KB.pl Wykończenie Wystrój wnętrz Pokój dziecięcy Pokój dla chłopca - top 10 pomysłów, które spodobają się każdemu chłopcu\nUrządzenie pokoju dziecięcego zawsze nastręcza sporo problemów. Bodaj najbardziej problematyczna jest aranżacja wnętrza dla chłopca w wieku przedszkolnym lub wczesnoszkolnym. Pokój dla chłopca musi być równocześnie funkcjonalny i bezpieczny, lecz musi również umożliwiać nieskrępowaną zabawę i wyzwalać kreatywność. Pokój dla dziewczynki urządza się zupełnie inaczej niż pokój chłopca. Jak urządzić pokój dla chłopca? Jakie meble dla chłopców wybrać? Poniżej znajdziecie inspiracje na pokój dziecka i kilka ciekawych pomysłów.\nJeśli planujesz remont lub wykończenie pokoju dla chłopca, skorzystaj z usługi Szukaj Wykonawcy, dostępnej na stronie Kalkulatory Budowlane. Po wypełnieniu formularza uzyskasz dostęp do ofert sprawdzonych fachowców.\nPokój dla chłopca - kilka wskazówek tytułem wstępu\nPokój dla chłopca, podobnie jak pokój dla dziewczynki czy pokoje dla dzieci, powinien być dostosowany do wieku oraz temperamentu młodego człowieka. Zanim rozpoczniemy urządzanie pokoju warto zastanowić się, co nasze dziecko najbardziej lubi, jakie ma zainteresowania oraz w jaki sposób spędza wolny czas. Zebranie tych informacji pomoże podjąć decyzję co do umeblowania oraz dodatków, które powinny się znaleźć w pokoju.\nUrządzenie pokoju dziecięcego nie powinno się odbywać bez konsultacji z osobą najbardziej zainteresowaną czyli naszą latoroślą. Dziecko w wieku czterech czy pięciu lat jest już na tyle duże, że śmiało może uczestniczyć w wybieraniu dodatków i współdecydować o kolorystyce pomieszczenia. Jednak ostateczna decyzja zawsze powinna należeć do dorosłych opiekunów. Pokój dziecięcy dla niemowlaka to oczywiście inna bajka niż pokój dziecięcy dla większego chłopca i o jej urządzeniu decydujemy sami.\nPokój dla chłopca można urządzić w rozmaity sposób. Dla ucznia i dla przedszkolaka powinno się w nim znaleźć miejsce do nauki, zabawy oraz do odpoczynku i relaksu. Strefy te mogą się wzajemnie przenikać, a czasem nawet muszą, jeśli dysponujemy niewielkim metrażem pomieszczenia. Jeśli szukasz więcej pomysłów na aranżacje, znajdziesz je w tym artykule.\nPokój dla chłopca 5-10 lat\nPokój chłopca pełnego energii będzie różnił się znacznie od pokoju małego mola książkowego, jednak pewne pomysły są uniwersalne i sprawdzą się dla każdego malca między 5 a 10 rokiem życia. Inaczej wygląda urządzanie pokoju dla nastolatka, jest to jednak zupełnie oddzielny temat. Pokój dla nastolatka może być urządzony przez niego samego.\nPokój dziecka przede wszystkim nie powinien być nudny, dziecko powinno wracać tam i przebywać z radością, dlatego warto poświęcić trochę czasu i dobrać takie dodatki i meble dla chłopców, które będą budzić ciekawość i wpływać stymulująco na dziecko.\nUrządzenie pokoju dziecięcego dla rodzeństwa to trochę bardziej skomplikowana sprawa. Szczęśliwi są Ci rodzice którzy nie muszą godzić różnych dziecięcych upodobań i charakterów rodzeństwa zajmujących jeden pokój. Jednak nawet w przypadku jeśli jeden pokój zajmuje dwoje dzieci w różnym wieku można sprawę rozwiązać poprzez takie podzielenie przestrzeni aby każde z dzieci miało swój własny kącik. Z kolei pokój młodzieżowy dla nastolatka powinno się urządzać razem z dzieckiem i dać mu większą swobodę w doborze zarówno dekoracji, jak i mebli. Jeśl szukasz inspiracji, jak urządzić wspólny pokój dla chłopca i pokój dla dziewczynki, znajdziesz je w tym artykule. Pokoje dziecięce dla rodzeństwa mogą nastręczyć niemało problemów. Ciekawym pomysłem jest także pokój dla rodzeństwa na poddaszu.\nKreatywna ściana w pokoju dla chłopca\nPokój dla chłopca, a także pokój dla dziewczynki to miejsce zabawy i nauki. Doskonałym pomysłem, który niewielkim nakładem środków można wprowadzić w życie jest kreatywna ściana. Kreatywną ścianę po której można pisać i rysować stworzymy przy użyciu lakieru lub farby tablicowej. Rysunki wykonane kredą lub suchościeralnymi markerami łatwo zmyć za pomocą zwykłej szkolnej gąbki. Spełni to marzenie każdego chłopca i każdej dziewczynki w wieku przedszkolnym o malowaniu po ścianach.\nFarbą tablicową można pomalować wiele gładkich powierzchni - tynki gipsowe, płyty gips karton czy beton. Niektóre farby tablicowe można aplikować również na drewno i drewnopodobne płyty. Pokój chłopca zyska dodatkową przestrzeń do zabawy dzięki takiemu prostemu rozwiązaniu. Spośród farb tablicowych na uwagę zasługuje Farba 2w1 tablicowa magnetyczna Space Creation, którą można nabyć w cenie około 65 złotych za 1 litr. Inną godną polecenia farbą tablicową jest Sigma Memo Paint, którą kupimy wraz z utwardzaczem za około 130 złotych. Do uzyskania pożądanego efektu wystarczy jedna warstwa tego produktu. Oferowane są również farby tablicowe w różnych kolorach tęczy - przykładem jest farba Tikkurila Liitu (76 złotych za 0,9 l.).\nPokój dziecka - oryginalne łóżko dla chłopca\nŁóżko nie musi być nudne, a wręcz nie powinno być jeśli ma w nim spać kilkuletni chłopiec. Obecnie w polskich sklepach - stacjonarnych i internetowych mamy przeogromną ofertę oryginalnych łóżek dla dzieci, które pełnią również funkcję małego placu zabaw. Przy użyciu takiego mebla można urządzić również pokój dla rodzeństwa, ponieważ wiele propozycji to łóżka piętrowe lub na antresoli. Pokój dziecka warto wyposażyć w ciekawe elementy. Tyczy się to oczywiście także aranżacji pokoju dla dziewczynki.\nPropozycja łóżek do pokoju dla chłopca\nJakie powinno być łóżko, aby spodobało się małemu chłopcu? Najlepiej żeby wcale nie przypominało łóżka. Warto aby miało elementy umożliwiające wspinanie się, zjeżdżanie oraz huśtanie. Jedną z propozycji jest łóżko wysokie z daszkiem z kolekcji MATTI, firmy Haba. Łóżko przypomina domek na drzewie, jest umieszczone na wysokiej antresoli, do wnętrza której prowadzi drabina. Daszek domku posiada drabinki na których można się huśtać. Do tego modelu łóżka można dokupić wiele akcesoriów. Cena tego modelu to 6500 złotych.\nSuper akcesoria dla dzieci - sprawdź ceny!\nCiekawe łóżka do pokoju dziecka\nSzukając odpowiedzi na pytanie, jak urządzić pokój dla chłopca, warto zapoznać się również z ofertą firmy Lifetime. Łóżko podwyższane Discovery to propozycja dla chłopców zainteresowanych kosmosem. Łóżko jest na wysokim podeście na który wchodzi się przez rakietę kosmiczną, w której wnętrzu znajdują się schody. Cena podobna do produktu firmy Habo.\nW sprzedaży są również dużo tańsze łóżka - namioty oraz łóżka-samochody. Pokój chłopca zyska niepowtarzalny charakter, jeśli samodzielnie skomponujemy dodatki do łóżka. Zwyczajne łóżko na antresoli, które można nabyć już za około 500 złotych, za pomocą sznurkowych drabinek, plastikowej zjeżdżalni i innych dodatków można przemienić w domek na drzewie który spodoba się każdemu chłopcu. Więcej o łóżkach dla dzieci znajdziesz w tym artykule.\nUlubione postacie z bajek i filmów\nPokój chłopca to nie tylko meble i dodatki. Pokój dziecka powinien nawiązywać do jego zainteresowań, a wystrój do ulubionych filmów czy bajek. Nie warto jednak pokrywać tapetą nawiązującą do ulubionego filmu całego pokoju. Za rok lub dwa zainteresowanie bajką przeminie i trzeba będzie remontować pokój. Jak urządzić pokój dla chłopca tak aby znalazły się w nim akcenty odwołujące się do ulubionych postaci z filmów czy książek? Wystarczy kupić jeden lub dwa duże plakaty i zawiesić na ścianie. Umożliwi to łatwą zmianę dekoracji jeśli ozdoba się znudzi.\nPrzykładowo plakat Star Wars o wymiarach 91x60 można kupić za 19 do 35 złotych. W sprzedaży są również plakaty w większych rozmiarach, jak również plakaty w ramach, które wiesza się na ścianie niczym obraz. Pokój chłopca można również przyozdobić naklejkami. Dla ucznia - młodego miłośnika geografii może to być pastelowa mapa świata (100x60 cm, cena 135 złotych), dla przedszkolaka można wybrać naklejki z bajkowymi samochodzikami (106x100 cm, cena 65 złotych). Dzięki takim dodatkom pokój chłopca nabierze wyjątkowego charakteru.\nDodatki w pokoju chłopca\nPokój dla dziecka powinien być miłym miejscem, w którym dziecko dobrze się czuje i świetnie się bawi. Nie może zabraknąć w nim dodatków. Pokój chłopca bez elementów sprawnościowych byłby niekompletny.\nMiejsce na aktywność w pokoju dla chłopca\nDoskonałym pomysłem jest zamontowanie haka sufitowego na którym można powiesić hamak lub sznur do wspinania ( w roli sznura świetnie sprawdzi się gruba lina żeglarska). Alternatywnie można na linie powiesić również dziecięcy worek bokserski. Za zestaw bokserski czyli worek treningowy plus rękawice dla chłopca zapłacimy 40- 60 złotych.\nPokój dziecka a organizacja zabawy\nPokój dziecka można również wzbogacić, kupując niewielkich rozmiarów tipi z przeznaczeniem do postawienia w rogu pokoju. Szczególnie młodsze dzieci docenią miejsce, w którym będą mogły się schować oraz bawić w Indian. Cena Tipi to od 200 do 450 złotych. W wielu sklepach internetowych można kupić poduszkę z imieniem dziecka. Są dostępne różne wzory i kolory. Taki dodatek spodoba się w szczególności młodszym dzieciom. Pokój dla ucznia powinien z kolei przewidywać także kącik do nauki.\nDziecko jest pełne pomysłów, tak więc pokój dziecka powinien stanowić dla niego miejsce pełne inspiracji. Jeśli brak nam pomysłów na urządzenie pokoju dziecięcego wystarczy poszukać ich na stronach internetowych. Inspiracje na pokój dziecka można odnaleźć na blogach parentingowych prowadzonych przez rodziców entuzjastów, gdzie można odkryć wiele ciekawostek i nowości. Jeśli szukasz także inspiracji na pokój dla dziewczynki, znajdziesz je w tym artykule.\nStyl skandynawski czy może marynistyczny? Kolorystyka pastelowa czy śnieżna biel? Niezależnie od stylu w jakim urządzimy pokój dla dziecka, ważne jest aby kolorystyka nie była przygnębiająca ani zbyt nachalna i agresywna. Ciemna czerwień czy jaskrawa zieleń to nie najlepszy pomysł. Pokój dla dziecka powinien być przyjaznym miejscem budzącym pozytywne emocje i skojarzenia.\nAranżacja wnętrza dziecięcego pokoju jest do pewnego stopnia determinowana przez wiek dziecka. Dla nastolatka dobrze sprawdzą się różne odcienie szarości w połączeniu z bielą, dla przedszkolaka można zdecydować się na delikatne jasne pastelowe barwy. Jeśli na ścianie wisi dużo ozdób - plakatów czy obrazów, ściany powinny mieć jednolitą barwę. Jaskrawe barwy ścian nie są dobrym pomysłem.\nPokój dla dziewczynki oraz pokój chłopca ma przynajmniej jeden wspólny mianownik - nie brakuje w nim zabawek. Zabawki są z dzieckiem długo i generują bałagan, którego dorośli nie lubią. Dla bezpieczeństwa i porządku warto zaopatrzyć pokój dziecka w organizery, skrzynki i pojemniki na zabawki. Wybór tego typu asortymentu w polskich sklepach jest przeogromny (tak jak i różnorodne są ceny tych dziecięcych produktów).\nDo wyboru mamy kosze na zabawki z tkaniny, skrzynki drewniane, składane worki, które po rozłożeniu tworzą matę do zabawy oraz wiele innych. Dobrym pomysłem są pudełka na zabawki na kółkach, dziecku łatwo je przesuwać. Oczywiście skrzynie, pudełka oraz kosze są dostępne w bogatej kolorystyce, można również nabyć modele z motywami z bajek lub filmów dla dzieci. Pokój dla dziecka będzie bardziej uporządkowany jeśli znajdą się w nim również organizery na drobiazgi. Można je powiesić na ścianie, ramie łóżka lub przytwierdzić do drzwi szafy.\nW pokoju dla chłopca nie może zabraknąć miejsca do nauki. Warto wybrać solidne, funkcjonalne i estetycznie wykonane biurko. W okresie nauki przedszkolnej chłopiec może rysować siedząc przy biurku, kiedy stanie się uczniem będzie przsy nim odrabiał lekcję. Dobrym pomysłem jest zakup biurka Paco marki Halmar. Biurko wyróżnia się tym, że ma regulowany kąt nachylenia. Można również regulować jego wysokość. Biurko jest wyposażone w szufladę. Występuje w kilku kolorach. Do biurka można dobrać pasujący kolorystycznie kontenerek z kilkoma szufladami, pasujący kolorystycznie. Cena biurka Paco to około 340 złotych.\nAlternatywnie można wyposażyć pokój dziecka w komplet mebli szkolnych czyli biurko z wbudowanymi szufladami lub kontenerkiem oraz dopasowanym stylistycznie fotelem obrotowym. Koszt takiego zestawu to od 200 do 500 złotych. W trosce o kręgosłup naszej pociechy warto wybierać fotele które mają regulowaną wysokość oparcia, zagłówek oraz ergonomiczny kształt. W przypadku biurka i fotela w którym dziecko z czasem zacznie spędzać kilka godzin dziennie nie można oszczędzać. Więcej porad i pomysłów na pokój dziecięcy znajdziesz w tym miejscu.\npokój dziecka aranżacje wnętrz meble dziecięce ciekawe pomysły top najlepsze wzory pomysły ciekawe aranżacje porady budowlane poradnik praktyczne porady warto wiedzieć style wnętrz stylowe meble meble na wymiar\n~Helenka / 02 kwietnia 2019 01:04\nMoim zdaniem, dziecko ma odpoczywać po siedzeniu przed komputerem. To źle wpływa na oczy ta kręgosłup. Dzieciaki są aktywnymi i potrzebują miejsca dla ćwiczeń. Na przykład drabinkę gimnastyczną w domu. Zachęcać go do ćwiczeń po siedzeniu-to świetna przerwa. malpiszon.pl


Cztery proste masaże. Praktyczny przewodnik (Zdzisław Drobner) książka w księgarni TaniaKsiazka.pl\nMasaż to najlepszy sposób na relaks. Jeśli chcesz nauczyć się prostych technik, które zapewnią doskonałe odprężenie, sięgnij po książkę zdradzającą tajniki wykonywania odprężających masaży. Zobacz, jakie to proste!\nPo ciężkim dniu pracy i codziennie doświadczanym stresie każdemu potrzeba chwili wytchnienia i odrobiny odprężenia. Jak jednak najlepiej zrelaksować napięte mięśnie? Masażem! Odpowiednio wykonany pomoże rozluźnić ciało i uwolni energię. "Cztery proste masaże. Praktyczny przewodnik" to pozycja, która zdradza proste, a przy tym skuteczne techniki wykonywania masaży.\nAby w pełni zrelaksować swoje ciało, oddaj się w ręce osoby, która zastosuje wskazówki z książki. Jej autor udziela informacji odnośnie narzędzi wykorzystywanych do masażu. Dobrze zastosowane przyniosą pozytywny wpływ na Ciebie i innych domowników. Poznaj cztery łatwe do wykonania masaże i naucz się opisanych technik. Nie potrzebujesz do tego żadnych specjalnych umiejętności, korzystaj z instrukcji autorstwa Zdzisława Drobnera i zgłębiaj tajniki masażu.\nPoznaj masaże, które pomogą Ci wrócić do formy, zlikwidują ból i rozluźnią mięśnie. Zapomnij o stresie dzięki technikom masaży relaksacyjnych przynoszących ulgę w bolesnych schorzeniach czy bólach kręgosłupa.\nZdzisław Drobner to specjalista masażu chińskiego. Autor książki "Cztery proste masaże. Praktyczny przewodnik" zajmuje się również terapią manualną i akupunkturą. Drobner to członek Niemieckiego Związku Chiropraktyków (BDC), ma również tytuł zawodowy oraz uprawnienia mistrza chiropraktyki. Zajmuje się prowadzeniem kursów dla studentów, lekarzy, masażystów i fizjoterapeutów. Jest autorem systemu terapii manualnej kręgosłupa.\nWymiary: 16.5x24.5x0.7 cm\n14,54 zł 21,90 zł Do koszyka dodaj do schowka


★ PATRONUJEMY ★ OSA FESTIVAL 2015 w Sopocie - /// TRZECIA FALA ///\nHome » ADAM FRANKIEWICZ » ALEX AUGIER » FRANCK VIGROUX » HERMAN KOLGEN » LUMISOKEA » MICHELA PELUSIO » OSA FESTIVAL » PATRONUJEMY » SCHNITT » SZYMON KALISKI » WRZESIEŃ 2015 » ★ PATRONUJEMY ★ OSA FESTIVAL 2015 w Sopocie\n★ PATRONUJEMY ★ OSA FESTIVAL 2015 w Sopocie\n11-13.09.2015 l Państwowa Galeria Sztuki l Sopot\nwww.osafestival.pl / wstęp: 25/50 zł\nMotywem przewodnim V edycji OSA Festiwal, organizowanego przez Kolonie Artystów, jest zagadnienie synchronizacji dźwięku i obrazu, architektury i przestrzeni oraz ich oddziaływania na człowieka, czyli w skrócie „SYNC”. Zaproszeni kompozytorzy zaprezentują szeroką gamę gatunków muzyki współczesnej, wymagającej i zaawansowanej, od ambientu, przez drone, noise, glitch, modern electro-acustic po eksperymenty badające właściwości dźwięku i obrazu oraz możliwości ich pełnej synchronizacji.\n11.09.2015 / Piątek\n12.09.2015 / Sobota\n13.09.2015 / Niedziela\n50 pln karnet trzydniowy dostępny tu (limitowana ilość)\n❒ MICHELA PELUSIO (IT)\nArtystka włoskiego pochodzenia, obecnie mieszającą w Brukseli. która tworzył instalacje i performance w całej Europie, Azji i Ameryce. Michela tworzy inspirujące instalacje, wykorzystując przestrzeni, światło i dźwięk, tworząc widowisko pełne nowych doświadczeń , które dostarcza niepowtarzalności doznań na styku audio i wideo. Jej badania polegają na eksploracji ludzkiej percepcji, poczucia miejsce, natury, kultury, sztuki i nauki. Michela urodziła się we Włoszech w Viareggio. Studiowała rzeźbę w Akademii Sztuk Pięknych Carrara i ukończyła dyplom Master of Music i ArtScience na Interfaculty of the Royal Academy of Fine Arts and the Royal Conservatory of Den Haag.\nByła nauczycielką na ArtScience w Hadze (KABK, KONCON). Prowadzi kursy z zakresu Synestezji i Genius Loci. Obecnie Michela pracuje i mieszka między Berlinem, Belgią i Grecją, a od 2012 jest założycielką ResidenceSEA – program pobytu dla artystów, którzy angażują się w twórczy dialog z naukowcami.\nPodczas OSA 2015 zaprezentuje performance pt. SpaceTime Helix - niezwykłe doświadczenie przestrzeni, światła i dźwięku. SpaceTime Helix jest to rzeźba kinetyczna zbudowana ze światła i dźwięku. Jest to gra światłem, symetrią, geometrią i nieskończonością. Dźwiękowe i świetlne właściwości zostały zoptymalizowane tak, aby rzeźba miała właściwości instrumentu akustycznego oraz optycznego.\n❒ LUMISOKEA (B/IT)\nEfekty wizualne i widowiskowe, które Yannick Jacquet zaprojektował dla Lumisokea oparte są na bardzo prostym, ale skutecznym pomyśle projekcyjnym. Są to powoli rozwijające się, abstrakcyjne geometryczne wiązki światła pojawiające się w przestrzeni wypełnionej dymem. W przeciwieństwie do większości wizualizacji stosowanych na występach muzycznych, te ruchome kształty nie mają na celu dodawać znaczenia lub tworzyć konkretne obrazy do muzyki Lumisokea. Mają raczej służyć jako punkt kontaktowy i w hipnotyczny sposób odciążyć publiczność od granic przestrzeni, dzięki możliwościom wykorzystania dotykowych i iluzorycznych cech światła podczas projekcji na dym. Do tej pory Lumisokea wydali cztery albumy: Automatons (2011) oraz Selva (2012), obydwa dla holenderskiej wytwórni Eat Concrete. W roku 2013 powstała płyta “Contrapasso”, a w 2014 “Apophenia”.\n❒ SCHNITT (FR/IT)\nProjekt stworzony w 2007 roku przez Amelie Duchow i Marco Monfardini. Współpraca artystyczna tej dwójki wypływa ze wspólnego zainteresowania do muzyki elektronicznej i sztuk wizualnych. W 2007 Schnitt zaprezentował projekt audiowizualny pt. SIZESPEC. Inspiracją do tego projektu był świat tekstyliów z którego Schnitt wydobył obrazy i dźwięki procesu przemysłowego. Łącząc dynamikę techniczne przekształconych elementów dźwięku SIZESPEC nadaje indywidualny i inny widok branży przemysłowej. W 2007 Schnitt wydali swoją pierwszą płytę „Pferdchen”. W 2008 Amelie Duchow i Marco Monfardini współpracowali przy realizacji projektu pt. Airloop 1.0. Airloop 1.0 to instalacja i performance oparty na 40 minutowych zapętleniach wideo. W 2010 Schnitt zaprezentował Synchropath – projekt audio / wideo, który koncentruje się na synchronizacji jako metody komponowania. Synchropath to projekt, który bada emocjonalny potencjał systemów dźwiękowych i komunikacji wideo pochodzących z codziennego życia. Synchropath rozwija metodę komponowania na podstawie synchronizacji plików audio i wideo. Wygenerowane instrumenty pochodzą z kilku różnych źródeł dźwiękowych i wideo. Schnitt wybiera 42 źródeł audio i 28 wideo, z których wyodrębniają 678 pliki audio i 234 plików wideo. Pojedyncze pliki są przetwarzane, montowane i synchronizowane między sobą, budując podstawową strukturę spektaklu. Miksowanie materiału na żywo podczas performance’u stanowi istotę spotkania z artystami. Projekt Synchropath zostanie zaprezentowany podczas Open Source Art Festival w roku 2015 w Sopocie.\n❒ ADAM FRANKIEWICZ (PL)\nNa przestrzeni ostatnich lat współpracował z wieloma fundacjami, instytucjami oraz niezależnymi artystami, czego owocem było powstanie między innymi projektu MMM, TAPE oraz Grupy Etyka Kurpina.\nWraz z Adrianem Piaseckim / Aggtelek, tworzy projekt improwizowanej elektroniki OJUN. Punktem wyjścia dla ich działań, są surowe, hałaśliwe transowe dźwięki, luźno inspirowane tradycjami wywodzącymi się z mitologii Jakutów. Jako Tape Project występowali na takich festiwalach jak Up To Date, Magnetofon, Kn Fest, oraz gościnnie w teatrach. Wraz z Mateuszem Tymurą z Teatru Latarnia prowadzi niezależne wydawnictwo magnetofoniczne "Pionierska", w której na początku 2015 roku wydał 90 minutową kasetę solowego projektu Grupy Etyka Kurpina. Z Adrianem Piaseckim / Aggtelek, tworzy projekt improwizowanej elektroniki OJUN, a na jesień 2015 planowana jest premiera ich pierwszego albumu w labelu Pointless Geometry.\n❒ SZYMON KALISKI (PL)\nArtysta multimedialny i kreatywny programista zajmujący się projektowaniem i implementowaniem rozwiązań w przestrzeni przenikających się technologi, designu i sztuki. Zajmuje się szeroko pojętą wizualizacją informacji, sztuką generatywną oraz muzyką eksperymentalną.\n❒ ALEX AUGIER (FR)\nAlex Augier jest muzykiem elektronicznym. Pracuje i mieszka w Paryżu. Kiedy był bardzo młody, nauczył się sam grać na fortepianie, perkusji i bębnach, od tamtej pory poświęcił się kompozycji i muzyce komputerowej. Następnie zapisał się na lekcję do Computer Music Designer » Master 2, by w roku 2013 w celu pogłębienia własnej twórczości zapisać się na University Jean Monnet, Saint-Etienne, FR. Alex Augier jest projektantem muzyki komputerowej w Théâtre de la Renaissance (Oullins Lyon, Francja) oraz w IRCAM (Paryż, Francja), gdzie poszerza swoją wiedzę w dziedzinie syntezy i sterowania dźwiękiem przestrzennym.\nPodczas OSA 2015 zaprezentuje najnowszy projekt o nazwie oqpo_ooo. Jest to projekt audiowizualny, który został utworzony podczas premiery festiwalu Scopitone 2014, gdzie Alex dzielił scenę z projektem Superposition Ryoji Ikeda (Ikeda wystepował w Sopocie w podczas OSA 2013). W ramach warsztatów InVivo Electro Live prowadzonych przez Roberta Henke (Manifeste festival 2014) stworzył N[order]ISE, wielokanałowy audiowizualny performance 10.4) in situ (Nef Curial of the 104, Paryż). Jego prace dotyczą estetyki cyfrowej i przyjmują formę instalacji audiowizualnych. Alex broni procesu twórczego, gdzie projektowanie, programowanie i nowe technologie są integralną częścią projektu artystycznego.\n❒ FRANC VIGROUX (FR)\nKompozytor i improwizator żyjący we wszechświecie, gdzie noise, improwizacja, muzyka elektroakustyczna, industrialna i współczesna współistnieją na jednej płaszczyźnie. Na scenie może grać różne role: może być gitarzystą, turntablistą, performerem grającym elektronikę. Wyreżyserował także liczne filmy, m.in Kurz w 2007 roku.\nCroix by Franck Vigroux\nFranck Vigroux występuje solo lub regularnie współpracuje na żywo m.in z Mika Vainio, Transistor (z Ben Miller), Reinhold Friedl a także z Kasper Toeplitz, Elliott Sharp, Zeena Parkins, Joey Baron, Bruno Chevillon, Marc Ducret, Push the triangle, Kenji Siratori, Ars Nova ensemble instrumental, występował z artystami Antoine Schmitt (Tempest), Kurt d’Haeseleer (Aucun lieu), Philippe Fontes (Police). Od 2000 roku wielokrotnie występował w Stanach Zjednoczonych, w Europie oraz w Japonii albo w festiwalach lub w klubach. W 2003 roku założył własną wytwórnię D’Autres Cordes Records, niektóre albumy były publikowane również przez inne wytwórnie takie jak Signature Radio France i Hypermodern (Japonia).\n❒ HERMANK KOLGEN (CA)\nEtykiety: ADAM FRANKIEWICZ, ALEX AUGIER, FRANCK VIGROUX, HERMAN KOLGEN, LUMISOKEA, MICHELA PELUSIO, OSA FESTIVAL, PATRONUJEMY, SCHNITT, SZYMON KALISKI, WRZESIEŃ 2015


demolka-garage opinie • Częstochowa, ul. Sejmowa 101 • Kiedrzyn\nul. Sejmowa 101, Kiedrzyn, 42-215 Częstochowa | mapa\nJesteśmy jednym z najlepszych serwisów zajmujących się pojazdami 4x4 w Polsce. Wprowadzamy do samochodów naszych klientów wszelkie możliwe modyfikacje, a nawet te niemożliwe. Dzięki dokładności i staranności wykonywanej przez nas pracy, zaufało nam już wielu kierowców, o czym możecie się przekonać widując nasze realizacje na wielu wydarzeniach i wyprawach mających miejsce zarówno w naszym kraju jak i poza jego granicami. Wykonujemy także wszelkie naprawy, konserwacje oraz kompleksowo przygotowujemy do rajdów i wypraw. Każdy klient traktowany jest w naszym serwisie indywidualnie, zajmiemy się każdym elementem Twojego samochodu szybko i w pełni profesjonalnie. Naprawiamy wszystkie samochody 4x4.


Aplikacja dla niedowidzących, która ma zastąpić kinowe zestawy słuchawkowe - GazetaPrawna.pl\nAplikacja dla niedowidzących, która ma zastąpić kinowe zestawy słuchawkowe\n30 stycznia 2018, 15:17\nAudioMovie – to nazwa aplikacji, która ma ułatwić osobom z dysfunkcją wzroku odbiór filmów i ma zastąpić kinowe zestawy słuchawkowe. W tym roku autorzy rozwiązania będą szukać środków finansowych i partnerów, dzięki którym wdrożą projekt.\nAplikacja umożliwia odtwarzanie na smartfonach alternatywnych ścieżek lektorskich w kinie lub w telewizji - słuchanie audiodeskrypcji, wersji lektorskiej lub dubbingu w dowolnym języku.\n„AudioMovie ma być alternatywą dla zestawów słuchawkowych w kinach. Aplikacja zastępuje słuchawki” – powiedziała na konferencji prasowej we wtorek w Krakowie kierownik projektu AudioMovie Anna Jankowska z Wydziału Filologicznego UJ. Widz, aby obejrzeć film, potrzebuje smartfona i własnych słuchawek.\nJak poinformowała, obecnie ok. 10 proc. kin w Polsce ma zestawy słuchawkowe, potrzebne do odtwarzania audiodeskrypcji. Audiodeksrypcja zaś, w oficjalnej dystrybucji (dystrybutorzy na etapie wprowadzania filmu do kin zapewniają ścieżkę audiodeskrypcji) dodana jest do pięciu filmów. „To niedużo zmienia, bo bardzo wiele kin nie ma w swoim stałym wyposażeniu zestawów słuchawkowych” – mówiła kierownik projektu.\nWyjaśniła, że dotychczas część dużych kin, mających słuchawki, udostępniała filmy z audiodeskrypcją np. przez wybrany tydzień. Małe kina albo nie emitowały takich filmów, albo puszczały audiodeskrypcję głośno, czyli tylko dla osób które chciały jej słuchać.\nW Polsce – dodała Jankowska – dostępnych jest łącznie ponad 500 filmów z audiodeskrypcją, ale pokazywane są na specjalnie zorganizowanych seansach, głównie w Warszawie i Wrocławiu. "Ok. 50 zestawów słuchawkowych to dla kina koszt ok. 50 tys. zł. AudioMovie jest znacznie tańsze” – zwróciła uwagę kierownik projektu.\nTwórcy podkreślają, że AudioMovie jest łatwe w obsłudze i – w przeciwieństwie do innych podobnych, proponowanych rozwiązań – nie jest oparta na rozpoznawaniu ścieżki dźwiękowej z filmu. „Dotychczas pojawienie się innej muzyki lub nawet kichnięcie mogło zakłócić synchronizację oprogramowania z filmem. Nasza aplikacja jest mniej zawodna, bo wykorzystuje chmurę (nowoczesna technologia, polega na dostępie do zasobów, które są w internecie-PAP)” – powiedział Adam Piasecki z Instytutu Technik Innowacyjnych EMAG. Jak dodał, podczas odbioru filmu dostęp do internetu jest wskazany, ale nie jest niezbędny przez cały czas trwania seansu. System działa też w kilku salach kina.\nPóki co na liście w aplikacji jest „Twój Vincent”. Film – z wykorzystaniem aplikacji - można zobaczyć jednak tylko podczas specjalnego pokazu kinowego, współorganizowanego przez twórców AudioMovie.\n„Kończymy projekt naukowy, a nie biznesowo-rynkowy. Teraz będziemy szukać środków finansowych i partnerów, dzięki którym wdrożymy projekt” – powiedziała Jankowska. Jak dodała, wstępne rozmowy z dystrybutorami filmów i sieciami kin oraz resortem kultury i Polskim Instytutem Sztuki Filmowej na temat wdrożenia projektu już się odbyły. Zaznaczyła także, że pierwsze reakcje kin i instytucji kultury, w których testowana była aplikacja, są pozytywne.\nDotychczasowy koszt realizowanego od 2015 r. projektu naukowego wyniósł ok. 1 mln zł, z czego ok. 800 tys. zł pochodziło z Narodowego Centrum Badań i Rozwoju.\nTwórcy projektu chcieliby, aby co miesiąc w kinach, z którymi współpracują (Pod Baranami-Kraków, Helios-Sosnowiec, Elektronik – Warszawa, Nowe Horyzonty – Wrocław) emitowany był co najmniej jeden film z audiodekrypcją AudiMovie.\nWedług autorów rozwiązania posłuży ono nie tylko osobom niewidomym i niedowidzącym, ale i dyslektykom i seniorom, których niejednokrotnie odstraszają obcojęzyczne filmy z napisami, bez lektora. Zgodnie z szacunkami twórców AudioMovie, potencjalna grupa odbiorców aplikacji to ok. 6,5 mln osób (osoby z dysfunkcją wzorku i osoby 60+).\nW 2016 r. Polski Instytut Sztuki Filmowej wprowadził wymóg dla producentów filmowych, którzy do każdego filmu fabularnego i animowanego muszą wyprodukować jednocześnie ścieżkę z audiodeskrypcją oraz napisy w języku polskim dla osób niesłyszących. (PAP)\ntechnologie innowacyjne AUTOPUB seniorzy elektronika aplikacje\nBędą zmiany dot. skierowań na rehabilitację dla osób z dysfunkcją wzroku


Serbia: Atak zimy to katastrofa dla plantacji malin - Owoce warzywa\nSerbia: Atak zimy to katastrofa dla plantacji malin\nNiespodziewane opady śniegu w Serbii na początku tygodnia mogą stać się katastrofalne dla plantacji malin w tym kraju. Jak informuje 24.kz dla większości plantatorów, maliny są jedynym źródłem dochodu – informuje serwis fruit-inform.com.\nData: 18-05-2016, 15:22\nProducenci malin są w szoku, że śnieg spadł w maju. W Serbii 90 proc. rolników zajmuje się uprawą malin.\nplantacje malin w Serbii RSS ALERT / rynek malin 2016 RSS ALERT / atak zimy w Serbii RSS ALERT\nSmakosz malin 2016-05-19 12:30:43\nŚnieg nie powoduje strat tylko mróz!!! Według mnie trzeba po prostu poczekać na informację czy są straty w uprawach. Nagłaśnianie spawy śniegu w Serbii powoduje sztuczne windowanie cen w Polsce - a może o to chodzi???


Emily córką Corvo? Znamy szczegóły dotyczące Dishonored 2 | XboxForum.pl - Największe Polskie forum o konsolach Xbox One, Xbox 360 i Xbox.\nSzczegółami dzieli się na poniższym nagraniu jeden z reżyserów kreatywnych studia odpowiedzialnego za grę. Możemy się z niego dowiedzieć, że grywalna bohaterka faktycznie jest małą dziewczynkę o imieniu Emily, którą kojarzyć możemy z pierwszej odsłony serii. W "jedynce" była ona córką zamordowanej władczyni, o której śmierć posądzony był Corvo. Co ciekawe, w trakcie rozgrywki tworzyła ona rysunki, które zmieniały się zależnie od prowadzonego przez nas stylu rozgrywki. Twórca zasugerował, że być może jest ona nawet córką głównego bohatera.\nAkcja Dishonored 2 ma miejsce 15 lat po wydarzenia z części pierwszej. Najpierw rozpoczniemy rozgrywkę jako Emily i spędzimy w jej skórze około 20 minut. Następnie natrafimy na nagły zwrot akcji, który pozostawi nam wybór, czy resztę gry oglądać będziemy z oczu młodej dziewczyny, czy powrócimy do kierowania starym, dobrym Corvo.\nZamiast charakterystycznej dla Corvo mocy teleportacji zwanej "Blink", Emily posiada coś w stylu magicznego pnącza - "Far Reach". Oczywiście będziemy mieli kilka, różnych kierunków rozwoju nowej umiejętności. Bohaterka będzie mogła za jej pomocą przemieszczać się na duże odległości, przyczepiać do ścian oraz walczyć.\nJakie są wasze oczekiwania w stosunku do drugiej odsłony Dishonored?\nJax i jego córka prężą muskuły na nowym zwiastunie z Mortal Kombat X\nCórka Ellen Ripley w survival horrorze Alien: Isolation


Moda zanika Christina Aguilera: zdjęcia najbardziej niesmacznych strojów - Moda - 2020\nJasne szaleństwo Christiny Aguilery: 15 najsmaczniejszych obrazów diw\nZdolności wokalne Christine Aguilera podbiły miliony słuchaczy na całym świecie i przyniosły jej wiele nagród. Jednak zmysł smaku wokalisty jest wyraźnie kiepski: piękno często nadużywa samoopalaczy, makijażu, ciasnych, krótkich i po prostu bez smaku, co czasami sprawia, że wygląda śmiesznie i wyzywająco.\nDziś niewiele osób pamięta, że u zarania kariery Christina próbowała naśladować duszną brunetkę, a jednocześnie prawdziwą brazylijską pasję na czerwonym dywanie. Ale wtedy piosenkarka wciąż szukała siebie i swojego stylu.\nPrzez długi czas styl Christine był inspirowany stylem lat 20. i 30., ale ten obraz nie odnosi się do idei bielizny, a nie do epoki retro.\nMożemy powiedzieć, że próbując smukłej sukienki la Kim Kardashian w 2007 roku, Christine wyprzedziła swój czas i szczyciła się doskonałą figurą. Ale obraz okazał się wulgarny.\nSpaceruj, szalona cesarzowa: połączenie błyszczącej tkaniny, kryształu górskiego, rajstop kabaretkowych, futra i jasnego makijażu nie wygląda luksusowo, ale szorstko.\nObraz Francuzki wyraźnie zawiódł: Christina najwyraźniej zapomniała założyć spódnicę iw pośpiechu złapała niewłaściwe buty.\nSukienka w kropki z wysoką talią wyglądałaby świetnie, gdyby miała klasyczną długość do kolan.\nBrokat na tkaninie i liczne fałdy zmniejszają koszt każdego obrazu.\nNogi piosenkarki zawsze wyglądały niedoskonale, ale paradoksalnie uwielbia je pokazywać, wybierając krótkie spódniczki, tuniki i legginsy.\nOd samego początku swojej kariery Christina stawała się coraz lepsza, ale to nie miało wpływu na jej styl, a szkoda. Nawet znacznie grubsza piosenkarka nie zrezygnowała z pasujących sukienek i mini długości.\nPasja Christiny do jasności przeważa nad poczuciem miary i smaku, a jak inaczej wytłumaczyć niektóre jej wyniki?\nPrzez ostatnie dwa lata Christina coraz bardziej preferowała powściągliwe obrazy, odmawiając nadmiernej szczerości, ciasnych rzeczy i mini, ale piosenkarka nie mogła rozstać się ze zwykłą jasnością i ekscentrycznością. Na Fashion Week w Nowym Jorku Christina była zszokowana obecnością szaleństwa z piór i jasnoczerwonym płaszczem nad czerwoną spódnicą oraz białą koszulką. Niestety, kolejna modna porażka.\nNie można wyobrazić sobie aktorki bez jej jasnych, seksownych obrazów podkreślających kobiece formy. Najważniejsze jest to, że podczas gdy wyglądała luksusowo i atrakcyjnie, i nie była tania.\nJakie znaki zodiaku są najbardziej nieszczęśliwe w miłości?\nKate Hudson opublikowała zdjęcie w ostatnim miesiącu ciąży\nKim Kardashian została matką po raz czwarty\nCopyright 2020 \_ Magazyn dla kobiet \_ Jasne szaleństwo Christiny Aguilery: 15 najsmaczniejszych obrazów diw


Cabak: Białoruś i Ukraina będą kluczowe dla Orlenu i Lotosu po fuzji (ANALIZA) - BiznesAlert.pl\nPołączenie Orlenu i Lotosu od początku wzbudza wiele emocji, mając tyluż zwolenników, co przeciwników. Pytanie o jej celowość powraca jak bumerang szczególnie dziś, w dobie recesji na światowym rynku ropy naftowej. Czy Polska w tak specyficznym momencie jakim jest pandemia koronawirusa rzeczywiście potrzebuje paliwowego czempiona?Kluczowe dla połączonych sił Orlenu i Lotosu są Ukraina i Białoruś – pisze Mateusz Cabak, współpracownik BiznesAlert.pl.\nNiezależnie od sytuacji i decyzji politycznych oraz ekonomicznych stojących za aktualnym planem połączenia obu polskich rafinerii należy pamiętać że temat fuzji nie jest niczym nowym. Abstrahując od afery z Rotch Energy, Orlen jeszcze wielokrotnie później wyrażał głośno chęć przejęcia Lotosu. Z drugiej strony Lotos, właśnie za czasów prezesa Olechnowicza, szukał inwestora strategicznego w postaci ówczesnego Statoila czy Socaru (obie spółki oferowały zaplecze surowcowe) oraz Shella, dodatkowo zaangażowanego technologicznie w realizację kluczowego dla tej spółki Programu 10+.\nDrastyczny spadek cen ropy naftowej (benchmark Brent jest najtańszy od kilkunastu lat, a jego cena spadała z ok. 65 USD/bbl na początku roku do ok. 25 USD/bbl) nie wpływa znacząco na core-business zarówno Orlenu, jak i Lotosu. Obie spółki działają przede wszystkim w segmencie downstream i nie korzystają w istotny sposób tak na zwyżkach, jak i na spadkach cen surowca. W 2019 roku udział wydobycia samej ropy naftowej w Lotosie vs. wykorzystanie zdolności przerobowych gdańskiej rafinerii wyniósł ok. 3,5 procent. W Orlenie ten wskaźnik był jeszcze niższy i w tym samym okresie osiągnął poziom ok. 2,5 procent (licząc wykorzystanie mocy przerobowych jedynie płockiego zakładu, a przecież cała grupa dysponuje łącznie czterema rafineriami). Tym co bardziej martwi zarządy polskich spółek jest gwałtowny spadek dyferencjału Brent/Ural, który wg Thomson Reuters zmniejszył się na przełomie ostatniego miesiąca z 4,45 do ok. 0,05 USD/bbl. Niestety na tym nie koniec, bo jeszcze gorszy wpływ na wyniki Lotosu i Orlenu będzie miała sprzedaż zależna w głównej mierze od wewnętrznej konsumpcji. Rynek paliw charakteryzuje się sezonowością a II i III kwartał, to czas najwyższego popytu na oleje napędowe czy benzyny. Jednak nie w tym roku. Z ostatniego raportu GUS nt. sprzedaży detalicznej w Polsce wynika, że w marcu 2020 spadła ona o 9 procent r/r. Sprzedaż paliw zmalała w tym okresie o 12,5 procent r/r a popyt na pojazdy mechaniczne zmniejszył się aż o 31 procent r/r. Zdaniem części analityków sprzedaż detaliczna mogła w kwietniu zanotować spadek o kolejne 20-30 procent r/r, co w istotny sposób przełoży się na wynik całego II kwartału.\nMultiutility i nowe rynki receptą na kryzys\nOd początku kibicowałem przejęciu Energii przez Orlen, gdyż upatrywałem w tym przede wszystkim okazji na dywersyfikację działalności operacyjnej i handlowej, za którymi stoi dywersyfikacja źródeł dochodów. Czasy koncernów naftowych pisane ropą naftową i gazem ziemnym odeszły do lamusa. Faktem są organizacje multiutility bazujące na wytwarzaniu i dystrybucji energii elektrycznej, wodoru, elektromobilności czy OZE w tym samym stopniu co na węglowodorach a obecny spadek zapotrzebowania na ropę jest tego najlepszym przykładem.\nPo 1989 roku, za sprawą serii konsolidacji, inwestycji oraz akwizycji, nad polskim sektorem petrochemicznym rozpostarto swego rodzaju tarczę, chroniącą go przed nieefektywną prywatyzacją. Dzięki temu jako jedyni w postkomunistycznej Europie Centralnej zbudowaliśmy dwa niezależne ośrodki produkcji paliw płynnych i innych produktów ropopochodnych, które konkurując z powodzeniem z takimi markami jak Preem, Shell, Eni czy Total zagospodarowały hurtowy rynek paliw w Polsce. Dziś Orlen i Lotos plasują w naszym kraju 70-75 procent swojej produkcji. Dodatkowo obie spółki konkurują ze sobą m.in. w dostawach asfaltów na Litwę, Łotwę, czy do Estonii oraz sprzedaży paliwa lotniczego do Czech. Dlatego głównym celem ich konsolidacji powinno być wspólne zagospodarowanie już istniejących rynków oraz dalsza ekspansja zagraniczna, najpierw regionalna później światowa. Udanym ruchem Orlenu było wejście w ub.r. na Słowację. Sieć detaliczna koncernu posiada w tym kraju 10 stacji paliw. Dobre na początek, ale wciąż mało, bo kluczowe dla połączonych sił Orlenu i Lotosu są Ukraina i Białoruś.\nZapotrzebowanie na produkty ropopochodne na Ukrainie wyniosło w 2018 roku ok. 10 mln ton, z czego miejscowe rafinerie były w stanie zapewnić ledwie jedną piątą. Ukraiński przemysł rafineryjny już od lat znajduje się w zapaści. Z sześciu istniejących tam rafinerii pracują dziś tylko dwie, które wykorzystują niewielki procent swych nominalnych zdolności przerobowych. Bezpośrednie inwestycje w rozwój segmentu downstream nie mają większego sensu, gdyż są zbyt kapitało i czasochłonne. Zupełnie inaczej sytuacja ma się na Białorusi, gdzie operują dwie całkiem nowoczesne rafinerie, spokojnie konkurujące na rynku europejskim z produktami z Gdańska czy Płocka. Ich ubiegłoroczny przerób wyniósł ok. 18 mln ton a wyprodukowane paliwa trafiły w dużej mierze do Rosji czy właśnie na Ukrainę. Przewagę konkurencyjną Białorusinów stanowi fakt, że ich paliwa od dekad dostępne są na ukraińskim rynku. Z kolei rafineriom w Polsce, jak i tym kontrolowanym przez Orlen (vide Możejki) brakuje dziś wolnych mocy przerobowych by skutecznie zagospodarować ukraiński rynek. Konkurencją Możejek na Ukrainie są m.in. rafinerie białoruskie a o słabnącej pozycji Orlenu w tym kraju świadczą spadające z roku na rok udziały w sprzedaży np. benzyn (13 procent w 2018 roku vs 20 procent w 2014 roku), gdy w analogicznym okresie eksport rafinerii białoruskich wzrósł z 27 do 45 procent. Warto pamiętać, że obie białoruskie rafinerie, czyli Mozyr i Nowopołock są cały czas w większości kontrolowane przez rząd w Mińsku, który w zależności od sytuacji gospodarczej kraju raz po raz wyraża wolę sprzedaży ich udziałów. Okazją dla połączonego Orlenu i Lotosu będą dalsze akwizycje a jedną z nich mógłby być zakup udziałów rafinerii w Mozyrzu, dla której Białoruś szuka alternatywnych źródeł dostaw surowca m.in. z wykorzystaniem gdańskiego Naftoportu, którego współudziałowcami są Orlen i Lotos.\nW takim scenariuszu Mozyr zyskałby inwestora strategicznego i konkretnego sprzymierzeńca dla dywersyfikacji dostaw ropy naftowej a połączony Orlen i Lotos miałby realną szansę na zagospodarowanie rynku ukraińskiego, który mimo obecnej stagnacji w sprzedaży paliw przyszłościowo posiada potencjał porównywalny z Polską.\nBiałoruś energetyka Grupa Lotos PKN Orlen Rafineria Możejki rewers ropa Ropociąg Przyjaźń Rosja Ukraina\nMarszałkowski: Przerwanie dostaw gazu nie zaszkodzi budżetowi Rosji (WIDEO)


Galaxy Life - poradnik: Strategia obrony naszej bazy!\nGalaxy Life: Strategia obrony naszej bazy!\nutworzone przez Jacek Jagusiak | Paź 31, 2012 | 10 Komentarze\nMam dziś kilka ważnych wskazówek dla nowych graczy, którzy właśnie rozpoczynają swoją przygodę z gra przeglądarkową Galaxy Life, dostępna na portalu społecznościowym facebook. Rozważę poniekąd strategię dla każdego komponentu obronnego w naszej bazie. Głównymi aspektami jakie omówię są: rozmieszczenie struktur w naszej bazie, wieżyczki i bunkry, mury i przeszkody, a także sposoby umieszczania pułapek i ukrywania zasobów w Galaxy Life.\nRozmieszczenie budynków w bazie\nKażda czynność podczas budowy różnych elementów w naszej bazie wpłynie na dalszą strategię, dalsze nasze być czy nie być w grze. Najbardziej optymalnymi miejscami na początku jest lewy górny róg mapy, albo lewy dolny róg, gdyż to bardzo ogranicza możliwości rozmieszczania jednostek przez agresora. W tym przypadku co najmniej jedna strona naszej bazy w Galaxy Life będzie bezpieczna. W najwęższej części umieszczamy istotne dla nas budynki jak bazę gwiezdną, magazyny itp., wtedy nawet jak agresorowi uda się ustawić blisko nich jednostki to nie będzie w stanie korzystać z tych, które atakują z dystansu, w nasze wieżyczki szybko wybiją bardziej zgrupowane jednostki. To są budynki, które są głównym celem każdej inwazji, dlatego moim zdaniem to jest najlepsza taktyka obronna.\nWieżyczki i bunkry w Galaxy Life\nWieżyczki i bunkry są naszą główną linią obrony. Jeśli chodzi o wieżyczki to musimy ustawić je jak najbliżej najbardziej kluczowych struktur, które są przez wroga najczęściej atakowane. Ustawcie, o ile to możliwe cztery działka i cztery jednostki snajperskie niedaleko siebie, oczywiście przyglądajcie się jaki mają zasięg, bo dobrze ustawione wieże potrafią stworzyć naprawdę mordercze strefy. W praktyce jednak musicie się upewnić, że najważniejsze budynki są w pewien sposób chronione, niestety ograniczona ilość działek skutecznie blokuje niektóre strategie. Pamiętajcie także, że nie ma sensu ustawiać ich na obrzeżach bazy, gdyż jednostki wroga mogą je szybko ominąć i ruszyć na niechronioną część bazy, a to dla nas oznacza koniec.\nBunkry w Galaxy Life są naprawdę niezłe, załadujcie je czołgami, a dowiecie się o czym teraz myślę. Jednakże mają dwie słabości, pierwsza to mała ilość HP, jest to 10k na początku, co sprawia, że łatwo go rozwalić 25 miotaczami rakiet (jedna salwa). Druga słabość to to, że gdy baza zostanie zniszczona to i wszystkie jednostki w nim umieszczone również zostają zabite. Aby bukier był przydatna strukturą, a nie tylko dekoracją to musimy otoczyć go workami z piaskiem, tzw. murem, albo innymi, mniej znaczącymi budynkami, na których skupi się atak agresora. W ten sposób, kiedy atakujące jednostki będą zajęte niszczeniem budynków to nasza obrona w bunkrze ma czas na ich powolną eliminację.\nMury i przeszkody\nNasze budynki możemy otoczyć murem, co sprawi, że atakujące jednostki będą musiały go zniszczyć najpierw, zanim przebiją się do chronionego budynku. To także daje czas innej obronie na likwidację jak największej ilości przeciwników. Weźcie jednak pod uwagę to, że mur musi być stawiany jak najbliżej innych budynków, aby wróg nie miał miejsca na zostawienie jednostek za linią muru.\nInną popularną strategią rozstawiania muru w Galaxy Life jest szachownica, wyobraźcie sobie planszę do szachów i rozstawiamy na czarnych polach po jednej sztuce z naszego muru, takim systemem zajmiemy dość spory teren utrudniając wrogowi umieszczenie na nim swoich jednostek.\nUmieszczanie pułapek to już bardziej strategiczna część planowania naszej obrony, musimy w sumie przewidzieć, gdzie wróg może zostawić swoje jednostki i tam właśnie ukrywamy wszystkie możliwe pułapki. Jednak ja osobiście preferuje umieszczanie pułapek jak najbliżej budynków. Nikt przecież nie wysyła jednego Marines do niszczenia budynku, to by zbyt długo trwało, więc nasz budynek upada, cała armia rusza naprzód i trafia na minę eliminując więcej niż jedną jednostkę. Możecie nawet podczas budowania muru robić specjalnie wyłomy, stwarzając pozory słabości, ale tam raz za razem będą leżały ukryte miny, wyobrażacie sobie jednostki pakujące się właśnie w takie przejście?\nUkrywanie surowców w Galaxy Life\nNo właśnie, mamy już kasę, surowce, ale nie chcemy wydawać tego wszystkiego, albo zbieramy na potrzebną rozbudowę, więc jak zabezpieczyć to wszystko przed wrogami? Nie bójcie się bo mała sztuczka pomoże Wam uratować co się tylko da. Na samym początku wypełnijcie „warp gates” najtańszymi jednostkami. Po tym jak już to zrobicie uruchomcie kolejkę szkolenia najdroższymi jednostkami, aż do momentu aż skończą się surowce, albo wszystkie kolejki zapełnimy. Teraz możemy spokojnie się wylogować i iść spać. Kolejka ciągle będzie nawet jeśli koszary zostaną zniszczone. Musimy tylko je później odbudować i unieważnić szkolenia. Tym samym odzyskamy naszą kasę i surowce. W zależności od zbadanej technologi, naszego poziomu i/albo liczby kolonii, tym sposobem możemy zachować bezpiecznie miliony monet. Przyznajcie, że to dość dobra metoda?\nfan gl\tdnia 27/06/2013 o godz. 8:26 pm\njak unieważnić jednostki w obozie szkoleniowym ,? ,a i jeszcze jedno jak zdobyć te krzyształy potrzebne do roztrzepiacza i płynu kryształowego?\ndoncezar\tdnia 04/01/2016 o godz. 8:33 pm\nW prawym górnym rogu obok jednostki jest X.\nStachu 167 pzm.\tdnia 17/06/2013 o godz. 10:33 pm\nMario do tego musisz albo zniszczyć bunkier w tedy kiedy jednostki wroga wrócą do niego po prostu znikną. A żeby wytłuc te jednostki trzeba mieć kolosy, czasami jak jest mało jednostek i nie ma latających po prostu wystarczą s trike, do powietrznych są też bazookarze, ale bardzo wolno je niszczą i właściwie nic im nie robią. Ciekawe jest też to, że jednostki zaatakowane, ale nie zniszczone, które wrócą do bunkra, po następnym wyjściu z niego mają full życia.\npiotr\tdnia 14/06/2013 o godz. 3:47 pm\nNie moge nigdzie znales. Jak się rozkłądają pieniadzie i surowce miedzy koloniami. Na gorze jest tylko całkowita suma. Np po ataku zgarniam bańke surowca. Będzie on na głownej, na tej koloni co zaatakowała, na wszystkich porówno?\nmario\tdnia 16/05/2013 o godz. 2:10 pm\nJak przeprowadzić atak na gracza silnego, aby jednostki w bunkrach powybijać, lub przy poprawce w drugim wojsk w bunkrach nie było ( nie używając rakiet i ataków skalnych )\nTheFrento\tdnia 12/03/2013 o godz. 9:29 pm\nCzy jednostki które wychodzą z bunkra, mogą iść pomiędzy budynkami, które są “połączone” ze sobą. No wiecie kratka obok kratki czy między tym przejdą by chronić bazę podczas ataku?\nam\tdnia 14/02/2013 o godz. 6:46 pm\nczy można w jakiś sposób kierować jednostkami atakującymi?\nKrzyhman\tdnia 09/03/2013 o godz. 10:08 pm\nJednostki w grze poruszają się według własnych upodobań, ty chcąc chociaż w jakimś stopniu nad nimi panować musisz sprawdzać ich upodobania tzn. co zaatakują w 1 kolejności W oknie produkcji jednostek klikasz na ikonkę i tam wyświetlają się informacje o jednostce m.in. Cel: Obrona lub cokolwiek.\nPamiętaj że także umiejętnym rozstawieniem jednostek możesz usprawnić atak.\nmądry\tdnia 04/01/2013 o godz. 2:45 pm\nGry MMORPG\tdnia 04/01/2013 o godz. 2:48 pm\nProszę wskazać owe błędy, bo takowych nie widzę, ale chętnie posłucham zewnętrznej opinii.\nLeague of Legends i imponujące statystyki


Znowu czuję Cię tu.: ROZDZIAŁ XX\n- Nie poznajesz mnie, prawda ? - zapytał przystojny blondyn.\n- Niestety poznaję. - spuściła głowę.\n- Spodziewałem się trochę innej reakcji.. no ale niech będzie. - uśmiechnął się.\n- Co tu robisz ? - zapytała mierząc go wzrokiem.\nTo nie był ten sam Filip co dwa lata temu. Nie ten, którego tak bezgranicznie kochała. Włosy postawione na żel, świetne ubranie.\n- Postanowiłem, że jeszcze przed rokiem szkolnym odwiedzę stare kąty. Stęskniłem się za Tobą.\n- Daruj sobie. - burknęła idąc przed siebie.\n- No nie odchodź. - chwycił ją za rękę.\n- Zostaw. - powiedziała zabierając dłoń.\n- Liluś, przepraszam. - krzyknął za odchodzącą w głąb parku dziewczyną.\n- Nie mów na mnie Liluś, w ogóle do mnie nie mów, rozumiesz! Wracaj sobie skąd przyszedłeś ! - wrzasnęła po czym włożyła z powrotem słuchawki i poszła.\nDługo jeszcze patrzył w kierunku, który obrała dziewczyna. Nie mógł pogodzić się z tym, że tak go potraktowała. Po policzkach Lilu poleciały łzy. Do domu wróciła nieco później niż była umówiona z mamą. Nie mogła uwierzyć w to, że miał tupet do niej zagadać. Po tym jak ją zostawił wyjeżdżając bez słowa. Weszła do swojego pokoju, przebrała się i wychodząc rzuciła wzrokiem na zegarek. 14:57. Zeszła na dół, nie miała ochoty na żaden posiłek. Spojrzała na mamę i przeprosiła po czym opuściła dom. Wyciągnęła z brązowej, skórzanej torby telefon\n- Wyjdziesz po mnie ? - zapytała.\n- Dobrze skarbie. - odpowiedział.\n- Spotkamy się na Fiołkowej przy sklepie. Pa. - rozłączyła się.\nKilka minut później stała twarzą w twarz ze swoim chłopakiem. Uśmiechała się kryjąc trapiące ją zmartwienie. Chwycił ją za dłoń i razem poszli w stronę klubu gdzie czekała reszta ekipy. Strojenie sali, dmuchanie balonów i ustawianie stolików nie zajęło im dużo czasu. Zgrali się i po godzinie wszystko było skończone. Stali wszyscy razem podziwiając swoje dzieło.\n- No no nawet ładnie nam to wyszło. - powiedziała Nina.\n- No to możemy spadać. - dodała Lilu łapiąc torbę.\n- To Wy idźcie a ja z Pawciem zamontuję jeszcze jego konsolę i sprawdzimy nagłośnienie. - oznajmił Gabryś i czule pożegnał się z Lilką.\nZuzka dostała buziaka i z uśmiechem na ustach udała się do wyjścia. Dziewczyny wróciły do domów. Gdy Lilu przekroczyła próg małego pałacyku ujrzała na stoliku róże. Przez myśl przeszły jej tylko dwa rozwiązania, albo jej mama ma kogoś i jeszcze jej o tym nie powiedziała. Albo to dla niej. Nie pytając o nic poszła na górę. Wzięła kąpiel i zabrała się za układnie włosów. Z laptopa leciała piosenka. Nucąc pod nosem "Ciepło Twych słów ogrzewa mą twarz." weszła do garderoby. Nagle zadzwonił telefon.\n- Liluuu ! Mam problem, ratuj ! - wrzasnęła Zuzka.\n- No ratuję ratuję tylko nie wiem jak.\n- Złamałam obcas w moich szpilkach. Pożyczysz mi te niebieskie ? Czy ubierasz je ? - pytała.\n- Pewnie, możesz po nie wpaść kiedy chcesz. - powiedziała.\n- To zrobimy tak. Przyjdę do Ciebie przed dziewiętnastą i razem pójdziemy do Code Club'u, Okej ? - przedstawiła swój plan.\nLilu zgodziła się i wróciła do garderoby. 18:15 - wskazówki zegara nie ubłagalnie zbliżały się do wyznaczonej godziny a Lilu była w rozsypce. Biegała po domu jak szalona szukając zegarka i kolczyków. Musiała jeszcze zdjąć wałki z głowy i utrwalić lakierem loki. Zrobić makijaż i wskoczyć w sukienkę. Miała za mało czasu. Puściła ponownie piosenkę i usiadła przed lustrem robiąc makijaż. Oczy pociągnięte czarną kredką i wy tuszowane rzęsy. Po dwudziestu minutach makijaż był skończony a cudowne blond loki opadały na jej opalone ramiona. Gdy przeglądała się w lustrze do pokoju weszła Zuzka.\n- Uhuhuh laska.- powiedziała z zachwytem.\nLilu posłała jej wdzięczny uśmiech.\nWeszły do garderoby.\n- Wiesz, do tej Twojej ołówkowej sukienki idealnie będą pasowały te obcasy. - uśmiechnęła się podając Zuzce buty.\nSama wciągnęła na siebie koronkową sukienkę i czarne szpilki. Weszła do pokoju.\n- Nieee ! No teraz to mi mówię odebrało. Dziewczyno masz chłopaka a czuję, że dziś to się od nich nie odpędzisz.\n- Trochę zazdrości nikomu nie zaszkodzi. - powiedziała zakładając brylantowy zegarek.\n- Jestem gotowa, idziemy ? - spojrzała na przyjaciółkę.\nObie zeszły na dół gdzie czekała mama. Zachwycała się dziewczynami jak dziecko zabawką. Oglądała je dokładnie z każdej strony. Komentowała i chwaliła. Lilu powoli zaczęło to drażnić, łapiąc sweterek i małą torebkę udała się ku wyjściu.\n- Paaa mamuś - otworzyła drzwi.\n- Paa. Dzwoń jak się skończy. - powiedziała kobieta.\nWyszły. Kilka minut i obie stały przed klubem. Gdy goście zaczęli się schodzić. Lilu z Zuzką stanęły przy drzwiach i obserwowały wchodzące przez bramkę osoby. Bramkarzem był dziś brat Gabrysia. Lilu dobrze znała się z chłopakiem. Gdy jej oczom ukazał się Filip wstąpiła w nią złość. Stanęła przed nim.\n- Ty nie wchodzisz ! - wrzasnęła tak głośno, że cały tłum skupił swoją uwagę na niej.\nW drzwiach klubu pojawił się Gabryś.\nAutor: ciamciaramciaa (ciamciaa ♥) o 12:46\nbezgraniczne_uczucia 2 października 2011 13:35\nciamcia jesteś zajebista! <3333\nmirela96 2 października 2011 13:59\nZajebiste ;DD Czekam na kolejny ;)\nAnonimowy 2 października 2011 15:25\nświetne! czekam na kolejną cześć ;)\nMam nadzieje, ze jeszcze dziś będzie ; )\nja pierycze jak TY świetnie piszesz sie w głowie nie mieści ! mam nadzieje ze w przyszłosci bede mogła kupic TWOJA ksiazke ! rozdziały sa switne ! nigdy nie czytałam lepszych ! czekam z niecierpliwoscia na kolejne rozdziały :D\nAnonimowy 2 października 2011 21:37\nLubie to czytać ; p\nCzekam na następne rozdziały : ***\nAnonimowy 2 października 2011 21:48\nAnonimowy 2 października 2011 23:35\nGeneralnie nienawidzę czytać, ale twoje dzieła czytam jak uzależniona i czekam z dnia na dzień na kolejny wpis. Masz talent dziewczyno. Jak wydasz w przyszłości jakieś książki to ja będę posiadała wszystkie. Jesteś wspaniała;*!\nAnonimowy 3 października 2011 07:08\nPo prostu jesteś zajebista ! ♥\nAnonimowy 3 października 2011 09:26\nKurwa, chyba stałam się fanką tego bloga. Okropnie mi się podoba. :*\nCzytam ten blog po kilka razy, polecam go znajomym ... Jesteś Zajebista ♥\nTwoje historie są po prostu tak rewelacyjne,że podpisuję się pod tym jak napiszesz książkę, to będę ją mogła czytać i czytać. Piszesz tak,że człowiek od razu się wciąga.. Z niecierpliwością czekam na kolejny rozdział! <3 fantastic !\nAnonimowy 3 października 2011 16:26\nno dziewczyno podziwiam! zajebiste wpisy! zachęcam znajomych do czytania :D\nAnonimowy 3 października 2011 16:59\nO jaaaaa, zajebiste! świetne :) proszę, pisz, pisz, pisz i nigdy nie kończ!!!! :*\nAnonimowy 3 października 2011 21:40\nBOSKA! daj mi znac jak wyjdzie nowy rozdzial na gg > 24520413\nalbo na blogu > niebardzo.blog.onet.pl ; ***\nkocham te rozdzialy . za kazdym razem nie moge sie doczekac nowego!\ndomin_ika 6 października 2011 21:04\nja nie moge! uzależniłam się, łohoho. Chce żeby moje dzieci,wnuki,prawnuki czytały właśnie Twoją książkę i jeśli będzie dobrze to jeszcze potem oglądały film <3 KOCHAM CIĘ NORMALNIE!\nAnonimowy 8 października 2011 13:20\nCzekam i czekam. Gdzie nowy wpis. ?! < 33 Kocham. ;*\njej tylko gdzie kolejne wpisy..?:(\nWciągnęłam sie tak bardzo że już dłużej czekać sie nie da ;D ;*\nPiszesz prze w ogóle szacun!! ;*\nAnonimowy 10 października 2011 17:58\nEj no, bo nam brakuje! :D kiedy następny? :D\njuz nie mogę sie doczekać nastepnego ;))\nzajebiście piszesz ;**\nCudoownie piszesz,normalnie..masz talent kobieto!;DD\nkocham too♥ czekam na następny;*\nAnonimowy 7 stycznia 2012 02:04\npisz daleeeej ! chce ciąg dalszy ! kocham twój blog ! świetny jest !


Znamy zwycięzców konkursu Antalis Interior Design Award - Centrum PRasowe\n31 marca br. ogłoszono zwycięzców konkursu Antalis Interior Design Award, organizowanego przez Antalis, wiodącego europejskiego dystrybutora papierów, rozwiązań opakowaniowych i komunikacji wizualnej.\nWszystkie nadesłane prace można zobaczyć na stronie www.antalisinteriordesignaward.com/pl. Polskie firmy najlepiej wypadły w kategoriach „Office" oraz „Interior Film".\nW tej samej kategorii nagrodzono również projekt „Youse city mural" Marion Delage, współzałożycielki firmy dekoracyjnej Parégrine z Francji. Wydrukowana na tapecie, wesoła i ciepła ilustracja autorstwa Mariany Castillo, prezentuje zarówno wartości firmy, jak i zespół, który jest dumny ze swojego miejsca pracy. „Jesteśmy zachwyceni tą nagrodą. Fakt, że jeden z głównych graczy w świecie komunikacji wizualnej, taki jak Antalis, z zadowoleniem przyjął nasz projekt, jest wielką oznaką zaufania i uznania" - mówi Marion Delage.\nSpośród innych prac nagrodzonych w drugiej edycji konkursu organizowanego przez Antalis uwagę zwraca projekt Morada Biki z Exhibit Group (Francja). Jego pomysł inscenizacji stworzonej na ścianie budynku zwyciężył w kategorii „Retail". Jak mówi autor projektu: „Wybraliśmy gamę Coala Walk & Wall, aby spełnić prośbę Zadig & Voltaire o zastosowanie wizualizacji na ścianach budynków otaczających ich flagowe sklepy. Rozwiązanie Coala Walk & Wall firmy Antalis jest idealne, ponieważ jest wodoodporne, łatwe w montażu i usunięciu bez uszkodzeń ze wszelkich rodzajów powierzchni, w tym szkła i betonu. Oprócz skuteczności rozwiązań Antalis i wiedzy ich zespołu, firma pozwala nam również testować rozwiązania przed ich zakupem, co jest sporą zaletą."\nUwagę jurorów zwrócił też projekt przebudowy Fred's Kitchen - modnej restauracji w Amsterdamie, nagrodzony w kategorii „Hospitality". Tak o swoim pomyśle na wnętrza opowiada jego autorka, Loes Kok z pracowni Bull Creative (Holandia): „Chcieliśmy nadać temu eleganckiemu wnętrzu bardziej dyskretny wygląd i „uliczny" klimat, aby pasował do modnej dzielnicy, w której stare magazyny zostały przekształcone w apartamenty w stylu loft, butiki i restauracje. Aby to zrobić i dodać temu miejscu lokalnego kolorytu, postanowiliśmy pokryć ścianę gigantyczną sztuką uliczną. W tym celu wybraliśmy tapetę Coala marki Antalis o fakturze skóry. Jesteśmy bardzo zadowoleni z rezultatu: miejsce wygląda jednocześnie harmonijnie, elegancko i nowocześnie."\nProdukty z kolekcji Coala wykorzystała także Andrea Böjtös z firmy Triform Neon Kft (Węgry). Jej projekt wnętrza pracowni rezonansu magnetycznego nagrodzono w kategorii „Public Recognition Award". „Dzięki Antalis i produktom Coala udało nam się stworzyć wspaniały wymyślony świat na Biegunie Północnym, dzięki któremu badania MR są przyjemniejsze i mniej stresujące dla dzieci w szpitalu Heim Pál" - mówi Andrea Böjtös.\nPodobne zdanie ma także Francisco Rubio Ordás, nagrodzony w kategorii „Public Building Prize" za swój projekt dla szpitala dziecięcego. Jak zauważa: „Antalis ma tę zaletę, że oferuje rozwiązania spełniające najwyższe standardy".\nJurorzy konkursu Antalis Interior Design Award zgodnie podziwiają twórcze talenty zwycięzców tegorocznej edycji. Dla Christophe Burckarta, CEO France & Monaco IWG, zwycięskie projekty są „inspirujące, innowacyjne i powalające". Zaskoczony jakością nagrodzonych projektów jest Yann Mignot, zastępca dyrektora kreatywnego w Saguez & Partners. „Odkryłem, że jest w nich wiele kreatywności, a przede wszystkim wiele różnych zastosowań produktu" - mówi Yann Mignot. Z kolei Sari Myohanen, Senior Designer Home & Environment at Peclers Paris, podkreśla znaczenie wyboru formatu i wsparcia: „Druk wielkoformatowy jest fantastyczną podporą dla ekspresji. Można go używać na wszelkiego rodzaju powierzchniach, takich jak podłoga czy sufit, co daje dużą swobodę twórczą. Efekt piasku, aksamitne wykończenie lub powierzchnia łatwo usuwalna... Możliwości są nieograniczone!"\nPodsumowując tegoroczną edycję konkursu Xavier Jouvet, Dyrektor ds. Marketingu i Zakupów grupy Antalis, stwierdza: „W konkursie Antalis Interior Design Award chcieliśmy wspierać rozwój technologii drukowania, aby stworzyć szerokie możliwości wszystkim profesjonalistom w dziedzinie spersonalizowanego projektowania wnętrz. Jesteśmy bardzo zadowoleni z sukcesu drugiej edycji, a także dumni z tego wydarzenia, które pozwala nam zgromadzić na tej samej platformie różne postrzeganie designu na całym świecie".


Trasa wokół Tužína - Malownicza wędrówka na obrzeżach Karkonoszy | Gigaplaces.com\nMalownicza wędrówka na obrzeżach Karkonoszy\nMała wieś Tužín leży w pobliżu potoku o tej samej nazwie, na pograniczu Wzgórz Jičínskich, grzbietu Kozákov i przedgórza Karkonoszy. Przecinają się tu nawet dwa szlaki turystyczne, ale jest to bardzo spokojne miejsce, w którym nie przeszkadza się turystom. Ponadto nasza trasa prowadzi głównie poza wyznaczonymi szlakami\nKaplica Anioła Stróża w Tužínie\nŚlepa droga prowadzi do Tužína z Radimy, położonej na wschód od Jičína. Dojdziemy do kaplicy Anioła Stróża, w której są 1–2 miejsca do parkowania\nSkrzyżowanie dróg pod krzyżem Marii Panny\nPo 250 metrach jestem na skrzyżowaniu, z którego jedziemy dalej główną drogą na wschód.\nDomek powyżej Tužína\nPo kolejnych stu metrach zjeżdżamy z drogi i zaczynamy wspinać się po trawiastym zboczu (ten odcinek może nie być przepuszczalny przez cały rok). Po lewej stronie mamy las, a przed nami na losowaniu dziwny budynek\nWidok na wschodnią część Tužína\nWchodzimy na łąkę około 500 metrów z widokiem na wschodnią część Tužína, zanim trafimy na leśną ścieżkę, która zaprowadzi nas dalej\nWejście na wzgórze Na Vrších\nPo około 300 metrach przez las wracamy na łąkę i wspinamy się prosto w górę.\nWidoki na Kumburk\nIm bliżej szczytu płaskiego płaskowyżu, tym bardziej otwiera się widok na najwyższe wzgórze z ruinami Kumburk. W okolicy jest bardzo dużo rzeczy, więc uważaj na myśliwych, aby nie pomylić Cię ze świnią\nNa Vrších (431 m npm)\nJeśli pole jest przejezdne, warto dotrzeć na najwyższe wzniesienie tego toru – Na Vrších (431 m npm), Dzięki części wypoczynkowej mamy tak małą wieżę widokową\nWidoki ze szczytu są szerokie we wszystkich kierunkach i całkiem fajne. Widać też obóz. W dolinie leży kościół Úbislavický\nDojeżdżamy do skrzyżowania przy innym, dość zarośniętym krzyżu, a teraz zejdziemy leśną drogą do doliny potoku Tužín. Zwróć uwagę na ścieżkę, ponieważ nawet dzięki drwalom może ona zostać uszkodzona na niektórych odcinkach. Zresztą, nawet jeśli się zgubisz – wystarczy zejść do strumienia.\nSpalarnia w Tužínie\nPo zejściu do doliny dołączysz do szerokiej ścieżki oznaczonej na niebiesko. Po chwili spotkasz też studnię z tyłu. Na samym końcu lasu znajdziesz ładny budynek młyna\nWróć przez malowniczą dolinę Tužín\nTeraz mamy tylko ostatni kilometr podróży przez malowniczą, słoneczną dolinę Tužína. Na zboczach nad doliną znajduje się kilka starych chat z bali i nowe budynki rekreacyjne\nDawny młyn Anderl (Tužínský)\nOstatnią atrakcją na tej trasie jest ładny młyn Anderl (Tužínský)


10 SUKIENEK WYSZCZUPLAMY BIODRA - Poradnik Kobiety\n10 sukienek wyszczuplamy biodra\nWyszczuplamy biodra - 10 sukienek z rozkloszowanym dołem\nProblem z szerokimi biodrami? Nie wiesz jaką sukienkę wybrać? Sięgnij po model z rozkloszowanym dołem!\nTej wiosny kolekcje odzieży są niesamowicie różnorodne. Dzięki temu mamy okazję, by wreszcie dopasować sukienkę do swojej figury. Sprawdź, na jaki fason powinnaś się zdecydować!\nGdzie kupować dżinsy, jak dobierać rozmiar oraz fason i czy marka ma znaczenie? Odpowiedzi starałyśmy się znaleźć u przedstawicieli Wranglera i Levi's® - popularnych marek produkujących dżinsowe spodnie.\nwielki kicz, jak to jest z Kim Kardashian? [STYL i PIEPRZ] 4. BOCZEK NA BOCZKACH Tłuszczyk odkładający się powyżej bioder to zmora wielu kobiet. Najgorzej wygląda przecięty na pół i podkreślony za ciasnymi spodniami. Rozwiązania się tylko dwa: karnet na siłownię albo wybór ubrań z lekko\nsamej siebie. Czy nie nazwałby mnie pontonem albo grubasem?' - to fragment listu 41-letniej Renaty. Nauczycielka z Lublina (37 lat): 'Świetne są wałeczki na plecach, pod biustem, w pasie kaszanka, oponki. Najlepiej na świecie czułam się, gdy schudłam 10 kg, teraz znów przypulpeciłam i jest mi z tym źle


Znaleziono 348 ogłoszeń, średnia cena 298 009 zł (4953 zł/m²)\nM3 z możliwością przekształcenia na lokal użytkowy\nDuże mieszkanie 3-pokojowe z możliwością przekształcenia na lokal użytkowy. Budynek odnowiony. W mieszkaniu wymienione okna PCV, piec gazowy 5-letni, wymieniona instalacja elektryczna, na ścianach\nOFERUJEMY DO SPRZEDAŻY MIESZKANIE 2 POKOJOWE W CENTRUM KOSZALINA !!!!! Lokal mieszkalny, 2 pokojowy z oddzielną, widną kuchnią , loggią, położony jest na trzecim piętrze 4 piętrowego bloku. Mieszkanie\nDuże z loggią blisko centrum.\nCenisz sobie duże przestrzenie? Szukasz mieszkania o dużych możliwościach aranżacyjnych? Chcesz mieszkac blisko centrum, a jednoczesnie cieszyć się ciszą i spokojem? Ta oferta jest dla Ciebie!\nKlucze w biurze ! Możliwość obejrzenia nieruchomości praktycznie w każdej chwili ! Mieszkanie 3 pokojowe na perterze o powierzchni 67,22m2 w doskonałej lokalizacji Nasz Dom. Pełna infrastruktura.\nPolecamy przestronne mieszkanie 3 pokojowe położone na wysokim parterze przy ulicy Hołdu Pruskiego w budynku z cegły. Nieruchomość o powierzchni 67,2 m2 składająca się z trzech pokoi (19,29 m2,16,36\nMIESZKANIE: na sprzedaż słoneczne, 2-pokojowe mieszkanie w Koszalinie na ulicy Żytniej o powierzchni użytkowej 54.45 m2. W skład nieruchomości wchodzą: - sypialnia; - salon z balkonem; - kuchnia z\nMieszkanie dwustronne, rozkładowe na osiedlu Bukowe. Okna PCV. Balkon. Wymieniona instalacja elektryczna i hydraulika. Mieszkanie składa się z salonu z balkonem, 2 mniejszych, ustawnych pokoi, kuchni\nPrzestronne 3-pokojowe mieszkanie na Osiedlu BUKOWYM.MOżliwość zamiany. Nieruchomość o powierzchni 61,20 m2, usytuowana na 4 piętrze w 4-piętrowym budynku z 1985 roku. Mieszkanie składa się z 2\n8 pokoi 169 m² piętro 1/1\nMIESZKANIE 3 POKOJOWE- BEZCZYNSZOWE !!! Oferujemy bezczynszowy lokal mieszkalny stanowiący odrębną nieruchomość. Mieszkanie położone jest na drugim piętrze domu w zabudowie szeregowej na osiedlu\nI piętro, BALKON, Przylesie\nNa sprzedaż funkcjonalne mieszkanie 3 pokojowe, zlokalizowane na I piętrze. Dwustronne, rozkładowe i ciepłe. Okna PCV, balkon. W pokojach ściany malowane, na podłodze panele oraz wykładzina. W kuchni\nOFERTA BEZPOŚREDNIA!! KUPUJĄCY 0% PROWIZJI!! KOLEJNY ETAP INWESTYCJI Osiedle Unii Europejskiej to malownicza dzielnica Koszalina, położona w atrakcyjnej części miasta z szybkim dostępem do Morza\n4-pokojowe, dwustronne i słoneczne\nMieszkanie czteropokojowe, dwustronne, środkowe, rozkładowe, ciepłe i słoneczne. Okna PCV. W pokojach na podłodze panele, na ścianach gładzie. W kuchni, łazience i wc na ścianach glazura, na podłodze\nNowoczesne, w pełni wyposażone.\nJeśli szukasz mieszkania wykończonego pod klucz, to dobrze trafiłeś. Mamy tutaj nowoczesność połączoną z kameralnością. Prezentowana nieruchomość położona jest przy ulicy Grunwaldzkiej. W sąsiedztwie\nAtrakcyjne 3 pokojowe mieszkanie w samym centrum! TERAZ Z OBNIŻONĄ CENĄ o 6.000zł! Mieszkanie 3 pok o pow. 66,6m2 z dużą loggią. Usytuowane na III piętrze w odnowionym budynku z cegły. Mieszkanie


Aby uniknąć mandatu, chciał wręczyć policjantom garnki - Aktualności - KPP Busko-Zdrój\nZdarzenia miało miejsce wczoraj rano na jednej z ulic wjazdowych do Buska – Zdroju. Policjanci Zespołu Ruchu Drogowego z buskiej komendy, pełniący służbę w nieoznakowanym radiowozie zauważyli poruszającego się z nadmierną prędkością opla astrę. Po zmierzeniu prędkości okazało się, że kierujący osobówką przekroczył dopuszczalną prędkość w obszarze zabudowanym. W miejscu ograniczenia prędkości do 50 km/h, kierujący jechał aż 124 km\_h. Ponadto w trakcie kontroli okazało się, że 28 – letni obywatel Rumunii nie ma przy sobie prawa jazdy, ani innych dokumentów. Dodatkowo przewoził on dzieci bez wymaganych przepisami fotelików ochronnych, a w pojeździe było o jedną osobę więcej niż liczba miejsc siedzących.\nZa złamanie przepisów ruchu drogowego, stróże prawa nałożyli na niego gotówkowy mandat karny w kwocie 1000 złotych. 28 – latek w zamian za odstąpienie od ukarania go mandatem, położył na tylnym siedzeniu radiowozu zestaw 12 garnków. W tym momencie stróże prawa oznajmili mu, że zostaje zatrzymany za próbę udzielenia korzyści majątkowej funkcjonariuszom publicznym.\nKonsekwencją czynu kierowcy może być kara nawet do 8 lat pozbawienia wolności.


Imperialiści | Etniczna Wikia | Fandom\nImperialiści - imperialistyczne imperium leżące na Paradoksie. Niektórzy nazywali je INSRiU, czyli Imperium Nienawiści, Smutku, Rozpaczy i Ubóstwa, jednakże po zawiązaniu sojuszu z Imperialistami odrzucono to nazewnictwo. Złożone jest z rozmaitych krajów z wielu wszechświatów, często rywalizujących z państwami Kolegi Ignacego i Pulchnego Niedźwiedzia. Nieznana jest ich dokładna ilość, bo Paradox jest kontynentem nieodkrytym przez żadnego Etnicznika ani żyda, a sami Imperialiści nie przekazują chętnie informacji.\nStolicą i główną siedzibą jest Paryż, czyli stolica głównego państwa członkowskiego - Francji. Innymi częstymi miejscami pobytu pani Basi i jej popleczników był pałac w Pekinie w Mingu oraz baza w St. Gallen w Szwajcarii. Jej prawą ręką i inkwizytorem był Lookas, który przejął władzę w państwie po jej śmierci.\nPo pokonaniu pani Basi i Niedźwiedzia przez Tarpana Imperialiści stopniowo tracili swoje terytoria na rzecz demonów. Obecnie są już całkowicie pod wrogim panowaniem, a Tarpanowi przeciwstawiają się jedynie nieliczne grupy wyzwoleńcze.\nZnane kraje członkowskie\nNiepodzielne rządy w państwie sprawowała pani Basia. Przez jej ciągłe zajęcie innymi sprawami, nie miała czasu na sprawowanie władzy, więc w kraju panowała częściowa anarchia.\nGłównym celem Imperialistów było zakłócanie spokoju i harmonii państw członkowskich IMRSiD oraz ich jak największe upokarzanie, np. eventami, a także szerzenie swojej ideologii za pomocą palenia wiosek i mordowania wszystkich w zasięgu wzroku.\nNajsłabsi spośród mieszkańców byli mordowani przez silniejszych, a na każdym terenie panowało inne prawo. Trwała tam walka o każdy kawałek chleba i ziemniaka, nie było miejsca dla dobroczynności i dzielenia się.\nNajważniejszą władzę pełniła pani Basia, której słowo zawsze było najważniejsze. Często dowodziła również armiami Imperialistów. Potem jej rolę przejął Lookas.\nPierwsze znane państwa Imperialistów to dwa imperia powstałe za czasów pierwszego wszechświata - Klackoni i Mrrshanie. Ich wojna z państwem Bulrathi doprowadziła do anomalii i w jej efekcie zniszczenia całego wszechświata.\nPodczas Ery Paradoksu pani Basia stworzyła własny lud - Imperialistów. Stworzyła wtedy też swoją własną wyspę, którą nazwała Paradox. To na niej utworzyła swoje państwo.\nPani Basia podczas jednej z rocznic stworzenia człowieka zaatakowała Niedźwiedzia i jego świętujące twory. Została jednak pokonana przez swojego brata. Niedźwiedź chciał ją wtedy dobić, lecz nieznana siła zatrzymała jego pazury i spowodowała wybuch świata, rozdzielenie go na kontynenty i wyspy, a także powstanie innych wszechświatów. Basia wykorzystała wtedy nieuwagę Niedźwiedzia i uciekła z powrotem do swojego kraju.\nPani Basia próbowała powstrzymać Murzyna Karola przed przyzwaniem Tarpana, jednak poległa i została przez niego zabita. W czasie bitwy o Eden Imperialiści i Etnicznicy walczyli ramię w ramię przeciwko demonom Tarpana.\nPodczas późniejszego starcia Tarpana i Niedźwiedzia, Lookas walczył po stronie etnicznego tytana, który rozkazał mu wezwać armie Imperialistów, zachęcając ich możliwością otrzymania ziem. Przysłali oni wtedy posiłki w postaci latającej fortecy do zsyłania eventów.


Zmagając się ze światem. Znaczenie zasobów osobistych - Psychologia.net.pl\nWsparcie duchowe związane jest ze szczególnie krytycznymi sytuacjami życiowymi (nieuleczalna choroba, stany terminalne). Dotyczy opieki hospicyjnej, w której pomoc wobec cierpienia i bólu duchowego, związanego z sensem życia i śmierci, wymaga odniesienia się właśnie do sfery sensu życia i ducha.\nBadacze problemu opisują dwa modele wsparcia: model efektu głównego i buforowy. Model efektu głównego koncentruje się na podstawowych więziach, relacjach i sieciach społecznych. Te aspekty wsparcia społecznego opisywane są niekiedy jako struktura wsparcia społecznego. Obejmuje ona takie czynniki, jak stan cywilny, role społeczne, praktyki religijne i przynależność do organizacji. Zgodnie z modelem efektu głównego przynależność taka, sama w sobie wzmaga dobrostan człowieka, niezależnie od tego, jak wysoki jest poziom doznawanego przez niego stresu. Kontakty społeczne dostarczają pozytywnych doświadczeń oraz poczucia, że życie jest przewidywalne i stabilne. Wydaje się, że wzmacniają również poczucie bezpieczeństwa. W klasycznym badaniu epidemiologicznym Berkman i Syme (za: Sheridan, Radmacher,1998) stwierdzili zależność miedzy więziami społecznymi a umieralnością. Miarami były: stan cywilny, kontakty z bliskimi przyjaciółmi i krewnymi, przynależność do kościoła oraz związki z grupami nieformalnymi i formalnymi. Okazało się, że niezależnie od płci i wieku, ludzie, którzy mieli wiele kontaktów społecznych, wykazywali najniższe wskaźniki umieralności, natomiast mający najmniej kontaktów — najwyższe. Okazało się również, że wśród wyróżnionych czynników największy wpływ na zmniejszenie umieralności miał stan cywilny (małżeństwo) oraz kontakty z przyjaciółmi i rodziną. Wyniki te są interesujące również dlatego, że autorzy nie kontrolowali jakości badanych więzi społecznych (nie każdy, kto jest w związku małżeńskim subiektywnie odczuwa wsparcie). Inne badania udowodniły, że pozostawanie w związku małżeńskim (lub innym bliskim związku) jest czynnikiem chroniącym mężczyzn przed przedwczesna śmiercią. Podobnie — mężczyźni, których żony często odwiedzają po zabiegu kardiochirurgicznym najszybciej dochodzą do zdrowia i to niezależnie od atmosfery panującej w małżeństwie (Knoll, Schawrzer, 2004).\nModel buforowy wsparcia społecznego koncentruje się z kolei na tych aspektach wsparcia, które pełnią rolę „bufora" chroniącego przez negatywnymi skutkami stresu. Zwolennicy tego modelu uważają, że w sytuacji trudnej, krytycznej istnienie i spostrzeganie wsparcia społecznego działa jak „bufor”, powodując obniżenie napięcia i zagrożenia patologią. Buforowy wpływ wsparcia polega również na zmianie oceny dotyczących własnych kompetencji, zwiększeniu wglądu we własne możliwości, wzroście poczucia własnej skuteczności. Buforującą rolę wsparcia społecznego wykazano w licznych badaniach. A. de Longis i wsp. (za:Bishop,2000) zmierzyła wpływ codziennych kłopotów, wsparcia społecznego i poczucia własnej wartości na poziom objawów fizjologicznych i psychologicznych w grupie 75 par małżeńskich. Badania przebiegały w ten sposób, że co miesiąc, przez pół roku, zbierano informacje dotyczące stresujących przeżyć, odczuwanego wsparcia, poziomu poczucia własnej wartości i stanu zdrowia. Wyniki wskazują, że wpływ stresu na zdrowie zależy głównie od wsparcia społecznego i poziomu własnej wartości. Badani zgłaszający brak wsparcia w związku i posiadający niskie poczucie własnej wartości (być może obie zmienne są ze sobą powiązane) wykazywali większą liczbę objawów fizjologicznych i psychologicznych w sytuacjach stresowych.\nJak widzimy, wsparcie społeczne ma ogromne znaczenie w procesie codziennego zmagania się ze stresem. Jego pozytywną rolę udowodniono również w zwalczaniu stresu pourazowego i zawodowego, kryzysu psychicznego, walkę z uzależnieniami i chorobami somatycznymi. Salmon (2002), powołując się na liczne badania, uważa, że dla osoby chorej korzyści ze wsparcia (zwłaszcza emocjonalnego) są o wiele większe, niż z niejednej terapii medycznej. W przypadku poważnych chorób somatycznych, takich jak choroba wieńcowa lub rak piersi, pacjenci z większym wsparciem szybciej wracają do zdrowia i żyją dłużej. Ochronny wpływ wsparcia emocjonalnego odgrywa również rolę w przebiegu ciąży oraz lżejszych chorobach, na przykład infekcjach górnych dróg oddechowych. Ponadto- pacjentom mającym wsparcie łatwej jest stosować się do zaleceń lekarskich, mają oni również niższy ogólny poziom napięcia emocjonalnego, co pozytywnie wpływa na ich zdrowie.\nOsoba, u której występuje niskie poczucie własnej wartości wydaje się być bardziej zagrożona możliwymi patologiami. Przykładowo — osoby takie z obawy przed odrzuceniem przez grupę podejmują działania wbrew sobie, gdyż akceptacja innych jest dla nich podstawowym czynnikiem podwyższania poczucia własnej wartości, mogą też pić alkohol ze względu na to, że pod jego wpływem czują się pewniejsze i wartościowsze . Anna Dodziuk i Leszek Kapler (1999) piszą: „ofiara uzależnienia to ktoś pozbawiony zaufania do swoich możliwości niezależnego zmagania się z życiem.(...) Nie wierząc we własną wartość, cofając się przed wyzwaniami z radością godzi się na kontrolę z zewnątrz. Jest przekonany, że nie da sobie rady sam i musi mieć oparcie, aby przetrwać”(s.52).\nPoczucie własnej skuteczności stało się ważnym konstruktem psychologicznym w teorii społecznego uczenia się, sformułowanej przez Alberta Bandurę. Mechanizm uczenia się został w niej poszerzony o posiadane przez jednostkę subiektywne oczekiwania dotyczące przyszłych konsekwencji własnych działań. Zmiana zachowania, zgodnie z teorią, wymaga posiadania określonych przekonań dotyczących wartości wynikających z tej zmiany dla jednostki, możliwości osiągnięcia zamierzonego celu oraz poczucia własnej skuteczności, które autor definiuje jako subiektywne oczekiwanie danej osoby, że w określonych okolicznościach uda jej się zachować w określony sposób. Tak rozumiane poczucie własnej skuteczności jest według Bandury podstawowym czynnikiem intrapsychicznym, leżącym u podstaw ludzkiej aktywności. Wyraża się ono w przekonaniu, że jest się w stanie osiągnąć oczekiwany wynik, czyli efektywnie przeprowadzić daną czynność (Bandura, 1981, 1986, 1992).\nRolę poczucia własnej skuteczności w zachowaniu podkreśla Ralf Schwarzer (1997), pisząc: „poziom poczucia własnej skuteczności może podwyższać lub obniżać motywację do działania. Ludzie o silnym poczuciu własnej skuteczności wybierają sobie bardziej ambitne zadania. Stawiają sobie wyższe cele i trzymają się ich (...). Kiedy działanie jest już podjęte, inwestują więcej wysiłku i są bardziej wytrwali niż osoby o słabym poczuciu własnej skuteczności. Kiedy pojawiają się przeszkody, ci pierwsi szybciej dochodzą do siebie i nadal wykazują zaangażowanie w dążeniu do celu. Poczucie własnej skuteczności pozwala ludziom również wybierać okoliczności będące wyzwaniem, eksplorować otoczenie czy tworzyć nowe sytuacje (...). Poczucie własnej skuteczności nie jest jednak tym samym, co złudzenia pozytywne czy nierealistyczny optymizm, ponieważ opiera się ono na doświadczeniu i nie prowadzi do nierozsądnego podejmowania ryzyka. Prowadzi natomiast do podejmowania śmiałych zachowań w granicach możliwości człowieka” (s. 79).\nW wielu badaniach wykazano, że poczucie własnej skuteczności wiąże się podejmowaniem i kontynuowaniem zachowań prozdrowotnych, takich jak zapobieganie niekontrolowanym zachowaniom seksualnym, podejmowanie regularnych ćwiczeń fizycznych, kontrolowanie wagi i zachowań związanych z jedzeniem, zapobieganie i porzucanie palenia tytoniu i innych uzależnień .Oczekiwanie wyniku działania oraz poczucie własnej skuteczności okazały się też najlepszymi wyznacznikami zarówno samego zamiaru, jak i faktycznego udziału w badaniach profilaktycznych raka (Schwarzer,1992; Juczyński,2001).\nPoczucia sensowności — przekonania jednostki, że warto angażować się w daną sytuację, że warto o coś walczyć i że wymagania stawiane przez życie są raczej pożądanymi wyzwaniami niż zbędnymi obciążeniami.\nPojęcie optymizmu wiąże się głównie z nazwiskami M. Scheiera,Ch. Carvera oraz M. Seligmana (Scheier,Carver,1985; Seligman,1995). Scheier i Carver założyli, że w sytuacji, gdy ludzie aktywnie starający się rozwiązać jakiś problem napotykają przeszkodę w realizacji celu, angażują wówczas (świadomie czy nieświadomie) szereg określonych zachowań i oczekiwań. Podstawowe znaczenie w tym momencie mają oczekiwania wyniku, w następstwie których pojawia się wyobrażenie, co zdarzy się w przypadku kontynuacji dotychczasowych zachowań. Oczekiwania te mogą być specyficzne — a więc dotyczące tylko jednej sytuacji — lub uogólnione. Specyficzne oczekiwania mogą być przepowiednią konkretnych zachowań (uda mi się to zrobić), uogólnione pozwalają przewidywać wystąpienie szerokiej klasy różnorodnych sposobów zachowań i ich następstw (udaje mi się - nic mi się nie udaje).\nOptymizm odgrywa istotną rolę w problematyce uzależnień. R. Maxwell (1994) uważa, że nadużywanie przez młodzież środków uzależniających, w tym alkoholu, prowadzi do zmian osobowości, wywołujących obniżenie optymizmu. Badania polskie (Bokszczanin,1998) wykazały, że młodzież nadużywająca alkoholu była mniej optymistyczna niż ich niepijący rówieśnicy w odniesieniu do szeregu istotnych życiowych możliwości, takich jak kariera szkolna, przyszłość, samopoczucie psychiczne (i tak wszystko bez sensu, nie mam szans na sukces). Podobnie Weiner i wsp. (1985), powołując się na koncepcję Seligmana, uważają, że oczekiwanie sukcesu w walce z uzależnieniem zależy od sposobu tłumaczenia własnych sukcesów i porażek. Oczekiwanie sukcesu będzie tym większe, im bardziej poprzednie sukcesy przypisywane były czynnikom przyczynowym stabilnym i trwałym, zaś porażki - czynnikom niestałym, których nie bierze się pod uwagę w związku z przyszłymi staraniami. Według autorów, jeśli ktoś próbuje porzucić jakiś nałóg (alkohol, papierosy, narkotyki) to należy przyjąć, że już w przeszłości podejmował szereg bezowocnych prób. Bardzo ważne jest więc to, jak interpretuje dotychczasowe niepowodzenia. Jeśli przypisuje się je czynnikom nie podlegającym kontroli i niezmiennym, to może wytworzyć się stan podobny do „wyuczonej bezradności” (nic się nie da zrobić). Osoba taka nie podejmie więc dalszych prób walki lub podejmie je bez przekonania, gdyż uważa, że szansa na sukces jest i tak nikła lub żadna. Pesymizm ten będzie utwierdzany przez następne porażki, nakładające się na zmiany związane z uzależnieniem. Podobne zależności występują u osób walczących z otyłością.\nOptymizm ma także istotne znaczenie dla ogólnego zdrowia jednostki (osoby optymistyczne rzadziej zapadają na choroby) oraz zmagania się ze stresem, w tym stresem zawodowym (Bańka 2000, Seligman 1995, Seligman i wsp.2003)\nW psychologii zdrowia wyróżnia się także pojęcie umiejscowienia kontroli zdrowia, a więc przekonanie o możliwości wpływania na stan własnego zdrowia i jego poprawę (wewnętrzne umiejscowienie kontroli - mogę poprawić swoje zdrowie) lub przekonanie o niemożności takiego wpływu (zewnętrzne umiejscowienie, np. obojętnie jak będę żył to i tak gdzieś jest zapisane, kiedy umrę; na to i tak się nie ma wpływu).\nBadania potwierdzają występowanie dodatniego związku między wewnętrznym umiejscowieniem kontroli zdrowia a takimi zachowaniami, jak ćwiczenia fizyczne, zapobieganie AIDS, rzucanie palenia, redukcja nadwagi, zgłaszanie się na badania przesiewowe związane z wykrywaniem raka sutka i inne. Również funkcje układu krążenia w chorobie wieńcowej szybciej stabilizowały się u tych pacjentów, którzy uważali, że mają wpływ na to, jak radzą sobie z chorobą. Z kolei u pacjentów chorych na nowotwory źle rokujący styl radzenia sobie z chorobą zwany beznadziejno-bezradnym połączony był z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli (Izdebski, 1998).\nJeśli chodzi o zależność stresu i lokalizacji kontroli Klonowicz i Eliasz (2004) przytaczają przeprowadzone w Izraelu badania Salomona, w których wykazano, że żołnierze o zewnętrznej lokalizacji kontroli narażeni na nieznaczny stres wynikający z walki przejawiali bardziej intensywne objawy stresu pourazowego niż żołnierze o wewnętrznej lokalizacji kontroli oraz żołnierze narażeni na znaczny stres wynikający z walki.\nduchowość, wiara w Boga i Siłę Wyższą;\npoczucie humoru (dystans do świata i siebie samego, umiejętność spojrzenia z innej perspektywy na negatywne wydarzenia);\nmożliwość wyrażania emocji (usunięcie napięcia emocjonalnego w sposób społecznie akceptowany);\ndotychczasowe doświadczenia z radzeniem sobie (zdobyte zwłaszcza w sytuacjach pokonania stresora, poradzenia sobie);\nkonstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem (np. aktywne radzenie sobie, pozytywne przewartościowanie, poszukiwanie wsparcia emocjonalnego i społecznego);\norientacja na innych (prospołeczna);\nrealistyczny i racjonalny sposób myślenia;\ndojrzałość stosowanych mechanizmów obronnych\nprzedmioty (mieszkanie) warunki (stała praca), właściwości osobiste (umiejętności interpersonalne) oraz źródła energii (pieniądze) w rozumieniu Modelu Zachowania Zasobów S. Hobfolla, a także wiele innych (Jarosz, 1983; Poprawa 2001; Heszen-Niejodek 2003, Seligman i wsp.,2003).\nLiczne badania wskazują, że poziom większości zasobów pozostaje ze sobą w związku - na przykład wysokiemu poczuciu własnej wartości towarzyszy wysokie poczucie własnej skuteczności i optymizmu, co ma dodatni wpływ na zachowania asertywne itd.\nKorzystne zasoby osobiste Czynniki niekorzystne\nWnioski dotyczące zarówno własnego funkcjonowania, jak i wzmacniania odpowiednich cech i umiejętności (w odniesieniu do współmałżonków, dzieci, współpracowników) pozostawiam czytelnikom, cytując wypowiedź B.F.Skinnera: „Wszyscy jesteśmy kontrolowani przez świat, w którym żyjemy (..)Pytanie brzmi: czy jesteśmy kontrolowani przez wypadki, przez tyranów czy przez nas samych”\nAutor jest psychologiem klinicznym, doktorem nauk humanistycznych. Pracuje jako adiunkt w Instytucie Psychologii U.Ł (Zakład Psychologii Zdrowia). Jest zatrudniony również w Miejskim Ośrodku Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Łodzi. W pracy naukowej zajmuje się uzależnieniami (alkohol, narkotyki, internet) oraz terapią poznawczo-behawioralną. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.\nAntonowski A., 1995: Rozwikłanie tajemnicy zdrowia. Jak radzić sobie ze stresem i nie zachorować, IPN, Warszawa.\nBandura A., 1981: Self-referent thought: The development of self-efficacy, [w:] Cognitive Social Development: Frontiers and Possible Futures, (red.) J. H. Flavel, L. D. Ross, Cambridge University Press, New York, 124–135.\nBandura A., 1986: Social foundation of thought and actions: a cognitive social theory, Pretince Hall, Englewood Cliffs, New York.\nBandura A., 1992: Self-efficacy. Toward a unifying theory of behavioral change, Psychological Review, 84, 191–215.\nBańka A., 2000: Psychologia pracy [w:] Psychologia, (red.) J. Strelau, t 3, GWP, Gdańsk, s.283-320.\nBishop G., 2000: Psychologia zdrowia, Wydawnictwo Astrum, Wrocław.\nBokszczanin A., 1998: Optymizm i spostrzeganie zagrożeń związanych z piciem przez młodzież pijącą alkohol i palącą papierosy, Alkoholizm i Narkomania, 2(3), s. 219–228\nDodziuk A. (1999). Nałogowy człowiek w nałogowym społeczeństwie W: A. Dodziuk, L. Kapler, Nałogowy człowiek,7-19. Warszawa: Biblioteka Świata Problemów.\nFriedman H. S., 2003: Uzdrawiająca osobowość, GWP, Gdańsk.\nHeszen-Niejodek I.,2003: Wymiar duchowy człowieka a zdrowie [w:] Zasoby osobiste i społeczne sprzyjające zdrowiu jednostki (red.) Juczyński Z., Ogińska-Bulik N, Wydawnictwo UŁ, Łódź\nIzdebski P., 1998: Funkcjonowanie osób z choroba nowotworową po chemioterapii, WSP, Bydgoszcz\nJakubik A., 1997: Zaburzenia osobowości, PZWL, Warszawa.\nJarosz M., 1983: Psychologia lekarska, PZWL, Warszawa\nJuczyński Z., 2001: Narzędzia pomiaru w promocji i psychologii zdrowia, PTP, Warszawa.\nKlonowicz T., Eliasz A., 2004: Traumatyczny stres w zawodowym doświadczeniu pracowników pogotowia. Rola niedopasowania osobowościowych regulatorów zachowania, [w:] Osobowość a ekstremalny stres (red.) J.Strelau, GWP, Gdańsk, s167-182.\nKnoll N.,Schwarzer R. 2004: „Prawdziwych przyjaciół“ -wsparcie społeczne, stres choroba i śmierć [w:] Sęk H. Cieslak R (red.) Wsparcie społeczne, stres, zdrowie PWN Warszawa, 29-49\nMaxwell R., 1994: Dzieci, alkohol, narkotyki, GWP, Gdańsk.\nPoprawa R., 2001: Zasoby osobiste w radzeniu sobie ze stresem, [w:] Elementy psychologii zdrowia, (red.) G. Dolińska-Zygmunt, Wydawnictwo UW, Wrocław,\nSalmon P., 2002: Psychologia w medycynie, GWP, Gdańsk.\nScheier M. F., Carver Ch., 1985: Optimism, coping, and health: Assessment and implications of generalized outcome expectancies, Health Psychology, 4, 3, 219–247.\nSchwarzer R., 1992: Psychologie des Gesundheitsverhaltens, Hogrefe. Verlag für Psychologie, Göttingen.\nSchwarzer R., 1997: Poczucie własnej skuteczności w podejmowaniu i kontynuacji zachowań zdrowotnych. Dotychczasowe podejścia teoretyczne\ni nowy model, [w:] Psychologia zdrowia, (red.) I. Heszen-Niejodek, H. Sęk, PWN, Warszawa.\nSeligman M., 1995: Optymizmu można się nauczyć, Media Rodzina, Poznań\nSeligman M.E.P., Walker F., Rosenhan D., 2003: Psychopatologia, Zysk i S-ka, Poznań.\nSęk H., 1991: Psychologiczna prewencja jako obszar badań i zastosowań,\n[w:] Zagadnienia psychologii prewencji, (red.) H. Sęk, UAM, Poznań, s. 7–36.\nSęk H., 2001: O wieloznacznych funkcjach wsparcia społecznego, [w:] Psychologia kliniczna i psychologia zdrowia, (red.) L. Cierpiałkowska, H. Sęk, Wydawnictwo Humaniora, Poznań, s. 13–33.\nSheridan Ch. L., Radmacher S. A., 1998: Psychologia zdrowia, IPZ PTP, Warszawa\nWeiner B.(1985). An attribution of achievement motivation and emotion. Psychological Review, 92,548-73.\nAutor: blazka Data: 2007-01-31, 10:15:07 Odpowiedz\nArtkuł bardzo dobry,wykorzystałam niektore fragmenty do pisania swojej pracy magisterskiej. Szkoda tylko,że nie jest to artykuł poglądowy lub oryginalny bo nie moglam powołać się na żrodło.Pozdrawiam. B.K... Czytaj dalej\nRE: Zmagając się ze światem. Znaczenie zasobów osobistych - TOON, 2008-05-30, 22:23:36\nRE: Zmagając się ze światem. Znaczenie zasobów osobistych - impresja, 2010-01-31, 13:28:58


Znacząco poprawił się poziom bezpieczeństwa dla użytkowników, w tym szczególnie pieszych. Powstały zatoki autobusowe. Zamontowano nowe oznakowanie poziome i pionowe. W centrum wsi dotychczas nie było chodników. W celu ich wybudowania poszerzeniu uległ pas drogowy, wybudowano system kanalizacji deszczowej. W centrum wsi powstał chodnik dla pieszych na odcinku 550 m, który łączy obiekty użyteczności publicznej z osiedlem mieszkalnym. Ograniczeniu uległa dopuszczalna prędkość pojazdów do 40 km/h.\nWykonawca prac była firma POL-DRÓG z Drawska Pomorskiego oraz podwykonawcy. Inwestycje realizował Powiat Sławieński. Inwestycja mogła być zrealizowana dzięki współpracy Gminy Sławno i Starostwa Sławieńskiego. Gmina Sławno współfinansowała inwestycję w wysokości 50% wkładu własnego starostwa sławieńskiego. Projekt dofinansowany został ze środków Województwa Zachodniopomorskiego - oraz budżetu Państwa - Narodowego Programu Budowy Dróg Lokalnych.\nWielkie podziękowania kierujemy do Pana Stefana Łosia – sołtysa wsi Boleszewo, który osobiście zaangażował się w budowę wcielając się w rolę „społecznego inspektora nadzoru” przy budowie tej drogi. Dziękujemy mieszkańcom Boleszewa za cierpliwość w trakcie realizacji prac.\nW imieniu własnym oraz mieszkańców Boleszewa dziękujemy Staroście Sławieńskiemu - Panu Wojciechowi Wiśniowskiemu, Zarządowi oraz Radzie Powiatu Sławieńskiego za podjecie decyzji o przebudowie tej drogi. DZIĘKUJEMY!! Dziękujemy również Radzie Gminy Sławno za decyzję o współfinansowaniu tej inwestycji.\nPan Stefan Łos\n– sołtys wsi Boleszewo\n„społeczny inspektor nadzoru”