До тренувань преса зазвичай у всіх особливий підхід. На відміну від інших м’язів, прес найчастіше тренують на велику кількість повторень. І рідко хто його качає в силовому стилі.\nПрийнято вважати, що прес складається з повільних м’язових волокон, і його тренінг повинен бути на витривалість. А між тим він дуже добре відгукується на силову роботу.Кубики преса для багатьох є мрією, адже це не тільки красиво і естетично.\nАле також і корисно. Адже міцний прес береже від появи гриж під час виконання важких вправ.Варто спробувати альтернативний варіант – адже можливо, що силовий метод і є ключ до вашого успіху в тренуваннях преса.\nДжерело: https://unsplash.comТак як силовий метод передбачає збільшення робочих ваг в якості прогресії навантаження, то і вправи підібрані за таким принципом. Іншими словами всякий раз, коли на тренуванні навантаження для преса буде достатньою, вправа буде ускладнюватися і робитися з великими зусиллями.\nА при адаптації до нової навантаженні кубики преса будуть рости.Основні особливості тренування преса в силовому стилі.3-5 робочих підходів.\nВідпочинок між підходами буде дорівнює від 1,5 до 2,5 минутДиапазон повторень 8-15 разів до відмови.Частота тренувань 1 раз в 5 днів.Програма тренувань.\nРоллер.Перша вправа з арсеналу радянських гімнастів. Його по праву можна вважати базовим вправою для преса.\nДосить складна вправа, якщо ви робите його в перші, то варто починати з вихідного положення – стоячи на колінах. Потрібно відкотити ролик , тримаючи його руками, наскільки це можливо, а потім повернутися у вихідне положення. Буде краще, якщо ролик в кінцевому стані буде впиратися в стіну, наприклад.\nПотрібно виконати 3 підходи по 8-15 повторень з відпочинком до двох з половиною хвилин між підходами.В якості прогресії навантаження, у цій вправі буде виступати збільшення амплітуди. Тобто, якщо спочатку ви виконували з колін, потім стоячи – з ніг , і на кожному тренуванні збільшуючи амплітуду все далі, поки не навчилися розтягуватися повністю.\nЯкщо потрібно ускладнити вправу далі, то можна збільшити кількість підходів, або прив’язати до ручок ролика гумову стрічку і тягнути до себе ролик, розтягуючи стрічку.Скручування в блоці.Вправа простіше, але вимагає концентрації на працюючій м’язом.\nНеобхідно стати спиною до блокового тренажеру, взяти ручку у вигляді канатів, і тримаючи її у шиї виконувати скручування. Потрібно зробити 4 підходи на 10 – 15 повторень з відпочинком до двох хвилин між підходами.У цій вправі як збільшення навантаження будуть виступати блоки.\nДодаючи плити в тренажері від тренування до тренування – прес ставатиме сильніше.Скручування на римському стільці з додатковою вагою.Скручування одне з найбільш класичних вправ на прес.\nВ цьому випадку воно виконується з додатковою вагою, у його ролі може виступати млинець від штанги або гантель. Хорошим навантаженням буде виконати цю вправу на 12-15 повторень у 4-5 підходах з перервою півтори – дві хвилини. У цій вправі як збільшення навантаження можна використовувати блін поважче.\nЗвичайно не обов’язково копіювати всю програму, ви можете використовувати найбільш вам сподобалися вправи. Або додати кожне по одному на ваші тренувальні дні. У будь-якому разі сподіваюся, що інформація буде вам корисною.\nЯ дякую вам за увагу і бажаю вам всього самого доброго і міцного здоров’я! Буду радий, вашої підписки на канал, а так само вашу думку в коментарях.Рекомендую також прочитати: Ефективний тренінг преса! Кубики! Улюблена тренування ПРЕСА будинку!


2018-12-12 10:20 12 Dec 10:20\nАстрологи радять: перш ніж почати загадувати бажання, подумки вибачте всіх ваших кривдників, а також попросіть вибачення за всі образи, які ви мимоволі завдали іншим людям. Постарайтеся зупинити самокритику, відволіктися від ваших страхів і сумнівів у власних силах.\n1. Дві кулі на ялинці\nКупіть в магазині два однотонних ялинкових кулі і не занадто товстий чорний маркер. Зобразіть на кулях сцени вашої майбутньої спільного життя з чоловіком: поцілунки, подарунки, обнімашки, сердечка, кільця... Можете написати словами «Щаслива з чоловіком всього мого життя», «Я заміжня» або накреслити китайський ієрогліф любові... Намалюйте все, що у вас асоціюється з ніжними почуттями! Повісьте кулі на ялинку і, дивлячись на них, побажайте собі любові у новому році!\n2. Купіть фіалку\nВ якості новорічного подарунка самій собі купіть симпатичну фіалку в горщику і поставте в спальні. Вважається, що фіалки приваблюють чоловіків у дім і сприяють формуванню любові. Також в якості любовного талісмана можна використовувати кислиці, хризантему, орхідею, спатифиллум, карликовий гранат.\n3. Червоне нижню білизну\nЗалучити нову любов можна і ще одним незвичайним способом, надівши в новорічну ніч... червоне нижню білизну! Вважається, що червоний колір привертає чоловіків, розпалює пристрасть, привносить романтику у стосунках. Головна умова – білизна має бути обов'язково новим.\n4. Залишити колишніх минулого\nЯкщо у вас ще живі почуття до колишнього хлопця, доведеться залишити їх в 2018 році і постаратися більше не згадувати про нього. Інакше вам ще довго не вдасться зустріти доброго чоловіка і знайти щастя. У своїй книзі «Правила успіху» американський психолог Джек Кенфілд стверджує, що незавершені справи і стосунки – головна причина відсутності успіху в нових починаннях. Ось чому так важливо увійти в 2019 рік без багажу невиправданих сподівань і розчарувань.\n5. Мандаринове серце\nКупіть пару кілограмів мандаринів і викладіть з них велике серце під ялинкою. У центр поставте два келихи. Під час бою курантів наповніть їх обидва шампанським і випийте, думаючи: «За нашу любов з моїм майбутнім чоловіком!».\n6. Сім магічних жолудів\nНапередодні Нового Року, купіть в Інтернеті або знайдіть в дубовому гаю 7 жолудів. Ввечері 31 грудня візьміть мішечок червоного кольору і складіть в неї жолуді. Як можна чіткіше уявіть собі ваші ідеальні відносини, ідеального супутника життя і ваш стан при цьому. Носіть мішечок з жолудями в сумці як мінімум 2 місяці, кожен раз виймаючи їх і перераховуючи.\n7. Чарівні виноградини\nУ Мадриді є така новорічна традиція – під кожен удар курантів з'їдати одну виноградину і загадувати бажання. Спробуйте зробити це, з'ївши 12 виноградин в новорічну ніч і загадавши на все одне і те ж бажання – зустріти свою любов.\n8. Конфетті бажання\nВранці 31 грудня напишіть на аркуші паперу все, що ви хочете отримати від ваших майбутніх відносин з чоловіком. Пропишіть всі його позитивні якості, розкажіть про його зовнішність, характер, звички. Пишіть до тих пір, поки образ не складеться в яскраву картинку в уяві. Потім візьміть дирокол і перетворіть лист конфетті. Якщо діркопробивача немає, можна подрібнити його за допомогою ножиць. У новорічну ніч киньте конфетті з вікна, загадавши, щоб все описане на папері, втілилося в життя.\n9. Бабушкін ритуал\nА ось ще один класний новорічний ритуал на залучення коханого, відомий ще з часів наших бабусь. Кажуть, після його виконання можна зустріти любов всього свого життя протягом місяця. Спробуємо?\nУ ніч на старий новий рік розпустіть волосся, одягніться у все нове і сядьте за стіл. Візьміть три свічки різних кольорів і зв'яжіть їх довгою червоною ниткою разом. Кінці нитки залиште вільними, не обрізайте. Тепер покладіть на стіл дзеркало, на нього поставте скляний стакан з водою, а стакан – ваш три свічки. Запаліть їх і промовте: «Вогонь, вогонь! Зверни любов мого судженого на мене, змусь його любити мене гарячою любов'ю, як полум'я, чистої – як вода і глибокою – як дзеркало! Так буде так!» Потім потрібно дочекатися поки свічки прогорять повністю, а червону нитку пов'язати собі на ліве зап'ястя.


Поліція отримала велику партію сучасних автомобілів для мобільних груп – Національний Промисловий Портал\nОновлено: 21.11.2019 - 12:10\nПоліція отримала велику партію сучасних автомобілів для мобільних груп\n37 мобільних груп із різних куточків України, що обслуговують виклики виключно щодо домашнього насильства, отримали нові автомобілі, оснащені відповідно до сучасних вимог.\nЗазначається, що за 2018 рік до Національної поліції надійшло понад 102 тисячі заяв та повідомлень про випадки домашнього насильства, з яких 1400 подано дітьми. Сьогодні в тестовому режимі працюють 37 підрозділів протидії домашньому насильству. За останні 1,5 місяці вони здійснили 7000 виїздів на виклики про факти домашнього насильства, провели 3000 превентивних заходів і склали 2000 адміністративних протоколів.\nУ відношенні до кривдників винесли 1200 термінових заборонних приписів. Таким заходом, відповідно до змін законодавства, поліцейські обмежують перебування кривдника і потерпілих на одній території та забороняють аб’юзеру у будь-який спосіб контактувати із жертвою.\n«Їхнє завдання одне – прибувати на факти сімейного насильства, працювати з іншими службами для того, щоб жоден кривдник, жоден тиран, не уникнув покарання. Наша мета – щоб кожен громадянин, який страждає від домашнього насильства, довіряв поліції, довіряв державі та знав, що діє Закон».\nСтарший радник з питань правової реформи Консультативної місії Європейського Союзу (КМЄС) Вероніка Крісткова повідомила, що у своїй роботі КМЄС та поліція, роблять акцент на побудові ефективної системи протидії та запобіганню насильству:\nДо складу груп входять працівники різних підрозділів поліції: дільничні офіцери, ювенальна превенція і патрульні поліцейські. Групи реагування попередньо пройшли спеціальне навчання та конкурсний відбір. Кращих працівників відзначили подякою голови Національної поліції. Наступного року за планом такі мобільні групи з’являться у містах, де проживає понад 50 тисяч населення.


Євген Червоненко: Звернення до львів’ян\nВерсія до друку // Редагувати // Стерти // URL: http://maidan.org.ua/static/mai/1048864464.html\nЗвернутися до вас мене змусили події, що останнім часом відбуваються у Львівській області, а також беззаконні дії Львівської податкової адміністрації.\nКоли Львівська податкова давила на "Орлан", я говорив, що це - тільки початок. Нині репресії розпочалися проти "Кредит-Банку (Україна)", компанії "Дністер", асоціації "Львів металобрухт", Сокальського заводу хімволокна.\nОзирніться, у жодній області України немає такого свавілля податківців, яке чиниться нині у Львові! У жодній області, у жодному містечку України, високі чини податкової не поводяться так безсоромно і не вихваляються так відверто своїми прибутками, на які вони, на відміну від бізнесменів, не мають ніяких законних підтверджень. Адже зарплата у 300 гривень не дозволяє їздити на дорогому джипі та утримувати родину в Австрії.\nЯ надіслав депутатський запит на ім’я Генерального прокурора України з проханням розглянути й організувати перевірку фактів незаконної діяльності глави міської податкової Хом'яка М.С. Я впевнений, депутати проголосують за це звернення в парламенті.\nЯ сприймаю як ганьбу для України те, що я, народний депутат України, був змушений вдатися до голодування у приміщенні Львівської ДПА. Тоді до мене за допомогою звернулися керівники "Орлан-Трансу", яких протягом двох місяців не пускали до будівлі Львівської ДПА, щоб одержати дозвіл на купівлю валюти та довідки про відсутність валютних цінностей за кордоном та податкових заборгованостей.\nЧерез свавілля податківців сотні вантажівок простоювали за кордоном без пального, а їхні водії лишилися без грошей. Бо так, всупереч закону, хотілося Сергію Медведчуку.\nАле "Орлан" вистояв, попри бажання знищити його. І я маю підстави вважати місцеву ДПА організатором запланованого пікету псевдоводіїв „Орлану” у Львові. Ця акція має на меті скомпрометувати мене як депутата від „Нашої України”.\nВарто замислитись над питанням, чому після появи податківців, на підприємстві знаходили пакунки типографських антисемітських листівок з обвинуваченнями на мою адресу.\nЯ підозрюю податкову у появі нового (тепер вже анонімного) листа водіїв “Орлан-Транс” у ЗМІ. У ньому мене звинувачують у поганому керівництві підприємством, мою родину відверто ображають. Я завжди говорив, що красти не дозволю. Вкотре повідомляю, що після всіх перевірок контролюючих органів не було виявлено жодних порушень трудового законодавства на підприємстві “Орлан-Транс”. Жодного водія на підприємстві не було звільнено примусово.\nЯ переконаний, що анонімний лист водіїв, який з’явився у ЗМІ та фальшиві листівки Віктора Ющенка, які були розповсюджені у Львові – це все ланки одного ланцюжка. Почалася цілеспрямоване „цькування” майбутнього кандидата у Президенти України та його оточення.\nЯ звертаюся в суд із вимогою захистити свою честь і гідність від безпідставних обвинувачень Сергія Медведчука, які пролунали восени 2002 року.\nЯ переконаний, суд захистить мої честь і гідність, а також визнає збиток, нанесений податківцями підприємствам "Орлану" під час незаконного арешту майна.\nВ усьому цивілізованому світі існує залізна практика за якою державний чиновник, що привселюдно звинуватив підприємство у податкових зловживаннях, і не довів свої твердження у суді, зобов'язаний як мінімум вибачитися і подати у відставку.\nСергій Медведчук не довів своїх обвинувачень на адресу “Нашої України”, "Орлану" та мене особисто. Тепер - відповідь за ним. Відповідь чоловіча, а не силова, як це він щоразу демонструє. Я готовий до публічного діалогу. Необхідно тільки, щоб Сергій Медведчук вийшов зі свого шестисотого Мерседесу 008-20 КА, купленого на гроші платників податків.\nДля мене Львів був завжди зразком демократії і гордості.\n<b>Повірте, мені страшно і сьогодні. Розумію, що дуже ризикую і, що концерну “Орлан” та моєму життю загрожує небезпека, бо для наших опонентів страшніше за все – непокора і правда, бо це може бути прикладом для інших – інші, можливо, також захочуть встати з колін. Але я ніколи не змирюся з тим, що життя таких як я (а нас багато у Верховні Раді), тих, хто не скаржився на кризу, хто вірив у системний легальний бізнес, у реформи проголошені Президентом, хто будував робочі місця – не словом, а ділом, - це все помилка! А справжнє “вміння жити” полягає в тому, щоб зайняти бюрократичне крісло, мати гарний політичний дах і використовувати без Закону право сили.\nМи готові захистити Львів і львів’ян. „Наша Україна” підніме у парламенті питання корупції серед львівських чиновників. Я впевнений, що його підтримає більшість депутатів!\nЯ вірю, що Україна - цивілізована країна. Свавіллю, що давно у розмірах переросло львівський рекет 90-х, настав час покласти кінець!\nАле сила правди сильніша правди сили! За цим правилом живе увесь світ, і якщо ми хочемо, щоб нас поважали, у тому числі і наші діти, ми повинні поступати так само.</b>\nСекретар Комітету з питань будівництва, транспорту,\nжитлово-комунального господарства і зв'язку,\nВіце-президент Євро-Азійського Єврейського конгресу\n(Всесвітній Єврейський конгрес)


Реферат : Аналіз змісту та політико-правових наслідків конституційної реформи 2004 року\n... конституційно-правової відповідальності за характером негативних наслідків санкції. Аналіз Конституції України та інших джерел конституц ... змісту. Ця особливість надає можливість говорити про політичний характер конституційно-правово ...\n... , виходячи зі змісту Конституції України? ... до позитивних наслідків. Прикладом ... змін до Конституції України” від 8 грудня 2004 року анал ... та конституційно-правового статусу // Віче.- 1994.- №7.- С.17-32. Лавринович О. Політ реформа: думки з приводу// Політика ...\n... аналіз здійснення бюджетної політики, проведений головним фінансовим управлінням, за останні роки ... ізмів реалізації державної політики у цій сфері; - підготовки проектів нормативно-правових ... майнових втрат та зменшення негативних екологічних наслідків на ...\n... думки. Політико-правовим нормам ... аналіз взаємодії моральної та пол ... іанської реформізм "легальних ... років, коли вперше в рамках марксизму офіційно ... морального змісту. Але ... ічних наслідків; і ... ів та норм Конституції ... : Самар. гуманит. акад., 2004. – 174 с. Пятигорский ...\n... та песимізм, який є наслідком невмілих реформ, нездатності політиків зм ... політичної діяльності. Аналіз підходів до змісту поняття пол ... та наслідк ... та знакові для нашої країни події 2004 року ... аналіз літератури, присвяченої такому політико-правовому ... Конституційно- ...\n... і тільки політико-правового або тільки соціологічного аналізу і ... політична безконфліктність; саморегульованість та ін. До конституційної реформи ... року), Болівія (з 1997 року), Перу (з 2003 року), Колумбія, Еквадор та Венесуела (з 2004 року). До 2004 року ...\n... йної політики запровадження надійної системи енергозабезпечення та енергозбереження та ... аналізує та ранжиру є здатність національного політико ... зм та конституціоналізм ... -наслі ... та політичного діяча Гж. Колодка. На старті реформ ... ї та правової ... дані 2004 року), прац ...\n... негативних наслідків, ігнорувати які неможливо. По-перше, суспільно-політичні ЗМІ будуть ... ійної сфери та прийняття політичних і політико-правових рішень щодо удосконалення системи управління цією сферою. Анал ...\n... .: політичної, економічної, культурної (творчої). Про це можна судити зі змісту запропонованих реформ ... програми політичних блоків та партій, а за лідерів, яким симпатизують. Після 2004 року рівень пол ...\n... розкриття змісту, ... і конституційного ... йної діяльності. Галузі, що у роки проведення макроекономічних реформ ... правовий ... йної діяльності спричинила особливі зміни в економіці України у 2004-2008 роках. Упродовж 2007 року ... йної політики; аналіз ... наслідків при вивченні та ...


Чемпіонка світу з біатлону стане дружиною нардепа-свободівця - Щоденний Львів\nЧемпіонка світу з біатлону стане дружиною нардепа-свободівця\nЧемпіонка світу з біатлону Олена Підгрушна зібралася заміж за колишнього голову Тернопільської облради, а нині народного депутата від ВО "Свобода" Олексія Кайду, повідомляють місцеві ЗМІ з посиланням на достовірне джерело. Зокрема, джерела запевнили, що весілля Підгрушної заплановане саме з Кайдою, оскільки про їхні стосунки вже давно ходили чутки. Урочистість запланована на кінець весни 2013 року, у Тернополі. Варто зазначити, що Олексій Кайда раніше був одружений, у нього є син Богодар від першого шлюбу, йому виповниться 16 років.\nЯк повідомлялося 18 лютого, збірна України у загальнокомандному медальному заліку на чемпіонаті світу з біатлону в Нове Мєсто (Чехія) посіла високе третє місце. Крім того, Підгрушна виграла золото у спринті і срібло в естафетній гонці.\nЗа матеріалами: За Збручем


Туроператор "Сімейний-відпочинок" бажає Вам приємного відпочинку і просить ознайомитися з основними правилами організації туристичної поїздки.\nУ разі спірних моментів зверніться за роз'ясненнями до Вашого менеджера.\nЧас від'їзду з готелю на екскурсії, після технічних зупинок у дорозі визначає керівник групи (гід). Прохання не запізнюватись на місце збору групи.У разі запізнення туриста на збір групи та екскурсію автобус їде ПІСЛЯ 5 ХВИЛИН ОЧІКУВАННЯ, а турист сам несе відповідальність за приєднання до групи. У разі неявки туриста в день від'їзду групи, гід залишає заяву в поліції і / або Посольстві України даної країни. Речі туриста залишаються на рецепції останнього готелю чи в багажнику автобуса, якщо турист відстав від групи під час переїзду.\nПРОГРАМУ ТУРУ, де вказані адреси та телефони готелів, телефони Вашого гіда, завжди тримайте при собі (якщо Ви загубитеся на маршруті, Вам легше буде зв'язатися з групою). Вивчіть інформацію у Вашій путівці, це допоможе Вам зорієнтуватися у багатьох питаннях.\nПАСПОРТИ під час подорожі залишаються у туристів. З метою безпеки рекомендуємо їх здати гіду на зберігання. У разі втрати або крадіжки паспорта у туриста в обов'язки гіда НЕ ВХОДИТЬ супровід туриста в консульство для відновлення документів, гід повинен залишатися з групою і може допомогти тільки порадою. У випадку, якщо паспорт туриста потрібно пред'явити в консульство для реєстрації термінів повернення, паспорт в обов'язковому порядку буде знаходитися у керівника групи протягом всієї поїздки.\nМожливість оформлення TAXFREE на зворотньому шляху під час перетину кордону на автобусі не гарантується (при перетині кордону в поїзді це можливо).\nЗаздалегідь подбайте про те, щоб у поїздці гід міг зв'язатися з Вами телефоном, з'ясуйте у Вашого телефонного оператора спосіб переходу на роумінг і вартість дзвінків. Рекомендуємо придбати інтернаціональну телефонну карту TRAVELSIM (в офісі компанії «Сімейний-відпочинок» або на маршруті в гіда).\nВ Європі туалети часто платні, тому закладіть в бюджет поїздки невелику суму готівки на ці потреби.\nЗустріч з групою, залежно від програми туру, відбувається на вокзалі в місті, зазначеному у Вашому інформаційному листі. Представник туроператора «Сімейний-відпочинок» видасть Вам путівки з зазначенням Вашого місця в поїзді і в автобусі, копією страховки, програмою туру, представить керівника групи, який зайде до Вас в купе в перші години після відправлення поїзда. Групові квитки знаходяться у представника компанії «Сімейний-відпочинок» або керівника групи (якщо такий факт має місце)\nТуроператор не має можливості регулювати стан вагону і роботу кондиціонера.\nЗупинки автобуса при транзитних переїздах відбуваються з періодичністю щонайменше раз на 4 год, при мінімальному часовому інтервалі на 15 хвилин. Про місце, час і тривалість зупинок повідомляє керівник групи.\nПід час транзитного (замаршрутом) обіду, коли водій залишає автобус і закриває його, салон залишається без пасажирів.\nНе розмовляйте голосно під час розповідей гіда в автобусі, перегляду фільмів, щоб не заважати своїм сусідам.\nВживання алкогольних напоїв КАТЕГОРИЧНО заборонено.\nДекларації заповнювати не потрібно, якщо Ви не везете якісь особливі цінності (картини, ікони, старовинні музичні інструменти, дуже дорогі прикраси і т.д.).\nЯкщо один з батьків їде з неповнолітньою дитиною, обов'язково потрібно мати при собі оригінал довіреності на дитину для пред'явлення. Якщо дитина подорожує з двома батьками довіреність не потрібна, але необхідно мати свідоцтво про народження дитини.\nРозміщення в готелях за маршрутом передбачає в переважній більшості випадків категорію 3-4 *. У кожному номері є туалет, душ або ванна, ТВ. Поселення в готелі в основному відбувається після обіду / ввечері, по закінченні екскурсійної програми, виїзд з готелів - вранці після сніданку.\nТуристи, які подорожують самі, можуть бути розміщені в тримісних номерах, де третє ліжко - це розкладний диван або додаткове ліжко. За європейськими правилами вартість проживання туриста в тримісному і двомісному номерах однакова.\nОбід - відводиться 45-60 хвилин під час екскурсійного дня в години, визначені гідом-супроводжуючим. Гід може порекомендувати ресторан або турист вирішує це питання самостійно.\nрозселення в готелях за маршрутом і розсадження в автобусі, згідно з заздалегідь затвердженими ваучерами та схемами,\nзабезпечення туристів країнознавчою інформацією в супроводі відео-\nпроведення екскурсій в містах за маршрутом, якщо це передбачено програмою,\nорганізація і проведення додаткових (факультативних) екскурсій на маршруті, зазначених у програмі, при мінімальній кількості 15 ос. на кожну екскурсію,


Як українці стали жити "по-новому" - 24 Канал\nЯк українці стали жити "по-новому"\n09:15, 25 листопада 2017 - Читать новость на русском\n4 роки тому ми усі погодились жити "по-новому". Під цим поняттям усвідомлювали, що дешевого газу вже не буде, утім реформи згодом все надолужать. Але щось пішло не так. Тобто у списку найбагатших українців в гаранта все саме так, а от ми чомусь ні в чиї плани не вписались.\nНа 1030% зросла вартість опалення для населення з часу життя "по-новому". Природній газ здорожчав на 647%. Раніше він коштував 93 копійки, а зараз його ціна сягає майже 7 гривень. Вартість електроенергії зросла на 409%, а кубометр гарячої води підскочив з 16 гривень до 84 гривень.\nЧитайте також: Скільки мільярдів гривень українці витратили на придбання нових авто у 2017 році\nНайстійкішою до вправного керівництва країною виявилась квартплата, її ціна підвищилась вього на 43%.\nА от середня заробітня плата зросла на 105%. Якщо раніше українці отримували в середньому 3619 гривень, то тепер мають 7351 гривень. Утім, в доларовому еквіваленті вона обвалилась більше ніж на третину, тобто з 443 доларів до 277 доларів.\nГроші Петро Порошенко\nВбивство Шеремета: суд продовжив арешт Андрію Антоненку ще на два місяці\nШтаб для боротьби з COVID-19: "плацебо" чи необхідний крок\nСанкціями по "Північному потоку-2", або Як США вбивають російський проєкт\nсьогодні , 21:20 Хворіти дорого: я поборов COVID-19 і ось кілька висновків\nсьогодні , 19:06 Штаб для боротьби з COVID-19: "плацебо" чи необхідний крок


Івано-Франківський міський суд Івано-Франківської області оголошує конкурс\n− секретаря судових засідань - 5 вакантних посад, строкове призначення на посаду (на час відпустки по догляду за дитиною основного працівника).\nОсновні вимоги до кандидатів: вища освіта за спеціальністю "Правознавство" або "Правоохоронна діяльність" з освітньо-кваліфікаційним рівнем бакалавр або молодший бакалавр, без вимог щодо стажу роботи. Володіння навиками роботи з комп’ютером.\nДодаткову інформацію щодо основних функціональних обов’язків, розміру та умов оплати праці, перелік питань для перевірки знань законодавства з урахуванням специфіки функціональних повноважень можна отримати за адресою: м. Івано-Франківськ, вул. Грюнвальдська, 11, Івано-Франківський міський суд Івано-Франківської області за телефоном (0342) 75–01–21.\nДокументи від кандидатів прийматимуться до 17:15 год. 20 вересня 2019 року.\nОсоби, які бажають взяти участь у конкурсі подають до конкурсної комісії Івано-Франківського міського суду наступні документи:\nписьмова заява, в якій повідомляється, що до особи не застосовуються заборони, визначені частиною третьою або четвертою статті 1 Закону України «Про очищення влади», з наданням згоди на проходження перевірки та на оприлюднення відомостей стосовно неї, відповідно до зазначеного Закону;\nдекларація особи, уповноваженої на виконання функцій держави або місцевого самоврядування, за минулий рік (надається у вигляді роздрукованого примірника заповненої декларації на офіційному веб-сайті Національного агентства з питань запобігання корупції);\nоригінал посвідчення щодо вільного володіння державною мовою, відповідно до ПКМ України від 26.04.2017 .№301.\nОсоби можуть подавати додаткову інформацію стосовно своєї освіти, досвіду роботи і репутації (характеристики, рекомендації, наукові публікації тощо).\nЗаява про проведення перевірки, передбаченої Законом України “Про очищення влади”.


Головна / Корисна інформація / Найповніший порівняльний аналіз керамічної, цементно-піщаної та металевої черепиці\nНі для кого не секрет те, що керамічна черепиця за усіма показниками випереджає інші види покрівель. Металочерепиця і цементно-піщана також мають немалий сектор споживачів серед забудовників, зокрема за рахунок низької вартості. Так у чому головні відмінності між цементно-піщаною, керамічною і металевою черепицею?\nЗовні керамічна і цементно-піщана черепиця мало чим відрізняються між собою, оскільки вони є натуральними матеріалами. Проте їх якісні показники усе ж відрізняються між собою. Металочерепиця кардинально відрізняється від природного типу покрівлі, як зовні, так і за властивостями.\nГоловне, що треба знати перед вибором\nнатуральний матеріал, виготовляється з глини;\nневеликі розміри елементів. На 1 м2 потрібно близько 13 штук;\nлегко укладається. Чудово підходить для дахів із складною формою, для укладання на люкарнах або конусоподібних дахів;\nдуже мало відходів після зрізу зайвого матеріалу. У порівнянні з металочерепицею, економиться до 30 % матеріалу, зокрема на дахах непростих форм;\nнайвищий показник довговічності - понад 100 років;\nрекомендований кут нахилу даху 16-44°.\nнатуральний матеріал, виготовляється з кварцового піску і портландцементу\nневеликі розміри. Для укладання 1 м2 необхідно близько 10 елементів\nлегка в монтажі\nдовговічна (в середньому 70 років)\nрекомендований кут нахилу даху 22-60°\nштучний матеріал, виготовляється із сталевих листів або алюмінієвих (рідше) з захисним антикорозійним покриттям.\nлегка, тому має слабкий захист від вітру;\nлисти з профілем, що нагадує черепицю або панелі.\nлисти великі : довжина - 4-8 м, ширина - 1-1,2 м, довжина панелей - 1-4 м;\nпідходять тільки для даху з простою формою\nмає багато відходів, особливо при укладанні даху із складною формою скатів.\nукладається швидко, оскільки листи великі;\nнедовговічна (в середньому 15 років);\nмонтується на дахи з мінімальним кутом нахилу 12°\nНайменш стійкий матеріал до перепадів температур металочерепиця. Вона дуже нагрівається і деформується, не кажучи про те, наскільки усе це підвищує температуру у будинку. При цьому ушкоджуються елементи кріплення. Таким чином, існує ризик того, що металевий дах може просто розвалиться. Низькі температури вона "переживе" без проблем.\nЦементно-піщана черепиця відрізняється середньою стійкістю, як до низьких, так і до високих температур.\nКерамічна черепиця, безсумнівно, є найбільш термостійким матеріалом. Завдяки тому, що вона обпалюється при температурі 1000°C, черепиця абсолютно негорюча і краще всього витримує дуже люті морози.\nКерамічна черепиця не потребує додаткових захисних покриттів, оскільки вона не змінює колір і не вигорає.\nДля більшої стійкості цементно-піщаної черепиці до сонцячних променів її покривають захисною фарбою від УФ-випромінення.\nМеталочерепиця також потребує додаткового покриття, такого як Pural, поліестер, PVDF.\nЖорсткість і твердість.\nНатуральні види покрівлі мають високу твердість і жорсткість, тому вони стійкі до механічних ушкоджень і подряпин.\nТовщина листа металочерепиці зазвичай складає 0,5 мм, тому для підвищення жорсткості додатково потрібна профілізація і особливе укладання елементів.\nВраховуємо форму даху\nДля двоскатних дахів підходить будь-який покрівельний матеріал, оскільки форма скатів - елементарний прямокутник.\nЧотирьохскатні дахи з трапецієвидною або трикутною формою скатів краще будуть виглядати з керамічною черепицею або цементно-піщаною. З металочерепицею треба довго «гратися" і в результаті кількість відходів може бути до чверті усієї вартості даху.\nДахи із складною формою, які мають люкарны, ребра, і розжолобки, також не рекомендується укладати металом. Причини все ті ж: багато відходів, часу і додаткових витрат.\nКерамічна черепиця - найкращий варіант для складних дахів, оскільки розміри однієї "черепички" дозволяють навіть викладати нею візерунки без великої кількості відходів.\nКут нахилу має значення\nДля кута 16-44° підходить керамічна черепиця без додаткових захисних конструкцій.\nДля даху з кутом скатів менше 12° слід укладати гідроізоляційний шар.\nДля скатів з кутом 60° і більше кожна черепичина кріпиться до обрешетування окремо.\nРомбовидна черепиця укладається на дахах з нахилом 10-65°.\nПазова черепиця монтується під кутом більше 22°.\nІнші типи черепиці підходять для середніх кутів - 30-40°.\nРекомендована для даху з нахилом скатів від 22° до 60°.\nКласичний варіант укладається під кутом від 14°.\nВаріант з мінеральним напилюванням укладається під кутом від 12° і більше.\nДля надання керамічній черепиці певного кольору при її виготовленні додають різні барвники. Для блиску - її глазурують. Проте, як правило, класичний благородний цегляно-червоний колір, який є її натуральним, обирає більшість забудовників. І це не дивно, оскільки у своєму натуральному відтінку вона виглядає неймовірно!\nЦементно-піщана черепиця забарвлюється в різні кольори шляхом додавання оксидів заліза або хрому. Щоб остаточно отримати потрібний колір, черепицю покривають акриловими фарбами.\nМеталочерепиця забарвлюється у будь-який колір і має специфічний блиск. Для того, щоб надати їй м'якість і благородну матовість слід нанести матуюче покриття. Це коштує дорожче і тому цей варіант не користується великою популярністю.\nВажкі і надійні види покриття вимагають стійкішої і важчої конструкції. Так, якщо ви виконали монтажні роботи обрешетування, кроквяної системи і інших елементів для легкої покрівлі, такої як, металочерепиця, і після декількох років вам необхідно буде її на інший матеріал, наприклад, кераміку, без зміни конструкції це зробити не вийде.\nВибір добірних елементів для натуральної черепиці значно багатіший за інші.\nДобірні елементи для керамічної і цементно-піщаної черепиці\nЛіва і права фронтонна (монтаж фронтону даху)\nВентиляційна, карнизна, прохідна з насадками (виведення інсталяції над дахом)\nПрозора (освітлення горища)\nСпецелементи (покриття криволінійних областей з малим радіусом).\nГратчасті, трубчасті, кутові стопери снігу\nСхідці з бугелями для кріплення (елементи для легкого переміщення по даху)\nДобірні елементи металочерепиці\nЕлементи для кріплення покриття.\nСпеціальні фарби для поновлення пошкодженої поверхні (є тільки у деяких виробників)\nМонтаж покрівлі - справа недешева і нелегка, тому стійкість матеріалу до ушкоджень, його надійність і стабільність гарного зовнішнього вигляду - найголовніші критері при виборі покрівельного матеріалу.\nДовговічність. Найбільш довговічним покрівельним матеріалом була, є і буде керамічна черепиця. Це продиктовано досвідом та довірою більшості європейців. Навіть після 100 років вона не втратить своїх експлуатаційних властивостей і чудово виглядатиме.\nЦементно-піщана черепиця має коротший термін «вік». Естетичні якості з роками змінюються, можуть з’явитися сіруваті потертості. Попри те, що свої основні властивості цементно-піщаний дах особливо не втрачає, естетам і перфекціоністам через певний проміжок часу все ж доведеться з нею щось робити.\nШвидке старіння властиве і металочерепиці. Якщо здійснювати періодичне глибоке чищення, вона збереже свій зовнішній вигляд упродовж 20 років. За умови, що усі необхідні покриття були нанесені і конструкція даху виконана без єдиної вади.\nЧистота. Керамічній черепиці властиві різного виду забруднення, оскільки це натуральний матеріал. Проте уникнути цього досить легко, слід просто обробити її спеціальними препаратами, які захищають від біологічної корозії. Найпростіший варіант - це глазурування керамічної черепиці. Так як і усі покриття вона потребує миття.\nЦементна черепиця має заводське фарбування, яке робить поверхню гладкою і захищає її від бруду. Щоб такий дах виглядав добре, раз на рік її слід мити водою під великим тиском.\nМеталочерепиці також властиві забруднення і біологічна корозія. Вологість і тінь - основні провокатори забруднень, які можуть спровокувати виникнення подальших серйозних ушкоджень даху. Для цього покриття також потрібне регулярне очищення за допомогою води під тиском.\nЛегкість ремонту. Керамічна і цементна черепиця відрізняються легкістю ремонту, оскільки невеликі елементи можна замінювати окремо, не зачіпаючи сусідні блоки. Так, ремонт вимагає мінімального часу і коштів. Найпростіші ремонтні роботи - на даху з пазовою черепицею. Вона просто відсувається вгору, і ви можете спокійно стати ногою на обрешетування.\nРеставрація металочерепиці - складніший процес, оскільки листи великі і замінити їх непросто. Так, краще не допускати ушкоджень і ходити по ній з обережністю. При появі найдрібнішої подряпини необхідно відразу її зафарбувати захисною фарбою. Невеликі тріщини закладаються герметиком, великі вимагають заміни усього листа.


Корисні поради на всі випадки життя » Краса і здоров'я » Правильне лікування гомеопатією\nЩо це означає? Провівши деякі випробування, Ганеман помітив, що речовини, які можуть провокувати розвиток симптомів, властивих тій чи іншій хвороби, такі прояви можуть полегшувати. Але компоненти необхідно розбавляти. І розведення (воно називається потенціюванням) дозволяє отримувати речовини з мізерно малою концентрацією діючих речовин.\nУ результаті багаторазового розведення кількість домішок у препараті обов'язково буде більше обсягу діючої речовини. Крім того, є деякі інші особливості:\nВсе це ставить під сумнів ефективність гомеопатичних засобів. Крім того, скептично до них належать і представники всіх традиційних наук, вважаючи, що такі малі концентрації не здатні чинити вплив на організм. Багато стверджують, що спрацьовує ефект плацебо. Тобто пацієнт вірить у своє зцілення, завдяки чому організм буквально налаштовується на одужання, а хвороба йде.\nДругий принцип - використання тільки малих доз. Часом вони настільки малі, що практично непомітні і містяться лише в пам'яті води. Але саме така концентрація, як гомеопати вважають, що дозволяє досягати ефекту і уникати непередбачуваних реакцій.\nТретій принцип - облік не тільки інсмідуальних проявів хвороби, але і її причин, а також особливостей організму людини.\nЩе один принцип - випробування засобів тільки на здорових людях. Це дозволяло виявляти конкретний вплив речовин на здорових людей, а також визначати вплив на ефективність інсмідуальних особливостей.\nІ останній принцип - призначення лише одного препарату. При застосуванні відразу двох або кількох не можна передбачити їх взаємодія і сукупний ефект.\nОтже, відразу варто відзначити, що якщо ви вирішили вдатися до допомоги гомеопата, то не варто вірити рекламі. Не слухайте поради рідних і подруг. Лікування гомеопатією - процес непростий. Безладне застосування подібних засобів може бути небезпечним (хто знає, раптом подіє ефект накопичення речовин, що дасть про себе знати через роки).\nГомеопат - це теж лікар, так що він повинен бути фахівцем у своїй галузі з великим досвідом.\nТакож враховується характер людини, її обличчястісні якості, поведінка, темперамент.


Як швидко вивчити англійську: 4 важливих правила\nУ чому різниця між ефективним і дієвим? Припустимо, вам довелося їхати з Риму в Париж, які види транспорту ви б використовували? Ви можете ходити, бігати, їздити на велосипеді, водити машину, користуватися мотоциклом, сідати на поїзд або літати (на літаку). Всі ці способи перевезення ефективні, вони працюють; ви дістанетесь туди. Але які методи вимагають найменшої кількості енергії і виконують роботу в найкоротші терміни? Ці методи є найбільш ефективними. Я впевнений, що ви погодитеся, що подорож на літаку більш ефективна, ніж їзда на велосипеді.\nВивчення англійської мови умовно можна розбити на дві області: введення та виведення. Введення складається з читання і прослуховування, в той час як виведення складається з письма та мови. Очевидно, що для отримання хорошої якості ви повинні мати багато хорошої якості. Подумайте, як довго маленька дитина слухає, перш ніж починає говорити. Будучи дорослими, ми не збираємося чекати два роки, перш ніж будемо намагатися говорити, але чим більше інформації ми отримуємо, тим більше інформації ми можемо зробити. Те ж саме стосується і читання та письма. Чим більше читаєш, тим краще пишеш. Я навіть можу сказати, що чим більше ти читаєш, пишеш і слухаєш, тим краще говориш.\nМоя порада всім серйозним людям, які вивчають англійську мову – підходьте до своєї мети з почуттям терміновості. Це означає, що вам потрібно працювати ефективно, але, що більш важливо, вам потрібно працювати дієво. Грунтуючись на своїх роках викладання і вивчення іноземних мов, я зібрав те, що вважаю найбільш ефективними і дієвими способами розвитку кожної галузі мови.\nВчіть як мінімум п’ять нових слів кожен день. Я пропоную використовувати облікові картки зі словом на одній стороні і визначенням на іншій. Тримайте картки в коробці і часто переглядайте їх, вимовляючи слово і намагаючись дати визначення. Визначення повинні бути якомога коротшими та ємними. П’ять-сім слів в день – оптимальна кількість. Якщо ви вивчаєте п’ять нових слів на день, це 1825 слів на рік. Враховуючи, що середній учень середньої школи, ймовірно, має словниковий запас від 5000 до 6000 слів, через кілька років вашого словникового запасу повинно бути достатньо, щоб розуміти майже все, що написано англійською мовою.\nСлухайте радіо англійською мовою. Мета прослуховування радіопередач англійською – почути якомога більше слів за максимально короткий проміжок часу. Чим більше разів ви чуєте слово, тим краще ви зможете використовувати це слово. Немає більш ефективного способу зробити це, ніж розмови по радіо. Лексика в радіопередачах дуже різноманітна, і немає періодів мовчання, тому що на відміну від телебачення, візуальні ефекти не можуть бути використані для залучення уваги аудиторії. Ключ у тому, щоб слухати якомога частіше. Максимізуйте свій час, слухаючи розмовне радіо, коли виконуєте інші дії, такі як водіння, ходьба, готування, одягання. Якщо ви можете, спробуйте залишити радіо включеним, коли лягаєте спати, так щоб це було останнім, що ви чуєте, коли засинаєте, і першим, коли прокидаєтеся.\nВедіть щоденник і пишіть не менше 500 слів в день. Займаючись щоденним писанням англійською, ви будете підкріплювати все, що дізналися. Це також змусить вас засумніватися в точності написаного. Цей процес інтенсивної концентрації допоможе організувати величезний масив інформації, яка вже є у вашій підсвідомості (завдяки читанню і слуханню).\nЧитайте вголос. Читання вголос дозволяє добре попрактикуватися. Читаючи вголос, ви говорите на граматично досконалій англійській мові. Зазвичай в розмовній англійській мові люди говорять з помилками, причому помилки роблять навіть носії англійської мови. Якщо помилки повторюються постійно, їх стає все важче виправити. Крім того, ви будете використовувати такі слова, які ви зазвичай не використовуєте. У звичайній годинній розмові ви можете говорити 30 хвилин з безліччю помилок, але якщо ви читаєте вголос, ви можете говорити протягом години без граматичних помилок, використовуючи нові слова.\nРобіть ці чотири речі кожен день протягом одного місяця, і я обіцяю вам, що ви будете здивовані своїм прогресом у вивченні англійської (таким чином можна вивчати й інші іноземні мови).\nНемає ніяких секретів в оволодінні мовою, просто багато важкої роботи, щоб зробити щось, що назавжди поліпшить ваше життя.\nУспішні люди роблять те, що ледачі люди робити не хочуть!\nАвтор: Томас Вільямс, вчитель англійської. Переклад з англійської.\nP. S. До речі схожі методики у вивчені англійської мови пропонує школа Skysmart, яка спеціалізується саме на викладанні англійської онлайн.


На роботу в Польщу 2017 потрібні арматурники, теслі - НАРОДНЫЙ БИЗНЕС\nНа роботу в Польщу 2017 потрібні арматурники, теслі\n15.00 UAH / шт\nНа роботу у великій будівельній компанії потрібні арматурники, теслі.\n- вік до 18 - 55 років\n- досвід не обов'язково\n- робота в бригаді\n- оплата: від 15 злотих на годину нетто.\nЧаси роботи: 300годин на місяць як мінімум.\nЗавжди є можливість понаднормових.\n- робочий день 10-16 годину. 6 днів / нед.Мінімум в місяц1100 $ Вихідний неділя\n- Селять в будинках і квартирах безкоштовно, до роботи довозять безкоштовно.\n- Укладання арматури в стелажі; очищення від іржі;\n- Сортування арматури за діаметрами і маркам;\nГнуться і різання арматури;\n- кріплення арматури методом ручної в'язки;\nмонтаж арматури і кріплення заставних деталей.Умови працевлаштування: відкрита робоча віза D від 3 до 12 місяців або відкриваєм, офіційне працевлаштування, проживання безкоштовне, доїзд до роботи за рахунок роботодавця.\nТермінове виготовлення пакету документів для виїзду до роботодавця.\nКадрове Агентство "AmaLiya" завжди допоможе Вам знайти гідну і надійну постійну роботу в Польщі. Підбір вакансій нашими фахівцями є абсолютно безкоштовний. Ми ретельно вибираємо своїх партнерів, і забезпечуємо нашим працівникам не тільки легальну постійну роботу, але і юридичну і соціальну підтримку. Кожен працівник має дозвіл на проживання і роботу в Польщі, а також право безкоштовної медичної допомоги.\nНа нашому сайті Ви зможете знайти підходящу вакансію і подати резюме на розгляд нашим співробітникам. Після підбору вакансії і спільних узгоджень ми оформимо всі необхідні документи і відправимо Вам поштою для отримання робочої візи. Вам необхідно буде підготувати потрібні документи і подати їх в призначений час в Польське Консульство вашого регіону. Після отримання візи приїхати в наш офіс в призначений день для оформлення на роботу.\n[Просмотров: 116 Избранное: 0 Комментарии: 0 ]\ntesli c апр 2017


Невиліковно хворий екс-гравець Рейнджерс Ріксен анонсував "прощальну вечірку" | Факти\nЧервень, 10 в 16:19\nКолишній футболіст шотландського Рейнджерс Фернандо Ріксен звернувся до своїх уболівальників.\nЕкс-гравець шотландського Рейнджерс та російського Зеніта Фернандо Ріксен, який бореться з 2013 року з невиліковною хворобою, анонсував свою “прощальну вечірку”.\nФутболіст записав звернення за допомогою пристрою генерації мови:\n— Привіт. У мене особливий вечір 28 червня. Оскільки мені стає дуже важко, це буде моя остання ніч. Приходьте і зробіть цю ніч незабутньою. Сподіваюся, скоро побачимося, Фернандо, – повідомив Ріксен.\nЗахід має назву Вечір з Фернандо Ріксеном і пройде в готелі Goglasgow Urban Hotel. Його відвідають телеведучий Девід Таннер, колишній гравець Рейнджерс Марвін Ендрюс, комік Ді Максвелл і співачка Лінсі Глен. Вхідний квиток коштує £70.\nЧитайте: У дружини Касільяса діагностували рак\n42-річний Ріксен бореться з бічний аміотрофічним склерозом – повільно прогресуюче, невиліковне дегенеративне захворювання центральної нервової системи, при якому відбувається ураження верхніх та нижніх рухових нейронів, що призводить до паралічів і подальшої атрофії м’язів.\nРаніше у 26-річної американської тенісистки Ніколь Гіббс виявили рак.\nЗеніт — РБ Лейпциг: прогноз букмекерів на матч Ліги чемпіонів


Схоже на перше кохання: Фотожурналіст поділився враженням, яке на нього справив Ужгород (ФОТО) | Новини\n18:09, 21 травня 2019 р.\nФотожурналіст Олександр Слєпцовський розповів у мережі про свої враження від Ужгороду у різний період часу, коли бував тут. І поділився неймовірними світлинами міста, на яких закарбовано моменти його подорожі.\n«Ужгородське суголососся» - так я вирішив назвати свій новий творчий проект, коли зрозумів, що остаточно і невідворотно полонений Ужгородом. А вперше я приїхав сюди рік тому, щоби провідати й підтримати свого земляка, який потребує цього через стан свого здоров’я.\nВідтоді Ужгород став для мене схожим не перше кохання: завжди незабутнє, завжди щире, завжди таке, до чого хочеться повертатися знову й знову. І це кохання виникло не лише тому, що я тоді потрапив в Ужгород, коли розквітла сакура. Сакура – це лише мить тієї краси, того неповторного очарування, якою наповнене це закарпатське місто у будь-яку пору року: у цьому я переконався, коли приїхав сюди вдруге – вже взимку, одразу після різдвяних свят. Навіть і тоді, коли, здавалося б, нема чим було милуватися, від чого бути у захваті, Ужгород знову полонив мене – цього разу незвичною красою зимових туманів, мокрих вуличок, припорошеної бруківки, особливою тишею, таємничим мерехтінням вуличних ліхтарів, церковних передзвонів…\nІ от учора я знову повернувся з Ужгороду. Цього разу я побачив дощове місто, фантастичні хмари, плями парасольок, тюльпанове дерево – і це знову вразило мене. Ужгород неможливо втиснути в якесь слово. Навіть у сотню красивих слів. Як втиснути у стисле слово неймовірну, невимовну ауру цього міста, його неповторну атмосферу, його тишу і гомін, аромат його кави, подих кам’яних мурів, вранішній або вечірній благовіст? Легше висловити своє ставлення до Ужгороду, свою любов до нього мовою, яка мені особливо близька як фотожурналіста: це мова художньої фотографії.\nКамера завжди супроводжує мене, куди б я не їхав, де б не подорожував. Так у моєму творчому архіві накопичилися гігабайти світлин, привезених з Ужгороду. Дещо з цього вже було презентоване на декількох міжнародних арт-проектах художньої фотографії. А тепер мені хочеться поділитися своєю скромною творчістю на популярних ужгородських порталах з тим, щоби дати можливість подивитися містянам і гостям Ужгороду трохи збоку, адже недарма кажуть, що збоку завжди видніше.\nНу а насамкінець, звідки ж я сам? З самісінького центру України, з Черкащини, із затишного містечка Сміла, яке, подібно Ужгороду, розташувалося уздовж річки Тясмин. Земля, оспівана творчістю Тараса Шевченка, овіяна красивими легендами, подвигами козаків Богдана Хмельницького. Якщо комусь захочеться поцікавиться, чим живе наше містечко нині, чим воно може привабити інших, ласкаво прошу на мою сторінку у фейсбуці. Зізнаюся, мої ужгородські замальовки, якими я ділився протягом своєї останньої подорожі, декого з моїх земляків дещо роздратували. Цитую мовою авторів коментарів: «Задолбал ты своим Ужгородом!», «Надоїло листати ці фото»…Коли людина перестає прагнути кращого життя, вона опускається нижче й нижче того рівня, якого вже досягла. Це закон. А мені дуже хочеться, щоби культура Ужгороду, любов городян до свого міста, цей містечковий патріотизм хоча б трішки прищепився до міста, де я живу.\nМені хочеться, щоби мої земляки були такими ж усміхненими, такими ж привітними, такими ж вимогливими до всього, що стосується суспільного життя, як це я бачу, щоразу приїжджаючи в Ужгород. Мені хочеться й у своєму місті бачити якщо не щоденні, то постійні зрушення, які додають комфорту, естетики, шарму. В Ужгороді є чому повчитися, що перейняти й прищепити у себе: без гучних промов і гасел, без піару і чергових передвиборчих обіцянок, а просто, природно, з любов’ю до землі, де живеш сам, де народжуються і роблять перші кроки твої діти.Мені дуже хочеться, щоби «Ужгородське суголосся» знайшло своє позитивне відлуння у всіх, хто тут живе і хто тут ніколи не бував, але неодмінно захоче побувати. Повірте, Ужгород того вартий!" - поділився враженнями пан Олександр.\nподорож Ужгород враження світлини


Шокуюче викриття. Тіла жертв катастрофи під Смоленськом були замінені – INTERMARIUM\nYou are here: Home / Політика / Світ / Шокуюче викриття. Тіла жертв катастрофи під Смоленськом були замінені\nБільше того, за даними видання, тодішній прем’єр-міністр Польщі Дональд Туск знав, що росіяни в труну польського президента Ришарда Качоровського (останній президент Польщі у вигнанні) помістили останки іншої особи.\nЗа словами журналістів, тодішня влада Польщі мала отримати інформацію, яку тодішній посол Польщі у Москві Єжи Бар дізнався від начальника Відділу міжнародного юридичного співробітництва Слідчого комітету при Генпрокуратурі РФ Петра Литвишко. Російський чиновник повідомив послу, що “дослідження ДНК не підтвердило, чи дійсно останки, поміщені в труну президента Качоровського, належать йому”.\nЧитайте також: Варшава планує повернути з Росії уламки літака президента Качинського в судовому порядку.\nБільше того, Литвишко додав, що “кілька інших зразків ДНК також не підтверджують, що тіла, покладені в труни, є тими жертвами, які були ідентифіковані їхніми сім’ями”.\nGazeta Polska стверджує, що про заміну тіл жертв смоленської авіакатастрофи повинні були знати і інші члени тодішнього уряду, а також Головна військова прокуратура Польщі. Однак цю інформацію не розповіли сім’ям загиблих, а ексгумацію свідомо заблокували.\nЧитайте також: «Смоленська різня». Польща офіційно відновлює розслідування авіакатастрофи під Смоленськом.


Ще 2 нових магазини у Києві: JYSK активно розвиває мережу в Україні\n16:38 | Воскресенье, 25 Июля\nДата: 11:30 09-08-2020\nЩе більше меблевих новинок, декорів та аксесуарів для оселі!\nУ серпні в Києві відсвяткують відкриття одразу два магазини JYSK. А це значить, що на поціновувачів якісних скандинавських товарів чекають нові знижки, сюрпризи та подарунки!\nОдночасний запуск двох нових магазинів данського бренду JYSK пройде сьогодні, 6 серпня. Обидва магазини відкриваються в новому форматі 3.0. Один із них ‒ у ТРЦ Retroville на проспекті Правди 47, який почав роботу ще до святкового відкриття; інший ‒ у ТЦ "Променада Центр" за адресою вул. Овруцька 18.\nГостей зустрічатимуть численними акційними пропозиціями, подарунками та розіграшем суперпризу!\n- Тиждень знижок до 60% на всі категорії товарів;\n- Безкоштовна доставка за умови покупки від 5000 грн;\n- З 6 до 9 серпня першим 50 покупцям ‒ подарункові сертифікати;\n- 9 серпня у кожному магазині ведучі проведуть розіграш матрацу.\n«Попри усі виклики часу, спричинені пандемією та карантином, ми продовжуємо рухатись вперед. JYSK активно розвивається і кількісно, і якісно. Буквально за останні два місяці нам вдалось розширити мережу на 9 магазинів в різних регіонах України. Окрім того, ми охоплюємо все нові райони столиці задля максимального комфорту наших покупців. До речі, в кожному магазині, а також на сайті, на поціновувачів скандинавського стилю та якісних товарів для дому уже чекає нова колекція», ‒ розповідає виконавчий директор компанії JYSK Євгеній Іваниця.\nТобто, від 6 серпня мережа JYSK в Києві налічує 18 магазинів, ще 4 ‒ в області (Крюківщина, Гатне, Бровари та Бориспіль). Загалом по Україні працює вже 66 магазинів бренду, а також онлайн-магазин з повним асортиментом товарів, постійними акціями та знижками.\nВажливо! Компанія JYSK дотримується всіх чинних рекомендацій МОЗ та Уряду, тож купувати в магазинах комфортно та безпечно.\nУсі деталі та умови акційних пропозицій можна дізнатися за посиланням: https://jysk.ua/opening\nТэги : JYSK, юск, меблі, супермаркет, київ\nОстанні 10 супермаркетів Digma Food Market припинять свою роботу в січні 0 Просмотров: 4762\nПоход в супермаркет: как сберечь деньги, время и нервы 0 Просмотров: 4766\nBILLA представила гид по безопасному шопингу в преддверии Нового Года 0 Просмотров: 1575


Український провайдер інтернет та кабельного телебачення «Ланет» оголосив про припинення співпраці із чотирма найбільшими медіа групами України – StarLightMedia, Медіа Група Україна, 1+1 media, Inter Media Group. Трансляція їх телеканалів буде припинена у мережі Lanet з травня.\nПричиною вказано збільшення роялті, тиск на провайдера та змова медіагруп із регулятором – Нацрадою з питань телебачення і радіомовлення.\n«Щорічне систематичне підвищення цін на ретрансляцію змушує все більшу кількість ТВ-операторів закривати напрям телебачення. Окрім збільшення роялті, медіагрупи регулярно намагаються втручатися у господарську діяльність провайдерів. Один із найгучніших таких випадків, що стосувався Мережі Ланет, розгортався навколо телеканалу «Сонце» влітку 2020 року. Медіагрупи намагались змусити незалежні канали закодувати свій сигнал на супутнику. Не досягнувши мети, 1+1 media спробували тиснути на провайдерів, аби ті розірвали договори з цим телеканалом», – повідомили у «Ланет».\nТаким чином з травня у Мережі Ланет буде припинено трансляцію таких телеканалів:\nICTV, Новий канал, СТБ, М1, М2, ОЦЕ (StarLightMedia) — з 1 травня 2021 року;\nУкраїна, НЛО TV, Індиго TV (Медіа Група Україна) — з 5 травня 2021 року;\n1+1, 2+2, ТЕТ, ПлюсПлюс, Бігуді, Уніан (1+1 media) — з 19 травня 2021 року;\nКвартал TV, Bolt, StarFamily, StarCinema, FilmUA Drama, КусКус, 36,6 (канали, що дистриб’ютуються 1+1 media) — з 19 травня 2021 року;\nІнтер, К1, К2, НТН, Мега, Enter-фільм, Піксель, Zoom (Inter Media Group) — з 21 травня 2021 року.\nСтатті Україна Хто розхитує «маятник інформаційної безпеки» України? 12 Лют 2020, 12:57\nРаніше київський інтернет-провайдер Ланет оголосив винагороду в розмірі 100 тисяч гривень тому, хто знайде замовника інформаційної атаки проти компанії. Він шукає авторів фейкових флаєрів ніби-то з рекламою провайдера, на яких на мапі України відсутній Крим, і які невідомі поширювали в Києві.


Польський директор «Укрзалізниці» «зажав» ремонтникам електровозів 9 мільйонів | ГОЛОС ПРАВДИ (EU)\nПольський директор «Укрзалізниці» «зажав» ремонтникам електровозів 9 мільйонів\nДвохтисячний колектив Запорізького електровозоремонтного заводу залишився без зарплати, при цьому керуюча компанія ПАТ «Укрзалізниця» повинна підприємству 9 млн грн. Про це повідомляють журналісти видання «Голос Правди» з посиланням на телеканал 112.\n«Сьогодні на рахунку заводу — 1,5 млн грн. Ці гроші потрібно направити на оплату енергоресурсів. В цей же час «Укрзалізниця» винна нам 6 млн грн. Крім того, ми відвантажили у квітні лінійну продукцію на суму 3 млн грн. Але гроші поки тільки на папері. Ми вважаємо, що таким чином «Укрзалізниця» хоче покарати трудовий колектив за страйк у зв'язку з відставкою в. о. голови правління заводу Олега Винника. Однак тепер люди страйкують через невиплату зарплат. Цехи не працюють, — заявив радник директора ЗЭРЗ Василь Сандак\nТакож за словами радника директора заводу, на підприємстві знаходиться 7 готових локомотивів, які «Укрзалізниця» відмовляється забирати через «переплати».\n«Ми пред'явили локомотиви інспекції. Якщо перерахувати вартість ремонтних робіт виходячи з думки «Укрзалізниці», ми втратимо, на хвилиночку, більше 4 млн грн. Завод попросив «УЗ» дати список постачальників, які готові постачати нам запчастини за більш низькими цінами, щоб здешевити ремонт. Але відповіді не послідувало. Ці всі причини зводяться тільки до одного — бажанням УЗ змінити керівництво заводу, ігноруючи думку заводчан і перевищуючи свої повноваження. Більш того, вже зараз постачальники відмовляються працювати з нами, так як після відсторонення Олега Винника на підприємстві фактично немає легітимного керівника, — зазначив Василь Сандак.\nЧитайте також: В «Укрзалізниці» образилися на Зіброва\nЧитайте також: Новий директор «Укрзалізниці» знімається в еротичному відео\nРаніше, 27 квітня, робота ПРАТ «Запорізький електровозоремонтний завод» зупинилася у зв'язку зі страйком. Понад 2200 чоловік не вийшли на зміну у зв'язку з усуненням чинного керівника Олега Винника керуючою компанією ПАТ «Укрзалізниця». Після цього «УЗ» перестала закривати борги за договорами, що залишило співробітників страйкуючого підприємства без зарплат.\nВлада зобов'язана підняти зарплати і пенсії — опозиція


6 причин, чому SoloStrength® підходить саме вам\nSoloStrength призначений для людей, які цінують якість, простоту та міцний дизайн.\nПочинаючи з продуманого дизайну та виготовлення, закінчуючи навчальним програмуванням відео та програм, якість - на першому місці.\nSoloStrength призначений для людей, які поважають свій час, свій простір та своє тіло.\nМи вважаємо, що SoloStrength пропонує вам найкращий баланс базових та вдосконалених варіантів вправ, від простих до просунутих вправ, щоб ви могли повернути контроль над своїм часом, енергією та життям.\nSoloStrength призначений для людей, які усвідомлюють важливість простих основ та переваги нових викликів.\nSoloStrength призначений для людей, які в рівній мірі усвідомлюють важливість тренувань щодо опору ваги тіла та прагнуть налаштувати та персоналізувати свої тренування.\nSoloStrength має щось для кожного:\nІснує, по суті, 9 основних вправ для завершення дуже ситного тренування для всього тіла. SoloStrength використовує функцію Push-Pull-Press, що забезпечує стійкість до рухів ваги тіла. Наші вправи легко адаптуються від основних до більш складних, збільшуючи опір вазі тіла або включаючи складні рухи до вправи.\nСлідкуйте за нашим додатком або відео, щоб переглянути програми підготовки експертів тривалістю 15, 20 та 25 хвилин.\nНАЗАД НА ОСНОВИ\nSoloStrength призначений для людей, які розуміють цінність повернення до основ за допомогою функціонального тренування ваги тіла.\nSoloStrength призначений для людей, які можуть оцінити простоту, зручність та довговічність. SoloStrength визнає, що ми проходимо багато життєвих фаз, і хоча іноді витрачаємо 100 доларів на місяць на заняття, час у дорозі та витрати цілком нормальні, але в більшості випадків ці підходи не є стійкими над змінами у нашому житті.\nSoloStrength може збалансувати ваш загальний спосіб життя, постійно підтримуючи вас у прекрасній формі, звільняючи більше часу та допомагаючи підтримувати фізичну форму завдяки поверненню до основних вправ.\nРосте з вами через життя\nSoloStrength призначений для людей, які зайняті, хочуть бути в прекрасній формі сьогодні і якомога довше вдосконалювати кожен аспект свого життєвого досвіду.\nКоли ми говоримо, що SoloStrength корисний для всіх, ми маємо на увазі кожне ТІЛО. Програми SoloStrength SpeedFit - від здорового розвитку молоді та безпечних силових тренувань для занять спортом до енергійного молодіжного старіння або безпечного схуднення - відповідають потребам усіх рівнів викликів та простих вправ на основі опору для збалансованої загальної фізичної форми.\nСТІЙКІСТЬ ВЛАСНОЇ ВАГИ БЕЗПЕЧНА І ЕФЕКТИВНА\nSoloStrength призначений для людей, які цінують загальне здоров’я свого тіла та довгострокове самопочуття.\nПросто використовуючи власне тіло, оскільки природний опір для нарощування сили та м’язів створює кондиційоване тіло, яке є стійким і довготривалим. 39 рівнів з регулюванням за 3 секунди, наші системи SoloStrength безпечні у використанні для будь-якого віку та для будь-якого рівня фізичної підготовки.


Основним елементом середнього вуха є барабанна порожнина, в якій відбувається передача звукових коливань від барабанної перетинки у лабіринтове простір для подальшої їх трансформації в нервові імпульси. Нормальна середа барабанної порожнини – повітря.\nВ якості додаткового елементу виступає слухова євстахієва труба. Вона починається в барабанної порожнини і закінчує в глотці. Вхід до неї з боку носоглотки закритий і відкривається при здійсненні ковтального руху. У цей час відбувається вирівнювання тиску в барабанній порожнині щодо атмосферного. Це – надзвичайно важлива подія в роботі вушної системи з двох причин:\nРізниця в тиску зовні барабанної перетинки і порожнини за нею саме по собі призводить до погіршення чутливості перетинки і здатності точно передавати звукові коливання\nЯкщо слухова труба завжди буде закрита, то поступово тиск у барабанній порожнині буде падати, що за фізичним законам призведе до прогресуючого виділенню рідинної середовища з найближчих кровоносних судин.\nТаким чином, в основі гострого середнього отиту лежить функціональне зміна роботи слухової труби.\nПричиною гострої форми отиту середнього вуха завжди є інфекційні процеси в суміжних з вухом областях. Запалення носової порожнини та носових пазухах – найбільш часті з них.\nДля того щоб інфекційні агенти дісталися до барабанної порожнини, їм необхідно закріпитися в євстахієвої труби. Це непроста для них завдання. По-перше, вхід в трубу з боку носоглотки закритий. По-друге, внутрішня поверхня труби являє собою слизову оболонку. При попаданні чужих елементів на її поверхню спеціальні залози починають активно виробляти рідинну середу (слиз), яка покликана фізично змивати поверхневий шар. Відбувається набряк слизової. При хорошому місцевому імунітеті бактерії вимиваються з труби, і подальшого зараження не відбувається.\nЛікування гострого катарального отиту середнього вуха передбачає комплексний терапевтичний підхід, спрямований на всі вогнища запалення в системі вуха, горла і носа.\nПерший напрямок лікування передбачає антибіотичну і протизапальну терапію, препарати якої залежать від конкретного запалення. Другий напрямок представлено судинозвужувальними краплями (напр., Нафтизин), протинабряковими засобами (напр., Тавегіл), протизапалювальними медикаментами (напр., Синупрет).\nЯкщо в слуховий трубі дуже багато мікробів, або вони дуже активні, то в роботу включається загальна захисна система організму. В результаті боротьби з патогенною флорою у євстахієвої трубі починає утворюватися гній. Освіта гною говорить про те, що катаральна форма перейшла у гнійну.\nОснову лікування гострого гнійного отиту становлять препарати антибіотичної ряду. Провідним серед них є Амоксицилін: він ефективний відносно більшості найбільш часто зустрічаються мікробів, що викликають отит. При відсутності належної ефективності препарат замінюють на Левофлоксацин, що бореться з принципово іншою бактеріальною флорою. Краплі Ципромед надають хороший місцевий антибиотический ефект. Больовий синдром купірується Ібупрофеном. Для більш інтенсивного набряку слизової і розм’якшення гнійних виділень застосовують муколітичні засоби (напр., АЦЦ).


Петро Порошенко планує створювати нові двигуни для винищувачів на запорізькому підприємстві | Запорозька Січ\nПетро Порошенко планує створювати нові двигуни для винищувачів на запорізькому підприємстві\nПершочерговим завданням, яке Петро Порошенко ставитиме перед собою та новим урядом, є відновлення економічного зростання в Україні. Про це Презедент України заявив під час візиту до Запоріжжя минулої п’ятниці.\n– Два роки поспіль наша країна своїм пріоритетом ставила не рівень життя людей, а захист держави, її збереження та захист від агресора. 5% ВВП було спрямовано на сектор оборони і безпеки. Проте, говорячи про певні статистичні цифри, потрібно не забувати, що рівень успіху реформ визначається рівнем життя наших людей. Якщо люди живуть краще, реформи рухаються в правильному напрямку. Разом із рішучою боротьбою з корупцією, реформуванням енергетичного сектора, проведенням судової реформи і забезпеченням права українських громадян на справедливе судочинство ми повинні забезпечити економічне зростання вже в поточному році. І як результат – зростання рівня життя українців. Відчуття змін прийде тоді, коли вони відчують зростання рівня свого життя. Це є основною метою реформ та оцінкою діяльності Президента, – підкреслив Петро Порошенко.\nЗа словами Президента, для того, щоб збудувати сприятливий інвестиційний клімат, Україні потрібні рішучі кроки. Насамперед це стосується зменшення оподаткування вітчизняних виробників, приведення до ладу діяльності податкової адміністрації, покращання роботи митниці. Також потрібно провести судову реформу, аби виробник почувався захищеним.\nЗа словами Петра Порошенка, лише за останній рік підприємства концерну Укроборонпрому вийшли з контрактами на нові ринки збуту, починаючи з Саудівської Аравії і закінчуючи Азербайджаном. У планах на майбутнє – створення нового експортного агентства, яке забезпечить спрощення виходу на нові ринки збуту для українських підприємств машинобудівної галузі. В тому числі це стосується і ринків країн, що входять в НАТО. Проте Україні важливо мати і внутрішнє замовлення. І саме тому в поточному році були затверджені досить високі цифри державного оборонного замовлення на кілька мільярдів гривень. Адже це важливо для розвитку армії.\n– Українські льотчики та конструктори наголошують, що особлива потреба нині існує у сучасних двигунах для українського винищувача. І те, що ми сьогодні побачили тут, може забезпечити висоту польотів, потужність, надійність та економічність. Я впевнений, що, використовуючи науковий потенціал конструкторського бюро «Прогрес», нам вдасться створити новий двигун для сучасного українського винищувача, – заявив Петро Порошенко.\nНаступний запис Замість 7-ї хвилі мобілізації, Петро Порошенко збільшить грошове забезпечення українського воїна\nПопередній запис Підводні мисливці чистили «Левкові ями»\nАвстрійці оснастили новий літак запорізькими двигунами


«Непристойні» сексуальна поведінка: поклик природи чи психологічні проблеми?\nДеякі види сексуaльної поведінки можуть здaвaтися непристойними, неприйнятними, й нaвіть більше - збоченими, aле в світі твaрин вони цілком природні. Втім, будь-якa нaйсміливішa фaнтaзія, що може здaвaтися неприйнятною з точки зору морaлі, виявляється цілком природною (звісно, зa умови згоди обох учaсників). Обов'язково знaйдеться хочa б один вид твaрин, для яких тaкa поведінкa є нормою, передaє ВВС Укрaїнa.\nПриклaдів творчого підходу до сексу існує безліч. Тa нaвіть нaйбільш екстрaвaгaнтні експерименти, вочевидь, не є винaходом людей, оскільки трaпляються досить чaсто у твaринному світі.\nВізьміть, нaприклaд, жирaфів. Сaмці в пошукaх нaйкрaщої пaртнерки чaс від чaсу відвідують інші стaдa, де обирaють свою половинку в прямому сенсі нa смaк - пробуючи зрaзки сечі. Сaме тaк сaмець з'ясовує, чи містяться в сечі певні хімічні сполуки, які вкaзують нa готовність сaмиці до спaрювaння.\nЯкщо якійсь сaмиці особливо сподобaвся гість-кaвaлер, вонa може помочитися, коли він проходить повз. Отже, уролaгнію, aбо, по-нaродному, «золотий дощ», вигaдaли не люди.\nЯкщо ромaнтичні знaйомствa жирaфів визнaчaються сечею, гіпопотaми, як з'ясувaли вчені, поклaдaються нa фекaлії. Сaмці познaчaють ними свою територію, зaлишaючи великі купи гною нa берегaх річок і озер, де живуть.\nAле не відстaють і сaмиці. Коли предстaвник протилежної стaті обходить територію, бегемотки не обмежуються зaкличними поглядaми. Якщо бегемот подобaється сaмиці, вонa повертaється, піднімaє зaд із води і теж угноює територію. Вчені нaзвaли цю поведінку «дефекaція нa знaк покори».\nСексуaльні фaнтaзії в світі твaрин цим, звісно, не обмежуються.\nГрубий секс, якому нaдaють перевaгу деякі люди, - ніщо порівняно з еротичними ігрищaми чорноперої рифової aкули, якa мешкaє в тропічних і субтропічних водaх Індійського тa Тихого океaнів. Сaмці деякий чaс переслідують сaмицю, поки головний з них не кусaє її зa хвіст. Після того як їй вдaється вирвaтися, він знову хaпaє її - цього рaзу зa тіло біля прaвого грудного плaвця.\nЗaволодівши нею, сaмець штовхaє її головою у піщaне дно, після чого здійснює блискaвичний стaтевий aкт, який тривaє шістдесят вісім секунд.\nЕволюційно випрaвдaним виявляється й груповий секс.\nКоли в кaнaдській провінції Мaнітобa нaстaє веснa, з нір у землі виповзaють підв'язкові змії (Thamnophis sirtalis parietalis), спрaглі їжі тa сексу.\nСaмиці виділяють шлюбний феромон, познaчaючи свою присутність. Довколишні сaмці чують його і приповзaють нa поклик, сподівaючись зaвести нaщaдків. Змії збирaються в групи, які можуть нaлічувaти десятки тисяч особин, і збивaються в гігaнтські живі клубки.\nГруповим сексом, проте, все не обмежується. У клубкaх злягaються (aбо нaмaгaються лежaти) ще й кількa сaмців, які прикидaються сaмицями.\nБaгaто дослідників рaніше ввaжaли, що ці сaмці виділяють жіночі феромони, aби обдурити суперників. По-перше, прикидaючись сaмкою, вони можуть уникнути aгресії з боку більших домінaнтних сaмців. Тaк ці змії продовжують собі життя і збільшують шaнси знaйти хоч якусь пaртнерку.\nAле тaкож є теорія, що мімікрія зaстосовується щоб погрітися. Прикидaючись сaмицями, хитруни, можливо, просто хочуть чужого теплa. До того ж, зaховaний серед інших трaнсвестит мaє менше шaнсів стaти здобиччю для голодних ворон.\nСхильність до трaнсвестизму ще більше виявляє трaурнa кaрaкaтиця (Sepia plangon). Цей головоногий молюск, який мешкaє біля східного узбережжя Aвстрaлії, ретельно стежить зa своєю зовнішністю.\nКоли сaмець нaмaгaється спокусити жіночу особину, він передaє їй любовне послaння, зaшифровaне в мaлюнку пігментних цяток, що з'являються нa його шкірі.\nТa якщо побaченню починaє хтось зaвaжaти, сaмець змінює колір шкіри нa жіночий - aле тільки з того боку, з якого нaблизився суперник.


Ісландія – дорого, красиво, чарівно | Деловая авиация в Армении\nІсландія – дорого, красиво, чарівно\nІсландія – це країна, яка дозволяє возз’єднатися з природою. Ісландія – те місце, куди слід приїхати, щоб познайомитись із самим собою.\nСтолиця Ісландії – Рейк’явік. Маленьке, затишне, комфортне, казкове, добре, смачне і дороге місто. А ще воно холодне, дощове та дивне. Гарні будиночки, гарні ресторанчики, де можна смачно поїсти та насолодитися розслаблюючою атмосферою. Визначних пам’яток у місті не так багато. Одна з них – церква, заввишки 73 метри, у неоготичному стилі. Це лютеранська церква, де знаходиться величезний орган вагою 20-25 тонн.\nПравильний одяг для Ісландії – це водовідштовхувальна куртка з капюшоном, гумові чоботи та спеціальні штани. Таке екіпірування дозволить вам комфортно проводити час і гуляти, не звертаючи уваги на часті тут дощі. Ісландія не має поганої погоди, є поганий одяг. Але правильний одяг краще привозити із собою, тому що ціни на одяг та продукти в Ісландії, м’яко кажучи, кусаються.\nВ Ісландії не так багато мінеральних джерел, але воду під крана, до речі, можна пити спокійно.\nСнайфедльсйекюдль – так називається надзвичайно гарний льодовик і водночас одне з найенергетичніших місць на Землі. Відповідно до розповіді Жуль Верна «Подорож до центру землі» подорож почалася саме тут.\nСюди приїжджають медіуми, екстрасенси, просто туристи, щоб загадати свої найпотаємніші бажання.\nЩе одна визначна пам’ятка Ісландії – Хвальфьярдаргейнг. Це тунель, що прокладений під океаном на глибині 165 метрів. Протяжність траси під водою – 3750 метрів. Рух здійснюється по двох смугах завширшки по 4 метри кожна.\nІсландія справді чарівна країна. Напевно, тільки тут можна побачити всі стихії водночас – вітер, дощ, сонце, хвилі. І північне сяйво тут – нерідке явище. Шалено красиве місце.\nЗаписавшись на екскурсію, можна побачити китів прямо в місцях їх проживання. Отримайте величезне задоволення.\nКити спливають кожні 7-8 хвилин, щоб подихати. Роблять 3-4 зітхання, і в кінці махають хвостами. Розміри китів значні – десь близько 13 метрів завдовжки, вага – близько 30 тонн. Чарівне видовище.\nНевелике містечко Акурейрі з населенням 20 тис. людей вважається північною столицею Ісландії. Місто примітне тим, що там є невеликий аеропорт. Неподалік міста знаходиться ще одна визначна пам’ятка країни – водоспад Богів. 1000 року туди кидали статуетки язичницьких богів, коли Ісландія перейшла на християнство. Звідси і назва водоспаду.


Першим його директором був відомий вчений Іларіон Семенович Свєнціцький. У перші роки існування музей обмежив свою діяльність збиранням і вивченням стародавнього мистецтва , і лише згодом , завдяки зусиллям ентузіастів , його зацікавлення розширились. У 1913 році Національний музей був відкритий для публічного відвідування. Він розмістився в просторих залах придбаного будинку , де знаходиться й тепер.Відтоді музей стає відомим у Західній Україні та за її межами , встановлює тісні взаємини з іншими музеями , зокрема Києва , Москви , Петербурга.Сюди ввійшли полотна , подаровані , зокрема , визначними діячами російської культури О.Шахматовим , О.Соболєвим , В.Васнецовим , твори народного мистецтва та українських митців-професіоналів. Тепер у музеї зібрані цінні колекції творів стародавнього мистецтва , мистецтва , мистецтва ХІХпочатку ХХ ст. , українських радянських професійних та народних художників. У фондах стародавнього мистецтва є памятки ХІІ-ХІV ст. – бронзові ікони , фрагменти декоративного різблення по каменю тощо , що репрезентують мистецтво доби Київської Русі. Зібрання ікон – одне з найкращих і найцінніших на Україні.Експозиція музею дає доволі повне уявлення про шляхи розвитку українського іконописного малярства ХІV-ХVІІІ ст.\nБурхливий розвиток українського мистецтва ХVІІ ст. зумовлений боротьбою українського народу за соціальне й національне визволення та воз’єднання України з Росією, широко ілюструє чимала збірка творів тогочасного малярства.Особливо цінні твори двох найвизначніших митців – Йова Кондзелевича ( автора славнозвісного Богородчанського іконостаса ) та Івана Рутковича.Обидва художники залишили нам прекрасні твори , в основу яких покладені вже не абстрактні уявлення про потойбічний світ , а глибоке знання життя , вивчення натури. Серед живопису ХVІІІ ст. слід згадати цікаву колекцію портретів майстрів О. Білявського , І.Барановського та Л. Долинського , вихованців художніх академій Рима й Відня.\nЧимала кількість творів декоративної різьби ХVІІ-ХVІІІ ст. дає змогу простежити розвиток цієї галузі українського мистецтва. Не дуже велика збірка старовинної скульптури має зразки кам’яної і дерев’яної скульптури. Про блискучий розвиток книжкової мініатюри та орнаменту , високий художній рівень оформлення книжок на Україні свідчить колекція рукописів XIV-XVIII ст. і зібрання перших стародруків , з-поміж яких московський ”Апостол”(1564) та львівський “Апостол” (1573-1574) І.Федорова.\nБагату експозицію стародавнього мистецтва доповнюють окремі колекції гравюр та гаптувань XV-XVIII ст., металевий посуд та інші зразки прикладного мистецтва, що мають велику пізнавальну та історичну цінність.\nЗначне місце в музеї посідають роботи українських художників XIX-XX ст. , головним чином західноукраїнських. Це дає змогу глибоко вивчити своєрідні риси та особливості західноукраїнського мистецтва, познайомитися з течіями та напрямками , зумовленими специфікою політичного й культурного життя українського народу під владою Австро-Угорщини , а пізніше – панської Польщі. Серед мистецьких творів цього періоду особливо цінні “ Автопортрет” Т.Шевченка роботи часів заслання , його ж гравюри з картин К.Брюллова і Рембрандта , а також кілька картин К. Трутовського ( “Дівчина з снопами” , “Побачення” ).Широко представлена творчість митців , що працювали на західних землях України в ІІ пол.ХІХ ст., зокрема К.Устияновича і Т.Копистинського – піонерів реалізму в західноукраїнському живописі.З творів К. Устияновича найліпші “ Т.Шевченко на засланні” , “Гуцул”. Кілька картин ілюструють творчість видатного портретиста , пейзажиста та майстра жанрової картини І.Романчука ( “ З дороги” , “ Лісовий краєвид” ). У збірках музею є твори українських художників В.Орловського , К. Крижицького , П. Левченка , М.Ткаченка , С.Васильківського , М. Пимоненка , вихованців Петербурзької Академії мистецтв та Московського училища живопису , скульптури і архітектури. Кінець ХІХ-початок ХХ ст.- етап дальшого розвитку українського образотворчого мистецтва на шляху до реалізму , народності й демократизму – репрезентований творами О.Мурашка , Ф.Красицького , Й.Куриласа, І.Труша , О.Кульчицької та інших.З творів Ф.Красицького в музеї експонується найпопулярніша його картина – “Гість із Запоріжжя”. Дуже цікава велика колекція творів І. Труша , видатного художника-реаліста.Краєвиди та етюди , портрети , картини побутового жанру характеризують його як талановитого , своєрідного майстра.В музеї експонуються “Портрет Лесі Українки” , “Захід сонця в лісі” , “Дніпро” , “Самітня сосна” , “Автопортрет”. Широко й різноманітно представлено творчість О.Кульчицікої в галузі графіки , живопису і прикладного мистецтва. З невеликого зібрання О. Новаківського , засновника художньої школи у Львові , слід згадати роботи “Діти” , “Автопортрет” , “Пробудження” , “Натюрморт” , що дають уявлення про небуденний талант їхнього автора. М.Івасюк – майстер історичного , батального та побутового жанрівпредставлений картинами “В”їзд Б.Хмельницького до Києва” , “Мати” , “Біля криниці” , “Автопортрет”. Цікаві також твори популярних українських художників Й.Куриласа ( “Бабуся” , “Бідна жінка” , “Портрет дружини” , “На Гуцульщині” ) та А. Манастирського ( “Запорожець” , “Два приятелі” , “Паламар” ).Обидва вони типові послідовники реалістичного мистецтва , що переборювало на Західній Україні всілякі формалістичні течії. Експозиція відділу давнього українського мистецтва охоплює великий відтінок часу – з ХІ по ХVІІІ ст. В її основі – багата колекція творів декоративного мистецтва ( метал , різьба по каменю і дереву , гаптування ) , малярства , графіки , скульптури. У силу історичних умов колекцію відділу складають в основному твори , що походять із західних областей України. Проте вони дають уявлення про основні напрями , течії та етапи розвитку українського мистецтва цього періоду в цілому.\nЕкспозицію відділу відкривають знайдені під час археологічних розкопок зразки ужиткового мистецтва Київської Русі та Галицько-Волинського князівства. Твори давнього станкового чи монументального малярства західноукраїнських земель до наших днів не збереглися. Про них можна судити лише на підставі скупих даних книжкової мініатюри , литих бронзових чи різьблених з каменю іконок. Деяке уявлення про стиль та іконографічно-композиційні особливості цих видів давнього мистецтва дають представлені в експозиції мініатюрні ікони: різьблені з каменю - “Микола” з Крилоса (ХІІ ст.) , “Спас” із Звенигорода (ХІІІ – ХІV ст.) ; литі бронзові – “Спас на престолі” з Поморян (ХІ ст.) , “Благовіщення” з Жукова (ХІІІ – ХІV ст.) Дві ікони представляють мистецтво ХІV ст.Від того сповненого тривогою і трагізмом часу , коли постійно повторювалися спустошливі татарські набіги і не припинялися напади польсько-литовських та угорських феодалів , до наших днів дійшло дуже мало пам’яток культури.Серед них одне з чільних місць займає ікона “Юрій Змієборець” із Станилі. Її лаконічна , площинно потрактована , скупа на кольори композиція символічно передає боротьбу добра зі злом , правди з кривдою.Кінцем ХІV ст. датується монументальна ікона “Преображення” з Бусовиська.\nЗначно ширше представлене в експозиції малярство ХV ст. , якому притаманні бережне дотримання давніх іконографічних канонів і стилю , піднесеність художнього образу , витонченість кольорових поєднань.Видатною пам”яткою цього періоду є ікона “Архангел Гавриїл” з Дальови.Вона привертає увагу вишуканістю колористичного рішення , досконалою композицією.\nДругою половиною ХV – початком ХVІ ст. датуються ікони “Пантократор” з Милика , “Архістратиг Михаїл з діяннями” та “Цар Давид” з Дальови , “Микола” із Здвиження , “Василій і Петро” з Лисятич.Вони виділяються насиченістю кольорів , чіткою графічною виразністю основи , деяким захопленням декором.В останніх двох іконах наявні готичні елементи.\nРозвиток мистецтва ХVІ ст. проходив під впливом гуманістичних ідей та мистецької культури Ренесансу.Цьому сприяли широкі міжнародні торговельні та культурні зв”язки , пробуджене самоусвідомлене почуття людської гідності. До класичних зразків українського малярства ХVІ ст. належить виконана у мажорних кольорах ікона “Різдво Христове” з Трушевичів.\nЧимала колекція творів живопису , декоративної різьби , старовинної скульптури, книжкової мініатюри широко ілюструє бурхливий розвиток українського мистецтва ХVІІ – ХVІІІ ст. , обумовлений боротьбою українського народу за соціальне і національне визволення та воз”єднання України з Росією , поширенням гуманістичних та демократичних ідей. Від іконописних сюжетів художники ХVІІ ст. переходять до реального відтворення образів та навколишньої дійсності. Канонічні сюжети вони починають трактувати як світські жанрові сцени , канонізованим образам надають рис живої людини , з цікавістю передають її реальне оточення , предмети побуту , життєві ситуації. Художники знайомляться з анатомією людського тіла , намагаються об’ємно трактувати форму предметів , оволодівають таємницями лінійної перспективи та передачі простору , починають застосовувати олійну техніку , що набагато розширювало можливості зображувальних засобів.При цьому використовуються і традиційні прийоми , особливо декоративного характеру.Великого розвитку набуває світський живопис , зокрема портрет.\nЯскраву сторінку в історії українського мистецтва займає творчість народних художників , які зображали своїх сучасників , відомі історичні події або просто звичайні життєві сцени.В лаконічній , але дуже виразній формі , з певною професійною майстерністю , поєднаною з наївністю образу , вони створювали надзвичайно оригінальні мистецькі твори.У ХVІІІ ст. на сході України великої популярності набуває картина з козаком Мамаєм , який уособлював народного визволителя.Відбиття у народній творчості знайшов і гайдамацький рух ( зображення ватажків повстання Івана Гонти , Хоми – осаула житомирського ).У другій половині ХVІІІ ст. спостерігається інтерес до образу простої людини , селянина.Таким зразком народної картини кінця ХVІІІ ст. є “Відпочинок орача”.Виконана в плані наївного реалізму , вона з любов’ю і теплотою відтворює образ селянина-трудівника. В експозиції відділу широко представлено художнє оформлення рукописної та друкованої книги ХІV – XVIII ст. У книжних мініатюрах знайшли продовження мистецькі традиції Київської Русі і Галицько-Волинського князівства. Цікавою пам”яткою кінця ХV ст. є “Євангеліє” з Галича , яке відзначається прекрасним каліграфічним почерком майстра та елементами народної творчості в мініатюрах.\nВажливий розділ в експозиції давнього мистецтва займає скульптура. Відкриває його декоративне різьблення по каменю часів Галиціко-Волинського князівства ( фрагменти архітектурного декору з Крилоса ) і виконана з каменю голова юнака у княжій шапці з Унева ( ХV ст.) – найдавніший зразок скульптурного зображення в колекції музею.Про монументальний , дещо узагальнений стиль скульптури ХVІ ст. дають уявлення невелика фігурка жіночої постаті у мантії та суцільно золочена постать у царській короні. Чимала кількість зразків декоративної різьби по дереву ХVII-XVIII ст. дає змогу простежити розвиток і цієї галузі українського мистецтва.Ранній період представляють царські врата (XVII ст.) з Новоселиці. Застосована у них плоска й ажурна різьба виконана в традиціях Ренесансу.Про мистецький рівень різьблення кінця XVII ст. дає уявлення вівтарик (1696) із Загоровського монастиря на Волині. В основу композиції його ажурної золоченої різьби покладено поширений на той час декоративносимволічний мотив – виноградну лозу.\nПриблизно тим же часом , що й вівтарик , датується різьблений з суцільного пня свічник.XVIII ст.представляють царські врата (1716 ) з Могильниці і врата ( середина XVIII ст.) із Станіславщини ( тепер Івано-Франківська область ). У XVI – XVIII ст. на Україні значного розвитку набуває художня обробка металу. Одним з відомих її центрів був Львів. В експозиції в основному представлені зразки техніки карбування , у яких традиційні іконографічні зображення поєднуються з орнаментальними мотивами.\nМузейна колекція малярства , графіки й скульптури ХІХ – початку ХХ ст. представляє творчість майже всіх видатних митців , які працювали тоді на українських землях.Побудована за історико-хронологічним принципом , вона дає досить повне уявлення про українське мистецтво цього періоду , розкриває ті зміни , які залежно від історико-політичних та соціально-економічних умов відбувалися в процесі його розвитку.\nОдночасно колекція яскраво виявляє тісний зв’язок українського мистецтва та мистецтва інших народів. В силу історичних умов в експозиції відділу ширше представлені твори західноукраїнських художників.Це дає можливість докладно вивчити своєрідні риси та особливості мистецтва західних земель України , ознайомитися з художніми течіями , напрямками , зумовленими специфікою суспільного і культурного життя українського народу , що перебував під владою Австро-Угорщини , а пізніше – буржуазної Польщі. Складні суспільно-політичні процеси ХІХ – початку ХХ ст. значно вплинули на розвиток мистецтва , на його ідейну та стильову еволюцію. Під впливом визвольного та революційного руху , демократичних ідей в українському мистецтві першої половини ХІХ ст. посилюється боротьба за реалізм. Ця тенденція найбільше проявилася у мистецтві східних земель України. Уже в першій половині минулого століття в українському малярстві чітко окреслюються окремі його жанри – побутовий , історичний , пейзажний.У нову фазу розвитку вступив поширений раніше портретний жанр, який остаточно пориває з іконописними традиціями і повністю спирається на реалістичні живописні засади. Серед унікальних колекцій музею особливе місце займає зібрання творів народного мистецтва.\nЕкспозицію відділу , яка розміщена у трьох залах , складають рідкісні зразки народного мистецтва.Тут широко предсталені художня кераміка , різьба по дереву , ткацтво , килимарство , вишивка , художня обробка металу , скло , настінний та писанковий розпис тощо. Весь цей матеріал не тільки демонструє багатогранність художньої творчості народу , розкриває її суть , а й дає можливість відтворити історичну картину розвитку народного мистецтва. Відкривають експозицію відділу зразки найдавнішого народного мистецтва.Саме до них належить виставлений тут глиняний посуд , який знайдено під час археологічних розкопок на території західних областей України. Він свідчить про те , що вироби з глини були поширені на цих Землях ще в епоху неоліту.\nВелика колекція керамічних виробів представляє майже всі основні центри гончарного виробництва , що існували на Україні протягом XVIII – XX ст. Тут і розписані глечики , горщики та миски з Київщини , і вироби тиквовидної форми з Галичини та Поділля , і яскраво розмальовані іграшки з Бойківщини й Волині.Серед них виділяються оригінальністю витвори народних умільців Прикарпаття і Підкарпаття.\necho "Введение. В конце шестидесятых годов кыргызское киноискусство достигло всемирной известности:тогда мировая печать заговорила о 'чуде кыргызского кино'. Именно в эти годы начал свою кинодеятельно


У Криму суд не розглянув апеляцію на продовження арешту алуштинських «вимагачів»\n14 Червень 2018, 21:29\nПідконтрольний Кремлю Верховний суд Криму 14 червня не розглянув апеляцію на арешт фігурантів у справі підозрюваних у вимаганні депутата міськради Алушти Павла Степанченка і журналіста, редактора місцевого видання «Твоя газета» Олексія Назімова. Про це Крим.Реалії розповів адвокат Олексій Ладін.\n«Стосовно Назімова і Степанченка апеляція закінчилася нічим. Щодо Степанченка, як з'ясувалося, апеляцію зовсім не призначили. А щодо Назімова призначили, але її зняли з розгляду і відправили до суду першої інстанції для усунення недоліків», – сказав Ладін.\nЗа його словами, за останнім рішенням російського Алуштинського суду, Назімов і Степанченко пробудуть під арештом до 21 серпня.


В Японії почали витягати паливні стрижні з третього реактора АЕС "Фукусіма-1"\nЯпонські фахівці в понеділок розпочали вилучення невикористаних паливних стрижнів зі спеціального басейну на третьому реакторі аварійної АЕС “Фукусіма-1”.\nПро це заявила компанія-оператор станції Tokyo Electric Power (TEPCO), повідомляє Kyodo news.\n"Оператор зруйнованої Фукусімської АЕС-1 розпочав вилучення ядерного палива з басейну для зберігання в одному з корпусів реактора, пошкодженого вибухами водню внаслідок катастрофи 2011", - йдеться у повідомленні.\nTEPCO заявила, що планує вивезти сім невитрачених паливних стрижнів з басейну реактора, де зберігаються в цілому 566 відпрацьованих і невитрачених паливних стрижнів, і передати їх до іншого басейну зберігання на території в кінці цього місяця.\nЗа словами оператора, початок робіт було відкладено більш ніж на чотири роки через серію несправностей пристроїв, необхідних для роботи, і високого рівня випромінювання.\nПісля перевірки першої партії з семи каркасів стрижнів у червні роботи з їх витягання будуть продовжені.\nРоботи в третьому реакторі планується завершити до кінця березня 2021, а в першому і другому - в 2023 році.\nЗагалом 1573 паливних стрижнів, включно з невитраченими, знаходяться в басейнах зберігання трьох пошкоджених реакторів. Велика кількість відпрацьованого палива є величезною перешкодою для утилізації пошкоджених реакторів, оскільки вони генерують тепло і високі рівні радіації протягом тривалого часу.\nЧитайте також: У місто поруч з Фукусімською АЕС почали повертатися люди\nУ 2014 році TEPCO завершила роботи з видалення палива в басейні блоку №4.\nЯк відомо, в березні 2011 року внаслідок 9-бального цунамі на атомній електростанції "Фукусіма", що на півночі Японії, сталася масштабна аварія, яка спричинила суттєвий викид радіації та змусила близько 160 тисяч місцевих жителів залишити свої домівки. Це найбільша в світі атомна катастрофа після аварії на Чорнобильській АЕС 1986 року.


Вікторія Бекхем у стильному костюмі брюк у Нью-Йорку\nНавіть негода в Нью-Йорку не зупинить Вікторію Бекхем. Якщо вона вирішила, що потрібно виглядати надзвичайно, значить, так тому і бути. Дивіться новий образ зіркової мами.\nЦього тижня Вікторія вже вдруге потрапляє у нашу постійну рубрику «Мама дня». На публіці вона завжди виглядає бездоганно, тому папараці вже більше року доводиться нудьгувати. Що не фото, то фурор.\nВікторія ще раз довела, що жінка не тільки в сукнях виглядає елегантно, але і в брючному костюмі: подовжений піджак «злегка» oversize, широкі штани, блузка і взуття на високих підборах. Звичайно, без сонцезахисних окулярів нікуди!\nПоки зіркова мама зайнята роботою, Девід Бекхем зайнятий дітьми. Здається, він весело проводить час із ними.\nОсь, наприклад, він готує панкейки.\nА ось тут показує малюнок Харпер, який змусить посміхнутися кожного.


Як привести гормони в порядок: натуральні способи поліпшення здоров'я\nНаші гормони грають величезну роль для нашого здоров'я і благополуччя. Тому за їх балансом потрібно обов'язково стежити.\nГормони відповідають за багато істотних тілесних систем і функцій, тому будь-який тип гормонального дисбалансу може завдати шкоди вашому тілу і розуму. На щастя, ми можемо багато чого зробити, щоб повернути наші гормони за допомогою здорового способу життя і простих дієтичних змін.\nОзнаки гормонального хаосу\nГормони - неймовірно делікатні речі, і ряд чинників може призвести до того, що ваші гормони перестануть балансувати. До них відносяться високі рівні стресу, неправильний рівень цукру в крові, екстремальна дієта, нестача поживних речовин і вживання ліків або засобів контрацепції, які змінюють гормони. Це також може бути результатом завантаження печінки через надмірне споживання алкоголю або домінування естрогену.\nДеякі з основних симптомів гормонального дисбалансу:\nутримання рідини в організмі,\nзбільшення ваги або труднощі зі схудненням.\nЩоб перебалансувати ваші гормони, вам потрібно буде прийняти новий образ життя і звички в їжі. Зміни не відбудуться відразу, але будьте терплячі і продовжуйте йти. Ваше тіло буде любити вас за це, і ви будете здоровішими і щасливішими, ніж коли-небудь!\nПо-перше, вам потрібно уникати основних дієтичних винуватців гормонального дисбалансу.\nЦе означає обмеження споживання глютену і молочних продуктів протягом наступних кількох тижнів.\nСпробуйте видалити рафінований цукор і штучні підсолоджувачі зі свого раціону і використовувати більше поживних щільних альтернатив, таких як сирий мед або стевія.\nВам також потрібно буде перестати пити солодкі безалкогольні напої - ви можете замінити їх мінеральною водою із лимоном.\nЇжте не більше двох порцій солодких фруктів у день і насолоджуйтеся фруктами, які містять менше фруктози, такі як ягоди або зелені яблука. Вживайте менше готових продуктів в упаковках.\nІ обмежте каву до 1 разу на день до 10 ранку. Насолоджуйтесь трав'яним чаєм або чаєм без кофеїну!\nПотім додайте деякі позитивні ефекти, щоб поліпшити ваше харчування і допомогти вашому організму пожвавитися.\nПочніть додавати одну-дві столові ложки додаткового волокна у свій сніданок (вівсяні висівки або насіння чіа).\nЇжте велику кількість зелені, обсмаженої на кокосовій олії або оливковій олії із травами і спеціями для аромату і додаткового харчування.\nГоворячи про овочі, їжте багато приготовленої броколі, брюссельської капусти і цвітної капусти для детоксикації печінки. Переконайтеся, що на кожному прийомі їжі половина вашої тарілки є салатом або овочами і містить якісний білок.\nХороші жири з кожним прийомом їжі також необхідні, наприклад, авокадо, горіхи, насіння, тахіні або оливкова олія холодного віджиму.\nНарешті, спробуйте додати одну-дві столові ложки ферментованих овочів до основних страв. Це допоможе зміцнити мікроорганізм кишечника, який є важливою частиною гормонального виробництва.\nІ, звичайно ж, обов'язково випивайте два літри фільтрованої води щодня.\nЄ багато факторів способу життя, які можуть сприяти гормональному дисбалансу, наприклад, екологічні токсини, занадто інтенсивні вправи і великий... СТРЕС. Щоб боротися із ними, перемикайтеся на здорові звички, які можуть допомогти.\nЯкщо у вас проблеми зі сном, постарайтеся покласти ноги на стіну протягом 10 хвилин перед сном - це допомагає заспокоїти нервову систему.\nОбов'язково вирушайте в "зону без стресу" на 10-20 хвилин кожен день, це означає, що там немає соціальних мереж або техніки - і використовуйте цей час, щоб медитувати, прочитати гарну книгу, прийняти ванну, щоб ви відчували себе добре! Пріоритет відпочинку на наступні чотири тижні - замініть вправи високої інтенсивності на йогу і переконайтеся, що у вас є два дні відпочинку. Спробуйте замінити продукти на основі хімічних речовин на всі натуральні і органічні продукти, так як вони дійсно полегшують навантаження на вашу печінку і допоможуть у гормональному балансі.\nАле, будь ласка, зверніть увагу - при підозрах на серйозний гормональний дисбаланс ми настійно рекомендуємо проконсультуватися із вашим лікарем і здати необхідні аналізи. Кваліфіковані консультації медиків плюс наші рекомендації - і результат буде обов'язково.\nЯк відновити здоров'я шлунково-кишкового тракту: 7 цінних порад\nЗдоровий спосіб життя Жіноче здоров'я Здорові звички


Як порахувати кубатуру необрізної дошки\nНа сьогоднішній день дошка все ще є одним з найбільш поширених будівельних матеріалів. Ще часто використовують при будівництві житлових і підсобних приміщень. За допомогою дощок споруджують опалубки для бетонування, з неї будують паркани навколо земельних ділянок і т.д. Для того, щоб знати, яке потрібне кількість необрізної дошки, необхідно знати необхідний обсяг або кубатуру.\nОзбройтеся рулеткою і заміряйте ширину, довжину і висоту об’єкта, який бажаєте обшити дошкою. Ці виміри допоможуть розрахувати кубатуру дошки. Розрахункове значення не залежить від того, для чого будуть використовуватися пиломатеріал. Якщо ви збираєтеся звести міцний дерев’яний паркан, виміряйте довжину і висоту передбачуваного огорожі. Якщо потрібно обшити стіни, підлога будинку чи сараю, виміряйте ширину і довжину.\nПісля проведених замірів, необхідно визначитися з товщиною дошки. Важливо, щоб дошка була досить міцною, тому не варто вибирати дуже тонкі зразки, оскільки вона буде постійно прогинатися і, в кінцевому рахунку, може навіть тріснути. Зайва товщина так само недоречна, оскільки це явний перевитрата матеріалу, а отже, і коштів.\nВізьміть калькулятор і помножте все лінійні розміри свого об’єкта. Для того щоб розрахувати кубатуру, вийшло значення потрібно помножити на обрану товщину дошки. Важливо, щоб всі розрахунки проводилися в одній одиниці виміру, бажано в метрах.\nНеобхідно враховувати те, що дошка необрізна ціна має певну довжину. Найчастіше цей розмір не кратний габаритам возводимой конструкції, тобто після нарізки по заданій довжині в будь-якому випадку з’являться дошки, які доведеться стикувати між собою. Але це не завжди допустимо. Тому при розрахунку потрібної кубатури дошки необхідно використовувати коефіцієнт запасу. Зазвичай його значення дорівнює 1,1.\nто значить, що отриманий обсяг необхідно помножити на 1,1.\nЯкщо ви хочете підрахувати кубатуру шпунтованої дошки або вагонки, слід враховувати те, що щип становить близько 10% від ширини дошки. Тобто шпунтовану дошку або вагонки необхідно купувати на 10% більше.\nЯк знайти об’єм труби — знайдіть обсяг труби Як вибрати світильники для натяжних стель


“Країну підпалюють”: Ель Мюрид заявив, що Росія розпадеться на 7 частин – Новости\n“Країну підпалюють”: Ель Мюрид заявив, що Росія розпадеться на 7 частин\nВідомий російський блогер і експерт Ель Мюрид повідомив, що Росія входить в серйозну кризу, який закінчиться розпадом російської держави і утворенням 7-10 нових суб’єктів. Падіння цін на нафту, економічна криза і коронавірус стануть каталізаторами руйнування Росії в її нинішніх кордонах.\nПро це експерт написав на своїй сторінці в соціальній мережі і зробив аналітичний висновок про ситуацію і сценарії розвитку Росії.\n“Розпад Росії призведе до утворення 7-10 нових суб’єктів. Звичайно, відразу будуть викинуті за непотрібністю. Регіони, які будуть баластом – начебто Туви, Нечорнозем’я, частини Північного Кавказу, зовсім Крайню Північ. Не до них”, – зазначив він. У цих умовах в Росії може спалахнути громадянська війна, яка може бути локалізована на території Чечні. У нинішніх умовах російське населення буде позбавлене заробітків і доходів у зв’язку з карантином і падінням економіки, що викличе вкрай гострий і сильний соціальний вибух.\n“Абсолютно божевільна витівка з недокарантіном, яка проектно знищує те, що можна назвати російською економікою, виглядає клінічним ідіотизмом. Країну підпалюють. І якби не було коронавируса, то придумали б щось інше.\nКонституційну реформу, наприклад. Неважливо що, важливо остаточно розбалансувати систему і пустити її в рознос. І конституційна реформа Путіна, і карантин виконують одну і ту ж задачу. Країну зносять. В інтересах тих, хто буде рвати кігті “, – пише російський експерт. При цьому він також зазначає, що керівництво Росії не володіє необхідними технологічними рішеннями, що не дозволить Кремлю впоратися з важким кризою і призведе до розпаду російської держави.