每次月經都會痛得要命，馬上就要高考了，我剛好是高考那幾天，
如果你感到疼痛，可以採取以下措施緩解疼痛：

1. 服用止痛藥：可以使用一些成分安全的止痛藥，如布洛芬等，但是請注意用藥量和用藥時間。

2. 熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，這樣可以緩解疼痛。

3. 運動：可以適當進行一些有氧運動，如散步、跑步、騎腳踏車等，這樣可以緩解疼痛和緊張情緒。

4. 飲食調整：可以適當增加維生素和礦物質的攝入量，如鈣、鎂、鋅等，同時避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等。

如果以上措施無法緩解疼痛，或者疼痛非常嚴重，建議及時就醫，並告知醫生你的高考時間，醫生會根據你的情況進行適當的治療和建議。同時，保持心情愉快，放鬆心態，注意休息，這樣有助於緩解疼痛和焦慮情緒。