Tõlgenda oma unenägusid Jungi "aktiivse kujutlusvõime" abil - Alkeemia\nTõlgenda oma unenägusid Jungi "aktiivse kujutlusvõime" abil\nJung uskus, et inimestel on võime lahti mõtestada oma unenägudes peituvaid konflikte ja ühtlasi ka nende konfliktide lahendusi. Unenäod on tõelised imemaailmad, mis on täis fantaasiapilte ja sürreaalseid keerdkäike - need järgivad oma loogikat isegi siis, kui oma muutliku perspektiiviga meile peapöörituse tekitavad. Unenäod viivad meid kõrgustesse ja kukutavad meid sügavikesse. Ükskõik, kas me lendame Manhattani kõrghoonete kohal või ajab meid läbi maisipõllu taga mõni vihane härg, tajume sellegipoolest, et unenäod püüavad meie teadlikule meelele midagi öelda - ehk isegi midagi väga tähtsat. Me kahtlustame, et ärkvel olles meie mõttemaailma eest varjatud asjad - meie väljaütlemata mured; salajased kiindumused; elutee, mida kardame järgida - muutuvad unenägudes väga värvikal kujul reaalseks.\nTeadaolevalt on unenäod inimesi magamise ajal alati kostitanud. Ka mõned inimkonna kõige varasemad kirjutised mainivad unenägusid. Ühe vanima eepose ehk sumerite "Gilgameši" esimesel tahvlil näeb Gilgameš vahetult enne oma kaksiku Enkiduga kohtumist unenägu kivist ja kirvest, mis mõlemad taevast alla kukuvad; tema ema selgitab talle, et need sümbolid tähistavad "võimsa kaaslase" peatset saabumist. Homerose "Odüsseias" näeb Penelope unes, kuidas üks kotkas surmab 50 hane, ning tema soov täitubki, kui abikaasa Odüsseus koju jõuab ja tapab naist painavad kosilased. Ja Vanas Testamendis saab Joosep tuntuks sellega, kui tõlgendab vaarao unenäo 14 lehma kohta, kellest seitse on prisked ja seitse on lahjad.\nIgal mandril võib endiselt leida selliseid inimesi, kes pöörduvad tuleviku ennustamiseks või jumalaga kontakti saamiseks just unenägude poole. Isegi mõned meist "uskmatutest" riputavad oma magamistuppa unenäopüüdja. Miks? Kuigi me tahaksime ehk eitada mõtet nähtamatust maailmast, mis mõjutab meie igapäevaelu, kahtlustame ju ometi kõik, et meie unenägudel on mingi mõte ja eesmärk?\nJungi õpetlasest kolleeg Marie-Louise von Franz kirjutas, et unenäod on "looduse hääl inimese sees". Unenäod võivad osutuda pühaks paigaks, kus inimene ja kosmos kokku saavad ja suhtlevad. Jung kirjeldab oma kogutud teostes seda lähemalt:\n"...unenägudes võtame enda kanda selle universaalse, ehtsa ja igavikulise inimese kuju, kes elab ürgse öö pimeduses. Seal on ta endiselt üks tervik ja see tervik on olemas tema sees, eristamatu loodusest ja vaba igasugusest egost. Just neist kõikehõlmavatest sügavikest kerkivadki esile unenäod..."\nTeaduslikust küljest oleme unenägusid käsitleva neuroteaduse kohta praegu õppimas rohkem kui kunagi varem. Nagu kirjeldab Sander van der Linden teadusajakirja "Scientific American" artiklis, oletab üks hüpotees, mis põhineb unenägudega seotud ajupiirkonnal, et unenägudes nähtavad lood "võivad teatud kogemusest kõrvaldada emotsiooni sellega, et muudavad kogemuse inimese jaoks mälestuseks." Teised teadlased oletavad jällegi, et unenägude eesmärk ei pruugi olla psühholoogiline, vaid füsioloogiline. On arvatud, et silmade kiire liikumine ehk REM-uni aitab ajul mälestusi töödelda, aga uued uuringud oftalmoloogia valdkonnas viitavad sellele, et REM-une eesmärk võib olla meie silmade sarvkestade varustamine hapnikuga.\nKuigi meil on võimalik uurida aju kohta käivaid fakte, jäävad unenäod ise meile endiselt mõistatuseks.\nPärast seda, kui Jung kaotas ametialase tüli tõttu Freudi kui oma mentori ja isaliku eeskuju, tabas teda võimsa psühholoogilise vapustuse periood, mis kestis kakskümmend aastat ning mida Stephen A. Diamond kirjeldab väljaandes "Psychology Today" avaldatud artiklis pealkirjaga "Reading The Red Book: How C. G. Jung Salvaged His Soul."\nJung pidas unenägusid sõnumiteks alateadvuselt, samamoodi nagu Freudki, aga selle asemel, et näha unenägude kujutistes varjatud patoloogia sümboleid ning soovimatute ja hirmutavate tähenduste varamut, jõudis Jung oma eneseanalüüsi kaudu järeldusele, et meie süngeimad unenäod võivad sisaldada kujutisi, mis viitavad meie sisemistele konfliktidele ja ühtlasi osutavad ka nende konfliktide lahendustele.\nPsühhoanalüütik Joan Chodorow kirjeldab Jungi kohta kirjutatud essees üht protsessi, mille käigus Jung katsetas eri viise oma emotsionaalse tasakaalu taastamiseks dialoogi pidamise teel kujutistega oma fantaasiates ja unenägudes, nagu vestelnuks ta reaalsete tegelastega pärismaailmas. Chodorow kirjutab nõnda:\n"...ta otsustas sihilikult "laskuda" oma mõistuse sügavaimasse ossa. Ta maandus jalgadele ja asus uurima seda kummalist sisemaastikku, kus ta kohtas esimest paljudest tegelastest. Need fantaasiad näisid kehastavat tema hirme ja teisi võimsaid emotsioone. Aja jooksul ta mõistis, et kui tal õnnestus oma emotsioonid kujutisteks tõlgendada, siis valdas teda sisimas rahu- ja kindlustunne. Ta jõudis arusaamisele, et tema ülesanne on leida need kujutised, mis emotsioonide taga peitusid."\nJung nimetas hiljem seda unenägudega töötamise protsessi "aktiivseks kujutlusvõimeks". Oma autobiograafias "Mälestused, unenäod, mõtted" kirjeldab ta hirmuäratavaid kohtumisi kujutistega oma alateadvuses, mis ähvardasid sageli temast võitu saada. Tema järkjärguline avastus selle kohta, kuidas teha tööd oma psüühikat üle ujutava hirmuäratava materjaliga, on postuumselt avaldatud "Punases raamatus".\nRaamat "Mälestused, unenäod, mõtted" on kirjutatud tema elu lõpupoole ning kujutab ehk pisut objektiivsemalt Jungi tegelikke kogemusi sellel rahutul ajal tema elus ning kirjeldab seda, kuidas ta kasutas ära neid hirmutavaid kohtumisi oma psüühikas, et luua mõned oma kõige püsivamatest teooriatest teadvuse ja alateadvuse kohta:\n"...ma andsin endast parima, et mitte pead kaotada ja leida mingi viis nende veidrate asjade mõistmiseks. Seisin abitult võõra maailma keskel; kõik tundus nii keeruline ja arusaamatu... Aga minus oli lausa põrgulik vägi ja mul polnud algusest peale kahtlustki, et minu ülesanne on leida nendes fantaasiates kogetud asjade tähendus.\n"Olin sageli nii rööpast väljas, et pidin tegema oma emotsioonide vaoshoidmiseks teatud joogaharjutusi. Aga kuna mu eesmärk oli teada saada, mis minus toimub, tegin neid harjutusi ainult niikaua, kui olin end piisavalt maha rahustanud ja sain jätkata tööd alateadvusega. Niipea, kui tundsin end taas nagu mina ise, loobusin ma emotsioonide ohjeldamisest ning lasin kujutistel ja sisemistel häältel taas sõna võtta...\n"Kuivõrd mul õnnestus emotsioonid kujutisteks tõlgendada - teisisõnu emotsioonides peituvad kujutised üles leida - kogesin ma sisimas rahu- ja kindlustunnet. Kui oleksin need emotsioonides peituvad kujutised sinnapaika jätnud, oleksid need mind võib-olla tükkideks kiskunud... Eksperimendi tulemusena sain teada, kui suur kasu võib terapeutilisest vaatenurgast lähtuvalt olla konkreetsete kujutiste leidmisel, mis emotsioonide taga varjul on."\nMis oleks, kui need sisemised kujutised võiksid unenäost välja astuda ja meiega rääkida ning meile öelda, miks nad välja ilmusid ja mida nad tahavad?\nKujutlusvõime kasutamine vahendina enese muundamiseks mind Jungi puhul paeluski ja hiljem tegin samal põhjusel tööd ka aktiivse kujutlusvõime uurimisega. Kirjanikuna usaldan ma loomupäraselt oma alateadliku meele tarkust, et see juhataks mind loo sees peituva tõelise looni. Et see näitaks mulle seda, mida ma ise ei märka ning mis minu pilgu eest varju jääb, aga ühtlasi tahab, et teda ikkagi nähtaks. On see alles avastus - taibata, et meid öösel paaniliselt ja hirmuvärinatega üles äratavad luupainajad võivad tegelikult olla kodeeritud sõnumid meis peituvalt tervendavalt allikalt!\nProovige ise järele. Istuge kuskil vaikses kohas ja meenutage kujutist, mis teile on mõnes unenäos ilmunud. Vestelge sellega. Mida teeb teie unenäos endine klassijuhataja teie algkoolist? Miks ta papagoid harjaga puhastab? Miks leiab see aset teie vanaema hoovis? Oma unenäo tähenduse mõistmiseks julgustab aktiivne kujutlusvõime teid pidama dialoogi nende tegelastega, kes unenäos ilmuvad. Me esitame neile küsimusi ja saadud vastuste põhjal leiame seoseid selle kohta, mida need kujutised meie jaoks võivad tähendada. Kas need meenutavad meile mingeid lugusid, müüte või muinasjutte? Nende unenäokujude vaatlemine nii arhetüüpsest kui ka isiklikust vaatenurgast võimaldab meil vaheldumisi näha oma unenägude kõige laiemat ja kõige kitsamat tähendust. Soovitan siin küll lihtsustatud protsessi, aga sel teemal on olemas mitmeid häid raamatuid. Unenägude elavas maailmas on kõnevõime nii autodel, puudel, jalanõudel kui ka koertel, ning nende öeldu on tihedalt seotud teie enda eluga.\nKui sa soovid rohkem teada saada Unenägude psühhoanalüütilisest käsitlusest, siis tule kuulama psühhanalüütika lühikursust unenägudest ja nende tõlgendamisest 7.mail. VAATA INFOT SIIT.


Tekstiilist sülearvutid, mis on valmistatud vanast paberist oma kätega. Ideed kaane kaunistamiseks vanametalli tehnikast - Elektroonika March\nPuhas ja lihtne Project Life blog\nPuhuka märkmiku saladused. Osa 1: kate.\nTänan teid MK-i eest ja tänan teid, et andsite oma saladused teile)\nalati palun, on hea meel, kui see on kasulik!\nTänan teid! Pingelisusega ootan MK nurkade eest. Ja siis midagi, mida nad minu jaoks ei tee ideaalselt))\npalun) kindlasti töötab, Katya!\nTänan teid väga, Lena, et ta jagas oma saladusi! Teil on väga toredaid märkmikuid (ja ka kogu töö)\nMa ei ole kunagi kohtunud sellise katte tegemise meetodiga, ma teen natuke lihtsamalt)))\nJulia, tänu näpunäidetele! väga kena. igaüks ennast õigel ajal valib mugavama meetodi, tõenäoliselt)\nklassi! Lena, tänan teid nii palju!\nLena, palvetage, mida õmblusmasinat te kasutate? Minu õmbleb ainult õllepapp ja hall raamatukandja ei saa isegi läbistada.\nIrina, isiklikult mul on jaapani Juki, mudel HZL-27Z. Ma ei tea palju kirjutusmasinaid, kuid valides juhtisin ma sisemist seadet, nii et need osad olid metallist, mitte plastist. hästi ja võim. siis võtab masin tihedama materjali.\nÜks peamistest küsimustest tikandid: kuidas valmistada tikandit? Otsime endiselt vastuseid ja jagame neid teiega. Üks populaarseimaid ja populaarsemaid viise, kuidas rakendada tikandid, on mõeldud sülearvuti katte jaoks mõeldud tikitud teose kujundamiseks. Pakume teile meeskonda õmblemisega ümbrisega, mis on tikandiga ümbritsetud.\nEnne töö alustamist soovitame uurida kõiki MC-de fotosid ja kirjeldusi ning alles siis alustada.\nTööaeg: 2 tundi.\ntiheda katega sülearvuti või sülearvuti (meie puhul on sülearvuti suurus 17x22x1.5 cm). Suurus võib olla ükskõik milline, peate osade mõõtmete ümberarvutama vastavalt allolevale valemile);\ntikitud motiiv, soovitavalt ühtne koega kangast (antud juhul piisab paremal tikitud motiiv kangast väljalõikamiseks esiküljel kaasi Tuck);\nesiküljel puuvillane riie;\npuuvillane riie valele küljele;\n25 cm pikkune pitsipuust;\nkäärid, turvavööd, loputusmärgid või kriit lõikamiseks, lõng lõngaga.\nKangad tuleks eelistatavalt istuda ja kontrollida värviresistentsust (venitus), välja arvatud tuntud tootjate spetsiaalsed mitmekesised kangad.\nSee kehtib eriti linasest kangast, kui te neid kasutate.\nProovige tikitud motiivil märkmikus. Liigutage tikandid ja valige parim koht.\nKui proovite seda teha, et mitte uuesti rikkuda ettenähtud piirid, on parem kasutada inglise keele.\nLaius meie sülearvuti -. 17 cm tikitud motiiv võta laius - 14 cm alusele kangast -. 3 cm. Need mõõdud on valitud vastavalt tikitud motiiv. Saate neid muuta vastavalt oma motiivile.\nMeie ümbris on umbes 7 cm, sest sülearvuti on suur. Kui sul on väike sülearvuti, saate ukse laiust vähendada.\nMeie puhul saab tooriku suurust:\n(14 cm laiusega motiivi + 7 cm 2 cm + podvorot toetus mõlemal küljel) x (kõrgus 22 cm + 2 cm 1 cm võrra toetused + vaba obleganie) = 23 x 25 cm.\nVaatamata sellele, et tikandid on tihedad, on see valge. Selle vältimiseks on soovitatav lõigata välja 15x22 cm lausriie ja liimida motiiv.\nKui tikandid on valged ja õhukesed, siis on parem liimida kogu tikitud motiiv täielikult. Kui kangas on pime, tihe ja ei sära, siis saab seda eset vahele jätta.\nLõigake välja sinise kangaga seest ja ülejäänud osa esiküljest.\nPõrandakatte ja näo mustri arvutamise üldvalem, kui see on täielikult valmistatud samast materjalist:\nkõrgus: sülearvuti kõrgus + 2 cm saastekvootide jaoks + 1 cm vaba joone jaoks.\nlaiusega: sülearvuti laius * 2 + padi paksus + värava laius * 2 + 2 cm õmblusteta saastekvootide jaoks + 1 cm vaba joone jaoks.\nMeie puhul on punase kangas vale külje ristküliku laius:\nSinise kangast ülemise osa laius:\nKõrgus mõlemal juhul:\nKurrutage tikitud motiiv, ülemine osa sinine kangas, silmitsi nendega, siledad, tõmmake välja, vajutage sinisel kangal toetust.\nLõika mööda flieseri joont.\nKinnitage pits liitli osade servale. Kui teil õmblemisel on vähe kogemusi, on parem pitsid ette panna. Smooth the part.\nKinnitage alumine ja eesmine külg näost näkku. Pühkige või pühkige need ja laske lühikestel külgedel 1 cm kaugusel servast, keerake lahti, keerake valed küljed ja rauast.\nKinnitage sülearvuti katte tühi, keerake lõuad sissepoole.\nJoondage väravaid mõlemal küljel ja kõrgusel, nii et need oleksid sama laiusega.\nPöörake nelinurkseid tihvte koos ülemise pöördega, ilma katte esikülje ümberlülitumata\nPöörake kate väljapoole, kahekordistage treeninguid uuesti. Mugavuse huvides võite tihvtid tipust üles tõsta, kuid mitte tingimata.\nLõigake osi ülaservast ja alt 1 cm servast, jättes 5 cm vahe üheks küljeks keeramiseks.\nRea alustamine on parem alates selle keskpunktist servadeni kui ühelt küljelt teisele, siis väldite toote kokkutõmbumist. Nurkades kinnitage alati õmblemine tagasi või pöörake vastupidises suunas, nurkades vähendage silmuse pikkust 1,4 millimeetrini.\nÄra ole laisk, saate katet välja ja proovige sülearvutiga. Kui te äkitselt lähete valesti, võite rasporot ja ümber paigutada.\nKui kate on õige, keerake see väljapoole, lõigake mööda õmblust ja pisut mööda kaldu nurki.\nMe imetleme tulemust\nLülitage see uuesti välja, sirguge saastekvoodid, nurkad, rauast valmis kate, õmblege ava varjatud õmblusega ja nautige tulemust!\nKui mõni etapp tundub teile arusaamatu, küsige kommentaarides küsimusi! Me vastame neile kindlasti!\nValminud meistriklassi ja õmmeldud kate Anna Skibitskaya\nTikitud Irina Semenkova\nMeistriklass Scrapbooking Jätkukott Notepadile Paberkartongi liimipaber\nSee on see, mida me saame!\nMa teen kaks kaanet! Abikaasa, et muuta teda sülearvuti ja karboksüülhappe kate pasta üle film (seda kasutatakse kleepimine osad masinad ja võibolla isegi palju rohkem!) Ja nii oli mu abikaasa tükk, noh, ma arvan, et ma püüan!\nMe peame tegema kaunist kirjaklapi märkmiku jaoks, selleks vajame vanaraua paberit, saate teha ka ilusate salvrätikute omatehtud! Karbist papp, hästi või lihtsalt paks papp ja kartong laste loovuse jaoks. Lõikelauda paberist välja lõigatud kaks osa 22 cm ja 15 cm. 22 on meie sülearvuti laius, see on lehe laius + veel üks leht! Ja pikkus on minu sülearvuti 15 cm! Ma võtsin vähe varjundiga, siis saab kõik tasandada. Papp 23 cm ja 17 jälle varjega, nii et meie seade ei jääks kaanest välja! Ja pehme papp 8 15 cm võrra ja nagu ka keskel olevas fotol, on meie seljatoe alaosas märgistus, mul on umbes 2 cm!\nTänu nuga ja joonlaud kontori hakata tegema "nõelad" piires meie kaubamärk, et survet nuga väga hoolikalt läbi lõigata papist ei ole vajalik, see on lihtsalt vaja teha lõikus paindlikkus\nKorteri remondis peate otsima seinte sees asetatud elektrijuhtmete kohti, et puurimise ajal vältida elektrilööki. Selles olukorras olevat kaablit saab leida ainult varjatud traadidetektor.


Kuidas nimetatakse komisjoni liikmeid?\nKuidas nimetatakse komisjoni liikmeid?Euroopa Komisjoni eesotsas on 27 volinikku, kellest igaüks vastutab konkreetse poliitikavaldkonna eest. Kui komisjon võtab vastu otsuseid, teeb ta seda kollektiivselt - otsuse eest võtab vastutuse kogu komisjon. Näiteks esitab ettepaneku keskkonnadirektiivi kohta kogu komisjon, olgugi et komisjonisiseselt vastutab ettepaneku koostamise eest keskkonnavolinik.Praegu on kõigil 27 liikmesriigil oma volinik, kuid volinike arv on poliitiliselt tundlik teema. Varem oli igal liikmesriigil volinik ning viiel "vanal" suuremal ELi riigil - Saksamaal, Prantsusmaal, Hispaanial, Ühendkuningriigil ja Itaalial igaühel kaks volinikku.2004. aasta komisjonRomano Prodi (Itaalia) juhitud komisjoni pidi uus komisjon välja vahetama 1. novembril 2004. Selle komisjoni ametiaeg oleks pidanud algama 1. novembril 2004 ja kestma kuni 1. novembrini 2009. Kuid kogu komisjoni peab enne ametisse astumist heaks kiitma Euroopa Parlament. 27. oktoobril 2004 aga hääletas parlament José Manuel Barroso (Portugal) juhitava komisjoni vastu.\nSeetõttu võttis hr Barroso oma ettepaneku tagasi ning komisjoni koosseisu hääletamine lükati edasi lootuses, et leitakse volinikud ja nendevaheline portfellide jaotus, mille parlament heaks kiidab.\nParlament oli eriti vastu Itaalia volinikukandidaadile Rocco Buttiglionele. Enne komisjoni heakskiitmist toimub parlamendis volinikukandidaatide kuulamine. Hr Buttiglione kuulamise ajal leiti, et ta on teinud rea avaldusi homoseksuaalide ja naiste kohta, mis tekitasid parlamendi liikmete hulgas pahameelt ja halvakspanu. Ka mitmed teised volinikukandidaadid olid parlamendi liikmete hulgas ebapopulaarsed.\nKuna parlament peab heaks kiitma kogu komisjoni ühekorraga ega saa üksikutele volinikele vetot panna, jäi Romano Prodi komisjon ametisse, kuni hr Barroso tegi vajalikud muudatused, et parlament oleks valmis tema komisjoni aktsepteerima. Uus komisjon kinnitati 17. novembril 2004.José Manuel Barroso juhitava komisjoni liikmed (2010–2014) .18/06/2010 Lingid


Interim care in larg - İngilizce - Estonca Çeviri ve Örnekler\nŞunu aradınız:: interim care in large scale emergencies (İngilizce - Estonca)\nSimulation in large-scale engineering\nSimulatsioon suuremahulistes inseneritöödes\nRaudteed, suures mõõtkavas\nInvolved in large-scale construction projects\nOsaleb suuremahulistes ehitusprojektides.\nLarge-scale digitisation facilities\nPresentation of vessel's positions in large scale\nLaeva asukohtadest teatamine laiemas ulatuses\nsuuremahulise säilitamise süsteemid;\nManagement of large-scale IT systems\nSuuremahuliste IT-süsteemide juhtimine\nsealhulgas uued suuremahulised IT-süsteemid\nBrazil has made progress in halting large-scale deforestation.\nBrasiilia on teinud edusamme metsade ulatusliku raadamise peatamise alal.\nlarge scale plastic deformations are concentrated,\nkontsentreeruvad ulatuslikud plastsed deformatsioonid;\nThe large-scale discussion on Nabucco.\nUlatuslik arutelu Nabucco teemal.\nEU agency for large-scale IT systems\nSuuremahuliste IT-süsteemide ELi amet\nCCMI/50 – Large scale distribution networks\nCCMI/050 – Laiaulatuslikud jaotusvõrgud\nprästkläder (İsveççe>İngilizce)années (Fransızca>Arapça)venchi (İngilizce>İtalyanca)love you india (İngilizce>Hintçe)απαραίτητα (Yunanca>Rusça)saya baik baik saja (Endonezce>İngilizce)we love you, we miss you (İngilizce>Maori)презрении (Rusça>İngilizce)hindi ganun kadali in english (Tagalogca>İngilizce)tu eres mi amor para siempre (İspanyolca>İngilizce)sous vide : approche souplesse de production (Fransızca>İngilizce)sunge na ngipin (Tagalogca>İngilizce)uskutočňované (Slovakça>Danca)keresés a weben (Macarca>İngilizce)n (Macarca>Romence)ita vita (Latince>Korece)ik wou dat je hier was of ik bij jou (Hollandaca>İngilizce)コンゴ人民共和国 (Japonca>İngilizce)meetic (Fransızca>İngilizce)numerikament (Maltaca>Bulgarca)globaliseringsbeleid (Hollandaca>Fransızca)can i have a word with you (İngilizce>Hintçe)arahan tidak sah (Malayca>İngilizce)dibutüültinaühendeid (Estonca>Romence)agua boricada (Portekizce>İngilizce)


Kuna kolm paari sokke ootab läbipesemist ja lõngaotste peitmist, siis seekord hoopis veel üks Katia Ondase sall. 8 silmust vardal ja lõngakulu täpselt 1 tokk.\nRohekaskollane see kord\nRahulikku pühapäeva õhtut kõigile!\nKristab posted @ 17:36 - Link - kommentaarid (2)\nTihti on mul vahelduse mõttes korraga tegemises mitu asja... Ja siis on veel korraga mõtetes mustmiljon asja... ning siis on veel hetked kui pea on tühi... ja siis on veel natuke teised hetked kui tahad midagi "mõtetut teha"... ja selle "mõtetu tegemise" all ma mõtlen tegemist, kus näpud saavad käia ilma et mõte hirmsasti pingutama peaks... nagu näiteks pikale autosõidule midagi kiiret kaasa haarates...\nÜhesõnaga sellistel puhkudel (ja kindlasti on neid puhke rohkemgi) teen ma ühe vaheprojekti. Tavaliselt on selleks projektiks tavaliste villaste sokkide kudumine.\nAga nüüdsest on kõik teisiti....\nPõhjuseks on see, et käisin Lianni lõngapoes ja seal olid vabalt müügis arvatavasti kõikvõimalikud erinavat värvi KATIA ONDASe lõngad\nTõele vastab rahvatarkus, et näljasena toidupoodi minna ei maksa. Ehk siis mina, kes ma oma silmaga ega sõrmega Ondase lõngu peale ühe toki musta polnud varem näinud, ei suutnud ju oma ratsionaalset mõistusehäält kuulata vaid tegutsesin iginaiseliku hetkeimpulsi najal ja kõik need erinavat tooni lõngad ma sealt poest kaasa tõin\nEhk siis nüüdsest hakkavad minu vaheprojektid olema KAtia Ondase sallid.\nSiinon esimene pääsuke - minu punane vaheprojekt\nOi kuidas tahaks ülejäänud 6 värvikombinatsiooni ka kohe läbi kududa ja näha kuidas värvid jäävad, aga ma arvan, et katsun ikka iseloomu kasvatada ja mingit muud projekti teha\nKui muud ei suuda, siis vähemalt eelmise pooleli jäänud vaheprojekti - villased sokid - lõpuni kududa\nMinul tuleb see igatahes tõsine ja töine, sest osalen kahepäevasel koolitusel. Äratuskell on igatahes seatud 5:45 peale...\nKristab posted @ 19:20 - Link - kommentaarid (5)\nKevad on salakaval. Eelmise nädala puhkus möödus peale esimese päeva grilliõhtut ja teise päeva aia riisumist, palavikuga maadeldes.\nTäna oli viimane aeg ennast kokku võtta ja viimane riisumine teha ning lehed kotti ajada. Auhinnaks...kohutav kangekaelsus ... kuigi jah, läbi häda ikka paremale saab natuke pead pöörata\nNüüd oleks vist õige aeg ennast vanaks inimeseks tunnistada\nEhk siis tulenevalt eelpool kirjutatust ei suutnud ma oma juba paar nädalat valmis õlarätti mitte kaugemale "ilupildistama" minna kui mõnikümmend meetrit kodutänavat mööda edasi-tagasi jalutades.\nTere tulemast minu rohetama hakkavale kodutanumale Tallinna äärelinnas\nJa mõned põõsad on kohe eriti suurelt lehtes\nLõng: BBB Filati, Soft Dream (70% Kid Mohair, 30% Siid), lõnga kulu 2,5 tokki\nSuurus: ~90 x 190 cm\nAga mõned sammud veel\nSelle salliga toimuski see õnnetu lõngasaaga, millest üle-eelmine postitus halasin. Räti äärepits on tooni võrra tumedam\nIlusat laupäeva õhtut kõigile!\nKristab posted @ 17:41 - Link - kommentaarid (4)\nJohannale ja "Vellole"\nKevad on viljakas aeg!\nMinu kõige kallimal ja kõige vanemal (kronoloogilises, mitte ealises mõttes) sõbrannal sündis tütar, kes nimeks sai Johanna.\nJohanna on nende pere kolmas tütar juba. Nii armsake!\nJa minu kõige kallimal ja kõige ainsamal vennal sünnib arstide ütluse järgi juba 9 päeva pärast perre poeg. Kõhulapsena on teda kogu aeg Velloks kutsutud. (Vend paljastas ka nime mida nad pärsielt plaanivad panna - täpselt sama nimi, mida mina olin kunagi mõelnud, et kui veel üks poeg peaks sündima, siis saab selle nime , tundub, et peab paika ütlus "Great minds think same" ). Aga kunas "Vello" pole veel sündinud ja pärisnimi ei pruugi alati lõpuks saada see, mis algselt plaanitud, siis las ta olla ka siin Vello.\nAhjaa "Vello" on venna pere kolmas poeg\nKudusin Johannale ja Vellole sokikesed\nLõng: Novita Nalle Aloe Vera ja Jojoba õliga (beebikestele ikka parimat)\nVarras: 5 sukavarrast erinevatest katki läinud bambusvarraste komplektidest (suuruseks pakun välja ~2,5)\nLilled: minu aiast Hüatsint oli pärit lillepotist, mis mulle eelmiseks sünnipäevaks kingiti. Istutasin sügisel aeda, ja mõelge, läksid kasvama ja kõik 3 sibulat kasvatasid ka uhke lõhnava õie. Ja tundub, et poegi tuleb ka palju\nKristab posted @ 08:11 - Link - kommentaarid (3)\nTeistel on see vaimustus siin juba ammu-ammu läbi elatud, mina aga sain sellele lõngale esimest korda pihta.\nLoomulikult räägin ma Katia Ondase sallist. Aga see juhtus kogemata, hoopis ühe teise salli ja ühe teise lõnga pärast\nViimasel ajal olen palju Kaubamaja LIANNi lõngapoodi külastanud ühe konkreetse lõnga otsingul. Igakord küsisin noo-nii-sama-igaks-juhuks ka Ondase lõnga. Alati vastati eitavalt. Kästi tulla Ondase jaoks alati mingil konkreetsel päeval ja mingil konkreetsel tunnil, kui see müüki tuleb, sest alati pidi see tunni jooksul läbi müüdama. Aga nohh, Ondas polnud ju mu tegelik sihtmärk, nii jäigi see alati mu teise lõnga otsingu "lisaküsimuseks"\nEt siis, ei olnud minu LIANNi Lõngapoe külastused kuigi edukad. Ei saanud ma ei otsitud tooni rohelist mohääri ega ka Katia Ondast.\nLõpuks ostsin oma "mitte päris õiget tooni" mohääri ära. Ja Murphy seaduste toimimise kinnituseks jäi lõpuks ikkagi pool tokki lõnga puudu. Ja Murphy seaduste teistkordseks kinnituseks ei olnud loomulikult enam seda "mitte kõige õigemat tooni" rohelist lõnga enam olemas, vaid ainult seda "kõige-õigemat-tooni" mida ma koguaeg taga olin otsinud ja lootusetusest seda saada, käega löönud ja teist tooni lõnga ostnud\nNüüd ongi mu rohelisel õlasallil veidi teist tooni alumine äär\nSee tõttu kadus ära ka tuju seda salli viimistleda\nAga igas mitte nii heas asjas on alati ka midagi head. Oma viimasel lõngajahil, kui murelikult seda tooni võrra tumedama rohelise lõnga ostsin, küsisin ka vanast harjumusest, et kas neil Katia Ondast on - ja tuli välja et oli küll\nMis siis et viimane tokk ja ainult musta värvi, aga koju ma ta tõin\nLihtne must, mida aga on kohutavalt raske pildistada\nLõng: Katia Ondas, 1 tokk\nTegelikult tahaks omale ikka mingit värvilisemat Ondase salli. Vaatame, ehk õnnestub sellele lõngale kunagi veel pihta saada.\nKristab posted @ 08:15 - Link - kommentaarid (1)


Kober. LED-Reflektorlampe RefLED Superia Retro MR16 / 345 Lumen / 5,2W / GU5,3 / 12V / 2.700K / 36° / 827 Homelight dimmbar\nKober Best.-Nr. 627SY415\nEAN / GTIN 5410288294155\nProduktNr. d. Herstellers 0029415\nBeschreibungInfo RefLED Superia Retro MR16 DIMMABLE REFLED SUPERIA RETRO MR16 345LM DIM 827 36 SL Betriebstemperatur 25 °C Farbwiedergabeindex 80 Ra Farbkonsistenz SDCM6 Lichtintensität 650 cd Dimmbar Energieklasse A+ MittlereLebensdauer 25.000 h Schaltzyklen 100.000 Maße: L 44 x Ø 50 mm VPE: 1/6\nRefLED Superia Retro MR16 DIMMABLE\nREFLED SUPERIA RETRO MR16 345LM DIM 827 36 SL\nBetriebstemperatur 25 °C\nLichtintensität 650 cd\nMittlereLebensdauer 25.000 h\nMaße: L 44 x Ø 50 mm\nMaße L 44 x Ø 50 mm\nHV Halogen-Stecksockellampe Ralopin EcoPlus / 235 Lumen / 20W / G9 / 230V / 360 Grad / 2.700K / Warmweiß klar dimmbar


220 g kuumsuitsulatikat\nPrae pannil paprika ja lisa sellele koor ning suitsukala.\nSega kastme hulka keedetud ja nõrutatud pasta. Vajadusel lisa natuke vett.


Tänane kuupäev Pühapäev Jaan 26, 2020 09:15\nTeema pealkiri: Õunateod ronivad selga\nPostitatud: Laupäev Juun 03, 2006 05:26\nNu minul on kaks õunatigu(ei tea, mis soost). ja siis tihti üks triibuli ronib kollasele selgaa(mõlemad on õunateod) ...lihtsaalt selle kollase koja peale ja on seal natuke aega........tahan teada et kas nad nagu niimodi paarituvadki ve?...et kookoni kyll veel kuskil pole..aga tihti käivad kyll seal kaane lähedal\nPostitatud: Teisipäev Juun 06, 2006 12:04\ntegelt ka...palun vastake..ma ei oska muidu midagi arvata\nPostitatud: Teisipäev Juun 06, 2006 12:14\nKui Sind õunatigude suguelu niivõrd huvitab siis täpsemat infot koos piltidega leiad siit: http://www.applesnail.net/content/anato ... uction.php\nEhk siis selgaronimisest üksi ei piisa, vaja on "tonksu" kah teha. Teineteise seljas võivad ronida ka samast soost õunateod, paraku järelkasvu ei tule siis mingi nipiga.\nViimati muutis Rein, Teisipäev Juun 06, 2006 06:47, muudetud 1 kord kokku.\nPostitatud: Teisipäev Juun 06, 2006 09:31\nLiitunud: Kolmapäev Veebr 01, 2006 06:30\nMeile just bioloogias sellel aastal räägiti et tigudel ei ole sugu. Saa siis nüüd aru kellel õigus on või on mõlemal\nRekord 110 : rasbora heteromorpha(2), Guppy ( lugematu arv ), zebra danio, ants.\nPostitatud: Teisipäev Juun 06, 2006 09:50\nTigude hulgas on tõesti mõlemad variandid esindatud: nii lahksoolised - emased isased eraldi kui hermafrodiidid ehk mõlemasoolised (need viimased eelistavad ka, kui võimalik paljunemiseks ikkagi teise teoga paarituda, loodus nõuab ). Õunateod on lahksoolised.\nPostitatud: Teisipäev Juun 06, 2006 11:30\nOkei... Seda ma tean isegi et kahte tigu on alati vaja, aga seda ma küll ei arvanud, et õunakad on lahksugulised..\nPostitatud: Reede Juun 23, 2006 04:45\nLiitunud: Laupäev Mai 07, 2005 01:54\nMull oli akvaariumis üksik õuntigu ja kaks korda soetas klaasile kookoni ja väikeseid tigusi oli akvaarium täis. Tigu nimelt heidab vette seemneid ja ise viljastub püüdes kinni vees hõljuva seemne. Looduses on isepaljunemine võimalik 1/10000000 kuna veekogud on suurema mastaabiga kui tilluke akvaarium.\nAntsud, Vetikaõgiad, Skalaarid, Tiigerbootiad, Sebrabootiad, Burbundi printsessid, Nannacarad,\nPostitatud: Pühapäev Juun 25, 2006 05:41\nKahtlen eeltoodud jutus, kuna see eeldaks teo hermaphrodiitsust. Kahjuks või õnneks on õunateod lahksugulised elukad.\nPostitatud: Pühapäev Nov 05, 2006 07:14\n...sedant, et tigu oli akvaariumis üksiküritaja polnud tal kellekagi paarituda?\nPostitatud: Pühapäev Nov 05, 2006 08:15\nKas ta oli kaua enne nende kookonite munemist sinu akvaariumis üksi elanud?\nPostitatud: Neljapäev Nov 16, 2006 11:39\nka minul paljunes tigu. Alguses oli neid 3, aga siis ei koorunud kookonist ka pisikesi tigusi(ilmselt lasid ise sellel ära kuivada) hiljem aga surid teised teod ära ja tibu paljunes ikka veel kaks korda. Ükskord lasin poegadel vette kukkuda ja nad ei jäänud ellu aga teisel korral õnnestus mul nad karpi püüda ja suureks kasvatada.\nPostitatud: Pühapäev Nov 19, 2006 01:32\nLiitunud: Pühapäev Nov 19, 2006 12:48\nMina sain ühe hea inimese käest kunagi mingi purgitäie õunakaid... ilusad kollased sellised... kasvasid maru kiiresti ja siis hakkasid nad surema ükshaaval.... siis märkasin samamoodi üksteise seljas sõelumist... ottasin ja lootsin kookonit aga ei kusagilt... üks hetk aga avastasin kol väikest tigu akvas... kuid oskab ka keegi öelda miks nad pruunid on, mitte kollased... nad pole enam sii väiksed midagi koda on umbes 10sendise suurune neil.....\nJa teine asi veel et need kolm vana tigu mis mul elavad... need on iseenesest lahedad elukad... Liikuvad vetikad... Selline tore roheline sammal peale kasvand neile\nSamas ka üks küsimus... Mis teha surnud tigude kodadega, mis seest tühjad... kas õunakate pojad viskavad millalgi koja maha ja kolivad esivanemate omasse ümber????\nPostitatud: Pühapäev Nov 19, 2006 11:47\nLiitunud: Pühapäev Aug 21, 2005 03:07\nkui teod kiiresti kasvavad siis midagi valesti...kiiresti kasvavad teod eriti kaua ei ela ka\nminul pole olnud kunagi juhust õunatigusi paljundada..see eest on paljunenud prügiteod ja kruviteod\nükski tigu ei viska koda maha ja kui jätad surnud teod akvaariumi vedelema lähvad nad seal hapuks ja reostavad vett\nvalgustus 4x58 W\nfilter Tetratec EX1200 + Aquael Unifilter 1000\nsoojendus Tetratec HT300 W\nPostitatud: Pühapäev Nov 19, 2006 11:51\nSee, et su teod pealt rohelised on, ongi ilmselt kõige olulisem põhjus, miks nad üksteise selga ronivad. Hea mahlane suutäis\nKas need uued pruunid on ikka kindlasti sama kujuga?\nVanadest teokarpidega pole noortel küll midagi peale hakata. Iga tigu kasvatab ikka ise oma karpi kogu aeg suuremaks ja suuremaks. Vanad soovitaks välja korjata.\nPostitatud: Pühapäev Nov 19, 2006 11:20\nokei vanad maha välja visatud....\nNeed pruunid on ikka õuna kujuga ja puha... muud teod ei saa nad olla kaa, sest muid tigusid mul ei ole lihtsalt ja pole taimi juurde toonud et nende vahel oleks neid olnud.....\naga kookon... kus see siis oli?????


Hannes Rumm: Jaan Kaplinski: valides sotsiaaldemokraate valin Soome tee\nJaan Kaplinski: valides sotsiaaldemokraate valin Soome tee\nPanen ka oma blogisse üles kirjaniku ja sotsiaaldemokraadi Jaan Kaplinski selgituse selle kohta, mis ajendab tema valikut:\nElame reklaamiklippide ja loosungite ajal. Valimistest on saamas erakondade ja maailmavaadete võistluse asemel reklaamitellijate ning nende raskete rahakottide võistlus. Tegelik Eesti asendub virtuaalse reklaamide-Eestiga.\nOmeti ei kao tegelik Eesti kuskile. Eesti, mida peetakse üheks endise Idabloki kõige edukama majandusega maaks. Tallinn, Tartu ja Pärnu uuenevad, palgad tõusevad, eestlased käivad puhkamas Bali saarel ja Brasiilias...\nSeda edu vaadates võiks nagu tõesti öelda: „Sellist Eestit me tahtsime”. Kuid ei tohi unustada, et seltskonnakroonikate särava pinna all on ka teine Eesti. On probleemid, mured, isegi viletsus. On Eesti, mis on Euroopas ühel esikohal HIV-viiruse kandjate, alkoholi tarbimise, kuritegevuse ja õnnetuste, jooksevkonto defitsiidi, erasektori laenukoormuse, koolidest väljalangevuse, vangide arvu ja sotsiaalse kihistumise poolest.\nKas meie probleemid lahenevad iseendast senise majandus- ja sotsiaalpoliitika jätkudes või peaks kurssi muutma?\nTõsisemaid arutlusi kohtab valimispropagandas haruharva. Ja ometi kostab asjatundjate kirjutistes aina murelikumaid noote. Majandusinimesed leiavad, et Eesti majandus on kriisi lävel. Sotsioloogid hoiatavad vähese iibe ja oskustööliste lahkumise eest. Haridustöötajad ja teadlased hoiatavad haridustaseme languse eest. Selle eest, et senise poliitika jätkudes kaotab Eesti võimaluse saada teadmispõhise majandusega riigiks. Välismaalased imestavad, kuidas küll on meie poliitikute tähelepanu keskmes üks vana monument Tallinnas.\nNeed on probleemid, millele tuleb otsida lahendusi enne valimisi. Tuleb leida võtmeprobleemid, mille lahendamine aitab lahendada ka teisi. Minu jaoks on võtmeprobleem meil valitsev naiivne individualismi-ideoloogia ja sellest tulenev ühiskonna kihistumine. Solidaarsuse puudus, mis segab kõigi teiste probleemide nägemist ja lahendamist. Ning sellepärast, mõnegi kolleegi ja sõbra hämmastuseks ei löö ma poliitikale käega, vaid jään kindlaks oma valikule. See valik on sotsiaaldemokraatia.\nHääletan Sotsiaaldemokraatliku Erakonna poolt. Kuigi meie sotsid ei söanda tihti välja murda valitseva rahvusliku ja neoliberaalse poliitkorrektsuse surve alt, on sotsiaaldemokraatia aidanud meie naabermaadel luua ühiskonna, mis suudab oma probleeme lahendada kõigi huvides.\nEestit ootavad ees rasked valikud, võibolla majanduslangus, mis nõuab meilt loobumisi. Selleks on suuteline ainult solidaarne ühiskond, nagu on näidanud Soome, tõustes targa planeerimise ja investeerimise tulemusena üheks Euroopa kõige edukamaks riigiks.\nMa tegin oma valiku pärast sügavaid mõtisklusi, tegin sellepärast, et paremat valikut ma lihtsalt ei näe. Valides sotsiaaldemokraate valin Soome tee.


praegune kellaaeg 20.01.2021 14:14\nkasutaja profiili vaatamine :: enos\navatar Kasutajast enos\nviimane külastus: 20.01.2021 09:43\nvaata kasutaja enos sõnumeid\nKasutajate arvamused :: enos\nSinu arvamus kasutajast [ enos ]: puudub\npostitatud: 16.10.2017 07:21 postituse pealkiri:\nArvamus kasutajast [ enos ]: Positiivne\nKaup kiirelt koos!\npostitatud: 14.10.2017 09:16 postituse pealkiri:\nOstis telefoni. Kõik tipp topp.\npostitatud: 01.02.2017 15:40 postituse pealkiri:\nOstis paar komplekti mälu. Kiire ja korralik tehing\npostitatud: 04.12.2016 20:06 postituse pealkiri:\npostitatud: 21.07.2016 20:11 postituse pealkiri:\nIgati viisakas ja tore inimene, kõik sujus!\npostitatud: 03.06.2016 07:03 postituse pealkiri:\npostitatud: 26.05.2016 18:05 postituse pealkiri:\npostitatud: 27.07.2015 10:43 postituse pealkiri:\nSai müüdud distantsilt kõvaketta\nOstja paneb kommentaari esimesena!\npostitatud: 17.07.2015 12:34 postituse pealkiri:\nMüüsin telefoni ja kõik sujus ideaalselt.\npostitatud: 14.05.2014 01:29 postituse pealkiri:\nOstis ekraani. Kõik toimis!\npostitatud: 23.04.2014 20:04 postituse pealkiri:\nSDai kaupa tehtud , soetas katkise laptop-i ekraani jaoks.\npostitatud: 07.04.2014 18:22 postituse pealkiri:\npostitatud: 07.04.2014 13:52 postituse pealkiri:\nIgati meeldiv kasutaja ja tehing!\npostitatud: 03.04.2014 12:08 postituse pealkiri:\nDiili tegemisel tekkisid minu süül takerdused. Kasutaja suhtus asjasse väga mõistvalt ja lahkelt! Aus kasutaja!\npostitatud: 12.06.2013 21:36 postituse pealkiri:\nOstis ümbrikutäie läpakarammu, maksis rohkem kui küsisin ning üleüldse võiksid kõik siin sellised olla. Julgelt soovitan\npostitatud: 11.07.2012 14:20 postituse pealkiri:\ntänud monitori eest. nüüd saan suurest crt-st lahti!\npostitatud: 28.05.2012 00:40 postituse pealkiri:\npostitatud: 09.01.2012 19:23 postituse pealkiri:\npostitatud: 27.12.2011 10:52 postituse pealkiri:\npostitatud: 26.10.2011 12:08 postituse pealkiri:\npostitatud: 24.10.2011 23:02 postituse pealkiri: Soovitan!\nMeeldiv oli äri teha - kuigi jah, nagu ta isegi mind kommenteerides ütles, et üks seade oli kuidagi vigane või viga saanud transpordil ning sai mõistvalt ära lahendatud. Igati aus - väga hea kogemus kõigest hoolimata!\nKommentaarid: 130 loe/lisa Kasutajad arvavad: :: 0 :: 1 :: 119\npostitatud: 24.10.2011 11:02 postituse pealkiri:\npostitatud: 23.10.2011 08:38 postituse pealkiri:\nSai tehtud kiire tehing, kõik toimis.\npostitatud: 08.03.2011 09:27 postituse pealkiri:\nTehing tehtud, probleeme ei tekkinud ja jäime mõlemad rahule!\npostitatud: 07.07.2010 16:23 postituse pealkiri:\nenos arvab teistest


Alkoholitarbimine oli mullu neljandat aastat languses - ärileht.ee\nAlkoholitarbimine oli mullu neljandat aastat languses\nAlko1000 ValkasFoto: Karli Saul\nKonjunktuuriinstituudi uuringu kohaselt vähenes legaalse alkoholi tarbimine Eestis mullu juba neljandat aastat järjest. Tänavu oli langus 5,3 protsenti, seehulgas viina tarbimine vähenes lausa 13,8 protsenti.\nKui arvestada ka salaalkoholi, mille joomine jäi mullu samale tasemele, oli aastane langus 4,6 protsenti. Välismaalt, eriti Lätist, osteti EKI hinnangul mullu täiskasvanud elaniku kohta 0,8 liitrit absoluutalkoholi.\nVähenenud on eriti longerote tarbimine, mis instituudi juhi Marje Josingu sõnul teeb heameelt, kuna seda tüüpi "värvilised ja magusad" joogid olid populaarsed just noorte seas.\nJosingu sõnul võiks alkoholiaktsiisist tulevikus mingi osa minna just noorte vaba aja veetmise ja sporditegemise võimaluste parandamiseks. "Muidu on pidu ja lõputu lust koos alkoholiga," märkis ta uuringu tutvustamisel.\nEesti inimesed tarbivad absoluutalkoholi keskmiselt 9,9 liitrit aastas (alaealiste tarbimist arvesse võttes 8,3 liitrit). Müük ühe täiskasvanud inimese kohta on aga tunduvalt suurem - 15,3 liitrit - kuna turistid veavad jooke riigist välja ja tarbivad ka kohapeal.\nJosing märkis, et alkoholitarbimine ei ole õnneks majanduse kasvutempoga sammu pidanud. Samas märkis ta, et kui arvutada palgad nö alkoholiühikutesse ümber, siis eelmisel aastal vähenes küll keskmise eestlase võime osta viina, aga palga eest sai rohkem õlut. Keskmises viinahinnas on aga aktsiiside osa juba suurem, kui omahind pluss turustamiskulud.\nVäikekaupmehed loevad piiril kokku Lätti lahkuvat aktsiisiraha\nSoomlased ostavad alkoholi aina rohkem piiri tagant ja joovad seda koduseinte vahel\nEsikoht on meie: eestlased joovad maailmas kõige rohkem alkoholi


Investeeri sellesse, mida tunned! - UMPA\n1) Tunne oma investeeringu valdkonda,\n2) Tee põhjalik analüüs üürniku maksevõimele,\n3) Arvesta, et üürniku vahetumisel tekivad lisakulutused ning\n4) Ole tähelepanelik laenu võtmisel, et võimenduse efekt lepingu kehtivuse jooksul ei kaoks.\nTänades Investeeri Kinnisvarasse tiim


Eesti pere ei võta enamasti laenu kinnisvarasse investeerimiseks | Adaur.ee: kinnisvaraturg peopesal\nEesti pere ei võta enamasti laenu kinnisvarasse investeerimiseks\nSildid: arendus, Eesti, elamispind, eluase, hind, iive, investeering, kinnisvara, kodu, kohus, kriis, laen, maja, omanik, ostja, pere, turg, üür, uuring, üüriturg\nSEB uuris majanduskriisile järgnenud perioodil kodulaenu võtnud klientide uue kodu soetamise motiive ja suhtumist kinnisvarasse kui investeeringusse. Selgus, et 35 protsenti laenusaanutest kolisid uude koju üüripinnalt, 27 protsenti küsitlusele vastanutest ei rahuldanud nende senine, pere vajadustele mittevastav elamispind ja viiendik vastanutest asusid omaette elama. Vaid kuus protsenti uuringus osalenutest soetasid uue eluaseme eelkõige kinnisvarasse investeerimise eesmärgil.\nLaenuvõtjad jagavad seisukohta, et kinnisvara on kasulik investeering (väidet hinnati 5-pallisel skaalal keskmise hindega 4,25) ja enamasti oodatakse täna kinnisvarahindade tõusu (keskmine hinne 3,9). Samas teadvustatakse, et kinnisvara omanikuks olemine tähendab kohustusi ja vastutust (keskmine hinne sellele väitele oli 4,11), mis on olulisem kui kinnisvaraomaniku võimalik suurem usaldusväärsus ja hea maine (hinne 3,5).\nUuem uudis: Järvevana: Riigikohtu otsus kriminaalasjas nr 1-09-4486 ››\n‹‹ Vanem uudis: Jaemüügi kasv aeglustus mais


Sipelgapesa on ülesehituselt ja toimimise poolest hämmastavalt suure ökonoomsusega süsteem. Võrreldes keskmise sipelga õppimis- ja mõtlemisvõimet selgroogsete omaga tundub haigutav vahe üüratu. Ent ometi on sipelgad suutnud tohutult palju: nad on kodustanud näiteks lehetäid ja kasvatavad endale soodsaid taimi ja seeni. Asjata ei peeta neid olendeid putukate hulgast kõige edukamaks. Sipelgate elukorralduse edu võtit otsides võib palju õppida.\nIga liik vajab ellujäämiseks toitu. Nii on ka sipelgapere jaoks väga tähtis toit võimalikult kiiresti üles leida ja pesasse toimetada.Väljaspool pesa liikumiseks kasutavad sipelgad peale nähtavate orientiiride järgimise ka feromoonidega märgistatud radadevõrgustikku.\nOletame, et toidujahil olev sipelgas leidiski kaugel pesast toitu, mis oleks kiiresti vaja kodukuhilasse toimetada. Ümbruses on ju ka teisi sipelgapesasid, kes muidu ise saagi enda hüvanguks ära kasutavad.\nKuna röövtoidujahil sipelgas ise mööda lõhnaradu ei liigu, siis on oluline leida võimalikult lühike tee tagasi kuhila juurde. Skaut kasutab orienteerumiseks maamärke ja päikest ning suudab vähemalt umbkaudu pesa asukoha kindlaks määrata.\nNii haarabki toidu avastanud sipelgas kandami ning asub pesa poole teele. Endast jätab ta aga maha värske lõhnaraja. Leides pesale lähenedes üles võrgustiku, suundub sipelgas piki seda. Ka nüüd eritab ta ühtesoodu feromoone. Nõnda ei ole putukal enam võimalik ära eksida: teda juhatab kodukuhila poole radadevõrgustik.\nKuni 2004. aastani ei oldud päris kindlad, kuidas oskavad sipelgad valida hargnemiskohtades õige teeotsa. On ju igal hargmikul kolm suunda, millest ainult üks viib pesa poole. Arvati, et teeharud on lõhnastatud eri intensiivsusega, kuid kinnitust sellele ei leitud. 2004. aastal otsiti Sheffieldi ülikoolis abi hoopistükkis geomeetriast .\nEsimeses katses pandi kuhila poole suunduv vaaraosipelgas loomulikul teel kujunenud radadevõrgustikku, peaga pesast eemale. Sipelgas asus teele ning jõudis esimese hargmikuni. 70% katsealustest putukatest taipasid, et pesa asub teisel pool, ning pöördusid tagasi. Järeldus: võrgustiku hargmikel ikkagi on suund. Need on polariseerutud.\nTeises katses saadi teooriale enamgi kinnitust. Hargmiku kolmest suunast viib üks kuhila poole, teised kaks aga eemale. Pesast eemale viivate rajaharude omavaheline nurk on looduslikus võrgustikus alati kõige väiksem. Katses vaadeldi ristmikke nurkadega 30 kuni 120 kraadi. Selgus, et keskmiselt teevad sipelgad kõige rohkem õigeid otsuseid, kui kuhilast eemale juhtivad harud on umbes 60-kraadise nurga all. Mis veel tähtsam: katsest järeldus, et sipelgate orienteerumisvõime oleneb harude omavahelisest nurgast. Erinevus optimaalsest nurgast mõjutas sipelgate otsustusi. Seega on hargmikud polariseeritud geomeetriliselt.\nSääraseid suunatud hargmike süsteeme leidub maailmas teisigi. Kujutelgem lihtsustatud sipelgarada, mille teatud viisil läbides saab jõuda toiduni. Sipelgas, kes seda mööda teele asub, peab tegema teatud arvu otsuseid: kas pöörata paremale või vasakule. Kui tähistame pöörded paremale 1-ga ja vasakpöörded 0-ga, siis saame tulemuseks digitaalse koodi, mida järgides jõuab kasuliku tulemuseni. Näiteks 1010011011, mis tähendab siis vastavalt paremale-vasakule-paremale-vasakule-vasakule jne.\nAnaloogia arvutite digitaalkoodiga on küll raskesti tajutav, kuid olemas. Võrgustik koos sipelgatega on väike, ent väga tõhus infosüsteem. Pole siis ime,sipelgatest on bioloogidega kõrvu huvitunud ka informaatika ja arvutite asjatundjad. Nende pisikeste putukate seas välja arenenud süsteemidest on olnud kasu veakindlate programmide kirjutamisel ja tehniliste lahenduste väljatöötamisel.\nOtsingumootorid, nagu Google, otsivad kasulikku informatsiooni samamoodi kui sipelgad peres, kelle eesmärk on leida kasulikku ainest: energiat andvat toitu. Skautsipelga rollis on otsingumootori puhul virtuaalne robot: programm, mis kammib läbi internetti. Sipelgapesi uurides on tuletatud hulk keerulisi algoritme, mis suurendavad selliste programmide efektiivsust.\nPöördun tagasi sipelga juurde, kes toiduga lõpuks kuhilasse jõudis ning endast värske jälje maha jättis. Pesakaaslased, kes juhulikult leiavad lõhnastatud raja, sibavad mööda seda toitu otsima. Iga putukas, kes tagasi pöördub, jätab jällegi endast maha lõhnajälje. Rada muutub n.-ö. tugevamaks ning enam sipelgaid sööstavad toidu järele. Kui väärtuslik saak leiukohast otsa lõpeb, ei tugevne enam ka lõhnajälg.\nEnt üks probleem püsib: kolooniale on kulukas, kui sipelgad sagivad kasutut lõhnajälge pidi tühja, kuni see pikkamööda haihtub. Kuidas on looduslik valik lahendanud selle probleemi?\nTaas tehti 2005. aastal katseid Sheffieldi ülikoolis ning leiti, et ebasobivate radade märgistamiseks kasutavadki sipelgad erilist feromooni, omamoodi keelumärki (no-entry signal) . Seega, kui raja lõpus enam toitu ei leidu, märgivad tühjalt tagasi pöörduvad töölised rajaharu ära. Niisugusel keelumärgil on analoog ka infosüsteemides.\nSipelgapesa mudeli abil saaks kirjeldada lihtsamaid psüühilisi protsesse – mõtete ja ideede maailma.\nKujutelgem senitundmatut probleemi, mille lahendamine annab kasuliku tulemuse. Näiteks peaksin esimest korda elus käivitama auto ja selle liikuma saama. Toiminguid, mida teha tuleb, on mitu: käik sisse, sidur alla, käik välja, keera võtit, sidur lahti jms. Kõik need tuleb sooritada kindlas järjekorras. Vaadelgem õiget järjekorda kui otsustusjada (nagu varem 10010100...).\nProovin läbi erisuguseid toimingujärjestusi justkui mööda võrgustikku ekslev sipelgas. Nagu arvata võib, lõpeb enamik katsetusi ebaõnnestumisega. Pisitasa õpin aga kogemustest, tulemuseta üritused saavad tähistatud „keelumärkidega“ ning lõpuks selgitan välja toimingute õige järjekorra. Mõtteline sipelgas jõuab „toiduni“ – kasuliku seoseni. Siinkohal järgneb ka positiivne tagasiside ja mõtteskeem märgitakse maha kui kasulik.\nJärgmisel korral on autot käivitada juba kergem: „lõhnarada“ on olemas. Õnnestumisel muutub mõtteskeem jällegi tugevamaks ja kolmandal korral ma ehk enam ei eksigi. Varsti kasutan lahendust juba automaatselt.\nKuivõrd saab kõrvutada neuronite tööd ning sipelgapesa toimimist? Sedagi on uuritud. Sipelgate “tarkust” nimetatakse kollektiivseks intelligentsiks (collective intelligence). Adun, et sipelgapesa intelligentsil võib neuronskeemidega isegi rohkem ühist olla kui arvutitega. On ju mõlemad isetekkelised ja välja kujunenud, ise peavad ennast käigus hoidma ja arenema. Võib-olla aitab sipelgate uurimine mõista ka mõtlemist ennast. Arvutimaailmas on see juba toonud edu.\nSipelgad on erakordselt huvitavad olendid, kellelt on, mida õppida. Mürmekoloogia, nagu näeme Sheffieldi hiljutiste avastuste põhjal, on igati nüüdisaegne teadus.\nMaailma sipelgauudistel saavad huvilised aga silma peal hoida internetis: http://www.antblog.co.uk/.\n1. Jackson, Duncan E.; Holocombe, Mike; Ratnieks, Francis L. W. 2004. Trail geometry gives polarity to ant foraging networks. – Nature 432: 907–909.\n2. Robinson, Elva J. H.; Jackson, Duncan E.; Holocombe, Mike; Ratnieks, Francis L. W. 2005. Insect communication: 'No entry' signal in ant foraging. – Nature 438: 442.


Politsei tabas kuus alkoholi tarvitanud sõidukijuhti\n19.05.2020. Autor: Ahto Jakson\nPolitsei kontrollis eile hommikul koos abipolitseinikega Saaremaal Sõrve maanteel ja Kuressaares 527 sõidukijuhi kainust, mille käigus kõrvaldas liiklusest 6 alkoholi tarvitanuna rooli istunud inimest.\nÜks neist oli taskulambi Kersti.\nTeine oli Vahur, kolmas Gunnar, neljas Volli, viies litsakas Lea ja kuues oli lihtsalt üks sarijoodikust debiilik.\n𝐌𝐢𝐥𝐥𝐚𝐥 𝐡𝐚𝐤𝐚𝐭𝐚𝐤𝐬𝐞 𝐤𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐚𝐥𝐬𝐞𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐨𝐨𝐯𝐞𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐫ää𝐤𝐢𝐦𝐚? 𝐌𝐞𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐣ä𝐭𝐚𝐛 𝐚𝐥𝐚𝐭𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐣𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐤𝐮𝐢 𝐨𝐥𝐞𝐤𝐬 𝐦𝐞𝐢𝐞 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐥𝐮𝐬 𝐭ä𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐚𝐝𝐮𝐧𝐮𝐝 𝐣𝐨𝐨𝐝𝐢𝐤𝐮𝐢𝐝. 𝐒𝐚𝐦𝐚𝐬 𝐡𝐚𝐤𝐤𝐚𝐛 𝐬𝐞𝐚𝐝𝐮𝐬𝐞 𝐦õ𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐣𝐨𝐨𝐯𝐞 𝐤𝐚 𝐣𝐮𝐛𝐚 𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬𝐭, 𝐦𝐢𝐬 𝐨𝐧 ü𝐥𝐞 𝟎,𝟎%.\n𝐒𝐞𝐞𝐠𝐚 𝐩𝐚𝐥𝐮𝐧 𝐭ä𝐩𝐬𝐮𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐣𝐨𝐨𝐛𝐞 𝐭𝐮𝐧𝐧𝐮𝐬𝐞𝐢𝐝, 𝐥𝐩 𝐮𝐮𝐫𝐢𝐯 𝐚𝐣𝐚𝐤𝐢𝐫𝐣𝐚𝐧𝐝𝐮𝐬.\nmeerikuse kuni 0.10 võib puhuda, ehk siis 0.2 promilli on lubatud - loe seadusi ... eesti pole ammu null ( 0 ) tolerantsi riik :D\nJõime Gunnariga üleliigse desovahendi ära sest öeldi ju , et see ei lähe pähe aga läks küll ja , kuidas veel .\nLõdipüksid tahavad kaanel olla. Prefekt lahti lasta ja kohe.


Akne ravi kodus. See toimib! - Atopy - 2018\nAkne nahal võib muutuda tõsiseks probleemiks, eriti kui nende välimus ei ole perioodiline, vaid püsiv: abstsessid ei parane pikka aega, ilmnevad uued fookid.\nViimasel juhul võime rääkida sellise haiguse arengust nagu furunkuloos, mida on väga raske ravida.\nFoto 2 - Furunkuloos\nSellisel juhul peaks küsimus, kuidas pimples nahalt lahti saada, tuleks anda kogenud nahahaiglasse. Võibolla põhjus on palju sügavam kui see tundub.\nFoto 3 - Põhjus võib määrata ainult arst\nNahaprobleemid on sageli tingitud sisehaigustest, düsbioosist, hormonaalsetest muutustest jne.\nFoto 4 - Akne põhjuse väljaselgitamiseks peate läbima tervikliku eksami\nEt vabaneda akne peate läbima põhjaliku läbivaatuse, sealhulgas visiit endokrinoloog, nahaarst, günekoloog, gastroenteroloog, verd hormoonide taset ja muude diagnostiliste manipuleerimise.\nPärast uuringu tulemuste saamist määrab arst vajalikud aknevastased ained, mis on antud juhtumil tõhusad ja mida saab vajaduse korral kodus kasutada.\nFoto 5 - Testi tulemuste põhjal määrab arst tõhusa ravi\nKodune akne ravi on täiesti võimalik, kuid kõigepealt peaksite külastama dermatoloogi, nii et arst soovitab vajalikke ravimeid ja selgitab, kuidas akne ravi kiiremini ravida.\nFoto 6 - Akne saab ravida kodus\nAknega võitlemine peaks olema kõikehõlmav ja pikaajaline. Vaatamata värvikireklaamile ei aita kahe kontoga probleemist probleemidest lahti saada.\nFoto 7 - Aknega võitlemine peaks olema keeruline\nSõltuvalt akne põhjusest võib ravi tähendada:\nmadala süsinikuarvuga toitumise järgimine; Foto 8 - dieet\nhormonaalsete ravimite võtmine; Foto 9 - hormoonide vastuvõtt\nkasulike bakterite sisaldavate ravimite kasutamine soolefunktsiooni normaliseerimiseks; Foto 10 - ettevalmistused soolestiku normaliseerimiseks\nantibiootikumide võtmine; Foto 11 - antibiootikumide vastuvõtt\nspetsiaalsete salvide kasutamine kahjustuspiirkonda; Foto 12 - salvid\nantiseptilise lahusega töötlemine jne. Foto 13 - antiseptilised lahused\nKõige sagedamini esineb akne noorukitel. See vanuserühm kõige vastuvõtlikumad igasuguseid nahahaiguste tingitud hormonaalsete liigpingetest, provotseerida kasvades rasunäärmed, vähendatud lokaalset immuunsust.\nFoto 14 - noorukites esineb sagedamini akneid\nAkne nahal tekib siis, kui rasunäärmed on liiga aktiivne, eritavad aineid lihtsalt ei ole aega minna, koguneda kanalis nääre ise. Saastumise tõttu on poorid blokeeritud ligikaudu sama pilti.\nFoto 15 - aknad tekivad siis, kui poorid on blokeeritud\nTulemuseks on alati sama - välimus komedoonid või Mustpeade järgneb kogunemine sekretsiooni nääre, mis saab koos järgneva moodustamise infektsiooni haavandi (vistrik). Kuidas eemaldada selline abstsess - arst ütleb.\nFoto 16 - mustad täpid\nAkne puhastamist saab teha kodus, kuid on parem konsulteerida spetsialistiga, kes teab täpselt, kuidas korrektselt tegeleda akne, aknega jne, ilma olukorda veelgi süvendades.\nTeine probleem, mis on looduses puhtalt kosmeetiline, on post-akne ja kodus töötamine on samuti võimalik. Postakonnast lahti saada saab traditsioonilise meditsiini või eriala ravimite abiga.\nAkne vastu suunatud maskid aitavad poore puhastada, eemaldada mustad täpid ja isegi näo naha pind. Kompositsiooni ettevalmistamiseks vajate kaks tl piima ja pool tl želatiini.\nFoto 19 - maski valmistamiseks on vaja piima ja želatiini\nKoostisained segatakse ja asetatakse veevannile, kuni želatiin paisub. Seejärel lisatakse kompositsioon mitmele õhukesele kihile näole.\nFoto 20 - mask aitab eemaldada poorid\nMõne aja pärast tahkub mask ja näol tekib kile, mis ümbritseb surnud rakkude õõnsusi ja osakesi. Pärast täielikku karastamist tuleb kile hoolikalt eemaldada.\nFoto 21 Mask näole kinnistab igemete välja tõmbamist\nKoos sellega toimub rasvapiimade eemaldamine. Sellised koduvõrgud aknele aitavad vabaneda peamistest probleemidest, mis aitavad kaasa abstsesside moodustumisele - rasvapinnad, mis blokeerivad rasvapõletuse läbipääsu.\nFoto 22 - Mask eemaldab määrdepesad\nKas akne toitumine on tähtis?\nAkne ravi nahal ei ole võimatu, kui toitumine normaliseerub. Lõppude lõpuks, see probleem tuleb lahendada seestpoolt, eriti kui põhjuseks probleemid näol on arendada demodektilised mange - parasiitide kahjustuste epidermise eriti puukide vaade. Sellisel juhul tuleb ravimit lisada ja ravimit ravida.\nPilt 23 - akne raviks on tähtis toitumine\nToitumine akne vastu aitab:\nnormaliseerida ainevahetust; Pilt 24 - dieet normaliseerib ainevahetust\npuhastage toksiinide hulk; Foto 25 - toit puhas toksiini keha\nkõrvaldada vitamiinide ja mineraalide puudus; Foto 26 - Dieet kõrvaldab dif\ntugevdada immuunsust ja suurendada keha kaitset. Foto 27 - dieet tugevdab immuunsust\nTähelepanu palun! In akne ei ole soovitav kasutada mitmeid kahjulikke tooteid, mis parandavad rasunäärmed, aeglustades kõht ja viia mürgistuse.\nAkne ravi peab kaasnema järgmiste vitamiinide ja mineraalide manustamisega:\nTsink, mis reguleerib rasvade näärmete tööd, mis soodustab epidermise isepuhastumist; Pilt 28 - tsinki sisaldavad tooted\nvitamiin B1, B2, B6, B12; Foto 29 - B-vitamiinid\nE ja A-vitamiin; Foto 30 - rühma E ja A vitamiinid\noomega 3 ja omega 6 jne. Foto 31 - Vitamiinid omega 3\nEi ole vaja selgitada, kui tähtis toitumine on akne ja halb nahk. On vaja hoolikalt mõelda läbi igapäevase menüü, sealhulgas võimalikult palju puuvilju ja köögivilju, rikkalikult kiudaineid, püüdes piirata rasket, rikkaid lihtsaid süsivesikuid ja küllastunud rasvu.\nPilt 32 - süüa vähem praetud\nNädala menüü kiirusega - hommikul, lõunasöök, õhtul:\nKana kaerahelbed või kaer, köögiviljasalat või värsked puuviljad.\nKöögiviljasupp või kana, munad, köögiviljad või värsked puuviljad.\nKerged aedviljad, köögivilja salat, või maitsestatud, must leib. Pilt 33 - hommikusööda kaerahelbed on väga kasulikud\nJuust, marja mahl või praetud munad.\nMadala rasvasisaldusega supp, 100 gr. keedetud veiseliha, tee on enamasti roheline.\nKöögiviljade hautatud, keedetud kanaliha. Foto 34 - Keedetud liha on kasulikum kui röstitud liha\nPuuviljasalat, magus kompott või mahl.\nVärske köögivilja salat, küülik keedetud liha või küülikuliistupp, magustamata tee.\nTatar, kääritatud küpsetatud piim või keefir. Pilt 35 - süüa rohkem värskeid köögivilju\nSuhkru, suhkru või värske puuvilja, rohelise tee haugipuru.\nKalkuniliha keedetud, supp selle alusel ja salat.\nTeravili, keedetud, köögiviljasalat või hautatud köögiviljad, tee või kompott ilma suhkruta. Pilt 36 - tarbige vähem suhkrut\nMadala rasvasisaldusega, keefi või fermenteeritud küpsetatud, värske puuviljaga kohupiim.\nPerlovka või selle supp, keedetud kanarind, kompott.\nVärske puuvilja- või köögiviljasalat, juust, roheline tee. Pilt 37 - kasutage madala rasvasisaldusega piimatooteid\nKeedetud muna, köögiviljasalat sidrunimahlaga, looduslike rooside puljong.\nKeedetud kala, kõrvad, must leib juustuga.\nKeedetud tatar, puuvilja-marli. Foto 38 - must leib on kasulikum kui valge leib\nSuhkru keedetud kodulinnud, kuivatatud puuviljade kompott.\nKana ja köögivilja supp, võile salat, must leib.\nRasva rasvaga, keedetud kala, kompoti või želeed. Pilt 39 - Kuivatatud puuviljakompotid on kasulikumad kui tee või kohv\nPaljud inimesed küsivad endalt: kas meest on võimalik süüa, sest suhkur on sellise toiduga praktiliselt keelatud? Honey väikestes kogustes võib süüa (1-2 teelusikatäit päevas). Seda ei tohiks siiski kuritarvitada.\nTähelepanu palun! Nahaprobleemide korral võib aidata taimetoitlusel või seeditavate loomsete valkude ja küllastunud rasvade tarbimise piiramisel.\nMida sa ei saa aknega süüa?\nAkne tekitavad tooted või nende välimus:\nrikas lihtsate süsivesikute toiduga - sa ei saa süüa valget leiba ja rullides, saiakesi, pasta; Pilt 41 - piirnevad saiakesed\nmaiustused ja maiustused; Pilt 42 - sööge vähem kommideid\nkiirtoit ja pooltooted; Фото 43 - Ärge sööge kiirtoitu ja mugavat toitu\nvürtsid, kibedad pipar; Foto 44 - piiratud vürtsid ja kibedad pipar\nsuitsutatud ja praetud toidud; Foto 45 - Ärge sööge suitsetatud toitu\nalkohol, sooda, tugev tee ja kohv. Фото 46 - Ärge jooge kahjulikke jooke\nTeades, millised tooted toidust välja arvata, saate oma igapäevase menüü endale ise kokku panna.\nTraditsioonilise meditsiini ressursid aitavad akne vastu. Siiski on vaja esmalt ravida nende välimust tekitavat haigust.\nFoto 48 - traditsiooniline meditsiin võitleb aknega\nRahvatervise ravimid nahahaiguste raviks võivad hõlmata: savi, kaerahelbed, keefi ja kurgi puhastavad maskid.\nFoto 49 - savi mask\nVõite ravida akne maitsetaimedega, millel on antibakteriaalsed omadused, samuti aaloe mahla kreemid. Postakne hästi ravitav tavapäraste koraagi abil.\nFoto 50 - Aloe aitab aknega\nTähelepanu palun! Näo akne ravimeetodid on omapärased ja nõuavad esialgset kokkulepet spetsialistiga.\nAkne näohoolduses kodus\nAkne ei ole ohtlik haigus, kuid see annab inimestele palju vaeva. Lisaks valulikele aistingutele on see ka välimusest psühholoogiline kompleks, sest aedaga kaetud nägu on raske kutsuda atraktiivseks. Probleemi lahutamiseks ei ole vaja külastada kosmeetikakeskust ega salongi, mida saab kodus ravida.\nEnne ravi alustamist on vaja välja selgitada akne põhjused, vastasel juhul on toime ajutine.\nAkne on nahahaiguste ummistumise tõttu rasvade näärmete põletik. Naha rasv, millel puudub väliskülg, seisab ja laguneb, luues seega optimaalse keskkonna mikroorganismide arenguks. Moodustunud pustulid võivad olla üksikud või katta näo lööbega, sõltuvalt põletiku astmest. Sageli põletikulised sõlmed kasvavad, muutuvad väga tihedaks ja valulikuks, jätavad elu märkimisväärsete armide taga.\nRafi kanalite hõrenemist võib põhjustada mitmesugused põhjused:\npooride välimine ummistumine (kosmeetikatoodetega liigne imbumine, ebapiisavate ravimite kasutamine, näo kehv nahahooldus);\nhormonaalsed muutused puberteedieas, rasedus või menstruatsioon;\nEnamik ülaltoodud põhjusi ei saa ise kindlaks määrata, nii et selle probleemiga peate pöörduma dermatoloogi poole, seejärel läbima vajalikud diagnostikameetmed. Üldjuhtudel see on üldine ja biokeemilised vereanalüüsid, määramine hormonaalse seisundi (ka renditud veres), parasiitide teadustöö, nõustamine endokrinoloog, günekoloog (naised), uroloog (mehed). Teil võib olla vaja ka väljaheidete katseid, et kontrollida kogu seedetrakti toimet. Kõik see aitab arstil valida õige ravi ja kõrvaldada probleem.\nDermatoloog määrab akne ravi ja nende põhjustamise katseid\nSamal ajal võite akne ravida, kasutades pikaajaliselt tõestatud ja tõhusaid rahvapäraseid retsepte.\nKui ravida akne\nKodus kasutatakse akne raviks losjoneid, maske, losjoneid, taimeekstrakte, presse. Enne vahendite kasutamist puhastage näokaun väga hoolikalt, vastasel juhul muutuvad poorid ummistumaks.\nKohustuslik nahahooldus enne meditsiinitoodete kasutamist\nSamuti on väga tähtis järgida järgmisi reegleid:\npesta oma nägu mitte rohkem kui kaks korda päevas, seep paremini asendatud geeliga rasusele või probleemsele nahale. Ärge kasutage pesemiseks kuuma või liiga külma vett, see on parem, kui selle temperatuur on 18-25 kraadi. Samuti ei pruugi pesemise ajal nahka tugevasti hõõruda;\nPesemine vahuga või geeliga kaks korda päevas\nSa ei saa välja lööbeid pigistada\nPaks kiht pulbrit nakkab poorid\nMagususe ja rasva keeldumine\nTooraine raviks on parem osta apteegis\nNõgestõvest infusioon. Võtke värsketest nõgestõugu lehti, kaksiktoidulised, neid põhjalikult pestakse jooksva vee all, purustatud. 2 supilusikatäit massi valatakse kaks tassi keeva veega ja nõuda umbes kaks tundi. Joo pool klaasi enne sööki vähemalt 4 korda päevas. Küpsetamine on vajalik iga päev, samal ajal kui selle efektiivsust vähendatakse.\nSamuti soovitatakse juua sidruni ja porgandi mahla, lahjendada piimaõli pärmis (alati hommikul tühja kõhuga), tilli ja peterselli puljongiga.\nVidinad. Väike käputäis kuivatatud hariliku lilli valatakse 300 ml keeva veega ja nõutakse 1,5-2 tundi. Siis filtreeritakse infusioon, soojendatakse kuni 40 kraadini, niisutatakse see lina salvrätikuga ja pinnale kergelt nõrutatakse. Kui salvrätik laheneb, vahetage mitu korda. Kaltsukute asemel võite kasutada kummelit, salvei, harilikku, naistepuna ja kartulit.\nAloe maski kasutamine\nKapsas hapukapsas aknast\nNäonahk kaneeliga ja kallis\nAkne maski purustatud sibul\nMask meega ja aspiriiniga\nHea toimega annab naha hõõrumine koos peterselli mahlaga, lahjendatakse poole võrra veega, aloe mahlana, värske mahlaga ja viburnumi keetmisega.\nAloe sisuga peterselli mahl\nPesusid saate hommikul vahetada, hõõrudes oma nägu jääkuubikutega. Sel eesmärgil külmutatud ravimtaimede või nõelte liinid külmutatakse hallitusseenedes, viburnumi või roosade puusade infusioonis.\nNäo pühkimine jääga\nAkne raviks on hästi sobivad teeõli, mida iseloomustavad antiseptilised omadused. Kandke see kolm korda päevas mõjutatud piirkondadele, kuni akne kaob.\nTee puu eeterlik õli akne\nMaskadel on lubatud kasutada mitte rohkem kui 2 korda nädalas, hoides neid näole rohkem, kui nõutud aeg on võimatu. Gadgets ja rubs tehakse iga päev tingimusel, et nende komponendid ei põhjusta allergiaid. Integreeritud lähenemisviisiga ravile saate täielikult vabaneda aknast 2-3 kuu pärast ja unustada selle probleemi igavesti.\nVideo - akne näohoolduses kodus\nKüsimus, kuidas toime tulla aknega, ärritab inimesi mitte ühe kümnendi jooksul. Kõigil aegadel oli mees kõhtu tema naha eest hoolitsemiseks ja paljude põlvede põlvkonnad võtsid üle tervete akne ravimeetodite.\nPaljud kaasaegsed ravimid on valmistatud ravimtaimede põhjal, millel on antiseptilised ja puhastavad mõjud.\nTäna, akne probleemi lahendamiseks, kuidas seda võidelda, on täiesti võimalik kodus. Lihtsaim viis on pesemine.\nKuid see on lubatud mitte rohkem kui kaks korda päevas. Selle protseduuri ülemäärane võlu võib põhjustada põletikulisi protsesse. Peale selle on tavapärase seebi asendamine probleemse nahaga pehme vahuga ja geelidega.\nRavim akne jaoks\nMaskide, infusioonide, keediste, presside ja muude vahendite abil on kodus võimalik ravida üsna tõhusa aknega:\nEelkõige määrab arst välja tretjoniini, mis on osa mitmetest losjoonidest, kreemitest ja geelidest. See aitab vähendada naha rasva tootmist, mis tähendab, et see vähendab kanalite blokeerimist ja akne moodustumist.\nAkne määramine ja ravimine antibiootikumidega, et hävitada bakterid ja vähendada põletikulist protsessi. Kui akne vorm on tõsine, siis määrage suukaudselt isotretioniiniga ravimeid.\nKuid neil on märkimisväärne kõrvaltoime, mistõttu neid ei saa kasutada rasedad naised ja need naised, kes kavatsevad lähitulevikus beebi imetleda.\nÄärmuslikul juhul, kui kõik katsed akne leviku takistamiseks jäävad ebaõnnestumiseks, tehakse uimastite süstimine naha kahjustatud piirkondadesse, aidates haavasid paraneda, põletikku kõrvaldada ja haigust peatada.\nSama põhimõtte järgi takistavad kudede armistumist ja pigmentide tekkimist pärast angerja kuivatamist.\nRegulaarse igakülgse kohaliku kuivatamise vahendite ja dermatoloogide poolt väljapandud ravimite abil suureneb võimalus suurt akne ära hoida märkimisväärselt ning vastupidi, väheneb riski, et akne kirurgiaid saada.\nLaserkiire võib tappa Propionibacterium acnes perekonna bakteriaalseid patogeene. Just need tekitavad akne vulgaris'e, hüübivate vistrikide ja hambakatte ülemise kihi rasket rümbadetermise.\nKui laserkiir tabab nahka, moodustub soojusvälk ja sel hetkel surevad kõik nakkusohtlikud ained kohapeal. Sellisel juhul tunneb patsient ennast ainult kerget nõrgendamist ravitavas piirkonnas. Lisaks tekitab kuumutamine ärritavat toimet, aktiveerides immuunsüsteemi, mis paneb kogu oma energia põletiku fookuse kõrvaldamiseks.\nAkne laserravi soodustab kollageeni tootmist, aidates sel viisil haiguse tagajärjel rasketes rümbadesse suruda. Poorid on vähenenud, naha ebakorrapärasused on kõrvaldatud, pärast akne pallid on tasandatud.\nNaha värvus paraneb, depigleeruvad piirkonnad omandavad normaalse varju, muutub see isegi tervena ja tervena.\nKerget akne tase ravitakse paikselt manustatavate ravimitega, st geelide, salvide, toimeainete sisaldavate kreemidega, raseerimise sekretsiooni normaliseerivat toimet, põletiku leevendamist ja akne moodustumise vältimist.\nSellisteks aineteks on: aselaiinhape, tritioniin, bensoüülpüroksiid ja teised.\nAkne keskmise ja raske vormi ravi on kompleksne lähenemine - väliste ühendite ja seespool kasutatavate ravimite kasutamine.\nEnamikul juhtudel on ette nähtud tetratsükliini rühma antibiootikumide manustamine. Kui tuvastatakse hormonaalsed tõrked, on soovitatav kasutada seksuaalhormoone individuaalselt (pärast mitmeid katseid).\nNeed, kes ravivad kodus, aitavad lahendada naha kokkusurumise probleemi mee ja kammide põhjal. Valmistage see 30 g mett, 10 ml tselluliidi tinktuure ja 200 ml kuuma vett.\nKõiki koostisosi tuleb segada, laskuda puuvilla pulgadesse ja pisut pisut pigistada, pange põsepinnad välja. Pühkige kaks korda kaks korda pärast pesemist pesemist.\nAkne ravis on tavaline hommikune pesemine kõige parem asendatud jääga hõõrumisega. Ice vähendab poorid ja vähendab oluliselt põletikku.\nKasutage mitte ainult külmutatud vett, vaid ka naistepuna või kummeli külmutatud infusioone, nii et akne ravi selline ravi on efektiivsem.\nKui nahalööbed kestavad kaua ja muud vahendid ei aita, peate külastama dermatoloogi ja endokrinoloogi. Täpse diagnoosi andmiseks peab arst leidma hormonaalse süsteemi seisundi, samuti viima läbi nahahaiguste esinemise katseid.\nVarasematel aegadel raviti akne antibiootikumidega. Kuid nendel fondidel on palju kõrvaltoimeid ja negatiivseid tagajärgi, mille tõttu on see ravi meetod kaotanud oma olulisuse. Nüüd akne ravi tavaliselt kohaldada:\nHormoonravimid, mis on ette nähtud akne põdejatele. Need ravimid vähendavad kehas testaosterooni taset, mis põhjustab rasvade näärmete vähenenud aktiivsust.\nSuukaudsed rasestumisvastased vahendid. Rasestumisvastaste vahendite liik määratakse kindlaks naise menstruaaltsükli järgi. Rakenda neid äärmuslikel juhtudel, kuna neil on palju vastunäidustusi.\nRetinoidid - näiteks Roaccutane. Need ravimid vähendavad sisetõmu tootmist, vältides seeläbi pooride ummistumist.\nKui teraapia valiti korrektselt, siis vabanevad aknad üsna kiiresti. Kuid on rangelt keelatud võtta neid ravimeid ilma arsti määramata.\nPaljud neist võivad kahjustada keha, oluliselt halvendades tervislikku seisundit. Seetõttu peaksite alati nõu pidama arstiga.\nAkne ravi mõjutab tavaliselt suuremaid alasid ja kihte\nepidermis, mitte ainult mõnede üksikute akne ja kraadi raviks\nAkne vabanemise tõhusus sõltub raskusastmest\nLihtne akne tase:\nKerge akne puhul pole põletik peaaegu silmatorkav ja visuaalselt nähtav\nmääratakse ühe kuni kümne aknega, keskmine määr on juba märgatav\n10 kuni 40 elementi ja raske on põletiku ja\nMustpeade arv on üle 40.\nKerged ja mõõdukad akne on tavaliselt erinevad\nmeditsiiniliselt kosmeetilise orientatsiooni vahendid (kreemid, losjoonid, salvid,\ngeelid), mis põhinevad kohalikku vähendavat aktiivainet\nTahmiseba tootmine ja näärmete ummistumise peatamine.\nKõige kuulsam aine, mille alusel paljud\nterapeutilised salvid, see on tsinkoksiid. Ainult tsingi osa kehas\non äärmiselt oluline, omades immunomoduleerivat ja\nhaava paranemise toiming.\nTsinkoksiidil põhinevad salvid ja kreemid on olemas\ndesinfitseerivad, kuivatamise efektid, vähendavad naha tootmist\nrasv, ja sellega kaasnevad põletikud ja ärritused nahal\nnaha elastsus ja taastumisvõime.\nSelle haiguse esimeste nähtudega on meil soov saada sellest võimalikult kiiresti lahti saada. Seetõttu otsime viivitamatult efektiivset akne ravi. See on alati kõigile.\nKuid ravimi efektiivsuse peamine märk on selles, et seal on optimaalne tsinki ja antibiootikumi kompleks. See kombinatsioon viib reeglina suurepärase tulemuseni.\nUute meetodite kasutamine akne vastu võitlemiseks. Nende hulgas on eriline koht kohalike retinoidide poolt.\nNende seerias on akne otsimine ja salv. Kuid selle kasutamisel võib tekkida nahaärritus ja kergelt loputamine. Selle vältimiseks peate samaaegselt nahale manustama madala rasvasisaldusega niisutaja.\nSamuti tuleb märkida, et nähtav tulemus saab näha 4-6 nädala pärast.\nKaltsukude tinktuurid valmistatakse natuke aega ja\nselle regulaarne kasutamine võib ravimisel olla märkimisväärne\nRetsept nr 3: selleks\n2 supilusikatäit, mis osteti apteegis või võeti enda kätte\ntselluloos lilled valada 0. 5 klaasi viina, pärast mida nädala jooksul\nnõuda neid pimedas jahedas kohas.\nKui tinktuura on valmis,\nPõletikustunud kohad tuleb korrapäraselt pühkida puuvillase tampooniga\nTuntud akne ravim - surub kummelist, mis mitte ainult ei ole\nvähendab akne ilminguid, kuid aitab kaasa ka välistegevuse parandamisele\nnaha tüüp, selle hellus ja sametine.\nRetsept # 4: selleks\nSa pead valama 1 tl kummeli lilli 1 klaasi keeva veega, läbi\npoole tunni tüve infusioon läbi marli, et vältida vigastusi ja\nilma selleta põetud naha jämedate osakestega.\nLõikamine marli või salvrätikud\nalates kangast, siis on saadud infusioonil vaja märida ja rakendada\nesmakordselt mitu korda päevas, kuid vähenemine\nakne ilmingud igal teisel päeval.\nSuvel, probleemi naha värskendamiseks ja toonimiseks võite\nkülmutama kuubikud kartulitest, kummelist, tammepuust koorest, millel on\nantiseptiline ja rahustav toime nahale ja hõõruge neid\nSamal eesmärgil võite kasutada erinevate köögiviljade külmutatud kartulit\nja viljad, näiteks aprikooside liha, aitab eemaldada väikseid fooki\npõletik, sama tegevus on kurk külmutatud kujul\nkuubikud, losjooni või lõigatud viilud.\nSelle haiguse esimesed nähud viivad meilt otse akne vabanemisest nii kiiresti kui võimalik. Sel põhjusel otsime kohe akne jaoks tõhusat ravimit ja kõik peavad selle tingimata olema.\nRavimi efektiivsuse peamine omadus on tsinkkompleksi ja antibiootikumi optimaalne kogus koostises, mis annab suurepärase tulemuse.\nSoovitati märkimisväärselt ja aknade vastu võitlemiseks uusi viise. Nende hulgas on eriline koht kohalike retinoidide poolt.\nNende seerias on soovitatav otsida aknast salvi. Kuid selle kasutamisel on nahaärritusreaktsioon ja selle tähtsusetus koorimine võimalik. Selle vältimiseks tuleb naha madala rasvasisaldusega niisutajatega samaaegselt rakendada.\nTuleb märkida, et nähtavat tulemust saab tuvastada 5-6 nädala pärast.\nSpl valge savi koos 3 tilka tee-tree eeterlikku õli, rosmariini ja lavendli lisatakse 3 tilka sidrunimahla ja veega moodustades paksu kreemjas segu. Soovitatav aurutada oma nägu ravimtaimede seast välja ja niiskele nahale maskida. Peske esmalt soe, seejärel jahutage vett.\nKollast, millel on kõrge adsorbeeriv ja kuivanud toime\nApteegis ostetud atsetüülsalitsüülhappe tabletid jahvatatakse mördi abil pulbristatud olekusse ja lisavad sellele sidrunimahla, et muuta mass mustaks.\nSelle maski kestus ei ületa 7 minutit, kuna kompositsioon on väga agressiivne. Peske soojas vees ja teelusikatäis naatriumhüdras klaasi veega.\nTähelepanu palun. Kui nahal on haavasid, jaotustükke, abrasiive ja muid kahjustusi, pole seda maski soovitatav kasutada.\nMaskid - üks naha kõige vajalikemaid vahendeid, millel on aknega seotud probleemid. Nad puhastavad nahka ja poore, toidavad toidust vitamiinidega, desinfitseerivad ja säilitavad tasakaalu.\nTeil on vaja teha ainult üks maskidest, mille valite 2 korda 7 päeva jooksul, sest sagedamini võib see häirida teie naha loomulikke funktsioone.\nEnne manustamist kontrollige kindlasti allergia maski, lihtsalt pane see randmele: teil ei tohi olla tugevat sügelemist ega punetust.\nKui teil on akne näol, ravitakse neid selliseid kodus valmistatud maske:\nküüslaugu mask - 10 küüslaugukarvi küüslaugukastmega. Kandke õhuke kiht, vältides ainult silmade ümbrust. Jäta see umbes 15 minutiks, seejärel loputa veega ja koorega;\nKliidiga - lõigake küpsetamiseks kliid ja vesi, lisage segusse 3 g naatrit ja kandke oma nägu. Nahas mask peab olema 15 minutit. Loputage 8 osa filtreeritud veega ja 1 osa äädikat (õun);\nmaapähkliõli - 25 g maapähklivõi segu sama koguse sidrunimahlaga, kasuta segu teie nägu. Jäta 15 minutit ja loputage sooja puhastatud veega;\nMandlid - leotage 4 tükki. mandlid vees 2 tundi ja seejärel jahvatada see hakklihamasinasse või blenderisse ja lisage saadud Kübar 400 ml piima, kapsel A-vitamiini ja 15 ml apelsinimahla. Kanda see mask aknega, millele järgneb 15 minutit ja loputada tavalise sooja veega;\nTaimsed - segu kuivatatud ürte (nt vereurmarohi, saialill, kummel), täitke veega, jäta 7 minutit, seejärel leotatakse herb panna oma nägu 3 minutit ja loputa. See mask muudab naha siledamaks ja vähendab punetust, kuid see ei vabasta teid täielikult akne eest, nii et kasutage seda koos teistega;\nkaerajahu - hakkliha veskiga või segistiga kaerahelbeid, tee kase ja roosivett ning pealekandmiseks 15 minuti jooksul. Loputage sooja veega.\nEnne maske kasutamist, mis aitavad võidelda aknega, peate nahka puhastama. Sel eesmärgil on parem mitte kasutada tavalisi penki või seepi, skraby ja losooni. Loomulikult peavad need ka vastama probleemse naha omadustele.\nKodus saate kergesti puhastada pimples, millel on puhastus-, antibakteriaalne, kooriv ja põletikuvastane toime. Neile, kes seisavad silmitsi akne probleemiga, töötavad need retseptid:\nKuldseid puhastusvahendeid pole vaja osta - neid saab teha kodus ise. Peaasi - rangelt kinni soovitatavatest proportsioonidest, et mitte kahjustada nahka, mida akne mõjutab, muutub see üsna haavatavaks.\nKõige lihtsam kodus kergesti valmistatavaid lööbeid ja vistrikke on puhas kaerahelbed. See on ette valmistatud järgmiselt. Eelkuuma ahju 200 ° C juurde, asetage 10 supilusikatäit regulaarselt kaerahelbed ja hoidke umbes 30 minutit.\nSeejärel jahutage ja jahvatage kohviveski pulbrina. Hoidke kaerajahu tihedalt suletuna, pimedas ja kuivas kohas.\nEnne kasutamist segage üks supilusikatäis mis tahes looduslikest jogurtitest ja kaerahelbedest. Kandke puhastusvahend eelnevalt aurutatud probleemsele nahale, massaaži kaks või kolm minutit ja seejärel jäta mõnda aega. Loputage nahka jaheda veega ja kandke niisutajat.\nKui lisaks aknele, palju põletikulisi vistrikuid, on kõige parem eelistada tatarpuhastust. Selle ettevalmistamiseks asetage mitu tassi lusikat kuumas närimisnõusse ilma õlita.\nPange see edasi, kuni värvus muutub tumeroheks. Seejärel koo krups ja asetage see sobivasse anumasse.\nEnne puhastamist segage 1 tl tükitud taru ja hapukoort. Kandke saadud mass nahale, jäta minut ja seejärel massaaži probleemringkonnad ringjoonega. Loputage kindlasti rohke sooja veega ja määrige koorega nahka.\nSelleks, et akne vabaneda kodus, on mõned puhastused selgelt ebapiisavad. Selle haiguse kaotamiseks vali sobiv terapeutiline mask.\nKui otsustate akne vabaneda kodus, pöörake tähelepanu kodujuustule - see on kasulik mitte ainult luusüsteemile, juustele ja küüntele, vaid ka probleemsele nahale.\nKanda naha probleemsetele piirkondadele paks kiht rasvatust, katta marli kangaga ja vaikselt maha päästa - vähemalt 10 minutit. Muide - need inimesed, kes sel viisil akne vabanenud, ütlevad, et neil on tugev valgendav toime.\nLaseri protseduuri ja selle tulemuste ettevalmistamine\nPatsientidel soovitatakse hoiduda otsesest päikesevalgusest, kasutada kosmeetikat päikesekaitsetoodete filtriga, et vältida saunade, basseinide ja vannide külastamist.\nLaseriga ei kasutata tüsistused akne ägedate ja krooniliste nahahaiguste, herpes, juuresolekul pahaloomulised kasvajad, kompenseerimata suhkurtõve vorm, samuti raseduse ajal.\nAkne ravi laseriga on menetluse vormis, ainus viis haiguse kõrvaldamiseks. Nõutavate protseduuride arv määratakse individuaalselt ja sõltub naha seisundist.\nTavaliselt on ravi kestus kuni 6 protseduuri, mida korratakse iga kahe nädala tagant. Pärast teist protseduuri võib patsient märkida püsivaid paranemisjuhtumeid.\nSel viisil saate ravida lööbeid mitte ainult näo nahal, vaid ka selga, rinnal, reitel. Raske vormis haigus - nõuab laser- ja suukaudsete ravimite kombinatsiooni.\nMõningatel juhtudel kombineeritakse laserravi salitsüülhappe ja mesoteraapia alusel koorimisega. Selle tulemusena väheneb igasuguse akne nähtude vähenemine, näärmete võimet toitu tekitada, naha uuendamise füsioloogiliste protsesside aktiivsus tõuseb.\nSelle tulemusena muutub inimese nahk sile ja puhtaks, tundub tervislik ja värske.\nKõige ligipääsetavam ja meeldivam viis peaaegu täiusliku naha saavutamiseks võib pidada akne vastu. Peaaegu kõik neist on nende koosseisus üsna kättesaadavad ja neid on lihtne valmistada. Ja mis kõige tähtsam, need maskid on valmistatud looduslikest toodetest.\nAknele nägu valmistatakse väga efektiivsed maskid savi põhjal. Nad puhastavad korralikult nahka ja takistavad pooride ummistumist.\nSelle maski ettevalmistamiseks vajate: 1-2 spl. l\nKaltsukestade tinktuurid ja mõni tilk sidrunimahla. Selle kompositsiooniga lisage veidi keedetud vett ja segage kõik põhjalikult.\nKandke mask 10 minutit ja seejärel loputage sooja veega.\nNoh soovitatav mask akne vastu, mis hõlmab ka kaunvilja.\nNad tuleb jahvatada jahu jahvatada ja segada ühe munavalgega. Kanda selle maski külge peaks olema väga õhuke kiht ja hoida, kuni see on täielikult kuiv. Mask eemaldatakse pesemise ajal.\nKõik akne maskid valmistatakse värsketest toodetest ja segatakse hoolikalt. Kui neid kasutatakse, on olemas üldised reeglid. Kandke mask puhastatud nahale ja näo liikumatu lihastele. Eemaldage / peske mask hoolikalt, ilma nahka surudes.\nOn veel üks akne mask, mis on väga populaarne. Selle valmistamine peaaegu ei võta aega. See on kõrvits. Lõikamaks kõrvitsa tükki ja näo pühkides, võite olla kindel, et nahk puhastatakse mitte ainult hästi, vaid ka vitamiinide annusena.\nÕline ja kombineeritud nahk, geelelemendid ja vahud antibakteriaalse toimega pesemise jaoks, mis normaliseerivad rasvade näärmete tööd, sobivad hästi. Pange tähele, et nende pH ei tohi ületada 4,5.\nLiiga tugevad puhastusvahendid võivad põhjustada suurenenud rasu sekretsiooni ja isegi rohkem pooride hõrenemist. Seega tavaline wc-seep puhastus nägu ei tööta.\nKasutage peelinguid, et koorida ülemine kiht sarvkesta. Valmistatud puhastust või koorimist saate osta või saate ise kodus teha. Näiteks sega võrdsetes osades jahvatatud kohvi ja meresoola. Seda ravivõimalust peate kasutama umbes kaks korda nädalas.\nVähem radikaalsed, kuid aeganõudvad viisid\nvabaneda aknast kodus on sellised vahendid nagu\nmitmesugused maskid, samuti ravimtaimede keedised ja tinktuurid.\nRetsept nr 1: mask alates\nmunavalge on lihtsalt tehtud, see on hea\nefekt. Elaste valgu eraldamisel peate seda tugevat vahtu peksma,\nseejärel kasutage 15 minutit vahtu näole.\nPärast valgu põhjalikku pesemist sooja veega tuleb punaste ja löövete arvu oluliselt vähendada ja poorid kitsad.\nÜks parimaid ravimeetodeid akne jaoks on mask koos küpsetusvoogiga.\nRetsept # 2: Kokku\nAinult 1 supilusikatäis söögisoodat segatakse seebi ja veega\npanna 10-15 minutit näole, hästi podsushit väikesed vistrikud.\nAga kui naha pimples on juba läinud pustulite või akne staadiumisse, on parem\nÄrge kasutage selliseid maske, riskite sellega, et tekitate täiendavat infektsiooni\nvõi suurendada põletikulist protsessi.\nSageli näitavad omanikud huvi, kuidas pimples eemaldada\nrasvane naha olemusest. Nende jaoks paljudes kosmeetikavahendites alates\nvistrikud on valge või sinine savi, millel on tõmbamine ja\nkuivatamine, lisaks võib see koguda liiga\npalavik ja higi, mitmesugused lisandid.\nSellisel savil põhinevat maski saab kodus kasutada\nakne vastu. Nende jaoks, kellel on kuiv nahk, peab olema ettevaatlik,\nsest see on kuivatamine ja see mask on kuulus.\nÜks ligipääsetavaid ja meeldivaid viise peaaegu täiusliku naha saavutamiseks on maske akne vastu. Kõik need on nende koosseisus ja nende ettevalmistamisel on üsna lihtne. On oluline, et need maskid on valmistatud looduslikest koostisosadest.\nAknetelt pärinevad väga tõhusad näomaskid põhinevad savist. Nad puhastavad korralikult nahka, vältides pooride ummistumist. Selle maski ettevalmistamiseks peate:\n1-2 savi savi;\n3 tselluloosi Tinktuure;\nSellesse segusse peate lisama supilusikatäis keedetud vett ja segama kõike põhjalikult.\nKandke mask 10-15 minutit, seejärel loputage sooja veega. Positiivne efekt loob maske akne, kaerahelveste vastu.\nKohviveskis purustatud jahust ja segatakse ühe munavalgega, kantakse helbed väga õhukese kihina näole ja hoitakse kuni täieliku kuivamiseni. Peske seda maski tavalise pesemisega.\nKõik akne maskid valmistatakse värsketest toodetest ja segatakse hoolikalt.\nMaskide rakendamisel tuleb järgida üldeeskirju:\nKanda maski ainult puhastatud nahale, nii et näo lihased jääksid samaaegselt liikumatuks;\npeske mask hoolikalt, ilma nahka surudes ja mitte vigastada.\nTeine akne mask on populaarne, mis valmistamiseks ette ei võta - see on kõrvits. Selleks lihtsalt lõigake kõrvitsa tükk ja pühkige oma nägu. Pärast seda võite olla kindel, et teie nahk puhastatakse mitte ainult, vaid ka vajalik osa vitamiinidest.\nAkne ravi nahal ei ole võimatu, kui toitumine normaliseerub. Lõppude lõpuks, see probleem tuleb lahendada seestpoolt, eriti kui põhjuseks probleemid näol on arendada demodektilised mange - parasiitide kahjustuste epidermise eriti puukide vaade.\nSellisel juhul tuleb ravimit lisada ja ravimit ravida.\nNädala menüü kiirusega - hommikul, lõunasöök, õhtu: esimene päev:\nKerged aedviljad, köögivilja salat, või maitsestatud, must leib.\nPilt 33 - hommikusööda kaerahelbed on väga kasulikud\nKöögiviljade hautatud, keedetud kanaliha.\nFoto 34 - Keedetud liha on kasulikum kui röstitud liha\nTatar, kääritatud küpsetatud piim või keefir.\nPilt 35 - süüa rohkem värskeid köögivilju\nTeravili, keedetud, köögiviljasalat või hautatud köögiviljad, tee või kompott ilma suhkruta.\nPilt 36 - tarbige vähem suhkrut\nVärske puuvilja- või köögiviljasalat, juust, roheline tee.\nPilt 37 - kasutage madala rasvasisaldusega piimatooteid


köögist | kirjand vabal teemal\n3. mai 2015 — sesamy\nNii kui rabarber oma lehed piisavalt suureks kasvatab, on minul tarvis kohe neist suppi teha, eks ole. Enda arvates panin ma selle retsepti juba ammu siia kirja, aga no mida ei ole, seda ei ole. Mis siis ikka, kirjutan siis tänase retsepti üles.\nPuljong sai seekord puhtast sealihast (umbes 600 g 2 liitri vee kohta + sibul + sool + pipar). Kui puljong valmis, võta liha välja ja lõigu kuubikuteks. Kui tahad, võid need kuubikud veel pannil üle praadida. (Keedusibul viska loomulikult minema).\nSiis läheb sisse riis (nii palju, kui soovid, mul läks selline väiksem peotäis.) Koos riisiga ka ribadeks lõigatud rabarbrilehed (2 lehte, sellise keskmise taldriku suurust; mida rohkem lehte, seda hapum supp, sama kehtib ka vanemate lehtede puhul, praegu nad veel eriti hapud ei ole.). Teise potiga pane munad keema. Olenevalt riisi keemisajast lisa kuubistatud kartul. Kui su riis peaks kirjade järgi keema 20 min, siis kartul tasub lisada 10 min hiljem,\nKontrolli maitset- mina lisasin veel veidi sojakastet ja näpuotsaga suhkrut.\nServeeri koos keedumuna ja rohelise sibulaga.\n(ma nüüd lähen ja söön veel veidi)\nPosted in 365, köögist, olme. 2 kommentaari »


FOTO | Õnnelik õnnetus Lõuna-Eestis: auto lömmis, ent juht pääses terve nahaga - DELFI\nFOTO | Õnnelik õnnetus Lõuna-Eestis: auto lömmis, ent juht pääses terve nahaga\nEile juhtus Põlvamaal avarii, kui üks naisterahvas oma autoga kraavi põrutas. Ta pääses vigastusteta.\nPolitseist kinnitati Delfile, et teisipäeva hommikul kella 7.15 ajal sai häirekeskus teate Põlva vallas Põlva-Karisilla tee 4. kilomeetril juhtunud õnnetusest, kus sõiduauto Audi juht kaotas libedal teel oma sõiduvahendi üle kontrolli.\nMasin paiskus teelt välja kraavi ja seal omakorda üle katuse. Roolis olnud naine viga ei saanud. Politsei tuvastas, et ta oli õnnetuse hetkel kaine ning omab juhtimisõigust.\nEile oli liikluses selles osas hea päev, et ükski inimene viga ei saanud. "Anname kõik oma panuse, et selliseid päevi oleks rohkem. Turvalist liiklemist kõigile," kirjutab PPA Twitteris.\nRõõm on tõdeda, et eile oli taas üks neist päevadest, mil liikluses ei saanud viga ükski inimene. Anname kõik oma panuse, et selliseid päevi oleks rohkem. Turvalist liiklemist kõigile! #Politsei pic.twitter.com/zjJYDFgZT2\n— Politsei (@Politsei) November 11, 2020


⓵ Argentiina merluus\nHome » Edu » Argentiina merluus\nÕhtusök: Lillkapsa-püreesupp krõbeda kalkunipeekoniga. neljapäev: lõunasök: woki jagus ainult Hle tö juurde kaasa, mistõttu valmistasin mulle ja virsikule mõnusa kögiviljapasta. Postituse viimane pilt) ja kõrvale valmistasin suure kausitäie porgandi-kaalikasalatit (kaalikas jäi järgi eelneva nädala ühepajatoidust, sest see oli rögatult suur ja mul oli pada sõna otseses mõttes kuhjaga täis). Ja samal ajal kui mul kaneeli-õunarullid ahjust välja tulid, tulid ka ootamatud (ent erootika ärmiselt teretulnud) külalised. Samuti võiks menüsse mahtuda kala ning minu igatsus värske salati vastu on väljakannatamatuks muutumas, nii et need vead püan algaval nädalal ka parandada. Minu maailma surm lemmikuim Aasia toit paneer saag. kuna esimese nädala 50 ostukorvi sisu saabus kolmapäeval, tegin teise nädala tellimuse vaid poole nädala eelarve eest, et tänaseks seis nulli saada ja nädalat esmaspäeval alustada. Kui see porgand üldse kandikule jõuab, pidevalt käib mul kögikapi äres mingi üles-alla hüplemine ja tahan veeeeeeeel porgandiiiit! Lõunasök: Kapsarullid tatraga Õhtusök: Chili sin carne riisi ja hapukoorega. Riis on ainus asi, mille kvaliteet sästukuu jooksul kannatada sai. Osalesid nii tatra- kui nisujahu. 33) tuli coopist, ülejänu viin turule ja vaatan, kas sealt saab täiendava kraami soodsamalt või mitte. Kui tundub, et protsess on lõppenud ja rohkem tahket kraami tulemas ei ole (vahel on vaja veidi rohkem sidrunimahla panna, ma kahjuks ei oska öelda, millal see hetk on, aga kui ikka tundub, et seda juustu tuleb sealt maruvähe, uha sidrunimahla juurde valad kogu kupatuse. Allahinnatud oli, noh, nii et proovime järgi, mis meil kaotada! Meie käopesa pere- ja elustiiliblogi\nAraabia ühendemiraadid : reisiinfo ning ülevaate headest pakkumistest, reisisoovitustest, kuulutustest ja reisikaaslastest. 3,10/m2; Lagede värvimine koos. Hammaste valgendamine nordic Hambakliinikus 2004 - simple English wikipedia, the free encyclopedia\nposts published by uido Truija during January 2013.\nTahtsin lihtsalt teada saada, milline on meie eksistentsimiinimum summa, mille piires enam-vähem endistviisi hakkama saame kui kellegagi meist midagi juhtuma ja sissetulekud ootamatult vähenema peaksid. Roheline sibul supil, muide, on üks eelmise nädala kuivanud sibul, mida ma ära visata ei raatsinud. Õhtusök: Minu mu suurim craving mõlema raseduse ajal! Tavaelus suitsukanasalat oleme viimasel ajal kanaliha vältinud ja eksperimendinädal sai minu maitsele pisut liiga kanane. Piltidel on tellimuse teine, 29 maksnud osa. Ja kui ei suuda unustada, võib me ei saa endale paremat toitu lubada asemel olla enda ja teiste vastu aus ning eelistada väljendit see ei ole meie jaoks prioriteet. Eos eesti Oftalmoloogide selts\nAga loomulikult inimesed on erinevad ja mul oli nendega pillidega selline kogemus.\nBut we know your schedule and preferences can change and you might need to move things around a bit. Email again: Sinu nimi. Além do euro há outras 10 moedas de curso legal fora da atual zona euro.\nIgatahes kook oli võrratult hea ja kui seda šokolaadi polekski olnud, oleks ühe hariliku pumati ikka koogile teha saanud. Samuti ostsin ecoopist huvitavat külmutatud kala, mille kasutamine võib kas täielikuks nurjeks osutuda või hoopiski muudab toidulaua mitmekesisemaks ja on (loodetavasti) maitsev. See tähendab, et osta saab küll toidu, lastele puuvilju-kamapalle ja mõne küpsetisegi nädalas lauale panna, ent igasugune luksus nagu delikatessjuust ja head kohvioad (mille meie sel kuul majapidamiskuludeks defineerisime ja toidueelarvest välja jätsime sama teeksime muidugi ka juhul, kui meil oleks valik, kas juua head. Kalkunipeekon oli hästi odav, aga koostiselt ikka täielik saast. Wokiroog kukeseente oli väga-väga-väga maitsev ja riis selle kõrval täpselt õige lisand.\n6 /m2 Musta põranda ehitus ( laag loodimine. Hiiumaa puhkeala loodusega koos, rMK\nBioloogiline surm on surma faas, mis järgneb kliinilisele surmale. Eesti metall - vanametalli - ja paberi kokkuost - cronimet Eesti metall\nComplete your Valdur viiklepp record collection. Grillfest, pärnu maakond - puhka eestis\nArgentiina merluus (Merluccius hubbsi) on kalaliik tursaliste (Gadiformes) seltsi merluuslaste (Merlucciidae) sugukonna perekonnast merluusid (Merluccius). Külmutatud Argentiina merluus, 800g. Sarnased tootele: Külmutatud Argentina merluus,.\n@huviline võrdse kohtlemise põhimõte (taliooni printsiip) näeb ette võimaluse mõrvar hukata. @huviline v rdse kohtlemise p him te (taliooni printsiip) n eb ette v imaluse m rvar hukata. Elu24 maksab vihje eest). ( kokkuost j tmetena on lubatud vaid teehoiut de tegevusluba omavalt ettev tjalt. 10 protsentiili (sümmeetriliselt, asümmeetriliselt väike) (small for date, small.\nZovatas , Sat, February, 10, 2018\nMis majandamisse puutub, on sooduspakkumiste jälgimine minu lemmikspordiala. Mulle on siit-sealt kõrvu jänud arvamusi, et soodushinnaga toodete valimine.\nMymata , Sat, February, 10, 2018\nAnd it has keywords. (2) kui isik teeb teisele isikule töd, mille tegemist võib vastavalt asjaoludele oodata üksnes tasu eest, eeldatakse. Aüe koosseisu kuuluvad seitse emiraati (vürstiriiki abu Dhabi pealinn, dubai, sharjah, Ajman, Umm.\nYgyhiwo , Sat, February, 10, 2018\nCheck out the latest Tweets from. 19.04 Tallinnas.04. 6 /m2 Põrandate tasandus isevalguva seguga.\nUwupubeq , Sat, February, 10, 2018\nCoral Detox pakk 13 vees- ja rasvaslahustuvatest mürkidest ja jäkainetest keha puhastamine, kehale energia andmine. Bartosik) Mari kalkun, koiliblikas (Mari kalkun) Mari kalkun / Mari kalkun. 7,479 tweets 278 photos/videos 233K followers.\nAripoduf , Sat, February, 10, 2018\nEesti suurim tervisen ustamise keskkond, kus tipparstid vastavad inimeste k simustele. Autori eess na; Esimene peat. 6/m2; Gyproc-kipsplaatide pinna pahteldamine ja lihvimine.\nInezyrys , Sat, February, 10, 2018\nEesnahk kasvab peenise pea peale tere, viimaste aastate jooksul olen avastanud, et eesnahk on hakanud kasvama peenisepea peale. ; 4; 20 min; 0 vaatamist. 6dl jahu; 1tl soola; 2tl küpsetuspulbrit.


Prantsuse veinide müük Küpsiste kasutamine Prantsuse veinide müük\nAktsiaselts Baltic Pack EST (edaspidi Baltic Pack või meie) kasutab oma veebilehtedel vinsdefrance.ee (edaspidi Veebileht) küpsiseid, mis on vajalikud nii Veebilehe toimimiseks, statistika tegemiseks, veebilehe sisu personaliseerimiseks kui ka turunduseks\nVeebiküpsis on väikesemahuline tekstifail, mis salvestatakse veebilehe külastamise ajal Sinu arvutisse või nutiseadmesse. Ilma küpsisteta ei oleks veebilehe kõik funktsioonid kasutatavad.\nAjalise kestuse järgi jagatakse veebiküpsised ajutisteks (ehk seansipõhisteks) ja alalisteks. Ajutisi küpsiseid kasutatakse enamasti selleks, et sul oleks mugavam veebilehitsejat kasutada. Ajutised veebiküpsised kustutatakse, kui Sa veebilehitseja sulged. Alalised küpsised jäävad Sinu seadmesse kuni konkreetse küpsise kehtivusaja lõpuni või kuni Sa ise avaldad soovi nende kustutamiseks.\nVeel võib küpsised jagada esimese ja kolmanda osapoole küpsisteks. Esimese osapoole küpsised paigaldame veebilehele meie ning nende abil on meil võimalik salvestada teavet, mida taaskasutatakse järgmisel korral, kui Sa Veebilehte külastad. Näiteks kasutame oma veebilehel alalisi küpsiseid selleks, et salvestada külastajate keelelisi eelistusi, kasutaja- ja salasõnasid, et tulevikus oleks veebilehte mugavam kasutada. Kolmanda osapoole küpsised on loodud kolmandate osapoolte poolt ja neid kasutatakse veebisaitide üleseks jälgimiseks, uuesti sihtimiseks ja reklaamide esitamiseks.\n1. Vajalikud veebiküpsised\nVajalikud veebiküpsised aitavad veebilehe Sulle kättesaadavaks teha ja selle toimivana hoida, tehes võimalikuks põhifunktsioonide kasutamise, näiteks veebilehel liikumise ja juurdepääsu seal asuvale kaitstud sisule. Vajalike veebiküpsisteta ei toimiks meie veebileht nii sujuvalt nagu soovime ning meil ei oleks võimalik pakkuda teatud põhifunktsioonide ja -võimaluste kasutamist.\nVajalike veebiküpsiste kasutamiseks ja nende abil kogutud isikuandmete töötlemise õiguslikuks aluseks on meie õigustatud huvi, mis seisneb Veebilehe korrapärase ja turvalise toimimise tagamises.\nMe ei võimalda vajalike veebiküpsiste rakendamisest keeldumist. Saate oma veebisirvija seadistada vajalikke veebiküpsiseid blokeerima, kuid sel juhul ei toimi veebileht korrektselt. Vajalike veebiküpsiste rakendamise eesmärgiks on veebilehtede tervikfunktsionaalsuse tagamine. Need veebiküpsised aktiveeritakse veebilehtede külastamisel automaatselt.\n2. Statistika veebiküpsised\nStatistika veebiküpsised aitavad meil koguda infot selle kohta, kuidas külastajad veebilehti kasutavad ja seeläbi kasutajakogemust parandada. Nende veebiküpsiste peamiseks eesmärgiks on tuvastada kasutajate poolt enim kasutatud funktsioonid, analüüsida veebiliiklust ja täiustada veebilehe toimimist.\nStatistika veebiküpsiste kasutamiseks ja nende abil kogutud isikuandmete töötlemise õiguslikuks aluseks on Sinu poolt antud nõusolek ning seetõttu aktiveeritakse statistika veebiküpsised veebilehel alles pärast seda, kui oled nende kasutamiseks nõusoleku andnud.\nVeebilehe korduvkülastuse puhul aktiveeritakse statistika veebiküpsised mõne minuti jooksul, välja arvatud juhul, kui Sa oled antud veebiküpsiste kasutamisest loobunud. Sa võid statistika veebiküpsiste kasutamiseks antud nõusoleku igal ajal tagasi võtta oma veebiküpsiste seadistust muutes.\n3. Eelistuste veebiküpsised\nEelistustega seotud veebiküpsised võimaldavad veebilehel meeles pidada kasutaja eelistustega seotud infot näiteks Sinu eelistatud keelt või asukohta.\nEelistuste veebiküpsiste kasutamiseks ja nende abil kogutud isikuandmete töötlemise õiguslikuks aluseks on Sinu poolt antud nõusolek ning seetõttu aktiveeritakse eelistuste veebiküpsised veebilehel alles pärast seda, kui Sa oled nende kasutamiseks nõusoleku andnud. Veebilehe korduvkülastuse puhul aktiveeritakse eelistuste veebiküpsised mõne minuti jooksul, välja arvatud juhul, kui Sa oled antud veebiküpsiste kasutamisest loobunud. Sa võid eelistuste veebiküpsiste kasutamiseks antud nõusoleku igal ajal tagasi võtta oma veebiküpsiste seadistust muutes.\n4. Turunduslikud veebiküpsised\nTurunduslikke veebiküpsiseid kasutatakse kasutajate jälgimiseks kõigil beebilehtedel. Nende küpsiste kasutamise eesmärgiks on kaudselt tuvastada veebikasutaja käitumismustrid ning nende analüüsimisel kuvada kasutaja jaoks asjakohast ja huvipakkuvat reklaami.\nTurunduslike veebiküpsiste kasutamiseks ja nende abil kogutud isikuandmete töötlemise õiguslikuks aluseks on Sinu poolt antud nõusolek ning seetõttu aktiveeritakse need veebiküpsised veebilehel alles pärast seda, kui oled nende kasutamiseks nõusoleku andnud.\nSa võid turunduslike veebiküpsiste kasutamiseks antud nõusoleku igal ajal tagasi võtta oma veebiküpsiste seadistust muutes.\nAllolevas tabelis on toodud andmed selle kohta, milliseid küpsiseid meie veebilehel kasutatakse, mis on nende küpsiste kasutamise eesmärk, kui kauaks küpsised Sinu seadmesse jäävad ja kas kolmandad isikud pääsevad ligi küpsiste abil salvestatud infole.\nTagab külastajate sirvimise turvalisuse, vältides saitidevaheliste taotluste võltsimist. See küpsis on veebisaidi ja külastaja turvalisuse tagamiseks hädavajalik.\nSeda küpsist kasutatakse koos koormuse tasakaalustamisega - see optimeerib külastaja ja saidi vahelist reageerimise määra, jaotades liikluskoormuse mitmele võrgulinkile või serverile\nSeda küpsist kasutatakse koos koormuse tasakaalustamisega - see optimeerib külastaja ja saidi vahelist reageerimise määra, jaotades liikluskoormuse mitmele võrgulinkile või serverile.\nKasutatakse veebisaidi laadimiskiiruse optimeerimiseks. Selleks tuleb mõned protseduurid eelnevalt külastajate brauserisse laadida.\nSee küpsis on vajalik vahemälu funktsiooni jaoks. Vahemälu kasutab veebisait külastaja ja veebisaidi vahelise reageerimisaja optimeerimiseks. Vahemälu salvestatakse tavaliselt külastaja brauseris.\nVajalik veebisaidi vestluskasti funktsionaalsuse jaoks.\nSäilitab kasutaja sessiooni oleku kogu lehetaotluse korral.\nVajalik veebisaidil toodete võrdlemise funktsiooni jaoks\nSeda küpsist kasutatakse inimeste ja robotite eristamiseks. See on veebisaidile kasulik, et teha kehtivaid aruandeid oma veebisaidi kasutamise kohta.\nSeda küpsist kasutatakse inimeste ja robotite eristamiseks\nVajalik veebisaidil toodete võrdlemise funktsiooni jaoks.\nMäärab, milliseid tooteid kasutaja on vaadanud, võimaldades veebisaidil sellega seotud tooteid reklaamida.\nMäärab, milliseid tooteid kasutaja on vaadanud, võimaldades veebisaidil seotud tooteid reklaamida\nKogub teavet selle kohta, milliseid tooteid külastaja on vaadanud - seda kasutatakse konkreetse külastaja veebisaidil navigeerimise optimeerimiseks.\nSelle küpsise abil määratakse kindlaks, milliseid tooteid külastaja on vaadanud. Seda teavet kasutatakse seotud toodete reklaamimiseks ja reklaamitõhususe optimeerimiseks.\nBaltic Packil on õigus käesolevat veebiküpsiste teatist aeg-ajalt muuta, et selles kajastuksid veebilehel tehtud muudatused. Teatise ajakohastatud versioon on alati saadavad meie veebilehel, seega saate huvi korral seda perioodiliselt kontrollida, et muudatustega kursis olla.\nMeie veebisaitidel olevad küpsised ei sisalda veebisaidi külastajate isikuandmeid. Neid ei saa kasutada veebisaidi külastaja identifitseerimise eesmärgil. Samas, kui veebisaidi külastaja soovib oma lõppseadmetes olevate küpsiste salvestamist piirata (keelata) või kustutada salvestatud küpsised, saab seda teha veebibrauseri seadistamise kaudu.\nJätame omale õiguse igal ajal praegust poliitikat muuta. Sel põhjusel võivad veebisaidi külastajad lehe sisu regulaarselt kontrollida, et leida poliitika värskendusi või muudatusi.