ResverAge®: „Oled see, mida sööd“\n„Oled see, mida sööd“\nKõige olulisemad vananemise faktorid on praeguseks ajaks hästi teada. Neist tulenevad otsustava tähtsusega küsimused: milliseid taimseid koostisaineid tuleb kombineerida, et inimest teatud mõttes noorendada ja teda loomulikul viisil unistusele igavesest noorusest lähemale viia? Mis on millisel ajal parim võimalik?\nMultivitamiinide mõtlematu sisseahmimisega ei ole kaugeltki enam midagi peale hakata.\nVastuse sellele annab teie käes olev ülevaade. Stardipauk selleks, et eemale tõrjuda kolm suurimat vananemisega seotud haigust.\nAastal 1846 ei olnud Ludwig Feuerbachil, gastronoomiahuvilisel saksa filosoofil sellest vähimatki aimu. Sellegipoolest väärib ta kiitust toitumisloo kuulsaima lause eest: „Oled see, mida sööd“. Tema jaoks oli „avatud suu sissepääsuks looduse sisemusse“.\nTa oleks tundnud suurimat rõõmu tänapäevastest teadmistest polüfenoolide kohta, looduslikest strateegiatest põletikulise stressi (varjatud põletikud, krooniliselt madalalävelised põletikuprotsessid) ja oksüdatiivse stressi (põhjuseks agressiivsed hapnikuradikaalid) vastu. Tema jaoks algas vananemisvastase meditsiini võidukäik poolteist sajandit liiga hilja, kuid meie jaoks just täpselt õigel ajal.\nLugege edasi: Kõik hea ühest allikast: ResverAge®


Parimad tööriistad oma elu kõigi aspektide (produktiivseks) mängimiseks - kasulikke artikleid - 2020\nParimad tööriistad oma elu kõigi aspektide (produktiivseks) mängimiseks\nIdee premeerida ennast parema käitumise loomiseks pole uus, isegi kui fraas "gamification" on. Seal on rohkem tööriistu, et muuta kõik mänguks, kui tasub proovimist, kuid parim võib tõesti teid motiveerida. Heidame pilgu headele ja millal saavad need teie elus kõige tõhusamad olla.\nOleme selgitanud, millal gamifikatsioon töötab ja millal mitte. Oleme arutanud ka mängude teadust üldiselt. On mõistlik, et saate kõiki neid põhimõtteid rakendada oma elu parendamiseks, produktiivsemaks muutmiseks ja nende asjade tegemiseks, mida olete alati tahtnud teha. Mõnikord on mängude mängimine kõige parem viis eesmärkide saavutamiseks, kuid paljudel juhtudel võib see aidata teil käitumist kujundada nii kaugele, et te ei vaja seda enam mängu hoidmiseks.\nSiin on mõned tööriistad, mis võivad aidata teil seda filosoofiat rakendada erinevates eluosades - kas teile meeldib tunda end premeerituna või vajate abi hea käitumise muutmiseks harjumusteks.\nÜldine tootlikkus: HabitRPG\nOleme HabitRPG-d juba varem maininud, kuid kui otsite kõikehõlmavat produktiivsustööriista, mis räägiks mängude, ülesannete ja soodustuste keelt, on see rakendus teie jaoks. HabitRPG on ülesannete rakendus; see ei varja tõsiasja, et selle eesmärk on aidata teil kõigel oma päevakavas silma peal hoida. Ülesande täitmisel või projekti lõpetamisel premeeritakse teid kogemuspunktide ja kullaga, samamoodi nagu siis, kui mängiksite mängu.\nKui asjad valmis, saavutate taset, mis avab rohkem funktsioone. Kui jätate ülesanded täitmata, võetakse teie tervis kokku ja kui jätate liiga palju ülesandeloendis sisalduvaid asju, hakkavad teie statistikad lööma ja kaotate hoo järgmise taseme või boonuste kogumi suunas, mida teie eesmärk oli jaoks. Teenusel on isegi element "mitme mängijaga", kus teised HabitRPG kasutajad saavad teid aidata, nõu anda või lihtsalt motiveerida asju korda saatma. Kui soovite, et teie tootlikkuse süsteem oleks vähem igav, on HabitRPG hea viis muuta see natuke lõbusamaks. See on tasuta, saadaval nii veebis kui ka iOS-i ja Androidi jaoks ning iroonilisel kombel sobib see kenasti teiste tootlikkussüsteemidega, näiteks GTD-ga.\nÜksiku raske eesmärgi jälgimine: SuperBetter\nKui olete hädas millegi eriti karvasega, näiteks suitsetamisest loobumine, treeningharjutuste alustamine või midagi muud, mis võtab tahtejõudu, sobib SuperBetter teile. Autor ja mänguarendaja Jane McGonigal, PhD, ehitas teenuse välja teaduse gamification of front and centre ja see näitab. SuperBetter jagab selle asemel, et ainult motiveerida, vaid jagab lootuses punkte, jaguneb teie eesmärk teekonnaks, et saaksite olla parem - kõigi katsumuste, väljakutsete ja tagasilöökidega, mis kaasnevad suurte muudatuste proovimisega.\nTeenus annab teile ülesandeid, mida täita, ja premeerib saavutusi, kuid see võimaldab teil ka "halbu poisse" oma teele panna, nagu halvad harjumused, teie enda nõrkused või mis iganes, mis võiks teid tagasi hoida. Abi vajama? Kutsuge "liitlasi" ja seejärel ajurünnakuid või jälgige oma edusamme "salalaboris". Lisaks õigete tööriistade pakkumisele aitab SuperBetter jälgida teie füüsilist, vaimset ja emotsionaalset arengut, pakkudes julgustust ja avades uusi väljakutseid ning tasustades kogu tee. Edenemisel parandate statistikat erinevatel aladel, lähete tasemele, saate rekordeid ja töötate aeglaselt, kuid kindlalt nende eesmärkide nimel.\nOma tuju ja vaimse tervise jälgimine: Mindbloom\nÄrge alahinnake meeleolu jälgimise jõudu. Sellega saate oma elus läbi viia valupunktide ja stressipiirkondade tuvastamise. See on kasulik stressiga toimetulemiseks ja ärevusega toimetulemiseks. Samuti pakub see teile lihtsat viisi, kuidas ühendada punktid hea enesetunde ja teid inspireeriva käitumise vahel.\nMindBloomil on komplekt rakendusi, mis muudavad sellise isikliku jälgimise tõeliselt lihtsaks. Elumäng annab teile puu, mille oksad tähistavad teie jaoks olulisi eluvaldkondi. Mäng tasub teid selle eest, et teete asju, mis toidavad kõiki neid harusid, nagu näiteks enda, oma tervise, perekonna ja rahaasjade eest hoolitsemine - mida iganes sa puu otsa paned. Mahl seevastu on pigem meeleolu ja energia jälgija. Rakendus ühendab punkte, mida teete, ja teie energiataseme vahel, et näeksite, mida olete hommikul teinud, söönud või kogenud, mis teid ülejäänud päevaks määras või mis teil võib olla see tegi kogu ennelõuna hea enesetunde. Võite seda kasutada ka oma magamisharjumuste hindamiseks ja jälgimiseks. Life Game on webapp ja Juice on saadaval iOS-i, Androidi ja Windows Phone'i jaoks.\nKui te ei tegele mobiilimängudega, proovige meie üheminutilist meeleolu jälgimise "isiklikku laoseisu". Kui täidate oma "inventari", saate tulemuse, mis aitab teil aru saada, kus te seisate. Pärast seda, kui olete seda mõne päeva jooksul teinud, näete suundumusi, loodetavasti suundumusi, mida saate hõlpsalt tuvastada ja teha muudatusi ning parandada oma üldist tulemust (ja volikirja järgi ka teie elu).\nTöötamine oma tervise ja toitumise eesmärkide poole: fitokraatia\nFitness ja toitumine on tõenäoliselt suurimad valdkonnad, kus mängude rakendused on õitsenud. See ei tee neist kõigist siiski head. Oleme olnud suured fitokraatia fännid, osaliselt seetõttu, et see muutub sobivaks, võimlemiseks ja teie treeningueesmärkidest kinnipidamiseks tõeliselt lõbusaks mänguks - mänguks, mis annab punkte, märke, tasemeid ja staatust massilises ja inspireerivas sarnaste kogukondade ringkonnas - mõtlevad inimesed.\nMeile meeldib see veelgi, kuna see kasutab mängimist tõeliselt nutikalt - varjus, et saada teid nii aktiivseks kui ka kaasatud inimeste seltskonda, kes ei lase teil alla anda. See, nagu kaasasutaja Dick Talens on paar korda öelnud, on Fitocracy "salarelv". See meelitab teid märkide ja tasemetega ning PVP-lahingutes teiste liikmetega ja paneb teid siis haakuma, kui mõistate, et see on täis inimesi nagu sina. Igasuguse kuju ja suurusega inimesed, kes teevad kõikvõimalikke harjutusi ja võitlevad kõikvõimalike terviseprobleemidega. See ei tohi alahinnata seda, kui lõbus on treeningutest sisse logida, iOS-i või Androidi rakendusi kasutada või pidusid tähistada, kui olete väljakutsetega hakkama saanud või neid lõpetanud. See kõik on lõbus, kuid mis veelgi tähtsam, see on tõhus.\nKui otsite muid võimalusi, kaaluge SlimKickerit, mis on rohkem kalorite loendurit ja ranget treenimisjälgijat ning vähem sotsiaalset võrgustikku, kuid millel on ikkagi märgid ja tase. Pakt - teenus, mida me juba varem mainisime - paneb teid oma raha - pärisraha - panema sinna, kus su suu on, ja tasub teile raha treenimise ja tervisliku söömise eest. Kui teile lihtsalt meeldib mängu mängida, siis kaaluge zombisid, jookse!, rakendus, mis viib teid keset zombie-apokalüpsist, ellujäämiseks või turvaliste tsoonide vahel sõnumite edastamiseks. Kui teil on korraga mitu tervise eesmärki jälgida, rakendab tervisekuu mängude teadust, mis aitab teil luua paremaid harjumusi. Ühelt poolt võib see tahtmatult julgustada teid tegelema liiga paljude asjadega, kuid teisest küljest aitab see teid kindlasti läbi viia. Lõpuks, kui teil on sobivuse jälgija, on sellesse tõenäoliselt sisse ehitatud mõni teenus, mis on suurepärane, kuid saate kindlasti paremat - või veel parem - siduda selle ühega neist teenustest võimalikult suure kasu saamiseks.\nKodumajapidamiste tegevused: ChoreWars\nÜkskõik, kas elate üksi, abikaasa, laste või toakaaslastega, on vaja teha põhilisi koristustöid ja (tavaliselt) ei meeldi neile keegi seda teha. Chore Wars pöörab nõusid, põranda tolmuimejat, prügikasti ja pesu pesemiseks RPG-ga sarnaselt HabitRPG-le, kuid on spetsiaalselt suunatud sellele, et majapidamistööde eest hoolt kantaks. Võite mängida ühe mängijaga või mitme mängijaga oma leibkonna teiste inimestega. Rullige täht iga oma kodukoha inimese jaoks, loetlege vajalikud toimingud ja määrake igale koristustööle kogemuspunktid. Kuna kõik majas viibijad täidavad oma ülesandeid, teenivad nad XP, mis omakorda aitab neil taset saavutada.\nEdenedes kohtate juhuslikult koletisi, korjate langenud rüüstatuid ja kulda, aare lahti ja parandate oma iseloomu. "Dungeon master" või isik, kellel on administraatori juurdepääs majapidamiskontole, saab määrata uusi ülesandeid ja esitada peole midagi uut. Koletistega kokku puutudes mängib teie HP ja iseloomu edasiliikumine - võitlete tegelikult koletisega ja see, kui hästi olete oma tegelaskuju selle hetkeni üles ehitanud, annab vahet, nii et seal on ajend, et ka majapidamistöid teha väljaspool digitaalset rüüstamist ja statistikat. Kui teil on toateenijaid, kes resoneeruvad mõttega, kuidas mängida teed puhta maja juurde (eriti nii, et te ei pea kõike ise tegema), või kui teil on lapsi, kes võiksid oma majapidamistöid mängu panna, on see suurepärane mõte. See on veebipõhine ja täiesti tasuta.\nLinnast välja saamine: FourSquare\nFoursquare oli tõenäoliselt üks originaalseid "gamification" -teenuseid, ammu enne seda, kui me seda sõna kirjeldasime rakenduse või veebisaidi jaoks, mis andis teile konkreetsete asjade tegemiseks punkte ja rinnamärke. Päeval tagasi oli Foursquare eesmärk lihtsalt kohtadesse registreerimine, linnapeade ametikohtade võitlus ja märkide teenimine. Te teete seda ikka nii (ma just maadlesin oma maja kõrval asuva pargi linnapeale just eriti klammerdunud naabri juurest) ja need linnapead ja registreerimised võivad teile ikka eri ettevõtetes perksi anda. Need lisad on tavaliselt allahindluste, tasuta toidu või joogi ning kuponge edaspidiseks kasutamiseks.\nFoursquare on viimasel ajal palju muutunud ja peaaegu kõik paremuse poole. See on abiks paljudes asjades, näiteks tasuta Wi-Fi, tasuta toidu leidmisel ja koha tundmaõppimisel enne külastamist või jalutamist. Foursquare on lisanud näpunäiteid, menüüsid, tunde, üksikasjalikumaid kasutajate ülevaateid ja hinnanguid, isegi reaalajas asukohta. põhinevad teatised, mis aitavad teil leida läbikäidavatest piirkondadest meeldivaid kohti koos sellega, mida peaksite seal viibimise ajal tegema või proovima.\nSee on palju väärtuslikum, kui see oli isegi vanasti, kuid see pole siiski kaotanud lõbu ja põnevust, kui registreerite uude kohta, teenite punkte, võrdlete edetabelil oma skoori oma sõpradega ja näete, kus teie sõbrad kogu maailmas käivad, neid pildistavad ja arvustavad. Kui soovite oma koduhoovis mõnda uurida, süütage Foursquare ja vaadake, mis on trendimas, mis on antud naabruses populaarsed või mis on populaarsed teatud kellaajal - siis koguge üles külastuspunktid ja jätke oma tagasiside.\nFinantside haldamine: SaveUp ja SmartyPig\nRaha säästmine on keeruline. SaveUp soovib muuta selle natuke lihtsamaks, natuke lõbusamaks ja soovib selle eest selle eest premeerida. Teenus muudab raha säästmise mänguks, kus teenite krediiti heade rahaliste sammude tegemiseks, näiteks raha paigutamiseks hädaabifondi, võla tasumiseks ja eelarve järgimiseks. Teenus loob ühenduse teie pankadega ja jälgib teie kontosid - sarnaselt rahapajale või muudele kõikehõlmavatele finantsteenustele - krediidi väljastamiseks kohe, kui raha kolite.\nKrediite teenides saate neid kasutada konkurssidel osalemiseks, et teenida reaalseid auhindu, või võite lasta SaveUpil oma raha sinna panna, kus suud on. Kauplege oma krediitidega, näiteks annetuste saamiseks oma uuele autofondile või kinkekaardiga, et te ei peaks ise raha kulutama, või lihtsalt sularaha sirgeks tegemiseks. Mõnda võitjat ja nende võitu näete siit. Sellel saidil olles saate siin kontrollida, kuidas see töötab ja selle turvalisust.\nKui soovite alternatiivi, kaaluge SmartyPigi kasutamist . Ehkki nad ei tee tegelikult mängu säästmist, on see lihtne, lõbus ja põhineb põhimõttel, et makske kõigepealt iseendale - loote oma konkreetsete säästueesmärkide jaoks digitaalsed pigipangad, mis iganes need ka poleks, ja SmartyPig liigutab automaatselt raha neisse notsu pankadesse teie valitud ajakava järgi. See on suurepärane võimalus muuta millegi jaoks lõbusamaks säästmine, vaadata, kuidas teete oma eesmärkide nimel tööd, ja teenida selle vastu samal ajal huvi. Kui olete oma säästueesmärgid saavutanud, premeerib SmartyPig teid "raha suurendamisega" rahalise preemiakaardi või jaemüügil kinkekaardi kujul, mis on protsent teie äsja saavutatud eesmärgist. See on veel üks suurepärane viis raha säästmiseks raha saada.\nNagu näete, pole puudust teenustest, mis soovivad muuta teie elu kõik küljed mänguks, mis kas premeerib Interneti-punkte ja -kogemusi, reaalse maailma hüvesid ja hüvesid või on lihtsalt väravaks õnnelikumale, tervislikumale teile. Need on vaid jäämäe tipp, kuid mõned neist, mis on meile kõige kasulikumad. Te ei pea mängima, kuid kui selle tehnika, mis teiega resoneerib, võib väljakutsete või harjumuste muutmine mänguks muuta suuremat kasu kui ekraanil olevad punktid.\nCopyright 2020 Parimad tööriistad oma elu kõigi aspektide (produktiivseks) mängimiseks


Säilituskarp jagajatega - 1l - Fitlap E-Pood\nSäilituskarp jagajatega - 1l kogus\n100% õhu- ja vedelikukindel säilituskarp. Selle karbi sees on eemaldatavad lisakarbid, seega saab karbiga korraga säilitada ja transportida mitut asja. Karpi võib pesta nõudepesumasinas, soojendada mikorolaineahjus (avatud kaanega) ja sügavkülmutada. Heas suuruses karp, millega sööki (ka suppi) kaasa võtta tööle, kooli ja väljasõitudele. Tänu toote hermeetilisusele on hea hoida maitseaineid, võid, kuivaineid, sügavkülmutada marju ja muudki, jättes toiduained kauemaks värskeks.\nOle esimene, kes hindab toodet “Säilituskarp jagajatega – 1l” Tühista vastus\nLõunakomplekt – termokott ja 3 karpi (jagajatega)\nJoogipudel – 500ml\nUued tooted! (6)\nFitlapi tooted (5)


Suveks vormi | Tervisliku toitumise informatsioon\nPärast aastavahetuse tormilist möödumist on õige aeg vaadata peeglisse ning seada elu jälle tavapärastesse rööbastesse. Suure tõenäosusega tõid ohjeldamatud söömingud endaga kaasa nii mõnegi lisakilo, samuti võis neid eelmis(t)el aasta(te)l lisanduda „jooksvalt”. Et mitte järjekordselt ärgata maikuus suure ahastusega, et keha ei vasta rannahooaja vormile, siis on praegu viimane aeg ennast käsile võtta.\nMida on vaja normaalkaalu saavutamiseks või säilitamiseks? Ennekõike tahtejõudu ja teadmisi. Samuti tuleb arvestada sellega, et muudatused toitumis- ja liikumisharjumustes, mida tehakse kaalu alandamiseks, peavad jäämagi kogu eluks.\nEsimese sammuna tuleks selgitada välja, kui suure ülekaaluga on tegemist ning paika panna eesmärgid, kui ruttu ja kui palju kaalu langetama peaks. Kuna soovituslik kaalulangetamise tempo on 2-4 kg kuus, siis peaks õigete muudatuste korral suveks umbes kümnest lisakilost lahti saama küll.\nInternetipõhisest tasuta toitumisprogrammist leiad kalkulaatorid, mis aitavad Sul välja arvutada oma kehamassiindeksit ning seda, kui palju oma pikkuse juures peaksid kaaluma, et ei oleks ülekaalus. Samuti saad välja arvutada oma soovitusliku päevase energiatarbimise praeguse kehakaalu ja füüsilise aktiivsuse taseme juures.\nKui kehamassiindeksi järgi oled normaalkaalu kesk- või isegi alaosas, kuid siiski tunned, et oled ülekaalus, siis ei tule mitte kaalu alandada, vaid minna trenni, kus õigete harjutuste abil aidatakse keha meelepärasemaks vormida.\nFüüsilist aktiivsusust peaksid suurendama kõik inimesed. Kuigi ühest reeglit kaalu alandamiseks ei ole, siis võiks esimese asjana lähtuda sellest, et toiduga saadavat energiakogust vähendatakse soovituslikust umbes 300 kcal võrra väiksemaks ning suurendatakse füüsilist aktiivsust 200 kcal energiakulutamise võrra päevas. 70 kg kaaluva inimese puhul on see umbes tunnijagu tempokat kõndimist päevas.\nLoomulikult oleneb kaalulangetamiseks vajalik energiakogus igast konkreetsest inimesest, tema vanusest, soost, füüsilisest aktiivsusest, ainevahetuse eripärast. Näiteks inimene, kel kehakaalu säilitamiseks oleks soovituslik süüa 3500 kcal, võiks kaalulangetamiseks süüa 2500 kcal, samas kui inimene, kelle kehakaalu säilitamiseks vajalik soovitus on 2000 kcal, peaks kehakaalu langetamiseks piirduma 1700 kcal-ga päevas. 1600-1700 kcal on ka piir, millest allapoole ei tohiks päevast energiatarbimist lasta, kuna organism võib arvata, et saabunud on näljaaeg ning hakkab rasvkoe kulutamise asemel hoopis seda koguma. Kindlasti osutub nii madala energiatarbimise juures äärmiselt keeruliseks saada kõik vajalikud toitained kätte ainult toidust, mis omakorda mõjutab ainevahetust ja seeläbi kogu kaalulangetamise protsessi.\nSelleks, et kõik vajalikud toitained (asendamatud amino- ja rasvhapped, kiudained, vitamiinid, mineraalained jne) kätte saada, tuleks toituda mitmekesiselt ja tasakaalustatult. Põhirõhk peaks olema köögiviljade söömisel. Köögiviljad annavad vähe energiat, kuid see-eest sisaldavad palju vitamiine, kiudaineid, vett ning täidavad hästi kõhtu. Näiteks 500 grammi köögivilju annab umbes sama palju energiat kui 10 šokolaadikompvekki. Viimasest ei saa aga ainevahetuse toimimiseks ja kaalu alandamiseks vajalikke kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid. Puuvilju võiks päevas süüa 2-3.\nKiudainete, vitamiinide ja mineraalainete seisukohalt on hästi oluline ka teraviljatoodete, eriti täisteratoodete (leib, puder) söömine. Kala süüa vähemalt kaks korda nädalas, teistest lihadest eelistada linnuliha, taist liha ning vältida poolfabrikaate ja valmistoite. Piimatooteid võiks valida väiksema rasvasusega ning mitte magustatuid, vaid jogurtit-kohupiima maitsestada ise näiteks värskete marjadega.\nLisatavaid toidurasvu on vaja, kuid mitte palju – eelistada rapsiõli, pähkleid, seemneid. Maiustustest tuleks loobuda. Veidi võib endale aeg-ajalt lubada mett või tumedat šokolaadi. Ära ei tohi unustada, et praktiliselt kõik joogid (sh alkohol) annavad energiat.\nKui palju ja mida süüa, et toituda tervislikult, näitab toidupüramiid. Ning selleks, et oma toitumise jälgimine hõlpsamalt läheks, kasuta toitumispäevikut ning vaata, mida ja kui palju päevas saad.\nPikemalt loe kaalust ja kaalulangetamisest siit.


Eesti esmasleide muuseumide kogudes – vööt-lehelind » Uudised\nVööt-lehelind (Phylloscopus inornatus) tabati Eestis esimest korda 13.10.1974 Pärnumaal Kabli linnurõngastusjaamas. Kuna 1970-ndatel koguti kõikide Eesti esmasleidude eksemplarid tõestusmaterjaliks, säilitatakse sellegi linnu nahka Tartu ülikooli loodusmuuseumi zooloogiakogus. Järgmise aasta sügisel püüti Kabli linnujaamas juba viis vööt-lehelindu, kellest ühe topist võis kuni 2012. aastani vaadata Tartu ülikooli zooloogiamuuseumi ekspositsioonis.\nVööt-lehelind on Siberi liik, kes satub Eestisse sügiseti peamiselt septembri teisel poolel ja oktoobri alguses, olles siin haruldane, aga siiski iga-aastane külaline. Sel aastal ei ole vööt-lehelinnu vaatlustest Eestis veel teatatud, ehkki näiteks Soomes oli 17. septembri seisuga sel sügisel juba 175 isendit kohatud.\nVaata vööt-lehelinnu vaatlusi eElurikkuse andmebaasis.\nLoe ka: Uku Paal, 2011. Vööt‐lehelinnu Phylloscopus inornatus ja kuld‐lehelinnu P. proregulus esinemisteated Eestis 1973–2010. Hirundo 24: 13-17.\nEesti esimene vööt-lehelind tabati 13.10.1974 Kabli linnujaamas. Nahka säilitatakse Tartu ülikooli loodusmuuseumi kogus. / foto: Margus Ots\nTartu ülikooli zooloogiamuuseumi vanas ekspositsioonis võis vaadata 05.10.1975 Kabli linnujaamas püütud vööt-lehelinnu topist. Uues ekspositsioonis seda eksemplari väljas ei ole, topist säilitatakse muuseumi zooloogiakogus. / foto: Aavo Kaine (plutof.ut.ee)\nVööt-lehelind, püütud ja rõngastatud Saaremaal Sõrve säärel 03.10.2012. / foto: Margus Ots


Koalitsioonikaaslased: Keskerakonna siseheitlused pole valitsust kõigutanud - Poliitika - Postimees.ee\nKoalitsioonikaaslased: Keskerakonna siseheitlused pole valitsust kõigutanud\n6. juuli 2017 17:16\nStenbocki maja. | FOTO: Robin Roots / Õhtuleht\nVaatamata Keskerakonna siseheitlustele valimisnimekirjade ümber, liigub valitsus koalitsioonikaaslaste kinnitusel samal kursil ning valitsuskriisi ei ole terendumas.\nViimastel nädalatel on Keskerakonna kahe leeri kõnelustel muu hulgas jutuks tulnud kodakondsuse nullvariandi läbisurumine ja e-valimiste kaotamine. Samas on peaminister Jüri Ratas kinnitanud, et selle valitsuse ajal kodakondsuspoliitikat ei muudeta.\nValitsuskoalitsiooni kuuluvat IRLi esindav justiitsminister Urmas Reinsalu rõhutas, et valitsus on töövõimeline ning mingist valitsuse kukkumisest kõneleda pole seetõttu ka alust.\n«Peaminister pole mingeid poliitilisi valitsuse kursi muudatusi seonduvalt Keskerakonna sisemise aruteluga valitsuses tõstatanud. Seetõttu pole siin ka midagi spekuleerida,» ütles Reinsalu Postimehele.\nKoalitsiooni kolmanda osapoole, Sotsiaaldemokraatliku erakonna esimees ning tervise- ja tööminister Jevgeni Ossinovski märkis, et see, kuidas Keskerakond peab oma erakonnasisest debatti meedia vahendusel, on lihtsalt nende viis eneseotsinguteks ega vaja kõrvalseisjate sekkumist.\n«Mis koalitsiooni puudutab, siis meie valitsuses on tugev meeskonnatunne ja hea töötempo, mis opositsiooni kahtlemata kurvastab,» kinnitas Ossinovski.\nPeaminister Jüri Rataselt küsiti tänasel valitsuse pressikonverentsil, kas ta on endiselt veendunud, et Keskerakonnas eraldi valimisnimekirja ei tehta ja kui siiski sellega välja tullakse, kas on oodata eraldujate väljaheitmist parteist.\nPeaminister märkis, et liikmete välja heitmine on piirkondade juhatuste otsustada. «Täna töötan veel selle nimel, et kedagi ei tule välja visata,» ütles Ratas.\nSee, kas Keskerakond läheb kohalikele valimistele ühtse või mitme nimekirjaga, peaks selguma veel sel nädalal.


Postitatud: Kolmapäev, 09 Apr 2008 23:07\nVeel üks nüanss. Hakkasin enda sõiduautole veokonksu valima. Põhiline näitaja: tõmmet kannatab 2100kg, toetus konksule 85kg. Kui nüüd edasi püüda arutleda siis ma ei suuda küll peast tuletada neid jõude mida kahe teljeline haagis sellele veokonksule rakendab ja mis olukorras. Mingist hetkest võib haagisekonks jääda pudelikaelaks selles ahelas.\nPraktikas ei tea küll ühtegi juhtu, kus haagisekonks oleks ära murdunud. See 85 kilo on antud ikka paraja varuga ja nii ehk naa tuleb veos paigaldada haagisele nii, et raskus jääb enam-vähem balanssi (kusagilt on meelde jäänud, et surve konksule võiks ideaaljuhul olla 5% veose massist). Kui lased konksu paigaldada esinduses, siis peaksid konksu parameetrid vastama auto veovõimele ja kui seda ületad, siis pigem saab pudelikaelaks olema sinu auto kere, aga mitte konks.\nPraktikas tean ühte konksu irdumise juhtumit, kui täkku täis tarkpead Lauluväljaku offroadil köieveo käigus ühe vana Land Cruiseri roostetand konksu puruks tõmbasid. (teisel pool olnud Patrol jäi tagumisest otsast sisuliselt ilma, kuna konks lõi selle totaalselt sassi, kes mäletab) Selle peale lõpetati offroad võistlustel köievedamine ära ja targasti tehti. Minu jaoks on see hea näide, et kui keegi konksu katki tahab saada, peab olema vana ja roostes konks ja püstihull autojuht. Muul juhul põletad arvatavasti enne kummid ja siduri ära, kui konksu puruks saad. Osad tootjad müüvad küll ka tugevdatud konkse, mis kannatavad tavaliselt kuskil 2-3 tonnist haagist, loomulikult vastavuses tehase poolt vedukile lubatuga. Minu Vito konks on ette nähtud kuni 2,5 tonnise haagise vedamiseks, (maksis 500kr rohkem, kui tavaline konks) auto ise tohib vedada kuni 1,9 tonnist haagist, nii, et saab neid konkse isegi varuga.\nPostitatud: Kolmapäev, 09 Apr 2008 23:47\nsama teema jätkuks, konksud on ikka suht tugevad ka lisaks tõmbele, näiteks lukusüsteem. rentisin haagise (750kg max) ja ostsin remondi jaoks kipsialuse, nii kui peale tõsteti oli auto perse taevas ja kummid tühjad. müüjaga koos vaatasime et voh, aluse kaalub 1580kg noh egas midagi, kummidesse 3,5 atti sisse ja kodu poole leekima.............tasakesi\nPostitatud: Neljapäev, 10 Apr 2008 11:04\nEt siis jätaks nimed (konksutootja ja automüüa) mängust välja. "Kokkulepe"\nAga sai kunagi paadiga Klaipedasse sõidetud. et siis umbes kaks aastat tagasi. 750 km sinna ja sama tagasi.\nAuto oli uus 35 t km ees ja haagis koos paadiga kokku maks 500 kg.\nKaal haake seadmele maksimaalselt 15 kg. Et omal kergem lükata oleks on asi tasakaalus.\nKui Tallinna tagasi sain oli konks sirge ja keevistest lahti. Hea, et kedagi ära ei tapnud.\nKes vastutab selliste lolluste eest. Esindus ? konksu valmistaja ? autojuht?\nEt siis kogemus näitab, et aegajalt tasub auto ka kinni pidada ja konks üle vaadata.\nPostitatud: Neljapäev, 10 Apr 2008 23:23\nEhh, siis pidi see konks Sul tinast või millestki veelgi pehmemast olema. Rekka poolhaagise veopolt on kerghaagise veokuulist ainult natukese jämedam, aga selle otsas jookseb mingi 30-35 tonnise täismassiga poolhaagis (sommidel ja rootslastel raskemgi). Ja kinnitatud on see samuti ainult ühest otsast. Materjal on küll ka kobedam kui sõiduauto konksu oma. Sellise konksu, nagu see sirgeks veetu, peaks valmistajale sinnasamusesse lükkama ja jätmagi, et tal igavesti meeles püsiks, et haakekonkse ei tehta s*#@$#.\nPostitatud: Reede, 11 Apr 2008 17:51\nVälja pakuti meile järgmised ajad:\n20. aprill - pühapäev. Alguse aeg suhteliselt vaba\n3. mai - laupäev. Algus kell 18.00\nPostitatud: Laupäev, 12 Apr 2008 16:40\nMinu esimene eelistus oleks pühapäev 20.04. Sest mida nädal edasi seda paremaks ilmad lähevad ja tõesti puudub igasugune isu ilusa paadimeheilmaga kärulubade teamisi omandada..\nPostitatud: Esmaspäev, 14 Apr 2008 07:00\nOk. 20. aprill. Kas teeme ühe päevaga kogu teooria ära? Siis mida rohkem hommikupoole, seda parem.\nPostitatud: Esmaspäev, 14 Apr 2008 19:54\nWirrilt tagasiside puudub. Kõigile teistele sobib 20. august.\nPanen Wirrile igaks juhuks ka PSi\nPostitatud: Kolmapäev, 16 Apr 2008 09:32\nMasendav! Interneti keskkonna aeglus maksab kätte. Seniks kuni grupp ridasid koondas planeeris sõiduõpetaja juba muud toimetused 20.nda peale.\nSeega kiire loendus, kes on käsi 3.mail kell 18.00 õhtul?\nUurisin ka paarist teisest koolist. Hajas oleks näiteks võimalik alustada 30.ndal aprillil, aga nende teooria toimub koos B inimestega, st kuu aega. Siis 8 sõidutundi. ABC koolis peaks hilisemast stardist hoolimata kiiremini asja korda saama\nPostitatud: Kolmapäev, 16 Apr 2008 09:40\n3. mai ei sobi üldse, juba aasta alguses selle nädalavahetuse plaanid tehtud. Seetõttu vabaneb teiste jaoks üks koht.\nIse katsun mõnele muule ABC kursusele registreeruda.\nPostitatud: Kolmapäev, 16 Apr 2008 13:38\nEt tegelikult mingit teooriaõpet ei toimu, võiks olla võimalik kursuse läbimine 3. mail osalemata. See esimene kogunemine kannab jah nime "teooriaõpe", tegelikult kuulete seal 1 olulise lause, mis ütleb, et BE-loa saamiseks igaüks peab sooritama B-kategooria teooriaeksami, selleks ise valmistudes. Ülejäänud jutt on üldine liikluspropaganda (mis ei tähenda veel, et see oleks nõme, lihtsalt pole eriline õpe) ning kursuse korralduse ehk loa saamise süsteemi seletus (et kursuste hinna sees on 45 minutit platsisõitu käruga ja 45 minutit tänavasõitu käruga, seejärel autokooli eksam, selle sooritamise järel ARKi eksamid, viimased juba eraldi tasu eest).\nPostitatud: Kolmapäev, 16 Apr 2008 13:45\nKuna 3. mai ei ole ekstra meile, siis võiksid kõik soovijad ennast ise ära registreerida.\nMaksab 4000.- krooni. Tasutakse ülekandega ABC Koolituse a/a Hansapanka.\nVajalikud andmed registreerimiseks:\nmillisele koolitusele reg.:\nPostitatud: Neljapäev, 03 Juul 2008 13:18\n1. Ilma E loata ei või sa vedada raskemat haagist kui 750kg\n2. Kui teed B-le E juurde ja hiljem lähed C-d tegema siis CE on sinu jaoks unenägu seniks kuni CE kursuse läbi teed. (mõtetu raharaiskamine sellise järjekorra puhul).\nPole vahet palju sul passis kirjas on piduritega haagise kohta, ikka 750 on piir ilma E-ta.\nViimaste andmete kohaselt on hummer suts peale 3500kg. nii et C1 pidavat kohustuslik olema\naga kellel abi vaja siis võtku julgesti ühendust, olemas auto kuni 1150kg haagise veoks kui ka ABECEDE load\nLubade infoks nii palju et vaatasin 03.07.08 seisuga on lubade hind pea poole võrra tõusnud arvestades 2 aasta tagust aega millal ise sai järjest kõik puuduv ära tehtud... aga eks ta tõuseb veel nii et kel vaba raha siis tehku varakult ära...\nPostitatud: Neljapäev, 03 Juul 2008 14:44\nTaku, vale jutt. E tuleb mängu alles väga kindlatel tingimustel. Ja kerghaagise puhul pole see mitte kunagi nõutav, kerghaagis sabas ei teki autorongi.\nBE ei sega kategooriat TÕSTMAST ehk C saad tava korras aga võid teha ka korraga.\nIgasugune lubade kategooriad tulenevad sõidukite määratlustest. Ehk mis on näiteks B-kategooria sõiduk.\nPostitatud: Neljapäev, 03 Juul 2008 14:46


Sügelised ei ole pesemata inimese haigus - DELFI Naistekas\nSügelised ei ole pesemata inimese haigus\nSügeliste tekitajaks on parasiit – sügelislest (Sarcoptes scabiei var. Hominis), kes enamasti palja silmaga nähtav pole. Pärast nahale sattumist tungib lest naha pindmisesse kihti, kuhu uuristab 0,5–1 cm pikkuse käigu. Käigud sisaldavad sügelislestade väljaheidet, aga ka mune, millest tekivad uued parasiidid, kes on valmis mõne aja pärast jällegi inimest nakatama.\nEsimesed sümptomid ilmnevad 3–6 nädalat pärast nakatumist, korduval nakatumisel ka juba ööpäeva möödudes. Sügelised annavad endast tunda tugeva sügeluse näol, mis on eriti intensiivne õhtuti ja öösiti. Soojas (nt duši all) muutub sügelus veelgi hullemini talutavaks. Sügelemine on tingitud allergilisest reaktsioonist – seda nii lestadele endile kui nende munadele ja väljaheitele.\nSageli saab haiguse kindlaks teha tüüpilise lööbe ja nakatunu kaebuste alusel. Diagnoosi võib kinnitada nahakaape materjali uurimise või, harvemal juhul, nahatüki võtmise abil. Vahel võib arst teha ka näiteks joodi- või briljantrohelisetesti, mis aitab sügeliskäike paremini nähtavale tuua. Kui diagnoos juba kindel, on ravi sageli väga tõhus.\nKäsimüügist saab sügelisekahtluse puhul osta kas 5% Nix-kreemi või Spregali. Nix-kreem kantakse õhtul nahale (üle kogu keha, k.a naba, genitaalid ja küünealused), hoitakse peal 8–12 tundi ja pestakse siis maha.\nSpregal on lahus, mida pihustatakse ühtlaselt nahale ja jäetakse sinna samuti umbes 12 tunniks. Nädala pärast võiks kas Nix-kreemiga või Spregaliga tehtud ravikuuri korrata. Raviks võib kasutada ka vana head väävlisalvi, mille retsepti väljastab arst. Sügeluse leevendamiseks sobivad käsimüügist saada olevad allergiarohud (antihistamiinsed preparaadid).\nRavi lõppemisel peab vahetama voodipesu ja rõivad ning pesema neid vähemalt 60 kraadi juures. Pehmel mööblil on soovitatav kuni nädal mitte istuda. Laste puhul ei tohi unustada mänguasju, mida peab samuti korralikult puhastama. Karvased mänguasjad võib näiteks musta kilekotti panna ja nädalaks rõdule seisma jätta – siis sureb sügelislest ja uuesti nakatumist on võimalik vältida.\nNõuandeid allergikule kevadeks ja suveks


ARVAMUSE ANDMINE TULEVASE RÕUGE VALLA SÜMBOLITE – VAPI JA LIPU KOHTA\nPalume Teil avaldada oma arvamus, kas Teie toetate või ei toeta tööd „Vesi ja maa“ tulevase Rõuge valla ametliku vapi ja lipu sümbolina.\nOma arvamuse saavad avaldada ühinevate Haanja, Misso, Mõniste, Rõuge ja Varstu valdade rahvastikuregistrisse kantud vallakodanikud alates 16. eluaastast 26. septembrist kuni 1. oktoobrini 2017.a. eelnimetatud valdade raamatukogudes ja elektroonselt antud kodulehel.\nSelgitus: Jalus sümboliseerib valla järvi ja jõgesid ning kuppelmaastiku. Kuused viitavad\nmetsarohkusele. Roheline tähendab ilusat loodust ja sinine veerohkust. Valge puhtust ja uut algust.\nHead ühinevate Haanja, Misso, Mõniste, Rõuge ja Varstu valla kodanikud!\nÜhinevad Haanja, Misso, Mõniste, Rõuge ja Varstu vald korraldasid uue loodava Rõuge valla sümbolite väljaselgitamise konkursi, mille raames sooviti leida moodustatavale Rõuge vallale ametlikud sümbolid – vapp ja lipp.\nKäesoleva aasta suvel toimunud avalikule konkursile laekus 9 tööd. Haanja valla, Misso valla, Mõniste valla, Rõuge valla ja Varstu valla ühisesse tööde hindamise komisjoni kuulusid Aigar Kalk ja Juri Gotmans Haanja vallast, Aigar Paas ja Mariliis Raidmaa Misso vallast, Tõnu Lindeberg ja Katrin Roop Mõniste vallast, Karel Saarna ja Tiit Toots Rõuge vallast, Ale Sprenk, ja Urve Konksi Varstu vallast. Komisjon valis välja kaks paremat tööd „Vesi ja maa“ ja „Eläjä tahr“ ning esitas need kooskõlastamiseks Riigikantselei sümboolikanõunikule.\nRiigikantselei vastuses oli märgitud, et töö „Vesi ja maa“ valla sümbolite kavandina on korrektne. Riigikantselei juurde kokku kutsutud heraldikaspetsialistid olid väga kriitilised endiste valla sümbolite uutesse sümbolitesse kokku kuhjamise suhtes.\nSeda silmas pidades ei kooskõlastanud Riigikantselei „Eläja tahr“ konkursi tööd valla sümbolina.\nKodanike arvamuse väljaselgitamiseks otsustas viie omavalitsuse haldusreformi juhtrühm panna töö „Vesi ja maa“ avalikule väljapanekule.\nARVAMUSE ANDMINE TULEVASE RÕUGE VALLA SÜMBOLITE – VAPI JA LIPU KOHTA Kasutame WordPressi


Raasiku FC Joker sai esiliiga B-s esimese võidu - Sõnumitooja\nRaasiku FC Joker sai esiliiga B-s esimese võidu\nLaupäeval, 21. märtsil alistas Raasiku FC Joker Eesti meistrivõistluste esiliiga B kolmandas mängus Tallinna Kalevi II 4:2 (3:2).\nRaasiku staadionil toimunud mängu esimese kümne minutiga viis meeskonna uustulnuk Sten Teino Jokeri juhtima 2:0 – esimese värava lõi ta 3. mänguminutil, teise veidi aega hiljem pentaltist. Rene Lill viis esimesel poolajal Ott Reinikese söödust kodumeeskonna juhtima ka 3:0, kuid järgmisena realiseerisid penalti edukalt vastased ning poolaja lõpuks oli Jokeri edu kahanenud vaid ühele väravale.\nTeise poolaja 5. minutil realiseeris Sten Teino taas edukalt penalti ning eduseisu 4:2 hoiti mängu lõpuni. Meeskonna peatreener Andre Ilves kommenteeris: „Väga hea, et suutsime kolm punkti kätte saada. Kohati mängisime ilusat jalgpalli, siis korraks lagunesime, kuid mul on hea meel, et poisid suutsid end pärast seda kokku võtta ja tegid vajaliku ära.“\nMängu olid vaatamas 91 inimest. Treener ütles: „Kuigi ilm oli suhteliselt halb, oli ikka inimesi, kes tahtsid meile kaasa elada, suur tänu neile!“\nKolme mängu järel on Raasiku FC Joker liigatabelis 3 punktiga kümne meeskonna seas 5. kohal. Samapalju punkte on veel neljal meeskonnal, kuid Jokeril on neist parem väravate vahe. Juhivad 9 punktiga FC Elva ja Tallinna FC Puuma. Raasiku meeskonna järgmine vastane on Maardu FC Starbunker, kes on tabelis 6 punktiga 4. kohal. Mäng toimub kolmapäeval, 1. aprillil kell 19 Maardus.\nEelmine artikkelEPP PAALBERG sai Eesti meistrivõistlustel suusatamises 5. koha\nJärgmine artikkelHC Kehra/Primend kaotas Tartu Ülikool/Glassdrive´ile\nKahala järve külad pidasid pidu – mängujuht MARIA PRÄÄTS selgitas välja...\nRaasiku FC Joker 1993 said võidu TJK Legion II üle


Kuidas paigaldada Vinyl Tile Flooring - Tips for you - Tipsed.Com\nKuidas paigaldada Vinyl Tile Flooring\npaigaldamine linoleum võib olla lihtne uuendada muidu aegunud köök või kodus.Enamik tänapäeva linoleum on mõeldud üsna lihtne paigaldada ja ei ole enam vaja kasutada professionaalne.Siin on mõned lihtsad juhised, et aidata käitise projekti.\nKitt ja kasuliku nuga\nNaelatõmmits või lame serv kruvikeeraja ja haamer\nVäike puidust ploki\nkui palju osta\nOtsusta, kus soovid paigaldada linoleum.\nMõõda ruumi ruut kilomeetrit.\nJoonista skeem tuba, kus soovite installida vinüül plaatide põrandakate ja üle mõõtmised toa peale visand.Suurendada ruumi mõõtmed mõne tolli pakkuda lisamaterjali tsentreerimiseks muster lõikamine ja korrastamine plaatide ruumis.\nVõtke joonistus vinüül plaatide põrandakate tootja ja osta vajalik kogus põrandakate.\nValmista Room ja Põrandad\nValmistage ruum eemaldades mööbel, kodumasinad või torusüsteemis nagu WC.\nEemaldage põranda liistude vormimiseks seintele koos piiluma baar või haamer ja lame serv kruvikeeraja.Soovi korral saab sisestada puupakul vahel baari või kruvikeeraja ja seina, et kaitsta seina kahjustuste eest.\nEemaldage kõik naelad seina tangid.Kui te plaanite taaskasutades vormimise tõmmata mingeid varjatud küüned läbi tagaküljel vormimise, et vältida jagamine.\nVeenduge põranda pind oleks täiesti puhtad ja aluspõranda on heas seisukorras, täiesti sile ja tasane.\nRemont olemasolevad praod või augud aluseks konkreetne ja väiksemaks kõrgemate laikudena koos veski.Vinyl plaat saab asetada lisaks olemas- linoleum või vinüül korrusel (kui see on heas seisukorras).Fix augud või indentions sisse kasutades värvikiht reljeef ühtlustaja.Kui on kahjustatud või lahtine vinüül lõigud, tuleb need eemaldada.\nPaigaldage uus underlayment kui olemasolevate Aluspõrand ei ole parandatav seisukorras.\nlõigatakse piki alt ukse liistud anda ruumi underlayment mahtuda.Kasutage tükk uue underlayment nagu juhend mõõta palju ruumi vaja ukse alt vormimiseks.\nSecure kõik vanad lahtised matid naelutamine ta maha.Määra küüned veidi alla põranda pinnast.Kindlasti täida pragusid või auke.\nKinnita tükki underlayment põrandale, uskumatud õmblused paneelid.Kindlasti jäta 1/32 "vahe paneelid ja 1/8" lõhe mööda seina, et võimaldada laienduse kinnitusvahendid tootja poolt soovitatud.\nTase paaritust osad underlayment abil tsement paikamine või valmissegu korrusel ühtlustaja.Laske lõigud kuivada ja liiva siledaks.Pind underlayment peavad olema siledad, põhjalikult puhastada ja rasvavaba, praht või vaha.\nLõika Vinyl Tile Floor\nMõõda kogu ala põrandale ja edasi lõigatud vinüül plaat umbes 3 "laiem kui mõõtmised igast küljest.\nLõika põrandakate raskeveokite kääridvõi kasuliku nuga. Võite salvestada liigne põrandakate paigaldada pesuruum, kapp või vannituba.\nTugevdada nurki lõigata põrandakate kaks tükki maalriteibist. See kaitseb iga nurga pisaravool, kui vinüülplaat asetatakse kohale.\nKoht põrandakate positsiooni, jättes liigne ümber iga seina.\nCut poole ringid sisenurgad kuni vinüül plaat on näha korter, teha otse leevendustkärbete eest väljaspool nurkades.\nTõmmake vinüül plaat tagasi seina, paljastades underlayment või sub-korrusel.Selleks, et teha täpselt lõigatud, luua malli mööda seina jooksvalt käsitöö paberi pikkuse seina.\nLine käsitöö paber mööda seina, lindistamine see põrandale iga kahe jala väikese tüki teip.See hoiab käsitöö paber liigub ümber põrandal.\nRakenda riba kahepoolset teipi tippu käsitöö paber, umbes iga kahe jala.\nRoll põrandakate üle käsitöö paber ja vajutage kindlalt.Õrnalt tõstke vinüül plaat üles, käsitöö paber on ummikus taga põrandakate.\nLõika vinüül mööda välisserva käsitöö paber.Korrake eelnevaid samme iga seina toas, korrastamine vinüül täpselt igale seinale.\nHinnavahe bänd vinüül liim, kasutades kammi, umbes 6 tolli lai, kui soovite ainult kinni põrandakate ümbermõõt tuba.\nMüüge vinüül kohale, flush iga seina.Kasutades aga roller, vajuta põrandakate liimaine.\nVahetage seina vormimiseks ja trimmi.\nClean liim jäänud põrandale, kuid võiksite vältida pesemist põrand 3 päeva, samuti hoida suu liiklust minimaalselt vähemalt 24 tundi.\nVahetage mööbel ja sisustus.\nErinevus jalgpall talb & amp ;Lakross talb\nKuidas arvutada kaloreid põletada elliptilised


Taxify vahetas hiljuti nime Boltiks. Foto: Liis Treimann\nSarnase teenusega juba turul olev Uber Eats ei tegutse osas Ida-Euroopa riikides ja Aafrikas, mida Bolt loeb enda põhiturgudeks, kirjutab Bloomberg. See annab firmale hea võimaluse, ütles Bolti asutaja ja tegevjuht Markus Villig Bloombergile.\nEttevõte muutis hiljuti nime Taxifyst Boltiks, et uus nimi kajastaks Bolti laiemat ambitsiooni transporditurul.\nBolti platvormil on praegu võimalik kasutada sõiduteenust autode ja mootorratastega ning laenutada elektrilisi tõukerattaid. Boltil on praegu 25 miljonit kasutajat 30 riigis.\n7. märts 2019 kell 6:14\n6. märts 2019 kell 6:42


Ametiühingud kutsuvad lepitaja välja oma avaldusi selgitama « Infonurk | Eesti Teenindus-ja Kaubandustöötajate Ametiühing\nAmetiühingud kutsuvad lepitaja välja oma avaldusi selgitama\nTäna toimunud ametiühingute keskliidu (EAKL) juhatuse koosolekul arutati muude küsimuste seas ka riikliku lepitaja Henn Pärna kommentaare seoses Tallinki töötajate töötüliga. Juhatus otsustas kutsuda Henn Pärna oma järgmisele koosolekule, et ta selgitaks täpsemalt ja otsevestluses nii oma majanduspoliitilisi seisukohti kui ka peamisi töövõtteid töötüli osapoolte lepitamisel.\n„Lepitaja viimaste päevade avaldused on tekitanud ametiühingujuhtides siirast hämmingut. Tahame veenduda, et ta püsib ametimehena jätkuvalt neutraalsel positsioonil ja suudab oma taktitundega äratada lepituspooltes võrdset usaldust,“ selgitab EAKL esimees Peep Peterson.\nPärn ütles eile intervjuus Eesti Päevalehele näiteks, et streik on iganenud nähtus ning selle kaudu saadav palgatõus genereerib inflatsiooni. Ta märkis veel, et Tallinki laevatöötajate usaldusisikud läksid tööandja juurde tollele üle jõu käivate nõudmistega. Oma seisukohti Pärn ei põhjendanud.\nAmetiühingute keskliit Pärna esitatud majanduslike väidetega ei nõustu.\n„Kuigi teiste operaatorite reisilaevad sõidavad sarnaste piletihindadega, on mujal palgad isegi kuni kolmandiku võrra kõrgemad. Lisaks on Swedbank avaldanud meedias, et nende hinnangul Tallinki palgatõus ettevõtte majandusnäitajatele olulist kahju ei valmistaks,” märkis Peterson.\nTema sõnul ei ole ühe laevafirma palgad ja piletihinnad Eesti inflatsiooninäitajate kujunemisele olulise tähtsusega, mistõttu sellekohane kriitika tundub meelevaldne ja otsitud.\nEAKL juhatusse kuulub lisaks esimehele 12 esindajat erinevate valdkondade ametiühingutest.


Imetavale emale kaalutakse pärast sünnitust kaalu, Kaalulangus peatus 2 nadala parast parast sunnitust\nKui naise temperatuur pärast sünnitust kestab kauem kui 2—3 päeva ja muid sümptomeid ei tuvastata, võivad sellega kaasneda muud kroonilised haigused. See sõltub tavalisest sporditegevusest enne rasedust, tema ajal ja muidugi, kes on seda söönud ja sõitnud kaheks. Tühjendamine peatus ja algas äkki uuesti. Sel juhul on ette nähtud antibiootikumravi.\nNaise kõnnak muutub justkui vatiseks. Võib tunda alaseljavalusid. Kuidas kukkunud kõht välja näeb?? Juba vajunud kõht ennustab peatset sünnitust. Keegi kuu pärast, keegi poole kuu pärast on kauaoodatud sündmus. Viimastel nädalatel on oluline järgida järgmisi soovitusi: Turse seisundite ennetamiseks soovitatakse raseduse lõpus naistel puhata, valetades korda päevas pool tundi.\nÖine uni peaks kestma vähemalt 8—9 tundi.\nDušš on soovitatav iga päev. Enneaegset sünnitust mitte provotseerida tuleks hoiduda kuumadest vannidest ja vannidest. Külastage hambaarsti, tehke hambad korda. Vältige pikki jalutuskäike. Puhka rohkem, ära pinguta üle, ära tõsta raskusi.\nAutojuhil on parem saada reisijaks. Lennud lennukiga on vastunäidustatud, kuna sünnitus pardal pole sellise reisi kõige meeldivam tagajärg.\nValmistage haigla jaoks kott ette. Pange kõik vajalik valmis, et te ei jookseks ja kotti pakkiks, kui kokkutõmbed on juba alanud. Ärge sööge raskeid, rasvaseid toite ega sööge liiga palju. Viimasel kuul, kui kõht on juba langenud, ei ole kaalutõus ebasoovitav.\nNaine enne sünnitust ei pea olema närviline, mures, mures. Häälesta end positiivsele sünnitustulemusele, ole rahulik. Üsna varsti norskab teie südame all olnud laps teie rahus rahulikult. Miks langeb kõht enne sünnitust ja kuidas mõista, et see on juhtunud? Rasedad ootavad pikisilmi, kuni kõht langeb. Seda märki peetakse üheks kõige usaldusväärsemaks sünnituse peatse lähenemise märgiks. Kuidas langetamine toimub, miks see juhtub ja kuidas mõista, et kõht on langenud, räägime sellest artiklist.\nMis toimub? Mida naised nimetavad meditsiinis kõhuõõne prolapsiks, nimetatakse loote moodustumiseks. Teisisõnu, teatud ajahetkel rase naise kõhus hakkab laps võtma positsiooni, mis muudab tema sünnikanali läbimise võimalikult lihtsaks.\nLoote moodustumise mehhanismi määrab loodus ise. Tavaliselt algab see kolmanda trimestri keskel koos naisorganismi laiaulatusliku ettevalmistusega sünnituseks. Beebi jaoks pole sünnitusprotsess lihtsam kui tema ema ülesanne.\nTal on raske tee ees ja seepärast on loodus eelnevalt hoolitsenud selle eest, et laps oleks selleks valmis. Loote moodustumine seisneb selles, et lapse pea, kui see on peaaju esituses, surutakse tihedalt vastu väikese vaagna väljapääsu. Sellest asendist on tal kõige mugavam sündida, kui emakakael kokkutõmbumiste ajal täielikult avaneb.\nSünnituse ajal alluvad lapse liikumised ka sünnituse biomehhanismidele. Sünnikanalist läbimiseks ja endale kahju tegemiseks pöörab ta pead täpselt nii, nagu vaja. Sünnituse biomehhanismid on ka looduse enda välja mõeldud ja teostatud. Raseduse pikkadel kuudel kasvab loode, muutudes embrüost tõeliseks, kuid siiski väikeseks inimeseks. Koos sellega kasvab emakas, pakkudes lapsele piisavalt arenguruumi.\nKolme trimestri jooksul kasvab naise emakas selle algse suurusega kaalulangus burger korda. Arst mõõdab regulaarselt emaka silmapõhja kõrgust - nn VSDM-i indikaatorit.\nPange termomeeter pärakusse umbes 2 cm sügavusele. Elektrooniline termomeeter hoiab 1 minut, elavhõbe - 5 minutit.\nIntensiivse kasvu korral tõuseb laps ülespoole, nii et VSDM kasvab nädalast nädalasse. Ja alles hiljem saab arst kaalulangus temperatuuril 5 nadalat rasedatel tulevase ema tähelepanu asjaolule, et see näitaja külmutas ja seejärel vähenes.\nSee tähendab, et loode on aset leidnud. Ülemisest asendist ronis laps sünniks ettevalmistatuna alla. Kui see juhtub?\nRaske on täpselt öelda, milliseid signaale laps saab, et alustada teekonda allapoole. Arvatakse, et loote moodustumine on selle reaktsioon ema hormonaalse tausta muutustele. Verega platsenta kaudu hakkab laps saama hormoonide kvalitatiivselt erinevat koostist.\nSünnituse lähenedes väheneb naise hormooni progesterooni tootmine, mis vastutas raseduse säilitamise eest juba esimesest päevast. See asendatakse platsenta ja hüpofüüsi tekitatava oksütotsiiniga ning östrogeeni kontsentratsioon suureneb. Muutused toimuvad ka emaka koes, mis on endiselt lapse elukoht - selle struktuurrakud ehk müotsüüdid hakkavad tootma rohkem spetsiaalset valku, aktomüosiini, mis võimaldab emaka rakkudel kokkutõmbumise ja katsete käigus kokku tõmbuda ja venitada.\nOlles tabanud kõik need muutused, saab lapse keha intuitiivselt aru, et tal on aeg valmistuda. Varsti kõik muutub.\ndieet 1500 35-aastastele naistele mõeldud salenemise programm kcal foorum\nKui see juhtub, sõltub see paljudest teguritest - sellest, kui õigesti ema kehas toimuvad ettevalmistusprotsessid kulgevad, kui palju naisi enne sündis, millises seisundis on emaka ja kõhu lihased. Esmastel naistel langeb kõht tavaliselt varem - umbes nädalat enne sünnitust, mõnikord isegi varem.\nMultiparousis toimub loote moodustumine peaaegu enne sündi - nädala või mitme päeva jooksul. Sünnitusabiarstid on üldiselt teadlikud näidetest, kui kõht teisel või kolmandal sünnitusel langeb ainult sünnitusvalude tekkimisel.\nOptimaalseks peetakse beebi langetamist emakas ja emakas ise 36 nädala pärast esimese raseduse ajal. Kui loote moodustumine toimub enne seda aega, võib arst kahtlustada enneaegse sünnituse ohtu.\nkvaliteetne roheline tomati toitumine jogurtiga kaalulangusretsept kohv\nKõigi töötavate naiste kategooriate puhul ei tohiks sellist seisundit eirata - naine tuleks võtta erilise kontrolli alla, et vajaduse korral võtta meetmeid lapse enneaegse sündimise ennetamiseks, kui see on võimalik.\nMääratud perioodid on ainult keskmised, keskmised kaalulangus peatus 2 nadala parast parast sunnitust. Need ei saa olla kõigi "ametis olevate" naiste tegevuse juhendiks. Tulevase ema kõhu langetamise tegelik termin võib ilmneda hiljem või varem, kuna kõik naised on erinevad.\nTsükli taastamise järjestus\nNeil on erinev vaagna, loote suurus, erinev kehaehitus ja lihaskoe seisund. Lisaks ei ole laps alati peavalu esituses, kuigi valdavas enamuses juhtudest asub ta tõesti sel viisil.\nDiagnostilised tunnused, aistingud Prolapsi ilmnemine pole nii keeruline, kui rasedatele tundub, eriti neile, kellel pole veel emaduskogemust ja kes ootavad oma esimese lapse sündi.\nVisuaalsed märgid võivad olla märgatavad mitte ainult naisele endale, vaid ka kõigile ümbritsevatele. Kõhu muudab oma kuju: kui varem nägi see välja pigem korvpall, siis pärast loote muutumist torpeedomeloni või ragbipalliks muutub emakas ovaalsemaks.\nKas kõhu prolaps on tekkinud, on võimalik peeglist enda kuju hoolikalt uurides. Ülesannet hõlbustab suuresti viimaste aastate mood - teha raseduse erinevatel etappidel peeglist kõhu selfie.\nNii et tulevased emad jälgivad kõhu kasvukiirust ja peavad omamoodi fotoreportaaži. Pärast loote moodustumist on kõhu kuju silmatorkavalt erinev ja kõht ise näib väiksema suurusega. Tulevale emale tuleb appi ka mõõdulint. Selle abil saab mõõta emaka silmapõhja kõrgust - see on kõrgeim punkt, peaaegu rinna all. Pärast kõhu langetamist muutuvad need väärtused vähem kui nädal varem.\nVSDM-i varasemate väärtuste kohta saate teada vahetuskaardilt, seda näitajat mõõdetakse igal arsti vastuvõtul ja sisestatakse sinna. Oma eeldusi saate testida ka lihtsa manuaalse testiga. Tema jaoks vajab naine ainult oma peopesa. Kui see sobib emaka põhja ja piimanäärmete alumise joone vahele, on kõht langenud ja selles pole kahtlust. Loote moodustumise kohta on võimalik arvata mitmete heaolu muutuste kaudu. Hilisemates etappides võtab beebi suur emakas platsenta, mis kaalub umbes grammi, loote põie suletud veega, peaaegu kogu kõhuõõne ruumi.\nSeetõttu hakkavad siseorganid, mis tavaliselt seal üsna mugavalt paiknesid, kogema märkimisväärseid ebamugavusi. Kõhuõõnsus, erinevalt emakast, ei suurene ega laiene lapse raseduse ajal. Seetõttu peavad võimud ruumi tegema. Soolesilmused pigistatakse, mille tõttu naist piinab kõhukinnisus, mis mõnikord muutub kõhulahtisuseks, soolegaaside kogunemiseks.\nEmakas surub mao altpoolt kokku, mis viib maomahla tagasivoolu söögitorusse vastupidises suunas. Selle tõttu tekivad röhitsused ja kõrvetised. Läheb põie, pankrease ja sapipõie juurde. Naist piinab sage urineerimine, sapi väljavool on häiritud. Emakas surub diafragma ja see muutub õhupuuduse ja raske hingamise tekkimise põhjuseks ka kõige väiksema füüsilise koormuse või jalutuskäigu korral. Pärast väljajätmist kaalulangus peatus 2 nadala parast parast sunnitust naine kergendust selle sõna otseses ja ülekantud tähenduses.\nTal on kergem voodist tõusta, taastub paljude elundite töö, mida mitu nädalat on emakas kokku surunud. Seega hõlmavad loote moodustumise tunnused emakas mõningaid muutusi tervislikus seisundis ja aistingutes.\nMembraan vabastatakse - normaalne hingamine taastub. Naine saab võimaluse uuesti sügavalt hingata. Hingamisraskused ei kao üldse, kuna on küll osaliselt seotud kaalus juurde tulnud, kuid muutub vähem märgatavaks. Kõhusisese rõhu kõrvalekallete tõttu mõnevõrra "lahknenud" ribid lakkavad valusalt valutamast.\nEmaka prolapsi korral ei koputa laps enam jalgadega ribidele, nagu see oli varemgi, kuid aktiivsus avaldub peamiselt alakõhus, liigutused ise muutuvad tulevasele emale teravamaks ja vähem valusaks.