هو دة مش العادى بتاعى بس فى حاجة شغلانى عماله تتكرر فى دماغى و مش قادرة اوقفها لدرجه انى بلف حوالين نفسى فى مكانى و بنهج اقدر اعمل ايه اخفف دة الكتابه هدت دماغى شويه بس لسه تعبانه و غلط لو حاولت اغيب دماغى مش مخدرات بس اى حاجة تاخد التركيز دة
التأمل، تمارين تنفس واسترخاء وتخيل