60 napos átalakulás - Fitness Junkie
Zsuzsa 60 napjának összefoglalása:
Letelt a következő 30 napom is küldöm a képeket, csináltam egy montázst a kezdetektől és a mai reggeli állapotról 🙂 felraktam a csoportba is, nagyon sokan lájkolták, és sok pozitív visszajelzést kaptam nagyon jól esett 🙂 így az étkezés és a 12 hetes program együtt tényleg nagyon jó 😀 bár gondolom ezt sokszor hallod 😛
Ahogy írtam a posztomban is volt egy nagyobb megingásom, miután hazamentünk vidékre ott elcsábultam a keresztelőn a sütemények láttán, illetve utána beindult ez az édesség utáni vágy… vagyis nem is igazán az édesség hanem a csokis keksz, nápolyi… olvastam róla, hogy az édesség utáni vágy c vitamin hiányra utalhat, neked erről mi a véleményed? azóta szedek c vitamint 😀 hogy csökkent e az édesség utáni vágyam hát vegyes, ezért vettem fehérjét sütis ízűt 😀 tudod vaciláltam hogy vegyem ne vegyem, de amikor azt a sok szemetet megettem akkor arra jutottam, hogy azzal sokkal jobban ártok a tejem minőségének ezáltal a kisfiamnak, mint a fehérjével 😀 szóval nem bántam meg 🙂
de erről eszembe jutott, hogy milyen jó tisztának lenni, és nem elcsábulni az édességek láttán, kb mint az amerikai filmekben ahol van a klubb, és kapják a bilétákat, hogy ki mióta tiszta 😀 néha nekem is jó lenne egy kis korong hogy már egy hete nem evett szemétkaját, egy hónapja tiszta, mindig elképzelem, hogy állnék a boltban a csokis polcok vagy a péksütemények előtt és szorongatnám a cuki érmémet hogy milyen erős is vagyok 😀 de ez egy külső kontrollos ember képzelgése, belül kell erősnek lennünk 🙂
szóval mindent félre téve az értékeim:
0. nap – 30 nap 60 nap
Mell: 118 – 111 – 110
Derék: 99 – 95 . 92
Has: 118 – 113 – 109
Fenék: 123 – 121 – 119
Jobb kar: 35 – 34 – 34
Bal kar: 35 – 34,5 – 34,5
Jobb comb: 72 – 71 – 71
Bal comb: 74 – 73 – 73
Súly: 101 – 97 – 95
kérdésem most hogyan tovább? mert majd egy 30 napos popsi programot is szeretnék, annyira bejön a kitörés 😀
“A programot amit kaptam nem mindig sikerült 100%-ban betartani, de így is látványos és nagyon... Egy szoptatós anyuka 30 napos átalakulása "Szi...