Gottfried Schatz: Ο πλανήτης των μικροβίων | Tου Κλεάνθη Γρίβα | Enallaktikos.gr\nΣΧΟΛΙΟ ΣΤΟ ΤΟΥΙΤΕΡ ΤΟΥ ΜΑΚΗ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΠΟΥΛΟΥ\nGOTTFRIED SCHATZ: Ο ΠΛΑΝΗΤΗΣ ΤΩΝ ΜΙΚΡΟΒΙΩΝ\nΔυστυχώς, στην έρημο της άγνοιας,\nτης ακατανίκητης βλακείας\nκαι της εμπορίας του φόβου,\nδεν υπάρχουν οάσεις\nΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΥΡΓΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ\nΟ κοροναιός είναι ένας ιός που «δεν προκαλεί τίποτα παραπάνω από γρίπη» ή «δεν είναι κάτι ιδιαίτερο σε σχέση με τη γρίπη» (σύμφωνα με δήλωση του του διευθυντή των Εργαστηρίων Δημόσιας Υγείας του Ινστιτούτου Παστέρ).\nΑπέναντί του διαθέτουμε ένα ικανό αμυντικό σύστημα (που διασφαλίζει την επιβίωση του ανθρώπινου είδους μέχρι τώρα), το οποίο δεν έχουμε παρά να το ενδυναμώσουμε με φυσικά μέσα:\n1) Τήρηση των κανόνων υγιεινής, στις καθημερινές δραστηριότητες και συμπεριφορές.\n2) Αποφυγή συναθροίσεων σε κλειστούς χώρους (εδώ εντάσσεται και η σωστή πρόταση του Μάκη Τριανταφυλλόπουλο προς την υπουργό υγείας για κλείσιμο των σχολείων προληπτικά - δεν χάσουν και τίποτα τα παιδιά)\n3) Πρόσληψη βιταμινών Α, Β, C (πολλούς φρέσκους χυμούς, φρούτα, λαχανικά, κ.λπ.) και D (έκθεση στο ηλιακό φως για 10-15 λεπτά την ημέρα). Και, προπάντων, όχι εμβόλια.\nΤο ανοσοποιητικό σύστημα θα έχει να αντιμετωπίσει έναν (όχι και τόσο «καινούριο») ιό και δεν χρειάζεται να επιβαρυνθεί σημαντικά ΚΑΙ με τα στελέχη των ιών που περιέχονται στα εμβόλια της γρίπης, μαζί με πολλές άλλες τοξικές ουσίες ( π.χ. υδράργυρο, που είναι ισχυρή νευροτοξίνη).\nΒεβαίως, κάποτε ίσως μάθουμε εάν ο «καινούριος» ιός είναι φυσικός ιός ή εάν είναι προϊόν της γενετικής μηχανικής (κοπτοραπτικής) που χρησιμοποιούν διεστραμμένοι Φρανκενστάιν που διακατέχονται από τον πυρετό του «χρυσού» και της «δόξας».\nΑκολουθεί «Ο Πλανήτης των Μικροβίων», ένα από τα 19 δοκίμια από το εξαιρετικό βιβλίο του καθηγητή GOTTFRIED SCHATZ, «βιολογία, ένας κήπος γεμάτος θαύματα» (Πανεπιστημιακές Εκδόσεις Κρήτης).\nΟι ανακαλύψεις της βιολογίας και πώς διαμορφώνουν την εικόνα μας για τον άνθρωπο\nΜια φωνή γνώσης και λογικής στην έρημο της άγνοιας, της ακατανίκητης βλακείας και της εμπορίας του φόβου\nΠρόλογος: Rolf zinkernagel Βραβείο Nobel Φυσιολογίας & Ιατρικής, 1996\nΜετάφραση: Δήμητρα Τσαβάλου\nΠανεπιστημιακές Εκδόσεις Κρήτης, Ηράκλειο 2018\nΤο «Βιολογία, ένας κήπος γεμάτος θαύματα» του καθηγητή Gottfied Schatz, είναι το δεύτερο βιβλίο του, μετά το «Πέρα από τα γονίδια», που κυκλοφόρησαν οι Πανεπιστημιακές Εκδόσεις Κρήτης. Το βιβλίο περιλαμβάνει 19 μικρά δοκίμια, γραμμένα σαν ένα [ποιητικό] παραμύθι, όπως γράφει στον πρόλογο ο νομπελίστας Rolf Zinkernagel: «Με ύφος αφηγηματικό συχνά σε πρώτο πρόσωπο και διάθεση στοχαστική, ενίοτε ποιητική, μας μεταφέρει σ' έναν κήπο γεμάτο θαύματα, τον αόρατο κήπο της μοριακής και κυτταρικής βιολογίας, της Βιοχημείας και της γενετικής τον κήπο της αυτογνωσίας μας».\nGottfried Schatz (1936-2015): Διακεκριμένος επιστήμονας και διεθνώς καταξιωμένος στον χώρο της έρευνας, ομότιμος καθηγητής βιοχημείας. Δίδαξε σε πολλά ανώτατα ιδρύματα, ανάμεσα τους στο Πανεπιστήμιο Cornell των ΗΠΑ, στο Πανεπιστήμιο της Βιέννης και στο περίφημο Biozentrum του Πανεπιστημίου της Βασιλείας (Ελβετία), του οποίου διετέλεσε διευθυντής επί σειρά ετών. Υπήρξε ένας από τους ερευνητές που ανακάλυψαν το μιτοχονδριακό DNA και τιμήθηκε με πολλά βραβείο για την προσφορά του στην έρευνα και την επιστήμη.\nΜέλος σε διάφορες Ακαδημίες Επιστημών (ΗΠΑ, Σουηδία, Αυστρία, Γερμανία, Ολλανδία) και σύμβουλος πολλών επιστημονικών ιδρυμάτων. Διετέλεσε γενικός γραμματέας του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Μοριακής Βιολογίας (ΕΜΒΟ) και πρόεδρος του Ελβετικού Συμβουλίου Επιστήμης και Τεχνολογίας.\nΗ τέχνη είχε στη ζωή του εξίσου σημαντική θέση. Μέχρι τον θάνατο του έγραφε άρθρα και βιβλία επιστημονικής εκλαΐκευσης, ενώ συμμετείχε ως βιολονίστας σε ορχήστρες κλασικού ρεπερτορίου μαζί με τη Δσνέζα σύζυγο του, Merete, στην οποία αφιερώνει το βιβλίο.\nΟ ΠΛΑΝΗΤΗΣ ΤΩΝ ΜΙΚΡΟΒΙΩΝ\nΓιατί δεν θα καταφέρουμε ποτέ να απαλλαγούμε οριστικά από τη μάστιγα των μεταδοτικών ασθενειών\nΤα βακτήρια και οι ιοί προσαρμόζονται γενετικά στο περιβάλλον πολύ πιο γρήγορα από εμάς τους ανθρώπους. Γι' αυτό βρίσκουν πάντα τρόπους να ξεφεύγουν τόσο από τους μηχανισμούς άμυνας τον οργανισμού μας όσο και από τα φάρμακα που χρησιμοποιούμε εναντίον τους. Το μεγαλύτερο όπλο μας σε τούτο τον άνισο αγώνα είναι ο εγκέφαλος μας.\nΣτις 22 Σεπτεμβρίου 1994, κατά τη διάρκεια ενός Διεθνούς Συνεδρίου Βιοχημείας στο Νέο Δελχί της Ινδίας, καθώς ο τεχνικός ήχου μού στερέωνε το μικρόφωνο στο σακάκι, ψιθύρισε κάτι που έκανε το αίμα να παγώσει στις φλέβες μου: την προηγουμένη είχε εμφανιστεί πανώλη στη Σουράτ, μια πόλη 1,6 εκατομμυρίων κατοίκων, νοτιοδυτικά του Νέου Δελχί. Εβδομάδες πριν από την εκδήλωση της πανώλης είχε παρατηρηθεί στην περιοχή μαζικός θάνατος ποντικών και ένας άνθρωπος είχε ήδη πεθάνει από την ασθένεια. Επειδή επέστρεψα στην Ελβετία αμέσως μετά τη διάλεξή μου, πληροφορήθηκα πλέον από τις ειδήσεις ότι στη Σουράτ είχε προκληθεί ομαδικός πανικός: μέσα σε δύο ημέρες 300.000 άνθρωποι είχαν τραπεί σε φυγή, ενώ από την πρώτη κιόλας μέρα είχαν εξαντληθεί τα αντιβιοτικά. Μετά τις πρώτες δυσκολίες, οι αρμόδιες αρχές κατάφεραν να θέσουν υπό έλεγχο την επιδημία, έτσι ώστε ο αριθμός των νεκρών να μην ξεπεράσει τους 56, δηλαδή να παραμείνει πολύ μικρός, τηρουμένων των αναλογιών. Εντούτοις, η ταραχή που επικράτησε ανά την υφήλιο έδειξε με εντυπωσιακό τρόπο πόσο μεγάλο φόβο προκαλεί η πανώλη στους ανθρώπους.\nΚαι βέβαια, μόνο αβάσιμος δεν είναι αυτός ο φόβος, καθώς η ασθένεια ευθύνεται για τον θάνατο αμέτρητων ανθρώπων και έχει αποδεκατίσει ολόκληρους λαούς. Με βάση τεκμηριωμένα ιστορικά στοιχεία, στα τελευταία 1.500 χρόνια ξέσπασαν τρεις τουλάχιστον επιδημίες πανώλης που επηρέασαν καθοριστικά την ιστορία της ανθρωπότητας. Η εξέταση γενετικού υλικού από δόντια και οστά που βρέθηκαν σε τάφους χρονολογούμενους σε περιόδους που θέριζε η πανώλη έχει δώσει μια εξαιρετικά ακριβή εικόνα της προέλευσης και της πορείας των δύο πρώτων επιδημιών της νόσου. Και οι δύο ξεκίνησαν πιθανότατα από την Κίνα και έφτασαν στη Δύση μέσω του Δρόμου του Μεταξιού και των εμπορικών πλοίων.\n• Το πρώτο κύμα πανώλης έφτασε στην Κωνσταντινούπολη επί Ιουστινιανού, το 542 μ.Χ., και αφάνισε περίπου τον μισό πληθυσμό της Ευρώπης, προλειαίνοντας έτσι το έδαφος για την κατάκτησή της από τους μωαμεθανούς.\n• Το δεύτερο κύμα πανώλης χτύπησε τη Σικελία και την Ιταλία στα μέσα του 14ου αιώνα, και στη συνέχεια, εν είδει στρατιωτικού σχηματισμού σε ώρα μάχης, περικύκλωσε μεγάλες εκτάσεις της Ευρώπης: στόχος της πρώτης «επίθεσης» ήταν το λιμάνι της Μασσαλίας και αμέσως μετά η «υποταγή» των Βρετανικών Νησιών. Στόχος της δεύτερης επίθεσης ήταν οι χώρες από τη Νορβηγία μέχρι την Ολλανδία. Αυτός ο «μαύρος θάνατος», που μαινόταν με κάποια διαλείμματα μέχρι τον Ι8ο αιώνα, ερήμωσε ολόκληρες περιοχές, υπονόμευσε τις υπάρχουσες κοινωνικές δομές και οδήγησε σε λοιμό, πολιτισμική παρακμή, στον διά πυράς θάνατο των Εβραίων και σε θρησκευτική υστερία.\nΗ εκκλησιαστική και κοσμική εξουσία, που έχασε το κύρος και το γόητρο της λόγω της αδυναμίας της να θέσει υπό έλεγχο την πανδημία του 14ου αι., έριξε την ευθύνη στους Εβραίους, διαδίδοντας ότι είχαν δηλητηριάσει τα πηγάδια για να εξοντώσουν τους χριστιανούς. Η θεωρία αυτή πυροδότησε ένα γενικευμένο κύμα διωγμών των Εβραίων σε ολόκληρη την Ευρώπη.\n• Το τρίτο μεγάλο κύμα της πανώλης ξεκίνησε κι αυτό από την Κίνα: εμφανίστηκε το 1894 στην κινεζική επαρχία Γιουνάν και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο μέσω του Χονγκ Κονγκ και των θαλάσσιων οδών. Αυτήν τη φορά, όμως, τα πράγματα δεν ήταν τόσο εύκολα για την πανώλη, καθώς η αντίσταση που συνάντησε ήταν σθεναρή.\nΟ βακτηριολόγος Alexandre Yersin, ο οποίος καταγόταν από τη μικρή ελβετική πόλη Aubonne, είχε ανακαλύψει, με τη βοήθεια του Ιάπωνα συνεργάτη του Kitasato Shibasaburo, ότι η πανώλη προκαλείται από ένα παθογόνο μικρόβιο, ένα βακτήριο το οποίο προς τιμήν του ονομάστηκε Yersinia pestis. Στη συνέχεια, με την ακαταπόνητη δουλειά πολλών ερευνητών που θα μπορούσε χωρίς υπερβολή να παραλληλιστεί με την εξονυχιστική έρευνα ενός αστυνομικού επιθεωρητή, διαπιστώθηκε ότι το βακτήριο αυτό προσβάλλει επιλεκτικά διάφορα τρωκτικά και άλλα θηλαστικά. Τα προσβεβλημένα τρωκτικά είναι πολύ επικίνδυνα για τον άνθρωπο, καθώς εδώ και αιώνες παραμένουν ανεπιθύμητοι συγκάτοικοι μας και μας μεταδίδουν την πανώλη με τους ψύλλους τους.\nΚαι τι δεν θα έδινε ο Γάλλος βασιλιάς Φίλιππος ΣΤ' για να έχει αυτή την πληροφορία όταν τον Οκτώβριο του 1348 ζήτησε να μάθει από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Παρισιού σε τι οφείλεται η επιδημία πανώλης που ταλάνιζε τη χώρα. Η απάντηση που πήρε ήταν ότι:\n«Η σύγκλιση των πλανητών Κρόνου, Άρη και Δία, την 13η ώρα της 20ής Μαρτίου του 1345 είχε προκαλέσει επιβλαβείς μεταβολές στην ατμόσφαιρα, με αποτέλεσμα την εμφάνιση της ασθένειας». (!)\nΜέχρι σήμερα δεν υπάρχει αποτελεσματικό εμβόλιο κατά της πανώλης και ο μοναδικός τρόπος για να ελέγχουμε αποτελεσματικά την εξάπλωσή της είναι η καταπολέμηση των τρωκτικών, ο σωστός τρόπος συμβίωσης με κατοικίδια ζώα και η αυστηρή τήρηση των κανόνων υγιεινής. Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων πανώλης, πρέπει να γίνει ταχεία διάγνωση και να χορηγηθεί η κατάλληλη αντιβίωση. Προφανώς, δεν μπορούμε ακόμη να ισχυριστούμε ότι νικήσαμε το Yersinia pestis.\nΤο παθογόνο αυτό μικρόβιο έχει ένα ιδιαίτερα πανούργο σχέδιο δράσης: όταν προσβάλλει τους ψύλλους, αναστέλλει τη λειτουργία του πεπτικού τους συστήματος, με αποτέλεσμα αυτοί να έχουν ένα ακόρεστο αίσθημα πείνας, με συνέπεια να αναζητούν ακατάπαυστα νέα ομοιόθερμα ζώα για να τραφούν. Κατ' αυτό τον τρόπο μεταφέρουν μέρος του μολυσμένου αίματος σ' έναν πολύ μεγαλύτερο αριθμό ζώων απ' ό,τι αν το πεπτικό τους σύστημα λειτουργούσε φυσιολογικά. Το σχέδιο δράσης του Yersinia pestis, όμως, δεν σταματά εδώ, αλλά συνεχίζεται με στόχο τα αντισώματα του οργανισμού μας. Μόλις αυτά του επιτεθούν, εκκρίνει εναντίον τους μια τοξική ουσία και τα θέτει εκτός λειτουργίας.\nΝα υποθέσουμε άραγε ότι δεν είναι διόλου απίθανο το βακτήριο της πανώλης να μπορεί σύντομα να αντιστέκεται σε όλα τα αντιβιοτικά που έχουμε στη διάθεση μας; Ήδη το 1995 διαπιστώθηκε αδυναμία θεραπείας ενός 16χρονου από τη Μαδαγασκάρη, αν και είχαν χρησιμοποιηθεί όλα σχεδόν τα τότε διαθέσιμα αντιβιοτικά. Προφανώς, το βακτηριακό στέλεχος που είχε προσβάλει τον νεαρό ασθενή είχε ενσωματώσει στο γενετικό του υλικό τμήματα DNA που περιείχαν ένα ολόκληρο οπλοστάσιο από ανθεκτικά γονίδια, τα οποία στη φύση μεταφέρονται ασταμάτητα από το ένα βακτήριο στο άλλο. Αυτή ακριβώς η περιφερόμενη συλλογή ανθεκτικών γονίδιων εξηγεί και τον λόγο για τον οποίο η ανθεκτικότητα σε κάποιο αντιβιοτικό εξαπλώνεται τόσο γρήγορα. Αν δεν καταφέρουμε να υποτάξουμε αυτά τα πολυανθεκτικά βακτήρια της πανώλης, ανακαλύπτοντας ένα νέο είδος αντιβιοτικού, δεν θα αργήσουν να εξελιχθούν πάλι σε παγκόσμια απειλή.\nΤα λοιμώδη νοσήματα ευθύνονται για το ένα τρίτο περίπου των θανάτων παγκοσμίως, με τον ιό του AIDS να προκαλεί περίπου 2,5 εκατομμύρια θανάτους. Επίσης αποκαλύφθηκε ότι διάφορες παθήσεις, τις οποίες μέχρι σήμερα αποδίδαμε σε άλλα αίτια, όπως το έλκος στομάχου, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, αλλά και διάφορες μορφές καρκίνου ή το χρόνιο άσθμα, αποτελούν συνέπειες λοίμωξης από βακτήρια ή ιούς.\nΕπιπλέον, πολλοί παθογόνοι μικροοργανισμοί έχουν μάθει να πολλαπλασιάζονται όχι μόνο μέσα στον οργανισμό μας, αλλά και μέσα στα κύτταρά μας, των οποίων τη δομή και τον μεταβολισμό χρησιμοποιούν καταχρηστικά. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τους ιούς, αλλά και για πολλά βακτήρια. Όταν τα κύτταρά μας προσλαμβάνουν από το περιβάλλον την τροφή τους ή άλλες ουσίες, μαζί τους ταξιδεύουν συχνά ως λαθρεπιβάτες διάφοροι ιοί. Στη συνέχεια αυτοί χρησιμοποιούν τις μεταφορικές οδούς των κυττάρων μας για να καταφέρουν να εγκατασταθούν τελικά μέσα στα ίδια τα κύτταρα. Από την άλλη, διάφορα είδη βακτηρίων καλύπτονται συχνά από μια θήκη πρωτεϊνών, που εν πολλοίς μοιάζει με τις αντίστοιχες στην επιφάνεια των ανθρώπινων κυττάρων. Μόλις, λοιπόν, τα κύτταρά μας συνδεθούν, ξεγελασμένα από την ομοιότητα μ' αυτούς τους μεταμφιεσμένους ξένους, ώστε να δημιουργήσουν μαζί τους κυτταρικούς ιστούς, τους ανοίγουν την πόρτα για να μπουν στον οργανισμό μας. Οι ιοί, όπως και πολλά βακτήρια, δεν εισβάλλουν στον οργανισμό μας ενεργά, αλλά αφήνουν τα κύτταρά μας να τους «καταπιούν». Υπάρχουν βέβαια και είδη παθογόνων μικροοργανισμών, όπως τα μικροσπορίδια και το τοξόπλασμα (Toxoplasma gondii), που έχουν αναπτύξει κάποια παράξενα όργανα, τα οποία χρησιμοποιούν εν είδει σύριγγας για να εισχωρήσουν στο εσωτερικό των κυττάρων μας και να πολλαπλασιαστούν εκεί.\nΟ οργανισμός μας έμαθε κατά τη διάρκεια της εξέλιξης πώς να προστατεύεται από τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Τα λευκά αιμοσφαίρια του αίματος, η λέμφος, όπως και άλλα κύτταρα-αστυνομικοί μέσα στους ιστούς μας, καραδοκούν προκειμένου να εντοπίσουν πάνω στην επιφάνεια των εισβολέων μόρια ξένα προς τον οργανισμό μας.\nΜόλις τα εντοπίσουν, προσκολλώνται πάνω στους εισβολείς που τα φέρουν, με σκοπό είτε να τους καταπιούν και να τους πέψουν (φαγοκυττάρωση) είτε να τους καταστρέψουν με πολύ δραστικές χημικές ουσίες. Συχνά, κατά τη διάρκεια της επιχείρησης πεθαίνουν πολλά κύτταρα-αστυνομικοί, καταλήγοντας στο γνωστό σε όλους μας κιτρινοπράσινο πύον.\nΠαράλληλα μ' αυτήν τη δραστηριότητα τα κύτταρα-αστυνομικοί στέλνουν μηνύματα SOS στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο κινητοποιεί αμέσως τις ήδη υπάρχουσες (υπό μορφή αντισωμάτων) πρωτεΐνες ή κατασκευάζει νέες. Και οι μεν και οι δε δένονται χημικά με τους εισβολείς ώστε, σε συνεργασία με άλλες πρωτεΐνες του αίματος, τελικά να τους εξοντώσουν. Κι ωστόσο, αυτό το σύστημα άμυνας που τόσο εντυπωσιακά προστατεύει τον οργανισμό μας μπορεί μερικές φορές να στραφεί εναντίον μας: για παράδειγμα, πολλά από τα συμπτώματα λοιμωδών νόσων όπως η παρωτίτιδα και η φυματίωση, δεν είναι τίποτε περισσότερο από παράπλευρες απώλειες που οφείλονται στον υπερβάλλοντα ζήλο του ανοσοποιητικού μας συστήματος.\nΟ αγώνας του ανθρώπου κατά των παθογόνων μικροβίων μαίνεται εδώ και εκατομμύρια χρόνια και έχει επηρεάσει καθοριστικά όχι μόνον εμάς, αλλά και τους εχθρούς μας. Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί μεταλλάσσουν ακατάπαυστα το γενετικό τους υλικό δημιουργώντας νέους τύπους βακτηρίων, απέναντι στους οποίους το σύστημα της άμυνάς μας, δηλαδή το ανοσοποιητικό μας σύστημα, είναι αναποτελεσματικό.\nΤαυτοχρόνως, τα βακτήρια δεν έχουν τον παραμικρό ενδοιασμό να ενσωματώσουν στο γενετικό τους υλικό τμήματα του δικού μας. Αυτή η κλοπή γενετικών δεδομένων εξηγεί πιθανότατα και την προέλευση των πρωτεϊνών, τις οποίες χρησιμοποιούν μερικά βακτήρια για να μεταμφιεστούν και να μπορέσουν έτσι να προσδεθούν στα κύτταρά μας, ώστε να εισχωρήσουν κατόπιν μέσα τους.\nΌμως κι εμείς οι ίδιοι μεταλλάσσουμε τα γονίδια μας, υπό την πίεση της φυσικής επιλογής, προκειμένου να αμυνθούμε ενάντια στους παθογόνους μικροοργανισμούς. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί μια γονιδιακή μετάλλαξη που τροποποιεί τη δομή της αιμοσφαιρίνης μας. προκαλώντας μια βαριάς μορφής αναιμία, τη δρεπανοκυτταρική αναιμία. Η μετάλλαξη αυτή είναι πολύ διαδομένη στις περιοχές της Αφρικής όπου ενδημεί η ελονοσία, καθώς όσοι είναι φορείς της μετάλλαξης (δηλαδή φέρουν ένα μεταλλαγμένο και ένα φυσιολογικό γονίδιο) είναι ανθεκτικοί απέναντι στη συγκεκριμένη νόσο.\nΠαρ' όλα αυτά, σε τούτο το παιχνίδι της γάτας με το ποντίκι, που παίζεται εδώ και αιώνες ανάμεσα σ' εμάς και στους πολύ πιο γρήγορους παθογόνους μικροοργανισμούς, χαμένοι είμαστε αναπόφευκτα εμείς.\nΑς δούμε συγκριτικά το εξής παράδειγμα: το γενετικό μας υλικό διαφέρει από εκείνο των χιμπατζήδων (που φυλογενετικά είναι οι πιο κοντινοί συγγενείς μας) λιγότερο από 2%, αν και από εξελικτικής πλευράς οι δρόμοι μας έχουν χωρίσει εδώ και 8 εκατομμύρια χρόνια. Ο ιός της πολιομυελίτιδας όμως χρειάζεται μόνο 5 ημέρες για να επιτύχει το ίδιο ποσοστό αλλαγής του γενετικού του υλικού, δηλαδή το επιτυγχάνει πολύ πριν φτάσει από το στόμα στο έντερο μας. Ακόμη κι αν τα βακτήρια μεταλλάσσονται πιο αργά από τους ιούς, ο ταχύς πολλαπλασιασμός αλλά και ο τεράστιος αριθμός των απογόνων τους αρκούν για να μας αφήνουν πάντα πολύ πίσω, σχεδόν στην αφετηρία, στον αγώνα δρόμου μεταξύ των γονιδίων μας.\nΚι όμως, ο αγώνας κατά των παθογόνων μικροοργανισμών δεν είναι μάταιος, κι αυτό γιατί δεν αντλούμε δύναμη για τις βιολογικές μας δραστηριότητες μόνο από τα γονίδιά μας. Η γνώση που μεταφέρουμε από γενιά σε γενιά αποτελεί επίσης ένα είδος γενετικής πληροφορίας. Κληρονομούμε αυτήν τη γνώση μαζί με τα γονίδιά μας, αλλά μπορούμε να την προσαρμόζουμε πολύ πιο γρήγορα σε καινούργιες συνθήκες και να τη χρησιμοποιούμε ενάντια σε ό,τι μας απειλεί. Χάρη σ' αυτήν τη γνώση κατορθώσαμε σε λιγότερο από 2 εκατονταετίες να αποκτήσουμε καλύτερες συνθήκες υγιεινής, αποστειρωμένες συνθήκες χειρουργείου, εμβόλια που μας προστατεύουν και διαγνωστικές μεθόδους μεγάλης ακριβείας. Αποκορύφωμα αυτού του είδους «γενετικής» άμυνας αποτελούν τα αντιβιοτικά, για τα οποία είχαμε κάποτε πιστέψει ότι θα έφερναν το τέλος στις ασθένειες που προκαλούνται από τα παθογόνα βακτήρια. Για τη δική μου γενιά, που βίωσε βήμα προς βήμα την ανάπτυξη σε τούτο τον τομέα, λέξεις όπως πενικιλίνη, στρεπτομυκίνη, τετρακυκλίνη και χλωραμφαινικόλη αποτελούν ένα αισιόδοξο μήνυμα χαραγμένο με φωτεινά γράμματα πάνω από την πύλη που οδηγεί στη χρυσή εποχή της ιατρικής. Γι' αυτό και ένα από τα πιο θλιβερά κεφάλαια στην ιστορία της ανθρωπότητας είναι η ανενδοίαστη κατάχρηση αυτών των θαυματουργών όπλων της επιστήμης, τόσο από την ιατρική όσο και από τη γεωργία και την κτηνοτροφία, οι οποίες, με την αλόγιστη χρήση των αντιβιοτικών, προκάλεσαν εξασθένηση της δραστικότητάς τους μέσα σε λίγες μόνο δεκαετίες.\nΌλα αυτά τα χρόνια οι βιολόγοι και οι γιατροί ακούραστα προειδοποιούσαν ότι τα αντιβιοτικά είναι φυσικές ουσίες που απαντούν στη βιόσφαιρα εδώ και εκατοντάδες εκατομμύρια χρόνια, και γι' αυτό, η ανάπτυξη αντοχής απέναντι τους πρέπει να θεωρείται δεδομένη. Όντως, τα περισσότερα εδαφικά βακτήρια που έχουν μελετηθεί μέχρι σήμερα είναι ανθεκτικά απέναντι σε 7 από τις 8 οικογένειες αντιβιοτικών. Η ύπαρξή τους διαμορφώνει μια δεξαμενή ανθεκτικών γονιδίων, από την οποία μπορούν ανά πάσα στιγμή να αντλούν αποθέματα τα μη ανθεκτικά γονίδια.\nΠώς μπορέσαμε αλήθεια να πιστέψουμε ότι θα καταφέρναμε να νικήσουμε για πάντα τα λοιμώδη νοσήματα με τα αντιβιοτικά μας; Αυτό δεν ήταν παρά μια ύβρις εκ μέρους ενός ζωικού είδους που αυτοχαρακτηρίστηκε κυρίαρχο και θέλησε να υποτάξει με τα νέα του όπλα μια βιολογική υπερδύναμη, τα βακτήρια. Η φύση όμως δεν ανέχεται κανενός είδους βιολογικά απαρτχάιντ. Και θα πρέπει επιτέλους να καταλάβουμε ότι ο πλανήτης μας δεν είναι η «Γη των Ανθρώπων» αλλά ο «Πλανήτης των Μικροβίων».\nΤο γενετικό υλικό που υπάρχει αποθηκευμένο στα μόρια του DNA μας είναι μεν εξαιρετικά περίπλοκο, αλλά εάν υποθέσουμε ότι είχαμε τη δυνατότητα να απομονώσουμε το γενετικό υλικό όλων των ανθρώπων του πλανήτη και να φτιάξουμε μ' αυτό μια κλωστή, τότε η κλωστή αυτή θα ήταν 20 φορές μακρύτερη από την απόσταση Γης Σελήνης. Αν όμως φτιάχναμε μια κλωστή από το DNA όλων των μικροβίων του πλανήτη μας, τότε η κλωστή αυτή θα απλωνόταν μέχρι τις εσχατιές του σύμπαντος.\nΚαι με βάση τα δεδομένα αυτά καλούμαστε, εμείς οι άνθρωποι, να επιβληθούμε στη βιολογική γνώση των αμέτρητων βακτηριακών γενετικών «νημάτων» που μεταλλάσσονται ακατάπαυστα. Αν σε τούτο τον αγώνα εμπιστευόμασταν μόνο τα γονίδιά μας, θα είχαμε επιστρέψει στο στάδιο του ζώου χωρίς πολιτισμό ή θα είχαμε προ πολλού εξαφανιστεί από τον πλανήτη. Μόνον ο θαυμαστός εγκέφαλος μας διαθέτει αρκετή ευστροφία και ευρηματικότητα ώστε να κρατά υπό έλεγχο αυτούς τους πανίσχυρους βιολογικούς εχθρούς και να μας εξασφαλίζει ένα μέλλον αντάξιο του είδους μας.\n1. Δρόμος του Μεταξιού ονομαζόταν το δίκτυο εμπορικών δρόμων ανάμεσα στην Κίνα και στα κράτη που βρίσκονταν δυτικά και νότια της. Έφτανε μέχρι τη Μεσόγειο, την Αραβική Χερσόνησο και τις χώρες της ανατολικής Αφρικής, εξυπηρετώντας τη διακίνηση όχι μόνο μεταξιού αλλά και προϊόντων όπως ήταν τα μπαχαρικά, η πορσελάνη κ.λπ., μέχρι τη σταδιακή εγκατάλειψή του μετά την άλωση της Κωνσταντινούπολης το 1453.\nκούμαρα, Όλυμπος, Πιερία


Cookbookstore - Yaxell - Μαχαίρι Kiritsuke 20 εκ. Zen 37 layers\nΜαχαίρι Kiritsuke 20 εκ. της σειράς Zen by Yaxell Japan. Ένα εξειδικευμένο μαχαίρι βασισμένο στον Ιαπωνικό τρόπο κοπής. Το Kiritsuke είναι σχεδιασμένο ανάμεσα σε ένα "Δυτικού τύπου" Λαχανικών και ένα Ιαπωνικού santoku. Έτσι μπορείτε να έχετε και τις 2 βασικές φιλοσοφίες σε ένα μαχαίρι. Μαχαίρι με εξαιρετικής ποιότητας κόψη, πραγματικά απολαμβάνεις να το χρησιμοποιείς. Δαμασκηνό μαχαίρι 37 στρώσεων - 37 layers.\nμαχαίρια, santoku, chef, yaxell, 37 layers, damascus, japanese knife, kiritsuke, zen, nakiri, sef, ace, mageiras, chopping, σεφ, μάγειρας, maxairia, knives, VG 10, yaxell knives, yaxell japan, δαμασκηνά μαχαίρια, ιαπωνικά μαχαίρια, μαχαίρια λαχανικών, damascus knives, iaponika maxairia, japanese knives, maxairia laxanikon, rockwell, SEKI JAPAN, japan knife, μαχαίρια yaxell, chef's knife, sg 2\nYaxell Μαχαίρι Kiritsuke 20 εκ. Gou\nYaxell Μαχαίρι Santoku 16.5 εκ. Zen\nΜαχαίρι Santoku 16.5 εκ. της σειράς Zen by Yaxell Japan. Το μαχαίρι santoku χρησιμοποιείται εναλλακτικά ενός μαχαιριού λαχανικών. Βασισμένο στον Ιαπωνικό τρόπο κοπής αυτό το μαχαίρι αποτελεί απαραίτητο εργαλείο για...


Πώς θα επιλέξεις τα σωστά χρώματα τοίχου για τη διάθεση σου; | Douleutaras\nΠώς θα επιλέξεις τα σωστά χρώματα τοίχου για τη διάθεση σου;\nΣου έχει τύχει ποτέ να μπεις σε ένα δωμάτιο και να νιώσεις φόβο, έκπληξη, ενθουσιασμό ή ηρεμία, κοιτώντας τα χρώματα τοίχου; Αυτή είναι η λεγόμενη ψυχολογία των χρωμάτων. Η μελέτη της είναι ένας κλάδος με πολύ ενδιαφέρον και ατέρμονη ανάλυση.\nΚάθε χρώμα της παλέτας έχει το δικό του αντίκτυπο στη διάθεση μας. Προτού, λοιπόν, ξεκινήσεις να βάφεις έναν τοίχο ή και ολόκληρα δωμάτια του σπιτιού σου θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι το αποτέλεσμα θα σε δικαιώσει. Για το λόγο αυτό ζητήσαμε από τους εξειδικευμένους ελαιοχρωματιστές της πλατφόρμας μας να μας δώσουν τις συμβουλές τους και να μας προτείνουν εκείνοι τρόπους για να κάνουμε τη σωστή επιλογή στα χρώματα τοίχου!\nΠώς θα επιλέξεις χρώματα τοίχου;\n1. Δημιούργησε την ατμόσφαιρα που θέλεις.\nΤο πρώτο βήμα είναι να σκεφτείς τι ατμόσφαιρα θέλεις να δημιουργήσεις στο χώρο. Θέλεις το “νέο” σου δωμάτιο να μεταμορφωθεί σε ένα μικρό ησυχαστήριο ή να γίνει ένας χώρος συγκέντρωσης για όλη την οικογένεια και τους φίλους; Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι το χρώμα δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία, όσο η ένταση και ο κορεσμός. Λιγότερο έντονα και κορεσμένα χρώματα τείνουν να μας χαλαρώνουν ενώ τα έντονα να μας τονώνουν και να μας αναζωογονούν. Αν θέλεις να βάψεις το υπνοδωμάτιο σου πράσινο, για παράδειγμα, μη διστάσεις να το κάνεις. Προσπάθησε, όμως, να αποφύγεις τις πολύ ανοιχτές αποχρώσεις και διάλεξε κάτι απαλό, όπως είναι το πράσινο του φασκόμηλου, για να σε χαλαρώνει και να σε ηρεμεί.\nΥποστηρίζουμε πάντοτε τον δρόμο της καρδιάς, ειδικά σε ζητήματα που αφορούν τη διακόσμηση του σπιτιού σου. Αν σου έχει κολλήσει κάποιο συγκεκριμένο χρώμα στο μυαλό, μη διστάσεις να τολμήσεις την αλλαγή! Η συμβουλή μας είναι, όμως, ό,τι και αν επιλέξεις να προσέξεις ορισμένες βασικές λεπτομέρειες. Η πρώτη και σημαντικότερη είναι να προσπαθείς να περιστρέφεσαι γύρω από ένα χρωματικό θέμα. Διάλεξε το χρώμα που θέλεις ως αφετηρία και συνδύασε το με μια πιο ζεστή και μια πιο ψυχρή απόχρωση. Οι ψυχρές αποχρώσεις μας χαλαρώνουν ενώ οι ζεστές “ζωντανεύουν” το χώρο.\n3. Εξισορρόπησε το εσωτερικό με το εξωτερικό περιβάλλον.\nΣε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας, πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη και τις συνθήκες του εξωτερικού περιβάλλοντος, πριν πάρουμε μία απόφαση. Έτσι συμβαίνει και με τα χρώματα τοίχου. To μυστικό για να αναδειχθούν τα χρώματα τοίχου, που θα επιλέξεις για το σπίτι σου είναι να λειτουργούν συμπληρωματικά με το εξωτερικό περιβάλλον. Αν μένεις σε εξοχική περιοχή με πολύ πράσινο και ήλιο, τότε οι απαλοί, φυσικοί και ψυχροί τόνοι θα δέσουν υπέροχα στο σπίτι σου. Αντιθέτως, αν μένεις στο κέντρο της πολύβουης πόλης , τα θερμά και έντονα χρώματα θα “ζωντανέψουν” το χώρο σου!\nΕάν δυσκολεύεσαι να βρεις ποιο χρώμα ταιριάζει στον τοίχο σου, κάνε το ακόλουθο κουίζ που ετοιμάσαμε για σένα και ανακάλυψε την σωστή επιλογή!\n[playbuzz-item item="ed96ad31-fe65-4f7f-85e6-e29bfc76a7dd" format="personality-quiz" wp-pb-id="365360"]\nΣκέφτεσαι να κάνεις μια αλλαγή σε κάποιο δωμάτιο του σπιτιού σου; Μη διστάσεις να εμπιστευθείς έναν από τους εξειδικευμένους επαγγελματίες της πλατφόρμας μας για να ανανεώσει το χώρο σου! Ό,τι ψάχνεις για το σπίτι σου, σε βρίσκει στο Douleutaras.gr!


Aισιόδοξος ο Ηλίας Βλαχογιάννης για το αποτέλεσμα των εκλογών – ΤΡΙΚΚΗPress – Τα νέα των Τρικάλων\nAισιόδοξος ο Ηλίας Βλαχογιάννης για το αποτέλεσμα των εκλογών Reviewed by Momizat on Ιαν 09 . Καθημερινά συνεχίζει τις επισκέψεις του σε χωριά του Νομού Τρικάλων και τις επαφές του με τους πολίτες, ο Βουλευτής της Ν.Δ. και εκ νέου υποψήφιος κ. Ηλίας Βλαχ Καθημερινά συνεχίζει τις επισκέψεις του σε χωριά του Νομού Τρικάλων και τις επαφές του με τους πολίτες, ο Βουλευτής της Ν.Δ. και εκ νέου υποψήφιος κ. Ηλίας Βλαχ Rating: 0\nAισιόδοξος ο Ηλίας Βλαχογιάννης για το αποτέλεσμα των εκλογών


Επίσκεψη, ξενάγηση, συλλογική κουζίνα και γεύμα στο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης «Αντώνης Τρίτσης» στο πλαίσιο του μαθήματος Αγγλικών. Περισσότερα\n01 ΝΟΕ 2019 – 31 ΙΑΝ 2020\nΠαρουσίαση μεθόδων αναζήτησης εργασίας\nΕΚΠΑIΔΕΥΣΗ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ STREETWORK\nΕκπαίδευση εθελοντών στη μεθοδολογία του streetwork. Περισσότερα\nΗμερίδα Improv για παιδιά και εφήβους στο χώρο τέχνης "Λείριον"!\nΜια ημέρα Ιmprov Theater για παιδιά και εφήβους, από την ομάδα της ImproVIBE, με ΔΩΡΕΑΝ ΕΙΣΟΔΟ. Περισσότερα


Σύλλογος αυτοδυτών Σάμου: Εθελοντές σώζουν πρόσφυγες | Euronews\nΣύλλογος αυτοδυτών Σάμου: Εθελοντές σώζουν πρόσφυγες\nΣτη Σάμο, μια παρέα άντρων που αγαπά την θάλασσα έφτιαξε μια ερασιτεχνική ομάδα αυτοδυτών. Όμως το προσφυγικό, αλλάξε τις προτεραιότητες τους. Πλέον σώζουν άντρες, γυναίκες και παιδιά που κινδυνεύουν να πνιγούν, ενώ προσπαθούν να φτάσουν στην Ελλάδα.\n«Είμαστε ο συλλόγος αυτοδυτών Σάμου. Βρισκόμαστε στην ανατολική πλευρά του νησιού. Είναι το μέρος όπου συνήθως βγαίνουν οι πρόσφυγες που έρχονται από τα απέναντι τουρκικά παράλια» δήλωσε ο Νίκος Τσουμάκης, μέλος του συλλόγου αυτοδυτών Σάμου.\nΌταν μια βάρκα πλησιάζει, το λιμενικό ειδοποιεί τους αυτοδύτες. Μέχρι σήμερα έχουν πραγματοποιήσει περιπου 180 επιχειρήσεις έρευνας και διάσωσης.\n«Αυτοί οι άνθρωποι βρίσκονται σε επιφυλακή 24 ώρες το 24ωρο. Εχουν ήδη διασώσει 1800 ανθρώπους, έχουν περισυλλέξει 49 νεκρούς, ενώ δεν αμοίβονται για την προσφορά τους» μεταδίδει από την Σάμο η απεσταλμένη του euronews, Βαλερί Γκοριά.\n_«Πολύ συχνά, οι καιρικές συνθήκες είναι πολύ άσχημες. Εμείς πολλές φορές βγαίνουμε την νύχτα στα ανοιχτά. Είναι επικίνδυνα. Όμως εφόσον το λιμενικό μας έχει ειδοποιήσει, είμαστε υποχρεωμένοι να βγούμε στη θάλασσα. Υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται την βοήθεια μας_» υποστηρίζει ο Στέλιος Χατζηανδρέου, μέλος του συλλόγου αυτιδυτών.\nΟι εθελοντές διασώστες της Σάμου έχουν να θυμούνται πολλές καλές, αλλά και πολλές κακές στιγμές. Όμως όταν αντικρίζουν νεκρά προσφυγόπουλα, είναι σαν να βλέπουν μπροστά τους τα δικα τους παιδιά.\n«Όταν πηγαίνουμε να βοηθήσουμε πρόσφυγες και βρίσκουμε νεκρά παιδιά, στα ματιά τους βλέπουμε τις ψυχές και τα μάτια των δικών μας παιδιών. Και εμείς ήμαστε γονείς. Έχω τρία παιδιά, τρεις κόρες. Ο Νίκος έχει δύο αγόρια. Είναι πολύ σκλήρο, αυτή είναι η αλήθεια. Όμως δεν λυγίζουμε, Θα συνεχίσουμε τον αγώνα μας» υποστηρίζει ο Στέλιος Χατζηανδρέου**.**


Δρομολόγια με Πλοίο από Aurland προς Leikanger - Πλοία από Aurland προς Leikanger\nΟι τιμές μπορεί να αυξηθούν για το δρομολόγιο Aurland - Leikanger όσο πλησιάζει η ώρα της αναχώρησης\nΑπό Aurland προς Leikanger\nΗ γραμμή Aurland Leikanger συνδέει Νορβηγία με Νορβηγία. Αυτή τη στιγμή υπάρχει μόνο 1 ακτοπλοϊκή εταιρεία για αυτή την γραμμή και λειτουργεί υπηρεσίες, η Norled. Η διέλευση λειτουργεί μέχρι και 7 φορές για κάθε εβδομάδα με διάρκεια περίπου 50 λεπτά.\nAurland Leikanger εν πλω η διάρκεια και η συχνότητα μπορεί από εποχή σε εποχή να αλλάξει, για αυτόν το λόγο θα σας συμβουλεύαμε να ελέγξετε σε ζωντανή σύνδεση όλες τις πληροφορίες για την ημερομηνία του ταξιδιού σας.\nAurland - Leikanger Ακτοπλοϊκές Εταιρείες\nLocation: Leikanger, Από Aurland προς Leikanger


Χόνχαρτ - Ξενοδοχεία\nΧόνχαρτ: Αναζήτηση ξενοδοχείων\nΔείτε ξενοδοχεία για Χόνχαρτ στο χάρτη\nΧόνχαρτ: Εξερευνήστε την πόλη\nΧόνχαρτ: Πώς είναι αυτό το μέρος;\nΧόνχαρτ: Αυτό το μέρος είναι ιδανικό για εσάς που θέλετε να αποδράσετε. Είτε σχεδιάζετε να μείνετε για μια νύχτα είτε για ολόκληρη την εβδομάδα, στη γύρω περιοχή (Χόνχαρτ) θα βρείτε καταλύματα που ικανοποιούν τις ανάγκες όλων των ταξιδιωτών. Χόνχαρτ: Ρίξτε μια ματιά στον online χάρτη μας στη Hotels.com και βρείτε ξενοδοχεία. Ο χάρτης μας δείχνει όλες τα ξενοδοχεία στις περιοχές και στις γειτονιές γύρω από αυτό το μέρος (Χόνχαρτ), επομένως μπορείτε να δείτε πόσο κοντά είστε σε σημεία ενδιαφέροντος και αξιοθέατα. Στη συνέχεια, θα μπορέσετε να κάνετε πιο συγκεκριμένη την αναζήτησή σας στην ευρύτερη περιοχή. Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων (Χόνχαρτ) είναι εδώ με την εγγύηση χαμηλότερης τιμής μας.\nΧόνχαρτ: Ποια είναι τα καλύτερα μέρη για τη διαμονή σας εδώ;\nΧόνχαρτ: Σε αυτό το μέρος θα βρείτε καταλύματα με τιμές που ξεκινούν από 40 EUR. Διαλέξτε μία από τις 183 προσφορές μας και επωφεληθείτε από εκπτώσεις έως και 45%.\nΠαρακάτω θα βρείτε καταλύματα με βάση την κατάταξη σε αστέρια σε αυτό το μέρος (Χόνχαρτ) και στη γύρω περιοχή:\nΧόνχαρτ: Τι να δείτε και να κάνετε\nΧόνχαρτ: Τι μπορείτε να δείτε στη γύρω περιοχή;\n• Κάστρο του Ελβάνγκεν (13,9 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Αββαείο του Ελβάνγκεν (13,8 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\nΧόνχαρτ: Τι μπορείτε να κάνετε στη γύρω περιοχή;\n• Μουσείο Alamannenmuseum (13,4 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Πύργος Πύλης Ilshofener Torturm (14,2 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n>Χόνχαρτ: Ποια είναι η καλύτερη περίοδος για να επισκεφτείτε αυτό το μέρος;


Ενθρόνιση του νέου Μητροπολίτου Ίμβρου και Τενέδου (ΦΩΤΟ) | proseuxi.gr\nΑρχική » Επικαιροτητα » Ενθρόνιση του νέου Μητροπολίτου Ίμβρου και Τενέδου (ΦΩΤΟ)\n19 Ιουλίου 2020 - 17:48\n“Όλοι οι Ίμβριοι με πρώτον τον Ίμβριον Πατριάρχην θα είναι εις το πλευρόν σου”, τόνισε ο Παναγιώτατος, στην ομιλία του, προς τον νέο Μητροπολίτη.\nΣε συγκινησιακά φορτισμένη ατμόσφαιρα και κατά την καθιερωμένη εκκλησιαστική τάξη και παράδοση τελέστηκε το μεσημέρι του Σαββάτου, 18 Ιουλίου 2020, στον Μητροπολιτικό Ναό της Κοιμήσεως της Θεοτόκου, στην πρωτεύουσα της Ίμβρου, Παναγία, η ενθρόνιση του νέου Μητροπολίτου Ίμβρου και Τενέδου κ. Κυρίλλου.\nΣτην τελετή ενθρονίσεως παρέστη ο Ίμβριος Οικουμενικός Πατριάρχης Βαρθολομαίος, ο προκάτοχος του νέου Ποιμενάρχη, Σεβ. Μητροπολίτης Μοσχονησίων κ. Κύριλλος, οι Σεβ. Μητροπολίτες Γέρων Δέρκων κ. Απόστολος, Μύρων κ. Χρυσόστομος, Αδριανουπόλεως κ. Αμφιλόχιος, οι Θεοφιλ. Επίσκοποι Θερμών κ. Δημήτριος, Αμορίου κ. Νικηφόρος, Αλικαρνασσού κ. Αδριανός και Αραβισσού κ. Κασσιανός, κληρικοί και Άρχοντες Οφφικίαλοι, ο Γενική Πρόξενος της Ελλάδος στην Πόλη κυρία Τζωρτζίνα Σουλτανοπούλου, οι Πρόεδροι και εκπρόσωποι Ιμβριακών Σωματείων από την Αθήνα και την Θεσσαλονίκη, ο δήμαρχος της νήσου και εκπρόσωποι των τοπικών αρχών, Εκπαιδευτικοί, μαθητές και μαθήτριες των Ομογενειακών σχολείων, καθώς επίσης και πιστοί από την Ίμβρο, την Πόλη, αλλά και Ίμβριοι από την Ελλάδα.\nΣτην ομιλία του o Οικουμενικός Πατριάρχης, απευθυνόμενος στο νέο Μητροπολίτη της Γενέτειράς του, σημείωσε ότι η Μητέρα Εκκλησία τον εξέλεξε για να συνεχίσει το έργο του Προκατόχου του, αλλά και για να βάλει την δική του σφραγίδα στα εκκλησιαστικά πράγματα της Επαρχίας του. “Η Εκκλησία γνωρίζει την αφοσίωσί σου εις αυτήν και την αγάπη σου διά τον συνάνθρωπο”, είπε ο Παναγιώτατος και αναφέρθηκε στην πορεία του Μητροπολίτου κ. Κυρίλου από την ημέρα που η Μητέρα Εκκλησία του ανέθεσε, το 2013, όταν ακόμα ήταν Αρχιμανδρίτης του Οικουμενικού Θρόνου, την ανασύσταση και ποιμαντική φροντίδα της εκκλησιαστικής κοινότητος Σμύρνης. “Η ανταπόκρισίς σου εις την κλήσι αυτή υπερέβη τας προσδοκίας μας. Η ποιμαντική σου διακονία εγένετο με ταπείνωσι, φαντασία και ευαισθησία, με σεβασμό προς τα τοπικά δεδομένα, με ορθή εκτίμησι των ιστορικών συνθηκών. Η καρποφορία των προσπαθειών σου διά την προσέγγισι των πιστών και την οργάνωσι της λατρευτικής ζωής, διά την ανάδειξι της πνευματικής και πολιτισμικής κληρονομιάς του Γένους, ήτο εντυπωσιακή και έθεσε τον θεμέλιο λίθο διά την ανασυγκρότησι της Ιεράς Μητροπόλεως Σμύρνης. Ηργάσθης επί τριετίαν όλην και κατώρθωσες να εγγίσης τας ψυχάς των ανθρώπων, των νέων και των εν ηλικία, των ημετέρων και των ξένων, και να κερδίσης την εμπιστοσύνην όλων. Πάντοτε ανοικτόκαρδος, πράος, διακριτικός, άφησες εποχήν εις την γην της Ιωνίας”, σημείωσε ο Παναγιώτατος. Στη συνέχεια αναφέρθηκε στην απόφαση της Αγίας και Ιεράς Συνόδου, της 29ης Αυγούστου 2016, όταν εξέλεξε τον κ. Κύριλλο, Επίσκοπο Ερυθρών, αλλά και στην τοποθέτησή του, το 2017, ως Πνευματικού του πληρώματος της Εκκλησίας στην Πόλη, και αργότερα, τον Ιούνιο 2019, στον διορισμό του σε Καθηγούμενο της Ιεράς Μονής Αγίας Τριάδος Χάλκης και Τοποτηρητή της Ιεράς Μητροπόλεως Προύσης.\n“Και ιδού! Σήμερα ενθρονίζεσαι εις την Μητρόπολι Ίμβρου και Τενέδου. Η περί ημάς Αγία και Ιερά Σύνοδος σε ετοποθέτησεν εις μία ιδιαιτέραν Επαρχίαν του Οικουμενικού Θρόνου, την ιστορική και μαρτυρική Ίμβρο και την Τένεδο. Η πνευματικότης, η σεμνότης, η κοινωνικότης και η ποιμαντική σου πείρα προοιωνίζονται μία θεάρεστη ποιμαντορία.\nΟι Ίμβριοι, οι εν τη νήσω και οι ανά την οικουμένην, συνδέουν μεγάλας προσδοκίας και ελπίδας με τον νέο Ποιμενάρχη της Γενετείρας των. Ήδη, κατά τους πρώτους τέσσαρες μήνας της παρουσίας σου εδώ, εις την δύσκολη περίοδο της πανδημίας, έχεις δώσει ευόρκως την καλήν μαρτυρίαν σου. Εκέρδισες τας καρδίας των ανθρώπων με τον δυναμισμό και το πηγαίο ενδιαφέρον σου, εστάθης εις το πλευρόν των Ιμβρίων και των Τενεδίων έργω και λόγω.\nΗγάπησες τον τόπο μας, όσον και όπως τον ηγάπησαν και τον εφρόντιζαν οι γηγενείς κάτοικοι. Είμεθα βέβαιοι, ότι αι ψυχαί των προγόνων μας συνεφραίνονται μαζί μας κατά την εύσημον ταύτην ημέραν και καλωσορίζουν μαζί με εμάς τον νέο Επίσκοπο και Ποιμενάρχη.\nΣε υποδεχόμεθα όλοι οι Ίμβριοι, άγιε αδελφέ, εις μίαν Ίμβρον, η οποία κατά τα τελευταία έτη γνωρίζει μία πραγματική αναγέννησι. Δοξάζομεν τον εν Τριάδι Θεόν, ο οποίος μας ηξίωσε να ζήσωμεν όλα αυτά, τα οποία προ ολίγων ετών ακόμη εφάνταζαν αδύνατα και αδιανόητα. Αι πύλαι των ναών μας είναι ανοικταί. Ακούεται ο γλυκύς ήχος της καμπάνας. Ανεκαινίσθησαν και λειτουργούνται πολλά εξωκκλήσια μας. Και το μείζον πάντων: Επαναλειτουργούν τα σχολεία μας, εις τα οποία προσετέθη, διά πρώτη φορά εις την ιστορία της Ίμβρου, και Λύκειο. Ηυξήθη ο αριθμός των ομογενών κατοίκων της νήσου. Με την χάριν του Θεού και άλλα πολλά ημπορούν να επιτευχθούν”.\nO Παναγιώτατος προέτρεψε το νέο Μητροπολίτη Ίμβρου και Τενέδου στο επίκεντρο του έργου του, μαζί με την λειτουργική ζωή και την πνευματική μέριμνα, να βρίσκονται τα σχολεία και η νεολαία της νήσου. “Τα σχολεία είναι η μεγάλη ελπίδα μας”, τόνισε και συνέχισε: “Γνωρίζομεν όλοι, ότι φωτισμένοι κληρικοί, με πρώτον τον Βαρθολομαίον Κουτλουμουσιανόν, εθεμελίωσαν την εκπαίδευσιν εις την Ίμβρο. Και σήμερα ο ρόλος της Εκκλησίας παραμένει κομβικός, εις μίαν εποχήν, κατά την οποίαν η παιδεία υποτάσσσεται παγκοσμίως εις τον πραγματισμό, την χρησιμοθηρία και τον ατομισμό, αδιαφορεί διά την κοινωνική ευθύνη και αγνοεί την πνευματική διάσταση του ανθρώπου. Ήδη έχεις κερδίσει τους μαθητάς και τας μαθητρίας, αλλά και τους διδάσκοντας”.\n“Να είσαι βέβαιος, Ιερώτατε και αγαπητέ αδελφέ, ότι όλοι οι Ίμβριοι με πρώτον τον Ίμβριον Πατριάρχην θα είναι εις το πλευρόν σου. Είμεθα δεμένοι με την νήσον μας, όπως το βρέφος με την μητέρα του, εσώτατα, οργανικά. Τα κοινά βιώματα, τα ήθη και τα έθιμα, ο πόνος και αι θλίψεις, αι προσδοκίαι και αι ελπίδες, η ακλόνητη εμπιστοσύνη εις την πρόνοιαν του Θεού, μας ενώνουν και μας δίδουν δύναμι. Το απέδειξαν αυτό όσοι έμειναν κατά τα πέτρινα χρόνια εδώ, εις τα άγια χώματα. Έμειναν, όχι επειδή δεν είχαν την δυνατότητα να φύγουν, όχι γιατί εφοβούντο την ξενητιά, αλλά επειδή δεν μπορούσαν να εγκαταλείψουν την πατρίδα, τα χωριά, τον πατρικό οίκο, τους τάφους των προγόνων, όλα αυτά τα ανεκτίμητα και ιερά, τα οποία αγαπούσαν πιο πολύ από τον εαυτόν τους. Χωρίς αυτούς τους ηρωικούς συμπατριώτας μας δεν θα υπήρχε σήμερα η ιδική μας Ίμβρος, η Χριστιανική ρωμαίηκη παρουσία μας εδώ και συ ο νέος ποιμενάρχης μας.\nΤην φιλοπατρία και καρτεροψυχία των Ιμβρίων απέδειξαν και όσοι έφυγαν εις την ξενητιά, αλλά, όπου και αν ευρίσκοντο, είχαν στραμμένη την καρδιά και την σκέψι τους εις την χειμαζομένη μικρά πατρίδα και ωνειρεύοντο το νόστιμον ήμαρ, την γλυκείαν ημέρα της επιστροφής. Εδημιούργησαν δραστήρια σωματεία, τα οποία συνέβαλαν εις την διάσωσι της ταυτότητός και την μετάδοσι του πολιτισμού της Ίμβρου εις την νέα γενεά. Οι σύλλογοί μας προσέφεραν και προσφέρουν πάρα πολλά εις την σημερινή αναγέννησι της Ίμβρου. Τελικώς, το «πρόγραμμα διάλυσης» του 1964 δεν διέλυσε, δεν εξουθένωσε, δεν ηλλοίωσε το ήθος και τον χαρακτήρα των Ιμβρίων. Μάλλον, η δοκιμασία έγινε γυμνασία, πηγή εγρηγόρσεως και αποφασιστικότητος.\nΝα συνεργασθής με τους Συλλόγους μας, άγιε αδελφέ, ώστε να ενισχύωνται οικογένειες Ιμβρίων του εξωτερικού να επιστρέψουν εις το νησί μας και να εγγράψουν τα παιδιά τους εις τα σχολεία μας. Δεν υπάρχει άλλος δρόμος προς το μέλλον. Να τους αγκαλιάσης όλους. Είμεθα βέβαιοι, ότι με την συνεργασία αυτή θα κατορθώσετε πολλά. Η «μεγάλη ιστορία» του «μικρού νησιού», κατά τον τίτλο του σπουδαίου βιβλίου των αρχαιολόγων Ηλία και Ιωάννας Ανδρέου, πρέπει να συνεχισθή. Να καλλιεργής αγαθάς σχέσεις με τας αρχάς του τόπου και τους λοιπούς κατοίκους της νήσου. Εις το θέμα αυτό έχεις μεγάλην πείραν και είχες μεγάλην επιτυχίαν, τόσον εις την Σμύρνην, όσο και εις την Πόλιν”.\nO Οικουμενικός Πατριάρχης τόνισε ότι όλοι οι Ίμβριοι συνεχίζουν αλληλέγγυοι και αισιόδοξοι. “Η ερατεινή πατρίς μας καλεί. Ανήκομεν εις αυτή. Εδώ μας έταξε η πρόνοια του Θεού. Πορευόμεθα, με πρώτον τον νέον Επίσκοπον και Μητροπολίτην μας, ο οποίος θα γίνη, εάν δεν είναι ήδη, «Ιμβριώτατος»”.\nΝωρίτερα, είχε αναφερθεί και στον προηγούμενο ποιμενάρχη της Ίμβρου και νυν Μητροπολίτη Μοσχονησίων κ. Κύριλλο.\n“Κατά την ιερά αυτή στιγμή, αποχαιρετούμεν τον Μητροπολίτη πρώην Ίμβρου και Τενέδου και νυν Μητροπολίτη Μοσχονησίων κύριο Κύριλλο. Άγιε Μοσχονησίων, διηκονήσατε θυσιαστικώς την Ιερά Μητρόπολι Ίμβρου και Τενέτου επί 17 και πλέον έτη, από τον Σεπτέμβριο του 2002 μέχρι την πρόσφατη μετάθεσί σας. Υπήρξατε ο καλός ποιμενάρχης και πνευματικός πατήρ, ο φίλος και συμπαραστάτης των πιστών. Μεγάλη υπήρξε η συμβολή σας εις την ανακαίνισι πολλών ενοριακών ναών και εξωκκλησίων μας, τα οποία στολίζουν και πάλιν το τοπίο της πατρίδος μας, λειτουργούνται και δοξάζεται εις αυτά το όνομα του Τριαδικού Θεού.\nΣας ευχαριστούμεν δι᾿ όλα αυτά, διά σύνολον το έργον σας και δι᾿ όσα ετελέσατε διά το ποίμνιό σας εκ καθαράς καρδίας και «εν τω κρυπτώ», κατά την εντολήν του Σωτήρος, χωρίς η αριστερά να γνωρίζη τι ποιεί η δεξιά, τα οποία γνωρίζει μόνον ο παντεπόπτης Κύριος, ο ετάζων καρδίας και νεφρούς, και θα ανταποδώση «εν τω φανερώ». Σας ευχαριστούμεν διότι επλουτίσατε την Επαρχίαν με καλούς νέους κληρικούς με φόβο Θεού και αγάπην διά τους Χριστιανούς μας. Σας ευχαριστούμεν διά την ανακαίνισιν των δύο αγιορετικών μετοχίων. Σας ευχόμεθα καλήν υγείαν και μακρότητα ευλογημένων ημερών”.\nΟ Οικουμενικός Πατριάρχης προσέφερε ως δώρο, στον νέο ποιμενάρχη της Γενέτειράς του, μία Αρχιερατική ράβδο και μία Αρχιερατική στολή. Στη συνέχεια τον νέο Μητροπολίτη προσφώνησαν ο Σεβ. Μητροπολίτης Μοσχονησίων και εκπρόσωποι των κληρικών της Μητροπόλεως, των προέδρων των κοινοτήτων και των κατοίκων του νησιού, των Ιμβριακών Σωματείων της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης, των εκπαιδευτικών της Ίμβρου, της νεολαίας και των μαθητών, καθώς και δήμαρχος της νήσου.\nΣτην ομιλία του ο Μητροπολίτης Ίμβρου και Τενέδου αναφέρθηκε στην φυσική ομορφιά και την ιστορία των δύο νησιών της εκκλησιαστικής του Επαρχίας, στους ανθρώπους τους και την βαθιά τους πίστη, στον προκάτοχό του, νυν Μητροπολίτη Μοσχονησίων, αλλά και στην προσωπική του συγκίνηση και το αίσθημα ευθύνης που αισθάνθηκε όταν ο Παναγιώτατος του ανακοίνωσε, τον περασμένο Μάρτιο, την εκλογή του.\n“Σε αυτόν τον ρου της ατελεύτητης ιστορίας, άκουσα εκείνη την ημέρα του Μαρτίου, τη δική Σας φωνή, Παναγιώτατε, να καλείτε την ελαχιστότητά μου μέσα στο ιερό βουλευτήριο των Σεκρέτων και να μου αναγγέλλετε την εκλογή μου υπό της Αγίας και Ιεράς Συνόδου, ως Ποιμενάρχου της ιστορικής Επαρχίας αυτής, της και γενέτειράς Σας. Τότε η σκέψη μου έτρεξε αμέσως στον Προπάτορα Αβραάμ, άφησα αμέσως τη γη μου, και ποιά γη μου, αφού γη για τον Κύριλλό Σας είναι εκεί όπου με τάσσει το Θέλημα Σας. Το «έξελθε» και το «δεύρο» Σας, μου ήταν αρκετά, ώστε να υπακούσω ξανά και ξανά στο δεσποτικό Σας κέλευσμα με χαρά και αγαλλίαση.\nΚαι τώρα, εδώ και λίγους μήνες, είμαι ήδη κοντά στην αγαπημένη μου πνευματική νύμφη, στην θεόσωστη εκείνη ολκάδα που ονοματίζει τον κληρικό Κύριλλο σε Ίμβρου και Τενέδου Κύριλλο. Έτσι γνωρίζομαι αυτούς τους μήνες και έτσι θέλω να γνωρίζομαι έως τελευταίας μου αναπνοής. Ένας ολόκληρος κόσμος γεμάτος από δάκρυα και χαμόγελα είναι το όνομα των δύο αυτών νησιών μας. Ένας ολόκληρος κόσμος βουτηγμένος στο πέλαγος του ελέους του Θεού. Ένας ολόκληρος κόσμος, στον οποίο ο Κύριος με έταξε, δι’ευχών Σας, ποιμένα και ευαγγελιστή.\nΑυτές οι δύο συντεταγμένες είναι το πρόγραμμα της ταπεινής ποιμαντορίας μου. Το πρόγραμμα μου είναι το πρόγραμμα της Εκκλησίας, της αιώνιας, της άχρονης, της Εκκλησίας του Χριστού. Βασίζεται επάνω στα δύο αυτά. Στην ιδιότητα του ποιμένα και στη διακονία του Ευαγγελιστή. Από τη στιγμή που αντίκρισα στο λιμάνι μας, Παναγιώτατε, τα μάτια αυτών των ανθρώπων, κατενόησα τον στίχο του Ψαλμωδού: ιδού εγώ και τα παιδιά ά μοι έδωκεν ο Θεός. Όπως είδα το νησί μας από το καράβι, σκέφθηκα: Κύριε, ας λύσω τον ιμάντα των υποδημάτων μου, μιας και φθάνω στο λιμάνι της Πρόνοιας Σου!\nΚαι είδα τις δύο αυτές συνισταμένες του ποιμένα και ευαγγελιστή στο βλέμμα του άμεσου Προκατόχου μου, του ποιμενάρχου πλέον των ερατεινών Μοσχονησίων, του από Ίμβρου και Τενέδου Κυρίλλου. Στο πρόσωπο σας, Σεβασμιώτατε, από χρόνια πολλά ήδη, ηύρα παράκληση, παραμυθία, στοργή, σκέπη, ανοιχτές αγκάλες και ευρύχωρη καρδιά, ηύρα ένα χαμόγελο που με έκανε να δακρύζω από συγκίνηση. Με πολύ σεβασμό λοιπόν, επιτρέψτε μου Παναγιώτατε να σκύψω το κεφάλι μου μπροστά στον πολιό προκάτοχό μου και να του ζητήσω ένα πράγμα: Δέσποτα, τιμιώτατε Γέροντα, ευλογήσατε με όλη σας την ύπαρξη την ποιμαντορία της ταπεινότητός μου. Σας ευχαριστώ για όλα, τα φανερά και τα αφανή. Σας παρακαλώ για το κοινό μέλλον. Υποβάλλω τον βαθύτατο σεβασμό μου. Με δισταγμό και με ευλάβεια πατώ στα χώματα αυτά που σας γέννησαν και δέχθηκαν τη στοργική διαποίμανσή σας”.\nΚαι ο Σεβ. Μητροπολίτης Ίμβρου και Τενέδου συνέχισε:\n“Ο ποιμένας λοιπόν και ο Ευαγγελιστής των θαυμασίων του Θεού φιλοδοξώ να γίνω στις ζωές σας Ίμβριοι και Τενέδιοι. Έχω επίγνωση της ολιγότητος μου, αλλά συγχρόνως και της μεγαλωσύνης του Αρχιποίμενος Χριστού και του Ευαγγελίου Του. Αυτή είναι η φιλοδοξία μου και δεν την αρνούμαι. Να ενεργώ, να εργάζωμαι, να ζω, να σκέπτωμαι, να υπάρχω, να καίγωμαι και να εκδαπανώμαι ολόκληρος για χάριν της Εκκλησίας μας και καθ’ενός από εσάς χωριστά και ως σύνολο. Αυτήν την φιλοδοξία μου, προς δόξαν Θεού πάντοτε, την θέτω στην αγάπη σας, στην κρίση σας, στα χέρια Εκείνου. Ο κόσμος ίσως το εκλαμβάνει ως υπερβολή, για τον δικό σας Κύριλλο όμως η υπόθεση αυτή είναι εσωτερικός πόθος, κι ας κρύβει αυθορμητισμό.\nΤο κτήριο της Μητροπόλεως είναι και θα είναι πάντοτε ανοικτό, όλο το εικοσιτετράωρο, κάθε ημέρα του χρόνου, και εκεί θα σας περιμένει ο πατέρας και ο ποιμένας σας για να σας ευαγγελίζη με την εν Χριστώ ελπίδα και την αισιοδοξία. Το ωμόφορο αυτό θέλω να σφουγγίζη τα δάκρυα χαράς και λύπης σας. Θέλω να απαλύνει στοργικά τις αστοχίες, τα λάθη σας, να συγχωρεί τα αμαρτήματα. Θέλω να σας προξενή τη χαρά της Αναστάσεως, να σας αναγεννά εν Αγίω Πνεύματι. Θέλω μαζί να χαιρώμαστε και μαζί να λυπώμαστε. Να είμαστε ένα πνεύμα: του Χριστού, μια αγάπη: του Θεού και Πατρός, και μια κοινωνία: του Αγίου Πνεύματος.\nΓι’αυτό και ο λόγος μου αυτός δεν κάνει διακρίσεις ούτε ηλικίας, ούτε αξιωμάτων και ιδιοτήτων, ούτε γένους, ούτε πλούτου ή πτωχείας! Ο λόγος του Επισκόπου σας είναι χριστοειδής και αγκαλιάζει όλους ανεξαιρέτως! Από τους μικρούς μας μαθητές ως τα υπερήφανα γηρατειά, από τον Άγιο Κήρυκο ως την Αρασιά, από το καστρολίμανο της Τενέδου ως την έκταση της Αγίας Παρασκευής και ως την ιστορία του αγίου μάρτυρος Αβούδημου, του εν Τενέδω αθλήσαντος”.\nΟλοκληρώνοντας την ομιλία του, o κ. Κύριλλος, απευθύνθηκε στον Ίμβριο Πατριάρχη του:\n“Όμως, ο σύντομος αυτός λόγος, ο επιβατήριος, θέλω να κλείσει κοιτώντας Σας στα μάτια, Παναγιώτατε! Σε αυτά τα μάτια που παντοτινά φέρουν την πρώτη λάμψη του ήλιου, όπως την αντίκρισαν εδώ, στο νησί μας, στην Ίμβρο. Στα μάτια που έκλαψαν, όταν σαν παιδί χτυπούσατε παίζοντας, όταν τυχόν σκοντάφτατε στη διαδρομή για το σχολείο. Στα μάτια που γέμιζαν εφάλμυρο υγρό, κάθε φορά που αποχαιρετούσαν τη μητρική αγκαλιά, το χέρι του πατέρα, που έβλεπαν από το βαπόρι τα ευλογημένα βουνά μας να χάνωνται στον ορίζοντα. Ήταν η φωνή του Θεού, που καλούσε στη γη της Επαγγελίας, στο Φανάρι των κάθε είδους δακρύων, Εσάς, τον Ιμβριώτη και συμπατριώτη πλέον, τον ποιμένα τον καλό, τον ευαγγελιστή της άνωθεν επιείκειας. Σε αυτά τα μάτια που με κοίταξαν πριν πολλά χρόνια και αισθάνθηκα την κατά Χριστόν υιοθεσίαν, στρέφεται ο λόγος μου τούτη την εύσημη ώρα: Σας κοιτώ στα μάτια και Σας υπόσχομαι εδώ ενώπιον όλων: την Ίμβρο, την Τένεδο και τα μάτια μου, Παναγιώτατε! Ένα να εύχεσθε: να αγαπήσω αυτή την Επαρχία, έστω το μισό από ό,τι Εσείς και να αγαπηθώ από τους ανθρώπους της μέσα από την καρδιά τους. Να γίνω ένα με όλους, να γίνω τα πάντα τοις πάσι! Δώστε μου σας παρακαλώ την ευχή Σας να γίνωμαι με τον ίδιο πόθο μέχρι έσχατης μου αναπνοής ο Ίμβρου και Τενέδου, μέχρις ότου με καλέσει στο κριτήριο Του ο δίκαιος Κριτής, ο Κύριος Σαβαώθ, ο Τρισάγιος. Είμαι ευγνώμων για όλα, για όλα, για όλα Παναγιώτατε! Φιλώ με πολλή υιική στοργή το χαριτόβρυτο χέρι Σας!”\nΑμέσως μετά, ο νέος Ποιμενάρχης της Ίμβρου και της Τενέδου δέχθηκε τις συγχαρητήριες ευχές του κλήρου και του πιστού λαού, ξενιτεμένων Ιμβρίων, αλλά και φίλων της Ίμβρου που παρέστησαν στο χαρμόσυνο γεγονός της ενθρονίσεώς του.\nΣχετικά άρθρα με «Ενθρόνιση του νέου Μητροπολίτου Ίμβρου και Τενέδου (ΦΩΤΟ)»:\nΕκκλησιαστική Επικαιρότητα ενθρονιση Επικαιρότητα μητροπολη ιμβρου μητροπολιτης ιμβρου Οικουμενικό Πατριαρχείο Οικουμενικός Πατριάρχης Πατριάρχης Βαρθολομαίος


Σαν σήμερα 15/6/1994 Πέθανε ο αξέχαστος Μάνος Χατζιδάκις. Γεννήθηκε στην Ξάνθη το 1925 - ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΑΔΕΣΜΕΥΤΗ\nΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΑΔΕΣΜΕΥΤΗ Καλλιτεχνικά Slider Σαν σήμερα 15/6/1994 Πέθανε ο αξέχαστος Μάνος Χατζιδάκις. Γεννήθηκε στην Ξάνθη το 1925\nΣαν σήμερα 15/6/1994 Πέθανε ο αξέχαστος Μάνος Χατζιδάκις. Γεννήθηκε στην Ξάνθη το 1925\nΉταν αδιαμφισβήτητα ένας από τους μεγαλύτερους συνθέτες που έχουν γεννηθεί σε αυτή την χώρα. Ο Μάνος Χατζιδάκις υπήρξε πρωτοπόρος, ιδιοφυής και δουλευταράς, αφήνοντας πίσω του ένα έργο που αποτελεί θησαυρό για την ελληνική μουσική.\nΦυσικά, δεν κάνει μόνο αυτό. Ταυτόχρονα, προσπαθεί να εξελίξει στις γνώσεις του στην μουσική. Ξεκινά ανώτερα θεωρητικά μαθήματα μουσικής, με μια από τις πιο σημαντικές μορφές της ελληνικής εθνικής σχολής, τον Μενέλαο Παλλάντιο. Έμαθε πολλά εκεί. Όπως έμαθε και πολλά στην Φιλοσοφική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, στην οποία φοιτούσε παράλληλα με δουλειά και μουσικές σπουδές. Την Φιλοσοφική, δεν την τελείωσε ποτέ.\nΤο 1944 θα γνωριστεί με τον με τον μεγάλο θεατράνθρωπο Κάρολο Κουν. Θα συνεργαστούν για πρώην φορά «Τελευταίο Ασπροκόρακα» του Αλέξη Σολωμού στο Θέατρο Τέχνης, με την συνεργασία να κρατάει συνολικά 15 χρόνια, με μουσικές παραστάσεις συμπεριλαμβανομένων των «Ματωμένος Γάμος» (1948), «Λεωφορείον ο Πόθος» (1948), «Ο θάνατος του Εμποράκου» (1949).\nΠέντε χρόνια δούλευε πάνω σε αυτό που αγαπούσε. Είχε αρχίσει να αποκτά εμπειρία ως μουσικός. Όμως το ανήσυχο και ελεύθερο πνεύμα του δεν χρειαζόταν εμπειρία. Υπήρχε. Σε μια διάλεξή του λοιπόν το 1949 με θέμα το ρεμπέτικο τραγούδι, ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων. Η κοινωνία δεν ήταν έτοιμη ακόμα να δεχτεί τα ανοιχτά μυαλά.\nΞεκινά την μουσική για τον κινηματογράφο. Δουλεύει πολύ και καταφέρνει να τα προλαβαίνει όλα. Και μάλιστα προσθέτοντάς του την μοναδική του ποιότητα. Έγραψε την μουσική για την «Κάλπικη Λίρα», τη «Στέλλα», το «Δράκο» και η φήμη του ξέφυγε από τα σύνορα. Ο ελληνικής καταγωγής σκηνοθέτης Ελία Καζάν, τον επέλεξε για να γράψει την μουσική της ταινίας «America-America». Οι δουλειές του χτυπούσαν την πόρτα η μια μετά την άλλη.\nΤο 1960 θα κερδίσει το βραβείο Όσκαρ για το τραγούδι «Τα παιδιά του Πειραιά»για την ταινία του Ζιλ Ντασέν, «Ποτέ την Κυριακή». Αν και στο απόγειο της καριέρας του, ο Μάνος Χατζιδάκις δεν είναι ευχαριστημένος με την φήμη του. Η μουσική για το σινεμά και μια σειρά ελαφρών τραγουδιών του χαρίζει μια «λαϊκότητα ανεπιθύμητη», την οποία δεν θα αποδεχθεί ποτέ και θα τη μάχεται μέχρι το τέλος της ζωής του.\nΤο 1966 θα πήγε στις ΗΠΑ. Μαζί με την Μελίνα Μερκούρη και τον Ζιλ Ντασέν, θα ανεβάσουν στο Broadway την θεατρική παράσταση «Illya Darling», που αποτελούσε την διασκευή του «Ποτέ την Κυριακή». Θα μείνει εκεί για έξι χρόνια και θα επηρεαστεί πολύ από την pop μουσική. Τρανότερη απόδειξη αποτελεί ο κύκλος τραγουδιών «Reflections».\nΤο 1972, επί δικτατορίας, θα επιστρέψει στην Αθήνα και θα ιδρύσει το μουσικό καφεθέατρο «Πολύτροπο». Μετά την πτώση της χούντας, θα αναλάβει ως διευθυντής τον κρατικό ραδιοσταθμό «Τρίτο Πρόγραμμα», τον οποίο, μέχρι το 1981, μαζί με άλλους ταλαντούχους δημιουργούς, θα τον μετατρέψει σε σημείο αναφοράς για την εξέλιξη της ελληνικής μουσικής.\nΤο 1989, ιδρύει την διάσημη «Ορχήστρα των Χρωμάτων» για να παρουσιάσει «πρωτότυπα προγράμματα που συνήθως δεν καλύπτονται από τις συμβατικές συμφωνικές ορχήστρες», την οποία διηύθυνε μέχρι το τέλος της ζωής του.\nΣε όλη του την μουσική πορεία δεν σταμάτησε σχεδόν ποτέ να είναι παρών στην δισκογραφία. Οι δίσκοι του πλέον θεωρούνται κλασσικοί και μοναδικοί. Τα τραγούδια του και οι συνθέσεις του, είναι πολύ δημοφιλή μέχρι και σήμερα, με τον ίδιο να θεωρείται ως ένας από τους μεγαλύτερους συνθέτες στην ιστορία της ελληνικής μουσικής. Δεν σταμάτησε άλλωστε να δουλεύει και να προσπαθεί να βελτιώνεται μέχρι και τον θάνατό του, στις 15 Ιουνίου του 1994, σε ηλικία 69 ετών, από πνευμονικό οίδημα.\nΌπως έγραψε και ο ίδιος για την ζωή του την διετία 1980-81:\nΈτσι κατάφερα να ολοκληρώσω την τραυματισμένη από την παιδική μου ηλικία προσωπικότητα, καταλήγοντας να πουλώ «λαχεία στον ουρανό» και προκαλώντας τον σεβασμό των νεωτέρων μου, μια και παρέμεινα ένας γνήσιος Έλληνας και Μεγάλος Ερωτικός.


Limited Edition - Το φόρεμα με όγκο των Zara που φόρεσε η Σταματίνα Τσιμτσιλή και κάνει χαμό - CELEBRITY STYLE - Youweekly\nΕίναι ιδιαίτερο και θα τραβήξεις όλα τα βλέμματα πάνω σου\nCELEBRITY STYLE 12.05.2022 12:42\nΗ Σταματίνα Τσιμτσιλή στην εκπομπή της Happy Day, πραγματοποιεί πολύ εντυπωσιακές εμφανίσεις. Γνωρίζει πολύ καλά τι της ταιριάζει και με τη βοήθεια του στιλίστα της τραβάει όλα τα βλέμματα πάνω της. Το σημείο που τονίζει περισσότερο είναι τα πόδια της - δείτε τα μυστικά της για να δείχνουν λεία και καλλίγραμμα.\nΣήμερα 12/5 στην εκπομπή, επέλεξε να φορέσει ένα μίνι φόρεμα από τη νέα συλλογή των Zara που είναι limited edition. Από την ημέρα μάλιστα που κυκλοφόρησε έχει κάνει χαμό!\nΑυτό είναι το φόρεμα Zara που φόρεσε η Σταματίνα Τσιμτσιλή\nΠρόκειται για το κοντό φόρεμα με στρόγγυλη λαιμόκοψη και φαρδιά καβαδούρα. Έχει λεπτομέρεια με πιέτες και φιόγκος από το ίδιο ύφασμα και άνοιγμα μπροστά και πίσω. Κλείνει με κουμπί στο γιακά.\nΜΠΛΕ ΑΝΟΙΧΤΟ | 3377/660\nΜε παντελόνι από τα Zara η Σταματίνα Τσιμτσιλή - Κοστίζει μόνο 29,95 ευρώ\nΤην Σταματίνα Τσιμτσιλή την βλέπουμε καθημερινά μέσα από την πρωινή εκπομπή του ALPHA, «Happy Day» όπου κρατάει συντροφιά στους αγαπημένους της τηλεθεατές. Η ίδια, αναμφίβολα είναι μια από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της μικρής οθόνης καθώς καταφέρνει να "κλέβει" τις εντυπώσεις .\nΈτσι, το πρωί της Παρασκευής 29/4 η παρουσιάστρια του ALPHA (δείτε εδώ ποιο θα είναι το μέλλον της στην τηλεόραση) αποφάσισε να φορέσει ένα άκρως ιδιαίτερο παντελόνι από τα Zara το οποίο είναι ό,τι πρέπει για μια βόλτα μαζί με τους φίλους ή το αμόρε σας. Πιο συγκεκριμένα, είναι ψηλόμεσο τζιν το οποίο έχει πέντε τσέπες ενώ στο κάτω μέρος δεν έχει ραφές.\nΤΖΙΝ ZW THE DREED FLARE PRINT\nΜε "εκρηκτικό" φόρεμα η Σταματίνα Τσιμτσιλή - Το "καυτό" ατύχημα στον αέρα του Happy Day


Posted by Tom Manakis at 12/11/2012 10:27:00 am No comments: Links to this post\nLabels: Εκκλησιασμός, θεία κοινωνία, ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΚΗ ΖΩΗ-CHRISTIAN LIVING\nπ. Μωϋσής Αγιορείτης -ΠΑΘΟΛΟΓΙΑ - ΠΑΘΟΚΤΟΝΙΑ\nPosted by Tom Manakis at 12/11/2012 10:04:00 am No comments: Links to this post\nLabels: Μοναχού Μωυσέως Αγιορείτου\nΆγ.Ιωάννης της Κροστάνδης-Τα πάθη της ψυχής είναι μεταδοτικά\nΑν εκριζώσης από εντός σου το πάθος κατά του αδελφού σου, εκριζώνεις το αυτό πάθος και από την ψυχήν την ιδικήν του, όταν ειρηνεύσης και αυτός θα ειρηνεύση. Πόσον στενή επικοινωνία υπάρχει μεταξύ των ψυχών!\nΠραγματικώς μεταξύ των ανθρωπίνων ψυχών υπάρχει επίσης στενή επαφή και επικοινωνία. Δια τούτο ακριβώς, καλαί, ευσεβείς, ειλικρινείς διαθέσεις και ιδιαιτέρως καλά έργα μεταδίδονται εις τας ψυχάς των άλλων.\nPosted by Tom Manakis at 12/11/2012 09:46:00 am No comments: Links to this post\nΕίσαι τόσο όμορφη και χωρίς αυτά τα πράγματα…\nPosted by Tom Manakis at 12/11/2012 09:30:00 am No comments: Links to this post\nΆγ.Ιωάννης της Κροστάνδης-Τα πάθη της ψυχής είναι ...


Αγανακτισμένοι Πολίτες Πιερίας: Θα περιμένουμε πολύ ακόμη Κύριε Αμοιρίδη ?\nΘα περιμένουμε πολύ ακόμη Κύριε Αμοιρίδη ?\nΣΤΙΣ 14 ΙΟΥΝΙΟΥ ΣΤΟΝ ΠΑΠΑΔΑΚΗ ΕΙΧΕ ΠΕΙ :\nΑμοιρίδης: “Εάν ψηφιστεί το Μεσοπρόθεσμο, παραδίδω την έδρα μου”\nΜιλώντας σήμερα το πρωί (14-6-2011) στην εκπομπή του Γιώργου Παπαδάκη “Καλημέρα Ελλάδα” ο βουλευτής του ΠΑΣΟΚ Γ. Αμοιρίδης δήλωσε:\n“Αν ψηφιστεί το Μεσοπρόθεσμο παραδίδω την έδρα μου.”\nΟ Αμοιρίδης δεν διευκρίνισε αν ο ίδιος θα ψηφίσει πρώτα το Μεσοπρόθεσμο ή αν σκέπτεται να την παραδώσει εκ των προτέρων.\nΔεν ζητάει καλύτερα απολογισμό για το τι πήγε καλά; Που θα είναι και πολύ πιο σύντομος…


Γιώργος Πατούλης: Το μέλλον είναι η Μητροπολιτική Διακυβέρνηση - Karfitsa.gr\n22 Απριλίου 2019, 09:04\nΓιώργος Πατούλης: Το μέλλον είναι η Μητροπολιτική Διακυβέρνηση\n14 Σεπτεμβρίου 2018, 21:00\nΟ δήμαρχος Αμαρουσίου και πρόεδρος της ΚΕΔΕ Γιώργος Πατούλης είναι σαφής : Η Αυτοδιοίκηση, χρειάζεται μητροπολιτική διακυβέρνηση, για να κάνει το άλμα προς την ανάπτυξη και τον εκσυγχρονισμό. Ο κ. Πατούλης στη συνέντευξή του στην Karfitsa τονίζει ότι «δεν ακούσαμε κάτι καινούργιο από τον πρωθυπουργό, στην ομιλία του στη ΔΕΘ.\nΠως αξιολογείτε τα όσα είπε ο κ. Πρωθυπουργός το προηγούμενο Σάββατο στα εγκαίνια της ΔΕΘ;\nΘεωρώ ότι αποδείχθηκε κατώτερος των προσδοκιών όλων μας, ακόμη και των οπαδών του. Δεν ακούσαμε κάτι καινούριο, δεν παρουσίασε κάποιον «οδικό χάρτη» που θα οδηγήσει την Ελλάδα στην ανάπτυξη, μετά από 8 χρόνια μνημονίων. Δεν εξέπεμψε ένα μήνυμα σιγουριάς κι αυτοπεποίθησης για την επόμενη μέρα, παρά μόνον ευχές. Τονίζω ιδιαίτερα ότι δεν είπε ούτε μια κουβέντα για την Αυτοδιοίκηση, δεν υπήρχε ούτε μια αναφορά για τις ανάγκες των τοπικών κοινωνιών. Μόνη αναφορά, η υπεράσπιση της απόφασης της κυβέρνησης του να εφαρμόσει την απλή αναλογική, χωρίς να παρουσιάσει πειστικά επιχειρήματα για το πώς θα διασφαλιστεί η κυβερνησιμότητα των Δήμων. Δεν θα σχολιάσω βέβαια τη δήλωση του στη συνέντευξη που έδωσε ότι δεν θα με υποστήριζε ως υποψήφιο ο ΣΥΡΙΖΑ, γιατί ποτέ δεν ζήτησα αυτή τη στήριξη.\nΟ Γιώργος Πατούλης θα είναι υποψήφιος στην Περιφέρεια Αττικής η στο Δήμο της Αθήνας;\nΑπό τον περασμένο Ιούλιο έχω ανακοινώσει την πρόθεσή μου να μπω μπροστά στη μάχη για να αποκτήσει η Αθήνα ξανά την παλιά της αίγλη. Να γίνει Πρωτεύουσα ξανά. Κι από την αρχή είχα ξεκαθαρίσει ότι αφενός αυτός ο στόχος μπορεί να υπηρετηθεί με πολλούς τρόπους κι από οποιαδήποτε θέση . Αφετέρου ότι δεν αρκεί να αλλάξει η πόλη Δήμαρχο, για να αλλάξει η κατάσταση προς το καλύτερο. Χρειάζεται επιπλέον να υπάρξει μια ουσιαστική μεταρρύθμιση στο μοντέλο λειτουργίας του Κράτους και της Αυτοδιοίκησης. Αν θέλουμε να γίνει η Αθήνα μία πόλη της ανάπτυξης, της καινοτομίας, της γνώσης, της συνεργασίας, της ανοιχτής συμμετοχής και της εξωστρέφειας, απαιτείται να εφαρμοστεί το μοντέλο της μητροπολιτικής διακυβέρνησης. Ένα μοντέλο που σήμερα ασκεί στρεβλά η Περιφέρεια, αλλά εφαρμόζεται με επιτυχία σε όλη την Ευρώπη. Το μέλλον είναι η Μητροπολιτική Διακυβέρνηση κι όχι η διατήρηση ενός αναχρονιστικού συγκεντρωτικού κράτους που δίνει πολλές αρμοδιότητες, αλλά ελάχιστους πόρους και περιορισμένες δυνατότητες στον εκάστοτε Δήμαρχο να ασκήσει τα καθήκοντά του προς όφελος των πολιτών. Με συνέπεια οι Δήμοι να μην έχουν οικονομική ανεξαρτησία και λειτουργική αυτοτέλεια. Και οι Δήμαρχοι να μην είναι τόσο αποτελεσματικοί, όσο θα ήθελαν και θα έπρεπε.\nΌμως τις τελευταίες μέρες διακινείται το σενάριο ότι ο Α. Παχατουρίδης θα είναι ο υποψήφιος της Ν.Δ. στην Περιφέρεια Αττικής και ο Κ. Μπακογιάννης στην Αθήνα. Αν ισχύει αυτό, ο Γ. Πατούλης που θα είναι υποψήφιος;\nΌσοι προτρέχουν και διακινούν αυτά τα σενάρια, πολύ σύντομα θα διαψευστούν. Όποιος βιάζεται , σκοντάφτει. Η βιασύνη που δείχνουν κάποιοι και τα στημένα ρεπορτάζ και διαρροές προδίδουν ανασφάλεια. Προδίδουν την έλλειψη εμπιστοσύνης που έχουν στις δυνατότητες τους. Εγώ δεν ανησυχώ. Έχω ήδη εκδηλώσει τις προθέσεις μου κι έχω κάνει όλο αυτό το διάστημα πολύ συστηματική δουλειά, που μου επιτρέπει να αισιοδοξώ ότι οι στόχοι που έχω θέσει θα επιτευχθούν. Επιπλέον έχω έγκαιρα ενημερώσει αυτούς που πρέπει να ενημερώσω για τις προθέσεις μου. Σας ξεκαθαρίζω ότι έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου αφού διαθέτω και γνώση κι εμπειρία και είμαι έτοιμος, με τη στήριξη των πολιτών, να μπω στη μάχη των εκλογών. Σύντομα λοιπόν, κάθε κατεργάρης θα πάει στον πάγκο του και η πολιτική θα δώσει τη θέση της στην παραπολιτική.\nΤο ενδεχόμενο να είστε υποψήφιος βουλευτής το συζητάτε;\nΜου έχει γίνει τιμητική πρόταση και να συμμετάσχω στα ψηφοδέλτια της Νέας Δημοκρατίας, αλλά και να αναλάβω θέση ευθύνης σε μια μελλοντική κυβέρνηση. Όμως έχω ξεκαθαρίσει ότι ενδιαφέρομαι μονάχα να δώσω τη μάχη για μια καλύτερη Ελλάδα, από τον τομέα της αυτοδιοίκησης. Από κεί που μπορώ να είμαι περισσότερο χρήσιμος. Από το χώρο που έχω υπηρετήσει με συνέπεια κι αποτελεσματικότητα πάνω από 25 χρόνια και γνωρίζω καλά. Θα είμαι λοιπόν υποψήφιος στο χώρο της Αυτοδιοίκησης. Τελεία και παύλα.\nΑυτή την πρόθεση την έχετε εκφράσει στον Πρόεδρο της Νέας Δημοκρατίας; Έχετε συνομιλήσει με τον Κ. Μητσοτάκη;\nΜιλώ σε τακτική βάση με τον Πρόεδρο της Νέας Δημοκρατίας και λόγω της θεσμικής μου θέσης, ως Πρόεδρος της ΚΕΔΕ. Όσο και ως στέλεχος της Νέας Δημοκρατίας. Έχουμε μια πολύ στενή και ειλικρινή σχέση σε όλα τα επίπεδα και έναν κοινό στόχο. Να πάμε την Ελλάδα μπροστά. Ο καθένας από το αξίωμα που υπηρετεί , στη βάση των κοινών αρχών κι αξιών μας.\nΤέσσερις εμβληματικές μορφές της ιστορίας του ΠΑΟΚ: «Ξεχωριστό, δίκαιο και πεντακάθαρο το φετινό πρωτάθλημα»\nΜεγαλοπρεπέστατη φιέστα στο γήπεδο της Τούμπας (Live μετάδοση)\n21 Απριλίου 2019, 21:40\nΣτο κέντρο της Θεσσαλονίκης ο Κ.Μητσοτάκης (ΦΩΤΟ)


Τι συνέβη στο σώμα μου όταν ξεκίνησα να πίνω Matcha κάθε μέρα - Lady Papaya\nΓεια σας είμαι η Νίκη. Πρόσφατα οι φίλοι μου άρχισαν να με φωνάζουν και Lady Papaya. Είμαι δημοσιογράφος και δασκάλα της yoga. Είμαι επίσης χορτοφάγος εδώ και 5 χρόνια. Δεν τρώω κρέας και ψάρια, τρώω όμως γαλακτοκομικά και αυγά. Στόχος μου είναι να τα κόψω και αυτά, ώστε να απολαμβάνω 100% το φαγητό μου χωρίς να αισθάνομαι τύψεις. Αρχικά όμως αποφάσισα να κόψω κάτι άλλο, στο οποίο νόμιζα ότι δεν ήμουν εθισμένη, αλλά μετά από λίγο κατάλαβα ότι τελικά ζούσα μία πλάνη: τον καφέ. Και κάπως έτσι μπήκε στη ζωή μου το Matcha.\nΤο Matcha δεν είναι απλά μία super trendy (που θα λέγαμε και στα 90s) ποικιλία τσαγιού, ιδανική για τους εραστές της καφεϊνης και όσους θέλουν ένα υγιεινό ενεργειακό boost κάποιο πολυάσχολο απόγευμά τους. Το Matcha έχει ιστορία μεγάλη. Εδώ και 900 χρόνια χρησιμοποιείται στην Ιαπωνία από Βουδιστές μοναχούς σαν βότανο ιατρικής. Αποτελεί μία πλούσια τροφή σε στοιχεία με θεραπευτικές ιδιότητες, με τα πιο σημαντικά από αυτά να είναι τα υψηλά επίπεδα της EGCg επιγαλλοκατεχίνης και η υπερπληθώρα σε αντιοξειδωτικά. Τα τελευταία 15 χρόνια έχουν γίνει πολλές μελέτες και δημοσιεύσεις στην PUBMED και στο American Journal of Clinical Nutrition, που αφορούν τη μοριακή βάση της αντιοξειδωτικής, αντιφλεγμονώδους, και αντικαρκινικής δράσης του Matcha, τοποθετώντας το στα φαρμακοτρόφιμα ή σε μία νέα κατηγορία υπερτροφών. Δεν είναι μάλιστα λίγοι αυτοί που το χρησιμοποιούν όχι μόνο στην μορφή ροφήματος, αλλά ακόμα και στα φαγητά τους ή και σε μάσκες ομορφιάς.\nΚαι για να έρθω και στο θέμα της καφεΐνης, το matcha προτείνεται από διατροφολόγους και γιατρούς ως αντικαταστατό του καφέ, καθώς είναι η μόνη τροφή που λόγω της καφεΐνης (φαντάσου πως ένα γραμμάριο matcha περιέχει περίπου 20 με 35 mg καφεΐνης, όταν ένας απλός στιγμιαίος καφές περιέχεις μέχρι και 100mg) σε συνδυασμό με την L-Theanine, μπορεί να σου δώσει τρελό kick ενέργειας και πνευματικής διαύγειας για 4-6 ώρες, χωρίς τις κακές παρενέργειες του καφέ.\nΑφού, λοιπόν μελέτησα όλα τα πλεονεκτήματα του Matcha. Έπρεπε να διαλέξω και το σωστό Matcha, αυτό δηλαδή που είναι 100% Organic Japanese Matcha, το οποίο παράγεται στο Uji του Kyoto. Γιατί από εκεί; Θα σου το θέσω αλλιώς; Θα αγόραζες τυρί φέτα από την Ισλανδία; Προφανώς όχι. Είναι γνωστό πως η καλύτερη ποιότητα Matcha στο κόσμο προέρχεται αποκλειστικά από την Ιαπωνία. Χάρη στα μοναδικά χαρακτηριστικά τoυ εδάφους στο Kyoto, οι άνθρωποι εκεί παράγουν ένα εντελώς ξεχωριστό Ceremonial Matcha τσάι, προσφέροντας στο maximum όλες τις θρεπτικές αξίες και την διακεκριμένη λεπτή γλυκιά γεύση από umami. Γι αυτό δεν προτίμησα κάποιο κινέζικο matcha ή χύμα matcha, που δεν γνωρίζω την προέλευσή του. Πήγα κατευθείαν για το Matcha Maiden, το οποίο είναι πιστοποιημένη αυθεντική 100% Ιαπωνική Οργανική Καλλιέργεια και προέρχεται από το Uji. Έμαθα επίσης πως το Matcha Maiden σε αντίθεση με άλλες μαζικές παραγωγές στον κόσμο δεν ξεραίνουν η “τηγανίζουν” τα φύλλα. Τηρούν πιστά το παραδοσιακό τρόπο αφήνοντας τα φύλλα Τencha να αφυδατωθούν στον σωστό χρόνο, έτσι ώστε να κρατήσουν στο μέγιστο όλα τα θρεπτικά συστατικά και να δημιουργηθεί η απαλή πράσινη πούδρα ύψιστης ποιότητας matcha. Στο τελευταίο στάδιο οι έμπειροι συλλέκτες διαχωρίζουν πολύ προσεχτικά και αυστηρά τα νεαρά φύλλα Tencha από μίσχους και νευρώσεις, κρατώντας μόνο το σώμα των φύλλων και το μετατρέπουν σε πούδρα με ειδικούς τροχούς λείανσης από γρανίτη. Δεν περιέχει καμία πρόσθετη ουσία ή προσθήκη ζάχαρης.\nMatcha Bar το κάναμε\nΑφού τα έμαθα όλα ήμουν έτοιμη να δοκιμάσω το super superfood αυτό, το Matcha Maiden. Ξεκίνησα να το πίνω κάθε πρωί, αντί για καφέ. Ζεσταίνω νερό, βάζω το πολύ μισό κουταλάκι του γλυκού Matcha Maiden και λίγο μέλι (ίσα-ίσα για τη γλύκα) σε ένα ποτήρι πολλαπλών χρήσεων και το παίρνω μαζί μου. Ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατήρησα, λοπόν, είναι πως είχα ενέργεια και ήμουν συγκεντρωμένη για περίπου 6 ώρες. Καμία σχέση δηλαδή με όταν έπινα καφέ, που ένιωθα ότι ξυπνάω και έχω ενέργεια λες και κάποιος με χτύπησε με ένα σφυρί στο κεφάλι και όλο αυτό το high για μία ώρα μόνο και με ένα αίσθημα άγχους και ταραχής.\nΜετά από καιρό, διαπίστωσα πως όχι μόνο είχα διαύγεια, είχα και καλή διάθεση. Δεν ξέρω αν ευθύνεται το Matcha, αλλά πάντως υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι το Matcha μπορεί να έχει φοβερά αποτελέσματα στην ενίσχυση της ευεξίας. Ναι είναι αλήθεια, υπάρχουν ενδείξεις ότι το Matcha μπορεί να αυξήσει τη λειτουργία της σεροτονίνης και ντοπαμίνης, που όλοι ξέρουμε πως επηρεάζουν τη διάθεση.\nΛάμπω απ’ το matcha μου\nTo Matcha είναι ένα από τα ισχυρότερα αντί-οξειδωτικά της φύσης με 1.537 μονάδες ORAC και 137 φορές περισσότερες από το κανονικό τσάι. Χάρη σε αυτή του την αντιοξειδωτική φύση, ουδετεροποιεί τις ελεύθερες ρίζες. Επίσης ενισχύει τη δραστηριότητα των αντιοξειδωτικών ενζύμων του σώματος. Με αυτό τον τρόπο το Matcha δρα διπλά κατά των ελεύθερων ριζών: μπλοκάροντας τις απευθείας και μετά ενεργοποιώντας τους αντιοξειδωτικούς μηχανισμούς του ίδιου μας του σώματος. Όλο αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι το πρόσωπό μου είχε μία λάμψη, τύφλα να έχει η Beyonce όταν τραγουδούσε το Halo.\nΟ μεταβολισμός μου πήρε τα πάνω του\nΜαζί με μία ισορροπημένη διατροφή και άσκηση και matcha, ο μεταβολισμός μου άρχισε να παίρνει τα πάνω του. Το είδα και στη ζυγαριά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση του Matcha μπορεί να αυξήσει τα ποσοστά της θερμογένεσης- thermogenesis (τα επίπεδα μετατροπής του λίπους/θερμίδων σε ενέργεια) από την καθημερινή καύση θερμίδων που κυμαίνεται στο 8%-10%, φτάνει στο θεαματικό 35%-43% της καθημερινής καύσης και χωρίς να δημιουργεί καμία παρενέργεια η “πίεση” στον οργανισμό.\nΜου κόπηκε ο βήχας\nΔεν ξέρω αν είναι σύμπτωση, αλλά είχα έναν ενοχλητικό βήχα τρεις μήνες, ο οποίος σταμάτησε μετά την πρώτη εβδομάδα που ξεκίνησα να πίνω Matcha. Όπως προανέφερα το Matcha έχει 1.537 μονάδες ORAC και 137 φορές περισσότερες από το κανονικό τσάι και 5 φορές από κάθε άλλη υπερτροφή. Περιέχει 130 φορές το ασβέστιο και 172 φορές περισσότερα ποσοστά πρωτεΐνης από κάθε άλλο τσάι. Είναι τόσο δυνατό που έχει την ίδια αποτελεσματικότητα βάσει ερευνών με κάποια αντιφλεγμονώδη φάρμακα, απλά χωρίς τις παρενέργειες.\n* Όλα αυτά τα βίωσα εγώ μέσα σε ένα μήνα και κάτι. Μακροπρόθεσμα, μελέτες έχουν δείξει πως το Matcha καθυστερεί τη γήρανση της επιδερμίδας και πολεμά ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση και την κυτταρική αλλοίωση, ενώ βοηθά στη πρόληψη του καρκίνου. Το Matcha έχει τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορεί να βρεθούν σε οποιαδήποτε τροφή. Φαντάσου πως περιέχει 140 φορές την ποσότητα σε EGCGs από το κανονικό τσάι. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να τσεκάρεις στο www.matchamaiden.com.\nΚεντρική Φωτογραφία: Αλέξανδρος Ιωαννίδης\nmatcha Matcha Maiden Ιαπωνική Matcha πράσινο τσάι\nΟ Ηλίας Μαλεσιάδας είναι ένας πάρα πολύ δυνατός άντρας. Και είναι vegan. Τυχαίο;\nΜερικά πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν τρέξεις ημιμαραθώνιο\nWorldMeatFreeWeek: Η βασική συνταγή για Χούμους\n5 Φεβρουαρίου, 2018 στις 7:16 μμ\nΔοκίμασε και moringa\n6 Φεβρουαρίου, 2018 στις 12:43 μμ\nΜε τσιγαράκι πάει:\n6 Φεβρουαρίου, 2018 στις 1:03 μμ\nΔεν θα το πρότεινα με τσιγαράκι είναι η αλήθεια. Αν είσαι θεριακλής, προτίμησε κάτι άλλο\nΟ/Η Swkratis λέει:\n11 Φεβρουαρίου, 2018 στις 11:18 πμ\nΣε τι τιμή το βρίσκεις;\n11 Φεβρουαρίου, 2018 στις 1:14 μμ\nΣε ένα online shop το βρήκα στα 23 ευρώ\n18 Απριλίου, 2018 στις 11:42 μμ\n19 Απριλίου, 2018 στις 10:00 πμ\n12 Φεβρουαρίου, 2018 στις 7:43 μμ\nΟ καφές μου φέρνει ταραχή άγχος πανικό αλλά λατρεύω τη γεύση του και την ενέργεια που μου δίνει. Αυτό το τσάι προκαλεί όλα αυτα;\nΤο πιο δύσκολο κομμάτι είναι όταν βγαίνω σε ένα καφέ και δεν ξέρω τι να πιω..\n13 Φεβρουαρίου, 2018 στις 9:39 πμ\nΤαραχή, άγχος και πανικό δεν προκαλεί το μάτσα. Ενέργεια σου δίνει και μάλιστα που κρατάει περισσότερο από την ενέργεια του καφέ\nΟ/Η victoria kokka λέει:\n13 Φεβρουαρίου, 2018 στις 7:19 μμ\nΜου ειπαν οτι φερνει φοβερη ενεργεια και δεν το αγορασα γιατι σκεφτηκα οτι ισως φερνει ταχυκαρδια, ταραχη και αυπνια. Αλλα τωρα που βλεπω οτι ξυπναει το μεταβολισμο λεω να το δοκιμασω, τι λες?\n13 Φεβρουαρίου, 2018 στις 10:01 μμ\nΔίνει ενέργεια όμορφη και διαύγεια! Ναι να το δοκιμάσεις!\n17 Φεβρουαρίου, 2018 στις 10:55 μμ\nΚαλησπέρα My Lady! Από ποιο on line shop αγόρασες το τσαγάκι; Από το ίδιο της matchamaiden δεν στέλνουν στην Ελλάδα…\nΕπίσης, τι διαφορά έχει από το matcha ninja;\n18 Φεβρουαρίου, 2018 στις 12:23 μμ\nΙωάννα μπορείς να στείλεις μήνυμα στη σελίδα στο facebook της Matcha Maiden Greece και ανάλογα με την περιοχή που μένεις θα σε καθοδηγήσουν εκείνοι. Όσο αφορά τώρα στη διαφορά με το άλλο προϊόν, είναι πως το Matcha Maiden είναι γιαπωνέζικο και το αυθεντικό matcha είναι από την Ιαπωνία\n18 Φεβρουαρίου, 2018 στις 8:12 μμ\n11 Σεπτεμβρίου, 2018 στις 10:15 μμ\nΜήπως γνωρίζεις αν είναι συμβατό με την ομοιοπαθητικη? Λόγω καφεΐνης ρωτάω. Σ ευχαριστώ πολύ!\nΓεια σου Αλεξάνδρα. Από όσο γνωρίζω δεν υπάρχει θέμα! Ωστόσο, καλύτερα να ρωτήσεις τον ομοιοπαθητικό σου <3\nΟ/Η Σούλα Σκερλετη λέει:\n18 Μαρτίου, 2021 στις 7:42 μμ\nΤη διαφορά έχει το …Matcha slimη είναι ψέμα δεν έχει καμμία διαφορά???\n19 Μαρτίου, 2021 στις 12:25 μμ\nΚαλημέρα! Δε γνωρίζω δυστυχώς\n13 Μαρτίου, 2022 στις 5:30 μμ\nΤο πρασινο τσαι και συνεπως το ματσα ειναι μοναδικο για το τι αποφερει στον οργανισμο. Εγω ειμαι vegan εδω και αρκετο καιρο και το χω στην καθημερινη καταναλωση (μισο κουταλακι). Οι καφεδες ειναι δηλητηριο για τον οργανισμο και τον αφυδατωνουν. Ολοι οι γνωστες και ομοιοπαθητικοι το ξερουν. ενας λογος που ο καφες εγινε τοσο μα τοσο διαδεδομενος ειναι αυτος. ΑΠΛΑ ΣΑΣ ΧΑΛΑΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ\nευχαριστουμε για το αρθρο!!


Dacre: Όλα τα εστιατόρια The Horse and Farrier Inn: Εστιατόρια στην περιοχή\nDacre ΠΡΟΒΛΗΘΗΚΑΝ ΠΡΟΣΦΑΤΑ Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα ΓΙΝΕΤΕ ΜΕΛΟΣσε:Αναζήτηση Dacre: ΠληροφορίεςΞενοδοχείαΕστιατόριαΔραστηριότητεςΠτήσειςΑεροπορικές εταιρείεςΤα καλύτερα του 2017Κέντρο βοήθειαςΣυνδεθείτε Γίνετε μέλος Τα ταξίδια μου Κρατήσεις Αναζήτηση\nΕυρώπη Ηνωμένο Βασίλειο (UK) Αγγλία Cumbria Lake District Eden District Dacre Εστιατόρια σε Dacre The Horse and Farrier Inn\nΝο 1 από 1 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Dacre €€ - €€€\nΜπαρ, Αγγλική, Παμπ Dacre CA11 0HL, Αγγλία+44 17684 86541+ Προσθέστε ιστότοπο\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 3,5 149 κριτικέςΕξαιρετικό37%Πολύ καλό32%Μέτριο15%Ανεπαρκές4%Πολύ κακό12%πριν από 1 εβδομάδα“Good friendly pub and restaurant serving interesting and wholesome menus.”29 Απρ 2017“A Welcome Break”Ώρες εστιατορίου + Προσθήκη ωρώνΚΟΥΖΙΝΕΣ Μπαρ, Αγγλική, Παμπ ΤΙΜΗ €€ - €€€ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΕξυπηρέτησηΦαγητόΑξίαΑτμόσφαιραΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Dacre CA11 0HL, ΑγγλίαΌλες οι λεπτομέρειες Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΜπορεί ένας χορτοφάγος να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί κάποιος που δεν τρώει γλουτένη να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για τοπική κουζίνα;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για πρωινό;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι προσβάσιμο με αναπηρικό αμαξίδιο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο έχει σερβιτόρους και σερβιτόρες;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για να απολαύσει κανείς ατμόσφαιρα μπαρ;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για βραδινό γεύμα;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για μεσημεριανό γεύμα;Ναι Όχι Άγνωστο Οι τιμές σε αυτό το εστιατόριο είναι μεσαίας κατηγορίας;Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτική\nΒαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό52Πολύ καλό49Μέτριο23Ανεπαρκές7Πολύ κακό18Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (49)Αγγλικά (149)Γλώσσα Ελληνικά (49)Αγγλικά (149)\nbobjerry1957Νιουκάστλ Απόν Τάιν, Ηνωμένο Βασίλειο3Η κριτική γράφτηκε χθες great meal but hot insideΜετάφραση Google ΠερισσότεραΕυχαριστούμε, bobjerry1957 Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιMary_G742Penrith, Ηνωμένο Βασίλειο4Η κριτική γράφτηκε πριν από 1 εβδομάδα Καλή φιλική παμπ και εστιατόριο που σερβίρει ενδιαφέροντα και υγιεινό μενού.Πώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιMyrna HΛονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο85Η κριτική γράφτηκε πριν από 4 εβδομάδες Θα μπορούσαμε να κάνουμε μια πολύ καλύτεραΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιDWT123West Sussex, UK203139Η κριτική γράφτηκε 18 Μαΐου 2017 Ένα εξαιρετικό μέρος για να απολαύσετε το δείπνο σαςΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nRobinB1957Γούλβερχαμπτον, Ηνωμένο Βασίλειο193101Η κριτική γράφτηκε 18 Μαΐου 2017 Pubs like this need our support but it is in need of tender loving careΜετάφραση Google ΠερισσότεραΕυχαριστούμε, RobinB1957 Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιDeirdreDerbyRipley, Ηνωμένο Βασίλειο4735Η κριτική γράφτηκε 30 Απριλίου 2017 μέσω κινητής συσκευής Το Welcome BreakΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιBayloversBrisbane771152Η κριτική γράφτηκε 27 Απριλίου 2017 Χαλαρή παμπ με καλό φαγητόΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιSharon C116Η κριτική γράφτηκε 14 Απριλίου 2017 μέσω κινητής συσκευής Pit StopΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nDrDCBristol4013Η κριτική γράφτηκε 11 Απριλίου 2017 Website says its open when it's closedΜετάφραση Google ΠερισσότεραΕυχαριστούμε, DrDC Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιMichelle30_12Redditch, England, United Kingdom5921Η κριτική γράφτηκε 4 Απριλίου 2017 Γεύματος - λίγο απογοητευμένοςΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΕνημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόρια1863 Bar Bistro (Restaurant)126 κριτικές 2,58 χλμ μακριά Queen's Head Inn145 κριτικές 4,48 χλμ μακριά Sharrow Bay250 κριτικές 4,68 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταGreystoke Outdoor Pool10 κριτικές 4,5 χλμ μακριά Distant Horizons UK25 κριτικές 5,16 χλμ μακριά Roger Savage Gyroplanes10 κριτικές 6,15 χλμ μακριά Askham Hall Gardens and Cafe133 κριτικές 6,34 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του The Horse and Farrier Inn και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολήΕπαλήθευση: Βελτίωση αυτής της καταχώρισης\nΚρατήσεις, Υπαίθρια τραπέζια, Καθίσματα, Διαθέσιμο πάρκινγκ, Διαθέσιμα καρεκλάκια για μωρά, Σερβίρει αλκοόλ, Πλήρες μπαρ


Robotex Cyprus - Διαγωνισμοί\nΣυμμετοχή στο CYPRUS ROBOTEX CHALLENGE εξυπακούει σεβασμό και αποδοχή των όρων συμμετοχής από τους διαγωνιζόμενους και τους Προπονητές των ομάδων.\nΗ εγγραφή και συμμετοχή στη διοργάνωση είναι δωρεάν. Οι εγγραφές για το διαγωνισμό θα ολοκληρωθούν την Πέμπτη 25η Μαίου 2017 στις 23.59 και δεν θα δοθεί παράταση.\nΟι κανονισμοί της διοργάνωσης ίναι διαθέσιμοι στην ελληνική και αγγλική γλώσσα. Εφαρμόζονται από την Επιστημονική Επιτροπή και τους Κριτές κατά τη διεξαγωγή των προκλήσεων.\nΚανονισμοί Προκλήσεων στα Ελληνικά\nΚανονισμοί Διαγωνισμού City Passing\nΚανονισμοί Διαγωνισμού LEGO SUMO\nΚανονισμοί Προκλήσεων στα Αγγλικά\nCompetition Rules for City Passing\nCompetition Rules for LEGO SUMO\nΣύνοψη Προκλήσεων - Ανά Ηλικιακό Επίπεδο και Κατηγορία


Παναθηναϊκός: Προπόνηση με Ινσούα και Κουλιμπάλι – 24ωρο\nΠαναθηναϊκός: Προπόνηση με Ινσούα και Κουλιμπάλι\nΤην πρώτη του προπόνηση με τη φόρμα του Παναθηναϊκού πραγματοποίησε ο Εμάνουελ Ινσούα. Ξεπέρασε τη θλάση ο Κουλιμπαλί και τέθηκε στη διάθεση του Ουζουνίδη για το παιχνίδι με τον Λεβαδειακό.\nΟ Ινσούα βρίσκεται σε καλή αγωνιστική κατάσταση και προπονήθηκε με το γκρουπ των παικτών του Παναθηναϊκού που δεν αγωνίστηκαν στο παιχνίδι με τη Μπιλμπάο.Όσοι έπαιξαν βασικοί στον αγώνα με τους Βάσκους έκαναν αποθεραπεία ενώ οι υπόλοιποι ακολούθησαν πρόγραμμα με ζέσταμα, ασκήσεις με πάσες και τελειώματα και πιεστικό παιχνίδι σε μικρό χώρο.\nΣτα ευχάριστα νέα για τον Ουζουνίδη κι η επιστροφή του Κουλιμπαλί σε κανονικό ρυθμό προπονήσεων, έπειτα από δύο εβδομάδες. Ο αμυντικός του «τριφυλλιού» ξεπέρασε τη θλάση που τον ταλαιπώρησε και τέθηκε στη διάθεση του Έλληνα τεχνικού.\nΑπό κει και πέρα, θεραπεία και γυμναστήριο έκαναν οι Βιγιαφάνιες, Ρέις, Στάικος με τον τελευταίο να ακολουθεί και πρόγραμμα με ατομικό τρέξιμο στο γήπεδο. Ο Δώνης θα κάνει ακτινογραφία λόγω ενός χτυπήματος που δέχθηκε στον αγώνα με την Μπιλμπάο, ενώ ο Μολέντο απουσιάζει με άδεια.


“Να ετοιμαστούμε για πόλεμο με το ΝΑΤΟ”! Υστερία στην Τουρκία πριμοδοτούμενη από τον Ερντογάν ~ Αnalysts for Change\n“Να ετοιμαστούμε για πόλεμο με το ΝΑΤΟ”! Υστερία στην Τουρκία πριμοδοτούμενη από τον Ερντογάν\nΟ Ardan Zentürk, ένας αρθρογράφος της φιλοκυβερνητικής εφημερίδα Star, γράφει ότι η Τουρκία θα πολεμήσει με το ΝΑΤΟ, προσθέτοντας ότι όποιος δεν θέλει να πάρει τα όπλα πρέπει να εγκαταλείψει τη χώρα τώρα! Το σύστημα προπαγάνδας του Ερντογάν σ΄όλο το μεγαλείο του…\nΞεκινώντας από το πρόσφατο γεγονός με τον Ατατούρκ να απεικονίζεται ως εχθρός σε ένα σενάριο πολέμου κατά τη διάρκεια ασκήσεως του ΝΑΤΟ στη Νορβηγία , την βοήθεια από τις ΗΠΑ σε κουρδικές δυνάμεις στη Συρία και βέβαια την δικαστική υπόθεση εναντίον του τουρκοιρανού εμπόρου χρυσού Reza Zarrab ο Zentürk στο περιοδικό Star γράφει ότι ο Τραμπ είναι “μαριονέτα των σιωνιστών” που θέλουν να επιτεθούν στην Τουρκία.\nΟ αρθρογράφος ζητά το κλείσιμο της βάσης του Ιντσιρλίκ και επιμένει ότι μια σύγκρουση μεταξύ Τουρκίας και ΗΠΑ είναι αναπόφευκτη. «Είναι σαφές ότι θα πολεμήσουμε μια μέρα. … Συνιστώ σ΄όσους λένε «δεν είμαι μέρος αυτού του αγώνα, η περιουσία μου και η άνεση μου έρχονται μπροστά στη χώρα μου» να εγκαταλείψουν τη χώρα σήμερα ».\nΗ εφημερίδα Yeni Şafak, ένθερμος υποστηρικτής του Τούρκου Προέδρου Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν και της κυβέρνησης, έγραψε την Κυριακή ότι το ΝΑΤΟ σχεδιάζει να επιτεθεί στην Τουρκία το 2018.\nΗ εθνικιστική εφημερίδα Aydınlık ζήτησε την Κυριακή το κλείσιμο των βάσεων του ΝΑΤΟ στην Τουρκία.\nΟ Γιάλτσιν Τότσου, βασικός σύμβουλος του προέδρου Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, δήλωσε τη Δευτέρα ότι το ΝΑΤΟ βρίσκεται πίσω από όλα τα κτύπημα στην Τουρκία, δηλώνοντας ότι είναι καιρός να επανεξεταστει η ένταξη στη συμμαχία.


ΣΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ: ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΔΟΚΙΜΗ ΤΟΥ HONDA CR1999 125 ΔΙΧΡΟΝΗΣ - Περιοδικό Motocross Action Magazine\nA: Honda έχει σοβαρά κακομεταχείριση ο CR125 πρόγραμμα κινητήρα. Πήγαν από φοβερό για μέτριο σε διάστημα τριών εποχών. Είναι αλήθεια ότι τα γούστα powerband έχουν αλλάξει, με το απίστευτη YZ125 τον καθορισμό ένα πρότυπο για το εύρος ζώνης ισχύος που κανένας άλλος κατασκευαστής δεν μπόρεσε να ταιριάξει, αλλά αυτό είπε, η προηγούμενη ισχύς του CR125 ήταν πάντα στις ανώτερες περιοχές (από τα μέσα και πάνω). Αυτό το shriek υψηλών στροφών έχει χαθεί από μια σειρά απροσδόκητων spinoffs του Πλαίσιο κουτιού Delta (πρεσάρισμα αεραγωγού, σχήμα κιβωτίου και δρομολόγηση σωλήνων). Για το '99 η Honda ήλπιζε, τουλάχιστον, να ξανακερδίσει τι έχασαν το '98. Είναι το '99 CR125 κινητήρας γρήγορα; Σε έναν ανταγωνιστικό κόσμο η απάντηση σε μια ερώτηση κλειστού τύπου είναι συχνά απογοητευτική. Ενώ όχι αργό, το CR125 δεν έχει το συνδυασμό πλάτους, πόνι και διάρκειας για να κερδίσετε το βραβείο του «γρήγορου."\nΑ: Δεν είναι αρκετό! Ο κινητήρας Honda CR99 '125 έχει δει καλύτερες μέρες. Είναι ένα παλιό σχέδιο, με στοιχεία του κινητήρα που χρονολογούνται από το Johnny O μέρες, και έχει τροποποιηθεί, ρυθμιστεί και προσαρμοστεί στο ένατο πτυχίο. Στα χέρια του ομάδα αγώνων μπορεί ακόμα να σκίσει, αλλά από τη γραμμή συναρμολόγησης έχει περιορισμούς.\nΗ Honda φαίνεται να γνωρίζει το όρια απόδοσης των χυτών του κινητήρα, επειδή έκαναν πολύ λίγες αλλαγές σε έναν κινητήρα που χρειαζόταν πολλά. Εδώ είναι η σύντομη λίστα των τροποποιήσεων των μηχανικών της Honda για το '99.\n(1) Τα πέταλα καλαμιών από ανθρακονήματα αντικαθιστούν τα εποξικά πέταλα του '98. Το πιο γρήγορο άνοιγμα των καλάμων άνθρακα κανονικά βελτιώνει τη μέση και πάνω ισχύ.\n(2) Πέρυσι το CR125 υπέστη πληθώρα ενοχλήσεις. Βελτιωμένος ορείχαλκος έχει εγκατασταθεί στο εργοστάσιο για να προσπαθήσει να επαναφέρει το CR στο ταμπάκο.\n(3) Το σεμινάριο CPU στην ανάφλεξη έχει αυξηθεί από 8-bit έως 16-bit για να παρέχει καλύτερο χρονισμό ανάφλεξης για την καμπύλη τύπου χάρτη 3-D.\nΑ: Αυτό είναι το ερώτημα που κάθε ερευνητής 125 ρωτάει ο αναβάτης. Η απάντηση είναι Όχι.. Η Honda δεν βελτίωσε σημαντικά το συνολική απόδοση του '99 CR125. Πώς γίνεται λοιπόν το CR99 του '125 εργασία κινητήρα?\n(1) Έχει χωρίς κατώτατο σημείο απολύτως. Του πέσει κάτω, που σημαίνει ότι πρέπει να είναι δύσκολες καταστάσεις πίστας (εκτός κάμπινγκ, λάσπη, δοκιμαστικά τμήματα και σκληρό πακέτο) διαπραγματεύτηκε με ακτοπλοΐα. Η ενεργοποίηση του γκαζιού δεν επιβραβεύει τον αναβάτη με ολοένα αυξανόμενες δόσεις ισχύος. Ο μόνος τρόπος για να βγείτε από το CR125 είναι να φυτίστε το ανοιχτό.\n(2) Το σεμινάριο μεσαία γραμμή είναι όπου το CR125 το κάνει καλύτερη εργασία. Είναι ευαίσθητο, ενεργό, ισχυρό και πολλά υποσχόμενο. Είναι στο κέντρο της καρδιάς ότι το CR125 είναι το πιο αποτελεσματικό.\n(3) Ο μύθος κορυφαίο πριν από λίγα χρόνια είτε δεν ήταν το μόνο που ήταν ή δεν ήταν όλο που ήταν ραγδαία για να ήταν στις μέρες του διακόπτης φωτισμού 125s. Παρόλο που το Το κορυφαίο τέλος του CR125 έχει κάποιες τρύπες σε αυτό, πρέπει ακόμη να βασιστείτε σε αυτό για να προχωρήσετε γρανάζι σε γρανάζι σχετικά με την πεντατάχυτο tranny. Ωστόσο, οι δοκιμαστικοί αναβάτες δεν χρησιμοποίησαν στροφές για να δημιουργήσουν ταχύτητα, αλλά για να κάνουν το σύστημα μετάδοσης κίνησης αρκετά γρήγορο για να δώσει στο μεσαίο εύρος της επόμενης ταχύτητας μια ευκαιρία μάχης.\n(4) Το σεμινάριο MXA πλήρωμα δοκιμών μπορεί να έχει ζωγραφίσει πολύ ζοφερή εικόνα του '99 CR125 powerband. Ο κινητήρας μπορεί ακόμα κερδίστε αγώνες. Εχει ένα ξεχωριστή επιτυχία μεσαίας κατηγορίας και αποδεκτή rev. Εάν χτυπήσετε κάθε βάρδια στα χρήματα, αξιοποιήστε στο έπακρο τη μέση, μείνετε κάτω, μην εξαρτάτε πάρα πολύ από το ελαφρώς μπερδεμένο κορυφαίο άκρο και μεταφέρετε ταχύτητα από γρανάζι σε γρανάζι (με το tranny μειωμένο) μπορείτε να έχετε καλές στιγμές στο CR.\nΑ: Το MXA πλήρωμα δοκιμών αγώνες σε παράδεισο στάθμης της θάλασσας. (Εντάξει, το τυπικό κομμάτι SoCal βρίσκεται πάνω από τη μέση γραμμή παλίρροιας, αλλά όχι πολύ.) Εμείς δοκιμαστεί αρκετά διαφορετικά σενάρια εκτόξευσης. ο CR125 είναι πολύ συγκινητικό. Λάβετε λάθος και η μοτοσυκλέτα δεν θα είναι μόνο αργή - αλλά και μπορεί να φυσήξει. Εδώ είναι το καλύτερο αεροσκάφος για τις συνθήκες μας:\nΑ: Σε αντίθεση με το CR250, Η οποία χρήσεις Εξαρτήματα ανάρτησης Showa, το CR125 έρχεται με Πιρούνια προφυλακτήρα Kayaba. Στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν το ακριβώς τα ίδια πιρούνια που έρχονται στο απόθεμα Yamaha YZ125. Ωστόσο, μην μπερδεύεστε με αυτό. ο YZ125 έχει παθητικά πιρούνια, αλλά τίποτα να χάσουμε μια σφραγίδα που γράφει στο σπίτι. Honda, λόγω της αγοράς από το ράφι Εξαρτήματα Kayaba, δεν έχει ξεχωριστά πιρούνια.\nΕνώ τα πιρούνια μπορεί να είναι κλώνοι του Πιρούνια YamahaΗ Honda επωφελήθηκε από μερικές βελτιώσεις στο πιρούνι: (1) Μετατόπιση διεύθυνσης έχει αλλάξει από 22 mm σε 24 mm για βελτίωση της σταθερότητας ευθείας γραμμής. (2) Ο ρυθμός ελατηρίου του πιρουνιού αυξήθηκε από 0.39 σε 0.41 kg / mm. (3) Τα ταξίδια αυξήθηκαν κατά 2 mm σε 12.1 ίντσες. (4) Ένα επανασχεδιασμένο έμβολο-ολισθαίνοντα δακτύλιο παρέχει πιο ομαλή δράση, ενώ ο προφυλακτήρας πιρουνιού παίρνει ένα ελαστομερές υψηλότερης πυκνότητας για να αντιστέκεται στην πτώση.\nA: Μηχανικοί της Honda επιτέλους αποχώρησαν από την επιμονή τους 110 χιλιοστά αγωνιστικά. Έφτασαν σε αυτά τα άκρα ζογκλέρτας το διάρκεια του σοκ για να σηκώσετε το πίσω μέρος του πλαισίου. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι επέστρεψαν σε ένα πρότυπο 100 χιλιοστά αγωνιστικά συντομεύοντας το Καγιάμπα συνολικό μήκος σοκ κατά 1 mm. Το μικρότερο σοκ 1 mm χαλαρώνει τη γωνία της κεφαλής, αυξάνει το ίχνος και μειώνει το ύψος του καθίσματος (περίπου 5 mm). Επιπλέον, το99 σοκ οδηγεί σε μια αναθεωρημένη σύνδεση σοκ, η οποία έχει βαθμολογηθεί για να βελτιώσει την απορρόφηση χαμηλής ταχύτητας και να προσφέρει μια πιο συμπαγή αίσθηση.\nA: Το πλαίσιο αλουμινίου της Honda είναι δροσερό, υψηλής τεχνολογίας και γυαλιστερό, αλλά δονείται σαν το τρυπάνι του οδοντιάτρου, κάνει τακτική συντήρηση έναν πόνο, απλώνει άσχημα μαύρα οξειδωτικά σημάδια στο πλαστικό και, τουλάχιστον στα χέρια της Honda, δεν έχει δείξει ούτε ένα πλεονέκτημα έναντι της χρωμολογίας του ανταγωνιστές χάλυβα.\nΕάν αυτό ήταν το βέλτιστος χειρισμός 125 στην πίστα, κάθε ποδήλατο θα είχε πλαίσιο αλουμινίου. Δεν θα σταματούσαμε να συζητάμε για αυτό και θα υπήρχε μια λίστα αναμονής για να λάβετε ένα CR125 από τον φιλικό σας τοπικό αντιπρόσωπο. Δυστυχώς, το CR125 πάσχει από το ίδιο εμπρός / πίσω ισορροπία προβλήματα όπως ο μεγάλος αδερφός του. Για να πάρετε το CR125 για να κάνετε ό, τι θέλετε, πρέπει να το ισοπεδώσετε. Αυτό σημαίνει ότι το μπροστινό και το πίσω μέρος πρέπει να είναι στην ίδια συχνότητα για προσκρούσεις χαμηλού πλάτους. Εάν το ένα άκρο είναι ανυψωμένο, πολύ άκαμπτο, τείχος ή δεν ευθυγραμμίζεται, η ακαμψία του CR αυξάνει την ανισορροπία.\nΤο καλό είναι ότι το CR125, Χάρη στο ελαφρύτερο βάρος και λιγότερη ισχύ, δεν είναι τόσο ευαίσθητο όσο το CR250. Το βαθμολογούμε ως καλός χειρισμός 125 (κάτω από το γρήγορο και ευέλικτο RM125, ανθεκτικό και σταθερό ΚΧ125 ή εργάσιμες και ανόητες YZ125).\n1999Honda cr1999 125cr125σφενδόνημοτοκρόςmxaδίχρονος


Μια πριγκίπισσα και ο κήπος της: ένας μύθος της αφύπνισης και της άφιξης | GR.Superenlightme.com\nΝόμιζες του Αισώπου, όταν έχετε διαβάσει τον υπότιτλο, έτσι δεν είναι; Η ιστορία σε αυτό το βιβλίο δεν είναι τυπικό το μύθο του Αισώπου σας. Ούτε κατά διάνοια. Στην πραγματικότητα, Αισώπου δεν πήρε τίποτα για τον συγγραφέα του A Princess και Κήπος της στην αφήγηση μιας ιστορίας. Patricia R. Adson, Ph.D. έχει πάρει την ιδέα του μύθου σε νέα ύψη? ακόμη καλύτερα, θα πρέπει να πω ότι έχει δώσει μύθους γόνιμο νέο έδαφος. Αυτή είναι μια ιστορία που μπορεί, σε πρώτη φάση, να πιάσει τους αναγνώστες από τη φρουρά, δεδομένου ότι δεν μπορεί να είναι αυτό που περιμένουμε να διαβάσετε. Μετά την αρχική έκπληξη, θα εγκατασταθούν σε μια ιστορία που θέτει τον προβληματισμό του αναγνώστη χωρίς πραγματικά να σας σχετικές οδηγίες. Και ίσως αυτό είναι ό, τι ένας μύθος πρόκειται να κάνει - να φτάσει στο υποσυνείδητο σας με αυτές τις stealth ότι το ηθικό δίδαγμα της ιστορίας γίνεται προσωπική.\nΑυτό είναι ένα όμορφα εικονογραφημένο βιβλίο που αφηγείται την ιστορία μιας πριγκίπισσας και τα «κηπουρική» μαθήματα που έμαθε από νωρίς από τους γονείς της, ο βασιλιάς και η βασίλισσα, και ένα πρίγκιπα που έρχεται φλερτάροντας αργότερα στη ζωή της.\nΟι ζωές του πριγκίπισσα, ο βασιλιάς, η βασίλισσα και ο πρίγκιπας είναι αλληγορίες για κήπους, και η πριγκίπισσα ανακαλύπτει ότι «αυτό που μάθαμε στην παιδική ηλικία, δεν μπορεί να μας εξυπηρετήσει καλά ως ενήλικες.» Με την τάση να “κήπους” των άλλων - τους θέλει, τις ανάγκες τους, τις προσδοκίες τους - που αγνοεί την απαραίτητη καθήκον της φροντίδας για το δικό της. Η πριγκίπισσα προσπαθεί να κάνει ό, τι είναι αναγκαίο για να εξασφαλίσουν την ευτυχία όλων μας και ως εκ τούτου παραμένουν σε καλή χάρες τους. Δυστυχώς, η πρακτική αυτή έρχεται με μια βαριά τιμή - ότι από την ευτυχία της. Είναι μόνο όταν ένα παιδί μπαίνει στη ζωή της ότι η πριγκίπισσα μαθαίνει πώς να τείνουν δική κατάφυτη και αγνόησε την «κήπο».\nΕνώ το πρώτο μέρος του βιβλίου είναι ο μύθος ίδιο, μια πρόταση από την κόρη του συγγραφέα επιτρέπει στους αναγνώστες να διαμορφώσετε το δεύτερο μέρος. «Μια Καθοδηγούμενη Εφημερίδα» είναι το προϊόν της συνεργασίας τους.\nΤο journaling τμήμα της πριγκίπισσας και τον κήπο της χωρίζεται σε τέσσερα τμήματα, το καθένα αναφέρεται σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής: «Τότε», «Η In-Between», «Τώρα», και «Από εδώ και στο εξής» Οι ερωτήσεις τολμηρές παρουσιάζονται και, στη συνέχεια, οι αναγνώστες καλούνται να γράψουν τις απαντήσεις τους. Μόλις τα προσωπικά σας πεποιθήσεις αρχίζουν να επιφάνεια, θα δείτε πώς η διαδικασία έχει τη δυνατότητα να προωθήσει εικόνα για ουσιαστική αλλαγή. Το μόνο που χρειάζεται είναι να πάρετε στα σοβαρά τις ερωτήσεις και να απαντήσει σε αυτά με ειλικρίνεια, χωρίς ομορφαίνοντας ή ελαχιστοποιώντας τις απαντήσεις σας.\nΑν δεν είναι ήδη στα σκαριά, στο εγγύς μέλλον, ίσως Adson μπορεί να κάνει μια online έκδοση του «The Καθοδηγούμενη Εφημερίδα» διαθέσιμα για όσους από εμάς δεν μπορεί να αντέξει ούτε καν να καταλάβω τη σκέψη της γραφής σε ένα βιβλίο. Αυτό θα ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο όταν μια πριγκίπισσα και Κήπος της γίνεται διαθέσιμο για download στο Kindle, Nook, ή iPad.\n«Τα ζιζάνια στον κήπο σας είναι όλα τα πράγματα που λαμβάνουν χώρο στη ζωή σας και το μυαλό σας και να χρησιμοποιήσετε την ενέργεια και το χρόνο που χρειάζονται για να ζήσουν τη ζωή σας στο έπακρο.» Τα ζιζάνια της δυσαρέσκειας, την απόρριψη, και λύπη εκκαθαρίζονται από τον κήπο χρησιμοποιώντας τα εργαλεία της συγχώρεσης και τα όρια, καθώς και τον εντοπισμό και τρέφοντας τα καλύτερα αναπτυσσόμενη «καλλιέργειες» για την αυτο-φροντίδας.\nAdson αναφέρει ότι «η έννοια της αυτο-φροντίδας είναι δύσκολο για πολλούς να κατανοήσουν, όπως τη βλέπουν ως ένα ζήτημα“είτε / ή”όχι«τόσο / και». Μου φαίνεται ότι αυτή η διάκριση και η αντιστροφή της προοπτικής μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που φροντίζουν τους κήπους των άλλων χρειάζεται για να έρθει στην πραγματοποίηση ότι δεν έχει την υγεία του δικό του κήπο ενός ατόμου να υποφέρουν, ενώ στον κήπο του άλλου ανθίζει κάτω από τη φροντίδα σας.\nΕνώ μπορεί να είναι ότι οι γυναίκες θα αποτελούν την πλειοψηφία των αναγνωστών αυτού του βιβλίου, είναι βέβαιο ότι υπάρχουν «πρίγκιπες» που θα μπορούσε επίσης να επωφεληθούν από την ανάγνωση μια πριγκίπισσα και τον κήπο της. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι κάποιοι από αυτούς ίσως έχουν μεγαλώσει μαθαίνοντας τα ίδια μαθήματα.\nΟ μύθος της πριγκίπισσας και τον κήπο της και το «The Guided Εφημερίδα» μου φαίνονται ιδανικοί σύντροφοι σε ό, τι θα μπορούσε εύκολα να είναι μια πορεία στο mindfulness. Ένα απόσπασμα Είχα διαβάσει κάπου αλλού από Thich Nhat Hanh, μια βουδιστής μοναχός και δάσκαλος, λέει «Για τα πράγματα να αποκαλύψουν τον εαυτό τους για να μας, πρέπει να είμαστε έτοιμοι να εγκαταλείψουμε τις απόψεις μας γι 'αυτούς.» Αυτό το απόσπασμα φαίνεται να πηγαίνουν χέρι-χέρι με την ίδρυση και στόχος του βιβλίου Adson του.\nΓια να ξυπνήσει από την «έκσταση της παιδικής ηλικίας», ο συγγραφέας λέει ότι πρέπει να «ανοίξουμε τα μάτια μας και να δούμε όλα όσα είναι γύρω μας και στη συνέχεια να κοιτάξουμε μέσα με μια νέα προοπτική.» Η Πριγκίπισσα και τον κήπο της και «Η Καθοδηγούμενη Εφημερίδα» διευκολύνει αυτή τη διαδικασία τόσο καλά ώστε να μην είναι σε θέση να δούμε το τοπίο της δικής σας ζωής σε αρκετά με τον ίδιο τρόπο και πάλι.\nΗ πριγκίπισσα και τον κήπο της: ένας μύθος της Αφύπνισης και το Κέντρο Άφιξη Εφαρμογές Ψυχολογικής Τύπου, Inc.; 2η έκδοση: 30 Νοεμβρίου του 2017 σκληρό εξώφυλλο, 135 σελίδες $ 19.95\nΕγκυμοσύνη και σοβαρή ή επίμονη ψυχική ασθένεια\nGentling: ένας πρακτικός οδηγός για τη θεραπεία της μετατραυματικής διαταραχής άγχους σε παιδιά που έχουν κακοποιηθεί