This is… «Zach-Attack»! (vids) – Όλα Πράσινα\nThis is… «Zach-Attack»! (vids)\n1 Ιουλίου 2017 | Γράφει ο Κωνσταντίνος Πανάς\nΟ Παναθηναϊκός ανακοίνωσε την απόκτηση του Ζακ Όγκαστ και ο Κωνσταντίνος Πανάς, μέσω ενός πλήρους Scouting Report, σκιαγραφεί κάθε πιθανή και… απίθανη πτυχή του πρώην σέντερ της Ούσακ Σπορτίφ.\nΣύγκριση: James Gist/Jeff Ayres\nΠαίκτης του Νοτρ Ντέιμ, που είχε εντυπωσιάσει την τελευταία του χρονιά, αν και την τεράστια άνοδό την παρουσίασε προς το τέλος. Ο Όγκαστ για το ΝΒΑ είναι «τεσσάρι» με χαρακτηριστικά «πενταριού», αλλά αρκετά κοντός με αδύναμο frame για αυτή τη θέση. Για την Ευρώπη, θεωρείται «πεντάρι» με σώμα «τεσσαριού».\nΌπως καταλαβαίνετε, τα φυσικά του προσόντα μπερδεύουν αρκετά την θέση του και ο παίκτης είναι ακόμη υπό κατασκευή. Μην ξεχνάμε ότι είναι γεννημένος το 1993. Βλέποντας την πρόταση που είχα κάνει πέρυσι για τον ίδιο, συνειδητοποιώ ότι είχα πετύχει κατά ένα 80% την αξία του παίκτη, αλλά έπεσα έξω σε ορισμένα πράγματα. Αρχικά, βλέποντάς τον στο NCAA μου έμοιαζε αρκετά μακρύς και αθλητικός. Παρόλα αυτά, παρακολουθώντας τον περίπου μια χρονιά στην Τουρκία, κατάλαβα ότι το μέγεθος και η δύναμή του ήταν από τα αρνητικότερα σημεία στο παιχνίδι του. Το άνοιγμα χεριών του δεν ξεπερνάει τα 2.16 μ., κάτι που τον δυσκολεύει αφόρητα ακόμη. Παρότι η στατική του έκταση υπολογίζεται κοντά στα 2.75 μ., το γεγονός ότι δεν είναι τόσο καλός leaper, του δημιούργησε θέματα απέναντι σε ψηλά κορμιά ή κοντύτερους, αλλά αθλητικότερους παίκτες.\nΘεωρώ ότι πήρε μια καλή γεύση φέτος στην Ουσάκ για το τι εστί Ευρώπη και το τι πρέπει να βελτιώσει σαν παίκτης. Παρότι τα σωματικά του προσόντα δεν τον βοηθάνε για τη θέση που παίζει, ακριβώς επειδή είναι στο… «ντεμί» ανάμεσα στις θέσεις «4» και «5», θεωρώ ότι έχει πολύ καλά χαρακτηριστικά. Επίσης, σίγουρα ΔΕΝ μπορεί και δεν θα μπορέσει ποτέ να βρει θέση στο ΝΒΑ, αλλά και σε ένα πρωτάθλημα που οι παίκτες πρέπει να έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά κατά γενική ομολογία:\n• 1) Stretch (corner specialist) – Η ικανότητα να εκτελεί από την περιφέρεια (βλ. Μίροτιτς) + ποστ παιχνίδι, αν υπάρχει.\n• 2) Athletic – Ο Όγκαστ διαθέτει above average αθλητικότητα σε σχέση με το μέσο όρο στο ΝΒΑ.\n• 3) Blue collar – Ρολίστες απαραίτητοι για την άμυνα και το ριμπάουντ.\n• 4) Defensive stopper – Ο αμυντικός Ογκόλιθος.\n• 1) Post up\n• 2) Pick-n-Roll Offense\n• 3) Athletic\n• 4) Blue Collar\n• 5) Defensive Stopper\nBλέποντας λοιπόν τον Όγκαστ που συνδυάζει τα 2, 3, 4 της θέσης «5» και βάσει του ύψους του, θα πρέπει να ρίξει τόνους ιδρώτα για να μπορέσει, όχι απλά να καθιερωθεί, αλλά για να βρει ρόλο/χρόνο στο «μαγικό» κόσμο. Μην ξεχνάμε πως η λίγκα τα τελευταία χρόνια έχει λανσάρει ένα νέο μοτίβο με παίκτες στο ύψους του Όγκαστ που ενδέχεται να αγωνιστούν και στη θέση του playmaker, όντας παράλληλα… «τέρατα» αθλητικότητας. Επίσης, με τις σκέψεις για διεύρυνση των διαστάσεων, το σουτ είναι πλέον η πιο απαραίτητη αρετή για κάθε παίκτη και με τον Όγκαστ να έχει ακτίνα απειλής τα 2 με 3 μέτρα, κάτι τέτοιο για την ώρα φαντάζει αδύνατο.\nΌπως λέει και η σύγκριση, στα μάτια μου ο Όγκαστ είναι ένας Γκιστ με επιθετικό ταλέντο. Αν μπορούσα να του δώσω ένα τίτλο, αυτός θα ήταν «πόδια-πόδια-πόδια». Πολύ δουλεμένο lower body. Πραγματικά, από τους πιο γρήγορους ψηλούς αυτού του ύψους. Αν η αθλητικότητά του υπαγόταν καθαρά στην ταχύτητα, θα μπορούσα άνετα να του βάλω 10/10. Παρόλα αυτά, επειδή πρέπει να υπολογίσουμε το frame, τη δύναμη και το άλμα, αυτομάτως χάνει αρκετά.\nΟ Όγκαστ παίρνει μεγάλο μέρος από τους πόντους του στο ανοιχτό γήπεδο. Ξέρει να τρέχει σωστά και το σημαντικότερο: Έχει απίστευτο catch κάτω από κάθε συνθήκη. Μπορεί να μην διαθέτει πελώρια χέρια, αλλά έχει την δυνατότητα να δέχεται λόμπες και πάσες στον αιφνιδιασμό και να τις μετουσιώνει σε πόντους. Αυτό που με ενθουσιάζει για παίκτη αυτού του ύψους είναι το ball handling, συνολικά. Κυρίως το κοντρόλ που έχει στη μπάλα. Μην νομίζετε, δηλαδή, ότι θα πηγαίνει σε απομόνωση σαν τον Σίνγκλετον. Όμως, έχει δυνατή ντρίμπλα και διαθέτει τη δυνατότητα να διατηρεί τη μπάλα στην κατοχή του ακόμη και όταν λάβει μια δύσκολη πάσα σε κίνηση.\nΤο catch ‘n finish είναι επίσης μια από τις επιθετικές αρετές του, με δυνατότητα να παίζει πάνω από τη στεφάνη εξαιρετικά καλά. Αυτό που έχω επισημάνει και στο παρελθόν, είναι το υψηλό work ethic του παίκτη, όπως και το πόσο βελτιώθηκε ανά τα χρόνια του στο κολέγιο, αλλά και φέτος. Ήταν ένας μέτριος finisher ως πρωτοετής και σε post up καταστάσεις κατάφερε να ανεβάσει αισθητά τα νούμερά του την τελευταία χρονιά. Παράλληλα, βελτιώνεται σταδιακά ως ριμπάουντερ, όπως έκανε και φέτος. Σχετικά με αυτόν τον τομέα, ο Όγκαστ ήταν θετικός στην Τουρκία και στο Champions League. Δεν είχε κανένα θέμα να «κλειδώσει» και να κερδίσει τον προσωπικό του αντίπαλο, αλλά αμφιβάλλω αν θα μπορέσει να το κάνει απέναντι σε παίκτες όπως ο Μπιρτς με εξαιρετικό leaping ability. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό ότι ξέρει να χρησιμοποιεί το κορμί του, παίρνοντας πολύ καλές θέσεις. Χαρακτηριστικά φέτος, μάζευε 6.5 επιθετικά ριμπάουντ ανά 40 λεπτά συμμετοχής.\nΠάμε στην pick-n-roll επίθεση. Σε ένα κομμάτι που πονούσε πολύ ο Παναθηναϊκός κατά τη διάρκεια της περασμένης σεζόν. Ο Όγκαστ «κόβει» εξαιρετικά καλά και σε συνδυασμό με την ικανότητα του catch ‘n finish που διαθέτε,ι γίνεται αυτομάτως αντιληπτό ότι πρόκειται για εξαιρετικό pick-n-roll executor. Δυνατότητα να ρολλάρει, να βυθιστεί (hops) ή να πάρει τα βήματα και να τελειώσει με βροντερό κάρφωμα. Αυτό είναι το παιχνίδι είναι που πραγματικά του ταιριάζει. Παράλληλα, όπως τονίσαμε, παίρνει μεγάλο μέρος των πόντων του από δεύτερες επιθέσεις και tip ins.\nΑς δούμε και το κομμάτι του ποστ παιχνιδιού. Ο Όγκαστ δούλεψε και δουλεύει πάρα πολύ στον συγκεκριμένο τομέα, καταφέρνοντας να βελτιώσει αισθητά τα νούμερα του. Παρότι δεν είναι ιδιαίτερα versatile εκεί, ο συνδυασμός του footwork και ο τρόπος που χρησιμοποιεί το κορμί του, τον καθιστούν ιδιαίτερα δυναμικό. Δεν δυσκολεύεται να μπει στο ζωγραφιστό. Το σημαντικό είναι ότι έχει καλή αίσθηση για το παιχνίδι και διαθέτει πολλά περιθώρια εξέλιξης. Θα μπορούσε να εξελιχθεί σε κάτι σπάνιο για τα δεδομένα της Ευρώπης. Αμυντικά, ο σημαντικότερος τομέας του είναι οι βοήθειες που δίνει από την αδύναμη πλευρά. Σίγουρα βελτιώθηκε στην ομαδική άμυνα.\nΣυνήθως, το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουνψηλοί τέτοιο είδους αφορά την τεχνική. Αντιθέτως, ο Όγκαστ και καλό κοντρόλ έχει, αλλά και καλύτερη τεχνική από τον μέσο όρο αθλητικών ψηλών στην Ευρώπη. Αυτό που ξεκάθαρα δημιουργούσε θέματα ήταν το μέγεθός του. Αδυνατούσε να αντιμετωπίσει δυνατά και ψηλότερα κορμιά, ενώ τα χέρια του δεν τον βοηθούσαν να προστατέψει ιδανικά τη ρακέτα. Παρουσίασε ασυνέπεια και θεωρώ ότι το θέμα συγκέντρωσης στην άμυνα θα παίξει κομβικό ρόλο στην ανάπτυξή του. Να μπορεί να είναι προσηλωμένος στον παίκτη και στην βοήθεια. Αυτό που είχα τονίσει στην πρόταση μου, είναι ότι δυσκολεύεται να αφομοιώσει τις αρετές της ομαδικής άμυνας, όπως συμβαίνει με μεγάλος μέρος Αμερικανών από το NCAA.\nΤο motor του, επίσης, είναι αμφιλεγόμενο. Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να τρέχει ασταμάτητα στο γήπεδο και άλλες που να μοιάζει παθητικός. Ακόμη, η άμυνα στο ποστ αποτελεί ζήτημα. Έβαζε καλά το κορμί του και μπορούσε να αμυνθεί απέναντι σε αθλητικούς ψηλούς με περιορισμένο παιχνίδι στο ποστ, αλλά δυσκολευόταν αρκετά απέναντι σε παίκτες τύπου Μπουρούση.\nΟ παίκτης δεν επιθυμεί να βγαίνει σε αλλαγές. Δεν διαθέτει την καλύτερη πλευρική ταχύτητα και το μέγεθός του δεν του επιτρέπει να παίζει καλή άμυνα στην κατακόρυφο. Δεν στερείται καλού leaping ability για τη θέση του και ομολογώ ότι αρκετοί κατάφεραν να του πάρουν το επιθετικό ριμπάουντ. Παρόλα αυτά, τα νούμερά του ήταν αισθητά βελτιωμένα όσο περνούσε ο καιρός, κάτι που δείχνει ότι αυτό είναι το κομμάτι που δούλεψε πολύ φέτος.\nΕπιθετικά, παρότι είναι εξαιρετικός στο να πιάνει και να τελειώνει τη φάση ή να ολοκληρώνει το παιχνίδι μέσα από post up, έδειξε να δυσκολεύεται αρκετά απέναντι σε αμυντικούς που ήξεραν να στηθούν. Επίσης, δεν διαθέτει μεγάλη γκάμα κινήσεων. Αρέσκεται στο να ρολάρει και να χρησιμοποιεί pump fakes ώστε να νιώσει άνετα. Ύστερα, κάνει πολλά λάθη. Τα ίδια που έκανε ο Γκιστ με τα βήματα στον πρώτο του χρόνο στον Παναθηναϊκό ή με τις λάθος πάσες (περίπου 3.3 σε 40 λεπτά). Αν συνυπολογίσουμε τη διάρκεια κατά την οποία είχε την μπάλα στην κατοχή του, τα λάθη θεωρούνται πολλά. Τέλος, είναι κακός σουτέρ. Ακόμη δεν νιώθει άνετα με την τεχνική του, γι’ αυτό βλέπουμε σκαμπανεβάσματα στα νούμερά του στις βολές.\nΟ παίκτης διαθέτει πολύ ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και ξανά λέω ότι θεωρώ πως μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι σπάνιο αν δουλευτεί σωστά και έχει το μυαλό του στην Ευρώπη και μόνο. Είναι δουλευταράς και αυτό είναι credit από μόνο του. Όπως και να ‘χει, θα μπορέσει να δουλέψει και να βγάλει πολύ ωραία πράγματα με τον Νικ Καλάθη, καθώς ο τελευταίος μέχρι πρότινος διέθετε μόνο τον Γκιστ στο ανοιχτό γήπεδο. Παράλληλα, ανεβάζει και άλλο το επίπεδο αθλητικότητας, τουλάχιστον σε θέμα ταχύτητας, ενώ είναι δεδομένη η ανάπτυξή του στο ριμπάουντ.


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Igreja de Santiago\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Igreja de Santiago, Alcacer do Sal\nRua Manuel Augusto de Matos 21, Alcacer do Sal 7580-163, Πορτογαλία\nIgreja de Santiago: Διαβάστε κριτικές\n390 από 1.827 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Igreja de Santiago\n0,5 χλμ. από Igreja de Santiago\n22,5 χλμ. από Igreja de Santiago\n31,0 χλμ. από Igreja de Santiago\n31,1 χλμ. από Igreja de Santiago\n37,0 χλμ. από Igreja de Santiago\n34,2 χλμ. από Igreja de Santiago\n33,9 χλμ. από Igreja de Santiago\n34,3 χλμ. από Igreja de Santiago\n36,7 χλμ. από Igreja de Santiago\n34,5 χλμ. από Igreja de Santiago\n36,8 χλμ. από Igreja de Santiago\n37,5 χλμ. από Igreja de Santiago\n37,4 χλμ. από Igreja de Santiago\n38,7 χλμ. από Igreja de Santiago\n37,2 χλμ. από Igreja de Santiago\n37,6 χλμ. από Igreja de Santiago\n38,0 χλμ. από Igreja de Santiago\n38,2 χλμ. από Igreja de Santiago\n39,1 χλμ. από Igreja de Santiago


GAME20.GR > Killer Instinct (ΣΕΛΙΔΑ 3)\nΏρα για ξύλο με Killer Instinct\nΤο Xbox One ήρθε στον κόσμο, που σημαίνει ότι είναι ώρα για ξύλο με το Killer Instinct. Από τη στιγμή που αποκαλύφθηκε στην Ε3, το Killer Instinct αποτελεί ένα από τα πιο εντυπωσιακά και αναμενόμενα παιχνίδια του Xbox One. Απολαύστε το launch trailer του Killer Instinct παρακάτω και πείτε μας αν σκοπεύετε να ασχοληθείτε με το παιχνίδι εφόσον πάρετε Xbox One! Περισσότερα...\nΗ Orchid γοητεύει και... σακατεύει στο Killer Instinct\nΟι αποκαλύψεις χαρακτήρων του πολυαναμενόμενου Killer Instinct συνεχίζονται. Αυτή τη φορά είναι η σειρά της κουκλάρας αλλά και θανάσιμης Orchid, την οποία μπορείτε να απολαύσετε εν δράσει στο παρακάτω trailer (στο τέλος αποκαλύπτεται και ο Spinal!). Δείτε trailer και gameplay βίντεο και πείτε μας πώς σας φαίνεται η Orchid! Περισσότερα...\nΜάθετε ξύλο με το Dojo mode του Killer Instinct\nΚάθε παιχνίδι ξύλου που σέβεται τον εαυτό του πρέπει να έχει ειδικό mode για εκπαίδευση και προπόνηση των παικτών, πόσο μάλλον το Killer Instinct που επιστρέφει μετά από απουσία δεκαετιών. Το εκπαιδευτικό mode του Killer Instinct ονομάζεται Dojo και φαίνεται πλήρες και αναλυτικό. Δείτε το στο παρακάτω βίντεο και πείτε μας γνώμη! Περισσότερα...\nΗ Sadira απλώνει τα δίχτυα της στο Killer Instinct\nΏρα για την αποκάλυψη της πρώτης γυναίκας του νέου Killer Instinct. Ο λόγος για τη Sadira, η οποία μάλιστα είναι ολοκαίνουριος χαρακτήρας. Δείτε τη Sadira στο παρακάτω trailer (στο τέλος του βίντεο εμφανίζεται και η Orchid) και πείτε μας γνώμη! Πώς σας φαίνεται το Killer Instinct; Περισσότερα...\nThunder εν δράσει στο Killer Instinct\nΟ Thunder είναι ο τέταρτος χαρακτήρας του πολυαναμενόμενου Killer Instinct που έχει αποκαλυφθεί πλήρως. Απολαύστε τον Thunder εν δράσει παρακάτω (στο τέλος του πρώτου βίντεο εμφανίζεται και ένας νέος χαρακτήρας του παιχνιδιού, μια μυστηριώδης γυναίκα ονόματι Sadira) και πείτε μας γνώμη! Πώς το βλέπετε το Killer Instinct; Περισσότερα...\nΟ Chief Thunder επιστρέφει με άγριες διαθέσεις στο Killer Instinct\nΚάθε νέος χαρακτήρας του Killer Instinct που αποκαλύπτεται είναι και πιο εντυπωσιακός από τους προηγούμενους. Το ίδιο και ο Chief Thunder, ο οποίος επιστρέφει στο Killer Instinct με πολύ άγριες διαθέσεις. Δείτε τον εν δράσει στο παρακάτω βίντεο και πείτε μας πώς σας φαίνεται! Περισσότερα...\nΜια... ανατριχιαστική γεύση από την μουσική του Killer Instinct\nΌπως στα προηγούμενα Killer Instinct, έτσι και στο πολυαναμενόμενο Killer Instinct του Xbox One, η μουσική παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Έχετε πάρει μια γεύση από τη δυναμική μουσική κατά τη διάρκεια των μαχών, ώρα να πάρετε μια γεύση και από το soundtrack του Killer Instinct, το οποίο έχει αναλάβει ο βετεράνος συνθέτης Mick Gordon. Βάλτε στο φουλ τον ήχο στα ηχεία/ακουστικά σας και απολαύστε παρακάτω ένα μέρος από το κεντρικό theme, το theme του Jago, και την μουσική της οθόνης επιλογής χαρακτήρα. Πώς σας φαίνεται αυτό το πρώτο δείγμα της μουσικής του Killer Instinct; Περισσότερα...\nΠώς η δυναμική μουσική κάνει ακόμα πιο πορωτικό το Killer Instinct\nΑν και η μουσική δεν παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στα παιχνίδια ξύλου, στο πολυαναμενόμενο Killer Instinct συμβάλλει τα μέγιστα στη δημιουργία ατμόσφαιρας. Στο Killer Instinct η μουσική είναι δυναμική και αλλάζει ανάλογα με το τί γίνεται στην μάχη, με αποτέλεσμα το παιχνίδι να είναι ακόμα πιο... πορωτικό. Δείτε πώς στα παρακάτω βίντεο και πείτε μας γνώμη! Περισσότερα...\nΟ Glacius παγώνει και σαρώνει στο Killer Instinct\nΤο πολυαναμενόμενο Killer Instinct συνεχίζει να εντυπωσιάζει, με την αποκάλυψη ενός ακόμα χαρακτήρα από την Double Helix. Ο λόγος για τον Glacius, ο οποίος χρησιμοποιεί τις παγοδυνάμεις του για να πετσοκόβει τους αντιπάλους. Δείτε τον Glacius εν δράσει στα παρακάτω βίντεο και πείτε μας γνώμη για τον συγκεκριμένο χαρακτήρα αλλά και γενικώς για το Killer Instinct! Περισσότερα...\nKiller Instinct: Η επιστροφή του θρύλου\nΤο Killer Instinct για το Xbox One ήταν μία από τις εκπλήξεις της Microsoft στην E3. Όμως η αλήθεια είναι πως η ανακοίνωση του παιχνιδιού προκάλεσε τόσο ενθουσιασμό, όσο και ανησυχία στους φαν. Ναι μεν επιστρέφει αυτο το πολυαγαπημένο όνομα, αλλά το στούντιο που έχει αναλάβει την ανάπτυξη του τίτλου, η Double Helix, δεν εμπνέει ιδιαίτερη αισιοδοξία. Κι όμως, οι άνθρωποι δείχνουν να ξέρουν πολύ καλά τί κάνουν και τί περιμένουν οι fans. Αν σας ενδιαφέρει το Killer Instinct, δείτε οπωσδήποτε το εξαιρετικό αφιέρωμα του Gametrailers που παρουσιάζει τους δημιουργούς και το όραμά τους για το παιχνίδι. Απολαύστε το βίντεο παρακάτω και πείτε μας την γνώμη σας για την επιστροφή του Killer Instinct! Περισσότερα...\nΞύλο από τα παλιά με Killer Instinct στο Xbox One\nΜία από τις πιο ευχάριστες ανακοινώσεις της Microsoft στην E3 2013 είναι αυτή του Killer Instinct για το Xbox One. Το παιχνίδι φαίνεται εκπληκτικό αλλά δεν είναι ότι ακριβώς ζητούσαν οι fans τόσα χρόνια. Το Killer Instinct αναπτύσσεται από την Double Helix σε συνεργασία με τη Rare και θα είναι διαθέσιμο στο λανσάρισμα του Xbox One ως free-to-play, με μόνο έναν χαρακτήρα δωρεάν και τους υπόλοιπους προς αγορά. Το Killer Instinct εκμεταλλεύεται τη δυνατότητα ασύγχρονου, προγνωστικού matchmaking του Xbox One, με αποτέλεσμα ενώ εσείς παίζετε online, το παιχνίδι να βρίσκει τον επόμενο αντίπαλό σας, ελαχιστοποιώντας το χρόνο αναμονής ανάμεσα στα ματς. Δείτε δράση από το Killer Instinct παρακάτω και πείτε μας γνώμη για την επιστροφή αυτής της θρυλικής σειράς ξύλου στο Xbox One! Περισσότερα...


Κινητά :: Sony :: Sony F5121 Xperia X 32GB 4G White EU\nΑρχική Σελίδα/Κινητά/Sony/Sony F5121 Xperia X 32GB 4G White EU\nSony F5121 Xperia X 32GB 4G White EU\nΤο smartphone δεν είναι πια απλώς μια ηλεκτρονική συσκευή, αλλά κομμάτι του εαυτού σου! Γι’ αυτό το Xperia Χ σχεδιάστηκε έτσι ώστε να ταιριάζει στην καθημερινότητά σου με άνετο και φυσικό τρόπο.\nΚΩΔΙΚΟΣ (SKU): 003379\nIPS Triluminos LCD capacitive touchscreen, 16M colors\nAccelerometer, Proximity, Βαρόμετρο, Γυροσκόπιο, Δακτυλικό Αποτύπωμα, Πυξίδα, Light Sensor\nΟι στιγμές που προτιμάτε να μοιράζεστε είναι συνήθως όσες δυσκολεύεστε να αποτυπώσετε. Για να σας βοηθήσουμε να πετυχαίνετε τις λήψεις που θέλετε, κάναμε την κορυφαία μας κάμερα ταχύτερη και εξυπνότερη από ποτέ, με μικρότερους χρόνους απόκρισης και ακόμα πιο έξυπνη εστίαση.\nΒλέπει μπροστά : Χάρη στην έξυπνη τεχνολογία λήψης του Xperia X, μπορείτε να τραβάτε καθαρές φωτογραφίες. Η τεχνολογία έξυπνης λήψης βασίζεται στη νέα προγνωστική υβριδική αυτόματη εστίαση της Sony και σας επιτρέπει να επιλέγετε ένα πρόσωπο ή ένα αντικείμενο και να εστιάζετε αυτόματα σε αυτό, ενώ κινείται. Τώρα, το θέμα σας θα μένει πάντα εστιασμένο, ακόμα κι όταν κινείται, με αποτέλεσμα οι πιο απρόβλεπτες σκηνές να αποτυπώνονται με απίστευτες λεπτομέρειες.\nΗ καλύτερη αυτόματη εστίαση σε κινούμενο θέμα παγκοσμίως\nΤο Sony Xperia X ξεπέρασε όλους τους κορυφαίους ανταγωνιστές του παγκοσμίως, παρέχοντας αυτόματη εστίαση με την υψηλότερη ακρίβεια σε αυτήν την αξιολόγηση. Υποστηριζόμενος ισχυρισμός: «Το Sony Xperia X παρέχει την αυτόματη εστίαση με την υψηλότερη ακρίβεια.\nΚάμερα 23 MP για στιγμές που κρατούν λίγο : Η ταχύτερη κάμερα που έχουμε κατασκευάσει ως τώρα μπορεί να τραβήξει φωτογραφία σε λιγότερο από 0,6 δευτερόλεπτα από την κατάσταση αναμονής. Χάρη στη γρήγορη εκκίνηση, στην αστραπιαία υβριδική αυτόματη εστίαση και στην ταχύτερη επεξεργασία εικόνας, μπορείτε να αποτυπώνετε ακόμα και τις πιο αυθόρμητες στιγμές.\nΚάμερα για selfie που επισκιάζει όλες τις υπόλοιπες : Οι selfie σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά το Xperia X κατασκευάστηκε για να ανταποκρίνεται σε τέτοιες προκλήσεις. Χάρη στα 13 megapixel και τους διάσημους αισθητήρες χαμηλού φωτισμού της Sony, πετύχαμε την ιδανική εμπρός κάμερα για εξαιρετική ευκρίνεια κάθε ώρα της ημέρας ή της νύχτας.\nΣχεδίαση που καταργεί τα όρια ανάμεσα σε εσάς και το τηλέφωνό σας\nΣχεδιάσαμε το Xperia X έτσι ώστε να ταιριάζει άνετα στο χέρι σας, στις συνήθειες και στο γούστο σας. Βελτιώσαμε το περιβάλλον χρήσης για να είναι πιο εύχρηστο από ποτέ, ενώ διατηρήσαμε το σχήμα που ξεχωρίζει χάρη στην απλότητά του. Επιλέξτε ανάμεσα σε τέσσερα χρώματα: μαύρο γραφίτη, λευκό, ανοιχτό πράσινο χρυσό ή ροζ χρυσό. Κάθε χρώμα έχει επιλεγεί ώστε να συμπληρώνει διακριτικά το προσωπικό σας στυλ.\nΜια μπαταρία με υψηλότερο IQ\nΤο Xperia X είναι εξοπλισμένο με την τεχνολογία έξυπνης διαχείρισης μπαταρίας της Sony, που σας εξασφαλίζει έως και δύο ημέρες ισχύος με κάθε φόρτιση και μεγαλύτερη συνολική διάρκεια ζωής της μπαταρίας σας.\nΜπαταρία με διάρκεια που σας επιτρέπει να συνεχίζετε για μέρες : Ποτέ δεν είναι καλή στιγμή για να σβήσει το τηλέφωνό σας. Είτε βρίσκεστε στα μισά της διαδρομής που θέλετε να τρέξετε είτε έχετε απορροφηθεί από μια ομαδική συνομιλία. Η μαραθώνια διάρκεια της μπαταρίας του Xperia X σάς εξασφαλίζει επαρκή ισχύ για έως και δύο ημέρες1 με κάθε φόρτιση, ώστε να μπορείτε να κάνετε όσα αγαπάτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.\nΕπίσημη παρουσίαση τουSpny Xperia X\nSamsung J330 Galaxy J3 2017 4G 16GB Dual ...\nLG K10 2017 WITH FINGERPRINT M250 Dual Si...\nCaterpillar S40 4G Dual Sim Black EU\nSamsung J330 Galaxy J3 2017 4G Single Sim...\nΑίτημα συνεργασίας Β2Β


The Telegraph at The Earl of Derby (Λονδίνο, Αγγλία) - Κριτικές\nThe Telegraph at The Earl of Derby: Εστιατόρια στην περιοχή\nΛονδίνο: Το καλύτερο γεύμα με Μπενιέ\nΛονδίνο: Το καλύτερο γεύμα με Μπολονέζ\nΛονδίνο: Το καλύτερο γεύμα με Κροκέτες ρυζιού αραντσίνι\nΛονδίνο: Το καλύτερο γεύμα με Κροστίνι\nΛονδίνο: Το καλύτερο γεύμα με Τεμπούρα\nΔραστηριότητες κοντά σε: The Telegraph at The Earl of Derby\nThe Telegraph at The Earl of Derby, Λονδίνο - Κριτικές\nΝο 500 από 1.296 Νυχτερινή ζωή - Λονδίνο\n87 Dennett's Road, Λονδίνο SE14 5LW Αγγλία\nBeckton Park53 λεπτ\n29Άλλα αξιοθέαταεντός 1 χλμ\nΟ/Η sleazymichael έγραψε μια κριτική Φεβ 2020\nΛονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο346 συνεισφορές32 χρήσιμες ψήφοι\nΑυτό το Πέντε Star Pub δεν πρέπει να είναι το καλύτερο κρυφό μυστικό στο Lewisham!\nΑυτή η ανασκόπηση συνοψίζει ορισμένες επισκέψεις που πραγματοποιήθηκαν από τις 5 Ιουλίου 2019. Ήταν κατά την πρώτη επίσκεψή μου με έναν υπέροχο φίλο Rima Bray ότι ο υπέροχος διευθυντής έδωσε ό, τι αποδείχθηκε ότι ήταν το καλύτερο των ογδόντα βραβείων κληρώσεων που συγκέντρωσα…\nΟ/Η Geoff C έγραψε μια κριτική Δεκ 2019\nΛονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο270 συνεισφορές91 χρήσιμες ψήφοι\nΠροφανώς, αυτός ο τόπος πήρε πρόσφατα έναν νέο σεφ σε μια προσπάθεια να φέρει πιο έθιμο. Από τα στοιχεία από την πρόσφατη επίσκεψή μας υπάρχει κάποιος τρόπος να πάμε. Πήγαμε για την Κυριακή ψητό πρόσφατα και κατέληξε να φύγει χωρίς φαγητό. Η παραγγελία μας ελήφθη έγκαιρα. 45…\nΟ/Η alan t έγραψε μια κριτική Σεπ 2019\nΛίβερπουλ, Ηνωμένο Βασίλειο60 συνεισφορές32 χρήσιμες ψήφοι\nΧωρίς κοτόπουλο και στομάχι\nΉρθε για το γεύμα της Κυριακής. Παραγγελία κοτόπουλου. Φάγαμε πρώτα όλα τα λαχανικά, τα οποία θα έπρεπε να είχα στείλει πίσω, καθώς όλα ήταν μόλις ζεστά. Κόψτε σε ένα κομμάτι κοτόπουλο για να ανακαλύψετε ότι ήταν μισό μαγειρεμένο και είχε κάποιο αίμα σε αυτό. Ζήτησε την…\nΟ/Η Martin V έγραψε μια κριτική Ιούλ 2019\nΌπως και με τη μόνη άλλη μου επισκόπηση, σύντομα μέτρα είναι το θέμα. Καθώς το γυαλί δεν ήταν γεμάτο, ζήτησα να συμπληρώσω, αλλά η γυναίκα που σερβίρεται αρνήθηκε λέγοντας ότι μια πίντα περιλαμβάνει κεφάλι. Ήταν αφοσιωμένη. Τώρα, οι πίντες σερβίρονται σε ένα ποτήρι που κρατάει…\nΟ/Η 63colinb63 έγραψε μια κριτική Οκτ 2018\nLondon, England, United Kingdom24 συνεισφορές10 χρήσιμες ψήφοι\nΟρθή Κυριακή ψητό\nΚαι εδώ είναι η απόδειξη. Το χοιρινό ήταν εξαιρετικό και πολύ τρυφερό. Τα λαχανικά προσέφεραν ποικιλίες και απέφευγαν το βραστό μανιτάκι που μερικές φορές συναντούσαν με τα ψητά της Κυριακής. Η μπύρα Brockley διατηρήθηκε καλά. Όλα σε μια ήσυχη και φιλική ατμόσφαιρα. Συνιστάται.


Αυτοκτονία και σιωπή | Υπεύθυνος πολίτης\nΑυτοκτονία και σιωπή\nΤο στέλεχος του ΠΑΣΟΚ κ. Μπεγλίτης δήλωσε για το σημερινό «απονενοημενο διάβημα αφαίρεσης της ζωης συμπολίτη» μας (εννοεί ότι αυτοκτόνησε) «η ανάγκη είναι η σιωπή αυτή τη στιγμή, χωρις την προσπάθεια να το διασυνδέσουμε με την πολιτική, την οικονομική και την κοινωνική συγκυρία».\nΕίναι γνωστή, δυστυχώς, η μανία ορισμένων να εκμεταλλεύονται τον ανθρώπινο πόνο. Είναι πολύ χειρότεροι, μπορώ να πω, από αυτούς που τον προκαλούν, διότι τουλάχιστον αυτοί έχουν το ελαφρυντικό ότι το κάνουν για τη σωτηρία της χώρας.\nΟρισμένοι μάλιστα διαμαρτύρονται γιατί αυτό το θλιβερό συμβάν δεν αναφέρεται εκτενώς στα δελτία ειδήσεων. Τόσο διεστραμμένοι είναι!\n3 thoughts on “Αυτοκτονία και σιωπή”\nΑπρίλιος 4, 2012 στο 7:47 ΜΜ\nΗ εκκληση για σιωπη δεν εγινε σεβαστη\nΑπρίλιος 5, 2012 στο 1:27 ΜΜ\nπιστεύω ότι οι θανατόφιλοι δεν είναι η πλειοψηφία και ότι η σιωπή των ζωντανών πρέπει να είναι τέτοια ώστε να καλύψει το θόρυβο των θανατόφιλων και τον θόρυβο των νεκρών.\nΗ ηχορρύπανση τιμωρείται με νόμο, αν θυμάμαι καλά.\nΑπρίλιος 5, 2012 στο 2:15 ΜΜ\nσυμφωνώ. Ειδικά τον πρώτο καιρό, ο θόρυβος των νεκρών είναι αφόρητος. Χρειάζονται τόνοι αποσιώπησης, Διότι η σιωπή, ενίοτε, τον κάνει ακόμα πιο αφόρητο.


Καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης - Κορυφαία βαθμολογία 10 - Top10Supps\nΑρχική » Πρωτεΐνη » Καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης - Κορυφαία βαθμολογία 10\nΚαλύτερες σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης - Κορυφαία βαθμολογία 10\nΑυτή είναι η επίσημη λίστα μας από τις καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης για άνδρες και γυναίκες στην αγορά σήμερα.Μετακινηθείτε προς τα πιο κάτω ή κάντε κλικ στο "Περισσότερες πληροφορίες«Για τα πλήρη στοιχεία για κάθε προϊόν. Μπορείτε επίσης να μεταβείτε σε μαςΕπίσημη καζεΐνη Πρωτεΐνη σε Σκόνη Οδηγός\n#1 Optimum Nutrition Gold Standard 100% καζεΐνη Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n#2 MusclePharm Combat 100% καζεΐνη Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n#3 Dymatize Διατροφή Elite καζεΐνη Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n#4 Universal Nutrition καζεΐνη Pro Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n#5 MuscleTech Platinum καζεΐνη Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n#6 Έξι Αστέρων Pro Πρωτεΐνη Διατροφή καζεΐνη Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n#7 Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle καζεΐνη Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n#8 Εσωτερική Armour καζεΐνης AAE Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n#9 MET-Rx 100% micellar καζεΐνη Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n#10 4 Διάσταση Διατροφή καζεΐνη Ελέγξτε την τιμή Περισσότερες πληροφορίες\n10 πιο αποτελεσματική καζεΐνης σκόνες πρωτεΐνης σύγκριση\n1.) Optimum Nutrition Gold Standard 100% καζεΐνη\nOptimum Nutrition Gold Standard 100% καζεΐνη είναι διαθέσιμη η καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη καζεΐνης. Κατασκευασμένη από Optimum Nutrition, αυτή η απλή, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό συμπλήρωμα θέτει πραγματικά το πρότυπο για την ποιότητα σε μια ιδιαίτερα ανταγωνιστική βιομηχανία. Με 23g καθαρής πρωτεΐνης καζεΐνης ανά μερίδα, 100% καζεΐνη είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που κρατά τους μυς σας τροφοδοτείται μέχρι 7 ώρες.\n23g πρωτεΐνη καζεΐνης ανά μερίδα\nΔιατηρεί τους μύες σας ως καύσιμο για πολλές ώρες\nΔιατηρεί το σώμα σας σε αναβολική κατάσταση για αρκετές ώρες\nΙδανικό ως σνακ πριν την κατάκλιση\nΔεν τεχνητά συστατικά ή περιττά υλικά πληρώσεως\nΚατασκευασμένη από Optimum Nutrition, μία από τις καλύτερες εταιρείες του κλάδου!\nΝικητής του 2015 πρωτεΐνης καζεΐνης της χρονιάς\nΗ καλύτερη γεύση πρωτεΐνης καζεΐνης - διατίθεται σε 6 γεύσεις\nΠοιος το κάνει: 100% καζεΐνη είναι κατασκευασμένο από Optimum Nutrition, ως μέρος του Gold Standard γραμμή παραγωγής τους. Optimum Nutrition είναι μία από τις μεγαλύτερες και καλύτερες εταιρείες στην βιομηχανία συμπληρωμάτων. Έχουν πολλές βραβευμένες και best-seller προϊόντα στην αγορά, καθώς και έναν τεράστιο αριθμό πιστών οπαδών και των πελατών. Στον κλάδο του αθλητισμού συμπληρωμάτων, Optimum Nutrition θέτει πραγματικά το χρυσό πρότυπο για την ποιότητα, την καθαρότητα και την αποτελεσματικότητα.\n23g πρωτεΐνη καζεΐνης, που αποτελείται από micellar καζεΐνη και καζεϊνικών αλάτων ασβεστίου. Πρωτεΐνη καζεΐνης είναι γνωστή για αργή πέψη του ιδιότητες, οι οποίες καθιστούν ιδανικό ως ένα μεταξύ γεύματος ή προ-κατάκλιση σνακ. Μια μερίδα του Gold Standard 100% καζεΐνη περιέχει 23g υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη καζεΐνης, η οποία είναι γεμάτη με ζωτικής σημασίας αμινοξέα, όπως η αργινίνη, αλανίνη, γλουταμίνη, ισολευκίνη, λευκίνη, βαλίνη, και πολλά άλλα. Αυτά τα αμινοξέα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μυών, την ανάκτηση, και πολλές άλλες λειτουργίες στο σώμα.\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, Gold Standard 100% καζεΐνη είναι η κορυφαία πρωτεΐνη σε σκόνη καζεΐνης στην αγορά. Αυτό το βραβευμένο προϊόν χρησιμοποιεί τα υψηλότερα ποιοτικά συστατικά είναι δυνατόν να παραδώσει μία δόση 23g καθαρής πρωτεΐνης καζεΐνης, και τίποτα άλλο. Κατασκευασμένη από Optimum Nutrition, μια από τις αγαπημένες μάρκες της κοινότητας γυμναστικής, μπορείτε να είστε σίγουροι για την επιλογή σας, όταν επιλέγετε το Gold Standard!\nGold Standard 100% καζεΐνη\n2.) MusclePharm Combat 100% καζεΐνη\nCombat 100% καζεΐνη είναι ένα απλό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα καζεΐνης γίνονται από MusclePharm. Με 28g υψηλής ποιότητας καζεΐνης πρωτεΐνης ανά μερίδα, αυτό το προϊόν είναι ένα από τα καλύτερα σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης στην αγορά. Αυτό το συμπλήρωμα περιέχει επίσης ένα μοναδικό πεπτικό ένζυμο που βοηθά στη βελτίωση της υγεία του πεπτικού συστήματος και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.\n28g πρωτεΐνη καζεΐνης ανά μερίδα\nΣας βοηθά να ανακτήσει γρηγορότερα\nΤο ιδανικό σνακ πριν την κατάκλιση\nΠαρέχει 5 + ώρες αμινοξέων\nΚατασκευασμένη από MusclePharm, ένα πολύ γνωστό και σεβαστό εταιρεία\nΜία από τις καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης γευσιγνωσίας\nΠοιος το κάνει: Combat 100% καζεΐνη είναι κατασκευασμένο από MusclePharm, έναν μεγάλο κατασκευαστή συμπλήρωμα γυμναστήριο ιδρύθηκε το 2008. Κάθε μέρα, η ειδική ομάδα πάνω σε MusclePharm εργάζεται σκληρά για να αναπτύξουν τους τύπους αιχμής για την επόμενη γενιά των συμπληρωμάτων φυσικής κατάστασης. Με μια ήδη εντυπωσιακή σειρά προϊόντων και την υποστήριξη των εκατοντάδων χιλιάδων πιστών οπαδών, MusclePharm είναι εδώ για να μείνει και είναι ευρέως θεωρείται ότι είναι μία από τις καλύτερες εταιρείες του κλάδου.\n28g πρωτεΐνη καζεΐνης, που αποτελείται από micellar καζεΐνη. Πρωτεΐνη καζεΐνης είναι γνωστό για τις ιδιότητές του χρόνου αποδέσμευσης, καθιστώντας το ιδανικό για τη λήψη δικαίωμα πριν από το κρεβάτι. Μια μερίδα MusclePharm Combat 100% καζεΐνη θα κρατήσει μια αργή και σταθερή ροή των σημαντικών αμινοξέων που ρέει στην ανάκτηση των μυών σας, βοηθώντας τους να ανοικοδομήσουν και να δυναμώσει.\nΠεπτικό ένζυμο μείγμα, που αποτελείται από πρωτεάσης και λακτάσης. Αυτό το μίγμα βοηθά στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος, και βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά.\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, Combat 100% καζεΐνη είναι μια πολύ καλή πρωτεΐνη σκόνη καζεΐνης και μία από τις πρώτες γενικές συστάσεις μας. Με ένα μεγάλο 28g σερβίρουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη καζεΐνης, καθώς προστίθενται πεπτικά ένζυμα, κάθε μερίδα αυτού του συμπληρώματος θα σας βοηθήσει να πάρετε ένα βήμα πιο κοντά στους στόχους ικανότητάς σας, βοηθώντας σας να ανακτήσει σωστά από εντατική άσκηση.\n3.) Dymatize Διατροφή Elite Casein\nElite Casein είναι μια καλή πρωτεΐνη καζεΐνης σκόνη από Dymatize Διατροφή. Με 24g υψηλής ποιότητας καζεΐνης πρωτεΐνης ανά μερίδα, συν ένα πρόσθετο ένζυμο μείγμα να βοηθήσει την πέψη, Elite Casein έχει όλα όσα χρειάζεστε για να κρατήσει τους μυς σας που τροφοδοτούνται με ζωτικής σημασίας αμινοξέα για ώρες στο τέλος.\n24g πρωτεΐνη καζεΐνης ανά μερίδα\nΈνζυμο μείγμα για υγιή πέψη\n50% της καθημερινής σας ασβεστίου ανά μερίδα\nΤο τέλειο σνακ πριν την κατάκλιση\nΠοιος το κάνει: Elite καζεΐνη γίνεται από Dymatize Διατροφή, μια μεγάλης κλίμακας κατασκευαστής των συμπληρωμάτων fitness υψηλής ποιότητας. Από 1994, Dymatize έχει προσλάβει μια ομάδα της φυσικής κατάστασης και της υγείας των επαγγελματιών να συμβάλει στη δημιουργία πολύτιμων, αποτελεσματικά συμπληρώματα για την επόμενη γενιά του λάτρεις της γυμναστικής.\n24g πρωτεΐνη καζεΐνης, που αποτελείται από micellar καζεΐνη και καζεϊνικών αλάτων ασβεστίου. Αυτή η αργή πρωτεΐνη πέψης είναι ιδανικό για χρήση πριν από τον ύπνο, ή οποιαδήποτε στιγμή όπου θέλετε μια αργή και σταθερή-απελευθέρωση των αμινοξέων. Με 24g της πρωτεΐνης καζεΐνης ανά σέσουλα, μια μερίδα Elite καζεΐνη είναι περισσότερο από αρκετό για να κρατήσει τους μυς σας τροφοδοτείται εν μία νυκτί, επιτρέποντάς σας να ξυπνήσει ανακτηθούν και να είναι έτοιμη να χτυπήσει το γυμναστήριο και πάλι!\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, το Elite καζεΐνη είναι ένα μεγάλο προϊόν για όποιον ψάχνει για ένα καλό συμπλήρωμα καζεΐνη. Κάθε μερίδα αυτό το οικονομικό συμπλήρωμα που δίνει 24g υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη καζεΐνης, συν ένα ένζυμο μείγμα για να κρατήσει το πεπτικό σας σύστημα υγιές. Elite καζεΐνη τιμή του είναι πολύ λογική τιμή, και παρέχει εξαιρετική αξία σε κάθε σέσουλα!\n4.) Οικουμενική Διατροφή καζεΐνης Pro\nκαζεΐνη Pro είναι ένα υψηλής ποιότητας micellar καζεΐνη πρωτεΐνη σε σκόνη από Universal Nutrition. Επαίρεται 24g καθαρής πρωτεΐνης καζεΐνης ανά μερίδα, καζεΐνη Pro κάνει το τέλειο σνακ πριν την κατάκλιση για αρσιβαρίστες που θέλει να κρατήσει τον καταβολισμό στον κόλπο και να παραμείνουν αναβολικά όλη τη νύχτα.\nΣας κρατά αναβολικά για πολλές ώρες\nΒοηθά την ανοικοδόμηση κατεστραμμένο μυς\nΙδανική λύση για ένα σνακ πριν από το κρεβάτι\nΠοιος το κάνει: Η καζεΐνη Pro είναι κατασκευασμένο από Universal Nutrition, ένα από τα παλαιότερα και πιο καλά σεβαστή εταιρείες στη βιομηχανία συμπληρωμάτων. Ιδρύθηκε το 1977, Universal Nutrition έχει σχεδόν 40 χρόνια εμπειρία στην ανάπτυξη και κατασκευή υψηλής ποιότητας συμπληρώματα αθλητικής διατροφής για να χωρέσει ένα ευρύ φάσμα αναγκών.\n24g πρωτεΐνη καζεΐνης, που αποτελείται από micellar καζεΐνη. Η καζεΐνη είναι καλύτερα γνωστό για την ικανότητά του να χωνεύεται αργά κατά τη διάρκεια αρκετών ωρών. Είναι ένα από τα αγαπημένα των bodybuilders, οι οποίοι λαμβάνουν πρωτεΐνη καζεΐνης πριν από το κρεβάτι για να κρατήσουν το σώμα τους σε αναβολική κατάσταση εν μία νυκτί. Η καζεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναχτίσουν τους μυς και επισκευής, να ανακτήσει γρηγορότερα, και τελικά να αναπτυχθούν μεγαλύτερες και ισχυρότερες!\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, καζεΐνη Pro είναι ένα μεγάλο προϊόν σε μια μεγάλη τιμή. Χρησιμοποιεί την καζεΐνη micellar, ευρέως θεωρείται ότι είναι η ανώτερη μορφή της καζεΐνης. Στο 24g μία μερίδα, είναι σύμφωνη με τις περισσότερες από τις κορυφαίες συστάσεις μας. Το μόνο μειονέκτημα θα μπορούσαμε να βρούμε ήταν ότι είναι διαθέσιμο μόνο σε 3 γεύσεις, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται πραγματικά να αρέσει η γεύση του προϊόντος αυτού.\n5.) MuscleTech Platinum καζεΐνης\nMuscleTech Platinum καζεΐνη είναι ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα καζεΐνη σε προσιτή τιμή. Κατασκευασμένη από MuscleTech, μια από τις καλύτερες εταιρείες του κλάδου, Platinum καζεΐνης παρέχει μια πλήρη 24g υψηλής ποιότητας μικκυλιακής καζεΐνης ανά μερίδα.\nΠάνω από 5g BCAAs και γλουταμίνης 4g ανά μερίδα\nΠροηγμένη φόρμουλα βελτιώνει την ποιότητα της πέψης\nΧωνεύει αργά την πάροδο του χρόνου\nΙδανικό για χρήση πριν πάτε για ύπνο\nΠεριέχει 100% καζεΐνη micellar\nΤο τέλειο συμπλήρωμα ανάκαμψη\nΣας κρατά αναβολικά τη νύχτα\nΠοιος το κάνει: Platinum 100% καζεΐνη είναι κατασκευασμένο από MuscleTech, ένα από τα πιο ευρέως γνωστές εταιρείες στο παιχνίδι. Με πάνω από ένα εκατομμύριο θαυμαστές στο Facebook, και αμέτρητες πιο πιστούς πελάτες, MuscleTech είναι κάπως ένα πασίγνωστο όνομα στην κοινότητα γυμναστήριο - και για καλό λόγο. Υψηλής ποιότητας προϊόντα τους, μεγάλη υποστήριξη πελατών και των χαμηλών τιμών τους μια κορυφαία επιλογή για τους αθλητές κάνουν παντού.\n24g πρωτεΐνη καζεΐνης, που αποτελείται από 100% καζεΐνη micellar. Κυρίως χρησιμοποιείται ως κούνημα κατάκλιση για να κρατήσει το σώμα αναβολικά τη νύχτα, πρωτεΐνη καζεΐνης χωνεύει αργά στο σώμα. Αυτό παρέχει μια σταθερή ποσότητα των αμινοξέων στους μυς σας, που σας βοηθά να ανακτήσει και επισκευής από την άσκηση.\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, MuscleTech Platinum 100% καζεΐνη είναι ένα μεγάλο προϊόν. Όπως και οι περισσότερες από τις κορυφαίες συστάσεις μας, προσφέρει 24g πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα, και χρησιμοποιεί υψηλής ποιότητας micellar καζεΐνη. Το μόνο μειονέκτημα είναι η έλλειψη επιλογών γεύσης.\n6.) Έξι Αστέρων Pro Διατροφή καζεΐνη Πρωτεΐνη\nΈξι Αστέρων Pro Πρωτεΐνη Διατροφή καζεΐνη είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα καζεΐνη με 20g καζεΐνης πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας σε κάθε μερίδα. Που αναπτύχθηκε από την ίδια εταιρεία πίσω από MuscleTech, η γραμμή Pro προϊόν Έξι Star είναι σχεδιασμένο για τους αθλητές πιο σκληρά εργαζόμενους εκεί έξω.\n20g πρωτεΐνη καζεΐνης ανά μερίδα\nΦτιαγμένο από την εταιρεία πίσω από MuscleTech\nΠαρέχει παρατεταμένης απελευθέρωσης αμινοξέων για πολλές ώρες\nΣας βοηθά να ανακάμψει από τις προπονήσεις σας\nΝα χρησιμοποιηθεί πριν από το κρεβάτι\nΧαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από ό, τι οι περισσότεροι σε αυτή τη λίστα\nΠοιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από έξι αστεριών Pro Διατροφή, η οποία ανήκει από τα παιδιά πίσω από MuscleTech. Αυτή η γραμμή προϊόν είναι σχεδιασμένο για επαγγελματίες αθλητές, αρσιβαρίστες και οποιονδήποτε άλλο που χρειάζεται συμπληρώματα κορυφαία σε μια λογική τιμή.\n20g πρωτεΐνη καζεΐνης, που προέρχονται από απομονωμένη πρωτεΐνη γάλακτος και micellar καζεΐνη. Πρωτεΐνη καζεΐνης χρησιμοποιείται από bodybuilders και τους αθλητές για την αργή πέψη του ιδιότητες. Πάρτε μια μερίδα αυτής της πρωτεΐνης σε σκόνη πριν από το κρεβάτι, και θα έχετε μια αργή και σταθερή ροή-ζωτικής σημασίας αμινοξέα για να τροφοδοτήσει τους μυς σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, έξι αστεριών Pro Διατροφή πρωτεΐνης καζεΐνης είναι μια καλή σκόνη καζεΐνης. Με την υποστήριξη του MuscleTech, ένα από τα καλύτερα εμπορικά σήματα στη βιομηχανία, μπορείτε να εμπιστευθείτε σε αυτό το προϊόν. Με αυτό που είπε, αυτό έχει μια από τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις πρωτεΐνης των προϊόντων σε αυτήν τη λίστα, ένα 20g ανά μερίδα.\n7.) Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle καζεΐνη\nPlatinum Tri-Celle καζεΐνη είναι ένα καινοτόμο νέο συμπλήρωμα καζεΐνης γίνονται από Optimum Nutrition. Χρησιμοποιώντας μια νέα φόρμουλα που μπορεί να υπερηφανεύεται μόρια καζεΐνης 3x το κανονικό μέγεθος, το προϊόν αυτό διαθέτει πρωτεΐνη που πέπτει ακόμα πιο αργά από ό, τι τυπικό πρωτεΐνη καζεΐνης, οδηγώντας σε ακόμα καλύτερη ποιότητα πρωτεΐνης αργής αποδέσμευσης.\n30g πρωτεΐνη καζεΐνης ανά μερίδα\nΑποκλειστικό μείγμα καζεΐνης\nΚαινοτόμες τεχνολογίες καθιστούν τα μόρια της καζεΐνης 3x κανονικό μέγεθος\nΑυτό επιβραδύνει την πέψη ακόμη περισσότερο, οδηγώντας σε αργή απελευθέρωση αμινοξέων\nΕκτεταμένη παράδοση αμινοξέων\nΣας βοηθά να ανακτήσει γρήγορα και αποτελεσματικά\nΈνας από τους πιο αργή πρωτεΐνες εύπεπτος διαθέσιμο\nΑρκετά ακριβά σε σύγκριση με κορυφαίες προτάσεις μας\nΠοιος το κάνει: Platinum Tri-Celle καζεΐνη είναι κατασκευασμένο από Optimum Nutrition, αλλιώς γνωστή ως ΟΝ. Για πολλά χρόνια, Optimum Nutrition υπήρξε ηγέτης της βιομηχανίας στη δημιουργία υψηλής ποιότητας, καινοτόμα συμπληρώματα γυμναστήριο. Ευρύτερα γνωστός για το χρυσό πρότυπο σειρά προϊόντων τους, προσφέρει μια τεράστια ποικιλία προϊόντων υψηλής ποιότητας.\n30g πρωτεΐνη καζεΐνης, που αποτελείται από αναδιαρθρωθεί καζεΐνη micellar. Η καζεΐνη που χρησιμοποιείται σε αυτό το προϊόν έχει αναδιαρθρωθεί να αυξηθεί το μοριακό μέγεθος, αυξάνοντας έτσι το χρόνο που απαιτείται να αφομοιωθούν στο σώμα. Με 30g της αργής αφομοίωσης πρωτεΐνη σε κάθε μερίδα, Tri-Celle καζεΐνη είναι η τέλεια επιλογή για ένα σνακ πριν τον ύπνο.\nΣυμπέρασμα:Συνολικά, Platinum Tri-Celle καζεΐνη είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσει γρηγορότερα και να αναπτυχθούν περισσότερο μυ. Χρησιμοποιώντας μια φόρμουλα που επιτρέπει την πρωτεΐνη καζεΐνης για να χωνέψει με ακόμη πιο αργό ρυθμό από ό, τι συνήθως, Optimum Nutrition έχει δημιουργήσει ένα πολύ πολύτιμο και μοναδικό σκόνη πρωτεΐνης. Με αυτό που είπε, είναι αρκετά ακριβό σε σύγκριση με κορυφαίες συστάσεις μας.\n8.) Εσωτερική Armour καζεΐνης AAE\nΕσωτερική Armour καζεΐνης AAE είναι ένα καινοτόμο μυϊκή προστασία πρωτεΐνη που παράγεται από την Inner Armour Nutrition. Με μια πλήρη 24g αργή πρωτεΐνη εύπεπτος σε κάθε μερίδα, και ένα πλήρες 9g γλουταμίνης και BCAA αμινοξέων, καζεΐνη AAE είναι το τέλειο εργαλείο για την επισκευή κατεστραμμένο μυών και την επιτάχυνση ανάκτηση σας.\nΕνισχυμένη με επιπλέον αμινοξέα\nΜεγάλη για να λάβει πριν από το κρεβάτι\nΠροστέθηκε κρεατίνη και πρωτεΐνη ορού γάλακτος\nΧωνεύει σιγά-σιγά, διατηρώντας τα αμινοξέα που ρέει στους ιστούς των μυών σας\nΠοιος το κάνει: Η καζεΐνη AAE γίνεται από την Inner Armour, μια εταιρεία διατροφής αθλητικών επιδόσεων που έχει χτίσει την επιχείρησή τους στο 3 βασικές αξίες: αδιαμφισβήτητη εμπιστοσύνη, ποιότητα, και τα αποτελέσματα. Κάθε μέρα, η ομάδα Εσωτερικό Armour προσπαθεί να είναι το καλύτερο στην ανάπτυξη της επόμενης γενιάς αποτελεσματικά συμπληρώματα γυμναστήριο.\nΠρωτεΐνη 24g, που αποτελείται από άλφα, βήτα και κάπα πρωτεΐνη καζεΐνη, και απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Χρησιμοποιώντας μια καινοτόμο μίγμα της πρωτεΐνης σε σκόνη, καζεΐνης AAE σας δίνει το καλύτερο και των δύο κόσμων με αργή πέψη πρωτεΐνη καζεΐνης και γρήγορη πέψη πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Αυτό σας βοηθά να πάρετε μια αρχή άλμα για την ανάκτηση αμέσως, και σας κρατά αναβολικά όλη τη νύχτα.\nΚρεατίνη, Μια φυσική ένωση που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσουν περισσότερη δύναμη, να άρει περισσότερο βάρος, και να αυξήσουν την αθλητική απόδοση σας.\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, καζεΐνη AAE είναι ένα μοναδικό προϊόν που όχι μόνο παρέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη καζεΐνης, αλλά προσφέρει επίσης προστιθέμενη πρωτεΐνη ορού γάλακτος και κρεατίνη. Δεν παραθέτει την συγκεκριμένη ποσότητα κρεατίνης που χρησιμοποιούνται, έτσι ώστε κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει να λάβει ακόμα ξεχωριστό συμπλήρωμα κρεατίνης. Δυστυχώς, αυτό είναι διαθέσιμο μόνο στο 2 γεύσεις - σοκολάτα και βανίλια.\n9.) MET-Rx 100% Micellar καζεΐνη\nMET-Rx 100% micellar καζεΐνη είναι ένα απλό συμπλήρωμα πρωτεΐνης καζεΐνη. Με 25g των 100% καζεΐνη micellar σε κάθε μερίδα, μαζί με μηδέν ζάχαρη και χαμηλή υδατάνθρακες, το συμπλήρωμα αυτό παρέχει έναν εύκολο τρόπο για να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης σας και να επιταχύνει το χρόνο αποκατάστασης σας.\n25g πρωτεΐνη καζεΐνης ανά μερίδα\n3g ινών ανά μερίδα\nΒοηθά στη μείωση του χρόνου αποκατάστασης\nΈνα σημαντικό εργαλείο για την ανάκτηση\nΙδανική λύση για ένα συμπλήρωμα νυχτερινή\nΚρατά τους μυς τροφοδοτούνται με αμινοξέα για ώρες\nΠοιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από MET-Rx, ένα μεγάλο κατασκευαστή των τροφίμων και την υγεία των συμπληρωμάτων φυσικής κατάστασης. Ιδρύθηκε το 1991 από μια ομάδα εμπειρογνωμόνων της βιομηχανίας και λάτρεις του fitness, MET-Rx επικεντρώνεται στην λήψη υψηλής ποιότητας συμπληρώματα γυμναστήριο, μπάρες πρωτεΐνης και πολλά άλλα.\n25g πρωτεΐνη καζεΐνης, που αποτελείται από 100% καζεΐνη micellar. Πρωτεΐνη καζεΐνης είναι ιδανικό για χρήση ως σνακ ύπνο, επειδή κρατά το σώμα σας τροφοδοτείται με πρωτεΐνη σε όλη τη νύχτα. Η καζεΐνη χωνεύει σιγά-σιγά, παρέχοντας μια σταθερή ροή αμινοξέων για να συμβάλει στην επιτάχυνση της ανάκαμψης σας και να αναπτυχθούν περισσότερο μυ.\n3g φυτικές ίνες, Η οποία βοηθά στη ρύθμιση του πεπτικού συστήματος και τη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος.\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, MET-Rx 100% καζεΐνη είναι ένα καλό προϊόν. Η φόρμουλα συνδυάζει πρωτεΐνη 25g με ένα νόστιμο, αλλά χαμηλή σε υδατάνθρακες, μείγμα μηδέν-ζάχαρη για να παρέχουν έναν εύκολο, καλή γεύση καζεΐνη κούνημα για όταν χρειάζεστε μια καλή πρωτεΐνη χρόνο αποδέσμευσης. Δυστυχώς, αυτό είναι διαθέσιμο μόνο σε μία γεύση (σοκολάτα).\n10.) 4 Διάσταση Διατροφή καζεΐνης\n4 Διάσταση Διατροφή καζεΐνη είναι ένα απλό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα καζεΐνη. Με 24g μικκυλίων πρωτεΐνης καζεΐνης ανά μερίδα, αυτή η απλή πρωτεΐνη σε σκόνη έχει όλα όσα χρειάζεστε για να βιώσουν τα οφέλη της αργής κυκλοφόρησε πρωτεΐνη.\n100% καζεΐνη micellar\n5g των BCAAs ανά μερίδα\nΠαρέχει βραδείας αποδέσμευσης αμινοξέα\nΔιατίθεται μόνο σε 3 γεύσεις (φράουλα, σοκολάτα, βανίλια)\nΠοιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από 4 Διάσταση Διατροφή, ή 4DN για συντομία. Ιδρύθηκε το 2012, 4DN εξελίχθηκε γρήγορα σε μια σημαντική εταιρεία. Θα επικεντρωθεί στη δημιουργία απλών και αποτελεσματικών συμπληρωμάτων για την αυξανόμενη κοινότητα γυμναστήριο.\n24g πρωτεΐνη καζεΐνης, που αποτελείται από 100% καζεΐνη micellar. Πρωτεΐνη καζεΐνης απορροφά αργά στο σώμα, παρέχοντας πολλές ώρες απελευθέρωσης σταθερή αμινοξέων για μακροχρόνια μυς καυσίμου και την ανάκτηση. Καζεΐνη είναι ευρέως θεωρείται ότι είναι η καλύτερη μορφή καζεΐνης διαθέσιμα.\nΚατώτατη γραμμή: Συνολικά, 4 Διάσταση Διατροφή καζεΐνη είναι ένα καλό προϊόν. Απλός τύπος του χρησιμοποιεί 100% καζεΐνη micellar να παραδώσει μια αργή και σταθερή ροή-ζωτικής σημασίας αμινοξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για μια υγιή, ταχεία ανάρρωση μετά την προπόνηση. Αυτό το προϊόν είναι ένα κομμάτι στην ακριβή πλευρά, και είναι διαθέσιμο μόνο σε 3 γεύσεις.\nΚαζεΐνη Πρωτεΐνη σε Σκόνη Οδηγός για αρχάριους\nΕίσαι ευχαριστημένος με το σώμα σας; Ακόμα κι αν θεωρείτε τον εαυτό σας να είναι σε φόρμα, μπορείτε ακόμα να θελήσετε να συσκευάσει για κάποια επιπλέον μυών. Λαμβάνοντας υπόψη σας διαβάζετε αυτό τον οδηγό, είναι πιθανώς ασφαλές να υποθέσουμε ότι σας ενδιαφέρει η άρση βαρών, και ότι θα θέλατε να κερδίσει κάποια μυϊκή.\nΕίτε θέλετε να γίνει επαγγελματίας bodybuilder ή απλά θέλετε να χύμα επάνω ένα κομμάτι και να έρθετε σε καλύτερη κατάσταση, υπάρχουν πολλοί σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να θυμάστε. Προφανώς, η άσκηση είναι απολύτως απαραίτητη - και όχι μόνο κάθε είδους άσκηση. Θα θέλετε να στοχεύσετε τις ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν την κατασκευή του πιο μυ. Ενώ καρδιο και άλλες ασκήσεις χαμηλής έντασης είναι καλό για την απώλεια βάρους και τη διατήρηση την καρδιά σας υγιή, όταν πρόκειται για την οικοδόμηση των μυών, τίποτα δεν κτυπά την άντληση σίδερο!\nΑλλά δεν είναι μόνο για την άσκηση - η διατροφή είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της απόκτησης μυϊκής μάζας. Χωρίς σωστή διατροφή, θα μπορούσε να αφιερώσει εκατοντάδες ώρες της ζωής σας με άσκηση στο γυμναστήριο, και εξακολουθούν να βλέπουν αρκετά μέτρια αποτελέσματα. Με προσαρμόζοντας τη διατροφή σας για να μεγιστοποιείται οικοδόμησης μυών, Μπορείτε να επιταχύνει τα αποτελέσματά σας, να χτίσουν περισσότερο μυ, και να προστατεύσει το σώμα σας από την υπερβολική εξάντληση και τη ζημία. Υπάρχουν πολλές σημαντικές πτυχές της διατροφής bodybuilding, αλλά να πάρει αρκετή πρωτεΐνη είναι η πιο σημαντική πτυχή.\nΤο τελευταίο βασικό στοιχείο οικοδόμησης της σώμα των ονείρων σας είναι συμπληρώματα. Υπάρχουν όλα τα είδη των συμπληρωμάτων φυσικής κατάστασης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας πιο γρήγορα. Σήμερα, είμαστε εδώ για να μιλήσουμε για πρωτεϊνικές σκόνες. Συγκεκριμένα, θα πάμε για να καλύψει πρωτεΐνη καζεΐνης, ένα από τα πιο χρήσιμα είδη των συμπληρωμάτων πρωτεΐνης.\nΠρωτεΐνη καζεΐνης είναι μια πολύπλοκη πρωτεΐνη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τροφές με πρωτεΐνη καζεΐνης περιλαμβάνουν γάλα, ελληνικά γιαούρτι, τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Πρωτεΐνη Natural καζεΐνης βρίσκεται επίσης σε ίχνη σε μερικές επεξεργασμένα κρέατα και θαλασσινά, αλλά είναι κατά κύριο λόγο βρίσκονται στα γαλακτοκομικά. Από όλες τις τροφές πρωτεΐνη καζεΐνης, το τυρί έχει την υψηλότερη συγκέντρωση.\nΗ καζεΐνη είναι σημαντικό για bodybuilders επειδή απορροφάται αργά από το σώμα. Σε αντίθεση με πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία χωνεύει πολύ γρήγορα, καζεΐνη παίρνει έως 7 ώρες να αφομοιώσει πλήρως. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος απορροφά / πέψης σε ποσοστό 8-10g ανά ώρα, ενώ καζεΐνη χωνεύει με ρυθμό περίπου 5g ανά ώρα.\nΑυτή η αργή απορρόφηση είναι πολύ χρήσιμη για μια σειρά λόγων. Πρώτον, βοηθά να κρατήσει νιώθεις πλήρης για αρκετές ώρες. Για εκείνους σχετικά με τις περιοριστικές δίαιτες, αυτό μπορεί να είναι πολύ ευεργετική συμβάλλοντας στην αποφυγή τους πόθους πείνας. Δεύτερον, κρατά τους μυς σας τροφοδοτείται με αμινοξέα για αρκετές ώρες, το οποίο μπορεί να τους βοηθήσει να ανακτήσουν πιο αποτελεσματικά, και να τους προστατεύει από βλάβες. Πολλοί bodybuilders λαμβάνουν πρωτεΐνη καζεΐνης πριν από το κρεβάτι για να κρατήσει τους μυς τους τροφοδότησε τη διάρκεια της νύχτας.\nΤι είναι καζεΐνη συμπληρώματα;\nΗ καζεΐνη πρωτεΐνης σκόνες είναι απλά καθαρή πρωτεΐνη καζεΐνη που έχει εξαχθεί από το γάλα και τα μεταποιημένα κάτω σε μια λεπτή σκόνη. Γενικά, η σκόνη, στη συνέχεια, με γεύση και ζαχαρούχο, και μπορεί ή δεν μπορεί να αναμιγνύεται με άλλες μορφές των πρωτεϊνών (όπως ορός γάλακτος ή σόγιας) για να κάνει το τελικό προϊόν.\nΟι καλύτερες σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης θα παρέχει μια ισχυρή δόση της πρωτεΐνης φυσικού καζεΐνης με έναν εύκολο, βολικό πακέτο. Αντί να πρέπει να τρώνε μεγάλες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη, αυτές οι σκόνες καζεΐνης σας δώσει ένα συμπυκνωμένο δόση της καθαρής πρωτεΐνης. Και από τη στιγμή που μπορεί να χρειαστεί περισσότερη πρωτεΐνη απ 'όσο νομίζετε, Έχοντας έναν εύκολο τρόπο για να αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη σας είναι σημαντική.\nΥπάρχουν συνήθως δύο τύποι αυτών των συμπληρωμάτων: καθαρή πρωτεΐνη καζεΐνης σκόνες, τα οποία περιέχουν μόνο πρωτεΐνη καζεΐνης και αρωματικές ουσίες, και μίγματα πρωτεϊνών, τα οποία περιέχουν μία ποικιλία πηγών πρωτεΐνης, συχνά συμπεριλαμβανομένης της καζεΐνης, ορός γάλακτος, σόγια, αυγό, κλπ πρωτεΐνες. Σε γενικές γραμμές, οι ευθείες πρωτεΐνες καζεΐνη είναι καλύτερα, αλλά αυτό εξαρτάται πραγματικά από αυτό που ψάχνετε. Θα σας δείξουμε τα κορυφαία σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης πιο κάτω αυτής της σελίδας.\nΟφέλη της καζεΐνης σκόνες πρωτεΐνης\nΚαλή σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης παρέχουν πολλά οφέλη. Για να κατανοήσουμε πλήρως όλα τα θετικά χαρακτηριστικά αυτών των συμπληρωμάτων, θα πρέπει να κατανοήσουν το οφέλη της πρωτεΐνης εαυτό. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε:\nΒοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας υπάρχουσες\nΔιατηρεί τους μύες σας τροφοδοτείται με αμινοξέα για 5 + ώρες\nΒοηθά τους ιστούς των μυών επισκευή\nΒελτιώνει την καύση λίπους δυναμικό\nΣας βοηθά να αισθάνεστε πιο πλήρεις\nΜπορεί να βοηθήσει να μείωση της αρτηριακής πίεσης\nΒοηθάει στην προστασία, αποκατάσταση και επισκευή των οστών, των μαλλιών, του δέρματος, των δοντιών και των πιο\nΒοηθά το σώμα σας για να κάνουμε τις ορμόνες, ένζυμα και άλλα\nΥπάρχουν πολλά οφέλη από την πρωτεΐνη καζεΐνης σκόνες, αλλά στην ουσία, το κύριο όφελος είναι ότι είναι βολικό. Είναι εξαιρετικά εύκολο να συγχέουμε μια πρωτεΐνη ανακινήστε γρήγορα, η οποία θα παρέχει οπουδήποτε από 15 30 στο + γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας - το ίδιο ποσό που θα παίρνατε από την κατανάλωση μιας μεγάλης πλούσια σε πρωτεΐνες γεύμα. Πρωτεΐνη καζεΐνης, ειδικότερα, έχει ένα εξαιρετικό προφίλ αμινοξέων - Και τα αμινοξέα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μυών και τη γενική υγεία.\nΈχουν υπάρξει πολλές μελέτες που έγιναν σχετικά με την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων πρωτεΐνης καζεΐνης. Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που καζεΐνης στη διατροφή τους Αποκτήσαμε περισσότερη μυϊκή και έχασαν περισσότερο λίπος από άτομα που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η καζεΐνη είναι μια ανώτερη πηγή πρωτεΐνης για ανάκτηση, Κυρίως λόγω της υψηλής συγκέντρωσης του κλειδιού γλουταμίνη ανάκαμψης αμινοξέων.\nΘα πρέπει να πάρω καζεΐνη;\nΠρωτεΐνη καζεΐνης είναι ιδιαίτερα επωφελής για ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων. Οι ομάδες που θα παρατηρήσετε τα περισσότερα οφέλη είναι:\nBodybuilders, αρσιβαρίστες και άλλοι αθλητές αντοχής θα ζήσετε πολλά οφέλη από την πρωτεΐνη καζεΐνης. Όποιος σηκώνει βάρη σε τακτική βάση αναγκών αρκετά ένα κομμάτι της πρωτεΐνης στην καθημερινή διατροφή τους - τόσο πολύ έτσι ώστε να μπορεί να γίνει μια πρόκληση για την κάλυψη αυτής της απαίτησης με τρόφιμα μόνο. Σκόνες καζεΐνη είναι ένα προσιτό και εύκολο τρόπο για να αυξήσει την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης σας. Η καζεΐνη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για χρήση πριν από το κρεβάτι, καθώς κρατά τους μυς σας τροφοδότησε τη διάρκεια της νύχτας. Ως αρσιβαρίστας, που θέλουν να παραμείνουν αναβολικά ανά πάσα στιγμή, ώστε να μην μπει μια καταβολική κατάσταση με κάθε κόστος. Με ένα γρήγορο κούνημα πρωτεΐνη καζεΐνης πριν από τον ύπνο, μπορείτε να κρατήσετε τους μυς σας ευχαριστημένοι όλη τη νύχτα με μια σταθερή ροή των αμινοξέων.\nΑθλητές όλων των τύπων μπορούν να επωφεληθούν από την προσθήκη ενός συμπληρώματος καζεΐνης στη διατροφή τους. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το σώμα σας σε μια επίπονη τρόπο - αν αυτό είναι με τη λειτουργία, τον αθλητισμό, την άρση βαρών, ή κάτι άλλο - θα βλάψει τους μυς σας. Με την κατάλληλη καυσίμων, οι μύες σας θα ανακτήσει και να μεγαλώνουν - και πρωτεΐνη καζεΐνης είναι το ιδανικό καύσιμο για την ανάπτυξη των μυών! Πρωτεΐνη καζεΐνης είναι ο καλύτερος τύπος σκόνη πρωτεΐνης για τους αθλητές που θέλουν να ανακάμψει ταχύτερα και πιο αποτελεσματικά.\nΧορτοφάγους, και άλλοι για τις περιοριστικές δίαιτες μπορούν να επωφεληθούν από την πρωτεΐνη καζεΐνης. Ως κάποιος που δεν τρώνε κρέας ή / και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να είναι δύσκολο να ανταποκριθούν στις καθημερινές ανάγκες πρόσληψης πρωτεϊνών. Προσθέτοντας μια πρωτεΐνη καζεΐνης μπορεί να βοηθήσει. Λάβετε υπόψη ότι, δεδομένου ότι προέρχεται από το γάλα, την καζεΐνη δεν είναι τεχνικά vegan - αν και είναι χορτοφάγος. Αν ψάχνετε για μια πραγματική vegan πρωτεΐνη σε σκόνη, να αναζητήσει μια καλή πρωτεΐνη φυτικής ή / και πρωτεΐνης σόγιας μείγμα.\nΟι άνθρωποι συχνά μας ρωτούν σχετικά με τυχόν πιθανούς κινδύνους πρωτεΐνη καζεΐνης ή παρενέργειες. Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχουν πολλά να ανησυχείτε για το πότε λήψη αυτών των συμπληρωμάτων. Μερικοί άνθρωποι παθαίνουν κάποιες μικρές παρενέργειες, όπως αναλύεται παρακάτω:\nΜερικοί άνθρωποι βιώνουν ένα στομάχι ή / και gassiness κατά τη λήψη της καζεΐνης σκόνη πρωτεΐνης. Εάν βρίσκετε αυτό συμβαίνει σε σας, δοκιμάστε με καζεΐνη σας ταρακουνήσει μετά από ένα γεύμα και όχι με άδειο στομάχι.\nΈνα μικρό ποσοστό των ανθρώπων που είναι αλλεργικοί σε πρωτεΐνη καζεΐνης και / ή τα άλλα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτά τα συμπληρώματα. Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ήσσονος σημασίας σε σοβαρή, με αποτέλεσμα να είναι οτιδήποτε, από στομαχικές διαταραχές εμετό σε εξανθήματα. Εάν έχετε κάποια αλλεργική αντίδραση σε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, σταματήστε να παίρνετε αμέσως.\nΥπάρχουν πιο πιθανές παρενέργειες για την κατανάλωση πάρα πολύ πρωτεΐνη σε γενικές γραμμές, αλλά αυτό δεν ισχύει ειδικά για την πρωτεΐνη καζεΐνης. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν πολύ λίγες κινδύνους πρωτεΐνη καζεΐνης ή παρενέργειες που πρέπει να ανησυχούν.\nΓια να αποφευχθεί τυχόν παρενέργειες, σας συνιστούμε να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας επί της συσκευασίας του προϊόντος. Μην παίρνετε περισσότερο από το συνιστώμενο ποσό, εκτός και αν το εκτελέσετε από το γιατρό σας πρώτα. Αυτό ισχύει για οποιοδήποτε συμπλήρωμα που παίρνετε.\nΠώς να πάρετε το καζεΐνης σκόνες πρωτεΐνης\nΑν αναρωτιέστε πότε πρέπει να πάρετε την πρωτεΐνη καζεΐνη ή πώς να το χρησιμοποιήσει, αυτό είναι το τμήμα για εσάς. Πρωτεΐνη καζεΐνης είναι καλύτερα να χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση των μυών. Έτσι, είναι καλό να πάρει μετά την προπόνηση, και πριν από το κρεβάτι για να τροφοδοτήσουν τους μύες σας τη νύχτα.\nΩστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να παίρνετε τυρόγαλο πρωτεΐνης αμέσως μετά την προπόνηση σας, γιατί ορού γάλακτος απορροφά πιο γρήγορα. Καζεΐνη, από την άλλη πλευρά, διαρκεί αρκετές ώρες για να χωνέψει. Έτσι, αμέσως μετά την προπόνηση σας, θα πρέπει να πάρετε πρωτεΐνη ορού γάλακτος ή άλλη γρήγορης δράσης πρωτεΐνη πρώτη, τότε μπορείτε να πάρετε καζεΐνη εκτός από αυτό. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να αναμειγνύεται με καζεΐνη μετά την προπόνηση πρωτεΐνη ορού γάλακτος shakes τους. Αυτό σας δίνει το καλύτερο και των δύο κόσμων? ταχείας δράσης ορού γάλακτος και αργή πέψη καζεΐνης.\nΚαζεΐνη και ορό γάλακτος και τα δύο προσφέρουν μοναδική και σημαντικά οφέλη. Αν αναρωτιέστε αν πρέπει να χρησιμοποιήσετε καζεΐνης ή ορού γάλακτος σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, ρωτήστε τον εαυτό σας: θα πρέπει να έχετε γρήγορη απορρόφηση της πρωτεΐνης ή βραδείας απορρόφησης; Αμέσως μετά από μια προπόνηση, θα πρέπει να έχετε αμινοξέα στο αίμα σας, το συντομότερο δυνατόν, έτσι ώστε ορού γάλακτος είναι η καλύτερη επιλογή. Αλλά ανάμεσα στα γεύματα, και ειδικά το δικαίωμα πριν από το κρεβάτι, ένα κούνημα καζεΐνη είναι ο τρόπος να πάει.\nΠολλοί αρσιβαρίστες αρέσει να χρησιμοποιούν πρωτεΐνη καζεΐνης πριν από τον ύπνο, λόγω των μοναδικών πλεονεκτημάτων πρωτεΐνη καζεΐνης και αργή πέψη ιδιότητες. Αυτό είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα συμπληρώματα. Έχοντας ένα γρήγορο κούνημα της καζεΐνης πριν από τον ύπνο θα βοηθήσει να κρατήσει μια σταθερή ροή των αμινοξέων ρέει στους μυς σας μέχρι 7 ώρες.\nΈτσι, για να συνοψίσω, πρωτεΐνη καζεΐνης χρησιμοποιείται καλύτερα ανάμεσα στα γεύματα και πριν από το κρεβάτι. Πολλοί άνθρωποι, επίσης, να το αναμίξετε σε ταρακουνάει ανάκαμψη μετά την προπόνηση τους, αλλά να θυμάστε ότι θα θέλετε ένα γρήγορο-εύπεπτος πρωτεΐνη ως κύριο μετά την προπόνηση ποτό σας. Τέλος, προτείνουμε να χρησιμοποιείτε ένα BlenderBottle να αναμειγνύεται shakes καζεΐνη σας - είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι χρησιμοποιώντας ένα ογκώδη μπλέντερ!\nΤι να ψάξει σε ένα καλό καζεΐνη Πρωτεΐνη σε Σκόνη\nΓια να βρείτε την καλύτερη πρωτεΐνη σε σκόνη καζεΐνης για σας, θα πρέπει να ζυγίσει τις επιλογές σας. Υπάρχουν ένα σωρό διαφορετικά προϊόντα εκεί έξω. Ακόμη λίστα μας μας κάτω από τα κορυφαία σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης, θα βρείτε μια πλήρη 10 διαφορετικές επιλογές. Πώς μπορείτε να επιλέξετε ένα ενιαίο «καλύτερη» προϊόν για εσάς; Να είστε βέβαιος να εξετάσει αυτά τα βασικά στοιχεία, εξηγείται πιο κάτω:\nΠοιότητα των συστατικών - Τι είδους πρωτεΐνης καζεΐνης χρησιμοποιείται; Καζεΐνη, προϊόν υδρόλυσης καζεΐνης, καζεϊνικών αλάτων ασβεστίου, κλπ; Τι είδους γλυκαντικών ουσιών που χρησιμοποιούνται; Υπάρχουν περιττά συστατικά εκεί; Τα καλύτερα συμπληρώματα καζεΐνη θα είναι γενικά απλή, καθαρή τύπους με μια σταθερή δόση της πρωτεΐνης και δεν έχουν και πολλά άλλα.\nΠοσότητα πρωτεΐνης - Πόσο πρωτεΐνη είναι σε κάθε μερίδα; Η πλειοψηφία των κορυφαίων προτάσεις μας περιλαμβάνουν γύρω 20-30g σε κάθε μερίδα, πρέπει να ψάξετε για το εν λόγω γήπεδο.\nValue for Money - Πόσο κοστίζει το κόστος του προϊόντος ανά μερίδα; Να είστε βέβαιος να υπολογίσει το πραγματικό κόστος ανά μερίδα (ή ανά γραμμάριο πρωτεΐνης κόστους), και όχι μόνο τη σύγκριση της τιμής των δύο διαφορετικά πακέτα. Ενώ εσείς δεν θέλετε απαραιτήτως φθηνά πρωτεΐνη καζεΐνης, δεν θέλετε να δαπανήσουν περισσότερα από ό, τι είναι απαραίτητο.\nΓεύση / Texture - Πώς το προϊόν γεύση; Μήπως αναμειγνύεται εύκολα; Μπορεί να είναι δύσκολο να πω, γι 'αυτό προτείνουμε την ανάγνωση των σχολίων πρωτεΐνη καζεΐνης για να πάρετε μια ιδέα για το πώς οι άνθρωποι αρέσει η γεύση.\nΤώρα που έχετε δει τη λίστα με τα κορυφαία σκόνες πρωτεΐνης καζεΐνης και έμαθα όλα τα σχετικά με αυτά τα χρήσιμα συμπληρώματα, είναι τώρα η ώρα να κάνει μια αγορά! Έχουμε πλήρη εμπιστοσύνη σε κάθε συμπλήρωμα σε αυτή τη λίστα. Μπορείτε να επιλέξετε με σιγουριά, γνωρίζοντας ότι έχετε κάνει την έρευνα για σας.\nΤέλος, θα θέλαμε να σας ενθαρρύνουμε να ελέγξετε ξανά σε αυτή τη σελίδα τακτικά, όπως είμαστε συνεχώς ενημέρωση για τις συστάσεις μας για να χωρέσει αλλαγές στη βιομηχανία, τα νέα προϊόντα που έχουν ανακοινωθεί, κ.λπ. Μπορείτε να αναφερθείτε σε αυτήν την σελίδα για να είστε πάντα ενημερωμένοι οποιασδήποτε αλλαγές.\nΕάν χρησιμοποιείτε το υλικό μας, παρακαλούμε να μας αναφέρετε χρησιμοποιώντας αυτό το σύνδεσμο:https://top10supplements.com/best-casein-protein-powders-on-the-market


Δήμοι ευαισθητοποιημένοι στη Διαχείριση του Αδέσποτου Πληθυσμού – Δήμος Κατερίνης (Ν. Πιερίας) – Κατοικίδια εν δράσει\nhome Γενικά, Η φιλοσοφία μας Δήμοι ευαισθητοποιημένοι στη Διαχείριση του Αδέσποτου Πληθυσμού – Δήμος Κατερίνης (Ν. Πιερίας)\nBy alex Δημοσιεύτηκε σε Γενικά Η φιλοσοφία μας\nΔήμοι ευαισθητοποιημένοι στη Διαχείριση του Αδέσποτου Πληθυσμού – Δήμος Κατερίνης (Ν. Πιερίας)\nΗ καινούργια δημοτική αρχή του Δήμου Κατερίνης από την πρώτη ημέρα ανάληψης των καθηκόντων της αντιμετωπίζει με σοβαρότητα και ευαισθησία το θέμα των αδέσποτων ζώων συντροφιάς.\nγράφει ο Γιώργος Τσιαλός, Αντιδήμαρχος Προγραμματισμού, διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού και υποστήριξης αιρετών οργάνων Κατερίνης\nΑναδεικνύει τη διαχείρισή τους ως ένα κοινωνικό θέμα που οφείλει να αντιμετωπίσει με σοβαρότητα και συνέπεια. Έχει υλοποιήσει μέχρι σήμερα ό, τι απορρέει μέσα από την υφιστάμενη νομοθεσία. Συγκρότηση 5μελούς επιτροπής, Συνεργείο Περισυλλογής, ενώ έχει συνάψει συμβάσεις με δύο κτηνιάτρους. Ταυτόχρονα λειτουργεί και αδειοδοτημένο καταφύγιο 80 θέσεων.\nΤο καταφύγιο μάλιστα πρόσφατα έλαβε έγκριση για χρηματοδότηση από το πρόγραμμα «ΦΙΛΟΔΗΜΟΣ» ύψους 372.000 ευρώ. Με τη χρηματοδότηση αυτή προβλέπονται παρεμβάσεις στις εγκαταστάσεις του, έτσι ώστε να καταστεί ένα από τα πλέον σύγχρονα και λειτουργικά καταφύγια.\nΙδιαίτερη σημασία και μέριμνα δίνεται στην προσπάθεια περισσότερων στειρώσεων ως ένα μέτρο ελέγχου του αριθμού των αδέσποτων στον Δήμο.\nΟ αριθμός των στειρώσεων που έχουν πραγματοποιηθεί από 1 Σεπτεμβρίου 2019 έως σήμερα ανέρχεται περίπου στις 500. Παράλληλα έχουν αντιμετωπιστεί πληθώρα βαριών περιστατικών όπως κατάγματα και δηλητηριάσεις. Το συνεργείο περισυλλογής και οι δύο γιατροί παρέχουν τις υπηρεσίες τους όλο το 24ωρο και επτά ημέρες την εβδομάδα.\nΑυτό το διάστημα πραγματοποιείται και ένα πρόγραμμα στειρώσεων για γάτες, πολύ μικρό όμως σε σχέση με τον σκύλο. Επίσης μικρά βήματα πραγματοποιούνται και στο θέμα των υιοθεσιών όπου από τη στιγμή που ανέλαβε η νέα διοίκηση έως σήμερα έχουν πραγματοποιηθεί 35 υιοθεσίες, ενώ σύντομα εκτιμάται ότι με τον εκσυγχρονισμό που πραγματοποιείται στο site του Δήμου τα νούμερα θα αυξηθούν. Η δυναμική αυτή θεωρεί η Διοίκηση του Δήμου Κατερίνης θα είναι εντονότερη μόλις ανακοινωθούν και τα κίνητρα που θα δοθούν στους δημότες.\nΕπίσης στη διάθεση των δημοτών για οποιοδήποτε πρόβλημα υπάρχει και αφορά αδέσποτο έχουν δημιουργήσει ενότητα στην εφαρμογή Novoville, έτσι ώστε να υπάρχει άμεση ενημέρωση των υπηρεσιών τους.\nΜε στόχο η Κατερίνη να γίνει ο πιο Pet Friendly Δήμος στην επικράτεια πραγματοποιούν δύο ακόμη πρωτοβουλίες:\nΗ πρώτη που υλοποιείται είναι το πρόγραμμα ΕΡΕΒΟΣ έχοντας αντιληφθεί ότι μια από τις πηγές δημιουργίας αδέσποτων είναι και οι σκύλοι ποιμνιοστασίων, καθώς περιμετρικά της πόλης υπάρχει μεγάλος αριθμός κτηνιατρικών μονάδων. Αρχικά με γεωγραφικό προσανατολισμό επισκέφθηκαν τους ιδιοκτήτες των μονάδων αυτών με σκοπό την ενημέρωσή τους σχετικά με τους «κρυμμένους θησαυρούς» που έχουν για τη φύλαξη των κοπαδιών τους. Δεν είναι άλλο από τις ελληνικές φυλές, Ελληνικός Ποιμενικός και Λευκό Ελληνικό Τσομπανόσκυλο. Πιο συγκεκριμένα σήμερα είναι στη διαδικασία προσδιορισμού των αντιπροσωπευτικότερων δειγμάτων των παραπάνω φυλών, τα οποία τα κρατούν ακέραια. Όλα τα υπόλοιπα στειρώνονται μέσα από το πρόγραμμα του Δήμου. Τα ακέραια δείγματα περνούν αναγνώριση για την έκδοση ΒΕΑ.\nΜε τον τρόπο αυτό ελέγχουν τον πληθυσμό, αφού τα ακέραια πλέον εντάσσονται στις προϋποθέσεις του ΚΟΕ. Απόγονοι των παραπάνω δειγμάτων με ΒΕΚ πλέον δίνονται δωρεάν στους κτηνοτρόφους του Δήμου Κατερίνης, οι οποίοι πλέον τόσο από πλευράς μορφολογίας όσο και ταπεραμέντου θα νιώθουν πιο ασφαλείς. Η συγκεκριμένη πρωτοβουλία, το Έρεβος, για το Δήμο Κατερίνης έχει και εθνικό συμβολισμό, αφού θα συμβάλει τόσο στη διάσωση αλλά και στον εμπλουτισμό της δεξαμενής των ελληνικών φυλών.\nΗ δεύτερη πρωτοβουλία αυτή τη στιγμή βρίσκεται σε φάση σχεδιασμού με στόχο τον Μάρτιο να κάνει την εμφάνισή της. Χωρίς να επιβαρύνουν τους μη ευαισθητοποιημένους δημότες οικονομικά, αλλά να ενισχύσουν το φιλοζωικό ρεύμα της πόλης, συγκεκριμένα προχωρούν στην έκδοση 3μηνιαίου περιοδικού φιλοζωικού προφίλ, του οποίου η διάθεση αλλά και τα έσοδα θα στηρίζουν οικονομικά τα φιλοζωικά σωματεία του Δήμου Κατερίνης. Μέσα από τις σελίδες του θα προωθούνται συστηματικά υιοθεσίες ενώ θα φιλοξενούνται απόψεις και άρθρα των συγκεκριμένων σωματείων με σκοπό την περαιτέρω ευαισθητοποίηση των δημοτών.\nΠροβολές άρθρου: 184\nΗ κακοποίηση ζώων προάγγελος για πλήθος άλλων εγκλημάτων Ζώα στα παραμύθια Ποια είναι η σχέση μας με τα ζώα H τέχνη του σιάτσου στα ζώα Τα ζώα είναι φίλοι μας και δεν επιστρέφονται\nTAGS: αδέσποτα Γιώργος Τσιαλός Δήμοι ευαισθητοποιημένοι στη Διαχείριση του Αδέσποτου Πληθυσμού Δήμος Κατερίνης


Ζαχαρίας Κελαδίτης | Προγνωστικά Στοιχήματος | Bet-prognostika\nΠρογνωστικά NBA : Τα καλύτερα ξεκινάνε σήμερα\nΣήμερα ξεκινάει η καλύτερη περίοδος για το NBA , ποίες ομάδες είναι έτοιμες να βρεθούν στα Play-off ; Ποίες θα φανούν κατώτερες των προσδοκιών; Ποίος θα είναι ο φετινός MVP; Και φυσικά ποίος θα στεφθεί πρωταθλητής; Κάθε ομάδα έχει περίπου 25 παιχνίδια ακόμα για το τέλος της σεζόν. Εγώ θα αναλύσω και θα μοιραστώ μερικά προγνωστικά για την πρώτη αγωνιστική μετά το τέλος του All-Star. Θα έχουμε για άλλη μια φορά ειδικά παικτών, με προτίμηση τα ριμπάουντ, νικητές και μια δυάδα με μεγάλο ρίσκο.\nΞεκινάμε λοιπόν στο Cleveland ένα βαθμολογικά αδιάφορο παιχνίδι καθώς και οι δύο ομάδες προσπαθούν να αποκτήσουν όσο το δυνατό καλύτερη θέση στο Draft. Φυσικά όμως υπάρχουν εξαιρετικά σημεία να αναφέρουμε. Το Cleveland είναι μια ομάδα που σουτάρει αρκετά με γρήγορες επιθέσεις, το καλό σε αυτή την περίπτωση είναι ότι οι Suns έχουν τον εξαιρετικό rookie DeAndre Ayton να μαζεύει τα ριμπάουντ. Γι’ αυτό και το over 11 rebound στο 1.87 δείχνει να είναι σημείο με μικρό ρίσκο. Σε αυτό τον αγώνα ξεχώρισε και η επιλογή για πρώτο σκόρερ, θα επιλέξω τον εκπληκτικό φέτος Jordan Clarkson με απόδοση 8 μονάδες, διότι είναι ξεκάθαρο ότι οι Suns κάνουν tanking και για αυτό δεν βλέπουμε σε όλα τα παιχνίδια την αξία του Devin Booker και πιστεύω ότι θα συνεχίσει έτσι.\nΤο πρώτο ντέρμπι της Ανατολής ξεκινάει στην Φιλαδέλφεια, όπου οι 76ers υποδέχονται τους Miami Heat. Οι 76ers βρίσκονται στην 5η θέση και τους καίει να πάρουν το προβάδισμα έδρας καθώς το μόνο σίγουρο είναι ότι θα ήθελαν να αντιμετωπίσουν τους Κέλτες από τον πρώτο γύρο. Αν και με την απουσία του Joel Embiid η ομάδα από την Φιλαδέλφεια έχει το προβάδισμα. Τα σημεία μου για αυτόν τον αγώνα θα είναι η νίκη των 76ers στο -3.5 σε απόδοση 1.65 καθώς θα πρέπει να υποστηρίξουμε και το μακροχρόνιο μας που δείχνει το Miami εκτός Play-off. Στη συνέχεια θα επιλέξω τον Tobias Harris στο over 7.5 rebound με απόδοση 1.75 καθώς με την απουσία του All-star center θα πρέπει κάποιος να μαζεύει τα σκουπίδια των αντιπάλων.\nΟι πρωταθλητές θα παίξουν για τέταρτη φορά φέτος με τους εκπληκτικούς Kings. Και τρία παιχνίδια τους μέχρι τώρα ήταν εξαιρετικά και κρίθηκαν στον πόντο. Θεωρώ ότι το σημερινό παιχνίδι θα είναι ακόμα καλύτερο καθώς οι Kings θα δείξουν τον καλύτερο τους εαυτό διότι βρίσκονται μια ανάσα από την 8η θέση. Οι De’Aaron Fox και Buddy Heild θα πρέπει για άλλη μια φορά να βγούν μπροστά. Η επιλογή μου θα είναι το over 5.5 rebound Buddy Hield σε απόδοση 2.08 το οποίο θεωρώ χαμηλό όριο για ένα τέτοιο ντέρμπι.\nΣήμερα θα κριθεί αν οι Λιμνάνθρωποι έχουν τα κότσια και την ικανότητα να προχωρήσουν και να επιστρέψουν στην συζήτηση για μια πιθανή είσοδο στα Play-off. O Βασιλιάς με την βοήθεια τον νεαρών συμπαικτών του θα προσπαθήσουν να αρπάξουν αυτή την τόσο σημαντική νίκη για εκείνους. Οπότε σίγουρα δεν θα μπορούσε να λείπει από τις επιλογές μου για σήμερα ο ηγέτης των Lakers. Θα ξεκινήσω με το over 9.5 rebound του LeBron James στο 1.87 καθώς τα σουτ πέφτουν βροχή από τους Rockets. Η 2η επιλογή μου θα είναι το over 20.5 πόντους Kyle Kuzma σε απόδοση 2.08 καθώς είναι ο παίκτης που έρχεται δεύτερος στην επιλογή του σκοραρίσματος. Και ολοκληρώνω με το 3ο σημείο το οποίο έχει μεγάλο ρίσκο και είναι αυτό του LeBron James ως πρώτο σκόρερ με απόδοση 8.\nΜπορείτε να βρείτε το πινακάκι με τα σημεία μου κάνοντας ένα κλικ εδώ. Για την δικιά σας ευκολία αποθηκεύστε τον σύνδεσμο στους σελιδοδείκτες.\nΣτοίχημα Μπάσκετ Σ/Κ: Δυάδες με ισχυρές …


Βέλγιο: Τουλάχιστον 8 εθνικότητες μεταξύ των νεκρών-video\n26 Μαρτίου 2016 - 15:52\nΤο Αμερικανικό Υπουργείο Εξωτερικών επιβεβαίωσε ότι μεταξύ των θυμάτων είναι Αμερικανοί πολίτες, χωρίς ωστόσο να δώσει συγκεκριμένο αριθμό.\nΟ Βέλγος υπουργός Εξωτερικών από την αρχή δήλωσε ότι μεταξύ των νεκρών και των τραυματιών είναι τουλάχιστον 40 εθνικότητες.\nΟι αρχές τόνισαν ότι η διαδικασία αναγνώρισης θα πάρει χρόνο λόγω της χαοτικής κατάστασης, αλλά και εξαιτίας του γεγονότος ότι οι εκρήξεις ήταν πολύ ισχυρές.\nΗ βασιλική οικογένεια του Βελγίου, συνοδευόμενη από τον πρωθυπουργό της χώρας, Σαρλ Μισέλ επισκέφθηκε ένα από τα νοσοκομεία που νοσηλεύονται τραυματίες.\nΈνας από τους γιατρούς του νοσοκομείου ανέφερε ότι κάποιοι από τους νοσηλευόμενους είχαν τραύματα ανάλογα με αυτά που έχουν οι στρατιώτες στο πεδίο της μάχης.


Στιγμιότυπα από την κατάχωση του Ποσειδώνα της Μήλου (125-100 π.Χ.) στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο, 1940-41(© ΥΠΠΟΑ/Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο/ΤΑΠ).\n23 10 '18 11:30\nΤο Σάββατο 27 και την Κυριακή 28 Οκτωβρίου\nΤο Σάββατο 27 και την Κυριακή 28 Οκτωβρίου το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο, για να τιμήσει τη μεγάλη εθνική επέτειο και την προσφορά γνωστών και άγνωστων συνανθρώπων μας στην προστασία των αρχαιοτήτων κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, προσκαλεί το κοινό σε ένα πολυδιάστατο πρόγραμμα εκδηλώσεων και εκπαιδευτικών δράσεων. Ειδικότερα:\n—«Όταν έφυγαν τ’ αγάλματα»: Η συγγραφέας Αγγελική Δαρλάση θα διαβάσει αποσπάσματα από το βιβλίο της «Όταν έφυγαν τ’ αγάλματα» στο Καφέ του Μουσείου. Θα ακολουθήσει περιήγηση στους εκθεσιακούς χώρους, για να «ακούσουμε» τις μυστικές φωνές των αγαλμάτων και τις μνήμες τους από την περίοδο του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου.\nΏρα: 11:00-12:10, για παιδιά 9-12 ετών. Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στο 2132144800. Έναρξη δηλώσεων: 23 Οκτωβρίου.\n— Η Φιλαρμονική του Δήμου Αθηναίων θα ανασύρει μουσικές μνήμες στο προαύλιο του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου. Ώρα: 12:00-12:30.\n— «Βάλε φωτιά: το χρονικό της απόκρυψης των αρχαιοτήτων»: Η ιστορία της απόκρυψης των αρχαιοτήτων μέσα από μια διαδραστική περιήγηση για μικρούς και μεγάλους στους χώρους που πραγματοποιήθηκε. Πρόσωπα και γεγονότα θα ξετυλιχθούν με όχημα την αφήγηση και τη δραματοποίηση των στιγμών που το σύνθημα «Βάλε φωτιά» ακουγόταν στο μουσείο.\nΏρα: 12:30-13:40, για παιδιά από 9-13 ετών και έναν ενήλικο συνοδό. Απαραίτητη η ενεργητική συμμετοχή μικρών και μεγάλων! Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στο 2132144800. Έναρξη δηλώσεων: 23 Οκτωβρίου.\n— «Στη γειτονιά του Μουσείου μιας άλλης εποχής»: Ένας ιστορικός περίπατος στη νεώτερη αρχιτεκτονική της γειτονιάς του Μουσείου από τον Καθηγητή της Σχολής Αρχιτεκτόνων Μηχανικών του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου Παναγιώτη Τουρνικιώτη.\nΏρα: 11:00-13:00. Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στο 2132144800. Έναρξη δηλώσεων: 23 Οκτωβρίου.\n— «Μια άγνωστη γερμανική ανασκαφή στα χρόνια της Κατοχής»: Στο πλαίσιο της δράσης «Το Αθέατο Μουσείο» από τις 22 Οκτωβρίου παρουσιάζεται στην Αίθουσα του Βωμού έκθεση αρχαιοτήτων και αρχείων μιας άγνωστης γερμανικής ανασκαφής στη Θεσσαλία, στα χρόνια της Κατοχής. Πρόκειται για την αρχαιολογική έρευνα του Hans Reinerth, Γερμανού αρχαιολόγου και αξιωματικού των ειδικών δυνάμεων Rosenberg, τον Οκτώβριο και το Νοέμβριο του 1941, στη νεολιθική μαγούλα Βισβίκη κοντά στο Βελεστίνο. Τα ευρήματα και το αρχείο της ανασκαφής, που επέστρεψαν από τη Γερμανία τμηματικά το 1951 και το 2014, φυλάσσονται εξ ολοκλήρου στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο και εκτίθενται για πρώτη φορά.\nΏρα: 15:00-15:30, παρουσίαση του νέου εκθέματος. Δήλωση συμμετοχής στις Πληροφορίες του Μουσείου κατά την προσέλευση. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.\n— «Μνήμες αντίστασης στο Μουσείο: η ιστορία της απόκρυψης των αρχαιοτήτων»: Θεματικές περιηγήσεις από αρχαιολόγους του Μουσείου στους χώρους που έγινε η απόκρυψη των αρχαιοτήτων από τον Νοέμβριο του 1940 έως τον Απρίλιο του 1941, με φόντο φωτογραφίες-ντοκουμέντα από τους εκθεσιακούς χώρους πριν από τον πόλεμο και κατά τη διάρκεια της κατάχωσης, δίπλα στις αρχαιότητες που εικονίζονται.\nΈναρξη περιηγήσεων: 15:30 και επανάληψη κάθε μισή ώρα. Τελευταία περιήγηση στις 18:00. Δήλωση συμμετοχής στις Πληροφορίες του Μουσείου κατά την προσέλευση. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.\n— Εορταστική συναυλία με έργα Σούμπερτ και αναφορά στη Σοφία Βέμπο. Μαγδαληνή Τζαβέλλα: μεσόφωνος, Αναστασία Μηλιώρη: βιολί, Ολυμπία Παπαπαναγιώτου: πιάνο.\nΝα σημειωθεί ότι η είσοδος στο Μουσείο την Κυριακή 28 Οκτωβρίου είναι ελεύθερη για όλους τους επισκέπτες, ενώ το Σάββατο μόνο για τους συμμετέχοντες στις εκπαιδευτικές δράσεις.


Πώς τα πας με τον εαυτό σου; 5 σημάδια που πρέπει να τσεκάρεις... - Tlife.gr\n16.05.2017 | 23:00\nΠώς τα πας με τον εαυτό σου; 5 σημάδια που πρέπει να τσεκάρεις...\nΑν τον τελευταίο καιρό νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά γύρω σου, ίσως να πρέπει να τσεκάρεις πρώτα τη σχέση σου με τον εαυτό σου... Αλήθεια, πως τα πας με τον εαυτό σου; Τον αγαπάς ή μήπως είσαι λίγο άδικη μαζί του; Μήπως είσαι αυστηρή; Μήπως τον τελευταίο καιρό δεν τα πάτε και τόσο καλά "μεταξύ σας" και δεν το καταλαβαίνεις; Η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη υπογραμμίζει τα σημεία που πρέπει να τσεκάρεις και τις εσωτερικές σου σκέψεις που χτυπάνε το καμπανάκι του προσωπικού σου συναγερμού.\nΥπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας που δεν τα πάμε καλά ούτε με μας τις ίδιες. Η εσωτερική σύγκρουση μεταξύ αυτού που θέλουμε να είμαστε και μεταξύ αυτού που πιστεύουμε ότι είμαστε και δείχνουμε προς τα έξω δημιουργεί καταστάσεις άγχους και μας ταλαιπωρεί.\nΠοια είναι, όμως, τα σημεία που φανερώνουν ότι υπάρχει δυσαρμονία μέσα μας; Ότι δεν τα βρίσκουμε με τον εαυτό μας και τον μαλώνουμε ή μας μαλώνει; Κάποια από αυτά είναι τα ακόλουθα:\n1. Η κακή αυτοεικόνα\nΔεν μας αρέσει η εμφάνισή μας, βλέπουμε στον καθρέφτη μας ελαττώματα που δεν υπάρχουν, τα βάζουμε με το βάρος, το ύψος, το χρώμα των μαλλιών ή των ματιών μας και πιστεύουμε ότι είμαστε άσχημες ή τουλάχιστον αδιάφορες.\n2. Η διαρκής αυτοεπίκριση\nΘεωρούμε πως ό,τι κάνουμε ή τουλάχιστον τα περισσότερα απ’ όσα κάνουμε είναι εσφαλμένα. "Έπρεπε να μιλήσω διαφορετικά", "Γιατί το είπα αυτό;" ή "Κάπως αλλιώς έπρεπε να το διαχειριστώ" και τα λοιπά.\n3. Το ανικανοποίητο\nΔεν μένουμε ποτέ ευχαριστημένες με τις προσπάθειες και τα επιτεύγματά μας. "Ε, αυτό το κάνει ο καθένας", "Σιγά τα σπουδαία", "Άλλοι κάνουν πολλά περισσότερα".\n4. Η αυτοαπόρριψη\nΣκέψεις κακές και δυσάρεστες περνούν από το μυαλό μας σε σχέση με τις επιλογές, τις πράξεις και την προσωπικότητά μας... "Είμαι χάλια", "Τίποτα δεν κάνω σωστά", "Όλοι έχουν καταλάβει ότι δεν αξίζω", "Πώς μπορώ να είμαι έτσι; Απορώ πώς με αντέχουν οι γύρω μου", "Γι’ αυτό δεν με θέλει κανείς".\n5. Η συνεχής αυτοενοχοποίηση\nΓια όλα φταίμε εμείς και γι’ αυτό μας συμβαίνουν ατυχίες, προβλήματα, δυσκολίες. Πιστεύουμε πως κάτι έχουμε πάνω μας που φέρνει σε μας ή και στους άλλους αναποδιές και γι’ αυτό πρέπει να τιμωρούμαστε εδώ και ως την αιωνιότητα. Φταίμε γιατί μας πρόδωσε η φίλη, γιατί μας απάτησε ο σύντροφός μας, γιατί δεν προσληφθήκαμε…\nΗ αντιμετώπιση αυτής της διένεξης με τον ίδιο τον εαυτό μας είναι κρυμμένη στην ευαγγελική ρήση: "Αγάπα τον πλησίον σου ως ΣΕΑΥΤΟΝ".\nΤον εαυτό μας τον αγαπάμε, τον φροντίζουμε, τον περιποιούμαστε, τον εκπαιδεύουμε, τον εξελίσσουμε και τον βελτιώνουμε. Δεν τον απορρίπτουμε ούτε τον υποτιμάμε. Ο καθένας μας είναι μοναδικός και σημαντικός. Έχει τα δικά του γνωρίσματα, τα δικά του χαρίσματα, τα δικά του δυνατά σημεία. Πρέπει να έχουμε αυτογνωσία, να διακρίνουμε τα θετικά μας και να τα τονίζουμε, ενώ συγχρόνως προσπαθούμε να διορθώσουμε τα αρνητικά σημεία της προσωπικότητάς μας. Δεν είμαστε κατώτεροι ή ανώτεροι των άλλων. Είμαστε διαφορετικοί ο ένας με τον άλλο, ο καθένας με την ιδιαίτερη εικόνα του κι αυτό είναι υπέροχο.\nΑς δούμε, λοιπόν, τον εαυτό μας με αγάπη, ας τον διορθώνουμε χωρίς υπερβολές, ας τον εκπαιδεύουμε χωρίς αυστηρότητα και ας προσπαθούμε να αξιοποιούμε τα καλά του και να μετριάζουμε τις αδυναμίες του. Τότε θα βρεθούμε σε εσωτερική αρμονία και θα ακτινοβολήσουμε!!!!\nΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ


Ανοίγει τις πόρτες του το νέο ξενοδοχείο W Costa Navarino - Grecvoyage.gr | Διακοπές στην Ελλάδα - Travel Blog\nΗ Marriott International Inc και η ΤΕΜΕΣ Α.Ε. ανακοινώνουν\nτην είσοδο των W Hotels Worldwide στην Ελλάδα, με τη λειτουργία του πρώτου W στην Costa Navarino.\nΤο W Costa Navarino θα βρίσκεται στο Navarino Waterfront, τη νέα περιοχή ανάπτυξης της Costa Navarino στη Μεσσηνία, σε μία παραθαλάσσια έκταση 130 στρεμμάτων. Θα διαθέτει 246 μοντέρνα δωμάτια, σουίτες και βίλες, πολλές από τις οποίες με ιδιωτικές πισίνες και μοναδική θέα στον κόλπο του Ναβαρίνου και το Ιόνιο Πέλαγος. Για το πρώτο W στην Ελλάδα,\nο σχεδιασμός εμπνέεται από τα φυσικά τοπικά υλικά όπως η πέτρα, το ξύλο και το καλάμι, καθώς και από τις παραδοσιακές κατοικίες της Μεσσηνίας.\nΤον αρχιτεκτονικό σχεδιασμό του νέου W Costa Navarino έχει επιμεληθεί το Γραφείο Μελετών Αλέξανδρου Ν. Τομπάζη, ενώ το γραφείο MKV Design υπογράφει τους εσωτερικούς χώρους.\n«Είμαστε ενθουσιασμένοι που επεκτείνουμε την εξαιρετική συνεργασία μας με την ΤΕΜΕΣ Α.Ε. με το νέο W Costa Navarino, ενισχύοντας την παρουσία της Marriott International σε αυτόν τον υπέροχο μεσογειακό προορισμό» δήλωσε η Candice D’Cruz, Αντιπρόεδρος –Luxury Brands, Ευρώπης, Μέσης Ανατολής & Αφρικής της Marriott International. «Ως ένα από τα κορυφαία W Escapes ανά τον κόσμο, το W Costa Navarino θα δώσει έναν ξεχωριστό αέρα στη σύγχρονη πολυτέλεια του Navarino Waterfront. Ανυπομονούμε να καλωσορίσουμε τους πρώτους ταξιδιώτες σε αυτήν τη μοναδική τοποθεσία».\n«Στόχος μας είναι στο W Costa Navarino να υπάρχει μια μοναδική ενέργεια, που θα ενισχύει την ελεύθερη έκφραση, τον διάλογο και τη σύνδεση μεταξύ των επισκεπτών, ενώ θα σέβεται και θα αναδεικνύει τις αυθεντικές εμπειρίες και τον πολιτισμό της περιοχής μας. Σε αυτό το νέο κεφάλαιο για την ανάπτυξη της Costa Navarino, πιστεύουμε ότι το W θα συμβάλει\nσημαντικά στο όραμά μας για την περαιτέρω καθιέρωση της Μεσσηνίας ως κορυφαίο διεθνή προορισμό για επίσκεψη και διαμονή» δήλωσε ο Πρόεδρος της ΤΕΜΕΣ Α.Ε., Αχιλλέας Β. Κωνσταντακόπουλος.\nTags: Costa Navarino, Navarino Waterfront\nPrevious PostHilton: Η νέα ιδιοκτησία και η ιστορία ενός εμβληματικού ξενοδοχείου\nNext PostValentine’s Day στο ξενοδοχείο Μεγάλη Βρεταννία!\nΑμοργός: Μία ανάσα στο Αιγαίο


διευθυντής – pagourades.com\nAuthor PagourasPosted on April 24, 2017 February 3, 2017 Categories ΠαιχνίδιTags διευθυντής, ομάδαLeave a comment on Δίνει την ώρα στον κόσμο της πίστωσης\nΟ ηγέτης της «Μακεδονίας»\nΕίναι κατασκευασμένο από τον ΠΑΟΚ, στην αριστερή πλευρά των παικτών για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, Michel Loympos, ο ηγέτης της «Μακεδονίας» στο Skype κλήση και ο Ιβάν Σάβιτς Σαββίδη. Με την επιφύλαξη του προέδρου της ομάδας FC «απελευθέρωση» του τεχνικού διευθυντή και των εκπαιδευτικών, έκρινε αναγκαίο να αλλάξει η κατάσταση.\nΜέσα στις επόμενες μέρες, ίσως και ώρες, θα πρέπει να είναι καθοριστική για τον ΠΑΟΚ, μπορείτε να ξεκινήσετε διαγράφοντας τα λόγια του προπονητή στη σερβική-Z.\nΠροκαλείται από την αλυσίδα και “δευτερεύουσες” σοκ νίκη με 4-3 Ατρόμητος ανάχωμα.\nΤρέχουσα παίκτες Βλάνταν Σάβιτς 3-1 στα ημιτελικά στο ελαφρύ έχασε 4-3 απέναντι σε μια ομάδα Γιάννινα Περιστέρι βαρύ και απέτυχε, πάμε … πίσω στον «αγώνα» της μονάδας. Στην πραγματικότητα, μετά τις βόμβες της Σερβίας Simon στον τομέα της τεχνολογίας … την εφαρμογή των παικτών της κατηγορίας.\nAuthor PagourasPosted on March 2, 2009 December 1, 2016 Categories ΠαιχνίδιTags διευθυντής, λόγια, σοκLeave a comment on Ο ηγέτης της «Μακεδονίας»


Ξενοδοχεία για διαμονή στο βυθό! | Fortunegreece.com\nΞενοδοχεία για διαμονή στο βυθό!\nΙδιοκτήτες ξενοδοχείων ανά την υφήλιο σχεδιάζουν πολυτελείς κατοικίες σε βαθιά νερά.\nΥπάρχουν ήδη κάποια υποβρύχια ξενοδοχεία, αλλά οι περισσότερες φιλόδοξες προσπάθειες απ’ όσες σας παρουσιάζουμε εδώ μάλλον δεν θα περάσουν το στάδιο της σύλληψης.\nΠάμε να δούμε έξι ξενοδοχεία με θέα…το βυθό.\n1. Ντουμπάι – Water Discus Hotel\nTo Ντουμπάι είναι κατά κοινή ομολογία η παγκόσμια πρωτεύουσα της πολυτέλειας, άρα δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα επιθυμούν να δημιουργήσουν το μεγαλύτερο υποβρύχιο ξενοδοχείο στον κόσμο.\nΤο Ντουμπάι αποκάλυψε τα σχέδιά του το 2012. Το μέρος του προτεινόμενου ξενοδοχείου Water Discus που βρίσκεται πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας μοιάζει με συστάδα από UFO – έχοντας όμως και χώρο για ηλιοθεραπεία!\nΚάτω από την επιφάνεια θα βρίσκονται 21 πολυτελή δωμάτια, ένα λόμπι και μία πισίνα όπου θα προσφέρονται μαθήματα κατάδυσης. Η Deep Ocean Technology, η εταιρεία που σχεδίασε το ξενοδοχείο, σκοπεύει να στήσει πολλά ξενοδοχεία Water Discus σε όλο τον κόσμο. Οι Μαλδίβες ανακοίνωσαν ότι σχεδιάζουν να αποκτήσουν το δικό τους Discus τον Ιούνιο του 2013.\nΔιαβάστε ακόμη: Τα πιο ονειρικά ξενοδοχεία στον πλανήτη\n2. Σουηδία – Utter Inn\nΤο Utter Inn ίσως να μην έχει την τρομερή πολυτέλεια άλλων καταλυμάτων, αλλά τουλάχιστον αυτό το σουηδικό υποβρύχιο ξενοδοχείο υπάρχει, σε αντίθεση με άλλα που βρίσκονται ακόμα στα χαρτιά. Το μισό ξενοδοχείο, το οποίο ο Μίκαελ Γκένμπεργκ συνέλαβε και δημιούργησε ως ένα καλλιτεχνικό project το 2000, είναι ορατό στην επιφάνεια της λίμνης Μέλαρεν, στο Βάστερας.\nΟι επισκέπτες κατεβαίνουν μία σκάλα και βρίσκονται στο μικρό υποβρύχιο χώρο που περιλαμβάνει δύο μικρά κρεβάτια κάτω από ένα παράθυρο με θέα τα ψάρια και τους υπόλοιπους υποθαλάσσιους οργανισμούς. Το Utter Inn περιλαμβάνεται στην ιστοσελίδα ενοικίασης PrivateIslandsOnline.com και η τιμή του ξεκινά από 1.750 δολάρια για εφτά νύχτες.\n3. Κίνα – Shimao Wonderland\nΤο Wonderland κερδίζει το βραβείο της πιο απίθανης περιοχής για ξενοδοχείο: ένα εγκαταλειμμένο, μερικώς πλημμυρισμένο λατομείο στη Σαγκάη.\nΤα σχέδια γι’ αυτό το «ξενοδοχείο – σπήλαιο» που θα περιλαμβάνει και δύο υποβρύχιους ορόφους, κατατέθηκαν στο διαγωνισμό αρχιτεκτονικού σχεδίου World Buildings Directory το 2009. Το υποβρύχιο κομμάτι θα περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα θαλάσσιων σπορ, σπα, πισίνα, εστιατόριο και δωμάτια που θα βλέπουν σε ένα θεματικό ενυδρείο (ό,τι κι αν σημαίνει αυτό!). Η πτέρυγα πάνω από την επιφάνεια θα προσφέρει extreme sports, όπως η αναρρίχηση βράχων και το bungee jumping στο λατομείο.\nΕίναι μάλλον απίθανο το ξενοδοχείο να ανοίξει στην ώρα του, μέσα στο 2013, όπως είχε αρχικά σχεδιαστεί. Όμως, η αρχική κατασκευή του έχει, απ’ ότι φαίνεται, ήδη ξεκινήσει.\n4. Μαλδίβες – Conrad Maldives Rangali Islands\n«Φανταστείτε να λέγατε στους φίλους σας ότι γιορτάσατε τον έρωτά σας κάτω από τη θάλασσα, στο μοναδικό υποβρύχιο εκκλησάκι του κόσμου που βρίσκεται πέντε μέτρα κάτω από τη θάλασσα, περιστοιχισμένο από έναν κοραλλιογενή ύφαλο γεμάτο ζωή», γράφει η ιστοσελίδα του Rangali Islands.\nΑυτό το απίστευτα πολυτελές ξενοδοχείο 6 αστέρων είναι κυρίως υπέργειο, χτισμένο πάνω σε δύο διαφορετικά νησιά, και οι δύο πτέρυγές του συνδέονται με μία γέφυρα μήκους 500 μέτρων. Κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας, βρίσκεται το γουστόζικο εστιατόριο Ithaa Undersea. Οι θαμώνες μπορούν απλώς να δειπνήσουν στο Ithaa, όμως το ξενοδοχείο – που ανήκει στην αλυσίδα Hilton – διαθέτει την αίθουσα και για το γάμο σας. Δυστυχώς, η τιμή δεν αναγράφεται στην ιστοσελίδα, όμως μάλλον θα είναι εξωπραγματική.\nΤο γαμήλιο ζεύγος μπορεί, επίσης, να γιορτάσει «στην καρδιά ενός φανταστικού κοραλλιογενούς ύφαλου», κάνοντας κατάδυση στον Ινδικό Ωκεανό. Ο καταδυτικός εξοπλισμός χρεώνεται έξτρα.\n5. Φίτζι – Poseidon Undersea Resort\nΟ Λ. Μπρους Τζόουνς, πρόεδρος της εταιρείας U.S. Submarines, έχει ασχοληθεί με το Poseidon Undersea Resort για πάνω από μία δεκαετία. Το ξενοδοχείο 5 αστέρων πρόκειται να κατασκευαστεί σε ένα ιδιωτικό νησί έκτασης 1.100 στρεμμάτων στα Φίτζι, περιστοιχιζόμενο από μία λιμνοθάλασσα 20.000 στρεμμάτων.\nΜε 15.000 δολάρια τιμή ανά τουριστικό πακέτο (το οποίο περιλαμβάνει όχι μόνο το δωμάτιο αλλά και πλήθος υποθαλάσσιων δραστηριοτήτων), το Poseidon θα απευθύνεται μάλλον σε όσους επιθυμούν να κάνουν διακοπές πολυτελείας. Οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν τη διακυβέρνηση ενός προσωπικού υποβρυχίου τύπου Triton, καταδύσεις με μπουκάλα στα πεντακάθαρα νερά της λιμνοθάλασσας, και ταξίδι με ένα υπερπολυτελές υποβρύχιο 1.000 ποδών.\nΌσοι ελπίζουν να βρεθούν μελλοντικά στο Poseidon είναι ευπρόσδεκτοι να προ-εγγραφούν στην ιστοσελίδα του ξενοδοχείου, αλλά τα 150.000 άτομα που έχουν ήδη εγγραφεί ίσως χρειαστεί να περιμένουν για λίγο. Σύμφωνα με τους New York Times, το ξενοδοχείο επρόκειτο να ανοίξει αρχικά το 2009. Τα εμπόδια δεν φαίνεται να έχουν αποθαρρύνει, πάντως, τον Τζόουνς. Τον Απρίλιο του 2013, η εταιρεία που διαχειρίζεται το Poseidon ξεκίνησε να αναζητά τοποθεσία για την κατασκευή ενός δεύτερου ξενοδοχείου.\n6. Φλόριντα – Jules’ Undersea Lodge\nΈχοντας πάρει το όνομά του από τον διάσημο συγγραφέα Ιούλιο Βερν – που έγραψε και τις «20.000 λεύγες κάτω από τη θάλασσα» – το Lodge είναι ένα από τα μόλις δύο ήδη ανοιχτά και σε λειτουργία ξενοδοχεία της λίστας.\nΚατασκευάστηκε αρχικά τη δεκαετία του ’70 ως «κινητό υποβρύχιο περιβάλλον» αλλά μετατράπηκε σε ξενοδοχείο τη δεκαετία του ’80. «Όταν οι ένοικοι επισκέπτονται το Jules’ Undersea Lodge στο Κη Λάργκο της Φλόριντα, ανακαλύπτουν ότι το όνομα δεν είναι απλώς ένα διαφημιστικό τρικ», αναφέρει η ιστοσελίδα του ξενοδοχείου. «Για να μπείτε στο Lodge, πρέπει να κάνετε κατάδυση 21 πόδια κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας».\nΟι τιμές ποικίλουν, από 300 έως 675 δολάρια το άτομο, ανάλογα με τον αριθμό των κλινών στο δωμάτιο.\nΔιαβάστε επίσης: The Best New Hotels\n#ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ ΤΟΥ 2013


Το Ποτιστήρι ©: Συγκλονιστικό! Θαύμα στην Αίγυπτο\nΈνας Μουσουλμάνος στην Αίγυπτο σκότωσε τη γυναίκα του και την έθαψε με τα δύο κοριτσάκια τους... Ύστερα κατήγγειλε στην αστυνομία ότι τα κορίτσια τα σκότωσε ένας θείος τους. Μετά από 15 μέρες πέθανε ένα άλλο μέλος από το σόι τους. Οι δικοί του αποφάσισαν να τοποθετήσουν τη σορό στον τάφο όπου βρισκόταν η μητέρα και τα δύο κοριτσάκια. Όταν άνοιξαν τον τάφο για την κηδεία, οι παρευρισκόμενοι δεν πίστευαν στα μάτια και στα αυτιά τους: βρήκαν κάτω από το χώμα τα δύο κοριτσάκια ΖΩΝΤΑΝΑ!!!


Χωριά Ζήρειας - Οδοντωτός - Καλάβρυτα\nΧΩΡΙΑ ΖΗΡΕΙΑΣ - ΟΔΟΝΤΩΤΟΣ - ΚΑΛΑΒΡΥΤΑ\nΑΝΑΧΩΡΗΣΕΙΣ ΕΟΡΤΩΝ 24/12, 31/12\nΑΘΗΝΑ - ΑΚΡΟΚΟΡΙΝΘΟΣ - ΜΟΝΗ ΦΑΝΕΡΩΜΕΝΗΣ ΧΙΛΙΟΜΟΔΙΟΥ - ΚΑΛΑΜΑΚΙ\nΏρα αναχώρησης: 08:45 π.μ.\nΠρωινή αναχώρηση από Αθήνα, ενδιάμεση στάση φθάνουμε στο Μουσείο της Αρχαίας Κορίνθου( εάν είναι ανοιχτό) το οποίο κτίστηκε το 1932 για να στεγάσει τα πολυάριθμα αντικείμενα που έφερε στο φως η αρχαιολογική σκαπάνη. Συνεχίζουμε για την ιστορική Μονή Φανερωμένης στο Χιλιομόδι. Διαθέτει μεγάλο θησαυρό Αγίων Λειψάνων, όπως και την εικόνα της Παναγίας Φανερωμένης, έργο του Ευαγγελιστή Λουκά. Επίσης, θα θαυμάσουμε το περίτεχνο ξύλινο σκαλιστό τέμπλο από οξιά και φλαμούρι. Άφιξη στο ξενοδοχείο KING SARON HOTEL 4* στα Ίσθμια. Δείπνο.\nΠρωινό και αναχώρηση για την γιορτινά στολισμένη πόλη της Αργολίδας το Ναύπλιο, όπου θα επισκεφθούμε τα σημαντικότερα αξιοθέατα όπως τον Αγ. Σπυρίδωνα, την Ακροναυπλία, την Πλατεία Συντάγματος αλλά και την παλιά πόλη. Προαιρετικό γεύμα σε κάποιο από τα ταβερνάκια και επιστροφή το απόγευμα στο ξενοδοχείο. Δείπνο.\nΧΩΡΙΑ ΖΗΡΕΙΑΣ - Λ. ΣΤΥΜΦΑΛΙΑΣ - Λ. ΔΟΞΑ - ΜΟΝΗ ΑΓ. ΓΕΩΡΓΙΟΥ - ΚΑΣΤΑΝΙΑ\nΠρωινό και αναχώρηση για τα χωριά Ζήρειας και τον υδροβιότοπο της Λίμνης Στυμφαλίας. Συνεχίζουμε για τη μαγευτική τεχνητή Λίμνη Δόξα, με το εκκλησάκι του Αγίου Φανουρίου και το ιστορικό μοναστήρι του Αγίου Γεωργίου με το κρυφό σχολειό. Επόμενος σταθμός μας ο παραδοσιακός οικισμός Καστανιά, μέσα στα έλατα, σε υψόμετρο 920μ. Χρόνος για γεύμα και επιστροφή στο ξενοδοχείο. Δείπνο.\nΟΔΟΝΤΩΤΟΣ - ΚΑΛΑΒΡΥΤΑ - ΑΘΗΝΑ\nΠρωινό και αναχώρηση για μια καταπληκτική διαδρομή από το Διακοφτό ως τα Καλάβρυτα με τον Οδοντωτό σιδηρόδρομο. Ένα μαγευτικό ταξίδι μέσα από το φαράγγι του Βουραϊκού ποταμού, από τα ωραιότερα αξιοθέατα της χώρας μας. Ελεύθερος χρόνος στην πόλη για γεύμα και ψώνια στην τοπική αγορά. Πορεία για Αθήνα με ενδιάμεσες στάσεις.\nΔΙΑΜΟΝΗ ΣΤΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ KING SARON 4*\nΥΠΕΡΟΧΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΜΕ ΤΟΝ ΟΔΟΝΤΩΤΟ ΣΙΔΗΡΟΔΡΟΜΟ\nΠεριλαμβάνεται το εισιτήριο!\nΔιαμονή στο ξενοδοχείο Kalamaki Beach 4* στο Καλαμάκι ή King Saron 4* στα Ίσθμια\nΕορταστικό Ρεβεγιόν 24/12 & 31/12 στη θέση της ημιδιατροφής


Σάλος για τις «Βερσαλίες» των οργίων και της παρακμής\n15-03-2016 | 15:14μμ\nΗ γαλλικής παραγωγής σειρά (για τη ζωή του Λουδοβίκου ΙΔ’), που θα μεταδοθεί από το BBC τον Μάιο, περιλαμβάνει σκηνές σεξ με γκέι, ενώ δείχνει -μεταξύ άλλων- και έναν πρίγκιπα τραβεστί\nΑνω κάτω έχει κάνει τη Βρετανία και τη Γαλλία η τηλεοπτική σειρά που αφορά τον «βασιλιά Ηλιο», τον Λουδοβίκο ΙΔ’. Δεν αντιδρούν όμως και οι δύο πλευρές της Μάγχης για τους ίδιους λόγους. Οι Αγγλοι διαμαρτύρονται για τις προκλητικές σκηνές σεξ χαρακτηρίζοντας τη σειρά «την πιο πορνογραφική που θα προβληθεί στη βρετανική τηλεόραση», ενώ ο Γάλλοι ενοχλήθηκαν που είναι γυρισμένη στα αγγλικά.\nΠρόκειται για τη γαλλική παραγωγή «Βερσαλίες», η οποία κόστισε 27.000.000 ευρώ και αφορά τις ίντριγκες και την παρακμή που επικρατούσαν στην αυλή του Λουδοβίκου ΙΔ’ της Γαλλίας. Ηδη από το πρώτο επεισόδιο οι θεατές παίρνουν δείγμα γραφής για το τι θα ακολουθήσει, καθώς είναι γεμάτο γυμνές σκηνές σεξ αλλά και ωμή βία. Δείχνει τη βασίλισσα της Γαλλίας να έχει ιδιαίτερη προτίμηση στους νάνους, άντρες να συνευρίσκονται με άντρες, έναν πρίγκιπα τραβεστί, ενώ ο βασιλιάς φαίνεται να χώνει το κεφάλι του στους μηρούς μιας ερωμένης του. Οι φρουροί του βασιλιά, σε μία από τις πιο βίαιες σκηνές του επεισοδίου, βασανίζουν μέχρι θανάτου έναν κρατούμενο με σφυρί, ενώ σε επόμενο επεισόδιο κόβουν το χέρι ενός άντρα στον καρπό.\nΗ σειρά 10 επεισοδίων έχει ήδη προβληθεί στη Γαλλία, ενώ το BBC ανακοίνωσε ότι θα αρχίσει να την προβάλλει τον Μάιο. Μόλις έγινε γνωστή η είδηση, οι Βρετανοί έσπευσαν να ενημερωθούν για το περιεχόμενο της σειράς και αμέσως άρχισαν οι διαμαρτυρίες των οργανώσεων για την προστασία της οικογένειας, αλλά και πολιτικών που την αποκαλούν «συγκεκαλυμμένο πορνό».\nΣτη Γαλλία, από την άλλη, δεν τους πείραξε το γυμνό, αλλά το γεγονός ότι ο πιο εμβληματικός μονάρχης της χώρας και οι υπόλοιποι πρωταγωνιστές μιλούσαν αγγλικά, με αποτέλεσμα οι Γάλλοι τηλεθεατές να πρέπει να διαβάζουν υποτίτλους για να παρακολουθήσουν τους διαλόγους.


Κόπηκε η εκπομπή για τους “αρνητές του ιού” από τον Alpha\nΔεν μεταδόθηκε χθες η εκπομπή του Alpha με τον Αντώνη Σρόιτερ “Tik Talk”για τους αρνητές του ιού.Η εκπομπή είχε προαναγγελθεί από τον τηλεοπτικό σταθμό και ενώ ήταν έτοιμη για να προβληθεί, δεν μεταδόθηκε, χωρίς να υπάρξει ειδοποίηση του κοινού.\nΜε τον τρόπο αυτό ο Alpha και η διοίκησή του απέφευγαν τα χειρότερα, καθώς μόλις μία ημέρα πριν είχε δημοσιευτεί η απόφαση στο ΦΕΚ των Σ. Πέτσα και Θ. Σκυλακάκη για τους σταθμούς εθνικής εμβέλειας γενικού περιεχομένου που θα λάβουν επιπλέον 2 εκατ. ευρώ συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ για τη μετάδοση των σποτ αντιμέτωπισης της Covid 19, σε ώρες υψηλής θέασης. Θα ήταν λοιπόν, σαν το δημόσιο να πληρώνει για την προστασία του κοινού- αν και η νομοθεσία προβλέπει τη δωρεάν μετάδοση των σποτ- και ο σταθμός να μεταδίδει το ακριβώς αντίθετο μήνυμα, θέτοντας σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία.\nFiled Under: HOME-LEFT, Τηλεόραση Tagged With: "Tik Talk", Alpha, Αντώνης Σρόιτερ, Θοδωρής Σκυλακάκης, Στέλιος Πέτσας\nΜε θετικό πρόσημο ο προϋπολογισμός του 2020 για την ΕΡΤ ΑΕ. Τα έσοδα της εταιρείας προϋπολογίζονται σε 199.500.000 ευρώ και τα έξοδα σε 170.500.000 ευρώ, παράγοντας πλεόνασμα 29.000.000 ευρώ. Το μεγαλύτερο μέρος των εσόδων προέρχεται από το ανταποδοτικό τέλος που καταβάλλουν τα νοικοκυριά, τα έξοδα για μισθοδοσία ανέρχονται σε 63.000.000 ευρώ (2.227 εργαζόμενοι), ενώ για διάφορα έξοδα προβλέπεται ποσό 30.600.000 ευρώ. [Read more…]\nΜε διυπουργική απόφαση που υπογράφουν οι Στέλιος Πέτσας και Θοδωρής Σκυλακάκης καθορίστηκαν οι μεικτές μηνιαίες αποδοχές του γενικού διευθυντή του ΑΠΕ καθώς και οι αποζημιώσεις των μελών του ΔΣ του Πρακτορείου. Οι μεικτές αποδοχές του προέδρου-γενικού διευθυντή θα είναι 4.631 ευρώ, ενώ η μηνιαία αποζημίωση για τα εκτελεστικά μέλη του ΔΣ θα φτάνει στα 300 ευρώ, με την προϋπόθεση συμμετοχής σε τέσσερις τουλάχιστον συνεδριάσεις. Η αμοιβή των μη εκτελεστικών μελών ανέρχεται στα 240 ευρώ.\nFiled Under: Internet Tagged With: ΑΠΕ, Θοδωρής Σκυλακάκης, Στέλιος Πέτσας\nΔείτε σήμερα το βράδυ στις 20:00 τον υφυπουργό Οικονομικών ΘΕΟΔΩΡΟ ΣΚΥΛΑΚΑΚΗ σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη.\nFiled Under: ΠΟΛΙΤΙΚΗ, Πολιτική, Τηλεόραση Tagged With: «Επί του Πιεστηρίου», Θοδωρής Σκυλακάκης, Μάκης Κουρής


Urho (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 10:51:17 π.μ.\nTangi (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 11:02:11 π.μ.\northohawk (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 11:35:28 π.μ.\nTangi (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 11:52:58 π.μ.\nAltebrilas (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 12:33:40 μ.μ.\nTempodivalse (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 1:09:31 μ.μ.\northohawk (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 1:09:48 μ.μ.\northohawk (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 1:10:55 μ.μ.\nTangi (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 2:56:17 μ.μ.\northohawk (Επισκόπηση προφίλ) 17 Ιουλίου 2015 - 4:13:41 μ.μ.


Μιχαλάκης: Ας πάει στην ευχή της Παναγίας η ομάδα | athlitiko\nΜιχαλάκης: Ας πάει στην ευχή της Παναγίας η ομάδα\nFootball League 21 Απριλίου 2017, 18:00\nΣε "θηλιά στο λαιμό" της Καλλονής έχουν εξελιχθεί οι προσφυγές πρώην ποδοσφαιριστών της για οφειλόμενα χρήματα. Το μεγαλύτερο "αγκάθι" για την ομάδα της Μυτιλήνης είναι η περίπτωση του Κώστα Δαύκου (9.200€).\nΟ ιδιοκτήτης της Καλλονής, Νίκος Μιχαλάκης, δήλωσε στην εφημερίδα “Live Sport” πως οι ποδοσφαιριστές που έχουν καταθέσει προσφυγές πρέπει να δεχθούν διακανονισμό σχετικά με τα χρήματα που τους οφείλονται ειδάλλως θα υποβιβασθεί η ομάδα και δεν θα πάρουν ούτε σεντ!\n«Εάν ο Δαύκος και οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές δεν συμφωνήσουν να πληρωθούν σε δόσεις, η Καλλονή θα κουνήσει μαντήλι. Αν δεν υπάρχει η ομάδα, δε θα πάρουν τα χρήματά τους και γι’ αυτό πρέπει να φανούν διαλλακτικοί. Εγώ δεν μπορώ να ανταποκριθώ σε αυτά τα ποσά. Ας πάει στην ευχή της Παναγίας η ομάδα.»


MΠΟΥΚΑΛΙ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ: Η ΝΟΡΑ ΜΕΤΑ: μια παράσταση στο ΤΟΠΟΣ ΑΛΛΟΥ\nΗ ΝΟΡΑ ΜΕΤΑ: μια παράσταση στο ΤΟΠΟΣ ΑΛΛΟΥ\nΠΡΌΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΚΑΜΤΣΗ.\nΔΕΝ ΤΗΝ ΕΙΔΑ, ΑΚΟΜΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ, ΑΛΛΑ, ΕΧΟΝΤΑΣ ΔΕΙ ΑΛΛΕΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΟΥ, ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΩ ΤΗΝ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥ. ΣΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΩ ΛΟΙΠΟΝ ΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΜΟΥ ΜΕ ΕΣΤΑΛΗ, ΜΑΖΙ ΜΕ ΜΙΑ ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΕΣ ΤΟΥ ΜΠΛΟΓΚ!\nΗ παράσταση «ΝΟΡΑ ΜΕΤΑ» αποτελεί μια καινούρια ματιά στο ανατρεπτικό έργο του Ιψεν ΝΟΡΑ. Η παράσταση του Τόπος αλλού ακολουθεί και ανακαλύπτει τη ΝΟΡΑ στα βήματα της στη σύγχρονη κοινωνική Βαβέλ σε ένα… θαυμαστό καινούργιο κόσμο.\nΕκεί οφείλεται και έτσι δικαιολογείται η επέμβαση στον τίτλο η ΝΟΡΑ ΜΕΤΑ.\nΠράγματι, τι απέγινε εκείνη η Νόρα που με μια γενναία κίνηση χτύπησε τη γροθιά της στο σπασμένο γυαλί της σαθρής κοινωνίας του Χέλμερ, του Κρογκσταντ και του γιατρού Ρανκ; Τι κατάληξη είχε η επανάσταση της;\nΖώντας ο σημερινός άνθρωπος συνεχείς και διαδοχικές επαναστατικές αποτυχίες, προδοσίες, κοινωνικές και υπαρξιακές απογοητεύσεις δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη Νορα με την ρομαντική διάθεση άλλων καιρών.\nΤώρα η Νόρα περιφέρεται κάπου στην απέραντη ερημιά του σύγχρονου κόσμου μας. Ξυπόλητη σκαρφαλώνει στα κακοτράχαλα ερείπια των ανθρώπινων προσδοκιών.\nΠαραλογισμένη επαναλαμβάνει ξανά και ξανά τις ατάκες της. Όλα όσα είπε στον άνδρα της και στους άλλους ρόλους –ρόλος και αυτή στο απέραντο θέατρο που ζούμε- τα λέει και τα ξαναλέει.\nΘέλει μήπως να πιάσει το νήμα από κει που το άφησε;\nΘέλει να ξορκίσει το κακό που την κυνηγάει και που τελικά υπάρχει και μέσα στην ίδια;\nΜετανιώνει και θέλει να επιστρέψει;\nΠοια τελετή στήνει τριγύρω της και ποια λύτρωση ζητάει;\nΤο κείμενο αυτής της ιδιαίτερης παράστασης είναι μια συνεργασία μεταξύ του Σουηδού ποιητή Έρικ Λάρσον και του σκηνοθέτη Νίκου Καμτσή.\nΚάθε μέρα εκτός Τρίτης & Τετάρτης μέχρι 28 Μαρτίου 2011\nΜετάφραση, δραματουργική επιμέλεια κειμένου ΝΙΚΟΣ ΚΑΜΤΣΗΣ, ΕΡΙΚ ΛΑΡΣΟΝ\nΣκηνικό ΒΑΣΙΛΗ ΡΟΚΟΜΑΝΩΦ, ΝΙΚΟΣ ΚΑΜΤΣΗΣ\nΝόρα Μαρλέν Σαίτη\nΧέλμερ Νίκος Αλεξίου\nΚρογκσταντ Γιώργος Κροντήρης\nΡανκ Πολύκαρπος Πολυκάρπου\nΛίντε Γεωργία Μαυρογιώργη\nΕιδική προσφορά για τους αναγνώστες του blog: Παρακαλούμε επικοινωνήστε κάνοντας κράτηση στο email inorameta@gmail.com ώστε να λάβετε ειδική έκπτωση στην τιμή του εισιτηρίου, από 20 ευρώ- 13 μόνο ευρώ.\nΠαραθέτω και μια παρουσιάση της παράστασης από την Αφροδίτη Κομπολίτη\nη Νόρα 100 χρόνια και κάτι μετά\nτης Αφροδίτης Κομπολίτη, MA Theatre Directing\n«από πατέρα σε σύζυγο… κανόνες, πιστεύω, νόμοι αλλονών…»\nΝορβηγία 1879: Ο Χένρικ Ίψεν, κατακτά μια θέση ανάμεσα στους σημαντικότερους θεατρικούς συγγραφείς παρουσιάζοντας το «Κουκλόσπιτο». Εκεί γεννιέται η Νόρα, το κεντρικό πρόσωπο του έργου, που γρήγορα θα μεταμορφωθεί σε έναν από τους κυρίαρχους και πιο πολυσυζητημένους γυναικείους ρόλους που θα αναδείξει το θεατρικό σανίδι. Έργο ριζοσπαστικό, φεμινιστικό και επαναστατικό μέσα από το πέρασμα του χρόνου θα ξεπεράσει τόσο την εποχή του όσο και τα γεωγραφικά σύνορα. Ο Ίψεν προκαλεί την αντίδραση της κοινωνίας του 19ου αιώνα εισβάλλοντας απρόσκλητος στο πατριαρχικό σπιτικό της Οικογένειας Χέλμερ, δίνοντας φωνή και θέση στο γυναικείο φύλλο.\n«Ένα μόνο ξέρω, πρέπει πρώτα να καταστρέψω για να φτιάξω μετά…»\nΑθήνα 2011: Το θέατρο Τόπος Αλλού υποδέχεται τη Νόρα, ύστερα από πρόσκληση του σκηνοθέτη Νίκου Καμψή στο νέο της σπίτι… «η Νόρα μετά». Μέσα από ένα παιχνίδι, και χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του θεάτρου μέσα στο θέατρο, η Νόρα μας προϊδεάζει για το έργο που θα παρακολουθήσουμε. Με την μπρεχτική αυτή εισαγωγή μας ενημερώνει για το ταξίδι και τον αγώνα της προς την ελευθερία.\nΗ Νόρα του 21ου αιώνα δεν έχει ηλικία και φύλο. Είναι ένα άτομο εγκλωβισμένο σε κοινωνικές συμβάσεις, προς αναζήτηση του εγώ του. Εισέρχεται και εξέρχεται από το θεατρικό παιχνίδι κρατώντας την ανάλογη απόσταση, όταν αυτή απαιτείται. Μέσα από τη θέση της ηρωίδας, αλλά και του παρατηρητή ταυτόχρονα, μπορεί να βιώσει, να παρατηρήσει και κατά προέκταση να αλλάξει. Η απόσταση αυτή δημιουργείται μέσα από παραβίαση των θεατρικών συμβάσεων, ή καλύτερα ψευδαισθήσεων. Οι ηθοποιοί αλλάζουν κοστούμια επί σκηνής. Το σκηνικό δημιουργείται εν ώρα παράστασης. Παλιές κούκλες μέσα σε γυάλες συμβολίζουν τα παιδιά. Μικρές μακέτες σκηνικών στοιβάζονται η μία πάνω στην άλλη. Τρεις γιγάντιες κούκλες ξεπηδούν ως δια μαγείας μέσα από το σκηνικό. Οι σκηνογραφικές επιλογές -αξιέπαινες, ευρηματικές και άκρως πρακτικές- εξυπηρετούν και αναδεικνύουν το σκηνοθετικό στόχο.\nΗ Νόρα παγιδευμένη ανάμεσα στις ανδρικές φιγούρες που συνθέτουν το κελί της, αγωνίζεται να δώσει σάρκα στα μαρμαρωμένα της πόδια και να βρει τη δύναμη να δραπετεύσει από τα καρφωμένα στο πάτωμα παπούτσια της. Εχθρός της η τράπεζα, το σύστημα, ο εκβιασμός, η υπόληψη. Ή μήπως η αγάπη της για τον σύζυγό της, Τόρβαλντ; Αυτός με τη σειρά του παρασυρμένος από το υπερεγώ του γίνεται θύμα και σύμβολο της κοινωνίας των αντρών. Στο ρόλο της Νόρας, η Μάρλεν Σαίτη, ακροβατεί ανάμεσα στην αθωότητα και τον παραλογισμό του εγκλωβισμού. Αφηγείται, πρωταγωνιστεί και περιμένει μαζί με μας να ανακαλύψουμε το φινάλε. Ο Νίκος Αλεξίου και ο Πολύκαρπος Πολυκάρπου, στους ρόλους του Τόρβαλντ και του γιατρού Ράνκ, για μια ακόμα φορά αποδεικνύουν το ταλέντο τους με τις δυναμικές τους ερμηνείες.\nΜια γυναίκα θυσιάζεται για τη ζωή του άντρα της ενώ αυτός την θυσιάζει στο βωμό της ηθικής και της υπόληψής του. Ποιος ορίζει το σωστό; Εμείς, οι γύρω μας, η θρησκεία ή τα χρέη μας; Τελικά η Νόρα αυτή τη φορά θα κλείσει την πόρτα πίσω της;\nΑναρτήθηκε από georgia deligiannopoulou στις Τρίτη, Φεβρουαρίου 08, 2011\nΕτικέτες about playing


Όλα τα έθιμα της Κρήτης για την Πρωτοχρονιά - Ειδήσεις, Νέα, Επικαιρότητα - Κρήτη, Ηράκλειο, Χανιά, Ρέθυμνο, Λασίθι, Ελλάδα, Κόσμος\nΑρχική/ΕΙΔΗΣΕΙΣ/ΚΡΗΤΗ/Όλα τα έθιμα της Κρήτης για την Πρωτοχρονιά\nΌλα τα έθιμα της Κρήτης για την Πρωτοχρονιά\n27/12/2016 ΚΡΗΤΗ, ΠΝΕΥΜΑ Αφήστε Σχόλιο 31 Προβολές\nΚάθε πρωί Πρωτοχρονιάς, χαράματα και μόλις κτυπούσε η “πρώτη καμπάνα”, όλοι μικροί – μεγάλοι , σηκώνονταν, έκαναν τρείς φορές το σταυρό τους, και χωρίς να μιλήσουν, έβαζαν τα γιορτινά τους, έβγαιναν έξω από το σπίτι, έπαιρναν από μια πέτρα ο καθένας τους, όσο μεγαλύτερη μπορούσε, και την έφερναν μέσα στο σπίτι.\nΜετά από αυτό, ο καθένας, καθόταν στην πέτρα που μόλις είχε φέρει , και έλεγαν τη φράση : “Κλού -Κλού στα ορνίθια μας , καλοχρονιά στα σπίτια μας , όσο βάρος έχει η πέτρα τούτη, τόσο χρυσάφι και ασήμι να μπει στα σπίτια μας”.\nΜετά από αυτό σηκώνονταν ο καθένας έκανε το σταυρό του 3 φορές, καλημέριζαν τους υπολοίπους, και τα παιδιά έπρεπε να φιλήσουν το χέρι των γονιών τους, και μετά πήγαιναν στην Εκκλησία για τη λειτουργία.\nΣτην επιστροφή από την Εκκλησία , έμπαινε ο πρώτος στο σπίτι ο πρωτότοκος, και μετά οι υπόλοιποι. Οι πέτρες έμεναν μέσα στο σπίτι, στο ίδιο μέρος που είχαν τοποθετηθεί, επί οκτώ μέρες.\nΤην όγδοη μέρα έπιανε ο καθένας την πέτρα του , και αφού έκανε το σταυρό του 3 φορές , την πήγαινε πάλι έξω από το σπίτι. Αυτό το έθιμο γινόταν απαραίτητα κάθε Πρωτοχρονιά, κι έφερνε στο σπίτι , “γούρι”, ευτυχία, αγάπη, γαλήνη και ειρήνη.\nΤο έθιμο της Κρεμύδας ή ασκελετούρας στην Κρήτη\nΤα ζώα δεν το τρώνε γιατί έχει δηλητήριο, που μπορεί να προκαλέσει δερματικό ερεθισμό από επαφή. Ακόμα και να το βγάλεις απ’ τη γη και να το κρεμάσεις, δεν παύει να βγάζει νέα φύλλα και άνθη.\nΟ λαός πιστεύει ότι αυτή τη μεγάλη ζωτική του δύναμη μπορεί να τη μεταδώσει σε έμψυχα και άψυχα, γι’ αυτό την πρωτοχρονιά κρεμούν την ασκελετούρα στα σπίτια τους. Πρόκειται για αρχαίο έθιμο καλοτυχίας που αναφέρεται ήδη από τον 6ο αιώνα π.Χ., αλλά σήμερα τείνει να εγκαταλειφθεί.\nΑργότερα, συνηθιζόταν να δίνεται ένα χρηματικό ποσό σαν δώρο σε παιδιά που επισκέπτονταν κάποιο συγγενικό σπίτι την Πρωτοχρονιά – συνήθως εγγόνια ή ανίψια.\nΠαλιότερα στα χωριά, δεν υπήρχε οικογένεια που να μην εκτρέφει όλο το χρόνο ένα γουρούνι για να το σφάξει τις γιορτινές μέρες.\nτης Ζαχαρένιας Σημανδηράκη\nδημοσιευμένο στο ιστορικό αρχείο Κρήτης\nΕτικέτεςΕΘΙΜΑ Η ΚΑΛΗ ΧΕΡΑ ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ ΡΟΓΔΙΑ\nΚρήτη – Τα «λαζαράκια» της πρώτης Λαμπρής – Ένα έθιμο που τηρείται και σε πολλές περιοχές του νησιού