A Traumától A Kiégésig 🚑 HU.Fitness-N-Health.com
LegfontosabbKiemelt témák: A traumától a kiégésig
A múltbeli események éve a mentális problémák okaként
Visszapillantások a korábbi tapasztalatok reakciómintáinak megfelelően
A kiégés nemcsak az élethez és a stresszhez kapcsolódó túlzott mértékű hozzáállással, hanem traumatikus élményekkel is járhat.
A múlt tapasztalatai régóta elfoglalhatnak minket. Ha feldolgozatlan marad, akkor mentális egészségügyi problémákat okozhat - és kiégéshez vezethet.
A feldolgozatlan trauma túlműködheti az idegrendszert. Ezután a testben a stressz-barométer tartósan magas.
A trauma mind fizikai, mind szellemi lehet. tipikus fizikai trauma balesetek, műveletek vagy sérülések az erőszak miatt. Még a nagyobb orvosi beavatkozások és terápiák, illetve fogászati ​​kezelések is képesek traumatizálni a betegeket. Mentális trauma krónikus stresszt, erőszakot, szexuális bántalmazást, (életveszélyes) betegséget, háborút vagy természeti katasztrófákat okozhatnak. Hasonlóképpen az életpartner vagy családtag elvesztése, valamint a felfedező felfedezése, hogy a partner idegen, mentális traumát okoz.
Az agyunk védőmechanizmusa repüléssel, támadással vagy merevséggel fenyeget. A poszttraumatikus stressz szindróma az eredetileg értelmezhető reakció természetellenes kiterjesztése egy fenyegető helyzetre.
Ha a trauma nem kerül feldolgozásra, akkor a testben marad és többször újra aktiválódik az úgynevezett visszahívásokban. Például, valaki gyorsan reagál irritált a trivia. Az erős reakció minden bizonnyal arányos a triviálissal. Ez inkább a feldolgozatlan traumás élmény reakciómintája.
Előfordulhat, hogy gyakran csak néhány évvel a traumás incidens után pszichoszomatikus betegségek, szorongás vagy depresszió fordul elő. Az időeltolódás miatt nagyon nehéz kapcsolódni a tényleges okhoz.
A jó hír: Ha az ok elismerik, könnyen gyógyíthatóvá válik. Számos nagyon jó, tudományosan megvizsgált trauma kezelés létezik. Ezek közé tartozik az EMDR a szemmozgás deszenzitizálásához és újrafeldolgozásához vagy a szomatikus élményhez (SE). A viselkedési terápiához képest az EMDR nem téves feltételezéseket és viselkedésmintákat lát a probléma okaként, hanem a feldolgozatlan trauma okozta tünetként.
Tippek a kiégés megelőzésére
202 Válaszolt
Szószedet index
A rák kezelésére szolgáló fájdalomterápia