https://ask.fm/shehabeldin90/answers/140238175453  طيب انا بقى لما حد بيعمل صوت و هو بياكل بتنرفز جدا و ممكن اصلا لو بعمل حاجة مبعرفش اكملها من التوتر و مش شرط عيلتي.. ايه الحل بقى؟ و اكيد مش هينفع اقوم عشان بيكون تجمعات و كدا و لازم أكل
لو بشكل عام فعادي يعني في ناس مش بتستحمل الصوت ده. لو ده مضايقك، وعايزة تشيلي الاحساس ده من جواكي، هنعامله زي أي حاجة بنعدلها سلوكياً، وهنا عندك كذا طريقة: السطو الشعوري: ودي المفضلة عندي، سيبي الموضوع ييجي قدراً، ولما يحصل استمتعي، خدي نفس واعملي تأمل .. شهيق عميق وزفير طويل. ده بيكسر الارتباط الشعوري مع الصوت ده. الطريقة التانية بالتعريض: التعريض المتدرج أو التعريض الكلي (الغمر) وده بإنك تقعدي مع ناس بتعمل الصوت ده، وتكملي قعاد وتطولي معاهم، ده هيخفض حساسيتك تجاه السلوك ده. ودمتم :)