Ahavuye isanamu, Getty Images Ikigo cy'ubuzima cy'Ubwongereza (NHS), mu mabwiriza yacyo yo kurya neza (Eatwell Guide), gitanga iringaniza ry'ibiryo ukwiye kurya, hatitawe ku byo wowe utarya: Kurya nibura imbuto eshanu n'imboga ku munsi Kurya ifunguro ryiganjemo ibitera imbaraga, nk'ibirayi, umugati, umuceri cyangwa amakaloni (pasta) Kutibagirwa ibyubaka umubiri - birimo nk'inyama zumutse zifite amavuta macye, ifi, ibiva mu mazi (nk'indagara...) ndetse n'ubunyobwa butarimo umunyu Kunywa amata cyangwa ibyo kuyasimbuza bifite intungamubiri nk'iz'amata Ibiribwa birimo amavuta menshi, isukari nyinshi cyangwa umunyu mwinshi bikwiye kuribwa inshuro nke kandi mu ngano nto Ariko abantu batarya inyama cyangwa ikintu icyo ari cyo cyose gikomoka ku matugo cyangwa inyamaswa, na bo bakwiye kwitwararika bakarya mu buryo buhagije ibirimo intungamubiri zimwe na zimwe.
