Veresegyh�zi gy�gymassz�r relax friss�t� massz�zs sv�dmassz�zs anticellulit massz�zs sportmassz�zs
Massz�zs t�rt�nelem
Relax massz�zs
Mobilmassz�zs irod�ban,munkahelyen
Az �l�munka vesz�lyei
A massz�zs az egyik legegyszer�bb �s legterm�szetesebb m�dszer, amellyel a betegs�geket megel�zhetj�k, eg�szs�g�nket �s teljes�t�k�pess�g�nket meg�rizhetj�k.A massz�zsnak tart�s hat�sa van testi �s lelki eg�szs�g�nkre, �ltal�nos k�z�rzet�nkre. Jav�tja a v�rkering�st, laz�tja az izmokat, el�ny�s az em�szt�sre �s a v�rell�t�sra, akt�v�lja a nyirokrendszert, �s mindez el�seg�ti a salakanyagok elt�vol�t�s�t. Ez a tiszt�n testi hat�s - amelyhez p�rosul a massz�zst k�s�r� fesz�lts�gold�s �s a gondoskod�s �rz�se - olyan j� k�z�rzetet biztos�t, amely semmilyen gy�gyszerrel sem �rhet� el.A szakm�ly�hoz �rt� massz�r lelkileg kiegyens�lyozott ember, aki teljesen a munk�j�ra koncentr�l. A k�z ritmikus mozdulatai a bels� fesz�lts�gek old�s�t eredm�nyezik, �s rossz hangulatunk, gondterhelts�g�nk elm�lik.
A massz�zs minden val�sz�n�s�g szerint egyid�s az enberis�ggel, �s nyilv�nval�an az orvosi kezel�sek leg�sibb form�ja, amelyet minden id�ben �s minden kult�r�ban alkalmaztak.A k�naiak, indiaiak �s egyiptomiak r�gi �r�saib�l kider�l, a massz�zst betegs�gek megel�z�s�re �s ezek, illetve sebek gy�gy�t�s�ra haszn�lt�k. A massz�roz�s fogalma legel�sz�r egy i. e. 2700 t�j�n keletkezett k�nyvben szerepel.
"A reggeli �bred�s ut�n, amikor a v�r lassan folyik �s az ember ki van pihenve, a teny�rrel val� simogat�ssal elh�r�that� a megf�z�s, a szervek rugalmasak maradnak �s a bajok megel�zhet�k."
Kr. e. 2700
A XIX. sz�zadig sokszor el�fordult a massz�zs orvosi k�nyvekben, a gy�gyszeres kezel�s bek�sz�nt�vel azonban elvesztette n�pszer�s�g�t, �s csak az ut�bbi id�ben nyerte vissza megbecs�l�s�t. A massz�zs ter�pi�s �rint�snek tekinthet�: nemcsak test�nk megismer�s�t szolg�lja, �s ellaz�t benn�nket, hanem izomfesz�lts�geinket is oldja.
A sv�dmassz�zs �t alapfog�s�t (sim�t�s, d�rzs�l�s, gy�r�s, �t�get�s, vibr�ci�k) kombin�lva, �tmasz�rozva friss�ti a test izom�llom�ny�t.
A friss�t� massz�zs a sz�vt�l legt�volabbi ponton, a jobb l�bfejen kezd�dik, majd a l�bsz�r �s combizmok kezel�se ut�n (mindk�t l�b) a h�t, a v�llak �s a nyak massz�zs�val fejez�dik be.Egyedi ig�ny szerint kieg�sz�lhet dekolt�zs �s fej massz�roz�ssal.
Hat�sai:
fokozza a kering�st
jav�tja a nyirokkering�st
el�seg�ti a szervezet salaktalan�t�s�t
�l�nk�ti a sejtanyagcser�t
seg�t meg�rizni a b�r, a b�r alatti k�t�sz�vet �s az izmok t�nus�t, rugalmass�g�t.
�ltal�nos k�z�rzetjav�t�
pihentet�
javasolt gyakoris�g: heti, k�theti rendszeress�ggel, ig�ny szerint
A relax massz�zs �sszetett massz�zs technika, mely �tv�zi a sv�dmassz�zs, a reflexol�gia �s az akupressz�ra fog�sait, megteremtve a lehet�s�get mind a ment�lis felt�lt�d�se, mind a fizik�lis ellazul�sra.
Maxim�lisan pihentet�, nyugtat� hat�s�.
javasolt gyakoris�g: ig�ny szerint
A sportmassz�zst r�szmassz�zsk�nt csak v�gtagokon (ig�ny szerint), vagy teljes testen v�gezz�k.
K�zvetlen�l sporttev�kenys�g el�tt v�gezve, bemeleg�t� fog�sokkal n�veli az izomzat teljes�t�k�pess�g�t. Az izommunka gyorsabb� �s kitart�bb� v�lik.
Sport, vagy fokozott izommunka ut�n v�gzett sportmassz�zs laz�t� �s ny�jt� fog�sokkal
megsz�nteti az izomzat fokozott t�nus�t (izoml�z)
a sporttev�kenys�g alatt keletkezett f�radts�gi anyagcsereterm�kek, salakanyagok �r�l�s�t serkenti
jav�tja a kapill�ris (hajsz�lerek) v�rell�t�s�t, �gy seg�tve az izmok megpihen�s�t
v�laszthat� plussz: vezetett passz�v kimozgat�sok
javasolt gyakoris�g: rendszeresen sport el�tt �s/vagy ut�n
Amennyiben nem sportolunk rendszeresen,akkor munkahelyi mobilmassz�zzsal is tudunk hat�konyan v�dekezni az �l�munka k�vetkezt�ben kialakul� h�t,v�ll �s nyakf�jdalmak illetve a k�nz� fejf�j�s ellen is,mely sok esetben k�s�r� t�nete az el�bbieknek.
Amerik�ban fejlesztett�k ki az on-site massz�zst,azt a massz�zsfajt�t,mellyel ig�ny eset�n �tgy�rj�k egy-egy c�g leterhelt irodai alkalmazottait.
Az elj�r�s kifejleszt�se a nyolcvanas �vek elej�re ny�lik vissza.amikor is a dinamikusan fejl�d�.�m a munka sor�n gerincprobl�m�kat is b�ven termel� computerc�gek vett�k ig�nybe ezt a szolg�ltat�st.Kifejlesztettek egy speci�lis massz�zs sz�ket, amely a legmagasabb szint� k�nyelmet ny�jtja a p�ciensnek,s kik�pz�se r�v�n t�k�letesen ellazulnak a nyak, v�ll �s h�t merev izmai.
A m�dszer alkalmazkodik a felgyorsult vil�g temp�j�hoz hiszen, nagyon r�vid id� alatt lehet vele l�tv�nyos �s ak�r p�nzben m�rhet� eredm�nyeket el�rni.
Ann�l is ink�bb mert a munkahelyi massz�zzsal megel�zhet� egy sor olyan megbeteged�s, melynek kezel�s�hez orvosra lenne sz�ks�g.
A kezel�s alig 15-20 percet vesz el a munkaid�b�l ( de lehet eb�dsz�netben is ) �s j�t�konyan hat testre �s l�lekre egyar�nt.
A gy�gymassz�r javaslata: amennyiben munkahelye lehet�s�get biztos�t, a munkahelyi massz�zsra,eg�szs�ge meg�rz�se,j� k�z�rzete �rdek�ben mindenk�ppen pr�b�lja ki.
Komoly eg�szs�g�gyi k�vetkezm�nyekkel j�r, ha napi t�z �r�t g�rnyed�nk a monitor el�tt.
Tal�n nem t�lz�s azt �ll�tani, hogy a naphosszat az �r�asztal f�l�tt g�rnyed�, irod�ban �l� emberekre legal�bb annyi vesz�ly leselkedik, mint a meger�ltet� fizikai munk�t v�gz�kre. A mozg�sszeg�ny �letm�d, a rossz tart�s, a helytelen t�pl�lkoz�s egy�ttesen komoly betegs�gek kialakul�s�hoz vezethet. Hossz�t�von - a kr�nikus nyak- �s gerincf�jdalmak mellett - s�lyosabb k�vetkezm�nyekkel is sz�molnunk kell, ha eltunyulunk, �s nem ford�tunk kell� figyelmet eg�szs�g�nkre.
RSI-szindr�ma. "Repetitive Strain Injury"
Az izmok, az inak, �nszalagok �s az idegek szempontj�b�l egyre t�bbsz�r hangoztatott fogalom az RSI-szindr�ma. ( "Repetitive Strain Injury" "ism�tl�d� megterhel�sb�l ad�d� �rtalmak"). Ez a nagy ism�tl�ssz�mmal v�gzett apr� mozdulatok okozta meger�ltet�s, t�lterhel�s k�vetkezm�nyek�nt kialakul� izom, �n, ideg, �s egy�b l�gyr�sz k�rosod�sok gy�jt�neve, melyek id�vel a k�l�nb�z� �z�letekben meger�ltet�s k�vetkezt�ben, f�jdalmakhoz, gyullad�sokhoz vezetnek.
Eleinte kisebb, p�r nap alatt elm�l� f�jdalmak jellemzik, amelyek egyre s�r�bben jelentkeznek, majd m�r akkor is folyamatosan �rezz�k, amikor nem is dolgozunk: ak�r �jszaka is fel�bredhet�nk r�.
�rdemes komolyan venni ezt a probl�m�t. Ha m�r kialakult, ugyan�gy mint a gerinc-panaszokn�l, a gy�gy�t�sa sokkal hosszadalmasabb. Teh�t v�ll, k�ny�k, csukl�-f�jdalom eset�n gondoljunk erre a vesz�lyre. A sz�m�t�g�pes eg�r rendszeres haszn�lata a h�velyk �s mutat� ujjak �z�leti f�jdalm�hoz �s gyullad�s�hoz vezetnek.
Magas v�rnyom�s, gerincf�jdalom, teniszk�ny�k Az �l�munk�val p�rosul� �letvitel tov�bbi s�lyos k�vetkezm�nye lehet p�ld�ul a magas v�rnyom�s is, mely szint�n k�zvetett hozad�ka lehet a folyamatos �cs�rg�snek. Az �lland� stressz, a mozg�shi�ny �s a t�ls�ly egyar�nt szerepel a hossz� ideig lappang� betegs�g kiv�lt� okai k�z�tt. A rossz tart�s k�vetkezt�ben kialakul� kr�nikus nyak- �s gerincf�jdalmakhoz vagy a rendszeres sz�m�t�g�p-haszn�l�k k�r�ben egy�ltal�n nem ismeretlen csukl�f�jdalmakhoz is az �l�munk�n kereszt�l vezethet az �t. Ha nem ford�tasz id�ben kell� figyelmet a t�netekre, akkor egy sokkal s�lyosabb betegs�g, a teniszk�ny�k kialakul�sa sem kiz�rt.
K�rj�k, vegye komolyan az �l� munka vesz�lyeit �s tegyen ellene saj�t �rdek�ben. Az irodai massz�zs szolg�ltat�sunkkal a fent felsorolt probl�m�kon pr�b�lunk seg�teni.
Tov�bbi tippeink �l�munk�t v�gz�knek:
Lift helyett haszn�ljuk a l�pcs�t.
Mindk�t �l�gum�nkon egyenletesen �lj�nk, tests�lyunk mindk�t cs�p��z�letet egyenletesen terhelje meg!
Ha munka k�zben al�t�masztjuk az alkarunkat �s a csukl�nkat, akkor elker�lhetj�k a felkarcsont f�jdalm�t, �s gyullad�s�t.
�l�s k�zben �rdemes n�ha a medenc�t billenteni, a v�llakkal k�r�zni, fejjel- nyakkal k�r�zni, ny�jt�zkodni.
Figyelj�nk a l�gz�sre, id�nk�nt ritmusosan-lassan vegy�nk p�r m�ly l�legzetet, �s engedj�k ki, bel�gz�sn�l ny�jt�zkodjunk fejtet�vel f�lfele, kil�gz�sn�l tartsuk meg ezt a helyzetet.
A sz�k�nk olyan magass�gban legyen, hogy a l�bunk t�rdn�l der�ksz�gben �lljon. A h�tt�mla 20 centivel az �l�r�sz f�l�tt kezd�dj�n. az alkarunk fek�dj�n az asztalra, ha lehet, 90 fokban.
Enyh�n lefel� n�zz�nk a monitorra.
Az akt�v �l�sm�d el�r�se a c�l, ami az izmok t�nus�val, �s izomerej�vel t�rt�n� �l�st jelenti, hasunk ez�rt legyen enyh�n beh�zva.
A szak�rt� v�lem�nye:
Ha f�j a nyakad �s a h�tad, �s van lehet�s�ged kipr�b�lni az irodai massz�zst, mindenk�pp �lj a lehet�s�ggel! Ha a munkahelyeden nincs lehet�s�g a massz�zsra, akkor keress fel massz�r szakembert �s k�rj speci�lis stresszold� nyak- �s h�tmassz�zst.
G�l Annam�ria 2000-ben v�gzett gy�gymassz�rk�nt a Magyar Iparsz�vets�g Oktat�si k�zpontj�ban.
T�bb �ves szakmai gyakorlat�t a Szent Luk�cs, �s Szent Gell�rt gy�gyf�rd�k n�i iszap �s s�lyf�rd�, term�l oszt�lyain szerezte, elsaj�t�tva sz�mos reumatikus, ortop�diai, der�k, h�t, nyak, izom �s egy�b iz�leti betegs�gek konzervat�v gy�gyf�rd� ter�pi�it, �s a gy�gymassz�zs technik�kat.Ezen �vek alatt mind�g v�gtelen szeretettel �s figyelemmel fordult betegei fel�, �s munk�j�t nagyfok� emp�ti�val v�gezte.
2004-ben alkalom ny�lt sportmassz�rk�nt tev�kenykedni egy olaszorsz�gi golf klubban. A 2005 �s 2006-os �vekben szint�n Olaszorsz�gban, egy n�gycsillagos sz�llod�ban, a Hotel d,Amato uszoda - szauna - massz�zs r�szleg�n dolgozott.
G�l Zolt�n 5 �vig dolgozott a Szent Luk�cs gy�gyf�rd�ben, 3 �vig Olaszorsz�gban sportmassz�rk�nt a Hotel d,Amato sz�llod�ban.
A k�lf�ldi lehet�s�gek mindkett�j�knek j� alkalmat adtak a wellness szabadid�sport, rekre�ci� megismer�s�re, a relax friss�t� massz�zs gyakorl�s�ra.
Szeretettel v�runk mindenkit massz�zs ter�pia szalonunkban Veresegyh�zon.
Veresegyh�z massz�zs ter�pia szalon
Veresegyh�z relax friss�t� massz�zs, sv�dmassz�zs,anticellulit massz�zs, sportmassz�zs
Masszazskezel�sek �rai:30 perc 3.000,- Ft60 perc 5.800,- Ft40 perc 4.000,- Ft90 perc 8.000,- Ft
B�rlet:5 alkalom 30p kezel�s 14.000,- Ft5 alkalom 60p kezel�s 28.000,- Ft
Kismama �s Senior (nyugdijjas) b�rlet:5 alkalom 30p 12.500,- Ft5 alkalom 60p 25.000,- Ft
Aj�nd�k k�rtya!
Aj�nd�kozza meg szeretteit!
Relax friss�t� massz�zs, sv�dmassz�zs,anticellulit massz�zs, sportmassz�zs Veresegyh�zon
C�m�nk:2112 Veresegyh�z, R�zsav�lgyi M�rk u. 29. Bejelentkez�s �s inform�c�:09.00 - 19.00-igG�l Annam�ria 06-70/615-5137G�l Zolt�n 06-70/653-6286
Vonz�sk�rzet�nk: Veresegyh�z, G�d�ll�, Szada, Csom�d, Erd�kertes, �rbotty�n, F�t, Dunakeszi, Mogyor�d, Galgam�csa, V�cr�t�t, V�ckis�jfalu, V�cegres
"Az eg�szs�ghez vezet� �t a mindennapos illatos f�rd� �s olajos massz�zs."
Hippokrat�sz Kr. e. 460-377
2008 © Massz�zs ter�pia Veresegyh�z & Tailor Style B�reljen honlapot | XHTML CSS design by LeviSz
Bejelentkez�s �s inform�c�Relax friss�t� massz�zsanticellulit massz�zssportmassz�zssv�dmassz�zs06-70/615-513706-70/653-6286