OCA : Randonnée pédestre, dimanche 17 avril\nau Thomas F. Riley Wilderness Park\nAvis à tous nos amis randonneurs,\nNous avons décidé de vous emmener marcher dans ce parc de Thomas Riley, près de Coto de Casa, un espace naturel encore vert à cette époque, aménagée avec des tables de pique-niques abritées sur lesquelles nous pourrons déjeuner avant de nous quitter.\nCe parc a l’avantage d’offrir des sentiers accessibles pour tous les niveaux. Aussi, Véronique nous a tracé, avec plein de bon sens (sans jeu de mots), 2 parcours possible soit une randonnée de 4,5 km (ou 3km en supprimant la boucle Horned toad), soit une plus longue marche d’environ 10 ou 11 km, pour ceux qui aiment quand le sport rime avec efforts.\nN’oubliez pas d’apporter une boisson, un plat de pique-nique à partager, vos couverts et autres ustensiles pour finir l’activité autour d’un déjeuner plein air. Je m’occupe des nappes et serviettes de table.\nOCA-Rappel cafe/rencontre ce vendredi 15 avril à Laguna Niguel\nNous vous rappelons le Café Rencontre ce vendredi 15 avril vers 10 heures.\nOCA-Don Quixote, un ballet du Bolchoï, dimanche 10 avril a 12h55\nLe “Bolshoi Ballet” présente: ”Don Quixote”, un ballet en direct de Moscou au “Regency Theatre" de South Coast Village le dimanche 10 avril. Vous connaissez probablement notre héros toujours à la poursuite de la femme parfaite et toujours accompagné de son fidèle ami: Sancho Panza. Vous pouvez imaginer le panache et l’élégance du Bolchoï où se mêlent couleurs et musique.\nPrix des places: $16, Seniors: $13 Consultez le lien pour plus de détails. www.regencymovies.com


Entreprise pose, changement et peinture planche de rive à Le Richoud tel: 04.82.29.39.26\nEntreprise pose, changement et peinture planche de rive Le Richoud 69440: couvreur expérimenté\nArtisan Duculty JD : Nos professionnels qualifiés pour la peinture de votre dessous de toit à Le Richoud\nPrendre soin de la peinture dessous de toit est plus ou moins complexe. En effet, il faut repeindre de temps à autre pour éviter son endommagement rapide. Pourtant, les différents coups des intempéries, ainsi que les mousses et les bestioles peuvent pourrir les dessous de toit, notamment ceux en bois. Néanmoins, il faut pourtant appliquer de la lasure sur votre dessous de toit en bois pour son bon état. Sinon, optez pour celui en PVC pour éviter de repeindre. L’entreprise Artisan Duculty JD vous offre, à Le Richoud, ses services de qualité afin que votre dessous de toit reste beau et résistant au fil des ans.\nDes interventions de qualité sur votre dessous de toit avec Artisan Duculty JD à Le Richoud\nIl est envisageable de changer la toiture de votre maison avec plusieurs motifs de décoration. Vous pouvez choisir entre le dessous de toit en bois ou en PVC, un épi de toit, un lambrequin, une pose d’avant-toit ou aussi la peinture de toiture. Sinon, vous pouvez également choisir de procéder à la peinture dessous de toit. Vous pouvez faire appel à Artisan Duculty JD pour vous garantir des résultats parfaits si vous résidez dans la ville de Le Richoud ou ses environs. Nous avons, dans notre équipe, des artisans professionnels qui maîtrisent parfaitement les différentes méthodes à appliquer pour que votre dessous de toit respecte toutes les normes de qualité.\nService de réparation de dessous de toiture PVC à Le Richoud\nDans le cadre des travaux de réparation de dessous de toiture PVC, il est important de le confier à un spécialiste. En effet, le fait de confier les travaux à un aguerri dans le domaine permet d’avoir des résultats plus assurés et c’est pour cette raison que nous vous recommandons de faire appel à Artisan Duculty JD pour effectuer la réparation de votre dessous de toit PVC. Installée à Le Richoud et fortement expérimenté dans ce domaine, Artisan Duculty JD est dans la capacité totale pour prendre en charge la réparation de votre dessous de toit en PVC dans tout le 69440. Alors, veuillez lui faire confiance !\nArtisan Duculty JD : Une entreprise de peinture dessous de toit et boiserie à votre service à Le Richoud et dans tout le 69440\nLe nombre de boiseries présentes dans une habitation est important. Depuis tout ce qui concerne les ouvertures et les volets, en passant par les lambris, les plinthes, le parquet, les escaliers, ou encore les garde-corps, les planches de rives, les avancées de toit, les bardages, et encore sans parler des clôtures ou des portes de garages, le bois est souvent très présent. Professionnelle dans le domaine de la peinture dessous de toit et boiserie, l’équipe de Artisan Duculty JD est apte à vous offrir à Le Richoud des prestations de qualité. Puisque les planches de rives et les dessous de toit sont importants pour protéger le toit de l’humidité, il est alors important d’engager quelques interventions de temps à autre. Je suis donc également à votre disposition pour des interventions en changement de dessous de toit (bois ou PVC) et habillage planche de rive.\nDans le cas du neuf, Artisan Duculty JD traitera tout d’abord votre boiserie contre l’humidité, contre les insectes, contre les champignons, contre les écarts de température et contre l’exposition aux UV avant l’application de toutes peintures. Dans le cas d’une rénovation, ce même traitement est aussi à envisager. Cependant, nos professionnels procèderont au préalable à un décapage complet, à un polissage au papier de verre ensuite et, éventuellement, à un remplacement des parties endommagées si nécessaire. Si la rénovation ne nécessite pas de nouveau traitement du bois, un ponçage avant nouvelle couche de peinture ou de teinture sera effectué. Il sera plus ou moins complet, selon l’état de la peinture déjà en place. C’est pourquoi Artisan Duculty JD vous conseille d’effectuer régulièrement un bon entretien de votre boiserie à Le Richoud, afin de ne pas avoir l’obligation de le remettre entièrement à nu.\nL'entreprise Artisan Duculty JD pour l’installation de vos planches de rive en PVC à Le Richoud\nUne planche de rive doit directement être installée sur une couverture de toiture. On distingue 2 formes : planche en PVC cellulaire et alvéolaire. La première sans peinture permet de faire l’habillage et d’assurer la protection durable de vos bords de toit. Son avantage est qu’elle ne requiert pas d’entretien particulier et résiste trop bien aux variations climatiques. Et pour la planche alvéolaire, elle a les mêmes rôles que celle en PVC, mais s’adaptent plutôt à toutes configurations de bâtiment. Si vous résidez à Le Richoud et ses environs, vous pouvez faire totalement confiance au savoir-faire de Artisan Duculty JD pour assurer la pose de vos planches de rive en PVC.\nL’entreprise Artisan Duculty JD peut vous aider dans le choix de planche de rive qui existe si le moment de changer la vôtre est venu. Vous aurez le choix entre la planche en bois ou en PVC (alvéolaires et cellulaire). Si vous optez pour celle en bois, vous aurez une planche disponible en différentes dimensions, colorée et qui peut être habillée de zinc, alu, PVC, cuivre ou autres. La planche en PVC très résistant, souvent blanc doit être accompagnée par des accessoires tels que des raccords, fixations… Demandez vos devis pour plus d’informations sur les services que nous proposons à Le Richoud et pour toute la région.\nLa peinture de vos boiseries avec Artisan Duculty JD à Le Richoud : Des peintures adaptées pour l’extérieur\nEn extérieur, la protection contre les UV et les intempéries sera primordiale. Artisan Duculty JD travaillera la peinture de vos boiseries lorsque les conditions météorologiques seront bonnes. Avant toute chose, j’évaluerai l’humidité du bois car il sera impossible d’intervenir si cette dernière est au-delà de 20 % d’humidité. Pour la peinture de vos boiseries extérieures à Le Richoud, notre entreprise dispose de peintures acryliques qui peuvent offrir des couleurs vives et un aspect plastifié. La peinture à la caséine offrira quant à elle un aspect mat et une résistance adaptée aux intempéries. La peinture céramique à froid permettra de bénéficier d’un brillant et d’une bonne résistance aux intempéries.\nArtisan Duculty JD pour assurer un meilleur travail de finition pour la peinture de vos boiseries à Le Richoud\nLes finitions seront différentes selon votre besoin. En effet, cela dépendra si vous souhaitez avoir une peinture de boiseries lessivable, faire entrer de la lumière ou si vous voulez estomper les défauts. La finition mate convient bien dans des chambres et nécessite une finition excellente. Cependant, elle supporte mal les forts passages. La finition satin permet d’apporter plus de lumière que la peinture mate et masque mieux les défauts de vos boiseries. La finition brillante est la plus lumineuse et convient très bien pour des petites pièces en leur donnant une sensation d'agrandissement. Avec le savoir-faire de l’équipe de Artisan Duculty JD, la peinture de votre boiserie à Le Richoud ne sera que parfaite.\nDémoussage de toiture Le RichoudHydrofuge toiture Le RichoudNettoyage de terrasse Le RichoudNettoyage de façade Le RichoudPeinture extérieure Le RichoudRavalement de façade Le RichoudPeinture et décapage de volet Le Richoud


Payless Location De Voiture Armidale, Australie\nPayless voitures de location à Armidale\nSur RentalCars24h.fr vous pouvez comparer Payless de location de voiture en Armidale, Australie avec d'autres entreprises pour trouver les meilleures offres de location de voitures et des prix en Armidale, Australie. Nous comparons tous les prix des populaires societes de location de voitures en Armidale, Australie. RentalCars24h.fr vous montre la voiture de location Armidale, Australie du prix comprenant toutes les assurances et les taxes. Ne payez que le prix que vous voyez pas cache les services ou de paiements supplementaires avec RentalCars24h.fr!\nla plus grande affaire que vous obtiendrez! Demandes a l'avance vous aidera a obtenir les taux les plus bas, essayez!Voir ce Payless de location de voiture Armidale, Australie et d'autres entreprises similaires pouvons vous offrir RentalCars24h.fr!\nPayless voiture de locution environ Armidale


Spork en titane à Long manche avec Bol poli 24,5 cm Robuste, Ultra léger, Idéal pour la maison/voyage/camping avec étui en chiffon étanche: .fr: Jardin - B073R41XLX\nAccueil/ Vaiselles extérieures et de pique-nique/ Spork en titane à Long manche avec Bol poli 24 5&nbspcm Robuste Ultra l&eacuteger Id&eacuteal pour la maison/voyage/camping avec &eacutetui en chiffon &eacutetanche - B073R41XLX\nSpork en titane à Long manche avec Bol poli 24 5&nbspcm Robuste Ultra l&eacuteger Id&eacuteal pour la maison/voyage/camping avec &eacutetui en chiffon &eacutetanche - B073R41XLX\nModèle : B073R41XLX\nPOIGNÉE PLUS LONGUE POUR ATTEINDRE L'EXTRÉMITÉ PROFONDE DU SAC OU DE LA BATTERIE DE CUISINE: Le long ustensile cuillère-fourchette à manche long en titane de finessCity a 9,65 pouces de longueur. Elle facilite l'accès au fond de votre sac de nourriture lyophilisé. À utiliser pendant que vous cuisinez de délicieux aliments lors de votre voyage en plein air en raison de sa longueur.\nCREUX POLI PLUS GRAND AVEC POIGNÉE DE FINITION MATE: Le creux poli de l’ustensile cuillère-fourchette est plus grand que ses semblables, tandis que la Finition de poignée de Mat constitue une solide prise pour une adhérence parfaite. Chacune de ces cuillères-fourchettes de camp est d'un poids de 0,85 oz / 24,1 gm. La longueur du l’ustensile cuillère-fourchette en Titane est de 9,65 pouces / 245 mm et le creux poli mesure 1,57 pouce / 39,9 mm de large.\nÉTUI ÉTANCHE LE REND PARFAIT POUR L'USAGE DE VOYAGE ET D'EXTÉRIEUR: Cet ustensile cuillère-fourchette est livré avec un étui en tissu lavable de qualité supérieure. Il reste sec et sécuritaire pendant les voyages pluvieux, loin de la poussière et de la contamination.\nFORT, ULTRA LÉGER, DURABLE ET LAVE-VAISSELLE: Il est lavable au lave-vaisselle, non toxique et respectueux de l'environnement ce qui le rend meilleur que ceux en plastique. Il n'y a aucun arrière-goût quand vous l'utilisez, il est également non allergène, inodore et sans saveur. Nos ustensiles cuillère-fourchette de camping sont 100% de titane de catégorie comestible de FDA (Ti).\nGARANTIE DE REMBOURSEMENT SANS RISQUE: Tous nos produits sont fabriqués à partir de 100% de titane, alors soyez assuré sur la vie de cette cuillère-fourchette. Nous vous rembourserons même après a fourni 30 jours de politique. Vous êtes protégé par nos 180 JOURS, sans poser de questions. GARANTIE DE REMBOURSEMENT garantie par notre service à la clientèle de classe mondiale.\nManche PLUS LONG, plus GRAND creux poli avec un étui étanche. C'est une longue Ustensile cuillère-fourchette avec une différence !!! Vous aimez acheter un ustensile cuillère-fourchette à manche long de haute qualité et si vous en avez déjà un, vous n'êtes pas satisfait de votre long ustensile cuillère-fourchette existant •Vous trouvez que les autres ustensiles cuillère-fourchette sont petits d'un ou deux pouces et n'atteignent pas le fond des sacs de nourriture lyophilisés. •Cela ne vous aide pas pendant que vous cuisinez la nourriture à l'extérieur dans des pots plus gros et plus gros. •Le creux poli du long ustensile cuillère-fourchette n'est pas assez large pour contenir suffisamment de nourriture. •Ils ne sont pas livrés avec un étui et même si certains fournissent un étui, ils ne sont PAS faits de matériaux de haute qualité et après quelques mois, l'étui en tissu est jeté ou n'arrête pas la poussière qui contamine votre cuillère-fourchette. Nous avons donc décidé de travailler avec notre ingénieur pour concevoir un long ustensile de table en forme de cuillère avec des dents courtes au bout qui ressemble à d'autres, mais il a résolu la plupart des problèmes que les gens se plaignent ou rencontrent •La cuillère-fourchette FinessCity mesure 9,65 pouces / 245 mm de long, soit presque 1,5 pouce de plus que les autres. Cela vous aidera à atteindre le fond de vos sacs de nourriture déshydratés sans vous salir les mains •Maintenant, avec une poignée plus longue, il est plus facile de l'utiliser dans des pots plus gros sans vous brûler les doigts. •Nous avons fait en sorte que le mollet poli soit plus gros et puisse contenir assez de nourriture pour une bouchée normale •Qu'en est-il de l'affaire, nous l'avons fait étanche. Donc, pas seulement votre Ustensile cuillère-fourchette est loin de la poussière et de la contamination, il est aussi sûr pendant la saison des pluies dans tous ces voyages en plein air.


Les clés USB menacent-elles la sécurité de nos ordinateurs ?\nVous êtes ici :Accueil»High-Tech»Les clés USB menacent-elles la sécurité de nos ordinateurs ?\nPar Julien Le 09 août 2014 | Mis à jour le 13 août 2014 High-Tech, Informatique, Matériel informatique, Sécurité\nLa nouvelle faille informatique baptisée BadUSB vient d’être mise à jour par deux chercheurs allemands : Karsten Nohl et Jakob Lell.\nLes clés USB peuvent donc être reprogrammées pour infecter nos ordinateurs, voler des données, diffuser des virus d’appareil en appareil et même prendre le contrôle de notre ordinateur à notre place et à distance !\nPoint sur les découvertes plutôt inquiétantes de ces deux chercheurs et sur leurs conséquences dans notre quotidien\nLes clés USB peuvent facilement être reprogrammées pour y intégrer des virus\nLe problème majeur c’est que les clés USB ne sont pas protégées contre la reprogrammation de leur code. Ainsi, il est facile d’y implanter un logiciel malveillant qui peut menacer la sécurité de votre ordinateur.\nCes clés USB dangereuses peuvent donc prendre le contrôle de votre outil informatique, copier et transférer des données confidentielles (notamment celles relatives au coordonnées bancaires) et même infecter d’autres ordinateurs via le votre.\nLes deux chercheurs ont prouvés qu’en branchant une clé USB ils réussissaient à faire croire à l’ordinateur que c’était un clavier, de cette manière il est facile de tromper l’ordinateur et de prendre les commandes à distance sur n’importe quel PC ayant été infecté via ces virus sur clés USB.\nQue faire pour protéger son ordinateur de ces malwares sur les clés USB ?\nIl n’y a malheureusement pas de réelles solutions pour le moment, car même si votre clé USB est nettoyée par un professionnel de l’informatique, les fichiers contenant des malwares peuvent être indécelables.\nDe plus si votre ordinateur est déjà infecté il re contaminera votre clé USB dès la première utilisation.\nLe mieux pour le moment, sans entrer dans une paranoïa inutile, reste de limiter l’utilisation de vos clés USB sur vos ordinateurs.\nDans l’attente d’une solution pour pallier à cette faille de sécurité informatique, il est préférable de se passer de ces stockeurs de données et de privilégier les clouds en ligne pour conserver vos documents importants.\nLa conférence Black Hat qui regroupe les experts en piratages informatique s’est penchée sur la question suite à l’alarme tirée par les deux chercheurs, reste à savoir si des solutions viables et efficaces vont rapidement être diffusées auprès du grand public pour pouvoir sécuriser leurs clés USB.


Economie - Le Pays - Raconter le Tchad au monde, voir le monde du Tchad\nBanque: UBA situe l’opinion sur les facilités de découvert accordées aux agents de l’Etat\nDepuis quelques jours, un groupe des agents de l’Etat domiciliés à la banque UBA, se livrent à une campagne médiatique de dénigrement dans certains médias de la place.\nOlam est prêt pour la campagne cotonnière\nLe secrétaire général chargé du commerce de la Cotontchad Société nouvelle, Ibrahim Malloum a animé une conférence de presse ce vendredi 1er février 2019 à l’hôtel Mercure de N’Djaména pour rassurer les cotonculteurs pour la prochaine campagne cotonnière qui s’annonce.\nBientôt, une centrale solaire de 120 Mégawat à N’Djaména\nLe président de la République Idriss Deby Itno a accordé une audience à une délégation du groupe Amea Power ce vendredi 1er février 2019 pour échanger pour la construction d’une centrale solaire de 120 Mégawat à N’Djaména.\nLa Fondation Tony Elumelu apporte son appui à ‘Sèmè City’ - le pôle international du savoir et de l’innovation du Bénin – pour autonomiser 50 entrepreneurs béninois\nLagos, Nigeria, le 28 janvier 2019 - Sèmè City, la cité internationale du savoir et de l’innovation, a signé un accord de partenariat avec la Fondation Tony Elumelu (TEF), la principale organisation philanthropique autonomisant les entrepreneurs africains, pour former et autonomiser 50 autres entrepreneurs béninois.\nUne nouvelle zone de libre-échange africaine pourrait bien naître dans quelques semaines lorsque les derniers pays ratifieront un accord signé l’an dernier.\nLe Tchad à l’école de la transparence budgétaire\nLa vulgarisation des données publiques et particulièrement des informations budgétaires ont été au centre d’un atelier regroupant les acteurs étatiques, les représentants des organisations de la société civile et des médias ce jeudi 10 décembre 2019. Ceci dans un contexte caractérisé par la rétention de l’information au niveau des pouvoirs publics.\nLe Tchad abritera le salon africain de l’agriculture\nMossosouk.com forme à l’entreprenariat digital\n5 ans de propagation de Chance – Chacun a Besoin d’un Peu d'Aide\nLes fournisseurs d’accès internet en guerre contre les opérateurs de téléphonie mobile\nLe Tchad, 8ème pays le plus fragile du monde\nHilton-Tchad, meilleur Hôtel de luxe africain de l’année 2018


Opération nationale Partir en Livre : Petits et grands apprennent les ficelles du métier de conteur dans une médiathèque du Vimeu – actu.fr\nOpération nationale Partir en Livre : Petits et grands apprennent les ficelles du métier de conteur dans une médiathèque du Vimeu\nMercredi 11 juillet 2018, la médiathèque de Gamaches (Somme) a accueilli Thomas Dupont. Dans le cadre de l'opération Partir en Livre, il a animé un atelier autour du conte.\nPublié le 12 Juil 18 à 9:00\nEntre deux morceaux d’harmonica, les participants à l’atelier autour du conte ont dû se figer à la manière de statues, sur des thèmes donnés. (©L’Éclaireur du Vimeu)\nÊtre audible en public, mimer des expressions, se mouvoir dans un espace défini. Autant de techniques abordées par le conteur Thomas Dupont, lors de son atelier « Contes sur le fil », proposé mercredi 11 juillet 2018 à la médiathèque Jean Ferrat à Gamaches (Somme).\nLIRE AUSSI : Thomas Dupont, conteur à domicile\nUne douzaine de personnes, dont cinq enfants, a participé à cette animation. Également parties prenantes, la bibliothécaire Anne Kanny et Cécile Coulpied, coordinatrice du réseau des bibliothèques de l’intercommunalité. L’après-midi s’est déroulée en deux temps avec d’abord, avec un atelier suivi d’un spectacle.\nEn partenariat avec l’intercommunalité des Villes Sœurs\nCette animation a été mise en place en partenariat avec le réseau des bibliothèques de la Communauté de Communes des Villes Sœurs, dans le cadre de la deuxième édition de l’opération nationale Partir en Livre, du 11 au 20 juillet 2018.\nCécile Coulpied, coordinatrice du réseau, indique :\nC’est la deuxième fois que nous participons. L’an passé à la même époque, nous avions fait intervenir un illustrateur dans différentes bibliothèques et médiathèques du territoire.\nCette année, huit sites du réseau sont ainsi concernés. Après Gamaches, mais aussi Saint-Quentin-Lamotte, Criel-sur-Mer et Étalondes, prochains rendez-vous :\nmercredi 18 juillet à 14 h 30 pour une balade contée au Tréport,\njeudi 19 juillet à partir de 10 h à Beauchamps pour un atelier suivi d’un conte,\njeudi 19 juillet à 14 h à Mers-les-Bains pour une balade contée,\net vendredi 20 juillet à 14 h à Ault pour une balade contée également.\nLoisirs-CultureL'Éclaireur du VimeuHauts-de-FranceGamaches\nFête nationale 2018 : la mise au point d'un maire de la Vallée de la Bresle pour couper court aux rumeurs après le feu d'artifice\nSuccès national pour un colombophile du Vimeu\nLe point sur les tarifs à Feuquières-en-Vimeu pour la rentrée\nTout l’été avec l’association Les Endives Coriaces : des ateliers de théâtre pour les 5-14 ans en Vallée de la Bresle\nLe ponton flottant retiré de la plage d'Onival le 11 juillet 2018\nLecture sur herbe. Une cinquantaine d'enfants pour la première à Airaines\nHaussoulier réélu à la tête du syndicat mixte Baie de Somme le 5 juillet 2018\nLe Sporting Club des Templiers de Oisemont dresse le bilan de sa saison\nVallée de la Bresle : Des visites guidées quotidiennes au château de Romesnil jusqu'au 31 août 2018\nUn musée à Huppy pour les passionnés de l'histoire du monde agricole\nL'été verrier démarre ce dimanche 15 juillet 2018 en Vallée de la Bresle\nÀ Ault, la Presse Aultival à vendre... aux enchères !\nLe Relais Assistantes Maternelles de retour en septembre à Moyenneville\nPlusieurs véhicules dégradés entre le 10 et le 12 juillet 2018 dans le Vimeu et la Vallée de la Bresle\nFidéliser pour sauver des vies avec l’amicale des donneurs de sang bénévoles du Vimeu\nImmense fête pour les 90 ans de Delabie le 30 juin 2018 à Friville-Escarbotin\nDes centaines de visiteurs pour la fête de la Laine à Tours-en-Vimeu\nUn extraordinaire 20,32 au bac L 2018 à Friville-Escarbotin\n80 km/h... Attention, vous êtes surveillés à Chepy\nDébut d'incendie à l'usine Decayeux STI de Saucourt le 10 juillet 2018\n3 véhicules impliqués dans un accident près de Ault le 9 juillet 2018\nLe 14-Juillet 2018 perturbé à Friville-Escarbotin après l'installation de gens du voyage\nInsolite ce vendredi 13 juillet 2018 dans le Vimeu : Une après-midi et une soirée « mousse » pour petits et grands\nLe point sur les tarifs de la Communauté de communes du Vimeu\nLes élèves de l'école d'Airaines ont présenté leur film\nSecond pique-nique concert au château de Montmirail\nVers un nouvel encadrement des loyers à Paris\nPartez à la découverte de la sophrologie, à Beuzeville ce samedi 21 juillet.\nSud-Manche: un homme blessé après avoir fait plusieurs tonneaux sur l'A84\nMelun/Vaux-le-Pénil. La justice rejette la demande d'expulsion des Roms installés à l'ancien hôpital Marc-Jacquet


Trois incroyables paysages à voir lors d’un séjour au Japon\nLe Japon est un état insulaire de l’océan Pacifique, dont les montagnes couvrent près de trois cinquièmes de son territoire. Ces sommets sont peu habités permettant à 67 % des terres japonaises d’être recouvertes de forêts et de zones boisées. Ainsi, les décors restent très sauvages et abritent une faune et une flore nombreuse. Pour vos vacances alors, sachez que le Japon possède de multiples endroits aux paysages pittoresques. L’île sacrée de Miyajima, le parc d’Hitachi Seaside et Kumano Kodo méritent un détour.\nL’île sacrée de Miyajime est classée parmi les trois plus beaux sites du Japon. Elle se situe à moins d’une heure du centre-ville d’Hiroshima. Deux choses marquent l’île de Miyajima. D’une part, il est interdit d’y naître, d’y mourir ou d’abattre un de ses arbres. D’autre part, l’île possède des vues extraordinaires, une nature riche et intacte, des temples, des sanctuaires, etc. Vous pourrez voir par exemple le grand Torii d’Itsukushima, qui est une porte indépendante, flottant au milieu de la mer. Ensuite, vous déambulez dans la rue Omotesando. Celle-ci est une voie principale remplie de boutiques-cadeaux, restaurants, magasins de glaces, objets artistiques, etc. Par ailleurs, vous pouvez escalader le mont Misen, lors d’une randonnée ou par l’intermédiaire du périphérique sur le pont d’observation. En hauteur, vous aurez un tableau magnifique sur l’ensemble de l’île.\nLe parc d’Hitachi Seaside\nPour votre séjour au Japon, le parc d’Hitachi Seaside constitue un site enchanteur. En effet, dans ce jardin poussent des variétés de fleurs colorées qui couvrent approximativement 300 hectares. Ces plantes ont la particularité de changer de couleur chaque saison, voire à toute nouvelle floraison. Parmi ces fleurs qui tapissent l’endroit, on peut citer les némophiles du printemps. Ces dernières ont la couleur bleue et vue du ciel, on a tendance à les confondre avec l’océan. Vous pourrez prendre des photos inoubliables, seule ou en famille, dans ce cadre magnifique. De plus, dans le parc, il est possible de faire un tour en vélo, car il dispose de pistes cyclables de 11 km de long. D’ailleurs, il existe à chaque entrée du parc des bureaux de location de bicyclettes. Des espaces de jeux, des pataugeoires, un gigantesque toboggan sont aussi disponibles dans les lieux pour les enfants.\nSur le chemin de Kumano Kodo\nLes chemins de Kumano Kodo se trouvent sur la péninsule de Kii. Les suivre est un excellent moyen de s’imprégner de la culture japonaise. Ces voies célèbres permettent aux pèlerins d’atteindre les sanctuaires de Kumano Sanzan. Ces derniers sont en nombre de trois et comptent parmi les plus sacrés du Japon. Ces sanctuaires s’agissent notamment de Hongu, Nachi et Hayatama. Les visités tous vous donneraient parait-il de la chance dans vos vies passées, présentes et futures. Lors de votre traversée, vous serez dans d’immenses forêts de cèdres. De plus, vous découvrirez le long des chemins plusieurs points d’intérêts comme de formidables paysages. Mais également, vous pourrez voir une ancienne maison de thé, un rocher gravé d’un poème, des statues de Kannon…


Sujet: Mick Foley Jeu 8 Sep - 0:15\nAvant tout... J'ai pas trop compris le but de la fed dans les regles... comment se font les matchs entre autre... est-ce qu'on doit speecher pour faire les matchs ou vous bookez les matchs? Et est-ce qu'on a le droit au CAW?\nNom du catcheur : Mick Foley\nFinishers : Mandible Claw ou Double Underhook DDT\nPrises favorites : Cactus clothesline, cactus elbow, Stump puller pile-driver, Swinging neckbreaker.\n5. Technique : 10/100\n7. Hardcore : 100/100\nProjection puissante : Non\n4 Récupération : OUI/NON (minimum de 75 en résistance) Non\n5 Tombé spécial : OUI/NON (minimum de 75 en technique) Non\n6 Acrobate : OUI/NON (minimum de 75 en agilité) Non\n7 Second souffle : OUI/NON (minimum de 75 en hardcore) OUI\nLa foule est déchainé, mais tout à coup les lumières s'étteignent et le titantron s'allume.\nLa foule est en délire après cette proposition. Mick se promène un peu dans le ring en regardant le titantron.\nVous voyez j'ai regardé la carrière de Punk. Il a eu des grosses victoires face à John Cena dans des matchs assez EPIC, mais jamais avec une belle stipulation comme la mienne contre un adversaire aussi décourageant que moi. Est-ce que je le mérite là est la question. Vous voyez toute ma carrière j'ai accumulé les succès et les insuccès, mais j'ai toujours donné tout ce que j'avais, mais je n'oublie jamais qu'à chaque nouvelle fédération il faut se prouver et se reprouver pour regagner le respect de nos paires et c'est ce que je veux faire pour vous prouvez à tout le monde ici dans ce building que j'ai le droit à ma chance au titre WWE pour affronter chacun de ceux qui se croient les meilleurs et les rendre des VRAIS catcheurs, les initiés à ce que c'est un vrai match qui en finit plus, leur montrer le courage, leur montrer le respect, mais surtout leur montrer d'être des vrais champions! C'est ce que je ferai cher foule. J'espère que cela sera assez bien pour vous puisque je donnerai tout dans ce ring puisque ce ring est toute ma vie, sans ce ring je suis absolument rien.\nLa foule continue d'aprécier et d'acclamer Mick qui repris.\nJe sais qu'à mon age vous croyez qu'il ne sera jamais au niveau qu'il a déjà été, mais détrompez vous je serai de retour encore plus fort lorsque j'aurai mon premier match en espérant une belle stipulation que vous metterez sur notre match puisque je sais que vous vous voulez tout le monde voir à chaque match le meilleur match de catch que vous avez jamais vu.\nMick s'arrête de parler, tandis que la foule scande "Mick, Mick, Mick..." Puis il fait un mouvement bien connu de tout le monde avant qu'un titantron l'interompe.\nCode du règlement : Ok by Heyman\nPrénom/Pseudo : Fred / MrFredSeguin\nTOP 5 de vos catcheurs préférés : AJ Styles, Samoa Joe, The Miz, Eric Young et Velvet Sky (bah fallait avoir une representante feminine quoi)\nFédération préférée : Impact Wrestling\nDisponibilité : pas mal tous les jours\nComment avez-vous entendu parler de la EBW ? google\nComment la trouvez-vous jusqu'à maintenant ? j'adore tout le graph de la fed.\nDernière édition par HarcoreLegend|MickFoley le Jeu 8 Sep - 1:29, édité 2 fois\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 0:22\nbon d'accord j'ai compris classic c'est comme avec un ring... et les resultats sont booker si je comprends bien...\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 0:27\nNon pas de CAW pour l'instant je suis vraiment désolé, je me doute que tu dois avoir quelque chose de bien pour demander ça mais actuellement il n'est pas prévu que nous les autorisions.\nJ'espère vraiment que ça ne te freineras pas pour continuer ton inscription.\nPour tout ce qui est règle c'est normal que puisque nous nous démarquons, au moins en partie, des autres fédérations, que tu ai des questions. Je sais que le règlement paraît assez long mais ça se lit bien ^^.\nAfin tout de même de répondre à une question rapide, toute les semaines un show est organisé, donc écrit et posté. Ce show reprend les rivalités que vous créez entre vous (nous ne faisons pas un topic pour un show, vous décidez vous même de faire un nouveau topic ou de répondre à un déjà existant) et nous jugeons les résultats des matchs suivant principalement la qualité du speech.\nA côté de ça la partie moins conventionnelle est celle des combats libres qui peuvent se passer n'importe ou, avec un Arbitre ou un Maître du Jeu (la différence entre les deux finalements sont simplement les stipulations, si les lutteurs décident de s'affronter dans un I Quit match il est évident que la présence de l'arbitre est nécessaire par exemple). Les résultats d'un tour sont également jugés sur la qualité du speech, le réalisme, l'originalité et un petit peu de chance.\nEn ce qui concerne ces deux modes de jeu tu trouveras tout ce dont tu as besoin dans les règles qui s'y rapportent.\nCa à l'air compliquer mais ça ne l'est pas .\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 0:31\nd'accord pour les caw... j'avais envie d'en faire un assez hardcore, mais je trouverais bien un qui le sera bien suffisament pour bien speecher.\nj'irai lire les regles plus en profondeur, mais je les ai deja lu... disons que bon aps trop compris... bref, je reviens avec mon perso choisit dans quelques minutes surment...\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 0:35\nalors si je récapitule.... il n'y a pas de book à classic seulement le resultat du combat qui est jugé par toi et shane celui qui a speeché le mieux?\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 0:36\nAucun problème prends le temps qu'il te faut .\nComme ça directe en hardcore gimmicik plutôt large je pense à Raven qui est assez classe ^^.\nÉvidemment fais ce que tu veux.\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 0:39\nQu'est-ce que tu entends par book, un match écrit ? Si c'est le cas, si si c'est bien un book de chaque rivalité qui remplira le show pas juste les résultats (ce serait pauvre quand même ^^).\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 0:46\nah d'accord et j'ai trouvé et ce n'est pas raven... c'est encore plus large comme gimmick\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 1:04\nOkay je te laisse éditer tout ça .\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 1:21\nbon je choisis Mick Foley en esperant que ma presentation soit correct, mais j'ai pas trouvé le mot de passe...\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 1:37\nBienvenue à toi ! Excellent choix de catcheur ! Si jamais tu as des questions, n'hésite pas surtout !\nVoyons voir ta fiche :\n- Le pseudo est le nom du catcheur : NON (je vais te le changer en Mick Foley simplement si ça te va)\n- Le code du règlement est bon : NON (conseil : regarde au milieu du règlement)\nTu y es presque, regarde bien le sujet "règlement" ....\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 1:39\nBah c'est très bien tout ça ^^.\n- Le pseudo est le nom du catcheur : OK, en revanche je verrais avec Shane, c'est possible qu'on laisse simplement "Mick Foley"\n- La carte d'identité est activée : OUI\nLe code se trouve dans le règlement, dans une section qui possède la réponse concernant le déroulement des books que tu me posais tout à l'heure . Tout est nickel sinon mais je peux pas te valider sans ça. Ce n'est pas pour t'embêter on veut simplement que tout le monde sache à quoi s'attendre ici ^^.\nNon Môsieur Shane je refuse de delete j'ai fais mon job xD.\nEDIT : J'en profite pour te remercier Mick d'apprécier le design .\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 1:45\nouais je vais le changer juste pour... et regarder encore pour le mot de passe\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 1:51\nNon, désolé ! ^.^\nIl est écrit en plus petit que le reste du texte, je crois qu'on peut difficilement t'en dire plus ... :p\nPS : Ca me dérange pas Heyman ^^\ndesole du triple post\nmais bon j'ai trouvé!\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 1:56\nAllez hop c'est tout bon, bienvenue parmi nous !\nTu peux dès maintenant poster in ring (je crois qu'il y'a un certain John Cena qui veut se taper pour le moment :p) si tu le souhaites ou essayer de voir avec un membre pour organiser un match Backyard.\nDernière édition par Paul Heyman le Jeu 8 Sep - 1:57, édité 1 fois\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 1:57\nTu peux créer ta loge et ton Cellphone !\nBientôt tu pourras ajouter le lien de ta fiche d'employé (que je vais créer) dans ta signature ainsi que ton historique de match.\nBonne aventure à la EBW !!\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 1:58\nmerci à vous deux... je crois vouloir commencer par classic, mais je vais utiliser mon speech du test puisque c'est quand même un excellent speech\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 2:05\nTa fiche d'employé a été créée !\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 17:06\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 18:08\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 18:12\nWelcome in your house.\nSujet: Re: Mick Foley Jeu 8 Sep - 18:18\nSujet: Re: Mick Foley


Les bureaux en bois non traité ou naturel sont les plus difficiles à entretenir, car les taches marquent davantage les surfaces claires. Pour nettoyer ce type de meuble, vous pouvez utiliser une brosse douce, trempée dans un mélange d’eau et de savon noir, en frottant dans le sens des fibres.\nDes locaux commerciaux propres rassurent les clients Un magasin ou une boutique propre procure au client un sentiment de bien-être et donne un aspect de qualité aux produits. … Le nettoyage régulier ou le nettoyage de l’atelier de maintenance rassure le client sur l’entretien de son matériel.\nPourquoi nettoyer les bureaux ? Le nettoyage de votre lieu de travail permet également d’économiser de l’espace. Les documents sont triés à un endroit précis. Par conséquent, l’espace de bureau et ses environs sont optimisés. Faire régulièrement un grand nettoyage professionnel vous permet de le résoudre sans votre tête.\nQuel est l’intérêt du nettoyage ?\nAfin de protéger la santé et le bien-être des personnes, le bâtiment doit donc être maintenu dans un état de propreté. C’est le rôle essentiel du nettoyage. … Le nettoyage préserve sa santé, garantit son bien-être et protège nos biens.\nQuel est l’intérêt du Bionettoyage ?\nBénéfices du bio-nettoyage La technique du bio-nettoyage permet une propreté visuelle et microbiologique : Elimination des déchets résiduels, poussières ou saletés.\nPourquoi nettoyer du haut vers le bas ?\nLe nettoyage de haut en bas : un principe de base pour un bon nettoyage. En nettoyant de haut en bas, la saleté et la poussière tomberont naturellement sur les parties inférieures que vous pourrez facilement nettoyer par la suite. … Il économise du temps et de l’efficacité dans le nettoyage.\nPourquoi nettoyer les locaux ?\nL’entretien régulier des bâtiments et des équipements évite des rénovations coûteuses. L’entretien des parties communes, salles de bains, escaliers, caves, portes, boîtes aux lettres, poignées, interphones, prolongent leur durée de vie.\nLe nettoyage est une opération d’entretien du bâtiment, son objectif principal est d’obtenir un aspect agréable (une sensation de confort) et un niveau de propreté (une idée d’hygiène et de prévention des risques).\nUn tissu humide suffit pour nettoyer le pavillon sans risque de blessure. Il existe également un petit stylet réutilisable en plastique ou en métal qui permet de retirer l’excès de cérumen sans risquer de former un bouchon au fond du conduit.\nOù nettoyer vos oreilles ? Faites-vous nettoyer les oreilles par un médecin Pour éviter tout risque, nous vous recommandons fortement de faire nettoyer vos oreilles par un médecin ORL. Avant le traitement, le médecin vérifie si le conduit auditif est sain et s’il peut être nettoyé sans crainte.\nUn bouchon de cérumen peut se manifester par divers symptômes :\nla perte auditive est généralement modérée et progressive ;\nfrisson, acouphènes ou vertiges;\nune sensation d’oreilles bouchées, d’oreilles pleines ou de pression dans les oreilles ;\ninflammation, démangeaisons ou douleur dans le conduit auditif.\nPour retirer en toute sécurité un bouchon de cérumen, vous devez prendre rendez-vous avec un médecin ORL. Le bouchon de cérumen est le plus souvent visible à l’œil nu, mais le médecin ORL peut utiliser une petite caméra ou un otoscope avec de la lumière pour voir la boucle d’oreille.\nQuelle sensation bouchon oreille ?\nLa sensation de poids, le chant, la surdité et les étourdissements peuvent être des symptômes du bouchon de cérumen *. Causée par une accumulation de cérumen à la base du conduit auditif, les causes de sa formation sont variables.\nFaites chauffer l’huile dans vos mains à la bonne température puis versez 3 ou 4 gouttes dans le conduit auditif, inclinez la tête sur le côté, une à deux fois par jour, jusqu’à ce que le bouchon se retire naturellement. L’huile ramollira le cérumen afin qu’il puisse s’écouler naturellement et sans douleur.\nCette méthode consiste à irriguer le conduit auditif avec de l’eau tiède avec des poires. Vous pouvez également utiliser une seringue avec un petit tube flexible. Le bouchon est alors fragmenté et se déplace facilement.\nla perte auditive est généralement modérée et progressive ; frisson, acouphènes ou vertiges; une sensation d’oreilles bouchées, d’oreilles pleines ou de pression dans les oreilles ; inflammation, démangeaisons ou douleur dans le conduit auditif.\nPourquoi nettoyer de haut en bas ? Le nettoyage de haut en bas : un principe de base pour un bon nettoyage. En nettoyant de haut en bas, la saleté et la poussière tomberont naturellement sur les parties inférieures que vous pourrez facilement nettoyer par la suite. … Il économise du temps et de l’efficacité dans le nettoyage.\nQuels sont les points importants pour obtenir un bon nettoyage et une bonne désinfection ?\nPour atteindre un objectif de nettoyage, vous devez agir avec TACT… Les 4 facteurs à retenir pour un nettoyage réussi ! Comprendre le cycle des pécheurs â € ¦\nTempérature. Il est rare d’avoir de l’eau chaude sur les chantiers de nettoyage. …\nFonctionnement mécanique. …\nBref, un pré-nettoyage par action mécanique pour éliminer la saleté, les débris et les microbes. L’étape de désinfection se fait après la suppression de l’intervention par un nettoyage dans le but de tuer les germes.\nEst-il obligatoire d’établir un plan de nettoyage et désinfection pour toutes les surfaces et équipements ?\nAfin de maintenir l’état de propreté des bâtiments et des équipements, les organisations doivent mettre en place un schéma de nettoyage et de désinfection.\nPourquoi le bionettoyage du plan de travail Doit-il être effectué avant et après chaque changement d’activité ?\nLe bio-nettoyage permet de réduire, voire d’éliminer, les micro-organismes présents dans un environnement, pour éviter les contaminations ou les infections dues aux maladies nosocomiales.\nQuels sont les deux objectifs du bionettoyage ?\nLe bio-nettoyage répond à plusieurs objectifs bien définis pour les organismes d’accueil et de soins : Eviter la contamination de l’environnement. Réduire le niveau de risque infectieux. Protéger les patients et/ou résidents.\nle principe de l’hygiène des mains avant et après le port de gants. retirer les gants immédiatement après l’hygiène personnelle ou tout autre traitement contaminé avant de toucher l’environnement et de continuer à se laver.\nPourquoi laver du plus propre au plus sale ? Pourquoi nettoyer du plus propre au plus sale ? Il est important de nettoyer du plus propre au plus sale. En effet, cela permet d’éviter les contaminations croisées et de laver l’entretien propre avec une surface de torchon sale. Pour éviter cela, vous devez également utiliser les 8 côtés des chiffons.\nLe gant est une “mesure barrière” lors du lavage, uniquement s’il existe un risque de contact avec : , ou l’entretien de la prothèse dentaire avec …\nCes gants sont jetables et doivent être utilisés pour des soins nécessitant une barrière de protection bactériologique et virale. Ils résistent aux solvants et à certains produits chimiques. Ils protègent également des risques physiques.\nPourquoi mettre des gants pour la toilette ?\nRéduire le risque de contamination des mains du personnel soignant par le sang ou d’autres fluides corporels, 2. Réduire la propagation des germes dans l’environnement et le risque de transmission des germes du personnel soignant au patient et vice versa, et d’un patient à l’autre .\nComment faire la toilette au lit ?\nWC et siège arrière\nSavonnez le siège avec des gants jetables.\nRetirez les gants jetables et passez vos mains avec une solution hydro-alcoolique.\nMassez le sacrum si nécessaire.\nRetournez la personne sur son côté pubis si nécessaire. Séchez et roulez le matelas sale en place. Mettez un surmatelas propre dessus, enroulez-le à côté du surmatelas sale.\nAide au lavage du lit Le lavage du lit n’est pas du ressort des soignants. Il doit être assuré par le personnel infirmier (infirmier auxiliaire ou infirmier). Chez Petits-fils, une aide-soignante qualifiée intervient toujours pour la toilette d’une personne âgée.


Salle de séminaire près de Ponteyraud - Château de La Côte\nSalle de séminaire près de Ponteyraud\nAvec votre hôtel en Dordogne, organisez votre séminaire près de Ponteyraud au château simplement. Le château de la Côte propose différents forfaits pour vos rendez-vous professionnels et vos réunions d'entreprise.\nDes salles de séminaires près de Ponteyraud\nLe Château près de Périgueux vous aide à organiser vos séminaires et réunions de travail près de Ponteyraud.\nRéalisez votre séminaire près de Ponteyraud au château prés de Périgueux vous permet de profiter d'un cadre unique dans un domaine du XVe siècle. Le château vous donne l'occasion grâce aux forfait résidentiel de loger sur place. Le décor d'époque vous transportera en gardant le confort optimale dans l'une des chambres du château.


Quelle alimentation pour prendre de la masse musculaire ? - Conseils\nNutrition Rodrigue Albanaise Mis à jour le 21/05/2020\nAccueil Magazine Nutrition Quelle alimentation pour prendre de la masse musculaire ?\nLe renforcement et le développement de la masse musculaire font partie des principaux objectifs de la musculation. Pour ce faire, il faut suivre un régime alimentaire adéquat. En effet, ce n’est pas en choisissant n’importe quel menu que vos muscles vont gagner en volume. D’ailleurs, il faudra également contrôler la consommation de bonnes et mauvaises graisses. Certaines parties du corps risquent de prendre aussi de la masse si vous n’agissez pas correctement.\nUn programme alimentaire simple et efficace\nDe nombreux culturistes se satisfont avec un régime simple et efficace pour développer la masse musculaire. Il s’agit d’un apport nutritionnel de 56 % de glucides, de 28 % de protéines et 16 % de lipides au quotidien. Avec cela s’ajoute une hydratation entre 2 à 2,5 litres. Ils consomment en moyenne des plats d’environ 3200 kcal. De plus, ils privilégient les menus riches en oligo-éléments pour assurer le ravitaillement en minéraux, en vitamine et en acides aminés.\nCe type d’alimentation basique possède l’avantage d’être sain et abordable. D’ailleurs, ce système évite également la prise de poids. Évidemment, il faudra renforcer les exercices pour que les effets au niveau des muscles se fassent sentir. Un autre avantage à profiter est la diversification des aliments ingurgités.\nUn programme simple fait ses preuves sur le développement de votre masse musculaire si vous l’appliquez correctement. Toutefois, pour démarrer ou accélérer le grossissement des muscles, vous pouvez vous tourner vers les protéines. Là encore, il faudra faire attention à acheter des produits d’excellente qualité. Il vaut mieux privilégier les vendeurs et les sites spécialisés. Nous pouvons citer la spiruline, l’un des super aliments en vogue adaptés aux sportifs.\nUne autre solution consiste à manger les aliments tels que les œufs, les viandes, les poissons… Ils apportent des protéines naturelles qui entrent dans la formation et la constitution de la masse musculaire. Vous pouvez toujours, et même que c’est fort recommandé, de varier vos recettes pour la compensation en d’autres éléments nutritionnels : glucides, lipides, minéraux…\nUn menu typique suffisant pour développer vos muscles\nVous n’avez pas besoin de manger à toute heure pour augmenter en volume vos muscles. Une calorie ingérée largement supérieure à ce que vous dépensez en entrainement risque de vous faire grossir. Un autre de vos objectifs est de garder la ligne et d’affiner la silhouette. Ainsi, un petit déjeuner, un déjeuner et un dîner bien calculé peuvent suffire largement.\nLe matin, un bol de céréales avec 0,25 litre de lait, un verre de jus de fruit, 4 œufs et une tasse de café saura garantir l’apport en éléments nutritionnels du jour. Avec 40 g de protéine, 25 g de fromage et 100 g de fruits, votre régime alimentaire est boosté pour contribuer au développement de la masse musculaire.\nLe midi, vous pouvez avoir divers choix selon votre préférence. À titre d’illustration, il y a la combinaison de crudités, de féculents, de viande et de fromage. Avec cela vous pouvez ajouter deux fois la collation prise lors du petit déjeuner : 80 g de protéines, 50 g de fromage et 200 g de fruits.\nLe soir, vous pouvez préparer des pâtes, du riz, des légumes et des poissons. Ce régime va vous aider à récupérer et surtout à développer vos muscles. Selon vos besoins, n’hésitez pas à conclure en ajoutant de protéines, des œufs et de fruits secs de plus. Évidemment en parallèle avec tout cela, il est important de s’hydrater en musculation.\nDes alimentations déconseillées pour la masse musculaire\nIl existe des régimes alimentaires qui peuvent contribuer au développement de vos muscles, mais qui ne sont pas bénéfiques à l’organisme en général. Tel est le cas pour les excès en protéines, en sucres et en lipides. La meilleure solution consiste à équilibrer les proportions et surtout faire varier les ingrédients. Les excédents de protéines, de sucres et de lipides seront stockés sous forme de graisses qui auront des effets néfastes sur des fonctions physiologiques comme la circulation sanguine et le rythme cardiaque. Même votre performance sera impactée. Même si vous appréciez le goût et la saveur, cela va faire partie de la liste de régime à éviter pour la musculation.\nLes produits transformés comptent également comme une alimentation déconseillée. Ils n’assurent pas un développement optimal de la masse musculaire. Pour cause, les nutriments ont été altérés expliquant l’appauvrissement de leur propriété. D’ailleurs, des composants chimiques y sont ajoutés. Les muscles ne sont pas les seuls concernés par les inconvenants des produits transformés. Votre appareil digestif en paie aussi les conséquences, voire jusqu’à votre état de santé en général.\nPour conclure, il n’existe pas de formule optimale pour la prise de masse musculaire. Le choix dépend des objectifs du sportif. Quoi qu’il en soit, une alimentation équilibrée et de qualité demeure la plus recommandée. En cas de besoin, il y a toujours les collations et les compléments en protéines pour accélérer le gain en volume.\nMis à jour le 31 mai 2020 Mettre son corps en état de cétose avec Keto Diet est devenu facile. Les personnes qui veulent perdre du poids vont se tourner vers Keto Diet en raison...\nMis à jour le 15 avril 2020 Faisant partie des petits déjeuners préférés dans les pays anglophones d’occident, le porridge est surtout consommé en France par les sportifs. Cette bouillie préparée principalement avec de l’avoine...


Voyage Buenos Aires 2018\nVoyage à Buenos Aires / Eté 2010\nLiliana Barrios / Une rencontre ... / Vieilles habitudes / Los Immortales\nMalédiction ? / Les Milongas / Jambe de bois / La musique\nLe charme de BA / Une bonne adresse / Sale quart d'heure / Bébé va bien\nLe Bar Sur / La cata ! / Zonage / Positivons / La Boca /La Cathédral / Philosophie\nL´impression désagréable d´être transparent ! L' hôtesse passe dans le couloir de l´avion et explique à tous les voyageurs en correspondance, les modalités de leur transfert à Roissy ... à tout le monde ... sauf à moi ! Un scandale ! A l´affut de l´opportunité de lui faire remarquer, avec toute la gentillesse dont je suis capable dans ce genre de circonstance, j´entends un passager derrière moi annoncer sa destination pour Buenos Aires. Aussitôt, délaissant la remarque assassine que je concoctais à l´égard de la méprisante, je propose à cet inconnu, de le suivre pendant le transfert : Chose dite, chose faite, ... au pas de course : visiblement un homme d´action ! Séparés dans l´avion, nous nous retrouvons au petit coin bar séparant les classes touristes et business. Après les banalités d´usage, il m´apprend qu´après une carrière universitaire comme enseignant dans le domaine de la philosophie politique, il dirige une entreprise dans le secteur du matériel chirurgical, se partageant entre Buenos Aires et son mas dans les Alpilles. Certains parcours réservent des surprises. Le personnage est sympathique et laisse transpirer une culture que l'on devine immense. La conversation dérive inévitablement vers le Tango et je découvre que son épouse est chanteuse et de renom : Lilliana Barrios : mondialement connue. A l´arrivée mon compagnon me propose, fort aimablement de partager son taxi, lequel, Mac Book aidant, est vite transformé en auditorium de Tango. Lilliana a gravé, en effet, plusieurs CD, dont le plus connu : Troíloeana. Elle se produira, au bal du "Pont du Gard" le 15 Aout prochain. La conversation continue sur le thème du Tango, et sur son histoire. Mon compagnon évoque alors un projet de jumelage qu´il serait possible de mettre en place entre une ville d´Argentine célèbre pour son histoire et sa place dans le monde du Tango, et une ville Française. Il me propose de réfléchir à cette possibilité, voire de prendre les premiers contacts. Je m´engage à le tenir informé, dés mon retour : du travail en perspective, mais un beau projet pour le développement du Tango en France.\nNous nous séparons, promettant de garder le contact. Le voyage commence bien.\nUn froid épouvantable ! ... pour Buenos Aires: Ils ne parlent que de ça à la télé. Enfin presque. Débat houleux à l´assemblée qui s´apprête à voter une loi sur le mariage homosexuel. L´Argentine va être le premier pays d´Amérique du Sud à l´autoriser. Autre grand sujet : Maradona vat-il se faire virer ? Il semblerait que non, en tous cas, il s'accroche. Ça me rappelle quelque chose. Un grand psychodrame télévisuel en perspective. Je m'arrache de la télé. Un ami, Carlos Golluscio, de l´orchestre " La Otra Verada ", joue à la Confiteria La Ideal. Dehors, les cartoneros se sont fait un rempart contre le froid avec d´énormes sacs poubelle. A l´intérieur de la Confiteria, l´ambiance est surréaliste : impossible à chauffer avec ses immenses plafonds, la Milonga est une glacière. Quelques courageux, happés malgré tout par la musique, esquissent quelques pas de tango ... en doudoune. Je me réchauffe avec un mauvais whisky, salue mes amis et rentre vite me coucher, je ne sais pourquoi, j'ai un peu mal à la patte.\n" Peur de rien, craint dégun ", je rentre néanmoins à pied.\nAu détour d'un carrefour, éclats de voix, éclats de rire : deux " cartoneros " travaillent d'arrache-pied en se racontant ce que je suppose être des blagues. Un échange de coups d'œil, ils ont l'air sympathiques. Je m'arrête et sort mon arme fatale (qui se révèlera à double tranchant, on le verra plus loin dans le récit, à la Boca) : une cigarette ? Nos deux compères acceptent, on échange nos prénoms et quelques banalités sur le froid qui bat des records. Je leur demande si je peux les prendre en photo. Etonnés, ils acceptent. Regardez bien la photo de cet homme qui vit dans un bidonville (il y en a encore plus cette année à Buenos Aires) : rencontrez-vous souvent un tel rayonnement dans le regard et un tel sourire chez nos concitoyens, pourtant hyper protégés, nantis à bien des égards par rapport à la plus grande partie du monde, et toujours à râler ...\nJe les quitte, un peu perturbé.\nRacontant mon aventure à mon ami Marcelo Rojas, il est étonné que je n'ai pas eu d'ennui, et après réflexion, il me dit : "finalement c'est parce que tu es allé vers eux et que tu les as respecté". Le respect, le seul luxe restant aux déshérités. Je reste perturbé pendant tout le séjour, et le suis encore en écrivant ces lignes. Ce voyage ne prend pas l'allure des précédents ...\nRetour aux vieilles habitudes\nRetour à la Confiteria : pas de changement. La réfection de l'endroit fait toujours partie des projets dont on ne voit jamais le commencement : le procès sur la propriété des lieux (en principe gouvernement) dure depuis ... 80 ans. Hernan m'apprend que sous la Confiteria existent encore des souterrains qui iraient jusqu'à l'Obélisque ! Plusieurs monuments de Buenos Aires possèdent ainsi des souterrains, survivance de périodes troublées : ils permettaient, soit la contrebande, soit de s'échapper en cas d'attaque. Ainsi le couvent des pères Recollets et de nombreux autres couvents en possèdent. De même il en existerait sous le ‘Mercado Viejo’ (Alsina y Perú). En 1885, un soldat racontait avoir emprunté un souterrain long de 1300, allant de la Iglesia del Socorro, jusqu'à Recoletta. Il semblerait que Buenos Aires en soit truffée, la plupart encore inconnus. Ceux du couvent Jésuite "Manzana de la luces" se visitent http://www.manzanadelasluces.gov.ar/ .\nMais revenons au Tango : Marcello, le disquaire du Jeudi, est vraiment excellent ! Pas étonnant qu'il soit demandé un peu partout en Europe : de Copenhagüe à la Grèce, en passant par l'Italie, et le Chantier à Paris, il est énormément apprécié. Il m'avait proposé de venir à Marseille. Mais l'éparpillement de la clientèle des Milongas de la Citée Phocéenne, limite les possibilités d'investir de l'argent pour des soirées réunissant au mieux une soixantaine de participants ... trop de monde sur le marché, tue le marché. Tant pis, je vais en profiter ici. Il parait qu'il a insisté auprès d'Hernan pour que je danse en démo, dans sa soirée, dans dix jours. Ah oui, détail oublié, je dois faire une démo à la Confiteria la Idéal. Un poil de pression, mais on est rôdés, ma cavalière sortant d'accouchement, s'est remise en un rien de temps, et assure un max ! Moi j'ai un peu mal au pied gauche, mais je mets ça sur les douze heures d'immobilité du voyage en avion ; sans doute une mauvaise position en dormant. J'en ai vu d'autres !\nUn autre type de rencontre ...\nJ + 3 Il faut quand même se nourrir, et il fait de plus en plus froid.\nDélaissant le " Rey de la Patata Frita ", je pénètre dans le restaurant " Los Immorales " . Repas léger, Bife de Lomo de 500 g sauce au poivre, et pommes de terre à la crème.\nJ'ai honte ... enfin pas trop ...\nLa décoration est soignée, la cuisine excellente. Les murs sont ornés des photos de personnages illustres ayant hanté les lieux : un vrai livre d'histoire ; on est plongé dans le passé, témoin de tout un héritage culturel.\nJe rêve un peu, voyageant par l'esprit au travers du siècle dernier.\nDe nouvelles arrivantes attire mon attention : trois jeunes femmes se sont installées et aussitôt ouvert, chacune, un ordinateur. J'avais remarqué à quel point, l'informatique et l'électronique de loisir, s'étaient développés depuis un an. Le laptop est devenu la norme chez beaucoup de jeunes ... fortunés.\nLe décalage entre la décoration et ces trois jeunes femmes au modernisme affiché, m'interpelle. Je les aborde. Ce sont trois jeunes avocates ou juristes, qui m'autorisent gentiment à les prendre en photo. Elles symbolisent parfaitement ce que l'Argentine d'aujourd'hui m'envoie comme image de son identité : un pays en pleine mutation qui mélange tradition et modernité.\nDe plus ces jeunes femmes sont magnifiques ! Peut être l'une d'elle deviendra célèbre et aura un jour sa photo sur ces murs ... ?\n79 chaines à la télé ! ... mais pas bien terribles. Le psychodrame de l´élimination du Mondial tourne en boucle, et l´avenir de Maradona semble bien incertain (malgré tout il s'accroche, ça me rappelle quelque chose …). Les Argentins se passionnent pour ... le Tour de France ! Qui l'eut cru ? La présidente voyage en Chine et se félicite des accords de coopération commerciale signés à cette occasion : à votre avis, qui de la Chine ou de l´Argentine, mangera l´autre ?\nAu moins le président Chinois a assisté a`une démonstration de Tango …\nRetour à Puerto Madero. Je passe de l'autre côté des darses : le changement est étonnant depuis l'année dernière. Le quartier se développe à une vitesse impressionnante. Toutes les grandes multinationales s'y implantent, les immeubles de plus en plus élevés ... les prix dans le quartier aussi. Pourtant à y regarder de plus près, des détails choquent. des constructions qui ont moins de deux ou trois ans présentent déjà des petits signes de malfaçon ; les carreaux des trottoirs au sol, à peine posés sont déjà disjoints ; saleté et clochards envahissent certains recoins. Un ancien cadre Français me le confirme : tout le monde passe son temps à réparer dans la ville. On dirait qu'il y a une sorte de malédiction qui pèse sur le travail à Buenos Aires. Les Argentins ne sont pas feignants, loin de là. D'après Pilar qui tenait une "Maison de Tango", la grande crise économique et bancaire précédente, de 1998 à 2002, est la responsable de la perte d'une grande partie du savoir faire des différents corps de métier : tout le monde bricolait de droite de gauche pour arriver à survivre, et les artisans qualifiés n'arrivant plus à travailler suffisamment, se tournait vers d'autres activités plus rentables à court terme. C'est une explication, mais je crois qu'il y a aussi une "empreinte culturelle" qui fait que l'on va plus facilement chercher la perfection dans les domaines artistiques que purement industriels. De toutes façons je ne suis pas là pour faire un audit sur le BTP local, mais pour rencontrer le Directeur du Musée de la Frégate Sarmiento et tenter d'éclaircir un mystère qui me travaille : plusieurs historiens affirment que l'arrivée du Tango en Europe s'est faite par l'intermédiaire des marins de la Frégate Sarmiento, pendant une escale à Marseille, lors du voyage inaugural du navire en 1906. D'abord le voyage inaugural de la Frégate eut lieu en 1899 ! et ensuite il n'est jamais fait mention dans les archives d'une escale, en 1906 à Marseille, mais en 1900 à Toulon.\nJe rentrerai en France sans l'information, bien décidée à l'obtenir par toutes formes de harcèlement épistolaire envisageables.\nJ'ai pas mal marché, et ma jambe gauche me fait mal ... pas normal ...\nMilongas tristounettes ?\nJ'attaque les classiques : Canning, Gricel, La Confiteria, etc ... J'y croise un touriste désabusé qui me dit : " dans les Milongas il n'y a d'habitude que des vieux et des touristes ; cette année avec le froid, les vieux meurent plus vite, et les touristes ne sont pas là" . Bonjour l'ambiance. C'est vrai, globalement ce n'est pas tous les soirs partout la fête. C'est normal, on se gèle ! Mais franchement il exagère ! Certains soirs, même, il peut être hasardeux de ne pas réserver. Bien sur, même pleines, certaines Milongas, avec leur côté très organisé, séparant les hommes d'un côté, les femmes de l'autre, les couples mariés d'un troisième, manquent totalement de convivialité et procède plus du rituel, et d'une forme de "Musée vivant du tango" que des lieux où rencontres enrichissantes et plaisir de danser peuvent se côtoyer. Ce n'est qu'un avis personnel. En tout cas à la Confiteria la Ideal, il y a ce côté informel que j'aime bien, qui permet de s'assoir quelque instant à la table de sa partenaire d'une tenda, où à celle d'un groupe avec qui échanger.\nC'est là que je rencontre Libertad et son mari. Je les avais remarqué sur la piste : plus tout jeunes, sans effets chorégraphiques compliqués évidemment, mais toujours justes au plan du rythme et de la musique : de vrais danseurs. Ils m'ont plu tout de suite, je les ai photographié, et ensuite abordés. Juste quelques mots pour ne pas les importuner (malgré leur âge ils ne ratent pas une tenda). Ils m'ont m'expliqué qu'ils étaient mariés depuis 53 ans (!).Je pense qu'ils doivent être sur les pistes depuis encore un peu plus longtemps ... Dans l'ambiance un peu triste d'un hiver particulièrement froid, ils ont l'air toujours aussi heureux de danser, et rayonnent de bonne humeur : un exemple à suivre ! C'est décidé on va garder le contact.\nPour changer d'ambiance, passage à "Tango Queer". Changement autant de décor que de rôle pour les danseurs. Le niveau de danse est comme la température : très proche de zéro, mais l'ambiance est bon enfant, tout le monde s'amuse, les gens font la fête, ça fait du bien. Comme ailleurs, la grande mode c'est la Cumbia. C'est vrai que les Colombiens sont de plus en plus présents à Buenos Aires, y compris dans le milieu du tango. Certaines Milongas comme Gricel en mettent deux ou trois d'affilée. La Cumbia ce soir là finit en farandole et dans un grand délire collectif : rafraichissant.\nJe note en partant le prochain concert d' " El Afronte ". Ils viennent de sortir un nouveau cd. Pas toujours facile à danser, leur musique est d'une grande richesse et leurs arrangements sophistiqués : j'adore !\nJambe de bois, moral au plus bas !\nHier soir ça tirait dur : ma jambe gauche me fait mal, type sciatique avec un pied qui enfle. Je suis obligé d'annuler la semaine intensive que je m'étais programmé, en milonga traspie : la merdia ! Du coup j'ai un moral très en dessous de zéro, une remontée brutale sans dépressuriser risquant d'être dangereuse, je décide de rester prudemment dans les eaux troubles et profondes de la morosité : aujourd'hui je me fais les cimetières ! Commençons par la Recoleta. Un taxi me dépose Plaza Francia. Pour parfaire le décor, une pluie fine et un peu glacée à fait fuir les artisans de l'habituelle Feria. Je décide de commencer ma visite par un petit tour dans l'église "Nuestra Señora del Pilar" et le couvent des “Padres Recoletos” qui ont donné leur nom au quartier. Petit mais magnifique !\nJe dois ressembler à un vieux pirate qui hante les cimetières : je traîne une jambe de bois qui commence à m'inquiéter. Je suis obligé de marcher avec les lacets de ma chaussure défaits, mon pied est enflé. L'expression "avoir un pied dans la tombe" me vient à l'esprit, et me fait marrer ! C'est l'endroit idéal. Certes un cimetière ce n'est pas folichon, mais c'est reposant (le choix de ce mot ...).\nCertains mausolées sont magnifiques, avec des statues grandeur nature de leurs occupants, impressionnantes de réalisme. Il est vrai que maintenant pour finir ici, il faut être très célèbre et/ou très riche ! Cimetière de luxe : comme quoi, même après la mort les inégalités perdurent ... Je pars en quête de la tombe d'Eva Peron. En ces temps de crise et de vie difficile, son souvenir est très présent dans l'esprit des Argentins, et le parti politique qui se prévaut de ses idées, est très actif sur le terrain. Dans quelques jours ce sera le 58e anniversaire de sa mort, et de nombreuses manifestations se préparent. Pas d'autre indication que le plan acheté à l'entrée, Eva a du subir, encore maintenant, l'ostracisme que la haute bourgeoisie de l'époque lui manifestait déjà de son vivant. Je trouve enfin la tombe, déjà fleurie, avec une queue fervente qui déborde dans l'allée voisine. C'est vrai que la pauvre Eva, on ne l'a pas gâtée. Déjà c'est sa troisième escale : une première fois enterrée à Milan en Italie, elle l'a été une seconde fois en Espagne, pour finir ici dans un petit recoin fort mal exposé, peu digne de sa notoriété et de la ferveur qu'elle suscite !\nRencontre sympathique avec des étudiants de Sup de Co Tours.\nJe sors du cimetière de la Recoleta, et histoire de ne pas perdre la main question morosité, je pars vers celui de Chacarita, situé à l'autre bout de la ville : "Traîne la pate" prend un taxi et direction Carlos Gardel m'y attend. Il n'est pas tout seul : Carlos Acuña, Paquita Bernardo, Enrique Cadícamo, Francisco Canaro, Julio De Caro, Francisco De Caro, Evaristo Carriego, Juan D'Arienzo, Celedonio Esteban Flores, Roberto Goyeneche, Alfredo Le Pera, Agustín Magaldi, Homero Manzi, Osvaldo Pugliese, Carlos Di Sarli, Ángel Villoldo, Aníbal Troilo : ils sont tous là !\nS'ils se réveillent la nuit, je te raconte pas le boeuf !\n"Une nuit au Musée", à côté, ça va faire taciturne !\nPauvre Gardel ! Heureusement que je suis là ! Sa clope s'est éteinte et personne pour la rallumer ? Tout se perd mon pauvre monsieur ! N'empêche, l'endroit est très émouvant. Je remarque deux plaques dédiées à Berta Gardel. Ici on ne plaisante pas avec la nationalité de Carlito : il est Français. Je me suis fait engueuler, c'est bien le terme, déjà deux fois, parce que j'avais évoqué les revendications des Uruguayens sur le sujet. Une nouvelle revendication, des Colombiens de Medelin s'est fait jour dernièrement : très, très mal acceptée à Buenos Aires : on ne touche pas à l'idole du Tango. Pour moi, pas de fierté particulière à ce que l'on soit compatriote ou non, un homme ne vaut pas par l'endroit où il est né, mais par ce qu'il a fait durant sa vie.\nBon. Qu'est-ce que fais ? Si je continue comme ça, je vais moi aussi finir en statue de pierre. Il est temps de reprendre le dessus : demain je vais voir, Olga, notre prof de la Real, et je lui demande l'adresse d'un ostéo. Ensuite on s'occupe du reste du corps, on finira par l'esprit. Je traverse la rue, à la sortie du cimetière et découvre : " El Imperio ". Je vous épargne la photo de la "petite" pizza dont je n'ai pu manger que la moitié tellement elle était copieuse, mais je ne peux résister à vous faire partager un de mes sujets d'étude comparative sur les glaces, à Buenos Aires.\nVous l'avez compris : il s'agit uniquement de curiosité culturelle, la plaque sur le mur en apportant la preuve !\nLe psychodrame Maradona continue et tourne en boucle à la télé. Les autobus s'occupent tranquillement à écraser quelques passants, chaque jour dans la ville ... la vie continue...\nElle est partout, comme toujours. Dans les Milongas bien sur, mais aussi dans la rue, les magasins, restaurants et ... au cours de musique. Cela fait bien cinquante ans que je sais ce qu'est une syncope, mais l'entendre sous différentes formes au bandonéon et au piano, avec les musiciens qui vous en expliquent les subtilités propres au Tango Argentin, c'est pas pareil ! On a apprécié.\nBuenos Aires, son charme ...\nDans mes deux premiers récits, j'ai déjà parlé de tous ces petits riens qui font le charme de la ville. Des monuments prestigieux côtoient des lieux incertains pleins d'imprévu et de poésie. L'imprévu est la règle pour quiconque accepte de sortir des guides et des sentiers battus. De toutes façons les guides ... M'étant renseigné sur un site apparemment très officiel, sur la Feria de Mataderos, j'y apprend qu'en l'occasion du 200ème anniversaire de la naissance de l'Argentine, il y aura trois jours de Feria au lieu du seul Dimanche. Comme le vendredi il a fait mauvais, et que la pluie est annoncée pour le Dimanche, je décide d'assurer, et d'y aller Samedi. Arrivé sur place, point de Feria, et je traîne un peu entre bars et restaurant. Je me retrouve ainsi à suivre un match entre l'équipe Boca Junior et des extérieurs : question ambiance on se croirait à Marseille. D'ailleurs, moi qui ne suis pas fana de foot, j'ai suivi le derby Marseille - PSG à la télé. Revisité par la faconde et l'exubérance des commentateurs Argentins, le foot à la télé prend ... nous dirons : une autre dimension ! Dans un endroit plus calme, un café au bar " Oviedo " me permet de me familiariser avec les techniques du domino local. Bien décidé à ne pas être venu pour rien, je tente un entrée au Musée. Las ! A mon arrivée, grand déménagement de chaises, et installation de tables, dehors, devant l'entrée. Je m'enquiers. On me renvoie vers le Directeur qui m'apprend que le Musée est fermé aujourd'hui (!) mais, vu que j'ai l'air motivé, il me promet de me l'ouvrir spécialement pour moi. Le remerciant je lui demande à quelle heure. Il me répond qu'il y a une petite cérémonie devant l'entrée, que je suis invité cordialement à y participer, et qu'ensuite il me fera une visite privée.\nTant de sollicitude me touche, et je ressort en sa compagnie.\nEntre-temps les tables s'étaient transformées en autel, et je me retrouve coincé à suivre une messe, spéciale, par une température plafonnant à environ 6°, et dédiée à Saint Pantaléon (ça ne s'invente pas !). Moi qui suis totalement athée, j'avoue avoir été sensible à la ferveur de ces gens. A un certain moment tout le monde s'est pris par la main, moi compris, et un peu plus tard, pendant la messe, s'est instauré un espèce d'Abrazo collectif. A un autre moment tout le monde embrasse tout le monde sur les deux joues. Le curé, plein d'enthousiasme, et me voyant un peu isolé, délaisse son autel et m'embrasse copieusement . Après une bénédiction individualisée pour chacun d'entre nous, qui compte tenu de l'enthousiasme toujours débordant de l'officiant, s'est transformée en une véritable douche glacée, tout le monde s'embrasse de nouveau, et on rentre les chaises. Plus d'une heure coincé en plein froid, agrémentée d' une solide collection de microbes refilée par toutes les mamies qui toussaient et m'ont sauté au cou (microbes tous bénis toutefois), si je ne suis pas malade demain ... il y a des jours ...\nFinalement, chose promise étant due, j'ai droit à ma petite visite. Le directeur, fort courtois, m'allume toutes les salles, et sachant que je suis Français, me conte toute l'histoire de Jacques de Liniers, qui comme chacun sait, fut Vice-Roi du rio de la Plata. Le Directeur me dit être en relation avec les descendants Français actuels, vivant principalement à Niort , ville d'origine de cet homme hors du commun.\nMal entamé, ce Dimanche reste un excellent souvenir en compagnie des habitants de ce quartier.\nLe problème c'est qu'avec tout ça je ne peux quasiment plus marcher, et j'ai une démo dans quatre jours ...\nEn parlant de démo, il faut acheter une robe pour Magali. Une robe de Tango, on ne sait pourquoi, ressemble presque toujours à un recyclage de vieux rideaux. Sous prétexte de faire "habillé", on propose aux femmes des oripeaux qu'elles n'oseraient jamais mettre dans la rue, par peur du ridicule. Je passe sur les jupes fendues jusqu'aux oreilles découvrant ce qu'il faudrait parfois mieux ... bien cacher. Bref, si dans une Milonga de Buenos Aires vous voyez une créature quinquagénaire ou plus, paraissant sortir tout droit d'un délirium d'adepte du LSD, vous pouvez parier qu'il s'agit d'une touriste, et si elle bat des records, elle a des chances d'être Américaine (à Marseille on en a qui ne sont pas mal non plus ...). Chez les jeunes cela va nettement mieux, d'autant que la mode vestimentaire du Tango, surtout dans le milieu dit "nuevo", est totalement différente. Bref, après avoir vu quelques horreurs proposées dans les boutiques de chaussures, et avoir délaissé les vêtements de DNI, fort sympas, mais pas dans le style recherché, nous avons trouvé, la bonne adresse. A l'angle de Lavalle et d'Anchorena tout près du Centre commercial Abasto et de la petite rue Carlos Gardel, une petit boutique tenue par un jeune tailleur sympathique, et où on trouve de tout : du très traditionnel au moderne. En plus, il confectionne lui-même et peut vous la mettre à longueur pratiquement sur le champ. En moins d'un quart d'heure, nous avons trouvé ce qu'il faut pour la Confiteria dans quelques jours.\nEn sortant nous en profitons pour aller faire un tour au petit musée Carlos Gardel, situé non loin de là.\nSale quart d'heure !\nOlga la prof de la Real, m'a donné l'adresse d'un ostéo. On est Mardi, hier j'ai gardé la chambre, et Jeudi je suis en démo. Je flippe comme un malade, car entre ma jambe et mon logement horriblement bruyant où je prends mon sommeil par tranches de trois heures, je me sens dans une condition physique épouvantable, et particulièrement raide. J'espère que le gars va me remettre d'aplomb. Format petit pilier de rugby, il attaque d'entrée et je me retrouve en arc de cercle sur sa table de massage. En fait il n'est pas du tout ostéo, mais plus proche d'un kiné. La torture va durer une heure et demi, et en sortant de ses mains j'ai l'impression d'avoir passé la nuit à faire l'amour avec une moissonneuse-batteuse ! Comme cela ne suffit pas, et qu'il est très inquiet de l'état de ma jambe, il me prescrit une piqure d'un anti-inflammatoire puissant, et me fait accompagner (je ne tiens pas bien sur mes jambes) par sa secrétaire jusqu'à la pharmacie la plus proche. Nouvelle épreuve : entre la piqure effectuée avec toute la délicatesse du hussard moyen, et la brûlure du liquide, je me sens bon pour le magasin 17 (vieille expression de marin née sur les "Liberty ship" de la dernière guerre, lesquels étaient dotés de 16 magasins de rangement des pièces détachées : le 17 c'était donc ... "jeté à la mer"). Je rentre et je me recouche. A la télé ... Maradona ! Longue nuit sans sommeil, mais le lendemain tout va nettement mieux. Je réalise combien le kiné et le personnel de la pharmacie ont été gentils avec moi ... même si le gars avec des lunettes autour du cou et qui rigole sur la photo, m'a fait un superbe hématome à la fesse ! Le moral remonte en flèche. Le kiné m'a ordonné de rester cinq jours sans bouger, donc aujourd'hui je reste sage, demain j'assure la démo et de toutes façons j'ai une deuxième séance de prévue Lundi prochain, juste avant de rentrer en France.\nCe soir, comme je ne peux pas danser, je décide de jouer les touristes et d'aller faire un tour dans un spectacle Tango. En fait depuis que je viens à Buenos Aires, je n'en ai jamais vu un. Pour moi le Tango est ailleurs, mais pour une fois ...\nPas envie d'un grand truc, le "Bar Sur" à San Telmo, sera parfait : petit, intime, de qualité, et il n'est pas obligé d'y manger, boire un verre suffit.\nPendant ce temps ... Bébé va bien\nMagali est venue avec son petit dernier, dernière devrait-on dire. Bébé Chloé, est adorable : on la sort partout ; elle prend la tétée sans broncher dans les Milongas, entre deux Tangos et assiste au cours avec toujours la risette aux lèvres. Un amour. Si, plus grande, elle se met au Tango, je pense qu'elle n'aura pas de problème d'écoute ou de rythme.\nLe Bar Sur\nJouez les touristes est ... reposant. l'impression d'être une valise, totalement pris en charge sans penser : très reposant. Mes sentiments par rapport aux visiteurs qui découvrent la ville et le tango par le biais des multiples "promènes-couillons" qui pullulent, vont de l'envie à la pitié : pitié car ils ne verront strictement rien d'authentique, envie parce que ne pas penser, ne pas chercher, c'est le repos absolu. A Buenos Aires, j'ai du mal, mais je vais me forcer. Je me force donc, et ... n'y arrive pas. Après avoir regardé tous les programmes des shows de la ville, rien ne me fait envie : trop artificiel. Me rabattant sur les conseils du Routard (je m'en méfie un peu, mais quelque fois il y a des trésors dans le guide), j'opte pour le "Bar Sur" à San Telmo, réputé plus authentique et moins ... industriel. Effectivement c'est tout petit, une dizaine de tables tout au plus et une piste de quinze mètres carré. Nous sommes ... trois. Deux jeunes et charmantes Allemandes travaillant au Brésil, et moi. Nous serons rejoins un peu plus tard par un jeune couple de Brésiliens en voyage de noce. Pas de repas proposé, vu l'affluence, deux empanadas feront l'affaire.\nLe spectacle commence. Finalement pour un si petit lieu, il y a du monde qui défile, et de qualité : trio de musiciens, bandonéoniste solo, chanteuse et, tiens, le couple que j'ai vu la semaine dernière à la Confiteria. Ils sont Colombiens. A la fin du show, la danseuse m'invite pour un Tango. Elle danse divinement bien. Je fais bonne figure sur le premier Tango, mais renonce au deuxième, ma jambe recommence à tirer. Son cavalier, jaloux comme un tigre, me tombe dessus, et me provoque quand je lui donne ma carte et qu'il y voit "professeur de tango". Il me sort une série de pas et figures dans le style salon, et me demande de les exécuter. Le prenant de haut, je lui dit que sa séquence (extrêmement sophistiquée) est "basique" et lui demande s'il connait... l'ocho cortado. Ignorant son air méprisant, je prends sa cavalière et au moment où elle ne s'y attend pas, récupère sa jambe avec la mienne, et l'expédie en l'air façon grand écart. Le public fait Oh ! La cavalière fait Oh ! Le barman fait Oh ! Les musiciens font Oh !... et tous applaudissent. S'ensuit une engueulade entre la femme et son mari. Elle lui explique que si j'ai remis ma carte, c'est pour qu'elle me donne son mail pour lui envoyer les superbes photos que j'ai pris de leur démo.\nJe sors de l'établissement, le danseur me cours après... Je serre les poings... En fait il vient me présenter ses excuses, et m'invite à boire un verre. Jaloux mais gentleman. Je décline, fatigué et mal à la jambe, en lui promettant de l'accepter dès qu'on se retrouvera dans la milonga qu'il fréquente après ses spectacles.\nMalgré tout, je rentre tôt, un peu inquiet... j'ai mal...\nDestination Finale ... !\nVous avez vu ce film assez nullar, mais bien ficelé au niveau de l'enchaînement des petits riens qui induisent de grosses catastrophes ? Et bien j'ai eu droit à un remake personnel. D'abord ma jambe : rien ne vas plus, je me bourre de médicaments. Heureusement une élève, m'avait donné ce qu'il fallait en attendant que je fasse le tour des pharmacies. Maintenant je suis paré. Paré également au niveau des chaussures : Hernan m'a mis en garde, le sol de la Confiteria est en marbre et certains soirs, c'est une véritable patinoire. J'arrive avec deux paires de chaussures. Les anti-inflammatoires et une bonne dose de Whisky font que la douleur s'atténue : ouf ! Je ne vais pas faire la démo de ma vie (je me sens raide comme un passe-lacet), mais je vais pouvoir assurer. Mon moral remonte de façon inversement proportionnelle au niveau de ce qu'il y a dans mon verre.\nEt c'est là que : "destination finale" ...\nJe suis arrivé dés l'ouverture pour essayer mes chaussures : j'en ai deux paires, une pour sol glissant, l'autre pour sol normal. J'essaye. Le sol est nickel, enfin une bonne nouvelle. Magali arrive, on fait quelques tangos, tout va bien, quelques spectateurs applaudissent, encourageant. Mais ce sont des Tangos ... à petits pas. On va se rassoir, et c'est là que la catastrophe arrive : un orage diluvien. La particularité des vieux Tangueros c'est qu'ils arrivent chaussés, et ils vont amener toute la boue de l'extérieur. Et pendant qu'insouciant, je blague avec mes amis et que bébé prend sa tétée, la piste se transforment en véritable patinoire, sans que cela se voit.\nL'heure est arrivée, la démo commence, moi toujours aussi raide, assez confiant ... mais j'ai gardé les mauvaises chaussures. Hélas après quelques secondes, mon mauvais pied glisse et je ressent une vive douleur à la jambe gauche sur laquelle je viens de forcer (j'ai caché cette glissade derrière le titre sur la vidéo, chaque fois que je la revoie, je prends les "boleadoras") la douleur est insupportable, surtout ne pas le montrer, sourire de théâtre de rigueur.\nHélas, après quelques pas, la douleur m'obscurcit le cerveau, je n'entend plus la musique, j'abandonne. J'en aurais pleuré. Les Argentins, adorables, viennent me réconforter. Certains ne m'ont jamais parlé avant, mais me connaissent de vue. Un habitué, bon danseur et chanteur de surcroit, me serre dans ses bras. Tout le monde trouve le petit mot qui réconforte. Simplement je suis à la fois chagriné et en colère, je voulais faire plaisir à Marcello et à Hernan.\nAu retour, après un voyage des plus pénibles, il me faudra, après des soins et remise en état de la bête, huit jours quasiment pour recommencer à marcher presque normalement, et encore un mois après j'ai toujours mal. La cause ? Le déplacement d'un os, L'Astragale, qui a mis la panique chez ses voisins, cunéiformes et cuboïde (à moins que ce soit l'inverse), le tout combiné avec l'action, complètement déréglée, de ce fait, de mes semelles proprioceptives, os qui m'ont écrasé le sciatique, bloqué les flexions et extensions du pied, la liberté de rotation du genou, bloqué le fessier, et coincé les lombaires ! Excusez du peu !\nEt il parait que j'ai eu de la chance : je suis passé pas loin de la déchirure ligamentaire. Je savais bien que j'étais un veinard ... !!!\nHasard ou clin d'œil du destin, en trainant lamentable la patte dans la brocante de mon village, dans la Sainte Baume, j'ai trouvé cette carte postale qui date du début du siècle précédent (1924 ...), et qui vante les mérites de L' "Urodonal", qui permet aux danseurs de pratiquer malgré leur ... sciatique.\nLe gag ................... !\nRenseignements pris l' "Urodonal" soignait également, l'obésité, était utilisé contre la douleur, les coliques néphrétiques, l'arthrose, les reins et servait également de produit de beauté ! Dommage que ce produit n'existe plus, j'en aurait commandé une caisse, il m'aurait probablement remis sur pied pour les cours et m'aurait peut-être même fait repousser les cheveux, et rendu beau ... pour les démos !\nEn attendant il va falloir assurer les cours à la rentrée ...\nJe Zone ...\nLe lendemain, impossible de faire trois pas. Je squatte un taxi et tourne dans BA en essayant de me changer les idées. Je découvre ainsi des lieux simples de la vie de tous les jours, qui sont autant de belles images. Buenos Aires ne se lasse pas de me surprendre.\nToute la journée en taxi, cela va me couter cher. Je tente le métro, et piste les places assises. La station Malabia, va s'appeler "Osvaldo Pugliese". Plus de 30 000 signatures des habitants du quartier ont soutenu le projet. Il est vrai, qu'outre le fait qu'il était un génie du Tango, sa vision de la vie, et ses actes, comme ses idées, ont fortement marqué ses concitoyens\nRappelons qu'Osvaldo Pugliese pratiquait un socialisme actif, partageant à égalité tous ses cachets avec ses musiciens, et qu'il avait créé la première caisse de retraite pour les artistes de la musique. Un exemple à suivre, très populaire dans le quartier.\nCi-contre, une image du journal "La Razon", compagnon fidèle de mes petits déjeuners :\nA la sortie, Diagonale Norte, rencontre avec deux sympathiques Portenos. Elle tient une petite boutique de brocante où j'achète quelques affiches pour décorer l'école. Lui, huit ans dans la Marine (tout de suite ça crée des liens entre collègues de métier), connait un peu la France. Long moment d'échanges chaleureux.\nA la télé, Maradona et Bilardo (le président de la Fédération Argentine de Football), après s'être copieusement accusés de mensonges et de trahisons, se réconcilient façon Comedia del Arte.\nTrois semaines que dure le psychodrame ! Les Argentins en redemandent !\n(Photo journal "La Razon")\nDans le conflit entre la Colombie et le Venezuela, Chavez continue à faire le Fada ...\nMes séjours à Buenos Aires, même si j'y pratique un tourisme actif, sont toujours basés sur des raisons professionnelles. Cette année, sort la première promotion de Professeurs de Tango, formée par la Real Academia. Je suis là pour surveiller le bon déroulement. Au début du stage, quinze jours plus tôt, les professeurs Argentins étaient un peu inquiets, le niveau des élèves dans les Milongas paraissait avoir régressé par rapport à l'an dernier. Il est vrai, comme l'a dit Olga Uralde, que c'est la première fois que des Argentins délivrent un diplôme de professeur de Tango à des étrangers, depuis que le Tango existe ! "Nous sommes en train d'écrire l'histoire !" Et ils ont un peu la trouille. Certes de petites formations se sont mises en place un peu partout dans la ville, à usage des professeurs étrangers, mais aucune ne réunit une telle équipe, et n'offre une telle densité de formation : 450 heures ce n'est pas rien ! Pourquoi cette apparente "régression" ? C'est vrai qu'en troisième année en France, j'ai beaucoup insisté sur la préparation des cours, et, en danse, sur le Tango à distance, dit "nuevo". Mais normalement, compte tenu de la philosophie du tango inculquée aux élèves, qui dit que : "un bon professeur, comme un bon danseur, doit être à l'aise aussi bien en Abrazo cerrado, qu'à distance", le style des Milonga de Buenos Aires, ne doit pas être oublié et vite revenir. Hernan et Olga s'y emploient avec ardeur. Ils sont secondés cette année par Luciana Rial. Talentueuse, son cours est tout simplement excellent.\nEn plus, elle parle Français : si vous passez à Buenos Aires ... Application dans les Milongas les plus traditionnelles qui soient : "Cachirulo" avec placeur et chef de piste qui distribue des cartons jaunes si vous vous comportez mal en dansant ! On croit rêver ! Après deux semaines, le niveau en tango traditionnel est nettement remonté, et nos élèves invitent et se font inviter sans problème. Le lendemain de l'examen, certains ont étés présentés à plusieurs professeurs Argentins, très curieux de voir les nouveaux promus : examen satisfaisant. A propos d'examen, les pauvres élèves ont eu leur dose. Déjà en France, ils avaient passé trois épreuves, un questionnaire, une analyse de défaut sur vidéo, et une présentation de cours. Ici, à Buenos Aires, épreuve de compréhension des mouvements, de reconnaissance musicale, de composition chorégraphique, et de danse, dans les deux rôles pour certains. Autre particularité : considérant qu'un professeur, aussi bon pédagogue soit-il doit également donner une image digne de sa profession, le Diplôme est susceptible d'être passé en deux temps : une réussite à l'examen, et une période de probation, de durée variable, sur un point donné qui fait défaut, avant délivrance totale. Deux élèves sont ainsi en probation, l'un pour l'aspect danse, l'autre pour un problème rythmique. Point d'intérêt économique dans cette approche (les élèves peuvent refaire gratuitement n'importe quelle semaine de stage, et le voyage à Buenos Aires n'est pas imposé), mais une exigence de qualité, bénéfique à tous. Le dernier soir de la formation, champagne dans un des meilleurs restaurant de Buenos Aires : Almacen, à l'angle de Suipacha et de Corientes. Vous pouvez voir les premiers Diplômes en Tango Argentin formés par la Real Academia en cliquant ici.\nPhoto ci-dessous : une partie des Diplômés de la promotion "Pavadita".\nQuand on s'emm...\nQue faire, quand on ne peut rien faire ? Rien ! Comme ma partenaire Magali, son homme et son bébé m'ont dit qu'ils allaient faire un tour à La Boca, pourquoi pas y faire un tour ? C'est vrai que La Boca, une fois ça va, mais après : bof ! Finalement je trouve un petit coin pour manger au soleil, et me branche avec un couple d'amoureux argentins, originaires de Salta. Tous les ans le quartier n'en finit pas de s'étendre. Après le repas je marche, en claudiquant un peu, vers le pont Nicolas Avellaneda. En principe la promenade est totalement sécurisée, et je pars insouciant. Sortis de nulle part quatre jeunes m'abordent. Deux erreurs et un signe distinctif font de moi la proie apparemment idéale : première erreur, j'ai l'appareil photo à la main ; deuxième erreur, j'ai une cigarette à la bouche, prétexte idéal pour le stratagème, vieux comme le monde, qui consiste à demander une cigarette avant d'attaquer ; signe distinctif, je boîte : impossible de courir vite. J'ai tout du papy sans défense. Je sors mon paquet, et pendant que je distribue, des mains plongent vers mes poches. C'était pas le jour : je suis d'une humeur !!! Même avec une jambe de bois je suis bien décidé à rentabiliser les années passées sur les tatamis, et à en exploser un ou deux, quitte à me faire massacrer après. Ma main part encore plus vite et s'arrête à quelques millimètres du nez du plus costaud. Ce sont des gamins, quatorze quinze ans tout au plus. ""Largúese !" Ils me regardent étonnés, n'insistent pas et s'en vont dépités. L'un d'entre eux se retourne même pour me remercier avec un sourire sympa, pour la cigarette. Deux flics, totalement patibulaires rappliquent d'ailleurs, le visage exprimant des intentions assez peu eucharistiques. Rien de méchant dans tout ça, mais le fait que cela se soit produit en pleine zone sécurisée est révélateur d'un climat de plus en plus tendu dans la ville : les statistiques font état d'une augmentation de 50% des vols avec violence.\nLa mondialisation et la crise sont passées par là. Tous les jours on annonce des augmentations pharamineuses : + 22% sur les péages d'autoroute, +20 sur les gaz, etc. Bilan de 2009 : 25 % d'inflation. Bien entendu les salaires ne suivent pas. Que ça explose un jour ou l'autre dans le pays, je n'en serais pas, outre mesure, étonné. ... Une fois de plus ...\nLes trois derniers jours se passeront donc, sans danser évidemment. Je suis allé néanmoins, dans des lieux où l'intérêt, toujours lié au Tango se situait ailleurs. Le plus improbable : "La Cathédral". Tenue et animée par des musiciens, le niveau des bandos, chanteurs et autres guitaristes qui s'y produisent est de haute qualité. La décoration louvoie avec bonheur entre le kitsch et l'avant-gardisme, avec un côté très bohème : excellent pour y prendre un verre, surtout que le patron, sympa, le sert avec générosité.\nComme personne n'y sait danser, et ne s'aventure sur la piste, je me noie dans le paysage général.\nDernier soir à Gricel où j'accompagne les premières années de la nouvelle promotion qui prend la relève.\nUn peu de philosophie dans l'avion du retour\nDans l'avion du retour, comme je n'arrive pas à dormir, les pensées se télescopent. Satisfaction et regrets, bien entendus. Lequel de ces deux sentiments prendra le dessus pour tirer un bilan de ce voyage ? J'essaye de positiver et de concentrer le peu d'activité cérébrale que la douleur lancinante autorise. Pas beaucoup de neurones encore en activité, on va faire avec.\nLa formation donc : le bilan est très satisfaisant. Certes, par rapport au nombre d'inscrits en première année, la moitié seulement est arrivée au bout. Mais si on enlève les démissions liées au changement de situation familiale et professionnelle, ainsi que la maladie, sur huit élèves, cinq sont arrivés en fin de parcours. Trois ont eu leur diplôme directement, deux sont en probation. Pas si mal, pour une première expérience. Bien sur, qui dit première promotion, dit remise en question, par les enseignants et moi-même, de certaines idées et certitudes du départ, devenues relatives à l'arrivée. Et c'est là que le message devient intéressant. Message tout d'abord, vis à vis des élèves. Tout parcours d'étude se terminant, doit être considéré comme le départ d'un nouveau parcours d'apprentissage. Et en matière de pédagogie, on peut être considéré comme le meilleur professeur de Tango ou d'autre chose, on en apprend tous les jours. Que ce soit "le Doute est la voie vers la certitude", traduction de l'écrivain rationaliste Arabe, Al-Jahiz (environ 750 après JC), ou, dans la philosophie Occidentale , "Dubito ergo sum" de notre ami Descartes (1637), douter de ce qui parait évident, est toujours le premier pas vers la découverte de ce qui est à priori, caché à notre entendement. Un grand professeur, doutera toujours de sa méthode, sinon il n'évoluera jamais. La statue de la place San Martin, intitulée "Le Doute", sera donc le symbole de ce que j'aurais essayé d'inculquer aux élèves, comme ligne de conduite pour l'avenir de leur fonction d'enseignant.\nA titre personnel, cette certitude d'avoir à remettre en cause en permanence l'enseignement de l'Institut, est le moteur nécessaire à la continuité de mon action. Quel intérêt, une fois qu'une création est terminée, à continuer à travailler dessus ? Pour moi aucun, et ma tendance naturelle serait de passer la main et de m'intéresser à autre chose. Hors cette remise en cause permanente, intrinsèque à la fonction d'enseignant, me motive à continuer, et je suis bien décidé à cultiver le doute et multiplier les sources diverses d'information, pour faire évoluer l'Institut. La fin n'est qu'un commencement et cette pensée me redonne de l'ardeur.\nPour occuper le temps qui n'en finit pas de s'écouler, je parcours les photos prises pendant le séjour. Je revoie l'image de mon cartonero. Là, j'ai le choc : moi, nanti, possédant tout ce qu'il n'aura jamais, me prenant la tête avec des problèmes sans commune mesure avec ceux qu'il doit sans doute, quotidiennement affronter, je serais malheureux parce que j'ai du écourter une démonstration de Tango ? J'ai honte ! Le doute ne suffit pas, il faut savoir relativiser, remettre dans un contexte plus général, tous les problèmes et situations qui nous perturbent. Ça je devrais le savoir depuis longtemps.\nEn fait, le temps de la vie ne suffit pas pour apprendre à vivre.\nMerci monsieur le cartonero pour la leçon ... et finalement, il ne fut pas si mal ce voyage ...


Match - CHATEAUGAY 1-0 ST GENES CHAMPANELLE - PHR - club Football A.S SAINT GENÉS CHAMPANELLE - Footeo\nMatch "CHATEAUGAY / ST GENES CHAMPANELLE"\n26 août 2012 16:00\n16:00 - 26 août 2012\nLes années se suivent et se ressemblent du coté de l'ASSG.\nL'équipe se déplacait à Chateaugay, équipe de 1ere division de district. Malgré une équipe toujours en reconstruction, et un peu diminué par des absences, l'équipe se devait de faire un résultat pour lancer sa saison.\nL'entame de match est plus que triste du coté St Genés, et les locaux vont prendre les commandes du jeu. Une 1ere chaude alerte, suite a une defense trés statique, aprés avoir éliminé Micka, il faut un bon retour de Séb pour éviter l'ouverture du score. L'orage passe, et l'équipe va essayer de jouer malgré un terrain sec et pas bon. Des situations de contres s'ouvriront mais les frappes seront trop molles ou pas cadré, pour inquieter le gardien local.\nMicka d'un bel arret en 2 temps, continu de conserver la cage inviolée, du moins pour ces 45 premieres minutes..\nAu retour des vestiaires, l'équipe repart avec de meilleurs intentions, et boucule les locaux qui auront du mal a rentrer dans ce debut de seconde mi temps. Malgré plusieurs tentatives, Antoine, Brice Alex buteront sur un gardien toujours bien placé.Le pire est a venir, sur une action anodine, les locaux ouvriront le score. Aprés des changements tactiques, l'apport de Séb dans l'axe créera plus d'animation dans l'entrejeu, Francky touchera du bois, avant qu' Antoine ne voit sa reprise contrée au dernier moment de la tete par un joueur revenu sur sa ligne. La fin de match va d'un camp a l'autre, les locaux auront de bonnes situations de contres mal exploités.\nFin du match, victoire des locaux 1-0. Au vu de la détermination, la victoire est logique pour cette équipe qui fera certainement bonne figure en 1ere division.\nQuand a nous, une réaction est deja attendu pour la reprise du Championnat à Maringues.\nLa meilleur des réactions commencent ce mardi a l'entrainement.\nAdrien Gauthier U19\n26 août 2012 14:45\nstade de Chateaugay


Du nouveau chez les modos !\nSujet: Du nouveau chez les modos ! Mer 24 Aoû - 17:21\nJe vais pas vous faire un post de 6 pieds de long où je vous explique les pourquoi des comment et des qu'est-ce de cette décision donc remerciez moi d'avance.\nSo. La rentrée scolaire arrivant à grand pas, et avec ça, le bac pour moi, j'ai bien senti que je pouvais pas gérer toute seule au poste d'administratrice. Parce que oui, même si mes petits modos gèrent la fougère bah... On fait pas trop les mêmes tâches. Donc, j'ai regardé parmi eux, qui était celui que je voyais mieux au poste pour l'instant. Rien ne dit que les autres ne suivront pas son exemple avec le temps mais pour l'instant, l'un de nos petits modos va évoluer en administrateur. Vous vous en doutez peut-être, il s'agit de Shane Danson.\nJe ne doute pas un seul instant qu'il gère comme un chef, de toute manière, je serai là pour l'aider. N'hésitez pas à le féliciter et l'encourager pour la suite !\nSujet: Re: Du nouveau chez les modos ! Mer 24 Aoû - 18:13\nSujet: Re: Du nouveau chez les modos ! Mer 24 Aoû - 19:09\nShanon président ! Hip hip !\nSujet: Re: Du nouveau chez les modos ! Mer 24 Aoû - 20:22\nHOURA POUR SHANE <3\nI'm so proud of him ♥\nSujet: Re: Du nouveau chez les modos !