لو سمحت هل في تمارين بتشتغل ع نفس عضلات العقلة؟ عشان مش متوفر اني ألعب العقلة.. شكرا لك.
هناك تمرين يمكنك أن تقوم بها بالأوزان مثلا لكنّ العقلة لا يعوّضها شيء من حيث الاكتمال في عضلات كثيرة ومعقّدة كعضلات الظّهر والعقلة يمكنك أن تمارسها حتّى على الباب في الغرفة