大學裡要增肥如何做到多吃東西？
謝邀... 我說下大學裡怎麼搞定這些吃的。正餐就不說了，到飯堂使勁吃就是，主要說說加餐。看你的描述應該是可以把食物帶在書包裡隨時拿出來吃，那就很好辦了。（大學上課沒時間吃？你是大一新生麼這麼乖...） 先買個煮蛋器、小電鍋啥的，能煮開水的就行，藏宿舍。然後定期去超市、市場買充足的天然食材，主要從蛋白質和碳水化合物方面考慮。蛋白質就雞蛋吧，碳水可以準備些番薯、馬鈴薯、紫薯、玉米等澱粉含量高的食材。再買一批核桃、腰果這些營養豐富富含油脂的堅果。 然後早上拿你的小鍋煮啊，煮熟了放飯盒裡，放包裡，放個大半天沒問題不會變壞，課間拿出來吃，不影響上課，再配盒奶製品什麼的，不好意思在同學面前啃就跑廁所裡啃（噗...分量上可以參考上班族如何能「少食多餐」？，這一盒恰好夠我一天兩頓加餐的分量。這樣上午加餐和下午加餐基本就解決了。宵夜自行下館子一頓。 另外補充下，你瘦成這樣想增重，光靠吃比較難見效，以後偷懶停吃了也容易瘦下來。 你最好去研究下健身這玩意，瞭解下肌肉和脂肪對於增重的意義。 配合你的加餐計劃，定期去健身房練，肌肉會長得很快，體重也會上升很明顯。 關鍵是你的身材會透過健身從一個竹竿變成一個型男，輪廓分明的倒三角體型。 來感受一下（超）瘦人增肌有沒有什麼特別的建議？ 這是見效最快的，最不反彈的，最健康的方法。  相關文章 更多瘦子增重內容，可關注微信公眾號：卓叔增重（Uncle-Zhuo）