Sprzężony kwas linolowy / kwas rumenowy w suplementach - Opiniomat\nNie każdy suplement zawierający sprzężony kwas linolowy (kwas rumenowy / CLA) jest wart uwagi. W aptekach znajdziesz przede wszystkim suplementy typu Bio CLA z dodatkami (np. z zielonej herbaty). Czy warto się nimi zainteresować? Niekoniecznie. Za moment wytłumaczymy dlaczego.\nArtykuł składa się z trzech części – w pierwszej przedstawiamy wykaz najlepszych suplementów z CLA, w drugiej znajdziesz informacje na temat wpływu CLA na organizm i skróconą tabelę zawierającą informacje na temat zawartości CLA w produktach spożywczych, z trzeciej dowiesz się co nieco o badaniach nad sprzężonym kwasem linolowym.\n0.0.1 Tytułem wstępu\n1 Czysty kwas linolowy CLA w polskich sklepach\n1.1 Tested Nutrition – Tested CLA\n1.2 4+ Nutrition – CLA\n1.3 Medpharma CLA\n1.4 MusclePharm CLA Core\n2 CLA w pożywieniu\n3 Sprzężony kwas linolowy w badaniach\n3.0.1 Podziel się:\n3.0.2 Dodaj do ulubionych:\nW poniższym zestawieniu nie uwzględniamy żadnych suplementów zawierających sprzężony kwas linolowy z dodatkami. Jeśli zależy ci na wykorzystaniu potencjału CLA, nie wybieraj takich produktów. Dodatki do CLA może obniżają koszt produkcji, może zwiększają też potencjalną atrakcyjność produktu, ale w żaden sposób nie wpływają na skuteczność działania kwasu linolowego.\nCzysty kwas linolowy CLA w polskich sklepach\nWszystkie poniższe produkty można w zasadzie przyjmować zamiennie, trudno jest wskazać jeden, naprawdę najlepszy pod względem składu, jakości czy ceny. Dlatego szeregując je uznaliśmy, że zrobimy to na podstawie zaleceń producentów odnośnie stosowania tych produktów.\nPonieważ w badaniach stwierdzono, że najbardziej skuteczne i jednocześnie najefektywniejsze są dawki CLA rzędu 3 do 6g (odpowiednio 3000-6000mg) uszeregowaliśmy suplementy od najrozsądniejszych (po części najwyższych) rekomendowanych dawek.\nTested Nutrition – Tested CLA\nRekomendowana dawka 3200 mg\nSuplement dostępny w niektórych sklepach z odżywkami dla sportowców. Zawiera czysty sprzężony kwas linolowy bez żadnych dodatków.\nW opakowaniu jest 120 kapsułek, co przy przyjmowaniu rekomendowanej dawki (2 x 2 kapsułki dziennie, co daje 3200 mg CLA) powinno wystarczyć na miesiąc suplementacji.\nTested CLA kosztuje niecałe 50 zł i bez problemów można go kupić głównie w sklepach internetowych.\n⇒SPRAWDŹ DOSTĘPNOŚĆ I PORÓWNAJ CENY\n4+ Nutrition – CLA\nRekomendowana dawka 2400 mg\nKolejny bardzo dobry produkt, choć sprzedawany w mniej ekonomicznych opakowaniach, na dodatek nieco droższy.\n100 kapsułek kosztuje około 104 zł, przy czym producent zaleca spożywanie 3 kapsułek dziennie, co daje zaledwie 2400 mg CLA i może okazać się dawką niewystarczającą. Przy suplementacji 2×2 kapsułki dziennie dawka wzrośnie do wymaganych 3200mg, ale produkt okaże się jeszcze droższy w stosowaniu.\n⇒ SPRAWDŹ DOSTĘPNOŚĆ I PORÓWNAJ CENY\nRekomendowana dawka 800-2400 mg\nCLA Medpharmy ma porównywalną cenę do CLA 4+ Nutrition. Tu opakowanie jest jednak jeszcze mniejsze, a rekomendowana dawka wynosi od 800 do 2400mg CLA.\nZa 67 kapsułek trzeba zapłacić 69 zł. Produkt sprzedawany jest w nielicznych sklepach.\nRekomendowana dawka 3000 -6000 mg\nWydawałoby się, że MusclePharm podchodzi najrozsądniej do dawkowania swojego produktu – zaleca przyjmowanie (w zależności od potrzeb i reakcji organizmu) optymalnych dawek CLA, które kształtują się na poziomie od 3000 do 6000 mg.\nProblem jedynie w tym, że to tzw. blend CLA z olejem z awokado i oliwą z oliwek extra virgin. Na dobrą sprawę trudno stwierdzić, jakie stężenie CLA jest w jednej kapsułce toteż podawane przez producenta 3000 – 6000mg może okazać się dawką dużo mniejszą.\nTypowe CLA w suplementach ma stężenie 80%. W MusclePharm – nie wiadomo jakie to stężenie, choć produkt jest uważany za jeden z najlepszych w kategorii.\nZa 180 kapsułek CLA MusclePharm zapłacisz około 104 zł.\nJak pisaliśmy wyżej, w sprzedaży, w większości sklepów i aptek – dostępne jest głównie CLA np. Olimpu – z zieloną herbatą i l-karnityną, tudzież innymi dodatkami. Takimi suplementami lepiej nie zawracać sobie głowy – w każdym razie powinny je omijać osoby myślące o poważnej suplementacji i chcące rzeczywiście skorzystać na działaniu CLA, tym bardziej, że sprzężony kwas linolowy raczej nie synergizuje z innymi substancjami tzn. żaden inny środek wspomagający odchudzanie, czy też uważany za taki, wcale nie zwiększa efektywności jego działania.\nCLA w pożywieniu\nW poniższej tabeli przedstawiamy zawartość CLA w produktach spożywczych. Ponieważ CLA jest tłuszczem kluczowa jest jego obecność / zawartość w ogólnej masie tłuszczów. Jak widzisz procentowo najwięcej sprzężonego kwasu linolowego zawiera tłusta jagnięcina i homogenizowane krowie mleko. Dobrymi źródłami, szczególnie aktywnych izomerów C9 i T11 jest też ser cheddar i masło.\nWidzisz problem jedynie w tym, że jedząc te produkty dostarczysz sobie i tak niewielkich ilości CLA. Dlatego jeśli chcesz osiągnąć wymierne korzyści z jego działania – suplementacja może okazać się niezbędna.\nSprzężony kwas linolowy w badaniach\nChoć kariera CLA rozpoczęła się wraz z badaniami w latach 80tych ubiegłego wieku, w których badano jego potencjalny antykancerogenny wpływ na ludzki organizm, to dziś CLA znane jest i cenione z innych właściwości. Jego wpływ na ludzki organizm przebadano pod różnymi kątami i stwierdzono, że:\nCLA poprawia tempo metabolizmu,\nstymuluje przyrost mięśni i ma działanie antykataboliczne (zapobiega rozpadowi tkanek mięśniowych),\nsprzężony kwas linolowy korzystnie wpływa też na poziomy lipidów we krwi i to zarówno cholesterolu, jak i trójglicerydów,\nCLA zmniejsza oporność na insulinę,\nredukuje objawy alergii pokarmowych,\nCiekawe, że w jednym z amerykańskich badań stwierdzono też, że podaż CLA w diecie przeciętnego współczesnego człowieka jest zdecydowanie za mała.\nListę badań podajemy w poniższym załączniku:


Archiwum: Suwałki | Telewizja Republika\nKolejny dzień pielgrzymki Suwałki – Wilno. "Szczęśliwi stanęliśmy u bram Wileńszczyzny"\nZapraszamy do przeczytania relacji z kolejnego dnia pielgrzymki Suwałki – Wilno. Ks. Jarosław Wąsowicz w niezwykle poetycki i ciekawy sposób opisuje kolejny etap fascynującej podróży z panem Bogiem. >\nArłukowicz zaprosił wyborcę na konwencję. Jego odpowiedź? "Ja z Suwałk mam przyjechać do pana do Warszawy?" [WIDEO]\nBartosz Arłukowicz nie ma ostatnio dobrej passy. Jego wizyta w Węgrowie odbiła się szerokim echem w mediach (naśmiewanie się z jednego z mieszkańców) i spowodowała, że wszyscy spin doktorzy partii musieli w pocie czoła naprawiać wpadkę polityka. Co Arłukowicz zrobił tym razem?>\nDRAMAT! 13-latka z Suwałk podejrzana o zabójstwo swojego dziecka\nProkuratura z Suwałk prowadzi śledztwo w sprawie 13-latki, która urodziła dziecko. Śledczy przeszukali jej mieszkanie i nie znaleźli w nim noworodka. >\nStłuczka, ucieczka z miejsca zdarzenia i jazda pod wpływem alkoholu – kolejny przykładny sędzia\nNa jednej z ulic Suwałk doszło w piątek do kolizji. Jeden z kierowców uciekł z miejsca zdarzenia, jednak szybka interwencja policji doprowadziła do zatrzymania zbiega. Jak się nieoficjalnie dowiedział się reporter Polsat News, osobą która uciekła, był sędzia Sądu Okręgowego w Suwałkach, który miał 1,8 promila alkoholu w organizmie. >\nW drodze do Ostrej Bramy pielgrzymi przekroczyli Niemen\nCzwarty dzień pielgrzymowania z Suwałk do Ostrej Bramy rozpoczął się Mszą św. w kościele parafii pw. Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny w Lejpunach. Liturgię animowała dzisiaj grupa pomarańczowa, a Mszy św. przewodniczył ks. Paweł Gacek SDB, na co dzień katecheta w Szkołach Salezjańskich w Oświęcimiu. Natomiast okolicznościową homilię do pielgrzymów skierował delegat biskupa wyłkowyskiego, z siedzibą w Mariampolu, ks. Mirosław Dowdo.>\nSZOK! Bezdomny zgwałcił i zabił 90-latkę\nPolicja zatrzymała 30-letniego Adriana Z. oskarżonego o popełnienie brutalnej zbrodni, która wstrząsnęła całym Podlasiem. Mężczyzna zgwałcił staruszkę, a następnie ją zamordował. Za popełnione przestępstwo grozi mu nawet dożywocie. >\nKoszmar w Suwałkach. 14-latka uwięziona w piwnicy\nWczoraj w piwnicy jednego z bloków na suwalskim osiedlu północ przypadkowy mężczyzna odnalazł uwięzioną dziewczynę. W związku ze sprawą zatrzymano 18-latka. >\nKodowcy odpowiedzą za zakłócenie wystawy o gen. Andersie? Kijowski już strajkuje!\nKomitet Obrony Demokracji zgodnie już ze swoją tradycją, znów wyszedł na ulicę wraz ze swoim przywódcą Mateuszem Kijowskim! Powodem jest proces w suwalskim sądzie w związku z zachowaniem członków Komitetu Obrony Demokracji, którzy w marcu tego roku zakłócili otwarcie wystawy "Armia Skazańców". >\n"Bohater" reportażu TVP zaatakował dziennikarkę i operatora\nNiezadowolony z treści przygotowywanego na swój temat materiału rolnik-inwestor nie tylko nie chciał rozmawiać z ekipą telewizyjną, ale zaatakował pracowników TVP.>\nJak donosi Radio Zet, w Suwałkach rozbił się helikopter. Na pokładzie były dwie osoby, zostały przetransportowane do szpitala. Przyczyna wypadku nie jest znana. >


[E63] Jak usunąć/wyłączyć wygaszacz ekranu i skrót playnet? - FORUM.GSMCENTER.PL - Twoim Forum GSM\nFORUM.GSMCENTER.PL - Twoim Forum GSM > GSM Mania > Symbian S60v3 - (os9.1/os9.2/os9.3) > Pomoc\n[E63] Jak usunąć/wyłączyć wygaszacz ekranu i skrót playnet?\n[E63] Jak usunąć/wyłączyć wygaszacz ekranu i skrót playnet? - 11-12-09, 23:23\nZakupiłem Nokie E63 w Playu, chciałbym usunąć/wyłączyć wygaszacz ekranu (latająca po ekranie kule w kolorach Playa) oraz skrót klawiszowy na dole w prawym rogu (playnet) ??\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika maniakk\nZnajdź wszystkie posty, których autorem jest maniakk\nPostów: 3 051\nSony Xperia T III :D\nda się, ale stracisz przy tym gwarancję. http://forum.gsmcenter.pl/symbian-s6...ode-t7414.html musisz zmienić swój Product Code na niebrandowy ( nie z Play ) może nie zrobisz tego dokładnie jak w tym linku, ale na pewno pomoże Ci to w twoim problemie.\nOstatnio edytowane przez VeR ; 11-12-09 o 23:36\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika VeR\nOdwiedź stronę domową VeR\nZnajdź wszystkie posty, których autorem jest VeR\nNo to chyba przeżyje. Nie chce wsumie tracic gwarancji;/ Szkoda, że nie ma innego sposobu ;/\nPostów: 5 346\niPhone 4,5 - Nokia Lumia 635, Samsung Galaxy Note 4, Huawei P8 Lite\nWygaszacz przezyjesz ale ten skrot powinno sie chyba zmienic w ustawieniach, poszukaj dobrze\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika czkawa\nZnajdź wszystkie posty, których autorem jest czkawa\noj znajac PLAY to pewnie tak zablokowali, ze nie usunie go... dziewczyna miala samsunga ultra style takze ze skrotem playnet pod prawym przyciskiem - musial wyladowac na allegro bo kazdorazowe nacisniecie ( przypadkowe ) laczylo z netem i pobieralo kase - telefon byl uzywany w innej sieci wiec playnet nie byl darmowy.\nswoja droga to troche dziwne bo ja mam NOKIE E63 takze z sieci play ale korzystam z niej w ERZE. Nie ma najmniejszego sladu zeby soft byl brandowany - zadnych tapet, pleynetow i innych dupereli... moze mialem farta i kiedy ja kupilem nie robili jeszcze w PLAY takich akcji...\nw kazdym razie podaje Ci gdzie w E63 teoretycznie zmienia sie skroty na ekranie glownym:\nMENU -> narzedzia -> Personalizacja -> Ekran Glowny -> Klaw. szybkeigo wyboru -> Lewy/prawy i wybierasz opcje\nZycze Ci z calego serca abys mogl to zmienic.\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika neoxxx\nZnajdź wszystkie posty, których autorem jest neoxxx\nUdało się zmienić ) Mam teraz Opere 5 beta 2 - swoją drogą fajna przeglądarka.\nJeżeli chodzi o wygaszacz to też się udało. W opcjach oszczędzania energii trzeba zmienić na np Date i godzinę albo tekst\nPowered by vBulletin® Version 3.8.4 Support & tłumaczenie: vBHELP.pl - Polskie wsparcie vBulletin\n-- Default Style -- GSM Center -- English (US) -- Polski


Malachitowy las: Galeria Marjeli Flow w Malachitowym Lesie\nstała się rzecz niebywała i niebywale miła. Jeszcze przed świętami dostałam paczkę, a w niej pięć oprawionych grafik i dwie sauté. Jeszcze nie mogę uwierzyć. Prace już wiszą w mojej sypialni, w towarzystwie m.in. Flamingów Marioli Żylińskiej-Jestadt i grafik Małgosi Chomicz.\nNiebywała Galeria od Marjeli Flow ;)\nMarjelo - dziękuję ;)\nAutor: autorka o 19:06\nEtykiety: myśli, obrazy


Omar Colley został nowym zawodnikiem Sampdorii.\nKapitan reprezentacji Gambii dołączył do włoskiego zespołu na zasadzie transferu definitywnego i po przejściu obligatoryjnych testów medycznych związał się z nowym pracodawcą do końca czerwca 2022 roku.\nŚrodkowy obrońca przed dwa ostatnie sezony reprezentował barwy Genku. Klub z Belgii sprowadził go do siebie z Djurgårdens IF w połowie sierpnia 2016 roku za blisko dwa miliony euro.\nOd tego czasu 25-letni zawodnik poczynił bardzo duże postępy i zwrócił na siebie uwagę mocniejszych drużyn z czołowych europejskich ligi. Spośród nich największą determinacją wykazała się ekipa z Genui, która według informacji podawanych przez media pozyskała go za blisko osiem milionów euro i zapewniła mu roczne zarobki na poziomie 850 tysięcy euro.\nOmar Colley w trakcie swojego pobytu w Genku rozegrał w sumie 95 spotkań, w których zdobył pięć goli.\nGambijczyk jest już trzecim potwierdzonym letnim wzmocnieniem Sampdorii. Przed nim do klubu ze Stadio Luigi Ferraris trafili Alex Ferrari (wypożyczenie z przymusowym wykupem po sezonie z Hallasu) oraz Vid Belec (definitywny wykup z Benevento).\nTAGI: Oficjalnie Omar Colley UC Sampdoria KRC Genk Włochy Belgia Gambia Alex Ferrari Vid Belec\nOFICJALNIE: Coady i Doherty na dłużej w Wolverhampton Wanderers\nOFICJALNIE: Bodzioch w Warcie Poznań\nOFICJALNIE: Princewill Okachi ma nowy klub\nOFICJALNIE: Fredy Montero odszedł ze Sportingu\nOFICJALNIE: Wieliczko wraca do Elbląga\nOFICJALNIE: Borodai i Klepacki w Łęcznej


Joga dla twarzy | JejŚwiat.pl\nMłodzież pije, bo się nudzi\nOkresowa dieta w walce z rakiem\nLeki na raka piersi\nJoga dla twarzy to nie tylko technika relaksacyjna, lecz także odmładzająca. W Ameryce najlepsze salony oferują ćwiczenia nazywane facial yoga. Gwiazdy i panie starające się jak najdłużej zachować młodość są zachwycone tą techniką odmładzania, która „przywędrowała” z Indii.\nW Stanach w ostatnich miesiącach karierę robią dwie szkoły oferujące facial yoga. Jedna z nich mieści się na zachodnim wybrzeżu w San Francisco prowadzona przez Marie-Veronique Nadeau(www.marieveronique.net), a druga w Nowym Jorku założona przez Anneliese Hagen (www.yogaface.net). Na swojej stronie internetowej Anneliese Hagen nie obiecuje, że zatrzyma proces starzenia się skóry, ale przekonuje, że regularna, odpowiednia gimnastyka twarzy może opóźnić zmiany, jakim ulega z wiekiem nasza skóra. Ćwiczenia rozpoczynają się od kilku minut medytacji, potem następuje głębokie oddychanie, które ma przede wszystkim za zadanie zrelaksować wszystkie napięte mięśnie twarzy. Dopiero po tym wprowadzeniu można rozpocząć gimnastykę twarzy. Ćwiczenia są różnorodne. Można się wzorować na mimice twarzy Louisa Armstronga lub słynnym składaniu ust do pocałunku w stylu Merilyn Monroe. Popularne wśród dzieci „rybie ustka” też świetnie działają na redukcję zmarszczek. Świetnym ćwiczeniem będzie również poruszanie mięśniami wokół oczu, ale bez marszczenia czoła. Zestaw ćwiczeń najlepiej powtarzać codziennie. Aby osiągnąć szybszy efekt, warto zrezygnować z kawy i jeść więcej zieleniny.\nLifestyleodmładzaniejogagimnastyka twarzyMerilyn Monroećwiczenia\nStwórz swój własny kącik jogi!\nNowy sposób na młodość – facial joga\nCzy joga jest dla dzieci?


Emilewicz: nie spodziewam się, że wzrost cen energii będzie wyższy niż 10 proc. - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 17-12-2019, 13:17\n"Biorąc pod uwagę dynamikę cen na Towarowej Giełdzie Energii w ostatnich tygodniach i miesiącach, nie spodziewam się, że będzie to wzrost wyższy niż 10 proc., a zatem na rachunku, nie wyżej niż 9 zł" - powiedziała Emilewicz.\nMinister rozwoju zaznaczyła, że rząd nie prowadził żadnych prac związanych z interwencją legislacyjną powstrzymującą ewentualny wzrost cen energii w przyszłym roku. Przypomniała, że we wtorek 17 grudnia, prezes Urzędu Regulacji Energetyki ogłosi swoje decyzje dotyczące taryf największych sprzedawców prądu dla gospodarstw domowych.\nMinister zaznaczyła, rząd nie spodziewa się "alarmujących wzrostów (...) o 40 - 50 proc." a jakich informowały media.\nEnergia Elektryczna , ceny energii\nInne/ Emilewicz: nie spodziewam się, że wzrost cen energii będzie wyższy niż 10 proc.


Kod produktu: AHD 1000 /250 ml\nID produktu: 412\nAHD 1000 (Medilab) alkoholowy płyn do dezynfekcji rąk i skóry oraz małych wyrobów medycznych. Posiada szerokie spektrum biobójcze wobec bakterii, prątków, grzybów i wirusów, inaktywacja wirusa Polio w 1 minutę, wykazuje natychmiastowe i przedłużone działanie dezynfekujące, oparty na bazie alkoholu etylowego, który charakteryzuje się wysoką skutecznością biobójczą i niską toksycznością. Dodatek substancji nawilżających chroni skórę przed utratą wody nawet z najgłębszych warstw, olejek zapachowy neutralizuje charakterystyczny zapach alkoholu - czyniąc preparat bardziej przyjemnym i ulotnym. Staranna kompozycja składników zapewnia pielęgnacyjny wpływ na naskórek, polecany jest do dezynfekcji skóry wrażliwej i skłonnej do alergii, dobrze tolerowany przy częstym stosowaniu, po użyciu nie pozostawia uczucia lepkich dłoni, bardzo dobrze odtłuszcza skórę i szybko odparowuje.\nTagi: szybka dezynfekcja, płyn dezynfekujący, chusteczki ekplab, medilab


Zostaw Ślad Dobra - zostań wolontariuszem w Caritas !\nW ubiegłą sobotę, 1 października po uroczystej Mszy św. Dziękczynnej za Światowe Dni Młodzieży, która odbyła się w Bazylice Mariackiej miała miejsce niesamowita Akcja - skoncentrowana wokół butów!\nIdąc za poleceniem papieża Franciszka " aby pójść za Jezusem, trzeba mieć trochę odwagi, trzeba zdecydować się na zamianę kanapy na parę butów, które pomogą Ci chodzić po drogach, o jakich Ci się nigdy nie śniło..." zapraszaliśmy na "drogę wolontariatu" w Caritas Archidiecezji Gdańskiej.\nA wszystkich, którzy chcą zaangażować się w dzieło wolontariatu - zapraszamy do naszego Centrum.


Orbitrek Spirit XE795 opina test - Orbitrekguru.com\nSpirit XE795 opina i test konia roboczego.\nNie ma możliwości podpięcia zewnętrznego zasilania i kiedy nie jedziemy, konsola orbitreka gaśnie. Konsola po wygaszeniu pamięta nasz ostatni trening przez kilka - kilkadziesiąt sekund i możemy do niego wrócić, jeśli zdążymy.\nTesty przeprowadzałem w roku 2017r a poniższą uwagę dołączam w 2021r.\nBrak zasilania i wygaszanie konsoli w trakcie bezczynności, moi klienci uważają za na tyle dużą wadę, że przestałem ten orbitrek polecać. Coś czego sam praktycznie zignorowałem jest dla większości użytkowników nie do przyjęcia. Okazuje się, że wszyscy są mocno przywiązani do wyników wyświetlanych na konsoli ale często robią przerwy na toaletę, picie, zdjęcie bluzy lub koszulki itd.\nStandardowo XE795 ma kosztować sporo, ale promocja na niego ciągle trwa i można go nadal mieć w promocji poniżej 7000zł i moim zdaniem warto, jeśli jesteście w stanie przełknąć wygaszanie konsoli.\nW opozycji do XE795, stoi np. Sole E95 lub XE895 - orbitreki, które posiadają wszystkie zbędne jak i niezbędne gadżety. Przy tym są całkiem często dostępne w dobrych promocjach, nie brakuje im obciążenia, płynności ruchu są mniej spartańskie i bardziej uniwersalne.


E-zdrowie – SPZOZ w Sulejówku\n2018-05-27 przez SPZOZ w Sulejówku\n“Wdrożenie e-zdrowia w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej w Sulejówku”\nCelem głównym projektu jest wdrożenie minimum 6 e-usług oraz ułatwienie dostępu do świadczeń opieki medycznej na obszarze oddziaływania Samodzielnego Publicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Sulejówku. W wyniku realizacji projektu wybrane procesy biznesowe realizowane u Wnioskodawcy będą wspomagane poprzez system informacyjny poprzez wdrożenie elektronicznego systemu dokumentacji medycznej oraz 6 e-usług m.in. e-rejestracja, e-dokumentacja medyczna, e-health, e-recepta, e-skierowanie, e-laboratorium, e-wynik, e-rozliczenia, e-powiadomienia, e-kopia bezpieczeństwa, a także portal pacjenta, który będzie współpracował z platformą P1 i P2. Przedsięwzięcie jest zgodne z celem głównym RPO WM 2014-2020 który został sformułowany jako Inteligentny, zrównoważony rozwój zwiększający spójność społeczną i terytorialną przy wykorzystaniu potencjału mazowieckiego rynku pracy, w ramach pierwszego celu strategicznego – Rozwój konkurencyjnej gospodarki regionu opartej na innowacyjności, przedsiębiorczości, chłonnym rynku pracy i zrównoważonych zasobach.\nProjekt poprzez swój zakres rzeczowy oraz wskazany cel główny i cele szczegółowe wpisuje się w założenia Strategii Europa 2020 w ramach priorytetu: Inteligentny rozwój – gospodarka oparta na wiedzy i innowacji, gdzie poprzez wykorzystanie nowoczesnych TIK nastąpi rozwój e-usług o jak najwyższym stopniu dojrzałości, z których korzystać będą zarówno obywatele, jak i przedsiębiorcy.\nCałkowita wartość projektu: 1 473 285,72 zł\nWysokość dofinansowania Funduszy Europejskich: 1 178 628,57 zł\nW związku z przejściem przychodni w tryb teleporad możliwość bezpośredniego zapisywania się do lekarzy poprzez portal pacjenta zostaje zawieszona do odwołania.


Tuba Gliwic - Aktualności - Na strychu znaleziono broń niemieckiej armii. To Mauser M1914\nNa strychu znaleziono broń niemieckiej armii. To Mauser M1914\nW stropie przedwojennej kamienicy osoby prowadzące prace remontowe ujawniły nietypowe znalezisko. Pod deskami podłogi ukryty był pistolet Mauser M1914. Książkowo zachował się odkrywca, bo o broni poinformował policję. Pistolet, który jest ciekawym znaleziskiem historycznym, ale i niebezpiecznym przedmiotem, został zabezpieczony przez funkcjonariuszy.\nDziś (23 lipca) w jednej z kamienic przy ul. Sokoła w Gliwicach prowadzony był remont poddasza. W trakcie prac oderwano deskę z podłogi i zauważono jakiś przedmiot, owinięty w pachnącą (do tej pory!) naftą szmatkę. Jak się okazało, był to pistolet.\nNa miejsce skierowano policyjnego pirotechnika - aspiranta sztabowego Dominika Polaka, który w znalezisku rozpoznał Mausera M1914 kalibru 7,65\nPistolet był produkowany od 1914 roku, duże jego ilości trafiły do uzbrojenia armii niemieckiej. Produkcję zakończono w 1929. Tu broń odnaleziono bez amunicji.


Dzień Ustawy o Ochronie Zwierząt |\nDzień Ustawy o Ochronie Zwierząt przypada tego samego dnia co Dzień Kundelka. Święta te mają na celu przypomnieć, jak wiele zawdzięczamy naszym mniejszym przyjaciołom.\n21 sierpnia 1997 została podpisana ustawa o ochronie praw zwierząt. Pierwszy punkt ustawy mówi, że „Zwierzę, jako istota żyjąca, zdolna do odczuwania cierpienia, nie jest rzeczą. Człowiek jest mu winien poszanowanie, ochronę i opiekę”. Każdy powinien się do tego stosować, ponieważ zwierzę to nie tylko pies czy kot, ale także zwierzęta gospodarskie, które zapewniają nam codzienne życie.\nDzień kundelka został wprowadzony do życia tego samego dnia co ustawa. Ma to na celu pokazanie, że każdy pies, nieważne czy rasowy czy nie, ma prawo do godnego życia. Dlatego zachęcamy do adopcji kundelków z częstochowskiego schroniska dla bezdomnych zwierząt. Należy jednak pamiętać, że zwierzę to ogromna odpowiedzialność i obietnica opieki. Więcej na ten temat mówi Marta Pasieka ze Schroniska dla Bezdomnych Zwierząt w Częstochowie.\nDo zapoznania się z częstochowskimi psiakami zapraszamy na stronę internetową schroniska. A wszystkim kundelkom życzymy długich spacerów i kochających właścicieli.\nNowszeHistoria częstochowskiego Kościoła – czas jubileuszy. Rozmowa z abp. Wacławem Depo, metropolitą częstochowskim\nStarszeW nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas!


Kosmetyki, kt�re mo�esz po�yczy� od swojego m�czyzny Sko�czy� Ci si� szampon? Do swojej wakacyjnej walizki zapomnia�a� zabra� pianki do golenia? Zajrzyj do kosmetyczki swojego m�czyzny, wbrew pozorom mo�esz znale�� tam wiele u�ytecznych produkt�w. czytaj dalej\nW dzisiejszych nowo�ciach kosmetycznych znajdziecie nowe pianki do golenia zamkni�te w kolorowych, wiosennych opakowaniach. O w�osy zadbamy z najnowsza lini� Aussie, za� Cztery Pory Roku przedstawi� najnowsz� dwufazow� od�ywk� do paznokci i sk�rek. Zadbamy te� o pi�kne rz�sy...\n, poza piank� do golenia, to przed tob� znacznie trudniejsze zadanie, ale nikt nie powiedzia�, �e b�dzie ono proste... Nie chodzi o to, by� nagle przekona�a go do u�ywania balsamu do cia�a, od�ywki do sk�rek i maski do r�k (pewnych rzeczy mo�e lepiej nie uczy�, bo nauczy si� r�wnie� podbierania naszych\n, zabezpieczone ochronn� kratk�, zapewniaj� dok�adniejsze golenie bez zaci��. Delikatna kolorystyka dodaje maszynce subtelno�ci. Szeroka, gumowa r�czka pozwala na precyzyjne wykonywanie ruch�w oraz zapobiega wy�lizgni�ciu si� maszynki z r�ki. Do��czony do produktu uchwyt pozwala umocowa� maszynk� np. na �cianie


O tym nie mówi nawet serial poświęcony jej postaci. Nieznane fakty z życia Anny German - Wiesz\nZ łóżka widziała jedynie ścianę. Całymi dniami patrzyła więc w szpitalne okno, wypatrując ptaków na gałązkach pobliskich drzew.\nJak informuje „pikio.pl”, podczas jednej z tras koncertowych znana piosenkarka Anna German uległa poważnemu wypadkowi . W jego wyniku odniosła ciężkie obrażenia, które wywarły wielki wpływ na jej życie.\nJej trudne dzieciństwo i kolejne lata życia wcale nie wskazywały, że kiedyś urzeknie swoim głosom tysiące zauroczonych nią osób. Trudności finansowe jej najbliższych sprawiły, że musiała wziąć na swoje barki ich utrzymanie. Było to bezpośrednim powodem rezygnacji z marzeń o malarstwie i przyczyną podjęcia decyzji o rozpoczęciu studiów geologicznych.\nKariera muzyczna Anny German\nPierwsze kroki postawiła na Estradzie Wrocławskiej. Jej początki nie były jednak spektakularne, bo zaczynała od przysłowiowego grania do kotleta. Liczba jej koncertów jest jednak imponująca – Anna German występowała wówczas po czterdzieści razy miesięcznie.\nWielki wysiłek i talent już jednak wkrótce zaowocowały międzynarodowymi kontraktami.\nPopularność na miarę gwiazdy\nZ piosenkarki śpiewającej po knajpach Anna German szybko przeistoczyła się w międzynarodową gwiazdę, która koncertowała po całym świecie. Tym sposobem zwiedziła m.in. Francję, Japonię, Włochy, Brazylię.\nW podróżach nie była jednak osamotniona. Bo zawsze mogła liczyć na wierne i wspierające towarzystwo swojego męża Zbyszka.\nKatastrofa na Autostradzie Słońca\nTak było i tym razem. Nie miało to jednak wpływu na to, co przygotował dla niej los. W 1967 roku Anna German uległa bowiem poważnemu wypadkowi. Do zdarzenia doszło we Włoszech podczas przemierzenia autostrady.\nZ łóżka widziała tylko ścianę i drzewo\nWypadek i powstałe wskutek niego obrażenia przykuły Annę German do łóżka konstancińskiego szpitala. Proces dochodzenia do zdrowia i sprawności trwał pół roku, które dłużyło się artystce w nieskończoność.\nDotkliwość długiego i żmudnego leczenia potęgował fakt, że piosenkarka była praktycznie unieruchomiona. A jej jedyną rozrywką było podglądanie ptaszka siadającego niekiedy na gałązce pobliskiego drzewa, które Anna German obserwowała przez szpitalne okno.\nPopularny utwór Olgi Jackowskiej miał swoją odbiorcę: SIOSTRA KORY UCHYLA RĄBKA TAJEMNICY W „DZIEŃ DOBRY TVN”. WIEMY, DLA KOGO ARTYSTKA PISAŁA PIOSENKI\nDramatyczna historia Ewy Błaszczyk i jej córki Oli, która zapadła w śpiączkę: EWA BŁASZCZYK. ZE ŁZAMI W OCZACH MÓWIŁA O OSTATNICH SŁOWACH SWOJEJ CÓRKI


Strażacy w Sanktuarium - Nowy Kurier Zamojski\nStrona główna Region Strażacy w Sanktuarium\nW niedzielę 18 września, już po raz ósmy do Sanktuarium Maryjnego w Krasnobrodzie, pielgrzymowali funkcjonariusze Komendy Miejskiej PSP w Zamościu oraz druhowie z Ochotniczych Straży Pożarnych powiatu zamojskiego. Centralną częścią pielgrzymki była msza święta dziękczynna za ostatni rok funkcjonowania straży pożarnych. Podczas przemarszu z miejsca zbiórki przy kaplicy na wodzie do Sanktuarium odmawiana była część chwalebna różańca św. mszy w intencji strażaków i ich rodzin przewodniczył ks. prał. dr Wiesław Galant – kapelan diecezjalny straży pożarnych. Uroczystości uświetnił występ Młodzieżowej Orkiestry Dętej z Białowoli.\nW pielgrzymce udział wzięło ok. 300 strażaków, w tym 27 pocztów sztandarowych straży pożarnych, a także: Sławomir Zawiślak – poseł, Jerzy Chruścikowski – senator, bryg. Jacek Sobczyński komendant miejski PSP w Zamościu, st. bryg. Stanisław Kielech komendant powiatowy PSP w Tomaszowie Lubelskim, bryg. Piotr Kierepka komendant powiatowy PSP w Hrubieszowie, bryg. Wiesław Kręt p.o. komendanta powiatowego PSP w Biłgoraju, druh Kazimierz Mielnicki, v-ce starosta i jednocześnie prezes zarządu oddziału powiatowego ZOSP RP, płk Mieczysław Skiba oraz prezesi zarządów gminnych ZOSP z Krasnobrodu i Łabuń.\nPoprzedni artykułSzansa dla biznesu płynąca z przyrody\nNastępny artykułTomasz Białkowski gościem Książnicy Zamojskiej


New Balance KL501NBY - Półbuty - Buty360\nButy360 › Półbuty › New Balance KL501NBY\nNew Balance KL501NBY\nProponowane New Balance KL501NBY były tanio do kupienia w www.nbsklep.pl. półbuty pełnią rolę obuwia codziennego użytku w garderobie kobiecej. Warto zaakcentować, że marka New Balance jest doceniana przez kobiety z całego świata. A w tym razem chodzi o piękne New Balance KL501NBY, które perfekcyjnie dopasują się do kształtu kobiecej.. więcej »\nProponowane New Balance KL501NBY były tanio do kupienia w www.nbsklep.pl. półbuty pełnią rolę obuwia codziennego użytku w garderobie kobiecej. Warto zaakcentować, że marka New Balance jest doceniana przez kobiety z całego świata. A w tym razem chodzi o piękne New Balance KL501NBY, które perfekcyjnie dopasują się do kształtu kobiecej stopy. Zobacz szczegółową specyfikację obuwia i przekonaj się dlaczego są tak popularne.\nNew Balance KL501NBY. Buty dla dzieci New Balance KL501NBY Wykonany z połączenia najwyższej jakości zamszu oraz siateczki, która odpowiednio reguluje temperaturę nawet podczas gorących letnich dni. Wysoki komfort podczas chodzenia zapewnia gruba, dobrze zamortyzowana podeszwa.\nJeśli pragniesz rzucić okiem na więcej podobnych modeli to w naszym portalu Twoim oczom ukażą się półbuty firmy New Balance. Namawiamy do korzystania z rozbudowanego systemu wyszukiwania, który pozwoli na dokładne zaznaczenie takich wartości jak cena, kolor czy numer butów.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach New Balance KL501NBY


Wiesław Sonczyk, Dzienniki regionalne w Polsce. Stan na koniec grudnia 2013 roku red. Paweł Kuca, Wojciech Furman, Kazimierz Wolny-Zmorzyński , Studia Medioznawcze: Tom 3 (2015)\nWiesław Sonczyk, Jerzy Jarowiecki Z badań nad polską prasą konspiracyjną w latach 1939–1945 , Studia Medioznawcze: Tom 2 (2015)\nWiesław Sonczyk, Jerzy Jastrzębski Upór poznawania. Media, tożsamość i sfera publiczna , Studia Medioznawcze: Tom 1 (2015)\nWiesław Sonczyk, Bartłomiej Secler Ksiądz Józef Tischner w środkach społecznego przekazu w Polsce w latach 1955–2000. Studium politologiczno-medioznawcze , Studia Medioznawcze: Tom 4 (2014)\nWiesław Sonczyk, Patrycja Szostok Prasa samorządowa czy prasa władz samorządowych? Komu służą periodyki finansowane z lokalnych budżetów? , Studia Medioznawcze: Tom 3 (2014)


EBC zapowie dziś podwyżkę stóp procentowych? [Komentarz rynkowy]\nForex Club » Wiadomości » Aktualności » EBC zapowie dziś podwyżkę stóp procentowych?\nutworzył Daniel Kostecki14 kwietnia 2022\nDziś o godz. 13:45 poznamy decyzję Europejskiego Banku Centralnego w sprawie stóp procentowych oraz programu skupu aktywów. W marcu EBC nieoczekiwanie przyspieszył harmonogram skupu aktywów na najbliższe miesiące i zapowiedział, że program skupu aktywów (APP) może zakończyć się w trzecim kwartale br., jeśli średnioterminowe perspektywy inflacji nie ulegną osłabieniu.\nOd marcowego posiedzenia presja inflacyjna nadal zdaje się narastać, wojna w Ukrainie jest daleka od zakończenia, a nakładane na Rosję sankcje, w tym potencjalny zakaz handlu surowcami energetycznymi, mogą nadal wywierać presję na ceny i spowalniać ożywienie gospodarcze.\nPodwyżka? Jeszcze nie tym razem\nMimo to oczekuje się, że dziś EBC pozostawi stopy procentowe na rekordowo niskim poziomie, ale przyjmie bardziej jastrzębi ton niż ostatnio. Może to mieć znaczenie dla kursu EUR/USD. Przed ogłoszeniem decyzji kurs EUR/USD zdaje się wzrastać powyżej poziomu 1,0900.\nBank prawdopodobnie utrzyma też swoje zobowiązanie do szybszego wycofywania bodźców monetarnych i ostatecznie ustali jasny harmonogram zakończenia QE, jednocześnie powtarzając, że podwyżki stóp procentowych nastąpią dopiero po zakończeniu programu skupu aktywów (APP).\nWedług Reutersa rynki zakładają obecnie podwyżkę stopy depozytowej EBC w tym roku łącznie o 70 punktów bazowych.\nstopy procentowe, eurusd, daniel kostecki, ebc, ecb, strefa euro, inflacja, qe


maj 2019 – Gmina Zawichost\nW imieniu Mieszkańców Miasta i Gminy Zawichost oraz swoim własnym serdecznie dziękuję Pani Wojewodzie Świętokrzyskiej Agacie Wojtyszek za koordynację akcji zabezpieczania naszej gminy oraz wsparcie w czasie zagrożenia powodziowego. Dziękuję także Panu Komendantowi Powiatowemu Państwowej […]\nZarządzenie nr 94/2019 Burmistrza Zawichostu w sprawie przedstawienia Raportu o stanie Gminy Zawichost za 2018 rok Raport o stanie Gminy Zawichost na rok 2018\nRolników zainteresowanych uczestnictwem w konkursie prosimy o wypełnienie deklaracji zgłoszenia udziału w konkursie (do pobrania w pok.17) i złożenia jej do dnia 10 czerwca 2019r. w Urzędzie Miasta i Gminy Zawichost, pok. nr 17. Świętokrzyska […]\nIII edycja Poezjonu już za nami! W piątkowy poranek 24 maja 2019 roku w Miejsko-Gminnym Ośrodku Kultury w Zawichoście odbył się III Młodzieżowy Turniej Recytatorski- Poezjon. Konkurs był doskonałą okazją, aby uczniowie klasy VII SP, […]\nPrzez nasz region przechodzi dziś fala wezbraniowa. W związku z utrzymującymi się opadami deszczu i systematycznym wzrostem poziomu wody na rzece Wiśle i jej dopływach od wczoraj do odwołania na terenie powiatu sandomierskiego obowiązuje stan […]\nWały są zabezpieczone przed falą kulminacyjną na Wiśle; mieszkańcy mogą czuć się bezpieczni – zapewniła w Zawichoście wicepremier Beata Szydło. Poinformowała także, że wojewoda świętokrzyska wystąpiła o pieniądze na wypłatę odszkodowań. – Pieniądze są, czekają […]\nBurmistrz Zawichostu informuje, iż wydał Zarządzenie Nr 85 z dnia 23 kwietnia 2019 r. w sprawie powołania Komisji Gminnej do spraw szacowania strat w gospodarstwach rolnych i działach specjalnych produkcji rolnej oraz budynkach mieszkalnych w których wystąpiły szkody spowodowane […]\nŚwiętokrzyscy Terytorialsi wspierają działania strażaków w gminie Zawichost powiat Sandomierski . Od wczesnych godzin porannych 50 żołnierzy 101 batalionu lekkiej piechoty pomaga w umacnianiu wałów na Wiśle. Kolejnych 50 przemieszcza się do Sandomierza. Na wniosek […]\nEgzamin trzecioklasisty 2019 8 i 9 kwietnia uczniowie klasy trzeciej napisali swój pierwszy egzamin. Jego celem było sprawdzenie opanowania przez dzieci kompetencji kluczowych: czytania, pisania, wiedzy o języku, sprawności rachunkowej oraz praktycznych umiejętności w rozwiązywaniu […]\nKONKURS RECYTATORSKI „POEZJONIK” KLASY I-III Już po raz drugi uczniowie klas 1-3 wzięli udział w Dziecięcym Turnieju Recytatorskim „Poezjonik”. Organizatorem konkursu był Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Zawichoście oraz Fundacja „Dla Pokoleń” Oddział Świętokrzyski, Dąbie 21. […]


Rosja nie przekazała pełnej dokumentacji gen. Błasika - Dziennik.pl\nRosja nie przekazała pełnej dokumentacji gen. Błasika\n14 stycznia 2011, 09:58 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nPolscy prokuratorzy nie posiadają całości dokumentacji sądowo-medycznej dotyczącej gen. Andrzeja Błasika. Prokurator generalny Andrzej Seremet potwierdził w piątek, że "do kompletu brakuje kilku elementów".\nNaczelna Prokuratura Wojskowa potwierdziła, iż w wyniku realizacji wniosków o pomoc prawną otrzymała już od strony rosyjskiej ekspertyzy: sądowo-lekarską i chemiczną, zawierające wyniki badań laboratoryjnych, które "wskazują, że podczas badania krwi, pobranej z ciała badanego mężczyzny, wykryto alkohol etylowy w stężeniu 0,6 promila".\nNaczelna Prokuratura Wojskowa wskazała w swym komunikacie, że do żadnej z przekazanych dotychczas do Polski ekspertyz badania chemicznego - w tym także tej dotyczącej gen. Błasika - nie dołączono "załączników w postaci chromatogramów (wykresów dotyczących analizy - PAP) oraz wykresów kalibracji urządzenia", na którym prowadzono badania.\nSmoleńśk MAK śledztwo\nale przekazano protokol sekcji, podpisany przez polskich prokuratorow,\na pozatym wiadomo w wojsku sie PIJE, wskazuje nawet na to zalkocholizowana twarz generala\nSPOJRZMY PRAWDZIE W OCZY !!!\nBędą jeszcze inne materiały bardzie druzgocące. Lepiej ,żeby bliżniak się przymknął.\nNiech kacapy udowodnia , że gen. Błasik był pod wpływem alkoholu.\nGen. Błasik, jak większość generałów i nie tylko generałów, na co dzień "spożywa". Wątpliwość stanowi tu bardzo niski poziom alkoholu; Stan normalny to 1,2 promila i więcej.Zawartość 0,6 (za niska) stanowi dla takiego organizmu zagrożenie - i się Jędruś skasował.\nCzy byli przy tym polscy patomorfolodzy?... Nie wierzę za grosz Rosjanom.\nRząd polski pozolił, aby Rosjanie dowolnie fabrykowali wyniki.\nAd rem MAK napewno pierwsze badania nakierował na testy trzeżwości załogi i przebywającego w kokpicie gen.Błasika!! Wydaje mi się, że naważniejszą rzeczą w tych badaniach jest czas ich wykonania tzn. ile godzin po śmierci zostały wykonane??? Od tego zależy dokładność testów!! Czy polski przedstawiciel brał udział w tych badaniach??? Pijany generał??? We Francji 0,5 promila jest dopuszczlne!!\nmając na uwadze niechlujstwo w sposobie przeprowadzania tych badań sądzę,że odszczekają to wkrótce.\n. Gen. Błasik tyle mógł pomóc załodze Tu 154 co i maszynista parowozu. Kazdy pilot poleci trajkotką czy Cesną . Ale nie każdy pilot bojowy, mysliwski poradzi sobie z F-16 a co dopiero z wielkim samolotem pasazerskim. Obecnośc takiego pilota, który nie ma pojecia o lataniu Tu 154 jest w kokpicie jest przeszkodą , a nie pomoca zwłaszcza ,że załoga -poza Protasiukiem -miała niewielkie doświadczenie. Któz jesli nie dowódca wojsk powietrznych był odpowiedzialny za to , że załoga samolotu Tu 154 wiozącego zarówno jego Błasika , jak i szefa Sztabu generalnego oraz Prezydenta RP jest niedostatecznie wyszkolona a na 36 spec. pułk nie było pieniedzy ,ze nie było na symulatory ,ze nie było rosyjskiego nawigatora itd!\n“ Pierwszy pilot RP” gen.Blasik (po awanturze z pilotem, ktory nie chcial leciec do Smolenska) zameldował Prezydentowi na Okęciu gotowość do lotu i wykonał lot ze skutkiem znanym.\nDariusz Sobczyński, pilot lotnictwa cywilnego, kapitan Boeinga, o raporcie MAK w sprawie katastrofy smoleńskiej:\nPodczas lądowania złamano procedury, co wynika z raportu MAK. To nie ulega wątpliwości. To nie tylko moja opinia, ale także innych kolegów pilotów. Nawet jeśli powstanie nasz, polski, raport i będzie w nim mowa o kontrolerach z wieży, to ja powiem - kontroler oczywiście jest do pomocy, ale ostateczna decyzja należy do załogi. Po to jest załoga i kapitan. Nie ma sensu nikogo sadzać w kabinie, skoro wszystko ma robić wieża. Po to są piloci, i tak naprawdę to oni widzą, jakie są wskazania przyrządów. Mimo tego, że byli nisko, mimo ostrzeżeń systemowych, podjęli decyzję o lądowaniu.\nNa 99,8 % nasi Drodzy ( bardzo) Bracia Rosjanie jesli nawet wykryliby we krwi poleglego w wyniku przedmiotowej katastrofy pana Prezydenta Kaczynskiego alkohol etylowy to tej informacji, przez delikatnosc nabyta i wrodzona oraz wzglad na uczucia Polakow by nie OPUBLIKOWALI a zataili a najprawdopodobniej takie wyniki wyrzucili w kiebienii materii.\nJest takie polskie porzekadło, powiedzonko, przysłowie " masz to pewne jak w ruskim banku" Dlaczego ruscy prominenci, oligarchowie finansowi i inni nie mają zaufania do ruskich instytucji?? Dlaczego nie trzymają swoich "oszczędności" w ruskich bankach, tyko w szwajcarskich???\nPytanie prawie- że retoryczne. Polski rząd cedując badanie katastrofy na MAK wykazał maksymum naiwności!! MAK to Burdenko bis!! Jak Polacy mogą mieć zaufanie do rosyjskich instytucji, kiedy nie mają do nich zaufania Rosjanie i swoje diengi wolą trzymać w SZWAJCARII!! POnad piętnaście lat temu, gdy baryłka kosztowała 15$ ruscy prominenci mieli już na szwajcarskich kontach (wg.M. Gorbaczowa) 20 mld.$\nWstyd mi za taki rząd, taką minister Kopacz... Wszystko oddać w obce rece i cicho siedzieć na "stołku", to hańba!!! Nie wierzę w rzetelność śledztwa i współczuję rodzinom ofiar, że nie tylko rosjanie ich skrzywdzili ale i polacy zdradzili.


4 propozycje na walentynkową stylizację dla niej - sklep Visciola Fashion\n4 propozycje na walentynkową stylizację dla niej\nZbliżające się święto zakochanych to prawdziwe wyzwanie dla wszystkich wielbicielek mody. Pomysłów na walentynkową randkę jest równie dużo co pasujących na ten wyjątkowy dzień stylizacji. Na jakie rozwiązania warto postawić, by olśniewać swoim wyglądem i przyciągać spojrzenia partnera?\nSukienka, czy spodnie? Modowe dylematy przy wyborze walentynkowej stylizacji\nStrojem wybitnie kojarzącym się z kobiecością są sukienki i spódniczki. Nowoczesne i modne kobiety łamią jednak utarte schematy i udowadniają, że w spodniach również można prezentować się seksownie i elegancko, a równocześnie nie tracić dziewczęcego uroku. To, na jaki zestaw postawimy, zależy w dużej mierze od sposobu na spędzenie walentynek. Romantyczna kolacja zdecydowanie wymaga sukienki, aktywna randka w górach, na spacerze czy lodowisku może się udać wyłącznie wtedy, gdy oprócz nienagannego wyglądu zadbamy o swój komfort i wygodę. O to 4 walentynkowe stylizacje na 4 różne randki\nLook odpowiedni na wyjście do kina\nKomedia romantyczna oglądana w zacisznym wnętrzu sali kinowej? Pomysł idealny na święto zakochanych. Wyprawa do kina nie wymaga jednak bardzo eleganckiego stroju, co oznacza, że warto postawić na nieco luźniejsze rozwiązania. Czarne skórzane spodnie, prosta biała koszula i elegancki żakiecik to zestaw idealny. Pasujące do siebie kolory, dopasowany krój ubrań wymagają jedynie odpowiednich dodatków. Prosta czarna torebka i botki na wysokim obcasie idealnie uzupełnią look. W takim zestawie każda kobieta poczuje się modnie, seksownie i komfortowo.\nNie da się ukryć, że walentynki to święto zakochanych. Romantyczna kolacja to wciąż pomysł numer jeden wśród wszystkich propozycji na spędzenie tego wyjątkowego wieczoru. Doskonałym zestawem na tą okazję będzie z pewnością sukienka połączona z odpowiednimi dodatkami w postaci żakietu i torebki. Elegancka czarna koronka zestawiona z marynarką w kolorze pudrowego różu to ultra kobiecy look, wieczorowa czarna torebka z łańcuszkiem idealnie uzupełni stylizację.\nStylizacja na spacer w zimowej scenerii\nSpacer z ukochanym? Czemu nie, zimowe warunki wymagają jednak odpowiedniego stroju. Czerwone spodnie cygaretki, szary sweter z koronkowym dekoltem to zestaw elegancki w swojej prostocie. Kraciasty płaszcz i czarne muszkieterki sprawią, że stylizacja sprawdzi się nawet w chłodniejszy wieczór.\nSzalone walentynki na dyskotece? Klubowa atmosfera pozwala nam zaszaleć z modowymi rozwiązaniami. Ołówkowa, czarna spódnica z błyszczącego materiału i czarna bluzka z transparentnymi rękawami to zestaw idealny do szaleństw na klubowym parkiecie. Jako przełamanie stylizacji świetnie sprawdzi się torebka w barwie intensywnej czerwieni.\nPodczas święta zakochanych warto poeksperymentować z modą, tworząc niebanalne stylizacje podkreślające urodę i walory sylwetki. Każdy pomysł na celebrowanie walentynek jest dobry i wymaga odpowiadającego mu zestawu ubrań, w których poczujemy się stylowo i wygodnie.\nData publikacji: 27.01.2020 11:35:00


Mateusz – Strona 2 – Specjalista SEO | SEO Freelancer Mateusz Kozłowski\nWedług badań i opinii marketerów, mailing jest jedną z najskuteczniejszych form promocji firmy. To właśnie przez jego popularność, klienci coraz rzadziej zwracają uwagę na e-maile, znudzeni podobnymi do siebie treściami. Jak sprawić, żeby odbiorcy chętniej i częściej klikali w linki zawarte w Twoich e-mailach i zwiększyć CTR wiadomości?\nCzym jest CTR dla e-mail marketingu?\nCTR, Click Through Rate lub po prostu współczynnik kliknięć, to w e-mail marketingu stosunek otwarć linków zawartych w wiadomości do ilości wysłanych e-maili ogółem. Jest on o wiele mniejszy od Open Rate, jednak dużo łatwiejszy do zdefiniowania i niemniej ważny. Ten wskaźnik, wraz z innymi parametrami, pokaże Ci, czy i jak bardzo Twoje wiadomości są skuteczne. Jeśli chcesz poprawić te wyniki, czytaj dalej.\nTemat wiadomości, czyli pierwszy krok do zwiększenia CTR\nTylko na podstawie tytułu wiadomości, 35% jej odbiorców zdecyduje, czy ją otworzyć, a aż 69% oznaczy ją jako spam, nawet jej nie otwierając. Kliknięcie w okno wiadomości to już połowa sukcesu, bo współczynnik otwarć (Open Rate) idzie w parze z CTR. Zadbaj więc o to, żeby tytuł przyciągał uwagę:\npostaraj się, żeby zmieścił się w limicie 6 – 10 słów,\npisz krótkie zdania, które wytłumaczą, co znajduje się w wiadomości,\nużyj imienia odbiorcy,\ntestuj używanie emotikonów, ale tylko dla branży B2C.\nZadbaj też o preheader, czyli pierwsze zdanie wiadomości. Zamiast tracić cenne miejsce na zdanie “Jeżeli nie widzisz tej wiadomości, kliknij tutaj”, wykorzystaj je na rozwinięcie tematu.\nPamiętaj, żeby jako pierwsze informacje po otwarciu maila podawać te najistotniejsze i najciekawsze. Tzw. sekcja powyżej linii przewijania (above the fold, ATF) również powinna przykuć uwagę odbiorcy. Dobrym pomysłem jest umieszczenie w niej np.:\nstatystyk i ciekawostek,\nbezpośrednich odniesień do klienta, np. “Wyobraź sobie…”,\nintrygujących pytań, np. “Czy wiesz, że…?”\nPersonalizacja wiadomości, a ich CTR\nW marketingu wszystko zmienia się dynamicznie – albo nadążasz za trendami, albo zostajesz w tyle. Jednym z ostatnich kierunków jest personalizacja wszystkich przekazów firmowych, również wiadomości e-mail. Wystarczy spojrzeć na statystyki – spersonalizowane wiadomości mają CTR wyższy aż o 41% od tych z ogólnym przekazem. Dlatego, tworząc e-maile, zwróć uwagę na:\npłeć, wiek i zainteresowania klientów,\nich ścieżkę zakupową – nowym subskrybentom wysyłaj wiadomości edukacyjne, a stałym ciekawe rabaty,\nzainteresowania, które możesz poznać już przy zapisywaniu się przez nich do newslettera, prosząc o wypełnienie ankiety.\nWSKAZÓWKA: Jeśli chcesz tworzyć spersonalizowane wiadomości, nieustannie testuj, co komu przypada do gustu. Pogrupuj odpowiednio swoją bazę i twórz dynamiczne treści, które zmieniają się w zależności od grupy klientów.\nCall To Action, które zwiększa CTR\nKolejny mały – wielki element, którego nie może zabraknąć w Twoich wiadomościach. Co więcej, niemal każda litera jest w nim na wagę złota. Call To Action, czyi wezwanie do działania, potrafi odegrać decydującą rolę w decyzji odbiorcy. Co zrobić, żeby spełniało swoją funkcję i wpływało pozytywnie na Click Through Rate?\n– Zaplanuj kolory\nCTA powinno współgrać z identyfikacją wizualną marki i kontrastować z tłem, żeby zwracać na siebie jak największą uwagę.\n– Przemyśl hasła\nPowiedz czytelnikowi, co dostanie w zamian za kliknięcie w CTA. Unikaj zwrotów typu: “Kup teraz”, a raczej podkreślaj korzyści, np. “Chcę zgarnąć rabat”.\n– Umieść w odpowiednich miejscach\nTestuj, które rozwiązania sprawdzają się najlepiej: CTA w prawym górnym rogu, na końcu wiadomości, a może pod grafiką?\nWpływ limitów na wskaźnik CTR\nOd dawna wiadomo, że różne ograniczenia dobrze wpływają na sprzedaż produktów. Ale czy na pewno podkreślasz je wystarczająco w swoich e-mailach? Nie wahaj się pisać o nich w tytule, treści i Call To Action nawet kilka razy. Pokaż czytelnikom, jak świetna okazja ucieka im przed oczami.\nUżywaj ograniczeń czasowych, np. “Tylko do końca weekendu” i popieraj je gwarancjami oraz opiniami innych. To powinno przekonać tych, którzy się wahają.\nCo wpływa na CTR w dłuższych e-mailach?\nMówi się, że e-maile powinny być jak najkrótsze, bo statystycznie generują największy CTR. Pamiętaj jednak, że każda grupa docelowa jest inna i jeśli Twoi odbiorcy preferują dłuższe treści, właśnie takie im wysyłaj. Co podniesie konwersję takich wiadomości?\nwypunktowania i wyraźny podział na sekcje, dzięki czemu tekst stanie się przejrzysty,\nspis treści na początku, który może zaciekawić osoby zainteresowane tylko ostatnim fragmentem,\nwszelkie elementy przykuwające uwagę – ciekawostki, pytania itp.\nTesty drogą do sukcesu\nStatystyki statystykami, ale pamiętaj, że to, co sprawdza się większości, nie musi przekonywać Twoich odbiorców. Jeżeli chcesz zwiększyć CTR w e-mail marketingu swojej firmy, testuj wszystkie rozwiązania (najlepiej za pomocą prób A/B), zmieniając za każdym razem jeden element wiadomości. Tylko w ten sposób dowiesz się, czego oczekują czytelnicy i w końcu dojdziesz do perfekcji.\nTo co, na jakich testach teraz się skupisz?\nCo by się stało, gdyby wszystkie wiadomości w twojej skrzynce odbiorczej nagle się zmaterializowały? Zmieściłyby się w zgrabnym koszyczku na listy? A może zasypałyby całe twoje biurko albo… biuro?\nJeśli w twoim wypadku prawdziwa jest opcja druga albo trzecia i nie czujesz się z tym zbyt komfortowo, ten artykuł jest dla ciebie. Przeczytaj, jak zarządzać swoją skrzynką odbiorczą, żeby nie zwariować.\nKrok pierwszy: Dlaczego przychodzi do mnie tyle maili?!\nNieważne, czy jesteś samotnym freelancerem, czy zatrudniasz pracowników. W pewnym momencie na twoją skrzynkę mailową może trafiać kilkadziesiąt wiadomości dziennie. Nawet jeśli będziesz poświęcać 2-3 godziny na przeglądanie maili i odpisywanie na nie, ryzyko zaliczenia wpadki jest bardzo duże – coś przeoczysz, z czymś się spóźnisz, a coś innego zrobisz dwa razy.\nDlatego pierwszy i najważniejszy krok do efektywnego zarządzania skrzynką to zredukowanie liczby przychodzących wiadomości. Przejrzyj wiadomości, które zalegają w twojej skrzynce. Przy każdej (tak, każdej!) z nich zadaj sobie pytanie: „Dlaczego dostałem tę wiadomość?”\nKilka kategorii wiadomości, które niekoniecznie chciałbyś od razu (albo w ogóle) czytać to:\n1. Korespondencja między twoimi pracownikami a klientami.\nJesteś faktycznym adresatem wiadomości, czy tylko „DW” („do wiadomości”)? Może wcale nie ma potrzeby, żeby takie wątki trafiały na twoją skrzynkę? Powiedz pracownikom, żeby dodawali cię do odbiorców tylko na twoją prośbę.\nA jeśli faktycznie chcesz mieć wgląd w korespondencję między kontrahentami a pracownikami, zastanów się nad używaniem w firmie zintegrowanej poczty powiązanej z systemem CRM. Będziesz mógł zaglądać do komunikacji tylko wtedy, kiedy zajdzie taka potrzeba.\n2. Komunikaty, automatyczne powiadomienia.\nCzytasz je? Jeśli nie, dobrym rozwiązaniem jest ustawienie w poczcie filtru, który od razu będzie usuwał takie wiadomości.\nA może planujesz przeczytać je w przyszłości? Również możesz ustawić filtr i wrzucać powiadomienia do konkretnego folderu, z pominięciem skrzynki odbiorczej.\nChyba każdy z nas coś subskrybuje – bo chce, bo musi, bo chciał mieć dostęp do jakiegoś materiału, a „ceną” było zapisanie się do newslettera… Takie maile możesz również automatycznie przenosić do odpowiedniego folderu – jeśli faktycznie je czytasz. Jednak założę się, że na dzień dobry śmiało możesz wypisać się z przynajmniej kilku subskrypcji.\nSpam to wszystko, co przychodzi, chociaż tego nie chcesz. Przydaje się dobry filtr antyspamowy i korzystanie z możliwości usunięcia twojego maila z baz danych (część maili od spamerów zawiera taką opcję).\nJak jeszcze możesz zredukować liczbę przychodzącej poczty? Jeśli twoja skrzynka ma w regulaminie zapis, który dopuszcza możliwość wysyłania do ciebie treści reklamowych – zmień serwer. Na rynku jest za dużo dobrych i darmowych rozwiązań, żeby zawracać sobie głowę śmieciami w poczcie.\nInny dobry sposób na szybkie zmniejszenie liczby wiadomości, to usuwanie ich zaraz po przeczytaniu. Zasadę tę możesz zastosować do maili, które nie wymagają żadnej twojej reakcji teraz i nie będą jej wymagać w przyszłości (potwierdzenia płatności, większość wiadomości z serwisów zakupowych typu Allegro, itp.) Zostaw tylko te wiadomości, które naprawdę mają wartość – czyli potwierdzenie zamówienia albo rezerwacji.\nKrok drugi: Odkryj mityczne „Inbox zero”\nMoże się zdziwisz, ale skrzynka odbiorcza służy do odbierania wiadomości. Odbierania – nie przechowywania 🙂 .\nDlatego w metodzie „Inbox zero” traktujesz skrzynkę odbiorczą zgodnie z jej przeznaczeniem, jako listę zadań. Wymaga to usuwania z „Odebranych” wszystkiego, co twoim aktualnym zadaniem nie jest (niekoniecznie przenoszenia do kosza, ale do jakiegoś innego, bardziej stosownego folderu).\nOK. Teraz w skrzynce zostały wiadomości, którymi faktycznie musisz się zająć. Oto, co możesz z nimi zrobić:\n1. Jeśli coś zajmuje mniej niż dwie minuty, zrób to od razu i zapomnij o sprawie.\nMożesz odpisać na maila i od razu go zarchiwizować, albo tylko zarchiwizować bez odpisywania. Taka wiadomość nie znika z serwera, tylko z twojego pola widzenia. Pojawi się w folderze „Odebrane”, gdy ktoś na nią odpowie. Możesz ją też w razie co odszukać i przenieść z powrotem do „Odebranych”.\n2. Jeśli coś wymaga więcej czasu, zaplanuj, kiedy się tym zajmiesz.\nBardzo pomocna jest funkcja „Snooze” albo „Odłóż”. Wiadomość znika ze skrzynki odbiorczej na jakiś czas, a potem pojawia się w niej znowu – tym razem zgodnie z twoim harmonogramem.\nDo czego możesz użyć tej funkcji? To zależy tylko i wyłącznie od twojej kreatywności. Może chcesz skontrolować, czy ktoś ci odpisał? Jeśli nie, wiadomość i tak pojawi się za jakiś czas w skrzynce odbiorczej i będziesz mógł ponowić zapytanie. A może chcesz, żeby wiadomość z fakturą czy rachunkiem do zapłacenia pojawiła się na twojej liście zadań w przeddzień terminu płatności?\nKrok trzeci: Myśl jak roboty Google 🙂\nJeśli korzystasz z archiwizacji wiadomości, teoretycznie nie będzie ci potrzebny żaden skomplikowany system etykiet, folderów, flag i takich tam. Żeby znaleźć konkretną wiadomość, możesz użyć wyszukiwarki.\nUwaga: Ten sposób zadziała tylko wtedy, gdy naprawdę ograniczysz do minimum liczbę przychodzących maili i będziesz systematycznie usuwać z niej wszystko, co zbędne.\nJak możesz sobie ułatwić zadanie? Gdy piszesz nowego maila, zastanów się, po jakich słowach kluczowych prawdopodobnie byś go wyszukiwał. Następnie zawrzyj je w temacie wiadomości i nazwach załączników, najlepiej w nieodmienionej formie.\nJakie to mogą być „słowa kluczowe”? Adres, imię i nazwisko albo nazwa, data, wydarzenie. Tak może wyglądać temat wiadomości, który ilustruje ideę: „Jan Kowalski Fotograf sp. z o.o., spotkanie w sprawie sesji reklamowej, 20.03.2020, Hotel Europa”. Wiadomo, o co chodzi? No właśnie. (Nie musisz oczywiście stosować wszystkich słów kluczowych na raz, to tylko przykład 🙂 )\nPrzy okazji: Jeżeli nauczysz takiego sposobu opisywania wiadomości również swoich kontrahentów i współpracowników, niezwykle ułatwisz sobie zarządzanie skrzynką odbiorczą.\nKrok czwarty: Odpowiednie szufladki\nCo z folderami? Możesz uznać, że archiwizacja i wyszukiwarka ci wystarczą. Ale jeśli lubisz „szufladki”, to stwórz dostosowaną do siebie strukturę. Tylko pamiętaj, żeby była jak najprostsza – nie trać czasu na wymyślanie skomplikowanych nazw, które i tak zapomnisz.\nWSKAZÓWKA: Możesz również ustawić odpowiedni filtr w swojej skrzynce, żeby pewne wiadomości trafiały od razu do właściwego folderu (Ja tak zrobiłem np. w przypadku newsletterów. Zaglądam do tego folderu w przerwie na herbatę 🙂 )\nKrok piąty: Wyznacz sobie czas na sprawdzanie skrzynki odbiorczej\nPowiedz szczerze: Czy lubisz, jak ktoś odrywa cię od pracy? Przychodzące co chwilę powiadomienia o nowej wiadomości są równie rozpraszające, co dzwoniący telefon. Z telefonem można sobie poradzić, ustawiając go na tryb samolotowy albo wyciszając dźwięk. Podobną taktykę możesz zastosować do zarządzania pocztą – wyłącz wszystkie powiadomienia.\nMail nie jest narzędziem do komunikacji w nagłych przypadkach. Musisz samodzielnie ustalić, jak często i kiedy powinieneś zaglądać na pocztę. Wszystko zależy od tego, w jakiej branży działasz – inne wymagania ma e-commerce, inne pośrednictwo finansowe czy organizowanie wesel.\nWSKAZÓWKA: O tym, kiedy czytasz pocztę, możesz poinformować za pomocą autorespondera. Podaj w takiej automatycznej wiadomości swój numer telefonu. Jeśli ktoś ma naprawdę pilną sprawę i nie może czekać, zadzwoni.\nNajlepszy sposób zarządzania pocztą? Sprawny!\nNie traktuj tych kroków jako regułę, ale raczej jako drogowskaz. Może ciebie nie rozprasza mnóstwo maili w skrzynce odbiorczej i masz swój system zarządzania skrzynką, który działa.\nSkąd masz wiedzieć, czy system jest sprawny? Z tego, jak działa w sytuacji krytycznej. Jeśli po dwutygodniowym urlopie wchodzisz na swoją pocztę i jesteś w stanie efektywnie zarządzać zadaniami – to dobrze.\nAle jeżeli na myśl o swojej skrzynce dostajesz palpitacji serca (i to nie tylko po dwutygodniowej przerwie w pracy), to rady przedstawione w tym artykule bardzo ci pomogą. Zastosuj je i trzymaj się tego systemu – a poznasz to cudowne uczucie, jakie daje brak wiadomości w skrzynce odbiorczej tuż przed końcem pracy. 🙂\nRoboty Google nigdy nie śpią (specjaliści od algorytmów też nie :] ). Dlatego cały świat SEO jest w ciągłym ruchu, co (niestety) niekoniecznie zawsze dobrze wpływa na ruch na twojej stronie www. Co zrobić, jeśli nie masz pewności, jakie praktyki SEO są aktualnie na topie? Wybierz bezpieczną klasykę!\nCzy nie byłoby fajnie mieć ściągę ze standardami, które nigdy nie wyjdą z mody? Pewnie, że fajnie! Dlatego przygotowałem dla ciebie listę ponadczasowych, dobrych praktyk SEO. Dzięki niej zawsze będziesz wiedzieć, na czym się skupiać podczas trudnego zadania pozycjonowania i optymalizacji swojej strony www.\n1. Bądź „biały” – zawsze!\nTo nie jest żadne rasistowskie hasło – chodzi mi o „białe” SEO.\nJeśli desperacko pragniesz wyników – tu i teraz – może cię brać pokusa, żeby zastosować parę sztuczek stosowanych przez „SEO-typów” spod ciemnej gwiazdy. Nie rób tego! Nigdy nie kupuj spamerskich linków. Nie próbuj również oszukiwać wyszukiwarek albo gości twojej strony przez przekierowania. Fakt, to może zadziałać – ale tylko przez chwilę.\nAlgorytmy Google wykrywają takie sztuczki i w końcowym rezultacie bardzo spadniesz w rankingu. Chyba nie chcesz, żeby kupiony link prześladował cię w koszmarach?\nŻeby być wysoko w wynikach wyszukiwania, musisz FAKTYCZNIE być najlepszym rezultatem. Potraktuj więc wszystkich gości na swojej witrynie (zarówno rzeczywistych internautów, jak i boty Googla) po królewsku. Zapewnij wysokiej jakości treści, świetne UX i bezpieczną witrynę, przyjazną dla technologii mobilnych.\nA co z budowaniem sieci powiązań z twoją stroną www? Postaraj się dotrzeć do konkretnych stron internetowych i spytaj (tak po prostu), czy nie zechcą udostępnić twoich treści. Jeśli będziesz tworzyć materiały, które ludzie uznają za warte udostępnienia, nie będzie potrzeby kupowania linków!\n2. Bądź szybki, szybszy, najszybszy!\nW przypadku SEO – im szybciej, tym lepiej. To będzie zawsze działać. Użytkownicy chcą dostać treści jak najszybciej. Dlatego zawsze staraj się ulepszać szybkość ładowania się twojej strony.\nJest wiele narzędzi, które sprawdzają ten parametr i podpowiadają, które elementy na stronie działają jak zaciągnięty ręczny hamulec (na przykład PageSpeed Insights, Test my site, Lighthouse, GTMEtrix).\nZwróć na przykład uwagę na obrazki na swojej stronie. Jeśli są wysokiej rozdzielczości, ich załadowanie zajmuje dużo czasu. W większości przypadków wystarczą zdjęcia trochę gorszej jakości. „Ciężkie” obrazy wykorzystuj tylko tam, gdzie musisz (czyli tam, gdzie wysoka rozdzielczość naprawdę ma znaczenie dla użytkownika).\n3. Bądź szlifierem diamentów\nTak, tak – może ci się wydawać, że specjaliści od SEO powtarzają tę formułkę do znudzenia… Ale to naprawdę jest ponadczasowa i dobra praktyka, która pozytywnie wpływa na pozycję strony w wynikach wyszukiwania. (Niezmiennie zachęcam cię do przeczytania moich artykułów o evergreen content).\nW kwestii jakości treści na twojej stronie nie możesz pójść na kompromis. Nie zawsze od razu uda ci się napisać artykuł, który będzie piękny i wartościowy jak diament. Dlatego tak ważne jest ciągłe „szlifowanie” i aktualizowanie treści – aby były wartościowe dla twoich odbiorców. Na twojej stronie powinny się znaleźć najlepsze materiały, jakie jesteś w stanie stworzyć w danym momencie. Potem do nich wracaj i udoskonalaj je z uporem maniaka!\nSEO to także pokonywanie konkurencji. W wielu wypadkach oznacza to, że nie wystarczy stworzyć „niezły” content. Musisz wyróżnić się z tłumu. A to oznacza inwestycję w postaci czasu i sił na zgłębianie tematu, twoich potencjalnych odbiorców i ich potrzeb.\n4. Bądź… twoim odbiorcą\nW naturze botów leży dawanie użytkownikom najlepszych wyników, a w naturze ludzi – zaspokajanie swoich potrzeb i pragnień. To nigdy się nie zmieni.\nDlatego niezależnie od tego, czy celem twojej strony jest sprzedaż jakiegoś produktu, czy zdobycie czytelników twojego bloga, musisz skupić się na potrzebach i pragnieniach odbiorców. Tylko wtedy osiągniesz sukces.\nWynika to z rosnącego znaczenia celu wyszukiwania (czyli „search intent”). Wybieranie fraz kluczowych z pominięciem intencji użytkownika, nawet jeśli towarzyszy mu głęboki research, nie ma już sensu.\nZastanów się: Co chce osiągnąć człowiek, który jest „po drugiej stronie wyszukiwarki”? Potrzebuje informacji czy chce kupić produkt? Na co jest w tym momencie gotowy – czy to „gorący” klient, czy dopiero trzeba go „podgrzać”?\nDlatego zamień się na chwilę miejscem ze swoim potencjalnym odbiorcą. Czy znajdzie odpowiedzi na swoje pytania w twoim artykule? Czy naprawdę oferujesz użytkownikom to, czego szukają, gdy wpisują „twoje” frazy kluczowe (twoje – czyli te, na które chcesz być wysoko)? Przyjrzyj się aktualnym wynikom wyszukiwania, aby się tego dowiedzieć.\nWalka o ludzką uwagę jest zażarta. Użytkownicy nie dbają o to, dlaczego chcesz, aby czytali twój post na blogu. Dlatego nigdy nie pomijaj swojego odwiedzającego w SEO copywritingu. Zbyt dużo zwrotów w pierwszej osobie również nie jest dobrze odbierane. Pisz o swoim użytkowniku, a nie o sobie!\n5. Bądź pająkiem\nSpraw, żeby twoja strona www była jak piękna, misterna pajęczyna. Ułatwiaj botom znalezienie najważniejszych treści, a użytkownikom – dotarcie do tego, czego faktycznie szukają. Osiągniesz to budowaniem sieci wewnętrznych powiązań na twojej witrynie.\nCzy do najważniejszych artykułów prowadzi najwięcej odnośników z twojej strony? Jeśli tak, to świetnie. Jeśli nie – popracuj nad tym. Nie zapominaj też o linkowaniu do nowych treści i nie twórz „sierotek”, czyli osieroconych treści (takich, które nie mają żadnych powiązań z innymi twoimi postami).\nOczywiście treści na obydwu końcach linka powinny pasować do siebie nawzajem. W przeciwnym razie nie będzie miało to sensu ani dla wyszukiwarki, ani dla użytkowników.\n6. Bądź pedantem\nPowinieneś mieć kontrolę nad każdą treścią, która pojawia się na twojej stronie. Dlatego regularnie sprzątaj. Nie tylko zaoszczędzisz sobie generalnych porządków, które zajmują mnóstwo czasu, ale też sprawisz, że zawartość twojej witryny się nie przeterminuje. Zarówno boty, jak i użytkownicy uwielbiają świeżutkie, pachnące treści 🙂 .\nKontrola tekstów na stronie pozwoli ci uniknąć pewnej niezręcznej sytuacji – takiej, gdy twoje własne artykuły są dla siebie konkurencją. Na pewno tego nie chcesz! Masz przecież wystarczająco dużo rywali na zewnątrz, prawda? Robiąc regularny przegląd, nie będziesz optymalizował dwóch artykułów pod kątem takiej samej lub prawie identycznej frazy kluczowej.\nOczywiście przeglądanie i usuwanie tekstów ze strony nie należy do najprzyjemniejszych zadań z dziedziny SEO. Szczególnie, jeśli jesteś bardzo przywiązany do treści, które stworzyłeś. Skasowanie jakiegoś artykułu, połączenie dwóch wpisów w jeden, czy aktualizowanie danych może być wyzwaniem. Ale częste wizyty kontrolne zaoszczędzą ci trochę bólu. To jak z chodzeniem do dentysty: Zrób to, co konieczne i miej to z głowy 🙂 .\nBądź najlepszym wynikiem wyszukiwania!\nZe wszystkich podanych tu wskazówek jasno wynika jedno: Nie staniesz się najlepszym wynikiem wyszukiwania bez wysiłku. Silniki wyszukiwarek mogą zmienić swoje algorytmy, ale zawsze sensem ich istnienia będzie wskazanie najbardziej trafnego rezultatu zapytania.\nA co jest najtrafniejszym wynikiem wyszukiwania? To, czego chcą użytkownicy: wartościowy content na stronie,która załaduje się w jak najkrótszym czasie i nie stosuje czarnego SEO. Może ci się wydawać, że dużo pracy przed tobą, ale przynajmniej masz jasno określony cel.\nWięc… do roboty 🙂\nLead Ads, czyli „Pozyskiwanie Kontaktów” to okazja na tanie i skuteczne generowanie leadów na Facebooku. Zyskają na niej zarówno biznesy B2C, jak i B2B. Jak ustawić taką reklamę, ile ona kosztuje i do czego ją wykorzystać? Zobacz.\nLead Ads na Facebooku, a tradycyjna strona lądowania\nWielu marketerów decyduje się na stworzenie landing page z formularzem, a następnie kierowania do niej użytkowników Facebooka poprzez reklamy z celem „Ruch”. Generowanie leadów na Facebooku korzystając z celu „Pozyskiwanie Kontaktów”, może się jednak okazać lepszym wyborem. Dlaczego?\nPolega na wyświetlaniu internautom gotowego formularza, bez przenoszenia na inną stronę. Dodatkowo autouzupełnia niektóre pola. Dzięki temu zostawienie kontaktu staje się dużo szybsze, znika też ryzyko pomyłki we wpisywanych danych.\nJest tańsza, bo wykorzystuje gotowe formularze Facebooka i nie wymaga projektowania nowej strony WWW. Niweluje też sytuację, w której tracisz potencjalnych klientów przez brak responsywności lub niedopracowany UX zakładki.\nTo wszystko sprawia, że za o wiele mniejsze pieniądze możesz zebrać większą bazę kontaktów niż w przypadku landing page. Oczywiście, to rozwiązanie nie zawsze okazuje się skuteczniejsze, jednak statystycznie charakteryzuje się większą konwersją od tego pierwszego.\nDo czego wykorzystać generowanie leadów na Facebooku?\nTak naprawdę, do wszystkiego, czego potrzebujesz. Możesz na przykład:\nzachęcić do zapisu do newslettera,\n„rozdawać” lead magnety,\nproponować zniżki i kupony,\nzapisywać na szkolenia i webinary,\numawiać się na rozmowy lub spotkania.\nMożliwości są niemal nieograniczone. Korzystaj w nich na różne sposoby i sprawdź, które sprawdzą się u Ciebie najlepiej.\nGenerowanie leadów na Facebooku krok po kroku\nAby rozpocząć kampanię z celem „Pozyskiwanie kontaktów”:\nOtwórz Managera Reklam i zacznij tworzyć reklamę w ten sam sposób, co wszystkie inne.\nSpośród listy celów wybierz „Pozyskiwanie kontaktów”, a w ustawieniach reklamy zmień język formularza na polski.\nZdecyduj, jak skomplikowany ma być Twój formularz. Zasada jest prosta: im szybszy proces, tym więcej, ale często niewartościowych leadów, a im dłuższy, tym mniej, ale bardziej zaangażowanych odbiorców. Możesz wybierać spośród pól do wypełnienia proponowanych przez Facebooka lub dodawać swoje własne propozycje. Masz też możliwość włączenia lub wyłączenia ekranu powitalnego.\nDodaj politykę prywatności. To punkt obowiązkowy, więc zadbaj o to, żeby była poprawna.\nWybierz grupę docelową kampanii. Facebook pozwala na bardzo szczegółowe wyróżnienie odbiorców, np. poprzez wybranie ich lokalizacji, wieku czy zainteresowań.\nStwórz okno z podziękowaniami, do którego możesz dodać również link do lead magnetu. Dobrą praktyką jest informowanie w nim, kiedy i w jaki sposób odezwiesz się do nowego kontaktu.\nUstal budżet i harmonogram reklamy oraz zdecyduj, czy ma się wyświetlać tylko na telefonach, na laptopach, czy na wszystkich urządzeniach. Nie zapominaj, że możesz ją pokazać również na Instagramie.\nTo wszystko. Twoja reklama może już generować nowe leady!\nWSKAZÓWKA: Jeżeli nie chcesz, żeby Twoja reklama docierała do Twoich obecnych klientów, stwórz grupę niestandardową z ich adresami i wyklucz ją z odbiorców kampanii.\nJak pobrać leady z Facebooka?\nJeśli reklama została odpowiednio zaprojektowana, na Twoim koncie na Facebooku zaczną zbierać się pozostawione kontakty. Możesz je pobrać na 3 sposoby:\nIntegrując konto na Facebooku ze swoim systemem CRM,\nPrzenosząc je ręcznie (z sekcji „Narzędzia do publikowania” → „Biblioteka formularzy” → „Pobierz”),\nOtwierając Managera Reklam i wybierając daną kampanię.\nIle kosztuje generowanie leadów na Facebooku?\nJeśli tworzyłeś już kiedyś reklamy, wiesz, że nie da się określić, ile należy wydać, żeby osiągnąć maksymalne efekty. Zależy to przede wszystkim od branży, ale też od tego, jak została zaprojektowana dana kampania.\nNa pewno koszty są niższe niż w przypadku stworzenia strony lądowania, często okazują się też tańsze od prowadzenia reklamy z innymi celami. Bywają kampanie o koszcie pozyskania leada na poziomie kilkunastu groszy, ale są też takie, które przekraczają dwucyfrowe liczby. Zazwyczaj jednak średni koszt to kilka złotych, czyli bardzo korzystna cena.\nGenerowanie leadów na Facebooku – 3 rady\nZanim stworzysz nową reklamę, pamiętaj jeszcze o kilku rzeczach:\n1. Ten typ reklamy spokojnie możesz projektować „na raty”. Facebook pozwala na zapisanie formularza i dokończenie go później.\n2. Dokładnie przemyśl swoją strategię. Wbrew pozorom, gromadzenie kontaktów e-mailowych nie jest zawsze najlepszą opcją. Zastanów się, czy nie potrzebujesz raczej numerów telefonów lub jeszcze innych danych.\n3. Już na samym początku ustaw typ formularza jako „otwarty”. Dzięki temu będziesz mógł zupełnie za darmo opublikować go na swoim fanpage’u.\nGotowy do stworzenia nowej kampanii na Facebooku? Daj znać w komentarzu, jak Ci poszło!\nPrezentacja oferty handlowej często przyprawia marketing managerów o ból głowy, ale wcale nie musi tak być. Zamiast popełniać wciąż te same błędy i zniechęcać się do rozmów z klientami, dowiedz się, czego lepiej unikać, a co robić, żeby prezentacja oferty stała się dla Ciebie ciekawym (i skutecznym) etapem sprzedaży.\nNie ważne, czy rozmawiasz na żywo, czy przez telefon, zapomnij o formułkach, których nauczyłeś się z książek, kursów lub od doświadczonych marketingowców. Klienci znają je na pamięć i używając ich, zwyczajnie zbudujesz swój wizerunek sprzedawcy – robota, a nie specjalisty.\nZanim przejdziesz do prezentacji oferty, poznaj klienta. Każdy produkt lub usługę możesz przedstawić inaczej, w zależności od tego, czego oczekuje dana osoba. Zapytaj, jaki ma problem, wątpliwości i czy stosował w przeszłości podobne rozwiązania (czy coś go w nich zawiodło, a może jakieś element szczególnie mu się spodobał).\nPosługuj się językiem korzyści i dopasowuj swoje zdania do tego, co wiesz o kliencie. Dla jednego najważniejszy będzie czas, inny zwróci większą uwagę na szybki kontakt. Zawsze tłumacz, co klient zyska dzięki Twojej pomocy.\nPrezentacja oferty zakończona podaniem ceny\nRozmowa przebiega pomyślnie, nie chcesz tego psuć prezentacją ceny, więc przeciągasz ten moment tak długo, jak się da? Niestety, takim zachowaniem “strzelasz sobie w stopę”. Nie ważne, o ilu zaletach opowiadałeś przez kilka minut – Twój rozmówca zapamięta przede wszystkim cenę i to ona odegra główną rolę w dalszych negocjacjach.\nSkorzystaj z tzw. metody kanapki. Zacznij od korzyści, następnie zaprezentuj cenę, a na koniec domknij wszystko kolejną korzyścią lub innymi pozytywami. Może to brzmieć mniej – więcej tak:\n“Oczywiście, możemy przesłać Pani produkty w tym terminie. Inwestycja, jaką proponujemy za: X, Y i Z to 4000 zł. Tak, jak wspominałem, w tej cenie dostanie też Pani A i B.”\nRabaty jako ostatni ratunek\nKlient traci zainteresowanie i jesteś już niemal pewny, że nic z tego nie będzie? To może rabat, coś ekstra, albo promocja na przyszłość? To nie zadziała. Jeżeli ktoś zwyczajnie nie potrzebuje Twojej pomocy, nie skorzysta z niej tylko po to, żeby dostać zniżkę. Wyczuje Twoją desperację, przez co stracisz w jego oczach na wiarygodności.\n1. Zarezerwuj zniżki dla stałych klientów lub dla osób, które w trakcie rozmowy nie są do końca przekonane. Dobra prezentacja oferty to podstawa, a promocje i prezenty to tylko jej dopełnienie.\n2. Wprowadź ograniczenia czasowe, na przykład zaznaczając, że jeżeli klient zdecyduje się na zakup jeszcze dzisiaj, będzie na niego czekał rabat.\nJeden klient, jedna cena\nNawet jeśli prezentacja oferty handlowej na początku przebiegnie sprawnie, kłopot może się pojawić po podaniu ceny. Jeśli wszystkie sposoby zawiodą, a Twoja oferta zakłada tylko jedną propozycję, pozostanie Ci albo ją obniżyć, albo pogodzić się z utratą klienta.\nStosuj regułę kontrastu, a najlepiej połącz ją z „magiczną” liczbą 3. Jeżeli chcesz sprzedać produkt lub usługę za 4000 zł, Twoja prezentacja oferty powinna skupić się np. na czymś podobnym za 2000 zł, najkorzystniejszej opcji za 4000 zł i wersji rozszerzonej za 6000 zł.\nNasze mózgi tak już są skonstruowane, że większość Twoich rozmówców odrzuci najdroższą opcję, najtańsza wyda im się niepełna, a środkowa będzie „akurat”. Jeżeli przewidujesz tylko dwie propozycje, zawsze najpierw podawaj droższą z nich – wtedy ta druga wyda się super okazją.\nPrzykład prezentacji oferty w 3 wariantach cenowych ze strony https://tekstowni.pl/pzs/\nStało się. Klient stwierdził, że u konkurencji jest taniej, a przecież sprzedaje ona to samo. Poddajesz się, bo z tym już nie wygrasz. Porównywanie swojej firmy do innych może zabrzmieć arogancko, a odbieganie od tematu wzbudzi podejrzenia. Rozmowa kończy się i kolejna osoba wybiera Twoją konkurencję.\nNie bój się porównywać. Jeżeli zaczniesz od tego rozmowę, rzeczywiście możesz zostać źle odebrany, jednak jeżeli osoba po drugiej stronie sama prosi o wyjaśnienia, nie uciekaj od tego.\nWytłumacz, skąd się biorą różnice, odwołując się do potrzeb danego klienta. Być może zależy mu na czasie, a Ty możesz mu zagwarantować szybką obsługę? Pokaż mu, że lepiej wyjdzie na współpracy z Tobą, nawet jeśli więcej zainwestuje.\nGotowy do rozmowy z klientami? A może prezentacja oferty handlowej wciąż sprawia Ci problem? Daj znać!\n11 19 grudnia 2019\nSEO stanowi solidny fundament wszystkich działań marketingowych. Jak wszystko w naszym świecie, SEO także ewoluuje, ponieważ adaptacja jest kluczem do sukcesu. Dlaczego? Ludzkość zdominowała wszystkie inne gatunki żyjące na naszej planecie, głównie dzięki temu, że potrafiła (i wciąż potrafi) przystosować się do zmian, lub sama implementować pożądane zmiany w otaczającym ją środowisku. Faktem jest, że jedynie niewielki procent populacji posiada umiejętności i/lub cechy charakteru pozwalające na pociągnięcie za sobą mas i pchnięcia do przodu świata.\nWszystko ewoluuje, a życie na Ziemi zmieniło się całkowicie w erze Internetu. Proces zmian dotyczy także metod marketingowych, w tym SEO. Dlaczego ma to kluczowe znaczenie? Teraz praktycznie każdy ma szansę na skuteczną komunikację o sobie, swoich usługach czy produktach. Problemem nie jest dotarcie do odbiorców. Problemem jest zyskanie ich uwagi na dłużej. Zmienia się nasza percepcja, ale nie ulegają zmianie nasz instynkty. Dowiedz się, jak wykorzystać wiedzę o naszych mózgach by osiągnąć sukces.\nZdekoduj ludzki mózg i rozbij bank\nNasz mózg każdego dnia odbiera tysiące, jak nie miliony, bodźców i informacji. Jest ich coraz więcej, jako że żyjemy w czasach, w których praktycznie każdy ma dostęp do Internetu. Bodźce płyną do nas również z otaczającego nas „analogowego” świata. Gdybyśmy mieli szczegółowo analizować każdą informację, każdy szczegół, koszt energetyczny takich akcji byłby niewyobrażalny. Nasze organizmy funkcjonują w zgoła inny sposób – nasz umysł automatycznie filtruje informacje, nasze reakcje są instynktowne. To zdecydowanie ułatwia nam życie. Podziękujmy ewolucji.\nSteven Reiss, psychiatra i psycholog na Uniwersytecie Ohio, jest jednym\nz ekspertów w swojej dziedzinie. W swojej książce „Who am I?” opisuje schematy naszych zachowań oraz determinanty, które nami kierują. Na podstawie wieloletnich badań wiemy, że nasz mózg w 97% procentach działa automatycznie, pozostałe 3% to tak zwana „racjonalna część”. Żyjemy w czasach, gdzie informacje są dostępne na wyciągnięcie ręki, dosłownie.\nIle czasu zajmuje Ci decyzja, czy scrollujesz dalej, czy poświęcasz czas na czytanie posta, artykułu, opisu produktu? Niewiele, prawda? Najcenniejszą walutą w XXI wieku jest czas, więc sedno tkwi w tym, by przyciągnąć uwagę. Nie jest już sztuką dotrzeć do odbiorców. Sztuką jest zdobyć ich zainteresowanie. Te wspomniane 3% uruchamiamy, gdy mamy podjąć ważną dla nas decyzję zakupu. Choć bliższe prawdy jest stwierdzenie, że „racjonalna” część mózgu szuka potwierdzenia dla decyzji już podjętej, przez te pozostałe 97%.\nCo kieruje nami w tym procesie? Emocje. Spróbuj sięgnąć pamięcią wstecz\ni przypomnieć sobie ważną dla Ciebie chwilę z dzieciństwa. To na pewno moment, który zrobił na Tobie wrażenie, pozytywne lub negatywne, ale na pewno na tyle silne, by utkwiło Ci na zawsze w zasobach wspomnień. Jak to się ma do SEO? Czytaj dalej.\nBuduj świadomość marki lub zgiń na rynku\nKtoś mówił, że życie nie jest usłane różami? Jest, jak najbardziej – mnóstwo kolców, mało płatków. Biznes to nie zabawa. Najważniejsze to nie tylko zaistnieć na rynku, ale także utrzymać swoją pozycję. Jaki pierwszy obraz przychodzi Ci do głowy, gdy padnie hasło „Święty Mikołaj”? Starszy, brodaty jegomość, w czerwono-białym stroju? Dobrotliwy staruszek, z zaróżowionymi policzkami, siedzący w saniach zaprzęgniętych w renifery? To proszę, spójrz na „Świętego Mikołaja” i poświęć chwilę na refleksję. Dostrzegasz różnice? Obraz, który pojawił się w Twojej głowie, to postać stworzona przez…koncern Coca-Cola. Na stałe zagościł w kulturze masowej i to praktycznie na całym świecie. Oto prawdziwa siła marki. Dlatego warto poświęcić czas i energię na pozycjonowanie Twojej marki. Nie jest istotne, czy produkujesz wycieraczki i planujesz eksportować je do Australii, czy zakładasz start-up działający w obszarze wystawiania opinii dla miejscowych żłobków.\nMusisz zaistnieć w umysłach Twoich odbiorców, i nie dotyczy to tylko ściśle sprecyzowanej grupy docelowej. To wymaga zarówno stworzenia strategii, jak i sprawnej egzekucji zaplanowanych działań. Każdy, od jednoosobowej firmy, po wielkie korporacje, ma jeden cel (oprócz generowania przychodu, ma się rozumieć). To znalezienie się w świadomości konsumentów. Niekoniecznie nawet na pierwszym miejscu, ale w pierwszej trójce. Bo konsumenci kochają swoje wybrane marki. Strategia i egzekucja. Chcesz wiedzieć, dlaczego? Interesuje Cię jak to zrobić? Czytaj dalej.\nTechnologie ułatwiają nam życie i podejmowanie decyzji\nDzięki technologiom, nasze życie staje się prostsze.\nA ponieważ – jak już wspomnieliśmy wyżej – czas jest najcenniejszą walutą, sprowadza się to do tego, że przyspieszają m. in. proces podejmowania decyzji. Zapytajcie swoich rodziców, czy piętnaście lat temu pozwoliliby swojemu dziecku (czyli Tobie) wsiąść do samochodu z całkowicie obcym facetem? Wątpię. Pomyśl teraz – Uber. Świat się zmienia, dzięki technologiom.\nCzy kilkanaście lat temu decyzja w sprawie wyboru obiadu lub miejsca do spędzenia romantycznej kolacji (wraz z rezerwacją stolika) zapadłaby w kilka minut, lub nawet sekund? Raczej nie. Kilka ruchów po ekranie i temat załatwiony. Przyszłość jest teraz, a zmiany trwają. Dzisiaj nie musimy „marnować” czasu nawet na klikanie i scrollowanie w telefonie, są przecież wirtualni asystenci – na przykład Siri od Apple, czy Alexa od Amazon.\nKonsumenci nadal weryfikują opinie o produktach i usługach w Internecie, chyba że znają markę tak dobrze, że wybierają ją automatycznie. Pamiętasz, 97% mózgu to załatwia. Idąc tropem rozwoju technologii, widać zmiany w tzw. „ścieżce zakupowej klienta”. Teraz nie zaczyna się ona przed kolorową witryną sklepu i kończy w momencie przekazania pieniędzy przy kasie. Załóżmy, że założyłeś browar i kręci Cię produkcja unikatowych piw craftowych, a najbardziej w stylu IPA. Już niebawem sytuacja będzie taka: konsument powie do wirtualnego asystenta „Siri, zamów mi piwo craftowe”. Sedno – ma powiedzieć „Siri, zamów mi piwo Szalony Chmielarz”. Ma wiedzieć, że chce Twoje piwo, nie jakiekolwiek piwo craftowe. Przygotuj sobie grunt do biznesu zawczasu. Zbuduj pozycję swojej marki. Poświęć czas na zoptymalizowane SEO, abyś znalazł się wysoko w wyszukiwaniach, gdy klienci będą chcieli Cię znaleźć.\nSEO kiedyś i dziś – co się zmieniło?\nWiększość ludzi, gdy słyszy o SEO, myśli o słowach kluczowych, skomplikowanych wykresach, czy liniach niezrozumiałego kodu na Google AdWords. To było w latach ’90, od tego czasu technologie poszły naprzód. Nadal silniki wyszukiwarek wykorzystują algorytmy do analizowania danych, tyle że liczą się już nie słowa czy frazy kluczowe, a kontekst. Mało tego, już prawie dekadę temu samo Google w ciągu roku wprowadziło ponad 500 zmian algorytmów (co daje nam około 1,5 zmiany dziennie!), a w roku 2018, było to już 3234 zmian (średnio 9 dziennie!).\nRozwój sztucznej inteligencji i jej zastosowanie w praktycznie każdej sferze życia czyni ją nieodłączną częścią świata XXI wieku. Jedną z największych zmian wprowadzonych przez Google, jest E-A-T. Żargon w obszarze IT jest pełen akronimów, ale ten został wprowadzony przez samo Google i odnosi się do „Expertise”, „Authority” i „Trustworthiness”. Jak to się przekłada na SEO? Więcej przeczytasz tutaj.\nW dzisiejszych czasach liczy się dobry content, który przyciąga użytkowników, nie sama czysta treść na stronie. Aby przebić się i utrzymać na powierzchni rynku, trzeba istnieć w sieci w wielu kanałach, być aktywnym, prezentować unikatowe informacje z ciekawą oprawą graficzną (algorytmy nie przyjmą skopiowanych treści, choćby najgenialniejszych) i dawać wartość użytkownikom. Jasne, wiele tematów można załatwić samemu, ale to wymaga czasu i energii. A czas, to… tak, dokładnie, najcenniejsza waluta. Dlatego warto skorzystać z pomocy profesjonalistów, bo sukces to wypadkowa efektywnych działań zespołu. Ciekawe treści przyciągną odbiorców, SEO pomoże Ci generować ruch, zwiększać zasięgi i – co najważniejsze – zaistnieć Twojej marce w świadomości potencjalnych i istniejących klientów.\nJawne czynniki rankingowe\nJeżeli kod strony będzie stworzony nieprawidłowo, a więc niezgodnie ze standardami W3C, roboty Google mogą mieć problem z odczytaniem i przeanalizowaniem strony, co oczywiście odbije się na niższych pozycjach w wyszukiwarce. Poprawność kodu możesz sprawdzić TUTAJ.\nPoprawność kodu CSS\nJest on odpowiedzialny prawidłowe wyświetlanie strony w przeglądarkach internetowych, decyduje o wyglądzie strony i wpływa na szybkość wgrywania zawartości plików. Dlatego, warto sprawdzić poprawność kodu. Można to zrobić TUTAJ.\nWażny element, który znacząco wpływa na pozycję strony w wyszukiwarce. Jeżeli zajmujesz się pozycjonowaniem strony internetowej, koniecznie powinieneś sprawdzić narzędzia do analizy szybkości (zachęcamy do zapoznania się artykułem Najlepsze narzędzia do testowania prędkości witryny). Jednym z najbardziej znanych narzędzi jest PageSpeed Insights.\nWyświetlanie strony na urządzeniach mobilnych\nJak wynika ze statystyk, na świecie jest ponad 3,5 miliarda użytkowników Internetu mobilnego. Każdego dnia korzystamy z Internetu za pośrednictwem urządzeń mobilnych niemal 4 godziny! Nic więc dziwnego, że wyszukiwarka Google docenia strony, które bez problemów wyświetlają się na urządzeniach mobilnych. Informacje i wskazówki Google dotyczące tworzenia strony na różne urządzenia znajdują się TU.\nIm większy, tym lepiej. Stosunek ten może sprawdzić wykorzystując narzędzia, np. Seoptimer.\nOptymalizacja tagów title i meta description\nOba te elementy są widoczne w wynikach organicznych, dlatego warto o nie zadbać. Długość title nie powinna przekraczać 65 znaków, natomiast opis meta – 16 znaków. W treści warto zamieścić call to action, czyli wezwanie do akcji. W tytule powinno znaleźć się słowo kluczowe, jednak należy wystrzegać się wpisywania słów kluczowych po przecinkach.\nUwaga: Opisy stron, podobnie jak tytuły, powinny być zawsze unikalne!\nNagłówki opisują zawartość każdej z podstron strony internetowej. Trzeba pamiętać, aby używać ich zgodnie z przeznaczeniem. Nagłówek H1 jest najważniejszy i powinien być użyty wyłącznie raz na jednej podstronie. W nagłówkach powinny znaleźć się interesujące nas słowa kluczowe. To na pewno pomoże, a pozycjonowanie strony internetowej będzie skuteczniejsze.\nOptymalizacja obrazów, to przede wszystkim odpowiednie nazwaniegrafik, dbałość o właściwą wielkość i wymiary, a także o opis atrybutu ALT. Jeżeli jest to możliwe, warto zastosować kompresję obrazów.\nNaturalne linkowanie wewnętrzne jest ważne ponieważ łączy treści i pomaga robotom Google zrozumieć strukturę strony; Googlebot indeksuje stronę zarówno dzięki linkom zewnętrznym, jak i linkom wewnętrznym.\nUwaga: Warto stosować głębokie linkowanie, a więc kierowanie do różnych treści na stronie, a nie tylko do strony głównej. Dzięki temu wzmocnią się wszystkie podstrony serwisu.\nDziałania wyszukiwarki Google zmierzają w głównej mierze ku temu, aby jej użytkownicy dostawali informacje jak najlepiej dopasowane do zapytań. Jeżeli użytkownik szukający informacji o dobrym stomatologu mieszka w Warszawie, Google chce, aby po wpisaniu odpowiedniej frazy do wyszukiwarki, otrzymał on informacje zwrotną dotyczącą dobrych stomatologów w Warszawie, a nie w Krakowie czy w Poznaniu. Pozycjonowanie stron lokalne jest zatem z jednej strony udogodnieniem dla użytkowników wyszukiwarki Google, a z drugiej szansą dla mniejszych, lokalnych firm.\nTrzeba jednak pamiętać, że pozycjonowanie stron lokalne różni się nieco od pozycjonowania fraz ogólnopolskich. Postaramy się objaśnić, w jaki sposób działa pozycjonowanie lokalne i dla kogo powinno być one priorytetem (1 część) oraz jakie czynniki zapewniają sukces pozycjonowania lokalnego (1 część).\nCzy zdarzyło Ci się znaleźć w Internecie interesującą Cię usługę, zadzwonić lub wysłać maila, a w odpowiedzi usłyszeć: niestety, w Twoim mieście nie oferujemy naszych usług? – Irytujące, prawda? To samo czują się pracownicy firm, którzy muszą odpowiadać na zapytania użytkowników, którzy z racji zamieszkania, nie mogą zostać ich klientami. Na szczęście, dzięki rozwiązaniom wyszukiwarki Google, takie sytuacje zdarzają się coraz rzadziej. Pozycjonowanie stron lokalne pozwala na bardzo precyzyjne wyszukiwanie.\nDla kogo pozycjonowanie lojalne jest najkorzystniejsze? Przede wszystkim dla małych firm o zasięgu lokalnym. Jesteś właścicielem małej piekarni z kilkoma punktami w jednym mieście? A może posiadasz jeden salon fryzjerski? Masz restaurację, a może gabinet stylizacji paznokci? Pozycjonowani stron lokalne sprawdzi się właśnie w Twoim przypadku!\nUWAGA: Aby korzystać z pozycjonowania lokalnego, należy posiadać lokalizację firmy w danym mieście (siedzibę, adres).


Złombol pobił rekord. 450 starych samochodów wyruszyło do Tunezji - Aktualności - Auta, Samochody, Motocykle - Serwis Motoryzacyjny dziennik.pl - Dziennik.pl\nZłombol pobił rekord. 450 starych samochodów wyruszyło do Tunezji\nZłombol / PAP / Andrzej Grygiel\nDuże fiaty, polonezy, maluchy, łady, żuki, skody, wartburgi - w sumie ok. 450 aut produkowanych w dawnym bloku wschodnim wyruszyło z Katowic do Tunezji, przez Palermo. To już 10. edycja rajdu Złombol, którego uczestnicy zbierają pieniądze dla domów dziecka.\n"Pierwszą edycję zaczynaliśmy w dwa auta, potem było kilkanaście, sto, a w tym roku wyjechało ok. 450 ekip, dzięki którym już teraz mamy na koncie ponad 916 tys. zł. To dotychczasowy rekord" – powiedziała organizatorka Martyna Kinderman.\nTym razem trasa wiedzie do Tunezji przez sycylijskie Palermo. Kinderman wyjaśniła, że tegoroczna meta jest nietypowa, bo niejako dwustopniowa - uczestnicy mogą wybrać, czy dojadą tylko do Palermo (ok. 2,5 tys. km w cztery dni), czy dalej, promem do Tunezji. "Trasa będzie ciepła, co też nie wróży dobrze, bo nikt nie ma przecież klimatyzacji" – dodała organizatorka.\nUczestnicy tego nietypowego rajdu na wyprawę ruszają samochodami produkcji lub konstrukcji z czasów PRL. Na starcie nie zabrakło więc ikon polskiej motoryzacji - fiatów 126 i 125 p, a także pojemnych żuków. Były też skody, NDR-owskie wartburgi, radzieckie łady. "Mamy też wołgi, warszawy, honkery, velorexy czy niewiadówki, które jadą za dużym fiatem" - dodała.\n"Co jest zabawne, nawet na starcie dużo osób jeszcze coś naprawia, reperuje, silniki wyciąga - te auta to wieczna dłubanina i nigdy nie ma pewności, że wszyscy dojadą" - mówiła Kinderman.\nOstatecznie w trasę wyjechało ponad 2 tys. osób z ok. 450 ekip. Miłośnicy starych samochodów nie podróżują w kolumnie, choć często łączą się w grupki. Wieczorami spotykają się na proponowanych przez organizatorów campingach czy miejscach noclegowych.\nPo raz ósmy w trasę wyruszył pan Maciej z Krakowa, który od lat wraz ze znajomymi niezmiennie podróżuje ładą 2107 z 1986 r. "Złombol jest niesamowitą przygodą, zabawą i fajnym, choć dość ekstremalnym sposobem spędzenia wakacji. No i przede wszystkim ważne jest, że możemy pomagać dzieciom" - powiedział przed startem.\nZ poprzednich edycji szczególnie wspomina ich pierwszą, gdy podróżowali do Szkocji nad znane jezioro Loch Ness. "Za każdym razem mieliśmy szereg usterek po drodze, ale najpoważniejszą awarię mieliśmy właśnie w drodze do Szkocji, kiedy w Holandii całkowicie rozleciało nam się łożysko i nabijaliśmy je przez kilka godzin w nocy, stojąc na parkingu przy przedszkolu" - wspominał pan Maciej.\nJednocześnie podkreślił, że ekipy mogą liczyć na pomoc innych i współpracę. "Pomagamy sobie nawzajem, tu nie ma rywalizacji" - dodał.\nUczestnicy rajdu są profesjonalnie do niego przygotowani, zabierają ze sobą wiele narzędzi. "Podstawowym narzędziem Złombolu jest tzw. trytytka, czyli plastikowe umocowanie, które przyczepi wszystko, dzisiaj nawet je dostaliśmy w pakiecie startowym, razem z naklejkami na samochody" - wyjaśnił pan Maciej. Kinderman dodała, że niezbędnym, choć nietypowym narzędziem może stać się również… pończocha. "To też coś, co warto mieć, bo można tym zastąpić np. pasek klinowy" - wyjaśniła.\nW tym roku zebrano już ponad 916 tys. zł – to rekordowa kwota. "Jeszcze nie wszystkie datki do nas spłynęły, więc może uda się uzbierać milion" - powiedziała Kinderman.\nZa zebrane pieniądze organizatorzy kupują podopiecznym śląskich i opolskich domów dziecka m.in. playstation, frytkownice, rowerki, prostownice czy lokówki. "Od kilku lat, z racji tego, że nas budżet niesamowicie wzrósł, fundujemy im również wycieczki i kolonie" - dodała Kinderman.\nW pierwszej edycji, w 2007 roku, uczestniczyły tylko dwa samochody. W kolejnych - 13 i 21. W kolejnych latach liczba zaczęła wzrastać. Po dwóch wyjazdach do Monako, uczestnicy rajdu odwiedzili już m.in. daleką północ Europy i Azję.\ntunezja Żuk Polonez Złombol Maluch Katowice fiat\nI znowu niemiecka Rasa bierze w tym udzial . Marta Kinderman a dlaczego nie np:Julia Sokolowska .Gdzie Jest niemiec , tam nie ma sprawiedliwosci do pieniedzy . Mysle ze ona jurz zerznela drugie 900.000 zl. na swoje Konto .


ubezpieczenie turystyczne – Wiadomości Prawne\nPosts tagged with "ubezpieczenie turystyczne"\n18 lutego, 2021060 Niemal połowa Polaków ufa ubezpieczycielom, ale ponad jedna trzecia jest przeciwnego zdania. W tej drugiej grupie najwięcej jest osób z wyższym i ze średnim wykształceniem, a także najlepiej zarabiających. Przeważnie są to mieszkańcy dużych miast. I trzeba dodać, że częściej brak zaufania wykazują mężczyźni niż...\nUbezpieczenie OC w życiu prywatnym – przydatne w podróży\n12 sierpnia, 2019069 Ubezpieczenie turystyczne to konieczność – nie tylko podczas podróży zagranicznych, ale też krajowych. Podczas wyboru polisy należy dokładnie sprawdzić zakres ochrony – w szczególności na sumę gwarancyjną kosztów leczenia za granicą, na NNW czy OC w życiu prywatnym. Ubezpieczenie OC coraz częściej stanowi integralny...\n9 sierpnia, 2019070 Czy tygodniowe wakacje za granicą mogą kosztować pół miliona złotych? W jaki sposób rozsądnie przygotować się do wyjazdu na letni wypoczynek, aby spędzić go bezpiecznie? Jak uchronić się przed wysokimi kosztami pomocy medycznej na miejscu? Sezon urlopowy w pełni. Jak wynika z badania Holiday Barometer zrealizowanego...\n27 lipca, 2019065 - Nie kierujmy się jednak ceną, bo zakres świadczeń może być bardzo ograniczony i na nic nie możemy liczyć, gdy takie dodatkowe ubezpieczenie będzie nam bardzo potrzebne - mówi w rozmowie z MarketNews24 Jarosław Sadowski z Expandera. Warto zwracać uwagę na sumę ubezpieczenia, czyli na maksymalną kwotę, jaką możemy...\n21 sierpnia, 2018028 Wakacje to przede wszystkim dobra zabawa i korzystanie z dobrodziejstw wypoczynku. Trzeba jednak być świadomym, że nawet wtedy mogą się zdarzyć niechciane incydenty. Jednym z najważniejszych punktów przy planowaniu zagranicznej podróży jest ubezpieczenie turystyczne. Niezależnie od tego czy jedziemy do europejskiego kraju,...\n25 października, 2015041 Jesień to idealna pora roku na wypad w góry. Wyruszając na górskie szlaki warto zabrać ze sobą polisę turystyczną, która pomoże w wielu nieprzewidzianych sytuacjach. Jaką polisę wybrać i na co mogą liczyć miłośnicy górskich wycieczek? Wybierając się w góry zawsze należy odpowiednio się przygotować, nie tylko...\n3 lipca, 2015047 Z roku na rok rośnie liczba Polaków, którzy wyjeżdżając w podróż zagraniczną decydują się na zakup ubezpieczenia turystycznego. Obecnie deklaruje to znacznie ponad połowa planujących wyjazd. Wybierając polisę często zastanawiamy się, jaki zakres ubezpieczenia powinniśmy wybrać oraz jaka powinna być kwota, na którą...\nSzykują się duże zmiany w prawie lotniczym. Będą niekorzystne dla pasażerów