ماهو التمرين لعزل التفكير زي ما حضرتك اشرت في سؤال سابق وجزاكم الله خيرا
يعني ، تشوف إيه اللي مضايقك وما تفكرش فيه ، يعني تجاهد التفكير.  ما تفكرّش خالص ، أنا شخصيًا مثلًا بألعب جيمز أحيانًا ، بأقوم اكتب ، بأقوم اقرأ ، وأحيانًا بأقوم آكل :D  يعني ، المهم أن الإنسان يحاول يخلي تفكيره منصرف لحتة واحدة ، مش مقلقة ، ويعزل نفسه نفسيًا عن الكلام دا.  وبعض الناصحين بيوصي بتمرين آخر وهو أنك تخش في غرفة مظلمة أو مكان هادي في البيت ، وتطفئ الأنوار وتقعد لفترة كده تفكر في الفراغ.  وبعضهم يوصي بالرياضة كعازل تفكير. في حاجات كتير يعني.