ايه الحل لمشكلة الرهاب الاجتماعي ...في الوقت الحالي صعب اذهب لطبيب . Almostarshedbellah123
الرهاب الاجتماعي ممكن تتعامل معاه سلوكياً من خلال بروڤات صغيرة فأكبر فأكبر، وأنا في ثانوي كان عندي محاضرة هديها فعدت والدتي وإخوتي واديتها قصادهم، دي مقصدي بالتعريض أو التدرج والتدريب. ويمكن التعامل معه معرفياً من خلال كتابة الأفكار المرتبطة بالرهاب ده، ومناقشتها: مثال: أنا هتلعثم وهيضحكوا عليا خطأ التفكير: تنبؤ مستقبلي فكرة مصححة: أنا هتدرب كويس وهعمل اللي عليا مثال٢: لو غلطت مش هقدر أطلع تاني خطأ التفكير: تهويل تصحيح الفكرة: النجاح هو نتيجة تراكم عدة أخطاء وفي كلمة لدكتور أحمد خالد توفيق: "خجلك الزائد نتيجة تصور مبالغ فيه لقيمتك، صدقني لا أحد يرمز معك ولا أحد يهتم."!