"እንጀራ ኣብ ውሽጡ ሓይልን ጉልበትን ዝህቡ ንጥረ ነገራት ከምኡ'ውን ኣሲዳት ኣለውዎ። ብለቢቶ ዝበኩዕ ብምኻኑ እንትብላዕላዕ፡ ኣሲድ ፈጢሩ ነቲ እንጀራ ዝተፈለየ ጣዕሚ ይህቦ"። ምንጪ ስእሊ, Getty Images ካብዚ ሓሊፉ፡ እንጀራ ኣብ ውሽጡ ንሰብነትና ዘድልዩ ፕሮቲንን ካርቦሃይድሬትን ዝሓዘ ኾይኑ፡ ሰብነትና እዞም ንጥረ ነገራት ሓይልን ጉልበትን ንምርካብ ይጥቀመሎም። "እዚኦም፡ ከምቲ ካልእ መግቢ እንጀራ እንትንበልዕ፡ ስምዒት ደስታን ዕግበትን ይፈጥሩ" ድማ ይብል ኣቶ ኣብነት። ኾይኑ ግን፡ ኣብ ውሽጢ እንጀራ ዘሎ ልዑል ኣሲድ ከምኡ'ውን ዝተኣከበ ኣልኮሆል፡ ካብ ካልእ መግቢ ንላዕሊ ዝሓሸ ዕግበት ክህብ ይክእል። በዚ ምኽንያት ብዙሓት ሰባት "እንጀራ ወልፊ የትሕዝ'ዩ" ዝብል ድምዳመ ክትሕዙ ይገብሮም። በዓል ሞያ ስነ መግቢ ኣቶ ኣብነት ተክለ ግና ነዚ ቀጥታዊ ምላሽ ኣይብሉን። ኾይኑ ግን፡ እንጀራ ከም ኒኮቲን ወይ ኣልኮሆል ዝበሉ ወልፊ ዘትሕዙ ንጥረ ነገራት፣ መስተ ወይ ወልፊ ዘትሕዙ ኣቑጽልቲ፡ ወልፊ ናይ ምትሓዝ ዓቕሚ ዘይብሉ ድኹም ከምዝኾነ ይዛረብ። ብኻልእ ወገን፡ ቢሑቕ እንጀራ ምስቲ ዝሕወስ ለቢቶ ክብላዕላዕ ክሳብ ሰለስተ መዓልቲ ስለዝወስድ፡ እቲ ዝህልዎ መጠን ኣሲድ ካብ ካልኦት ኣሲድ ዘለዎም መግቢታት ልዕል ክህብ ከምዝኽእል ዝገልጽ እቲ በዓል ሞያ፡ ብመጠኑ ወልፊ ከትሕዝ ከምዝኽእል ይገልጽ። ንእንጀራ ዝኽፈል ዋጋ ተቐማጢ ሃገረ ቤልጅም ኣቶ ወንድወሰን፡ ዝነብረሉ ከባቢ ንእንጀራ ቐረባ ከምዘይኾነ ይዛረብ። ንኣለሻ እንጀራ ካብ 1፡30 ክሳብ 2፡00 ሰዓት ዝወስድ ጉዕዞ ባቡር ኣለዎ። እቲ እንጀራ ሉቨን ካብ ዝበሃል ቦታ ዝመጽእ ኾይኑ፡ እቲ እንጀራ ቐዲሞም ንዝኣዘዙ ሰባት ጥራሕ ስለዝስንከት፡ ኣቐዲምካ ስልኪ ደዊልካ ቖጸራ ክትሕዝ ኣለካ። እቲ ጸገም እዚ ኹሉ መስዋእቲ ከፊልካ እትረኽቦ እንጀራ "ብጣዕሚ ንኡሽቶ፤ ጣዕሙ'ውን ዝተፈለየ'ዩ" ይብል። ተዛማዲ ትሕዝቶ ኢትዮ-ኤርትራ፡ ንግዳዊ ርክብ ዶባት ኢትዮ-ኤርትራ ትኹረት ይጠልብ ሓድሽ ዲፕሎማሲያውን ህዝባውን ርክብ ኢትዮ-ኤርትራ፡ ኣፀቢቑ ንኽሕደስን ፀገም ከይደግስን ሎሚ'ኸ እንታይ ይግበር'ሎ ኢልካ ክዝተየሉ ዘለዎ እዋን ይበጽሕ ኣሎ።16 ጥቅምቲ 2018 ዜናታት ሕብረት ኣውሮጳ ኣብ ትግራይ ገበናት ኲናት ተፈጺሙ ክኸውን ከምዝኽእል ስክፍትኡ ገሊጹ16 ጥሪ 2021 ቦቢ ዋይን፡ “ንህይወተይን ህይወት በዓልቲ ገዛይን ተጨኒቐ ኣለኹ”ቅድሚ 7 ሰዓታት ስለምንታይ ንፓትሪስ ሉሉምባ ምዝካር ኣድለየ?ቅድሚ 5 ሰዓታት ኣዘራረብቲ ዛዕባታት እናኸረረ ዝመጽእ ዘሎ ጎንጺ ዶብ ኢትዮጵያን ሱዳንን14 ጥሪ 2021 ክልል ኦሮሚያ፡ መምህር ኪቲላ ጉዳታ ስለምንታይ'ዩ 'ተረሺኑ'?12 ጥሪ 2021 3:42 ቪድዮ, ብዛዕባ ፕረዚደንታዊ መረጻ ኡጋንዳ እንታይ ትፈልጡ?, ዕምሪ ፈነወ 3,4212 ጥሪ 2021 ኣብ ኣፍሪቃ ዘሎ መዓልታዊ ዝርገሐ ኮሮናቫይረስ ዘርኢ ሰሌዳ24 መጋቢት 2020 ሱዳን ኣብ መስርሕ ልዝብ ግድብ ሕዳሰ ኣይተሰማመዐትን11 ጥሪ 2021 ምስ ሱዳን ዘሎ ምስሕሓብ ‘ዶብ ናብ ዝነበሮ ተመሊሱ ብሰላም ክፍታሕ ኣለዎ’- ኢትዮጵያ7 ጥሪ 2021 ቦይንግ 737 ነፋሪት ኢንዶኔዥያ ዝወደቐትሉ ከባቢ ተፈሊጡ ተባሂሉ10 ጥሪ 2021 ኣብ ኣብያተ ማእሰርቲ ስዑዲ ዓረብ ዝሳቐዩ ኢትዮጵያውያን፡ መንግስቲ ናብ ዓዶም ክመልሶም ይምሕጸኑ7 ጥሪ 2021 ኣቶ ጃዋር መሓመድ ዝርከቦም ክሱሳት ሎሚ ኣብ ቤት ፍርዲ ቀሪቦም12 ጥሪ 2021 ብብዝሒ ዝተነበ 1 ላዕለዎት መሪሕነት ህወሓት ትማሊ ናብ ቤት ፍርዲ ቀሪቦም 2 ኣብ 50 ግዝኣታት ኣመሪካ ብኣጽዋር ዝተዓጀበ ተቓውሞ ከይካየድ ተሰጊኡ 3 ወድብ ኣንጌላ መርክል፡ ሓድሽ ኣቦ መንበር መሪጹ 4 ኡጋንዳ፡ ፕረዚደንት ዩወሪ ሙሰቨኒ ከምዝተዓወተ ተገሊጹ 5 ሕብረት ኣውሮጳ ኣብ ትግራይ ገበናት ኲናት ተፈጺሙ ክኸውን ከምዝኽእል ስክፍትኡ ገሊጹ 6 ኣብ ትግራይ ምሉእ ኣገልግሎታት መብራህትን ስልክን መዓስ ክጅምር ይኸውን?
