Úszni lecke ötleteket egy 5 éves korosztály számára
A 2005-2009-es években 3 333 halálos fulladás volt – napi körülbelül 10 alkalommal, a Centers for Disease Control és Prevention szerint. Az 1-4 éves gyermekek a legmagasabb kockázatot viselik, de az 5 évesek még mindig sérülhetnek a vízben, ha nem tudja úszni. Akár az óvodába tehetsz úszási órákat, vagy magadnak tanítod a gyermekedet, támogathatod a gyermeked azon képességét, hogy úszhatsz olyan játékokkal és tevékenységekkel, amelyek segítik az alapokat.
Fújó buborékok
Ha az ötéves kis tapasztalata a vízben, először meg kell tanulnia a buborékok fújását. Mutasd meg neki, hogyan kell kihúzni az ivóvizet az orrából, mielőtt még be is jutna a vízbe – az orrod előtt tegye a kezét, hogy lássa, jön-e levegő. Ezután gyakorolja a buborékok fújását a szájon keresztül egyszer a vízben. Ahogy a gyermeke kényelmesebbé válik, megkérheti, hogy az orrát víz alá mártsa, és fújjon, hogy buborékokat hozzon létre. Ez a képesség segít abban, hogy nyugodjon, és tudja, mit tegyen, ha az arca a vízben van.
Szembe a vízzel
Az egyik első képesség, amit a gyerekeknek meg kell tanulnia, az a képesség, hogy arcukat a vízbe helyezzék. A fülében és a fülében lévő vízzel kényeztetve a szemek, az orr és az arc nehézségekbe ütközhet egyes gyermekek számára, ezért próbálja meg a játékokat, amelyek vízzel és arcával vizet kapnak anélkül, hogy ráébredne. Például, ha a gyermeke a fejét a kezére helyezi, majd annyira alacsony, hogy a keze vizes lesz, vagy próbálja meg játszani a “Ring Around the Rosie” -et, és feltéve, hogy az arcát vagy a fejét víz alá helyezi, amikor énekelsz “All fall down .
Szuperhős úszók
Az ötévesnek valószínűleg aktív képzelőereje van, így az úszási készségek összekapcsolása a képekkel segít a kis embernek megérteni a megfelelő pozícionálást és cselekvést. Például Beth Jenkins, a Floridai Egyetem úszási oktatója azt javasolja, hogy a “Superman csúszdákkal” kezdődjenek – arra kérve a gyermeket, hogy tegye karjait és lábát úgy, mintha repülne, majd lábait rúgva, miközben támogatja őt a has. Vagy megpróbálhatod az alapvető kar-löketet oktatni – néha “kutyafajta” -ként – elképzelve, hogy a kezei fagylaltot, és fagylaltot visz vissza a mellkasához.
Pozitív dicséret
Az óvodák szeretik hallani a különleges dicséretet, hogy felmérjék, hogyan csinálnak, ezért az úszási óráknak mindig egy egészséges pozitív adagot kell kísérniük, javasolja a Butler Egyetem Szabadidõs Tanszékét. Legyetek egyediek a dicséretekben, így az ötéves tudja, hogy mit csinál, mint például: “Jó munkát fújni azokon a buborékokon, amikor víz alatt jársz – láttam őket!” Ez segít az ötévesnek abban, hogy magabiztosabbá válik a vízben, valamint hogy úszni lehessen és élvezze az úszást.
Previous Previous post: Statisztikák a diétás tablettákról vs. gyakorlatokról
Next Next post: A lábak legjobb edzőgépek