Насос Wilo-Varios PICO – Функції синхронізації – найкраща сумісність на ринку | АСОЦІАЦІЯ ПРОДАВЦІВ КЛІМАТИЧНОГО ОБЛАДНАННЯ\nНасос Wilo-Varios PICO відрізняється найкращою сумісністю на ринку і призначений для заміни старих моделей насосів. Його особливість: Wilo-Varios PICO може замінити як автономні насоси, так і вбудовані насоси в системах опалення.\nОсобливо зручним в обслуговуванні робить насос Wilo-Varios PICO, так звана функція синхронізації, яка на ринку є абсолютним нововведенням. Це унікальне поєднання стандартного режиму експлуатації та зовнішнього режиму регулювання. Крім цього, існує можливість відображення продуктивності за допомогою функції синхронізації. Зручне управління, здійснюване через комбінацію різних контрольних функцій, як наприклад, вентиляція або перезапуск в ручному режимі, роблять цей насос одним з найбільш ергономічних рішень. Всі ці переваги сприяють використанню насоса Wilo-Varios PICO в якості заміни для застарілих приладів. «Поряд з побажаннями більш простого монтажу і технічного обслуговування, наші клієнти постійно згадували можливість ручного перезапуску», – говорить менеджер по продукту Джіованні Лой ле Карререс.\nТехнологія зеленої кнопки підтримує неймовірну універсальність Wilo-Varios PICO. Вона забезпечує максимальну зручність обслуговування, як під час установки, так в ході експлуатації. Завдяки сучасному світлодіодному дисплею клієнт може наочно бачити всі параметри, необхідні для установки. Дві кнопки – одна для режиму регулювання і одна для попередньо налаштованих характеристик – дозволяють виконувати «розумну настройку» насоса згідно з наявними умовами.\nКомпактний тип конструкції і продумані характеристики\n«Varios PICO має один з найбільш компактних у своєму класі тип конструкції і завдяки системі Dual Electrical Connection System може додатково оснащуватися регульованими електричними роз’ємами», – говорить Джіованні Лой ле Карререс. «Такі характеристики сприяють розширенню спектра застосування цього насоса в якості заміни старого обладнання».\nПослідовна реалізація побажань клієнтів\n«Дотримуючись побажань наших клієнтів, ми зробили цю модель практично універсальною – цей насос в якості заміни може підлаштовуватися під будь-які параметри свого оточення», – пояснює менеджер по продукту Wilo Джіованні Лой ле Карререс, відповідальна за його розробку. Бажання клієнтів отримати універсальний насос для заміни спонукало компанію Wilo розробити нову модель. Так само послідовно виробник насосів з Дортмунда втілює пропозиції своїх клієнтів в життя: «Завдяки Wilo-Varios PICO тепер у монтажників завжди є під рукою потрібне рішення, і не важливо, чи йде мова про вбудовану або автономну систему насосів». Таким чином, цей насос позиціонується на ринку як універсальної прилад, призначений для заміни інших насосів.


«Рух» здобув перемогу в Краматорську (ВІДЕО) — ПОЛИТ ВЕСТИ\n«Рух» здобув перемогу в Краматорську (ВІДЕО)\nВинниківський "Рух" у матчі 24 туру Чемпіонату України серед команд Першої ліги зустрічався на виїзді з краматорським "Авангардом".\nПротягом усього матчу підопічні Леоніда Кучука впевнено контролювали хід поєдинку і здобули перемогу з рахунком 2:1.\nУ другому таймі винниківчани трохи додали у швидкості і небезпечні моменти моменти біля воріт краматорців не забарились. Вже на 15 хвилині другої половини матчу рахунок було відкрито. Юрій Копина перехопив м’яча біля лінії власного карного майданчика, швидко пройшов з ним майже до самого карного майданчика гостей і зробив передачу вліво на Сідклея. Останній направив круглого у центр на Богдана Бойчука, удар якого метрів з восьми заблокували. Втім, снаряд вдало відскочив до Юрія Климчука, який в ближньому бою переграв голкіпера господарів і відкрив рахунок.\nГоловний тренер "Авангарду" Олександр Косевич тут же спробував замінами змінити хід гри, проте відчутної переваги у володінні це не принесло. Головним же небезпечним моментом за наступні хвилин 20 виявився дальній удар краматорця Матяжа, з яким впорався Роман Мисак.\nОстанні хвилини поєдинку принесли невеликий штурм винниківських воріт, проте дотиснути гостей "Авангард" не зумів. Зате гравці "Руху" розігнали контратаку, яку завершив Данило Кондраков (фото) з передачі Юрія Климчука.\nГосподарі до фінального свистка з пенальті свій гол забити встигли, проте очок їм це не принесло.\n"Авангард" — "Рух" 1:2\nГоли: Собко 90 (пен.) — Климчук 60, Кондраков 89\n"Авангард": Денчук, Сухаров, Єрмаков, Шершень, Ємець, Воробей (Собко 70), Сеницький, Полюлях (Хоцяновський 64), Матяж, Копитов (Лобов 57), Кірієнко (Демченко 64)\n"Рух": Мисак, Сіднней (Кондраков 86), Леандро, Дуць, Ходорченко (Заставний 69), Копина (Вербний 76), Любай, Брікнер, Бойчук, Марушка, Климчук\nПопередження: Полюлях 42, Єрмаков 72 — Копина 75, Мисак 90+2\nДжерело статті: “http://plus.lviv.ua/news/2019-05-15-11660”


Винница.info | На Вінниччині Fiat врізався у стовп. Троє людей отримали травми\nНа Вінниччині Fiat врізався у стовп. Троє людей отримали травми\n8 Марта, 2018 11:40\n7 березня близько 17.00 години в смт Чечельник стaлaсь дорожньо-трaнспортнa пригодa. Водій aвтомобіля «Фіaт» не впорaвся з керувaнням, з’їхaв з дороги де зіткнувся з електроопорою. Внaслідок aвтопригоди водій тa двоє пaсaжирів іномaрки отримaли тілесні ушкодження.\n34-річний водій, 31-річний пaсaжир тa 30-річнa пaсaжиркa іномaрки достaвлені до чечельницької лікaрні.\n4 березня нa Вінниччині в aвтопригодaх, які стaлися у Бaрському, Кaлинівському тa Немирівському рaйонaх зaгинуло двоє чоловіків.


Хто такі «бізнес-ангели» і як вони можуть допомогти у залученні коштів для вашого проєкту? | Громадський Простір\nБізнес-анголи - це інвестори, які вкладають власні кошти та час у численні інноваційні розробки та перспективні проєкти з метою підтримки молодих компаній. Дуже важливою характеристикою цих компаній ...\nБізнес-анголи – це інвестори, які вкладають власні кошти та час у численні інноваційні розробки та перспективні проєкти з метою підтримки молодих компаній. Дуже важливою характеристикою цих компаній має бути впровадження інновацій у сферу охорони здоров’я, соціальну сферу, виробництво та інші сфери життя. Як правило, «ангел» вибирає 1-2 нові проєкти з 10-15 запропонованих, орієнтуючись на ті, які здаються потенційно вигідними. Бізнес-ангели інвестують не тільки з метою отримання прибутку, а й для самореалізації власників стартапів. Багато з них знаходять велике задоволення в тому, щоб передати свій комерційний досвід молодим підприємцям, фірми яких ще знаходяться на етапі становлення!\nСеред ангелів є досвідчені інвестори, які вже провели кілька операцій і мають досвід у підприємництві. Ці бізнес-ангели активно беруть участь в житті компанії, в яку вони вклалися. Зустрічаються колишні співробітники корпорацій, який разом з інвестицією намагаються знайти місце для свого працевлаштування. Ангелами може стати й не професійний приватний інвестор. Зазвичай його зацікавлює проєкт або новий продукт, бажання інвестувати в нову компанію. Такі ентузіасти не відрізняються високим професіоналізмом і наявністю солідного досвіду в інвестиційній діяльності.\nЯк правило, такі інвестори оперують невеликими сумами (приблизно $10 000). Ангели-ентузіасти часто вибирають відразу кілька напрямків для інвестування і практично не беруть участь в управлінні і вивченні профілю компаній. Найбільш цінні і бажані бізнес-ангели – це такі ангели, які не просто дають гроші, але допомагають цінними порадами та консультаціями.\nМожна звертатися до Європейської бізнес-асоціації (EBA), Торгово-промислових палат і т.д.\nЯкщо Ви, як і наша БО “Асоціація паліативної та хоспісної допомоги” працюєте в сфері охорони здоров’я і ваш медичний проєкт передбачає IT-рішення або компоненти – це збільшує ваші шанси. Наталя Березовська, глава правління української мережі бізнес-ангелів UAngel і генеральний директор компанії Detonate Ventures так пояснює високий рівень зацікавленості бізнес-ангелів українськими IT-стартапами: «Чим вище ризик, тим більше може бути потенційна віддача. Сьогодні, коли прибутковість традиційних інструментів інвестування падає, такі альтернативи викликають жвавий інтерес».\nПідготував Олександр Вольф,\nголова БО “Асоціація паліативної та хоспісної допомоги”\nТематика публікації: Інструменти НУО Бізнес Здоров’я Україна


> Під час вагітності в організмі жінки відбуваються суттєві зміни. Минає чимало часу після пологів, перш ніж всі органи і системи молодої мами відновлюються. Як відбувається цей процес і чи можна якось допомогти своєму організму? Не секрет, що під час вагітності стан зубів жінки нерідко погіршується. Що можна зробити після пологів, щоб запобігти розвитку серйозних стоматологічних захворювань?\nПеріод вагітності та пологів - це серйозне фізіологічне навантаження на організм жінки. З одного боку, відбувається оновлення багатьох функцій і гормонального фону. З іншого боку, зростаючий плід постійно споживає мінерали, вітаміни, білки, вуглеводи, необхідні для його нормального зростання і розвитку. Вагітність завжди супроводжується зміною кальцію. Крім того, під час вагітності є й інші фактори ризику. Токсикози виявляються нудотою, блювотою і відсутністю апетиту. Це призводить до зниження надходження кальцію в організм матері. У другому триместрі вагітності активно йдуть процеси формування скелета дитини. Кальцій він забирає з організму мами. У крові вагітної жінки спостерігається брак кальцію, і організм прагне його заповнити. Мінеральні речовини починають активно вимиватися з тканини зубів, з цієї причини у багатьох жінок зуби під час вагітності руйнуються досить швидко. Крім того, гінгівітом (запаленням слизової оболонки десни) вагітних за останніми даними страждають до 70% майбутніх мам. Якщо проблему вчасно не усунути, порушується цілісність зубодісневого прикріплення і може розвинутися пародонтит: зуби стають рухливими, з 'являється неприємний запах з рота, а в найбільш запущених випадках - і гноетечение з десневих кишень.\nТакож при вагітності різко знижуються захисні властивості слини, в результаті чого карієс набуває агресивної течії.\nУ післяпологовому періоді поступово зникають всі ті зміни, які відбулися в організмі жінки у зв 'язку з вагітністю та пологами. Такі зміни відбуваються в усьому організмі молодої мами, в тому числі і в зубочолосній системі. Однак годування грудьми виснажує запаси кальцію в кістковій тканині, зокрема в зубній тканині, що може призвести до витончення емалі зубів, що, в свою чергу, спровокує запалення твердих тканин зубів і десен. Післяпологовий період і період лактації є одним з істотних періодів ризику виникнення карієсу, Тому в післяпологовий період необхідні постійний контроль і догляд за станом зубів і десен.\nПеріодичність відвідувань стоматолога в післяпологовому періоді і в період лактації повинна становити 4-6 місяців.\nУ першу чергу лікар-стоматолог проводить профілактичний огляд, чистку зубів за допомогою ультразвукового скелера - спеціальної насадки на рукав стоматологічної установки. За допомогою ультразвукових коливань тверді зубні відкладення дробляться на більш дрібні, які потім легко видаляються. Якщо є осередкова демінералізація емалі, застосовується методика ремінералізуючої терапії. На поверхню емалі зуба наносять розчин, збагачений іонами кальцію, натрію, фтору. Методика ремтерапії використовується як профілактична процедура, для попередження виникнення карієсу зубів. Після проведення курсу (як правило, він становить 10 відвідувань) доктор покриє зуби фторлаком, до складу якого входять речовини, що захищають емаль зуба від токсинів карієсогенних мікроорганізмів.\nДуже часто в період лактації багато пацієнток звертають увагу на підвищену чутливість зубів до дії температурних і механічних подразників. Однією з причин підвищеної чутливості твердих тканин зубів може стати оголення коріння зубів при захворюваннях десен. Якщо при огляді кариозних порожнин не виявляють, рекомендується провести курс покриття емалі спеціальним розчином, що зменшує чутливість емалі, на це буде потрібно від 2 до 5 відвідувань. За відсутності часу молодій мамі можна порекомендувати наносити на поверхню емалі зубну пасту для чутливих зубів протягом 15-20 хвилин після ранкової і вечірньої чистки зубів відповідно. До складу паст для чутливих зубів входять препарати на основі кальцію і фтора, в результаті дії яких відбувається ремінералізація - відновлення структури емалі зуба.\nНовітні технології - проти карієсу\nОднією з сучасних методик лікування карієсу є лікування за допомогою ербієвого лазера. Лазер забезпечує щадне видалення твердих тканин зуба, додаткову стерилізацію кариозної порожнини. Істотним недоліком методу є неможливість його застосування при великих дефектах. Альтернативою є використання хіміко-механічного методу системи Carisolve, що містить суміш амінокислот і гіпохлориту натрію. Їх вплив викликає коагуляцію кариозного дентину, забезпечуючи легке його видалення з порожнини спеціальними інструментами.\nПломбування як процес заповнення будь-якої порожнини або закриття дефекту передбачає використання різноманітних видів матеріалів. Мета пломбування полягає в герметичному заповненні та ізоляції внутрішніх структур зуба від зовнішнього середовища, відновленні форми, функції та кольору зуба. В даний час широко поширені полімерні пломбувальні матеріали, які використовуються не тільки для заповнення порожнин, але і для створення штучних покриттів на поверхні зубів.\nЯкщо з якихось причин відбулася зміна кольору зубів, що, відповідно, викликає порушення естетики посмішки, необхідна процедура відбілювання. Найпоширенішим відбілювальним агентом до недавнього часу були перекис водню і сильнодіючі кислоти. Однак застосування кислотного протравлювання з подальшим нанесенням перекису водню призводить до незворотних змін у структурі зубів, тому обов 'язково слід уточнити склад відбілюючого препарату, так як при відбілюванні зубів перекисом водню існує небезпека "перевідбілювання" - стану, коли починається руйнування емалі зуба, Більш сучасною речовиною для відбілювання є Основу таких відбілювачів становить карб^, який уповільнює виділення перекису водню і пом 'якшує дію відбілювача. Слід зазначити, що годування грудьми є протипоказанням до використання деяких сучасних відбілювальних систем, а також може посилити прояв гінгівіту - запалення слизової оболонки десни.\nМолодій мамі не можна забувати, що, дбаючи про здоров 'я своїх зубів, вона піклується також про здоров' я дитини.\nОсобливу увагу в післяпологовий період необхідно приділити стану десен. Якщо десни кровоточать під час чищення зубів, з рота з 'явився неприємний запах, потрібна допомога пародонтолога. Якщо порушується цілісність прикріплення зуба до кістки, то це пародонтит - захворювання, яке супроводжується появою зубодісневих кишень, з 'являється рухливість зубів. Спочатку доктор визначить ступінь запалення десен і призначить курс лікувальних процедур. Це можуть бути ін 'єкції лікарських речовин в область десневих сосочків. Залежно від ступеня вираженості запального процесу застосовують антисептики, глюкокортикоїди в поєднанні з антибіотиками. Лікарські речовини, нанесені на ватні турунди, закладають у десневі кишені на 20-30 хвилин. Далі проводиться видалення каменів в області прикріплення зуба до десни. При необхідності проводиться вискаблювання пародонтальних кишень. Процедуру проводять під анестезією спеціальними інструментами з гострою ріжучою поверхнею. Після процедури пацієнту дають вказівки про дотримання правил гігієни порожнини рота, призначають щадну дієту, рекомендують полоскання лужними розчинами. Часто для лікування парадонтиту потрібне лікування антибіотиками, а в найбільш важких випадках допомогти може тільки хірургічна операція, в процесі якої доктор заповнює спад кісткової тканини за допомогою штучно створених матеріалів, що імітують кістку. При рухливості зубів їх шинують - скріплюють між собою за допомогою скловолоконних ниток.\nСтупінь ураженості зубів карієсом і наявність м 'яких і звіщених зубних відкладень великою мірою залежить від якості гігієнічного догляду за порожниною рота і зубами. Навіть найдорожча зубна щітка і паста не є гарантією якісного видалення зубного нальоту.\nЧистку зубів доцільно проводити за певною схемою. Починають її з передньої - зовнішньої, щічної сторони жувальних зубів праворуч і ліворуч на верхній щелепі і продовжують до протилежної сторони, потім очищають жувальну поверхню зубів і завершують на небній поверхні зубів. У тій же послідовності чистять зуби на нижній щелепі. Всі поверхні зубів кожного сегмента щелепи необхідно чистити не менше ніж 10 парними рухами щітки - від десни до ріжучого краю з боку доль і з боку неба на верхній щелепі і з язичного боку на нижній щелепі. Всього виконують 400-500 парних рухів. Час чищення зубів в середньому має становити не менше 7 хвилин. Проводити чистку зубів слід двічі на день: вранці після сніданку і ввечері перед сном. Щетинки щітки повинні бути спрямовані під гострим кутом до поверхні зубів. Щітку потрібно встановлювати на десну, починати чистити зуби правильніше вимітаючими рухами; на верхній щелепі напрямок - зверху вниз, на нижній - знизу верх, від десни до ріжучого краю зуба, які дозволяють ідеально очистити передні і небні або язичні поверхні зубів. Жувальні поверхні зубів очищуються поворотно-поступальними горизонтальними рухами. Закінчують чистку круговими рухами щітки по зовнішній і внутрішній поверхні зубів.\nОсобливу увагу слід приділити правильному харчуванню. Годування грудьми виснажує запаси кальцію в організмі молодої мами. Тому такі продукти, як тверді сорти сиру, сир, хліб, картопля, шпинат, кінза, повинні входити в меню кожен день, Можливо, доктор призначить курс вітамінно-мінеральної профілактики, а також препарати кальцію для відновлення зубів, кісток і хребта. Слід зазначити, що грудне молоко - це основа майбутнього здоров 'я і опірності організму дитини хворобам та іншим шкідливим впливам навколишнього середовища. Молодій мамі необхідно пам 'ятати, що наявність карієсу у матері є схвальним фактором для розвитку його і у дитини. Близький контакт призводить до швидкого поширення інфекції в роті малюка повітряно-крапельним шляхом. Встановлено, що у виникненні карієсу важлива роль належить мікроорганізмам, В результаті клінічних та експериментальних досліджень визначено, що без мікроорганізмів, які можуть передаватися і повітряно-крапельним шляхом, як і безвуглеводів, що контактують з поверхнею емалі, карієсу не буває. А поки у малюка немає зубів, може розвинутися стоматит - запалення слизової оболонки ротової порожнини, в деяких випадках супроводжується появою язв, підвищенням температури тіла, загальним нездужанням, Тому молодій мамі не можна забувати, що, піклуючись про здоров 'я своїх зубів, вона піклується також про здоров' я дитини.\nЮлія Алфімова, стоматолог, м. Красноармійськ


Ванільний сметанник: бадьора господиня + 2 склянки сметани + 5 яєць. Ніжна начинка і розсипчаста пісочна основа!\nКоли на дворі розпал літа, варто приготувати легкий ванільний сметанник.\nМої рідні просто обожнюють цей рецепт! Пиріг чимось нагадує чізкейк, але з більш ніжною і практично повітряною текстурою, а головне – готується він в рази простіше і легше.\nВанільний сметанник – воістину чудовий десерт, він в міру солодкий і ситний, з доступних продуктів і з шикарним ванільним ароматом. Прикрасити його можна улюбленими фруктами, ягодами або шоколадом, але в моїй родині зазвичай до прикраси пирога справа не доходить – все з’їдають в одну мить!\nПростий сметанник в духовці\nСьогодні редакція «Отож» розповість, як приготувати ванільний сметанник. Ніжна начинка і розсипчаста пісочна основа підкорять навіть вибагливого ласуна!\n500 г сметани 20% – ї жирності\n1. Для приготування тіста дістань з морозилки масло і натри його на великій тертці. Змішай терте масло з борошном, додай цукор і дрібку солі. Гарненько все перемішай.\n2. Додай розпушувач і також перемішай. Додай яйце і заміси тісто. Воно повинно бути еластичним і не липнути до рук.\n3. Форму для випікання застели пергаментним папером, а боки намаж маслом. Тісто розподіли по всій формі. Зроби високі бортики – це важливо! Пиріг високий, і начинка під час випічки піднімається. Борти повинні бути близько 6-7 сантиметрів.\n4. Для приготування начинки в глибокій мисці з’єднай 4 яйця з цукром, збий за допомогою віночка.\n5. У начинку додай ванілін і сметану. Ретельно все перемішай до однорідності.\n6. Вилий начинку на тісто. Має вийти так, щоб бортики були вищими, ніж начинка.\n7. Випікай сметанник в заздалегідь розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30-35 хвилин до готовності.\n8. Ось і все, ванільний сметанник готовий. Смачного!\nЛегкий, ніжний, ароматний – цей ванільний сметанник просто ідеальний для літніх посиденьок за чашкою чаю або кави! Поділися крутим рецептом з друзями в соціальних мережах, вони точно подякують тебе за нього.\nТісто для млинців: 10 популярних варіантів приготування. Просто і швидко\nБабусину вертуту «Молдаванку» скручую ніжно, верх не рветься, сік не витікає, кірочка хрумтить\nЯк приготувати гороховий суп, щоб всі ахнули: три важливі правила плюс рецепт\nПремудрості приготування бубликів з фаршем (без смаження). Просто і смачно!


"Нехай невдаха Шевченко шукає дурнів у Києві". У Польщі бурхливо відреагували на нове "призначення" українця\nГоловна Новини “Нехай невдаха Шевченко шукає дурнів у Києві”. У Польщі бурхливо відреагували на...\nПольські шанувальники емоційно відреагували в мережі на новину, що Андрій Шевченко є головним кандидатом на посаду наставника збірної Польщі. Українець зажадав зарплату 3 млн євро на рік, чим дуже розлютив уболівальників сусідньої країни.\nПід новиною ресурсу sport.pl багато хто розкритикував такі запити Шевченка, зазначаючи, що він ще нічого не досяг, як тренер, щоб виставляти такі вимоги, пише Обозреватель\n“Ну українець себе не обділив, 3 “лимони” на рік. А тут ще місяць тому журналісти ненавиділи Соузу [колишній тренер], дорікаючи його “казковими вимогами” в 70 000/міс. Цей Соуза, як здавалося, мало цінувався. Він узяв стільки ж, скільки Навалка”.\n“Які ідіоти. Цей ЧС може стати останнім у кар’єрі Левандовські (принаймні як топового нападника) через 4 роки йому буде 37 років, і він не впорається з такими молодими як Мбапе і т.д. Чекатимемо 100 років наступного Левандовські. Останній шанс поборотися за медаль, нехай і 3-тє місце, а вони хочуть Навалку, тренера “Гурника Забже” та “Леха” Познані… Шевченко ще гірший, до того ж дуже дорогий”.\n“Дженоа” звільнив його за 2 місяці. Він програв усе, окрім одного матчу. Він хоче отримати від Польської футбольної асоціації більше, ніж у нього було в Серії А. Мабуть, він одразу в цю суму вкладає компенсацію за майбутній провал”.\nКористувачі припускають, що призначення стане провальним, оскільки Андрію Шевченку не дадуть візу до Росії на матч плей-оф ЧС-2022.\n“Шевченко, напевно, не зміг би поїхати до Москви. Він не отримає візи”.\n“Українця на батьківщині цінують, як Клоппа, Гвардіолу чи Тухеля. Нехай шукає дурнів у Києві”.\n“Українець – тренер збірної Польщі – це якась параноя. Чого досягла ця людина як тренер? Нічого! Полякiв повинен вести за собою поляк, незалежно від цього, який він кваліфікації. Польський тренер знає нашу лігу та футболістів. Наші тренери досягли найбільших успіхів в історії. Усі іноземці лохи! Беріть приклад із легкої атлетики, там немає іноземного тренера, а ми дуже успішні”.\nпопередня статтяТиждень тримають тіло померлого в будинку: на Вінниччині сім’я відмовляється ховати немовля\nнаступна статтяІвано-Франківська область переходить у “червону зону”: названо дату


Характеристика мутацій - Елементарний еволюційний матеріал - МІКРОЕВОЛЮЦІЯ - Основи еволюції - Корж О.П. - 2006\n3.3. Характеристика мутацій\nНові мутації, безсумнівно, є найважливішим джерелом генетичної мінливості, яка й виступає підґрунтям біологічної еволюції.\nДосить часто їх розглядають як випадкові й неспрямовані події. Мутації виступають у якості рідких подій у першу чергу через те, що є винятками в нормальному регулярному процесі реплікації ДНК, при якому звичайно відбувається правильне копіювання спадкової інформації. Випадковими подібні зміни є тому, що ніхто не може передбачити, виникне мутація в певних генах, клітинах або навіть поколіннях чи ні. Непередбачуваними є також зміни конкретних генних локусів чи більших одиниць спадковості. У той же час існує певна ймовірність, що конкретний ген перетвориться на якийсь інший чи в популяції відповідних розмірів виникне мутація. Але ймовірність виникнення будь-яких мутацій не буває однаковою (наприклад, транзицій і трансверсій).\nНеспрямованість мутацій полягає в тому, що вони не обов'язково мають адаптивне значення, тобто не завжди збільшують пристосованість організму до умов існування. Більше того, переважна кількість змін спадкової інформації викликає значні порушення нормального розвитку - стерильність організмів, летальні наслідки або знижену життєздатність. Вони можуть торкатись будь-яких тканин, систем органів, особливостей поведінки чи метаболізму з раннього ембріогенезу і на всіх етапах онтогенезу до кінця життя.\nМутації можуть відбуватись як у статевих, так і в соматичних клітинах. Перші передаються індивідам майбутнього покоління і можуть бути в усіх клітинах утвореного організму. Соматичні мутації простежуються лише в нащадків відповідної мутантної клітини, що породжує явище мозаїчності (мозаїки за генними мутаціями - це особини зі змішаними клітинними популяціями). Фенотипічні наслідки в цьому випадку можливі лише за умови порушень специфічних функцій, властивих мутантним клітинам.\nВиникають мутації незалежно від того, корисні вони для конкретного організму чи шкідливі.\nПереважна кількість спонтанних мутацій є шкідливою: відомо, що 5-7% усіх зачать у людини призводять до утворення ембріонів з хромосомними аномаліями, більшість з яких нежиттєздатна й абортується. Зрідка народжуються діти з важкими вадами та зниженою життєздатністю. Загибель зигот до імплантації в більшості випадків відбувається непоміченою.\nСлід пам'ятати, що мутації корисні чи шкідливі не самі по собі, а відносно певних умов існування. Наприклад, збільшення щільності волосяного покриву внаслідок спадкових змін може бути корисним для ссавців помірних і північних широт, але ніяк не екваторіального поясу.\nОскільки пристосувальне значення мутацій залежить від конкретних умов існування, імовірність зростання пристосованості внаслідок відповідних генетичних змін зростає в організмів, що освоюють нові місця існування. У нових умовах, коли вихідна пристосованість популяції нижча за оптимальну, наступні мутації можуть сприяти підвищенню загального рівня адаптованості організмів.\nІнколи відбуваються зворотні мутації, описані переважно в різних видів хребетних тварин (здебільшого часткове повернення до попереднього стану). До них можна віднести появу трьох пальців з кігтями на крилах свійських курей (повернення до стану крил археоптерикса). Відомі випадки розвитку волосся на обличчі та руках людини, що наближує її до безпосередніх «волохатих» предків.\nМутації відбуваються порівняно рідко.\nЧастота виникнення мутацій може визначатись як імовірність здійснення мутаційної події за час життя одного покоління (стосується в першу чергу статевих клітин), тобто це частка гамет, у яких відбулися мутаційні зміни певного гену, з усього покоління.\nСпонтанні мутації відбуваються без будь-якої відомої причини, але їх імовірність може значно зростати під впливом деяких факторів (радіація, шкідливі хімічні речовини тощо). Біологічна дія подібних факторів залежить від локалізації джерела (усередині чи ззовні організму), властивостей мутагену (тип і енергія випромінювання, хімічна природа речовин) та особливостей організму (поглинаючі властивості, насиченість киснем тощо). Будь-які опромінення викликають не лише прямі, але й опосередковані наслідки.\nДля індукції мутацій у певній клітині необхідно, щоб остання зазнала безпосереднього впливу радіації. Тому деякі види радіаційного випромінювання (ультрафіолетові та рентгенівські промені) не мають великого значення, оскільки переважно поглинаються покривними тканинами. Проте не слід забувати, що в цьому випадку зростає ймовірність соматичних мутацій, наслідком яких можуть стати ракові захворювання.\nРадіація чи інші мутагени не викликають будь-які новоутворення, а лише збільшують імовірність спонтанних подій в організмі, тобто мутації, індуковані впливом радіації чи хімічних речовин, не відрізняються від спонтанних, але змінюється відносна частота різних типів мутацій. Велике значення також має доза впливу певних чинників та форма її отримання (одразу за незначний час чи поступово в певному інтервалі).\nВплив радіації на чоловічу статеву систему викликає тимчасову стерильність (її тривалість залежить від дози радіації) з поступовим відновленням плодючості. Самиці навіть при низьких дозах опромінювання можуть ставати стерильними назавжди.\nОсновним наслідком індукування мутацій стає перетворення геному певного організму в цілому або інші значні його перебудови. Це може сприяти збільшенню кількості летальних мутацій і, відповідно, загибелі значної частини зигот.


Блогери вирішили, що Зеленський поїхав в США по фото з Маском — моніторинг - MediaSapiens.\nІ прогнозували, що зустрічі з лідерами технологічних гігантів допоможуть відтінити негатив від невдалих переговорів із Байденом.\nСеред негативних меседжів про планований візит Володимира Зеленського до Сполучених Штатів Америки у соцмережах часто траплялись знущальні дописи про плани українського президента зустрітися з гендиректором Apple Тімом Куком та засновником Tesla та SpaceX Ілоном Маском. Про це йдеться в моніторингу українського інформаційного простору 7-31 серпня 2021 року напередодні візиту президента Володимира Зеленського до США, який провів «Детектор медіа».\nКолишній нардеп Борислав Береза в своєму телеграм-каналі відзначив, що президент України вже має фотографії з Джеком Ма і Марком Цукербергом, а з Маском і Куком не має, а йому, мовляв, дуже хочеться. «Тщеславие же надо чем-то подогреть», — написав політик. На думку Берези, у баченні Зеленського такі фото «можуть підтвердити, що він найвеличніший лідер сучасності».\nКанал «Политика Страны», що належить заблокованому онлайн-виданню «Страна.ua», наголосив, що зустрічі з лідерами технологічних гігантів могли би стати корисними президенту Україні в плані піару, адже очікування від зустрічі з Байденом нібито не дуже райдужні: «эффект от этого нужно чем-то перекрыть».\nПроросійські телеканали так само вбачають в цих зустрічах інформаційні приводи, що можуть перекрити внутрішні невдачі. Так, політкоментаторка Олена Дяченко в ефірі телеканалу «Наш» сказала, що на тлі житлово-комунальних тарифів, що ростуть, Зеленському, мовляв, потрібно піаритися, тому підтримкою Байдена будуть перекривати невдоволення тарифами.\n«Детектор медіа» проаналізував контент всеукраїнських телеканалів, онлайн-видань та соціальних мереж (фейсбука, телеграма та твітера) за період із 7 до 31 серпня 2021 року, щоб зрозуміти настрої напередодні візиту до США.


Ухвала № 5026/1144/2012 від 08 квітня 2014 року\n08 квітня 2014 р. Справа № 5026/1144/2012\nза участю ліквідатора: Сінєльніков В.В. – особисто,\nпрокурора: Приходько Д.А. – за посвідченням,\nвід ТОВ “ОБС-Груп”: Гартингер С.М. – директор,\nвід Регіонального фонду підтримки підприємництва по Черкаській обл.: Тищенко П.В. – директор,\nрозглянувши у судовому засіданні скаргу гр. Тітової О.М. на дії ліквідатора Сінєльнікова В.В.\nу справі за заявою Державної податкової інспекції у м. Черкасах до товариства з обмеженою відповідальністю “НВП Спецполімер” про визнання банкрутом, -\nУхвалою господарського суду Черкаської області від 03.08.2012 на підставі ст. 52 Закону України “Про відновлення платоспроможності боржника або визнання його банкрутом” (далі –Закон) порушено провадження у справі про визнання банкрутом товариства з обмеженою відповідальністю “НВП Спецполімер”.\nПостановою суду від 16.08.2012 боржника визнано банкрутом, відкрито ліквідаційну процедуру, ліквідатором призначено арбітражного керуючого Сінєльнікова В.В.\n06.09.2012 в газеті “Голос України” №166 (5416) проведено публікацію про порушення провадження у справі про банкрутство боржника.\nУхвалою суду від 10.09.2013 продовжено строк ліквідаційної процедури банкрута та повноважень ліквідатора банкрута Сінєльнікова В.В. на шість місяців.\nУхвалою суду від 14.11.2013 припинено процедуру ліквідації, передбачену ст. 52 Закону, та здійснено перехід у ліквідаційну процедуру, передбачену статтею 4 та розділу ІІІ цього ж Закону.\nУхвалою суду від 25.03.2014 продовжено строк ліквідаційної процедури банкрута та повноважень ліквідатора на шість місяців.\nДо суду від гр. Тітової О.М. надійшла скарга на дії ліквідатора Сінєльнікова В.В.\nСкарга мотивована тим, що відповідно до рішення Придніпровського районного суду м. Черкаси від 17.10.2007 стягнуто з товариства з обмеженою відповідальністю “НВП Спецполімер” на користь гр. Тітової О.М. 535680,00 грн. На даний час рішення Придніпровського районного суду м. Черкаси від 17.10.2007 не виконано. Тому, на думку скаржника, вона повинна бути включена до реєстру вимог кредиторів з вимогами на вказану суму.\nУхвалою суду від 24.03.2014 розгляд скарги на дії ліквідатора призначено у судове засідання на 08.04.2014.\nВ судове засідання з’явились: ліквідатор, прокурор, представники товариства з обмеженою відповідальністю “ОБС-Груп”, Регіонального фонду підтримки підприємництва по Черкаській області.\nПредставник скаржника в судове засідання не з’явився, відповідно до рекомендованого повідомлення про вручення поштового відправлення гр. Тітова О.М. отримала лист 07.04.2014.\nВ судовому засіданні ліквідатор надав відзив на скаргу, яким заперечив проти задоволення скарги з тих підстав, що громадянка Тітова О.М. не зверталася в місячний термін з дня публікації оголошення про визнання товариства з обмеженою відповідальністю “НВП Спецполімер” банкрутом з заявою, ні до ліквідатора, ні до суду, її вимоги відповідно до ст. 14 Закону вважаються погашеними.\nПрокурор та представник Регіонального фонду підтримки підприємництва по Черкаській області поклались на розсуд суду\nПредставник товариства з обмеженою відповідальністю “ОБС-Груп” підтримва позицію ліквідатора, просив відмовити у задоволенні скарги гр. Тітової О.М.\nЗаслухавши пояснення учасників судового процесу, дослідивши матеріали скарги, встановивши на підставі поданих суду доказів обставини справи, суд вважає, що скарга задоволенню не підлягає з наступних підстав.\nПостановою суду від 16.08.2012 боржника визнано банкрутом, відкрито ліквідаційну процедуру, ліквідатором боржника призначено арбітражного керуючого Сінєльнікова В. В.\n06.09.2012 в газеті “Голос України” №166 (5416) ліквідатором проведено публікацію про порушення провадження у справі про банкрутство боржника, в місячний термін від дати опублікування оголошення кредитори мали можливість звернутися з заявами про визнання їх кредиторами по справі.\nУхвалою суду від 25.02.2014 затверджено реєстр вимог кредиторів, яким затверджено грошові вимоги та черговість їх задоволення.\nВідповідно до ст. 25 Закону, ліквідатор з дня свого призначення здійснює такі повноваження: приймає до свого відання майно боржника, вживає заходів по забезпеченню його збереження; виконує функції з управління та розпорядження майном банкрута; здійснює інвентаризацію та оцінку майна банкрута згідно з законодавством; аналізує фінансове становище банкрута; виконує повноваження керівника (органів управління) банкрута; очолює ліквідаційну комісію та формує ліквідаційну масу; вживає заходів, спрямованих на пошук, виявлення та повернення майна банкрута, що знаходиться у третіх осіб.\nЗгідно з ч. 1 ст. 14 Закону, конкурсні кредитори за вимогами, які виникли до дня порушення провадження у справі про банкрутство, протягом тридцяти днів від дня опублікування в офіційному друкованому органі оголошення про порушення провадження у справі про банкрутство зобов'язані подати до господарського суду письмові заяви з вимогами до боржника, а також документи, що їх підтверджують. Кредитори за вимогами щодо виплати заробітної плати, авторської винагороди, аліментів, а також за вимогами щодо відшкодування шкоди, заподіяної життю та здоров'ю громадян, мають право подати до господарського суду письмові заяви з вимогами до боржника, а також документи, що їх підтверджують. Копії зазначених заяв та доданих до них документів кредитори надсилають боржнику та розпоряднику майном.\nЗгідно з ч. 2 ст.14 Закону, вимоги конкурсних кредиторів, що заявлені після закінчення строку, встановленого для їх подання, або не заявлені взагалі, - не розглядаються і вважаються погашеними, про що господарський суд зазначає в ухвалі, якою затверджує реєстр вимог кредиторів. Зазначений строк є граничним і поновленню не підлягає.\nЗгідно з ч. 3 ст.14 Закону боржник разом з розпорядником майна за наслідками розгляду зазначених вимог повністю або частково визнає їх або відхиляє, з обгрунтуванням підстав відхилення, про що розпорядник майна повідомляє письмово заявників і господарський суд.\nЗаява з кредиторськими вимогами гр. Тітової О.М. до товариства з обмеженою відповідальністю “НВП Спецполімер” ні до суду, ні до ліквідатора не надходили, відсутня така заява і на день розгляду скарги. В зв’язку з цим, кредиторськи вимоги гр. Тітової О.М. не були розглянуті ліквідатором. Оскільки, встановлені ч. 2 ст.14 Закону у строк звернення до господарського суду з кредиторськими вимогами не були заявлені і, як наслідок, не могли бути розглянуті ліквідатором. Тому, у скаржника відсутні підстави для звернення до господарського суду з даною скаргою, а тому дана скарга не підлягає до задоволення.\nКеруючись ст.ст. 14, 25 Закону України “Про відновлення платоспроможності боржника або визнання його банкрутом”, ст.ст.4-1, 86 ГПК України, суд, -\nУ задоволенні скарги гр. Тітової О.М. на дії ліквідатора Сінєльнікова В. В. відмовити.


Арнольд Шварценегер. Програма для набору маси (оновлюється)\nПерейти на страницу Обзор питания День 1 - Тренування на грудні м'язи, спину та прес від Арнольда Шварценеггера День 2 - Тренування на плечі і руки від Арнольда Шварценеггера День 3 - Тренування на ноги від Арнольда Шварценегера День 4 - Тренування на грудні м'язи, спину та прес від Арнольда Шварценеггера День 5 - Тренування на плечі і руки від Арнольда Шварценеггера День 6 - Тренування на ноги від Арнольда Шварценегера День 7 - День відпочинку День 8 - Тренування на грудні м'язи, спину та прес від Арнольда Шварценеггера День 9 - Тренування на плечі і руки від Арнольда Шварценеггера День 10 - Тренування на ноги від Арнольда Шварценегера День 11 - Тренування на грудні м'язи, спину та прес від Арнольда Шварценеггера День 12 - Тренування на плечі і руки від Арнольда Шварценеггера День 13 - Тренування на ноги від Арнольда Шварценегера День 14 - День відпочинку День 15 - Тренування на грудні м'язи, спину та прес від Арнольда Шварценеггера День 16 - Тренування на плечі і руки від Арнольда Шварценеггера День 17 - Тренування на ноги від Арнольда Шварценегера День 18 - Тренування на грудні м'язи, спину та прес від Арнольда Шварценеггера День 19 - Тренування на плечі і руки від Арнольда Шварценеггера День 20 - Тренування на ноги від Арнольда Шварценегера День 21 - День відпочинку\nЗа кожною спадщиною стоїть легенда. За кожною легендою стоїть план. Це план Арнольда Шварценеггера - його програма тренувань, план харчування, філософія навчання, історія, знання, думки про мотивацію і багато іншого. Це ваша карта до успіху. Вчіться у кращого культуриста всіх часів і побудуйте свою власну спадщину.\nЩо стосується бодібілдингу, Арнольд Шварценеггер знає найкраще. Його план якісної маси та надзвичайної міцності не є складним. Насправді вона пронизана основами та вправами старої школи, які повинні бути основою програми кожного. Це вірний шлях до зростання, але він такоє пов'язаний з болем і боротьбою. Якщо ви хочете навчитися бодібілдингу у найкращого культуриста світу, ви в потрібному місці.\nАрнольд Шварценеггер говорить, що найбільша помилка, яку роблять люди у наш час - це нехтування базовими вправами. І під базовими, я не маю на увазі легкі. Коли заходиш у тренажерний зал люди роблять вправи з тренажерами, а стійки для присідання пустують. Арнольд не схвалює: «Сьогодні, коли я іду в гімназію, я не бачу, щоб хто-небудь з дітей знав про вивагу над головою, або ривки, або станову тягу.\nНаполягання Шварценеггера на необхідних базових вправах не пов’язане з деяким дідівським бажанням жити в минулому. Це випливає з десятиліть постійного інтересу та досвіду в галузі, а також з важко зароблених знань про те, що йому не потрібно фантазійних тренажерів чи надскладних варіацій, щоб стати, мабуть, найкращим культуристом в історії. Поверніться до коріння бодібілдингу і відчуйте неймовірне зростання.\nТІЛО ПО АРНОЛЬДУ\nПотужна програма тренувань, побудована на базових вправах, доставить вас за межі, але рівень інтенсивності відокремлює альфа-вовка від решти зграї. "Завжди залишайте все в кожному русі", - говорить Арнольд. "Не економте себе на наступний підхід. Це помилка, яку роблять багато людей". Ваш час в тренажерному залі - це не час, щоб відпочивати чи полегшувати собі завдання. Кожен рух і кожен сет потрібно робити інтенсивно, тому що кожен з них підштовхує вас до цілі.\nОсь кілька улюблених вправ Шварценеггера для побудови статури, готової до Олімпії.\n"Є три вправи на груди, які завжди слід робити", - говорить Арнольд. "Жим штанги лежачи - широкий хват, Жим штанги лежачи на похилій лаві разних варіацій та Розведення гантелей".\nАрнольд був відомий своїми розмірами, формою та надзвичайною шириною грудей, які він приписує розведенню гантелей лежачи. "Розводка - це вправа, яка дала мені повний розвиток грудних м'язів", - каже він.\n"Пам'ятайте, що з м'язами важливо завжди отримувати розтягнення і згинання. Тож для мене, пророблюючи весь шлях [з гантелями] - наскільки ви можете опустити руки вниз, а потім підняти і ледь торкнутися гантелей. Цю вправу не вдалося замінити жодним тренажером ".\n"Для спини я робив Підтягування зворотнім хватом, Тяга штанги в нахилі та Тяга гантелі однією рукою стоячи в нахилі та тяга Т-бару. Будь-який вид веслувального руху надасть вам такої товщини. Це вправи, на які я спирався з початку своєї кар'єри і до її кінця."\nЯкщо у вас вже є ці вправи в тренування, виконайте їх, не підтримуючи груди. "Є багато культуристів, у яких є дефіцит нижньої частини спини. Ви повинні відпустити своє тіло і дозволити нижній частині спини утримувати вас, поки ви законуєте вправу", - говорить Арнольд, - тому що це те, що дає вам силу та товщину в нижній частині спини ".\nДля роботи на біцепсах Арнольд робив згибання всіх видів. Один з методів, який він використовував для шоку свого біцепса, - це почати з 1 повтору з 125 кілограмами, а потім 2 повторень з меншою вагою, а потім 3 повторень з трохи меншою. "Ось так я робив, не кладучи штанги ніколи. Я хотів повідомити біцепсам, що вони не знають, що буде, що вони не збираються звикати до мого методу тренувань, і що у мене було всілякі хитрощі в рукаві ».\nАрнольд спирався на Підйом штанги на біцепс, щоб створити товсті біцепси, але він також використовував Підйом гантелей на біцепс в різних варіантах та підйом гантелей стоя в наклоні, щоб ізолювати біцепси.\n"Що стосується трицепсів, - каже Арнольд, - ми робили багато вузьких жимів лежачи у перші дні. А потім Розгинання рук на верхньому блоці стоячи та Французький жим сидячи пізніше".\nПлечі Арнольда були побудовані Жимом штанги стоячи, Розведенням гантелей в сторони стоячи, військовими жимами та Жимом гантелей сидячи. "Ми завжди робили жими за шию і спеціальний прес з гантелями, який би витягнув передню частину дельти внизу і повністю розгинав її вгорі. Тепер вони називаються жимами Арнольда".\n"Я також робив зігнуті бічні підйоми на лавці 45 градусів", - продовжує він. "Це вправа, яку я навчився в тренажерному залі у [культуриста] Вінса Жиронди. Він зробив виріз на лавці, щоб не довелося дивитися збоку. Коли ви робите бічні підйоми, ви повертаєте зап'ястя назовні - це фантастична вправа задньої дельти ".\n"Присідання - найважливіша вправа для створення великих ніг", - каже Арнольд. "Я робив Присідання зі штангою, Фронтальні присідання, розгинання ніг, випади, одноногу станову тягу, вправу "Добрий ранок" та багато згинань".\n"Регулярні тренування, які ми проводили для пресу, - це лише Підйом ніг у висі, Підйом ніг в опорі на ліктях, Скручування і підйом тіла на римській лаві. Всі ми вірили, що результат зробить 500 повторень підйому тіла на римській лаві".\nКоли ви тренуєтесь нарощувати м’язи, ваш організм може швидко адаптуватися до тієї ж рутини. Якщо в понеділок ви послідовно переходите від жиму лежачи до жиму лежачи в наклоні, ваше тіло згодом пізнає всі ваші «хитрощі» і адаптується. Якщо ваш організм може підготуватися, то ваш тренувальний режим стає занадто легким, і ви не побачите великого зростання. Щоб уникнути цього, Арнольд використав велику зброю. "Ви повинні піти і використовувати шокуючий принцип", - каже він.\nПринципи, які Арнольд використовував для потрясіння свого тіла, варіювались від супер-сетів, до дропсетів, вигорання. Замість того, щоб завжди починати жим штанги зі 65 та йти звідти, Арнольд застосовував нові методи, щоб його груди не знали, що буде. "Я робив 20 повторень 140кг, а потім хлопці знімали диски. Тоді я робив 10 повторень зі 100 кг, і тоді я просив хлопців зняти ще одну пару блинів. У мене залишилося 65кг і я бачив, чи зможу зробити 15 чи 20 повторень ".\nТакий важкий дроп-сет, як цей, призвів до великих відмінностей у тренуванні Арнольда: "Раптом ваша грудна мускулатура тремтить. Ви не знаєте, що робити, тому що її судомить. Вона болить, тому що ви шокували м'яз. "\nВін та його товариші по легендам Золотого віку застосовували подібні методи до всіх груп м’язів. "Один день на тиждень ми піднімали 50-кілограмові гантелі на 6 повторень - це все, що ми могли зробити. Тоді ми взяли 45 і зробили ще 6 повторень, потім 40-кілограмові і ще 6. Ми пройшли весь шлях до 18 кг гантелей і ледве могли зробити з ними 6 повторень. Після цього я можу вам сказати, що я не знав, куди покласти руки, бо вони кричали. Вони боліли. Чому? Тому що я шокував м'язи".\nПротягом наступних восьми тижнів ви зіткнетеся з низкою улюблених хитрощів Арнольда. У наведеному нижче списку ви ознайомтеся з його улюбленими методами, які розкидані на тренуваннях програми.\nПісля розминки знайдіть вагу, яку ви зможете підняти лише на 1 повтор. Після виконання 1 повтору зніміть достатню вагу, щоб виконати 2 повторення. Звідти зробіть те ж саме для 3 повторень і 4 повторень, пройшовши весь шлях до 10 повторень. Це жорстоко, тому що ви не відпочиваєте між сетами. Єдиний відпочинок, який ви отримуєте - це коли ви вивантажуєте ваги. Мені сподобалася ця техніка, і це тотальний шок для м’язів.\n2 МЕТОД ДРОП-СЕТІВ\nВідразу після завершення сету, зніміть вагу і підніміть ще 5-10 повторень. Тоді, не відпочиваючи, продовжуйте повторювати цей процес. Зменшіть вагу, підніміть, знову зменшіть, підніміть і продовжуйте, поки не спуститеся до пустої штанги. Як тільки ви спустилися до штанги, зробіть ще 20 повторень.\n3 МАКСИМАЛЬНИЙ ЕФФОРТ\nВиберіть одну вправу і подивіться, що можна зробити для максимуму в 1 повтор. Тепер, працюйте на вагу з наступною пірамідою повторень, роблячи достатньо відпочинку між кожним набором: 20, 15, 10, 8, 5, 3, 1, 1, 1 повтор.\nПісля того, як ви витратили рік, будуючи масу і попрацювавши над вашими слабкими місцями, саме час вирізати деякі деталі. "За допомогою комбінації дієти, високих повторів і більшої ваги ви можете зняти цю масу і шліфувати її, працюючи над деталями", - пояснює Арнольд. "Я назвав період перед змаганнями самим хвилюючим періодом, тому що саме тоді вам справді потрібно зосередитись і приділяти увагу щодня. Ви повинні чесно дивитися на себе в дзеркало і виявляти свої слабкі сторони".\nДля Арнольда ці слабкі мотиви були мотивуючими: "Саме це і змушує тренуватись важче. Ви повинні викрити ці слабкі місця. Але головне - встановити курс, робити тренування щодня і правильно харчуватися. Тоді, ти потрапиш до свого ідеалу ".\nПісля досягнення своїх початкових цілей ви можете встановити планку вище і прагнути до ще сильнішого тіла. "Це дуже цікаво робити", - говорить Арнольд. "Важкою працею ви можете досягти своїх цілей і стати успішним".\nТренування на грудні м'язи, спину та прес від Арнольда Шварценеггера\nУявіть себе у залі Gold's у Венеції, штат Каліфорнія, у 1968 році. Це приміщення, освітлене сонцем, вистелене цеглою та завалене улюбленими тренажерами, гантелями та штангами. Куди б ви не подивилися, ви бачите широкі плечі, вузьку талію та масивні руки. Але ваш погляд завжди повертається до одного високого молодого хлопця, коли він робить важкі пуловери з гантелею на лавці. Ви штовхаєте білявого культуриста зліва і запитуєте, хто це.\n"Арнольд? Він великий хлопець з м'язами та дивакуватим акцентом з Європи", - каже він. "Він виграв змагання з бодібілдингу там - Німеччина, я думаю - і одягається смішно.".\nОсь так Дейв Дрейпер згадував своє раннє сприйняття Арнольда в інтерв'ю Bodybuilding.com у 2008 році. Але як би там не було він та інші хлопці з Венеціанського пляжу ще тоді знали, що Арнольд рухався по своїй траєкторії.\n"Він сподобався нам, ми допомагали йому, і спостерігали, як він росте і росте", - згадував Дрейпер. "Гул, який ви почули на задньому плані, був бодібілдінгом на ранніх стадіях зльоту. П'ять, чотири, три, два, один ..."\nТепер ваша черга злетіти. Протягом наступних восьми тижнів ви збираєтесь тренуватися та їсти, як Арнольд у дні, коли він будував тіло, що згодом зробило бодібілдинг мейнстрімом. Але це ще не все. Ви збираєтесь заглибитись у його легенду, у форму, історію та знань від Арнольда та партнерів, які його найкраще знали. Якщо ви думаєте, що "План" Арнольда - це лише композиція повторень та наборів, вам потрібен урок того, що справді зробило його найвеличнішим за всі часи.\n✦ 30, 12, 10, 8, 6 повторень\n✦ макс. (широкий хват) повторень\n✦ 25 повторень\nТренування на плечі і руки від Арнольда Шварценеггера\nПлан Арнольда - це дистиляція стилю навчання, який підняв Арнольда з містера підлітка Європи до містера Всесвіту, а потім містера Олімпія. Але тоді, як зазначали Джордж Батлер та Чарльз Гейнс у книзі "Накачування заліза", він був одним із лише двох штатних культуристів без денної роботи, навіть серед елітних конкурентів. Це означало, що він може знайти час, щоб потренуватися протягом 3-4 годин щодня. Ми розуміємо, якщо ви не можете.\nТренування в програмі Арнольда розроблені для того, щоб виконуватись за один сеанс, який ефективно працює за часом. Якщо ви намагаєтеся знайти час, щоб його вмістити, подумайте про те, щоб спробувати тренування з раннього ранку - чим раніше, тим краще. Арнольд сказав, що його найкращі тренування завжди були вранці, і він захоплювався тими, хто зміг встати навіть раніше за нього.\n"Коли ми з Франко [Колумбу] о 7 годині ранку потрапляли до спортзалу, ми часто бачили юристів, бухгалтерів, викладачів та інших людей із повним робочим графіком, щойно закінчували навчання та потрапляли в душові, перш ніж йти на роботу", - написав він в Енциклопедії сучасного бодібілдингу. "Це показало багато відданості з їхнього боку, але саме така відданість дає найкращі результати".\nЯкщо у вас все ще недостатньо часу, щоб поміститись у всі комплекти в напружений день, як сьогодні, подумайте про перенесення деяких рухів, як-от робота з телятини або поза, на вечірнє тренування. Ці "подвійні" дні були важливим способом, завдяки якому Арнольд збалансував своє життя тренуванням, гарантуючи, що жодна конкретна частина тіла не залишиться позаду.\nФронтальні махи гантелями\n✦ 00:50 відпочинок\nТренування на ноги від Арнольда Шварценегера\nМожливо, ви чули історії про те, як Арнольд та інші ранні великі люди, як Дейв Дрейпер та Ед Корні, іноді брали участь у імпровізованих змаганнях, таких як присідання, що залишали їх задихатися на підлозі. Є час і місце перевести божевільний перемикач, але це час ще не зараз. Поки ви просуваєтеся на ранніх етапах Плану, слухайте Френка Зена, який розповів Bodybuilding.com у 2008 році, як він і Арнольд тренувалися разом.\n"Ми ніколи насправді не кидали виклик один одному", - нагадав він. "В основному, коли ми робили набір, це було все, щоб набрати вагу для кожного набору, і ми зробили б близько чотирьох-п'яти наборів. Ми просто зробили те, що думали, що можемо зробити на цьому наборі".\nАрнольд мав неймовірну інтенсивність, коли справа стосувалася присідань, але навіть він намагався підняти максимум, коли відчував впевненість у результаті. Під час цієї програми наполегливо натискайте на кожен набір кожного тренування, і якщо справи йдуть особливо добре, не бійтеся підходити до набору максимум зусиль.\n✦ 8-12 повторень\nРозгинання гомілки сидячи\nЯкщо ви на деякий час тренували одну частину тіла раз на тиждень, вам може бути цікаво, чи готові ви до чергового нападу грудей та спини. Довіряйте Ріку Драсіну: Ви готові.\nДрасін, колишній професійний борець, був партнером з тренувань Арнольда в гімназії Gold у Венеції з 1970-1974. У той час пара переживала велику кількість тренувань на грудях і спині двічі на тиждень і навіть три рази на тиждень. Драсін розповів Bodybuilding.com у 2008 році, що ця угода не є приводом для того, щоб форма страждала - особливо, якщо мова йде про груди.\n"Арнольд завжди був великим у тому, щоб не обманювати та зберігати увагу на працюючому м'язі", - сказав Драсін. "Ми іноді робимо паузу на 2 секунди на нижній ділянці жиму лежачи та гантелях і переконуємось, що ми повністю розтягнуті на всю дорогу для зростання. Всі інші частини тіла були зроблені так само".\nСьогодні дістаньте ці гантелі туди-сюди, перш ніж повернути їх для важкого скорочення. Перегляньте обличчя Арнольда у навчальному відео, і побачите, що іноді боляче. Потім подивіться на його груди, і ви побачите, що це безумовно ефективно.\n✦ 20, 12, 10, 8, 6 повторень\nБіцепси та груди Арнольда можуть бути його найвідомішими частинами тіла, але єдиним рухом, який носить його ім'я, є вправа на плечі: прес Арнольда. Він розробив цю вправу, він пише у своїй першій автобіографії "Освіта культуриста" у відповідь на єдиний невідступний коментар: "Арнольде, у тебе не вистачає дельтоїдів!"\nХтось інший, можливо, відмовився від такої критики, але Арнольд прийняв це до душі і відповідно змінив свою схему. "Я не був сліпим", - пише він. "У мене були слабкі місця - яскраві слабкі місця - і я працював над ними".\nСьогодні ви почнете тренування на верхній частині тіла з 5 наборів пресів Арнольда, перш ніж переходити до суперсети переднього підйому і пресів заднього шиї, класичного пресу, який ви, швидше за все, не бачите часто виконується в сучасних тренажерних залах .\nДля обох цих пресів обов'язково тримайте передпліччя повністю прямими, як завжди радив Арнольд. У випадку з пресою Арнольда також зосередьтеся на повному опусканні гантелей у нижній частині ліфта. Цей додатковий діапазон руху набирає більше м’язових волокон і надає м’язам плечей розтягнення, яке важко відповідати.\n✦ 5 повторень\nЗворотня розводка лежачи\nКонцентроване згибання рук\nЖим гантелі з-за голови однією рукою\n✦ 00:47 відпочинок\n✦ 25 (без веса) повторень\nМолодий Арнольд не просто виглядав сильним. Він був сильний, і він фактично змагався як пауерліфтер в Австрії, перш ніж його колись називали містером. Це повторило шлях за його раннім героєм Рег Парк, котрий також мав великий досвід в пауерліфтінгу. Пізніше Арнольд вважав, що його ранній важкий підйом був вирішальним у розвитку його статури світового класу.\n"Деякі культуристи ... мають гарні тіла, але вони не здаються потужними", - написав він у "Освіта культуриста". "Причина - недостатня підготовка до фундаменту. Гарні ранні тренування виявляються в м'язах навколо хребта. Насправді для цих м'язів немає вправ; їх розвиток - лише показник того, що ви вклали важку грунтовну роботу, важкі присідання та важкі тяги. і веслування. Я робив ці вправи з самого початку ".\nСьогодні у вас буде перший смак пауерліфтингу в стилі Арнольда. Починаючи з передніх присідань, ви переходите прямо до тяги та закінчуєте зі швидким ранком зі штангою, ще однією з улюблених вправ заднього ланцюга Дуба. Копай глибоко. Ваш перший день відпочинку прямо за рогом!\n✦ 10, 6, 4 повторень\nВітаємо! Ви пройшли перший тиждень тренувань програми Арнольда, і настав час добре заробленого дня відпочинку. Ви могли полежати у ванній, розтягнутись або побалувати якось своє тіло, як це часто робив Арнольд. Що б ви не робили, слухайте своє тіло і дайте йому трохи місця для росту та відпочинку.\n"Вам не доведеться залишатися в ліжку і нічого", - порадив Арнольд в "Енциклопедії сучасного бодібілдингу", "але якщо ви біжите марафони або беруть участь у гонках на гавайських каное в неділю, ви, мабуть, не матимете багато енергії коли ти повернешся в спортзал і позаймаєшся в понеділок ".\nАрнольд не був просто унікальним у свій час через певні частини тіла. Він також був унікально великим періодом. "Він був справді першим великим хлопцем у ту епоху", - сказав Френк Зейн для Bodybuilding.com у 2008 році. "За сучасними мірками він не великий, але тоді він був великим хлопцем із маленькою талією".\nГени мали щось спільне з величезним потенціалом Арнольда, напевно. Так само зробив, як він їв і доповнював білком. Але, як ви вже знаєте, переглядаючи відеозаписи з Blueprint, Арнольд приділяє значну частину свого росту своїй готовності "шокувати" м'язи в ріст, використовуючи методи перевантаження, як краплі.\nСьогодні ви отримаєте свій перший смак перевантаження в стилі Арнольда в жимі лежачи після завершення роботи. Майте під рукою споттера і готуйтеся до того, що бар буде відчувати себе важче, ніж будь-коли.\n✦ 30, 8, 6, 4, 2 (+МЕТОД ДРОП-СЕТОВ) повторень\n✦ 30, 8, 6, 4, 2 повторень\n✦ Макс. повторень\nСьогодні багато атлетів пов'язують ривок штанги з сучасними комплексами олімпійського ліфтингу або кроссфіта. Але для Арнольда це було основним рухом для всіх, хто хотів стати сильніше, починаючи з новачків. Дійсно, він вважав за краще ривок і прес набагато більш популярному армійському жиму зі штангою.\n«Чому я віддаю перевагу починати з вправ« ривок і жим », а не просто жим на плечі, так це те, що додаткове рух - підняття штанги з підлоги, підняття її на висоту плеча і підтягування рук внизу, щоб підтримати її - працює дуже багато додаткових м'язів, крім дельтоподібного м'язи, зокрема спини, трапеції і трицепсів », - написав він у« Енциклопедії сучасного бодібілдингу ».\nДотримуйтеся запрограмованих повторень і сетів в сьогоднішньому тренуванні плеча. З іншого боку, ваші біцепси призначені для шокової терапії, так само як ваші груди, отримала вчора. Сьогоднішня техніка, одна з улюблених Арнольдом, це метод 1-10. Детальніше про це читайте вище.\n✦ 1-10 метод повторень\nПам'ятаєте жорстоку рутинну зброю вівторка? Будьте готові насолоджуватися цим ще раз. Арнольд був відомий своїми методами візуалізації, але піки біцепса, як і його, не були заповнені просто мріями. Вони були планом, втіленим у життя реальністю багато років наполегливої, повторюваної роботи, подібної до створення чудового твору архітектури. Не випадково IFBB порівнював їх із вершинами оперного театру Сідней у плакаті праворуч з 1980 року.\nЦе ті руки, які запустили мільйон локонів. Візуалізуйте своє. Тепер перейдіть до актуалізації їх за допомогою тренування нижче. Зверніть особливу увагу на завиток штанги. Вам належить отримати одну з улюблених методик тренувань Арнольда: метод 1-10.\nЯкщо ви коли-небудь дотримувались 12-тижневої програми тренувань в минулому, ви, без сумніву, помітили різницю між ним та кресленням Арнольда. А саме, ваша їжа на смак набагато краща, оскільки вона пакується жирами з горіхів та горіхових масел, авокадо та повножирних молочних продуктів у своїх стравах та коктейлях.\nАрнольд знав, як схуднути при необхідності; він не моргнув оком, коли його попросили скоротити 30 фунтів за фільм "Залишись голодним". Але будуючи свою форму «Містер Олімпія», він також знав важливість цільної їжі, зокрема, цільної молочної продукції. Частково це було пов’язано з впливом Rheo Blair, раннього гуру доповнення, який навчав Арнольда та інших культуристів чеснотам того, що Рік Драсін, давній партнер з тренувань Арнольда, назвав "кремовою та білковою дієтою".\nОкрім того, що був найуспішнішим бодібілдером свого часу, Арнольд був легко сфотографований. Значна частина цього була, звичайно, на сцені, але ті знакові чорно-білі навчальні образи 1970-х років, які заповнили книги "Накачування заліза", "Енциклопедія сучасного бодібілдингу" та незліченну кількість журналів згодом, так само не вічні. Подивіться на Арнольда, Дейва Дрейпера та Франка в тренажерному залі Gold, і ви практично можете почути бурчання і стукіт заліза. Можливо, одне із цих зображень було у вашому шафці чи навчальному журналі; можливо, один все-таки є.\nНайбільший культурист усіх часів без зусиль наповнював своє життя образами мотивуючих статей, коли він піднімався, і навіть після того, як він мав пару назв містера Всесвіту свого імені. У своїй останній автобіографії "Total Recall" він згадує, що коли він приходив до США, він регулярно медитував над ними. "Бути найкращим, справді зводиться до побиття чемпіонів, як хлопці, чиї фотографії я повісив по стінах своєї кімнати: Рег Парк, Дейв Дрейпер, Френк Зейн, Білл Перл, Ларрі Скотт, Чак Сійпс, Серж Нубрет", - сказав він пише. "Вони надихнули мене, і я сказав собі:" Це такі люди, яких я маю пережити в кінцевому підсумку ". Мої перемоги поставили мене до їх ліги, але я був новачком, який мав багато довести ".\nУ вас залишилося багато, щоб довести і в останні шість тижнів цього тренера. Цього тижня знайдіть класичну фотографію Дуба та покладіть його десь ви знаєте, що його побачите - заблокований екран вашого телефону, можливо, чи десь у вашому домі. Не будьте самосвідомими. Уявіть, що ви тренуєтесь поруч із ним, і нехай він штовхає вас так, як він штовхав усіх, хто з ним контактував.\n✦ 7 підходів\n✦ 30, 5, 5, 5, 5, 5, 5 (метод дропсетов на посл.повт.) повторень\n✦ 30, 5, 5, 5, 5, 5, 5 повторень\nКонкурентоспроможність Арнольда була легендарною в його розквіті, але він не дозволив це засліпити його способами, які могли б покращити свій підхід у ваговій залі. Зрештою, він не був просто за розміром. Він був після "максимального естетичного розвитку всієї статури", як він писав у "Енциклопедії". Він багато чому навчився від культуристів, які стояли поряд з ним у тренажерному залі, а також від тренерів попереднього покоління. Сюди входили не лише Джо Вайдер, але і його давні суперники, як Ден Лурі та Вінс Жиронда.\nСьогодні Жиронду іноді зображують як реліквію, зухвалого іконоборця, який виганяв людей зі свого тренажерного залу, вимагав дивної техніки на штапельних рухах, як занурення, і не дозволяв своїм витяжкам виконувати присідання. Але Арнольд знав, що «Залізному Гуру» є що запропонувати йому, і коли він почав використовувати деякі ідеї Жиронди, він пише: «Я перейшов від простого величезних пеків до першокласного розвитку грудей».\nАле вплив Жиронди було, мабуть, найбільш помітним у тому, як Арнольд тренував плечі, а також бічний і задній дельти зокрема. Жиронда був чудовим прихильником бічного підйому, але рекомендував виконувати його певним чином, задня частина гантелі вище, ніж передня, ніби виливаючи воду з глечика. Це допомогло зосередити напругу на бічній дельті і ускладнило обман, використовуючи імпульс. Його унікальне захоплення заднім дельтом, виконане, повернутесь назад на нахиленій лавці, дало той же рівень ізоляції задній дельті, який був слабким місцем для Арнольда в перші дні.\nПам’ятайте про ці поради сьогодні, коли ви переставляєте бічні підйоми вертикальними рядами, ще одним фаворитом Жиронди. У п’ятницю зробіть те ж саме із суперзалетом задніх дельтах.\n✦ метод 1-10 повторень\nСьогодні у вас є ще одна складна тренування рук за методом Арнольда 1-10, крім плечей, передпліч та абс. Зрештою, біцепси повинні відчувати себе так, ніби вони зірвуться з шкіри. Це гарна річ! Можливо, це змушує задуматися про відомий монолог Арнольда про насос із фільму "Накачування заліза", але те, що він сказав у однойменній книзі, так само незабутнє. Він сказав:\n"Бодібілдинг повинен бути веселим, тому що ви відчуваєте задоволення, що дуже важко пояснити. Культурист знає, що коли він накачує свою мускулатуру, це означає ріст. М'язи ростуть. Тому він знає, коли добре накачує, тобто прогрес І це задовольняє його, тому що він відчуває прогрес у своєму тілі. Тому насос відчуває себе добре. Це насправді найкраще почуття культуриста. Це важко пояснити. Іноді ми жартуємо, і ми отримуємо хороший насос, і ми говоримо вам треба визнати, що хороший насос - це краще, ніж приїжджати. Хтось із вулиці цього не зрозумів би, але іноді насос - найкраще почуття, яке ти можеш мати ».\nТи не просто хтось із вулиці. Ти отримаєш, чого прагнеш. Тепер іди, візьми.


Арешт Рудого Тарзана за голий марш повій продовжено — The BesT\nДо 18 січня 2017 року продовжено термін утримання під вартою націоналіста В'ячеслава Дацика на прізвисько Рудий Тарзан. Це рішення прийняв Петроградський районний суд Санкт-Петербурга. 18 травня 2016 року Дацик змусив голих дівчат і відвідувачів пройти з борделю на 11-й лінії Василівського острова до відділення поліції.\nМарш голих повій та їхніх клієнтів був сфотографований і знятий на відео. При цьому Дацик погрожував його учасникам монтуванням, повідомляє РИА Новости.\nУ ту ж ніч Дацик був затриманий під час візиту в інший бордель, розташований в Петроградському районі. Правда, прийнятий Рудим Тарзаном за бордель адреса виявився бутік-готелем «Графтио». В результаті Слідчому комітету Петербурга довелося порушити відносно Дацика кримінальну справу про порушення недоторканності житла. А поліція порушила стосовно Рудого Тарзана справу про розбій.\nНаціоналіст В'ячеслав Дацик відбував п'ятирічний термін за розбійний напад на петербурзький салон стільникового зв'язку в 2007 році. В березні 2016 року він щойно вийшов на волю з колонії в Красноярську.\nРудий Тарзан проходив примусове лікування в психіатричній лікарні, з якої втік у 2010 році. Після цього він нелегально перейшов кордон з пістолетом і попрямував до імміграційний офіс в Осло з наміром попросити притулку в Норвегії. Норвезький суд засудив націоналіста з Росії до восьми місяців в'язниці за незаконне носіння зброї. А в 2011 році Дацика депортували назад на досидку в Росію.\nВІЛ-загострення на Уралі: Ройзман особисто готовий здати тест на вірус →\n← Данило Квят: розраховував домогтися більшого на Гран-прі Бразилії


ТА НА ТОБІ!. Тетяна ШУХАНОВА. Кам'янецький часопис "Ключ"\nТА НА ТОБІ!\nІ знову черговий сюрприз. Не встиг український народ оговтатися від ажіотажу щодо введення абонентської плати за газ, як на тобі - на черзі абонентська плата за підключення до послуг централізованого опалення.\nВиявляється, цього вимагає Міжнародний валютний фонд і з 1 серпня нам цей сюрприз залізе в кишені. Абонплата – це нормальне явище європейських країн. От і вирішили, якщо й ми йдемо в Європу, то маємо рівнятися на неї. Тільки забули зрівняти наші статки з європейськими. Не знаю, чи це Європі потрібно, чи це наші політики не знають, як із нас останній шар шкіри здерти. Спочатку Національна комісія, що здійснює держрегулювання в сферах енергетики і комунальних послуг (НКРЕКП), намагалася здерти з нас гроші за те, що зовсім не її. Абонентську плату за газ, окремо за наявну газову плиту і колонку, бо ж до них йде їхнє блакитне паливо, а всі мережі належать саме їй. Та при цьому зовсім забули, що мережі до наших домівок прокладалися в ті ненависні їм радянські часи і жодного разу не мінялися, а ще вони підводилися приватниками, яких теж примушують передавати мережі, хоча вони повинні належати громаді, а транспортуюча кампанія має громаді сплачувати за користування її мережами. А то ж виходить - самі побудуйте і самі платіть за те, що побудували, а ця прожерлива пані – НКРЕКП буде набивати собі кишені. Лишень уявіть, голова НКРЕКП отримує за місяць заробітної плати стільки, що простий українець її не може заробити за десятиліття. От і розповідають нам про ідеї МВФ, про бідолашну НКРЕКП, замість того, щоб пояснити, кому потрібно, і щоб ті, хто накрав мільйони, зробили так, щоб український простий народ не гнув горба й далі, а міг хоча би вільно дихнути.\nТак ні тобі! Ось тобі нову ідею-здирницю - абонплату за теплопостачання. До речі, мережі теплопостачання теж будувалися за наші з вами гроші, як і лінії електропередач. Нині теж електроенергія, яку виробляють, коштує менше, ніж її транспортування по дротах, але як кажуть: «Те ще буде..!» І що ж нам з вами робити? Хто виявиться сильнішим – НАРОД чи ВОНИ?\nРаніше, НКРЕКП вже скасувувала рішення про введення абонплати за газ, що теж було однією з вимог МВФ. А тепер знову людей спонукають до якихось дій, аби не розслаблялися. Чи, можливо, хочуть відволікти від чогось більш серйозного? Про це ми дізнаємося пізніше.


Черешня Улюблениця Астахова: прекрасний вибір для середньої смуги\nВ уявленні багатьох людей черешня є південним фруктом. Однак це давно вже не так: виведено безліч сортів, прекрасно плодоносних в середніх широтах. Одним з них є Улюблениця Астахова - один з кращих сортів черешні, що поєднує в собі стійкість до суворого клімату і смак ягід, практично не поступається вирощеним на півдні країни.\nУлюблениця Астахова - відносно молодий сорт, але справжні цінителі вже добре чули про його позитивні якості.\nПоходження, регіон вирощування\nБагато сучасні сорти черешні вирощені в Брянську, де працює Всеросійський НДІ люпину, утворений на базі Брянської сільськогосподарської дослідної станції в 1987 році. Правда, зовсім недавно в результаті реорганізації цей інститут став філією Федерального наукового центру кормовиробництва та агроекології, але це не змінило тематику його роботи: крім досліджень, спрямованих на поліпшення сортів кормових культур, у відділі плодівництва інституту успішно ведеться селекція плодових і ягідних дерев і чагарників.\nСаме в цьому інституті з'явилися на світ одні з кращих сортів чорної смородини (Селеченская 2, Севчанка і ін.), Вишні (Морель Брянська, Причуда і ін.) І черешні.\nТут «народилася» і Улюблениця Астахова - сорт, який отримав назву на честь чоловіка одного зі своїх творців - селекціонера Каньшін М. В., відомого фахівця в області плодівництва. В «батьків» сорти числиться багато гібридів черешні, в тому числі ленінградського і воронезького походження.\nРобота над сортом велася дуже довго, а запис в Держреєстрі РФ про улюбленицю Астахова з'явилася в 2011 році. Офіційним документом вирощування цієї черешні рекомендується лише в Центральному регіоні. Звичайно, цей факт - лише рекомендація, тому черешню цього сорту успішно культивують і в інших регіонах з аналогічним кліматом, знають про неї і в сусідніх Україні та Білорусі. Але в північних регіонах навіть така морозостійка черешня без укриття на зимовий період рости не зможе.\nДерево черешні сорту Улюблениця Астахова росте швидко, досягає середніх розмірів (висотою до 4 м), характеризується середньо-густою кроною округлої або округло-овальної форми. Кора від темно-сірого до сірувато-коричневого кольору, на штамбі трохи лущиться. Пагони сильні, товсті, без опушення. Листя середнього розміру, зеленого кольору, без блиску, еліптичної форми, черешки середнього розміру. Плоди утворюються в основному на букетний гілочках, плодоніжки невеликі. У суцвітті зазвичай знаходиться по 3 квітки середнього розміру, білого кольору.\nДерево Улюблениці Астахова, як і більшості сортів північній черешні, досить компактне\nЗимостійкість у Улюблениці Астахова висока. Тим не менш, є рекомендації по максимально можливої захисту дерева від вітрів різними парканами, деревними насадженнями та ін. Хворобами сорт уражається рідко, одна з найбільш часто зустрічаються - коккомикоз. Серед шкідників найнебезпечнішим вважається вишнева муха.\nДозріває ця черешня пізно. Плоди вище середньої величини, масою аж до 8 г (середня маса близько 6 г), овальні, від плодоніжки відокремлюються легко, забарвлення темно-червона як зовні, так і всередині (зовні стиглі плоди можуть бути майже чорними). М'якоть соковита, м'ясиста, солодка: цукристість соку до 12, 5%. Шкірочка при вживанні плодів не відчувається. Кісточка коричневого кольору, відділяється добре. Оцінка свіжих плодів дегустаторами - 4, 8 бали з 5. Призначення черешні - універсальне: як для вживання в свіжому вигляді, так і для різних заготовок.\nПлоди Улюблениці Астахова довго залишаються червоними, але ближче до повного дозрівання можуть стати майже чорними\nПлоди непогано переносять транспортування, особливо, якщо були зняті рано вранці: саме така черешня має найбільш щільну консистенцію. Однак термін зберігання свіжих плодів невеликий: при кімнатній температурі не більше трьох днів, в холодильнику - трохи довше. Плоди, що не витрачені своєчасно, можна заморозити, висушити, зварити з них варення, компот і т. Д.\nПерші плоди утворюються лише через чотири роки після посадки. Цвіте дерево у травні, але плоди дозрівають зазвичай лише до середини літа. Періодичність в плодоносінні для цього сорту не характерна, врожайність стабільна, щорічна, трохи вище середніх для культури значень (близько 10 кг з дерева).\nЯк і у всіх сортів черешні, у Улюблениці Астахова плоди досить ніжні, вже на дереві можуть зустрічатися зіпсовані, тому відразу після збору в маленькі ємності їх розкладають на чистій тканині і ретельно перебирають. Краще неушкоджені плоди відразу відправити в холодильник, а мити їх слід лише безпосередньо перед вживанням.\nГоворячи про порівняно високої врожайності, слід підкреслити, що вона може бути досягнута лише при наявності поблизу запилювачів - дерев інших сортів. Сама Улюблениця Астахова вважається лише частково самозапилюватися, тобто на самотньому дереві виросте незначна кількість плодів. Краще, якщо на відстанях близько 6-8 м буде посаджено ще два дерева різних сортів, квітучих одночасно з Улюбленкою Астахова.\nЯкщо можливості для посадки декількох дерев немає, можна в крону прищепити кілька живців запилювачі. Самий крайній вихід - квітучі поблизу вишні: вони теж збільшать врожайність черешні.\nСписок можливих запилювачів досить великий: це практично будь-які сорти черешні, які цвітуть у травні, наприклад: Тютчевка, Іпуть, Овстуженка, Радіца, Малюк і ін.\nНезважаючи на те, що черешня сорту Улюблениця Астахова з'явилася порівняно недавно, серед садівників вже склалося чітке уявлення про її характеристиках. У числі головних достоїнств сорту зазначаються:\nУ числі недоліків значаться:\nпотреба молодих дерев в укритті на зиму.\nЗвичайно, укриття на зиму - це міра, якою не можна нехтувати 2-3 роки, але з нею стоїть миритися: адже черешня і так зовсім недавно вважалася деревом південних широт! А ось часткова самоплідність - істотний мінус: для малоземельних дачників садити 2-3 дерева черешні - розкіш, але прищепити кілька сортів на одне дерево - не така вже й велика і проблема.\nВідео: кілька сортів черешні для Центральної Росії\nПосадка черешні Улюблениця Астахова\nПосадка черешні розглянутого сорту і догляд за нею аналогічні ці заходам в разі інших сортів, призначених для вирощування в кліматичних умовах середньої смуги.\nНавіть холодостійкі сорти черешні, на відміну від зерняткових порід (яблуні, груші), в середній смузі намагаються не садити восени. Кращий час для посадки Улюблениці Астахова - весна: провести захід треба після повного відтавання грунту, але до того, як на саджанці розпустяться бруньки. Загроза серйозних заморозків до дня посадки вже повинна минути. У центральній Росії цю черешню зазвичай садять в першій половині квітня.\nДля посадки черешні в саду вибирають найтепліше, захищене від вітрів місце. Дерево має добре висвітлюватися сонячними променями; кращий вибір - південний схил, але не крутий. Грунтові води повинні знаходитися не ближче півтора метрів від поверхні, болотисті місця - під повною забороною. Можливо, для черешні доведеться спеціально обладнати насипний пагорб. Краща грунт - нейтральної реакції, повітропроникна, родюча, середнього складу (супісок або суглинок).\nЧерешню садять на сонячному місці, але без укриття від вітрів вона в середній смузі буде відчувати себе незатишно\nЯму для весняної посадки треба приготувати з осені: адже вона з засипаній в неї удобреному грунтом повинна якийсь час постояти, щоб вступили в роботу мікроорганізми, наситили грунт корисними органічними речовинами, а навесні копати яму дуже складно. Тому восени, коли є час, риють яму глибиною до півметра, довжиною і шириною близько 80 см.\nЯму для посадки черешні готують за загальними правилами, але в довжину і ширину її роблять більше, ніж в глибину\nПідготовка посадкової ями виконується звичайним чином: нижній, неродючий шар видаляють з ділянки, а в родючий грунт додають добрива і повертають її в яму. В якості добрив під саджанець Улюблениці Астахова використовують 1, 5-2 відра перегною і 1, 5-2 літра деревної золи. Мінеральні добрива при посадці намагаються не використовувати, в подальшому їх застосовують для підгодівлі, але на бідних ґрунтах не зайве буде відразу внести і 100-120 г суперфосфату. Якщо грунт важка (що вкрай небажано), яму риють трохи глибше, щоб на дно шаром 8-10 см насипати дренажний шар - гальку, щебінку, просто крупний пісок.\nВважається, що навесні купувати саджанці ризиковано: можна нарватися на пересортицу. Але якщо деревце черешні куплено восени, до весни його ще треба зберегти. Найкраще прикопати саджанець за всіма правилами на ділянці. Втім, надійніше буде знайти хороший розплідник або солідний магазин і придбати саджанець все-таки навесні, безпосередньо перед посадкою. Найкраще приживаються дворічки. Саджанець не повинен мати значних пошкоджень, коріння повинні бути пружними, здоровими.\nПри прибутті навесні на ділянку:\nКінчики коренів саджанця злегка підрізають, особливо якщо є невеликі пошкодження або підсихання. Після цього коріння опускають в воду. Якщо є час, вони можуть постояти аж до доби. Безпосередньо перед посадкою не зайве буде вмочити коріння в глиняну бовтанку.\nСклад з глини і коров'яку, нанесений на корені, істотно полегшує приживання саджанців\nЗ посадкової ями виймають необхідну кількість грунтової суміші (аж до половини), щоб в ній вільно розмістилися коріння. З решти суміші споруджують подобу горбка, а поруч з ним вбивають міцний кол, який виступає назовні мінімум на 80 см.\nПерш ніж садити черешню, в яму забивають кілок, який буде підтримувати саджанець протягом декількох років\nНа горбок встановлюють саджанець, розправляють коріння, тримаючи деревце так, щоб коренева шийка перебувала на 4-5 см вище рівня землі (потім вона трохи опуститься). Поступово засипають коріння грунтовою сумішшю, зрідка струшуючи саджанець, щоб не утворювалося пустот.\nВажливо при посадці домогтися того, щоб в кінцевому підсумку коренева шийка була на рівні грунту\nПісля заповнення ями грунт притоптують, підв'язують стовбур вільно до колу м'якою мотузкою способом «вісімка».\nВідомий спосіб «вісімка» гарантує міцність підв'язування і цілісність стовбура саджанця\nЗробивши по краях ями бортики для поливу, поливають саджанець двома відрами води. Після вбирання води коренева шийка саджанця повинна ледь виднітися з землі.\nЯкщо два відра води підуть в землю швидко, можливо, води буде потрібно і більше\nПри необхідності досипають ще грунту, після чого пристовбурні кола обов'язково мульчують тонким шаром будь-якого сипучого матеріалу: перегною, торфу або просто сухий землі.\nПри весняній посадці шар мульчі не потрібен великий: її роль - лише запобігати надмірній пересихання грунту\nПроводять обрізку саджанця: основний стовбур залишають висотою не більше 80 см, бічні гілки - до півметра.\nНе треба боятися різати саджанець після посадки: буде гірше, якщо слабкі коріння не «витягнуть» занадто велику надземну частину\nУ перший рік саджанець поливають щотижня, не допускаючи пересихання грунту в пристовбурних кіл. Надалі черешню Улюблениця Астахова поливають у міру необхідності, в залежності від погоди. Обов'язкові мінімум 3 поливу: в травні в період бурхливого росту пагонів, в червні, з початком дозрівання плодів, і безпосередньо перед закриттям сезону (подзимний полив). Полив протипоказаний за 3 тижні до збору врожаю; в іншому випадку істотна частина врожаю пропаде, оскільки плоди цієї черешні схильні до розтріскування. Небажаний полив і в другій половині літа, коли молоді пагони повинні одревесневать, а їх зростання має припинятися.\nЧерез рік після посадки черешню починають підгодовувати. Ранньою весною в пристовбурні кола розсипають 100-150 г сечовини, злегка закладаючи її в грунт. У міру зростання дерева збільшують весняну норму сечовини до 200 г. У кінці літа аналогічним чином вносять суперфосфат (від 200 до 400 г) і сульфат калію (50-100 г). Час від часу пристовбурні кола посипають деревною золою (золи багато не буває!).\nБудь-яка черешня не любить бур'яни, тому розпушування грунту і прополку пристовбурного кола ведуть систематично.\nПівденні сорти черешні обов'язково щорічно обрізають. Але кісточкові культури дуже болісно ставляться до цієї процедури, особливо в холодному кліматі. Тому обрізку черешні Улюблениця Астахова, вирощувану в основному в середній смузі, проводять тільки в міру необхідності, вирізаючи хворі, поламані і засохлі гілки. Але влітку, після збору врожаю, отплодоносившие пагони злегка вкорочують, щоб краще зароджувалися нові квіткові бруньки. У найсуворіших кліматичних регіонах і ця процедура небажана. Навіть найдрібніші рани на черешні треба замазувати садовим варом.\nПерші 3-4 роки, поки це фізично можливо, молоді деревця на зиму слід вкутувати ялиновим гіллям ялини або сосни, шматками руберойду або нетканих матеріалів.\nСерйозне укриття на зиму улюблениця Астахова буде потрібно лише пару років\nЧерешня взагалі - досить стійке до захворювань дерево, а сорт Улюблениця Астахова практично не хворіє. Середньою стійкістю вона володіє лише до коккомикозу, стійкість по відношенню до інших захворювань у неї вважається високою. Проте, ранньою весною, до набрякання бруньок, дерева обприскують 1-2% -й бордоською рідиною в профілактичних цілях: адже коккомикоз - найнебезпечніше захворювання грибкової природи. Якщо воно причепиться, боротися буде складніше, захворіла дерево швидко слабшає і може загинути.\nКоккомікоз починається зовні необразливими плямами на листках, але швидко вражає все дерево\nСеред шкідників найнебезпечнішим вважається вишнева муха. Це та сама муха, личинки якої є «черв'яків», яких ми знаходимо в плодах вишні та черешні. При нашестя мухи може бути знищено значна частина врожаю. Перекопка грунту і своєчасне прибирання падалиці значно знижують чисельність шкідника. Муха добре летить на приманки (компот, квас), і це - ще один нешкідливий спосіб боротьби з нею.\nВишнева муха відкладає безліч яєць, з яких виводяться личинки, що вражають плоди\nХімічні інсектициди на черешні намагаються не застосовувати, але для такого пізнього сорту, як Улюблениця Астахова, це зробити в принципі можна. З дозволених препаратів - Фазис і Актеллік. Обприскування дерев цього сорту можливо навіть на стадії утворення зав'язей, але застосовувати інсектициди треба лише в разі крайньої необхідності і строго по інструкції, з дотриманням усіх заходів безпеки.\nА мені дуже подобаються сорти Улюблениця Астахова і Садко. У них великі, щільні і соковиті ягоди. Так, до речі, майте на увазі, що садити потрібно не менше двох сортів черешні, а краще три. Якщо посадити одну, то плодоносити не буде, їм потрібно перезапилення. Ще потрібно пам'ятати, що черешні потрібна велика площа живлення, тому близько до інших дерев її не варто садити (не ближче п'яти метрів один до одного).\nПосадіть краще черешні. Є чудові сорти - Аделіна. Бряночка, Іпуть, Улюблениця Астахова ... Чудо-вишня під Москвою безнадійна.\nКращі сорти черешні для Уралу - Улюблениця Астахова, Овстуженка, Одринки, Фатеж, Радіца. Всі ці сорти непогано переносять морози, але на зиму їх потрібно утеплювати покривним матеріалом.\n«Іпуть», «Бряночка» - дуже хороші сорти, «пам'ять Астахова» і «улюблениця Астахова» - просто відмінні (два останніх є у мене в саду).\nЧерешня «Улюблениця Астахова». Не можу не захоплюватися навіть розміром листа ...\nЧерешня Улюблениця Астахова швидко набула популярності завдяки відмінному смаку ягід, високою морозостійкістю дерева і простоті догляду за ним. А висока транспортабельність врожаю зробила сорт привабливим і для фахівців аграрного бізнесу.


15 січня Посол України у Франції О.Шамшур зустрівся з Першим віце-президентом з питань інституційної стратегії та міжнародних справ Регіональної ради Іль-де-Франс Ж.Шартьє (Jérôme Chartier) на його запрошення. - Новини Посольства - Посольство України у Французькій Республіці\n15 січня Посол України у Франції О.Шамшур зустрівся з Першим віце-президентом з питань інституційної стратегії та міжнародних справ Регіональної ради Іль-де-Франс Ж.Шартьє (Jérôme Chartier) на його запрошення.\nСторони обговорили питання активізації двосторонніх контактів, зокрема в галузі торгівлі та інвестицій, слушною нагодою для чого може стати проведення в першому півріччі поточного року 7-го франко-українського засідання Міжурядової комісії з питань економічного співробітництва.\nОкрім цього було домовлено посилити співпрацю між вищими навчальними закладами Франції та України.\nПосол підтримав намір Ж.Шартьє відвідати Україну і запропонував всебічне сприяння в організації візиту.\nВ якості наступного етапу сторони визначили започаткування процесу з конкретизації заходів між представниками Регіональної ради Іль-де-Франс та Посольства України.


За його словами, 1 травня трудовому колективу було перераховано першу половину грудневої зарплати, а з 13 травня здійснюється виплата другої частини заробітку за грудень.\n«У цьому аспекті хотілося б відзначити велику роль обласної влади і передусім очільника Сумщини Миколи Клочка, завдяки зусиллям якого врешті-решт заводу перерахували пеню за несвоєчасно відшкодований ПДВ. Цих коштів вистачило на нарахування половини місячної зарплати сумським машинобудівникам, а також на проведення частини виплат тим, хто звільнився», – пояснив керівник СНВО.\nЯк повідомив Олексій Цимбал, адміністрація Сумського НВО планує до кінця травня виплатити працівникам першу половину січневого заробітку, а протягом червня видати другу його частину та половину зарплати за лютий. Активізувати виплати генеральний директор об’єднання розраховує в липні за умови, якщо іранці нарешті почнуть фінансувати підписані наприкінці минулого року договори. Також фрунзенці розраховують на перемогу у тендері та укладання контрактів з узбецькими партнерами.\nДругие материалы в этой категории: « «Сумихімпром» скоротив прибуток майже у чотири рази\tУ Сумах уже невдовзі запрацює новий завод »


20 березня 2019 13:48\nДнями голова районної державної адміністрації Михайло Демченко, військовий комісар Вінницького РВК Сергій Іванов, старший інспектор з питань взаємодії з правоохоронними органами та оборонної роботи Петро Олексій, рідні та друзі провели до лав Збройних Сил України призовників Вінницького району.\nВ обласний збірний пункт до м. Козятин було направлено 12 чоловік.\nЗвертаючись до призовників, Михайло Демченко сказав: «Служба в Збройних Силах України - це почесна і відповідальна місія. Я впевнений, що ви впораєтеся з цим нелегким завданням. Бажаю вам міцного здоров’я, терпіння, оптимізму, здійснення всіх мрій та побажань. Нехай вас оберігають материнські молитви, любов рідних та коханих, які чекатимуть вашого повернення».\nПопрощавшись з родичами і друзями, юнаки відправились в дорогу. Вони пройдуть курс навчання, отримають зброю та складуть присягу на вірність народові України. За час служби хлопці не тільки набудуть військовий досвід, але й загартують характер.


Стильні жіночі кросівки - кращі моделі і найяскравіші образи - nfpu.org.ua\nСтильні кросовки для дівчат\nСтильні кросовки на танкетці\nСяючі кросівки з підсвічуванням\nСтильні високі кросівки\nСтильний образ з кросівками\nСтильні кросовки з сукнею\nСтильні кросовки і джинси\nСтильні жіночі кросівки перестали бути взуттям тільки для спорту. Вони представлені безліччю моделей для щоденного використання, що враховують всі модні інновації. Провідні бренди замінюють шнурки липучками і різноманітними сполучними стрічками, а звичну підошву – танкеткою, платформою і каблуками.\nВзуття, без якої справжнім модницям не обійтися, – це стильні кросівки з натуральної шкіри та замші, з сіточкою, перфорацією і без, однаково підходять і на кожен день, і в спортзал, і під час романтичних прогулянок. Модні класичні рішення, як різнокольорові, так і однотонні, мають звичне низька халяву висотою до щиколотки, шнурівку, дуже зручну рифлену підошву з високою амортизацією, такі моделі стануть в нагоді не тільки в повсякденності, але і для занять бігом.\nСтильні авангардні жіночі кросівки – шкіряні еспадрільі і моделі на високих підборах, флатформе і танкетці. Хітовий декор: вишивка і банти, стрази та металеві доповнення, бахрома і всілякі принти, лазерне покриття і лакування шкіри, дзеркальні блиск, голографія і гпорадієнт. Модні кольори: білий і чорний, сірий і рожевий, всі відтінки синього, блакитного, коричневого, жовтого і червоного, їх комбінації.\nБрендові жіночі кросівки на липучках, інкрустованих стразового розсипом і камінням, з легкістю замінять святкові туфлі, а унікальне рішення три в одному, де під липучку однаково закріплюються бахрома, хутро або все відразу – універсальне взуття на всі випадки життя. Не поступаються їм в оригінальності футуристичні кросівки з декількома стрічками-липучками і «розплющеної» підошвою, і моделі для фітнесу з однією або двома липучками з «дихаючих» матеріалів і неопрена.\nНе виходить з моди з’єднання шнурівки, блискавки і липучок, особливо на високих моделях. Цікаві колірні поєднання:\nрожево-білий і чорний;\nбіло-синій і блакитний;\nсталевий, блискучий і чорно-білий.\nУ повсякденності забезпечать повний комфорт жіночі кросівки без шнурків та іншої застібки з прогумованими широкої, вузької стрічкою і вставками з боків або з щільної фіксацією по стопі, взули і побігли. Вони мають широкий модельний ряд, від чешок з щільною підошвою і Сліпони до декорованих мокасин. Відмінне доповнення до обраних образів – стильні жіночі кросівки з підвищеним язичком, прикрашеним стразами і заклепками, і легкі «дихаючі» рішення, зроблені під еспадрільі.\nМодернові варіанти мають:\nнаскрізні отвори верху і тиснення на шкірі;\nрифлений підошовний перепад платформа-каблук і різнокольорові вставки;\nрізноманітні прикраси у вигляді бахроми і паєток;\nпринти з написів і гри відтінків.\nЩо завжди в моді з 2012 року? Кросівки на танкетці Isabel Marant, які видозмінюються з кожним новим сезоном, але постійно поєднують у собі спортивний стиль зі стриманою жіночністю. Чим цього разу попорадує нас цей бренд?\nРозмаїттям барв від чимної пастелі до насиченої яскравості і їх поєднанням.\nКомбінацією шкіри та замші, м’яким контрастом підошви.\nЗручними липучками і шнурівкою.\nПерфорацією, прикрасою геометричними фігурками і малюнком «горошок».\nНе відстають від Isabel Marant і інші провідні фірми. Вони представили в своїх колекціях стильні жіночі кросівки снікерси в чорно-білій і коричневій гамі з м’якою гладкою і з тисненням під рептилію натуральної шкіри з презентабельним декором у вигляді об’ємних пряжок-тварин і металевих блискучих вставок по липучкам, з контрастними блискавками і шкіряної шнурівкою. Загальна новинка фасону – асиметричне і нерівне халяву.\nРозкішні жіночі яскраві кросівки на високих підборах і платформі створені точно не для заняття спортом, але відмінно підходять для доповнення мікс луків міського шику. Їх побратими на тпопорадиційно низькою, але трендової рельєфною підошві однаково прекрасно вписуються як під спортивний костюм, так і в повсякденні «аутфіти». Яскравість досягається за рахунок гпорадієнтних переходів, помітних і насичених відтінків, гри контрастів, вишивки, ажурних і візерункових мотивів, як по верху, так і на підошві.\nНаймодніші кольори, декор та принти:\nсиній, блакитний і рожевий, білий і чорний, малиновий, бордо і золотий блиск, кислотний жовтий і зелений; їх різноманітні поєднання;\nбахрома, помпони з хутра та пензлика, стразового розсип;\nгеометричні лінії, логотипи і написи, абстракція, квіткові і рослинні малюнки.\nВельми популярні у гламурних дів жіночі кросівки зі стразами і камінням різної величини, повністю або частково ними посипані, з хітовими блискучими носками або вставками з боків і підошві – це краса і шик в одному флаконі. Новомодні високі білі моделі на платформі мають лаконічні стразові вставки тільки по носку і верху язичка, а чорні кросівки зі стразами провідні модельєри додатково прикрашають вишивкою і об’ємної квітково-абстрактної або геометричній аплікацією, наприклад, моделі від Christian Dior.\nЩе один сезонний тренд – кросівки з світиться підошвою, в яких важко не виділитися і залишитися непомітною. Ажурні, принтовані і однотонні, блискучі і з лазерним покриттям, високі і стандартні особливо стильно вони виглядають під час вечірніх прогулянок і на клубних заходах. Хітові колірні поєднання верхньої та нижньої частини:\nзелений і блакитний; світло підошви тон в тон;\nбілий і зелений світло; фіолетовий, бузковий і різнокольорове підсвічування;\n«Золотий» і «срібний» – біло-зелена підошва; рожевий – чимно-салатовий і світла бузок;\nсиній і чорний – біло-зелений неон.\nСітчасті кросівки Адідас дізнаєшся відразу – це супер стильне «дихає» рішення, абсолютно придатний на всі випадки життя. Відмітна особливість бренду, крім трьох смуг, – якісна підошва, яка забезпечує повний комфорт і зводить до мінімуму ризик отримання травм стопи, як під час занять, так і в повсякденному носінні. Які нововведення запропонувала в цьому сезоні одна з лідируючих спортивних фірм?\nВузький носок і додаткові підтримують вставки п’яти і стоп.\n«Розплющені» литу підошву, плавний перепад і об’ємні шипи.\nСтильні сітчасті жіночі кросівки мас-маркет виготовляються з натуральної та еко шкіри, мають вставки-сітки, розбавлені ажурними орнаментами і різнокольоровими вкрапленнями на підошві і по верху вироби, або повністю робляться з сітчастого і пористого матеріалу з додатковою перфорацією. Можуть бути зі шнурівкою, гумками і повністю без застібок, на високій платформі і низькому ходу.\nШик-модерн. Оригінальні жіночі високі кросівки на липучках з прогумованим халявою, що втілив останній писк – імітацію взуття з носками і ошатні моделі з трендового оксамиту.\nГламур люкс. Стильні жіночі кросівки кеди в білому і чорному кольорі на флатформе, однотонні і з хижим і квітковим принтом, прикрашені «золотими» заклепками і ланцюгами, металевими нашивками і блискавками, дрібними і великими стразами, різними кумедними брелочки. На зльоті – повна інкрустація і поєднання матової шкіри з лаком, крила.\nЗимове взуття з колекцій прет-а-порте і від провідних спортивних брендів. На піку популярності: високі чорні і коричневі моделі з європейським утеплювачем або на натуральному хутрі з міцної шкіри на масивній протекторной підошві, і лаконічні кросівки із замші з хутряною обробкою і логотипом фірми-виробника.\nДовжина халяви. Високі брендові стильні жіночі кросівки можуть доходити до середини гомілки, а трендова висота – не більш 7 см від щиколотки.\nАбсолютно комфортний міський шик – найстильніші кросівки з повсякденними нарядами. З спідницями і сукнями міді та максі краще поєднуються моделі стандартної висоти до щиколотки, а високі рішення – з брюками, шортами, міні спідницями і одягом з деніму. Ефектні образи виходять з кросівками та різноплановими ансамблями з брюками, спідницями і плащами, шортами і модерними сорочками; з вільними сукнями, шкіряними штанами і хітовими блузами.\nЦе взуття відмінно вписується в джинсові «аутфіти» і багатошарові наряди; мікс-луки, від спорт-шик до оверсайз, з спідницями, брючними комбінезонами, різними штанами, об’ємними светрами, блузами, толстовки, осінньої і зимової верхнім одягом. Завершальні штрихи – гармонійно підібрані аксесуари:\nсумки «гіганти» і клатчі;\nшарфи, капелюхи, шапки, сонцезахисні окуляри і кепки.\nМодний образ з кросівками\nДинамічний, але романтично-жіночний образ – дівчина в кросівках і плаття максі, брутальний, але вишуканий цибулю в стилях оверсайз і гранж – лаконічні стильні жіночі кросівки і рівні трикотажні сукні та сукні-футболки. Кежуал і smart casual – наряди з легкими міні та міді рішеннями, сукнями-футлярами та сукнями-сорочками з тпопорадиційними модними кросівками, а святкові ансамблі: футуристичні і елегантні кросівки-мокасини або сліпони зі стразами і вечірні або коктейльні сукні.\nМодні луки з кросівками та сукнею\nБезпрограшний і гармонійний варіант – стильний лук з кросівками, як високими, так і стандартними, на підборах, танкетці, платформі, низькому ходу і з неонової підошвою і різноплановими джинсами:\nукороченими і довгими скинни, рванкамі, бойфрендами і вінтажними варенка;\nбрендовими «дірявими» расклешенними джинсами 3/4, звуженими квітчастими і прінтованнимі штанами з деніму, рівними джинсами-капрі з широкими вилогами.\nNext story Стівен Содерберг «Кінематограф для мене, як спорт, причому командний»\nPrevious story Стиль Чикаго – історія і топ актуальних образів в сучасній моді