https://justpaste.it/edit/13159201/128a07e6
الحمد لله وحده. اجهري بالنية.  قبل الصلاة قولي: نويت صلاة الظهر.. العصر.. الخ. واسمعي مني وامتثلي للنصح: اعقدي مجلس أذكار طويل، لا يقل عن ساعة، قبل أذان الفجر.  فيه تذكرين الله. قولي: لا حول ولا قوة إلا بالله.  و: أستغفر الله.  و: لا إله إلا الله.  وما تشائين من الأذكار. ببطء، وتأنّ، وتدبّر، ومحاولة استحضلر معانيها.  ثم الهجي بالدّعاء قبل أذان الفجر. افعلي ذلك، ثلاث مرات يوميا. ثقي يا أختي أنك ستتحسّنين، هذا أمر مؤكّد، ومجرّب، فقط لا تكسلي. أسأل الله أن يخفف عنك، ويصلح لك شأنك، ويصرف عنك.