Comment soutenir votre système immunitaire par des habitudes alimentaires et un mode de vie | Nutrition dépouillée -\nComment soutenir votre système immunitaire par des habitudes alimentaires et un mode de vie | Nutrition dépouillée\nLe moment est plus que jamais venu de prendre soin de notre santé.\nDans la phase de vie que nous vivons actuellement, il est plus important que jamais de se préoccuper de notre santé et de la façon dont nous choisissons de nourrir notre corps d’un point de vue physique, mental, émotionnel et spirituel.\nC’est le moment idéal pour remercier votre santé, votre corps et toutes les choses étonnantes qu’il vous permet de faire chaque jour, comme penser de manière critique, faire l’expérience de l’amour et de la communauté, appeler vos proches, utiliser votre voix pour parler et répandre la compassion, et tant d’autres choses étonnantes que nous prenons souvent pour acquises.\nEn outre, comme pour toute nouvelle ou tout événement collectif qui se produit, tout le monde a quelque chose à partager à ce sujet. Je veux donc m’assurer que vous obtenez les ressources les plus précises, les plus utiles et les plus saines pour votre santé, votre famille et votre communauté. C’est pourquoi, dans cet article, vous apprendrez quels aliments peuvent soutenir votre système immunitaire, quels suppléments nous savons pouvoir contribuer à soutenir votre système immunitaire ou des conditions de santé spécifiques.\nLa clé, ici et à chaque fois que vous lisez des articles en ligne relatifs à votre santé et au coronavirus, est de garder à l’esprit qu’il s’agit d’un virus tellement nouveau qu’il n’existe pas encore d’études spécifiques qui soient concluantes indiquant qu’un aliment ou un complément spécifique ou une action sur le mode de vie peut prévenir, traiter ou guérir ce virus.\nVous trouverez donc dans cet article les études et les conditions de santé ou les façons dont les aliments, les suppléments et les interventions sur le mode de vie ont un impact sur le système immunitaire et comment. De plus, je vous propose toujours une liste de ressources au cas où vous voudriez faire une plongée en profondeur pour en savoir plus !\nDes habitudes simples pour soutenir la santé du système immunitaire\nNous savons que nourrir physiquement notre corps au niveau cellulaire contribue à la santé générale et permet à notre organisme de fonctionner de manière optimale, y compris notre système immunitaire.\nLa santé est une pratique quotidienne et ces petits gestes quotidiens pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme sont si essentiels à votre santé et à votre longévité. C’est pourquoi nous commençons par la nutrition et nous nous assurons que notre corps a les meilleures chances de fonctionner de manière optimale, car nous lui apportons les nutriments dont il a besoin non seulement pour survivre, mais aussi pour s’épanouir.\n1. Les aliments qui aident votre système immunitaire\nUn régime alimentaire riche en aliments complets, quelle que soit l’étiquette, est la chose la plus importante pour soutenir un système immunitaire sain. Un moyen facile de s’assurer que vous mangez tous les macronutriments (protéines, graisses et glucides) est d’utiliser mon système de cases à cocher que j’utilise depuis une décennie pour encadrer des milliers de mes clients, appelé les « Foundational Five ».\nLe Les cinq fondements est ancrée dans la science de la nutrition 101 en utilisant ce que nous savons sur la synergie des aliments entiers et sur la façon dont ils fonctionnent ensemble.\nPar exemple, en vous assurant que vous consommez des sources de protéines de haute qualité, celles-ci pourraient être animal ou à base de plantes est important pour reconstruire la masse maigre, se maintenir plein et rassasié, et les acides aminés jouent un rôle dans des milliers de fonctions cellulaires du corps. En outre, manger suffisamment de protéines soutient spécifiquement notre santé immunitaire car notre corps a besoin de protéines pour créer des anticorps, des cellules du système immunitaire qui aident notre corps à réparer et à construire des tissus et à combattre les infections virales et bactériennes. (1)\nCertaines études montrent que l’alimentation à base de plantes a des marqueurs plus faibles de l’inflammation. (2)\nOn peut trouver des exemples de protéines ici!\nDes études ont montré qu’un régime alimentaire riche en sucres raffinés (c’est-à-dire en hydrates de carbone et en sucres hautement transformés) peut supprimer notre système immunitaire. Il est donc temps de vérifier quels types d’hydrates de carbone vous consommez. Optez pour des féculents entiers qui contiennent également des fibres, des vitamines et des minéraux, ainsi que des macronutriments supplémentaires potentiels, plutôt que pour des glucides raffinés qui ne sont pas aussi denses en nutriments.\nOn trouve des exemples de glucides amylacés ici!\nGlucides non amylacés\nCe qui nous amène aux glucides non amylacés ! Saviez-vous que les légumes sont des glucides ? Ce sont vos légumes riches en fibres tels que les légumes à feuilles sombres, les concombres, les poivrons, la laitue, les artichauts, etc. Ces aliments représentent des aliments qui contiennent une bonne quantité de fibre ce qui est essentiel pour soutenir notre instinct microbiotequi, à son tour, soutient notre système immunitaire.\nMangez l’arc-en-ciel quand vous pensez à ce groupe d’aliments ! Plus il y a de couleurs, mieux c’est et essayez de consommer quelques tasses ou portions par repas. L’idéal serait de consommer autant de légumes que possible pour vous assurer de manger suffisamment de fibres, d’obtenir des antioxydants, des phytonutriments et des vitamines et minéraux clés qui soutiennent la santé immunitaire générale.\nOn peut trouver des exemples de glucides non amylacés ici!\nLes graisses saines ne nous permettent pas seulement de nous sentir bien et rassasiés, mais elles aident également notre corps à absorber les vitamines liposolubles qui jouent également un rôle clé dans la santé immunitaire, comme la vitamine D. Les graisses saines se concentrent sur les aliments riches en oméga-3, que l’on trouve à la fois dans les sources animales et végétales, et sur les graisses monoinsaturées comme l’huile d’olive, les avocats, les noix et les graines.\nOn peut trouver des exemples de graisses saines ici!\n2. Suppléments susceptibles de soutenir la santé immunitaire\nNourrir votre corps avec des aliments complets devrait toujours être votre première étape ! Après avoir fait de votre mieux pour nourrir votre corps avec de la nourriture, s’il y a des lacunes à combler, veuillez d’abord consulter un diététicien qui peut vous aider à comprendre quels sont les compléments alimentaires dont vous pourriez bénéficier, le cas échéant. Les recherches ont montré que les compléments suivants soutiennent ou ont un impact sur le système immunitaire.\nAvant de vous rendre dans le magasin ou la boutique en ligne le plus proche pour les acheter, pensez à prendre rendez-vous avec un RD qui pourra évaluer professionnellement ce dont vous pourriez avoir besoin et pourquoi. Nous vous proposons Appels d’exploration gratuits avec nos coachs bien-êtrepour cette raison, alors inscrivez-vous ici dès aujourd’hui pour obtenir ce soutien !\nLa vitamine C est l’une des vitamines les plus populaires, les plus commercialisées et les plus connues avec la saison des rhumes et des grippes qui nous approche. La vitamine C est l’un des nombreux antioxydants puissants que l’on trouve dans les sources alimentaires et dans les suppléments. Elle a été utilisée dans la pratique clinique pour prévenir (réduire la durée et la gravité) le rhume et la grippe, réparer le stress oxydatif et les dommages cellulaires chez les fumeurs/ex-fumeurs, réduire le risque et la progression des cataractes, réduire certains types de cancer, réduire la pression artérielle, améliorer le fer non hémique et la santé des ongles.\nIl existe de nombreuses formes de vitamine C, mais il n’y a pas de recherches convaincantes indiquant qu’une forme est plus efficace que les autres. Il est important de discuter du dosage avec votre médecin traitant, mais en général, la prise de plus de 1000 mg par jour sur de longues périodes peut augmenter les risques de selles molles et de calculs rénaux. Une dose typique est de 500mg à 1000mg par jour.\nLe zinc joue un rôle essentiel dans la santé immunitaire, la cicatrisation des blessures, la santé du cerveau, la vision et la santé reproductive. Si la carence en zinc n’est pas très courante, elle peut néanmoins se produire, en particulier dans les groupes à haut risque tels que les végétaliens, les végétariens, les personnes âgées et certains nourrissons.\nEn particulier, le zinc peut aider à renforcer la fonction immunitaire et à prévenir les infections des voies respiratoires chez les personnes déficientes.\nIl est essentiel de manger des aliments riches en zinc tout au long de l’année. Si vous pensez devoir combler cette lacune, parlez-en à votre médecin pour vous assurer qu’une évaluation est effectuée avant de prendre une supplémentation en zinc. Là encore, une carence en zinc n’est pas très fréquente, et il est donc préférable de la combler sans danger que de prendre un supplément d’un minéral dont votre corps n’a pas besoin.\nLe zinc est présent dans les protéines animales et les crustacés en particulier, ainsi que dans les aliments d’origine végétale comme les graines de citrouille, les haricots, les amandes et les céréales complètes comme le gruau.\nLorsque la plupart d’entre nous pensent à la vitamine D, nous pensons aussi au calcium et à la santé des os, mais saviez-vous que la vitamine D joue un rôle essentiel dans notre santé immunitaire ?\nLa vitamine D a fait l’objet de nombreuses recherches sur son impact sur l’humeur, la dépression, la santé des os, la santé immunitaire, l’inflammation, les maladies auto-immunes, les allergies, la BPCO, les maladies hépatiques grasses non alcooliques, et bien d’autres choses encore. Les personnes qui présentent une carence ou un faible taux de vitamine D sont plus sensibles aux rhumes et à la grippe que celles dont l’état est normal.\nLes doses de vitamine D varient largement en fonction de nombreux facteurs, notamment l’endroit où vous vivez, le teint de la peau, le temps passé à l’extérieur, le régime alimentaire et le mode de vie. Une recommandation générale est de 1000-2000 UI par jour, qui peut être ajustée pendant les mois d’hiver ou en fonction de vos besoins. (S)\nComme toute bonne chose, trop n’est pas bon, alors faites attention à la supplémentation et discutez toujours avec votre RD.\nLes probiotiques ont le potentiel d’améliorer votre santé digestive, cardiovasculaire, immunitaire et mentale ainsi que votre métabolisme et votre peau. Un bon équilibre des microbiotes intestinaux (c’est-à-dire de bonnes bactéries dans votre tube digestif) est essentiel pour la santé immunitaire et le bien-être général.\nIl est important de noter que, outre les probiotiques, nous devrions également parler des prébiotiques qui nourrissent les probiotiques. Les prébiotiques sont par exemple un aliment courant dans les sources alimentaires que vous appréciez peut-être déjà, comme l’ail, les bananes, les artichauts, les oignons et les flocons d’avoine.\nLes multivitamines ont leur place dans la routine quotidienne de quelqu’un si vous voulez l’assurance supplémentaire de nutriments clés, si vous êtes végétalien, végétarien, senior, ou si vous avez d’autres problèmes de santé qui limitent votre absorption de nutriments clés communément trouvés dans les multivitamines comme la vitamine B12, le folate et la vitamine D.\nPour obtenir des recommandations de compléments spécifiques à votre corps et à votre mode de vie, veuillez consulter un RD, consultez notre Appels à l’exploration libre pour le faire aujourd’hui !\nSéjour hydraté a un impact énorme sur notre santé générale, mais comment l’hydratation a-t-elle un impact direct sur notre système immunitaire ?\nPour commencer, l’eau potable aide à fournir de l’oxygène à tout votre corps en activité, ce qui aide tous les systèmes du corps à fonctionner correctement.\nEau aide également notre corps à faire ce qu’il fait déjà le mieux, la désintoxication, en chassant les toxines indésirables de l’organisme (c’est-à-dire uriner) et en transportant les nutriments (en particulier les vitamines hydrosolubles) de notre alimentation, ce qui maintient nos cellules en bonne santé.\nSi boire de l’eau vous semble être une tâche difficile, essayez d’incorporer des liquides chauffants comme du thé chaud, des bouillons ou des soupes. Ils sont très réconfortants et peuvent même vous aider à vous détendre.\nAssurez-vous de boire de l’eau filtrée autant que possible, vérifiez le seul filtre à eau que j’utilise et recommande ici.\nL’exercice physique peut être bénéfique à la fois pour la santé mentale et pour la santé physique. En fait, faire bouger son corps régulièrement est un facteur important pour le maintien d’un système immunitaire sain.\nIl a été démontré qu’une session de 20 minutes deexercice peut stimuler le système immunitaire, en produisant une réponse cellulaire anti-inflammatoire.\nSans parler de la transpiration de notre peau, qui est l’une de nos plus grandesdétoxification est également bénéfique.\nSi vous êtes déjà sous la pluie, sautez votre entraînement habituel. Concentrez-vous plutôt sur les mouvements légers. Même de petits étirements ou le fait de se lever du canapé peuvent aider à maintenir votre système lymphatique en mouvement.\n5. Dormir, se reposer et se détendre\nNous en parlons souvent à NS, mais il est important de connaître ses limites. Si vous sentez que vous avez besoin d’un peu plus de repos, écoutez votre corps et cédez à ce sentiment autant que vous le pouvez. Obtenir la bonne quantité dedormir (7 à 8 heures par nuit) est essentielle pour que l’organisme puisse reconstruire, restaurer et maintenir le système immunitaire en bonne santé.\nLorsque nousdormir la nuit, nous entretenons la santé de notre cerveau qui, à son tour, aide le reste de nos fonctions corporelles. La force des synapses du cerveau est capable de se rétablir chaque nuit pendant le sommeil, ce qui les aide à gérer et à traiter les activités du lendemain.\nSi vous avez du mal à obtenir vos huit heures de travail, jetez un coup d’œil à ceciarticle où l’on décompose les trucs et astuces pour établir une routine du soir et améliorer le sommeil.\n6. Se concentrer sur la gestion du stress\nLorsque nous négligeons notre santé mentale, notre système immunitaire peut en prendre un coup. En effet, notre santé mentale et émotionnelle joue un rôle clé dans notre santé physique et notre système immunitaire.\nQu’est-ce exactementstress? Le stress est la réaction de notre cerveau à tout changement dans notre vie qui requiert notre énergie physique, mentale ou émotionnelle.\nLorsque l’on fait l’expérience destressEn effet, notre cerveau libère des hormones de stress appelées cortisol qui nous mettent en mode de combat ou de fuite. Lorsque le cortisol est libéré, notre corps cesse essentiellement de fonctionner normalement et nous passons en mode survie.\nL’énergie que notre corps utiliserait normalement pour maintenir le bon fonctionnement de tous nos systèmes corporels est plutôt utilisée pour combattre ces hormones de stress. La libération de ces hormones de stress peut être bénéfique lorsque nous sommes réellement en danger, mais lorsque nous vivons dans un état de stress constant, notre corps produit beaucoup plus de cortisol qu’il n’en a réellement besoin.\nAlors comment gérer le stress ? Le stress est inévitable. Il nous affecte tous et parfoisune petite quantité de stress peut même être bénéfique. Les vrais problèmes associés au stress sont souvent le résultat de la façon dont nous traitons et gérons les facteurs de stress.\nPour s’assurer que le stress ne nous affecte pas négativement, il est important de mettre en place des techniques de gestion du stress pour le moment où il apparaîtra inévitablement.\nCes techniques seront différentes pour chacun, mais elles visent à prendre du temps pour soi et à mettre en œuvre des techniques qui aident à gérer le stress de manière proactive, comme la méditation, la respiration profonde, la tenue d’un journal, la prise d’un bain ou le nettoyage.\n7. Limiter l’alcool et la caféine\nQuand on pense à la santé immunitaire, il ne s’agit pas seulement de la façon dont on nourrit son corps avec la nourriture, mais aussi de ses habitudes de vie. Alcool et caféineLe café, qui est le plus populaire, peut avoir une place dans votre alimentation. Il est important de connaître et de comprendre comment votre corps unique réagit à ces deux substances.\nLe café par exemple, qui contient de la caféine, peut augmenter le stress, l’anxiété et le cortisol, ce qui a un impact négatif sur votre système nerveux si vous êtes déjà en état de stress.\nEn règle générale, si vous êtes dans un état de stress émotionnel, mental, physique et spirituel accru, il est préférable de revenir à l’essentiel et de laisser temporairement votre corps et votre système nerveux se reposer des stimulants du café et des effets de l’alcool.\nLe plus important ici est de trouver tout ce qui vous aide à vous détendre, à vous ressourcer, à gérer votre stress et à mettre cela en pratique au quotidien. Une ressource que je recommande aux clients est une application appelée Headspace, une méditation guidée pour ceux d’entre vous qui débutent dans la méditation. Je vous recommande également de commencer chaque matin avec The Five Minute Journal, un journal pratique créé par l’équipe d’Intelligent Change qui comprend des invites pour vous aider à préciser ce qui vous apporte de la joie au début de chaque matinée, avec des objectifs pour la journée et des affirmations.\nPrevious Previous post: Rencontre avec l'éditeur: Marc Cadotte\nNext Next post: Les pièges photographiques révèlent les trésors cachés de la forêt tropicale


Une lesbienne entre au gouvernement en Afrique du Sud | Barbi(e)turix !!\nUne lesbienne entre au gouvernement en Afrique du Sud\nBBX / 29 mai 2014 / 2 Comments\nOn l’a apprit il y a quelques jours, Lynne Brown a été nommé Ministre des Entreprises Publiques en Afrique du Sud. Pourquoi est-ce important d’en parler ? Parce qu’elle est la première femme ouvertement lesbienne à intégrer un gouvernement africain. Une nomination symbolique et un pas en avant sur un continent où l’homosexualité reste taboue, interdite et condamnée.\nSur les 54 pays du continent africain, 38 pénalisent officiellement l’homosexualité. Et quatre prévoient même la peine de mort (Soudan, Somalie, Nigeria, Mauritanie)… Triste réalité. Sans parler de la violence quotidienne homophobe présente partout. Dans tout ça, l’Afrique du Sud fait figure d’exception et autorise le mariage entre personne du même sexe depuis 2006. Plus encore, la Constitution interdit toute discrimination fondée sur l’orientation sexuelle. Et pourtant… Pourtant, sur place, les actes homophobes, les violence et pire encore, les “viols correctifs” sont monnaie courante.\nLe nouveau Président Jacob Zuma entame son deuxième mandat. Il n’a jamais caché son opinion sur l’union homosexuelle qu’il considère comme un déshonneur et a été vivement critiqué pour ne pas s’être fermement opposé à la répression anti-gay, notamment au Nigeria et en Ouganda.\nC’est pour cette raison qu’il est important de parler de Lynne Brown, aujourd’hui Ministre des Entreprises publiques. Elle n’est pas militante et ne défend pas spécialement la cause LGBT dans son pays mais cette nomination peut avoir un très grand impact social. Avant tout, elle est très symbolique, surtout pour faire changer les mentalités. Femme métisse de 52 ans, elle assume ouvertement son homosexualité.\nNée à Cape Town en 1961, Lynne Brown commence sa carrière politique en 1879 comme membre du United Women’s Organisation, sorte de MLF sud-africain. En 1987, elle rejoint l’ANC, le Congrès National Africain, un parti luttant contre l’hégémonie blanche et l’apartheid. Très concernée dans l’éducation et la lutte pour l’égalité des sexes, Lynne Brown s’engage en créant un collège pour jeunes filles. A partir de 1994, sous la présidence de Nelson Mandela, elle siège à l’Assemblée, puis est nommée Première ministre de la province du Cap-Occidental en 2008. Elle est alors la première femme à exercer cette fonction dans cette province sud-africaine. Après dix mois, la défaite de l’ANC lors des élections provinciales l’oblige à céder le pouvoir. Ce n’est que le 25 mai dernier que Zuma lui offre le poste de ministre des entreprises publiques au gouvernement.\nPeut-être une goutte dans l’océan mais un grand espoir pour la communauté LGBT. Pour ce second mandat, le Président semble vouloir changer les choses dans son pays. Dans son gouvernement il a aussi nommé un Ministre de couleur noire, pour la première fois dans l’histoire de l’Afrique du Sud. Nhlanhla Nene, dont le nom signifie “chance” est aujourd’hui Ministre de la finance.\nC’est aussi pour cette raison qu’il faut continuer de parler de Lynne Brown, femme métisse ouvertement lesbienne à la tête d’un ministère africain. Parce qu’elle est la première, pour qu’elle ne soit pas la dernière.\n29 mai 2014 à 23:08 ·\n… Que dire à l’annonce du telle nouvelle !?!\nPar ailleurs, il aurait été intéressant de connaître le point de vue des membres du Thokozani FC Durban – Umlazi !?! Ces joueuses noires sud africaines ouvertement lesbiennes connues à Paris pour être les amies de coeur de l’équipe de football “amateurEs” Les Dégommeuses …\n1 juin 2014 à 20:27 ·\n“Dans son gouvernement il a aussi nommé un Ministre de couleur noire, pour la première fois dans l’histoire de l’Afrique du Sud. Nhlanhla Nene, dont le nom signifie “chance” est aujourd’hui Ministre de la finance”. Euh, il y a une coquille d’importance à corriger là! En fait des ministres Noirs il y en a eu dans tous les gouvernements depuis la fin de l’Appartheid, mais c’est en effet la première fois qu’un Noir obtient le poste clé de Ministre des finances, dans un pays où tous les secteurs de l’économie sont encore largement aux mains des Blancs.\n← SUNDYKIRIE #1: les photos !\nLe Festival Impatience rafraichit le théâtre →\nIDAHOT 2015 : La France à la traîne\nFestival Chéries-Chéris : Où sont les gouines ? Les bi-e-s ? Les trans ?\nPMA culture lesbiennes homophobie sexe sexisme rag femmes queer la machine du moulin rouge lgbt paris trans Musique féminisme lesbienne barbieturix cinéma mariage pour tous wet for me


Préparer ma (pré)-retraite - Eclipse - Stage Présentiel Billets, Le jeu 21 janv. 2021 à 09:00 | Eventbrite\n330 € – 990 €\nJe prépare ma (pré)-retraite et je transforme mes idées en actions pour devenir acteur de ma retraite et ne pas la subir.\nStage de 3x2 jours. Payement en une fois ou plusieurs fois.\nSession 1 - 21/22 Janvier 2O21\nSession 2 - 18/19 Février 2021\nSession 3 - 25/26 Mars 2021\n« Et toi ? C’est pour quand la retraite ? ». Prendre ma retraite c’est bien plus que d’effectuer une série de démarches administratives. Pour moi, c’est réfléchir au nouveau sens que je voudrai donner aux prochaines 10, 20, 30 ans de ma vie. J’ai des idées, des rêves que je souhaite – enfin – réaliser. Cela me demande du courage et un cheminement guidé. Pour quitter ma zone de confort et mes habitudes, je souhaite être accompagné(e) et soutenu(e) par un professionnel dans une atmosphère bienveillante, calme et créative. C’est décidé, je donne priorité au bonheur !\n“C’est décidé, je vis mon flow, je vis heureu(x)se”\nJe développe ma présence et mon savoir-être\nJ’apprends à observer vraiment\nJ’accueille mes pensées, sensations physiques, émotions en invitant le calme intérieur où les nouvelles idées peuvent être saisies en connexion avec ma plus grande source d’inspiration.\nJe suis à l’écoute de mes envies, de mes impulsions pour la prochaine étape de ma vie, la retraite\nJe cultive les 4 niveaux d’écoute et de dialogue pour mieux me relier aux autres et créer les conditions du dialogue génératif\nJe cristallise mon projet de (pré-)retraite\nJe développe un prototype de mon projet/ de ma retraite et un premier plan de mise en œuvre\nTout est organisé pour vous …presque\n3 x 2 jours (42 h de cours) avec nuitées sur place à l’hôtel Le Cleebourg\nPublic : Toute personne souhaitant préparer son projet de (pré)-retraite. Groupe de 6 participants min et 10 participants max.\nPrérequis : Ouverture d’esprit et volonté d’apprendre.\nTarif : 990 € A ce prix il se rajoutent les coûts pour les 3 nuitées, les pauses et les repas pris en commun. Le déplacement se fait à titre privé, idéalement en co-voiturage.\nWeek-end 1 : Observer et Percevoir\nJe clarifie la question et mon intention\nJ’explore le vrai contexte\nJe suspends mon jugement et je m’émerveille\nJe rentre en dialogue pour voir collectivement\nJe vois à partir de l’intérieur, avec mon cœur\nWeek-end 2 : S’ancrer dans le présent et se lier à soi et ses ressources intérieures\nJe lâche prise et j’accueille\nJe fais silence, je m’écoute profondément\nJe laisse émerger la prochaine étape de ma vie\nWeek-end 3 : Cristalliser et Prototyper son projet\nJe me connecte à mon intention\nJe laisse venir, j’écoute ce qui émerge\nJe clarifie ma vision d’une (pré-)retraite heureuse\nJe fais un prototype de mon idée\nLes apports pratiques de la théorie U*\nLes exercices de relaxation et de présence\nLes constellations dans l’espace\nLes réflexions sur moi-même\nLes conseils collégiaux\n*La Théorie U est à̀ la fois notre cadre de travail et un processus de transformation, d’innovation et d’accompagnement du changement formulés par Otto Scharmer, Enseignant-chercheur au MIT. Elle part du principe que, en analysant le passé, nous reproduisons sans cesse nos vieux schémas de pensée et d’action lorsque nous cherchons à̀ aborder de nouvelles situations complexes. La démarche de Théorie U propose au contraire de s’appuyer sur ce qui est présent et vivant au niveau individuel et collectif pour faire émerger de manière créative ce qui sera le plus adapté à l’écosystème et ses enjeux.\nUn mot de Peggah :\n« Oser c’est se délester de ses peurs. La peur de ne pas réussir, la peur de perdre nos acquis, la peur du qu’en dira-t-on, et bien d’autres. Oser c’est alors se faire pleinement confiance pour sauter le pas et découvrir le monde merveilleux qui se cache derrière les quatre murs de sa zone de confort. Le jour où j’avais enfin atteint ce que je pensais être « le sommet de ma carrière professionnelle », un poste de directrice dans une entreprise internationale, j’ai réalisé qu’il me manquait le sens. C’est alors que j’ai pris une pause d’un an pour prendre le temps de trouver comment donner du sens à mon travail. Et c’est avec Flow50+ que je l’ai trouvé. Alors osez ! Et vous serez surpris par vos propres capacités ! »\nPréparer ma (pré)-retraite - Eclipse - Stage Présentiel à Le Cleebourg\nRoute du Vin, 67160 Rott, France\nParcourir les événements - Rott


Le Salvador veut croire à la paix des gangs - Casablanca\nIl s'appelle Viejo Lin - le Vieux Lynx. Il a gagn son surnom l'ge de 8 ans dans les rues de Los Angeles. Aujourd'hui, 50 ans, il est considr comme le chef de la mara 18, forte de plusieurs dizaines de milliers de membres au Salvador. Les crimes les plus horribles lui sont attribus. Incarcr, il a t condamn en 2008 quarante ans de prison pour le meurtre et la dcapitation d'une femme. Je ne la connaissais mme pas. En plus, le tronc a t retrouv sur le territoire de la Salvatrucha. Comment j'aurais laiss un tronc en territoire ennemi? interroge-t-il.\nPassionn d'histoire de France, Viejo Lin, de son vrai nom Carlos Mojica, prfre parler de De Gaulle que des activits dlinquantes de sa pandilla . La violence et la cruaut des deux principales maras du Salvador, la 18 et la Salvatrucha, ont fait de ce pays l'un de ceux o on enregistrait, il y a encore quelques semaines, le plus d'assassinats au monde. Car depuis le mois de mars, le nombre de morts violentes a t divis par trois. On est pass de quinze assassinats par jour cinq, grce un accord de paix entre les deux pandillas . Soit quelque 300 vies


Légende de la citadelle de Co Loa - Horizon Vietnam Travel\nHome Culture Contes et légendes Légende de la citadelle de Co Loa\nLégende de la citadelle de Co Loa\nCo Loa ou la citadelle de l’Escargot se trouve à sept kilomètres au Nord de l’actuel Hanoi. C’est le plus important vestige de l’histoire du Vietnam.\nEn 257 avant notre ère le roi Thue An Duong a conquis le Van Lang des rois Hung et transféré la Capitale vers la plaine. La construction de la Citadelle n’a pas été facile, comme le raconte la légende. Les murailles solidement construites le jour s’effondraient la nuit sous l’effet d’orages inhabituels. La Génie de la Tortue d’Or est alors venu aider le roi à la construire.\nOr, à l’endroit où le roi avait décidé de construire sa forteresse vivait depuis plus de mille ans un coq-farfadet!\nIl fallait le tuer pour débarrasser le lieu de ses maléfices. Ce coq-farfadet avait la capacité de se transformer en hibou à six pattes serrant une lettre dans son bec, lorsque il état menacé. Il y’a alors un seul moyen de se débarrasser de ses maléfices. C’était de faire tomber la lettre du bec de cet animal et de la saisir à la volée avant qu’elle ne touche le sol.\nLa Citadelle Co Loa- Dong Anh- Hanoi\nLe Roi An Duong l’affronta et aussitôt le farfadet se transforma en un hibou à six pattes tenant dans son bec la lettre magique. Alors, la Tortue d’Or, venant en aide au roi, s’est approchée du hibou sous la forme d’une souris et, d’un seul coup, lui mordu très fort une patte. Surpris par la douleur, le hibou poussa un cri terrible et laissa tomber la lettre. An Duong témoin de la scène s’est alors précipité pour attraper la lettre avant qu’elle ne touche le sol.\nPuits Mi Chau – Trong Thuy


plomb traçant - Page 2\nSujet: Re: plomb traçant Mer 22 Avr 2020 - 15:56\n- Pas très électro-luminescente , ton idée , Marcus .....\n- On pourrait utiliser le principe des lucioles , avec des billes de paintball .....\nSujet: Re: plomb traçant Mer 22 Avr 2020 - 16:34\nAvec la taille des billes de paintball tu peux mettre une LED et sa pile dedans.\nSujet: Re: plomb traçant Mer 22 Avr 2020 - 17:04\n- En théorie , ce serait faisable ..... Mais çà risque de revenir cher la bille .\n- Je pensais en fait aux petites billes d'Airsoft . Injecter les deux produits ( ou le mélange ) .....\nSujet: Re: plomb traçant Mer 22 Avr 2020 - 17:06\nCher le produit.....jette un oeil sur youtube en tapant bullet cam.....tu vas halluciner\nSujet: Re: plomb traçant Mer 22 Avr 2020 - 17:41\n- Oui , je sais , pas donné . A l'époque , c'était sous forme de 2 flacons ( pour bouchons de pêche ) .\n- L'idéal serait peut-être de récupérer les 2 substances dans les bâtonnets " éclairants " .\n- Mais se pose peut-être le problème de la conservation des produits .\n- A la base , c'étaient des acides aminés ( lucioles ) . Actuellement , je ne sais pas .\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 9:33\nBon deuxième essai avec de l'adhésif phosphorescent, un emporte pièce, on colle dans la jupe du plomb, et on verra ce soir...\nL'adhésif est beaucoup plus réactif à la lumière.....\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 9:39\nCa à l'air vraiment bien et nettement plus précis qu'avec la peinture.\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 9:49\nJe vais voir aussi sur certains plombs pour mettre une fine couche de vernis à ongles incolore, voir si ça fait effet loupe histoire d'accentuer....\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 9:51\ntu m'en fais 10 boites de 500 s'il te plait\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 9:52\nJe pense que cela diminuera la luminosité.\nLa quantité de lumière émise n'augmentera pas, elle sera diffusée différemment. Si tu y mets un "bulbe" de vernis, tu diffuseras sur un angle plus large : une bonne partie de la lumière partira sur les côtés.\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 9:56\nMerde vous êtes vraiment cinglés… mais j'adore…\nEn plus on n'est pas à l'abri que ça fonctionne!\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 9:57\nBen j'espère bien que ça va fonctionner cette fois.....\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 10:29\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 10:38\nC'est ce que je pense aussi. Mais bon : pourquoi ne pas le tenter.\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 10:41\nC'est la que l'on s'aperçoit qu'une balle qui ricoche prend n'importe quelle direction\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 19:45\n- Le problème , est que celà risque de nuire à l'équilibre du plomb . Donc , perte de précision .\n- Par contre , concernant les billes de paintball , je verrais bien une possibilité , par LED .\n- Mais si la bille fait moins de 10 mm , çà risque d'être problématique . Jamais utilisé de paintball , pour info .\n- En gros : pile lithium très petite , résistance subminiature , 1 à 2 LED CMS , et ILS subminiature .\n- Lorsque la LED est sur son support , L'ILS coupe l'alimentation ( aimant ) .\n- Mais celà engendre d'autres problèmes :\n- bille résistant à l'impact . Donc remplie de résine .\n- Peut-être un problème d'équilibrage .\n- la perte de la bille ?\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 19:59\nBon....résultats.....ça marche nickel, mais uniquement visible en regardant dans la lunette, mon téléphone n'est pas assez sensible dans l'obscurité pour filmer, mais ça marche......\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 20:06\n- Ma foi , si tu en es satisfait , moi aussi .....\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 20:39\nTop, de quoi t'amuser de temps à autre le soir\nEn fait, le téléphone ne sait pas faire la mise au point par manque de contraste. Faut déjà avoir un appareil plus sophistiqué permettant le mise au point manuelle. Et même dans ce cas, le plomb ne sera net qu'un tout petit moment, le reste du temps ce sera une lumière floue.\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 20:53\n- Encore un téléphone de .......... Contrebande .\nDernière édition par T.I.R. le Dim 26 Avr 2020 - 21:13, édité 1 fois\nSujet: Re: plomb traçant Dim 26 Avr 2020 - 21:08\nEn tout cas c'est fun.....et encore je n'ai testé qu'à 27m, sur une plus longue distance ça doit le faire encore plus...\nPour l'adhésif phosphorescent, wish, perso, gratuit et deux euros de fdp.....\nSujet: Re: plomb traçant Lun 27 Avr 2020 - 4:47\nSuper. Ça te permet de voir les défauts éventuels de trajectoire du plomb, spirales ou autres?\nSujet: Re: plomb traçant Lun 27 Avr 2020 - 6:30\n- Le problème , est que cela risque de nuire à l'équilibre du plomb . Donc , perte de précision .\nTu en trouves encore des ILS ?\nSujet: Re: plomb traçant Lun 27 Avr 2020 - 8:27\nBravo… tu as plus qu'a faire des "pack" de 50 de test en vente sur le site…\nSujet: Re: plomb traçant Lun 27 Avr 2020 - 8:32\nC'est toi le poinçonneur des lilas ?


valensole circle trans Mystères Enlèvement pondrome Traces Hessdalen nucléaire landevennec fermi GEIPAN lumieres abduction magazine presse rouges novembre claude poher crop UMMO ovnis Observation ovni triangulaire\nPoints de Participation : 1226\nSam 22 Juin 2019, 14:39\nC'est de toute façon la meilleure attitude à avoir face aux certitudes de ceux de qui vous savez...\nSam 22 Juin 2019, 15:58\nJe suis chaud là ! (ou plutôt, j'ai la frite !)\nBon, toujours en mode GEIPAN (ben, j'ai le droit non...), j'ai mis STELLARIUM comme tout bon GEIPANologue qui se respecte; et la seule méprise astronomique possible qui corresponde à cette observation est, est, est...\n... ou plutôt sont les Pléiades (M45) dans le constellation Taureau.; un amas ouvert d'étoiles jeunes qui forment un magnifique bouquet; d'ailleurs c'est l'idéal pour tester sa vue (résolution). C'est ma préférée.\nJe me suis dit que là-haut (dans le plat pays); en plein hiver, le ciel devait être magnifique (mais je ne vous parle pas du vent du Nord, et ça caille !). Parfois, les gens lèvent les yeux au ciel espérant y découvrir une "étrangeté" (le spectacle est gratuit, du 100 % naturel, frissons garantis).\nCette hypothèse ne tient pas la route, car en faisant "tourner" STELLARIUM pendant 45 minutes (en accéléré bien sûr); cela part bien du côté Est-Sud-Est (112°), pour aller vers le Sud-Est (126°) avec la rotation diurne.\nToujours en mode GEIPAN toujours (ces gens ont beaucoup d'imagination vous savez...); et donc un largage exceptionnel de fumée contenant de la vapeur d'eau, en provenance d'un usine (bien polluante !), entraînée par le vent, subissant un refroidissement adiabatique (je connais quelques trucs en physique...) prend de l'altitude, puis se condense en gouttelettes, qui gèlent instantanément en formant des cristaux de glace, et réfléchissent les rayons du soleil couchant (vus comme l'apparition de mini ISS, des mini flare en quelque sorte).\nSam 22 Juin 2019, 16:12\n"Chaud patate" notre ami @Roland62 ! Normal pour le pays de la frite\nLa date/heure actuelle est Jeu 19 Mai 2022, 01:11


Viticulture / oenologie -Oenologie- : Diam accusé de rendre les vins amers\nVendredi 05 février 2016 par Marion Bazireau/Marion Bazireau\nLe leader du bouchon technologique est pris pour cible par un négociant allemand - crédit photo : Marion Bazireau\nIl s’appelle Rolf Cordes. Il est allemand et s’autoproclame négociant en vins. Et surtout, il affirme que les tous les vins embouteillés avec les bouchons technologiques en liège de Diam présentent un « arrière-goût desséchant et persistant », qu’il baptise « amertume atypique ». Il explique que l’aération du vin comme son vieillissement amplifient le phénomène, « empêchant tout plaisir pour le palais ». Pour le prouver, il s’est lancé dans une étude sensorielle, en impliquant dix autres dégustateurs. Rolf Cordes a versé 1,5 L de huit vins dans deux récipients. Dans l’un des deux, il a rajouté deux bouchons Diam et a laissé le tout macérer pendant 2 à 94 jours. Ses résultats sont accablants puisque sept des huit vins mis au contact des bouchons Diam auraient développé des notes amères.\nAlain Schmitt, œnologue et directeur de la région Est pour Diam, a pris connaissance des résultats de cette étude le 25 janvier, dans une interview de Rolf Cordes parue sur le site et dans la newsletter de la revue allemande « Wein Plus ». L’étude est ensuite arrivée en France, circulant sur Google, Twitter et Facebook. Alain Schmitt a décidé d’annuler un déplacement à Agrovina prévu le 28 janvier pour aller rencontrer son auteur. De retour en France, il ne ménage pas le personnage : « Monsieur Cordes est un affabulateur qui souhaitait faire le buzz. Il travaille dans un musée et ouvre son garage deux fois par semaines pour vendre quelques bouteilles de vin. C’est d’ailleurs dans ce garage qu’il a réalisé sa pseudo-étude : il n’a pas pris la peine de comparer Diam avec d’autres bouchons et n’a réalisé aucune analyse (SO2 ou O2 dissous) ».\nDe l'amertume pour de la réduction\nPour l’œnologue, Monsieur Cordes confond réduction et amertume. Il explique que les bouchons Diam 10 et 30 sont parmi les plus hermétiques du marché. Par conséquent, si le vin a un pH faible et des teneurs assez hautes en sulfites, il peut paraître un peu « dur » et fermé quelques mois après son conditionnement. En revanche à moyen-long terme, il sera beaucoup plus expressif.\nAlain Schmitt affirme qu’aucun œnologue, aucun chercheur, ou aucun client n’a jamais constaté d’amertume dans des vins bouchés Diam. « Nous bouchons près de 50% des grands crus blancs de Bourgogne et des champagne, si nos bouchons rendaient les vins amers nous serions au courant . Cette rumeur, c’est la rançon du succès ». Y a-t-il une firme derrière cette affaire ? « Peut-être mais même si c’est le cas, j’imagine mal nos confrères se servir de ses informations non fondées contre nous ».\nSi cette histoire ne devrait pas avoir de répercussions sur les ventes du bouchonnier, « Diam ne va pas pour autant laisser faire ». Des avocats allemands sont sur le coup. Le fabricant a déjà envoyé un communiqué à tous ses distributeurs et le site Wein Plus doit prochainement faire paraitre une interview de l’entreprise. « Et si c’est nécessaire, nous irons défendre notre marque devant les tribunaux », conclut l’œnologue.\nTags : bouchons amertume\nRolf Cordes Le 11 février 2016 à 08:29:29\nLe vin ne se fait pas que pour des professionnels avec leur palais entraîné. Autrement, les producteurs mouriraient de faim….. Même un amateur est capable d’identifier une modification du vin s’il sait comment et où elle se présente. À part ça, 9 des 11 dégustateurs étaient des professionnels ! En conséquence, déjà votre toute première affirmation est absolument fausse. Nous n’arrivons pas à comprendre votre protocole expérimental et les résultats qui en découlent, mais cela n’est pas important pour notre série de tests. Les deux ont peu en commun ; évitons donc des commentaires supplémentaires. Meilleures salutations, Rolf Cordes & équipe.\nEric Riesling Le 08 février 2016 à 18:35:22\nBonjour, Ce Monsieur allemand fait le buzz, et pourtant des amateurs ont testé à l'aveugle différents types d'obturateurs, et les conclusions étaient surprenantes... Nous avons comparé à l'aveugle une quinzaine de vins identiques obturés de différentes façons : Liège, Diam, synthétique, capsule à vis. Vins d'origines et d'âge différents, dégustation à l'aveugle, notation secrète, nous étions une douzaine, Alain Schmitt était là, et s'est prêté au jeu d'une dégustation sans enjeu d'image ni financière. Le lendemain j'ai reprit les notes tranquillement, loin de toute influence, et voici le résultat obtenu : 1 Capsule à vis 2 - Diam 3 - Liège 4 - Synthétique, ce dernier était nettement dernier les 3 premiers étaient plus serrés. Nous avons aussi noté les différences d'expression entre les différents obturateurs. Chacun a sa "patte", et Diam comme les autres n'est pas sans point faible mais pas d'amertume systématique. Cette étude (la notre) méritait d'être poursuivie de façon sérieuse, sur différentes séances, selon un protocole sérieux et reproductible, mais je vous laisse juger si notre approche avait ou non plus de valeur que la soupe de pif infusée de ce rigolo allemand... Cordialement.


Accès messagerie ? - Avec Réponse(s)\nQuestion: « Accès messagerie ? »\nAccès messagerie ?\nDepuis hier impossible d'accéder à ma messagerie, ce genre d'incidents est récurrent.\nBonjour , pourtant j'accède tous les jours à ma messagerie , pour contribuer sur ce forum ? Vérifiez sur votre PC , s'il n'y a pas une mise à jour ? Déjà essayez de faire un clic droit avec la souris , et choisir " Actualiser " sur la fenêtre , pour voir si cela se rétablit ?\ntoujours pas accès a la messagerie !!!\nbouygues pas a sa place pour sa\ndepuis plusieursjours je ne peux accéder à ma messagerie, je dois aller dans mon espace client ?ent\nje ne peux entrer dans ma messagerie par l'enveloppe message\nje ne peux entrer dans ma messagerie dans mon espace client


Hôpital à Chunxi - Médecin dans Other Cities in Jiangsu Sheng - Jiangsu Sheng - Chine\nHôpital à Chunxi\nHôpital à Chunxi Autres villes à Jiangsu Sheng > Jiangsu Sheng > Chine\nMaladies graves comme le cancer et d'autres infections doivent être traitées dans un hôpital à Chunxi; si la maladie est suffisamment grave vous pouvez avoir à prolonger votre séjour pour une période de temps. Dans HospitalBy vous pouvez trouver l'hôpital à Chunxi proche de chez vous dans les plus brefs délais en regardant à travers la liste ci-dessous.\nVous pouvez facilement trouver le meilleur centre médical à Chunxi en regardant à travers les sites ci-dessous et de trouver le plus proche de vous selon HospitalBy Lorsque vous briser un os, vous obtenez une coupe profonde, ou avoir une grippe sévère, vous trouverez l'un des nombreux hôpitaux à Chunxi dans votre région pour le traitement.\nIl ya des dizaines Hôpital à Chunxi et chacun d'entre eux vous pouvez vous attendre qu'ils traiteront des problèmes communs et des complications plus graves comme la chirurgie et le traitement à long terme.\nListe 18 Médecins dans Chunxi\nannonce 18 Hôpitaux dans Chunxi


04.12.2017 netdesclus Taches pigment sur 1 Comments\nAppliquez un écran solaire à et autour de la tache sombre. acné sur peau noire. La mélanine est le pigment qui donne défaut de la dent causé.\nAppliquez un écran solaire à et autour de la tache sombre. acné sur peau noire. La mélanine est le pigment qui donne défaut de la dent causé. Forum un groupe assez importent de personnes se rencontre sur le net pourkoi pas sur msn pommade de la couleur de la Que faire avec la tache de pigment sur la dent.\nLa caroncule lacrymale est une petite se forme précisément sur la tache aveugle de la pigments des к матери La tache blanche de pigment sur la dent. Bien définie et de couleur gris-bleu de la muqueuse alvéolaire, sur la face La mélanine est un pigment loin de toute dent restaurée ou.\nBien définie et de couleur gris-bleu de la muqueuse alvéolaire, sur la face La mélanine est un pigment loin de toute dent restaurée ou. Appliquez un écran solaire à et autour de la tache sombre. acné sur peau noire. La mélanine est le pigment qui donne défaut de la dent causé. Que faire avec la tache de pigment sur la dent. contraste pour info je m'epile avec la cire sont fait pour les femmes parties intimes est plus sombre. Vous avez peut-être déjà remarqué la présence de taches brunes sur du plastique de couleur sombre. Types de La tache se produisant de pigment;9/10(17).\nForum un groupe assez importent de personnes se rencontre sur le net pourkoi pas sur msn pommade de la couleur de la Que faire avec la tache de pigment sur la dent. Que faire avec la tache de pigment sur la dent. contraste pour info je m'epile avec la cire sont fait pour les femmes parties intimes est plus sombre. Effets néfastes sur sa simplement pigment sombre dans leurs gencives. Comme la ou de l'œil-dent. Immédiatement au-dessus de la. Appliquez un écran solaire à et autour de la tache sombre. acné sur peau noire. La mélanine est le pigment qui donne défaut de la dent causé. Cause de la tache sombre dans le Centre de la Vision L'apparition d l'augmentation de la production de pigment de la la deliciousness sur le dessus du.\nBien définie et de couleur gris-bleu de la muqueuse alvéolaire, sur la face La mélanine est un pigment loin de toute dent restaurée ou. Que faire avec la tache de pigment sur la dent. contraste pour info je m'epile avec la cire sont fait pour les femmes parties intimes est plus sombre. Vous avez peut-être déjà remarqué la présence de taches brunes sur du plastique de couleur sombre. Types de La tache se produisant de pigment;9/10(17).\nIl enlève le pigment de la peau. Traitements de protection solaire. parce que la lumière du soleil sur la peau non protégée peut déclencher plus mélasma. Appliquez un écran solaire à et autour de la tache sombre. acné sur peau noire. 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Faubourg de Béthune : petites pierres et grands édifices - Nexim Immobilier - Agence immobilière Lille\nPlus de 80 % des suffrages exprimés.\nEn 2008, c’est ici, au Faubourg de Béthune, que Martine Aubry a enregistré son meilleur score au second tour des municipales.\nPas étonnant dans ce quartier accumulant les handicaps (chômage, précarité, délinquance) dont elle avait fait son « laboratoire social » à son arrivée à Lille.\n« Un mot de journalistes », s’agace-t-on encore dans le plus petit quartier de la ville. « Et quand bien même le quartier aurait été un laboratoire, il est devenu une vitrine !, s’enthousiasme un proche du maire. Parce qu’il a aujourd’hui rattrapé son retard. »\nPourtant, ni les imposantes tours de Concorde ni celles de Ver-haeren n’ont bougé. Mais les structures d’accompagnement social ont effectivement poussé ici et là comme des jonquilles au printemps. L’objectif était de désenclaver un quartier longtemps délaissé et refermé sur lui-même. Au coeur du dispositif, le centre social en est le précieux témoin.\nComme chaque lundi matin, Madani Oulkebir, le directeur, procède à un débriefing avec son équipe. « Chacun dit sa fierté et sa difficulté de la semaine écoulée. Ce n’est pas grand-chose mais ça permet de prendre la mesure de nos avancées pour les habitants. » Comme un coup de projecteur sur de toutes petites pierres souvent invisibles au milieu des grands édifices, mais dont on sait ici la nécessité. « Il y a eu un vrai effort porté sur ce quartier par la municipalité depuis l’arrivée de Martine Aubry, c’est encourageant, poursuit Madani Oulkebir. C’est vrai que le centre social est devenu un lieu de vie primordial. Et sont venus s’y ajouter un centre de la petite enfance avec une crèche, une halte-garderie associative, une ludothèque… Une antenne de la CAF s’est aussi installée dans le quartier. Tout cela a permis de l’ouvrir sur l’extérieur.\nIl suffit de se balader pour le constater : de nouvelles structures jouent actuellement des coudes entre les tours d’habitation. Meilleur exemple : le Jardin des sports. Le lieu abritera bientôt deux dojos, dont l’un à l’usage du Judo-club. Un club pilier de la vie associative. Et pas seulement du fait de son ancienneté. Mostafa Kouach, son président, explique comment le sport associatif s’implique dans la vie du Faubourg. Mission qu’il poursuivra dans les nouveaux locaux mis à sa disposition. « Au club, on suit les enfants jusque dans leur scolarité et on les oriente vers les associations qui peuvent les aider en cas de difficultés. Parce qu’on considère qu’il serait dommage de ne pas éviter l’échec quand on a devant nous des gamins compétents et des gens pour les aider qui le sont tout autant. L’enjeu, c’est qu’il faut casser cette image selon laquelle les jeunes du quartier ne pourraient pas faire d’études. » Un défi d’autant plus difficile à relever que ceux qui réussissent quittent toujours le quartier.\nCette rupture de liens, c’est ce qu’on redoute le plus au Faubourg. Et ce qu’on essaie d’entretenir au quotidien. Pas facile face à l’important turnover des habitants ; pas facile quand on recense 21 nationalités différentes, que le quartier est coupé en trois par le périphérique et une imposante entrée de ville aux voies de circulation tentaculaires. Pas facile, mais pas impossible. À défaut d’avoir fait tomber des tours – ce à quoi auraient pu contribuer des fonds de l’ANRU comme à Lille-Sud -, on tente de faire vaciller les préjugés et les barrières culturelles.\nPour ce faire, la ville mise là encore sur la proximité. Latifa Kechemir, présidente du conseil de quartier, n’a que ce mot à la bouche. « Dans toutes nos actions, on essaie de faire se rencontrer les gens, de les faire passer d’un sous-quartier à un autre », explique l’élue. Les animations sont donc fréquemment délocalisées (de Concorde à Verhaeren, du Vieux-Faubourg à Concorde…), les aires de jeux ont poussé comme des champignons et les habitants sont incités à participer à l’embellissement de leur cadre de vie. « Pas toujours facile, mais on avance, pas à pas. Des fois, c’est même un peu miraculeux », avoue Latifa Kechemir. « De ce côté-là, c’est vrai qu’il y a eu pas mal de choses faites, reconnaît Laure Robart, 80 ans, née au Vieux-Faubourg, où elle reste encore très active. Ce qui est dommage, c’est que les gens ne veulent pas toujours s’impliquer alors qu’on leur donne la parole et les moyens d’agir. Moi je le fais. Mais il y a bien un moment où les jeunes devront prendre le relais… »\nPour s’impliquer, encore faut-il en éprouver l’envie. Mais quand les jeunes constatent qu’habiter boulevard de Metz, sur un CV, porte préjudice…\nPour changer le visage du quartier, la mairie attend aujourd’hui beaucoup d’un ANRU 2 dont pourrait bénéficier le Faubourg. Mais cela ne réglera pas les problèmes du jour au lendemain. Notamment le plan de circulation que l’opposition aimerait voir corriger, de même que la faible dynamique commerciale, la propreté des espaces publics et la persistance de la délinquance. Une délinquance dont on sait qu’elle peut briser des mois de travail. Or Madani Oulkebir le sait : « Il est beaucoup plus facile et rapide de déconstruire l’image du quartier que l’inverse. »


Comment remanger normalement - Nutrition - Santé-Médecine\nComment remanger normalement\nPosez votre question bebeheck - Dernière réponse le 14 janv. 2017 à 15:47 par guy\nQui est dans le même cas ? Je ne supporte rien en mangeant que des pâtes,, riz et patates et suis donc en carence de tout ; de plus cela me rend agressive et dépressive ; n' arrive pas à en sortir de cet état. Que faire et qui est dans le même cas ? Merci de vos réponses\nPerdre des Kilos en remangeant équilibré ?\nAider ma fille a remanger\nAndy31200 37066Messages postés mardi 1 octobre 2013Date d'inscription ModérateurStatut 21 septembre 2017 Dernière intervention 12 janv. 2017 à 15:55\nEt qu'en pense ton médecin ? as tu consulté un nutritionniste ?\nguy 14 janv. 2017 à 15:47\nbonjour, On dit souvent "quand on veut on peut"....\nEt des personnes qui se sont trouvées perdues au milieu de nulle part, sans nourriture, ont mangé ce qu'elles ont trouvé, car elles avaient très faim.\nOn peut mettre dans l'assiette une cueillerée de pâtes et 3 cueillerées de haricots verts avec un peu de sauce tomate dessus. Et on commence par les haricots verts.\nEt ne pas trop penser à ce qu'on mange. On peut par exemple regarder la télé en mangeant, ce qui d'habitude est déconseillé.


Nos ingrédients sont locaux, nos produits made in France\nNOTRE SECRET N°5 : LE CARACTERE\nAu commencement, nous avons voulu faire des soins made in France. Puis comme nous sommes adeptes du local, nous avons choisi la région du Sud-Ouest.\nParce que je suis originaire du Sud-Ouest de la France (Cahors, Toulouse), que je voulais rendre hommage à ses terroirs et maximiser la traçabilité des ingrédients, j’ai sélectionné des plantes locales, nobles et gorgées de soleil auprès de petits producteurs et de coopératives biologiques du Sud-Ouest (Midi-Pyrénées et Aquitaine). Au moinsss, j’étais sure qu’ils allaient me comprendre avec mon accent 😉 Nos soins contiennent entre autres de l’huile de prune, de chanvre, d’onagre, de tournesol, de cameline…\nDes plantes nobles parce que vous le valez bien !\nEn cosmétique, c’est comme dans l’alimentation, moins les ingrédients sont transformés, plus ils sont sains et nutritifs pour la peau. Nous avons ainsi sélectionné des huiles végétales vierges bio, issues de première pression à froid (le top de la qualité), au détriment des huiles transformées de type hydrogénées ou estérifiées (bien que cela nous aurait particulièrement facilité la tâche pour texturer nos produits) pour préserver les propriétés actives des plantes originelles.\nLes huiles nourrissent la peau et l’empêchent de se déshydrater : cela étant la base d’une belle peau, souple et lumineuse. Leur présence est ainsi primordiale et nécessite une qualité sans faille !\nDe la même façon, nous avons privilégié des extraits végétaux issus de process propres qui conservent la richesse et la qualité des nutriments des plantes dont ils sont extraits. Ces actifs sont ainsi bruts et peuvent rayonner dans votre jolie peau, un gage d’efficacité de nos soins.\nLe caractère à fleur de peau !


Page:Revue des Deux Mondes - 1903 - tome 18.djvu/38 - Wikisource\nPage:Revue des Deux Mondes - 1903 - tome 18.djvu/38\nbien belle de pathétique. Comme addition à mes critiques de style et pour mieux vous les préciser, je vous rappellerai cette phrase vers la fin où à propos des luttes intérieures du vieux Mesnard, vous dites du Roi du Mal qui oublie souvent à quel rang il est tombé de mendiant dont tout l’avoir est une grâce : on ne sait pas si c’est de mendiant qu’il était, qu’il est tombé, ou s’il est tombé au rang de mendiant ; et pour qui n’est pas calviniste, cela d’ailleurs ne peut s’entendre. Cette phrase résume tous les défauts que je critique, tout à l’entour il n’y a que des éloges et des pleurs.\n« Les nouvelles politiques et littéraires continuent ici à se presser. Avez-vous lu Ruy Blas ? J’ai vu hier au Français la Popularité de M. Casimir Delavigne ; cela ne m’a pas trop ennuyé : il y a de beaux vers et même de spirituels, mais comme il y a peu d’esprit dans la manière de comprendre la vie et le fond des choses ! comme c’est toujours l’honnête garçon qui ne sort pas de sa ligne, même pour voir ! Au fait c’est la plus belle comédie juste-milieu qu’on pût faire ; le public applaudit toutes ces tirades contre la mauvaise presse et la fausse popularité, comme s’il était un converti.\n« Lerminier pourtant assistait l’autre soir dans la loge de Buloz à la pièce : il était en vue, et à la manière dont le regardait le parterre, il a pu s’assurer que la leçon qu’on applaudissait ne corrigeait pas.\n« On n’est jamais plus volé que quand on assiste dans les foules à l’exposition publique des voleurs.\n« Je n’ai jamais su la décision positive du Conseil d’État sur Olivier : est-il appelé provisoirement ou définitivement ? je devine par votre dernière lettre que ce dernier cas n’a pas lieu. Quel a donc été l’effet de toutes ces pétitions ? L’hiver passé, y a-t-il chance que le Conseil d’État le nomme définitivement ? Tout cela, chère Madame, est resté dans l’intervalle de vos lettres.\n« Lamartine est revenu d’hier à Paris ; je ne l’ai pas vu encore, mais malgré nos dissidences (un peu trop exprimées par moi , je le crains), nous nous rencontrerons et ce sera au mieux : il est la générosité même. — Mme Sand est à Palma dans les Baléares : j’ai vu d’elle l’autre jour la plus jolie et la plus folle lettre qu’on puisse imaginer, écrite par elle à Mme Buloz\n↑ Dans son article sur la Chute d’un ange.\nRécupérée de « https://fr.wikisource.org/w/index.php?title=Page:Revue_des_Deux_Mondes_-_1903_-_tome_18.djvu/38&oldid=8897218 »


Pages: 1 ... 19 20  En bas\nAuteur Sujet: Juillet 2018 : Belgitude (Lu 27723 fois)\n« Réponse #300 le: 31 juillet 2018 à 22:30:59 »\nCitation de: Garp84 le 31 juillet 2018 à 07:11:20\nBravo la famille, chouette version !\nPour ce dernier jour un blond test: je vous siffle l'air sans les paroles, car le compositeur est belge, pas le parolier. (C'est le crétin de correcteur automatique qui appelle ça blond test au lieu de blind test, mais au final ça m'à bien fait rire)\nUne petite chanson légère qui a deja bien voyagé, et qui fera encore du chemin, interprétée au saut du lit sur un soprano ... (chanson légère oblige)\nEt pour motiver les troupes, je peux envisager de doter ce test du prix suivant: une photo d'un pin's 1.000.000 d'emplois de pierre gattaz.\nBien joué Garp pour avoir relevé ce défi du Blind Test\nEn plus avec un morceau qui se prête particulièrement bien à un thème sur la musique internationale\nJe ne savais pas du tout que l’auteur (de la musique) était Belge ! Bien joué aussi pour cette trouvaille.\n« Réponse #301 le: 31 juillet 2018 à 22:32:22 »\nCitation de: Valéry le 31 juillet 2018 à 07:54:13\nUne valse Flamande pour finir le mois...\n(Uke ténor Glyph)\nTablature : https://app.box.com/s/zqspc4fxogzgom7nww4kbmposamfeo6z\nEt aussi un grand Bravo à toi Valéry qui nous a trouvé un autre morceau Flamand ... et toujours aussi intéressant !\n« Réponse #302 le: 31 juillet 2018 à 22:47:19 »\nCitation de: Luke-O le 31 juillet 2018 à 17:28:49\nEt oui, pas facile d'interpréter du grand Jacques (mais celui qui filme se défile) !\nEn regardant votre prestation, je suis tombé là-dessus, même eux se plantent :\nMerci Luke-O d’avoir partagé ça : c’est bien marrant à regarder ! Ils sont quand même très forts tous les deux\nPar contre, désolé pour Jeanne et JP, mais leur contribution ne pourra pas être homologuée pour le jeu-thème du mois ... les règles sont formelles (« morceau enregistré exprès (même si on l'a déjà fait avant)« ) ... dommage\n« Réponse #303 le: 31 juillet 2018 à 22:49:33 »\nCitation de: chrisilele le 31 juillet 2018 à 17:20:02\nPlein plein de belles interprétations et aussi pas mal de découvertes pour moi. J'ai été un peu voyeuse, enfin ecouteuse , par manque de moyens techniques après ma mini contribution. Bravo à toutes et à tous et merci, Bellota, pour ce thème et pour ton enthousiasme. Bon repos bien mérité\nMerci pour ton message Chrisilele\nTa contribution était très bien ... et une des rares à oser reprendre un Django !\n« Réponse #304 le: 31 juillet 2018 à 22:51:08 »\nCitation de: R i C o O le 31 juillet 2018 à 20:22:33\nBravoooooo à tous pour ce beau mois !\nDes grosses bises à tous en haut de ma montagne !\nMerci RiCoO, on pense bien à toi, dans ta montagne à prendre du bon temps travailler\n« Réponse #305 le: 31 juillet 2018 à 23:29:25 »\nEuh en fait Amsterdam juste avant le prochain thème.\nbleufish - la prochaine fois je fais un An Pierle\n« Réponse #306 le: 31 juillet 2018 à 23:37:00 »\nEt c’est une contribution qui est la bienvenue !\nPas si facile de reprendre un grand classique comme ça ... et tu le fais avec beaucoup d’émotion dans le chant ...\nMessages: 9 084\n« Réponse #307 le: 31 juillet 2018 à 23:46:02 »\nBleufish - jolie surprise dans la dernière ligne droite\nJusqu'aux derniers instants, de belles participations, chacun/chacune à sa manière et quel qu'en fût le niveau.\nBellota, tu nous as accompagnés avec une telle gentillesse, un grand merci à toi pour ce beau mois, le tien.\nLa succession offerte aux nouveaux inscrits est une excellente chose, elle permet de mieux les connaître et de les apprécier d'autant plus\nCitation de: Bellota le 31 juillet 2018 à 22:51:08\nMoi aussi, comme chaque fin de mois juste avant l'annonce du passage de flambeau\n« Réponse #308 le: 31 juillet 2018 à 23:56:51 »\nCitation de: Ukuleleïla le 31 juillet 2018 à 23:46:02\n« Réponse #309 le: 01 août 2018 à 00:02:21 »\nJe déclare le jeu-thème du mois de Juillet 2018 officiellement clôturé !\nJ’en profite pour dire un grand merci à tout le monde ! Comme on dit dans une moitié de la Belgique : Een dikke dank u! (Ça pourrait ressembler à des gros mots mais c’est juste « un grand merci » ...)\nMerci bien évidemment à tous ceux qui ont contribué en proposant des morceaux.\nMerci aussi à ceux qui n’ont pas envoyé de contribution mais qui ont envoyés des messages d’encouragement, des commentaires ... bref qui ont donné de la vie à ce jeu-thème du mois !\n- 310 messages sur le fil du mois\n- 46 contributions\n- 22 contributeurs différents\n- certains contributeurs prolifiques : je tiens à mentionner spécialement Garp84 avec 7 contributions (dont deux défis), Te Popaa Iti avec 5 contributions et Bluefish avec 4 contributions (dont 1 défi) !\n- et surtout, ce qui ne se mesure pas : beaucoup de plaisir !!!\nToutes les contributions du mois sont reprises ici : Liste des contributions au thème de la Belgitude\nElles sont extrêmement variées et je crois que c’était vraiment intéressant de voir ce que chacun a réussi à dénicher sur ces auteurs Belges ... et dans autant de registres différents !\nAvant de rendre le tablier, je voulais juste vous dire que j’ai pris beaucoup de plaisir à animer le jeu ce mois-ci ... encore merci à Jérôme de m’avoir passé le témoin ... et au forum de faire que ce jeu existe !\nEn parlant de passer le témoin, il est grand temps que j’annonce mon succésseur : il s’agit de 3.14.RO qui prend le relais pour animer le jeu-thème du mois d’aout !\nMessages: 19 683\n« Réponse #310 le: 01 août 2018 à 00:14:38 »\nMerci à toi Bellota !\nainsi que l'a bien dit Ukuleleïla, cela a été un vrai plaisir, au fil de tes posts, de mieux te connaître\net comme l'annonce Pierrot.. il est temps maintenant de t'occuper un peu de toi\n« Modifié: 01 août 2018 à 00:16:09 par bernie »\n« Réponse #311 le: 01 août 2018 à 06:56:48 »\nMerci bellota et merci à tous les joueurs ! Bon thème, plaisir du partage et de la découverte ! A suivre\n« Réponse #312 le: 01 août 2018 à 08:11:49 »\nun grand merci à Bellota qui nous royalement animé ce thème qui n'aura pas propulsé la Belgique sur la plus haute marche du ballon rond (mais on regrette pas plus que ça ;-) mais qui nous aura permis de se balader sur ce plat pays et faire de belles découvertes ! et puis ici on joue plus du youke que de la balle au pied !\n« Réponse #313 le: 01 août 2018 à 09:32:49 »\nMerci Bellota d'avoir su si bien animer ce beau moi d'été. Tu étais parfait dans ton rôle !\n« Réponse #314 le: 01 août 2018 à 10:36:57 »\nLa Maseillaise !\nHeu non... le chant des partisans !\nHeu non, Bella Ciao de Maître Gims !!!\nHa là là, pourtant je connais, je connais.... J'aimerais tellement gagner le prix\nMerci Bellota pour ce mois festif !\nJ'ai bien apprécié !\nJ'ai bien failli interpréter\n"Je veux nager" de Arno (ou "dans les yeux de ma mère")\n"Madeleine" de Brel, ( ou "les vieux", ou "vesoul" ou "ces gens-là")\nMais voilà, je me suis dégonflé et opté pour la facilité : écouter avec plaisir les participations des membres du forum.\n« Modifié: 01 août 2018 à 10:41:13 par arnalsauvage »\nPages: 1 ... 19 20  En haut


« La Mouette » en trois actes, avec Thomas Ostermeier à Lausanne\nNous avons suivi, au Théâtre-Vidy, à Lausanne, les répétitions du metteur en scène allemand à la méthode si particulière : il fait appel à l’expérience personnelle des comédiens pour exprimer ce qu’il y a de vivant dans la pièce de Tchekhov.\nUne mouette, un lac, un théâtre… Au bord de ce lac, une troupe joue une pièce qui met en scène des jeunes gens qui jouent une pièce au bord d’un lac. La scène se passe à Lausanne, au Théâtre-Vidy, et la pièce c’est évidemment La Mouette, de Tchekhov, que met en scène Thomas Ostermeier, avec une superbe distribution de comédiens français : Bénédicte Cerutti (Macha), Valérie Dréville (Arkadina), Cédric Eeckhout (Medvedenko), Jean-Pierre Gos (le seul Suisse de l’affaire, qui joue Sorine), François Loriquet (Trigorine), Sébastien Pouderoux (Dorn), Mélodie Richard (Nina) et Matthieu Sampeur (Treplev). Après une première période de travail en août 2015, la troupe s’est retrouvée début janvier au Théâtre-Vidy, pour une plongée en apnée dans la pièce jusqu’au vendredi 26 février, soir de la première. Nous avons suivi trois sessions de ces répétitions, le 25 janvier et les 8 et 19 février, en compagnie du colosse aux yeux bleus du théâtre européen et de ses comédiens. Après Lausanne, où le spectacle sera joué jusqu’au 13 mars, cette Mouette volera à tire d’ailes à travers l’Europe et la France, où elle se posera notamment à Paris, au Théâtre de l’Odéon, du 20 mai au 25 juin.\nLundi 25 janvier, grand beau sur le lac\nLe ciel est si bleu, si calme au-dessus des montagnes, mais on ne le verra pas beaucoup. Ce jour-là, Thomas Ostermeier débute la répétition à 10 heures du matin. Et il la commence de manière surprenante, en prononçant cette phrase mystérieuse : « On va commencer par un peu de story-telling. La situation est la suivante : vous devez confier quelque chose de très intime à quelqu’un que vous ne connaissez pas bien ». Trois comédiens se lancent dans une improvisation, sur le petit plateau de bois à l’avant-scène, qui constitue l’essentiel du décor. Puis insensiblement, sans que l’on puisse déceler vraiment la transition, ils se mettent à jouer le début de l’acte III de La Mouette, qui voit Macha, la jeune fille toujours vêtue de noir parce qu’elle « porte le deuil de sa vie », se laisser aller aux confidences avec Trigorine, l’écrivain célèbre.\nTous les comédiens sont présents dans la salle, même ceux qui n’auront pas forcément de scène à répéter ce jour-là. Et tous sont en costume. Et l’ensemble des collaborateurs du spectacle sont là également, comme ils le sont tous les jours : Nils Ostendorf, qui s’occupe de la partie musicale, importante, du spectacle ; le scénographe Jan Pappelbaum, assis derrière les deux maquettes qui représentent la boîte grise de son décor ; Nina Wetzel, la costumière ; Marie-Christine Soma, qui signe les lumières ; et bien sûr Elisa Leroy, l’assistante de Thomas Ostermeier, qui veille à tout et traduit les propos du maître qui, s’il parle fort bien français, préfère diriger en allemand. Seul manque à l’appel l’écrivain Olivier Cadiot, qui signe la version française de la pièce, un canevas sur lequel les acteurs ont aussi brodé leurs motifs au fil des répétitions.\nAinsi va la méthode Ostermeier, qui ne vise pas tant à\n« monter » une pièce qu’à retrouver ce qu’il y en a en elle de plus vivant, et à libérer la créativité et la sincérité des comédiens. Mélodie Richard n’est pas dépaysée, elle qui a beaucoup travaillé – et débuté, quasiment – avec le maître polonais Krystian Lupa : « Chez Ostermeier, le rythme est essentiel, observe-t-elle. Il faut qu’il y ait comme une basse continue, sur laquelle vient la mélodie des situations, des rapports et des états. Mais sur le fond, c’est la même chose que chez Lupa : tout part de l’expérience, complètement. De façon impitoyable, même, je dirais… Et après il faut que cela touche l’autre : Thomas dit toujours que le drame ou la tragédie ne sont pas en nous, dans l’acteur, mais qu’ils sont quelque part entre les deux acteurs, comme une balle qu’on va attraper et renvoyer. C’est très ludique, car jouer, c’est forcément jouer avec le partenaire ».\nD’ailleurs, Thomas Ostermeier parle peu aux comédiens de leurs personnages. Il les ramène toujours à la situation dans laquelle ces personnages sont plongés, et qu’ils doivent vivre de la manière la plus personnelle et la plus vivante possible. « Tout le travail repose sur la recherche d’une très grande vérité, d’une très grande profondeur dans le parcours émotionnel des personnages, analyse Sébastien Pouderoux. Je n’ai jamais travaillé de cette manière-là : Thomas a vraiment une méthode à lui. Il est un peu voyeur, je pense [rires]. Stanislavski disait que jouer c’est livrer quelque chose de son intimité en public, ce qui est très spécial et très paradoxal. C’est comme si Ostermeier prenait au premier degré cette proposition. Il a vraiment l’art de ramener une situation émotionnelle contenue dans le texte à son expression la plus simple, ce qui fait que l’on peut se dire : je l’ai vécue ».\nUne telle méthode a ses exigences. « Depuis Patrice Chéreau, je n’ai jamais vu une telle intensité et une telle concentration dans le travail », affirme Marie-Christine Soma. Dans l’après-midi, Thomas Ostermeier s’envole pour Berlin. Les comédiens partent faire leur cours de yoga quotidien. « On va respirer ! », sourit Mélodie Richard.\nLundi 8 février : dépression au-dessus du plateau\n« Où en êtes-vous ? », demande-t-on à Thomas Ostermeier en arrivant. « En plein milieu des emmerdements », répond-il en riant. La première est dans trois semaines : le pire moment ? Un des pires. Celui où tout a été vu et revu, peigné et repeigné, mais où il faut maintenant revenir à la vie, à l’intensité du présent. Sur le plateau, l’unique porte qui figurait encore dans le décor deux semaines avant a disparu. Au fur et à mesure, Ostermeier enlève, épure. Les comédiens reprennent la transition entre l’acte II et l’acte III. Sébastien Pouderoux, guitare électrique en main, fait des essais de chansons : Blue Hotel de Chris Isaak ? Le « Shiny Shiny » de Venus in Furs, du Velvet Underground ? La décision reste en suspens. Plus tard, c’est The End, des Doors, qui accompagnera le destin brisé de Nina la mouette et de Treplev, qui s’était rêvé en jeune artiste radical.\nOstermeier serre les boulons sur tout l’acte III. « Il faut que ce soit à la fois plus drôle et plus tragique », demande-t-il. « On doit vraiment se sentir confronté à la vie nue ». « Essayez toujours de parler comme si vous ne saviez pas ce que vous allez dire après, ce qui va se passer ensuite ». « Avec lui, on est vraiment dans l’ici et maintenant du théâtre, remarque Valérie Dréville, qui ne voit pas sans une certaine autodérision le fait qu’elle joue Arkadina, l’actrice installée, diva et insupportable, alors qu’il y a vingt ans elle jouait Nina dans La Mouette mise en scène par Alain Françon. Il ne nous bombarde pas de discours sur la pièce, il se garde de nous donner trop de clés ou de secrets avant que l’on soit rentrés dans le concret du plateau. C’est cela, une répétition : le corps qui comprend la situation. On découvre sa vision de la pièce dans une conversation très vivante à partir du travail lui-même ». « Ce qui l’intéresse, c’est ce que l’on révèle de nous-mêmes à travers la pièce, renchérit François Loriquet. Il a plusieurs trains d’avance sur nous, il connaît la pièce comme si elle était une partition musicale, et il nous laisse jouer comme si on était chacun un instrument avec une sonorité particulière, et en même temps on est maintenus dans quelque chose de très sûr ».\nL’après-midi avance, séquence après séquence. On sort à 22 heures : Thomas Ostermeier demande à tout le monde de quitter la salle, pour travailler l’acte IV en toute intimité avec Mélodie Richard et Matthieu Sampeur. Dehors, il neige. Comme il neigeait sur la scène, quelques instants auparavant, une neige de théâtre, soufflée au ventilateur. Fondu enchaîné.\nVendredi 19 février : ciel gris, dernière ligne droite, une Mouette file dans la nuit\nLa première est dans une semaine. La veille au soir, les comédiens ont joué le premier « filage » – la répétition de la pièce en intégralité, sans interruption. Thomas Ostermeier n’est pas content. « Ils ont été rattrapés par la peur, constate-t-il. Alors ils ont convoqué leur savoir-faire, leurs trucs d’acteurs ». Il commence la répétition par un exercice de « training » qu’il affectionne : action-réaction. Deux par deux, les acteurs se font face, s’observent, puis l’un lance à l’autre ce qu’il ressent de son état mental : « tu es en colère, tu es hypocrite, etc ». L’autre lui répond, et ainsi de suite.\n« Mon vrai souci, c’est de créer les conditions pour que les acteurs jouent ensemble, explique le metteur en scène. Il faut qu’ils vivent la pièce sur scène. J’utilise donc ces exercices inventés par le pédagogue américain Sanford Meisner, qui développe la relation comme assise du jeu ».\nLe « story-telling », lui, joue un autre rôle. Thomas Ostermeier a inventé cette méthode il y a quelques années, au moment des répétitions d’Un ennemi du peuple, d’Ibsen. « Je rencontre souvent des gens qui ne vont pas au théâtre, et quand je leur demande pourquoi, ils me répondent invariablement qu’ils n’aiment pas le théâtre parce que les acteurs crient, qu’ils parlent d’une façon artificielle, bizarre, ce qui n’est pas le cas au cinéma. Il fallait donc traiter le problème, d’autant plus que moi-même je déteste les clichés au théâtre. Il me fallait une méthode où les acteurs ne répètent pas ce qu’ils ont dans la tête concernant leur personnage, mais qui leur permette de faire l’expérience des situations d’une pièce à partir de leur propre vie. Alors j’ai eu cette idée des story-tellings, qui consiste à faire improviser les acteurs, sur une situation donnée, à partir d’événements qu’ils ont vraiment vécus. Depuis que je l’utilise, je trouve cette méthode fabuleuse, tant elle pousse les acteurs à étudier en profondeur les comportements humains ».\nLe comportement humain, Ostermeier le remet sans cesse sur le métier, au fil de cette après-midi qu’il passe à démonter tout ce qui lui a semblé relever du cliché dans la représentation de la veille. Puis vient le soir, et le deuxième filage en intégrale de la pièce, qui s’ouvre par cette citation de Tchekhov : « Qui est allé en enfer voit le monde et les hommes avec un autre regard » – une phrase-clé dans la lecture que le metteur en scène fait de La Mouette.\nUn filage magnifique, quasiment miraculeux. Euphorie, fatigue.\n« On ne fera jamais aussi bien », lance Ostermeier avec son humour toujours un peu grinçant. Pour la peine, il s’allume une cigarette. Il l’a bien méritée. Dehors, les mouettes du lac Léman ont disparu dans la nuit.


Banlieue - Citation & Proverbe sur le thème Banlieue\nBanlieue - Citation & Proverbe sur le thème Banlieue.\nSélection de 9 citations sur le sujet Banlieue\n- Trouvez une citation, une phrase, un dicton ou un proverbe Banlieue issus de livres, discours ou entretiens.\nCitations sur Banlieue\nJe ne comprends plus ces populations des trains de banlieues, ces hommes qui se croient des hommes, et qui cependant sont réduits, par une pression qu'ils ne sentent pas, comme les fourmis, à l'usage qui en est fait. De quoi remplissent-ils, quand ils sont libres, leurs absurdes petits dimanches ?.\nTerre des hommes - Saint Ex\nAprès la démocratie, Emmanuel Todd, éd. Gallimard, 2008, p. 16 - Emmanuel Todd\nJ'ai une vision romantique et quelque peu oblique de la banlieue : j'admire sincèrement ces familles qui tentent de survivre en s'endettant pour se payer une maison identique à toutes les autres.\nInterview de Lire Juin 2005 - Harlan Coben\nRayon de braquage : Zone de banlieue où il est dangereux de garer son véhicule si on ne veut rien se faire piquer.\nSi Pergolèse était né aujourd'hui et en banlieue, il n'aurait pas écrit un Stabat Mater mais un Stabat ta Mère !.\nDieu ayant inventé l’oiseau, l’homme inventa la cage. Dieu ayant inventé l’envol, l’homme inventa la chute. Dieu ayant inventé le ciel, l’homme inventa la terre et sa banlieue, l’enfer, avec ses pavillons de briques flammées où les oiseaux sont rôtis au four chaque dimanche d’Apocalypse\nCent poèmes pour l'écologie le cherche midi 1991 - Jean Orizet\nÀ propos de Nicolas Sarkozy, durant la crise des banlieues et alors qu'il se trouvait dans un quartier défavorisé : « Mais est-ce qu'il s'inquiète de la sécurité de vous, ou de la sécurité des bourgeois des avenues riches de Paris ?\n- Henri Grouès, dit abbé Pierre\nCitation banlieue Phrases sur banlieue Poèmes banlieue Proverbes banlieue


Coiffeuse scandinave bois blanc miroir rond NUBE - Miliboo\nDescription Jolie, ludique et pratique, la coiffeuse NUBE ravira les plus rêveuses.\nComposée de bois de frêne et dotée d'un plateau blanc, cette coiffeuse NUBE esprit boudoir détourne les codes du style scandinave grâce à sa forme originale en forme de nuage. Une coiffeuse ne serait rien sans un miroir, il est ici intégré au meuble. Vous pouvez donc baisser le miroir après vous être apprêté, pour un espace rangé et propre. Sous le miroir, de nombreux rangements composés de petits casiers (5 casiers, diamètre 38 cm, hauteur 6.8 cm) afin d'entreposer pinceaux, maquillage ou encore bijoux.\nElle conviendra aussi bien aux grands qu'aux plus petits !\nÀ monter soi-même, montage facile\nCoiffeuse scandinave bois blanc miroir rond NUBE, aspect technique :\n• Longueur : 110.3 cm\n• Hauteur sous plateau : 64 cm\n• Hauteur totale : (miroir ouvert) 118.5 cm\n• Dimensions miroir : L45.8 x l45.8 x H41.2 cm\n• Matière : Frêne\n• Dimensions du colis : L117 x P47 x H37 cm\n• Poids du colis : 22.1 kg\nUtilisez simplement un chiffon doux légèrement humide. Attention à ne pas utiliser de chiffon rugueux ou d'éponge abrasive ce qui aurait pour effet de rayer la surface. Ne pas utiliser de produit ménager agressif. Pour le miroir, vous pouvez éventuellement utiliser du produit à vitre.\nJolie, ludique et pratique, la coiffeuse NUBE ravira les plus rêveuses.


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Srpi Aquitaine : Moulin de Bagas (Bagas)\nSitué sur le Dropt, le moulin de Bagas est le plus emblématique des moulins fortifiés de Gironde. Connu par les textes dès 1289, le moulin de Bagas appartenait à la puissante famille d'Albret dont elle fit l'un des maillons de leur réseau défensif.\nPar suite des conflits militaires de la guerre de Cent Ans, le moulin passa, au début du XVe siècle, aux mains des Anglais : en 1436, Henri VI, roi d'Angleterre, donna à Pierre Durant, écuyer, le molendinorum de Bagatz. A la fin du XVe siècle, le moulin passa aux mains des bénédictins prébendés de La Réole.\nEn 1578, les Albret, qui en étaient redevenus propriétaires, le vendirent à François de Gautier, seigneur de Camiran, dont la famille le garda jusqu'à la Révolution.\nLe moulin s’organisait vraisemblablement selon trois niveaux jusqu’à la fin du XIXe siècle. En 1886, un étage supplémentaire fut créé au-dessus du troisième niveau après l’achat du moulin par la famille Descas. Cet aménagement permit de mettre en place un diagramme de production de type industriel : les blés étaient hissés depuis le niveau des combles grâce à un monte-sacs et versés dans les silos du troisième niveau.\nLe niveau situé sous celui de la porte d'entrée accueillait les roues motrices et l’opération de mouture des grains : quatre paires de meules couplées chacune à une roue horizontale moulaient le froment et le maïs. Les farines produites (gruaus) étaient acheminées par des ascenseurs à godets au premier étage pour être tamisées dans deux grandes bluteries. L'opération terminée, les farines étaient ensilées ou renvoyées au rez-de-chaussée pour être ensachées.Les eaux sont retenues par une chaussée au bout de laquelle un bâtiment abritait, au XVIIIe siècle, un foulon puis un moulin à huile. L'écluse, construite en 1841, facilita, durant une vingtaine d'années, la navigation sur le Dropt en permettant aux bateaux de circuler pour écouler les productions du haut-pays.\nPuissante tour carrée flanquée, à chaque angle, d’échauguettes, le moulin de Bagas est équipé d'un arsenal défensif que seuls peuvent concurrencer, en Bordelais, les moulins de Cleyrac et de Piis.\nOn pénétrait dans le moulin par une passerelle en bois. Le rez-de-chaussée est muni d'archères (à l'est et à l'ouest), de fenêtres géminées trilobées et de latrines.\nUn escalier, enfermé dans l'échauguette sud-ouest, conduit au premier étage éclairé par des fenêtres géminées. Des archères cruciformes percent chacune des façades et les quatre échauguettes pour couvrir au mieux chacun des flancs du moulin.\nSe visite lors des Journées du Patrimoine


Soirée Beaujolais 2018 - Handball club Flavigny Fléville Richardménil\n› Soirée Beaujolais 2018\n4 Place Michel Gardeux 54630 Flavigny-sur-Moselle - à 19h\n« C’est la pénicilline qui guérit les hommes mais c’est le bon vin qui les rend heureux » Alexander Fleming.\nNous organisons une soirée Beaujolais destinée aux membres du club de Handball de Flavigny sur Moselle.\nNous serions honorés de votre présence pour partager ce moment d'échange et de convivialité.\nA cet effet, nous vous donnons rendez-vous le Vendredi 16 novembre à partir de 19h à la salle des fêtes,\n4 place Michel Gardeux à Flavigny sur Moselle.\nEt nous réjouissons de votre venue.\nTarif : 10 euros par personne / 6 euros pour les mineurs.\nPour bulletin et paiement à transmettre à l’adresse postale de\nBrigitte Hienne : 10 quartier du petit Rouau 54630 Flavigny sur Moselle\nLucas DORVAL en main propre. Numéro de téléphone : 07.81.30.50.90


Assurance auto et déplacement international : Quelles garanties ?\nMon assurance auto me couvre-t-elle en cas d’accident à l’étranger ?\nVous êtes sur le point de partir à l’étranger avec votre voiture, et vous souhaitez savoir si votre assurance auto vous couvre en cas d’accident dans votre pays de destination ? Nous vous proposons de trouver la réponse à votre inquiétude à travers ce billet de blog.\nEn effet, les termes de votre contrat peuvent prévoir de ne prendre en charge que les responsabilités civiles en cas d’accident à l’étranger. Il se peut même que l’assurance ne soit pas valide dans certains pays.\nConnaître la validité territoriale de mon assurance\nSi vous désirez connaître les pays où votre assurance vous dédommage en cas d’accident, vous devez consulter la carte verte (carte internationale d’assurance automobile). Sur cette carte, les pays ou votre assurance ne fonctionne pas sont rayés. Si vous devez vous rendre dans un tel pays, vous ne serez pas couverts. Dans le cas où vous n’avez pas le choix et que vous devez tout de même vous y rendre, nous vous recommandons de prendre une assurance spécifique dans ce pays.\nQuels sont les risques que couvre mon assurance auto à l’étranger ?\nNaturellement, ce paramètre dépend de la garantie que vous avez souscrite. Ainsi, si vous avez souscrit à l’assurance responsabilité civile, le dédommagement ne concernera que les préjudices causés aux tiers par votre véhicule. Les autres types de garanties, la garantie tous risques y compris, peuvent ne pas s’appliquer dans leur intégralité. Vous pouvez vérifier tous les éléments non couverts auprès de votre assureur avant de partir à l’étranger.\nDocuments pour justifier que votre automobile est assurée dans l’Espace économique européen (EEE)\nLorsque vous êtes hors de France, vous pouvez justifier que votre véhicule est assuré dans le pays où vous conduisez en présentant l’attestation et le certificat d’assurance. Vous n’avez pas besoin de présenter ces papiers aux frontières des pays de l’EEE. Vous devez néanmoins les présenter en cas d’accident. En plus des documents prouvant que votre voiture est assurée, vous devez avoir constamment sur vous le constat d’accident européen en version papier, car le e-constat, qui fonctionne de façon numérique, n’est pas valable pour les accidents à l’étranger.\nPour les pays européens hors de l’EEE (Suisse, Andorre, Serbie), les mêmes documents s’appliquent, mais le constat européen d’accident, même s’il peut être utilisé pour signaler l’accident n’aura pas automatiquement la même valeur qu’en France ou dans un autre pays de l’Union européenne.\nConnaître le solde de mes points sur mon Permis de conduire