Diétás Oreo! Ez a két szó önmagában is nagyszerű, hát még együtt! | Peak girl
Még karácsonyra sütöttem sokféle aprósütit, akkor jutott eszembe, hogy valami Oreo szerűség is jó lenne: kakaós tészta + vaníliás krém. A végeredmény nem egy tipikus ropogós keksz lett, inkább puha, mert dobozban tároltam, mégis sikeres volt, úgyhogy megosztom veled a receptet.
70 g light vaj vagy kókuszzsír
40 g édesítő (eritrit-stevia, 4x-es erősségű)
20 g sűrű állagú, lehetőleg kazein tartalmú fehérjepor
1-1 kk. szódabikarbóna és sütőpor
30 g light vaj vagy kókuszzsír
30 g sűrűre keverhető, vaníliás fehérjepor (ha nincs ilyened, más fehérje és konjac liszt, hogy besűrűsödjön)
folyékony, vagy por édesítő
A tészta hozzávalóit gyúrd össze, majd nyújtsd ki és szaggass belőle kisebb korongokat.
Süsd őket 180 °C-os sütőben 10-15 percig. Közben készítsd el a krémet: a vajat olvaszd meg, add hozzá a fehérjét, édesítőt, aromát és annyi vizet, amennyivel sűrű krémes állagúvá tudod keverni.
A kész korongokat tapaszd össze a krémmel.
Nekem 23 db sütim lett, így egy db csupán 46 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjét, 4 g szénhidrátot és 2 g zsírt.
Hozzászólások	8045
diétás keksz, oreo, oreo recept
Coconuty kókuszkrémmel készített currys pulykaragu Kókuszos-kurkumás zöldségleves MCT olajjal
= Kérek értesítést, ha új hozzászólás érkezik ehhez a bejegyzéshez! 8045
Tofu Nuggets, a húsmentes napokra! Home > Diétás főzőcske > Édességek > Fehérjeporos receptek > Diétás Oreo! Ez a két szó önmagában is nagyszerű, hát még együtt!
Van olyan, hogy helyi zsírégetés!?Helyi zsírégetés? Ne mondd, hogy neked még nem fordult meg a gondolat a fejedben, hogy milyen jó lenne egy-egy testrészedről...7 ok a súlyzós edzésre – lányoknak!A súlyzós edzés még mindig egyfajta mumus számodra? Íme 7 indok, ami után biztosan úgy döntesz, hogy súlyt ragadsz!Mi a lényeg a diétában, hogy jól hangzik, vagy hogy bevált?A gyors diéták csak átmeneti megoldást jelentenek. Azonban az utána következő időszakról egyik csodaétrend sem szól! Nem árt, ha Te...Close