مقولتليش عن كتاب يفيدني في العلاج السلوكي للقلق والبانك اتاك😃
أول مرة أشوف السؤال ..  معذرة .. عندي أسئلة قديمة كتير وبجاوب اللي قدامي لما ربنا ييسر وألاقي وقت ..  أغلب قراءاتي في مراجع أجنبية متخصصة ممكن متكونش سهلة ومفيدة أوي، لكن بالنسبة للقلق فكتب ال self help فيها كويسة نوعًا ما، ومنها كتاب worry cure لروبرت ليهي، ومترجم في جرير .. لكن بالنسبة للبانك أتاكس فمحتاجة شوية توجيهات للتعامل مع الأتاك نفسها في كل مرحلة منها .. معرفش كتاب محدد، لكن أكيد هتلاقي مقالات كويسة وميسرة .. جوجل إت :)