መደረግ ያለባቸው ብዙ ነገሮች አሉ፣ በአጠቃላይ ግን ጥሩ አመጋገብ፣ የአኗኗር ዘይቤን መቀየር፣ መርዛማ የሆኑ ነገሮችን ለምሳሌ አልኮል፣ ሲጋራ፣ እጾችን ወዘተ ማስወገድ፣ ከሰወች ጋር መልካም ግንኙነት መመስረት፣ ጭንቀትን መቀነስ፣ ጤናማ መንፈሳዊ ህይወት እንዲኖረን ማድረግ ለምሳሌ መጸለይ፣ሜዲቴት ማድረግ፣ዮጋ መስራት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስራት፣ ሰፕሊመንትስ መውሰድ፣ጤናን በቅብ መከታተል:
