Державна установа "Рівненський обласний лабораторний центр Міністерства охорони здоров'я України" | Давня і страшна хвороба\nДавня і страшна хвороба\nТа все ж найчастіше люди заражаються від братів наших менших, собак та котів — просто через те, що вони живуть поряд з нами. Важко точно окреслити причини, проте загроза сказу в останні роки у нашій області, та й в цілому в Західній Україні виросла. Так, якщо на протязі чотирьох останніх десятиліть на Рівненщині щороку реєструвалось 10-30 випадків сказу тварин, то в 2015 р. - 58 (це рекорд з початку 60-х років минулого століття), в 2016 р. — 47, за 6 місяців 2017 р. вже 26. З них за цей період виявлено хворих котів - 48, лисиць — 44, собак — 29, а також 5 сільськогосподарських тварин, 2 кажани, по одній — куниця, борсук, хом'як. Вперше за весь повоєнний період коти вийшли на перше місце серед тварин, виявлених із захворюванням на сказ. До речі, сказ, як правило, встановлюють лабораторним шляхом в Рівненській регіональній державній лабораторії ветеринарної медицини Головного управління Держпродспоживслужби в Рівненській області.\nЄ й ще одна особливість: існує дві клінічні форми сказу - “тиха” і “буйна”, які по -різному проявляються серед різних видів тварин. На щастя, коти майже завжди хворіють на “буйну” форму, тобто стають надзвичайно агресивними, нападаючи на інших тварин і людей, що одразу привертає увагу.\nІнша справа — собаки. Серед них зустрічаються як “тихі” (частіше), так і “буйні” форми. Загалом “тихі” форми для людей більш небезпечні, тому що тварина нерідко наносить всього 1-2 неглибоких покусів (наприклад, за пальці), після чого десь зникає або подихає в тихому кутку. “Тиха” форма характерна практично завжди й для сільськогосподарських тварин. Оскільки на пізніх стадіях хвороби характерні спазми глотки, господарі нерідко підозрюють, що тварина чимось вдавилась, і прагнучи їй допомогти, часто пошкоджують пальці, кисті і обов'язково ослинюють їх. Між тим вірус сказу міститься саме в слині, з якою передається через покуси або подряпини. І чим більше цієї інфікованої слини потрапило до рани чи подряпини — тим більше шансів захворіти. Ось чому найперша порада лікарів — якнайретельніше і якнайшвидше промити рану водою з милом: доведено що цей найпростіший засіб багаторазово зменшує шанси захворіти на сказ. І одразу ж після цього звернутись в найближчу поліклініку чи травмпункт до лікаря — а там вже розберуться, потрібна антирабічна допомога чи ні і в якому обсязі.\nІснує хибна думка, що такий візит загрожує багаторазовими й болючими ін'єкціями. Далеко не завжди. Так, в останні роки антирабічні щеплення у нас в області призначаються приблизно 20 % постраждалих від покусів ( а таких в області щороку налічується понад 2,5тис. осіб) і в більшості це лише 6 ін'єкцій, причому госпіталізація практикується рідко. Але звернутись до лікаря абсолютно необхідно, адже від цього залежить життя. До речі, смерть від сказу страшна: не випадкове народне прокляття “А щоб ти сказився!” Щеплення ж гарантують життя — аби тільки їх своєчасно розпочати.\nОсобливо уважно слід в цьому плані відноситись до дітей: у них найбільш співчутливе серце, і саме вони найчастіше намагаються надати допомогу хворим тваринам — нагодувати, напоїти. А хворі тварини звичайно відмовляються від їжі і пиття, мають пригнічений вигляд, опущену голову й хвіст, часто спостерігається слинотеча. При “тихих” формах тварина намагається забитись десь в тихий куток, щоб її не чіпали. На прикінцевих стадіях нерідко спостерігаються паралічі задніх кінцівок — і лисиці на передніх лапах виповзають на дорогу. Діти думають, що їх збила машина, забирають додому, намагаються лікувати — і все це дуже небезпечно. Взагалі слід твердо пам'ятати, що здорова дика тварина серед білого дня ніколи не заходить до населеного пункту.\nА в нас... Притулки там, де і є, переповнені, собак помічають, стерилізують і — відпускають. Про котів взагалі нема мови. Мало не щомісяця з'являються повідомлення, що на когось напали собаки — зграя або бійцівських порід, і не кожному вдалось вижити. Особливо страшно за дітей.\nА поки що залишається стерегтися від покусів, а якщо уникнути їх не вдалось — промити рану (подряпину) і обов'язково звернутись за допомогою. Все? Ні, не все. Тварина, яка нанесла покус, зовсім не обов'язково хвора. Може, сьогодні вона не в настрої, або просто характер такий. Встановлено, що вірус сказу з'являється в слині не раніше, ніж за 10, максимум 14 днів до появи клінічних проявів. Відповідно, і щеплення призначати зовсім непотрібно. Просто за відомою (дуже бажано встановити, кому вона належить) твариною ветеринарною службою встановлюється двотижневе спостереження, за результатами якого видається довідка. Але... всяк буває. Так що я б, наприклад, через два тижні сам пересвідчився б, що собака (кіт) живий — здоровий.\nвідділу біологічних факторів


Зеленський стверджує, що в «коронавірусному» фонді гроші є; міністри кажуть, що немає — Високий Замок\nЗеленський стверджує, що в «коронавірусному» фонді гроші є; міністри кажуть, що немає\n«Це неправда, це історія з великим фейком, яку підігрівають різні люди, журналісти. Запитуйте, будь ласка, міністра охорони здоров'я, прем'єр-міністра. Вони досить часто комунікують цю інформацію, з ковідним фондом усе гаразд», — сказав він на брифінгу.\nЯк відомо, 31 серпня т.в.о. міністра освіти та науки Сергій Шкарлет заявив, що з коронавірусного фонду не виділено жодної копійки на підготовку закладів освіти до початку навчального року.\n«З COVID нічого не було виділено, заявка наша є на 2 з чимось мільярди, але поки нічого не було виділено. Можливо, у жовтні буде, коли буде перерозподіл. Фонд COVID на сьогодні порожній, там немає жодної копійки», — сказав Шкарлет, відповідаючи на запитання, скільки грошей виділено з Фонду боротьби з COVID-19 саме на безпеку освітян.\nПро це раніше заявила також його попередниця Анна Новосад.\nМіністр фінансів Сергій Марченко ще у середині липня в інтерв’ю «Радіо «Свобода» заявив, що бюджетний Фонд боротьби з COVID-19, який становить 64,7 млрд грн, практично вичерпаний.\n«Ми вже практично підійшли до того часу, коли можна сказати, що фонд-COVID ми вичерпали», — сказав Марченко.\nДефіцит державного бюджету за січень-серпень 2020 року складає 40,0 млрд грн, у тому числі дефіцит загального фонду -51,0 млрд грн, повідомило сьогодні Міністерство фінансів України.\nкоронавірусний фонд Володимир Зеленський COVID-19


Гарячі страви для новорічного столу - Vitalira\nДодому Без рубрики Гарячі страви для новорічного столу\nГарячі страви для новорічного столу\nБеремо вирізку (зазвичай яловичину), обробляємо, як на відбивні, відбиваємо, солимо, перчимо (можна спеції за смаком), обмазуємо в гірчиці. Обсмажую на соняшниковій олії без запаху. Потім складаємо все в чавунець, додаємо туди часнику і шматочки свіжих яблук, заливаємо все червоним вином. Тушкуємо 1-1, 5 години в духовці (треба стежити тільки, щоб все не википіло і не підгоріло), при температурі 220 с, до потрібного ступеня м’якості м’яса.\nБеремо курку кілограма на 1,5 (відрізати крила і шию), обережно видаляємо всі кістки, набиваємо начинкою:\nфарш яловичина 300 г\n3 шматочки м’якушки білого хліба (попередньо замочивши його в 150 г молока)\n1 ст. Арахісу (прожареного і подрібненого)\nшия і крила від курки,\n1 стакан білого сухого вина,\nКурку ретельно зашиваємо, обертаємо фольгою і кладемо в соус. Ставимо в духовку на 1,5 години (150 градусів). Потім охолоджуємо протягом 1-2 годин, видаляємо нитки і загортаємо в листкове тісто, складки промазуємо яйцем. І знову в духовку до готовності.соус проціджуємо, додаємо 100 г портвейну і кип’ятимо на плиті 2 хвилини. А бутерброди у нас найпростіші, трьох видів: з сервелатом, з пастромою і з червоною рибою. Кладемо все це на шматочки багета (тонкий довгий батон), а на м’ясо зверху кружечки свіжих огірків або помідорів, зелень.крила відрізаю (вони для соусу потім потрібні), потім на спині розрізаю шкіру і разом з м’ясом здираю панчохою, поки хребет не залишиться. З стегенець кістки теж видаляю.\nкурка ( стегенця або стегенця) – 1 кг\nгірчиця (не гостра) – 2 ст. Л.,\nсіль, мелений білий перець – за смаком.\nвершки (20%) – 150 мл,\nборошно – 1/2 ч. Л.,\nбіле сухе вино – 200 мл,\nсир твердий – близько 100 г.\nДля маринаду змішати в мисці м’яке вершкове масло і 1 ст.л. Гірчиці, додати трохи солі і меленого білого перцю. Курку промити, обсушити серветками і розрізати на порційні шматочки. Обмазати підготовленою сумішшю кожен шматочок, скласти в миску, накрити плівкою і прибрати приблизно на 1 годину в холодильник. Розігріти глибоку сковороду (або сотейник), кинути невеликий шматочок вершкового масла, потім покласти курку і обсмажити з усіх боків до золотистої скоринки.додати в м’ясо вино, зменшити вогонь і тушкувати під кришкою приблизно 30 хвилин. Після перекласти м’ясо на окрему тарілку, прикрити кришкою, щоб м’ясо залишалося гарячим. Для приготування соусу процідити в невелику каструлю (або сотейник) вино, в якому готувалася курка, додати вершки, розмішати і прогріти на невеликому вогні. Потім додати гірчицю. Зняти з вогню і додати, помішуючи, половину тертого сиру. Приправити за смаком сіллю і перцем. Перекласти шматочки курки в жароміцну форму, полити соусом. Зверху посипати сиром, що залишився. Запікати в прогрітій до 200с духовці до рум’яної скоринки (близько 15 хвилин). Готові шматочки курки викласти на тарілку, полити соусом.\nГаряче: риба (практично будь-яка)\nРибка у вигляді філе (без шкірки і кісток), приблизно 1 кг, нарізана на порційні шматки, і заправка: майонез, терта цедра лимона і сік 0.5-1 лимона, можна додати тертий твердий сир.заправку перемішую, сіль не додаю ні в рибу, ні в заправку, мені досить солі в майонезі. Кладу рибу на деко або в форму для запікання, зверху заправку. Буквально 10 хвилин (залежить від самої риби і порційних шматочків) – і страва готова. Швидко і смачно. Зверху можна посипати зеленню. Всі, хто пробував цю страву, в захваті-низькокалорійно, швидко і смачно!\nМ’ясо курки або свинини по-китайськи\nНарізати смужками, замаринувати на 20 хвилин в суміші з 1 ст.л. Кунжутного насіння (використовується обсмажене, як і для всіх інших страв), 2 ст. Л. Соєвого соусу і 1 ст. Л. Кунжутного масла. Обсмажувати на сильному вогні до готовності. Після цього в жирі, що залишився обсмажувати смужки моркви, перцю, цибулі. Змішати овочі з м’ясом, скропити 1 ч.л. Кунжутного масла, 1 ст. Л. Соєвого соусу. Список овочів можна розширювати, наприклад, кукурудзою, стручкової квасолею та ін. Швидко і смачно. Подавати можна з гарніром і без.\nПоспішний рецепт з рибки. Не дуже дешевий, але абсолютно обладнаний!\n2 стейка хорошого лосося (сьомга, форель) нарізати не дрібними шматочками, щоб не втратив сік, ніжність і смак. Близько 70 г м’якого сиру натерти і розплавити на сковороді на повільному вогні, коли розплавиться, додати 100 г сиру дор блю або будь-якого іншого м’якого сиру з цвіллю, розламаного на шматочки, залити вершками, 200 мл приблизно, нагріти, щоб сир розплавився, але вершки не кипіли. Покласти шматочки лосося, накрити кришкою, довести до кипіння і вимкнути плитку (якщо сковорода з товстим дном і може тримати тепло, якщо немає, можна залишити ма-а-аленький вогонь). Через 7 хвилин готово. З пастою, чи то пак, з макаронами, просто чарівно. Готується раніше, ніж зваряться макарони, особливо, якщо є звичка зберігати тертий сир про запас.\n225 г свинини, порізаної на 1 см кубики\n1 цибулина, порізана\n1 зелений перець, очищений і порізаний\n1 маленька морква, порізана смужками або паличками\n225 г ананаса, порізаного на шматочки\n125 р простий борошна\n1,5 ст. Л. Пекарського порошку (я додавала соду)\n125 г білого винного оцту (я додавала яблучний оцет)\n2 зубчики часнику, розчавлених\n5 ст. Л. Ананасового соку\nЩоб зробити тісто, змішати крохмаль, борошно і пекарський порошок. Додати масло і достатньо води, щоб вийшло густе тісто.налити рослинне масло в сковороду, нагріти, поки воно не почне майже що диміти. Занурювати кубики свинини в тісто і опускати в гаряче масло до готовності. Діставати шумівкою і складати на кухонні рушники, щоб позбутися від зайвого масла.злити все масло з сковороди, залишивши 1 ст.л., повернути на вогонь. Додати цибулю, зелений перець, шматочки ананаса, моркву і обсмажувати 1-2 хв.дістати з сковороди ложкою з дірками і відкласти.змішати всі інгредієнти для соусу і вилити в сковороду. Довести до кипіння, помішуючи, поки він не загусне і не стане прозорим. Готувати 1 хв., потім додати обсмажену свинину і овочі. Готувати ще 1-2 хв.і перекласти на тарілку. Подавати з рисом або локшиною.\nКурка з каррі і абрикосами\nГотується недовго, особливо, якщо хто-небудь допомагає. Легко і не банально.\n2 жовтих солодких перцю (можна використовувати консервований, а можна заморозити з осені),\n240 г консервованих абрикосів (персиків або ананасів, мандаринів),\n0,5 чайної ложки каррі,\n0,5 чайної ложки кориці,\n1,5 столових ложки борошна,\n4 ст. Ложки майонезу,\nКуряче м’ясо нарізати смужками, дрібно нарізати ріпчасту цибулю, смужками ж нарізати солодкий перець.протягом 5 хвилин обсмажити курку, додати цибулю, перець і згасити. Змішати приправи з борошном і посипати ними м’ясо і овочі. Все це пасерувати кілька хвилин, потім долити близько 150 мл води і тушкувати на невеликому вогні близько 30 хвилин. Через 20 хвилин після початку гасіння додати в блюдо абрикоси. Тим часом збити яйце, перемішати його з майонезом і рубаною зеленню.зняти блюдо з вогню, обережно перемішати його з яєчною масою, прикрасити зеленню. Чудово з рисом і макаронами.\nЗмішати лимонний сік з оливковою олією. Замаринувати в цьому соусі рибу на 15 хвилин.змішати різану зелену цибулю, кріп, сметану, цукор, сіль і лимонний сік. Це соус до риби.змішати чорний перець, чебрець, сіль, запанірувати в суміші стейки риби і обсмажити на грилі з двох сторін. Подавати з соусом.\n1. Курячі крила замаринувати в 2-х столових ложках аджики. Залишити на деякий час, скільки є (можна на ніч). Томити в духовці до легкого підрум’янювання.2. Крила перемішати з негострим кетчупом. Засмажити, постійно перемішуючи, на розпеченій сковороді з малимКількістю масла.3. Мед і аджику змішати 1: 1. Мед краще пожиже. Аджику теж краще” рідку”, тобто вже готову, і гостріше. Але можна купити суху в пакетику (серед спецій і приправ) і приготувати її за інструкцією. У цій суміші виваляти курячі крильця, і на деко їх, на деко. У духовці готувати по інтуїції і по нюху (просто не знаю, скільки часу і на якому градусі – завжди бачу, що готово). Щелкаются, як насіння.\nмолоко для вимочування,\nпечериці – 1 банка,\nприправа і сіль за смаком.\nСвинину розрізати на шматки і посипати приправою і сіллю, залити молоком. Вимочувати 5 хвилин. Потім в сковороду і обсмажити до напівготовності. Гриби викласти поверх свинини, на гриби потерти сир. Сковороду поставити в духовку на 10 хвилин.\nНа деко фарш викладаємо, солимо, перчимо, потім цибулю кільцями, потім картопля пластиками, солимо, заливаємо майонезом! в духовку! за 3 хвилини до готовності можна посипати тертим сиром, кропом. Швидко і смачно!\nКуряче філе нарізати довгими тонкими смужками, кожну злегка відбити, покласти на серединку четвертинку солоного огірочка і скибочку сиру, закрутити рулетиком, закріпити зубочисткою, вмочити в яйце і обваляти в панірувальних сухарях. Смажу я обов’язково під кришкою, щоб вони злегка пропарилися. Смакота!\nБаклажани ріжу кільцями 1 см, солю, обсмажую з двох сторін на рослинній олії. Картоплю ріжу кружальцями 0,5 см, обсмажую недовго в рослинному маслі. М’ясо ріжу невеликими шматочками, тушу хвилин 30, додаю болгарський перець, крупно нарізаний, тушу ще хвилин 5-7, додаю обсмажену картоплю, перемішую, тушу хвилин 5. В самому кінці кидаю обсмажені баклажани і заливаю соусом. соус: 4 ст.л. Соєвого соусу розмішую з 1 ч. Л. Меленого імбиру. 1 ст. Л. Крохмалю розчиняю в невеликій кількості холодної води, змішую з соєвим соусом – і в каструлю. Часник (1-3 зубчики, кому як подобається) видавити в каструлю, швидко все перемішати і тушкувати ще 5 хвилин. Смакота!\nПечінка пластиками 5х5 см приблизно нарізати, обваляти в борошні, підсолити і обсмажити до напівготовності на сковороді. У каструлю тим часом залити сметани 1-2 склянки (в залежності від кількості печінки), накидати туди різані великими шматочками яблука (вони потім уваряться і не будуть дуже великими, найкраще підходять міцні, зелені, злегка кислуваті яблучка), подсаливаем, можна додати спецій. Як тільки цей підливчик закипає, кидаємо туди обсмажену печінку – і до готовності. Найвдаліший гарнір до такої страви, на мій погляд, картопляне пюре. Хоча непогано йде і з макаронами або рисом.\nОригінально і дуже смачно, а головне, швидко! куряче філе злегка відбити, посолити, поперчити, приправити каррі, швидко обсмажити на суміші рослинного і вершкового масла. На кожну порцію викласти гурток ананаса, зверху пластик сиру. Викласти на деко і на 10 хвилин в сильно розігріту духовку. Ну дуже смачно.\nКурка під горіховим соусом\nКурка обробляється, відварюється і злегка обсмажується. соус: перекручується (бажано 2 рази) 2 склянки чищених волоських горіхів, 2-4 зубчики часнику і розлучається в залишився від курки бульйоні, додається 2 ст.л. Майонезу, сіль за смаком і, найголовніше, 1 ст. Л. Приправи хмелі-сунелі (можна додати за смаком перець).курка опускається в соус, доводимо до кипіння і все. Жоден гість тепер від цієї страви не відмовляється. А гарнір підходить будь-який, на розсуд господині.\nМ’ясо з картопляним суфле\nм’ясо (свинина, курка, індичка) – 400 г\nгірчиця 1-2 ч. Л.\nвершки (20%) – 200 мл,\nяйце – 2 шт,.\nборошно – 4-5 ст. Л.,\nсіль і чорний перець мелений за смаком,\nМ’ясо нарізати скибочками 1 см., трохи відбити, змастити гірчицею і залишити на 20 хвилин. Поки м’ясо просочується, робимо суфле.сиру картоплю натерти на тертці (кому на який подобається, я на великій), віджати і додати вершки, потім по ложці всю муку, розмішати. Жовтки відокремити від білків. Жовтки злегка збити і додати в картоплю. Посолити і поперчити. Білки збити в піну і акуратно вилити в картоплю.м’ясо обсмажити з двох сторін до утворення скоринки.у вогнетривку форму укласти шматки м’яса (1 або в 2 шари), посипати сіллю. Бортики форми змастити маслом і акуратно вилити картопляно-вершкову суміш. Посипати тертим сиром – і в духовку на середню полицю, при 180 с, під фольгою запікати 20 хвилин. Зняти фольгу і ще 10-15 хвилин, до появи золотисто-коричневої сирної скоринки. Залишити остигати на решітці, а потім нарізати на шматки і є (наприклад, з майонезом, або соус який-небудь зробити).\nрозчинна кава-1 ч.л.,\nШматки м’яса товщиною 10-15 мм посипати сіллю, перцем, зеленню, часником, змастити соєвим соусом і обваляти в борошні. Обсмажити до напівготовності. Потім перекласти в каструлю і залити сумішшю: пиво+вода+кава. Гасити до готовності (хвилин 10).\nСвинину нарізати тонко, відбити, посолити, поперчити. Тісто розділити на невеликі шматочки і розкачати розміром з долоню. З сиру, майонезу і часнику приготувати соус.на тісто викладаємо шматочок м’яса, зверху 2-3 ч.л. Соусу і звертаємо в рулетик, з одного боку робимо п’ятачок. Із залишків тіста робимо вушка і хвостики. Змащуємо збитим жовтком, поміщаємо в духовку на 30-40 хв при 160 с.\nСвиняче філе в соусі з йогурту\nсвиняче філе 800 г\n1 ч. Л. Солодкого червоного перцю\n100 г сиру (“гауда”)\n2 вершкових йогурту (по 200 г)\n1 бульйонний кубик\nФіле натерти сіллю і солодким перцем. Нарізати сир смужками (4 см). Ножем виконати в шматку філе невеликі отвори і вставити в них смужки сиру на 3 їх довжини. Обсмажити філе з усіх боків. Подрібнити бульйонний кубик, змішати його з йогуртом і борошном, заправити філе. Потім прикрити кришкою і тушкувати на слабкому вогні 40 хвилин. Петрушку додають (або взагалі не додають) перед подачею на стіл.\nфарш (яловичина + свинина) – 1 кг\nкартопляне пюре – 500 г\nФарш ділимо навпіл. Одну частину змішуємо з цибулею і обсмажуємо на вершковому маслі до готовності. В іншу вбиваємо яйце і вимішуємо. Обсмажений фарш викладаємо на деко гіркою, зверху картопляне пюре, потім сирий фарш. На вершині” гори ” робимо поглиблення і вставляємо половинку яєчної шкаралупи. Обмазуємо всю поверхню майонезом і в духовку на 15 хвилин, при температурі 180 с.виймаємо, обсипаємо тертим сиром, кетчупом і назад в духовку. Сир розплавиться-готово. Перед подачею наливаємо в шкаралупу на вершині спирт (ми через брак брали горілку, але вона погано горить) і підпалюємо.\nсередніх цибулини 2 шт.\nяблуко солодке 1 шт.\nбульйонний курячий кубик 1\nкартопляне пюре (скільки треба)\nСвинину нарізати медальйонами, обсмажити, 5 хв.на одну сторону. Витягнути з сковороди, укласти на деко посередині. У ту ж саму сковороду кладемо нарізану дрібно цибулю, обсмажуємо до золотистого кольору, після цього засипаємо натертим на дрібній тертці яблуком, заливаємо молоком і розведеним в 1/2 склянки води кубиком. Тушкуємо 5 хвилин.навколо м’яса викладаємо картопляне пюре, щоб посередині залишилося коло з м’ясом, і заливаємо соусом.все це поміщається в духовку хвилин на 15-20.\nГусак, варіанти фаршировок\n1) 1 гусак, 1600 г картоплі, 60 г маргарину або 1500 г вареного чорносливу без кісточок, 200 г цукру.\n2) 1,5-2 кг гусак, 50 г маргарину, 1 кг солоних груздів, 200 г солоних (очистити) огірків, 0,5 л бульйону, 20 г цукру, 50 мл оцту 3%, кріп і спеції за смаком, сіль.\n3) беремо гусака, натираємо сіллю всередині і зовні. Закладаємо в нього порізані кубиками кисло-солодкі яблука, зашиваємо. На тушку зверху наліплюємо ще часточки яблук, загортаємо красеня в фольгу і в духовку. Фольгу відкриваємо тільки, коли зовсімПропекти. При цьому яблука, що лежать на гусе, зчищаємо вниз і прикриваємо фольгою, щоб не підгоріли. Коли гусак підрум’яниться, його можна їсти.\n4) нарізаними кислими яблуками і брусницею (натираю сіллю зсередини), а ще обов’язково кладу 4-5 штучок гвоздики. А ось саму птицю (частіше роблю качку, але можна і гусака) намазую медом – він не відчувається після приготування, а птах стає ніжною і з такою красивою скоринкою!\n5) змішую м’яке вершкове масло разом з”приправою для домашньої птиці”. Цією маззю обмазую гусака. Всередину-груші кислі!!! раніше завжди робила з яблуками та родзинками, але груші-це просто пісня!!! у духовку на лист виливаю склянку води і на 170 с, години на чотири. Потім гусик в роті тане разом з грушами.\n400 г очищених волоських горіхів,\n400 г телячої або яловичої печінки,\nПечінка нарізати шматочками, обсмажити на вершковому маслі, промолоти на м’ясорубці разом з розмоченим в молоці черствим білим хлібом. Очищені від шкаралупи волоські горіхи ошпарити окропом, очистити від шкірки, потовкти, додати промелену з хлібом печінку, яйця, молоко, що залишилося і вершкове масло, добре вимішати і нафарширувати індичку.смажити в духовці.\n100 г тертого сиру,\n1 ст. Л. Коньяку,\nЗасмажити індичку, обмазану маслом. Печериці відварити в підсоленій воді хвилин 10, обмити холодною водою і порізати. Готову індичку покласти на підігріте блюдо і порізати на шматки. У залишився від смаження сік покласти печериці, додати коньяк, сметану і сир і в духовку хвилин на 5. Поперчити, посолити і додати масло. Все добре перемішати і залити цією сумішшю шматки індички.\n3 варіант підготовлену до смаження птицю нафарширувати фаршем (горіхи 0,5 кг, чорнослив без кісточок 0,5 кг, яблука 0,5 кг, рис 1 стакан, сіль, перець, шафран). Набивши тушку фаршем, зашити нитками черевце. Індичку змастити сумішшю з 200 г сметани, 50 г вершкового масла, 50 г майонезу.смажити в духовці 2,5 години на середньому вогні, поливаючи витопився жиром.\nКуряче філе (або будь-яка частина, але її обробити складніше) ріжеться кубиками приблизно 2х2х2 см, обсмажується на олії на дуже гарячій сковорідці хвилин 7-10. Потім все це солиться, заливається вершками (я виливаю повний тетрапак, можна туди додати або соєвий соус, або трохи томатної пасти, або кубик бульйонний, або чого ще спаде в голову) і на самому повільному вогні гаситься хвилин 30-40. В принципі, не швидко, але при цьому не треба підходити, заважати, тобто під час приготування ти вільний!!!\nШматок свинини (краще шийка, вирізка або антрекот) трохи посолити і покласти прямо на шматочок гілочку розмарину (я купила в квітковому магазині розмарин в горщику і використовую його тепер, як живу приправу) і загорнути у фольгу або в пакет для запікання, туди кладеш м’ясо і зав’язуєш з двох сторін, як цукерку (зробити кілька проколів зверху). І в духовку, градусів на 200, м’ясо готується у власному соку. Така річ виходить!!! ням!!\nЦе обов’язково, а які овочі у вас ще під рукою знайдуться, теж туди можна кинути. М’ясо ріжеться, швидко обсмажується в жаровні або казанці, обливається горілкою, обсмажується далі, заливається гарячою (краще киплячою) водою і гаситься. Картопля чиститься, нарізається кубиками, те ж саме відбувається з кабачком, солоними огірками, перцем, баклажаном, і іншими овочами… Закидається в жаровню, додається цибуля і спеції. Гасити. Швидко (максимум 40 хвилин з урахуванням мороженого м’яса, брудної картоплі, гнилих овочів та ін.), дешево (особливо влітку, якщо дача є), смачно (блюдо старовинне, здається, чеської кухні, але це мені говорив дід, за точність не ручаюся)…\nФіле рибини який-небудь (судак, хек, минтай) посолити, поперчити, укласти на деко, зверху посипати тертим сиром і залити сумішшю майонезу з яйцем. І в духовочку. Як зарум’яниться-готово.\nКупуєте горбушу або кету (можна, звичайно, форель, в залежності від наявності грошей). Найважче-видалити з неї кісточки. Спробую пояснити.спочатку чистите луску, потім розрізаєте по черевцю, потрошите, потім гострим і тонким ножем піддягаєте кісточки по хребту і відокремлюєте рибу від кісточок. У підсумку повинна вийти така рибина без кісток, розгорнута як би.робиться начинка: варіть рис, додаєте обсмажені з цибулею гриби (я беру білі сушені), і маринований огірок. Соліть, перчіть і перемішуєте все це зі сметаною.робиться подушка: нашатковану моркву обсмажуєте з цибулею на соняшниковій олії, соліть, перчіть.тепер починаєте збірку.берете лист фольги, туди укладаєте шаром 2 см приблизно подушку з морквини, зверху помазати сметаною. Берете рибу і фаршируєте її начинкою, зашиваєте краю рибину ниткою. Рибу всередині соліть, спеції додаєте.потім на морквину кладете тонкі часточки лимона (можна оливки) і зверху кладете рибину. Змащуєте верхню сторону риби сметаною. Загортаєте все це в фольгу і на лист в духовку.печете все це 1 годину десь в духовці. Сік з риби випливає на деко, тому іноді пригорає і починає диміти – треба акуратно загортати у фольгу. Потім дістаєте, укладаєте все на блюдо. Добре і в гарячому, і в холодному вигляді.\nБеру зазвичай гомілку або стегенця, закидаю в жаровню, трохи обсмажую, буквально хвилин 7. Потім перевертаю, заливаю водою, коли вода закипить – закидаю нарізані помідори, половинку дрібно нарізаної цибулини і пару часточок часнику (теж дрібно кришу), даю покипіти десь хвилин 15 і додаю 2 столові ложки сметани, сіль, хмелі-сунелі і лавровий лист. Все, накрила кришкою і нехай собі доробляється… Швидко і дуууже ніжно і смачно!\nГорбуша з чорносливом\nБереться філе будь-якої червоної риби, ріжеться шматочками.у глибоку сковороду укладаються шарами: терта морквина, цибуля кільцями, чорнослив шматочками, риба шматочками. І так, поки не закінчаться складові, але зверху повинна бути морквина. Все це заливається сумішшю майонезу і води і ставиться в духовку на годину-півтори. Якщо запікати в скляній посудині прозорою, то можна прямо в ній і на стіл подавати – красиво. Ну, а так – розкладати порційно, не перемішуючи. Можна як гаряче, а можна і як холодну закуску – теж смачно. А головне, і дітям теж подобається.\nЛосось “батерфляй” з трав’яним соусом\nна 4 порції;\n600 г філе лосося\n100 г білого вина\n1 кубик рибного бульйону\n3 столові ложки тонко подрібненої петрушки\n3 столові ложки тонко подрібненої цибулі-різанця\n3 столові ложки тонко подрібненого кропу\n1 чайна ложка сушеного естрагону\nПочистіть лососеве філе і видаліть всі кістки. Виріжте скибочку товщиною приблизно 1-2 см, не прорізаючи шкірку. Другий скибочку виріжте так, щоб ніж проходив крізь шкірку. Розкрийте обидва скибочки: якщо ви правильно виконали операцію, то отримаєте щось на зразок метелика, крила якої утримуються в середині шматочком шкірки. Точно таким же чином приготуйте ще три “метелики”.приготуйте соус. Змішайте вино і воду в каструлі, покришите бульйонний кубик. Доведіть до кипіння. Додайте сметану, перемішайте і знову доведіть до кипіння. Варіть приблизно 10 хвилин на сильному вогні, час від часу помішуючи. Приправте сіллю і перцем за смаком. Покладіть трави і вершкове масло. Тримайте соус теплим, але не допускайте подальшого кипіння.розігрійте гриль. Посипте скибочки лосося сіллю, капніть трохи рослинного масла. Готуйте в грилі по 2-3 хвилини кожну сторону. В якості альтернативи можна обсмажити лосося з обох сторін на сковороді, використовуючи вершкове масло. Вилийте соус на розігріті тарілки і зверху покладіть лосося в стилі батерфляй. Можна укласти рибу на блюдо сервіровки, а соус подати окремо.\nСудак в “лусці”\n800 г філе судака\n280 мл білого сухого вина\n360 г картоплі\n100-120 г оливкової олії\n12 г шафрану\nдля гарніру іПрикраси: кабачки, морква, листя салату, лимон, зелень.\nФіле судака замаринувати на 15 хвилин в білому сухому вині (200 мл) з сіллю і перцем.для приготування “луски” нарізати картоплю дуже тонкими кружечками. Кожну “лусочку” змастити вершковим маслом і викласти на філе.запікати в духовці на оливковій олії 15-17 хвилин при температурі 250 градусів.для гарніру відварити красиво нарізані кабачки, моркву. Прикрасити блюдо листям салату, кружечками лимона і зеленню. Подавати зі сметанним соусом. сметанний соус:\nвершкове масло (для смаження+80 г)\nбіле вино (80 мл)\nОбсмажити і пасерувати на вершковому маслі борошно. Змішати зі сметаною. Додати біле вино (80 мл), вершкове масло (80 г) і шафран.\nСкумбрія в соусі з печериць\n1-2 столові ложки вершкового масла або маргарину\n1 лікерна чарочка білого вина\n1-2 столові ложки вершків\nСкумбрію очистити, посолити, скропити лимонним соком. Розтопити на сковороді достатню кількість масла і обсмажити в ньому рибу з обох сторін. Потім покласти в попередньо підігріту посуд і доставити в тепле місце. Жир, що залишився від смаження, змішати з борошном, додати трохи води і приготувати соус: посолити, поперчити, додати сік лимона, біле вино, жовток і все добре перемішати. Рибу залити приготованим соусом і подати з тушкованими в маслі печерицями.\nпопередня статтяНіколь Кідман на обкладинці Vogue Australia.\nнаступна статтяЩе одна перемога: меган маркл домоглася вибачень від британського таблоїду\n«Шкарпетки та капці – це вогонь!»: Тіматі розсмішив специфічним поглядом на...\nКомпактний тональний засіб від Make Up For Ever.\nХештег: що це таке


Вино El Capitan Pinot Gris бренду 46 Parallel визнане одним із кращих вин світу - FMCG\nВино El Capitan Pinot Gris бренду 46 Parallel визнане одним із кращих вин світу\nВино El Capitan Pinot Gris бренду 46 Parallel відзначено срібною медаллю престижного Міжнародного конкурсу Concours Mondial de Bruxelles.\n46 Parallel Wine Group – єдина українська компанія, яка отримала вищі нагороди в рамках сліпих дегустацій конкурсу Concours Mondial de Bruxelles, що відбувся 4-6 вересня. Вино бренду 46 Parallel визнане одним із кращих серед 8500 вин із 46 країн-виробників. Це грандіозний успіх не тільки для молодої компанії, яка гучно заявила про себе на початку 2020 року, але і для всієї виноробної галузі України. Своєю перемогою на Concours Mondial de Bruxelles 46 Parallel Wine Group підтвердила: вітчизняні вина гідні бути в одному списку з кращими винами світу, а також стати візитною карткою країни на міжнародній арені.\nВино El Capitan Pinot Gris із лімітованої колекції вишуканих легких преміальних вин El Capitan, яке завоювало прихильність експертів своєю високою якістю та унікальним характером профілю, вирізняється особливим ароматом і смаком весняного меду, зелених яблук і лаймовими нотами. Це обумовлено тим, що для створення вишуканих вин El Capitan винороби 46 Parallel Wine Group відбирають тільки найкращий український виноград групи сортів Pinot. Усі бренди компанії об’єднані слоганом «Proudly Ukrainian», що означає, ми пишаємося якістю і українським походженням наших вин.\nУсі вина, які подаються на конкурс, проходять декілька етапів відбору і ретельної експертизи. Цього року їх оцінювали 55 комісій дегустаторів – всього 250 професіоналів світового рівня компетенції, які мають колосальний досвід участі в сліпих дегустаціях.\n— Ми пишаємося тим, що наше вино El Capitan Pinot Gris увійшло до списку кращих вин світу. Медаль конкурсу та визнання експертів, які відзначили його виняткову якість, надихають і мотивують створювати вина преміального рівня, які будуть відкривати Україну світові та закохуватимуть у них усіх поціновувачів кращого, – коментує СЕО та засновниця компанії 46 Parallel Wine Group Анна Горкун.\nНагадаємо, вино El Capitan Pinot Gris бренду 46 Parallel визнане переможцем конкурсу Асоціації крафтових виноробів Причорномор’я – «En Primeur – 2019», а також отримало позитивні відгуки світових експертів на виставці в Парижі. Відомий енолог Pascal Sirat, wine producer, Chateau Panchille, Grand Vin Bordeaux, коментуючи вино, зауважив:\n– Якщо ви говорите, що Вино 46 Parallel El Capitan Pinot Gris – новинка на ринку України і Європи, то я впевнений, що від покупців у нього відбою не буде. Відмінна робота! Мені подобається його аромат, таке вино хочеться пити, воно освіжає та залишає приємний післясмак літа.\nВідчути смак переможного вина El Capitan Pinot Gris, яке вписало Україну у список кращих виноробів світу, відтепер може кожний. Компанія стала ближчою до споживача та запустила власний інтернет-магазин – https://46parallel.wine/shop/. А тому замовити вино та підняти келих за перемоги українських виноробів тепер зручно та дуже просто.


У НПП «Синевир» сьогодні проведено акцію з благоустрою території\nСьогодні у національному природному парку «Синевир» відбулася екологічна акція з благоустрою території. У ній були задіяні усі природоохоронні науково-дослідні відділення та інші підрозділи.\nПрацівники установи розчистили від сміття русло річки Теребля на відрізку понад двадцять кілометрів, а у прибережних смугах висадили дерева. Це позитивно позначилося на естетичній і рекреаційній привабливості, але чистоту довкілля найкраще підтримувати способом – не смітити. До цього нацпарк закликає усіх жителів регіону і гостей краю.\nЗначна робота проведена біля адміністративних будівель, де прибрано листя та інші залишки деревного походження, що утворилися після осінньо-зимового періоду, обладнано клумби, висаджено квіти. Благоустрій здійснено в дендраріях та у рекреаційних зонах.\nЗ року в рік спостерігаємо за тим негативним явищем, коли чимало громадян з байдужістю викидають побутове сміття у річки чи лісові урочища. Природі потрібні століття аби переробити цей непотріб. ПЕТ-пляшки розкладаються протягом 100 років, пластик – 400 років, поліетиленові мішки 20 років, тканина – 3 місяці, папір – 3 тижні. Великої школи завдають пальчикові батарейки, які забруднюють воду і ґрунти. Усі ці дії людей обертаються проти тих же людей.\nПодбаймо про довкілля і власне здоров’я!


Артлайф:: Успішна реклама стоматологічних послуг\nУспішна реклама стоматологічних послуг\n8 Жовтень 2015, 09:22\nЯк тепер відомо, саме реклама - двигун сучасного прогресу, поетому також до вибору простого засобу реклами слід завжди підійти дуже відповідально. При якісному підборі підходящої унікальною рекламної кампанії, необхідно завжди врахувати співвідношення всіх витрат на залучення саме одного клієнта, а також отриманої від нього всього прибутку. У наш непростий час реклама великий стоматологічної клініки имеет також безліч сучасних варіантів. Але який же, варіант вам вибрати? Докладні практичні рекомендації можна знайти за посиланням, а ми розглянемо декілька найпопулярніших:\nПерший - це завжди радіо і телебачення . Плюсами саме цього виду сучасної реклами є дуже широка і велика аудиторія.Але навіть якщо Ви хочете просто запустити рекламний свій ролик, то Вам завжди доведеться заплатити значну невелику суму грошей саме за його створення і все ваше ефірний час. Самим ідеальним варіантом в простому цьому випадку буде саме участь співробітників всієї Вашої клініки в унікальних телепередачах на міському телеканалі. Цей непростий варІанта також не мене ефективний, І завжди не зажадає таких дуже великих витрат. А найцікавіший розповідь про всі послуги Вашої великий клініки приверне саме непогане кількість всіх нових відвідувачів.\nДругий - це прості газети і різні журнали . Це безпосередньо досить хороший сучасний спосіб річоклами, але тільки навіть у тому випадку, якщо дуже правильно вибрати ваше видання.\nТретій - це інтернет . На наш саме даний момент вся реклама в інтернеті безпосередньо вважається найдоступнішим і дуже ефективним видом сучасної реклами. Це завжди пов'язано з тим, що в наш непростий час, люди шукають самевсі їхні якісні товари та послуги також саме у великому Інтернеті. Але вам не варто розміщувати всі безкоштовні оголошення на сучасних порталах, серед тисячі ваших конкурентів. Навіть для того, щоб весь даний вид реклами добре працював - потрібно просто створити професійний свій сайт, і просунути його саме в всіх пошукових системах. А також в підкріплення всього цього, розкручувати унікальні групи в соціальних мережах, вони просто служать відмінним підкріпленням до самого просуванню сайту і привертають саме безліч всіх клієнтів.\nЧетверте - це якісна зовнішня реклама , у вигляді простих рекламних щитів, вже напротеженіі багатьох років пользуется великою популярністю і буде саме досить ефективна, як якісна реклама вашої стоматології.\nНу і нарешті, те, П'яте - це проста роздача буклетів і таких же, листівок. Є цей варіант найдешевшим і також менш ефективним.\nЗ усього вишеперечіслена, стає зрозуміло, що все управління стоматологічної великий клінікою, і також її реклама - це, звичайно ж, справа дуже непроста, і до нього завжди слід підійти з усією великою серйозністю. Спираючись саме на всі сучасні вищеперелічені ради, Ви просто можете вибрати для себе найбільш підходящий вид вашої реклами.\n← Як вибрати найкращу...\nКилимова плитка - це нова... →\nКиселі на фруктозі Cardsharing-Server.ru - сайт широкого перегляду телевізійних каналів Методика сенсомоторної інтеграції дитини з аутизмом


Порожніх складів в Києві стає все менше, а орендні ставки «перегнали» європейські - Zagorodna.com\nПорожніх складів в Києві стає все менше, а орендні ставки «перегнали» європейські\nЗростаючий попит на складські приміщення разом з обмеженим обсягом нової пропозиції зумовили подальший спад середнього рівня вакантності, який почався в 2016 році.\t Про це повідомили аналітики компанії CBRE.\n«Таким чином, вакантність в 4 кв. 2019 знизилася до 2,5% в порівнянні з 3,7% в 4 кв. 2018. Обмежений обсяг наявної пропозиції був розподілений між Овруцькою (P-02) та Одеською (М-05, Е-95) автомагістралями, що становило 72% і 28% від загального обсягу, відповідно. У напрямку інших автомагістралей вакантна пропозиція складських площ на кінець 2019 року була відсутня», - кажуть аналітики.\nСтаття по темі: Яке житло цікавить львів’ян\nДекларовані орендні ставки на холодні склади залишалися\nденомінованими в гривні і варіювалися в діапазоні від 250 до 300 грн (10,6- 12,7) дол / кв. м / місяць в 4 кв. 2019, а на сухі складські приміщення почали повертатися до деномінації в доларах, коливаючись в межах в 5,3-6,3 (125-150 грн) дол / кв. м / місяць для класу А. Ефективні орендні ставки на найкращі сухі складські приміщення варіювалися від 4,8 до 5,5 дол / кв. м / місяць в 4 кв. 2019 (+ 34% і + 8% г / г, відповідно), перевищивши рівень деяких країн Центральної і Східної Європи.\nТеги до контенту: Київ аналітика ринку нерухомості\nДовгострокова оренда нерухомості в Києві завмерла


В Україну прилетів третій літак з евакуйованими з Лівії - Укрaїнa - TCH.ua\nЩе 122 українці повернулися © Дзеркало тижня. Україна\nУкрaїнa 27 лютого 2011, 09:18\nНа Батьківщину з Лівії повернулися ще 122 українці. Наш літак вивіз із буремної країни також 63 іноземців. Ще один літак направлять в Лівію через кілька годин.\nЛітак Міністерства оборони Іл-76, на борту якого знаходилися 185 пасажирів, прилетів з міста Тріполі (Лівія) в аеропорт "Бориспіль" в 02.18.\nЯк повідомив прес-секретар Міністерства закордонних справ Олександр Дікусаров, на борту літака перебували 122 українці і 63 іноземці: 7 громадян Росії, 5 - Білорусі, 3 - Болгарії, 31 - Узбекистану, 15 - Таджикистану, громадянин Лівії, а також громадянин США.\nНагадаємо, це вже третій літак, який направила України до Лівії у рамках евакуації своїх громадян з території цієї країни.\nУ цілому, в період з 23 по 27 лютого в рамках евакуації територію Лівії покинули 337 громадян України, в тому числі, літаками "МАУ" та Міністерства оборони з Тріполі до Києва вилетіло 266 осіб, літаками Міністерства надзвичайних ситуацій Росії з Тріполі і Сирта до Москви - 37, літаком ВПС Іспанії до Мадрида - 3, спецлітаком Сербії в Белград - 3, морським транспортом - 28.\nЯк відзначили прес-службі МЗС, в даний час вирішується питання направлення в Тріполі в неділю ще одного літака для евакуації наших співвітчизників.\nРазом з тим, у неділю в італійський порт Катанья прибувають поромом 5 громадян України, які працювали в італійській компанії "Феретті" в Лівії.\nКораблем британських ВМС "Кемберленд", прибуття якого в порт Бенгазі очікується в неділю, будуть вивезені на Мальту 10 українських громадян, які висловили бажання покинути територію Лівії.\nПланується вивезення поромом, орендованим МНС РФ, 20 громадян України із міста Рас-Лануф в Мармаріс (Туреччина).\nПосольство України в Лівії продовжує складати списки громадян України, які хочуть повернутися на батьківщину.\nМЗС України звертається до всіх громадян України в Лівії з проханням повідомляти в посольство Україні про своє місцезнаходження і готовність залишити країну за телефонами: +21 82 13 60 86 65 або +21 82 13 60 86 64. Також працює цілодобова лінія в Департаменті консульської служби МЗС України +380442381657.


Кропива — прекрасний засіб, широко використовується в народній медицині для лікування кровотеч при місячних. Але перш, ніж розглядати питання про кропиві, а, зокрема, як допомагає кропива при місячних, торкнемося проблеми згортання крові і способів впливу на неї.\nЗгортання крові (або коагуляція) є важливим і складним механізмом життєзабезпечення. Повільна згортання призводить до великих крововтрата і повного знекровлення. Швидке згортання є причиною утворення тромбів в судинах.\nПри пошкодженні судини і кровотечі організм починає процес відновлення. До місця пошкодження стікаються спеціальні клітки — тромбоцити. Якраз вони і «закладають» отвір у посудині завдяки утворенню тромбів. Крім тромбоцитів у створенні тромбу бере участь кальцій і вітамін Що Саме вітамін К є основним елементом, який відповідає за згортання крові.\nКропива відрізняється підвищеним вмістом вітаміну С, вітаміну В2, а, найголовніше, що цікавить нас вітаміну К і кальцію. Завдяки такому вдалому набору корисних речовин, кропива з успіхом застосовується в загальнозміцнюючих та ранозагоювальні засоби. Прийом лікарських засобів з кропивою супроводжується підвищенням рівня гемоглобіну, що істотно при недокрів'ї, і тромбоцитів, які безпосередньо беруть участь у зменшення крововтрат.\nУ тому випадку, якщо у тебе місячні супроводжуються сильними больовими відчуттями, йдуть протягом тривалого часу, з великими втратами крові, то тобі неодмінно допоможе кропива. Свіжовичавлений сік, відвар або чай з кропиви під час місячних — це чудово зарекомендувало себе засіб.\nДопомога відварів з кропиви під час місячних\nЯкщо в період чергових критичних днів ти зіткнулася з сильною кровотечею, відразу ж постарайся його зупинити. Для цього тобі необхідно зробити відвар з кропиви.\nВізьми столову ложку листя рослини (продається практично в кожній аптеці), залий окропом, прокип'яти близько 10 хвилин. Далі дай відвару настоятися приблизно півгодини. Вживай настій кропиви до 5 разів на день при рясних місячних, незалежно від часу прийому їжі.\nЩодня випивай таку кількість відвару з кропиви, це сприятиме збільшенню вмісту в крові гемоглобіну і еритроцитів, зменшить кровотеча. Проте не забувай, що кропива істотно підвищує згортаючу здатність крові, тому її вживання особами з високою згортанням обмежена – лікування проводиться не більше трьох днів, обов'язкова консультація з фахівцем.\nЧим кропива допомагає при рясних виділеннях?\nЗастосування кропиви для зниження інтенсивності кровотеч не обмежується вживанням її у вигляді настоїв або відварів. Широко використовується кропива в свіжому вигляді при місячних.\nПри занадто рясних менструаціях рекомендують приймати тричі на день розбавлений сік свіжого листя цієї рослини в чверті склянки води в кількості однієї чайної ложки. Вживай його за двадцять хвилин до прийому їжі. Для отримання соку візьми листя Кропиви жалкої і видави його в посуд.\nПодібно відвару кропиви на організм при місячних добре впливає екстракт кропиви рідкий, який продається в аптеці. Цей препарат приймати за півгодини до їжі в розрахунку 40 крапель на чверть склянки води. Даний екстракт — відмінний засіб профілактики рясних виділень при менструації.\nКропива, крім кровоспинної дії, має ще й сечогінну властивість, що сприяє зниженню інтенсивності кровотечі.\nПрийом соку, настою або відвару кропиви при місячних сприяє тому, що організм отримує поєднане вплив: на судини, на кров, на матку, це робить кропиву досить ефективним кровоспинну лікарським засобом.\nАле, незважаючи на позитивний ефект і видиму необразливість кропиви, перед застосуванням будь-якого засобу, навіть має рослинне походження, необхідно обов'язково проконсультуватися у лікаря. Адже не можна забувати і про протипоказання. Зокрема, відвар, чай і сік не можна вживати людям з високою згортанням крові, які страждають тромбозами.\nЛистя кропиви, необхідні для приготування відварів і соків, ти можеш купити в аптеці, а можеш заготовити сама. Кропиву просто знайти на покинуті, ніким не оброблюваних ділянках городів, садів, пустирів, по узбіччях доріг і вздовж парканів. Заготовлювати кропиву потрібно восени і навесні. Навесні збираються молоде листя і пагони, восени — коріння та насіння.\nЩоб місячні були менш рясними, використовуй листя кропиви, збирати їх потрібно тільки в період цвітіння в суху погоду. Настої з свіжого листя рослини, відвари з кропиви, витяжки соків звужують судини і повертають тонус гладкої мускулатури матки. При регулярних прийомах рідкого екстракту кропиви-по 30 крапель тричі в день, можна отримати стійкий кровоспинний ефект і нормалізувати цикл місячних. Кропива має слабо виражений протизапальний ефект, який допомагає уникнути великих втрат крові в ході місячних.


Пізнавально-розважальна програма “Нумо, хлопці і дівчата”\nНапередодні трьох великих свят (14 жовтня) для учнів початкових класів ЗОШ 13 був проведений справжній батл “Нумо, хлопці і дівчата”. Яскраві і драйвові конкурси виявили справжніх крутеликів серед дівчат та хлопців. Проте, як відомо, переможець повинен бути один. І ним виявилася команда…. А взагалі, то не важливо – важливо гарно, весело і корисно провести час. І нам це вдалося. З чим всіх і вітаємо))))


Урядовий портал :: Міністерство юстиції хоче почути думку юристів щодо доцільності підписання Україною міжнародної Конвенції про угоди про вибір суду\nУрядовий портал Головна Новини Уряду Новини Уряду (2011 рік) Міністерство юстиції хоче почути думку юристів щодо доцільності підписання Україною міжнародної Конвенції про угоди про вибір суду\nМіністерство юстиції хоче почути думку юристів щодо доцільності підписання Україною міжнародної Конвенції про угоди про вибір суду\n26.09.2011 | 18:02\nМіністерство юстиції запрошує широку юридичну аудиторію долучитися до обговорення тексту Конвенції про угоди про вибір суду. Обговорення здійснюється з метою вивчення доцільності підписання Україною цього міжнародного акта.\nЗ цією ж метою у другому півріччі 2011 року планується провести круглий стіл за участю представників заінтересованих органів, наукових установ, навчальних закладів тощо. У рамках цього заходу обговорюватимуться перспективи й наслідки підписання Україною Конвенції про угоди про вибір суду, а також необхідність внесення змін до чинного законодавства України у разі її ратифікації.\nЗ урахуванням результатів обговорення Міністерство юстиції планує визначитися із доцільністю підготовки пропозицій про підписання Конвенції про угоди про вибір суду.\nЗ текстом Конвенції можна ознайомитися на сайті Міністерства юстиції (www.minjust.gov.ua ) у рубриці «Обговорюємо законопроекти».\nКоментарі та пропозиції з означеного питання прийматимуться до 21 жовтня 2011 року на адресу: м. Київ, вул.Городецького, 13, Міністерство юстиції, Управління міжнародного приватного права і міжнародної правової допомоги Департаменту міжнародного права та співробітництва. Або на адресу електронної пошти: ilatu@minjust.gov.ua\nДовідково. Конвенція про угоди про вибір суду була схвалена 30 червня 2005 року Гаазькою конференції з міжнародного приватного права.\nКонвенція має на меті встановити єдиний стандарт у питаннях юридичної сили та обов‘язковості угод про "виключний вибір суду ", зміст яких зводиться до свободи у виборі суду для розв'язання спорів, що виникли з зовнішньоекономічних договорів або у зв'язку з ними, коли сторони вибирають суд певної держави для розв'язання спору, що виник, виключаючи тим самим юрисдикцію іншого суду, що мав би право розглянути цей спір.\nРішення такого "обраного" сторонами суду повинно бути визнане і допущено до виконання судом на території відповідної держави, якій направлено запит про визнання і виконання іноземного судового рішення.\nПри цьому Конвенція застосовується лише до міжнародних справ, що мають цивільно-правовий і комерційний характер. Сторони, які беруть участь в спорі, не повинні бути резидентами держави місця розташування обраного суду, а відносини сторін не повинні бути пов‘язані лише з такою державою.\nТаким чином завданням цієї Конвенції, по суті, є забезпечення механізму для виконання рішень судів, що є аналогічним тому, який було створено для визнання і виконання іноземних арбітражних рішень Конвенцією ООН про визнання і приведення до виконання іноземних арбітражних рішень 1958 року.


Іспанська мова. Запис дикторів корінних носіїв іспанської мови.\nДиктори. Іспанська мова.\nІспанська є рідною мовою приблизно для 400–450 мільйонів людей, що робить її другою за поширеністю мовою у світі. Сьогодні іспанська - друга за поширеністю мова у світі! 414 мільйонів людей – це багато спікерів! Сьогодні англійська мова займає 3 місце за поширеністю. Однак популярність іспанської поступається китайській мові, яка є найпоширенішою мовою у світі.\nВ іспанській мові понад 40 000 слів і відмінювання з усіма 5 голосними. Якщо ви знаєте іспанське слово, ви будете знати, як його вимовляти й писати за літерами.\nВсім відомо, що іспанська мова є нащадком латині, тому більшість розмовляючих іспанською проживають у Латинській Америці. За різними оцінками, близько 18 мільйонів студентів зараз вивчають іспанську мову як іноземну. Прогнози показують, що через кілька поколінь 10% населення світу розумітиме іспанську, тоді як нині це число становить 6%.\nОформляючи завдання на запис іспанського корінного спікера, враховуйте, що всі коментарі та побажання до прочитання мають бути або іспанською, або англійською мовою.\nНе володієте іспанською достатньою мірою?\nЗамовлення на локалізацію іспанської мови приймаються тільки через координаторів проєктів.\nОзвучення пристрасною та темпераментною іспанською мовою як ідея для бізнесу\nДля 8% населення Землі іспанська – основна розмовна мова. Самі ж носії мови, які вважають її рідною, знаходяться на третьому місці світової спільноти, хоча 17% їх проживають на території Америки. Саме тому для розвитку бізнесу локалізація реклами на іспанську є досить вигідним та прагматичним рішенням.\nОзвучення іспанською мовою для ділових відносин\nЧотири країни, що колись входили до складу великої імперії Іспанії, приймають на своїй території іспанську мову як важливу мовну культуру. Звичний статут життєдіяльності жителів Південної Америки був змінений культурними та мовними традиціями іспанського народу, внісши особливо діалекту латинську нотку. Іспанія та Мексика мають особливу привабливість для ділових інвестицій.\nОскільки латиниця стала основоположницею іспанської мови сучасний діалект оснащений специфічними особливостями розмовної мови. Вимова іспанською має спільні смислові форми з французькою та італійським. Слова, що вимовляються в реченні, пишуться в злитій формі, що значно ускладнює розмежування сенсу на слух. Ця особливість створює значні мовні бар'єри у спілкуванні з носіями іспанської. Деякі літери, що у середині слова, можуть виключатися з вимови чи вимовлятися наприкінці смислової фрази. При цьому мова іспанською може змінитися до не впізнання.\nСтарі синтаксичні конструкції також перешкоджають швидкому розпізнаванню сенсу речення. Незнання елементарних мовних правил вимови та написання іспанською призводять до частих помилкових перекладів тексту. Своєрідні інструменти складання граматичних конструкцій часто ускладнює переклад російською мовою, що займає багато часу.\nЦі особливості – не єдина проблема вимови та перекладу на іспанську мову. Сучасні діалекти багато в чому спрощують і видозмінюють мову, з'являються нові напрямки мови, що сприяє поступовому витраченню навичок стандартного мовного вживання мовних мов носіями мови . Вони просто починають його поступово забувати.\nАндалузький і каталанський діалекти вважаються нині найбільш потрібними у практиці озвучки.\nОсобливістю андалузького напрямку є: наявність в азбуці десяти згодних замість належних п'яти, а також їх поглинання.\nОсобливістю каталанського діалекту є його тривала взаємодія з кастильською мовою. Тому діалекти мають велику схожість. Артиклі в каталанському використовуються разом із власними іменами. Також є деякі неперекладні діалектичні обороти.\nГрамотна локалізація іспанською\nРепутація вашої компанії може значною мірою бути підірвана невірною вимовою словоформ та діалектичних конструкцій. Ця неприємна якість дратуватиме будь-якого корінного носія мови, коли йому подають інформацію рекламного характеру в неприпустимій формі.\nПодібні проблеми можуть вирішити професійні диктори студії Insound Production. Враховуючи специфіку мови, наші фахівці використовують грамотний підхід до тексту, що обробляється. Ми готові локалізувати на «правильну» іспанську таку бізнес-інформацію, як рекламні ролики, аудіозаписи наукового, розважального, пізнавального характеру та багато іншого. Замовивши локалізацію іспанською мовою в нашій студії, ви можете бути впевнені в успішному просуванні свого бізнесу.


Формування міжгалузевих господарських комплексів: їх сутність, структура та значення для економіки регіону - Теорія економіки регіонів - Навчальні матеріали онлайн\nФормування міжгалузевих господарських комплексів: їх сутність, структура та значення для економіки регіону\nУ процесі становлення постіндустріального суспільства поряд з галузевою класифікацією господарства виділяють і досліджують міжгалузеві комплекси, які утворюють своєрідний напрям вертикальної, галузевої (більш точно — над галузевої) систематики продуктивних сил регіону.\nНа рівні галузей економіки можна спостерігати об'єктивно існуючий процес створення міжгалузевих комплексів, які виступають у формі пов'язаних у певному відношенні галузей (підгалузей, видів діяльності) окремої території.\nОсновними факторами утворення комплексів і їх територіальної організації є певні види ресурсів. Стимулятором розвитку багатьох міжгалузевих комплексів є локальні природні ресурси. Класифікація міжгалузевих регіональних комплексів, що розвиваються на природно-ресурсній базі наведена на рис.7.2.\nОтже, міжгалузевий комплекс (МК) — це система економічно взаємопов'язаних галузей виробничої або невиробничої сфер, який сформовано внаслідок кооперації та інтеграції підприємств, організацій, установ та галузей. Приклади МК: поливно-енергетичний, металургійний, машинобудівний, хіміко-лісовий, агропромисловий, транспортний, будівельний.\nНа сучасному етапі розвитку господарського комплексу України набувають особливого значення його нові структурні утворення — виробничо-технологічні комплекси. Ці комплекси виникають на базі не стільки місцевих ресурсів, скільки на основі досягнень науково-технічного прогресу, перспективних технологій, раціональних виробничо-технологічних та організаційних зв'язків. Найбільш наочними є приклади кластерів, технополісів, технопарків тощо.\nРис. 7.2. Фактори утворення міжгалузевих комплексів\nПроцес формування міжгалузевих комплексів — це об'єктивна закономірність розвитку продуктивних сил. Прогресивне поглиблення суспільного й територіального поділу праці супроводжується відповідним посиленням інтеграційних тенденцій. Об'єктивно формуються порівняно відособлені групи галузей і виробництва з найбільш тісним економічними і виробничими зв'язками, які найбільшою мірою взаємопов'язані та взаємозалежні своєму розвитку.\nМіжгалузеві комплекси формуються як у виробництві, так і у сфері обслуговування, а також в інфраструктурних галузях. У господарській практиці традиційно виокремлюють такі міжгалузеві комплекси: паливно-енергетичний, металургійний, хімічний, машинобудівний, лісопромисловий, агропромисловий, будівельний, транспортний, соціальний, військово-промисловий. Останнім часом цей перелік помітно зростає: рекреаційний, морегосподарський, зовнішньоекономічний, комплекс природокористування, інформаційний, управлінський та ін.\nСлід зазначити, що більша частина таких міжгалузевих комплексів не має відповідних управлінських структур чи органів і виконує функції методичного інструменту (чи засобу) для аналізу структури господарства.\nВизначають такі основні підходи до виділення міжгалузевих комплексів:\n1. Цільовий підхід. Міжгалузевий комплекс розглядається як група галузей господарського комплексу або окремих виробництв, які поєднані спільною метою розвитку.\n2. Технологічний підхід. Передбачає групування галузей, які пов'язані між собою послідовністю переробки і використання загального матеріалу та однаковим призначенням продукції.\n3. Відтворювальний підхід. Є визначальним у виділенні міжгалузевих комплексів на регіональному рівні. Він поєднує цільову спрямованість і технологічну послідовність переробки сировинних матеріалів. Характерним для нього є відтворювальна цілісність міжгалузевих комплексів на всіх стадіях та об'єднання підприємств і організацій виробничої та невиробничої сфер господарства.\nМіжгалузеві комплекси можуть мати певні "перекриття". Так сільськогосподарське машинобудування є одночасно складовою частиною агропромислового комплексу і машинобудівного. Курортне господарство у приморських регіонах одночасно розглядають у складі море господарського та рекреаційного комплексів. Таке перекриття може мати для аналізу господарства регіонів відповідну змістову орієнтацію: чим більше перекривають один одного міжгалузеві комплекси регіону, тим більш взаємопов'язаним та комплексним є його господарство, і навпаки. Наприклад, Одеська область має серед інших високорозвинуті агропромисловий та машинобудівний галузеві комплекси, які майже не перекриваються. Інакше кажучи, машинобудування регіону лише незначною мірою обслуговує агропромисловий комплекс, і це ознака недостатньої сформованості та взаємопов'язаності всього господарського комплексу Одещини.\nМожна вирізнити наступні типи відносин за такими властивостями галузей:\n1) наявність тісних виробничих, комерційних та інших зв'язків;\n2) вирішення актуальних економічних проблем;\n3) об'єднання ланок в єдину виробничо-технологічну систему;\n4) випуск взаємопов'язаної продукції;\n5) виконання певної функції в економічній системі;\n6) загальне управління.\nЗа характером зв'язків між галузями вирізняють 4 типи міжгалузевих комплексів. До міжгалузевих комплексів першого типу належать галузі, підприємства яких пов'язані послідовною і (або) паралельною переробкою певного типу сировини, включаючи і її видобування (вирощування). До них належать агропромислові і рибопромислові, лісопромислові комплекси. До міжгалузевих комплексів другого типу належать однорідні галузі, зв'язки між підприємствами яких виникають на основі виробництва взаємозамінюваної продукції (послуг). Наприклад, паливно-енергетичний комплекс, транспортний тощо. Міжгалузевий комплекс третього типу — це комплекси, що складаються із сукупності кількох галузей, діяльність підприємств яких спрямована на вирішення певної господарської або регіональної проблеми. Наприклад, продовольчий, рекреаційний комплекси. До четвертого типу належать програмні міжгалузеві комплекси — комплекси галузей, зв'язки між підприємствами яких здійснюють, щоб досягти певної мети, заданої їм економікою, соціальною, екологічною або науково-технічною проблемами. До них відносять міжгалузеві комплекси перших трьох видів, наприклад, продовольчий, паливно-енергетичний комплекс, формування яких регулюється відповідно до певної програми.\nЯдро міжгалузевого господарського комплексу представлене галузями, підприємства яких здійснюють його головні економічні і соціальні функції. Складовими ядра можуть бути галузеві комплекси. До міжгалузевого комплексу входять галузі виробництва і сфери послуг.\nЗалежно від просторових масштабів міжгалузеві господарські комплекси поділяють на міждержавні, макроекономічні і територіальні. Міждержавні міжгалузеві комплекси розвиваються на основі інтеграції кількох (як мінімум двох) господарських міжгалузевих комплексів різних країн. Наприклад, у системі країн СНД формуються військово-промисловий, космічний комплекси.\nМакроекономічні міжгалузеві комплекси складаються і функціонують як міжгалузеві утворення в структурі всього господарства країни, розв'язуючи, як привило, загальнодержавну економічну, соціальну, екологічну, політичну або науково-технічну проблеми.\nТериторіальні міжгалузеві комплекси являють собою підсистеми інтегральних територіально-господарських і у багатьох випадках відповідних їм господарських комплексів. Так, АПК Київської області є одночасно елементом галузевої структури цієї області і підсистемою АПК України.\nТериторіальні міжгалузеві комплекси поділяють на регіональні та локальні. Серед регіональних виокремлюють республіканські, районні, міжобласні і обласні комплекси, серед локальних — комплекси економічних вузлів і центрів, адміністративних районів.


Українська ковбаса сіла на дієту - zakupy.lviv.ua\n30.08.2012 / Вікторія Кнедлик / Їжа\nХоч лікарську ковбасу придумали у СРСР як дієтичний продукт, українські виробники примудрились вдосконалити її рецептуру, зробивши ще менш жирною. Але експерти «Тесту» не оцінили старання доморощених мікоянів.\nНапередодні нового навчального року фахівці Центру споживчих експертиз «Тест» перевірили якість лікарської ковбаси, аби дізнатись, яку ковбасу можна їсти, а яку краще оминати десятою дорогою. Варена ковбаса — один з улюблених продуктів для дослідників, адже завдяки своїй структурі дозволяє виробникам легко замаскувати її реальний вміст, тож там завжди знайдеться щось цікаве. Хоча останнім часом нарікань на якість варених ковбас все менше — навесні Інститут споживчих експертиз знайшов у вітчизняній ковбасі м’ясо, тим самим спростувавши популярні міфи про її соєве походження.\nКовбаса дієтична, знежирена\nЦього разу піддослідних зразків було 10. Аби розібратись зі складом, ковбаси перевірили в лабораторії за жирністю, на наявність крохмалю та сої (зокрема й генно-модифікованої), а також на вміст курятини, якою, буває, заміняють дорожчу свинину. Але ні курятини, ні сої в жодному з 10 зразків не знайшли. Крохмаль знайшли лише в одному зразку —ковбасі «Царська охота» 1,7%, про що на етикетці виробник повідомити «забув». Тим часом жирність багатьох виробів не відповідала заявленим значенням. А в деяких випадках була просто нереальною, як для м’ясних виробів.\nЯкщо у складі ковбаси використовувати свинину в необхідних кількостях (70% від ваги продукту), хай навіть нежирну, то жирність ковбаси все одно має бути вищою, ніж 5,3% («Добров») і 8,5% («Скворцово»). За 15-відсоткової жирності свинини (а це нежирна свинина) жирність готової ковбаси має бути не нижчою за 10%. Експерти припускають, що низька жирність ковбаси стала результатом недотримання співвідношення свинини та яловичини і збільшення кількості останньої в ковбасі (у яловичини жирність значно нижча, ніж у свинини). Ні курятини, ні сої, ні крохмалю у двох гіпердієтичних ковбасах не знайшли.\nСтосовно жирності ковбаси є ще один нюанс. Стандарт вимагає, аби докторська ковбаса містила не більше 22% жиру, а не рівно 22% жир. Деякі виробники вказали конкретну цифру і «не влучили» в неї («Алан», «Поліс», «Твін» та «Царська охота»). За це їм теж знизили оцінки.\nДобра новина в тому, що ГМО-фоби можуть сміло їсти вітчизняну ковбасу – в жодному зі зразків генно-модифікованих організмів не знайшли. Як не знайшли й кишкову паличку – зрештою, її там і не мало бути.\nЦіна – не показник якості\nЗа результатами тесту два зразки отримали оцінку «відмінно» — це докторська ковбаса «Луганські делікатеси» та «Ятрань». Тверду «четвірку» отримали ще чотири торгові марки — «Алан», «Поліс», «Сытный ряд» та «Тульчин». Ще одна ковбаса — «Скворцово» — отримала задовільну оцінку, а решта три опинились серед «двієчників».\nЯкщо порівняти результати останнього дослідження з результатами, отриманими у 2010 році, помітимо, що дехто з виробників суттєво покращив свої продукти. Якщо ковбаса «Ятрань» двічі поспіль отримала оцінку «відмінно», то ковбаси «Луганські делікатеси» та «Поліс» суттєво додали в якості, отримавши кожна на два бали більше, ніж у 2010 році.\nВ процесі дослідження виявили ще одну цікаву тенденцію — жодного взаємозв’язку між ціною ковбаси та її якістю немає. Ковбаси, що отримали відмінну оцінку, коштують стільки ж, скільки ковбаса-двієчник «Добров», а ковбаса «Сытный ряд», що отримала оцінку «добре», коштує на третину менше. Тож орієнтуватись на ціну у виборі ковбас не варто, краще звертати увагу на виробника.\nЩо кладуть у лікарську ковбасу\nВ ідеалі склад Лікарської ковбаси має виглядати так: свинина напівжирна 70%, яловичина вищого ґатунку 25%, яйця курячі чи меланж, сухе коров’яче молоко. До цього додають трохи солі, нітриту натрію, цукру або глюкози, мускатного горіха або кардамону. М’ясо має бути без сухожилля, хрящів та дрібних костей, тобто жиловане.\nПАТ “Луганські делікатеси”\nТзОВ “М’ясокомбінат Ятрань”\nТОВ “М’ясна фабрика\nВАТ “МПК Скворцово”\nБільш детально про дослідження можна прочитати тут.\nЗа матеріалами Центру споживчих експертиз «Тест»\nНазад Previous post: Ви ж цього хотіли-2. Що про нас знають маркетологи\nВперед Next post: Закупи на вікенд: акції та знижки 1-2 вересня\nВ українській ковбасі знайшли м’ясо\nВеселі бульбашки. З чим смакує українське шампанське\nЧиї будете? Бренди-хамелеони на кухні


ЗМІ: У Казахстані за хабар заарештували високопосадовців «Укрспецекспорту» — Новини України | Ракурс\nЗМІ: У Казахстані за хабар заарештували високопосадовців «Укрспецекспорту»\n31.01.2013 19:13 КоментаріRacurs.ua\nУ Казахстані, за підозрою в дачі великого хабара, затримано двох високопосадовців «Укрспецекспорту», повідомляє «Дзеркало тижня» з посиланням на власні джерела.\nЗа твердженнями джерел, обидва високопоставлені співробітники української компанії Х. та Ш. є керівниками департаментів.\nЗатримання українців було проведено ще 6 днів тому в міжнародному аеропорту в той момент, коли вони збиралися вилетіти додому.\nЗа інформацією джерела, до цього представники «Укрспецекспорту» провели зустріч з високопосадовцем, який представляв казахстанську владу, і передали йому «подяку» за сприяння в реалізації контрактів.\nПроцес передачі грошей було задокументовано казахстанськими спецслужбами.\nПід час затримання казахстанського чиновника він назвав імена людей, які передали йому гроші, після чого українців затримали в аеропорту, а потім, за рішенням суду, і заарештували, оскільки йшлось про хабар посадовій особі.\nЗа інформацією з різних джерел, сума хабара становила 200 тисяч доларів.\nУ той же час казахстанське телебачення, з посиланням на високопоставлене джерело в силових структурах країни, поширило заяву про затримання начальника Головного управління озброєнь міністерства оборони Казахстану Алмаза Асенова за підозрою в отриманні великого хабара у розмірі 200 тисяч доларів.\nУ міністерстві оборони генерал-майор Асенов відповідав за закупівлю, модернізацію та утилізацію різних видів озброєнь.\nНаголошується, що всі великі контракти проходили саме через очолюване ним управління.\nЗа повідомленням місцевих ЗМІ, оперативну розробку казахстанського високопосадовця і спецоперацію щодо його затримання проводили співробітники Комітету національної безпеки Казахстану.\nЗазначається, що у Казахстані «Укрспецекспорт» всі контракти уклав з Міноборони цієї країни.\nУ Міністерстві закордонних справ України повідомили, що перевіряють цю інформацію.\nНовини за темою: про запобігання і протидію корупції, затримання на хабарі


Навчання для дітей | My Site\nДопомагаємо підготуватись до школи за допомогою англійської та швидше опановувати її якщо вже вивчаєте!\nАнглійська для дошкільнят від 3 до 6 років\nПідготуємо до школи за допомогою трирівневої навчальної програми Pingu's English. Ми були другою у Львові школою, яка навчала малюків разом із Pingu.\nПрограма Pingu's English розвиває мовлення, дрібну моторику і рухову активність. Під час занять діти, разом із непосидючим героєм Pingu, занурюються в атмосферу гри та пригод, займаються творчістю, виконують завдання на розвиток логіки, вивчають нові слова, співають пісні, слухають та дивляться історії про веселе сімейство Pingu. І все це виключно англійською мовою!\nКурс розрахований на 3 роки. Навчання проходить у міні-групах по 6-8 діток, де приділяється максимальна увага кожному з учнів.\nВивчаємо англійську із задоволенням! Кожен урок базується на використанні комплексного підходу, новітніх методик, цікавих та інтерактивних навчальних матеріалів. Також маємо бонусну систему заохочень, що перетворює заняття на захоплюючу гру.\nНавчання проходить у міні-групах по 6-8 учнів. Усі групи ретельно сформовані відповідно до рівня знань кожного учня, що робить навчання комфортним та ефективним для кожної дитини.\nНавчаючись в LS, Ваша дитина з легкістю, а головне із задоволенням буде вивчати іноземну мову! Домашні завдання в школі перестануть бути проблемою, а ще - у Вас з'явиться особистий перекладач за кордоном.\nЦей формат занять підійде, якщо у Вас є індивідуальні потреби: потрібно підготуватися до певного іспиту, швидко наздогнати програму в школі, знаємо граматику, але не можемо спілкуватися, не підходить графік навчання у групі і т.д.\nФормат таких занять дає можливість викладачеві пропрацювати максимально ефективну програму саме для Вашого учня/учениці та успішно досягнути поставлених цілей!\nЯкий курс підійде саме вашій дитині?\nЗалиште свої контакти — ми передзвонимо і підберемо формат навчання за віком та рівнем знань.


12 кращих мобільних шутерів для Android та iOS - Root Nation 12 кращих мобільних шутерів для Android та iOS - Root Nation\nІгриІгрові статті12 кращих мобільних шутерів для Android та iOS\nМи склали добірку з 12 кращих, на наш погляд, шутерів для Android і iOS. Якщо у вас є інші улюблені ігри цього жанру і вони не потрапили в даний список, сміливо пишіть назви і основні особливості в коментарях. А якщо вже грали або граєте в якусь гру з нашої вибірки, то діліться враженнями там же.\n9. Blitz Brigade\n10. World War Heroes\n11. Infinity Ops\nЖвава боївка і весела мультяшна графіка відмінно характеризують мобільний шутер Respawnables. У грі представлений величезний вибір зброї, класи солдатів, поліпшення, скіни, прокачування і інше.\nRespawnables радує відмінною оптимізацією, великою кількістю карт і режимів, а також допомогою в прицілюванні, тому гра сподобається новачкам в мобільних шутерах і скрасить звикання до сенсорного управління. Природно, є внутрішній магазин, але в ньому тільки косметичні штуки і бустери досвіду.\nRespawnables - спецназ команда\nОфіційна мобільна версія популярної королівської битви Fortnite повторює оригінальну гру з усіма режимами, мальованою, але деталізованою графікою, внутрішнім магазином і досить складним, як для мобільного шутера, управлінням.\nІгри немає в офіційному магазині Google Play, тому власникам Android-гаджетів доведеться завантажити гру з офіційного сайту Epic Games. Правда, встановити гру на бюджетні і навіть деякі моделі середнього цінового сегменту не вийде – Fortnite досить вимоглива до начинки смартфонів. Більше пощастило власникам техніки Apple, але і тут гра йде на iPhone 6s / SE або вище, а також планшетах iPad Mini 4, iPad Pro, iPad Air 2, iPad 2017 або новіше.\nЧитайте також: 10 кращих інтелектуальних ігор для Android и iOS\nПрямий конкурент Fortnite відчуває себе на мобілках значно краще, ніж дітище Epic Games. Мобільний PlayerUnknown’s Battlegrounds – довгий хіт з сотнями мільйонів зареєстрованих геймерів.\nЗа фактом, це повноцінне і офіційне перенесення відомої Battle Royale-ігри на Android і iOS, створене на основі движка Unreal Engine 4. Останнє радує реалістичною сучасною графікою, навіть за сучасними мірками, але ціна за це, як зазвичай, велика – потрібен смартфон вище середнього рівня або флагман, хоча на багатьох бюджетних моделях PUBG MOBILE теж запуститься, але приготуйтеся до мінімальних налаштувань і частих фризів.\nЧитайте також: Десять кращих фентезі-ігор для PlayStation 4\nGarena Free Fire – ще один представник популярного жанру королівських битв і за сумісництвом достатньо вдалий клон PUBG MOBILE. При схожій графіці, стилістиці, малюванні і навіть запозичениму інтерфейсу і меню, Garena Free Fire видає набагато більш стабільну роботу, тому відмінно себе почуває навіть на бюджетних пристроях.\nЗ інших відмінностей – на карту висаджуються не 100, а 50 чоловік, але це не так вже й важливо. Якщо ваш смартфон не тягне PUBG MOBILE, зверніть увагу на Garena Free Fire.\nНа зорі мобільних шутерів, років так п’ять-шість тому вийшла SHADOWGUN: DeadZone – незвичайна хардкорна суміш Halo, DOOM і Gears of War, де в досить важких баталіях сходилися мобільні геймери, перетворюючи один одного на криваві шматки.\nУ 2020 році SHADOWGUN: DeadZone виділяється на тлі конкурентів трохи застарілою графікою, але все ще збирає пристойну кількість гравців і радує любителів хардкорних битв.\nShadowgun Legend – ще один мобільний шутер студії Madfinger Games, тільки набагато більш свіжий і тепер копіює Destiny. У грі є величезний внутрішній хаб, сучасна графіка, PvP і PvE-рейди, велика кількість івентів і квестів. Варто врахувати наявність Донат-магазину, але для нинішніх free-to-play ігор це справа абсолютно нормальна.\nЯскравий мультяшний шутер Guns of Boom вабить різноманіттям зброї, скінів і бойової екіпіровки. Для самих нетерплячих є ігровий магазин, але головні елементи дістаються безкоштовно і без доната.\nУ Guns of Boom легко стріляти (є режим автоматичного вогню і база навчальних відеороликів, які роблять самі гравці), тут багато різнопланових і затишних локацій, а зброю супротивника після його смерті можна взяти собі. Природно, поки не вб’ють вас.\nModern Strike Online – гідний аналог Counter-Strike Global Offensive на смартфонах. Мобільний шутер від першої особи забезпечили крутою графікою, завидною оптимізацією, знайомими картами і режимами з CS: GO. Є величезний вибір зброї, прокачування, скіни, і все це можна як добути самому, так і купити в місцевій Донат-крамниці.\nУ Modern Strike Online низький поріг входження, тому тут можна швидко освоїтися і навчитися круто стріляти на сенсорному керуванні. Правда, це ж приваблює безліч найрізноманітніших гравців, частина яких неадекватна у грі.\nModern Strike Online: PvP FPS\nЩе одна мультяшна гра в нашому топі. Мобільний шутер Blitz Brigade називають копією Team Fortress 2 на смартфонах. Тут є класи медика, снайпера, підривника і кулеметника. У кожного свої вміння, гармати і спорядження. Правда, на відміну від свого ПК-оригіналу, гравці Blitz Brigade можуть використовувати бойову техніку (танк, гелікоптер і робот), що серйозно урізноманітнює геймплей.\nПриродно, в Blitz Brigade вистачає великої кількості карт і режимів. Нікуди не подітися від внутрішнього ігрового магазину, але тут ви знайдете тільки косметичні поліпшення.\nЧерговий мобільний шутер і знову копія популярної ПК-гри. На цей раз творці зробили якусь суміш Call of Duty і Battlefield, назвали її World War Heroes, а потім відправили геймерів на поля битви Другої світової – в Нормандію, Берлін та інші знакові місця.\nУ грі є соло-режим із захопленням території або класичний командний бій, де треба вбити якомога більше ворожих юнітів. Для найвідчайдушніших додали реалістичні битви.\nWorld War Heroes: WW2 FPS PVP\nМобільний онлайн-шутер Infinity Ops зайде фанатам популярного мультиплеєрного шутера Destiny і його другої частини, а ще він трохи схожий на Gears of War і Halo. Як ви вже зрозуміли, гра – клон описаних вище проектів, але зроблена гідно і швидко затягує.\nВ Infinity Ops є чотири класи героїв, класичне прокачування героя, PvP-битви, епічні рейди, поліпшення зброї та екіпіровки, хаб для відпочинку, клани і навіть хардкорний режим для найсміливіших.\nInfinity Ops радує і відмінною графікою, але платити за це доведеться не найкращою оптимізацією і вимогливістю до начинки смартфонів, тому пограти на бюджетному пристрої не вийде.\nInfinity Ops: Sci-Fi FPS\nCall of Duty: Mobile – мабуть, найкращий і самий свіжий мобільний шутер в цьому списку. При анонсі гри творці хвалилися, що зібрали найкращі елементи всіх оригінальних частин шутера для ПК і зробили з них щось круте, а саме – Call of Duty: Mobile. Гра максимально слідкує за модою, тому тут є і новомодна королівська битва.\nПравда, Call of Duty: Mobile досить вимоглива гра, але запустити її на дешевому смартфоні все ж можна, хоча доведеться терпіти рідкісні подлагуванія і найнижчу графіку.


ЛАТИНСЬКА МОВА В СИСТЕМІ СУЧАСНОЇ МЕДИЧНОЇ ОСВІТИ\nШпанько Т. С.\nПроблема підготовки сучасного професійно компетентного спеціаліста дедалі все більше стає актуальною, адже «професійна компетентність» передбачає високий рівень фахової освіти, творчого потенціалу, вміння взаємодіяти. Латинська та старогрецька мови були обов’язковими й чи не основними дисциплінами в навчальних закладах багатьох країн світу. До ХІХ ст. у країнах Європи латинською мовою викладали майже всі дисципліни, зокрема медичного профілю. Роль латини в системі медичної освіти можна виразити висловом: «Invia est in medicina via sine lingua Latina», тобто «Непрохідний в медицині шлях без латинської мови».\nОсоблива увага приділяється дослідженню медичної термінології, сформованої на базі класичних мов – латинської та давньогрецької, а також вивченню історії античної медицини, впливу античних принципів лікування на подальший розвиток медицини.\nВперше латинізми з’являються в українській мові ще в Х–ХІ ст. Однак основна маса латинських слів була засвоєна в XVI–XVII ст. В історії України це був період енергійного культурно-просвітницького руху, розквіту науки та літератури. Українські книжники розуміли міжнародне значення латинської мови в Західній Європі, її престижність; цією мовою українські студенти здобували освіту в західноєвропейських університетах, засвоюючи досягнення європейської науки. Латинська мова посідала перше місце і в навчальній програмі Києво-Могилянського колегіуму. Вихованців зазначеного закладу зобов’язували говорити латинською мовою «…і в класах, і в житлових кімнатах, і на самих вулицях, – словом – скрізь, де тільки могли зійтись один з одним». Ще в першій половини XIII ст. латина була мовою канцелярій Галицько-Волинської держави, що було життєвою необхідністю. Серед закарпатських українців в Угорщині латинський вплив був сильним аж до XVIII ст., де латина мала статус офіційної мови. Через посередництво польської культури (XVI–XVII ст.) латинська мова проникає на східнослов’янські терени й стає невід’ємною частиною наукового, духовного, адміністративного та культурного життя України. Процес запозичення латинізмів тривав і в наступні століття, але інтенсивність його була значно меншою. Сьогодні знання основ латинської граматики, спеціальної лексики й основного греко-латинського словотворчого фонду забезпечує професійну термінологічну грамотність спеціаліста, водночас значно підвищує його загальнокультурний рівень.\nМедична освіта ХХІ ст. немислима без знання основ розгалуженої й постійно створюваної термінології. Латинські найменування лікарських засобів вживаються як офіційні в багатьох національних фармакопеях, у Міжнародній фармакопеї (РhагmасороеаІnternationalis) і виданнях Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВОЗ). В Україні латинською мовою виписуються рецепти. Пунктом 1.9 «Наказу Міністерства охорони здоров’я України» від № 360 19 липня 2005 року передбачене таке: Назва лікарського засобу, формоутворюючих та коригуючих речовин, його склад, лікарська форма, звернення лікаря до фармацевтичного працівника про виготовлення та видачу лікарських засобів пишуться латинською мовою. Використання латинських скорочень дозволяється тільки відповідно до прийнятих у медичній і фармацевтичній практиці.\nЛатинська мова, як і старогрецька, є своєрідним будівельним матеріалом, основним джерелом розвитку й поновлення термінологічних систем різних галузей науки, у тому числі фармації та медицини. Нові лікарські препарати й наукові відкриття отримують назви з невичерпного джерела міжнародної грецько-латинської скарбниці терміноелементів. Латина приваблює своєю лаконічністю (багатослівні українські терміни перекладаються одним словом: запалення слизової оболонки порожнини рота – stomatitis; розділ геронтології, який вивчає особливості перебігу захворювань у людей похилого та старечого віку, а також методи їх лікування та запобігання – геріатрія), як і досконалістю морфологічної структури, своїм лексичним багатством, виразністю, рухомою словотворчою структурою. Тут доречно навести вислів видатного римського оратора і письменника Ціцерона: «Non tam praeclarum est scire Latine, quamturpenescire», що означає: «Не так почесно знати латину, як ганебно не знати її».\nОтже, метою вивчення латинської мови в сучасних медичних закладах освіти є підготовка спеціалістів, здатних свідомо й грамотно вживати фармацевтичну та клінічну латинську термінологію на практиці. Навчання латини має бути термінологічно спрямованим, інтегрованим зі спеціальними дисциплінами: фармакологією, ботанікою, фармакогнозією, фармацевтичною хімією, технологією лікарських форм, дисциплінами медико-біологічного циклу. При вивченні розділу «Фонетика» формуються навички читання й вимови латинських букв і буквосполучень, які потім закріплюються протягом усього курсу навчання.\nВелика увага має бути приділена словотворенню, адже значна частина медичних термінів є похідними або складними словами. Важливо, щоб студенти засвоїли головні дериваційні принципи, найважливіші терміноелементи, суфікси, префікси й загальні корені, відповідний лексичний мінімум. Для досягнення високого рівня професійної грамотності слід звертати увагу на правопис слів та терміноелементів грецького походження, ознайомлення студентів з медичною термінологією, представленої у відповідних міжнародних номенклатурах (анатомічній, гістологічній, біологічній, фармацевтичній тощо).\nОтже, латинська мова є єдиною професійною мовою вчених-медиків усього світу, що визначає її статус, закріплений міжнародними кодексами номенклатур. Звідси забезпечення високої якості засвоєння термінологічної латини студентами медичного профілю є одним із першочергових завдань освітян сучасних закладів.


Арт-Поступ\t» ТЕЛЕВІКЕНД\nВід Венери до Афродіти\nФільм “Салон краси “Венера” дивіться на телеканалі “Інтер”, у неділю, об 00.35\nРанок у Франції, вокзал у Франції, двоє французів, він і вона, втомлені й щасливі п’ють каву в кав’ярні після проведеної спільно ночі. Вона – емоційна і захоплена, замріяно планує їхнє спільне майбутнє і зізнається, що їй вже за сорок, чого аж ніяк не скажеш на перший погляд. Він – мовчазний і зосереджений, спокійно і врівноважено повідомляє їй, що вони не зможуть бачитися двічі на тиждень, бо він живе далеко звідси, у селі, він мусить жити там, бо кожного ранку йому необхідно чути спів пташок і вдихати аромат трави. Потім він іде на свій поїзд, вона погрожує поїхати за ним, впадає в істерику, заспокоюється, згадує, що у неї є робота, і йде додому.\nТакі вони, французи. У цьому фільмі зовсім немає надмірної мелодраматичності чи “чорного” гумору, як можна було б припустити з такої зав’язки сюжету. У цьому фільмі багато розмов про красу, в основному зовнішню, як воно і повинно бути у салоні краси.\nВласниця салону має пристрасть до античності. Перший свій салон вона назвала “Венера”, другий – “Афродіта”, про те, як розвиватимуться події далі, у фільмі не сказано. Вона починала як звичайна масажистка, про що завжди розповідає своїм працівницям, коли ті скаржаться на вередливих клієнток.\nВона дбає про респектабельний імідж: – Чому ви завжди вивішуєте у вітрині білу білизну і ніколи чорну, адже чорна – набагато привабливіша? – питає її одна із дівчат. – Тому що чорна може привабити не ту публіку. Нам потрібен солідний контингент.\nАнжела, з якої починалася дія фільму, працює тут вже давно. Їй не щастить в особистому житті, і вона давно не вірить у те, що колись може пощастити. Хоча щоразу сподівається. Напевно, навіть тоді, коли говорить чоловікові, з яким щойно познайомилася: – Мені набридли готелі. У вас є машина? Тоді ходімо в машину. Додивившись фільм до кінця, ви так і не дізнаєтеся, у чому її трагедія. Напевно, тому, що у неї немає трагедії. І коли до неї приходить колишній коханець і у відповідь на її пропозицію відсвяткувати разом Новий рік просить вибрати подарунок для його нової пасії, Анжела пропонує косметику. – Знаєш, для неї все, що пов’язане із зовнішністю, не настільки важливе, – говорить їй колишній коханець. І в цьому – ключ до розуміння естетики цього фільму.\nЖінкам, які працюють у салоні краси, бракує саме краси у їхньому одноманітному існуванні, наповненому видушуванням чужих прищів і накладанням масок. – А чим користуєтеся ви? – питає Анжелу юна клієнтка, у якої вона “відбила” нареченого. – У мене не вистачає часу на себе, – відповідає Анжела.\nКожна із чотирьох жінок, які працюють тут, самотня по-своєму. І кульмінаційний момент цієї самотності настає на Різдво. Для власниці салону найбільше свято, коли двоє її синів ідуть із нею до ресторану. Анжела їде святкувати до двох своїх тіток у провінцію, де вона виросла в домі, в якому ніколи не було чоловіків. Ще одна працівниця салону напередодні свята наковталася снодійного і потрапила в лікарню. Найменше самотності припадає на долю Саманти, наймолодшої із дівчат (чарівна Одрі Тату вже встигла запам’ятатися глядачеві за модним фільмом “Амелі”, про який читайте в одному з наступних “Телепоступів”). Саманта знаходить своє щастя із набагато старшим від себе чоловіком, який приходить у салон доглядати за шкірою обличчя, бо це єдина пам’ятка, яка залишилася йому після смерті дружини. Після того, як він потрапив у автокатастрофу, йому довелося робити пересадку шкіри, і дружина віддала йому шкіру зі свого заду. Але це не “чорний” гумор, як можна було б припустити. Це просто іронія долі над працівницями салону краси “Венера”, що їм катастрофічно бракує саме краси в їхньому одноманітному існуванні, естетський щоденник якого ви зможете подивитися вже на цих вихідних. Не пропустіть!\nРимейк фільму 1960 року Rat Pack, у якому знімалися зірки американського кінематографа Френк Сінатра, Дін Мартін, Семмі Девіс-мол і Пітер Лоуфорд. Сучасна версія також буяє зірками класу A.\nСюжетна лінія фільму взята з деякими змінами в іспанського фільму 1997 року “Розплющ свої очі”, у котрому також знімалася Пенелопа Круз. Том Круз грає заможного ловеласа, який закохується в подругу (Круз) свого найкращого друга (Лі). Наступного дня він їде на машині зі своїм попереднім відчайдушно-ревнивим “завоюванням” (Камерон Діаз).\nМолодий лейтенант ВВС США Кріс Бернетт (Оуен Вілсон), один із кращих військово-морських льотчиків, усе життя мріє про те, щоб йому випав шанс взяти участь у справжніх бойових діях замість того, щоб спостерігати за тренуваннями своїх колег. Однак його командир, адмірал Рейгарт (Джин Гекман) вважає, що Кріс ще не готовий... Та і бойових дій якось не передбачається.


У конкурсній програмі Одеського міжнародного кінофестивалю 11 фільмів з Європи та США - Телеканал новин 24\nУ конкурсній програмі Одеського міжнародного кінофестивалю 11 фільмів з Європи та США\n08:29, 13 червня 2012 416 Читать новость на русском\nЗа місяць до старту третього Одеського міжнародного кінофестивалю у його оргкомітеті розказали про готовність до його проведення та назвали 11 фільмів, основних учасників конкурсної програми.\nСеред інших - це остання робота Сергія Лозниці "В тумані", яку відзначили кінокритики на цьогорічному Каннському кінофестивалі, скандальний сербський "Парад" про марш сексуальних менших у Белграді та "Остання казка Рити" росіянки Ренати Літвінової.\nУ національному конкурсі покажуть вже нашумілих "Чемпіонів з підворіття" та "ТойХтоПройшовКрізьВогонь". Не оминуть увагою і молоде кінопокоління. Вже традиційно, у рамках фестивалю працюватиме "Літня кіношкола".\nЖурі цьогорічного кінофестивалю очолить Андрій Плахов. Також оцінку кращим фільмам даватимуть режисери Міхаль Боганім, Шейн Медоуз, актор Олександр Фелінг та директор київського кінофестивалю "Молодість" Андрій Халпахчі. Чекають у Одесі також і чимало інших гостей зі світу кіно. Зокрема, свою участь у ОМКФІ вже підтвердили Джеральдін Чаплін, онука зірки німої кінокомедії Чарлі Чапліна та "муза Фредеріко Фелліні" - Клаудія Кардінале.\nТеги: Новини Одеси Каннський кінофестиваль Фільм дня\nТетяна Мартинюк 197\nОлексій Чибісов 582


25 Січня 2022, 18:34 | Спорт\nІ те, що не варто робити людям із великою вагою.\nУ мережі можна знайти безліч шаблонних порад щодо схуднення, які створені немов під копірку. Проте, здебільшого будь-які подібні керівництва не враховують головного чинника — фізичного стану. В результаті, будь-який подібний "гайд" з великою ймовірністю може обернутися серйозними проблемами зі здоров'ям, а про результат взагалі говорити не варто, інформує Ukr.Media.\nЩоб схуднути при великій масі тіла та різноманітності жирових відкладень, недостатньо просто записатися в зал і прибрати з раціону жирне, борошняне та солодке. Навіть звичайний біг та кардіо потрібно вводити з великою обережністю.\nУ цій статті ми розглянемо всі кроки для схуднення, підготовку до кожного етапу і те, що дійсно не варто робити людям із великою вагою.\nКрок №1 — харчування\nЦілком логічно припустити, що якщо вага набиралася місяцями і навіть роками за рахунок надлишку калорій і неправильного харчування, то в першу чергу саме це і стане основою для схуднення.\nПростіше кажучи, починати свій шлях завжди потрібно з харчування.\nЗвичайно, виключити борошняне і солодке це хороше рішення, але цього недостатньо.\nПо-перше, потрібно поступово знижувати споживання калорій до тих пір, поки організм не почне стабільно втрачати вагу\nНайкраще робити крок по 100 калорій.\nНаприклад, з 3000 калорій на день зробити один стрибок до 2700, після чого знижувати на 100 кожні 3-5 днів до тих пір, поки не вийде знижувати вагу. Якщо цифра на вагах перестала зменшуватися, то потрібно прибрати ще 100 калорій.\nПо-друге, важливо контролювати білки, жири, вуглеводи (БЖВ)\nБілки — 35-45%\nВуглеводи — 35-45%\nДуже важливо споживати багато білка і мало вуглеводів (тільки з низьким глікемічним індексом). Жири повинні бути виключно корисними, тобто ніякого жирного м'яса, молочних продуктів (сметани, жирного сиру, цільного молока).\nКрок № 2 — Підготовка до фізичних навантажень\nЧому не можна відразу починати з пробіжок і тренувань?\nНа те є важливі причини:\nНепідготовлена серцево-судинна система (будь-яке фізичне навантаження призведе до підвищення тиску);\nСлабкі суглоби (велика вага згубно впливає на суглоби, особливо колінні);\nНеможливість виконувати достатній обсяг роботи (задишка, слабкість).\nДля початку потрібно почати зі статичної роботи. Будь-які легкі навантаження, які можна виконувати хоча б протягом 20-30 секунд.\nТакож непогано підійдуть віджимання стоячи від стіни, присідання з фіксацією (тримаючись за спинку дивана, стілець або будь-яку опору, щоб знизити навантаження на коліна), віджимання з упором на коліна і інші спрощені рухи.\nКрок № 3 — Кардіо і аеробне навантаження\nКоли ви зміцнили своє тіло, підготували м'язи, зв'язки і суглоби до майбутніх тренувань, пора переходити до того, що дозволить дійсно спалювати жир. Якщо ви знизили калорійність раціону і виконували мінімальні вправи в процесі підготовки, то вже повинні були скинути пару зайвих кілограмів.\nПерше, з чого потрібно почати — ходьба\nЗвичайно, у багатьох з'являється бажання тут же почати бігати, але при великій вазі це буде складним завданням.\nБільш того, якщо вибирати 10-15 хвилин бігу (при великій вазі навряд чи вдасться пробігти більше) і 40-50 хвилин звичайної ходьби в помірному темпі, то останній варіант дозволить спалити куди більше калорій.\nТому, ходіть так довго, як можете кожен день. Серед найпростіших способів — замість транспорту добирайтеся на роботу пішки.\nТакож дуже добре допоможуть:\nАнтицелюлітний масаж (жорсткий);\nБудь-які види танців;\nАктивні види спорту (теніс, бадмінтон тощо).\nТільки коли ви відчуєте легкість в тілі, а також досить зміцните м'язи і суглоби, можна переходити до звичайного кардіо — еліптичний тренажер, біг або бігова доріжка, степпер тощо.\nКрок № 4 — силові тренування\nБудь-яке анаеробне навантаження дуже важливе, тому без силових тренувань не обійтися.\nВажливо тренуватися не в звичному силовому режимі, а вибирати щось середнє між багатоповторним тренінгом і роботою на масу.\nНе менше 90% вправ повинні бути базовими;\nКількість підходів — від 3 до 5 для кожної вправи;\nКількість повторень — 10-12.\nВсі вправи потрібно виконувати в помірному темпі, концентруючись на кожному русі.\nСеред обов'язкових вправ в програмі повинні бути:\nЖим лежачи зі штангою або гантелями;\nМахи гантелями (перед собою, в сторони, в нахилі);\nБудь-які види тяг (уникати навантаження на поперек);\nРозводка з гантелями;\nПідйом ніг у висі (із зігнутими колінами);\nЗгинання / розгинання ніг в тренажері;\nВсі інші вправи потрібно ставити залежно від того, на тренування яких м'язів ви робите пріоритет.\nТакож важливо запам'ятати, що перед фізичним навантаженням обов'язково робити якісну розминку, не менше 5 хвилин. Більш того, незалежно від тренування, потрібно розминати відразу все тіло, від шиї до ступень.\nКрок № 5 — фіксація результату\nОднією з найпопулярніших помилок серед тих, хто намагається скинути зайву вагу, є звикання.\nВарто побачити зміни на вагах, як тут же тане дисципліна, прагнення, а всі зміни сприймаються як належне. Саме тому дуже багато людей проходять "відкат" або так звану компенсацію, коли всі витрачені кілограми швидко повертаються назад.\nТому дуже важливо дотримуватися взятого курсу в харчуванні і тренуваннях, зробивши їх способом життя, а не тимчасовими заходами.\nСхуднення Зайва вага Поради для схуднення