12. በአጠቃላይ የሰውነት የአሠራር ስርዓትን ያሻሽላል፡፡ ታዲያ ይህንና የመሳሰሉትን ጠቀሜታዎች በዉስጡ አቅፎ የያዘዉን የአካል ብቃት ጠለቅ ብሎ ማወቅና ተግባራዊ ማድረግ አስፈላጊ ነዉ፡፡ የአካል ብቃት ምንድን ነው? የአካል ብቃት በተለያዩ ምሁሮች የተለያየ ትርጓሜ የተሰጠው ሲሆን የአብዛኞቹ ተመሳሳይነት ያለዉ ነው፡፡ የአካል ብቃት፡ አካልንና አእምሮን አቀናጅቶ አንድን ተግባር በትክክልና በብቃት ያለ ድካም ማከናወን የመቻል ሂደት ማለት ነው፡፡
