Psühhoterapeut: Leinale tuleb anda oma elus ruumi - DELFI Naistekas\nPsühhoterapeut: Leinale tuleb anda oma elus ruumi\n“Jah, ma kardan surma, sest töö on õpetanud mõistma elu haprust,” tõdeb psühhoterapeut Maire Riis, kes pisarate, ahastuse ja kaotusvaluga igapäevaselt kokku puutub. Kolleegide poolt parimaks nimetatud leinanõustaja austab leinajaid väga: "Nad on õpetanud, et leinaga edasi elada on võimalik.”\nVõib vaid aimata, millised on Maire unenäod. "Töö mõjutab muidugi. Surm ei ole abstraktne, see puudutab ju elusolendeid. Ning teadmatus hirmutab. Kuid ma olen õppinud taluma ja toime tulema."\nMaire rõhutab just neid viimaseid sõnu, sest oma töös ei kasuta leinanõustajad kunagi väljendit "saame üle".\n"Leinast ei saada üle. Leinaga peab õppima elama. See tähendab, et südames on koht, mis võib haiget teha. Kuid leinajal ei saa elu elamata jääda," sõnab Riis ja selgitab: "Lein kaasneb millegagi, järgneb kaotusele - algul püütakse infolünki täita, lõpuks on see osa me eluloost."\nMaire Riis võrdleb seda teekonda tormisel merel seilamisega - küsimusi on palju, vastuseid sageli üldse mitte. Mida sa sellisel juhul soovitad? Seda ei tee ka leinanõustajad, pigem arutatakse lihtsalt erinevaid variante. Siinkohal tsiteerib ta Earl Crollmani:\n"Aeg on neutraalne. See, mida me selles teeme, on oluline."\nLeinal on oma kulgemine ja palju tegureid. Neist kõige helgem on faas, mil leinaja näeb tulevikku, tema elul on jälle mõte ja juhtunu on osa tema eluloost.\nKuidas leinajat toetada?\nToetuse andmine on segadusttekitav, sest me ei tea, mida öelda ja kuidas. Vahel teeme seepärast koguni näo nagu polekski midagi juhtunud.\nEnt kuidas siis ikkagi? Lihtne vastus on: äärmused ei too head. Näiteks on sobimatu tõdeda: "Oli mis oli, elu läheb edasi". Sest nii ei anta leinale ruumi.\nLein ei ole nakkav\nKindlasti tuleb olla tolerantne. Ka tõrjuvate reaktsioonide korral.\nOma segadusest ja tunnetestki on hea rääkida. Näiteks: "Tahan sulle tuge pakkuda, kuid ma ei tea mida öelda" või "Tahan sulle midagi öelda, kuid ma ei tea mida".\nSoovin sulle piisavalt päikest, mis hoiaks su mõtted õigel teel.\nSoovin sulle piisavalt vihma, et õpiksid nautima päikest.\nSoovin sulle piisavalt armastust, mis hoiaks su meeled erksad.\nSoovin sulle piisavalt valu, et väiksemgi rõõm muutuks suureks ja ehtsaks.\nSoovin sulle piisavalt saavutusi, mis rahuldaksid su tahtmised.\nSoovin sulle piisavalt kaotusi, et õpiksid hindama seda, mis sul on.\nSoovin sulle piisavalt kohtumisi, mis aitaksid üle saada lõplikest lahkumistest\nKuidas leinajana toetust küsida?\nToetuse küsimine on keeruline ja vahel alandavgi, sest kardetakse haletsust. Vahel ei lase leinaja endale kedagi ligi. Öeldakse küll, et ära jäta end üksi, ent ka üksiolemist on vaja.\nOluline on avatud ja aus suhtlemine.\nPaljud surmaga seotud tseremooniad ja rituaalid aitavad meil aru saada sellest, mis on juhtunud.\nSäilitage igapäevane rutiin. See aitab hoida turvalisust surmajuhtumi läbi ebaturvaliseks muutunud maailmas.\nSULGUMINE: Vahel tuleb inimene lihtsalt rahule jätta. Vahel kulub leinajal tohutult energiat ainuüksi argipäeva elamiseks. Kui välditakse aga kõike, siis võib peagi hakata reageerima ka organism. Et aidata, tuleb ennekõike selgeks mõelda oma roll leinaja jaoks ja leinaja suhe juhtunuga ning seejärel jätkata eelnevat suhtlemismalli. Näiteks kui leinas sulguv on armastatu, siis jaga oma muret ja räägi oma tunnetest.\nIndiaani Palve Kui ma suren, nuta mu pärast natuke.\nMõtle mulle vahel, aga mitte liiga palju.\nMõtle minust nüüd ja jälle nagu ma oleksin elus.\nVahest on ju hea meenutada, aga mitte liiga pikalt.\nLuba mul olla rahus ja mina luban olla rahus sinul.\nJa niikaua, kuni sa elad, olgu su mõtted elavaga.\nMaire Riis usub headusse: "Inimesed meie kõrval tahavad tegelikult aidata... kolleegid, naabrid, tuttavad. Kui aga inimene on tõesti kõigest ära lõigatud, siis on olemas sotsiaalabi, ohvriabi, hingehoidjad ehk kirikuõpetajad. Ka kriisiabikeskused. Mõnele on suureks abiks ka erinevad tugigrupid (vt. lähemalt linke)."\nAlati on keegi, kes hoolib. Ta tuleb vaid üles leida.\nLein on iga leinaja puhul oma nägu. "Kõik leinad on erinevad ja oma roll on sellelgi, mida ja keda leinatakse," kinnitab Maire Riis ja jätkab: "igal on oma moodus, vajadused ja jõuvarud - mõni kanaliseerib leina töösse või aiamaasse, mõni on reageerib väga tugevalt. Mõnel lihtsalt ei tulegi pisaraid, ehkki ta tahaks väga-väga nutta."\nLeina raskendab traumaatiline asjaolu: Näiteks pealtnägemine või õnnetuses osalemine. Sellisel juhul on leinajaga kontakti saamine ja juhtunust rääkimine palju keerulisem. Unenägudes peegeldub see õudusena ja on hirm uinuda. Samas nn puhatas leinas on unenäod pigem lohutavad ja igatsevad.\nLAPS VAJAB ABI, kui\nta pole võimeline rääkima surnud inimesest;\ntema käitumine muutub märgatavalt ja mõjutab negatiivselt suhteid oluliste täiskasvanutega;\ntal püsib ebaharilik rahutus, ärevus, hirm, mure;\nta on tõmbunud endasse ja hoidub sõpradest ning varem huvipakkunud tegevusest;\ntema õppimine halveneb;\nta räägib seosetut juttu.\nKui täiskasvanu suudab leinas ehk lihtsamini luua uue lähedussuhte, siis lapsed jäävad oma leinaga sageli üksi. Vahel koguni vanemate heatahtlikkusest tingituna. Näiteks kui peres sureb lemmikloom, siis püütakse kiiresti uus soetada. See pole õige, sest me peame jätma leinale ruumi ja õpetama lapsele kaotusega toimetulemist ning seda isegi õppima.\nKurbus ei ole ohtlik. Ärge peljake mäletada - ta oli ju tähtis!\nVältige segadust - rääkige tõtt, vältige valet. Valetades te last ei säästa. Laps võib veel rohkem haiget saada.\nLeevendage lapse süütundeid ja hirme oma või teiste pereliikmete võimaliku surma pärast.\nLeinas last aidates rääkige ja püüdke ka laps rääkima saada. Kui te ei oska vastata, võibki talle öelda, et te ei tea. Lapsele tuleb anda aega juhtumi läbitöötamiseks. Vestlused olgu nii pikad kui laps tahab. Enne on hea lapselt küsida, mida ta teab või arvab. Hea on vaadata perekonnaalbumit.\nVäikesed lapsed väljendavad oma leina ka mängudes. Vanemaid võib see hirmutada, kuid neid mänge tuleb aktsepteerida, sest lapsed teevad mängides ja joonistades sama, mis täiskasvanud rääkides.\nELU PÄRAST KATASTROOFI\nKuidas edasi elada, kui ühtäkki on surm su ümbert nii palju lähedasi viinud? Kinnita endale, et nüüd on mõõt täis - meiega enam ei juhtu. Luba endale, et teed kõik endast oleneva selleks, et elu jätkuks.\nVanema-lapse suhtes on oluline see, mida lapsevanem lapsele räägib. Loo turvatunne. Kinnita talle, et kaitsed teda ja hoolitsed teie mõlema eest. Mõtesta öeldu ja tõmba ise hirmudele piir vahele.\nMiks? - jääb vaevama meid aastateks. Ehk ka alatiseks, kui ei ole hüvastijätukirja. Oluline on teadvustada, et sellise tee valinud inimene ei lahkunudu elust, vaid valust. Andmata aru, et see on püsiv lõpp.\nJuhtunus tunnevad elavad end sageli süüdi, vahel liigagi. Oluline on aidata leinajal ajas tagasi minna ja küsida juhtunu taustal: mida oleksid teinud teisiti? Nii tekivad mõtetesse uued valikud. Paraku on nii, et isegi siis kui me leiame enda meelest võimaluse, mis võinuks juhtunut ennetada, siis tuleb tunnistada: me ei teadnud...\nKuidas lapsele enesetappu seletada? Teraapias joonistatakse siinkohal lillekesi ja räägitakse nende eest hoolitsemise kaudu lugu lõpuni. Lühidalt: mõtted jäid haigeks. Nii haigeks et, neid ei saanud enam ravida ja peas läks üha pimedamaks, kuni lõpuks jäi haigus peale.\nMA AVALDAN KAASTUNNET!\nMaire Riisi sõnul on see pisut veider ütlemine, sest avaldatakse meil ju ikka raamatuid või artikleid. Lisaks on see väljend täiesti formaalne: "Vahel ei ole üldse midagi vaja öelda, piisab käepigistusest, kallistusest, puudutusest. Kui aga öelda, siis tulgu see südamest. "\nNäidakem oma hoolivust öeldes: "Ma kuulsin, mul on kahju" või "Kas ma saan sind aidata?"\nMida matustel või leinas aga ütlemata jätta?\nTe olete veel noored, saate kindlasti veel lapsi\nOh, sa vaeseke, küll sul on ikka raske\nNüüd oled sina perekonnapea (lapsele ei tohi koormat panna)\nOle siis emale/isale toeks\nKui perekonda saabub lein, siis muutub palju. Ent lahkunu ei tohi viia kogu tähelepanu. Elavatelegi peab seda jaguma. Eriti vajavad tähelepanu lapsed, kes on kaotanud näiteks oma õe või venna. Vale oleks ka liigselt hoolitsedes teisi lämmatada. Niisiis tuleb otsida ka leinavalus tasakaalu. Sest surm on osa meie elu loost.\non tegelikult alles - meie sees:\nnad on nii ligi, et ei torka silma\n( ei tohigi vist?)\npoolt elamist elu väärt. (Leelo Tungal)\nAnatoli Nekrassov "Elavad mõtted", kus oli ka peatükk "Elu peale lähedase surma". Paneb mõtlema ning annab ka hingerahu tagasi!\nMaire Riisi soovitused:\nAtle Dyregrov "Lapse lein"\nAstrid Lindgreni "Vennad Lõvisüdamed"\n10 nõuannet, kuidas leinaaega talutavamaks muuta\nKuidas tulla toime ootamatu kaotusega?\nSurnud abikaasa tuhaurniga elav naine: see ei ole teiste asi\nPsühholoog: tühjad lohutussõnad kasu ei too\nOska mõista lapse leina...\nLähedased suhtlevad meiega ka pärast surma\nPsühhoterapeut: Leinale tuleb anda oma elus ruumi!


Lummu tn ja Loitsu tn taastusremont on lõpetatud - Kõik\nTallinna Kommunaalameti tellimusel teostatud Lummu ja Loitsu tänavate taastusremondi käigus freesiti olemasolev sõidu- ja kõnniteede asfaltkate ning paigaldati uus ülekate, vahetati välja amortiseerunud äärekivid, taastati haljastus ja paigaldati liikluskorraldusvahendid.\nLummu tn ja Loitsu tn taastusremont on lõpetatud\nTöö oli alustatud käesoleva aasta augustis. Lummu tn ja Loitsu tn taastusremonttööd teostas AS TREF Nord. "Kõige rohkem võttis aega projekteerimine. Vana asfaltkate oli väga halvas seisukorras. Usun, et teostaud töö üle saavad rõõmu nii kohalikud elanikud, kui ka asumi külalised," ütles AS TREF Nord ehitusdirektor Jaanus Taro.\nLasnamäe linnaosa vanema Maria Jufereva sõnul on tegemist Lasnamäe elanikele olulise teelõiguga, mille korda tegemist on elanikud kannatlikult oodanud. "Korrastatud tänavalõigus pikkus on 13 tuhat ruutmeetrit. Tööde käigus teostati sõidu- ja kõnniteede katte remont ja tehti korda ka sissesõit Laagna teelt Jaan Koorti tänavale. Pean tõdema, et teeme kõik endast oleneva, et linnaosa teed oleksid korras," lisas Lasnamäe linnaosa vanem Maria Jufereva.


KOMPLEKSTOOTED TUNDLIKULE PEANAHALE | Juuksed ja peanahk\nKOMPLEKSTOOTED TUNDLIKULE PEANAHALE\nMETHODE SENSITIVE HOOLDUSMEETOD TUNDLIKULE PEANAHALE\nÕrnad, kahjustustele eelsoodumusega juuksed vajavad kõige delikaatsemat hoolitsust, et säilida terve ja ilusana. Tundlik võib olla ka peanahk kui selle katsekihi funktsioon on rikutud. Kõiki neid probleeme saab ideaalselt lahendada Methode Sensitive sarja toodete abil.\n► Ärritus leevendub hetkega (54% võrra), punetus kaob\n► Tulemus on näha juba pärast esimest kasutamist\n► Peanaha vastupanuvõime välistele faktoritele tõuseb\n► Juuksed muutuvad siledaks, siidjaks, kammimine ja soengusse sättimine muutuvad lihtsamaks\nLipokerine E šampoon tundlikule peanahale\n(250 ml) Hind: 17.– 8.50 Laost otsas\nLipokerine E concentrate\nHaruldaselt õrn šampoon tundlikule peanahale ja kahjustatud juustele. Tänu oma kergele tekstuurile on pealekandmine ühtlane, lubades aktiivsetel toimeainetel nahale optimaalselt mõjuda. Kaotab ärrituse ja punetuse, parandab juuksestruktuuri.\nErgines E losjoon tundlikule peanahale\nTugev stress, ümbritseva keskkonna halvad mõjud, vale hoolitsus – tulemuseks on kihelev ja pingul nahk. Kirjeldatud probleemide ideaalne lahendus on Ergines E. Losjoon kaotab ärrituse hetkega ja rahustab peanahka.\nVisarome Dynamique B aroomikompleks tundlikule peanahale\nTänu oma kõrge efektiivsusega looduslikest eeterlikest õlidest kompleksile niisutab toode efektiivselt nahka, olles rahustava toimega. Stimuleerib juuksekasvu. Taastab peanaha loomuliku tasakaalu, samuti aitab lõõgastuda ja unustada stressi.\nTasakaalustav niisutav losjoon peanahale\n(250 ml) Hind: 23.- 11.50 Laos 1tk\nEnergiaallikas Teie juustele. Toode parandab peanaha kaitsefunktsiooni, hoiab ära kõõma tekkimise, annab juustele elujõu ja niisutab peanahka. Rosmariini, salvei ja lavendli ekstraktid parandavad peanaha vereringet, luues optimaalsed tingimused tervete ja ilusate juuste kasvuks.


Tulevik on vabakutseliste müügimeeste päralt - Personaliuudised\nAutor: Kristel Kont • 19. detsember 2018\n©Rebecca Emily DrobisAll Rights ReservedAuthor Daniel Pink\nKäsitledes äri, juhtimist ja laiemalt käitumist, moodustavad Pinki raamatud (eelmainitute kõrval „Free Agent Nation” ja „A Whole New Mind”) sidusa käsitluse meie aja tööst: kuidas tööd tehakse ehk töökorraldusest ja milleks seda tehakse ehk motivatsioonist. Alates 1990ndatest on internet ja tehnoloogia areng töömaailma radikaalselt muutnud, kuid teisenenud on ka töö kontekst laiemalt: enneolematu materiaalse heaolu tingimustes pole töö eesmärk enam vaid hea elujärje tagamine.\nVabakutseliste osakaalu kasv\nKui materiaalsete vajaduste rahuldamine on saanud iseenesestmõistetavaks, muutuvad olulisemaks vaimsed väärtused, nagu eneseteostus, eneseväljendus, elukvaliteet. Piisav tasu on vaikimisi eeldus, millest üksi ei piisa; määravaks saab võimalus teha midagi, mis endale korda läheb, ja teha seda oma valitud viisil. Siit jõuame ühe viimase aja trendini, iseendale tööandjaks hakkamiseni. Vabakutselisus, projektitöö, mikroettevõtlus, elustiiliettevõtlus ‒ ükskõik kuidas seda nimetame ‒ ei pruugi olla majanduslikus mõttes palgatööst kasulikum, küll aga võib pakkuda suuremat rahulolu.\nPink ise vahetas viimase „päris” töökoha USA asepresidendi Al Gore’i kõnekirjutajana vabakutselise elu vastu 1997. aastal. Paradoksaalsel kombel ajendas teda soov luua rohkem väärtust, teha midagi olulisemat, kui see oli tema silmis võimalik Valges Majas. Sellest teekonnast tõukus Pinki esimene raamat „Free Agent Nation”.\nTeiseks põhjuseks oli soov paremini töö- ja eraelu ühildada. Elukorralduses, kus mõlemad vanemad kodukontoris töötavad, samal ajal kui järeltulijad kõrvaltoas mängivad (ja aeg-ajalt tööreisile kaasa võetakse), pole tegelikult midagi uut. Pigem võib seda näha tagasipöördumisena tööstusrevolutsioonieelsesse aega, kui samuti elati ja töötati enamasti ühes kohas. Uuesti on see võimalikuks saanud tänu tehnoloogia arengule. Kui tootmisvahendid ei asu enam tehases, vaid kahe kõrva vahel, piisab töö tegemiseks arvutist ja võrguühendusest.\nUus motivatsioon, uued pädevused\nNeed meist, kes on (veel) traditsiooniliste tööandjate palgal, ootavad aga üha enam, et saaksid töötada nagu vabakutselised ‒ et tööaeg ja asukoht oleksid paindlikud ning oleks võimalus rääkida kaasa oma tööülesannetes ja selles, kuidas neid täita. Raamatu „Liikumapanev jõud” põhitees on, et välisel kontrollil ja preemiatel põhinev motivatsioon on tänapäeva töömaailmas asendumas sisemise motivatsiooniga. Viimasel on Pinki järgi kolm komponenti: iseseisvus ehk vabadus otsustada oma tegevuse sisu ja vormi üle, meisterlikkus ehk võimalus katsumuste ja oskuste piiril balansseerides areneda ning eesmärk ehk seotus mingi suurema sihiga kui kasum.\nSamal ajal on muutunud ka oskused, mida ühiskond ja majandus vajab. Kui lineaarset, loogilis-analüütilist mõtlemist nõudvad ülesanded saab üha enam automatiseerida, tõusevad esile n-ö parema ajupoolkera pädevused, nagu loovus, empaatia ning oskus näha seoseid ja suurt pilti. Toodete ja teenuste puhul ei piisa enam nende funktsionaalsusest. Konkurentidest eristumisel on võtmetähtsusega disain ja lugu. Edu saavutavad need, kes suudavad pakkuda emotsiooni, esteetilist naudingut ja tähendust.\nÜha kasvav osa tänapäeva tööst on müümine, väidab Pink oma raamatus „To Sell is Human”. Ta kasutab terminit „non-sales selling” ehk müügiväline müük või laiemalt mõjutamine, mille eesmärk pole kätte saada kellegi raha, vaid mõni muu ressurss, näiteks aeg, tähelepanu või info. Ühelt poolt kaasneb vajadus oma toodet või teenust müüa eelmainitud iseendale tööandjaks olemisega. Teisalt oodatakse ka palgatöötajatelt järjest suuremat paindlikkust ja eri rollide täitmist, sealhulgas müümist. Pinki küsitletud professionaalid hindasid oma töö tulemuslikkuse seisukohalt müügitöö tähtsust proportsionaalselt suuremaks kui sellele pühendatud aega.\nVeendunult kummutab Pink eelarvamust ebasiirast ning pealetükkivast müügimehest. Infoühiskonnas on kadunud ostja ja müüja vaheline informatsiooni asümmeetria ja sellest tingitud müügimehe võimupositsioon. Tolmuimejat ostma minnes saab end veebis vajaliku infoga kurssi viia ega pea lootma poemüüja soovitustele (tegelikult pole muidugi enam vaja poodigi minna). Nii tõuseb fookusesse empaatia, oskus küsida ning mõista kliendi vajadusi ‒ ka neid, mida too ise sõnastada ei oska (äkki pole tal tegelikult vaja tolmuimejat, vaid hoopis kodukoristusteenust).\nPeale tervikliku pildi töö muutumisest pakuvad kõik Pinki teosed hulga praktilisi nõuandeid, kuidas käsitletud teadmisi rakendada ja uutes oludes eduks vajalikke oskusi arendada. On põnev näha, kuidas suhestub seniste teostega värske „Millal”, mis räägib ajastamisest. Küllap leiab sealtki hulga konkreetseid soovitusi, mille abil nii enda kui ka oma organisatsiooni produktiivsust ja rahulolu suurendada.\nDaniel Pink "Millal"


Roman Polanski film „Ohvitser ja spioon“ käsitleb kogu Euroopat vapustanud sensatsioonilist kohtuasja\n28. veebruaril jõuab kinoekraanile legendaarse ja skandaalse režissööri Roman Polanski uus film „Ohvitser ja spioon“. See tugineb tõsielusündmustele, Prantsuse ohvitseri Alfred Dreyfusi kuulsale kohtuasjale, mis XIX sajandil vapustas kogu Prantsusmaad. Film pälvis Veneetsia filmifestivali žürii eriauhinna.\nPrantsuse armee kindralstaabi noort andekat ohvitseri Alfred Dreyfusi (Louis Garrel) ootab paljutõotav karjäär. Ent 1894. aasta oktoobris purunevad noormehe lootused teenida kodumaad ausalt ja väärikalt ning tema elugi ripub juuksekarva otsas. Prantsuse armee kaptenit süüdistatakse riigireetmises ja Saksamaa kasuks spioneerimises. Tema vormikuuelt kistakse pagunid, mõõk murtakse tema pea kohal pooleks. Pärast avalikku häbistamist saadetakse Alfred Dreyfus aastateks Kuradisaarele, mis asub Atlandi ookeanis. See kohtuasi põhjustab suurt vastukaja Prantsusmaal ja pettumust kogu Euroopas.\nSkandaalset juhtumit asub uurima salaluure ülem Georges Picquart (Jean Dujardin). Uurides pealtnägijate äärmiselt vastukäivaid tunnistusi, jõuab kolonel järeldusele, et Dreyfus on süütu ja mõisteti süüdi tähtsate poliitiliste jõudude hoolikalt väljatöötatud plaani järgi. Tõelised spioonid ja reeturid on endiselt vabaduses. Georges Picquart mõistab korruptsiooni tohutut ulatust ja asub oma elu ja auga riskides vale ja pettuse ohtlikust labürindist väljapääsu otsima, et seadusevastaselt süüdi mõistetud Dreyfusile saaks osaks õiglus.\nRoman Polanski ambitsioonikas ja haarav film tõest, aususest ja väärikusest on kinosõpradele tõeline kingitus. Eesti kinodes näeb seda alates 28. veebruarist.


Booking.com: Läheduses asuvad hotellid: Tebay Services Southbound M6, Orton, Suurbritannia. Broneeri majutus kohe!\nTebay Services Southbound M6 – kas otsite majutust selle lähedal?\nEelistatuimad hotellid: Tebay Services Southbound M6\n(16,1 km kaugusel sihtkohast Tebay Services Southbound M6)\nIlusa Edeni jõe läheduses paiknev traditsiooniline 17. sajandist pärit külalistemaja pakub tasuta WiFi-ühendust ja privaatse vannitoaga tube. Majutusasutus asub Westmorlandis, Appleby linnas. Trevor.\nHommikusöögiga majutusasutus Bongate House asub Cumbria maapiirkonnas, gruusiapärases hoones. Lähedal on võimalik tasuta parkida ja WiFi-ühendus levib hotellitubades tasuta. Gemma.\n(15,5 km kaugusel sihtkohast Tebay Services Southbound M6)\nSee Applebys paiknev puhkemaja on Windermere'ist 34 km kaugusel. Külalised saavad nautida aiavaadet. Keswick on 40 km kaugusel. Puhkemajas on einestamisnurk ja köök. € 49\n(19,4 km kaugusel sihtkohast Tebay Services Southbound M6)\nCumbria piirkonnas, Long Martonis paiknev puhkemaja jääb Windermere'ist 36 km kaugusele. Kohapeal on võimalik tasuta parkida. Köögis on nõudepesumasin ning olemas on privaatne vannituba. € 77\n(20,7 km kaugusel sihtkohast Tebay Services Southbound M6)\nPuhkemaja Billy Croft Cottage asub Duftonis, Windermere'ist 39 km kaugusel. Puhkemaja juures on tasuta privaatne parkla. Kohapeal on einestamisnurk ja köök, kus on nõudepesumasin. € 108\n(16,7 km kaugusel sihtkohast Tebay Services Southbound M6)\nPuhkemaja Stable Block Bungalow asub Applebys, Cumbria piirkonnas. Puhkemaja jääb Windermere´ist 35 km kaugusele. Kohapeal saab privaatses parklas tasuta parkida. Rohkem majutusasutusi sihtkoha lähedal: Tebay Services Southbound M6 Oleme pidanud läbirääkimisi tuhandete hotellidega, et saada vaid nende\nVaatamisväärsuse Tebay Services Southbound M6 ümbruses


Tuhkatriinulood Kampala slummidest - Reisijuht\nKampala, ugandaFoto: Laura Toomlaid\nKui jätta kõrvale safarisõbralikud looduspargid ning hõimutantse demonstreerivad turismikeskused, on võimalik ka pigmendivaestel seiklejatel sukelduda Uganda päris igapäevaellu ja näha seda oma ilus ja valus.\nIda -Aafrikas Victoria järve põhjakaldal asuvast kireva ajalooga Ugandast on saanud viimastel aastatel Aafrikat külastava turisti jaoks meelissihtriike. MTÜ Mondo projekti raames oli mul võimalus 2016. aasta augustis tutvuda Kampala slummides tegutsevate eraalgatuslike organisatsioonidega, kes arendavad laste huvitegevust.\n70% Uganda 38 miljonilisest rahvaarvust moodustavad alla 25-aastased. Ligi 19 miljonit on neist nooremad kui 14. Demograafiline plahvatus on eriti tuntav Uganda pealinna Kampala kihavatel tänavatel. Riigis, kus kirjaoskajate osakaal on vaid 78,4% ei suuda paraku valitsus tagada pealetuleva põlvkonna harimist kaasaegsetel tingimustel. Eriti probleemne on tütarlaste varane koolist väljalangemine rasestumise tõttu, kuna vaid 30% viljakas eas naistel on ligipääs rasestumisvastastele vahenditele. Seetõttu ongi tekkinud vajadus niiöelda sotsiaalse ettevõtluse vormi järele, kus innukad inimesed omal initsiatiivil täidaksid lüngad ühiskonnas, kuhu valitsejate käed ei ulatu või isegi ei taha ulatuda.\nKampala slummid oma igapäevaelu askeetlikkuses ning brutaalsuses peidavad aga ka säravaid lugusid inimestest, kes suudavad kõigest sellest vaatamata luua midagi ja täita eelkirjeldatud lünki, mis kiirgub ka kaugemale kui vaid oma slummi kogukond.\nKampala, uganda\tFoto: Laura Toomlaid\nNamiibia ja Austraalia haldjaringid said seletuse (2) 11.10.2016\nKampala ühe suurima slummi Katwe majade rägastikku on ennast peitnud alates 2004. aastast slummilastele mõeldud maleklubi. Ületades paar lahtist kanalisatsioonijõge ning pugedes värskelt pestud pesu vahelt läbi, jõuab Som Chess Academy'ni. Uhkest akadeemilisest nimest vaatamata kujutab õppeasutus endast kahte tuba ja neid ühendavat sisehoovi, kus ainsateks mööbliesemeteks on päevinäinud pingid. Olustikule lisab viisakalt öeldes nüanssi mitmetahuline slummiaroom. Jalgpallifanatist inseneri haridusega Robert Katende on nüüdseks juba üle 12 aasta õpetanud oma initsiatiivil sadadele kooliealistele lastele malet. Ühte kahest toakesse sisenedes leiab eest tosin kümnel ruutmeetri põlve otsas malet mängivat last, nende ees on noor hakkaja malekooli vilistlane Richard, kes innukalt õpetab oma järglastele male reeglistikku. Katende õpetusi on saanud kokku üle 200 lapse, täna on koolis 80 õpilast. Aastate jooksul on akadeemia laiendanud end nii Kampalas kui ka Põhja-Ugandas. Malet kogunevad lapsed mängima koolipäevadel pärastlõunasel ajal, koolivaheajal aga ei ole sel aga mingit tähtsust, kas päike on loojunud või juba uuesti tõusnud - malet mängitakse kogu aeg. Mängude vahel pakub Katende annetuste toel sooja putru, mis on tegelikkuses ka üks peamiseid põhjuseid, miks slummilapsed maleni jõuavad.\nKuigi suurel jaol on olnud malekooli eestvedaja Katende see, kes on viinud Uganda malemängijate konkurentsivõime Ida-Aafrikas kõrgemaiks ning Aafrikas üleüldiselt tipp 10sse, ei ole tema jaoks tähtsad tiitlid või karikad. Katende suurem eesmärk on slummilaste elu integreerida malemänguga ning omandatud oskuste põhjal luua platvorm, kus lapsed saaksid ise oma elu juhtida. Oskused, mida rakendatakse malemängus, on tihtipeale puudu slummilaste enda elust. Kuidas planeerida oma elu väheseid ressursse kasutades jõudmaks võimalikult kaugele, kuidas seada oma elule eesmärgid ning milliseid strateegilisi otsuseid tuleb selleks teha - need on vaid vähesed jututeemad, mida Katende iga lapsega eraldi käsitleda püüab. Katende suurimaks panuseks noorte elus on aga olnud oskus panna lapsed unistama.\nPhiona Mutesi on tütarlaps, kes oma venna eeskujul tuli Katende maleklubisse sooja putru sööma, selle kõrval hakkas ka malet mängima. Loomulik talent, mis Phionas peitus, viis ta Uganda meistritiitlini ning vaid 14-aastaselt oli ta Uganda esindusmeeskonna liige Siberis toimunud male MM-võistlustel. Phino Mutesi elu on tõeline tuhkatriinulugu, kus koolist välja kukkunud ning tänaval maisi müünud tüdrukust saab peaaegu üleöö malemeister. Tema lugu on täna inspiratsiooniks tuhandetele kohalikele tüdrukutel, kes tema eeskujul on liitunud maleklubiga või lihtsalt saanud rohkem usku, et imed siiski võivad juhtuda. Samuti on inspiratsiooni saanud ka Disney meediakonglomeraat koostöös filmirežissööri Mira Nairiga, kelle hiljuti esilinastunud "Queen of Katwe" (peaosades Lupita Nyong'o ja David Oyelowoga) põhinebki eelkirjeldatud lool.\nHommikune bodaboda (mootorrattatakso, mis on peamine ühistransportivahend Ugandas) ellujäämisretk läbi linna olematute liiklussõlmede, viib järgmise slummi südamesse, kus tegutseb annetustetel põhinev Watoto Wasoka nimeline jalgpalliklubi. Alates 2009. aastast on kohalike ning sakslaste koostööl alus pandud jalgpalliklubile, kust on välja kasvanud ka tänaseks Uganda rahvusmeeskonnas mängiv staar. Noored Kampala slummis saavad iga päev põhjaliku füüsilise treeningu, kuid ka oskuse koos töötada ning areneda meeskonnana. Aastate jooksul on klubist läbi käinud 5000 noort, kellest 300 on spordistipendiumi toel saanud jätkata oma kooliteed ka gümnaasiumis. Klubi ühiselamutoas on kahele 3-korruselisele narivoodile end sisse seadnud 10 poissi. Läbikolletanud poroloonmatid ning higist rõske ruum ei paista poisse morjendavat. Paratamatus on see, et enamikel on neist kodus veelgi keerulisemad tingimused. Poiste omavahelises suhtluses on tunda tugevat koostöövaimu, mis tegelikkuses on slummis, kus igaüks seisab enda eest väljas, küllaltki harv nähtus. Tugev vendlus õhkub ruumist ka jalgpalli platsile, kus pärast pooleteisetunnist vastasmeeskonna "väikest viibimist" algab tõeliselt mehine matš. Ümbruskonna ainsale allesjäänud platsile, mis on samuti India investorite juhtimisel peagi ehitusplatsiks muutumas, on kogunenud vaatama täiesti arvestatav publik. Eelnimetatud palliplatsi kriis on tegelikkuses jalgpallihuvilistele suurt muret valmistav, Kampala linnavalitsus on viimase paari aasta jooksul erinevate müügitehingutega vähendanud väljakute arvu 68-lt 30-le.\nTäpsustuseks tuleks mainida, et väljakutest rääkides ei ole juttu euronormide järgi mõõdetud muruväljakutest, vaid marsilaadse pinnasega aladest, kus on natukene vähem pürgi kui mujal, ja kuhu on lisatud kaks väravalaadset konstruktsiooni. Päevinäinud 3 numbrit suuremad botased on poistel nööridega ümber säärelihaste köidetud. Higiseid poiste nägusid nähes võib öelda, et mitte üksi eelkirjeldatud asjaolu ei pärsi nende võitlus-ja koostöövaimu.\nPigmendivähesus ning fotokaamera ninal ei saa ümbruskonnas jääda paraku märkamatuks. Eemalt kostuv väikeste slummilaste kisa muutub iga hetkega valjemaks kuniks lõpuks haartakse seljatagant kinni ning hakatakse kaamerale poseerima. 10 eelkooliealist last tõmbavad peagi jalgpallimatšilt tähelepanu endale, poseerides mitukümmend minutit. Edasi kõnelevad enda eest kohtumisest sündinud pildid.\nVaatamata vähestele rahalistel võimalustel on sotsiaalne ettevõtlus õitsemas ka seal, kus seda kõige vähem oodata. Oma inimeste initsiatiiv on see, mis tõmbab kaasa ka teised muutmaks elukeskkonda enda ja oma järeltulevatele põlvkondadele paremaks.\nPhiona Mutesi elulugu\nMeie juba lõdiseme külmast, ehkki talv on veel kaugel – ent milline on palavaim paik...\nPlaanid üksinda reisile minna? Värskest uuringust selgub, et üksinda reisimine on 2017.aasta...


< Eelmine 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Järgmine > (342 kirjet)\nKüsimus: Kas oskate soovitada nippi, kuidas ruloode valged plastotsad muuta/asendada?16.04.2012\nSoovin panna tumehalli liistu peale rulood. Kahjuks on igal pool (ehituspoodides) saadaval rulood, kus otsad on valged. Metallotsa saaks ise värvida tumedaks, kuid plastmassile ei jäävat värv peale. Kas teil on infot/nippi, kust saaks tellida/osta tumedama otstega ruloo, et tumedal puidul ei jääks kole?\nHea küsimus :)! Ausalt öeldes ei oskagi teid kohe aidata, võin vaid soovitada, et pöörduksite näiteks firmade poole kelle põhitegevusalaks on kardinad ja aknakatted. Näiteks Veepisar, Sunorek. Eriti tasuks ehk küsida Sunorekist nõu selle kohta ja minu arust on võimalik täiesti tellida see süsteem vajadusel metalli- või valget tooni.


Pühapäeval heisatakse emadepäeva puhul Eestis lipud. - Estonian World Review\nPühapäeval heisatakse emadepäeva puhul Eestis lipud. (1)\nEestlased Eestis 13 May 2017 EWR\nHanneli Rudi PM\nEmadepäeval tuleks heisata riigilipp. | FOTO: Arno Saar/Õhtuleht\nPühapäeval heisatakse emadepäeva puhul Eestis lipud. Eesti lipu heiskavad kõik riigi- ja omavalitsusasutused ning avalik-õiguslikud juriidilised isikud. Emade auks on ka kõik teised oodatud sinimustvalgeid lippe heiskama!\nEmade auks on ka kõik teised oodatud sinimustvalgeid lippe heiskama, teatas riigikantselei.\nLipud heisatakse päikesetõusul või hiljemalt kell kaheksa hommikul ja langetatakse päikeseloojangul. Kui lippu ei langetata, tuleb lipp pimedal ajal valgustada. Heisatav lipp peab olema puhas ja terve.\nEmadepäev on perekondlik tähtpäev, millega austatakse ja tunnustatakse emasid. Emadepäeva traditsioon pärineb Ameerika Ühendriikidest ja Eestisse jõudis emadepäeva tähistamise komme 1922. aastal Helmi Mäelo algatusel.


Vaesus on jõudnud lasteni: jäädakse koolist kõrvale | | Virgo Kruve blogi\nVaesus on jõudnud lasteni: jäädakse koolist kõrvale\n22. oktoober 2010 Virgo Kruve\t0 Comments\nKurvad lood laste ja vaesusega. Kolmapäevane EPL rääkis õpilasest, kes elab sellises vaesuses, et ei saanud jalatsite puudumise tõttu osaleda kehalise tunnis ja muude probleemide kuhjumise järel visati koolist välja. Täna kirjutab leht, et vaeste perede lapsed ei pääse kooli. Neil pole raha sõidupileti või kuukardi jaoks ega raha saadud trahvide maksmiseks. Lugege ja ahastage, millise põlvkonna kaasinimesi on meie riik üles kasvatanud.\nPoisi ema rääkis, et terve viimase aasta jooksul pole tal õnnestunud tööd leida ja enamasti põhjendatakse keeldumist tema vanusega, mida on nüüdseks juba veidi üle 50 aasta. Nii elabki terve pere praegu sotsiaalabist, mis koos lapsetoetustega on 2000 krooni kuus. Pere kahetoalise magalalinnajao korteri kommunaalmaksed ulatuvad aga juba 3500 kroonini. Poja probleemid ja konfliktid kooli õpetajatega jõudsid haripunkti eelmisel aastal. Ühe põhjusena nimetas kool poisi põhjuseta puudumist kehalise kasvatuse tundidest, kus poiss ei saanud käia spordijalatsite puudumise tõttu. Tihti polnud tal ka muid asju, ei saanud maksta töövihikute eest jne. Alguses olid väiksemad pahandused, aga siis need aina kuhjusid ning eelmise õppeaasta veebruaris otsustaski direktor poisi koolist välja visata.\nPärast sai noormees muidugi kooli tagasi, sest sekkusid lastekaitsjad. Üks hirmus kommentaar oli aga noorelt Res Publica liikmelt (kes ei saanud/võetud IRL-i) Jevgeni Krištafovitšilt: “Lisaks lapsevanemate trahvimisvõimalusele tuleb kehtestada ka koolide karistusvõimalused selliste asjade eest.”\nJevgeni Krištafovitš trahvib inimesi vaesuse eest.\nTänases artiklis oli toodud näide, et üks vaesest perest pärit nooruk peab tasuma 8000 krooni trahvi, sest ta jäi vahele suitsetamise pärast. Mina ei suitseta aga kui elaksin igapäevaselt toiduraha vähesuse ja peavarju kaotamise hirmus, siis ilmselt rahustaksin ka närve suitsetamisega. Samuti on Tõnis Lukas (IRL) kehtestanud raamistiku koolist puuduvate laste vanemate trahvimiseks. Seega, trahv on IRL-i inimeste (Jevgeni ja Tõnise) lahendus vaeste inimeste muredele.\nTegemist on enamasti töötute perede lastega, kes elavad süvavaesuses. „Rahanatuke, kui seda üldse on, läheb toidu ja üüri maksmiseks, neil ei ole raha kuukaarti osta, et laps saaks kooli sõita.”\nTrahvid, mis lastele on määratud, on enamasti algul kõigest paarsada krooni. Kuna nad neid maksta ei suuda – peaasjalikult seetõttu, et nad on õpilased ja tööl ei käi –, kasvab summa juba mitme tuhande krooni suuruseks võlaks.\nLisaks piletita sõidule saab osa noori trahvi suitsetamise eest. „Näiteks üks poiss lõpetas mullu kooli, sai 18-aastaseks – nüüd ootab teda ees ligi 8000-kroonine võlg.\nMa lisasin sellele omalt poolt kommentaari:\nJärjekordne vingumine Tallinna kallal. Ma oletan, et töötute laste vanemaid elab ka teistes linnades ning ma tean, et ühistransport eksisteerib ka väljaspool Tallinna. Miks siis on häda Tallinnas elavate laste kooli jõudmisega? Mina tean konkreetselt ühte peret, mis küsis lapsele sõiduks toetust ning seda anti – kuukaardina. Mina näen sellel suuremat kasu kui kvartalikaardi ostmisel, sest raha võib ka millekski muuks kuluda. Ma ei soovita, et sotsiaaltöötajad muutuksid kuukarte laiali kandvateks postikanadeks (nagu sotsiaalminister Hanno Pevkur, kes käis Brasiilia-Eesti jalgpallimängule isiklikult lastekodu noortele pileteid jagamas, linki siia juurde ei pane, kirjutasin oma blogis sellisest “tööaja” kasutamisest) aga linnaosade sotsiaalosakonnas võiks selle saamise võimalus eksisteerida.\nLõpetuseks ei saa ütlemata jätta, et praegune majanduskriis on IRL-i ja Reformierakonna nägu. Ühe teise kiriku juures tegutsev Riina (tegutseb ka kaitseministri nõunikuna) võiks taaskord koguda kodutud ja töötud kirikusse ning kutsuda neile IRL-i ministrid taaskord esinema (nagu tehti seda ühel varasemal korral).\nMul on kurb meel, et valitsus leidis 1 miljard krooni Muuga konteinersadama laiendamiseks (kuhu ei tule lähiaastatel Hiinast kaubavoogu ja see jääb kasutult seisma), Mäo ümbersõiduks 500 miljonit (mis lühendas teepikkust 1 minuti) ja Ida-Virumaa aheraine mägede katmiseks 500 miljonit (mis vähendab vihmadega tekkivat erosiooni) aga ei hooli kõigi teiste peretoetuste tõstmisest. Need 3 nimetatud projekti maksavad 2 miljardit krooni, käesoleval aastal kulus kõigiks peretoetusteks 1,6 miljardit krooni(lisaks vanemahüvitis 2,367 miljardit).\nSelle valitsuse prioriteet on betoon ja asfalt, mitte inimesed.\nPärast selle lugemist, kallid naised, kuulutage välja sünnitusstreik. Praegune Eesti on liiga hirmus, et siia võiks noore inimese lisaks toota. Ilmselt üks teemakohane raamat:\n← Linnupojad kasvasid suureks ja tulid sööma\nDirecta OÜ on Eesti oma pettur firma nagu European City Guide →


Üle saja haruldase tuvi otsivad uut kodu » Uudised\nÜle saja haruldase tuvi otsivad uut kodu\nSantacruzi maatuvi (Alopecoenas sanctaecrucis) on levinud vaid üksikutes saarestikes Vaikse ookeani lääneosas. Metsaraie ja sissetoodud kiskjate tõttu on liik mitmetel saartel välja suremas või juba välja surnud.\nVäike Tinakula saar on inimeste ja kiskjate poolt asustamata ning seega liigi säilimiseks ülitähtis. Saare populatsiooni hinnatakse 400-600 isendile. 2017. aasta oktoobris konfiskeeriti salaküttidelt suur hulk Tinakula saarelt illegaalselt püütud santacruzi maatuvisid ning anti ekspertide hoole alla. Kuigi linnupark tuvide majutamiseks ja raha nende ülalpidamiseks leiti, jääb siiski küsimus, kui palju tuvisid saaks jääda vangistusse ning kuhu ülejäänud vabaks lasta.\nTinakula saar / foto: NASA's Earth Observatory (Wikimedia Commons)\nTinakula tundub halbadest valikutest parim, kuid seal tegutseb aktiivne vulkaan, mistõttu ei ole koht liigi pelgupaigana kuigi turvaline. Lisaks on sinna jõudnud kaks invasiivset sipelgaliiki, kelle mõju tuvipopulatsioonile veel teada ei ole. Sealjuures tuleb saare uurimisega väga ettevaatlik olla, sest iga külastus suurendab riski, et rotid koos inimesega laevalt maha tulevad ning end Tinakula looduses sisse seavad. Uute sobilike saarte otsimine nõuab aga lisaraha.\nKuigi küsimusi on hetkel rohkem kui vastuseid, on santacruzi maatuvide heaks viimaste aastate jooksul rohkesti ära tehtud. Loodetavasti leitakse lähiajal sobiv koht loodusliku populatsiooni taastamiseks ning ehk õnnestub säilitada geneetiliselt mitmekesine populatsioon ka vangistuses.\nBirdLife International 05.12.2019 The race to save the Santa Cruz Ground-dove.


millised puuviljad sisaldavad magneesiumi - Tee\nMagneesiumi puudulikkuse ravi on kõige sagedamini dieedi läbivaatamine ja suuremate toodete arv, mis sisaldavad vajalikku mikroelementi. Te peate ka kaitsma ennast stressirohkete olukordade ja närvilise ülerahvastamise eest, et tagada õige puhkus.\nPaljud aedviljad, maitsetaimed, pähklid, teraviljad, kuivatatud puuviljad. Seal on piimatooted, kala ja liha. Suuremas koguses magneesiumi sisaldavad:\nAine tagab umbes kolmesaja ensüümi normaalse toimimise. Magneesium, mis töötab koos kaltsiumi ja fosforiga, tagab luude ja hammaste tugevuse.\nkivide moodustamise hoiatused;\nglükoos, rasv, energia metabolism;\ngeneetilise teabe edastamine ja säilitamine rakkudes.\nMagneesiumi puudulikkuse sümptomid ilmnevad:\ntunne väsimust isegi pärast pikka magamist;\npearinglus ja tasakaalukadu;\närrituvus ja suurenenud tundlikkus müra suhtes.\nToiduainete leotamine ilma infusiooni või keetmiseta vähendab oluliselt nende toiteväärtust. Magneesium nendes muutub palju vähem.\nAine puudumine areneb koos:\nfoolhappe, fosfori, kaltsiumi ja naatriumi sisaldavate ravimite liigne tarbimine;\nalkoholi ja kofeiinijookide sõltuvused;\nliiga palju rasvaste toitude armastus;\nöstrogeeni sisaldavate rasestumisvastaste vahendite ja ravimite pikaajaline kasutamine;\ntühja kõhuga, suhkurtõbi ja toksiemia.\nMis puuviljad ja köögiviljad sisaldavad magneesiumi: mis takistab Mg imendumist\nMagneesium on kehale väga kasulik. Et mõista, milliseid köögivilju ja puuvilju see mikroelement sisaldab, tuleb selle omadustest teada saada.\nMiks vajab inimkeha magneesiumi ja kui palju tuleks päevas tarbida?\nMagneesiumi puudumine kehas põhjustab negatiivseid tagajärgi\nMagneesium on seotud peaaegu kõigi inimkehas toimuvate metaboolsete protsessidega. Lisaks on see vajalik toitainete piisava imendumise jaoks. Magneesium on vajalik:\nsüdame tõrgeteta toimimiseks;\nhingamisteede ja seedesüsteemide jaoks;\nenamike vitamiinide imendumiseks;\nkaltsium-naatriumi metabolismi reguleerimisel.\nTäiskasvanu keha peaks iga päev saama umbes 500 mg magneesiumi. Naiste puhul on see määr 320 ja 420 meestel. See ei kogune inimkehas, kuid see vajab seda iga päev. See mikroelement on eriti vajalik noorukitel, rasedatel naistel, rinnaga toitvatel naistel ja eakatel.\nSuure magneesiumisisaldusega köögiviljad\nTervislik toit ei ole alati maitsev\nMagneesiumi leidub mitmesugustes toitudes. Nagu köögiviljad, on enamik sellest mineraalainest:\nAias rohelised on magneesiumiga väga rikas. Andmekandjad Mg-i sisu kohta: roheliste lehtede salat, basiilik, spinat, hapukoor, koriander, tilli ja vesikriis.\nKuivatatud puuviljad - suurepärane võimalus värskele talvel\nPuuviljad sobivad ka magneesiumisisalduse täiendamiseks kehas. Eriti tasub pöörata tähelepanu kasutamisele:\nVeelgi kasulikum on puuviljad kuivatatud kujul. Näiteks võivad kuivatatud aprikoosid, ploomid, kuivatatud aprikoosid ja kuivatatud virsik kompenseerida magneesiumi puudumist kehas. Samuti on väärt süüa kuivatatud õunu, pirne ja viigimarju.\nMis takistab magneesiumi imendumist?\nVõite kasutada palju vitamiine, kuid nende imendumine aeglustub, kui sööte valesti.\nIsegi kui te lisate oma toitumisse magneesiumirikka toidu, saab keha vähem. Fakt on see, et on olemas tooteid, mis segavad selle täielikku imendumist.\nigasugused alkohoolsed joogid (linnus ei ole oluline);\nkaltsium (kaltsiumi ja magneesiumi optimaalne kombinatsioon 2: 1);\nliiga soolane toit (laastud, õlu suupisted).\nSamuti on oluline teada, et diureetikumid ja laksatiivsed ravimid aitavad magneesiumi organismist eemaldada. Suure koguse liha ja rafineeritud toodete regulaarne tarbimine põhjustab paratamatult ka selle aine puudust.\nKui te otsustate kasutada magneesiumi lisandeid, konsulteerige kindlasti oma arstiga. Parema imendumise tagamiseks tuleb seda võtta koos vitamiiniga B6. Aasta jooksul oli vaja kasutada 2 selle ravimi kursust. Soovitatav on seda võtta hommikul, sest sel ajal tungib see täielikult keharakkudesse.\nD-vitamiin aitab ka magneesiumi imendumist. Seetõttu peate lisama munade, tuunikala, juustu toitumisse.\nMagneesiumi puudumise peamised tunnused on: pidev väsimus, väsimus, keha raskus. Mg puudulikkus võib põhjustada juuste väljalangemist, haavatavaid küüsi ja kaariese. Saate vältida erinevaid haigusi köögiviljade ja puuviljade abil, mis peaksid sisalduma igapäevases toidus.\nTervise säilitamiseks ja mitmesuguste haiguste vältimiseks on vajalik, et toidus oleksid olulised mikroelemendid: raud, vask, kaalium, magneesium. Magneesiumi sisaldavate toodete korrapärane tarbimine on suurepärane südamehaiguste, veresoonte, kilpnäärme, diabeedi ja maohaavandite ennetamine.\nMagneesiumi omadused ja mõju\nElement aitab leevendada närvisüsteemi pingeid, rahustab, kõrvaldab veresoonte, soolte, sapipõie ja põie silelihaste spasmid. See suurendab südamelihase stabiilsust hapniku puuduse suhtes, normaliseerib kontraktsioonide rütmi, vähendab vere hüübimist. Seepärast teeb hüpertensiivse kriisi korral magneesiumsulfaadi süstimise.\nMagneesiumirikkal tootel on diureetiline, vasodilatatiivne toime, suureneb sapi eraldumine, stimuleerib soole peristaltikat ja sapipõie motoorset aktiivsust, mis on eriti oluline eakatel. Sobivate toitude söömine hoiab ära erinevat laadi põletikud, aitab kaasa nende varajase kõrvaldamisele.\nLäbi paisutatud veresoonte koes saab rohkem hapnikku, mis on pahaloomuliste kasvajate tähelepanuväärne ennetamine.\nPiisava koguse magneesiumi varustamine toiduga võimaldab säilitada organismis adenosiini trifosfaati, mis on biokeemiliste protsesside jaoks universaalne energiaallikas. Energia vabaneb, kui adenosiini trifosfaat puutub kokku veega.\nKasulik element suurendab ka umbes 300 erineva ensüümi aktiivsust, mis on seotud energia moodustumisega, reguleerides südame-veresoonkonna süsteemi aktiivsust, kolesterooli taset veres.\nSelle piisav varustus on oluline neuromuskulaarse juhtimise jaoks, kaasa arvatud sünapsid, närvi ühendused signaali vastuvõtjaga, optimaalne lihaste kokkutõmbumine.\nTooted, milles on magneesiumi, aitavad vältida närvisüsteemi haigusi, unetust, ärevust, peavalu, ärevuse kõrvaldamist. Peale selle aitab oluline osa külma külge kohaneda, on seotud luukoe, hambaemaili, süsivesikute metabolismi ja valgu moodustumisega.\nMagneesiumi sisaldavate toitude lisamine toitumisse on vajalik kaaliumi ja kaltsiumi, fosfori metabolismi imendumiseks, mis aitab vähendada vererõhku. Piisav toitainetega varustamine takistab neerukivide, sapipõie teket.\nMagneesiumi sisaldavad tooted aitavad vähendada naiste menopausi negatiivseid mõjusid. Lisaks sellele parandab meeste toitumine eesnäärme funktsiooni.\nToidust pärit olulise mikroelemendi igapäevane nõue on 500-750 ug.\nSelle suurim kontsentratsioon on maksas, neerudes, ajus. Päeva jooksul eritub märkimisväärne kogus sapi, samuti uriini ja higi.\nDieet tuleb kohandada hüpotensiooni või aeglase südame löögisageduse suhtes, kuna need haigused viitavad magneesiumi tarbimise liigile. Selle tulemusena hakkab kaltsiumi antagonisti element halvenema.\nReeglina eritatakse liigse mikroelementi korral see loomulikult vedelate väljaheitega. Ülepakkumine võib põhjustada teatud eufooriat. See elimineeritakse, võttes olulisi kaltsiumilisandite annuseid.\nSage pearinglus, udu silmade ees, juuste väljalangemine, rabed küüned.\nSöögiisu halveneb, iiveldav.\nSilmalaugude, krampide ja spasmide tõmblemine. Tunne alusetu hirm, ärevus, ärevus, depressioon, närvilisus ja ärrituvus. Tekib tundlikkus ilmamuutuste suhtes.\nTugevusi ei ole, väsimus tuleb kiiresti ja seda tuntakse sageli hommikul. Unehäired, ärevad unistused, ärkamine raske. Selle tingimuse põhjuseks on magneesiumi puudumine, mistõttu neerupealiste näärmed suudavad toota piisava hulga vajalikke hormoneid ainult õhtu poole, mis avaldub elujõulisuses ja aktiivsuses.\nTekib tahhükardia (kiire südame löögisagedus) või aneemia (aneemia).\nVeresoonte seintel suureneb kaltsiumi kogus, miks nad kaotavad elastsuse, areneb ateroskleroos. Suurendab verehüüvete tõenäosust. Müokardi infarktist mõjutatud südamelihase piirkonnas esineb märkimisväärne magneesiumi puudus.\nRikutud sapipõie, kõhunäärme tööd. Neerudes tekivad degeneratiivsed muutused, kivimid tekivad kaltsiumi ülemäärase imendumise suhtes resistentsuse puudumise tõttu.\nLiigutuste paindlikkus halveneb.\nPikaajalise magneesiumi sisaldava toidu puudumise tõttu nõrgeneb immuunsus, kehakaalu suurenemine, kaariese esinemine, diagnoositakse hüpertoonia või hüpertensioon, tekib prostatiit ja hemorroidid.\nOlulise elemendi, nagu ka tsingi, raua puudus on tüüpiline enamiku inimeste jaoks Venemaal. Miks, vaatamata kiirele, maitsvale ja rikkalikule toidule, kogeb enamus olulisi mikroelemente?\nEsiteks, töödeldud, konserveeritud toiduainete toitumise tõttu, soojuse ja mehaanilise töötlemise kasutamine erinevate toitude valmistamisel. Näiteks konserveeritud rohelistes hernes vähendatakse magneesiumisisaldust poole võrra võrreldes algse tootega.\nKasvamise ja koristamise kaasaegsete tehnoloogiate kasutuselevõtt põllumajanduses on toonud kaasa terava magneesiumitoodete puuduse. Värsketes õunates vähenes kapsas kasvatatud kapsas 80%, võrreldes aiakuumuse kasvatusega.\nÜks võimalikke viise mikroelementide vajaliku päevaraha saamiseks eeldab asjaomaste toodete tarbimise suurenemist.\nTeine võimalus vajalike vitamiinide ja mikroelementide tarnimiseks hõlmab köögiviljade ja puuviljade sõltumatut kasvatamist. Kunstlike vitamiinide ja mineraalide komplekside kasutamine aitab kaasa järk-järgulisele üleminekule loomulikule tervislikule toitumisele.\nLisaks sellele on nende või muude mikroelementide tegelik sisu kauplustes sageli väiksem kui kataloogis määratletud, sest saagikoristuse, töötlemise ja ladustamise tingimused ei ole täidetud. Liha ja kalatoodete vitamiine ja mikroelemente hävitatakse ka nende pikaajalise ladustamise ajal külmutatud kujul.\nPuuduse põhjuseks on ka sobivate toiduainete puudumine dieedis, mitmed muud põhjused:\nStress. Esiteks, nende suhtes kehtivad juhid. Selle tulemusena tarbib tugev kümneminutiline stress olulise mikroelemendi igapäevastest vajadustest. Lisaks aitab magneesiumi puudulikkus kaasa istuvale eluviisile, ebaregulaarsele ebaregulaarsele toitumisele, mis on tüüpiline palju aega arvuti ees.\nDiureetikumide vastuvõtmine. Kuseteede kaudu lahkub keha olulistest mikroelementidest: kaltsium, kaalium, magneesium, fosfor.\nSuurenenud higistamine. Sellest ajast peale on esile toodud ka mitmeid kasulikke elemente: naatrium, kaalium, magneesium, tsink.\nTervise katkemine. Magneesiumipuudus esineb joobeseisundi, diabeedi, neeruhaiguse ja sagedase kõhulahtisuse tõttu.\nTasakaalustamata toitumine. Magneesiumi puudujääki leitakse kohvi armastajatest, samuti fosfori, kaltsiumi ja tsinki antagonisti sisaldavate toodete liigset tarbimist.\nKasuliku toote kasutamisel - päevalilleseemned, mis sisaldavad kuus korda rohkem magneesiumi kui rukkileivas, saab keha ka palju E-vitamiini.\nPiinipähklites ei ole kolesterooli, vaid valgu massi, mis on eriti kasulik neile, kes on läinud taimse toidu juurde. See valk imendub peaaegu täielikult. Lisaks sisaldavad männipähklid erinevaid vitamiine, samuti magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi ja fosforit.\nPähklid on rikkaliku vitamiinikoostisega, sisaldavad eeterlikke õlisid, lenduvat tootmist, tanniine, kaaliumi, kaltsiumi, fosforit ja magneesiumi, samuti mandleid, maapähklit, sarapuupähklit.\nMagneesiumi, kaltsiumi ja mangaani sisaldava loodusliku šokolaadi lisamine toitumisse aitab tõhusalt toime tulla stressiga. Lisaks võimaldab osa šokolaadifenüületüülamiinist, "armastuse ainest", tunda, nagu oleks tiivad kasvanud.\nKui tarbitakse idanenud nisu terasid, mis on üks magneesiumi sisaldavatest toodetest, on selle mikrokiibi puudus võimalik kiiresti kõrvaldada. Kasvuprotsessis muudetakse tärklis komponentideks, mida keha kergemini seeditav. Lõpptootes on magneesiumi ja tsingi sisaldus kolmekordistunud. C-vitamiini kogus suureneb viis korda, sünteesitakse beetakaroteen ja E-vitamiin.\nIdanemiseks valatakse seemned minimaalse sooja veega nii, et vesi neid vaevalt katab. Nõud on kaetud kartongiga ja pannakse päevale soojas kohas. Idandatud terad pestakse ja kuivatatakse rätikuga. Söö pool tundi enne sööki. Te võite jahvatada teravilja kohviveskis.\nTraditsioonilistes toodetes - lehmapiim, juust, jogurt - suhteliselt väike kogus magneesiumi. Kuiva või kondenspiima sisaldus on suurem.\nKõrge mikroelementide sisaldus tatar- ja kaerahelbetes. Tatar on eriti kasulik nii diabeediga kui ka ülekaalulistele inimestele.\nRikas kasuliku mikroelementide hirss. Lisaks stimuleerib hirss verevarustust, aeglustab kasvajate kasvu, omab diureetilist toimet.\nTeine kasulik toode, merikapsas, sisaldab magneesiumi, kaaliumi, naatriumi, fosfori, raua, joodi sooli. Sellel kompositsioonil on madal kalorisisaldus ja seetõttu on see eriti kasulik ülekaalulisuse jaoks.\nAprikoosid kehtivad ka magneesiumi sisaldavatele toodetele. Puu aitab parandada mälu, suurendab tõhusust, aitab toime tulla stressiga.\nTeatud kogus magneesiumi sisaldab järgmisi tooteid:\nriis, rukis, herned, mais, oder;\nkapsas, kartul, peet, tomatid, maapirnid, petersell, seller.\nViimati muudetud: 02/18/2019\nKui see sait aitas teid, postita lingi oma lemmikfoorumile või blogile - see on parim tänu\nMagneesiumi (Mg) sisaldus taimses saaduses (100 g kohta): t\nkõrvits (seemned) (teravili) - 592 mg\nseesami (teravilja) - 351 mg\npäevalille (seemned) (teravili) - 325 mg\nsojaoad (kaunviljad) - 280 mg\ntillid (seemned) (teravili) - 256 mg\ntatar (teravili) - 231 mg\nmaapähklid (kaunviljad) - 168 mg\nsarapuupähkel (pähkel) - 163 mg\noad (kaunviljad) - 140 mg\nkervil (kuivatatud) (rohelised) - 130 mg\npekaanipähkel (pähkel) - 121 mg\npruunvetikas (merevetikad) (roheline) - 121 mg\nriis (pruun) (teravili) - 116 mg\nrukis (teravili) - 110 mg\nkikerherned (kaunviljad) - 79 mg\nmetsik roos (marja) - 69 mg\npiparmünt (rohelised) - 63 mg\ntilli (rohelised) (rohelised) - 55 mg\npetersell (rohelised) - 50 mg\nmais (teravili) - 37 mg\nhobukastan (pähkel) - 32 mg\ndurian (puuviljad) - 30 mg\nPuuviljad (puuviljad) - 29 mg\nporrulauk (rohelised) - 28 mg\nbanaan (puuviljad) - 27 mg\nmaguskartul (maguskartul) (taimne) - 25 mg\ntorkiv pipar (chili) (marja) - 25 mg\nherned (kaunviljad) - 24 mg\npeet (taimsed) - 23 mg\nvaarikas (marja) - 22 mg\nvalge kartul (taimne) - 21 mg\nkassava (kassaava) (taimne) - 21 mg\nkaalikas (taimne) - 20 mg\nshiitake (seene) - 20 mg\nKohlabi (kapsas) (taimne) - 19 mg\nSpirulina (rohelised) - 19 mg\nmooruspuu (marja) - 18 mg\nKiivi (puuviljad) - 17 mg\nkärgstruktuur (seened) - 16 mg\nlillkapsas (taimne) - 15 mg\nSpargel (taimne) - 14 mg\nloquat (loquat) (puuviljad) - 13 mg\nrottide (seened) - 13 mg\nsõstra (punane ja valge) (marja) - 13 mg\nmandariinid (puuviljad) - 12 mg\nValge kapsas (taimne) - 12 mg\nkõrvits (taimne) - 12 mg\nmagus kirss (puuviljad) - 11 mg\ntomat (marja) - 11 mg\naprikoos (puuviljad) - 10 mg\nlongan (puuviljad) - 10 mg\nmandariinid ilma šahtideta (klementiinid) (puuviljad) - 10 mg\nredis (taimne) - 10 mg\narbuus (marja) - 10 mg\npaprika (bulgaria) (marja) - 10 mg\ngreip (puuviljad) - 9 mg\nvirsik (puuviljad) - 9 mg\nhurma (puuviljad) - 9 mg\nvalge seene (seened) - 9 mg\nsidrun (puuviljad) - 8 mg\nrambutaan (puuviljad) - 7 mg\nviinamarjad (kishmish) (marja) - 7 mg\npomelo (puuviljad) - 6 mg\nõun (puuviljad) - 5 mg\nlina (teravili) - 392 mg\nkoriander (seemned) (teravili) - 330 mg\nIndia (pähkel) - 292 mg\nmandel (pähkel) - 270 mg\nmänni pähkel (pähkel) - 251 mg\nkaer (teravili) - 177 mg\nsorgo (rohi) - 165 mg\npähkel (pähkel) - 158 mg\noder (pärl) (teravili) - 133 mg\nnisu (teravili) - 126 mg\npistaatsiapähklid - 121 mg\nlahe lehed (kuivatatud) (roheline) - 120 mg\nhirss (hirss) (teravili) - 114 mg\nhapu (rohelised) - 103 mg\nspinat (rohelised) - 79 mg\nbasiilik (rohelised) - 64 mg\ntamme (pähkel) - 62 mg\nkuupäev (puuviljad) - 54 mg\nläätsed (kaunviljad) - 47 mg\nkookospiim (pähkel) - 37 mg\nkookospiim (pähkel) - 32 mg\navokaado (puuviljad) - 29 mg\npassionivili (puuviljad) - 29 mg\nsalat (rohelised) - 28 mg\nkoriander (koriandri lehed) (roheline) - 26 mg\nküüslauk (taimne) - 25 mg\nmust sõstar (marja) - 24 mg\npruun kartul (taimne) - 23 mg\nguava (puuviljad) - 22 mg\npapaia (puuviljad) - 21 mg\nbrokkoli (kapsas) (taimne) - 21 mg\noad (mung oad) (kaunviljad) - 21 mg\nseller (juur) (taimne) - 20 mg\nblackberry (marja) - 20 mg\nmorel (seene) - 19 mg\nsuvikõrvits (suvikõrvits) (taimne) - 18 mg\njoonis (joonis) (puuviljad) - 17 mg\nMaapirni (taimne) - 17 mg\nrohelised sibulad (rohelised) - 16 mg\nbaklažaan (taimne) - 14 mg\nviinamarjad (muskaatpähkel) (marja) - 14 mg\nkurk (taimne) - 13 mg\nmaasika (maasikas) (marja) - 13 mg\ngranaatõuna (puuviljad) - 12 mg\nmelon (taimne) - 12 mg\nporgand (taimne) - 12 mg\nananass (marja) - 12 mg\nrüpsisööt (naeris) (taimne) - 11 mg\nseller (rohelised) (rohelised) - 11 mg\noranž (puuviljad) - 10 mg\nmango (puuviljad) - 10 mg\nsibul (taimne) - 10 mg\nCurly griffin (seened) - 10 mg\nkarusmari (marja) - 10 mg\nkirss (puuviljad) - 9 mg\nnektariinid (puuviljad) - 9 mg\nfeijoa (puuviljad) - 9 mg\nredis (taimne) - 9 mg\nkudoonia (puuviljad) - 8 mg\npirn (puuviljad) - 7 mg\nploom (kirsi ploom) (puuviljad) - 7 mg\nLubi (puuviljad) - 6 mg\njõhvika suur marja - 6 mg\nviinamarjad (ameerika) (marja) - 5 mg\nTermiline töötlemine hävitab ka molekulaarse struktuuri ja hävitab enamiku mikroelementidest, mistõttu selliste toodete olemasolu tabelis rikub informatsiooni täpsust.\nViimase sajandi 90-ndatel aastatel ilmus Ameerika Ühendriikides raamat „4 veregruppi - tervise viis”, mille on kirjutanud naturopaatia Peter D'Adamo arst.


Nördinud põllumehed korraldavad detsembris Toompeal meeleavalduse - Maa Elu\nNördinud põllumehed korraldavad detsembris Toompeal meeleavalduse\n„Riigieelarvest makstakse põllumajandussektorile üleminekutoetusi, et hüvitada Eesti põllumehele osaliseltki Euroopa Liidu keskmisest väiksemaid põllumajandustoetusi,“ ütles Eesti Põllumajandus-Kaubanduskoja juhatuse esimees Roomet Sõrmus.\n„Eesti põllumajandussektor peab võistlema väga ebavõrdses konkurentsis teiste EL riikide põllumeestega – meie otsetoetused on 2020. aastal vaid 66% Euroopa Liidu keskmisest. See pidurdab jätkuvalt Eesti põllumajandus- ja toidutootmise arengut, paneb löögi alla nii põllumajandussektori tuleviku kui ka töökohad maapiirkondades.“\nKa Euroopa Liidu pikaajalises eelarvekavas aastateks 2021-2027 jäävad põllumajanduse otsetoetused Eestis kuni perioodi lõpuni ELi madalaimaks, jõudes 2027. aastaks vaid 76% tasemele võrreldes liikmesriikide keskmisega.\n„Eesti põllumehel pole võimalik nii ebavõrdses konkurentsis kaua vastu pidada, sest tootmisele esitatavad nõuded ja sisendite hinnad – näiteks masinad, kütus, väetised – on teiste riikide konkurentidega sarnased,“ ütles Sõrmus.\n„Ainus võimalus võrdsema konkurentsiolukorra tagamiseks on siseriiklike toetuste väljamaksmine lubatud mahus ja Euroopa Liidu uues pikaajalises eelarves Eestile suunatud EL põllumajandushüvitiste kiirema ühtlustamise eest seismine.“\n„Eesti poliitikud on ühel meelel, et meie põllumeestele tuleb tagada ausad konkurentsitingimused Euroopa Liidus. Samas on senised poliitilised otsused üldjuhul näidanud, et jätkuvalt puudub tahe lubadusi tegelikult ellu viia,“ ütles Sõrmus.\nArvestades 2020. aasta riigieelarvesse kavandatud siseriiklike üleminekutoetuste suuri kärpeid ja Euroopa Komisjoni ettepanekut jätkata järgmisel Euroopa Liidu eelarveperioodil Eesti põllumajandustootjate ebavõrdset kohtlemist põllumajandushüvitiste maksmisel, korraldab Eesti Põllumajandus-Kaubanduskoda 10. detsembril olukorra laiemaks teadvustamiseks Toompeal meeleavalduse.\nSeptembris selgus, et hoolimata varasematest lubadustest vähendatakse põllumajanduse siseriiklike hüvitiste summat järgmisel aastal 15,3 miljonilt eurolt 5 miljonile.\n13. novembril Riigikogus toimunud riigieelarve teisel lugemisel ei leidnud toetust ettepanek võtta põllumeeste üleminekutoetusteks puudu olevad 10,3 miljonit eurot valitsuse reservist. Muudatusettepaneku poolt hääletas 31 ja vastu 48 parlamendi liiget.\nRiigikogu rahanduskomisjoni esimees Aivar Kokk ütles riigieelarve teise lugemise ajal, et praegu otsitakse täiendavaid rahastamisvõimalusi. 2020. aasta riigieelarve kolmas lugemine on kavandatud 11. detsembriks, muudatusettepanekute tähtaeg on 27. novembril.\nÜleminekutoetuste eesmärgiks on osaliselt kompenseerida Eestile ELi eelarvest eraldatud väiksemaid põllumajandushüvitisi. Eesti otsetoetuste tase on ELis kõige madalam, moodustades 2020. aastal umbes 66% ELi keskmisest, mis on Eesti põllumajandus- ja toidutootmise jätkuvaks arengupiduriks.\nEuroopa Komisjoni poolt tehtud ELi pikaajalise eelarvekava aastateks 2021-2027 ettepaneku kohaselt jääksid Eesti põllumajanduse otsetoetused 2027. aastani kõige madalamaks ELs jõudes perioodi lõpuks vaid 76%-ni keskmisest.


Kaspar Kuus | KOV VALIMISED 2021 Keila linn\nOlen Keilas sündinud, üles kasvanud, koolis käinud ning siin on mu sõbrad ja pere. Minu jaoks on oluline toetada Keila linna spordivõimalusi ning anda noortele hääl. Varasemalt olen tegutsenud Keila noortevolikogus ja ka rahanduskomisjonis.\nOmandasin Eesti kunstiakadeemias tootedisaini kõrghariduse ning töötan igapäevaselt turundusdisainerina kiirelt kasvavas idufirmas. Lisaks töötan vabakutselise disainerina Eesti suurimate artistide jaoks.\nMinu jaoks on oluline ettevõtlus ja selle edendamine. Olen loonud Eesti parima õpilasfirma Spoony ning mitmesuguseid auhindu võitnud iduettevõtte Cody. Viimaste aastate jooksul olen Junior Achievementi kaudu aidanud edukalt paljusid õpilasfirmasid nii turunduse kui ka disaini teemadel.\nTeeme Keilast kõige lahedama väikelinna Eestis!\nKatana Teknologi OÜ, turundusdisainer Vaata Facebookist Vaata Instagramist Vaata veebilehelt


CAMPANELLI: Juubeli hooaeg Peterburis.\nJuubeli hooaeg Peterburis.\nOn au olla Peterburi Jaani kiriku juubelihooajal esilehel. Kes soovib meid seal kuulata, peavad kiirustama, sest pileteid on alles ainul 14. Uskumatu, aga tõsi!\nLisan veel ühe plakati, mille leidsin Omski Filharmoonia kodulehelt. Meie kontsert toimub 7.jaanuaril seal, aga meie ei tea midagi sellest :-) veel...


Tanel Kangert: üle kahe aasta korralik suurtuur – EJL\nTanel Kangert: üle kahe aasta korralik suurtuur\nJune 3, 20191min571\nTanel Kangert (EF Education First) sai pühapäeval kulmineerunud Itaalia velotuuril kokkuvõttes 18. koha. Kolmel etapil lõpetas eestlane kuue parema seas, olles ühel eraldistardist temposõidul viies ja kahel mägisel sõidul kuues.\n“Esikümme oli eesmärk. Tagasi vaadates oli see iseenesest väga reaalne eesmärk. Ma tean, mille nahka see läks. Suurtuurid sellised on – kui on kolm kehva päeva järjest, siis ei ole midagi teha,” lausus 32-aastane rattamees ERR-ile.\n“Kahel etapil sõitsin ikkagi reaalselt võidu peale. Ühel puhul jäi taktikaliselt midagi vajaka, teisel puhul jalgadest natuke puudu. Üle kahe aasta ikkagi korralik suurtuur. Kui kokkuvõte välja arvata, siis pigem olen asjade käiguga rahul.”\nKangerti parimad tulemused Giro d’Italialt jäävad aastatesse 2013 ja 2015 – mõlemal juhul lõpetas Vändras sündinud mees aasta esimese suurturniiri 13. kohaga.\npreviousLõiv pälvis kõrgetasemelisel võistlusel Poolas 5. koha\nnextJõelähtme valmistub traditsiooniliseks rattamaratoniks


Täna ajaloos: Tšekk käivitas Google'i - ITuudised\nTäna ajaloos: Tšekk käivitas Google'i\nTänasel päeval aastal 1998 said toona 25-aastased Sergei Brin ja Larry Page tšeki 100 000 dollari peale, millele oli kirjutatud Google.Inc. See võimaldas otsingumootori käivitada.\nMoskvas sündinud, kuid lapsena koos perega Ameerikasse emigreerunud Brin ja ameeriklane Page kohtusid Stanfordis üliõpilastena ning Google'i majas liikuva pärimuse järgi muutusid teineteisele kiiresti vastumeelseks. Sellest hoolimata ühendas neid idee, kuidas leida sobiv moodus, et interneti lõpututest avarustest vajalik info üles leida.\nKuigi neil oli otsingumootori tehnoloogiline lahendus olemas, ei veennud see ei rahastajaid ega suuri internetiportaale. Kuid raha oli vaja. Nüüd astus mängu Suni asutaja Andy Bechtolsheim, kes nägi Brini ja Page'i idee tõelist potentsiaali. Esmakohtumine oli tõeliselt kummaline. Noormehed üritasid oma tööd esitleda, kuid Bechtolsheim vabandas, et peab ruttama järgmisele kohtumisele. Pakkus, äkki kirjutab tšeki.\nSee sajatuhandeline tšekk lükkaski Google käima. Brin ja Page lõid ühise firma, suutsid tekitada huvi ka teistes investorites, kes lisasid firmasse veel umbes miljon dollarit.\nEsialgu asus peakorter veel Californias sõbra garaažis, aga veel beta-versioonis Google-otsingumootorisse tehti päevas juba 10 000 päringut.\nJärgmisel aastal kolis Google Palo Altosse, töötajate arv kasvas kaheksale ning 1999. aasta lõpus tuli päevas juba 500 000 päringut. Kasvukõver on suutnud hoida sama tõusunurka nagu neil kahel esimesel aastal saavutati.\nTäna on Pin ja Page'i võrdselt 16,6 miljardi dollariliste varandustega Forbesi andmeil maailmas rikkuselt 26. pulgal.


Padar jäi maksuseaduse tutvustamisega jänni\nPiret Reiljan • 2. aprill 2008\n"Kui ma nägin päevakavast, et peaksin tunni jooksul selgitama, mida kõike nädal aega tagasi vastu võetud uus tulumaksuseadus endaga kaasa toob, vajus mul küll suu lahti. Kõik on nii kiirustades toimunud, et muidugi ma ei oska veel detailidesse laskuda," põhjendas rahandusminister Ivari Padar enda passiivsust ettevõtjatele esinedes. "Kogu aeg on väga schnell-schnell (kiire-kiire - toim) olnud selle seadusega," naeris ta. Praegu käib ministri sõnul vilgas töö selle nimel, et uus tulumaksuseadus välisinvestoritele arusaadavaks teha, samuti seisab ees hulk kohtumisi Euroopa Komisjoni liikmetega.\nKuna kohe eilse kohtumise alguses tehti kuulajatele selgeks, et küsimusi tohib esitada alles ürituse lõpus, võis osalejate reaktsioone uue tulumaksuseaduse tutvustamisele lugeda vaid nende kergelt muigel ja kohati väga imestunud nägudelt. "Näete, see slaid peaks uue seaduse toimimist iseloomustama," teatas rahandusministeeriumi riikidevahelise maksulepingute talituse juhataja Helen Pahapill, näidates slaidil hulka kaste koos risti-rästi noolte, summade ja kirjadega. Saali läbis naerupahvak, mispeale Pahapill püüdlikult selgitas, mis moodi uus seadus peaks toimima. Tegelikult ootasid kuulajad selgitusi küll Padarilt, ent viimane vabandas end esinemisest välja tugeva aktsendiga inglise keele rääkimisel ning sellega, et aastaid tulumaksuseadusega tegelenud spetsialist on parem kõneleja.\nÜhena esinejatest kohtumisel sõna võtnud endine rahandusminister Aivar Sõerd märkis, et tulumaksuseadus oli Euroopa Liidu direktiiviga kooskõlas juba enne muudatusi, mistõttu on uue seaduse põhjendatus küsitav. "Valitsus kõnnib libedal jääl," iseloomustas ta seadusemuudatusi ja võimalikke tulevasi kohtuvaidlusi. Samuti oli Sõerd murelik, et riigil jääb järgmisel aastal saamata rohkem kui kaks miljardit krooni maksutulu, sest uue seadusega lükkub ettevõtjate tulumaksukohustus aastasse 2010.\nKokkuvõttes jäi kõlama mõte, et uue tulumaksuseaduse näol on tegemist "uue vana seadusega" - kosmeetilised muudatused on sõnastatud keeruliselt, ent üldpõhimõtted jäid samaks.\nNii endine rahandusminister Aivar Sõerd kui ka Deloitte Advisory maksuspetsialist Ivo Vanasaun uskuvad, et kohtuasjadest riik ei pääse.\n"Kohtusse võib riigi kaevata Euroopa Komisjon või mis tahes maksumaksja," rääkis Sõerd ja lisas, et risk on mõlemal juhul valitsuse kanda. Kaotajaks jäämisel tuleb nimelt riigil maksta teda kohtus võitnule tulumaks tagasi 21protsendise aastase intressiga.\n"Meil on alati olemas plaan B ja plaan C, seda ka võimalike kaotuste puhuks kohtus," teatas rahandusminister Ivari Padar, ent ministri kinnitusel on sellest kõigest veel vara rääkida. Padar ei osanud ennustada, kas Euroopa Komisjonilt tuleb Eestile kohtukutse. "Nad pole veel midagi öelnud," kehitas minister õlgu.


Neuroteadlased teada, kuidas suurendada tundlikkust keha neuroloogiliste patsientidega. Kui te kasutate ultraheli, see suurendab määral taju. Protsess viiakse läbi tõttu muutusi aju aktiivsust. See on tõestatud läbi viidud katse spetsialistid Research Institute of Virginia. See oli kirjutatud Tervis Central. Muide, neerukahjustus võib lõpetada ultraheli, selles osas on uus avastus.\nTeadlased ajukoores eksponeeriti ultraheli. Nimega ajupiirkonda ja vastutab töötlemise sensoorse informatsiooni. Uuring eksperdid on püüdnud täita ka närvi stimulatsioon käes. Spetsialistid selles katses kahe üksikobjektide erinevates punktides, mida nad puudutavad need esemed kätte vabatahtlikke. Osalejad olid kindlaks teha, millal käsi puudutas objektide kahes eri tsoonides ja kui ühe punkti. Muide, vajadusel plaaster termomeetri temperatuuri mõõtmiseks ja hindamiseks psüühika.\nOlukorras, kus isik otsustab sonikatsiooniga paremini ära tunda esemeid, mis asusid isegi mitte liiga pikki vahemaid üksteisest. See tähendab, et tundlikkus oli suurem. Eksperdid on soovitanud, et ultraheli viib loomist mitteinvasiivne kuidas ravida vaimseid, neurodegeneratiivsed, käitumishäired. Märkus: mobiiltelefon on ohtlik, hoolitseda tervise aju.\nEemaldamine tartar ultraheli


FOTOD | Laene kogu loomariigist: teadlase nägemus „täiuslikust“ inimkehast on üsna hirmuäratav - FORTE\nFOTOD | Laene kogu loomariigist: teadlase nägemus „täiuslikust“ inimkehast on üsna hirmuäratav\n12.september 2018 07:46\nTäiuslikul inimesel olgu jaanalinnu jalad, koera süda ja kaheksajala silmad, leiab anatoomiauurija Alice Roberts.\nAnatoomiakunstniku Scott Eatoni ja eriefektide kujundaja Sangeet Prabhakeri abiga on Roberts loonud iseendast elusuuruse mudeli, mille juures on korrigeeritud hulk inimorganismile omaseid „disainiapse“.\nRoberts esitles skulptuuri tänavu 23. aprillil Londoni teadusmuuseumis. 13. juunil näitas BBC projekti põhjal toodetud dokumentaalfilmi.\nTäiuslikuks disainitud inimese juures on parendatud kõrvade ja selgroo kuju ning kopsude talitlust. Kõigi inimkeha puuduste praavitamiseks „laenas“ Roberts anatoomilisi iseärasusi nii teistelt imetajaliikidelt kui ka roomajatelt ja lindudelt.\nRobertsi disainitud „üliinimesel“ on jaanalinnu jalgade sarnased jalad, kuna inimese põlve ehitus on keerukas ja põlved ütlevad sageli üles. Sarnaselt inimestega käivad jaanalinnud kahel jalal, kuid on palju paremad jooksjad.\nLinnu kopsude laadsed kopsud, mis võimaldavad õhul liikuda ainult ühes, mitte kahes suunas, teevad jooksmise ja muud aeroobsed tegevused hõlpsamaks.\nNing šimpansi vastupidavam lülisammas koos koera südamega (millel on rohkem arteriaalseid ühendusi, mis tähendab väiksemat südamerabanduse riski) tagavad Robertsi inimese ideaalversioonile suurema vastupanuvõime vigastuste ja haiguste suhtes.\nTäiusliku inimese nahk on disainitud sarnaselt konna nahaga, mille toon keskkonnatingimuste mõjul muutub. Suured, nahkhiire kõrvade moodi kõrvad võimendavad helisid inimkõrvadest paremini.\nKaheksajala anatoomia ainetel parandas Roberts oma mudeli juures ka inimeste pahupidi paiknevat võrkkesta, mis põhjustab pimetähni.\nVõib-olla kõige häirivam konstruktsiooniuuendus täiusliku inimese mudeli juures on kõhukukrust välja vaatav imikupea. Robertsi osutusel oleks kukkurloomade tiinusega sarnane rasedus inimkehale märksa vähem kurnav ja oluliselt mugavam liikuva eluviisiga lapsevanema jaoks.\n„Selline võiks olla tuleviku jaoks kõlbulik inimene,“ rääkis Roberts BBC aimefilmi reklaamtreileris.\nLäbimurre: amputeeritud kehaliikmetega inimesed tajuvad proteese osana oma kehast 17.08.2018\nMida inimene „kaloreid põletades“ tegelikult kaotab? (8) 24.05.2017


mikrofiibrist lapp | Meieeluilu\n16. aug. 2016 // Kommentaare pole\nKiireks ja efektiivseks koristamiseks olen ma endale kokku pannud kiirkoristuse komplekti, milles olev on minu jaoks alati koristamise juures vajalik ning selle korviga on mugav kõiki koristustarbeid ühest toast teise kaasa vedada.\nkorv asjade hoiustamiseks\n1 kuiv mikrofiibrist lapp tolmu pühkimiseks (pildil sinine)\n1 mikrofiibrist lapp, mida võib niiskeks teha (pildil roosa)\n1 mikrofiibrist lapp klaaspindade ja peeglite puhastamiseks (pildil kollane)\npaberkäterätikud/beebisalvrätikud – mustuse jaoks, mida lapiga ei taha puhastada\nkummikindad – kui näed nende olemasolu jaoks vajadust\nüldpuhastusvahend (õpetus isetegemiseks)\nMikrofiibrist lapp: Mikrofiibrist lapp ei kriimusta puhastavaid pindu ega jäta pinnale ebameeldivaid triipe ning ebemeid. Lapiga on võimalik puhastada ning eemaldada mustus ja niiskus, mille tavalised riidest lapid mööda puhastatavat pinda laiali ajavad. Mikrokuidlappe toodetakse erinevate pindade puhastamiseks, üldjuhul on garanteeritud töökindlus 500 pesukorraks, kuid õige kasutuse korral toimib lapp palju kauem. Mikrokiudlapid ei sobi õlitatud pindadele ja pikaajalisel töötamisel kuivatavad nad käte nahka. Peale kasutamist kloppida lapp tolmust ja mustusest puhtaks ning pesta see pesumasinas. Pestes ära kasuta antistaatikuid ning valgendajaid sisaldavat pesuvahendit ega pesuloputusvahendit, kuna need rikuvad mikrokiudkanga omadusi.\nEnne tööle asumist voldi ka lapp kokku. See meetod võimaldab töö käigus keerata puhta külje ette, kui üks külg on juba määrdunud. Nõnda toimides ei pea pidevalt käima lappi loputamas või kloppimas, vaid saab ühe lapiga suure pinna ära puhastada.\nMina leidsin hea koristuslappide komplekti Magaziinist. Firmaks on Spontex ning hinnaks oli 3,40 €. Maksimaalselt võib kõigi nende lappide pesemiseks masinas kasutada 60-kraadist vett. Heaks teeb selle komplekti see, et pakis on olemas kõik vajalikud lapid erinevateks otstarveteks:\nroosa on universaalne – kasutan koos üldpuhastusvahendiga ehk niiske lapina,\nroheline on köögi jaoks,\nkollane on klaaspindade ja peeglite puhastamiseks,\nsinine on tolmu pühkimiseks – kasutamisel mitte märjaks teha.\nVajadusel lisa komplekti ka kummikindad. Kuna mina kasutan ainukese vahendina isetehtud üldpuhastusvahendit, mis kätele sattudes nahka ei kahjusta, siis ma kummikinnaste vajalikkust ei näe. Küll aga soovitan neid kasutada juhul, kui su koristuskomplekti kuulub kangem kodukeemia.\nRubriik: Nipid // Silt: koristamine, mikrofiibrist lapp, üldpuhastusvahend.


Tartu noortekoondis tõi Jeruusalemmast viis medalit - Tartu Postimees\nTartu noortekoondis tõi Jeruusalemmast viis medalit\nTartu noortekoondis tõi Jeruusalemmast viis medalit.\nTartu noorsportlased esinesid 29. juulist kuni 3. augustini Jeruusalemmas peetud rahvusvahelistel laste mängudel edukalt. Rahvusvahelistel laste mängudel osalevad linnade, mitte riikide koondised.\nSeekordsetest mängudest võttis osa üle 1200 noorsportlase 69 linnast. Tartust oli kohal 11 noorsportlast, kes võistlesid kergejõustikus ja judos.\nTartu noorsportlased olid väga tublid ja kokku võitsid nad viis medalit. Marit Kutman tõi 100 meetri jooksus koju kuldmedali, milleks tuli tal püstitada uus isiklik rekord.\n100 meetri jooksus oli edukas ka Grette-Ly Mäesalu, kes uue isikliku rekordiga jäi napilt neljandaks. Teise, aga pronksise medali kergejõustiklastele tõi kuulitõukes isikliku rekordi täpselt 13 meetrit (5 kg kuul) tõuganud Varmo Pärnpuu, kes osales ka kõrgushüppes ning jäi seal lõppvõistlusel 8. kohale.\nHästi võistles ka Karl August Kalamees 400 meetri jooksu A-finaalis. Kalamees saavutas kokkuvõttes neljanda koha, kolmandast kohast jäi teda lahutama vaid 16 sajandikku. Mari Mai Ruus suutis eeljooksus end võidelda 800 meetri jooksu B-finaali, kus võitis kõva võitlusliku jooksuga oma finaali ajaga 2.24,92 ja saavutas üldkokkuvõttes 9. koha.\nKuigi kaugushüppes osalenud Amanda Allas ei saanud eelvõistluses korralikult hoojooksu paika, sai temagi tubli kogemuse võrra rikkamaks ja suurvõistluste maitse suhu.\nJudos tulid medalitele kolm Tartu noort. Kaspar Gutmann ja Maria Tars võitsid hõbemedalid ning Samuel Mikk pronksmedali. Martin Ottas jäi esimesena poodiumilt välja, tulles neljandaks. Anna Liisa Nurm alistas küll oma kaalu hilisema hõbemedalisti Taiwanist, kuid pidi lõpuks leppima viienda kohaga.\nTreeneril oli hea meel, et kõik judo noored said kirja vähemalt ühe matšivõidu ning näitasid, et meie tase on rahvusvaheline. Judokatele alistusid sportlased Poolast, Šveitsist, Ukrainast, Taiwanist ja Iisraelist.


Rõivatööstus – Vikipeedia\nRõivatööstus (ka rõivatootmine) on kergetööstuse haru, mis tegeleb mitmesugusest materjalist rõivaste tootmisega.\nRõivatööstus hõlmab kõikide rõivaesemete ja rõivalisandite õmblemist igat liiki materjalist, k.a rätsepatöö: meeste, naiste ja laste pealis- ja alusrõivaste, töö-, tänava- ja vabaajarõivaste õmblemine nahast, riidest, trikookangast jne. Siin ei eristata täiskasvanute ja lasterõivaid ega moe- ja klassikalisi rõivaid. Siia liigitatakse ka karusnahatööstus (karusnahad ja nendest tehtud rõivad).\n1 Rõivatööstus Eestis\n1.1 Rõivatööstuse suurimad ettevõtted müügitulu alusel (TOP 6)\nRõivatööstus Eestis[muuda | muuda lähteteksti]\nEestis tegutses 2018. aasta seisuga rõivatööstuse valdkonnas 509 ettevõtet. Valdkonna ettevõtted moodustavad töötleva tööstuse valdkonnas tegutsevate ettevõtete arvust 7%. Siin on hõivatud umbes 5500 inimest (5% töötleva tööstuse ettevõtete töötajatest). Nimetatud ettevõtete koondmüügitulu oli 2018. aastal 192 miljonit eurot (1% töötleva tööstuse ettevõtete müügitulust). Ärikasum oli rõivatööstuse ettevõtetel 2018. a kokku natuke üle 2,4 miljoni euro, mis moodustas 1,3% nende müügitulust (kasumimarginaal, kogurentaablus). Nimetatud kasumimarginaal näitab, et sektori ettevõtetel ei olnud 2018. aasta hea aasta ning nende kasumlikkus on olnud madal. 80% rõivatööstuse ettevõtetest on mikroettevõtted, kus töötab alla 10 töötaja. 2% ettevõtetes töötab enam kui 100 töötajat (9 ettevõtet). 7% rõivatööstuse ettevõtetest on müügitulu kalendriaastas suurem kui 1 miljon eurot (36 ettevõtet), mis on vähem kui Eesti töötleva tööstuse ettevõtetel keskmiselt (töötleva tööstuse keskmine oli Eestis 21%). 2/3 rõivatööstuse ettevõtete müügitulust tuleb ekspordist.\nViimasel kümnendil on allhange liikunud Eestist välja ning keskmine ettevõtte suurus kahanenud. Eesti rõivatööstuses jätkuvad järgnevatel aastatel juba varem alanud muutused. Lühikese vahega teatasid oma tootmise lõpetamisest Eestis nii Sangar kui ka Baltika. Võimalik, et selliseid uudiseid tuleb lähiajal veelgi. Masstootmine lahkub Eestis ja siia jääb pigem nišitootmine ning disain ja turundus ehk väärtusahela kõrgema lisandväärtusega etapid. Rõivatööstus on üks sektoreid, kus ennustatakse järgnevatel aastatel olulist töökohtade kadu Eestis. Tööjõukulude tase on lihtsalt niivõrd kõrge, et ei suudeta püsida konkurentsis. Eesti rõivatööstus toetub tugevalt ekspordile. Seetõttu on ekspordi aeglane kasv pidurdanud kogu sektori kasvu. Peamised riigid, kuhu tooteid eksporditakse on Soome, Rootsi ja Norra. Peamised ekspordiartiklid on meeste ja naiste rõivad.\n2020. a kolmandas kvartalis oli rõivatööstuse ettevõtete müügitulu kokku pea 42 miljonit eurot, mis on 15% vähem kui 2019. a III kvartalis. Nende ettevõtete töötajate arv on aga samal ajal vähenenud 8% võrra ja tööjõukulud 16% võrra.\nRõivatööstuse suurimad ettevõtted müügitulu alusel (TOP 6)[muuda | muuda lähteteksti]\nMüügitulu (2020 III kvartal)\nTöötajate arv (2020 III kvartal)\nOmanike (suurima) koduriik\n1 Osaühing Lenne Muude rõivaste tootmine 1991 6 351 073 € 54 Eesti\n2 ACLIMA Baltic Aktsiaselts Alusrõivaste tootmine 1999 3 700 448 € 66 Aclima AB Norra\n3 Ursuit Baltics AS Muude pealisrõivaste tootmine 1993 2 507 872 € 92 Ursuit Oy Soome\n4 Coats Eesti Aktsiaselts Muude mujal liigitamata rõivaste tootmine 1994 2 365 431 € 83 Coats Group Suurbritannia\n5 Aktsiaselts SVARMIL Töörõivaste tootmine 1996 2 062 345 € 226 Berendsen PLC, mida omab omakorda Elis Group Taani ettevõte, mida omab Prantsusmaa ettevõte\n6 Trimtex Baltic OÜ Muude pealisrõivaste tootmine 2008 1 877 655 € 85 Trimtex Sport AS Norra\n↑ Registrite ja Infosüsteemide Keskus. "EMTAK 2008 SELGITAVAD MÄRKUSED". Vaadatud 13.10.2020.\n↑ Statistikaameti andmebaas, aastastatistika 2018.a kohta\n↑ Majandus- ja Kommunikatsiooniministeerium. "2018. AASTA MAJANDUSÜLEVAADE". 2019. Vaadatud 13.10.2020.\n↑ Teatmik.ee andmebaas, statistika põhitegevusala lõikes\n↑ 5,0 5,1 5,2 Ettevõtte koduleht\n↑ Eesti Töötukassa. "Töötukassa ja Svarmil AS sõlmisid koostööleppe". 16. juuni 2016. Vaadatud 13.10.2020.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Rõivatööstus&oldid=5925701"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 15:20, 5. juuli 2021.


23. september 2015 kell 9:45\nÄripäeva toimetaja Harry Tuul.Foto: Andras Kralla\nPean tunnistama, et olen ise ebameeldivas olukorras. Olen enesele teadmata investeerinud ärisse, mille ühte algatajat kahtlustatakse korruptsioonis. Jõhkras ja hoolimatus seadustest ja normidest ülesõitmises ning selle klattimises altkäemaksuga.\nJutt käib suurärimees Vello Kunmanist. „Pealtnägija“ paljastas veebruaris, et perekond Kunman lammutas seadusevastaselt Nõmmel miljööväärtusliku maja maha ning ehitab asemele ilma lubadeta lossi. Savisaare skandaali puhkedes selgus, et kahtlustuse järgi vahendas Villu Reiljan 20 000 euro suurust altkäemaksu Edgar Savisaarele, et Vello Kunman saaks ehitada lõpuni just selle sama Nõmmel asuva ehitusloata elumaja.\nKunmani haare on lai. Nii on ta näiteks asutajaliikmena osalenud Efteni kinnisvarafondis. Kuna fondi märkimisest võtsin osa ka mina, olengi sisuliselt tahtmatult ja teadmatult saanud äripartneriks inimese, kelle eetilisi tõekspidamisi ma ei jaga. Teadlikult ma ilmselt sellist sammu ei astuks. Usun, et selliseid inimesi on rohkem, kui avalikult tunnistada julgeb.\nTeisalt on muidugi lihtne öelda, et see ei puutu ju asjasse. Äri on äri. Et need asjad pole omavahel seotud. Fakt on aga, et see on ebameeldiv. Ka kulukas, sest pean sellele mõtlema. Olgem ausad, kui sarnases olukorras oleks mõni pensionifond, siis peaks ta õigustatult kaaluma, kuidas see on kooskõlas nende eetiliste normidega. Löögi alla satubki süütu kõrvalvaataja.\nSarnane vari langeb ka kõigile teistele, kes skandaali sattunud ettevõtjate või linnapeaga äri on ajanud. Ilmekas näide on Aivar Tuulberg. Tema ettevõte Rand & Tuulberg on nüüd olukorras, kus mitte ainult nemad, vaid ka nendega äri ajavad ettevõtted peavad endalt küsima, kas ja kuidas koostööd jätkata. Ning temalt toetuse saanud ruhnlased peavad küsima, kelle arvelt see raha tuli.\nVõi Hillar Teder, kes on olnud edukate Eesti ärimeeste võrdkuju. Olles üles ehitanud suured kaubaketid Venemaal ja Ukrainas, satub tema edu nüüd uude valgusesse. Sellest on kahju.\nTõsi, on ka erandeid. Aleksander Kofkini maine pole ka enne olnud laitmatu. Seega tema sattumine kahtlusaluste nimekirja ei pruugi kedagi üllatada. Kuid isegi sel juhul langeb küsimusterahe nüüd ka neile organisatsioonidele, keda Kofkin on rahaliselt toetanud.\nKaudselt saavad löögi kõik ettevõtjad, kes kunagi Edgar Savisaare juhitud Tallinnaga äri ajanud. Urmas Sõõrumaa, Jaanus Otsa, Oliver Kruuda on vaid valik nimesid, kelle suunas pilpaid lendab. Nii teenitult kui ka teenimatult.\nKarl Ristikivi kirjutas, et ka sisaliku tee kivil jätab jälje, kuigi me seda ei näe. Edgar Savisaare järel on sügavad vaod.\n11. jaanuar 2016 kell 12:30\nEdgar Savisaarele altkäemaksu andmise kahtlustuse saanud ärimehe Hillar Tederi sõnul pole erakondadele annetamisel ja altkäemaksuasja kahtlustusel omavahel seost - annetajate nimekirjas on alati oldud.


TV3 sügises tantsivad Tanel, Ott, Krista, Märt, Erkki, Sirje, Indrek, Kadri, Grete, Kristel, Mart, Angeelika, Kristjan ja teised eetristaarid! - Tele - Meedia - Elu24\nVallatult meeleolukas klipis tantsivad TV3 sügishooaja armastatud saatejuhid ja telesarjade näitlejad mummulises maailmas, mis peagi ka vaatajatele tuttavaks saab. Uus on nii TV3 logo kui ka eetrigraafika. Mummudega kaunistatud TV3 sügishooaja lipulaevad on täiesti uus küpsetamisvõistlus «Eesti parim pagar» ning suur paroodiashow «Su nägu kõlab tuttavalt», mille neljas hooaeg toob Märt Avandi juhtimisel rahva ette kaheksa tuttavalt uut talenti, kes teevad nalja ja heategevust korraga.\nLisaks täiesti uus šokeeriv armueksperiment «Abielus esimesest silmapilgust» ning kodused telesarjad, millest jätkavad populaarsed «Padjaklubi» ja «Kättemaksukontor», kusjuures - oodata on veel ka kaht täiesti uut kodumaist telelugu. Reedeti jätkub hoogne ja lõbus «Me armastame Eestit» Inese ning kaptenite Hannes Võrno ja Peeter Ojaga, neljapäeviti saab sarjast «Tanel Padar ja sõbrad» mõnusa annuse muusikat ja energiat, Eesti elu ilu ja valu jõuab ekraanile sarjades «Suletud uste taga» ning «Krista lood» Krista Lensiniga.\nVärske on laupäevahommik, sest uute saatejuhtidena tervitavad seal Merlyn Uusküla, Hardi Nurmine ning Siim Sups. Väga uhke on sügise filmivalik, kus näiteks lapsi võlub «Lumekuninganna ja igavene talv», täiskasvanuid aga terve rida menufilmide teleesilinastusi. Hankesarjadest on uued «Kriis», «Reetmine» ja «SAF3». Loomulikult jätkuvad 10.sünnipäeva tähistav «Kirgede torm», samuti «Vaprad ja ilusad», selgeltnägijate jõukatsumised ning argiõhtused kokandussarjad. «Seitsmesed uudised» kui TV3 tuntuim saade jõuab vaatajateni igal õhtul ankrute Sirje Eesmaa, Mart Mardisalu, Marek Lindmaa ja Ingrid Teesalu juhtimisel, lisaks on peagi elevust tekitamas septembrikuus toimuv ilmateadustajate konkurss.\nTV3 sügisprogrammi tutvustavat põnevat saatelõiku näeb pühapäeval «Seitsmeste uudistes».


Biore Tervisestuudio - Oliivõli\nÕlid meie tervise heaks\nLina ja tudraõli\nOliivid on väga rasvarikkad puuviljad, sisaldades rasvu keskmiselt 20-30%, mis asetab nad samale pulgale pähklite ja seemnetega.\nTervislikku oliiviõli saadakse oliivide külmpressimise teel – selliselt pressitud õli kvaliteet on kõrgem, kuna madalama temperatuuri kasutamine kindlustab, et õli ei rääsu ja tema maitseomadused säilivad. Nii jääb oliiviõlisse suurel hulgal potentseid antioksüdante (polüfenoolid), vitamiine ja meile olulisi rasvhappeid. Parim oliivõli on märgisega „extra virgin“ (neitsioliivõli), mis viitab sellele, et oliive on töödeldud vaid mehaaniliselt (jahvatatud, pressitud) ja madalal temperatuuril. Ei oliive ega õli pole kuumutatud või keemiliselt töödeldud, õli on saadud esimese pressimise käigus. Neitsiõli võib olla sõltuvalt oliivisordist ja kasvupiirkonnast mõrudama, magusama, puuviljasema või rohusema maitsega. Igal juhul peab selline oliiviõli olema mõnusa värske lõhna ja meeldiva maitsega, nauditav kasutamiseks! Otsige kindlasti märkega „külmpressitud“ ja rafineerimata õli. Näiteks on populaarsed „extra light oliiviõli“ ja „pure olive oli“ segud rafineeritud ja extra virgin õlist.\n„Virgin oil“ on saadud nagu ekstra virgingi esimesel pressimisel, kuid selle valmistamiseks on kasutatud madalama kvaliteediga oliive ja tootmisprotsessis on lubatud kõrvalekaldeid võrreldes ekstra virgin õli tootmisega. Virgin õli maitse ja lõhn on kehvemad, õli biokeemiline kvaliteet ja rasvhapete sisaldus on teistsugune kui ekstra virgin oliiviõlil, mistõttu turule jõuab see pea alati rafineeritult.\n„Rafineeritud oliiviõli“ on keemiliselt ja termiliselt töödeldud ja kemikaalide jääke ei ole võimalik õlist alati täielikult eemaldada. Sellisest õlist on välja puhastatud enamik kasulikke antioksüdante ja vitamiine, ka ebameeldivad lõhnad ja maitsed ning kokkuvõtteks on selle maitseomadused praktiliselt olematud. Sellist õli võib kasutada harvadeks kõrge kuumusega praadimisteks, kuid salatiõlina ärge rafineeritud õlisid kasutage. Rafineeritud õli toodetakse kas virgin õlist või oliivi jääkõlist (Pomance Oil-ist).\n„Pomance olive oil“ – oliivi jääkõli on toodetud oliivimassidest, mis jäävad alles peale ekstra virgin või virgin õli tootmist. Jääkõli on inimestel toiduainena lubatud kasutada vaid rafineeritult. Jääkõli pressitakse oliivimassist keemiliselt ja termiliselt töödeldes pärast seda, kui kvaliteetne õli on sealt juba kätte saadud ja enne kasutamist ta kindlasti rafineeritakse.\n„Pure olive oil“ tähistab rafineeritud õli ja virgin õli segu.\nKõige sagedamini kasutatakse „Extra Light“ või ka „Universaalset oliiviõli“, mida reklaamitakse sobivat igale poole (praadimiseks ja salatisse). See on segu väiksest osast külmpressitud õlist ja rafineeritud õlist. Sellist õli ärge salatisse igapäevaselt kasutage.\nTegelikult sobib ka extra virgin oliiviõli küpsetamiseks, kuid soovitav ei ole kasutada väga kõrget temperatuuri. Õli ja rasv ei tohi praadimise ajal suitsema hakata.\nKuna õlidel on kalduvus külge võtta kemikaale, millega neid töödeldakse, on soovitav kasutada vaid orgaanilist oliiviõli. Kuigi külmpressitud oliiviõlis on alles antioksüdandid, mis peaksid takistama selle rääsumist, on ka oliiviõlil omadus pikaaegsel ja ebaadekvaatsetes tingimustes säilitamisel õhu, soojuse ja valguse käes rikneda. Seetõttu peaks õli säilitama pimedas ja väikestes tumedates klaaspudelites. Transpordiks ja pikaaegsemaks säilitamiseks on parimad tihedalt suletud roostevabast terasest anumad või metallist kanistrid. Plastikust pudelites kvaliteetseid oliiviõlisid ei säilitata!\nKui olete ostnud õli plekkpurgis, siis pärast avamist valage see kindlasti välja klaasist anumasse, sest niiskuse toimel võib kanister seest rooste minna ning see rikub õli! Oliiviõli ei pea hoidma külmkapis, hoidke valguse ja õhu eest kaitstult umbes 15C juures.\nOliivid ja nendest valmistatud õli on ideaalsed omega-9 rasvhapete allikad. Oliiviõli sisaldab ka looduslikke tokoferoole, mis on heaks E-vitamiini allikaks (1,6 milligrammi teelusikatäie kohta). Oliivid sisaldavad ka mitmesuguseid fenoolseid ühendeid, flavonoide ja muid komponente, mis toimivad antioksüdantidena – just seetõttu on oliiviõli väga tõhus südamehaiguste ennetamisel. Lisaks E-vitamiinile sisaldab oliiviõli ka vitamiine A, D ja K.\nOliiviõli on oluline südamehaiguste, astma, artriidi ja vähi ennetamisel. Kuigi Ameerikas ja Vahemeremaades tarbitakse rasvu protsentuaalselt sama palju, on Vahemeremaades eelpool märgitud haiguste esinemissagedus tunduvalt väiksem. Põhjus on selles, et oliiviõlis sisalduvad monoküllastumata rasvhapped parandavad veresoonte tervist, kuid ainult siis, kui oliiviõli tarbimist suurendatakse loomsete rasvade ja transrasvhapete arvelt – ainuüksi oliiviõli lisamine tavatoidule sellist efekti ei anna.\nOliiviõli kasutamise ideid:\nSalatikastmeks koos sidruni- või laimimahla ja soolaga.\nOliiviõli on ideaalne toitude marineerimiseks: proovi seda veiseliha, kana, kala või tofukuubikutega. Sel juhul tuleks toitu hiljem küpsetada keskmisel kuni madalal kuumusel (alla 180 kraadi).\nNirista enne serveerimist aurutatud aedviljadele oliivõli. Võid kasutada ka maitsestatud oliiviõlisid. Näiteks rosmariiniga oliiviõli praekartulitele, sidruniga oliiviõli kalale jne.\nOamääre: püreesta purgitäis ube köögikombainis koos oliivõli ja 1 küüne küüslauguga. Maitsesta soola, pipra ja ürtidega ning serveeri dipikastme või leivamäärdena.\nKarulaugupesto: püreesta saumikseriga karulauk, india pähklid ja oliiviõli, pigista juurde sidruni mahla, maitsesta soola, pipra jt maitseainetega.\nRösti sai, pigista pooleks lõigatud tomatit ja hõõru saia pinda sellega. Raputa peale soola, punet või basiilikut ja vala üle oliiviõliga. Kellele meeldib küüslauk, võib saiale hõõruda ka seda koos tomatiga.\nMasseeri oliiviõliga käsi, jalgu või vala seda vannivette. Nahk ja küünte ümbrus muutuvad säravaks ja pehmeks. Oliiviõli sisaldab tugevaid antioksüdante ning moodustab naha pinnale kihi mis aitavad nahka noorena ja niiskena hoida.


Liina Kersna: kiirtestimine aitab koolid hoida ohutult avatuna - Arvamus - Lõuna-Eesti Postimees\n10. november 2021, 14:04\nLiina Kersnaharidus- ja teadusminister\nHaridus- ja teadusminister Liina Kersna tunnustas Värska kogukonna setokeelse lasteaiarühma loomise eest. FOTO: Haridus- ja teadus\nMöödunud nädalal alustasid kõik Eesti koolid õpilaste ja koolitöötajate kiirtestimistega, et tuvastada võimalikult varakult tõenäolised viirusekandjad.\nNeid teste tehes on koolipered üle Eesti andnud üheskoos olulise panuse, et koolid saaksid olla võimalikult turvaliselt avatud, aga ka üldisemalt viiruse leviku takistamisse ühiskonnas. Aitäh kõigile koolijuhtidele, õpetajatele, õpilastele ja lapsevanematele!\nÜRO, Maailmapanga, Euroopa Komisjoni kui ka UNESCO analüüside järgi tekitab pikaajaline koolide sulgemine märkimisväärseid õpilünki, sest distantsõpe lihtsalt pole nii tõhus kui tavapärane õpe. Seda on kinnitanud ka meie enda koolides distantsõppe kohta läbi viidud uuringud.\nTekkinud õpilünkadel on mõju ka õpimotivatsioonile – kui õpilane ikka lünklike teadmiste tõttu uuest osast enam aru ei saa, kaob üsna ruttu ka õpihuvi. See omakorda mõjutab järgnevaid õpitulemusi ning edasisi haridusvalikuid.\nPalusime kõigil koolijuhtidel anda teada, kuidas esimene kiirtestimise nädal nende koolis möödus. Kokku on Eestis sel õppeaastal 517 üldhariduskooli. Esmaspäeva (08.11) õhtuks olid oma vastused edastanud 457 kooli ehk saame esimese kiirtestimise nädala kokku võtta 88% üldhariduskoolide andmete põhjal.\nKokku testiti küsitlusele vastanud koolides üle 95 000 õpilase ja enam kui 19 000 töötajat. Keskmiselt testiti koolides 77% kõigist õpilastest ja 88% töötajatest.\nTestimisest keeldunuid oli keskmiselt 8% õpilastest, kuid varieeruvus on koolide lõikes üsna suur. 63 koolis ei keeldunud testimisest ükski õpilane, samas on ka üksikuid koole, kus keeldunud on pooled või enam kui pooled õpilastest.\nEsimese testimisnädala andmete põhjal saame öelda, et suutsime tuvastada üle 900 võimaliku nakkusekandja ning saime seega kiirelt reageerida ning võimalikud viirusekandjad PCR-testi tegema suunata. Nii mõnigi viiruseahel sai tänu sellele katkestatud. Erilist heameelt teeb, et väga paljud koolid on eelmise nädala andmete põhjal viirusevabad. See näitab, et koolide lausaline sulgemine viiruse aktiivse levimise ajal pole õigustatud.\nValga, Võru ja Põlva maakonnas testis end kokku üle 6700 õpilase\nValga maakonna koolidest oli esmaspäeva õhtuks oma andmed edastanud 85% koolidest, kellele küsitluse saatsime. Möödunud nädalal testis end 2044 õpilast ja 494 töötajat. Keskmiselt testiti koolides 80% kõigist õpilastest ja 85% töötajatest. Testimisest keeldus 297 õpilast. Küsitlusele vastanud koolides said nädala jooksul positiivse kiirtesti tulemuse 24 õpilast ja kaks koolitöötajat.\nVõru maakonna koolidest edastas andmed 95% koolidest. Vastustest selgus, et möödunud nädalal testis end 2870 õpilast ja 697 töötajat. Keskmiselt testiti koolides 82% kõigist õpilastest ja 86% töötajatest. Testimisest keeldus 280 õpilast. Positiivseid teste oli 31.\nPõlvamaa koolidest andis oma testimistest teada 81% koolidest, kus testis end 1803 õpilast (83% kõigist õpilastest) ja 428 töötajat (95% kõigist töötajatest). Testimisest keeldus 209 õpilast. Kiirtestimisel saadi 30 positiivset tulemust.\nValgamaal on praegu 49%, Võrumaal 48% ja Põlvamaal 50% üle 12-aastastest õpilastest täielikult vaktsineeritud või viimase 180 päeva jooksul haiguse läbi põdenud. Eesti keskmine on 54%. Üldhariduskoolide töötajatest on Valga maakonnas täielikult vaktsineeritud või haiguse läbi põdenud üle 85%, Põlvamaal 88% ja Võrumaal 87% (Eesti keskmine 86%).\nTeame, et viirus levib eelkõige vaktsineerimata õpilaste hulgas. Paraku saab viirus kätte ka juba vaktsineeritud õpetajad, kelle kevadel tehtud vaktsiinide mõju on hakanud vähenema. Seetõttu on väga oluline esimesel võimalusel lasta teha tõhustusdoos. Tõhustusdoosiga on Valga maakonnas vaktsineeritud 22%, Põlvamaal 20% ja Võrumaal 12% haridustöötajatest.\nKoos kiirtestimise sisseviimisega koolides jõustus pärast koolivaheaega uus lihtsustatud karantiinikord. Vaktsineerimata lähikontaktsed peavad tegema PCR-testi alates neljandast päevast pärast COVID-19 positiivse testitulemuse saanud inimesega toimunud lähikontakti ning olema koolist eemal kuni testi vastuse saamiseni. Nii loodame võimalikud nakkusahelad varakult katkestada.\nKavatseme kooliperede lausalist kiirtestimist jätkata ka sel nädalal. Edasi on kavas jätkata nende koolipere liikmete testimist, kes pole vaktsineeritud või haigust läbi põdenud. Igal koolil on väga suur võimalus teha kõik selleks, et nakatumist vähendada – kasutada kõiki viiruse leviku vähendamise meetmeid, et saaksime oma hariduse hoida avatuna.


suhted | Elust kirju: Epp Petrone ajaveeb\nVeel kord P.Pulleritsu tänasest artiklist põgenevate eesti pruutide kohta. Mulle kirjutas Anna-Maria Penu ja palus, et ma paneksin ka tema pikad vastused blogisse üles.\nKõigepealt viitab Anna-Maria oma värskele artiklile Eesti Naises – soovitan seda lugeda, väga mõnusas stiilis!\n“Nagu siit-sealt kuulnud olen, on lugu kõvasti laineid löönud tekitades lugejais igasuguseid erinevaid emotsioone. Nii mõnigi neist küsib (näiteks uue Eesti Naise lugejakirjas): miks jälle üks kena (õrn, habras, süütu, üdini hea) eesti piiga (kurjale, koledale, tigedale) väljamaalasele mehele läks? Sama mõttesuuna noorem ja otsesem variant kõlas ühe mehe suust alles hiljuti nõnda: “Anna-Maria on ju ilus ja tore tüdruk, kas ta siis t õ e s t i endale Eestist meest ei leidnud?”\nHea küll, need on kaks äärmuslikku näidet, mis ajavad oma naiivses negatiivsuses pigem naerma kui õhutavad tõsisemale debatile, ent fakt on ka see, et taoliste arvamusavaldustega tuleb tihtilugu kokku puutuda. Miks? Ilmselt seetõttu, et teema on võtnud mingi tondiliku ürbi üll, millega käib siis aeg-ajalt rahulikult oma kodus ETV-d vaatavaid inimesi hirmutamas.\nLoodan, et Teie lugu aitab teemale natuke valgust heita ja näidata, et asi pole sugugi traagiline, vaid tänases maailmas, tänastes tingimustes loogiline ja loomulik. Jätka lugemist →\nSee postitus avaldati suhted kategoorias 10 november 2007 , autoriks Eppppp.\nNeil ei ole oma kommentaarinurka, aga kuna üks värske sissekanne on suures osas mulle pühendatud, siis tekkis mul tahtmine öelda vastu. Jätka lugemist →\nSee postitus avaldati blogindus, suhted, tüübid kategoorias 29 märts 2006 , autoriks Eppppp.\nSee postitus avaldati Eesti elu, kirjutamisest, Marta, suhted kategoorias 14 veebruar 2006 , autoriks Eppppp.


Põllutoetust said ka mets, võsa ja prügimägi\nKontrolli käigus selgus, et muu hulgas küsisid põllumehed toetust ja PRIA seda ka maksis kaasikule, puisniidule, mis tegelikult osutus männikuks, kadastikule, kus kariloomad hädavaevalt käima oleks mahtunud, ja Emmaste valla prügilale.\nToetuse peavad tagasi maksma 351 põllumeest 8881st. Nad saavad PRIA-lt ettekirjutuse ja toetuse tagasimaksmiseks on neil aega 30 päeva. Kes selle aja jooksul oma rahaasju korda ei saa, sellelt nõutakse makstud toetussummad tagasi kohtu kaudu.\nPõllumeeste nimesid, keda tagasimakse kohustus puudutab, PRIA ei avalikusta.\nPõllumajandusministeeriumi asekantsleri Toomas Kevvai sõnul pidid põllumehed toetust taotledes kinnitama, et suudavad viis aastat hoida põllumaad heas korras.\n?Kui kontroll leiab näiteks kolmandal aastal, et tegelikult kasvab nn heas korras põllumaal võsa, siis on PRIA-l õigus makstud toetussummad tagasi nõuda ka varasemate aastate eest,? rääkis Kevvai. ?Me ei kujutaks ju ette ka näiteks, et keegi taotleb lastetoetust lapsele, keda tal ei olegi.?\nPRIA peadirektor Mati Kermas ütles, et ei osatud näha ette seda, et heas korras põllumaadena deklareeritakse ka maid, kus tegelikult kasvab mets või võsa. Tema sõnul lisandub tõenäoliselt tagasimakseid seoses keskkonnasõbraliku tootmise toetuse ja mahepõllumajandustoetusega, mille saajad otsustatakse järgmisel nädalal.\nKuu aega tagasi ilmnes täiesti juhuslikult, et PRIA oli sel suvel ekslikult 2600 loomapidajale maksnud kokku 10,4 miljonit krooni veisetoetust rohkem, kui tegelikult oleks pidanud.\nKa seda toetust rohkem saanud põllumeestele on PRIA esitanud nõuded ning kolme nädalaga on ülemäärase toetuse tagasi maksnud 900 põllumeest summas 1,3 miljonit krooni.\n?Viga oli arvutiprogrammis, nüüd teeme rohkem käsitsi kontrolli, et selliseid asju enam ei juhtuks,? selgitas Kermas. ?Ma ei ole enam milleski kindel ja sellepärast kontrollime üle ka, ega selliseid vigu pole varem toetustega olnud.?