ابتليت بكثرة الكلام و احيانا فيما لا يعنب ماالحل
غيـِّـر مجرى الكلام!! احفظ حديثا أو موقفا مؤثرا أو خبرا نافعا أو قصة رائعة، ثم تكلم في ذلك مع من حولك، واجعل ذلك ديدنك كل يوم. بمعنى آخر:  قم بتوظيف كثرة كلامك في غرس الحسنات -أو على الأقل في عدم كسب السيئات-بدلا من كبتها وقهرها.. فهذا نصف الطريق إلى العلاج، والنصف الثاني في تعلم الصمت. قيل لإياس بن معاوية: ما فيك عيب إلا كثرة الكلام، فقال: أفتسمعون صوابا أو خطأ؟ قالوا: لا، بل صوابا. قال: فالزيادة من الخير خير.