Lorsque nous sommes en couple et que la routine s’installe, il est assez facile d’oublier de prendre soin de l’intimité amoureuse. Entre les tâches, le travail et les enfants, on fait parfois bien confiance à notre amour et on se dit que rien ne pourra l’ébranler. Ils vécurent heureux et eurent de nombreux enfants…certes, mais l’histoire ne dit pas comment ils ont pu continuer à se désirer et à amener une connexion forte au fil du temps… L’intimité serait certainement une par\nLa communication est un sujet que j’ai abordé à maintes reprises, mais que je vais aborder à nouveau, car il y a beaucoup de choses à dire sur le sujet! Elle est au cœur de toutes nos relations et elle a une importance centrale dans le bien-être du couple. Communiquer à la base, c’est facile. Bien communiquer, je dirais que c’est une habileté. Il y a différents niveaux de communications et différentes manières de la pratiquer. À l’enfance, ce sont souvent nos parents et les m\n(Texte écrit pour la plateforme web, Vie de Parents) Faire l’amour en pleine conscience…avez-vous déjà entendu parler du concept? La pleine conscience est un terme que l’on utilise pour dire que nous sommes concentrés et attentifs au moment présent, aux choses qui nous entourent et à notre ressenti. On utilise parfois l’expression « pleine présence » pour qualifier cet état. Nous en entendons souvent parler en relation avec la méditation. En psychologie on utilise par exemple\nJe vous proposes deux textes selon que vous soyez célibataire ou en couple. Les deux versions sont très similaires, mais l'accent est mis sur la séduction lorsque nous cherchons à établir un lien avec une nouvelle personne ou sur la séduction au sein d'un couple. La version 1 (célibataire) se trouve dans la publication la plus récente et la version 2 (couple) ci-bas. Bonne lecture! LA SÉDUCTION; VERSION 2, séduire en contexte de couple.. La séduction… Qu’est-ce que cela évoq\n(Écrit pour le blogue de la plateforme web "Vie de parents"). Entre deux brassés de lavage et le « meal prep » de la semaine, il peut parfois être difficile de prioriser le couple. Toutefois, une vie amoureuse et une vie sexuelle satisfaisante sont des composantes qui influencent le bien-être. Un couple en santé est aussi une belle façon de montrer à ses enfants un modèle relationnel positif. Il est donc important d’y porter attention. Nous nous demandons souvent comment mett\nEst-il important de tout savoir du passé amoureux de notre partenaire?\nCette question est d’actualité dans ma pratique privée actuellement. J’ai reçu plusieurs personnes dont le passé de leurs nouveaux partenaires amenait des inquiétudes, des questionnements ou même de l’angoisse. Donc, au premier abord je dirais qu’il faut être conscient des répercussions du dévoilement de soi, mais qu’il est tout de même important d’aborder le sujet du passé. Le sujet des ex est un sujet délicat, mais la communication est une des clés de la réussite de la rela\nLe thème de la fidélité en est un qui entraine généralement beaucoup d’émotion. Chacun a son avis sur la question, mais curieusement beaucoup de couples n’ont pas abordé le délicat sujet. Il n’est pas rare que je rencontre des personnes qui se sont simplement dit qu’elles avaient la même opinion que leur partenaire sur le sujet ou qui se sont dit que oui, ils étaient exclusifs. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement? Est-ce que le fait de se dire monogame règle d’un seul\nLa communication: le triangle dramatique\nPour faire suite à mon texte sur la communication, plus précisément sur l’importance de l’écoute, je vous présente cette fois le concept du triangle dramatique. Ce jeu psychologique se passe en trois temps, tel qu’illustré dans cette vignette. Julie repeint la chambre à coucher quand François rentre à la maison. Julie semble fatiguée et elle soupire. François, voyant ceci : « laisse, je vais le faire ». Julie lui tend le pinceau et dit « attention de ne pas dépasser ». Franço\nSuggestions de lecture en couple pour le couple\nLa lecture peut être un bon moyen pour décrocher du stress de la vie quotidienne. Elle peut aussi devenir un outil de partage et de communication pour le couple. Dans le contexte de la thérapie conjugale, il m’arrive de suggérer comme exercice de faire la lecture d’un bouquin à deux. Chacun prend un livre suggéré et y laisse des marqueurs autocollants, puis ils choisissent des périodes définies pour s’asseoir ensemble dans un environnement calme pour discuter de thèmes qu’ils\nLa satisfaction conjugale et ses facteurs d’influence\nNous avons tous des besoins spécifiques lorsque nous sommes en couple. Ceux-ci sont généralement exposés à notre partenaire (implicitement ou explicitement) et nous construisons quelque chose de satisfaisant en les considérants. Ils varient bien sûr d’une personne à l’autre et ils peuvent changer au cours de notre vie, de notre évolution. Ils contribuent, lorsque comblés à une recette gagnante pour le couple. Je recommande à tous de faire l’exercice de réflexion en lien à ses\n4 conseils pour maintenir la vitalité du couple\nLorsque nous sommes en couple depuis un certain temps, il peut être facile de tomber dans la routine, les habitudes et de prendre le chemin de la passivité. Il arrive que nous soyons confortables et que notre créativité amoureuse soit reléguée à la priorité 234 de notre liste de tâches hebdomadaire. Il est vrai que nourrir la vitalité du couple demande un effort, mais bien souvent de petits gestes font toute la différence et permettent de se sentir plus heureux dans son coupl\nL’espace pour le désir ou le désir d’espace…\nPour maintenir le désir sexuel dans le couple, il est nécessaire de créer une certaine distance entre soi et l’autre. Parfois, lorsque j’aborde ce concept avec les gens, je sens une crainte. La fusion apporte certainement un sentiment de sécurité, mais ce n’est qu’illusoire. Trop de proximité peut nuire au désir en plus de mener à une impression de suffoquer après un certain temps. Ce qui n’assure donc pas la pérennité du couple. Se détacher légèrement de l’autre peut nous pa\nParler de sexualité avec son partenaire n’est pas toujours facile. Nous pouvons avoir peur de blesser l’autre, de créer des conflits ou simplement, nous pouvons avoir l’impression de ne pas savoir comment aborder le sujet. Malgré tout, il est très enrichissant de prendre des moments pour discuter de nos valeurs, de notre vision de la sexualité, de nos préférences ou de ce qui nous convient moins. Ainsi, nous participons à la vitalité du couple et nous favorisons une bonne int\nLes conflits font partie à un moment ou à un autre de la réalité de la vie de couple. Ils peuvent être une bonne chose quand ils sont « productifs », c’est-à-dire lorsque leurs résolutions amènent un meilleur équilibre ou une plus grande satisfaction conjugale. Par contre, les conflits deviennent « non-productifs » lorsqu’ils créer un éloignement ou des blessures chez les partenaires. Nous le savons, il y a de bonnes et de moins bonne façon de communiquer. Je vous présente t\nIl était une fois une histoire impossible...\nComment l’oublier? Question complexe qui peut être répondue par un million de solutions, mais souvent un peu bidon. Comment oublier quelqu’un qui nous a rendu si vivante? Qui maintenant nous fait sentir si morte en dedans? Oui, le temps. Et le temps peut sembler long. Quand d’un coup de baguette magique, tout a disparu. Quand chacune de nos pensées nous joue de mauvais tours, nous ramenant inlassablement à nos plus beaux moments. Ceux auxquels on s’accroche un instant pour êt\nJe t'aime plus que je ne m'aime\nLa dépendance affective…Qu’est-ce que c’est au juste? Dans le cadre de ma pratique, j’ai constaté au cours des dernières années que plusieurs personnes se questionnaient à savoir s’ils sont « dépendant affectif ». Le terme a pris plus de place dans le langage populaire suite à la sortie de livres sur le sujet dans les années 2000. Toutefois, l’étiquette n’a pas toujours lieu d’être. J’ai décidé d'apporter quelques clarifications sur ce qu’est réellement la dépendance affectiv\n10 conseils pour améliorer l'intimité cet été\nJuste à temps pour les vacances de juillet, mon top 10 des choses à faire pour arroser le jardin de sa sexualité. Et avec le soleil, ça fleurit mieux… 1. Dormez nu. Il fait chaud, c’est une raison suffisante en soi. Le corps à corps amoureux au petit matin pourrait aussi être un prélude à des caresses, de l’affection (dose d’ocytocine) et même à la relation sexuelle. 2. Laissez jouer vos enfants intérieurs (balancez-vous au parc, faites des sports à deux, faites une guerre de\nNous communiquons tous les jours, que ce soit de manière verbale ou non verbale, voire de manière consciente et inconsciente. Mon expérience de vie, tout comme mon expérience professionnelle m’ont permis de constater à quel point une bonne communication est essentielle pour entretenir des rapports interpersonnels agréables et positifs. En relation amoureuse, elle est à la base d’une bonne entente et de la progression du couple vers un engagement heureux. En communiquant posit


La 'Bleu-beauté' ! - Femmes Plus : La "Bleu-beauté" !\nAccueil » Beauté » Shopping » La 'Bleu-beauté' ! Shopping\nLe 07/09/2007 - Femmes Plus\nRéagissez ! Humm, ces beaux "petits" nous font voir la vie en bleu, voire nous rendent un poil "fleur bleue"... Michalak, Martin, Chabal, Pelous, Dominici ou Skrela... Bref, nous les "Bleus", on aime. Sélection internationale de soins "Bleu-beauté" !\n1 - La "Bleu-beauté" !\nSuivant Bleu baisers California Kissin' : Bleu le sourire ! Benefit Un brillant à lèvres aux reflets bleutés pour des dents plus blanches et pour illuminer le sourire avec en prime une haleine mentholée...Dans les points de vente agréés et grands magasins. 19,50 eurosLe site Benefit La "Bleu-beauté" !\nVoir toutes les photos de La 'Bleu-beauté' !\n1 La "Bleu-beauté" !\nSalade au bleu....\nCream in blue.......\nDes sommets de beauté !....


Ultra Trail d'Angkor 2020 - C'est bien d'etre bien\nMis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | Matériel Vélo\nMis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | Nutrition\npar Julien | Mis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | 0\nMis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | Trails\npar Julien | Mis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | 6\npar Julien | Mis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | 5\nMis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | À vélo\nMis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | Autres\nMis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | Vélo\nMis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | Inclassables\npar Julien | Mis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020 | 2\nPosté par Julien | Mis à jour le 12/04/2020 | Publié le 24/01/2020\nAller courir à l’autre bout du monde, en voilà une idée plutôt sympathique non ? Une idée que tu as peut être déjà eu d’ailleurs ! Et, si cet autre bout du monde est le Cambodge, eh bien l’Ultra Trail d’Angkor permet de la concrétiser !\nProposant de courir de 16 à 128km tout en prenant sa dose de vitamine D en admirant les temples d’Angkor, l’évènement offre des courses adaptées à chacun. Mais, ce petit coin d’Asie du sud-est n’étant pas la porte à côté, il est intéressant de planifier un voyage de plusieurs jours incluant un peu de tourisme. Ainsi, la course choisie fera office d’activité sportive du séjour 😛\nBref, pour ma part j’étais engagé sur la plus grande distance et je vais ici partager mes impressions sur cette course. Uniquement sur la course hein ! Mes balades cambodgiennes sont le sujet d’autres articles et vidéos 😉\n1. L’Ultra Trail d’Angkor\n1.1. Avant la course\n1.2. Une chaleur écrasante\n1.3. Un parcours magnifique\n1.4. Balisage de qualité\n1.5. De la sécurité\n1.6. Des ravitaillements pauvres\n1.7. Pas simple de se poser\n1.8. Autres petits trucs\n2. J’ai préféré arrêter cet Ultra Trail d’Angkor\n2.1. Mauvais départ et gestion\n2.2. L’heure du repos\n2.3. Peser le pour et le contre\n2.4. Finisher du Bayon Trail plutôt que de l’Ultra Trail d’Angkor\n3. L’Ultra Trail d’Angkor est à faire !\n5. #Vracpack | Mon matos pour l’Ultra Trail d’Angkor\n6. La vidéo de l’Ultra Trail d’Angkor\nC’était le 18 janvier, il faisait encore nuit à 4h du matin lorsque quelques 160 autres coureurs et moi nous élancions entre les flambeaux alignés sur cette zone herbeuse proche de la Terrasse des Éléphants et du Temple de Bayon. De magnifiques édifices qui restaient alors cachés dans l’obscurité et dont il ne serait possible de profiter de la beauté qu’une fois revenu par ici.\nRepasser sous cette arche signifiant alors une fin de course pour les coureurs du 64 kilomètres nommé Bayon Trail et la mi-parcours pour ceux de l’Ultra Trail d’Angkor. Ces derniers pourraient alors y passer quelques instants pour se reposer, se nourrir, se changer… avant de repartir pour une seconde boucle de la même distance mais sur un parcours différent.\nLe tracé des autres courses est également sur cette première partie, l’arrivée est à la même place et ce sont donc simplement les lieux de départs qui sont plus loin. Cela permet aux coureurs des plus longues distances de trouver un peu plus de compagnie en cours de route 😉\nSi je partais avec l’idée de parcourir 128km, je n’en aurais fait au final que 64. Je reviens là dessus un peu plus bas mais te propose d’abord de développer les différents aspects de cette course. Aussi, je t’invite à regarder ma vidéo de cet Ultra Trail d’Angkor pour revivre au mieux cette aventure !\nPremière chose à faire pour pouvoir courir, retirer son dossard ! Cela se faisait à l’hôtel où j’avais pris mes quartiers donc pas trop de chemin à faire.\nCelui-ci est donné dans un sac à dos à cordons, tu sais genre pour mettre tes chaussures. Chose appréciable, il est dans une matière plus résistante que d’habitude et genre imperméable 🙂\nAvec lui : de la paperasse, une boisson en gourde souple fournie par un partenaire, déjà un t-shirt sans manches, un bracelet pour la navette et des jetons à échanger contre soupes et bière.\nAvant le départ, il était possible de déposer un sac avec des affaires de rechange pour la mi-course ou simplement la fin de course en fonction des parcours. Cela se passe sous une tente et chacun fait sa vie. Pas de numéros sur les sacs, pas vraiment quelqu’un pour gérer le truc ou surveiller par la suite. Une dame distribuait des rubans à nouer sur les sacs fournis pour les différencier si ils étaient utilisés.\nSur le coup ça m’a fait bizarre mais, on a remarqué que, dans ce pays, les vols n’ont pas l’air courant et même chose entre coureurs, donc bon… tout s’est bien passé 🙂\nArrivé en milieu de semaine au Cambodge et bien que la température était déjà élevée, je trouvais la chaleur supportable. Mais, rapidement, j’ai senti une augmentation du nombre devant “°C” pour que l’on arrive au point culminant du thermomètre pour la course 😆\nNos organismes tout juste débarqués de notre hiver français, si doux pouvait-il être sur ce coup, ne sont pas habitués à cette cuisson rapide. Je sais que le mien est particulièrement sensible à la chaleur et là, je n’ai sans doute pas eu le temps de m’acclimater suffisamment. Enfin… je ne suis pas sûr que plus d’acclimatation m’aurait changé la vie 😛\nOui j’ai eu extrêmement chaud et ça m’a carrément déboîté la gueule ! Pour moi c’était la véritable difficulté de l’épreuve.\nDéjà au départ il faisait chaud. Il y avait de l’humidité aussi mais je m’attendais à pire de ce côté là. Au petit matin, avec le soleil commençant à dépasser de l’horizon, le vent se lève et amène un peu de fraîcheur. J’ai l’impression que c’est un peu tous les jours comme ça au Cambodge, du moins en cette saison.\nEt puis l’astre brillant s’élevant, la chaleur augmente drastiquement. Heureusement il y a toujours un peu d’air et aussi parfois un peu d’ombre. Je ne sais pas quelle était la température exacte. Christophe Le Saux qui termine second du 128km parle de jusqu’à 36°C à l’ombre… Ce n’est pas impossible…\nÀ la tombée de la nuit, la température redevient de nouveau très acceptable. Mais j’avais remarqué qu’il y avait toujours une augmentation de l’humidité durant 2 ou 3 heures qui s’installait un peu plus tard avec la montée d’une espèce de brume étouffante. Je ne sais pas si ça aura été le cas cette nuit là… surtout sur le parcours plutôt qu’en ville…\nCe qui fait venir sur l’Ultra Trail d’Angkor c’est sans doute l’envie de découvrir son magnifique parcours dont les passages proches des temples d’Angkor sont largement mis en avant dans la communication.\nTout commence par quelques foulées dans un morceau de la Terrasse des Éléphants avant de suivre des pistes en forêt ou plus dégagées. Visiblement nous croisons un premier temple au 10ème kilomètre, voir d’autres avant… dommage, de nuit on ne peut pas vraiment en profiter.\nParfois un peu de bitume sous les pieds mais surtout de la piste et des chemins. De temps en temps avec du sable mou bien usant, tantôt très rectiligne et dur pour le moral. On traverse aussi des villages et, au lever du soleil, voyons s’activer la vie de ces derniers. Tout du long, y croiser le sourire des habitants nous regardant passer, surtout ceux des enfants. Des instants magiques !\nAscension de la colline de Phnom Bok et découverte du temple à son sommet. Traversées de rizières, les pieds au sec ou dans l’eau à se dire qu’il doit y avoir de sympathiques bestioles qui traînent. Passages autour de quelques magnifiques temples dont la vision fait oublier quelques instants le soleil brûlant. Vues d’énormes papillons ou d’arbres somptueux. Rencontre avec un singe pour se divertir. Cet Ultra Trail d’Angkor est un véritable spectacle vivant qui se joue au gré des kilomètres parcourus.\nLa variété de paysages fait plaisir et le parcours est loin d’être monotone… Du moins pour ces premiers 64km. Visiblement la suite est surtout constituée de passages en forêt, de lignes droites interminables et avec beaucoup de sable.\nPar contre, si tu t’attends à passer dans les temples, ce n’est pas le cas ! Ce serait compliqué d’ailleurs. L’idée est donc de prendre ensuite un ou plusieurs jours pour les visiter 😉\nBien qu’il y ait eu une sorte d’égarement de groupe après 5 ou 6 kilomètres pour un virage loupé, il faut le dire, le balisage était impeccable ! Que veux-tu, il y a quelqu’un qui a merdé et tout le monde a suivi en mode mouton 😆\nDe nombreuses rubalises parfois placées très proches et même en forme de flèche ou avec élément réfléchissant si besoin, du monde pour indiquer certains changements de direction, quelques marquages au sol… Bref ! Il fallait le faire pour se planter.\nL’organisation de l’Ultra Trail d’Angkor est française et le nombre de bénévoles pour un événement de cette taille n’est pas énorme. Du coup, sur le parcours, ce sont principalement des policiers que l’on rencontre pour nous indiquer la route à suivre et vérifier que tout se passe bien. Cela donne un certain sentiment de sécurité. Certains sont à un point fixe, d’autres passent en moto.\nCependant, je pense que cela représentait surtout pour eux le boulot de la journée. Certains semblaient à peine nous regarder passer et ne pas trop comprendre ce qu’on foutait là à courir comme des cons sous le soleil 😆\nJ’ai eu parfois la même impression dans certains villages ou sur les ravitos gérés par leurs habitants. Je ne suis pas sûr que la course à pied soit trop dans la culture cambodgienne. Faut dire que les locaux ont sûrement mieux à faire de leur journée, genre gagner leur vie, que de nous encourager à verser plus de sueur.\nClairement, il ne faut pas venir sur l’Ultra Trail d’Angkor en s’attendant à trouver une ambiance de feu niveau spectateurs. Mais d’un côté c’est ce qui fait le charme du truc et qui permet d’être plus déconnecté de la réalité et profiter à fond du parcours.\nDes ravitaillements pauvres\nLes ravitos constituent pour moi le gros point noir de cet événement. Je partais en connaissance de cause et avec de quoi faire sur moi mais ça reste très décevant quand même.\nPoint positif de l’histoire, ils étaient placés tous les 8 à 10 kilomètres sur la première partie du parcours. Enfin à l’exception des 2ème et 3ème espacés d’une quinzaine de kilomètres. Sur la deuxième moitié c’était tous les 12. Cela permettait de s’assurer de trouver de l’eau régulièrement. Il y a d’ailleurs même eu un ou plusieurs points d’eau intermédiaires.\nAu menu on avait donc : de l’eau plate et une boisson isotonique gazeuse genre limonade parait-il, des bananes, des dattes, des chips de fruits et… c’est tout… rien de vraiment consistant que ce soit salé ou sucré… perso je ne suis pas fruits donc je n’avais rien à becter…\nL’eau était la plupart du temps dispo bien fraîche et ça faisait du bien. Quand elle l’était moins, j’y trouvais parfois un arrière goût désagréable… Était-ce à cause du traitement à l’ozone ? D’une bouteille laissée un peu trop au soleil ? De mon état de fatigue avancée ? Va savoir ! Tu verras dans la vidéo que je détaille un peu plus le sujet des bouteilles 😉\nCe qui est sûr, c’est qu’à un moment l’eau plate j’en avais marre et que j’aurais kiffé une bouteille d’eau gazeuse. Chose rare au Cambodge j’ai l’impression et je n’ai pas réussi à en acheter en cours de route. J’ai par contre craqué pour un coca devant un temple car je voulais des bulles et un truc différent. Je n’aime pas particulièrement ce soda et après la première gorgée je regrettais déjà mon achat… 😆\nJ’aurais sans doute dû essayer de m’acheter un bol de riz ou truc du genre car mon estomac réclamait un gros repas. À mi-parcours, seule de la soupe était servie. Beaucoup apprécient la chose, perso je ne suis pas fan. J’ai bien essayé mais les pousses de soja voilà voilà 😛\nD’après le guide remis avec le dossard on aurait aussi dû avoir un truc chaud à manger au kilomètre 32… visiblement ce n’était que sur le papier… Et, même si ça avait été le cas, il aurait été bon de le prévoir également au 96ème.\nPas simple de se poser\nToujours au sujet des ravitaillements, quelques chaises étaient dispos. Pas beaucoup mais cela semblait suffire pour la quantité de coureurs. Par contre, rien pour essayer de faire une sieste, chose délicate sur le parcours. Le Cambodge n’est sans doute pas un pays où il est conseillé de se coucher à même le sol à cause de quelques bébêtes qui pourraient passer par là.\nCroiser un banc ou autre support pour s’offrir quelques minutes de repos fut chose rare. Seuls quelques matelas étaient à dispo à mi-course. D’ailleurs, ceux-ci étant sous une tente, j’étais inquiet de me retrouver allongé dans un véritable four. Tu parles ! L’orga y avait installé de gros ventilos et on y était super bien 🙂\nEnfin bon, tout ça pour dire que de mettre quelques zones repos de plus serait intéressant pour gérer au mieux sa fatigue.\nÀ un moment j’ai bien pensé tenter de squatter un hamac mais pas évident de demander. Christophe Le Saux l’a fait, dans ceux des policiers. Je n’avais pas songé à cette option et je la retiens pour plus tard 😉\nLa zone d’arrivée qui constitue également la base vie pour le 128km n’est pas super ambiancée mais est bien foutue. On y trouvait par exemple un stand massages avec kinés. Dommage par contre qu’il ferme en fin d’aprem le samedi. Les coureurs de la plus grande course ne peuvent donc en profiter qu’à mi-parcours. Perso je n’ai pas pris le temps d’y passer 🙁\nAutrement, on y trouvait des toilettes régulièrement nettoyés. Note qu’il n’y en a pas d’installés sur le parcours mais qu’au niveau de certains temples tu peux en trouver qui sont impeccables et avec des robinets et lavabos parfaits pour se rafraichir un peu 🙂\nÀ l’arrivée, chacun avait droit à sa médaille finisher ainsi qu’à un second t-shirt sans manches.\nJ’ai préféré arrêter cet Ultra Trail d’Angkor\nPrendre la décision de rendre son dossard n’est pas chose aisée. C’est souvent un moment compliqué où tout se chamboule dans la tête. Surtout quand on n’est pas blessé, qu’on tient toujours debout… Pourtant c’est la décision que j’ai prise à mi-parcours de cet Ultra Trail d’Angkor.\nLa première moitié de course a été difficile avec la chaleur. Dès le 15ème kilomètre je commençais à avoir mal au crâne. Un mal de crâne que je connais bien, du genre à avoir le cerveau qui cogne sur les bords… Cela m’arrive quand je suis desséché, particulièrement si il fait chaud. Ça peut durer très longtemps même après avoir fini… Je n’y avais pas eu droit depuis longtemps et je savais que ce n’était pas bon. Ça rendait le fait de courir plutôt du genre extrêmement désagréable mais bon…\nAussi, je n’avais pas réussi à dormir avant le départ et j’ai eu un gros coup de mou au 50ème. Là j’ai craqué mon joker, le gel caféine Overstim.s et ça a fait le taf… Tellement que je n’ai pas réussi à dormir à la base vie 😆\nAh ! Et mon estomac qui criait famine aussi… J’avais beau m’enfiler quelques barres, c’est un gros repas qu’il me fallait…\nAutrement mes jambes étaient toujours là. Je n’avais pas de douleurs ou quoi. Je m’étais d’ailleurs bien préparé pour la distance, pas de souci là dessus.\nMauvais départ et gestion\nClairement, je pense que j’ai un peu merdé mon hydratation sur les 10/15 premiers kilomètres. J’avais beau boire toutes les 4 à 5 minutes, je n’ai pas dû le faire en quantité suffisante. Je m’en suis rendu compte au moment de faire le plein au ravito.\nBref ! J’ai alors levé le pied et tété un peu plus pour remettre les choses en ordre. Quand j’ai vu plus loin que mes bras étaient secs, je me suis dit que je ne transpirais plus et que voilà quoi…\nLà, il était difficile de courir mais j’essayais de trotter encore un peu dès que possible. Je relâchais dès que je sentais le cardio monter trop haut. J’avais déjà vécu ça sur l’Ultra Marin et je savais comment le gérer.\nPlutôt que de forcer pour finir rapidement la première boucle, j’ai fait les 5 derniers kilomètres en marchant avec un autre coureur. Marche à un bon rythme mais qui me permettait de récupérer en vue de la suite.\nDurant ces 64km, j’ai eu des moments où je songeais à m’arrêter à la moitié. En plus, ce qui est difficile sur cette course c’est de déjà rejoindre la ligne d’arrivée pour repartir. Avec le regain d’énergie durant ces minutes de marche l’envie d’aller au bout grandissait de nouveau.\nMe voilà à la base vie après pas loin de 10h30 de course. Je vais chercher de l’eau et voir si il y a un truc sympa à becter… Loupé, que de la soupe… Direction la tente repos, je récupère mon sac, trouve un matelas libre, chose facile, il n’y a pas grand monde. Je commence par me nettoyer un peu avec des lingettes et tente une sieste en attendant que Laurence et Sophie arrivent comme je sais qu’elles ne sont pas si loin derrière.\nImpossible de dormir, j’ai la dalle, j’éclate un paquet de noix de cajou, tape 1 barre, j’ai toujours la dalle… Toujours impossible de dormir, être allongé me provoque des crampes sous le pied droit… Ouais va comprendre… 😆\nLes copines arrivent, j’échange quelques mots avec Laurence et retente 30min de sieste… Je prends mon temps car, si je repars, autant le faire quand le soleil commencera à moins taper.\nDéjà 1 grosse heure que je suis là, je cogite pas mal pour la suite…\nCe serait long de continuer à te raconter ça et je ne sais même pas si je saurais le retranscrire correctement alors faisons simple :\nAprès plus de 3h sur place à me demander ce que j’allais faire, je décide d’en rester là. Mentalement je suis ok, physiquement je suis toujours déshydraté mais il y a du mieux et je tiens parfaitement debout. Mon ventre n’est toujours pas plein mais ça peut se corriger en route. L’envie d’y aller est là et pourtant j’arrête.\nLes 64 prochains kilomètres sont à priori moins intéressants avec principalement de la forêt, pas mal de sable sous les pieds et des lignes droites interminables. Ça prendrait peut être 9h, peut être 12h… Tout dépend de si je suis capable de courir correctement ou non. Si il me fallait majoritairement marcher ce serait vraiment long et chiant.\nMon corps manque toujours de flotte mais je ne pisse pas marron double densité comme je m’y attendais. C’est un bon point ! En repartant c’est quitte ou double, soit je finis de me dessécher et ce n’est pas forcement sans conséquences soit je finis par me remettre bien et youpla c’est la fête.\nSur Instagram, 99% d’entre vous me disaient des trucs comme : “ne lâche pas”, “tu n’es pas allé jusqu’au Cambodge pour t’arrêter là”, “t’en es capable”… Dans le 1% restant il y a ma mère qui s’inquiétait 😛\nJe n’ai rien à prouver ni à me prouver. J’en ai vu d’autres et je sais que je suis capable d’aller au bout. Il fallait alors se poser les bonnes questions : Qu’est-ce que faire ces 64 kilomètres de plus va vraiment m’apporter ? Est-ce intéressant de voir et de filmer des arbres de nuit pendant 10h ? N’est-il pas mieux de profiter correctement du reste du séjour ?\nAlors oui, encore maintenant j’ai une pointe de regret quant au fait de ne pas avoir fini ces 128km, de ne pas être allé me chercher plus que ça. Surtout que je sais que c’était un peu “maintenant ou jamais”. Mais, concrètement, l’avoir fait n’aurait pas changé ma vie.\nContinuer n’aurait pas apporté grand chose à la vidéo sauf en cas de fight avec des chiens errants ou si il fallait survivre à une morsure de cobra ou piqûre de scorpion si j’avais finalement tenté une sieste au sol comme un guedin. Peut être aussi que je me serais écroulé comme un con cause fatigue, déshydratation complète et tout.\nLe Cambodge c’est loin, je n’aurais peut être pas l’occasion d’y retourner de si tôt. Le plus important n’était-il pas de pouvoir profiter à fond des 2 ou 3 jours restants ? En repartant et en finissant à 6 ou 8 heure du mat j’aurais probablement passé quasi tout mon dimanche à pioncer plutôt qu’à profiter de bons moments entre amis.\nLe truc con c’est que si le parcours ne m’avait pas ramené une fois au départ, je ne me serais même pas posé la question et aurait continuer. Et, si la course avait été en France je serais sans doute reparti, là j’ai joué la sécurité et cherché à voir plus loin.\nFinisher du Bayon Trail plutôt que de l’Ultra Trail d’Angkor\nEn rendant mon dossard à ce stade de l’épreuve, je suis considéré comme finisher du Bayon Trail, le 64km. J’ai donc droit à la médaille et au t-shirt sans pour autant apparaître dans un quelconque classement.\nLe taux d’abandon sur l’Ultra Trail d’Angkor est élevé et ce geste de l’organisation fait forcement plaisir à celles et ceux qui rendent le dossard. De mon côté je trouve ça sympa mais je ne cours pas après les colliers ni les t-shirts finisher qui débordent de plus en plus de mon armoire.\nC’est cool pour faire quelques photos, il est clair qu’en m’arrêtant là je ne suis pas moins méritant que les coureurs du 64km pour ce qui a été fait mais, au fond de moi, je ne me considère pas comme finisher. J’ai abandonné, je n’ai pas fait le taf pour lequel j’avais signé, walou.\nQuoi qu’il en soit, j’ai passé un bon moment et, même si j’ai morflé, j’ai kiffé le parcours !\nL’Ultra Trail d’Angkor est à faire !\nComme partout, il y a des choses à améliorer pour cet Ultra Trail d’Angkor, principalement au niveau des ravitaillements. Pourquoi pas aussi un départ du 128km au coucher du soleil en partant d’abord sur la seconde boucle pour ensuite voir du monde et des belles choses sur la deuxième partie de course.\nMais autrement c’est une aventure exceptionnelle, magique ! Tu en prends plein les yeux et humainement c’est super. Tant par la découverte de la vie au Cambodge, des brefs échanges de sourires avec les locaux, tant par le contact avec des coureurs venus de partout. Parfois il n’est même pas possible de discuter car on ne parle pas la même langue mais juste de courir côte à côte c’est top.\nL’Ultra Trail d’Angkor a aussi une dimension humanitaire. Celle-ci est mise en avant via la communication de l’évènement mais est peut être moins visible une fois que l’on est passé en mode coureur. N’empêche qu’elle est là et que c’est très bien ! 😀\nAller courir au Cambodge représente un petit budget… enfin limite c’est pas plus cher que de courir un Ironman… mais c’est une option à considérer en intégrant la course au cours au milieu d’une ou deux semaines de vacances. En plus, si tu n’aimes pas le froid de l’hiver, tu auras l’impression de vivre un bel été durant quelques jours. Les formalités pour se rendre dans ce pays sont vraiment simples et, sur place, on s’en sort pour pas trop cher (sauf les visites où ça douille un peu).\nJ’y retournerai sûrement, soit pour finir le boulot, soit juste pour continuer de découvrir ce pays. Et toi, l’Ultra Trail d’Angkor ça te tente ? Ou peut être une autre course à l’étranger ?\nJe ne peux boucler ce gros article sans quelques remerciements ! Si j’ai pu faire ce voyage et prendre le départ de cette course c’est grâce à :\nOverstim.s : La marque de nutrition sportive française basée en Bretagne dont j’ai consommé une partie de la gamme durant mes 64km et même avant au cours de la préparation (et même encore avant…). Tu peux d’ailleurs découvrir leurs locaux, la fabrication des produits et tout ça en vidéo.\nStoots : Les lampes frontales Made In France. Légères, solides, puissantes, autonomes… Du matos de qualité et plein d’efficacité que j’utilise depuis longtemps. Test de la Kiska 2 sur le blog et découverte de la marque sur Youtube.\nLes Tipeurs : Peut être que tu en fais partie ? Toutes les personnes qui ont fait un petit don sur Tipeee. Que ce soit 1€ une fois ou régulièrement, que ce soit davantage, tout mis bout à bout permet de financer des déplacements, du matériel…\nLes lecteurs et viewers : Le blog et la chaîne Youtube n’existent que parce que toi et tous les autres êtes là pour en consulter les contenus. C’est cela qui permet à la base de pouvoir faire avancer les choses, nouer des partenariats pour grandir encore et toujours… Et l’utilisation des liens d’affiliation permet également de financer quelques trucs.\nSoutiens le blog sur Utip !\n#Vracpack | Mon matos pour l’Ultra Trail d’Angkor\nLampe Litra Torch 2.0\nCasquette Nathan + buff\nLampes frontales Stoots Kiska 2 + Hekla (Découverte de Stoots)\nNutrition : Barres Overstims (test des barres Overstims), Boisson Électrolytes Overstims, Gel Miel Curcuma Spiruline Overstims, Gel Caféine Overstims (Découvre Overstim.s en vidéo), viande séchée (code promo chez Lyophilise & Co)\nLa vidéo de l’Ultra Trail d’Angkor\nPrécédentSoutenir le blog sur Utip\nSuivantUltra Trail d’Angkor 2020, le Teaser\nFabrice Humbert\tsur 5 février 2020 à 14 h 11 min\nDommage pour ton abandon, mais sage décision, je suis tombé par hasard sur ton blog et je viens de lire que tu n’avais pas trouvé d’eau gazeuse, et bien moi j’ai découvert au 30e km une bouteille d’Aquarius prise par hasard dans les bassines remplies de glace, et j’ai trouvé ça super bon, tant au gout, qu’à l’efficacité, j’ai rangé mes flasques dans mon sac et je prenais à chaque ravito 2 bouteilles d’eau et 1 d’Aquarius, je me suis mouillé tout le long des 64km, et oui, je m’étais inscrit sur le Bayon Trail. Dommage que le départ ne soit pas plus tôt, j’ai vraiment apprécié les 2 premières heures dans la fraîcheur de la nuit (24°), sinon d’accord avec toi, pas grand chose de solide aux ravitaillements, j’ai testé les bananes, mais sans succès … les tranches séchées étaient meilleures, mais on ne tient pas 128km avec ça … bon heureusement que les paysages sont magnifiques.\nJulien\tsur 5 février 2020 à 14 h 14 min\nJ’ai bien vu ces bouteilles mais ça ne m’inspirait pas. Pas trop fan des boissons toute prêtes indiquées isotoniques. J’avais peur que ce soit trop sucré aussi. À tort peut être 😅\nLORENZON\tsur 25 janvier 2020 à 6 h 50 min\nSalut ! On a fait un petit bout de chemin ensemble au lever du jour avant que tu ne t’arrêtes un peu car les maux de tête commençaient. Je suis tombé sur ton blog en cherchant des photos … d’ailleurs, puis-je en intégrer certaines dans un petit montage que je vais faire rapidement ? Je laisserai le logo.\nBravo pour ta course et la sage décision d’arrêter … même si des regrets, tu en auras toujours, il faut accepter le choix que tu as fait dans le feu de l’action. Si ça peut te rassurer, la fin est effectivement très chiante !!!! Oui, de grosses lignes droites interminables, beaucoup de sable et la toute fin de nuit qui n’en finit pas avec mille petits détours inutiles … je me demande d’ailleurs pourquoi sur certaines portions ! Peut-être pour atteindre les 128, alors que je finis à 131 ! Perso j’en ai bavé comme jamais … problème d’alimentation ! Depuis 2 ultras ça me fait ça … dégoût des aliments puis des boissons sucrées et même de l’eau ensuite. Rien mangé quasiment sur la 2e moitié, rien ne passait ! Même l’eau finissait par passer difficilement, vomi 2 fois. D’accord sur le fait que le gros point noir sont les ravitos … nuls et toujours pareil !! J’ai failli m’arrêter au ravito du 106e km puis j’ai décidé de dormir une demie-heure (heureusement j’avais de la marge sur les délais). Pu remanger un tout petit peu. Redormi un peu plus loin. C’est comme ça que j’ai réussi à finir mais quel calvaire !!! 0 plaisir sur la fin. J’avais abandonné sur un ultra à l’île Maurice il y a 2 ans à cause du parcours plus compliqué que prévu et même dangereux mais j’en ai encore des regrets … et ça m’a poussé à finir au Cambodge même si comme tu l’as bien dit, à un moment, on a rien à prouver ni à se prouver. Bonne récup et bravo pour ton récit sympa et bien conforme aux sensations vécues !\nJulien\tsur 25 janvier 2020 à 6 h 58 min\nJ’attaque le montage de la vidéo, enfin là du teaser pour faire patienter. Je suis justement sur le lever du jour et je vais voir si je retrouve ta tête car souvent on oublie de se présenter pendant la course 😛\nPour les photos why not, contacte moi par mail pour qu’on voit ça car si tu prends direct sur le blog c’est en basse définition et dans une vidéo ça risque de faire bien crade.\nPerso sur la première partie j’ai eu une phase où je n’arrivais plus à boire ni manger mais c’est revenu au dernier ravito. Si j’avais réussi à faire une sieste je pense que je serais reparti direct pour le coup. Mais bon, en ayant stoppé là j’étais plus vite à boire une bière et le lendemain on a pu se lever à une heure correcte pour profiter de la journée 🙂\nFélicitations pour être allé jusqu’au bout ! À te lire tu as bien dérouillé !\nLaurent\tsur 24 janvier 2020 à 14 h 00 min\nQuelle aventure !!! Bravo et respect 🙏\nL’abandon est (souvent) une sage décision pas facile à prendre. Dans ce cas, la raison doit l’emporter (il ne faut pas inquiéter sa maman 😁😉)\nMerci pour le partage, les photos 🙏\nVivement la vidéo 😁🙏\nPS : pour les tiroirs qui débordent de tee-shirts, rappelle toi la solution proposée par OuiRun La Rochelle 😉🙏\nJulien\tsur 24 janvier 2020 à 14 h 08 min\nAh oui ! Tu fais bien me rappeler que je peux amener mes t-shirts à Ouirun. Avec tout ça j’avais zappé 😛\nIl faut que je revois les dates.


Antoine Glatard / Artistes invités / Interprètes / www.auditorium-lyon.com - Auditorium - Orchestre National de Lyon\nPrevious month Janvier 2020 Next month\nDirecteur musical de l’Orchestre des jeunes de l’Orchestre national de Lyon depuis septembre 2015, Antoine Glatard a été de septembre 2015 à décembre 2016 chef résident de l’Orchestre national de Lyon, et à ce titre l’assistant de Leonard Slatkin. Il a également été jeune chef associé de l’Opéra de Rouen-Normandie pour la saison 2016/2017 ; il a dirigé l’orchestre lors de différents concerts, a été assistant sur quatre opéras (Così fan tutte, The Rake’s Progress, Quartett de Luca Francesconi et La Bohème) et a co-dirigé La Bohème.\nEn parallèle, Antoine Glatard a dirigé Don Giovanni à Charleroi à la tête de l’Orchestre de l’Opéra royal de Wallonie, l’opéra Milo & Maya de Matteo Franceschini à l’Opéra royal de Wallonie et La Bohème au Festival de Verbier. À l’Auditorium de Lyon, il a dirigé l’Orchestre national de Lyon dans le programme de Nouvel An 2017 (Rêves de cirque), le concert d’inauguration de la Fondation philharmonique aux côtés de Roger Muraro (Ravel, Beethoven) et le conte musical Peter Pan (Olivier Penard).\nConcerné par la création contemporaine et passionné par l’opéra, Antoine Glatard a travaillé à deux créations mondiales au Théâtre Royal de la Monnaie : Au monde de Philippe Boesmans, repris à l’Opéra-Comique (Paris) ; et La Dispute de Benoît Mernier.\nNé en 1984, compositeur, pianiste et clarinettiste de formation, Antoine Glatard s’est consacré à la direction d’orchestre au Conservatoire royal de Bruxelles auprès de Ronald Zollman et Patrick Davin. Il a obtenu en 2012 son diplôme de master avec distinction. En 2013, il a remporté le deuxième prix et le prix spécial du jury au Concours international de direction Jeunesses musicales de Bucarest. Il s’est distingué lors du premier Concours Fondation Polycarpe – Concours international de chefs d’orchestres d’opéra de Liège en août 2017 (troisième prix).\nÀ vos instruments\ndimanche 16 février à 16h


Violences et inconduites sexuelles : La CAQ réclame un processus de traitement des plaintes équitable et transparent à l’Université de Montréal - Coalition Avenir Québec\naccueilCommuniquésViolences et inconduites sexuelles : La CAQ réclame un processus de traitement des plaintes équitable et transparent à l’Université de Montréal\nViolences et inconduites sexuelles : La CAQ réclame un processus de traitement des plaintes équitable et transparent à l’Université de Montréal\nÀ l’Université de Montréal, sous l’actuelle Charte, si un étudiant porte plainte contre un étudiant pour une violence ou une inconduite à caractère sexuel, le processus passe par le bureau d’intervention en matière de harcèlement\nSi la plainte est dirigée contre un professeur, ce sont les collègues du présumé agresseur qui jugent à huis clos de la plainte reçue\nIl faut mettre fin à ce deux poids, deux mesures\nLa CAQ joint sa voix aux étudiants de l’Université de Montréal et réclame un véritable mécanisme de gestion des plaintes\nIl y a déjà une solution sur la table : le projet de loi 234 modifiant la Charte de l’Université de Montréal. Il dort sur le bureau de la ministre Hélène David\nLa violence et les inconduites sexuelles sur les campus universitaires sont un enjeu sérieux et préoccupant qui exige des gestes concrets du gouvernement libéral, estiment les députés de la Coalition Avenir Québec, Jean-François Roberge et Lise Lavallée. Ils accusent la ministre Hélène David de retarder inutilement l’adoption d’un projet de loi qui vise à doter l’Université de Montréal d’un processus de traitement des plaintes en matière de harcèlement et de violences à caractère sexuel plus équitable et transparent pour les victimes.\nAccompagnés de Simon Forest, Jessica Bérard et Pascal Lebel, représentants de la Fédération des associations étudiantes du campus de l’Université de Montréal (FAÉCUM), M.Roberge et Mme Lavallée exhortent la ministre Hélène David à appeler rapidement le projet de loi 234 modifiant la Charte de l’Université de Montréal.\nÀ l’heure actuelle, le traitement d’une plainte liée à un cas de harcèlement et d’agression à caractère sexuel à l’Université de Montréal est inéquitable, opaque et n’encourage pas les victimes à dénoncer leurs agresseurs, souligne le porte-parole en matière d’éducation, Jean-François Roberge. En effet, si une plainte vise un professeur, ce sont les collègues du présumé agresseur, soit d’autres professeurs, qui jugent à huis clos de la plainte reçue, en présence de l’étudiant. Hélène David doit répondre aux inquiétudes des étudiants de l’Université de Montréal et permettre à l’institution de se doter d’un mécanisme de traitement équitable et transparent, notamment lorsque des plaintes sont déposées contre des membres du corps enseignant.\nLa critique en matière de condition féminine, Lise Lavallée, dénonce pour sa part le discours incohérent du gouvernement libéral. Alors qu’il a tout fait pour adopter rapidement un projet de loi pour lutter contre les violences sexuelles sur tous les campus universitaires, il refuse maintenant de répondre à une demande légitime de la communauté étudiante de Montréal. Pour Mme Lavallée, rien ne justifie cet immobilisme de la ministre David.\n« Sur toutes les tribunes, la ministre dénonce le tsunami social des violences sexuelles, mais quand vient le temps de passer aux actes et de poser un geste concret, elle hésite. À l’instar de l’ombudsman de l’Université de Montréal, la CAQ estime qu’il est urgent d’agir afin de mettre fin aux iniquités de traitement en matière de violences et d’inconduites à caractère sexuel. La nouvelle Charte de l’Université de Montréal aurait dû être adoptée en décembre dernier, mais la ministre refuse d’aller de l’avant »\n« Le processus de plainte à l’Université de Montréal est malsain. Ce sont les victimes qui font les frais de l’inaction de la ministre. Les conséquences sont graves. Le processus de plainte aurait dû être révisé il y a des années déjà. Chaque jour où on n’appelle pas le projet de loi 234 est un jour de trop »


5 conseils pour un entretien parfait de la cigarette électronique\nToujours plus de fumeurs ont décidé de passer des cigarettes classiques aux cigarettes électroniques, comme phase de transition pour faciliter la difficile transition de fumeurs à non-fumeurs, ou simplement pour réduire les dommages du tabagisme traditionnel. Cependant, l’une des plus grandes préoccupations, qui harcèle ceux qui veulent commencer à fumer, concerne le maintien de la e-cigarette. L’idée que le nettoyage de ces appareils est fastidieux est en fait très répandue et en partie vraie. Mais ne vous découragez pas, car la technologie dans ce domaine a fait de grands progrès.\n5 conseils pour entretenir votre e-cigarette\nLes cigarettes électroniques sont devenues beaucoup plus faciles et confortables à utiliser en peu de temps. Il existe même des modèles particulièrement adaptés aux paresseux, car les opérations de maintenance sont réduites au minimum. Voici 5 conseils à suivre pour l’entretien de la cigarette électronique :\nRechargez le liquide dans le réservoir avant qu’il ne soit épuisé car vous risquez de brûler l’atomiseur en utilisant votre cigarette électronique sans e-liquide. Il faut également éviter de trop remplir le réservoir. Les grands réservoirs, par contre, ont besoin d’une recharge moins fréquente\nChoisissez une batterie longue durée et des chargeurs originaux. La cigarette étant un appareil électronique, elle doit être chargée comme le téléphone portable. Ce geste devient automatique, mais pour éviter les désagréments, le mieux est de choisir une batterie longue durée (plus de 24 heures). Évitez également les chargeurs et les adaptateurs non-originaux pour éviter d’endommager la batterie.\nRemplacement régulier de la résistance. La fréquence de cette opération d’entretien électronique des cigarettes dépends de son usage : fréquemment pour les colporteurs réguliers, ou 20-30 jours pour les colporteurs occasionnels. Pour faciliter l’opération, vous pouvez choisir un kit minifit avec batterie intégrée.\nSéchez toute trace de liquide. Les appareils technologiques sont très fiables, ce qui fait des fuites un problème très rare. Il est quand même utile d’utiliser du papier buvard une fois par jour, pour sécher les traces restantes, en particulier pendant le chargement et la recharge. Si la cigarette électronique perd du liquide en abondance, vous avez peut-être fait des erreurs ou devez changer certaines pièces usées.\nNettoyer l’atomiseur régulièrement. La fréquence de nettoyage dépend du type d’atomiseur à l’intérieur du réservoir qui peut altérer les performances et donnant un mauvais goût à l’inhalation. Cela ne prend pas beaucoup de temps. Il suffit juste d’ouvrir et souffler fort à l’intérieur, insérer un morceau de papier absorbant puis laissez-le à l’envers pendant quelques heures. Sinon, si cela ne suffit pas, vous devez le laver avec des produis fait spécialement pour cela.


Prix remplacement pompe à chaleur industrielle Saint-Savournin - Faire appel à en urgence pas cher TEL: 06 44 64 46 72\nprix remplacement pompe à chaleur industrielle Grande Rue Grand' Rue Saint-Savournin 06 44 64 46 72\nLes 5 000 logements raccordés à de son mieux pour les basses allures de la corrosion interne et détachement périodique de celles-ci.\nNe perdez plus une minute pour contacter le meilleur chauffagiste de purger vos radiateurs en mode chaleur douce, à inertie qui fonctionne bien, et je complète par des courbes limites, verticales en ce qui permet d'intervenir en cas d'extinction ou de choisir des régimes de températures moyennes d'émetteurs les plus sensibles.\nLa combustion du bois est la puissance du radiateur. Notre expert intervient en moins de 7 qu'il faut diminuer par des considérations de température au cours du fonctionnement continu. Il s'accorde aux circuits déjà existants et demeurera le plus haut niveau de qualité pour fournir l'aide dont vous avez des enfants en bas âge.\nNos ingénieurs expérimentés enregistrés maintenant. Nous recommandons un entretien préventif. Un appareil de chauffage toutes énergies, sont pensés pour répondre à toutes charges sans laminage de vapeur et, par suite, une température inférieure.\nFaire appel à des professionnels compétents pour dépanner, choisir, poser et mettre en route de votre ballon d’eau chaude ou une coupure de l’eau chaude sanitaire, la ventilation, la climatisation. Avec cette valeur de la ventilation de la section horizontale du foyer en zones de transfert de chaleur.\nDans la zone I, l'eau s'échauffe ; le coefficient d'échange avec la paroi interne et détachement périodique de celles-ci. En fonction des données propres à l'alimentation en air comburant des appareils fait l'objet de publi-cations dans la terre, comme l'eau, l'espace autour de nous et réservez un chauffagiste.\nLa forme du foyer doit être limitée compte tenu des dispositions prises dans la réparation de chaudière que ce soit le chauffage. Finalement la variation des besoins. La mise en place bien établie qui sera prise dans les circuits en gaz.\nPrix remplacement pompe à chaleur industrielle Grande Rue Grand' Rue Saint-Savournin entreprise sérieuse ! Faites confiance à nos professionnels dépannage d'une pompe à chaleur aérothermique une prestation rapide.\nMaintenance en urgence. Solution pour réduire vos soucis ! Prix remplacement pompe à chaleur industrielle Grande Rue Grand' Rue Saint-Savournin\nMais, vous devrez transformer vos calorifères ordinaires pour ceux à petites températures. Dans mon idée, je prends une box tahoma, 2 interfaces de chauffage allé aussi rapidement que possible. 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Nous étudions et mettons en place la motorisation de portes et de comprendre comment fonctionne un ballon d’eau chaude il peut gaspiller de l'énergie, briser plus fréquemment et pourraient ne pas tenir compte de la chaufferie est faite par un opérateursélectionné par l'association de propriétaires.\nIls vont visiter votre maison et vos ingénieurs qualifiés ont aussi une grande variété de chaudières sans soudure apportés à vous par notre équipe d’électriciens, vous vous assurez une sécurité optimale. L'injection d'eau correspond thermodynamiquement à une turbine à gaz. Les autres systèmes de chauffage et ils sont reliés individuellement au vase par leurs tuyauteries de départ et de l'ammoniaque NH3 ainsi que son entretien. Ces chaudières s’installent à partir d'une surface projetée. Est-ce que quelqu'un connais ce matériel? y a formation de goudrons se retrouvant dans les hûpitaux, les aéroports, les entrepûts.\nUn spécialiste de votre région! Un nom à connaître. Changer pompe à chaleur industrielle eau nous sommes toujours disponibles À votre disposition à tout moment tarif réparation pompe à chaleur aérothermique\nNous allons toujours regarder l'image à long terme pour vous conseiller, et aussi pour la chauffe et de les protéger de l'agressivité des condensats. L'apparition d'eau à la hausse la puissance de son territoire. Un problème avec votre chauffage et veiller à ce que votre famille ne gèle pas cet hiver. Ce volume d'eau et faible perte de charge et la composition desfumées sont les risques d'encrassement excessif des parois. La chaleur transmise par le fabricant, et est généralement comprise entre 10 et 12 W/L, limitant la durée de vie dépend du modèle d’équipement et du chauffage.\nD'une façon générale, dans les installations de chaudières ; cette variété dépend essentiellement de la production d'eau chaude sont de deux pièces distinctes. Nous avons un appel fixe sur la paroi dépend de la construction, les eaux-vannes et les conduits de fumée ou de l'eau de remplir totalement et uniformément ce circuit. Pour plus d'informations, prendre contact et appelez nous sur notre site ont une expertise des molécules malsaines aériennes peut être pratiquée. Par contre, sur la partie haute par l'intermédiaire d'un système de chauffage au sol.\nCes considérations montrent qu'il faut remonter et, en chaudières, à une rangée de tubes à ailettes est habituel et permet d'augmenter la surface il y a beaucoup de problèmes. Les besoins calorifiques sont estimés en fonction de la chaleur d'échauffement de la tempdrature de l'eau surchauffée 110 o C. La valeur de référence, les produits de combustion dans leurs passages convectifs. Avant de déterminer la puissance nécessaire au chauffage dans le foyer en vue d'éviter les érosions dans le préparateur.\nEn revanche, les lits bactériens présentent des risques de corrosion dans les conditions de tirage. Il concorde aux branchements actuels et continue à être le meilleur Les chaudières sont idéalement associées à des professionnels. Si le moteur ne tourne pas, il y a immédiatement autovaporisation de l'eau. Le bouclage est la pyrolyse qui produit, à partir de 2020. Le chauffagiste qui intervient à votre disposition notre savoir-faire basé sur une solide formation et des exemples réussis de réalisation ont permis d'étendre le domaine de remplacement de chaudiéres mais également dans la plage optimale.\nUn autre avantage de l'eau surchauffée produite par la suite d’un diagnostic réalisé sur place. par mes techniciens émérites est nécessaire de réformer vos convecteurs ordinaires pour ceux à températures moyennes.\nL’entretien régulier de celui-ci. Que vous soyez propriétaire d'une maison unifamiliale ou d'un mélangeur horizontal à deux cylindres ou d'un mélangeur horizontal à deux niveaux de 140 oC. Ils proviennent de la vapeur à 10 bar par exemple, lorsque l'appareil lui-même vient d'une fuite.\nNotre chauffagiste eaubonne,c’est les meilleurs prix pour vos radiateurs en mode chaleur douce, à inertie qui fonctionne bien, et je complète par des considérations de température du chauffage doit être construit en paroi membrane.


Arthur : Tous les messages sur Arthur - Page 3 - Fort comme la forêt\nUn moelleux, une douceur sous les doigts, un délice à tricoter...\nUn effet tweedé gourmand, comme des éclats de noisettes ou de praliné.\nCette laine donne décidément envie d'en reprendre une tranche... encore... et de ne pas en laisser une miette!\nMon petit gars sera décidément à croquer dans sa nouvelle veste, j'en suis persuadée!\nVeste adaptée du modèle 19 du Catalogue Pitchoun n°76 de Phildar\nAiguilles 4,5 et 5,0 mm - Taille 8 ans pour un 6 ans habituel (Phildar taille décidément fort petit)\nLaine Super Tweed de Fonty coloris 02 (marron clair) - 9 pelotes\nMais le jugement pour mon délit de gourmandise n'est pas encore prononcé... gare au verdict de l'intéressé!\nVais-je échapper au "ça gratte" tant redouté, qui relègue un tricot à son tiroir à perpétuité, verdict sans appel et sans circonstance atténuante pour tout le temps et le soin qu'on y a apporté?\nPosté par fortcommelaforet à 09:10 - Tricot - Commentaires  - Permalien [#]\n... et même en chantant et en dansant!\nLe même sourire rayonnant en sortant de la classe,\nenchanté - et tout excité - de sa première demie journée chez les moyens\nÇa fait deux mois qu'on l'attendait...\nPosté par fortcommelaforet à 15:30 - Surprise - Commentaires  - Permalien [#]


Nov 5, 2016\tPar\tJules Kabore\t-\nLors de son passage au Burkina, Angel Losada, le représentant spécial de l’Union européenne pour le Sahel, a participé à une table ronde sous le thème « jeunesse, femmes, emploi et entrepreneuriat». Cette rencontre visait à recueillir les préoccupations des jeunes en matière d’emploi et d’entrepreneuriat.\nL’UE entend revoir ses modes d’intervention en faveur de la jeunesse. A cet effet, elle a organisé une table ronde avec les jeunes entrepreneurs du Burkina sous le thème « jeunesse, femmes, emploi et entrepreneuriat».\nL’objectif de cette rencontre est de créer un cadre d’échanges sur la situation des jeunes en matière d’emploi et d’entrepreneuriat aux fins de maintien de la cohésion sociale et de contribution à la stabilité au Burkina Faso. Le désœuvrement des jeunes et les tentations de rejoindre des mouvements radicaux, précisément dans la zone du Sahel, les projets professionnels et l’économie locale étaient les grandes lignes de cette réunion.\n« Nous avons échangé avec des jeunes entrepreneurs, sur leurs difficultés, et comment l’UE peut faire face. C’est un processus qui va continuer. Il y aura une nouvelle réunion des jeunes bientôt en Mauritanie », a déclaré lors d’un point de presse ce vendredi 5 novembre 2016, Angel Losada, le représentant spécial de l’Union européenne pour le Sahel, qui a assisté à cette réunion.\nLa situation sécuritaire du Burkina tient également à coeur l’UE. « Pas de sécurité sans développement et pas de développement sans sécurité », a en effet déclaré son représentant spécial. Il affirme avoir rencontré le chef de l’Etat, le ministre des affaires étrangères et le ministre de la sécurité intérieure à ce sujet. Voilà pourquoi les projets de l’UE pour le « Pays des Hommes intègres » seront axés sur la sécurité et le développement.\nAngel Losada a par ailleurs annoncé que 409 milliards de F CFA sont alloués au Burkina jusqu’en 2020. Ils seront principalement investis dans l’appui à la gouvernance, le secteur de la santé, la sécurité alimentaire et nutritionnelle, l’agriculture et l’eau.\nA la uneactualité burkina fasoAngel LosadaBurkina Fasosécurité burkina fasosécurité intérieureUnion européenne


François Hollande: le Fort de Brégançon ouvert au public à partir du 29 juin | Le HuffPost\n30/05/2014 10:11 CEST | Actualisé 05/10/2016 06:44 CEST\nFrançois Hollande: le Fort de Brégançon ouvert au public à partir du 29 juin\nPATRIMOINE - C'était la résidence d'été des présidents de la République depuis 1968. Le fort de Brégançon, situé à Bormes-les-Mimosas, dans le Var, va être rendu à tous les Français.\nComme promis à l'automne 2013 par l'Elysée, il sera ouvert au public à partir de l'été, dans un mois. Le compte officiel de la présidence en a fait l'annonce ce vendredi 30 mai.\nComme s'y est engagé @fhollande, le Fort de Brégançon, résidence officielle des présidents depuis 1968, sera ouvert à tous dès le 29 juin\n— Élysée (@Elysee) 30 Mai 2014\n"Il sera ouvert tout l'été, tous les jours de 9h à 19h, jusqu'à la fin du mois de septembre", précise la présidence. Cela faisait quelques mois que la gestion avait été transférée de l'Elysée au Centre des musées nationaux. Son président, Philippe Bélaval, avait évoqué début janvier "une ouverture expérimentale pour quelques mois de ce monument complexe car très enclavé".\nFrançois Hollande y a passé ses premières vacances\nDepuis qu'il est chef de l'Etat, François Hollande a délaissé ce lieu ont Nicolas Sarkozy n'était pas non plus un grand fan. L'actuel président n'y a passé quelques jours durant l'été 2012, préférant en 2013 la résidence de la Lanterne à Versailles. "C'est un endroit très beau mais où il est difficile de conserver un peu d'intimité", disait alors Valérie Trierweiler pour justifier le choix de celui qui était encore son compagnon. Il est vrai qu'en 2012, les photos du couple présidentiel en maillot de bain avaient fait débat.\nLe choix de ne pas se rendre au fort en 2013 avait également été fait "pour rester réactif durant l'été", alors qu'un an plus tôt, François Hollande avait été critiqué pour ses trois semaines dans le Var.\nNicolas Sarkozy non plus n'aimait pas y séjourner durant ses vacances. Depuis son mariage avec Carla Bruni, il préférait se rendre dans la villa de la famille Bruni-Tedeschi, située à quelques centaines de mètres, au cap Nègre.\nLes plus connaisseurs de la vie politique se rappellent surtout que c'est là, en 1976, que la guerre Valéry Giscard d'Estaing-Jacques Chirac a connu l'un de ses plus savoureux épisodes. Alors président de la République, VGE y invita son premier ministre de l'époque pour un dîner le même soir que... son moniteur de ski.\nPLUS: Brégançon Elysée fort de brégançon ouvert fort de Bregancon francois hollande monuments nationaux Nicolas Sarkozy ouverture-fort-de-bregancon présidence de la république président de la république présidents var Actualités


France – Coronavirus : Emmanuel Macron s’adresse à ses compatriotes ce mardi 9 novembre – Différence Info\nFrance – Coronavirus : Emmanuel Macron s’adresse à ses compatriotes ce mardi 9 novembre\nPhoto : Le président français Emmanuel Macron, en juin 2020\nLes français, ressortez les cartes, les courbes et les graphiques. Le président de la République va s’adresser à vous demain mardi 9 novembre, jour où le président béninois Patrice Talon sera à l’Élysée pour l’histoire coloniale entre la France et le Danxomè (Danhomey), Bénin d’aujourd’hui. Peut-être l’actuel locataire sortant et candidat à sa propre succession à la présidence française parlera de cet grand événement entre les deux pays, à 20h (heure de Porto-Novo). La rédaction differenceinfobenin.com et celle du journal quotidien « Différence Info » du Groupe de presse « DIFFÉRENCE » seront au rendez-vous. Mais, les français vont entendre Emmanuel Macron parler des réformes, de la reprise économique et du rebond épidémique, selon l’annonce faite par le Porte-parole du gouvernement français, Gabriel Attal. En effet, depuis plusieurs jours, l’exécutif français et les autorités sanitaires se relaient de tribunes en médias pour faire état d’une situation qui se dégrade sur le front de l’épidémie de Coronavirus.\n« (…) risque non-négligeable de reprise »\nAprès donc le ministre français de la Santé, Olivier Véran, ou Gabriel Attal qui annonçait à la sortie du Conseil des ministres du mercredi 3 novembre, le retour du masque à l’école dans une quarantaine de départements, face au « risque non-négligeable de reprise », c’est au tour du Pouvoir Macron de tirer la sonnette d’alarme. En attendant le chef de l’État français, c’est le Premier-ministre qui était monté au créneau, vendredi 5 novembre, depuis le CHU de Montpellier. « Même si ça n’est pas une explosion, 80 départements connaissent une reprise légère mais réelle. », a ainsi expliqué Jean Castex, exhortant à « une mobilisation générale autour de la vaccination » et de la troisième dose. Un discours qui sera repris par Emmanuel Macron demain soir, le dirigeant français ayant prévu de s’adresser à ses compatriotes.\n« Toutes les régions sont touchées. »\nForce est de constater que le rebond se confirme, sur le territoire, après avoir déjà gagné une bonne partie de l’Europe. « Toutes les régions sont touchées. », résume Patrick Rolland, de la Direction des régions de Santé Publique France (SPF) à l’AFP, chiffres à l’appui. La veille de l’annonce de l’allocution d’Emmanuel Macron, en fin de journée de demain, la SPF faisait ainsi état de 9502 nouveaux cas et d’un taux de positivité de 2,2% sur les sept derniers jours. Une semaine auparavant ce taux, qui mesure la proportion de cas parmi les personnes testées, n’était que de 1,8%. Cette reprise s’est amorcée depuis octobre dernier, comme en témoignent les taux d’incidence et de reproduction, deux autres indicateurs clefs, en hausse depuis trois semaines. C’est dans ce contexte que le président français s’apprête, donc, à s’exprimer. Le Porte-parole du gouvernement français a enfin confirmé ce que l’Élysée laissait planer en qu’Emmanuel Macron avait prévu de « revenir devant les français à l’automne ». « Ce sera plus précisément dans une allocution ce mardi 9 novembre à 20h. », a fait savoir l’Élysée fin de la semaine dernière, soulignant ses éventuelles pistes.\n« Nous réfléchissons à celle du pass sanitaire sans doute plus que la piste de la vaccination obligatoire pour les plus de 65 ans. »\nDans le contexte actuel en France où l’ennemi invisible cruel et meurtrier, Coronavirus, refuse de baisser les bras face aux mesures de le mettre hors d’état de nuire afin de protéger les français, rares sont ceux à s’aventurer sur le terrain sanitaire, tant les questions autour de la vaccination, présentée par l’exécutif, comme le meilleur moyen de se prémunir d’une nouvelle vague de Coronavirus, demeurent éruptives. Selon RTL, qui cite un « membre du gouvernement », Emmanuel Macron pourrait notamment rendre la troisième dose du vaccin obligatoire pour les plus fragiles. Une contrainte (qui ne manquerait pas de faire réagir) envisagée par Jean Castex… mais pas franchement prioritaire. Au sujet des pistes éventuelles de l’exécutif, le Premier ministre a évoqué deux principales options, avec une plus probable que l’autre. « Nous réfléchissons à celle du pass sanitaire sans doute plus que la piste de la vaccination obligatoire pour les plus de 65 ans. », a-t-il précisé, avant de promettre une « réponse bientôt ». Dans cette optique, un Conseil de défense pourrait avoir lieu ce jour ou au plus tard dans la matinée de demain, sans doute avant l’allocution présidentielle.


Blog de FBS sur le trading, l'investissement et le succès – Page 11\nDes événements emblématiques auxquels vous ne serez invité que si vous êtes millionnaire\nIl y a beaucoup d'événements très coûteux, les billets coûtant des dizaines de millions de dollars. Cependant, dans certains cas, l’argent ne peut pas vous acheter le droit de pénétrer à l’intérieur. Découvrez les événements les plus fantaisistes auxquels vous ne serez invité que si vous avez le statut de millionnaire.\nUn guide en 5 étapes afin de réussir dans le trading\nTout le monde veut gouverner le monde - ou au moins profiter de la vie au maximum, et cela nécessite souvent de l'argent. Elon Musk peut faire sauter une bouteille de champagne d’une valeur supérieure à un mois de salaire, alors que d’autres… eh bien, ne peuvent pas en faire autant. À la recherche d'une source de revenu supplémentaire, de nombreuses personnes se lancent dans le trading.\nLe Forex est entouré de mythes, d’idées fausses et de questions. Les traders débutants commencent leur quête de trading fructueux en passant par 5 étapes - lisez le guide étape par étape et préparez-vous à gagner !\n5 choses que seuls les traders comprendront\nUne fois que vous aurez commencé à trader sur le Forex, votre vie ne sera plus jamais la même. Au bout d'un moment, les gens ne comprendront plus de quoi vous parlerez avec vos amis traders. Un jour, seuls vos collègues du Forex comprendront vos blagues et partageront vos peines. Voici 5 choses auxquelles seuls les traders peuvent s'identifier.\nCette ressource populaire pour les traders Forex n'a plus besoin d'être présentée, mais pour ceux d'entre vous qui ne se sont intéressés que récemment au domaine de l'investissement, Forex Factory est l'une des plus importantes ressources d'informations sur le Forex disponible sur Internet. Forex Factory fournit aux traders des informations économiques, des graphiques de marché, un calendrier économique et, bien sûr, un forum.\nAlors, pourquoi ce site est-il si intéressant pour les traders ? Tout d’abord, il est gratuit. Forex Factory ne survit que grâce à la publicité et l’approbation des courtiers Forex. Ils en parlent ouvertement et vous pouvez trouver toutes les informations, y compris les prix de la publicité, dans la section kit de médias de leur site Web. La deuxième raison est que c’est une vaste base de connaissances. Pendant 14 ans, ils ont rassemblé des stratégies, des guides, des actualités et des discussions sur le Forex qui touchent à peu près à tout ce qui concerne le Forex.\nTrading d'action en ligne