Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Thai. Please answer in Thai.

### Instruction:
John is lifting weights. He bench presses 15 pounds for 10 reps and does 3 sets. How much total weight does he move?

### Response:
 จอห์นเล่นเบนช์เพรส 15 ปอนด์ 10 ครั้ง และทำเซ็ต 3 เซ็ต
สำหรับเซ็ตหนึ่ง เขาเล่นเบนช์เพรส 15 ปอนด์ x 10 ครั้ง = <<15*10=150>>150 ปอนด์
สำหรับ 3 เซ็ต เขาเล่นเบนช์เพรส 15 ปอนด์ x 10 ครั้ง x 3 เซ็ต = <<150*3=450>>450 ปอนด์