Influência da ordem de exercícios com pesos sobre a composição corporal em homens idosos
Este estudo analisa a influencia da ordem de exercicios com pesos sobre a composicao corporal de idosos. Dezoito homens (69 ± 5 anos) foram separados aleatoriamente em dois grupos, dos quais um grupo realizou a sequencia A (SEQ A), estruturada para a execucao dos exercicios, iniciando-se dos grandes para os pequenos grupos musculares e outro grupo, a sequencia B (SEQ B), ordenada de forma inversa a primeira (SEQ A). A intervencao foi realizada por sete semanas, composta por duas series de 10 a 15 repeticoes maximas, tres vezes por semana. Antes e apos a intervencao, os grupos foram submetidos a avaliacao da composicao corporal por meio da tecnica de bioimpedância eletrica. Nenhuma diferenca estatisticamente significante ( P > 0,05) foi encontrada entre a SEQ A e SEQ B para nenhuma das variaveis analisadas. Os resultados sugerem que a ordem de execucao dos exercicios com pesos nao influencia as respostas da composicao corporal em homens idosos.