« la douleur peut être vécue sans angoisse » | Pour la Science\nJean-Gérard Bloch| 14 novembre 2017 | CERVEAU & PSYCHO N° 94| 11mn\nC avez-vous décidé d'utiliser la méditation pour la prise en charge de la douleur ?\nParallèlement à mon activité de rhumatologue en cabinet, à l'hôpital et à l'université, j'ai étudié et pratiqué la méditation depuis une quinzaine d'années. C'est ce qui m'a amené à introduire cette pratique dans le champ des interventions thérapeutiques au service de rhumatologie, pour les patients. Avec un domaine d'application qui était la douleur de façon générale, dans différents types de pathologies.\nLa méditation, qui connaît un succès spectaculaire auprès du grand public, est-elle aussi bien acceptée dans le milieu médical ?\nIl est clair que l'intérêt du monde médical et scientifique pour la méditation va grandissant. Après avoir mis en place ce dispositif à l'hôpital en 2010, nous avons développé en 2012, avec le professeur de psychiatrie Gilles Bertschy, un diplôme universitaire de médecine, méditation et neurosciences, pour les professionnels de santé, médecins, psychiatres, psychologues, chercheurs en neurosciences. Aujourd'hui, nous recevons des inscriptions de partout en France métropolitaine, mais aussi des territoires d'outre-mer, du Canada, de Suisse, de Belgique. Outre la recherche et la formation des médecins, psychologues et neuroscientifiques, ce lieu est l'occasion de créer de nouveaux projets de recherche et de susciter des rencontres : ainsi, le projet européen d'évaluation des effets de la méditation sur la prévention de la maladie d'Alzheimer, mené par Gaël Chételat et Antoine Lutz a pris forme quand la première est venue assister aux enseignements du second dans ce diplôme.\nQuelles douleurs la méditation permet-elle aujourd'hui de prendre en charge ?\nIl peut s'agir de toutes les formes de douleurs, qu'elles soient osseuses, articulaires, musculaires, liées à un mal de dos, viscérales. Car le principe est très général et toujours le même : il s'agit de changer l'expérience vécue de la douleur. La méditation vous apprend à entrer en relation avec la douleur d'une façon différente, et dans une certaine mesure paradoxale car il n'est pas question de faire en sorte que la sensation elle-même s'arrête, ni de l'occulter, ni même de s'en distraire (ce que l'hypnose fait très efficacement), mais plutôt de se tourner vers la réalité de la douleur présente, afin de la vivre autrement. Le maître mot est « lucidité ». La méditation fait vivre la douleur avec plus de lucidité.\nQue signifie : « Vivre la douleur avec plus de lucidité ? »\nLa souffrance résulte de deux processus : l'un, d'origine physiologique (la transmission d'un stimulus douloureux par une partie du corps jusqu'au cerveau) et l'autre, d'origine cognitive et émotionnelle. Différents réseaux d'aires cérébrales traitent chacun de ces aspects. Devenir lucide par rapport à sa douleur signifie être capable de faire la différence entre ce qui est d'origine physique d'un côté, et tout ce que notre psychisme ajoute d'émotionnel et de cognitif à cette perception, de l'autre côté.\nNous faisons rarement cette distinction, pour la simple raison que nous n'y sommes pas entraînés. Lorsqu'une douleur survient, nous y associons très vite de l'angoisse ou de la peur. Certains se demandent ce qui cause cette sensation, ce qu'elle peut refléter, ou bien si elle va revenir, durer indéfiniment… Et si la douleur se répète et devient chronique, ce qui est le principal problème de nombreux patients, le risque est de l'anticiper, de se demander si « cela sera comme la dernière fois », ou « si cela ne va pas être encore pire ». Parfois, le questionnement est : « Et si c'était une maladie grave ? » Dès que l'on se met à anticiper une douleur, notre psychisme met en branle, parfois des heures à l'avance, un système de pensées et d'émotions qui crée du mal-être en amont, et qui fera en sorte que lorsque l'épreuve démarrera, la souffrance sera plus intense et perdurera plus longtemps. Le ressenti physique est alors mêlé d'automatismes cognitifs et émotionnels qu'il est difficile de contrôler, et qui font que l'on vit réellement la douleur comme quelque chose de menaçant qui nous altère profondément.\nC'est ici qu'intervient la méditation. La lucidité qu'elle apporte permet d'approcher la composante la plus pure de la douleur ressentie et de mettre de côté les angoisses ou appréhensions.\nChez les méditants, les composantes cognitive et émotionnelle de la douleur sont modifiées. Au fil de la pratique, ils ont acquis des modes de fonctionnement de leur corps et de leur esprit qui évitent de basculer dans des réactions automatiques comme celles que je viens de citer. Ainsi, après deux mois d'un programme de méditation dit MBSR , ces personnes anticipent déjà moins la façon dont la douleur va revenir ou se prolonger. Elles sont capables de la vivre dans l'instant.\nVivre la douleur dans l'instant, en toute « lucidité », ne conduit-il pas à la percevoir plus intensément encore ?\nSi. Les méditants experts, lorsqu'ils vivent une douleur physique, la perçoivent plus intensément que des non-méditants. Cela peut sembler paradoxal, mais cette capacité à percevoir la douleur pour ce qu'elle est, et non pour ce que l'on peut anticiper qu'elle sera, redouter qu'elle sera ou a été, change tout. C'est ce qui permet à un méditant de dire : « J'ai mal, mais je ne me sens pas mal. »\nDans les études sur ce sujet, les méditants ne sont pas en train de méditer lorsqu'ils reçoivent les stimulations douloureuses. En fait, leur entraînement mental a modifié leur cerveau au fil des nombreuses heures de pratique, de sorte que celui-ci va naturellement traiter les situations douloureuses d'une manière différente, à la fois plus lucide et moins réactive.\nEn quoi consistent exactement les modifications cérébrales causées par la méditation ?\nLes études d'imagerie cérébrale en IRM fonctionnelle montrent que certains réseaux neuronaux se modifient au fil de la pratique, ce qui a pour conséquence de modifier les réactions automatiques inconscientes à la douleur. C'est le cas du réseau correspondant au vagabondage mental, aussi appelé réseau du mode par défaut. Cet ensemble d'aires cérébrales entre en activité dès que nous ne faisons rien de particulier, et correspond à des évocations, associations d'idées, souvenirs ou émotions – positives ou négatives. Et ce réseau du mode par défaut est constamment en activité, y compris lorsque nous vaquons à nos occupations quotidiennes. Or, et c'est là le point qui nous intéresse, lorsqu'on est habitué à pratiquer la méditation, ce réseau tend à se modifier. Il devient moins actif, si bien que de moins en moins de pensées se succèdent, ou bien elles émergent à un rythme plus lent.\nEn quoi l'atténuation du réseau par défaut correspondant au vagabondage mental se traduit-elle par une perception différente de la douleur ?\nNotre esprit surajoute à l'expérience douloureuse des réactions dites adventices (qui surviennent de façon passive) et se laisse volontiers entraîner sur des sentiers hasardeux, qui amplifient la douleur, l'anticipent, la prolongent ou la teintent d'angoisses diverses. Savez-vous que l'anticipation de la douleur en augmente le ressenti subjectif négatif ? S'il vous est arrivé de faire une simple prise de sang ou un vaccin, vous savez que la peur et l'angoisse peuvent monter bien avant la piqûre elle-même. Vous essayez peut-être de vous dire : « N'y pense pas, ce sera juste un mauvais moment à passer. » Et vous remarquez peut-être que cela ne sert pas à grand-chose.\nLe méditant aura naturellement l'esprit moins envahi par toutes ces pensées et réactions émotionnelles du fait du moindre vagabondage mental et de sa moindre réactivité automatique. Et cette meilleure qualité de présence attentive à la douleur lui permet d'y faire face sans y ajouter de cognitions, d'interprétations ou d'émotions, sans s'y accrocher par des pensées négatives qui peuvent tourner en boucle et faire perdurer inutilement son expérience désagréable alors que le stimulus douloureux a disparu. Mais sans pour autant l'ignorer ni l'occulter, car la douleur est une source d'information utile au maintien de notre équilibre et à notre survie.\nConcrètement, comment la méditation parvient-elle à discipliner notre réseau du vagabondage mental ?\nLa pratique de la méditation commence par un apprentissage et un entraînement de l'attention. Ultérieurement, grâce à la qualité de présence attentive qui se développe et confère davantage de lucidité, s'ouvre la possibilité d'une exploration bienveillante et non jugeante de ce qui se passe en nous et hors de nous – perceptions, émotions, pensées… Ce processus développe notre discernement à propos de nos réactions émotionnelles, de nos conditionnements et de tous ces mécanismes, qui sont la source de nos souffrances, et influencent nos décisions et nos actions.\nLa méditation met en œuvre, plus précisément, deux types d'attention : l'une focalisée, l'autre ouverte. L'attention focalisée s'exerce notamment en se fixant sur une sensation donnée, comme celle, corporelle, qui accompagne la respiration. Inévitablement, il arrive un moment où l'attention quitte son objet. C'est notre réseau du vagabondage mental qui tend à nous distraire ! Il faut alors ramener l'attention sur cette sensation en lien avec la respiration. Peu à peu, le sujet prend conscience des pensées qui émergent ou des distractions de toutes sortes (un souci, un bruit, une image mentale). Ce qui change, c'est la qualité de présence attentive, son incarnation, sa stabilité, ses aspects volontaires et conscients. D'abord, le méditant se rend compte au bout d'un certain temps que ses pensées vagabondent. Il s'abstient de se juger pour ce fonctionnement naturel de son esprit, puis s'entraîne à ramener et stabiliser son attention volontairement et consciemment, en douceur, sur l'objet choisi.\nQuel est le second type d'attention dont vous parliez ?\nC'est l'attention ouverte, qui se rend disponible à tout ce dont on fait l'expérience à chaque instant. Elle peut commencer à se développer lorsqu'on ne choisit pas d'objet particulier d'attention. Mais il faut d'abord que la stabilité de cette dernière soit suffisante.\nLa stabilité et la qualité de l'attention conditionnent en grande partie le fonctionnement émotionnel et cognitif. Quand l'attention est stable, le champ mental est moins envahi par le vagabondage mental. Le méditant a moins tendance à revisiter le passé et à penser au futur dans l'espoir de le contrôler. Il accède plus fréquemment à l'expérience de l'instant présent. Si le réseau de mode par défaut est moins actif, l'esprit est en quelque sorte plus paisible et plus clair. Il devient plus facile de repérer ses propres automatismes cognitifs ou émotionnels liés à la douleur (« Ça va être aussi terrible que la dernière fois », ou « Cela pourrait signifier que j'ai une maladie grave », ou « Je me sens abandonné ») et d'éviter que ceux-ci ne contaminent le ressenti physique pur. Le patient voit alors de plus en plus clairement la composante cognitive et émotionnelle restante de sa souffrance.\nEt tout cela a lieu de manière automatique ?\nCela peut sembler difficile à concevoir, mais c'est effectivement le cas. Il faut certes passer par un temps d'apprentissage et d'entraînement pour accéder à cette différente façon d'être en relation avec ce qui arrive. Car il ne faut pas oublier que nous sommes entourés de distractions et de capteurs d'attention qui font de notre attention une sorte d'élève turbulent et indiscipliné. Beaucoup d'entre nous sont devenus des experts en distraction dans un monde qui regorge de « capteurs d'attention », des publicités, bruits, sonneries, smartphones, écrans animés qui colonisent littéralement nos ressources attentionnelles. Et bien évidemment, de nombreuses personnes ont de plus en plus de difficulté à stabiliser leur attention et à se concentrer. Simultanément, nous avons aussi perdu l'habitude d'être pleinement dans notre corps, de le ressentir, de l'habiter. C'est pourquoi la méditation se porte sur la respiration, mais aussi sur les sensations corporelles dans toute leur dimension. C'est important car c'est notre relation à nous-mêmes et aux autres qui se joue ici. Si l'on entretient préférentiellement vis-à-vis de soi-même un rapport de type narratif, en pensant et en se disant continuellement des choses à propos de soi-même plutôt qu'en étant au contact des sensations de son propre corps, ce que l'on appelle l'intéroception et la proprioception, cela a un impact sur notre relation aux autres et au monde, en rehaussant nos réactions de défense et notre dépendance au regard et au jugement des autres, et en augmentant notre sensibilité émotionnelle. La pratique méditative permet de restaurer un équilibre entre le soi narratif, les idées et les croyances que l'on a sur soi et le soi somatoviscéral, c'est-à-dire les ressentis que l'on a de soi-même. La juste estime de soi s'en trouve naturellement renforcée.\nCombien de temps dure le bénéfice apporté par une formation en méditation ?\nLe but est d'apporter un bénéfice à long terme, sans limite de temps. C'est un programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR, voir l'encadré page précédente) qui est proposé aux patients. Inventé par le pionnier de ces approches, le professeur de médecine américain Jon Kabat-Zinn, il comporte une séance hebdomadaire de deux heures et demie pendant deux mois, qu'il s'agit de compléter par trois quarts d'heure d'exercices personnels chaque jour. Car le but n'est pas de faire de la méditation pendant deux mois et d'arrêter ensuite, mais plutôt de permettre au patient d'installer une discipline régulière dans son quotidien.\nLe soignant propose au patient un programme d'apprentissage et d'entraînement qui doit l'amener à s'autonomiser et à se prendre en charge lui-même dans sa maladie. Cela mérite d'être souligné, car aujourd'hui avec l'engouement pour la méditation, on observe une tendance à réduire cette discipline à deux ou trois techniques comme respirer trois minutes pour se sentir mieux et déstresser, ce qui donne une vision tronquée de la méditation et de son immense potentiel de transformation. Celle-ci, dans le domaine de la douleur ou de la maladie, ne représente pas une démarche de lutte, mais d'acceptation active de ce qui est, qui requiert de solliciter et de mobiliser certaines de ses ressources mentales et physiques pour y faire face le mieux possible. On peut alors reconnaître que l'on a une maladie, et malgré tout, dans le même temps, se sentir bien et entier.\nLe concept de lucidité, si central à cette approche, se reflète dans la nature même de ses bénéfices : si une personne vient suivre le programme pour soulager des troubles du sommeil, elle ne connaîtra pas forcément moins d'insomnies, et si elle fait toujours autant de réveils nocturnes, ceux-ci ne lui causeront plus de problèmes émotionnels collatéraux (vous savez qu'un des problèmes de l'insomnie est l'anxiété que l'on développe sur le déroulement des journées suivantes, où l'on s'imagine épuisé et incapable de faire face aux défis du quotidien). Et au bout de deux mois de pratique, les participants constatent un changement général dans leur façon d'aborder nombre de situations de leur vie ; par exemple, ils se rendent compte que la même différence qu'ils ont appris à faire entre douleur et souffrance, ils la font aussi entre danger et peur. Les pensées et émotions automatiques qui nous tyrannisent face à une même cause (la douleur ou le danger) sont désormais absentes ou mises de côté, diminuant, respectivement, la souffrance et la peur. Cela ouvre des perspectives bien plus larges qu'ils ne l'imaginaient au départ…\nSi la méditation est une façon de prendre en charge soi-même sa maladie et son mieux-être, quelle est la place des personnels soignants dans ce cadre ?\nC'est une place immense, peut-être plus encore que par le passé. Elle vise à réintroduire plus d'humanisme pour contrebalancer la haute technicité qui a tendance à prendre toute la place dans la relation entre patient et médecin. Il existe bien évidemment une part importante de subjectivité dans le soin, et je pense qu'il s'agit de développer une forme de science de la subjectivité, de science de l'expérience vécue, dans le champ de la médecine, ce qui sera intéressant aussi bien pour le patient que pour le soignant. Le médecin méditant (pas pendant la consultation, mais dans des temps consacrés à cette activité) va indiscutablement acquérir plus d'humanité et de discernement sur ce qui se passe en lui quand il se trouve avec son patient. Il sera moins sujet au burn-out et à l'épuisement émotionnel grâce au développement de la bienveillance et de la compassion incarnée, profondément inclus dans ces approches de méditation. Il apprendra à explorer la dimension de la souffrance vécue par le patient et par lui-même, à développer des relations de proximité et d'authenticité bienveillantes avec lui, sans jugement.\nCette relation permet au patient de se sentir vu et reconnu tel qu'il se sent, et pas seulement comme ayant un organe ou un dysfonctionnement à réparer. Elle inclut, dans une prise en charge diagnostique et thérapeutique, toute l'expertise et la technicité d'excellence disponible, combinée à la reconnaissance de la totalité de l'être du patient pouvant être soigné et guéri sans séparation et sans fractionnement. Nous devons absolument développer l'empathie et la compassion entre médecins et patients, car on sait que l'acceptation de la maladie comme ce qu'elle est, ni plus ni moins (en mettant de côté tous les automatismes émotionnels dont nous avons parlé), de même que l'observance et l'efficacité d'un traitement, dépendent beaucoup du lien qui les unit.\nLes médecins sont-ils demandeurs de cet apport ?\nDans une large mesure, oui, car leurs missions les placent face à leurs propres ressentis qui sont parfois déstabilisants. Simplement, nous devrons être très rigoureux et attentifs à la façon dont nous instituerons cette nouvelle dimension médicale. Il faut une véritable formation des personnes qui délivrent cette approche, et cet enseignement doit être conforme aux codifications qui sont en train de s'établir. Un protocole est nécessaire, de même qu'un intervenant formé et un contenu clair de son cursus de formation. On lit beaucoup de choses sur la pleine conscience, mais quel protocole est appliqué ? Quelles sont les études qui l'ont validé ? Quel est le vrai niveau de formation et d'incarnation de la personne qui le propose ? Toutes ces raisons m'ont poussé depuis quelques années à développer avec mes collègues la formation des instructeurs de programmes MBSR au sein de l'Association pour le développement de la mindfulness, et également à inscrire l'approche de la méditation dans un cadre académique et universitaire afin de rester dans ces exigences de rigueur. Cela fait plaisir de voir qu'il existe aujourd'hui une reconnaissance réciproque du monde de la méditation au sens premier et des univers de la science et de la médecine. Cet intérêt mutuel trouve sa concrétisation sous forme d'un enseignement reconnu à l'université. Peut-être est-ce une des raisons qui ont poussé le Dalaï-Lama à venir rencontrer les chercheurs en neurosciences et les médecins à l'université de Strasbourg pour un colloque l'an dernier, qui fut une première de ce genre en milieu académique en France.\nE. F. Ball et al., Does mindfulness meditation improve chronic pain ? A systematic review, Curr Opin Obstet Gynecol, publication avancée en ligne, 2017.\nA. L. Adler-Neal et F. Zeidan, Mindfulness meditation for fibromyalgia: Mechanistic and clinical considerations, Current Rheumatological Reports, vol. 19, 2017.\nJ. Kabat-Zinn, Apaiser la douleur avec la méditation, Les Arènes, 2016.


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Coronavirus: Les Forces de Sécurité Intérieure verbalisent les contrevenants, 227 amendes distribuées depuis ce dimanche Coronavirus: Les Forces de Sécurité Intérieure verbalisent les contrevenants, 227 amendes distribuées depuis ce dimanche\nHome A la une Coronavirus: Les Forces de Sécurité Intérieure verbalisent les contrevenants, 227 amendes distribuées...\nCoronavirus: Les Forces de Sécurité Intérieure verbalisent les contrevenants, 227 amendes distribuées depuis ce dimanche\nLes Forces de Sécurité Intérieure ont indiqué avoir verbalisé à 227 reprises depuis ce dimanche les personnes contrevenants aux consignes de couvre-feu. Cette information intervient alors que l’Armée Libanaise, les Forces de Sécurité Intérieure mais également les polices municipales tentent de mettre un terme au non-respect par certaines personnes des consignes de couvre-feu.\nLa sureté générale est également de la partie, avec la mises en place de différents points de contrôles dans le Chouf, indique une dépêche de l’Agence Nationale d’Information (ANI). Ils prendraient aussi la température des passagers des véhicules de passage et leurs distribueraient des masques médicaux.\nCes mesures ont été mise en place à partir de Dimanche Minuit, après de nombreuses scènes de rassemblements publics ces derniers jours à Tarik Jadideh, Ein Mreisseh dans la capitale Beyrouth ou encore à Tripoli au Nord Liban où la vie paraissait quasi-normale en dépit des appels des autorités libanaises.\nLes magasins comme les supermarchés, les boulangeries sont pour le moment exemptées des mesures de fermeture. Cependant, des instructions leurs ont été donnés pour éviter la propagation du virus. Ainsi, certains établissements comme le boulangeries, prennent les températures de leur clientèle aux entrées avant de leur donner des masques. D’autres distribuent également des consignes pour éduquer quant à l’hygiène publique.


Actus Ciné du 24 mai 2006 - Xav-B.log\nPublié par Xavier Baudel sur 24 Mai 2006, 21:08pm\nSORTIES CINE : Le mois de mai est vraiment calme avec seulement six sorties cette semaine dont quand meme deux poids-lourds.\nMARIE ANTOINETTE X-MEN III ON NE DEVRAIT PAS EXISTER RAYMOND ZIDANE\nMARIE ANTOINETTE de Sofia Coppola avec Kirsten Dunst & Jason Schwartzman\nX-MEN III de Brett Ratner avec Hugh Jackman & Famke Janssen\nON NE DEVRAIT PAS EXISTER de HPG avec HPG & LZA\nRAYMOND de Brian Robbins avec Tim Allen & Kristin Davis\nZIDANE de Philippe Parreno & Douglas Gordon avec Zinedine Zidane\nJUNGLE JACK de Stefan Fjeldmark & Flemming Quist Moller\nBOX OFFICE : C'est X-Men III qui réalise le meilleur démarrage parisien de la semaine avec 5367 entrées dans 23 salles. C'est moins bien que le second opus qui avait fait 7621 entrées à la première séance. Marie Antoinette arrive deuxième avec 4487 entrées dans 30 salles et Zidane se hisse à la troisiéme marche du podium avec 432 fans dans 17 salles.\nCLERKS 2 : Afin de promouvoir la projection Cannoise de son nouveau film vendredi prochain, le réalisateur Kevin Smith a monté un nouveau teaser hilarant pour son film. Vous pourrez le matter en boucle sur le site Joblo.com.\nLE CORNIAUD : Un remake du film de Gérard Oury avec Louis de Funès et Bourvil est actuellement en préparation avec Jamel Debbouze et Benoit Poelvoorde. cette nouvelle version sera baptisé On a Encore Volé Le Youcouncoun.\nSUPERMAN RETURNS : Trois éditions collector du Daily Planet, le journal ou travaille Clark Kent et Lois Lane, seront distribués gratuitement dans les grandes villes françaises. Les malheureux qui n'auront pas pu obtenir un exemplaire du journal comprenant plein d'infos sur le film pourront aller le lire sur le site du Daily Planet créé à cette occasion.\nIRON MAN : Le réalisateur Jon Favreau a déclaré que le tournage du film devrait commencer au mois de janvier 2007 pour une sortie à l'été 2008. Ce sera le premier film autoproduit par Marvel qui s'affranchit des grands studios Holywoodiens pour garder le contrôle total du projet.\nFESTIVAL DE CANNES : Ce soir c'est Marie Antoinette le nouveau film de Sofia Coppola qui a eu les honeurs de la montée des marches. Le matin le film s'est fait huer lors de sa projection à la presse.


Vidéo - Jean-Jacques Goldman : son retour surprise à la télévision ! : Femme Actuelle Le MAG\nle 3 septembre 2019 à 0h05\nYann Barthès et toute son équipe étaient de retour lundi 2 septembre pour faire leur rentrée. L'émission phare de TMC a choisi une personnalité rare dans les médias pour être le parrain de cette nouvelle saison, en la personne de Jean-Jacques Goldman.\nTous les soirs, les talk-shows d'access prime-time jouissent de plateaux d'invités prestigieux et tentent d'attirer un maximum de téléspectateurs dans cette tranche horaire si chère aux observateurs télévisuels. Alors, quand la rentrée s'annonce, tous scrutent le démarrage de ces poids lourds de l'audience. Et cette saison, c'est l'émission Quotidien qui frappe fort d'entrée ! Pour démarrer sa quatrième saison, ce lundi 2 septembre, le programme de TMC s'est payé le luxe d'être parrainé par une star que l'on voit très rarement dans les médias. Les fans de l'émission ont ainsi pu découvrir le visage du chanteur Jean Jacques Goldman, qui dans une vidéo, adresse ses encouragements à Yann Barthès. "Bonjour, je suis Jean-Jacques Goldman et je déclare officiellement ouverte la quatrième saison de Quotidien... Voila Yann, c'est à toi et sois bon", déclare le chanteur aux millions de disques vendus, dans un petit caméo disponible sur la page Twitter du programme.\n⋙ "Quotidien" : qui est l'humoriste Laura Felpin, la nouvelle recrue de Yann Barthès dans Quotidien ?\nTrès discret à la télévision, le faiseur de tubes le plus célèbre de l'hexagone n'a pas manqué d'humour dans ce petit message, puisqu'il apparaît hésitant le micro en main, façon pour lui de souligner qu'il se fait rare dans les médias. Une jolie surprise pour les fans de l'émission, qui n'est pas sans rappeler celle qui avait ouvert la première saison, Catherine Deneuve. L'actrice était venue en personne sur le plateau pour chaperonner le cru 2016. On souhaite à Quotidien et à toute son équipe que ce nouveau parrain leur porte chance. L'an dernier, le talk show de TMC a attiré en moyenne 1,2 million de téléspectateurs pour 5,4% de part d’audience.\nA lire aussi : "Quotidien" : Yann Barthès remplacé par une femme à la présentation


NaNa Toulouse: végétarien\nComfort food avec Bush's + concours\nPour Bush's®, entreprise familiale en affaires depuis 1908, tout comme pour moi d'ailleurs, l’important c’est la famille. Puisque j'ai élu novembre comme étant LE mois du comfort food par excellence, sur mon rond de cuisinière mijote une cocote de fèves suivant une certaine recette familiale secrète propre à Bush's®. C'est l'tableau parfait quoi!\nDepuis ses débuts à Chestnut Hill, au Tennessee, il y a plus de 100 ans, BUSH’S® soutient que la qualité est l’ingrédient le plus important, sans oublier d'injecter une excellence et un goût exceptionnel dans tout ses produits. Grâce à ses recettes de fèves au lard, BUSH’S® permet de préparer le meilleur des repas, que l'on soit végétariens à temps complet ou pas! En effet 4 des six saveurs sont offertes sans viande.\nLes fèves BUSH’S® sont disponibles en 6 succulentes saveurs:\nFaçon érablière (sans viande)\nCassonade et fumée de noyer (sans viande)\nSucrées et aigres-douces (sans viande)\nMiel (sans viande)\nJ'vous ai mis l'eau à la bouche?\nC'est tant mieux puisque BUSH’S® se joint à moi pour offrir la superbe caisse cadeau que vous aperceviez plus haut. Celle-ci contient: les 6 saveurs de fèves au lard BUSH’S®, une petite cocote rouge, des mitaines de four, un super ouvre-boîte, une tasse à emporter à l'effigie de la marque et une nappe à carreaux!\nDites-moi quelle des 6 saveurs de fèves au lard BUSH’S® vous mettriez à l'essai en premier? Notez que la personne gagnante sera avisée la semaine prochaine.\n5 recettes à essayer avant la fin de l'hiver #archive\nTirées des archives du blogue, vous connaissez peut-être quelques-unes de ces recettes pour les avoir vues passer ici même. J'ai choisis de regrouper 5 de mes recettes préférées de tous les temps dans cet article pour ensuite vous lancer le défi d'en mettre au moins une à l'essai d'ici la fin de l'hiver... (Les recettes sont accessibles en cliquant directement dessus. Bonne cuisson!)\nGauffres bonnes pour la santé (qui ne goûte pas le bon pour la santé)\nVégé burger, façon Falafel\nL'aubergine en entrée\nJ'ai hâte de lire vos impressions! Retrouvez-moi sur Facebook, ICI.\nCette année, je serai peut-être #végé!\nUne de mes résolutions 2015 est de changer un peu mes habitudes alimentaires! Non pas que je ne mange pas bien, mais je souhaite sortir de ma zone de confort! J'ADORE cuisiner, j'ai donc décidé de me lancer un défi en me poussant à cuisiner 3 recettes végétariennes par semaine!\nPour mes premières semaines, j'ai exploré des recettes de cuisiniers plus populaires, mais j'avais besoin d'y mettre mon grain de sel!\nVoici ma première création végétarienne:\nPad Thaï Tofu et Chou Vert\nPrêt en 30 minutes!\nMettre dans un wok (ou autre plat, on est pas difficile!) :\n½ chou vert tranché en fines tranches bien détachées\nLorsque le chou vert est suffisamment tendre, ajouter :\n1 paquet de tofu extra ferme en petits cubes marinés dans 1 c. à soupe de Sriracha et 2 c. à soupe de sauce Tamari\n1 paquet de nouilles de riz style Pad Thaï\nMélanger et couvrir jusqu’à ce que les nouilles soient tendres!\n* Manger avec des fèves germées (personnellement,je les mange crues, des quartiers de lime, échalotes, arachides, coriandre ! Gâtez-vous!\nMes trois coups de coeur végétariens:\nTrois fois par jour et ses Roulés Végétariens!\nRicardo et son Tofu Général Tao\nEt pour les restaurants, à Montréal, l'incontournable Panthère verte!\n#NYC dans la vie d'une sans gluten (PART 3)\nUne de mes tantes est cœliaque: vous comprendrez que ça n'implique pas un choix, mais une obligation. Elle s'y fait, tente de garder le même mode de vie, de voyager autant, d'essayer de nouveaux restaurants, de se faire plaisir. Mais sa relation avec la nourriture a clairement changé; désormais, plus possible pour elle de partir rapidement sans planifier un repas. En vacances, ça change réellement quelque chose.\nNous avons ainsi passé au peigne fin l'île de Manhattan afin de découvrir ce qu'elle avait de mieux à offrir en terme de sans gluten. Premièrement, nous sommes tombés sur un site Web génial, Gluten-FreeGlobetrotter, qui répertorie la très grande majorité des restaurants/épiceries sans gluten de la région. Génial! Il ne restait plus qu'à visiter Yelp pour les commentaires sur ceux-ci.\nThe Red Cat, un bistro chic (lien ici)\nJ'ai découvert le soulagement de ma tante lorsque la serveuse lui a indiqué d'un ton des plus rassurants: ne vous en faites pas, nous avons l'habitude de traiter avec ce type d’allergie. Elle lui a même indiqué que la très grande majorité des plats venaient avec une option sans gluten. Hourra! Je me suis régalée avec un saumon cuit à point.\nDispendieux, mais vaut le détour.\nSource: The Red Cat\nEtcetera Etcetera, un restaurant italien (lien ici)\nPour rencontrer Michael et son énergie contagieuse (voir la partie 2 de mon voyage ici), c'est là qu'il faut aller!\nNous avions effectué notre réservation via Open Table et sommes arrivées très tôt, vers 17h, ce qui nous a permis d'avoir une table sur la coquette terrasse à l'avant (non mais, on aime ça scèner le monde qui passe dans la rue). Au menu: pâtes maison sans gluten, veau et bien d’autres. Et… Rouuuulement de tambour: des DEMI-PORTIONS! Enfin! De quoi briser tous mes préjugés face aux Américains et à leur cuisine.\nAbordable, et vaut le détour.\nDu piquant dans vos vies avec #SinaiGourmet\nSi vous ne connaissez pas les produits Sinai Gourmet, ce doit être un ajout automatique à votre liste d'achat. Vous n'aimez pas les usuelles pâtes et sauces piquantes qui vous donnent l'impression d'avoir simplement la bouche en feu? Détrompez-vous, car cette purée d'épices fraîches et de piments est avant tout une façon rapide et naturelle de rehausser vos plats (et vos drinks!) D'autant plus que la sauce piquante regorge d'avantages pour la santé. Elle stimule la digestion, favorise la libération d'endorphines, aide le développement d'antioxydants, en plus de procurer des suppléments de vitamines!\nAvant de vous présenter les produits disponibles, laissez-moi vous parler de Sinai. D'abord, c'est un produit local qui est pensé, fabriqué et cuisiné par des entrepreneurs d'ici. Encourager les produits locaux est déjà une très bonne raison en soi pour préférer ces derniers à ceux des marques connues!!\nAussi, contrairement aux sauces piquantes fréquemment utilisées, on ne retrouve pas de vinaigre dans les produits Sinai (un autre gros point positif). Ce liquide acide utilisé pour son rôle dans la conservation des aliments agit également au niveau du goût de ceux-ci en l'atténuant et en impliquant des méfaits pour notre santé (haut niveau de sodium dans le vinaigre). Ainsi, Sinai offre un produit exempt de vinaigre: élément remplacé par du citron qui non seulement permet de conserver le produit, mais qui contient également des vitamines!\nFinalement, tous les produits offerts sont composés d'éléments naturels. C'est donc une sauce vegan and 100% healthy. Le mélange? Piments forts broyés (Jalapeño, Habanero, Chillies), herbes et épices fraîches, huile d'olive vierge, ail, sel et poivre et jus de lime ou de citron. Vous êtes convaincus?\nPstttt... pour les trois niveaux, il y a toujours la saveur originale ainsi que sa version avec du sirop d'érable. En plus de donner un goût sucré à la cette purée, cet ajout vient également diminuer le degré de piquant.\nJalapeño est la sauce de premier niveau (indicateur d'un piment fort). Ce sont les piments rouges ou verts de forme allongée que vous connaissez très probablement. Si vous êtes une personne qui est sensible aux plats épicés et relevés, optez pour ce produit. Ajoutez une petite quantité à votre nourriture et ajustez. Ce produit est parfait dans une vinaigrette, sur une pizza, dans une sauce aux tomates, dans une salsa ou toute autre trempette. Pour la sauce Jalapeño-érable: ajoutez celle-ci à votre marinade et badigeonnez légèrement votre grillade!\nVous venez de passer au deuxième niveau (indicateur de trois piments). Vous remarquerez donc qu'il n'y a pas de demi-mesure dans les sauces piquantes et donc de niveau intermédiaire.\nD'abord, la couleur est différente. En effet, les trois différents niveaux ne se différencient pas par la quantité de piments forts utilisés, mais bien par le type de piments. Habenero ressemble davantage aux poivrons achetés à l'épicerie mais en format miniature. Le produit présentera différentes teintes d'orangé selon la région où le piment est cultivé.\nOsez, mais avec modération si vous n'êtes pas un amateur de plats très relevés. Pour ceux qui en raffolent, gâtez-vous!\nVous devez éviter de consommer ce produit si vous n'êtes pas un fervent habitué de sauce piquante et de piments forts. C'est un non catégorique pour un débutant. Le goût est six fois plus élevé que Jalapeño (ouf!). Pour les plus courageux, renseignez-vous avant :).\nRendez-vous sur leur site web afin d'en apprendre plus sur les produits, de découvrir les points de vente et même pour trouver des idées de recettes! Vous pouvez aussi suivre Sinai sur Facebook et Instragam @sinai.gourmet!\nGestionnaire NaNa Toulouse\nQuatre idées-recettes pour un délicieux #smoothie\nFan de smoothies comme moi, cet article est pour vous! Mais pas n’importe lesquels: je me suis lancée dans la confection de smoothies aux fruits et aux légumes! J’ai eu de la difficulté à convertir copain à l’idée d’avoir des légumes dans son déjeuner mais, après plusieurs essais de recettes, j’en ai trouvé quatre qui font l’unanimité dans mon logis et avec mes amis!\nLe jus vert, vous en avez entendu parlé? Personnellement, j’ai l’impression qu’ils sont partout! J’ai donc décidé de suivre la tendance et d'en faire un à mon image: une boule d’énergie!\nLe Vert tropical\n1/2 tasse de jus de votre choix\nLa Carotte matinale\n1 tasse de jus de carottes Bothhouse\nP.S.: La couleur n’égale absolument pas son goût, c’est délicieux et vert bizarre!\nL’Eau de marécage\n1/2 tasse de framboises et bleuets congelés\nSmoothie pour fille quétaine à la couleur coquette.\nLe Rose mignon\n1/2 tasse de betteraves\n1/2 tasse de fraises et framboises congelées\nCe que j’adore, avec ces recette,s c’est qu’on peut en faire un substitut de déjeuner! Il suffit d’ajouter au mélange ¼ de tasse de blanc d’œufs pour les protéines. Chers sceptiques, je vous assure que vous ne goûterez pas l’œuf cru dans ce délicieux mélange!\nAnn-Sophie, collaboratrice du lundi avant-midi\nDans la début vingtaine, Ann-Sophie aspire à devenir chroniqueuse dans une de nos revues féminines québécoises. Elle étudie présentement au Baccalauréat en création littéraire et écriture de scénario. Tous les lundis matins, elle vous partagera ses découvertes et ses petits plaisirs événementiels dans la métropole. Suivez ses périples de Montréalaise d’adoption sur Instagram (@annso_laforest) et sur Twitter (@Annsolaf).\nLa curiosité alimentaire, ça se communique #MinuteMaid_CA\nLa monotonie alimentaire, ça coupe l'appétit, c'est prouvé. En tant que parent, je me fais un devoir de diversifier le contenu de l'assiette de mes enfants! J'y arrive, sans avoir à me battre avec mes petits. Comment fais-je? Je vous raconte.\nD'abord, il est bon de se rafraîchir la mémoire: une nouvelle habitude prend en moyenne 21 répétitions pour faire son entrée dans une routine. Ça signifie entre autres choses qu'un enfant peut refuser 21 fois un aliment avant d'accepter d'en manger pour vrai. Abandonner? Pas dans mon vocabulaire!\nLa règle d'or est de persister. Une autre astuce qui m'est essentielle dans la cuisine: développer la curiosité alimentaire de mes enfants, en les impliquant dans le processus de sélection. On se rend souvent à l'épicerie en famille; c'est plus long, oui, mais ça a ses effets bénéfiques. Ça invite tranquillement les enfants à faire leurs propres choix alimentaires. D'ailleurs, depuis quelque temps, on inclut généralement au moins un fruit ou un légume bizarroïde dans notre panier, pour le plaisir de le découvrir.\nSi mes enfants étaient d'abord rebutés par la pelure du pitaya, toutes les inquiétudes se sont envolées lorsqu'ils ont découvert un intérieur super intéressant à regarder. Dès la première bouchée, ils ont été conquis par son goût; par ça, et par le fait qu'on le surnomme également le fruit du dragon... Maintenant, tout le monde scande FRUIT-DRA-GON! Quand vient le temps du dessert, par ici, c'est donc dans la poche!\nDepuis, outre le fruit du dragon, la carambole a fait son entrée: on la dépose dans nos jus de fruits (en fait, c'était gagné d'avance à cause de sa forme en étoile, tsé), de même que le kaki fuyu! Tout ça grâce à la curiosité de mes petits à en découvrir davantage sur ces fruits et légumes qui nous sont disponibles.\nPour une présentation à la Pinterest qui plaît aux mamans dans mon genre (et aux plus petits aussi, bien sûr), voici une recette de popsicles maison facilement réalisable en famille, proposée par Minute Maid et la cuisine d'essai de Canadian Living:\nSucettes glacées à la salade de fruits\nSelon la taille de vos sucettes glacées, il se peut que vous deviez changer les quantités de fruits et de liquide nécessaires. Pour les mesures présentées ci-dessous, nous avons utilisé 10 moules à sucettes glacées de 3 oz chacun. Pour une plus belle présentation, mettre le plus de fruits possible dans le moule.\n¼ de tasse de concentré de limonade surgelé Minute MaidMD\n1 ¼ de tasse d’eau\n10 tranches de kiwi\n5 fraises, coupées en quartiers\nDans une tasse à mesurer en verre, mélanger le concentré de limonade surgelé Minute MaidMD et l’eau. Réserver.\nDans chaque moule à sucettes glacées, placer trois bleuets, deux framboises, une tranche de kiwi et deux morceaux de fraise. Ajouter le mélange de limonade pour remplir le moule. Mettre au congélateur pendant environ cinq heures, jusqu’à ce que le mélange se soit solidifié.\nPAR PORTION (LA RECETTE DONNE 10 PORTIONS): environ 26 calories, traces de protéine, traces de matières grasses (0 g de gras saturé), 7g de glucides (1g de fibres alimentaires, 5g de sucre), 0mg de cholestérol, 2mg de sodium, 59mg de\npotassium. Apport quotidien recommandé: 1% de calcium, 1% de fer, 28% de vitamine C, 3% d’acide folique.\nPartez à la chasse en famille... à l'épicerie: vous serez surpris de ce que vous y découvrirez!\nEh oui, j'ai essayé (moi aussi) la détox #GlowCleanse de Crudessence\nLes gens en ont parlé. D'autres ont photographié l'intérieur de leur réfrigérateur multicolore. Certains ont adoré. D'autres ont eu de la difficulté à terminer certaines de ces fameuses bouteilles de jus «vert».\nPour ma part, je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Au départ, je n'étais pas une habituée de ce genre de détoxification. Ma curiosité m'a tout de même poussée à l'essayer! Mon but n'était pas de perdre du poids, mais seulement de donner un moment de répit à mon corps au même moment que l'arrivée du printemps (je trouvais ça symbolique… mais bon!).\nDes nutritionnistes, des naturopathes et des chefs cru-végétalien ont travaillé afin de fournir tous les nutriments essentiels en six mélanges de smoothies embouteillés, ne comportant aucun conservateur, colorant ou stabilisant.\nLes cures varient entre un et trois jours. Les détoxeurs sont accompagnés tout au long de la détox avec des courriels de soutien pleins de conseils, ainsi qu’avec les brochures pleines de recommandations inclues dans leur commande. (Thumbs up pour le magnifique travail de l'équipe Glow. Leur suivi est impeccable!)\nSoyez prêts: il ne faut manger aucun repas consistant durant la période de votre cure. Ce qui a été le plus difficile pour moi, en fait!\nPour la santé et l'esprit\nLes bienfaits de la détox Glow Cleanse sont fort intéressants: amélioration du bien-être physique et mental, augmentation du niveau d'énergie, renforcement du système immunitaire, meilleure qualité de sommeil… et j'en passe!\nJ'ai adoré les smoothies 1 et 4, composés entre autres de fruits, de graines de chia, d'aloe vera, de gingembre ou açaï: ces jus sont déééliceux!\nAttention à ne pas confondre ces «smoothies organiques» avec les sucrés et onctueux smoothies traditionnels. Sans sucre ajouté ni produits laitiers, les smoothies Glow Cleanse sont composés d'ingrédients mixés en entier. Ils conservent donc les protéines et les fibres de leurs ingrédients, et contiennent (bien évidemment) moins de sucre. Les jus sont concoctés pour rassasier et fournir de l’énergie tout au long de la journée.\nSi vous n'êtes pas habitués à boire ce genre de breuvage, le goût de certains jus va vous paraître fade et sans couleur. Or à chaque gorgée, vous avez la confirmation que vous buvez de la santé en bouteille. (Le but d'une detox, quoi!)\nGowCleanse – Smoothie 5\nLa détox s'est corsée à la cinquième bouteille. Composé entre autres d'eau, de tomate, de pommes, d'avocat, de betterave, de graines de chanvre décortiquées et de cayenne, le goût du smoothie 5 s'est avéré être (à mon avis) un peu fade. Malgré tout, la liste d'ingrédients conclue qu'on n'y retrouve que des bonnes choses!\nPour ou contre les detox?\nBien évidemment, le Glow Cleanse fait (et fera encore!) jaser. Par le biais de diverses plateformes, de nombreuses personnes ont vanté les bienfaits que les fameuses boissons ont apporté à leur corps et leur santé.\nTandis que d'autres se sont demandées si ces cures, tout de même drastiques, étaient réellement bonnes pour le corps. La cure contient 1200 calories pour une journée. On doit donc s'abstenir de faire de l'exercice et de pratiquer un sport.\nPour plus d'infos sur la cure Glow Cleanse, visitez le site officiel!\n(Toutes les photos proviennent du site web)\nJosiane, collaboratrice spéciale\nJosiane est journaliste. Elle a travaillé durant quelques années dans le domaine des Arts visuels (Elle a d'ailleurs rencontré Alexïs lors d’un vernissage dans le cadre d’une exposition à Bromont). Épicurienne de nature, elle se passionne pour la bonne bouffe, la déco et les découvertes culturelles. Elle nous partagera ses trouvailles et «coups de coeur ». Suivez-la au quotidien sur Instagram et Twitter (sous @JosianeNoiseux) ou encore via Pinterest (Josiane Noiseux).


Conditions Générales de Vente | Agence web marketing à Bruxelles\nToute convention conclue avec Artimon Digital SRL - dont le siège social est domicilié Rue du champ de mars, 7 à 1050 Ixelles, Belgique (n° TVA : BE0735569014) - par courriel, fax, courrier ou tout autre canal, est soumise aux conditions ci-présentes, sans restriction ni réserve. Le Client reconnaît avoir pris connaissances des conditions générales et les avoir acceptées, quel que soit le moyen ou canal par lequel il a passé sa commande. Ces Conditions Générales de Vente sont disponibles publiquement sur le site web https://artimon.be.\nVous pouvez également consulter nos Mentions Légales, notre Politique de confidentialité et notre Politique de Cookies.\nArtimon : ou “le vendeur”, « Artimon Digital » ou encore “l’Agence” désigne Artimon Digital SRL telle qu’identifiée à l’article 1.\nContrat : le contrat conclu entre Artimon et le Client et qui comprend le Devis, les Conditions Générales de Vente et éventuellement le Cahier des charges.\nHébergement : désigne tout ce qui concerne le stockage des données du projet d’un Client : le serveur, son ou ses noms de domaine, les adresses et boîtes emails et le certificat SSL.\nAdresse Internet : ou URL, est composée ou non d’un préfixe (par exemple “www” - World Wide Web et d’un nom de domaine, qui est lui-même composé d’une chaîne de caractères (TLD - Top Level Domain) et d’une extension, géographique ou non (.be, .com, .fr, .org…).\nDevis : ou “offre”, ou “bon de commande”, ou “estimation” : document décrivant la mission confiée à Artimon et via lequel le Client s’engage, après acceptation, à régler le montant des factures correspondantes envoyées par Artimon. 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La facturation s’effectue ensuite par étape en fonction de l’avancée du projet. La facture du solde est enfin transmise au Client lors de la livraison du projet.\nLes factures sont payables endéans quinze (15) jours à compter de la date d’envoi, sauf mention contraire explicite d’Artimon Digital.\nLes paiements ne peuvent être suspendus ou faire l’objet d’une quelconque compensation sans l’accord formel écrit d’Artimon Digital. Tout paiement partiel s’imputera d’abord sur la partie non privilégiée de la créance, puis sur les intérêts de retard, et enfin sur les sommes dont l’exigibilité est la plus ancienne. Si des délais de paiement sont accordés par Artimon Digital et qu’une des échéances n’est pas strictement respectée, l’intégralité des sommes dues sur base du bon de commande deviendra immédiatement exigible. En cas de retard de paiement, pour quelque cause que ce soit, Artimon Digital se réserve le droit de suspendre ses prestations, ou de résilier les contrats en cours, et ce, sans mise en demeure ou décision judiciaire préalable.\nToute somme due et impayée à son échéance sera majorée de plein droit et sans mise en demeure de 10% au titre de clause pénale forfaitaire et irréductible, avec un minimum de 250€. Tout retard de paiement à son échéance entraînera, de plein droit et sans qu’il soit besoin de mise en demeure, un intérêt de 1% par mois, tout mois commencé étant intégralement dû. La présente clause ne nuit pas à l’exigibilité immédiate de la dette.\nLes paiements s’effectuent sur le compte KBC Brussels dont les coordonnées sont les suivantes : BIC : KREBBEBB - IBAN : BE25736063808482.\n4.4 Budget publicitaire\nDes campagnes publicitaires peuvent être commandées à Artimon Digital par le Client. Il est important de distinguer le budget publicitaire - qui est investi dans des plateformes de marketing telles que Google Adwords ou Facebook / Instagram Ads - des honoraires, qui sont eux facturés par Artimon Digital concernant la gestion du budget publicitaire. Les budgets publicitaires doivent être prélevés directement sur la carte bancaire du Client, qui est elle-même reliée au compte publicitaire d’entreprise du Client. Artimon gère le compte du Client via des accès administrateurs alloués sur son propre compte Agence.\nIl est possible que le montant prélevé sur la carte bancaire du Client ne soit pas exactement le même que celui qui a été convenu préalablement entre le Client et Artimon Digital. Cela s’explique par la marge d’erreur inhérente à ces différents prestataires de service (Google Adwords par exemple), et Artimon Digital ne pourra en aucun cas en être tenu responsable d’un dépassement du budget négocié.\nDans quelques cas exceptionnels - par exemple si le Client ne possède ni carte bancaire Visa, ni carte bancaire Mastercard - Artimon Digital pourra, s’il le souhaite, prendre directement à sa charge les prélèvements des montants publicitaires sur sa carte ou compte bancaire. Dans ce cas présent, le Client devra avancer l’intégralité du montant publicitaire qu’il souhaite investir et ce, avant le début des travaux. Artimon Digital ne sera en aucun cas tenu de présenter des justificatifs officiels démontrant du bon investissement des sommes en question.\nArticle 5 - Hébergement & Maintenance\nSauf mention contraire, les hébergements durent un (1) an à compter de la signature du bon de commande. Tout contrat d’hébergement est tacitement reconductible sauf si dénonciation deux (2) mois avant la date d’échéance dudit contrat.\nLes hébergements proposés par Artimon peuvent avoir été loués chez des prestataires de service spécialisés dans l’hébergement, et ensuite refacturés au Client. En aucun cas, Artimon Digital ne peut être tenu responsable de défaillances de ces serveurs dont la responsabilité incombe à ces hébergeurs. Toutes les conditions de service appliquées par le prestataire externe d’hébergement (en ce compris les dispositions relatives à la qualité du service et à la responsabilité) sont communiquées et applicables au Client, de sorte que, en ce qui concerne le service d’hébergement, Artimon n’assume pas plus d’obligations à l’égard du Client que celles stipulées dans les conditions du prestataire externe d’hébergement.\nL'utilisation des ressources d'hébergement ne doit pas dépasser le cadre fixé lors de la conclusion du Contrat entre le Client et Artimon. Le niveau de puissance et de bande passante est choisi par Artimon de conseil avec le Client en fonction de l’estimation du trafic mensuel généré par le site web. En cas de problème technique résultant du dépassement de ces quotas, Artimon Digital ne pourra en aucun cas être tenu responsable. Néanmoins, à tout moment le Client pourra opter pour une offre supérieure lui permettant d’accueillir un volume de trafic mensuel supérieur.\nL'identifiant et le mot de passe définis pour le site web ou tout autre compte créé pour le Client sont personnels et confidentiels. Il incombe au Client l’entière responsabilité de ces informations, et il s’engage à les conserver secrets et de ne pas les divulguer à des tiers.\nDans le cas où le Client confie à Artimon la gestion de l’hébergement, il pourra à tout moment demander accès au serveur ou à la base de données qui devront être délivrés par Artimon endéans quinze (15) jours. Une fois ces accès délivrés, Artimon ne sera plus responsable du bon fonctionnement du serveur et de la base de données, bien que leur entretien reste possible sur base du tarif en vigueur ou du contrat de maintenance corrective préalablement convenu.\nArtimon se réserve la possibilité d’interrompre certains appareils utilisés pour l’exécution de sa mission (notamment les serveurs) pour des durées minimales, afin d’effectuer des travaux de maintenance nécessaires ou visant à procéder à une quelconque optimisation dudit serveur.\nEn cas de non-paiement de facture d'hébergement, Artimon Digital se réserve le droit de facturer des frais de réactivation s'élevant au minimum à 250 € HT.\nPour résilier un abonnement, un document écrit doit être envoyé à Artimon Digital au moins deux (2) mois avant la date de renouvellement, à l’adresse support@artimon.be ou encore par voie postale avec suivi et recommandé : Rue du champ de mars, 7. 1050 Ixelles, Belgique. Passé ce délai, le contrat se renouvellera tacitement pour une année supplémentaire.\nArticle 6 - Responsabilités du vendeur\n6.1 Responsabilité Artimon\nArtimon Digital est tenu par un engagement de moyens, et non une obligation de résultat.\nArtimon n'est nullement responsable pour tout retard, malfaçons ou autres défaillances résultant d'une cause de force majeure ou d'évènements occasionnés indépendamment de sa propre volonté ou échappant à son devoir de contrôle (exemples, sans que cette liste ne soit limitative : pannes électriques, défaillance du réseau de télécommunications, maladie, incident de service).\nArtimon ne peut en aucun cas être tenu responsable des dommages indirects subis par le Client, tels que le manque à gagner, la diminution de son chiffre d'affaires ou toute autre augmentation des frais généraux, ou encore de la perte ou la dégradation d'originaux ou de données fournis.\nEn tout état de cause la responsabilité contractuelle d’Artimon sera limitée à un montant équivalent à 50% des montants effectivement payés par le Client.\nArtimon Digital ne pourra en aucun cas être tenu responsable de contenus inappropriés visibles sur le site du Client. 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Il est rappelé que le droit moral d'une création (comprenant entre autres droit au respect de l'œuvre et droit au respect du nom) reste attaché à son auteur de manière perpétuelle et imprescriptible. Toute représentation ou reproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit est illicite, et punie selon les lois relatives au délit de contrefaçon. Il en est de même pour la traduction, l'adaptation ou la transformation, l'arrangement ou la reproduction par un art ou un procédé quelconque. La cession de ces droits ne concerne que l'utilisation spécifiquement prévue au Contrat. Toute utilisation ultérieure ou différente nécessite une nouvelle convention. Les modifications ou interprétations d'une création graphique ou d'une illustration, d'un texte et autres, ne peuvent être faites, en aucun cas, sans le consentement écrit de Artimon. La signature sur la création ne peut être supprimée sans l'accord d’Artimon. 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La totalité de la production et des droits s'y rapportant, objet la présente commande, demeure la propriété entière et exclusive d’Artimon tant que les factures émises par Artimon ne sont pas payées en totalité par le Client, à concurrence du montant global de la commande et des avenants éventuels conclus en cours de prestation. De façon corollaire, le Client deviendra propriétaire de fait des droits cédés à compter du règlement final et soldant de toutes les factures émises par Artimon dans le cadre de la commande. La livraison éventuelle des sources ou fichiers de travail relatifs à la présente commande ne se fera qu'en cas de nécessité induite par la stricte exploitation de l'œuvre prévue dans les conditions de cession ou dans un avenant ultérieur.\nLe Client tout comme Artimon Digital s’engagent réciproquement et sans limite dans le temps, à conserver secrets tous les documents et informations non publiques qui ont été échangés à l’occasion de la prestation de service.\n7.4 Utilisation des références\nSauf mention contraire explicite du Client, Artimon se réserve le droit de présenter sous tous supports (site web, documents commerciaux) ou en toute occasion, le travail public réalisé pour le Client. Cela peut prendre la forme d’un logo sur une plaquette commerciale, d’un lien vers le site web du Client depuis le site web de l’Agence, où encore un morceau de code qui pourrait être utilisé à l’occasion d’un article de blog ou d’une formation.\n7.5 Données à caractère personnel - RGPD\nLes données à caractère personnel sont collectées soit sur la base du consentement du prospect ou Client, soit pour la bonne exécution d’un contrat, soit en vertu d’une obligation légale.\nLa finalité de la collecte concerne essentiellement la bonne résolution des contrats en cours, mais peut également prendre la forme d’envoi de newsletters sporadiques, de produits envoyés aux adresses communiquées, ou encore permettre l’accès à l’internaute à des espaces privés en ligne. Pour plus de détails, vous pouvez consulter notre Politique de confidentialité.\nNous utilisons également des cookies pour nous permettre de mieux comprendre comment le site est utilisé (Google Analytics essentiellement). Vous acceptez cette politique en naviguant sur le site web d’Artimon Digital. Ces données sont anonymes et en aucun cas nominatives. Vous pouvez également consulter notre Politique de cookies.\nÀ tout moment, l’internaute, prospect ou Client, peut se réserver le droit de retirer son consentement, d’exercer son droit d’accès, de rectification, de d’effacement, de limitation, ou encore de portabilité. Il est également possible d’introduire une réclamation auprès de l’Autorité de Protection des Données : https://www.autoriteprotectiondonnees.be.\nLes données personnelles inactives depuis 3 ans sont supprimées des bases de données. Elles peuvent être néanmoins placées dans une base d’exclusion anonyme afin de conserver des valeurs purement statistiques et non nominatives.\nResponsable du traitement des données : Pierre Salaün, Co-Founder, CTO, pierre@artimon.be\nArticle 8 - Clause de non-débauchage\nLe client s’interdit de proposer, directement ou indirectement, des offres d’engagement aux membres du personnel d’Artimon Digital, ou aux collaborateurs indépendants et affectés à l’exécution de la mission, ou de les prendre à son service, sous quelque statut que ce soit. Cette interdiction est maintenue pendant une période de douze (12) mois suivant la fin de la mission.\nEn cas de violation de cette clause par le Client, celui-ci sera redevable à Artimon Digital d’une indemnité forfaitaire de 15.000€, sans préjudice du droit pour Artimon Digital de réclamer la réparation du préjudice réel qui excéderait cette indemnité forfaitaire.\nArticle 9 - Fin de contrat et litiges\n9.1 Suspension et Résiliation pour faute\nSans préjudice de son droit à une indemnité, Artimon se réserve le droit de suspendre et/ou résilier le Contrat sans l'envoi d'une mise en demeure préalable et sans passer par la voie de la justice, en cas de manière générale, de non-respect du Client de ses engagements et de manière particulière, de non-paiement d'une facture à son échéance ou de violation de sa propriété intellectuelle.\nLa résolution ou la suspension du contrat aux torts du Client ne porte pas préjudice au droit de Artimon Digital de réclamer la réparation du préjudice subi et toutes indemnités ou pénalités découlant des présentes conditions générales liées au contrat, et de la loi belge. Artimon Digital ne pourra en aucun cas être tenu responsable des conséquences d’une suspension ou résolution du contrat, notamment à l’égard des cocontractants potentiels du Client. En cas de résolution du contrat pour faute, toutes les sommes qui seraient dues pour quelque cause que ce soit deviendront exigibles immédiatement.\n9.2 Livraison du projet\nLa réception du projet est actée par la reconnaissance expresse ou tacite par le client de la conformité de l'objet de la commande concernée au contrat. Sauf disposition particulière contraire convenue avec le client, la mise en production d’un projet équivaut à une réception formelle et définitive de celui-ci. Une fois le projet en ligne, le Client dispose d’un délai de quinze (15) jours ouvrables pour envoyer ses réclamations à Artimon Digital, décrivant avec précision la non-conformité par rapport au contrat. Si la réception d’un projet prend un retard supérieur ou égal à trente (30) jours par la faute du Client (manque de collaboration empêchant Artimon de poursuivre normalement sa mission), le projet sera considéré comme réceptionné le jour où cette dernière version aura été présentée au Client.\nArtimon Digital ne pourra être tenu responsable de l’inexécution totale ou partielle d’un contrat si cette inexécution résulte d’un cas de force majeure ou d’une cause indépendante de sa volonté, notamment : défaillance de longue durée du réseau d’électricité ou de télécommunication, difficultés de circulation et d’approvisionnement, grèves, émeutes, guerres, tempêtes, tremblements de terre, intervention des autorités publiques… En cas de survenance d’un cas de force majeure empêchant formellement l’exécution du contrat, Artimon Digital se réserve le droit de suspendre partiellement ou totalement l’exécution de la mission, sans que le Client puisse prétendre à des dommages et intérêts.\n9.4 Compétence et droit applicable\nToute contestation relative à l’exécution des commandes est soumise au droit belge. A défaut de résolution amiable, le Tribunal de Commerce de Bruxelles sera le seul compétent pour tout litige relatif à l’interprétation et l’exécution d’un contrat ou toute donnée y afférent.


- Bitche (57230) Grosbliederstroff (57520) Meisenthal (57960) Petit-rederching (57410) Remelfing (57200) Rohrbach-lès-bitche (57410) Sarreguemines (57200) Volmunster (57720) Wingen-sur-moder (67290) Kleinblittersdorf\nAPPARTEMENT T3 ROHRBACH LES BITCHE - 3 pièce(s) - 65 m2. T3 avec entée individuelle centre Rohrbach~~Entrée, cuisine neuve équipée, salon, 2 chambres, salle de douche. Apparteme...\nAppartement à Rémelfing\nDe très grande qualité, intérieur contemporain,...\nJoli petit appartement de 35 m² au rdc comp...\nMaison de Plain pied. Bitche : Maison de 118 m² en plain pied offrant une entrée / dégagement avec espace de rangement, une cuisine aménagée, salon, salle à manger, 3 belles ...\nAPPARTEMENT T3 SARREGUEMINES - 4 pièce(s) - 66 m2. Appartement de type T3 au centre ville de Sarreguemines~Entièrement refait à neuf, cet appartement dispose d'une cuisine équi...\nAppartement Sarreguemines 3 pièce(s) 70 m2. Rare à Sarreguemines\nA louer, proche du centre ville, appartement type Haussmannien dans immeuble bourgeois, avec double pièce sa...\nAPPARTEMENT T4 ROHRBACH LES BITCHE - 4 pièce(s) - 80 m2. Rohrbach les Bitche~Appartement F4 au 1er et dernier étage. Comprenant une cuisine entièrement équipée, 3 chambres, sa...\nAppartement à Petit-Réderching\nAppartement meublé. Petit Rederching Très beau logement T2 / T3 d'environ 60m² , cuisine équipée ouverte sur salle à manger, deux chambres à coucher, salle d'eau, terrasse pr...\nAppartement à Meisenthal\nT2/3 avec jardin et garage à Meisenthal. Appartement en RDC composé d'une cuisine entièrement équipée, espace repas, salon, chambre, salle de bain avec baignoire, douche et wc, ...\nMaison à louer à MEISENTHAL - 4 pièce(s) - 90 m². Beaucoup de charme pour cette maison en pierres apparentes, composée au rez de chaussée d'une entrée, pièce de vie avec un poêl...\nAPPARTEMENT T2 SARREGUEMINES - 2 pièce(s) - 55 m2. A LOUER AU CENTRE VILLE DE SARREGUEMINES~~Joli T2 au 3ème étage au centre ville, proche de la gare dans un immeuble calme entr...\nAppartement à Grosbliederstroff\nAPPARTEMENT T3 GROSBLIEDERSTROFF - 3 pièce(s) - 96 m2. A louer à Grosbliderstroff T3 neuf~Appartement de standing~~Au 1er étage situé dans une impasse au calme avec peu de pass...\nLocal commercial 4 pièces. A louer au centre de Rorhbach les Bitche, local commercial de 100m² , idéalement placé, avec vitrine de plus de 7 m dont une porte automatique, différ...\nLocal commercial à Volmunster\nVolmunster Local de 50.1m². Local au RDC en bon état de 50m² composé de 4 pièce et un WC. Cave. parkings gratuits\nLoyer 400€ / mois (charges sur présentation de justificatif...\nVolmunster Local à louer. En RDC avec vitrine. Local entièrement rafraîchi 1 pièce magasin et un bureau avec coin kitchenette. Parkings gratuits\nLoyer 350€ , charges sur jus...\nAppartement F5 Duplex à Sarreguemines. Beau Duplex au 3ème et dernier étage dans une résidence calme proche du centre ville comprenant :\n- un salon / salle...\nSurface : +/- 111.3m²


Le bouddhisme a commencé en Inde environ 500 ans avant notre ère, plus ou moins en même temps que Pythagore.\nCette philosophie de la vie a été révélée pour la première fois par les paroles d’un homme de noble origine (le fils d’un roi ou d’un rajah) qui a consacré sa vie à trouver le remède à toutes les épreuves et tribulations de l’homme, l’a trouvé et le leur a donné. Ainsi, c’est un homme et non un prophète qui a lancé cette religion sans Dieu, sans esprit, sans castes ni classes. Une façon de penser très influente et philosophique au Moyen-Orient et en Asie ; croyance pour laquelle, pour une fois, aucune guerre ni croisade n’a eu lieu.\nCette doctrine n’a été longtemps transmise que de bouche à oreille avant d’être écrite, plusieurs siècles après la mort de Bouddha, dans les textes des Canons, divisés en trois «domaines» (discipline, discours, dogmatique). Notre article vous fait découvrir les principes du Bouddhisme.\nDécouvrez ici : Quelles sont les étapes bouddhistes de la mort ?\nLes principes du Bouddhisme : La voix du milieu\nC’est la première des révélations de Bouddha, ainsi appelée, car elle nous apprend à ne pas aller à l’extrême, l’une d’elles étant la quête du bonheur (dépendance au plaisir sensuel, qualifié par le maître de “vulgaire”). L’autre est placé sous le signe de l’humiliation (ce qui est “douloureux, indigne et sans profit”).\nBouddha a expérimenté ces deux états, le premier dans sa somptueuse jeunesse, l’autre, au cours de ses longues errances austères, avant son réveil. Ni l’un ni l’autre ne répondaient à sa quête de suspension de la douleur.\nLes principes du Bouddhisme : Les 4 vérités\nLa raison principale derrière la parole de Bouddha est la mondanité de Duhkha (imparfaitement traduit par «douleur», et qui signifie souffrance, chagrin ou même misère). Ceci est démontré dans les 4 Nobles Vérités :\n“la noble vérité qui souffre” ;\n“la noble vérité qui est l’apparition de la souffrance” ;\n“la noble vérité qui est la fin de la souffrance” ;\n“la noble vérité qui mène à la fin de la souffrance”.\nLes principes du Bouddhisme : Les 5 agrégats (ou composites) du lien\nLeur somme, qui constitue le tout, est l’origine de Duhkha, notion qui implique difficultés et inquiétudes :\nL’agrégat de matière, qui correspond aux 5 organes sensoriels que sont : l’œil, l’oreille, le nez, la langue, le corps ;\nL’agrégat de sentiment, qui regroupe tous les sentiments agréables, désagréables et neutres que l’homme ressent avec ses contacts physiques et mentaux avec le monde extérieur ;\nL’agrégat Perception, qui représente des perceptions capables de reconnaître des objets physiques et mentaux ;\nL’agrégat Mental Format, qui comprend tous les actes volontaires, bons ou mauvais, est plus connu sous le nom de Karma. Il existe 52 activités mentales ;\nL’agrégat de conscience, qui représente l’acte de prendre en compte un objet.\nLes principes du Bouddhisme : Le Karma\nLa notion de karma était déjà présente dans les écrits sacrés de l’hindouisme en Inde. Bouddha lui a donné une forme et une apparence réelles. C’est la somme de toutes les croyances et de toutes les actions (les croyances étant des actions) à la fois bonnes et mauvaises.\nNos vies ne sont qu’une partie d’une chaîne ininterrompue depuis le début des temps. Nos corps physique et psychologique ne sont qu’une combinaison d’agrégats qui cachent, dans leur apparente unité, une multitude de cellules de vie, qui vivent et meurent en permanence. De la même manière, l’entité de ce moment n’est pas la même que celle qu’elle sera dans une heure… le corps se dissout peu à peu jusqu’à la mort.\nQue deviennent les énergies mentales, qui ne sont pas en elles-mêmes permanentes ? Ils vont essayer de prendre une autre forme, trouver une autre combinaison d’agrégats. Cela n’a rien à voir avec l’idée de réincarnation que nous avons normalement, mais plutôt une énergie énorme qui continue à se manifester et qui fait bouger le monde.\nUn bouddhiste doit faire en sorte que son karma soit bénéfique par de bons actes pour sa vie actuelle et future, étant donné qu’il n’est jamais certain de finir avec cette chaîne de mouvement.\nDécouvrez ici : Comment attirer le bon karma ?\nLes principes du Bouddhisme : le Nirvana\nC’est l’état d’être libre de toute souffrance, comme indiqué dans la 3ème des 4 vérités énoncées par Bouddha. Lorsque la soif de vie (source du désir et de la douleur) a été apaisée, il y a le Nirvana. Il est difficile de décrire exactement l’état du Nirvana. Bouddha lui-même utilisait souvent des expressions négatives telles que: “non-être”, “non composé”, “cesser”, “étancher de la soif, du désir, de la haine, de l’illusion” Contrairement à la plupart des religions qui imposent une vie après la mort, le Nirvana peut être atteint en une vie simple. Celui qui atteint le Nirvana est libre et heureux. Il vit pour le moment sans aucune angoisse, il n’a plus de besoins égoïstes et peut jouir sereinement des plaisirs de la vie sans être dérangé par son “moi”, un moi qui n’existe plus. Il ne garde rien pour lui-même et n’est que compassion, tendresse et bonté pour les autres… Il a atteint la vérité ultime. Celui qui a atteint le Nirvana est un saint et, à sa mort, il atteindra le Parinirvana, ou réveil final.\nDécouvrez ici : Comment atteindre le Nirvana: cet état de tranquillité absolu ?\nLes principes du Bouddhisme : Le Noble Sentier Octuple\nCela conduit tous les disciples à la fin de la souffrance, pour ceux qui s’efforcent de suivre ses directives. Les 8 branches de ce chemin doivent bien entendu être entreprises simultanément. Ils peuvent être suivis au quotidien, vous n’avez pas besoin de tout abandonner pour les poursuivre :\nVoir la réalité telle qu’elle est ;\nBonne façon de penser ;\nParler de manière véridique et non préjudiciable ;\nAgir de manière non nuisible ;\nMoyens de subsistance non nuisibles ;\nEffort correct ;\nCorriger la méditation ou la concentration.


Maçonnerie et Construction à Illier-Et-Laramade (09220) - Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à Illier-Et-Laramade – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nTravaux de Maçonnerie est un professionnel en travaux de construction à Illier-Et-Laramade et ses environs. Construire une nouvelle maison est une entreprise passionnante, surtout lorsque nous comprenons comment faire pour que les travaux se déroule selon les normes. Cependant, il faut garder à l’esprit le processus de construction de maisons, qui peut varier d’une région à une autre, et surtout si nous envisageons de construire une maison personnalisée. En général, on peut résumer comme suivant les travaux de construction : ils se déroulent par étapes en commençant par l’établissement de plan, la fondation et le terrassassent, l’assainissement, le soubassement, l’élévation des murs et l’installation des charpentes et la pose de la couverture. On termine la construction avec les divers travaux de finition telle que la peinture, la décoration et les aménagements divers.\nLa planification de chaque étape du processus et la prise de décision concernant le projet de constructions est une grande responsabilité est exige des connaissances spécifiques et particulières en construction et en BTP. En plus des gros oeuvres, il faut étudier le bon emplacement et obtenir les permis de constructions. Par conséquent, on doit confier les travaux à une entreprise professionnelle et expérimentée. Travaux de Maçonnerie est une entreprise experte et spécialisée dans les travaux de construction à Illier-Et-Laramade (09220) et ses environs. Nous avons dans nos rangs une équipe d’ouvriers professionnels et spécialisés dans le domaine de la construction, qui est capable de prendre en charge tous vos projets de constructions. Nous possédons tous les acquis nécessaires et les compétences utiles pour vous fournir des travaux rapides et efficaces, qui sont conformes aux normes et qui correspondent exactement à vos attentes.\nTravaillant à Illier-Et-Laramade (09220) et ses environs depuis plus d’une vingtaine d’années, Travaux de Maçonnerie est spécialisée dans le domaine de construction de maisons et de bâtiments. Elle se charge aussi des aspects suivant: Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation, Clôture murale, Ragréage, Réalisation de chape fluide, Petit travaux, etc. Notre équipe est composée d’ouvriers polyvalents, dynamiques et talentueux, tels que des maçons, des techniciens électriques, des experts en plomberie et des menuisiers. Ce qui nous permet de vous garantir des travaux bien faits, de manière professionnelle et réalisés selon les règles de l’art. En outre, notre équipe qualifiée possède une parfaite connaissances des normes de sécurité requises en construction et de diverses exigences administratives pour réaliser convenablement les travaux selon la loi en vigueur.\nTravaux de Construction de Maison à Illier-Et-Laramade : Maison bois, Maison Traditionnelles\nTravaux de Maçonnerie est une entreprise de notoriété célèbre et populaire en matière de construction à Illier-Et-Laramade (09220). Nous nous occupons de tous les travaux dans le domaine de la construction tels que la déconstruction, la reconstruction, la rénovation, la modification, la démolition, le déménagement, l’entretien ou la réparation des maisons (maison bois, maison traditionnelles) et des appartements. Nous intervenons également dans les constructions traditionnelles, en utilisant des matériaux spécifiques pour ces types de construction. Les constructions traditionnelles exigent plus d’efforts et plus de créativité, avec les matériaux, qui sont de plus en plus difficiles à trouver.\nEn tant que professionnels, notre équipe se charge d’utiliser sa créativité et son savoir-faire en associant les matériaux de construction traditionnels et les technologies innovantes dans la fabrication et l’application. Notre équipe de professionnels se charge de réaliser des travaux de construction rapides et durables, qui respecte les normes environnementales et qui sont à l’épreuve des intempéries et des différentes conditions climatiques. Travaux de Maçonnerie et notre équipe qualifiée vous garantissent des travaux de constructions fiables et efficaces, et qui sont conformes aux normes de constructions à Illier-Et-Laramade (09220).\nTarifs et Prix des Travaux de Construction à Illier-Et-Laramade et ses environs\nTravaux de Maçonnerie est expérimentée dans tous les travaux de construction à Illier-Et-Laramade (09220). Quels que soient vos projets de constructions, nous sommes votre partenaire idéale avec qui il faut confier les tâches à Illier-Et-Laramade. Pour vous permettre de profiter de notre prestation de services, nous présentons des tarifs qui sont accessibles à votre budget et des coûts qui dépassent largement toutes les concurrences. En outre, nous respectons le rapport de qualité-prix, ainsi que les diverses règles qui régissent le mode de payement. À titre d’information, nous demandons le payement de 5 % à la signature du contrat, 10 % à l’obtention du permis de construire, 15 % au commencement du gros oeuvre, 25 % à l’achèvement des fondations, 40 % à l’achèvement des murs, 60 % à la mise hors de l’eau, 75 % lorsque le cloisonnement est achevé, 95 % à l’achèvement des travaux d’équipement, de plomberie et de chauffage. Le client paie 5 % du coût des travaux à la livraison, etc.\nNous nous chargeons de l’établissement d’un devis gratuit, clair et détaillé. Ce qui vous permet de savoir les estimations sur les dépenses et les diverses informations pour le bon déroulement des travaux. Travaux de Maçonnerie et notre équipe d’ouvriers professionnels réalisent, de belles manières, tous vos travaux de construction à Illier-Et-Laramade (09220).\n[weatherlayer country= »France » city= »Illier-Et-Laramade » display= »horizontal »]\n← Maçonnerie et Construction à Vieux-Rouen-Sur-Bresle – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation Maçonnerie et Construction à Venouse – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation →\nMaçonnerie et Construction à Saint-Jean-Brevelay – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à Lanfroicourt – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à Lairiere – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à Castelfranc – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à Bietlenheim – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à Sexey-Aux-Forges – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à La Trimouille – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à Saint-Remy-En-L’Eau – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à Barre-Des-Cevennes – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation\nMaçonnerie et Construction à Saint-Barnabe – Maison Bois, Béton mur, Dalle béton, Escalier, Finitions, Fondation


Randonnée : comment devenir un randonneur ?\nE-doa.com » Voir le monde » Randonnée : est-ce une activité ouverte à tous ?\nLa randonnée est un sport démocratisé depuis des années. En l’occurrence, il faut remonter à la fin de la Seconde Guerre mondiale pour avoir une trace du retour des randonnées. En effet, dans les massifs comme à la campagne, faire de la randonnée semble facile. Pourtant c’est tout l’inverse. Si elle nécessite seulement l’usage des jambes et des pieds, la randonnée demande une préparation.\nEn principe, il faut une bonne condition physique pour supporter les dizaines d’heures de marche. Ensuite, un mental robuste pour résister notamment aux conditions météorologiques. Sans oublier des efforts irréguliers en fonction des dénivelés rencontrés. Il est vrai que la randonnée présente des niveaux de difficultés selon le parcours, un peu comme le vélo à la montagne. La randonnée en France est une institution depuis de nombreuses décennies. Pour des milliers de personnes la randonnée présente des vertus magnifiques pour faire du sport sans concession. Pour beaucoup faire de la randonnée est une bonne activité. C’est à la fois se vider la tête mais aussi profiter de tous les atouts de la nature. Entre les animaux, les pâturages, les forêts et les êtres vivants : une autre France. La randonnée française profite pleinement de cette qualité du paysage pour attirer des milliers d’adeptes chaque année à réaliser un parcours.\nDes randonnées merveilleuses\nLes randonnées en France sont de plus en plus nombreuses et courantes. En effet, toutes les régions n’échappent à la mode des randonnées. De plus, c’est un tourisme très intéressant qui attire des familles et des groupes d’amis. De fait, il est très facile pour les massifs montagneux comme les villages en altitude d’accueillir du monde. Une bonne chose que la randonnée permet.\nDe plus, réaliser une marche toute la saison sur 12 mois reste possible. En l’occurrence, il faut un bon équipement. Faire de la randonnée sur tout le territoire, n’est pas un mythe mais la réalité. Les randonnées en France ont toutes une chose à montrer. Les sentiers sont tous différents les uns des autres. Il est vrai que c’est une très bonne réussite d’accomplir une marche de plusieurs heures. La randonnée permet de vivre un moment magnifique pour chacun et chacune des participants. Être au contact de la nature est une chance. La randonnée le permet tous les week-ends et pendant les congés de chacun. Toutes les régions ont des parcours de randonnées exceptionnels. D’ailleurs, si chaque randonneur peut réaliser un même parcours, il n’est jamais en réalité le même.\nun bon mental pour accomplir la randonnée\ndes kilomètres souvent difficiles\naller jusqu’au bout de sa condition physique


Déchets dangereux : l’AMF et Eco-DDS trouvent un accord pour revaloriser le barème de soutiens\nDéchets dangereux : l'AMF et Eco-DDS trouvent un accord pour revaloriser le barème de soutiens\nL’AMF et Eco-DDS (l’éco-organisme de la filière déchets dangereux des ménages* agréé par les pouvoirs publics le 22 décembre 2017) ont négocié la révision à la hausse des ressources des collectivités et proposent aujourd’hui un nouveau barème plus avantageux.\nAppliqué dès le 1er janvier 2018, il se traduira par une augmentation significative des sommes versées, soit plus de 15% pour les plus petites déchèteries, et une multiplication supérieure à quatre pour les soutiens versés aux plus grandes déchèteries.\nCette révision s’impose car le barème précédent, fixé en 2012, ne tient compte ni de l’expérience acquise pendant les cinq premières années d’activité de collecte et de traitement des déchets dangereux spécifiques (DDS), ni d’une réévaluation des conditions économiques.\nFondé sur des évaluations économiques récentes, ce barème de soutiens modernisé apporte plusieurs avancées significatives :\nune augmentation de la part fixe de presque 15% ;\nla prise en charge et la livraison en déchèterie des équipements de protection individuelle (gants pour produits chimiques notamment), soit une augmentation supplémentaire de la part fixe ;\nla définition de quatre catégories de déchèterie en fonction des quantités de déchets collectés pour la filière (moins de 12 tonnes par an, de 12 à 24 tonnes par an, de 24 à 48 tonnes par an, plus de 48 tonnes par an) qui permet de mieux diversifier la part variable du soutien ;\nle maintien du soutien à la sensibilisation (0,03 € par habitant) avec la possibilité de réemployer les sommes non demandées par les collectivités pour des opérations de communication générale et la création d’outils mis à disposition des collectivités ;\nle maintien des budgets et des efforts de formation des personnels en déchèterie ; ces formations ont permis de réduire considérablement les non conformités et les difficultés qui en découlent.\nL’AMF espère que ce barème sera mis en œuvre dans les plus brefs délais afin de permettre aux collectivités de tirer un bénéfice des efforts fournis en matière de collecte de ces déchets dangereux et toxiques, préoccupants pour la santé publique et l’environnement.\n* déchets issus des produits de bricolage et de jardinage…\nTélécharger le communiqué de presse (07/02/2018)\nRéf. : BW25174