Coécrit par Ashley Kahn\nCet article a été coécrit par Ashley Kahn. Ashley Kahn est styliste de garde-robe basée à Houston, au Texas. Ashley a plus de 10 ans d'expérience, et elle propose ses prestations soit directement ou à distance. Elle appuie fermement l'autonomisation des femmes par l'art du stylisme personnel. Elle est convaincue que toute femme mérite de se sentir à l'aise, élégante et sûre d'elle au quotidien. Ashley est titulaire d'un diplôme de commerce de l'université d'État de Sam Houston. Elle a été présentée sur la 2e chaine de KPRC, Houston Life, et sur Check This Out Houston d'ABC 13, ainsi que dans le magazine Houstonia. Ashley a également animé les défilés de mode de Macy's « The Wardrobe Edit » et « It List ».\nCet article a été consulté 25 547 fois.\nSe regarder de l'intérieur\nSentir divinement bon\nVous pouvez faire des tas de choses pour améliorer votre apparence, mais en définitive, vous ne vous sentirez pas séduisant si vous n'avez aucune confiance en vous, quelle que soit la beauté de votre allure extérieure. Le fait d'améliorer votre apparence peut vous stimuler temporairement, mais les mesures les plus importantes à prendre à long terme viennent de l'intérieur et consistent à augmenter votre assurance. Vous récolterez des résultats plus satisfaisants et plus durables avec une approche holistique où vous vous concentrez à la fois sur l'intérieur et l'extérieur de votre apparence.\nDemandez-vous pourquoi vous voulez améliorer votre apparence. Le faites-vous pour vous-même ou pour quelqu'un d'autre ? Qu'espérez-vous obtenir en améliorant votre allure ?\nTâchez de rester fidèle à vous-même quand vous prenez les mesures suivantes, si vous essayez de changer d'allure dans l'espoir d'attirer quelqu'un. Ne faites que ce qui vous convient vraiment.\nSachez ce que vous aimez et n'aimez pas au sujet de votre apparence. La plupart d'entre nous avons plus de facilité à trouver ce que nous n'aimons pas en nous, mais il est tout aussi important de dénicher aussi nos qualités.\nSongez à la façon de mettre en valeur ce que vous préférez chez vous, une fois que vous l'avez trouvé.\nSoyez réaliste en ce qui concerne ce que vous pouvez changer ou non. Vous pourriez trouver utile de faire une liste de ce que vous appréciez et non et tenir ensuite compte de façon réaliste de ce que vous pouvez vraiment changer chez vous.\nVous pouvez, par exemple, donner l'illusion d'être plus grande en portant des talons hauts si vous êtes une femme (ou des talonnettes si vous êtes un homme), car vous ne pouvez pas modifier votre taille si vous n'êtes pas très grande. Vous pouvez aussi porter des vêtements amincissants ou arborer une coiffure qui vous allonge et éviter, par exemple, d'avoir des cheveux trop longs si vous êtes petite ou porter des vestes qui tombent en dessous des genoux, étant donné que cela vous rapetisse.\nApprenez à aimer vos défauts. Vous détestez peut-être l'ensemble de votre allure, mais votre apparence n'a rien à voir avec votre capital de séduction dans son acceptation traditionnelle. Tâchez de transférer au moins un élément de votre liste de ce que vous n'aimez pas chez vous dans celle de ce que vous appréciez quand vous parcourez les différentes étapes de cet article.\nSoyez fidèle à vous-même. Dans l'idéal, le fait d'améliorer votre apparence consiste à mettre en valeur votre personnalité authentique. Il ne s'agit pas de correspondre à un idéal standardisé de ce qu'est généralement la séduction en société. Gardez-le à l'esprit quand vous tâchez d'améliorer votre apparence.\nVous vous sentez peut-être vous-même avec une coiffure et un teint naturel et en portant des vêtements assez neutres. Vous vous sentez peut-être plus authentique avec une couleur de cheveux vive, des piercings et des tenues originales que vous avez faites vous-même. Ne laissez pas la société vous dicter ce que vous devez être. Vous êtes votre propre spécialiste dans ce domaine.\nNe soyez pas trop dur(e) avec vous-même. Pour certains d'entre nous, il suffit parfois d'une nouvelle coupe de cheveux pour se sentir plus séduisant(e). Pour d'autres, le processus peut être bien plus long et difficile. Sachez que tout le monde doit batailler avec la confiance en soi et la nécessité d'avoir des habitudes saines. C'est la clé de l'optimisme et plus encore, le secret pour ne pas vous faire de mal.\nFaire preuve de douceur vis-à-vis de vous-même signifie d'être réaliste par rapport à ce que vous pouvez faire si vous comptez améliorer votre apparence avec une activité physique plus importante si, par exemple, la vôtre n'est pas régulière. Commencez par le faire deux fois par semaine et augmentez la fréquence à partir de cette base. Vous traiter avec douceur signifie aussi de ne pas vous emporter parce que vous avez oublié une journée ou fait une erreur. Il vous suffit de le reconnaitre, de vous pardonner et de vous engager à recommencer à zéro le lendemain.\nMontez un plan d'action qui soit réaliste. Vous pouvez rester concentré et motivé en ayant un programme réaliste. Tâchez de ne pas vous imposer trop d'objectifs à la fois quand vous montez votre plan d'action. Vous risquez d'être débordé et de ne pas pouvoir aller au bout de ce programme si vous changez trop de choses à la fois.\nVous allez probablement devoir intégrer progressivement des changements d'envergure si vous décidez de perdre du poids, d'améliorer votre peau et de mieux dormir.\nVous pourriez, par exemple, commencer par avoir une activité physique deux fois par semaine et vous engager à nettoyer la peau de votre visage deux fois par jour avec un produit étudié pour votre type de peau (sèche, normale, mixte ou à tendance acnéique) pendant une à deux semaines.\nCouchez-le sur le papier. Gardez des traces de vos réflexions et sentiments dans un journal quand vous tenez compte de vos raisons et projets pour améliorer votre apparence. Consacrez un journal intime à l'amélioration de votre allure. Notez-y vos plans d'action afin que vous puissiez vous y référer plus tard.\nContinuez à tenir votre journal quand vous prenez de nouvelles habitudes pour améliorer votre apparence. Cela vous aidera à savoir ce qui marche et ce qui ne convient pas.\nSoyez réaliste et faites preuve de patience. Vos résultats ne seront pas immédiats, sauf si vous avez des capitaux illimités et acceptez de passer sous le bistouri. Vous devriez procéder à des changements du mode de vie à long terme si vous voulez améliorer durablement votre apparence. Donnez-vous le temps et l'espace dont vous avez besoin. Sachez que ce sera différent d'une personne à l'autre, suivant les objectifs et situations de chacun.\nBuvez suffisamment d'eau. On a tendance à ne pas boire assez. Le fait de rester hydraté va non seulement améliorer l'état de votre peau, mais cela vous aidera aussi à rester concentré et énergique. Cela peut même vous aider à perdre un peu de poids.\nLes conseils en matière de consommation d'eau peuvent varier, mais on devrait boire en moyenne huit verres d'eau par jour.\nVérifiez la couleur de votre urine pour savoir si vous êtes correctement hydraté. Elle devrait être assez claire et non pas foncée. Une urine trop foncée est l'indication d'une déshydratation sévère.\nMangez sainement. Cela signifie des tas de choses différentes d'une personne à l'autre, mais cela dépend vraiment de la composition chimique de votre organisme. En général, vous devriez vous assurer de consommer suffisamment de protéines (donc, de la viande maigre ou des protéines végétales comme les fruits secs), des lipides sains (de l'huile d'olive vierge, des avocats, par exemple) et d'autres nutriments contenus dans les fruits et légumes. Vous devriez aussi éviter le plus possible les aliments industriels et le sucre raffiné.\nVous pourriez tirer du profit de la consultation d'un nutritionniste pour connaitre le régime qui vous convient le mieux, si vous souffrez d'intolérance au lactose, si vous êtes végétarien ou végétalien ou avez une maladie intestinale.\nRemarquez qu'un changement de l'alimentation n'a rien à voir avec un régime. Vous devriez éviter de réduire vos apports caloriques ou supprimer un aliment par ailleurs très sain pour perdre du poids, sauf si vous le faites suivant les conseils d'un médecin. Les régimes ont la fâcheuse réputation de ne pas marcher. Vous aurez moins d'énergie et devrez faire des efforts pour rester motivé si vous suivez un régime qui vous affame et vous épuise.\nConcentrez-vous sur votre santé et sur ce que vous ressentez et non pas sur votre poids. Songez à l'état de vos os, de votre cerveau et à votre énergie, plutôt que de vous peser tous les matins. Vous devriez vous rendre compte que votre état s'améliore avec le temps quand vous procédez à des changements sains dans votre alimentation, sauf si vous êtes confronté à un problème de santé.\nAssurez-vous de voir un médecin et d'avoir son accord avant de modifier quoi que ce soit dans votre mode de vie, si vous souffrez d'une maladie.\nSi vous mesurez 1 m 60 et avez appris que votre actrice préférée pèse 46 kg, soyez réaliste. Cette taille avec un poids pareil n'est pas sain. Vous aurez la peau sur les os !\nAyez une activité physique. Choisissez celle qui vous plait et celle qui convient à votre corps et intégrez-la progressivement à votre mode de vie. Trouvez un moyen d'intégrer à votre emploi du temps une activité physique trois fois par semaine si vous en avez déjà une que vous faites deux fois par semaine. Idéalement, vous devriez opter pour un mélange d'activités de souplesse, d'endurance et de musculation.\nVous devriez en définitive vous bouger pendant au moins une demi-heure par jour et y ajouter une activité plus intense entre trois et cinq fois par semaine.\nVous n'aurez pas l'impression de faire une corvée, mais de vous faire plaisir en choisissant une activité physique qui vous plait. Suivez des cours de danse ou rejoignez une équipe de sport collectif !\nNe décidez pas d'aller courir si vous avez des problèmes de genoux. Préférez la natation qui vous conviendrait mieux.\nMéditez. La méditation vous aide à être mieux en phase avec votre esprit et votre corps. Cela va non seulement vous aider à rester concentré(e) sur vos objectifs, mais cela va aussi vous donner une certaine paix intérieure, ce qui vous facilite la tâche pour vous accepter tel que vous êtes, quel que soit le stade de votre itinéraire.\nDormez suffisamment. Vous n'êtes pas vous-même si vous ne dormez pas suffisamment. Votre humeur s'en ressent, votre posture (affalée et l'air somnolent) et votre peau (cernes sous les yeux, visage bouffi) peuvent vous rendre moins séduisant. Comptez dormir entre sept et neuf heures par nuit et essayez de vous coucher à la même heure (allez au lit tous les soirs à 23 h et levez-vous tous les matins à 7 h, par exemple).\nVous pourriez trouver assez utile de détendre progressivement vos muscles, si vous avez du mal à vous endormir.\nAllongez-vous dans votre lit, fermez les yeux et respirez profondément en focalisant votre attention sur votre corps. Commencez par le sommet de la tête et descendez le long du corps en tendant et en relâchant vos muscles au fur et à mesure de votre progression. Il peut être approprié de le faire dans l'ordre suivant : le front, les sourcils, les joues, le nez, la bouche, la mâchoire, le cou, les épaules, les avant-bras, les bras, les mains, les doigts (formez un poing), la poitrine, le haut puis le bas du ventre, les hanches, les fesses, les cuisses, les genoux, les chevilles, les pieds et les doigts de pieds. Quand vous avez fini, contractez l'ensemble du corps et retenez cette contraction pendant un instant, puis relâchez.\nPour ceux et celles d'entre vous qui travaillent à la maison, il peut être difficile de passer du travail au lit, surtout si le logement est petit ou s'il n'y a pas de pièce de travail précise. Il est important de désigner une zone précise pour y dormir et rien d'autre, si vous souffrez d'insomnies. N'emportez pas de travail là où vous êtes censé dormir. Faites de votre lit un sanctuaire destiné au sommeil.\nLes plantes et les huiles essentielles peuvent aussi vous aider à vous détendre avant le coucher. Elles peuvent être variées, allant de l'huile essentielle de lavande au néroli à des plantes telles que la racine de valériane. Voyez votre médecin ou un spécialiste pour vous assurer que vous pouvez prendre un complément alimentaire en toute sécurité ou en association avec un médicament si c'est ce que vous comptez faire.\nBichonnez-vous. Vous pourriez souffrir de certains complexes physiques si vous essayez d'améliorer votre apparence. Vous pourriez trouver cela assez difficile, même si ce n'est pas le cas pour vous. Assurez-vous de prendre le temps de vous offrir des gratifications pour vos efforts.\nCes récompenses peuvent comprendre le fait de vous acheter un joli vêtement ou de vous offrir une journée à l'institut de beauté, de vous acheter un jeu vidéo que vous aimez (aussi longtemps que cela n'empiète pas sur vos activités physiques !), voire d'épargner pour vous offrir cette carte de membre de salle de remise en forme que vous avez toujours voulu fréquenter.\nAchetez un nettoyant pour le visage qui soit adapté à votre type de peau. La plupart des marques vendues en magasin vous facilitent la tâche en spécifiant bien sur l'étiquette le type de peau auquel le produit est destiné.\nVous allez donc rencontrer quatre types différents : pour peau normale (quelques rares boutons, mais aucune zone à problèmes), pour peau mixte (les joues sont souvent sèches et le front, le nez et le menton sont gras), pour peau grasse ou acnéique et pour peau sèche et sensible (une peau qui pèle et qui est sensible aux nettoyants parfumés).\nLavez-vous le visage deux fois par jour. Faites preuve de douceur quand vous nettoyez le visage. Ne frottez pas trop fort, car cela peut irriter la peau et la marquer de plaques ou aggraver encore les imperfections existantes.\nUtilisez un tonique pour la peau après avoir lavé votre visage. Appliquez-le en vous servant d'un disque à démaquiller en coton. Le tonique favorise un équilibre acidobasique de la peau, ce qui lui donne une allure plus saine. Ne choisissez pas de tonique contenant de l'alcool, car il peut dessécher et irriter la peau.\nMettez une crème hydratante après avoir lavé le visage et mis le tonique. La plupart des marques de crèmes vendues en magasin vont préciser le type de peau auquel le produit est destiné, comme c'est le cas pour la solution de lavage.\nExfoliez-vous une fois par semaine. L'exfoliation élimine les cellules de peau morte et illumine votre peau. Vous devriez éviter d'exfolier si vous souffrez d'acné sévère, étant donné que la friction va encore irriter votre peau et l'exfoliant peut répartir les bactéries contenues sur vos boutons sur d'autres zones du visage.\nAchetez une crème pour traiter les boutons. Vous pourriez acheter de l'huile essentielle d'arbre à thé ou une crème contenant de l'acide salicylate très pratique pour traiter des boutons occasionnels. Ne cherchez pas à percer vos boutons, car cela ne fera que les aggraver.\nTraitez une acné sévère. Envisagez de voir un médecin ou un dermatologue si vous avez du mal à maitriser une acné sévère. Un spécialiste peut vous aider à corriger ce problème de peau et vous proposer un traitement pour le réduire, voire vous en débarrasser.\nLe médecin ou dermatologue consulté peut vous prescrire un médicament, une crème à usage local ou les deux.\nEssayez de vous raser dans le sens des poils si vous êtes un homme pour éviter des boutons dus à une irritation de la peau.\nPortez une protection contre le soleil. La plupart des crèmes pour le visage contiennent déjà un indice de protection solaire qui va de 15 à 30. Vérifiez l'indice sur l'étiquette du produit. Assurez-vous que la crème choisie pour vous protéger des rayons du soleil ne vous bouche pas les pores (elle doit être non comédogène). Évitez tout produit solaire qui contient de l'huile.\nMettez un correcteur du teint. Essayez une crème teintée ou un correcteur du teint si votre teint vous complexe vraiment. On peut en trouver tant pour les hommes que pour les femmes. Comptez utiliser un produit non comédogène (qui ne va pas boucher les pores) et adapté à votre type de peau (pour peau normale, mixte, grasse, acnéique ou sèche).\nVous pouvez appliquer un soupçon de correcteur du teint vert pour masquer un bouton ou une imperfection de la peau avant de vous maquiller avec un produit adapté à la couleur de votre peau.\nRemarquez que le maquillage peut aggraver une acné, bien que certaines marques affirment que leurs produits permettent de la combattre.\nAyez des yeux clairs. Assortissez votre joli teint à des yeux clairs. Réduisez les yeux bouffis et les cernes avec une crème ou un anticerne. Réduisez des yeux rouges avec des gouttes destinées à cet usage.\nVoyez d'abord avec votre médecin avant d'utiliser du collyre pour les yeux si vous souffrez d'un problème de santé au niveau des yeux.\nPrenez une douche tous les jours. Vous devriez le faire, sauf si votre peau est extrêmement sèche ou si vous souffrez d'une situation personnelle qui ne vous le permet pas. Assurez-vous de laver et de rincer soigneusement votre corps, surtout aux endroits où vous transpirez le plus (vos aisselles et vos parties génitales, par exemple).\nVous pourriez être tenté de choisir un savon qui sent divinement bon, mais ce type de produit peut irriter la peau. Vous ferez un meilleur choix en achetant un savon sans parfum ou un produit conçu pour votre type de peau (si vous avez une peau grasse, par exemple et de l'acné dans le dos, prenez une solution de lavage conçue pour une peau à tendance acnéique).\nBrossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Vous pouvez vous servir d'un dentifrice blanchissant si vos dents sont saines et si votre émail n'est pas usé. Vous devriez plutôt opter pour un dentifrice destiné aux dents et gencives sensibles qui favorise la restauration de l'émail dentaire si vous avez des dents assez translucides.\nPassez du fil dentaire au moins une fois par jour. Cela va supprimer la plaque dentaire pour les garder en bonne santé et vous donner une meilleure haleine.\nMettez un déodorant. Il existe une énorme variété de déodorants disponibles pour des usages très divers. Vous devriez éviter les produits contenant de l'aluminium, lequel peut être cancérigène, si vous êtes soucieux de votre santé  X Source de recherche .\nLavez régulièrement vos vêtements. Assurez-vous d'avoir des vêtements propres et repassés si nécessaire (pour les chemises et pantalons habillés qui doivent être repassés après le lavage, par exemple).\nOn devrait laver en règle générale les maillots de corps, les sous-vêtements et les tenues de sport après chaque utilisation (à l'exception des soutiens-gorges que vous pouvez porter plusieurs fois avant de les laver). Lavez les hauts qui ont été portés une à deux fois suivant votre façon de transpirer. Lavez les pantalons après les avoir portés cinq à six fois et les manteaux environ deux fois pendant la saison  X Source de recherche .\nLavez régulièrement vos pyjamas (après les avoir portés trois à quatre fois) ce qui peut aussi vous éviter d'avoir de l'acné, si vous en avez ailleurs que sur le visage.\nPortez de l'eau de toilette ou du parfum. Trouvez la fragrance qui vous correspond le mieux, la senteur qui est votre marque de fabrique. Chaque type de senteur convient à une composition chimique corporelle bien définie. Vous feriez mieux de vous rendre dans une parfumerie ou un magasin de beauté qui vend des parfums et eaux de toilette et faire des essais jusqu'à trouver ce qui vous convient. Assurez-vous d'attendre au moins une heure après avoir vaporisé le produit sur votre peau, étant donné que la fragrance peut changer avec le temps.\nLes fragrances se déclinent en plusieurs catégories : les senteurs aromatiques (aux herbes et aux épices), chyprées (mousse, patchouli et bergamote), citronnées (des senteurs acidulées comme le pamplemousse ou la mandarine), florales (des fleurs fraichement cueillies, où le fruité et le fleuri peuvent se chevaucher), tannées (fumée, acidité combinée avec des fragrances fleuries et acidulées), orientales (musc, vanille, résine balsamique combinée à des arômes et des agrumes  X Source de recherche ).\nTâchez de ne pas porter trop d'eau de toilette ou de Cologne. Dans ce cas, trop est bien pire que de ne pas en porter du tout ! Commencez par de petites touches et seulement quelques vaporisations brèves, si vous ne savez pas au juste combien en mettre. Vous pourriez même vaporiser un nuage de parfum devant vous et le traverser.\nRafraichissez votre haleine. Envisagez de sucer des pastilles de menthe ou d'utiliser un vaporisateur pour l'haleine si vous êtes sur le point de sortir avec quelqu'un et êtes complexé par votre haleine. Tâchez de recracher votre gomme avant de vous rendre à toute réunion importante, étant donné que l'on trouve la plupart du temps très impoli et grossier de mâcher de la gomme en public. Cela peut même manquer de classe.\nSachez quel est votre style. Vous avez peut-être déjà une bonne idée de votre personnalité et de la façon dont vous voulez vous définir. Vous pourriez commencer par tenir un journal des tendances si ce n'est pas le cas ou remarquer en ligne un catalogue d'allures qui vous plaisent. Tenez compte à la fois de la coiffure et des vêtements (et aussi du maquillage, si vous en portez) susceptibles de représenter qui vous êtes.\nÊtes-vous de type nerveux(se) ou plus paisible ? Avez-vous un tempérament extraverti et avez-vous besoin de beaucoup d'attention ? Préférez-vous plus de discrétion et porter des vêtements moins voyants pour préférer surprendre les autres avec votre personnalité ?\nRegardez l'intérieur de votre penderie. Y a-t-il des couleurs, styles ou tendances que vous utilisez majoritairement ? Cela peut vous aider à déterminer quel est votre style.\nIl est parfois nécessaire de reconnaitre qu'il n'est pas toujours possible de trouver un style qui vous corresponde vraiment, que ce soit pour des raisons financières ou des contraintes professionnelles. Vous êtes limitée à des vêtements bien précis si vous êtes une infirmière, par exemple. Vous ne pouvez donc pas faire grand-chose pour mettre votre personnalité en valeur dans le cadre de votre fonction.\nSachez quelle est votre morphologie. Cela vous aidera à savoir quelles coupes de vêtements vous conviendront le mieux et quelles parties du corps vous pourriez mettre en valeur. Les morphologies ne sont pas les mêmes pour les hommes et pour les femmes.\nLa morphologie des femmes se décline généralement en quatre types de silhouettes : en pomme (un haut généreux avec des jambes plus minces), carrée (la taille et les hanches sont de dimensions quasiment identiques et assez androgynes), en poire (le bas du corps est plus lourd avec des hanches bien plus prononcées que la poitrine) et en sablier (un tour de poitrine et de hanches identique avec une taille fine).\nLa morphologie des hommes comporte aussi quatre types de silhouettes : standard (des épaules larges qui s'amenuisent au niveau de la taille), en triangle inversé (une silhouette assez bien dessinée avec des muscles plus ou moins marqués), en rectangle (une morphologie mince avec une taille et des épaules de dimensions similaires) ou en triangle (des épaules étroites et le bas du corps plus charpenté  X Source de recherche ).\nHabillez-vous suivant votre morphologie. Servez-vous des vêtements pour mettre en valeur ce que vous aimez chez vous. Pour bien des femmes, cela consiste à accentuer la taille, la poitrine, les fesses ou les jambes. Pour bien des hommes, cela signifie de mettre en valeur des épaules larges, une poitrine musclée ou de jolies fesses.\nSi vous êtes une femme avec une silhouette en pomme, vous devriez mettre en valeur vos jambes minces et détourner l'attention de vos épaules larges ou de votre ventre un peu fort.\nSi vous êtes un homme avec une morphologie en triangle, vous devriez tâcher de donner à vos épaules une apparence plus large et affiner la taille avec des chemises bien coupées  X Source de recherche .\nPortez des vêtements qui vous vont bien. Ne mettez pas de vêtements trop petits ou trop amples. Si vous achetez un jean qui contient du spandex ou du lycra, prenez une taille inférieure à la vôtre, ainsi, lorsqu'il va se détendre, il vous ira bien !\nPortez des couleurs qui s'associent à votre teint. Il y a bien des variantes au sein des deux catégories de base que sont les tons chauds et les tons froids, mais vous avez un bon point de départ en sachant quelle est la nature de votre teint.\nVous aurez des nuances tirant sur le jaune si votre teint est plutôt chaud. Ces types de peau ont souvent des veines qui tirent sur le vert. Les personnes au teint chaud ont de l'allure dans les tons de terre : l'orange brulée le crème, le jaune, le brun, le vert foncé et le rouge d'automne tirant sur le roux  X Source de recherche .\nAvec un teint plus froid, les nuances de votre peau seront roses. Les personnes au teint plus froid ont souvent des veines bleuâtres. Les personnes au teint froid ont de l'allure dans des coloris plus frais tels que le noir, le bleu roi, le bleu marine ou le gris  X Source de recherche .\nFaites le ménage dans votre garde-robe. Quand vous avez défini votre style vestimentaire et savez quels types de vêtements vous vont le mieux, faites le tri dans votre garde-robe et débarrassez-vous de tout ce qui ne vous va pas. Cela comprend aussi les vêtements de sport et de nuit, si vous pouvez vous le permettre.\nAméliorer votre apparence est surtout une question d'assurance, il est donc important que vous soyez toujours satisfait de votre allure, même quand vous êtes en pyjama !\nInvitez un proche ou deux chez vous pour avoir des conseils, si vous ne savez pas au juste ce que vous devriez garder ou jeter. Vous pouvez les inviter à diner chez vous en échange de leurs conseils précieux.\nN'achetez que des vêtements, chaussures et accessoires qui vous donnent une superbe allure. Il est tentant d'acheter des tas de trucs en soldes, mais vous pouvez faire des économies en n'achetant que ce qui vous va le mieux.\nRecherchez des éléments basiques pouvant se mélanger à ce que vous avez déjà.\nSi vous achetez des chaussures, assurez-vous qu'elles soient confortables ! Il est difficile d'avoir su style quand on porte des chaussures trop grandes ou trop petites...\nFaites-vous aider. Demandez à quelques proches de faire avec vous les magasins pour trouver des vêtements neufs. Vous pouvez même vous payer un conseiller de mode personnel pour vous aider si vous avez vraiment du mal à savoir ce qui vous va bien et avez les moyens de vous l'offrir.\nN'oubliez pas les détails. Trouvez aussi les montres, les bijoux, les cravates, écharpes et autres qui vont avec vos tenues. Gardez des ongles bien limés et manucurés et posez aussi un vernis coordonné à vos tenues si cela vous plait. Ce sont ces petits détails qui forment le socle de votre style.\nVous portez peut-être toujours du noir, par exemple, mais assorti à des accessoires assez audacieux. Pour une femme, cela peut être un gros collier bien voyant et un rouge à lèvres de couleur vive. Pour un homme, cela peut être une cravate à motifs vifs et des boutons de manchettes anciens.\nAchetez les produits de soins des cheveux correspondant à leur nature. Vos cheveux sont-ils fins ou épais ? Sont-ils secs, gras ou entre les deux ? Sont-ils colorés ? Bouclés ? Raides ? Tout cela aura une influence sur le type de produit de soins que vous achèterez et la plupart des produits de marque (tant ceux des magasins que ceux à usage professionnel) vont heureusement préciser sur l'étiquette pour quel type de cheveux ils sont destinés.\nLavez vos cheveux le moins souvent possible. Sachez combien de fois vous devriez vous laver les cheveux pour leur garder une apparence propre (ils doivent être lavés quand ils sont gras, plats ou en bataille) et ne les lavez pas plus souvent que nécessaire, étant donné que cela peut les dessécher.\nSachez quelle est la morphologie de votre visage. Cela comprend des visages carrés ou ronds (aussi longs que larges avec un menton proéminent), ovales (plus longs que larges) ou en forme de cœur (le front est développé et descend en pointe en direction du menton).\nChoisissez une coiffure qui convienne à la forme de votre visage. Voyez en ligne ou achetez un magazine de coiffure pour trouver quelques exemples de styles qui vous plaisent et correspondent à votre morphologie.\nUn visage carré peut avoir de l'allure avec une coupe très précise comme un carré allant au menton. Un dégradé de boucles plus souples peut convenir aussi.\nUn visage ovale sera plus équilibré avec des mèches dégradées, qu'importe la longueur. Une frange peut aussi rééquilibrer un visage ovale.\nUn visage en forme de coeur a souvent des pommettes saillantes. Accentuez-les avec un dégradé court ou une longue frange.\nSoyez réaliste. Songez-y à deux fois si vous rêvez de cheveux épais et bouclés et si les vôtres sont fins et raides. Le coiffeur le plus doué n'est pas un magicien. Il ne peut pas changer radicalement la nature de vos cheveux.\nOffrez-vous une bonne coupe de cheveux. Renseignez-vous ou voyez en ligne pour trouver un coiffeur de bonne réputation près de chez vous. Apportez des photos de la coupe qui vous intéresse à votre rendez-vous afin que le coiffeur ait une bonne idée de ce que vous voulez. Parlez-lui de ce que vous désirez et assurez-vous que cela soit très clair de part et d'autre.\nEnvisagez une couleur pour vos cheveux. En principe, la couleur naturelle de vos cheveux devrait s'assortir à votre teint, mais une couleur peut être un excellent moyen de mettre vos yeux en valeur ou de faire pétiller un peu votre style. Tout comme pour vos vêtements, vous devriez choisir la couleur des cheveux suivant votre teint (chaud ou froid).\nVous pouvez opter pour des nuances plus foncées et plus dures comme le noir ou le bleu si vous avez de l'audace avec un teint plutôt froid.\nVous feriez mieux de vous tenir à des coloris plus proches de la terre si votre teint est chaud et essayer des nuances de roux, de cuivre ou un brun riche et chaud.\nFaites-vous toujours colorer les cheveux par un professionnel, si vous pouvez vous le permettre. Ce faisant, vous pouvez consulter le coiffeur sur ce qu'il ou elle pense être le mieux par rapport à votre teint. Le produit est généralement de meilleure qualité, ce qui abimera moins vos cheveux.\nÉpilez les poils du visage. Si vous êtes une femme, il est probable que vous devriez épiler vos sourcils et enlever des poils ailleurs (sur des grains de beauté, sur la lèvre supérieure ou sur le menton). Cela peut être un peu plus compliqué si vous êtes un homme en rectifiant l'arc des sourcils, en vous rasant et en taillant une moustache ou une barbe.\nLa forme du visage est ici plus importante pour les hommes. Un homme qui a un visage en forme de cœur, par exemple, peut trouver utile de se faire pousser un bouc ou un collier de barbe pour l'aider à rééquilibrer le bas du visage par rapport au front.\nRasez aussi d'autres parties du corps si vous le désirez. Les hommes et femmes se rasent couramment les jambes et les aisselles et rectifient au moins la pousse de leurs poils pubiens. Vous n'êtes pas obligé de le faire si vous êtes à l'aise avec vos poils. Vous tâchez d'avoir une apparence qui vous convient mieux et vous n'avez aucune raison de changer l'allure de vos jambes si vous les aimez poilues.\nEntrainez-vous à penser du bien de vous. Nous avons souvent tendance à avoir une petite voix pessimiste qui nous dit que nous ne sommes pas assez bien, que nous sommes stupides ou laids. Ne vous laissez pas abattre par ce discours intérieur. Reconnaissez-le et remplacez-le par un dialogue mental plus optimiste.\nVous pourriez trouver un beau matin que vos vêtements vous serrent un peu et vous dire que vous êtes gros, moche et totalement nul pour avoir pris du poids. Reconnaissez plutôt votre réaction négative vis-à-vis des vêtements, mais dites-vous que ce n'est pas la fin du monde. Cela ne vous rend pas plus laid pour autant ni ne vous rend plus bête. Vous n'êtes pas non plus nul. Vos vêtements sont simplement un peu serrés, c'est tout. Tenez-vous un discours plus optimiste en vous disant que vous avez passé une excellente journée ou que vous êtes fier de vos tentatives pour améliorer votre image de vous-même.\nTenez-vous bien. Cela signifie de vous tenir droit (mais pas trop raide) avec un menton légèrement incliné vers le bas. Entrainez-vous à garder un bon maintien en vous asseyant dans une position droite, même devant votre bureau et en évitant de vous affaler.\nUtilisez un langage corporel positif. Vous pouvez faire plusieurs choses pour montrer que vous êtes ouvert à toute discussion et que vous écoutez attentivement, quand vous vous entretenez avec d'autres personnes  X Source de recherche .\nRegardez votre vis-à-vis avec un menton incliné légèrement vers le bas et non pas vers le haut, pour ne pas donner l'impression de le regarder de haut.\nÉvitez tout geste de fermeture ou de pression, gardez les paumes et les yeux ouverts, les sourcils bien droits et les lèvres entrouvertes (et non pas serrées).\nRegardez votre vis-à-vis. N'exagérez pas au point de fixer la personne ou de lui lancer un regard halluciné, mais regardez la personne dans les yeux quand vous lui parlez et quand elle vous parle. N'oubliez pas de ciller !\nAyez du charisme. C'est une question de confiance en soi (mais pas d'insolence), de charme, d'optimisme et de capacité à écouter attentivement  X Source de recherche .\nDans le cadre d'une discussion, le charisme consiste à savoir raconter des anecdotes, à avoir un excellent sens de l'humour et surtout de savoir se concentrer sur la personne avec laquelle on parle  X Source de recherche . Demandez un conseil, posez des questions quand on vous raconte quelque chose. Validez les opinions données et ne les jugez pas  X Source de recherche .\nParlez d'une voix ferme. Des études ont montré que les voix hautes et ténues sont associées à de la faiblesse, là où les voix plus graves sont en relation avec la domination sociale. Idéalement, vous devriez parler avec votre diaphragme d'une manière ferme et assurée.\nIl existe plusieurs registres de voix et chacun d'eux a un effet différent sur celui qui écoute. Une voix nasale (haute et geignarde), une voix de bouche (elle est vocale, mais faible et facile à ignorer), une voix de poitrine (utilisée par bien des hommes et des femmes, elle est agréable et retient généralement positivement l'attention) ou une voix de gorge (elle impose l'attention, c'est la plus forte et la plus séduisante  X Source de recherche ).\nEntrainez-vous à respirer en profondeur (imaginez que vous gonflez le ventre) et non pas superficiellement (juste avec la poitrine) pour savoir comment parler à partir du diaphragme. Votre voix résonnera mieux, mais cela vous aidera aussi à vous sentir plus détendu et concentré  X Source de recherche .\nVous pouvez toujours vous offrir un spécialiste de la diction ou regarder des cours de voix en ligne si vous avez du mal à être sûr de vous à cause de votre voix  X Source de recherche .\nAyez un beau sourire. On vous trouvera généralement plus agréable et abordable quand vous souriez. Ce sourire doit être authentique, ce qui signifie de sourire aussi avec vos yeux.\nVotre façon de sourire dépendra de la situation. Vous pouvez sourire de toutes vos dents pour une photo, par exemple, mais vous devriez arborer un sourire plus discret et la bouche fermée si au cours d'une soirée, vous cherchez à attirer l'attention de quelqu'un qui se trouve à l'autre bout de la pièce.\nSachez qui vous êtes et restez fidèle à vous-même  X Source de recherche . Soyez à l'aise avec qui vous êtes et ne cherchez pas à vous changer. Les personnes sures d'elles et bien dans leur peau ont une séduction que l'on ne peut pas obtenir uniquement avec une allure élégante, une hygiène parfaite ou du sport  X Source de recherche .\nOn est plus susceptible de vous fréquenter si l'on sait que vous êtes fiable et si l'on sait à quoi s'attendre avec vous. On peut avoir du mal à vous aborder si l'on sait que vous pouvez être parfois très drôle et un vrai rabat-joie d'autres fois.\nQuand vous tâchez d'améliorer votre apparence, vous pourriez vous rendre compte que vous essayez de copier certaines icônes ou gourous de la mode. Ce n'est pas forcément une mauvaise chose, aussi longtemps que vous ne cherchiez pas constamment à vous comparer à cette personne ni à l'imiter. Il s'agit d'être la meilleure personne possible pour vous-même et non pas la meilleure copie possible de quelqu'un d'autre.\nTraitez les autres comme vous voudriez que l'on vous traite. La gentillesse et la compassion font partie des qualités les plus séduisantes que vous puissiez trouver chez une personne.\nRendez-vous chez le dentiste au moins tous les six mois.\nAssurez-vous de porter et de faire tout ce qui peut vous satisfaire. Votre beauté va rayonner aussi longtemps que vous êtes content de vous-même et sûr de vous.\nPrendre soin de votre apparence est important et peut stimuler votre estime de vous-même, mais une attention trop obsessionnelle et des efforts frénétiques pour avoir une meilleure allure vont vous rendre malheureux et en fin de compte bien moins séduisant à long terme.\nCet article a été coécrit par Ashley Kahn. Ashley Kahn est styliste de garde-robe basée à Houston, au Texas. Ashley a plus de 10 ans d'expérience, et elle propose ses prestations soit directement ou à distance. Elle appuie fermement l'autonomisation des femmes par l'art du stylisme personnel. Elle est convaincue que toute femme mérite de se sentir à l'aise, élégante et sûre d'elle au quotidien. Ashley est titulaire d'un diplôme de commerce de l'université d'État de Sam Houston. Elle a été présentée sur la 2e chaine de KPRC, Houston Life, et sur Check This Out Houston d'ABC 13, ainsi que dans le magazine Houstonia. Ashley a également animé les défilés de mode de Macy's « The Wardrobe Edit » et « It List ». Cet article a été consulté 25 547 fois.\nCette page a été consultée 25 547 fois.


lecture | Boîte à malice de Maman Fée | Page 2\nMaman je l’ai reçu ?\nJ’ai toujours adoré lire. Pouvoir me plonger dans un bon bouquin, m’imaginer à la place du héros, ça me détend. Ca me permet aussi de vivre des aventures que je ne vivrais jamais dans la réalité.\nC’est pourquoi je trouve cela important de transmettre cette passion à mes nains. De leur donner l’envie de lire…. De leur montrer qu’il n’y a pas que la télé et les jeux vidéos…\nEt surtout qu’il n’y a rien de mieux qu’un livre, fait de papier. Oui, je sais, maintenant on peut se charger un roman en deux secondes sur sa tablette….. Mais moi je préfère les vrais bouquins… Ceux que l’on peut tenir dans ses mains…. Ceux que l’on collectionne en en prenant le plus grand soin dans sa bibliothèque… Ceux qui sentent l’ancien….\nBref, de ce côté là, je ne suis franchement pas modern.\nAlors pour qu’ils soient un jour aussi emballés que moi par des mots sur une page blanche, quoi de mieux que de commencer par leur faire découvrir des magazines…\nDès leur plus jeune âge, tous mes nains ont été abonnés à différents magazines.\nPour le moment, on peut dire que ça fonctionne bien. Monsieur Parfait est accro aux livres et veut devenir écrivain de livres d’horreur ( il est fan des Chair de Poule qu’il collectionne ). Mlle Princesse fait tout ce qu’elle peut pour savoir lire de mieux en mieux, pour pouvoir enfin se plonger dans les livres qu’elle a dénichés en brocante.\nEt les trois nains attendent tellement avec impatience de recevoir leurs magazines tous les mois, que dès qu’ils passent devant notre boîte aux lettres, ils vont vérifier s’ils les ont enfin reçus. Grande déception quand ce n’est pas le cas….. Voir jalousie quand l’un d’eux reçoit déjà le sien et pas les autres.\nLe problème lorsque l’on veut abonner un gamin à un magazine, c’est qu’on ne sait pas toujours lequel choisir. On ne sait pas forcément ce qu’il y aura dedans et comme très souvent, dans les magasins, ils sont emballés, pas moyen de le découvrir.\nDu coup, j’ai décidé de te montrer les différents magazines que mes nains reçoivent ( ou ont reçus ) et de te donner mon avis. Ca t’aidera peut être….\n( Désolée pour la mauvaise qualité des photos, mais avec la grisaille de ces derniers jours, pas moyen d’avoir un bon éclairage… Clique dessus pour agrandir les photos… )\nOn commence avec ABRICOT de chez Fleurus, qui est un magazine pour les petits de 3 à 5 ans. A l’unité il coûte 4,50 euros. Il est vendu avec un petit cadeau ( un téléphone en plastique, une petite voiture…. ).\nAvec son petit format carré, il peut très facilement être tenu par des petites mains. On retrouve dedans plusieurs courtes histoires. Dont certaines avec des dessins éparpillés au milieu des mots, pour que l’enfant puisse aider ses parents à les raconter. Il y a aussi une rubrique IMITATION que je trouve très sympa. Des images montrent à l’enfant ce qu’il faut faire et celui-ci n’a plus qu’à imiter les gestes. Il y a aussi des jeux, des chansons et une petite partie pour les parents dans laquelle différents thèmes sont abordés ( comme par exemple l’hyperactivité ou autres sujets sur la vie avec des enfants ).\nLes illustrations sont jolies et plaisent bien à Petit Roi, ce qui est important pour un magazine dédié à des gamins ne sachant pas encore lire.\nDans la même tranche d’âge, 3 à 6 ans , il y a le magazine WINNIE de Disney Hachette Presse, qui coûte 4,90 euros.\nIl est un peu plus grand que le précédent et contient plus de pages.\nEn grande fan de Disney, tu te doutes bien que j’ai un gros coup de cœur pour celui-ci.\nIl y a bien entendu plusieurs histoires dans lesquelles on retrouve des personnages Disney comme Winnie l’Ourson ou Mickey, mais aussi d’autres héros moins connus. Tout comme dans Abricot, il y a des histoires avec dessins pour que l’enfant puisse la raconter. Il y a beaucoup de jeux, dont certains avec autocollants, mais aussi des articles apprenant à dessiner aux bambins. La rubrique KITETOI permet à l’enfant de faire des découvertes et d’en apprendre un peu plus sur la nature et les animaux, tout en s’amusant. Et un joli plus, les activités créatives à réaliser avec les minots.\nEncore un magazine pour les petits, de 2 à 5 ans , DISNEY JUNIOR de Press Eveil, à 5,50 euros.\nEt encore une fois, personnellement il me plait beaucoup. ( Comment ça je suis dépendante à Disney ? Moi ? )\nIl est vendu avec des DVD Disney, qui durent environ 35 minutes, dans lesquels on retrouve 2 à 4 épisodes des dessins animés tel que La maison de Mickey, Docteur La Peluche ou encore Princesse Sofia.\nDans ce magazine, beaucoup d’histoires, de BD, de jeux et de coloriages. Mais pas de partie pour apprendre quelque chose sur la nature, les animaux, la vie etc…. Par contre il y a toujours un poster et des autocollants. Et au niveau des jeux, en général ils sont assez éducatifs.\nLES P’TITES PRINCESSES de Fleurus est un magazine pour les 5 à 8 ans, qui coûte 5,90 euros.\nIl est, je trouve, très bien pensé.\nLes enfants y apprennent beaucoup de choses, découvrent des actus sur des livres, la musique ou même les sorties des films au cinéma. Il y a beaucoup de bricolages, activités et recettes de cuisine, très bien expliqués par des photos et des consignes simples. Les jeux sont sympas, avec une rubrique sur le dessin. Et bien sur, il y a plusieurs histoires avec parfois un quizz pour voir si l’enfant les a bien comprises. Le tout avec une grosse touche de girly.\nCelui-ci est pas mal connu…. J’AIME LIRE de chez Bayard, pour les 7 à 10 ans, à 5,50 euros.\nQuand j’étais môme, j’empruntais ce magazine à la bibliothèque de mon école primaire. J’adorais les histoires de Tom-Tom et Nana que l’on trouvait dedans. ^^\nComme son nom l’indique, il a surtout des histoires et des BD dans celui-là. Tous les exemplaires comportent une grande histoire de plusieurs chapitres avec ensuite des infos sur les auteurs. Il y a aussi des blagues, des actus livres – dvd – cinéma, ainsi que des jeux. Il est possible aux enfants d’envoyer des courriers et des dessins à J’aime Lire, en espérant qu’un jour il soit publié dans les pages dédiées à cela.\nAprès J’aime Lire, il a le magazine DLIRE de Bayard, pour les 9 à 13 ans, à 6,50 euros.\nC’est le grand frère de J’aime Lire. Plein de BD et d’histoires, dont encore une fois, une plutôt longue qui se termine avec des infos sur les auteurs. Il y aussi une partie INFOS ZINZINS, avec des infos plus bizarres les unes que les autres mais totalement vraies, ainsi que des actus ciné – livres – manga – etc… Sans oublier des jeux bien sympas.\nPour finir PICSOU MAGAZINE, dès 8 ans, pour 3,90 euros.\nIl est vendu avec un gadget loufoque, style lampe oreillette, crayon sabre laser…. Bon, ils ne sont pas toujours de grande qualité, mais ils amusent beaucoup les gamins.\nIl y a énormément de BD sur Picsou et ses amis. Ainsi qu’une rubrique STAR BUZZ, traitant d’un film – jeu vidéo – etc, à la mode, sur plusieurs pages ( par exemple Star Wars ). Bien entendu il y a aussi quelques jeux.\nLe petit point négatif à mon avis, c’est qu’il y a beaucoup de publicité. Non seulement il y a des pages SHOPPING avec des infos pour des jouets, des vêtements, etc, mais en plus il y a des vraies pub glissées par endroits ( pour Flunch, Canalsat, etc ).\nComme tu peux le voir, les nains reçoivent pas mal de lecture tous les mois.\nIls ont des abonnements d’une année et tous les ans lorsque celui-ci va prendre fin, c’est eux qui décident de continuer avec le même magazine ou d’en choisir un nouveau.\nEt chez toi, tes nains aiment lire?\nThis entry was posted in Le coin des nains, Lectures d'une fée and tagged abricot, avis, coup de coeur, disney, dlire, enfant, j'aime lire, lecture, les p'tites princesses, magazine, picsou, press, winnie.


Loi Macron : du nouveau pour les colocataires - Hyperassur\nLoi Macron : du nouveau pour les colocataires\nLes colocataires sont tenus par une clause de solidarité. Si un des colocataires ne paye pas sa part de loyer, le propriétaire peut exiger le paiement auprès des autres colocataires. De plus, lorsque l’un d’eux quitte le logement, il reste tenu au paiement du loyer et des charges, en cas d’impayés.\nAuparavant, cette clause était valable un an après le départ d’un des occupants de l’appartement ou de la maison. Dorénavant, la loi Alur prévoit que ce délai ne peut dépasser six mois et qu’il prend fin automatiquement lorsqu’un nouveau locataire est intégré à la colocation. Seuls les colocataires qui ont signé leur bail après le 27 mars 2014 peuvent bénéficier de cette disposition.\nLe fait que le délai de la garantie soit réduit de moitié, de 1 an à six mois, les propriétaires pourraient devenir frileux à louer leurs biens à des colocataires. C’est une des conséquences potentielles de cet amendement clairement en faveur des locataires.\nPlus de mesure sur les prix et les garanties exigées :\nLa loi Alur contient un certain nombre de dispositions qui modifient le principe de la colocation. Elle protège les colocataires mais également les propriétaires qui mettent à disposition leur appartement.\nPrisés par les étudiants, les loyers d’une colocation ne pourront pas dépasser le montant du loyer de référence. Les frais d’agence devraient également être plafonnés. De plus, chaque colocataire devra identifier son garant et sa caution. Le fait de partager un logement ne signifie pas de renoncer à une bonne assurance habitation qui couvrira un ou l’ensemble des membres de la colocation. Le plus simple reste donc un contrat unique co-signé par chacun des habitants ou des contrats individuels souscrits auprès de la même compagnie d’assurance habitation.


Vers une stratégie digitale éco-responsable - Le comptoir des contenus\nle 5 janvier 2021 5 janvier 2021 Par lecomptoirdescontenus\nÊtre un communicant engagé est un défi de taille. Comment prôner des valeurs de respect de l’environnement alors que l’on prend part quotidiennement à la pollution numérique ? L’une des clés pour y répondre : tendre vers une stratégie digitale éco-responsable.\nLe numérique représente 4 % des émissions de gaz à effet de serre, soit 1,5 fois plus que le transport aérien. Ces émissions sont dues pour moitié au fonctionnement d’internet : transport et stockage des données, fabrication et maintenance de l’infrastructure du réseau…. L’autre moitié est liée à la fabrication des équipements informatiques.\nAlors comment changer la donne, à notre niveau ? Tour d’horizon des solutions avec, en fin d’article, la check-list complète à télécharger !\nLa sobriété numérique sur les réseaux sociaux\nLa gestion des mails pour une stratégie digitale éco-responsable\nDes usages éco-responsables au quotidien\nCommençons par la base de la stratégie digitale : le site web. L’éco-conception est aujourd’hui proposée par nombre de prestataires, avec un site peu énergivore dans son utilisation et hébergé sur des serveurs verts. Ces hébergements dits écologiques sont en fait dotés de systèmes de compensation des émissions de carbone.\nSi vous avez choisi de réaliser vous-même votre site, sachez que quelques astuces vous permettront de réduire votre impact :\nCréer un site sobre, au design épuré, avec une nombre limité de pages.\nSupprimer les fonctionnalités inutiles, gourmandes en énergie, telles la Google map, les carrousels, ou encore les vidéos en autoplay.\nCompresser ses images avec Caesium Image Compressor (logiciel libre) ou compressor (outil en ligne).\nUtiliser un thème économe sur wordpress, comme Generatepress. En plus d’être accessible et rapide, il propose un code et une empreinte carbone ultra-légers !\nPour tester votre site et connaître les points d’amélioration en matière d’impact, rendez-vous sur Ecoindex.\nLes réseaux sociaux font partie intégrante de votre stratégie inbound marketing. Pour autant, il est judicieux de se poser les bonnes questions et d’investir ses efforts sur un ou deux réseaux fréquentés par votre communauté. En plus d’économiser du temps, vous allez vous concentrer sur votre audience et consommer moins d’énergie. Et oui, les réseaux sociaux ont aussi un impact considérable sur l’environnement !\nPour information, Facebook, également propriétaire d’Instagram, s’est engagé il y a quelques années dans une démarche verte. Le géant américain affirme avoir réduit de 59% ses émissions de CO2 par rapport à 2017. C’est loin d’être le cas pour Pinterest ou Twitter, qui se fournissent en énergie verte respectivement à 17 et 10 %. Linkedin a quant à lui investi dans centres de données durables.\nParlons également de Youtube, le plus corsé. Les vidéos en ligne représentent en effet 1/5 des émissions de GES du numérique. Alors comment publier sur la plateforme tout en prônant une conscience écologique ? The shift projet, le think thank de la transition carbone, propose un guide pour réduire le poids d’une vidéo de 60 % à 90 % sans perdre en qualité. Il conseille aussi d’installer l’extension de navigateur « Carbonalyser » pour tester votre impact en postant ces vidéos.\nEn matière de contenus, sur votre blog ou sur les réseaux sociaux, la sobriété numérique semble être le meilleur compromis pour aller vers une communication responsable et une stratégie digitale éco-responsable. Des contenus froids à valeur ajoutée auront une durée de vie supérieure, là où les contenus « snack » des réseaux sociaux peuvent être publiés avec modération. Réfléchir avant d’agir sera votre meilleur allié pour déterminer des canaux de diffusion et des fréquences de publications raisonnées. Un message pertinent, des contenus optimisés et adaptés, vaudront toujours mieux qu’une communication 360° sans réel fondement !\nPour aller plus loin, on s’attaque dès maintenant à la conception de sa stratégie éditoriale !\nAh, la campagne e-mailing ! Un canal marketing plébiscité, mais aussi très polluant. Quand on sait qu’envoyer 20 mails par jour pollue autant que parcourir 100 km en voiture… Ça fait peur. Alors, comment s’y prendre ? Votre newsletter doit avoir un objectif précis et une fréquence raisonnable. Bannissez les pièces jointes et minimisez le nombre de visuels. Et surtout faites bien apparaître le lien de désinscription. Pensez à nettoyer régulièrement votre liste d’abonnés, en ne conservant que les utilisateurs actifs. C’est toujours un peu dur de supprimer des adresses de sa base de données. Pourtant, vous n’avez pas besoin d’une grosse quantité de prospects mais d’un listing de qualité !\nVotre boîte mail doit bien sûr faire l’objet d’un nettoyage régulier. Ce conseil vaut aussi pour votre cloud ! Pour éviter l’envoi de pièces jointes, on opte pour des serveurs de dépôt temporaire, où les données seront effacées après quelques jours.\nAu quotidien, on peut aussi appliquer des gestes simples pour réduire son impact écologique. En premier lieu, bien choisir son navigateur. Là où Firefox utilise 49 mWh d’énergie pour 13 Mo de mémoire, Chrome consomme 75 mWh d’énergie et 61 Mo de mémoire !\nIdem pour les moteurs de recherche. Citons Ecosia, négatif en carbone, et qui reverse une partie de ses revenus à la plantation et à la protection des arbres. Lilo, moteur français et solidaire, reverse également une partie de ses revenus, cette fois-ci pour des projets à impact positif.\nSi Google reste le moteur le plus puissant et le premier sur le marché, il est le plus gros pollueur en matière de numérique. L’entreprise s’engage cependant à faire fonctionner ses centres de données sans carbone d’ici 2030. Pourquoi ne pas décider d’utiliser Google au travail, mais un moteur plus responsable à la maison par exemple ?\nPour réduire votre impact, vous pouvez également :\nContourner les moteurs en tapant vos recherches directement dans la barre d’URL.\nConserver vos adresses préférées dans vos favoris.\nÉviter d’ouvrir 15 onglets à la fois (gros défi pour moi !)\nLimiter les extensions de votre navigateur, souvent énergivores.\nVider le cache de votre navigateur, ou faire des recherches en navigation privée, ce qui réduira considérablement votre impact.\nSur votre smartphone, préférez le wifi à la 4G, qui consomme 23 fois plus d’énergie. Pour mesurer l’impact de vos applications, utilisez l’outil de Greenpeace Clickclean. Surprenant de savoir si vos applis préférées tournent aux énergies propres ! Pensez aussi au mode économie d’énergie, très puissant sur votre smartphone ou votre tablette.\nEnfin, les incontournables :\nÉteindre son écran,\nDésactiver le wifi la nuit,\nChoyer ses équipements pour ne pas les remplacer chaque année\nS’octroyer des plages horaires sans internet. On a tendance à être accro à cet outil révolutionnaire, sans forcément s’imaginer combien il est néfaste pour notre environnement. Si vous souhaitez calculer votre empreinte écologique, rendez-vous sur le calculateur du Global Footprint Network. Vous pouvez aussi télécharger l’application WAG et choisir les actions pour réduire petit à petit votre empreinte !\nPlusieurs outils et astuces sont aujourd’hui à votre portée pour tendre une stratégie digitale éco-responsable. Petit à petit, à la mesure de ses moyens et de ses convictions, on peut tous opter pour certains éco-gestes en matière de communication et surtout les faire connaître autour de nous !\nVotre check-list est en cours d'envoi ! Vérifiez bien votre boîte mail (et votre courrier indésirable).\nBonus : les ressources à votre disposition pour une stratégie digitale éco-responsable\nL’ADEME a mis en ligne un site sur la communication responsable, avec une rubrique complète dédiée au digital responsable. L’agence de transition a également publié un guide « La face cachée du numérique », disponible en ligne.\nLe collectif des Hébergeurs Alternatifs, Transparents, Ouverts, Neutres et Solidaires rassemble des structures proposant des services en ligne libres, éthiques et décentralisés : mail, cloud, partage de fichier…\nDécryptage, Outil de com\nArticle précédentRédaction web : comment je me suis lancée\nArticle suivantL’interview marketing : Cécile de la SCOP Ethiquable\n7 bonnes pratiques pour un calendrier éditorial efficace (+ modèle à télécharger)


[singlepic id=40 w=320 h=240 mode=web20 float=left]Parce qu’il ne veut pas voir se perdre les techniques de frappe de tairi pa’umotu et du pahu, Coco Hotahota – créateur de l’association Temaeva – a eu l’idée de mettre en place un concours pour sauvegarder ces savoir-faire ancestraux. Son association, en co-production avec la Maison de la Culture et avec le soutien du Ministère de la Culture organise, les 27 et 28 mars, un concours de percussions traditionnelles, intitulé « Te Rutu a Pahu ». Coco Hotahota souhaite lui donner à terme autant d’importance que le Hura Tapairu.\nC’est le premier concours de pahu et de tairi pa’umotu jamais organisé jusqu’à présent. L’un est un tambour sur pied, l’autre une technique de frappe de guitare. Le but est de les faire revivre pour leur redonner leurs lettres de noblesse.\nLe pahu n’est plus utilisé que comme instrument de complément alors qu’à l’origine, c’était l’instrument de base des orchestres pour accompagner les danses. Aujourd’hui le to’ere est plus courant. L’objectif du concours est donc de faire revenir les orchestres à l’utilisation du tambour.\nPour ce qui est du tairi pa’umotu, c’est la seule frappe locale existante et c’est aujourd’hui une pratique en perdition. Tous les jeunes jouent de la guitare, qui en arpège, qui en battement, mais très peu maîtrisent la frappe pa’umotu.\nL’idée est donc de mettre en compétition des orchestres venant de tous les archipels, que tout le monde utilise la même frappe, et que le meilleur gagne !\nChaque groupe sera constitué de 4 à 8 musiciens qui présenteront des œuvres originales inspirées du patrimoine culturel du fenua pendant 15 à 20 minutes. Pour le pahu, les trois façons de le frapper devront être utilisées : le tamau (rythmique), le tahape (contre-temps) et le aratai (meneur qui impose les changements de rythme).\nLes 27 et 28 mars au Grand Théâtre de la Maison de la Culture\nBillets en vente sur place au tarif unique de 1500 F\nRenseignements à la maison de la culture au 544 544.\nL’inscription se fait par lettre adressée à la direction de la Maison de la Culture au plus tard le 28 février. Elle est ouverte à tout groupe constitué en association loi 1901.\nUn exemplaire des statuts, une copie du récépissé de déclaration, une copie de la publication au JOPF, la composition à jour du bureau, un relevé d’identité bancaire ou postal et le numéro Tahiti doivent être fournis pour la valider.\nÀ l’origine, le groupe Temaeva s’appelait Ta Maeva, contraction de « Tama i Maeva hia » – qui signifie l’enfant désiré, bienvenu – nom d’une dynastie royale de l’île de Rimatara, aux Australes, d’où est originaire Coco Hotahota. Mais une erreur est survenue au moment de l’inscription du groupe. C’est ainsi qu’est née l’association Temaeva, en février 1962.\nTags: artconcourscultureculture polynésiedansehistoiremusiquepatrimoinetahititradition\nBientôt Matari’i i ni’a !


J'ai 16 ans et je veux partir de chez moi - Forum garde d'enfants - Droit-Finances\nJ'ai 16 ans et je veux partir de chez moi\nAbcd - 21 sept. 2019 à 21:45\n- 21 sept. 2019 à 22:06\nBonjour, j'ai 16 ans et chez moi c'est vraiment invivable, je vis en suisse. Le problème c'est que je nai encore rien en main. Je suis en dernière année au collège car jai redoubler ma dernière l'année passer. J'aimerais juste avoir des renseignements sur comment ca marche etc.\nJ'ai 16 ans je veux partir de chez moi\nQuitter chez moi a 16ans ✓ - Forum - Famille\nPartir de chez ses parents à 16 ans ✓ - Forum - Famille\nComment faire pour partir de chez mes parents à 16 ans - Forum - Famille\n21 sept. 2019 à 22:06\n"J'aimerais juste avoir des renseignements sur comment ca marche "\nSur comment ça marche... quoi ??\nSi tu penses à l'émancipation, clique sur ce lien et cherche des renseignements :\nSi tu veux ton indépendance, il te faudra être autonome... financièrement parlant : avoir un travail pour pouvoir vivre, te trouver un logement, payer tes impôts, ....etc., et avoir la force mentale de mener ta vie correctement...


-564,02 (-1,90 %)\n-2,48 (-0,01 %)\n-1 993,70 (-4,20 %)\n3 avril 2021 à 6:27 AM ·2 min de lecture\nEmergence des biotechs, souveraineté européenne chahutée, audace américaine payante… La pandémie rebat les cartes des Big Pharma. Diagnostic sur le business de cette industrie lucrative et les fortunes diverses des grands labos.\nC'était le 3 mars - à une époque, sans doute, où l'on pouvait encore y croire. Invité d'un débat sur l'Europe de la santé, organisé par le think tank Confrontations Europe et dont Challenges était partenaire, Jean-Marc Cavaillon, professeur honoraire de l'Institut Pasteur, expert en immunologie et infectiologie pour des organismes de recherche internationaux, osait l'optimisme : « On a vécu les pénuries de masques, de tests, les lourdeurs administratives - 90 pages pour le document du vaccin Pfizer ! Mais il y a eu des moments de grâce : la commande commune de vaccins notamment, étape fondatrice de l'Europe de la santé. » Depuis, patatras ! L'Europe du vaccin déraille, alors que le volontarisme britannique ou américain triomphe.\nEt les grands laboratoires sont devenus la première cible de Bruxelles - et de l'opinion publique.\nMalmenés par la crise sanitaire, les ténors de la Big Pharma ? En Bourse, c'est certain. Depuis le début, leur parcours sur les marchés témoigne aussi bien du succès de leur recherche que des retards et annonces déceptives de chacun. L'action Johnson & Johnson décolle depuis que l'Organisation mondiale de la santé a plébiscité, mi-mars, son vaccin unidose quand celle d'AstraZeneca ne cesse de trembler au gré des doutes sur le sien.\nChahutés par les marchés, les grands laboratoires ne le sont pas dans leurs livres. Les 15 milliards de dollars de recettes attendus cette année par Pfizer pour son sérum conçu avec BioNTech frappent les esprits. D'autant que l'américain, totalement décomplexé, y associe une marge avant impôt de 25 à 30 %. Adieu le vaccin « bien public mondial » (sauf pour AstraZeneca, lire page 13)… Place au business, avec les Etats-Unis et la Chine en figures de proue. « L'Europe n'était pas la mieux préparée, mais la santé n'était pas de ses compétences, même les outils n'existaient pas , pointait Olivier Bogillot, le président de Sanofi France, à ce même colloque début mars. Le premier pays qui a appelé Sanofi après l'annonce par[...]


Un jeu vidéo Star Wars par Quantic Dream? News @JVL\nUn jeu vidéo Star Wars par Quantic Dream?\n[RUMEUR] Un jeu vidéo Star Wars par Quantic Dream?\n20/09/2021 à 14h47\n1835 lectures - 5 commentaires\nAlors que son partenariat d'exclusivité avec Sony s'est terminé, Quantic Dream travaillerait actuellement sur une licence détenue par Disney: le cultissime Star Wars.\nQuantic Dream et Sony c’est terminé. Le studio est donc en quête d’un nouveau partenariat. Et s'il l’avait déjà trouvé? Oui, selon une rumeur véhiculée par un youtubeur et ex-journaliste français (Gautoz), la boite de David Cage aurait déjà signé un contrat avec Disney pour adapter Star Wars.\nUn bruit qui semble confirmé pour l'insider Tom Henderson (DualShockers), qui, de son côté, s’est enquis auprès d'une certaine source assez confiante. Un travail d’information qui a mis en avant un certain élément non dénué d’intérêt: non seulement le projet existerait, mais il aurait également commencé il y a quelque temps déjà, il y 18 mois plus exactement. Une durée pendant laquelle le développement aurait commencé? Nous l’ignorons.\nDans une autre conversation, j'ai également parlé à une personne qui a fourni des preuves irréfutables qu'elle avait des contacts chez Quantic Dream et a rapporté que le jeu Star Wars du studio était en préparation depuis environ 18 mois. [...]Les rumeurs au sein de la communauté des développeurs français suggèrent que le titre pourrait avoir commencé à être développé au cours des derniers mois.\nRurouni - 20/09/2021 à 16h34\n20/09/2021 à 16h34\nSi tel est le cas, nul doute que la qualité sera au rendez-vous mais je passerai mon tour n'étant pas friand du type d'expériences proposées par Quantic Dreams.\nPtimalin - 26/09/2021 à 17h16\n26/09/2021 à 17h16\nPYRO - 26/09/2021 à 17h24\nTu vas le poster sur tous les sujets Quantic Dreams ?\nShinobi - 27/09/2021 à 00h38\n27/09/2021 à 00h38\nMoi je prends avec plaisir depuis heavy rain j'ai aimer tous leurs jeux\nnate9595 - 02/10/2021 à 01h56\n02/10/2021 à 01h56\nJustement, le studio a toujours été reconnu pour son équipement pour créer des jeux utilisant le photorealisme et être des films interactifs. Je ne dis pas que c'est impossible mais ça reste surprenant de voir le studio sortir de sa zone de confort...


Pink Punch. – Lavieenrouge\nBig flash sur le travail des architectes et designers, Nicholas Croft et Michaela MacLeod qui, à l’occasion du Festival International de Jardins 2013 au Québec ont proposé cette installation éphémère.\nIls ont utilisé la technique traditionnelle d’emballage d’arbres pour les protéger. La corde en caoutchouc naturel rose à la base des arbres devient un coin de relaxation pour les visiteurs.\nJanuary 6, 2014 by Lavieenrouge\t2013 International Garden Festival., Festival International de Jardins 2013 au Québec, l'art et les arbres, Nicholas Croft and Michaela MacLeod, Pink Punch\n4 thoughts on “Pink Punch.”\ndu lierre en provenance de Mars, sans doute.\nBonne année Mr Choule!\nJe ne sais pas pourquoi mais mes derniers commentaires ne sont pas “passés”, alors j’espere que celui la te parviendra. Je te souhaite la plus douce et la plus pétillante des années. Et j’espere que malgré mon éloignement parisien, nous trouverons une occasion de nous revoir.\nSi si ils sont passés mais ils étaient en attente de modération. Tu as dû entrer une autre adresse mail, j’imagine. Je les ai validé rapidement. Merci pour tes voeux et j’espère que tout se passera bien pour toi :)


Équipe | Services hébergés | SherWeb | SherWeb CA Français CA English\nÀ propos - Comité exécutif\n> À propos > Membres de notre équipe\nUne équipe avant-gardiste. Un historique de succès.\nCertains fournisseurs de cloud bâtissent des campagnes publicitaires tape à l'œil. D'autres ont des machines de relations publiques qui ne dérougissent pas. SherWeb s'appuie plutôt sur un comité exécutif chevronné qui se concentre sur ce qui compte le plus pour la majorité des entreprises : un service efficace et courtois. La connaissance d'experts à portée de main en tout temps. La migration gratuite. Des plans flexibles et abordables qui s'adaptent à vos besoins. Enfin, et surtout, l'habileté d'innover et d'apporter plus de valeur aux clients et partenaires. Depuis 1998, notre équipe s'affaire à façonner l'industrie. Nous connaissons le cloud - ses bénéfices potentiels et ses possibles pièges. Notre équipe peut facilement transférer vos données vers le cloud et en assurer la sécurité une fois qu'elles y sont, ce qui vous libère et vous permet de concentrer vos efforts sur votre entreprise. Peter Cassar\nLorsque Peter a fondé SherWeb en 1998 avec son frère Matthew, ils avaient bien anticipé le rôle déterminant qu'internet allait jouer dans les communications d'affaires. Depuis ce temps, ils ont fait passer SherWeb d'une petite entreprise opérée d'un sous-sol à un leader de marché comptant plus de 25 000 clients répartis dans plus de 100 pays. La survie point-com de l'entreprise témoigne de leur approche innovatrice et de leur volonté à sortir des sentiers battus. Né au sein d'une famille d'entrepreneurs réputés, Peter est impliqué dans l'industrie des technologies de l'information depuis près de 20 ans. Ses connaissances techniques et d'affaires permettent à SherWeb de se démarquer dans un domaine hautement compétitif. .\nMatthew a fondé SherWeb avec son frère Peter en 1998. Quinze ans plus tard, il perçoit toujours l'internet comme un médium révolutionnaire qui remplacera les technologies logicielles traditionnelles par des logiciels sur demande offerts en tant que service. Matthew fournit le dynamisme et la vision qui ont permis de positionner SherWeb en tant que leader de marché pour l'hébergement Exchange et l'infrastructure-service. Il détient un diplôme en droit et une maîtrise en administration des affaires de l'Université de Sherbrooke.\nJoe occupe un rôle clé chez SherWeb où il est responsable d’assurer l'excellence des opérations ainsi que le maintien d’une stratégie de croissance agressive pour notre réseau de partenaires. Il cumule plus de trente années d’expérience dans le domaine des technologies de l'information et des télécommunications où il a occupé divers postes de direction au sein d’entreprises d’envergure telles qu’IBM et Bell Canada. Joe croit fermement que le succès passe par les gens et la collaboration. Son expertise s’étend à la fois aux grandes entreprises et aux PME soit par la vente directe, le web ou les réseaux de partenaires.\nJean s'est joint à SherWeb en 2000 et a joué jusqu'à ce jour un rôle majeur dans l'expansion de la compagnie. Détenteur d'un DEC en technologies du génie électrique (cégep de Sherbrooke) et d'une certification Microsoft, il supervise tout ce qui touche aux technologies de l'information et aux services de soutien. Grâce à ses vastes connaissances et à son expertise, il excelle dans le maniement et la compréhension des systèmes d'exploitation Linux et Windows.\nMarc-André est au cœur du succès de SherWeb depuis longtemps, d'abord en tant que vice-président du développement de produit et maintenant en tant que vice-président du marketing. Son expérience technique et marketing font de lui la personne de mise pour diriger l'équipe de marketing digital à croissance rapide de SherWeb et pour renforcer la position de SherWeb en tant que leader mondial de services cloud. Avant de se joindre à l'entreprise, Marc-André était vice-président et cofondateur d'une firme internationale de conception de logiciels spécialisée dans l'immobilier commercial. Il détient un baccalauréat en génie informatique de l'Université de Sherbrooke.


Allergie au gluten : Forum Cuisine pour les bébés - auFeminin\nMon bébé de 1 an refuse de manger salé ! que faire?Puis je donner à manger le soir à mon bb de sept mois ?Post des mamans de bb aplv et autres allergiesUn fichier de recettes babycook c'est iciPropose livre de recette babycook entier en format fichier qui le veut ?Envoi feuille explicative sur diversificationCalendrier de diversification proposé .... qui l'a recu?Calendrier sur diversification, qui le veux?J'ai retrouvé le calendrier diversificationQuel lait contre les grosses régurgitations????Recherche féeMensurations bébés de 4 mois et 1/2? le mien...Couches (c'est pas le bon forum mais vous qui avez des bébés...)Que mange vos bb de 8 mois?Bébé de 4 mois et demi....besoin de conseils..BougieTémoin de mariageEntretien d’embaucheTarot gratuitMode bébé\n« Allergie au gluten\nQue ce passe il en général si un enfant mange un produit avec du gluten et qu il y est allergique.\nVidéo : Mais où Kate Winslet conserve-t-elle son Oscar ?\nBonjour, je suis intolérante au lactose et au gluten, je fais une enquête pour améliorer le quotidien des intolérants. Pourriez-vous remplir le formulaire ci-joint. Merci pour vos réponses. E6MQ\nUn service utile pour les allergiques au gluten\nbonjour,un nouveau service existe pour les allergiques au gluten.Il s'appelle Shopwise.fr.La lecture et la compréhension des étiquettes de compositions alimentaires sont simplifiées.Shopwise.fr permet également didentifier si du gluten ou un autre allergène rentrent dans la fabrication des produits.allez y c'est gratuit.\nRéponse à emma1614\nbonjour, je suis moi meme allergique au gluten et lorsque je mange une bonne tarte au pomme contenant bien sûr du gluten, c'est bizarre mais j'éternue toute une journée et voilà!donc pas de panique mais il ne faut pas trop renouveler l'expérience après les maux de ventres me reviennent alors stop, une fois de temps en temps ne fait pas de mal!peux-tu m'aider pour le remboursement des aliments de ton enfant, car j'ai des soucis pour mes remboursement de la secu?MERCI D AVANCE\nAlergique au gluten\npar : nini622321\nbonjourmoi j'ai 14 ans et comme vous j' ai était allergique au gluten j'avais du mal a me nourrir donc nous en avons parler avec des gens et il m'ont donée une maisson sur paris super bien et pour les prix c'est raisonable donc si vous avez des problemùe pour manger c'est la solution veulliez me contacter si sa vous interesse\nbonjour,j'ai 14 ans et moi aussi j'ai etai allergique aau gluten et ma mere commander a une maison sur paris specialisé pour le gluten donc si sa vous intersse mvoici mon adresse : c.robillard8 ... Pareil que raimette\nmais histoire differente.mon bonhomme fait de l'excema - des crises si terribles que notre pediatre a panique et nous a envoye ux urgences... (il avait 7semaines).grace a lupiana (forum allaitement) j'ai fait un regime d'eviction allimentaire, et par elimination, on a trouve que le gluten etait le coupable.Depuis ses 3mois, on est donc tous les deux au regime strict. On pensait a une simple intolerence au gluten (il y a QUATRE diagnostiques possibles), puis j'ai appris que mon grand-oncle etait celiaque, et depuis mai 2005, j'ai du "celiac sprue" (le meme excema que mon fils). Donc nous sommes tous les 2 celiaques (c'est un truc genetique)Dans notre as, on ne verra donc jamais la perte de poids ou le retard de croissance (84cm et 11kg a ses un an) - puisqu'on l'a vu avant. Mais poids/taille est souvent l'indice principal. Ou bien la diarrhee chronique.Maintenant, pour les aliments qui en contiennent: le gluten est une proteine des cereales. TOUTES les cereales contiennent du gluten, MAIS il y a une sous-categorie qui est dangereuse pour les intolerents au gluten (donc par extension, le mot gluten designe TOUJOURS le mauvais gluten).Pour faire simple, TOUTES les cereales sont mauvaises, SAUF le riz (et les non cereales comme le mais, les pommes de terre...)Les aliments a evite sont innonbrables, de la moutarde, a la sauce soja, aux cereales emballess, aux pates, au pain et gateaux, aux medicaments en pilulles, aux antbio, au jambon, aux saucisses, .....chez mon fils, une quantite infinitesimal declanche une reaction violente environ 14jours apres Le regime et les menus sont tres tres simples: legumes et fruis frais a volonte, riz, viandes et poissons frais. Au bout d'un an, je me suis mise au experimentations comme le clafoutis, les cookies etc avec des farines speciales... mais on s'en passe tres bien.Nessinette et Martin 13mois\nMon fils aussi.....\npar : RAIMETTE\nfaisait de l'eczéma petit ! Et on a jamais fait le lien. Avec ton témoignage, je pense donc que c'était lié.C'est vrai que le régime est "relativement simple" car depuis quelques semaines, Arthur a eu une rechute : on a ... dans le régime ! C'est dur de refaire la liste de tout ce qu'on lui donne et d'essayer de voir ce qui cloche !!Debut de piste : les couverts en bois qui "absorberaient" le gluten et le redistribueraient lorsque je m'en sers pour préparer des repas. raimette\nPour continuer sur la reponse de pascaline\non a aussi une allegie aux oeufs ici...et pour moi, c'est une allergie hyper facile a geree: comme on est sans gluten, on est FORCEMENT sans gateaus (aux oeufs) et sans pates (aux oeufs). Donc avec UN regime, je resouds DEUX problemes (en fait meme trois, puisque du coup nous n'avons aucune trace meme minime de cacaouette/arachide a la maison)mais c'est vrai qu'il faut comlpetemenet separer les deux maladies. Une allergie n'est PAS une intolerence, et une intolerence n'est PAS une allegie.. DEUX doctuers differents, et DEUX diagnostiques differents, et DEUX series de symptomes differnets.pour en finir avec le sujet, genetiquement, 30% de la population pourrait avoir une intolerence au gluten (les QUATRE intolerences differentes confondues). Environ 1% de la population (soit une personne sur 90-120) a une maladie qui necessite un regime strict.c'est donc tres courant... et les docs commencent ENFIN a se poser des questions.\nJe peux te répondre très précisement,\nArthur mon fils est intolérant au gluten (ce n'est pas de l'allergie mais de l'intolérance pour le gluten).l'allergie est réversible et souvent la réaction est quasi immédiate.alors que pour l'intolérance, c'est très rarement réversible et il faut en consommer sur une certaine durée pour voir les symptômes apparaitre.Symptômes :Vomissements, diarrhées (selles visqueuses et très odorantes), pâleur extrème (la peau parait transparente), apathie, ventre gonflé, membres grèles, perte de poids....Pour Arthur, l'introduction du gluten a eu lieu vers ses 8-9 mois (âge conseillé) et les symptômes ont commencé à apparaitre vers 10-11 mois. La maladie (car cette intolérance s'appelle la maladie coeliaque) a été diagnostiqué à 1 an.A 1 an, Arthur pesait 7 kg 800 pour 74 cm (il était donc très maigre) et avait à peine grossit depuis ses 8 mois.C'est une maladie très impressionnante car l'enfant parait très malade vraiment modifié (plus n'énergie...) Il avait repris un rythme de nourrisson (éveillé 1 à 2 h pour 2 à 3 h de sieste derrière + plusieurs réveils la nuit pour réclamer à manger).Aujourd'hui après 9 mois de régime stricte : il pèse 10 kg 300 pour 85 cm (21 mois)En effet ce sont les symptômes de la malnutrition comme les enfants d'éthiopie !!voilà, j'espère t'avoir renseigné.A autre chose, les médecins (pédiatre, traitant et urgence, n'ont rien trouvé : ils pensaient à une gastro) c'est un pédo-gastrologue qui a diagnostiqué la maladie chez mon fils. Il est depuis suivi par elle.raimette\nMon fils a les mêmes symptômes\npar : robinettte1821\nEn lisant ton message, jai reconnu exactement les symptômes de mon fils.Mon fils Robin a 19 mois. Depuis ses 12 mois, il na pas pris un kilo, il en a même perdu. Depuis quil a commencé à manger, il est en diarrhée (des selles jaunes, vertes et visqueuses). Son appétit est très variable. Il est toujours fatigué, triste et grincheux. Il est tellement pâle quon peut voir ses veines dans son visage. Sa courbe de poids a subit une cassure et la courbe de taille diminue aussi.Le pédiatre lui a fait passé des prises de sang car il soupçonnait une intolérance au gluten. Les résultants sont peu révélateurs car il a seulement les anti-coprs anti-gliadine IGG. Il na pas les anti-coprs IGA. Il doit alors subir une biopsie intestinale pour vérifier létat de son intestin.En attendant la biopsie, qui aura lieu dans 2 semaines seulement, jai commencé à lui donner des aliments sans gluten. Jai pu constater une amélioration dans les 2 jours suivants larrêt du gluten : selles plus solides, plus joyeux, visage moins pâle. Cependant, la diarrhée revient et repart, ce qui minquiète car je fais vraiment attention à ce que je lui donne à manger. Les 3 derniers jours, il a recommencé à être en diarrhée (4 par jour).Dans le cas de ton fils, est-ce que les diarrhées ont arrêté immédiatement après larrêt du gluten? A-t-il eu des épisodes de diarrhée même après larrêt du gluten? Après combien de temps as-tu vu une vraie amélioration? Après combien de temps a-t-il repris sa courbe de poids?Je suis terriblement inquiète mais je ne peux rien faire de plus en attendant la biopsie. Cest pour cette raison que jaurais aimé avoir ton avis, toi qui a vécu la situation concrètement.Merci!\n3 ans pour le diagnostique\nMon fils Victor vient de passer la prise de sang pour la détection de la maladie coeliaque. Il a presque 3 ans.Depuis qu'il est tout petit, je cherche pourquoi il est si fatigué tout le temps, peau extrèmement pâle, diarrhée ou selles pâteuses, malodorantes ou acide. le pédiatre a diagnostiqué de l'asthme, une allergie au lait; le traitement a un peu amélioré les symptômes, mais au bout de quelques mois, la situation a recommencé voire s'est empirée, avec en plus eczéma, plus dernièrement oedème du visage.Et bien, pendant longtemps, les médecins ne sont pas allés vers la maladie coeliaque car par ailleurs victor avait une bonne prise de poid et une bonne croissance. Les idées reçues sont loin d'etre finies ...finalement une gastro m'a conseillé l'éviction du gluten. Cela fait 5 jours et c'est un vrai plaisir de voir mon petit garçon en forme et sans diarrhée !\nmerci pour vos infos et encore une petite question : dans quels aliments trouve on du gluten\ndu degres de son allergie et il y a beaucoup de choses qui se produit sur certains enfants et d'autres non.Moi ma fille est allergique a l'arachide ,l'oeuf acariens,poils de chat et chien.Un jour elle a manger un curly(gateau apero a base d'arachide)elle a gonffler du visage fort les yeux etaient fermer tellement qu'elle a gonffler direct les urgences 2h apres elle aller mieux mais le soir a la maison elle nous a fait des bronchiospasmes encore direct les urgences pour lui faire des inhallations de ventolines toutes les 2H.Voila dure dure les allergies.\nDose lait biberons bébé de 3 semaines...\npar : jessglam\nAlimentations de vos bout de choux de 14mois\npar : mimi0710101\nBonjour les filles,petite question par : reveuses121\nBébé 7 mois et les légumes par : titenette44\npar : maraisondevivre1\nPurée avec morceaux\npar : adufour44


Le tourisme des plages-L’Organisme général de l’Information\n26 mai 2022 07:59\nLe tourisme des plages\nmardi، 12 janvier 2016 - 12:00\nCe genre de tourisme est répandu dans les régions côtières caractérisées par des plages aux sables fins et par une grande étendue maritime non profonde, sans rochers et d'eau limpide. Ces caractéristiques se répètent dans nombre de sites sur la Méditerranée et sur le Golfe de Suez.\nLa côté de la mer Rouge: connaît un véritable boom touristique s'explique par la présence de fonds sous-marins exceptionnels : des poissons colorés, des coraux merveilleux, quelques épaves de navires engloutis. Cette côte est aussi bordée par une chaîne de montagnes désertiques dont les couleurs rougeoyantes changent à toute heure.\nLa côté du nord: Dans cette côte, Sahel en arabe, beaucoup de compound, magasins et restaurants ont été construits. Il y a une infinité de chalets et la côte du Nord est un endroit idéal pour passer les vacances ; les familles égyptiennes y séjournent pour une semaine ou un peu plus.\nSud Sinai: Les stations balnéaires touristiques de Charm el-Cheikh, Taba et Dahab en font notamment partie, de même que le site du Monastère Sainte Catherine et le Mont Sinaï.\nCes plages sont caractérisées par leurs sables fins et blancs et leurs eaux limpides. Une de ses plages est plantée de palmiers qui s’alignent sur la côte ce qui lui a valu le surnom de “la plage des palmiers”.\nLes plages d’Al Arish sont des régions de forte attraction touristique, notamment à la population égyptienne. Les villages touristiques installés sur ces plages se multiplient.\nLes plages d’Al Arish sont des régions de forte attraction touristique, notamment à la population égyptienne. Les villages touristiques installés sur ces plages se multiplient sans cesse.\nCette plage se caractérise par ses nombreux golfes et par son sable fin et blanc, par ses eaux limpides et peu profondes, par son climat modéré toute l’année.


"La science est à utiliser comme une servante et... - coaching prise parole, coach prise de parole, media training, coach dirigeant prise de parole, coach paris prise de parole, media trainer, media training, formation prise de parole, synergologie, communication non verbale, gestes, formation media training, formation prise de parole, Paris, Lyon, Marseille, Genève, Bruxelles\n"La science est à utiliser comme une servante et...\n"La science est à utiliser comme une servante et non pas à adorer comme une déesse" https://t.co/6jHFyFYMuC inspira https://t.co/RqTW5COgyP\nStephen Bunard (@synergologue)September 25, 2015\nHermann Joseph (v. 1151-1241) est un chanoine régulier prémontré de l'abbaye de Steinfeld ( Allemagne). Il appartient au courant spirituel de la mystique rhénane. Bien que jamais officiellement canonisé, son culte public est reconnu le par le pape Pie XII. Il est célébrée le 7 avril.\nGeorges Duhamel - Wikipédia\nGeorges Duhamel, né à Paris le et mort à Valmondois ( Seine-et-Oise, actuellement Val-d'Oise ) le , est un médecin, écrivain et poète français. Rendu célèbre par l'écriture de la Chronique des Pasquier , il fut élu en 1935 membre de l' Académie française dont il fut secrétaire perpétuel de 1944 à 1946.\nLe silence coupable des dirigeants d'#AirFrance...


Divers : Sebastian Coe vise la présidence de l'IAAF\nAutres sportsDivers : Sebastian Coe vise la présidence de l'IAAFSPORT365 le 27/11/2014 à 13:580\nDivers : Sebastian Coe vise la présidence de l'IAAFDivers : Sebastian Coe vise la présidence de l'IAAFLe double champion olympique du 1500m, le Britannique Sebastian Coe, a décidé de poser acte de candidature à la présidence de l'IAAF (Fédération internationale d'athlétisme) et ainsi prendre la succession du Sénégalais Lamine Diack en août prochain.La course à la présidence de la Fédération internationale d'athlétisme (IAAF) est ouverte. Lamine Diack, l'actuel président (depuis 1999) a confirmé qu'il ne briguerait pas un nouveau mandat en 2015. Une brèche dans laquelle va essayer de s'engouffrer le Britannique Sebastian Coe. « Je suis candidat à la présidence de l'IAAF, quand le poste sera vacant en août prochain », a déclaré le double champion olympique du 1500m dans un entretien accordé à l'Equipe.\nL'ancien athlète de 58 ans connait bien les institutions sportives. Il occupe aujourd'hui la présidence du Comité olympique britannique et siège dans l'une des vice-présidences de l'IAAF. L'ancien président du comité d'organisation des Jeux Olympiques de Londres souhaite réformer l'athlétisme notamment concernant les compétitions pour les rendre plus attractives. « Neuf jours pour des Mondiaux, c'est très long pour les jeunes (Ndlr : téléspectateurs), confie t-il. « Il y a trop d'épreuves en Ligue de diamant et pas assez de flexibilité dans le programme pour offrir les plus beaux talents du moment. »\nMais avant de s'installer dans ce siège, le Britannique devra se frotter à un autre grand nom de l'athlétisme. Un certain Sergueï Bubka, légende de la perche, qui viserait aussi ce poste. Le nom de l'ex-sauteuse de haie marocaine Nawal El-Moutawakel, première femme musulmane championne olympique, est également annoncé.


Après sa radiation des cadres: le Capitaine Oumar Touré radié définitivement de la Gendarmerie Nationale\nAccueil Actualités Après sa radiation des cadres: le Capitaine Oumar Touré radié définitivement de...\nLe Capitaine Oumar Touré, a été définitivement radié des contrôles de la Gendarmerie Nationale. Mis au-devant de la scéne dans l’affaire des émeutes du mois d’Avril, Capitaine Touré perd son statut de militaire, après cette radiation des contrôles de la gendarmerie nationale. L’intéressé l’a annoncé lui-même à travers une lettre rendue publique.\nMon serment de gendarme fut « je jure d’obéir à mes chefs en tout ce qui concerne le service auquel je suis appelé et, dans l’exercice de mes fonctions, de ne faire usage de la force qui m’est confié que pour le maintien de l’ordre et l’exécution des lois et règlements » article 03 du décret 74-683 du 09 juillet 1974. Dans le cadre du service auquel j’ai été appelé, j’ai toujours essayé de faire de ce serment un crédo et une devise, dans mes relations avec mes collègues et avec les citoyens de notre pays.\nJe profite de l’occasion pour adresser mes sincères remerciements et ma gratitude au peuple sénégalais et à toutes ces personnes qui, à travers les réseaux sociaux dans le monde entier m’ont apporté leur soutien et continuent de le faire aujourd’hui encore. Je sais que vous croyez en la vérité et à la justice, raison pour laquelle je ne me suis jamais senti seul durant toute cette épreuve. Je vous invite humblement à garder cette lancée et à aimer d’avantage votre patrie car elle (la patrie) est le repère et la fierté de chacun d’entre nous. L’amour de la patrie n’est pas une chanson mais un comportement à adopter. Ce comportement commence par nos relations de chaque jour, de respect, de discipline, de l’acceptation de l’autre et de la tolérance entre concitoyens que nous sommes.


L’OBR poursuit son dialogue avec les contribuables et les administratifs\nL’Office Burundais des Recettes privilégie le dialogue avec les contribuables comme meilleur moyen de promotion du civisme fiscal. L’atelier qui a eu lieu au chef-lieu de la province Kirundo le 15 novembre 2017 s’inscrit dans cette logique. Il a porté sur la conformité fiscale et la lutte contre la fraude. C’était une occasion pour les contribuables de cette province d’exprimer leurs doléances auprès de l’administration fiscale.\nLa réunion, ouverte officiellement par le Conseiller principal du Gouverneur de Kirundo Monsieur Daniel Macumi, a vu la participation des représentants des commerçants, de l’administration territoriale et des forces de l’ordre. Elle a été saluée par les participants. « Nous remercions l’OBR qui a fait le déplacement pour venir nous informer. Nous promettons de relayer votre message enrichissant auprès de nos amis qui n’ont pas eu le temps de participer à cet atelier », a déclaré le représentant des commerçants de la province de Kirundo. C’était après des exposés détaillés suivis des échanges sur la loi fiscale, la lutte contre la corruption et la procédure d’octroi de la prime de dénonciation de la fraude.\nLe Directeur de la Communication et des Services aux Contribuables M. Jean Mvuyekure, qui a représenté le Commissaire Général, a indiqué que « l’OBR est au courant de la fraude, principalement des motos illicitement importées de la Tanzanie, qui fait encore parler d’elle en communes Busoni et Mukenke » ; et d’appeler tout un chacun à contribuer à la lutte contre ce fléau. Il a aussi invité les contribuables de Kirundo à participer activement à l’édition 2017 de la Journée du Contribuables, qui sera célébrée dans la province voisine de Muyinga le 5 Décembre 2017, « d’autant plus qu’il est prévu une foire commerciale gratuite et promotionnelle du 1er au 5 décembre au stade de Mukoni », a-t-il précisé.\nL’atelier a été suivi par des visites porte-à-porte auprès des contribuables de certains centres de négoce de Kirundo pour une sensibilisation de proximité. Ce sont des séances très appréciées par les commerçants qui ne doivent pas quitter leurs lieux de travail pour être informés sur leurs droits et devoirs fiscaux. Tout ce qu’ils réclament désormais, c’est « la facilitation des affaires par un service rapide, de qualité et de proximité ». Sinon ils déclarent qu’ils ont compris le bienfondé de payer régulièrement les impôts et taxes qui leur reviennent via les projets d’intérêt national que le gouvernement réalise avec les recettes qu’ils paient.\nIls voudraient aussi que l’OBR leur donne la possibilité de savoir le montant des frais de dédouanement de leurs marchandises avant l’importation ; « une impossibilité » selon les techniciens de l’OBR qui expliquent que « les frais de dédouanement dépendent des données qu’on ne peut pas savoir à l’avance telles que la facture, la nature ou la qualité ainsi que la provenance des marchandises».


Idee De Deco De Cuisine Dan Un Logement Loué\nIdee De Deco De Cuisine Dan Un Logement Loué. Il est possible de poser du papier peint dans un logement que lon loue tant quil reste classique. Le succès dune location de vacances ne réside pas uniquement dans le fait quelle soit située dans une zone touristique ou que son prix soit attractif.\nA Vintage Apartment With A Black Kitchen In Sweden Appartement Retro Choses De Cuisine Appartement Scandinave from www.pinterest.com\nVivez-vous dans un appartement. Comme dans le cas de la chambre à coucher de la cuisine et de la salle de bain il est préférable de commencer par le nettoyage général et lélimination des objets anciens et après avoir terminé ce point vous pouvez commencer à ennoblir le territoire. Le choix des suspensions est important pour souligner une décoration et personnaliser un intérieur alors ne le négligez pas.\nEt ce aussi bien dans une chambre que dans une.\nDéco appartement moderne dans un esprit néo-classique Étant un classique indiscutable le mariage de noir et blanc se prête à de nombreuses interprétations stylistiques. Nous vous invitons à le lire. Cette décote peut aller jusquà 15. Vivez-vous dans un appartement.\n2 Dans la cuisine et la salle de bain on pense pratique Comme on na pas forcément envie dinvestir des milles et des cents et quon na pas forcément la possibilité de faire des trous partout il faut chercher des.\nEn faisant le choix dinvestir dans un bien loué vous pouvez également réaliser des économies par rapport à un investissement dans un logement inoccupé.\nTous nont pas la chance davoir la parfaite cuisine équipée dans leur logement.\nDéco appartement moderne dans un esprit néo-classique Étant un classique indiscutable le mariage de noir et blanc se prête à de nombreuses interprétations stylistiques.\nCest un must pour tous les espaces de vie quil sagisse de votre propre maison ou de votre logement loué.\nMême chose pour le papier-peint.\n2017 - Découvrez le tableau cuisine appartement de lise sur Pinterest.\nPourtant il nest pas autorisé de faire des travaux sans laccord du propriétaire sans parler du fait que vous navez certainement pas envie dinvestir beaucoup dargent dans un logement qui ne vous appartient pas.\n← plinthe meuble cuisineprof de coiffure en suisse →


Les volcans font irruption dans le Tourisme LaQuotidienne.fr - L'actualité du Tourisme en France et à l'international\n12 juillet 2019 Serge Fabre Aucun commentaire Pays Big One, hawaï, Hawaii, Luhut Pandjaitan, sensations, Stromboli, touristes, Volcans 3115 vues\nOn pourrait croire que les touristes seraient effrayés par l’éruption d’un volcan ou un tremblement de terre. Non, au contraire, ils en redemandent. Un peu partout dans le monde, on constate actuellement de nombreuses éruptions volcaniques et des tremblements de terre assez effrayants.\nL’année dernière, Hawaii avait fait la une !\nLes superbes images du volcan Kilauea en éruption à Hawaii ont captivé la population mondiale. Mais paradoxalement, il était presque impossible pour les résidents et les visiteurs de voir les éruptions.\nLes autorités de la grande île ont bien compris que les touristes avaient une frustration. Diane Ley, directrice de la recherche et du développement du comté d’Hawaii, a déclaré qu’elle travaillait à la création d’un site d’observation de la lave depuis plusieurs mois, en consultant des scientifiques fédéraux et l’administrateur de la défense civile du comté.\nUn bateau avait eu quelques blessés …\nIl faut dire qu’un bateau transportant des touristes a été endommagé par une explosion volcanique. Une pierre en feu de la taille d’un ballon de basket était venue s’écraser sur le toit du bateau. A la suite de cet incident, une femme s’est cassé la jambe, tandis que près de deux douzaines d’autres ont été légèrement brûlées et éraflées.\nCette année, on parle du Stromboli\nLe volcan a fait irruption sur l’île italienne de Stromboli. Il se situe dans les îles Eoliennes, ou îles Lipari, au nord-ouest de la Sicile. Le volcan est l’un des plus actifs de la planète et est régulièrement en éruption depuis 1932.\nStromboli est connu comme le « phare de la Méditerranée » et compte environ 500 habitants. La dernière grande éruption date de 2002, quand une explosion a détruit quelques maisons. Il est présent depuis plus de 3 000 ans. Mais les touristes veulent toujours admirer les explosions et les coulées de lave qui dévalent ses pentes.\nLa Californie va-t-elle vivre son « Big One » ?\nL’état de Californie a connu un premier tremblement de terre de magnitude 6,4 qui a secoué le sud de la Californie le 4 juillet dernier. Un jour plus tard, une réplique a été enregistrée avec une magnitude de 7.1\nOn continue d’évoquer le « Big One », un séisme catastrophique qui pourrait se produire le long de la faille de San Andreas. Selon la « US Geological Survey », la faille a généralement de gros tremblements de terre tous les 150 ans.\nLe dernier grand séisme qui s’est produit en 1857. La partie sud de la faille de San Andreas est considérée comme un lieu probable de séisme dans les années à venir. Les habitants et touristes sont conscients de la menace.\nMalgré les désastres naturels, l’Indonésie a pour objectif d’attirer au moins 20 millions de touristes\nL’Indonésie a été le théâtre de plusieurs tremblements de terre l’année passée. Et le phénomène ne s’arrêtera pas. On se souvient des tremblements de terre qui ont frappé l’île de Lombok (près de Bali).\nIl y a eu de nombreuses victimes parmi les habitants et les touristes sans parler des dégâts considérables. Bien que Lombok soit une destination plus confidentielle que Bali ; l’île voit venir à nouveau les touristes.\nLombok est, d’ailleurs, l’une des 10 nouvelles destinations que l’Indonésie souhaite développer pour aider à atteindre l’objectif ambitieux du président Widodo, qui consiste à augmenter les recettes touristiques à 8 % du PIB et à attirer 20 millions de touristes étrangers par an.\nLuhut Pandjaitan, ministre de la coordination des affaires maritimes, avait indiqué que les tremblements de terre auraient un impact temporaire sur le tourisme. Il a certainement raison. Qui se souvient de l’attentat à la bombe d’une discothèque à Bali en 2002 qui a fait à l’époque plus de 200 morts.\nArticle précédent Une habitude qui mène en prison... 12 juillet 2019


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