Egyszerű, de nagyszerű tippek, melyekkel elkerülheted a súlyos következményekkel járó leégést a strandon!
A nyár egyik legnagyobb veszélye a nagy melegen kívül a leégés, és a napszúrás. Súlyos kárt tehetsz szervezetedben, és később akár súlyos egészségügyi gondokat okozhat, ha ne figyelsz oda rendesen a nyár folyamán, és akár többször is súlyosan leégsz a napon. Most megmutatjuk, milyen káros hatásai lehetnek, és mit tehetsz ellene. Vigyázz nyáron is az egészségedre, és fogadd meg tippjeinket!
A nyár folyamán sokkal felelőtlenebbül vagyunk hajlamosak viselkedni, és sokszor az egészségünket is veszélybe sodorjuk, mert ne figyelünk oda pár apróságra. Persze egyrészt értjük, hogy a nyár a felhőtlen szabadságról, és a bulikról, strandolásról szól, de nem árt ha néhány dologra kicsit jobban odafigyelsz, ha elszeretnéd kerülni az akár súlyosnak is mondató következményeket. Az egyik legnagyobb veszély forrás ebben az időszakban a napsugárzás, ami súlyos leégést is okozhat. Sokan nem figyelnek oda az alapvető megelőző dolgokra, és ezért már a nyár elején nagyon csúnyán leégnek, és akár napszúrást is kapnak, pedig mind ez elkerülhető lenne.
A napszúrás káros hatásai
A leégés már abban a pillanatban is nagyon kellemetlen tünetekkel jár együtt, ilyen a fáradtság érzet, a bőrfájdalom, a hámlás, a szédülés, hányás. Ezek a legismertebb tünetek, amik akár a nyaralásodat is tönkre tehetik, ha nem figyelsz oda kellőképpen, de sajnos hosszú távú vonzatai is vannak a dolognak. Bárcsak annyi lenne az egész, hogy ha egy kicsit megpirultunk a napon, akkor a nap kicsit rosszul vagyunk és kész is, de sajnos ez nem így van. Ugyan is a nap UV sugarai súlyosan károsíthatják a bőrt, ha sokszor leégsz életed során sokkal hamarabb öregszik a bőr, és ráadásul az anyajegyeid is elváltozhatnak, és akár még bőrrák is kialakulhat a leégés hatására. Nem árt, ha inkább betartasz pár nagyon egyszerű szabályt, és elkerülöd ezeket a hihetetlenül negatív hatásokat, amiket a nap okozhat.
3. Mikor ne tartózkodj a napon
Nem véletlen, hogy a legtöbb mediterrán országban sziesztát tartanak délután 1-től 4-ig, hiszen ilyenkor a legmelegebb az idő, és a legveszélyesebb a napsugárzás. Ha teheted, ebben az időszakban semmiképpen se tartózkodj a napon, mert még a napvédő krémek használata mellett is nagyon csúnyán megéghetsz, és súlyosan károsíthatod bőröd egészségét.
4. Mondj búcsút a feketének
Persze a fekete ruhadarabok örök kedvencnek számítanak, hiszen szinte minden alkalomra tökéletes viseletet jelentnek, és bármivel kombinálhatók, de a nyári nagy forróságban jobban teszed, ha búcsút veszel tőlük. Ugyanis a fekete magába szívja a napsugarakat, így sokkal többet fogsz a káros sugarakból kapni, mintha mást vettél volna fel aznap. A legjobb, ha fehér ruhadarabokat választasz, és megpróbálsz minél szellősebb anyagú darabokat felvenni, így a melegtől sem fogsz gutaütést kapni, és a káros sugarak is elkerülnek, hiszen a fehér taszítja a nap sugarait.
5. Ruhában fürödni? Még jót is tehet
Sok olyan embert látni a vízben, akik pólóban mennek be fürdeni, és mindig elcsodálkozunk rajta, hogy miért teszik ezt? Ők az okosak, ugyanis rájöttek arra, hogy a víz tükrözi a sugarakat, és így ha benne vagy közvetlen mellette állsz megsokszorozva érnek téged a nap káros sugarai. Ezért sokkal könnyebben éghetsz le, ha éppen fürdesz. Ilyenkor jelent tökéletes megoldást, ha magadra kapsz egy pólót, mert így a tested egy nagy felülete védve lesz a káros sugaraktól, és nem fogsz leégni. Próbáld ki te is és kerüld el a leégés negatív hatásait!
Alakformáló-zsírégető masszázs
A svéd masszázs fogásait alkalmazva a masszőr erőteljes mozdulatokkal zsinte... Tovább