كنت بعت لحضرتك نصائح للنوم الهادي و اظن انك لم تراها قبل موعد نومك متقتربش من التلفزيون او الموبيل قبلها بحوالي ساعهاشرب كوب مياه بارده او لبن بارد و اقرأ ف كتاب لا يحتاج للتفكير ف معانيه روايه مثلا او كتاب من قصص الاطفال و بعدها خلي ف نوته مع حضرتك اكتب فيها مهام اليوم التالي
تسلم يا حبيبي، ودعواتك