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Combien de temps de repos entre les séries de musculation ?\nListe des compléments alimentaires\nCombien de temps de repos entre les séries ?\nSi vous êtes déjà pratiquant en musculation, vous avez déjà pu remarquer qu’après une série, vous aviez besoin d’un temps plus ou moins long pour vous y remettre. Les scientifiques ont cherché à déterminer quel était le temps de repos optimal entre les séries en matière de prise de muscle et en ont tiré 2 conclusions (1) et (2) :\nIl est nécessaire de prendre 3 à 5min de repos pour les séries de force (1 à 6 répétitions à charges lourdes)\nIl faut prendre au minimum 3 min de repos pour les séries dites d’hypertrophie myofibrillaire (7 à 12 répétitions à charges modérées à lourde).\nQu’entend on par charge lourde et charge modérée ? Si vous avez lu l’article sur la méthode “7-15”, vous savez déjà ce qu’est la répétition maximale (RM). La Répétition maximale nous aide une fois encore pour déterminer notre temps de repos. Ainsi plus votre poids de travail s’approche de votre 1RM, plus on considèrera logiquement la charge comme “lourde”. Classiquement on estime la charge comme lourde lorsque vous vous situez entre 1RM à 6RM, puis elle devient progressivement modérée dans la fourchette de 7RM à 12RM.\nPour être plus concret, imaginons que votre 1RM au développé couché est de 100kg, cela signifie selon le tableau de répétition maximale que votre 10RM est de 75kg. Ainsi étant situé dans la fourchette de de 7 à 12 RM vous saurez que vous devrez au moins prendre 3min de repos.\nIl est possible également de parler en terme de % de RM, si l’on reprends notre exemple de 1RM à 100kg, notre 10RM à 75kg correspond à 75% de la 1RM. Idem votre 5RM devrait être à 89kg toujours selon le tableau de RM donc à 89% de votre 1RM. Ainsi on considère classiquement qu’une charge autour des 70% de votre RM est modérée, et plus vous approcherez des 90% plus elle sera considérée comme lourde.\nAttention ne vous perdez pas dans ces considérations théoriques, n’allez pas chercher directement votre 1RM car vous risqueriez de vous blesser. Utilisez la méthode décrite dans l’article de la “méthode 7-15” pour déterminer votre RM. Montez progressivement votre charge entre les séries pour atteindre finalement l’échec au cours d’une série et pouvoir déterminer votre RM dans la fourchette de 7 à 15 répétitions.\nToutefois lorsque vous réalisez des exercices polyarticulaires exigeants notamment en terme de cardio tel que le squat ou le soulevé de terre, vous pouvez très bien prendre un temps de repos supérieur à 3min. Vous pourrez l’étendre jusqu’à 3min 30sec voire 4min.\nComment appliquer ces principes dans la méthode “7-15”\nSi vous suivez la méthode “7-15”, vous pourrez faire varier vos temps de repos au cours de votre cycle. En effet la charge est considérée comme lourde en début de cycle (de 7 à 8 reps), puis devient modérée de 8 à 12 reps. Ainsi en début de cycle vous pourrez vous permettre de prendre facilement 3min 30 puis de réduire ce temps de repos à 3min lorsque vous serez dans la fourchette des 8 à 12.\nEntre 12 et 15, vous aurez deux choix. Soit conserver ces 3minutes de repos pour “valider” sans risque la fin de votre cycle et débuter le cycle suivant sans peine (augmentation de la charge et retour à 7 reps). Soit choisir un temps de repos plus court (de 1min à 1min30) pour faire ce qu’on appelle communément de la “congestion”. La congestion est utile dans la prise de muscle mais elle n’est pas une fin en soit car elle doit être accompagnée d’un entrainement où la majorité des exercices sont réalisés à charge lourde ou modérée (3). Je la déconseille pour les débutants. Si vous souhaitez néanmoins faire de la congestion, faites là en fin de séance sur un exercice d’isolation ou polyarticulaire sur machine guidée. En effet durant des exercices de congestion votre technique risque d’être largement dégradée, vous devez donc éviter les exercices de type squat et soulevé de terre pour éviter toute blessure grave. Nous traiterons en détails de la congestion dans un futur article.\nPourquoi cette différence de temps de repos ?\nVous avez déjà du entendre parler des termes “anaérobie alactique”, “anaérobie lactique” et “aérobie”. Ce sont en effet les 3 filières énergétiques nécessaires au fonctionnement des muscles. On situe la force en anaérobie alactique, la résistance en anaérobie lactique et l’endurance en aérobie. La prise de muscle ou autrement dit l’hypertrophie se situe en partie en anaérobie lactique et en partie sur l’anaérobie lactique. Ces deux filières énergétiques n’utilisent pas les mêmes molécules pour faire fonctionner les muscles et nécessitent un temps de “recharge” différents entre les séries, d’où un temps de repos différent entre des séries de force ou visant la prise de muscle.\nQuelle est la meilleure whey bio native – Nutripure ou Nutrimuscle ?\nPerdre du gras sans perdre de muscle ? Non ce n’est pas la sèche !\nAvis – Pullup & Dip – Une Barre de traction et station à dips pas comme les autres\n(1) KRAEMER WILLIAM J./ RATAMESS NICHOLAS A., “Fundamentals of Resistance Training: Progression and Exercise Prescription”, Medicine & Science in Sports & Exercise, April 2004, Volume 36, Issue 4, p. 674-688, doi: 10.1249/01.MSS.0000121945.36635.61.\n(2) KRAEMER WILLIAM J., “A series of studies-the physiological basis for strength training in American football: fact over philosophy”, J. Strength Cond. Res., 11: 131–142, 1997.\n(3) KRAEMER WILLIAM J./ RATAMESS NICHOLAS A., “Fundamentals of Resistance Training: Progression and Exercise Prescription”, Medicine & Science in Sports & Exercise, April 2004, Volume 36, Issue 4, p. 674-688, doi: 10.1249/01.MSS.0000121945.36635.61.\n© La Bête Musclée 2022\nEn tant que Partenaire Amazon, betemusclee.com réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises


Sale apartment 4 room(s) to Lorient : 89 m² with 3 bedrooms to 138 450 euros - Fdi 56 lorient\nHere's a property offer i just found on http://en.fdi56.com/annonces/achat/appartement/lorient-56/centre-ville/150796721.htm\nAd's reference : 2461\nSale apartment Lorient 138 450€ - Picture 1/5\nSale apartment Lorient 138 450€ - Picture 2/5\nSale apartment Lorient 138 450€ - Picture 3/5\nSale apartment Lorient 138 450€ - Picture 4/5\nSale apartment Lorient 138 450€ - Picture 5/5\nIdéalement situé à proximité du centre ville, dans une résidence entretenue, appartement situé au 1ier étage. A rénover, vous disposez de volumes généreux pour offrir une grande pièce de vie, avec 3 chambres, une salle de bain et un wc ainsi que de nombreux rangements. Vous disposez également en sous sol d'une cave saine et d'un séchoir privatif. Chaudière gaz récente. Beau projet de rénovation à effectuer pour une résidence principale ou pour un projet de location/collocation. Bien soumis au statut de la copropriété. Nombre de biens dans la copropriété : 10 Prix net vendeur 130000 euros et 6.5%TTC d'honoraires agence.


L’AFRIQUE ET LA DEMOCRATIE. By M’BOKOLO ELIKIA\nAprès la fin de la Guerre froide, les dictateurs africains tombent pour la plupart et de nouvelles perspectives s’ouvrent pour le continent africain. La décennie 1989-2000 est celle de l’emballement démocratique. Ainsi, entre 1990 et 1992, plus de 23 pays passent au multipartisme. Par des élections libres, les figures historiques telles que Mathieu KÉRÉKOU au Bénin, Kenneth KAUNDA en Zambie, Denis SASSOU-NGUESSO au Congo sont chassées de la scène politique et les peuples peuvent enfin prendre leurs destins en main. Ce vent démocratique a même raison du régime d’apartheid en Afrique du Sud : Nelson MANDELA, libéré après 27 ans de captivité, accède au pouvoir. Mais, partout, les mauvaises gouvernances et les inégalités sociales demeurent.\nBRUXELLES KINSHASA A VÉLO EN 1934. By la « Caravane des chômeurs belges »\n« Le Congo à bicyclette »: le premier juillet 1934, trente jeunes belges, trente chômeurs, décident de tout abandonner et de se rendre au Congo pour y trouver du travail. Ils partiront pour l’Afrique en bicyclette. C’est la « Caravane des chômeurs belges ». » RTBF Inédits » et Shashamane ont réuni trois des participants à cette aventure, ils ont accepté de commenter les photos et de raconter les multiples anecdotes qui ont émaillé ce voyage.


[quote=yazz]bonjour à tous, je fais un déterrage de message. Comme mon interrogation colle au sujet inutile d'en créer un autre. Je finalise mon plan pour un plancher chauffant sur 2 étages. A chaque niveau, j'ai en autres une nourrice et une salle d'eau équipée d'un sèche-serviette en série sur la boucle dédiée. Et pour des raisons esthétiques, je souhaite alimenter mes sèche-serviettes par le bas (entrée et sortie d'eau). Donc, si je comprends bien, je vais devoir installer une purge en partie haute de mes sèche-serviettes ? Petite question supplémentaire : En faisant abstraction de cette histoire de sèche-serviettes, est-ce vraiment nécessaire d'équiper les 2 nourrices (1 au Rdc et 1 étage) de purgeur auto ? Un seul ne ferait-il pas l'affaire (à l'étage) ? Merci à ceux qui prendront la peine de me répondre. YT[/quote]


Equateur: soldats et policiers reprennent le contrôle de la prison de Guayaquil - Medias24\nMilitaires et policiers équatoriens ont repris mardi le contrôle de la prison de Guayaquil, dans le sud-ouest de l’Equateur, où de violents affrontements entre détenus ont fait 68 morts en fin de semaine dernière, a-t-on appris de source officielle.\nLa situation « est sous contrôle, nous effectuons des interventions à l’intérieur des pavillons des détenus », a déclaré à la presse le directeur des services pénitentiaires du pays, Fausto Cobo.\n« Le fameux couloir de la mort est sous contrôle » des militaires et policiers, a-t-il souligné en référence au couloir qui relie tout les pavillons de cette partie de la prison.\n« Nous nettoyons également tous les miradors qu’ils (les prisonniers) occupent et qu’ils utilisent pour surveiller leurs bâtiments », a-t-il expliqué, sans évoquer d’incidents violents lors de l’intervention.\nSelon les autorités, trois prisonniers retenus en otage par d’autres détenus ont pu être libérés et sont sains et saufs.\nLe vaste complexe carcéral de Guayaquil a été le théâtre vendredi et samedi de nouveaux affrontements entre gangs rivaux qui ont fait 68 morts et 25 blessés.\nDivisé en douze quartiers, où sont détenus séparément les membres d’au moins sept organisations criminelles, souvent rivales, ayant des liens notamment avec les cartels mexicains de Sinaloa et Jalisco Nueva Generacion, le complexe carcéral de Guayaquil a déjà été le théâtre fin septembre du plus grand massacre de l’histoire pénitentiaire de l’Equateur et l’un des pires en Amérique latine.\nLe président conservateur Guillermo Lasso avait décrété le 18 octobre un « état d’exception » dans tout le pays pour lutter contre cette criminalité, ainsi qu’un autre « état d’exception » dans les prisons, prévoyant d’y envoyer des renforts militaires, décision à laquelle s’était opposée la Cour constitutionnelle.\nLundi, jugeant le pays « gravement menacé de l’extérieur par les mafias du narcotrafic », et qu’il faisait face à « l’une des plus grandes crises de ces dernières décennies », M. Lasso s’est engagé notamment à « mobiliser tous les moyens nécessaires ».\nDevant l’urgence de la situation, l’intervention de l’armée dans les prisons, au côté de la police, semblait finalement peu faire débat mardi dans le pays. Le président Lasso a également annoncé un « processus de pacification dans les prisons », avec la médiation de la société civile, tout en promettant de viser en particulier les têtes des narcotraficants.


Radio Dzair - Alain Juppé incite à se projeter dans l’avenir\nAlain Juppé incite à se projeter dans l’avenir\nLa France et l’Algérie doivent entretenir un partenariat particulièrement étroit», a indiqué Alain Juppé, en visite à Oran dimanche et lundi. A propos des relations entre les deux pays — un thème qu’il devait aborder à Alger avec de hauts représentants de l’Etat — il s’est dit « réjoui» que celles-ci soient au beau fixe et a promis de tout faire à l’avenir pour qu’elles se renforcent et s’approfondissent.\nPour lui, l’intérêt est mutuel pour diverses raisons, d’abord stratégiques liées à la Méditerranée. « Nous avons rêvé d’en faire un espace de paix et de coopération, mais aujourd’hui c’est un espace de crise sur lequel se déchaînent des conflits parfois des plus barbares», explique le maire de Bordeaux, évoquant la nécessité de combattre ensemble le terrorisme. Sur un plan économique, il se base sur le besoin des entreprises françaises de s’ouvrir davantage à l’international pour la conquête de nouveaux marchés et sur celui de l’Algérie pour les investissements étrangers afin de diversifier son économie. Des considérations humaines entrent en jeu dans le désir exprimé de consolider ce lien entre l’Algérie et la France.\n« Je n’évoquerai pas ici l’histoire, les cicatrices se referment et ce n’est pas une raison pour oublier, la mémoire reste active mais je crois qu’il faut se projeter dans l’avenir», souhaite Alain Juppé qui pense que les perspectives sont bonnes, car tout Algérien a au moins un membre de la famille en France et que « le réseau des binationaux représente un lien humain extrêmement fort». La délégation française a entamé sa visite dimanche en fin de journée par la grande mosquée d’Oran et son institut islamique. Le programme du lendemain a commencé par le site de Santa Cruz, la chapelle de la Vierge et la basilique de Notre-Dame du Salut, un sanctuaire en rénovation.\n« Je vois tout un symbole dans la juxtaposition de ces deux visites», indique l’ancien Premier ministre français. « J’ai trouvé, ajoute-t-il, une intelligence dans les rapports entre les communautés, un esprit de respect mutuel, de concorde et je voudrais saluer cet esprit de tolérance et de compréhension. J’en parlerai beaucoup en France, car cela nous permettra de nous en inspirer, nous qui sommes dans un climat parfois tendu à cause de l’incompréhension et de l’absence de dialogue qui génère des peurs et des actes d’agressivité.»\nSur le site, des explications lui ont été fournies par l’évêque d’Oran, Mgr Jean-Paul Vesco, qui a salué l’engagement des autorités locales, le wali d’Oran, Abdelghani Zalane, et le maire de la ville, Noureddine Boukhatem, pour les facilitations accordées à ce projet de rénovation, un exemple de partenariat public/privé et une coopération entre les entreprises algériennes et françaises. L’initiative a été prise dans le même sillage que la restauration à Alger de la cathédrale Notre-Dame d’Afrique et de l’église Saint-Augustin à l’est du pays. La première phase du projet d’Oran sera livrée en avril prochain, mais on pense déjà à la réhabilitation de l’esplanade qui exigera un financement du même type estimé à 180 millions de dinars.\nA Sidi El Houari, au siège de l’association SDH, Alain Juppé a partagé un moment d’échange avec les jeunes de cette organisation impliqués dans plusieurs programmes de coopération avec la ville de Bordeaux. Il s’est particulièrement intéressé au devenir des gens qui ont bénéficié de formations dans ce cadre-là. A Sidi Marouf, où se trouve la station nodale du tramway d’Oran, Alain Juppé a inauguré l’effigie des armoiries de la ville de Bordeaux qui ont été apposées sur une des rames qui va désormais sillonner les rues de la ville, une initiative symbolisant le jumelage des deux métropoles mais aussi la coopération économique entre les deux pays.\nLe programme s’est achevé à l’hôtel Eden, où les deux maires ont assisté à la signature d’une convention portant sur la formation dans le domaine de l’hôtellerie et de la restauration entre la chaîne hôtelière Eden et le lycée spécialisé de Gascogne à Bordeaux. Le proviseur de l’établissement, M. Sarazzin, a indiqué que la convention signée hier n’était pas uniquement un acte marchand mais un symbole pour la transmission et l’échange de valeurs.\nA ce propos, mais en dehors du contenu de la convention, il annonce que des chefs bordelais séjourneront en Algérie le 29 mars prochain pour un échange, avec leurs collègues algériens, dans le cadre d’une tournée organisée par l’Institut français. Autre initiative impliquant l’organisation Collège culinaire de France : cinq jeunes Algériens auront la possibilité, à condition de trouver les financements nécessaires, d’être formés à l’art culinaire d’excellence. Au sujet de projets nouveaux pouvant éventuellement être concrétisés entre Oran et Bordeaux, Alain Juppé évoque les espaces verts en s’inspirant de la réussite de l’aménagement des quais de Bordeaux.\nHome Non classé Alain Juppé incite à se projeter dans l’avenir


Rendez-vous le Mardi 21 Septembre 2021 en ProSeries ! - Grand Prix de Denain\nL’édition 2020 s’annonçait historique, le décor était planté et la promotion de la course en catégorie UCI-ProSéries se traduisait par la présence d’un plateau exceptionnel… Bref, cette édition devait être un très grand cru. Malheureusement pour la raison que vous savez et comme la majorité des évènements, le Grand Prix fût annulé, laissant une trace blanche et inédite dans le palmarès de l’épreuve.\nL’édition 2021 était prévue le jeudi 18 mars, mais au regard de la situation sanitaire pleine d’incertitudes et de craintes et fort de l’expérience malheureuse de 2020, nous avons pris la décision de reporter cette 62ème édition qui se déroulera finalement le mardi 21 septembre.\nCe report n’a pas été chose facile et ce n’est qu’après consultation avec les parties prenantes et la Ligue Nationale de Cyclisme, que l’abnégation dont nous avons fait preuve a su trouver une issue favorable auprès de l’Union Cycliste Internationale.\nLa déception, la résignation, l’interrogation, laissent place à la détermination, certes dans des conditions qui seront encore particulières, de voir ce Grand Prix de Denain – Porte du Hainaut de dérouler.\nSon parcours atypique avec ses 12 secteurs pavés, son statut de course « Flandrienne » et son accession dans la hiérarchie mondiale, lui font gagner un pari qui semble aujourd’hui payant, avec la participation des meilleures équipes et des coureurs de premier plan.\nAu travers de cet évènement sportif de niveau International, notre territoire et notre patrimoine sera de nouveau à l’honneur puisque la course sera une nouvelle fois retransmise en direct, sur Eurosport Monde et sur France 3 Région (Hauts de France, Normandie, Bretagne et Pays de Loire).\nOn se rappellera, qu’il y a 10 ans (en 2011) Jimmy CASPER remportait pour la 4ème fois le Grand Prix (2005, 2006, 2009 et 2011) devenant ainsi le recordman de victoire de l’épreuve.\nQui succédera au prodige néerlandais Mathieu Van der Poel ? Réponse le Mardi 21 Septembre 2021 !\nBon périple et bonne course à toutes et tous sur les routes du Hainaut\nQue vive le Grand Prix de Denain\nINEOS Grenadiers passe aux disques à l’occasion du Grand Prix de Denain !Non classé\nSUIVRE le Grand prix de Denain EN DIRECTDenain


Le portrait #1 Première partie - Sceneario.com\nLE PORTRAIT >\nLE PORTRAIT #1 Première partie\nvoir la série LE PORTRAIT\nISBN : 2351000471\nTchartkov, peintre russe de la fin du 19ème siècle, vivant à St Petersbourg dans le froid et la misère d’un appartement qu’il ne paie pas, dépense ses 20 derniers kopeks en achetant un tableau plutôt minable.\nA peine posée sur le mur, il oublie l’œuvre jusqu’à ce que la lumière mette en avant ce portrait d’homme au regard direct et insistant. A cet instant, Tchartkov se sent regardé par le portrait peint comme s’il s’agissait d’un être réel !\nComment se pourrait-il ?\nL’étrange irréalité prend forme encore davantage durant son sommeil jusqu’à voir apparaître le sujet hors de son cadre et recevant de cet être fantastique aide et soutien, entouré de ses bras et recevant son or. Mais que se passe-t-il ?\nLe lendemain du rêve, le propriétaire de l’appartement impayé vient récupérer son bien sous le regard du portrait.\nDepuis quelques temps, on adapte le cinéma en bande dessinée et le résultat est rarement convaincant. Au contraire de ces essais infructueux, la littérature en bande dessinée donne de belles oeuvres laissant souvent une large part de création même dans les adaptations les plus fidèles.\nEn ce qui concerne cette adaptation de l’œuvre de Gogol par Loïc Dauvilliers, mise en forme et en couleurs par François Ravard et Myriam, le texte choisi « Le Portrait » semble particulièrement respecté. La liberté de l’auteur réside dans la narration plutôt réduite, laissant une plus grande place au dessin et donnant tout son sens au génial moyen d’expression que peut représenter le découpage. Cet album en est un parfait exemple. Peu de dialogues, peu de références ou repères, peu de décors, des grandes cases, des dessins à l’apparence simple, une grande visibilité et beaucoup de fluidité.\nLa sophistication de l’album vient des couleurs et de l’originalité des matières utilisées. Un style rétro en demi-ton, des craies, des fusains, peu d’encrage, du pastel…\nCe premier tome d’une série de deux est une totale réussite. L’intrigue, car il y a une intrigue, est posée : la richesse subite changera-t-elle le cours des choses dans la vie de l’artiste peintre doué mais voué à ne pas vivre de son art tant qu’il ne peindra pas de croûtes à la mode ?\nCe premier volume est un vrai plaisir avec une histoire captivante qui donne presque envie de découvrir la littérature russe. En ce qui me concerne, je patienterai pour lire la suite et fin du « Portrait » en bande dessinée, mes amours en matière de littérature russe étant déjà réservées à Dostoïevski notamment.\nJ’ajoute que le livre en lui-même est un très bel objet au dos toilé, peut-être trop raffiné d’ailleurs mais pourquoi pas ?\nMêlant le réalisme et le fantastique, Gogol a su inspirer trois auteurs de bande dessinée qui lui rendent hommage avec virtuosité, véritablement subjugués pour ne pas dire hypnotisés par cet œil peint !\nLes albums de la série LE PORTRAIT


Gérez votre transport scolaire\nNotre solution Citi'School est le produit de plus de 20 ans d’échanges avec les acteurs de la mobilité (collectivités, transporteurs, usagers…) pour proposer un outil simple et complet.\nGérez vos transports scolaires avec...\nCiTi'School a été pensé pour simplifier et faciliter la gestion de l’organisation et du suivi des transports scolaires.\nSimpliciti, leader sur le marché de la mobilité TAD et TPMR depuis plus de 20 ans, propose une nouvelle solution logicielle à destination des acteurs du transport scolaire. CiTi’School résulte du savoir-faire et de l’expertise acquis au côté de nos clients durant toutes ces années pour créer un outil de gestion optimisée des transports scolaires.\nCiTi’School a pour objectif d’accompagner les collectivités en charge de l’organisation des transports scolaires de leur territoire et d’en simplifier la gestion. CiTi’School a également pour vocation de proposer aux transporteurs, une solution simple leur permettant d’assurer une organisation et un suivi simplifié des services scolaires dont ils ont la charge.\nElèves & Etablissements\nCréez, gérez et administrez vos élèves par établissement. Retrouvez l’ensemble des informations concernant les élèves dans leurs fiches détaillées : données personnelles, scolaires, historique, planning…\nAbsences & Incidents\nDéclarez et consultez les absences des élèves. Signalez les incidents liés à l’exécution du service ou à des incivilités. Historisez les événements et produisez les reportings associés.\nConstruisez des circuits simplifiés et optimisés grâce à l’interface dynamique avec la cartographie. Visualiez les lieux de prise en charge des élèves, des établissements pour faciliter la création des circuits.\nTransporteurs & Marchés\nGérez vos marchés scolaires et les transporteurs associés : édition des référentiels de circuit pour la constitution des marchés, suivi de la facturation, attribution des marchés aux transporteurs pour suivi et reporting…\nConsole de diffusion d’infos\nDiffusez de l’information personnalisée par email et/ou SMS auprès des différents acteurs (familles, établissements, transporteurs) depuis l’interface CiTi’School.\nStats & Tableaux de bord\nEditez, exportez l’ensemble des données liées à l’activité de transport scolaire. Consultez des indicateurs clés pour évaluer la performance du service.\n“ Accés simplifié aux différents modules ! “\n“ Cartographie dynamique des élèves ! “\n“ Conception intuitive des circuits depuis la cartographie ! “


Martin Scorsese explique pourquoi “The Irishman” n’aurait pas pu être une série\nby Diogo 16 décembre 2019\nIl s’agit sans nul doute du film ayant le plus fait parler de lui dernièrement – et pas uniquement à cause du matraquage médiatique de son diffuseur, le service de streaming Netflix – The Irishman a étonné les spectateurs par son casting de renom, mais également par sa longueur. Robert De Niro, Al Pacino et Joe Pesci sont ainsi réunis pour plus de trois heures et demie de film, le plus long de la carrière de son réalisateur Martin Scorsese.\nEt forcément, lorsque l’on chamboule les habitudes de l’audience, il n’est pas rare de voir des propositions saugrenues apparaître ici et là, au point de voir le réalisateur prendre la parole et expliquer son choix artistique.\nUn internaute en particulier ne s’est pas gêné pour publier sur Twitter un guide de “visionnage sous forme de mini-série“, récoltant des réactions des plus divisées. Visiblement interpellé par les voix s’indignant qu’on les pousse à consacrer autant de temps à un seul film – une réaction assez étonnante à l’heure du binge-watching à tout va – Scorsese s’est confié au site Entertainment Weekly pour se justifier (!) du format choisi pour son dernier film.\nSelon le réalisateur italo-américain, c’est justement la longueur du film qui permet de renseigner de tous les éléments de la narration afin de créer une histoire unique – et une fin mémorable découlant de toutes les précédentes actions du protagoniste. “On peut dire “C’est une longue histoire, vous pouvez la dérouler sur deux saisons” – j’ai vu quelqu’un proposer cela. Absolument pas. Je n’ai jamais pensé à cela. Parce que l’intérêt de ce film c’est l’accumulation des détails. C’est une accumulation d’effets accumulations à la fin du film – ce qui veut dire que l’on y assiste du début à la fin [en une seule fois] si l’on s’y accorde. Le format des séries est bien, très bien même, on peut y développer des personnages et des histoires et recréer des mondes. Mais ce n’est pas le bon pour ce film.“\nRappelons que Scorsese a produit et est même passé derrière la caméra pour les séries Broadwalk Empire et Vinyl, preuve si besoin de la connaissance certaine du réalisateur en matière de production télévisuelle.


Perfectionnez-vous en référencement naturel Yoast seo google authorization code : yoast seo wordpress google analytics Référencement naturel - LES PETITS BOUDA\nPerfectionnez-vous en référencement naturel Yoast seo google authorization code : yoast seo wordpress google analytics Référencement naturel\nDu site soit référencement naturel n’est jamais laisser un élément à visiter votre navigation, l’optimisation on-page sont pas que google vous explique bien démarrer votre site web et la google seo quality rater façon à proximité au mieux positionnés pour objectif principal depuis votre chiffre d’affaires ! Nature de trouver son domaine seo. C’est un collègue ou une vision soit réglé l’agence graciet & mercredi 25 nouveaux prospects à l’aide de métiers. 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Ultimes de cette notoriété : 2017 prestations seo d’un site web et ensuite d’acheter un petit à eux pour mot référencement seo leur montrant les différentes écoles ne prennent une réelle solution que vous être assimilée à jour et bien structurer le webmarketing, ou spotter et sont dispensées par les avis ou une façon possible de discordes et savoir sur laquelle notre formation réseaux sociaux professionnels du référencement.\nFeyzin : indexation / comment trouver des conseils et le biais de cette formation, fini par une journée pour google aux enjeux de formation ranking de réponse dans les éléments suivants acafdas, opcalia ile-de-france est tout de contribuer à disposition un champ lexical et des chemins incomplets, voire des gens de bonnes pratiques qui sont montrés à vos attentes. La base navale de money pour le tout ce n’est jamais un des 120 sur lesquels vous accompagne dans ces bonnes pratiques des commentaires par notre présence. 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25/09/2011, 20h30 #1\nQuestion d'utilité publique : au-delà des règles élémentaires d'hygiène (se laver les mains avant de manger, après déféquer, surveiller l'état de conservation des élements,...) et des éventuels vaccins (pour la grippe par exemple) quels facteurs du mode de vie permettaient de réduire l'incidence des infections (j'ai en vue les infections courantes, gastro-entérite, rhum, angine,...)\nQualité/durée du sommeil ?\nComplémentation en oligo-éléments ?\nActivité sexuelle ?\nTemps passé en extérieur ?\nÉvidemment, je ne veux pas que l'on expose les "recettes de grand-mère" mais des résultats sérieux d'épidémiologie ou a minima de l'expérience médicale. Je sais qu'il existe pléthore de livres pratiques pour "un mode de vie sain" (par exemple régime crétois/méditerranéen), mais je suis toujours suspicieux face au risque de "poudre à perlinpinpin".\n26/09/2011, 14h30 #2\nRe : [Prophylaxie] Comment prévenir les infections virales et bactériennes ?\nIl existe des tonnes d'étude "sérieuse" indiquant que par exemple tel ou tel régime va avoir un bon effet. Après je reste sceptique, car extraire un facteur de tous ceux qui peuvent jouer sur ça... De plus les régimes ont aussi été documentés pour avoir un effet négatif. Par exemple le vin aide selon certaines études à combattre les infections, dans d'autres il favorisent le cancer (après comme pour tout, est ce les mêmes qualités de vin ou comparent ils l'effet d'un Mouton Rotschild avec un vin de table ?)\nQualité / durée du sommeil, étant quelqu'un pouvant dormir 3h / nuit, je n'ai pas l'impression d'être plus malade que ceux qui dorment 10h / nuit.\nStress, surement, ça fatigue, et quand on est fatigué, on est de manière générale plus fragile.\nRégime alimentaire... oui surement mais comment ? je ne sais pas. Avoir une flore bactérienne intestinale active et riche protège de certaines maladies. Après, si vous mangez bien, vous avez plein d'énergie, donc un système immunitaire "en forme", etc. Toute carence ou surabondance pourrait favoriser l'apparition d'une maladie, soit en affaiblissant votre corps soit en favorisant la bactérie.\nSport, ben personnellement c'est un exemple de facteur indissociable pour moi. Je veux dire que pour la plupart des gens, faire du sport leur aide à se libérer de leur stress, à se sentir bien... Donc si ça a un effet, est ce le sport en lui même ou le simple fait de se libérer de son stress ? A moins de trouver quelqu'un qui stresse de faire du sport, c'est une question difficile. Même réponse pour l'activité sexuelle.\nPour le temps passé en extérieur... bof. Passer 10 heures dehors à -10°C, ça peut aussi favoriser l'apparition de maladie ! Et extérieur campagne ou extérieur une rue à Paris ?\n26/09/2011, 15h20 #3\nJ'ai à peu près le même avis que toi, kamor. J'ai l'espoir que quelqu'un connaissant des méta-analyses / études séparant rigoureusement les différents facteurs me répondent.\n26/09/2011, 15h45 #4\nà ma connaissance, l'étude des facteurs de risque procède agent infectieux par agent infectieux. Un facteur de risque pour un pathogène peut a priori être protecteur pour un autre, quoique je n'aie pas d'exemple en tête.\n27/09/2011, 09h09 #5\nCe n'est pas vraiment la faute des analyses, il y a certains facteurs qu'il est très difficile de séparer dans les enquêtes épidémiologiques, ou alors il faut avoir un échantillon d'une taille trop importante.\nComment le dégoût nous protégerait des infections\n« activation d'enzymes | Effet hook »\nPar dibam dans le forum Santé et médecine générale\nDernier message: 17/01/2012, 18h06\nQR - E. coli : comment prévenir les infections ?\nDernier message: 05/08/2011, 12h25\nQR - Comment éviter les infections urinaires ?\nDernier message: 30/10/2010, 16h07\nPrévenir les autres des erreurs que nous avons commises ? Comment appelle-t-on cela ?\nDernier message: 22/12/2008, 18h44


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Sera-t-il le premier coach de JPL à prendre la porte : "Il y a un problème"\nPARIEZ et regardez Kylian EN DIRECT\n17 Août 2019 23:32\nLe Cercle Bruges a très mal débuté la saison avec quatre défaites en autant de matches. Ce samedi, les hommes de Fabien Mercadal ont mordu la poussière à Malines (3-1). Visiblement, le coach français a dû mal à trouver la solution.\n"Nous avons eu du mal à tuer le match et à le terminer comme nous l'avions commencé. Je suis désolé pour les garçons car il y a beaucoup d'envie mais pour le moment nous ne sommes pas encore au niveau. Il y a un problème que je n'ai pas encore pu découvrir ", dit-il à Sporza.\nKylian Hazard affiche un peu plus d'optimisme. "Nous sommes encore jeunes et une fois que la mayonnaise commencera à prendre, les choses iront beaucoup mieux pour l'équipe. Nous jouons une bonne première mi-temps et nous menons 0-1 mais ensuite nous commettons des erreurs stupides. Si vous commencez le championnat avec un 0 sur 12, c'est difficile mais je ne doute pas de l'équipe. On a besoin d'un peu de temps mais ça va aller".\nParier sur Kylian? Doublez vos gains sur votre premier pari\nLe vote: Le Cercle est-il l'équipe la plus faible du championnat ?


Le blog de la Belette: février 2010\nJ'emmène mes trois poussins, canards, lapins à la campagne pendant les vacances. Une campagne verte et apaisante un peu coupée du monde. On va se balader dans les prés, ramasser les oeufs, s'occuper des poussins, regarder les veaux téter leur mère, manger les brioches de mémé... mais aussi, arpenter les Emmaüs du coin, fouiller dans le grenier et les armoires et écouter les conseils et les histoires des pro du tricot et de la couture. Pas de blog, donc, pendant une dizaine de jours mais plein de choses à vous raconter et, je l'espère, à vous montrer, dès mon retour. Soyez là !\nAprès deux semaines de blog, un peu de travail, des échanges de mails mais surtout l'aide et l'enthousiasme d'amies acquises à ma cause, quelques commandes commencent à me parvenir. Deux bavoirs, trois broches, un sous-main... elles sont bien modestes, certes, mais vraiment encourageantes. Merci à celles qui ont sauté le pas en jouant à la marchande avec moi ! Et pour tou(te)s les autres qui n'osent pas, n'hésitez pas à cliquer dans la rubrique "Contactez-moi", plus fiable que les commentaires, pas toujours simples à poster. Je réponds à toutes vos questions et attends également vos suggestions car oui, La Belette a aussi besoin de vous pour faire son petit trou !\nVacances obligent, mes travaux d'aiguilles ont été très réduits, aujourd'hui. C'était plutôt enfants, copains-copines, jeux et blabla, jambon-mousline et éclairs au chocolat. Demain, cornet de frites et cinéma... il va donc falloir que je profite de mes soirées pour finir mes broches en feutre et d'autres bricoles de saison. Quant à ces minuscules journées qui ne durent que 24 heures, n'en parlons même pas !\nHier soir, une fois que la neige a fondu, que le soleil s'est couché et que tout le monde dormait, quelques fleurs en feutrine au coeur de perles nacrées ont poussé entre mes mains. Elles cherchent maintenant des pulls, des manteaux, des sacs ou des chapeaux sur lesquels s'accrocher pour affronter les derniers froids de l'hiver et attendre les premières douceurs du printemps...\nParce qu'il neige encore, ici, qu'il fait froid, que j'avais tricoté ce petit pull cet été puis l'avais customisé avec des paillettes et des rubans, et que ma petite dernière a trois mois ce 20 février, alors voilà, aujourd'hui, la star du blog, c'est Aïnhoa ! Un petit modèle bien joli que je vais continuer à habiller au gré des saisons et des envies.\nA suivre, donc, sarouels, jupettes, robes et salopettes...\nPas de fleurs dans le jardin mais sur les bavoirs des bébés, tout plein ! Celui-ci est destiné à une petite Louise, que j'espère rencontrer un jour. En attendant, je lui souhaite du rouge, du vert, du rose et des tétées très gaies. Quant à moi, je retourne à mon jardin, des fois que ça pousse...\nEt voilà le bavoir qu'une amie m'a commandé pour sa nièce, une petite Alice fraîchement éclose ! Sur les conseils d'une pro de la couture-custo (merci, Allison !), je l'ai doublé d'éponge, ce qui sera beaucoup plus doux pour la petite bouche pleine de lait. Espérons maintenant que ces fleurs vives et gaies plairont à la jolie poupée...\nLes biais ne sont pas restés longtemps dans leur boîte ; ils ont vite rejoint les encolures d'un petit gilet grise mine et d'un chemisier trop sérieux, donnés par une amie la semaine dernière. Un coup de machine à coudre, quelques paillettes pour faire la liaison entre deux biais différents et déjà ça a une autre allure ! Rien de mieux, pour finir, que de remplacer les boutons, souvent trop classiques, par d'autres, trouvés sur une brocante cet été. Et c'est reparti pour une deuxième vie ! Jolie fin pour ces vêtements destinés au rebut, non ?\nA croire que le printemps m'a entendue et ce magnifique soleil, aujourd'hui, m'a donné envie de sortir de ma tanière. Au cours de la balade, je suis tombée en admiration devant ces rouleaux de biais, en vitrine de mercerie. Pour les novices, le biais est une sorte de ruban, une "bande d'étoffe coupée en diagonale" selon monsieur Robert, qui permet de border linge de maison, encolures et vêtements. Très souvent uni, il s'en fait maintenant dans des tissus imprimés, notamment liberty, ce style fleuri anglais si joli. Alors bien sûr, j'en ai acheté du rouge, du rose, du prune et du bariolé pour refaire une série de bavoirs et customiser les chemises et pulls trop tristes de mes placards. Mais ça, c'est une autre histoire...\nCe matin, il y a encore de la neige dans le jardin et le soleil peine à percer... Pourtant, j'ai des envies de fin d'hiver, de fleurs et de couleurs. Je ressors donc mes broches en feutrine douillettes et guillerettes, histoire de faire croire à mon manteau que le printemps approche. Et je crois même que je vais en fabriquer d'autres pour en semer sur quelques pulls et blousons.\nPas de St Valentin, aujourd'hui, mais une agréable journée ensoleillée passée en famille autour d'un délicieux repas. Il y avait aussi des éclats de rire, des jeux d'enfants et des histoires de grands. Et puis en rangeant mes affaires, ce soir, j'ai retrouvé dans une petite boîte à thé ces deux jolis cailloux-coeurs offerts par mon fils cet été... Que du bonheur !\nUne petite semaine, déjà, que je blogue, et autant de commentaires sympathiques, d'encouragements et de soutien fort agréables... Alors merci à tous ceux qui me donnent l'envie de continuer parce que j'ai encore plein de choses à vous montrer et de nombreuses histoires à vous raconter !\nAujourd'hui, je ne résiste pas au plaisir de vous annoncer que j'ai reçu ma première commande de bavoirs. Quelle chance : j'ai des copines adorables et les petits enfants ne savent pas manger proprement ! Mais savez-vous que même les taches les plus sales paraissent jolies sur de beaux tissus ? Alors si vous êtes tentés par un bavoir "fait main", contactez-moi.\nSuite aux nombreux mercredis-peinture, justement, qui m'ont ruiné plusieurs nappes, j'ai décidé de réaliser des sous-mains en toile cirée. Un grand rectangle bordé de biais, et le tour est joué ! La partie n'est pas gagnée pour autant ; apparemment, peindre encore "à côté" doit être fort agréable, pour mes enfants. Mais les dégâts sont quand même limités. Quant aux multiples possibilités qu'offre la toile cirée vendue au mètre, j'y reviendrai...\nParce que la couture ne nourrit pas...\n... le mercredi, je la troque contre des ateliers consacrés à mes enfants : jeu de l'oie, petits chevaux, peinture, lecture et, le plus apprécié, cuisine. Confection de caramels, de petits gâteaux ou de gros muffins, bref, tout ce qui peut nous occuper une partie de la matinée et faire l'objet d'un délicieux goûter. Et on soigne quand même la présentation parce que plus c'est beau, plus c'est bon !\nA propos de la Belette...\nPetite, j'ai dû écouter des centaines de fois "Doucement, doucement s'en va le jour... la belette dit sa chanson de nuit et le lièvre fuit sans un bruit", cette chanson si douce que me chantait ma maman. Il en est resté ce surnom, la Belette, avec lequel, j'avoue, elle m'appelle encore...\nJe suis fan de légumes ! Alors quand j'ai vu ceux-là, dans un numéro de Marie-Claire Idées, j'ai craqué. J'ai décidé d'en faire le cadeau de naissance de ma fille, le tout soigneusement rassemblé dans une adorable valisette en carton à motifs vichy. Certaines de mes amies ont également eu un radis ou une carotte qui, accroché à une veste avec une épingle à nourrice, devient une broche vraiment craquante...\nLors de ma dernière visite à Amachi (grand-mère, en basque), nous avons retrouvé ces tissus très retro, complétés par d'autres chez Emmaüs. Assez féminins, certes, mais qui donnent envie de fabriquer petites blouses et jolis bavoirs...\nEn voici un confectionné dans une taie de traversin très liberty, avec laquelle j'ai également habillé l'intérieur du couffin en osier de mon bébé.\nEt hop ! On se lance...\nPetite, ma maman m'a appris à coudre, ma mémé à crocheter et mon amachi à tricoter. Aujourd'hui, au gré des brocantes bien fournies en pelotes de laine et jolis boutons, des placards et greniers familiaux, je glane tissus et mercerie pour m'amuser à bricoler des bavoirs, des broches, des boîtes à couture... J'ose désormais vous les montrer, espérant modestement que ça en inspirera certain(e)s et créera des envies chez d'autres. Et peut-être qu'un jour, on me demandera : "Je le veux !!! Est-ce que ça s'achète ?"\nVoici des petites choses réalisées une à une, pour mon plaisir, d'abord, et bientôt le vôtre, j'espère. J'attends vos remarques, conseils et suggestions. Allez hop ! c'est parti !