غير السائل - نصيحتي لسائلك: استخدم تمارين الضغط والسكوات والكارديو داخل المسجد (بس بعيد عمن لا تثق به) وبكده مش هتقل بل بالعكس ده لياقتك هتعلى عن الجيم وهتعرف فوائدها لما ترجع للجيم تاني بعد رمضان ومش هتسيبها إن شاء الله.
...