Vanília pudinggal és szilvával töltött proteinpalacsinta | Peak girl
A hidegebb őszies napokon ez a palacsinta bearanyozza a vasárnap reggeleket. Finom, meleg, krémes vanília puding és szilva tölteléke teszi tökéletes őszi desszertté ezt a palacsinta receptet. Mindamellett, hogy mennyei édesség, a protein tartalma is kimagasló. Bátran próbáld ki Te is! 🙂
100 gramm Peak Protein Pancake palacsintapor
250 ml tej/növényi tej
1 tasak diétás vaníliás pudingpor vagy Peak vaníliás proteinpuding
1 ek. MCT olaj vagy E-Z coat olajspray
4 nagyobb szem szilva
A Peak proteines palacsintaport 250 ml vízzel shakerben rázd össze.
Kevés E-Z coat olaspray-vel vagy MCT olajjal kikent palacsinta sütő serpenyőben süsd ki a tésztát.
Egy kisebb lábasban a pudingport 250 ml hideg vízzel és az édesítővel csomómentesre keverd el.
Adj hozzá 250 ml hideg tejet vagy növényi tejet és folyamatos kevergetés mellett forrald fel.
A palacsintát töltsd meg a forró vanília pudinggal és a félbevágott szilvával, majd szórd meg egy kevés fahéjjal. Hajtsd félbe a palacsintát és a tetejét is díszítheted még szilvával és fahéj szórással.
Tipp: Ha a szilva húsa már puhább, akkor kevés vízben (annyi vízben, hogy épp csak ellepje a szilvát az edényben), édesítővel, fahéjjal kompótot is főzhetsz belőle és a nyers szilva helyett azt töltheted a palacsintába. Mindenhogy jó választás lesz! 🙂
Pudingos proteinpalacsinta
Hozzászólások	2234
fehérjepalacsinta, fehérjepuding, proteinpalacsinta
Kérek értesítést, ha új hozzászólás érkezik ehhez a bejegyzéshez! 2234
Narancspudingos proteinpalacsinta torony Home > Diétás főzőcske > Édességek > Fehérjeporos receptek > Vanília pudinggal és szilvával töltött proteinpalacsinta
Hogyan maradj fitt, ha ülőmunkát végzel?Mit tehetsz annak érdekében, hogy a sok ülés okozta károkat kivédd és minél aktívabb, fittebb maradj még irodai munka mellett...Mandarinos rétegelt kazein pudingkrém Egyszerű kazein puding, ami teljesen beleilleszthető a diétába alacsony CH és magas fehérje tartalma miatt. Ezzel a mandarin párossal isteni!Smink edzéshez!?Edzés sminkben? Számodra is elképzelhetetlen, hogy lemenj edzeni legalább egy alap smink nélkül? Akkor adunk pár tippet!Close