Programme Végétal Edition 1 - Alternative Vegan\n“Le Parcours V” :\ngagnez 10 ans de vie en cuisinant\nsans viande, sans lait, sans oeufs,\net sans carences\nQuand on y pense, ça rend fou.\nPendant des années et même des décennies, la pub nous a vanté les cigarettes.\nFumer, c’était la détente, même à la table familiale, la force tranquille, la masculinité… et la santé !\nOui, la santé !\nPourtant, dans les années 50, 60, 70, des études scientifiques existaient déjà prouvant la nocivité de la clope.\nMais l’industrie du tabac est parvenue à les passer sous silence... Elle a financé d’autres études qui disaient opportunément le contraire.\nEt elle a payé un certain nombre de médecins qui ont accepté de faire la promotion de la cigarette.\nQuoi de mieux en effet pour taire les effets désastreux du tabac que de faire dire à des médecins que fumer, c’est bien ?\nEt ça a donné ce genre de pub où des médecins soutenaient que fumer était… bon pour la gorge !\nVous vous dîtes sûrement :\n“Comment mes parents ont-ils pu gober un truc pareil ?”\nLa cigarette a tué avec le « succès » que l’on sait.\nL’admirable intox de la pub a suffisamment imprégné les esprits pour qu’aujourd’hui encore, en France, 1 mort sur 8 soit dû au tabac.\nMais les industriels n’ont aucun regret.\nOk… Regardez maintenant ces 2 publicités :\nC’est plus insidieux et pourtant, c’est le MÊME SCÉNARIO !\nLes industriels continuent de vendre la mort.\nMais cette fois, c’est avec la viande, le lait.\nA nouveau, ils font appel à de zélés médecins, qui se retrouvent en plein conflit d’intérêt.\nLe docteur Terry Mason, chef de la santé publique du comté de Cook, l’affirme d’ailleurs clairement dans le documentaire The Game changers : « l’industrie de la viande, produits laitiers et œufs est engagée secrètement et finance des études niant les preuves (…). Utilisant les mêmes armes que l’industrie du tabac en son temps ».\nLe professeur Patrick Tounian, pédiatre et chef du service nutrition pédiatrique de l’hôpital Trousseau à Paris.\nDans la presse, il peut déclarer sans être contredit que « consommer du lait toute sa vie est nécessaire » et qu’ « un jeune peut manger McDo tous les jours et ne pas grossir » (20 minutes)…\nTout en ajoutant que le véganisme chez l’enfant est « une véritable maltraitance nutritionnelle » (Le Figaro, 31/10/2017).\nAh oui, j’oubliais... Le professeur Tounian est consultant pour Danone, Nestlé et Carrefour (l’Ordre des Médecins et l’Assistance Publique Hôpitaux de Paris l’y a autorisé).\nLe médecin Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition de l’hôpital de Lille, qui explique (La Croix 25/07/2019) que « le régime végétalien, s’il est strict et pérenne, comporte des risques non négligeables”. Eh bien le docteur Lecerf est aussi… Président du conseil scientifique de la FICT (le lobby de la charcuterie) !\nLe même scénario…\nComme leurs illustres prédécesseurs étaient rémunérés par l’industrie du tabac, certains médecins très sollicités par les media sont donc rémunérés par plusieurs lobbys de l’agro-alimentaire.\nCela pourrait prêter à rire si la mort n’était pas potentiellement au bout du chemin…\nOui, la mort.\nProvoquée par toutes « les maladies de civilisation » que la consommation de produits d’origine animale engendre et qui vont croissante.\nJ’ai nommé les maladies cardiovasculaires, le cancer du côlon et de la prostate, le diabète de type 2, l’hypertension, l’obésité, la cataracte…\nHier, c’était la cigarette. Aujourd’hui, c’est la viande, le lait, les œufs…\nVous trouvez que j’y vais fort ?\nJe vous invite à garder en tête cette conclusion issue de la revue médicale de référence The Lancet : « l’alimentation tue plus que le tabac, elle est chaque jour responsable d’une mort sur cinq ».\nJe vous invite aussi à regarder les recommandations de l’OMS. Elle cite la viande rouge comme « cancérigène probable » et le jambon et la charcuterie chère au docteur Lecerf comme « cancérigènes avérés ».\nRien qu’en France, la charcuterie et le jambon sont responsables de 4000 cas de cancer colorectal chaque année !\nHeureusement, l’intox est aujourd’hui un peu plus difficile à faire gober qu’au temps de la cigarette, et des pubs Lucky Strike.\nCar des lanceurs d’alerte sont apparus.\nEt tous les médecins ne sont pas « vendus » à l’industrie agro-alimentaire, loin de là...\nJ’aimerais vous parler de cet homme, le docteur Jérôme Bernard-Pellet\nC’est aujourd’hui le plus grand spécialiste de l’alimentation végétale en France. Ce n’est pas le plus riche des médecins loin de là, pas le plus médiatique non plus.\nMais c’est le plus acharné. Le plus attaché aux preuves.\nComme tous les médecins en France, il a d’abord appris lors de ses années d’étude qu’il fallait se méfier de l’alimentation végétale.\nPuis il a découvert… qu’on lui avait enseigné des choses fausses !\nImaginez le choc…\n« En tant que scientifique, je puis attester de la viabilité de l’alimentation vegan qui consiste à̀ ne consommer que des aliments provenant du règne végétal, atteste le docteur Bernard-Pellet.\nHormis le cas particulier de la vitamine B12, tous les nutriments nécessaires à la vie sont présents dans les végétaux (...). L’alimentation vegan n’a pas la prétention d’être la meilleure alimentation qui soit, ni d’être exempte de points faibles, ni encore d’être la solution à tous les problèmes.\nToutefois, intelligemment menée, une alimentation vegan peut se transformer en puissant outil de médecine préventive.\nQue de cas de diabète de type 2, d’hypercholestérolémie ou d’infarctus du myocarde pourraient être évités en végétalisant, même partiellement, son alimentation avec des aliments non transformés » (1).\nDes bienfaits immenses attestés par ces personnes qui se sont confiés à moi.\nDelphine, 32 ans et en surpoids, que j’ai croisée dans un stage de cuisine végétale où elle est arrivée, souffrant de partout : « au bout de deux jours, je n’avais plus mal aux genoux, je me suis sentie légère, le matin, j’avais envie de gambader ». Delphine en pleurait…\nMarie, qui a laissé dans un coin de son armoire à pharmacie sa ventoline, alors que jusque-là, elle ne s’en séparait jamais.\nMarina, qui en deux mois, a perdu dix kilos.\nOu Arnaud, qui a quasiment sauvé son mariage, en retrouvant une libido !\nComme toutes ces stars qui commencent (ENFIN !) elles aussi à témoigner...\nDes actrices comme Michelle Pfeiffer qui ont l’impression d’avoir 20 ans de moins, Mike Tyson qui a perdu 45 kilos ou Dolph Lundgren dont la vie sexuelle s’est « améliorée de 50% ».\nOu encore Arnold Schwarzenegger qui, à l’époque où il était culturiste allait jusqu’à manger 15 œufs par jour... et qui a désormais « le plus bas taux de cholestérol de sa vie ».\nEt que dire des témoignages des stars du sport ?\nCelles dont le corps est l’instrument de travail, qui vivent entourés de diététiciens et en connaissent un rayon sur leur métabolisme.\nLe tennisman Novak Djokovic par exemple : «j’ai un équilibre optimal entre la force, la puissance et la vitesse ».\nLa légende vivante du running, l’ultra marathonien Scott Jurek, vainqueur à deux reprises du Badwater marathon, la course à pied la plus dure du monde : 3522 km de montagne et 157 kms de dénivelé avalés en seulement 46 jours, 8 heures et 7 minutes…\nLe champion d'athlétisme Carl Lewis, 10 médailles olympiques, élu par le CIO, plus grand athlète du 20éme siècle, qui n’a pas mangé un bout de poulet depuis 1990.\nLe champion de F1 Lewis Hamilton : « à 32 ans, je ne me suis jamais senti physiquement aussi bien de ma vie. (…) Une fois que vous franchissez la ligne, vous ne pouvez pas revenir en arrière ».\nDotsie Bausch, championne de cyclisme sur piste : « je suis passée de la capacité à lever 140 kilos à 265 kilos ».\nPatrick Baboumian, un des hommes les plus forts du monde, capable de porter plus de 550 kilos sur 10 mètres !\nOu encore l’athlète de force Kim Best qui, en 2020, a battu le record du monde du poids le plus lourd jamais porté par une femme : 350 kilos sur 10 mètres en seulement 24 secondes...\nCes gens-là ont changé une seule chose.\nQuelque chose dans leur assiette...\nEt ce quelque chose, c’est qu’ils ne mangent plus ni viande, ni œufs, ni produits laitiers.\nOk, mais vous direz-vous, ces gens-là ont les moyens de se faire aider, d’avoir quelqu’un qui prépare les plats à leur place ? Pour vous et moi, la tâche est beaucoup plus dure…\nC’est vrai et c’est en pensant à ça que j’ai commencé à réfléchir à une solution qui pourrait bénéficier à chacun d’entre nous. Je vais y revenir dans un instant...\nMais avant, il m’a fallu faire ce que je sais faire - investiguer- pour vérifier ce que tous ces gens-là disaient au sujet de l’alimentation végétale.\nParce que, pour être tout à fait honnête, je pensais qu’ils exagéraient…\nJe me suis énormément documenté, j’ai interviewé des médecins, des chercheurs, écrit un livre, assisté à des conférences, rencontré des nutritionnistes…\nJe me suis rendue compte que tout ce que ces personnes, connues ou pas, avaient expérimenté sur leurs propres corps, était prouvé par la science.\nMis en évidence dans des études scientifiques… Mais que ces études étaient passées sous silence en France.\nLe paragraphe suivant va être un peu ardu, je vous prie à l’avance de bien vouloir m’en excuser, mais allez au bout : ce que montrent ces études interdites peut être déterminant pour votre santé.\nQue les adeptes de l’alimentation végétale ont :\nSelon l’Académie de nutrition et de diététique américaine, la plus grande du monde (elle compte 100 000 membres), « les végétariens ont une incidence globale de cancer inférieure de 18% par rapport aux non végétariens ».\nSelon une étude menée par François Mariotti, professeur à AgroParisTech et spécialiste de la physiologie de la nutrition et du comportement alimentaire (étude de référence car elle a mobilisé pas moins d’une centaine de chercheurs dans le monde) :\n« Certaines études ont montré un risque plus faible de cancer de l’estomac et de cancer colorectal chez les végétariens (…) ».\nQuant aux végétaliens, « ils pourraient avoir un risque réduit de cancers de la prostate et peut-être de tous les cancers combinés ».\nMOINS DE DIABETE\nSelon une étude publiée dans la revue Nutrients (comité des médecins pour une médecine responsable de Washington), une alimentation végétale réduit les risques de diabète, étude confirmée par celle du professeur Mariotti citée plus haut.\nDe plus, des études très récentes -et bizarrement non parues en France- font un lien très clair entre consommation d’œufs et diabète de type 2, diabète gestationnel, diabète gestationnel et maladies cardio-vasculaires. Sans compter que la question du cholestérol contenu dans les œufs - bon ou mauvais ? - est loin d’être tranchée…\nL’IMC des végétaliens est de 23,6 et celui des végétariens de 25,7 contre 28,8 pour les omnivores (source : la revue américaine Diabete Care qui, en 2009, a étudié la morphologie de 22 434 hommes et 38 469 femmes).\nUNE ESPÉRANCE DE VIE (EN BONNE SANTE) PLUS LONGUE\nLes végétaliens ont 15% de mortalité globale de moins que les omnivores (étude publiée en 2013 dans le JAMA Internal Medicine par le Dr Orlich).\nMOINS DE MALADIES CARDIO VASCULAIRES\nLes végétaliens ont 32% de chances en moins de développer une maladie cardiovasculaire (Travaux de l’université d’Oxford réalisés en 2013).\nLe lait est constitué d’eau, de gras, de sucre (le lactose) et… de pus (celui qui s’écoule des pis des vaches, en proie aux mammites) et il n’est pas la meilleure source de calcium comme on nous l’a longtemps fait croire...\nD’ailleurs, les pays où l’on consomme le plus de lait comme la Suède sont ceux où l’on compte le plus d’ostéoporose et de fractures !\nLe lien entre consommation de lait et cancer de la prostate est par ailleurs avéré par de nombreuses études. Tout comme l’eczéma, l’asthme, le psoriasis, la polyarthrite rhumatoïde...\nTous ces bénéfices de l’alimentation végétale sont maintenant totalement reconnus par les autorités sanitaires britanniques, par l’intermédiaire du National Health Service.\nAlors comment une telle alimentation peut-elle être jugée dangereuse en France alors qu’à l’étranger, elle est considérée comme tout à fait possible et même bénéfique par les plus hautes autorités médicales ?\nComme pour la cigarette dans les années 50, on ne veut pas que vous sachiez !\nParce que ces études, soigneusement CACHÉES en France, prouvent aussi la nocivité de la viande, du lait et des œufs.\nEt que les gens qui ont ces business-là ont beaucoup d’argent et… beaucoup de choses à se reprocher.\nRappelez-vous de quoi les industriels de la viande et du lait ont été capables rien qu’en France ces dernières années :\nFévrier 2019, 795 kilos de viande polonaise issues d’abattage illégal de bêtes potentiellement malades sont achetés par 9 entreprises françaises. Les entreprises françaises affirment avoir été dupées. Une partie seulement de cette viande malade a été retrouvée...\n2013, l’affaire Spanghero et les lasagnes garnies à la viande de cheval.\nDécembre 2013, du côté de Narbonne, des consommateurs mangent en toute ignorance des chevaux de laboratoire. De pauvres bêtes en fin de course, impropres à la consommation et rachetées dix euros chacune\nDécembre 2017, l’affaire Lactalis, n°1 mondial du lait\nDe la salmonelle (bactérie provenant pour la plupart de l’intestin d’animaux) retrouvées dans des boites de lait pour bébés.\nBilan : 38 nourrissons sont tombés malades selon le ministère de la santé, beaucoup plus, d'après le porte-parole des parents en colère (Quentin Guillemain, auteur de L’omerta alimentaire, on empoisonne nos enfants, Ed Kiwi), avec 200 plaintes déposées.\nLe PDG de Lactalys, Emmanuel Besnier, a mis près de 2 semaines avant de répondre à la convocation du ministère de l’économie et a refusé de prendre la parole publiquement, préférant prendre la tangente par une sortie dérobée du ministère…\nTels sont les géants de l’agro-alimentaire : sûrs d’eux et de leur poids économique, mettant des jours à répondre aux convocations de leur ministre de tutelle, s’éclipsant des réunions par des portes dérobées pour ne pas être identifiés du grand public et/ou se jouant de la loi.\nFévrier 2020 : des vers dans le lait des bébés\nA Saint-Malo, des parents portent plainte contre le fabricant de lait infantile Gallia, après avoir vu leur bébé de trois mois régurgiter un… ver de “6 à 7 centimètres”.\nDans le Puy de Dôme, des parents découvrent dans une boite de lait en poudre de la même marque une larve vivante.\nCes gens-là rendent la France MALADE. Et c’est eux qui ont NOTRE santé entre leurs mains…\nRappelez-vous aussi de quoi sont capables les industriels de la viande, du lait, des œufs : cette opacité organisée autour des conditions d’élevage et d’abattage pour nous empêcher de faire un lien entre un animal mort et ce qu’il y a dans notre assiette.\nCette souffrance animale, immense, dont ils nous rendent complices...\nLes veaux arrachés à leur mère et envoyés à l‘abattoir sans qu’ils n’aient jamais goûté le lait de leur mère.\nLes vaches abattues gestantes alors que la loi l’interdit, les bêtes saignées en pleine conscience.\nSavez-vous ce qui se cache derrière la mention « élevée en plein air » quand on parle des poulets d’élevage?\n« L'accès à un parcours extérieur » qu’implique le plein air, c’est en réalité des plaques amovibles posées au ras du sol enlevées par l’exploitant chaque matin ou un vague portillon entrouvert : voilà ce que signifie « l’accès à un parcours extérieur » !\nEn réalité, les poussins n’ayant jamais vu la lumière du jour, ont peur de sortir...\nLa grande majorité des poules « élevées en plein air » n’oseront jamais s’aventurer dehors.\nVous savez ce qui se cache derrière un « label rouge » ?\nOu dans un abattoir dit « bio » ?\nLa même chose que dans tous les abattoirs…\nComme pour la cigarette, on nous prend pour des débiles. La belle affaire des labels ou l’arbre qui cache la forêt…\nJe vous l’ai dit, des dizaines d’études scientifiques soulignent les bienfaits de l’alimentation végétale.\nMais pour tout vous dire, ce qui m’a encore plus convaincue, c’est quand j’ai commencé à l’expérimenter…sur moi-même !\nJ’ai eu de la chance, je ne souffrais d’aucune pathologie grave.\nJ’avais juste un asthme récurrent, des migraines qui me pourrissaient la vie et la fâcheuse habitude depuis l’adolescence de multiplier des régimes.\nLa première semaine, je n’ai plus eu de crise d’asthme.\nLa première semaine toujours, je n’ai souffert d’aucune migraine.\nDès les premiers jours, j’ai aussi vu ma capacité de concentration augmenter.\nLe premier mois, j’ai perdu 5 kilos. Oui 5 kilos !\nAujourd’hui, je suis arrivée et je me suis stabilisée au poids que j’ai toujours voulu avoir.\nSans me forcer. Sans me restreindre.\nSimplement en arrêtant la viande, le lait, les œufs.\nCependant, je vous mentirais si je vous disais que ça a été facile.\nArrêter la viande, le lait, les œufs m’a pris du temps. Je me suis découragée parfois, j’ai lâché souvent.\nJ’ai beaucoup angoissé aussi avec les « carences ».\nCes fameuses carences qu’on nous brandit sans arrêt quand on parle d’arrêter la viande.\nComme le manque de vitamine B12, indispensable au bon fonctionnement du système nerveux parce qu’elle protège notamment les gaines de myéline.\nEn cas de manque de vitamine B12, la personne va avoir des symptômes nerveux de type fatigue, avec une anémie qui va se développer, car notre corps a besoin de vitamine B12 pour fabriquer les globules rouges ainsi que du fer.\nOui la supplémentation est indispensable. Et c’est pourquoi le fait d’être accompagné dans son parcours vers l’alimentation végétale est si déterminant.\nPendant mon propre parcours, j’ai dû me faire aider. Trop de doutes, de questions, d’hésitations…. Je n’allais pas y arriver seule.\nJ’ai compris à quel point il était utile de « voyager à plusieurs ».\nEt c’est en cherchant quelqu’un pour m’aider que j’ai rencontré Eva Claire Pasquier.\nElle n’est pas seulement une nutritionniste hors pair, c’est surtout la plus exceptionnelle des profs (elle ne m'autoriserait jamais à dire qu’elle est la meilleure mais tant pis, je le dis).\nCes trente dernières années, elle a voyagé partout dans le monde, a vécu en Inde, à Hong Kong, aux États-Unis, a pris le meilleur des cuisines de tous ces pays et en a étudié tous les bienfaits santé…\nEva s’est intéressée à la cuisine végétale quand personne ne s’y intéressait.\nLes études scientifiques attestant des incroyables bienfaits d’une alimentation végétale n’étaient pas encore sorties !\nElle a publié près d’une dizaine de livres, elle a formé des centaines de chefs.\nElle est passée d’ailleurs à la télé il y a déjà quelques années sur ces sujets qui étaient pourtant d’avant garde…\nEva est la plus compétente, le plus légitime dans son domaine.\nUne maman aussi, qui a l’habitude de cuisiner vite.\nLa liste d’attente est aujourd’hui très longue pour suivre ses cours.\nCar Eva n’est pas une simple spécialiste de la cuisine végétale.\nC’est une « passeuse ». Généreuse.\nEnsemble, nous avons décidé de créer un parcours pour que chacun puisse réussir sa transition.\nA son rythme, sans risquer d’abandonner au beau milieu de la route, en ayant perdu du temps, de l’argent…pour que chacun active pour lui-même la « force v » : la puissance de l’alimentation végétale.\nNotre projet a pris la forme d’un parcours vidéo exceptionnel : « Le Parcours V »... V comme Vegan, V comme Vital\nC’est un véritable plan de bataille.\nCe programme contient 36 vidéos que vous recevez en une seule fois pour que vous puissiez mener ce parcours Vital à votre rythme. Pas à pas.\n1. Les bases de la cuisine végétale\n2. Comment cuisiner sans viande\n3. Comment cuisiner sans lait\n4. Comment cuisiner sans œufs\nChacun de ces modules contient plusieurs vidéos dans lesquelles on peut trouver recettes, infos nutritionnelles (quid des fameuses carences ?) et pratiques.\nMaintenant, LA question que j’imagine bien que vous vous posez : pourquoi suivre un programme là où vous pouvez trouver plein de recettes sur internet ?\nEh bien justement parce que ce « Parcours V » n’est pas un programme de recettes !\nC’est un « parcours » qui vous enseigne les bases de la cuisine végétale pour que vous puissiez ensuite vous débrouiller tout seul.\nIl vous explique comment associer les aliments – des aliments courants - pour améliorer votre santé et ne souffrir d’aucune carence.\nIl s’adresse à tous, ceux qui sont vegan, ceux qui veulent le devenir, ceux qui veulent progresser.\nTous ceux qui veulent acquérir de nouveaux réflexes.\nPrendre confiance : oui, avec le bon accompagnement, vous allez RÉUSSIR à vous passer de viande, de produits animaux, à vous régaler à CHAQUE REPAS en découvrant de nouvelles sensations.\nManger de saison : nous faisons en effet toujours les mêmes recettes, achetons toujours les mêmes fruits et légumes.\nAlors que les fruits et légumes de saison sont non seulement les moins chers mais aussi les plus nutritifs (cueillis avant maturité, les fruits et légumes importés n’ont pas le temps d’atteindre leur teneur optimale en vitamines)\nCe parcours va vous rendre autonome\nVous permettre de faire des recettes délicieuses au goût, sans grande cuisine ou matériel particulier.\nDes recettes accessibles dans tous les sens du terme car je vous annonce que vous allez aussi faire de sacrées économies !\nOn connait tous des gens qui débarquent dans une cuisine et savent faire un délicieux repas avec trois fois rien, qui savent comment utiliser les aliments et quelle est leur valeur nutritionnelle.\nDes gens qui savent par exemple que :\nLes graines de chia et graines de lin ne libèrent leurs nutriments et précieuses huiles par exemple que si elles sont moulues. Utilisées telles quelles, elles sont plus décoratives qu’autre chose !\nL’ail n’agit contre l’hypertension que si vous le laissez reposer 10 à 15 minutes après l’avoir épluché.\nEntre la sauce tamari et la sauce soja, au goût identique, il faut absolument choisir la tamari parce qu’elle a fermenté trois ans (et pas trois heures comme la sauce soja, qui est bourrée de produits chimiques).\nVous allez devenir comme eux !\nVous allez même avoir des réponses à des questions très pointues comme celles-ci :\nParmi les végétaux, lequel renferme le maximum de zinc ? Et quel est le plus riche en vitamines E ? (module 1, leçon 4)\nComment avoir sa charge protéinique de la journée avec une seule recette composée d’un ingrédient de base ? (module 2, leçon 6)\nComment rendre du tofu fumé aussi croustillant que des lardons dans un plat de lentilles ? (module 2, leçon 3)\nQuel est le substitut santé du sel, à préparer maison en cinq petites minutes seulement ? (module 1, leçon 7)\nQuant à ces noix, elles ne demandent qu’une toute petite chose pour se transformer en bouclier anti-carences. Cette “petite chose” que nous oublions tous… (module 1, leçon 4)\nMais peut-être êtes-vous déjà suffisamment avancé(e) en alimentation végétale.\nPeut-être vous demandez-vous alors ce que ce programme va bien pouvoir vous apporter…\nSachez que la plupart des personnes qui pensent bien faire ignorent souvent des choses qui s’avèrent en réalité, nutritionnellement parlant, primordiales.\nOù aller chercher l’iode ? Les omégas 3 puisqu’on ne mange pas de poissons ?\nQuel végétal contient plus de calcium qu’un verre de lait ?\nSavez-vous aussi que suivre telles quelles les recommandations officielles du PNNS (5 fruits et légumes par jour) peut vous conduire directement au surpoids ? A moins d’appliquer une toute petite astuce que va vous raconter Eva…\nQuelle famille entière de végétaux est un puissant protecteur contre les radicaux libres, qui réduit l’inflammation et les signes de l’âge ?\nPourquoi cuisiner dans des plats en fer des aliments riches en vItamine C ?\nEncore une fois, ce programme n’est pas un programme de recette, c’est un véritable plan de bataille.\nConcrètement, que contient le “Parcours V” ?\nD’abord, une introduction très complète, consacrée aux bases de la cuisine végétale :\nLe placard idéal pour démarrer\nNul besoin de courir les magasins spécialisés, il s’agit de produits courants, que vous pouvez trouver en supermarché ou que vous avez peut-être même déjà dans votre cuisine !\nLes 15 ingrédients les plus utilisés en cuisine végétale\nAvec ces 15 produits bon marché, vous pourrez réaliser la plupart des nombreuses et savoureuses recettes qu’Eva Claire va réaliser devant vous en vidéos.\nAprès l’introduction, 4 modules simples et très complets :\nPROTÉINES VÉGÉTALES ET LÉGUMINEUSES : LA BASE D’UNE ALIMENTATION VÉGÉTALE\nQuelques exemples d'infos nutritionnelles :\nQuelle est la bonne dose journalière de protéines et comment l’obtenir ?\nComment éviter les carences et optimiser son alimentation de façon à ce qu’on ne manque ni de protéines, de calcium ou de zinc ?\nPourquoi faut-il associer céréales et légumineuses. Faut-il les manger ensemble au cours d’un même repas ou séparément ?\nLes protéines végétales ont-elles vraiment la même valeur nutritionnelle que les protéines végétales ?\nQu’est-ce que le facteur limitant de la lysine dans les céréales et comment le gérer ?\nQuelques exemples d'infos pratiques :\nComment cuisiner les légumineuses, avec quoi les associer quand on ne mange pas de viande ?\nLes milles façons d’utiliser l’eau de cuisson des légumineuses que tout le monde a oubliées.\nLes astuces qui permettront de les préparer plus vite, sans les faire tremper douze heures.\nLa vérité sur le soja et sur les phytoestrogènes (en réalité des polyphénols) qu’il contient et son impact éventuel sur cancer du sein... (module 2, leçon 1)\nLes bienfaits du tofu, cet aliment méconnu en Europe et pourtant base alimentaire ancestrale en Asie car il renferme fer, potassium, calcium et acides aminés présents en quantités comparables à celles de la viande.\nLe tempeh : ce qu’il faut absolument savoir sur la façon de conserver cet aliment qui contient encore plus de protéines que le tofu ! (module 2, leçon 2)\nLe seitan : pourquoi il faut le manier avec précaution.\nParmi les simili carnés, lesquels sont meilleurs nutritionnellement ?\nBlanc ou rouge, l’intérêt nutritionnel du miso. (module 2, leçon 1)\nTempeh, seitan… comment cuisiner les similis carnés.\nTout ce qu’on peut faire avec les fameuses Protéines de Soja Texturées (PST) (module 2, leçon 1), comment faire par exemple une bolognaise avec des petites PST ? (module 2, leçon 7)\nComment cuisiner les multitudes de tofu existantes : fumé, soufflé, aromatisé, braisé, pané, soyeux… (module 2, leçon 5)\nComment une seule (et délicieuse) terrine à la campagnarde devient nutritionnellement le plat parfait ! (module 2, leçon 6)\nPourquoi le lait de vache n’est pas adapté à l’espèce humaine (module 3, leçon 1).\nLait d’amandes plein de protéines et d’antioxydants, lait de riz riche en amidon (sucre lent) et en silice (utile pour fixer le calcium), lait de cajou, de soja… Quels laits végétaux choisir et pour qui ? (module 3, leçon 2).\nComment faire son lait d’amandes ou de cajou maison, bien plus riches nutritionnellement (les laits d’amande du marché ne contiennent parfois que 10% d’amandes…) et ce, en 3 minutes seulement ! (module 3, leçons 3 et 4)\nComment faire son fromage frais à tartiner aux herbes en 5 minutes avec une poignée de cajou ? (module 3, leçon 6)\nComment préparer un renversant gratin de légumes avec ce qu’il faut de “faux mage” fondu, en utilisant juste de l’eau, du jus de citron et un aliment tout simple auquel personne n’aurait pensé (module 3, leçon 10)\nComment élaborer un délicieux beurre végétal en 5 minutes seulement (module 3, leçon 5) : aussi savoureux que le beurre mais sans cholestérol !\nAvec quoi faire son parmesan végétal ? (module 3, leçon 12)\nPourquoi les œufs ne sont pas aussi bons qu’on essaie de nous le faire croire depuis des années ? (module 4, leçon 1)\nPourquoi on peut aisément s’en passer (le rôle de “liant” dans les préparations) et avec quoi ? (module 4, leçon 1)\nComment faire de l’aquafaba, cette découverte qui a bouleversé le monde de la pâtisserie végétale ? (module 4, leçon 2). Et comment éviter cette erreur qu’on fait à peu près tous ?\nComment cuisiner une omelette ou des œufs brouillés sans casser des œufs ? (module 4, leçon 4). Et quel est cet ingrédient juste INCROYABLE qui donne ce goût soufré et que la plupart des vegan ne connaissent pas ?\nLa recette d’une mayonnaise vegan sans cholestérol, gourmande, ferme et légère à la fois. (module 4, leçon 7)\nEt celle d’une mousse au chocolat mille fois plus facile à digérer et que les enfants préfèrent à “la vraie” ! (module 4, leçon 2)\nQu’est-ce que “le parcours V” va changer pour vous ?\nAu 2ème jour, vous allez déjà mieux dormir. D’un sommeil qui, enfin, repose.\nVous n’aurez plus ce petit coup de barre qui plombe après le déjeuner.\nDès la première semaine, vous allez connaître un regain d’énergie, vous vous sentirez prêt à relever tous les défis, à vous balader en fin de journée plutôt que de rester chez vous à vous écrouler sur le canapé !\nSi vous avez des douleurs articulaires ou des problèmes respiratoires type asthme ou allergies, ils vont s’atténuer, voire disparaître.\nDès la première semaine, vous sentirez un effet très net sur vos migraines.\nAu bout de quinze jours, vous aurez vraiment maigri. Car pour maigrir, il ne faut pas manger moins. Si vous mangez moins, vous allez rapidement tout reprendre. Il faut manger mieux et équilibré.\nVous verrez aussi qu’au fil des jours et des semaines, votre peau sera plus belle, votre digestion plus facile. Et votre libido ira beaucoup mieux, merci !\nVotre capacité de concentration va augmenter.\nExit cette fragilité qui fait que vous aviez l’impression de « choper tout ce qui traine ».\nAprès deux mois, non seulement vous sentirez totalement les bienfaits de votre nouvelle alimentation sur votre santé mais en plus, vous ferez D'ÉNORMES économies que vous pourrez aller dépenser en achetant les vêtements correspondant mieux à votre nouvelle silhouette !\nVous êtes à 60 jours d’une autre vie !\nVous allez découvrir un autre monde, un monde de saveurs insensées…\nVous allez découvrir des légumes oubliés (panais, crosnes…) dont vos grands-parents vous ont peut-être parlé.\nVous allez voir à quel point il est simple de les cuisiner.\nSans stress, sans calories à compter, sans prise de tête pour élaborer des journées et des semaines de repas type, vous allez entamer tranquillement un vrai parcours de santé.\nEt vous allez faire une rencontre bien sympa : vous, en mille fois mieux.\nVous allez devenir comme ceux que j’ai interrogés et qui avaient les yeux qui brillaient.\nCeux dont je pensais qu’ils en faisaient trop…\nCeux qui évitent aujourd’hui soigneusement le rayon viande du supermarché ou le stop du samedi chez le boucher de quartier.\nComme un fumeur repenti et en bien meilleure santé qui ferait un détour pour ne pas rentrer dans un bureau de tabac !\nLa bonne nouvelle, c’est qu’il est bien plus facile de se passer de viande, de lait, d’œufs que de se passer de cigarettes.\nC’est moins addictif.\nEt l’autre bonne nouvelle, c’est qu’Eva Claire est vraiment la meilleure personne pour vous accompagner.\nPour comprendre tous les bénéfices qu’on peut retirer de son enseignement, il faut laisser parler ses élèves.\nJe commence par le témoignage d’Audrey, une jeune femme en surpoids, qui m’a raconté les larmes aux yeux, à quel point ces cours avaient changé sa vie :\nAudrey, 32 ans : « Une énorme découverte ! »\n« Je n’imaginais jamais que dans le monde de l’alimentation végétale, on pouvait avoir une telle panoplie de choix, et que c’était si bon ! Et en termes de santé, j’ai vu la différence. Je suis arrivée aux cours d’Eva Claire fatiguée, avec des problèmes de digestion, des douleurs articulaires, des troubles du sommeil. Dès le premier jour, ma peau s’est éclaircie, j’ai eu tout de suite beaucoup plus d’énergie, je me suis remise à bien dormir, j’ai minci, dégonflée, ressenti la différence au niveau de mes genoux… ».\nJimmy, 42 ans : « On apprend à être autonome »\n« Je suis responsable de restauration dans une clinique privée et, à ce titre, je livre 450 couverts par jour. Au début, j’étais un peu sceptique, en pensant que le végétal était un effet de mode mais j’ai été vraiment très surpris. J’ai appris à faire des repas aussi géniaux que goûteux. Eva maîtrise son sujet, ce qui n’est pas le cas de tous les formateurs. Elle nous apprend vraiment les bases de la cuisine végétale de façon à ce qu’on devienne autonomes et qu’on puisse s’approprier des recettes ».\nNadia, 50 ans : « Eva sait trouver les bonnes associations d’aliments ».\n« En l’espace d’une semaine, Eva a révolutionné ma vie, ma manière de penser la pâtisserie et la cuisine en général. Je m’attendais à des plats fades, dans lesquels il aurait fallu mettre beaucoup de choses pour leur donner du goût et en fait, pas du tout ! Je me suis vite sentie mieux, j’ai mieux dormi, j’ai eu moins de boutons, mes bouffées de chaleur ont disparu… Contrairement à d’autres formateurs, Eva a vraiment le chic pour trouver quelle association va être pertinente pour notre corps, pour qu’on puisse bien l’assimiler et la synthétiser. A son contact, je me suis aperçue qu’on pouvait se soigner en mangeant végétal. Ça m’a aussi donné l’habitude de ne plus manger que des fruits et légumes hors saison, de me caler sur le cycle de la nature. ».\nVous pourrez découvrir les témoignages en vidéo de Nadia, Marie-France, Jimmy, Audrey sur la page de présentation du programme et vous entendrez leur enthousiasme !\nPréparez-vous à devenir comme eux une fois que vous aurez constaté par vous-mêmes des améliorations significatives sur votre santé.\nVous n’aurez en réalité qu’un seul regret, c’est de ne pas avoir commencé plus tôt une alimentation sans viande, sans lait, sans œufs et sans carences !\nQuand et comment regarder ce programme ?\nLe programme est constitué de 36 leçons en vidéos que vous pourrez regarder tranquille chez vous, de façon fractionnée, recettes par recettes.\nVous n’avez pas à vous déplacer, vous pouvez le visionner quand vous voulez, où vous voulez (même au boulot, chut !), sur le support que vous souhaitez (smartphone, tablette, ordinateur) et autant de fois que vous le voulez.\nCes séquences vidéos vous sont en effet données… à vie !\nEn plus du programme complet, vous ne recevrez pas moins de 5 cadeaux exceptionnels :\nCadeau n° 1 : vegan et délicieux, votre livre électronique de recettes de pâtisseries\nVous allez y découvrir des recettes avec des alternatives très nombreuses et très goûteuses pour réaliser vos desserts préférés !\nPage 6 : de délicieux scones au lait de soja\nPage 9 : d’incroyables pancakes bananes avec du lait de coco\nPage 16 : pour les jours de fête, de spectaculaires cupcakes multicolores avec du beurre végétal.\nPage 21 : un pudding au lait d’amande et aux graines de chia, ces petites bombes énergétiques qui ont aussi le mérite d’être très jolies !\nPage 25 : une très photogénique (et très bonne surtout !) tarte aux citrons verts dont la pâte est composée de dattes, de noix et de poudre de cacao.\nCadeau n°2 : Pourquoi LA SCIENCE APPLAUDIT les bénéfices santé du véganisme\nLE livre électronique qui reprend la synthèse de mes recherches depuis 2 ans !\nIndispensable pour bien comprendre les enjeux liés à notre alimentation avec des résultats d’études stupéfiants et pourtant ignorés par les grands médias français.\nJ’y aborde bon nombre de pathologies et de maladies chroniques : cancers, diabète, maladies cardiovasculaires… et vous montre comment vous pouvez prévenir ces maux en adoptant une alimentation végétale.\nVous découvrirez notamment l’aliment phare de l’alimentation des joyeux centenaires de Loma Linda en Californie, une ville dont les habitants vivent 6 à 9 ans de plus !\nJe vous inviterai d’ailleurs à partager ce recueil électronique le plus largement et le plus librement possible si vous pensez qu’il peut intéresser des proches touchés par ces maladies.\nCadeau n°3 : le guide des recettes réalisées pour le programme d’Eva-Claire\nToutes les recettes du programme avec les ingrédients, les quantités, les conseils nutritionnels et pratiques d’Eva-Claire !\nPage 19 : le succulent tempeh grillé aux épices\nPage 22 : les pâtes à la carbonara au tofu fumé\nPage 24 : les nuggets de tofu pour faire plaisir à toute la famille !\nPage 45 : le faux mage de cajou façon crottin\nPage 54 : la fameuse mousse au chocolat sans oeuf ni soja!\nUn livre électronique à garder pour vous y référer dès que vous le souhaitez !\nCadeau n° 4 (réservé uniquement aux 200 premiers inscrits !) :\nun magnet de frigo avec le calendrier complet des fruits et légumes de saison\nVous n’aurez plus d’excuse !\nCe magnet de frigo recto-verso, que nous vous enverrons chez vous, va vous permettre de ne plus jamais oublier quand consommer les fruits et légumes tout au long de l’année.\nTrès complet, il vous donnera aussi sûrement des idées nouvelles pour chaque mois !\nCadeaux n°5 : votre place assurée pour une séance de questions-réponses en live avec Eva-Claire Pasquier et moi-même.\nNous avons effectivement prévu une session de questions-réponses à venir pour tous ceux qui souhaiteraient échanger directement avec Eva Claire et moi-même.\nPour avoir plus de conseils, demander des précisions… Eva-Claire et moi-même serons ravies de pouvoir vous répondre lors de cette session spéciale.\nEn tant que membre du programme, vous serez alerté(e) et invité(e) en priorité à ce petit événement qui je l’espère sera le premier d’une longue série !\n“Le parcours V” est un programme exceptionnel, le meilleur qu’on puisse trouver… sérieusement, c’est le programme que j’aurais rêvé de pouvoir suivre lorsque j’ai commencé !\nIl n’est pas trop tard pour apprendre une autre cuisine, au contraire, ça n’a jamais été aussi facile...\nPouvoir suivre ce programme là, maintenant, tranquille de chez vous, c’est une chance que personne n’a, à part vous !\nMême les chefs qui ont payé le prix fort pour suivre la formation d’Eva, qui dure une semaine et se déroule à Montpellier, n’ont pas eu ce privilège.\nCes chefs de restaurant, ces « cuisiniers nutritionnistes » employés dans des restaurants qui ne plaisantent pas avec l’équilibre nutritionnel des plats (les règles sont très strictes), je les ai côtoyés.\nA l’issue de la formation, ils ne repartent avec aucune vidéo mais avec leurs carnets de note.\nMaintenant vous vous demandez certainement quel est le prix pour réaliser une telle transformation de vie.\nEt là, je dois vous annoncer une nouvelle FANTASTIQUE...\nMais d’abord, savez-vous combien coûte cette semaine de cours que ces chefs ont suivi ?\nRéponse : 2000 euros !\nPlus le billet de train ou d’avion pour Montpellier (certains viennent de l’étranger). Plus l’hébergement. Bref, le coût de la formation monte vite à 3000 euros...\nMais rassurez-vous, ce n’est pas le prix que vous allez payer.\nVous allez payer QUINZE FOIS MOINS QUE LE PRIX NORMAL pour suivre cette formation.\nAvec Eva-Claire, nous avons en effet décidé que le prix ne devait absolument pas être le point bloquant pour suivre ce programme d’amélioration de santé ET d’amélioration éthique.\nRéaliser “le parcours V” m’a vraiment demandé un gros boulot...\n10 jours de tournage, plusieurs allers-retours à Montpellier, l’écriture du programme, les nombreux échanges avec Eva Claire autour des recettes soigneusement sélectionnées pour vous…\nOn s’est vraiment beaucoup investis pour avoir le meilleur résultat possible !\nJ’ai investi aussi personnellement pour assurer les moyens techniques qui ont nécessité la participation de 4 personnes pour le cadrage, la réalisation, le montage, la post-production…\nDonc oui, ce programme est payant car il a demandé beaucoup de travail, d’énergie et d’argent (mais ça valait vraiment la peine !). Je crois vraiment en ce projet et j’ai décidé de prendre un risque conséquent.\nEn faisant mes calculs avec tous les coûts et en essayant de faire baisser le prix le plus bas possible, je suis arrivée au tarif de 200 euros.\nEt pour 200 euros, ce programme, vous l’avez À VIE.\n200 euros, cela reste une somme, j’en suis parfaitement consciente, et pour que le prix ne soit pas une barrière nous avons prévu de donner la possibilité de payer en 4 fois sans frais.\nC’est, pour l’équipe et moi, la somme la plus basse, celle qui devrait nous permettre de rentrer dans nos frais voire, si le succès est au rendez-vous, de continuer à nous développer.\nLe paiement est évidemment entièrement sécurisé, par sepa et par carte bancaire.\nA cette occasion, je rappelle qu’Alternative Vegan n’a pas vocation à maximiser des profits financiers mais à se développer pour avoir le maximum d’impact positif sur le bien être et la santé de ses membres.\nEt parce que la démarche d’Alternative Vegan s’inscrit résolument contre la souffrance animale, nous reverserons également, en fonction des résultats, une partie des revenus tirés des ventes de ce programme à l’association la SPA.\nVous pourriez vous interroger sur l’intérêt d’acheter un programme vous donnant des bases nutritionnelles à l’heure où des applications type Yuka sur votre smartphone vous permettent de scanner les produits pour vous indiquer immédiatement ce qui est bon pour vous et ce qui ne l’est pas.\nLa remarque est légitime : ces applis sont formidables, d’ailleurs je les utilise aussi ! Elles nous permettent de traquer les aliments ultra transformés et ultra mauvais !\nMais s’en remettre à des applis qui pensent à votre place, qui vous disent ce qu’il est acceptable ou pas de manger ne vous rend pas autonome.\nCela ne vous rend pas capable d’associer, d’identifier un problème de santé et de lier ce problème à un aliment qui en est peut-être à l’origine.\nVoilà donc, à nouveau, un récapitulatif de tout ce que vous allez recevoir pour ce prix de 200 euros :\nUN PROGRAMME VIDÉO EN 36 LEÇONS FILMÉES que vous pouvez regarder autant de fois que vous le voulez.\n4 MODULES, précédés d’une introduction expliquant les bases de la cuisine végétale et le placard idéal.\nModule 1 : Protéines végétales et légumineuses\nModule 3 : Comment remplacer le lait\nModule 4 : Comment remplacer les œufs\nLe livre Pâtisserie Vegan avec des recettes simples et goûteuses pour vous faire plaisir !\nLe livre “Oui, vous pouvez prévenir la maladie en devenant vegan !” avec tous les bienfaits de l’alimentation végétale pour lutter contre les “grandes maladies de civilisation”\nLe guide des recettes du programme pour retrouver tous les détails des recettes originales d’Eva-Claire\nPour les 200 premiers inscrits seulement : le magnet de frigo complet des fruits et légumes de saison\nVotre participation assurée pour une session live de questions-réponses avec Eva-Claire et moi-même\nCliquez simplement sur le bouton ci-dessous pour accéder en un seul clique au paiement 100% sécurisé. Après paiement, vous recevrez en quelques minutes seulement votre accès au "Parcours V" ainsi que vos cadeaux de bienvenue !\nOu choisissez l'option paiement en 4 fois sans frais en cliquant sur ce lien :\n"Parcours V" en 4X


Du Petit Paris à Chicago | nous 3 en Amérique\n« Les Amish de Pennsylvanie\nDu Petit Paris à Chicago\nPublié le 12 juillet 2011 | Par admin\n13ème semaine (lundi 4 juillet 2011 au 10 juillet 2011)\nTout d’abord, merci pour vos nombreux messages à la suite de vos visites sur le site. Ça fait plaisir de savoir que quelques uns nous lisent et nous suivent. Merci aussi pour vos bons vœux à l’occasion du 29ème anniversaire de Cyrille. Plus il avance en âge et moins il sait compter.\nLundi, 4 juillet, jour férié, c’est la fête américaine. Cela fait quelques soirs déjà que l’on entend alentour résonner des feux d’artifices. Nos supers hôtes partent pour l’Europe. Bonnes vacances à eux et à vous aussi pendant qu’on y est. Ce soir, on est invité chez Michel et Madeleine. Un couple romand, rencontré au Petit Paris, qui a pris racine par ici après avoir bourlingué de part le monde. Qu’est-ce qu’ils en ont vu du pays. A peine mariés, ils sont partis en bateau pour aller travailler en Nouvelle Zélande puis en Australie, ceci dans les années 1970. De retour en Suisse, ils font deux bébés et les voilà qui partent pour les USA. Maintenant, leurs 2 garçons sont installés par ici et ils continuent de bourlinguer. Quelle bonne soirée on a passée sur leur terrasse et qu’est-ce que c’était bon le repas préparé sur le gril par Madeleine. On a été choyé. Merci encore à tous les deux.\nAvant de continuer notre périple, il s’agit de finir le « shed ». Eh oui, Martine, le shed du fond du jardin chez Mady et Gaspard. Cette fois, on a acquis un nouveau mot de vocabulaire, il restera gravé dans nos méninges. Ensuite et pour la 1ère fois de sa vie, à 1 h. du matin, Cyrille fête son anniversaire. On est au Petit Paris pour le repas du soir. Comme il est 19 h. ici, c’est déjà le lendemain chez vous. Au Petit Paris, on n’avait aucun souci, le repas ne pouvait être que délicieux et en plus pas de problème de traduction. François était là pour nous aider. Salivez ! saumon fumé (maison) et canard à l’orange – foie de veau pour moi. Mais, ça suffit, pas de dessert. Il ne faut pas toujours exagérer.\nMercredi, départ direction Chicago. Successivement, on s’installe dans 4 campings. Tous différents, aucun ne nous a accrochés au point d’y passer une 2ème nuit. Sympa tout de même ce troupeau d’oies qui était là près de nous au réveil.\nElles n’ont pas manqué d’inspecter et d’éparpiller le contenu de notre sachet poubelle laissé devant la maison. Sympa aussi d’admirer le coucher de soleil sur le lac Erié, le bal des chauves-souris à la tombée de la nuit, tout comme ces insectes qui ont une petite ampoule qui s’allume par intermittence vers les 21.30 h. On dirait des étoiles qui scintillent au-dessus de l’herbe.\nParti du New Jersey, on a circulé dans l’état de New York, retrouvé la Pennsylvanie puis l’Ohio, l’Indiana et l’Illinois où nous sommes ce dimanche soir, au bord d’un étang.\nLes campagnes sont toujours aussi verdoyantes, passant de grandes étendues de forêt dissimulant les villages à de grandes étendues de culture, maïs et blé. Les villas super luxe bord de côtes font place à des maisons plus modestes dans les campagnes.\nPOUR TOUTES PHOTOS CLIQUEZ SUR LE LIEN CI-DESSOUS:\n4 réponses à Du Petit Paris à Chicago\n13 juillet 2011 à 8 h 19 min\nYou two are so fortunate to see so many places in Canada and USA. Lucky you!! I wish you a wonderful adventure in USA and specially the beautiful parks, like Mt Rushmore, Monument Valley, Zion Canyon, Bryce Canyon, Grand Canyon, Lake Powell, and of course Las Vegas, is not to be missed!! Crazy city!\nFriendly yours, Bisous\nViviane et Laurent Schaller\n14 juillet 2011 à 10 h 27 min\nEncore un grand merci,mais si vous roulez autant,vous aurez finis dans 6 mois!!!bisous à tous les deux,nous on part samedi dans le sud de la France,pour 2 semaines,rien à voir avec votre voyage A+ et bonne continuation.\n17 juillet 2011 à 15 h 16 min\nSalut les amis.. Nous voyageons avec vous… c’est super ..et sur notre grande carte du monde nous traçons votre passage dans les villes ..!! une petite épingle »sur chaque endroits….. que de chemins parcourut… et que de rencontres fabuleuses vous avez déjà faites….Je vous envie.!!!! Aujourd’hui dimanche, il pleut et il fait même frisquet…ça nous permet de mettre de l’ordre dans les papiers… et de bricoler à l’intérieur… J’espère que la santé va bien …?? et que le cc suis bien sa route …sans encombres..???? On pense à vous..et on vous embrasse bien fort\n21 juillet 2011 à 13 h 33 min\nJ’ai enfin lu et suivis votre périple. impossible de vous joindre, ni par téléphone ni par message… la montagne..???? impossible de vous lire , je reçois échec….\nBon voyage, merci mille fois de penser à nous. c’est réciproque, on vous embrasse affectueusement\nAlain Sylvie/// au Camping pour la journée


Avis sur La Petite Mort (2017) - SensCritique\nCritiques de La Petite Mort\nWebsérie de Davy Mourier (2017)\nIntroduction : La Petite Mort est une web-série d'animation de Davy Mourier adapté des BD du même nom écrite et dessiné également par Davy Mourier.Mon avis : Alors j'ai lu les 6 BD et je l'ai toute adoré, donc forcément il fallait que je vois ce dessin animé. L'adaptation est très fidèle mais il y a bien sûr quelques changements très sympa qui nous font pas dire que c'est un simple... Lire la critique de La Petite Mort\nBabolin_08 · 4 juillet 2020\nLa petite Meh !\nAprès les gags de la Petite Mort sur le blog de Davy Mourier. Après les trois volumes de la Petite Mort en bd, voici La Petite Mort en dessin animé. Et... bah voilà, est-ce le fait d'avoir déjà lu une grande partie de la bd ? Est-ce l'absence de surprise, mais j'ai maté la plupart des épisodes de la première saison... Lire l'avis à propos de La Petite Mort\nMad Dog · 9 janvier 2018\n????➖S01 : Avis Bref sur la saison :\nCette Web-Serie est adapté et reflète très bien sa BD du même nom par sa première saison de Dix épisodes d’environ quatre minutes. Notre petite mort sera formé par papa au cours de la saison, mais devra à un moment faire seul le travail qui l’attend se qui du coup offrira une fin de saison qui finit par être touchant mine de rien ... La petite mort est quant à elle très chou. C’est finement... Lire la critique de La Petite Mort\nBryan Volles · 5 mars 2019


Accueil Outdoor en famille Expériences en nature Via Ferrata en famille, au lac de la Rosière a Courchevel\n9 décembre 2019 13 mai 2021 Expériences en nature, Tarentaise, Trail, CO & Montagne\nAvant toute chose, je rappelle que la pratique de la via ferrata, bien qu’ouverte, libre et gratuite demande de bonnes connaissances pour être en sécurité. Ce n’est pas un accrobranche où la sécurité est « garantie ». Monsieur Papa et moi connaissons les manips de cordes. Nous avons notre matériel de sécurité (baudrier, corde, dégaines, etc…) et surtout savons l’utiliser en toute sécurité !\nPour cette fois ci, nous avons fait les deux équipes suivantes : Moi devant encordée avec notre grand Arthur, puis Papa encordé avec Thibaut. Donc chacun notre longe de via ferrata et une corde. Cela nous permettait d’être sûrs que les garçons sont toujours tenus, même s’ils décrochaient leurs deux mousquetons. Cela permet également de les assurer « par le haut » si cela se complique (voir de les hisser, vu qu’ils ne sont pas lourds…). Si je vous ai parlé chinois, je vous conseille de louer les services d’un guide pour partir en sécurité avec vos enfants !\nPour les pauses tout au long du parcours, il y a des espaces plus « larges ». Nous sommes restés accrochés tout le temps, mais les pauses pipi sont possibles ! 😉 Il y a également plusieurs échappatoires, que nous n’avons pas testé. Je pense que globalement, si on a réussi le début de la via, la fin n’est pas plus impressionnante. Le seul point de vigilance à avoir concerne la fatigue.\nPing : Alpes de Haute-Provence : Vlog 3 – Via ferrata de la grande Fistoire et du rocher de 9 heures


Manuel de survie footballistique pour le Mondial 2014 / Coupe du monde 2014 / Pratique / 11 juin 2014 / SOFOOT.com\nManuel de survie footballistique pour le Mondial 2014\nParce que vos dîners riment plus souvent avec Papin qu'avec mondain, Les Bonnes Manières publiées par Nadine de Rothschild ne suffisent pas toujours. Vous qui n'y connaissez rien au foot, soyez soulagé : ce manuel de survie vous aidera à savoir quoi répondre aux questions footballistiques que l'on vous posera pendant la Coupe du monde.\nPar Swann Borsellino mercredi 11 juin 2014 Modififié dimanche 11 février 2018 à 15:34\nLa question : Pourquoi y a-t-il autant de blessés ? C'est fou quand même…\nVotre réponse : « Parce que les joueurs qui évoluent dans de grosses équipes vivent à un rythme fou. J'ai récemment vu qu'ils couraient plus de marathons que les marathoniens eux-mêmes sur une saison. Fou, quand même, non ? »\nLa question : Mais pourquoi il y a toujours des problèmes avec les sélections africaines ?\nVotre réponse : « Parce que les fédérations de football africaines sont dirigées par des hommes corrompus jusqu'à la moelle. »\nAutre réponse : « Parce qu'ils aiment l'argent. »\nLa question : Franchement, tu ne penses pas que c'est aberrant de disputer une Coupe du monde dans un pays avec autant d'inégalités sociales ?\nVotre réponse : « Je trouve ça plus aberrant de la disputer au Qatar en 2022. Le Brésil est un pays, si ce n'est LE, pays du football. C'est normal que la Coupe du monde y soit organisée. »\nAutre réponse : « Ta gueule. »\nLa question : Il vaut quoi, Morgan Schneiderlin ?\nVotre réponse : « C'est un excellent milieu de terrain défensif. Il gratte beaucoup de ballons et ne les perd pas à la relance. Un vrai pitbull. D'ailleurs, tu sais qu'il serait probablement titulaire avec les Three Lions ? C'est un mythe du côté de Southampton. Il a connu l'enfer avec les Saints. »\nLa question : Franchement, c'est pas mieux que Franck Ribéry soit blessé ? Tant sur un plan sportif qu'extrasportif. Enfin, tu vois ce que je veux dire.\nVotre réponse : « Complètement oui. C'est super de ne pas pouvoir compter sur son meilleur joueur. Tu vois ce que je veux dire ? »\nLa question : Je sens bien l'Allemagne cette année, tu en penses quoi ?\nVotre réponse : « Ils vont perdre contre l'Italie. »\nLa question : L'Angleterre a une poule difficile, mais je les vois bien passer. Tu penses qu'ils peuvent aller loin s'ils s'en sortent ?\nVotre réponse : « Ils vont perdre aux pénaltys. »\nLa question : Tu penses quoi de Didier Deschamps ?\nVotre réponse : « Il a su mettre du ciment dans cette équipe. Oublier l'amas d'individualités. Et puis c'est un gagnant. Partout où il est passé, il a fait quelque chose. »\nAutre réponse : « C'est le seul sélectionneur qui a encore des dents de lait. »\nLa question : J'ai vu que la Belgique était la surprise potentielle de cette Coupe du monde. C'est si fort que ça ?\nVotre réponse : « C'est sûr, ils ont une génération incroyable. Par contre, ils n'ont pas de latéraux et pas beaucoup d'expérience. Ils vont perdre en huitièmes contre le Portugal. »\nLa question : Pourquoi il n'y a pas d'arbitres français au Mondial ?\nVotre réponse : « Parce qu'ils sont nuls. Mais il y a un Tahitien, hein. C'est la famille. »\nLa question : C'est quoi, le Maracanã ?\nVotre réponse : « C'est une danse. T'as grandi dans un bunker ? »\nLa question : C'est qui Pelé ?\nVotre réponse : « Le joueur du XXe siècle selon la FIFA, triple vainqueur de la Coupe du monde, 11 fois meilleur buteur du championnat de l'État de São Paulo, qui aurait marqué 1087 buts en carrière. »\nAutre réponse : « Un vieux crouton sénile, mythomane, imbu de sa personne et qui n'aime pas les jeunes. »\nLa question : Le Brésil, c'est le pays du football, une terre de champion. C'est qui ton footballeur brésilien préféré ?\nVotre réponse : « Sócrates, le seul vrai footballeur engagé. Des jambes de mannequin, une technique d'esthète et un cerveau de philosophe. »\nLa question : T'as vu la nouvelle pub Nike ? Franchement, ils font les choses en grand pour le Mondial.\nVotre réponse : « Mouais. Ça ne vaut pas la Cage ou l'aéroport. »\nLa question : Tu penses quoi de cette équipe du Brésil ?\nVotre réponse : « C'est bien la première fois que l'on s'attarde sur cette équipe pour son secteur défensif ! Marcelo, Dani Alves, Daviz Luiz, Thiago Silva, c'est quand même du solide. »\nAutre réponse : « Jo, Bernard, Fred… Ça me rappelle mes après-midi belote. »\nLa question : Elle est possible, l'association Benzema – Giroud ?\nVotre réponse : « Lorsque l'on évolue contre un adversaire qui nous est inférieur et qui ne pousse pas les joueurs à faire trop d'efforts dans le replacement défensif, oui, c'est envisageable. Contre la Jamaïque, ils se sont très bien entendus. »\nLa question : C'est bien beau le terrain, mais c'est quoi le plus bel hymne national ?\nVotre réponse : « L'hymne du Brésil est chouette, mais bon, Fratelli d'Italia, c'est largement au-dessus du reste. »\nAutre réponse : « L'hymne russe, évidemment. »\nLa question : J'ai vu qu'il avait opté pour la sélection espagnole, mais je n'ai pas regardé ses prestations. Il a donné quoi, Diego Costa ?\nVotre réponse : « Il est sorti après dix minutes de jeu, blessé à la cuisse. »\nLa question : Tu les vois aller jusqu'où, les Bleus ?\nVotre réponse : « En quarts de finale, éliminés suite à une courte défaite contre l'Allemagne. Mais je t'annonce une belle victoire sur le Nigeria en huitièmes. »\nLa question : C'est qui le mec qui a vomi sur le terrain ?\nVotre réponse : « C'est Messi. »\nLa question : J'adore le maillot de l'Uruguay ! Ils donnent quoi sur le terrain ?\nVotre réponse : « C'est le patriotisme poussé à son apogée. Tu as Suárez, Cavani ou Forlán, des types talentueux, mais tu as des mecs qui se donnent à 110% pour leur pays. Prends Lugano, par exemple. À Paris, il était moins fort que Papus Camara. Avec la Céleste, c'est Baresi. »\nLa question : C'est qui le type qui a tenté de prendre le pouvoir par les armes à Dilma Rousseff ?\nVotre réponse : « Ce n'est rien, c'est juste Samuel Eto'o qui s'entraîne pour sa reconversion. »\nLa question : C'est quoi déjà, le surnom de ce joueur sud-américain ?\nVotre réponse : « El Loco, le fou. »\nLa question : Ça veut dire quoi « one, two, three » ?\nVotre réponse : « C'est pour se rappeler combien de matchs va jouer l'Algérie à la Coupe du monde. »\nLa question : Tu vois qui, comme équipe surprise de la Coupe du monde ? Il y a toujours une surprise, non ? Rappelle-toi la Corée du Sud.\nVotre réponse : « La Colombie, pardi ! Muriel, Bacca, James Rodríguez, c'est du frisson pur ! Par contre, je ne me rappelle pas de la Corée du Sud. À moins que tu ne parles de l'équipe qui a triché contre l'Espagne, puis contre l'Italie. »\nLa question : J'y connais rien en foot, moi, tu crois que ce n'est pas handicapant de jouer au foot avec la pelade ? Surtout si c'est épidémique…\nVotre réponse : « Ce n'est pas la pelade, c'est juste la coupe de cheveux de Mathieu Debuchy, Antoine Griezmann et Olivier Giroud. Bacary Sagna, c'est autre chose, mais je préfère ne pas en parler, je tiens à aller au paradis. »\nLa question : Tu as vu le but de Robben ?\nVotre réponse : « Le débordement côté droit, crochet vers le but et frappe enroulée du gauche ? Magnifique ! »\nLa question : Tu as vu la passe décisive de Robben ?\nVotre réponse : « Tu as dû confondre avec un autre joueur. »\nLa question : Je n'ai pas vu le but encaissé par l'équipe de France. Qui est responsable ?\nVotre réponse : « Patrice Évra. Il était en retard. »\nLa question : C'est quoi le bruit que j'entends tout le temps pendant la Coupe du monde ? C'est d'un chiant…\nVotre réponse : « Ce n'est rien, c'est juste Pitbull qui chante. »\nLa question : C'est qui le meilleur joueur de la Coupe du monde ?\nVotre réponse : « C'est Cristiano Ronaldo, le type qui va encore perdre en demies avec le Portugal. »\nAutre réponse : « Il ne la jouera pas, mais c'est lui, de très loin. »\nil y a 10 heures Pronostic Monaco OM : Analyse, prono et cote boostée sur l'affiche de Ligue 1 1 il y a 21 minutes Bagarre après le but de Nketiah face à Barnsley 1 il y a 51 minutes À Nice, trois hommes suspectés de paris truqués sur des matchs tunisiens il y a 1 heure La Lazio chute chez la SPAL, Bologne renversant à Brescia 2\nil y a 3 heures Un fan de Manchester City demande la tête de Guardiola 20 il y a 4 heures 100% des buts de Chelsea inscrits par des joueurs formés au club 19 il y a 4 heures Le SMS de Macron à Noël Le Graët 10\nDeschamps : un zest de Zagallo et une pincée de Beckenbauer


Lecture rapide : leçon gratuite (2/2) | Maxadi\nVoici la suite de la leçon sur la lecture rapide …\nNe lisez pas chaque mot\nEntraînez vos yeux à lire des groupes de 2 ou 3 mots à la fois. Ne perdez pas votre temps à lire les mots charnières (prépositions, articles, sujets, adverbes …). En un clin d’oeil, votre cerveau va les déchiffrer tout seul.\nNe revenez pas sur ce que vous venez de lire. Rien que ça peut déjà doubler votre vitesse de lecture.\nL’utilisation d’un pointeur peut faire sourire car cela semble enfantin. C’est pourtant un moyen très efficace de ne pas perdre sa ligne, et de garder un rithme soutenu et cadencé. Utilisez votre doigt, un stylo ou un bout de papier juste au-dessous de votre ligne.\nTypiquement, une ligne d’une livre format de poche fait environ 10 mots. Pour commencer à lire la ligne, vos yeux doivent se poser sur le 3ème mot, puis vers le 5ème et enfin vers le 8ème. -Plus ou moins !-\nFaites que vos yeux se posent sur les mots les plus longs de la ligne.\nAvec un peu d’exercise, vous apprendrez même à ne poser vos yeux que sur 2 endroits de la ligne.\nSi cela vous semble trop difficile, commencez avec 4 arrêts. Puis passez à 3 dès que vous vous en sentez capable.\nVoilà. Avec ces quelques astuces, vous aussi pouvez augmenter sensiblement votre vitesse de lecture.\nCela peut s’avérer TRES pratique dans de nombreuses circonstances (étudiant qui doit lire un livre pour le lendemain, scanner un rapport avant un meeting, …)\nPetite remarque : Pour avoir utilisé la technique de la lecture rapide de nombreuses fois, je peux vous garantir que ça fonctionne bien et que c’est assez impressionnant. Ceci dit, l’empreinte mémorielle à long terme n’est pas aussi profonde qu’une lecture lente qui laisse le temps à son imagination de construire les paysages dans sa tête.\nAstuce supplémentaire : Pour les livres types roman, fiction, policier, etc, il est possible de repérer les paragraphes « de remplissage ». C’est-à-dire des paragraphes qui ne servent qu’à décrire des paysages, des pièces, des lieux, etc. Pour extraire l’essence de la trame d’un livre, apprenez à repérer les verbes d’action. Ca casse un peu la magie du livre, mais c’est très efficace.\n« Education financière pour tous\nCashflow Quadrant de Robert Kiyosaki (1/2) »


Dijon Thompson rejoint le Nizhny Novgorod - BasketActu.com\n4 septembre 2012, 09:58 par Barbara Youinou\nL’ailier US évoluera l’an prochain au sein du championnat russe.\nA l’instar de plusieurs joueurs US, l’ex villeurbannais a fait le choix de la Russie, et donc du Nizhny Novgorod, pour la prochaine saison. Ces derniers restent sur une saison pas franchement folichonne puisque le club a terminé à l’avant-dernière place du championnat nationale (9e sur 10).\nDijon Thompson (29 ans, 2m01) a déjà pas mal bourlingué en Europe puisqu’il a déjà connu l’Allemagne (avec l’Alba Berlin) puis la Pro A l’an dernier où il n’a su véritablement le rôle de leader qui aurait du être le sien (9,5 points, 4,4 rebonds et 2,5 passes décisives de moyenne). L’ancien de UCLA aura donc l’opportunité de se mettre davantage en valeur l’an prochain dans un des championnats les plus concurrentiels de la scène européenne.\nTags : Dijon Thompson, Nizhny Novgorod\nIl y avait que l'ASVEL pour croire que Dijon Thompson deviendrait un leader… Partout où il est passé il a été un joueur de collectif, fiable, au service de l'équipe mais jamais un leader !\nEt puis le balader sur plusieurs postes et ne jamais le faire souffler entre championnat et Eurocup ca a pas du l'aider, lui qui revenait à peine d'une longue blessure.\nSans lui, je suis persuadé que l'équipe aurait pris l'eau, il n'y avait que des scoreurs plus interessé par leurs stats que par la construction autour de lui…


(#) Sujet: Choi Mi Ran Lun 5 Avr - 16:36\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Lun 26 Avr - 13:53\neuh.... je crois que je préfèrerais qu'on évite les surnoms.......... si ça te dérange pas.......\nMerci Mi Ran-ssi. C'est vraiment gentil de ta part. Passe une bonne journée toi aussi.\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Lun 26 Avr - 14:22\nhum.... c'est pas grave.... ne t'excuse pas.... j'espère que ça ne t'a pas vexé...\nHum... et c'est quand le tien, Miran-ssi ?\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Lun 26 Avr - 14:51\nAh non j'avais pas l'intention de ... recadrer... c'est pas ce que je voulais dire... c'est juste, les surnoms... enfin....\n... après si tu y tiens vraiment ...\nAh. Excuse-moi, je n'ai pas pu te le souhaiter alors. Je tâcherais d'y penser l'année prochaine.\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Lun 26 Avr - 15:36\nNon... enfin... un peu.... tu étais vraiment sérieuse ?\nAh... c'est pas grave tu sais. Tu peux m'appeler Yu Dan ou Dan si tu veux, ça ne me dérange pas.\nAh bon... Enfin, je ne pense pas que ça soit si simple de toute façon et quoiqu'il arrive, qu'on soit encore fiancés ou non, ça me coutera rien de te souhaiter un joyeux anniversaire.\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Lun 26 Avr - 16:19\nExcuse moi, je voulais vraiment pas être offensant...\nOh... je comprends. Alors, va pour sunbaenim... Mais si on est que tous les deux, t'es pas obligé.\nOn verra bien mais on est dans le même bateau alors...\nOh c'est pas grave ça. Mais pour répondre à ta question, j'imagine qu'on fête ça après les cours... Mon ami a pris un gâteau et je crois qu'on mange dehors ce soir. C'est suffisant.\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Lun 26 Avr - 16:49\nMais non, vraiment...\nEuh... non...? A choisir, j'aimerais.... choisir justement.....\nEnfin pense pas que tu sois un mauvais choix hein ! Enfin, tu n'es pas le mien mais t'es une fille très bien !\n... désolé ... c'est maladroit... Y'a rien contre toi bien sûr et j'imagine que tu comprends parce que toi aussi t'as pas envie qu'on se marie de toute façon.\nSi ça tenait qu'à moi je fiancerais pas avec une fille tout court....\nNi avec un garçon !! .... crois pas mal...\n.... bon sang je dis n'importe quoi.... oublie tout ça....... merci pour ton message.....\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Lun 26 Avr - 17:23\nJe te souhaite de trouver une aussi jolie personne que toi pour toi...\nMerci Mi Ran-ssi, toi aussi.\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Mar 27 Avr - 15:43\nje suis un héros a plein temps. Tu sais très bien que je ne dors pas. Encore moins pour toi 🤭\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Mar 27 Avr - 16:01\nNon je crois que je suis un Clark Kent\nYup je vais passer te chercher je suis déjà en route. Je suppose que tu as besoin du nouveau jouet du happy meal\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Mar 27 Avr - 16:17\nQu'est ce que tu dis. Je suis toujours parfait\nEvite quand même de te ramasser en sautant par ta fenêtre. Aller a l'hosto n'est pas dans le programme\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Mar 27 Avr - 16:34\nPipou ? C'est quoi ça encore mdrr\nC'est ça ouais. Je demanderais a voir miran cascade. Bon. Je suis bientôt a ton coin de rue.\n(#) Sujet: Re: Choi Mi Ran Mer 26 Mai - 21:57\nVraiment ? C'est ce que mes parents t'ont dit ? Non rassure toi, je vais bien. J'ai juste décliné mon repas d'anniversaire cette année. Mais j'imagine que ça doit rester entre nous.\nDésolé que tu ais dû y assister seule. Je me rends compte que ça n'était pas très sympa de ma part. Je t'expliquerais quand on se verra.


Meilleurs coiffeurs Pierre-Buffière (87260) - Alentoor\nCoiffeur Limousin » Coiffeur Haute-Vienne » Beauté - Bien-être Pierre-Buffière\nCoiffeurs à pierre-buffière\nRue du Doc Delhoume\nCoiffeur à saint-hilaire-bonneval\nCoiffeurs au vigen\nLe Vigen\tCoiffeur\nSalon de coiffure visagiste Partenaire officiel de miss Haute-Vienne pour miss Limousin Du classique aux dernières tendances nous sommes là pour vous\nCoiffeurs à boisseuil\nLa Barbe de Papa, Centre Commercial Boisseuil, route de Toulouse\nSalon coiffeur, barbier réservé aux hommes. Des rituels La Barbe de Papa pour prendre soin des hommes.\nBoisseuil\tCoiffeur Institut de beauté\nBoisseuil, Centre Commercial Boisseuil\nCoiffeur à saint-maurice-les-brousses\nCoiffeur à château-chervix\nCoiffeurs à magnac-bourg\nMc Family Coiffure\nSalon de coiffure mixte et domicile . Date de création : 20./08/2019\nSalon de coiffure mixte coiffeur conseils personnalisés Produits Professionnels MATRIX Pose de vernis semi permanent ESSIE\nMagnac-Bourg\tCoiffeur Institut de beauté\nCoiffeur à aureil\nCathif By Catherine Martin\n168 route des Carrieres\nCoiffeurs à feytiat\nFranck Dominique Coiffure\n4 rue Frederic Legrand\n16 avenue Martial Valin\nSalon de coiffure mixte. Conseils coiffure et vente de produits capillaires professionnels.\nCoiffeurs à nexon\nVos salons de coiffure dans l'Allier, la Haute-Vienne et la Loire entièrement dédiés à Votre satisfaction. Un seul objectif : sublimer vos cheveux! Nous vous souhaitons la bienvenue dans notre salon de coiffure entièrement dédié à vous mesdames, vous messieurs, sans oublier vos chers enfants. Un seul object…if : vous satisfaire et sublimer vos cheveux ! Lors de votre visite, no\nSalon de coiffure et relooking/conseil en image\n486 route de Limoges, les Allois\nSalon de coiffure et de beauté mixte à La Geneytouse : coloriste visagiste, coupe tendance, mèches, balayage, lissage, chignon, soin du corps et du visage.\nLa Geneytouse\tCoiffeur Institut de beauté\n7 rue de Soufflenheim\n8 rue Gabriel Debregeas\nLa Meyze\tCoiffeur\nCoiffeurs à condat-sur-vienne\nVotre salon épi tête, coiffeur coloriste maquilleur barbier a Condat sur Vienne, vous propose de passé un moment de détentente, de conseil... venez vite nous retrouvez!!!!\nTous les salons de coiffure et coiffeurs à Pierre-Buffière et aux environs. Guide des meilleurs salons de coiffure et des meilleurs coiffeurs à Pierre-Buffière.\n1 coiffeur à Saint-Maurice-les-Brousses (9.5 km)\n2 coiffeurs à Magnac-Bourg (10.1 km)\n5 coiffeurs à Feytiat (12.7 km)\n3 coiffeurs à Nexon (13.3 km)\n1 coiffeur à Linards (13.8 km)\n5 coiffeurs à domicile à Ambazac (29.4 km)\n5 instituts de beauté à Objat (48.1 km)


Mes Libellules d'Aquitaine » Archives du Blog » Les bleuâtres\n> Platycnemis pennipes\n> Les bleuâtres\n« On s’éclate ?\nCet article a été publié le Jeudi 9 juin 2022 à 5 h 17 min et est catégorisé sous Platycnemis pennipes, Vienne. Vous pouvez suivre les réponses à cet article par le fil Flux des commentaires. Vous pouvez laisser un commentaire. Les trackbacks sont fermés.\n2 Réponses à “Les bleuâtres”\n9 juin 2022 à 19 h 55 min\nAprès les Calos, les Pennis ! Bien joué ! Dans certains coins (rivières) ce sont les deux espèces vedettes ! Mais ça c’est au nord ! Comme quoi l’exotisme est une notion relative ! Faudrait faire des échanges, comme avec les correspondants des enfants ! Cdlt, M. =ï=\nMerci Maurice ! Bon si on les avait tous sous la main, ça serait moins drôle, mais effectivement quelques échanges de temps en temps


Refettorio Paris, gastronomie solidaire sous la Madeleine - Paris-Bistro\nYou are at:Home»A manger !»Oui Chef !»Refettorio Paris, gastronomie solidaire sous la Madeleine\nBy Paris redaction on\t 20 mars 2018 Oui Chef !\nLe 15 mars, après Milan, Rio et Londres, l’ONG Food for Soul fondée par le chef 3 étoiles de Modène, Massimo Bottura, a ouvert son 4ème Refettorio à Paris.\nC’est dans la crypte de la Madeleine qu’il a implanté ce restaurant du soir destiné à servir 100 repas à des sans-abris, préparés à partir d’invendus donnés par Carrefour, Phénix et la Banque Alimentaire.\nInoculer le virus de la gastronomie aux plus pauvres n’est-ce pas antisocial, voire machiavélique ou carrément sadique Dottore ? Surtout dans une ville comme Paris qui affiche le jambon beurre le plus cher de France ? A cela, l’Italien répond par la beauté, concept culturel central de la péninsule depuis 25 siècles…\n«La beauté ne fera pas la révolution mais la révolution aura un jour besoin de la beauté… Il ne s’agit pas de charité mais d’un projet culturel pour combattre le gaspillage» a expliqué le chef Bottura. « Nourrir la planète, ce n’est pas produire plus mais combattre le gaspillage et ses 1,3 milliard de tonnes de nourriture perdues chaque année. Comment le combattre ? Avec la beauté … de l’imagination des chefs. Avec la beauté, on reconstruira la dignité.»\nAu Refettorio Paris, les repas sont préparés par des jeunes des chefs formés par des grands noms de la cuisine. Le 15 mars, Alain Ducasse et Yannick Alleno étaient présents pour le lancement de ce restaurant solidaire mais 50 grands chefs tels qu’Olivier Roellinger ou Michel Troisgros ont été aussi invités à cuisiner au Refettorio Paris.\nLe choix de l’endroit ne tient pas du hasard. Le Foyer de la Madeleine qui sert là des repas le midi puise ses racines dans le réconfort alimentaire des plus modestes. L’Impératrice Eugénie y portait des repas aux invalides et au début du XXe siècle l’abbé Turgis y créa les Midinettes, cette dînette de midi pour les employées et petites arpettes dont les gamelles étaient réchauffées sur des poêles à charbon. En 1969, est créé le Foyer Madeleine restaurant où les riches payent plus cher que les modestes pour un même repas à la même table.\nA propos des Italiens à Paris, lire aussi Carlo Petrini, fondateur de Slowfood\n7ème édition de « Tous au Restaurant », cette fois-ci sous la houlette de « La Fourchette »\nRatatouille … oui chef !\nBruno Jeudy : Les nouvelles tables parisiennes de la politique\nPrevious ArticleLe Grand Huit\nNext Article Le Drian fédère la tribu gastronomique bretonne


Bouygues Telecom attaque l’ARCEP sur le contrat d’itinérance Free Mobile\nMauvais perdant ? Malgré les discussions qu’il mène avec l’opérateur historique, Bouygues Télécom attaque le contrat d’itinérance qui lie Orange et Free. D’après le Figaro, Bouygues a déposé une requête contre l’ARCEP devant le Conseil d’Etat pour la non-application d’un avis de l’Autorité de la concurrence (datant de mars 2013). D’après Bouygues Télécom, cet avis « reviendrait à éteindre l’itinérance 3G dont bénéficie Free jusqu’en 2018 ».\nMais ce n’est pas tout. Cette requête de Bouygues Télécom devant le Conseil d’Etat est double puisqu’elle accuse également l’ARCEP d’avoir favorisé l’entrée de Free Mobile sur le marché et d’être à l’origine d’une grande partie des difficultés de l’opérateur.\nBouygues Télécom / SFR : un accord de mutualisation au ralenti…\nBouygues Télécom se retrouve également confronté à ses propres choix, et notamment celui d’avoir signé un accord de mutualisation d’une partie de son réseau avec SFR. Sous le giron d’Altice (Numéricable), l’opérateur au carré rouge va demander à Bouygues ce qu’il compte faire de cet accord.\nUnivers Freebox vous en parlait, cet accord de mutualisation d’une partie des réseaux mobiles de Bouygues Télécom et SFR est également attaqué par Orange. L’opérateur historique a déposé une plainte auprès de l’Autorité de la concurrence, assorties de mesures conservatoires. Orange demande la suspension immédiate de ce partage de réseaux mobiles.\nPublié le 17/05/2014 à 16h44\nFil d'Ariane : Accueil » Toute l'actu » Brèves » Bouygues Telecom attaque l’ARCEP sur le contrat d’itinérance Free Mobile


Télécharger Omni Swipe-Petit,Agile pour PC Gratuit (Windows et Mac)\nTéléchargerAPKSurPC » Outils » Omni Swipe-Petit,Agile\nTélécharger APK (3.77 MB)\nAuteur: Holaverse Group\nnom du paquet: com.lazyswipe\nTélécharger Omni Swipe-Petit,Agile pour PC sous Windows 10 / 8.1 / 8/7 / XP et Mac gratuit\nOmni Swipe-Petit,Agile est une application pour Mobile de Applications de Outils, Vous pouvez télécharger Omni Swipe-Petit,Agile sur PC et Mac gratuitement depuis notre site web.\nOmni Swipe-Petit,Agile officiellement disponible pour Android, appareils iOS. Omni Swipe-Petit,Agile n’est pas disponible pour Windows directement ; son fichier EXE n’existe donc pas. Mais en utilisant les informations sur cette page, vous pouvez télécharger Omni Swipe-Petit,Agile pour PC & Omni Swipe-Petit,Agile pour Windows 8 / 8.1 / 10/7 / XP / Vista ordinateur, free.\nEn plus de cela, vous pouvez même installer cette application sur votre PC, même si Omni Swipe-Petit,Agile pour PC Omni Swipe-Petit,Agile pour Windows 10 / 8.1 / 8/7 / XP & Vista est officiellement pas disponible. Ici, dans ce post, je vais vous guider pour installer Omni Swipe-Petit,Agile pour PC, j’espère que cela vous sera utile tout en faisant la même chose sur votre ordinateur.\nOmni Swipe-Petit,Agile Capture d'écran\nPrésentation de Omni Swipe-Petit,Agile\nOmni Swipe-Petit,Agile pour PC et Mac, Omni Swipe vous permet d’accéder rapidement, d’une seule main, à vos applications préférées, à vos paramètres et à vos notifications entrantes de votre portable.\nD’un seul pouce ouvrez instantanément un menu radial personnalisable, en le glissant vers le bas à gauche ou à droite n’importe où sur l’écran.\nContrairement à d’autres applications, Omni Swipe reste caché et hors de votre chemin. Lorsque vous en avez de besoin vous n’avez qu’à glisser votre pouce.\n★Discret: Omni Swipe n’apparaît que lorsque vous en avez de besoin et disparaît quand vous en avez terminé. Il ne recouvre ou n’encombre jamais votre bureau.\n★Génial: Omni Swipe anticipe et organise vos applications selon leur importance et vos utilisations antérieures.\n★Légère : Omni Swipe utilise environs de 1 Mo d’espace et est optimisé pour vous procurer une expérience inégalée avec vos applications.\n★Interaction: Visionnez vos nouvelles notifications sans dérouler la barre du menu. Vous avez à la portée du pouce un accès à vos contacts les plus importants ainsi que les différents moyens de communiquer avec eux.\n★Favoris: Ajouter et organiser jusqu’à 9 de vos applications préférées pour qu’elles soient facile d’accès.\n★Boîte à outils: Personnalisez vos raccourcis et vos boutons les plus souvent utilisés par un simple coup de pouce. Il est facile d’allumer ou d’éteindre votre lampe de poche, votre WIFI, le verrouillage de rotation ou d’ajuster la luminosité de votre écran. Est-ce que votre Android fonctionne au ralenti? Améliorer sa performance avec l’outil de nettoyage de mémoire «Boost».\n★Thèmes: Omni Swipe offre plusieurs choix de thèmes pour personnaliser votre écran. Et bientôt nous vous offrirons de nouveaux thèmes tous aussi élégants!!\nDITES-NOUS CE QUE VOUS VOULEZ, MERCI D’AVANCE:\nNous apprécions beaucoup vos commentaires. Que ce soit pour un «bug» une suggestion, une critique dithyrambique ou simplement pour nous dire votre amour pour notre application, n’hésitez pas à nous en faire part. Nous avons à cœur de vous offrir des produits que vous aimez et vos commentaires nous aident à nous améliorer!\nSi vous vraiment aimez notre application, donnez nous ↑ ★ ★ ★ ★ ★ ↑.\nPris des poids de la version 2.33\n1.Réduire la taille, plus légère qu'avant.\n2.Améliorer la stabilité, plus rapide à swipe désormais.\n3.Correction des bugs déjà connus.\nComment télécharger Omni Swipe-Petit,Agile sur PC et Mac ?\nPour installer cette application sur un ordinateur, vous devez avoir installé l'émulateur sur vos fenêtres 10, 8.1, 8, 7 systèmes d'exploitation. BlueStacks peut facilement télécharger des applications Android sur votre ordinateur portable Windows. Si vous ouvrez le fichier Omni Swipe-Petit,Agile Apk sur BlueStacks, alors cette application sera installée sur votre PC. Non seulement Omni Swipe-Petit,Agile, en dehors de cette, vous pouvez télécharger une autre application Android sur votre ordinateur Windows pour la version PC. Avec ces émulateurs Android sur PC, vous allez pouvoir télécharger le jeu Omni Swipe-Petit,Agile sur ordinateur. Parmi les meilleurs émulateurs Android sur PC nous avons Andy et Bluestacks.\nPour une utilisation plus simple de cette solution pour télécharger Omni Swipe-Petit,Agile ordinateur, nous vous conseillons d’essayer Bluestacks. L’utilisation est simple et rapide. Il suffit de suivre les instructions à la lettre.\nInstallation de Omni Swipe-Petit,Agile pour PC sous Windows 8 / 8.1 / 10/7 / XP\nÉtape 1. Tout d’abord télécharger le fichier Omni Swipe-Petit,Agile Apk en cliquant sur le lien mentionné dans ce post.\nVoir : Télécharger Omni Swipe-Petit,Agile\nÉtape 3. Sur le côté gauche de la fenêtre principale de BlueStacks, recherchez le symbole « Ajouter Apk » .Omni Swipe-Petit,Agile pour PC\nÉtape 5. Après l’avoir trouvé, cliquez dessus et BlueStacks installera automatiquement l’application. Omni Swipe-Petit,Agile pour PC\nQu’est ce que vous attendez pour sauter sur l’occasion ? Cette solution pour télécharger Omni Swipe-Petit,Agile PC est gratuite et sûre. Profitez dès à présent du jeu mobile du moment sur votre ordinateur.\nComme vous le voyez, l'Application se lance sans problème, tourne parfaitement sans ralentissement et s'affiche même mieux que sur certains smartphones. A vous de jouer à Omni Swipe-Petit,Agile sur PC, ou à tout autre jeu compatible, comme nous vous en proposant régulièrement.\nOmni Swipe-Petit,Agile 2.40 Pour PC\n( 20 janvier 2017)\nOmni Swipe-Petit,Agile 2.33 Pour PC\n( 19 novembre 2016)\nOmni Swipe-Petit,Agile 1 Pour PC\n( 10 mars 2016)\nFlash Alerts 2 pour PC et Mac\nParallel Space－Multicompte pour PC et Mac\nMulti fenêtre pour PC et Mac\nSwipe Home Button pour PC et Mac\nGlissement facile - Easy Swipe pour PC et Mac\nFree Swipe - Boost,Wallpaper pour PC et Mac\nLockscreen pour PC et Mac\nOmni Swipe Prime(Remove Ads) pour PC et Mac


Une automobile est un engin qui se meut à l’aide d’un moteur. Composée d’au moins trois roues et destinée au transport terrestre des personnes et des biens, son système mécanique est constitué de plusieurs pièces. Voici une liste de ces éléments.\nLe turbocompresseur est un élément très important en matière de mécanique automobile. Il permet d’augmenter la pression des gaz qui favoriseront un remplissage convenable des cylindres. Le turbocompresseur a deux sections principales : le compresseur et la turbine.\nLa turbine est composée de deux composants : le carter de turbine et la roue de turbine. Le boîtier guide les gaz d’échappement dans la roue. La roue de la turbine commence à tourner en utilisant l’énergie provenant des gaz d’échappement. Le gaz passe ensuite par une zone de sortie d’échappement pour sortir du carter de turbine.\nLe compresseur comporte également deux composants : le carter du compresseur et la roue du compresseur. Il faut se rappeler que la fonction du compresseur est opposée à celle de la turbine. Un arbre en acier forge le compresseur à la turbine. La rotation à grande vitesse de la roue du compresseur aspire l’air.\nAu fur et à mesure que ce dernier est comprimé, le carter du compresseur le convertit en un flux d’air à basse vitesse et à haute pression. L’air diffusé est ensuite poussé dans le moteur, ce qui lui permet de brûler plus de carburant et de générer plus de puissance.\nSi vous désirez acheter un turbocompresseur, rendez-vous sur auto-platinium.com. En plus de cette pièce, vous y trouverez plusieurs autres éléments de mécanique.\nIl est logique d’énumérer la partie la plus importante sous le capot d’un véhicule, c’est-à-dire le moteur. La plupart des véhicules modernes fonctionnent avec des moteurs à combustion interne. Ceux-ci génèrent de l’énergie en allumant un mélange d’air et de carburant qui fait bouger des pistons, qui à leur tour font fonctionner la voiture.\nIl existe également des moteurs électriques qui stockent l’énergie dans des batteries rechargeables. Peu importe le moteur dont votre véhicule est équipé, il est important que vous sachiez que cette pièce est indispensable à son fonctionnement. Sans elle, il serait impossible à votre auto de bouger.\nL’arrêt d’un véhicule est aussi important que son accélération. Autrement dit, lorsque vous sortez à voiture et que vous arrivez à destination, vous vous arrêtez, et par conséquent, votre voiture s’immobilise. Il en est de même lorsque vous rencontrez un obstacle en cours de route.\nÀ ce moment précis, le mouvement de votre véhicule doit être contrôlé. C’est là qu’interviennent les freins. La plupart des voitures sont équipées d’un système de frein à disque ou à tambour. Les pièces d’un système de frein à disque comprennent les étriers, les rotors et les plaquettes.\nPar contre, un système de frein à tambour est composé de tambours et de segments de frein. Toutes ces pièces peuvent s’user avec le temps, vous exposant ainsi à d’éventuels accidents. Pour votre sécurité, vérifiez vos patins de freins au quotidien.\nFaites également attention au son que donnent les étriers et n’hésitez pas à contacter un professionnel en cas de moindres soupçons.\nLe moteur d’une automobile crée beaucoup de chaleur lorsqu’il est en marche. Il est donc logique qu’il y ait un système de refroidissement pour assurer son bon fonctionnement. Le radiateur est l’un des composants majeurs de ce système. Il évacue la chaleur via le liquide de refroidissement avant qu’il ne revienne dans votre moteur.\nLe radiateur garantit ainsi que votre moteur ne surchauffe pas, ce qui augmente les performances et la longévité de ce dernier. Vous pouvez contribuer à l’entretien de votre radiateur en vérifiant le niveau du liquide de refroidissement au moins deux fois par an.\nEn somme, une automobile est composée de plusieurs éléments importants. Parmi ceux-ci figurent : le moteur, le système de frein et de suspension, le radiateur sans oublier la batterie.


Camping pas cher avec un accès direct à la plage situé à la Faute sur Mer - - Camping La Pinède\nCamping pas cher avec un accès direct à la plage situé à la Faute sur Mer\nJamais nous n’aurions pensé avoir un tel coup de coeur pour un endroit. Nous revenons d’une semaine de vacances en Vendée, et plus précisément d’une semaine au Camping La Pinède***, un camping pas cher avec accès direct plage à la Faute sur Mer. Nous partions un peu à l’inconnu et quel émerveillement chaque jour cela a été !\nLe Camping La Pinède*** et son accès direct à la plage\nIl est vrai qu’en réservant notre séjour à la Faute sur Mer, dans le Sud Vendée, nous nous attendions à être proches de la plage, mais ici quel ne fut pas notre étonnement de découvrir que ce camping qui n’était pas cher du tout, bénéficiait d’un accès direct à la plage. Nous étions tout bonnement au paradis ! Nous réveiller au chant des oiseaux et partir fouler le sable fin dès le réveil. Partir avec le pique-nique et avec la crème solaire pour profiter d’une après-midi farniente. S’essayer aux diverses activités nautiques. Revenir le soir pour contempler le soleil couchant. Bref, tout était prétexte pour s’évader en quelques pas et humer l’air iodé.\nEt pourtant c’est un camping pas cher\nAvec une telle situation à la Faute sur Mer, le Camping La Pinède*** aurait pu essayer de se glisser parmi les campings de luxe, et non ils n’ont pas souhaité cela. Leur équipe, vraiment adorable et à l’écoute, a trouvé qu’il était plus juste que chaque personne puisse venir découvrir ce petit coin de paradis. Ce sont donc des tarifs abordables qui sont proposés. Un camping pas cher avec de telles prestations et un accès direct à la plage, c’est le rêve !\nIl va donc de soit, après avoir découvert une telle pépite que nous savons désormais où nous passerons toutes nos prochaines vacances ! Tout ce qui est proposé dans l’enceinte de ce camping 3 étoiles nous convient. Il y a vraiment tout ce qu’il faut pour nous combler, autant les enfants que les adultes. On y trouve une piscine couverte chauffée, une aire de jeux, des animations et des hébergements confortables. Alors et vous ? Allez vous tester ce camping pas cher avec accès direct à la plage de la Faute sur Mer ? Si l’idée vous tente, voici leur numéro : 02 51 56 40 62.\n– Récit de Simon R. –\n30/05/2022 Le camping La Pinède à La Faute sur Mer (85) vous propose de découvrir : CONFÉRENCE - LES TRANSFORMATIONS DE FONTENAY AU FIL DES DÉCENNIES FONTENAY-LE-COMTE Thème…\n20/08/2022 Le camping La Pinède à La Faute sur Mer (85) vous propose de découvrir : PROMENADES MUSICALES DANS LES JARDINS - FESTIVAL DANS LES JARDINS DE WILLIAM CHRISTIE THIRE …\nTRAITE OUVERTE ET DÉCOUVERTE DE L'ÉLEVAGE NALLIERS\n01/06/2022 Le camping La Pinède à La Faute sur Mer (85) vous propose de découvrir : TRAITE OUVERTE ET DÉCOUVERTE DE L'ÉLEVAGE NALLIERS Tous les PREMIERS MERCREDIS DU MOIS,…


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