ازاي أقلل أكلي يا مولانا؟ لدي سمنة مفرطة)( أوي) و باكل كتير جدا.. اي نصايح؟ جزاك الله خيرا
انشغل! الإنسان عندما يكون منشغلًا منهمكًا قد يمر عليه اليوم واليومان وهو ذاهل عن الأكل، حتى لو كان أكيل، الفراغ والاكتئاب والحالة النفسية المضطربة وضعف تحقيق الذات من أهم الأسباب النفسية للسمنة والإفراط في الأكل ثم الحل الأسطوري المعتاد .. الريجيم! ولو مش عارف تروح لدكتور تابع صفحة (لو نفسك تخس) ع الفيسبوك بس خليك جدع وحازم!