دكتور بعد اذنك انا ف الاجازة كنت عملت ريجيم ونزلت من 79 ل 66 وفي فترة الامتحانات من الترم الأول جالي شراهه غير طبيعيه للأكل ورجعت للوزن الأولاني تاني ودلوقتي فعلا حالتي النفسيه مش كويسه بس بحس اني لازم اكل وبفضل اكل كتير وممكن اخلص اكل والاقي نفسي جعانه برضوه ومش عارفه اعمل ايه بقيت مش متقبله نفسي
الدايت مش امر سهل  انصحك تبدلي الاكل اللي بتاكليه وقت التوتر، بدل ايسكريم خليه فواكه  بدل شوكلاته خليه خضار و هكذا  زودي الرياضة وخرجي فيها همك