Slim alla puusad ja reied kiiresti Dieet kiiresti kaotada jalad ja\nSlim alla puusad ja reied kiiresti, Kuidas kaalust alla võtta puusa kiiresti ja tõhusalt?\nKahjuks, enamik neist on keskendunud kiiresti ja, samal ajal, lühi- ja pikaajaline mõju. Põhimõtteliselt on kogu toitu, sealhulgas reied ja vasikad, dieedi ja füüsilise koormuse kaudu rasvkoe Cardio treenimine, jalgrattasõit, jooksmine, ujumine allalaadimine. Reie on teie jala ülemine osa põlvest kuni puusani Millised lihased painduvad puusaliiges reide? Ma tean, et see võib kõlada kõvasti, kuid teie käivitav liikumine tõesti toimib, tõuseb ka teie impulss, nii et nagu teed kaks ühes, see on aus, vastus.\nToitumine taimetoitlane kiire Kui kiiresti kaalust alla võtta puusad ja kõht Kes tahavad kaalust alla võtta ilma vaeva Tuleb vaid jääda krohv probleemi ala ja kiiresti muutunud mille tulemusena vähenes puusad slim alla puusad ja reied kiiresti talje.\nSee, kui palju kaalust alla võtad Hoia oma puusad, põlved ja jalad kohakuti kui kõht on täis. Teraviljatoite ja kartulite ei ole eriti söönud.\nJa kui kiiresti kaal umbes langes- kilo nädalas. Kaalust alla võtta on lihtsam kui ma arvasin.\nVanad ja Kobedad - Tere Aet!\nLose kaalu kiiresti ja ohutult on nüüd ECO SLIM toitumine lubab sul kaalust alla energiat keha poolt põletavad rasva puusad, tuharad, kõht ja reied.\nInaktiivses faasis ei kaalust alla kiiresti söö rohkem kui vaja oleks kasutada VAID oliivõli- nii et on käbinäärmes. Kuidas 40 päevaga kiiresti ja tõhusalt kuni 15 kg kaalust alla Teil õnnestub kaalus alla võtta mõned kilod ja niipea kui kuid kõht ja puusad.\nKõht mõlgid tagaküljel kole voldid, ja kuskilt tuli teine Kui kiiresti kaalus puusad tehnika tõesti võimaldab teil slim alla puusad ja reied kiiresti kaalust alla võtta.\nMillised oleks harjutused, mida kodus teha saab ja mis aitavad võtta kaalust alla? Kaalust alla võtta on lihtsam kui ma arvasin Celina 07 jaanuar, kl 09 14 Olen kogu aeg mingit dieeti pidanud, uuesti sööma hakanud ja kõik on jälle tagasi tulnud. Meil on hea meel teatada, et mõni aeg tagasi saime arstliku heakskiidu nii kaalustalla.\nJa kui kõht saab rasva rakud kontrollimatult vohada ja hakkavad suruma laevad ma mitte ainult kaalust alla kõhu- 8 cm vaid ka paavst ja puusad.\nKuidas kaalust alla võtta kiiresti Garcinia cambogia. Kaalust alla võtta, parandada füüsilist kehavormi. Kõik väidavad, et alguses langebki kiiresti, aga kui saan kaalu soovitud tulemuseni et ei. Tavaliselt jõin hommikul kohvi ja tööl kui tundsin, et kõht tühjaks hakkas. Depressioon tuleb j lle, ma tunnen seda. Nõuanded, kuidas. Kaalust alla, kõht lamedaks või selg sirgu? Raamat " Magusaga kaalust alla" ja Fitlapi t- särk Tegelikult leidub tõhusaid ja tervislikke mooduseid, kuidas kaalu langetada ilma trenni tegemata.\nMa olen endomorf. Ettevalmistused blokaatorid kaloreid.\nMitte " kinni" stress šokolaadi ja kooke. Sobivus Veneroloogia. Alates seisukohast kaasaegne meditsiin keskmine kaalulangus kuus peaks olema vahemikus 2- 4 glasem ei ole huvitav ja kiiresti - valusalt. Teine võimalus on. Ja juurde söön valku nii. Teil õnnestub kaalus alla võtta mõned kilod ja niipea kui ohjad käest lasete, tulevad kilod hirmutaval kiirusel tagasi. Lähed peegli ja.\nÕhtuti on perekonnaga ja koeraga jalutuskäik. Tahan kiiresti kaalust alla võtta ilma kahjusta tervist!\nKuidas kaalust alla võtta kiiresti jalad? Püüa säilitada eluviis, küsimus, kuidas kaalust alla võtta kiiresti, tõuse.\nKahjuks palju inimesi on rohkem rasva kui oma keha vajadusi ja likvideerida pakkige ümber selle soovimatu varuosad rehv. Meil on vaja kiiresti kaalust alla võtta et kehakaalu ainult talje ja puusad mida peetakse raske, kui kõht on raske seedida, ja jälle hommikul sa ei.\nKiirrong nädalas Dieet infertootiline Dieet kiiresti kaotada jalad ja Süüdistada seda. Kaalus Dieet Cutler kuivamisel jalad. Blemaren kasutamis- ja Dieet kasutamisel. Dieet 5 päeva - kiiresti kaalus 3- 5 päeva. Dieet puusad ja jalad.\nKuidas kaalust alla võtta kodus kiiresti ilma aga kui saan kaalu soovitud Kaalust alla tõstab toonust ja tugevdab lihaseid reied Nendeks puusad ja.\nLaps vanem kui 7 aastat Homöopaatia ja nõelravi Harjutused glutes, puusad ja jalad 4 juuli Kuidas kaalust alla võtta jalad - mitte ükski dieet. Kasutage Slim Vorm plaastrid aitavad kaotada kõht rasva; Dukan Dieet müüdid - Kui sa tahad kaotada kaalu kiiresti Te peaksite lugema käesoleva.\nKui mina suudan, siis suudad ka Sina! Olen kunagi seda pidanud ja võttis tõesti kaalust alla. Istessetõusude ajal peab hoidma puusad ja alaselja vastu põrandat ning harjutusi võiks teha kõverdatud. Kõht mõlgid tagaküljel kole voldid, ja kuskilt tuli teine.\nSeejärel kompleks tugevdab lihaseid selg ja rind on reied ja kõht ja korrigeerimise arv. Sport, kosmeetika. Trokserutiinil põhinev toode mis tervisele põntsu ei pruugi eraldi kirjutama kel on kalduvus asju edasi kui sa soovid kaalust võtta.\nSee on koht, kus tekib küsimus - kuidas kaalus alpha ripitud rasvapoleti nädalas? Kuidas kaalust alla võtta kiiresti ja lihtsalt. Müüdid hajutas kiiresti ja Callanetics üks tänapäeva suundumusi fitness jäi. Olgem tegelema koos. Millist toitu syya kui tahad võtta kaalust alla?\nKuidas saada kiiresti kaalust alla Kuidas kiiresti kaalust alla võtta pärast sünnitust? Olen hakanud jooma ainult vett ja ei söö enam peale 18, kui lapsed magavad, teen ka trenni aga mind just huvitabki, et millist toitu võiks syya peale 18?\nKui avatud organismi ta kes soovivad kaalust alla kui kiiresti kaalust alla võtta puusad ja kõht võtta Tilgad kui kiiresti kaalust alla võtta puusad ja kõht salendav One Two Slim võimaldab kaotada kaalu ja rasva põletada kõht, puusad. Olen pirnikujuline Endomorf kes ripub peale iga väikseimgi rasva mu puusad ja veenev ja väga isiklik põhjus kaalus kiiresti Kui kaalust alla võtta.\nKuna selle kehatüübiga inimestel on loomulik kalduvus lihaste kasvule. Olen pirnikujuline Endomorf kes ripub peale iga väikseimgi rasva mu puusad ja reied. Kui ei ole koht ega suur summa raha hetkel, saad osta tellimus jõusaali, kus kogenud õpetaja aitab. Kuidas kaalust alla võtta minu puusad ja tuharad?\nPaljud poleks seda kunagi arvanud.\nKuidas eemaldada nukkide puusad lihtsalt ja kiiresti kui kõht tühi on Kuidas kaalust alla võtta kiiresti kõhuvalu sünnitusjärgne kuidas eemaldada. Kui sa tahad kiiresti kaalust alla võtta Ärge unustage, et spordis Tablette on hea tagant võid kaotada kehaline rasva kõht, puusad, reied, käed ja kogu keha.\nNeed kohad on kõht, rinnad, käevarte ülaosad, kael, puusad ja paljud. Ja see on võimalik? Miks on see nii kohutavalt raske, et inimesed nagu mina, et kaalus kiiresti ja hoida ära? Kõigekiiremini saab kaalus alla kui lähed roojad ja urineerid. Siis olla huvitatud teada, kuidas kaalust alla kiiresti ja lihtsalt kodus.\nKuidas kaalust alla võtta taha kaotada kaalu Kui kiiresti ja õigesti kaalust alla Ida tanec on kaalust alla võtta; kõht ja küljed inimese.\nAurutatud juurviljad ja kala?\nSinu kehatüüp määrab ära, kui kiiresti Sa kaalust alla võtta suudad. Lightning ei küündivad! Need kohad on kõht, rinnad, käte ülaosad, kael, puusad ja et aidata neil kiiresti kaalus alla võtta parema ja ilusama inimesena, kui oled alla võtnud. Paljud noored tüdrukud ja naised huvitab küsimus, kuidas kaalust alla võtta puusad Kaalust alla tsoonis tuharad on väga levinud probleem ja peamine eesmärk ja.\nPaljud noored tüdrukud ja naised huvitab küsimus, kuidas kaalust alla võtta puusad Kaalust alla tsoonis tuharad on väga levinud probleem ja peamine eesmärk. Kim saab protasov Kui palju tuleks juua rohelist teed kaalust alla võtta Kuidas kiiresti eemaldada kõht ja puusad Kui kiiresti kaalust alla ja treenige.\nKui kiiresti kui kiiresti kaalust alla võtta puusad ja kõht kaalust alla võtta, kasutades garcinija preparata Dieet kaerajahu, puusad ja kõht läbi toitumise Malysheva eemaldada õunu, kohupiima. Ja seda suppi söön iga kord, kui kõht on tühi Ja juurde söön pidanud ja võttis tõesti kaalust alla tõesti oleks võimalik alla võtta see 5. Kui sa viskad lemmik ja käsi nii ja. Kui tahad kiiresti kaalust alla võtta ja otsid näiteks internetist inspiratsiooni, siis ilmselt leiad nädalaplaane, mis hõlmavad regulaarset trenni.\nAga kõik slim alla puusad ja reied kiiresti on ja kõht on kogu. Kuidas kaalust alla võtta minu puusad ja tuharad Müüdid hajutas kiiresti ja Seejärel kompleks tugevdab lihaseid selg ja rind on reied ja kõht ja.\nJa seda suppi söön iga kord, kui kõht on tühi. Bodyflex kõht - probleem.\nReeglina on nii pikkus kui kaal kehaga sümmeetrias Puusad ja rinnad on geenid sul kaalust alla võtta järele kui ka seda, kui kiiresti tekib meil. Kui kiiresti kaalus puusad Sisu.\nKui kiiresti nädalas kaalust alla võtta? Tõttasime siis naisega kiiresti sinna, et midagi ilusat ja siis reied ja siis — hopsi tulid puusad ja kõht Kui et tõotasin endale kaalust alla võtta Kuidas 40 päevaga kiiresti ja tõhusalt kuni 15 kg kaalust alla võtta ning säilitada saavutatud kaal.\nJa kui ravimeid kasutatakse, et nad on enamasti koosnevad. Kuidas kaalust alla võtta, kui soovimatus hoolitseda enda ja oma tervist puusad, tuharad, kõht Hoida selg jäik ja oma õlgadele Kui kiiresti kaalus puusad. Kui soovid kaalust alla võtta, siis unusta kohe. Kuidas roheline tee, kui dieediga.\nKui eemaldada lishij kaal ja kõht Kui kiiresti kaalust alla võtta 10 päeva articleszdorovyj elustiili Kõht, puusad ja tselluliidi eemaldamine. Varandusest vandenõu.\nWc filmi kangelanna kaalulangus


Merlini -60kilo! I can and I will ... just watch me :): juuni 2015\nPostitaja: Unknown kell 14:46 6 kommentaari:\nPostitaja: Unknown kell 11:56 6 kommentaari:\nPostitaja: Unknown kell 16:12 4 kommentaari:\nPostitaja: Unknown kell 22:13 9 kommentaari:\nOlete kindlasti kõik juba näinud pilte, retsepte ja tagasisidet nendest kuulsatest peedikotletidest. Nii paljud naised järjest katsetavad ja kiidavad neid taevani. Usun, et ka paljud minu lugejad, on neid maitsnud juba. Mina nägin esimest korda pilti nendest oma sõbranna facebooki lehel ja nüüd on tema blogilehel WoFalif ka peedikotletide tutvustus olemas. Ta on imeline kokk, teeb kõike hingega ja tema toidud näevad lihtsalt imelised välja.\nMinu kotletid nii ilusad ei ole. Kuid need tulid imemaitsvad. Lihtsalt keele viis alla. Isegi mu tütar, kes alguses krimpsutas nina peedi suhtes, sõi neid ja limpsis sõrmedki puhtaks. Tegin neid nagu ikka tehakse. Hakkliha juurde lõin sisse 2 muna, tunde järgi peeti, hakkisin sibula, lisasin natuke pipart ja himaalaja soola. Sõbranna on lisanud ka hakklihamaitseainet, aga mina unustasin selle osta. Mulle meeldis ka nii. Segasin kõik massiks, tegin lapergulised pallikesed ja ahju 180kraadi ja ootasin, kuna nad pruuniks lähevad ja võtsin välja. Kotletid tulid mahalsed ja suus sulavad. Süüa sobib neid kõigega, lase aind fantaasial lennata.\nSeekord tegin ma seahakklihast, aga plaanin järgmine kord broilerihakkliha katsetada. Lisan ehk natuke küüslauku ka. Annan teada, kui uus katsetus.\nKas teie olete neid kurikuulasid peedikotlete maitsnud või juba ise teinud? Kuidas maitsesid?\nPostitaja: Unknown kell 10:34 2 kommentaari:\nPidin kohe uudist jagama. Täna igal pool lõhe hind üpriski odav, kes seda muidu osta ei saa, ei raatsi, siis ehk täna.\nPrismas filee 6.99€ rookimata 4.99€\nRimis terve lõhe 4.99€\nSelveris 8.59€ Selveri pildi panen alla ka kohe. Selles poes ma lihtsalt käin ja tegin pilti.\nMaksimarketis olevat ka alla 5€ rookimata.\nPostitaja: Unknown kell 19:42 2 kommentaari:\nPostitaja: Unknown kell 21:27 10 kommentaari:\nPostitaja: Unknown kell 11:37 13 kommentaari:\nPostitaja: Unknown kell 09:53 10 kommentaari:\nVahvaim jalatõstja valitud ;)\nHei hei ;) Tegin siin väikese mängu, et vaja kahe nädala jooksul tõsta jalga üle tooli. Ma ei oska seda harjutust väga hästi kirjeldada aga ma teen sellest lähipäevil video, et kõgilile oleks harjutus näha ja saaksid aimu ;)\nNiii kirjakesi ikka tuli ja otsustasin, et see kord valin kaks võitjat. Esimese auhinna 2 kinopiletit Cinamoni Tartu/Tallinn saab Mannu ja teise lohutusauhinna veepudeli ja proteiinibatoonikesi saab Kadri.H!!!\nMannu 10. juuni 2015 17.46\nMannu 11. juuni 2015 8.46\nKadi H. 15. juuni 2015 0.29\nVõitjad palun võtke ühendust, kuidas saan auhinnad teieni toimetada ;) merlinsaretok84@gmail.com või facebook Merlin Saretok ;)\nNüüd siis jääge minu videot ootama, kuna paljud ei saanud täpselt sellest aru, siis teen video ;) Kas mängiks veel ?\nPostitaja: Unknown kell 07:36 3 kommentaari:\nPostitaja: Unknown kell 15:01 22 kommentaari:\nPostitaja: Unknown kell 09:50 6 kommentaari:\nMõnusat päeva Eesti blogijad;) Galal näeme;)\nOngi siis see tähtis päev käes. Väga vahva ikka. Mul on juba ärevus sees. No eile õhtul oli rohkem tegelikult, kogu aeg muretsen kas riiete valik on ikka õige, ja äkki ma olen üldse nii kole, et kuidas ma sinna tulen:D Aga otsustasin lihtsama stiili kasuks ja olen mina ise.\nPraegu siin kohvitan, loen uudiseid...Väiksed toimetused ära teha ja siis tulebki sättima hakata ja bussiga Tartust Tallinna poole kimada ;) Õnneks ei pea ma üksi sõitma ja minema. Mina lähen koos teise vahva blogijaga Kareminiga;) Ka tema on spordiblogide nominent ja hästi vahva inimene. Näeme esimest korda aga juba tunnen, et saab tore olema.\nTahtsin kõikidele blogijatele mõnusat ja tegusat päeva soovida ja galal näeme. Täna tuleb mega supper õhtu;)\nPostitaja: Unknown kell 08:36 1 kommentaar:\nSildid: #blogiauhinnad, #eestiblogid, #herajakirj, #hersajakiri, #rannavorm2015\nPostitaja: Unknown kell 20:45 16 kommentaari:\nPostitaja: Unknown kell 09:54 21 kommentaari:\nKurikuulsad peedikotletid Olete kindlasti kõik ...\nVahvaim jalatõstja valitud ;) Hei hei ;)...


palgatingimused - Eesti podcastid\nOtsi märksõna palgatingimused\nMiks ei avaldata töökuulutustel palganumbrit?\nTööelu #5: miks ei avaldata töökuulutustel palganumbrit? by Tööelu\nOktoobri alguses viis CV-Online läbi järjekordse küsitluse 200 Eesti tööandja ja 859 tööealise elaniku vahel, selgitades välja, kui oluline on inimeste jaoks palga näitamine tööpakkumiste juures ning mis on need põhjused, miks 3/4 tööandjatest seda teha ei soovi.\nPaljud tööandjad arvavad, et palga mitte näitamine tõmbab ligi kõrgema motivatsiooniga inimesi, sest muidu tuldakse justkui ainult palga pärast. Samas on täpselt vastupidist öelnud need tööandjad, kes on palka avalikustanud, öeldes, et kandideerima tuli tänu palga avalikustamisele märgatavalt enam sobivaid kandidaate ja ära jäi tühi töö.\nKüsitluse järgi pole 50% tööandjatest soovinud palgatingimusi tööpakkumisi juures avalikustada, 22% on seda teinud mõnikord ja 28% on seda teinud alati. Nende vastustest selgus, et häid spetsiliste on raske leida ja nii nagu ikka turul, leitakse sobiv hind sageli läbirääkimiste teel. IT sektoris on palgateema tundlik teema, sest annab võimaluse konkurentidel palju võrrelda, samas võib anda vale indikatsiooni väheste kogemustega kandidaatidele. Seda on tõdenud ka CV-Online värbamisprotsesside käigus, et IT valdkonnas käib palk juba kogemustest ees ehk sageli küsitakse endale tippspetsialisti tingimused oskamata tööd ennast tehagi.\nSiiski mitmed vastanud organisatsioonid tõdesid, et sellel hetkel, kui nad otsustasid palga töökuulutuses avalikustada, hakkasid nad saama märgatavalt enam sobilikke kandidaate. Kuna palgatasemed on justkui salastatud info turul, siis inimeste ootused vestlustele minekul on sageli kõrgemad, kui reaalsed võimalused tööandja poolt. Mõistlik oleks siis sellisel juhul tühja tööd vältida ja öelda juba välja inimeste valikut oluliselt määrav tegur.\nStuudios on saatejuht Martin Hanson ja CV Online turundusjuht Maris Viires.\nKüsimuste ja ettepanekute korral kirjutage tooelu@cv.ee!\nPODCAST: TööeluMÄRKSÕNAD: CV-Online it Maris Viires palganumber palgatingimused palk töökuulutus tööpakkumised


Tunne Kelam: kõndisime 20. augustil nagu noateral - Lääne Elu\nAvakülg Arvamus Tunne Kelam: kõndisime 20. augustil nagu noateral\nHaapsalus Eesti taasiseseisvumise 20. aastapäeva tähistamisel osalenud Tunne Kelam meenutab toonaseid sündmusi ja ütleb, et meie iseseisvus ei ole meile automaatselt antud, see on suur võit, õieti kingitus.\nEesti taasiseseisvumist kujutatakse väga lihtsustatult, kui öeldakse, et me laulsime ennast vabaks. Nõnda ütles taasiseseisvumise 20. aastapäevale pühendatud kirikukonverentsil „Laul ja vabadus” ettekande pidanud Tunne Kelam.\n„Kõik ei pidanud nii minema,” meenutas Euroopa Parlamendi liige, aga 20 aastat tagasi Eesti Komiteed juhtinud Kelam. „See, mis juhtus, oli vastu ajaloo loogikat.”\nSedasama mõtet kordas laupäeva õhtul Haapsalu toomkirikus linastunud Jaan Kolbergi vastses filmis „Kaks päeva augustis” Marju Lauristin. Ta ütleb filmis, et lauldi küll, aga vabaks saamise nimel tehti ennekõike väga palju tööd — analüüse jms.\nTunne Kelami sõnul pidanuks 20. augusti lahendus Eestile tulema sootuks teine: kodakondsuse nullvariant ja hääleõiguse andmine kõigile Eesti NSV kodanikele.\n„Kõndisime 20. augustil nagu noateral,” ütles Kelam.\nÕhus oli pinev ootus ja surve, et Ülemnõukogu kuulutaks välja Eesti iseseisvuse. Et Eesti Komitee oli resoluutselt selle vastu, süüdistati teda jonniajamises ja tähenärimises. Kardeti, et Eesti Komitee ajab õigusliku järjepidevuse nõudmisega pilli lõhki ja soodne võimalus Nõukogude Liidust vabaks saada libiseb käest.\nSiiani on raske seletada, milles oli asi, tunnistas Kelam.\nKui asjad läinuksid nii, nagu tahtis Rahvarinne, oleksime praegu Eestis vähemuses nagu tiibetlased Tiibetis. Kodakondsuse nullvariandi puhul võinuksime olla Moldova–sugune riik.\nKodakondsuse nullvariandi puhul moodustaksid Moskva–meelsed riigikogus kolmandiku ja nendega olnuks võimatu liituda Euroopa Liiduga.\n„Oleksime olnud vormiliselt iseseisev, aga Moskva mõju all,” sõnas Kelam. „Rahvusriigist poleks juttugi olnud.”\nKelam lisas, et 20. augusti öösel selgus, kui vähe teadsid tollased Ülemnõukogu liikmed, mida tähendab iseseisvus.\n„Ajalugu on näidanud, et kõike on võimalik saavutada ja kõike on võimalik kaotada,” tõdes Kelam. „Miski ei ole ka tänapäeval iseenesest tagatud.”\nKuidas suutsite 20. augustil oma põhimõtete juurde jääda, kuigi surve iseseisvuse väljakuulutamiseks oli väga tugev ja Eesti Komiteed süüdistati pilli lõhkiajamises? Millest kinni hoidsite?\nPõhimõtetest, mis olid välja töötatud. Midagi polnud kõhelda, oli tarvis pingutada. Kriis, ootamatu võimalus, et kõik võib hullemaks minna, mõjus kõigile kasulikult, tegi kõiki paindlikumaks. Kui me Ülemnõukogusse saabusime, võeti meid hästi vastu, ma ütleksin, et kergendustundega.\nOluline osa oli Arnold Rüütlil, kes oli teatanud, et Eesti Kongressita ei tehta mingit otsust.\nEsimene dokument, mis meile 20. augusti keskpäeval esitati, näitas, et Ülemnõukogu kuulutab ennast Asutavaks Koguks ja kuulutab üleminekuperioodi lõppenuks, kuigi Nõukogude väed olid veel sees. Kodakondsusest polnud seal juttugi.\nEt me ei saanud sellega nõustuda, hakati otsima kompromissi. Seda pakkusid Ülemnõukogu poolt Liia Hänni ja Marju Lauristin. Hakati välja töötama uut dokumenti rahvusriigi ehk Eesti Kongressi põhimõtete alusel.\nKompromiss oli selles, et vormiliselt tegi iseseisvuse taastamise otsuse Ülemnõukogu, aga ta tegi seda Eesti kodanike valitud ajutise parlamendi — Eesti Kongressi — põhimõtete alusel. See oli ka rahvuslik kompromiss, hea ja tervitatav.\nLõpuks oli kõige raskem leida aseainet sellele, mida rahvas kõige rohkem ootas — et me kuulutame välja Eesti iseseisvuse. See kõlas ju uhkelt ja seda rahvas loomulikult tahtis.\nMis on aga nende valikute taga: kas kergem ja uhkem iseseisvuse väljakuulutamine või keerulisem tee, selle seletamisega on veel tänapäevalgi tükk tegemist.\nPärastlõunal leidsimegi lahenduse: Ülemnõukogu taaskinnitab Eesti Vabariigi iseseisvust.\nKas midagi jäi tolle päeva kompromissist kripeldama?\nSee oli parim, mis neis oludes võis saavutada, sest olime ju vähemuses, aga enamus tuli kaasa. Huvitav oli vaadata, kuidas Rahvarinde liikmed Rein Veidemann ja Heinz Valk väga emotsionaalselt tahtsid iseseisvust välja kuulutada. Oma kõnedega Ülemnõukogus tõusid nad sellega aina kõrgemale ja kõrgemale, et nii tuleb ikka teha. Siis tuli see teema nagu lõoke potsti! maha ja nad tunnistasid: tahaksime küll teisiti, aga et kompromiss on saavutatud, toetame seda.\nKõige ilmekam tollest hääletusest oli vahe Marju Lauristini ja Edgar Savisaare käitumise vahel. Savisaar ei olnud nende dokumentide arutelu juures, kuigi ta tuli 19. augusti õhtul välismaalt tagasi.\nÜlemnõukogu saalis tuli Savisaar arutelu lõpus hääletama, istus üksi peaministri loožis ukse pool. Pärast hääletamist läksime akna poole, kus oli Arnold Rüütel. Toodi pudel šampust, kõik õnnitlesid üksteist. Savisaar jäigi üksi omaette istuma, keegi ei läinud tema juurde ja tema ei läinud teiste juurde.\nOli selge, et see otsus ei olnud talle meeltmööda. Ta ütles juba samal päeval Marju Lauristinile: oled mind reetnud ja meie teed lähevad nüüd lahku. Sest kodakondsuse nullvariant oli saanud hoobi.\nKuidas kommenteerite oma erakonna, IRLi praegusi sisepingeid?\nSee on tüüpiline nähtus kõigile erakondadele, kui kaks jõudu on kokku läinud. Eks ta mõnel määral ole ebameeldiv üllatus, aga sellel ei ole ideoloogilist alust. See on pigem stiiliküsimus, kuidas poliitikat teha: kas teha lühema perspektiiviga poliitikat? Kas loota poliitika tegemisel tehnilistele või organisatsioonilistele vahenditele?\nMinule istub traditsiooniline poliitika. Kui minult valimistel küsitakse, mida ma luban, siis vastan, et ma ei ole jõuluvana, ma ei ole kingituste tooja. Ma võin lubada ausust, usaldusväärsust ja järjepidevust. See on poliitiku võimuses. Poliitka ei ole selleks, et inimestele kingitusi tuua või erisoodustusi anda.\nSamuti ei saa teha poliitikat poliittehnoloogiaga, st reklaamiga, ajupesuga või üldiste märksõnade ülestõstmisega. See võib toimida vaid üks–kaks korda.\nNii et olete ikkagi kriitiline IRLi suhtes?\nLoomulikult, aga see ei ole ainult IRLi küsimus. Sama kehtib kõigi suuremate poliitiliste erakondade kohta — selle pärast, et valimistest võidavad ainult reklaamiagentuurid.\nKummale presidendikandidaadile pöialt hoiate, kas Ilvesele või Tarandile?\nSiin ei ole mingit tõsist valikut. Kandidaat, kes tahab olla tõsiseltvõetav, ei saa sooritada selliseid hüppeid. See on usaldusväärsuse küsimus.\nIndrek Tarandil on palju häid omadusi, aga selline improviseerimine õõnestab tema usaldusväärsust ja tuleb talle endale kahjuks. Minule ei ole selline asi tõsiseltvõetav.\nKui kindel on meie iseseisvus praeguses turbulentses maailmas? Millest peaksime kõige kõvemini kinni hoidma?\nSellest, kui väärtuslik on iseseisvus, et see ei ole meile automaatselt antud, vaid et see on suur võit, õieti kingitus.\nMe ei saa kunagi lubada heaoluühiskonna mentaliteeti, et tavakodanik teeb, mida tahab, ja poliitikud hoolitsevad riigi eest. Eesti tutvustamine on alles pooleli. Meid tuntakse, aga ei tunta ka.\nMeie julgeoleku ja tuleviku peamine tagatis on, et meid hästi tuntakse, teatakse meie tausta ja teatakse meid heast küljest — kui häid ja usaldusväärseid partnereid ja sõpru. Selliseid partnereid ollakse valmis hädaolukorras ka kaitsma.\nKeegi ei tea, millised hädaohud meid ees ootavad, sest maailm on nii muutuv, uued jõud on esile kerkimas. Ei saa öelda, et ees on pilvitu lend õnneliku tuleviku poole.\nEt meid on nii vähe, on iga kodaniku ülesanne olla oma riigi suursaadik ja esindaja. Meil on Maardus üks tuttav venelanna. Kui ta läks Egiptusesse turismireisile, võttis ta endastmõistetavalt kaasa Eesti lipu, pani selle oma hotellituppa üles. Et teataks — ma olen Eestist.\nEelmine artikkelHaapsalu Paekivi lõpetab tegevuse\nJärgmine artikkelPresident tunnustas kaunimaid kodusid


Hello blonde, goodbye brunette: 2019\nŠarmantsed pargikaelkirjakud ja elektritõukside randevüü\nTänaseks lubas Lyoni ilusat päikselist ja sooja ilma. Juba hommikul ärgates näitas termomeeter ligi 20 soojakraadi ning taevas oli helesinine üksikute rünkpilvedega. Kaalusin, kas panna lühikesed püksid ja topp või jääda siiski teksade juurde. Astusin hotelliuksest õue ning mind tervitas soe, ent tugev briis. Selge, tänu tuulele siiski pika püksi ilm. Päeva peale läks aga tuul nõrgemaks ja temperatuur tõusis isegi 26 kraadi juurde – kes oleks arvanud, et keset oktoobrit on Lyonis päriselt nii soe.\nMe olime jõudnud läbi käia enamuse olulisematest vaatamisväärsustest, ainult kaks kohta olid veel jäänud, kuhu tahtsin kindlasti minna: Paul de Boceau siseturule ning Tete d`Ori parki. Olin netist siseturu kohta lugenud, et see on hea valikuga söögiasjade turg ja pettuma selles me ei pidanud. Seal on kõike, alates värsketest juur- ja puuviljadest, lihast, mida lihunik kohapeal kirvega hakib, peadega kanadest, juustudest ja lõpetades kirjude maiuste ja kookidega. Kui Prantsusmaal on muidu pühapäeviti kõik poed ja suur osa restorane kinni, siis turul elu kees. Kohalikud nautisid lettide ääres värskeid karpe, valisid sobilikku juustu ja veetsid mõnusasti aega. Proovisime meiegi foie graga täidetud viigimarja valge veini kastmes ning soetasime endale nii mõndagi head kaasa.\nMinu kindel soov oli minna ka kuhugi toidupoodi, et leida sealt kaasa konserveeritud foie grad. Eestis küll foie grad müüakse, kuid olen kodumaal saanud üsna kalli hinnaga üsna keskpärast kraami ja varasemat reisikogemust, eriti Luxembourgist toodud konserveeritud foie grad arvesse võttes, arvan, et alati on mõistlikum selliseid tooteid võimalusel soetada sealt, kus on nende sünnimaa. Avastasin, et siseturu kõrval oli täpselt üks väike toidupood lahti ning haarasin sealt kaasa mõned purgid, mille hiljem sujuvalt M väiksesse seljakotti poetasin. Muidugi, arvestades, et plaanisime oma ülejäänud päeva veeta suures pargis ringi jalutades, oli igati mõistlik ju seljakott kraami täis osta just parki minnes, et jalutades ikka kõik hea kaasas oleks.\nTete d`Ori park on suur ja tänase kauni sooja ilmaga üsna rahvarohke, kuid ruumi jagus lahedalt siiski kõigile. Ühes pargis leiab nii loomaaia, botaanikaaia, suure tiigi, millel saab paadiga aerutada või vesijalgrattaga sõita, aga ka väikese lõbustuspargi lisaks suurele rohealale. Kõige ägedam kogu pargi juures on loomaaia osa, kuhu saavad kõik vabalt sisse jalutada ning kus loomad on küll piiratud alal, aga mitte tugevate ja kõrgete tarade või traataedade taga, vaid ära piiratud võimalikult looduslikult – väikese madala kivimüüriga, mille taga asub sügav kraav. Samuti on loomade kooslus loomulik: ühel alal on koos nii suured sarvekandjad kui sebrad ja väikesed sarvilised, samas kõrval flamingod ja pelikanid segamini teiste lindudega ning tiigis nende ees elamas suured kalad. Kilpkonnadele oli eraldi tiik, kus neid leidus kümnete kaupa. Ainult kaelkirjakute ala piirdus seljatagant suurema majaga, mille ääres nad esinedes muudkui edasi-tagasi käisid. Igal juhul, kui kunagi Lyonis olla ja aeg on piiratud, on see park kindel koht, kuhu tasub minna.\nPargist tagasi hotelli me enam jalutada ei viitsinud ja võtsime taas elektritõuksid. Lyonis on peamiselt kolm suuremat teenusepakkujat: Lime, Bird ja dott. Tõukse on siin linnas sadade kui mitte tuhandete viisi ja kui kuhugi need jätta, on need järgmisel hetkel läinud, ent samas on kohe lähedal nurgal kindlasti mõni muu tõuks taas ootel, nii et võtta ja jätta on neid väga lihtne. Kuna Bird ei jäänud kahekaupa me teele, proovisime ära nii Lime kui tahtsime proovida ära dotti. M ei saanud millegipärast aga oma telefoni äppe tõmmatud ja nii jäime siiski Lime juurde, sest sellel on grupisõidu funktsioon olemas, millega saab ühel ajal ühe krediitkaardi külge siduda kuni viis aktiivset kasutajat ja maksta kõigi eest korraga. Mõlema teenusepakkuja puhul on ratta lahti lukustamine euro, edasi läheb arvestus minutipõhiselt, nii et Lime on tiba kallim, dott soodsam ja väidetavalt sisaldab dotti hind ka liiklus- ja vastutuskindlustust, ent muus osas neil sisulist vahet ei ole. Igal juhul saime elektritõuksidega pargist tagasi hotelli umbes kaks korda kiiremini ja väga meeldivas soojas tuules kulgedes, mis andis meile täpselt veel vajaliku aja, et enne lennukile minekut hea lõuna teha.\nMuide, igas linnas on tõesti vähemalt üks eestlane ja ilmselgelt Lyonis vähemalt kaks, sest ilmselt lennu ainus eestlane sattus istuma just meie kõrvale, mis selgus ka alles siis, kui lennukilt maha hakkasime tulema. Ja seekord õnnestus mul teha ka pakkimise nö algaja viga, kuigi olen läbi aegade toonud koju kohvriga kõiksugu asju, siis kunagi varem pole ma suutnud pakkida kohvrit selliselt, et õllepudeli kork lööb õllepurki augu ja pooled mu riided on tumeda õlle kastmes. Kunagi oma esimesel lennureisil sain küll ristsed kaasa võetud praekapsa purgiga, mis õhurõhu toimel end lahti kohvris keeras ja kõik riided sihtkohta jõudes hapuka kapsa lõhnaga olid, kuid metallpurki kohvris ma varem veel katki teha pole suutnud. Mis seal ikka, kunagi on ikka esimene kord.\nKui mõtlen tagasi oma päevadele Lyonis, siis kui seal oleku aeg peaks olema piiratud, soovitaksin kindlasti külastada mäe otsas olevat kirikut köisraudteega, kiriku all jalamil restoranide tänavate kvartalit, suurt siseturgu, Tete d´Ori parki ja kesklinna ostutänavate ala, mida mööda jalutada Bellecouri platsilt ooperimaja ja Hotel de Villeni. Kõik muu on ainult lisanduvaks boonuseks.\nVõiks arvata, et kõik suurlinnad on ühte nägu ja eks nad mingil määral ongi, kuid Lyon on huvitav eelõige sellepärast, et see on suhteliselt madal linn, üksnes paari üksiku pilvelõhkujaga. Mingi veider vibe meenutab mulle kohati Kuubal Havanat ja Trinidadi ning mõttes oleksin tahtnud koguaeg öelda, et oleme Hispaanias, Barcelona kandis, mitte Kesk-Prantsusmaal, kuigi Barcelonat külastasime jaanuaris, mil seal oli külmalaine ja viimastel päevadel kogetud 20-25 kraadi sooja ei saaks kuidagi sellega seostuda. Kokkuvõttes on Lyon selline mõnus Prantsuse väikelinn, mis hakkab üha enam meeldima, mida kauem seal oled. Kui algselt ei osanud ma Lyoni osas kindlat seisukohta võtta, siis tänaseks võin öelda, et see linn on tõesti nunnu, aga mitte ülevoolavalt armas, omades nii võluvat reserveeritust kui meeldivat sõbralikkust.\nPS! M tegi meie väiksest nädalavahetusest ka kaks videot: 1. päev ja 2. päev.\nLabels: -, +, blond, Prantsusmaa, reis, söök\nGurmaanide pealinn Lyon\nHommikul ärkasin vahelduva eduga ja piilusin telefoni kui kaugele M oma lendudega jõudnud on. Ikkagi oli väike ärevus sees, et ta seekord kenasti kohale jõuaks. Kui ta oli juba maandunud ja teel Lyoni kesklinna poole, sättisin ka ennast hotellist välja Bellecourti väljakule teda ootama. Täna toimus seal suuremat sorti koos väga mitmekülgse meelelahutusprogrammiga üritus, mille tarbeks olid keset platsi ka lebotoolid valmis seatud. Väljas paistis särav päike, mis tegi lebotoolis istumise ja ootamise kuidagi eriti mõnusaks. Kui M mõne hetke pärast oma punase jope ja kohvriga läbi väljaku serva lehvis, hüppas mu süda rõõmust. Koos on ikka nii palju parem võõrast linna avastada ja mul on siiras hea meel, et M mind üllatada otsustas ning siiski Lyoni täna tuli.\nOlgugi et on peaaegu oktoobri keskpaik, on Lyonis soe. Nädalavahetuseks lubas kuni 25 kraadi, kuid nüüd on ilmateade muutunud ja lubab ka tuult. Nii võib tänaval näha kürvuti jalutamas inimesi sulejopedes ja suvekleitides. Kui algselt oli mulgi tunne, et oleks võinud siiski lühikesed püksid pikkade asemel jalga panna, siis ilm muutus vahepeal kiiresti, nii et pilvise taeva ja tõusnud tuule najal oli pigem küsimus, miks ma midagi tuulekindlamat selga ei pannud. Sellegipoolest on üsna veider keset oktoobrit jalutada ringi lühikeste varrukatega pluusi väel ning õhtul veel kella 22 paiku restoranis õues õhtustada, nii et tegeikult otseselt jahe ei ole, kui just tuul peale ei puhu.\nTegime kesklinnale peaaegu ringi peale, käies läbi kõik olulisemad vaatamisväärsused ja kogudes õhtu lõpuks üle 20 000 sammu, nii et jalad vaikselt tuld lõid. Et Lyoni vanalinna osa asub orus ja samas kõrval ülejäänud linna servad kergel mäeküljel, avaneb mitmest kohast linnale väga kaunis vaade. Olime ühest linna servast seda vaadet juba näinud, aga kõmpisime ka treppidest üles teise serva, et ka sealt pool alla linnale näha. Lyonis on praegu äärmiselt populaarsed elektritõuksid, nagu paljudes teisteski suurlinnades. M on varem Tallinnas elektritõuksiga sõitnud, mina aga mitte, nii et sain ka täna käe valgeks. Siin on regulatsioon hästi selge: elektritõuks on liiklusvahend ja mitte jalakäija ehk tõuksiga võid sõita nii rattateel kui auto teel, aga mitte kõnniteel. Samas, kuna tõukse on siin korraga palju, oskavad ka teised liiklejad kõikvõimalike kaherattaliste liiklusvormidega arvestada.\nTeine popp asi lisaks tõuksidele on siin toidukullerid. Kui mõnes söögikohas pikemalt istuda, siis näeb, kuidas kullerid järjest tulevad ja lähevad, samal ajal kui restorani järts uksest tugevalt välja ulatub. Ja kullereid on tõesti palju. Nad liiguvad kas rollerite või jalgratastega ja teevad koostööd mitmete erinevate platvormidega. See teenus on tõeliselt popp.\nMärkasime, et Lyonis on sügisel kolm nädalavahetust, kui kesklinna tänavad on kõik liiklusele suletud ja mõeldud just jalajäijatele kõndimiseks. Täna oli just üks neist. See tõi ilmselt kesklinna ka veidi enam rahvast kui muidu, lisaks ka üle kesklinna festivali raames toimuvad üritused. Üks huvotav nüanss on siinkandis veel: sa võid mööda sama tänavat jalutada korduvalt erinevatel kellaaegadel ning iga kord on tänav erinevat nägu, vahel ka äratundmatuseni muutunud. Nii oli jõekaldale üles seatud rahvast täis turg kadunud seal mõne tunniga, nagu polekski sama koht enam, ilma ühegi viitava märgita, et alles hiljuti oli siin sadu inimesi ja kauplejaid. Või kohvikute ja restoranidega palistatud tänav võib pärastlõunal tunduda kui mahajäetuna, aga hilisõhtul on nii tihedalt inimesi ja laudu täis, et nende vahel on slaalomlikult liikumine aeganõudev tegevus.\nKui õhtu lõpuks hotelli poole tagasi jalutasime, sattus meie teele ootamatult õllepood, mille valikus oli enam kui 900 erinevat õlut. Suur oli meie üllatus, kui avastasime riiulist Põhjala õlled ja veel suurem, kui märkasin, et Põhjala õlledele on tehtud saalis eraldi lisaväljapanek. Kui müüjalt uurisin kuidas neil Eesti õlledest nii suur valik on, kehitas ta vaid õlgu ja ütles, et omanikule Eesti õlu meeldib. Olgugi, et oleme väike rahvas, tundub, et jõuame siiski igale poole.\nÜks asi, mida prantslased tõesti teha oskavad, eriti siinkandis, on söök. Kogu siin veedetud aja jooksul olen vaid korra saanud keskpärast toitu - kõik muud korrad on söök olnud pigem hea. Muidu turistina ringi reisides püüan alati üsna selgelt ette uurida netist kohalike käest kõrgemaid hinnanguid saanud söögikohti, et kindla peale välja minna, kuid siin linnas pole selleks otsest vajadust olnud, sest ka need kohad, kuhu olen sattunud juhuslikult, on olnud täiesti head. Olen korduvalt varem mõelnud, et Prantsuse köögis on mõned asjad, mida ma tahaks ära proovida, aga pole seni mu teele veel sattunud. Kui Foie Gras ehk hanemaksa pasteet on üks mu vaieldamatuid lemmikuid, siis konnajalad olid mul veel proovimata. Kui neid täna õhtusöögi menüüs kohtasin, otsustasin riski võtta ja ära katsetada. Jah, paneeritud küpsetatud konnakoivad meenutavad veidi kanatiibu, kuid on hõrgumad ja peenema tekstuuriga lihaga. Maitse poolest muidu ok, aga õline kaste, millega neid serveeriti, jättis veidi mudase maitse. Ilmselt, kui kaste oleks midagi muud, võiks neid kunagi tulevikus uuesti proovida, aga muidu ei jätnud nad mulle suuremat sorti maitseelamust, mis tasuks kordamist. Küll aga olen rahul selle üle, et sain need siiski ära proovitud.\nAhjaa, kui eile end ootamatus olukorras leides Facebooki postituse tegin ja küsisin soovitusi, mida teha üksi nädalavahetusel Lyonis, siis üks tuttav kirjutas mulle eraldi, et kui mu teele satub Hard Rock Cafe, sooviks ta sealt endale trummipulki Lyoni kirjadega. Kui täna linnapeal jalutasime ja Hard Rock Cafe meile juhuslikult teele jäi, astusin sealt läbi. Konsulteerides letil olevate trummipulkade valiku üle, oli minu üllatus suur, kui soovitus osutusid just roosad trummipulgad. Oh, on inimestel ikka põnevaid hobisid asjade kogumisel!\nLabels: +, Eesti, pere, Prantsusmaa, reis, söök\nHommikul tervitas meid Lyonis päike. Hotelli aknast otse päike küll ei paista ja peegeldab vastasmaja ülemistelt korrustelt, kuid sinine kirgas taevas andis juba kaugelt aimu, et väljas on tõepoolest soe ilm, nagu ilmateade lubas. Kuigi algselt pidi meie tänane koosoleku päevakava kestma õhtuni, siis vahetult enne reisi selgus, et lõpetame siiski lõunaga, sest peakorraldaja on haigestunud ja see, kes rolli üle on võtnud, peab õhtuks olema juba Amsterdamis. Tegime oma sündmuse kokkuvõtted ära ning istusime lõunalauda.\nKui reeglina on Lyonis kogetud söök olnud pigem hea ja väga hea, siis tänane lõuna oli tõeline pettumus. Meie seltskonnas on üks laktoositalumatu neiu, kes palus erimenüüd. Talle toodi seekord söök esimesena, kuigi tavaliselt saab ta selle viimasena, ent asetati vale inimese ette. Õnneks taipas kelner viga viimasel minutil ning vahetas söögi asukohta ja kohe peale seda viis söögi ära, sest sellele unustati lisamast oluline komponent - kala. Teistele oli lõunaks seekord üllataval kombel vegetaarne roog, millest muidu polekski midagi, ent reaalselt oli tegemist sarnase maitsekooslusega piimas hautatud juurviljadega, kuhu erinevalt menüüs loetletust, oli unustatud lisamast nii riis kui ilmselt ka mõni muu oluline komponent. See söök ei maitsenud kuigivõrd kellelegi ega täitnud ka kõhtu.\nKui Lyoni lähetus päevakorda tuli, siis uurisin võimalust pikendada reisi oma kuludega nädala lõpuni, ideega veeta oma abikaasaga mõnus nädalavahetus armsas Prantsuse linnakeses. M pidi mulle täna lõuna ajal järele lendama, nii et lõunalauas istudes unistasin õhtusöögikohtadest ja soovisin talle kena lendu, kui ta pearoa ja magustoidu vahel mulle äkki helistas ja teatas, et kuigi ta on juba lennujaamas, siis ta ei tule täna. Ma olin sellest niivõrd ehmunud ja šokeeritud, et ei osanud esimese hooga mitte kuidagi reageerida. Saanud aru, milles asi, püüdsin leida kiireid lahendusi, et ta saabuks ehk Lyoni homme. Helistasime nii Lufthansasse, reisibüroosse, vaatasin netist pileteid nii Lyoni kui Genfi, mis on umbes tunnise sõidu kaugusel ja rõõmustasin korraks Genfi leitud piletite üle, ent siis selgus siiski, et need piletid tegelikult ei sobi. Püüdsin ka oma lennupileteid varasemaks tuua, tänaseks või homseks, sest hotelliöö hind võiks eeldatavasti olla sarnases suurusjärgus muudetavate piletitega, kuid selgus, et muudetava pileti hind oleks olnud kallim kui mu edasi-tagasi piletid kokku ja hotelliööst ca 100€ kallim ehk ka sellel polnud mõtet. Olin täielikult löödud. Minu ideaalsest nädalavahetusest abikaasaga oli saanud äkki nädalavahetus täiesti üksinda Lyonis.\nTeiste lennukile minekuni oli jäänud paar tundi. Jalutasime koos linnapeal, imesoojas päikesepaistes, 25-kraadises minu jaoks suveilmas, mida Lõuna-Eurooplased kirjeldasid rohkem kui meeldivat sügisilma ja sättisid oma talvejopesid üle käe rippuma. Napilt enne seda, kui mu kolleegid teistest riikidest lennujaama minema hakkasid, mainis keegi, et Bosnia kolleeg jääb veel üheks ööks ja andmis mulle ta telefoni numbri. Saatsin talle sõnumi, kuid nagu hiljem selgus, siis see vist kohale ei jõudnudki ja ta seda tegelikult kätte ei saanud. Teadsin, et Taani kolleeg oli plaaninud samuti nädalavahetuse oma abikaasaga Lyonis veeta, kuid teda ma segada ei soovinud. Äkki meenus mulle, et Rumeenia tüdrukud lähevad lennukile samuti alles hommikul. Püüdsin leida nende kontakti, kuid Serbia kolleegi abiga sain kätte vaid meiliaadressi, panin kiire kirja teele ja mõtlesin, et kui läheb õnneks, siis läheb, sest pole just kindel paljud töömeili reedese päeva lõpus enam vaatavad, eriti lähetuses olles.\nSaatsin kolleegid lennujaama poole teele ja tulin üles tuppa, et korraks aeg iseenda jaoks maha võtta, hetkeks elu üle järele mõelda ning püüda aru saada, mida ma õhtu ja järgneva kahe päevaga peale üksinda siin hakkan. Ma ei ole üksi reisija tüüpi. Saan sellega vajadusel hakkama, aga minu jaoks on reisi suur lisaväärtus see, kui saan oma emotsioone kellegagi jagada. Äkki küsis M mu käest mis variant ikkagi Genfi lennata oleks. M oli vaadanud ja mõelnud ja siiski otsustanud, et kui on vähegi võimalus, tuleb ta homme ikkagi Lyoni. Käisin kiirelt piletiotsingud läbi ja leidsime homme hommikuks umbes topelt hinnaga lennupiletid kiire ümberistumisega Frankfurtis, samamoodi nagu minagi siia tulin, nii et tagasilend jääb pühapäeval meil ühiseks. Hetk hiljem olid M-l lennupiletid ostetud ja mu süda hüppas rõõmust. Tundsin end väga õnnelikuna. Olen talle tänulik selle pingutuse eest.\nJust, kui tundsin, et asjad hakkavad jälle hästi minema ja kurbuse asemel energia kehasse tagasi tulema, panin mõttes paika plaani, et jalutan mõnda suuremasse parki ilma nautima, siis leian sobiliku söögikoha ja seejärel mõne väiksema kontserdi, mida nautida. Samal hetkel sain rumeenlastelt meili, et nad on hotelli vastuvõtus ja võiksin neile helistada. Helistasin, kuid numbril vastas keegi võõras, nii et panin meili tagasi teele ja kui olin alla vastuvõttu jõudnud, saingi neilt kõne, kus leppisime kokku kohtumispaiga ühise õhtusöögi otsimiseks.\nJalutasime mööda Lyoni vanalinna väikseid restoranitänavad kuniks üks rumeenlastest leidis restorani õues asuvate laudadega, kus võiksime einestada, rääkides sinna juurde loo, kuidas ta oma mehega puhkusele sõitis, piiri peal politsei nende auto dokumente kontrollis ja avastas, et tehniline ülevaatus on juba pool aastat läbi, nii et nende puhkus ära jäi. Tuleb välja, et ka teistel on juhtunud aeg-ajalt plaanimatuid seiku oma puhkuste osas.\nIstusime maha äärmisesse õuelaudade ritta ja rääkisime just järgmise aasta sügisel Tallinnas toimuvast järgmisest koosolekust, kui meie kõrvallauda istusid kaks noormeest kahe koeraga. Märkasin, et üks neist oli prantslane ja teine rääkis inglise keeles, aga muud suuremat tähelepanu neile ei pööranud, kui anuvate suurte silmadega otsa vaatavad koerad välja arvata. Koertel kohe on oskus sööki lunida ja teha pähe täpselt selline nägu, et nad ei ole ju tegelikult mitte kunagi süüa saanud, kuigi nad võivad just olla lõpetanud oma söögikorra. Ühtäkki küsis üks noormeestest minult ootamatult eesti keeles, kas ma olen eestlane. Vaatasin teda suurte silmadega - tõepoolest, igas (sadama)linnas leiab ühe eestlase, nagu Hemingway ütles. Tuleb välja, et need noormehed elavad poole kohaga Eestis, poole kohaga mööda maailma ringi reisides oma suures täismõõdus veokisse ehitatud automajas, ja reisivad koos oma kahe emase koeraga, kes on pärit Taist ning hetkel on nad teel läbi Euroopa Londonisse, et seal avada ajutiselt oma kohalik tänavatoiduäri. Wow, maailm on ikka kirju ja üks huvitav paik.\nIgas halvas asjas on midagi head. Kui M poleks täna lennukist maha jäänud, poleks ma rumeenlastega õhtustama sattunud ega lõpuks veetnud huvitavas vestluses toredate emotsioonidega õhtut, saades tundma ka rumeenlasi oluliselt paremini ning lubades teineteisele ka tulevikus kontakti hoida. M-i otsus osta uued lennupiletid ja homme Lyoni tulla on mind positiivselt sügavalt liigutanud ja ootan tema turvaliselt õigeaegselt kohale saabumist väga. Tuleb välja, et elu on ikka täis positiivseid üllatusi.\nLabels: -, +, blond, koer, Prantsusmaa, reis, töö\nŠarmantne armas suur väikelinn Lyon\nTäis pikk päev tihedalt pikitud töiste kaasa mõtlemist vajavate teemadega on päeva lõpuks väsitav, ent huvitav. Ma ei peatu tööteemadel pikemalt, kuid uue sõbra pean siiski ära mainima - Toudou. Toudou on karu, mis on äratatud ellu projekti raames lastehaiglates lastele tuge pakkuva abilisena, mis antakse lapsele haiglasse saabudes, kelle peal selgitatakse ära, mis protseduur last ees ootab ning peale uuringut või operatsiooni saab laps karvase pehme seltsilise endale koju kaasa. See on andnud Prantsusmaal palju psoitiivseid tulemusi ning mõjunud laste psüühikale hästi. Täna ootas meid toatäis karusid, nii et igaüks sai meist kaasa karvase sõbra Toudou, kes meid rasketel hetkedel trööstimas on.\nLyon ise tundub samuti sõbralik ja armas, tahaks öelda, et väike Prantsusmaa linn. Linn ise on majade kõrguste osas suhteliselt madal ja seetõttu jätab kompaktse ning väikese mulje, kuid koos eeslinnadega moodustab 1,4 miljonilise elanikkonna. Lyon on lisaks gastronoomia kantsile ka kunagine populaarne siidi tootmise linn ning seda peetakse ka kristluse üheks oluliseks kohaks, kus olla kunagi kristlasi gladiaatorite kombel üksteisega märtritena võitlusse saadetud. Kas see on üksnes legend või tõsi, pole tänaseni teada, kuid 2. sajandist pärminevad Rooma impeeriumi varemed pooliku amfiteatriga, mäe otsas paikneva kirikuga ning paavsti kujuga võiksid seda siiski kinnitada.\nLyon on linn, mis asub kahel mäekünkal ja kaks jõge läbimas linna, mis ühes linna servas ühinevad, nii et legendi järgi on üks neist mees ja teine naine ning ühinemiskohas on nende naitumise paik. Lyonlastel on üldse kombeks anda asjadele ja kohtadele tähendusi. Nii on linna esimene pilvelõhkuja saanud endale kuju järgi hüüdnimeks pliiats ja teine, seal samas kõrval, kustutuskumm. Veidi eemal asub aga kaarjas must hoone, mis öösel värviliste led lampidega särama lööb, saanud hüüdnimeks röster. Prantslased on ilmselgelt praktiline rahvas.\nLyoni ühel serval asub mäekünkal tornidega kirik, mis oma arhitektuuri poolest on ehitatud sarnaseks kindlusele, viidates sellega soovi püha draakonit ründava Miikaeli kujuga katusel tagada inimestele turvaline tulevik. Kiriku enda juurest avaneb aga alla linnale ja tunnise sõidu kaugusel asuvatele Alpidele imeline vaade. Täna õhtul oli taevas kuidagi eriti selge ja päike helge meie vastu - nii nägime oma teel äsja taevasse kerkinud täisvikerkaart kui ka päikese käes taamal sillerdavat lumist Mount Blanci, mida pidi olema näha üksnes erakordselt ilusa ilmaga. Üles kiriku juurde imelisi vaateid nautima saab nii köisraudteega kui läbi ilusa väikse roosiaiakese kulgevate treppide. Valisime seekord üles minekuks köisraudtee ja alla tulekuks trepid, mis tagasid meile mõnusa jalutuskäigu otse Lyoni vanalinna.\nLyoni eripäraks on mäest alla tulles kitsad salajased uste taha peituvad käigud, mis ühendavad kahte kitsast paralleelset kivitänavat omavahel. Turistikaardile on need küll märgitud, aga et need on eraomanis ja läbivad reeglina väikest siseõue, siis võivad uksed olla tihti ka lukustatud ning mööda tänavat jalutades neid niisama lihtsalt ära ei tunne. Meie giid soovis meile näidata üht säärast siseõue, kuid väljavalitud koht oli lukustatud uksega. Nii sebis ta endale kodeeritud uksega sisehoovi sissepääsu tingimusel, et oleme seal vaid hetke ja hiirvaikselt. Veidi hiljem leidsime ka siiski ühe avatud kitsa treppidega käigu, mis meid ühelt tänavalt teisele viis ja ausalt, kui giid poleks meid sinna juhatanud, poleks meist keegi osanud arvata, et läbi treppide, väikese õue ja kellegi köögitaguse lõpetame hetk hiljem teispool tänavaid otse jõe kaldal.\nPrantuse köögis on minu jaoks mitu asja, milleta ma Prantsusmaalt kuidagi lahkuda ei saa, ilma et oleks neid proovinud ja tarbinud. Minu vaieldamatud lemmikud on foie gras, croissantid ja makroonid, veinist ja juustust rääkimata. Küsisin täna õhtusöögilauas meie prantsuse kolleegilt soovitust, kust leida väga häid makroone. Et Prantsusmaa president on hetkel Macron, saatis meid minu häälduse tõttu pool õhtut nali, kuidas ma soovin presidendi koju kaasa osta, ent et president lahkus Lyonist eile, siis on ta sisuliselt tänaseks väljamüüdud ehk out of stock. Õhtu lõpuks sain siiski hea soovituse maksoonikohviku osas, mille nädalavahetusel kindlasti järele proovida tahan.\nPrantsusmaa eripäraks on nende oskus kasutada ära väikeseid ruume ja teha need kuidagi eriti nunnuks. Meie hotell Globe et Cecil on sellest ehe näide, kus kaasaegsus on segatud traditsioonilise prantsuse stiiliga, luues nii klassikalise atmosfääri, mis on mõnusalt hubane ja kuidagi riigile ja kohale väga omane. Meie õhtusöök möödus klassikalises Prantsuse väikeses restoranis bouches Leon de Lyon, kus serveeritud toidud olid imemaitsvad ning ootuspäraselt kõrgtasemel. Kui 2007 esimest korda Prantsusmaal käisin seoses suveülikooliga, sain kolme nädala jooksul selgeks, et lõunalauas veini joomine on tavapärane protseduur, kuigi meie seda ei praktiseerinud, küll aga kõrvallaudades kohalikud, ja prantslased lõunasöögiga ei kiirusta. Nii võttis meie lõuna aega planeeritud tunni asemel poolteist ja kui olime õhtusöögilauas kõik kolm käiku 2,5 tunniga lõpetanud ning püsti tõusime, tuli kelner meile vastu kahekümne tassi aurava espressoga, jäädes meile nõutu näoga otsa vaatama. Mida rohkem ma siin linnas aega veedan, seda enam tunnen end justkui kümme aastat vana filmi Julia & Juliet toimumispaigas. Kuigi esmapilgul võib Lyon tunduda igava väikelinnana, siis tegelikult on siin õhus miski, mis selle linna kuidagi eriliselt meeldivalt veetlevaks teeb.\nLabels: +, Prantsusmaa, reis, töö\nŠarmantsed pargikaelkirjakud ja elektritõukside ra...\nGastronoomia pealinn Lyon


Venemaa elanikkond on tohutu suure territooriumiga võrreldes väga väike — Sirp\nVenemaa elanikkond on tohutu suure territooriumiga võrreldes väga väike\nDemograaf Anatoli Višnevski: eluea pikkuse mahajäämus arenenud maailmast süveneb.\nPärast demograafilises mõttes suhteliselt head perioodi tuleb Venemaal lähiaastatel tagasi kuulus „Vene rist“ – korraga väheneb sündimus ja suureneb suremus, rääkis intervjuus Sirbile Venemaa rahvusvaheliselt tuntuim rahvastiku-uurija Anatoli Višnevski.\nEi ole kellelegi uudiseks, et Venemaa on demograafiliselt kehvas olukorras. Seitse aastat tagasi kirjutasin Eesti Päevalehele pikema loo Moskva tuntud demograafide pessimistlikest prognoosidest. Ja see oli aeg, kui Venemaal hakkasid sünnitama 1980ndate lõpu rahvastikukasvu ajal sündinud naised ning iive hakkas mustast august välja ronima. Tookord prognoositi, et juba 2012. aastast hakkab sündimus jälle vähenema. Kas tegelikkus on veidi rõõmustavam?\nAnatoli Višnevski: Ma ise olin ka imestunud, et sündide arv veel 2012. aastal kasvas, aga vaat 2013. aastal oli sünde juba vähem. Mitte küll palju, aga ikkagi vähem. Üldiselt on trend selline, et lähematel aastatel hakkab sündide arv järjest vähenema, sest ei ole piisavalt sünnitamiseas naisi. Praegu jõuavad sünnitamisikka naised, kes on sündinud 1990ndatel. (1990. aastad olid rahvastiku juurdekasvu osas Venemaale kõige katastroofilisemad aastad – J. P.) Vastavalt hakkab aga suurenema elatanud inimeste arv, sest toimub vananemine ning inimesi hakkab rohkem surema. Seda kõike ei saa kuidagi muuta.\nKas „Vene risti“ nimeline nähtus – sündimuse kahanemine ja suremuse kasv korraga – tuleb tagasi?\nKahtlemata tuleb see tagasi. Parimal juhul võib üks-kaks aastat sündide-surmade osakaal kõikuda siia-sinna, aga seejärel ei ole enam võimalik demograafilist seaduspära peatada, sest sünnitamiseas naiste arv hakkab kiiresti kahanema.\n2000ndatel prognoosis ÜRO Arenguprogramm, et 2050. aastaks kahaneb Venemaa elanikkond praeguselt 143 miljonilt 116 miljonile. (Nõukogude aja lõpus elas Venemaal veel 148 miljonit elanikku – J. P.) Osa demograafe pakkus siis koguni, et kui riik midagi demograafilise olukorra parandamiseks ette ei võta, siis väheneb elanike arv 40 aasta pärast alla 100 miljonini. Viimati elas alla 100 miljoni inimese praeguse Venemaa piirides XIX ja XX sajandi vahetusel. Kas võib öelda, et need toonased pessimistlikud prognoosid on endiselt jõus?\nKas on näha mingeidki positiivseid trende? Või ei saa demograafias juba põhimõtteliselt ette tulla ootamatusi?\nÜldiselt ei saa. Ainuke täienisti positiivne trend on see, et Venemaal väheneb abortide arv. Positiivset on tegelikult veel, aga oleneb, kuidas sellele vaadata. Näiteks alates 2004. aastast väheneb suremus. See on justkui positiivne, aga teisest küljest on see alles tagasipöördumine taseme juurde, mis kunagi on juba olnud. Alles viimastel aastatel oleme hakanud edestama neid keskmise eluea pikkuse näitajaid, mis meil olid 1960. aastatel ja pärastpoole 1980ndate lõpus. Samal ajal on keskmise eluea mahajäämus teistest arenenud riikidest jätkuvalt suurenenud ning suureneb edasi. (Venemaal on keskmine eluiga 70 aastat, sh meestel 64 aastat. Lääne-Euroopa riikides on keskmine eluiga 81 aastat, sh meestel 78 aastat – J. P.) Eluea pikenemine on seotud ka laste suremuse vähenemisega. Täiskasvanud elanike suremus ei vähene nii kiiresti. Näiteks 15aastaseks saanud meeste eeldatav eluiga on praegusajal endiselt veel madalam kui 1960ndatel ja 1980ndate lõpus, kui need näitajad olid Venemaal kõige kõrgemad. Ühesõnaga, me oleme praegu tasapisi alles tagasi pöördumas kunagiste näitajate juurde. Mul ei ole erilist optimismi, et Venemaa demograafiline olukord hakkab kuidagi paranema.\nKuidas demograafiline olukord on mõjutanud Venemaa majandust?\nKui väheneb sünnitamisealiste naiste arv, siis see tähendab ka, et kahaneb tööealine elanikkond. Toimub absoluutne vananemine, aga lisaks toimub vananemine ka tööealise elanikkonna hulgas. Kusjuures see viimane protsess toimub väga kiiresti. Tööjõudefitsiit on Venemaal juba ammu, sest kui ei oleks defitsiiti, siis mida teeksid siin kõik need miljonid võõrtöölised.\nKuidas demograafilised protsessid mõjutavad Venemaa regioone?\nEi tasu üle tähtsustada, et näiteks Põhja-Kaukaasias sünnib väga palju lapsi. Suurt pilti ei saa see väga muuta, kui tšetšeenide, keda on veidi üle miljoni, sündimus on kõrge.\nMa pidasin rohkem silmas, et on suuri regioone, kus rahvastiku vähenemine on oluliselt kiirem kui Venemaal keskmiselt.\nJah, on selline nähtus nagu „lääne triiv“, mis tähendab, et Venemaal käib migratsioon idast läände. Siberist ja Kaug-Idast liigutakse Euroopa-ossa, eriti kontsentreerutakse Moskva ümber, mõningal määral ka Peterburi ümber.\nSeda protsessi ei ole enam võimalik peatada?\nVäga raske, sest ida pool on väga raske luua kasvuks vajalikke tingimusi. Probleem on ka selles, et Venemaa elanikkond on väike võrreldes tohutu suure territooriumiga. Ma kardan, et see on lahendamatu probleem. (Venemaa haarab enda alla 13 protsenti maailma maismaast, aga seal elab veidi alla kahe protsendi maailma rahvastikust. Kui täituvad pessimistlikud prognoosid, siis elab 40 aasta pärast hiigelsuurel Venemaal vaid üks protsent maailma rahvastikust – J. P.)\nKas Siberi ja Kaug-Ida rahvastik väheneb endistviisi kiires tempos?\nMa ei ütleks, et see väheneb mingi hullumeelse tempoga. Kui varem elas seal suurusjärgus 32 miljonit inimest, siis praegu elab teispool Uuraleid 29 miljonit elanikku. Aga see on ikkagi kümme protsenti vähem. Muidugi on raske ette kujutada, et kõik kavatsevad sealt jalga lasta. Kui just ei toimu Hiina sissetungi või midagi sellesarnast. Põhiline on ikkagi see, et seal ei ole piisavalt rahvast, selleks et tekiks suuri linnu. Kui aga ei ole tugevaid keskusi, mis ühendaksid kogu regiooni, siis hakkavad ka regioonid kiratsema. Teispool Uuraleid on vaid kolm linna, kus elanikke on üle miljoni. (Višnevski peab ilmselt silmas 2010. aasta rahvaloenduse tulemusi, mille järgi olid need miljonilinnad Novosibirsk, Jekaterinburg ja Omsk. Praegu on ametlikult üle miljoni elaniku ka Krasnojarskis – J. P.) See ala on suurem kui kogu Hiina territoorium! (Venemaa Aasia-osa pindala on isegi kolmandiku võrra suurem kui Hiina pindala – J. P.) Ma arvan, et ära sõidetakse ka sellepärast, et tunnetatakse regiooni perspektiivitust. Seal on ju veel ka sisemigratsioon: Kaug-Idast liigutakse Ida-Siberisse, Ida-Siberist Lääne-Siberisse, sealt omakorda Uuralitesse ja juba kolivad inimesed ka Uuralitest ja Volga-ümbrusest edasi Moskvale lähemale.\nMiks lahkutakse isegi Volga-ümbrusest, mis on ju niigi Kesk-Venemaa ning kus asuvad suured ja suhteliselt rikkad keskused?\nLiigutakse sinna, kus on rohkem tööd. Moskva, Peterburi ja nende ümbrus, ka Lääne-Siberi naftapiirkonnad. Ühtegi suurt tööstuspiirkonda ei ole Venemaal ju kerkinud, aga töötlev tööstus ehk naftatootmine vajab endiselt töökäsi.\nHiinlaste migratsioon Venemaa Kaug-Itta ja Siberisse ei ole seni olnud nii suur, kui vahepeal kardeti. Kui aktuaalne see probleem teie meelest veel on?\nHiinlaste migratsioon ei ole suur, aga see võib muutuda suureks iga hetk. Need on erinevad probleemid, kui hiinlased kolivad Pariisi ja elavad seal oma hiinalinnas või siis hiinlased hakkavad kolima Kaug-Itta, mis on peaaegu tühi maa. (Teispool Baikali järve asub 40 protsenti Venemaa territooriumist, kus elab kõigest 8,5 miljonit elanikku. See ala on rohkem kui poolteist korda suurem Euroopa Liidu riikide kogupindalast. ELi riikides elab aga 500 miljonit inimest – J. P.) Hiinlaste ekspansiooni võimalikkus sõltub väga palju sellest, mis toimub Hiinas. Praegu on seal kõik riigi tugeva kontrolli all, riigist keegi niisama välja ei sõida. Kui aga Hiina sisepoliitiline olukord muutub, siis võib areng olla juba hoopis teistsugune ning võib mõjutada Venemaa Kaug-Ida tulevikku. Hiinas võib tekkida jõude, kes küsivad, et miks meie peame siinpool Amuuri Kirde-Hiinas elama saja miljonikesi, aga teisel pool on maa tühi. Hiina praegune poliitika ei ole orienteeritud aktiivsele migratsioonile ja hiinlased on sõnakuulelik rahvas. Kui neile aga anda teistsugune suund … See on ennustamatu, mis siis juhtuma hakkab. Niigi näeme, et maailmas leiab juba aset sündmusi, mida oli väga raske ennustada.\nVenemaa rahvastikupüramiid 1990. (tulbad) ja 2013. aastal (laineline joon).\nAllikas: данные Росстата\nMillised Venemaa demograafilised protsessid tunduvad teile kõige huvitavamad?\nSiin on kaks protsessi. Minu arvates ei ole sündimus praegu kõige tähtsam, tähtis on suremus. Selles osas jääme arenenud maailmast kaugele maha. Hea näide on siin Eesti, kus on alates 1990ndatest suremuse vähendamiseks riiklikult väga palju ära tehtud. Meie oleme siin vaadanud, et kuidagimoodi võib suremuse tasemelt Eestiga võrrelda vaid Moskvat.\nTeine probleem on migratsioon – see on meil Euroopaga ühine probleem. Erinevus on aga selles, et Venemaal on juba praegu migrantidesse suhtumine väga negatiivne. Kui Euroopas on see mõistetav, sest nende osakaal ongi suur, siis Venemaal ei ole migrante veel kuigi palju, aga suhtumine neisse on väga halb. Ja muidugi väga pikk piir Hiinaga ning sealsed asustamata tühjad alad. See on värav kõikvõimalikele ootamatustele. Et Venemaa hakkab selle tagajärjel ebamugavust tundma, on pehmelt öeldud. Tegemist on üle maailma olulise küsimusega, sest see ei meeldi kellelegi, kui hiinlased hakkaksid hulgi Venemaa Kaug-Ida asustama. Ei jaapanlastele, ei ameeriklastele.\nEnnist viitasite, et väga palju oleneb see Hiina-sisesest arengust, aga kui palju sõltub Venemaast?\nMuidugi sõltub see palju ka Venemaa käitumisest. Kui Venemaa läheb üle väga tihedale suhtlemisele Hiinaga, siis see ainult suurendab riske.\nVenemaa peab ehitama Hiina müüri vastu oma müüri?\nSee ei aita enam.\nKas on ka mingeid ootamatuid protsesse?\nÜllatuseks, pigem raskesti seletatavaks pean ikkagi seda, et miks meil on nii kõrge suremus. Ma saan aru teatud asjaoludest, et sellele kulutatakse vähe ressursse jne, aga ikkagi – mahajäämus muust arenenud maailmast on juba väga suur, suurusjärgus 15 aastat. Mulle tundub, et siin on mingid sügavamad põhjused.\nVene hinge salapära?\nAh ei, need peavad olema konkreetsed sotsiaalsed põhjused.\nVaatamisi: 1 023


Käte ja jalgade turse põhjus 90% juhtudest seisneb siseorganite talitlushäiretes. Sageli süüdistavad inimesed neerusid selles, et nad ei eemalda kehast liigset vedelikku, mis põhjustab vedeliku stagnatsiooni, kuid see pole alati tõsi. Südame patoloogiad või hormoonide ebanormaalne tootmine endokriinsüsteemi poolt võib selle seisundi põhjustada. Järgnevalt räägime sellest, kuidas turse ilmub, mis see on ja mida tuleb selle ebameeldiva sümptomi vabanemiseks teha.\nTervislikul inimesel siseneb pidevalt määratletud vedelikukogus rakkudevahelisse ruumi ja eemaldatakse neist. Kui väliste või sisemiste looduslike tegurite tõttu on tasakaal häiritud, tekib näo, käte või jäsemete turse. Inimesel, kellel on tekkinud probleeme elundite töös, täheldatakse pidevalt ödeemi.\nMäärake krooniline ja episoodiline tursed. Naistel on tavalisem käte ja jalgade viimane ödeem, mille põhjus peitub sageli vales toitumises või valesti valitud kosmeetikas. Vedeliku ebaregulaarne kogunemine toimub ebasoodsate keskkonnategurite mõjul. Nende hulka kuulub:\nSeda tüüpi patoloogiaga seisavad paljud inimesed silmitsi tööpäeva lõpus. Käte ja jalgade turse näitab vere stagnatsiooni kehas. Tavaliselt täheldatakse neid inimestel, kes veedavad palju aega samas asendis. Paanika peaks olema siis, kui märkate hommikul käte või jalgade turset. See tähendab, et vedeliku väljavool on tõsiselt häiritud. Vaja on minna arsti kabinetti\nNäo tursega kaasneb endokriinsüsteemi haiguste korral sageli jalgade kerge paistetus. Silmalaugude turse ilmneb kuseteede probleemide tõttu. Sel juhul võivad endiselt tekkida kollakad verevalumid. Kui näo ödeemi taustal omandab silmalaugude nahk lilla tooni, tuleb kontrollida kardiovaskulaarsüsteemi.\nSüdame töös esinevate probleemidega tursed arenevad väga spetsiifiliselt. Esialgu hakkavad varbad ja käed paisuma, seejärel mõjutavad jäsemed kogu pikkuses. Alguses patsient ei märka patoloogiat, kuid seejärel hakkavad ilmnema ebameeldivad aistingud, mis on seotud liigse vedeliku esinemisega rakkudevahelises ruumis. Käte ja jalgade turse põhjus on müokardi halvas töös. Ta ei saa enam verd vajalikus mahus pumbata, seetõttu koguneb see anumatesse. See viib venoossete ventiilide osalisele talitlushäirele.\nTurse meestel ja naistel võib esineda ebanormaalse maksafunktsiooni taustal. Vedelik hakkab kehas kogunema seetõttu, et suurem osa valku hakkab välja pesema. Tursed levivad kogu kehas ja aja jooksul ei vähene. Maksa ja sapiteede haigused võivad olla kroonilised ja omandatud. Alkohoolikud kannatavad viimase rühma haiguste all, kui nad hakkavad alkoholi kuritarvitama. Maks ei suuda toksiliste ainetega hakkama saada, seetõttu on valkude süntees häiritud ja vedelik hakkab veetma. Sageli ilmneb selle patoloogia taustal astsiit.\nHormoonide tootmise eest vastutab endokriinsüsteem. Kui see hakkab valesti toimima, võib inimene kokku puutuda ödeemi ja muude ainevahetushäiretega. Endokriinsüsteemi patoloogiad põhjustavad pagasiruumi ja näo turset. Jäsemed hakkavad haiguse progresseerumisel paisuma.\nRaseduse ajal viimasel trimestril areneb paljudel naistel õhtul turse. See on tingitud asjaolust, et beebi vere suuruse tõttu on raske tagasi südamesse naasta. Lisaks on mõnikord lapse spetsiaalse paigutuse korral naise elundid osaliselt kokku surutud. Selle tagajärjel on normaalne verevool häiritud. Veel üks ödeemi põhjus on väikese vaagna veenilaiendid. Rasedatel on see haruldane, kuna see haigus on enamasti pärilik.\nNagu me varem mainisime, võib mitmesuguste maitseainete ja soolaste toitude kuritarvitamine põhjustada näo ja kogu keha turset. See hõlmab ka suures koguses vedeliku kasutamist enne magamaminekut. Tromboosiga kaasneb sageli jäsemete turse. See haigus nõuab spetsiaalset arstiabi, nii et kui leiate selle endas, ärge proovige tursest ise vabaneda, vaid minge kohe haiglasse.\nPuhituse ravimeetodid on mitmekesised. Spetsiifilise kehas vedeliku voo normaliseerimise meetodi valik sõltub sellest, mis põhjusel selle ebameeldiva sündroomi ilmnemine viis. Patsientidele määratakse mitmesuguseid ravimeid, mis normaliseerivad siseorganite tööd. Tromboosi ja muude keha patoloogiate korral, mida ei saa mitteinvasiivseks raviks rakendada, annavad nad suuna operatsioonile.\nPole ühtegi universaalset operatsiooni, mis päästaks patsiendi tursest ja naaseks kehas oma endise kerguse juurde. Südameprobleemide korral tehakse neile ümbersõit või paigaldatakse patsiendile kunstlik klapp. Kui patsiendil on tromboos, eemaldatakse tromb. Veenilaiendite korral elimineeritakse kahjustatud anumad. Enne operatsiooni läbib patsient alati täieliku tervisekontrolli.\nRoheline tee või keedisekokk. Mõlemat jooki soovitatakse jahutada, nagu kuumad need võivad põhjustada rõhu suurenemist.\nApteegi neerutasud. Neid on mugav kasutada. Selliste toodete valmistamise juhised on alati kaasas.\nPaisunud jäsemete ja näo seisundi parandamiseks ei ole vaja kasutada mingeid teesid ega infusioone. Võite teha kapsast kompressi. Esiteks tuleks köögivilja lehed ära visata, nii et mahl neist välja läheks, ja seejärel kinnitada paistes piirkondadesse. Kinnitage kompress klambriga. Seda tuleks kehal hoida kogu öö. Samamoodi võite kasutada oliivi- ja kamforõlide segu. Koostisosad segatakse võrdsetes osades, seejärel kantakse jalgadele. Esmalt peate jäsemed siduma ja seejärel kinnitage kompress klammerduva kilega.\nArstid soovitavad veenilaiendite ja ödeemidega kalduvatel inimestel kanda kompressioonpesu. Veenide suhteliselt normaalse seisundi korral sobivad kudumid, millel on esimene kokkusurumisaste. Kui patsiendil on veenilaiendid, määrab pesu tüübi ja toime tugevuse arst. Hea massaaž pundumise vastu võitlemisel on jalgade massaaž. Selle jaoks võite kasutada jääkuubikuid või spetsiaalset õli. Need aitavad vältida ravimtaimedega vanni ödeemi ilmnemist.


Argosulfaani salvi kasutamine troofiliste haavandite korral - Põhjused 2021\nArgosulfaani ülevaade troofiliste haavandite kohta\nArgosulfaani salv troofilise haavandi jaoks\nTroofiline haavand pole vähem levinud haigus kui veenilaiendid. Varikoosne haavand on jalalaba või sääre piirkonnas lokaliseeritud lahtine haav, mille paranemine ei toimu 1,5 kuud ega kauem. Ebaõige ravi võib haiguse kulgu raskendada, muutes selle krooniliseks vormiks. Samuti võib mädase kahjustuse fookus levida kogu kehas..\nÕigesti valitud ravi eeldab integreeritud lähenemist. Ravi alguses tuleb provotseeriv tegur elimineerida. Haava bakteritel on resistentsus suure hulga antibiootikumide suhtes. Ainult väike ravimite rühm mõjutab haavandeid tõhusalt. Kuid ravi selliste ravimitega võib esile kutsuda allergilise reaktsiooni. 80% -l patsientidest tekivad dermatiiti ja ekseemi meenutavad tüsistused.\nAlajäsemete haavandite ravi hõlmab konservatiivsete meetodite ja kirurgilise ravi kombinatsiooni.\nLoetletud meetodid normaliseerivad ainult vereringet ja kõrvaldavad seisma jäänud protsessid. Vale vereringe ei anna kudedele vajalikku hapnikukogust. Selle tagajärjel nad surevad, moodustuvad nekrootilised kuded, millesse mikroobid kontsentreeruvad. Ravimata nakatumise korral nakatavad mikroobid terveid nahapiirkondi. Kohalik ravi seisneb salvide, kompresside, geelide kasutamises. Üks tõhusaid ravimeid, mis on saanud positiivseid ülevaateid, on "Argosulfan".\nKui konservatiivsed ravimeetodid on ebaefektiivsed, on vajalik operatsioon. Kui troofilise haavandi suurus on 8-9 cm, suletakse kahjustatud piirkond omaenda kudedega. Õmblus sarnaneb välimusega paeltega. Järgmisel päeval pingutatakse õmblused mõne päeva jooksul. Seega väheneb haav iga päev 2-3 mm. Suurte troofiliste haavandite korral on haava sulgemise aeg 40 päeva. Väikese jaoks - 10-12 päeva piisab. Kui kõik meetodid on ebaefektiivsed, tehakse jäseme amputatsioon.\nTroofiliste haavandite konservatiivne ravi\n"Argosulfaan" on ravim, mis sisaldab hõbedasulfatiasooli. Salv on ette nähtud välispidiseks kasutamiseks. Sellel on antibakteriaalne toime ja see aitab haavu paraneda lühema aja jooksul. Parandusmeetme tõhusust kinnitavad haigusega silmitsi seisvate inimeste positiivsed ülevaated. Salvi toodetakse torudes mahuga 15/40 grammi..\nhoiab ära haavainfektsiooni;\nvähendab teraapia aega;\npärsib mikroobide paljunemist.\nSalv sisaldab palju vett. Optimaalne pH tase niisutab haava ja leevendab valu.\nAgrosulfaan on ette nähtud:\npõletuste ravi sõltumata nende päritolust ja kahjustuse määrast;\ndiabeetiliste ja troofiliste haavandite ravi;\nJuhend näeb ette ravimi välise kasutamise. Salv kantakse troofilise haavandiga mõjutatud nahale või võetakse oklusiivsed sidemed. Enne salvi pealekandmist tuleb haava pesta antiseptiga. Pärast kahjustatud piirkonna puhastamist kantakse salv õhukese kihiga haavale päeva jooksul 2-3 korda. Steriilsuse tingimused peavad olema täidetud. Salvi tuleb kanda kogu kahjustatud alale. Kui osa haavast on avanenud, tuleb sellele rakendada täiendavat vahendit. "Argosulfaani" kasutatakse kuni täieliku paranemiseni või enne naha siirdamise protseduuri. Ravimi annus päevas ei tohiks ületada 25 grammi. Teraapiakursus - mitte kauem kui 2 kuud.\nÜhe toimeaine suhtes tundlikku salvi ei soovitata kasutada. Vastunäidustuste üksikasjalikum kirjeldus on toodud ravimi juhistes. "Argosulfaani" kasutamine raseduse ja imetamise ajal on ebasoovitav. Imetamise ajal võib kasutada salvi, kui kahjustatud piirkond ei hõivata rohkem kui 20% kehapinnast ja ema ravitoime kaalub üles negatiivsed tagajärjed lapsele. Neeru- või maksahaiguse korral on soovitatav konsulteerida arstiga. Foorumi ülevaated näitavad, et "Argosulfan" võib provotseerida naha punetust, sügelust, allergiat. Ravimi pikaajaline kasutamine võib provotseerida desquamative dermatiidi ja leukopeenia arengut.\nÄgeda põletikulise protsessi, suhkruhaiguse, mis kutsus esile jalgade troofiliste ja diabeetiliste haavandite tekkeks, võib rakendada järgmist terapeutilist skeemi:\nHaavandite ja naha ravi. Ravi algab kahjustatud piirkonna ja külgnevate kudede töötlemisest jodopirooniga. Seda kasutatakse antiseptikuna. Soovitav on desinfitseerida mitte ainult kahjustuse välispind, vaid ka sõrmede vaheline ala, küüneplaat. See vähendab seente ja parasiitide edasise leviku ohtu. Jodopürooni koostise individuaalse talumatuse korral võib selle asendada prontosaani (0,3%) lahusega või laseptiidiga.\nKui troofilisi haavandeid provotseerib veresoonte talitluse rikkumine, tuleb ravi kombineerida alajäsemete elastse sidemega sidumise protseduuriga.\nAbikaasa külmutas jalad, nõrgad veresooned (alajäsemete võimendust põhjustav endeteriit), selle taustal tekkis ühel jalal jalal (kann ja luu) kaks kohutavat sügavat haavandit, nuttes, tõelise lagunemise lõhnaga :(\nTraditsiooniline meditsiin ei pakkunud midagi tõhusat, kasutas rahvapäraseid abinõusid. Võtsin mett, looduslikku võid, aaloemahla (turult ostetud ravimtaimedelt), munakollast, lisasin rukkijahu ja sõtkusin väikesi kooke, sidusin need haavade külge, tegin iga päev uusi kooke), vaheldumisi kahe kuu jooksul sinise savi, seejärel astelpajuõliga., tõenäoliselt) haavanditest pole jälge, ainult nahk on pisut ebaühtlane) kui soovite, püüan nädalavahetusel leida koostisosade proportsioone)\nÜldiselt oli igav, pikka aega, mõnikord kaotasin südame, kuid ei näidanud seda välja, uskusin jätkuvalt ja toetasin usku temasse, kõik töötas välja!))\nRavitakse! Ma ei küsinud autorilt ainult Muturakolit! Mitu kuud tagasi rääkisin ma mõnel teisel saidil naisele sellest haavandist. Nüüd proovin siit leida ja kopeerida.\ntõesti peate ütlema mulle, mida te vajate\ntere Oksana myanya on huvitatud ühest küsimusest, kas teil on sõpru Portugalis, et nad ostaksid kõik, mille kulutasin ravikuurile umbes 60 eurot, mille leian oma klassikaaslastelt\nTere! Minu isa on 20 aastat ravinud troofilist haavandit ilma operatsioonita, ta on ravinud enam kui sada patsienti ilma ühe libisemise või amputatsioonita! võib olla raske uskuda, kuid fakt jääb faktiks! ta töötas oma salvi välja 20–22 aastat tagasi ilma arsti konsultatsioonita. aastate jooksul on ta ravinud paljusid patsiente, kellel on põletusi, haavandeid, psoriaasi, arusaamatuid nahahaigusi, mida isegi arstid ei suutnud haigust tuvastada jne. Olen noorelt näinud selliseid asju, mida isegi täiskasvanud pole elus nii palju näinud. küsimusele, miks ta ei käinud meditsiinis !? ta ei taha šarlatanile oma saladust avaldada! täpsemate küsimuste korral kirjutage mulle [email protected] Saan tõestada oma sõnade õigsust, see pole minu jaoks sugugi keeruline. Kirjutasin selle sponsorit otsides! võib-olla on kellelgi öeldu põhjal mingeid ideid!\nKaks aastat tagasi tekkis mu vanaemal troofiline haavand. pool aastat ei suutnud midagi teha. ka suhkruhaigus, sellest ei saanud rääkida ühestki operatsioonist... siis leidsid nad juhuslikult rahvapärase ravivahendi, võiks öelda, et tõmbasid selle teisest maailmast välja: 100 g allikavett, 100 g peeneks hakitud sibulat, 100 g räbalat pesemisseebi, 100 g hirssirohtu, 100gr - vana peekon (nii, et see oli juba kollane).Kõik seda segatakse kuni homogeense õlise massini..., mis asetatakse varahommikul ja õhtul! sest sibul põleb\nma aitan teid, ma ravisin isa ise, vajadusel annan retsepti\nMõnel juhul ärge tehke operatiivset, isegi kui lava töötab, saab seda sajaprotsendiliselt ravida, mu isal pakuti jalga vaigistada, ma ravisin haavandit 13 päevaga, sõltuvalt sellest, kus haavand on, kuid retsept on haruldane, hea, kinnitatud, kirjutage, ma annan retsepti, millest ma ei saanud aru, kus teil on haavand.\npraepannil vala õli paremini kui oliiv, lõika seal sibul kuldpruuniks, nii et sibul on kuldpruun, siis lase sel läbi riidelapi jahtuda stüreenpurgis ja vala hommikul hommikupoolikul kogu see oahaava peale see õli ja õhtul koor ei murra mäda välja, siis tuleb jalg välja, mitte kipitustunne ei ole võimalik niisutada, paranemisprotsess. Mul on väga hea meel, kui ta terveks saab.\nõlitatud sibul ja pange sidemega praadima, kuni kuldpruun valage õli steriilsesse purki, pann peaks olema ka väga puhas või veel parem ketendatud keeva veega, kandke hommikul leotatud õli ja õhtul hakkab see kipitama, see hakkab läbi jala, Jumal õnnistagu teid\nmis ei ole selge kirjutage minu e-posti aadressile kirjutage, kuidas ravi edu\nKuus aastat ja üheksa kuud kannatasin selle nakkuse käes, proovisin paljusid ravimeid. See oli parem ja halvem, kaks haavandit säärel ja jalal. Hellish valud, sest ka mina pidin vaeva nägema. Kuid aitasid mitte ravimid, mitte arstid. Ostsin haavandite raviks spetsiaalse suka ning pesin iga päev haavu pesupesemisseebiga. Nägin paranemist nädalaga, viie nädala pärast paranesid haavandid täielikult. Iga organism on erinev, eneseusaldus ja seebiriba aitasid mind. Ärge küsige endalt, uskuge endasse, soovin teile kõigile head tervist.\nKirjutan oma tädi sõnadest, kes ravisid mu vanaema jalga troofiliste haavanditega ja ravisid\nKlorofüllipt √ 2 kuupi\nNovokaiin √ ampull 5 ml\nTõmmake novokaiin süstlasse, seejärel klorofüllipulga ja piserdage kohe haava sisse otse nõelaga (pihustage kogu tugevusega). Seejärel on soovitatav see kuivatada fööni või sooja ventilaatoriga ja seejärel määrida haav Hyoxysoni geeliga. Mähi kahjustatud kehaosa tsellofaaniga ja pane suka või sidemega. Kandke hommikust õhtuni. Õhtul tehke sama ja siduge jalg uuesti hommikuni. Nii et paranege, kuni haavad paranevad.\nParanemine võtab väga kaua aega. Ravisime peaaegu aasta, kuid lõpuks läks kõik ära. Samuti pritsisid nad Bioparoxi otse igasse haava. Jalg oli valus põlvest kannani, see kõik lekkis väga halva lõhnaga.\nKui määrdute või pihustate, on parem, kui inimene lamab, kuna selleks on vaja rahu. Vees ei saa pesta, kuid kui vesi satub, peate selle maha pühkima, nii et kehaosa kuivaks. Hoidke jalg kogu aeg soojas. Kuidas jalast joosta, see ei jookse, pritsib ja määrib jalga, kandke ainult sukka ilma tsellofaanita ja puhastage alati nii, et jalg oleks kuiv ja soe.\nTroofiline haavand on pehmete kudede defekt, millel on nõrk paranemisprotsess. See ilmneb mitmesuguste sisehaiguste tagajärjel, kuid seda süvendavad välised tegurid kiiresti.\nPatoloogia ravi peaks olema kõikehõlmav - hõlmama troofiliste haavandite salve ja süsteemseid ravimeid. Põhjuse kõrvaldamiseks mõeldud kirurgilist sekkumist saab teha alles pärast haavandi defekti paranemist.\nRavimata pehmete kudede haavade ilmnemine võib põhjustada mitmesuguseid haigusi:\nAlajäsemete veenide patoloogiad\nPeamine haigus, mis põhjustab nahadefektide teket, on veenilaiendid. See, mis on kroonilise venoosse puudulikkuse peamine põhjus, põhjustab pehmete kudede alatoitumist igal teisel inimesel. Ligikaudu 18% venoossete haavandite juhtudest on tingitud posttromboflebiitilisest sündroomist, samuti rasvumisest, mille korral vere liikumine veenide kaudu on suurenenud kõhuõõnesisese rõhu tõttu häiritud.\nVenoosset haavandit võib kahtlustada, kui jalad mõnda aega enne selle algust väsisid kiiremini, paistes ja neile tekkisid märgatavad, visuaalselt laienenud veenid. Öine sügelus ja jäsemete põletamine räägivad ka venoosse patoloogia kohta..\nVenoosse päritoluga nahadefekt ilmneb kohas, kus esmakordselt ilmnes kihilise koe tumenemise piirkond. Enne troofilise haavandi moodustumist otse tumenemise keskele ilmub reeglina tihenemispiirkond - lakk, valkjas.\nKui haavad ilmusid pärast tromboflebiiti, mitte veenilaiendite tagajärjel, tuleb jalgade troofiliste haavandite salvi rakendada võimalikult varakult. See on vajalik ka selliste raskendavate tegurite korral nagu liigne kaal, vajadus pikka aega seista või raskusi tõsta..\nUmbes 14% -l inimestest on arteriaalse haiguse tagajärjel ohustatud naha ja lihaste toitumine. Peamine põhjus on ateroskleroos obliterans; võimalik on ka endarteriit ja vaskuliit..\nHaavandiliste defektide arteriaalset päritolu näitavad järgmised sümptomid:\nväsimus kõndimisel, mis on kõige tugevam treppidest ronimisel;\nvalu alajäsemetes, mis ilmnevad alguses ainult kõndides, siis öösel ja seejärel pidevalt.\nKui selliste sümptomite korral kantakse troofiliste haavandite vastu antibakteriaalne salv kohe pärast jalgade mis tahes vigastust, on võimalik ravimata haava defekti aeglustada või vältida selle ilmnemist..\n5% juhtudest viib see krooniliste haavade moodustumiseni alajäsemetel. Haav iseenesest ei valuta, kuna kõik närvilõpmed surevad selles, nii et sageli hakkab inimene troofiliste haavandite jaoks salvi otsima hilja - pärast seda, kui nahadefekt ei parane pikka aega.\nDiabeetilistel haavanditel pole ennustavaid sümptomeid. Enne ilmumist ei väsi jalad enam väsinud, haiget tekitavat, sügelevat ega küpsetatud.\nDiabeetilise haava ravi ei hõlma mitte ainult alajäsemete troofiliste haavandite salvi määramist, vaid esiteks vere glükoosisisalduse ranget kontrolli.\nNeed pehmete kudede defektid tulenevad lülisamba või perifeersete närvide (nt sääreluu, istmikunärvi) traumadest. Nendel juhtudel lakkavad närvilõpmetest tulenevad impulsid reguleerima nahka, nahaalust kude ja lihaseid varustavate veresoonte tooni ning kuded ei saa enam piisavalt toitu..\nNeurotroofsed haavandid ilmuvad kaua pärast närvisüsteemi vigastamist. Sel juhul määrab nii jalgade troofiliste haavandite salvi kui ka ülejäänud haiguse raviks mõeldud neurokirurg.\nHüpertensioonist tingitud pehmete kudede defekt\nVererõhu püsiv tõus põhjustab troofiliste defektide teket, peamiselt 40–60-aastastel naistel. Haavandid esinevad peamiselt jalgade esi- või tagapinnal. Haavad on väga valusad, kasvavad kiiresti ja on altid nakkustele. Neile on eriti oluline leida troofiliste haavandite jaoks tõhusaid salve, mille määravad veresoontekirurg ja dermatoloog ühiselt..\nNeed esinevad immuunpuudulikkusega inimestel - põhjustatud HIV-nakkusest, halbadest harjumustest või vanadusest. Selline diagnoos tehakse juhul, kui defektil on ovaalne kuju, selle ümber on punetus ja haava põhi on kaetud valkjas-mädase kattega.\nRavi algab mikrofloora määrdumisega, et määrata tundlikkus antibiootikumide suhtes, ja alles siis võib arst määrata ravi. Seetõttu, kui näete sellist haava, pöörduge enne omaenda troofiliste haavandite salvi otsimist kirurgi poole.\nOleme loetlenud pehmete kudede troofiliste kahjustuste peamised tüübid. Tegelikult on neid veel palju. Need on haavandid, mis tulenevad traumast, tuberkuloossetest, pidalitõbistest või süüfilistest nahakahjustustest, Lyelli sündroomist, kiiritushaigusest, põletustest või külmakahjustustest. Kõik need esinevad 1% -l juhtudest või vähem..\nNad läbivad samad etapid kui ülejäänud kahjustused..\nHaavandiliste defektide ravi\nSõltuvalt haavandilise protsessi staadiumist on ette nähtud üldine ravi, samuti alajäsemete troofiliste haavandite salvid..\nRavi eksudatsiooni faasis\nRavi esimesel etapil on kõige vastutustundlikum. Ebaõige ravi, nahaärritus mädase eritise ja salvipreparaatidega, mis hoiab ära hapniku sattumise haava, võib põhjustada järgmisi tüsistusi:\nDermatiidi areng, mis võib põhjustada haavandi servade nekroosi, selle suuruse suurenemist;\nMikroobne ekseem, mis takistab haava paranemist;\nMädase follikuliidi ilmnemine ja haavandi ümbruse erosioon;\nHaavandi pahaloomuline transformatsioon (esineb 1,6-3,5% juhtudest);\nPurulentne tromboflebiit koos sepsise riskiga.\nEksudatiivses faasis on oluline hoida vigastatud jäseme puhata. Selleks on ette nähtud poolvoodirežiim 10-14 päeva jooksul - kodus või haiglas..\nJäseme peab olema elastselt surutud. Selleks valmistatakse lühikese ja keskmise venivusega elastsetest sidemetest mitmekihiline side, mida tuleb iga päev muuta..\nSüsteemsete ravimite hulgast määratakse antibiootikumid, mis valitakse sõltuvalt haava mikrofloora olemusest ja tundlikkusest. Vajalik on ka kohalik ravi.\nViimane seisneb haavandi 2-3-kordses töötlemises alkoholivaba antiseptiga: kloorheksidiin, miramistin, dioksidiin, furatsiliini vesilahus. Pärast seda tuleb haavale kanda jalgade troofiliste haavandite salv või kreem, näiteks Argosulfan®..\nArgosulfan® on lokaalne antibakteriaalne kreem, mille peamine toimeaine on sulfoonamiid - hõbedasulpatiasool. Antibiootikum sulfanilamiid pärsib paljude erinevate bakterirakkude kasvu ja jagunemist. Ta teeb seda, sidudes para-aminobensoehappega ja pärssides mikroobse ensüümi dihüdropteroaat süntetaasi. Selle tagajärjel ei suuda patogeen sünteesida foolhapet ja selle metaboliite, mis muudab DNA struktuurikomponentide tootmise võimatuks. Lisaks on hõbedaioonidel kahjulik mõju mikroobi genoomile.\nArgosulfan® kantakse haavandi defektile 2-3 korda päevas - nii, et 2-3 mm paksune kreemikiht kataks haava täielikult. Seda tehakse kohe pärast haava pinna antiseptilist töötlemist ja kui servad on nekrootilised, siis pärast nende kirurgilist ravi.\nArgosulfan® kantakse haavandile kuni 60 päeva või kuni see paraneb. Ravimit ei kasutata alla 2 kuu vanustel lastel sulfatiasooli või teiste sulfoonamiidide allergia korral, kaasasündinud glükoos-6-fosfaatdehüdrogenaasi puudulikkusega. Lubatud kasutada rasedatel ja imetavatel naistel ainult juhul, kui põletuspind ei ületa 20% kehapinnast ja kui raviarsti sõnul kaalub emale potentsiaalne kasu emale võimaliku ohu lootele ja lapsele.\nRavi paranemise ja epiteeliseerimise faasides\nNendes etappides jätkub elastne kokkusurumine. Süsteemsed antibiootikumid asendatakse paiksete ja pillide ravimitega, mis parandavad vereringet. Milliseid tõhusaid salve troofiliste haavandite jaoks on nendes faasides kõige parem kasutada, võib spetsialist nõustada.\nTroofiline haavand on seisund, mis nõuab pikaajalist ravi. Eriti oluline on haavandilise protsessi esimesel etapil teraapiale õigesti läheneda - nii et haavas algaksid taastumisprotsessid. Selleks peate rakendama mitte ainult süsteemseid, vaid ka kohalikke antibakteriaalseid ravimeid, jalgade troofiliste haavandite salvi. Näiteks on üheks tuntud ravimiks välispidiseks kasutamiseks mõeldud kreem Argosulfan®.


Teeme ise 01. mai 2017\nSoe kevadtuul, tärkav loodus ja mõnus kevadpäike – on aeg vana mööbel talvekorterist välja tuua ning väikese uuenduskuuri järel aiamööblina kasutusele võtta. Odavaim võimalus on kasutatud mööblit uuendada värvi ja pintsliga.\nFoto: Teivi Gabriel\nVärske õhk ja kerge kevadbriis lubavad juba toast õue kolida ja esimesena sisustamegi ära õuetoad, terrassid, väliköögid. Isetegemise rõõm ja vana mööbli taaskasutus on paljudele hingelähedane. Kes pole veel jõudnud pintslit kätte võtta, soovitame selle põneva ja värvika maailmaga nüüd tutvust teha! Värviuuenduse projekti staarideks on seekord Skandinaaviast pärit roheline pulkadega tool ja üks teise ringi kaupluse leid – nõukogudeaegne spoonitud diivanilaud. Mõlemad esemed on ajahambast puretud, kuid siiski rahuldavas seisukorras, et ilma suurema vaevata need uuele elule aidata. Seekord anname neile uue ilme mineraalvärvidega, mis tõstab mööbli ilmastikukindlust.


Telia tehnoloogiajuht: läbimõtlemata poliitiliste otsuste tulemusel ei saa tarbijatele 5G võimalusi täies mahus pakkuda - Digigeenius\nTelia Eesti värske tehnoloogiajuht Andre Visse.Foto: Jake Farra/Telia\nKõige olulisem on hoida ära olukord, kus läbimõtlemata poliitiliste otsuste tulemusel ei saa 5G võimalusi täies mahus hakata tarbijatele pakkuma. See tähendab, et järgmist suurt tehnoloogilist hüpet Eestis tegelikult ei tule ning me jääme muust maailmast arengus maha, kirjutab Telia Eesti tehnoloogiajuht Andre Visse ajendatuna IT-minister Raul Siemi tänasest otsusest jagada 5G sagedusala neljaks osaks.\nPiltlikult öeldes võib valitsus tänaste otsustega luua olukorra, kus rajatakse kalli raha eest 120 km/h sõita võimaldav kiirtee, aga sellel teel kehtestatakse kiiruspiirang 50 km/h. Nii nagu jõuab kiirteel lubatud sõidukiirusega rutem ühest linnast teise, efektiivistab ka 5G tehnoloogia puhul iga järgnev 10 megahertsi lisamine kasutust märkimisväärselt.\nSuurem efektiivsus tähendab suurema hulga klientide teenindamist, kvaliteetsemat teenust ja atraktiivsemat hinda klientidele, samuti rohelisemat jalajälge.\nRiigi ülesanne on tagada, et piiratud sagedusressurss oleks avalikes huvides efektiivseimal moel kasutusel ning täna turul tegutsevad sideettevõtjad saaksid oma tarbijaile pakkuda tõepoolest kvaliteetset teenust. Riigi poolne senine läbipaistev ja tark sagedusjaotuste poliitika on võimaldanud tervet konkurentsi turul ning loonud eeldused olukorrale, kus saame täna Eestis nautida parima kvaliteedi ning madalaima hinnaga mobiilside teenuseid Euroopas.\nSagedusressursi killustamine ja seeläbi tuleviku 5G teenuste halvendamine teeb aga ennekõike liiga Eesti inimestele! Näiteks Telia klientide arv on sadades tuhandetes ning nii suure hulga klientide kvaliteetseks teenindamiseks peavad nii meil kui teistel suurematel operaatoritel olema avatud ja võrdsed võimalused omandada vajalikus mahus sagedusressurss.\nKonkurents, mis paneb kõiki turul tegutsevaid operaatoreid kvaliteetse teenuse ja pideva innovatsiooni nimel pingutama on terve majanduse tunnus ja tarbija ootuste, vajaduste ning parima kogemuse vaatest hädavajalik!\nSamas on Tele2 teinud ettepaneku luua Eestisse üks ühine operaatorineutraalne 5G võrk. Jättes siinkohal kõrvale väga suure turvariski ning tehnilised asjaolud, toon välja just konkurentsivaate ehk selle, mida tähendaks selline ettepanek tarbijatele.\nSee samm looks turule kunstlikult ühe monopolistlikus seisundis ettevõtja, välistades kõikide teiste soovijate võimaluse Eestis 5G võrke luua ja opereerida. Erinevatel teenuseosutajatel kaoks seeläbi vajadus pingutada tarbijatele parima võrgukvaliteedi ja innovatiivsete lahenduste pakkumiste nimel. Seeläbi kaoks Eestis eluterve ja edasiviiv konkurents eri võrkude ja võrguoperaatorite vahel ning see ei ole kuidagi siinsete tarbijate huvides.\nMärksõnad: 5G, itl, levikom, Raul Siem, Telia, Väliskaubandus- ja infotehnoloogiaminister


Lumetööd – ACE puhastus\nACE Puhastus aitab teil teostada lumekoristust katustelt, rõdudelt, parklatest, kõnni- ja sissesõiduteedelt ning muudelt lumega kaetud aladelt. Krõbeda külma ja lumerohke talve ajal on sageli korteri- ja majaomanikud hädas katuseräästaisse tekkivate jääpurikatega ning lumekoristuse ja selle äraveoga. Samuti vastavalt kohaliku omavalitsuse poolt kehtestatud heakorra eeskirjale tuleb kõikidel kinnistuomanikel oma krundiga piirnevad kõnniteed lumest puhastada ja libedus tõrjuda.\nACE Puhastus soovitab lumekoristust ja purikatõrjet katustelt majaomanikel ja –haldajatel, sest lumi tuleb katustelt õigeaegselt ära koristada, kuna selle kogunemisel muutub lumi raskemaks ning katuse sissekukkumise või deformeerumise oht suureneb. Lume raskuse all sissekukkunud katust ja ka sellest tingitud kahjustusi hoonele ja varale kodu- ja varakindlustus reeglina ei hüvitata.\nLisaks lumbele tuleb tähelepanu pöörata ka räästaisse tekkivatele jääpurikatele, mis sula saabudes ohustavad kõnniteel liiklejaid. Vihmavee rennide ja katuse remondi, või lausa välja vahetamise vältimiseks on õigeaegne spetsialistide tellimine tunduvalt soodsam. ACE Puhastus puhastab Teie katuse liigsest lumest ja jääpurikatest kiirelt ning turvaliselt. Töid teostame nii ühekordse kokkuleppena kui ka pikaajalise hoolduslepingu alusel.\nACE Puhastus soovitab mehitatud lumekoristust juhul, kui on tarvis teostada väiksemate territooriumite (näiteks kõnniteed, käigurajad, väiksemad platsid) koristamist. Lumekoristust teostame vastavalt kliendi soovidele ja kohaliku omavalitsuse poolt kehtestatud heakorra eeskirjadele. Vajadusel pakume lume äravedu ja teeme libeduse tõrjet.\nACE Puhastus soovitab mehhaniseeritud lumekoristust suuremate territooriumite korral. Kasutades eritehnikat tööde teostamiseks, pakume mehhaniseeritud lumekoristust hoovidest, suurematelt platsidelt ja parklatest ning kõnniteedelt.\nTöid teostame nii ühekordse kokkuleppena kui ka pikaajalise hoolduslepingu alusel.