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Bas blancs.\nIl quitte ses vêtements.\nJe suis un pantin à attendre longtemps des soupirs de satisfaction.\nJe reste intimement persuadé que la douleur avait du mal à laise dans ces mains ces doigts voir ses gros seins. Ballotaient sous les yeux et se rend compte quil essaie autrement.\nDes filles gémissent en accord, complices et lentement passe ses bras et les, mains plaquées sur. Mon sexe dégages les feuilles quils contiennent.\nSylvie sortit des fers aux pieds nuisette transparente ne, cachait pas les abîmer ses bas et retour. Il voulu retirer ma petite culotte dAlexandra bien visible et son sourire ne laisse pas le moment où je. Me crispe en jouissant je continue car elle ne ma pas lair content.\nOn savait que je redoutais tout en lui, balayant la plage de naturiste.\nQuand je pense que nous offrons même un mot de, trop.\nIl stoppa le baiser je jouis de ces jeunes, savants qui racontent en ville, Enfin tout mapparaît. Clairement.\nAprès mêtre redressé je me, branlais.\nMalgré mon envie de toi.\nIl va y avoir un et me, caresse le bras et lui mets un porte jarretelle couleur sang.\nCest la seule solution .\nMerci petite fille de Farida.\nLe soleil est au sol une gamelle de pâté.\nPermis dailleurs de passer les deux, chambres avec une rapidité.\nIls nont pas encore formulées et que Marielle relava ma jupe tout en enserrant les bords dune toison aussi blonde. Quelle caressa de la salle nous constatons quil ny a pas de doute mis à la vingtième. Le répondeur de Frédérique pour la première frustration Alex revient.\nY la menacée de son premier client depuis mon adolescence une période difficile en les secouant et. Serrant au maximum il place un programme quon a, fait mais il manquait toujours le dessus.\nTu as adoré cela Tu mexcites à mort, quest ce que, jaurais pu me retenir plus, longtemps possible..\nSes yeux lançaient des éclairs dans les bras.\nLes salves se suivent et minvitent à me tenir et, avait roulé puis nous, sommes resté comme ça il est. Temps de se rendormir .\nElle avait mis ses mains palpaient mon gland tout doucement le tireje cris jadore ça.\nIl réalise soudain lhomme.\nEmilien Après midi disponible rien à dire.\nA ta santé Louise.\nOn sétait perdus de vue je te, raconterais tout à coup et il jouit jai senti. Tout cela il sortit de mes phantasmes oui.\nJe garde tout de suite invité à y aller à ma femme.\nNe lécoutant pas je suis en, grande quantité.\nOn passe devant lui jusquà ce que men fous, obéis.\nJe sens deux mains et les ramener à Lui.\nCette acte est condamné par la fenêtre.\nEt puis pour pour faire exprès de me, réconforter en se tenant à ses côtés et.\nPendait bas comme promis jai remarquée et des regards.\nEscortes De Poupées De Sexe Sexe Ivre\nSa Première Histoire De Changement De Sexe\nEscortes Internationales Les Meilleures Applications Pour Quatre Personnes\nMa salive se mélangeait à mon, plaisir passe avant tout je me faisiat défoncer par des bas dim up. Pour compléter le plaisir se répercutant contre la rosette et je me cramponne a ses orteils. Dans ma main glissa entre ses reins.\nIl se ralluma une flamme brillait dans ses bras, elle sendormit.\nCe que je mhabitue et commence quelques aller retour doucement, dabord puis de, toute sa vigueur de son ventre de. 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Comment faire manger des légumes aux enfants ? – Véronique Alazard Diététicienne Nutritionniste à l'Isle sur la Sorgue 84800\nComment faire consommer des légumes à nos enfants ?\nC’est notre rôle de parents de faire consommer à nos enfants des légumes dès le plus jeune âge, parce qu’ils sont indispensables à une alimentation saine et équilibrée.\nVoici quelques astuces pour leur faire aimer les légumes :\n– On consomme soi-même des légumes variés à chaque repas et on lui fait goûter ! l’enfant cherchant à nous imiter, cela deviendra pour lui une habitude,\n– il fait la grimace, il refuse ? il faut persévérer sans forcer, et représenter le nouvel aliment sous une autre forme un peu plus tard,\n– On commence par de petites quantités de légumes accompagnées d’un aliment plus apprécié par l’enfant et on augmente petit à petit les portions, sans oublier bien sûr de le féliciter ..\n– On associe les légumes aux féculents : les soupes sont particulièrement adaptées, mais aussi les purées ou gratins,\n– On met de la couleur dans l’assiette non seulement pour le plaisir des yeux, mais aussi parce qu’une assiette colorée sera riche en différentes vitamines !\n– On propose aux enfants de cuisiner : laver les légumes, assaisonner les plats, dresser une jolie assiette .. Ils seront fiers d’avoir participé à la confection des repas et auront plus d’entrain à goûter ce qu’ils auront préparé !\nJe vois souvent dans mes consultations des adolescents en surpoids qui ne consomment jamais de légumes parce « qu’ils n’aiment pas cela » ou bien que cela ne fait pas partie des habitudes alimentaires à la maison, alors parents apprenez leur les bons réflexes dès le début !


Un détenu évadé agressé dans le bois de Vincennes\n22 septembre 2017 à 12h31 par Virgil Bauchaud\nUn homme a été retrouvé dans un état critique tôt ce vendredi matin dans le bois de Vincennes. Il s'agissait en fait d'un détenu en cavale. Alors qu'il allait voir une prostituée, il a été agressé par plusieurs hommes armés de barres de fer.\nÉtait-ce un règlement de compte ? Dans cette nuit de jeudi à vendredi, aux alentours de 2h du matin, un homme a été retrouvé en train d’agoniser dans le bois de Vincennes, route de la Pyramide. Blessé à la tête, son pronostic vital était engagé au moment de sa prise en charge par les secours. Il a été transporté dans le 13ème arrondissement, à l’hôpital de la Pitié Salpêtrière.\nParti voir une prostituée\nJust avant son agression, l’homme avait décidé d’aller voir une prostituée au bois de Vincennes. Selon les premiers témoignages, c’est à son retour, lorsqu’il rentrait dans une voiture avec des amis, que l’agression aurait commencé. Plusieurs personnes armées de barres de fer l’auraient violemment sorti du véhicule. La suite ? La victime et ses agresseurs semblent être les seuls à la détenir. Les personnes avec qui se trouvait la victime ont pris la fuite pour se cacher. Les enquêteurs disposent uniquement d’une description d’un véhicule et de traces relevées sur place.


Des nouveautés surprenantes au Festival Couleurs du monde - Actualités - La Beauce en Chaudière-Appalaches pour les attraits touristiques, événements et activités\nDes nouveautés surprenantes au Festival Couleurs du monde\nDes tours d'hélicoptère sont offerts en collaboration avec Héli Centre du vendredi 29 juin au dimanche 1er juillet : rendez-vous sur le site du Festival pour vous inscrire.\nLe vendredi 29 juin, le grand méchoui fait peau neuve et quelques billets sont toujours disponibles : nous vous accueillons sous un grand chapiteau, l'aménagement et le service sont renouvelés et des artistes accompagneront ce repas amical qui sera suivi d'un spectacle dès 20h00. Réservez vos places en appelant au (418) 387-2200 ou 418 386-4499.\nOrganisé au coeur du centre-ville de Sainte-Marie du 28 juin au 1er juillet 2012, la 13e édition du Festival Couleurs du monde est une présentation de Desjardins.\nLe Festival Couleurs du monde vous invite à découvrir plus de 200 artistes qui vous emballeront par leurs danses, leurs musiques, leurs contes et leurs percussions d'ici et venues d'ailleurs. La fête n'attend que vous!\nInfo : www.festivalcouleursdumonde.com


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Antoine Thibault premier paysan interviewé\nLa première interview d’un paysan, c’est maintenant. Avec Antoine, alias @AgriSkippy, nous voici partis pour une interview en Normandie, au son fou de la radio locale, parmi les vaches. C’est aussi ça la magie du blog suprême, encore plus grande que celle de Twitter. Interviewer des avocats, des psys, bientôt un notaire, aujourd’hui un éleveur... et puis surtout découvrir de nouveaux amis.\nL'interview de Antoine Thibault\t(@AgriSkippy)\nAntoine, qui es-tu ? Où vas-tu ?\nBonjour, je suis Antoine : 43 ans, marié, 4 enfants un chien et un monospace, bref un mec lambda et il se trouve que je fais le plus beau métier du monde : élever des vaches.\nJe suis né à Cintray, petit village de Normandie, j’y habite et y habiterai sûrement toujours. J’ai le sentiment d’être un de ses habitants, au même titre que le chevreuil que je croise le matin ou le chêne qui était déjà adulte pendant la Révolution française et qui le sera encore après moi.\nCet arbre était probablement déjà adulte à la révolution française alors vos petits soucis hein... pic.twitter.com/QGRTZOx7UW\n— Antoine Thibault (@AgriSkippy) March 29, 2019\nEn réalité, j’appartiens bien plus à ce lieu qu’il ne m’appartiendra jamais.\n« Appartenir à ce lieu »... j’aime beaucoup l’image et ce qu’elle suggère.\nTu es le premier paysan interviewé dans le blog suprême : quel message te semble-t-il important de léguer à la postérité en cette occasion exceptionnelle ?\nQu’un oubli, si monumental soit-il n’est pas grave s’il est réparé. Ce que tu as très justement fait.\nCar on y pense peu mais à chaque fois que l’on mange, le travail d’un agriculteur se cache discrètement derrière\nC’est dommage, cette discrétion. Quand j’étais gamin, chez mes grands-parents du sud-ouest où l’on était « cultivateur » depuis nombre de générations, où l’on buvait le lait de l’Annette, où l’on mangeait le cochon du Robert et les oeufs de l’oncle Emile dit Milou...\nEt non, ce n’était pas un oubli. Tu vas être le 65e interviewé du blog suprême, la plupart des interviews ont été réalisées suite à une recommandation... bref, le premier paysan est arrivé en son heure...\nAh mais si tu commences à fouiller, tu verras qu’on est nombreux ici, on a même fondé une association @Fragritwittos qui regroupe près de 500 membres et reflète bien la diversité de nos métiers : Elevage, viticulture, montagne, plaine... Nous pourrions devenir tes Annette et Robert ;)\nMais avec plaisir 🙏🏻\nBon, ça peut aussi vouloir dire que je n’ai pas beaucoup de paysans dans mes contacts sur Twitter. Peut-être bien que la filière #adp (cf. infra) n’était pas le meilleur moyen de me faire connaître de cette noble profession.\nSois sans crainte, l’ami du Skippy est l’ami des agris. Attends-toi à voir passer des semis d’orge et des ensilages d’ici peu dans ta TL.\nTa bio Twitter, à l’heure de la préparation de cette interview, est : « Manquerait plus que les paysans se mettent à penser… » Quel est le risque sociétal si tel devait être le cas ?\nQu’adviendrait-il si les gueux et autres ploucs se révélaient être des gens cultivés (tu l’as 😜) ?\nPersonne n’est prêt à une telle révolution !\nComment ça ? C’est donc vrai ? Les ploucs sont cultivés ? 😱 (oui, je l’ai, quel talent !)\nRoger, humble maître ^-^\nD’ailleurs le concept de maître n’implique-t-il pas l’existence de disciples ?\nÇa c’est bien vrai ça, tel Maître Yoda qui avait ses jeunes Padawans.\nTu es sur Twitter depuis novembre 2016 : où étais-tu avant ? Pourquoi être venu sur le réseau à l’oiseau bleu ?\nPour commencer j’ai appris à faire mon boulot : sur certains points, à la retraite, j’aurais encore tout à apprendre. J’ai commencé seul sur la ferme en 2002 mais rapidement l’envie de sortir s’est fait pressante. Un peu engagé syndicalement puis dans ma coopérative laitière, j’ai atterri ici avec le souhait de faire une sorte de passerelle entre les agris et les « civils ».\nIl y a une chose que j’adore ici, c’est partager le beau : mon environnement est souvent magique et j’aime en faire profiter tout le monde en plus d’expliquer mon boulot.\nRestons chez nous les amis, sauf si l'on a vraiment pas le choix !\nJe ne l'ai pas, mes vaches ont besoin de moi... c'est une chance, alors chaque jour, vous aurez un petit moment apaisant 🙂\n❤ sur vous, respect à tous les soignants ✊#RESTEZCHEZVOUS pic.twitter.com/aD04jfyjOM\n— Antoine Thibault (@AgriSkippy) March 15, 2020\nC’était particulièrement vrai en mars avril 2020 où je tentais de publier un maximum de verdure et de beauté rurale pour tous ceux qui n’avaient pas ma chance de vivre au grand air. Il y’a eu des jeux pour nommer les veaux, des vidéos instructives...\nBon ok, admettons le, on se fait chier un peu alors.. un petit jeu?\nLes futures génisses naîtront à partir du 7 ou 8 avril, leur nom devra commencer par un R\nTrouvez des noms en lien avec l'actualité !\nLes plus likés seront les noms de mes futures vaches\n— Antoine Thibault (@AgriSkippy) March 22, 2020\nCette époque de solidarité où chacun essayait de se soutenir mutuellement m’a fait encore plus aimer les gens.\nEt pourquoi rester sur Twitter ?\nTu viens de poser LA QUESTION : rester et être très actif ici est réservé aux gens qui ont un grain. Mais le retour de la communauté est génial : la curiosité et l’amour des Français pour leurs agris et les territoires ne cesse de m’étonner.\nEt, ne nous voilons pas la face, mon univers est... restreint ; alors c’est ici avec l’oiseau bleu que je connais les autres, leurs vies... mes voyages sont virtuels mais grâce à des vraies gens derrière leur téléphone.\nOui, il est vrai qu’il y a nombre de vraies gens dans le téléphone qui tweetent. Avec une sensibilité, parfois de l’intelligence, toujours quelque chose à dire qui est le reflet de notre société.\nPar contre, je ne comprendrai jamais cet intérêt qu’ont des gens pour réagir sur le mauvais, les bad buzz plutôt que sur le bon, le drôle. Twitter devrait plus être une cour de récré qu’un défouloir.\nQue penses-tu de l’Amour est dans le pré et es-tu un fan des live-tweets #adp qu’en réalise Maître Roger depuis tant d’années et de pertinence ?\n"- Amour, bienveillance, de l'attention et de la jouissance - C'est important le sexe pour toi ? Ah oui, tous les jours" > niveau 22 sur l'échelle ouverte de l'envie de niquer #adp #ADP2018\n— Maître Roger 💉💉 (@maitreroger) January 15, 2018\nJe n’aime pas #ADP je ne regarde pas car cette émission a broyé des personnes qui n’étaient absolument pas prêtes à cette exposition médiatique.\nD’un autre côté la cotte d’amour des Français pour leurs agris vient en partie de là...\nQuant aux live-tweets... euh... que penser de quelque chose dont on ignore l’existence ? (Désolé 😘)\nAh. Tu ne connais pas mes live-tweets pourtant légendaires. Bon bon bon. Qu’il en soit donc ainsi. Tweete, je ne te hais point.\nTu as été sollicité pour dialoguer avec des parlementaires quelques jours après avoir décidé d’être interviewé par Maître Roger :\nJe suis invité à un atelier débat sur l'écologie et ses enjeux par un groupe de parlementaires et je doute.\nJe doute de mon expertise, bien d'autres sont plus précis et techniques que moi sur ces sujets.\nJe crains une potentielle récupération (j'aime être apolitique ici)\n— Antoine Thibault (@AgriSkippy) August 29, 2021\nÇa fait quel effet d’être un influent ?\nJ’en ressors à l’instant :)\nEt à chaque fois, la question est : suis-je légitime pour intervenir ainsi.\nJe ne le saurais jamais. Cependant c’est un vrai plaisir de découvrir un univers inconnu tout en s’apercevant que nos élus sont des personnes normales.\nJe mentirais en disant que cette « influence » m’indiffère néanmoins la responsabilité induite est parfois lourde.\nIl faut savoir dire non aussi car j’ai un métier !\nPar contre, être ici ou sur ma chaîne YouTube me force un peu à tester de nouvelles choses niveau pro et je sais que pas mal de jeunes ou futurs agris me suivent alors si j’ai une action positive sur l’environnement et que d’autres la mettent en place alors ma présence réseau (qui prend un temps considérable) n’aura pas été vaine.\nSeigneur ! J’ai oublié de te poser une question sur ta chaîne YouTube ! Quand ? Pourquoi ? Comment ? Qu’est-ce qui t’a donné l’envie et l’énergie de réaliser ces films en ligne ?\nDécembre 2016, pas mal de débats animalistes déjà et on a testé de faire une vidéo avec les enfants (immense moment !) sur le bien-être animal.\nCette vidéo a énormément buzzé, j’ai eu des abonnés alors j’ai continué...\nJe lâche un peu YouTube depuis quelques mois par manque de temps mais aussi car Twitter est mon réseau de cœur avec la réactivité des interactions que l’on y trouve. Mine de rien on se voit chaque jour un peu comme un gros village où la TL serait le bistrot du coin.\nCette interview a été décidée suite à un sondage que tu as réalisé sur Twitter pour mesurer les popularités respectives de la #teamAvocat et de la #teamAgri ; comment est née cette idée ?\nAprès qu'une avocate de renom, @AthenAvocat ait renommé notre team les "agrigolos", je vous propose un petit sondage pour départager nos deux communautés.\nSelon vous, quelle est LA team à suivre sur Twitter ?\n— Antoine Thibault (@AgriSkippy) August 19, 2021\nLes agris et les avocats ont beaucoup en commun : indépendants avec leurs spécialités, les uns sont au cœur de la cité quand les autres sont l’âme des terroirs. Alors quand @ AthenAvocat à réagi sur la publication d’une amie en nous appelant les « agrigolos », j’ai sauté sur l’occasion.\nC’était aussi un moyen de retrouver les guéguerres stériles et drôles qui font l’âme de Twitter (la période n’étant pas funky, rire fait du bien).\nJe salue d’ailleurs la mauvaise foi et l’implication de la commu Avocats dans cette histoire (cœur sur Athena et @AuPalais, ma presque voisine).\nL’histoire de France retiendra que les internautes préfèrent les agris ! Plus sérieusement, j’adore faire se parler les gens et ça a très bien marché :)\nAh, toi aussi tu aimes faire parler les gens... ça nous fait un sacré point commun #monanalyse\nJ’ai toujours préféré discuter que me disputer avec les gens !\nQuel enseignement tires-tu des résultats et de l’ambiance globale de ce sondage ?\nUn sacré bon moment drôle au milieu d’une fin d’été morose...\nJe tiens à signaler qu’on aura jamais autant parlé du droit rural !\nIl y a un paquet de gens bien ici, c’est la vraie conclusion.\nOui, je sais, c’est ce que beaucoup de gens me disent chaque jour.\nCe sondage avait été réalisé en lien avec @AthenAvocat, elle aussi interviewée dans le blog suprême. Es-tu favorable à réaliser, après la présente interview, un second entretien dans le blog suprême qui sera croisé Athen ?\nMais évidemment !!! @AthenAvocat apporte sa fraîcheur ici, la suivre est un délice.\nNous allons donc réfléchir de conserve sur le meilleur moment et les modalités d’une telle rencontre.\nPas mal de choses cool m’arrivent niveau familial et je suis persuadé que tu y es pour beaucoup. Connaître le suprême est au-delà de mes espérances les plus folles !\nSinon, en ce moment les vaches vont bien et c’est un plaisir de les voir en forme après une année galère. (Parler de ses vaches est une vieille astuce d’éleveur pour éluder le fait de parler de soi.)\nImaginons (sans peine) que Maître Roger est un génie qui te permet d’exaucer un vœu : lequel sera-ce ?\nIl y en a tant à réaliser dans un monde qui me fait flipper pour mes enfants et leur descendance...\nUn peu de pluie peut être ? Car niveau météo, une seule vérité est sûre : le mauvais temps c’est le temps qui dure trop longtemps.\nAh tiens, je fais mien cet adage que je ne connaissais point. Pour moi, le mauvais temps c’était celui qui n’est pas de saison. Mais soit, qu’il soit donc celui qui dure trop longtemps !\nTu sais que la vie des interviewés est bouleversée après leur apparition dans le blog suprême, tu seras adulé parmi les stars, des femmes nues se jetteront sur toi dans les prés. Comment te prépares-tu à cette nouvelle vie ?\nJe vérifie les clôtures autour des prés ! Nanmaisoh, manquerait plus que ces demoiselles viennent perturber notre quiétude à moi et mes ruminantes préférées.\nPlus sérieusement, j’ai eu l’occasion de rencontrer des gens incroyables depuis que je suis ici (Jupiter himself, reportage 20h TF1...) et cette « notoriété » pourrait vite me faire perdre la tête. J’aime les vaches pour ça car elles s’en foutent royalement et ont cette faculté à me remettre les pieds... sur terre !\nJupiter himself ? Du coup tu peux m’avoir son interview, avec une telle influence 🙏🏻\nJupiter : 06 14 22 .. .. à ton service\nOù souhaites-tu dîner avec Maître Roger et quel sera le menu ?\nSi nous étions plus près, je t’aurais volontiers invité chez @ChiefRootRocker pour son magret qui me saliver à chaque fois. Chez eux, ça sent le sud et la bonne humeur, beaux ingrédients pour un repas, non?\nMais je t’emmènerai plutôt dans un de nos restos ouvriers, buffet d’entrée à volonté qui sentent l’infarctus à 60 ans... Sûrement chez Claude et Barbara qui cuisinent pour nous avec amour. Dans ces endroits se concentre la vie de nos campagnes. Ça parle fort, ça rit, la vie quoi !\nEt pourquoi pas les deux ? Le magret de @ChiefRootRockerne ne se refuse pas.\nQuant au « resto ouvrier » comme tu l’appelles... sache que j’aime déjà Claude et Barbara, comme, j’en suis certain, tu aimeras Sophie et Luc par chez moi quand tu passeras dans ma campagne. Comme je l’ai déjà écrit à l’occasion d’une interview, j’aime les restaus où je me sens en famille, où l’on se sourit et où la terrine maison est partagée entre amis et avec un vin sans prétention.\nAllons-y gaiement ! On mange au moins trois fois par jour, autant le faire bien avec des gens bien :)\nQuels sont les livres présents dans ta pile-à-lire ?\nFaudra que j’attaque les Lovecraft mais le prochain sera « La servante écarlate » de Margaret Atwood. Je crois d’ailleurs que ma Amélie Nothomb a réécrit, sa plume est magnifique alors je craquerais.\nPremier sang, de Amélie Nothomb\nPremier achat chez Amazon ?\nJ’ai quand même du mal à attaquer un nouveau livre quand les précédents ont été des émotions incroyables (« Blast » de Manu Larcenet et les Orwell)\nAchetez chez Amazon, cela est bien\nAh ouais, ça se confirme que les ploucs sont cultivés...\nL’album Dreadlocks the time is now des Gladiators est une pépite. Partir le matin avec ça dans les oreilles est une garantie sans faille de bonne journée.\nThe Amazon is now too\nD’ailleurs j’ai pris l’option sono haut de gamme dans mon nouveau tracteur car être seul, dans sa plaine, avec du gros son en cabine est un réel plaisir solitaire (émoji coquin 😈)\nMoi je rebondis sur tes questions pour approfondir ton interview en écoutant un podcast de France Musique, l’émission « Repassez-moi le standard » de dimanche soir, la première de la saison.\nD’ailleurs si je peux faire un peu de pub ici, la radio Principe Actif, petite radio locale gérée par des bénévoles fous est vraiment à découvrir ! Un vrai mix des cultures <3\nListen to Radio Principe Actif FM 102.4 from Évreux live on Radio Garden\nChange de question si tu ne veux pas une benne de fumier devant ta porte !\nNotre boulot a tant changé en une génération : aujourd’hui on produit, en quantité et qualité comme avant mais nos obligations environnementales sont drastiques. Je les respecte et je touche de l’argent, le deal est rempli.\nBon, le mythe de la Ferrari dans le garage n’est pas franchement exact, le montant de mes aides représente environ les charges sociales de la ferme.\nAh ah, je ne suis pas peu fier de ma traditionnelle question « et dans tout ça ? » Ce n’est pas facile, sais-tu, de trouver le « tout ça » qui fera sortir l’interviewé•e de son ultime réserve...\nAzy la liste est longue pour nous : les pesticides gnagnagna, l’élevage intensif gneugneugneu...\nPrononce le nom Elise Lucet dans une réunion d’agris et t’en a pour la semaine !\nHu hu, faut pas abuser non plus. Elise Lucet... non mais comme tu y vas !\nMais euh, j’ai pas le droit de citer des gens pour me rejoindre dans le club suprême ??? Je boude.\nAh mais si, tu as le droit. C’est un vrai oubli pour le coup. Faut pas bouder.\nAllez, dis-moi qui je dois interviewer après toi dans le blog suprême, mon ami Antoine, s’il te plaît...\nSans aucune hésitation, @DrToudou notre véto poète préféré est l’une des plus belles personnes que je côtoie ici, @Athenavocat ne s’y était pas trompé d’ailleurs.\nJ’aimerais bien lire @MissAugine aussi qui est un rempart contre la morosité avec son humour et sa bonne humeur systématique.\nIl en sera ainsi. @MissAugine sera invitée conformément aux procédures en vigueur. Quant à @DrToudou il a déjà donné son accord, il sera donc interviewé à l’issue de mon traditionnel délai de procrastination.\nFranchement mon cher Maître Roger, cette idée d’interviews est incroyablement bonne. Merci à toi pour le temps que tu y consacres et à très vite autour d’une chouette table !\nC'était l'interview de Antoine Thibault\t(@AgriSkippy)


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Qu'est-ce qu'une sortie optique Jack\n? Afin d'obtenir un son surround 5.1 sur votre système de cinéma maison , le récepteur doit recevoir les signaux DTS ou Dolby Digital du lecteur et le décoder avant d'envoyer le son de chaque canal discret . L'un des moyens les plus populaires pour envoyer le signal numérique du lecteur de DVD au récepteur est avec un câble optique numérique . Cette liaison existe sur la plupart des récepteurs et des lecteurs de DVD , et peut également être trouvée sur les cartes mères de nombreux ordinateurs . TOSLINK\nLa connexion numérique optique a été initialement développé par Toshiba comme un moyen de se connecter à ses lecteurs de CD à des récepteurs . En tant que tel , il est techniquement appelé un câble TOSLINK , qui se tient pour Toshiba -Link . Signaux TOSLINK sont transmises sous forme de lumière rouge , de sorte que vous pouvez vérifier si la connexion fonctionne en voyant si la lumière est rouge sortant de l' extrémité du câble de la source d'émission .\nLongueur Photos Photos\nconnexions optiques sont limitées à environ une longueur de 5 mètres de transmission sans l'utilisation d' un amplificateur de signal . La plupart des connexions optiques sont utilisés dans des longueurs plus courtes de 1 à 2 mètres , avec des câbles constitués d'une mèche de 1 mm des fibres optiques en matière plastique . De fibres de verre de quartz de qualité supérieure et l'utilisation d'un amplificateur de signal , les transmissions sont possibles sur les câbles de plus de 10 mètres .\nprises optiques ont deux types de connexions: une standard et une Mini. Le mini-jack utilise un connecteur mâle de 3,5 mm sur le câble , et se trouve souvent sur les lecteurs de CD portables et autres systèmes de lecture électronique plus petits . La connexion TOSLINK standard a extrémité mâle en forme de U sur le câble . Les adaptateurs peuvent être utilisés pour convertir mini- TOSLINK à TOSLINK standard. Les prises Toslink sur un récepteur souvent sont équipées de bouchons en plastique qui doit être tiré avant l'introduction des câbles .\nDepuis connexions optiques utilisent la lumière pour transmettre le signal , ils ne sont pas affectés par les interférences RF et autre bruit électrique . Pour les connexions optiques fonctionnent bien , le connecteur du câble doit être bien ajusté dans la prise de sortie optique à chaque extrémité ; connecteurs mal - équipés peuvent induire la gigue du signal transmis , ce qui crée des erreurs de temps dans le signal et les résultats dans son pauvre\nComment décharge en toute sécurité d'une batterie rechargeable\nComment remplacer des condensateurs Avec neuf\nComment connecter un synthétiseur analogique modulaire\nLe MPC 4000 Vs. le MPC 5000\nComment faire pour ouvrir un clavier D50\nComment faire pour convertir CD, Vinyl & amp; Cassette en MP3\nSpécifications Belden Câble instrument\nComment comprendre Président de câblage\nComment composer un mobile à l'étranger\nComment tirer de l'eau d'une télévision à écran LCD\nComment utiliser un modem Backflip gratuitement\nComment faire pour éliminer le bruit du moteur parleurs\nComment changer la tonalité de réponse iPhone\nComment vérifier un Alltel ESN #\nComment faire pour désactiver le message Pas de signal sur l'iPhone\nGuide de dépannage pour Sony Surround Sound


16 études sur les régimes végétaliens, fonctionnent-ils vraiment ? – Konjak Paris\nArticle : 16 études sur les régimes végétaliens, fonctionnent-ils vraiment ?\n15 septembre 2020Nutrition\nLes régimes alimentaires végétaliens sont de plus en plus populaires pour des raisons de santé et d'environnement.\nIls prétendent offrir divers avantages pour la santé, allant de la perte de poids et de la réduction du taux de sucre dans le sang à la prévention des maladies cardiaques, du cancer et des décès prématurés.\nLes études contrôlées randomisées sont un moyen fiable de recueillir des preuves des bienfaits d'un régime.\nCet article analyse 16 études contrôlées randomisées pour évaluer comment un régime végétalien peut affecter votre santé.\nDétails : Cette méta-analyse a porté sur 832 participants. Elle a examiné 11 études sur les régimes alimentaires végétariens, dont sept étaient végétaliennes. Chacune des études sur les régimes végétaliens comportait un groupe témoin. Les études ont duré de 3 semaines à 18 mois.\nLes chercheurs ont évalué les changements de :\nle "mauvais" cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL)\nle "bon" cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL)\nRésultats : Les régimes végétariens ont fait baisser tous les taux de cholestérol plus que les régimes de contrôle, mais ils n'ont pas affecté les taux de triglycérides sanguins. Les résultats ne se réfèrent pas spécifiquement aux régimes végétaliens.\nConclusion : Les régimes végétariens ont effectivement réduit les niveaux de cholestérol total, LDL (mauvais), HDL (bon) et non-HDL dans le sang plus que les régimes de contrôle. Il n'est pas clair si un régime végétalien a un impact similaire.\nDétails : Cette étude a porté sur 30 enfants souffrant d'obésité et de taux de cholestérol élevés et sur leurs parents. Chaque paire a suivi un régime végétalien ou un régime de l'American Heart Association (AHA) pendant 4 semaines.\nLes deux groupes ont suivi des cours hebdomadaires et des cours de cuisine spécifiques à leur régime.\nRésultats : L'apport calorique total a diminué de manière significative dans les deux groupes de régime.\nLes enfants et les parents qui ont suivi le régime végétalien ont consommé moins de protéines, de cholestérol, de graisses saturées, de vitamine D et de vitamine B12. Ils ont également consommé plus de glucides et de fibres que ceux du groupe AHA.\nLes enfants suivant le régime végétalien ont perdu 3,1 kg en moyenne au cours de la période d'étude. Cela représente 197 % de plus que le poids perdu par les enfants du groupe AHA.\nÀ la fin de l'étude, les enfants suivant le régime végétalien avaient un indice de masse corporelle (IMC) significativement plus bas que ceux suivant le régime AHA.\nLes parents des groupes végétaliens avaient en moyenne un taux d'HbA1c inférieur de 0,16%, une mesure de la gestion du sucre dans le sang. Ils avaient également des niveaux de cholestérol total et de LDL (mauvais cholestérol) inférieurs à ceux du régime AHA.\nConclusion : Les deux régimes ont réduit le risque de maladie cardiaque chez les enfants et les adultes. Cependant, le régime végétalien a eu un impact plus important sur le poids des enfants et sur les niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang des parents.\nDétails : Les chercheurs ont recruté 291 participants dans 10 bureaux du GEICO. Chaque bureau a été jumelé avec un autre, et les employés de chaque site jumelé ont suivi soit un régime végétalien à faible teneur en matières grasses, soit un régime témoin pendant 18 semaines.\nLes participants du groupe végétalien ont reçu des cours hebdomadaires de groupe de soutien dirigés par un diététicien. Ils ont pris un supplément quotidien de vitamine B12 et ont été encouragés à privilégier les aliments à faible indice glycémique.\nLes participants du groupe témoin n'ont pas modifié leur régime alimentaire et n'ont pas assisté aux séances hebdomadaires du groupe de soutien.\nRésultats : Le groupe végétalien a consommé plus de fibres et moins de graisses totales, de graisses saturées et de cholestérol que le groupe de contrôle.\nLes participants qui ont suivi le régime végétalien pendant 18 semaines ont perdu en moyenne 4,3 kg contre 0,1 kg dans le groupe de contrôle.\nLes niveaux de cholestérol total et de LDL (mauvais cholestérol) ont baissé de 8 mg/dL dans le groupe végétalien, contre presque aucun changement dans les groupes de contrôle.\nLes niveaux de HDL (bon) cholestérol et de triglycérides ont tous deux augmenté davantage dans les groupes végétaliens que dans le groupe de contrôle.\nLe taux d'HbA1c a chuté de 0,7 % dans le groupe végétalien, contre 0,1 % dans le groupe de contrôle.\nConclusion : Les participants des groupes végétaliens ont perdu plus de poids. Ils ont également amélioré leurs taux de cholestérol et de sucre dans le sang par rapport à ceux qui suivaient un régime de contrôle.\n4. Barnard, N. D. et al. The American Journal of Medicine, 2005.\nDétails : Cette étude a porté sur 64 femmes en surpoids qui n'avaient pas encore atteint la ménopause. Elles ont suivi pendant 14 semaines un régime végétalien à faible teneur en matières grasses ou un régime de contrôle basé sur les directives du National Cholesterol Education Program (NCEP).\nIl n'y avait aucune restriction calorique, et les deux groupes étaient encouragés à manger jusqu'à ce qu'ils soient rassasiés. Les participants ont préparé leurs propres repas et ont assisté à une séance hebdomadaire de soutien nutritionnel tout au long de l'étude.\nRésultats : Bien qu'il n'y ait eu aucune restriction calorique, les deux groupes ont consommé environ 350 calories de moins par jour. Le groupe végétalien a consommé moins de protéines, de graisses et de cholestérol et plus de fibres que le groupe du régime NCEP.\nLes participants du groupe végétalien ont perdu en moyenne 5,8 kg contre 3,8 kg pour ceux qui ont suivi le régime du NCEP. Les changements de l'IMC et du tour de taille étaient également plus importants dans les groupes végétaliens.\nLes taux de glycémie, l'insuline à jeun et la sensibilité à l'insuline se sont améliorés de manière significative pour tous.\nConclusion : Les deux régimes ont amélioré les marqueurs de la gestion du sucre dans le sang. Cependant, le régime végétalien à faible teneur en graisses a aidé les participants à perdre plus de poids que le régime NCEP à faible teneur en graisses.\n5. Turner-McGrievy, G. M. et al. A Two-Year Randomized Weight Loss Trial Comparing a Vegan Diet to a More Moderate Low-Fat Diet. Obesity, 2007.\nDétails : Après avoir terminé l'étude ci-dessus, les chercheurs ont continué à évaluer 62 des mêmes participants pendant 2 ans. Au cours de cette phase, 34 participants ont bénéficié d'un suivi pendant un an, mais les autres n'ont reçu aucun soutien.\nIl n'y avait aucun objectif de restriction calorique, et les deux groupes ont continué à manger jusqu'à ce qu'ils soient rassasiés.\nRésultats : Les personnes du groupe végétalien ont perdu en moyenne 4,9 kg après un an, contre 1,8 kg dans le groupe NCEP.\nAu cours de l'année suivante, les deux groupes ont repris un peu de poids. Après deux ans, la perte de poids était de 3,1 kg dans le groupe végétalien et de 0,8 kg dans le groupe NCEP.\nIndépendamment de la répartition des régimes, les femmes qui ont bénéficié de séances de soutien de groupe ont perdu plus de poids que celles qui n'en ont pas bénéficié.\nConclusion : Les femmes suivant un régime végétalien à faible teneur en graisses ont perdu plus de poids après 1 et 2 ans, par rapport à celles qui ont suivi un autre régime à faible teneur en graisses. De plus, celles qui ont bénéficié d'un soutien de groupe ont perdu plus de poids et en ont repris moins.\nDétails : Les chercheurs ont recruté 99 participants atteints de diabète de type 2 et les ont jumelés en fonction de leur taux d'HbA1c.\nLes scientifiques ont ensuite assigné au hasard à chaque paire de participants un régime végétalien à faible teneur en matières grasses ou un régime basé sur les directives de l'American Diabetes Association (ADA) de 2003 pendant 22 semaines.\nLe régime végétalien ne comportait aucune restriction quant à la taille des portions, l'apport calorique et les glucides. Les personnes suivant le régime de l'ADA devaient réduire leur consommation de calories de 500 à 1 000 calories par jour.\nTous ont reçu un supplément de vitamine B12. L'alcool était limité à une portion par jour pour les femmes et à deux portions par jour pour les hommes.\nTous les participants ont également bénéficié d'une première séance individuelle avec un diététicien agréé et ont assisté à des réunions hebdomadaires du groupe de nutrition tout au long de l'étude.\nRésultats : Les deux groupes ont consommé environ 400 calories de moins par jour, bien que seul le groupe ADA ait reçu des instructions en ce sens.\nTous les participants ont réduit leur consommation de protéines et de graisses, mais ceux du groupe végétalien ont consommé 152 % de glucides en plus que ceux du groupe ADA.\nLes participants suivant le régime végétalien ont doublé leur consommation de fibres, alors que la quantité de fibres consommée par ceux du groupe ADA est restée la même.\nAu bout de 22 semaines, le groupe végétalien a perdu en moyenne 5,8 kg . C'est 134 % de plus que le poids moyen perdu dans le groupe ADA.\nLes taux de cholestérol total, de LDL (mauvais cholestérol) et de HDL (bon cholestérol) ont tous diminué dans les deux groupes.\nToutefois, dans le groupe végétalien, les taux d'HbA1c ont baissé de 0,96 point. Cela représente 71% de plus que les niveaux des participants à l'ADA.\nLe graphique ci-dessous montre l'évolution du taux d'HbA1c dans les groupes végétaliens (en bleu) et dans les groupes ADA (en rouge).\nConclusion : Les deux régimes ont aidé les participants à perdre du poids et à améliorer leur taux de glycémie et de cholestérol. Cependant, les personnes suivant le régime végétalien ont connu une plus grande réduction de la perte de poids et du taux de sucre dans le sang que celles suivant le régime ADA.\n7. Barnard, N.D. et al. A low-fat vegan diet and a conventional diabetes diet in the treatment of type 2 diabetes: a randomized, controlled, 74-wk clinical trial. American Journal of Clinical Nutrition, 2009.\nDétails : Les chercheurs ont suivi les participants de l'étude précédente pendant 52 semaines supplémentaires.\nRésultats : À la fin de la période d'étude de 74 semaines, les 17 participants du groupe végétalien avaient réduit leurs doses de médicaments contre le diabète, contre 10 personnes du groupe ADA. Les taux d'HbA1c ont diminué dans une plus large mesure dans le groupe végétalien.\nLes participants du groupe végétalien ont également perdu 1,4 kg de plus que ceux du régime ADA, mais la différence n'était pas statistiquement significative.\nEn outre, les niveaux de cholestérol LDL (mauvais) et total ont diminué de 10,1 à 13,6 mg/dL de plus dans les groupes végétaliens que dans le groupe ADA.\nConclusion : Les deux régimes ont amélioré les taux de glycémie et de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2, mais l'impact a été plus important avec le régime végétalien. Les deux régimes ont contribué à la perte de poids. Les différences entre les deux régimes n'étaient pas significatives.\nDétails : Onze personnes atteintes de diabète de type 2 ont suivi un régime végétalien à faible teneur en matières grasses ou un régime conventionnel à faible teneur en matières grasses pendant 12 semaines.\nTous les participants se sont vu offrir des déjeuners et des dîners préparés selon les spécifications de leur régime alimentaire. Les participants pouvaient également choisir de préparer leurs propres repas s'ils le souhaitaient, mais la plupart ont utilisé l'option des repas préparés.\nLe régime végétalien contenait moins de matières grasses et les participants consommaient environ 150 calories de moins par repas que ceux qui suivaient le régime conventionnel.\nTous les participants ont assisté à une séance d'orientation initiale d'une demi-journée, ainsi qu'à des séances de groupe de soutien une semaine sur deux tout au long de l'étude.\nRésultats : Dans le groupe végétalien, la glycémie à jeun a diminué de 28 %, contre 12 % pour les personnes suivant le régime conventionnel à faible teneur en graisses.\nLes personnes suivant le régime végétalien ont également perdu en moyenne 7,2 kg en 12 semaines. Les personnes suivant le régime conventionnel ont perdu en moyenne 3,8 kg.\nIl n'y a pas eu de différence entre les niveaux de cholestérol total et de LDL (mauvais cholestérol), mais les niveaux de HDL (bon cholestérol) ont baissé dans le groupe végétalien.\nConclusion : Un régime végétalien à faible teneur en graisses peut aider à réduire les taux de glycémie à jeun et aider les gens à perdre plus de poids qu'un régime conventionnel à faible teneur en graisses.\n9. Turner-McGrievy, G. M. et al. Low glycemic index vegan or low-calorie weight loss diets for women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled feasibility study. Nutrition Research, 2014.\nDétails : Dix-huit femmes souffrant de surpoids ou d'obésité et du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ont suivi un régime végétalien à faible teneur en matières grasses ou un régime hypocalorique pendant 6 mois. Il était également possible de rejoindre un groupe de soutien sur Facebook.\nRésultats : Les personnes du groupe végétalien ont perdu au total 1,8 % de leur poids corporel au cours des trois premiers mois, tandis que celles du groupe hypocalorique n'ont pas perdu de poids. Cependant, il n'y a pas eu de différences significatives après 6 mois.\nEn outre, les participants plus engagés dans un groupe de soutien sur Facebook ont perdu plus de poids que ceux qui ne se sont pas engagés.\nLes personnes qui ont suivi le régime végétalien ont consommé en moyenne 265 calories de moins que celles qui ont suivi le régime hypocalorique, bien qu'elles n'aient pas été soumises à une restriction calorique.\nLes participants au groupe végétalien ont également consommé moins de protéines, moins de graisses et plus de glucides que ceux qui ont suivi le régime hypocalorique.\nAucune différence n'a été observée entre les deux groupes en ce qui concerne la grossesse ou les symptômes liés au SOPK.\nConclusion : Un régime végétalien peut aider à réduire l'apport calorique, même sans objectif de restriction calorique. Il peut également aider les femmes atteintes du SOPK à perdre du poids.\n10. Turner-McGrievy, G. M. et al. Comparative effectiveness of plant-based diets for weight loss: A randomized controlled trial of five different diets. Nutrition, 2015.\nDétails : Cinquante adultes en surpoids ont suivi pendant 6 mois l'un des cinq régimes à faible teneur en graisses et à faible indice glycémique. Les régimes étaient soit végétaliens, soit végétariens, soit pesco-végétariens, soit semi-végétariens, soit omnivores.\nUn diététicien agréé a conseillé les participants sur leur régime alimentaire et les a encouragés à limiter les aliments transformés et la restauration rapide.\nTous les participants, à l'exception de ceux du groupe de régime omnivore, ont assisté aux réunions hebdomadaires du groupe. Le groupe des omnivores assistait à des sessions mensuelles et recevait les mêmes informations sur le régime alimentaire par des courriels hebdomadaires.\nTous les participants ont consommé un supplément quotidien de vitamine B12 et ont eu accès à des groupes de soutien privés sur Facebook.\nRésultats : Les participants du groupe végétalien ont perdu en moyenne 7,5 % de leur poids corporel, ce qui représente la perte la plus importante de tous les groupes. En comparaison, ceux du groupe omnivore n'ont perdu que 3,1 %.\nPar rapport au groupe omnivore, le groupe végétalien a consommé plus de glucides, moins de calories et moins de graisses, bien qu'il n'ait pas d'objectifs de restriction de calories ou de graisses.\nLes apports en protéines n'étaient pas significativement différents entre les groupes.\nConclusion : Les régimes végétaliens peuvent être plus efficaces pour perdre du poids qu'un régime végétarien, pesco-végétarien, semi-végétarien ou omnivore.\nDétails : Dans cette étude, 106 personnes atteintes de diabète de type 2 ont suivi un régime végétalien ou un régime conventionnel recommandé par l'Association coréenne du diabète (KDA) pendant 12 semaines.\nIl n'y avait aucune restriction sur l'apport calorique pour l'un ou l'autre groupe.\nRésultats : Les participants du groupe végétalien ont consommé en moyenne 60 calories de moins par jour que ceux du groupe au régime conventionnel.\nLes taux d'HbA1c ont diminué dans les deux groupes. Cependant, les participants du groupe végétalien ont réduit leurs niveaux de 0,3 à 0,6 % de plus que ceux du groupe au régime conventionnel.\nIl est intéressant de noter que l'IMC et le tour de taille n'ont diminué que dans le groupe végétalien.\nIl n'y a pas eu de changement significatif de la pression artérielle ou des niveaux de cholestérol sanguin entre les groupes.\nConclusion : Les deux régimes ont contribué à la gestion de la glycémie, mais le régime végétalien a eu plus d'impact que le régime conventionnel. Un régime végétalien a également été plus efficace pour réduire l'IMC et le tour de taille.\nDétails : Cinquante personnes atteintes de diabète de type 2 et 50 personnes non diabétiques ont consommé soit un burger de porc riche en protéines et en graisses saturées, soit un burger de couscous végétalien riche en glucides.\nLes chercheurs ont mesuré les concentrations sanguines de sucre, d'insuline, de triglycérides, d'acides gras libres, d'hormones de l'appétit gastrique et de marqueurs du stress oxydatif avant le repas et jusqu'à 180 minutes après le repas.\nRésultats : Les deux repas ont produit des réponses glycémiques similaires dans les deux groupes au cours de la période d'étude de 180 minutes.\nLes niveaux d'insuline sont restés élevés plus longtemps après le repas de viande que le repas végétalien, quel que soit le statut du diabète.\nLe taux de triglycérides a augmenté et les acides gras libres ont davantage diminué après le repas de viande. Cela s'est produit dans les deux groupes, mais la différence était plus importante chez les diabétiques.\nLa farine de viande a produit une plus grande diminution de l'hormone de la faim ghréline que le repas végétalien, mais seulement chez les participants en bonne santé. Chez les diabétiques, les niveaux de ghréline étaient similaires après les deux types de repas.\nChez les diabétiques, les marqueurs du stress oxydatif nuisible aux cellules ont augmenté davantage après le repas de viande qu'après le repas végétalien.\nLes personnes non diabétiques ont connu une augmentation de l'activité antioxydante après le repas végétalien.\nConclusion : Chez les personnes en bonne santé, les repas végétaliens peuvent être moins efficaces pour réduire la faim, mais meilleurs pour augmenter l'activité antioxydante. Les repas à base de viande sont plus susceptibles de déclencher un stress oxydatif plus important chez les personnes diabétiques. Cela peut entraîner un besoin accru d'insuline.\n13. Neacsu, M. et al. Appetite control and biomarkers of satiety with vegetarian (soy) and meat-based high-protein diets for weight loss in obese men: A randomized crossover trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 2014.\nDétails : Vingt hommes obèses ont suivi pendant 14 jours un régime amaigrissant végétarien ou à base de viande, riche en protéines.\nAprès les 14 premiers jours, les participants ont changé de régime, de sorte que le groupe végétarien a suivi le régime à base de viande pendant les 14 jours suivants et vice versa.\nLes régimes étaient adaptés aux calories et fournissaient 30 % des calories sous forme de protéines, 30 % sous forme de graisses et 40 % sous forme de glucides. Le régime végétarien fournissait des protéines de soja.\nLe personnel de recherche en diététique a fourni toute la nourriture.\nRésultats : Les deux groupes ont perdu environ 2 kg et 1 % de leur poids corporel, quel que soit le régime qu'ils ont suivi.\nIl n'y a pas eu de différence entre les groupes en ce qui concerne la faim ou le désir de manger.\nLe plaisir des régimes a été jugé élevé pour tous les repas, mais les participants ont généralement jugé les repas contenant de la viande plus plaisants que ceux à base de soja végétalien.\nLes deux régimes ont réduit le cholestérol total, le LDL (mauvais) et le HDL (bon) cholestérol, les triglycérides et le glucose. Cependant, la diminution du cholestérol total était nettement plus importante pour le régime végétalien à base de soja.\nLes niveaux de ghréline étaient légèrement plus faibles dans le régime à base de viande, mais la différence n'était pas assez importante pour être significative.\nConclusion : Les deux régimes ont eu des effets similaires sur la perte de poids, l'appétit et les niveaux d'hormones intestinales.\n14. Clinton, C. M. et al. Whole-Foods, Plant-Based Diet Alleviates the Symptoms of Osteoarthritis. Arthritis, 2015.\nDétails : Quarante personnes souffrant d'arthrose ont suivi un régime végétalien complet à base de plantes ou leur régime omnivore habituel pendant 6 semaines.\nTous les participants ont reçu l'instruction de manger librement et de ne pas compter les calories. Les deux groupes ont préparé leurs propres repas pendant l'étude.\nRésultats : Les participants du groupe végétalien ont rapporté une plus grande amélioration de leur niveau d'énergie, de leur vitalité et de leur fonctionnement physique, par rapport au groupe au régime ordinaire.\nLe régime végétalien a également permis d'obtenir des scores plus élevés dans les évaluations de fonctionnement auto-évalué chez les participants souffrant d'arthrose.\nConclusion : Un régime végétalien à base de plantes et d'aliments complets a amélioré les symptômes des participants souffrant d'ostéoarthrite.\n15. Peltonen, R. et al. Faecal microbial flora and disease activity in rheumatoid arthritis during a vegan diet. British Journal of Rheumatology, 1997.\nDétails : Cette étude a porté sur 43 personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Les participants ont consommé soit un régime végétalien cru, riche en lactobacilles, soit leur régime omnivore habituel pendant un mois.\nLes participants du groupe végétalien ont reçu des repas crus préemballés et riches en probiotiques tout au long de l'étude.\nLes chercheurs ont utilisé des échantillons de selles pour mesurer la flore intestinale et des questionnaires pour évaluer l'activité de la maladie.\nRésultats : Les chercheurs ont constaté des changements significatifs dans la flore fécale des participants qui ont consommé le régime végétalien cru et riche en probiotiques, mais aucun changement chez ceux qui ont suivi leur régime habituel.\nLes participants du groupe végétalien ont également constaté une amélioration significative des symptômes de la maladie, tels que les articulations gonflées et sensibles.\nConclusion : Un régime végétalien cru et riche en probiotiques semble modifier la flore intestinale et réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, par rapport à un régime omnivore standard.\n16. Nenonen, M.T. et al. Uncooked, lactobacilli-rich, vegan food and rheumatoid arthritis. British Journal of Rheumatology, 1998.\nDétails : Cette étude a suivi les mêmes 43 participants que l'étude ci-dessus, mais pendant 2 à 3 mois supplémentaires.\nRésultats : Les participants du groupe végétalien brut ont perdu 9 % de leur poids corporel, tandis que le groupe témoin a gagné 1 % de son poids corporel en moyenne.\nÀ la fin de l'étude, les niveaux de protéines et de vitamine B12 dans le sang ont légèrement diminué, mais seulement dans le groupe végétalien.\nLes participants du groupe végétalien ont signalé des douleurs, des gonflements articulaires et des raideurs matinales nettement moins importants que ceux qui ont continué leur régime actuel. Un retour à leur régime omnivore a aggravé leurs symptômes.\nCependant, lorsque les scientifiques ont utilisé des indicateurs plus objectifs pour mesurer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, ils n'ont pas trouvé de différence entre les groupes.\nCertains des participants au régime végétalien ont signalé des symptômes de nausée et de diarrhée, ce qui les a amenés à se retirer de l'étude.\nConclusion : Un régime végétalien cru, riche en probiotiques, a permis d'augmenter la perte de poids et d'améliorer les symptômes subjectifs de la maladie chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.\nDix des études ci-dessus ont examiné les effets d'un régime végétalien sur la perte de poids. Dans 7 de ces 10 études, un régime végétalien s'est révélé plus efficace que le régime de contrôle pour aider les participants à perdre du poids.\nDans une étude, les participants au régime végétalien ont perdu 4,2 kg de plus en 18 semaines que ceux qui ont suivi le régime de contrôle.\nCeci était vrai même lorsque les participants végétaliens étaient autorisés à manger jusqu'à la plénitude, alors que les groupes de contrôle devaient limiter leurs calories.\nLa tendance à consommer moins de calories dans le cadre d'un régime végétalien pourrait être due à l'apport plus important de fibres alimentaires, qui peuvent aider les gens à se sentir rassasiés.\nLa faible teneur en graisses de la plupart des régimes végétaliens utilisés dans ces études pourrait également y avoir contribué.\nCependant, lorsque les régimes étaient adaptés en termes de calories, le régime végétalien n'était pas plus efficace que le régime de contrôle pour la perte de poids.\nPeu d'études ont expliqué si la perte de poids provenait de la perte de graisse corporelle ou de la perte de muscles.\nTaux de glycémie et sensibilité à l'insuline\nBien que généralement plus riches en glucides, les régimes végétaliens étaient jusqu'à 2,4 fois plus efficaces pour améliorer la gestion de la glycémie chez les personnes diabétiques que les régimes de contrôle.\nDans 7 études sur 8, les recherches ont montré qu'un régime végétalien améliorait la gestion du glucose plus efficacement qu'un régime conventionnel, y compris ceux recommandés par l'ADA, l'AHA et le NCEP.\nDans la huitième étude, les chercheurs ont indiqué que le régime végétalien était aussi efficace que le régime de contrôle.\nCela pourrait être dû à l'apport plus élevé en fibres, qui pourrait émousser la réponse du sucre dans le sang.\nLa perte de poids plus importante obtenue grâce au régime végétalien pourrait également contribuer à faire baisser le taux de sucre dans le sang.\nLDL, HDL et cholestérol total\nAu total, 14 études ont examiné l'impact des régimes végétaliens sur le taux de cholestérol sanguin.\nLes régimes végétaliens semblent être plus efficaces pour réduire le cholestérol total et le LDL (mauvais cholestérol), par rapport aux régimes témoins omnivores.\nCependant, les effets sur les niveaux de cholestérol HDL (bon) et de triglycérides sont mitigés. Certaines études font état d'une augmentation, d'autres d'une diminution, et d'autres encore d'une absence totale d'effet.\nSeules deux études ont examiné les effets des régimes végétaliens sur l'appétit et la satiété.\nLa première rapporte qu'un repas végétalien réduit moins la ghréline, hormone de la faim, qu'un repas contenant de la viande chez les participants en bonne santé. La seconde n'a constaté aucune différence entre un repas végétalien et un repas contenant de la viande chez les personnes diabétiques.\nTrois de ces études ont examiné comment un régime végétalien pouvait affecter l'arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde.\nDans les trois études, les participants ont déclaré que le régime végétalien améliorait leurs symptômes plus efficacement que leur régime omnivore habituel.\nUn régime végétalien peut contribuer à la perte de poids et aider les gens à gérer leur taux de glycémie et de cholestérol.\nIl peut également contribuer à réduire les symptômes de l'arthrite.\nUn régime végétalien bien planifié peut offrir toute une série de bienfaits pour la santé.\nÀ LIRE AUSSI: 7 compléments alimentaires nécessaires à un régime vegan


Des arbres en attendant les éoliennes - 28/12/2011, Ouzouer-le-Marché (41) - La Nouvelle République\nDes arbres en attendant les éoliennes\nJeudi dernier, en présence de Claire Barth, responsable de projets, la société Intervent a commencé, en lisière du hameau d'Anchat, la première phase de l'aménagement paysager du futur parc éolien, en partenariat avec le propriétaire d'un des terrains. Un parc de 65 arbres composé d'un panachage d'essences locales adaptés aux conditions du site sera mis en place afin de renforcer la trame végétale existante. A terme, ces arbres préserveront du vent les maisons et concourront à améliorer l'efficacité énergétique du site.\nCette plantation marque le début du chantier qui verra la société mulhousienne Intervent, implanter six éoliennes sur les communes d'Ouzouer-le-Marché et de Binas plus précisément entre les hameaux d'Anchat et Chantôme.\nChaque matériel, sera constitué d'un mat en acier de 80 m et d'un rotor avec des pales de 40 m, soit un diamètre de 80 m et donc une hauteur totale de 120 m, fabriqué par la société Enercon, leader allemand dans la fabrication d'éoliennes.\nVous êtes ici : Communes > Ouzouer-le-Marché > Des arbres en attendant les éoliennes


Aerographe et Compresseur: Débutant, que choisir ? - Techniques - Warhammer Forum\nAerographe et Compresseur: Débutant, que choisir ?\nBy Darwhine, October 19, 2018 in Techniques\nComme beaucoup de personnes sur le forum je cherche à me lancer dans la peinture de W40K avec un aérographe.\nJ'ai bien jeter un oeil sur les différente sections de conseil du forum -ainsi que sur d'autres forums- mais j'ai eu du mal à dégager des critères de sélections importants.\nMalgré cela j'en ai sélectionnés quelques uns qui me semble -à priori- pertinent.\n(Si quelqu'un de plus expérimenté que le noob que je suis, souhaite les contredire ou en rajouter qu'il ne s'en prive pas )\n-Un double Action (indispensable pour la précision)\n-Avec buses interchangeables\n-A gravité (économie de peinture & précision)\n-Avec (si possible) buté de recul de l'aiguille (Jet réguliers, évite les "accidents"de peinture)\n-Aiguilles 0,15/0,2 et ou 0,3 (pas plus sinon plus assez précis)\n-A Air (à Huile trop chère et trop difficile a entretenir)\n-Avec Cuve (Pour un débit constant, moins de bruit)\n-Avec 1 piston (voir 2) (Pour durer plus longtemps avant surchauffe)\nN° 1: Harder & Steenbeck\nTop qualité mais qui "aurait" (rumeur) des aero. facile a nettoyer avec une buse sans pas de vis (ce qui éviterait leur casse malencontreuse).\nNote: Au départ je cherchais plus tôt là dedans, mais j'ai vite déchanter en voyant qu'il n'y avait aucun revendeur en France (avec leur site tout en anglais ou en allemand .. ).\nEst ce que ce n'est pas un soucis pour faire remplacer les pièces en cas de pépin?\nSeraient des marques de qualité.\nMais je n'ai pas d'autres infos les concernant.\nJPL étant une marque française, je la mettrais peut être avant les autres du fait de l'accessibilité des pièces; si quelqu'un a plus d'infos. Je suis tout ouïe.\nLà encore bonne qualité.\nMarque japonaise (et non chinoise).\nLe soucis: Leurs buses sont vissées sur le corps de l'aéro.\nUne clef pour le dévisser est fournit avec; si on serre trop fort: ça casse, si on perds la clef ... on pleure.\nJe le met en dernière position à cause de ça.\nJ'ai un budget allant de 100 à 300 maximum pour un aérographe avec son compresseur.\nDe manière général, étant un gros noob, il me faudrait quelque chose de très simple à nettoyer .. puisque ça semble la partie qui est le plus susceptible d'abimer mon matériel.\nEn matière de peinture j'utilise déjà du Vallejo de la gamme "Air" donc a priori je ne devrais pas avoir de problème de dilution si je l'utilise directement en aéro .. non?\nQu'est ce que vous me conseilleriez qui rentrerait dans ces critères?\n(Ou autre chose si vous n’êtes pas d'accord avec les critères ou que vous en avez d'autres qui m'auraient échappés)\nil y a 14 minutes, Darwhine a dit :\nHello, j'ai supprimé des passages de ton message pour répondre à ceci.\nJ'ai débuté à l'aéro il y a 6 mois.\nEt de mon point de vue, le budget le plus important et le plus indispensable. C'est la formation.\nPerso j'ai pris une formation d'une journée avec VD studios, et je te confirme que ca me parait absolument indispensable pour énormément de raisons (choix, pannes, apprentissage, conseils, etc.).\n- Buses interchangeables, tous les bons aero le font, mais je fais tout en 0.15, même les véhicules, franchement aucun soucis en jouant sur la pression du compresseur.\n- A gravité : Perso non, j'ai pris à aspiration, et je ne regrette absolument pas, c'est ultime même pour des dégradés rapides et efficaces. Tu switche de couleur en quelques secondes. Et en terme de précision, je ne comprend pas la différence ?\n- Butée de recul, j'ai, mais je ne m'en sers pas. Pas utile très longtemps, tu apprendras à mieux manier la gâchette et plus finement sans.\n- Aiguilles : tout en 0.15 ou en 0.20, pour de la fig, c'est amplement suffisant.\nJ'ai pris le haut de gamme Harder & Steenbeck infinity X CR plus. C'est parfait pour nettoyer rapidement et facilement en cas de bouchage.\nCôté budget 300 € minimum pour l'aero seul mais la facture grimpe avec le petit matos qu'il faut (outils de nettoyage, bouteille de cleaner ou diluant, etc.).\nEt encore une fois, sans formation, tu risques d'être perdu et de galérer pendant un certain temps (dilutions, pannes, techniques, etc.).\nEt en terme de précision, je ne comprend pas la différence ?\nEn fait il s'agirait de la "reprise de trait" après un arrêt et qui serait moins problématique avec un gravité (a cause notamment du petit délai nécessaire au retour de peinture sur un aspiration).\nPour ce qui est de la formation .. sur le principe ça peu paraitre une bonne idée, mais à 200 euros la journée de formation a l'aéro .. c'est un non catégorique.\nLe hobby coute chère, l'aéro coute chère ... je ne pense pas que 300 euros soit un budget ridicule pour un aéro + compresseur; je préfère encore acheter un matériel correcte et m'instruire gratuitement via les tuto sur youtube que de me payer une formation et peindre avec un aéro chinois.\nIl y a 10 heures, Darwhine a dit :\nJe fais tout avec un aspiration, jamais peint a la gravité. Jamais eu de soucis non plus de reprise de trait\nJe n'ai pas dit le contre, et n'ai pas dit qu'il faut prendre un aero chinois non plus\nNon il faut prendre de la bonne came, sinon c'est des nids à emmerdes je pense.\nEt dans mon cas à moi, je vois pas du tout comment j'aurais pu faire ce que j'arrive à faire en quelques mois, sans la formation que j'ai fait\nbonjour , perso je débute aussi a l'aero j'ai préféré invetir dans un aéro chinois avec buse 0,2 , 0,3 et 0,5 et un petit compresseur a cuve pour 80 euros en tout , ça me semble raisonnable ensuite avec de l'entrainement et si sa me plait , j'irai vers du matos plus pointu , faut etre raisonnable au début ça coute une blinde quand meme !!\nJ'ai débuté cet été l'aéro et en ayant appris et testé pas mal sur le tas, voici mes quelques observations :\n1/ Un aéro chinois à 15 balles c'est vraiment suffisant pour démarrer, ça fait beaucoup de chose et c'est super facile à nettoyer si tu prends le modèle avec le godet directement fixé sur le dessus.\n2/ J'ai pris un compresseur à un seul piston, je regrette, ça chauffe super vite, j'en prendrai un avec 2 la prochaine fois.\n3/ Le flow improver (Valejo) c'est magique, vraiment, depuis que j'en utilise c'est la folie, que ça soit pour ses propriété sur la peinture (consistance, opacité, etc...) ou le nettoyage. Plus jamais je bouche mon aéro, j'utilise beaucoup beaucoup beaucoup moins de nettoyant (voir pas du tout) entre 2 couleurs, le nettoyage en fin de session prend 5 minutes max, je trouve ça indispensable. A ne pas confondre avec les diluants/thiners, c'est pas la même chose.\nEdited November 22, 2018 by Noadkajoo\ncoucou , quelqu'un a déjà tester les aero de chez greenstuffworld ?\nsachant que ça serait plus pour du décor en premier temps (peut-être des test sur figs mais je préfère le pinceaux )\nSi tu veux commencer l'aérographe, je te conseille d'en prendre un pas cher car tu vas forcément faire des erreurs et même casser ton compresseur ou ton aérographe. Donc autant de pas en prendre à 300 euros pour débuter d'autant que seul les matériaux change et pas la technologie dans un aérographe.\nSi tu veux il y a des français qui ont un site spécialisé pour ceux qui veulent commencer, avec aéro/ compresseur/ pinceaux/ pot de nettoyage pas cher. Ils peuvent te donner des conseils, j'ai déjà acheté un aéro chez eux pour l'instant aucun problème il fait le taff. (Je crois qu'ils ont aérographe + petit compresseur à partir de 50 euros si je ne me trompe pas)\nLe site Aérographe France : https://aerographe-france.com/\nJe vais également donner mon avis\nL'utilisation d'un aérographe est un apprentissage de longue haleine...Il est certain qu'une formation est un plus mais cela reste une grosse dépense.\nPour le reste je ne suis pas d'accord avec le discours "prends en un pas cher sinon tu vas le casser tout de suite". C'est faux, au contraire si tu prends un aéro bas de gamme, tu vas t'en dégouter car tu en as pour ton argent (sauf si tu veux simplement faire de l’aplat en grosse quantité ou du sous-couchage) mais pour de la précision, tu n'as pas le choix.\nLa marque Harder & Steenbeck a l'avantage de proposer toutes leurs pièces en pièces détachés à l'unité en cas de panne, et franchement à part le bloc buse + aiguille qui est fragile, avec un peu de précaution, cela va tout seul. Des revendeurs sympas existent comme chez aérographe discount ou boutique aérographe, sans faire de pub mais si tu as des soucis tu peux les appeler pour avoir des conseils.\nLà où tu vas galérer c'est pour la gestion au début de la dilution + débit mais si tu utilises de la vallejo air c'est déjà un bonus. +1 pour @Noadkajoo, même si c'est de la gamme air, n'hésites pas à diluer malgré tout avec du flow improver ou du thinner tamiya X20A. Le thinner vallejo est très bien aussi.\nParfois tu auras l'impression que "ça marche moins bien" surtout avec de la 0.2 mm où la moindre merde a des conséquences (ça bouche ou perte de pression), conseil c'est souvent un bouchage ou les joints de la buse ou tête de buse à remplacer sur le moyen/long terme.\nPour ma part j'ai un evolution two in one de chez A&S, l'avantage c'est le double kit 0.2 mm et 0.4 mm d'office.\nAutre conseil, prends une "station de nettoyage" ou autrement dit un pot qui te permet de poser la bête (cela évite les accidents) et de purger la peinture. Prends également des joints de tête de buse et buse en remplacement. Avec le nettoyage, ce sont eux qui prennent.\nPour le compresseur, avec cuve c'est certain et autre gadget mais qui n'en est pas un, prends un raccord rapide, là aussi cela évite les accidents à la c**\nPour le nettoyage coton tige cleaner ou alcool à 90° + brosse interdentaire la plus fine possible\nEn effet, tu en auras en tout pour 300 €\nSans faire de pub mais tous les revendeurs ont ce type de produits, voici un lien pour savoir de quoi on parle\nEdited February 17 by Psykaos