Top Body Challenge : mon programme perso – un landau à talons\n8 mai 2016 La roue des humeurs, La roue des tests\nComme vous l’avez vu sur les réseaux sociaux, j’ai décidé de me lancer dans le top body challenge depuis lundi dernier.\nMon objectif principal étant d’abord de me muscler. Si je fais 58Kg pour mes 1m65, ça ne m’empêche pas de dormir. En revanche, après mes deux grossesses (et même avant en fait) je trouve que ma silhouette n’est pas du tout harmonieuse. Certes je suis plutôt fine du haut, mais la fée morphologie m’a pourvue d’un postérieur peu avantageux ainsi que des cuissots qui vont avec. Bref, « la pulpe elle reste en bas » tout ça, tout ça…\nL’intérêt du TBC pour moi est donc de perdre un peu du bas tout en me sculptant un corps de (presque) rêve avant le baptême de Little R. Il me reste 12 semaines avant l’événement, soit exactement la durée totale du programme. Je n’ai donc pas le droit de me relâcher à un seul instant… À fond la nana!\nTant qu’à faire, j’ai donc pris quelques bonnes résolutions pour mettre toutes les chances de mon côté.\nNiveau alimentation, j’essaye de manger un peu plus équilibré mais surtout sans me prendre la tête. Ça consiste en partie à faire 3 vrais repas par jour. Alors que je ne prenais jamais de petits déjeuners avant, je m’oblige à manger 2 galettes de riz (au chocolat hein, faut pas pousser) accompagné d’un grand café au lait. Et pour chaque repas, c’est légumes (même sous forme de soupe ou salade verte si je n’ai pas le temps de cuisiner) + fruits obligatoires (ou compote). Bon ça, ça va, puisque je le faisais déjà avant.\nEnsuite il y a un truc sur lequel je dois vraiment faire des efforts, c’est l’eau. Je suis croisée avec un chameau, je ne bois jamais. Je n’aime pas les boissons sucrées (ni sodas, ni sucre dans le café ou le thé) donc là dessus pas de problème. Mais je dois vraaaaiiiiment penser à me promener avec une bouteille d’eau pour boire régulièrement.\nUne chose importante aussi c’est de ne rien manger entre les 3 repas. J’ai donc décidé de me faire un grand thé si jamais j’avais une fringale. Hop, c’est ça de bu en plus!\nEnsuite, bah j’applique le programme en y faisant quelques petites adaptations.\nSi les sessions de cardio sont préconisées pendant 1h deux fois par semaines, je ne fais moi qu’une demi heure. Je n’arrive pas à trouver le temps de faire plus et surtout je sais que sinon je m’en dégoutterais rapidement et je laisserais tomber.\nPar contre je respecte les sessions de renforcement musculaire à la lettre en y consacrant 30min 3 jours par semaines.\nVoilà donc en quoi réside mon petit programme perso. Je le mets ici d’abord comme un pense bête pour moi… Et aussi pour que vous puissiez suivre mon parcours, ma motivation, mes doutes et mes fiertés s’il y en a. Il parait que les premiers résultats se ressentent à partir de 6 semaines, donc on verra bien. En attendant je vais essayer de partager avec vous tous les lundis le bilan de la semaine écoulée. Rdv donc demain pour mes premières impressions.


Localisation : A 30 lieues de Lugdunum\nSujet: Salutations ! Lun 12 Juin - 20:40\nSalut aux Maximus !\nJe me présente à vous afin d'adhérer à voter clan.Je me suis récemment inscrit sur votre forum et votre clan m'a l'air parfait !Je ne dit pas cela pour être pris mais par simple avis personnel.Je suis en effet fan de Rome total war et je voudrais donc y jouer en ligne pour plus de plaisir à conquérir le monde !Je vous demande également en plus de m'accepter dans votre clan,de me donner des informations sur le jeu en ligne(techniquement) car c'est la première fois que je me lance dans ce genre de conection et je ne m'y connais pas vraiment là dedans !\nJe serais partant pour une carière militaire bien que mon état d'esprit soit réellement pacifique,le but de ce jeu est de conquérir le monde donc allons ensemble pour reconstituer en quelques mois ce que les Romains ont faits en plusieurs centaines d'années !\nJe vous remercis d'avoir porteé un rien d'attention à cet lettre et vous souhaite une bonne continuation quel que soit votre décision à mon égard !\nAve atque salue !\nTibere,commandant des armées de Macédoine.\nSujet: Re: Salutations ! Mar 13 Juin - 12:55\nBonjour à toi, notre clan est mort pour le moment, tous les joueurs et même les chefs ont été corompu par le terrible WOW (honte sur eux en passant ). Il me semble que je suis le seul Maximus encore actif, alors je vais me charger maintenant de m'occuper des nouveaux.\nSi tu est accepté dans le clan (ce à quoi personne ne s'opposera je pense vu que plus personne ne joue à RTW ), je me chargerait de t'entraîner et de t'apprendre tout ce que je sais. Voilà mon MSN : RT2222222@hotmail.com\nSi tu as un micro, il serais utile que tu installe ventrilo (logiciel de communication vocale, qui évite de s'user les mains sur son clavier en plein combat et fait gagner un temps précieux).\nDonc pour la suite, rendez vous sur MSN (je suis connecté très souvent). En ce moment, pour le multi, rien n'est vraiment organisé, bien que nous fassions très souvent des matchs sur le chat lobby (avec RTW 1.5, BI est une vraie m****).\nVoilà, @ + sur le champ de bataille, nous serons deux Maximus\nSujet: Re: Salutations ! Mar 13 Juin - 16:02\nBienvenue à toi dans notre clan. Même s'il est vrai que la plupart d'entre nous ne jouent plus à RTW (nous attendons Medieval), RT2 pourra t'apprendre tout ce qu'il sait.\nIl est un peu pénible car jeune encore, mais c'est un bon joueur et tu seras dans de bonnes mains.\nSujet: Re: Salutations ! Mar 13 Juin - 18:23\nJe vous remercie de me recevoir ainsi et souhaite que les Maximus se réveillent pour à nouveaux devenir antiques jusqu'aux bout des doigts !\nJe suis donc sous la tutelle de RT2 si j'ai bien compris,je me montrerais donc digne de mon précepteur !\nVives les Maximus !\nSujet: Re: Salutations ! Mar 13 Juin - 18:45\nMême s'il est vrai que la plupart d'entre nous ne jouent plus à RTW (nous attendons Medieval)\nLa plupart? Trouve un autre Maximus encore actif et je répéterais trois fois que WOW est mieux qu'Oblivion\nIl est un peu pénible Mr. Green Mr. Green car jeune encore\nJe confirme, mais je ne pense pas que ça soit dû à la jeunesse, je serais sûrement comme ça quand je serais vieux comme t... euh, comme mon papi\nmais c'est un bon joueur et tu seras dans de bonnes mains.\nSujet: Re: Salutations ! Mar 13 Juin - 20:36\nJe suis un des chefs corrompus, je l'avoue\nles raisons sont multiplies mais la principale est que le multijoueur de RTW "tombe" une fois sur 2 => après 1 an de galère, je suis passé à BF2 et WOW.\nDe temps en temps, par nostalgie, je sort le cd de RTW et je me fais qq batailles improbables en solo => comme le dit Augustus (un autre corrompu ) , nous attendons MTW avec impatience.\nCela dit, contrairement aux divaguations de RT2 (j'ai déjà dit: plumes et goudron à volonté pour ce petit *** ), tu trouveras certainement des volontaires pour jouer avec toi à RTW\n=> postes tes disponibilités dans ce forum et tu verras que la pêche peut être fructueuse...même moi, j'avou encore de temps en temsp me risquer en multi\nSujet: Re: Salutations ! Mar 13 Juin - 21:23\ntu trouveras certainement des volontaires pour jouer avec toi à RTW\nOui, certainement, mais pas ici\npostes tes disponibilités dans ce forum et tu verras que la pêche peut être fructueuse...\nVoilà, aussi fructueuse que si tu tentais de pêcher dans le sahara\nSujet: Re: Salutations ! Mar 13 Juin - 21:43\nBah si je traine (encore) sur vôtre forum^^\nSujet: Re: Salutations ! Mar 13 Juin - 23:03\nAve Tibere,Scripturi te salutant.\nBienvenue dans le clan maximus.\nSujet: Re: Salutations ! Mer 14 Juin - 1:32\nsalut , bonne chance pour ton recrutement\ntu pourras conter sur les amis des maximus les scipius pour jouer a rtw...\nps:pour medieval , sa sera game spy qui fera le multi???\nje veux pas critiquer mais vraiment pour jouer c'est la galerreeeee\nSujet: Re: Salutations ! Mer 14 Juin - 7:42\nJe ne qaiq pas,mais je pense que il n'y a pas besoin du gamespy pour faire du multi trynyty.\nSujet: Re: Salutations ! Mer 14 Juin - 12:16\nC'est pas GS qui déconne, après tout des jeux comme Dawn Of War marchent très bien en multi, et ils sont branché via GS.\nC'est la maniére dont sont transmisent les infos sur RTW qui déconne.\nSujet: Re: Salutations ! Mer 14 Juin - 13:27\nEt bien merci pour toutes ces réponses et ces conseils avisés !\nJe pense en effet me débrouiller pour jouer en ligne avec d'autres fans!\nJe trouve tout de même intolérable que l'on arrete autant de jouer à ce jeu magnifiquement interressant !\nMais puisque tout ce monde m'a répondu,je pense pouvoir y jour souvent(ouf)et m'améliorer pour battre les plus forts !\n@+ et Vives les Maximus !\nSujet: Re: Salutations ! Mer 14 Juin - 16:19\nC'est la maniére dont sont transmisent les infos sur RTW qui déconne. Evil or Very Mad\nSi, il est très mauvais, j'ai des potes qui jouent à dawn of war et qui me disent que c'est vraiment pas terrible. Pareil pour worm 4 qui tourne aussi sur GS. En fait c'est vrai que RTW est le pire, pour la simple et bonne raison que son moteur est d'une complexité assez incroyable, et que le faire tourner en réseau est donc déjà un tour de force.\nNe t'inquiète pas Tibère, actuellement je fait des parties tout les soirs, il y a snake, von strauss, alexandros, trynyty, et jorocket (les deux derniers ils ne faut surtout pas les coupler ).\nEt on va en trouver d'autre\nSujet: Re: Salutations ! Mer 14 Juin - 19:26\nrassures-moi...les "coupler"..tu veux dire les "accoupler" ou tu pensais à autre chose?\nsi c'est "accoupler", je ne suis pas sûr qu'ils soient très enthousiastes (je discute régulièrement avec Jo et il est toujours hétéro :0))\ncomme on parle de Jo, je signale qu'il est l'Empereur de la faction romaine sur http://romemulti.forumactif.com/ (campagne stratégique en multi de RTW)...=> si cela t'intéresse contactes-le\nSujet: Re: Salutations ! Mer 14 Juin - 22:55\nOui oui je suis hétéro, quoique Spartacus est mon mâle personnel et qu'ils me donnent des pulsions virils et incontrolés.\nSujet: Re: Salutations ! Mer 14 Juin - 22:58\nJe t'attend mon loulou\nFaut dire que Joro est dans ses passes en ce momeny\nSujet: Re: Salutations ! Jeu 15 Juin - 0:47\nBienvenue Tibére !! Amuse toi bien sur Rome total war , moi je m'y suis amusez pendant 1 ans et demi et c'était génial surtout avec mon petit Flami et mon petit Augustinou et mon petit Desciusouné et mon loulou de Slayer , ma petite biche de Joroket , ma petite couille de mamouth de spartacus , mon sale gosse de RT2 , et mon petit bizounours Zaariel .\nvoili voilou grosse biz à tous !! et puis MERDE !!\nSujet: Re: Salutations ! Ven 16 Juin - 10:21\neuh, la je crois que vous lui avez fait peur\nSujet: Re: Salutations ! Ven 16 Juin - 15:27\nSujet: Re: Salutations ! Ven 16 Juin - 20:40\nQu'est-ce qui était prévisible ??? Je pense être assez intelligent pour savoir qu'ils rigolent !\nEncore merci pour votre accueil !Il y a vraiment une très bonne embiance içi et je ne pense pas déserter de si tôt !\nSujet: Re: Salutations ! Ven 16 Juin - 22:03\nQui te dit que je rigole\nSujet: Re: Salutations ! Ven 16 Juin - 23:01\nSujet: Re: Salutations ! Sam 1 Juil - 2:40\nslt a toi moi aussi j'ai arreter RTW et je me suis mis a America's Army\nMais il faut que je me remette a RTW bon bienvenus a toi.