هو ازاى الواحد يتعامل مع لحظات الضغط .. و خصوصا لو بيفرغها بطريقه غلط زى السجائر و العاده ؟؟
يفرّغها بالطريقة الصحيحة! يجتهد في أن يصنع أسوارًا بينه وبين المستويات الضارة من الضغط، ويجتهد في تصريفه بالدعاء والذكر والاستعاذة والانشغال بشيء مفيد والخروج من أجواء الضغط بدلًا من الاستسلام لها .. وعمومًا ممكن تقرأ كتاب Declutter Your Mind