دكتور لو سمحت أمي لما كانت بتفطمني عودتني على عادة تشبه قضم الأظافر.. وحاليا عمري 24 س ومش قادرة أتخلص من العادة دي.. اعمل ايه
ممكن ننسى دور الآخرين ونشيل مسئولية تعافينا الخاصة؟ اللي بتوصفيه ده أعراض عصابية محتاجة تعرفي امتى بتعملي كدة، وايه المواقف والأماكن والأفكار المصاحبة وهي دي اللي تلعبي عليها، إنك تغيري المكان أو تشغلي نفسك بأي حاجة، وتعدي الأيام اللي معملتيش فيها، وتكافئي نفسك كل عشرة ثم شهر ثم ثلاثة ثم ستة أشهر وهكذا.