Folyadékpótlás betegen: mit igyunk, ha influenzásak vagyunk? - STRESSZ, VIZSGADRUKK ELLEN A LEGJOBB MEGOLDÁSOKKAL!
A méz 5 legegészségesebb fajtája
","provider":"YouTube"},"platform":{"code":"pulsembed"}}" data-run-module-isrun="1">
Bár az influenzás betegre inkább az étvágytalanság a jellemző, nem árt, ha van kéznél egy-két olyan étel, amivel megkínálhatjuk. Természetesen, a zsíros, nehéz, nagyon fűszeres fogásoktól, a magas cukortartalmú ételektől érdemes tartózkodni. Részesítsük előnyben a sós ételeket (pl. vajas pirítóst, perecet, sós kekszet), de afőtt tojás vagy a főtt csirke vagy marhahús is segítheti a felépülést. Előnyös lehet, ha gyümölcsből és zöldségből készült smoothie-t vagy turmixot készítünk, ezek az italok ugyanis nagyon táplálóak, vitaminokban dúsak, és könnyű őket elfogyasztani és megemészteni is.