مش بعرف انظم نومي ومش بنام كويس ممكن انام 4ساعات او6 اواكتر وبصحي الم جامد في دماغي انا بشرب شاي كتير ممكن11مج في اليوم هل ده السبب
ممكن الشاي هو السبب  انصحك بتقليل الكمية و استخدام روتين للنوم في مواعيد لا تتغير