ይህን ክፉ ልማድ ብዙውን ጊዜ በምንሰላችበት ወቅት አልያም ስራ ስንፈታ ልናዘወትር የምንችለው ሲሆን በጥፍራችን አከባቢ የሚገኙ ቆዳዎች እንዲጎዱና ብሎም ለበሽታ እንዲጋለጡ የሚያደርግ ልማድ ሲሆን በጊዜ ሂደትም በጥርስ ላይ ጉዳት ያደርሳል። ይህ በዚህ ሳይወሰን በጥፍራችን ውስጥ የሚገኙ ጀርሞች በቀላሉ ወደ አፋችን እንዲገቡ ያደርጋል። ይህን ልማድ ለማቆም ከስኳር ነፃ የሆነ ማስቲካ ብንጠቀም ጥፍር የመንከስ ልማድ እንድናስቀር ያግዛል።
