Сделай глубокий рерайт текста на русском: Я поступаю  следующим образом: пью зеленый чай, для меня он является мочегонным средством. Также всегда в доме храню смесь из настоек пустырника, валерианы и боярышника, приготовленную заранее.  ( Надо взять одинаковое число бутылочек каждой из вышеуказанных настоек, купленных в аптеке, слить их в общую посуду, взболтать  и дать отстояться в течение ночи в холодильнике. Настойка готова.  Употреблять ежедневно перед  едой ( за 20-30 минут) по одной чайной ложке три раза в день. При регулярном применении такая настойка хорошо снижает давление. Некоторым людям больше помогает черный чай. Он должен быть горячим и очень сладким. Как зеленый, так и черный чай помогают в домашних условиях  достаточно быстро понизить давление. Одновременно надо на 10 минут  опустить в горя чую воду ноги по щиколотку, это позволит  избавиться от головной боли, так как кровь от головы отойдет к ногам