Ինչպես տարբերակել keto գրիպը կորոնավիրուսից - Confetissimo - կանանց բլոգ
Ինչպես տարբերակել keto գրիպը կորոնավիրուսից
Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք keto- գրիպի և կորոնավիրուսի ընդհանուր ախտանիշների մասին: Այն մասին, թե ինչպես կարելի է որոշել, թե ինչ ունեք և ինչ կարող եք անել վերականգնելու համար:
Ստանդարտ բարձր ածխաջրածնային դիետայի վրա ձեր մարմինը ածխաջրերից էներգիա է քաղում: Բայց երբ դուք հրաժարվում եք նրանցից և գնում եք բարձր յուղայնությամբ դիետա, ինչպիսին է keto- ն, ձեր մարմինը կորցնում է ածխաջրերի հասանելիությունը:
Արդյունքում, մարմինը անցնում է ճարպից էներգիային `այն տրոհում է այն կետոններին, էներգիայի փոքր միավորներին, որոնք ձեր բջիջները օգտագործում են որպես էներգիայի աղբյուր:
Եթե ​​ձեր մարմինը սովոր չէ ճարպը էներգիայի ակտիվորեն այրելու համար, հարմարեցումը կարող է տևել մի քանի օր: Այս ընթացքում դուք կարող եք զգալ keto գրիպ, գրիպի նման ախտանիշների համադրություն:
Նոր հետազոտությունհրատարակված «Frontiers in Nutrition» ամսագրում անցկացվել է առցանց հետազոտություն այն մարդկանց շրջանում, որոնք սկսում են ketogenic diet- ը keto գրիպի մասին: Ընդհանուր ախտանիշներ.
«Մառախուղ» գլխում:
Փափագը ածխաջրերի համար:
Քաշի արագ կորուստ (սովորաբար ջուր. Ձեր մարմինը կորցնում է ջուրը, երբ դադարում եք ածխաջրեր ուտել):
Սնկացում և / կամ լուծ:
Ջրի մաքրումը:
Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սովորաբար keto-diet- ի առաջին շաբաթվա ընթացքում keto-grip- ի գագաթնակետի ախտանիշները և անհետանում են մի քանի շաբաթ անց:
Կորոնավիրուսի ախտանիշները
COVID-19- ը կորոնավիրուսների նոր լարում է, գրիպի վիրուս, որը արագորեն տարածվում է ամբողջ աշխարհում, պատճառելով գլոբալ համաճարակի:
Կորոնավիրուսն ունի հետևյալ ախտանիշները, որոնք կարող են հայտնվել ինկուբացիոն 2-14 օրվա ընթացքում.
Տենդ:
Չոր հազ (գործնականում առանց ցուցափեղկ):
Ստամոքս-աղիքային տհաճություն և (կամ) լուծ:
Շփոթված շնչառություն:
Կան նաև կորոնավիրուսի ավելի լուրջ ախտանիշներ: Եթե ​​դրանցից որևէ մեկը ունեք, անմիջապես պետք է տեսնեք ձեր բժշկին.
Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ. Կետո դիետայի ազդեցությունը երիկամների վրա
Շնչառություն / շնչառության թուլություն:
Painավ կամ ճնշում կրծքավանդակում:
Մեծ հոգնածություն:
Կապտուկ շրթունքները կամ դեմքը:
Ինչպես տեսնում եք, կանո գրիպի և կորոնավիրուսների միջև կան մի քանի սովորական ախտանիշներ:
Կետո գրիպը կամ կորոնավիրուսը - ինչպես որոշել:
Եթե ​​ունեք ջերմություն, հազ կամ շնչառություն, դա, ամենայն հավանականությամբ, կորոնավիրուս է կամ գրիպի մեկ այլ վիրուս `կատո գրիպը չունի այդ ախտանիշներից որևէ մեկը:
Հակառակը, եթե ուժեղ փափագ ունեք ածխաջրերի, ջրազրկման կամ արագ քաշի կորստի համար, ապա դուք ունեք keto- գրիպ:
Եթե ​​ունեք անձրևոտ քիթ և թաց հազ, ապա ցրտ ունեք:
Բայց ի՞նչ կլինի, եթե գտնվեք ինչ-որ տեղ ինչ-որ տեղ ՝ ընդհանուր ախտանիշներով:
Թե keto- գրիպի, թե կորոնավիրուսի ընդհանուր ախտանիշներն են.
Եթե ​​ունեք այս ախտանիշները, դժվար է ասել, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ, ավելի լավ է զրուցել ձեր բժշկի հետ կամ գնալ հիվանդանոց `կորոնավիրուսների փորձարկման համար:
Հիշեք, որ հիմա չի կարող ստուգեք COVID-19 տանը:
Բացի այդ, հետևեք այս հիմնական կանոններին ՝ առողջ մնալու և կանխելու համար կորոնավիրուսի տարածումը.
Լվացեք ձեր ձեռքերը պարբերաբար:
Մնացեք տանը, դուրս եկեք միայն իրերի համար և փորձեք մնալ առնվազն 3 մետր հեռավորության վրա այլ մարդկանցից:
Ձեր իմունային համակարգը ամրապնդելու և վարակումը կանխելու համար հետևեք առողջ սննդակարգին:
Ինչ անել, եթե դուք ունեք keto գրիպ
Առաջին բանը, որ պետք է անել, հանգստանալն է: Կետո գրիպը նորմալ է, և անհանգստանալու բան չկա: Դա ինքնուրույն կվերանա մի քանի օրվա ընթացքում:
Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք արագացնել այս գործընթացը.
Կերեք ավելի շատ աղ, կալիում և մագնեզիում
Կերեք շատ ճարպ (մինչդեռ դուք ունեք keto- գրիպ, մի անհանգստացեք կալորիաներով):
Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ. Թաքնված ածխաջրերի 5 աղբյուրներ keto- ի վրա
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարդացեք մեր keto գրիպի ուղեցույցը.