الشيخ احمد برنس وعلي وضعه حاسس بالصح بس نديكم الخلاصة البروتين الحيواني فيه الأحماض الامينية الأساسية كلها بنسب متساوية في حين النباتي موجود كلها لكن بنسب متفاوتة فمحتاجة استهلاك اكبر ، المشكلة في مصدر ونضافة اللحمة عشان كده الشيخ فاهمني والسمك بقي فيه احماض دهنية (اوميجا ٣) ما تتعوضش :)
غير الاتنين دول، التغذية فيها مناطق مجهولة كتير جدا، وفيه أنواع من المواد الضرورية للجسم لم تكتشف إلى الآن، والإعراض عن الطعام الذي من الله على الناس بخلقه لهم مع وجود منطقة الجهل دي= نوع من الحماقة بس