VIDEO | Itaalias puhkesid uute koroonapiirangute vastu vägivaldsed meeleavaldused - Delfi\nItaalias puhkesid eile üle riigi vägivaldsed meeleavaldused uute koroonapiirangute vastu, mis on mõeldud viiruse teise laine ohjeldamiseks.\nKokkupõrgetest teatati mitmest suurlinnast. Torinos loobiti politseinikke Molotovi kokteilidega. Milanos kasutati meeleavaldajate laialiajamiseks pisargaasi ja vägivalda oli ka Napolis, vahendab BBC News.\nMeeleavaldused algasid varsti pärast seda, kui valitsuse korraldus restoranide, baaride spordisaalide ja kinode sulgemiseks eile kohaliku aja järgi kell 18 kehtima hakkas.\nMitu regiooni on kehtestanud ka öised liikumiskeelud, sealhulgas Lombardia, mille keskus on Milano, ja Piemonte, mille keskus on Torino.\nMeeleavaldused leidsid aset veel umbes tosinas linnas, sealhulgas Roomas, Genovas, Palermos ja Triestes.\nKui kevadist karantiini kannatati rahumeelselt, siis uute meetmete kehtestamine võeti vastu kohese vastupanuga.\nVäikeettevõtjad ütlevad, et pole veel esimesest karantiinist üle saanud ja uued piirangud ajavad nad pankrotti.\nMitmed luksuspoed Torino kesklinnas, sealhulgas Gucci butiik, langesid pärast uute reeglite kehtima hakkamist tänavatele valgunud rahvahulga rüüstamise ohvriks.\nMeeleavaldajad kasutasid ilutulestikuvahendeid ja märulivarustuses politsei vastas pisargaasiga.\nMilanos karjus rahvahulk „Vabadus, vabadus, vabadus!” ja kesklinnas toimusid kokkupõrked politseiga.\nRestoranid, baarid ja kohvikud peavad nüüd Itaalias lõpetama lauas teenindamise kell 18 ja edasi võib kuni keskööni toitu kaasa müüa. Kontaktsed spordialad on keelatud, aga poed ja enamik muid ärisid jäävad avatuks.\nKuni 24. novembrini kehtivate reeglite järgi tuleb 75% õppetööst keskkoolides ja ülikoolides läbi viia interneti teel.\nRegioonide valitsused taotlesid kogu õppetöö kaugmeetodil läbiviimist, aga sellele oli vastu haridusminister Lucia Azzolina.\nValitsus on kutsunud inimesi ka mitte reisima väljapoole kodulinna, kui see ei ole hädavajalik, ning vältima võimaluse korral ühistransporti.\nBelgia pealinnas Brüsselis suleti spordisaalid ja ujulad. Poed peavad sulguma kell 20. Maskid on avalikes kohtades kohustuslikud. Need reeglid jäävad kehtima kuni 19. novembrini.\nBelgias Liège’is on arstidel palutud tööle jääda isegi siis, kui nad on koroonaviirusega nakatunud. Belgia meditsiiniametiühingute esindaja ütles BBC-le, et ei ole muud valikut, kui tahetakse vältida tervishoiusüsteemi kokkuvarisemist mõne päeva jooksul.\nSuurbritannias on 16-25-aastased enam kui kahekordse tõenäosusega töö kaotanud võrreldes vanemate töötajatega. Lisaks sellele on suurenenud hariduslõhe noorte hulgas.\nPrantsusmaal hoiatasid tervishoiueksperdid, et Covid-19 uute juhtumite arv päevas võib olla umbes 100 000 ehk ametliku arvuga võrreldes kahekordne.\nPrantsusmaa valitsust pandeemia asjus nõustava teadusnõukogu juht, professor Jean-François Delfraissy ütles, et see arv sisaldab diagnoosimata ja sümptomiteta juhtumeid.\nDelfraissy ütles raadiojaamale RTL, et on üllatunud teise laine jõhkrusest ja usub, et see on palju hullem kui esimene. „Paljud meie kaaskodanikud ei ole veel mõistnud, mis meid ees ootab,” ütles Delfraissy.\nPrantsusmaal kehtivad juba öised liikumiskeelud. Nakatumisjuhtumeid on seal kokku 1,1 miljonit ja surmajuhtumeid 34 780.\nKa Tšehhi on kasutusele võtnud öise liikumiskeelu, mis kehtib tänasest nädala. Keegi ei tohi kella 21-st kuni 4.59-ni kodust lahkuda, välja arvatud tööl käimiseks, meditsiinilistel põhjustel või muudel üksikutel põhjustel. Kõik poed on pühapäeviti suletud ja suletakse muudel päevadel kell 20.\nHispaania kuulutas välja üleriikliku eriolukorra ja kehtestas samuti öise liikumiskeelu.\nPeaminister Pedro Sánchez ütles, et liikumiskeeld kehtib kella 23-st 6-ni.\nKohalikud võimud võivad keelata ka reisimise regioonide vahel. Hispaanias on nakatumisjuhtumeid üle miljoni ja surmajuhtumeid 34 750.\nVenemaa registreeris eile rekordilised 17 347 nakatumisjuhtumit. Juhtumite koguarv kasvas üle 1,5 miljoni.


Elektroonik.ee - Elektroonika ametid: noorem tooteinsener\nDaniil Bragin, noorem tooteinsener\nDaniil Bragin on Tallinna Tehnikaülikooli elektroenergeetika ja mehhatroonika teise kursuse tudeng ja töötab õpingute kõrvalt Ericssonis nooremtooteinsenerina. Daniili sõnul on elektroonika imeline maailm, kus igaüks saab tegeleda tema jaoks huvitavate asjadega.\nPeamiselt analüüsin eri toodete (4G mobiilside moodulite) tööd, tuvastan probleeme, viin läbi katseid ja loon spetsiifilise rakendusega väikseid seadmeid. Meie osakonna spetsialistid vastutavad peamiselt toote funktsionaalsuse eest elektroonika osas.\nMilline näeb välja sinu tööpäev tavaliselt?\nTulen tööle kell 8, teen arvuti lahti ja loen meilid läbi. See suhteliselt rutiinne tegevus annab tervikliku ülevaade probleemidest tehases ja tähtsamatest ülesannetest. Siis algavad meil mitmesugused koosolekud teiste tiimiliikmetega inseneeria-, kvaliteedi- ja arendusosakondadest, kus arutame tootmisega seonduvat ja insenerid kommenteerivad tehnilisi teemasid. Koosoleku tulemusena on kõigil osalejatel ühtne tegevusplaan ja hakkame tööle enda osaga, et järgmisel korral esitleda kokkulepitud tulemusi.\nSiis hakkavad katsed ja uuringud. Panen selga spetsiaalse jaki ja jalga ESD jalanõud, mis maandavad elektrit ning läbin nn ESD (ingl. Electrostatic Discharge) kontrolli. Kui kontroll edukalt läbitud, võin siseneda tootmistsooni. Lähen osakonna laborisse, kus uurin mõõteseadmetega elektroonikatoodete või komponentide tunnuseid. Kogun samal ajal andmeid järgmiste koosolekute esitluste jaoks.\nTööpäeva juurde käib ka muidugi lõunapaus, kui koguneme töökaaslastega laua taha, joome teed või kohvi ja arutame mitmesuguseid teemasid.\nMis sulle kõige rohkem meeldib enda töö juures?\nMinu jaoks on kõige tähtsam ja lemmik osa tööst keerulised väljakutsed. Nii tunnen pidevat arengut ja tehnilised teadmised püsivad alati toonuses. Keeruliste ülesannete täitmiseks pean töötama üliraskete mõõteseadmetega ja tehniliste süsteemidega, mis on vaieldamatult äge ja huvitav.\nSuurimad väljakutsed avalduvad keeruliste analüüside käigus. Siis olen nagu detektiiv, kelle ülesanne on luua olemasolevate sisendandmetega algoritm probleemi tuvastamiseks. Vahepeal on algandmeid kriitiliselt vähe ja tuleb mitmeid stsenaariume läbi töötada piltliku ülevaate saamiseks.\nTöö nõuab mitmesuguseid oskusi. Tuleb osata kasutada mõõteseadmeid, peab olema teadmisi elektroonikast, tuleb mõista raadio- ja teisi analoogseadmeid, mingil määral osata ka programmeerimist (TCL, Python, C) ning tunda tööstusprotsesse. Aga kindlasti on olulised ka suhtlemis- ja läbirääkimisoskused.\nKui kaua oled sel erialal töötanud?\nAlustasin tööd 19 aastaselt ehk tänase seisuga juba 12 kuud. Esialgu töötasin praktikandina ning mingi aja pärast sain uue tööpakkumise.\nOlen teise aasta tudeng, õpin elektroenergeetikat ja mehhatroonikat. Mehhatroonika eriala lõpetanud spetsialist saab teadmiseid nii programmeerimisest, mehaanikast kui elektroonikast. Otsustasin selle eriala kasuks, sest mulle meeldib uusi asju luua ning optimeerida. Teadmised elektroonikast ja programmeerimisest annavadki mulle selleks võimalusi. Ma olen kindel, et elektroonika oli ja on üks olulisematest tehnilise arengu toetajatest või isegi kõige olulisem. Elektroonika evolutsioon loob kõikidele teistele eluvaldkondade jaoks hädavajalikke tehnilisi võimekusi. Innovatsiooni loomise tunne ongi minu jaoks tähtsaim..\nMiks sa valisid just Ericssoni tööandjaks?\nEricssoni suurim eelis on see, et ettevõte on loonud töötajatele piiramatud võimalused enesearenguks ja pakub selleks kõiki selleks vajalikke “tööriistu”. Ericsson sobib ideaalselt noortele spetsialistidele, kes saavad hädavajalikke kogemusi töötades innovaatilises ettevõttes kõige uuemate seadmetega ning targemate inimestega. Siin saab kogeda tõeliseid väljakutseid, mis aitavad aru saada, kuidas päriselus rakendada ülikoolis saadud teadmiseid.\nElektroonika on imeline omaette maailm, kus igaüks saab tegeleda tema jaoks huvitavate asjadega. Kui soovid arendada uusi innovatilisi asju teiste inimeste heaolu loomiseks, siis elektroonika on selle jaoks üks parimaid valdkondi. Elektroonika valdkond on lai ja igaüks saab valida mingi osa sellest, alustades tööstus 4.0 ja asjade interneti lahendustega ja lõpetades telekommunikatsiooniga (4G ja 5G võrgud).\nPrevious Elektroonikadisaini insener


Vooremaa Jaanuaris oli nädal aega külma\nJaanuaris oli nädal aega külma\nValdavalt püsis kuu jooksul keskmine õhutemperatuur tavapärasest 4?5 kraadi võrra kõrgemana ja ainult nädal aega oli 15?20 kraadi võrra külmemaid päevi. Just see nädalane külmaperiood andis aga inimestele rohkesti kõneainet, suurendas huvi ilmanäitajate vastu. 20. jaanuaril maakonnas registreeritud ?30??32 kraadine külm tundus paljudele väga erakordsena. Enamus meist oli jõudnud juba unustada ainult kolm aastat tagasi 2003. a jaanuaris esinenud pakase, mil Jõgeval mõõdeti neljal päeval enam kui ?30 ja kahel päeval enam kui ?35 kraadist külma. Aasta hiljem püstitati Jõgeval registreeritud Eesti külmarekordite (eelmisel sajandil ?43,5°C ja käesoleva sajandil ?36,7°C) auks sammas Piibe maantee äärde Uku kaubanduskeskuse ette. Üldse on Jõgeval esinenud 1922. aastast alates 30-kraadist külma peaaegu pooltel talvedel ? 40 talvel 84st, kusjuures viimase 20 aasta jooksul on sellist külma ette tulnud ainult 5 talvel. Kõige enam on ühe talve kestel esinenud 30-kraadist pakast 16 korral 1939/40. a ja 14 korral 1941/42. a talvel.\nTänavuse jaanuarikülma ajal suurendas külmatunnet tuul ja see aitas pakasel ka kergemini hoonetesse pugeda. Samas aga ei lasknud õhu liikumine temperatuuril veelgi madalamale langeda maapinna läheduses, mis sageli põhjustab okaspuudel, vaarikatel jt taimedel kahjustusi just lume piiril. On teada, et 10-sentimeetrine lumikate kaitseb peaaegu täielikult taimi külmumise eest. Seda kinnitasid ka tänavu Jõgeval tehtud mõõtmised taliviljapõllul. Kui õhus oli külma 30 kraadi, mõõdeti 10 sentimeetri paksuse lumevaiba all 3 cm sügavusel (so võrsumissõlme sügavusel) mullas ?7 kraadi. Enamik lume all talvituvaid taimeliike kannatab veel ?15 kraadist, taliteraviljaorased aga hea karastumise korral isegi enam kui ?20 kraadist külma. Kahjustada saavad rohkem need liigid, mille võrsumissõlm, kasvukuhik asub mulla pinnal (maasikad, taliraps). Tänavuse jaanuari kõige külmemal ajal, kui suur osa Eestimaast oli lumeta, kattis õnneks meie maakonnas põlde 5?12 sentimeetri paksune lumikate. Lund oli õhemalt lääne pool. Tänu korralikule lumikattele võisid meie piirkonnas kannatada taimed külmast ainult neis põllu- ja aiaosades, mille tuul oli paljaks puhunud. Puud ja põõsad on jaanuari keskpaigas valdavalt sügavpuhkefaasis ja kannatavad sel ajal rohkem pakast kui kevade poole. Loota on, et see lühiajaline jaanuaripakane viljapuudele ja marjapõõsastele veel olulist kahju ei teinud. Teistest õrnemad on kirsi- (eriti maguskirsi), pirni- ja ploomipuud, millel võivad tekkida esimesed kahjustused juba vähem kui ?30 kraadiga. Talv on alles ees ja lõplik tõde selgub kevadel.\nPakase ajal suurenes kiiresti mulla külmumissügavus. Kui külmaperioodi eel oli taliviljapõllul muld külmunud vaevu 10 cm sügavuselt, siis 25. jaanuariks suurenes külmumise alumine piir kuni 40 sentimeetrini, kuu lõpuks tuli külmumist veel mõne sentimeetri võrra juurde. Umbes sama paks oli ka Vooremaa järvede jää. Muld on vähem külmunud rohumaadel ja metsa all.\nMilline on tavaliselt veebruari ilm? Küünlakuu on keskmise õhutemperatuuri järgi aasta kõige külmem kuu, kuigi senised külmarekordid on registreeritud jaanuaris. Veebruari absoluutseks miinimumiks on ?39 kraadi, mis mõõdeti 1956. aastal. Samas on aga olnud Jõgeva 84 aasta pikkuses vaatlusreas selliseid veebruare, kus minimaalne õhutemperatuur polegi alla ?11 kraadi langenud (1974, 1961). 1990. aastal mõõdeti kuu lõpus juba 10 kraadi sooja. Veebruar on olnud peaaegu lumeta, aga samas on vaatlusaastate maksimum küündinud keskmisena põldudel enam kui 50 sentimeetrini (viimati 1982. aastal).


Neli nõuannet, kuidas palava ilmaga öösel paremini magada - sõbranna.ee\nNeli nõuannet, kuidas palava ilmaga öösel paremini magada\n19. juuni 2020, 19:34\nÜks paljudest faktoritest, mis mõjutab meie unekvaliteeti, on temperatuur, ning üldiselt on palju raskem välja puhata, kui on liiga palav.\nKui sinagi oled üks neist, kes öö läbi voodis vähkreb ja ei leia kuidagi head jahedat asendit, siis Insider jagab mõned head trikid, mille järgimisest kasu võiks olla.\nKontrolli oma unekeskkonda. «Uni on parim, kui kehal lastakse öisel ajal maha jahtuda,» ütleb Menlo une- ja psühhiaatriakliiniku uneekspert Alex Dimitriu. «Selleks on vaja hoida magamistuba jahedana.» Ideaalne magamistemperatuur võib inimeseti erineda, kuid üldiselt jääb see 15,5 ja 19,4 kraadi vahele. Kui sul kodus pole konditsioneeri, siis on abiks, kui hoiad päeval kardinaid ees. Ka peaksid kuuma duši all käies kasutama vannitoaventilatsiooni ning köögis süüa tehes õhupuhastit. Hoia öösiti aknad lahti ning magamistuba alati pimedana.\nKasuta jahedaid voodilinu ja kanna kergeid öörõivaid. Rasked voodilinad hoiavad sooja kinni ning maha jahtumine on raskem. Uuringud on näidanud, et parimad on puuvillased rõivad, mis on kerged ja hingavad. Ka alasti magamine võib olla mõnus.\nKäi enne und sooja duši all. Kui päev on palav, võib jahe dušš tunduda ideaalsena, kuid tõsi on hoopis vastupidine. Üks uuring näitas, et kui sa veedad enne und 60-90 minutit soojas vannis või duši all, siis on su unekvaliteet parem. Põhjus? Soe vesi suurendab verevoolu kätesse ja jalgadesse, mis omakorda aitab kehal soojust paremini välja juhtida.\nÄra tee enne magamaminekut trenni. Treening tõstab kehatemperatuuri ja stimuleerib närvisüsteemi – see kõik raskendab uinumist. Pigem treeni hommikuti või pärastlõunati, nii on sul parajalt aega maha jahtuda.\nLisaks võid proovida partnerist eraldi magamist ning pulsikohtadele – randmed, kael – jahutuskottide panemist. Aitab ka väikese padja suurtele eelistamine, kuna viimased hoiavad sooja kinni.


*** Oktoobri Ohvtopik -- Ametlik leveldamiskuu! *** [Arhiiv] - PokkeriProd.com Pokkerifoorum\nKas juba on aasta täis foorumil?\nIgastahes õnnitlused rankale ja Tigranole, et nii lühikese ajaga oled nii paljude asjadega hakkama saanud ning loomulikult ka minu tänusõnad Teile ja paljudele teistele siin foorumis, tänu kellele olen vähem kui aastaga saanud täisdonkist võitvaks mängijaks (vähemalt ise arvan nii, sest juba teist kuud järjest on kasum üle 1000$).\nOmg, 4-man HU's vastane võitis 7 out of 7 all inni olles igal pool taga VÄHEMALT 60/40.\nFuck math and odds and statistics.\nSuurem osa jäi küll Septembri kuusse, aga siiski sai nats grinditud. Täpsemalt 19001 kätt päevaga\nIgastahes õnnitlused rankale ja Tigranole, et nii lühikese ajaga oled nii paljude asjadega hakkama saanud ning loomulikult ka minu tänusõnad Teile ja paljudele teistele siin foorumis\nOh sa jutt ongi ju täna juubel - aasta täis!\nÜhel õhtul möödunud nädalal hakkasime mina ja tüdruksõber end voodisse sättima. Hakkas juba tunduma, et läheb seksiks, kui ta korraga ütles: "Ma ei tunne, et tahaks. Tahaksin, et sa mind lihtsalt hoiaksid\nnatuke."Ütlesin: "MISASJA??!! Mis see siis nüüd on?!' Nii ta siis ütles sõnad, mida iga poisssõber siin planeedil lausa vihkab\nkuulda: " Sa lihtsalt ei taju minu naiselikke emotsionaalseid vajadusi\npiisavalt, et ma saaks rahuldada sinu mehelikke füüsilisi vajadusi." Minu hämmeldunud vaatele reageeris ta üteldes: "Kas sa ei võiks mind armastada selle eest, kes ma olen, mitte selle eest, mida ma sinu heaks magamistoas teen?"\nMõistes, et midagi sel ööl ei toimu, jäin magama.Järgmisel päeval võtsin töölt vaba päeva, et veeta temaga aega. Me läksime välja lõunatama ja siis shoppama ühte suvalisse suurde poodi. Ma kõndisin temaga ringi, kuni ta proovis mitut erinevat kallist kostüümi.Ta ei suutnud otsustada, millist võtta, nii ma ütlesin, et võtame siis kõik.Ta tahtis uusi kingi oma uute riiete juurde, ma ütlesin: "Võtame igaühe\njuurde ühe paari."Läksime juveeliosakonda, kus ta valis välja ühed teemant kõrva-rõngad. Ma ütlen teile, ta oli nii erutatud. Ta vist mõtles, et vaid veidi veel ja ma olen omadega läbi. Arvan ta üritas mind proovile panna, sest ta küsis veel üht tennise käevõru, kuigi ta ise tennist ei mängi.Ma arvan, ma hämmastasin teda kui ütlesin vaid. "See sobib, kallis." Ta oli peaaegu seksuaalset rahuldust saamas kõigest sellest erutusest.\nOotusärevalt naeratades ütles ta lõpuks: "Ma arvan, see on kõik, kallis.\nLähme kassasse." Ma suutsin end vaevu talitseda, kui poetasin: "Ei kallis. Ma ei tunne, et tahaks."Ta nägu läks täiesti plassiks, kui ta küsis: "Mida?" Siis ütlesin: "Kallis! Tahan, et sa lihtsalt hoiaksid seda kraami natuke. Sa lihtsalt ei taju minu mehelikke rahalisi vajadusi piisavalt, et ma saaks rahuldada sinu naiselikke shoppamise vajadusi."Ja just siis, kui tal oli ilme nagu ta hakkaks mind kohe tapma, ma lisasin: "Miks ei võiks sa mind armastada selle eest, kes ma olen, mitte selle eest, mida ma sulle osta võin?"Nagu te isegi mõistate, tol õhtul ma seksi ei saanud . aga vähemalt see tibi\nteab, et ma olen tast targem.\nkuhu Nozzu kadunud on???\nõnne kõigile kasutajatele. tänud põhi ässadele rankale, tigranole, lencile ja estpätrickule.\nAllways works against a bad player/semi-blufftard. Nagu see siin.\nShip the 4-man.\nDealt to DareDevil-G [9h Qd]\nA4aQt: calls 30\n*** FLOP *** [Qh Ks Kh]\n*** TURN *** [Qh Ks Kh] [Qc]\n*** RIVER *** [Qh Ks Kh Qc] [Qs]\nDareDevil-G: bets 3220 and is all-in\nA4aQt: calls 2660 and is all-in\nUncalled bet (560) returned to DareDevil-G\nDareDevil-G: shows [9h Qd] (four of a kind, Queens)\nA4aQt: shows [6s 4s] (a full house, Queens full of Kings)\nHAHA, lugesin esimest korda, ei saanud pihta, lugesin teist korda, ikka ei saanud aru, lugesin kolmandat korda ja panin laginal naerma ;D\nOh kurja, ongi oktoober.\nMärkasin alles siis kuupäeva vaadata kui foorumis topicut nägin, sest mõtlesin, et kes siis nüüd keset septembrit juba oktoobri teemat alustas :D\nPalju õnne foorumile aastasel sünnipäeva puhul ja tahan ka omaltpoolt kiita foorumi meeskonda, väga hea foorum, kindlasti olen siit palju inspiratsiooni ja teadmisi saanud, eriti head on eestlaste tehtud õppevideod! See foorum ongi internetis kõige huvitavam asi:)\nistun siin hannah suvilas , kuulan ballaade elu on lill ... täis olen ka raisk\nOli laupäeval täie tervise juures viisakalt šnapsutamas.\n[ ] kiire taip\nÕnne ka minu poolt jubilei puhul. Varsti juba jõulud käes jälle :D\naasta ongi päris kiirelt läinud. alles nagu sai siia regatud..\nenam küll elu lill pole, kaunis pask on olla\nMis?? Keegi peab troll ka olema ju :D\nSoovitage pohmaka rohtu, nii sittt on olla\nPohmaka vastu. ;D\nMa alguses lugesin seda nii, nagu sul endal oleks see juhtunud, mida kino :D\nEi hakanud parem ,aga tänan ,et üritasid aidata :D\nkuule a palju sa selle aja jooksul käsi oled läbi mänginud?\nkaido dvenatsat ::)\npohmaka meestele kes mõtlevad tekiilat võtta :D\nminu arust põhi tekiila lugu noh !!!\ntuli mulle meelde üks lugu mille mu ämm kunagi Rutiku kohta rääkis. Lugu siis järgmine:\nOli siis mingi laager neil kunagi olnud kuskil lõuna-eestis, no ja mingi hetk oli sinna Rutiku ka tulnud. A kuna ta vist oli suht kõvasti pidu pannud ja hambaharja ära kaotanud siis oli läinud järve äärde. nägi seal 2 naist (minu ämm ja tema sõbranna), kes pesid hambaid. Läks ligi ja küsis siis Rutiku ämma sõbrannalt:\nR:"Kuule oled sa väga suur esteet?"\nSõbranna: "Ei, ei väga suur küll ei ole"\nR:"Kuule aga äkki laenad siis hambaharja mulle!"\nKrt kui ma seda lugu ämma käest kuulsin sopsus peaga siis ma insta otsisin Rutiku viimase plaadi üles ja kuulasin 2x järjest läbi! :D\nkrt FT läheb hooldusesse 2h....peaks midagi kasulikku tegema seni....vaataks oma eelmise kuu ebaõnnestumised üle! :D\nnõme jah, just sain hoo sisse : (\nmis nime all mängid seal?\nPalju Õnne siis foorumile aasta täitumise puhul !!!!1\nKrdi tore et täna foorumi sünnipäev. Palju Õnne!!! Super foorumi olete püsti pannud!!! Jälle põhjus, et napsu võtta ja kluppi minna :)\nja ma tra mõtlen, miks ma sisse ei saa.\npalju õnne foorumile. selleta oleks eesti pokkerimaastik palju vaesem (nii kaudses kui ka otseses mõttes).\nPostiusi saab ka varsti üks ilus ümar number: 96,621 Posts in 2,224 Topics by 1,053 Members.\nMängisin elus esimest korda nii dongise venna vastu, et muretsen, et mingi chipdumpinguskandaal tuleb :D\nMuudke oktoobri pealkiri - Ohktoober donkfest\nmul HU-s vahest sama tunne, kui keegi check/foldib KÕIK käed.\ntra võitsin bingoga 125 eeki\nviimati kui tekiilat jõin sai ESTPatrick mult jalaga perse. õudne jook.\nÕnnitlused FOORUMILE :)\n:D Ka mina jälestan seda kraami\nviimati kui ma tekiilat jõin, ärkasin ma selle peale üles, et üks vend kallas mulle õlle püksi ja samal ajal midagi seletades, et mul läheb viimane buss tallinna vms.\nmis asja Tequila on parim jook ever\nirw tekiilat võivad juua vaid B klassi pädevusega alkohoolikud ! :heart:\nMa pole kunagi aru saanud, miks osad arvavad, et tequila hakkab paremini pähe kui viin. Hea jook muidu.\nhead aastapäeva foorumile ka siis ;)\nja enne polegi näinud, Gus on täitsa normaalne taanlane ;D\nvana hea multitasking:\nilmselt on komosereis odavam lõbu kui samal ajal durrride ja muude sellistega pokkeri mängimine :)\naga tema tsirkust olen isegi paarisaja dollariga toetanud, väärt kraam\nHea vänt, selle raha eest oleks 2 aastat nosebleed mängud käinud :(\nDamn, unustasin töötusse minna ja haigekassa ongi kehtetu :(\nKeegi siit on otse $$ eest omale haigekassa teinud nagu privador ja oskab täpsemalt rääkida? Kus teha saab ja palju maksab?\nmida munnid raisk\nsee on küll unreal kui keskerakond nüüd ei võida\nKas Sulle mingit tööd ei suruta kui juba liiga kaua töötu oled?\nMul sõbrale surutakse küll mingi ala rotirahaeest ühiskondlike töid peale juba, vaja lehti riisuda jne. :D\nkõik ss'id ja dongid võiks tra ühte auku lükata ja maha matta !!!111\ntra, nuts laul lihtsalt.\nomfg, nuts indeed\njäta dongid tahule >:( >:(\naga see laul on üks mu lemmikuid . kahju, et täispikka versiooni kuskilt leidnud pole, ainult raadiost kuulnud.\nMa sõbra firmas ehitaja :)\nMüüriladuja, plaatija või torumees?\nLampi, kutsud püssi ja siis kustutad posti ära :D\nNo kutse kehtib ikka jah :C Aga häbi tekkis noh, et hinda mainisin, siin k6ik ju ballerid :C\nSee laul oli NRGs pmst hümn, igal peol kõik teadsid sõnu peast (Y) Nuts indeed,vana klaver teeb meele nii haledaks et võtaks või peatäie viina\nMa ise tegelt illukasse arstide tutvumispeole :D\nArstitädide peod on alati head :C\nkui seal on mingi teise kursuse peeter, siis hoia tast eemale. ta on jobu\neriti ligi ei plaanind tikkuda II kursa peetrile :/\naga II kursuse Maie on tore :)\nKeegi pokerstarsi NL100 6-max regular viitsiks mulle PMi saata?\nNii kauaks seda elukest siis jagus, tuli selline email ;D\nLook here you bastard. You think i have time for this your stupid talk, i just\ninform you that some one paid me to kill you and you are\nhere talking no sence to me. this is like the same warning pass on to the\namerica government when they ignore it and it became and ignorance to\nthem, and this is the same warning also pass to the most polular MUSICIAN WHO\nWAS SHORT DEAD IN SOUTH AFRICA. am also passing this\nwarning to you so if you want to ignore it then you too will face in hell and\njoin the devil.\nIf you do not comply and cooperate with me in your reply to this email, you\nwill leave me no option as to instruct my Boys to get you shot, for your\ninformations you are to Pay the sum of $3,500 Usd to live your life as a free\nCitizen, but if you ignore.... As a matter of fact the person whom insructed me\nto get you killed is waiting for your Funeral news.\nno anna politseile tööd, see on siiski tapmisähvardus :D\nlol at short dead ?\nneil pole kuskil "Perseriigis" jurisdiktsiooni ja sellise riigi võimudega koostööle loota on nonsense.\n30.09.2009 20:16:00\tSaabunud (Tallinna PVP)\n30.09.2009 19:07:00\tSaabunud (Haabersti kandekeskus)\n30.09.2009 18:49:00\tLähetatud (Akadeemia postkontor)\n30.09.2009 16:16:00\tVastuvõetud (Akadeemia postkontor)\nsee maksikirja see saadetise jälgmine? mis se tallinna PVP on? see norm , et pakk vedeleb seal 1 päev ? :p\nei tea postist eriti midagi :D\ne: pärnu kanti peaks tulema\nTiger Woodsist sai esimene sportlasest miljardär\n$ miljardär ;)\nehk siis ca 1/9 meie riigi järgmise aasta riigi eelarvest on mees 13 aastaga kokku ajanud!\nmängisin 5seid ja kuueseid hu plo8 sngsid ja teiene kuuene oli lahti ja just hakkas ja tahtsin scopeist vaadata ja tra risu hangus ära, ja tgasi lõpuks ftpsse sain, siis enam turnat polnud. ju raises tühjaks. Siis virutasin käe vastu maad valusaks ja võtsin mingi 20se lahti, mis on eriti keelatud mu minirolli juures ja värisesin, et aks register ja teen ka busto või duubel kallimaid sngsid jaa tükk aega steamisin siin. Lõin ikka kinni, aga tiltis ikka. Tahaks jalaga monitori sisse lüüa.\nkuulge.. keegi ei ole huvitatud.. regamast triobeti meeskondlikule liiga mängule? hetkel ainult 9 osalejat.. kokku võib meeskonnas olla 20 inimest..\nmeeskondlikult on võidetud juba 300 euri vist.. plaan vast 1000 euri kokku koguda ja siis teha foorumi kokkutulek või annetada raha kuhugi ühiselt.. vms.\nindividuaalne tabel on ka olemas ja auhinnad sellegi eest...\nkas see on leak kui ma EP olen veits vähe poistsiooni tundlik?\nAbusetav olukord, varitatsioon. Kui vastasel on korralik HEM, siis näeb ju ära. Sõltub limiidist, muidu võid mõnel vähem targal pea sessi ajada küll, vaatab et sa EP raised "oh tal on AK+ ma foldin".\nMine metsa oma jutuga.\npersonaalne vimm teatud mängijate vastu hävitab mu mängu, vajana abi\n02.10.2009 DSL võrgu hooldustööd Tallinnas\nAjavahemikul kell 02:00-05:00 esineb katkestus osadel DigiTV ja internetiühendustel Tallinnas Haabersti linnasosas.\nEdaspidi lauas shorte kohtad siis need ongi "tema mehed". Ma arvan, et idee on sind seni shortstackeritega piinata kuni ise aknast alla hüppad.\ndurrrrrrrrrrrrrrrrrr da pro\nnjh suck out master:)\nTiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiilttttttttttttttttt Vähi\ngoogeldasin ja tõmbasin just mp3-na alla. ehk täitsa olemas.\nOskab keegi öelda mis oli enne WSOPi algus Phil Ivey konf ennustusportaalides. Eile püssis juhuslikult AndreV arutasime seda ja tegime väikese beti ka kummal õigus. Leppisime kokku et yks ytles alla 200 ja teine yle 200. :P\nmälujärgi ütleks et oli 171.. ei ole kindel, võis ka 251 olla\nMis te arvate sellistest pokkeripeerudest nagu doyle brunson jne kes ikka veel laudade taga vegeteerivad.\nVaatan mingit mängu, tüüp enamvähem magab laua taga. Kui tõenäoline on, et vana pannakse lihtsalt nime pärast laua taha tiksuma, et üritus populaarsem oleks ( a la Kihnu-Virve, keda praegu igale poole saadetesse topitakse ) Ei kahtlegi et omal ajal oli tipptegija ja kindlasti üks pokkeri suurkujudest aga no vanus teeb oma töö lihtsalt. Vb ma lihtsalt juhtusin järjest selliste imelike videode otsa aga kuidagi väga fake tundus.\nKurat halvasti siis, 4 õllet pean püssis nüüd välja tegema. :D\nAndrev pakkus alguses 55 konfi, ma ytlesin et pane 0 lõppu ehk umbes 500. :D\nJa jõudsime kokkuleppele et ma ytlen yle 200 ja tema alla. :P\nkui rohelist makstakse siis istuks ise ka seal laua taga ja magaks.\nsick fuck tegelt. k-higha callida.\nthin value :D\nMa sain 750'se koefiga oma beti sisse.\nolen samuti kuulnud, et 750 koef. sai bette panna? akristjan, kommentaarid? kellegil oli screenshot ka kuskil, et koef 750 oli miskid kroonid pandud.....\n150 tundub enne wsop algust kuidagi eriti nirune(7000 matsi mängib. 750 koefiga on juba eeldatud, et ivey sanssid on 10x suuremad kui avarage joe`l)\nsiin olen küll phili poolel. durrr mulle meeldib, saab hästi hakkama ja omab ikka korralikult aga jubedalt häirib, et ta ei suuda silma vaadata kui inimesega räägib. pööritab silmi seal nagu mingi.... pe*e? :D\nmingi alguse värk oli tal kui esimesi kordi TV-s\nja kui Phil oleks selle käe võitnud oleks see durrrr 'ile cooler olnud, Phil on donk et möliseb sellise asja üle\nVaadake seda parem, selle oleks võinud vist naljakate linkide alla panna tegelt :D\nHellmuth on selline donk ikka, krt kuidas ei ole ühel prol disipliini ja möliseb nii jõhkralt.\nsee on show värk. pro kes ei suuda emotsiooni tagasi hoida. tv jaoks igati vinge tegelane ju. eks ta ise ka teab seda ja sellepärast ei püüagi rahulikuks jääda\nÄkki saad pildi ka sellest teha. :)\nSiis saan enda 4 õllet sisse nõuda kunagi. :D\nLoodan ikka et on alla 200 :D\nNojah, mulle meeldib ka teda sellisene vaadata. Aga see ,et ta seda meelega teeb...tal peab oma mainest siis küll väga suva olema.\ntegin just monster readi PS 12$ 180manis.\n5way limp pot, flop 9 T J, foldin oma pocket 66s peale beti ja 2 calli. ütlen sõbrale, et ühel on rida, teisel 2paari, kolmas tõmbab midagi ning turn ja river on 6 ja 6.\nobv oli ühel 78, teisel T J, kolmandal AQ ning turn ja river olid 6 ja 6.\nselgeltnägijate tuleproovi vist see hooaeg enam ei pressi?\nhttp://www.pokerstars.tv/channels/TPI/live.html huvilistele londoni high rollersi otseülekanne\nma ei taju ka biiti ::)\nantx on kurb lihtsalt. ja nukker r.kelly (kellel oli pissimisskandaal) väljendab tema tundeid lihtsalt kõige paremini.\nKeegi oskab kommenteerida 1,1k olümpsi turnat(tase, entertainment value jne)\nEi tea, mida see "Warum" tähendab aga sinu jutu järgi peaks iga mängija Full-Ringis UTG-lt foldima absoluutselt kõik käed või avama vähemalt MP3 rangega. Sa võid mängida absoluutslet igal positsioonilt täpselt sama rangega, millega sa mängid UTG-lt - ega vastased ei saa ju kuidagi seda "abuseda" ning nüüd sa ei muutu "free moneyks", sest kui sa muutuks oleks su UTG positsioon ka "free money". Probleem oleks hoopis selles, et sa jätkasid väga palju raha lauda mitte stealides, restealides või kasutades ära positsiooni ning nii mängida nõrgemaid käsi.\n9-eksases Full Ring lauas võib vabalt olla UTG ja UTG1 range täpselt samas, kümneses siis UTG, UTG1 ja UTG2 ranged. Mitte midagi katastroofilist ei juhtu, kui sa natukenegi mõtled.\nentertainment - sõltub iseendast (ja ka lauast, kuhu satud). tase - 25nl maybe? obv on häid mängijaid aga keegi neist väga tõsiselt 1k turnat ei võta. palju on vendasid, kes ei saa vabsee aru, mis toimub.\n1 asi veel. Full Ring mängudes enamus regulare (pole 6maxi mänginud aga arvan, et ka 6maxis need mass-multitabling peerud) on täielikud saastad, kes mõtlevad lauas minimaalselt ja elementaarsel tasemel. Samuti enamus mängijad ei tunne oma progesid üldse ja iga väiksemagi probleemi korral on nad abitud (ala, et versioon vana ja ei oska uuendada jne), enamustel on lauas 3454435890430509 statistikat kümmet erivärvi. Tõsiselt kahtlen, et nad sealt midagi vajalikku suudavad välja lugeda ja siis nii räigelt "abuseda".\nMa ise olen ka muidugi nüüdseks selline peer, mitte massimultitabler aga ikkagi väikese winratega peer. Tõenäoliselt sellepärast, et enne mängisin solid pokkerit ja "out of line" läksin üliharva ning regularid hakkasid ennast ise "üle-leveldama", et tal ei saa olla kogu aeg käsi või et nüüd ta kindlalt bluffib. Tulistasin mõne suurema bluffi siia ja sinna aga seda väga harva. Elu oli ilus :P\ntaset on igasugust. konti ei murra. esimese leveliga saab pildi ette, kes kuidas.\nent. value sõltub palju sellest, kelle lauda satud. on mõned tegelased kellega on huvitav ja jutt jookseb vahet pidamata.\nmürkaga on ka hää lauas olla. :)\ntänane PS on ses suhtes hea, et added moneyna on ca 15-20% overlay + muu nänn top3-le tavaliselt(T-särgid, pusa, mini-chipikohver, saunalina vms). ja muidugi see, et kuna on suht täismaja alati, on võimik midagi ka võita. kuigi kui minu teha oleks, siis näiteks 80 mängija puhul annaks raha 7-8 mängijale, mitte 10-le.\ntuleb motiveeritult peale minna, siis ei näe finaali jõudmisel takistusi(kui ära ei tõmmata kuskil :D)\nKuidas see regamine käib muidu? Nüüd on hilja vms?\nKassas. Ei ole veel hilja, hetkel 10 kohta vaba: http://www.olympic-casino.com/poker/index.php?id=10569&t_id=2093\nMinumeelest triobetis oli väikseim võitja koefitsent mingi 1000 vist. Võin ka eksida. Paaril mängijal vist oli 500-750 kah. Ei mäleta kas Ivey oli seal sees, aga alla 500 pole kindlalt olnud.\nPalju normaalne bank transferi fee on? cashoutil üks pakub 3$ eest, teisel 10$ üks kanne, esimene aga converdib automaatselt ainult eurodesse 1.00 USD = 0.67 EUR . netis vaatasin et 1 USD = 0.684323 EUR, röövlid raisk! : D\nEi lähe peole täna, reede liiga hea ,et pokkerit mitte mängida. Mõtlesin ,et 20% tänasest kasumist löön laiaks homme kuskil - väike lisamotivatsioon :D\n"lambiain" on CR FTP 6max NL100 videos.\nkurja. turnalt väljas. AK vs JJ jäin shortiks\nsiis sain JJ lükkasin nupud sisse ja vastasel muidugi AA.\naga flopis vaatas ilusti J otsa mulle ja turn A\nOlen uhke, eile alustasin 50$\nnice, mida mängid\nnl10, vahest mõni nl25 laud ka sekka\nOsatad ennast ikka 100big blindiga sisse?\nOkei päris shortstakcer sa ka pole nii et sind ma ei vihka :D\nEnivei ,võiks juba 100bb eest sisse ostma hakata, mitte limiidis üle liikuma hakata imo ::) 100bb mängu tehes annab ikka palju suuremat kasumit teha ,kui 50bb mängides.\nusun täiesti sind, kuid vihkan sendilimiite, aga ei taha "väga üle brmi" mängida\nKui oled hea mängija, siis 50bb NL20's teenib rohkem kui 100bb NL10's!\nIse mängisin ka kunagi Triobetis NL50 50bb'ga ning tihtipeale lahkusin lauast 300bb'ga :)\nSeda kindlasti ,sest 50bb mäng nüüd winrate poole väiksemaks küll ei tee. Ma pidasin silmas ikka kindlal limiidil mängimist.\nArvad ,et fullstack mängija 8bb/100 winratega ei suuda halfstackina mängides 5bb/100 teha? Hmm kui nüüd mõtlema hakata siis äkki ei suudagi, sest implied oddsid on paljude käte mängimiseks ikka väga sitad ::)\narvan et mina igatahes ei suudaks\nSiisi, mina pistaks ka poole stackiga SS ahhju.\nMa ei ole kaine, ***** jubedalt ajab kõgima\ntra kooma ... aga suusabaasis oli tantsupidu\nVaatasin praegu oma statte Triobetis! Olin mingi 15/10, W@SD oli 46% LOL!\nJa winrate oli 5bb/100! Half stacking!!\nSel ajal ei teadnud ma pooli asju cashi mängimisest\nMuidugi half stacking olin ma ainult laudadesse istudes, uttu ma ei tõmmanud kui duubel tuli, laxisin full stackiga edasi!\nPADi järgmises mängus peale cashmängu hellmuthi tonnised propbetid on küll valus lol võrreldes eelmise lauaga :D\nMängisin ise ka trios mitu kuud halfstackina, see oli ca. 2 aastat tagasi...sämpel on väike ,mis mul poker office aegadest alles on ,aga 21/7 mängisin LOL 21K käe peale tegin 8.4bb NL5 ja NL20 kokku. Äkki oli räme hiiter või midagi. Siis mängisin ainult neljal laual ka ::) Aga jah, ega nii ei saa võtta seda, korralik sämpel peaks olema samas toas ja samal limiidil mängides nii halfstackina kui ka fullstackina.\nrahavahetajad ärgake .. :D\nkõik kõvasti pidu pannud eile vist :D\nKeegi Pärnu ei lähe täna?\nNo järjekordne NUTS laul.Suusbaasi värgile hea vahelduseks kuulata :D\nOlen isegi härraga ühes lauas istunud, tal siin samanimeline kasutaja.\nMis video btw?\nMida ***** :D\nAnd I cant believe that Im sharing a kebab with the most beautiful girl I have ever seen....with a kebab ;D\nmidagi sulle ;D\nPäris hea, mida kõike veel välja ei mõelda :o\nEhk ikka keegi leiab selle pildi. :D\nVõi Rigged, oled leppind, et kaotasid selle beti ? :D\nLol mis leppinud, algul öeldi et alla 200 :P Võid ise leppida :D\nkeegi sellist programmi kasutab nagu PlaceMint?\nLol kui rahad sisse saadi 750ga siis jah. :D - I Win\nMingi lampi koht võib enne WSOPi algust kõigile 10 konfi ka pakkuda.:D\nRaisk, võitsid vist jah :D\nVist kindlalt. :P\nAnna teada kui kunagi püssi liigud. :D\nja täiesti p*tsis. Läksin täna ostma dub fx´i piletit ja sold out\nno imege m*nni\nedit: oma viga ka, et hilja peale, muss selline, et võiks vabalt 2x saali välja müüa, sest sellist asja ei pea vaatama istudes\nJärgmine päev on tallinnas klubis!\nMul on kolm piletit, aga ühe pileti väärtus on tõusnud nüüd 10 000 EEKi peale kahjux :D\nWoot uus läppar käes ;D rdy to grind\nväga huvitav lugemine ja pildid, vähemalt minu jaoks.\nFake kahjuks. Kunagi 6 aastat tagasi oli HV-s sellekohta teema ja lõpuks jõuti järeldusele, et see on fake ja ta pole tegelikult seal käinud.\nmillest see järeldus siis? raske uskuda, et fake .. aga mine sa tea\nRebaseonu on käinud autoga aafrikas ja mootorrataga Kesk-Aasias ja pidas selle vältel väga põnevat blogi.\nemm.. miks fake.. rohkem kui mitu inimest on käinud seal.. paberimajandust ja kõvasti altkäemaksu.. ja vabalt saab ringi sõita..omal vastutusel...\nNo fake v mitte aga paneb ikkagi mõtlema\np.s. regage ennast triobeti liiga tiimi, hetkel ainult 10 inimest.. mida rohkem inimesi, seda rohkem lootust teamile punkte saada..\nSellel korral on rohkem võistkondi ka, Poolast paistab olevat lausa 4 meeskonda ning lisaks sellele enam lambikasutajad osaleda ei saa, sest turniiril on parool, mis edastatakse ainult meeskonna liikmetele.\nRage võid mind lisada tiimi :P\nmis su triobeti kasutajanimi on?\nahjaa.. triobeti lobbys on juba ka turnad olemas.. samal ajal nagu ennegi.. esmaspäeviti ja teisipäeviti.\nWat wat in the butt!\nMa armusin praegu sellesse žüriimilfi ära, fcking kõva eit raisk.\nMa ei saa praegu täpselt\npostitas Külaline - K, 2009-09-30 17:04\nMa ei saa praegu täpselt aru, et kui sul head kaardid kas sa siis ei duubeldagi v? Ma Põltsamaal ühes kasiinos kogu aeg pokkerit paneme ja siis seal ainult duubeldame, üks sõber õpetab mind hetkel, et kuidas see värk täpselt peaks käima. Kui saad viska järgmine kord selle asja telefoninumber, kes sind õpetab, me võtaks ka ühendust ja õpiks juurde hästi natukene.\nkuld mardisalu blogi kommentaaridest\nNii nad räägivad aga mitte päris fake. Kohal ta seal käis aga mitte nii nagu ta räägib: http://www.uer.ca/forum_showthread_archive.asp?threadid=8951\nAa ja LUTZKY kas sa elad Tallinnas w??? Kui jah siis kiirelt lao lagedale jõusaalid Tallinnas, kus on norm hind, ei ole ülerahvastatud ja kindlasti on normaalne POKSIKOTT. Või keegi teine teab sellist?\nelan (Tallinna piiril). igas ennast lugupidavas asutuses on poksikott olemas. ise soovitaksin Revalit.\nRevalis see ka suht hea imo, et kui jõusaali kõrvale tahad aeroobset vms teha saad sama piletiga erinevates trennides ka käija. (bodypump jne)\nRevalis hea ka see, et kõik saunad ja värgid kuukaardi sees. Mida ma võitluskunstide austajatele mainiks, on see, et Revali trenn nimega K1 on bs ehk sellist stiili ei ole olemas. See on promo nimi ehk ei kõlba mitte kuhugile.\nCool! Lähen uurin ja proovin järgi see nädal.\nKellegil veel pokerstars log in jonnib ?\nmul cashier jonnib\nMiakine kaka on jah PSi loginiga ...\nNeil on seal praegu mingi jama, mängin 1/4 millionit ja turniir peatati ja kõik teised ka vist, ei tea mis neil seal juhtus..ilmselt mingi tarkvara probleem vms :-\_\ni miss pokernews chat :(\nkaua see porno psi turadel toimub nüüd\nNoh, aeg võtta väike kohvi ja tükike õunakooki! :D\nHull värk mis hakkas laudades toimuma pärast avamist :o\nReads are everything..\nPokerStars, $15/30 NO Limit Texas Holdem Tournament, 2 Players\nDareDevil-G (CO): $1,455\nmissen191 (Button): $1,545\nDealt to DareDevil-G K :club: J :club:\nmissen191 raises to $90, DareDevil-G calls $60\nFlop: ($195) 4 :diamond: 2 :diamond: Q :heart:\nDareDevil-G checks, missen191 checks\nTurn: ($195) K :diamond:\nDareDevil-G checks, missen191 bets $120, DareDevil-G calls $120\nRiver: ($435) 8 :diamond:\nDareDevil-G checks, missen191 bets $1,335 and is all-in, DareDevil-G calls $1,245 and is all-in, missen191 returns $90\nmissen191 Showed 5 :spade: 3 :spade:\nDareDevil-G Showed K :club: J :club:\nDareDevil-G wins $2,910\nBaltijaaamas on jõgi wäää\nMa hakkan revalis käima järgmine nädal, see nädal olid mingid võistlused ka ,aga kahjuks ei jõudnud sinna.\n3-4x nädalas hakkan käima...\nJa seda ka ,et ma vihkan neid vendi ,kes ainult rinda jõukas tegemas käivad ,see on lihtsal idiootsus.....miks peaks inimene ainult 20% oma kehast treenima....jõutõmme ja kükk on palju olulisemad.\n..., sest rinnaimplataadid maksavad palju?! ::)\nSee on standard tegelt, see ongi nii ,et inimene ,kes jõukat ja bodybulidimist tõsiselt võtab ja teab ,mida teeb jõukas peab TOLAKS neid ,kes lihtsalt rinda ja biitsa teevad....\nV.o. igaühe eesmärgiks pole 10 kg lihasmassi pealt juurde võtta või maksimaalset sooritusvõimet parandada, vaid lihtsalt veidi parem välja näha?\nMulle tundus jälle naljakas järgmine olukord: Seletasin ühele elukutselisele jõusaalitreenerile oma eesmärke ja palusin individuaalset treeningkava. Muuhulgas mainisin, et käin 3x nädalas vutti mängimas, 2x jõusaalis sõude- või veloergomeetrit tõmbamas ja 1-2x teeks jõudu. Kaalus ei tahaks juurde võtta üle 2-3 kg. "Individuaalse" treeningkava tulemuseks oli 4x nädalas jõudu pumbata eri lihasgruppide kaupa ja juurde korralik valgudieet. Thanks.\nKus vutti mängid, et selline hull trenn taga...või omaks lõbuks lihtsalt?\nTäitsa oma lõbuks veeretan. 3x nädalas täitsa paras kui keegi eriti ei lõhu.\nSai ka kunagi vutti mängitud, parimatel päevadel olin isegi koondise vaateväljas, sai katsetel käidud ja puha, aga elu võttis teise raja ja jalgpalliga sai lõpparve tehtud, kuigi mängu väga armastan endiselt (vahel saab ka plats renditud ja mängimas käidud). Praegu aga mängin hoopis kossu...\nJõutõmbe kohta ei oska midagi rääkida aga kükk on ikka räigelt hea harjutus. Miinuseks see, et väga tüütu ja nõuab väga suurt pingutust, kui teha omale sobivate raskustega.\nMina isiklikult teen trenni, et enda enestunnet parandada, mitte parem välja näha.\nma alustan vb järgmisest nädlast endaga probebetti, et jõuka kava, et kasutan ainult oma keha raskust. Muidu vihkan blokke ja masinaid ja teen kangi ja sanpommidega, aga nüüd prooovin motivatsiooni jaoks teha ilma ühegi abivahendi/raskuseta. Ja bodybuildimisest ma ei arva ka midagi. Ei pretendeeri tõele, aga Väga kunni treeneri, koixxi ( ˇhttp://krxtraining.blogspot.com/2009/02/jouvastupidavus.html seda kava tegin talt ja see oli nuts! ) lauset võtan kontekstist välja ja sõnastan veel valesti ka aga et sitaks on nähtud vendi, kes tõmbavad vastu rinda 56kg hantlit aga lõuatõme kangil ripuvad nagu märg rätik.\n+ tänane 10/10 mincash parkis oli äss. kaardijooks oli ka kuldne, kilo sisse pool hakkama 500 add on ja sealt edsi 5k peale plussi. Mingi taanlase suutisn ka segaseks viina shottidega juua, kelle plaan on enne 40ndat eluaastat enamuses maailma cardromides mängida.\nÄra valesti aru saa, ma ei mõtle kõiki. Ma ei saa nendest lihtsalt aru ,kes on heas füüsilises vormis, käivad nädalas 3x jõukas , suruvad rinnalt 100+kg ja teevad igakord rinda. Neid on VÄGA palju tegelt. Ja siis kuulen jõukas umbes sellist juttu:\nTüüp1: Tule tee ka kükki..\nTüüp2: Kle ei viitsi, ma käin talvel jooksmas.\nJa sinu treeneri jutu peale võiks ainult seda öelda ,et järelikult oli kehv treener. Korralik treener teeb 2 päeva kava mitte 4 oma kui küsid :D\nAga üldiselt respect nende vastu ,kes käivad 3x kuskil trennis ja jõuavad jõukasse ka paar korda nädalas. See on raske. Olen mõelnud, et läheks poksitrenni kuskile, aga ma ei suudaks mõlemat teha.\nMinule oli ka see väga tüütu alguses. Kui jõukaga alustasin siis esimesed 4 korda kui käisin...ma mõtlesin ,et jätan pooleli selle ,sest mul oli nii sitt olla peale trenni ja kõik kohad valutasid. Aga varsti see muutus, ma harjusin harjutustega jne. Nüüd on nii ,et mul on räigelt mõnus olla trennist tulles, terve keha tuim ja mõnus selline, maailma parim tunne :D\nJõutõmme on nuts. See on harjutus ,mis kaasab endaga kõige rohkem lihagruppe.\nArvutinimestel ja kontorirottidel oleks vist targem vaadata aeroobsema treeningu poole?\nIse käin 3x nädalast sulgpalli trennis. Esimene 45 minti on saalihoki soojenduseks. Siis tulevad harjutused, lõpus 10 minti mängu ja peale seda teen kangi veits ja biitsepsit ning paarkümmend kõhulihast. Easy game\nEi näe küll põhjust ,miks peaks üks targem olema kui teine. Kõik oleneb ikka sellest mis sa ise teha tahad ja, miks jõukas käia - kas saada massi, jõudu ,vastupidavust või kaalust maha võtta.\nMinule oli ka see väga tüütu alguses. Kui jõukaga alustasin siis esimesed 4 korda kui käisin...ma mõtlesin ,et jätan pooleli selle ,sest mul oli nii **** olla peale trenni ja kõik kohad valutasid. Aga varsti see muutus, ma harjusin harjutustega jne. Nüüd on nii ,et mul on räigelt mõnus olla trennist tulles, terve keha tuim ja mõnus selline, maailma parim tunne :D\nedit: mine metsa oma jõutõmbega. Maailma kõige mõtetum harjutus. Ei soovita seda mitte kellegile !!\nROFL, üritad leveldada jah :D\nEI ! Jõutõmme on ülimõtetu harjutus.\n[ ] koordinatsioon\n[ ] painduvus\n[ ] tasakaal\n[ ] kõik lihasgrupid\n[ ] propageeritav\n[ ] profülaktiline\nMiks ise arvad, et miks jõutõstmine pole Olümpiamängude kavas ja ei saa ka sinna kunagi. Sellepärast, et tegemist on spordialaga, mida ei soovita populariseerida noorte hulgas - pigem vastupidi. Jõutõmmet palju tehes oled sa varsti üks junn valmis.\nMiks üks on targem kui teine? Aeroobsel ja anaeroobsel trennil on erinevad mõjud. Aeroobne treenib kindlasti südant, vastupidavust jms paremini, mis võiks sobida istuva elustiiliga inimesele. Kui mul olid vererõhuga probleemid, siis arst ütles, et mine jookse, aga ära jõusaali tee.\nÜldiset ma arvan ,et sa tead ,millest sa räägid ja jagad seda värki minust palju paremini, aga see tundub lihtsalt puhas nonsenss. Irw ja mis junn ma varsti valmis olen, ma näen juu koguaeg inimesi ,kes seda aastaid teinud on. Ma söön oma mütsi ära kui sa suudad mind ümber veenda nii et ma selle oma kavast välja võtaks. See harjutus ON NUTS.\nMiks seda nii palju tehakse siis? Miks tippkulturist seda teevad? Miks artiklites seda "ülistatakse"?\nMõlemad liigutused- kükk ja jõutõmme – eeldavad suurte raskuste kasutamist ja on samas ka tehniselt kõige keerukamalt sooritatavad liigutused, mis nõuavad väga suurt pingutust. Mõlemad harjutused kaasavad töösse nii ülemised kui alumised seljalihased, tuharad, reie eesmised ja tagumised lihased. Need on aga kõige suuremate lihastega piirkonnad kehal. Nende arvelt on massis palju lihtsam juurde võtta kui käte või mõne muu väikse lihase arvelt. Seega peaks iga endast lugupidav atleet pöörama tähelepanu just nedele harjutustele. Vaatamata sellele, et jõutõmmet ignoreetitakse palju poolt vajaks õige sooritamine siiski arutamist. Paljud räägivad:”Et jõutõmme võib osutuda traumaohtlikuks”. Tegelikult on aga seljale palju ohtlikum kui jõutõmmet üldse mitte teha. Tugev selja alaosa annab atleedile hea toonuse ja lubab häid tulemusi ka muudes harjutustes kartmata, et võiks selga vigastada. Aga, mis puudutaba vigastamist, siis tuleks öelda, et sooritades suvalist harjutust valesti, ei ole vaja ka kaua oodata, et saate vigastuse. Ärge kuulake neid kes teile igasugu jama ajavad. Õige tehnika korral ei saa end vigastada, kuid selleks, et saavutada õige tehnika vajate kindlasti kogenud treeneri abi.\nJõutõmme on kompleksharjutus, mille tegemine kaasab mitmeid erinevaid lihasgruppe üla- ja alakehas. Nendeks lihasteks on nt. selja lailihas, trapets, selja sirutajalihas, tuharalihased, reie kakspealihased, reie nelipealihased ja niude nimme lihased. Käsivarrelihased, mis tegelevad kangi hoidmisega, töötavad kaasa, samuti nagu keha tüve stabiliseerivad lihased � kõhu piki- ja ristilihased. Ühesõnaga Ÿ kogu sinu keha lihasmassist on hõivatud selle harjutuse sooritamisel. Kompleksharjutusena kaasab ta tegevusse peaaegu kõik sinu liigesed: hüppe-, põlve-, puusaliiges, selgroog, õlaliiges ja sõrmed.\nOk. tegelt nõustun sinuga selles osas, et jõutõmme kõrvalharjutusena ei ole mõtetu ja on kasulik, kui seda teha mõõdukalt(loe: vähe) ja väga õigesti. Olles ise viimased 2 aastat enamvähem tippspordiga tegelnud, eeldasin kohe, et jutt käib ka kõrgel tasemel selle harjutusega tegelemisel. Võistlusharjutusena võttes ( loe: treenides maksimaalse tulemuse nimel võistluskatsetel ) on see harjutus aga minu meelest mõtetu, sest liigutus on väga lühike ja igasugune ilu ning profülaktiline pool sellel puudub. Sinu eelpool mainitud lihasgruppide arendamiseks leidub hulganisti kasulikemaid harjutusi, sest jõutõmme võtab lihastelt elastsuse ja painduvuse, kui seda palju teha .\nSu jutus on mõte sees. Ühel päeval nädalas teen, 5 seeriat.\nLol see alguse selle PAD-il on suht gay.\nChris is fishing for information - he must have 2 pair. LOL WTF?\n:DD see on epic..\n"And a big raise!"\n+1, ma treenin ennast tihti autoni\naww ma nii kade, saalihoki on lihtsalt nii fucking äge mäng :heart:\nhakkan vist 2. liigas see hooaeg toksima saalihokit.\nesiliigas mängisin ja kutsuti tiimi, mis hetkel meistriliigas, aga ei viicinud nii palju trenni teha ja aega läheks sellele liiiiga palju.\nsellega seoses tuligi meelde, et kui kellegil on soovi miskit reklaami teha tiimi särgil, siis võib ühendust võtta. saan uurida asja.\nkui õieti mäletan oli reklaam seljal nr peal 4k(suurem) ja väike reklaam särgil 2k. et siis kõigil tiim särkidel 1 hooaeg.\nwow , skilli on\nanna alla ja köhi 50$ välja.\nKle, teeme väikese diili, 50$ asemel võib ka odavamalt hakkama saada, et kõik JOKK oleks :P\nNägin täna unes, et hittisin Baltic Festivali paketi ja samal ajal olin mingi tourneyl FT's Triobetis!\nAga siis tegin silmad lahti, DOH!\nKas on väga suur patt kui ma mängin utg lõdvamalt kui AK, AQs, 22-AA ? 6max\nmängimängi, hea et mulle ka ütlesid :D hakkan kohe abuse-ima\ntäna kanal 2 EPT vist\nMis asi bank statment on ja kust ma selle saaks?\npangast lähed küsid 25 eeku vist maksab siis saad paberi kus on sinu konto nr. nimi ja kuupäev koos aadressiga ja näitab sinu viimaseid tehinguid.\nMõni tuba vajab tõestust?\nNeteller... Küsin siis konto väljavõtet vms.?


18.04.2017 - ÕPPEPÄEV: KUIDAS TAGADA ETTEVÕTTES KÜBERTURVALISUS AASTAL 2017? - Rahvakool\nHome/Toimunud koolitused 2017/18.04.2017 – ÕPPEPÄEV: KUIDAS TAGADA ETTEVÕTTES KÜBERTURVALISUS AASTAL 2017?\nÕppepäeval räägitakse kübermaailma ohtudest Eestile ja kuidas riigid tõstavad ühiskonna küberturvalisuse taset. Vaatame, millised on reaalsed ohud teie ettevõtte/asutuse vastu. Otsime võimalusi nende riskidega toime tulemiseks.\nPakutava seminari läbimise järel osaleja:\nOmab ülevaadet kübermaailma ohtudest riigi-ja ettevõtte tasandil.\nTunneb meetmeid küberohtude ennetamiseks oma ettevõttes/asutuses.\nLektorid: Raul Rikk ja Markko Künnapuu\nMarkko KünnapuuE-Riigi Akadeemia SA välisekspert\nMarkko Künnapu töötab akadeemias küberturvalisuse eksperdina. Ta on Euroopa Nõukogu küberkuritegevusevastase konventsiooni komitee (T-CY) büroo liige. Komitee tegeleb küberkuritegevuse konventsiooni rakendamise jälgimise ning muude konventsiooniga seotud tegevustega. Aastatel 2010-2014 oli ta komitee president.\nHetkel töötab ta ka justiitsministeeriumis Euroopa Liidu asjade nõunikuna. Ta on lõpetanud Tartu Ülikooli õigusteaduskonna. Peale ülikooli lõpetamist töötas ta Tallinna politseiprefektuuris uurijana ning siseministeeriumi õigusosakonnas nõunikuna. Alates 2005 töötab ta justiitsministeeriumis. Aastani 2014 töötas ta kriminaalpoliitika osakonna nõunikuna. Markko Künnapu on osalenud mitmete õigusaktide eelnõude väljatöötamisel, sealhulgas küberkuritegevuse, identiteedivarguse, küberturvalisusega seotud õigusaktid, samuti erinevad karistusõiguse, kriminaalmenetluse ning jälitustegevusega seotud õigusaktid.\nMarkko Künnapu on osalenud Eesti küberjulgeoleku strateegiate väljatöötamisel ning selleks õigusliku analüüsi koostamisel. Markko Künnapu on Eesti Teaduste Akadeemia küberjulgeoleku komisjoni liige. Ta on osalenud nii esinejana ja koolitajana erinevatel küberkuritegevuse ja küberjulgeoleku alastel rahvusvahelistel konverentsidel ja seminaridel.\n10.00-12.00 Kuidas riigid tõstavad ühiskonna küberturvalisuse taset?\nLektor: Raul Rikk\n12.30-14.30 Kuidas tagada ettevõttes küberturvalisus aastal 2017?\nLektor: Markko Künnapuu\nSihtrühm: ettevõtete juhid, IT-juhid, audiitorid, personalijuhid, juristid, IT turvalisuse-, ärisaladuse- ja delikaatsete isikuandmete kaitse eest vastutajad ettevõttes või riigiametis, IT eest vastutavad tippjuhid, IT ettevõtte omanikud, juhid-spetsialistid, infosüsteemi arhitektid ja analüütikud, IT-toe ja turvalahenduste pakkujad, juhtimisnõustajad, arendus-, riski- ja kvaliteedijuhid\n18.04.17 - ÕPPEPÄEV: KUIDAS TAGADA ETTEVÕTTES KÜBERTURVALISUS AASTAL 2017?\nKlaarika Jõemets\t2017-04-19T06:44:35+00:00


Miks suguelundid pärast vahekorda kipitavad? - DELFI Naistekas\nOlen seksuaalselt aktiivne olnud juba peaaegu 4 kuud. Oleme partneriga üksteisel esimesed ja minu mure seisneb selles, kui oleme vahekorras, siis miks mõne minuti pärast uuesti vahekorras olles hakkab mul valus ja selline kipitustunne on?\nKas mul võib olla mingi põletik või pole piisavalt lõdvestunud või mis? Märgumisega probleeme ei tohiks olla. See kipitus ja valulikkus pole olnud ainult esimesel korral, vaid päris tihti. Mõnikord isegi peale ühte vahekorda on valus ja kipitab. Äkki keha harjub alles seksuaaleluga või võib ikkagi mingi põletik olla? Käisin ka günekoloogi juures ja saan 29-ndal vastuse, et kas on mingi\npõletik või tupehaigus vms. Suguhaigused peaksid olema ju välistatud, sest oleme mõlemad üksteisel esimesed.\nVASTUS:Kipitustunne vahekorra järgelt on sageli seotud just tupe ebapiisava märgumisega. Sageli tekib selline ebamugavustunne väga aktiivse seksuaalelu perioodil, samuti menstruatsiooni järgselt, kui on kasutatud tampoone. Soovitan kasutada Multi-Gyn Liquigeli, mis on loodulik geel ja soodustab\nloomuliku niiskuse teket tupes. Geeli kasutamine vahekora ajal väldib ärrituse teket.\nKas menopausi ajal peaks kasutama rasestumisvastaseid vahendeid?\nMiks suuvesi igemed ja keele kipitama paneb?\nKas mädane plekk kurgus on ohtlik?


Murutraktor MTD 155/96 T (125953883) - Osta.ee\nEseme ID: 125953883\nEseme ID: 125953883 Seisukord: kasutatud\nvaido9100% / 226 / Vaata müüja teisi esemeid\nTraktor käivitub hästi, sõidab ja niidab, aku hea. Tühikäigul mootor puterdab. Ilmselt karbussi vaja puhastada ja reguleerida. Kuna tegemist kasutatud masinaga,siis vajab tehniku kätt ja hoolt. Niiduorgan ninaga veits maas ja vajab väljaviske juurest pisut keevitust,rihmad kuidagi lõdvad.\nKõik küsimised oksjoni käigus,hilisemaid pretensioone ei arvesta.\nVajadusel transport üle Eesti.


Feliway sprei kassidele feromoonidega, 60 ml\nEsmaabi kappi (13)\nTarbed koertele (939)\nToidud koertele (285)\nAvaleht » Feliway sprei kassidele feromoonidega, 60 ml\nSaadavus: 2 - 3 tööpäeva\nKasside kusemärgistuse vältimiseks.\nKassi näopiirkonna feromoonidele strukturaalselt sarnanev ühend 10%\nTaimse päritoluga alkohoolne täiteaine, kuni 60 ml\n* uriinimärgistuse vältimiseks ja peatamiseks;\n* kassi kohandamiseks uues keskkonnas (uus korter, puhkused jne.) või kassi ärritavas keskkonnas (puur, korv, auto jne.)\nNeed kasutusvõimalused on toodud vaid näiteks. Igas konkreetses olukorras soovitame teil konsulteerida oma veterinaariga, kes aitab Teil leida konkreetse looma puhul kõige sobivama kasutusviisi.\n1) URIINIMÄRGISTUSE PEATAMINE: pihustada aerosooli 1 X päevas otseselt kohtadele, mida kass on uriiniga niisutanud, samuti kohtadesse, mida kass võiks valida märgistatavaks pinnaks. Pihustatakse ainult ÜKS KORD vajutades umbes 10 cm kaugusel pinnast, hoides pudelit vertikaalselt: *uriiniplekke; *väljaulatuvaid kohti (näit. mööbliesemete nurki, umbes 20 cm kõrgusel põrandast).\nPihustada samu piirkondi iga päev. Pihustamine lõpetatakse kui kass hakkab nende piirkondade vastu oma nägu hõõruma. Uriiniga märgistamine lõpeb ühendi kasutamisel 8-12 päeva jooksul, kuid selleks et vältida uriinimärgistuse kordumist, tuleb Feliway ühendit kasutada kuu jooksul.\nMõnede puhastusvahendite lõhn võib põhjustada kassi uriinimärgistuse vajaduse süvenemist. Seega ei ole otstarbekas püüda puhastada uriiniga niisutatud pindu kloorivee, ammoniaagi või nende baasil valmistatud ainetega.\n* Seksuaalselt ärritatud kass -- Juhul kui isase kassi uriinimärgistus on ilmselgelt seotud jooksuajal emase kassi lähedalolekuga (kaasneb ka vahetpidamata näugumine), ei ole vajadust kasutada Feliway\nvahendit väljaulatuvatele osadele pihustamiseks. Üldjuhul märgistab kass uriiniga sel puhul väljapääsule lähedasi piirkondi, seega piisab kui pihustada vahendit pindadele, mida kass on uriiniga niisutanud.\n* Mitu kassi -- Kui samaaegselt on teie elamises üle 5 kassi, on uriinimärgistuse risk oluliselt suurem: Feliway vahendit kasutatakse samuti nagu eespool kirjeldatud, kuid kasutamissagedus peab olema suurem: 2-3 korda päevas uriiniga niisutatud pindade puhul ja 1 kord päevas eenduvate osade puhul.\n* Vana kass -- Juhul kui kass on vanemas eas, tuleb Feliway vahendit kasutada 45 päeva jooksul (nagu eelpool kirjeldatud) ning seejärel kogu kassi eluea jooksul.\n2) URIINIMÄRGISTUSE VÄLTIMINE: Et vältida kassi uriinimärgistust (uus korter, puhkus,...), tuleb Feliway vahendit pihustada 1 kord päevas ruumi ja mööbli eenduvatele osadele (mööbliesemete nurgad, uste servad jne.). Pihustatakse 10 cm kauguselt töödeldavast pinnast ja 20 cm kõrgusel põrandast.\n3) KASSI KOHANDAMINE UUE KESKKONNAGA:\n* Kassi transportimine puuriga -- pihustada 2 korda puuri põhja mõned minutid enne kassi igakordset puuri asetamist.\n* Kassi transportimisel autos -- pihustada 3 või 4 korda punkte autos kassi tavalise asupaiga ümbruses\n* Kassi viimisel hotelli -- pihustada vahendit puuri nurkadesse enne kassi asetamist puuri. Pihustamist tuleb korrata iga päev, selle võib lõpetada alles siis, kui kass hakkab oma pead pihustavate pindade vastu hõõruma.\nVahend ei jäta plekke. Siiski on soovitav, arvestades kasutatavate mööblikatete väga erinevaid omadusi, teha enne vahendi kasutamist mittemärgatavas kohas proovipihustamine.\nHoida toatemperatuuril. Enne kasutamist raputada. Kergestisüttiv aine.\nFeliway difuuser + täitepudel 48 ml


Avokaadoõli juustele: ainulaadsed omadused, rakendused, maske retseptid ja ülevaated - Maskid 2022\nJuuksurid ja kosmeetikud leiavad, et avokaadoõli juustele on universaalne vahend lokkide hooldamiseks. Selle kasutamiseks on mitu võimalust: mähised, juuste maskid, igapäevase koostise lisamine ja isikupärastatud valmistised. Kõige tähtsam on jälgida korrapärasust. Siis saab 6 nädala jooksul luksusliku juuksekarva omaniku. Mõelge selle toote kõige tõhusamale kasutamisele.\nKosmeetiline õli avokaado võtab uhke koha juuste hooldustoodete nimekirjas. Selle paks tekstuur ja kõrge absorptsioonikiirus võimaldavad juurte täielikku küllastumist ja taastada kuivad, rabedad kiud. Selle tööriista regulaarne kasutamine võimaldab teil lukud tagastada kaotatud tugevuse, sära ja elastsuse tõttu.\nLisaks sellele on avokaadoõli mitmed tervendav omadused:\npeanaha koorimise ja kuivamise kõrvaldamine, kõõm;\njuuksevõlli kaitse ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest;\ntugevdades kogu pikkust ja kiirendades harude kasvu;\nloklade struktuuri parandamine (eriti märgatav kahjustatud ja värvitud);\ntihendage sooned, andes neile sära ja karvkatte.\nAvokaadoõli puhul on mitut tüüpi juuste ravimiseks mitmeid efektiivseid viise. Seda saab kasutada nii oma puhtal kujul (hõõruda peanahasse, mis on rakendatud kogu lokkide pikkuse ulatuses) ja lisatud ostetud kosmeetikatoodetele (palsamid, šampoonid). Samuti on väga hea, kui hakkate kodus rakendusi kasutama. Avokaadoõli juuste jaoks iseenesest valmistatud mask on suurepärane hooldusvahend.\nLihtsaim viis on lisada õli peapuhastusvahendisse. Seega ei kaota toode oma meditsiinilisi omadusi ja šampoon või palsam saab täiendavat kasu. Piisab vaid tilkuda 6-7 tilka õli, vaht juustele, hoida umbes 5 minutit ja loputada mugavatemperatuurilise veega.\nKosmeetikud pakuvad õrna massaaži abil kuulmispea taaselustamist. Selleks võtke väike kogus kosmeetiline avokaadoõli ja soojendage seda sõrmedega. Nüüd hõõruge see peanahale õrnalt 20 minutiks. Pärast istungjärgu lõppu tuleb juukseid hästi loputada šampooniga. Ärge vabandage vett. Õli massaaž parandab oluliselt vereringet ja toidab karvanääpsu. Peanaha muutub terveks - unustate sellistest muredest nagu sügelus ja kuivus. Kui soovite kasutada korraga mitu õli, pidage meeles, et avokaadoga on kõige parem kombineeritud oliiv, jojoba ja takjas.\nAvokaadoõli kasutamise viis sõltub konkreetsest probleemist. Mõnel juhul on tõhusam kasutada seda puhtal kujul, teistel - kombineerida seda teiste vahenditega ja toodetega.\nKui liiga kuivad juuksed, on avokaadoõli tõeline imerohi. Sõltumata kasutamismeetodist, toidab see folliikulid kvalitatiivselt, tungib läbi peanaha sügavate kihtide. Selle eeliseks on ka spetsiaalse nähtamatu kaitsekilega juuksepulgad.\nAvokaadoõli kombinatsioonis oliiviõliga on suurepärane alus kuivade kiudude hooldamiseks mõeldud koduteede valmistamiseks. Tavaliselt lisatakse sellele mitmed estrid, millel on tervenemisomadused.\nVõitlege kuivusega, niisutage ja tugevdades juukseid, et aidata eeterlikke rakendusi. Ravimkompositsiooni valmistamiseks peate kombineerima oliiviõli (30 ml) ja avokaado (15 ml) õli. Seejärel lisage neile linaseemne (5 ml) ja ükshaaval eetrid: geranium, jasmiin ja sandalwood (iga 3-4 tilka). Sega põhjalikult kõik koostisained. Kandke segu juurtele ja kogu lokkide pikkusele. Pühkige pea koos toidupaelaga ja sooja rätikuga. Holding aega on 1 tund. Seejärel pese juuksed tavalise šampooniga.\nKummaline, kui see võib tunduda, on avokaadoõli väga kasulik rasvhappe juuksed. Selgus, et see võib parandada rasvade näärmete toimimist. Selles sisalduva B-rühma vitamiinid, fütohormoonid, võimas antioksüdant-skvaleen vähendavad rasva tootmist. See võimaldab vähendada peade pesemise sagedust - juuksed pärast selle toote kasutamist on soolatud palju vähem.\nRasvhapete tüüpi soovitatakse ravida 2 õli - avokaado ja jojobaga. Sega neid samaväärselt. Valmis ettevalmistatud segu veidi ette valmistada, seejärel hõõruda peopesade vahel ja juhtida neid juuste vahel mitu korda.\nAlternatiivne rakendus: võite kampsu kammida õlisegus juba eelnevalt niisutatud puidust kambriga. Enne voodisse minemist on soovitatav teha selliseid manipuleerimisi. Kombineerides peate mähkima oma pead soojaks rätikuga ja pärast ärkamist - põhjalikult loputama.\nAvokaadoõli kasutamine juuksehoolduseks on sageli maskide kujul. Selle toote valmistamiseks kodus võtab see aega minimaalselt. Ja isiklik (perekondlik) eelarve ei tekita olulisi kahjusid. Seetõttu võib väita, et see on kõige efektiivsem ja mugavam viis lokutoodete parandamiseks.\nLoomulikult on maski alus avokaadoõli. Enne kasutamist tuleb see viia temperatuurini 36-37 ° C. Seda tuleks teha veevannis. Selle kuumutamise tõttu suureneb toote efektiivsus, rohkem kasulikke aineid tungivad peanaha sügavamatesse kihtidesse.\nLisaks sellele parandab sooja õliga kvalitatiivselt lokkide seisukorda. Nad omandavad siidise, pehme ja tervisliku sära.\nSõltuvalt probleemist, mida proovite lahendada, lisatakse avokaadoõli, ravimtaimede ja -ekstraktide ekstraktid (hapukoor, sinep, mett, muna). Iga mask saab vastavalt oma vara. Aga selleks, et see oleks tõesti tõhus, peate tegema seda õigesti.\nAvokaadoõli baasil põhinevate maskide kasutamise eeskirjade järgimine suurendab nende tõhusust. Loetleme põhinõuded:\nÕli segu valmistatakse vahetult enne kasutamist. Kui koristatakse "hiljem", kaotavad õlid oma meditsiinilised omadused. Viimasel juhul ei saa joonte tervenemist oodata.\nMaski tuleks kasutada ainult pisut niiskete ja puhaste juuste korral. Erilist tähelepanu tuleks pöörata külastatud juurtele ja eesmärkidele.\nPärast juurte ja juuste õline kompositsiooni töötlemist peate oma peaga soojenema. Ideaalne toiduplaan ja froteerätik. Seega lisatakse juuksevõlli rohkem kasulikke aineid ja tugevdatakse toimeaine toimet.\nOptimaalne maskeerimisaeg on vähemalt 40 minutit. Mõnel juhul võib koostist lubada mitte pesta, vaid jätab üleöö.\nKandke õlikmaski 1 kord nädalas. Kursus - 1 kuu. Pärast seda peate kindlasti pausi võtma.\nOluline nüanss, mida te ei tohiks unustada, mis tahes retsepti rakendamisel, ei ole pärast protseduuri juukseid juukseid kuivatada. Selle reegli ignoreerimisel hävitate vitamiine ja vähendate ravimi toimet nullile.\nAvokaadoõli mask suudab taastada kahjustatud juukseid, aeglustada juuste väljalangemist, kiirendada juuste kasvu. Neid võib kasutada ka meditsiinilistel eesmärkidel - kõõma ja peanaha liigse tundlikkuse vastu.\nAvokaado puu sünnikohaks on Ameerika, Uus-Meremaa ja Aafrika. Selle puu on kujutatud pirniga, sees on suur luu. Teisisõnu nimetatakse avokaado ka alligator pirniks (kuna vilja nahk on rohelist värvi ja ebaühtlast struktuuri).\nSellel puuviljal on palju kasulikke omadusi, kuid kõige väärtuslikum õli saadakse selle tselluloosist külmpressimise teel. Saadud toode on suurepärane juuksehooldustooted eri liiki ja eemaldab palju probleeme peanahka.\nKui juuksekatte mask sisaldab avokaadoõli, on kiud kummalised ja lokid on terved ja atraktiivsed. Sest Kosmeetikud juba ammu mingi saladus, kui suur kasu võib tuua segus selle toote ning sel põhjusel, hetkel avokaadoõli kosmeetika sisaldub osa peaaegu iga palsam või šampooni. Kandke avokaadoõli - see tähendab hoolitseda juuste ilu ja nende tervise eest.\nPole midagi, et seda maagilist vahendit peetakse ilu-eliksiiriks. Lõppude lõpuks sobib see teie juuste probleemide lahendamiseks. Kosmetoloogide sõnul on sellised maskid eriti näidatud õiglase sugu jaoks, kes külastavad tihti basseini või veetleb aega veepargis.\nSelline mask teeb koos kõveratega kõik vajaliku, et tagada nende valitseja alati oma ilu ja tervisliku väljanägemisega rõõmu. Tulemus on igal juhul hea, kui muidugi ei jõudnud see kiilaspäisuseni.\nOma meditsiiniliste omaduste poolest võib avokaado ohutult nimetada tõeliseks palsamiks ja imeravimiks. See koosneb mikroelementidest, biostimulaatoritest ja mitmest loodusliku päritoluga vitamiinidest. Letsitiin koostise selle toote võimaldab tõhusalt tungida keset juuksed ja selle juure, toidab seega ise lokid ja peanaha toitainete - vitamiinid ja sellised mikroelementide nagu raud, vask, magneesium, valkude ja aminohapete.\nKõik need komponendid avokaadoõli, tungib juuste struktuuri ja naha, aitab kõrvaldada juuste väljalangemine, kaotavad oma sära ja kuivaks - tugevdab juured ja kõik need probleemid kaovad järk-järgult.\nMiks on juuksed avokaadoõli kasutamisel nii kasulikud?\nnad ei ole enam kuivad, peanaha koorimine;\nÄra karda tabada neid otsese päikesevalgusega;\nmärgatavalt pigem kasvab;\nnad omandavad tervisliku välimuse;\nsuurepäraselt taastatakse tervis rõngaste, mis pidevalt kannatab plekke ja kuum kuivatamine föön;\njuuksed muutuvad suurepäraseks;\nSeda ravimit müüakse apteekides, müügikohtade kosmeetikateenistustes ja seda saab tellida ka veebipõhiste vahendite kaudu. Sellel tootel on smaragd rohelist värvi, see on tingitud sellest, et sellises komponendis nagu klorofüll on kõrge protsentuaalne sisaldus. Kuid see on müügil ja avokaadoõli on kollakas, mitte roheline - see toode saadakse pärast selle rafineerimise protsessi, mis tapab pool kõigist õlist kasulikest koostisosadest.\nKuigi, kui me räägime avokaado kollakast õlisest kui toidu lisaainest, siis sel juhul on see suurepärane valik, kuid mitte ainult kosmeetika eesmärgil. Selleks, et taastada oma kuuldava pea tervist, on vaja rohelist õli ja selle hind 50 ml varieerub vahemikus 140-150 rubla.\nJuuksehoolduse tänapäeval tähendab see seda, et kasutatakse mitmeid meetodeid:\npuhta kujul toode lihtsalt hõõruda peanahasse ja juuksele;\nkasutage seda valmis kosmeetikavahendi lisandina (palsam või šampoon);\nKasuta maske, mis sisaldavad seda toodet.\nEsimesel juhul võta nii palju juustu kui vaja kogu toodet ja hakata massi juuksed ringi all, kuni kogu koostisega juuksed on immutatud. Jätke õli pea 20 minutiks ja seejärel pesta see tavalise šampooni abil.\nKui teete seda regulaarselt, võite unustada kuiva juukse ja naha sügeluse igavesti.\nTeine võimalus on lihtsam: kui pese pea pead, lisage šampooni veidi avokaadoõli (mitte rohkem kui 6 tilka). Tehke seda iga kord, kui pese pea pead, ja mõju on ka selge - juuksed saavad rohkem sära ja atraktiivsust.\nKuid nagu ülevaateid näitavad, on kõige parem kolmest variandist kolmas, ning avokaadoõli juuste maskina on kõige tugevam mõju.\nSelliste maskide kasutamiseks on olemas järgmised eeskirjad:\nSee mask, nagu ka kõik muud, tuleb ette valmistada vahetult enne kasutamist. See ei ole nii, kui maski saab eelnevalt ette valmistada ja säilitada näiteks külmkapis.\nJuuksemask tuleb kergelt soojeneda ja ravida juuksed juurtega ja väga otse.\nKui maski juustele rakendatakse, tuleb pea isoleerida. Selleks sobib korrapärane polüetüleenist kott või kate, mida võtate duššina. Pakendi ülaosas peate kandma tihedat froteerätikut ja peate seda alati tegema, kui juustele määratakse mask.\nIga retsept määrab aja, millal mask peaks olema lokkides, ja seda ei saa rikkuda. Tugevalt ei soovitata kompositsiooni oma juustele ööks jätta, nii et võite juuksed kahjustada.\nÄrge kasutage maski pärast maski - juuksed peaksid ise kuivama.\nKui soovite efekti saavutada ja fikseerida, kasutage regulaarselt maski avokaadoõli abil.\nAvokaadoõli juuste otsikute jaoks\nAvokaado on eksootiline puuvilja, mis sisaldab palju vitamiine ja toitaineid. Saadud õli avokaadopuu kasutatakse laialdaselt erinevates valdkondades :. Toiduvalmistamisel kosmeetika, farmaatsiatööstus jne Õli juuste avokaado kasutatakse osana maskid ja wrapid, lisatakse šampoonid ja palsamid. Lisateave selle kohta meie uues artiklis.\nKuidas avokaadoõli saada\nAvokaadoõli on avokaado vilja liha mehhaanilise pigistamise tulemus, mida tuntakse ka kui "alligator pirni". See on üks kõige keskkonnasõbralikemaid taimeõlisid, mis oma toiteväärtuse, keemilise koostise ja maitseomaduste poolest ületavad enamikku teisi kasulikke tooteid. Tšiili peetakse avokaado, igihaljas troopiliste taimede kodumaaks, kuid täna on see kasvatatud tööstuslikul skaalal USAs, Kesk-Ameerikas, mõnedes Lõuna-Aafrika riikides, Austraalias ja Uus-Meremaal. Avokaadoõli tootmiseks valivad tootjad ainult parimad ja kõige tähtsamad küpsed puuviljad, mille järel tselluloos eraldatakse nahast, luud ja surutakse ettevaatlikult range temperatuuri all. Siis, kasutades tsentrifuugi, eraldatakse õli õlikoogidest ja vedelik pumbatakse roostevabast terasest mahutidesse. Seega saadakse avokaadoõli, mis ideaalis peaks olema smaragdist rohelist värvi.\nAvokaadoõli: koostis ja kasulikud omadused\nAvokaadoõli ei liialdata kasulikke aineid, vitamiine ja mikroelemente. Sellel on tasakaalustatud valkude, süsivesikute, küllastunud ja küllastumata rasvhapete hulk. Lisaks sisaldab see komponente nagu letsitiin, fosfatiidid ja aminohapped.\nNagu näiteks vitamiinide puhul, on avokaadoõli sisaldus vitamiin F mitmel korral rohkem kui kalaõlis. Vitamiin F on polüküllastumata rasvhapete kompleks, mis võtavad otseselt osa inimkeha rakkude arenemisest ja normaliseerivad vereringet. See vitamiin on vajalik ka rasvade metabolismi reguleerimiseks ja organismist toksiinide, radionukliidide ja raskmetallide eemaldamiseks.\nNoorte tervisele ja säilimisele mitte vähem oluline, E-vitamiin selle sisalduses avokaadoõlis ületab oliiviõli rohkem kui 5 korda. See aeglustab rakkude vananemist ja on vajalik ateroskleroosi, artriidi, vähi ja verehüüvete tekke hoiatamise teguriks.\nAvokaado eeterliku õli kosmeetiline mõju\nVaatamata sellele, et eeterlik õli, avokaadoõli on väga palju rasva, see on väga kasulik tervisele ja ilu samuti rasvhappeid selles sisalduv ei hoiule külgedel ja talje ja kergesti imendub organismi. Nende kombinatsioon hapete vitamiine A ja E aitab toitainete imendumist, mis põhjustavad suure kosmeetiline mõju avokaadoõli. Tänu kõrge läbitungimisenergia avokaado õli on väga kasulik, et rikastada kreemid ja muud tooted nahahoolduse ei ole mitte ainult nägu, vaid ka kogu keha.\nAvokaado eeterlik õli on samuti populaarne tselluliidi vastu võitlemisel. Maksimaalse efekti saavutamiseks ühendatakse avokaadoõli teiste eeterlike õlidega, näiteks apelsin, sidruni, apelsini ja geraniumiga. Avokaadoõli kasutamine iseenesest või koos teiste õlidega on vajalik sügavaks massaažiks. Vitamiinid muudavad naha problemaatiliseks piirkonnaks elastseks, naha järkjärgulise kadumisega. Pärast avokaadoõli nelja manustamist näete kosmeetilist efekti ja terapeutilise efekti saavutamiseks peate massaaži protseduuri teostama kuu jooksul pärast päeva.\nAvokaado eeterlikku õli on juba pikka aega edukalt kasutatud probleemide lahendamiseks juuste ja peanahaga. Selle õli vitamiinide ja mikroelementide unikaalne koostis mitte ainult ei toita peanahka, vaid aitab taastada ka juuste struktuuri. Et aidata kuivadele juustele saanud sile, siidine ja tervislik pead segada võrdsetes osades avokaado ja jojoobiõli, ning olles panna juuksed, jäta ööseks. Pea peaks olema kaetud tsellofaani ja villase korkiga. Hommikul piisab, kui pestakse oma juukseid nagu tavaliselt šampooniga ja kasutate kliima palsamit.\nTänapäevane mood on mitmekesine ja võimaldab kanda kergemaid lokke kui ka sirgeid juuksed. Kuid iga naine, kes on kunagi proovinud oma juuksed täiuslikult sileda, teab, kui raske see on. Lõppude lõpuks, triikimise või juuksekuiva sagedase kasutamise korral muutuvad juuksed elutuks, rabeemaks ja kuivaks. Seepärast soovitavad juuste kosmeetika juhtivad tootjad juuste sirgendamisel kasutada tooteid, mis sisaldavad avokaado eeterlikku õli. Selliste toodete kasutamine mitte ainult pehmendab ja toidab karvu, tugevdades nende struktuuri, kuid ei põhjusta rasvhapete mõju.\nKokkuvõtteks võib öelda, et avokaado eeterlik õli on suurepärane vahend nii väljastpoolt kui ka sisemiselt. Ja selle tervendavat omadust aitavad iga naine mitte ainult ilusam ja ilusam, vaid ka tervislikum, mis tähendab rõõmsat ja atraktiivset.\nJuuste avokaadi eelised\nAvokaado pole mitte ainult maitsev eksootiline puuvili, vaid ka väga kasulik. See sisaldab väga palju erinevaid mikro- ja makroelemente. Enamik neist on A-vitamiin ja E-vitamiin, mida nimetatakse inimeste "elus" vitamiinides. Lõppude lõpuks on nad seotud kõigi peanaha ja juuste vaheliste ainevahetusprotsessidega, tagades, et nad saavad piisavalt hapnikku ja muid toitaineid.\nLisaks on need vitamiinid suurepärased kasvu stimulaatorid. Neil on omadused taastavad ja taastatakse. Seepärast annab juba selle avokaado esinemine juba selle puu kasutamise põhjuseks kodus juuksemaskide valmistamiseks.\nKuid lisaks A- ja E-vitamiinile sisaldab see ka mikroelemente nagu:\nKuid nad kõik on lihtsalt vajalikud normaalseks kasvuks ja juuste iluaks. Seetõttu peaks iga naine vähemalt üks kord oma elus hellitama oma juukseid selle viljaga valmistatud maskiga.\nKuidas kasutada avokaadoõli juustele\nAvokaadoõli ei ole asjata nimetusega "iluõli". Vastavalt E-vitamiini, "noorte-vitamiini" sisaldusele, avokaadod ületavad isegi oliive. Alates iidsetest aegadest kasutasid Mehhiko hõimude naised krokodillikirni õli mitte ainult naha noorendamist, vaid ka juuksed. Lõppude lõpuks, avokaadoõli moodustavate vitamiinide ja mikroelementide arvukus täiuslikult toidab ja taastab juuste struktuuri, muutes need ideaalselt siledaks ja läikivaks.\nKuivade kahjustatud juuste taastamiseks võite seda segu valmistada: segada avokaadoõli ja jojobaga võrdsetes osades, kohaldada juustele, eelistatult öösel. Peale polüetüleenist mütsi ja ülal - silmkoeliseks, hommikul pesta juuksed šampooniga ja panna toitev palsam.\nPärast värvimine või perming soovitav kasutada sellist maski: võrdsetes osades (10 ml) segu avokaadoõli, jojobaõli ja makaddamii, lisada saadud segu eeterlikud õlid: 2 tilka - oil kalmuseõli, 2 tilka - rosmariin, 2 tilka - oil laht, 2 tilka - ylangüülangiõli, 1 tilk-kaseõli ja 1 tilga-kummeliõli. Maski kestus on 30-40 minutit. Võite korrata mitte rohkem kui kaks korda nädalas.\nKasulik juustele ja pakendamiseks avokaadõliga. Selline protseduur taaselustab kahjustatud juukseid ja toidab neid seest hästi. Pakkimine peaks toimuma õrnalt soojendatud õli puhaste juustega, nii et enne õli pealekandmist ärge unustage pese oma pead ja juukseid kuivatada.\nNagu teada, isegi parimad šampoonid ei oma alati juustele kasulikku mõju. Hea vahend juuksehooldusvahendid šampoon pärast taotluse sellise mask oleks: soojendati aurusaun, segu 1 tl avokaadoõli, 1 tl nisuiduõli ja 2-3 tilka eeterlikku õli lavendel. Soojad maski juustele, pane see mütsile ja pane see rätikuga. Pesta 30 minuti pärast. Mõne nädala pärast on avokaadoõli rakendamisel kasulik mõju juuste välimusele - juuksed muutuvad pehmeks, sõnakuulelikuks ja siidiseks.\nIsegi kui sa lihtsalt hõõru peanahka, avokaado-, kuid teha seda regulaarselt, saate peatada juuste protsessi, et tuua tagasi oma sära ja ravib lõhenenud otsad.\nRetsept juuste maskide valmistamiseks avokaadost\nJuuksemaskide valmistamiseks võite kasutada nii vilja (lihast) kui ka sellest valmistatud võid (võite selle osta mistahes apteegis). Pidage meeles, et kui te kasutate puuvilju ise, siis pidage meeles, et see peab olema tingimata küps ja selle pinnal ei tohiks olla kahjustusi.\nEsiteks tahaksin rääkida sellest, kuidas ette valmistada maski juuksed avokaadoõliga. See on ideaalne kuivadele ja habrastele kõõlidele. Selle ettevalmistamiseks peate:\nmunakollane (toores) - 1 tükk;\navokaado eeterlik õli - 6-7 tilka;\nA-vitamiin - 1 teelusikatäis;\nKõigepealt tuleb põõsasõli veidi kuumutada ja seejärel segada ülejäänud koostisosadega. Sellist maski tuleks kasutada kõikidele juustele ja jätta neile umbes tund. Pärast seda tuleb kosmeetikatoodet pesta sooja veega.\nPärast selle maski rakendamist muutuvad juuksed pehmeks ja siidiseks. Peatage purustamine ja saate ilusa ja tervisliku sära.\nSee mask sobib ideaalselt neile, kes kannatavad liigsete rasvhapete all. Selle valmistamiseks ei ole enam avokaadoõli, vaid liha iseenesest. Peate võtma:\n½ osa küpsetatud puuviljade massist;\npaar tilka seederõli.\nAvokaado viljaliha tuleks korralikult sõtkuda pürotehnilisse olekusse. Selleks võite kasutada segisti. Seejärel tuleb see segada teiste koostisosadega ja juuste juurtega. Selle maski ekspositsiooniaeg on 15-20 minutit.\nSee mask sobib hästi ka kuivade ja kahjustatud juuste omanikele. Selle ettevalmistamiseks peate:\n2 supilusikatäit püree avokaado viljalihast;\nmõni supilusikatäis mis tahes palsam või konditsioneer, mida te kasutate pärast peate pesemist.\nKõiki koostisosi tuleb segada ja pool tundi kanda. Pärast seda tuleb mask pesta sooja veega. Pesuvahendi pole vaja kasutada.\nMaski ei saa salvestada külmkapis, kasutada seda kohe pärast valmistamist;\nEnne manustamist tuleb kindlasti veidi õli soojendada;\nKanda maski ainult puhtatele juustele;\nPärast manustamist soovitatakse aktiivsete koostisainete aktiveerimiseks panna dushikatet või tuulutada rätikut;\nAvokaadoõli juukseid ei soovitata kasutada sagedamini kui üks kord nädalas.\nAvokaadoõli ja selle vilja liha võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu tuleb enne nende kasutamist kontrollida allergilise reaktsiooni olemasolu kindlakstegemist. Selleks rakendage randme nahka valmistatud püree avokaadost või eeterlikust õlisest ja jälgige oma keha reaktsiooni 10 minutit.\nPidage meeles, et avokaadodest valmistatud kodus valmistatud maskide kasutamine peaks olema vähemalt kaks korda nädalas ühe kuu jooksul. Ainult sel viisil saate märgata kosmeetiliste protseduuride läbiviimise nähtavat mõju. Pärast seda tuleb neid ennetamiseks teha vähemalt üks kord nädalas. See võimaldab vältida tulevikus juuste kosmeetilise probleemi esinemist.\nKuni kõige esimese manustamiseni tuleb rafineerimata avokaadoõli ladustada kuni 9 kuud pimedas kohas või külmkapis temperatuuril, mis ei ületa 18 °. Kuid pärast esimest ja järgnevat kasutamist tuleb õli pesta kaanega ja hoida ainult külmkapis. Pange tähele, et külmikus (temperatuuril alla 5 ° C) õlis võib moodustuda helveste kujul kerge sade, mis õõnes liigub kohale, mis on valdavalt toatemperatuuril, järk-järgult kaduma. Kokkuvõtteks tahaksin teile meelde tuletada, et mõned inimesed võivad seda ravimit taluda, eriti kui esineb sapipõie ja maksa ägedaid haigusi. Seega, enne avokaadoõli kasutamist konsulteerige kindlasti oma arstiga.\nJuuste avokaadoõli kasutamine parandab nende seisundit, taaselustab, annab sära. See toode, hoolimata kõrgest maksumusest, õigustab ennast ja avaldab positiivset mõju peanahale, aitab vabaneda kõõmast.\nAvokaadoõli komponendid on suur hulk bioloogiliselt aktiivseid aineid, mikro- ja makroelementide (tsink, jood, raud, koobalt), vitamiinid (PP, E, A, C, D, B-grupi), taimerasv.\nNafta koostises on ka teisi võrdselt olulisi komponente:\nVilja lihas on E-vitamiini, mis on võimas antioksüdant, 5 korda rohkem kui oliiviõli. See toodab noorendavat toimet nahale, soodustab selle regenereerimist.\nOluline! Avokaadoekstrakti keemiline koostis on väga sarnane rasvapõletikutega.\nA-vitamiin mõjutab positiivselt tervislike juuste kasvu, aitab vabaneda split otsadest. Selle defitsiit võib põhjustada naha kuivust, kõõlus või seborreed.\nMeie juustele on vaja igapäevast hooldust, mis peaks tagama optimaalse toitumise, kaitse keskkonna negatiivse mõju eest. Eksootiliste puuviljade massist saadud õli aktiivsed komponendid võivad tungida epidermise sügavale kihti, stimuleerides seeläbi rakkude taastumist.\nOluline! See toode mõjutab ka naelu, nahka ja kogu keha tervikuna.\nAvokaadoekstrakti sisu maskide regulaarne kasutamine võib lahendada järgmisi probleeme:\nToitev õli kaitseb juukseid päikesevalguse kahjulike mõjude eest, taastab juuste pärast igapäevast manustamist triikimist või permut.\nOily ekstrakt võimaldab aktiveerida naha ainevahetusprotsesse, stimuleerib verevoolu, mis mõjutab positiivselt uute karvade kasvu. Seda saab ohutult kasutada tugevate kiilaspäisusena, eriti kui muud ravimid ei ole tulemust andnud. Avokaadoekstrakt toidab juuksepulgale vajalikke aineid, mille puudumine võib nõrgendada.\nPaljud õli komponendid põhjustavad peanahale desinfitseerivat toimet, juukseid toita ja niisutab, muutes need siidiselt, elavaks, siledaks, säravaks.\nKosmeetilistel eesmärkidel võite kasutada avokaadoõli puhtal kujul, valmistada sellest erinevad maskid, lisades teisi kasulikke ekstrakte, mis on juustele mitte vähem kasulikud.\nAvokaado kasutamise vormi valik sõltub teie probleemist. Mõnikord on puhas õli efektiivsem, teistel juhtudel - erinevate vahendite kombinatsioon.\nOluline! Avokaado ekstrakt ei näita positiivset tulemust rasvasetele juustele liigselt altid.\npehmus, sujuvus, siidine;\nKui lisate tavalise šampooni või konditsioneeriga mõne tilga avokaadoekstrakti, saate neid märkimisväärselt parandada ja iga päev saadakse toitainete kogus ilma täiendavate protseduurita.\nMeditsiiniliste maskide valmistamiseks ja juuksepulgale üldiseks tugevdamiseks võib kasutada avokaadoõli ja õli segu:\nNeed segud on väga tõhusad. Iga komponent täiendab ja suurendab teineteise tõhusust.\nMaskide põhikomponendiks - avokaadoõli enne kasutamist tuleb tingimata kuumutada veevannis temperatuurini 36-37 ° C, mis suurendab selle efektiivsust, parandab toitainete tungimist naha sügavamatesse kihtidesse. Ka see meetod mõjutab positiivselt juuste seisundit, mis muutub veelgi pehmeks, siidiseks ja läikivamaks.\nSeejärel kohaldatakse värskelt valmistatud maski vastavalt ühele neist retseptidest juustele, jaotatuna ühtlaselt. Ärge unustage, et see tuleb hõõruda peanahka koos valguse liikumist. See suurendab kudede verevarustust, on juuste kasvu täiendav stimuleerimine.\nPeale selle peate oma peaga polüetüleenist pealma ja peal lisama - tiheda froteerätikuga. Hoidke maski juustele 30-55 minutit, seejärel peate seda mitu korda pesta šampooniga.\nOluline! Loputamiseks kasutage veidi vett, mis toonib nahka suurepäraselt.\nKui juuste seisund on halb või kõõm põeb, kasutage neid vahendeid 3-4 päeva jooksul. Ennetuslikel eesmärkidel piisab nende kohaldamisest iga 7-10 päeva tagant.\nVõtke kvaliteetne avokaadoõli. Eelkuumutamiseks kasutage kuiva juukseid, hõõruge see peanahasse. Lühikeseks juukselõikamiseks on vaja 0,5-1 tl. tähendab ka pikkade juuksed - 1-2 tk. l\nOluline! Kõigi maskade ettevalmistamiseks kasutage kindlasti rafineeritud õli, millel on selle koostises kõige kasulikum aine.\nSelle efekti tõhustamiseks jäta avokaadoõli üleöö. Sellisel juhul saab järgmisel hommikul säravad ja tugevdatud juuksed.\n3 tl. virsikõli;\nÜhenda kõik komponendid, kuumutage kuuma auruvanni ja seejärel nahale. Hoidke seda segu 15-25 minutit.\nKombineerige võrdsetes osades avokaadoõli, oliiviõli, jojoobiõli. Selle efekti suurendamiseks lisage paar tilka palmiõli ekstrakti.\nKuumutatav segu kantakse juustele 45-55 minutit 1-2 korda 7-10 päeva jooksul.\nEfektiivse maski ettevalmistamiseks ühendage:\n1,5 spl l avokaado õliseemneekstrakt;\n1,5 spl l jojoobiõli;\nKandke toode märgadele juustele 15-20 minutit, seejärel loputage seda normaalse šampooniga. Hea tulemuse saavutamiseks kasutage maski iga 3-4 päeva tagant.\nPeanaha normaliseerimiseks peate kasutama puhastust iga 14-15 päeva järel.\nValmistage see väga lihtsalt. Selleks vajate 35 ml avokaadoõli, mis tuleb kombineerida 4 tl. roosuhkur.\nOluline! Suhkruroosi asemel on lubatud kasutada tavalist suhkrut või väikest meresoola.\nSee segu kantakse nahale, hõõruda 4 minutit, seejärel loputage seda dušiga.\nSelle retsepti jaoks on vaja 0,5 tassi värsket live light õlu. Ühendage see 1,5 spl söögikorda. l Avokaado õliseemneekstrakt, seejärel kohaldatakse pestud juuksed. Oodake 4 minutit, seejärel loputage konditsioneer dušši all.\nOluline! Kuidas avokaado kasvatada luust, mida õpid oma artiklis.\nSee toode sobib igapäevaseks kasutamiseks.\nRegulaarse kasutusega avokaadoõli parandab oluliselt juuste ja peanaha seisundit, võid vabaneda kõõmast, lõhenenud otsadest. Võite seda rakendada üksi või koos teiste komponentidega.\nSigaretimürgist meenutaval ainel pole sellel mingit pistmist kahjulike mõjude suhtes kehale.Vastupidi, nikotiinhape on väga kasulik aine: see võib aidata teil suurendada kasvu kiirust ja juuste tihedust.\nKuivat juuksed šampoon kodus


Victoria Palace'i teater – 5,6 km\nBig Beni tornikell – 5,8 km\nSisseregistreerimiseks soovitame hiljemalt 48 tundi enne saabumist majutusasutusega ühendust võtta. Kontaktandmed leiad broneerimiskinnituselt. Lisateabe saamiseks palutakse pöörduda majutusasutuse poole. Kontaktandmed on broneeringu kinnituskirjas. Selles majutusasutuses kehtib kindlustustagatis 150 GBP, mis tuleb tasuda maksekaardiga turvalise lingi kaudu 24 tunni jooksul pärast broneerimist. Sisseregistreerimine ainult kindlustustagatise tasumisel.


VÕRUMAA TEATAJA: Rõuge saab uue luksusliku majutuskoha (MAK meede 3.1)\n19. veebruar 2013. a\nRõuge vald saab märtsi lõpus oma paarikümnele majutuskohale lisaks uue luksusliku majutuskoha Ööbikuoru Villa, mis vastab hotelli standardile.\nÖöbikuoru kämpingu vastas kahes eraldi hoones paiknevas villas on kokku üheksa tuba 18 kohaga, millele on võimalik lisada neli lisavoodit. Hoonete ehitus on valmis ning praegu käivad viimased viimistlus- ja häälestustööd. Tubades on kõik vajalik olemas, ainult kardinad on puudu.\nMe juba sisuliselt elame enamuse oma ajast Võrumaal,” kirjeldas villa perenaine Karin Madisson esmaspäeval asjade käiku, „aga me pole ise saanud villas veel ühtegi ööd olla.” Karini abikaasa Alar on pärit Võru külje alt Koselt ja ehituse ajal on pere elanudki suure osa ajast mehe vanemate juures Kosel.\nLoe artiklit täismahus ajalehe Võrumaa Teataja paberlehest või tasulisest veebiväljaandest.\nMAAELUVÕRGUSTIKU LISAINFO: Eesti maaelu arengukava 2007 - 2013 meetme 3.1. Maapiirkonnas majandustegevuse mitmekesistamise investeeringutoetus toetusprojekt 2010. a Võrumaal. Toetuse saaja: MANAGEMENT OÜ. Toetatavad tegevused: Ööbikuoru Villa rajamine Rõuge valda. Toetuse suurus: 215 527 eurot.\nInfo allikas: PRIA veebileht - Maapiirkonnas majandustegevuse mitmekesistamise investeeringutoetus (MAK meede 3.1) SUURPROJEKTID 2010


BofA: aktsiaturge ootab ees hinnasula\nMait Kraun • 10. jaanuar 2017 kell 8:19\nBank of America. Foto: EPA\nAktsia- ja tooraineturul võib selle poolaasta lõpus toimuda 10protsendiline langus, millele järgneb aasta lõpus äkklangus, leiavad Bank of America Merrill Lynchi strateegid.\n„Seda võib kutsuda Ikarose panuseks (liigne optimism, mis lõpeb halvasti). Praegune sula, mis algas 2015. aasta veebruaris, jätkub 2017. aasta teises pooles,“ kirjutas ettevõtte peastrateeg Michael Hartnett ja teised analüütikud. Nad näevad, et jaanuaris ja veebruaris võiks toimuda esimene vappumine, aga suurt korrektsiooni enne hinnatõusu jätkumist ei prognoosita.\n„See on kaheksas või üheksas tõusufaas. See võib tihtipeale kujuneda suureks ning hinnad võivad kasvama hakata kiiresti,“ ütles Hartnett intervjuus.\nStrateegid ei ütle otse välja, et nad ennustavad 8aastase pullituru lõppu. „See on veninud väga pikaks. Paljud inimesed on turul, kes tahavad tõusust kasu lõigata.“\nAktsiaturgude tõus võiks lühiajaliselt jätkuda ning suurem langus algab 2017. aasta lõpus, ütles Hartnett. Ta lisas, et üks faktoritest, mis viitab „koledatele sündmustele“ on kulla ja dollari samaaegne hinnatõus.\n„See on harukordne sündmus,“ nentis ta. „On näha, et ees on keerulisemad ajad. Hoiatussignaal võib olla laenude ja pangandussektori aktsiate müügilaine. Praegu on kõige turuvastasem panus kuld. See ei tähenda, et seda peaks praegu ostma. Mingil hetkel hakkab kulla hind aga tõusma. Peagi hakkab inflatsioon muret tekitama,“ ütles ta. Kui Föderaalreserv ja teised pangad hakkavad süsteemi likviidsust vähendama, siis võib oodata, et kuld tõuseb koos dollariga.


Õpilasprojekt "Eesti kauneim kool"\nKõik Eestimaa lapsed tahaksid elada kaunis kodus ja hea elukorraldusega riigis, õppida hooldatud ja remonditud koolimajas. Kuid koolide renoveerimine nõuab aega ja ressursse ning Eesti riigi kujundamine elamisväärseks vajab pidevat järjekindlat tööd kõigilt tema kodanikelt.\nKui president Lennart Meri kuulutas välja õpilaskirjandi "Kodu kauniks - miks ja kuidas?", ei osatud arvata, kui tähelepanelikult ja kriitiliselt näevad ja mõistavad õpilased ümbritsevat. Kui kenasti oskavad nad unistada kodust, koolist ja väikese Eesti ilusast tulevikust.\nEesti Õpetajate Liit kutsuti kodukaunistamise liikumise meeskonda. Presidendi sõnum õpetajatele oli arusaadav - kasvatada tulevast põlvkonda vastutustundlikuks riigikodanikuks, kes hooliks oma riigist ja rahvast, väärtustaks eelnevate põlvede poolt loodut. Saime aru, et õpetajate kaasamine ei tähenda pelgalt kooli ümbruse heakorrastamist, vaid ka kooli vaimsuse kujundamist.\nRajasime kauni kooli idee projektitöö põhimottele. Igal aastal antakse õpilastele teema, millest tuleb lähtuda. Selline projektitöö võimaldab koolis õpitavad teoreetilised teadmised siduda praktilise eluga. Õpilastel tuleb tähele panna, mida oleks vaja koolis, kooliümbruses, asulas muuta ja paremaks teha. Jõukohane idee leitakse väideldes ja oma seisukohti põhjendades.\nÕpetajate juhendamisel saab püstitatud eesmärgid ellu viia õpilaste endi abiga, mis pakub tegijatele avastamisrõõmu ja võimaldab oma teadmisi ja oskusi rakendada. Rõõmsalt talgutööd tehes muutub kaunimaks kooliümbrus ja töökeskkond, mida siis hoopis paremini hinnata ja hoida osatakse. Projektis osalenud õpilased on ise andnud hinnangu saadud kogemusele Selles projektis kaotajaid ei ole, sest projektitöö muudab osalejad targemaks, koolielu mõnusamaks, kooliümbruse kaunimaks ja õpikeskkonna huvitavamaks.\nVõitjate hindamine pole olnud kerge. Koik konkursile esitatud projektid on olnud huvitavad ja ainulaadsed. Projektitöö käigus on ära tehtud palju heakorrastustöid, rajatud liiklusväljakuid ja terviseradasid, ehitatud ilmavaatluspunkte, oueauditooriume ja puhkenurki. Tähtsal kohal on olnud lipuväljakute rajamine ja hooldamine. On uuritud, tähistatud ja kaardistatud ajaloolisi sündmusi ja paiku ning hooldatud iidseid pargipuid. Õpilasprojektide juhendamine on olnud õpetajate tänuväärseks tööks, mis pälvib tunnustust.\nVõitnud kooli õpilasprojekti töörühm saab preemiasumma, mille kasutamise otsustavad õpilased ise. Hea meel on tõdeda, et õpilased on teinud alati aatelisi otsuseid ja investeerinud preemiasumma jätkuvalt kooliümbruse heakorrastamisse.\nKaunima kooli tiitli voitnud koolile annab auhinna üle Eesti Vabariigi President. Presidendi külaskäik on olnud igale koolile sündmuseks. Presidendikantselei kingitusena jääb kooli kaunistama Anu Raua loodud vaip.\nÜhistes ettevotmistes, mis haaravad nii lapsi, lapsevanemaid kui koolipersonali, saavad keerulised probleemid tihti lihtsa lahenduse ja positiivse mõjujõu.\nKauni kodu, emakeelse kooli ja Eestimaa püsimine on tegelikult meie endi kätes ja südametes, ka siis kui oleme Euroopa Liidu rahvaste peres ja kogu maailm on avatud kõikide oma võimaluste ja ahvatlustega.


Linn või piirkond: Dreileben\nDreileben suunakood on 039293. FFiktiivse telefoninumbri 1602861 ja suunakoodi 039293 jaoks tuleb valida number 039293 1602861. Dreileben asub Saksamaa.\nSuunakoodi prefiks seob abonendi telefoninumbri kindla asukohaga. Lisaks suunakoodile on olemas ka muud tüüpi prefiksid: Rahvusvahelised riikide eesliited, mobiiliteenuse pakkujate eesliited ja mitmesuguste teenuste eesliited. Neid kombineeritakse mitmetel otstarvetel. Kui helistatakse ühest riigist teise ja kõne vastuvõtjal on lauatelefon, siis ühendatakse riigi eesliide suunanumbri ja abonendi numbriga. Fiktiivse telefoninumbri 1602861, suunakoodi 039293 (Dreileben) ja Riigi suunakood 0049 jaoks tuleb valida number 0049 39293 1602861. Kui helistatakse mobiilsideseadmesse, ühendatakse Riigi suunakood mobiiliteenuse pakkuja eesliite ja abonendi numbriga. Kui helistatakse samas riigis asuvale abonendile, saab selle riigi koodi välja jätta. Riigisiseste kõnede korral ühelt lauatelefonilt teisele võib paljudes riikides suunakoodi ära jätta, kui mõlemal abonendil on sama suunanumber. Riikides, kus tellijatel on pärast teise asukohta või linna kolimist võimalik säilitada sama telefoninumber, tuleb loomulikult valida ka suunakood - antud juhul 039293.\nKui te ei asu Saksamaa ja soovite helistada inimesele Dreileben, peate lisaks suunakoodile lisama ka Riigi suunakood. Saksamaa Riigi suunakood on +49 (0049), seega kui olete Eesti ja soovite helistada inimesele Dreileben, peate selle inimese telefoninumbri ette lisama eesliite +49 39293. Sellisel juhul jäetakse välja suunanumbri ees olev null. Fiktiivse telefoninumbri 1602861, suunakoodi 039293 (Dreileben) ja Riigi suunakood 0049 jaoks tuleb valida number 0049 39293 1602861.


Supermarketi teiste puuviljade seas paistab silma pirni magus ja mahe maitse. Õunatütar (või õde) on üks suve puuviljadest, mis on täis toitaineid ja mida leitakse sel hooajal odavamalt.\nEksivad need, kes elavad endiselt müüdis, et pirnis pole palju toitaineid. Värske uuringu kohaselt selgus puuviljade ja erinevate toitainete kõrge kontsentratsioon, mis võib aidata haigusi ravida ja ennetada. See sisaldab palju A-vitamiini, kaltsiumi ja C-vitamiini, lisaks sisaldab pirn vähe kaloreid, umbes 53 sajas grammis ja imendub kehas kergesti.\nIdeaalne oma dieedile lisamiseks on pirni maitse värskendav - täpselt nagu suvi ütleb - ja lisaks mitmetele muudele eelistele, mida õpime allpool, aitab see kontrollida veresuhkru taset.\n1. Võib parandada nägemist\nPirn sisaldab palju A-vitamiini (retinooli), toitainet, mis aitab silma tervist. Lisaks on sellel ka karotenoide, beetakaroteeni, luteiini ja zeaksantiini, mis vastutavad degeneratiivsete nägemishaiguste ennetamise eest.\n2. Aitab kontrollida vere glükoosisisaldust\nDiabeetikute jaoks on pirn toidus tugev liitlane, kuna sellel on madal glükeemiline indeks ja see sisaldab lahustuvat kiudu pektiini. See tähendab, et see aitab kontrollida gliecemiat, kuid sellegipoolest peab selle tarbimine olema mõõdukas.\n3. Aitab soolestikku\nEsiteks sisaldab see kiude, mis aitavad väljaheite kooki moodustuda. Teiseks suurendavad need kiud kasulike bakterite kasvu, see tähendab neid, mis aitavad soolestikku reguleerida. Kolmandaks võivad need samad kiud leevendada kõhukinnisust. Seetõttu stimuleerivad need toitained peristaltilisi liigutusi ja põhjustavad väljaheidete parema konsistentsi.\n4. Kaitseb südant\nPirnikiud on väga võimsad. Selle tõestuseks on asjaolu, et neil on kaaliumi - veresooni laiendava toimega toitaine, mis aitab vererõhku reguleerida. Veelgi enam, puuvili aitab vähendada keha halba kolesterooli. Teisisõnu, mõlemad eelised aitavad südant!\n5. Hea luudele\nRikkalikult kaltsiumi ja magneesiumi sisaldav pirn võib aidata luu mineraliseerumisel. Seetõttu aitavad need toitained ainevahetust ja aitavad luudel.\n6. Suurendab küllastustunnet\nVeel üks tõend selle kohta, et kiududel on ainult pirnis eeliseid: puuvilja suure vee hulga korral muudab see mao tühjendamise keeruliseks. Selle tulemusena pakub see seda kuulsat küllastustunnet. Kuid mis kõige tähtsam, see vähendab ikkagi soovi magusat süüa. Mõttedieet, mõtte pirn!\nPirnikoorel on antioksüdandi ja põletikuvastase toimega bioaktiivseid ühendeid, hoides seeläbi ära põletikku põhjustavaid vabu radikaale. Lisaks aitab flavonoidide ning A-, C-, K- ja klorogeenhappe sisaldus rakkude põletikku vähendada.\n8. Abi kaalulangetamisel\nKüllastumise tõttu, mida vili kehas soodustab, aitab pirn kaalust alla võtta kiiremini. Veelgi enam, puuviljal on levuloos - aine, mis vähendab soovi magusat süüa.\n9. Menopausi eelised\nTasub mainida, et pirnis sisalduv magneesium võib naistele pärast menopausi olla kasulik, kuna sellel on oluline funktsioon osteoporoosi tekkimise vastu.\nKokku arvatakse kogu maailmas olevat üle kolme tuhande liigi. Kuid Brasiilia turult leitud pirnide seas on seitse neist kõige tavalisemad:\n1. Portugali pirn\nSeda tüüpi puuviljal on ka kivipirn, millel on pruunid laigud ja mis tavaliselt lõikuvad suus.\n2. Pirn Williams\nSelle leiate teise nimega: bartlett. Küpsedes varieerub värv rohelisest kollaseni ja seetõttu muutub selle viljaliha üha magusamaks ja pehmemaks! Ideaalne mahlade valmistamiseks ja janu kustutamiseks kuumadel päevadel. See on kõige tavalisem tüüp.\n3. Roheline d’anjou pirn\nSee on magus ja sobib kasutamiseks salatites või mahlades.\n4. Vee pirn\nVesipirn on õrna tekstuuriga, magusa ja kergelt happelise maitsega vili. Selle hoiustamisel peate olema väga ettevaatlik, kuna see on habras.\n5. Lühike jalapirn\nSee pirn on ümar ja sarnaneb õunaga.\n6. Punane pirn\nNagu nimigi ütleb, on see punakas, nagu õun. Selle viljaliha on selge, väga kreemja tekstuuriga.\n7. Veetustatud pirn.\nDehüdreeritud pirn säilitab samad toitumisomadused kui värsked puuviljad. Nii on see sama maitsega kui värskel puuviljal, isegi veidi rafineeritum!\nEsmalt tasub mainida, kui rikas on puu A-vitamiinis, mis aitab silma tervist. Lisaks on pirn C-vitamiini allikas, mis aitab kaasa immuunsüsteemile ja millel on ka kiude, mis aitavad kaalulangetamisel ja soolestikus. Nagu ka kaaliumi toitaine, mis on oluline lisaks ainevahetusele ka südame-veresoonkonna süsteemile. Lõpuks meenutame kaltsiumi, fosforit ja magneesiumi, mis on äärmiselt olulised luude tervise ja tugevuse hoidmiseks.\nKuidas pirni tarbida?\nPiisab ühest pirnist päevas, et lisada see oma dieeti ja garanteerida osa selle eelistest. Tarbige siiski looduslikke ja kooritud puuvilju, kuna selle kaitsepinnal on palju toitaineid.\nNõuanne: kuidas teha nii, et pirn ei pruunistuks\nHapruse tõttu tumeneb pirn pärast lõikamist kiiresti, kuna kokkupuude hapnikuga põhjustab selle oksüdeerumist. Ennekõike viitavad selle protsessi tagasilöögile sidrunimahla tilkumine puuvilja avatud osadesse. See tähendab, et sidrunil on antioksüdantne toime, kuna see sisaldab palju C-vitamiini, mis pikendab toidu eluiga. Seejärel on veel üks viis konserveerimiseks puuviljade vaakumpakendamine või vette kastmine. Nii et viimasena on hea meeles pidada, et mahla valmistades lisage koos veel mõned puuviljad, muidu võib vedelik tumeneda.\nAllikad: Terra, Saúde Abril, Ilu ja tervis, Uol.\nVaata ka: Virsik - õppige tundma Hiina puuviljade kasulikkust tervisele\nPildid: Independent, Clikisalud, FLF Magazine, SPDM, Real Leve, ma tahan elada hästi ja teie tervist.\nEsiletõstetud pilt: ajakiri Versar