Le Règlement - Tantra.pl\nDans le soin des intérêts communs et du respect réciproque, ainsi que du déroulement optimal des stages, les organisateurs ont établi le Règlement ci-dessous relatif aux engagements et aux règles d’éthique.\n• Le versement d’arrhes signifie explicitement la confirmation de la participation au stage et l’acceptation du Règlement.\n• Il est absolument interdit de boire de l’alcool et prendre des drogues au cours des stages. Tous ceux qui violent cette interdiction seront priés de quitter immédiatement le stage.\n• Les exercices effectués au cours des stages ont pour tâche d’amener à avoir un REGARD PROFOND à l’INTERIEUR de soi-même et de son histoire et de libérer l’énergie vitale. Des souvenirs apparaissent, des projections, attentes et désirs, venant également de la subconscience, particulièrement en interaction avec les autres.\n• Il est recommandé de ne pas utiliser votre ordinateur/internet et téléphone portable au cours du stage, hormis les situations exceptionnelles.\n• Pour réserver votre place au stage il faut s’enregistrer par e-mail ou téléphone et verser les arrhes sur le compte de l’organisateur.\n• Le paiement du solde du montant pour le stage et le séjour dans le centre intervient le premier jour du stage au plus tard.\n• En cas de renonciation au stage au moins 14 jours avant la date de démarrage, le participant a droit au remboursement total du paiement qu’il a versé.\n• En cas de renonciation au stage plus tard que 14 jours avant la date de démarrage, les arrhes ne sont pas remboursés. Il est en revanche possible de transférer sa place à une autre personne que vous aurez désignée vous-même.\n• Vous pouvez renoncer à participer au stage par e-mail ou par téléphone.\n• En cas d’annulation du stage par l’organisateur, le total du montant versé par le participant lui est entièrement remboursé.\n• Les participants au stage sont entièrement responsables de l’état de leur santé physique et émotionnelle. L’organisateur n’est pas responsable des éventuelles contusions ou accidents des participants. Nous suggérons d’effectur des examens médicaux actuels et d’avoir une assurance accidents.\n• Le paiement d’arrhes signifie explicitement une confirmation par leparticipant, qu’il est en bonne santé psychique et physique et que l’état de sa sante lui permet de participer au stage.\n• Le participant déclare, qu’il n’est pas sous l’influence permanente de médicaments antidépresseurs.\n• Le participant s’engage à informer l’organisateur au sujet de tout traitement psychiatrique ou pharmacologique qu’il suit ou qu’il a suivi.\nTout participant souhaitant quitter le stage avant son achèvement est tenu d’en informer l’organisateur.\nLe participant est tenu de s’abstenir de toute violence.\nLe participant s’engage à respecter soi-même et les autres.\nLe participant exonère l’organisateur et ses assistants de toute responsabilité au titre d’éventuels préjudices ou dommages subis sur lui-même ou sur ses biens au cours des stages.\nLe participant s’engage à ne pas fumer de cigarettes, d’encens ou de bougies dans la chambre.\nLe participant est entièrement responsable de ses actes au cours des stages.\nL’organisateur se réserve le droit d’exclure du stage le participant qui trouble la sécurité du déroulement du stage.\nToute information concernant l’identité des participants est strictement confidentielle. Le participant s’interdit de révéler ces informations à quiconque et pour quelconque raison, au cours du stage et après son achèvement. Les organisateurs et les assistants sont également tenus de respecter ce principe.\nLes photos effectuées au cours des stages ne sont publiées sur le site www.tantra.pl qu’avec l’accord de la personne figurant sur les photos.\nLe participant n’effectuera aucune photo des autres participants au stage sans avoir obtenu leur accord ni ne publiera aucune photo sous une quelconque forme sans avoir obtenu un accord écrit des personnes intéressées au préalable.\nLe paiement des arrhes et la participation au stage signifie que le participant a pris connaissance du Règlement et qu’il s’engage à le respecter.\nStage de Tantra du Coeur en Inde\nStage Chamanique « Danse avec les Dieux et les Déesses »\nStage shamanique «Voyage du Heros» Pologne


COVID-19 : en cas d’éclosion chez le Canadien, Vegas passerait en finale\n- 2021-06-18 à 17:29\nEn ce moment, le Canadien doit passer à travers une crise. Dominique Ducharme a la COVID-19 et on ne sait pas ce qui en découlera.\nOui, le CH a du leadership pour passer la crise, mais on ne sait pas les proportions que ça prendra. Les joueurs passeront par le contact tracing et on attend de voir si des joueurs s’ajouteront à la liste.\nEntre vous et moi, on ne sait pas comment l’entraîneur a eu la COVID-19. Est-ce que la personne qui lui a donné a été en contact avec d’autres gars? Est-ce que Ducharme a été en contact avec d’autres gars à son tour?\nLa LNH a autorisé un aréna de 18 000 personnes à Vegas, mais les protocoles de la ligue sont encore stricts (ils le sont moins aux États-Unis, ceci dit). Il y a un certain débalancement qui mène à la situation actuelle.\nLa LNH doit regarder vers l’avant et penser au pire. Que faire si éclosion il y a chez le CH?\nLa réponse est simple : s’il y a une éclosion, la LNH enverra les Knights en finale de la Coupe Stanley directement.\nC’est ce que rapporte Marc-André Perreault.\n— Marc-André Perreault (@MA_PerreaultTVA) June 18, 2021\nOn sait que le calendrier est serré. Avec les Olympiques cet été et la prochaine saison qui doit commencer à temps, la LNH ne peut pas se permettre d’attendre trop longtemps avant de recommencer.\nC’est à la fois prévisible et cruel. Ce sera encore plus cruel si la source du virus chez le CH vient d’un des 18 000 fans des Knights…\nÉvidemment, nous n’en sommes pas encore là. Il reste des étapes à franchir avant de se rendre là.\nMontréal retient son souffle, disons.\n– Nous saurons sous peu si le match aura lieu.\nLes joueurs des @GoldenKnights viennent d’arriver au Centre Bell. On attend un communiqué de la ligue d’ici la prochaine heure pour confirmer que le match de ce soir aura bel et bien lieu. @CanadiensMTL\n— Renaud Lavoie (@renlavoietva) June 18, 2021\nSéries 2021 : aucune recrue n'a plus de points que Cole Caufield\nLuke Richardson sera l'entraîneur pour le match de ce soir


Joli T-shirt Mickey Mouse avec bretelle cool - bleu foncé\nrouge foncé Numéro article: 93457681 € 16,99€ 9,99-41%\ngris clair chiné Numéro article: 90622481 € 16,99€ 9,99-41%\nbleu foncé Numéro article: 94669781 € 16,99€ 9,99-41%\nvert profond Numéro article: 94710581 € 16,99€ 9,99-41%\nNuméro article: 94669781\nJoli T-shirt Mickey Mouse avec bretelle cool\nCe T-shirt arbore un imprimé Mickey Mouse tendance et une encolure asymétrique mode. La fine bretelle sur le côté met le focus sur vos épaules. La coupe décontractée de ce modèle à manches raglan se conjugue idéalement avec des looks streetwear. Un ensemble veste et pantalon en jean ou mini-jupe et cardigan mettront en valeur ce T-shirt à imprimé Mickey Mouse.\nPantalon en synthétique imitation cuir avec boutons RAINBOW 19,99 €\nMatière confortable, la taille correspond à un 38, j'espère que le motif ne s'abîmera pas trop vite au lavage.\nTrès chouette, juste le côté épaule nue, j'ai dû couper la lanière qui était trop large et tombait... Sinon correspond bien à la photo\ncet article est vraiment très beau, taille bien je recommande !\nT-shirt très mode. Agréable à porter. Prendre sa taille habituelle Je recommande\nSuper, très beau T-Shrit et taille bien.


Heure d’été « Gavroche 60\nPublié le mars 26, 2017 Mis à jour le mars 26, 2017\nLes débats sur l’heure d’été ont permis à quelques-uns de ses partisans d’apporter à la tribune des arguments empruntés à une science acquise de fraîche date. Nous avons entendu parler du temps sidéral, du temps vrai, du jour civil, de l’heure légale, etc.\nQue voulait-on démontrer aux adversaires de l’heure d’été ? Que l’heure d’hiver n’était pas non plus l’heure vraie, et que si toutes les montres de France et de Navarre marquaient midi en même temps, il ne s’ensuivait pas qu’il était midi vrai dans tous les endroits où les montres étaient consultées au même moment. Nous le savions de reste, et aurions pu répondre à ces savants en herbe que lorsqu’il est midi vrai à la coupole de l’Observatoire, il est midi moins deux secondes au dôme du Panthéon.\nL’heure de Paris elle-même n’était pas vraie pour toute la capitale, et l’heure légale retardait ou avançait naguère sur l’heure vraie selon qu’un observateur était placé à l’ouest ou à l’est de l’Observatoire. Nous parlons naturellement du temps où l’heure légale était en France celle du méridien de Paris.\nPeut-être beaucoup ne se doutent-ils pas que depuis l’adoption de l’heure anglaise, c’est-à-dire de l’heure du méridien de Greenwich, nous nous rapprochons en Charente beaucoup plus de l’heure vraie, de l’heure solaire que du temps où l’heure légale était celle de Paris. Ceci tient à ce que le méridien de Greenwich passe en Charente même. A titre de curiosités locales nous allons voir ce qui en résulte, si nous considérons l’heure légale par rapport à l’heure solaire.\nC’est le 9 mars 1911 qu’à été mise en vigueur la loi instituant en France l’heure du méridien de Greenwich. Cette loi est ainsi conçue : L’heure légale, en France et en Algérie, est l’heure temps moyen de Paris, retardée de neuf minutes vingt et une secondes, et le temps — légal — suspendit son vol durant cet espace. Alors que le méridien de Paris déterminait l’heure pour toute la France, comment les heures charentaises se comportaient-elles à l’égard de l’heure vraie ?\nLa Charente est tout entière à l’ouest du méridien de Paris, ce qui avait pour résultat de faire avancer toutes les montres sur l’heure vraie . Ainsi, quand celles-ci marquaient midi, heure légale, en réalité il était — heure vraie — midi moins 8 minutes 44 secondes à Angoulême, moins 9 minutes 57 secondes à Barbezieux, moins 10 minutes 39 secondes à Cognac, moins 6 minutes 38 secondes à Confolens et moins 8 minutes 33 secondes,à Ruffec. L’écart le plus faible s’observait à Confolens, l’écart le plus important à Cognac.\nDu jour où l’heure anglaise fut adoptée, nous nous rapprochâmes beaucoup de l’heure vraie, et il en est de même pour tous les départements que traverse le méridien de Greenwich. Ainsi, tandis qu’à Paris l’heure légale est en retard de 9 minutes 21 secondes sur l’heure vraie, à Angoulême elle n’est en retard que de 37 secondes, à Confolens de 2 minutes 43 secondes, à Ruffec de 48 secondes.\nComment se fait-il, dira-t-on, que dans le même département l’heure légale soit en avance sur l’heure solaire dans certaines localités et en retard dans d’autres ? Cela tient simplement à ce que les premières sont à l’ouest du méridien de Greenwich, tandis que les secondes sont à l’est.\nHeureux les habitants d’Hiersac ! Ils ont l’heure vraie en même temps que l’heure légale, précisément parce qu’ils sont exactement sur le méridien de Greenwich. Quand il est midi à leur montre, il est également midi au soleil. Il n’y a qu’au temps de l’heure d’été qu’ils ne sont plus à l’heure.\nSi nous sortons de ces amusements pour revenir aux choses sérieuses, voilà ce que nous répondrons aux défenseurs de l’heure d’été, lorsqu’ils reprochent aux partisans de l’heure unique de ne pas observer plus qu’eux l’heure vraie :\nQue l’heure unique ne soit pas l’heure solaire, vous ne nous l’apprenez pas, mais entre nos deux systèmes il y a cette différence, c’est que le nôtre cherche à maintenir l’heure qui s’éloigne le moins de l’heure solaire, tandis que le vôtre cherche à établir celle qui s’en éloigne le plus.\nPaul Mairat. « La Charente. » 14 mars 1922.\nCette entrée a été publiée dans SANS CATEGORIE et taguée Algérie, Angoulême, Barbezieux, changement d'heure, Charente, Cognac, Confolens, débat, France, Greenwich, heure d'été, Hiersac, méridien, Observatoire, Paris, Ruffec.\n9 réflexions au sujet de « Heure d’été »\nmars 26, 2017 à 12:10\nNous, on a passé a l’heure d’été le 20 mars\nmars 26, 2017 à 1:38\nCela me laisse perplexe à plus d’un titre…\nmars 26, 2017 à 3:52\nCette histoire d’heure d’été et d’heures d’hiver me fait doucement rigoler. Même si elle fut utile pour faire des économies d’énergie dans les années 70, depuis, les machines consomment tellement moins et les ampoules basses consommation ayant faut leur apparition, cette heure d’hiver ou d’été ne devrait plus avoir lieu d’être.\nSi vraiment ces économies d’énergie étaient si importantes, on nous en parlerait mais, comme par hasard, jamais ou très rarement ne nous fait un bilan en Gigawatt ou en kilo euros des économies réalisées.\nCette histoire d’heure d’été ou d’hiver a au moins un mérite : elle permet aux journalistes de se pavaner quelques secondes de plus à la télévision et aux pseudo chercheurs désoeuvrés d’avoir l’impression de travailler sur un sujet ultra important qui va remettre en cause la marche de la planète.\nmars 26, 2017 à 6:53\nSans compter que la faible économie réalisée (si elle existe encore) est largement compensée d’une part par tous ces gens qui bossent plus tard avec des machines consommatrices de courant électriques, et d’autre part par la consommation … de substances médicinales destinées à faire oublier à nos organismes le contrecoup des changements à répétition !\nmars 26, 2017 à 9:18\nPour moi c’est de plus en plus ridicule. ça fatigue les organisme. A chaque fois ça me perturbe pendant la première quinzaine.\nmars 26, 2017 à 10:49\nje pense un peu comme tout le monde tu vois deja ce matin je me suis plantée\nmars 26, 2017 à 11:41\nComment ça plantée ?\nmars 26, 2017 à 6:29\nBonsoir, un article bien documenté, n’empêche que je n’aime pas du tout ces changements d’heures. Bonne soirée MTH\nmars 26, 2017 à 7:27\nPour vous faire rigoler\nSi j’ai placé mon lilike, à la plupart des comments, c’est pour mieux aimer cet article de Gavroche—right on time—


La modification du contrat une alternative à la résiliation\nAssurance auto au km ou petit rouleur\nBeaucoup se demandent s’ il est possible de résilier un contrat mais peu s’interroge tout d’abord sur la possibilité de le modifier. La modification est parfois préférable à la résiliation en cas de changement de situation. I faut donc s’interroger sur les avantages e t les inconvénients à la fois de la résiliation et de la modification.\nSi vous estimez par exemple que le risque couvert pour votre assurance a,pour une raison ou pour une autre, diminué. Dans ce cas, il est nécessaire d’adresser un courrier à votre assureur en lettre recommandée avec accusé de réception. Il faut joindre à ce courrier toute preuve de votre changement de situation. Attention il existe des délais pour effectuer ces démarches. Il est de 3 mois dans le cas où le risque serait diminué et de 15 jours ci le risque est augmenté. Ces changement de situation peuvent être variés, ils peuvent intervenir dans votre vie familiale, dans votre métier ou peut être un déménagement. Le meilleur exemple d’une diminution du risque serait peut être l’achat d’un garage. En effet, dans ce cas votre véhicule est beaucoup moins exposé au risque de vol, même si il est vrai que le risque zéro n’existe jamais. En tout cas dans ce cas, il est très probable que votre démarche soit acceptée car si le tarif de votre assurance est élevé en partie en raison d’une garantie contre le vol il est justifié que le tarif baisse en raison de votre changement de situation.\nIl est intéressant de demander un changement de contrat car vous pouvez obtenir de payer une prime moins importante et vous pourrez ainsi économiser des milliers d’euros.\nCependant, selon le droit français des contrats, on ne peut pas changer unilatéralement les termes d’une clause. En d’autres termes, l’assureur peut refuser de diminuer votre prime même si le risque est diminué. C’est donc une démarche qui ne porte pas toujours ses fruits mais cette règle a un bon côté. En effet, vous ne pouvez pas modifier le contrat par votre seul bon vouloir mais il en va de même pour votre assureur. En effet, il ne peut pas vous imposer un changement dans le contrat sans votre accord. Certains assureurs vont même jusqu’à résilier votre contrat si vous ne répondez pas à leur demande de modification. Faîtes attention cependant, la résiliation n’est possible en cas d’augmentation de prime seulement si le contrat le prévoit. En effet, la situation n’est pas prévu par le Code des assurances vous devez donc vous reportez à la section « Résiliation » de votre contrat afin de déterminer les éventuelles conditions d’une résiliation si vous voyez votre prime augmentée d’une année sur l’autre\nComparer avant de modifier ou de résilier votre assurance auto\nIl est aussi utile avant de demander la modification de comparer les assurances voitures. En effet, vous pouvez peut être obtenir une prime moins important chez votre assureur actuel mais vous pouvez peut être payez encore moins cher en changeant de compagnie. Faites donc jouer la concurrence afin d’être sur de payer le meilleur tarif.\nC’est donc dans le cas où votre assurance auto s’avèrerait la moins chère qu’il est préférable de demander la modification.


Des chercheurs trouvent une porte dérobée dans un système suisse de votation en ligne - ICT actualité - Data News\nDes chercheurs trouvent une porte dérobée dans un système suisse de votation en ligne\n13/03/19 à 13:32\nDes chercheurs ont découvert une faille sécuritaire dans le nouveau système de votation en ligne que la Suisse compte déployer plus tard cette année. Cette porte dérobée permettrait de changer les votes émis, sans que personne ne le sache.\nUn groupe international de chercheurs, dont un cryptographe de l'UCL, a déniché un bug critique dans le code-source du système de votation en ligne suisse. Cette brèche permettrait de changer les votes des électeurs, sans que cela soit détecté.\nLa porte dérobé se trouve dans la partie du système, qui doit vérifier si tous les votes comptabilisés sont bien ceux qui ont été émis. Pour garantir la confidentialité, les données des voix émises, conjointement avec les données personnelles des citoyens, sont mélangées, puis cryptées. Le même processus doit ultérieurement pouvoir démontrer que les votes avant et après le processus de cryptage sont identiques, mais tel n'est pas le cas.\n"Même si le bug ne permet pas une intrusion dans le système, les chercheurs ont quand même pu faire la démonstration que le logiciel ne génère aucune preuve mathématique permettant d'identifier s'il y a eu manipulation", déclare-t-on du côté de la Chancellerie fédérale suisse par voie de communiqué. "Cela signifie qu'il n'est pas possible de détecter si l'on a bidouillé les votes."\nDans la pratique, cela revient à dire que le système permettrait à quelqu'un de mal intentionné d'échanger des votes bien réels par des votes factices, selon les chercheurs et ce, à l'insu de tout un chacun. Dans leur rapport, ils invitent à ne pas utiliser ce logiciel pour les élections organisées plus tard cette année en Suisse.\nTest de sécurité publique\nLe problème s'est manifesté, lorsque les chercheurs Sarah Jamie Lewis, Olivier Pereira et Vanessa Teague, issus respectivement de l'Open Privacy Research Society, de l'Université Catholique de Louvain et de l'Université de Melbourne, ont consacré un rapport de recherche sur la faille en question.\nIls ont également transmis leurs observations à Swiss Post, qui a développé le logiciel, conjointement avec l'entreprise Scytl. Swiss Post a déjà signalé qu'elle préparait une solution. Et d'ajouter qu'il faudrait qu'un pirate prenne le contrôle de l'infrastructure IT sécurisée de Swiss Post et possède une connaissance spécifique de l'infrastructure de l'entreprise, pour pouvoir abuser de cette faille. La seule menace viendrait donc des collaborateurs de... Swiss Post elle-même.\nLa Suisse teste depuis 2004 déjà diverses formes de votation en ligne dans certaines régions et espère pouvoir déployer ce système au niveau national cette année à l'occasion d'élections régionales. Le mois dernier, Swiss Post lança un test de sécurité publique, ainsi qu'un programme 'bug bounty' pour expérimenter le système. Ce test se poursuivra jusqu'au 24 mars. Swiss Post annonce également que le système a précédemment déjà subi à trois reprises un audit professionnel par des spécialistes de KPMG, bien que les résultats de ces audits n'aient jamais été publiés.


Mobilier de luxe : la table d’appoint Roly Poly de Faye Toogood peut désormais être reproduite avec du carton | AD Magazine\nMobilier de luxe : la table d’appoint Roly Poly de Faye Toogood peut désormais être reproduite avec du carton\nÀ l’occasion du London Design Festival, l’artiste Peter Marigold a invité les participants à recréer des objets de design à partir de carton. Préparez ciseaux et ruban adhésif, voici les instructions de montage de la table d’appoint Roly Poly de Faye Toogood !\n© John William\nThe Unboxing Show, ou la fabrication de meubles de grands designers\nN’est-ce pas davantage ce simple carton d’emballage, que l’on jette machinalement à la poubelle, qui stimule notre imagination, que ce qui se trouve à l’intérieur ? C’est la question que s’est posée l’artiste et designer Peter Marigold, après avoir été invité par le London Design Festival à réaliser une installation sur le thème du développement durable. « J’ai d’abord été un peu anxieux car je trouvais ce sujet très compliqué. Puis j’ai décidé de m’engager dans ce que je sais faire : user de ma créativité pour donner de la valeur à des matériaux simples, notamment le carton », explique l’artiste britannique.\nPour lui, le carton ne mérite pas d’être seulement considéré comme un matériau de transport et d’emballage. Alors, pour faire oublier sa réputation de produit jetable et anonyme, il s’est rappelé combien les enfants s’amusaient quand ils bricolent avec des cartons. Transposant cette expérience dans la vie adulte, il a confié à plusieurs designers la tâche de concevoir un objet principalement à partir de ce matériau.\nCette table d’appoint de fabrication artisanale est le pendant sphérique de l’iconique chaise Roly Poly, conçue par Faye Toogood en 2014.\nLa table d’appoint Roly Poly de Faye Toogood, à reproduire chez soi\nAux côtés d’objets signés par d’autres maîtres du design, comme les frères Campana ou Mathieu Lehanneur, un projet de la designeuse britannique Faye Toogood met à l’épreuve les participants. En complément de son fauteuil sphérique Roly Poly, elle conçoit en 2014 une table ronde et volumineuse, la table d’appoint qui portera le même nom. À l’origine, ce projet faisait partie de la collection Assemblage 4. Mais contrairement aux autres meubles, Roly Poly n’avait pas été concrétisé… jusqu’à aujourd’hui.\nC’est à l’occasion du Unboxing Show que Peter Marigold a redonné vie à ce projet. La table d’appoint évoque un peu une silhouette découpée et tripède en carton : trois pieds de forme cylindrique constituent sa base et portent un ventre volumineux qui sert de surface de pose arrondie. Le ruban adhésif argenté de ce meuble bricolé maintient les parties entre elles tout en évoquant subtilement l’espace.\nLa table d’appoint Roly Poly peut également être reproduite en version plus petite.\nLes visiteurs présents à l’Unboxing Show avaient la possibilité de participer sur place à la reproduction de l’un des nombreux objets de design à partir de carton. Les instructions sont désormais également téléchargeables en ligne : vous trouverez celles de la table d’appoint Roly Poly ici. Il s’agit maintenant d’attendre votre prochain colis XL pour avoir suffisamment de carton et être presque écolo !


La 5G c'est pour 2020, mais les professionnels y investissent déjà des millions\nLe Parisien le 21/11/2013 à 11:51\n(AFP) - Télécharger un film en une seconde sur son mobile sera possible dès 2020 grâce à la technologie 5G. Et même si cet horizon apparait bien lointain à l'heure où la 4G se déploie à peine, le secteur s'y prépare déjà.La 5G sera avant tout pour l'utilisateur une révolution en terme de vitesse: alors que les standards actuels permettent au mieux des pics de débit 150 megabits/seconde, la technologie de 5e génération ira "au-delà du gigabit", expliquent des experts réunis mercredi et jeudi à Montpellier au colloque annuel de l'Idate.\n"La 2G faisait de la voix, la 3G a introduit l'échange de données et donc de nouveaux usages, et la 4G est dans cette continuité. Mais la 5G sera une rupture car elle devra intégrer une masse énorme d'objets connectés, qui pourraient être 50 milliards en 2020", indique à l'AFP Viktor Arvidsson, directeur de la stratégie d'Ericsson France.\nIl s'agira ainsi "d'inclure les besoins de dialogue différents" de ces machines - véhicules, appareils médicaux ou électroménager - alors que la 4G "cherche avant tout à satisfaire les besoins des smartphones et des tablettes", renchérit Frédéric Pujol, responsable du Haut débit mobile à l'Institut de l'audiovisuel et des télécommunications en Europe (Idate).\nQuelque dix ans séparent chacune de ces technologies mobiles: "jusqu'à 2015 on sera en phase exploratoire, puis viendront trois années de pré-standardisation pour poser les concepts, puis deux ou trois ans de standardisation", explique le responsable d'Ericsson.\nL'équipementier télécoms suédois est un des chefs de file du projet Metis, qui regroupe vingt-neuf acteurs du monde des télécoms et est doté de 27 millions d'euros de budget (une partie en provenance de la Commission européenne qui a consacré un total de 50 millions d'euros en 2013 à la 5G via des subventions).\nUn standard mondial ?\nLes membres de Metis sont majoritairement ...


Savais-tu que .. ? [4 POSTS/J/Personne]\npar Tetsuko le Jeu 7 Avr - 18:21\nUn petit jeu pour ceux qui s'ennui !\nIl suffit de dire une phrase du type "savais tu que....". Impressionnez-nous ! (et bien sûre le but est aussi d'en discuter.)\n4 posts par jours par personnes maximum ! Pas de double post !\nSavais-tu que les japonais ne fêtes pas pâques ?\nRe: Savais-tu que .. ? [4 POSTS/J/Personne]\npar Koinzell le Jeu 7 Avr - 20:50\nOui et non, en fait ça reste un mystère pour moi car j'ai pas mal d'amis japonais qui ne connaissent pas, d'un autre côté j'ai crus voir des photos avec des oeufs en chocolat style a Disney donc je ne sais pas trop quoi en penser.\nSavais-tu qu'il existe des billets de 2000 Yens mais qu'ils sont très rare?\npar Shironogatari le Sam 7 Mai - 20:04\nNon je n'en savais rien. ^^\nSavais-tu que le seul survivant Japonais du Titanic à été accusé d'être un lâche au Japon?\npar Koinzell le Sam 7 Mai - 20:40\nOui, je ne me souviens plus où et quand je l'ai appris mais je le savais.\nSavais-tu que l'âne est un animal très rare au Japon?\npar Tetsuko le Dim 8 Mai - 13:08\nAbsolument pas ! Ça ne vis pas en montagne un âne ?\nAu Japon, l'idole du Mcdo Ronald MCDonald est nommé Donald McDonald en raison d’une difficulté des Japonais à prononcer les « r » de façon claire à voix haute... ^^\n( PS : On est pas obligé de faire des savais-tu sur le Japon )\nDernière édition par Tetsuko le Dim 8 Mai - 13:46, édité 1 fois\npar Shironogatari le Dim 8 Mai - 13:23\nEt ce ne serais pas un canard? x)\nLe saviez-vous, au Japon il y a un sport qui consiste à jeter le parachute de l’avion et ensuite sauter pour le rattraper, il se nomme le Banzai skydiving.\npar Koinzell le Dim 8 Mai - 17:51\nNon, mais j'en ai déjà entendu parlé, ça n'existe pas en France aussi ça? Ou dans des pays voisins?\nSavez-vous que bientôt, il y aura un menu avec des frites à volonté au Mcdo?\npar Shironogatari le Dim 8 Mai - 23:12\nOui sa doit bien existé ailleurs, mais sa ma étonné que ce soit les Japonnais qui l'est inventé ^^\nEt pour les Frites vivement que sa arrive! *p*\nLe saviez vous, depuis la réforme du code de la route, le taux de réussite est passé de 70% à 16.7%... Je tiens a dire que je ne l'aurais jamais eu si j'aurais du le passer aujourd'hui XD\npar Moenium le Mar 17 Mai - 15:57\nDéjà que j'ai pas envie de passer mon permis... ça arrange pas les choses.\nSaviez-vous qu'à ce jour et depuis sa mise en orbite, 18 ans plus tôt, la ISS (International Space Station) a effectuée 100 000 orbites autour de la Terre soit 2.6 milliards de kilomètres... presque l'équivalent d'un voyage jusqu'à Uranus.


admin juillet 16, 2019 juillet 16, 2019 Aucun commentaire sur TÉLÉCHARGER UN POUSSIN PIOU GRATUIT\nVous n’avez pas encore de compte? Comptines pour enfants – La Table de 7 apprendre les tables de multiplication. Navigation Accueil Portails thématiques Article au hasard Contact. C’est une chanson à récapitulation: La nouvelle chanson introduit l’humour noir dans sa conclusion, par l’ajout à la liste d’un tracteur qui roule sur le poussin.\nSaxobeat sur la plage d’Ostie. Dans la version portugaise, un cerf a été ajouté à la chanson, en référence à l’original qui comporte un personnage supplémentaire. Comptines pour enfants – La photo. À la mi-juillet, la chanson a été mise en téléchargement légal. Vous n’avez pas encore de compte? La station de radio locale Radio Globo avait déjà produit en une chanson devenue tube de l’été, avec l’enregistrement de deux présentateurs chantant sur l’air de Mr.\nComptines pour enfants – L’Alphabête. Il pulcino Pio est une parodie musicale reprise par Lucio Scarpa, Alessandro Tirocchi, Maurizio Paniconi et Morgana Giovannetti animateurs radios de la station Pkussin Globo diffusée à Rome [ 3 ] à partir d’une chanson brésilienne existant depuis les années ‘ Dans la version portugaise, un cerf a été ajouté ppiou la chanson, en référence à l’original qui comporte un personnage supplémentaire.\nIl pulcino Pio 2: Comptines pour enfants – Voici La Ruche. Plou y aussi une version en espagnol El pollito Pio et une pouussin en pousin El pollet Piu.\nComptine pour enfants – 1,2, 3 Nous Irons au bois. C’est une chanson à récapitulation: France SNEP [ 20 ]. Retrouvez des comptinesdes chansons, des vidéos éducatives et autres pour vos enfants et nouveaux nés.\nAbonnez-vous gratuitement pour rester facilement connecté et accéder rapidement à pouesin nouvelles vidéos!\nIntégrer la vidéo à votre site avec pousin code d’intégration ci-dessus. L’actrice et présentatrice Morgana Giovannetti a ensuite enregistré une nouvelle pipu encore plus rapide.\nUn pilu plus tard, ils produisent au cours de leur programme Morning Show une chanson amusante sur un poussin qui piaille pulcino pio. Plus d’infos et de news sur mon facebook: Italie FIMI [ 21 ]. Comptine pour enfants – Le Petit Lapin. À la mi-juillet, la chanson a été mise en téléchargement légal. Cette version a bénéficié de la création d’un clip vidéo animé éditée en mai sur YouTube.\nLe 22 du même mois, la radio NRJ [ 11 ][ 12 ] fait découvrir le titre, ce qui entraine une importante multiplication des vues sur YouTube [ 13 ][ 14 ] pouesin, créant un buzz sur les réseaux poissin [ 15 ] et entrainant la multiplication de créations dérivées: Piku Promusicae [ 22 ]. Comptines pour enfants – La Table de 8 apprendre les tables de multiplication. Après le succès de la version italienne, le titre est traduit pour la Grèce: La dernière modification de cette page a été faite le 11 janvier à Comptines pour enfants – La Table de 4 apprendre les tables de multiplication.\nVous n’avez pas encore de compte? Le morceau se base sur une ligne mélodique simple et directe [ 1 ]. O Pintinhoplus aiguë, rendue célèbre par un spectacle de danse comique produit en sur cette chanson, diffusé sur Youtube et la télé brésilienne [ 4 ]. Dans les trois mois, la vidéo a été vue près de six millions de fois.\nSignaler cette vidéo Quel est le problème? La station de radio locale Radio Pokssin avait déjà produit en une chanson devenue tube de l’été, avec l’enregistrement de deux présentateurs chantant pouasin l’air de Mr. unn\nComptines pour enfants – Bonjour. Se connecter Continuer avec Facebook Continuer avec Google. Il pulcino Pio uun 3: Un article de Wikipédia, l’encyclopédie libre. Phénomène internet Chanson italienne Chanson humoristique Single musical sorti en


Pose de regard - 4 messages\nCe sujet comporte 4 messages et a été affiché 2.483 fois\nStephanegory Auteur du sujet\nLe 03/11/2012 à 07h41 Env. 10 message Var\nTout d'abord bonjour à tous et merci pour ce forum si utile!\nJe fais construire et j'en suis à l'étape raccordement VRD. et je suis super DEBUTANT!!\nDe la maison sort:\nGaine EDF de 60 et de 40 pour EDF\nGaine Bleue eau avec plymouth de 25\n2 gaines vertes FT\nPVC de 100\nJe dois poser 3 regards contre la maison pour mes raccordements VRD\n1 de 50 pour EDF\n2 de 40 pour egout et eau potable\nComment pose t'on les regards (scellés ou pas)?\nJe suppose que je dois poser une vanne dans le regard eau... Comment on s'y prend?\nJe souhaite poser un siphon disconnecteur pour l'egout, Où dois je place (tout de suite après le regard)?\nPour le regard EDF je suppose que je dois le faire à la jonction gaine de 60 constructeur et ma gaine rouge de 90. y a t'il quelque chose de particulier à faire à ce niveau?\nJ'aimerais faire ça vendredi prochain (j'ai demandé au terrassier de venir jeudi pour les tranchées)\nAu mieux, on ne sait jamais, y a t'il un connaisseur dans le var (je suis à Saint Maximin 83470) prêt à venir me donner aide et conseil (compensation et gratitude éternelle prévue)\nLe 03/11/2012 à 09h06 Membre utile Env. 3000 message Niort (79)\nQuelle distance avez vous entre la limite d epropriété et votre maison?\nLes regards sont généralement posés dans un trou et remblayés sur le pourtour..\nPour le regard edf, suivant la distance,je pense qu'il doit etre placé en milieu de parcours, cela faciliterait la mise en place de la gaine électrique..\nLe regard pour l'eau si c'est pour le compteur+vanne d'arret, lui aussi posé de facon a mettre compteur+vanne hors gel..\nRéseau eau potable, enfoui de façon a etre hors gel, pareil..\nLe syphon disconnecteur au plus pres de la maison, cela evite les remontées d'odeurs..Préferez un regard pvc au regard béton, il accroche moins..\nPour le réseau edf, la gaine TPC rouge de 90 tout le long du parcours en complémént des gaines de 60 au nombre de 2 pour un éventuel branchement futur..\nPas de réseau gaz ou télécom??\nsans oublier le grillage avertisseur pour tous les réseaux..\nLe 04/11/2012 à 07h29 Env. 10 message Var\nIl y a environ 5 metres entre les regards à poser au bord de la maison et les differents endroits à raccorder.\nLes 3 regards doivent etre placer contre la maison.\nLe compteur d'eau est deja dans un regard mais là je dois en poser un autre pour joindre le per, posé par le constructeur, qui sort de ma maison. Je pense rejoindre les deux avec un T pour prevoir un futur depart (arrosage jardin par exemple).\nComment dois je cimenter le regard pour egout par ou passe le PVC?\nLe siphon disconnecteur se place t'il entre la maison et le regard que je vais placer ou après ce regard?\nLe 04/11/2012 à 08h53 Membre utile Env. 3000 message Niort (79)\nvous pouvez placer le syphon disconnecteur au niveau du regard si celui est contre la maison..\nok pour le T pour l'eau et le per..\nLe regard pour le tae, si il repose sur du plat et sur du sable, pas besoin de le cimenter, il bougera pas puisqu'il sera remblayé..\nEn cache depuis le mardi 14 septembre 2021 à 11h57


Lettre à Jean Tremblay - La Nouvelle Union et L'Avenir de l'Érable\nÀ la suite du jugement de la Cour suprême vous interdisant la prière avant les réunions du conseil municipal, il est utile de vous rappeler ce vœu de l’apôtre Paul : «Que l’Esprit Saint suscite votre prière sous toutes ses formes» (Éphésiens 6,18).\nPaul n’a donc privilégié aucune forme de prière, alors que pour vous il n’y en avait qu’une : la prière à haute voix. Vous auriez pu accepter de prier en silence, comme tant de personnes de tous les horizons religieux vous l’avaient demandé. Ce fut en vain, car vous jugiez que cette pratique contrevenait à votre mission d’annoncer le Christ.\nEspérons que vous demanderez à l’Esprit, avec l’ardeur et le courage qu’on vous connaît, de vous donner des idées neuves, de vous inspirer pour vous remettre en route vers d’autres manières d’exprimer publiquement votre foi.\nAvec ce jugement de la Cour suprême, le Québec fait un autre petit pas vers un État qui ne soit d’aucune religion sans être pour autant indifférent à la religion. Car, qu’on le veuille ou non, l’existence de la religion ne saurait être le fait d’un accommodement raisonnable : elle fait intrinsèquement partie de notre société.\nNon seulement l’État québécois ne doit pas fermer les portes à la religion, il doit les garder grand ouvertes, mais à la condition que celle-ci entre humblement par la porte des services, comme ceux qui vous sont familiers.\nJe me permets de vous rappeler que les contrariétés, telles que celle que vous inflige le jugement de la Cour suprême, nous aide à progresser dans la foi.


Hypnose contre la dépression | Hypnose et hypnothérapie à Liège\nÉviter ces habitudes courantes peut alléger votre humeur et réduire votre risque de sombrer dans la dépression. Prendre soin de soi Certaine fois, il se trouve que les délicates détails s’additionnent: réaliser du l’exercice, difficilement absorber, se quart longtemps après, et ainsi soudain personnes sera désordre. Ces diverses atouts à elles abandonnés pas conduisent point…\nL’hypnose est l’une des rares méthodes éprouvées pour aider les femmes pendant la ménopause, même si de nombreuses femmes peuvent être sceptiques à l’idée d’être hypnotisées pour traiter les symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, qui sont causés par un changement dans l’équilibre des hormones sexuelles de l’organisme….\nUne étude publiée début 2019 dans « l’European Journal of Neurology » a révélé que les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de dépression grave après la survenue d’un accident vasculaire cérébral (AVC). L’équipe de chercheurs du King’s College a suivi l’évolution des symptômes sur une période de plus de…\nPersonne n’est à l’abri de périodes difficiles marquées par une fragilité émotionnelle, des sentiments mitigés de tristesse, de désolation et de pessimisme. Mais si la plupart d’entre nous parviennent à surmonter ces moments difficiles et à rebondir de plus belle, certaines personnes restent prisonnières de cette condition. On parle dès lors de dépression lorsque l’état…\nNous sommes tous exposés à des moments où rien ne va plus et où on se sent seuls, tristes et épuisé. Le plus souvent, ces sentiments se dissipent en quelques jours, voire en quelques semaines, en fonction de chaque personne. Mais lorsque la tristesse est tellement profonde et qu’elle se prolonge au-delà de deux semaines,…\nTout le monde est d’accord sur le fait qu’il n’est pas du tout facile d’être une maman. Mais ce qui est encore plus difficile, c’est d’être une mère dépressive et anxieuse ! Cette situation équivaut au fait d’essayer de courir tout en étant attaché à un arbre. Mais qu’est-ce que la dépression et l’anxiété postnatales…


Avis de Proposition de Santé Canada de supprimer l'oxyde d'éthylène de la Liste des additifs alimentaires autorisés ayant d'autres utilisations acceptées - Numéro de référence : NOP/AVP-0025 - Canada.ca\nLe gouvernement fédéral a effectué une évaluation détaillée de l'innocuité de l'oxyde d'éthylène, y compris son utilisation actuelle en tant qu'additif alimentaire. Il est permis de recourir à l'oxyde d'éthylène comme fumigant sur les épices moulues ou entières. Puisque l'oxyde d'éthylène utilisé en tant que fumigant correspond à la définition réglementaire d'un produit de lutte antiparasitaire en vertu de la Loi sur les produits antiparasitaires (LPA), Santé Canada a l'intention de supprimer l'article visant l'oxyde d'éthylène de la Liste des additifs alimentaires autorisés ayant d'autres utilisations acceptées.\nProposition de Santé Canada de supprimer l'oxyde d'éthylène de la Liste des additifs alimentaires autorisés ayant d'autres utilisations acceptées - Numéro de référence : NOP/AVP-0025\nLa Direction des aliments de Santé Canada s'engage à examiner toute nouvelle information scientifique sur l'innocuité de tout additif alimentaire, y compris l'oxyde d'éthylène. Toute personne désirant soumettre de nouvelles données scientifiques sur l'utilisation de cet additif ou présenter toute demande de renseignements sur cette proposition peut le faire par écrit, soit par voie électronique, soit par la poste. Les personnes souhaitant contacter la Direction des aliments par courrier électronique sont priées d'inscrire les mots « l'oxyde d'éthylène, » dans le champ du sujet de leur courriel. Santé Canada sera en mesure de tenir compte de l'information reçue jusqu'au 15 août, 2017, 75 jours à compter de la date de cette publication.


Organiser une rencontre entre médiateurs institutionnels d'un département\nClaude Roussel-Brun a organisé en 2020 une réunion entre les différents médiateurs institutionnels de son département du Val de Marne *. Elle nous dévoile le rétro planning pour une bonne réalisation de cet heureux événement, une grande première dans son département.\nRétro planning d’une rencontre entre médiateurs institutionnels d'un département\nM-5 : Définir les partenaires visés, l’ampleur souhaité pour la manifestation, le nom de cette initiative, en précisant qu’elle intervient dans le cadre de la Semaine de la médiation. Constituer un groupe de préparation si besoin. Se faire aider a minima durant le dernier mois ou les derniers jours et surtout le Jour J.\nM-5: Faire connaitre à l’Exécutif (Président ou Maire) et au DG l’organisation de cette initiative. Négocier les aspects matériels (salle, accueil café, soutien en personnel, ...). Proposer qu’un courrier de l’Exécutif soit remis aux participants le jour J (si besoin le rédiger).\nM-5: Arrêter une date avec vos partenaires incontournables, leur faire confirmer votre liste en leur demandant d’ajouter les autres partenaires souhaités et les coordonnées en leur possession.\nM-5: Réserver une salle en fonction de la forme que vous souhaitez donner à votre initiative. Anticiper les éventuelles restriction de nombre, distance, ...\nM-5 : Réserver les moyens logistiques : tables, chaises, accueil café, panneaux d’affichage, vidéo projecteur, micros, enregistrement des débats, visio-conférence, photographe, ... (en fonction de l’importance de l’initiative et de la visibilité médiatique souhaitée), support de communication de la Collectivité (stylo, bloc note avec logo...) des exemplaires de la communication de votre Collectivité : flyer, affichettes que vous utilisez déjà pour vous faire connaitre de la population. Demander confirmation avant M-4.\nM-4: Adresser un mail à tous les partenaires repérés pour les inviter et leur demander de réserver cette date. Leur demander des idées d’autres partenaires à inviter. Là aussi demander les coordonnées pour gagner du temps et élargir le réseau. En profiter pour mettre à jour les contacts si des modifications ont eu lieu depuis N-1. Bien préciser lieu et horaires ainsi que modalités : par exemple chacun à X mn pour présenter son bilan d’activité ou des points forts sur lequel il souhaite échanger, nombre de places par institution, ...\nM-3: Dresser la liste des partenaires qui ont confirmés leur présence et relancer par mail ceux qui n’auraient pas répondus.\nM-2: Relancer par téléphone et par mail et en mettant en copie leur hiérarchie si connue.\nM-2: S’assurer que les accords sur les demandes logistiques sont toujours d’actualité.\nM-1: Rappel à tous les partenaires de la tenue de cette initiative et des modalités d’intervention et d’accès (préciser nom de la salle, mode d’accès en transport en commun, parking, ...) Préciser qu’ils peuvent/doivent amener leurs supports d’intervention sur clefs USB et/ou support papier. Rappeler les protocoles éventuels pour rassurer les participants.\nM-1: Récupérer le courrier de bienvenue de l’élu.\nM-1: Finaliser votre intervention et les supports visuels (power point dynamique, suffisamment visible de loin en fonction de votre salle : ce point est très souvent minoré et empêche les présents de participer). Rédiger un questionnaire d’évaluation et de proposition pour préparer N+1.\nM-1: Editer votre rapport annuel et les documents que vous souhaitez remettre. Récupérer les objets et documents de communication.\nJ-20: Réaliser les pochettes que vous remettrez sur place en y ajoutant le courrier de bienvenue de l’Exécutif.\nJ - 20: Faire un point avec les intervenants logistiques.\nJ - 7: Faire un mail de rappel à tous les partenaires en demandant confirmation de leur présence et les noms de ceux qui les accompagneront.\nFaire un essai avec les participants qui seraient en visio-conférence.\nTester le son et les projections dans la salle, adapter le power point si besoin.\nJ-5 à J-1: Rappeler ceux qui n’auraient pas répondu.\nPréparer la liste d’émargement, porte-nom (visibles de loin), les flèches directionnelles.\nJ-1: Veiller à l’installation de la salle selon vos besoins.\nJ-2 à J+2 : Récupérer toutes les interventions en version dématérialisée en indiquant que chacun recevra de ce fait très vite après l’initiative les interventions des autres intervenants.\nJour J: Installer les fléchages, disposer les portes nom ou les remettre lors de l’émargement si placement libre. Mettre en place votre matériel et l’équipe qui vous accompagne pour garantir un accueil fluide. Organiser l’émargement et la remise des dossiers et du questionnaire en insistant sur la nécessité de le rendre sur place ou le jour suivant.\nSoyez à l’entrée de la salle pour accueillir vos partenaires.\nRester Zen !!!...\nJ + 1 : Faire savoir à l’Exécutif le nombre de participants et votre bilan de cette initiative. Annoncer la date de la prochaine !\nJ + 3 : Partager avec les présents et les excusés toutes les documents qui vous ont été remis par voie dématérialisée. Remercier chacun et adresser le questionnaire si pas remis ou récupéré sur place. Eventuellement transférer les photos prises ce jour, notamment La photo prise de l’ensemble des participants (si possible à une pause pour avoir le maximum de présents).\n* Liste indicative des participants\nMédiateurs Conseil Régional, Départemental, Communes, Inter co, Agglo, CAF, CNAV, CPAM, MSA, Pôle Emploi, Education nationale, Hopitaux, Transport, Eau, Bailleurs sociaux, Conciliateurs de justice, Conciliateur fiscal


Hamilton Bright — Management de la distribution\n70 % des décisions d’achat se prennent dans le magasin · 10 % de chiffre d’affaires en plus grâce à un agencement adéquat des rayons · 20 % de chiffre d’affaires en plus grâce à des vendeurs motivés · 10 % de chiffre d’affaires en plus par la concrétisation des attentes des acheteurs · 15 % de recettes en plus grâce à des vendeurs compétents · 10 % de chiffre d’affaires en plus en créant une ambiance appropriée · 20 % de réduction de la rotation du personnel Management de la distribution\nPromotion des ventes Hamilton Bright Animations & Motivation Capital humain\nL’assortiment et vos magasins, ou ceux de vos clients, doivent toujours être adaptés le mieux possible au consommateur visé. On parle donc également de « commerce de détail » (retail). Cela signifie que vous devez tenir compte en permanence de plusieurs aspects importants, tels que :\n•\tRenouveler l’assortiment pour répondre aux nouvelles évolutions.\n•\tDonner aux magasins un aspect fiable et attrayant pour le groupe cible.\n•\tMotiver et former le personnel.\nLa prise en compte de ces différents points et de quelques autres conduit à coup sûr à une hausse des ventes de produits et services.\nLes spécialistes de Hamilton Bright aident, au nom des détaillants ou des fabricants, à concrétiser les aspects importants du management de la distribution. Ils veillent à la présence et à l’utilisation optimale dans le magasin des instruments nécessaires, et gèrent ces derniers à l’aide d’objectifs préalablement fixés. Avec un seul but : augmenter vos ventes. Nous répartissons nos collaborateurs entre diverses activités « in store accountmanagement ». Actuellement, il s’agit principalement des branches Consumer Electronics (Electronique grand public), Body & Healthcare (Beauté et Santé), Food (Secteur alimentaire), mais d’autres secteurs peuvent également profiter d’une coopération avec Hamilton Bright. Si vous souhaitez en savoir plus sur nos services en matière de management de la distribution et investir éventuellement dans l’amélioration de vos ventes au détail, n’hésitez pas à nous contacter.\nLe management de la distribution dans l’Electronique grand public\tLe management de la distribution dans le secteur Beauté et Santé\tLe management de la distribution dans le secteur alimentaire\tChaîne logistique\nDes stocks, du matériel de promotion et des instruments de marketing en quantités suffisantes sont une condition impérative pour le commerce de détail. Une gestion de stocks parfaite entraîne une augmentation du chiffre d’affaires.\nLe capital humain est une condition essentielle de succès. En particulier dans un marché dynamique aux cycles de production courts.\n+32 4 76 82 03 11\nS'il vous plaît contactez Jurgen\nProfil d’Hamilton Bright\nRetail Service partner Photoflyer


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Qui a gagné quoi aux Golden Globes | The Times of Israël\nLes Golden Globes font partie des prix les plus convoités du cinéma américain et peuvent venir conforter les favoris dans la course aux Oscars, ou à l'inverse doucher leurs espoirs\nPar AFP\t1 mars 2021, 12:11 0 Edit\nUne photo de Sacha Baron Cohen dans "Borat Subsequent Moviefilm : Delivery of Prodigious Bribe to American Regime for Make Benefit Once Glorious Nation of Kazakhstan". (Autorisation de Amazon)\nLe film « Nomadland » est sorti vainqueur dimanche soir de la cérémonie des Golden Globes qui ont également distingué un grand nombre d’artistes noirs, dont le défunt Chadwick Boseman, dans des catégories majeures après avoir été vivement critiqués cette semaine sur l’absence de juré noir au sein de l’organisation.\n« Nomadland », hymne à la gloire de hippies modernes sillonnant les États-Unis dans leurs camionnettes, l’a emporté dans la catégorie phare du meilleur film dramatique tandis que sa réalisatrice, la Chinoise Chloé Zhao, 38 ans, est devenue la deuxième femme de l’histoire des Golden Globes à être lauréate dans cette catégorie, après Barbra Streisand en 1984.\n« ‘Nomadland’ est pour moi, au fond, un pèlerinage à travers la douleur et la guérison », a-t-elle expliqué. « Je veux particulièrement remercier les nomades qui ont partagé leurs histoires avec nous », a dit la cinéaste à propos des acteurs de son film, pour la plupart des amateurs vivant réellement sur les routes dans des conditions souvent difficiles.\nAndra Day, jeune actrice noire américaine a créé la surprise en s’imposant dans la catégorie de la meilleure actrice dans un film dramatique grâce à son rôle dans « Billie Holiday, une affaire d’État ». Elle comptait face à elle plusieurs actrices de renom dont Frances McDorman, seule vedette professionnelle à l’affiche de « Nomadland ».\nPlusieurs autres acteurs noirs ont également été primés par les Golden Globes, en premier lieu Chadwick Boseman pour « Le Blues de Ma Rainey », la dernière œuvre dans laquelle il ait tourné avant de succomber à un cancer l’été dernier. La star révélée par « Black Panther » l’a emporté face à des poids lourds comme Anthony Hopkins, huit fois candidat malheureux aux Golden Globes.\nAutre « Black Panther » par procuration, le Britannique Daniel Kaluuya a reçu le prix du meilleur second rôle pour son interprétation de Fred Hampton, jeune leader du mouvement révolutionnaire noir tué en décembre 1969 lors d’un raid de police.\nLe film montre les efforts de ce leader des Black Panthers pour mobiliser contre les violences policières qui visaient la communauté noire dans les années 1960, un thème qui reste toujours d’actualité après les grandes manifestations qui ont secoué les États-Unis l’an dernier.\n« J’espère que dans plusieurs générations on pourra voir comment il a brillamment combattu et brillamment parlé », a déclaré l’acteur à propos de Fred Hampton, assurant que le militant Black Panther lui avait beaucoup appris sur lui-même et l’avait « fait grandir en tant qu’homme ».\nLa soirée des Golden Globes a fait la part belle à la diversité, un paradoxe alors que l’Association de la presse étrangère d’Hollywood (HFPA), qui décerne les récompenses, a été vivement critiquée cette semaine parce qu’elle ne compte aucun journaliste noir parmi ses 87 membres actifs.\nPlusieurs participants à la soirée de dimanche, y compris les deux maîtresses de cérémonie, les ont plus ou moins gentiment épinglés sur le sujet.\n« Nous reconnaissons que nous devons y travailler. Comme pour les films et la télévision, la représentation des personnes noires est cruciale », sont venus déclarer sur scène les responsables de la HFPA.\nGregg Donovan manifeste avec une pancarte contre le manque de membres noirs au sein de la Hollywood Foreign Press Association, sur une route fermée à proximité de la 78e cérémonie des Golden Globe Awards au Beverly Hilton, le 28 février 2021, à Beverly Hills, Californie. (AP Photo / Chris Pizzello)\n« Mank » à l’appel\nEn tête avec six nominations, le film en noir et blanc de Netflix « Mank », avec Gary Oldman, est reparti bredouille.\nLes Golden Globes font partie des prix les plus convoités du cinéma américain et peuvent venir conforter les favoris dans la course aux Oscars ou à l’inverse doucher leurs espoirs.\nContrairement aux Oscars, ils font la distinction entre les comédies et les films dramatiques.\nSacha Baron Cohen aux 77e Golden Globe Awards à l’hôtel Beverly Hilton, le 5 janvier 2020, à Beverly Hills, Californie. (Jordan Strauss / Invision / AP)\nSi Sacha Baron Cohen a manqué le Golden Globe du meilleur second rôle pour sa performance dans « Les Sept de Chicago », il a raflé la mise avec « Borat 2 », sacré meilleure comédie. Le Britannique repart également avec le trophée du meilleur acteur dans cette catégorie.\nTourné dans des conditions difficiles, au beau milieu de la pandémie de coronavirus, « Borat 2 » avait vu l’humoriste reprendre le rôle de ce journaliste kazakh fictif pour mieux mettre en lumière les travers de la société américaine en amont de l’élection présidentielle.\n« Attendez, Donald Trump conteste le résultat. Il affirme que plein de gens morts ont voté, ce qui est vraiment insultant pour la HFPA », a encore plaisanté dimanche Sacha Baron Cohen.\nChez les femmes, c’est sa compatriote Rosamund Pike qui l’a emporté pour son rôle dans « I Care A Lot ». « J’ai dû sortir en nageant d’une voiture qui coulait. Mais je pense que je préfère encore ça plutôt que de me trouver dans une chambre avec Rudy Giuliani », a-t-elle ironisé. Avocat de M. Trump, Rudy Giuliani se trouve dans « Borat 2 » dans une situation très embarrassante avec l’actrice Maria Bakalova, qui joue la fille – mineure ! – de Borat et était en lice aux Golden Globes.\nCarton plein pour « The Crown »\nJodie Foster a reçu le prix du meilleur second rôle féminin pour son interprétation dans « Désigné Coupable » d’une avocate acharnée prenant la défense d’un Mauritanien accusé à tort de terrorisme par les États-Unis et emprisonné durant 14 ans à Guantanamo.\n« Minari » du réalisateur américain Lee Isaac Chung a décroché le prix du meilleur film en langue étrangère, face notamment au film français « Deux », qu’il pourrait affronter de nouveau aux Oscars.\nLes Globes récompensent aussi les œuvres de télévision et « The Crown » a fait cette année carton plein avec quatre prix. Netflix a engrangé d’autres trophées grâce à Anya Taylor-Joy et « Le jeu de la dame« .\nLa cérémonie de remise des Golden Globes était cette année entièrement virtuelle en raison de la pandémie de coronavirus. Elle était pour la première fois organisée à cheval entre Beverly Hills en Californie et New York.\nUne invitée arrive au Beverly Hilton Hotel où se déroulent les Golden Globe Awards, le 28 février 2021 à Beverly Hills, en Californie. (VALERIE MACON / AFP)\nVoici la liste des vainqueurs dans les principales catégories :\nMeilleur film dramatique : « Nomadland »\nMeilleure comédie ou film musical : « Borat 2 »\nMeilleure réalisatrice : Chloé Zhao (« Nomadland »)\nMeilleure actrice dans un film dramatique : Andra Day (« Billie Holiday, une affaire d’État »)\nMeilleur acteur dans un film dramatique : Chadwick Boseman (« Le Blues de Ma Rainey »)\nMeilleure actrice dans une comédie ou un film musical : Rosamund Pike (« I Care a Lot »)\nMeilleur acteur dans une comédie ou un film musical : Sacha Baron Cohen (« Borat 2 »)\nMeilleure actrice dans un second rôle : Jodie Foster (« Désigné Coupable »)\nMeilleur acteur dans un second rôle : Daniel Kaluuya (« Judas and the Black Messiah »)\nMeilleur scénario : Aaron Sorkin (« Les Sept de Chicago »)\nMeilleur film en langue étrangère : « Minari »\nMeilleur film d’animation : « Soul »\nMeilleure série musicale ou comédie : « Schitt’s Creek »\nMeilleure série dramatique : « The Crown »\nMeilleure mini-série ou téléfilm : « The Queen’s Gambit »


Le PY Atlantis Azores est un petit bateau rapide offrant des itinéraires de premier ordre en passant par le récif de Tubbataha, Bohol, Anilao, Apo Reef et les épaves de classe mondiale de Coron\nUn grand nombre d'espèces macro incluant des poissons antennaires microscopiques, des crevettes squelettes, des poissons guêpes cacatoès et des poissons aiguilles, ainsi qu'une grande faune marine comprenant des requins-marteaux, des requins baleines, des manta et des pointes blanches\nTransporte un petit groupe intime de 16 personnes - comparé à 18-24 pour des bateaux de taille similaire - offrant une expérience spacieuse et détendue ainsi que de grandes commodités telles que le spacieux pont de plongée et la station informatique avec toutes les fonctions d'édition d'images\nLe vin et la bière sont gratuits avec les repas - cuisinés par le chef à plein temps du bateau - et vous pouvez apporter votre propre alcool, que vous pouvez déguster sans frais de bouchon\nDétendez-vous sur la terrasse, avec chaises de pont, chaises longues et jacuzzi pendant que vous discutez de votre excursion pour voir les tarsiers, le plus petit primate du monde, afin que votre itinéraire vous offre des expériences incroyables au-dessus et au-dessous de l'eau\nConforme à toutes les exigences gouvernementales. Y compris les contrôles de température pour les clients et le personnel. Désinfectant dans toutes les pièces et espaces publics. Augmentation du nettoyage et de la désinfection des chambres et des espaces publics. Procédures de plongée, nettoyage du matériel personnel et de location tel que recommandé par DAN\nPOLITIQUE D'ANNULATION STANDARD: Si vous annulez plus de 180 jours avant le début de votre voyage, vous perdrez 20% du total de la réservation, 40% pendant plus de 60 jours et 100% si vous annulez dans les 60 jours de votre voyage.\nPOLITIQUE D'ANNULATION SPÉCIALE CORONAVIRUS (COVID-19): valable pour toutes les réservations effectuées après le 22 avril 2020 avec des dates de voyage en 2020: pour les annulations entre 2 à 7 jours, vous perdrez 20% du total de la réservation, pour les annulations entre 24 et 48 heures. perdra 80% et 100% en cas d'annulation dans les 24 heures suivant votre séjour, si vous annulez jusqu'à une semaine avant votre date d'arrivée, il n'y aura pas de pénalités. Les annulations recevront un crédit pour une réservation future dans l'un de nos complexes terrestres ou dans les Açores Liveaboard à utiliser dans les 12 mois.\nL'élite Atlantis Azores est un bateau de croisière de premier ordre, explorant les récifs immaculés jusqu'aux requins-baleines dans la plongée de classe mondiale des Philippines\nAlors que la plupart des bateaux de cette région proposent 6 nuits / 5 jours de plongée, PY Atlantis Azores propose un itinéraire incroyable et très complet de 7 nuits / 6 jours de plongée\nL'Atlantis Azores, spacieux et luxueux, offre non seulement une plongée spectaculaire sur les magnifiques récifs des Philippines, mais dorlote ses invités en cours de route. Plongez dans le bain à remous tout en naviguant vers des destinations telles que les Visayas, la région la plus belle et la plus diversifiée d'Asie, les épaves englouties de la Seconde Guerre mondiale de Coron Bay et les parcs naturels de Tubbataha Reefs, l'un des meilleurs spots de plongée d'Asie et selon le souhait list 'pour les plongeurs les plus passionnés. De la diversité de la plongée aux excursions sur la côte de Chocolate Hills, l'attraction touristique la plus célèbre de Bohol, il s'agit de vacances de plongée sous-marine à ne pas manquer.\nLe bateau de croisière Atlantis Azores mesure 108 pieds (33 m) de long. Ses 10 membres d'équipage parlant anglais et philippin font de la satisfaction complète des clients leur priorité numéro un. Jusqu'à 16 personnes peuvent être hébergées dans les 8 cabines climatisées et spacieuses. Le choix de cabines comprend sept cabines de luxe avec couchettes doubles et simples de style superposé, ainsi qu'une cabine du propriétaire du pont supérieur avec couchette double et simple. Cette suite dispose d'un bureau, d'une fenêtre et d'un grand espace de stockage. Toutes les cabines disposent d'une salle de bains privative avec douches chaudes et sont parfaites pour dormir et des temps d'arrêt privés entre les plongées.\nLes clients du bateau de croisière Atlantis Azores apprécieront leur temps au-dessus de l'eau ainsi que la plongée spectaculaire. Lorsque vous ne profitez pas de la plongée de classe mondiale, vous pourrez profiter d'une variété d'activités de loisirs à bord. Le navire est conçu avec un grand pont pour se détendre au soleil et à l'ombre sur des chaises longues rembourrées. Peut-être que tremper dans le bain à remous tout en regardant le magnifique paysage marin des Philippines est plus votre style.\nSortez au bar et discutez des plongées de la journée ou reposez-vous dans le salon principal climatisé avec le système de divertissement audio / vidéo. Une bibliothèque avec identification du poisson et d'autres livres sont également disponibles. Pour des options plus actives, les clients peuvent participer à l'excursion terrestre remplie d'excitation et voir certaines des caractéristiques incroyables que l'on ne trouve que dans les îles des Philippines.\nLe bateau de croisière Atlantis Azores croit que la bonne nourriture est la clé d'une plongée exceptionnelle\nLeur cuisine exquise est complète avec des vues de l'océan de classe mondiale. Un chef dévoué à plein temps assurera la qualité des 3 repas quotidiens et entre les collations de plongée, proposant une cuisine occidentale ainsi que des spécialités locales, servis sous forme de buffet et à la carte. Nous adhérons fièrement à notre principe de ne servir que des repas et des collations fraîchement préparés. Notre snack-bar est ouvert toute la journée - avec un centre de brassage de tasses Keurig avec de multiples choix. Toutes les boissons à bord, y compris les portions sociales de bière, de vin et de rhum local, sont gratuites. Vous pouvez également apporter vos propres boissons sans frais de bouchon.


Solution Pro des mots niveau 10187 • Solutions jeu\nHome/Solution/Solution Pro des mots niveau 10187\nSolution Pro des mots niveau 10187\nSJM_admin Solution Leave a comment 142 Views\nDans cet article on vous présente la Solution Pro des mots niveau 10187 qui est gratuitement disponible sur les deux plateformes Android et iOS, c’est un jeu extraordinaire, distrayant et agréable à jouer et qui suit la même logique des jeux qu’on présente dans notre site web, celle de réfléchir, deviner et chercher les mots. Voulez-vous développer le vocabulaire et améliorer la connaissance ? Jouez donc et faites remuer les méninges pour vous enseigner de nouveaux mots tout en restant amusé. Pro des mots est conçu spécialement pour augmenter les capacités cognitives et de faire entrainer le cerveau en enrichissant le dictionnaire linguistique.\nMaintenant, félicitation d’avoir passé le niveau 10187. Il est temps donc pour basculer vers autres niveaux difficiles, et si vous trouvé bloqué ou besoin d’une réponse, il est possible d’obtenir l’ensemble complète des solutions et les réponses de n’importe quel niveau par ici.\nPrevious Solution Pro des mots niveau 10186\nNext Solution Pro des mots niveau 10188


Juliana Margulies aime les courants d'air... | ninfosman - Les n'infos pour les hommes\nJuliana Margulies aime les courants d’air…\nBon, pour faire plaisir aux coquins qui sont venus ici, attirés par le nom du blog, voici de quoi donner libre cours aux esprits les plus lubriques.\nA croire que les aventures de Britney Spears inspirent les actrices sur le retour. Pour preuve, voici une formidable photo de Juliana Margulies. (Mais si, Carol Hathaway dans Urgences et qui sortait même avec Georges Clooney \_ Dr Ross).\nOn voit bien que la belle, dont la carrière sent une odeur proche du pâté (pas de rôles marquants à ma connaissance…), semble overbookée pour ne pas avoir pris le laps de temps pourse faire enfiler une culotte.\nNotez (pour les perverspuristes) une épilation sans faille comme on peut le constater sur ce gros plan.\nOn est comme ça chez Ninfosman, en profondeur sur l’information…\nC’était Komakino en direct de Los Angeles, à vous Lionel Chamoulaud.\nKomakino, le 12 septembre 2008\nLe messie est arrivé : Zohra, notre sauveuse


Le blog de GGBI : N’oubliez pas votre brosse a dent\nLa course à pied Les blogs courseapied.net : GGBI\nLe blog de GGBI\nmaraisthon une première édition réussie (21-06-10)\nles trois heures de chasseneuil 2010 (29-03-10)\nLes 20 kilomètres de Lencloitre (15-03-10)\nA bout de souffle (13-01-10)\nLes foulées douces (18-11-09)\nL’ekiden de Chasseneuil (09-11-09)\n30ième marathon de Dublin (04-11-09)\nTour de la Vienne (08-10-09)\nLe bol d’air 2009 (21-09-09)\nle médoc fête ses 25 ans (15-09-09)\nsan francisco marathon (18-08-09)\nmarathon de la rochelle 2006\ntrois heures de Chasseneuil 2007\nLa route du louvre (Lille-Lens) 2007\ntrois heures de Chasseneuil 2008\nmarathon de Dublin 2007\nAmicale des Marathoniens de l'Université de Poitiers\nMon profil dans ce forum\nSite de fans de Renaud dont je suis fan (du chanteur)\nmarathon du futuroscope\nSi vous cherchez une location en bord de mer\nQuelques documents intéressants sur la course a pieds\nles trois heures de chasseneuil\nEkiden de Chasseneuil\nsite de notre association (chasseneuil loisirs)\nSite des organisateurs des 15 Km de Nieuil l'espoir\nSite du CA pictave\nSite du club de Vouillé\nLa clairiére aux sanglier (trail dans le bois de Saint Pierre)\nLes foulées pictaves (10 Km de Poitiers)\ncourse de Saint Georges les baillargeaux\nLes foulées douces (10 Km de Montamisé)\nLes fondus (10 et 20 Km de Vouneuil sous Biard)\nCourse des pères noels de Saint Benoit\n2007-05-11 10:16:04 : N’oubliez pas votre brosse a dent\nJe ne sais pas si vous vous rappelez de cette émission présentée par Nagui, un jeu où une personne du public a la possibilité de partir dès la fin de l’émission pour une destination qui n’est révélée bien sur que dans les ultimes minutes. Chacun devais donc préparer sa valise avant l’enregistrement.\nBien sur, par mis toutes ses affaires, il ne fallait pas oublier sa brosse a dents. Quoique ce ne soit pas le plus indispensable. A la veille d’un voyage, je me remémore souvent quelques images et bien sur je n’oublie jamais ma brosse a dents. Par contre il m’est arrivé une fois de partir une semaine sans vêtements de rechange. Je sais, cela peut paraître incroyable, mais comme nous sommes quatre, il y avait bien du linge dans la valise, mais rien pour moi. Cela m’a permis de renouveler partiellement m’a garde robe.\nDernières petites séances avant le départ demain matin en TGV pour le nord de la France. Si tout va bien je devrais fouler le sol Lillois vers 13h04 et Dimanche matin, c’est à 10h30, une heure peu habituelle pour un départ de marathon que devrais retentir le coup de feu libérateur.\nJ’ai hâte d’y être, d’autant plus que Mireille Mathieu n’a fait qu’une brève apparition dimanche dernier, depuis je dors mieux. Aujourd’hui je suis donc plutôt confiant. D’autant plus que mes petits entraînements des jours derniers n’ont fait que confirmer mes bonnes sensations.\nMardi, encore un peu d’allure marathon. Après un échauffement de 20 minutes je me lance pour deux fois 1000M a 85/88% de FCM Le premier mille en 4’07 a 84% et le second en montée en 4’08 a 86%. Toujours un peu rapide, dimanche je compte partir au mieux sur du 4’15 histoire de me mettre dans le groupe 3h. Après dix minutes de retour au calme pendant lesquelles, mes pulsations sont vite redevenues normales, me voila déjà de retour à la maison. Petite de sortie de 40’.\nHier en compagnie de JF encore plus court, 30 minutes tranquille a travers Chasseneuil. Enfin tranquille, a un peu plus de 11 km, c’est déjà un rythme un peu soutenu, mais je reste toujours autour de 70/75% de FCM.\nAujourd’hui, ultime sortie, histoire de ne pas trop tourner en rond. Encore 30’ avec un petit passage de 400M a l’allure envisagée dimanche.\nJ’ai déjà commencé à préparer mes valises, bien sur une de mes angoisses est d’oublier quelque chose. Pour courir, je n’ai quand même pas besoin de beaucoup de choses. J’ai prévu un short/tee shirt et chaussettes, mes chaussures, une casquette, mon cardio et bien sur le dossard et les épingles.\nSur le parcours, j’apporte mes propres gels et je n’utilise que l’eau aux ravitaillements.\nPour attendre, une tenue jetable de peintre. Il m’en restait une après mes travaux. J’ai quand même ajouté le poncho du marathon de Paris si il pleut.\nJ’ajoute un survet et Kway pour mettre à l’arrivée ainsi qu’une tenue pour dormir.\nJe ne vois pas ce que j’aurais pu oublier.\nPar Zed, le 2007-05-11 10:21:37\nEt bien maintenant yapuka, tu connais au moins la destination de ton marathon?Et Mireille Mathieu n'a qu'a bien se tenir!\nPar Mireille Maqueue, le 2007-05-11 11:16:36\nc'est toi et moiiiii\ncontre le mon dentier !!!!\nPar sandyonara, le 2007-05-11 13:14:48\nA dimanche et sinon bon week end dans notre charmante région\nPar Michèle torr, le 2007-05-11 13:44:31\nemmène moi danser ce soiiiiir !!!!\nPar SAM, le 2007-05-11 14:53:08\nBon voyage et bon Marathon, le meneur des 3 heures c'est mo entraineur, je serais avec lui facilement reconaissable avec le maillot bleu et jaune =)\nPar GGBI, le 2007-05-11 15:59:29\nMichelle, désolé je ne peux pas sortir ce soir, va danser avec Mireille.\n@Sandyonara a Dimanche, j'ai noté les numéros de dossard.\n@SAM Je pense partir avec vous, j'ai repéré le maillot sur ton blog. La photo de ton coach fait un peu peur tout de même.\nPar sam, le 2007-05-11 16:58:16\nT'inquiéte pas, il est trés sympa. Pour lui ça va être du gâteau (une sortie longue)kniakkniakkniak, il prépare le marathon de Caen.\nPour info : 6h40 sur 100 km\nUne p'tite phrase qu'il a dit lors d'un interview : "Je terminerais par dire que mes sportifs préférés sont ceux de mon club, ceux qui me suivent de près tous les jours" tu vois pas la peine d'avoir peur =)\nPar james, le 2007-05-11 18:09:38\non annonce la présence de Ségoléne à Lille dimanche au départ chez sa grande amie Martine qui ne savent plus où elles habitent !!!\nBonne course GGBI sans se prendre la tête\nPar JF, le 2007-05-11 18:41:11\nN'oublie pas tes supporters (bibiche, julien et élodie), tes billets de train, tes temps de passage au kilomètre (2 heures 59 min 59 sec au 42,195 km). Enfin n'oublie rien et tout ira bien.\nJ'attents tes commentaires sur ce marathon en début de semaine.\nPar Le Fonz', le 2007-05-11 19:25:07\nPar mielou, le 2007-05-12 10:30:43\ntu n'as pas oublié ta motivation en tout cas !\nPar james, le 2007-05-13 19:43:58\nBONSOIR CHAMPION !!!!\nAlors maintenant tu vas nous péter quel chrono ?\nComme quoi : une bonne hygiéne de vie , un sérieux indestructible à l'entrainement : on y arrive ; J'oubliais il faut aussi avoir " La tête et les jambes" Bien souvent il manque l'un ou l'autre à certains ...voire même les deux ....\n2007-05-07 15:03:47 : Mireille Mathieu, laisse moi dormir. - 2 photos - 22 réactions\nA l’heure où chacun des candidats rêvait de voire gonfler son pourcentage de popularité, j’en étais arrivé a fortement diminuer mon pourcentage de course a pieds. Au profit de quoi, et bien encore du bricolage, deux trois bricoles a terminer sur les maisons, beaucoup de jardinage de saison.\nBrinouille dans mon post précédent me suggérait de profiter de cette semaine un peu plus creuse pour profiter de feindre un besoin de repos pour me détacher de mes taches domestiques habituelles, et bien après six marathons, cela ne marche plus.\nDe toutes façons je n’aime pas rester inactif, alors même si je réduit, je n’arrête pas complètement. Hier j’ai accompagné JF pour une partie de sa longue sortie de préparation au marathon du futuroscope. Il est venu jusqu'à chez moi en courant, ce qui lui a fait déjà 5 bons kilomètres. Puis nous sommes partis vers la campagne, profiter du temps sec pour courir a travers chemin. J’avais prévu 40’, c’est finalement durant 43’ que je l’ai accompagné. Coté sensations, elles sont aux mieux. J’ai l’impression de courir lentement alors que nous étions a presque 11 Km/heures. D’ailleurs mon cardio lorsqu’il ne se mélange pas avec celui de JF m’annonce des pulsations autour de 130 soit a peine 66% de FCM.\nAujourd’hui, mes sensations sont toujours aussi bonnes, malgré une mauvaise nuit. J’ai rêvé que Sarko avait choisi Mireille Mathieu comme 1er ministre. En fait j’avais baissé le son de ma télé et m’étais endormi devant. Elle chante tellement fort qu’elle m’a réveillé.\nC’est toujours mon problème, le sommeil. J’ai beau me dire que je fais ces courses par plaisir, et encore plus celle-ci, je ne peux m’empêcher de stresser à l’approche de l’échéance. Je ne m’étais pas fixé d’objectif, juste courir tranquillement, et maintenant, j’aimerai tant concrétiser ma forme du moment que je ne peux éloigner mes pensées de la course a pieds.\nDécidément, je n’aime pas cette semaine pré-compétitive. Vivement Dimanche, car une fois le coup de feux, a chacun de mes marathon, j’ait pris beaucoup de plaisir à les faire. Même lorsque le chrono n’était pas tout a fait celui escompté.\nAujourd’hui malgré ma petite nuit, les bonnes sensations sont toujours là. J’ai commencé le Régime dissocié comme je le fais à chaque fois. Je ne sais pas si c’est efficace, je reste persuadé que le plus important s’est l’entraînement, mais comme cela ne m’a jamais pénalisé. D’autre part, cela bouscule mes habitudes alimentaires et me change un peu l’esprit.\nCe matin petit déjeuné britannique avec trois œufs sur le plat, accompagnés de bacon et pour finir 400g de fromage blanc. Moi qui n’en mange que rarement, en trois jours j’enfile a chaque fois trois kilos de fromage blanc. Ce midi rillons, boudin et épinard toujours suivi de fromage blanc. Que des menus protéinés, pas ou peu de glucides. Ensuite ce sera l’inverse.\nEt ceci pendant trois jours. Bien que j’ingurgite des grosses quantités de nourriture, je perds souvent près d’un kilo dans ces trois premiers jours.\nUne petite séance ce midi, 45 minutes dont 10’ d’allure marathon, soit deux fois moins que la semaine dernière. Comme lors de ma précédente séance, je réalise ces dix minutes au cardio Fc autour de 168 (soit 86% de FCM) et une allure vraiment rapide de 4’06 au Kilo.\nMaintenant que j’ai récupéré le profil du parcours, je sais que ce sera beaucoup plus dur dimanche. Si je suis autour de 4’20 je serais content et si c’est 4’15 encore plus.\nDéjà on a un dénivelé global positif, pas beaucoup mais 9 mètres tout de même. C’est sur que dans l’autre sens ce marathon aura tout à y gagner. Mais surtout le final fait un peu peur, du Km 34 a la fin du Km 37, on ne cesse de grimper. Soit 3,5 Km de montée, avec un dernier Km assez raide, même si ce n’est pas un grand pourcentage, après le 35ième, toute cote deviens une montagne à grimper.\nIl faudra bien gérer les 30 premiers Km pour pouvoir aborder cette difficulté relativement frais. Ensuite, il semble que ce ne soit qu’une formalité, mais il parait que les derniers 200 M sont un peu raides.\n2007-05-04 15:58:31 : comme un poisson dans un bocal - 0 photo - 7 réactions\nUne semaine charnière dans ma préparation avant d’attaquer la semaine la moins intéressante d’avant marathon, a savoir, moins courir, ne pas trop gamberger, bien dormir, s’hydrater et surveiller un peu son alimentation.\nAu début de ma préparation éclair, j’avais pour objectif d’essayer d’arriver a Lille dans avec une condition physique suffisante pour boucler un marathon, le chrono au vestiaire. Après une préparation intense pour les trois heures de Chasseneuil et mes deux semaines de peinture.\nAlors je m’étais concocté un petit programme en 6 semaines (c’est tout ce qu’il me restait) en m’appuyant sur celui réalisé précédemment, mais en allégeant un peu le tout.\nEt puis au fil des semaines, j’ai senti la confiance venir. D’abord avec une participation a un 10 Km comme ça, juste pour se relancer. Au final je bas mon record sur cette distance de 39 secondes. Même si le parcours étais plus propice a la performance qu’a l’accoutumée, cela m’as mis en confiance pour la suite.\nFort de mon expérience sur les fractionnés de février, je ne cherchais pas a me surpasser pour boucler des 800M en 2’53 comme le préconise le plan, mais plutôt en 3’ comme il sont souvent proposés pour un objectif autour des 3 heures.\nAinsi j’avais bouclé ma séance de 10 fois 800M tous en un peu moins de 3’. Sur ce même plan, il est prévu la semaine suivante 8 fois 1000 M en 3’43, soit la même allure et au final la même distance avec juste un peu moins de récupération. Là encore, même si je n’y croyait pas, je suis allé au bout de ma série dans les temps prévu cette fois ci par le plan.\nCoté allure marathon, je le fais un peu au feeling, en surveillant mon cardio. Sur mes 3 dernières séance, je suis en 4’15 au Km, voire un peu moins.\nMardi dernier, pour cette semaine charnière, on reprend le même leitmotiv, mais on diminue la durée. De 35’ allure marathon la semaine précédente, je suis passé à 2 fois 10’. Mon cardio ne me dis que du bon et c’est sous une pluie battante que je boucle mes deux séries un peu rapidement à une allure de 4’05. Je suis arrivé chez moi trempé. J’avais rarement vu des orages aussi violent. Voila pour l’eau, pour le bocal on verra plus tard.\nHier, dernière longue sortie de récupération avec 1h15 en endurance autour de 70/75% de FCM. Je fais une première partie avec JF, impeccable au niveau du cardio. Comme la fois précédente, nous empruntons le même parcours à une allure assez soutenue de 5’19. Mes pulsations sont normales, alors pas d’inquiétude. Après une boucle de trois quarts d’heures, je raccompagne JF et repars seul pour ajouter une demi heure.S’en est fini des séances de plus d’une heure. Aujourd’hui c’était 48 minutes et ensuite ce sera 40’ puis 30’ et enfin 42,195 Km.\nRetour sur la piste pour ces 48 minutes avec 6 fois 600M en 2’07. Enfin c’est ce que préconise le plan, mais comme pour les 800 M, c’est un peu trop rapide et la dernière fois je les avais plutôt fait en 2’10. Mais comme les poissons, dès qu’il s’agit de tourner en rond j’ai la mémoire courte et la mauvaise habitude de partir trop vite en espérant tenir.\nHeureusement qu’il n’y en avait que 6 à faire. Je pars sur les chapeaux de roue et surveille mon allure tous les 100M. Pour du 2’07, il faut tourner en 21 secondes a peu près. Je tiens l’allure sans problèmes dans les 4 premiers 600M, mais je pioche un peu sur la fin et boucle les deux derniers en 2’10.\nFini pour la piste, mes prochaines séances se feront quasiment toutes en endurance avec un peu d’allure marathon.\n2007-05-02 12:50:34 : Stage de faible altitude - 1 photo - 7 réactions\nAprès un séjour de ski en février, c’est cette fois ci en bord de mer que j’ai passé mes vacances de paques. Il parait que pratiquer un sport en altitude permet de mieux progresser, et bien pour ce séjour, ce fut plutôt altitude zéro. Je ne sais pas si c’est bon pour mes muscles, mais ça l’est pour le repos.\nEt de la détente, nous en avons eu, avec le soleil en prime. Ce qui nous a permis de goûter aux joies de la plage. Les enfants ont tentés la baignade, pas moi, coté sport je suis resté a la course a pieds.\nPour ce qui est de la course a pieds justement, j’en ait profité pour mettre les bouchées doubles dans les ultimes sorties importantes avant le marathon de Lille-Lens du 13 Mai prochain.\nDès mon arrivée, le dimanche je partais pour deux heures d’endurance histoire de faire enfin un peu de long, ce qui m’avais fait un peu défaut lors de ma préparation aux trois heures de Chasseneuil. Deux heures a longer le littoral d’abord et a retrouver le plaisir de courir tranquillement sur une piste cyclable qui mène jusqu’aux sables d’Olonne.\nPas le temps d’aller si loin, je bifurque assez rapidement dans les terres pour revenir longer la mer en fin de sortie, cette fois ci de l’autre coté de Bretignolles. Pour cette première sortie quasi estivale, le soleil et la fatigue d’une journée chargée la veille a travers le Périgord ne m’ont pas permis de tenir une vitesse extraordinaire. Qu’importe, pour ces longues sorties, j’attache surtout de l’importance à la durée. C’est donc avec un peu plus de 21,3 Km que je boucle cette première sortie d’une longue série le long du littoral.\nDès le lendemain a jeun, je rechausse les basquettes pour une courte sortie de récupération de trois quart d’heures tranquille. Les petites sensations de la veille sont oubliées et je parcoure 8,33 Km pour une Fc moyenne de 136 (soit 69%). Y’a pas a dire, arpenter ainsi la cote a peine troublé par les quelques joggeurs matinaux comme moi, avec comme seule musique le flux et reflux de la mer c’est magique. Et bien ça fait regretter d’être rentré.\nLe mardi, place aux séances lactiques. Au programme un 8 fois 1000M en 3’43. Autant dire du costaud pour moi qui même en préparation pour en 10 Km n’en fait pas autant. Je relève le défi, mais je me dis que si au bout de 6 je me sens HS, j’arrêterai ma série. Finalement, je tiens ma série relativement régulière, malgré un septième kilomètre légèrement en dessous, je réalise une moyenne de 3’42. Ces premiers jours de vacances se déroulent a merveille coté course et coté plage aussi.\nCoté météo, la fin de semaine sera un peu plus fraîche et nous en profiterons pour nous balader. Pour l’entraînement, après une journée de repos prévue, je repars pour enchaîner trois nouvelles sorties, les deux premières le matin, mais pas a jeun me mènent pour une et quart d’endurance a 11 Km/heures a travers les pistes cyclables du littoral Bretignolais pour la première et une 1h25, dont 35’ d’allure marathon a travers la campagne environnante pour la seconde.\nToutes ces sorties me mettent en confiance et cela se ressent sur l’allure marathon que je boucle en 4’12 de moyenne. Peut être un peu trop rapide et je me remet a rêver des moins de 3 heures. Le jour J, ce ne serra pas 35 minutes, qu’il faudra tenir à ce rythme.\nPour boucler la semaine, une ultime sortie de 45’ le samedi et c’est a nouveau presque 8,4 Km qui s’ajoutent a mon compteur. Au total, pour cette semaine la plus chargée, j’aurais parcouru presque 85 Km, ce qui représente sûrement une des semaines les plus chargées que j’ai jamais faite.\nPont du premier mai oblige, nos vacances d’une semaine s’éternisent. Ce qui n’est pas sans me déplaire, d’autant plus que le beau temps est revenu et nous permet de goûter a nouveau aux joies de la plage. J’en profite, pour terminer la partie la plus intense de ma préparation par une dernière sortie longue de 2h30.\nCerise sur le gâteau, pour cette sortie, ma femme me laisse aux Sables d’Olonne que nous avons arpenté l’après midi et je pars a travers les pistes cyclables pour un peu plus de 22 Km avant de rallier Brétignolles. Ceux qui ont lu un de mes précédents billets sur Brétignolles, se rappelleront que ce circuit ne fait que 21Km. En fait, bien qu’étant assez bien balisé, a un moment, je me suis trompé de direction.\nCe parcours super alterne chemin et petites routes, le long de la plage et à travers la foret. Il y a même un passage dans les marais salant, mais c’est à ce moment là que je me suis égaré. J’ai pratiquement toujours couru à 145 puls (75% de FCM) pour une vitesse moyenne légèrement supérieure à 11 Km/heure. Une fois arrivé à Bretignoles, je n’avais donc couru qu’a peine deux heures. Alors histoire d’allonger, j’ai rajouté un tour de ville pour arriver a 28 Km.\nCette dernière sortie clos la partie intensive de ma préparation. La confiance est là, d’autant plus que je ne me suis pas donné vraiment d’objectif chronométrique pour ce marathon que je veux surtout touristique. Malgré tout, mes bons entraînements ces derniers jours me donnent envie de tenter tout de même de me rapprocher de mon temps de La Rochelle (3h5’54). Je verrai le jour J.\n2007-04-20 11:02:44 : a la poursuite du MDP - 0 photo - 8 réactions\nEn prévision de mon Marathon De Printemps, et oui je deviens adepte des jeux de mots, j’ai décidé d’y consacrer deux semaines intensives. Cela fait maintenant bientôt 5 semaines que j’ai bouclé mes trois heures de Chasseneuil. Après avoir passé deux semaines dans le bricolage, deux autres un peu plus musclées mais avec un petit kilométrage (63 puis 53), cette semaine ainsi que la prochaine je reprend les semaines 5 et 6 de mon plan d’entraînement du mois dernier.\nC’est dans ce cadre que mardi j’ai réalisé un 10*800M en 2’59 précédée la veille d’une sortie d’endurance d’une heure quinze.\nHier, rebelote, un peu plus d’une heure en endurance (1h7 exactement) pour environ 12 Km dont une partie avec JF. Pour cette sortie, nous sommes allé un peu vite et je fini avec une moyenne de 144 puls contre 140 habituellement. Cela reste tout de même raisonnable. Mais je manque de sorties calmes, car lundi c’étais pareil.\nAujourd’hui, deux fois 4000 M allure marathon. Pour cette séance, il est prévu une longue phase d’échauffement afin de se placer dans de bonnes conditions de course. Je commence donc par parcourir 7 Km en 40’ a une Fc moyenne de 144. Un peu hautes les puls, il faut dire que j’ai mal dormis, pour la deuxième fois consécutive et que je me suis levé aux aurores vers 5h. C’est un jour sans, qui j’espère sera sans suite.\nPour l’allure marathon, je recherche des portions vallonnées car il parait qu’a Lille, la fin n’est pas toute plate. Ce sont donc les derniers Km de l’ancien parcours du marathon du Futuroscope qui vont me servir pour la première fraction. Pour ceux qui connaissent, la longue ligne droite en montagnes russes qui relie Avanton a Jaunay clan (Km 35 a 39).\nJe rassure les participants de la prochaine édition, cette partie a été remplacée par une portion beaucoup plus plate et moins désertique puisqu’elle passe par un autre village (Martigny).\nAutant pour l’endurance je me suis un peu traîné, autant pour l’allure marathon je suis un peu rapide. Je boucle ces 4 Km en 16’47 soit une moyenne de 4’12 a 88% de FCM (172 puls).\nAprès une récupération d’un Km, je repars pour un nouveau 4000 qui va me mener sur la fin vers le premiers Km du marathon, mais à l’envers. Comme ce premiers Km est en descente, il se fera en montée pour moi et c’est ce que je recherche, une difficulté en fin de parcours. Je grimpe à un bon rythme et maintiens la moyenne de ma première partie 16’51, toujours a 88% de FCM (173 puls).\nAvec ces quatre entraînements de la semaine, j’en suis déjà à 61 Km et je compte en ajouter une bonne vingtaine dimanche avec une sortie longue d’environ deux heures.\nLa semaine prochaine, c’est farniente à Bretignolles. Enfin des vraies vacances jusqu’au premier mai. J’en profiterai pour peaufiner ma préparation avec encore cinq sorties en prévision. Ensuite ce sera récup. Avant le dépars pour LILLE.\n2007-04-17 11:17:26 : Week end plus vieux - 1 photo - 9 réactions\nPendant que certains d’entre vous bravaient les grosses chaleurs du MDP, je passais mon week end loin des routes à arroser mes 40 ans. Ne cherchez pas dans le titre une quelconque faute de français, tout comme a Paris, nous avons eu deux jours ensoleillés.\nPour ceux qui ne le savent pas, mon anniversaire n’aura lieu qu’en octobre prochain. Si j’ai choisi de le fêter avant-hier, c’est pour le grouper avec celui de ma femme qui elle est du mois d’avril.\nPour nos 40 ans nous avions envie de renouer avec la tradition des fêtes importantes qui marquent les années charnières et servent surtout d’alibi pour réunir famille et amis. Et nous étions nombreux puisque nous avons approché la centaine de convives.\nAutant dire qu’il n’étais pas question d’envisager le moindre petit footing, entre la préparation le samedi matin, la fête ensuite jusque tard dans la nuit et la journée de dimanche pour récupérer et ranger, j’avais donc mis en sommeil ma préparation pour Lille.\nCe n’est pas trop grave, d’abord parce que j’ai encore les acquis de celle des trois heures de chasseneuil et que en prévision, j’avais vendredi fait une sortie mi longue d’une heure trente dont trois fois 8’30 allure marathon.\nD’ailleurs cette séance m’a vraiment conforté sur le fait que je récupère bien de mes deux semaines de bricolage intense. Pour mes trois séries, j’ai réalisé à chaque fois 2 Km soit une allure de 4’15 pour une Fc moyenne de 170 soit 87% de FCM. Au total presque 18 Km au compteur, je pouvais alors profiter de la fête pour engranger quelques calories perdu lors de cette séance.\nAprès ces deux jours assez chargés, j’ai rechaussé hier les basquettes pour 1h15 d’endurance. Le cardio me rappelait tous ces rosé pamplemousses et autres Chinon et Saint Nicolas de Bourgueil ingurgité. Sans oublier le champagne et les gâteaux. Tant pis, il faut savoir aussi se détendre et j’ai donc parcouru 14 Km a 145 puls, là ou habituellement mon cardio m’en donne 140.\nDès ce matin, la forme étais de retour, malgré une nuit difficile je me suis levé a 5 heures pour ingurgiter mon petit déjeuner, attendre tranquillement 7 heures et partir en direction de la pièce des cards pour mon fractionné de la semaine.\nAu programme dix fois 800M en moins de 3’. Normalement, sur le plan JI en 3 heures il est prévu 2’53, mais je pense qu’il s’agit d’une erreur. En principe pour un marathon en 3 heures il faut tourner les 800M en 3’. De toutes façons je suis bien incapable d’aligner autant de 800 M en 2’53.\nCette fois ci donc contrairement a la séance du mois dernier, je décide de partir sur les bases de 22/23 secondes au 100M dès le départ pour essayer d’être régulier. La dernière fois j’étais parti trop vite et avais fini les 4 derniers en plus de 3’.\nAujourd’hui j’ai été raisonnable et sans trop souffrir je boucle les dix séries entre 2’59 et moins de 2’59’’90 soient une parfaite régularité. J’ai même réalisé mes fractions les plus rapides dans la seconde moitié de la séance.\nMe voila donc relancé dans ma préparation qui manque juste a ce jour de sorties longues. A chaque fois, le week end j’ai une bonne raison d’écourter voire d’ajourner cette séance. J’ai tout de même toujours celles réalisées lors de la préparation aux trois heures et puis la semaine prochaine je suis en vacances en bord de mer. Cette fois ci, je trouverai bien le temps d’allonger une ou deux sorties.