عم الشيخ الدكتور♥هل في منه الكلام ده←←←((النوم بالليل افضل بكثير من النوم بالنهار))والكلام ده ←←←((انه يكون عدد ساعات معين للنوم مثلا من 6-8ساعات ولا حسب كل شخص))
عدد الساعات حسب الشخص وهي عادة كسائر العادات تكون في أولها صعبة، أما النوم بالليل نعمة لو علم بها النائمون لما ناموا من الفرحة :)