https://ask.fm/HosamEldinHamed/answers/137993739923  السبب اللي وصلني للوزن ده، اني انا مدمن عادة سرية من الثانوي، داخل في 5 سنين،انا نكرة حاليا وخسرت حجات كتير،ارجوك يا دكتور ممكن تديني خطوات جادة لاصلاح الحياة؟
إيه علاقة العادة السرية بزيادة الوزن؟! بلاش تخاريف! الحل إنك تخرج من الدايرة المغلقة بتاعة : العادة -- اكتئاب -- فقدان ثقة -- تحميل الفشل على العادة -- العادة -- اكتئاب ... وهكذا، ابدأ في أنك تدور على شغل لو خلصت دراستك، اشتغل وحاول تستغرق في الشغل وبناء نفسك وتكون دايرة معارف واسعة، أنت لسه صغير فجرب ومش مشكلة لما تجرب مرة واتنين وتلاتة، مع الوقت هتنشغل وممكن تبدأ تلمس الإنجازات الصغيرة ومع الوقت العجلة هتدور بعيد عن الدايرة المغلقة إياها ..