انا بتعالج من اكتئاب وقلق وحاسة اني مخنوقة مش سعيدة ومش عارفه السبباما بقعد مع نفسي عشان اصالحها ببقى مش عارفه سبب اللي انا فيه اساعد نفسي ازاي؟
لو الاكتئاب شديد هنحتاج نصبر شوية لحد ما العلاج الدوائي يهدي غبار المزاج، وبعدها ييجي دور التدخل المعرفي. ابحثي على يوتيوب عن  Psychology minute; Depression/Anxiety