دكتور !! بليز !! انقذني. داخل على 21 سنة. ومن 3 اعدادى وانا وزني 55 كيلو. عايز ابقي وزنى مناسب. المفروض ان وزني المثالى يبقي 65. مش عارف ايش اسوى. !؟!؟
متقلقش هتتخن  ركز في البروتين و زود الدهون في الاكل شوية