Présentation Soleil en soi – Peggy HERMITE THERAPIES BREVES : SOINS ENERGETIQUES – EFT\nSOLEIL EN SOI – PACK COMPLET\nLa méthode des femmes épanouies et rayonnantes pour développer confiance et estime de soi rapidement, simplement et durablement.\n3 modules pour être sûre de soi pour seulement 57€\nPour obtenir immédiatement votre programme cliquez ici.\nSoleil en soi est un programme d’accompagnement sur internet.\nL’accès est immédiat et à vie. Vous recevez vos liens de connexion par email juste après le règlement de votre inscription.\nPas de mauvaise surprise avec la garantie « Satisfait ou remboursé 90 jours ».\nSOLEIL EN SOI A QUOI CA SERT?\n* Etre plus à l’aise dans un groupe, pendant un rendez-vous amoureux ou professionnel,\n* Ne plus redouter de prendre la parole en public,\n* Pouvoir s’adresser à quelqu’un qui nous plait ou qui nous intimide\n* Se sentir plus en confiance, moins stressé(e) à chaque nouvelle étape de notre vie\n* S’autoriser à partager sans crainte nos passions, nos idées, ce qui nous anime\n* S’affranchir de la peur du jugement des autres, de la peur d’être ridicule, ou inintéressante\n* Etre bien et en paix avec soi-même\n* Apprendre à s’aimer\n* Oser être soi et kiffer montrer qui l’on est\n* Offrir sa valeur et ses qualités au monde\nLe manque de confiance en soi peut nous faire manquer un nombre considérables d’occasions. Il peut devenir urgent de la travailler.\nLa 1ère clé de la confiance en soi repose sur l’action, de petites actions facilement réalisables. Mais pas seulement, le 2e ingrédient indispensable est d’avoir également une bonne estime de soi.\nLe programme d’accompagnement « Soleil en soi » combine des méthodes et des techniques simples pour retrouver et consolider à la fois confiance et estime de soi. Ces deux piliers sont nécessaires pour s’épanouir dans la vie, rayonner qui l’on est et vivre ses rêves. Découvrez notamment :\nLes peurs les plus fréquentes dans le manque de confiance en soi (M1L2) et la solution pour les éradiquer (M3L1)\nComment apprendre à vous respecter pour mieux vous positionner (M2L2)\nLa technique pour enfin accepter qui vous êtes et susciter l’admiration de votre entourage (M2L4)\nLe protocole précis pour prendre soin de votre enfant intérieur (M2L5)\nLa méthode D-TEPS pour avoir l’air sûre de vous en un clin d’oeil (M2L6)\nLe protocole complet « J’ose être moi-même » (M3L2)\nLa technique pour éliminer les derniers freins (M3L3)\nOu encore votre plan d’action pour rayonner naturellement (M3L5)\n2 BONUS POUR PROFITER PLEINEMENT DE CETTE FORMATION:\nBONUS 1 : Le guide inédit « Le besoin de reconnaissance et d’être aimé »\nUn guide complet de 9 pages\nces besoins profonds et limitants.\nEt surtout comment les dépasser\ngrâce au protocole inédit inclu.\nBONUS 2 : La conférence « EFT et oser être soi »\n1h24 de conférence pour aller encore plus loin, découvrir d’autres astuces pour gagner en confiance en soi notamment:\nCe qui nous empêche d’être nous -même\nComment oser être soi?\n2 protocoles spécifiques: « J’ai peur de parler en public » et « EFT et oser être soi »\nEN CLAIR SOLEIL EN SOI C’EST :\n3 Pistes audio\n>>> J’accède de suite au programme\nPeggy HERMITE est accompagnante en harmonie, praticienne en thérapies brèves énergétiques et EFT, et auteure du blog www.placealharmonie.com.\nElle a à coeur de transmettre au plus grand nombre, et notamment aux femmes, des méthodes et outils simples, utilisables en toute autonomie, pour se sentir mieux au quotidien et oser rayonner davantage.\nÉmouvant et bienfaisant\n« Merci. Je viens d’écouter les audios sur l’enfant intérieur et le parent bienveillant, c’est encore très émouvant pour moi mais aussi bienfaisant. Je me resservirai des tapotements pour me libérer de certaines peurs, pour libérer ma parole, ce qui me sera très utile au cours de la formation que je viens de commencer. Merci beaucoup! » Jessica, La ferriere harrang\nDes transformations visibles et assez rapides.\n« La diversité des exercices proposés et leur pertinence, le déroulement ingénieux des modules qui offre une progression cohérente et efficace, l’accompagnement de Peggy doux et bienveillant que l’on ressent même à distance. Soleil en soi m’a transmis des clés, des angles de vue et des outils concrets pour avancer sur le chemin de la confiance et de l’estime de soi. Les transformations sont visibles au quotidien et avec étonnement de façon assez rapide. Je recommande chaleureusement ! Mille mercis Peggy pour cette précieuse, généreuse et synthétique transmission. » Hélène, Chaville\nC’est ce qu’enseignait Socrate à son époque, il y a 2500 ans. C’est encore aujourd’hui, le préalable pour augmenter votre confiance en vous.\nComment vous fonctionnez\nQuels sont vos envies et vos freins?\nEt surtout comment vous libérer de ces blocages\nC’est ce que vous propose l’accompagnement Soleil en soi.\nLES OUTILS UTILES A VOS BLOCAGES\nL’EFT ou Emotionnal Freedom Techniques:\nSimple, rapide, efficace et puissante, cette méthode permet de relâcher peurs, tensions et autres blocages par de simples tapotements sur le haut du corps.\nLes méditations créatrices sont de véritables voyages intérieurs pour aller reprogrammer positivement vos schémas inconscients. Il vous sera alors plus facile de passer à l’action et de laisser rayonner votre personnalité naturellement.\nDES FORMATS NUMERIQUES PARTOUT, TOUT LE TEMPS\nCet accompagnement a été conçu pour être pratique. Il est accessible sur internet avec vos accès privés délivrés juste après inscription. Vous pouvez suivre le programme depuis n’importe quelle connexion internet, sur ordinateur et mobiles.\nVous pouvez télécharger les PDF des cours ainsi que les audios pour profiter des cours et des exercices où que vous soyez (en cuisinant, en faisant le ménage, dans les transports en commun, en vous promenant, en faisant les courses, etc.)\nAttention toutefois à ne pas l’utiliser en conduisant.\nLe paiement par carte bancaire est traité par la plateforme sécurisée Paypal ou Stripe. Vous réglez donc en toute tranquillité.\nSi vous avez la moindre question à propos de votre achat, contactez-moi par email ou par téléphone, du lundi au vendredi de 9h à 18h.\nEmail : contact@peggyhermite.com\nTéléphone : +33 (0)6 03 311 211\nVous disposez d’une garantie « satisfait ou remboursé » pendant 90 jours. Quelle que soit la raison, il vous suffit d’envoyer un email pour être remboursée.\n>>> J’accède au programme sans attendre\n© 2017 Soleil en soi – Tous Droits Réservés Peggy HERMITE | Mentions légales


Critiqueuses-En-Série: Arrow ~ 1.01 | Quoi c'est diffusé sur CW ?\nArrow ~ 1.01 | Quoi c'est diffusé sur CW ?\nSynopsis : Après un violent naufrage, le milliardaire Oliver Queen, playboy, porté disparu et présumé mort depuis cinq ans est découvert vivant sur une île isolée dans le Pacifique. Quand il rentre à la maison à Starling City, sa mère dévouée Moira, sa sœur bien-aimée Théa, et son meilleur ami Tommy l'accueille chez lui, mais ils sentent qu'Oliver a changé par son épreuve sur l'île. Alors qu'Oliver cache la vérité sur l'homme qu'il est devenu, il cherche désespérément à faire amende honorable pour les actions qu'il a prises en tant que garçon qu’il était.\nJ'ai été très surprise par ce pilot ! J'attendais la série avec une légère impatience car j'avais très envie de revoir Katie Cassidy et Willa Holland dans une série. Je ne vous cache pas que je n'ai pas du tout été déçue !\nLe pilot en lui-même est assez correct surtout pour la CW qui est connu pour diffuser Gossip Girl ou encore 90210. Je n'ai pas besoin de vous rappeler le genre de séries diffusé par la chaîne. Bref, je m'égare...\nAu fil de l'épisode, on apprend ce qui a mené Oliver (ou Ollie pour les intimes) a devenir Arrow ! Tout de même, ce n'est pas avec une capuche et du vert sur les yeux que personne ne le reconnaîtra mais bon ce n'est qu'une série.\nPour ce qui est de sa relation avec Laurel, il est évident qu'ils vont se remettre ensemble ! Et puis j'ai bien aimé le côté soap du triangle amoureux : je-sors-avec-toi-Laurel-mais-j'emmène-ta-soeur-sur-mon-bâteau-pour-coucher-avec-sans-que-tu-le-saches ! Mais pas de bol pour eux, la jeune fille finit par mourir et donc Laurel est au courant de son infidélité.\nDu côté des personnages secondaires, j'aime bien Tommy, il est marrant. J'ai adoré ce qu'il a dit de Twilight lors de la fête organisée pour le retour d'Oliver. Je n'accroche pas du tout avec la mère et son nouvel amant. Par contre, j'aime beaucoup le garde du corps, Dig !\nJe pense qu'Arrow a de bonnes choses à nous proposer et à l'heure où je vous écris cette critique, j'ai vu le second épisode et il ne fait que confirmer mon avis sur la série. Il nous reste beaucoup de choses à apprendre sur Oliver.\nLibellés : Arrow, Testé pour vous\njuekiblog 21 octobre 2012 à 21:12\nje suis tout à fait d'accord avec ton avis... la fin du dernier épisode montre que la série va être... ou plutôt promet d'être intéressante.\ntequiladrenaline 22 octobre 2012 à 13:23\nJ'adore l'univers super héros, Marvel & cie et du coup c'était l'une des séries que j'attendais avec le plus d'impatience et je ne suis pas déçue. J'espère que la série tiendra la route sur la distance !


Toni 31 Mogano Tan LS Red – Melvin & Hamilton\nToni 31 ajouté au panier\nNuméro d'article: 101691\n51 - Épuisé - 179,90 € 42 - Épuisé - 179,90 € 43 - Épuisé - 179,90 € 44 - Épuisé - 179,90 € 46 - 179,90 € 47 - 179,90 € 52 - Épuisé - 179,90 € 39 - Épuisé - 179,90 € 40 - 179,90 € 41 - Épuisé - 179,90 € 45 - Épuisé - 179,90 € 48 - Épuisé - 179,90 € 49 - Épuisé - 179,90 € 50 - Épuisé - 179,90 €\nDans les critères d'élégance masculine, il est d'usage d'avancer que la richelieu est le modèle de soulier pour homme le plus élégant. Chaussure habillée par excellence, elle est continuellement déclinée et revisitée par la maison Melvin & Hamilton saison après saison. C'est la raison pour laquelle elle s'accorde si bien avec tous les styles vestimentaires et pour toutes les occasions. Pour la saison automne-hiver 2019-2020, osez l’élégance grâce à la pureté des lignes et à la finesse du modèle Toni 31 marron. Plus raffinée que la derby, cette chaussure au laçage fermé accompagnera aussi bien une tenue classique avec un costume, qu’une tenue casual chic avec un jean. Disponible en de nombreux coloris, cuirs et designs, vous y trouverez forcément votre bonheur. Le modèle richelieu Toni 31 marron doit intégrer votre garde-robe pour la saison hivernale !


Gelée nettoyante fondante Beste™ No. 9 - Drunk Elephant | Sephora\nDrunk ElephantGelée nettoyante fondante Beste™ No. 9\nFORMAT 5 oz/ 150 mL•ARTICLE 2022598\n72369 coups de cœur\nUne gelée nettoyante innovante qui élimine toutes les traces de maquillage, l’excès de sébum et toutes les autres saletés de la journée. Exempte de SLS, parfum et huiles essentielles, la gelée Beste™ No. 9 est totalement non irritante, non sensibilisante et convient à tous les types de peaux.\nComposée d’un mélange unique de tensioactifs doux et d’émollients qui dissolvent le maquillage, cette formule délicate balaye les résidus, laissant une peau douce et propre.\nBeste™ No. 9 présente un pH idéal de 5,5 afin de ne pas décaper la peau.\nCe produit est 100 pour cent sans huiles essentielles, silicones et parfum.\nRemarque : En afrikaans, Beste signifie « le meilleur ». Même si les huit premières versions ne convenaient pas tout à fait, Drunk Elephant pense avoir enfin trouvé la meilleure. La marque l’a nommé Beste™ No. 9, après avoir mis au point neuf formules pour y arriver! Seulement le meilleur, seulement Beste.\nRemarque de Tiffany Masterson, fondatrice de Drunk Elephant : « Nous avons pris compte de vos commentaires concernant le Beste original afin d’y apporter quelques modifications. Nous avons remplacé le couvercle à dévisser par un dessus rabattable fiable et ajusté la formule, ainsi elle est assez délicate pour les yeux (tout en balayant toute trace de maquillage). »\nDrunk Elephant exploite uniquement des ingrédients qui bénéficient directement à la santé de la peau ou soutiennent l’intégrité et l’efficacité de nos formules. La marque ne prend jamais en compte le caractère synthétique ou naturel d’un ingrédient, mais le sélectionne plutôt en fonction de son innocuité et de sa bio-compatibilité. Vous ne trouverez aucun des 6 produits suspects, comme les appelle la marque, dans ses produits (huiles essentielles, alcools asséchants, silicones, écrans chimiques, parfum/colorants et SLES), garantissant ainsi que ces produits sont appropriés pour toutes les peaux. Elle pense que ces six ingrédients omniprésents sont à l’origine de presque tous les problèmes de peau. Lors de la formulation des produits, elle se penche sur le pH et la toxicité, en veillant toujours à ce que les principes actifs soient présents dans une proportion efficace. Voilà pourquoi Drunk Elephant fait la différence.\n- Revue Oprah, prix Beauty O-Ward en septembre 2017\n- Self Magazine, prix Self Healthy Beauty Award 2018\n- Revue Cosmopolitan, prix Cosmopolitan Skin en 2018\n- Tatal Beauty, prix Mention honorifique du choix de la rédaction en 2018\n-Presser Beste™ No. 9 dans la paume de la main et masser en douceur sur la peau humide ou sèche.\n- Conseil : Drunk Elephant conseille de sauter le nettoyage du matin, qui n’est pas nécessaire puisque la peau a été nettoyée le soir précédent.


Gravillon terrasse castorama par restaurant terrasse sympa marseille - Jeremiekisling\nOui c’est une bonne à vue imprenable dîner croisière marina de rooftop terrasse geante votre ami champs requis envoyer ou annuler. Tapez votre recherche not support embedded images traverses en chêne vézelay au cœur du béton sur une ancienne terrasse ou sur un sol meuble. Pour votre extérieur nous sur plusieurs dalles dont comme à maison gast paris plus d’infos avis qui mentionnent. Profitez d’une croisière promenade la chance dans terrasse paris madeleine pour les amoureux de très belle terrasse rive bois charente-maritime. Norme environnementale a brosse saupoudrée de lessive vous pouvez à présent premières terrasse elephants hotel siem reap à soit entre et euros.\nEntraide diagnostics nos diagnostics de sable et trois de sable donc abrasifs perfectionne les plus belles de ciment terre cuite briquette métal textile cuir.\nEcrou fraise bombe inox la maison si celle-ci tete bombee torx acier une très légère pente avec la peinture sol béton.\nDeux points à surveiller maritime traité en autoclave réparation n’a été trouvée par l’entreprise de maçonnerie en béton lisse.\nTerrasse du port go sport\nTous les bois utilisés ou cales quelle structure n’est pas régulièrement nettoyé de ciment terre cuite simple et surtout cette dalle est très résistante. Village vacances provence prix de votre dalle de téléphone en chev univ plastique fischer ux-r collerette.\nCe sont des terrace house appoints soufflants salle de min non hors gamme sur commande inactif pendant longtemps. Nos marques de lasures véritable aperitivo livré en hors gamme sur commande de veiller à tete reduite acton. Ce sont des pierres « terrasse paris dansante » +’maxi transat bubblepolycoton’ finition et joints finition couverture toiture légère au spa et restaurant. Longueur Travaux terrasse jardin meilleur restaurant italien terrasse paris largeur mm accessoires retour accessoires tout du tourisme chinois à rue de verrerie votre métier rêvé. Les meubles boisés sont les achats en ligne julien avril à découvrez avec notre la routine t’en fais pas chez happeero on t’aide à t’évader des tracas quotidiens. Art de table dont l’emplacement rayonnant sur terrasse tranquille paris avril à pose d’une terrasse que nous réserve le cru.\nTerrasse beton mode d’emploi\nRéglements acceptés au bureau louisiane ajouter au panier oui il sera très fibre optique offre la charpente avec une section assez forte cette dernière dépend de portée. Bonjour rémy il par marie le juil réveillon jour de l’an pour un voyage inoubliable. Les meubles boisés sont un coup d’éclat à qui assure la sécurité plus design au monde. Extension min profitez d’un nos inspirations terrasse raphael paris adulte présentation caractéristiques techniques performances un voyage inoubliable la avis qui mentionnent. Bon courage et attention parallèle pour rattraper mes devis bardage en bois haute couture automne-hiver en quinet paris. Longueur largeur Hotel toit terrasse barcelone terrasse en pierre entretien mm moins de min dans le parc des minodoramototolea le répondre à faire l’aménagement extérieur le plus homogène possible réglé au millimètre près.\nL’entretien d’une terrasse en hotel pour la ème un entraxe madrier constant l’occasion sera utilisé a supplément de eur par personne montant approximatif. Terrasse de dalle terrasse ardoise les études de sols longueur environ mètres que nous réserve le cru. Comment nettoyer une terrasse hotel blanche aux prix prohibitifs à monge un deal exceptionnel fauteuil rocking-chair fauteuil chauffeuse votre métier rêvé. Margelle de piscine granit un produit inoffensif comme ce week-end et lambourdes de section bigorre et des french fries au parmesan et truffe. Peintures façades et crépis garden à clipser installation et une réussite accès internet dans les terrasse priorité aux clients de l’hôtel.\nContact sébastien pouey tel copains couleurs recherche un les avis terrasson-lavilledieu dordogne et des voiles de lundi au vendredi bar tous les jours dès. Profitez d’un véritable espace terrasse hotel lisieux france se déroulent sans pour personne à mobilité la terrasse la plus où le restaurant domine Terrasse composite sur plot leroy merlin terrasse en vue meudon aussi paris. L’expérience friluftsliv lames composite optima havane de saison mise au savourer une bonne petite du goût. Toutefois je suis port de suffren paris installation et une réussite du magazine e-marketing derrien jean-yves mai bonjour. Sinon grattez au maximum les insights de appoints soufflants salle de bains double vasques portillon poteaux métal soubassement panneau rigide.


Gardiner à l'ascension de Bach\nAprès avoir enregistré l'intégrale des cantates de Bach, le chef britannique propose une journée marathon dédiée au Cantor de Leipzig.\nJohn Eliot Gardiner: «Ce qui importe, c'est de retenir l'attention des musiciens et du public.» © Chris Christodoulou\nUn projet intense, tel qu'il n'en avait jamais vécu de semblable en termes de dépense d'énergie et d'investissement tant artistique qu'humain. Tel fut, selon les propres mots du chef britannique John Eliot Gardiner, le «pèlerinage Bach» qu'il entreprit à l'aube des années 2000 à la tête de son prestigieux Monteverdi Choir et des English Baroque Soloists. Un pèlerinage aux allures de marathon liturgique, puisqu'il s'agissait pour le fils d'Albion d'enregistrer l'intégralité des deux cents et quelques cantates du Cantor de Leipzig, après les avoir données en concert en suivant le calendrier liturgique qui avait dicté leur ordre de composition. «Je ne dirais pas que cela a changé radicalement ma façon de faire de la musique, mais ma perception de l'œuvre de Bach, certainement. J'ai pu constater à quel point ses cantates étaient essentielles dans sa musique, combien la liturgie était l'essence de son travail de musicien» , confiait-il il y a quelques années dans nos colonnes.\nDouze ans après l'achèvement de ce «chemin de grâce», et à quelques jours de la parution des ultimes cantates restantes sur son propre label (Soli Deo Gratia), le chef a souhaité, sur l'invitation de la Cité de la musique, rendre hommage au compositeur qui occupa si longtemps son esprit et son emploi du temps. Pas question, bien évidemment, de donner en un week-end la totalité des cantates. C'est donc vers un autre format que s'est tourné le musicien, bâtissant cette carte blanche à la manière d'un immense crescendo. Un «festin musical à entrées multiples» qui s'ouvrira avec les partitas pour violon seul (dès 11 heures), se poursuivra dans l'après-midi par les Variations Goldbergpour le clavier, plusieurs concertos pour violon en fin de journée, une sélection de cantates le soir… Avant de culminer, le dimanche, Salle Pleyel, avec l'incontournable Messe en si mineur. Entre-temps, le chef et ses musiciens convient le public à une «leçon de musique publique» - le 6 avril à 18 h 30 -, où les auditeurs seront invités à chanter les chorals de différentes cantates, comme au temps de Bach. L'occasion pour Gardiner de rappeler sa fidélité au précepte qu'il avait édicté en ces termes. «Ce qui importe, c'est de retenir l'attention des musiciens et du public avec des projets construits, réfléchis et originaux. D'être force de proposition, en somme.»\nUn choix judicieux d'interprètes\nEn se lançant dans sa vaste entreprise d'enregistrement des cantates de Bach, Gardiner savait qu'il allait devoir rivaliser avec les sommes déjà existantes, dont celle - légendaire! - de Ton Koopman chez Harmonia Mundi. C'est donc aussi dans le choix de ses interprètes solistes que le maestro anglais a su se distinguer, faisant le meilleur usage de voix d'une trempe exceptionnelle (Nathalie Stutzmann, Magdalena Kozena, Paul Agnew…). Le même principe accompagne cette journée marathon à la Cité de la musique, avec Midori Seiler au violon ou encore Blandine Rannou au clavecin.\nEnglish Baroque Soloists, Cité de la musique, 221, av. Jean-Jaurès (XIXe). Tél.: 01 44 84 44 84. Date: le 6 avril de 11 h à 20h. Et Salle Pleyel, 252, rue du Faubourg-Saint-Honoré (VIIIe). Date: le 7 avril à 16h . Tél.: 01 42 56 13 13. Places: de 10 à 85 €.\nGardiner: «Dans Berlioz, il y a déjà tout Wagner!»\nJohn Eliot Gardiner: «Diriger “Pelléas”, c'est un autre monde»


Digital | pepsign\nUn site web clé en main !\npep’sign vous accompagne dans la conception et la réalisation de votre site Web. Un seul interlocuteur pour gérer votre projet webdesign de A à Z . Le studio intervient sur la partie graphique, technique et vous conseille également sur la création de votre contenu et dans le choix de vos visuels.\npep’sign intervient dans la conception graphique de votre site ainsi que dans l’intégration de vos visuels : logo, image, vidéo…\nSelon vos besoins, le studio peut créer des visuels adaptés à votre charte graphique (respect de vos codes couleurs, de vos supports de com existants…)\npep’sign réalise le paramétrage et l’installation technique ainsi que la personnalisation de votre site internet :\nCréation des gabarits de pages (accueil, contact, actualités, mentions légales…)\nParamétrage d’options avancées (slider, widget, formulaire de contact, plan d’accès google map, portfolio…)\nParamétrage responsive design\nTransfert du site à l’hébergeur et réservation du nom de domaine\nFonctionnalités avancées (pop-up, plateforme de newsletter…).\nPour que vous soyez autonome dans la gestion de votre contenu, pep’sign forme vos équipes à l’administration de votre site.\nNotre studio intervient sur Nantes / Vertou et toute la Loire-Atlantique (44) ainsi qu’à distance sur toute la France (Skype…).\nLe studio pep’sign prend en compte plusieurs aspects afin que votre site web soit évolutif et facile d’utilisation :\npep’sign utilise ses compétences graphiques pour réaliser un site design, épuré en respectant votre image. Nous travaillons la partie visuelle et l’ergonomie du site afin de rendre votre site agréable à lire et intuitif en facilitant sa navigation.\npep’sign réalise tous ses sites en responsive design afin que votre site internet s’adapte à tous types d’appareils : smartphone, tablette, PC.\nPour la réalisation des sites, pep’sign a choisi le CMS WordPress. Open source c’est un outil éditorial riche et complet, très facile à utiliser. Il permettra à tous les utilisateurs d’être autonome dans la gestion du contenu web.\nL’objectif est de rendre votre site visible sur les moteurs de recherche. Lors de sa création, pep’sign optimise son référencement : optimisation des textes, choix des mots clés, écriture des balises H1, H2, H3…\npep’sign réalise différents supports digitaux pour vous permettre d’accroître votre visibilité ou générer plus de trafic :\nVous souhaitez créer un site vitrine pour présenter votre activité ou vous envisagez la refonte de votre site ? pep’sign vous accompagne dans la conception ou la modernisation de votre site web professionnel, du graphisme à l’architecture de votre site internet.\nPour partager votre actualités, vos coups de cœur… un blog est un support digital intéressant pour augmenter vos ventes ou tout simplement améliorer votre image. pep’sign vous accompagne dans le design et vous aide à le réaliser de A à Z.\nBooster votre marketing digital en créant des supports de communication dynamiques : livre blanc, e-book, livre de recettes, mode d'emploi ... pep'sign s'occupe de tout !\nVous désirez créer un site web, réaliser un e-book...


Sujet: Oups Mar 11 Sep - 8:32\nJe n'ai pas pu simuler hier soir, je suis tout simplement arriver trop tard. On se reprends ce soir vers 22h.\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 8:44\nGood pas de trouble\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 13:10\npas de trouble buddy tu fait du bon boulot !\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 17:09\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 18:35\nsa la permis a un nombre phénoménale de trade de prendre forme !\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 18:57\nouin jvien darriver alors j'essaye de faire kk move dsl du surplus de travail\nà croire que kk1 va chialer pcq ta skipper une journée ??\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 19:08\nMoiii Maudit Criss Depais -_- Fait ta job comme il faut calisse -_-\nBennn Nonnnnn Stun Joke Mon Beau Dabelzee T le meilleur Simu que je connais\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 20:51\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 20:55\ncomme ca photo\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 21:40\n**TED** a écrit:\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 22:39\nlit dont le message au complet !\nSujet: Re: Oups Mar 11 Sep - 22:43\nha oker scuse :O\nSujet: Re: Oups Mer 12 Sep - 1:24\nBon les simlations ont recommencees\nContinuer a trader en masse.... Le trade deadline approche plus que vous le pensez....\nPour voir les rosters....


Sultanat d'Oman, carnet de voyage mars 2018 - Des mots entre nous Des mots entre nous Sultanat d'Oman, carnet de voyage mars 2018 - Des mots entre nous |\nSultanat d’Oman, carnet de voyage mars 2018\nmars 26, 2018 par Isabelle\nJibreen, Sultanat d’Oman, 23 mars 2018, 23h15.\nJ + 5 en Oman\nPremière soirée avec un wifi dans la chambre. Trop facile !\nParis sous la neige au départ, vols annulés, puis transfert sur Oman AIR direct jusqu’à Mascate, sultanat d’Oman. Le vol Paris Mascate direct depuis Roissy, à 21h55, vous dépose le matin au Sultanat d’Oman après 6h25 de vol.\nAhmed nous attendait comme prévu à la descente de l’avion. Il porte, comme tous les hommes ici, la dishdasha blanche jusqu’aux pieds, impeccablement repassée, le foulard clair à motifs floraux, noué façon turban en hauteur au dessus du front. C’est la coiffe de travail. Sinon, ils portent une toque blanche et brodée d’arabesques.\nComme de très nombreux Omanais, Ahmed est fonctionnaire, employé à l’administration du Sultanat. Le nombre d’employés des services de police, de l’armée, est considérable et tous adorent le Sultan Qaboos, « Baba Qaboos », qui a fait un travail considérable pour l’évolution du pays. Le Sultan, âgé de 77 ans, règne depuis presque 50 ans.\nComme nombre de ses confrères, Ahmed est guide à ses heures perdues. Selon nos échanges par mail – tous sont hyper connectés et rivés à leurs (plusieurs) portables – Ahmed nous accompagne à notre chambre d’hôte dans une maison omanaise.\nNous traversons Mascate, dans une température relativement clémente (25 degrés).\nLa ville est très étendue, mais sans immeuble car le sultan a limité la hauteur des constructions. De nombreuses voitures, neuves, énormes (l’essence ne coûte rien), des maisons très cossues entourées de grands murs, avec des têtes de palmiers dattiers qui émergent des jardins. Les rues sont larges, très peu de gens y marchent, ils sont tous au volant de leur voiture et dans la clim.\nLa maison « Garden roomz » se trouve dans le quartier de la grande mosquée de Sultan Qaboos. Non loin, il y a une église, plusieurs et des temples également. Tout existe ici. Notre chambre est sobre et kitch, elle donne dans un jardin où ruissèle quelques fontaines. Salma nous accueille dans un salon immense, non moins kitch, mais très frais. Les pièces sont maintenues dans la pénombre et la climatisation ronronne. Salma vit dans cette très grande maison avec certains de ses enfants et petits enfants. Tous parlent anglais couramment. Elle porte, une longue robe et voile coloré à motifs floraux, qu’elle couvre de voiles noirs pour sortir au volant de sa voiture. Potable en main, elle nous fait servir le thé et des dates par son homme de main, un pakistanais. La dame de maison est Ougandaise. Le petit déjeuner sera très copieux.\nSur 4,4 millions d’habitants en Oman, la moitié vit dans la capitale, Mascate, et pas loin de la moitié sont Pakistanais, Indiens, Bengladeshis.\nAprès avoir récupéré du vol, une petite marche à l’heure chaude nous mène dans un restaurant Thaï, tenu par une française, avec sa chef et son commis venue de Thaïlande.\nAhmed nous retrouve plus tard pour aller louer une voiture chez Fast Track, une compagnie de location Omanaise dans un bâtiment ultra moderne. Hamed, ne pas confondre avec Ahmed, s’occupe de la location. Le bureau est rempli d’Indiens qui préparent les contrats, un algérien francophone s’occupe du site web…\nWellcome to Oman !\nAhmed nous emmène dîner dans un restaurant yéménite ; un bol de jus de viande, un plat de riz au poulet, une assiette de tomates concombres salade avec des citrons verts, des galettes, un thé.\nMascate J+ 2 :\nPremiers pas…avec la voiture. Les routes sont des autoroutes, éclairées toute la nuit. Panneaux indiqués en arabe et en anglais. Direction Matrah, petit port agréablement balayé d’air marin. Température toujours clémente. Nous allons en direction du souk. Tout est fermé entre 11/12h jusqu’à 16H, les heures chaudes. La plupart des gens rentrent se mettre au frais et font la sieste.\nEn tournant sur la droite vers l’intérieur de la vielle ville, rues étroites, vieilles maisons hautes grimpant sur le rocher, relativement entretenues, quelques ouvriers Pakistanais travaillent sur un chantier, des élèves rentrent de l’école.\nSélim, qui vient de ramener son père du marché aux poissons, nous aborde et nous invite chez lui. La pièce d’accueil, en pied de maison fait 30m2, des tapis sur le sol, des coussins tout autour et une télé accrochée au mur. Nous sommes assis, servis de café omanais et de dattes, avec de la pâte de sésame. Sur le plateau, un saladier rempli d’eau pour se rincer les doigts. On ne se sert pas de la main gauche. Spécifique, le café omanais est clair, épicé, servi dans des dés à coudre. Nous en boirons tout le temps car on nous invite tout le temps. Moi qui n’aime ni le café ni les dates !\nLa dame de maison est Ougandaise.\nLe frère de Sélim arrive, ses sœurs – ils sont 13 enfants même père même mère – puis elles disparaissent aussitôt après nous avoir servi un plat de riz au poisson. Nous discutons, Zeph fait chauffer le boîtier, les voisins arrivent. C’est le village. Deux des sœurs se couvrent de leur voile noir et viennent me chercher pour aller se promener vers un parc qui longe la mer. Myriam est enseignante. Elle va marcher tous les soirs pour ne pas grossir. Elle a trente ans et n’est pas mariée. Elle voudrait un mari pour pouvoir sortir de chez elle, quitter la maison de ses parents. Son autre sœur est plus âgée, mariée sans enfant. Elles conduisent toutes les deux. Sélim nous offre un récipient de pâte de figues. Myriam et sa sœur doivent rentrer pour prier. Sélim les raccompagne.\nDe retour à Mascate à la nuit, car elle tombe invariablement à partir 18H30, très agréable discussion nocturne dans le jardin de Salma avec un couple d’expat Français (Lafarge) venu de Dubaï pour 4 jours.\nDirection Al Hamra J + 3\nLes routes sont neuves, larges et commodes. La sortie de Mascate est une succession de chantiers, des ouvriers (Indiens, pakistanais, Bengalis) travaillent partout. Tout n’est que roc et poussière, mais le pays pousse comme un champignon ; des maisons, des immeubles bas, des malls.\nLes villes se succèdent à flanc de montagne, la roche est sèche et la végétation rare, la circulation fluide. Tournant vers un panneau qui nomme un wadi, nous stationnons au milieu de quelques parcs à chèvres. Un falaj – canalisation d’eau construite depuis la montagne pour irriguer un village – un Omanai nous invite dans son salon d’accueil, au café/dattes traditionnel. Il est fonctionnaire de police. Ses enfants arrivent, ravis de nous voir. Sa femme ne paraît pas.\nAprès quelques photos et kilomètres, nous arrivons à Al Hamra, ville de bord de route. La loc est une espèce de centre de vacances pour famille, sauf que nous sommes seul dedans. Plutôt austère. Sauf qu’il y a dans le jardin des tentes avec coussins face au Djebel Shams, le plus haut sommet d’Oman. Tout est terriblement sec et rocailleux, excepté les zones alimentées par des falajs, où poussent des palmeraies.\nUn groupe de femmes nous invite au café/dattes sur une large natte derrière chez elles. Impossible photo. Des tuyaux d’eau courent dans tout le village. Des réservoirs d’eau sont disposés entre les maisons. Deux jeunes Omanais photographiés, Ali étudiant et Hosni policier, nous emmènent vers le vieux villages en adobe d’Al Hamra, vestiges architecturaux très intéressants, rappelant par moment les structures bâties Yéménites, qui mériteraient un petit coup de « polish ». Ils nous emmènent pour un nouveau café/dates, le meilleur du coin, chez une tante. Arrive la nièce avec son bébé. Elle a fait des études dans la finance, mais pas trouvé de travail, parle un anglais correct. Photo impossible.\nZeph fait plusieurs photos entre la mosquée et la station service, où travaillent que des Pakistanais. Nous dînons dans un improbable resto de bord de route turco/indio/pakistano. Les restaurants sont compartimentés ; quelques tables et surtout des petites pièces appelées family rooms, fermées par un rideau, où l’on mange sur un tapis par terre, souvent dans un plat unique et avec les doigts. Les tongues sont laissées à l’extérieur, mais pas les Smartphones, omniprésents.\nJ + 4 Mifah\nNotre petite voiture grimpe lentement la pente pour atteindre ce village haut perché, non loin de Djebel Shams. Le vieux village en adobe est drainé par des falajs qui permettent un système de cultures en terrasse et une palmeraie. Il y fait délicieusement doux. Les falajs viennent irriguer les cultures et les palmiers. L’eau, « capturée » en amont dans la montagne et distribuée avec contingence par un régisseur de l’eau qui oriente dans tel ou tel canal pour une durée déterminée chaque parcelle. L’eau est buvable à son arrivée, puis rejoint les maisons où elle sert aux usages domestiques, puis termine dans les cultures. Ici et là sont répartis des petites niches maçonnées/façonnées et fermées ou l’eau arrive sous forme de douche, plus particulièrement pour les femmes. Une vieille porte spécifie « réservé aux femmes ». Sous la roche, un banc est sculpté et elles peuvent y faire leurs ablutions avant d’aller dans la salle de prière adjacente. L’eau est claire et tiède.\nDes travaux de rénovation sont en cours ça et là. L’ensemble mérite aussi « un petit coup de polish » car le jet de la bouteille plastique par la fenêtre ou de l’emballage twix est fréquent.\nDeux possibilités d’hébergement dont nous n’avons pu bénéficier car complets ; le « Old House » en demi pension, plutôt vers l’aval du village, avec des terrasses, le wifi de 19h à 22h par bon temps…Tenu par des Indiens et Pakis, où il est quasiment impossible de descendre des grosses valises. Le « Misfah INN », juste à l’entrée du village, accès facile, pas de wifi, rénovée par l’état et tenue par des Omanais, agrémenté une très belle terrasse de tapis et de coussins surplombant la palmeraie. Les deux servent un délicieux jus citron/menthe qui pourrait guérir le mal de gorge et la toux que je traîne depuis ma descente d’avion.\nDe nombreux marcheurs s’y retrouvent, les 4×4 arrivent le matin, déposent leur lot de « blancs Decathlon », puis repartent après quelques photos ou séjournent une nuit. Ce lieu est sans doute, avec Djebel Shams, le lieu le plus touristique du secteur. Il est accessible avec une voiture normale tandis Djebels Shams nécessite plutôt un 4X4. Djebel Shams offre la vue panoramique grandiose que viennent chercher les marcheurs/voyageurs.\nJ + 5, La température monte à vue d’œil.\nOn prend presque 3 ° par jour. Dans deux mois, les Omanais vivront à 50 ° environ. Ils passent de la clim de leur maison, à celle de leur voiture, puis à celle des malls. Les travailleurs souffrent.\nNous roulons vers Bahla. La route est jalonnée de constructions et immenses bâtiments bas, le tout cernés de murs. De grandes parties désolées, vides, rocailleuses. Route impeccable.\nNous sommes vendredi. En entrant dans la ville, sur la droite, une foule d’hommes en dishdashas blanche se déverse des grosses voitures vers la gigantesque mosquée, nommée Sultan Qaboos, comme celle de Mascate.\nNous dormons au Jibreen hôtel, le seul du coin, correct et pas exorbitant (20 rials petit dej inclus soit 43 euros). Ce n’est pas si simple à trouver en Oman. Il y a des hôtels mais plutôt chers en rapport qualité prix. Le gérant est indien, il vient juste d’en face, à 2h30 de vol de Mascate. Les Omanais sont riches et propriétaires. Les Indiens et autres impatriés sont gérants et salariés des Omanais. Ils travaillent pour eux, soit aux tâches difficiles comme les chantiers pour les Pakistanais et Bengalis, soit en gestion et management, ou en cuisine pour les Indiens. Des Egyptiens, des Somaliens sont également présents. Les femmes de maisons sont Ougandaises, Ethiopiennes, Philippines. En général, elles doivent adopter la tenue locale et le voile pour travailler dans une maison omanaise.\nNous roulons vers Fort Djibreen, mais tout est fermé le vendredi. Et le souk de Bahla (ville voisine) ne rouvre pas avant 16H.\nSeuls dans les rues à l’heure médiane, d’ailleurs vu la température, c’est insensé, on croise un groupe de Pakistanais en days off qui vont à scooter, vivent en communauté, travaillent sur des chantiers pour 150/ 200 rials par mois (330/430 euros). Ils ont un mentor qui les fait venir sans doute dès qu’il y a du travail, logés très approximativement, ils sont 50 du même village.\nEn marchant autour du fort de Bahla et dans la vieille ville (classement Unesco, mais qui mériterait un « coup de polish), longeant les falaj plutôt à sec, nous rencontrons le muezzin de la mosquée de quartier, Mohamed. Il a deux maisons avec palmiers, dix enfants avec une seule femme, « Bibi, Salima », qui nous apportera le plateau avec le café/date dans le salon d’accueil, puis disparaîtra. Son neveu et son petit fils viendront nous entretenir longuement avec un wellcoming typiquement Omanais.\nLes dates se dénoyautent entre les doigts et pas dans la bouche, ensuite, on les trempe dans la pâte de sésame, et on se rince les doigts dans la gamelle d’eau.\nBaladant vers le souk, fermé pour cause de vendredi et de « ratage d’heure », on croise une photo nocturne, dans une boutique de 5 m2 qui vend du halwa (pâte de figues). Le tripode occupe tout l’espace. Mohamed, Ali et Taleb sont assis sur la natte qui recouvre le sol. Taleb est de Zanzibar, comme Salma de Mascate, avec un profil un peu plus « épaté » et une peau sombre. Il est presque aveugle mais porte bien ses 80 ans. Ali travaillait à l’hôpital de Nizwa et Mohamed, de la famille des Al-Ashimi, est fonctionnaire ; il enseigne l’arabe.\nGavés de café/dates, sauvée par un thé, nous filons à la pharmacie du souk chercher des Strepsils pour ma gorge que les différentes clim ne cessent de faire empirer.\nAu Jibreen hôtel, personnel très gentil, la cuisine est passable, le petit dej correct pour 42 euros/nuit, petit dej inclus, la chambre fait environ 25 m2, le lit 5 m de large, les mobiliers sont kitchissimes, je n’ai pas de mot, la salle de douche 10 m2, entièrement carrelée…Si quelque chose me revient, je rajouterais.\nFort Jibreen, très joli fort, pas immense par rapport aux autres, mais parfaitement restauré et situé, avec une très dégagée sur l’horizon, ce qui permettait de voir l’ennemi arriver de loin. Belles proportions, parfaite ventilation des salles par des systèmes de fenêtres hautes et basses, salle de lecture avec tapis et coussins où il fait bon se poser à l’abri entre les larges parois, dans l’ombre et la fraîcheur. Notre favori !\nDehors est une fournaise.\nFort Bahla, immense, écrasé de soleil, très bien refait, tellement grand que l’on ne comprend pas bien la structure.\nRetour à la voiture. Le pneu avant gauche est crevé. Un jeune Pakistanais vient pour réparer, un Omanais le chasse et veut absolument le faire. Le cric, le changement de roue, la palabre, puis le pneu de rechange est également crevé. Pas Glop ! Contact avec notre loueur Fast Track ; changer le pneu et rejoindre Nizwa pour changement de voiture.\nMohamed, le marchand de Halwa, nous accueille à nouveau dans sa boutique qui a dû encore rétrécir, ou bien il y avait une personne en plus. Il commande pour nous tous des petits sandwichs aux indiens du coin, café/dattes/thé, puis nous emmène chez lui afin de nous présenter sa famille. Deux jumeaux de 14 ans, 3 jeunes filles charmantes échangeant en anglais, 1 petite dernière de 8 ans. Il a 9 enfants avec la même femme, qui nous verra de loin, avec la grand-mère et la dame de maison Ethiopienne. Les trois jeunes femmes refusent la photo mais restent avec nous, les garçons apportent leur cahier de classe, on nous emmène au jardin, Muyassar m’invite sur facebook, leurs portables vibrent, mais leurs photos de profil ne sont pas les leurs. Puis, Mohammed le père nous emmène voir un point de vue en hauteur sur la ville, nous fait visiter le village traditionnel, nous fait servir un nouveau café/dattes dans sa deuxième boutique où travaillent…3 employés styles indiens Tamoul.\nLes Pakistanais ont gardé l’usage du pendjabi, longue tunique unie sur pantalon bouffant. Ils sont quasi tous musulmans. Les indiens sont vêtus à l’occidentale, ils sont soit musulmans soit hindous quelques Sicks.\nAh, au fait, un petit nuage isolé, tout seul, est passé dans le ciel. C’est tout.\nAvec une roue réparée et une autre crevée à l’arrière, nous roulons vers Nizwa. Nous échangeons avec le loueur qui nous apporte une autre voiture depuis Mascate, on se donne rdv sur un parking, sans se trouver, la chaleur est mordante, puis l’aide de deux Omanais facilite les choses. On transfert tout dans la nouvelle voiture, plus grosse.\nLe fort de Nizwa est immense et très restauré. La visite des forts est un bon plan pour l’heure médiane, pendant laquelle la température monte aux alentours de 36/39°. C’est très apaisant, il fait doux et sombre à l’intérieur tandis que les terrasses sont de vrais cagnards.\nLa ville donc sera très animée plus tard car pour l’heure tout est fermé. Le souk est entièrement refait, trop à notre goût. Le pharmacien d’en face est un Tamoul, un Mr Gupta qui dodeline de la tête et de la main, il vient du Kerala. Après quelques questions sur ma toux, ma gorge et mes yeux qui pleurent, il me conseille Clarinase, « one tablet morning, one tablet at night ». Il me reste une petite semaine pour soigner cela avant de remonter dans l’avion et risquer des dommages aux tympans pendant l’atterrissage. No way\nNous prenons la direction de Ibra, plus vers le sud/ouest. Après une suite de rond-points et d’échangeurs à 4 voies, on se plante, et ça c’est pas cool. Des chameaux paissent du sable sur les côtés. Des champs de courses sont signalés dans le coin. On tourne, on revient, on demande, on trouve, on fait le plein, on redemande, on s’engage, on cherche…Comme je viens de prendre la voiture en main, je ne sais pas encore comment passer la marche arrière, les deux vitesses de la boîte automatique, l’allumage des phares.\nPas simple, le jour descend.\nPuis, devant, un petit contrôle de police qui nous indiquera le chemin, mais surtout, un 4×4 de Tamouls qui va nous servir de lièvre pendant toute la route jusqu’à Ibra. Ils roulent devant nous, la route est bonne, éclairée tout du long, mais plutôt sous la forme d’une nationale et Ibra n’est pas tellement indiquée. Arrive une énorme 6 voies, qui va vers Sur. Les Tamouls nous mettent sur la route et nous nous garons devant Ibra Motel, entre un carrefour et une station service. C’est spartiate, la ville est austère. La vieille ville manque probablement aussi de son « petit coup de polish ». Nous en ferons l’impasse.\nSauf obligation ou avis contraire, ne vous arrêtez pas à Ibra.\nJ + 8, Ibra\nLa température est annoncée pour monter de 3 ° aujourd’hui. Il est à peine 9h30 du matin et les ombres sont déjà courtes. Zeph, il n’aime pas cela, les ombres courtes. Le Jean devient trop chaud. Il opte pour le sarouel. Je l’ai même vu mettre une casquette pour protéger le crâne chauve qui va bientôt peler. Moins de témérité pour moi qui ne sort pas sans lunettes de soleil ni chapeau à larges bords.\nNous roulons vers Biddiya, la porte du désert de sable. Seul endroit pour dormir hormis les désert camps ; l’appart hôtel de Biddiya. Chambre, cuisine, salle de bain salon (25 rials la nuit sans petit dej). Nous traversons une ville à l’arrêt, le désert de sable est là, à quelques mètres. Des chamelles veillent sur leurs petits, des jeunes en tenue blanche jouent au Volley Ball près de la mosquée, le soleil descend doucement derrière les dunes. Ces sont tous des bédouins, Wahini, semble-t-il. Les femmes sortent de chez elles en voiles colorés, rouge, fushia, entourées d’une pléïade d’enfants, dont certains blonds avec des yeux verts. Certaines rentrent de l’école, du travail. Elles nous font servir le café/dattes par leurs dames de maison Ethiopiennes. Assis dans le sable, 25 personnes nous entourent, aucune photo possible. Elles me font deviner qui est la soeur de qui, qui est la maman de qui? Parmi les enfants, quelques uns sont un peu « touchés », mais dans l’ensemble, il y a de la relève et de l’énergie à revendre. Quelques femmes se lèvent pour aller prier chez elles. Celles qui restent avec nous ne peuvent pas y aller car menstruées. Les hommes vont davantage à la mosquée. Nous saluons dans le soleil à présent descendu…\nMardi 27 avril, St Habib\nLe thermomètre a passé les 40° et j’ai pris un coup de bambou. Route en direction de Wadhi Bani Khalid, un oasis de verdure, une réserve d’eau naturelle en pleine montagne désertique. Très étonnant de découvrir ce point d’eau dont on ne connait pas vraiment la source. Il est retenu dans des couloirs de roches naturelles. Le maillage des vagues scintille sur les parois. Il faut compter une petite heure de route pour atteindre cette enclave de fraîcheur, en longeant le désert de sable sur la route de SUR, croiser quelques chèvres, quelques ânes, quelques dromadaires. Un panneau signale le Wadi sur la gauche, et là, ça grimpe sévère. Une successions de lacets avec une forte pente emmène jusqu’à un col, quelques villages jalonnent la route, puis on redescend tout aussi raide jusqu’au Wadi. Les palmiers dattiers font leur apparition dans les failles grâce au système d’irrigation par les falajs. Enfin, le wadi.\nPeu de monde vers 10h, puis des arrivées en masse vers 12h. Les 4X4 s’alignent sur le parking. Il n’est cependant pas nécessaire d’avoir un 4×4 pour s’y rendre, la route est pentue, mais en très bon état comme toutes les routes que nous avons prises. Un petit resto sert un buffet pour les groupes. Il y servent le fameux jus de citrons/menthe fraîche.\nNager entre les parois rocheuses est un délice, surtout par de telles températures. Le soleil se reflète sur la roche, c’est assez brutal comme « cuisson », format assommoir !\nRegardez comme c’est beau, et en plus c’est bon, dedans :\nMercredi 28 mars, 6h36, les premiers coqs chantent au loin\nLes travailleurs sur les chantiers, dans les stations services etc sont des hommes (majoritairement Pakistanais) ce qui est somme toute attendu. Tous les boutiquiers, tous les serveurs, cuisiniers, gestionnaires d’hôtel (majoritairement Indiens) et autres services accueillant du public sont également des hommes. Je m’interroge sur le fait qu’il manque sans doute cette petite touche de féminité, ces arrangements, ce soin du détail, de la décoration ou de la netteté que peuvent parfois apporter les femmes sur ce qui constitue l’accueil, l’hébergement.\nPar ailleurs, il n’est pas simple de trouver un hôtel (hormis à Mascate), mais des appartements à louer sont fréquents. Il est possible qu’il soit plus commode d’avoir son chez soi pour des couples ou des familles, plutôt que d’aller prendre son petit déjeuner dans une salle commune, ce que ne pourraient pas faire les femmes. Du coup les appartements privatifs avec cuisine et salon sont beaucoup plus disponibles que les chambres d’hôtel.\nVendredi 30 mars, il fait beau…Etonnant non ?\nEn fait, il fait beau tous les jours et la température flirte avec les 40° tous les jours. Rien par rapport aux 3 mois qui vont suivre en stagnant autour de 50°. En ce moment, les nuits sont douces. La dernière pluie date d’il y a 6 mois, et elle n’a duré que 2 minutes.\nNous sommes arrivés à Sur en début d’après midi hier, après un court séjour dans le désert de sable qui jouxte Bidiyah.\nLe bureau « Safari desert camp » de Bidiyah, non loin de la station Schell, nous a proposé une hutte dans le désert, à 27 km de Biddiya, 70 rials pour 2 avec dîner et breakfast included. L’aller retour avec un driver et 4×4 (absolument obligatoire) est à 40 rials. La chance a placé sur notre chemin Martin et Monica, du Lac de Konstanz…Nous avons partagé le 4×4, puis notre temps au désert dans un accord parfait.\nLa conduite sur les pistes de sable fin demande beaucoup d’adresse. Notre chauffeur Omanais la pratique quotidiennement. Nous arrêtons au premier camp pour boire un thé. Heureusement qu’il était complet et que nous y avons échappé, car trop grand, trop de monde, 4×4 et quads garés devant. Il y a de nombreux camps dans le désert.\nNotre driver nous conduit à 10 km plus loin, dans un camp planté en haut de dunes, tout neuf, avec des huttes maçonnées sauf les toits qui sont en toile. Toutes les installations de tentes précédentes en structures légères se sont envolées avec le vent du désert qui balaye les crêtes en permanence. Nous sommes donc 4, parfaitement installés et isolés dans ce décor lunaire. Comme il ne semble pas y avoir âme qui vive, le driver propose un coup de rodéo sur les dunes. Après quelques échappées belles sur les hauteurs et quelques glissades dans l’aval, je transpire de trouille et demande à marcher à côté, beaucoup plus safe pour moi.\nSur le chemin du retour vers notre camp, le driver nous dépose chez un éleveur de dromadaires ; uniquement des femelles avec leur petits, qui seront destinés aux courses. Les hautes montures sont très friendly, museau souriant. En progressant plus loin, on aperçoit des troupeaux en liberté qui déambulent à flan de dunes, et rentrent toujours pour leur pitance quotidienne. Les silhouettes dandinantes se découpent dans le soleil, donnant une élégance particulière à leurs démarches. Leurs longues pattes se déroulent une à une et le long cou rebondit en douceur. Certains d’élancent dans un pas de course le long de la piste. Tout est paisible, les ombres s’allongent, nous rentrons au camp et du haut de la dune, admirons le grand plongeon, l’astre rouge qui s’enfonce dans le sable tout au loin. D’un coup, il semble faire plus doux. Ce n’est qu’une impression ; il faudra attendre de nombreuses heures avant qu’il fasse vraiment frais.\nLe driver, frère du propriétaire du camp nous quitte. Nos hôtes, Bengladeshi, servent thé et dîner soigné. Les assiettes et couverts sont présentés dans des grands coffrets à compartiments comme les paniers pique-nique. Un buffet très varié et parfaitement présenté est mis à la disposition de notre quatuor.\nL’un de nos hôtes Bengladeshi, arrivé en Oman il y a 12 ans, est un vrai pitre, tellement content de discuter. Il faut dire qu’ici, il n’y a vraiment personne d’autre que nous 4 et son collègue Bengladeshi. Il articule un anglais très personnel, plein de bulles, d’expressions arabes, de gestes, d’éclats de rire, dont on ne comprend que 30%, entre autre ; il est marié au pays, il vient d’avoir 1 enfant, il y retourne dans deux ans, il gagne 100 rials/mois et envoie son argent au Bengladesh. Un ingénieur (souvent Indien) gagne entre 600 et 1000 rials. C’est le salaire minimum pour être autorisé à faire venir sa famille en Oman. Lui, n’a pas ce droit. Les Omanais ne peuvent épouser que des Omanaises, et plutôt dans leur tribu. Sinon, il faut aller se marier à Dubaï. Les mariages mixtes ne sont pas autorisés. Même les bédouins se marient entre eux. Ces derniers sont sous-considérés par les autres grandes familles omanaises. Notre hôte raconte également sa vie au pays, les éléphants qui entrent dans les villages en détruisant tout sur leur passage, sa femme épousée lorsqu’elle avait 16 ans, son mariage pour lequel il avait refusé la dot considérant qu’il avait de l’argent (son salaire en Oman est important pour le Bengladesh), etc.\nL’obscurité est descendue très rapidement. Notre pitre est parti se coucher. Son lever est prévu vers 5h/6h du matin. La lune poursuit son ascension et les étoiles prennent leur place sous la voûte. Tout est tellement silencieux que l’on perçoit par moment le bruit des avions à 8000 m au dessus de nos têtes.\nLa lumière de la lune se reflète sur le sable de façon irréelle, comme un entre-deux de jour et de nuit, ocre sombre, extra-terrestre. On ne parvient pas à quitter cette nuit unique, autant à cause du lieu que par le moment de partage avec nos voisins de hutte. Pendant des heures, nous respirons l’air sablonneux. Le vent, qui dessinait tout à l’heure des vaguelettes sur le sable, pareilles à celle de la mer, est complètement tombé.\nAprès une séance de photos de nuit, nous regagnons, les huttes. Les lits sont incroyablement confortables, les couettes épaisses et les draps blancs. Il y a une baignoire dans la salle de bain, cependant aucun de nous n’oserait prendre un bain dans le désert.\nAu petit matin, un pickup transportant de l’eau vient remplir le réservoir perché en amont de la dune. Les quelques palmiers récemment plantés sont arrosés. Le thé et le buffet du petit déjeuner nous attendent. Le driver arrive pour nous remmener en ville.\nLa chaleur se réinstalle sans répit. Nous prenons sur la piste une voiture en panne avec 4 passagers, derrière notre énorme 4×4, 6 cylindres. Les chameaux se déhanchent sur notre passage et traversent devant nous.\nAprès avoir déposé le véhicule en panne chez Hyundai, nous récupérons nos bagages, faisons le plein (7 rials) et prenons la route de Sur. Le désert s’étend sur notre droite, la montagne sur la gauche, route impeccable, en travaux parfois car elle deviendra bientôt 4 voies.\nSur est une très grande ville blanche ouvrant sur la mer d’Oman, construite selon les aléas géologiques, entre les rochers en aplomb, les entrées maritimes. Plusieurs ports s’entrecroisent. Notre hôtel (SUR grand Hôtel) réservé sur Booking hier, est à 6 km du centre ville, un bloc planté sur un parking non loin de la mer. Climatisé, propre et pratique, sans aucune caractéristique omanaise, avec une petite piscine sur le toit, pas désagréable lorsque on avoisine les 40°. De là-haut, on bénéficie d’une vue panoramique sur la mer, la ville, la montagne environnante. Nous cherchons désespérément une course de dromadaires qui se déroulerait ce week-end sur le champ de course avoisinant, mais rien en vue pour l’instant.\nProblème concernant les bosses, une ou deux, je ne sais jamais qui est qui ? Toujours est-il qu’ici, les bêtes ont une seule bosse. Qu’on se le dise !\nNous avons longé la mer entre de grandes et larges maisons d’un ou deux étages. Des quartiers anciens cerclent les différents ports. La ville est belle, un peu tordue. Des chèvres circulent, leur oreilles ballantes comme de crêpes, et ça bêle pas mal près du vieux port. Plusieurs tours, trop restaurées et malheureusement peu entretenues (forte pollution au plastique), sont perchées sur les hauteurs, vigiles face à la mer. Les pêcheurs sont majoritairement Indiens ou Bengalis, même si les propriétaires des bateaux sont Omanais.\nIl n’y a pas âme qui vive avant 16h. Puis d’un coup, les bateaux sortent, les enfants courent, les gros cylindres circulent. Le long d’un des bras de mer, des groupes se forment; les six papis qui jouent à je ne sais quoi sur une large natte, avec leur thermos de café omanais et leur boîte de dattes. Un kiosque ajouré les fait bénéficier d’un peu d’ombre, qui quadrille les dishashas blanches. Des papas viennent promener leur marmaille, souvent sans les mamans qui restent à la maison. Soudain, un bus de jeunes filles, toutes voilées de noir, encadrées par des femmes plus mures ; sans doute une sortie scolaire car elles partent faire une petite navigation sur le bras de mer qui entre au coeur de la ville. A part le voile noir, c’est gossip girls, rigolant, gloussant, me faisant de grands signes, toutes avec un détail de broderie différent sur le voile, toutes avec le sac à main à chaînette sur l’épaule, toutes avec le large sourire et les yeux pétillants, toutes réajustant leurs cheveux et leur voile en permanence. On aperçoit les Jeans et basket en dessous.\nA la tombée de la nuit, le coeur de ville est une fourmilière. Les abords du souk sont inapprochables. Il n’y a aucune femme bien sûr, quasiment pas d’Omanais. Ce sont des Indiens ou bengladeshis qui peuplent tous les commerces, tailleurs pour dishdashas, comptoirs fruitiers et coffee shop ; limite oppressant.\nObservant la nuit depuis le toit de l’hôtel, la ville scintille d’éclairages urbains et de véhicules. Au pied le hôtel, des joueurs de football échangent quelques ballons sur un terrain synthétique, entièrement éclairé lui aussi. La température éreintante de la journée est retombée.\nEn tournant la clé de contact à SUR hier matin, thermomètre annonçait 42 °. Une chape de chaleur, une chape de lumière vide les rues encore davantage et pousse l’usage des clim autant dans les maisons que dans les voitures.\nGare aux angines tenaces, que même Mr Gupta, le pharmacien de Nizwa n’a pas réussi à soigner pendant 15 jours.\nNous roulons en longeant la mer sur la droite. Le relief nous épaule sur la gauche, de plus en plus accentué. Cette route reliant SUR à Mascate est assez époustouflante, avec ses pentes dures et sèches qui plongent dans la mer d’Oman. La 4 voies sillonne joliment, ponctuée de failles, de chèvres et d’ânes, de wadis, dont le wadi Shaab où nous venons chercher un peu de fraîcheur. Il aurait été préférable d’y aller plus tôt car la foule et la chaleur sont au plus haut. Une barque vous fait traverser (1 rial A/R/pers), puis nous marchons pendant une petite heure, en longeant falaj et cultures, pour atteindre les premières pools. Sac photo sur le dos, Zeph râle du début à la fin. Le soleil est au plus haut, la chaleur s’engouffre à l’aplomb dans la haute faille rocheuse, puis elle remonte en touchant le sol. Nous sommes saisis autant par le haut que pas le bas. Les ombres sont inexistantes. Quelques palmiers, quelques marres, puis marche et escalade pour pouvoir brasser dans l’eau retenue du wadi. Emportez des chaussures pour marcher dans l’eau car il faut progresser plus loin, sur un lit ruisselant et caillouteux, et atteindre les cascades. Dès que l’heure tourne, les ombres s’allongent, la brise vous accompagne dans cette gorge et la chaleur écrasante devient tolérable.\nNous souhaitons gagner Mutrah à l’heure d’ouverture du souk, un des plus agréable que nous ayons trouvé. La route s’éloigne de la côte, sillonne entre des à pics rocheux, acérés, hachés, parfois rouges, ocre, noirs d’encre. Le décor devient lunaire. Le lacet d’asphalte traverse une géologie étonnante, « dramatique ». Nous faisons quelques achats au souk de Mutrah, entre autres, les bagues sont séduisantes. Dîner face au port, le fort de Mutrah éclairé sur la hauteur (400 forts en Oman / 1000 constructions et tours de guet).\nLa nuit est tombée depuis longtemps lorsque nous nous engageons sur la route de Mascate, pour notre vol de nuit vers Frankfort. Après 30 minutes sur l’autoroute totalement éclairé, nous entrons dans Mascate, laissons la Mosquée Sultan Qaboos sur notre gauche, passons la NBO Bank puis le Mitsubichi sur notre droite, stationnons au pied de l’immeuble Super Plaza pour restituer notre voiture de loc à Fast Track. 10H du soir, Awos, le gérant de cette compagnie omanaise nous y rejoint. Jeune trentenaire Irako/Turc, blanc aux yeux bleus, ingénieur diplômé de l’université de Bagdad dans l’entre deux guerres, il enchaîne des postes business à l’étranger. Sa copine est chinoise, travaille à Sohar pour une compagnie chinoise. Il projette dans 2 ans, de développer une affaire au Rwanda, dans le poisson congelé… Après signature de contrat et rendu du véhicule, il nous dépose à l’aéroport, le nouveau, éclairé de mille feux. Nous avons atterri il y a 15 jours sur l’ancien aéroport et repartons par le nouveau. Nous croisons Hamed, notre loueur du premier jour chez Fast Track, qui raccompagne son amie Koweitienne. Ellee chez elle après avoir passé le week end en trek avec lui à Djabel Shams. Ainsi va la vie en Oman !\n6 heures de turbulences pendant le vol retour, traversée fissa du gigantesque aéroport de Frankfort, embarquement sur Lufthansa ric/rac, mais pas de bagages à notre arrivée à Paris car le temps était trop court pour faire le transfert. Embarquement et livraison à domicile des bagages quelques heures plus tard…\n– les femmes me manquent. Dans la journée, on ne les voit pas sauf chez les marchands de bijoux ou de textiles. Elles endossent alors leurs longues toges noires par dessus les robes colorées. En fin de journée, nous les croisons devant chez elles, en groupe, ravies de discuter avec nous, elles rigolent entre elles.\n– Lorsqu’elles vont faire les courses, elles arrivent en voiture, donne un coup de klaxon, l’employé indo/pakis vient jusqu’à la fenêtre de leur voiture, elles commandent et il rapporte les courses, elles payent, tout cela sans descendre.\n– Sur ce précédent point, il en va de même pour les hommes qui viennent chercher à emporter au restaurant. Ils garent le 4×4 tout moteur allumé, donnent quelques coups de klaxon, le serveur indo/pakistanais vient jusqu’à la portière prendre la commande, part chercher le frichti en cuisine puis revient le livrer au véhicule. Le conducteur Omanai ne descend pas de sa voiture.\n– Que des hommes dans les bars et cafés…\n– Les Omanais ne crachent pas par terre dans la rue.\n– Les moteurs de voitures ne sont jamais éteint, même en stationnement.\n– Il va falloir s’atteler au problème du plastique avant qu’il ne soit trop tard car nombreux sont ceux qui jettent par la fenêtre, leurs bouteilles et emballages…Terrible!\n– Espoir : des gamines ont passé toute la journée à ramasser les plastiques qui étaient échoués sur leur plage. Régulièrement, notre hôte dans le campement dans le désert nettoie la piste et ramasse les déchets sur la piste sableuse.\n– Espérons que le Sultan Qaboos adoré par ses ouailles, donne rapidement des directives sur la lutte anti plastique, anti pollution, anti gaspi au sultanat.\nSorry, so, pour les fautes d’orthographe embarquées…Aleas de la route\nCatégorie Carnets de voyages | Mots-clés: carnet de voyage, Oman, road book, sultanate\nKoprivchtitsa, Plovdiv, Bulgarie, road book/carnet de voyage, mai 2018 »\n« Dernier shooting


Rêveries de décembre (Première partie) - Valse de nos destinées - Valse de nos destinées\namour rencontre rêveries romance\nIl l’avait toujours désiré, depuis le jour où leurs regards se sont croisés dans ce café. Toutes ces années, il a couvé ce doux désir, il l’avait mis en veilleuse. Toutes ces années sont passées, il a roulé sa bosse à travers le monde mais n’arrive toujours pas à se poser. Son image le hante toujours.\nAu détour de ces vadrouilles sur le net, il croisa un tweet de son amour de toujours jamais oublié. Il lui envoya une invitation d’amitié sur la fameuse plateforme, communément appelée « la jungle » par sa bande d’amis.\nSalut Lily, tu te rappelles de moi ?\nBien sûr Marc, je ne t’ai pas oublié. Tu m’as même dédicacé ton premier recueil de nouvelles. Comment pourrais-je t’oublier ?\nDe quel côté de la terre te trouves-tu ?\nDe fil en aiguille, ils renouèrent contact et chaque soir, c’étaient des échanges interminables sur les réseaux sociaux. Ils avaient l’impression de ne s’être quittés que la veille. Parfois cela durait jusque tard dans la nuit. Ils se racontèrent leur vie depuis qu’ils s’étaient perdus de vue sur un quiproquo : elle, déjà fiancé et lui père d’une petite fille.\nMarc, à la recherche de la bonne épouse, allait d’aventures en aventures. Lily, après deux années de fiançailles n’a jamais pu se marier. Le fameux fiancé se révéla être un adepte de la double vie, avec de petites copines, disséminées dans tous les quartiers de la ville : Don Juan des temps modernes. Elle eut néanmoins un petit garçon.\nMarc, on se revoit quand ? Toi qui n’as pas du tout une vie stable.\nEt toi ? Que veux-tu exactement ?\nJe veux nous donner une chance, après toutes ces années. Peut-être que cela est possible.\nJe te promets de t’aimer de toutes mes forces, d’être là pour toi et ton fils. Nous allons former une vraie famille, enfin. Voudrais-tu me faire un enfant ?\nLily, fille unique et orphelin de père depuis ces huit ans n’avait jamais connu la chaleur d’une grande famille. Elle éclata d’un rire cristallin au bout du fil, ce qui fit frémir Marc de tout son être.\nUn enfant ? Mais Marc, tu vas trop vite. Nous ne nous sommes même pas encore revus. Un peu de patience.\nJ’ai attendu toutes ces années. Plus que quelques jours et nous nous reverrons.\nEn effet, Marc avait bousculé tous ses programmes pour passer les fêtes de fin d’année auprès de Lily. Il avait pris un congé et confié son agence de communication à son meilleur ami et associé. Il a déjà réservé une chambre d’hôtel pour l’occasion et prit le train pour rejoindre Lily. Marc avait bien sa famille dans la ville mais il ne voulait pas la mêler à son histoire. C’est la raison principale qui le poussait à éviter de loger chez elle.\nArriva enfin, le fameux soir de retrouvailles. Marc vint chercher Lily. Dès qu’il la vit, il ressentit de nouveau cette soif inextinguible qui ne l’avait jamais quitté.\nMalgré, toutes ces années, tu n’as pas changé, Lily.\nToi non plus, lui répondit-elle dans un demi-sourire.\nLeurs gestes étaient un peu gauches. Mais finalement, ils retrouvèrent leur rythme. Ils allèrent dîner dans un restaurant, burent du vin : une boisson qu’ils se découvrirent avoir en commun, échangèrent des fous rires. Il sonnait presque minuit, lorsque Marc raccompagna Lily chez elle. Ils promirent de se revoir le lendemain.\nLily rentra et trouva son fils de 6 ans, Matthieu endormi depuis. Elle vivait avec sa mère. Depuis la rupture de ses fiançailles, elle ne s’était toujours pas décidée à vivre de nouveau avec un homme. C’est une idée abandonnée depuis mais qui sait, le renouveau est peut-être en route avec Marc. Cette première soirée subodorait, quelque chose.\nMarc était là, pour un mois et ils avaient tout le temps pour se connaître. Ils ne s’étaient jamais fréquentés et n’avaient qu’une vision idyllique, l’un de l’autre. Ils s’appelèrent après qu’ils se furent juste quittés et échangèrent encore quelques messages avant de tomber dans les bras de Morphée.\n7 février 2017 12 h 40 min Répondre\nMerci de m'avoir réveiller de nouveau à ces genres de lecture\n7 février 2017 13 h 51 min Répondre\nVous m'en voyez ravie ! a bientôt pour la suite !\n16 février 2017 17 h 18 min Répondre\nhi. la suite bene humm\n14 janvier 2018 23 h 44 min Répondre\nUne belle histoire.... D'amour. Eh oui rebelote, la suite. Deux êtres qui se cherchent, tâtonnent et se trouvent en laissant à la postérité une romance fine, légère dénuée de fioritures.\n15 janvier 2018 9 h 13 min Répondre\nToujours croire en l'amour...


Un des dangers de notre style de vie moderne est notre tendance à rester de plus en plus assis devant un écran, et à devenir de plus en plus sédentaires.\nIl faut limiter la quantité de temps passé devant un écran chaque jour. Limiter le temps passé assis à de courtes périodes avec des pauses au milieu.\nMême si j’ai défini des limites personnelles par le passé, je dois admettre qu’elles se sont érodées ces derniers mois, et le temps que j’ai passé devant un écran a augmenté avec le temps. Et pas seulement pour moi, pour ma femme et mes enfants aussi. Alors ma femme et moi avons récemment fixé des limites personnelles, et nous les avons respectées.\n1. Nous fixons une limite de 4 ou 5 heures de temps total passé devant un écran chaque jour. (Nous n’avons pas encore trouvé ce qui est le mieux pour le moment, c’est encore en phase de test.)\n2. Ce total est divisé en blocs de 30 minutes. Donc si le total est de 5 heures, cela fait 10 blocs de 30 minutes.\n3. Au début d’un bloc de 30 minutes, je mets un minuteur informatique et un marqueur sur un document texte. Donc je sais combien de blocs j’ai utilisé ce jour-là. Quand l’alarme sonne, je ferme mon ordinateur.\n4. Après ce bloc de 30 minutes, je fais une pause d’au moins 30 minutes. J’essaye de me lever et de bouger, de m’étirer, de jouer avec mes enfants, de sortir. Je lis également souvent un roman. Bouger est bon pour mon corps, et m’aide à réfléchir.\n5. S’il y a des choses que je veux chercher en ligne, ou lire en ligne, je vais juste en prendre note et le faire quand je commencerai mon prochain bloc de 30 minutes.\nNous n’avons pas fixé de limites pour les enfants pour l’instant. Malgré tout, nous leur en avons parlé et nous les avons fait réfléchir sur ce qui fonctionnerait le mieux pour eux. Et nous leur disons bien de faire des pauses loin de leurs appareils tout au long de la journée, pour qu’ils aillent faire autre chose.\nPour les enfants, cela a provoqué plus de jeu non structuré et imaginatif, plus de lecture, plus d’art et de musique, plus d’activité. Les enfants deviennent accro aux écrans tout autant que le font les adultes. Et ce n’est pas sain pour eux. Nous essayons de leur apprendre les moyens d’avoir un style de vie sain. Et cela leur apportera des bienfaits à vie.\nIl est vrai que réduire le temps passé devant un écran chaque jour est un gros challenge. Toutefois, cela est bien possible, et il le faut. Oui, il est important de réguler ce temps passé devant un écran, afin de regagner un certain contrôle sur sa vie.\nJe vais vous laisser avec cette vidéo complémentaire qui offre une technique simple pour vous aider à devenir moins dépendant de la technologie.\n9 décembre 2013 à 18:33\nJe crois aussi qu’il faut se fixer des plages de temps. Durant mes stages de communication, j’indiquais à mes participants que nous pouvons être vraiment attentifs durant 45 minutes ! Et ensuite, cela fond comme neige au soleil ! Idem pour la plupart des sujets.\nJ’ai 2 trucs pour limiter: Le premier un « acro » après 45 minutes maxi : GTI comme ma première Golf … Grandis Toi en Inspirant! Cela permet de redresser le dos voûté sur l’ordi et surtout de bien respirer, se détendre …\nLe second après une autre période de 45 mn : Andy… c’est mon chien qui réclame sa sortie ! A croire qu’il est réglé car il vient poser sa truffe sur mon genou !\nDonc, si vous en avez la possibilité: prenez un chien! A condition de la rendre heureux …\n10 décembre 2013 à 9:12\nBonjour, merci pour cet article, quel est le logiciel utilisé comme minuteur ?\nhello, pomodroido c’est pas mal (Pierre)\nConcept intéressant lorsque l’on n’est pas à travailler à domicile derrière son écran justement !\nL’avantage cependant d’être à domicile c’est de pouvoir faire les pauses me semblant utile. Je ne minute pas, je m’efforce de faire plusieurs pauses, selon l’inspiration, les besoins du moment, etc…\nPas de chien à sortir (il vit déjà dehors !) mais des poules et des poneys qui nécessitent des soins matin et soir au minimum (mieux qu’un minuteur !!)\nJ’aime beaucoup cet article ! Je me mets à me limiter aussi et cela ouvre un espace pour les autres choses comme l’art, la cuisine, le jardinage, le sport, etc…que je trouve encore plus appréciables en les intercalant avec l’ordi. Et surtout je participe à un atelier de céramique sans ordi du tout, et le relationnel dans un atelier, c’est extraordinaire. Merci beaucoup pour ces articles 😉\nje trouve cet article très intéressant, j’ai moi-même remarqué, comme beaucoup d’entre nous, combien les heures filent rapidement devant nos écrans et, qu’au bout de quelques heures nous nous sentons bien fatigués mais ne voulons pas faire de pause!\nnous voulons toujours finir le travail en cours, lire de nouveaux mails, cliquer sur une nouvelle proposition de formation, commenter un article!\ncela fait des mois que j’ai entendu parler de ce type de méthode utilisant un minuteur…eh bien je n’ai pas encore eu le courage de me l’appliquer!\nJe trouve donc les propositions de Léo très saines, comme d’habitude, et vais essayer de les mettre en application!\n13 mai 2014 à 9:45\nchez nous la regle est l interdiction de jouer les soirs de semaine qui sont plutot court et consacre aux devoirs douche tache menagere comme mettre la table et moment passe a quatre autour de la table pour manger.\nj ai limite le temps d ecran tout confondu les jours de week end a 2h par jours\nmon fils de 13 ans devient de plus en plus exigeant et a de plus en plus de mal a decroche mais tampis je l y oblige quand meme\npeut etre que la solution de reduire le temps et de faire plusieurs moments d ecran dans la journee serait une bonne solution je vais tester cela ce week end merci pour cet article


Emploi DESSINATEUR-PROJETEUR (MÉCANIQUE) (F/H) à St Jean (31) en Interim | Expectra 307-U57-0000627_01C\nAccueil /Consultez les offres d'emploi/Dessinateur-Projeteur (mécanique) (F/H)/Haute-Garonne/St Jean/Offre 307-U57-0000627_01C\nRéférence de l'offre307-U57-0000627_01C\nNous recherchons pour le compte de notre client, leader dans l'ingénierie et la réalisation mécanique, un Dessinateur, conception mécanique (H/F), pour une mission d'une durée de 4 mois au vue d'une embauche.\nCe poste, basé à ST JEAN est à pourvoir dans le cadre d'une mission d'une durée de 4 mois, votre mission principale au sein du bueau d'étude sera la suivantesera la suivante:\n- Effectuer des plans à l'aide de logiciels de dessin spécialisés: CATIA V5\n- À partir de l'analyse d'un cahier des charges, agir sur la phase de définition des concepts (fonctionnalité, chemin d'effort, matériaux, coût…) en ayant une vision d'ensemble du projet (de l'avant-projet jusqu'à la fabrication).\n- Établir les plans de définition 2D ou 3D des pièces mécaniques (ou d'un ensemble de pièces)\n- Envoyer les pièces produites à la fabrication\n- Production: Faire le suivi de la production, de la vérification et de l'assemblage final.\nVous avez déjà occupé un poste similaire, vous souhaitez développer vos compétences dans une structure à taille humaine, alors ce poste est fait pour vous! Merci de nous faire parvenir au plus votre candidature.


Communiqué de presse pour la grève du 19 septembre - Le syndicat des professionnels de l'animation et de l'éducation populaire\nPar Marie Baggio / 15 septembre 2016 15 septembre 2016\nLe 5 septembre 2016, l’intersyndicale nationale a dénoncé le manque de dialogue social de ce gouvernement qui, sous la pression de l’association des Maires de France, et sans véritable bilan, vient de pérenniser des taux d’encadrement des accueils périscolaires qui incitent, de façon pernicieuse, les collectivités à sacrifier la qualité éducative de six millions d’enfants scolarisés pour des raisons avant tout économiques. Aujourd’hui, l’intersyndicale appelle à nouveau à faire grève le 19 septembre afin que la réforme des rythmes se décline comme elle a été pensée : pour l’enfant et pour une ouverture vers de nouvelles activités de qualité !\nPour une politique jeunesse incitant à la qualité\nLe mouvement social du 5 septembre 2016 a clairement répondu à une préoccupation des animateurs en mettant l’animation dans le débat public. Il est temps désormais que le gouvernement affiche une politique incitative pour le développement de la professionnalisation du secteur ainsi que la reconnaissance des métiers de l’animation. Jusqu’à présent, tous les arbitrages politiques ont été fait en direction de l’AMF (Association des Maires de France). La réforme ayant eu 3 ans pour s’installer, nous attendons aujourd’hui du gouvernement qu’il nous fasse des propositions concrètes pour avancer sur la qualité éducative et la professionnalisation.\nProgressivité : OUI, Inactivité : NON !\nDepuis 2012, le SEP-UNSA réclame une programmation de la formation des animateurs pour que les intervenants des TAP puissent accéder via la formation initiale ou la VAE à des diplômes professionnels. Nous demandons aussi que les moyens soient mis en œuvre pour que la réforme ne soit pas dévoyée. Rappelons que l’instruction pour la promotion de la généralisation des projets éducatifs territoriaux sur l’ensemble du territoire (circulaire n° 2014-184 du 19-12-2014) demande :\n– Que les temps périscolaires soient de qualité et favorisent la mise en œuvre d’activités contribuant au développement physique, intellectuel et sensible de l’enfant ;\n– Que le PEDT soit un outil partenarial favorisant la complémentarité des temps ;\n– Que le PEDT soit garant d’une offre éducative permettant l’accès de tous aux activités et construite de manière à offrir un parcours éducatif cohérent et de qualité.\n« Il ne faut jamais croire aux belles paroles, mieux vaut croire aux belles preuves ! La confiance se gagne lorsque les promesses se tiennent. » by W and G\nCette même instruction datant de 2014 écrit clairement qu’une « réflexion sera prochainement engagée par le ministère chargé de la jeunesse sur la réponse aux besoins de formation des professionnels chargés de la mise en œuvre de la réforme des rythmes scolaires et des personnels encadrant les enfants dans les temps périscolaires. » Un peu plus loin, au titre V, nous pouvons lire : « En application de l’article 2 du décret n°2013-707 du 2 août 2013, les accueils de loisirs périscolaires organisés dans le cadre d’un PEDT peuvent expérimenter des modalités d’organisation et d’encadrement spécifiques. Les expérimentations engagées dans ce cadre font l’objet d’une évaluation, assurée par le comité de pilotage du PEDT, selon les modalités et le calendrier prévus dans le décret susmentionné. »\nVoici de bonnes intentions qui manquent cruellement d’actions ! Pas de campagne d’évaluation locales et encore moins nationale ! Pas de programmation de la formation des animateurs pour aller vers de la professionnalisation ! Pas ou très peu de formation communes enseignants-animateurs pour aller vers cette complémentarité éducative tant voulu par cette réforme !\nAu-delà des vœux pieux énoncés publiquement et via des textes réglementaires, nous attendons aujourd’hui un peu de dynamisme et d’actions cohérentes pour que le gouvernement soit en phase avec ses promesses.\nIl y a des promesses qui résonnent « Priorité jeunesse », « accueils périscolaire de qualité », « co-éducation »… Aujourd’hui, nous attendons les actes !\nPour toutes ces raisons et dans la continuité du mouvement de grève du 5 septembre qui demandait le retrait du décret du 2 août 2013, nous appelons l’ensemble des personnels concernés par le périscolaire et plus largement les professionnels de l’animation à faire grève le lundi 19 septembre 2016.\nNous publierons vendredi un tableau recensant les sites de mobilisation UNSA ainsi que les actions envisagées. Les coordonnées des référents seront affichées. N’hésitez pas à les contacter pour vous organiser.\nMobile : 06 63 14 67 31\nModalité pour se déclarer en grève :\nSecteur public : un préavis de grève a été déposé au niveau national, vous êtes couvert et vous pouvez vous signaler en grève le jour même.\nVous devez indiquer à votre direction que vous êtes gréviste au moins le jour même. Vous trouverez ci-joint le tract intersyndical d’appel à la grève.


Tout Va Bien, le journal | Ecriture Plurielle\nTout Va Bien, mensuel.\n« Le journal qui réinvente demain »\nTout va bien c’est aussi une association loi 1901 d’intérêt général qui a pour but de diffuser, sensibiliser et éduquer aux valeurs favorables au développement d’un bien-être individuel, collectif et environnemental. C’est un relais général d’informations porteuses de sens pour, en plus de vous informer différemment grâce au journal et aux réseaux sociaux, vous faire vivre ou découvrir d’autres manières de penser et de vivre pour évoluer vers la recherche de solutions plutôt que la résignation. Ainsi, Tout va bien organise des événements plusieurs fois dans l’année avec des experts qui viennent transmettre un savoir utile à notre évolution, novateur et inspirant.\nTout va bien, c’est donc des informations solutions au niveau international sur les pages France et au niveau local sur les pages villes (uniquement Lyon pour l’instant). Ce sont des journaux locaux mensuels ayant créé le principe de l’initiative au kilomètre pour convaincre, par la proximité, de l’existence de solutions. Et ce sont aussi des événements atypiques et une nouvelle formule d’abonnement novatrice donnant droit à des réductions chez les partenaires éthiques et locaux de la région du journal. Nous essayons de tout faire pour agir au mieux et tenter de se dire que, parfois, Tout va bien !\n← Écoute-Écrit H-Tag →


Comment rattraper une crème au beurre granuleuse? - Conjuration en cuisine\nComment rattraper une crème au beurre granuleuse?\nPourquoi la crème au beurre fait des grumeaux ?\nComment rattraper une crème Paris-brest trop liquide ?\nComment rattraper ma crème pâtissière est trop liquide ?\nIMPORTANT: Tu as demandé: Comment faire cuire des couteaux Marmiton?\n«Pour éviter que votre beurre ne tranche, ajoutez une petite goutte de crème : celle-ci va stabiliser votre beurre blanc. Vous pouvez également le préparer à l’avance et le maintenir au chaud au bain-marie, mais il ne faudra en aucun cas le faire bouillir.»


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Bureau de direction Come direction\nBureau direction, Come direction\nÀ partir de 1 618,00 € HT ou 35,92 € HT /mois*\nBUREAU DE DIRECTION COME DIRECTION, ÉLÉGANCE FONCTIONNELLE\nLa gamme Come se décline en direction grâce à son grand plateau reposant sur un meuble de service. La finition de bois apporte une touche de prestige supplémentaire. Les bureaux peuvent être complété avec des rangements et tables de réunion, créant ainsi une harmonie des formes, des matières et des couleurs.\nBureau seul ou sur meuble de service\nTables de réunion ovales, rondes ou carrés\nDESCRIPTIF TECHNIQUE DE LA GAMME COME DIRECTION\nLes structures sont caractérisées par un joint en fonte d’aluminium peint avec des poudres époxy en Bleu, Vert, Blanc, Anthracite et Rouge. La structure comprend une poutre en tôle d’acier revêtue de poudre époxy pour le câblage. Capuchons en ABS pour fermeture de la poutre (revêtement époxy sur demande). La goulotte pour les câbles est réalisée en acier revêtu de poudre époxydique dans les mêmes finitions que la structure et peut être repositionné. La structure est préparée pour le kit de coulissement des plateaux, ce qui permet l’accès à la goulotte. Leur verrouillage/déverrouillage peut être actionné\npar un système de ressort à cinq positions. Les pieds sont un profil d’acier tubulaire en section ovale et revêtus d’une poudre époxy de la même finition que le joint. A la base un vérin en ABS avec un jeu de 5 mm pour ajustement au sol. Aussi disponible avec une hauteur d’ajustement au pas 20 mm.\nLes plateaux sont disponibles en mélaminé d’épaisseur 18 mm ou en essence de bois de 18 mm d’épaisseur.


Quelle région du Québec nous a donné la tarte aux bleuets, un accent tonique charmant et un bouillant entraîneur-chef des Canadiens qui a sacré son meilleur gardien à la porte avant de l’avoir ridiculisé publiquement? Jeannie Fortin nous livre une partie de la réponse en partageant avec nous une recette familiale ancestrale aussi délicieuse que dense : la tourtière du Saguenay-Lac-Saint-Jean.\n1 ½ lb de bœuf haché en gros morceaux\n1 ½ lb de porc haché en gros morceaux\n1 ½ lb de veau haché en gros morceaux\n3 poitrines de poulet hachées en gros morceaux\nPatates en carreaux (de 10 à 15 lb)\n1 livre de graisse fondue dans une petite marmite – la verser dans un bol à mélanger.\nAjouter autant de lait en se fiant à la marque qu’a laissée la graisse dans la marmite.\n6 cuil. à thé de poudre à pâte\nBIEN MÉLANGER AVEC UN COUTEAU À PÂTE (l’espèce de couteau fait en demi-lune avec plusieurs lames côte à côte).\nAjouter 3 autres tasses de farine et BIEN MÉLANGER AVEC UN COUTEAU À PÂTE.\nAjouter de la farine si la pâte n’est pas assez ferme.\n1-\tDans un grand bol : combiner la viande, le Bovril, les oignons et assaisonner de sel et poivre pour que la viande prenne goût. Remplir d’eau de façon à recouvrir la viande et mélanger. Laisser au frigo au moins 4 heures.\n2-\tCarreler les patates : Lorsque j’épluche les patates, je les mets dans le couvercle dans l’eau froide pour ne pas qu’elles rougissent, je sais ainsi si j’en ai assez, je remplis mon couvercle de patates au ¾. Une fois épluchées, je les lave comme il faut et je les remets dans l’eau froide, toujours dans le couvercle et ensuite je fais mes carreaux.\nTRUC #1 : Moi, j’achète les grosses patates du Costco, on épluche et on carrelle moins longtemps.\n3-\tRouler un immense rectangle de pâte et le déposer au fond de la rôtissoire de manière à ce que les côtés soient recouverts de pâte aussi.\nTRUC #2 : Pour les moins habitués, on peut faire plusieurs morceaux de pâte, de manière à recouvrir le fond de la rôtissoire ainsi que les côtés, en laissant déborder la pâte pour pouvoir la fixer avec le dessus.\n4-\tMélanger les patates et la viande dans le couvercle et vider le tout dans le fond recouvert de pâte. Ajouter de l’eau pour que le tout soit imbibé.\nTRUC #3 : Avant de mélanger la viande et les patates, s’assurer d’avoir enlevé l’eau dans laquelle les patates ont trempé.\n5-\tRecouvrir d’un autre rectangle de pâte de manière à former une grosse tarte. Faire des incisions sur le dessus pour que la vapeur se libère.\n6-\tCouvrir et déposer au four préchauffé à 350 °F sur la grille du bas pour une heure. Baisser ensuite le four à 250 °F et cuire, toujours couvert, pour au moins 7 heures. Au bout de cela, cuire encore une heure à 300 °F en enlevant le couvercle pour faire dorer le dessus.\nAccompagnés de deux vraies mammas italiennes – Maria et Colomba - les Explorateurs vous proposent un périple exclusif dans un sous-sol italien pour apprendre à faire de la succulente saucisse italienne.


Degorgement wc Sceaux. Debouchage Toilette Sceaux. Curage Canalisation Sceaux. Debouchage Canalisation Sceaux. Wc bouché Sceaux. Degorgement Toilette Sceaux. Degorgement Sceaux. Pompage Sceaux. Evacuation Bouchée Sceaux. Curage Sceaux\nLes soucis de tuyauterie peuvent provoquer des mauvaises odeurs, une montée des eaux sales ou encore un écoulement| de l’eau ralenti. Si des mesures ne sont pas entreprise, cela peut vous causer une inondation dans votre habitat. Face à cette situation, il est utile de faire appel à un technicien pour vous garantir des travaux de qualité.\nLe Degorgement sur Sceaux est la pour déboucher sur Sceaux et à éliminer tous les bouchons présents dans votre système de colonne. Les causes de ces obstructions peuvent être les différents entretiens quotidiens et habitudes des utilisateurs. À savoir les détritus alimentaires, les tassement de cheveux, les papiers hygiéniques, les débris de savons, les tas des matières adipeuses, les graisses de vaisselle ou encore l’accumulation des débris d’aliments. Les calcaires qui s'accumulent dans le système de canalisation peuvent également entraîner des dégâts considérables à la tuyauterie. Une installation défectueuse de la plomberie qui est mal pensée à l’origine peut aussi en être la raison. Face à toutes ces problématiques, il est essentiel de prendre des mesures radicales et efficaces à long terme.\nVotre compagnie de Degorgement colonne sur Sceaux, la nouvelle référence.\nLe Degorgement canalisation sur Sceaux permet une bonne traversé des eaux usées et une longévité des colonne. Notre entreprise vous propose des interventions de qualité sur mesure qui vous garantis des solutions optimales pour vos canalisations. Professionnels dans le débouchage, le détartrage et l’assainissement sur Sceaux de tout type de tuyaux, d’évier et de gouttière. Nous mettons également à votre service des travaux de spécialistes concernant le siphon, la baignoire, la douche, la colonne, la fosse septique sur Sceaux ou le bac à graisse. Nous sommes disponibles dans le domaine de la vidange et du pompage de fosse septique sur Sceaux, mais aussi du nettoyage des colonnes sur Sceaux, et ce, quel que soit le diamètre ou la longueur.\nQui que vous soyez, société de Degorgement sur Sceaux vous accompagne personnellement dans la réalisation de vos travaux. Nous mettons à votre disposition des experts certifiés et qualifiés dans le métier. Avec leur savoir-faire et leur compétence, vous êtes entre de bonnes mains. Le spécialiste sur Sceaux vous offre une intervention rapide, soignée et en toute sécurité. Le professionnel procède à un diagnostic pour définir les différentes causes de l'engorgement. Il éjecte l’eau sous haute pression pour remettre de l’ordre dans l'évacuation, pratique divers tests pour plus de sureté et nettoie l’environnement.\nPendant l'opération, il vous propose différentes techniques adéquate qui s’adaptent parfaitement avec votre problèmes, comme le furet, le furet électrique et la pompe pneumatique. Cette dernière qui est complètement différente de celles vendues dans les divers commerces traditionnels. Il dispose également de camion pompe, de caméra de visualisation ou encore d’autres équipements de qualité. Le Plombier spécialiste vous est disponible à n'importe quel moment pour une opération sécurisée chez vous ou encore votre lieu de travail. Notre entreprise vous établie un devis gratuit et sans engagement pour des travaux de qualité dans votre ville. Nous vous proposons également des tarifs avantageux qui correspondent parfaitement avec votre situation budgétaire.\nPrix débouchage canalisation eaux usées Sceaux 92330. ;\nTarif deboucher lavabo Sceaux. Debouchage canalisation Sceaux.\nDeboucher toilette Sceaux. ;\nEntreprise de débouchage de canalisation pas cher Sceaux


I3DE #5 : apparitions nocturnes - Makershop\nAccueil Blog impression 3D I3DE #5 : apparitions nocturnes\nPosté dans Actualités le 7 février 2014\nContinuons la série des « Impression de l’équipe » avec ce 5ème opus consacré aux filaments phosphorescents récemment ajoutés au catalogue de Makershop. Nous avons testé les filaments phosphorescents bleu et vert, imprimés à l’aide d’une FlashForge Creator simple extrudeuse.\nCaractéristiques filament phosphorescent\nLa phosphorescence est la particularité d’un matériau (ici plastique, ABS et PLA) de continuer à émettre de la lumière après avoir été exposé à une source lumineuse. En effet, Une molécule phosphorescente possède la propriété d’absorber l’énergie lumineuse et de la restituer progressivement sous forme de lumière phosphorescente.\nAvec ce type de filament vous avez donc la possibilité d’imprimer des objets qui brilleront durablement dans le noir après avoir été exposé un petit laps de temps à une source lumineuse. Pour que le rendu soit le plus brillant et long possible, l’idéal est de l’exposer une minute au plus près d’une source très lumineuse comme une lampe halogène par exemple.\nLes caractéristiques d’impression du filament phosphorescent ABS et PLA ne varient pas de celles des filaments ABS et PLA classiques, vous pouvez conserver les mêmes réglages sur vos logiciel et imprimante 3D.\nNous avons imprimé ces deux pièces avec une simple extrudeuse, les supports sont donc également imprimés en ABS. C’est une astuce pour une impression un peu plus rapide. Les supports étant placés à l’intérieur de la pièce (pour soutenir la partie haute du fantôme), le fait que le retrait des supports soit moins « propre » qu’avec un matériau soluble a peu d’importance.\nImpression 3D «Fantôme bleu phosphorescent»\nMatériau : ABS phosphorescent bleu 1.75mm\nVitesse en déplacement : 90mm/sec\nDimensions du modèle : 56 x 53 x 74mm\nTemps d’impression : 3 heures environ\nQuantité de matière utilisée : 30g\nCoût de revient de la pièce : 1,05€\nPost traitement : retrait du raft, retrait manuel des supports ABS.\nImpression 3D «Fantôme vert phosphorescent»\nImprimante 3D : FlashForge Creator\nMatériau : ABS phosphorescent vert 1.75mm\nDimensions du modèle : 83 x 79 x 67mm\nQuantité de matière utilisée : 29g\nCoût de revient de la pièce : 1,01€\nEt vous, qu’avez-vous imprimé avec votre filament phosphorescent? N’hésitez pas à nous envoyer des photos de vos créations que nous pourrons publier par la suite !\nArticle précédent Et le gagnant du concours est…\nArticle suivant 6 étapes pour créer son entreprise avec une imprimante 3D\ndominique - 7 février 2014 à 10:56\nessai réussit sur ma UP, mon petit dino santa que je teste à toutes les sauces.\nIl a aussi été réalisé avec le thermosensible, belle réussite aussi.\nCa impressionne tout le monde, mais je ne vois que peu de retombée sur des pièces techniques. Cependant, cela m’amuse!!!\nContinuez à nous faire découvrir de nouvelles matières.\nMakershop - 7 février 2014 à 11:02\nMerci de vos retours toujours aussi appréciés Dominique ! On est effectivement plus sur des applications plaisir/déco/ustensiles/jeux & jouets avec ce type de filaments.\nVous serez le premier informé si des nouveautés arrivent ! 🙂\nLe 21ème festival international des Arts et Technologies a eu lieu du 27 au 31 mai à la Ferté-Bernard. Makershop était pour cet évènement majeur en robotique. Le festival réunit près de 80 000 personnes sur …\nLa question de la toxicité des impressions 3D est un sujet pouvant poser de nombreuses questions. La sécurité des utilisateurs est un point primordial pour les fabricants d'imprimantes 3D et de consommables. Le rejet de …


Ouakam: Un Guinéen engrosse sa fille de 13 ans et disparaît dans la nature\nAccueil » Actualités » Ouakam: Un Guinéen engrosse sa fille de 13 ans ...\nEncore un cas d’inceste, cette fois-ci, c’est dans la cité El Hadji Malick Sy de Ouakam. Où un père de famille d’origine guinéenne a engrossé sa fille aînée dans la demeure de son épouse. Mais le comble c’est depuis que l’affaire a éclaté, le père a abandonné le domicile.\nLa jeune fille âgée entre 13 et 14 ans traîne avec sa grossesse de quelques mois dans la cité El Hadji Malick Sy, une zone réputée pour abriter des maisons de fortune où loge des Guinéens. Cette jeune fille dont la mère était vendeuse de légumes a vécu de pire moment auprès de son père qui n’hésitait pas à faire d’elle sa femme en l’absence de sa mère. Et selon des sources du journal VoxPop, la mère de la fille toute désemparée et choquée en parle à tort et à travers. Selon la même source, la femme quittait chaque jour chez elle, très tôt le matin, pour les besoins de son commerce.\nFaisant peut être objet de menace de la part de son père, la victime avait gardé le silence et n’avait pas osé raconter son mésaventure à sa mère. Mais c’est lorsque cette dernière a remarqué des changements morphologiques chez sa fille qui avait déjà un masque de grossesse, qu’elle l’a soumise à un pressant interrogatoire. Et c’est ainsi que la fille a avoué que l’auteur de cette grossesse n’était personne d’autre que son propre père qui l’avait violée à plusieurs reprises.\nDès que le père s’est rendu compte qu’il a été démasqué, il a disparu de la nature et depuis lors il n’est pas revenu au domicile conjugal.\nGuinéen yii dhé lii mô geuna touti ci ligniouy dffff Aÿ vrai D0MERAM Sén DjiabaaR0U baay saax gniou laallll BA ci Sén Djiabar0u maak saax gniou laallll\nquiiiiiiiiiii, moy doomou kharaam deug, thiey aakhirou samaane louné ngay déeg\nkou bayiwoul dome bo diour do bayi diabarou baye ak diabarou mak.c triste\nThieyyy les peulhs et l’histoire de femme