نفسي ابطل اقول (بقى وكدا )ف اخر كل جمله يعني مثلا ماما تسألني راحه فين ..اقلها راحه الكليه بقى وكدا وهرجع ع ٤بقى وكدا وممكن تكلميني لو هجيب حاجه وانا جايه بقى وكداحاجه صعبه جداا بجد بضحك ع نفسي لما اركز ف كلامي والله مبعرفش حتى اقول نكت ...مبتبقاش نكته مع (بقى وكدا)😢
التمرين حط لنفسك وظيفة  النهاردة هقعد مدة دقيقة لا أذكر الكلمة الفلانية  بكره دقيقتين بعده ٥ بعده ١٠ وهكذا