Showbiz : DJ Arafat Condamné à 12 Mois De Prison Ferme Et 20 Millions De FCFA D’Amende | Afrique55\nShowbiz : DJ Arafat Condamné à 12 Mois De Prison Ferme Et 20 Millions De FCFA D’Amende\nLe procès de l’affaire du jeune Marc Régis Naï battu et humilié par Dj Arafat a finalement rendu son verdict. Ce vendredi 25 mai, l’artiste a été condamné à 12 mois de prison ferme et une amende de 20 millions de FCFA. Le verdict a été rendu public par les juges du tribunal de première instance d’Abidjan-Plateau.\nArafat Dj a été condamné à 12 mois de prison ferme et une amende de 20 millions de FCFA pour dommage et intérêts, par la justice ivoirienne. Ce, pour coups et blessures et acte de cybercriminalité sur la personne du jeune Marc Régis Naï battu. Cette affaire qui avait été emmené devant les juges a rendu son verdict ce vendredi 25 ami, dans la matinée.\nCela sonne comme une victoire pour la famille de la victime qui avait fait mains et pieds pour que justice soit rendu à leur fils. Hervé Naï, qui n’est autre que le père du jeune homme humilié, qui avait prédit cette condamnation devrait être satisfait par le verdict rendu par la justice.\n« Je ne suis pas pour qu’il fasse la prison ferme, mais lui faire comprendre qu’il ne devra plus refaire ça. Ainsi, prochainement, il va réfléchir par plusieurs fois avant de poser des actes », a déclaré Hervé Naï qui s’est confié à nos confrères de linfodrome.com. Quant au Beerus Sama, l’on attend sa réaction avec impatience.\nManchester City vs Monaco: Prediction, Statistiques clés, Infos sur les matchs en direct


Dessin - la lumière, l'addition et la soustraction des couleurs\nEn pratique : Dessin - peindre avec la lumière (addition et soustraction des couleurs)\n(Article écrit par Jérôme Teyssère et extrait de Tilt - avril 1992)\nAu commencement étaient les ténèbres. Heureusement, ce déprimant état de fait ne dura guère et la lumière fut. Avec la lumière, apparurent les couleurs et leur éclatante diversité, mais aussi les questions qu'elles engendrent. C'est sur ces problèmes chromatiques que nous allons tenter de faire la lumière.\nTout dessinateur débutant sur ordinateur aura été intrigué, voire ébahi, par la différence qui existe entre l'organisation des couleurs sur machine et les mélanges que des générations de zélés profs de dessins lui avaient appris à faire avec de la peinture. Par exemple, le jaune dont il parera son dessin de citron ne sera plus une couleur primaire, chose pourtant communément admise en peinture, mais deviendra un mélange de rouge et de vert. Notre débutant, sans s'émouvoir exagérément, emporté par son enthousiasme créateur, aura pris l'habitude de pratiquer ces nouveaux mélanges de couleurs par maints tâtonnements erratiques. Ce nouvel état de choses n'est pourtant pas dû au caprice des programmeurs de logiciels graphiques, mais bien à la stricte obéissance aux universelles lois chromatiques, dont nous allons de nouveau essayer d'examiner les bases.\nSouvenons-nous de notre prime enfance et de ces blouses maculées de couleurs pures que nous rapportions à la maison à des mères éplorées, quoique déjà pourvues, heureusement, de détergents modernes et antiredéposition. Rappelons-nous qu'à cette époque reculée, bien que pas si lointaine, on enseignait aux bambins que nous étions à mélanger les couleurs avec méthode, sinon avec goût. On apprenait par exemple que les trois couleurs primaires étaient : le bleu cyan, le jaune citron et le rouge magenta, et qu'en les mélangeant, les teintes les plus subtiles pouvaient être obtenues. Ces trois couleurs étaient appelées primaires, car on ne pouvait les fabriquer avec aucune autre.\nPar mélange du bleu et du rouge, on obtenait du violet. Des nuances variées de vert pouvaient être réalisées par addition de bleu et de jaune. Enfin, le jaune ajouté au rouge nous donnait la possibilité de peinturlurer des tombereaux d'oranges. Ces lointaines séances d'apprentissage se finissaient souvent par des mélanges approximatifs des trois couleurs sacrées. S'offraient alors à nos yeux juveniles et émerveillés des teintes incertaines de brun, de marron, des grisâtres et des cacas d'oie profonds, aptes à colorier nos créations les plus débridées. Le vieux maître, tout attendri par tant de spontanéité, fier de nous dispenser son savoir séculaire, nous apprenait qu'on avait mis en pratique, par ce déluge de peinture, la synthèse soustractive des couleurs. Mais la cloche avait sonné et nous étions déjà loin.\nLa synthèse soustractive des couleurs est le principe qui régit le mélange des\ncouleurs pigmentées (pigemnts naturels ou peinture). Souvenirs d'enfance...\nAlors me direz-vous, que faire de ce savoir, quand on se trouve confronté à ces déstabilisantes composantes rouge, vert, bleu, des fenêtres de création de couleur de nos logiciels graphiques ? Pourquoi un mélange de rouge et de vert produit-t-il un jaune citron ? Comment expliquer qu'en additionnant du vert et du bleu on obtienne une couleur azurée assimilable au bleu cyan ? Et de quel prodige mystérieux provient le fait que le rouge ajouté au bleu produit un rouge éclatant identique au rouge magenta de notre prime jeunesse ?\nNon, nos vieux maîtres n'avaient pas tort. Mais la différence qui réside entre les couleurs qu'on triture avec allégresse du bout du pinceau et les technologiques couleurs électroniques de nos écrans video est essentielle. Les unes sont des pigments colorés tandis que les autres sont de la lumière colorée. Cette différence de nature n'est pas sans influer sur leurs compositions et comportements. A notre débutant interloqué on devra avouer, sans ambages, qu'il met en pratique dans son art infographique la synthèse additive des couleurs\nLe mélange des couleurs lumière (RVB) se fait\nsuivant les règles de la synthèse additive\nLe rouge, le vert, le bleu\nLes rapports qui existent entre la synthèse soustractive et additive sont pourtant plus étroits qu'il n'y paraît. Mais à ce stade de notre explication, un rapide retour dans le temps s'impose. En 1669 exactement, un savant génial autant qu'anglais, du nom de Newton (Isaac pour ses amis), élaborait des théories sur la chute des pommes. Le verre était-il dans la pomme ? Toujours est-il qu'a l'aide d'un prisme de ce transparent matériau, il eut l'astucieuse idée, par une belle journée ensoleillée, de décomposer la lumière blanche de l'astre en un spectre chromatique, mettant ainsi en évidence la composition intrinsèque des rayons solaires.\nLa lumière blanche est décomposée par\nun prisme en un spectre de couleurs\nIl prouva par cette mémorable expérience que la lumière était composée de couleurs, celles de l'arc-en-ciel. Le rayonnement d'une lampe à incandescence, halogène ou autre, eût permis la même démonstration, mais Newton n'en disposait pas. Un siècle plus tard, un autre génial savant britannique, Thoma, Young, prouva qu'on pouvait, par filtrage optique, réduire le nombre des couleurs du spectre chromatique à trois : le rouge, le vert et le bleu. Ce sont les mêmes couleurs dont nous disposons sur nos ordinateurs ; les couleurs de la lumière. Émouvant.\nL'écran à la loupe\nPour s'en convaincre, munis d'une modeste loupe, observons attentivement la surface d'un aplat de couleur blanche sur l'écran de notre moniteur. Qu'observe-t-on ? Une trame de points rouges, verts et bleus s'étale uniformément sous nos yeux écarquillés.\nObservé à la loupe, votre écran livrera\nle secret des mélanges de couleurs RVB\nCe sont les mêmes couleurs RVB que celles du spectre mis en évidence par Young. Ces points sont des pastilles de phosphore colorées qu'active un incessant et pacifique bombardement d'électrons, provenant de trois canons situés dans le fond du tube cathodique de notre moniteur. En jouant sur les curseurs RVB dans la fenêtre de création des couleurs, on règle l'intensité du bombardement d'électrons sur les pastilles de phosphore, et on change ainsi la couleur affichée à l'écran. L'ordinateur nous permet de manipuler commodément ces composants fondamentaux de la lumière par de simples glissements de curseurs, ce qui en fait un outil idéal pour comprendre les mystères de la couleur.\nPourquoi les pommes sont-elles rouges ?\nPrenons un objet coloré quelconque ; la pomme rouge de notre ami Newton, par exemple. Il faudra d'abord pour que notre oeil perçoive la couleur de ce fruit écarlate, le placer à la lumière : sans lumière, point de couleur.\nLes objets colorés absorbent ou\nréfléchissent la lumière et ses composantes\nLa pomme nous paraîtra rouge. Les pigments qui en composent la surface absorberont les rayonnements bleus et verts de la lumière, ne réfléchissant que le rouge. Autre exemple végétal, un citron nous paraîtra jaune, car la pigmentation de sa peau ne stoppera que le rayonnement bleu de la lumière, renvoyant vers nos yeux le rouge et le vert, c'est-à-dire du jaune. La neige, réfléchissant la totalité de la lumière, nous paraîtra blanche tandis qu'un morceau de charbon, qui l'absorbera toute, nous paraîtra noir. C'est pourquoi le système des couleurs pigmentées des objets colorés, qui soustraient de la lumière blanche (RVB) tout ou partie de chaque composant, ne nous renvoyant que le reste, est appelé "soustractif".\nAdditif, soustractif même combat\nRetournons une dernière fois dans la fenêtre des couleurs. Plaçons les trois curseurs RVB au minimum. L'écran sera noir, obscur. Pour créer un jaune éclatant, par exemple, il suffira de pousser les deux curseurs du rouge et du vert au maximum. On aura procédé par addition de couleur à partir du noir (synthèse additive). Maintenant, poussons les trois curseurs RVB au maximum. L'écran sera blanc, lumineux. Pour créer le même jaune éclatant que précédemment, il suffira de pousser le curseur bleu au minimum. On aura procédé par soustraction de couleur à partir du blanc (synthèse soustractive). Au rouge, au vert, au bleu de la synthèse additive correspondront, dans cet ordre, le cyan, le magenta, le jaune de la synthèse soustractive.\nIl y a une correspondance, quasi magique,\nentre les modes additifs et soustractifs\nLes deux systèmes sont donc parfaitement complémentaires et constituent deux points de vue symétriques sur un même phénomène global, celui de la couleur, et sont aussi indissociables que ne le sont les ténèbres et la lumière.


Marathon de Paris 2018 - Asphalte 94\nKM M moins 195m pour Ana et Luis\nEn attendant les commentaires des participants que nous espérons savourer dans les jours à venir voici les résultats « secs » du marathon de Paris. Félicitations à tous les finishers, boucler 42 km dans un temps correct reste une épreuve difficile, surtout quand la chaleur fait soudainement son apparition sur la capitale après des mois de fraicheur (20° à l’arrivée) ! 43234 participants ont franchi la ligne de départ.\nNous ne diffuserons pas les classements par catégories ni par sexes, un nombre trop important de dossards changeant de main entre les inscriptions et l’épreuve. Seul le classement général est mentionné dans le tableau ci-dessous. 42484 classés\nJean-Yves Cardella bâche au 27ème.\nDes visages connus ont été aperçus dans le peloton des coureurs. Dossard ou pas dossard ? Si certains d’entre vous sont allés au bout de l’épreuve et ne figurent pas dans ce tableau qu’ils se manifestent auprès du Jean-Michel.\nA la même heure Angela Rasinariu prenait le départ du marathon de Rome.\n« Article précédent Après Athènes 2017…Valence 2018 Article suivant » Oxygénation au Pays du Mont-Blanc\nPascal Bleuse 10/04/2018 14:14\nMerci pour les félicitations et bravo à toutes et tous .\nUne belle édition du marathon de Paris avec un'peu trop de chaleur par rapport à notre prepa mais c'est toujours un plaisir d'arpenter les rues de la capitale . C'était mon 6eme à Paris et mon 30eme marathon. Le début de ma saison vu qu'il me reste 3 marathons et un 100km en 1 mois.\nBonne récup à toutes et tous et encore bravo\nGuillaume 11/04/2018 10:55\nOk merci de ta réponse Pascal. j'ai vu ton palmarès sur Kikourou, impressionnant!! Tes conseils pourront à coup sûr me servir pour le prochain! A+, Guillaume\nPascal Bleuse 10/04/2018 21:04\nmerci et bravo à toi , joli chrono.\nj'avais prévu 3 marathons avant mon 100km comme l'an dernier ça m'avait plutôt bien réussi , mais l'organisation du marathon de nantes cherchait un meneur d'allure 3h et c'est tellement sympa d'aider les autres à atteindre leur objectif que je n'ai pas hésité une seconde.\nje n'ai plus de plan "écrit" depuis très longtemps (il est dans ma tête) et pour Paris ne voulant pas me griller au vu de ce qui arrive je n'ai pas forcé plus que ça , du coup c'était surement à part les marathons du médoc mon marathon le plus agréable à courir. si on se croise au tremblay un dimanche on pourra en discuter avec plaisir , j'y serai normalement ce dimanche\nBRIFFAULT 10/04/2018 15:13\nSalut Pascal, bravo pour le chrono dimanche !! Pourquoi ces 4 marathons en 1 mois? Prépa du 100km? Si tu veux bien me faire passer ton plan d'entraînement pour le MDP je suis preneur. Merci d'avance. Guillaume\nPascal Bleuse 10/04/2018 14:16\nDans dans le détail :\nLe 22/04 marathon de Nantes (meneur allure 3h)\nLe 29/04 marathon de Saumur\nLe 01/05 marathon de Sénart\nLe 10/05 100kl de Steenwerck\nPhilcrux 10/04/2018 09:19\nAprès vos efforts de dimanche , vous devez avoir de belles images encore plein la tête mais également de belles douleurs musculaires (ouille, ouille, ouille). De belles performances d'ensemble. De beaux chronos devant et au milieu, une belle nouvelle Finisher qui a découvert la distance. Bravo et très bonne récup. à tou(te)s. Phil.\nDavin Sandrine 09/04/2018 14:53\nToutes mes félicitations à Elisabeth pour ce premier marathon.\nPhilippe D 09/04/2018 13:16\nBravo à tous les marathoniens et marathoniennes,\nNous étions quelques un(e)s sur le bord de la route, armés de crécelles, clochettes et autres instruments de musique à rechercher dans la foule des coureurs la tunique violet/vert des asphaltiens pour manifester notre soutien et nos encouragements.\nPas facile…nous avons dû en manquer quelques uns, à moins qu’ils aient omis de revêtir le maillot du club ? Il faut dire que ça allait vraiment très vite..\nOlivier G. 09/04/2018 02:01\nCardella Jyves 08/04/2018 21:28\nPour moi un jour sans abandon au 27eme\nNath DV 08/04/2018 20:47\nGuillaume Briffault en 2h50\nOlivier Bastardie en 3h02


Comment choisir un bon serrurier ? - Immo B\nLe\t 3 novembre 2020 Conseils\nAvoir des serrures nous rassure quant au fait que nos objets précieux et nos biens sont en sécurité. Cependant, il peut arriver que nous soyons nous-même soyez bloqué à notre porte ! Dans une situation d’urgence comme celle-ci, il faut trouver rapidement un serrurier compétent. Dans la précipitation on aura tendance à choisir le premier que l’on trouve mais attention aux arnaques !\nComment trouver un serrurier fiable ? Voici quelques conseils pour vous aider à choisir un serrurier sérieux et professionnel.\nA lire également : Les avantages d’une maison clé sur porte\nTrouver un serrurier proche de chez vous\nUne voiture de fonction adaptée\nLes serruriers voulant percer votre serrure\nLorsque vous commencez votre recherche, assurez-vous d‘utiliser d’abord les options locales. Les serruriers situés géographiquement plus loin facturent plus cher et ont également besoin de temps pour se rendre à la destination souhaitée.\nToutefois, si vous trouvez un serrurier près de chez vous, il ne sera pas difficile pour lui de vous joindre rapidement ou même de vous conseiller quelqu’un s’il n’est pas disponible.\nA lire en complément : En quoi les diagnostics immobiliers sont-ils importants ?\nPar exemple, si vous cherchez un serrurier Paris 15e près de chez vous, vous ne paierez pas forcément le déplacement !\nDemander des recommandations à des amis ou à des parents est un autre moyen de trouver un serrurier.\nDemandez-leur s’ils ont une expérience des services de serruriers et s’ils peuvent vous recommander certaines entreprises et vous mettre en garde sur d’autres.\nLes entreprises installées depuis longtemps sont en générales sérieuses et ont fait leur preuve dans le temps.\nSi vous n’avez pas de recommandations particulières, trouver des services de serrurerie en ligne peut être une autre solution.\nVeillez à lire les avis des clients pour vous faire une idée des compétences de l’entreprise. Il y aura toujours des avis négatifs bien sûr, mais si une entreprise a un nombre très élevé de mauvaises appréciations, il vaut mieux l’éviter.\nAvant de choisir un serrurier, assurez-vous de lui demander un devis. Il est essentiel de connaître le coût de chaque service pour pouvoir comparer les différents prestataires de services et choisir ensuite celui qui correspond le mieux à vos besoins et à votre budget.\nSi vous êtes dans une situation d’urgence, le serrurier doit pouvoir vous renseigner au téléphone. Si des frais supplémentaires sont annoncés sans que cela soit particulièrement justifié, méfiez-vous.\nA contrario, des prix trop bas affichés n’est pas non plus un gage de qualité. Il y a des chances que ce soit un escroc qui vous fera payer par la suite des frais supplémentaires.\nSi vous voyez votre serrurier arriver dans une voiture banalisée, c’est le moment de fuir. Une entreprise sérieuse se déplace avec un camion affichant clairement son nom.\nSon but est de se faire connaitre, il n’y a donc pas de raison qu’un serrurier arrive dans une voiture banalisée.\nIl peut arriver qu’une serrure soit trop difficile à crocheter mais c’est une chose rare. Si le serrurier souhaite percer la serrure au bout de quelques minutes seulement, refusez.\nC’est probablement un professionnel incompétent et qui souhaite vous faire payer plus cher vos frais. En vous faisant payer une nouvelle serrure, il profite de vous.\nArticle précédentQuand faut-il réaliser un diagnostic immobilier ?\nArticle suivant 5 conseils pour bien choisir son électricien !


OECD iLibrary | Panorama de la santé 2005: Les indicateurs de l'OCDE\nCette troisième édition de Panorama de la Santé – Indicateurs de l'OCDE 2005 présente les dernières données et tendances comparables pour différents aspects des systèmes de santé et de leur performance dans les pays de l'OCDE. Elle met en valeur des différences notoires, selon les pays, pour les indicateurs sur l'état de santé ou les risques pour la santé, ainsi que pour les coûts, l’affectation des ressources et les résultats des systèmes de santé. Par rapport à l'édition précédente, cette troisième édition couvre un ensemble plus large d'indicateurs relatifs à l’amélioration de la santé et à la prévention des maladies, ce qui dénote un souci grandissant au niveau politique de parvenir à un meilleur équilibre entre les dépenses liées à la prévention et les soins.\nCette publication est basée sur Eco-Santé OCDE 2005, la source statistique la plus vaste pour comparer les systèmes de santé des pays de l'OCDE. Eco-Santé OCDE 2005 est disponible en ligne à l'adresse suivante : www.OECD-iLibrary.org,


Cet article est une ébauche concernant un chanteur et le Cameroun. Navigation Accueil Portails thématiques Article au hasard Contact. Actualités Musiques du monde. Dhafer Youssef Sounds of mirrors Premium. Petit Pays est auteur de plus de 37 albums dont le tout dernier Renaissance est sorti en Aout [ 3 ]. Il sort plusieurs albums avec son groupe appelé Les Sans Visas qu’il considère comme une académie de découverte de jeunes talents: Très populaire, il remplit des stades plein à craquer au Cameroun et en Afrique de l’Ouest.\nPetit Pays ajouter à mes artistes. Top albums Trois Cafés Gourmands – Un air de r Muto – 2 interprétations. Cet article est une ébauche concernant un chanteur et le Cameroun. José Lito Maia Amor cigano Premium. Vianney – Idées blanches édition d Comment ajouter mes sources?\nPetit Pays ajouter à mes artistes. Navigation Accueil Portails thématiques Article au hasard Contact. Hoshi – Il suffit d’y croire versi Cet article est mutto ébauche concernant un chanteur et le Cameroun.\nPetit Pays est auteur de plus de 37 albums dont le tout dernier Renaissance est sorti en Aout [ 3 ].\nLe 20 maiil est décoré chevalier de l’Ordre de la Valeur. Vianney – Idées blanches édition d Were were Salif Keïta Premium. Adolphe Claude Alexandre Moundialias Petit Paysné le 5 juin à Doualala capitale économique du Camerounest un chanteurauteur-compositeur et très populaire au Cameroun [ 1 ].\nCet article ne cite pas suffisamment ses sources juillet Samy Diko, Xavier Lagaf et Njohreur en sont issus. Ariana Grande – 7 rings Eminem – Lucky You ft.\nPauline Croze Bossa nova Premium. Petit-Pays commence sa carrière professionnelle à la fin des annéesquand il s’associe avec le producteur Eyabé Kwedi [ 4 ].\nJosé Lito Maia Amor cigano Premium. La dernière modification de cette page a été faite le 19 octobre à Tini Quiero volver Premium.\nEnil tente une aventure dans le football, en prenant les rênes du club de football Caïman Club de Douala de à décembreclub qu’il a réussi à faire remonter en première peit en une saison. La rua madureira Pauline Croze Premium.\nQuelles sources sont attendues? Suite des tops albums Espaces de noms Article Discussion.\nIl est aussi l’un des artistes le plus récompensé de l’histoire de la musique camerounaise. Vamos embora para barbacena José Lito Maia Premium. Étant un phénomène, il fait des entrées sur scène en cercueil, à cheval, habillé en femme, etc.\nLe top des écoutes Musiques du monde. Petit-Pays reste l’une des figures majeures de la musique camerounaise et même africaine des trente dernières années, malgré de nombreuses controverses. Comment ajouter mes sources?\nTous les titres de Petit Pays affichage: David Guetta – ft Anne-Marie – Don’ Contrairement à de nombreuses autres stars de la chanson africaine, Petit Pays a décidé de vivre dans son pays natal. Il fut aussi payw d’or dans plusieurs pays africains comme la Côte d’Ivoire, le Burkina et bien d’autres. Il sort plusieurs albums apys son groupe appelé Les Sans Visas qu’il considère comme une académie de découverte de jeunes talents: Claudio Capéo – Tant que rien ne m’ Actualités Musiques du monde.


Kiss City Mag – Bali –\nSurnommée l’Île des Dieux, Bali, séduit par son art de vivre, quiétude et activités culturelles foisonnantes. 30° toute l’année, des plages paradisiaques à perte de vue, destination éco touristique et spot pour les surfeurs, Bali est un paradis terrestre à l’art de vivre sain et naturel !\nNichée entre Java et Lombok, le détroit de Bali à l’ouest et le détroit de Lombok à l’est, sépare cette île d’une superficie de 5.637 km2. La plus grande ville se prénomme Denpasar, comptant 3,8 millions d’habitants. Kuta et Ubud, sont aussi deux grandes villes importantes.\nAussi grande que la Corse, l’île de Bali abrite à elle seule 20.000 puras (temples en indonésien). Son climat chaud et humide, favorise une nature exubérante, correspondant à l’image rêvée qu’on a de l’Ile des Dieux : des rizières en terrasses sculptent la colline, des forêts inondées de lianes, des arbres géants appelés banyan, des volcans et lacs sauvages magnifient le feu de cet univers végétal !\nSa grande diversité géographique séduit de nombreux touristes désireux de changer radicalement de vie, de lancer des activités entrepreneuriales audacieuses et surtout, vivre en cohérence avec leurs valeurs. Beaucoup de jeunes couples ou retraités s’y installent pour créer des business encore pionniers à Bali (gastronomie française, boulangerie, coaching, éco-tourisme, immobilier de luxe pour les expats, événementiel…). De nouvelles carrières se créent à Bali.\nClassée parmi l’une des îles les plus enchanteresses au monde, grâce à ses décors paradisiaques, Bali est une bulle de fraîcheur dépaysante, où la joie de vivre est de mise !\nSes habitants vivent principalement du tourisme et de l’agriculture. Le riz, les fruits, les légumes et le café composent les ressources agricoles essentielles. La pêche représente aussi une ressource vivrière importante.\nLes amoureux de la nature et hédonistes en quête de détente, seront comblés par la vision des rizières, montagnes, plages de sable blanc et eaux turquoises faisant la réputation de cette île de rêve, qui a su conserver l’authenticité de ses paysages.\nBali est un paradis pour la plongée sous marine\nMajoritairement hindouiste, Bali compte aussi des communautés musulmanes et protestantes. Sa culture balinaise est l’une des plus riches de l’archipel indonésien, rythmée par les traditions et les cérémonies religieuses. La musique, les danses folkloriques et l’artisanat sont les pièces maîtresses de la vie sur l’île. Lorsque vous visiterez les temples vous aurez un bel aperçu de l’importance que les Balinais accordent à la spiritualité et à leurs croyances. Vos découvertes spirituelles seront ponctuées par de nombreuses activités comme la plongée sous-marine, le snorkeling, le surf, le trekking, l’ascension de volcans et spectacles intemporels…\nAprès avoir pris votre petit-déjeuner de riz frit surmonté d’un œuf, que vous aurez dégusté pieds nus et avec les mains, nous vous conseillons de vous aventurer à l’intérieur des terres pour vous immerger plus facilement dans la culture balinaise ! Ainsi vous éviterez l’afflux de personnes sur les sites les plus touristiques de l’île.\nLes balinais adorent les enfants, qu’ils considèrent comme les esprits réincarnés de leurs ancêtres. Ils sont traités avec beaucoup d’égard. Spécialement les enfants d’étrangers qui suscitent à tous les instants sourires, regards attendris et petites attentions. Un bonheur pour les familles qui trouvent partout des personnes disposées à leur simplifier la vie. Par exemple, les baby-sitters à Bali sont rémunérées entre 2 et 7 euros, ce qui permet encore plus aux parents de profiter de moments de complicité en amoureux !\nLes enfants de tout âge seront émerveillés par La Forêt des Singes près d’ Ubud. Laissez-vous surprendre par la grotte sacrée de Goa Lawah et par ses milliers de chauve-souris géantes, sur la côte ouest, à Kusamba. La balade à dos d’éléphant, au milieu d’une jungle moussue, remplie de papillons géants et de plantes extraordinaires achèvera de vous dépayser.\nLes enfants adorent les balades à dos d’éléphant\nLe soir venu, profitez de rituels mêlant acupuncture sans aiguilles, réflexologie et incantations, prodiguées par des médecins. Tous les hôtels d’un certain standing disposent d’un centre de Spa, intégrant le massage balinais, à la carte ou à la demande.\nLuxe, calme & volupté à prix abordables !\nLes amateurs de luxe apprécieront les prestations des hôtels de Nusa Dua. En effet, l’hôtellerie balinaise est résolument tournée vers le haut de gamme et la plupart des hôtels 5* bénéficient d’un emplacement et d’un cadre exceptionnel.\nNombreux établissements proposent des massages relaxants. Comptez entre 50 et 70 € l’heure de massage dans un hôtel 4 ou 5*. Pour moins de 5 €, vous pouvez aussi vous faire masser sur la plage, à condition de vous allonger sur un paréo à même le sable.\nProfitez de massages pour vous détendre en amoureux\nPour le prix d’un studio à Paris, vous avez une villa 6 chambres avec piscine sous les tropiques, à 450K ! Bali c’est aussi ses villas extravagantes à des prix attractifs. Les aventuriers qui s’attaquent aux jungles et volcans du nord de l’île, auront l’impression de vivre tout le temps à l’hôtel, dans un décor paradisiaque et d’accéder à un rêve ou lifestyle.\nBali c’est aussi une vie nocturne trépidante avec ses clubs de Seminyak ou Kuta.\nBali est aussi réputée en tant que destination golfique. Avec pas moins de 4 parcours, dont 3 de 18 trous, ce qui est à souligner pour une île pas plus grande que la Corse ! Les parcours de golf bénéficient d’une eau généreuse et sont magnifiquement entretenus, avec un environnement d’exception, entre montagnes volcaniques et océan indien…\nThe place to be du surf et de la plongée\nBali est un paradis terrestre pour les surfeurs, mais pas pour les baigneurs. Il est conseillé aux parents voyageant avec des ados, de privilégier une plage proche des lieux de vie de Kuta ou Seminyak. Pour ceux ayant de jeunes enfants, les eaux plus tranquilles de Sanur, Benoa ou Nusa Dua sont idéales.\nPar exemple, la plage de Jimbaran est un repère idyllique avec son sable blond clair et poudreux, s’étendant sur 2 km. Sa mer azurée, calme et limpide, est propice à la natation. Elle est surnommée « la plus belle plage de Bali ».\nSi vous aspirez à un séjour véritablement balnéaire, privilégiez une excursion sur l’île voisine de Lombok ou les îles Gili, où vous serez séduit.e par les plus belles plages qui font sa renommée.\nParadis pour les amateurs de plongée, le meilleur site pour le snorkeling (plongée avec tuba) est la plage d’Amed. Isolée, elle constitue l’un des rares endroits de Bali où la barrière de corail n’a pas été complètement détruite.\nLes plus célèbres sites de plongée sont situés sur la côte Est, entre Sanur et le Nord-Est, du côté de Tulamben et d’Amed. Les îles de Nusa Penida, Nusa Lembongan sont préservées de toute pollution. Vous y découvrirez la pureté des eaux balinaises d’il y a vingt ans….L’extrême Ouest, renferme l’île de Menjangan, inhabitée et protégée. Cette île est incontestablement l’un des plus beaux sites de plongée !\nUne gastronomie locale métissée\nL’île réputée pour son activité volcanique et ses hauts plateaux montagneux, se distingue aussi par sa gastronomie locale, métissée et goûtue. Les marchés traditionnels de Bali sont souvent présidés par des grands chefs.\nDécouvrez la street food indonésienne et ses délicieuses brochettes de porc fondant. Dans les marchés, les produits sont 100% locaux et proviennent de centaines de producteurs qui exposent chaque jour leurs récoltes.\nC’est l’occasion de partir à la chasse aux trésors culinaires. Comme cet étrange fruit exotique, rare et mystérieux, ressemblant à une tulipe rose « Ginger Grine ». Ou encore le Durian, sorte d’ananas tout rond aux piques oranges, dégageant une odeur nauséabonde comme du fromage, mais qui se marie super bien avec le chocolat noir, une fois transformé en pâte !\nCertains fruits exotiques rares et mystérieux évoquent l’agrume, entre la mandarine, le Yuzu et le citron.\nProfitez-en pour visiter en scooter (mode de transport N°1, conduite à gauche) l’ancien village de pêcheurs, Sanur. Ses restaurants et boutiques vous invitent à la « farniente » après une journée riche en sensations !\nLe patrimoine culturel unique et la survivance des traditions\nLes villas incroyables défiants toute concurrence\nClimat favorable l’été et le reste de l’année (sauf décembre et janvier)\nUne île paradisiaque adaptée pour les enfants\nDestination sécurisée, absence de violence\nPrix des repas en extérieur inférieurs à 7e\nDécalage horaire important\nConduite à gauche et anarchique faire appel à un chauffeur pour une conduite sécurisée si non habitué.e\nConseils pour les KissCiteurs :\n– Prendre un vol de nuit pour arriver à destination en pleine forme\n-Prévoir au moins 10 jours minimum de vacances (les 5 premiers jours nécessitent un temps d’adaptation)\n-Préférer un hôtel autour d’Ubud pour profiter du rayonnement de l’île\n-Les baby-sitters à Bali ne coûtent 2 à 7 euros\n-Préconiser un stop-over (une halte) d’au moins une nuit à Singapour ou à Hong Kong, à l’aller comme au retour. Vous vous reposerez et profiterez du shopping (30 % à 40 % moins chers qu’en France)\n-Privilégiez la compagnie Singapour Airlines (vol Paris – Singapour quotidien), pour le confort de ses avions\n-Le pic de fréquentation étant juillet et août, n’hésitez pas à partir au printemps dès mai, ou à l’automne jusqu’en novembre\nBali, détente touristique, Estelle Esther, Estelle Guei, golf Bali, îles Gili, Indonésie, kiss city mag, KissCity Paris, le Durian, luxe, paradis terrestre, plage d’Amed Bali, saint-valentin, Singapour Airlines, tourisme, Ubud, voyages, éco tourisme


Thé vert bio Sencha et poudre Matcha • Nature & Découvertes Suisse\nUn thé qui fait voyager vos sens\nUn thé bio savoureux originaire du Japon\nIngrédients : thé vert Sencha* (Japon) 97%, poudre de thé vert Matcha* (Japon) 3%. *Ingrédient issu de l'agriculture biologique.\nMélange de thé vert Sencha et poudre de matcha\nthé vert Sencha* (Japon) 97%, poudre de thé vert Matcha*(Japon) 3%. *Ingrédient issu de l’agriculture biologique.\nMon cours de relaxation pour les enfants Éditions Marabout\nInfusion du soir Jardin des Monts


Le logiciel de satisfaction client : pourquoi l'intégrer à votre gestion du SAV ?\nPourquoi intégrer un logiciel de retour client dans votre gestion du SAV ?\nD’après l’ouvrage Customer Genius rédigé par Peter Fisk, 20% de vos clients génèrent 80% de votre chiffre d’affaires. L’auteur ajoute qu’un client très satisfait recommande votre entreprise à 3 personnes alors qu’un client très mécontent la déconseille à 20 individus.\nLes chiffres parlent d’eux-mêmes. La satisfaction et la fidélisation de vos clients sont essentielles pour vous assurer une croissance pérenne sur le long terme.\nDans cette idée, certains outils voient le jour et permettent aux entreprises de collecter les retours de leurs clients. Ces retours, qu’ils soient positifs ou négatifs, rendent compte des forces et des faiblesses des produits, des services ou du service client en place.\nAlors pourquoi et comment intégrer un logiciel de satisfaction client dans votre gestion du SAV ?\nLe SAV : une étape clé du parcours client\nExemple de parcours client e-commerce d’après Manager-go.com\nLe parcours client se découpe en 3 étapes principales :\nLe pré-achat (besoin, recherche et sélection)\nLe post-achat (utilisation, SAV et fidélisation)\nLe Service Après Vente fait donc partie de l’étape finale du parcours client. En cas de problème et d’interrogation (ou de message de remerciement) du consommateur, le SAV est le service le plus à même de recueillir les retours client et d’y répondre en bonne et due forme. Son rôle est primordial puisque selon le ressenti qu’il laisse au client, il permettra ou pas de le fidéliser.\nLa fidélisation englobe aussi les fameuses recommandations que le client fera potentiellement à votre sujet, à destination de son cercle de connaissances aussi bien réelles que virtuelles. D’où l’intérêt d’intégrer un logiciel de retours client dans sa gestion du SAV.\nLogiciel de satisfaction client : avantages et intérêts\nAlors pourquoi mesurer la satisfaction client grâce à un logiciel dédié ? Eh bien, pour un certain nombre de raisons que voici :\nLe client se sent considéré. Il comprend qu’il a son mot à dire. Pour l’exprimer, on lui demande d’ailleurs directement son avis.\nLes stratégies commerciales de l’entreprise pourront être adaptées en fonction des avis recueillis. Points forts, faiblesses… Le bilan sera concret.\nLes avis positifs pourront être réutilisés et mis en avant pour rassurer les nouveaux prospects au moment de l’acte d’achat. · Quelques tendances et nouvelles attentes pourront être repérées, notamment en termes d’expérience client en ligne.\nEn bref, un SAV équipé d’un logiciel de retour client saura donner à l’entreprise les clés de sa stratégie future, fondée bien évidemment sur les attentes de la clientèle.\nQuels outils concrets pour mesurer la satisfaction client ?\nQu’ils soient gratuits ou payants, directs ou indirects, plusieurs outils permettent de mesurer la satisfaction de vos clients et de collecter leurs commentaires, positifs ou négatifs.\nLa méthode standard la plus réputée pour récolter les avis clients est sûrement celle-ci : l’enquête de satisfaction.\nGénéralement présentées sous forme de formulaires ou sondages à remplir par le client, les enquêtes de satisfaction proposent des questions ouvertes et fermées aux clients afin que ces derniers s’expriment sur leur expérience d’achat.\nVoici 3 des principaux indicateurs permettant de mesurer la satisfaction client :\nLe Customer Satisfaction Score : « Quel est votre niveau de satisfaction concernant X ? »\nLe Net Promoter Score : « Sur une échelle de 0 à 10, quelle est la probabilité que vous recommandiez notre marque à vos proches ? »\nLe Customer Effort Score : « Est-ce que cela a été facile de nous contacter, de compléter l’achat ou d’obtenir une solution à votre problème ? »\nBien souvent, les enquêtes de satisfaction sont envoyées par email au client une fois l’expérience d’achat terminée.\nLa plupart du temps, les entreprises utilisent des outils comme Google Forms ou Sphynx pour créer leur questionnaire en ligne.\nSi l’enquête en ligne est facile à réaliser, elle représente malgré tout un faible taux de retour.\nCe type d’enquête de satisfaction peut également avoir lieu par téléphone. Le client contacte le SAV pour un questionnement ou un problème technique et, à l’issue de cet appel, le conseiller lui propose de prendre quelques minutes pour répondre à l’enquête.\nL’avantage de la méthode téléphonique est celle d’instaurer une discussion qualitative avec le client afin d’approfondir certains éléments de réponses.\nEn 2022 plus que jamais, les réseaux sociaux sont également devenus des supports de collecte de retours client.\nLe Social Media Monitoring est d’ailleurs l’un des principaux indicateurs de mesure de la satisfaction client. Il consiste à s’intéresser à l’e-réputation d’une marque : comment vos clients parlent de vous sur les réseaux sociaux ?Certains bots comme SentiOne prennent le relai sur l’analyse traditionnelle en automatisant le Social Media Monitoring et Listening. Commentaires, mentions… Tout est surveillé de manière automatique pour établir un bilan de réputation en ligne sur les plateformes sociales.\nParmi les outils d’étude des retours client, les logiciels de satisfaction client restent la solution la plus complète et efficace à intégrer à votre SAV.\nCes outils de qualité, communément appelés les logiciels CRM, permettent aux professionnels de proposer un accompagnement personnalisé à leurs clients, grâce à une centralisation de leurs données. Coordonnées de la clientèle, historiques d’achats, newsletters et messagerie intégrées, les diverses fonctionnalités de l’outil offrent une vue à 360° tant côté client que côté entreprise.Ces logiciels permettent notamment de collecter les retours clients mais aussi d’y répondre. Documat Web intègre ainsi à sa plateforme : logiciel de gestion SAV, logiciel de gestion documentaire et logiciel CRM.


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Avec ces 3 températures et un\nInstallée en 1923, elle a été modernisée en 1987, 1995 et 1999. D'autres bâtiments intègrent les installations servant à la production de la pâte thermomécanique (PTM), la seule encore produite sur place. Avec le temps, certaines constructions ont été démolies. C'est le cas notamment des bâtiments qui logeaient anciennement les meules.\nDesign et technologie de pointe pour des résultats incomparable en cuisine. Le procédé de fabrication de ces râpes procure des ustensiles à longues durée, à coupe rasoir, en acier inoxydable. Les aliments sont coupés sans êtes déchiquetés; préservant ainsi leur arôme et leur saveur.\nMoulin A Poivre Vecteurs, Photos et PSD Gratuits\nTrouvez des ressources graphiques gratuites pour Moulin A Poivre. Plus de 700 Vecteurs, Stock Photos et fichiers PSD Gratuit pour un usage commercial\nSUJET SPIDERMAN EN PÂTE À SUCRE Pâte à Sucre La\nAcheter SUJET SPIDERMAN EN PÂTE À SUCRE Pâte à Sucre. Recommander ce produit à un ami. 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Prénom\n1re STAV (Sciences & Technologies de l’Agronomie et du Vivant) 1 re STD2A (Sciences & Technologies du Design et des Arts Appliqués) 1 re STHR (Sciences & Technologie de l’Hôtellerie et de la Restauration)\nLe raffinage, dans le domaine de la papeterie, est un type de traitement mécanique de la pâte à papier en vue d'obtenir l'hydratation, la fibrillation ou la coupe des fibres.Selon le type de raffineur utilisé, on privilégiera l'un ou deux de ces trois effets. Présentation. L'opération de raffinage permet de diversifier les propriétés mécaniques, optiques et d'« imprimabilité » du\nLa recette : la pâte à tarte rustique de Jean-François Piège. Au marché 300 g de farine, 150 g de beurre, 90 g d'œufs, 120 g de sucre glace, 100 g de maïzena, 50 g de poudre de noisettes\nMoulin pour confiture meilleur produit 2020, avis client\nSon pichet à jus de grande capacité (800 ml) et son collecteur de pulpe offrent des séances d'extraction sans interruption. Son design compact et élégant lui permet de se ranger très facilement sur le plan de cuisine. Il est également facile à nettoyer, performant et dispose d'une technologie silencieuse.\nMoulin à légumes : Un choix essentiel et incontournable\nTant et si bien que vous pouvez en dénicher à des prix vraiment accessibles. N’hésitez donc pas à opter pour un modèle de moulin à légumes de bonne qualité et avec un bol d’une contenance suffisamment grande pour vous permettre de préparer vos purées pour toute la famille. Consultez le site : https://moulinalegumes.


Rudy Coia : posez-lui vos questions sur la musculation ! p.17\n5677 messages • Page 17 sur 142 • 1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 142\npar kibo le 04/12 07h14\nai-je un biceps long et l'autre court ?\nDernière édition par kibo le 21/06 21h33, édité 1 fois.\npar Rudy le 04/12 09h27\nWilli-Patoch a écrit: Je n'est pas vraiment de niveau car très faible masse de fonte à la maison ( max 14 kg par haltère ce qui n'est pas suffisant et 40 a la barre mais beaucoup trop courte pour du DC ) aucune congestion avec de la fonte, seul les exercices au PDC me font ressentir l'effort\nPour le rowing, je pense avoir une bonne exécution, j'ai travailler pendant 3 mois au début les gestes avec de très faible charge pour m'habitué au mouvement^^ donc oui je décroche l'épaule\nTu débutes complètement\nLes sensations ne sont pour l'instant pas importantes.\nAvant le niveau Silver-Gold du Club SP, tu pousses !\nkibo a écrit: ai-je un biceps long et l'autre court ?\npar kibo le 04/12 10h06\nRudy a écrit: Dis moi ce que tu vois\nlol, bah c'est a toi de me dire ce que tu vois, est ce que je psychote ou est ce que j'ai une différence de longueur entre les 2 ?\nj'ai l'impression que mon biceps droit comble plus le "trou" de l'insertion avec l'avant bras que le gauche... et du coup le gauche a un meilleur "pic" que le droit.. bref...\ndis moi ce que TOI tu vois s'il te plait\nedit : tu parle justement dans un de tes article des muscles qui peuvent être long d'un coté et court de l'autre (le biceps en particulier) donc je me/te demande si c'est mon cas.\na moins que la bonne réponse était : je vois rien parce que j'ai pas de muscle ?\npar Delphine le 04/12 11h33\nkibo a écrit: a moins que la bonne réponse était : je vois rien parce que j'ai pas de muscle ?\nGéniale la tournure.\nMais si, tu as des muscles.\npar MUSCU-BRUXELLES le 04/12 14h48\nRudy a écrit: Heureusement que non\nInscription: 05/06 16h03\npar mathsp le 04/12 21h58\nTout d'abord merci pour tes conseils sur ce site, c'est vraiment super.\nJe tenais à te poser une question car j'ai vu une de tes vidéos ou tu expliques que le squat peut avoir un drôle d'inconvénient: choper des grosses fesses !\nJe me donne à fond depuis plusieurs moi sur mes cuisses et j'ai remarqué que j'avais pris beaucoup des fesses en comparaison des quads et c'est pas du tout ce que je veux.\nJ'ai pourtant tout fait pour garder une execution droite (calle sous les pieds, je descends qu'à moitié).\nEnfin bref, je crois que je vais devoir faire autre chose... que me conseilles tu afin d'éviter ce genre de "probleme" ? Je fais de la leg press mais il me faudrait un second bon exo à la place du squat. Un conseil ?\npar Vovo le 04/12 22h54\nPetite question diététique\nContrairement aux idées reçues, le jaune d'oeuf n'est pas dangereux pour la santé, il s'agit de bon cholestérol. J'ai récemment acquis et lu les ouvrages de Julien Venesson (nutrition de la force et paléo nutrition) qui sont d'ailleurs excellents.\nIl affirme également qu'il n'y a aucun risque à consommer les jaunes d’œufs sans toutefois préciser s'il y'a un seuil à ne pas dépasser ou non.\nDans mon cas personnel, j'adore les œufs. Je consomme 6 oeufs entiers (4 fois/semaine) les jours d'entraînement et 3 les jours OFF (3 fois/semaine). Est-ce trop ou dangereux?\nSachant que je les prends directement à la ferme.\npar Rudy le 05/12 08h38\nJe suis d'accord avec ton analyse, sauf la dernière phrase\nLe but, c'est que tu réfléchisses et vois toi même pour apprendre à voir. Si je te dis tout, tu n'apprendras pas et ne sera pas plus apte à devenir meilleur.\nDonc idéalement maintenant, comment faudrait-il entrainer tes biceps ?\npar Rudy le 05/12 08h39\nmathsp a écrit: Salut Rudy,\nTu peux mettre une vidéo de ton Squat, j'aimerais regarder.\nSinon réduire l'étirement des fessiers semblent être la solution si ce n'est pas un gros point fort. Dans ce cas, quoique tu fasses, ce sera cuit !!\nJ'attends de voir ta vidéo et je te dis.\nVovo a écrit: Bonjour Rudy,\nJe pense que ce n'est pas dangereux, non\npar kibo le 05/12 11h34\nmerci, c'est sympa de me faire croire que je suis musclé\ntrès bonne question (d’ailleurs j'adore ton talent de répondre a une question par une autre question )\nj'imagine déjà que j'oublie tout ce qui est barre et que je dois faire de l'unilatéral... mais après je vois pas... faire des exos différent pour chaque bras ? c'est pas possible.\nje me vois mal faire une série de curl incliné que du bras droit et un curl marteau juste après que pour le bras gauche... (par exemple).\npar FZY le 05/12 12h41\nRudy a écrit: Ca ne changera malheureusement rien\nRegarde l'article anatomie des quadriceps sur le site, j'y explique tout pour localiser aux différents vastes.\nJe réponds que maintenant car je ne suis pas retourné sur le pc depuis...\nMerci Rudy, j'y fonce !\nEn tout cas, je suit tjr l'acutalité sur ta page et tu parles souvent d'écart notamment sur ta vidéo.\nMais en prise de masse, si je fais un écart et que je bascule par conséquence en déficit calorique ce jour là, ça va avoir une influence sur ma prise de poids ? a noter que je mange pour 4200 calories..\nSi tu compenses, ca devrait aller !\nEncore Merci Rudy !\npar mathsp le 05/12 16h41\nOK, j'essaierai de faire une vidéo lors de mon prochain exercice.\nJ'ai toujours eu des fessiers musclés mais avec le squat ça devvient un peu trop à mon gout.Je veux pas comme une "Mama"\nQuels exercices pourrais tu me conseiller en remplacement? squat 1 jambe? Je fais déja la leg press.\nLe Leg extension a t"il un interet (je pense pas que ça développer la masse).\nD'avance merci Rudy.\npar Vovo le 05/12 18h01\npar Willi-Patoch le 06/12 07h44\nOkey merci Rudy !\npar Rudy le 06/12 12h09\nPourquoi tu te vois mal faire ca ?\nAprès la vraie question, c'est : Est-ce vraiment important pour toi d'avoir les deux mêmes biceps ou ce n'est qu'un détail sans importance ?\nCa m'étonnerait que tu te promènes en double biceps\npar Rudy le 06/12 12h10\nmathsp a écrit:\nA mon avis, tu peux essayer la Pré-Fatigue ou Post-Fatigue en version modifié comme je l'explique dans mes articles correspondants dans un premier temps\nC'est la "meilleure" voie je pense.\npar Alex D. le 06/12 16h03\nSalut Rudy, toi qui lit beaucoup, connaîtrais-tu un ouvrage traitant de manière approfondie de la morpho-anatomie et surtout de la biomécanique des 3 mouvements de power ? J'ai cherché un peu sur le net, je suis évidemment tombé sur le livre de Marc Vouillot, mais rien d'autre hormis quelques PDF de cours de je ne sais quelle filière, qui ont l'air sympa mais qui sont assez succincts, et qui ne traitent pas du SDT...\nD'autre part, je suis tombé sur "Développé Couché - Des fondamentaux à la performance" de Nicolas Piémont, Fabien Bernard et Adrien Poinson ainsi que sur "Le livre noir des secrets d'entrainement" de Christian Thibaudeau. Si tu les as lu ce serai cool d'avoir ton avis dessus, pour savoir s'ils valent le coup ou pas (peu importe qu'il y ait de la biomécanique dedans pour le coup)\npar fatjoe le 06/12 16h05\nSalut Rudy et merci pour ta participation dans cette rubrique.\nJe viens par ce message rejoindre légèrement le sujet de Kibo.\nAprès diverses lectures de différents auteurs j'ai toujours autant de mal à déterminer si mes biceps sont plutôt "courts" ou "longs" de sélectionner les exercices les plus prolifiques à mon anatomie.\nJ'aurai tendance à pencher du côté de biceps court car en posant en double biceps (en respectant 90° entre l'humérus et l'avant bras, le pouce totalement vers l'intérieur pour "désactiver la contraction du long supi) je peux mettre deux doigts à l'angle du coude. Donc déduction correcte, incorrecte?\nMais lorsque je vois Kibo ,et au vu de ce que j'ai cité précédemment, j'aurai tendance à y voir deux biceps court également non??\nCe qui me chagrine également c'est que lors de ma séance biceps j'ai toujours tendance à congestionner et tout prendre dans le long supi. Pour info: curl pupitre unilatéral, curl debout départ marteau et curl concentré.\npar kibo le 06/12 19h24\nRudy a écrit: Après la vraie question, c'est : Est-ce vraiment important pour toi d'avoir les deux mêmes biceps ou ce n'est qu'un détail sans importance ?\npar Paddy92 le 06/12 19h39\nQuoi? Tu ne le fais pas?\npar kibo le 06/12 21h51\nuniquement les nuits de pleine lune\npar Rudy le 07/12 10h42\nAlex D. a écrit: Salut Rudy, toi qui lit beaucoup, connaîtrais-tu un ouvrage traitant de manière approfondie de la morpho-anatomie et surtout de la biomécanique des 3 mouvements de power ? J'ai cherché un peu sur le net, je suis évidemment tombé sur le livre de Marc Vouillot, mais rien d'autre hormis quelques PDF de cours de je ne sais quelle filière, qui ont l'air sympa mais qui sont assez succincts, et qui ne traitent pas du SDT...\nJe n'ai pas en tête d'ouvrage ainsi.\nJe sais que Sébastien Maitre avait fait une belle analyse biomécanique du DC sur son site préparation-physique.net je crois ?\nPour le Squat, ca se trouve sur le net, j'ai déja vu mais effectivement le SDT ?\nLe livre de Vouillot est à avoir, c'est une référence dans le domaine mais ca dépend ce que tu veux comme détail en bioméca ?\nJ'ai lu le livre Christian Thibaudeau, je ne suis pas trop fan mais ca se lit hein\nQuant au livre sur le développé couché, je devrais bientôt l'avoir.\npar Rudy le 07/12 10h44\nfatjoe a écrit: Salut Rudy et merci pour ta participation dans cette rubrique.\nRegarde l'article Programme Super Biceps, on montre bien ce qui est court ou pas.\nAprès c'est relatif hein.\nEssaie peut être de réduire ton amplitude d'étirement s'il est court et que tu as le long supinateur bien long.\nJ'en parle plus en détail dans ma Formation Super Biceps si tu veux.\npar Alex D. le 07/12 10h55\nRudy a écrit: Salut Alex,\nOui j'ai téléchargé le PDF de Sébastien Maitre Le squat j'ai trouvé quelques trucs aussi. J'avais pas vraiment de question en particulier, mais j'ai constaté que les différents articles traitent pas des mêmes sujets, la biomécanique faut dire que c'est large...du coup je cherchais juste un ouvrage qui pourrait couvrir un peu tout le sujet J'achèterai celui de Vouillot aussi ! Merci de ton aide en tout cas !\npar Andy67 le 07/12 10h56\nJe n'arrive plus à prendre de poids sur la balance malgré mon régime.\nJe te donne mon programme alimentaire actuel :\n(3 capsules de ZMA à jeun)\n1 verre de jus de citron vert coupé avec de l'eau\n120 gr de flocons d'avoine coupé avec de l'eau et une compote de pomme sans sucre ajouté\n120-150 gr de blanc de poulet\n1 capsule oméga 3 6 9\n2 capsules Alpha men (multivitamine de chez MP)\nEt parfois 1 à 2 (galettes d'épautre)\n270gr de riz basmati cuit\n1 oméga 3 6 9\nComme à 10h\nPré workout 17h30 :\n1 shaker de whey + booster + BCAA + CLA\n1 shaker de whey + BCAA + GLUTAMINE + CREATINE\n150gr de viande maigre ou 200gr de poisson (saumon, thon)\n120gr de riz basmati cuit\n1 capsule Alpha men\n2 L carnitine\n1 Shaker de caséine\nVoilà comme je m'alimente en ce moment, je ne vois pas comment faire plus..\nEt avec tout ça il me semble que je suis à environ 2500-2600 kcal et je ne prends plus de poids, je pense donc que je dépense trop de calories par rapport à ce que je mange, il faut alors que je mange plus, mais comme j'ai un passé de "gros" (96kg pour 1m85 à l'époque avec un physique déplorable) (et 81kg maintenant avec un physique plus agréable et heureusement..) je ne veux pas forcer sur les glucides le soir..\nInscription: 06/12 21h45\npar RiMa le 07/12 13h34\noilà comme je m'alimente en ce moment, je ne vois pas comment faire plus..\nEt avec tout ça il me semble que je suis à environ 2500-2600 kcal et je ne prends plus de poids, je pense donc que je dépense trop de calories par rapport à ce que je mange, il faut alors que je mange plus, mais comme j'ai un passé de "gros" (96kg pour 1m85 à l'époque avec un physique déplorable) (et 81kg maintenant avec un physique plus agréable et heureusement..) je ne veux pas forcer sur les glucides le soir.\nPoste tes macros séparément dans un premier temps.\n1 : https://www.superphysique.org/articles/679\n2 : https://www.superphysique.org/articles/680\npar Rudytunousmanque le 07/12 13h53\nque pense tu de\nwww.amazon.com/Starting-Strength-Basic- ... 0982522738\nEt de son auteur ?\nÀ notre revoyure\nInscription: 07/12 13h44\npar fatjoe le 07/12 15h47\nMerci pour ta réponse. Je l'ai un peu anticipée sur la séance ce matin ...\nEn effet je l'ai quelque peu modifiée avec :\n-curl pupitre uni à 45° au lieu d'environ 70,80°\n-curl debout départ marteau\n-curl incliné en réduisant l'amplitude\net super "sensations de recrutement".\npar Rudy le 08/12 08h31\nRudytunousmanque a écrit: Salut rudy,\nhttp://www.amazon.com/Starting-Strength ... 0982522738\nRippetoe reste une référence à coup-sur\npar Rudy le 08/12 08h32\nfatjoe a écrit:\nFélicitation pour ton raisonnement, ca promet\npar Rudy le 08/12 08h33\nAndy67 a écrit: Salut Rudy !\nPourquoi ne pas augmenter tout simplement tes calories ?\nPour les suppléments, tu prends beaucoup de choses inutiles et contre-productives comme les oméga 6-9, l'alpha men... Regarde bien les articles du site sur le sujet\nAprès, ce qui compte le plus, c'est que tu progresses à l'entrainement. Le poids finira par suivre sur la balance progressivement.\npar Andy67 le 08/12 12h52\nJe lirais les articles ce soir !\npar AppelleMoiFrancis le 08/12 19h27\nPour le tout du DVD "Online" qui sera composé de 10 vidéos, on en aura pour combien ?\nHistoire que je sache combien d'heure je vais devoir à mes parents ce week-end pour qu"il me le prenne\npar McTuix le 08/12 21h12\nJe voudrais te poser des questions par rapport à trois articles :\n-Faut-il ralentir ses répétitions ? (1ER)\n-Combien de temps de repos faut-il prendre entre chaque série ? (2EME)\n- Prendre du muscle a vec des séries longues.(3eme)\nDans le 1er article tu dis que l'on doit se situer entre 8 et 20 répétions pour pouvoir prendre du muscle. On se situe au niveau de la filiere anaérobie alactique.\nDu coup ce que je ne comprends pas et pourquoi passer 20 répétions on travaille moins le volume.\nSi je fatigue mon muscle, en rajoutant à chaque fois une répétitions de plus, je pense qu'il doit se forcer à réagir ? Si ma nutrition suit, le muscle grossit. Aprés arrivé à un certain moment c'est la filliere aerobie qui prend le relais et on fait du cardio, il y a un continuum force/volum/endurance.\nPlus on aligne les répétitions et plus le système cardio-vasculaire via la filliere aerbie prend le relais pour l'ATP.\nAprés de ce que je pensais, pour les efforts de moins de 3 min, c'est le muscle qui est pressé en premier ?\nDans mon cas, je n'ai accès a très peu de matériel. Je suis dans l'obligation de faire le plus de répétitions possible avant de passer a une variante plus difficile lestée.\nSI je comprends a peu prés bien. On peut rajouter du muscle avec des répétitions longues, cependant on mettra moins de masse sur la barbac car les filières solictés sont différentes jusqu' à partir d'un certain niveau de répétitions ?\nMerci en tout cas rudy pour les posts\nInscription: 08/08 10h14\npar Rudy le 09/12 08h24\nC'est une surprise mais c'est pas cher comme tout ce que je fais comme d'habitude pour permettre à chacun d'évoluer\npar Rudy le 09/12 08h27\nMcTuix a écrit: Bonsoir Rudy,\nDans l'ordre alors :\nPlutôt la filière "lactique", enfin en priorité si tu es entre 8 et 20 reps.\nEn fait, il y a différents mécanismes en jeu dans la contraction musculaire et plus la série est longue et plus les facteurs énergétiques deviennent le facteur limitant.\nL'idéal est d'être entre les facteurs nerveux et énergétiques donc plus musculaire que les deux autres pour une explication rapide, tu vois ?\nMais tu as compris le truc. C'est juste que l'effort est trop nerveux en deça d'un certain nombre de reps et trop énergétiques au dela.\nEffectivement, tu progresseras quand même !!\npar kevek le 09/12 10h05\nJ'ai une morphologie peu adaptée au squat (fémurs longs). Récemment je me suis blessé au bas du dos sur du front squat, un lumbago qui est passé en deux jours mais qui n'est pas le premier et qui m'a fait comprendre qu'il fallait que je me passe de cet exo.\nJ'ai donc décidé de le remplacer par du squat bulgare, par contre, ce serait trop beau si il n'y avait plus de problèmes, j'ai mon genoux droit qui craque assez bruyamment sur cet exercice. Sans aucune douleurs. Mon médecin du sport m'a répondu que tant qu'il n'y avait pas de douleurs, il n'y avait pas à s'inquiéter.\nMais je préfère rester méfiant... j'essaie d'adapter l'exercice, descente lente, pause en bas... Je prends aussi de la glucosamine depuis peu (merci d'ailleurs au service rapide et efficace de la boutique superphysique!).\nJ'ai vu aussi que certains avaient ce problème en parcourant le forum et internet, Elsabre notamment qui a décidé de ne pas s'en soucier et cela semble durer depuis une dizaine d'année sans l'empêcher de s'éclater à l'entrainement.\nCe que je veux savoir, ce sont les conséquences à long terme, je sais bien que tu n'es pas médecin, et que tu ne peux pas faire de diagnostique à longue distance. Mais je veux connaître ton avis sur la question et j'en appelle en particulier à ton expérience sur les pratiquants que tu as côtoyés et qui ont eu ce genre de problème. A savoir si cela a été handicapants ou non par la suite.\nInscription: 09/12 09h50\npar McTuix le 09/12 12h09\nEn résumé La force/volume/endurance sont travaillés quelque soit le nombre de répétitions. Cependant pou certaines gammes de répétitions certain processus physiologiques seront limitants. Donc certaines propriétés musculaire plus développés\nPour les séries courtes, Le SN est Limitant. Au dessus de 20 répétitions les réserves énérgétiques du muscle sont limités.\nSoit au dessus de 20, on travaille pour l'optimisation de ces "filieres". En dessous (8 à 20) on mobilisera le matériel du muscle, et enfin en dessous de 8 on optimise le SN.\nPour en venir à ton article Combien de temps de repos entre Chaque série ?\nDe ce que j'ai compris, on prends du repos pour refaire les réserves de créatine-phosphate ( environ 3min). Celui se dégrade en fonction de notre niveau et de l'intensité de l'entrainement.\nLes réserves en glycogène prenant plusieurs voire 2jours à être reformés.\nQuelles est l'incidence de temps de repos ?\nUne augmentation de l'intensité, et de la fatigue musculaire ?\nPOur une charge qui décroit, on fatigue le muscle qui ne récupère pas totalement. Le muscle se détruit.\nPOur une gamme de 8 à 20 répétitions pour des repose courts, travaillent-on plus le volume ou l'endurance ? Vu que ce sont les réserves de Phosphate qui sont limitantes je pencherais plus pour l'endurance est ce exact ?


2. Nietzsche et le renversement des valeurs - Philo Mermoz TES 1-2 et 3\n2) Nietzsche, le renversement des valeurs\na) Le renversement de l'idéal ascétique\nNietzsche est philosophe, il reprend à son compte l’exigence philosophique à savoir penser par soi même c’est-à-dire savoir remettre en question ses préjugés, pouvoir les dépasser et donc se méfier des fausses évidences. En effet, qu’est-ce qu’un préjugé ? c’est quelque chose qui s’impose à moi comme allant de soi, et parce que ça va de soi je ne prends pas la peine de l’interroger ni de m’interroger, ce faisant, le préjugé m’aveugle dans son évidence et toute la difficulté c’est justement de sortir de cet aveuglement.\nL’exigence philosophique c’est donc de sortir de cet aveuglement pour libérer la pensée. Or, Nietzsche constate que les philosophes, dans leur ensemble, n'y sont pas parvenus, qu’ils sont restés prisonniers de leurs préjugés. Ils ont cru en la morale, à la valeur du bien.\nAucun d’entre eux ne s’est jamais risqué à interroger la valeur du bien parce que le bien est toujours apparu comme la valeur des valeurs, comme une valeur absolue, et par « absolue » on entend inquestionnable, insoupçonnable. Or, par définition, ce qui est inquestionné est préjugé. Et, au lieu d’interroger ce préjugé, les philosophes, comme Kant, ont cherché à le fonder. Et Nietzsche ici va opposer fondement et origine.\nLe fondement fait toujours appel à ce qui est idéal : on va fonder la morale sur la raison, sur dieu, sur quelque chose qui est parfait. Autrement dit, le fondement est par définition irréel et la conséquence c’est qu’on va opposer la perfection de cet idéal et à l’imperfection de la réalité. On va déprécier ce qui est au nom de ce qui devrait être. En clair, celui qui fonde la morale va dévaloriser la réalité au nom d’un arrière-monde idéal.\nDe ce point de vue, toute morale est une négation de ce qui est, plus particulièrement une négation de la vie. Pourquoi ? Car fondamentalement la morale va opposer l’âme au corps, l’esprit à la matière. Et la base de la morale c’est qu’il faut développer son âme, et s’empêcher de suivre ses pulsions, les nier. De ce point de vue, derrière chaque morale il y a un idéal ascétique, c’est-à-dire une haine voire une négation de la vie. Voilà pourquoi Nietzsche parle de pulsion de mort.\nDès lors, plutôt que de fonder la morale, Nietzsche va faire une généalogie de la morale. Il va chercher l’origine de nos valeurs. Ne pas se laisser aveugler par leur évidence mais les renverser pour faire apparaitre leur face sombre, leur côté obscur.\nb) La morale des faibles\nPlus précisément, la morale a toujours eu pour but d’améliorer les hommes. Qu’est-ce qu’« améliorer » ? c’est rendre meilleur c’est-à-dire au sens propre « plus » « bien ». Or, cette expression est ambiguë dans la mesure où elle assimile deux choses qui sont totalement différentes : Le plus et le bien. Or, être plus soi-même est-ce nécessairement faire le bien, être bon ? Autrement dit, agir moralement nous permet-il de nous affirmer ?\nPour répondre à cette question, il convient de revenir une nouvelle fois sur la définition de ce terme « améliorer », plus précisément, sur ce qu’il présuppose. Améliorer quelque chose, est-ce que ce n’est pas implicitement affirmer que cette chose au départ n’est pas bonne, qu’elle est même en un sens mauvais ? Donc dans sa volonté d’améliorer les hommes, la morale affirme donc que les hommes ne sont pas bons. Or, qu’est-ce qui, au point de vue moral, rend les hommes perfectibles ?\nIl y a deux réponses possibles : 1. Le fait qu’ils suivent leurs pulsions animales. 2. Le fait qu’ils soient égoïstes.\nLa morale veut améliorer les hommes afin qu’ils ne se laissent plus aller à suivre leurs pulsions animales. En clair, Nietzsche voit dans cette volonté d’amélioration un refus de la nature même de l’homme, un refus de sa nature animale.\nEn outre, pourquoi ce ne serait pas bien de penser à soi, d’être égoïste ? E fait, la morale fait abstraction de l’individualité de chacun, elle nie les différences pour considérer les hommes comme un ensemble de personnes identiques.\n- Cela a deux implications: a) La morale est toujours grégaire dans le sens ou elle réduit les hommes à un troupeau. b) La morale est toujours une négation de soi parce qu’elle ne nous considère pas tel qu’on est mais elle veut qu’on se conforme au groupe. Or, si la morale est une négation de soi, comment pourrait-on dire qu’elle améliore les hommes ?\nEn conséquence, la morale, définie comme l’amélioration des hommes, n’est en fait qu’un mot. Et celui qui s’en tient à cette définition, à cette manière de parler, va se laisser abuser par le langage. Et plutôt que de s’en tenir aux mots, il vaut mieux, nous dit Nietzsche, partir de la réalité. Or, quelle est cette réalité ?\nLa réalité de la morale, ce n’est pas une amélioration. Plus précisément derrière le mot « amélioration », il y a une réalité : la domestication. Qu’est-ce que domestiquer ? C’est apprivoiser un animal, le dresser c’est-à-dire le rendre docile, obéissant, faire en sorte que l’animal cesse d’être violent, agressif, dangereux, sauvage pour le rendre inoffensif et faible.\nUn homme domestiqué, cesse d’être sauvage ou violent, pour devenir bon, sage, raisonnable, mesuré. C’est l’homme vertueux qui ne fait de mal à personne, qui n’est un danger pour personne. C’est un être faible.\nc) La mauvaise conscience :\nLa thése de Nietzche c’est donc que l’homme est un animal comme les autres : à l’état sauvage, l’homme est un être qui suit ses pulsions sans se poser de question. Il est pure affirmation de lui-même dans la mesure où il ne se limite jamais et va aussi loin que sa force le mène. Il faut insister sur l’idée que cet homme aime la vie et est pleinement épanoui or en le moralisant on fait en sorte qu’au lieu de s’écouter lui-même il va obéir à la loi, s’empêcher de faire ce qu’il veut par peur de mal faire. La morale s’oppose donc à l’idée de volonté et de liberté : elle rend l’homme esclave, et bien plus, elle le rend faible car elle le pousse sans cesse à se retourner contre son élan vital, à aller contre ses pulsions.\nLorsque l’homme, au lieu de s’affirmer, en extériorisant ses pulsions, va s’opposer à elles, cela ne les supprime pas pour autant. Bien au contraire, cette force des pulsions va se retourner, au lieu de s’extérioriser elle va s’intérioriser et c’est ce qui donne naissance à la vie intérieure, c’est-à-dire à la conscience, la mauvaise conscience plus exactement.\nPar conséquent, au lieu d’exercer sa force, de vivre pleinement ses pulsions, l’homme va être rongé par la mauvaise conscience et va devenir incapable d’agir et d’être lui-même. La conscience n’est rien d’autre que la haine de la vie et de soi, elle nous empêche de vivre pleinement nos pulsions. Donc, pour être pleinement soi-même il faudrait ne jamais écouter sa conscience. Or si les hommes n’écoutaient pas leur conscience, et laissaient libres cours à leurs pulsions, ils ne pourraient pas vivre en société. La morale a précisément pour but de développer la conscience des hommes pour qu’ils puissent vivre en troupeau. Voilà pourquoi la morale est grégaire : Elle nous fait agir en mouton et nous fait croire que la valeur des valeurs c’est être mesuré, bien se comporter, respecter les autres. Or pour Nietzche ce sont là les valeurs d’un être faible.\nPour lui, la seule valeur c’est la force c’est-à-dire l’auto-affirmation de soi, il faut toujours chercher à être pleinement soi-même.\nd) La volonté de puissance :\nLa volonté de puissance c’est l’essence même de la vie, c’est l’élan vital présent dans chaque être vivant et qui le pousse à persévérer dans son être. Tout dans la nature est déterminé par cette volonté de puissance qui a une double orientation : elle est orientée soit vers la négation soit vers l’affirmation de soi. Si elle est orientée positivement elle sera une affirmation de la vie, sinon elle devient une négation de la vie animée par une pulsion de mort.\nOr, dans la mesure où toute morale nous porte en elle un idéal ascétique, toute morale est une orientation négative de la volonté de puissance. Toute morale est donc négative dans la mesure où elle nous oblige à écouter notre conscience au lieu d’exprimer pleinement nos pulsions, nos instincts. En ce sens, les valeurs morales ne sont pas affirmatrices, elles sont négatrices : elles nous empêchent d’être pleinement nous-mêmes, elles font de nous des sous-hommes, des esclaves.\ne) Le nihilisme\nDonc toute morale est animée par une pulsion de mort, par une négation de la vie. Les valeurs morales sont donc par définition essentiellement négatives. Voilà pourquoi elles sont une négation du monde qu’elles déprécient au nom d’un arrière-monde idéal ou parfait. Cette négation ultime du monde et de la vie, c’est précisément cela le nihilisme.\nQu’est ce que le nihilisme ? grande_lassitude\nLes valeurs morales ont conduit l’homme à devenir meilleur, plus doux, plus pitoyable, moins capable de force, de courage véritable. Les valeurs nous conduisent a ce sentiment de fatigue par rapport à notre propre vie, on n’a plus le courage d’affronter notre propre vie. Au lieu d’affronter la vie , on va chercher à la comprendre. Le rationalisme socratique prolongé par l’idéalisme platonicien et les religions du livre, c’est précisément l’idée que nous pourrions maitriser le monde grâce à sa compréhension rationnelle. Or la compréhension conduit à des simplifications, elle nous conduit à nous éloigner de la complexité du réel et nous empêche d’affronter la vie elle-même.\nLe Nihilisme désigne d’abord la situation contemporaine (probablement destinée à durer très longtemps) où les hommes, à force d’avoir nié la vie, sont incapables de lui donner sens : « les buts manquent ». Le Nihilisme, c’est donc l’expérience de la fatigue du sens, et il se traduit par la grande lassitude, « le grand dégoût », en l'homme, et de l'homme pour lui-même. Rien ne vaut plus, tout se vaut ; tout est dépassé, usé, vieilli, mourant. C'est une agonie indéfinie du sens, un interminable crépuscule.\nNietzsche va alors opposer deux types d’homme :\nIl y a d’abord le dernier homme, c'est l’homme qui subit de plein fouet le nihilisme et qui parce qu’il est incapable de donner sens à son existence va se contenter de ne pas y penser, de ne plus penser à rien. Ce faisant, c’est le dernier homme, c’est l’homme du troupeau, ce lui qui parce qu’il est incapable de s'affirmer, va se contenter de suivre les autres. Il a perdu toute authenticité, toute liberté mais peu lui importe tant qu’il cherche à être heureux.\nPar opposition au denier homme, il y a le surhomme. C’est celui qui prend conscience de la nullité de toutes les valeurs, qui va se questionner et tout remettre en question, pour justement créer et se recréer en permanence.\nf) Les trois métamorphoses du surhomme apz_les_3_m_tamorphoses\n- La première figure du surhomme c’est le chameau.\nD’une certaine manière, le chameau va renvoyer à la figure de l’homme moral, celui qui va chercher le poids le plus lourd pour justement éprouver sa force. Et rien n’est plus lourd que la loi morale. La morale est un désert sec et aride que seul un chameau peut parcourir. Le chameau sait que grâce à sa force, à sa résistance, à son endurance, il survivra. Rien ne peut l’abattre. Mais dans le désert, le chameau devient lion\nLe lion c’est la figure de l’homme qui veut conquérir la liberté, non plus éprouver sa force mais l’exercer. Celui qui ne voudra « ni Dieu ni maître ». Le lion sera la figure du combat contre toutes les valeurs, contre toutes les idoles, contre toutes les lois auxquelles il va opposer sa volonté, sa liberté. En clair, le lion c’est celui qui a la force détruire les valeurs mais qui ne peut pas en créer de nouvelles. Sa liberté est pure négation parce que s’affirmer, pour le lion, c’est simplement détruire tout ce qui s’impose à lui. Le lion c’est l’homme qui est prêt à tout abandonner pour simplement devenir lui-même.\nL’enfant est la figure ultime du surhomme. Contraiement au lion qui exerce sa liberté en niant, l’enfant est pure affirmation. Il joue, passe son temps à inventer de nouvelles règles, de nouveaux jeux. C’est une roue qui roule sur elle-même. Il ne cherche pas d’autre sens à ce qu’il fait, si ce n’est d’être bien dans ce qu’il fait, d’être pleinement lui-même. En même temps qu’il joue, l’enfant s’affirme. Et si jamais une règle du jeu ne lui convient plus, il la change pour continuer à jouer. En clair, l’enfant c’est le créateur absolu dans le sens où pour lui tout dans le monde est nouveau et qu’il n’y a aucune règle qui vaut si ce n’est celle qu’il veut et au moment où il le veut.\nEt donc, quels que soient les évènements qui pèsent sur lui, quel que soit le poids, les obstacles qui s’imposent à lui, qu’il soit en situation de guerre, de pauvreté, qu’il soit malade, peu importe à l’enfant, il continue à jouer, à dire oui à sa vie.\nConclusion : Le mythe de l’éternel retour\nPour nous faire comprendre ce que c’est que s’affirmer soi-même, Nietzsche va prendre le mythe de l’éternel retour. Supposons qu’un génie se présente devant nous et nous demande de faire un vœu. Untel va demander la richesse, tel autre l’amour, tel autre le succès, la gloire, le pouvoir, etc. En clair, les hommes, à travers leurs vœux, démontrent qu’ils veulent changer de vie parce qu’ils sont insatisfaits de leur vie. Autrement dit, les hommes passent leur temps à nier leur vie et à s’en plaindre.\nLe surhomme, en revanche, c’est celui qui se contente de sa vie et qui demandera de la revivre infiniment telle qu’il l’a vécue, avec ses moments tristes, ses moments douloureux, ses moments de joie. Ce que je suis ce n’est rien d’autre que la vie que j’ai vécue. À moi donc de m’affirmer, de vouloir vivre ma vie, de vouloir être moi-même. Et être soi-même ce n’est pas se contenter de ce que l’on est mais c’est toujours chercher à aller au-delà de soi-même, toujours chercher à s’autodépasser.\nPosté par Salllamine à 22:59 - Permalien [#]\nTHÈME N°2: CULTURE ET HUMANITÉ. INTRO: LE CAS...\nCulture et humanité INTRODUCTION : LE CAS EICHMANN - Réflexion sur la liberté A travers notre réflexion...


Gare d'Eslöv Örtofta, Eslov location de vacances à partir de 37/nuit | Abritel\nTrouvez votre endroit de rêve pour votre séjour — Gare d'Eslöv Örtofta\nGare d'Eslöv Örtofta : comment trouver ma prochaine location de vacances ?\nAbritel y dispose d'un parc de 89 locations saisonnières. Trouvez votre location de vacances idéale parmi un large choix allant de nos 49 location maison de vacances à nos 25 magnifiques location appartement de vacances. Pour un voyage en famille, en couple ou entre amis, offrez vous un séjour inoubliable avec Abritel.\nPuis-je trouver des Maisons à louer près de Gare d'Eslöv Örtofta ?\nEvidemment! Abritel met à votre disposition une sélection de 49 Maisons autour de Gare d'Eslöv Örtofta. Mais vous pouvez aussi louer d'autres types de locations saisonnières populaires autour de Gare d'Eslöv Örtofta dont :\nEt vous pouvez aussi consulter notre sélection de Gîtes pour profiter de votre voyage à la découverte de Gare d'Eslöv Örtofta.\nPuis-je louer une location de vacances avec piscine pour mon séjour près de Gare d'Eslöv Örtofta ?\nOui, bien sûr, vous pouvez sélectionner votre location saisonnière avec piscine parmi les 6 locations de vacances avec piscine disponibles autour de Gare d'Eslöv Örtofta.\nPuis-je réserver une location de vacances directement sur le site ou trouver une location avec confirmation immédiate pour mon séjour près de Gare d'Eslöv Örtofta ?\nOui, Abritel dispose de 89 maisons de vacances à réserver directement sur le site dont 77 locations de vacances avec confirmation immédiate près de Gare d'Eslöv Örtofta. Solution idéale pour un voyage de dernière minute à la découverte des environs de Gare d'Eslöv Örtofta. Utilisez notre barre de recherche pour accéder au choix de logements de vacances disponibles pour vos dates !\nGare d'Eslöv Örtofta : explorez les destinations à proximité


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Yves GUILLEMOT sa biographie économique\nYves Guillemot est le Co-fondateur et directeur général de la société d’édition de jeux vidéos Ubisoft.\nNé en 1960 à Carentoir dans le Morbihan, il effectue des études de commerce à l’institut de la PME (IPME). Ses parents détiennent alors un magasin de produits pour l’agriculture. Dans les années 80, il s’essayent à la vente d’ordinateurs et de logiciels destinés à informatiser les fermes.\nLes deux frères aînés d’Yves fondent alors un magasin d’informatique, Guillemot Software. Yves Guillemot s’associe rapidement avec ses quatre frères pour se lancer dans le secteur des jeux vidéos, au début de sa fulgurante expansion.\nIls se lancent d’abord dans l’importation de jeux puis ensuite dans l’édition. Le boom des jeux vidéos leur procure une croissance rapide. Ils fondent alors Guillemot Corporation (matériel informatique), Ubisoft(édition de jeux vidéos), Ludiwap puis Gameloft(jeux pour téléphones mobiles) et Guillemot Ventures et se partagent les directions de ces 5 sociétés afin d’éviter tous conflit. Claude est le PDG de Guillemot Corporation, Michel de Ludiwap, Gérard de Gameloft, Yves d’Ubisoft et christian de Guillemot Venture.\nYves fera croître rapidement Ubisoft à l’international et produira de nombreux best-sellers (Rayman, Prince of Persia, lapins crétins…).La société deviendra un des acteurs incontournables du secteur en étant le n°1 français et l’un des plus importants éditeurs mondial. Aujoudh'ui, trois des sociétés des frères Guillemot sont cotées en bourse : Guillemot, Gameloft et bien entendu Ubisoft.


Comment nettoyer son salon de jardin ? - Marie Claire\nMis à jour le 04/04/2022 à 11:12\nSalon de jardin en teck, salon de jardin en plastique, salon de jardin en résine, ce n'est pas les modèles de salons outdoor qui manquent pour meubler une terrasse. Si chacun affiche des avantages, chacun nécessite aussi un entretien particulier. Découvrez comment nettoyer votre salon de jardin pour le printemps !\nComment nettoyer son salon de jardin en plastique blanc ?\nComment nettoyer son salon de jardin en résine ?\nComment nettoyer son salon de jardin en rotin ?\nComment nettoyer matelas et coussins d'extérieur ?\nLes beaux jours sont arrivés, c'est le moment de sortir votre mobilier de jardin. Ce dernier a passé l'hiver dehors, sous une bâche ou peut-être pour les plus équipés dans un abri de jardin. Peu importe, dans tous les cas il est nécessaire de le nettoyer avant qu'il ne regagne la terrasse ou le coeur du jardin. Comment nettoyer les chaises de jardin en plastique blanc ? Comment nettoyer salon de jardin résine ? Comment nettoyer les chaises de salon de jardin ? Comment blanchir une table de jardin en plastique blanc ? Qu'il soit en teck, en résine, en plastique, en fer forgé, les astuces et les produits pour qu'il reprenne une belle allure ne seront pas les mêmes sachez-le...\nSi vous possédez un salon de jardin en teck, place à un nettoyage simple qui consiste à mélanger de l'eau tiède et un peu de savon de Marseille. N'ayez pas crainte d'humidifier vos meubles de jardin en teck. Ce bois est assez gras et surtout imputrescible. Frottez le bois avec une brosse dure afin de supprimer les impuretés. Rincez et laissez sécher avant de pouvoir appliquer un produit pour le nourrir et lui rendre une couleur authentique et chaleureuse. Attention, il est toutefois déconseillé de le nettoyer au nettoyeur haute pression. Si des taches grisâtres subsistent, vous pouvez les faire disparaître avec un papier de verre à grain fin. Vous pouvez aussi tamponner un peu d'essence de térébenthine. Un dernier conseil pour un salon de jardin en teck qui vieillit bien ? L'installer sous un voile d'ombrage ou une pergola afin d'éviter les dégradations liées au mauvais temps.\nTrès courant, les meubles de jardin en PVC ont l'avantage d'être faciles à nettoyer. Il vous suffira d’un coup d’éponge humide, au préalable plongé dans un seau d’eau savonneuse. En frottant avec une éponge imbibée de savon de Marseille, vous réussirez à enlever le plus gros des taches présentes. Attention toutefois à ne pas utiliser le côté abrasif de l’éponge afin d'éviter les rayures sur les meubles en question. Tuyau d'arrosage et nettoyeur haute pression seront aussi efficaces pour décrasser en profondeur table de jardin en PVC et chaises de jardin en plastique.\nLe salon de jardin en résine tressée fait figure d’indémodable. Ce succès est dû à son aspect proche du rotin naturel tout en ayant l'avantage d'être abordable et résistant aux intempéries et aux UV. Cependant son entretien nécessite précision et prudence. Pour ne pas endommager la résine stressée de vos meubles de jardin, il est primordial de ne pas frotter leur surface, de ne pas utiliser de brosse métallique ou d’éponge abrasive. Imbibez l'éponge d’eau et de produit vaisselle classique. En cas de taches résistantes, frottez un peu de pierre d’argile sur l’éponge ou un peu de produit à vitre sur un chiffon. Séchez au plus vite vos meubles de jardin en résine.\nTrès tendance pour son côté seventies, le salon de jardin en rotin nécessite une attention particulière comme la résine. Pour lui redonner vie, vous pouvez mélanger quatre cuillères à soupe de bicabornate de soude avec de l'eau tiède, puis nettoyer le rotin en question avec une éponge. Evitez de frotter au risque d'endommager ce matériau naturel. Autre possibilité : mélangez quatre cuillerées à soupe dans un litre d'eau tiède puis nettoyez le rotin avec une éponge imbibée de cette solution. Ensuite, s'il s'agit d'un rotin naturel, séchez-le au sèche-cheveux, s'il s'agit d'un rotin synthétique, séchez-le à l'air libre mais toujours à l'ombre.\nQui dit salon de jardin dit souvent matelas et coussins d'extérieur. Il ne suffit donc pas de nettoyer les meubles de jardin, les textiles qui vont avec méritent eux aussi d'être nettoyés. Tous les matelas et coussins ne sont pas déhoussables et donc susceptibles d'être lavés à la machine. Dans ce cas-là, un jet d'eau tiède et une brosse peuvent suffire. Pour les nettoyer efficacement, vous pouvez trempez la brosse dans un seau d'eau tiède où vous aurez dilué une tasse à café de cristaux de soude. Frottez ensuite en douceur puis rincez l'ensemble à l'eau clair avant de faire sécher tout ça à l'air libre. Pour éviter les taches comme les moisissures, profitez de ce nettoyage pour protéger vos tissus outdoor avec un imperméabilisant pour textile.\nDécouvrez plus de conseils pour nettoyer et rénover vos meubles de jardin...\nLe salon de jardin en teck est particulièrement apprécié pour son caractère chic et exotique. Or, pour conserver la beauté de son bois, il faut penser à le protéger et l'entretenir. Découvrez nos conseils pour entretenir un salon de jardin en teck.\nAvant de profiter pleinement de votre salon de jardin en plastique pour la belle saison, un entretien est nécessaire. Produits et bons gestes, on vous explique comment nettoyer vos meubles de jardin en PVC.\nQuel mur peindre en couleur ?Nos conseils pour repeindre des mouluresComment accrocher un miroir au mur ?Peindre un soubassementComment nettoyer un crépi extérieur ?Comment nettoyer ses vitres ?Comment réparer son carrelage de cuisine ?Réparer du parquet : toutes nos astucesRemplacer une vieille prise de courantComment installer une suspension dans une cuisine ?Bricolage à domicile : 10 petit travaux à faire Poser une étagère murale : nos conseilsComment repeindre vos meubles de cuisine ?Poser une tringle à rideaux : conseils et astuces5 étapes pour réaliser votre mur de cadres


Sport, Besançon : Un mercredi pour promouvoir le sport scolaire en Franche-Comté actualité Besançon Franche-Comté\nUn mercredi pour promouvoir le sport scolaire en Franche-Comté\nMis à jour le 18 septembre 2012 à 18:41Publié le 18 septembre 2012 à 18:30\nMercredi 19 Septembre 2012 10h00\nA 10 h, sur le parking relais Casamène à Besançon, le recteur Éric Martin annoncera les actions organisées dans l’académie de Besançon pour cette troisième édition de la « Journée du sport scolaire ».\nUne journée pour mieux faire connaître le sport scolaire\nLa journée nationale du sport scolaire vise à promouvoir les activités des associations et des fédérations sportives scolaires auprès des élèves, des équipes éducatives, des parents et du monde sportif local.\nTrois manifestations à l’échelle académique\nDeux randonnées sur la vélo route Nantes-Budapest\nL’académie a fait le projet d’offrir au plus grand nombre d’élèves deux randonnées sur les véloroutes qui traversent notre région. Des parcours sont prévus pour tous les goûts sportifs : vélo de route ou VTT, roller, ski-roues, marche, course…\n"Écrin Vélo Route" - Besançon - Dole - Arc-et-Senans\nLe départ sera donné à 10 h depuis deux points de ralliement : parking relais Casamène à Besançon, stade du Pasquier à Dole. Un troisième départ sera donné à 11 h des salines pour des parcours VTT spécifiques pour les jeunes « spécialistes » qui feront une boucle. Un parcours « rando-pédestre » et un parcours roller - ski à roulettes sont aussi proposés. Tous les participants arriveront à la Saline vers 15 h où des activités sportives et culturelles de découverte les attendront.\n"Écrin Vélo Route coulée verte" - Montbéliard - Belfort\nLe départ est prévu à 10 h 30 depuis le parc de la Douce à Belfort. L’arrivée est programmée à la base nautique de Brognard à partir de 13 h.\nUn « run and bike » à Labergement-Sainte-Marie\nChampionnat d’académie de « run and bike » autour du lac de Remoray pour les collèges U.N.S.S. Les participants seront accueillis à 13 h dont plusieurs tandems dans le cadre du sport partagé. (Non voyants, élèves d’ULIS …). Toutes les associations sportives (A.S.) du district de Pontarlier y participent. Des A.S. d’autres districts de l’académie participeront également à cette activité.\nDe nombreuses actions dans les établissements de l’académie\nAfin de promouvoir le sport scolaire sur l’ensemble du territoire, de nombreux collèges et lycées se sont organisés en interne ou dans leur district : rencontres de sports collectifs à Lons-le-Saunier, rencontres de rugby à Morteau, etc.


Un peu de lecture: juin 2019\n« Un soir de déluge, Ethan et Lily se rencontrent au bord d'un chemin perdu au fin fond du Colorado. Que font-ils là ? Pourquoi ont-ils la sensation de déjà se connaître depuis longtemps ? Une fois à l'abri de la tempête, parviendront-ils à surmonter leurs blessures profondes ? »\nUne histoire d'amour. Celle des deux êtres qui vont se retrouver, au-delà de la vie et de la mort.\nAlicia et Jérémie se seraient-il rencontrés et auraient-ils pu s'aimer si les conditions avaient été différentes ?\nPublié par Un peu de lecture à 22:58:00 Aucun commentaire:\nPublié par Un peu de lecture à 21:36:00 Aucun commentaire:


Publié par E - JICOM INFOS le 21 août 2017 21 août 2017\nLa présidente de Youth Women for Action/Sénégal a dit que 13 % des filles de moins de 15 ans sont victimes de mutilations génitales féminines. Le pourcentage indiqué est-il d’actualité ? Nous avons vérifié.\nDes jeunes filles de moins de 15 ans souvent victimes de mutilations génitales au Sénégal.\nLa présidente de Youth Women for Action (YWA-Sénégal), Néné Fatoumata Maricou, a récemment affirmé dans enqueteplus.com, le site du quotidien sénégalais Enquête, que « 13 % des filles de moins de 15 ans sont victimes de mutilations génitales féminines ou excision».\nCe chiffre, a été livré, selon le journal, à Guédiawaye, dans le cadre d’une journée de dépistage du cancer du col de l’utérus et de sensibilisation sur la santé de la reproduction, l’excision et les mariages précoces organisée par Youth Women for Action (Ywa Sénégal).\nNous avons contacté la rédaction du journal Enquête en particulier l’auteur de l’article. Celui-ci dit avoir reçu un communiqué de l’organisation qu’il a traité sur place.\nNous avons ainsi contacté la présidente d’YWA-Sénégal. Jointe au téléphone, Néné Fatoumata Maricou a soutenu qu’elle s’est basée sur le dernier rapport de l’Agence nationale de la statistique et de la démographie (ANSD).\nSelon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), le terme mutilations génitales féminines. (MGF) sert à désigner toutes les pratiques impliquant l’ablation partielle ou totale et/ou la lésion des organes génitaux.\nQue dit la dernière enquête sur ce sujet ?\nSelon la dernière enquête démographique et de santé Sénégal (EDSC) de l’Agence nationale de la statistique et de la démographie datant de 2015, les résultats montrent que 15 % des filles de moins de 15 ans ont déjà été excisées.\n«Au cours de l’enquête, on a demandé à toutes les femmes qui avaient une ou plusieurs filles de moins de 15 ans si l’une d’entre elles ou plusieurs avaient été excisées et quel type d’excision avait été pratiqué. L’EDSC-2015 a donc permis d’évaluer la prévalence de l’excision parmi les filles de 0-14 ans des femmes enquêtées », précise-t-on sur le site de l’ANSD.\nPrévalence et âge de l’excision pour les filles de moins de 15 ans\nSociodémographiques -1 1-4 5-9 10-14 Non excisé% Eff.\nfilles Filles excisé %\n0-4 5,1 3,9 Na Na 91 3047 9,0\n5-9 6,9 8,9 1,4 Na 82,7 2606 17,3\n10-14 7,8 8,9 3,0 0,1 79,9 1876 20,1\nEnsemble 6,4 6,9 1,2 0,0 85,4 7529 14,6\nQu’en pensent l’UNICEF et les autres organisations internationales ?\nEn parcourant le site de l’UNICEF, une organisation citée par la présidente de YWA-Sénégal, nous avons pu obtenir un rapport de l’Enquête démographique et de santé continue (EDS-Continue) 2015 de l’Agence nationale de la statistique et de la démographie (ANSD). Une structure qui a réalisé le travail avec l’appui des organisations internationales comme l’UNICEF, l’USAID, le ministère de la Santé et de l’Action sociale du Sénégal. Dans ce rapport, on retrouve les mêmes chiffres, avec une prévalence des mutilations génitales féminines des moins de 15 ans évaluée à 15%.\nLa Banque mondiale a repris le même rapport de l’ANSD avec, à l’arrivée, les mêmes chiffres.\nQue retenir ? La prévalence de l’excision au Sénégal est de 15%\nLa présidente de Youth Women of Action sous-estime la prévalence de l’excision au Sénégal lorsqu’elle dit que 13 % des filles de moins de 15 ans sont victimes de mutilations génitales féminines ou excision.\nNéné Fatimata Maricou, qui dit s’être basée sur les dernières estimations de l’Agence nationale de la statistique et de la démographie (ANSD), n’a pas donné le bon pourcentage.\nSelon les résultats de l’enquête démographique et de santé Sénégal (EDSC) publiée en juin 2017, 15 % des filles de moins de 15 ans sont déjà excisées. De plus, l’UNICEF, que Mme Maricou a citée lorsque nous l’avons contactée, a repris le rapport de l’ANSD avec les mêmes chiffres.\nPar conséquent, l’affirmation est incorrecte.\nArticle précédent Maputo abrite-t-il vraiment le plus long pont suspendu d’Afrique ?\nArticle suivant La bourde de la présidence sur le nombre de Sénégalais ayant accès au mobile