Kaspersky Lab sənaye obyektlərinin kibertəhlükəsizlik məsələsini qaldırıb və Azərbaycanda olan istifadəçilər üçün təhdidlərin artımını qeydə alıb - FOTO\n“Kaspersky Lab” sənaye obyektlərinin kibertəhlükəsizlik məsələsini qaldırıb və Azərbaycanda olan istifadəçilər üçün təhdidlərin artımını qeydə alıb FOTO\n“Kaspersky Lab” şirkəti Bakıda “Kibertəhlükəsizlik Həftəsonu” (“Cyber Security Weekend”) konfransı keçirib. Tədbirdə Orta Şərq, Türkiyə, Afrika və Azərbaycandan olan jurnalistlər, aparıcı biznes nümayəndələri və informasiya təhlükəsizliyi üzrə ekspertlər müzakirələr aparmaq üçün bir araya gəliblər. Builki tədbirin başlıca mövzusu son illər ərzində iri müəssisələrin mütəmadi olaraq üzləşdiyi kiberhadisələrin fonunda əhəmiyyəti və aktuallığı sürətlə artan sənaye obyektlərinin kibertəhlükəsizlik məsələləri olub.\nTədbir çərçivəsində sənaye obyektlərinin kibertəhlükələrə məruz qaldığı hallar nəzərdən keçirilib və xüsusi əhəmiyyətə malik infrastrukturların, o cümlədən sənaye obyektlərinin qorunması üçün ixtisaslaşdırılmış həll olan “Kaspersky Industrial CyberSecurity”məhsulunun təqdimatı keçirilib.Konfransda həmçinin “Kaspersky Lab” mütəxəssisləri xüsusi texnologiyaların tətbiqi ilə şəhərin enerji istehlakının effektivliyini, rahat, ekoloji və fiziki baxımdan təhlükəsiz olmasını təmin edən “ağıllı şəhərlər” sisteminin təhlükəsizlik məsələlərini müzakirə ediblər. Bununla belə, sözügedən “ağıllı şəhərlər”in informasiya təhlükəsizliyi məsələləri təəssüf ki, adətən ikinci plana keçirilir, halbuki son zamanlar müxtəlif ssenarili kiberhücumların həyata keçirilməsində yüksək texnologiyaların istifadəsi riski sürətlə artır.\nKonfrans ərzində “Kaspersky Lab” kibertəhlükəsizlik sahəsində qlobal və regional təhdidlərin, mövcud tendensiyaların icmalını təqdim edib, maliyyə fırıldaqçılığı və pul oğurluğuna yönəlmiş xüsusi proqramlar kimi regionda, o cümlədən Azərbaycanda olan əsas təhlükə vektorlarını vurğulayıblar.\nŞirkətmütəxəssisləri həmçinin Azərbaycanda istifadəçilərin 2016-cı ildə məruz qaldığı kibertəhlükələrin statistikasını təqdim ediblər. Göstəricilərə əsasən ölkədə sözügedən təhdidlərin sayında artım müşahidə olunur. “Kaspersky Lab”mütəxəssisləri “Kaspersky Security Network” bulud infrastrukturu vasitəsilə 2016-cı ilin yanvar-may dövrü ərzində toplanmış statistikanı nümayiş etdiriblər. Statistik göstəricilərə əsasən, Azərbaycan istifadəçilərinin 30,2%-i internet şəbəkəsində təhlükələrlə qarşılaşıb. 54% istifadəçi isə elektron daşıyıcılar və lokal şəbəkələrin təhlükəsizlik sistemində problemlərlə rastlaşıb. Ümumilikdə Orta Şərq, Türkiyə və Afrika ölkələrində bu göstəricilər müvafiq olaraq 15% və 45% təşkil edib. Orta Şərq ölkələri üzrə “Kaspersky Lab” həlləri tərəfindən 2016-cı ilin birinci rübü ərzində aşkarlanmış kiberhadisələrin ümumi sayında ötən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 15% artım müşahidə olunub. Qeyd edək ki, Azərbaycanda bu göstəricinin artımı 4% təşkil edib.\nZərərli proqram təminatı bütün dünyada, o cümlədən Azərbaycanda sürətlə yayılır və bu cür proqramların hücum obyekti həm şirkətlər, həm də adi istifadəçilər olur. Ötən ilin birinci rübü ilə müqayisədə bütün region ölkələrində “Kaspersky Lab” texnologiyaları tərəfindən aşkarlanmış və qarşısı alınmış hücumların sayında artım müşahidə olunub: Azərbaycanda pul oğurluğuna yönəlmiş proqramlarla bağlı halların sayı 14% artıb ki, Orta Şərqdə bu artım 67%, Türkiyədə isə 58% təşkil edib.\n“Demək olar ki, hər il adi istifadəçilər, həmçinin şirkətlər üçün şəbəkədə olan kibertəhlükələrin sayında artım müşahidə edirik. Dövrümüzdə internet şəbəkəsinə qoşulmaq üçün müxtəlif növ cihazlardan, masaüstü kompüterlərdən, smartfonlardan, televizorlardan, saatlardan, hətta fotoaparatlardan istifadə olunur. Ancaq təəssüf ki, informasiya təhlükəsizliyi heç də həmişə təmin olunmur. Elektron cihazlardan məxfi məlumatların saxlanması, onlayn, o cümlədən mobil ödəmələrin həyata keçirilməsində istifadə edilir və son zamanlar hətta iri müəssisələr də tez-tez kibercinayətkarların hücumuna məruz qalırlar. Sevindiricidir ki, artıq Azərbaycanda həm adi istifadəçilər, həm də korporativ şirkətlər təhlükəsizlik məsələlərinə böyük diqqət ayırırlar. Belə ki, informasiya təhlükəsizliyi məsələlərində qənaət edilməsi və ya diqqətsizlik çox ciddi fəsadlara səbəb ola bilər”, - deyə “Kaspersky Lab” şirkətinin Azərbaycan üzrə regional nümayəndəsi Müşviq Məmmədov vurğulayıb.\nRegionda mobil rabitə xidmətlərindən istifadənin genişlənməsi daim öz alətlərini təkmilləşdirən kibercinayətkarların diqqətini cəlb etməkdə davam edir. “Kaspersky Lab”ın statistik göstəricilərinə əsasən, 2016-cı ilin birinci rübündə bir sıra region ölkələri smartfonlarda kiberhadisələrlə qarşılaşan istifadəçilərin nisbətinə görə dünyanın ilk 20-liyində yer alıblar. Nəticələrə əsasən, Azərbaycan 9,3% göstərici ilə 20-ci yerdə qərarlaşıb. Müqayisə üçün qeyd edək ki, Misir 12% göstərici ilə 13-cü, Türkiyə 10,7% ilə 14-cü, Keniya 9,4% ilə 18-cidir. Mobil platformalarda hücumlar kibercinayətkarlar tərəfindən “yoluxdurulmuş” mobil tətbiqlərin yüklənməsi və ya ucuz smartfonların baza proqram təminatında zərərli proqramların mövcudluğu halında daha effektiv olurdu.


Covtex Feizy Halı Archieven - Textile GLOBAL: Tekstil GLOBAL.\nCovtex Feizy Halı San. ve Tic. Ltd. Şti.\n2000 yılında kurulan Covtex-Feizy, polipropilen, yün, viskon, akrilik, şönil ve bunların çeştili kombinasyonları ile yüksek kalitede makine halısı üretmektedir.Covtex-Feizy...


Yeməyin! Ən yaxşı 10 ən zərərli qidalar və onları necə əvəz etməli - Qadın Tips - 2022\nMüxtəlif qidaların təhlükələri və faydalılığı haqqında sonsuz danışmaq olar. Biz yemək nədir. Bu həqiqət uzun müddətdir bilinir, lakin hamısı deyil, təəssüf ki, onu xatırla.\nDiqqətinizə görə 10 ən zərərli qidaların hədsiz dərəcəsini təqdim edirik. Burada müzakirə mübahisəli məhsullar (yumşaq ağ çörək kimi rəqəmə zərər verə bilməyəcək) deyil, istehlakı heç bir fayda gətirmədən, bədənə şübhəsiz zərər verən məhsullar haqqında deyil. Yəni Yeyə bilməyən yeməklər haqqında heç vaxt, nə qədər ac olduğunuzu heç düşünməyin.\nYalnız bir həqiqət paradoksaldır: bu məhsulların hər biri bizim sağlamlığımız üçün təhlükəlidir və biz eyni dərəcədə sevirik.\nDüşmən sayı 1: Snacks, chips, crackers\nÇipslər ilk növbədə 100% təbii məhsul idi: onlar duzlu yağda qızardılmış kartofların ən yaxşı dilimləri idi. Bəli - yüksək yağ tərkibi, bəli - yüksək duz məzmunu, amma içəridə içərisində ən azı nə olduğu bildirildi - kartof, yağ, duz! Ancaq 1853-cü ildə New York əyalətində yandırılan çiplər və çantalarda müasir çıtır dilimləri tamamilə fərqli yeməklərdir. Bunlar arasında bir bütün körfez var, çünki bu gün çiplər mısır unundan, nişastadan, soya, yemək tatları, sintetik aromalar və ətir artırıcılardan hazırlanır. Onların tərkibi tez-tez mədə və digər orqanlara zərər verən deyil, ümumiyyətlə qaçmaq məcburiyyətində olan genetik cəhətdən dəyişdirilmiş maddələrdir.\nTrans yağın və ən məşhur ləzzət artırıcı E-621 (monosodyum glutamat) əlavə edilməklə hazırlanmış qəlyanaltıların daimi istehlakı, ürək-damar və sinir sistemi ilə bağlı problemlər üçün sizi xəstəxanaya yataqda yerləşdirə bilər. Bununla yanaşı, siz "qəlyanaltılar" ilə yanaşı getmə riski:\nKişilərdəki potensial problemləri\nMədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəliklərinin alovlanması,\nXərçəngli şişlərin inkişafı\nObezite və digər "cazibə".\nƏn pis şey bu məhsulların uşaqlarla olduqca məşhur olmasıdır. Bu, uşaqlıqdan başlayaraq, fiş və ya kraker yeməkdən bəri bədənin davamlı zərbələri ilə erkən yaşlarda çoxlu xroniki xəstəliklər əldə edə biləcəklər. Və sonra biz təəccüblənirik, niyə belə "gənc" ürək böhranı və vuruşdur?\nBədənin belə yeməklərlə zəhərlənməsini istəmirsinizsə və uşaqlar, hədiyyələr tələb edirsə, özünüzü bişirməyə çalışın. Məsələn, çipslər mikrodalğada asanlıqla bişirilə bilər. Bunu etmək üçün bir neçə kartof yuyun və kəskin bıçaqla incə dilimlərə kəsin. Quruya salmaq üçün bir peçenye ilə örtülmüş bir qabda qoyun və sonra mikrodalğalı soba maksimum gücdə qoyun. Çipləri etmək üçün yalnız bir neçə dəqiqə çəkilir. Dilimlər bir az "bükülmüş" olur və qızıl qabığa büründükdə hazır olacaqlar. Yalnız duz üstünə çiləyiniz və zövq alın.\nDüşmən # 2: Mayonez, ketçup və müxtəlif souslar\nDoğrudanmı ki, ketçup yaxın ərazidə təmiz, təmiz, məhsuldar sahələrdən təmizlənmiş, ən təzə pomidorlardan hazırlanır? Sizi məyus etmək üçün tələsik edirik: tərkibində ketçup və mayonez böyük miqdarda şəkər, transjenik yağ, ətirli və qoruyucu maddələrə uyğun ola bilər.\nMayonezdə yalnız ev yumurtalarının istifadə edildiyi deyilirsə, ehtimal ki, bu quru yolkası və ya "yumurta melanjı" adlanan xüsusi bir maddə deməkdir. Həqiqi toyuq yumurtası ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Mağazada mayonez etiketində göstərilən zeytun yağı, az olmasa, məhsulun ümumi kütləsinin 5% -dən az ola bilər.\nƏn souslara sirkə və şəkər əlavə olunur. "Tar-tar" və ya "Satsebeli" kimi mayonez, ketçup və souslar diabet mellitusunun, onkoloji xəstəliklərin, qida alerjisinin və kökündə görünüşünü yarada bilər, mədə-bağırsaq traktınındakı fermentləri öldürürlər.\nMağazanın mayonezini dəyişdirmək üçün sadə xama və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Mayonez də öz əlləri ilə çox asandır. Bunu etmək üçün bir yumurta, bir az xardal, günəbaxan yağı, limon suyu, duz və şəkər çəkin. Bütün bunlar bir qarışdırıcıyı qalın kremin tutarlılığına döymək lazımdır. Bütün bunlar var - təbii və tamamilə zərərsiz mayonez hazırdır və hər hansı bir biznesmenə zövq vermir.\nDüşmən sayı 3: Boyalar və şəkər əvəzediciləri ilə şirniyyat\nJelly şirniyyatları, şokoladlar, lolipoplar sizin uşaqların toxunulmazlığının qətlidir. Niyə soruşursunuz? Bəli, çünki onlar böyük miqdarda sintetik boyalar, qalınlaşdırıcılar, heyvan və bitki yağları, şəkər əvəzediciləri və antioksidantların əlavə edilməsi ilə hazırlanır. Bütün bu "partlayıcı qarışıq" oğlunuza və ya qızı gastrit, mədə yarası, ciddi allergiya, çürük, şişmanlıq, şiş böyüməsi və diabetə səbəb ola bilər. Bütün bunlar erkən yaşda.\nBir çox insanlar sağlam bağırsağın güclü immunitet olduğunu bilirlər. Buna görə də, əgər erkən yaşda olan uşaqlar şokolad yerinə təbii bal yeməyi öyrənirlərsə və jelly şekeri əvəzinə quru ərik, quru və digər qurudulmuş meyvələr öyrənərsə yaxşı olardı. İnanın, əgər uşağın mağaza barlarında görməsə, hətta onlardan soruşmayacaqdır.\nVə həqiqətən, karamel ilə uşağını xahiş etmək istəyirsinizsə, özünüzü bişirin. 4-5 qaşığı şəkər, 2-3 yemək qaşığı su tökün və oduna qoyun. Qarışıq qaynadılır və şəkər əriyir kimi dərhal bir çay qaşığı limon suyu əlavə edin. Qarışıqdan təxminən 8-10 dəqiqə qızarmış bir rəng yaranana qədər qaynadın. Sonra çay qaşığı, günəbaxan yağı ilə əvvəlcədən yağlanmış tökmək bilər. Karamel sertleşince, onu yeyə bilərsiniz.\n4 nömrəli düşmən: kolbasa və kolbasa\nBeləliklə, siqaret və kolbasa məhsulları haqqında çox maraqlı satış göstəriciləri: "100% təbii məhsul!", "Soy və GDO olmadan". Həm öz təsərrüfatlarına, həm də ətdən götürülən və ya Avropa standartlarına maksimum uyğunluqdan danışıb. Əfsuslar olsun ki, bu şüarların əksəriyyəti həqiqətə uyğun gəlmir. Kolbasa və sucukların tərkibi, qoç olaraq, ət məhsullarının yalnız 10% -ni əhatə edir və hətta ondan da "ət" adlandırmaq üçün hətta dil dəyişməyəcəkdir:\nƏks halda, içindəki maddələr su, un, nişasta, soya zülalı, tatlar, ətir artırıcılar, konservantlar və tatlardır. Bu cür qidalar qısa müddətdə kiçik uşaqlar və hamilə qadınlar üçün qətiyyən qadağan edilmir, çünki bu, tiroid bezlərinin xəstəliklərinə, fetal sinir sistemindəki problemlərə, həmçinin qaraciyərdə və safra kətanında patoloji dəyişikliklərə səbəb olur.\nSüni saxlama sosisini təbii ev şəraitində dəyişdirin. Bunları hazırlamaq çox asandır: toyuq filesi və ya donuz ətini çəkin, dəsmalla bükün, doğranmış soğan, duz və bibər əlavə edin. Kolbasa şəkilləri, qaynar suda təxminən 15-20 dəqiqə çəkin və qaynar suda qaynayın. Sonra kolbasa çıxarın, sərinləyin və bir qabda qızartın. İnanıram ki, evdə hazırlanan yemək sizin və uşaqlarınıza daha çox fayda gətirəcəkdir.\nDüşmən sayı 5: Fast Food\nBu cür yemək adətən sadə və tez qəlyanaltı tələb edənlər tərəfindən istifadə olunur. Əriştə üzərinə qaynar su tökmək və ya kartofu püresi doldurmaq, 5 dəqiqə gözləyin və yeməyə başlaya bilərsiniz. Amma nə qədər qidalanma faydalı və balanslıdır? Tam sıfır faizlə. Çox quru tozlar, monosodyum glutamat və bağırsaq çatışmazlığına səbəb olan digər maddələr, qan təzyiqi pozulmuş, damar problemləri və hətta beyin ziyanına səbəb olur. Təbii ki, bu məhsulda hər hansı bir təbii katkı maddəsi (göbələk, ət və ya tərəvəz) haqqında danışa bilmirlər.\nBir iş səfərində və ya bir səfərdə tez bir yemək etmək istəyirsiniz? Sadə yulaf və qurudulmuş meyvələri götürün, qatıq və qaynar su ilə doldurun və bir neçə saat buraxın. Səhər axşamı yolda tam səhər yeməyi gətirmək üçün axşam belə bir yemək etmək çox rahatdır. İnanın, mədədən zərər görmədən ondan razı qalacaqsınız.\nDüşmən # 6: Marqarin və Spread\nYağ və marqarin nədir hər şeyi bilir. Spread, bitki və heyvan yağlarının bir qarışığıdır, buna görə də yağ tərkibinin tərkib hissəsi yağdan daha böyükdür. Bir qayda olaraq, neftin yağ tərkibi 50% və ya 80% təşkil edir və yayılma 35% və ya 95% yağ ola bilər. Süd yağına əlavə olaraq, ayran, palma yağı, trans-izomerlər və ənənə ilə qoruyucuları və yayılan kıvam vericiləri də tapa bilərsiniz. Gəmilərdə xolesterol lövhələri yağdan, yayılandan və marqaradan tez-tez istifadə edilməsindən dolayı dəqiq formalaşır.\nBu məhsullardan səmərəli istifadəsi, xüsusilə də fəal həyat tərzi, gənc və enerjiniz dolu olduqda, dəhşətli nəticələrə gətirib çıxarmayacaq. Lakin yaşlılara bu cür yeməkləri gündəlik yemək tövsiyə edilmir.\nOnları layiqli keyfiyyətli tərəvəz və ya zeytun yağı ilə əvəz etmək yaxşıdır.\nDüşmən # 7: Dumanlı ət\nDumanlı qidalar çox aldadıcı təəssürat yaradır: ham, balıq, pendirlər. Bir tərəfdən isti və soyuq siqaret məhsullarda olan mikrobların çoxunu öldürür və çürük proseslərə səbəb olur. Bundan əlavə, siqaretə görə bir şəxs trans yağları yeyir, lakin dəyişilməz yağlar yeyilmək şəklində yeyirlər.\nLakin sikkə başqa bir tərəfi var: çox tez-tez dükanların rəflərində çəkilmiş dumanlı məhsullar maye tüstünün köməyi ilə siqaret çəkir. Məhsul sadəcə xüsusi bir mayəyə batırılır, sonra müəyyən bir rəng və aroma əldə edir. Maye duman yalnız zəhərdir! Dünyanın ən sivil ölkələrində qadağan edilən ən təhlükəli kanserogen. Tez-tez Avropa ölkələrinə qeyri-qanuni yollarla gətirilir və bu yalnız insanlara qarşı təhlükədir. Bundan əlavə, maye duman et və ya balıq içərisində qurdları öldürmür və bu "qonaq" ilə bədəninizi yaşayırsınız.\nHər hansı bir şəkildə qidalanma sağlamlığa zərərlidir. Hətta evdə siqaret içərisində. Fövqəltəbii fişlərdə belə. İstənilən halda məhsul yanma məhsulları ilə olduqca yüksək səviyyədə doymuşdur. Qidaların hər cür bişirilməsinin düzgün yolu: qaynatmaq, qaynamaq və ya (son çarə kimi!) Fry.\n8 nömrəli düşmən: bir stalldan "Fast food"\nMcDonalds və ya Burger King kimi fast food restoranlar şəbəkələrində - ayrı bir məsələ, onlara hər hansı bir diyetisyen çatıdan yuxarı iddialar. Ancaq indi biz köşklərdən danışırıq - daha çox şikayətin olduğu bir sifariş var. Unutmayın: bu yeməyi hazırladığınız maddələrdən, nə əllərdən və hansı keyfiyyətdən xəbərdarsınız. Fast food yeməkxanalarının donitar şəraiti çox hallarda istənilən halda istənilməlidir, buna görə sağlamlığınıza böyük təhlükə törədir. Təsəvvür edin ki, istənilən tərkib hissəsi və ya bitmiş məhsul alıcının gözlədiyi isti yerdə nə qədər yatıb bilər. Mədədən sonra yeməkdən sonra nə baş verəcəyini belə təsəvvür etmək çox pisdir.\nEvdə daha yaxşı ləziz burger olun. Çox sadədir: bir çörək, marul, ət, bəzi düyü, yumurta və pendir götürün. Ət ətlə bükülməlidir, qaynadılmış düyü və yumurta ilə qarışdırılmalıdır, düz bir püresi və bir qabda qovur. Balığı yarımda kəsin və burgerinizi istənilən qaydada yığın. İsteğe bağlı olaraq, təzə xiyar və ya pomidor əlavə edə bilərsiniz.\nBəli, evdə əla yüksək keyfiyyətli şawarma bişirmək asandır. Bunun üçün, qızartılmış ət və ya toyuq parça hər hansı bir dilimlənmiş tərəvəz (xiyar, pomidor, mərmər, kələm) ilə qarışdırılmalı və pide çörəyinə bükülmüş olmalıdır. Qəribə dadlı və sağlamdır!\nDüşmən sayı 9: Şirin qazlı içkilər\nSiz "Coke" içdikdən sonra susuzluğun azalmadığını, ancaq artdığını görmədinizmi? Belə ki, çox şirin sodasın bir hissəsi kimi aspartam var - bədənin ən təhlükəli tərkibi, sintetik mənşəli bir şirinləşdirici, beyin və qaraciyər xərçəngi, sinir sistemində irəliləməz dəyişikliklər, uşaqlarda baş ağrısı, baş ağrısı və allergiya. Kofein və ortofosfor turşusu ilə birlikdə, kalsiumun vücudumuzdan şiddətlə təmizlənməsinə səbəb olan, şirin bir karbonli içki yalnız vücudunuzu öldürən maddədir.\nŞəkərli içkilərin dəyişdirilməsi olduqca mümkün kompotlardır, öz əlləri ilə hazırlanmış, təzə və ya qurudulmuş meyvə və ya əvvəlcədən qazları azad edən adi mineral su.\nDüşmən sayı 10: "aşağı kalorili" sözləri olan məhsullar\nİncəlik dünyadakı bir çox gənc xanımın təqib etdiyinə dair bir trenddir. Təəssüf ki, çox vaxt onlar məhsullarına "aşağı yağlı" və ya "aşağı kalorili" şərtləri verən vicdansız ərzaq istehsalçıları tərəfindən idarə olunur. Əksər hallarda, onlar çəki itkisinə tamamilə zəmanət verməyən, həmçinin bədənin normal fəaliyyətinə müdaxilə edən tatlandırıcılar, nişasta və digər zərərli çirkləri ehtiva edirlər. Bundan əlavə, beynimizi aldatmaq çox asandır. Yazı "aşağı kalorili" görüncə, heç nəyə görə belə bir məhsuldan heç bir zərər vermədən istifadə etmək mümkün olduğunu düşünür.\nYalnız sağlam qidaları yeyirsinizsə, kilo vermək daha asan olacaq: buğda tərəvəzləri, bütöv taxıl unu, yağsız ət və balıq. Süd məhsulları da faydalıdır, yalnız evdə daha yaxşı bişirilir, bir litr süd və qarğıdalı satın alır, təlimatlara uyğun olaraq hər şeyi qarışdırır və onları yoğurt istehsalçısı və ya termosuna yerləşdirir.\nYuxarıda göstərilən bir nəticəyə gəlmək üçün bir şey əlavə etmək istərdim: insanların əksəriyyəti təəssüf ki, başqalarının səhvlərinə deyil, öz-özlüyündə təhsil alırlar. Unudulmamalıdır ki, belə məhsullarla yeməkdən sonra xəstəxana yatağına çıxma hər zamankindən daha asandır. Ancaq sağlamlığı bərpa etmək daha çətindir. Özünüzü düşünməmiş hərəkətlərə görə günahlandırmamaq üçün, məsləhətlərimizi dinləyərək başqalarının səhvlərindən öyrənməyə çalışın.\nBöyük miqdarda çipslər yuxarıda göstərilən E-621, duz və bir çox digər kimyəvi maddələrdən ibarətdir. Bu məhsul prinsipcə, hazırlanmalı olan real kartofdan çox uzaqdır. Çipslər çiplərdən fərqli zövq verən nişasta, un və tatlardan hazırlanır: pastırma, pendir, yengeç və s.\nCips və krakerlərin davamlı yemək olması qastritin, ülserin, bəlkə də mədə xərçənginin ortaya çıxmasına birbaşa yoldur. Bu qidalarda olan komponentlər mədə mukozasının qıcıqlanmasına səbəb olur və hücum səviyyəsində lazımi mutasiyalara səbəb olur.\nMayonez, trans yağlarının böyük varlığında da zəngindir. Mayonez ilə doldurulmuş yemək qan damarlarına çox mənfi təsir göstərir. Mayonez ilə doldurulmuş bol miqdarda istifadə qan damarlarının divarlarını daha az plastik edir. Nəticədə hipertoniya və ateroskleroz kimi xəstəliklər baş verir və onlar daha da dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilərlər. Mayonezin zərəri konservantların və müxtəlif dad stabilizatorlarının iştirakı ilə artır.\nKetçup insan sağlamlığına da pis təsir göstərir. Rəflərdəki zəngin Ketchup, əslində, az miqdarda real pomidor ehtiva edir, lakin çoxdan çox müxtəlif boyalar, tatlar və digər kimyəvi maddələr ilə doldurulur.\nBədən üçün şəkər çatışmazlığı belədir: şəkərin daimi istifadəsi qanda qlükoza səviyyəsində gözlənilməz bir sıçrayışa gətirib çıxarır və bu, öz növbəsində artan insulin salınmasını təhrik edir. Buna görə pankreas intensiv rejimdə işə başlayır və tez tükənir. Bütün bunlar diabetin baş verməsinə gətirib çıxarır. Bu xəstəlik hər il daha çox irəliləyir: həkimlər şirniyyat, şirniyyat və şəkər yüksək səviyyədə olan digər yeməklərin belə kədərli statistikanın əsas səbəblərindən biridir.\nBundan əlavə, şəkərin daimi istifadəsi bu cür xəstəlikləri yarada bilər:\nYoluxucu xəstəliklərin artma ehtimalı ilə dolu olan toxunulmazlığın zəifləməsi.\nBədəndə mineral balansı pozulmuşdur.\nSürətli kilo - obezite.\nAğız, diş eti və diş xəstəlikləri.\nOsteoporoz, zədələnmiş kalsium udma səbəbiylə meydana gəlir.\nBu xəstəliklərin siyahısı davam etdirilə bilər, çünki həkimlər 100-dən çox xəstəlik sayırlar, bu isə bir və ya daha çox şəkərin həddindən artıq istehlakı ilə nəticələnir.\nTuz da bədənə mənfi təsir edir. Bu ədviyyat insan bəslənməsinin ayrılmaz bir hissəsidir, ancaq onun gündəliyi 10-15 qramdır, insanların təbii olaraq belə bir tahmin etməməsi. Bir nəfər daha 5-10 dəfə bu dərəcədən daha çox istehlak edir. Həddindən artıq duz istifadəsi bədənin maye səviyyəsinin pozulmasına gətirib çıxarır və bu da böyrək, ürək və qan damarlarının yükünü artırır. Итог – почечная недостаточность, ухудшение зрения, сердечный приступ, инсульт.\nБелый хлеб — пожалуй, главный представитель «быстрых» углеводов, которые достаточно вредны для организма человека. Этот продукт приводит к излишнему получению калорий, которые организму приходится откладывать в качестве жирвых запасов. Bundan əlavə, müasir çörəyin tərkibi mütləq həzm, damar sistemi, xərçəng xəstəliklərinə yol açan zərərli qatqı və birləşmələri ehtiva edir.\nƏslində, konservləşdirilmiş yemək ölü bir məhsuldur və bədənin ehtiyacı olan hər şeyi içərir. Konservləşdirilmiş yeməklər adətən böyük miqdarda qida əlavələri, duz və müxtəlif kimyəvi maddələrdən ibarətdir. Həkimlər yalnız qidalanma və digər yeməklərin əldə edilməməsi vəziyyətində konservləşdirilmiş yemək yeyirlər.\nYaxşı şokolad (az miqdarda aşqarlar, xurma yağı olmadan) heç bir zərər vermir, ancaq aclığı təmin etmək üçün reklam edən böyük çubuqlar, şübhəsiz ki, bədənə şokdur. Bu məhsullar artıq insanlar artıq qəbul edən şəkərin miqdarıdır. Eyni şey konfetə aiddir.\nBəzi elm adamları sütü istehlak üçün uyğun bir məhsul kimi tanımırlar. Digərləri, əlbəttə ki, bu qədər təbii deyil, həm də gündə ən az 100 qram südündən istifadə etməyi tələb edirlər. Bu xüsusilə ən faydalı məhsullardan biri olaraq reklam verən yogurtlar üçün doğrudur. Bu gün qatıqda təbii bir şey yoxdur, sağlamlıq üçün çox pis olan çox sayda qalınlaşdırıcı, stabilizator var. Buna görə, bir insana canlı bakteriya ehtiyacı varsa, bir eczaneden xüsusi bir narkotik satın almaq daha yaxşıdır.\nBu içkilərin zərərləri onların tərkibində olan çoxlu miqdarda "kimya" qidasıdır. Coca-cola, alkoqolsuz içkilər, soda çox miqdarda şəkər ehtiva edir. Belə içkilərin daimi istehlakı sümüyündən kalsiumun, sindirilmə problemləri və digər mənfi nəticələrin tədricən birləşməsinə gətirib çıxarır. Şəkər əvəzediciləri ilə birlikdə aşağı kalorili içkilərdən istifadə hələ də bədənə yaxşı bir şey gətirmir. Həkimlərin əksəriyyəti tatlandırıcıların bədənə zərər verdiyini iddia edirlər.\nAlkoqolun sağlamlığa mənfi təsir göstərməsi hamıya məlumdur. Alkoqol həzm sisteminə, böyrəklərə, ürəyə mənfi təsir göstərir. Alkoqolun ən kiçik miqdarı belə qaraciyər və sinir sisteminin hüceyrələrinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir və bədəndə stress yaradır. Alkoqolun davamlı istifadəsi ilk psixoloji və daha sonra fizikokimyəvi asılılığın yaranmasına gətirib çıxarır.\nSağlamlığınızı, toxunulmazlığı qorumaq üçün bütün bu məhsullardan imtina etməli və mümkün olmadıqda (duz halında olduğu kimi) istehlak edilən məhsulun miqdarını nəzarət etməli, bununla birlikdə aparılmamalı və sonra hər şey bədənin üstündə olacaqdır.\nAşağıda bu zərərli məhsulları necə əvəz edə biləcəyinizi tapa bilərsiniz.\nPaketlərdə biskvit kekleri və rulolar\nSupermarket rəflərində qəlyanaltılar və biskvit tortları cupcakes və ya tortlar deyil. Həyatın tərkibinə, tərkibinə və açıq tortun davranışına diqqət yetirin: quru deyil, sərtləşməyir, küfrlənmir. Biskvit xəmirinin olmasına baxmayaraq, hər hansı bir pasta üçün maksimum üç gün saxlanılır, sonra "kalıp" sizin yerinə yeməyə başlayır və məhsulun səthində və məhsulun tərkibində aktiv şəkildə yayılır. E422 aşqarının pastaya əlavə olunduğunu düşünsəniz - tamam. Çünki, qidalandırıcıdır, hər yerdə tez qurudulmaması üçün fabrikə bişmiş mallara əlavə olunur. Gliserinə çox zərər vermir, xəstəliyi olan insanlar yemək tövsiyə edilmir, amma cupcakes küfrlənməməsi faktı, xüsusilə biskvitdə olmaması lazım olan tərkibdə yağı olduğu halda artıq pisdir. Ümumiyyətlə, kakao və biskvit tortları çox yüksək kalorili qidalardır, buna görə kilolu problemləri olan insanlar üçün tövsiyə edilmir.\nSağlam insanlar tərəfindən gündəlik norma çərçivəsində istehlak edildikdə mayonez, yalnız təbii, yağı, yumurta, qalınlaşdırıcı, boyalar (beta-karoten), ləzzət artırıcılar və digər lazımsız aşqarların əlavə edilmədən zərərsizdir. Yeri gəlmişkən, 100 qr yüksək kalorili mayonez gündəlik yağ ehtiyacını təmin edir. Təsvir üçün ən çox zərərli məhsulun iştirakçısı "qeyri-təbii" zavoddan hazırlanmış məhsul olacaq, təbii mayonez isə mayonez təhlükəsi barədə fəryad edən nutritionistsə veriləcək. Belə ki, "qeyri-təbii" mayonezdə nə zərərlidir? Hər kəs Birincisi, mayonez yalnız yumurta, bitki yağı, duz, limon və ya sirkə hazırlanır və siz hantal əlavə edə bilərsiniz - bir provencal alacaqsınız. Yəni tərkibdə fərqli bir şey görsəniz - bu sağlamlığa 100% zərər verən bir "qeyri-təbii" məhsuldur, çünki bu, ehtimal ki, stabilizatorlar, ətirləndirici maddələr, nişastalar, boyalar, emulsifatorlar ehtiva edir - bunların hamısı sağlamlığı yaxşılaşdırmır. Əgər artıq çəki çəkməsəniz, yalnız böyük miqdarda mayonez (yalnız təbii) yeməyin və heç bir təhlükə sizi təhdid etmir.\n2018-ci ildə ən zərərli qidaların sıralamasında şərəfli yeddinci yeri qəlyanaltılara "kraker" verilir. Krakerdə bir çox mineral, iz elementləri və lif var - bu, tək artıdır. Bir qayda olaraq, qəlyanaltı "kraker" pivəyə reklam verilir və ya sadəcə aclıqdan məmnun qalmaq üçün, açıq mədədə qəlyanaltı olan, hətta gastritsiz sağlam insanlar üçün tövsiyə olunmayan bir məhsuldur, baxmayaraq ki, əslində bu məhsulu hətta kokusuzdur. Birincisi, onlar glutamat və "donuz", "qırmızı kürü" və həqiqətən sıfır bir hissəsi olan digər bahalı malları təqlid edən kimyəvi sintezli tatlardan ibarət olan bir "kepka" ehtiva edirlər - ikincisi, çox sayda deyil əlavə ədviyyatlar mədədə turşuluğun artmasına səbəb olur, buna görə də heç vaxt bu zərərli məhsulu boş mədədə istifadə etməyin, üçüncüsü, kompozisiyada E220 əlavə və ya kükürd dioksid varlığı - zəhərli tərkib bədəndə zülalların və vitaminlərin məhvinə səbəb olur, aşqar bir allergiya, ağciyər şişi, astma hücumları səbəb olan risk ilə Dei.\nNərgizlərin zərərli olması, hamımız bilirik, amma hələ də istifadə edir. Əslində, ani əriştələrin müntəzəm istifadəsi "narkotik asılısıların" ehtiyatsızlığı ilə müqayisə edilə bilər, məhz bu noodle ən zərərli məhsulların reytinqinə daxil olmağından asılıdır. Noodle nə zərər:\ntərkibində natrium guanilatının (E627) aslan payı və sodyum glutamatın birləşməsində natriumun birləşməsi - bunların hamısı asılılıq yaradır və bəzilərində baş ağrısı və astma hücumları,\nİkinci çanta təmiz bir trans yağdır - real sağlamlıq problemləri, bir anda iki həkimə bir növ: bir kardioloq və bir diyetisyen.\nİstehsalçıdan asılı olmayaraq, hər hansı bir əriştədə, məhsul formasını vermək üçün propilen glikol var, bu şəkildə kimyəvi maddələrin dezenfekte edilməsi və plastifikator kimi plastik torbaların istehsalı üçün istifadə olunur. Bon appetit!\nUşaqlar tərəfindən sevilən məhsul, uşaqlar üçün ən zərərli qida sıralamasında beşinci sırada iştirak edir. Xüsusilə zərərli şirin qarğıdalı çubuqlar var tərkibində adətən bir neçə səbəbə görə çuğundur və ya şəkər şəkərini ehtiva etməzlər: ilk növbədə, kristal şəkər və ya toz şəkər 150 + dərəcə temperaturda əridir, bu da istehsal texnologiyasında təbii şəkərin istifadəsinə mane ola bilər, ikincisi şəkər əvəzini istifadə etmək daha ucuzdur. Mısır çubuqlarının zərərləri: Bir qayda olaraq istilik müalicələrindən sonra ilkin xammallar A, E və beta-karotenin faydalı vitaminlərini itirir, yalnız tərəvəz proteinləri qalır, tərkibində stabilizatorlar, tatlar, ətir artırıcılar və şəkər əvəzləri daxildir, tez-tez artan qaz istehsalına gətirib çıxarır, çubuqlar "əriyir" ağızda, yapışqan və qalın olur, diş fırçası üçün əlçatmaz yerlərə, və nəticədə - çürüklərə çevrilir.\nHeksamin əlavə ilə qırmızı kürü və balıq\nƏslində, nə birinci, nə də ikinci qida məhsulu insana zərər vermir, əksinə, istehsalçının hexamin əlavə etmədiyi halda, bədənin böyük faydaları gətirir. Ümumiyyətlə, 2010-cu ilin iyul ayından etibarən Rusiyada bu qatqı qadağan olunmuş siyahıya daxil edilib, lakin bu baxım bütün ölkələr tərəfindən paylaşılmaz, buna görə də konserv vasitəsi xaricdən gətirildikdə tərkibə diqqət yetirməlisiniz. Tipik olaraq, urotropinin qida əlavələri təsnifatında öz sayıları var - E239. Bu əlavə Rusiyada bəzi növ maya mantarlarının yetişdirilməsi üçün istifadə olunur. Beləliklə, necə zərərli olur: sindromu qəbul edərkən, böyrəklərə çatdıqda, methenamin, formaldehidin parçalanmasına səbəb olur və bu, "xüsusilə bakteriyaların" zəiflədilməsinə səbəb olur. Bu təsir sidik xəstəliklərinin müalicəsində tibbdə istifadə olunur, lakin formaldehidə antibiotiklərin müntəzəm istifadəsinin zərərini xatırladan bədənin zərəridir. Bu sinir sisteminə təsir edir, xərçəngə səbəb olur, böyrələr, qaraciyər, ağciyərləri mane olur - bu hamısı deyil, ən əsası isə. Yeri gəlmişkən, "quru yanacaq" heksamindən hazırlanır.\nBir tatlandırıcı, xüsusilə aşağı kalorili və aşağı carb diyetlərdə oturmayan və diabetik deyil (çünki onlar sadəcə başqa seçim olmadığı üçün) istifadə edən kəslərdən tamamilə istifadə edə bilməyən zərərli məhsullar siyahısında iştirakçıdır və budur: tatlandırıcı bir kanserojendir, yəni. kanser ehtimalını artıran bir məhsul, ikincisi, tez-tez şirinlər allergiya yaradır, daha doğrusu, daha çox çuğundurdan şəkərli şəkərdən daha çox, üçüncüsündə isə karbohidratlar yoxdur - bir tərəfdən bəzi insanlar üçün yaxşıdır, digər tərəfdən isə - Karbonhidratı parçalamaq üçün "hazırdır", amma orada yox idi ... Şəkər əvəzediciləri fərqlidir, aspartam ən təhlükəli hesab edilir. Heç bir halda istifadə etməyin, çünki bu formaldehid, metanol və fenilalanin - 30 dərəcə (ağızda) bir temperaturda - ən güclü kanserogenlər, mədə-bağırsaq traktının bulantı, qusma və digər problemləri provakatorlara bölünür. Xylitol və ya sorbin istifadə etmək daha yaxşıdır - onlar daha təhlükəsizdir.\nQızardılmış kartof, fri kartof və çiplər\nQızardılmış kartof rəqəm üçün zərərli məhsulların siyahısını doldurur. Həddindən artıq çəki - sürətli şəkildə hazırlanmış fransız qarğıdalı və çipləri yemək zamanı bədənin baş verdiyi ən pis şey deyil - təsdiqlənmiş "dərman" - monosodyum glutamat. Ona görə də evdə az qala bir dəfə fransız kartoflarını hazırlayanlar heç bir şəraitdə, hətta bir ton ədviyyədən töküldükdən sonra, fast food restoranlarında xidmət edilən bu unudulmaz dad kartofunu ala bilmədilər. Qızardılmış kartof üçün zərərli nədir: birincisi, yağlar və karbohidratlarla dolu kalorilərdə çox yüksəkdir - sağlam zülallar yoxdur, ikincisi isə yüksək temperaturun təsiri altında bitki mənşəli yağlarda görünən trans yağdır. Son olaraq, bir çox səbəblə sağlamlıq üçün çox təhlükəlidir: maddələr mübadiləsini pozur, obeziteye səbəb olur, qan içindəki xolesterolu artırır, ateroskleroz səbəb olur, qan damarlarının görünüşünə səbəb olur - qan damarlarının tıkanmasına səbəb olur, kişilərdə testosteron səviyyəsinə mənfi təsir göstərir, və digərləri\nSodyum glutamat bir əsrdən artıq bir dad artırıcı bir qida əlavəsi kimi istifadə edilmişdir. İlk dəfə olaraq, monosodyum glutamat Yaponiyada ətin dadını artırmaq üçün istifadə edildi, lakin sonra möcüzəvi bir hissə hər şeyin dadını artırdığını qeyd etdi. O vaxtdan etibarən bacarıqlı sahibkarlar və iş adamları dadlı yeməklər üçün insan zəifliyindən yararlandılar və mümkün olan hər şeyi, o cümlədən kraker, hamburger və s.\nÜmumiyyətlə, monosodyum glutamat çuğundur, karides və hətta insan orqanizmi tərəfindən sintez olunan təbii bir komponentdir.\nBəzi məlumatlara görə glutamat əvvəllər anoreksiya sindromu, narahatçılıq və ya müxtəlif xəstəliklər üçün iştahsızlıq olan insanlar üçün tamamilə təhlükəsiz və hətta faydalıdır. glutamat iştahanı oyandırır, qida "divine" dadlı görünür. Təbii məhsullardan glutamatın çıxarılması üçün itkiləri azaltmaq istəyən bacarıqlı sahibkar, yenə "başını çırpmaq" etmədi və təbii ki, kimyaçıların köməyi olmadan süni glutamata "sintez" vermədi. Həqiqətən bu bir dönüş nöqtəsi oldu, bundan sonra dünyanın "ağılları" glutamat ətirli qidalara "psixoloji asılılıq" təhlükəsi ilə bağlı narahatlıq keçirdi.\nBeləliklə, ilk növbədə, sintetik analoq "narahatçılığa" səbəb olur - istehlakçılar artıq təbii zövqdən, ikincisi, bu unudulmaz, eşsiz dadı həyat üçün yaddaşda qalır, üçüncüsü, dad reseptorlarının atrofi, dördüncü, hamilə qadınlar əziyyət çəkir - toksin uşağın cəsədinə girir. Və bu, bu əlavə ilə məhsulların müntəzəm istifadəsi ilə yan təsirlərin bütün siyahısı deyil.\nİstehsalçı, bəzən məhsulun bir hissəsi kimi, "neznaka" dan "glutamat" şifrələyir, rəsmi olaraq onu deyirəm - E621 əlavə edir. Buna görə E621 insanlar üçün ən zərərli məhsulların sıralamasında birinci yer tutur.\nFransız kartofları və fişləri\nTəəssüf ki, bu həyatda ən xoş bir şey əxlaqsızdır və ya qanuna qarşıdır və ya mütləq obeziteye səbəb olur. Kərə yağı ilə hazırlanan kartof əxlaq normalarına və ya qanuna zidd deyil, lakin böyük bir yağ və nişasta dozası da daxildir, belə bir yemək gündəlik pəhrizin bir hissəsi olsaydı, əlavə pul əlavə edilməsinə gətirib çıxarır.\nHələ də, belə zərərli qidalar yalnız kilo almağa kömək edərsə, onlar sağlamlığa düzəlməz ziyana da səbəb olur. Unutmayın ki, fişlər, məsələn, yalnız kartof deyil, həm də nişastaların, genetik cəhətdən soya fasulyelerinin qarışığıdır. Donuz, xama, bibər, pendir, və s. Dadına verən bu əlavələrə bu "faydalı" siyahı əlavə edin və hərflərlə qeyd olunmuş komponentlərin real "buketini" əldə edin. Bunlar ətir və ləzzət artırıcıların bütün növləridir. Xüsusilə tez-tez istehsalçılar bu cür "fırfırlar" E-621, monosodyum glutamat istehsalında istifadə edirlər. Toksin bizim sinir sistemimizə təsir edə bilər ki, yeməyi yalnız dadlı görünsə da, yenə də yenə yemək istəyir. Bir növ asılılığı meydana gətirdi.\nƏn zərərli yeməklər siyahısında kartof kartofları daxildir. Bunu etmək üçün, kök yumruları dilimlərə kəsilir, onları buxarlandırır (qayğısız təsir üçün), dondurulur və sonra yeməyi pişiriləcək yerlərə göndərir. Artıq ziyarət etdiyimiz xüsusi müəssisələrdə, dilim yağı bişirilir. Sonuncuların keyfiyyətinə də bir neçə söz söyləmək lazımdır. Birincisi, tək neft deyil, çox zərərli məhsulların bir qarışığıdır. İkincisi, bahalıdır, buna görə bir və ya iki gün deyil, bir həftə, bəzən isə daha uzundur. Bu müddətdə akrilamid, akrolein və qlisidamid - xərçəngli şişlərin meydana gəlməsinə səbəb olan kanserogenlər meydana gəlir.\nHəkimlər sağlamlığa zərərli qidalar, xüsusilə cips və fransız qarğıdalı yemək yeməyə qadir olmadığını izah etmək üçün hər cür cəhd göstərirlər. Problem yalnız sizin şalvarınızı bağlaya bilməyəcək, lakin xolesterinin səviyyəsi artacaq, gəmilərdə lövhələr yaranacaq, infarkt riski və ya vuruş riskləri artacaq və malign şişlər görünəcəkdir. Əlbəttə ki, bu baş vermir, amma nəyə görə sağlamlığa zərər verən qidalara risk və yemək lazımdır?\nSeksual itlər, burgerlər və digər oxşar "sevinclər"\nYuxarıda təsvir edilən bütün nəticələr bu sandviçlərə təhlükəsiz aid edilə bilər. Ancaq buradakı neft, yeməkdən başqa, "ət" komponenti ilə daha da ağırlaşır. Belə bir proteinin kafe və digər fast-food müəssisələrində məhdud miqdarda olması üçün bütün donuzlar, inəklər, quşlar, balıqlar sənaye üsulları ilə yetişdirilir. Onlar xüsusi qidalar, anabolics verilir, belə ki, heyvan rekord vaxtda artır. Bu bizim üçün nə deməkdir?\nBu məhsulların müntəzəm istifadəsi ilə əlaqədar olaraq, vücudumuz xəstə olduğumuzda antibiotiklərin alınmasına cavab vermir. Artıq bununla müqayisədə, xolesterol və kalorili çox qorxulu görünmür, sağ?\nDaha çox məlumat. Daha şübhəli soy proteininə əlavə olunsun (harada olmasın?), Glutamat və E xəttindən digər maddələr (qoruyucu maddələr, boyalar, stabilizatorlar). Və siz çörek aşpazlara görə gözəl və dadlı saydılar, sobadan çıxıb bütün yeməyi yeməyə qoyduqlarını düşündünüz? Heç bir şəkildə. E seriyasından gələn yeməklərdə zərərli qatqılar həzm sistemini qıcıqlandırır, iştahı artırır, bir daha burger yemək istəyirik. Mədə böyüyür və ziyafətin davam etdirilməsini "tələb edir". Evə bir loaf, kətan və digər maddələr daha yaxşı alın, bir sendviç edin. Əlbəttə ki, bu da zərərli yeməkdir. Lakin onlar yalnız əlavə funt görünüşü kömək edəcək, lakin onlar bədənin kanserogen ilə doymaq deyil.\nKonservə və sosis\nК сожалению, вредные продукты питания, список которых мы рассматриваем, это также консервы и колбасные изделия, любимые многими. Все «мясные кошмары», описанные выше, можно было бы отнести и к колбасе, но при том условии, если бы она изготавливалась только из мяса. Здесь же присутствуют и другие компоненты, так называемые скрытые жиры. Сколько бы ни твердил производитель, что его сосиски состоят лишь из натуральных и высококачественных продуктов, знайте, это только шкурки, хрящи, кожа, сало и проч. А теперь добавляйте в этот список сою, которой в продукте не менее 30%. Bu tip qidalarda hansı digər zərərli maddələr var? Əlbəttə ki, bütün növ stabilizatorlar, qalınlaşdırıcılar, hər cür dəhşətli rənglər, ətirlər, ləzzət artırıcılar. İstehsalçıdan və məhsulun qiymətindən asılı olmayaraq, hər hansı bir kolbasa məhsulunun təxminən tərkibi.\nHər hansı bir konserv qidası ölü bir məhsuldur. Belə bir "zəriflik" məhsulunun yaranması yalnız "E-Shek", şəkər, duz, sirkə turşusu ilə təmin olunur. Müqayisə üçün: bir adam gündə 5-10 qram duz istehlak etməlidir və 100 qram konserva məhsulu 15 qramdır. Beləliklə, belə qeyri-sağlam qidaları yemək üçün özünüzə qərar verin.\nPuree və Vermicelli Instant\nNahar, nahar və şam yeməyimiz üçün nə təklif edirik? Karides, mal əti, göbələk, toyuq, "demək olar" spagetti, souslar və digər "delikateslər" arsenalında. Ən qeyri-sağlam qidalar yemək hazırlamaq üçün çox tezdir. Əlbəttə ki, çox rahatdır - bir çox qaynar su töküldü, bir neçə dəqiqə gözlədi, plastik kubokda sözdə risotto və ya italyan makarasını aldı. Bəzən hətta pendirlə! Əslində biz əlavə qatqı və sıfır faydanı əldə edirik. Bu cür "yem "dən müntəzəm istifadəsi ilə bədən aldanır. Həqiqətən nə olar? O, qida və kaloriya almış kimi görünür, lakin o qədər də faydalı deyil ki, o, tezliklə beyinə kömək etmək barədə siqnal göndərir - o, yenə də ərzaq lazımdır. İstehsalçının bütün "köməkçiləri" diqqətə layiqdir ki, paketdə qeyd etməyi unutmayan (bəzən "unut").\nMüdafiəçilər. Onlar qaraciyərin zədələnməsinə, xərçəngə, bağırsaq pozuntusuna, qida allergiyasına, böyrək xəstəliyinə, təzyiq pozuqluğuna, oksigen açlığına və buna səbəb ola bilər. Paketdə E hərfini 200-dən 290-a qədər olan rəqəmlərlə görürsəniz, belə bir məhsul tərəfi at.\nQatıqlayıcılar və stabilizatorlar. Onlar məhsula vahid bir uyğunluq verirlər, eyni zamanda onlar mədə-bağırsaq traktının, böyrəklərin, xərçəng xəstəliklərinin (E 400-476, E 249-252, E 1404-1450 və E 575-585) xəstəliklərini ortaya çıxara bilərlər.\nEmulsifatorlar. Xəstəlik və xərçəngdən başqa heç bir şey gətirə bilməzlər (E 470-495, E 322-442)\nAntioksidantlar. Zərərli qidalar da böyrək və qaraciyər xəstəliklərinə və alerjiyə səbəb ola biləcək bir əlavədir (E 320-321, E 300-312).\nQida rəngləmə. Məhsulda ağız sulu bir görünüş və mədə-bağırsaq traktının, sinir bozukluklarının, böyrək və qaraciyər xəstəliklərinin (E-579, E 100-180, E-585) insan xəstəlikləri verilir.\nGücləndiricilər dadı. Təhlükəli qidalar, biz öyrəndikləri siyahı, bu əlavəsi sayəsində bədənimizi "aldatmaq". Bu, beyin ziyanına və sinir bozukluğuna səbəb ola bilər (E 620-637).\nZərərli qidaların reytinqini nəzərə alaraq, bu "delikateslər" haqqında deyə bilmərəm. Biz bu "möcüzə souslarının" yuxarıdakı yeməklərin daimi yoldaşları olduğuna bənzəyirik. Beləliklə, hər birimizin orqanı "ikiqat fayda" alır. Öz sağlam bişirilmiş yeməkləriniz olsa belə, bu souslar onları zəhərə çevirə bilər. Ketçup, məsələn, emulsifeylər, stabilizatorlar və konservantlardan başqa, kimyəvi boyalar və yalnız böyük şəkər şəkərini birləşdirir. Axı, ketçapla, hətta ən dadsız, bəzən isə itkin yeməyi tamamilə yeniləndir. Əlbəttə ki, belə bir paltar mükəmməl gizlədir və ya maska xoşagəlməz odur.\nMayonez insan sayı 1-nin düşmənidir! Ən zərərli qidaların hər hansı siyahısı mütləq onu ehtiva edir. Mayonezdə, insan orqanını aldatmaq olan yağ turşularının izomerləri - trans yağları deyilir. Bu hüceyrələrin biyomembranlarında zəruri omeqa turşuları yerinə yerləşmişdir. Trans konfigürasiyaları ateroskleroz, onkogenez, diabetin görünüşünü yarada bilər. Mayonezin yeyilməsi immunitetini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır - çünki bədənimizi qoruyan fermentlər düzgün funksiyasını yerinə yetirə bilmirlər. Məhsulun tökülməsinin qablaşdırılması təhlükə yaradır. Mayonezdə olan sirkə, bütün kanserogen maddələrin paketdən udmaq qabiliyyətinə malikdir. Və sonra onlar harada, özünüzü bilirsiniz.\nLolipoplar, şokolad çubuqları, çeynəmə şəkəri\nBu, belə bir "qəlyanaltı" olmadan bir gün yaşaya bilməyən uşaqlar üçün çox zərərlidir. Onkologiya, diabet, allergiya, diş problemləri, osteoporoz və digər "sevinclər" etmək üçün bir gündə gündə 50 qram şəkər istehlak edə bilər (bu maksimumdur). Daha yaxşı başa düşmək üçün deyək ki, təxminən 10 çay qaşığıdır. Ancaq qəhvə və ya çaya əlavə etdiyimiz miqdarın sayılması səhvdir. Glyucoza əlavə bir hissəsi bizi digər məhsullarda - ketçup və ya qatıq kimi gözləyir. Bəli və bir çoxunda. Hər hansı məhsulun qablaşdırılması haqqında məlumatları oxuyun, yəni orada olan karbohidratların miqdarını müəyyən edin və gündəlik şəkər istehlak etmədən nə qədər çox olduğunu başa düşəcəksiniz.\nİndi düşünün ki, demək olar ki, hər gün siz əlavə olaraq hər cür şokolad bar, karamel, keks və s. Şəkər tərkibinin səviyyəsini yeyirsiniz. Yeri gəlmişkən, trans yağlarının tərkibi (bunları yuxarıda qeyd etdik) tortlar və tortlar mayonezə bərabərdir!\nBu şirniyyatlarda böyük glycemic göstəricilər var, yəni vücudumuz onların içindəki şəkərləri dərhal dərhal soyur. Amma heç bir istifadə yoxdur! Üstəlik, sir, şirniyyat, cevizli marmeladda belə cəlbedici konfet, "qida" kateqoriyasına istinad etmək çətindir. Bu gündəlik istifadə etdiyimiz boyalar, qalınlaşdırıcılar, stabilizatorlar və digər qeyri-adi qarışıqdır və biz də uşaqlar üçün satın alırıq.\nŞirin qazlı su və şirələr\nBu vəziyyətdə, bir çox insanın həyatı təsəvvür edə bilməyən hissini xatırlamaq çox vacibdir. Gündə şəkər istehlak etmək üçün nə qədər lazım olduğunu unutmusunuz? Belə bir içki içərisində bir litrdə 112 qram var! Üstəlik, daha çox kofein, fosfor turşusu, boyalar, karbon dioksid əlavə edin və bütün bunlar yalnız dadlı görünür bir içki içindədir.\nƏgər soda "yüngül" kateqoriyasından çıxırsa, bu rəqəmə bir fayda deyil, çox qeyri-sağlam olan əlavə kanserogenlər olduğunu unutmayın. Ayrıca, hər hansı bir karbonatlı içki maddələr mübadiləsini pozur, selülitin görünüşünü təhrik edir.\nHər tərəfdən soda haqqında məlumat sahibi olsaq, nədənsə qutulardan şirələri faydalı hesab edirik. Lakin onların keyfiyyəti soda ilə müqayisə edilə bilər. Buradakı yeganə şey karbondioksitdir. Digər tərəfdən, bu şirələrdə vitaminlər, zəruri pəhriz lifləri və biz bu "təbiətin hədiyyələrini" satın alan hər şey də yoxdur.\nAyrı bir məhsul kimi qarğıdalı sağlamlığa pis bir şey gətirmir. Əlbəttə ki, nişasta, karbohidratlar və çoxlu miqdarda kaloriya var, lakin lif, vitaminlər və maqnezium, dəmir və digər faydalı elementlər var. Və niyə biz popcorn "10 zərərli qidalar" adlı siyahı olaraq sıralanır? Və bütün "yardımçıları" var - neft, tatlar, karamelizatorlar, boyalar və s. Buna görə təzyiq artımı və çox orqanların işinin pozulması.\nBeyin korteksinin, xərçəng, qaraciyər problemlərinin, genetik mutasiyaların irreversibl anomaliyaları - biz hamımızın sonsuza kimi davam edə biləcəyi bu nəticələr siyahı ilə mükəmməl tanış olduğumuz kimi görünür. Və həyat keyfiyyəti? Həmişə belə içkilər istehlak edənlər yalnız 10 il daha az yaşayır, həm də sonsuz sağlamlıq problemləri, depresyonlar, ruhi xəstəliklər və onları narahat edirlər. Və qəza və sərxoş intihar? Baxdığınız yerdə - bəzi eksiklikler. Bundan əlavə, spirt çox miqdarda kalori ehtiva edir və vücudun vitaminləri qəbul etməsinə mane olur. Buna ehtiyac varmı?\nAşağı yağ və aşağı yağ məhsulları\nQıvrımlı desertlər, yogurtlar, mayonez, yağın olmaması, şəkili saxlamaq və dadlı yeməklərdən zövq verən faydalı məhsullar kimi görünür. Əslində, bu məhsullarda az miqdarda yağ ehtiva edən nişastanın, şəkərin, artıq qeyd etdiyimiz "faydaların" miqdarının artması ilə bağlıdır.\nQəribə səslənə bilər, ancaq bu cür məhsulların daimi istifadəsi qaçılmaz olaraq əlavə kilo görünüşünə səbəb olacaq. Qidalanma əlavələri bədənin metabolik proseslərinin gözlənildiyi kimi davam etməsinə imkan vermir. Psixoloji anı unutma - məhsulun yağın aşağı olduğunu bildiyinizdə, birdən çox hissəsini yeyin. Nəticədə heç bir doyma, heç bir fayda, heç bir pislik olmaz.\nYeri gəlmişkən, az miqdarda yağ tərkibli bu məhsullardan olan kalsium bədənin heç bir hissəsi tərəfindən qəbul edilmir! Bəli, bir çox vitamin təyinata çatmadan əvvəl həll olunur. Gördüyünüz kimi, faydalar sıfırdır. Yoğurtda yaşayan yaxşı bakteriyaların möcüzəsini dağıtmaq və bağırsaqlara çatdıqda, onlar orada sifariş gətirirlər. Reklamverenler bu kursdur! Bəli, bu cür bakteriyalar var, lakin raf ömrü 3 gündən çox ola bilməyəcək bahalı məhsullarda. Bunları istifadə edirsiniz? Bütün maddələr daha yaxşı almaq və yeməyi özünüz bişirmək. Sonra siz və fayda və əlavə kalori olmaması. Ümidvarıq ki, sağlamlığınızla maraqlanacaq və məqalənizdə təsvir edilmiş bütün məhsulları yeyin. Sizə sağlamlıq!\nZərərli məhsulların siyahısı. Xəbərlər Xəbərlər\nZərərli məhsulların əldə edilməsinin artması. Hər kəs bilir ki, zərərli, bir qayda olaraq, ən dadlıdır. Hər bir şəxs gündə müəyyən bir miqdarda protein, yağ, karbonhidrat, lif və vitamin tələb edir. Fərqli insanlar üçün istehlak rəqəmləri fərqli olacaq. Əsas kimi, bir qayda olaraq, ortalama şəxs üçün məlumat alın. Zülal, yağ, karbohidratlar və digər komponentlərin istifadəsi üçün rəqəmlər çəki və həyat tərzinə əsasən özünüz üçün hesablana bilər. Bir insanın necə məşğul olmasına baxmayaraq, tam bir səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün vaxt tapmalıdır.\nDoğru diyetə hörmət etməyin, biz yalnız rəqəmlərimizi deyil, özümüzü də təhlükə altına alırıq. Sadə kurallara necə riayət etmək və tam olaraq yeməyə dəyər deyil? Bu gün bu barədə danışaq. Sağlam olmayan qidaların siyahısı bəlkə də başlanğıcdır.\nBu gün hər kəs fast foodın populyarlığının nə qədər böyük olduğunu bilir. Fast food qidalanmaları gündəlik olaraq doludur. Demək olar ki hər kəs fast-food məhsulları yeyəcək. Niyə? Cavab sadədir: sürətli və dadlı.\nBuna əsasən, heç kim təhlükəli olmadığını düşünür. Yemək istəyirsiniz? Fast food aclığı aradan qaldıra bilər, ancaq uzun müddətdir. Bu, tərkibində lif yoxdur ki, təkrar bir məhsuldur - yalnız bizə tam hiss etməyə kömək edən bir şeydir. Amma bu məhsullarda həqiqətən çox şey var, buna görə də tatlar və ləzzət artırıcılar. Onların sayəsində, bir adam, demək olar ki, hər gün fast-food yeməyə məcbur edən bir çəngədə saxlayır. Beləliklə, müntəzəm burgerə baxarsanız, 100 qrama qədər təxminən 49 g karbonhidrat var. Karbohidratlar, əlbəttə, bir insana lazımdır, ancaq belə həddindən artıq miqdarda olmur.\nYetkin olmayanların hamısı fast food uşaqları cəlb edir. Uşaqlara erkən yaşdan etibarən fast food verilməsi ciddi şəkildə tövsiyə edilmir. Bu asılılıqdır. Daha çox istəyirəm. Soda kimi şirin yağlı yeməklər, yemək istəyən artmağa səbəb olur. Eyni zamanda, bir kəs kimi tez yeyirsə, yenə aclıq hissi var. Və belə bir dairədə.\nFast food istehlakı, obeziteye və bir çox başqa xəstəliyə gətirib çıxarır. Bu zərərli məhsulların nəticələri nədir? Fast foodın həddindən artıq istifadəsi ilə mümkün olan xəstəliklərin siyahısı: diabet, ürək xəstəliyi, hipertansiyon, infarkt və inmə, sinir sistemi ilə bağlı problemlər. Bundan əlavə, fast food onkoloji gətirib çıxarır. Bütün bu xəstəliklər təhlükəlidir.\nBelə yemək yeməyə dəyər mi? Hər kəs özü üçün qərar verir. Fast food yemək üçün qəti olaraq ola bilməz deyə bilməzsiniz. O, kiçik olduğunda yaxşıdır. Bəzən bu hissə sağlamlığa təsir göstərmir. Yəni yeyə bilərsiniz, lakin çox məhdud miqdarda və çox nadir hallarda. Tez yeməyin pəhrizin əsası olmayacağını xatırlamaq lazımdır.\nİnsan sağlamlığı üçün zərərli qidaların siyahısı idi. Nəhayət, sağlam qida və doğru yemək haqqında danışmaq vaxtıdır. Həyat fəaliyyətində olan bir şəxs zülal, yağ, karbohidratlar, mikroelementlər, makronutrientlər, vitaminlər və s. Kimi elementləri tələb edir. Bitki və heyvan mənşəli məhsullarla əldə edilən bu mühüm komponentlərin əksəriyyəti. Bütün insanların müxtəlif səviyyələrdə onlara ehtiyacı var, buna görə hər kəs üçün nə qədər və nə lazım olduğunu danışmaq çox çətindir. Kimsə bir komponentə daha çox ehtiyacı var, kimsə birinə ehtiyac duyur. Bununla belə, hər kəs demək olar ki, hər gün istifadə etməlidir məhsullar haqqında öyrənmək faydalı olacaq. Burada ən faydalı məhsulların siyahısı.\nBu meyvədə bir çox vitamin var: A, B, C, P və bir çoxları. Bundan əlavə, onun kompozisiyası əhəmiyyətli makro və mikronutrientlərdən ibarətdir. Elmalar toxunulmazlığı artırır, həzmini normallaşdırır, bəzi təhlükəli xəstəliklərin qarşısını alır.\nAncaq yalnız meyvə faydalı deyil, həm də onun toxumu. Gündəlik 5-6 ədəd yeyərək, gündəlik ehtiyacını yod təmin edirik.\nBu məhsul insanlar on ildən çox yeməkdədirlər. Yaxşı səbəbə görə. Kalsium, kalium, yod, maqnezium və vitamin kimi komponentlərdən ibarətdir. Balıq və amin turşularına zəngindir. Bu bağırsaq və döş xərçəngi xəstəliklərinin qarşısını alır, eyni zamanda immunitet sistemini gücləndirir və yaddaşını artırır.\nBu məhsul bir çox insanı sevmir, amma nə qədər faydalı komponentlər var! Bunlar kalsium, kalium, magnezium, sodyum, B, C, D. qruplarının vitaminləridir. Sarımsaq zəngin müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Ağrı kəsici, şəfa, antimikrobik, antioksidant və bir çox digər faydalı agent kimi çıxış edə bilər.\nBu məhsulun nadir qiymətli tərkibi bizim diyetimizdə həqiqətən vazgeçilmezdir. Yerkökü qadınlar üçün xüsusilə faydalıdır, çünki karoten ehtiva edir ki, içindəki zaman A vitaminə çevrilir. Konyunktivit və miyopiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün yerkökü yemək lazımdır. Bu tərəvəz də xərçəngdən qorunmaqla qiymətləndirilir. İnsan bədəni üçün bir xəzinə kimi, yerkökü tərkibini müəyyən edən komponentlərin nadir tərkibi.\nBirincisi, adi şəkildə yeyilmiş yalnız dadlı bir meyvədir.\nİkincisi, aclığı çox yaxşı təmin edir, çünki bananlarda bədənin asanlıqla sindromu olan karbohidratlar vardır. Bundan əlavə, bir çox faydalı vitamin və mineral ehtiva edir. Hər gün banan yemək məsləhətdir, xüsusən də pəhriz qidaları kimi təsnif edilir. Qeyd etmək lazımdır ki, bu meyvə sinir sistemini mükəmməl sakinləşdirir.\nBu rəqəm və sağlamlığımız üçün faydalı məhsulların bütün siyahısı deyil. Bibər, yaşıl çay, albalı suyu və təbii süd istehlakı eyni dərəcədə vacibdir.\nNə yemək lazımdır? Düzgün qidalanma\nHər birimiz tam səhər yeməyi, nahar və şam yeməyinə ehtiyacımız var. Səhər saatlarında zülallardan istifadə etmək, bədəni oyanmaq və gələcək gün üçün böyük bir enerji təchizatı verilməsi vacibdir. Böyük bir seçim püresi olardı. Yemək qidalandırıcı deyil, qidalı və təbii olmalıdır. Sağlam bir yuxu təmin etmək və bədənin yüklənməməsi üçün axşam kifayət qədər ala bilməməlisiniz. Günün sonundan əvvəl ən azı 2 saat yemək lazımdır ki, mədə bütün yemləri sindirməyə və bədənin sakit rejimdə yatmağa hazırdır.\nBenefit və Yalnız Benefit\nBiz zərərli və faydalı məhsulların siyahısını nəzərdən keçirdik. Həm rəqəmin saxlanılması, həm də sağlamlığın təşviqi üçün fayda lazımdır. Amma bütün zərərli məhsulların tamamilə tərk edilməməsi lazım olduğunu qeyd etmək lazımdır. Axı, az miqdarda onların istehlakı bədənimizə zərər vermir. Bundan əlavə, bu cür məhsulların əbədi qalması demək olar ki, mümkün deyil. Əsas odur ki, onları diyetinizdə əsaslandırmaq olmaz. Tanınmış "Biz yeməyik" ifadəsi olaraq deyilir. Və bu, çox həqiqətdir. Sağlam yemək qaydalarına riayət edin, sağlam qidalar yeyin və bədən uzun illər uğursuz işləməyiniz üçün sizə təşəkkür edər.\nCopyright 2022 \_ Qadın dergisi \_ Ən çox zərərli 10 məhsul


Diaspora » Страница 2 » ZİM.Az | "ZİYA" İnformasiya Mərkəzi\nGürcüstan Azərbaycanlılarının İnteqrasiya Mərkəzi ödənişsiz kurslara start verdi. Azərbaycan dili və Ədəbiyyatı, İngilis dili, Məntiq və Gimnastika həftənin I, III, V günləri saat 15:00-dan 17:00-a kimi, Tarix, Gürcü dili, Kompüter və Cüdo həftənin II, IV və VI günləri saat 15:00-dan 17:00-a kimi\nDiasporla İş üzrə Dövlət Komitəsində 20 Yanvar faciəsinin 29-cü ildönümünə həsr olunan anım tədbiri keçirilib. Komitə rəhbərliyi və əməkdaşların iştirak etdiyi tədbirdə faciə qurbanlarının xatirəsi bir dəqiqəlik sükutla yad edilib. 20 Yanvar faciəsi ilə bağlı videoçarx nümayiş olunub. Komitə sədri\n20 Yanvar və 9 Aprel hadisələri Azərbaycan və gürcü xalqlarının ortaq qürur mənbəyidir = Gürcüstanın Kvemo Kartli bölgəsinin Bolnisi rayonunda 20 Yanvar faciəsinin 29-cu ildönümünə həsr olunmuş anım mərasimi keçirilib.\nALİMLƏRİMİZİ TANIYAQ VƏ TANIDAQ!.. Əhmədov Əsgər Cahangir oğlu - Texnika elmləri doktoru, professor. Volqoqrad Dövlət Aqrar Universitetinin yer quruluşu və kadastrlar kafedrası müdirinin müavini. Yaqublu kəndində çoxuşaqlı ailədə anadan olub.\nAkademik FUAD ƏLİYEV (1965)\nSəhiyyə, "XXI əsrin Ziyalıları", Başkeçid, Bolus, Darvaz, Rusiya, Diaspora\nALİMLƏRİMİZİ TANIYAQ VƏ TANIDAQ!.. Əliyev Fuad Şamil oğlu - Tümen Dövlət Tibb Akademiyasının ümumi cərrahiyyə kafedrasının müdiri, Tibb elmləri doktoru, professor. Əliyev Fuad Şamil oğlu 1965-ci il yanvarın 1-də Gürcüstan Respublikasının Bolnisi rayonunun Darbaz kəndində anadan olub. 1981-ci ildə\nALİMLƏRİMİZİ TANIYAQ VƏ TANIDAQ!.. Almaniyada yaşayan qürur duyulacaq həmyerlilərimizdən olan Pərviz Əmiraslanovu siz də tanıyın. Pərviz Əmiraslanov texnika elmləri doktorudur. Almaniya Mühəndislər Birliyinin həqiqi üzvüdür. 70-dən çox elmi və metodik işi vardır, 5 patent alıb. 1998-ci ilin iyul\nƏliyev Əli Veys oğlu - M.T.Kalaşnikov adına İjevsk Dövlət Texniki Universitetinin istilik mühərrikləri və qurğuları kafedrasının müdiri, Fizika‑riyaziyyat elmləri doktoru, professor.\nALİMLƏRİMİZİ TANIYAQ VƏ TANIDAQ!.. Həsənli Nizami Məmməd oğlu - Fizika‑riyaziyyat elmləri doktoru, professor, Orta Şərq Texniki Universitetinin professoru. Bolnisi rayonunda anadan olub.\n“Azərbaycan klassik ədəbiyyatı, dastanlarımız, nağıllarımız, ümumiyyətlə, şifahi xalq ədəbiyyatının bir çox nümunələri “Auidiokitab”da səsləndirilərək dünyanın hər bir yerinə yayılır” “Görmə qabiliyyəti olmayan insanların cəmiyyətdən təcrid olunmaması üçün “Auidiokitab” onlara yardım edərək\nREDAKSİYADAN: BU GÜN HAMIMIZIN YAXŞI TANIDIĞIMIZ HÖRMƏTLİ HƏSƏN MÜƏLLİMİN - Azərbaycan Respublikasının siyasi və dövlət xadimi, yazıçı, diplomat, alim, tarix elmləri doktoru (2006), Azərbaycan Respublikasının 1-ci Baş naziri (7 fevral 1991 — 4 aprel 1992), Azərbaycan Respublikasının Xarici İşlər\nSAF – İsveç-Azərbaycan Assosiasiyası ölkəmizi uğurla təmsil edir\n30 minə yaxın azərbaycanlının yaşadığı İsveçdə coğrafiyası, hədəf və proqramları ilə fərqlənən müxtəlif diaspora təşkilatları fəaliyyət göstərir. Bu təşkilatlardan biri də ötən ilin fevral ayından etibarən fəaliyyət göstərən SAF Assosiasiyasıdır. Bu təşkilatın əsas məqsədi İsveçin paytaxtı\nSOYDAŞIMIZ İJEVSK ŞƏHƏR DUMASINA DEPUTAT SEÇİLİB\nRusiya Federasiyasının İjevski şəhər dumasına deputat seçilməsi münasibətilə həmkəndçimiz Bəhruz Əli oğlu Hümbətovu səhifəmiz və bütün ormeşənlilər adından təbrik edir, ona işlərində uğurlar arzulayırıq. Hörmətlə səhifənin admini Gündüz Qaralov.\nİyulun 5-də Azərbaycan Respublikası Diasporla İş üzrə Dövlət Komitəsinin yaradılmasının 16-cı ildönümüdür. 05 iyul tarixi Azərbaycan Respublikasının Diasporla İş üzrə Dövlət Komitəsinin yaradılma günüdür. Bu münasibətlə Komitədə tədbir keçirilib. Əvvəlcə Komitənin kollektivi Fəxri Xiyabanda\nDiasporla İş üzrə Dövlət Komitəsinin sədri Tbilisidəki Azərbaycan mədəniyyət ocaqlarında olub\nDiasporla İş üzrə Dövlət Komitəsinin sədri Fuad Muradov Gürcüstana səfəri çərçivəsində iyunun 12-də Heydər Əliyev adına Tbilisi Dövlət Peşəkar Azərbaycan Dram Teatrında olub. Komitə sədri teatrın rəhbərliyi və aktyorlar ilə görüşüb. Teatrın bədii rəhbəri Varlam Nikoladze, direktor müavini,


20 saylı məktəb-liseydə "İspan günləri" üçün valideynlərdən pul yığılır! - Direktor açıqlama vermədi - ARAŞDIRMA - FOTOLAR | Mediapress.az\n22 Noyabr 2019 - Cümə\n20 saylı məktəb-liseydə "İspan günləri" üçün valideynlərdən pul yığılır! - Direktor açıqlama vermədi - ARAŞDIRMA - FOTOLAR\nHadisə 12:20 18.04.2019\nMediapress.az xəbər verir ki, bu günlərdə redaksiyamıza Bakı şəhərində yerləşən 20 saylı məktəb-liseydən şikayət daxil olub.\nŞikayət 3-cü sinif valideynlərindəndir. İddia edilir ki, sinifin valideynləri ilə yaradılmış "votsap qrup"a tez-tez pul yığımı ilə bağlı təkliflər irəli sürülür. Bu təklifləri valideyn komitəsinin sədri göndərir. Daha doğrusu, sinif rəhbərinin göstərişinə əsasən valideyn komitəsinin sədri də qrupdaki valideynlərdən ara-sıra pul yığır. Bu dəfəki "pul yığımı" isə məktəbdə keçiriləcək "İspan günləri" ilə bağlıdır.\nGülməli olsa da, bu, həqiqətdir! Belə ki, şəhərin mərkəzində yerləşən, adlı-sanlı 20 saylı məktəb-liseyin ibtidai sinifləri hələ də hər ay "süpürgə pulu" yığmaqdadır. Bundan başqa, məktəbə, şagirdlərə aid olmayan tədbirlər üçün də "pul yığımı" prosesi gedir.\nAdının "Xanım" olduğunu bildirən katibə şikayətimizi dinlədikdən sonra, "mən direktor və müavinləri ilə danışdım, bizim məktəbimizdə heç kimdən pul yığılmır. Hal-hazırda direktorumuz məşğuldur, yuxarıdadır, dərslərdədir. Valideyn gedib nazirliyə şikayət edə bilər. Səsyazma da ola bilməz. Əminliklə bildiririk ki, bir il beş aydır pul yığımı baş verməyib. Elə bir problem varsa, Bakı şəhər Təhsil İdarəsinə müraciət edilsin", - deməklə vəziyyətdən çıxış yolu göstərdi.\n- Sizə müraciət edən valideynlərə deyin, [email protected] emailinə yazsınlar, zəhmət olmasa. Təhsil İdarəsi tərəfindən münasibət bildirmək üçün bu məsələ araşdırılmalıdır. Araşdırma üçün anonim olmayan müraciət lazımdır. Sorğu kimi isə [email protected] və ya [email protected] emailinə yazın, zəhmət olmasa. .\nP.S. "Söz vaxtına çəkər", deyiblər... Yaxşı xatirimdədir, elə ötən ilin aprel ayında Bakı şəhəri 20 nömrəli məktəb-liseyin direktoru Səadət Veysovaya töhmət verilmişdi.\nTapşırığa riayət edin, cənablar!\nHadisə 17:10 22.11.2019\nDənizçilərimiz Beynəlxalq Dəniz Təşkilatının Assambleyasında iştirak edəcək\nHadisə 17:01 22.11.2019\nHadisə 16:56 22.11.2019\nHadisə 16:54 22.11.2019\nMilli Məclisin plenar iclasında Ombudsmanlığa namizədlik müzakirə olunur\nHadisə 15:05 22.11.2019\nDilarə Kazımova - "Getmə" - VİDEO\nDövlət Agentliyi Süni intellekt üzrə Komitənin Bürosunda təmsil olunacaq - FOTOLAR\n"Ora nə kefə getmişdim, nə də kurorta" - Hicran Hüseynova hərbi helikopterə minməsi barədə açıqlama verib\nCəbhə ilə bağlı RƏSMİ XƏBƏR\nVMR Estetik Gəncə klinikası aksiya keçirir - Pulsuz sünnət kimin övladları üçündür? - SİYAHI\nBDU-nun yataqxanasında ölən qız nişanlı imiş - Gecə zəhərləniblər\nXilasetmə əməliyyatlarında şücaət göstərən dənizçilər təltif edildilər - FOTOLAR\nİlham Əliyev Sumqayıtın 70 illiyinə həsr olunan tədbirdə iştirak edib\nPeter Bence Mediapress.az-ın sualını cavablandırdı - "Əsasən klassik mahnılardan bəhrələnirəm" - FOTOLAR\nƏr arvadının kişilərlə intim görüntülərini kameraya çəkdi - Azərbaycanda ŞOK - - VİDEO\n1200 manat dəyərində qulaqcıq oğurlayan həbs edilib\nİki uşağın üzərinə qaynar su tökülüb\nİlham Əliyev "Sumqayıt şəhərinin sosial-iqtisadi inkişafında xidmətləri olan şəxslərin təltif edilməsi haqqında" sərəncam imzalayıb\n"Araz” supermarketlər şəbəkəsindən Sumqayıt sakinlərinə xüsusi jest - 70 illiklə bağlı\nDolların sabaha olan kursu\n23 yaşlı model güllələnib


“E-Rezidentura və m-Rezidentura Azərbaycanda müstəqil biznesin qurulması və yerləşdirilməsi üçün dünyanın müxtəlif regionlarında və Azərbaycanda müstəqil müəssisələrin yerləşdirilməsi həmçinin, yerli Rəqəmsal Ticarət Mərkəzinin transsərhəd elektron xidmətlərindən istifadə etmək kimi sahibkarları təşfiq etmək məqsədilə Azərbaycan hökumətinin bütün qeyri-rezidentlərə verdiyi rəqəmsal və mobil şəxsiyyətdir.\nBiz Bakıda 724 fəaliyyət göstərəcək İnnovasiyalar Mərkəzi qurmaq niyyətindəyik. Bu mərkəz innovativ ideyaları olan gənc sahibkarlar və startuplar üçün pulsuz olacaq. Onların, həmçinin İnformasiya Texnologiyalarının İnkişafı Dövlət Fondundan qrant və kredit almaq imkanı da var. Azərbaycan hökuməti sahibkarları öz ideyalarını biznesdə həyata keçirmək üçün dəstəkləyir”.\n“WEF Global IT Hesabatının 2016-cı ilinə əsasən, Azərbaycan mobil şəbəkə əhatəsi üzrə 1-ci, Hökumətin gələcək baxışlarında İKT-yə verilən əhəmiyyət və İKT sektorunun təbliğində hökumətin uğuruna görə 8-ci, dövlətin vətəndaşlara dövlət xidmətlərinin keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün hökumət tərəfindən qabaqcıl texnologiya məhsullarının satın alınması və İKT-lərin istifadəsi üzrə 12-ci yerdə sıralanır. Qeyd edək ki, Dünya İqtisadi Forumunun "İnklüziv İnkişaf İndeksi 2018" hesabatında Azərbaycan inkişaf etməkdə olan ölkələr arasında üçüncü, MDB və Avrasiya regionunda birinci yerdədir.\nEyni zamanda, regionda müasir və yüksək texnoloji İKT infrastrukturlarının qurulması zəruridir və bu məqsədlə, Azərbaycan hökuməti Frankfurt şəhərindən Honq-Konq şəhərinə istiqamətlənən transmilli fiber-optik xəttin çəkilməsini nəzərdə tutan "Trans-Avrasiya Super İnformasiya Magistralı" (TASİM) layihəsi (TASIM) təşəbbüsü ilə çıxış etdi. Bu genişzolaqlı marşrut, hər saniyənin vacib olduğu rəqabət dövründə Şərq və Qərbi birləşdirən ən qısa xətt olmalıdır. BMT Baş Assambleyasının qətnaməsi ilə dəstəklənən layihə cəlb olunan ölkələrə təkmilləşdirilmişregional və qlobal uzlaşma, diversifikasiya marşrutları, təkmilləşdirilmiş fəlakətin dayanıqlığı, rəqəmsal bölünmənin pozulması və davamlı inkişaf məqsədlərinə (SDGs) töhvə verilməsi və regional innovasiyalara və modernizasiyaya töhfə kimi faydaların verilməsini nəzərdə tutur. Biz əminik ki, TASİM layihəsinin reallaşdırılması Avrasiyanın dənizə çıxışı olmayan ölkələri üçün yeni iqtisadi imkanlar açacaqdır. Biz inanırıq ki, İKT sektorunun inkişafı sahəsində digər tədbirlərlə yanaşı, nəqliyyat dəhlizlərinin infrastruktur rəqəmsallaşdırılması da inklüziv artımın effektiv təminatçısı kimi xidmət edəcəkdir”.\nElmar Məmmədyarov Azərbaycanın böyük infrastruktur layihələrinin təşəbbüskarı olduğunu da qeyd edib: “Tarixə nəzər salsaq, bu region ticarət marşrutlarının mərkəzi hesab edilib və daha geniş regionda iqtisadi inkişafda mühüm rol oynayıb. Hər kəsə Böyük İpək Yolunun tarixi əhəmiyyəti məlumdur və təsadüfi deyildir ki, müstəqilliyini əldə etdikdən sonra Azərbaycan bu təşəbbüsü dəstəkləmiş və onun bərpasında aparıcı rol oynamışdır. Ümumiyyətlə, Azərbaycan regionda Bakı-Tbilisi-Qars neft kəməri, Trans-Anadolu qaz kəməri (TANAP), Trans-Adriatik kəməri (TAP) və Bakı-Tbilisi-Qars dəmir yolu xətti kimi bəzi nümunələr göstərilməklə böyük infrastruktur layihələrinin təşəbbüskarı kimi tanınır.\nBundan əlavə, Azərbaycan daha sürətli Cənub-Şimal nəqliyyat dəhlizinin yaradılmasında tərəfdaşları ilə əməkdaşlıq edir. Bu marşrut quru yolla İran, Pakistan və Hindistandan Avropa ölkələrinə Azərbaycan vasitəsilə yük daşımalarının həyata keçirilməsini təmin edir”.


Yaşam. Haberler. 10.01.2019 - Sputnik Türkiye


Şirkət ehtiyatda olan zabitləri işə dəvət edir Bakida\nŞirkət ehtiyatda olan zabitləri işə dəvət edir\nElan nömrəsi: 506968\nEhtiyatda olan zabitləri kadrların hazırlanması və idarə olunması üzrə "inspektor" vəzifəsinə dəvət edirik.\n- Kadr təminatını həyata keçirmək, kadrlarla işin təşkili, işə qəbul və işdən azadetmə proseslərinin icrası, işçilərin davamiyyətinə nəzarət olunması, sənədləşmə işlərini icrası, motivasiya və qiymətləndirmə tədbirlərinin həyata keçirilməsi.\n- Ünsiyyətcillik, xoş görünüşlü, təşəbbüskarlıq, idarəçilik bacarığı, ciddi və məsuliyyətli olmaq.\nBaxılıb: 215 , Tarix: 06.06.2020 Göndər\nev alqi satqisi ev elanlari kondisoner temiri ünvan az evler kohne bina evi ehtiyat hisseleri lalaof .az seyf qapi ferdi ev layiheleri kombi ustasi kondisioner ustasi kurslar kafel metlax kafel metlaq arenda kafeler s6 edge nisye masinlar tezbazar.az


Evi stressiz mühitə çevirmək üçün... » Qadin.Net ~ İlk milli qadın portalı\nEvi stressiz mühitə çevirmək üçün...\nAz və ya çox fərqi yoxdu, yaşıllıq insanın əhvalını yaxşılaşdırır. Çiçəkli bitkilərin yerinə, az qulluq tələb edən və evin havasını yeniləyən bitkilərə üstünlük verin.\nGeyim və ayaqqabılarınız\nÖzünüz üçün yeni qaydalar qoyun. Məsələn, keçən qış heç geyinmədiyiniz əşyaları və geyimləri bu qış da istifadə etməyəcəksinizsə, onları ayırın və vədalaşın.\nİşə mətbəx əşyalarından başlayın. İstifadə etmədiyiniz və etməyəcəyiniz, sayca çox olan eyni kateqoriyadakı əşyaların masanın üstünə yığıb, əldən çıxarın. Ehtiyac sahiblərinə verin.\nYataq otağı və qonaq otağı üçün:\nQonaq otağında televizorun arxasındakı divar və yataq otağında yatağın arxasında olan divar sakitləşdirici, isti və pudra tonlarında bir rəng olmalıdır. Mebellər uyğun rəng seçərək, uyğunluq yarada bilərsiniz.


WhatsApp messenceri üçün əlavələrin birində Triada troyanı aşkarlanıb – TECHNIMUM\nWhatsApp messenceri üçün əlavələrin birində Triada troyanı aşkarlanıb\nPosted on Avqust 25, 2021 by user\nKaspersky mütəxəssisləri WhatsApp messenceri üçün əlavələrin birində, daha dəqiqi FMWhatsapp16.80.0 əlavəsində Triada troyanı aşkarlayıblar. Bu troyan digər zərərli modulları yükləyə və işə sala, reklam göstərə və ödənişli abunəlikləri təsdiqləyə bilir.\nƏksər WhatsApp istifadəçisi onun imkanlarını genişləndirmək istəyir. Daha rahat versiya axtarışı zamanı yeni imkanlar (məsələn, dinamik şablonlar seçmək və ya silinmiş mesajları oxumaq) təqdim edən əlavələr* yükləyirlər. Onların tərkibində tətbiqdə adətən müxtəlif cür bannerlər kimi meydana çıxan reklamlar olur. Belə olan halda, təcavüzkarlar proqram tərtibatçılarına reklam modulları adı altında zərərli proqramlar verərək bu reklamlardan bir boşluq kimi istifadə edirlər.\n2021-ci il ərzində Kaspersky həlləri WhatsApp-la bağlı 33 min hücum, o cümlədən messencerin öz adından istifadə edən və ya əlavə və yeniləmə** şəklində olan hücumlar qeydə alıblar.\n“Haqqında danışdığımız əlavə istifadəçilər üçün zərərsiz görünür, axı o, doğrudanda nə qeyd olunubsa, onu da edir – əlavə funksiyalar təmin edir. Amma onun tərkibində təkcə reklam modulları yox, həm də troyan proqramları da quraşdırılıb. Buna görə də, tərbiqləri yalnız rəsmi mağazalardan yükləməyi tövsiyə edirik. Onların funksionallığı bir az kasad ola bilər, əsas odur ki, özlərilə cihaza çox sayda zərərli fayllar gətirmirlər”, – deyə Kaspersky-nin təhlükəsizlik üzrə mütəxəssisi İqor Qolovin bildirib.\nKaspersky metəxəssisləri həm də mobil cihaz istifadəçilərinə tövsiyə edirlər:\nyüklənmiş tətbiqlərə hansı icazələrin verildiyini yoxlayın;\nməsələn, Android üçün Kaspersky Internet Security kimi etibarlı həllərdən istifadə edin;\ntətbiqi yalnız rəsmi mağazalardan yükləyin (məşhur messencerlər öz elanlarını kənar saytlar vasitəsilə vermirlər).\nDaha ətraflı buradan öyrənmək olar: https://securelist.ru/triada-trojan-in-whatsapp-mod/103408/\n* Proqrama, məsələn, messencerə və ya kompyuter oyununa onun baza funskiyalarını genişləndirmək üçün yüklənən qeyri-rəsmi əlavə.\n**2021-ci ilin yanvar-avqust aylarında Kaspersky həllərinə edilmiş geridönüşlərin anonimləşdirilmiş statistikasına əsaslanan məlumatlar.\n“Nar” şəhid övladları üçün həyata keçirilən “YAŞAT” düşərgəsinə dəstək oldu


SOCAR prezidenti "qaz böhranı"na aydınlıq gətirdi\nSOCAR prezidenti: "Son günlər bəzi rayonlarda qazın verilişinin səviyyəsinin zəif olması havanın soyumasına görə qaz istehlakının artması ilə əlaqədardır"\nBAKI, 18 okt — Sputnik. "Qış mövsümündə Azərbaycanda əhalinin qazla təminatında problemlər olmayacaq". Trend xəbər verir ki, bunu jurnalistlərə SOCAR-ın prezidenti Rövnəq Abdullayev deyib.\nOnun sözlərinə görə, qazın verilişində qış rejiminə keçid noyabrın 1-dən həyata keçirilir: "Keçidə hazırlıq prosesi isə həmin tarixdən 15 gün əvvəl start götürür. Bir neçə gündən sonra buna tam hazır olacağıq. Son günlər bəzi rayonlarda qazın verilişinin səviyyəsinin zəif olmasına gəlincə, bu, havanın soyumasına görə qaz istehlakının artması ilə əlaqədardır".\nqaz, Rövnəq Abdullayev, SOCAR, qış mövsümü\nAzərbaycan Rusiyadan qaz almaq istəyir\nSabah paytaxtın 4 rayonunda qaz olmayacaq\nBəzi rayonların qaz təchizatında məhdudiyyət olacaq


Ölü şəhərlər muzeyi | Vahid Qazinin bloqu\n← The Umbrellas of Cherbourg, Tomaso Albinoni, Chopin & others…\nMustafa Cəmilovun andı →\nMövzu qəzet və saytlarımızı zəbt edib, bolluğu ilə göz çıxarır. Əsas sual da budur: “Sən Qarabağa gedərdinmi?” Ən müxtəlif cavablar oldu. Mənim ürəyimi titrədən də bu sualın bir qarabağlı kimi mənə də ünvanlana biləcəyi “qorxusu” idi – bu suala nə cavab verərdim…\nDünya sivilizasiyasının beşiklərindən olan Krımda on altı ölü şəhər açıq muzey kimi durur, hamısının da öz tarixi, mədəni kimliyi var. Onlardan birinin – Puşkinin “Baxçasaray fontanı” şeirinin hesabına rus-kommunist fəlakətindən adını qoruya bilmiş əsrarəngiz Baxçasaray şəhərinin qədim hissəsindəki Xan Sarayının darvazası ağzından yuxarı qalxan yolun sonunda, sanki göy üzünə dikələn cığırın o biri ucunda, buludların əhatəsində mövqe tutan Cufut-Kala mağara-şəhəri 15 ildi qəlbimi və ruhumu fəth edib.\nCufut-Kala Krım xanlığının paytaxtı olub. Sonralar xanlıq böyüdükcə ərazi azlığı və su problemi səbəbindən xan aşağıda, daha böyük yerdə özünə paytaxt seçib Baxçasarayı. Cufut-Kalanı isə qəraim türklərinə verib. Krım-tatarca “cuhudların qalası”, qəraimcə isə “Cuft Kale”, yəni, “cift qala”, cüt qala anlamını verir.\n1994-cü ilin yayında, türkçülüyün hələ qanımı qaynatdığı dönəmdə yüzillərin araba təkərlərinin bəzən barmaq uzunluğunda dərinə işləmiş izlərini səmt tutub dar küçələrlə getdiyim vaxt keçirdiyim hisslər hələ də dipdiridir.\nHündürlüyü 5 adam boyunda, duruşundan tarixin zəhmi tökülən cənub darvazasından girib bir vaxtlar tacirlərin mal satdığı bazarın sağ yanından keçirəm. Bir az da sağa burulub mağara-evlərin balaca oyuq-pəncərələrinin önündən ötürəm, burnuma xoş və tanış iy gəlir. Təzə gəlin piti asıb ərini gözləyir. Şuşada Sabir əminin – “turist Sabir”in pitisinin qoxusuydu eynən.\nYoluma davam edirəm. Kiçik meydançada ağsaqqal kişilər çöməlib oturublar, söhbət edirlər: “Deyəsən, bizim sözümüzü xana çatdırmırlar, axı. Bəlkə özümüz bir də onun hüzuruna gedək? Deyək ki, susuz yaşamaq olmur burda. Neçə ildir söz verilir, amma əlac edən yoxdur. Hamı çıxıb gedəcək, şəhər boş qalacaq axırda”. Bir başqası cavab verir: “Xanın bizi dinləməyə vaxtı nə gəzir… Yenə harasa üz tutur, deyirlər bu dəfə Moskvaya hücum edəcək. Getsin, alsın, bizim uşaqlar da pis vuruşmurlar, sözüm yox, amma bizim də işimizə əncam çəksin barı”.\nKüçə sola burulur. Tində qəraim kenassasıdı. Qəraizm yəhudiliyin təriqətidi. Şəhərin əksər evlərindən fərqli olaraq bura daşdan tikilib, üstü kirəmitlidir. (Şəhərdə heç ev yoxdur ha, ev dediyimiz yonulub-yarılıb qayadan düzəldilmiş mağara-sığınacaqlara bənzəyir). İbadət vaxtıdı, deyəsən. Düz keçirəm.\nQəraimlərin tarixini hərə bir yerə yazır, mən onları xəzərlərin davamçıları hesab edənlərdənəm. Türk dilində danışırlar. Dini ayinləri də qəraim türkcəsindədi.\nQarşıdan gələn öküz arabasına yol verib yoluma davam edirəm. Təkərlər ağ sal daşların içində açılmış bir xətt boyunca diyirlənir. Eynən relsin üstüylə gedən tramvay kimi. Çıxardıqları səslər də bənzəyir bir-birinə. Sağ tərəf sıldırımdır, odur ki, yol sola burulur. Aşağıda dərin dərələr göz aparır, yavaş-yavaş öyrəşirsən. Xuraman özünü buradan atıb? Görəsən, niyə atıb? Əsl səbəbini bilən varmı?\nTini dönürəm. Böyük mənzərə qarşımdadı. Solda şəhərin ən hündür tikilisidi. Bura Toxtamış xanın qızı Canıke xanımın 1437-ci ildə tikilmiş məqbərəsidi. Ziyarət edirəm. Bu ucalıqdan baxanda babası Çingiz xanın yaratdığı tarixin ən əzəmətli imperiyasının sərhədlərinin səmada Tenqrinin qapısı ağzında üfüqə çevrildiyini asanca görə bilər hər türk oğlu türk. Özümü bu məkanın, bu üfüqün bir parçası hiss edirəm. Şahin kimi bu sonsuzluğa şığımaq istəyirəm, elə dəli şahinlərin özü kimi. Tarix yaddaşımdan retrovari görüntülərlə keçir, özüm tarix oluram…\nBir qədər sağda mağara-şəhərin ikinci darvazasıdı. Əsrləri addımlayırammış kimi nəhəng divar daşlarını sürətlə qalxıb şimal darvazasına dırmaşıram. İlahi, bu nədir belə? Mən tarixin fövqündəmi durmuşam? Doğrudanmı tarix məndən başlayır? Bəşəriyyət mənim atdığım addımın, getdiyim yolun düzlüyündən, səhvliyindənmi asılıdır?! İçimdə təlatüm yaranır, bədənim qızır, hər yerimi tük basır, bom-boz tük.\nNədir, yoxsa “Canavar” filmindəki Cek Nikolson kimi mən də qurda çevrilirəm? Doğrudur, çevrilirəm, qurdam artıq, qurd – Boz Qurd! Dizlərim darvazanın sağ tumbasına dirənib, üzüm göy üzündə Tenqrinin qapısına doğru, sağ əlimdə barmaqlarım Qurdun başı rəmzini qurub və bu qapını döyəcləməyə uzanıb. Qurd kimi ulayıb Tenqridən kömək diləyirəm. Mənə yol göstərsin, bəşəriyyəti xilas edim, Ergenekondan çıxarım.\nQarşıda üfüqün üstüylə Tenqriyə boylanan yol, arxada mağara-şəhərin xarabalıqları…\nRuhum bu arada var-gəl edirdi ki, aşağıdan, darvazanın dibindən gələn səs məni – Qurdu diksindirib ayıldır:\n– Ey tı, çeqo aryoş? A nu ka bıstro spuskaysya!\n– Ya ne aru, ya layu!\n– Şto? Kto tebe razreşil?\n– Ya prosto layu, razve dlya etoqo nujno razreşeniye?\n– Tı kto?\n– Seriy volk!\n– Kakoy volk, spuskaysya!\nEndim aşağı. Tanış olduq. Son yüz ildə burada yalnız bir ailə qalıb. O da Qalaya baxanın ailəsi. İndi o təkdir. Həm Qalaya baxır, həm də muzeyin rəhbəridi. Tarix elmləri doktorudu.\nMəni, 1990-cı illərin mənim kimi bütün türkçülərini qınadı. “Hara qoyub qaçmısınız?” dedi. “Buranı kimin ümidinə buraxırsınız, axı bura sizin də vətəninizdir!”\nBizi çaya qonaq elədi. Sonra şimal darvazasından üzüaşağı düşüb qəraim qəbiristanlığına apardı. Qarabağın, bəlkə Azərbaycanın ən böyük Qarağacı qəbiristanlığına bənzəyən bir yer idi. Amma buranın qəbirləri də, ağacları da nəhəng idi. Uç adamın əl-ələ verib başına dolandığı nəhəng ağac qədim qəraim məzarının içində bitmişdi.\n…Beynimin, ruhumun tarixi tərpənişindən keçən bu 15 ildə Çufut-Kalaya dəfələrlə getmişəm. Hər dəfə də özümlə bir türkçü aparmışam. Hamısı da havalanıblar mənim kimi. Həmişə bir səbəbə gəlmişəm bura – Krımın başqa şəhərində keçirilən konfransları yarımçıq qoyub, çaparaq dəyən vaxtlar da olub – Şuşanın qoxusunu, ruhunu almaq üçün. Bura mənim vətənimdir, elə Şuşa kimi…\nZiyalıların son səfəri fonunda Qarabağ havasına köklənmiş mediada yer alan bir açıqlama məni əməlli-başlı üşütdü: “ …Ola bilər ki, Ermənistanda etirazlar daha nümayişkaranə, Azərbaycanda isə daha məhdud çərçivədə baş versin, amma sülh sazişinə qarşı çıxanların, güzəştlərə etiraz edənlərin olacağını da güman etmək olar”. Bunu ingilis jurnalist Tomas de Vaal “Azadlıq” radiosuna deyib. Belə dəqiq qiymət verən olmamışdı bizə. İngilis qədim türk ləhcəsində “deyir” ki, Şuşa qalası Çufut-Kalanın taleyini yaşayır və ola bilsin, buna görə Azərbaycanda “etirazlar məhdud çərçivədə baş versin”.\nCəmi 20 il əvvəl Topxanadakı cır armud ağacı milyonların namusu idi. Cəmi 20 il sonra bütöv Qarabağ “məhdud çərçivənin” namus yeri olur.\n…“Sən Qarabağa gedərdinmi?” Mənim ürəyimi titrədən də bu sualın mənə ünvanlana biləcəyi “qorxusu” idi – mən bu suala nə cavab verərdim? Allah jurnalist dostların atalarına rəhmət eləsin! Bunu məndən soruşmadılar.\n“Oskar” mükafatçısı, bosniyalı rejissor Danis Tonoviç “Heç kimin torpağı” (“No Man’s Land”) filmini 2001-ci ildə çəkib. 1994-cü ildə Bosniyada gedən müharibədə iki düşmən bir təpədə öz əsgər dostlarının mühasirəsində qalır. Onların sağ qalmaq üçün bir yolları var – uniformalarını çıxarmaq və tanınmaz olmaq. Ölümlə üz-üzə qalan iki düşmənin bu təpədəki yaşantıları filmin süjet xəttini təşkil edir. Bilmirəm niyə bu filmi xatırladım, amma hər halda yadıma səbəbsiz düşməzdi. “Heç kimin torpağı”. İndi Qarabağ heç kimindir. Heç ermənilər də əmin deyillər onların olmağına.\n…Qarabağa gedərdimmi? Əlbəttə, kim istəməz gedib YURDunu görsün? Amma məsələ getməkdə deyil, görməkdədir. Özü də nə cür, nə kökdə görməkdə…\nİndi Qarabağda da onlarla ölü şəhər və qəsəbə var. Amma onlar muzey deyil.\nÇufut-Kala az qala məni Tanrının dərgahına qədər ucaltmışdı. Şuşada isə bunun əksi olacaqdı.\nMən başıaşağı olacağım yerə necə gedim axı???\n7 iyul, 2009\nBu yazı Məqalələr, Qarabağ içində dərc edildi və Krım, Şuşa olaraq etiketləndi. Daimi bağlantını seçilmişlərinizə əlavə edin.\n“Ölü şəhərlər muzeyi” üçün bir cavab


Bu zikri səcdədə deyən...\n07:17 13 Noyabr 2015\nMirzəcavad Mələki Təbrizi ağa - rəbbani alimlərdəndir. Səcdənin mühümlüyü barədə alim buyurur: "Peyğəmbər (s) səcdənin uzunmüddətli olması ilə bağlı davamlı tövsiyələr vermişdir. Bu, çox mühüm bir məsələdir. Səcdənin uzun olması insanı bəndəliyə yaxınlaşdırar. Ona görə də namazın hər rükətində iki səcdə qərar verilmişdir.\nMilli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, məsumların (ə) səcdəsi məşhurdur. Belə ki, İmam Səccad (ə) səcdələrin birində min dəfə deyərdi:\n("Lə iləhə illə ənt. Subhənəkə inni kuntu minəz-zalimin"). Bu zikri deyəndə Allaha elə diqqət etməlisən və düşünməlisən ki, Allah mənə zülm etməkdən pakdır, bu, mənəm ki, özümə zülm edirəm.\nMüəllimim bu səcdəni etməyi çox tövsiyə edirdi. Hər kim onu yerinə yetirirdi, təsirini görürdü. Bəziləri bu zikri səcdədə min dəfə deyirdilər və hətta bəziləri üç min dəfə deyirdi. Hər biri də nəticə alırdı". (İslami saytlara istinadən)\nXəbərin orijinal ünvanı: http://news.milli.az/society/381943.html\nzikri səcdədə deyən


Müştərək ürək qüsurları – Tibbiinfo.az\nMüştərək ürək qüsurları\nMüştərək ürək qüsurları – bir neçə ürək qapağının eyni zamanda zədələnməsi və ya anatomik qüsurların müştərəkliyi ilə səciyyələnən anadangəlmə və yaxud qazanılmış ürək anomaliyalarıdır. Müştərək ürək qüsurlarının təzahürləri anomaliyanın strukturunda bu və ya digər qüsurun üstünlüyündən, zədələnmələrin müştərəkliyi və onların qarşılıqlı təsirindən asılıdır. Diaqnostika exokardioqrafiya (o cümlədən fetal), elektrokardioqrafiya, döş qəfəsinin rentgenoqrafiyası, aortoqrafiya, ventrikuloqrafiya, ürək boşluqlarının kateterizasiyasının nəticələrinə əsaslanır. Müştərək ürək qüsurlarında hemodinamik dəyişikliklərin (ağciyər hipertenziyası, ürək çatışmazlığı) konservativ müalicəsi və ya cərrahi korreksiya (çoxqapaqlı protezlənmə və s.) icra olunur.\nMüştərək ürək qüsurları barədə ümumi məlumat\nMüştərək (mürəkkəb, çoxqapaqlı) ürək qüsurları 2 və 3 üç ürək qapaqları və dəliklərinin (mitral, trikuspidal, aortal və ağciyər) eyni zamanda zədələnməsi ilə xarakterizə olunur. Nəzəri cəhətdən bir pasiyentdə 8 qüsurun – mitral stenoz və mitral çatışmazlıq, trikuspidal stenoz və trikuspidal çatışmazlıq, aorta dəliyinin stenozu və aortal çatışmazlıq, ağciyər arteriyası dəliyinin stenozu və ağciyər arteriyası qapağının çatışmazlığının olması mümkündür. Lakin bu tip çoxsaylı zədələnmə kardiologiyada çox nadir hallarda rast gəlinir.\nQazanılmış mürəkkəb ürək qüsurları arasında əsasən mitral və aortal qapaqların (mitral-aortal qüsur – 44%), mitral və trikuspidal qapaqların (mitral-trikuspidal qüsur – 10%) və sadalanan hər üç qapağın (mitral-aortal-trikuspidal qüsur – 10%) müştərək zədələnmələrinə təsadüf edilir. Mitral-aortal çatışmazlıq, aortal çatışmazlığın kombinəolunmuş mitral qüsurla müştərəkliyi, kombinəolunmuş aortal qüsurun kombinəolunmuş mitral qüsurla müştərəkliyi daha az qeydə alınır. Qapaqların patoloji prosesə cəlb olunması eynizamanda və ya tədricən baş verə bilər.\nMüştərək anadangəlmə ürək qüsurlarına həmçinin Fallo triadası, Fallo tetradası, Şon sindromu, Ebşteyn anomaliyası, Eyzenmenger kompleksi və s. aiddir, bu anomaliyalarda qapaq qüsurları çəpər və ürəyin magistral damarlarının qüsurları ilə müşayiət olunur.\nMüştərək ürək qüsurlarının yaranma səbəbləri\nMüştərək anadangəlmə ürək qüsurlarına bətndaxili inkişaf dövründə kardiogenezin pozulması nəticəsində formalaşır. Dölün ürək-damar sisteminin anomaliyaları bir sıra risk amillərinin: I trimestrin toksikozu, hamilə qadının xəstəlikləri (məxmərək, şəkərli diabet), düşük təhlükəsi, anamnezdə ölü doğuş, anadangəlmə ürək qüsurları üzrə ağırlaşmış irsiyyət və s. təsirindən yarana bilər. Hamiləlik dövründə tətbiq olunan bəzi dərman preparatları (taladomid, progestagenlər, litium preparatları, qıcolma əleyhinə vasitələr), alkoqol, ionlaşdırıcı radiasiya teratogen xüsusiyyətlərə malikdir.\nQazanılmış müştərək ürək qüsurlarının formalaşması əksər hallarda keçirilmiş revmatizm, sistemli qırmızı qurd eşənəyi, bakterial endokardit, ateroskleroz, ürəyin travmaları ilə bağlı olur. Müştərək ürək qüsurları hemodinamikaya kəskin mənfi təsir göstərir, bu da hər bir izoləolunmuş qüsura xas olan qan dövranı pozğunluqlarının onların müştərəkliyi zamanı toplanaraq, qısa müddət ərzində dekompensasiyanın inkişafına gətirib çıxarması ilə əlaqədardır.\nMüştərək ürək qüsurlarının əlamətləri\nÜrəyin müştərək qüsurlarının klinik şəkli polimorf olub, qüsurlardan birinin əlamətlərinin digəri üzərində dominantlığı və ya onların qarşılıqlı güclənməsi ilə müəyyən edilir. Bəzi hallarda bir qüsurun təzahürləri digərinin kompensəedici təsiri altında zəifləyə bilər. Belə ki, stenozun ifadəliliyi ilə səciyyələnən mitral-aortal qüsurlarda mitral stenozun əlamətləri – təngnəfəslik, ürəkdöyünmə, aritmiya, ağciyər hipertenziyası ilə bağlı qanhayxırma müşahidə edilir. Müştərk mitral-aortal qüsurlu xəstələrin fizikal müayinəsində akrosianoz, mitral qızartı, «pişik mirıltısı» fenomeni aşkar edilir. Sol mədəcik çatışmazlığının inkişafı ürək astması və ağciyər ödeminin tutmaları ilə müşayiət olunur.\nQüsurun gedişində aorta dəliyinin stenozunun dominantlığı daha qənaətbəxş sayılır, ürəyin bu müştərək qüsuru uzun müddət kompensasiya mərhələsində qalır. Müştərək ürək qüsurunun klinikasında baş ağrıları, başgicəllənmə, qısamüddətli bayılmaların olması aortal çatışmazlığın üstünlüyünə dəlalət edir.\nÜçtaylı qapağın çatışmazlığının dominant olduğu müştərək mitral-trikuspidal qüsur dəri örtüklərinin avazıması, ifadəli akrosianoz, təngnəfəslik, boyun venalarının şişkinliyi və pulsasiyası, ürək çatışmazlığının erkən inkişafı ilə xarakterizə edilir. Mitral-aortal-trikuspidal qüsurun əlamətlərinə diffuz sianoz, arterial hipotoniya, hepatomeqaliya, bel və aşağı ətrafların ödemləri, hidrotoraks, assit aiddir.\nMüştərək ürək qüsurları izoləolunmuş anomaliyalara nisbətən daha ağır gedişə malik olur. Qazanılmış müştərək ürək qüsurlarından əziyyət çəkən xəstələrin ölümünə əsasən ürək-damar çatışmazlığı, tromboemboliya, pnevmoniya səbəb olur.\nStatistik məlumatlara əsasən ağır müştərək ürək qüsurları ilə doğulan uşaqların 14%-i həyatın ilk həftəsində, 25%-i ilk ayında, 40%-i isə ilk ilində dünyasını dəyişir. Bu tip statistika dəqiq prenatal skrininqin aparılması, döldə anadangəlmə ürək qüsurlarının aşkarlanması, hamiləliyin uzadılması və ya süni yolla dayandırılması barədə qərarın qəbul edilməsinin zəruriliyini sübut edir.\nMüştərək ürək qüsurlarının diaqnostikası\nKlinik şəklin polimorfluğu ilə əlaqədar müştərək ürək qüsurlarının diaqnostikası çətinlik törədir. Ürək qüsuru barədə ilkin məlumat baxış prosesi, ürəyin perkussiya və auskultasiyası zamanı əldə edilir.\nMüştərək ürək qüsurlarının differensial diaqnostikası üçün zəruri sayılan sonrakı diaqnostik mərhələdə instrumental müayinə aparılır. Elektrokardioqrafiya və EKQ-nin sutkalıq monitorinqı ürək əzələsinin hipertrofiyasının əlamətlərini, ritm pozğunluğunu aşkar edir. Fonokardioqrafiyanın köməyilə qapaq aparatının zədələnməsinə dəlalət edən ürək tonları və küyləri qeydə alınır.\nRentgenoqrammada əksər hallarda miokardın hipertrofiyası, ürək kameralarının genişlənməsi, ağciyərlərdə durğunluq halları və s. vizualizasiya olunur. Müştərək ürək qüsurlarının daha informativ müayinə üsulu dopplerokardioqrafiya ilə exokardioqrafiyadır. Onun vasitəsilə qapaq aparatının vəziyyəti, çəpər qüsurları, ürəkdaxili hemodinamika qiymətləndirilir.\nÜrəyin MSKT və ya MRT ürəyin nazik qatlar şəklində təsvirini əldə etməyə imkan verir, müştərək qüsurların diaqnostikasında bu üsul xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Müştərək ürək qüsurlarının ən dəqiq topik və differensial diaqnostikası xüsusi müayinələrin – ventrikuloqrafiya, aortoqrafiya, ürək boşluqlarının zondlanması, fleboqrafiyanın köməyilə aparılır. Müştərək ürək qüsurları və ürəyin işemik xəstəliyində koronaroqrafiyanın tətbiqi tələb olunur.\nMüştərək ürək qüsurlarının müalicəsi\nMüştərək ürək qüsurlarının müalicəsi konservativ medikamentoz və radikal cərrahi üsullarla icra olunur. Dərman terapiyası əsasən ürək çatışmazlığının korreksiyasına (diuretiklər, ürək qlikozidləri), tromboembolik ağırlaşmaların profilaktikasına (antikoaqulyantlar), ürək əzələsinin metabolizminin yaxşılaşdırılmasına (inozin, kalium preparatları), aritmiyaların aradan qaldırılmasına (β-adrenoblokatorlar və s.) yönəldilir. Əsas xəstəliklə mübarizə məqsədilə antirevmatik terapiya kursları, infeksion endokarditin profilaktikası və s. aparılır.\nQazanılmış müştərək ürək qüsurlarının cərrahi müalicəsi çoxqapaqlı protezlənmə, bir qapağın protezlənməsi və digərinin plastikası, bəzən isə ikili protezlənmə ilə komissurotomiyanın müştərəkliyi ilə həyata keçirilir. Tibb ədəbiyyatında ürəyin hər 3 qapağının uğurlu protezlənməsi barədə tək-tək məlumatlara rast gəlinir. Müasir kardiocərrahiyyə imkanları sayəsində aktiv infeksion endokardit zamanı qapaqların protezlənməsi mümkündür.\nMüştərək ürək qüsurları diffuz kardioskleroz, ağciyərin emfizeması, hepatit, ağır qlomerulonefrit, revmokarditin kəskinləşməsi, bədxassəli şişlərlə birgə müşahidə olunduqda kardiocərrahi müdaxilə əks-göstəriş sayılır. Müştərək anadangəlmə ürək qüsurları üçün birmomentli və ya mərhələli radikal korreksiya üsulları işlənilib hazırlanmışdır.\nMüştərək ürək qüsurlarının proqnoz və profilaktikası\nMüştərək ürək qüsurlarının təbii gedişinin proqnozu qeyri-qənaətbəxşdir. Çoxqapaqlı qüsurlarda 5 illik sağqalma ehtimalı 35,5 – 44,5%, 10 illik isə – 6-9,6% təşkil edir. Bir qapağın izoləolunmuş zədələnməsi ilə müqayisədə müştərək ürək qüsurlarının cərrahi korreksiyasının nəticələri daha zəif olur. Buna baxmayaraq, postoperasion 5 illik sağqalma ehtimalı kifayət qədər yüksəkdir – 72 %.\nMüştərək ürək qüsurlarının profilaktikası teratogen təsirlərin uzaqlaşdırılmasından, birincili və qayıdan revmokarditin, septiki endokarditin qarşısının alınmasından ibarətdir. Müştərək ürək qüsurunun aşkarlandığı xəstələr kardioloq, revmatoloq, kardiocərrahın müşahidəsi altında olmalı, rasional medikamentoz müalicə almalıdır.


Cavid Qurbanov şəhid anasının işə qaytarılmasına göstəriş versə də... - ŞİKAYƏT\nİqbal Məmmədovun 200 minlik lüks avtomobili - FOTO\nBakıda istehsal olunan qazsız suda bağırsaq çöpü bakteriyaları aşkar edildi - ŞOK\nDaha bir həkim koronavirusa yoluxdu - "Boğulma, öskürək yorur"\n"Ramiz Mehdiyevin orada oturmağa haqqı yoxdur” - Sensasion açıqlama\nwww.XALQXEBER.az » Cəmiyyət » Cavid Qurbanov şəhid anasının işə qaytarılmasına göstəriş versə də... - ŞİKAYƏT\nAzərbaycan Ordusunun ötən il aprel ayında ermənilərə divan tutması, 23 ildən artıq müddətdə işğal altında saxladıqları ərazilərimizidən qovub çıxarmaları tariximizə şanlı qələbə kimi həkk oldu. Artıq işğalçı Ermənistan dövlətinə bəlli oldu ki, daha Azərbaycan Ordusunun qarşısında davam gətirə bilməyəcək.\nSilahlı Qüvvələrimizin bu qəhrəmanlığından sonra 1994-cü ildən işğaldan azad edilmiş, lakin bu günə qədər yaşamağın təhlükəli olduğu Cəbrayıl rayonunun Cocuq Mərcanlı kəndinə artıq qayıdışın əsası qoyuldu. Ölkə Prezidentinin sərəncamı ilə Cocuq Mərcanlıda hər cür şəraiti olan evlər, məktəb, uşaq bağçası və mədəni obyektlər tikilib, rahat yol çəkilib. Artıq 50 sakin rahat mmənzillərdə yaşayır. Nəzərdə tutulub ki, 1994-cü ildə bu kəndi düşməndən azad edərkən böyük mərdlik göstərən və şəhid olan 6 kəşfiyyatçıya xatirə kompleksi də qoyulsun Həmin şəhidlərdən-Cocuq Mərcanlının ilk şəhidlərindən biri də Rzayev Faiq Hüseynağa oğludur. İki il əvvəl Faiq Rzayev Azərbaycan Prezidentinin sərəncamı ilə “İgidliyə görə” medalı ilə təltif edilib. Yasamal rayonundakı 150 nömrəli tam orta məktəb şəhid Faiq Rzayevin adını daşıyır. Məktəbin qarşısında isə şəhidin büstü qoyulub.\nİndi Cocuq Mərcanlıda həyat qaynayır. Daha 100 evin tikintisi üçün vəsaiy ayrılıb. Bu gün Cocuq Mərcanlıda həyatın davam etməsi yolunda həyatını qurban vermiş şəhid Faiq Rzayevin anası Ruxsarə Məmmədova 33 ildən artıq işlədiyi Azərbaycan Dəmir Yolları Qapalı Səhimdar Cəmiyyətindən uzaqlaşdırılıb. Səbəbi də bu olub ki, guya Ruxsarə Məmmədovanın pensiya yaşı çatıb. Bu xanımın 61 yaşı var.\nTəəccüblüsü də odur ki, şəhid anasına “pensiya yaşın çatdığına görə işdən azad olunursan” –deyən Bakı Sərnişin Vağzalının rəisi İlyas Məmmədovun 72 yaşı var.. Rəis özü fikirləşmir ki, onun 72 yaşı var, ancaq hələ də tutduğu vəzifəsində qalır. Şəhid anasını, oğlu Vətən yolunda canını qurban vermiş ananı isə işdən azad edir. Halbuki, Azərbaycanda bütün sahələrdə hər bir kəsin 65 yaşına qədər işləmək hüququ var.\nŞəhid anasının işdən azad edilməsi barədə 4 ay əvvəl Azərbaycan Dəmir Yolları QSC-nin rəisi, Milli Məclisin deputatı Cavid Qurbanova məlumat çatdırılan kimi, o, şəhid anasının işlə təmin olunması barədə göstəriş verdi. Hətta Azərbaycan Dəmir Yolları” QSC-nin Sərnişindaşıma İstehsalat Birliyinin rəisi Elyar Muradov da şəhid anasını qəbul etmiş və demişdir ki, narahat olmayın, sizi işlə təmin edəcəyik. Təəssüf ki, bu günə qədər şəhid anası işsiz dir. Əslən Cəbrayıl rayonundan olan Elyar Muradov nədənsə , unudur ki, Rüxsarə Məmmədovanın oğlu Cəbrayıl rayonunn Cocuq Mərcanlı kəndinin azadlığı uğrunda şəhid olub. Söz yox ki, Azərbaycanın hər qarışı bizim üçün doğma və əzizdir. Hər qarış torpağımız uğrunda canımızı qurban verməyə hazırıq. Ancaq Elyar Muradov unutmamalıdır ki, Ruxsarə Məmmədovanın oğlu məhz Cəbrayıl rayonunda şəhid olub....\nYəni, doğurdanmı bəzi məmurlar bu qədər laqeyd olublar ki, şəhid anasına qarşı saymazyana münasibət göstərirlər? Şəhidlər heç vaxt unudulmur.\nİnqanırıq ki, hörmətli Cavid müəllimin tapşırığına ögey münasibət bəsləyərək, şəhid anasını içsiz qoyan məmur layiqli cavabını alacaq və Cocuq Mərcanlının ilk şəhidinin anası işlə təmin olunacaq.