300 km ? Un "plat" qui se mange frais ! - Le blog de Brigitte\nMercredi 11 septembre 2013, vélo de route, Tour de la Chartreuse, des Bauges et des lacs, 311 km, 1650 m D+ en 12h58 (total 14h15)\nDepuis un moment déjà (voire même depuis le brevet 300 km de Grenoble en 2011) , Cisou a envie de boucler un premier 300 km.\nIl a fait avec aisance le BRA cet été, ce qui est bien plus exigeant ... mais 300 km, c'est 300 km. Cette distance a quelque chose de particulier, elle est une sorte d'entrée dans la longue distance, et elle fait faire les yeux ronds aux gens (surtout cyclistes "traditionnels" d'ailleurs) lorsqu'on en parle. Aucune cyclosportive classique ne la propose comme grand parcours, et encore moins les rallyes cyclo.\nMon premier 300 m'a fait un effet terrible dont je vis encore les conséquences tous les jours : je roule Je n'en fait pas tant que ça des 300 : c'est mon 7 eme.\nVu la saison avancée, on part pour un tour "tout plat" : plus ou moins coef 0,5 . Histoire de ne pas terminer de nuit, même si on commence de nuit. Le plat n'est pas idéal pour notre duo, car Cisou en vélo couché avance beaucoup plus vite que moi sur ce terrain (et même qu'une grande partie des gens en vélo droit) , mais on fera avec.\nLe parcours est une jolie visite de la région rhône alpes : il fait le tour de la Chartreuse et des Bauges, englobant de plus les lacs du Bourget, d'Aiguebelette et Paladru, et longeant celui d'Annecy. Difficile de trouver plus plat dans une région aussi montagneuse, il y a de nombreuses bosses après le km 140, mais elles sont courtes.\nNous partons de Grenoble vers 5h15, dans une petite fraîcheur sans plus : 10°C . C'est une nuit sombre et assez nuageuse qui ne laisse pas deviner les montagnes, mais le parcours est tel qu'on pourrait pratiquement le faire avec le seul éclairage "pour être vu" . La route de Pontcharra (D523) bénéficie d'un éclairage public continu sur plus de 20 km mais peut-être y a t-il des zones éteintes entre minuit et cinq heures ???\nCette route n'est pas passionnante, mais outre la lumière elle a quelques avantages pour le cyclo au long cours : le matin il y a peu de monde, et les voitures sont dans l'autre sens ; elles sont limitées souvent à 30, et donc ça ne roule pas trop vite. Le cyclo au contraire, va avancer vite car s'il y a quelques ondulations, elles sont faibles et ralentissent très peu. Au cas où c'est plein de boulangeries et commerces ouverts très tôt\nIl y a aussi David qu'on aurait envie de réveiller mais le tour est trop plat pour David Denivellator, on le laisse dormir\nLe jour se lève assez péniblement, laissant une lumière terne et une température qui ne veut pas monter. Assez rapidement, avec une moyenne de 25 km/h environ, nous arrivons dans les environs d'Albertville où l'on rattrappe la piste cyclable, du côté de la base de loisirs de St Hélène : elle n'est pas indiquée du tout.\nVoilà l'entrée maintenant il faut trouver la sortie\nEntre Alberville et Annecy, on emprunte tout simplement la voie verte. Celle-ci fait 36 km de longueur (et même un peu plus si on compte le bout emprunté avant Albertville) . Elle est large et agréable, très fréquentée à juste titre, franchissant un petit collet entre les deux villes grâce à une montée en faux-plat presque insensible.\nElle n'a qu'un inconvénient : elle n'est pas prioritaire sur tous les chemins vicinaux et autres petites routes qui la coupent ... du coup il y a des barrières, très nombreuses, de franchissement étroit en vélo (il faut ralentir à environ 15 km/h pour passer) Encore entant qu'individuel ça passe ... mais pour un groupe c'est vraiment pénible, voire dangereux\nCela limite un peu l'intérêt de cette voie verte à la promenade de découverte. Celle-ci est d'ailleurs très fréquentée, même en semaine, en septembre, et le matin : rollers, vélos de engins toute sorte , trike, vélo électrique , VTT à gros pneus...\nBeaucoup ont des anoraks et même des écharpes !\nUn aménagement pour un tour complet de lac est en cours.\nL'arrivée à Annecy est superbe, et le soleil nous accueille. Canaux, parcs aux arbres immenses, belles maisons et fleurs, le charme du centre ville n'est plus à démontrer ! Dans le parc il y a des toilettes et plus loin une fontaine plus commode pour le plein d'eau.Il est 11 h, on a fait pratiquement 140 km : ça déroule !\nLa sorte d'Annecy est un peu pénible (circulation en montée) même si nous n'avons pas fait d'erreur d'itinéraire. On quitte la route de Rumilly vers Chavanod, il y a des itinéraires fléchés sur de très belles petites routes qui grimpent et descendent. Après plusieurs de ces bossettes dont certaines à 7%, on file dans les gorges du Fier. Superbes gorges avec une certaine ambiance sous un ciel redevenu sombre !\nOn laisse Seyssel (avec une pensée pour Baptiste, pas loin à vol d'oiseau) sur la droite pour aborder la Chautagne, où après quelques nouvelles ondulations, on retrouve la ViaRhona qui nous amène au très chic et joli village de Chanaz, au km 187, où l'on mange un peu ; pas très longtemps, d'ailleurs il fait froid dès qu'on s'arrête, 16°C , pas de soleil et petit vent de Nord ... une ambiance d'automne\nVia Rhona barrée pour travaux\nDu coup on porte le vélo sur la passerelle\nMauvaise surprise, la Via Rhona est en travaux vers Belley , infranchissable, et on n'est pas prévenu. Deux kilomètres pour rien, et on doit passer par Yenne (ou presque) , au lieu de Belley, Yenne, Hyène, non Chat plutôt car qui dit Yenne dit Mont du Chat lequel me donne une petite idée pour l'an prochain. Chat roule !\nOn retrouve notre via Rhona jusqu'à St Genix sur Guiers, pas de barrières, c'est plat, et très roulant. On atteint ainsi le km 220, Cisou me dit éprouver un petit coup de fatigue, je lui dit normal, on a fait 220 km , en plus moi j'ai un peu sommeil depuis le matin On parle d'une envie de coca ... et là un message du boss "encore un petit 80 km etc ..." FABULEUX d'exactitude J'adore ...\nLe village de Chabons visible à droite ...\nEnvie de coca assouvie aux Abrets dans une zone un peu bruyante et circulante, et en route pour le final via Virieu avec une belle succession de petites bosses un peu casse-pattes jusqu'au Grand Lemps. Le coca fait effet, je roule pourtant assez bien mais le terrain est très favorable à Cisou dont je me rapproche en haut de chaque montée mais sans le rattrapper. Nous filons à présent vent dans le dos jusqu'à Izeaux, où on pourrait faire un détour prendre le thé chez Pierre, avant de prendre le thé chez Jef, mais à force de prendre le thé on finirait par dépasser l'heure du dîner alors hop, piste cyclable , et on termine, à 28-29 km/, ça passe encore bien.\n19h30, la contrat est rempli puisqu'il fait encore bien jour, Cisou empoche son "premier 300", il espérait un 25 de moyenne roulée mais je pensais plutôt à 24, c'est en effet ce que j'ai sur le compteur.\nLe parcours pourrait faire un BRM, roulant, pas trop compliqué, il fait une vraie visite de la région Rhône-Alpes avec des temps forts : les lacs, Annecy, Chanaz, les nombreuses voies vertes ! Il manquait un peu de soleil pour voir les sommets et faire de plus jolies photos, mais au moins, on n'a pas été "usés" par la chaleur\nMagnifiques photos et exploit (pour moi en tout cas). un grand merci pour tout ce partage.\nDe rien .. merci pour le commentaire\nBravo à Cisou bien qu'il aurait pu finir le 300 de 2011 en restant avec nous.\nJ'ai compté et finalement on roule autant car j'en suis aussi à mon 7° 300.\nEt par rapport aux autres commentaires le 400 (tu connais déjà) et le 600 ne sont pas plus difficiles voir même plus faciles si j'en crois ma propre expérience.\nChaque chose en son temps ... il a su attendre le moment opportun ! ... le temps du 600 viendra pour moi aussi !\nsuperbe reconnaissance... du brevet que tu vas organiser. Dis moi quand c'est et je m'inscrit\nEncore une performance qui me laisse sans voix\nA lire ça semble si simple, moi qui ait du faire 120 km maxi (avec l'Aubisque au milieu quand même).\nC'ETAIT simple. Pas d'Aubisque au milieu ... pas même un petit col dans le style ardéchois ... ce n'est même pas une performance : juste une bonne journée sans forcer sur un vélo.\nJe vois que tu deviens organisatrice de 300\nJe vais finir par venir te voir i je veux me lancer l'année prochaine. J'ai bien peur de ne trouver personne dans mon club et la distance me freine un peu en solo même si je sais que je peux le\nfaire sans souci.\nCe sera peut-être une de mes priorités en 2014 avec les 3 brevets de haute montagne qui me font de l'oeil (jura, aravis et massif central).\nHier, petite sortie dans le jura en partant sur le coup des 12h30. 155 bornes et 1120 de D+ en 5h40. J'ai eu une pensée pour toi en passant devant les salines\nOui tu as raison jusque là j'avais juste été organisatrice de 200. Les 300 c'était des brevets ou en solo !\nPas de souci pour venir me voir ... c'est vrai qu'il y a beaucoup de gens qui n'aiment pas trop dépasser les 10 heures de selle Par contre à part l'AR Ventoux qui est particulier je n'ai jamais fait de 300 vraiment montagnard !\nBravo pour ce 300 et chapeau bas ! Merci pour le compte-rendu et la carte du trajet, car je connaîs trés peu la région.\nC'est un joli 300 facile comportant beaucoup de pistes cyclables. Pas évident de trouver un parcours aussi plat en plein milieu des alpes Contente que cela t'ai plu !\nRouler 600 kms sans arrêts (il y a quand même les arrêts ravito) n'est pas plus difficile que d'en faire 300 ou 400, il suffit d'aller 0,5 km/h moins vite. La barrière est mentale.\nIl y a 40h de délai pour un BRM600. Tu en as pour 30h de selle, voire un peu moins, ce qui te laisse 10h pour les arrêts ravito. Question sommeil, même après une journée de vélo, la première nuit\npasse normalement sans problème, justement parce que le rythme de la journée est resté assez tranquille. Et quand le jour se lève, les rythmes biologiques font que ton organisme repart aussi de\nplus belle, comme si tu avais dormi, et tu finis les 200 kms qui restent sans avoir sommeil non plus. Après l'arrivée, le soir, tu dors bien.\nC'est bien d'avoir fait au moins un ou deux 600 'non stop' avant l'année PBP, pour savoir ce que c'est et comment le gérer, parce qu'à PBP, tu feras certainement les 500 ou 600 premiers kms sans\ndormir. Par contre, pour le BRM600 de l'année PBP, je conseille de faire le 600 avec une nuit de sommeil pour ne pas te fatiguer inutilement (ex: 350 + 250). Quand tu en as déjà fait non stop et\nque tu sais ce que c'est, ça ne t'apporte rien, pour PBP, de faire le BRM600 non stop, autant utiliser le délai maximum.\nMerci beaucoup du retour d'expérience Vivement le printemps !\nUn 600, oui, bien sûr, mais pourquoi s'arrêter la nuit? Rouler quelques heures de nuit, ou traverser une nuit entière, ce n'est pas du tout la même expérience. S'enfoncer dans le noir avec le\nsoleil qui disparaît d'un côté, rouler 8h dans le noir sans repères, et voir le soleil réapparaître de l'autre côté, ça te donne une conscience du monde particulière.\n2014 est la bonne année pour un premier 600. Comme ça, tu feras les BRMS 2015 pour PBP en terrain connu :-) Le pot se rapproche...\nOui, je suis d'accord avec toi sur l'expérience particulière de rouler de nuit, je l'ai vécu une fois sur le 400, et j'ai bien aimé ... mais bon on était parti le soir. Rouler 600 bornes\nsans temps de récupération semble quand même une grosse épreuve pour ceux qui le font ... avant ça m'était égal ... maintenant j'ai du involontairement me laisser influencer par des\nremarques familiales défavorables au sport par rapport à la santé ... enfin l'avantage de moins rouler de nuit est qu'on\nvoit plus le paysage !\na 12H53 j'etais en train de casser la croute sur un banc à CHANAZ ensuite je suis passé a MASSIGNIEU ,NATTAGES a14H j'etais sur la VIA RHONA j'usqua st Genis la ou j'avais laissé ma voiture\nà 13h45, j'ai envoyé un message de mon portable et j'étais à Chanaz ... à l'entrée ... avant le bateau à roue, on ne le voyait pas depuis le banc ... depuis un petit quart d'heure ... on\ns'est donc loupé d'asez peu ! On est arrivé à St Genix sur Guiers vers 15h30\nA l'heure où vous êtes passés, vous n'aviez aucune chance de me réveiller: je courais (enfin, j'essayais de courir, car la reprise est douloureuse) dans les rues de Gières et ça m'aurait fait tout bizarre de vous croiser là tous les deux dans ce contexte.\nC'est une bonne idée de 300. Bravo à vous deux, et en particulier à Cisou pour sa première sur cette distance. Un 300, il faut le faire, même si Cisou a déjà fait bien plus difficile avec le\nBRA... C'était pareil pour moi, j'ai fait mon premier BRA avant mon premier 300. Mon premier 300 m'avait alors plus impressionné par la vitesse à laquelle je l'avais terminé, et par mes\nsensations, que par le fait même de le terminer.\nCisou est maintenant naturellement candidat à... un 400 Rdv en mai 2014.\nahah ça aurait été trop drôle ça te croiser dans les rues de Gières alors qu'on pensait à toi !\nPour moi le premier 300 tout du Vercors allait très loin car auparavant j'avais fait un seul 200 plat et rien d'autre !!!! C'est pourquoi c'était un évènement majeur !\nPour l'an prochain je suis intéressée par un 600, en dormant une vraie petite nuit (genre 11h-4 h) quelque part ... si on ne traîne pas trop sur les autres pauses ça doit se faire non ?


Petit goût (tout petit) de Paris-Roubaix – velomontagne\nBilan et rétrospective de l’année 2013\nPetit goût (tout petit) de Paris-Roubaix\nPour mon premier week end à Lille fallait bien trouver de quoi se dégourdir les jambes. Il faut avouer que vu d’ici, les Pyrénées paraissent loin^^ J’avais déjà été impressionné par ce paysage tout plat que je n’ai pas l’habitude de voir. Des grandes étendues complètement plates sur des kilomètres avec un champ de vision lointain. D’habitude ce n’est que depuis le sommet de collines ou de cols que j’ai eu l’occasion d’avoir des points de vues aussi étendus.\nEtant donné que je suis sur Lille uniquement pour 4 semaines, je n’ai pas pris mon vélo avec moi. Et je ne voulais pas laisser passer ce week pas trop pluvieux ni trop venteux (bien que j’ai eu de la pluie et du vent quand même^^), je voulais faire du vélo. Et qui dit Nord, dit Enfer du Nord!! J’ai donc regardé les lieux de différents secteurs de Paris Roubaix. Le plus connu est la Tranchée d’Arenberg mais bon c’est à 50 km de Lille. Et le 2e secteur pavés le plus connus est celui du Carrefour de l’Arbre, et là je vois qu’il est à seulement quelques kilomètres (15) de là où je suis logé. Il ne me restait plus qu’à trouver un vélo. Et un loueur de vélo ça court pas les rues dans le coin. Je me suis donc rabattu sur….le V’Lille, il s’agit de la version lilloise du Velib’ parisien.\nPas ce qu’il y a de mieux comme monture mais c’est le bonhomme qui est dessus qui fait avancer le machin parait-il. y avait plus qu’à^^\nUn autre petit soucis allait se poser, c’était que je n’avais pas de tenue de vélo avec moi, je devais donc y aller en tenue de travail et chaussures de travail^^ Mais quand on est motivé c’est faisable.\nJ’ai eu du mal à me lever ce matin mais sur les coups de 10h30 je suis arrivé à la borne de V’Lille la plus proche (à 15min à pied). Et là au moment de payer, ma carte bancaire n’est pas reconnue… Je vais à une 2e station à 10min à pied d elà et même problème. Du coup retour au logement pour me connecter sur internet pour payer via internet. Pendant un moment j’ai eu envie de laisser tomber…\nEt c’est donc vers 11h seulement que j’ai enfin pu retirer mon V’Lille de la borne. Le temps de régler la hauteur de selle et me voilà parti. Pour aller au Carrefour de l’Arbre il fallait que j’aille à Camphin en Pévèle, pas compliqué, il suffit de suivre le grand boulevard de Tournai puis de tourner à droite dans un autre boulevard et à 2 km de la Belgique faut tourner à droite et voilà.\nEt l’avantage de la métropole lilloise c’est que bien que vaste il y a un réseau de bandes et pistes cyclables très bien fait. Du coup j’étais tranquille et sur toute la longueur des boulevards j’étais sur une bande cyclable, ce n’est qu’au moment d’aller dans la campagne que j’étais vraiment sur la route.\nIl ne faisait pas chaud et il y avait un peu de vent mais moins que toute la semaine tout de même. Alors que la météo était prévue nuageuse puis ensoleillée, il faisait très très menaçant. Et d’ailleurs après 5 km environ, j’ai pris une pluie fine à la sortie de Villeneuve d’Ascq. Le V’Lille, comme son homologue parisien est équipé de 3 vitesses et est vraiment très lourd. Cependant j’aimais bien et je me sentais dans mon élément, faut dire que je nai pas eu l’occasion de faire beaucoup de vélo depuis le début de l’année!\nLe paysage est tout plat\nJ’avais envie d’aller faire un tour en Belgique vers Tournai mais malheureusement à Baisieux où je devais prendre à droite pour aller vers Camphin en Pévèle, il n’y avait plus de bande cyclable et le trafic était dense pour aller tout droit en Belgique. Du coup je suis direct allé à droite vers l’objectif en laissant tomber la Belgique.\nLa pluie s’est arrêtée après quelques kilomètres et j’avais hâte d’en découdre, j’avais aussi un peu d’appréhension car le vélo fallait pas avoir d’ennui mécanique avec. D’ailleurs je le voyais bien sur le regard appuyé des gens à mon passage, qu’ils n’étaient pas habitués à voir un V’Lille si loin de Lille^^\nJuste avant Camphin en Pévèle, j’ai eu à faire ma première montée ch’ti….un pont pour passer sur l’autoroute, hé oui il faut se satisfaire de ce qu’on peut ici^^\nJ’avais bien repéré sur ma carte l’emplacement du secteur du Carrefour de l’Arbre, cependant j’ai été surpris de ne trouver aucun panneau indicateur sur place! J’ai commencé à chercher où était l’entrée du secteur, mais rien de rien… J’ai fait un arrêt à l’église d’où normalement je n’étais pas loin mais impossible de trouver, j’ai fait des tours et des demis tours à chercher.\nA Camphin en Pévèle :\nJ’ai décidé de continuer à suivre la route principale dans le village et de voir si il n’y avait pas d’autres rues. Au bout de quelques minutes j’ai vu quelques centaines de mètres devant moi, le panneau de sortie du village, je longeais des maisons sur ma droite et je voyais que juste après au niveau du panneau il y avait une sorte de parking, je me suis dit que j’allais m’arrêter là pour regarder ma carte routière. Et donc après la dernière maison je vais à droite et au moment de poser le pied au sol, une claque! Devant moi il y avait un secteur pavé qui partait sur la droite avec à l’entrée une borne indiquant « Pavé de Paris Roubaix, Pavé de la Justice »!! Quelle émotion d’être devant un secteur de cette course mythique! Cependant, chercher un secteur pavé et en trouver un autre c’est le comble^^ J’ai regardé ma carte et j’ai vu que ça devait être l secteur juste avant celui du Carrefour de l’Arbre sur le parcours de Paris-Roubaix. D’après ma carte, je devais donc franchir ce premier secteur de 1030m pour accéder au suivant! Quand y a pas le choix, y a pas le choix^^\nJ’ai passé 1 ou 2 minutes devant l’entrée du secteur à réfléchir à réaliser ce que j’allais faire, j’étais en V’Lille, tenue de travail, chaussures de travail, il bruinait, il y avait du vent, le ciel était très menaçant, des champs plats de part et d’autre et de la boue, beaucoup de boue. J’ai hésité, je me suis demandé si je ne faisais pas une bêtise^^\nEt puis j’y suis allé, alea jacta est!\nA l’entrée du secteur du Pavé de la Justice :\nEt là, terrible… ça sautait de partout, le vélo faisait un bruit terrible, ça glissait sur la boue, ça secouait, y avait des énormes flaques d’eau très profondes et je me demandais ce que j’étais venu faire dans cette galère^^\n1030m ce n’est pas long sur le papier mais sur le vélo c’est pire que dans un col je crois^^ ( bon ça dépend des moments^^).\nL’arrière du vélo glissait des deux côtés et je ne sais pas comment j’ai fait pour ne pas tomber. Il y avait des pomems de terre au sol, signe du passage d’un tracteur. Le décor est impressionnant, ce secteur pavés sans personne (sauf moi^^), des champs à perte de vue, ce ciel menaçant, ce vent, cette boue…\nEn regardant à droite, c’est plat :\nEn regardant à gauche, c’est plat :\nY a pas intérêt à glisser, c’est profond^^\nJe me suis arrêté pour prendre des photos, j’étais sur les pavés de la course mythique que je regarde chaque année quand même!! Puis à un moment je suis arrivé à une bifurcation avec d’autres pavés. Et là, pas de panneau. J’ai hésité, tout droit ou à droite. J’ai misé sur tout droit. Après quelques centaines de mètres de pavés de plus je suis arrivé dans un coin plein de gadoue. Pour ne pas m’éclabousser et risquer la glissade qui aurait été très salissante, je suis passé sur quelques dizaines de mètres à pied de façon très précautionneuse. Une fois les flaques de boue passées et le temps d’admirer le passage d’un TGV à pleine vitesse à quelques centaines de mètres que ‘jai pu voir pendant 2min pleine (c’est beau à voir un TGV de loin à pleine vitesse), je suis reparti en selle et j’ai vu qu’il n’y avait plus de pavés. Zut alors, je n’avais pas pris la bonne direction. Du coup demi tour pour revenir à cette fameuse intersection.\nTout droit ou à droite? J’ai opté d’abord pour tout droit, ben fallait aller à droite en fait (sinon c’était un peu boueux le coin^^) :\nEn caméra embarquée :\nJ’ai repassé à pied l’endroit plein de gadoue et j’ai pris la suite du secteur pavé (qui était sur ma gauche à présent). Et c’est reparti, ça secouait, ça glissait. Ceci dit, je savais que la fin était proche car je devais être plus proche de la fin du secteur que du début. A un moment je vois des chasseurs dans le champ sur ma gauche. Et ils ont tiré. J’ai sursauté et me suis arrêté. Et là je vois l’oiseau sur lequel ils ont tiré, qui vint dans ma direction jusqu’à être aligné entre les chasseurs et moi, là j’ai eu un petit doute en me demandant si les chasseurs allaient tirer de nouveau ou pas, heureusement que j’étais visible.\nPuis je suis reparti et après quelques centaines de mètres supplémentaires je suis arrivé à la fin du secteur du Pavé de la Justice!\nA la fin du secteur :\nPetite séance photos et me voilà reparti en quête du Carrefour de l’Arbre qui ne devait pas être très loin. D’un côté je me disais que je serai bien content de ne pas le trouver parce que les pavés c’est la galère^^ Mais d’un autre côté, j’y étais fallait aller au bout.\nEn cherchant le Carrefour de l’Arbre, magnifique les briques rouges :\nEt donc je me suis mis à chercher l’entrée du secteur du Carrefour de l’Arbre et de nouveau impossible de le trouver, je regardais chaque allée, chaque sorte de petite route mais rien… Après plusieurs centaines de mètres j’ai fait demi tour. J’ai vu une route assez passante allant sur la droite, je l’ai prise sans conviction et après quelques secondes j’ai pilé en voyant sur ma droite une allée qui semblait desservir quelques maisons. Mais cette allée était goudronnée sur les premiers mètres puis pavée!! Je me suis approché et là je vois une borne à l’entrée, celle qui indique « Pavé de Paris-Roubaix » sauf que là il n’y avait plus la plaque avec le nom du secteur, j’en ai conclu qu’elle avait été volée (vraiment pénible ça). Et qui dit vol, dit nom mythique, ça devait donc être le Carrefour de l’Arbre. Et me voilà parti là dedans. Je savais qu’il faisait plus de 2 km de long, aie aie aie^^\nA l’entrée du secteur avec la plaque sur la borne qui a été volée :\nEt de nouveau ça secouait, ça glissait énormément, par moment j’avais le vélo quasi perpendiculaire au secteur. Mais je ne suis pas tombé ouf^^ Les pavés n’étaient pas alignés, c’était juste terrible de nouveau^^ Mais cependant je profitais de l’instant d eme dire que j’y étais enfin, jamais j’aurais pu imaginer ça il y a juste 1 mois et demi!!\nA environ au milieu du secteur il y a ce fameux virage à angle droit à gauche, là où Hushovd était tombé une année. Vraiment étroit, j’imagine bien la galère pour eux lancés à pleine vitesse! D’ailleurs je me suis arrêté là car il y avait une voiture (si si) qui venait, je l’ai laissée passer avant de continuer.\nLe virage à angle droit à gauche en vue :\nLa deuxième partie du secteur est en ligne droite et au bout se détache la silhouette du fameux bar (je croyais que c’en était un) du Carrefour de l’Arbre, quelle joie de le voir en vrai après l’avoir tant vu à la télé! Bien entendu j’ai pris pas mal de photos. Puis je suis arrivé à la fin du secteur, j’en étais presque déçu^^ Ce 2e secteur est passé plus vite que le premier^^. Heureusement pour moi, à la fin du secteur il y avait encore la borne indiquant que c’était le secteur du Carrefour de l’Arbre, j’ai pu prendre des photos.\n2e partie du secteur du Carrefour de l’Arbre avec la fameuse auberge à la fin :\nC’est marqué sur le toit :\nPetit souvenir de l’Enfer du Nord pour moi :\nDommage pour la bière, ils ont pas voulu :\nPuis je suis allé devant le bar avec dans l’idée de boire une bonne bière méritée dans ce lieu bien connu. Alors que je regardais la carte affichée sur la porte (avec des plats hors de prix pour moi^^), un serveur excellemment bien bien habillé (signe du standing du restau), ouvre la porte et me demande ce qu’il peut faire pour moi. Et avant que je réponde, il voit mon vélo et me dit « vous n’êtes pas venu depuis Lille avec ce vélo quand même?! » puis ensuite il me demande si je suis passé par les pavés je lui dit oui et il me dit « mais il y a une route pour les éviter » mdr. Il avait du mal à réaliser, il n’a jamais du voir de V’Lille sortir du secteur pavé et encore moins avec un type bien habillé dessus^^ Et quand je lui ai demandé si je pouvais juste boire une bière il m’a dit que ce n’était pas possible car ils ne faisaient que restaurant. Tant pis…\nA la fin du secteur j’étais content que ce soit passé, et de l’avoir fait car j’ai bien cru que je ne le trouverai pas ce secteur! J’étais content de revenir sur la route aussi^^ De la fin du secteur pavé, j’ai rejoint de nouveau Baisieux par une autre route que celle de l’aller. Puis une fois à Baisieux je n’avais plus qu’à suivre de nouveau le boulevard jusqu’à Villeneuve d’Ascq.\nSur le chemin du retour, j’étais vraiment satisfait de ne pas avoir eu de soucis mécanique, ni de chute ou autre.\nA la fin j’ai laissé mon V’Lille dans une station et c’est là qu’une fois n’est pas coutume, je me suis dit que je venais de faire un truc de cinglé quand même. Après une sortie en vélo, c’est un bon McDo qu’il faut, c’était lui qui était le plus proche de la station de V’Lille^^.\nAu final j’ai donc parcouru 60 km en V’Lille avec presque 3,5 km de pavés de Paris-Roubaix (en comptant le surplus du premier secteur pavé), mes chaussures va falloir que je prenne le temps de bien les nettoyer et ouf pour ma parka elle n’est pas salie. Si je n’avais pas fait les pavés je l’aurais toujours regretté après mon passage ici et je suis bien content de l’avoir fait qui plus est avec un V’Lille, jamais j’aurais imaginé ça. Et maintenant je sais que je ne le referai pas parce que ben déjà le vélo il est pas top (^^), les pavés ça glisse, c’est dangereux, ça use le matériel, ça secoue et ça sert à rien^^\nEt pour tout ceux qui veulent faire les pavés de Paris-Roubaix, je recommande ces excellentes chaussures qui ont fait leurs preuves aujourd’hui 😀\nEt pour clôturer cette superbe journée, petit pèlerinage à Roubaix et au vélodrome forcément :\nLe velodrome que je n’ai pas trouvé très beau de l’extérieur :\nnikko on 10 mai 2016 at 11 h 56 min\nMais qu’allais-tu donc faire dans cette galère ?\nIdris on 10 mai 2016 at 21 h 54 min\nAhahahahaha 😀 La passion était trop forte 😀 Je ne pouvais vraiment pas résister et puis au moins maintenant je sais ce que c’est les pavés du Nord et je sais que j’aime pas, si je n’y avais pas été j’aurais toujours ce regret et cette inconnue^^ En tout cas ce jour là ça a été une de mes sorties les plus épiques et les plus plates^^\nniķko on 10 mai 2016 at 22 h 10 min\nJe comprends. Le secret, parait-il, c’est de rouler vite. Encore faut-il en être capable.\nJe crois qu’il existe une rando cyclo Paris-Roubaix si ça te dit\nIdris on 10 mai 2016 at 22 h 39 min\nOui c’est Paris Roubaix Challenge, mais moi non je ne la ferai jamais et je ne compte pas retourner sur les pavés de si tôt^^ J’ai essayé une fois et je sais que j’aime pas ça, je ne suis vraiment pas fait pour pédaler dessus vu mon gabarit^^\nnikko on 11 mai 2016 at 11 h 27 min\nD’un autre côté tu es capable de grimper l’Aspin en 50×21 !! Chacun son truc 😉\nIdris on 11 mai 2016 at 22 h 17 min\nAhahahaha ouais 😀\n15 avril 2018 (7e sortie) : Routes du Tour des Flandres, Koppenberg (1/2), Kluisberg, Vieux Quaremont, Paterberg, Koppenberg (2/2), Mur de Grammont – velomontagne on 6 mai 2018 at 14 h 31 min\n[…] sur un secteur pavé plat. C’est parti ! Et là c’est exactement comme mes souvenirs lorsque j’avais roulé sur les secteurs pavés de Paris Roubaix en 2014, c’est juste horrible, ça saute de partout et ça secoue. J’avais ma montre au poignet […]\nHistoire de terminer 2018 : kilométrage et photos – velomontagne on 23 janvier 2019 at 16 h 39 min\n[…] je n’aurais imaginé un jour pédaler sur ces côtes célèbres. Après avoir roulé sur quelques secteurs pavés de Paris Roubaix et sur les côtes mythiques du Tour de Lombardie, je continue ma tournée des classiques à la […]\nCatégories Sélectionner une catégorie 01- Profils de cols (158) 02- Récits de mes sorties dans les Pyrénées (304) 03- Récits de mes sorties dans les Alpes (47) 04- Récits de mes sorties en Provence (21) 05- Récits de mes sorties dans le Jura (2) 06- Récits de mes sorties dans le Massif Central (9) 07- Voyage (24) 08- Sorties plates (15) 09- Sorties incomplètes (6) 10- Randonnées pédestres (5) 11- Statistiques/bilan (15) 12- Anecdotes et légendes des cols (22) 13- Photos de paysages (44) 14- Villes et villages au pied des cols (6) 15- Itinéraires (11) 16- Lecture (10) 17- Manif festives, sportives, culturelles et brevets (22) 18- Hébergements au pied des cols (1) 19- Cyclisme professionnel (36) 20- Conseils et matériel (16) 21- Compilations des plus belles photos (8) 22- Belgique (2) brèves sur les sorties ou les prévisions (122) divers (36) informations (38) informations générales concernant le blog (13) informations mises à jour sur le blog (22) météo (35) Non classé (2) ouverture des cols (31) uncategorized (1) video (2)\n2 août 2019 (41e sortie) : voyage J6 : col du Jandri – Glacier de Mont de Lans (3200 m) – velomontagne dans 30 juillet 2019 (38e sortie) : voyage J3 : Vercors (Villard de Lans)\n2 août 2019 (41e sortie) : voyage J6 : col du Jandri – Glacier de Mont de Lans (3200 m) – velomontagne dans 29 juillet 2019 (37e sortie) : voyage J2 : Mont Ventoux – Orange\n2 août 2019 (41e sortie) : voyage J6 : col du Jandri – Glacier de Mont de Lans (3200 m) – velomontagne dans 1er août 2019 (40e sortie) : voyage J5 : Alpe d’Huez, col de Poutran, col de Sarenne et station des 2 Alpes\n2 août 2019 (41e sortie) : voyage J6 : col du Jandri – Glacier de Mont de Lans (3200 m) – velomontagne dans 28 juillet 2019 : Voyage J1 – Train direction le Vaucluse\nIdris dans 31 juillet 2019 (39e sortie) : voyage J4 : col du Glandon / Croix de Fer et station des 2 Alpes\nArchives Sélectionner un mois novembre 2019 (3) octobre 2019 (4) septembre 2019 (6) août 2019 (12) juillet 2019 (6) juin 2019 (5) mai 2019 (3) avril 2019 (3) mars 2019 (2) février 2019 (1) janvier 2019 (5) décembre 2018 (3) novembre 2018 (6) octobre 2018 (4) septembre 2018 (4) août 2018 (10) juillet 2018 (2) juin 2018 (4) mai 2018 (5) avril 2018 (3) février 2018 (5) janvier 2018 (7) décembre 2017 (5) novembre 2017 (4) octobre 2017 (9) septembre 2017 (6) août 2017 (10) juillet 2017 (5) juin 2017 (4) mai 2017 (4) avril 2017 (5) mars 2017 (3) février 2017 (3) janvier 2017 (6) décembre 2016 (1) novembre 2016 (4) octobre 2016 (4) septembre 2016 (3) août 2016 (4) juillet 2016 (5) juin 2016 (7) mai 2016 (7) avril 2016 (3) mars 2016 (2) février 2016 (4) janvier 2016 (5) décembre 2015 (5) novembre 2015 (5) octobre 2015 (4) septembre 2015 (4) août 2015 (4) juillet 2015 (4) juin 2015 (3) mai 2015 (5) avril 2015 (5) mars 2015 (5) février 2015 (5) janvier 2015 (6) décembre 2014 (3) novembre 2014 (5) octobre 2014 (5) septembre 2014 (4) août 2014 (14) juillet 2014 (5) juin 2014 (4) mai 2014 (5) avril 2014 (6) mars 2014 (5) février 2014 (4) janvier 2014 (6) décembre 2013 (6) novembre 2013 (9) octobre 2013 (8) septembre 2013 (8) août 2013 (8) juillet 2013 (11) juin 2013 (9) mai 2013 (7) avril 2013 (8) mars 2013 (5) février 2013 (6) janvier 2013 (12) décembre 2012 (14) novembre 2012 (15) octobre 2012 (26) septembre 2012 (13) août 2012 (9) juillet 2012 (13) juin 2012 (5) mai 2012 (16) avril 2012 (10) mars 2012 (7) février 2012 (13) janvier 2012 (7) décembre 2011 (10) novembre 2011 (13) octobre 2011 (11) septembre 2011 (11) août 2011 (20) juillet 2011 (31) juin 2011 (27) mai 2011 (21) avril 2011 (17) mars 2011 (15) février 2011 (11) janvier 2011 (14) décembre 2010 (15) novembre 2010 (14) octobre 2010 (22) septembre 2010 (20) août 2010 (23) juillet 2010 (29) juin 2010 (27) mai 2010 (30) avril 2010 (28) mars 2010 (22) février 2010 (18) janvier 2010 (22) décembre 2009 (5) novembre 2009 (3)


Une consultation peut sauver la vie de la mère et de l’enfantponabana\nHome Notre Travail Une consultation peut sauver la vie de la mère et de l’enfant\nPosté le 5 juillet 2018\tpar Nelly Adidja\tdans Notre Travail, Santé\tavec Aucun commentaire sur Une consultation peut sauver la vie de la mère et de l’enfant\nUne femme enceinte s’inscrit à une consultation prénatale (Photo: UNICEF RDC Dubourthoumieu)\n« Je suis régulièrement les consultations prénatales pour me rassurer de l’évolution de ma santé et celle de mon bébé. Au cours de ces séances, on nous donne des informations pratiques sur l’alimentation d’un femme enceinte et du nouveau-né, sur l’importance de l’allaitement maternel, sur le processus du développement de l’enfant, sur la vaccination et sur les vitamines et médicaments », témoigne Amisa, qui participe à une consultation à la maternité de Biopharm, située à Bukavu, capitale de la province du Sud-Kivu.\nMadame Masheka Migabo, responsable de la maternité, indique fièrement que le taux participation aux consultations prénatales est en amélioration depuis ces dernières années. Elle souhaiterait voir toutes les femmes enceintes de sa communauté participer aux consultations. « Les mamans ont compris que les accouchements ne devaient plus se faire à domicile au vu de des risques pour la santé de l’enfant et de la mère. Beaucoup de décès maternels et infantiles surviennent faute de suivi et de prise en charge. Nous invitons toutes les femmes à ne pas gérer les douleurs d’enfantement à la maison. Dès qu’elles sentent une douleur, elles doivent venir directement à l’hôpital, munies de leur kit d’accouchement ».\nLa majorité des décès des mères et des nouveau-nés peuvent être évités. Il suffit que toutes les femmes suivent régulièrement des consultations prénatales, car c’est grâce à ces consultations que les femmes sont suivies et conseillées pour leur accouchement.\nPlus d’informations sur la santé des mères et enfants en RDC :\nDerniers articles parNelly Adidja (voir tous)\nUne consultation peut sauver la vie de la mère et de l’enfant - 5 juillet 2018\n« Une lutte rapide et efficace contre Ebola\nLa lecture m’apprend la conjugaison, l’orthographe et de nouveaux mots »


Randonnée pédestre ile de ré - Balade ile de ré\nLes randonnées pédestres de l’ile de ré\nLes randonnées et les balades sont des activités très appréciées sur l’Ile de Ré. Elle réunit toutes les conditions pour agrémenter ces activités au grand air : un climat doux, de magnifiques paysages et des pistes cyclables et parcours balisés longeant l’ensemble de l’île. Visiter l’Ile de Ré à pied ou à vélo, pour notamment découvrir des sites d’une incroyable beauté. Vous pourrez vivre de belles aventures et vous offrir une grande bouffée d’air frais, seul ou accompagnés à travers les champs de vignes, les plages, les marais salants, les réserves naturelles et espaces préservés. Les randonneurs et les promeneurs seront à coup sûr ravis de séjourner sur cette île écologique.\nIl y a de nombreux circuits de randonnées pédestres sur l’Ile de Ré. Ils s’adaptent à tous les niveaux. Entre les balades entre océan et marais salant ou à Ars en Ré ou de l’église au port, l’Abbaye des Chateliers à La Flotte, le Peu des Aumonts à Bois Plage en Ré, le sentier du littoral à Sainte Marie de Ré, le Phare à Saint Clément des Baleines, la Trousse-Chemise aux Portes en Ré ou encore La pointe du Grouin à Loix en Ré et bien d’autres circuits de 1 h 30 à 5 h, vous aurez l’embarras du choix.\nIl est même possible de faire le tour de l’île en 4 jours. Les guides randos sont disponibles auprès des offices du tourisme et téléchargeables en ligne depuis leurs sites web.\nLe label balades et randonnées nautiques en Charente-Maritime\nSi vous cherchez une manière plus originale pour explorer l’Ile de Ré, les balades nautiques sont faites pour vous. Les randonnées dans l’eau, sur l’eau ou sur le sable sont en effet très populaires. Grâce au label Balades et Randonnées Nautiques, la qualité de chaque sortie est assurée avec la présence d’un accompagnateur nautique professionnel diplômé. Au fait, ce label distingue les offres de balades nautiques répondant aux engagements exigés par les partenaires. Vous aurez à votre disposition des matériels parfaits mais aussi des équipements de sécurité et de confort. Chaque activité est respectueuse de l’environnement. A vous les sorties en stand up paddle labellisées « Balades et Randonnées nautiques » depuis Loix en Ré et aux Portes en Ré.\nL’application mobile « ile de ré tour »\nSi comme beaucoup de vacanciers, vous souhaitez explorer l’île à votre rythme, en toute liberté, à pied, à vélo ou en voiture, découvrez l’application « Ile de Ré Tour ». Il s’agit d’une application contenant tous les itinéraires ludiques et toutes les pistes cyclables de l’Ile de Ré. Vous pouvez la télécharger gratuitement sur Apple Store et Google Play. Elle est aussi accessible sur www.ile-de-re.mobi. Votre Smartphone sera le seul guide dont vous aurez besoin durant vos promenades et vos randonnées, il suffit de l’installer. Les paysages nature et les marais salants, les lieux secrets et préservés, les rivages sauvages et leur beauté incomparable vous laisseront sans voix.\nL’île de ré et l’écolabel européen\nporta. Nullam commodo ut tempus leo. felis sem, vel, efficitur. justo elit.


Calme Blanc / Colère Noire | Cie Lullaby – Lullaby Danza Project\nDanseurs : Delphine Maurel et Fabien Faucil\n(Pièce de groupe)\nChorégraphe : Alain Gonotey\nInterprètes : Cindy Villemin/ Géraldine Laurens/ Delphine Maurel/ Fabien Périchon/ Fabien Faucil\nDes danseurs de genre et de corporéité différents se retrouvent enfermés dans une pièce.\nL’aspiration à la modernité pour une génération qui est née avec de la danse contemporaine est presque une démarche intellectuelle qu’il faut constamment réinventer.\nPour d’autres danseurs au corps et habitus déjà modelés par d’autres formes d’entrée en danse (hip hop, danse basque, flamenco, ..), la question de la modernité doit faire acte de révolte avec d’autres articulations, elles aussi à inventer.\nSi les uns travaillaient avec les autres ?\nLa révolte comme acte fondateur de la démocratie des corps, jouons à exposer une diversité qui n’annihile pas le conflit.\nL’histoire est chargée de révolte à caractère collectif: quelles est la nôtre?\nLa reconnaissance de l’autre sous-tend que l’on nomme sa complexité, cet acte vient autoriser la contestation des modes de surveillance, des sujets et des corps.\nRecherche d’un projet de corps abstrait propre à laisser respirer ces différentes identités sans les affadir. Mise en avant du “cri” d’une révolte salutaire.\n“Calme Blanc / Colère Noire” est le troisième volet du tryptique Utopie Héroïque avec le solo, “100% Basque” et le duo “Jump… c’est un beau jour pour mourir mais je ne le savais pas“.\nCette création sur le thème de la Révolte se compose de trois phases de travail : Le corps matière/ le corps comme lieu d’inscription de la révolte – Le corps dansant/ les histoires des corps comme lieu de l’inscription identitaire de cette révolte ou la question des genres – le corps social/ corps où le souffle de la révolte s’immisce.\nAvant-projet autour de Calme Blanc Colère Noire, performé au festival des Traces Contemporaines de Cahors en 2010


Blog Finance Assurance – Page 559 – Tout savoir sur les crédits, l'assurance, et les placements financiers\nEtat des lieux de la législation En 1986, l’Acte Unique Européen prévoyait la libre circulation des personnes, des marchandises, des services et des capitaux à l’intérieur des Etats membres de la Communauté européenne. L’ouverture des frontières étant prévue au 1er janvier 1993 et afin de rendre effective la libre installation des personnes à l’intérieur de […]\nBonjours Je souhaiterez acheter une voiture, ma première. C’est une GOLF V 1,9 TDI 105cv Trend Pack. J’ai mon permis depuis quelques mois (sans accident sans perte de point) et c’est mes parents qui payeront. Les assureurs n’aiment pas les jeunes conducteur ‘trop dangereux ». J’ai essayer de faire des devis gratuitement sur le net mais […]


Le marché de Noël Lucille's à Laval du 28 novembre au 20 décembre 2020 - Narcity\nUn nouveau marché de Noël festif débarque à Laval ce weekend\nTu peux y aller pour acheter tes cadeaux...ou pour les S'MORES chauds et saucisses sur bâtons.\nLucille's Laval Ivan Akimenko | Unsplash\nNovember 27, 2020, 01:05 PM\nL'édition 2020 du traditionnel Marché de Noël de Laval est peut-être annulée, mais rien n'empêchera les Lavallois de profiter d'un moment festif pour faire leurs emplettes. Le restaurant Lucille's Laval est en effet venu sauver la magie des Fêtes en annonçant son propre marché de Noël extérieur, qui se débutera ce weekend.\nC'est dans le stationnement du Lucille's Laval, donc du Carrefour Laval, que l'événement présentera six stations. Il y aura des produits locaux, des kiosques de cadeaux gourmands, des décorations artisanales et un food truck avec de la nourriture, du chocolat chaud et des s'mores bien chauds.\nTu peux donc y aller pour faire des découvertes locales et uniques, ou pour te remplir le bedon dans une belle ambiance festive pendant tes achats du week-end.\nLa sélection de l'éditeur : McDonald's offre des frites gratuites tout le weekend au Québec et voici comment les avoir\nLa cuisine de rue sur place sera à son meilleur : plats fumés, homard ou saucisse fumée servis sur un bâton et même poulet entier farci au foie gras et aux truffes à emporter.\nParmi les trouvailles que tu pourras faire sur place, il y aura des cadeaux gastronomiques comme des boîtes gourmandes et ingrédients signés Lucille's, des vins et champagnes d'importations privés, des décorations et créations super instagrammables de All Things Paper MTL, des cartes très mignonnes Plume Prints, des emballages cadeaux, et plus encore.\nPendant toute la fin de semaine, Lucille's invite les clients à amener un nouveau jouet non violent pour qu'ils soient donnés aux enfants vivant dans des refuges pour femmes.\nToutes les personnes qui feront preuve de cette belle générosité seront récompensées par du chocolat chaud gratuit.\nMarché de Noël Lucille's\nCoût : Selon les achats.\nQuand : Tous les week-ends jusqu'au 20 décembre entre midi et 21 h 00.\nAdresse : Lucille's Laval, 2565, boulevard Daniel-Johnson, Laval, QC\n*Photo de couverture de droite à titre indicatif seulement.


Fraude aux permis pour handicapés - Italie Une caméraUne caméra qui illustre les papiers contenant une vidéo PhylactèrePictogramme représentant un phylactère (bulle utilisée dans les bandes déssinées) servant à illsutrer les commentaires envoyés par les lecteursTrophéePictogramme représentant un trophée. Ce picto illustre la section résultats / classement de SOFOOT.com Logo FacebookIcone facebook faisant le lien avec la page Facebook de notre siteFlècheUne flèche servant à la navigation. Le sens de la flèche change en fonction du contexte où elle est utiliséeLogo Google +Lien vers notre page Google+Icone "Hamburger"Icone composé de trois lignes noires horizontales identiques, les unes au dessus des autres, servant à illustrer la notion de "menu".Logo, InstagramPetit appareil photo servant à lier vers notre page InstagramPouce vers le hautPictogramme représentant une main fermée en poing avec le pouce dressé vers le haut. Illustration de la notion de "like" des réseaux sociauxLogo SOFOOT.comLogo de SOFOOT.com en noir, avec le .com en gris traméMoinsLe signe mathématique "moins" Appareil photoUn appareil photo qsui illustre les articles avec photoPlusLe signe mathématique "plus" LoupePictogramme représentant une loupe, illsutrant la notion de "recherche" sur le site.Répondre àUne flèche arrondie, pointant vers la gauche et servant à évoquer la réponse à un commentaireEtoileEtoile à 5 branches, illustrant la notion de "mise en favoris"Logo twitterPetit oiseau illustrant le lien vers notre compte Twitter\nUne femme handicapée qui aide les joueurs de Bologne à prendre les voies réservées aux handicapés. C'est la nouvelle affaire qui agite depuis hier le club de Marco Di Vaio.\nCette jeune femme, inconnue au bataillon, aiderait les joueurs qui viennent d'arriver à trouver une maison, à payer les factures et à se repérer dans la ville. Elle n'aurait, néanmoins, aucun lien officiel avec le club de Bologne.\nElle serait également l'explication qui pourrait être fournie au Procureur pour les permis que possèdent les joueurs, leur donnant accès aux zones "ZTL", ces zones réservées lors des journées où le trafic est encombré.\nCertaines personnes s'étaient en effet plaintes que des joueurs du club possèdent sur leur voiture une vignette bleue, normalement réservée aux personnes à mobilité réduite. « Si tu prends ma place, tu prends mon handicap » . On ne leur a donc pas appris ça lors des séances du code de la route ?\nUn « Team Dubai » en Liga ?


Tendances internationales au Service Innovation Summit de Madrid | Le blog du bénévolat et mécénat de compétences | pro-bono.fr\nTendances internationales au Service Innovation Summit de Madrid\nle 31 mars 2012 dans Actualités, International, Pro Bono, Réflexions - No comments\nDu 28 au 30 mars dernier j’ai pu participer au Sommet de l’innovation dans le volontariat et l’action civique à Madrid, où des experts venus d’Europe et des États-Unis se sont rassemblés pour partager leur recherche et expérience récentes dans le domaine du bénévolat. De nombreux intervenants issus de tous les milieux ont échangé pendant trois jours : associations, volontaires, entreprises, pouvoirs publics… La rencontre était organisée par l’ambassade des États-Unis et la Fundacion Rafael del Pino, et la plupart des intervenants était américains ou espagnols – je devais être le seul français ! Le contenu fût riche, même si nous sommes souvent restés très théoriques en évoquant seulement quelques exemples concrets. Je relate ici quelques points qui m’ont semblé représentatifs des tendances de fond.\nTout d’abord, de nombreux panelistes ont insisté sur la nécessité d’avoir une vision de la crise que nous vivons, et qui frappe très durement l’Espagne, non comme un désastre mais comme une opportunité, certains s’appuyant pour cela sur la philosophie chinoise. Il en fût ainsi d’Alan Khazei, fondateur deBethechange.org, ainsi que d’Eduardo Serra, ancien Ministre espagnol de la Défense. D’une certaine manière, l’idée était aussi de s’inspirer de l’optimisme américain pour vaincre nos langueurs de vieux continent. En tant que Français, parmi les peuples plus pessimistes au monde, c’est un point que nous devrions comprendre : ayons confiance ! Je suis pour ma part persuadé que la crise est avant tout une crise de confiance, et que nos doutes n’ont plus rien de cartésien dès lors qu’ils nous empêchent d’avancer.\nAu cours des échanges, une autre conclusion commune a vu le jour : il est temps de dépasser le paradigme opposant altruisme et égoïsme dans l’action citoyenne, au service de la société. Cela permettrait de libérer des forces vives que la morale entrave, et de renvoyer au passé des divisions nuisibles au sein de la société. C’est une posture pragmatique qu’il convient d’adopter face à la situation actuelle : on peut être égoïstement bénévole, on peut agir pour les autres en ayant des objectifs personnels. L’altruisme peut apaiser l’ego, et l’égoïsme renforcer les comportements altruistes.\nPlus loin, j’ai même exprimé cette conviction qu’agir pour les autres est très souvent l’un des meilleurs moyens d’agir pour nous-mêmes, en particulier aujourd’hui. Ainsi, connaître les fins des personnes avec qui l’on travaille est important, mais les juger est une perte de temps, seule l’action compte. Tous les bénévoles veulent aider, et ce seul « vouloir » est déjà un intérêt. L’exigence du désintérêt dans l’action est caduque, improductive. Au contraire, il faut admettre les motivations du bénévole et les encourager, même si elles ne correspondent pas au projet associatif global et n’en rencontrent qu’un segment. C’est aussi cela, restaurer la confiance. Il est trop dommage de refuser de cheminer avec autrui pour quelque temps, simplement parce que nous n’avons pas la même destination.\nAinsi dans l’Hexagone, France Bénévolat a mis en lumière cette nouvelle tendance de la jeunesse à s’engager sur la seule base d’une envie d’agir, sans forcément de convictions ou de projet social et collectif au départ. On s’engage aujourd’hui par curiosité, par envie de prendre des responsabilités, d’avoir un impact, et c’est cela qui mène à l’action collective. On n’a plus besoin d’un projet politique pour sous-tendre l’action, ce qui dénote un changement important par rapport à la logique militante du bénévolat : il est aujourd’hui admis qu’on peut agir ensemble pour une même cause, même sans avoir exactement les mêmes valeurs, tant que l’on travaille en entretenant confiance et compréhension.\nLa nécessaire combinaison des facteurs\nAu cours du sommet, la multiplicité des initiatives venait souligner un sentiment commun : nous n’avons pas de réponse à attendre d’une invention ultime, ou même des progrès dans un seul domaine, fût-il celui des nouvelles technologies, du cadre légal, de la philanthropie privée, du management, de l’engagement citoyen ou consommateur … Nous ne devons pas espérer une solution miracle mais utiliser la combinaison de plusieurs avancées. Des innovations en grappe qui, mises bout à bout, permettront de dépasser les difficultés croissantes rencontrées par tous ceux qui font face aux problèmes sociaux.\nVoilà la difficulté de la chose : à la complexité croissante des problématiques actuelles doit répondre un approfondissement dans l’élaboration de nos modes d’organisation et de coopération. Les associations possèdent des techniques souvent efficaces, mais qui doivent gagner en efficience pour pouvoir se développer et être utilisées par d’autres. Ainsi l’association peut désormais animer ses bénévoles et adhérents en utilisant les nouvelles technologies notamment pour communiquer grâce aux réseaux sociaux, mails, forum, ou pour s’organiser avec des outils de gestion, bases de données, logiciels libres…\nLes intervenants ont aussi affirmé leur volonté de collaborer davantage au sein du secteur associatif espagnol, pour partager des bonnes pratiques, des exemples et des projets. Pour avoir étudié un peu la question, l’organisation en réseau de l’action citoyenne est légèrement plus développée en France ; nous avons trouvé en ligne beaucoup plus de ressources accessibles sur le bénévolat et le secteur associatif français, grâce au travail des acteurs historiques et du secteur public, et il y a relativement moins de bénévoles en Espagne selon les critères retenus pour définir le bénévole/volontaire. Néanmoins cela doit continuer à nous inspirer : l’esprit de coopération est essentiel pour soutenir les initiatives innovantes. Elles ont besoin de partenariats pour se développer, et de soutien dans la durée, ou en cas de difficulté. Il s’agit donc de multiplier nos modes de collaboration.\nCes deux grandes idées, se faire confiance d’une part, et combiner et multiplier les solutions diverses et variées de l’autre, sont réapparues dans presque tous les discours au cours du sommet. J’admets avoir une expérience relativement récente de l’engagement citoyen à ma petite échelle d’étudiant en fin de cycle, et dans les moments de doute je continue à me demander s’il ne s’agit pas finalement que de discours convenus, tenus depuis des décennies. Néanmoins, ces idées sont bonnes, elles confirment qu’il y a des raisons d’espérer face aux défis sociaux à venir, et que celles-ci ne se trouvent pas dans les replis identitaires mais bien dans l’ouverture au futur, à la technologie, et surtout aux autres !\nQuelques innovations concrètes\nLe nouveau trend financier : Impact Investing.\nUn exemple, les Social Impact Bonds\nDC Central Kitchen, la cuisine et l’insertion pour répondre a la pauvreté et à la faim


Emploi Responsable de maintenance Loire-Atlantique 44 - OuestJob\nAccueil > Emploi > Pays de la Loire > Loire-Atlantique > Responsable de maintenance Achat\nEmploi Responsable de maintenance Loire-Atlantique\nResponsable de maintenance Loire-Atlantique\n...De formation supérieure technique en Maintenance Industrielle, vous disposez d'une expérience de 5 ans minimum, acquise sur une fonction similaire... Responsable Maintenance H/F\n...maintenance industrielle. Des connaissances en sécurité et en environnement constitueraient un atout supplémentaire... Responsable Maintenance H/F\n...maintenance industrielle. Des connaissances en sécurité et en environnement constitueraient un atout supplémentaire... Responsable Maintenance et Travaux Neufs Multi-Sites H/F\n...Diplômé de l'enseignement supérieur (Bac +2 minimum en maintenance), vous justifiez d'une expérience d'au moins 10 ans au sein d'un service ... Responsable Maintenance et Methodes H/F\n...mécanique, électromécanique, électrotechnique), d'acquérir les outils inhérents à la maintenance, aux méthodes et à la fiabilisation des équipements... Chef d'Equipe Maintenancier H/F\n...nation. Niveau Bac obligatoire. Votre volonté est déterminante. Les formations au métier de soldat et à la spécialité de technicien de maintenance... Alternant Futur Responsable de Maintenance H/F\n...Vous avez un niveau Bac +2 dans le secteur des sciences et technologies type DUT GIM, GMP, GEII ou BTS CRSA, CIRA, Electrotechnique, Maintenance des... Responsable Maintenance H/F\n...De formation Ingénieur Généraliste ou Mécanique ou autre Bac +5 Technique, vous justifiez d'une expérience d'au moins 5 ans en tant que Responsable ... Offres d'emploi proches du métier Responsable de maintenance\n...Votre profil : Une formation ingénieur généraliste option maintenance, consolidée par une première expérience réussie dans ce domaine, idéalement acquise dans le secteur industriel, vous a permis de... Alternant Technicien Maintenance H/F\n...Vous préparez un BTS Maintenance des Systèmes. Idéalement, vous possédez une première expérience en milieu industriel (stage ou autre) et vous êtes issu d'un Bac Professionnel MEI. Méthodique et... Technicien de Maintenance Électrique H/F\n...ou capacité à être habilité. - Connaissance des systèmes en vigueur ISO, GMP, HACCP, maintenance préventive. - Capacités à communiquer et à travailler avec les autres services. - Esprit critique et... Technicien Support Technique & Maintenance H/F\n...De formation Bac +2 à Bac +5 type maintenance industrielle, vous disposez d'une première expérience réussie sur des fonctions similaires... Technicien de Maintenance H/F\n...Issu(e) d'une formation en maintenance ou électrotechnique, vous justifiez d'une première expérience significative sur un poste similaire, idéalement en tant qu'électromécanicien. Compte tenu de la... Technicien de Maintenance CFO - CFA H/F\n...Issu d'une formation technique spécialisée en génie électrique, électrotechnique ou équivalent, vous justifiez d'au moins 3 ans d'expérience dans le domaine de la maintenance en CFO/CFA en tant que... Technicien de Maintenance H/F\n...De formation Bac +2 maintenance, vous justifiez d'une expérience de minimum 5 ans sur une fonction de Technicien de Maintenance acquise dans environnement industriel. Vous possédez de bonnes... Chef Equipe Maintenance H/F\n...De formation technique en Maintenance Industrielle Bac +2/3), vous justifiez d'une expérience de 5 ans minimum, impérativement acquise en industrie. Professionnel de terrain, alliant rigueur et... Technicien de Maintenance H/F\n...Vous êtes diplômé d'un Bac +2 minimum et avez de solides connaissances en électromécanique et automatismes. Vous justifiez d'au moins 4 ans d'expérience en Maintenance Idéalement dans le secteur... Technicien de Maintenance Industrielle H/F\n...Votre profil : Vous êtes titulaire d'un Bac ou Bac +2 avec une dominante en maintenance industrielle ou électrotechnique (type Bac Pro MEI/MSMA...) ou équivalent. Vous justifiez d'une première... 123 1-20 sur 51\nL'emploi par ville en Loire-Atlantique pour le métier responsable de maintenance


Fujifilm FinePix JZ100 : un minuscule compact 14 mégapixels avec zoom optique 8x\n25/01/2012 à 14h30\nFujifilm FinePix JZ100 -\nPhotos en 14 ou 16 mégapixels et films en HD720p sont au menu de ces deux élégants FinePix de la série JZ de Fujifilm.\nLe géant japonais de la photo Fujifilm vient de présenter sa collection 2012 d’appareils photo numériques, dont les deux petits modèles compacts JZ100 et JZ200 sont issus. Deux modèles élégants qui se distinguent par un design à la fois discret et fonctionnel.\nCapteurs 14 et 16 Mpix\nD’aspect identique, ils ne se différencient l’un de l’autre que par quelques menus détails et une infime différence de prix (une dizaine d’euros). Alors que le JZ100 intègre un capteur CCD de 14 mégapixels avec un zoom numérique 6,7x ainsi qu'un écran TFT couleur de 2,7 pouces, le JZ200 reçoit un capteur de 16 mégapixels avec zoom numérique 7,2x et un écran TFT de 3 pouces.\nHormis ces trois détails, les deux appareils sont dotés d'un objectif Fuji équipé d’un zoom optique 8x et d’un stabilisateur optique. Ces appareils sont aussi en mesure de réaliser de bons films grâce à un mode vidéo HD 720p. Ces deux FinePix proposent également les fonctions habituelles, comme les réglages de vitesse, d’exposition et de correction ainsi qu'un mode de détection des visages.\nDépourvus de mémoire, les deux petits compacts sont alimentés par une batterie Lithium-ion. Le nombre de photos et la durée d’enregistrement vidéo dépendra donc de la taille de la carte mémoire utilisée. Enfin, signalons que ces JZ100 et JZ200 disposent d’une sortie vidéo pour être reliés à un téléviseur de salon, en plus de la classique connexion USB 2.0 pour être branchés à un ordinateur ou une imprimante.\nCes compacts Fujifilm seront disponibles dès la mi-février 2012 au prix respectif de 109,90 euros pour le JZ100 et de 119,90 euros pour le JZ200. En noir ou en rose pour le premier, mais seulement en noir pour le second.


Dénichez vos prochaines lectures ! - O’Boys de Thirault et Steve Cuzor\nO’Boys de Thirault et Steve Cuzor\nUne superbe série rythmée par le blues et la légende de Robert Johnson.\nAnnées 30, dans le sud profond des États-Unis, Huck Finn, un jeune garçon blanc et Charley jeune noir, deux personnes que tout oppose mais qui par amour de la musique noire vont devenir amis. Tous les deux poursuivit par un shérif sans scrupules, ils vont devenir des vagabonds du rail.\nC’est une adaptation très libre des « aventures de Huckleberry Finn » de Mark Twain. Ça m’a fait penser au « Raisins de la colère » de Steinbeck qui a si bien décrit l’une des pires crises économiques du 20ème siècle et de ses conséquences.\nJ’ai suivi avec plaisir les aventures de Huck et Charley dans cette Amérique ségrégationniste au bord du Mississippi Je trouve que c’est une BD magnifiquement dessinée, un très bon scénario. Avec une richesse de détails, l'ambiance de l'époque est très bien rendue, l’histoire est noire mais non dénuée d’humour. Un excellent road movie!\nO’Boys de Thirault et Steve Cuzor - Dargaud. Le Réserver ?\nImprimer Commenter Articlé publié par Médiathèque Monnaie le 05 Mars 13


acheter chaussure louboutin - Louboutin Chaussures france: Christian Louboutin boucles datant de la\nTravailler votre chemin jusqu'à 30 minutes de mens Christian Louboutin et courir pieds nus à la fois. Il ne doit pas être utilisé comme un substitut pour un avis médical professionnel un diagnostic ou un traitement. nigeriamuslim.com est une marque déposée de Louboutin Pigalle 120 et la Fondation LIVESTRONG. Contrairement à d'autres magasins en ligne pour avoir des chaussures Christian Louboutin qui gardent ses choix dans un nombre limité actuels chaussures de plage Christian Louboutin est un large éventail de dimensions chrétien Louboutin et dames Louboutin chaussures qui normalement illimitées lorsque vous cherchez les styles. Autre que des chaussures Christian Louboutin et monde Louboutin sandales le site est tongs spartiates et dame de christian louboutin daf ajouté les appartements sont confortables à porter pendant toute la durée de rose chaussures Christian Louboutin et des climats plus chauds. Vous pouvez choisir différents styles qui incluent à la mode au cours de ces saisons et christian louboutin prive garder la chaussure Louboutin aussi récente que la façon dont vous êtes les vêtements sont.\nAu nom de Harrods louboutin et tous christian louboutin Rantus Orlato et la vie des enfants vous avez parlé en leur enseignant l'art de Christian Louboutin pour les femmes et de la langue Rolando Christian Louboutin et l'amour de l'apprentissage je vous remercie du fond du louboutin vente chaussures et mon cœur. Vous étiez un grampa à ceux qui n'ont pas aimer inconditionnellement chaque Christian Louboutin très prive et chaque âme. Vous étiez vraiment une âme sœur christian louboutin uk vente et nous manquera beaucoup..\nIl a obtenu des trucs partout. Il peut être accroché au plafond entassés dans des vitrines ou répartis dans le lieu de flooris est un wonderl des accapareurs authentique Christian Louboutin vente et qui peut vous amuser pendant des jours end.Now Ian et louboutin chirstian j'ai été compagnons pendant des années et Christian Louboutin vente uk j'aime sa passion de collectionneur. Il a probablement Australie plus grand collectionneur avec plus de deux cents collections individuelles couvrant toutes sortes de Christian Louboutin Christian Louboutin et des trucs de choses riverains sur la jonque à mary jane rare et louboutin objets précieux comme sa collection de Christian Louboutin Daffodile et géorgien Louboutin chaussures buckles.Ian a assemblé un ensemble fascinant de vente louboutin faux et de la chaussure Christian Louboutin boucles datant de la fin des années 1700 et de paillettes christian louboutin la plupart ont été conçus pour afficher la richesse de chrétien taille Louboutin 42 et le porteur de la même façon que les chaînes Albert ont été utilisés près d'un cent ans plus tard.\nIl est facile de voir pourquoi tant de gens se joignent à la révolution des chaussures Louboutin discount christian louboutin changer la façon dont ils voient le confort. Tout ce que vous avez besoin vous pouvez enfin trouver un moyen de porter vos favoris chaussures Christian Louboutin sans avoir les pieds endoloris. Plus de douleur (Christian Louboutin de sortie - plus d'informations) plaisir à porter votre favori Christian Louboutin chaussures de tous les jours. Les chiffres sont de bonnes nouvelles pour l'Ontario» a déclaré le ministre provincial des Finances Dwight Duncan dans un communiqué. «Nous sommes conscients que l'économie mondiale est toujours confronté à un certain nombre de jeu et les défis de Christian Louboutin. Notre plan et Louboutin vente ses politiques demeurent la bonne approche pour l'Ontario dans l'environnement économique d'aujourd'hui..\n发帖者 Carter Derek 时间： 下午7:42


Infographie Cyber - Blog Moonshot Insurance\nRisques Cyber : Découvrez notre étude sur les attentes des Européens\n+155% : c’est l’augmentation de la fréquentation de la plateforme cybermalveillance.gouv en 2020 avec plus de 88% de recherche d’assistance activées par des particuliers.\nSi le développement de la cybercriminalité n’est malheureusement pas une nouveauté, pour les particuliers elle est désormais considérée comme un risque à part entière. De par leurs aspects protéiformes, les actes de cyber-malveillance sont encore peu encadrés par la loi et de nouveaux risques apparaissent : atteinte à l’e-réputation, cyber-harcèlement, phishing… La gestion de ce fléau social devient pour les acteurs bancaires, de la téléphonie et pour l’ensemble du secteur du retail électronique un enjeu majeur.\nMoonshot Insurance et le cabinet Vertone mettent à votre disposition une infographie reprenant les enseignements clés de l’étude client inédite réalisée en France, en Italie et en Allemagne en décembre 2021. Retrouvez le webinar dont le replay est disponible ici.\nLes attentes cyber des particuliers : en bref\nLe marché de la cyber-assurance pour les professionnels a fait l’objet de plusieurs études et voit émerger des offres d’assurance et d’accompagnement. En revanche, nous avons fait le constat que le marché cyber pour les particuliers reste quant à lui assez peu adressé à ce stade, notamment en Europe.\nDans ce contexte, Moonshot Insurance et Vertone ont réalisé une étude auprès de 3 000 Français, Italiens et Allemands afin de comprendre leur rapport aux risques cyber et leurs attentes en termes de moyens de protections, offres d’assurance cyber.\nQuels sont leurs usages numériques et leur niveau d’exposition ?\nQuel est leur degré de familiarité et de sensibilité face à la cybercriminalité ?\nQuel est leur niveau d’équipement pour se protéger de ce type de menaces ?\nC’est le coût annuel de l’usurpation d’identité pour les particuliers en France\nC’est le nombre de suicides par an en Europe à la suite d’un cyber-harcèlement\nDéjà primé à deux reprises pour son engagement contre le cyber-harcèlement par les Trophées de l’Assurance en 2021, Moonshot Insurance se positionne comme un acteur de référence dans l’accompagnement et la protection des nouveaux usages qu’ils soient digitaux, environnementaux ou économiques.


Confinement : les permis de construire restent valables ! - Agence d'Issy-Les-Moulineaux\nConfinement : les permis de construire restent valables !\nBonne nouvelle pour ceux qui ont déposé un permis de construire et qui ont vu leurs plans contrariés par le confinement. Par une ordonnance du 26 mars 2020, l’Etat a prolongé la validité des autorisations administratives susceptibles d’expirer pendant l’urgence sanitaire « les autorisations, permis et agréments sont prorogés de plein droit jusqu’à l’expiration d’un délai de deux mois suivant la fin de la période d’urgence sanitaire ».\nPlusieurs cas de figures se présentent en fonction de la date à laquelle vous avez déposé votre permis (avant ou après le 12 mars). Le décret gère toutes les situations et aucune démarche n’est à refaire, tous les dossiers suivant naturellement leurs cours.\nLa Maison des Travaux d’Issy-les-Moulineaux a de son côté enfin repris ses chantiers de construction et d’extension de maisons. La reprise de l’activité est bien là, toute notre équipe, sollicitée pour de nouveaux projets, est en ordre de marche et très motivée. Vous avez un projet d’agrandissement de maison à Issy-les-Moulineaux, Vanves, Montrouge ou dans les communes alentours, faites-vous accompagner par les meilleures entreprises locales en faisant appel à nos spécialistes maisons !


Droit spatial - Mireille Couston - Librairie Eyrolles\nMireille Couston - Collection Mise au point\n224 pages, parution le 01/04/2014\nLe droit spatial est un droit très jeune dont l'apparition, dans les années 60, fut suscitée par les toutes premières activités spatiales et le besoin de les encadrer.\nLes motivations variées de la conquête de l'espace extra-atmosphérique, les progrès rapides de la technologie spatiale et aujourd'hui l'emprise considérable des applications satellitaires sur la vie courante dans nos sociétés, expliquent que le droit spatial se développe et se complexifie à une vitesse inédite.\nL'arborescence qu'il constitue, s'enrichit régulièrement de nouvelles normes et les perspectives ouvertes sont à la mesure des ambitions spatiales tant des États, que des entités non gouvernementales et même des individus.\nEn cette matière du droit spatial, la doctrine académique, les juristes praticiens comme les étudiants se trouvent, d'une part confrontés au défi de se repérer dans un ensemble réglementaire particulièrement composite, et d'autre part largement démunis en ouvrages susceptibles de les aider à la réflexion et la synthèse.\nLe présent manuel s'efforce de combler cette lacune. Il vise à éclairer l'ensemble des grandes problématiques du droit spatial à la lumière des évolutions récentes. Sont ainsi étudiés : les fondements, les grands principes et le champ d'application du droit spatial, de même que le régime juridique applicable aux objets, activités et acteurs spatiaux. Ce faisant, l'ouvrage tient dûment compte de l'imbrication entre les règles internationales et nationales et analyse de manière détaillée les éléments les plus complexes de ces deux niveaux.\nL'auteur - Mireille Couston\nAutres livres de Mireille Couston\nDécouvrir tous les livres de Mireille Couston\nAuteur(s) Mireille Couston\nLes institutions des Etats-Unis\nSanté et commerce international


Comment faire des purées de viande pour bébé? — Je suis une maman\nBébé a ou aura 6 mois prochainement et vous devez augmenter ses sources de fer? La viande est une excellente source de fer mais sa texture n’est pas toujours idéale pour les petites bouches. Quelles pièces de viande choisir pour faciliter la confection de purées lisses et goûteuses?\nJe vous liste ici des suggestions soumises par mon boucher qui faciliteront l'obtention de la texture désirée de la viande en purée.\nVous le savez, dans les purées pour bébé, on évite les assaisonnements. Comment faire pour rehausser la saveur? Je vous suggère de mijoter la viande dans de l'eau dans laquelle vous mettrez des légumes coupés en gros morceaux. Gros morceaux, car vous pourrez les retirer plus facilement après la cuisson. Vous ajouterez ensuite le savoureux bouillon obtenu à vos morceaux de viande cuits pour la mise en purée.\nLes pièces de viande à privilégier pour les purées de bébé\nParmi les viandes plus tendres et plus faciles à défaire et à mettre en purée, on trouve le haut d'épaule désossée, l'intérieur de ronde et le surlonge. Le rôti de palette est plus difficile à défaire, car il contient plus de muscles.\nCôté volaille, je vous suggère les hauts de cuisse ou la cuisse du poulet ou de la dinde. La viande brune est habituellement plus tendre et plus facile pour la mise en purée. La poitrine peut être un bon choix mais elle est plus sèche après la cuisson.\nSaviez-vous que lorsque les cubes de fesse de porc sont cuits longtemps, il se défont facilement? En plus d’être peu coûteux, c’est une pièce de choix pour obtenir des purées maison lisses. L'intérieur de ronde est aussi une partie tendre, mais le coût est plus élevé. Le rôti de porc est plus gras et persillé (le gras se trouve dans le tissu musculaire), ce qui le rend plus difficile à défaire en purée lisse. Enfin, le filet de porc demeure un bon choix, mais il est plus cher et aussi plus sec après la cuisson.\nDu côté des poissons, assurez-vous de choisir les poissons qui contiennent le moins de métaux lourds possible, comme par exemple le saumon, l'aiglefin et la sole. Sélectionnez le poisson sans peau, car elle peut contenir des toxines et des bactéries que le poisson élimine naturellement par sa peau. Pour que le poisson garde tout son liquide et son goût, sans aucun ajout, cuisez-le en papillote dans du papier d'aluminium. Si vous le cuisez à la vapeur, prenez de l'eau de cuisson que vous ajouterez au poisson jusqu'à la texture désirée.\nJ'espère que ces suggestions pourront vous faciliter la tâche lors de la confection de purées maison! Si vous voulez encore plus d’idées de recettes et des trucs pratiques, je vous invite à lire mon billet Faire des purées pour bébé maison.\nBébéCollaboration spéciale 18 septembre 2017 alimentation, purée, viande, fer, recommandation, conseilsCommentaire\nRéflexionHélène Boissonneault 19 septembre 2017 maman, lâcher-prise, vacances, danser, prends le temps, zen\nCette nouvelle qui fait mal\nTémoignageCynthia Côté 15 septembre 2017 Vie de couple, Drame, Famille, Enfant, Couple, Amoureux, Actualité, Enlèvement, Alerte AMBER, Blessure, Peur


Comment se soigner sans Di-antalvic? - Housewife... but not desperate !\n<< Les voix féminines contribuent... Programme de la semaine... >>\nLe di-antalvic sera retiré des ventes d'ici un an. C'est la décision qui a été prise par l'Agence européene du médicament. Mais quelles sont les alternatives pour les huit millions de Français qui en consomment régulièrement?\nL'Afssaps a recommandé le 25 juin 2009 aux professionnels de santé de ne plus prescrire de Di-Antalvic\nLe Di-antalvic, l'un des plus populaires des contre-douleurs, pourrait bien disparaître du marché à cause de ses effets secondaires. Les Français devront se tourner vers d'autres médicaments. Pour les guider, l'Affsaps (Agence française de sécurité sanitaire) a donné quelques consignes.\nLe retrait du marché pourrait être imminent: la commission européenne n'a plus qu'à valider l'interdiction de cet antalgique destiné à traiter les fortes douleurs, le dextropropxyphène.\nEn effet, les consommateurs réguliers sont nombreux: personnes atteintes de troubles rénaux, de rhumatisme ou de maladies cardio-vasculaire. A cause de ce médicament, elles peuvent être atteintes de simples maux de tête, de douleurs musculaires ou articulaires pour des prises ponctuelles.\nOr, Le plus connu de ces traitements, le Di-antalvic, est consommé par plus de huit millions de peronnes en France.\nUn mal de tête? Rassurez-vous, il existe des alternatives, et l'Afssaps (Agence française de sécurité sanitaire) a donné quelques consignes à suivre. Suivez le guide!\nLes patients en cours de traitement sont invités à ne pas l'arrêter sans avis médical. Par contre, il leur est demandé de consulter pour réévaluer leur traîtement.\nIl est recommandé aux professionnels de santé de ne pas instaurer ce traitement à de nouveaux patients. Enfin, lorsque la douleur est trop résistante aux antalgiques de niveau 1 (paracétamol, ibuprofène ou aspirine), la prescription de di-antalvic est limitée à cinq jours.\nPour tous, il existe quelques traitements alternatifs en cas de non efficacité des antalgiques de niveau 1: Le Topalgic et l'Ixprim. Ce sont des traitements de niveau 2, à base de morphine.\nLa Lamaline est un dérivé de l'opium efficace contre les douleurs persistantes. Or, il est plus fort que le di-Antalvic, et ne peut pas être prescrits dans n'importe quels cas.\nUn délai d'un an a été défini par l'Afsapps pour trouver des alternatives adaptées pour les malades. Un groupe d'experts va se réunir lorsque le retrait officiel des DXCP/PC sera annoncé par la commission européenne. Ils seront alors chargés d'émettre des recommandations aux professionnels de santé concerant la prise en charge de la douleur.\nSources : lexpress.fr - Anne-Sophie Ladonne\nStella Vidal 01/07/2009 10:29\nCette décision est une aberration. Elle va laisser sur le carreau des patients qui sont largement satisfaits de ce médicament. Moi-même j'en ai pris sur une longue période suite à un accident de voiture, et cela m'a permis de passer un cap sans me désespérer.Aujourd'hui, au nom du sacro-saint principe de précaution, on en revient à commettre des absurdités rétrogrades.\nRégine 16/07/2009 13:55\nD'autant plus que TOUS les médicaments deviennent dangereux s'ils sont mal utilisés, utilisés en surdosage ou en combinaison avec d'autres.\nQuand aux effets secondaires, je doute qu'il existe un seul médicament non susceptible de provoquer des effets secondaires...\nEn partant de ce principe, il faudrait donc.... tous les interdire de vente !\nCurieux....Curieuses....C'est..par..ICI 29/06/2009 20:17\nRégine 04/07/2009 14:44\nTu reviens aussi souvent que tu le souhaites. Tu seras toujours le bienvenu.\nFlorence 28/06/2009 23:26\nMon père et moi même en prenons en cas de mal de dos ou quand les tendinites se rappelle doulourousement à nos souvenirs. C' est quand m^me pas rassurant de savoir que si on se soigne d' un côté de l' autre on peut avoir autre chose. Vive les plantes, ca peut vraiment être bénéfique\nRégine 30/06/2009 20:40\nLes plantes, ça peut être bénéfique.... mais comme tout ce qui a une influence sur le corps humain, cela peut également être dangereux ou provoquer des effets secondaires indésirables...\nSi tu regardes la notice des boîtes de phytothérapie, tu te rendras compte qu'il y a également contre-indications et effets indésirables.\nS'il fallait interdire tout ce qui est susceptible d'être dangereux (lorsque c'est mal utilisé), de proposer des allergies ou des effets secondaires indésirables alors... il faudrait interdire tous\nles médicaments (phytothérapie comprise) ainsi que certains examens médicaux (radiologie, scintigraphie, scanner...) sans parler des traitements lourds...\nL'essentiel, c'est que chacun arrive à trouver ce qui lui convient...\nL'idéal est de ne pas en avoir besoin mais... on ne peut malheureusement pas choisir !\nNicole45 28/06/2009 14:20\nOn ne prend jamais ces médicaments par plaisir mais parce qu'on souffre et qu'ils nous soulagent. Ne supportant pas le di-antalvic j'ai pris de l'ixprim puis de topalgic. Ce n'est guère mieux au niveau des effets secondaires ! J'ai tout arrêté et me soigne avec des plantes qui sont des anti douleur et anti inflammatoire et ce depuis 1 an.Ca me soulage bien et sans désagrémentsNicole\nRégine 30/06/2009 20:34\nJe suis d'accord avec toi, on ne prend jamais ces médicaments par plaisir.\nPar contre on peut vite y devenir "accroc".\nDe même que si on trouve que ce n'est pas efficace suffisament longtemps ou suffisament rapidement, on peut vite se trouver en "surdosage"....\nLes effets secondaires varient d'une personne à l'autre. Je me souviens lorsque j'étais jeune, j'avais des douleurs aux genous et j'avais pris du di-antalvic puis du voltarène et je n'avais jamais\neu de problèmes d'effets secondaires...\nL'essentiel est que tu ais trouvé quelque chose d'efficace pour te soulager.\nCaro 28/06/2009 14:04\nPerso je prends de l'ixprim au lieu du diantalvic et cela marche bien !!!!!! Merci de l'info !!!!!! bz\nRégine 04/07/2009 14:38\nL'essentiel est que tu ais trouvé le médicament qui te convienne et c'est encore mieux si ce n'est pas celui qui sera retiré du marché !\nVanessabzh29 28/06/2009 13:08\nils vont rapidement trouver son remplaçant y en a tellement des médicaments bel après-midi bisous\nIl y a peut être des personnes qui ressentent des effets secondaires en prenant du di-antalvic. J'espère que son remplaçant ne procurera pas d'effets secondaires à tous ceux chez qui la prise du\ndi-antalvic ne provoquait pas de désagréments...


Melaleuca - Définition - Santé-Médecine\nLa melaleuca est une plante appartenant à la famille des Myrtacées. Il existe plusieurs variétés de melaleuca, les trois plus employées sous forme d'huile essentielle (HE) sont la melaleuca alternifolia (arbre à thé), la melaleuca leucadendron (cajeput) et la melaleuca quinquenervia (niaouli). L'HE d'arbre à thé est connue pour ses vertus purifiantes qui en font un excellent remède contre l'acné mais aussi en cas d'infections ORL, tout comme l'HE de cajeput qui aide à lutter contre les infections respiratoires. L'HE de niaouli, elle, aide à stimuler les défenses naturelles et elle constitue un excellent remède antiviral et antibactérien.\nCe document intitulé « Melaleuca - Définition » issu de Journal des Femmes Santé (sante-medecine.journaldesfemmes.fr) est soumis au droit d'auteur. Toute reproduction ou représentation totale ou partielle de ce site par quelque procédé que ce soit, sans autorisation expresse, est interdite. Sante-Medecine.net adhère aux principes de la charte « Health On the Net » (HONcode) destinée aux sites Web médicaux et de santé. Vérifiez ici.\nParietaria - Définition


nec Archives - Blog in Time\nJe me vois encore rester des heures à parcourir les pages de mon console+, envieux devant le test de certains jeux PCEngine, devant les photos d’écran, les graphismes hyper colorés caractéristiques de cette console....\nDécembre 1989 : depuis 2 ans Nec a su prouver aux joueurs qu’ils pouvaient compter sur lui avec sa gamme PcEngine, en effet cette dernière connait un succès non négligeable sur l’archipel nippon. Avec l’arrivée...\nLa CoreGrafx II est la troisième version de la 8bits de Nec après la PC-Engine et la CoreGrafx. Elle sort en 1991, 3 ans après la première du nom. Cette évolution n’apporte pas grand...\nLa CoreGrafx est une console de jeux créée par la société NEC. Elle apparaît sur le marché japonais en 1988 et vient remplacer dignement sa grande sœur la PC Engine. D’un point de vue technique, elle...


Pour ce fil à tricoter Victoria, vous avez besoin d'aiguilles de grosseur 4. Les pelotes pèsent 100 grammes pour une longueur de 125 mètres. Échantillon : 10 x 10 cm = 21 mailles x 23 rangs. Leur composition est la suivante : 50 % polyamide/50 % polyester. Ce produit est certifié « Confiance textile » (Öko-tex).\n3 Avis | Rédigez votre propre avis


nouveautés - Val à Paris\nJe sais que ca fait longtemps que je n'ai pas posté mais pas envie, pas de sujet, pas de temps....\nmais me voici de retour.\nTout d'abord donc BONNE ANNEE (vaut mieux tard que jamais!)\nEnsuite quelques lectures que je voulais partager avec vous :\ntout d'abord une nouveauté dans les livres sur la polymère : le livre de Grant Diffendaffer. A mon avis à lire et à relire avec des tutos à faire, à refaire et à détourner.\nEnsuite trois livres que j'ai lu ces derniers mois et qui franchement m'ont laissé un gout de trop peu, une envie de continuer la lecture ....\nce premier qui est une merveille de sensibilité et de belle écriture... je l'ai prèté à quelques filles qui en sont re sorties, comme moi, sous le charme... j'en ai repéré un autre de la même auteure, je crois que je vais l'ajouter à mon tas de futures lectures!\nLe suivant est le nouveau Daniel Pennac. Autant j'étais fan de la saga Malaussène, autant le dictateur et le hamac m'avait laissé déçue. Eh bien pour celles qui ont été comme moi déçues, je vous conseille quand même celui ci. Par moment on se retrouve comme "la petite voie" qui trouve que Pennac en fait trop dans le genre parfait mais on se laisse faire et embarquer par ce "Chagrin"\nEt dans la série délire en tous genres, le Magasin des suicides que j'ai dévoré en moins de temps pour le dire (un aller et un retour du boulot et c'etait plié!) Le titre peut paraitre bizarre mais je vous le conseille. Entre morbide et délire...\net le dernier du moment :\nJe ne connaissais Lucie Aubrac que par les titres des journaux télévisés. Une amie m'a prêté ce livre qui ne me tentait pas plus que ça. Eh bien j'avais tort. Cette Dame a forcé mon admiration. Lucie Aubrac a des c***** je vous le dis. Et dans le bon sens du terme. A LIRE!\nle livre "le magasin des suicides" doit etre super, j'en ai entendu parler au magasine de la santé et ça m'avais vraiment donné envie de le lire...c'est vrai que ça à l'air bien décalé!\nPosté par anso33, 22 février 2008 à 08:49\nExcellent le Teulé, je l'ai dévoré moi aussi ;o)\nPosté par Mag44, 29 février 2008 à 19:05


Rotary - Déclic pour moi\nDéclic pour moi\nPlusieurs élèves du programme Déclic ont souhaité nous le présenter.\nJ’aime Déclic parce que ça me permet d’avancer plus vite dans mes matières que dans les écoles normales. J’aime aussi que les profs nous fassent découvrir plusieurs métiers.\nJ’aime Déclic parce que j’avance à mon rythme, parce que les professeurs sont vraiment drôles, ils niaisent avec nous et c’est super, car les vendredis on a congé les après-midis.\nJ’ADORE Déclic, car c’est une toute autre atmosphère de classe. Nos profs sont géniaux, ils aiment rire avec les jeunes. On a des privilèges que d’autres écoles n’ont pas comme, par exemple, utiliser notre téléphone pour la musique et on a des collations. Déclic nous permet aussi d’avancer à notre rythme que ce soit en anglais, français ou en math. Pour finir, on a un petit avantage, car le vendredi nous finissons à 11h30.\nMoi, j’aime Déclic parce que je trouve que c’est pas comme les autres écoles. Nous avons plusieurs avantages que les autres écoles n’ont pas. Il y a moins d’élèves, donc les professeurs peuvent passer plus de temps à nous aider et on a le droit d’utiliser nos téléphones en classe pour écouter de la musique. Je ne connais pas beaucoup d’écoles qui finissent à 11h30 tous les vendredis !\nMark Clarens Fils\nJ’aime Déclic, car on peut travailler à notre rythme peu importe dans quelle matière. On a des privilèges que d’autres écoles n’ont pas comme faire notre éducation physique au YMCA. On a droit à notre téléphone, mais seulement pour écouter de la musique. On développe une certaine complicité avec les professeurs. On fait des projets que l’on ne ferait pas dans une école normale.\nJ’aime Déclic parce que les professeurs sont toujours prêts à nous aider. L’ambiance est agréable et les cours se passent bien. Depuis que je suis là, j’ai avancé énormément dans ma scolarité. Je suis très fière d’y avoir été cette année.\nJ’aime Déclic parce que j’adore l’ambiance, c’est calme. Nous sommes plus proches des professeurs. Nous pouvons nous avancer comme nous le voulons, avoir le privilège d’écouter de la musique en travaillant. Déclic est comme une famille, nous avons de la chance d’être ici. Au début, je ne savais pas ce qu’était Déclic, mais quand on le découvre c’est magique.\nJ’aime ce programme, car c’est énormément différent d’une école régulière. On peut avancer à notre rythme, on a droit à notre musique, nous avons des après-midis où nous faisons autres choses que des math, du français ou de l’anglais. Nous avons de la musique, des stages, du multimédia, mais surtout les vendredis après-midis où nous terminons à 11h35. Le programme Déclic est tout simplement exceptionnel, nous avons des profs spéciaux, mais ils sont surtout extrêmement attachants, toujours là pour nous écouter et nous aider dans notre cheminement scolaire.\nOn aime beaucoup le programme Déclic, car les profs sont vraiment gentils et ils nous aident beaucoup : pas seulement au niveau académique, mais aussi au niveau professionnel afin d’atteindre nos objectifs. Les locaux de Déclic sont vieux, mais quand on est en classe, on aime le fait que c’est calme. Il n’y a que deux petits groupes alors on s’entend mieux avec les autres et l’horaire est génial. On aime le fait d’avoir cinq périodes d’une heure chacune. Comme elles sont moins longues, c’est moins décourageant et le temps passe plus vite. Déclic est une petite famille en qui on peut avoir confiance et où on peut travailler tout en s’amusant. On adore vraiment ce programme et on espère qu’il va durer encore longtemps.\nSamantha Arsenault et Chanel Robitaille-Legault


Planaires ?? Oui Non, une idée , Merci\nludovic le Mar 13 Aoû 2019 - 17:53\ndéjà merci pour ce forum. Le Jaubert c' est super !!! (j'avais que ca sous la main)\nJ'ai un petit souci d'identification , je pense que ce sont des planaires roses. J'ai aussi des planaires rouges/brun. Mais ces derniers sont ils des planaires roses ? Merci a vous\nJ'ai donc pris un mandarin (splendidus) , il préfère la microfaune , je suis obligé de faire des ajouts manuel (microfaune) maintenant , il se fout des planaires !\nJ'ai donc pris un Bipartitus, disparu au bout d'un mois, mystère\nJ'ai donc pris un hexataenia , il s'en fout un peu , voir complètement.\nJ'ai donc pris un Neosynchiropus ocellatus, comme les autres, ils préfèrent la microfaune. Comme l'autre mandarin, il s en fout aussi !\nPeut être sont ils mangés (les planaires) mais il y en a sûrement trop !! Si ces derniers sont des planaires ! Je suis envahie, j'ai beau siphonner,siphonner,siphonner,siphonner,siphonner,siphonner,siphonner,siphonner,siphonner,siphonner. Je me prends pour Sisyphe\nJe cherche une Chelidonura varians, pas facile a trouver et puis elle va finir par mourir, c' est bête ! Ou se la refiler. La pauvre\nMerci pour vos réponses concernant ces vers roses, apparemment ils viennent de méditerranée.\nRe: Planaires ?? Oui Non, une idée , Merci\nwolf94 le Mar 13 Aoû 2019 - 20:22\nUn chrysus fait du meilleur boulot\ntif49 le Mer 14 Aoû 2019 - 12:20\nIls paraissent facile à aspirer avec un petit tuyau à air (sans les avaler!). Il faut absolument diminuer la population de ces vers.\nludovic le Mer 14 Aoû 2019 - 13:23\nCe sont des planaires d’après vous ?\nJ'ai beau siphonner tous les jours, ca revient.\nJe vais continuer en attendant de trouver une Chelidonura varians.\nStomias le Jeu 15 Aoû 2019 - 10:29\nludovic a écrit: Ce sont des planaires d’après vous ?\nJ'ai eu recours à une Chelinodura pour me débarrasser des planaires de mon bac. Je la partageai avec un ami qui avait un Berlinois. Je l'échangeais régulièrement avec lui, et j'ai fini par arrêter de faire le voyage pour la récupérer. Les planaires ont fini par disparaître naturellement, ne me demande pas pourquoi, je ne saurai t'expliquer la raison.\nPour te dire que la Chelidonura est très fragile, devient rare et chère quand elle est dispo (en VPC uniquement). Il faut savoir que sur 10 à 20 individus prélevés, seuls 2 à 3 arrivent dans les bacs de récifalistes. Une fois dans les bacs, leur espérance de vie est très très courte, et ceci par accident. Elles dorment au grès des courants marins dans la nature, elle en fait de même dans les bacs, et finissent malheureusement dans les pompes, mêmes bien protégées. D'ailleurs beaucoup de récifalistes ont abandonnés cette pratique à cause des nombreuses pertes. Autre info, elle ne se nourrit que de planaires, donc, une fois les planaires éradiqués, elle mourra de faim en sachant qu'elle consomme en moyenne par jour, son propre poids en planaires. Alors, si tu peux trouver un autre moyen pour te débarrasser de tes planaires, fait le.\nJe sais que certains utilisent une petite lampe rouge la nuit (ou dans l'obscurité de la pièce où se trouve le bac), qu'ils placent à l'extérieur dans un angle dégagé du bac. Cette lumière attire les planaires qui se regroupent à cet endroit, ce qui facilite leur aspiration en grand nombre. Essaies cette méthode pour voir si tu réussi à en prélever d'avantage.\nludovic le Ven 16 Aoû 2019 - 8:17\neffectivement, c' est triste de prendre un animal uniquement pour s'en servir sachant que l'on risque de le faire mourir.\nJe vais essayer la lumière rouge, je vous tiendrais au courant des résultat. Si l'on peut valider cette méthode , cela servira forcement a beaucoup de monde\nSylvain.f le Mer 21 Aoû 2019 - 21:40\nMême expérience de mon côté. J'ai toujours eu des planaires dans mes bacs. Mais ça finit toujours par s'en aller tout seul...


Motel Colonial - Rimouski | Eleveurs.ca\nMembre : Catherine Porlier/ Motel acceptant les animaux\nTéléphone : 418-723-8690\nBonjour, nous sommes heureux de vous informer que le motel Colonial de Rimouski accepte les chiens.\nPour la sécurité de votre animal et de nos employés, il doit être en cage lorsqu'il est seul dans la chambre, car il ne peut être laissé seul dans celle-ci.\nPour le confort de la clientèle et la propreté des lieux, veuillez disposer les déchets de vos animaux dans les poubelles à l'extérieur. Si votre animal de compagnie s’échappe sur les lieux, merci de ramasser sans délai.\nVous assumerez tout coût supplémentaire engendré par des dommages causés par votre animal domestique, si tel est le cas et ceux-ci seront imputés à votre carte de crédit.


dofus-eternal :: [candidature MJ Mugi]\n[candidature MJ Mugi]\nPosté le: Jeu 22 Juil - 21:23 (2010) Sujet du message: [candidature MJ Mugi]\nJe m'appelle Saad, j'ai 17 ans et je joue à Dofus sur officiel depuis 4 ans. Sur le serveur Pouchecot avec mes personnages du cercle 200 (Xelor iop) et Plein d'autre (Eniripsa 195 , Sacri 175 , Pandawa 184 enutroph 168 et le petit nouveau de ma team un sacri que j'ai up 156 ^^ , Je connais 50% des commandes MJ étant donner que je voulais crée un serveur avec un pote mais pour cause d'étude nous avons abandonné cette idée.\nComme tout le monde sur ce serveur me connais , je suis Mugi ,je joue principalement sur 3 comptes Mugi-sacri 200 Mugi-soin 200 et Mugi-eca le petit nouveau 199 ^^.\nje connais presque tout le monde sur ce serveur et je connais tout les MJ / admin (ZooZooKa , DOC , Seiisme , Bax )\nCe serveur est un bon serveur sauf certains détails : Plein de kikols pourrissent l'ambiance .\nÉtant un joueur sur se serveur ma motivation est clair : améliorer la qualité de jeu de tous. Je connais la communauté des joueurs; ainsi que Dofus dans ses moindres détails.\nJe reste disponible en tant que MJ pour des projets évidement et dès que j'ai une idée j'en fais toujours part à toi (Zoo ou Bax )\nPour moi un problème ne se règle pas forcement par un ban, une leçon de morale suffira le plus souvent.\nAutant être honnête de ne pas promettre le monde : mes études et ma vie IRL passent avant Dofus mais étant donné que c'est l'été Je suis connecté en moyenne 10h/jours (si je n'est pas quelque chose de urgent à faire ou en voyage ^^).\nVoila je pense avoir tout dit, j'ai de la motivation, je pense apporter du neuf au serveur, en exposant mon point de vue.\nJ'espère pouvoir aussi apporter des idées neuves pour le développement du serveur qui me semble prometteur.\nJe suis ouvert à toutes les questions sur moi et mes compétences .\n© Mugi's Candidature\nDernière édition par Mugi le Ven 23 Juil - 12:52 (2010); édité 1 fois\nPosté le: Ven 23 Juil - 12:39 (2010) Sujet du message: [candidature MJ Mugi]\nBonne candid, dommage pour les couleurs mais pour le reste sa va encore. bon jeux\nPosté le: Ven 23 Juil - 12:52 (2010) Sujet du message: [candidature MJ Mugi]\nVoilà je pense avoir éditer les couleurs (une couleur par sujet ^^)\nPosté le: Sam 24 Juil - 12:50 (2010) Sujet du message: [candidature MJ Mugi]\nBelle candid' avec les couleurs appropriées.\nIG je te connais depuis le début et tu es sympa :p.\nPosté le: Aujourd’hui à 19:36 (2018) Sujet du message: [candidature MJ Mugi]