Andmete avalikustamine EKP valuutainterventsioonide kohta\n23. septembril 2019 otsustas EKP n?ukogu hakata avaldama t?iendavaid andmeid EKP valuutainterventsioonide kohta. Alates 2020. aasta aprillist avaldab EKP need andmed nii tabelina oma veebilehel kui ka EKP aastaaruandes. Tabel, mis sisaldab valuutainterventsioonide andmeid alates aastast 1999, n?itab kvartalite kaupa, kas vaatlusalusel ajavahemikul viidi l?bi valuutainterventsioone. Interventsioonide korral t?psustatakse nende ajastus, laad (ühepoolne, koosk?lastatud v?i ERM2-ga seotud interventsioon), kogusumma ja suund ning esitatakse nende liigendus valuutade kaupa. Sellekohane pressiteade on k?ttesaadav EKP veebilehel.\n12. septembril 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitme mittestandardse rahapoliitilise meetme kohta. Ta otsustas alustada alates 1. novembrist 2019 EKP varaostukava raames taas netovaraostude tegemist igakuiselt 20 miljardi euro ulatuses, j?tkata varaostukava raames ostetud aegumist?htajani j?udnud v??rtpaberitelt laekuvate p?hiosa tagasimaksete t?ies ulatuses reinvesteerimist ning pikendada v?imalust osta oma varaostukava k?igi osade raames vajalikul m??ral varasid, mille tulusus on alla hoiustamise püsiv?imaluse intressim??ra. Samuti v?etakse kasutusele reservidelt makstavate intresside kaheastmeline süsteem, milles osa krediidiasutuste hoitavast ülelikviidsusest vabastatakse hoiustamise püsiv?imaluse negatiivsest intressim??rast. Kolmanda seeria suunatud pikemaajaliste refinantseerimisoperatsioonide (TLTRO-III) p?hiparameetrites tehakse teatavad muudatused, mida t?psustatakse allpool.\nEurosüsteemi regulaarsete pakkumisoperatsioonide ja kohustuslike reservide hoidmisperioodide soovituslik ajakava\n8. augustil 2019 kiitis EKP n?ukogu heaks eurosüsteemi regulaarsete pakkumisoperatsioonide ja kohustuslike reservide hoidmisperioodide soovitusliku ajakava 2020. aastaks. Ajakava koos sellekohase pressiteatega on k?ttesaadav EKP veebilehel.\nMuudatused kolmanda seeria suunatud pikemaajaliste refinantseerimisoperatsioonide teatavates p?hiparameetrites\n12. septembril 2019 otsustas EKP n?ukogu muuta TLTRO-III teatavaid p?hiparameetreid, st pikendada k?igi operatsioonide t?htaega kahelt aastalt kolmele, kehtestada vabatahtliku tagasimakse v?imalus ja muuta nende operatsioonide hinnakujundust. Muudatused on s?testatud EKP n?ukogu 12. septembri 2019. aasta otsuses EKP/2019/28, millega muudetakse otsust (EL) 2019/1311 suunatud pikemaajaliste refinantseerimisoperatsioonide kolmanda seeria kohta. Otsus koos sellekohase pressiteatega on k?ttesaadav EKP veebilehel.\nT?iendavate krediidin?uete raamistike kehtivuse pikendamine 2024. aasta m?rtsi l?puni\n12. septembril 2019 v?ttis EKP n?ukogu teadmiseks, et TLTRO-III operatsioonide t?htaja pikendamine eeldab ühtlasi t?iendavate krediidin?uete raamistike kehtivuse pikendamist 2024. aasta m?rtsi l?puni, v?ttes arvesse EKP n?ukogu 7. juuni 2019. aasta otsust pikendada t?iendavate krediidin?uete raamistike kehtivust kuni kolmanda seeria viimase suunatud pikemaajalise refinantseerimisoperatsiooni t?htaja saabumiseni.\nKolmekuuliste pikemaajaliste refinantseerimisoperatsioonide intressim??ra indekseerimise pikendamine ajavahemikuks p?rast 2019. aasta viimase arvestusperioodi l?ppu\n12. septembril 2019 otsustas EKP n?ukogu, et kolmekuuliste pikemaajaliste refinantseerimisoperatsioonide intressim??r kehtestatakse p?hiliste refinantseerimisoperatsioonide keskmise intressim??ra tasemel vastava pikemaajalise refinantseerimisoperatsiooni kestel v?hemalt kuni 2021. aasta m?rtsis algava arvestusperioodi l?puni.\nEKP otsus p?deva asutuse teatavate volituste teostamise korra ja tingimuste kohta seoses süsteemselt oluliste maksesüsteemide j?relevalvega\n26. juulil 2019 v?ttis EKP n?ukogu m??ruse EKP/2017/32 (millega muudetakse m??rust (EL) nr 795/2014 süsteemselt oluliste maksesüsteemide j?relevaatamise kohta (nn SIPS m??rus)) artikli 21 l?ike 2 kohaselt vastu otsuse EKP/2019/25 p?deva asutuse teatavate volituste teostamise korra ja tingimuste kohta seoses süsteemselt oluliste maksesüsteemide j?relevalvega. EKP n?ukogu otsustas ka, et koos otsusega avaldatakse kokkuv?te vastustest, mis saadi otsuse eeln?u k?sitlemiseks ajavahemikus 8. m?rtsist kuni 12. aprillini 2019 korraldatud avaliku konsultatsiooni k?igus.\nEKP arvamus hüpoteekn?uete üleandmise piirangute kohta Poolas\n9. augustil 2019 v?ttis EKP n?ukogu Poola Vabariigi parlamendi alamkoja (Sejm) taotlusel vastu arvamuse CON/2019/29.\nEKP arvamus krediidiinstrumentide müügi ja ostu kohta Küprosel\n16. augustil 2019 v?ttis EKP n?ukogu Küprose rahandusministeeriumi taotlusel vastu arvamuse CON/2019/30.\nEKP arvamus teabevabaduse kohta Madalmaades\n4. septembril 2019 v?ttis EKP n?ukogu Madalmaade riigisuhete ja siseküsimuste ministri taotlusel vastu arvamuse CON/2019/31.\nEKP arvamus reeglite kohta, mida finantsettev?tted peavad j?rgima tasustamispoliitika kehtestamisel Madalmaades\n5. septembril 2019 v?ttis EKP n?ukogu Madalmaade rahandusministri taotlusel vastu arvamuse CON/2019/32.\nEKP arvamus euro kaitsmise kohta v?ltsimise eest ja euromüntide autentimise kohta Luksemburgis\n23. septembril 2019 v?ttis EKP n?ukogu Luksemburgi rahandusministri taotlusel vastu arvamuse CON/2019/33.\nEKP soovitus Euroopa Liidu N?ukogule Bank ?entrali ta' Malta / Central Bank of Malta v?lisaudiitorite kohta\n25. juulil 2019 v?ttis EKP n?ukogu vastu soovituse EKP/2019/24 Euroopa Liidu N?ukogule Bank ?entrali ta' Malta / Central Bank of Malta v?lisaudiitorite kohta. Soovitus avaldati Euroopa Liidu Teatajas ja EKP veebilehel.\nEKP eetikakomitee eesistuja\nEKP eetikakomitee eesistuja ülesandeid asus alates 1. augustist 2019 t?itma Patrick Honohan, kes on alates 2016. aastast olnud EKP eetikakomitee liige. Eelmise eesistuja Jean-Claude Trichet’ ametiaeg l?ppes 31. juulil 2019.\nEurosüsteemi hankekoordineerimise talituse asukoht aastatel 2020–2024\n1. augustil 2019 m??ras EKP n?ukogu eurosüsteemi hankekoordineerimise talituse (EPCO) asukohaks aastatel 2020–2024 Luksemburgi keskpanga. Otsus tehti p?rast Luksemburgi keskpanga ettepanekule positiivse hinnangu andmist. EPCO teeb kindlaks eurosüsteemi ülesannete t?itmiseks vajalike kaupade ja teenuste soetamise ühishanked ning hindab ja koordineerib neid, et maksimeerida kulut?husust ja tulemuslikkust.\nEKP otsus vaidlustusn?ukogu asutamise ja selle kodukorra kohta\n9. augustil 2019 v?ttis EKP n?ukogu vastu otsuse EKP/2019/27, millega muudetakse otsust EKP/2014/16 vaidlustusn?ukogu asutamise ja t??korra kohta. Muudatuste teemal konsulteeriti ka j?relevalven?ukoguga. Nendes t?psustatakse vaidlustusn?ukogu t??korra teatavaid aspekte, v?ttes arvesse kogemusi, mis on saadud alates n?ukogu asutamisest 2013. aastal. Muutmisotsus sisaldab ka nende kulude jaotamise metoodikat, mis tekivad taotlejal ja EKP-l seoses EKP otsuste l?bivaatamisega vaidlustusn?ukogus.\n12. augustil 2019 tegi EKP n?ukogu j?relevalven?ukogu arvamust arvesse v?ttes otsuse pikendada vaidlustusn?ukogu liikmete Jean-Paul Redouini, Concetta Brescia Morra, Javier Arístegui Yá?ezi ja André Camilleri ning asendusliikme René Smitsi ametiaega viie aasta v?rra kuni 7. septembrini 2024.\nEuro lühiajalise intressim??ra sisekontrolli komitee liikmed\n23. augustil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse nimetada euro lühiajalise intressim??ra (€STR) kindlaksm??ramise protsessi eest vastutava sisekontrolli komitee liikmeteks EKP rahapoliitika peadirektoraadi peadirektor Massimo Rostagno, EKP turutehingute peadirektoraadi peadirektori aset?itja Cornelia Holthausen, Prantsusmaa keskpanga finantsstabiilsuse ja turuoperatsioonide peadirektoraadi peadirektori aset?itja Emmanuelle Assouan ning Itaalia keskpanga turuoperatsioonide direktoraadi juhataja Paolo Del Giovane. Suunise EKP/2019/19 (euro lühiajalise intressim??ra (€STR) kohta) artikli 9 kohaselt asutatud sisekontrolli komitee eesistuja on EKP asepresident Luis de Guindos. K?ik liikmed peavad esitama huvide konflikte k?sitleva deklaratsiooni, mis avaldatakse EKP veebilehel. Selle eesm?rk on ennetada olukordi, mis v?ivad tekitada tegeliku v?i n?ilise huvide konflikti.\nRiskijuhtimise komitee eesistuja kohuset?itja\n29. augustil 2019 nimetas EKP n?ukogu riskijuhtimise komitee eesistuja kohuset?itjaks EKP riskihalduse direktoraadi riskianalüüsi osakonna juhataja Fernando Monar Lora. Tema ametiaeg algab 1. septembril 2019.\nBulgaaria krediidiasutuste p?hjaliku hindamise tulemused\n25. juulil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitte esitada vastuv?iteid j?relevalven?ukogu ettepanekule kiita heaks Bulgaaria kuue krediidiasutuse (UniCredit Bulbank AD, DSK Bank EAD, United Bulgarian Bank AD, First Investment Bank AD, Central Cooperative Bank AD ja Investbank AD) p?hjaliku hindamise tulemused. EKP pangandusj?relevalve viis p?hjaliku hindamise l?bi ajavahemikus 2018. aasta novembrist kuni 2019. aasta juunini seoses Bulgaaria taotlusega seada sisse tihe koost?? EKP ja Bulgaaria keskpanga (Българска народна банка) vahel. Sellekohane pressiteade on k?ttesaadav EKP pangandusj?relevalve veebilehel.\nEKP ja Euroopa Kontrollikoja vastastikuse m?istmise memorandum\n26. juulil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitte esitada vastuv?iteid j?relevalven?ukogu ettepanekule s?lmida Euroopa Kontrollikojaga vastastikuse m?istmise memorandum seoses EKP j?relevalveülesannete auditeerimisega. Memorandumile kirjutati ametlikult alla Luxembourgis 9. oktoobril 2019 ja selle t?ielik tekst avaldati samal p?eval EKP pangandusj?relevalve veebilehel. Sellekohane pressiteade on k?ttesaadav EKP pangandusj?relevalve veebilehel.\nEKP otsused j?relevalve alla kuuluvate krediidiasutuste olulisuse kohta\n26. juulil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitte esitada vastuv?iteid j?relevalven?ukogu ettepanekutele teatavate j?relevalvealuste krediidiasutuste staatuse muutmise kohta. J?relevalve alla kuuluvate üksuste nimekirja ajakohastatakse korrap?raselt ja see on avaldatud EKP pangandusj?relevalve veebilehel.\nHorvaatia krediidiasutuste p?hjalik hindamine\n29. juulil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitte esitada vastuv?iteid j?relevalven?ukogu ettepanekule Horvaatia krediidiasutuste kohta, kes kaasatakse p?hjalikku hindamisse, mille EKP pangandusj?relevalve viib l?bi alates 2019. aasta septembrist seoses Horvaatia taotlusega seada sisse tihe koost?? EKP ja Horvaatia keskpanga (Hrvatska narodna banka) vahel. Sellekohane pressiteade on k?ttesaadav EKP pangandusj?relevalve veebilehel.\nKonfidentsiaalsuskordade samav??rsust k?sitlevate Euroopa Pangandusj?relevalve (EBA) muudetud soovituste j?rgimine\n5. augustil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitte esitada vastuv?iteid j?relevalven?ukogu ettepanekule teavitada Euroopa Pangandusj?relevalvet (EBA) EKP kavatsusest hakata tema otsese j?relevalve alla kuuluvate oluliste krediidiasutuste puhul alates teavitamise kuup?evast j?rgima viimati 8. novembril 2018 muudetud EBA soovitusi konfidentsiaalsuskordade samav??rsuse kohta (EBA/REC/2018/03).\nViivisn?uete kaetusega seotud j?relevalveootuste muutmine\n9. augustil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitte esitada vastuv?iteid j?relevalven?ukogu ettepanekule muuta uute viivisn?uetega seotud usaldatavusn?uetekohaste eraldiste suhtes kehtestatud j?relevalveootusi, mis on esitatud dokumendis ?EKP suunised pankadele viivislaenude kohta – lisa”. Praeguste viivisn?uete suhtes kehtestatud j?relevalveootusi ei muudeta. J?relevalveootuste muutmise p?hjuseks on uue ELi m??ruse vastuv?tmine ja selle j?ustumine 26. aprilli 2019. Muudatustest on krediidiasutusi eelnevalt teavitatud. Sellekohane üksikasjalik pressiteade koos tehnilise dokumendiga on k?ttesaadav EKP pangandusj?relevalve veebilehel.\nHalduskaristuse m??ramine omavahendite n?udeid rikkunud krediidiasutusele\n13. augustil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitte esitada vastuv?iteid j?relevalven?ukogu ettepanekule m??rata Piraeus Bank S.A.-le 5 150 000 euro suurune halduskaristus omavahendite n?uete rikkumise eest aastatel 2015–2017. Sellekohane pressiteade on k?ttesaadav EKP pangandusj?relevalve veebilehel.\nHinnang maksej?uetu v?i t?en?oliselt maksej?uetuks j??va krediidiasutuse kohta\n15. augustil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitte esitada vastuv?iteid j?relevalven?ukogu poolt m??ruse (EL) nr 806/2014 artikli 18 l?ike 1 kohaselt koostatud hinnangule, et AS PNB Banka on maksej?uetu v?i t?en?oliselt j??b maksej?uetuks, sest tema likviidsusolukord on m?rkimisv??rselt halvenenud. Hinnangu koostamisel konsulteeriti n?uetekohaselt ühtse kriisilahendusn?ukoguga, kes n?ustus hinnanguga. Sellekohane pressiteade on k?ttesaadav EKP pangandusj?relevalve veebilehel.\nEBA suunised tegevuse edasiandmise kohta\n16. augustil 2019 tegi EKP n?ukogu otsuse mitte esitada vastuv?iteid j?relevalven?ukogu ettepanekule teavitada Euroopa Pangandusj?relevalvet (EBA) EKP kavatsusest j?rgida tema otsese j?relevalve alla kuuluvate oluliste krediidiasutuste puhul EBA suuniseid tegevuse edasiandmise kohta (EBA/GL/2019/02). EKP kavatseb t?ita suunistes esitatud n?uded 2020. aasta septembri l?puks.\n北京pk赛车10官网 今日股票行情查询 湖北体彩11选五乐彩网 天吉双色球彩票论坛 快乐10分走势图 股票有哪些平台 云南时时彩走势图表 甘肃快3开奖软件 上海11选5推荐号码理计划 喜乐彩官网 江西快三平台 体彩飞鱼开奖查询 陕西快乐10分下载 11选5任四最牛玩法 金福配资 湖北快三技巧公式 秒速赛车开奖结果


Haapsalu mälumäng (üksikkilb) 21\nHaapsalu mälumäng 21.04.2005 Küsimused: Tenno Sivadi\n1. Bremeni Werder on tuntud jalgpalliklubi, kes alles mullu võitis Bundesliiga ja koos sellega Saksamaa meistritiitli. Tsaariaegselt Eesti maakaardilt võis samuti leida Verder`i (Werder) nimelist koha. Millise nimega me seda kohta praegu tunneme ?\n2. Seda saarekest on esmamainitud 1391 Pferdeholmi nime all. Erinevalt enamusest Väina-mere tillukestest saartest ja laidudest, mis reeglina on kagu-loodesuunalised, on see põhja-lõunasuunaline. See 81 ha suurune maalapp on üks neljast Läänemaa saarest, millel on olnud püsiasustus. Millest on jutt ?\nAsendus: Juba XIX sajandil tunti selle eseme juures erinevaid variante: hagakirja, lehekirja ja rahakirja. Hiljem on lisandunud mitmeid uusi kirju, nagu haneihukiri, käpakiri või kroonprintsikiri. Tegemist on ühe omapäraseima „eesti-asjaga“, lausa omamoodi „eesti-nokiaga“. Tegelikult oli see muidugi ammu enne „nokiat“ olemas. Ese ise koosneb kolmest osast: keskosa, poort ning äär. Millega on tegemist ?\n3. 1999 korraldatud avalikul arutelul selgitati välja Läänemaa loodussümbolid. Puudest valiti selleks tamm, kuna Läänemaa on looduslike tammikute põhjapoolseim leviala. Loomadest osutus valituks metskits (siili, viinamäeteo ja põdra ees), lindudest merikotkas (oli juba algsel vapil), kaladest muidugi särg (igakevadine särjeuputus!) ja kividest Kürema männikivi. Kuigi sümbol-seeneks pakuti männiriisikat ja -putukaks sääske, siiski neid ei valitud. Nimetage milline seen ja kes putukatest valiti Läänemaa sümboliks ?\n4. Eesti Kirjanduse Seltsi koosolekul 4.jaanuaril 1911 ütles ta muuhulgas, et „Peame, kuigi see zyniliselt kõlab – oma „tõuraamatut“ tegema, nagu neid karjakasvatajad oma puhast verd loomade jaoks peavad, sest neil on kultuuraloos suur väärtus. (…) Kui loomade juures saab juba ühe perekonna juures tõu rikkumist tähele panna, miks siis mitte inimeste juures.“\nKes oli see mees, kes tegi ettepaneku hakata eestlastele väljastama tõupuhtuse tagamiseks nn. “tõuraamatut“ ? Muuseas, ise ta pidas tõutervenduse arsenali universaalseks relvaks karskus-\nliikumist kui „rahvaste eluvõitlust“ ja maakultuuri kui linnalise „ülikultuuri“ antipoodi.\n5. Lepp (Alnius) kuulub heitleheliste lehtpuude ja –põõsaste perekonda, kaseliste sugukonda. Lepa isasõied on rippuvais, emasõied aga käbijais urbades. Mis on aga lepa viljaks ?\n6. Teada on, et Marie Underit on nimetatud printsessiks ja Artur Adsonit paažiks. Kes olid aga vürst ja parun ? (asi sai alguse Siuru-aegsest sõpruskonnast)\n7. Missuguse nime all teame pool-tedre-metsist ehk poluvernikut – tedrekuke ja metsisekana suguvõimetut värdi ? Eestis on seesuguseid tabatud lausa mitukümmend isendit.\n8. Mäevalla palvemajas, mis asub Põgari-Sassi mail Puisesse suunduva tee ääres, toimus 22. septembril 1944 üks oluline sündmus, mida on kirjeldanud ka tollane tuntud avaliku elu tegelane Helmut Maandi. Millise sündmusega oli tegu ?\n9. Ta oli tuntud näitleja, ta elas Piirsalu metsavahi majas, kus armastas suvitada ka meie suur-kirjanik Anton Hansen-Tammsaare. Tegelikult oligi ta Tammsaare õepoeg. Tema eluaastad olid 1903-1960. Kellest on jutt ?\n10. Ladinakeelseid ütlusi küsitakse mälumängudes sageli. Vahest küsitakse ka mõne inglise- või prantsusekeelset väljendit. Teatri kaudu on aga meile tuttavaks saanud itaaliakeelne ütlus\ncosi fan tutti. Mida see võiks tähendada ? ( Mozarti koomiline ooper (opera buffa) Cosi fan tutte, ossia La scuola degli amanti)\n11. Kellest on jutt ? Ta vanaisaks oli Narvas elanud sõjaväelane Konstantin Žuravljov, kes ise nimetas ennast vene nimega eestlaseks. Ja kuigi siirdus vanaisa hiljem Inglismaale ja vanaema jäi Tallinnasse, ütles see tuntud pojapoeg, et tegemist oli väga kauni armastuslooga. Küsitava õde õppis kunstnikuks ja praegu kogub kuulsust raamatute kujundamisega. Küsitava abikaasa on aga tuntud näitleja, kelle neiupõlve nimeks oli Side. Muuseas, kokku viis neid Konna aaria Punamütsikese-ainelisest loost, mida naisterahvas esitas Glehni lossis toimunud loominguliste komnoorte peol ja mis äratas meesterahva tähelepanu. Küsitav ise oli aga oma kuulsa isa jär-gija, kuigi noorpõlves huvitus rohkem spordist: ta tegeles nii iluuisutamise kui korv- ja võrk-palliga, ajas natuke ka jalgpalli taga aga suurimad sportlikud saavutused pärinevad sulgpalli ehk badmintoni mängust. Oma elu ja hinge pühendas ta siiski muusikale.\n12. Inglise kuningakojas asub praegu oma tähtsuselt esikohal muidugi kuninganna Elizabeth. Talle järgneb Wales`i prints Charles. Nende mõlema abikaasad kannavad aga hertsogi tiitlit. Nimetage täpsemalt millise hertsogi ja millise hertsoginnaga on tegemist ?\n13. 19.sajandi Sankt-Peterburg`is olid selle elukutse esindajateks peaaegu eranditult soomla-\nsed. Nende üheks põhiliseks töövahendiks oli kokkupandav ehk liigendlusikas. Neile kuulus ka üks tasuta kommunaalsfääri privileeg, mille tegid neile välja tänulikud linlased. Et see elu-\nkutse oli küllaltki tähtis, selle tunnistuseks on fakt, et pärast 1917-ndat aastat (pärast soomlas-\nte massilist lahkumist) tekkisid linnas suured probleemid. Mis elukutsega on tegemist ?\n14. TÜ 1903 põhikirja alusel võis ülikool õppemaksust vabastada 15% üliõpilastest, eeskätt nende varalise seisu alusel. Õppemaksust oli aga rangelt keelatud vabastada … . Keda ?\n15. Tallinnas toimunud spordialase suursündmuse, UEFA kongressi puhul peeti ka sõprus-kohtumine Eesti ja Norra koondiste vahel. Eesti jalgpallikoondisesse oli kutsutud esmakord-selt ühe IV liiga klubi mängija. Nii madalast liigast polnud varem veel kedagi koondisesse kutsutud. Kes oli see mängija ja mis meeskonnas ta mängib ?\nAsendus: Kahe jalgpalliklubi embleemid (esitatud pildina); üks mängib Hispaania teine Šotimaa sarjas. Tegemist on tinglikult klubikaaslastega, kuna klubinime tuletus on sarnane. Nimetage need jalgpalliklubid ?\n16. Legendi järgi tahtis Ivan Groznõi Venemaa pealinna Moskvast üle viia Vologdasse. Kuid Vologda linna väravas kukkus ta tõllale miskit. Ivan pidas seda halvaks endeks (durnoi pri-met) ja ta otsustas pealinna jätta vanasse kohta. Tänulikud moskvalased aga püstitasid sellele esemele, mis Ivan Groznõi tõllale kukkus, mälestusmärgi. Mis ese see oli ?\n17. Juan Fernandez`i saarestik asub umbes 600 km kaugusel Tšiili rannikust ja koosneb 3 saa-\nrest, millest üks kannab nime Santa Clara. Kogupindala 185 km2; elanikke u 300; peaasula San Juan Battista (suur krabisadam), teine asula Puerto Ingles (Inglaste sadam). Nimetage 2 ülejäänud, tunduvalt kuulsamat saart ? (varasemad nimed Mas a Tierra ja Mas a Fuera)\n18. NL lagunemisega lagunes ka see monstrum, mida nimetati riiklikuks spordisüsteemiks. Nii pankrotistusid ka mitmed tuntud spordiklubid. Mõnel õnnestus leida siiski „suure raha-kotiga hea onu“, kes võttis klubi oma protežee alla. Tuntud NHL-i klubi Pittsburg Pinguins\nsai samuti ühe tuntud vene klubi toetajaks ning seetõttu kandis viimane lühiajaliselt nime Russkije Pingvinõ. Millise tuntud klubiga oli tegu ?\n19. Millise tuntud isiku sümbol-sõrmust nimetatakse rahvasuus „kalamehe sõrmuseks“ ?\nPärast selle inimese surma purustatakse see sõrmus, et ta ei satuks halbadesse kätesse, õige-mini sõrme. Järgmisele ametimehele tehakse juba uus „kalamehe sõrmus“ ja kogu protseduur kordub.\nAsendus: Mille valmistamiseks kasutatakse sulamit Nordic Gold (Põhjala Kuld) ?\n20. HELIND – Kes laulab?\n21. pilt – ühe väeosa käiseembleem\n22. pilt – paljukordne Eesti malemeister\n23. pilt – kaunis ja väiksemamahulisem kaslane. Kes ?\n24. pilt – kuidas nimetatakse neid kütkeid ?\n26. Indias lõi see saade kõik televisioonirekordid. Saatejuht Amitabh Bachchan osutus niivõrd populaarseks, et temast sai esimene India näitleja, kellest tehti vahakuju Madame Tussaud` muuseumisse. Mis saade osutus Indias niivõrd popu-laarseks ?\n27. Autod teatavasti veerevad mööda maanteid ja ka muid teid. Üks automark on aga enda mudelile võtnudki nimeks „veeren“, seda küll ladina keeles. Mis automark see on ? Sellenimelisi autosi veereb päris palju ka meie teedel, küll pole ta just kõige populaarsem.\n28. Kromosoomianalüüs ja ristamiseksperimendid on viinud teadlased järelduseni, et see meilegi hästi tuntud taim on tekkinud naeri ja kapsa ristumisest. Mis nimega me seda taime poest küsime, kui on vaja perele kodus süüa valmistada ?\n29. Ühest XVIII sajandi Prantsusmaa ministrist tehti tolle aja kohta haruldane karikatuur, tema nägu kujutati profiilis. Sellised karikatuurid võitsid kohe populaarsuse. Ka selle ministri nimi muutus üldnimeks. Eestis ilmus pikka aega suuretiraažiline ajakiri, mille nimi on tuletatud sellest üldnimest. Mis võis olla ministri perekonnanimi ?\n30. Oskar Luts oli tuntud naljamees. Tema naljadel oli sageli päris sügav põhi. Nii on teda uurinud kirjandustegelaste arvates võtnud ta ühe toreda laenu ka Karl Marxi teosest ning sokutanud selle lausa oma kuulsasse „Kevadesse“. Millisest „laenust“ on jutt ?\n1. Virtsu; Haapsalu oli näiteks Gapsal, Lihula aga Leal;\n2. Hobulaid; saart olevat kasutatud Haapsalu piiskopilinnuse noorhobuste karjamaana, sealt ka tänapäevane nimi; püsiasustus on olnud veel ka Osmussaarel, Tauksil ja Vormsil (seal ka praegu)\n2A. haapsalu rätt; hinnatuim on valge nelinurkne (100x100cm) pitsrätik\n3. seentest suur sirmik, putukatest liblikas – pääsusaba\n4. Jaan Tõnisson; ta seadis nagu A.Grenzsteingi eesti rahva jõu sõltuvusse kvantideedist ning ta püstitas eesmärgi tõsta rahvaarv neljakordseks, et luua Suur-Eesti\n5. kahe kitsa tiivaga pähklike\n6. vürst – Hendrik Visnapuu; parun – Richard Roht\n7. tedrekuningas; kehakujult sarnaneb rohkem tedrega\n8. selle päeva õhtutundidel toimus EV tollase valitsuse viimane istung (koosolek); Helmut Maandi oli tol-ajal EV riigisekretäriks ning temal õnnestus koos perega veel Puisest Rootsi jõuda; isiklikult olen tuttav ta pojaga, kes nüüd töötab Eesti riigi heaks\n9. Arno Suurorg\n10. nagu teevad kõik ! (nii teevad kõik !) Mozartil – Nii teevad kõik ehk Armastajate Kool; üks kõige inimlikumaid ja liigutavamaid oopereid\n11. Tõnu Kaljuste; isa Heino Kaljuste (jo-le-mi süsteemi looja); naine Ülle Kaljuste (Side)\n12. Edinburghi hertsog (prints Philip) ja Cornwalli hertsoginna (Camilla Parker-Bowles)\n13. korstnapühkijad; tasuta kommunaalsfääri teenus oli sauna kasutamine\n15. Marko Kristal FC Toompea meeskonnast; see oli ka ühtlasi Eesti rekordinternatsionaali (143) lahkumismänguks\n15A. Hispaanias Celta Vigo (juhib praegu esiliiga turniiri) ja Šotimaal paljukordne meister Glasqow Celtic ; nimi on tuletatud rahvast - keltidest\n17. Robinson Crusoe ja Alexander Selkirk –i saared; saarte elanikest enamus kannavad perekonnanime Robinson\n18. Moskva CSKA (AKSK) hokiklubi\n19. Vatikani ehk Rooma paavsti sõrmus\n19A. euromüntide valmistamiseks\n20. Ahti Nurmis\n21.- ingerlased; Ingeri Polk\n22.- Maaja Ranniku\n23.- otselot (ocelot)\n24.- mära paarituskütked; a) vabastus ja lukustusseade\n26. telemäng „Kes tahab saada miljonäriks ?“ (sisuliselt meie Võrno)\n29. Silhouette; siit ka üldnimi siluett; ajakiri Siluett oli NL-is väga populaarne naisteajakiri ja kõige suurema tiraažiga väljaanne tollases Eestis ja ka NL-is\n30. Luts pööras Marxi peateose Capital ringi (tagurpidi) ja sai niimoodi nime oma kuulsale pudelile – Latipac


Looduspiltnikku tunnustati loodussõbra tiitliga - Tasuline - Järva Teataja\nLooduspiltnikku tunnustati loodussõbra tiitliga\n18. detsember 2017, 10:44\nLoodusfotograaf Ingmar Muusikus\nEelmisel reedel peetud Eesti looduskaitse seltsi jõulukonverentsil anti välja Aasta loodussõbra tiitel. Sedakorda oli tiitlisaajaid kaks – kirjanik Juhani Püttsepp ja Järvamaa looduspiltnik Ingmar Muusikus.\nLooduskalender.ee veebileht vahendab, et mõlemad mehed on sammunud risti-põiki läbi Eesti. Alates tänavu veebruarist ilmub neilt Eesti Vabariigi 100. juubeliks lugudesari koos piltidega “Eesti rahvusmaastikud”. Lugeda saab neid lugusid igal nädalal Maalehest ja Eest looduskaitse seltsi kodulehelt. Konverentsil kuulutati välja ka Aasta loom 2018 ning sedakorda valiti selleks ilves.\nJõulukonverentsil said ELSi tänukirjad seltsi auliikmed Rein Maran, Heino Mardiste ja Ülo Niisuke. Hea koostöö eest seisukohtade kujundamisel Rail Balticu teemadel said tänukirjad 101 Kirja autor Toomas Kiho, Eesti Geograafia Seltsi president Mihkel Kangur ja Eesti Loodusuurijate Seltsi esindaja Toomas Tiivel. Loodusharidustöö eest noortega tänati Piret Eensood ja seltsi Narva osakonna juhti Nadežda Tšerkašinat.


Kuidas valida remondilaenu? Remondiks laenu valimise nipid\n3 olulist soovitust remondilaenu valimisel\nSügise tulekuga veedame rohkem aega toas. Muutunud maailma ja läbitud eriolukorra tõttu on saabuval sügisel ja suure tõenäosusega veel talvelgi puhkusereisile minek keeruline. Seetõttu mõeldakse enam kodu remondi peale. Kui omavahendeid napib, aitab remondikulutusi finantseerida väikelaen. Kuidas ja millist pakkujat valida, kui laenuandjaid on palju? Jagame 3 soovitust, mida silmas pidada remondilaenu võtmisel ja mis lihtsustavad teenusepakkuja valikut.\nSoovitus #1 – vaata intressimäärast kaugemale\nLaenude võrdlemisel ja parima pakkumise valimisel on oluline mitte ainult võrrelda erinevate pakkumiste intressimäärasid, vaid võrrelda kogu laenu teenindamise kulu kokku. Miks? Sest sageli näidatakse reklaamides suurelt madalat intressimäära, kuid vähe tähelepanu pööratakse reklaamis lepingutasule, kuuhaldustasule, lepinguhaldustasule. Viimased aga tõstavad laenuteenindamise kogukulu. Siinkohal mõningad näited lisatasudest hetkel turul olevatest remondilaenu pakkumistest:\nLepingutasu 2% laenusummast, minimaalselt 120 eurot.\nEhk laenates lihtsamaks remondiks 1000€, näiteks värvimiseks ja tapeetimiseks, tuleb ainuüksi 120€ ainult lepingutasuks välja käia.\nLepinguhaldustasu 2,5 eurot kuus.\nKõnealune tasu on kusjuures samal laenupakkumisel, millel ka eelmainitud minimaalne lepingutasu 120€. Ehk lisaks krõbedale lepingutasule, tuleb maksta täiendavalt veel lepingu haldamise eest.\nKuuhaldustasu 5,90€ kuus.\nEhk aasta peale maksate laenu kuuhaldustasuna veel täiendavalt 5,90 x 12 = 70,8€.\nTurul leidub loomulikult laenuandjaid, kes proovivad eelmainitud näidetest eristuda ja rõhuvad just sellele, et neil puuduvad varjatud lisatasud. Nii näiteks pakub Credit24 remondilaenu intressimääraga alates 24% aastas ja millel puudub lepingutasu, lepinguhaldustasu ja kuuhooldustasu. Laenamise kulud on seotud vaid intressimaksetega.\nKui aga ühel pakkujal on lepingu- ja haldustasud ning teistel mitte, siis kuidas üldse võrrelda, milline laen on soodsaim? Siin on abiks KKM ehk krediidikulukuse määr. Krediidikulukuse määr näitab, kui suured on protsentuaalsed laenamisega kaasnevad kulud, arvestades lisaks intressimäärale ka erinevaid laenamisega kaasnevaid tasusid. Mida kõrgem on KKM-i protsent, seda kulukam laen on.\nSoovitus #2 – eelista paindlikust Krediidikonto näol\nRemontimisel tuleb sageli ette ootamatusi. Alustad küll plaaniga A, mille eeldatav eelarve on teada, kuid seejärel selgub, et pärast vana tapeedi maha võtmist on siiski vaja välja vahetada kipsplaadid ja tuleb edasi liikuda plaaniga B, millel on hoopis teine rahavajadus. Võimalust, et päris elu võib plaane muuta, peab arvesse võtma ka laenu taotledes. Kasulik on eelistada laenutooteid, mis pakuvad rohkem paindlikust. Remondilaenu on võimalik üldiselt kasutada kahe laenutoote põhiselt:\nVõttes väikelaenu fikseeritud summale ja fikseeritud perioodile. Näiteks 2000 eurot 24 kuu peale igakuise fikseeritud tagasimaksega.\nAvades endale Krediidikonto, millelt on võimalik enda vajaduste järgi laenuväljamakseid teha. Näiteks Krediidikonto väärtusega 2500 eurot, millest 2000€ võtad kohe kasutusele ja 500€ jätad tagavaraks, mille saad kasutusele võtta kohe, kui selleks vajadus tekib.\nPaindlikkuse vaatest on soovitatav eelistada Krediidikontot. Taotledes traditsioonilise väikelaenu puhul kindlat summat, tuleb laenulepingut muuta, kui hiljem selgub, et esialgsest summast ei piisa. Ent sellega kaasnevad lisakulutused. Samuti ka vastupidises olukorras, kui remondikulutused saavad olema oodatust väiksemad. Ülejääva summa pealt tuleb maksta asjatut intressi, kuna väikelaenu puhul on kogu laenusumma korraga kätte saadud. Krediidikonto võimaldab rahaga nutikalt ümber käia, näiteks:\nKui oled eeldanud, et remonttööde kogumaksumus on 2000€, on mõistlik taotleda Krediidikonto limiidiks näiteks 2500€. Credit24 Krediidikonto puhul maksad intressi vaid kasutatult summalt, mis tähendab, et kui jätad esialgu 500€ varuks, siis sellel pealt intresse ei maksa. Juhul, kui ilmneb mõni ootamatus, on kohe lisa 500€ varuks võtta.\nKrediidikonto puhul saad väljamakseid ajatada ja seeläbi säästa intressikuludelt. Näiteks, kui soovid teha toas kapitaalremonti – vanad seinad maha võtta, uued püstitada ja seejärel tapeetida. Krediidikonto võimaldab kulutusi finantseerida järk-järgult: esialgu näiteks osta ainult uued kipsplaadid. Seejärel, kui vana sein maha võetud ja uus sein püstitatud, saab teha Krediidikontolt järgmise väljamakse tapeedi ja tapeediliimi jaoks. Sel moel maksad vähem intressi võrreldes olukorraga, mil kohe kogu laenusumma kasutusele võtad.\nKrediidikonto põhimõttel pakub remondilaenu Eestis Credit 24.\nSoovitus #3 – mõtle ka laenu lõpu peale\nKuna remont on suur väljaminek, siis sageli võetakse selle tarbeks laenu pikema perioodi peale. Selle aja jooksul võib aga tekkida võimalusi laenu ennetähtaegseks tagastamiseks, näiteks tulumaksutagastuse abil. Taolisi võimalusi on soovitatav ära kasutada, et säästa intressikulude pealt. Küll aga tähendab see, et laenupakkuja valikul on mõistlik tutvuda laenu ennetähtaegse tagastamise kuludega. Eesti pakkujate hulgas on mitmeid lähenemisi:\nNäide 1: Laenulepingu ennetähtaegse lõpetamise tasu on:\n5% tagastatavalt summalt – kui tagastamise hetkel on lepingu lõppemiseni jäänud vähem kui üks aasta;\nNäide 2: Ülelaekumiste ning tagasikannete teenustasu 3,50 €\nNäide 3: 0,5% tagastatavalt laenusummalt või 1% tagastatavalt laenusummalt, kui ennetähtaegse tagasimaksmise päeva ja lepingu lõpptähtpäeva vaheline periood on pikem kui 1 aasta\nTurul leidub laenude pakkujaid, kes on teinud ennetähtaegse laenu tagastamise lihtsaks – Credit24 puhul on võimalik võetud laenusumma igal ajahetkel tagastada ilma lisatasudeta.\nCredit24 pakub krediiti Krediidikonto limiidi alusel. 1000€ laenamisel 12 kuuks, fikseeritud intressimääraga 24% aastas, on KKM 27,24% aastas, tagasimaksete summa 1135€ ja kogusumma 1135€. Tutvu tingimustega credit24.ee ja pea nõus asjatundjaga numbril 614 3400.


Spordiennustaja Peep: tunnen siirast rõõmu Levadia ja Kalju edu üle! - Sport\nSpordiennustaja Peep: tunnen siirast rõõmu Levadia ja Kalju edu üle!\nEelmisel nädalal sain Paf-is vaid ühele ennustusele pihta. Levadia näitas kodus võimsat mängu Tšehhi klubi Praha Slavia vastu ja sai teenitud 3-1 võidu. Tublid mehed, nii peabki võitlema! Pea sama suure üllatuse pakkus Nõmme Kalju meeskond, kes sai Haifas kohaliku Maccabi vastu kirja väärtusliku 1-1 viigi. Mõlemal Eesti klubil säilis võimalus jõuda turniiri järgmisesse ringi, see oleks nii Levadia kui ka Kalju jaoks ülimalt korralik tulemus. Dartsis minu ennustus kahjuks pihta ei läinud, hollandlase Vincent Van der Voorti esitus austraallase Kyle Andersoni jäi ülimalt lahjaks. Tänu Levadia edule jäi mu kogusaldo Paf-is siiski üle kriitilise algpiiri.\nNeljapäeval Kalju ja Levadia Euroopa liiga korduskohtumised\nMõlemal Eesti klubil on korduskohtumises palju kaalul, sest eelmise nädala avamängud tõstsid Kalju ja Levadia edasipääsulootused kõrgeks. Kalju kohtub Haifa Maccabiga nüüd koduplatsil, Levadia sõidab omakorda Tšehhimaa pealinna. Kuna Kalju avakohtumises valmistas korraliku üllatuse eeldatava favoriidi Maccabi vastu, olen selle nädala ennustuses ettevaatlik, sest korduskohtumise lõpptulemust ennustada on ülimalt keeruline. Sisetunne ütleb, et väravaid võib antud kohtumises tulla hulgi, seepärast panen oma raha seekord ennustusele, et vähemalt üks värav lüüakse mõlemal normaalaja poolajal. Paf-i koefitsient on 1,86 ja mängu panen 6.- eurot.\nAivar Pohlak: vana kooli treeneritel on uue põlvkonna mängijatega järjest keerulisem kontakti saada (7) 14.07.2016\nLewis Hamilton läheb kodusele Silverstone'i rajale soosikuna 08.07.2016\nSlavia Praha peab edasipääsuks Levadia kodus alistama vähemalt kahe väravaga. Levadia esmane ülesanne on oma värav võimalikult kaua puutumatuna hoida. Siililegi on selge, et Slavia hakkab kohe mängu algusest peale platsil domineerima. Samas, kui nad peaksid värava või paar juba lööma, pole rohkem vaja pea ees rünnakule tormata. Seepärast teen selles kohtumises ennustuse, et kahe meeskonna peale ei lööda rohkem kui kolm väravat. Panuse teen suuruses 8.- eurot Paf-i koefitsiendiga 1,73.\nReedel noolemängu World Matchplay veerandfinaalid\nDartsi World Matchplay suurturniiril Blackpoolis selguvad reede hilisõhtul kaks viimast poolfinalisti. Läbi aegade edukaim noolemängija, selle turniiri viieteistkümnekordne tšempion inglane Phil Taylor ja kahe viimase aasta maailmameister šotlane Gary Anderson on kahes esimeses ringis näidanud hämmastavat mängukindlust. Nende kahe dartsivirtuoosi omavaheline poolfinaal oleks noolemängusõpradele tõeline maiuspala. Mõlemad mehed on oma veerandfinaalides vastavalt Mervyn Kingi ja Steve Beatoni vastu ülisuured favoridiid. Julgen panustada Taylori ja Andersoni võitude kombinatsioonile 35.- eurot Paf-i koefitsiendiga 1,17.\nPühapäeval Vormel-1 MM-sarja Ungari GP\nPärast kümmet sõidetud MM-etappi ei saaks sarja üldseis enam põnevam olla. Mercedese tiimikaaslaseid Nico Rosbergi ja Lewis Hamiltoni lahutab teineteisest vaid üks vaevane punkt. Rosberg pole Hungaroringil kunagi GP etappi suutnud võita. Hamilton omakorda tõuseks edu puhul Ungari GP läbi aegade edukaimaks vormelisõitjaks. Tänase seisuga on nii Hamiltonil kui ka Michael Schumacheril mõlemal kirjas neli etapivõitu. Eelmise aasta kiireim mees rajal, sakslane Sebastian Vettel, ei tohiks seekord kõrgesse mängu sekkuda, seega etapivõit on suuresti Mersude siseasi. Hamiltoni kõrge võidukoefitsient 2,10 on mulle isegi pisut üllatav, seega teen kõige riskivabama ennustuse ja panen oma 6.- eurot just briti võidusõitja peale.\nVärsked koefitsiendid ja spordiennustuse pakkumised leiad Pafi kodulehelt.\nEURO 2016: 16 aastaste pausidega déjà vu?\nSpordiennustaja Peep: Oh Mann, Griezmann!\nEURO 2016: Kaks EM-i suursoosikut kohtuvad poolfinaalis\nSpordiennustaja Peep: EM-i veerandfinaalidega saldo pisut paranes


Päris tihti olen rääkinud paremate valikute tegemisest, kui lihtne see on ja tegelikult kui palju maitsvamad võivad need olla. Seega mõtlesin, et teen väikse tuuri enda snäkikapis. Vaatame, mis seal leidub ja kirjutan veidi pikemalt, miks just need valikud. Eks muidugi tuleb vahel ka millegi veidi patusema isu, kuid minu jaoks on tasakaal võti. Kirjutan ausalt ja ainult heade kavatsustega, mis on minu lemmikuteks saanud :) Pähklivõid\nSeega siin oli väike vaade mu snäkikappi, mis mind suure isu korral millegi hea järgi hullult aitavad. Superlihtsad valikud, kuid oi kui head. Ma olen see, kes pigem investeerib veidi rohkem, et teha paremaid valikuid. Kokkuvõttes teed enda kehale teene ning muidu läheb see raha ju niikuinii mingi valiku peale. Tee siis juba seda targalt ja teadlikumalt! :) Päikest


Võib öelda, see pole õigustus, et 30.10.08 Meil on olnud palju ilusaid\npärast oleks ma koguaeg kurb. See Kuidas ta võib nii öelda, see pole õigustus, et tema pärast oleks ma koguaeg kurb. See pole nii. Meil on olnud palju ilusaid aegu ka, mida ma ei vahetaks millegi vastu. Tänu temale olen ma saanud nii paljude kogemus 30.10.08 Kuidas ta võib nii öelda, see pole õigustus, et tema pärast oleks ma koguaeg kurb. See pole nii. Meil on olnud palju ilusaid aegu ka, mida ma ei vahetaks millegi vastu. Tänu temale olen ma saanud nii paljude kogemuste võrra rikkamaks, mitu korda targemaks ja mu elluvaated on muutunud täiesti. Mu suurim soov oleks\n30.10.08 K2ts neljapäeval, 10. dets. 2009., kell 10:53:44 "Anna andeks, et ma sulle selle vastamata kõne kunagi tegin...". Kuidas ta võib nii öelda, see pole õigustus, et tema pärast oleks ma koguaeg kurb. See pole nii. Meil on olnud palju ilusaid aegu ka, mida ma ei vahetaks millegi vastu. Tänu temale olen ma saanud nii paljude kogemuste võrra rikkamaks, mitu korda targemaks ja mu elluvaated on muutunud täiesti. Mu suurim soov oleks see kui me koos võtaksime oma asjad ja läheksime kuskile kaugele, teistest eemale ja alustaksime kahekesi otsast, puhtalt lehelt. Raivol on palju pahasid külgi aga ka väga palju häid külgu. Keegi meist pole täiuslik. Ja mina armastan teda sellisena nagu ta on . Ma igatsen teda igapäev, iga sekund. Tahaksin olla temaga...nii harvad kohtumised ei mõju meile kummalegile hästi, me tülitseme rohkem ja muutume kaugeks. Me ei suhtle...ja suhtlus on suhte alus. Igatsen... Võib öelda, see pole õigustus, et 30.10.08 Meil on olnud palju ilusaid Samast žanrist K2ts: 14.10.08, Käisin Raivo juures Tallinnas. Sain enne seda Robertiga kokku, koom oli. Ma pole teda pä.. (2)  Kristo: Harjutused hantlitega, Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kun..  Eelmine Järgmine K2ts: 14.10.08, Käisin Raivo juures Tallinnas. Sain enne seda Robertiga kokku, koom oli. Ma pole teda pä.. (2)  K2ts: Minu ja Tema lugu., Olin 13, sain sünnipäevaks oma esimese mobiili, olin üliõnnelik.Mäletan, et s..  Samalt autorilt\nK2ts neljapäeval, 10. dets. 2009., kell 10:53:44\n"Anna andeks, et ma sulle selle vastamata kõne kunagi tegin...".\nKuidas ta võib nii öelda, see pole õigustus, et tema pärast oleks ma koguaeg kurb. See pole nii. Meil on olnud palju ilusaid aegu ka, mida ma ei vahetaks millegi vastu. Tänu temale olen ma saanud nii paljude kogemuste võrra rikkamaks, mitu korda targemaks ja mu elluvaated on muutunud täiesti. Mu suurim soov oleks see kui me koos võtaksime oma asjad ja läheksime kuskile kaugele, teistest eemale ja alustaksime kahekesi otsast, puhtalt lehelt. Raivol on palju pahasid külgi aga ka väga palju häid külgu. Keegi meist pole täiuslik. Ja mina armastan teda sellisena nagu ta on . Ma igatsen teda igapäev, iga sekund. Tahaksin olla temaga...nii harvad kohtumised ei mõju meile kummalegile hästi, me tülitseme rohkem ja muutume kaugeks. Me ei suhtle...ja suhtlus on suhte alus.\nIgatsen... Võib öelda, see pole õigustus, et 30.10.08 Meil on olnud palju ilusaid\nK2ts: 14.10.08, Käisin Raivo juures Tallinnas. Sain enne seda Robertiga kokku, koom oli. Ma pole teda pä.. (2) \nTeisipäev, 19. jaan. 2021., kell 17:58 - parim aeg päevast


19:15 30. November 2020\n© CC0 / Michael-T\n17:05 22.03.2019 lühendatud link\nTALLINN, 22. märts — Sputnik. 22. märtsil tähistatakse ÜRO eestvedamisel rahvusvahelist veepäeva, mille eesmärk on pöörata tähelepanu olulistele veeprobleemidele maailmas. Tänavune veepäev keskendub sellele, et kõigi inimeste jaoks oleks puhas vesi ühtemoodi kättesaadav, teatas Keskkonnaministeerium.\nKeskkonnaministeeriumi veeosakonna juhataja Karin Krooni sõnul on Eestis veemajandus üldiselt heas seisus, sest joogiveepuhastusseadmetesse ja reoveepuhastitesse on palju investeeritud.\nKraanivee joojate osakaal püsib kõrge >>\nEesti veekogudest on üle 60% heas seisundis ja põhjavee hea seisundi osakaal on ca 80%. "Eestis on aga umbes 200 000 inimest, kellel pole ligipääsu ei ühisveevärgile ega ühiskanalisatsioonile. Need inimesed peavad ise hea seisma selle eest, et nende kaevud oleks korras ja vee kvaliteet kontrollitud," ütles Kroon.\nEestis on puhas joogivesi inimestele kättesaadav, kuid ainult keskkonnahoidlik kasutamine tagab selle, et vett jätkub ka tulevastele põlvkondadele.\nVee-ettevõtted: esmalt peab vastutama saastaja ehk tööstus >>\nNäiteks, puhastusvahendeid ostes peab valima loodussõbralikumaid ja fosfaadivabu tooteid. Torustike ummistuste likvideerimisel peab eelistama mehaanilisi vahendeid kemikaalidele.\nWC-pott ei ole prügikast, sestap ei tohi valada ohtlikke kemikaale, ravimeid ja muid jäätmeid kraanikausist ega WC-potist alla. Peab katsetama orgaanilist aiandust ning loobuma mineraalväetiste ja keemiliste tõrjevahendite kasutamisest, kasutama komposti sünteetiliste väetiste asemel.\nOma majapidamise tarbeks rajatud joogiveekaevu ümbrus peab hoidma vähemalt 10 meetri ulatuses puhas – nt autopesu- ja remont, välikäimla, väetisekotid, sõnnikuhunnik jms võib ohustada kaevuvee kvaliteeti.\nÄsja valmis Euroopa Komisjonil ülevaade Euroopa Liidu vete seisundist ja hinnang riikide veepoliitika rakendamisest. Aruanne on leitav komisjoni kodulehel.\nSelle kohaselt on ka Euroopa Liidu üleselt ligikaudu 80% põhjaveest saavutanud hea seisundi, kuid pinnaveekogudest on heas seisundis kõigest 40%.\nSeisundi paranemisele on kaasa aidanud eelkõige reovee täiendav kokkukogumine ja reovee puhastamise moderniseerimine ning paisutatud jõgede kaladele läbipääsetavaks muutmine. Endiselt on probleeme aga veekogude liigse toitainete ja ohtlike ainete sisaldusega. Uueks tõstatuvaks murekohaks on ravimijääkide leiud keskkonnas.\nKeemiareostuse piirkonnas tuleb kaevuvett jälgida\nkuupäevad, keskkond, Keskkonnaministeerium, vesi, joogivesi


Aed: Kuidas Kasvada Amaryllis Kaheksas Tsoonis - 2019 | Et.Interior-Designy.com\nPõhiline > Aed > Kuidas Kasvada Amaryllis Kaheksas Tsoonis\nAmaryllis (hippeastrum spp.) jääb aastaringselt väljapoole ameerika ühendriikide põllumajandusministeeriumi taimede tugevusvööndites 9-11, kuid talvise kaitsega võib see lillkapsas maaa tsoonis 8 jääda maapinnale. See tsoon kannatab mõnikord talvel külmumisperioode ja külm kevadel. Amaryllis kasvab...\nAmaryllise õied muudavad dramaatiliselt lõigatud lillekimid.\nAmaryllis (Hippeastrum spp.) Jääb aastaringselt väljapoole Ameerika Ühendriikide Põllumajandusministeeriumi taimede tugevusvööndites 9-11, kuid talvise kaitsega võib see lillkapsas MAAA tsoonis 8 jääda maapinnale. See tsoon kannatab mõnikord talvel külmumisperioode ja külm kevadel. Amaryllis kasvab kõige paremini ilma külmumistemperatuurideta, kuid see sallib lühiajalise külmumisperioodi.\nUurige asukohta, kus amaryllise taimed kasvavad. Parim koht on filtreeritud päikesevalguses, kuid ka hommikune päike ja pärastlõuna varjund töötavad ka hästi. Veenduge, et muld ähtib hästi. Kui pärast vihmapihtade tekkimist peibutis levib, siis plaanid amarillid liigutada kõrgendatud vooditesse.\nTõmmake umbrohud taimede vahel käsitsi ja visake need ära. Taimede kasvu takistamiseks levitage 2-tolline orgaanilise mulla kiht sibulate ümber. Kasutage komposti nagu multš, näinud tolmu või hakitud koort.\nVesi põllukultuuride ümber kasvuperioodil. Hoidke muld niiske, kuid mitte niiske. Alustage jootmist, kui pirn hakkab idanema ja lõpetab jootmise, kui lilled surevad. Vee puudumine pärast õitsemist aitab pirnil seista.\nHõõrdumist aeglase vabastamisega 5-10-10 või liblikväetist muru ülaosas mulda sibulate ümber, kasutades käsi kultivaatorit. Kasutage pakendil soovitatavat annust. Alustan amaryllise söötmist, kui kevadel algab uus kasv. Andke pirnidele veel üks annus, kui lilli varred on 6 kuni 8 tolli kõrge ja seejärel uuesti pärast lilli varte eemaldamist sügisel.\nEemaldage õied, kui nad hakkavad hõõguma. See takistab seemnete moodustumist, mis vähendab järgmisel aastal toodetud lillede kogust. Lõika lilli vars terava nuga ära, kui õied on kadunud, kuid jätke lehed kolvi päikesevalguse kogumiseks.\nUuenduse säilitamiseks noorendage lillepeenet iga kahe kuni kolme aasta järel. Septembris või oktoobris kaevama pirnid kühvliga ja asetage need kõrvale. Segatakse 3 kuni 4 tolli orgaanilisest materjalist nagu turbasamblit või hästi mädane komposti lahti pinnasesse.\nLõigake surnud lehed maha sibulatest, kui need on kuivanud pirniku kaela lähedale. Spread 6 cm õlgmulšši üle amaryllis voodi, et kaitsta sibulad külmumist temperatuurid. Kuigi sibulad peaksid külma üle elama, on kõige parem anda neile veidi lisateavet. Kui uus kasv ilmub, eemaldage õlgmultš kevadel.\nKülmemates kliimates kasvavad amarillid hästi konteinerites ja neid saab hoida pimedas kohas, mis talvel ei külmuta.


Silt: saidi kiirus | Martech Zone\nSilt: saidi kiirus\nLugemisaeg: 4 protokoll Samal ajal kui haldate domeeni registreerimist domeeni registreerija juures, pole alati hea mõte hallata, kus ja kuidas teie domeen lahendab kõik muud DNS-i kirjed teie e-posti, alamdomeenide, hosti jne lahendamiseks. müüb domeene, tagamata, et teie domeen saaks kiiresti lahendatud, hõlpsasti hallatav ja sisseehitatud koondamine. Mis on DNS-i haldamine? DNS-i haldamine on platvormid, mis kontrollivad domeeninimesüsteemi serverit\nKuidas WordPressi saiti kiirendada\nKolmapäeval, 30. jaanuaril 2019 Kolmapäev, veebruar 6, 2019 Douglas Karr\nLugemisaeg: 2 protokoll Oleme kirjutanud suures osas kiiruse mõju teie kasutajate käitumisele. Ja muidugi, kui see mõjutab kasutaja käitumist, mõjutab see ka otsingumootori optimeerimist. Enamik inimesi ei mõista veebilehtede sisestamise ja selle lehe enda jaoks laadimise lihtsa protsessiga seotud tegurite arvu. Nüüd, kui pool peaaegu kogu saidiliiklusest on mobiilne, on hädavajalik ka kerge ja väga kiire\nLugemisaeg: 3 protokoll Alati, kui kirjeldan oma klientidele paremusjärjestust, kasutan analoogi paadivõistlusega, kus Google on ookean ja kõik teie konkurendid on muud paadid. Mõni paat on suurem ja parem, mõni vana ja vaevu vee peal püsiv. Samal ajal liigub ka ookean ... tormide (algoritmi muutused), lainete (otsingupopulaarsuse harjad ja küna) ning loomulikult teie enda sisu jätkuva populaarsusega. Sageli on aegu, kus ma suudan tuvastada\nMiks peaksite kasutama pildi tihendamist?\nTeisipäev, juuni 19 2018 Laupäev, 23. juuni 2018 Douglas Karr\nLugemisaeg: 2 protokoll Kui graafilised disainerid ja fotograafid väljastavad oma lõplikud pildid, pole neid tavaliselt failisuuruse vähendamiseks optimeeritud. Rääkisin WordPressi turva- ja optimeerimiskonsultandi Caleb Lane'iga ning ta märkas, et meie saidi pildisuurused olid üsna suured (lisaks paljudele muudele probleemidele, mida ta aitab meil optimeerida). Täname Erik Deckersit sissejuhatuse eest! Suurte piltide olemasolu ei tähenda, et teil peaks olema suur piltide suurus.\nNeljapäev, jaanuar 11, 2018 Laupäev, jaanuar 13, 2018 Douglas Karr\nLugemisaeg: 3 protokoll Aeglased veebisaidid mõjutavad põrkemäärasid, konversioonimäärasid ja isegi teie otsingumootorite paremusjärjestust. See tähendab, et mind üllatab nende saitide arv, mis on endiselt kurnavalt aeglased. Adam näitas mulle täna GoDaddy hostitud saiti, mille laadimine võttis aega üle 10 sekundi. See vaene inimene arvab, et säästab majutamisel paar taala ... selle asemel kaotavad nad tonni raha, sest potentsiaalsed kliendid käendavad neid. Oleme oma lugejaskonda üsna palju kasvatanud\nPHP ja SQL: arvutage või küsige suure ringi kaugust laius- ja pikkuskraadide vahel Haversine'i valemiga\nSee on üks populaarsemaid postitusi veebisaidil Martech Zone kui ettevõtted ja üksikisikud rakendavad videosisu strateegiaid ...


Tarkvaraviga muutis Tartus kehtetuks 129 parkimistrahvi - Uudised - Tartu Postimees\nTarkvaraviga muutis Tartus kehtetuks 129 parkimistrahvi\n6. jaanuar 2012 8:52\nÜhisteenuste parkimiskontrolörid on viimased kaks nädalat teinud suuresti tühja tööd, sest enamik nende määratud viivistasuotsuseid on osutunud õiguslikult kehtetuks. | FOTO: Margus Ansu\nTartu linnavalitsus avastas kontrollimisel, et viivistasuotsuste digitaalselt allkirjastatud originaal ja selle väljatrükk, mis pannakse tasulise parkimise reeglite vastu eksinud juhtidele sõiduki kojamehe vahele, sisaldavad erinevaid õiguslikke aluseid.\nSeejuures on väljatrükkidel kõikidel juhtumitel viide liiklusseaduses toodud ühele viivistasu määramise alusele: parkimistasu maksmata või tasutud väiksema määra järgi (§ 188 lg 1 p 1).\nSeda ka juhul, kui tegelikult on viivistasu määratud teistel liiklusseaduses nimetatud põhjustel: tasutud parkimisaega on ületatud; parkimisõigust tõendav dokument ei ole täidetud nõuetekohaselt; parkimisõigust tõendav dokument ei ole paigaldatud nõuetekohaselt.\n«Kuna õiguslikud viited kantakse ainult ühed ja samad, siis mitte kõigil, aga mõnel juhul võib tekkida olukord, kus viivistasuotsus on kirjutatud välja valel alusel. Ehk siis juriidilises mõttes on see kehtetu,» ütles Tartu linnasekretär Jüri Mölder.\nKordusteadet saata võimatu\nSisuliselt tähendab see seda, et tubli kodanikuna võivad parkimistrahvi saanud selle esimese teate peale ära tasuda, aga kui nad seda ei tee, siis linnavalitsus ei pea võimalikuks postiga või e-kirjaga teist teadet saata.\nLiiatigi ilmnes kontrollimisel, et nn süsteemiformaadi ehk digitaalse originaali puhul on kõigil juhtudel viivistasuotsuse aluseks «tasutud parkimisaega on ületatud» (liiklusseaduse § 188 lg 1 p 2).\nSee aga tähendaks, et kordusteatel oleks märgitud erinev õiguslik alus kui sõidukile jäetud esimesel väljatrükil.\nMölder soovitas tasulise parkimise alal käituda nii, et viivistasuotsuseks poleks põhjust, aga kui tekib kahtlusi, kas viivistasuotsus on välja kirjutatud õigetel alustel, tuleks nõu pidada ametnikega.\nKolmapäeval saatis linnavalitsus Ühisteenustele probleemi kohta abilinnapea Raimond Tamme allkirjastatud kirja, kus on muu hulgas öeldud, et ASi Ühisteenused suutmatus linnavalitsuse nimel korrektset haldusakti väljastada muudab linna kaitsetuks kohtumenetluses ning kahjustab linnavalitsuse mainet.\nLinnavalitsus käsitleb probleemi seda teravamalt, et juba juulikuust, kui Ühisteenused asus hanke võitjana tegema parkimisjärelevalvet elektrooniliselt, on viivistasuotsuste vormistamisel olnud puudusi. Kuid varasemad puudused pole Möldri sõnul olnud nii teravad, kui nüüd «täiesti ootamatult avastatud» probleem.\nLinnavalitsus andis Ühisteenustele aega 18. jaanuarini ning ähvardas puuduste kõrvaldamata jätmise korral lepingu üles öelda ja nõuda 63 900 eurot leppetrahvi.\nTänaseks ehk korras\nÜhisteenuste juhatuse liige Alar Vasemägi ütles, et tegemist on tarkvaraveaga ja ettevõte tegeleb selle kõrvaldamisega. «Homseks on korras ehk, nii on tarkvaraarendaja lubanud,» ütles ta eile.\nMiks ei avastanud ettevõte viga väljatrükkidelt ise, kui see viga on olnud juba 21. detsembrist alates? «Jah, see on hea küsimus,» nentis Vasemägi. «Praegu tegeleme vea kõrvaldamisega, sinna läheb põhiline aur.»\nVasemägi selgitas, et viga tekkis üleminekust uuele parkimiskontrolli platvormile, mis mingis osas ei toimi.\n«Kontrolli saab ikka teha ja päringuid selle kohta, kas on parkimise eest makstud. Teatud viivistasuotsuseid saab vormistada,» ütles ta. «Uue tehnilise platvormi käivitamisel meie viga ei avastanud, selle avastas linn kontrolli käigus. Aitäh neile, et nad nii kiiresti avastasid, meie peame endale siin tuhka pähe raputama. Meil oli mitu arendajat, aga ma ei pane seda viga IT-firma süüks, oleksime võinud kontrolli käigus ise avastada.»\nLinnavalitsus ütleb kirjas Ühisteenustele, et viivistasuotsuseid, millest laekuv tulu jääb Tartu linnal saamata, käsitleb linnavalitsus Ühisteenuste tekitatud kahjuna.\nÜhisteenuste Lõuna-Eesti piirkonna juht Juta Karjane ütles eile pärastlõunal, et ta ei saa vastata, kui palju on Tartus alates 21. detsembrist viivistasuotsuseid tehtud, sest tehniliste probleemide tõttu ei pääse ta süsteemi sisse.\nTartu linnamajanduse osakonna parkimisspetsialist Martin Nelis ütles, et 21. detsembrist 3. jaanuarini on Tartus tehtud 149 viivistasu otsust, neist 129 on ebakorrektsed ja 20 korrektsed.\nViivistasu määrad on sõltuvalt eksimusest 30.68, 15.34 või 3.83 eurot, seega ei ületa otsene kahju seni 4000 eurot.


Kas ma pean sööma raseduse ajal süüa? - Võimsus August\nKas ma pean sööma raseduse ajal süüa?\nRaseduse ajal on liha üks nendest toodetest, mis peavad olema naiste dieedis. Loomset päritolu proteiin on vajalik loote täielikuks moodustamiseks, sest kui see lahutab, muutub see aminohapeteks, mis on uute inimrakkude ehitusmaterjaliks.\nLoomulikult võivad taimetoidurismi pooldajad mitte nõustuda sellega, et te ei saa liha ära teha. Siiski tuleb meeles pidada, et raseduse periood on aeg, mil naine peaks mõtlema mitte ainult enda enda, vaid ka uue elust, mis on pärit temast.\nMis on liha söömine?\nMõelge selle peamised eelised:\nLihatooteid sisaldavad suures koguses valku.\nPunane liha on rauasisaldus liider, mis on vajalik hemoglobiini sünteesiks.\nLihatooteid rikkad mineraalid reguleerivad veresuhkru taset, aitavad kaasa ainevahetuse protsesside normaliseerimisele ja tagavad kogu organismi korraliku toimimise.\nLiigne kasutamine või keetmisviisi vale valimine võib liha tervisest kahjutuks muutuda. Näiteks võib isegi toit kalkun või kana rasvasteks ja kantserogeenseks, kui seda keedetakse pannis, kus on palju võid või suitsutatud.\nMilline liha on parem?\nPunane või valge? Rasvane või dieet? Neid küsimusi küsivad liha valides mitte ainult tulevased emad. Mõelge iga kõige levinuma ja taskukohase liha liigi peamistele eelistele ja puudustele.\nArvatakse, et sealiha ei tohi raseduse ajal süüa. See pole nii. Loomulikult imendub sealiha veidi raskemini, kuid see on tingitud asjaolust, et kiudude seedimise protsess võtab kauem aega.\nSealiha sisaldab peaaegu kõiki teadaolevaid vitamiine ja suures koguses mineraalseid aineid, mis on vajalikud, et keha saaks raseduse ajal töötada. Liha on suures koguses kaloreid, kuna see on küllaltki rasv, aga ära karda seda: selle kasutamine mõistlikes kogustes ei kahjusta.\nLoomaliha peamine eelis on täisväärtuslik valk ja kõrge rauasisaldus, kuna need komponendid on raseduse ajal vajalikud. Lisaks sellele on lehma liha rikastatud tsingi, joodi, magneesiumi, vitamiinide B, A, E ja teiste kasulike ühenditega. Rauaioonide kontsentratsiooni suurenemise tõttu soovitatakse veiseliha ja veiseliha maksa tarbida juhul, kui see mikroelement on puudulikult raseduse ajal. Lisateavet aneemia kohta →\nJa veel, toidus peaks olema piiratud kogus veiseliha, kuna selles sisalduvad puriinalused põhjustavad kusihappe akumuleerumist kehas, mille liigne sisaldus vähendab immuunsüsteemi kaitset, suurendab vaskulaarseina läbilaskvust, mis aitab kaasa podagra, osteokondroosi ja muude haiguste arengule.\nKana - kõige taskukohasem toiduliha, see sisaldab palju vähem rasva kui lambaliha või sealiha, nii et seda saab süüa raseduse ajal. Kana liha on kõrge biosaadavusega valkude allikas, mis oma struktuuri tõttu on kergesti seeditav, pakkudes tulevase beebi rakkudele ehitusmaterjale.\nKana sisaldab oluliselt vähem rauda kui ükski teine liha, nii et kui raseduse ajal sureb eakat ema diabeet aneemiat, on parem eelistada veiseliha.\nLisaks kasule võib kana suurtes kogustes tarbida allergia kujul ebameeldivaid tagajärgi. Inkubaatorites kasvatatud linnud on sageli söödetud preparaatidena, mis sisaldavad aineid, mis võivad allaneelamisel tekkida ülitundlikkusreaktsiooni.\nTürgi on dieetlik liha, seega sobib see naistele raseduse ajal toitmiseks. See on rasvavaba, kergesti seeditav ja seeditav. Toitumisspetsialistide sõnul sisaldab osa kalkustitest sellist kogust B-vitamiine, mis katab kuni 60% päevasest nõudest. Türgis on ka palju kaaliumi, mangaani, joodi, kaltsiumi ja väävlit.\nTürgis on foolhapet - peamine raseduse kaaslane. See vitamiin tagab neurutoru õige moodustamise lootel esimesel trimestril ning aitab kaasa ka juba moodustunud lapse kõigi süsteemide ja organite normaalsele toimimisele. Lihas esinev aminohapete trüptofaan avaldab positiivset mõju rasedatele närvisüsteemile ja psühho-emotsionaalsele seisundile.\nMineraalse koostise järgi on seda tüüpi lihale palju sarnasusi sealiha või veiseliha. Eriti kasulik on noorte lambaliha raseduse ajal kasutada kuni kaheaastastelt loomadelt. See sisaldab B-rühma vitamiine, rauda, magneesiumi, naatriumi, fosforit ja kaltsiumi.\nSuur eelis on rauasisalduse suurenemine, mis ületab kolmekordse sealiha sisaldava mikroelemendi koguse. Lisaks on lambaliha neli korda vähem rasva ja kolesterooli kui sealiha.\nLambaliha on rikas ka letsitiin, mis on vajalik keha normaalseks toimimiseks. Aine tagab rakumembraanide õige struktuuri, aitab vähendada kolesterooli taset.\nEttevaatlikult tuleks seda liha süüa seedetrakti ägedate protsesside käigus.\nKüüliku lihas on kaks peamist eelist, mille tõttu on soovitatav raseduse ajal kasutada: see sisaldab inimese seedesüsteemis imenduvat valku ja seda toodet peetakse madala kalorsusega - ainult 100 g küüliku lihas sisaldub ainult 180 kcal. See liha on eriti kasulik neile, kellel on kalduvus olla ülekaaluline. Lisateave tulevase ema rasvumise kohta →\nKüüliku liha sisaldab tsüanokobalamiini, püridoksiini ja nikotiinhapet. Lihas on palju magneesiumi, rauda, fosforit, koobalti, polüküllastumata rasvhappeid ja aminohappeid.\nSee sobib inimestele, kes põevad neerude, maksa, pankrease ja seedetrakti haigusi, samuti rasedaid naisi, kes elavad suurema radioaktiivsusega piirkondades. Lõppude lõpuks ei saa küülikuliha raskmetallide sooli koguneda.\nEnne toiduvalmistamist on soovitav eemaldada nahk igast lihast. See lihtne manipuleerimine vähendab oluliselt valmistatud tassi kalorsust, kuna selles sisalduvad rasvad eemaldatakse.\nKuna seedetrakti töö muutub naise lapse kandmisel, soovitavad arstid oma tööd hõlbustada nii palju kui võimalik ja süüa keedetud liha või aurutatud liha. Sealiha või kana võib küpsetada ahjus. Parem on keeta praadimist köögiviljade või või.\nKui rase on taimetoitlane?\nTaimetoitlikkus pole täna midagi erakordset. Paljud naised järgivad seda elustiili. Mõne jaoks on see teadlik valik, mis põhineb usulistest või isiklikest tõekspidamistest, mõned lihtsalt järgivad moesuundeid. Loe rohkem raseduse ajal taimetoitlusest →\nRaseduse ajal vajab naine eriti proteiinisisaldust. Seega, kui ta järgib taimetoitlus, peaks ta teadma, et selle valik võib kahjustada loote kujunemist ja arengut.\nKus taimetoitlasi võtavad valku?\nSuurtes kogustes makrotoitained sisalduvad järgmistes toodetes:\nPiimatooted ja munad suudavad valkude vajaduse täielikult katta. Kuid veganid ei söö neid, nii et see valkude allikas ei sobi kõigile.\nPähklid on rikkad mitte ainult valkudest, vaid ka rasvadest. Samuti sisaldavad suure hulga vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud beebi täielikuks arenguks. Maapähklit tuleb kasutada ettevaatlikult, kuna see võib põhjustada allergiat. Lisateavet selle kohta, milliseid pähkleid võite rasedatele süüa kasutada →\nKaunviljad - kikerherned, oad ja oad on suurepärased taimsete valkude allikad.\nTofu on toode, mis on valmistatud sojaubadest, mis on vähese kalorsusega, väheste süsivesikute ja lipiididega ning kõrge valgusisaldusega.\nLisaks ülaltoodud toodete kasutamisele soovivad arstid võtta rasedatele vitamiini-mineraalsete komplekside võtmist.\nParim on lihatooteid koos ravimtaimede või köögiviljadega kombineerida, kuid kõrge süsivesikutega toiduainete kasutamine vähendab liha imendumist ja seedetrakti aeglustumist.\nRatastel või turgudel ostetud liha, mis on tingimata veterinaarkontroll, sobib rasedate naiste toitmiseks. Tööstusliku tootmise vorstide ja vorstide söömine on väga ebasoovitav. Seda ei tohiks kasutada ka ketšupi või majoneesi maitse parandamiseks, mis ei ole mitte ainult kõrge kalorsusega, vaid sisaldab ka tulevase ema kahjulikke aineid.\nToitumine raseduse ajal ei peaks olema mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik, tasakaalustatud ja mitmekesine. Lihatooted on suurepärane valkude, vitamiinide ja mikroelementide allikas, mis on vajalikud loote kujunemiseks ja selle kasvu jaoks.\nVeiseliha raseduse ajal\nVeiseliha on rikkalik koostis. Toode sisaldab suhteliselt palju valku. Seda ainet on üsna lihtne seedida. Valku võib pidada oluliseks ehitusmaterjaliks, mis on vajalik keha normaalseks toimimiseks.\nVeiseliha sisaldab ka C-vitamiini, mis aitab suurendada vaskulaarsete seinte tugevust ja kaitseb rase naise ägedate hingamisteede haiguste eest. A-vitamiin parandab nägemisorganite seisundit, B-vitamiinid aitavad nääre paremini imenduda.\nLiha kiirendab ägenenud hingamisteede haiguste taastumist, soodustab vigastuste, põletuste ja muude vigastuste kiiret paranemist. Veiseliha on suhteliselt vähe rasva, nii et seda saavad süüa ka diabeediga rasedad.\nVärsket veiseliha tuleks keeta umbes 1-1,5 tundi. Küpsetamisprotsessi kiirendamiseks võite kasutada kahekordset boilerit. Selles on liha pehme umbes 40 minuti pärast. Soola või lauri lehti soovitatakse lisada puljongile vahetult enne veiseliha valmistamise lõppu.\nLiha retsept köögiviljadega\nLiha oma mahlas koos köögiviljatega osutub uskumatult maitsvaks, see sõna otseses mõttes sulab suus. Nõu ettevalmistamiseks vajate järgmisi tooteid:\n1 kg veiselihast;\n0,25 kg sibulat;\nSamm-sammult retsept võib näha allpool:\nOn vaja lõigata sibulaid ilusate poolrõngastega, porgandiga - viimistlevad viilud ja veiseliha - väikesteks tükkideks.\nMahutites pannakse toit järgmises järjekorras: esimene liha viilud, siis porgandid ja sibulad.\nSeejärel lisage tassile vett ja sulgege konteiner kaanega.\nVeiseliha tuleb kuumutada kaks tundi madalal kuumutamisel.\nKartulite ja veiseliha röstitud\nKüpsetamiseks on vajalikud järgmised komponendid:\n0,1 kg sibulat;\n0,5 kg kartulit;\nNõu on valmistatud järgmiselt:\nVeiseliha lõigatakse 1 cm paksuste väikesteks viiludeks.\nSibul tükeldatud poolringidega.\nSiis peate kartulid väikesteks ringideks lõigata.\nUmbes 20 ml oliiviõli kuumutatakse pannil.\nSeejärel valatakse eelnevalt hakitud sibuladesse.\nKöögiviljade viilud tuleks praetud keskmise kuumusega, kuni need muutuvad ilusaks kuldseks tooniks.\nSeejärel asetage sibul ettevaatlikult eraldi plaadile.\nPraepannil levitatakse veiseliha viilud.\nLiha tuleb praadida kuni hetkeni, kui kogu vedelik selles on pannist aurustunud.\nSeejärel valatakse järelejäänud oliiviõli mahutisse ja liha röstitakse kolm minutit. Samal ajal tuleb seda perioodiliselt segada.\nRöstitud veiselihil asetage kihtidesse sibulad ja kartulid.\nNõusse piserdatakse soola.\nAltpoolt peate panema lahe lehti.\nSeejärel valatakse tassi 500 ml puljongist.\nMahutavus kaanega ja asetage nõel keemiseni.\nSeejärel vähendage tulekahju miinimumini ja küpseta nõusse, kuni olete keetnud (umbes 45 minutit).\nValmistatud tassi saab serveerida roheliste ja marineeritud kurkidega.\nVeiseliha riigimaja valmistamine\nKüpsetatud liha, mis on valmistatud lihtsa külapäevani, on üllatavalt mahlane ja hämmastavalt maitsev. Selle valmistamiseks ei pea olema majoneesi ega juustu. Allpool on esitatud sellise maja liha peamised koostisosad:\n0,6 kg veiseliha;\n20 ml kurgi soolvees.\nNõu koosseisus on selliseid komponente nagu marinaadid, marineeritud sinep ja sinep. Seepärast ei ole soovitatav seda süüa raseduse viimasel trimestril, sest on olemas hiline toksoos. Nõu tuleks keet teha paksusega seintega, ideaalselt rasvaste malmist pannil.\nRustikaline liha valmistatakse järgmiselt:\nEsiteks pannile määratakse oliiviõli.\nVeiseliha tuleb lõigata läbi kiude väikeste viilude ja ära visata.\nLiha pannakse praepannile, piserdatakse soola abil.\nSinep lahustatakse soolveega, et saada vedeliku konsistentsi segu. Ta määrs liha.\nPan panna tihedalt suletult ja jäta lihast umbes kaks tundi.\nSiis peate hakkima sibulõngaid. Seda tuleb praadida eraldi pannil, kus eelküpsetage 20 ml oliiviõli ühe minuti jooksul.\nSeejärel lisage liha pannile sibulad.\nKurgid hõõrutakse väikestest aukudest, segage need ühe munaga.\nSaadud täidis valatakse liha ühtlaselt üle.\nNõu pannakse ahi, mis on eelnevalt kuumutatud temperatuurini 180 kraadi.\n25 minutit enne valmisolekut peate ühendama teise muna koos piimaga.\nSegu lisatakse lihale. See on ühtlaselt jaotatud panni pinnale.\nVeiseliha küpsetatakse 60 minutit. Liha on uskumatult mahlane ja pehme. Valmistatud tass sarnaneb kookiga, nii et serveerimisel soovitatakse lõigata see väikesteks tükkideks, nagu kanistrid.\nMida liha asendada, kui ema on taimetoitlane?\nIgal aastal muutuvad üha enam taimetoitlusega eluviisi toetajad. Nagu teate, sisaldab liha valke, mis on vajalikud loote harmooniliseks arenguks. Taimetoitlased saavad neid järgmistelt toiduainetest:\nLihatoitude osad ei tohiks olla liiga suured. Raseduse ajal neerud ja maksa, ja nii töötavad täiustatud režiimis, püüdes neutraliseerida toksilisi aineid, mis tekivad liha töötlemisel soolestikus.\nLihatoitudele ei ole soovitatav lisada vürtsaid kastmeid ja maitseaineid. Tuleks meeles pidada, et veiseliha peaks olema ainult salatite ja külmikute lisand, mitte iseseisev roog. Toodet tuleb sobivalt kuumtöödelda. Traditsioonilist liha "verega" lapse ooteperioodil ei soovitata süüa: on suur tõenäosus infektsiooni tekkeks.\nVeisel on oma negatiivsed omadused. Rasedatel naistel, kes põevad kardiovaskulaarsüsteemi kroonilisi haigusi, on soovitatav piirata toote tarbimist. Veiselihas on puriini alused, mis võivad põhjustada kivid sapipõie piirkonnas. Seetõttu on raske neeruhaigusega naistel soovitada piirata veiseliha tarbimist toidus.\nLiha raseduse ajal: kui palju, mida ja mida asendada?\nTuleviku ema peaks sööma täielikult - see on tõeline tähendus. Kuigi laps on tema kõhuga, pakub ta kõiki vajalikke toitaineid nii tema kui ka tema kehaga.\nJa kui tavapärases elus oleks ta saanud mõnest tootest keelduda, ei saa ta nüüd seda teha, sest lootel kannatab.\nPeamine "ehitusmaterjal" on valgud. Ja nende peamine allikas on liha. Kuid selle kasutamisel on vaja jälgida "keskmist pinnast".\nKui palju ema peaks sööma sööma ja liha? Mida saab see asendada, kui see järgib taimetoitlikku söömise viisi?\nMiks süüa liha?\nLiha olulised koostisosad on lämmastiku ja benso-lämmastiku ekstraktiivained. Nad aktiveerivad maomahla produktsiooni ja suurendavad isu, vastutavad maitse eest.\nKa see organism kasutab seda toidu mineraalainet - fosforit, kaltsiumi, naatriumi, väävlit, kaaliumit, kloori, magneesiumi, kuigi see pole nende peamine allikas.\nLiha on B-vitamiinide reaalne ladu: tiamiin (B1), riboflaviin (B2), nikotiinhape (PP või B3), koliin (B4), pantoteenhape (B5), püridoksiin (B6), biotiin (H või B7).\nSeda rühma nimetatakse stressi vaenlaseks, sest see aitab hoida oma närve tugev.\nSee tagab terve naha ja normaalse rakusisese ainevahetuse, takistab rasva ladestumist maksas, hoiab ära hallide juuste väljanägemise, aitab hoida nägemise teravust jne.\nNeed vitamiinid on olulised normaalse raseduse ajal. Lõppude lõpuks on näiteks abordi hävimise eeltingimuseks vitamiini B9 puudumine.\nVitamiin B6 peetakse seda perioodi kõige olulisemaks. Kui püridoksiini ei piisa, tekib hammaste lagunemine.\nKa E-vitamiini sisaldavas lihas, mida nimetatakse ka paljunemisvõimeks. See mõjutab positiivselt sugurakkude funktsiooni, aitab taastada hormoonide tasakaalu, reguleerib progesterooni ja östrogeeni tootmist.\nKuid naiste liha peamine väärtus "huvitavas positsioonis" on see, et see annab organismile vitamiini B12, foolhapet ja heme rauda, mis imendub taimetoitudest palju paremini kui mitteheem.\nNeed elemendid takistavad aneemia esinemist, kui veri ei suuda piimasegusse anda piisavas koguses punaseid vereliblesid, lihaste nõrgenemist põhjustavaid neuropaatiaid, loote arengu defekte ja verejooksu tõenäosust sünnitusjärgsel perioodil.\nLiha saadakse erinevatest loomadest ja mõlemal juhul peavad mõlemad liigid lauale olema, kui rase naine ei ole talle vastunäidustatud.\nSealiha eelised seavad kaua aega tagasi. Varem arvatakse, et see on raske ja rasvane toode. Pärast põhjalikumat uurimist selle omaduste kohta selgus, et see on ainult veidi raskem seedida kui muud liiki liha.\nSealiha on kasulik, sest see sisaldab kõige rohkem vitamiine ja toitaineid. See annab organismile vitamiine B paremini kui teised, sest selles on loodus "kogutud" peaaegu kogu rühma.\nVäärtuslik sibul, mida söötakse väikestes portsjonides. Huvitav omadus: selles on palju vähem kolesterooli kui munades või võid.\nKuid rasv on keelatud neil, kellel on sapiteede põletik, maksatalitluse häired, koletsüstiit või ateroskleroos.\nSealiha puudumine on see, et loom sööb ekskremente, mistõttu tema keha toodab palju hormoone, antikehi.\nKasvuhormoonid on eriti ohtlikud: need suurendavad kehakaalu. Samuti võib liha sisaldada ohtlikke parasiite.\nNagu juba mainitud, on sealiha kasulik:\nsagedasti stressirohke olukordades.\nMõned rümba osad (ribid, rinnatükid) on liiga rasvad ja kõrge kalorsusega. Neid ei saa süüa lisataskudega.\nVeiseliha söömine on abiks igas vanuses. Selle peamine väärtus on heme raua ja kõrge kvaliteediga valk, samuti mineraalid magneesium, seleen, naatrium, kaalium, kaltsium, fosfor.\nSee sisaldab vitamiine A, PP, C, kõiki B rühma vitamiine. Maks ja liha kuuluvad raua puuduse aneemia raviks ja ennetamiseks dieedi.\nVeiselihas on puriini alused, mille tõttu tekib kusihapet ja selle kogunemine on vaskulaarse läbilaskvuse põhjuseks.\nSee toob kaasa podagra, osteokondroosi ja muude tervisehäirete tekke. Veelgi enam, selle liigi kuritarvitamine vähendab puutumatust.\nLambil on palju väärtuslikke omadusi: see sisaldab kergesti seeditavaid valke, mikro- ja makrotoiteaineid ning on tervisele väga hea.\nVitamiinide ja mineraalide koguse poolest konkureerib see sealiha ja veiseliha ning esimene on rauasisalduse ees umbes kolmandiku võrra.\nSee liha sisaldab kaaliumi, fosforit, kaltsiumi, naatriumi, magneesiumi, kroomi, niklit jms ning vitamiine B1, B2. Eriti väärtuslik liha, mis on kastreeritud kuni 1,5-aastaseks noorte tallede ja lammaste jaoks.\nLambaliha omab vähem kolesterooli (4 korda) ja rasva (3 korda) kui sealiha.\nLamb on näidustatud rauapuuduse all kannatavatele inimestele. See aitab taastada normaalse vere koostise, viies hemoglobiini normaalse tasemeni.\nLetsitiin normaliseerib kolesterooli taset. See kaitseb hambaid kariesiast, mis on oluline meeles pidada emastele emadele.\nVaatamata kõikidele eelistele, on selline liha vastunäidustatud, kui esinevad maksa, neerude, soolte, mao haigused, kuna see suurendab happelisust.\nMõnikord ei ole soovitatav süüa koos artriidiga ja artriidiga, kahtlustades, et haigus süveneb.\nKana puljong on juba pikka aega olnud üheks tõhusamaks ravimiks paljude haiguste korral ja hea põhjusel. Lõppude lõpuks räägime kõige väärtuslikest toiduainetest.\nSee liha on klassifitseeritud toiduna. Sellel on palju valke, linoleiinhape, millel on positiivne mõju immuunsüsteemile, B-B1, B2, B6 vitamiinid.\nKanas on olemas:\nNiatsiin - normaliseerib maomahla tootmist, toetab südame aktiivsust, reguleerib kolesterooli taset;\nlüsosüüm - hävitab ja lahustab patogeenseid ja putrefaktiivseid mikroorganisme.\nKuid tasub meeles pidada, et pikaajalise ladustamise ajal kaovad paljud valgu omadused.\nÜks unikaalseid toite on kana muna. Vitamiin D, mis on vajalik tervislike luude ja hammaste jaoks, on selles veidi vähem kui kalaõli.\nJah, ja mineraalid kombineeritakse optimaalselt. Munasarjas on letsitiin, millel on kasulik mõju rasvade ainevahetusele.\nKana liha on kasulik neile, kes kannatavad peptiline haavand, podagra, diabeet, polüartriit. See aitab vältida insuldi, hüpertensiooni, ateroskleroosi.\nKuid peate olema ettevaatlik, sest kana sisaldab allergilisi reaktsioone põhjustavaid histamiine. Samuti on see vastunäidustatud inimestele, kellel on valgutalumatus.\nMitte vähem kasulik Türgi. See on madala rasvasisaldusega, kolesterool, keha seda seedides ja imendub üsna lihtsalt.\nSelline liha sisaldab kaltsiumi, kaaliumi, väävlit, joodi, naatriumi, mangaani jne. Toitumisspetsialistid on arvutanud, et inimene võib saada ühel serveerimisel 60% vitamiine päevasest annusest.\nEriti on palju ilu ja noorukite vitamiine - A ja E. Naatriumi rohkuse tõttu võite liha süüa, ilma seda soola lisamata.\nJärgnevalt on mõni muu raseeritud kalkuniliha kasulik:\nsisaldab palju vitamiini B9, eriti maksa. Foolhape toimib aneemiaga;\nsisaldab trüptofaani, mis on looduslik unetaja, pääseb depressioonist ja stressist;\nsisaldab palju valku, mida töödeldakse energiaks;\nfosfori sisaldus ei ole madalam kui kala.\nTürgi liha võib seostada kõige ohutuma loomsete toodetega.\nSellega hoolikalt peate ainult kõrge proteiinisisaldusega inimestel olema neeruhaigused ja podagra.\nEnne toiduvalmistamist lindud eemaldavad nahaga tingimata. Soovitatav on süüa keedetud, aurutatud (kotletid) või küpsetatud liha. Alates praetud suitsu suitsutatud liha on parem keelduda.\nNagu munad, on nad keedetud keedetud - valk ja munakollane peaks olema tahked, kuid ainult valku süüakse.\nKui ema on taimetoitlane\nTaimetoitumus muutub üha populaarsemaks. Sellel on palju põhjuseid - usulisi veendumusi, eetilisi eelistusi, meditsiinilisi näidustusi.\nKuid nagu eespool mainitud, sisaldab liha valke, mis on loote tervise ja normaalse arengu jaoks äärmiselt olulised. Milliseid toite saavad need veganid kätte saada?\nOn kaks mõistet: taimetoitlus ja veganism.\nTaimetoitlased söövad piima ja mune. Need katavad täielikult loomsete valkude vajaduse. Taimsetest toitudest koosneb aminohapete täieliku koostisega valk ainult soja. Teistes taimedes on puudulikud valgud.\nVegan naised peaksid oma dieedi asemel liha asemel teadma, millised taimed sisaldavad üht või teist komponenti ja suudavad neid kombineerida.\nSelle põhimõtte kohaselt peaks olema rase naine, kes kasutab ainult taimset päritolu tooteid, menüüs:\nsoja - fenüülalaniin.\nToimimisviiside lihtsamaks muutmiseks on toitumisspetsialistid arvutanud, kui palju proteiini leitakse mõnes taimetoitudes:\ntofu (100-200 g, sõltub tootjast), 2 soja või nisust valmistatud vorsti, 60 g sojajahu - 20 g valku;\n200 g hautatud või konserveeritud oad, 40 g punast või rohelist läätsed, 5-6 falafelit, 60 g kuivatatud kaer, 140 g konserveeritud või kuivatatud kikerhernes - 10 g valku;\n50 g kinoaani või amaranti, 60 g tatra, 70 g haugi (kõik kuivmassiga) - 7,5 g valku;\n20 g maapähklivõi, maapähklid, kõrvitsaseemned, 25 g kašupähklid või päevalilleseemned, 70 g külmutatud herned, 75 g kuiva riisi - 5 g valku.\nSoovitatav on konsulteerida arstiga, et ta määraks vitamiin B12 preparaate.\nKuidas asendada liha - programm "Live on suurepärane!"\nRaseduse ajal on soovitatav vorstid dieedist välja jätta - neil on palju rasva. Päevane portsjon jagatakse kaheks osaks.\nRaseduse ajal on rups ka soovimatu - neerud, ajud. Sama kehtib ka maksa kohta, kui arst ei leia teisiti.\nKonserveeritud toidud, hanekliha ja pardi ei lisata tervist - neil on ka liigne rasv. Segipaisatud mune tuleb mõneks ajaks loobuda.\nLihatoidud ei tohiks olla suured, nagu toitumisspetsialistid soovitavad. Vastasel juhul töötavad neerud ja maksa täiustatud režiimis, üritades neutraliseerida toksiine, mis on moodustunud liha mädanemisest sooles.\nLihatoitudele ei ole soovitav lisada kastmeid ja ketšupi.\nLiha ei tohiks olla peamine roog, vaid ainult kõrvalnõude, salatite lisamine. Kindlasti süüa köögivilju: need hõlbustavad toote imendumist.\nLiha on üsna loominguline toode ja see halveneb kiiresti. Seetõttu ostavad nad ainult kõige värskemaid tükke. Kuumtöötlemine peaks olema piisav, kuna võime nakatuda nakata ja nakatada parasiitidega, on keelatud söömine valmistamata lihaga "verega".\nLõpuks tuleb märkida, et hoolimata sellest, kui hea on toote soovitused, peate alati keskenduma oma keha funktsioonidele.\nMis puutub taimetoitlusse ja veganismiks, siis ehk mõneks ajaks, kuni uut elu tekib ja areneb emakas, on parem loobuda oma eelistustest sündimata lapse tervise kasuks.\nLiha ei saa asendada ühtki muud toodet. See näitas uuringut samas ja külades.\nSeal ranisid kõik veganismid. Selle tulemusena leidis igaüks neist raua, foolhappe, vitamiini B12 puudust.\nRasedad veiseliha: kuidas seda valmistada?\nRaseduse alguses hakkab iga naine mõtlema, mis on tema jaoks kasulik ja kuidas see mõjutab lapse arengut. Mis on kahjulik ja mis on kasulik? Ja kuidas hakata sööma, et tulevane beebil on tugevate hambad ja emal on ilusad juuksed?\nKõige olulisem naise toitumisalane asi ei ole üle uinuda, vaid isegi laua lahkumine nälga. Kõhuõõne tunde vältimine lapsele on halb. Nii palju kui võimalik lisada oma toidus köögivilju ja puuvilju, samuti värskeid marju. Võite võtta ka vitamiine ja bioloogiliselt aktiivseid toidulisandeid.\nNaiste toitumise aluseks on selle aja jooksul mõõdukus. Vähendada igapäevase toiduse minimaalset taset. Selleks, et toit oleks kõrge kvaliteediga ja võimalikult mitmekesine, et seda valmistada. See hõlmab ka rasedatele mõeldud veiselihatoite. Veiselihas sisalduvad vitamiinid, kui neid kasutatakse naha, juuste, hammaste ja küünte seisundi parandamiseks. On teada, et isegi želatiini, mis on saadud veiseliha ja kõhre, kasutatakse maskide valmistamiseks, mida kasutatakse õhukestele juustele või näo ja käte naha seisundi parandamiseks.\nTihti juhtub, et raseduse korral võib naine keelduda nendest toodetest, mis on tema seisundis kasulikud. See on seotud toksikogeensega, tavaliselt esineb see varases staadiumis ja see järk-järgult läbib selle tunde.\nOluline on, et naine tarbiks optimaalset valkude kogust kogu rasedusperioodi vältel. Loomse päritoluga valgud on liha, näiteks veiseliha raseduse ajal ei ole väga tervislik toit. Loomsete kasu või kahjuga seotud küsimustes on teadlased jõudnud järeldusele, et laste ja laste toitumise ja seemnerakkude kontsentratsiooni vahel on mõni suhe. Sperma kontsentratsioon on normist allapoole alla 24%, kui naine kasutab sageli oma dieedil veiseliha. Tuleb välja, et veiste rasedatele naistele suures koguses ei ole kasulikke asju. Veiseliha eeliseid saab määrata vaid väikestes kogustes.\nNagu süsivesikute puhul, peaks naine neile saama kuni 400 grammi päevas. Kui söödud on rohkem kui norm, toob see kaasa suure loote tekkimise ja sellised lapsed on kõige sagedamini vigastatud sünnituse ajal. On vaja tagada, et jahu toodete tarbimine oleks võimalikult väike.\nVähendage minna või isegi lõpetage praetud, soolase ja magusa toiduga söömine. See võib tekitada loote rasvumist, mis võib viia diabeedi arenguni. Ärge katsetage toitu, see tähendab, sööge ainult toitu, mis on rahvale omane. Samuti on vaja järgida tsitrusviljade kasutamist, st võite süüa tangerineid, apelsine, pirnesid, õunu, kuid mõõdukates annustes. See kõik tehakse selleks, et vältida võimalikku diatsiase lapse sündimisel. C-vitamiin on mitte ainult tsitrusviljades, vaid ka kapsast, jõhvikat. Naine peaks sööma neid toitu, mis sisaldavad imiku tervist mõjutavaid mineraalsooli ja vitamiine.\nKasulikud: joodi, magneesiumi, merikapsast, kala või krevetti saab kasutada tulevase beebi jaoks.\nMis puutub raseduse teisest poolest, siis on vaja suurendada tarbitud valku ja vähendada süsivesikuid miinimumini.\nKaltsium on raseduse ajal väga oluline. Esimesel trimestril on see äärmiselt vajalik, kuna lapse luustiku moodustumine on käimas.\nKui selgub, et kaltsiumi lihtsalt ei piisa, võetakse see ema luudest ja hammastest. Seetõttu peaks toitumine olema kaltsiumi ja selle elementidega väga rikas. Tavaliselt sisaldavad need tooted merikalu, kodujuustu, piima ja juustu. Nende ravimite võtmisega imetatakse imikut rinnapiimaga, seejärel lisatakse toidule teravilja, köögivilja ja liha. Tõenäoliselt jõuab lapsele pärast sellist toitu vähem hambaarsti uurimist.\nTavaliselt määratakse rasedatele naistele Gai-bao biokaltsium. Kaltsiumi imendumine toimub 90% ulatuses. See on kõige ainulaadne toode, mis on kaltsiumisisaldusega. Hambaarstid soovitavad hoida piima suus mõni minut. Sel ajal on kaltsium imendunud organismist paremini. Selle meetodi kohaselt ei pea laps piima iga kord hoidma, kuid vähemalt pool klaasi piima.\nTe peaksite teadma, et rase naine peaks piirduma rafineeritud toiduga. Eemaldage toidust konserveeritud toidud ja tooted, mis sisaldavad värvaineid. Eriti peate hoolitsema selle eest, et toit võtaks toidust "fas - food".\nÕige ja tasakaalustatud toitumine raseduse ajal on tulevase lapse tervise võtmeks. Veiseliha, mis on selle kasulike omaduste tõttu, peab olema rase naise toidus. On väga tähtis teada, kuidas korralikult valmistada seda maitsvat toiduliha.\nArstid ühemõtteliselt väidavad, et rasedatel peab sööma liha, olenemata sellest, kas naine seda soovib või mitte. Lõppude lõpuks "huvitav koht" kohustab oma maitse sõltuvust taustal ja hoolitsema, mis on vajalik ema ja beebi jaoks.\nOlulised taimetoitlased peavad mõistma, et ükski teine toode ei asenda neid kasulikke mikroelemente ja lihas sisalduvaid aineid. On vaja loobuda oma uskumustest lapse tervise kasuks.\nTäiendava toiduna tuleks tarbida kuni 150-200 g liha päevas. Eelistatav on seda süüa köögiviljatega. Nad aitavad lihast paremini seedida ja neutraliseerida mõningaid negatiivseid mõjusid.\nRasedatele mõeldud liha eelised\nJärgmisena kaaluge liha eeliseid ja milliseid sorte eelistada rasedaid naisi.\nLiha sisaldab 14-24% loomseid valke (sõltuvalt sordist). Ükski taimsed valgud ei sisalda olulisi aminohappeid, mis on vajalikud nii ema kui ka beebi jaoks. See on loote peamine ehitusmaterjal, mis aitab kaasa inertse süsteemi ja lihaskoe nõuetekohasele moodustamisele.\nAsendage liha teiste toitainete sisaldusega sarnaste toodetega, see ei toimi, sest ainult lihasisaldus sisaldab vajalikku rauda. See on hemoglobiini komponent, mis tegeleb hapniku transportimisega ja eemaldab süsinikdioksiidi. Selle protsessi rikkumine võib põhjustada hapnikku nälga, mis põhjustab ainevahetuse häireid.\nRaud aitab kaasa kesknärvisüsteemi nõuetekohasele toimimisele ja aitab tugevdada immuunsüsteemi.\nLoomsetest rasvadest on positiivne mõju koloreetilistele süsteemidele, mis aitab keha puhastada.\nInformatsioon Toit ja kõige soovitatavam süüa on pardi ja kalkuni liha. Nende hulka kuulub omega-3 komponent, mis stimuleerib aju aktiivsust, samuti positiivne mõju naha välimusele. Nimetatud liha sisaldab ka spetsiifilist hapet, mis blokeerib pahaloomuliste kasvajate esilekerkimist ja arengut.\nLinnuliha sisaldab suures koguses E-vitamiini, mis on looduslik antioksüdant. Uuringud on näidanud, et E-vitamiin aitab pikendada elu, parandab vereringesüsteemi toimimist ja kiirendab haava paranemist.\nKõige tavalisem linnuliha on kana. See on rikas valgus ja fosforis, kuulub toidule ja seda hinnatakse ka väikese koguse rasvkude. Kana on palju valku ja rauda, sellel puudub süsivesikuid. Kana liha normaliseerib rasvade ainevahetust, vererõhku, suhkru taset ja aitab neerusid puhastada.\nVeiseliha (mitte vasikaliha) on ka rase naisele kasulik. See sisaldab piisavalt tsinki ja muid olulisi mineraale. Veiseliha mõjutab veretust positiivselt.\nSeal on suures koguses B-vitamiine, valku ja rauda, kuid seda on raske seedida ja see võib põhjustada kõhukinnisust.\nSee on väga lihtne seedida ja küllastuda keha kasulike ainetega lambaliha. See koosneb joodist, magneesiumist ja rauda, mis on rase naiseks vajalik oma keha normaalseks toimimiseks ja loote nõuetekohaseks moodustamiseks. Letsitiin lambaliha normaliseerib kolesterooli taset.\nVäärib meeles pidada, et liha tuleb süüa peamise loomuga ja mitte kuritarvitada.\nOn väga oluline täpselt, kuidas liha on keedetud. Parem on küpsetada liha paarile või küpsetada ahjus, võite grillil grillida ja küpsetada. Kuid praetud on parem loobuda, seda tüüpi toiduvalmistamine tapab enamik toitaineid.\nKolesterooli esinemine võib lihatoodete kuritarvitamise korral kahjustada südame ja vereringesüsteemi toimet.\nPuriiniühendid toodavad kusihapet, mis on liigeste jaoks halb ja võib põhjustada artriiti.\nohtlik Soolise liha kuritarvitamisega sooles võib esineda mädanemisprotsesse, mis kahjustavad üldist heaolu.\nLihavalmistised võivad moodustada veresoonte süsteemi ja mõjutada seda negatiivselt.\nPardi ja Türgi on kõrge kolesterooliga.\nKana liha peab nahad loobuma, see on kana kõige raskem ja kõige kahjulikum osa.\nVeiseliha kahjustus ei ole liha sees, vaid nendes ainetes, mis võivad sattuda looma kehasse koos söödaga - pestitsiidid, herbitsiidid ja nitraadid. Valige ainult tõestatud ja sertifitseeritud toode.\nSealiha on allergeen, mõnedel inimestel on sellist tüüpi liha talumatus. Samuti on see kõige sagedamini nakatunud parasiitidega, mis võivad ebakorrektselt töödeldud liha sattuda inimkehasse.\nKõik liha negatiivseid tagajärgi rasedate ema kehale kas kuritarvitatakse või valesti töödeldakse. Seega peaksite valima kvaliteetse toote ja kasutama kuni 150-200 g päevas. Sellisel juhul saate kasulikke aineid ja vältida negatiivseid tagajärgi.\nSõna "veiseliha" otsene tähendus on vene slaavi juured. Varem kutsuti seda veini, mitte jagades seda lehmadele, härgadele ja vasikatele.\nJärk-järgult, eraldi kategoorias, valiti kõige nooremaks ja värskemaks vasika liha.\nKõiki teisi liha liike nimetatakse ikkagi veiseliha. Madala kalorsusega sisu tõttu hindavad toitumisspetsialistid veiseliha.\nMilline veiseliha, millised sordid ja liigid on paremad?\nKogu veiseliha, sõltuvalt kariloomade tõust, on mõnevõrra erinev maitse, värvuse ja lõhna vahel. Mõned veiste tõud on spetsiaalselt kasvatatud, et saada neist kõige väärtuslikum liha.\nVeiseliha kvaliteet sõltub ka sellest, kui vana ja sugu on metsaline, kus seda hoiti ja toidetakse.\nVeiseliha on esimene, teine ja kolmas sort.\nKolmanda klassi rümpade osad hõlmavad ka rümpasid, samuti esi- ja tagakülge.\nTeise tüübi hulka kuuluvad veiseliha õla- ja lõksuosad, reie ja kaela õhuke, õrn liha.\nVeiseliha esimene liha koosneb rümpade sellistest osadest nagu rümba, õhuke ja paks sirloin, reie seljaosa (ülemine osa), seljaosa ja rindkere osade liha. Esimesse klassi kuuluvate veiseliha osi kasutatakse kõige peenemate ja maitsvate toitude valmistamiseks.\nVärske liha lõhnab hästi, selle kiuline struktuur on lõigatud selgelt nähtav. Väljaspool veiseliha rikkaliku punase värvusega koore rasva kihiga.\nKõige kuulsamad veiseliha lehmad on:\nItaalia tõug Kyanini kohta.\nInglise Aberdeen Angus ja Hereford.\nPrantsuse Charolais ja limusiin.\nMis on marmorvein?\nEraldi on vaja eristada Jaapani tõugu nimega vagyu. See viitab marmorveisele.\nVenemaal saadakse Angus tõugu marmorveise liha.\n"Marmor" annab lihale väga õrna ja õrna rasvakihi.\nMarmorveis on kõigi sortide kõige väärtuslikum ja kõige kallim. Kuigi küpsetades toitu, rasva kihid sulavad ja küllastuvad liha kihid, andes neile mahlakaks, pehmuse ja lõhna.\nMis on koostis ja kui palju kaloreid on veiseliha?\nSada grammi veiseliha sisaldab:\n19 grammi valku.\n15 grammi rasva.\nLiha säilitatakse rasvade ja valkude suhe, olenemata veiseliha kategooriast ja valmistusmeetodist.\nVeiseliha süsivesikud on praktiliselt puudulikud.\nLisaks 100 grammi. Veiseliha on järgmine koostis: 1,71 gr. 6 μg foolhapet, 67,4 mg koliini, 4,8 mg PP-vitamiini ja ka vitamiine B1, A, B2, B5, C, B6, B12.\nKaaliumisaja grammi liha moodustab 289 mg, fosforit 175 mg, 68 mg naatriumit, 19 mg magneesiumi, 12 mg kaltsiumi, 2 mg raud, 4,55 mg tsinki, 63 μg vasku, 10 μg mangaani, seleeni 14,2 μg.\nVeiseliha sisaldab ka valke - kollageeni ja elastiini.\nVeiseliha valgu ja vitamiinide sisaldus\nKeedetud veiseliha sisaldab valku 25,8 grammi, rasvad - koguses 16,8 grammi.\nKalorite küpsetatud liha ei ületa 254 kcal.\nLisaks sisaldab see B-rühma mikroelemente ja vitamiine. Samuti on vitamiin PP ja E.\nKeemilisest elemendist, mis kannab keedetud veiseliha, saate moodustada poole perioodilisest tabelist:\nRöstitud veiselihas suureneb kalorite arv peaaegu 400-ni.\nKuid veiseliha karusnahka kalorsus langeb kuni 200 kcal.\nKõige vähem kaloreid küpsetatud veiselihas on vaid umbes 167\nLiha sisalduv valk kergesti imendub kehas ja on väärtuslik kudede ehitusmaterjal.\nMikro- ja mikroelemendid toidavad lihaseid ja luusid.\nVitamiin C annab tugevuse vaskulaarsetele, A on nägemisorganite jaoks hädavajalik, aitab B12 ja B6 rauda paremini imenduda, ensüümide tootmiseks on vaja PP-d.\nMenüü sisaldav keedetud veiseliha aitab paraneda haavade, põletuste, vigastuste ja kiire nakkuse leevendamise eest.\nKuna veiselihas on vähe rasva ja süsivesikuid pole, võib seda süüa diabeediga.\nToitumisspetsialistid peavad toidutoitmiseks sobivat liha.\nLiha koostises olev kolesterool on kahjulik neile, kes on südame-veresoonkonna haigusi kahjustanud.\nToit võib liiga palju veiseliha mõjutada immuunsust.\nOsteokondroos, podagra ja kusepõie välimus kusepõies võib põhjustada veiseliha koostises esinevaid puriinalusi.\nKuna veiseliha ei imendu hästi, ei ole see soovitatav keskmise vanusega inimestele.\nLaste, rasedate, allergiate, imetavate emade, diabeetikute toitumises - SF vastab kõigile küsimustele\nVeiseliha peab kindlasti olema rasedate ja imetavate emade toidus, see peab sisalduma laste söögikordades. Erandid on juhud, kui inimene on veiste või diabeedi suhtes allergiline.\nKas lapsed saavad süüa veiseliha?\nVeiseliha sisalduv valk on vajalik lapse keha harmooniliseks arenguks.\nSisestage beebi veiseliha menüüs juba seitse kuud lihapulbrit.\nEsmalt piisab, kui segada üks teelusikatäis köögiviljaanstale, kuhu last kasutatakse. Laske lapse seedetrakti kohandada uue tootega.\nAlates kümne kuu jooksul võite minna liha, lõigatud väikesteks tükkideks.\nAasta eluea jooksul tõuseb beebile veiseliha osa kuni 70 grammi.\nMis on kasulik veiseliha raseduse ajal?\nRasedatel on raua vajadus kaks korda suurem. Raud imendub punasest lihast paremini kui valget värvi.\nKuna veiseliha on punane liha, soovitatakse seda lisada rase naisele vähemalt kaks korda nädalas.\nRasedate emadele mõeldud veiseliha kasu\nImetav beeb saab kõike, mis on vajalik keha tugevdamiseks ja arenemiseks rinnapiima kaudu.\nKuna veiseliha on valguallikas ja kuigi see on tailiha, tuleb see lisada mõõduka hulga imetavate emade menüüsse.\nSeal on erinevaid maitsvaid retsepte veiselihast keedetud, hautatud või küpsetatud.\nImetavate naiste praetud toidud pole kasulikud.\nKas ma võin süüa suhkruhaigusega veiseliha?\nVeiseliha küllastus valguga ja selles sisalduvate süsivesikute puudumine muudavad diabeetikute jaoks üsna sobiva toote.\nKas võib olla veiseliha allergia?\nAllergiline reaktsioon võib olla mis tahes, sealhulgas veiseliha, täpsemalt selle lihaga seotud valgu suhtes.\nKui vereanalüüs näitas veiste liha allergeeni esinemist kehas, on veiseliha kahju see konkreetsele isikule allergiline.\nKüpsetamine ja ladustamine\nVeiselihast võite valmistada palju maitsvaid ja tervislikke roogasid. Samal ajal on oluline, et värske või külmutatud või keedetud liha ladustamisperioodid oleksid rangelt kinni peetud.\nKuidas valmistada veiseliha?\nVeistele mõeldud roogade jaoks on palju retsepte. Kõige populaarsemate maitseomaduste hulgas, kus peamiseks komponendiks on veiseliha, kuuluvad:\nBeef Stroganov (veiseliha stroganov).\nVeiseliha šampinjonidega valgest veinist.\n... ja paljud teised retseptid praetud, hautatud, küpsetatud ja keedetud veiseliha.\nKui palju aega veiseliha valmistada?\nKülmutatud veiseliha, mis kaalub umbes 1 kg, keedetakse umbes 1,5-2 tundi.\nVärsked veispraad küpseta kiiremini - 1-1,5 tundi.\nSteam aitab protsessi kiirendada. Veiseliha saab 40 minuti pärast pehmeks.\nVeiseliha kastmiseks peate kastrulisse kaevu täitma keedetud vett, nii et vesi oleks täielikult kaetud ja küpseta madalal kuumusel, kuni liha on pehme.\nLeiva, pipra ja soola lisati puljongile vahetult enne toiduvalmistamist.\nLastele võib veiseliha valmistada palju maitsvaid ja originaalseid roogasid.\nKuni 1-aastastele imikutele teeb kahekordse katla abil köögiviljaga veiseliha toiduvalmistamine.\nÜks-aastased lapsed saavad kartulit ja liha.\nKaheaastasele lastele lähemal on soovitatav anda veiselihasegu, kapsa rullides või veiseliha kapsa hautis.\nValmistatud imikutoidu veiseliha koostis on tasakaalustatud kujul kasulike lisanditega.\nKuidas marinaata veiseliha?\nVeiseliha marinaadis ei tohiks lisada äädikat. Sellest alates muutub liha karmiks.\nPiisavalt ja kvaliteetselt marinaadist piisab, kui puuvilja liha tükkideks peeneks hakitud sibulat, soola ja pipart maitsta ja jäta mõnda aega seisma.\nVõimalusi marinaaditakse veiseliha mineraalvesi, majoneesis, tomatimahlas.\nKuidas liha loomaliha säilitada?\nJahutatud veiseliha hoitakse temperatuuril +2 kuni -4 kraadi mitte rohkem kui 3-4 päeva. Sellisel juhul peate veenduma, et ruumi niiskus on 85%.\nKülmutatud liha saab hoida -12 kraadi juures 8 päeva, minus 25-18 päeva.\nKuidas valmistada veiseliha kiiresti?\nKõige kiiremini toiduvalmistamise veiselihuga toidud küpsetatakse ahjus ja grillitakse.\nKas see aitab kaalulangus?\nKasutatud veiseliha kaalulangus proteiini dieedi koostises. Valgu kõrge sisaldus lihas võimaldab organismil küllalt küllastuda.\nSee dieet on parem kasutada tervete alla 30-aastaste noorte inimeste puhul, kellel on terviklik ainevahetus.\nVeiseliha toitumise rakendamine eeldab, et inimene tegeleb spordiga ja aktiivse eluviisiga.\nRavipuudulik aneemia all kannatavatele inimestele on näidatud toiduveterad.\nSellise dieedi ajal peate juua rohkelt vett - vähemalt kaks liitrit päevas. Veiseliha seedimise käigus moodustunud ülemääraseid puriine aineid loputatakse kehast välja veega.\nVeiseliha korralikult valmistatud dieeti retseptid võimaldavad teil optimaalselt kaalust alla võtta. Menüü peaks sisaldama keedetud, küpsetatud ja hautatud liha.\nPraetud veiseliha on kõrge kalorsusega ja ei sobi toidu tarbimiseks.\nDieet rasedatele naistele - kas see on vajalik?\nEnne toidu muutmist pidage nõu pediaatriga. E-poe "Daughters-son" kvalifitseeritud töötajad räägivad kõigest valmis toidust, mida saab kasutada täiendava toiduna.\nRasedusanalüüsid - mehhanism ei ole üldse keeruline, kuid emased võivad testide kasutamisel katta ka igasuguseid kahtlusi. Õige kasutamise, varajase diagnoosi ja vale ütluste tõenäosusega seonduvad kahtlused.\nRahapaja - ravim on mitte ainult tervislik, vaid ka lõhnav. Kui ainult seda ei panda: tee, peamistes toitudes ja jookides ja maiustustes. Harva, milline taim on nii populaarne. Keerutavad ravivad paljusid haigusi, eriti kõhtu.\nKas ma saan brokoli õega ema\nKuidas 2-3 kuu jooksul beebi masseerida?\nKas must marmelaad võib olla rase\nPunane marjad: kasulikud omadused ja kasutamine


Me tahame oma abikaasaga liikme suurendada.\nMe tahame oma abikaasaga liikme suurendada, Ajakiri Sensa persoonilugu.\nMeie esimene pühapäev siin andis teie sõnadele kinnitust. Ta armastab meid. Hoolimata esilekerkivate andmete tohutust hulgast, mis seob poiste traditsioonilist soolist sotsialiseerumist paljude rahvatervise kriiside ja vägivallaga, kasvatatakse tänapäeval kogu Ameerikas poisse sageli vanakooli Ameerika mandaadiga: "mees üles". Me järgisime sama teenimiskavandit ka teiste liikmetega kohtudes. Verkkokauppa ja varasto arkisin. Kõige lähem inimene frustreerib sageli kõige rohkem.\nMul on oskused, et oma vajaduste eest hoolt kanda. Mul on eelarve ja ma järgin seda. Ma säästan raha. Mul ei ole võlgasid välja arvatud õppe- või eluasemelaen.\nMa keskendun elus kõige olulisematele asjadele. Ma palvetan ja uurin pühakirju iga päev.\nMa tunnen elus iga päev Vaimu juhatust. Ma maksan kümnist ja paastuannetust.\nMa võtan igal nädalal sakramenti. Ma olen templisoovituse vääriline. Mul on töö, mis katab minu vajadused.\nMa rahuldan oma vajadused riigi abiprogrammidest sõltumata. Ma maksan iga kuu üüri või eluasemelaenu. Ma saan vajalikku arstiabi.\nMinu lapsed saavad omandada haridust. Ma saan teenida teisi, kui nad abi vajavad. Mõtisklege: Kas on veel midagi, mida peaksite muutma, et enesega toime tulla? Milliseks teie elu muutub, kui olete eelpool loetletud punktides tublimad?\nLoo märkus Kuidas ma saan enesega paremini toime tulla? Videot pole? Jätkake lugemist. Rühmatöö 5 minutit Siin on kiri, millest president Dieter F.\nUchtdorf videos räägib. Rühmana: Tehke iga lõigu puhul järgmist: Joonige alla konkreetsed õnnistused, mida Esimene Presidentkond on lubanud.\nTõmmake ring ümber sellele, mida peate nende õnnistuste saamiseks tegema. Arutage lühidalt, mida õppisite.\nKallid vennad ja õed! See ilmutus on Issanda lubadus, et Ta annab ajalikke õnnistusi ja avab enesega toimetuleku ukse, mis tähendab suutlikkust kanda hoolt meile endale ja meie pereliikmetele eluks vajaliku eest. See brošüür on loodud, et aidata Kiriku liikmetel õppida ja rakendada selliseid põhimõtteid nagu usk, haridus, töökus ja Issanda usaldamine.\nNende põhimõtetega nõustumine ja nende järgi elamine võimaldab teil paremini saada Issanda lubatud ajalikke õnnistusi.\nTeie maksudollarid võivad otseselt toetada ellujäänuid Toetage perevägivalla all kannatavaid inimesi ja peresid kvalifitseeruva heategevusliku annetusega Emerge'ile Kas teadsite, et saate suunata osa oma osariigi maksudollaritest perevägivalda kogevate üksikisikute ja perede toetuseks? Arizona maksusoodustus kvalifitseeruvatele heategevusorganisatsioonidele võimaldab igal isikul, kes on võlgu Arizona osariigi tulumaksu, nõuda Emerge'ile ja teistele kvalifitseeruvatele organisatsioonidele annetuse eest dollari eest dollarit. See on krediit, mitte mahaarvamine, mis tähendab, et iga teie annetatud dollar vähendab seda summat, mida võlgnete riigile. Seda krediiti saavad nõuda ainult üksikisikud, mitte ettevõtted, ettevõtted või grupid.\nMe kutsume teid neid põhimõtteid usinalt õppima ja rakendama ning õpetama neid oma pereliikmetele. Seda tehes saab teie elu õnnistatud.\nTe õpite, kuidas tegutseda oma rajal suurema enesega toimetuleku suunas.\nTeid õnnistatakse suurema lootuse, rahu ja eduga. Palun pidage meeles, et te olete meie Taevase Isa laps. Ta armastab teid ja ei hülga teid kunagi. Ta tunneb teid ning on valmis pakkuma teile vaimseid ja ajalikke enesega toimetuleku õnnistusi. Siiralt See on fotoliige Presidentkond Mõtisklege: Mida saan ma ise teha selleks, et mul oleks suurem lootust, rahu ja edu, nagu Esimene Presidentkond on lubanud?\nRühmatöö minutit Mormoni Raamat anti tööriistaks meie päevil. Kui Me tahame oma abikaasaga liikme suurendada kõrvutame Mormoni Raamatu salme oma eluga, Me tahame oma abikaasaga liikme suurendada vajalikku juhatust. Lugege ja arutage rühmana iga järgnevat avaldust prohvetitelt ja apostlitelt. Joonige alla õnnistused, mida lubatakse neile, kes pühakirju uurivad ja rakendavad.\nEnesega toimetuleku rühm on rühm inimesi, kes kohtuvad, et õppida ja rakendada praktilisi oskusi töö, hariduse ja rahaasjade korraldamisel. Tavaliselt kohtuvad enesega toimetuleku rühmad kolme kuu jooksul igal nädalal kaks tundi.\nKoosolekud on samamoodi üles ehitatud nagu see pühalik koosolek.\nRühma liikmed loevad ja arutavad koos, teevad tegevusi ja mõtisklevad omaette, et Püha Vaim võiks neid inspireerida, kuidas tegutseda. Enesega toimetuleku rühm erineb enamikest teistest Kiriku tundidest. Puudub õpetaja!\nSelle asemel töötab rühm nagu nõukogu, kus õpetajaks on Püha Vaim. Rühma liikmed peavad koos nõu, õppides uusi oskusi, lahendades probleeme, võttes kohustuse teha nädala jooksul teatud asju ja rääkides oma edust.\nSamuti tekivad rühma liikmetel koos töötades tugevad sõprussuhted ja nad tunnevad Jumala armastust. Rühmaga ühinedes ei saa sellest kasu mitte üksnes teie, vaid te saate palju teenida, aidates ka teisi enesega toimetuleku teekonnal.