Cuntooyinkan iyo cabitaannadan laga deryinayo in si xad dhaaf ah loo isticmaalo, islamarkaana dhalinkara caafimaad darro waxaa la yaab leh in suuq geyn ballaaran loo sameeyo, waxaad arkeysaa tusaale qofka iibinaya cabitaannada sajalka inuu amaanayo, isagoo sheegaya in laga helayo vitamins iyo fawaa’id badan.
