emberi_zászló - jay's workout
Címkék » emberi_zászló
pokoli kocka
jayworkout 2012.04.10. 17:22
Lábemelés - (10 -mesterlépés) - Nyújtott lábemelés rúdig 9/5Ablaktörlő - 10/8Sárkányzászló - 1 x 7Emberi zászló/ nehéz verzió - [1/8] - 11 mp mindkét oldalra - első pipa, továbblépés [2/8] - 2/2 mp mindkét oldalra, hajlított térddel - NEHÉZLakoma: saláta, rizs,…
Címkék: ablaktörlő emberi zászló lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje sárkányzászló
jayworkout 2012.03.27. 17:12
Lábemelés - (10 -mesterlépés) - V-lábemelés rúdig 1 x 7Ablaktörlő 1 x 10Front lever gyakorlásEmberi zászló/ nehéz verzió - 1 - 5-5 mp mindkét oldalraSárkányzászló 1 x 5Lakoma: saláta, rakott krumpli, szalonnás-sonkás-tojásostészta
Címkék: ablaktörlő emberi zászló lábemelés harcosok étrendje sárkányzászló front lever