عندي مشكلة في التركيز .. ما بعرف اركز . بغفل كثيرا وبشرد.. ولما اقرر اركز بغفل أكثر.. ماذا افعل :( ؟ ( بنت 22 سنة )
ابعدي عن المشتتات، حددي معام قصيرة الأجل، غيري مكان الآداء، كافئي على كل إنجاز، والإنجاز في ذاته محفز ومكافئة.