يا دكتور خالد ارجو الرد انا وقعت في ذنب النظر الحرام و بقيت قرفانه من نفسي جدا و فعلياً مش عارفه اعمل ايه عشان اتوب
(إن الحسنات يذهبن السيئات): - اعملي حسنات محددة بنية محو السيئات.. صيام أيام.. صدقات.. قيام ليل.. - الندم توبة؛ لكنه ندم إيجابي يدفع صاحبه للثأر من الشيطان بالطاعات والقُرُبات. - خير الخطائين التوابون: والتواب كثير التوبة من ذنوبه، فالذنب جسر لإحراز أعلى الدرجات إذا صاحبه الندم على السيئات. - "أنا عند ظن عبدي بي؛ إن خيرا فخير، وإن شرا فشر":  هكذا قال ربنا، فإن ظننتِ به المغفرة غفر لك، وإن ظننتِ به التوبة عليك تاب عليك.