The Life and Times of Astrophysicist en TVStar Neil deGrasse Tyson - Generaal - 2021\nNeil deGrasse Tyson is 'n dasliefhebber, wynliefhebber, wetenskaplike, onderwyser, openbare spreker, showman en 'n goeie ou. Maar hoe het hy wêreldwyd so bekend geword?\nNeil se lewe is gevul met 'n fassinasie vir die kosmos, dryfkrag om meer te leer en passie om dit wat hy geleer het, deur te gee.\nSy arbeid het die soms verbysterende 'geheime' van die Heelal op 'n informatiewe en prettige manier onder die algemene publiek gebring en hy het ongetwyfeld talle toekomstige geslagte geïnspireer om loopbane in die wetenskap te volg.\nDie meeste mense weet dalk nie dat hy eintlik 'n gerespekteerde en gepubliseerde wetenskaplike is nie, nie net 'n bekende nie. Ander weet dalk dat hy onvermoeid gewerk het om Astrofisika, en die wetenskap in die algemeen, meer beskikbaar te stel vir die algemene publiek. Daarvoor juig ons u, meneer Tyson.\n'N Vinnige toer deur Neil se lewe\nNeil het daarin geslaag om verskeie boeke sowel as professionele publikasies te publiseer en het selfs tyd gevind om in populêre kultuur en films te verskyn. Ons nooi u uit om by ons aan te sluit terwyl ons 'n paar onlangse 'kontroversies' ontdek waarin Neil hom bevind.\nHet iemand Pluto of Flat Earth genoem? Neil het op die grootskerm verskyn en baie opvallende verskynings in populêre kultuurprogramme gemaak. 'N Vinnige soektog op YouTube sal 'n oorvloed van sy onderhoude en vertonings openbaar. Dit is 'n paar minute van u dag werd om u horison uit te brei.\nHy beklee tans verskeie gesogte poste en word aan verskeie eerbewyse toegeken. Hy het selfs 'n asteroïde wat na hom vernoem is! Stel jou dit voor!\nNeil deGrasse Tyson se vroeë lewe\nNeil is gebore op die 5 Oktober 1958 en hy is in New York City grootgemaak. Hy was die tweede van drie kinders van sy moeder Sunchita Maria Tyson, van Puerto Ricaanse afkoms, en sy vader Cyril deGrasse Tyson, 'n Afro-Amerikaner. Neil se broers en susters is sy broer Stephen Joseph Tyson en suster Lynn Antipas Tyson.\nSy moeder het as gerontoloog vir die Amerikaanse departement van gesondheid, onderwys en welsyn gewerk, en sy oorlede vader was 'n sosioloog en kommissaris vir menslike hulpbronne vir die burgemeester van New York, John Lindsay. Hy was ook die eerste direkteur van Harlem Youth Opportunities Unlimited.\nNeil deGrasse Tyson het sy vroeë kinderjare in Castle Hill in die Bronx van New York deurgebring. Sy ouers het uiteindelik na Riverdale verhuis. Neil het sy vroeë opleiding tot hoërskool deurgebring in openbare skole in die Bronx-omgewing.\nTydens sy tyd aan die Bronx High School of Science, tussen 1972 en 1976, was Neil die stoeikaptein van die skool, sowel as die hoofredakteur van die Physical Science Journal. Op 9-jarige ouderdom is Neil se passie vir astrofisika aangewakker deur 'n besoek aan die Hayden Planetarium.\nNeil het nog steeds goeie herinneringe aan hierdie ervaring, "so sterk was die afdruk [van die naghemel] dat ek seker is dat ek geen keuse daaroor gehad het nie, dat die heelal my in werklikheid geroep het." - Neil deGrasse Tyson\nDie vonk van belangstelling\nSy belangstelling in sterrekunde is intrigerend gegewe sy opvoeding in 'n stad. Hy onthou dat om in 'n stad te woon, beteken dat jy dikwels nie die mooiheid van die naghemel sien nie.\nIn sy onderhoud met Stephen Colbert praat Neil oor sy verleentheid om steeds te dink dat wanneer hy die naghemel sien sonder ligbesoedeling, "dit laat my dink aan die Hayden Planetarium". Die meeste stedelinge waardeer die nag se lug waarskynlik nooit regtig nie. Skaars hul skuld, maar baie mense wat nie in stede woon nie, aanvaar waarskynlik die skoonheid daarvan as vanselfsprekend.\nNa sy eerste blootstelling aan die wonders van die heelal, het Neil bevind dat hy gereeld lesings in die Planetarium bygewoon het. Terwyl hy 'n student op hoërskool was, het hy tyd gemaak om sy aptyt vir kennis in sterrekunde te voed.\nHy noem dit 'sy mees vormende periode'. Dr Mark Chartrand III, wat destyds die direkteur van die Planetarium was, word deur Tyson as sy eerste intellektuele rolmodel erken. Nogal 'n kompliment!\nVolgens Neil het mnr. Chartrands III se gemengde styl en energieke onderrigstyl hul stempel op hom afgedruk. Geen woordspeling bedoel nie, ok dit was. Dit lyk asof Tyson beslis in die voetspore van mnr. Chartrands III gevolg het met sy bekoorlike en onderhoudende onderrigmetodes waarvoor hy so gewild is.\nSy belangstelling blom\nNeil deGrasse Tyson was obsessief oor sy nuwe belangstelling gedurende sy tienerjare. Hy het dit in so 'n mate gedoen dat hy selfs op die tere ouderdom van 15 lesings oor die onderwerp begin gee het! Sjoe!\nWyle Carl Carl het selfs probeer om Neil vir voorgraadse studies te jag. Carl was 'n fakulteitslid aan die Cornell Universiteit.\nIn Tyson se eie herinneringe onthou hy: - "My aansoekbrief het gedrup van 'n belangstelling in die heelal. Die toelatingskantoor, sonder dat ek dit bewus het, het my aansoek onder Carl Sagan se aandag gestuur. Binne enkele weke het ek 'n persoonlike brief ontvang. "\nIn sy eerste episode van "Cosmos: A Spacetime Odyssey", besigtig Tyson die geleentheid weer. Hy haal 'n ou 1975-kalender uit en vind die dag waarop Sagan die jong 17-jarige Tyson genooi het om 'n dag in Ithaca deur te bring. Sagan het selfs aangebied om hom vir die nag op te stel as sy bus na die Bronx nie aangekom het nie.\n"Ek het al geweet dat ek 'n wetenskaplike wou word. Maar die middag het ek by Carl geleer watter soort persoon ek wou word," sê Neil deGrasse Tyson.\nHet u geweet Neil se middelnaam, wat, om die minste te sê, deGrasse uitstaan, was die nooiensvan Neil deGrasse Tyson se ouma aan vaderskant, Altima deGrasse. Sy is gebore op die eiland Nevis, Britse Wes-Indiese Eilande.\nElke dag is 'n skooldag\nNa sy tyd aan die Hoërskool studeer Tyson Fisika aan Harvard. Hy behaal sy baccalaureusgraad in 1980. Neil behaal 'n meestersgraad in sterrekunde aan die Universiteit van Austin, Texas in 1983. Later voltooi hy 'n MPhil in Astrofisika aan die Columbia Universiteit in 1989.\nGedurende sy tyd by Universty het Neil soos u ook by verskillende dans-, roei- en stoeispanne aangesluit. Neil erken dat sy besige buitemuurse aktiwiteite hom dikwels verhinder het om tyd in die navorsingslaboratorium deur te bring. Dit lyk egter nie of sy loopbaan skade berokken het nie. Maar dit het wel naby gekom.\nSy destydse dosente het hom eintlik probeer aanmoedig om 'n ander beroepspad te kies! Die doktorale proefskrifkomitee aan die Universiteit van Texas is ontbind, wat sy verdere nagraadse aktiwiteite tydelik stopgesit het.\nNeil deGrasse Tyson was nie tevrede met sy tyd reeds in Academia nie, en studeer in 2012 aan die Universiteit van Columbia, waar hy dit voltooi het. Na sy doktorsgraad het Neil die volgende paar jaar as assistent aan die Princeton Universiteit aan postdoktorale navorsing gewerk. In 1994 het hy as personeelwetenskaplike by die Hayden Planetarium aangesluit en as navorsingswetenskaplike en dosent by Princeton gewerk.\nOndanks sy tyd in die onderwys, of miskien daarom, is Neil 'n sterk voorstander van onderwyshervorming.\nNeil deGrasse Tyson se loopbaan\nNeil se loopbaan het tussen sy BA en MPhil gedurende 1987 begin, waar hy sterrekunde aan die Universiteit van Maryland aangebied het. In 1988 word hy aanvaar vir die astronomie-graadprogram aan die Columbia Universiteit en voltooi sy MPhil in 1989 en Ph.D. in 1991.\nNeil deGrasse Tyson se doktorale proefskrif het finansiering verkry van die NASA- en ARCS-stigting danksy die hulp van professor R. Michael Rich. Hierdie finansiering het hom in staat gestel om na internasionale vergaderings in Europa, Suid-Amerika en Suid-Afrika te gaan. Hy het ook studente gehuur om te help met die vermindering van data.\nSy werk het gehelp om die tipe 1a Supernovea te verstaan en het gelei tot 'n verbeterde meetakkuraatheid van die Hubble-konstante en donker\n. Neil was selfs die 19de outeur op 'n referaat van Brien Schmidt. Ben het later in 2011 die Nobelprys vir Fisika gewen vir sy werk aan Type 11 Supernovae en die Hubble-konstante.\nNeil is in 1995 vinnig bevorder tot waarnemende direkteur van die Planetarium en onder sy ampstermyn het die fasiliteit 'n $ 210 miljoen dollar rekonstruksieprojek. Die werke is in 2000 voltooi.\nNeil is deur president Bush aangestel om deel te wees van die 12-lid-kommissie om die toekoms van die Amerikaanse lugvaartbedryf te bestudeer. Die verslag wat hulle in 2002 ingedien het, bevat verskillende aanbevelings. Volgens die bevindings sal dit 'n gesonde en kragtige toekoms vir vervoer, ruimteverkenning en nasionale veiligheid bevorder.\nNeils se professionele belangstellings is redelik breed en sluit stervorming, sonontploffings, dwergstelsels en die melkweg in.\nSy loopbaan skop in rat\nIn 1994 het Neils as personeelwetenskaplike by die Hayden Planetarium aangesluit en later in 1995 die waarnemende direkteur geword. Neil besin die volgende aanstelling: -\n"toe ek 'n kind was ... was daar wetenskaplikes en opvoeders aan die personeel van die Hayden Planetarium ... wat hul tyd en energie in my verligting belê het ... en ek het dit nog nooit vergeet nie. En om daar terug te beland as direkteur voel ek hierdie diep pligsgevoel dat ek in dieselfde hoedanigheid dien vir mense wat vandag deur die fasiliteit kom, wat ander vir my gedien het ... "\nSy TV-loopbaan het regtig begin toe hy in 2004 'n vierdelige reeks vir PBS Nova met die naam "Origins" aangebied het. Neil vertel ook die dokumentêr "400 jaar van die teleskoop" vir PBS in 2009. Hy verskyn ook gereeld in die History Kanale baie gewilde reeks "The Universe".\nIn 2015 het Tyson sy ambisieuse radiogeselsprogram, Star Talk, van een uur bekendgestel. Die program was oorspronklik 'n weeklikse podcast wat dertien weke lank aangebied is. Na 'n kort rukkie is StarTalk later in 2010 weer opgewek en uiteindelik 'n volwaardige radiogeselsprogram ontwikkel.\nStarTalk is geneig om breedweg 'n podcast-formaat te volg met vooraf opgeneemde gesprekke tussen Tyson en 'n ewekansige gas. Opnames word gereeld afgewissel met lewende segmente voor 'n lewendige gehoor.\nNa aanleiding van verskillende hoofsprekers en optredes op filmfeeste, is aangekondig dat Tyson die ikoniese reeks The Cosmos: A Personal Voyage van Carl Sagan sal herleef. In 2014 tref die baanbrekersreeks Cosmos: A Spacetime Odyssey die lug.\nNeil deGrasse Tyson se tyd in die kollig\nAfgesien van TV-dokumentêre en opvoedkundige reekse, het hy in verskillende populêre kultuurreekse en films verskyn. Onthou jy Stargate: Atlantis? Het jy geweet dat hy in die aflewering "Brain Storm" in 2008 verskyn het? Hy het ander komoes op die Big Bang Theory, Martha Speaks, Family Guy en selfs in Batman versus Superman! Neil het selfs deel gehad aan Zoolander 2, interessante keuse.\nNeil se loopbaan was nie almal op die groot skerm nie. Hy is 'n goed gepubliseerde navorsingswetenskaplike met artikels oor onderwerpe wat wissel van The Hubble Space Telescope tot Dwarf Galaxies. Die meeste van hierdie werke was tussen 1985 en 2008. Goeie inspanning.\nAfgesien van die tientalle professionele publikasies waaraan hy deelgeneem het, het Neil daarin geslaag om ook literêre werke in te pas. Tussen 1995 en 2005 was hy 'n maandelikse essayis vir die tydskrif Natural History onder die titel "Heelal".\nHy het tot dusver 13 boeke vrygestel, insluitend sy persoonlike memoires. Sy bekendste werk is waarskynlik "Origins: The Fourteen Billion Years of Cosmic Evolution", wat saam met Donald Goldsmith saamgestel is. Dit was 'n metgesel vir die PBS-mini-reeks "Origins".\nSy meer onlangse werke sluit in die New York-topverkoper "Death by Black Hole and other Cosmic Quandaries" en "The Pluto Files: The Rise and Fall of America's Favorite Planet" wat sy ervaring in die oog van die storm wat die kontroversie oor Pluto se planetêre status.\nSy persoonlike lewe\nNeil woon tans in Lower Manhattan saam met sy vrou Alice Young. Alice was die voormalige IT-bestuurder van Bloomberg Financial Markets. Die egpaar het twee kinders Miranda en Travis.\nHulle het eintlik in 'n fisikaklas aan die Universiteit van Texas in Austin ontmoet. Romantiek het geblom terwyl die egpaar in 1988 trou. Hul eersteling Miranda is eintlik vernoem na die kleinste van Uranus se mane.\nTyson is 'n groot wyngeesdriftige met 'n groot versameling wat in 2000 in die Wine Spectator verskyn het. Ek het geweet ek hou van die man.\nIn die posisie van direkteur by die Hayden Planetarium het Neil beslis 'n bietjie teen die korrel gegaan. Hy het geweier dat Pluto die negende planeet by hul uitstallings van planete genoem word.\nSy regverdiging is dat hy die hemelliggame wil groepeer volgens gemeenskaplikheid eerder as deur konvensie. Deur byvoorbeeld die aardplanete saam te groepeer, die gasreuse as 'n versameling en Pluto met ander soortgelyke voorwerpe. Om die planete te tel, is eenvoudig nie wetenskaplik nie.\nSoos u dit kan waardeer, het hy hom oopgestel vir e-pos en minagting van veral kinders. Hy verduidelik sy besluit in die Colbert Report en verskeie ander programme soos 'Horizon' wat deur die BBC vervaardig is.\nDie International Astronomical Union (IAU) het Tyson se redenasie in 2006 bevestig en ingestem om Pluto tot dwergplaneetstatus te herlei.\nAfgesien van sy sukses op die skerm en in die akademie, het Tyson die twintig eredoktorsgrade ontvang, sowel as die NASA se Distinguished Public Service Medal. Hierdie medalje is die hoogste toekenning wat NASA aan 'n nie-regeringsburger kan verleen. Baie geluk Neil!\nSy bydraes tot die openbare diskoers oor sterrekunde is ook erken deur die Internasionale Astronomiese Unie toe hulle asteroïde 13123 amptelik 'Tyson' genoem het. Nou is dit cool!\nNeil is ook in 2000 deur People Magazine verkies tot die "Sexiest Astrophysicist Alive". Dit is sekerlik sy hoogste lof en die gewaardeerde prestasie!\nTyson is tans die vyfde hoof van die wêreldbekende Hayden Planetarium in New York. Hy is ook die eerste bewoner van die instansie se direkteurskap Frederick P. Rose. Om alles te kroon slaag hy ook daarin om sy tyd as navorsingsgenoot aan die Departement Astrofisika aan die American Museum of Natural History te versprei. Dit lyk nogal 'n besige man.\nIs Neil deGrasse Tyson 'n ateïs?\nNeil het voorheen sy menings oor wetenskap en spiritualiteit geskryf, om nie eens die uitsending te noem nie. In 'n onderhoud met Paul Mecurio het Tyson sy menings baie duidelik uitgespreek: -\n"Vir my, as ek geestelik sê, verwys ek na 'n gevoel wat u sou hê wat u verbind met die heelal op 'n manier dat dit eenvoudige woordeskat kan uitdaag. Ons dink aan die heelal as 'n intellektuele speelplek, wat dit beslis is, maar die oomblik as jy iets leer wat 'n emosie raak, eerder as net iets intellektueel, sou ek dit 'n geestelike ontmoeting met die heelal noem. '\nNeil was dikwels nodig om sy ondersteuners reg te stel wat beweer dat hy 'n ateïs is. Hy moes selfs sy Wikipedia-inskrywing wysig net om dit te laat verander. Neil verkies om kategories 'n agnostikus te noem, maar hou nie van etikette van hierdie aard nie.\n"Wat mense regtig na soek, is wat is my standpunt oor godsdiens of spiritualiteit of God, en ek sou sê as ek 'n woord vind wat die naaste kom, sal dit agnosties wees ... aan die einde van die dag wil ek liewer nie enigsins 'n kategorie wees. '\nNeil deGrasse Tyson en NASA\nNeil is, verbasend genoeg, 'n sterk voorstander van die verhoging van die begroting en bedrywighede vir NASA. Hy voer aan dat "dit die magtigste agentskap in die drome van die nasie is". Tyson is so geesdriftig oor die onderwerp dat hy dikwels argumenteer dat NASA onderbefonds word in stryd met die openbare geloof.\nNeil het selfs voor die Amerikaanse wetenskapskomitee van die Senaat getuig oor die onderbefondsing van NASA.\n"Op die oomblik is die jaarlikse begroting van NASA 'n halwe sent op u belastingdollar. Vir twee keer dit - 'n sent op 'n dollar - kan ons die land verander van 'n nors, moedelose nasie, wat moeg is vir ekonomiese stryd, na een waar hy sy land teruggeëis Geboortereg uit die 20ste eeu om van môre te droom. '\nDie plat-aarde sameswering\nOnlangs was Neil in die kollig omdat hy die huidige gewilde Flat Earth-ideologie probeer teregwys.\nU kan in 2016 die opname van die kunstenaar B.o.B se openbare verklaring van sy geloof in die teorie onthou. Neil het geen tyd op Twitter gereageer in 'n poging om hom te verlig nie.\nTwitter, synde Twitter, het hul polêre meningsverskille redelik vinnig toegeneem. Die rapper het geweier om sy kommentaar terug te trek en het NASA selfs daarvan beskuldig dat hy vrae oor die saak vermy het.\nB.o.B het selfs so ver gegaan as die vrystelling van 'n 'diss track' wat op Tyson gerig is. As u hier belangstel, is dit in al sy "glorie".\nTyson het sy jong rapperneef, Stephen Tyson, gewerf om 'n weerleggende "diss track van hul eie te lewer. Hierdie snit het die titel" Flat to Fact "is 'n redelike hoë voorkoms en deftige reaksie. Fair play!\nTyson het die druk verhoog en die probleem op TV in die Nightly Show met Larry Wilmore aangespreek. Hy het gesê: "Dit is 'n fundamentele feit van calculus en nie-Euclidiese meetkunde: klein gedeeltes van groot geboë oppervlaktes sal altyd plat lyk vir klein wesentjies wat daarop kruip ... en dit word terloops swaartekrag genoem"\nHy het gesê: "Dit is 'n fundamentele feit van calculus en nie-Euklidiese meetkunde: klein dele van groot geboë oppervlaktes sal altyd plat lyk vir klein wesentjies wat daarop kruip ... en dit word terloops swaartekrag genoem."\nHy volg sy kommentaar deur die mikrofoon te laat val, mooi aanraking. U sal nie verbaas wees om te hoor dat hy sedertdien baie keer oor hierdie uitruil gevra is nie.\nSo daar gaan jy. U kan Neil deGrasse Tyson beslis nie daarvan beskuldig dat hy "op sy louere rus nie". Vanaf 'n nederige begin het sy belangstelling ontstaan deur 'n enkele besoek aan 'n planetarium. Aangevuur deur hierdie passie het hy hard op skool gewerk, minder aan die Universiteit, maar uiteindelik daar aangekom.\nSy passie en honger na die onderwerp het baie deure vir hom en tot sy eer oopgemaak. As Carl Sagan iets in hom sien, wie moet ons dan kritiseer?\nMans soos Neil deGrasse Tyson is ongelooflik belangrik vir die profiel van wetenskappe, wat dikwels gesien kan word as 'n onaantasbare en miskien 'droë' onderwerp vir die publiek.\nSy aanbiedingstyl en gebrek aan vrees vir kontroversie het die publiek in staat gestel om sy passie te deel en die wetenskap fassinerend te vind, soos dit hoort. Wetenskaplike verkenning is nie noodwendig bedank by wit jasse en laboratoriums nie, maar dit is van kritieke belang vir 'n gesonde samelewing en die toekoms van ons spesie. Neil deGrasse Tyson is beslis 'n inspirasie vir ons almal.\nHou jy dus van Neil deGrasse Tyson? Fond van sy werk? Dink u meer aan hom as 'n showman as aan 'n gepubliseerde navorser? Lewer gerus kommentaar hieronder, veral as u hom persoonlik ontmoet het en onthou watter das hy aangehad het.\nOns laat Neil deGrasse Tyson self die laaste woord hê, u is welkom!\nBronne: HaydenPlanetarium, imdb\nKyk die video: Neil deGrasse Tyson: How to Become an Astrophysicist (Julie 2021).\nCopyright 2021 \_ Besigheid en internet sagteware \_ The Life and Times of Astrophysicist en TVStar Neil deGrasse Tyson


Bronne – Bodemklippe\nSoos julle weet is William Barclay, ‘n teologie professor van die Universiteit van Glasgow, wat reeds in 1978 oorlede is, een van my Nuwe Testament mentore. Hy was ‘n produktiewe skrywer met ‘n verfrissende insig in die Bybel. Sy kennis van die argeologie, geologie, mitologie en geskiedenis rondom die Nuwe Testament is verstommend. Sy kommentare en boeke lees soos ‘n goeie rolprent met kleur en kinematografie.\nAs ek sê mentor, dan bedoel ek my “vermetele” self wat oor jare geestelike oupas aangeneem het. Ek het ‘n hele paar van hulle wie ek gereeld aanhaal. ‘n Paar voorbeelde is Jack Hayford, oor die 80 jaar oud en baie aktief in die bediening, Watchman Nee wie in 1974 in ‘n kommunistiese tronk in Sjina oorlede is, John Lennox, ‘n afgetrede Wiskunde professor van die Universiteit van Oxford en ‘n meester in Apologie en ook Andrew Murray, ‘n Skotse teoloog aktief in Suid-Afrika in die negentiende eeu.\nIn die bespreking van Openbaring en die Evangelie van Johannes het ek Barclay se struktuur gevolg. Daarby het ek die voetnotas, “word wealth” en “kingdom dynamics” van die Spirit Filled Life Bible met Jack Hayford as redakteur bygewerk. Die kommentare wat beskikbaar is op Biblehub.com en die verskillende vertalings op Biblegateway.com is ‘n belangrike bron en die oorweldigende inligting op die wêreldwye web is oop vir almal.\nEk is ‘n navorser en die moeilikste deel van skryf is om weg te stuur van te veel inligting terwyl ek myself in die agtergrond en antieke geskiedenis rondom die Bybel kan verloor.


Karamba Casino Review (2020) Geen deposito bonusse | Aanlyn Casino Slots\nPunt Casino Resensie\nMansion Casino Resensie\nNext Casino Resensie\nSloty Casino Resensie\nGenesis Casino Resensie\nKaramba Casino Resensie\nR3,000 +100 FREE SPINS\nBonusse & Promosies\nSagteware & Speletjies\nR3,000 +100 GRATIS DRAAIINGEN\nKaramba Casino Bonusse & Gids\nHet jy lief vir speel Online slot speletjies? Karamba casino is die beste plek om dit te doen. Met 'n moderne ontwerp, die casino funksies verskillende tipes van online slots om van te kies. Dit is 'n aanlyn casino wat 'n papegaai as die mascot bevat. Dit het 'n geweldige mobiele-vriendelike webwerf wat pret en lighartig is.\nGeskep terug in 2005, die casino is 'n groot gaming site met ongelooflike speletjies en vermaaklike atmosfeer. Nadat jy aangemeld het, die parmantige Blue papegaai sal jou vertel om ' gaan Karamba ' en het 'n baie pret. Dit is 'n goeie webwerf, veral vir die Verenigde Koninkryk casino spelers en het 'n beduidende impak op die BRITSE mark gemaak.\nHoekom moet jy vandag registreer?\nAs jy vandag inteken op die Karamba casino, kan jy die demo funksie op die webwerf geniet. Daarom sal jy nie jou geld mors wanneer jy soek na die regte weddenskap vir jou behoeftes nie. Sedert die webwerf is toegerus met talle spel opsies, daar is altyd iets vir jou om te speel.\nDie webwerf beskik oor ten minste 200 speletjies insluitend kras kaarte, slots en ook tradisionele casino Table Games. Daar is ook 'n mobiele weergawe waar jy altyd enige speletjies kan speel terwyl jy op die pad is. Dit is nogal 'n opwindende funksie, veral aangesien die meeste mense baie tyd spandeer op hul slimfone.\nEienaarskap en lisensiëring\nASG Technologies is die eienaar van Karamba casino vir die afgelope dekade of so. die belangrikste klem van die webwerf is video slots, maar daar is talle hoogtepunte op die Live handelaar casino aanbiedinge. Malta gaming Authority bied die lisensie en regulasies gevolg deur hierdie casino.\nAangesien die casino bekendgestel is, het dit baie gewild geword en die lang tyd wat dit in operasie verwys het na algehele spelersekuriteit. Die speletjies wat op die webwerf kom van verskillende sodat iemand verskillende speletjies kan geniet wanneer hulle inteken. Maar, die aantal speletjies wat op die webwerf beskikbaar is, is minder in vergelyking met ander aanlyn casino's.\nNoemenswaardige voor-en nadele\nAs jy dink oor die ondertekening van die casino, moet jy 'n paar van die noemenswaardige voor-en nadele van die webwerf ken.\n• Oor die jare het die Karamba casino in die mark, dit het 'n ster reputasie vir billike spel en sekuriteit verwerf.\n• Die webwerf bied 'n mengsel van verskillende speletjies van verskeie verskaffers, so daar is altyd iets om te speel en jy sal nie verveeld raak.\n• Die webwerf ontwerp is pret en vermaaklike, so jy sal altyd gemotiveer word om uit te probeer 'n ander spel.\n• Jy kan geniet 'n lekker welkome bonus wanneer jy inteken.\n• Soos genoem, het die casino minder speletjies in vergelyking met ander mededinger aanlyn casino's, maar jy sal nooit kort van speletjies hardloop nie.\n• Kliënte ondersteuning is slegs beskikbaar vir 17 ure elke dag, sodat jy moet aanmeld om te speel gedurende hierdie tye.\nDie bonusse en promosies\nAs jy inteken op die Karamba casino vandag, jy sal 'n aanloklike welkome pakket ontvang. Eerste, daar is 'n 100% ooreenstem bonus, so jy het 'n klomp geld te wed op die ondertekening van. Ook, jy kan geniet 100 gratis draaiingen. Dit sal handig te pas kom wanneer jy jou pad rondom die casino vind.\nAs jy kies om die vasgenael spel van Trone slot op jou eerste dag te speel, kan jy 'n bonus kry wat by jou deposito pas tot £200. Jy kan ook geniet 20 gratis draaiingen op die spel. As jy terugkom na die 2de dag te speel en maak 'n deposito, jy kan geniet 40 meer draaiingen. Op die 3de dag, jy sal ook 'n ander gratis 40 draaiingen en 'n verrassing bonus, as jy deponeer ten minste £20.\nDie casino bied 'n vrygewige weddenskappe voordeel van x35 jou bonus bedrag. Dit is gunstig, veral in vandag se mark. Daar word deur aan te meld. U kan die mededingende welkome aanbod geniet.\nMoenie bekommerd wees oor enige pale wanneer dit kom by die deponeer en onttrekking van jou fondse op die Karamba Online Casino. Hier vind u verskeie betaalmetodes beskikbaar om enige ongerief te voorkom. As jy lief is met behulp van debiet-en kredietkaarte, laat die casino deposito's deur MasterCard, Visa en Maestro. As jy die Entropay virtuele kredietkaart, jy kan dit ook gebruik hier.\nAs jy 'n e-Beursie soos Skrill of Neteller, jy kan dit gebruik om jou rekening vinnig en bekostigbaar te finansier. Die casino het ook 'n bank oordrag opsie soos Sofort, sodat jy dit kan gebruik as jou betaalmetode. Ten slotte, daar is ook Paysafecard, 'n koopstelsel wat u kan gebruik om anonieme aanlyn aankope te maak en kan op die webwerf gebruik word.\nSoos genoem, is die webwerf se mascot 'n papegaai. Sodra jy aanmeld, sal die papegaai jou lei na die Live chat opsie beskikbaar op elke bladsy wat jy besoek. Kliëntediens is oop van 6 AM tot middernag in die BRITSE tyd. Dit is 'n nadeel dat daar geen 24-uur ondersteuning, maar dit is 'n massiewe verskuiwing na die BRITSE mark, want dit fokus op die besigste tye tydens daardie tydlyn.\nMaar, as Live chat is nie beskikbaar nie, voel vry om die webwerf te kontak via e-pos. U kan dit ook gedurende werksure vir enige hulp noem. Die webwerf bied uitsonderlike kliënte ondersteuning aan al die spelers. Selfs beter, daar is 'n FAQ afdeling waar jy toegang tot antwoorde kan verkry op enige navrae wat jy mag hê.\nTen slotte, as jy op soek is na 'n verwelkoming, vermaaklike en gunstige aanlyn casino, moet jy inteken op die Karamba casino vandag!\nCasino Nuus (4)\nSlot Speletjies (2)\nHoe om aanlyn Slots speel\nSlot spel Jargon Buster: Online Slots verduidelik\nHoe om aanlyn slot speletjies te speel


DEAD FOR ME SEISOEN 3: WATTER NUUTSTE OPDATERING HET ONS MET BETREKKING TOT DIE PRODUKSIE? - TV-PROGRAMME\nDead for Me Seisoen 3: watter nuutste opdatering het ons met betrekking tot die produksie?\nDead for Me is die Netflix -riller wat deur Emmy genomineer is. Die reeks speel die rol van Christiana Applegate, Linda Cardellini en vele ander fantastiese akteurs.\nMet die vrystelling van Dead to Me seisoen 2 in Mei, eindig die verhaal op 'n cliffhanger, en daar was nog baie onbeantwoorde vrae wat in die vierde aflewering opgelos sal word. Aanhangers raai tans wat hulle in seisoen 3. sal sien. Hier is al die besonderhede wat ons tot dusver teëgekom het.\nIs daar 'n seisoen 3 vir Dead To Me?\nSekerlik! In Julie 2020 het Netflix aangekondig dat die program vir sy derde en laaste seisoen sal terugkeer. Selfs goeie dinge kom tot 'n einde. Liza Feldman, die skepper van die program, het aan Deadline gesê dat sy nooit bedoel het dat die program so lank sou wees nie. Sy was van plan om dit in seisoen 2 self af te handel.\nBron: Gizmo Story\nRelease Date of Dead To Me Seisoen 3\nTans is Dead to Me seisoen 3 besig met verfilming. Liza het op Twitter aangekondig dat die produksie in Mei begin en dat die rolverdeling en bemanning die grootste deel van die somer daaraan deelneem.\nIn Augustus het Christina Applegate op Twitter gedeel dat sy onlangs met veelvuldige sklerose gediagnoseer is. Sy het ook gesê dat dit 'n vreemde reis vir haar was en dat sy ondersteun word deur mense wat dieselfde siekte het. Aan die einde van haar pos deel sy dat sy nou vir privaatheid vra en bedank almal.\nNa hierdie voorval het Netflix aangekondig dat sy bereid is om Applegate haar privaatheid te gee en het besluit om die produksie van die program te onderbreek. Die streaming reus het gesê dat hulle haar liefhet en ondersteun, en dat hulle bereid is om haar al die tyd en ruimte te gee wat sy nodig het.\nTans is die status van die verfilming of hoe lank dit in die wag bly, onduidelik. As die episodes dan in 'n volgorde geskiet is, kan daar na-produksie gewerk word, en kan ons verwag dat sommige van die episodes teen die herfs van 2021 sal verskyn. Dit is egter veiliger om te verwag dat seisoen 3 vroeg in 2022 sal kom.\nAantal episodes in Dead To Me Seisoen 3\nDaar is nog geen amptelike nuus oor die aantal episodes nie. Beide seisoen 1 en seisoen 2 het 10 episodes gehad; ons kan dieselfde verwag vir seisoen 3.\nWie sal almal terugkeer in Dead to Me seisoen 3?\nChristina Applegate en Linda Cardellini sal verseker terug wees. James Marden sal ook terug wees om sy karakter soos Ben te vertolk. Wat die res van die rolverdeling betref, sal Sam McCarthy, Luke Roessler, Suzy Nakamura, Diana Maria Riva en Brandon Scott ook terugkom. Dit is heel moontlik dat ons Jere Burns weer sal sien.\nWat sal alles daar wees in Dead to Me Season 3?\nSeisoen 3 onthul iemand se geheim (dieselfde is in seisoene 1 en 2 gedoen). Dit is nou iemand anders se beurt. Hierdie aflewering gaan oor Ben se afrekening, wat die ongeluksterrein verlaat het terwyl hy Jen beseer gelaat het. Hy was romanties betrokke by Jen.\namazon prime selfmoordspan\nsneeuval seisoen 5 episodes\nwanneer kom groot mond seisoen 5 op Netflix\nkombuis nagmerries goeie kos\nwanneer kom seisoen 2 van bloed en water op Netflix


Duur prys van goedkoop kos\n• Leefstyl • Troeteldiere • Duur prys van goedkoop kos\nKies oordeelkundig die kos wat jy vir jou dier gee. Foto: Ilse Welleman\nProbleme met hondekosgehalte ontstaan omdat vervaardigers kortpaaie kies. En dis die dier se eienaar wat die gelag betaal.\nDreigende hofsake oor talle honde wat weens besmette hondekos gevrek het, het hondeliefhebbers met die hande in die hare oor die regte keuse van kos vir hul troeteldiere.\nVolgens dr. Quixi Sonntag, lektor in die departement kliniese troeteldierwetenskap van die fakulteit veeartsenykunde aan die Universiteit van Pretoria, is dit altyd ’n goeie begin om ’n veearts daaroor te nader.\n“Hoe beter die gehalte, hoe duurder is die kos. As die prys te goed lyk om waar te wees, is dit waarskynlik kos van ’n swak gehalte. Die vergiftigingskrisis wat nou voorkom, is weens aflatoksien. Dit kan waarskynlik gewyt word daaraan dat gehaltebeheertoetse nie behoorlik deur die hele vervaardigingsproses – vervaardiging, verpakking en opberging – volgehou is nie. Die vervaardiger wou waarskynlik nie geld daaraan bestee nie en het dus nie geweet die kos is besmet nie. Nou is daar al minstens 70 honde dood weens die kortpaaie van goedkoop produksie.”\nDie probleme wat ’n paar jaar gelede met Vet’s Choice – hondekos van ’n hoë gehalte wat deur veeartse versprei word – ondervind is, was te wyte aan melamien, ’n bestanddeel wat glad nie in kos hoort nie en waarvoor dus in daardie stadium nie getoets is nie. Nou word alle kosse daarvoor getoets. Die probleem met aflatoksien is ernstiger omdat dit ’n bestanddeel is waarvoor altyd getoets moet word, maar in dié geval het die vervaardiger nie getoets nie om koste te spaar, sê sy.\nDie Departement van Landbou, Bosbou en Visserye het die registrasie van drie hondekos-produkte, Hi-Pro, Legends en Buddies, opgehef omdat die vervaardiger nie aan die vereistes van die Wet op Misstowwe, Veevoere, Landboumiddels en Veemiddels (Wet 36 van 1947) voldoen nie. Die betrokke hondekos mag gevolglik nie meer geadverteer en verkoop word nie.\nDie departement het ook beslag gelê op 3 149 sakke Mighty Bite-hondekos by Hi-Pro se vervaardigingsaanleg omdat die kos nie geregistreer is nie. Nog ’n besending daarvan is by ’n Spar-winkel in Pretoria gekonfiskeer.\nDie Troeteldierkosbedryfsvereniging (Petfood Industry Association of SA, oftewel die PFI) is erg omgekrap oor die voorval en het beloof om die wapen op te neem om ontslae te raak van “skobbejakke” in die bedryf wat mense wantrouig maak jeens kommersiële hondekos en die hele bedryf skade aandoen.\nMnr. Barry Hundley, uitvoerende dierekteur van die PFI, sê verbruikers moet let op die “V”-nommer, gevolg deur “Wet 36 van 1947” op die verpakking wat vir produkte vereis word en aandui dat dit by die Departement van Landbou, Bosbou en Visserye geregistreer is. “Dit is die enigste manier om te verseker dat die kos voldoen aan die minimum voedingstandaarde en deeglik getoets is.”\nDr. David Dzanis, ’n Amerikaanse konsultant vir troeteldierkos, het ’n tyd gelede die land besoek en gesê hy was beïndruk deur die moeite wat die PFI in Suid-Afrika doen om te verseker dat verbruikers produkte van ’n goeie gehalte kry.\n“Die PFI in Suider-Afrika ontleed kos gratis wanneer verbruikers die gehalte en veiligheid daarvan bevraagteken. In een so ’n geval is byvoorbeeld gevind dat die inhoudetiket op ’n produk wel die vereiste 21% ru-proteïn aangedui het, maar die kos het by ontleding slegs 12 % bevat.”\nDie PFI sê sommige vervaardigers registreer nie produkte nie of gebruik vals registrasies. Gevalle het ook al opgeduik van vervaardigers wat aan regulasies voldoen vir registrasiedoeleindes en dan ophou met die byvoeging van die vereiste vitamiene en minerale om geld te spaar, “maar daar word werk van gemaak om van dié ‘skurke’ ontslae re raak”. Die vereniging moedig verbruikers aan om verdagte gevalle aan te meld.\nSonntag sê duurder kosse is duurder omdat dit deur al die nodige toetse gaan en ’n behoorlike gehaltebeheerprogram gevolg word. “Vermy goedkoop kos wat langs die pad, by ’n garage of kafee verkoop word.”\nSy sê as die hondekoskorrels maklik krummel of heel mieliepitte en vreemde voorwerpe, soos plastiek, bevat, is dit uiteraard van ’n swak gehalte.\nLandbouweekblad wou by haar weet wat mense in aanmerking moet neem met die keuse van kos wat hulle vir hul honde voer.\nSy sê die gehalte van die onverwerkte produkte wat in die kos gebruik word, en die samestelling van die inhoud wat op die verpakking aangedui word, is belangrik en verskaf ’n aanduiding van die gehalte van die produk. In die algemeen is dit belangrik dat dit voldoende proteïen bevat – ten minste 15% tot 30% vir groeiende honde – en dit moet van ’n goeie gehalte wees.\n“As ’n diereproteïen, soos hoender- of beesvleis, die eerste bestanddeel in die bestanddelelys is, is dit waarskynlik goeie kos. Die vetgehalte moet ook minstens 10% tot 20% wees. Die korrekte interpretasie van die etiketinligting kan egter verwarrend wees en dit is beter om ’n veearts se mening te vra.”\n’n Hond moet ook die regte kos vir sy lewenstadium gevoer word. Babahonde het byvoorbeeld ander behoeftes as volwasse honde en daar is ook ’n verskil in die behoeftes van klein en groot rasse.\n“Kleintjies van kleinras-honde groei stadiger as dié van groot rasse en hulle kan dus nie dieselfde kos kry nie. Grootras-honde kan te vinnig groei wanneer hulle byvoorbeeld kos met ’n te hoë energiewaarde en te veel kalsium kry. Dan ontwikkel hulle probleme met die skelet, veral met die heupe en elmboë. Hulle moet dus in die groeistadium kos kry wat minder vet en kalsium bevat as dié vir volwasse honde.\n“Honde wat maer en aanhoudend honger is, gevalle toon van chroniese diarree en/of braking, swak kondisie, soos ’n dof en growwe haarkleed, of nie die kos wil vreet nie, kry waarskynlik nie genoeg voedingswaarde daaruit nie.”\nSonntag sê die grootste probleem met die tradisionele pap en vleis is juis dat honde nie genoeg vitamiene inkry nie. Mense wat nie die duur hondekos kan bekostig nie en pap en vleis voer, moet seker maak die vleis bevat genoeg proteïen en vet en hulle moet ook ’n verskeidenheid groente van verskillende kleure voer om te verseker hul diere kry genoeg vitamiene. Nog inligting: Die PFI se webwerf by www.petwise.co.za\n2013/07/09 03:37:58 PM


55 on Dely | Kamers\nHierdie kamer het gemaklike slaapplek vir 2 gaste. Die kamer het 'n koninggrootte-bed en 'n en suite-badkamer met 'n stort, wasbak en 'n toilet. Daar is 'n TV met volledige DStv, lugversorging, tee- en koffiemaakgeriewe en 'n yskassie. Die kamer bied ook 'n privaat ingang, veilige onderdakparkeerplek en gratis WiFi. Die kamer lei na 'n klein patio met 'n uitsig oor die tuin en 'n buitetafel en 2 stoele.\nHierdie ruim gastesuite het 'n oopplan-uitleg met 'n sitarea, kombuis, eetarea en 'n slaaparea. Daar is 'n ekstra lang koninggrootte-bed en 'n en suite-badkamer met 'n stort, wasbak en 'n toilet. Die kombuis is goed toegerus met 'n groot yskas, mikrogolfoond en 'n Snappy Chef-induksiestoof. Die suite het 'n TV met volledige DStv en tee- en koffiemaakgeriewe. Die kamer bied ook 'n privaat ingang, veilige onderdakparkeerplek en gratis WiFi. Daar is 'n knus kaggel en hou sal beskikbaar wees. Dié kamer lei na 'n klein patio met 'n uitsig oor die tuin en 'n buitetafel en 2 stoele. Dit is langs 'n groot swembad.


Blake Lively wil 'n 'Chef Baby' grootmaak - Nuwe resepte - 2021\n'Sy het pas uit die baarmoeder gekom, net soos 'n klein eetlust'\nBlake Lively verskyn op Woon saam met Kelly en Ryan om haar nuwe film te bevorder Al wat ek sien, is jy. Die 30-jarige het gepraat oor die tiende herdenking van haar groot deurbraak Skinder meisie en haar twee jong dogters, Ines en James.\nTerwyl Ryan Seacrest het geen nakomelinge nie, en Kelly Ripa het met Lively verbind hoe baie makliker dit was om na die eerste kind vir die tweede kind te sorg swangerskap. Die eenjarige Ines slaap deur die nag, en sy is ook 'n avontuurlustige eter.\n'Sy het net uit die baarmoeder gekom, net soos 'n klein eetlust,' het Lively gesê. 'Ons is altyd soos' Wat is u handtekening spesiaal? 'Omdat sy altyd na alles reik.'\nSeacrest erken dat hy, as hy wel kinders het, wil hê dat hulle die dinge kan eet wat hy as volwassene wil eet. Lewendig en Ripa het albei verduidelik dat die meeste kinders omtrent alles sal probeer totdat hulle drie jaar oud is, wanneer hulle net 'beige kos' wil hê - soos hoendervingers en patat.\n'Die kakie -kosse,' antwoord Seacrest.\n'N Besliste eetlus sal Lively daarvan weerhou om haar kinders in die kombuis op te lei.\n'Ek is soos die ouer van 'n Olimpiese speler, behalwe dat ek 'n sjefbaba wil hê,' het sy geskerts en haar vergelyk met Auguste Gusteau - die Italiaanse spook in Ratatouille wat Remy inspireer om sy droom om 'n goeie kok te word, te verwesenlik.\nRipa vodde oor die Pixar -film en beweer dat dit kykers daartoe gedryf het om meer groente van 'n 'sjarmante Franse sjef' te eet, hoewel die film slegs oor '' 'n rot in 'n kombuis '' gaan.\nLewendig bestry haar verklaring, met verwysing na 'n ervaring wat sy in 'n kafee beleef het Parys - 'n rot het deur die eetplek gehardloop en in plaas daarvan om haar neus te draai, het sy die teenwoordigheid verwelkom.\n“Remy!” roep sy met 'n glimlag en uitgestrekte arms uit.\nVir meer Disney -towerkuns, kyk na die 10 pretparkritte uit u kinderjare wat u nie geweet het nie, was weg.\nDit Is Presies Hoe Blake lewendig meer as 60 pond verloor het\nBlake LivelyDie afrigter deel gewigsverlieswenke.\nOp Maandag het die Al wat ek sien, is jy aktrise het na Instagram gegaan om te onthul dat sy 61 pond verloor het sedert sy haar geboorte gegee het en Ryan Reynolds' tweede kind in September 2016. Haar afrigter was om Blake te help tydens haar 14 maande lange gewigsverliesreis, Don Saladino, wat ook Ryan en Blake 's voormalige oplei Skinder meisie mede-ster Sebastian Stan.\nDit blyk dat u nie die 61 kg wat u tydens swangerskap opgedoen het, kan verloor deur net deur instagram te blaai en te wonder hoekom u nie op al die bikinimodelle lyk nie. Dankie @donsaladino dat u my A double S in vorm geskop het. 10 maande om te wen, 14 maande om te verloor. Ek voel baie trots en het Blake met haar volgelinge op sosiale media gedeel.\nNou onthul Don hoe Blake die gewig verloor het in 'n eksklusiewe onderhoud met E! Nuus.\nE !: Neem ons deur die oefensessie wat u vir Blake gebruik het. 61 pond. is baie gewig! Hoe begin jy haar?\nDS: Die ding met Blake is dat ons altyd aandag gee aan die kwaliteit van voedsel. Die grootste wanopvatting is voedseltekort. Ek glo nie daarin nie. Ek het in die verlede baie ondervinding gehad om mense gereed te maak vir tydskrifvoorblaaie, flieks, fiksheidsfases, en ek weet waarskynlik dat liggaamssamestelling beter is as om dit nie kranksinnig te klink nie, maar ek doen dit al 20 jaar. Die groot fout is om iemand met 'n kalorie -tekort te kry. Wat uiteindelik gebeur, ek verstaan dat die denkproses is dat u kalorieë moet beperk om pond te verloor, maar wat u gewoonlik met die algemene bevolking doen, neem u iemand wat gewoond is aan koekies, pizza of pasta en jy verhonger hulle van kos. So nou verwyder jy alles. Nie net die kos waarvan hulle hou nie, maar ook kos oor die algemeen. Ek glo dat kos medisyne is. Ek glo dat ons nog steeds 'n aansienlike hoeveelheid kalorieë, proteïene, koolhidrate en vette kan kry om die liggaam te voed en 'n vetoond te word. Dit is wat ons met Blake gedoen het. Ons het Blake nie gek op 'n gekke, streng dieet nie. Dit is nie wie sy is nie. Dit is nie wat sy wil hê mense moet dink sy is nie. Sy eet heerlike kos net soos enigiemand anders.\nE !: Kan u ons 'n gemiddelde dag vertel oor wat die eetplan en oefenroetine vir Blake sou wees?\nDS: Ek kan nie, maar ek kan jou vertel wat haar waardes is en waaraan sy aandag gee. Dit is net nie realisties nie; dit het elke dag verander. Sy was op die stel, op reis en het twee kinders grootgemaak. Sy eet nie elke dag dieselfde kos nie. Sy probeer fokus op kos van goeie gehalte. As sy pasta eet, is dit 'n pasta van goeie gehalte. As sy koekies eet, is dit koekies van goeie gehalte. Sy probeer om verwerkingsvoedsel en gemorskos te vermy. Daar is 'n lys van kosse wat 'n mens kan eet op enige begroting wat nie vullis is nie. Dit is 'n baie haalbare manier om dinge te doen, en ek dink dat enigiemand dit kan doen soos sy dit doen. Sy drink nie alkohol nie. Sy fokus matig op dinge en beroof haar nie van 'n nagereg as sy op 'n partytjie is nie.\nDS: Ons het die opleiding baie konsekwent gehou. Ons het seker gemaak dat sy 4-5 dae per week in die gimnasium was. Sekere dae het ons 'n uur gewerk, en ander dae het hulle net 20-30 minute gehad omdat sy 'n moeilike skedule met haar kinders het. Ander dae moes sy dit self tref. Dit is baie haalbare maniere om dinge te doen. Toe sy in 'n kort tydjie gewig verloor, was dit nie iets wat ons wou doen nie. Ons het geweet of ons meer tyd kon neem en meer kon fokus op hoe haar klere by haar pas, eerder as die skaal. Dit is dieselfde benadering wat ek met almal volg. Ek hou nie van vinnige oplossings nie. Ek en Blake wens dat mense meer realisties sou wees.\nRachel Bilson en Melinda Clarke klink af op Mischa 's O.C Eise\nTikTok Sienna Mae ontken Jack Wright seksueel aangerand\nTrui strand's Gerugte oor Sammi en verloofde Christian Spark\nE !: Kan u ons meer vertel oor die oefenroetine en wat die belangrike aspekte vir Blake was?\nDS: Ons begin met 10 minute se mobiliteit om die liggaam warm te maak. Sy kom in en ons begin met 'n bietjie skuim, begin met 'n dinamiese opwarming. Ons begin met regstellende werk om seker te maak dat haar liggaam goed beweeg. Ek werk saam met baie mammas en die enigste ding-veral met nuwe mammas is dat hulle die baba óf op hul heup dra, óf dat hulle 'n asimmetrie ontwikkel. As ek 'n sak van 20 pond op hul arm gaan sit, en u twee ure daardeur sal loop, ja, u rug gaan seer voel. Die belangrikste ding met moeders is om hulle in te haal en die asimmetriese dinge te ontwrig. Ons volg 'n sterkte -oefenbenadering. Ek doen dit met enige vrou waarmee ek werk. Die grondslag vir vetverbranding is gewigstraining en kardio is nodig, maar dit is 'n besprinkeling op die roomys. As u die een of die ander moes kies, sê ek dat u weerstandsopleiding wil doen-dit is wat ons met Blake gedoen het, en dan eindig ons die dag, afhangende van haar energievlakke, met 'n hoë intensiteit, stadig gestadigde kardio. 9/10 keer was dit 'n stadige kardio. Dit hang af van 'n individuele energievlak. As 'n ma inkom en moeg is om met haar kinders op te staan, 'n werk te doen of die daaglikse spanning van die lewe waarmee mammas te doen kry, te hanteer. Om 'n ma onder 'n hoë intensiteit interval opleiding te plaas, is een van die mees onverantwoordelike dinge wat iemand kan doen. U kan steeds kalorieë verbrand tydens 'n steady state cardio. Ons het dit dag vir dag geneem.\nE !: Terug na die eetplan, wat het Blake laat volg? Hoe was die ideale dag?\nDS: Lae koolhidraat is een van die ergste dinge wat jy as mens kan doen. As u koolhidrate uit die liggaam verwyder, verwyder u ook water. As u die koolhidrate wegneem, ontneem u u liggaam die energie wat dit nodig het. U dehidreer uiteindelik die spier van water. U verloor uiteindelik gewig, maar die volgende keer dat u omdraai en slegte koolhidrate in u liggaam gooi, hou u al die water terug. Cabs is u brandstof en u energiebron. Koolhidrate is nie sleg nie. Blake verstaan en voed haar liggaamsenergie. Blake het probeer om seker te maak dat haar energievlak optimaal is deur haar liggaam te voed wat sy nodig het. Dit beteken dat jy volvoedsel eet. Dit beteken dat sy dit sou doen as sy 'n stukkie koek of 'n koekie wou hê. Soms was dit daagliks. Deur hierdie benadering te volg, te oefen en haar liggaam van spanning te verlig. Sy kon haar liggaam kry waar sy dit wou hê. Dit het 14 maande geneem, maar sy lyk ongelooflik.\nDS: Ek kyk na jou proteïene, groente en koolhidrate. Ek bevat nie regtig vette nie, want ons kan wegkom sonder om baie eksterne vet by te voeg. Elke maaltyd vir my sê ons 'n palmgrootte proteïen, afhangende van die dag-ons jongleren met 'n koolhidraat. Dit hang af van hoe u liggaam koolhidrate verwerk. En groente, mense eet nie genoeg groente nie. Elke maaltyd moet 'n proteïen, koolhidraat en groente wees. Vir al my tipiese kliënte sou ek hulle drie vierkante maaltye per dag laat doen, en dan twee skuddings per dag. Die enigste onderneming waarmee ek werk, is Garden of Life en hul sportlyn. Alle organiese, nie -GMO -maatskappy. Ek sou hulle dit twee weke lank laat doen en meet en evalueer hoe hul klere daarby pas. Na twee weke pas ons aan en kyk hoe hulle liggaam voel. Ek sou begin om koolhidrate of meer vet by te voeg, afhangende van hul doelwitte. Die probleem met eet is dat mense 'n paar dae lank dieet 'n kans sal gee en dat hulle regtig tyd moet gee. Ek dink dat u binne twee weke regtig kan sien hoe u energievlakke is en kan sien hoe u liggaam kan aanpas.\nE !: Het Blake haar doel bereik?\nDS: Daar was nooit regtig 'n doelgewig nie. Sy het net gesê: Luister, dit is die proses, dit is wat ons moet doen en ek moet dit geniet. Ek wil nie baie druk op myself plaas nie. Ek gaan goeie en slegte dae hê, en laat die proses net gebeur. ' Dit het 14 maande geneem. Ek sê nie dat dit binne 14 maande moet gebeur nie, dit het haar net 14 maande geneem. Ander mense volg die verkeerde benadering omdat hulle luister na mense wat probeer om vinnig oplossings aan hulle te verkoop. As ek 'n program van 14 maande probeer verkoop, gaan niemand dit koop nie, maar Blake lyk nie asof sy twee kinders gehad het nie. Sy is regtig trots daarop en sy het haar liggaam laat kyk waar sy gemaklik voel.\nE !: Het sy, toe sy begin het, 'n probleemarea waarop sy wou fokus?\nDS: Ek werk al sewe jaar saam met haar. Ek werk al amper nege jaar saam met Ryan. Ek was al 'n rukkie by hulle. Probleem area, luister almal het gebiede waaraan hulle wil werk. Veral nadat ek 'n baba gehad het, sê ek haar nie, maar oor die algemeen wil almal aan hul buik en hul middellyf werk. Dit het nie oor 'n spesifieke gebied gegaan nie, maar meer daaroor om haar liggaam regtig goed te laat voel. As mammas nadat hulle 'n baba gehad het, hul liggaam regtig goed en energiek wil laat voel, gaan alles gebeur.\nE !: Jy het Ryan ook al 'n rukkie opgelei, wie sou jy sê is in 'n beter toestand?\nDS: O wee, ek moet my tong byt op die een. Ek kan jou dit vertel, ek moet hulle baie in die gimnasium skei. Hulle is baie oulik saam. Hulle is 'n ongelooflike kombinasie van man en vrou. Hulle oefen baie saam. Ek kom nou net van Ryan af, maar Blake het 'n afspraak gemaak. Maar gister het ek hulle albei saam opgelei. Hulle is eerlikwaar 'n fantastiese paartjie.\nE: Wat dink jy van bedrieglike etes? Laat u hulle môre bedrieg vir Valentynsdag?\nDS: Hulle kan doen wat hulle wil. Ek glo nie daaraan om iemand heeltemal te beperk nie. Ek probeer mense leer om goeie keuses te maak en goeie waardes te hê. As hulle gaan eet, of as iemand gaan eet om iets groots te vier, en as hulle wil eet, eet dan. Ek probeer verduidelik dat dit die nagte is waar dit nie nodig is nie. Soos 'n Dinsdagaand en niemand in die huis is nie, en daar is 'n sak skyfies en hulle besluit net om dit oop te maak, dit is dinge wat ek nie wil hê nie. Ek wil nie hê mense moet dink ek is die kospolisie nie. As Ryan en Blake op iets voorberei, weet hulle wat gedoen moet word. Ek probeer 'n paar weke 'n paar dinge verwyder en kyk hoe die liggaam daarop reageer, en as ons dit moet versterk, sal ons dit doen. Vir hulle laat ons hulle die hele jaar lank goed lyk.\nE !: Noudat Blake hierdie gewig verlaag het, hoe sal sy dit handhaaf?\nDS: Maklik. Dit is dieselfde manier waarop sy daar gekom het. Deur matigheid. U moet dag na dag na die individu kyk. As u met vakansie gaan, wil ek hê dat mense hul hare moet laat uitkom en dit geniet, en as hulle terugkom, laat ons terugkeer. Dit gaan meer oor die waardes en ligte riglyne om te volg. As hulle gelukkig is en goed voel, is dit die hoofdoel.\nKyk na sy app vir meer inligting oor Don HIER en leer meer oor die proteïen wat hy gebruik, 'Garden of Life Sport' genoem HIER.\nDS: Ons begin met 10 minute se mobiliteit om die liggaam warm te maak. Sy kom in en ons begin met 'n bietjie skuim, begin met 'n dinamiese opwarming. Ons begin met regstellende werk om seker te maak dat haar liggaam goed beweeg. Ek werk saam met baie mammas en die enigste ding-veral met nuwe mammas is dat hulle die baba óf op hul heup dra, óf dat hulle 'n asimmetrie ontwikkel. As ek 'n sak van 20 pond op hul arm gaan sit, en u twee ure daardeur sal loop, ja, u rug gaan seer voel. Die belangrikste ding met moeders is om hulle in te haal en die asimmetriese dinge te ontwrig. Ons volg 'n sterkte -oefenbenadering. Ek doen dit met enige vrou waarmee ek werk. Die grondslag vir vetverbranding is gewigstraining en kardio is nodig, maar dit is 'n besprinkeling op die roomys.As u die een of die ander moes kies, sê ek dat u weerstandsopleiding wil doen-dit is wat ons met Blake gedoen het, en dan eindig ons die dag, afhangende van haar energievlakke, met 'n hoë intensiteit, stadig gestadigde kardio. 9/10 keer was dit 'n stadige kardio. Dit hang af van 'n individuele energievlak. As 'n ma inkom en moeg is om met haar kinders op te staan, 'n werk te doen of die daaglikse spanning van die lewe waarmee mammas te doen kry, te hanteer. Om 'n ma onder 'n hoë intensiteit interval opleiding te plaas, is een van die mees onverantwoordelike dinge wat iemand kan doen. U kan steeds kalorieë verbrand tydens 'n steady state cardio. Ons het dit dag vir dag geneem.\nDS: Die ding met Blake is dat ons altyd aandag gee aan die kwaliteit van voedsel. Die grootste wanopvatting is voedseltekort. Ek glo nie daarin nie. Ek het in die verlede baie ondervinding gehad om mense gereed te maak vir tydskrifvoorblaaie, flieks, fiksheidsfases, en ek weet waarskynlik dat liggaamssamestelling beter is as om dit nie kranksinnig te klink nie, maar ek doen dit al 20 jaar. Die groot fout is om iemand met 'n kalorie -tekort te kry.Wat uiteindelik gebeur, ek verstaan dat die denkproses is dat u kalorieë moet beperk om pond te verloor, maar wat u gewoonlik met die algemene bevolking doen, neem u iemand wat gewoond is aan koekies, pizza of pasta en jy verhonger hulle van kos. So nou verwyder jy alles. Nie net die kos waarvan hulle hou nie, maar ook kos oor die algemeen. Ek glo dat kos medisyne is. Ek glo dat ons nog steeds 'n aansienlike hoeveelheid kalorieë, proteïene, koolhidrate en vette kan kry om die liggaam te voed en 'n vetoond te word. Dit is wat ons met Blake gedoen het. Ons het Blake nie gek op 'n gekke, streng dieet nie. Dit is nie wie sy is nie. Dit is nie wat sy wil hê mense moet dink sy is nie. Sy eet heerlike kos net soos enigiemand anders.\nDS: Lae koolhidraat is een van die ergste dinge wat jy as mens kan doen.As u koolhidrate uit die liggaam verwyder, verwyder u ook water. As u die koolhidrate wegneem, ontneem u u liggaam die energie wat dit nodig het. U dehidreer uiteindelik die spier van water. U verloor uiteindelik gewig, maar die volgende keer dat u omdraai en slegte koolhidrate in u liggaam gooi, hou u al die water terug. Cabs is u brandstof en u energiebron. Koolhidrate is nie sleg nie. Blake verstaan en voed haar liggaamsenergie. Blake het probeer om seker te maak dat haar energievlak optimaal is deur haar liggaam te voed wat sy nodig het. Dit beteken dat jy volvoedsel eet. Dit beteken dat sy dit sou doen as sy 'n stukkie koek of 'n koekie wou hê. Soms was dit daagliks. Deur hierdie benadering te volg, te oefen en haar liggaam van spanning te verlig. Sy kon haar liggaam kry waar sy dit wou hê. Dit het 14 maande geneem, maar sy lyk ongelooflik.\nDS: Ek kan nie, maar ek kan jou vertel wat haar waardes is en waaraan sy aandag gee.Dit is net nie realisties nie; dit het elke dag verander. Sy was op die stel, op reis en het twee kinders grootgemaak. Sy eet nie elke dag dieselfde kos nie. Sy probeer fokus op kos van goeie gehalte. As sy pasta eet, is dit 'n pasta van goeie gehalte. As sy koekies eet, is dit koekies van goeie gehalte. Sy probeer om verwerkingsvoedsel en gemorskos te vermy. Daar is 'n lys van kosse wat 'n mens kan eet op enige begroting wat nie vullis is nie. Dit is 'n baie haalbare manier om dinge te doen, en ek dink dat enigiemand dit kan doen soos sy dit doen. Sy drink nie alkohol nie. Sy fokus matig op dinge en beroof haar nie van 'n nagereg as sy op 'n partytjie is nie.\nDS: Hulle kan doen wat hulle wil. Ek glo nie daaraan om iemand heeltemal te beperk nie. Ek probeer mense leer om goeie keuses te maak en goeie waardes te hê. As hulle gaan eet, of as iemand gaan eet om iets groots te vier, en as hulle wil eet, eet dan. Ek probeer verduidelik dat dit die nagte is waar dit nie nodig is nie. Soos 'n Dinsdagaand en niemand in die huis is nie, en daar is 'n sak skyfies en hulle besluit net om dit oop te maak, dit is dinge wat ek nie wil hê nie.Ek wil nie hê mense moet dink ek is die kospolisie nie. As Ryan en Blake op iets voorberei, weet hulle wat gedoen moet word. Ek probeer 'n paar weke 'n paar dinge verwyder en kyk hoe die liggaam daarop reageer, en as ons dit moet versterk, sal ons dit doen. Vir hulle laat ons hulle die hele jaar lank goed lyk.\nE !: Nou, nadat Blake hierdie gewig verlaag het, hoe sal sy dit handhaaf?\nKyk die video: Blake Livelys New Baby is a Foodie (Oktober 2021).\nCopyright 2021 \_ Blake Lively wil 'n 'Chef Baby' grootmaak...


PLAASMOORDE NEEM WEEREENS TOE - AfriForum\nDie burgerregteorganisasie AfriForum het sy jongste statistieke rakende plaasaanvalle vandag bekendgestel. Sedert April verlede jaar was daar 395 plaasaanvalle landwyd.\nHoewel daar ’n afname was in die aantal plaasaanvalle in die 2020/2021 finansiële jaar in vergelyking met die vorige finansiële jaar, was daar ’n toename in plaasmoorde. Daar is die afgelope jaar 59 mense op plase in Suid-Afrika vermoor, in vergelyking met 41 in die vorige jaar.\nDie aanvalle bly ook steeds ’n groot bron van kommer weens die uitermatige geweld wat gereeld met dié misdade gepaard gaan. In 22% van die aanvalle is slagoffers wreed gemartel deur hulle met strykysters te brand, dood te slaan of dood te skop, of herhaaldelik met ’n skerp voorwerp te steek.\n64% van slagoffers was bo die ouderdom van 50.


Die Heuwels Fantasties – album launch in Fourways | Watkykjy\nIn Watkykjy Gigs deur griffin April 18, 2011\nDie Heuwels Fantasties launch hierdie Woensdag (20 April) hulle nuwe album, "Wilder as Die Wildtuin" by Cool Runnings in Fourways.\nKom pull in as jy lus is om Donderdag werk toe te gaan met 'n hangover. Dan kan jy maak asof Woendsdag die nuwe Phuza Thursday is, want Vrydag is dit 'n publieke vakansiedag. So as jy Donderdag met 'n hangover sit in plaas van Vrydag, sal die tyd ook voel of dit vinniger verbygaan. Ons praat loutere kak, dit werk nooit so – dit voel of die dag nooit wil eindig as mens 'n moerse hangover het nie.\nKom maak in elk geval 'n draai.\nKaatjies is teen R70 presold op Computicket beskikbaar of teen 90 skille by die deur. In die meantime, luister na hierdie tune oor 'n boom:


Eier in 'n koppie resep - Ander - 2021\nSoos die naam noem, is hierdie resep eiers en roosterbrood in 'n koppie waarvan u gewoonlik sou drink. Ek het as kind geglo dat my oupa dit uitgevind het, maar sedert ek verneem het dat ander mense gehoor het van 'n soortgelyke resep waarna verwys word as 'Chucky Egg'. Wonderlik!\nMetodeVoorbereiding: 3 minute ›Kook: 10 minute› Gereed om: 13 minute\nMaak jou bestanddele bymekaar en rooster EEN sny roosterbrood. Gryp 'n groot tee of koffiebeker.\nGooi jou asyn in die water en laat kook. Die asyn help om die eierwit bymekaar te hou as die eier bars. Kook jou twee eiers vir 4,5 minute. Dit moet die blankes ferm en die dooier lekker en loperig maak.\nSny die sny roosterbrood in klein blokkies.\nPlaas die roosterbrood, botter, sout en peper in die drinkbeker.\nAs die 4,5 minute verby is, haal die eiers uit die water en laat dit vir 10-20 sekondes onder koue water loop, en trek dit dan af en maak seker dat dit nie die blankes skeur en die eiergeel verloor nie. Gooi ook die eiers (dopvry) in die beker. Meng nou die eiers, roosterbrood, botter, sout en peper met 'n lepel fyn, sodat al die botter en eiergeel die roosterbrood sag maak.\nPlaas die beker terug in die kookwater, maak seker dat geen water op die fornuis of in die beker kom nie. Hou die ring laag en laat die water saggies prut. Verhit die beker vir ongeveer 3-4 minute, roer dit elke 30 sekondes om te keer dat dit vassit. Roer die res van die brood terwyl jy dit doen en botter dit na jou smaak.\nSny die roosterbrood in soldate (stroke van 1,5-2 cm). Eet. Ek hou daarvan om myne 'n lepel vol op 'n slag op die roosterbrood te sit.\nVoeg Tabasco of 'n ander soetrissie -sous by, dit is heerlik as u 'n bietjie warmer hou. As jy nie die sout byvoeg nie, aangesien die meeste soetrissies al baie sout bevat.\nNog beter as u meer botter byvoeg, soos 30g ... maar nie goed vir die middel nie.\nek hou van hierdie gereg wat maklik is om voor te berei en so lekker is-30 Nov 2011\nVinnig maklik en iets anders het nog nooit hiervan gehoor nie, maar ek sal dit beslis weer doen, weelderig x-07 Aug 2013\n3 maklike eiersbeker -resepte vir 21 dae\nDie oggende kan moeilik wees. Daar is honderd dinge om te doen voordat u by die deur uitstorm, en dikwels is ontbyt 'n nadink.\nDit is aanloklik om 'n ontbytkroeg te bereik, 'n gesonde eetkamer by die koffietoonbank te koop (dit het bloubessies in, so dit geld, of hoe?), Of nog erger: slaan ontbyt heeltemal oor.\nDit is waar hierdie proteïenverpakte eierkoppies inkom. Die eenvoudige resepte vir hierdie mini-omelette is genoeg vir 'n week se ontbyt.\nHet jy ekstra? Bêre dit in die yskas en verhit dit weer in die mikrogolfoond.\nIs u geïnspireer om u eie eierbeker -resepte te maak? Voeg maer proteïene, blaargroente, groente of kruie in dieselfde verhoudings as ons by en wys ons u resultate!\nHoe om gesonde eiermuffinkoppies te maak\nSmeer 'n muffinblik (dit is die een wat ek gebruik het) met gesmelte klapperolie of kleefwerende sproei. Ek het agtergekom dat klapperolie altyd die eiermuffinkoppies gehelp het. U kan ook 'n silikonmuffinpan gebruik. Voeg in jou muffinbeker jou gunsteling groente, kruie of groente by.\nHier is 'n paar idees vir inspirasie:\nArugula + Tamatie + Bokkaas\nSwart olywe + boerenkool + uie\nRissies + Uie + Sampioene\nBoerenkool + Sampioene + Uie\nSampioene + Spinasie + Rissies\nTamatie + basiliekruid + gerasperde mozzarella (smaak soos pizza!)\nPersoonlik raak ek verveeld om elke dag dieselfde te eet, so ek hou daarvan om dit te verander. Ek maak 6 verskillende of, 3 en 3. Boonop is dit 'n goeie manier om oorblywende groente, kruie en groente in jou yskas op te gebruik.\nSodra jy die mengsels bygevoeg het, voeg jy een roereier per koppie by. U kan ook al die eiers klits en elke muffinbeker vul en 1/4 en bo -op laat vul. Bak hulle vir 20 minute. Hulle sal effens opblaas terwyl hulle in die oond is, maar hulle gaan leegloop sodra hulle afgekoel het.\nSodra dit afgekoel is, plaas u elke eiermuffin in 'n hersluitbare sak of plaas 'n paar daarvan in 'n lugdigte houer. Bêre dit tot 6 dae in die yskas. Elke oggend word u 30-40 sekondes in die mikrogolfoond verhit. U kan ook almal in 'n lugdigte vrieskas vries. Meer bergingsinligting in die aantekeninge van die resep hieronder.\nDie resep hieronder vir hierdie eierkoppies is 'n gids. Pas dit gerus aan soos u wil!\nU het nou geen verskoning om ontbyt oor te slaan as u elke oggend vlug nie!\nAnder ontbytresepte wat u moontlik sal geniet:\nStap 1. Klits die melk en eiers saam.\nStap 2. Meng dan die res van die bestanddele by.\nStap 3. Verdeel die eiermengsel eweredig in die muffinbekers en bak 18-20 minute of tot gestol.\nStap 4. Laat eierkoppies vir 5 minute afkoel, haal dan uit skinkbord en eet warm of laat heeltemal afkoel en eet koud.\nSjefs Wenk. As u nie groot eiers het nie, gebruik dan 8 medium eiers.\nMaaltyd voorberei hierdie slegte seun!\nEk maak dit elke oggend vars vir my ontbyt. Maar miskien het u nie eers die tyd om dinge te meng en in die oond of mikrogolf te sit nie. Miskien moet u meer ontbyt eet. Die goeie nuus is dat u hierdie slegte seuns kan voorberei. Ek sê 4x die resep, dus 8 eiers in plaas van 2 en gebruik 'n muffinblik of 'n skinkbord om dit in te bak. U het dus kleiner eierkoppies en u kan dit soggens gryp.\nAlhoewel u moontlik nêrens heen gaan nie, gegewe die huidige wêreldsituasie (dit is moontlik nie die geval as u dit in die toekoms lees nie), maar die gryp -en -gaan -opsie bestaan in elk geval.\nNa my beskeie mening is die konsep van 'n pannetjie om te bedien 'n goeie idee. Bewysstuk A: Die broodbak. Soggend.\nGeurprofiel Mosterdsaad is 'n speelse spesery - iets wat die meeste geregte interessanter sal maak. Sy vars, skoon geur en skerp.\nSmaakprofiel Stel jou voor die oulikste peperkoekkoekie met wit versiersuie, neus en mond. Asem nou die geur in. Dit is soet.\n8 snye wit- of volkoringbroodjiebrood\nVoorverhit die oond tot 375 grade. Botter 6 standaard muffinbekers liggies. Druk broodskywe effens plat en sny in 8 rondtes met 'n koekiedrukker van 4 1/4 duim. Sny elke rondte middeldeur, druk dan 2 helftes in elke muffinbeker, oorvleuel dit effens en sorg dat brood tot by die rand van die koppie kom. Gebruik ekstra brood om enige gapings op te los. Smeer brood met oorblywende botter.\nKook spek in 'n groot pan oor medium tot amper bros, 4 minute, draai een keer om. (Dit bly in die oond kook.) Lê 1 sny spek in elke broodbeker en kraak 'n eier oor elkeen. Geur met sout en peper. Bak tot eierwitte net gestol is, 20 tot 25 minute. Draai 'n klein mes om koppies om roosterbroodjies los te maak. Bedien dadelik.\nOns beste eierresepte\nOf jy nou lus is vir oornag, te maklik of hardgekookte eiers, ons het net die resep vir jou-plus nog meer eiersel maniere om van hierdie ontbyt te geniet.\nAanhangers sweer by die pioniervrou se duiwel -eiers en noem dit 'waansinnig goed'.\nHele 30 spek- en eierkoppies\nAlles wat u ooit van 'n ontbyt geëet het, is teenwoordig in hierdie Whole30-vriendelike resep, wat maklik is om voor te berei vir 'n skare.\nBeweeg, gestroop, en so lank, te maklik, en daar is 'n nog gelukkiger manier om eiers te eet. Sê hallo vir hierdie neste van opgeblase eierwitte met 'n sonskyngeel. Eet dit op roosterbrood vir die beste begin van jou dag.\nEier- en kaasbroodomelet\nKook al die bestanddele van 'n eierbroodjie in dieselfde pan vir 'n gereg wat soos 'n kruising tussen heerlike Franse roosterbrood en 'n taai gegrilde kaas is.\nAlles wat u van eierslaai hou, is hier: eiers in blokkies gesny, romerige mayo, 'n bietjie volgraan mosterd. Maar danksy skerp romaine blaarslaai kan u die ekstra koolhidrate vergeet.\nAs u vyf minute het, het u genoeg tyd om hierdie 5-ster-ontbyt af te haal. En die beste van alles is dat dit slegs drie bestanddele benodig!\nSunny's Perfect Roereierige Eiers\nMaak u roereiervaardighede vol met die 5-ster-tegniek van Sunny. U benodig slegs drie bestanddele en 17 minute en praat oor 'n moet-resep.\nU kan hierdie Koreaanse donsige eierbanchan skep vir 'n Koreaanse braaivleis tuis of as die middelpunt van 'n ontbyt of middagete. Tradisioneel is daar minder eiers en meer vloeistof om die gereg meer 'n syagtige, sagte tofu-agtige tekstuur te gee. Ons het die verhouding aangepas sodat u die drama kry van 'n stygende souffleed -top terwyl dit kook.\nHele 30 Frittata met groente verpak\nMaak hierdie eiergereg vir 'n maklike ontbyt onderweg. Dit is vol groente en kan vir 'n week in die yskas gebêre word. Eet dit warm of koud, afhangende van hoeveel tyd jy het.\nAsiatiese Scotch Eggs\nHap in die knapperige, goudbruin buitekant van een van Molly Yeh se Asiatiese Skotse eiers om geurlae te onthul: gemmerbroodkrummels, gemaalde hoender met sojasous en laastens saggekookte eiers.\nLugbraaier Hardgekookte Eiers\nU lugbraaier kan perfekte sagte, medium of hardgekookte eiers maak en geen kookwater benodig nie!\nEiers te maklik\nDie metode van Alton Brown sal die raaiwerk van te maklike eiers vir ewig verwyder.\nWat is beter as 'n warm kaaskoekie uit die oond? 'N Warm kaasbeskuitjie met 'n eier daarin gebak! Hierdie resep is genoeg om ses honger mense te voed, so dit is geskik vir 'n stewige ontbyt of brunch.\n'N Tartelsous met harissa-gekruide tamatiesous is die perfekte bed om eiers te kook; dit laat die blankes stol terwyl die eiergele heerlik loperig bly. Bedek die gereg met verkruimelde feta en berei voor om verbaas te wees.\nHierdie vla, absurd soepel gestoomde eiers kan intimiderend lyk, maar dit is beslis nie so nie. Ons het 'n paar ekstra stappe bygevoeg om hulle absoluut onfeilbaar te maak: Eerstens, om die eiers met foelie te bedek, verseker dat u nie groot poele water in die ramekins kry nie, en dat die eiers sagkens in die stoomboom kan kook nadat die eerste gaarmaaktyd verseker elke keer 'n perfek eiers.\nAs u 'n fan van Monte Cristos is, sal u hierdie riffie op die gewilde Indiese straatvoedsel -toebroodjie liefhê. Dit is net so skerp aan die buitekant, aan die binnekant taai en bedek met suikersuiker. 'N Vierkantige brood is ideaal: dit maak dit makliker om die omelet te vou. U sal ook 'n kleefvrye pan met 'n deursnee van minstens 10 cm wil gebruik - die omelet pas nie in 'n kleiner pan nie.\nRoereier met gerookte salm\nVir 'n elegante ontbyt blitsvinnig, vou Rachael Ray gerookte salm in haar roereier van ses minute. Fris, vars grasuie gee 'n helder kleur en 'n subtiele uiesmaak.\nGeposeerde eiers sonder kommer\nStroper eiers kan selfs die mees ervare kok angs veroorsaak. Plak die eiers aan die onderkant van die pot? Sal ek 'n eiergeel breek? Sal hulle almal saam hardloop? Hoe kan ek weet wanneer hulle klaar is? Boonop is dit nie altyd gelyktydig klaar nie, want dit neem 'n bietjie tyd om elke eier saggies te kraak en in die kookwater te laat sak. Met dit alles in gedagte, het ons probeer om die kode (ha!) Deur die eiers voor die warm water in te sit, hou hulle hul vorm en kook dit terselfdertyd. Hierdie metode werk net so goed vir 2 eiers as vir 8, so as u dit oorweeg om hierdie naweek eiers vir die gesin te maak, sal dit die kommer uit die weg ruim.\nEggs Benedict en Easy Hollandaisesous\nIna Garten gee toe dat eiers Benedict klink soos 'n luukse restaurantgereg wat jy tuis kan maak, maar sy het 'n eenvoudige metode wat maklik is om te bemeester, en dit begin met gestroopte eiers.\nGekarameliseerde ui, sampioen en Gruyere -quiche met hawerkorst\nDit sal waarskynlik moeilik wees om te glo, maar hierdie quiche is vol smaak en bevat 'n fraksie van die vet van 'n tradisionele weergawe.\nHierdie Mexikaanse gereg is gewoonlik nie die gesondste ontbytkeuse nie, maar die weergawe van Sunny Anderson is vars en lig en is vol smaak.\nMini eierslaai toebroodjies\nU benodig nie veel meer as hardgekookte eiers, romerige mayo en geel mosterd om eierslaai te maak nie, maar sluit gekapte vars grasuie en wit plattelandse brood in, en u sal beslis 'n 5-ster-toebroodjie in u hande hê.\nWil u 'n foutlose manier hê om perfekte hardgekookte eiers te maak? Jou Instant Pot maak elke keer perfek, romerige eiergele, sonder moeite.\nGebakte eiers in Hash Brown -koppies\nGerasperde rooibruin aartappels maak die perfekte bakkies om eiers in te bak. Maak dit die volgende keer as u 'n brunch aanbied, en u sal 'n dosyn individuele eierkoppies hê om al u gaste te beïndruk.\nOf u nou oorblywende ham of wors in u yskas het, of u wil voorafgekookte spek koop, hierdie mikrogolfontbyt met roereierkoppies is 'n uitstekende gebruik van oorskietvleis, aartappels en groente.\nKoop 'n sak voorafgekookte hasjbruin of Amerikaanse aartappels en gooi gerasperde kaas in, en u kan gesonde ontbytkoppies vir die week voorberei!\nProsciutto gebakte eierkoppies\nSkrywer: Krista @ JoyfulHealthyEats.com\nOpbrengs: 12 eierdoppies 1 x\nProsciutto -gebakte eiersbekers is 'n maklike en gesonde voorbereide ontbyt met 10 gram proteïene en slegs 116 kalorieë per porsie!\n12 snye proscuitto\n12 heel eiers\n1 geroosterde rooi soetrissie, in blokkies gesny\nversier: gekapte grasuie\nVerhit 'n medium braaipan tot medium hoë hitte, voeg druiwesaadolie en knoffel in 'n pan. Soteer vir 30 sekondes, roer die hele tyd. Voeg dan spinasie in die pan en braai 2-3 minute tot dit verdroog het. Geur met sout. Voeg die geroosterde rooipeper by, soteer nog 'n minuut, verwyder van die hitte en hou eenkant.\nSpuit 'n 12 koppie muffinpan met kookspuit.\nVul elke muffinbeker met prosciutto, en maak seker dat die onderkant en sye van die beker uitgevoer word (met klein stukkies om gate in te plak indien nodig.)\nVul dan elke muffinbeker in met 1-2 eetlepels van die spinasie mengsel.\nKnip 1 eier versigtig in elke muffinbeker. Geur met gekapte swartpeper.\nBak 10 minute vir loperige eiers of 13-15 minute vir gestelde eiers.\nGarneer met gekapte grasuie.\nDien grootte: 1 eierbeker\nNatrium: 565 mg\nKoolhidrate: 1 g\nSleutelwoorde: eierkoppies, maklike eierkoppies resep, idees vir ontbyt, voorgereg ontbyt, hoe om eierkoppies te maak\nCopyright 2021 \_ Eier in 'n koppie resep...


Die regte ouderdom vir speeldeeg - aktiwiteiteLees Meer\nHoof aktiwiteiteDie regte ouderdom vir speeldeeg\nBehalwe dat u kleuter besig is as u die dinge in die huis versorg, is speeldeeg 'n wonderlike speelding vir kreatiewe spel en baie aspekte van kinderontwikkeling. Miskien is dit duidelik dat dit help dat klein kinders die spiere in hul hande versterk deur die deeg te knars, te rol en te vorm, wat hulle goed sal opstel om uiteindelik 'n potlood vas te hou en te skryf, met 'n skêr te sny, of kuns en kunsvlyt te maak. Dit help ook om hul hand-oog-koördinasie te versterk.\nDaarbenewens moedig speeldae kinders aan om hul verbeelding te verken deur verskillende vorms te skep, soos kos, diere of ander voorwerpe wat hulle uitdink. Dit kan ook 'n gesonde emosionele ontwikkeling bevorder, aangesien die deeg in die pers en plat kan druk 'n veilige uitlaatklep vir kwaad of opgewekte energie kan wees - en dit kan 'n baie kalmerende aktiwiteit vir jong kinders wees.\nAanbevole ouderdom vir kinders om te speel met deeg\nSoos met enige speelding hou die deeg egter 'n paar risiko's in, en daarom word aanbeveel dat u wag totdat u kind twee jaar oud is voordat u dit voorstel.\nSpeeldeeg wat in die winkel gekoop word, word aangebied met 'n ouderdomsaanbeveling van twee jaar en ouer. Tuisgemaakte speeldeeg is ook sag en smeebaar, en dit is redelik maklik om te maak. Harder modelleer kleie word gewoonlik aanbeveel vir kinders wat minstens vyf jaar of ouer is, omdat dit 'n groter verstikkingsgevaar inhou.\nRedes om die gebruik van deeg te vertraag totdat u kind die regte ouderdom is\nU kind word slimmer en leer elke dag nuwe vaardighede, so daar is verskillende redes waarom u moet wag om speeldeeg voor te stel totdat u kind 'n bietjie ouer is:\nMondelingse eksplorasie neem af. Dit is minder geneig om u kind om na die tweejarige ouderdom voortdurend speeldae in haar mond te plaas of speeldeeg te eet, aangesien haar begeerte om dinge met haar mond te verken afneem. As u kind besluit om speeldeeg in haar mond te plaas, is dit waarskynlik onskadelik. Dit kan egter 'n probleem wees as u kind 'n groot hoeveelheid speeldeeg verteer het, wat selfs die mees basiese bestanddele soos sout 'n toksisiteitsrisiko kan maak. Alhoewel dit onwaarskynlik is dat u kind 'n hele stuk speeldeeg sal eet wat onbewus van u is, moet u steeds die risiko's ken.\nVerbale begrip neem toe. Namate u kind ouer word, verstaan sy meer mondelinge opdragte en verduidelikings. 'N Agt-maande-oue begryp minder waarskynlik die "Stop" of die "Nee" as 'n tweejarige.\nHulle begin voldoen. Met al die mondelinge begrip, is daar 'n groter kans dat u kind sal voldoen aan u versoeke om op te hou om die deeg in haar mond te plaas. Alhoewel die versoek ten opsigte van veiligheid 'n belangrike versoek is, is daar ander versoeke wat u ook wil hê dat u kleuter moet nakom, soos 'Moenie die speeldeeg gooi nie;' 'Moenie die speeldeeg in jou neus plak nie;' 'Moenie die speeldeeg in jou broer se hare breek nie.' 'Moenie trap op die speeldeeg wat jy pas op die mat laat val het nie.' Voer nooit speeldeeg vir die hond in nie, wat waarskynlik van die smaak sal hou.\nDaar is minder kans op 'n allergiese reaksie. Kommersiële speeldeeg word saam met koringbestanddele vervaardig, en ook die meeste tuisgemaakte variëteite. Sommige tuisgemaakte speeldeeg-resepte vra vir heuning, wat nooit deur kinders onder 'n jaar oud, grondboontjiebotter en ander bestanddele waaraan u kleuter nog nie bekend was nie, moet eet. Bepaal of u kind op hierdie kos reageer of nie voordat hy met speeldeeg speel nie.\nDit is meer ontwikkelend toepaslik. Uiteraard is die veiligheidskwessies van speeldeeg belangrik, maar dit is ook onwaarskynlik dat u kind oor die kognitiewe of motoriese vaardighede sal beskik om regtig te speel of te speel uit speeldeeg totdat hulle in elk geval ongeveer twee jaar oud is. In werklikheid kan speeldeeg hulle meer frustrasie as pret bring. 'N Goeie vooraktiewe deegaktiwiteit vir jonger babas en kleuters is feeliesakke. Soos speeldeeg, moedig hierdie speelgoed motoriese vaardighede aan en bied dit tasbare stimulasie.\nAlhoewel die ouderdomsaanbeveling vir speeldeeg twee jaar oud is, beteken dit nie dat hulle alleen kan speel nie.\n'N Kind op hierdie ouderdom benodig steeds konstante toesig wanneer hy met speeldae speel, soos met enige speelding wat die potensiaal het om verstikking te veroorsaak of vergiftiging te veroorsaak, hoe onwaarskynlik ook al. Elke kleuter speelding en aktiwiteite word veiliger gemaak onder die wakende oog van 'n ouer.\nCopyright aktiwiteite: Die regte ouderdom vir speeldeeg - aktiwiteiteLees Meer


S080SV03H, CDTECH S080SV03H LCD-paneelverspreider | LCDs-Display.com\nLCDs-Display.com is 'n spesialiteitsverskaffer van CDTECH S080SV03H.\nCDTECH S080SV03H is nuut & oorspronklike voorraad beskikbaar by LCDs-Display.com, dieselfde dag gestuur met gratis gestuur koste.\nVir die CDTECH S080SV03H-pdf datasheet of gedetailleerde spesifikasies van die CDTECH S080SV03H of ander CDTECH LCDs, asseblief e-pos ons, sal ons gelukkig wees om een te voorsien.\nVersoek 'n kwotasie van CDTECH S080SV03H verspreider by LCDs-Display.com. E-pos ons: info@LCDs-Display.com\nVerwante model vir "S080SV03H"\nVerwante sleutelwoorde vir "S080SV03H"


Desember 2015 - Globale veldtog vir vredesonderwys\nUnited Movement to End Child Soldiering: weerspieëling van ons werk\nDesember 31, 2015 0\nUnited Movement to End Child Soldiering, gesetel in Washington, DC, is 'n vennootskap met UMECS: The Centre for Peace, Education and Development, 'n Republiek van Uganda gebaseerde NRO's, om 'n gemeenskaplike missie te vervul: om die hoërskool en hoër onderwys vir kinders te ondersteun en jeugdiges wat deur konflik en armoede geraak word, tesame met skoolgebaseerde vredesonderrig- en leiding- en beradingsprogramme, en help om kulture van vrede op te bou om nuwe oorloë te voorkom. Hieronder volg uittreksels uit hul 2015-einde nuusbrief. [lees verder…]\nWêreldwye burgerskaponderrig vir vlugtelinge moontlik te maak\nDesember 31, 2015 2\nOzlem Eskiocak Oguzertem, die menseregte-opleidingsprogramkoördineerder van die VN-agentskap vir nood- en werksagentskappe vir Palestina-vlugtelinge in die Nabye Ooste (UNRWA), deel die verhaal van UNRWA se pogings om Global Citizenship Education (GCE) in te stel en te integreer deur middel van sy Menseregte, konflikoplossing en opleidingsprogram vir verdraagsaamheid. 'Globale burgerskap vir almal is 'n langtermyn-strewe. By UNRWA erken ons ons aandeel in die evolusieproses van GCE en tree ons op om vlugtelinge by hierdie proses te betrek. ” [lees verder…]\nInleiding tot konflikstyle\nHierdie gratis hulpbron vir onderwysers en opleiers van konflikstyle bied 'n visuele inleiding van drie minute tot konsepte onderliggend aan konflikstyle. Dit word dikwels gebruik in 'n werkwinkel van 3-1 uur wat gewy is aan konflikstyle, maar kan ook gebruik word om vinnig 'n oorsig te gee van wat 'n konflikstyl is. [lees verder…]\nGratis aflaaibare opleiersgids vir suksesvolle werksessies vir konflikstyle\nHierdie 25 bladsye-gids van dr. Ron Kraybill, 'n veteraan-opvoeder en opleier met dertig jaar ervaring oor die hele wêreld, is ontwerp om almal met basiese vaardighede in groepsfasilitering in staat te stel om 'n werkswinkel vir konflikstyle te lei. Stap-vir-stap-uiteensetting met baie voorbeelde van voorgestelde insette vir afrigters sluit in oefenings, voorstelle vir opening en afsluiting, 'n gedeelte oor kultuur en konflik, besprekingsvrae en 'n rolspel. [lees verder…]\nVrede maak: Hoe skole 'n vreedsamer wêreld kan bevorder\nDesember 28, 2015 1\nDie navorsing van Silvia Diazgranados Ferráns, 'n instrukteur en doktorale kandidaat aan die Harvard Graduate School of Education, onthul vredesonderrig as 'n komplekse veld wat skole wil help om gemeenskappe te bou wat vredesmaak en burgerskap bevorder - om studente aan te moedig om empaties, inklusief, krities te word. denkers wat die vaardighede het om rustig te lewe. [lees verder…]\nLeef die Educación en die RESPIRA-strategie\nSave the Children, a través del proyecto Vive la Educación y la estrategia Respira, mejora el bienestar y la atención plena en ocho instituciones educativas del sur-occidente de Colombia. Casi 4000 docentes y estudiantes mejoran su atención y bienestar en zonas afectadas por el conflictto armado en el sur-occidente de Colombia des 2013. Gracias al financiamiento de la Embajada de Canadá y la estrategia RESPIRA, ocho escuelas rurales y urbanas de Caucajan en Nariño tra la convivencia pacífica y la resiliencia personal. [lees verder…]\nOnderwys vir internasionale begrip: 'n idee om grond te wen (1996)\nHierdie brosjure is 'n gedeeltelike opvolg van die 44ste sessie van die International Conference on Education (ICE), "Appraisal and Perspectives of Education for International Understanding", wat in 1994 in Genève, Switserland, gehou is. Ondanks die ingewikkelde uitdagings van 'n snelveranderende wêreld, weerspieël die reeks aksies wat in hierdie werk beskryf word, 'n gemeenskaplike wil en bied hulle verdere voorstelle vir 'n 'nuwe filosofie van onderwys', wat 'n paar positiewe morele waardes insluit wat in alle lande algemeen is. [lees verder…]\nWaarmee het die vraestelle vir die kommissie vir vredesonderwys in die negentigerjare te doen gehad? Opmerkings oor 'n gids tot vyf konferensieverslae.\nVyf internasionale konferensies is gedurende die 1990's gehou deur die Peace Education Commission, 'n semi-onafhanklike subgroep van die International Peace Research Association. Die konferensies is gehou in Groningen (Nederland), Firenze (Italië), Kyoto (Japan), Boedapest (Hongarye) en Valletta (Malta). Hierdie dokument is 'n kort kommentaar op die onderwerpe wat gedek word deur die 124 referate wat tydens hierdie konferensies aangebied is. [lees verder…]\nSes internasionale konferensies van PEC (The Peace Education Commission) 1990-94\nDie Vredesopvoedingskommissie (PEC) van die International Peace Research Association (IPRA) het tussen 1990-1994 vyf konferensies gereël in Groningen (Nederland), Firenze (Italië), Kyoto (Japan), Boedapest (Hongarye) en Valletta (Malta). 'N Konferensieverslag vir elkeen is gepubliseer. Hierdie gids vergemaklik die verwysing na bydraes tot vredesverwante onderwys gedurende hierdie tyd. [lees verder…]\nTendense in vredesonderwys (1998)\nIn hierdie ERIC Digest word die ontwikkeling en status van vredesonderrig in die Verenigde State in 1998 nagegaan. van warm en koue oorlog, skenk die Digest meer aandag aan onlangse tendense in die 1800's en 1980's. [lees verder…]


Rooiborskurper - Wikipedia\nDie Rooiborskurper (Tilapia rendalli) is 'n varswatervis wat in die Kunenerivier, Okavangorivier, die Zambezirivier en ooskusriviere suidwaarts tot by die Sibayameer voorkom. Die vis kom ook in die Malawimeer en Tanganjikameer voor. In Engels staan die vis bekend as die Redbreast tilapia.\nDie volwasse vis is olyfgroen tot bruin van kleur en het dikwels onreëlmatige verspreide blou skubbe op die lyf. Daar is 5-7 donker, breë vertikale olyfkleurige strepe op die lyf. Daar is 'n donker kol op die agterste, onderste gedeelte van die dorsale vin - die sogenaamde tilapia kol. Die keel en bors is helderrooi. Die rante van die dorsale-, anale- en stertvinne wissel van geel tot rooi. Die vis word tot 40 cm lank en weeg 2 kg. Die Suid-Afrikaanse hengelrekord is 1,845 kg, dié van Zimbabwe is 1,62 kg en dié van Malawi is 1,03 kg.\nDie vis is bestand teen temperatuurverskille van 11-37 °C en soutgehalte van 19 dele per duisend. Hulle leef in stil water met baie plantegroei in vloedvlaktes en moerasse. Die vis vreet waterplante en alge maar sal ook klein ongewerweldes vreet. Broeipare maak die plantegroei skoon en maak 'n nes met 'n deursnee van 0.5-1.3 m. Binne in die nes is etlike broeikamers wat die eiers en larwes beskerm. Die onvolwasse visse bly in die nes totdat hulle ongeveer 15 mm lank is.\nDie vis word gebruik vir onkruidplantbeheer in damme. Daar is twee subspesies geïdentifiseer naamlik T. rendalli rendalli en T. rendalli swierstra.\nOntsluit van "https://af.wikipedia.org/w/index.php?title=Rooiborskurper&oldid=2224592"\nDie bladsy is laas op 1 Julie 2020 om 12:42 bygewerk.


17 Leipoldt Straat\n(016) 428 4234\nLede in Christus Kerk Vereeniging\nBy Lede in Christus Vereeniging is dit ons passie om vir jou ‘n geleentheid te bied waar jy ‘n lewensveranderende ondervinding in die Here kan hê.\nAlmal is welkom, ongeag jou agtergrond en waar jy jou op jou lewensreis bevind. Ons wil graag ons Here Jesus Christus se liefde deur middel van vriendelikheid en omgee aan mense oordra.\nOns nooi u hartlik uit om die Heilige Gees te kom ervaar in geïnspireerde dienste en om deel te raak van ‘n Christus- familie wat poog om Bybelse waarhede op ‘n praktiese manier in hulle daaglikse wandel uit te leef.\nDit is vir ons ‘n voorreg om jou aan ons gemeente voor te stel!\nOns is Pinkstermense gered uit genade deur die versoeningsbloed van Jesus Christus. Ons glo in die Bybel as die geïnspireerde Woord van God. Ons glo in die drie enige God - die Vader, Seun en Heilige Gees. Ons Glo in die waaragtige bekering, in die wedergeboorte, gepaardgaande met sondebelyddenis en restitusie. Ons glo in die doop na bekering deur onderdompeling, in voetewassing van die heiliges en die Heilige Nagmaal. Ons glo in praktiese heiligmaking. Ons glo aan die gawes en werkinge van die Heilige Gees, in die krag van Pinkster in sy volheid. Ons glo aan Goddelike genesing. Ons glo in die wederkoms van Christus, aan ‘n ewigheid of in die hemelse geluksaligheid of die hel. Dit is kortliks die geloofbelydenis van Lede in Christus.\nDie transformasie van elke lidmaat, gemeenskap en al die nasies tot ware dissipels van Jesus Christus, deur liefde, opleiding, deelname, lojaliteit en gemeenskap betrokkenheid. Om mense te lei om 'n lidmaat van Jesus se familie te wees, hulle te ontwikkel tot geestelike volwassenheid, en hulle toe te rus vir hulle bediening in die kerk en die die sendingsveld wereldwyd. Alles tot verheerliking van God se naam.\nDie heerskappy van Jesus Christus, absolute gehoorsaamheid aan Sy Woord is essensieël (Kol.1:16-18)\nDie verkondiging van die evangelie aan alle nasies. (Matt.28:19)\nDie transformasie van elke lidmaat tot ‘n volwaardige volwasse dissipel van Jesus Christus (Matt.28:19 & Efes.4:16)\nDie opleiding van elke lidmaat om ook ander te leer. (2Tim.2:2)\nDie beskerming van familie waardes en die huisgesin. (Efes5:22)\nHierdie webtuiste is ontwerp deur www.illustriousdesigns.co.za


Nuuskommentaar: Peperduur prys van persvryheid | Die Nuus in Afrikaans - Koerant.co.za\nNuuskommentaar: Peperduur prys van persvryheid\nElke oggend maak ons die koerant oop en lees die berigte daarin sonder om vir ‘n oomblik te dink aan die koste verbonde daaraan om die nuus te bekom het. Ons luister radio terwyl ons werk toe bestuur, en besef nie dat die frustrasie met verkeersknope ‘n vulletjie is taan die gevare wat joernaliste loop om daardie nuus uit te delf nie.\nOp TV is ons gereeld binne-in gevegstonele, sonder om te waardeer dat dit wat ons sien die werklikheid is – nie maar ‘n toneel wat in ‘n Hollywoodse filmstel geskep is nie.\nVanjaar is reeds 30 joernaliste en twee medewerkers wêreldwyd dood. Onder hulle tel Anton Hammerl wat aan die hand van Ghaddafi se magte gesterf het. Altesaam 148 joernaliste, 9 media-assistente en 120 internet-joernaliste is wêreldwyd in aanhouding.\nSedert die Amerikaans-geleide inval in Irak het 365 joernaliste reeds in daardie land die lewe gelaat. Hoewel dele van Irak veiliger as ander is, meen kenners dat dieselfde nie vir joernaliste geld nie – dwars oor die land is die jagseisoen op joernaliste nog oop.\nToegegee, nie alle joernaliste bevind hulle op gevegsfronte of te midde van dwelmoorloë nie. Nie almal ken die reuk van kruit en kordiet nie, nie almal ken die geluid van skrapnel wat by ‘n mens se ore verby trek nie. Nie almal werk onder omstandighede waar ‘n sandstorm die enigste dekking teen koeëls is nie.\nVir nie almal is die verysde oppervlak van ‘n rivier die brug na ‘n storie in doodsgevaar nie. Maar tussen klappende skote klik kameras op konflikgrense.\nHoewel Suid-Afrika nie in ‘n oorlog betrokke is het dit ‘n jaar gelede, vlak voor die wêreldbeker-sokkertoernooi aangebied het, die 49ste plek op ‘n konflikindeks beklee. Misdaad en korrupsie het daarvoor gesorg dat Suid-Afrika swakker gevaar het as plekke waar burgeroorlog woed – selfs op die Afrika-kontinent. Kort na die toernooi is plaasmoorde hervat en het gewelddadige stakings weer voorgekom.\nOnlangs is berig dat ‘n Suid-Afrikaanse koerant veiligheidsmaatreëls moes tref vir twee joernaliste wat op ‘n ongemaklike plek gaan krap het. Om by nuus uit te kom, moet Suid-Afrikaanse joernaliste dikwels na gebiede beweeg waar die gewone burgery nie sommer sal kom nie. Op die oomblik woed dienste-onluste, is verskeie mense al met die halssnoermoorde om die lewe gebring, die moordkoers onder Suid-Afrikaanse boere is die hoogste ter wêreld, Tik- en ander dwelmoorloë het deel van die kultuur van bendegeweld geword.\nEn oplaas is die land se paaie, ook danksy die swak toestand van baie daarvan en die voorliefde om met ‘n paar doppe tiermelk agter die stuurwiel in te klim, ‘n slagveld.\nDie vraag is hoe die nuusverbruikers op die regering se koue skouer vir persvryheid en toegang tot inligting reageer? Word die bloedprys enigsins verreken?\nWatter meer gepaste respek vir diegene wat hul lewens opgeoffer het, kan gebring word as om vir persvryheid ‘n lansie te breek? Die stryd gaan om veel meer as net die optrede van die regering – dit sluit selfopgelegde sensuur en politieke korrektheid in, dit sluit in dat die kostefaktor ‘n stroom onervare joernaliste trek met ‘n gehalte-afname as gevolg van gebrekkige algemene kennis wat selfs die Persombudsman al laat stem dik maak het. Gemeenskapsradiostasies wat die beginsels van mediavryheid wil toepas en daarom probleme met hul lisensies begin ondervind, moet op meriete en beginsel gesteun word.\nTog wys baie vingers na die regering. Dit smag na inligtingsweerhouding, maar gee vrye teuels aan Pofpokkel se uitsprake wat polariseer – duidelike ongrondwetlike uitsprake maak. Verslaggewers sonder Grense het Julius se optrede as een van die redes uitgelig toe Suid-Afrika einde verlede jaar met vyf plek op die persvryheidsindeks die kreeftegang gegaan het.


JY LEES NOU Kostebesnoeiing\nLewensversekering: As jy nie meer kan voorsien...\nTuis / Jou-lewe / Geldsake\nOf jou onderneming nou groot winste maak of swaarkry, koste is altyd ’n bekommernis. Ons wys jou hoe jy beter kan begroot\nDeur Ruwaydah Lilliah\nIn strawwe omstandighede dank klein ondernemings dikwels personeel af om koste te bespaar en in die ongenaakbare sakewêreld te oorleef. Maar sulke drastiese stappe kan voorkom word. Om staande te bly moet jy jou korttermynwerklikheid en langtermyndoelwitte in gedagte hou, sê Rehema Isa, besturende direkteur van Fuse Project Management and Consulting in Pretoria, wat sakeontwikkelingsoplossings vir openbare en privaat ondernemings bied. “Bestuur jou uitgawes doeltreffend en jy sal ’n balans tussen kort- en langtermynvooruitsigte vind,” voeg sy by. Ons het Rehema gevra om wenke saam te stel oor hoe jy koste en poste kan bespaar en eindelik jou klein onderneming kan red.\nGaan oor tot aksie\nInligting is die sleutel tot die bestuur van jou onderneming, verduidelik Rehema. “Jy kan nie ’n duidelike begrip hê van waarheen jy op pad is tensy jy weet waarvandaan jy kom nie.” Finansiële state bevat daarom belangrike inligting oor die gesondheid van jou onderneming. Wanneer jy kostes bestuur, moet jy behoorlike finansiële inligting hê om ’n ingeligte besluit te neem.\nBerei altyd finansiële verslae voor, wat die volgende sal insluit:\n’n Inkomste- en kontantvloeistaat. Hulle is ’n beginpunt om die onderneming se inkomste en uitgawes te ontleed. Gewapen met hierdie inligting moet jy begin kreatief raak en ’n bietjie huiswerk doen. Vind uit of daar goedkoper alternatiewe is vir dit waaraan jy geld bestee.\nAs jy dit nie reeds doen nie, ontwikkel en gebruik bestuursrekeninge, in die besonder begrotings. Dit sal jou ’n idee gee van wat jy tot jou beskikking het. Elke keer dat jy wil geld uitgee, moet jy jouself afvra:\nIs dit noodsaaklik?\nHet ek hiervoor begroot?\nKan my onderneming dit nou bekostig?\nDit sal jou help om nie meer uit te gee as wat jy kan nie.\nOor die kort termyn\nDie korttermynwerklikhede van ’n onderneming konsentreer gewoonlik op die bestuur van huidige kontantvloei. As sake-eienaar moet jy sorg dat daar genoeg kontant is om die onmiddellike sake te bestuur terwyl jy langtermyndoelwitte verseker.\nDaar is verskeie maniere om die kostes in ’n onderneming te bestuur:\nMoenie langtermynverpligtinge soos huurkontrakte vooruit aangaan nie\nDit gee jou meer buigsaamheid wat bekostigbaarheid betref. “Hoewel korttermynhuurkontrakte jou dikwels meer uit die sak kan jaag, kan jy nie spaar nie as die koste van langtermynhuurkontrakte wat nie betaal kan word nie daartoe lei dat jy op ’n swartlys beland,” sê Rehema.\nKies voorafbetaalde sel- of landlynfone, want dit maak groter beheer oor kostes moontlik. Die geheim is om binne die begrote perk te bly; dit verydel die doel om die vasgestelde begroting te oorskry.\nGebruik deeltydse personeel pleks van voltydse werkers. Dit sal jou in staat stel om jou kontantvloei beter te bestuur en ook langtermynverpligtinge beperk.\nWanneer verpligtinge reeds aangegaan is, heronderhandel die bepalings om by jou huidige omstandighede te pas.\n’n Aantal sake-eienaars het al hul huurkontrakte gekanselleer en na hul motorhuis of huiskantoor teruggetrek om geld te spaar.\nAnder deel die koste van persele en hulpbronne met ander sake-eienaars in ’n soortgelyke veld wat nie direkte mededingers is nie.\nGebruik gratis of afslagopsies\nGebruik gratis sagteware pleks van gelisensieerde sagteware wat geld kos. Daar is ’n aantal goeie opsies wat baie soos die tradisionele lisensieopsies lyk en voel.\nGratis internetplatforms is ook beskikbaar vir kommunikasiepoorte. Skype bied byvoorbeeld ’n kommunikasiemiddel teen die koste van jou breëbandverbinding teenoor tradisionele selfoon- en landlynkoste, wat duurder is. Dit is ook veel goedkoper as om vir vergaderings van stad tot stad te vlieg.\nGratis netwerke soos Facebook, LinkedIn, Twitter, Google, om maar ’n paar te noem, maak dit moontlik om jou produkte aan ’n breë en selektiewe mark te bemark, óf gratis óf teen ’n baie lae koste.\nGebruik sover moontlik studente as interns of vrywilligers. Moet jou nie tot hoërskole beperk nie; nader technikons en universiteite. Studente, selfs meesters- of doktorsgraadkandidate, het ervaring nodig, terwyl jy ekstra kapasiteit nodig het. Maar wees bereid om daaraan tyd te bestee om hul vaardighede te bou.\nKen jou mededinger se pryse. Moet jouself nie te na kom deur te min te vra nie.\nMoenie jou prys verlaag vir ’n klant wat nie omgee om die volle prys te betaal nie.\nMaak vooruitskattings en weet wat iets jou gaan kos. As jy werk in ’n ander provinsie aanvaar het, gebruik subkontrakteurs in daardie gebiede pleks daarvan om geld te bestee en tyd te mors om na ’n gebied te reis wat jy nie ken nie.\nOor die lang termyn\nLangtermynvooruitsigte fokus op die groei of visie van jou onderneming, soos:\nBelê in prosesontwikkeling en sertifikasie\nOor die korttermyn is dit duur, maar die langtermynvoordele is onder meer ’n goeie organisasiestruktuur om ’n meer vaartbelynde en kostedoeltreffender onderneming te verseker.\nBelê in outomasie en tegnologie\nDit maak beslis sin om sekere sakefunksies met die hand te doen, maar as die koste of gehalte van masjinerie goedkoper is, oorweeg om dit te gebruik, huur of koop.\nIn vandag se tegnologiegedrewe wêreld is dit wys om by tegnologie aan te pas en te identifiseer waar dit jou onderneming sal verbeter.\nBelê in navorsing\nEntrepreneurs kan soms so besig wees om te probeer kop bo water hou dat hulle nie die mark genoeg te bestudeer om te meet wat anders kom, te kyk wie dinge anders doen en watter verbeteringe hulle in die onderneming kan en moet maak nie. Navorsing en ontwikkeling is nie net vir groot sakeondernemings nie; dis die mededingende voordeel vir enige onderneming, sê Rehema.