Járjunk edzőterembe van nem? Válasz az elolvasás után | ÉLET KÖZPONT
Járjunk edzőterembe van nem? Válasz az elolvasás után
június 21, 2017 by Dana | No Comments 326
Egy modern városi lakosnak nincs olyan sok lehetősége arra, hogy megfelleő mennyiségű fizikai megterhelést adjon a szervezetének. Természetesen, ez nem vonatkozik azokra, akik fizikai munkát végeznek, de ilyen emberekből jelenleg a városokban kevés van, és a munka, amit végeznek, ritkán hoz működésbe minden izomcsoportot, ami szintén rossz hatással van az egészségükre.
Ezt a problémát az edőztermek, vagy ahogy a tulajdonosok szokták őket még nevezni – fitness központok hivatottak megoldani. Ilyen intézményekből napjainkban nagyon sok van, bármelyik körzetben, városban könnyen talál egy edzőtermet, és nem is egyet. A fitness központoknak csupán egyetlen alternatívája van – futás a parkban vagy a legközelebbi stadionban, fekvőtámasz, az udvarban található rudak, valamint a régi, még a szovjet időkből származó súlyzók, amelyet szinte minden városi lakásban meg lehet találni. De mit is válasszunk – a divatos fitness központot vagy az egyszerű edzést? Mindenki maga válaszol erre a kérdésre, univerzális válasz nincs rá. Jómagam is próbálkozok még megválaszolni, ezért úgy döntöttem, hogy megtalálom a fizetett edzőterem plusszait és minuszit, hogy megkönnyítsem Önöknek ezt a döntést.
Íme az „ellene” érvek
A fitness központok látogatásáért fizetni kell, s emellett, ha normális gyakorisággal végezzük ezt, akkor nem kis összeg gyűl össze. Az elején mindenki hajlandó fizetni ezt a pénzt, hiszen egészségéről és fizikai formájáról van szó, de aztán, amikor megjelennek a gyermekek, a lakáskölcsön, vagy még valami, ez az, amit első sorban feladnak az emberek.
Az edzőterem még más, kiegészítő költségeket is létrehoz a családi költségvetésben. Ön megvásárolja a legdivatosabb sportruhát, táskát, számos más kiegészítőt, hogy ne nézzen ki rosszabbul, mint a többiek. Főként a nőknek nehéz, hiszen megjelenik még egy „szezon” a ruhás szekrényükben.
A fitness központokba időre kell járni. Az egyik oldalról ez jó, mert szervezetünk szereti a rendszert. A másik oldalról viszont – rossz, hiszen vagy alakítani kell a tervein, hogy jusson ideje ezekre a vizitekre, vagy ki kell hagynia az edzéseket. És, mivel pénzbe kerülnek, néhány kihagyás után abbahagyja.
A kommunikáció jó dolog, de zavar a sportolásban, ha túl sok van belőle, az edzőeremben pedig mindig sok van.
A fitness központok túl sok időt igényelnek, többet, mint kell, hiszen vagy épp foglalt az egyik edzőgép, vagy beszélget az ember valakivel, amíg átöltözködik, és így tovább.
Gyakorlatilag mindenki, aki edzőterembe jár, elkezdi összehasonlítani az eredményeit más emberek eredményeivel. Ez rossz, mivel mindig akad egy olyan testépítő, aki jócskán megelőzi Önt. Így jelenik meg az önbizalom hiány, és az ember kihűl a sport iránt.
Gyakorlatilag minden egyes fitness központban meg lehet vásárolni azt ,amit úgy szoktunk nevezni, hogy „dopping”. A nagy kísértés, hogy kiváló eredményeket érjen el rövid idő alatt, ellentmond annak a célnak, amellyel az edzőterembe ment – javítani az egészségén.
Kardioedzések – futópad, szobakerékpár, és így tovább – a hasonló gyakorlatokat jobb a friss levegőn végezni, főként egy parkban vagy egy erdőben, de semmi képpen sem egy zárt helyiségben. És ezek teljesen ingyenes edzések.
Megbetegedések kockázata – az intenzív fizikai megterhelések után az immunrendszer legyengül. Eközben Ön kilép a meleg helyiségből a hideg utcára. Elkapni egy olyan népszerű betegséget, mint a megfázás, nagyon könnyű dolog.
Ugyan az, csak magában az edzőteremben. Itt az átlagos megbetegedésekhez hozzáadódnak még a gombás fertőzések, a paraziták. Sok ember érkezik ide és nem mindenki ügyel kellő képpen az egészségére.
Lelkesedése kicsit csökkent az elolvasottak után? Akkor olvassa tovább, mindjárt visszatér.
10 érv az edzőterem javára
Az edzőterem látogatása pénzbe kerül – ez fegyelemre tanít. Amikor nem nagyon akarózik menni, az embernek eszébe jut, hogy a foglalkozás már ki van fizetve, és összeszedi magát, hiszen nem akarja elveszíteni a pénzét.
A fitness központokban van edző – ő segít, ha valamit helytelenül csinál, segíthet Önnek kialakítani a megfelelő edzési programot, tanácsokat adhat, miként jobb nyomon követni az eredményeket, és még számos jó tanácsot.
A rendszeres edzések, amelyekről mindig ugyan abban az időben kerül sor – a legjobb hozzáállás szervezete építéséhez. Az edzőtermek látogatása pedig – a legjobb módszer, hogy időre dolgozzon.
Az edzőteremben ugyan olyan sportolókat találhat, mint Ön. A velük való beszélgetések lelkesedést adnak, mások sikereinek nyomon követése arra késztetheti, hogy jobban dolgozzon a testén.
A fitness központokban, akár közel sem a legjobbakban számos edzőgépet talál, amelyek segítségével megterhelheti valamennyi izomcsoprotját. Otthoni körülmények között ezt nagyon nehéz megtenni.
Beszélgetve a tapasztaltabb edzőtermi barátaival, nagyon sok újat tanulhat, főként olyat ,amit nem talál meg a könyvekben és az oktató videófilmekben.
Sok edzőteremben ihat meg frissen facsart gyümölcslevet, amelyet néha lusták vagyunk otthon elkészíteni. Ez pedig – nagyon hasznos ital.
A kardioedzésekhez használt edzőgépek nagyon jó alternatívái lehetnek a futásnak a város utcáiban, amelyek meg vannak mérgezve a kipufogó gázokkal.
Az edzőtermekben számos mérési készülék van, amelyek segítségével ellenőrizni lehet az edzések intenzivítását, és az eredményeket is.
Sok hasonló gondolkodású emberrel beszélgetve, akikkel az edzőtermekben lehet találkozni, sok új barátra tehet szert.
Hát, ennyi lenne. Remélem ez segít Önöknek a helyes választásban.
Válassz bármit is – edzőterem vagy otthoni edzések – ne feledd, hogy a sport segít levenni a stresszt és örülni az életnek.