Vincent Etcheto nouveau manager du Stade Nantais : "Une montée en Pro D2 d'ici deux ou trois ans" | Actu Rugby\nVincent Etcheto nouveau manager du Stade Nantais : "Une montée en Pro D2 d'ici deux ou trois ans"\nVincent Etcheto, consultant à Canal + et en entreprise, va prendre un peu plus de responsabilités au Stade Nantais en prenant le rôle de manager, avec la Pro D2 dans le viseur.\nPar Julien Damestoy Publié le 16 Avr 20 à 12:10\nVincent Etcheto est le nouveau manager sportif du Stade Nantais en Fédérale 1. (©Icon Sport)\nL’ex entraîneur de l’Union Bordeaux-Bègles et de l’Aviron Bayonnais, Vincent Etcheto, devient le nouveau manager du Stade Nantais en Fédérale 1, un an après être rentré au club en tant que consultant avec sa société.\nEtcheto nouveau manager du Stade Nantais\nVincent Etcheto, va donc prendre un peu plus d’ampleur du côté de Nantes, tout en gardant ses autres activités, comme il le confie à Actu Rugby :\nJe reste à Nantes en consulting comme c’était le cas cette saison avec ma société, mais je vais prendre un peu plus d’ampleur, je vais y être un peu plus souvent.\nJe vais m’occuper du projet sportif et remplacer le manager qui n’est plus là. Des entraîneurs vont s’occuper à plein temps du club et moi, je vais manager le projet sportif un peu à distance, je ne peux pas y être à plein temps, car je bosse aussi à Canal + et je fais aussi du consulting en entreprise. Je suis maintenant le garant du projet sportif, chose que je n’étais pas l’an dernier puisque j’étais juste observateur.\nFédérale 1. Changement de présidence et de staff à Trélissac, une page se tourne\nLa Pro D2 dans le viseur\nLe Bayonnais prend donc la place d’Emmanuel Patte. Bertrand Guillou, qui était déjà là cette saison, est reconduit à son poste d’entraîneur des trois-quarts et on devrait connaître le nom de l’entraîneur des avants d’ici peu. « C’est un jeune compétent » nous glisse Vincent Etcheto.\nFédérale 1. Grégory Moulis (Tyrosse) : « Entraîner avec François Gelez est une chance »\nNantes qui ne cache pas ses ambitions de jouer les premiers rôles de la plus haute division amateur, est en passe d’enclencher la vitesse supérieure. Etcheto confirme :\nL’objectif est de se hisser au sommet de la Fédérale 1 cette année, de jouer les play-offs, puis de voir une montée à moyen terme en Pro D2, d’ici deux ou trois ans. Cette saison, avec une équipe déjà en place, mais avec beaucoup de progrès à faire, elle s’est classée 3e ou 4e sans trop forcer son talent, je pense. En travaillant un peu plus dur et en étant un peu plus précis, on va pouvoir jouer les play-offs la saison prochaine, avec un projet de jeu plutôt solide. Et avec des finances qui vont avec. Pour l’instant ce n’est pas le cas, on va essayer de monter un projet professionnel, puisqu’il y a une SAS qui va être créée. On va essayer d’ici, deux ou trois ans, pour l’année de la Coupe du monde (2023, NDLR), qu’il y ait des matches à Nantes et que le club soit professionnel.\nCopié ! https://actu.fr/pays-de-la-loire/nantes_44109/vincent-etcheto-nouveau-manager-stade-nantais-une-montee-pro-d2-dici-deux-trois-ans_33048654.html


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La recette du vrai succès - Développement personnel - DevPerB %\nBeaucoup d’entre nous traversent leur vie, jaloux du succès de leur prochain. Ils ne connaissant rien de leurs échecs ou des efforts qu’ils déploient pour réaliser leurs objectifs. Ainsi, bien qu’il n’y ait pas de formule éprouvée, il ne faut pas nier que les gens que nous admirons partagent des caractéristiques qui leur ont permis de s’en sortir.\nPratique réfléchie et travail acharné\nTravaillez comme si quelqu’un travaillait vingt-quatre heures sur vingt-quatre pour tout vous enlever. Vous pourrez trouver des raccourcis pour tout dans la vie. Toutefois, vous ne pourrez jamais esquiver le dur labeur nécessaire pour édifier les fondations de vos réalisations futures.\nVous pensez que les binoclards qui lisent des livres sont des perdants ! Pourtant, c’est tout le contraire. En l’espèce, la dernière fois que j’ai vérifié, ils régnaient sur le monde. Vous ne pouvez pas vous contenter de foncer tête baissée en comptant sur vos tripes et votre motivation pour vous guider. Les livres regorgent de repères pour ne pas faire d’erreurs de débutant.\nRassembler les leçons apprises en vue d’une application ultérieure\nVous devez disposer d’un réceptacle unique de toutes ces idées qui vous serviront plus tard. Ce livre ou ce carnet est un recueil central et unique pour les idées, les citations, les anecdotes, les observations et les informations de l’ensemble de votre chemin de vie. Il ne faut jamais dépenser son temps sans en conserver une trace pour vous ou pour les autres. Toutes vos notes seront issues soit de votre activité quotidienne, soit des programmes de formation que vous pourraient suivre. Rappelez-vous que j’ai déjà indiqué par ailleurs qu’investir en soi-même est l’investissement le plus productif.\nLevez-vous très tôt\nSe lever tôt n’est pas une habitude facile à cultiver et c’est une des clefs du succès. Je vous suggère d’expérimenter différentes techniques. D’une part, il est fortement déconseillé par les experts de se rendormir quelques minutes lorsque le réveil vient de sonner. En effet, si vous parvenez à vous endormir, vous replongez votre cerveau dans le début d’un nouveau cycle du sommeil. Lors de votre prochain réveil vous aurez donc la sensation d’avoir très mal dormi. D’autre part, le processus de réveil est progressif. L’ensemble des zones de notre cerveau ne répondent pas à la même fréquence. Prenez donc suffisamment de temps pour rejoindre la terre ferme et enlever l’ancre du pays des rêves.\nFaites descendre la pression\nDes études suggèrent que la méditation soulage l’anxiété, la douleur et prévient la dépression. Elle peut aussi améliorer votre capacité de concentration et vous éviter d’être submergé par tout ce qui se passe autour de vous. Malheureusement, calmer son esprit n’est pas naturel pour beaucoup d’entre nous. Ainsi, pour les débutants, commencez par prendre l’habitude de méditer en se concentrant sur votre respiration pendant 4 ou 5 minutes.\nEn résumé, si vous désirez ardemment voguer vers la réussite, profitez des ingrédients de ma recette du succès. Pour autant, c’est votre faculté à vous dépasser et votre volonté qui feront la différence pour un plat abouti.\nPrécédentDéveloppement personnel : comment s’améliorer ?\nSuivantLes obstacles psychologiques à la création d’entreprise


Canon Eos 200d With 18-55mm Is Stm Lens Kit Silver Multi Ship From Eu Vite\nSee all items in the store. Canon EOS 200D avec 18-55mm est STM lentille argent Kit (Multi). Nettoyage du capteur : Eos intégré système de nettoyage. Type de capteur d'image : 22,3 x 14,9 mm CMOS.\nType de filtre de couleur : Les couleurs primaires. Pixels effectifs : IMAGES fixes : environ 24,2 millions de pixels. Type d'obturateur : Obturateur de plan focal contrôlé électroniquement. Humidité de fonctionnement : 85 % ou moins d'humidité.\nTempérature de fonctionnement : 0 40 & deg C. Dimensions du produit (LxHxP) : 122,4 x 92,6 x 69,8 mm. Poids du produit : argent : env. 454g (test norme CIPA, y compris la batterie et la carte mémoire).\nCorps matériel : châssis : résine de polycarbonate et en alliage aluminium avec fibre de verre extérieur : résine de Polycarbonate avec fibre de verre et fibre conductrice spéciale. Espace colorimétrique : sRVB et Adobe RVB. Fonctions personnalisées : 11 fonctions personnalisées.\nSource d'alimentation : 1 x batterie Li-ion Rechargeable LP-E17. OS X 10.9/10.10/10.11/10.12.\nProfondeur de champ Preview (O/N) : oui. Profondeur de champ aperçu Type : Avec bouton d'aperçu de profondeur de champ. Dégagement oculaire : Apprix 19mm (du centre de lentille oculaire). Distance focale : équivalentes à 1,6 x la focale de distance de la lentille. Type de carte mémoire : SD, SDHC, SDXC (UHS Speed Class 1 compatible). IEEE 802.11b/g/n (bande 2,4 GHz). Hi-Speed USB (USB 2.0).\nInterface de sécurité : WEP, WPA-PSK (AES, TKIP), WPA2-PSK (AES, TKIP). Type de connecteur de l'interface. Non espagnol, Français, portugais italien et la langue allemande. Autre langue, veuillez nous contacter.\nComparable 35mm distance focale : 28,8-88 mm. Ouverture : Maximum : f/4 - 5,6. Angle de vue : 74 & deg 20'- 27 & deg 50. Distance de mise au point minimale : 9,84/ 25 cm. Conception optique : 12 lentilles en 10 groupes.\nFiletage du filtre : Avant : 58 mm. 2,62 x 2,43/ 66,5 x 61,8 mm. Poids : 215 g/oz 7,58.\nPoids du colis : 3,25 lb. Boîte Dimensions (Lxlxh) : 8,7 x 6,7 x 5,9. Canon EOS argent de caméra DSLR 200D.\nArgent de lentille EF-S 18-55 mm f/4-5. Sangle large EW - 400D.\nL'item "Canon EOS 200D with 18-55mm IS STM Lens Kit Silver Multi ship from EU vite" est en vente depuis le samedi 4 août 2018. Il est dans la catégorie "Photo, caméscopes\_Appareils photo numériques". Le vendeur est "t-dimension7" et est localisé à/en Dublin. Cet article peut être expédié au pays suivant: Europe.


innovaflow, auteur sur INNOVAflow\nComment organiser son quotidien d’entrepreneur ?\npar innovaflow | 15 Déc, 2021 | CONSEILS\nVous ressentez trop de pression ? Vous avez l’impression de trop vous disperser et de perdre en efficacité ? Vous rencontrez peut-être quelques difficultés à vous organiser au quotidien.\nD’après une étude, 70% des entrepreneurs sont touchés par le stress.\nLa surcharge de travail est notamment la première source de stress pour 57% d’entre eux.\n40% des entrepreneurs rencontrent des difficultés d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.\nMais rassurez-vous. il n’y pas de fatalité !\nL’expérience des agitateurs d’INNOVAflow montre qu’une partie de ces difficultés est due à des soucis d’organisation.\nLes résoudre peut donc grandement améliorer la qualité de vie et l’efficacité du travail d’un entrepreneur au quotidien.\nNotre agitatrice Chloé Templier, spécialiste des outils collaboratif, a une solution : l’utilisation d’outils de gestion du travail comme Asana. Bien sûr, l’outil ne fait pas tout et il est également important de suivre une méthodologie pas à pas : la méthode GTD (Getting Things Done) créée par le consultant en productivité David Allen.\nCette méthode consiste à mettre de l’ordre dans son cerveau afin de libérer son esprit occupé par tant de choses à faire. En mettant en place cette méthode, vous allez enfin pouvoir focaliser votre attention sur les tâches à réaliser. En voici les grands principes.\n1. Notez tout ce qui vous vient en tête\nLibérez votre cerveau pour que rien ne se perde\nNotez tout au fil de la journée, suite à des rencontres ou des échanges\nCréez une sorte de “boîte fourre-tout” où vous pourrez noter toutes les idées et choses à faire qui vous viennent en tête.\n2. Clarifiez et organisez votre to-do list\nVidez votre “boîte “fourre-tout” régulièrement\nFaites tout de suite les actions qui nécessitent moins de 2 minutes\nRegroupez les actions que vous devez faire par projet ou par thématique\nDéfinissez toujours la date d’échéance de chacune de vos actions pour mieux prioriser\nPour les éléments de votre boîte “fourre-tout” qui ne sont pas des actions, classez vos idées dans des listes par thématiques, pour les retrouver plus facilement\n3. Priorisez votre travail en mettant en place des rituels\nDéfinissez les objectifs et les tâches de la semaine en début de semaine\nChaque matin ou chaque soir, ajustez la to-do list du jour selon le temps disponible\nIl ne vous reste plus qu’à travailler votre organisation d’entrepreneur au quotidien. Pour garder cette méthodologie en tête, n’hésitez pas à conserver cette infographie qui résume l’essentiel.\nComment réduire l’impact environnemental de votre site web ?\npar innovaflow | 20 Oct, 2021 | CONSEILS, LA MINUTE PEDAGO\nS’inscrire dans une démarche de sobriété numérique consiste à mettre en place des solutions pour limiter l’impact de nos usages du digital.\nPlusieurs types d’actions sont possibles : bien choisir son matériel et ses logiciels, adopter des bonnes pratiques pour la création de son site web et pour sa communication, bien gérer la fin de vie de ses équipements.\nDans cet article, nous allons plus précisément parler des bonnes pratiques pour réduire l’impact environnemental de son site web.\nPourquoi un site web a-t-il un impact environnemental ?\nPour commencer, il faut bien avoir en tête qu’un site est accessible grâce à un serveur stocké dans un data center allumé 24h sur 24. Accéder à votre site consomme des ressources. Pour faire simple, plus le poids d’une page est important plus l’énergie consommée pour l’afficher sera importante. D’autres paramètres entrent également en jeu et nous y reviendrons.\nAvec l’augmentation du nombre de sites web et de l’usage d’internet, l’impact environnemental du numérique ne cesse d’augmenter depuis plusieurs années.\nPour stopper cette spirale négative, il est temps de passer à l’action en mettant en place quelques bonnes pratiques.\nSaviez-vous que l’essentiel de l’impact d’un site web est lié à la phase de conception ? Pour répondre à cette problématique, l’éco-conception web vise à rendre un site web moins gourmand en ressources.\nMisez avant tout sur l’éco-conception de votre site web\nLes impacts d’un site web sont avant tout liés à des fonctionnalités qui sont inutiles. Le fondement de l’éco-conception est donc de réaliser un site sobre et efficace qui répond avant tout au besoin de votre persona. Exit donc le site qui est « joli » ou qui plaît à votre associé et à vos amis.\nUn des principaux pièges est de vouloir suivre à tout prix les tendances car elles ne sont pas toujours fondées sur des besoins utilisateurs. Par exemple, saviez qu’un carrousel en page d’accueil est inutile ? En effet, des études statistiques montrent que le 2ème visuel n’est quasiment jamais cliqué.\nDe manière générale, gardez en tête que les graphistes n’ont pas toujours la vision des ergonomes et des marketeurs. Soyez donc vigilant sur le choix de votre thème et de vos templates lors de la création de votre site web. Optez pour les modèles les plus légers possibles. Si vous utilisez WordPress, il existe des thèmes éco-conçus.\nLes 3 piliers d’un site web éco-conçu\nAttention, on rentre un peu dans la technique 😊 Une démarche d’éco-conception de site web repose sur 3 piliers.\nLes pages doivent être de faible complexité et pouvoir s’afficher sur un modèle ancien de téléphone. On parle de DOM, c’est-à-dire, pour simplifier, de la structure de la page HTML chargée par le navigateur. Plus la page est complexe, plus la taille de la DOM est conséquente.\nLe poids d’une page doit être le plus optimisé possible sinon il faudra plus de RAM et de consommation de bandes passantes pour y accéder.\nEnfin, le nombre de requêtes doit être réduit au minimum. Concrètement, plus la page fait appel à d’objets (images, typographie non native, vidéo) plus elle est lourde.\n4 réflexes à adopter dès maintenant\nOn vous a perdu ? Pas de panique, voici quelques réflexes concrets à mettre en place pour respecter au mieux ces trois piliers.\nDe manière générale, focalisez-vous sur ce qui est utile pour l’utilisateur. N’hésitez pas à supprimer les éléments n’ayant aucune valeur ajoutée: un visuel qui n’apporte rien, un carrousel (on insiste !), une google maps (les gens savent aller directement sur le site)…ou une animation flash (bon, normalement cette époque est révolue 😊).\nSoyez particulièrement attentif lors de l’intégration de vidéos Youtube. Si vous copiez-collez leur code d’intégration, cela va générer plusieurs requêtes pour précharger la vidéo. Si la vidéo est vraiment indispensable, la meilleure pratique reste de mettre un visuel de capture de la vidéo. Le player sera ensuite chargé uniquement si l’internaute clique dessus. Mais peut-être qu’un simple podcast pourrait suffire après tout ?\nPensez à toujours optimiser le poids des médias avant l’intégration dans votre CMS. Redimensionnez l’image en regardant son utilisation la plus large sur le site et compressez l’image avant de l’ajouter au site (tiny png peut vous y aider).\nEnfin, évitez l’infinite scroll. Aussi appelé « scroll infini », il consiste à présenter une grande liste de produits sur une seule et unique page. Les produits s’affichent au fur et mesure que le visiteur descend sur la page sans autre action de sa part. Cette technique, souvent utilisée sur les sites e-commerce, alourdit considérablement une page en chargeant plus de code HTML.\nUne routine d’éco-conception de site web à mettre en place\nVotre site et votre projet vont être amenés à évoluer dans le temps. Pour garder le réflexe de l’éco-conception web, vous pouvez mettre en place cette petite routine. Dès que vous pensez à une nouvelle fonctionnalité sur votre site web, posez-vous ces trois questions :\n– sert-elle mes propres objectifs d’entreprise ?\n– sert-elle mon audience ?\n– existe-t-il des alternatives plus légères pour atteindre le même résultat ?\nPour aller plus loin dans la démarche de site web éco-responsable\nL’éco-conception de site web doit être une priorité mais n’est pas l’unique solution pour réduire l’impact environnemental de votre site internet.\nLe choix de l’hébergement permet de réduire l’impact d’un data center.\nLa mise en place d’une stratégie de content marketing fondée sur du contenu de qualité et durable s’inscrit également dans une démarche de sobriété numérique.\nDes outils pour évaluer l’impact environnemental de votre site Web\nPour terminer, vous pouvez auditer l’impact environnemental de votre site web. Il existe de nombreux outils que notre agitateur et spécialiste de l’éco-conception web Sébastien Ruffer liste dans son article sur les outils pour évaluer l’impact environnemental de son site web.\nLe service EcoIndex.fr est victime de son succès mais l’extension Green IT analysis fait parfaitement le job en attendant.\nDu côté d’Innovaflow, les points d’amélioration sont identifiés et sont en cours de mise en place 😉\nEntrepreneurs, adoptez 4 bonnes résolutions dès la rentrée\npar innovaflow | 13 Sep, 2021 | ASTUCES, CONSEILS\nL’été est l’occasion de recharger les batteries et de revenir frais et motivé pour donner vie à ses projets. La reprise est l’occasion de mettre en place des changements concrets dans son quotidien avant de repartir de l’avant. Cet article vous présente des actions concrètes à mettre en place.\nOffrez-vous des moments de déconnexion\nLes outils numériques sont une belle opportunité pour développer votre activité. Mais il est important de savoir fixer des limites. Vous avez du mal à céder à la tentation d’aller plusieurs fois par jour sur Linkedin ? Vous répondez aux emails dans la minute ? Vous avez du mal à vous concentrer ?\nIl est temps de prendre une résolution : vous offrir régulièrement des moments de déconnexion. Ces moments sont précieux pour prendre du recul, pour vérifier que votre projet correspond toujours à vos aspirations et pour respecter votre équilibre de vie.\nChez INNOVAflow, nous sommes adeptes des balades en nature pour nous offrir ces moments de déconnexion (influence de notre localisation peut être) !\nC’est vrai que nous avons la chance d’avoir la montagne à nos côtés. Vous pouvez aussi vous offrir régulièrement un week-end pour changer d’air et faire une activité sportive douce pour vous aérer.\nÊtre optimiste c’est bon pour la santé et pour votre business ! De nombreuses études le démontrent. Et rassurez-vous, ce n’est pas forcément une qualité innée. L’optimisme peut se travailler au quotidien que ce soit au travail ou dans sa vie personnelle. C’est même vivement conseillé de le faire !\nLa lecture d’ouvrage inspirant peut vous aider à vous ouvrir à ce sujet. Par exemple, vous pouvez vous lancer dans la lecture des quatre accords toltèques, le best-seller de Don Miguel Ruiz, qui est un livre plein d’optimisme. Pour passer à l’action rapidement et de manière durable, vous pouvez aussi faire appel à un coach en développement personnel.\nA l’inverse, nous vous conseillons de fuir les médias qui font le buzz des mauvaises nouvelles et les personnes qui vous aspirent toute votre énergie avec leur pessimisme permanent.\nEntourez-vous (enfin) des bonnes personnes\nEntreprendre, c’est devoir faire face à de multiples tâches : trouver des financements, définir son marketing mix et surtout trouver des clients. Difficile de tout mener de front seul, non ? Vous risquez en plus de rapidement souffrir de la solitude de l’entrepreneur.\nVous avez donc tout intérêt à vous entourer de partenaires de confiance avec les compétences répondant à votre besoin afin d’augmenter vos chances de succès entrepreneurial. Vous pouvez par exemple vous entourer d’experts sur certains sujets et être accompagné de manière transverse sur votre projet (coucou on est là ! ?).\nChez INNOVAflow, notre principe est de nous entourer de multiples compétences complémentaires avec des personnes qui partagent les mêmes valeurs.\nChangez d’organisation au quotidien\nAvant de foncer (à nouveau) la tête dans le guidon, prenez le temps d’analyser votre quotidien. Avec votre prise de recul estivale, vous allez forcément trouver quelques pistes d’amélioration pour gagner du temps au quotidien. Si vous n’avez pas le temps de vous pencher sur la loi Murphy ou la loi de Taylor, voici quelques pistes concrètes ?\nCommencez par faire le point sur vos routines d’entrepreneur. Elles sont en effet indispensables pour mieux vous organiser au quotidien. Sont-elles toujours adaptées ? Passez également en revue les outils que vous utilisez au quotidien, que ce soit pour votre prise de note, la gestion de votre planning ou encore votre comptabilité. N’hésitez pas aussi à déléguer voire supprimer certaines tâches qui sont devenues inutiles ou chronophage.\nLe champ d’action étant vaste, cela peut valoir la peine de vous faire aider par des spécialistes sur le sujet de l’organisation et de la productivité.\nVoilà, vous avez maintenant des pistes d’action concrètes pour repartir du bon pied dès cette rentrée. Et si vous avez besoin de partenaire de confiance pour votre projet entrepreneurial, n’hésitez pas à nous contacter !


✅ Formation Excel pour Contrôleur de gestion à A distance (distanciel) et ses alentours au 07 Octobre 2021 - Optédif Formation\nFormation Excel pour Contrôleur de gestion à A distance (distanciel) et ses alentours au 07 Octobre 2021\nDes formations Excel atypiques et enthousiasmantes, créées dans le but de s’intégrer parfaitement dans votre quotidien personnel et professionnel dès que possible.\nL’intégralité de nos formations Excel en groupe et en individuel sont disponibles à distance, en vidéo-conférence, avec l’aide d’une solution online et offline, dans votre ville en France (Paris, Lyon, Marseille, Lille Toulouse, Bordeaux, Clermont-Ferrand, Clermont-Ferrand, Pau...). Ces mêmes enseignements et cours professionnels sont aussi dans votre département. Nos formations sont donc susceptibles de faire l’objet d’une prise en charge par un financeur public (OPCO, CPF, FNE, DIF, CIF...) et sont donc potentiellement rémunérées (directement ou indirectement) (sauf nos formations gratuites de découvertes). Elles peuvent se réaliser comme formations longues ou courtes sur-mesures en Intra-entreprise et en Inter-entreprise dans votre région, dans les DOM-COM, et à l’étranger Suisse, Bénélux, Tunisie.\nFormation Excel pour Contrôleur de gestion: Calendrier des formations à A distance (distanciel) et ses alentours au 07 Octobre 2021\nFormation Excel pour Contrôleur de gestion personnalisée : Nos Formateurs à A distance (distanciel) et ses alentours au 07 Octobre 2021\nÀ première vue Nous devons définir des éléments précis au sujet de votre présence sur cette formation Excel : Pour vous seul, pour vous et d’autres personnes ou pour d’autre(s) personne(s) (exemple d’un dirigeant ou chargé(e) de formation qui demande une formation Excel pour ses collaborateurs/salariés par exemple).\nEssentiellement pour vous : Dans un pareil cas vous êtes l’acteur majeur du contenu de la formation Excel. Ce cadre augmente la qualité des échanges relatifs au contenu de la formation Excel.\nPour vous et éventuellement d’autre(s) apprenant(s) : Donc il reste à prévoir un process pour fédérer les compétences attendues de chacun. Des solutions comme une “fiche navette” ou un questionnaire peuvent permettre de rassembler les espérances. Le problème majeur à caractériser étant la disparité des compétences attendues et des niveaux. Concrètement, il arrive parfois que pour diminuer le coût global de la formation, regrouper tous les participants dans un unique groupe vient dégrader la qualité relative de la formation\nEssentiellement pour d’autre(s) personne(s) : Dans ce contexte vous êtes le principal décideur de la gestion du projet de formation , ne serait-ce que concernant la partie administrative. Il convient alors de détailler quel pouvoir vous avez sur le contenu de la formation Excel.\nPuis, il est important de savoir de quelle façon vous avez pour intention de prendre place à la formation Excel d’une part (en dépendent votre engagement et votre intérêt). D’autre part, il est bon de savoir si vous êtes le principal acteur de cette action de formation Excel ou si vous êtes simplement transitaire de ce projet.\nStagiaire de la formation Excel : Certains apprenants s’intègrent avec un grand plaisir dans leur projet de formation Excel puisque celle-ci leur est adressée et leur rend service au quotidien. D’autres stagiaires participent pour satisfaire leur besoin de connaissance générale, de de sensibilisation ou de prise de conscience. En définitive, certains apprenants sont effectivement présents dans un projet de démarche managériale, ils ne sont en lien que par le point coordinationentre participants du projet de formation Excel.\nChef d’orchestre sur la formation Excel : Certains ont les relations pour décider si ce projet de formation aura lieu ou non. Il faut intégrer dans cette équation l’enjeu de votre statut, la question du partage de la décision et la question de la modalité de financement. Dans la pratique, vos fonctions ou votre poste peut-être de délibérer dans quelle circonstances ce dispositif de formation est signé.\nHypothétique autre posture, indépendamment de votre statut, le format collégial de décision interne vous pousse peut-être à échanger obligatoirement des contractualisation et des budgets.\nEnfin, autre situation et autre aspect, si le sponsor est un sponsor extérieur, bien que a priori vous êtes le décideur principal de cette formation. Vous avez accessoirement le devoir de vous mettre en accord avec un financeur, comme un OPCO par exemple ou une holding à laquelle vous êtes rattaché.\nOutre cela, le financement détermine également, des obligations qui vont influencer votre aptitude à déterminer de manière relative à la pertinence du projetExcel , sur les périodes qui précèdent la concrétisation de la formation Excel et de la même manière sur le contenu du programme de la formation .\n- Si la formation Excel est stratégique et précieux pour temps à venir, le type de financement n’aura aucune incidence sur la formation compte tenu que vous êtes ostensiblement dans une action organisée et investie. Bien entendu, se pose la question du coût. Cependant si la formation vous est fondamentale. Si c’est le cas, alors l’importance du coût est sans incidence.\n- Si le projet de formation est important ou pressant sans être forcément incontournable, alors, le budget constitue une relative incidence malgré que un mode de financement externe peut être arrangeant matériellement.\n- Si le projet de formation Excel s’inscrit dans une action occasionnelle d’un projet qui pourrait être facilité financièrement par une formation alors la modalité de financement prend une importance au regard du projet , de son budget et de ses objectifs.\nSi la formation Excel s’enregistre dans une approche accoutumée et ordinaire de formation Excel régulière du personnel, autrement-dit non pressée et avec importance partielle, dans un tel contexte il est sous-entendu que le coût de cette formation exprime un rôle considérable pour vous.\nÉgalement, plus le projet Excel sera essentiel et important, plus le sponsor extérieur à votre organisation type Pôle emploi aura une incidence faible dans cette approche sur le type de financement.\nA l’inverse, plus la formation représente un besoin immédiat, plus le financeur extérieur aura un intérêt dans votre action.\nOn pourra noter, outre cela, qu’il est de bon conseil de discuter de l’influence du choix du financement de votre financeur public avant de lui communiquer un Devis, une Convention et un Programme afin qu’il puisse solliciter les bons modes de financement.\nLes temps avant réalisation de formation et l’importance sur le financement de la formation Excel : Il faut garder en tête que la mise en place d’une formation Excel peut se mettre en place théoriquement très rapidement. Pour autant cela reste pour autant en rapport avec un nombre conséquent de points, à titre d’exemple, des points logistiques(transports, réservations hôtelière), environnements logiciels, environnement physique et/ou virtuel de formation …), des éléments relatifs au personnel (animateur•trice, acteur principal, apprenants, relation commerciale...), des points pédagogiques (compétences clés, documentation…).\nPar ailleurs, le rythme des entreprises guide de manière non négligeable. On remarquera par exemple que les périodes de fin d’année et Janvier sont très souvent très actives car en relations avec les fins de budget. Aussi il est recommandé de ne pas retenir ces mois si possible pour conserver de la facilité dans le choix des dates de formation et de la logistique de formationExcel.\nEnfin, l’actualité (qui se ressemble d’année en année) révèle son incidence : Les grèves en tête de liste, déclenchent chaque année en moyenne, 20% d’annulations de formations. Le climat et les épidémies bloquent ainsi de fait de multiples réalisations de formation Excelen salle.\nAu final, coordination organisationnelle, la gestion du personnel et la gestion de l’apprentissage, compte tenu des variables de saison et liées aux événements influencent fortement dans le calcul du prix et ainsi sur la modalité de financement. Aussi, ces points sont à prendre en considération autant que possible pour ajuster le mode de financement de la formation .\nLe contenu de la formation aux yeux du sponsor : Les sponsors subventionnent sur les formations relativement à l’importance qu’ils y associent. Celle-ci peut être en partie connue car les enveloppes financières sont quelquefois visibles et sur leurs communiqués. Néanmoins aussi cette affectation est décidée lors d’une commission, une discussion interne qui peut tourner ou non en votre faveur.\nLes exemples à ce sujet sont nombreux et parfois en opposition. Mais on pourra noter que les sujets de formation Excel largement connus et certifiants sont très souvent sponsorisés d’autant plus de facilités sur le plan financier (sans nécessairement être sponsorisés sur des montants beaucoup plus élevés). La visualisation de cela doit vous motiver à échanger auprès de votre sponsor de la portée de la formation Excel pour vous avant de lui définir les éléments administratifs en rapports avec cette formation .\nNaturellement, la question du nombre de participants à positionner présente un sens conséquent dans le projet de formationExcel . Les répercussions ont sans aucun doute lieux sur l’échelle financière, sur les compétences visées et le ressenti par le•s stagiaire•s de la formation Excel.\nL’appréciation réelle de la formation est quelque peu lié au nombre d’apprenants : C’est quelque chose de très singulier parfois peu pris en compte lors de l’étude qualité relative à la formation . Chaque personne peut être satisfaite du contenu d’une formation sans pourtant être en accord avec l’expérience réelle. Aller en formation est bien plus que être plus en confort, malheureusement. C’est également de nombreuses autres composants: Entre autres faire de nouvelles connaissances, co-construire des actions et bien d’autres choses subjectives. Pareillement, enregistrer un grand nombre de participants peut inciter à développer la dynamique de groupe en formation .\nLe contenu de la formation est co-construit par les participants : Un contenu de formation est avant toute chose proposé par un conseiller pédagogique puis révisé par les participants au cours de la construction du besoin de formation avant la mise en place de la formation . Cependant cela, la formation en elle même viendra adapter ce contenu aux participants et a formateur•trice devra encore ajuster le programme selon les besoins, co-développements et affinités. Ce qui joue un rôle majoritairement avantageux puisque vos inscrits viendront re-réfléchir leurs processus organisationnels au cours de la formation . En ce sens, inscrire un grand nombre de apprenants, c’est aussi s’assurer d’une transformation unifiée des changements liés à cette pédagogie.\nMais nous n’omettons pas de préciser que ceci prend cohérence et effet une fois que les participants sont de la même entité organisationnelle d’une part et qu’ils n’ont pas des problématiques fondamentalement différentes d’autre part. Le fait cité ici est qu’il est compliqué pour un formateur•trice de manoeuvrer sa démarche dans une approche absolue à ce qui a été envisagé à la base. L’animateur•trice doit construire son déroulé par rapport aux participants qu’il a en face de lui et en fonction de leurs projets et leurs expectatives. Donc, un format intra-entreprise avec des participants d’une même organisation avec les mêmes problématiques présente une efficience malgré tout la disparité des stagiaires doit dans les faits être gérée par le•a formateur•rice. En résumé, réduire la multiplicité des stagiaires dans une formation Excel c’est garantir de l’efficience de celle-ci de même que de la réponse à un intérêt commun des apprenants.\nLa portée du nombre de participants sur le financement de la formation Excel : En toute évidence, commander une formation pour 10 participants coûtera naturellement moins cher par participant que de financer cette formation pour un seul et unique stagiaire. Effectivement, les coûts de gestion, de logistique et en ressources humaines sont globalement rentabilisés et cela permet d’effectuer des économies d’échelle. Quand bien même il faut aussi prendre en compte que d’envoyer 10 participants au même moment en formation Excel n’est pas sans impact sur l’organisation interne. Ceci au regard de leur absence pendant ce temps d’apprentissage là.\nMalgré tout c’est aussi pour le sponsor externe que cela prend sens puisque son indicateur d’efficacité à lui est tributaire du nombre d’inscrits formés en comparaison avec le montant de l’enveloppe budgétaire allouée. Sous-entendu, le budget sera d’une dimension bien plus importante et plus facilement allouée si il y a un nombre important de participants car le financeur constatera son coût par stagiaire diminuer et donc la performance de son action s’accroître.\nEn plus, l’engagement des inscrits est également très lié au gestionnaire de ce projet de formation . La personne qui s’inscrit pour un besoin de formation personne obtient des résultats différents d’un stagiaire enregistré en formation Excel par quelqu’un d’autre comme son employeur.\nSi le stagiaire est le créateur de cette action de formation : Dans un pareil cas, la formation Excel est généralement en lien avec l’investissement du stagiaire car il en est le principal concerné et que cela lui donne une visibilité sur toutes les composantes du projet de formation Excel : Partie contenu de formation Excel, partie organisationnelle, partie budgétaire. Le stagiaire co-décide alors avec nous le jour, le lieu, le contenu et le prix de la formation .\nSi le participant a co-construit ce dispositif de formation Excel avec ses responsables : L’engagement du participant est alors généralement en votre faveur puisqu’il a par conséquent une bonne connaissance de toutes les variables du projet et qu’il est globalement en bonne possession de celui-ci.\nSi le stagiaire se voit forcé sur le projet de formation Excel par ses responsables : Alors là les conséquences peuvent être controversées et délicates. En effet, la contradiction entre les attentes des participants et celles du commanditaire peuvent générer une forme de tension. Avec d’une part un responsable hiérarchique qui espère un retour immédiatement après la formation et d’autre part un participant qui recherche probablement autre chose.\nVotre cas personnel et professionnel est dans les faits une variante conséquente à prendre en considération pour au minimum deux motivations : Votre conception de votre projet professionnel et l’enveloppe de financement de formation .\nEn qualité de salarié d’une société : Vous avez une carrière à défendre, un CV à développer, un revenu et des conditions de travail à faire progresser. A l’aide de votre formation Excel, vous pourrez justifier d’un développement de vos compétences et donc d’une capacité à gérer plus d’actions au quotidien et plus de performance. Pour ainsi dire, votre formation sera vectrice de plus de productivité et d’efficience. En résumé, votre formation est une évolutiondans votre entreprise d’aujourd’hui et dans votre entrepriseà venir.\nSur le plan budgétaire, votre formation Excel est liée à un choix du financement public, soit dans le cadre du “CPF”, soit dans le cadre du “PDC” (plan de développement des compétences) appelé auparavant “plan de formation”.\nEn tant que profession libérale, entrepreneur ou co-associé d’une société : Vous vous formez pour satisfaire une problématique économique dans le court-moyen terme. Vous êtes face à un cas dans lequel vous former seul (en sollicitantun tutoriel en PDFpar exemple), vous prendra trop de temps et d’énergie en comparaison avec ce dont vous avez besoin. Aussi, notre travail en qualité d’organisme de formation Excel est justement de vous faciliter cet apport rapide de compétences. Ceci en réponse immédiate à la mise en pratiquequi vous est nécessaire dans les plus courts délais.\nEn résumé, votre projet de formation est un succès dès l’instant qu’il vous offre le moyen de réaliser dans les meilleurs délais votre projet.Sur le plan des finances, votre formation Excel est admissible à type de financement Public à partir du moment ou vous cotisez à ce sujet, ce qui est indispensablement le cas dès lors que vous recevez un revenu de profession libérale. Cela n’est néanmoins pas le cas quand votre revenu se résume à des dividendes.\nVos raisons en lien avec cette formation peuvent être d’origine personnelle ou professionnelle. Et conjointement à ces motivations il apparaît un environnement général qui peut se résumer de la façon suivante :\nVous souhaitez trouve un emploi : Alors sans aucun doute la formation Excel peut vous être utile. Pourtant, nous sommes convaincus qu’il est préférable de spécifier une structure en phase de recruter avant la formation dans le but d’être certain de déterminer les savoir-faires qu’il vous faut obtenir en vue d’être embauché.\nVous souhaitez rester actif (en tant que retraité) : Alors la formation Excel est effectivement l’opportunité de faire connaissance avec un•e consultant•e ardent et en mesure de vous communiquer une énergie et une compétence pour réussir dans votre quotidien.\nJe souhaite concrétiser un projet de formation : Là aussi, un ingénieur pédagogique vous aidera, avec son expérience, ses stratégies et ses techniques de travail.\nPour un projet formation professionnel: Je dois compenser des lacunes : Que ce soit par rapport au regard de mes collaborateurs, à des manques de compétences habituels, la réussite générale du travail est foncièrement liée aux formations que vous suivrez.\nJ’aimerai optimiser mon habileté professionnelle : Les avantages en compétences peuvent entre autre, vous aider à augmenter votre zone de confort et votre aisance professionnelle. L’efficacité durable est également liée à la facilité de l’effort associé.\nMon écosystème me pousse à me former : Le contexte d’entreprise, la concurrence interne ainsi qu’extérieure, nous font de temps en temps prendre conscience du besoin de monter en compétences. Nous avons besoin d’être à jour avec les nouveaux outils, les nouvelles méthodes et les nouvelles procédures.\nJe souhaite soutenir le développement de ma carrière : Progresser dans son entreprise actuelle et à venir devra obligatoirement s’intégrer avec une progression en savoir-faires. Mis à part les certifications, les employeurs recherchent des compétences et expériences clés et votre bagage de connaissances doit intégrer les savoir-faires qu’il recherche.\nJe suis dans l’obligation de travailler sur un sujet impliquant des savoir-faires Excel :Dans ce cas, vous devez aller vite et directement sur les compétences clés concernées. La mission devant commencer d’un moment à l’autre, vous n’avez pas de temps à perdre pour acquérir le minimum vital d’exécution pour atteindre votre objectif.\nJ’aimerai accéder à un poste bien fixé : Si la situation que vous visez spécifie les aptitudes nécessaires alors partagez les nous et nous adapterons un programme dédié afin de vous donner l’accès à cet emploi.\nL’entièreté des motivations sont utiles pour se former, en revanche pour toute motivation il y a une démarche pédagogique, un un pédagogue et un sujet de formation Excel.\nIl reste à déterminer le Timing. Le Timing c’est finalement l’ensemble composé des jours(périodes précédant la formation), durée et horaires de formation . Tout cela, visiblement facile à définir est en réalité plus subtile. En effet, se former de manière trop anticipée pourrait être aussi préjudiciable que de monter en compétences trop tardivement.\nQui plus est il faut, également, tenir compte que le temps passé en formation est une opportunité de repenser ses méthodes de travail qui vous est personnel. Et avec certitude ce temps de reconstruction est un instant pendant lequel vous ne faites pas ce que vous avez pour coutume de réaliser sur votre environnement de travail. Aussi, une fois votre retour sur votre contexte classique de travail et l’environnement associé à celui-ci, vous aurez besoin d’un temps pour rattraper votre retard de travail, d’un instant pour mettre en application vos nouvelles méthodes au quotidien et surtout pour exploiter totalement des acquis de la formation en mettant en application ces éléments au chaque jour.\nConsidérant cela, nous vous invitons généralement de vous former durant une zone temporelle faible en charge de travaildurant le milieu d’année par exemple. Evitez la période de début et de fin d’année) et aux alentours de entre une semaine et trois semaines précédant des productions nécessaires (évitez de vous former avant les congés de Noël par exemple).\nDurée de la formation : Antinomiquement avec les idées préconçues, la durée préférable en formation ne doit pas totalement être prédéfinie par un programme préconçu. Véritablement, à titre indicatif, il nous est envisageable de vous proposer une durée de formation. Néanmoins, cette dernière sera bien souvent, définie par défaut sur 2 jours car nous gardons à l’esprit que 7H est court pour se former et que 3 journées est difficile à intégrer dans un calendrier. Pour autant cela reste très dépendant de votre niveau et de votre besoin de développement. De surcroît, évidemment, plus la formation sera longue, plus le tarif aura tendance à augmenter ce qui risque d’êtrebloquant pour votre projet de formation.Le sujet principal étant de démarrer une montée en compétence autonome en vous inculquant méthodologie et expérience minimum. Le reste de votre développement en compétences étant surtout composé de vos retours d’expériences à venir. Également, nous aimerions avant tout être informé de la durée de formation Excel que vous avez imaginé et les espoirs de formation associés. Dès lors nous vous proposons une durée de formation Excel adaptée.\nHoraires de la formation : Toutes les formations Excel est fréquemment en accord avec les horaires habituels de travail que sont 9H pour un démarrage le matin et 17H en après-midi. La formation Excel étant bien sûr constituée d’une pause de 12 à 20 minutes en matinée aux alentours de 10H30 et d’une pause d’une quinzaine de minutes en après-midi aux alentours de 15H30. Pour la pause de midi, la pause est convenue sauf aménagement horaire par le formateur à midi trente et le retour vers 13H30. Ce qui génère deux blocs de 3H30, un le matin et un en après-midi.\nCependant, les contraintes horaires sont à convenir en fonction de vos contraintes d’une part et sont susceptibles d’évoluer d’autre part relativement aux impératifs du moment: Retard des participants, contraintes logistiques, soucis météo… . Pareillement nous vous recommandons de renseigner ces éléments au moment de votre demande de formation Excel et de les évoquer avec le formateur•trice au démarrage de formation.\nAfin de créer et proposer une offre de formation Excel complète, nous avons dans un premier temps pris soin d’interroger nos clients sur leurs besoins en formation, puis avec le développement de notre activité, nous avons conçu des solutions d’intelligence artificielle nous permettant de capter les besoins de formation en croissance.Nous proposons pour tous nos thèmes de formation quatre critères vous aidant à Excel vous correspondant le mieux : Le niveau de formation, la version ou le secteur de formation, la spécificité technique d’une formation et enfin le métier auquel est destiné cette formation .\nConsidérant cet outil vous pouvez doncconstruire votre projet parmis une gamme de formation à la fois large, agile et sur mesure pour s’apposer parfaitement à votre environnement professionnel.\nEnsuite sur la base de notre moteur d’intelligence artificielle et notre réseau de formateurs, nous avons construit une solution de génération de programme de formation vous permettant de réaliser un choix immédiate des compétences et connaissances souhaitées.\nLa génération automatique de programme est perfectible et nécessite une adaptation pédagogique. Le programme généré est structuré à partir de compétences clés et de sous-compétences associées. Vous avez la liberté avec votreformateur Excel de décider celles qu’il est nécessaire de enlever ou éventuellement rajouter dans ce programme.\nPuis, choisissez votre salle de formation pouvant être soit physiquement existant, soit virtuel. Gardez à l’esprit qu’une formation virtuelle vous vous apporte une réduction en frais de déplacement mais également en temps de trajet jusqu’au lieu de formation. Par ailleurs cela fait baisser tout autant le tarif de la formation puisque le centre de formation que nous sommes n’a plus à assumer la charge fonctionnelle de gestion d’un espace physique dans ses frais structurels.\nQuand bien même vous souhaiteriez vivre une formation dans votre zone géographique proche, sachez que nous disposons de bureaux dans un grand nombre de lieux en France et à l’étranger, à votre disposition pour vous accueillir dans les meilleures conditions de formation.\nNos programmes de formation sont découpés en modules. Ce qui signifie que toute heure, demie journée ou journée de formation peut se compléter avec le parcours d’autres formations. Ainsi, une personne en formation inter-entreprise (formation mutualisée avec d’autres participants) peut être amenée à vivre d’autres formations avec différents participants. Définissez vos disponibilités et nous trouverons les modules qui vous conviennent.\nFormateur Informatique - Multimédia sur Aix en provence réalise également des formations Excel pour Contrôleur de gestion .\nOrganisme de formation Excel pour Contrôleur de gestion sur Lyon réalise aussi des formations Social Media - SMO - Réseaux sociaux .\nOrganisme de formation Excel pour Contrôleur de gestion réalise par ailleurs des formations Internet - Web .\nFormateur Tableur de Grancey-le-château réalise aussi des formations Infographie .\nDemander un devis sur la formation Excel pour Contrôleur de gestion à A distance (distanciel) et ses alentours au 07 Octobre 2021 !


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Rénovation générale à La Penne-sur-Huveaune (13821)\nRénovation générale à La Penne-sur-Huveaune\nEntreprise de rénovation générale, ALPINA PRESTIGE PACA intervient dans la région de Marseille (13).\nIl vous suffit simplement de nous confier votre projet et nous ferons de notre mieux pour vous guider et vous conseiller. Nous prenons bien sûr en compte vos attentes afin de répondre au mieux à vos exigences et vos requêtes. Fiers de notre métier, nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour préserver notre bonne réputation et obtenir votre entière satisfaction.\nUtilisation de matériaux de qualité, tarifs réglementés, un interlocuteur unique, devis gratuit, détaillé et rapide, gestion du projet d'A à Z... Nos artisans experts en rénovation générale concentrent leurs efforts pour vous proposer les meilleures prestations de rénovation générale. Nous avons souscrit à ces assurances : garantie décennale et responsabilité civile.\nALPINA PRESTIGE PACA est certifié RGE Qualibat, Artisan.\nContacter ALPINA PRESTIGE PACA, rénovation générale\nALPINA PRESTIGE PACA, rénovation générale à La Penne-sur-Huveaune\nSituée à proximité de La Penne-sur-Huveaune, ALPINA PRESTIGE PACA est également spécialisée en terrassement, ravalement de façades, maçonnerie gros oeuvre ou maçonnerie générale .\nNos artisans spécialisés en rénovation générale interviennent également pour tous travaux de rénovation générale à Cassis, Septèmes-les-Vallons, Allauch, Aubagne, Plan-de-Cuques ou encore Fontvieille.\nSituée dans la région Provence-Alpes-Côte d'Azur et dans le département Bouches-du-Rhône, La Penne-sur-Huveaune (13821) est une ville de 6336 habitants. La ville la plus peuplée du département est Marseille.


Toit du stade : « On n’a pas les moyens de se tromper une 3e fois » | Gravel le matin\nToit du stade : « On n’a pas les moyens de se tromper une 3e fois »\n10 novembre 2017 ÉcouterEntrevue avec Michel Labrecque\nMatch des Expos en 1991 avec l'ouverture du toit du Stade Photo : CP Picture Archive/Ryan Remiorz\nLa conception et la construction du nouveau toit du stade olympique de Montréal prendront six ans. Le président de la Régie des infrastructures olympiques (RIO), Michel Labrecque, assure que les erreurs du passé ne seront pas répétées.\nOn a appris des deux premières fois. On n’a pas les moyens de se tromper une troisième fois.\nDans les 18 prochains mois, la RIO ira en appel d’offres après avoir défini les critères de la toile, qui devra notamment être en fibre de verre et être souple en plus de respecter la forme du stade. Le gouvernement du Québec a mis en réserve une enveloppe budgétaire oscillant entre 200 et 250 M$ pour le futur toit.\nMichel Labrecque soutient que la RIO cherche un toit démontable, plutôt que rétractable, mais ne choisira pas un concept au détriment de la sécurité et de la pérennité de la structure.\nSi ça augmente le risque au point où on n’obtiendra pas un niveau de confiance suffisant d’une toiture qui va durer 50 ans, qu’on a pas une épée de Damoclès au-dessus de la tête, on va oublier ça. Si le risque est trop élevé, on ne pensera même pas à la démonter.\nIl soutient que de nombreuses études ont été réalisées. De plus, la RIO exigera des essais en laboratoire.\n« Dans les 63 sections [de la toile actuelle], il y en a qui ont été mal fabriquées ou pliées, ce qui a causé des ruptures de lignes. C’est pour ça qu’on a eu 8000 trous. [Là], on a pris toute une série d’analyses et de précautions avec les firmes externes et les hauts fonctionnaires pour se dire quels processus et contrôles de qualité [on souhaite] », poursuit le président de la RIO.\nMichel Labrecque cite, en exemple, que le concept retenu sera testé, notamment, pour assurer une évacuation adéquate de la neige.\n« Un des problèmes qu’on a avec la toile actuelle, c’est qu’on a des vallées entre les triangles, et la neige s’y accumule. »\nFrançois Delaney, un concepteur qui travaille sur des prototypes de toits pour le stade depuis 21 ans, croit que la réserve de 200 à 250 M$ est trop élevée. En entrevue à Gravel le matin, il a soutenu détenir des soumissions se limitant à 125 M$.\nIl affirme détenir cinq propositions de toit, dont deux souples (l’une rétractable et l’autre démontable).\nEntrevue avec François Delaney, concepteur


Bureautique (190 632)\nMatériel informatique (790 984)\nEspace: Évitez la zone rouge\nLa date de sortie du disque dur ne signifie pas forcément que celui-ci, ayant pris de l'âge, est plus usé qu'un autre.\nCe qui nous importent surtout, c'est le nombre d'heures qu'ils ont tournés.\nTéléchargez et installez l'agent "Ma config.com" à cette adresse: Agent "Ma config.com".\nFaite un scan de votre matériel et vérifiez la durée de fonctionnement de vos disques durs.\nA considérer également la façon dont le disque a été traité.\nLe mieux est de le garder dépoussiéré et de le ventiler.\nVérifiez la température de vos disques durs avec CPUID HWMonitor.\nÉvitez de garder vos disques durs pleins !\nMenu démarrer > Poste de travail\nSi ceux-ci s'affichent en rouge dans la jauge de capacité, libérez de l'espace, afin d'éviter qu'ils chauffent trop.\nDisque dur usure\nConnaitre age disque dur mac - Meilleures réponses\nComment estimer un disque dur ✓ - Forum - Disque dur / SSD\nL'usur du disque dur ✓ - Forum - Disque dur / SSD\nUsure d'un disque dur branché à la freebox - Forum - Freebox\nUsure de disque dur? - Forum - Disque dur / SSD\nQuel temps estimer pour formater un disque? - Forum - Matériel informatique\nPublié par CÇM-Vybz.\nCe document intitulé « Disques durs : Estimation de l'usure » issu de CommentCaMarche (https://www.commentcamarche.net/) est mis à disposition sous les termes de la licence Creative Commons. Vous pouvez copier, modifier des copies de cette page, dans les conditions fixées par la licence, tant que cette note apparaît clairement.


Une loi belge pourrait gêner le rachat d’Electrabel par Suez\nElectrabel, un groupe "vache à lait"\nLe gouvernement belge veut qu’Electrabel ouvre sa production\nDéclaration liminaire de la FNME CGT Conférence de presse du 6 décembre 2005\nMaurad Rahbi : « Il faut imposer des règles strictes aux fonds d’investissement »\nIl pleut à verse dans la finance\nLa SNCF veut sortir du piège de ses retraites\nAccueil L’Energie : un droit pour les citoyens Luttes pour la maîtrise de l’énergie Les concentrations capitalistiques Le Rachat d’Electrabel par Suez Le rachat d’Electrabel vu par la presse\nUn article de Feryel Gadhoum paru dans le Figaro du 10 aout 2005\nmercredi 10 août 2005 par Feryel Gadhoum\nSuez rachète les minoritaires d’Electrabel et les investisseurs sont contents. Le groupe a pris de court les marchés en annonçant hier une opération attendue depuis plusieurs années. Il mettra 11,2 milliards d’euros sur la table pour détenir sa filiale à 100%, contre 50,08% aujourd’hui. Le choix du moment est dicté tant par la vigueur financière de Suez que par le caractère hautement stratégique d’Electrabel alors que les marchés de l’énergie se libéralisent en Europe. Les synergies attendues sont par ailleurs importantes. Elles s’élèveraient à plus de 350 millions d’euros dès 2008, en plus du plan d’économie en cours, Optimax.\nLe groupe a publié hier, par anticipation, un résultat net semestriel de 1,7 milliard d’euros (+ 13%) tandis que son endettement, à 11 milliards d’euros, a encore baissé de 20% par rapport à la fin de 2004. L’opération, pilotée par Rothschild, Morgan Stanley et Calyon, devrait permettre au bénéfice net par action de croître de 7% en 2007. Suez, qui a regagné les faveurs du marché et des agences de notation, peut reprendre une politique de développement plus marquée, après deux années très difficiles. C’est d’ailleurs au cours de ces exercices, sous haute pression, qu’Electrabel est devenue le noyau dur de la rentabilité et de la croissance de Suez. L’énergie représente désormais 70% de ses ventes tandis que l’environnement, qui reste stratégique, ne réalise que 30% de son chiffre d’affaires. Pas question, donc, de ne pas être maître chez soi en Belgique.\nD’autant qu’Electrabel a hérité de tous les actifs européens de l’autre filiale de production d’énergie de Suez, Tractebel. Suez a pris bien soin d’assurer aux autorités publiques que la nouvelle entité resterait franco-belge. Mieux, le groupe sollicitera le statut juridique de société européenne dès que cela sera possible. Les autorités publiques belges veilleront d’ailleurs à ce qu’il n’y ait pas « une nationalisation vers la France de manière rampante », avertissait hier le ministre wallon de l’Economie, Jean-Claude Marcourt. Ce dernier, en coup de pied de l’âne à la classe politique française montée au créneau pour défendre Danone contre PepsiCo, a ajouté : « Pour la Belgique, la production et la distribution d’électricité sont bien plus stratégiques que de fabriquer des yaourts. » Suez est prévenu.


Taoûtats et fourmis 31/05/2009\nJ'ai des aoûtats aux abords de mon étang. Il semble que ces acariens soit dangereux pour les chiens. Ayant un chien, je ne voudrais pas qu'il lui arrive malheur à cause de ces bestioles. Comment s'en débarrasser ?\nJ'ai également un nid de fourmis qui a élu domicile près de mon bassin et elles colonisent la cour, le jardin et le cerisier sur lequel elles font l'élevage de pucerons. J'ai un grand respect pour ces insectes et elles ne me dérangent pas pour le moment surtout que les fourmis sont des insectes utiles pour assainir l'endroit d'autres bestioles indésirables, mais j'ai un peu peur pour le chien également et pour les soirées barbecue Y-a-t'il un moyen des les faire fuir sans les tuer ? Si pas, je suppose que n'importe quel poison à fourmis ferait l'affaire ?\nDernière modification par Erwyn 01/06/2009 à 18h36.\nLes taoutats, sais pas.... l'acarien serait plutot un aoûtat..\nc'est bien la première fois qu'on me dit que les aoutats ou les fourmis sont dangereuses pour un chien...\nLes aoutats n'ont rien à voir avec d'autres acariens qui pourraient parasiter le chien.\nLes aoûtats se nichent entre les coussinets et leurs provoquent des démangeaisons terribles. Si vous regardez, vous verrez des petites taches rouges.\nIl faut en préventif, leur mettre du Frontline (en pharmacie).\nLes aoutats peuvent aussi venir sur les humains dans les creux des coudes, derrière les genoux, aux chevilles....\nfrontline ne s'avère pas si efficasse, il faudrait mettre au chien et humains un répulsif, j'ai acheté tiq'aoûta (en vapo de 100ml) en pharmacie car j'ai été infestée au jardin il y a deux ans. Pour tuer les tiques sur les pattes du chien il y a taktic, voir chez le veto, attention produit très agressif. Au club canin où j'allais il y en avait aussi, avant chaque leçon, nous nous protégions avec le spray, il est super efficasse. Bonne chance, c'est un vrai fléau ces bestioles, mais c'est pas dit qu'elles seront là chaque année.\nTu auras appris quelque chose comme ça lol.\n@ Khali et fromlok : grand merci pour vos participations, nous allons prendre nos précautions avec les produits dont vous nous parlez.\nPar tof.p dans Abords, Allées, Jardins, +98 02/06/2012


Débuts en course à pied.\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.98.xxx) le 27/01/21 à 15:04:16\nJe me présente, je m'appelle RAF, j'ai 35 ans, je mesure 1m90 pour 89kg et j'ai décidé de me mettre à la course à pied.\nPour info, j'ai pratiqué le basket pendant quelques années et mon gros défaut était l'endurance quasi inexistante lié à mon hygiène de vie (je fumais 1 paquet par jour, buvait pas mal d alcool et mangeait n'importe comment). Aujourd'hui j'ai arrêté la cigarette, ne bois plus qu un apero le samedi soir et essaye de manger plus équilibré. Ayant arrêté le basket depuis plus d'un an suite à une blessure et aux différents confinements j'ai voulu me remettre au sport. C'est donc naturellement que je me suis tourné vers la course à pied. Je m'équipe donc d'une montre, d'une bonne paire de chaussures et de l'équipement adéquat et me lance. Première sortie le 8 janvier 21 je fais 3,24km en 20min (6.10/km). Je finis complètement cramé à 189 bpm et une moyenne de 170 bpm. 3h après je suis toujours à 120 bpm. Bref une vraie connerie.\nDepuis voici mes sorties :\n11/01/21 : 4,52 km en 34.56'(7.44/km)\n13/01/21 : 5,01 km en 38.43'(7.44/km)\n18/01/21 : 4,44 km en 34.26'(7.45/km)\n22/01/21 : 6,01 km en 44.24'(7.23/km)\n25/01/21 : 4,35 km en 32.01'(7.22/km)\n27/01/21 : 4,34 km en 28.56'(6.40/km)\nSur mes dernieres sorties je tourne entre 145 et 150 bpm de moyenne et récupère bcp mieux. Je ne peux courir que 3 fois par semaine le midi et ne dispose que d une heure douche comprise. Je vais tenter lundi prochain de courir 1h sans m'arrêter mais je ne sais pas si j'y arriverai. Je suis conscient de mon faible niveau et j'étais parti sur un objectif de courir un 10 km en 40' avant fin 2021.\nJe me rends compte maintenant que c'est mission impossible.\nQue devrais je faire pour m améliorer ? Que devrais je viser comme objectif à court et moyen terme ?\nDésolé pour ce post très long. Félicitations à ceux qui ont eu le courage de le lire et merci par avance de votre aide.\nDébuts en course à pied. par (invité) (159.50.252.xxx) le 27/01/21 à 15:22:19\nje pense qu'il faut que tu continues comme ça en étant régulier et patient, tu vas t'améliorer petit à petit.\nJe te conseille de faire des sorties de 40 mins au moins 3 fois par semaine. Tu peux essayer une sortie plus longue de temps en temps.\nDébuts en course à pied. par (invité) (91.162.254.xxx) le 27/01/21 à 15:27:37\nJe te confirme oublie les 10kms en 40min..\nReste bien ta zone 70-75% de fcm (comme probablement tu ne connais pas ta fcm soit en aisance respiratoire).\nGarde ton rythme de footing 3x 35min hebdo sur 5 ou 6 semaines et ensuite essaie d'augmenter une séance genre 45min... (maintiens ça 5 ou 6 semaines) puis augmente une autre séance à 45min...\nTu peux aussi garder 2x35min et faire 1h le Dimanche une semaine sur deux...\nBref va s'y très progressivement pour pas te blesser ni te dégoûter de tes nouveaux défis.\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.98.xxx) le 27/01/21 à 16:09:20\nSuper ! Merci des conseils. J'ai l'impression de progresser rapidement mais quand on part de très loin c'est normal. Faut que j apprenne à me freiner pour pas brûler d étapes.\nDébuts en course à pied. par Alain (invité) (86.207.161.xxx) le 28/01/21 à 02:02:19\nà ton allure tu n'as pas vraiment besoin de freiner\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.98.xxx) le 28/01/21 à 09:21:58\nMerci Alain pour ton commentaire hilarant !\nDébuts en course à pied. par (invité) (88.120.44.xxx) le 28/01/21 à 09:37:32\nRafawouel tu es trop gourmand.\n1h00 c'est trop pour un début. Trop dans l'effort aussi, il faut juste trottiner sans monter haut dans les pulses avec quelques pauses en marchant un peu. Pas jouer au chrono non plus... Au début s'aérer la tête et prendre du plaisir sur un circuit si possible agréable, rien de plus pendant quelques mois... et les choses se mettront en place simplement, (amélioration du souffle, renforcement musculaire et tendineux, endurance mentale, poids corrigé...)\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.98.xxx) le 28/01/21 à 10:22:42\nMerci. J'essaye de courir lentement je ferai pas de sortie de plus de 40 min alors. J'ai déjà perdu 2 kg depuis que je cours et ça se ressent donc avec les 8kg qu'il me reste à perdre ça devrait se ressentir sur l'aisance respiratoire.\nDébuts en course à pied. par Tutu (invité) (62.199.161.xxx) le 28/01/21 à 10:30:37\nBienvenue au club Rafa. C'est long et il faut s'armer de patience. Mais si tu suis les conseils des pros du forum, ça m'étonnerait pas que dans 4 à 6 mois, tu puisses courir tes footings 2x plus vite pour la même fc.\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.98.xxx) le 28/01/21 à 10:51:16\nMerci tutu. En espérant que le confinement ne vienne pas tout casser :D\nDébuts en course à pied. par (invité) (62.199.161.xxx) le 28/01/21 à 11:02:48\nAh oui c vrai. Je suis ça d'un oeil depuis l'étranger. On peut pas sortir de 18h00 à 6h00 un truc comme ça non? Ça doit être mortel effectivement. Ils auraient pu mettre 4h00 du mat, là y'avait moyen de sortir... Enfin je suppose qu'en campagne les gens sortent une fois la nuit tombée??\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.98.xxx) le 28/01/21 à 11:09:25\nOui pour l'instant c'est couvre feu de 18h à 6h du mat. Ça change rien pour moi je cours le midi mais ça doit empêcher bcp de monde de courir. Je suis en campagne donc on verra quand il y aura le confinement comment je pourrai courir\nDébuts en course à pied. par (invité) (62.199.161.xxx) le 28/01/21 à 11:13:20\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (90.108.115.xxx) le 10/02/21 à 13:25:38\nCela fait un mois que j'ai commencé la course à pieds.\nJe faisais le 5 km en 38 min et ce matin j en recouru un pour voir résultat 29 minutes. Je sais que je suis encore très loin d'un niveau correct mais c'est encourageant de gagner 2 min au km en 1 mois.\nJ'essaye de courir 2 fois 30 min et une fois 40 à 45 min la semaine.\nPuis je intégrer un 4 ème entraînement ou est ce encore trop tôt ?\nDébuts en course à pied. par (invité) (92.148.255.xxx) le 10/02/21 à 13:39:48\n"Enfin je suppose qu'en campagne les gens sortent une fois la nuit tombée??"\nOn sort quand on veut. En dehors des villes il n'y a aucun contrôle du couvre-feu.\nDébuts en course à pied. par (invité) (37.175.92.xxx) le 10/02/21 à 13:47:29\nQuand j'étais débutant, je courais 1 jour sur 2 à allure modérée. Mes sorties étaient de plus en plus longues avec le temps. Au bout de quelques mois je pouvais courir plus d'une heure très facilement. Je pense que c'est l'deal. Il faut travailler la base : l'endurance. Les performances c'est dans un 2ème temps. Ce n'est que mon avis.\nDébuts en course à pied. par Tutu (invité) (62.44.135.xxx) le 10/02/21 à 14:49:48\nFais gaffe quand même. Au début tout va bien, on a l'impression qu'on peut faire de plus en plus. Et puis la blessure arrive.\nFranchement c déjà énorme ce que tu fais déjà. A ta place je continuerais un mois ou deux comme ça...pour valider.\nDébuts en course à pied. par Moon (invité) (87.89.34.xxx) le 10/02/21 à 15:03:48\nSi on comprend bien les 5 km en 29 minutes c'est en courant à ton maximum (ou presque). Allure 5'48" au bout d'un mois c'est pas si mal.\nMais ne joue pas à ce petit jeu là à chaque sortie.\nL'entrainement est d'autant plus profitable au début, qu'il est peu intense (Jack Daniels l'entraineur, pas la boisson)\nTu dois courir beaucoup plus lentement en essayant d'être à l'aise et peu essoufflé donc rythme cardiaque bien sous les 140. C'est comme ça que tu pourras accumulé les kilomètres au fil des mois et surtout acquérir de l'endurance. Naturellement ton prochain test des 5km sera meilleur (mais cela reste secondaire).\nEssaye plutôt à terme d'être capable d'atteindre les 1h00 en mode tranquille. 3h00 hebdomadaire de footing dans quelques semaines ou mois serait un bon premier plafond à atteindre et une bonne routine à maintenir pour enregistrer de vrais progrès.\nSi tu restes sur des séances calibrées à 30 mn, OUI tu peux en rajouter une. Soit à l'écoute de tes sensations (fatigue, douleurs anormales...)\nAujourd'hui tu es à 1h45 hebdo, tu passerais à 2h15. C'est correct.\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (146.162.242.xxx) le 10/02/21 à 15:26:04\nJe ne cherche pas la performance à chaque sortie (sinon j'aurai déjà arrêté :D) mais je travaille en endurance fondamentale comme on m'a conseillé de faire.\nUne scéance sur 6 j'essaye de soit courir un peu plus vite ou un peu plus longtemps. J'ai pas encore dépassé les 50 min mais je tenterai une heure dans le mois de mars.\nPour mon temps du jour, j'étais quasiment à fond sur 5 km mais ce qui m'a surtout gêné c'est le froid (-15 degrés ressentis) donc j'étais pas au top.\nSi les conditions sanitaires le permette j’espère faire un 10km en course fin octobre. Je ne pense pas l'objectif soit irréalisable ou pas raisonnable.\nDébuts en course à pied. par JohnDoef (membre) (90.33.128.xxx) le 10/02/21 à 19:02:38\nT'es bien parti pour faire une belle progression. 10km en octobre en gardant la régularité, c'est très largement dans les cordes\nDébuts en course à pied. par mgneo (invité) (81.251.140.xxx) le 11/02/21 à 08:47:00\nContinue dans ce que tu fais, c'est parfait: régularité de l'entrainement et progressivité du volume. Concernant la progressivité de l'allure, ce n'est pas à toi de décider d'augmenter l'allure mais c'est ton corps et tes sensations qui te le dicteront.\nSi tu tiens le cap d'ici un mois et demi, tu peux faire une séance avec des variations d'allure (un peu plus vite/lent) du genre 2min/3min/4min/3min/2min/1min avec une minute lente entre.\nBon courage en tout cas dans ta démarche. Tu es déjà bien parti en tout cas car tu as la motivation intacte.\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (90.108.115.xxx) le 12/02/21 à 21:27:08\nMerci beaucoup pour vos encouragements. Ça fait plaisir et c'est motivant.\nAujourd'hui j'ai tenté une sortie sans montre en courant aux sensations. Résultat j'ai tenu 1h. Trop content. Je pensais pas en être capable. Niveau distance j'ai dû faire entre 8 et 9 km mais c'est pas l'important.\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (90.108.115.xxx) le 11/03/21 à 14:29:13\nPetit update des 2 mois après mes débuts en course à pied.\nJe cours maintenant 3 fois par semaine avec deux séances de 35 min et une séance de 45 min environ en aisance respiratoire.\nJe viens de faire ma première séance fractionnée de 15 min pour voir les sensations et j'ai plutôt bien aimé.\nÀ la fin du mois je vais tenter de courir 10 km.\nMes sorties sont entre 5 et 8 km en ce moment.\nJ'ai gagné 1 min au km en aisance respiratoire en 2 mois et j'arrive à courir sans problème 45 min alors que 20 minutes m epuisaient au début.\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.116.xxx) le 25/03/21 à 10:44:02\nAprès 2 mois et demi j'ai couru mon 1er 10km en 59'47.\nJe sais que pour beaucoup de monde ce temps ne vaut rien mais pour moi c'est beaucoup. Je suis content de mon évolution en a peine 3 mois et j'étais quasiment incapable de courir 3km.\nJe m'entraîne toujours 3 fois par semaine 2 fois 35 min et une fois 45 min en endurance fondamentale. Une séance sur 5 je fais soit du fractionné soit je cours un peu plus longtemps.\nBon entraînement à tous et croyez en vous !\nDébuts en course à pied. par (invité) (109.129.11.xxx) le 25/03/21 à 12:30:23\nDébuts en course à pied. par JohnDoef (membre) (90.125.43.xxx) le 25/03/21 à 13:09:48\nJe trouve que tout est très cohérent, c'est vraiment super.\nLe meilleur c'est que tu vas encore beaucoup progresser\nDébuts en course à pied. par (invité) (87.89.34.xxx) le 25/03/21 à 13:57:54\nLe cap des 1h00 est atteint, c'est une belle évolution ! Tout en progressivité. Ne te focalise pas sur le chrono, c'est à dire que si tu fais 9km en 1 heure c'est très bien. Conserve encore des séances de 45mn et place une fois par semaine une séance d'1h00. Elles deviendront de plus en plus aisées, dans quelques semaines toutes tes séances pourront faire 1h00 sans générer de grande fatigue. Il faut rester le plus souvent possible en endurance et faire du footing plaisir. Pas de doute que vers juin/juillet tu ressentiras le besoin et la nécessité de faire sur certaines séances des efforts soutenus ou des changement de rythme pour progresser et franchir un pallier, si t'es patient ça devrait le faire\nDébuts en course à pied. par Tutu (invité) (62.198.60.xxx) le 25/03/21 à 16:28:45\nHé ben quelle progression. Bravo. C bien de donner des nouvelles, c'est une source d'inspiration.\nDébuts en course à pied. par Run91 (membre) (86.211.7.xxx) le 25/03/21 à 19:20:01\n@Rafawouel Bonne progression en 2 mois 1/2. Suis les conseils précédents, tout doit se faire en progressivité. Après il y a un monde entre 59 et 40' mais je gage que d'ici la fin de l'année tu seras sous les 50. Bonne continuation\nDébuts en course à pied. par bertyprofmaths (membre) (78.122.218.xxx) le 27/03/21 à 19:34:10\nOuais ouais ouais 10km mesurés au GPS donc si ça s'trouve il te manque presque 1 minute en vrai :)\nJe plaisante, bravo pour tes progrès, continue à trois séances, très occasionnellement 4, en augmentant légèrement le volume semaine après semaine en EF l'écrasante majorité du temps comme cela t'a été conseillé.\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.116.xxx) le 29/03/21 à 15:19:30\nMerci beaucoup pour vos messages et encouragements qui sont une source de motivation supplémentaire. Concernant les séances d'une heure je peux en faire uniquement si j'ai une journée de congé dans la semaine car je cours le midi et je n'ai qu'une heure pour manger donc limité à une séance de 50 min max. Je pense que quand j'attendrai 3 séances de 50 min je passerai à une quatrième séance en faisant 4x40 min dans la semaine.\nCe qui me freine en ce moment c'est mon poids. J'ai toujours 10kg de trop. Il faut que je fasse un rééquilibrage alimentaire.\nJe sais pas s'il y a des stats faites sur le temps gagné par kg perdu mais je pense au moins gagner 5 min au 10 km juste en perdant ces 10 kg.\nEnfin bref je continue tranquillement mon chemin. Merci encore à vous et bons entraînements !\nDébuts en course à pied. par Tutu (invité) (62.44.135.xxx) le 29/03/21 à 17:11:50\nAllez Rafa :)\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.105.xxx) le 28/04/21 à 13:01:40\nSalut tout le monde. J'espère que vous allez tous bien et que vos entraînements se déroulent bien.\nDe mon côté j'ai du faire une pause en début de mois à cause du Covid mais après 15 jours de pause je suis reparti tranquillement et aujourd'hui je me suis retesté sur 5 km , résultat 26'13.\nMon précédent record établit il y a 2 mois à été battu de 3 min donc je suis très content. Ce qui me fait le plus plaisir c'est de voir la progression sur à peine 4 mois. Mon premier 5 km je l'ai fait en 38 minutes le 13 janvier.\nJe continue mes séances en endurance fondamentale et continue de perdre du poids (doucement :D)\nDébuts en course à pied. par petitkiki34 (invité) (90.51.158.xxx) le 30/04/21 à 23:57:24\nbravo pour ta progression, moi je fais 135 kgs une grosse sciatique l'année dernière moi j'ai repris le vélo je fais des sortie de 25 à 35km le calculateur m'indique entre 1200 et 1600kcal de perdue je dois bouffer environ 8000kcal/semaine\npour l'instant à la bascule ca ne bouge pas...\nje ne peux pas courrir sinon je vais bouziller mes genoux, il faudrait que j'arrive à 110kgs pour débuter la cap\nDébuts en course à pied. par (invité) (176.191.250.xxx) le 01/05/21 à 19:21:51\nLa bible des débutants, et pas seulement :\nDébuts en course à pied. par Flag (invité) (90.90.132.xxx) le 04/05/21 à 20:30:17\n1m90 89 kilos, ancien fumeur et apéro le samedi\nOubli le 40 min au 10...\nDéjà t'es troo grand pour ce sport et trop gros, si tu continues tu vas te blesser maigris un peu déjà\nEnsuite, tu pourras le faire a la condition de t'entraîner sérieusement et bosser ta VMA de manière intense mais c pas pour demain\nCela étant félicitations pour tenter de rattraper les dégâts et quitter ton corps d'obese\nDébuts en course à pied. par bertyprofmaths (membre) (78.122.218.xxx) le 04/05/21 à 20:54:48\nHeu t'emmerde surtout pas avec la VMA hein, et encore moins de manière intense !\nEt non tu n'es pas trop grand pour ce sport :)\nBonne continuation Rafawouel !\nDébuts en course à pied. par (invité) (81.247.37.xxx) le 05/05/21 à 00:57:54\nJe connais un gars de 2m03 qui court le 10K en 31’23 (par contre il pèse 68 kilos).\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.96.xxx) le 06/05/21 à 08:42:42\nBravo a toi de te mettre au vélo et je suis de tout coeur avec toi dans ta quête !\nCertains ici prouvent que l'on a pas besoin d'être en surpoid pour être lourd n'est ce pas Flag ?\nTu en découragera peut être d'autres mais pas moi et je sais très bien que je ne serai pas à 40 min au 10 km avant la fin de l'année mais j'y arriverai.\nMon corps d obese te salue !\nDébuts en course à pied. par (invité) (90.3.67.xxx) le 06/05/21 à 13:43:11\n''je fais des sortie de 25 à 35km le calculateur m'indique entre 1200 et 1600kcal de perdue je dois bouffer environ 8000kcal/semaine''\nIl y a 1 gros problème: ça fait 1100kcal/jour!\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (92.184.96.xxx) le 06/05/21 à 14:48:19\nIl voulait sûrement dire qu'il dépensait 8000 kcal par semaine en faisant du vélo.\nDébuts en course à pied. par petitkiki34 (invité) (90.51.158.xxx) le 07/05/21 à 00:12:43\nrafa 89kg ton poids même dans mes rêves ultimes je sais que j'y arriverai jamais !\nje n'ai plus 25 ans à cette époque je suis tombé à 74kg grâce à un boulot très physique dans le béton...\nmais je vais avoir 50 ballets bientôt...\nje dois bouffer 8000Kcal/semaine je voulais dire je dois dépenser 8000 Kcal/semaine sur le vélo.\nj'ai téléchargé l'application zeopoxa cyclisme c'est pas mal ca indique les km la vitesse moyenne et la vitesse par mn les Kcal dépensés :\nle 20/04 21,5km 1h33\nle 22/04 33,5km 2h05\nle 23/04 21,5km 1h16\nle 24/04 34km 1h58\nle 26/04 21,5km 1h08\nle 27/04 33,4km 1h49\nle 02/05 34km 1h42\nle 04/05 33,5km 1h40\nle 06/05 33,5km 1h35\nle 08/05 environ 50km ==> temps à venir...\npar contre j'ai de sérieux doute sur la dépense calorique de l'exercice 1600 kcal pour 34km c'est de la pipe !\ncar la balance ne bouge pas et je ne mange pas plus.\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (90.70.60.xxx) le 08/09/21 à 15:49:33\nJ'espère que vous allez bien et que vos entraînements se passent bien.\nJ'ai fait une grosse pause d'un mois mi juillet suite à une douleur au niveau du genou et j'ai repris de mauvaises habitudes alimentaires. J'ai donc repris du poids et j'ai redémarré mi août a 93kg mais déterminé comme jamais avec un objectif de 50' au 10km avant la fin de l'année.\nJe suis redescendu à 87 kg et j'ai pour objectif 85 kg pour la fin du mois (poids que je n'ai plus fait depuis au moins 7ans).\nCôté entraînement je suis passé à minimum 3x50' la semaine.\nJ'ai fait ma plus grosse sortie jeudi dernier 14km en 1h34 et aujourd'hui j'ai essayé de mettre un peu plus d'intensité sur 5km en 27 minutes.\nBref tout cela ne sont que des chiffres pour l'instant et je reste focus sur ma perte de poids et ma détermination.\nJe prends de plus en plus de plaisir à courir en tout cas et j'espère que ça durera.\nDébuts en course à pied. par Tutu (invité) (212.97.248.xxx) le 09/09/21 à 11:51:17\nPas mal! Sur 27min tu me mets 1km dans la vue et 7 bornes sur 1h30 :). J'ai fait 27 min sur 4km dans une petite course de quartier hier. J'étais pas à fond mais presque. Au mieux j'aurais fait 26. Maintenant il va me falloir 3-4 jours pour récupérer.\nDébuts en course à pied. par (invité) (86.211.47.xxx) le 09/09/21 à 12:24:23\nDébuts en course à pied. par Rafawouel (invité) (146.162.243.xxx) le 09/09/21 à 14:31:22\nC'est cool Tutu tu as bien progressé !\nDébuts en course à pied. par Tutu (invité) (62.198.134.xxx) le 09/09/21 à 17:50:04\n@rafa. Ouais si on veut :). Par rapport à y'a un an peut être. Mais mon dernier 5km ct il y a 5 ans en 28. Ça va être chaud d'y revenir :)


Coup d'Etat manqué en Turquie : l'Egypte bloque une déclaration du Conseil de sécurité | The Times of Israël\nCoup d’Etat manqué en Turquie : l’Egypte bloque une déclaration du Conseil de sécurité\nQuand les premières informations sur la tentative de coup d'Etat en Turquie ont commencé à se répandre, certains présentateurs de télévision égyptiens n'ont pas masqué leur joie\nPar AFP\t17 juillet 2016, 12:26 0 Edit\nAmr Abdellatif Aboulatta (Crédit : Wikichinpedia/CC BY SA 4.0)\nL’Egypte a bloqué samedi une déclaration du Conseil de sécurité de l’ONU qui devait dénoncer la tentative de coup d’Etat en Turquie, ont indiqué des diplomates.\nLes Etats-Unis, après consultations avec Ankara, avaient proposé vendredi un projet de déclaration insistant sur le « respect du gouvernement démocratiquement élu en Turquie ».\nMais l’Egypte a élevé des objections sur ce point.\nL’Egypte est un des membres non permanents du Conseil et ses relations avec le gouvernement du président turc Recep Tayyip Erdogan sont tendues.\nM. Erdogan est un important soutien de la confrérie des Frères musulmans de l’ex-président égyptien Mohamed Morsi, destitué par l’armée dirigée par le général Abdel Fattah al-Sissi en 2013.\nDepuis cette date, M. Erdogan a souvent dénoncé un « coup d’Etat » en Egypte, s’attirant les foudres du Caire.\nAu cours des discussions au Conseil, l’Egypte a affirmé « qu’il ne revenait pas au Conseil de déterminer si le gouvernement (turc) est démocratiquement élu » et a demandé la suppression de cette mention, a expliqué un diplomate.\nMalgré l’insistance des Etats-Unis, l’Egypte a maintenu son blocage.\nDans ces conditions, les Etats-Unis « ont préféré jeter l’éponge » et abandonner leur projet de déclaration.\nDe telles déclarations du Conseil doivent être adoptées à l’unanimité.\nLa Turquie et plusieurs membres du Conseil dont les Etats-Unis ont considéré que sans cette mention soutenant explicitement le gouvernement turc, le texte serait trop faible.\n« Il n’y aura donc pas de déclaration », a conclu un des diplomates.\nLe projet de texte, très bref, soulignait l’inquiétude du Conseil et « l’urgence de mettre fin à la crise actuelle ».\nLe Conseil « appelait toutes les parties en Turquie à respecter le gouvernement démocratiquement élu de Turquie, à faire preuve de retenue et à éviter toute violence ou effusion de sang ».\nErdogan renversé par un coup d’Etat… titraient samedi des journaux égyptiens\nLe président turc Recep Tayyip Erdogan a été écarté du pouvoir par un coup d’Etat… pouvaient lire samedi matin les Egyptiens en découvrant les gros titres de certains journaux.\n« L’armée turque renverse Erdogan », titrait en une le quotidien étatique Al-Ahram.\n« L’armée prend le contrôle de la Turquie et destitue Erdogan », annonçait le quotidien privé Al-Watan, qualifiant de « désobéissance militaire » la tentative de coup d’Etat.\nVendredi peu avant minuit en Turquie (21H00 GMT, 23h00 au Caire), l’armée turque avait annoncé avoir pris le pouvoir alors que des chaînes d’information turques faisaient état d’une « tentative de coup d’Etat ».\nAprès quelques heures de confusion, le gouvernement turc avait annoncé l’échec de cette tentative de putsch, qui a fait au moins 265 morts.\nM. Erdogan est un important soutien de la confrérie des Frères musulmans de Mohamed Morsi, premier président d’Egypte démocratiquement élu et destitué par l’armée dirigée par le général Abdel Fattah al-Sissi en 2013.\nPlusieurs dirigeants des Frères musulmans se sont exilés en Turquie, fuyant une vague de répression sanglante contre les islamistes après la destitution de M. Morsi.\nDepuis 2013, M. Erdogan a dénoncé à de nombreuses reprises ce qu’il a qualifié de « coup d’Etat » en Egypte, s’attirant les foudres du Caire.\nQuand les premières informations sur la tentative de coup d’Etat en Turquie ont commencé à se répandre, certains présentateurs de télévision égyptiens n’ont pas masqué leur joie.\n« Ce qui se passe en Turquie n’est pas un coup d’Etat. Absolument pas ! C’est une révolution (menée) par l’armée turque. Et quand l’armée turque mène une révolution, elle gagne toujours ! », s’est ainsi enthousiasmé Ahmed Moussa, animateur d’un programme de télévision progouvenemental sur la chaîne privée Sada el-Balad.