storyTitle: काम आता है तो आत्मविश्वास भी आएगा 
Content: अगर आप गूगल से पूछें तो वो बताएगा कि आत्मविश्वास एक मानसिक और आध्यात्मिक शक्ति है। आत्मविश्वास से ही
Summary: अगर आप गूगल से पूछें तो वो बताएगा कि आत्...
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StoryContent: <p><b>अगर </b>आप गूगल से पूछें तो वो बताएगा कि आत्मविश्वास एक मानसिक और आध्यात्मिक शक्ति है। आत्मविश्वास से ही विचारों में खुलापन आता है और इसके कारण ही महान कार्यों के संपादन में सरलता और सफलता मिलती है। आत्मविश्वास से ही आत्मरक्षा होती है। इस संबंध में सद्गुरु कहते हैं, ‘अगर आप अपने आपको साध लें तो आप हर काम कर सकते हैं।’ खुद को साधना हमारे भीतर ऊर्जा का काम करता है, आप अपना काम सही ढंग से कर पाते हैं और  खुद को  अच्छी तरह से प्रस्तुत कर पाते हैं। </p><p><b>अपने काम में पाएं निपुणता </b></p><p>दो दिन पहले बिल्डिंग की लिफ्ट में मुझे एक पड़ोसन मिलीं और अपने पंद्रह साल के बेटे के रिजल्ट के बारे में बताती हुई बोलीं, ‘इसे आता तो सब है, पर कॉन्फिडेंस नहीं है। इसलिए पेपर कभी अच्छे नहीं होते।’ मैं सोच में पड़ गई कि अगर किसी को अपना काम अच्छी तरह आता है तो उसके भीतर आत्मविश्वास की कमी कैसे हो सकती है? आत्मविश्वास आता ही काम की निपुणता से है। एक बच्चा भी जब कोई काम जानता है तो पूरे हक से अपनी बात रखता है। आत्मविश्वास कोई बाहर से आने वाली या इंजेक्शन से ली जाने वाली दवा नहीं है। इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने काम को जानें और मनोयोग से उसे सीखें। भले ही आप अंतर्मुखी हों, अगर आपको काम आता है तो आप अच्छे से उसे कर पाएंगे। आत्मविश्वास स्वेग या स्टाइल नहीं है, जो सिर्फ बाहर से नजर आता है, अंदर नहीं। </p><p><b>कभी अपने को छोटा न समझें </b></p><p>प्रसिद्ध लेखक और लाइफ कोच राल्फ अबूट अपनी किताब ‘अल्टीमेट कॉन्फिडेंस’ में लिखते हैं, ‘आत्मविश्वास सबके भीतर होता है। बस उसे जगाना पड़ता है। इसकी पहली शर्त है कि आप अपने ऊपर काम करें, दूसरों को न देखें। जहां आपने अपनी तुलना किसी दूसरे से की, आप कमजोर पड़ जाएंगे।’ यह शिकायत करना आसान है कि हमारा आत्मविश्वास हिल गया है या चुक गया है। दरअसल वो तो वहीं होता है, बस आपकी कोशिश या प्रयास में ही कमी होती है। </p><p><b>लगातार सीखते रहें </b></p><p>स्कूल और कॉलेज तक ही पढ़ाई नहीं होती। अपने आपको अपडेट करना और अपने स्किल्स बढ़ाना  हमें अंदर और बाहर दोनों से मजबूत बनाता है।  </p><p><b>अपनी कमियों को जानें </b></p><p>ओशो कहते हैं, ‘जब तक आप अपने आपको एक दुआ की तरह कुबूल नहीं करते, जब तक आप यह महसूस नहीं करते कि आप अपने आपको समझते हैं और मोहब्बत करते हैं, आपके भीतर  ऊर्जा का बवंडर नहीं बनेगा।’ यह जरूरी है कि आपको अपनी कमियों के बारे में पता हो। बच्चों को भी इस बात का अभ्यास करवाएं कि उन्हें अपनी कमियों और खूबियों का पता हो। कमियां दूर करने के लिए होती हैं और खूबियां बढ़ाने के लिए। बच्चों पर अतिरिक्त प्रेशर डालने के बजाय उन्हें उस रास्ते पर ले कर जाएं, जहां वो जाना चाहते हैं। इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा। </p><p><b>फिट रहें, पॉजिटिव बनें </b></p><p> व्यायाम और योग को जिंदगी का हिस्सा बनाएं। इसकी कोई उम्र नहीं होती। अगर आप फिट रहेंगे तो अच्छा काम भी कर पाएंगे। साथ ही नकारात्मक लोगों की संगत से बचें। अच्छे विचारों और सही काम में खुद को व्यस्त रखें। इससे तनाव कम होता है और दूसरे लोग भी प्रेरित होते हैं।        </p><p>-<b>जयंती रंगनाथन </b></p>
StoryContent: काम आता है तो आत्मविश्वास भी आएगा 
StoryContent: <p><b>अकसर लोगों को यह कहते हुए सुना जा सकता है कि वे आत्मविश्वास की कमी के कारण अपने काम में पीछे रह जाते हैं। काउंसलर हों या कोच, आज हर कोई आत्मविश्वास पर तवज्जो देता है। कैसे लाएं आत्मविश्वास? </b></p>
Headlines: काम आता है तो आत्मविश्वास भी आएगा 
Body: <p><b>अगर </b>आप गूगल से पूछें तो वो बताएगा कि आत्मविश्वास एक मानसिक और आध्यात्मिक शक्ति है। आत्मविश्वास से ही विचारों में खुलापन आता है और इसके कारण ही महान कार्यों के संपादन में सरलता और सफलता मिलती है। आत्मविश्वास से ही आत्मरक्षा होती है। इस संबंध में सद्गुरु कहते हैं, ‘अगर आप अपने आपको साध लें तो आप हर काम कर सकते हैं।’ खुद को साधना हमारे भीतर ऊर्जा का काम करता है, आप अपना काम सही ढंग से कर पाते हैं और  खुद को  अच्छी तरह से प्रस्तुत कर पाते हैं। </p><p><b>अपने काम में पाएं निपुणता </b></p><p>दो दिन पहले बिल्डिंग की लिफ्ट में मुझे एक पड़ोसन मिलीं और अपने पंद्रह साल के बेटे के रिजल्ट के बारे में बताती हुई बोलीं, ‘इसे आता तो सब है, पर कॉन्फिडेंस नहीं है। इसलिए पेपर कभी अच्छे नहीं होते।’ मैं सोच में पड़ गई कि अगर किसी को अपना काम अच्छी तरह आता है तो उसके भीतर आत्मविश्वास की कमी कैसे हो सकती है? आत्मविश्वास आता ही काम की निपुणता से है। एक बच्चा भी जब कोई काम जानता है तो पूरे हक से अपनी बात रखता है। आत्मविश्वास कोई बाहर से आने वाली या इंजेक्शन से ली जाने वाली दवा नहीं है। इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने काम को जानें और मनोयोग से उसे सीखें। भले ही आप अंतर्मुखी हों, अगर आपको काम आता है तो आप अच्छे से उसे कर पाएंगे। आत्मविश्वास स्वेग या स्टाइल नहीं है, जो सिर्फ बाहर से नजर आता है, अंदर नहीं। </p><p><b>कभी अपने को छोटा न समझें </b></p><p>प्रसिद्ध लेखक और लाइफ कोच राल्फ अबूट अपनी किताब ‘अल्टीमेट कॉन्फिडेंस’ में लिखते हैं, ‘आत्मविश्वास सबके भीतर होता है। बस उसे जगाना पड़ता है। इसकी पहली शर्त है कि आप अपने ऊपर काम करें, दूसरों को न देखें। जहां आपने अपनी तुलना किसी दूसरे से की, आप कमजोर पड़ जाएंगे।’ यह शिकायत करना आसान है कि हमारा आत्मविश्वास हिल गया है या चुक गया है। दरअसल वो तो वहीं होता है, बस आपकी कोशिश या प्रयास में ही कमी होती है। </p><p><b>लगातार सीखते रहें </b></p><p>स्कूल और कॉलेज तक ही पढ़ाई नहीं होती। अपने आपको अपडेट करना और अपने स्किल्स बढ़ाना  हमें अंदर और बाहर दोनों से मजबूत बनाता है।  </p><p><b>अपनी कमियों को जानें </b></p><p>ओशो कहते हैं, ‘जब तक आप अपने आपको एक दुआ की तरह कुबूल नहीं करते, जब तक आप यह महसूस नहीं करते कि आप अपने आपको समझते हैं और मोहब्बत करते हैं, आपके भीतर  ऊर्जा का बवंडर नहीं बनेगा।’ यह जरूरी है कि आपको अपनी कमियों के बारे में पता हो। बच्चों को भी इस बात का अभ्यास करवाएं कि उन्हें अपनी कमियों और खूबियों का पता हो। कमियां दूर करने के लिए होती हैं और खूबियां बढ़ाने के लिए। बच्चों पर अतिरिक्त प्रेशर डालने के बजाय उन्हें उस रास्ते पर ले कर जाएं, जहां वो जाना चाहते हैं। इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा। </p><p><b>फिट रहें, पॉजिटिव बनें </b></p><p> व्यायाम और योग को जिंदगी का हिस्सा बनाएं। इसकी कोई उम्र नहीं होती। अगर आप फिट रहेंगे तो अच्छा काम भी कर पाएंगे। साथ ही नकारात्मक लोगों की संगत से बचें। अच्छे विचारों और सही काम में खुद को व्यस्त रखें। इससे तनाव कम होता है और दूसरे लोग भी प्रेरित होते हैं।        </p><p>-<b>जयंती रंगनाथन </b></p>
SubArticle: <p><b>अकसर लोगों को यह कहते हुए सुना जा सकता है कि वे आत्मविश्वास की कमी के कारण अपने काम में पीछे रह जाते हैं। काउंसलर हों या कोच, आज हर कोई आत्मविश्वास पर तवज्जो देता है। कैसे लाएं आत्मविश्वास? </b></p>