Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Thai. Please answer in Thai.

### Instruction:
Johns goes to the gym 3 times a week.  He spends 1 hour each day lifting weight. Additionally, he also spends a third of his weightlifting time warming up and doing cardio each day.  How many hours does he spend at the gym a week?

### Response:
 จอห์นใช้เวลาออกกำลังกาย 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
เขาใช้ 1/3 ของเวลานั้นในการเตรียมความพร้อมและออกกำลังกายในแต่ละวัน
ดังนั้นเขาใช้เวลา 3/3 = <<3/3=1>>1 ชั่วโมงในการเตรียมความพร้อมและออกกำลังกายในแต่ละวัน
จอห์นใช้เวลาที่ยิม 3 + 1 = <<3+1=4>>4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์