انا شفت بوست عن فيتامين د و انه ناقص عند ناس كتير خصوصاً المصريات.. المفروض احلل الاول اشوف و بعدين اخده ولا اخده علطول؟ لاني ضعيفة بشكل عام و بشرتي غالباً شاحبة و فيه تساقط في الشعر و لو فيه انواع اخد ايه؟
اه التحليل اولا