Hadaba aqoonyahannada cilmigan ku xeel dheeri waxa ay si cad u sheegeen in calaamadaha laga dheefo galmada xalaasha ah ay kamid tahay qofka oo dabeecadiisu wanaagsanaato, jidhkiisa oo guba calories farabadan jimicsi iyo dadaal uu samaynayo awgii, taasi oo hoos u dhigaysa cayilnaanta ruuxa kana hor tagta xanuuno badan.
