11/8/2018 789 դիտում ID # 34507866
Կան մի քանի վարժություններ, որոնք խորհուրդ են տրվում հղի կանանց:
Նստեք հարթ մակերեսին, ոտքերը ծալեք ծնկան հոդերում՝ ծնկները կողմ տարած: Ձեր ծնկներին տվեք թիթեռնիկի տեսք: Վարժությունը կատարեք այնպես, որ ծնկները դիպչեն հատակին:
Կատարեք կքանստում: Դուք կարող եք նաև փորձել քայլել (նստած) դիրքով:
Դուք պետք է ընտրեք այն վարժությունները, որոնք հարմար են Ձեզ: Նման վարժություններն ուղղված են մկանների և կապանների ամրացման համար: Պտուկները նախապատրաստելու համար խորհուրդ է տրվում ցուցամատով և բթամատով քաշել պտուկից: Այս ձևն օգտագործվում է նաև հարթ պտուկների դեպքում: Խորհուրդ է տրվում նաև կրծքերի համար նախատեսված հատուկ լոգանքներ:
Արգանդի պարանոցը փափկեցնելու համար խորհուրդ է տրվում սեռական ակտով զբաղվել հղիության 36 շաբաթից, քանի որ սերմը պարունակում է նյութեր, որոնք փափկեցնում են արգանդի պարանոցը: Եթե հակացուցումները չկան, անհրաժեշտ է օգտագործել պահպանակ:
Շատ կարևոր է նախպատրաստել մաշկը, քանի որ հղիության ընթացքում այն ունի ձգվելու հատկություն: Դուք կարող եք նախապատրաստել Ձեր մաշկը՝ օգտագործելով մաշկի մերսման յուղեր: Յուղերը կարող եք քսել մաշկին լոգանքից հետո: Մերսումն ինքնին ավելի արդյունավետ կլինի, եթե այն կատարեք լոգանքի ժամանակ: Անհրաժեշտ է չորացնել մաշկը, այնուհետև առատորեն տարածել յուղը ազդրերի, սեռական շուրթերի, որովայնի ստորին հատվածում: Եթե չկան հակացուցումներ, ապա Դուք պետք է մերսումն սկսեք հղիության 34 շաբաթից, շաբաթը 2 անգամ, իսկ 38 շաբաթից խորհուրդ ենք տալիս այն կատարել ամեն օր:
Մաղթում ենք Ձեզ հեշտ ծննդաբերություն և երջանիկ մայրություն:
Պատրաստվում ենք մայր դառնալ.
Չնայած այն հանգամանքին, որ ծննդաբերությունը բնական գործընթաց է կնոջ համար, ժամանակակից բժիշկները խորհուրդ են տալիս նախապես պատրաստվել:
10/28/2018 824
Հղիությունը և սրտաձև արգանդը
Հղիությունը և սրտաձև արգանդն ախտորոշվում են ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ: Այս պաթալոգիան բնութագրվում է վերարտադրողական մարմնի դեֆորմացիայով, այսինքն՝ արգանդն ունենում է սրտի ձև:
1/5/2019 1118
10/21/2018 2453
11/10/2018 1307
Առակ 3 ընկերների մասին
9/3/2016 4062
Մի մարդ 3 ընկեր ուներ: Առաջին երկուսին նա շատ էր հարգում և սիրում, իսկ երրորդին վերաբերվում էր արհամարհանքով:
1/27/2018 1292
10/12/2018 3086
Ամուսնանալու ամենաօպտիմալ տարիքը
10/19/2016 2116
Ամուսնանալու օպտիմալ տարիքը հաշվարկվել է գիտնականների կողմից ընտանեկան աճի ազգային հետազոտության 2006-2010 թթ. արդյունքների հիման վրա:
6/5/2017 2916