كيف احقق "لا تغضب " تنفيذا لامر رسول الله ؟ Islam A Hamiid
-مثّل أنك مش غضبان وتعالا على نفسك ، في الأول هذه الطاقة كلها ستؤذيك وتدفعك دفعًا أنك تاكل في نفسك ، ومش هتبقى عارف ، بس لو مسكت نفسك ، بعدها سهل جدًا ، هتتعود.  -حط مكافآت حقيقة مجزية لنفسك ، عن كل موقف تجاوزته دون غضب ، وامشي ع الموضوع دا فترة ، وليكن شهر.  - بعد الشهر ، حط عقوبة عن كل موقف تغضب فيه لنفسك أيضًا. طبعًا الكلام عن الغضب المذموم ، لأن من الغضب ما هو محمود.