Alongamento estático aumenta a amplitude de movimento sem prejudicar o desempenho de saltos verticais sucessivos doi: 10.4025/reveducfis.v24i1.17919
O objetivo foi verificar o efeito agudo de 2 x 30 s de alongamento estatico na musculatura posterior de membros inferiores sobre a amplitude de movimento (ADM) e altura do salto com contra movimento. Doze voluntarios foram submetidos aleatoriamente as condicoes de alongamento e controle. A altura do salto foi obtida atraves de um tapete de contato, imediatamente apos, 3, 6 e 9 min depois de cada condicao. A ADM foi medida pelo metodo de fotogrametria realizada antes, imediatamente e 9 min apos cada condicao. A ANOVA a dois caminhos com medidas repetidas nao encontrou diferenca significativa (P < 0,05) na altura do salto em qualquer dos momentos testados. O teste post hoc de Bonferroni identificou aumento significativo na ADM imediatyamente apos a realizacao do alongamento. Concluiu-se que rotinas com volumes reduzidos de alongamento estatico nao prejudicam agudamente o desempenho do salto em pessoas fisicamente ativas, porem sao de magnitude suficiente para aumentar significativamente a ADM.