10 dolog, amit ne tegyünk meg visszeresként - HáziPatika2017. június 23., péntek+18° - +36°,
HidegfrontBelépésRegisztrációHírlevélKeresésÁltalánosGyógyszerekÉtrend-kiegészítőkBetegségekHáziPatika.comOtthoni edzésCukorbetegségNapi egészségA hátfájdalom 6 fő okaAlzheimer-kórAranyérstopOtthonápolásInkontinenciaAllergiaCukorbetegségDaganatokNői bajokBőrgyógyászatMenopauzaLátásMozgásszervi betegségekBelgyógyászatFertőző betegségekLégzőszervi megbetegedésekSzív- és érrendszeri betegségek megelőzéseLaboreredményekVizsgálatokKalkulátorok+ Összes témát szeretném látniÉletmódDermatológiaOkosgyógyszerTudományos bőrápolásIntim higiéniaFérfiegészségCsontritkulásFogamzásgátlásEgészséges szépségFájdalomHormonhatározóMozgásTermészetes gyógymódokOtthonSzexualitásTudományos érdekességekUtazásVeszélybenProbiotikumokMeddőségViszlát, visszerek!+ Összes témát szeretném látniTáplálkozásŐsszel könnyebben lefogyhatunkOmega zsírsavakVitamin ABCEgészség és gasztronómiaAnyagcsereZöldség-gyümölcsGyógynövényekFogyókúraSpeciális étrendekRefluxFog- és szájápolásGyógynövénytárTápanyagtáblázatTáplálékkiegészítőkReceptekSzámolja ki ideális testsúlyát!Mennyi vitaminra van szüksége?BMI-kalkulátorTestsúlynapló+ Összes témát szeretném látniPszichéMiért káros, ha szundira állítjuk a telefonunkat?ADHDCsaládDepresszióDrog ABCHarmóniábanPárkapcsolatStresszFüggőségekPszichiátriai betegségekSzkizofréniaAlvásKarrierDepresszió tesztStresszkalkulátorKönnyen kikapcsolódik?Internetfüggőségi tesztNikotinfüggőségi tesztKépes ön az örömre?A stressztől nem alszik jól?+ Összes témát szeretném látniBetegségek A-ZGyógyszerkeresőHáziPatika PROÉletmódváltókOtthoni edzésCukorbetegségOrvos VálaszolNapi egészségÉletmódTáplálkozásPszichéHáziPatika PROKeresőkOrvoskeresőTudástárPatikakeresőLaboreredményekGyógyszerekÉtrend-kiegészítőkVizsgálatokBNO-kód-keresőKórházi ügyeletekTovábbi keresőkVideókVideóRendelőMédiatárKözösségFórumokJátékokKalkulátorokFolyadékszükséglet-kalkulátorBMI kalkulátorPeteérési kalkulátorIdeális vérnyomás kalkulátorDohányzás ára kalkulátorStressz kalkulátorTovábbi kalkulátorokSzakértőkVideóRendelőGyakran ismételt kérdésekRólunkMagazinokKeressen a házipatikán vagy zárja be az ablakot!KeresésÁltalánosGyógyszerekÉtrend-kiegészítőkBetegségekFőoldal>Életmód>Viszlát, visszerek!>10 dolog, amit ne tegyünk meg visszeresként10 dolog, amit ne tegyünk meg visszereskéntEgyszerű életmódtippek az egészségesebb erekértKövesse a HáziPatika Facebook oldalát!Szerző: Huták JuditLétrehozva: 2012. április 20. 15:06Módosítva: 2016. április 3. 09:43Címkék: életmódtanács, fogamzásgátló, visszerek, életmód, visszérbetegségMár kialakult visszerektől szenved, vagy jól tudja, hogy hajlamos a vénás betegségekre? Úgy érzi, késő a megelőzésen gondolkoznia? Ne aggódjon, az életmódján még ilyenkor is változtathat - érdemes!Ossza meg!Ossza meg a Facebook-on!h i r d e t é s1. Ha fogynia kell, tegye azt lassan és biztosan!
Az elhízás ugyanúgy hozzájárul a visszerességhez, illetve a szövődmények kialakulásához, mint a testsúly ingadozása, azaz a jojó-diétázás. Ne dőljünk be a gyors eredményt ígérő villámdiétáknak és ne egy-két hét alatt próbáljunk megszabadulni a hosszú évek alatt felhalmozódott súlyfeleslegtől. Ne koplaljunk! Az étrendünk legyen kiegyensúlyozott és tápanyagokban gazdag, és segítsük a fogyás folyamatát rendszeres testmozgással is!h i r d e t é s
Tesztelje magát!Mennyire fenyegetik a vénás betegségek? Töltse ki rizikótesztünket - ide kattintva! 2. Kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést!
3. Ne táplálkozzon egysíkúan! Akár fogyókúrázik, akár nem, figyeljen arra, hogy minél változatosabban étkezzen! Különösen a friss zöldségeket és gyümölcsöket érdemes előnyben részesíteni: bizonyos vitaminok és ásványi anyagok ugyanis segítenek fenntartani az erek egészségét, rugalmasságát, csökkentik az áteresztőképességüket. Fogyasszon minél több zöld leveles zöldséget és citrusgyümölcsöt: az ezekben lévő C-vitamin nagyon jót tesz még a vérereknek is!
A szűk cipők rontják a láb vérkeringését, összeszorítják a lábujjakat, a magas sarkú cipő pedig gyengítheti az izompumpa hatását - többek között ez is felelős a vér szívbe való visszaáramoltatásáért!Visszereseknek tilos a magas sarkú cipő!
6. Ne felejtse el felvenni a kompressziós harisnyáját! Lehet, hogy nem a legvonzóbb látvány, és különösen a nyári melegben igencsak kényelmetlen lehet, de a speciális gyógyharisnyák segítenek egyenletes nyomás alatt tartani a vénákat, jót tesznek a kötőszöveteknek is, sőt még enyhe masszírozó hatásuk is van!
10. Ne lustálkodjon! A mozgás elengedhetetlenül fontos az erek rugalmasságának, a vérkeringés egészségének fenntartásában. Különösen azok a mozgásformák lehetnek jótékony hatásúak, melyek az alsó végtagokat dolgoztatják meg. Ilyen az úszás, a séta vagy a kerékpározás. Azonban nagyon fontos, hogy ne terheljük túl a szervezetünket, kezdjünk óvatosan sportolni, különösen akkor, ha korábban hanyagoltuk a mozgást.Szerző: Huták JuditLétrehozva: 2012. április 20. 15:06Módosítva: 2016. április 3. 09:43Címkék: életmódtanács, fogamzásgátló, visszerek, életmód, visszérbetegségHa kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!Kérdezzen Ön is!Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma: h i r d e t é sKapcsolódó cikkekHitek és tévhitek a mellről és a mellrákrólGyógynövények a vérkeringés javításáraLegyen óvatos, ha a testvérének volt már trombózisaSzedhető-e fogamzásgátló pajzsmirigybetegség esetén?3 recept az egészséges csontokértHPV: értelmetlenül halnak meg a nőkNyaralásra ezeket vigyük magunkkalA nyári sebek kezeléseTovábbi friss cikkeinkHozzászólásokAktuálisFlabélosHogyan alakítsunk ki otthoni edzőtermet?Otthon tornázni jóProbiotikumokMiért kell nyáron erősíteni az immunrendszert?Probiotikus baktériumok nélkül nincs egészséges emberNapégésNyaralás gyerekkel: így érezheti mindenki jól magátTippek a családi nyaraláshozCukobetegségAz álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma MagyarországonÉdesítőszerek	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választásArctisztításEz történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?CukorbetegségBizsergés, bőrszárazság és csökkent fájdalomérzet?A legfontosabb vizsgálatok cukorbetegeknekTestszagÍgy szüntethető meg a kellemetlen tünetNem csak ápolatlanság okozhatjah i r d e t é sKalkulátorok+ Összes kalkulátorVisszér rizikótesztDohányzás kalkulátorFogyókúratesztIdeális testsúlyKoleszterin tesztNapi kalciumszükségletStressz kalkulátorVitaminszükségletKövesse a HáziPatika Facebook oldalát!Ossza meg!Ossza meg a Facebook-on!Támogató:Betegségek, melyek kiránduláson szedhetők összeFicamok és rándulásokBokarándulás: ezért kell komolyan venniArnikamed Dolo gél, a túrázók hasznos útitársa (x)h i r d e t é sArnikamed Dolo gél, a túrázók hasznos útitársa (x)Minden túrázónak érdemes alaposan felkészülni, mielőtt nekivág erdőnek-mezőnek. h i r d e t é sNyereményjátékVichy Neovadiol nyereményjátékTesztelje tudását a változókorról és nyerje meg az 5 darab Vichy Neovadiol nappali krém egyikét!Eucerin® Sun Színtelen napozó nyereményjátékVálaszoljon helyesen három kérdésünkre és nyerjen egy Eucerin® Sun Színtelen napozó spray FF50-es terméket!HumánmeteorológiaFronthatás:HidegfrontMaximum:+30, +36 °CMinimum:+18, +23 °CHazánkban pénteken délelőtt nyugat felől felszakadozik a felhőzet, a legtöbb napsütésre a Dunántúlon élők készülhetnek.Egészséget befolyásoló hatások:közepes, erősRészletes adatok és előrejelzésFronthíradóBővebbenTekintse meg az időjárási frontokat!Időjárási frontokTérképezze fel a pollen adatokat!Pollen adatokKövetem a Házipatikát a facebookon!YoutubeTwitterGoogle+GyógyszerkeresőGyógyszerHatóanyagVénykötelesVény nélkül kaphatóPatikán kívül is megvásárolhatóMenopauzaHepatitisProbiotikumokHPV DoktorHajhullásA szabad légzés erejeKépalkotó diagnosztikaTudományos bőrápolásOtthonápolásInkontinenciaOkosgyógyszerDermatológiaAranyérh i r d e t é sHázipatika LightBetegségek A-Z+ Összes betegségAlacsony vérnyomásAranyérÁrpaBárányhimlőCsalánkiütésCukorbetegségDepresszióEbolaEpehólyag-gyulladásFejtetűFitymaszűkületGyomorhurutHasmenésHörghurutHPV-fertőzésHüvelygyulladásInfluenzaÍnhüvelygyulladásInzulinrezisztenciaKöszvényKötőhártya-gyulladásKözépfülgyulladásLáb- és körömgombaLágyéksérvLisztérzékenységLyme-kórMagasvérnyomás-betegségMeghűlés, megfázásMélyvénás trombózisNemi herpeszÖvsömörPetefészekcisztákRefluxRühességSclerosis multiplexSzékrekedésTorok- és mandulagyulladásVesekőVírusos szemölcsVizelet-inkontinenciaCsatlakozzon több mint 100 000 hírlevélolvasónkhoz!FeliratkozomTöltse le applikációinkat!9 hónapEgészségGPSBetegséglexikonMagazinokÍrjon nekünk!AdatkezelésFelhasználási feltételekImpresszumMédiaajánlatOldaltérképPartnereinkRólunkCopyright © 1999-2017 Centrál Digitális Média Kft. info@hazipatika.com