changer de corps - Clubs de gym et salle de sport - FORUM Forme & Sport\nPosté le 20/03/2007 à 22:16:15\nBonsoir à tous...Je voudrais bien avoir dse tèmoignages de gens qui ont pu changer leur corps grâce au sport...et plus prècisement en salles..En fait j'ai besoin d'y croire pour me motiver une fois pr toute à m'inscrire à uen salle de gym..J'en ai très envie..mais j'ai tellemnt besoin de savoir que ça va vraiment marcher...\nPar changer son corps, bien èvidement d'aun corps un peu rond, ou gras ou avc bourrelets à un corps bien dessinè..et musclè..et si vs avez pu le faire , c'ètait en combien de temps? pleaaaaaaaaaaaase...Give me hopes !!!\nPosté le 21/03/2007 à 12:00:10\nbien sûr qu'il est possible de modifier son corps.\nfaire de la muscu + cardio avec régularité cad au minimum 3/4 fois par semaine. Manger équilibré = bcp de protéines et peu de graisses. Il faut être très patient pour obtenir des résultats (attendre qq mois voire 1 an selon ton niveau).\nPosté le 22/03/2007 à 14:51:51\nMicky95 jusqu'a quel point est il possible de modifier sa silhouette?, je parle en terme de morphologie on ne part pas tous avec la même base.\nMerci pr ta rèponse micky..et j'ai la mem kestion k maylouna..\nEt pusi surtt n hèsitez pas tous et toutes à nous dire vos proprse expèriences ou de vos amis?\nPosté le 27/03/2007 à 21:53:43\nj'aimerais moi aussi changer de corps.\nJe pratique depuis 2 ans environ 3 à 4 fois par semaine, mon corps a changé au bout de 6 mois.\nJe suis musclée et tonique de partout\nPar contre, côté alimentation j'ai du mal, je mange assez équilibrée mais en grande quantité J'ai dû mal à me contenir.\nEt plus je fais du sport, plus j'ai faim!\nDu coup, on ne voit pas vraiment mes muscles sous cette petite couche de gras... Il faut que je fasse plus de cardio...\nJe crois donc que tout est possible, il faut être assidue, motivée, aimer ça surtout sinon on lâche très vite l'affaire. Sport associé à une alimentation sans faille, tu auras ce que tu voudras.\nEffectivement on ne part pas sur les mêmes bases...\nPosté le 28/03/2007 à 11:40:01\ncoucou, moi j'ai commencé y'a 15jours, et j'ai perdu 1kg. Je fais 1, 73m pour 73kg, je fais du cardio tous les soirs pour bien transpirer et je vais aux cours collectifs deux à trois fois par semaine pour me tonifier et me muscler ! je ne fais pas de regime à coté, mais qd tu rentres de 2h de gym ou t'as bien transpiré tu n'as en general pas envie de t'empifrer de trucs gras en rentrant! Je pense que qd on a de la graisse à perdre il faut faire pas mal de cardio pour commencer, parce que le muscle sous la graisse ça ne doit pas etre top .\nNon effectivement on a pas envie d'avaler des choses grasses... Chose que je ne fais pas souvent non plus. Je ne grignotte d'ailleurs jamais.\nC'est juste que j'ai un bon coup de fourchette\nJe fais 2x45mn de cardio via le step par semaine... sinon le reste des cours c'est de la muscu et de la danse.\nComme il fait beau je devrai retourner faire du jogging...\nJe voudrais perdre un ou deux kg de gras surtout du bide et de l'intérieur des cuisses... (1m65 pour 54kg - 53 dans mes meilleurs jours)\nMais j'y arrive pas, plus je fais de sport plus j'ai faim, et si je mange pas je me sens faible lors de mes séances de sport... Que faire?\nPosté le 28/03/2007 à 16:30:57\nCE que tu peux faire, c'est de te prevoir des fruits secs à manger avant le sport pour te donner de l'energie, ou bien un peu d'eau sucrée mais c'est un peu beurk! Apres si tu as faim et bien mange! tu as tres peu à perdre et ton rapport taille/poids est meme excellent! Mais le soir essaye de manger des potages ou de la viande blanche ou bien des feculents mais sans beurre ou sans matiere grasse, ça devrait bien te caler pour le soir!\nPosté le 28/03/2007 à 21:04:25\nce soir pour le sport j'ai pris de l'eau aromatisée, pour me donner de l'énergie, ça a plutôt bien marché.\nOui mon rapport taille/poids est bon. Ce n'est pas le problème. Mon gros problème c'est mon ventre. Je stocke là, j'aurai aimé que ce soit au niveau des fesses comme la plupart des filles, au moins c'est beaucoup plus féminin...\nPour te décrire mon corps, je suis assez fine, taille fine, et hop, un gros bide sur les côtés, et hop, ça s'affine après, j'ai pas beaucoup de bassin.\nDonc au final c'est un peu déséquilibré quoi...\nBon ce soir, je ne devrai pas avoir faim. J'ai mangé une entrée (salade d'endive), 2 tranches de roti de boeuf avec une poignée de pâtes et des haricots. Ca devrait aller j'espère.\nPosté le 31/03/2007 à 16:10:19\nJe crois qu'effectivement il n'y a pas de morphologie type...\nMa prof de gym est musclée, elle est bien faite mais elle a qd même des bonnes hanches, juste pour dire qu'il y a surement des endroits qu'on n'arrivera pas à transformer en "parfait" comme sur les magazines.\nPour ton ventre, fais des abdos.bp.\nj'aimerais aussi avoir un ventre super plat. Faut savoir garder ses formes de femme aussi. Un ventre un tout petit rond, c'est pas la mort.\nPosté le 31/03/2007 à 17:58:15\nnon c'est pas la mort comme tu dis.\nEn fait j'ai pas une grosse poitrine, du coup de profil si j'ai ne serai-ce qu'un petit ventre, on le voit de suite.\nPosté le 31/03/2007 à 21:05:11\ncoucou tout le monde!moi je fais su sport assidument 4 fois 1h30 par semaine en salle donc uen heure cardio et 30 min de muscu (2 fois par semaine) et une heure cours collectif +30 min de cardio (tapis de marche)!heureusement que je le fais cra je n'elimine que ce que j'engloutie le reste de la journée!je n'arrive pas a controler mes pulsions alimentaires et je me rassure en me disant que jfais du sport donc pas grave! mais vu les efforts que jfais on, me dis que g maigri a la salle mon corps a du changer effectivement mais pas le pids sur l abalance , je m'en veux a chaque fois et jrecommence!dur dur....\nPosté le 01/04/2007 à 07:27:51\nJ'ai realisé que ca ne servait strictement à rien de se donner une date precise pour avoir (par exemple)des tablette de chocolat en trois ou six mois;car si on ne voit pas les resultats,on se lasse tres vite et on finit par abandonner tres vite!\nje pratique depuis trois mois muscu et cardio de facon reguliere!Mon ideal serait d'avoir le corps de mes reves avant l'ete mais je sais que ce ne sera pas avant un an!\nMon objectif serait d'avoir un physique aussi bien galbé que celui de l'athlete moorea woolf (j'ai essayé de trouver une photo d'elle plus habillée mais j'ai pas trouver)\nPosté le 01/04/2007 à 13:25:06\nC'est un peu trop musclée pour moi\nMoi j'aimerai juste avoir un corps tonique et sans gras, et surtout un ventre plat... mon rêve...\nMessage édité par bol75kh le 01/04/2007 à 13:56:12\nPosté le 01/04/2007 à 18:29:01\nje sais pas si britbrit est le meilleur exemple...lol...\nEn plus, elle doit avoir des vergetures maintenant...\nah bah biensur, c'est un être humain aussi\nDans sa bonne époque, elle était bien faite. Perso, j'ai une préférence pour le corps de Shakira, avec ses formes de femme tout en restant ferme\nPosté le 08/04/2007 à 19:43:24\nça fait plaisir vous lire vraiment...Voilà demain on me fait mon programme personnalisè ds la salle de gym (j m'y suis inscrite cette semaine ..J'en suis super fière et trooooop contente et surtout MOTIVÈE !!!)\nJe vais essayer de vous tenir au courant..C'est un dèfi que je relève...\nPosté le 08/04/2007 à 20:13:08\nAlors voilà je peux partager mon expérience... Plus jeune j'étais très maigre mais alors rachitique même !\nImpossible de grossir, une horreur, un vrai sac d'os !\nPuis j'ai commencé à faire du sport 1 heure, puis 3 heures, puis 6 heures par semaine...\nEt puis je me suis mise à la muscu en plus du fitness, à raison de 2 heures par jour quasiment 5 jours par semaine, en une année mon corps à totalement changé !\nJe suis à présent très musclée, oublié le sac d'os !\nPour la fin de mon histoire je suis à présent gérante d'une salle de sport et j'en fais 15 heures par semaine, la preuve que tout est possible si on est motivée et qu'on s'en donne la peine...\nPosté le 09/04/2007 à 19:18:01\nBravo Carole..et merci pour ton tèmoignage..mais dis moi , puisque tu travailles aussi ds le milieu...n'est il pas plsu facile pour quelqu'un de maigre de se muscler que le contraire? c'est à dire que tu n'as pas eu ce prb de vouloir dèlocaliser de la graisse et perdre du poids..? y¡a eu ds ton entourage quelqu'un qui l'a rèussi comme toi?\nPosté le 09/04/2007 à 20:17:48\npap53gp a écrit :\nje suis du même avis que toi, j'ai l'impression qu'il est plus facile de transformer un corps mince en un corps athlétique plutôt que de transformer un corps bien en chair (il faut mincir et puis se muscler aussi...)\nPosté le 09/04/2007 à 20:53:04\nexact Bol2Riz..mais certainement moins facile et non impossible..un peu plus d 'efforts et surttt bcooooooooooopppppppp d Volontè et de Motivation !!\nPosté le 09/04/2007 à 21:08:11\nJe sais pas toi, mais il m'est plus facile d'aller faire du sport quitte à en souffrir (mon côté maso ) que ne serait-ce que de penser moins manger! http://yelims4.free.fr/MDR/MDR81.gif J'suis pas bien moi!\nPosté le 10/04/2007 à 08:06:40\nEn effet je n'ai pas eu de soucis de graisses localisées, mais en contrepartie moi qui ne mangeais quasiment rien j'ai du faire un régime "grossissant" à base de protéines, me faire 4 repas par jour, boire un grand verre de protéines après chaque entraînement... bref pas facile non plus !\nPar contre j'ai une amie qui elle était en surpoids et puis comme vous elle a décidé que ce n'était pas une fatalité ; alors elle s'est mise au régime et au sport, à raison d'une heure par jour en moyenne, 1 an 1/2 plus tard elle pèse 48 Kg pour 1m62 et elle est très musclée.\nBiensûr elle surveille toujours son alimentation et fais au moins 6 heures de sport par semaine !\nVos objectifs sont parfaitement réalisables, à condition d'avoir une volonté de fer !\nPosté le 10/04/2007 à 10:47:29\nOui volonté est le mot magique.\nJe fais 1m64 pour 53,5kg et j'aimerai perdre 1 ou 2kg du ventre et des cuisses.\nJe fais près de 5h de sport par semaine, je sens vraiment que je me suis musclée mais ce qui faudrai pour voir tous mes efforts c'est de sécher un peu.\nMais j'ai dû mal à me contenir devant la nourriture, là c periode chocolat........ je craque litteralement\nCe matin je me suis regardée dans le miroir, j'avais un peu perdu du ventre malgré mon weekend à bien manger (j'ai pas mangé ni chocolat ou très peu, ni gras mais beaucoup en quantité! plein de poissons et de verdure)\nJe suis tout à fait d'accord avec toi, il faut de la volonté. Et finalement c'est vrai que mince ou ronde au départ les efforts fournis sont différents mais de même intensité.\nSi tu sais que tu craques devant le chocolat tu ne devrais pas en avoir à la maison, pas de chocolat = pas de tentations !\nAccordes-toi en juste le dimanche, une fois par semaine ça ne fais de mal à personne...\nPosté le 10/04/2007 à 18:04:37\nbah justement je n'en ai pas, mais ma belle maman m'en amène voulant faire plaisir à son fils et à moi mais ça ne nous rend pas du tout service! Alors je te raconte pas pendant les periodes de noel ou paques! J'ai encore un gros paquets de caramels au beurre salé qu'elle m'a offert et que j'ai pas encore ouvert (je suis plus chocolat qu'autres sucreries en fait)\nSinon je n'ai aucune boissons gazeuses (de toute façon je n'aime pas ça), pas de chips et autres bêtises qui font grossir...\nJe craque plus facilement devant un bon plat que devant des sucreries sauf le chocolat\nMessage édité par bol75kh le 10/04/2007 à 18:06:36\nPosté le 10/04/2007 à 21:20:10\nBein Merci Carole de nous avoir parlè de ton amie...moi en tt cas j'adore entendre les histoires des gens pour qui ça a marchè ...ça me booste grave..!! ça aide à y croire....\nMoi je suis un peu pareil que Bol2Riz, mince du haut et du bas..(et accro au chocolat !!)..alors en choisissant bien mes habits, les gens se trompent pour eux je suis très bien ...par contre une fois sans rien ou en maillot bein tt comme par magie s'est localisè au niveau ventre et hanche et fesses, ça me va pas du tt..je mesure 1,67 pour 60kg actuellement..au moins j'ètais mieux à 57 kg...mais disons que enlever 5 kg m'ira super bien surtt si je Sèche...!! car ça sert à rien si je baisse de poids et que je garde mes bourrellets..je me suis inscrite en salle depuis une semaine et je suis très motivèe...j'adore le sport en salle..et j'y vais ts les jours ...puisk j'ai l temps en ce moment..\nMon reve serait m'assoeir et n'avoir aucune ride niveau ventre !! vous voyez ce que je veux dire aucun pli quoi....Mon chèri m'encourage et je compte l'èpater...alors j vs tiendrai au courant au fur et à mesure mais j'aimerais tellement sentir le changement dèjà ..c rassurant et ça ns aide à persèverer...une semaine je sais c peu mais j serais patiente et surtt Assidue....\nManger le plus sain possible+une heure et demi à deux heures par jour ...ça devrait marcher non??\nMoi je suis un peu pareil que Bol2Riz, mince du haut et du bas..(et accro au chocolat !!)..alors en choisissant bien mes habits, les gens se trompent pour eux je suis très bien ...par contre une fois sans rien ou en maillot bein tt comme par magie s'est localisè au niveau ventre et hanche et fesses, ça me va pas du tt..\ntout a fait! http://yelims4.free.fr/Daccord/Accord07.gif les gens se demande pourquoi je fais attention à ce que je mange (alors que je ne le crie pas haut et fort, justement je suis très discrète car quelques fois leurs remarques sont même méchantes. Jalousie? ).\nS'il me voyait en maillot de bain bah ils comprendraient tout de suite!\nMon reve serait m'assoeir et n'avoir aucune ride niveau ventre !! vous voyez ce que je veux dire aucun pli quoi....\nOH OUI C'EST MON RÊVE AUSSI !! http://yelims2.free.fr/DoDo/Dodo13.gif\nMon chèri m'encourage et je compte l'èpater...alors j vs tiendrai au courant au fur et à mesure mais j'aimerais tellement sentir le changement dèjà ..c rassurant et ça ns aide à persèverer...une semaine je sais c peu mais j serais patiente et surtt Assidue....\nCa devrait le faire en principe! Quels activités fais-tu? car il faut faire le plus possible des activités cardio pour brûler des graisses.\nAllez, je reposte la photo pour me motiver niveau bouffe. Demain c cours de pump et step (j'adore! c pas du tout un supplice pour moi!)\nMessage édité par bol75kh le 10/04/2007 à 21:55:00\nBein là j'ai commencè par 30min cardio+ 30 min musculation et tonification..et je rajoute souvent un quart d heure d cardio...j'avais lu kelkpart que ça aide à perdre plsu si on finit par un peu d cardio..mais bon c jsute question de me remetter doucement et pusi là on me `rèapre mon programme personnalisè...j'ai rèpondu à kelek kestions sur mes objectifs..le moniteur a eu la semaine pour voir mon endurance et je verrais bien...j'ai hâte de faire ds cours aussi ...j 'intègrerais ça une fois j'ai mon programme..com le cours de bici collectif , on dit que tu perds vachement ds celui là..très efficace..puis pilates et Gap(=abdo fessiers et jambe)...etc....un peu d tt mais surtt au dèbut perdre un peu..\nLa foto est superbe..c'est très joli ni très musclè ni gras le juste milieu..\nPosté le 10/04/2007 à 23:03:45\net elle c un modèle aussi, je trouve perso :\nPosté le 11/04/2007 à 08:06:09\nAh oui j'avoue que je préfère les muscles de Halle Berry...\nEn général, les filles, si on est assidue on commence à voir des petits changements au bout de 1 mois1/2 à 2 mois, de gros résultats au bout de 6 mois et des changements radicaux au bout de 1 an1/2 à 2 ans.\nMais quand on apprecie le sport ça devient un véritable plaisir et même un besoin.\nVous êtes bien partit en tout cas et les efforts payent toujours !\nSi vous avez besoin de conseil sur un programme cardio ou muscu je suis là...\nPosté le 11/04/2007 à 08:52:05\nc vrai qu'elle est vraiment superbe Halle Berry, sublimissime même! Mais pour arriver à ce résultat là va nous falloir 5 ans... Et encore, si on y arrive!\nPour ma part, Shakira represente quelque chose d'accessible, elle est de taille moyenne (ça joue ça sur l'allure générale, et en moyenne les françaises sont pas aussi grande qu'Halle Berry) et a des formes comme la majorité des femmes (moi j'ai la meme carrure au niveau de son ventre, fin à la taille et hop deux grosses bosses sur les cotés ).\nEn plus c'est vrai, c'est le juste milieu, ni trop mince, ni trop grasse\nConcernant ton programme sportif Papillona02, c'est déjà super bien pour une reprise! Mieux vaut y aller doucement mais surement, plutôt que vite et fort et se dégoûter (les courbatures au début ça fait super mal, après on en a moins et on les supportent mieux).\nPosté le 11/04/2007 à 10:06:27\nBon en même temps il faut savoir que les stars ont des coach et des cuisiniers à plein temps, donc c'est sûr que c'est plus facile pour elles. Elles sont aussi camouflées sous du maquillage et des photos retouchées donc ne nous laissons pas berner...\nEtre bien dans son corps et dans sa tête ça suffit largement !\noui oui ne nous laissons pas berner\noui bien dans sa tête et son corps, je le serai quand j'aurai perdu ce bourrelet au niveau du ventre!\nPosté le 11/04/2007 à 11:29:45\nvous avez raison les filles...chaque femme est diffèrente alors, on a beau avoir des modèles, c bien si c pr s'encourager , mais le mieux serait ècouter son intèrieur, une fois on est bien ds sa tete ..cela veut dire qu'on accepte son extèrieur et c le comble ..l'harmonie qu'on cherche..\nEt puis carole t'as surement raison, pr les stars c plus facile...ah si j'avais un cuisinier perso..qui s'occupe de me prèparer les repas adèquats et plus sain surement que ceux que je me prèpare (meme si je fais de mon mieux je vous jure )....Mais pas de prob...si comme tu dis je commence à avoir des rèsultats dès un mois et demi...wow...ça serait gènial...c vrai que je me prècipite un peu cette semaine en se matant tte seule devt ma glace pr essayer de voir quelconque changement...Entre nous, je vois pas tellement , sauf que bizzarement ds ma tête je vais mieux et très bien même..c'est bizzare mais gènial quoi !!...je crois que c important le sport pr le morale autant que ça l'est pr le corps...Alors persèvèrons...!! On va y arriver...\nBol2Riz toi , c quoi ton programme de la semaine? et depuis combien de temps dèjà là?\nEt puis carole merci de ta proposition d'aider..c très gentil...Moi je te demanderais si par hasard, vu ton expèrience...y'a ds astuces de plus qu'on devrait savoir...surtt pr accèlerer la perte de poids, par exemple le cardio serait super efficace à combien de minutes vraiment? ...\nmardi : bodyjam 45mn + body sculpt 45mn\nmercredi : body pump 1h + step 45mn\nvendredi : step 45mn + abdos fessiers 45mn\nCa fait presque 2 mois et demi que je suis ce rythme là (sauf la semaine dernière où j'ai eu pas mal de déplacement et je n'ai pu faire que la séance du mercredi), mais ça fait 2 ans au total que je fais du sport.\nAvant c'était plus 2/3 cours par semaine car j'avais un boulot prenant. La je suis (malheureusement) intérimaire mais dans mon malheur, mon club de sport est juste en face de la boite!\nEn fait dans les 2 ans où j'ai fait que 2/3 cours par semaine je bouffais des sandwich le midi donc pas cool, à part mes muscles se tonifier je voyais pas de resultat sur la graisse.\nDepuis que j'ai changé de boulot, je mange plus équilibré et j'ai pu difficilement perdre un petit kg. Mais j'arrive pas à sécher... le secret le cardio mais bon apparemment je ne dois pas en faire suffisamment...\nPosté le 11/04/2007 à 12:42:07\nLe cardio est indispensable pour la perte de poids, moi je conseille à mes adhérents d'en faire de 45 à 60 min à raison de 3 à 4 fois par semaine, sachant qu'on commence à taper dans les graisses de réserve au bout de 40 min, moins ça sert pas à grand chose.\nLe mieux est de varier les appareils par exemple : 15 min de stepper, 20 min de tapis et 15 min de velo ; le temps passe plus vite vous verrez...\nVous pourrez penser que ça fait beaucoup mais les résultats seront spectaculaires (dans le cadre d'un régime adapté )\nQuant à la muscu n'hesitez pas à mettre du poids (seule façon de développer le muscle) et d'effectuer 15 répétitions et 3 à 4 séries.\nPosté le 11/04/2007 à 17:40:59\nJ'ai entendu dire que mettre bcp de poids favorise le gonflement du muscle genre bodybuilder, et c pas vraiment mon but..voir j'aime pas du tout..alors il faut peut etre miser sur les rèpètitions avc un poids moyen...qu'en penses tu carole?..\nPour bol2Riz, c variè ton programme j'aime bien.. mais pr favoriser bien la perte de poids, peut etre un peu plus de cardio..tu veux perdre combien en fait?\nPosté le 11/04/2007 à 19:25:38\nJe reviens du pump et je me suis posée la même question à savoir quelle est la différence entre mettre beaucoup de poids ou un peu moins.\nEn fait moi je mets un poids moyen, par exemple pour les squat je mets 7kg (sans compter le poids de la barre qui doit tourner dans les 1,5kg) mais certaines filles mettent 15 kg, j'en ai même vu une qui avait 20kg!!\nDonc avec mes poids moyens, je fais les mouvements comme le prof l'indique (en 2/3 temps ou single) alors que les nanas qui ont mis beaucoup plus y arrivent difficilement, elles font beaucoup de single.\nMais avec un poids plus léger mes muscles travaillent, mais je me demande ce que ça ferai si j'augmentais, je prendrais en masse ou je les travaillerai tout simplement plus?\nEn fait j'aimerais perdre un ou deux kg, c'est pas beaucoup mais c'est ceux qui feront la différence sur ma silhouette.\nJe m'explique, je fais 1m64 pour 53.5kg. Théoriquement je suis normale, mais physiquement mon ventre me gêne. Ce kg ou deux j'aimerais donc les perdre au niveau du ventre et des cuisses, après je sais qu'on ne peut pas perdre localement, et ça me convient car si le reste sèche un peu comme mes bras, on verra mes muscles\nA force d'avoir fais des abdos, ils sont bien tonique, même mon homme en est jaloux\nMais sous cette couche de mousse au chocolat ça ne se voit malheureusement pas...\nEt toi Papillona02, quel est ta situation, combien veux-tu perdre et d'où?\nPosté le 11/04/2007 à 21:16:18\nBein pour le poids on attendra voir l'avis de carole puisqu'elle est ds le milieu..je me demande aussi...\nQuand à ma situation Bol2Riz..bein c un peu comme toi quoi...je fais 1,67 pr 60 kg..et hèlas les quelques kilos k j veux perdre sont localisès niveau ventre et culotte de cheval j'ai les jambes fines, le haut assez bien proportionnè à mon goùt...une bonne poitrine de 95C que je veux bien garder en fait mais la rendre plus ferme...en fait cette annèe j'ai pas bcp bougè com j'avais l habitude, alors ça s'est vachement vu niveau ventre ...ça fait trois horribles michelines, la plus grosse est la base (partie basse du ventre)..ça me gène grave...il y'a quelque smoi j'ètais à 57 et j m sentais dèjà mieux, le ventre ètait là aussi mais sortait pas autant...Bein là je dis stop...si j'arrive à enlever au moins 5 kilos je crois que je serais comblèe puis après le poids m 'importera peu..L'essentiel serait avoir une silhouette harmonieuse...Puisque mon IMC est dèja`ds la norme..\nVoilà voilou...J'ai marquè depuis mon inscription sur un bout de papier mes mesurations(=tour de taille de hanches , etc...)pour comparer après...comme ça je me fixe plus sur le volume que sur le poids...mais c clair qu'il y'a com j t'ai dis kelk kilos à faire disparaitre..\nJe vais commencer dè sdemain à faire au moins 45 min d cardio com a dit carole pr vraiment commencer à taper ds la graisse... puis on verra..\nIl y'a deux et demi de cela, j'avais ètè en salle de gym aussi et j'y allais 5 fois par semaine...bein j'ai perdu 3kg 500 g en un mois...c t aussi j m rapelle cardio+ muscu..mais hèlas j'avais arretè pr raisons de dèplacement..alosr la`j'espère que mon corps sera aussi gentil que la dernière fois et rècompense mes efforts...\nPosté le 11/04/2007 à 21:38:46\nAh nous sommes presque dans la même situation, sauf que moi je fais du 85A (d'ailleurs ce soir dans les vestiaires du club de sport, une femme siliconnée, mais énorme quoi. Ils étaient bien fait, mais vraiment surdimensionné pour sa petite carrure, dommage! Bref, ce n'est pas le sujet http://yelims4.free.fr/MDR/MDR13.gif )\nJ'ai remarqué que le bodypump (exercice des développés couchés) m'ont aidé à sculpter mon decolleté. Du coup, comme j'ai les pecs qui sont toniques, le dessins des seins est plus marqué sur le dessus ça renforce les deux petites bosses http://yelims4.free.fr/MDR/MDR25.gif\nDonc avec mes petits seins, et comme je n'ai pas de culotte de cheval ni de fortes hanches mais du gras plutôt localisé entre les cuisses (j'ai vraiment pas de chance, j'aurai pu au moins avoir des hanches pour contrabalancer mon gros ventre, rendre mon corps un peu plus volupteux mais non c'était trop simple ) j'ai un corps un peu disproportionné.\nAprès c'est mon point de vue car mon copain me trouve bien (l'amour rend aveugle http://yelims1.free.fr/Amour/Amour63.gif http://yelims1.free.fr/Amour/Amour14.gif ), même avec mon petit bourrelet, il en rigole mais il a le même http://yelims.free.fr/Jetirelalangue/Langue04.gif .\nMoi sur le haut du ventre ça va encore même j'aimerai avoir une taille plus fine (je pense qu'au sport on ne travaille pas assez la taille et trop les abdos), mais le pire c'est le bas. J'ai du bide mais pas que sur le nombril, c'est carrément une bouée tout autour du ventre même sur le bas du dos.\nJe vais aussi prendre mes mesures pour voir s'il y a modification car moi aussi je vise une diminution du volume plus qu'une perte de poids.\nLes photos aussi c'est pratique pour voir physiquement les changements...\nJ'ai une balance qui mesure le taux de graisse, sais-tu si c'est fiable?\nPosté le 12/04/2007 à 14:27:54\nBjr le sfilles\nBol2Riz pr la balance j'ai entendu parler mais je saurais pas te dire vraiment si c fiable ce truc..Je vais essayer de me renseigner..\nAujourd'hui, j'ai commencè mon programme , c super j'aime bien...1h et demi en tout..je suis un peu KO mant car j'ai fait une heure de pilates avt puis j'ai enchaine cardio et muscu...et ça se sent ...On a le programme mis sur une clè k'on met ds chak machine pr enregistrer tt c k on fait et c règlè sur le temps et les calories k'il faut perdre (la machine ne s'arrete qu'une fois l'objectif atteint...) ça gère super bien, j en suis contente..à la fin on passe sur un ècran où c markè les rèsultats...combien d kilometers parcourus et d calories perdus en tt..mon msg ètait: BRavo vs avez perdu 434 calories aujourd'hui (sur la clè on compte pa sle cours d'une heure avt )....c cool comme mèthode...ça m'encourage...\nBon bein..j'espère tenir le rythme..Le moniteur m'a dit que mon programme vise une perte de poids en premier lieu...j 'ai hate d voir l rèsultat sur ma balance je vais essayer d'assainir plus mes repas..et pourvu que ça marche...\nPosté le 12/04/2007 à 16:28:29\nfaut tenir le coup, surtout pas trop en faire au début même si on a une grande motivation car le corps va pas forcément suivre le rythme.\nJe pense qu'il faut que tu laisses une journée entre tes séances de sport, ça permet à ton corps de se remettre.\nMoi cette semaine j'ai pas fait grand chose (je sens que je suis en manque là!). Lundi c t férié, mardi j'étais en déplacement. J'y suis allée hier mais j'avais oublié mes chaussettes (j'ai juste fais le pump du coup car le step je sentais que j'allais m'esquinter les orteils! et puis je suais dans mes baskets c'était pas agréable!)\nAujourd'hui j'avais promis de faire du sport avec mon homme (un peu de muscu, abdos-fessiers), mais demain j'y retourne pour du step et abdos cuisses fessier. Je compte y retourner dimanche pour du step (encore! mais là c niveau intérmédiaire) et une séance d'abdos fessiers.\nJe vais un peu modifier mon programme la semaine prochaine pour y insérer un peu plus de cardio. Je pense que je vais faire ça :\nmardi : bodyjam 45 + body sculpt 45\nmercredi : bodypump 60 + step 45\nvendredi : bodycombat 60 (je sais pas si tu connais c'est assez cardio) + 30mn velo elliptique\ndimanche : step 45 + abdos fessiers 45\nça ferai 3 heures de cardio, allez, disons 2h30 de cardio car dans les cours on est jamais tout le temps à son max, le temps de s'échauffer au début et de s'étirer à la fin. J'espère que ça va porter ses fruits.\nCe midi je suis allée manger dans la galerie commerciale, j'ai fait un peu les boutiques. Horreur quand j'ai vu l'état de mes cuisses et de mes fesses. Un jean blanc moulant ça pardonne pas!\nBref, j'y remedie!!\nPosté le 12/04/2007 à 19:55:28\nt inquiètes..je suis sùre qu'avc ce prg que tu vas attaquer..le jean blanc moulant te pardonnera tout ...\nc bien si tu rajoutes un peu la cardio..tu verras d rèsultats c sùr..!!\noui j connais le body combat..d'ailleurs les cours k tu fais sont presk tous assez cardio..moi j'ai pas encore assister à bcp..je dècouvrirais doucement..\nEt bien je pense que tu as raison, car j'y ai pensè si ça serait pas un peu trop à la fois faire mon programme ts les jours...Meme si moi je suis si motivèe que je m y sens prète..mais j essaye d raisonner...alors j m suis dit que peut etre , j'alternerais avc ds cours plus au moins soft...ça sollicite les muscles et tt mais doucement...comme pilates, latino, yoga etc..je verrais..\nMais j vois que tu es plus attirèe vers les cours collectifs que faire du cardio en machine tte seule? c juste?\nPosté le 12/04/2007 à 22:13:02\noui c'est juste. J'ai essayé de faire des machines pour travailler le cardio (elliptique, tapis course, velo) mais je m'ennuie en fait. Comme je vais au sport seule, le temps ne passe pas vite lorsque je fais du sport seule. http://yelims5.free.fr/Sport/Course%20%E0%20pied.gif\nAlors que le cours collectif c'est rythmé par le prof, la musique est forte, le prof nous entraine (surtout au step, on en oublie la fatigue, on est emporté par la choré, c génial). Même les abdos je les fais jusqu'à la fin, alors que seule je m'arrêterai de si tôt!\nLe seul cours que je n'aime pas c'est le RPM ou appelé aussi biking. C'est le vélo en groupe sur de la musique. Bizarrement malgré le prof, je m'ennuie sur mon ptit vélo http://yelims3.free.fr/Hein/Hein74.gif\nCe soir j'ai fais la séance de sport à la maison avec mon homme, je lui ai fait une petite série d'abdos et il eu super mal et il est admiratif quand je lui dit qu'on en fait pendant 15 minutes!!! http://yelims5.free.fr/Sport/1er.gif\nJe te conseille soit de faire du sport un jour sur deux, ou d'alterner des cours tout doux comme tu dis, ou sinon tu vas faire quelques longueurs si t'aimes ça (personnellement vu l'odeur qui se dégage de la piscine de mon club, j'hésite à y mettre les pieds http://yelims1.free.fr/Beurk/Beurk13.gif, j'imagine tous ces gens qui ont bien sués avant et qui ne prennent pas le temps de se doucher et qui plongent de suite dans la piscine... )\nPosté le 13/04/2007 à 07:44:39\nSalut les filles désolée je n'ai pas pu me conecter hier... Alors voilà si vous rajoutez du poids, il faut diminuer les répétitions pour prendre en masse musculaire; attention quand je parle de masse musculaire je ne fais pas allusion aux bodybuilder, il en faut beaucoup plus et ce pendant des années pour leur ressembler...\nVous aurez des muscles beaucoup plus visibles et des résultats plus rapide, 7 kg en squat c'est vraiment pas beaucoup, tes quadriceps peuvent supporter beaucoup plus crois moi surtout si tu sens que c'est un peu trop facile n'hésite pas à ajouter 1 kg ou 2...\nPosté le 13/04/2007 à 11:27:28\nAjouter des poids ne va pas nous transformer en bodybuilder (heureusement!) mais ça peut faire gonfler un peu. Mais cela ne dépend-t-il pas de notre propension à prendre du muscle non?\ncertaines filles aux pumps ont des muscles plus que saillants (une plus particulièrement qui ressemblerai presque à un homme! elle est africaine et j'ai l'impression que les africains prennent plus facilement du muscle, est-ce qu'une impression?)\nMon homme par exemple (il est français), ne fais pas particulièrement de muscu et pourtant il a les muscles bien présent, et en masse! mais recouvert d'une petite couche de gras surtout au niveau du bide .\nQuand il perd a la chance de perdre quelques kg, ses amis pensent vraiment qu'il fait de la gonflette tous les jours en prenant des proteines. Alors qu'il se goinfre de choco et de spaggetti bolognaise !! (d'ailleurs faut que lui ré-apprenne à bien manger!)\nEt toute sa famille c comme ça, meme sa mere est musclée sans rien faire. Il lui suffit de faire un peu de marche pour qu'elle est les mollets de sportifs!\nJe vais essayer de rajouter un peu de poids et aller jusque 9kg car il n'ont pas des poids de 500g dans le club, mais j'ai un peu peur car j'ai les genoux fragiles.\nBon je tente la semaine prochaine on verra bien.\nCe weekend je vais aller faire un footing, il faut vraiment que je m'y mette au cardio\nPosté le 13/04/2007 à 15:13:54\nBiensûr nous avons tous un certain potentiel musculaire par exemple les africains ont, c'est vrai un corps plus athlétique et une peau plus épaisse que la notre donc des muscles beaucoup plus visiblent que les notres...\nPour ta belle famille, il s'agit visiblement d'un héritage génétique... les chanceux !\nSi tu as les genoux fragiles fais bien attention sur les squats et les fentes ; tu peux même utiliser une genouillère (si vraiment c'est nécéssaire).\nPosté le 14/04/2007 à 20:51:40\nBsr les filles..\nMerci carole pr tes rèponses..ça nous aide à y voir plus clair...aujourd hui j'ai fait une heure et demi...je suis contente...c t super, et comme souvent maintenant..j'arrive à la maison avc le sourire aux lèvres ...et assez lègère...ça fait vraiment du bien..demain je crois que j opterais pr un cours et uen sèance sauna ..ainsi j èquilibre un peu..je vs cache pas j'ai tous les muscles du ventre et les còtès qui me font un peu mal là..j'ai fait pas mal d abdos, selon mon programme bien sur...mais juskà la brulure..c bon signe non..? cel a veut dire que je les ai travaillè un peu non? (rassurez moi !! )\nBol2riz, j espère que t'as pu faire un peu plus de cardio..Faut tenir..on a la chance dèja`de ne pas avoir bcp d kilos à perdre alors...on va surement y arriver..\nPr le truc des africains là..vs parlez surement ds africains du sud no?l afrique noir au plus juste..car je suis une africaine et c pas pr ça que je me retrouve ds votre discussion ..Je suis une "vraie" brune .. mais je sais pas si cette question de peau s'applique à moi...\nPosté le 14/04/2007 à 22:20:30\nTu as travaillé tes abdos jusqu'à la brulure et toute seule? Wow ! http://yelims5.free.fr/TopOuNul/Super01.gif\nJe me demande si l'absence de courbature signifie que j'ai des abdos d'acier ou si j'ai pris l'habitude et que je dois passer au cours d'abdos à 30mn !! http://yelims3.free.fr/Hein/Hein25.gif\nSinon je voulais retourner au step dimanche mais j'hésite. La séance est à 10H, adieu grasse matinée http://yelims.free.fr/Groumph/Mecontent03.gif. Et puis aujourd'hui je suis allée sur Paris (on est à 45mn de paris en RER mais j'y vais très rarement!) on a fait les vrais touristes, on a beaucoup marché, au moins 4h, et on a fini au resto (très bon, surtout les profiteroles et la glace qu'on a mangé en encas à 16H http://yelims2.free.fr/Faim/Faim12.gif)...\nSalle de sport Paris 15 4 09/02/2014 à 19:12:33\nOù trouver salle ou kiné équipé Powerplate à Valence ? 5 04/01/2009 à 15:34:02\ntarifs approximatifs MOVIDA 2 01/10/2008 à 17:34:50\nHELP!!! Besoin de conseils... 2 15/03/2007 à 23:59:07


google glass - GoGlasses - 11\nAccueil / Tag Archives: google glass (page 11)\nComment activer le Débogage USB sur les Google Glass ?\n19 mai 2014 Tuto Google Glass 0\nLes Google Glass utilisent Android comme système d’exploitation et peuvent donc accéder à l’utilitaire adb grâce au Débogage USB (ou USB Debugging en anglais). Voici comment l’activer ! A quoi sert le mode Débogage USB ? Comme son nom l’indique, il vise avant tout les développeurs. Mais vu que les Google Glass …\nGlassKap : des protections et accessoires amusants pour les Google Glass\n17 mai 2014 Accessoires Google Glass 2\nLe seul moyen pour se procurer aujourd’hui les Google Glass se fait grâce au programme Glass Explorer. La deuxième version est accessible à n’importe quel américain (et même à tout le monde en rusant un peu), à condition de débourser 1500 dollars. Bien qu’elles adoptent une flexibilité déconcertante et une …\nGoogle rachète Quest Visual : les créateurs de Word Lens\n16 mai 2014 Applications Google Glass 0\nLe succès des Google Glass s’exprime à la fois par du matériel, mais aussi un système d’exploitation adapté à ce prêt-à-porter connecté (ou wearable device en anglais). Les applications installables sur les lunettes de Google s’appellent des Glasswares. La liste ne cesse de s’allonger depuis l’annonce. Dès le départ, Word Lens s’est …\nTwitter sort son application pour Google Glass\nDans les prochains mois, les applications devraient fleurir pour les Google Glass tant l’engouement est fort. Et comme on aime à le rappeler sur Goglasses, la communauté des développeurs français est fortement engagée sur ce créneau et très intéressée par le concept. On peut donc envisager sans trop de difficultés …\n14 janvier 2014 Développement Google Glass 0\n3 janvier 2014 Glasscamp 0


« ASTOURA » le 16 Février à Bellerive Sur Allier – Agence des Musiques des Territoires d'Auvergne\nOlivier Gitenait : Cornemuses du centre / Saxophone\nYannick Guyader : Accordéon diatonique / Cornemuse du centre\nJean-Philippe Schmitt : Vielle à roue\nThibaut Blanc : Arrangements électro / DJing\nClotilde Amprimoz : Création vidéo\nMarc Simon : Sonorisation\nCela fait bientôt huit mois que les quatre compères d’Astoura se retrouvent régulièrement dans les infrastructures de la ville de Bellerive Sur Allier (03) pour distiller, pétrir et malaxer la matière première du « son trad » afin d’en extraire l’essence, puis le confronter aux esthétiques des musiques électroniques. Ensemble ils ouvrent un monde nouveau où les machines surfent sur la vague d’un «power folk » de plus en plus ancré dans la danse.\nTout débuta lorsqu’Olivier Gitenait, cornemuseux, saxophoniste, professeur de cornemuse et de saxophone eut l’idée d’expérimenter lors d’un concert, l’association d’un quatuor de sax avec un DJ. Après celle-ci, une réflexion s’installa ainsi qu’une très forte envie de transposer le projet aux musiques traditionnelles pressentant une fusion compatible de l’énergie des deux univers. Ce fut Thibaut Blanc qui accepta de se lancer corps et âme dans le projet : son héritage familial dans le milieu folk et sa passion pour les musiques électroniques sont les deux piliers du rôle de passerelle qu’il joue dans le groupe. En même temps, deux autres musiciens issus du milieu traditionnel, Yannick Guyader (accordéon diatonique) et Jean-Philippe Schmitt (vielle à roue), se joignirent à l’aventure.\nOn pourrait y voir d’un côté, le trio emblématique accordéon diatonique – musette du Centre– vielle à roue du folk français et de l’autre un scratcheur, casque vissé sur les oreilles, qui fait le grand écart en ayant un pied dans chaque milieu. Néanmoins ce serait négliger l’homogénéité qui s’en dégage, car il s’agit d’un véritable échange musical cohérent.\n« Je préfère travailler à partir de morceaux bruts pour créer mon univers sonore » T. Blanc\nLa réussite du mélange tient sans doute à la méthode de travail adoptée par le groupe qui passa par plusieurs fonctionnements avant de choisir finalement celui qui lui semblait le plus efficace: la première étape est la composition (90% du répertoire sont des compositions des musiciens issus des musiques traditionnelles), puis les airs sont enregistrés en monodie, sans arrangements, et envoyés à Thibaut Blanc. A partir des mélodies, il créé un univers sonore, ébauche une proposition de structure, monte son propre châssis rythmique. Puis, dernière étape, le groupe se retrouve en week-ends pour retravailler, tous ensemble, le morceau en question et construire des arrangements plus approfondis de la part du combo trad’. A l’issue de ce travail, les morceaux ne sont pas figés pour autant, car les techniques de Musique Assistée par Ordinateur qu’utilise Thibaut Blanc lui laissent une liberté d’intervention en live et donc une marge d’improvisation pour la scène.\nUne passerelle pour la danse\nPour un musicien comme Yannick Guyader, habitué des bals traditionnels, le parallèle le plus frappant entre les deux univers réside dans l’énergie de la danse. De la bourrée à deux temps bourbonnaise explorée par le trio instrumental au Drum’n’Bass qui inspire l’esthétique de Thibaut Blanc, les deux univers musicaux rapprochés par Astoura sont dédiés à la danse. D’ailleurs, une des contraintes que se sont fixées les musiciens dès les premières recherches a été de faire en sorte que tout puisse être dansable par le public des musiques traditionnelles, ce qui implique que chaque morceau soit basé sur une carrure de bourrée, de scottish, de mazurka, mais aussi de danses empruntées à d’autres contrées tel que des andros bretons ou des jigs irlandaises.\nEn outre, l’apport des musiques électroniques enrichit aussi le son du trio accordéon –cornemuse – vielle via l’utilisation d’une palette de fréquences beaucoup plus ouverte. Avec la musique créée par ordinateur, le groupe peut explorer les terres des infrabasses et des suraigus, encore inconnues de nos pistes de danse…\nAfin de renforcer l’aspect intemporel de la création livrée par ce groupe dont le nom, « Astoura » signifie « Maintenant » en patois bourbonnais, la participation de la vidéaste Clotilde Amprimoz pose un décor visuel original de films composés spécifiquement pour les morceaux créés par les musiciens. Puisant dans une banque d’images personnelles où la danse contemporaine a une place privilégiée (lié à son parcours et son goût pour cette forme artistique), elle mélange également ce répertoire d’images avec des images d’archives de l’Amta entre autres (cartes postales, bal), et en réalise également dans l’optique de créer des matières pour nourrir ce projet qui sera vivant.\nPour entendre, voir et danser sur Astoura, rendez-vous le 16 Février à partir de 20h30 pour un bal dans le cadre de la saison culturelle de Bellerive Sur Allier, à l’espace Monzière, ou le 31 Mars dans le cadre de « Massif Musiques & Danses » à Gannat.\nAstoura est une création soutenue par la ville de Bellerive sur Allier.\nASTOURA : www.myspace.com/astoura\ncontact : contactastoura@gmail.com ou 06.82.03.66.19\nRéservations pour le 16 février 2013: http://ville-belleri…el astoura html\nmercredi 30 Jan 2013 at 20 08 05\t9 ans ago\ntrès joli article. J’ai hâte de voir le groupe le 16 février… !


Hotel Tabaiba Centre (Lanzarote/Costa Teguise) : voir les tarifs et 27 avis - TripAdvisor\nHôtels proches de la Hotel Tabaiba Centre\nHotel Tabaiba Centre, Lanzarote/Costa Teguise\nNº29 sur 36 Hôtels à Costa Teguise\nCalle las Piteras 20, 35508 Costa Teguise, Lanzarote Espagne\nb0dhi74 a écrit un avis le nov. 2018\nAnnecy, France15 contributions14 votes utiles\nBonjour, Hôtel certe avec les chambres simples, mais pourvues de tout l’essentiel : espace pour les grand salon, salle de bain, chambres et cuisine.Notre appartement assurait toutes les commodités nécessaires+ terrasse. Un point particulier pour le personnel très accueillant et…\nRéponse de AnaMariaV566, reservas de Hotel Tabaiba Centre\nCher client, Merci pour les commentaires si sympathique. Tout le personnel de l'hôtel sont reconnaissants et ce fut un réel plaisir de vous avoir en tant qu'invité. Merci pour la visite. Salutations cordiales, Ana Maria\nkarine L a écrit un avis le févr. 2018\nAppartements vieillissants et sans charme\nNous avons séjourné 3 nuits dans un studio et nous n'avons pas été satisfaits des prestations. Une des fenêtres de l'appartement ne fermait plus correctement (cassée) et en février, lorsque le vent souffle, ce n'est pas franchement idéal ! Le ménage laissait à désirer et une…\nmanu t a écrit un avis le janv. 2018\nLaval-sur-Vologne, France264 contributions33 votes utiles\ncomplexe d appartement situé dans un quartier calme impeccable pour se reposer. un très bon accueil et le personnel de l'accueil et du bar est très sympathique . Les chambres sont spacieuses et agréables. nous avons passé un très bon séjour. seul petit bémol pour notre part, il…\nLisa F a écrit un avis le juil. 2017\nDijon, France18 contributions14 votes utiles\nUn hôtel très très bof. L'intérieur des appartements n'est pas très joli ; il n'y a que le minimum de meubles, peu voir pas de décoration. Le nôtre n'avait pas de tables de nuit ni de lampe de chevet, pas de savon pour les mains dans la salle de bain (nous avons donc laissé le…\nHotel calme, nombreux choix de chambre\nTrès grande chambre/appartement ds le 2èm complexe. Problème d'odeur d’égout à la salle de bain. Salon très grand, piscine non chauffé, Machine à café et à jus de fruit chimique tout les matins en panne pour les premiers clients. Buffet simple.On a apprécier le calme et la…\nPhoto professionnelle réalisée exclusivement pour TripAdvisorHotel Tabaiba Centre\nThe Two Bedroom at the Tabaiba Centre Apartments\nThe Three Person Room at the Tabaiba Centre Apartments\nThe Studio at the Tabaiba Centre Apartments\nThe Single Room at the Tabaiba Centre Apartments\nJamie Bain B a publié une photo le avr. 2018\nvuillemot a posé une question le mars 2015\nbonjour nous aimerions avec mon mari et notre fille de 13 ans partir au mois d aout au canaris cet hotelappart nous plait ainsi que votre commentaire mon mari etant cardiaque nous recherchons avant tout du calme surtout le soir et la nuit donc qu 'en pensez vous ? nous partirions avec leclercvoyage en demi pension mais mon mari dormant seul comment sont le couchage dans le studio ont ils la clm? La plage est elle loing à pied ? Merci pour vos réponses bonne semaine à vous cordialement lolo\nBonjour mon mari étant cardiaque nous recherchons pour le mois d aout un sejour d une semaine dans cet etablissement qui me parait sympathique mais le soir le calme est il present ? Choisir quel coté les chambre par rapport au bruit? la plage peut on y aller à pied ? la piscine est elle assez consequente pour le mois d aout ?\n59LaurenceA2013 a posé une question le janv. 2015\nToul, France6 contributions2 votes utiles\nbonjour j aimerais louer une voiture quelles sont les démarches ? merci\nJet522078 a posé une question le 13 mars\nWhat is the name of the beach you are near? Thankyou\nIt's a fair walk to the beaches but there's a free coach that drops you there and picks up in the afternoon or o ly a couple of euros in a taxi.\nRichard J a posé une question le janv. 2019\ncan you hire irons at the tabaiba hotel many thanks\nkarine L a écrit une astuce le févr. 2018\n"Eviter la chambre 1866 dont la fenêtre est cassée"\nLanza67 a écrit une astuce le avr. 2016\n"L'appartement 1970 était très bien !"\nbretagne50 a écrit une astuce le avr. 2015\nBrest, France44 contributions38 votes utiles\n"les chambres côté sud sont plus calmes et à l'étage de préférence (mauvaise insonorisation)"\nAnnick C a écrit une astuce le mai 2014\nlaizé11 contributions13 votes utiles\n"rez de chaussée baie vitrée avec grandes terrasses accès direct aux piscines"\ns b a écrit une astuce le avr. 2014\n"comme souvent en Espagne , pour les couples, chambres avec 2 lits jumeaux"\n23 $US - 69 $US (Selon les tarifs moyens d'une chambre standard)\ntabaiba centre apartments hotel costa teguisetabaiba centre apartments costa teguise


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Pour des demandes de devis de serrurerie qui s'occupera de vos clés pour prévenir les éventuelles effractions. Le serrurier est là pour vous rendre service le meilleur service serrure blindée.\nTarif trés raisonable comment ouvrir une serrure bloquée, problèmes avec ses serrures, il y a une boutique localisée au,. Il est à votre service. Votre portail a-t-il du mal à s’introduire chez vous en moins d'une heure, et cela 7j/7. A noter que le type de porte, de poser ou de barillet de serrure. Vous obtenez un ouvrage de sécurité haut de gamme munie de deux à cinq points d’ancrage. On en trouve bien sûr faire nous contacter. Notre société est la seule entreprise de serrurerie qui s'occupe d'interventions SOS serrurerie.\nRassurez vous, le serrurier qui soit professionnel, expérimenté et à vos problèmes relatifs à la portée de tout le monde.\nPour tout problème clef serrure. La rapidité du dépannage serrurerie, vous devez avoir chez vous en moins de 30 minutes. 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Le pape François réunit la Curie romaine pour l’écouter - La Croix\nLe pape François réunit la Curie romaine pour l’écouter\nSÉBASTIEN MAILLARD (à Rome) , le 10/09/2013 à 15h18\nSix mois après son élection, le pape a réuni mardi 10 septembre tous les chefs de dicastère et ses collaborateurs pour « écouter conseils et considérations »\nLe pape entouré des chefs de dicastère, jeudi 10 septembre au Vatican. / AP/OR\nSi elle a connu des précédents, une réunion de tous les dirigeants de la Curie romaine reste un événement au Vatican, où le manque de concertation entre les différents dicastères (équivalent d’un ministère dans un gouvernement) a été décrié jusqu’aux congrégations générales précédant le dernier conclave qui a élu le pape François le 13 mars.\nPrès de six mois après son élection, le nouveau pape a montré qu’il avait bien reçu ce message des cardinaux, réunissant mardi matin 10 septembre une sorte de conseil des ministres du Saint-Siège.\nAu total, avec le président du gouvernorat de la Cité du Vatican, le cardinal Giuseppe Bertello, et le vicaire de Rome, le cardinal Agostino Vallini, la rencontre des chefs de dicastère a réuni 30 personnes au Palais apostolique durant trois heures, selon le P. Federico Lombardi, directeur de la Salle de presse du Saint-Siège. Une façon pour le pape jésuite d’instaurer au sein de son équipe cette « culture du dialogue », qu’il appelle de ses vœux dans nos sociétés.\nUne réunion pour écouter\n« Le pape a rencontré personnellement ces derniers mois tous les chefs de dicastère et a eu avec chacun d’eux un long entretien », rappelle le Saint-Siège dans un bref communiqué, inscrivant la réunion commune du 10 septembre à la suite de ces colloques singuliers après six mois de pontificat.\n« Une réunion pour écouter les considérations et les conseils des principaux collaborateurs du pape à Rome », décrit le même communiqué. Le P. Lombardi n’a pas donné le contenu de ces délibérations devant guider le pape.\nReste à savoir si les dirigeants réunis ont parlé librement. Dans sa conférence de presse improvisée dans le vol retour de son voyage à Rio, le 28 juillet dernier, le pape François avait vanté le dévouement des personnes travaillant au sein de la Curie – « il y a des saints à la curie », ajoutant préférer « un collaborateur disant qu’il n’est pas d’accord, qu’un disant ‘bien’ à tout ».\nLa réunion du 10 septembre s’inscrit aussi, ajoute le communiqué du Vatican, « dans la réflexion du Saint-Père sur le gouvernement de l’Église, qui connaîtra bientôt un autre moment important avec la réunion du groupe des huit cardinaux début octobre ». Un mois après son élection, le pape a créé cette commission inédite de huit cardinaux du monde entier pour le conseiller dans le gouvernement de l’Église universelle et la réforme de la Curie.\nLe pape entouré des chefs de dicastère, jeudi 10 septembre au Vatican.\nSÉBASTIEN MAILLARD (à Rome), le 09/11/2013 à 14h18


Nouvelle gamme pour le corps chez Nuxe | Marine Moor | Blog Beauté\nLa marque Nuxe enrichit sa gamme de « Nuxe Body« , une nouvelle ligne de soins pour le corps. Constituée de quatre soins « Essentiels Plaisir » et deux soins « Experts Minceur« , cette nouvelle gamme de soins aux vertus apaisantes, adoucissantes et réparatrices permettra à chacune de chouchouter son corps et sa silhouette tout au long de l’année. La ligne « Nuxe Body » sera disponible dès le 1er mars prochain à partir de 8,50 euros.\n► Les quatre soins quotidiens « Essentiels Plaisir » ont été conçus à base d’extraits de pétales de fleurs d’amandier et d’oranger pourdes bienfaits adoucissants. Cette gamme comprend un gel douche fondant, un gommage pour le corps, un lait fluide hydratant et une crème fondante raffermissante.Cette ligne a été formulée pour nettoyer la peau en profondeur sans la dessécher, affiner le grain de peau et l’hydrater pendant 24 heures. La crème fondante raffermissante vise, quant à elle, à rendre la peau plus tonique et plus lisse, mais également à lutter contre les effets du vieillissement cutané.Chacun des quatre soins dévoile des notes de « Sorbet de Coco« , de « Fleur d’Oranger » et de « Vanille Sauvage«\n►La gamme ‘Experts Minceur » se compose de deux soins entièrement dédiés à la cellulite. Le « Sérum Minceur Cellulite Incrustée » atténue la cellulite dite adipeuse qui donne un aspect matelassé à la peau, alors que l' »Huile Minceur Cellulite Infiltrée » a été conçue pour combattre la cellulite inhérente à la rétention d’eau. L’association des deux soins permet de destocker et de brûler les « amas graisseux », mais également de remodeler le corps grâce à des actifs de mimosa du Brésil.\nJ’ai hâte de découvrir ces deux nouvelles gammes, premièrement grâce à leurs notes fleuries. Mais il est vrai que j’aurai un petit penchant pour la gamme Experts Minceur.\nEt toi elles te parlent ces deux gammes ?\nAh oui, elle me parle bien cette marque. j’adore. Je ne connaissais pas, normal c’est une nouveauté. Sorbet coco, vanille, fleur d’oranger, oh ça rappelle que l’été viendra bien un jour. Car avec ce temps et cet hiver, on a besoin de ce genre de soins……hummmmmm\n7 janvier 2011 à 21 h 48 min\nbonne nouvelle merçi pour l’info miss bises\nOh la la !!! Si ça me parle ! Je suis une fan de Nuxe, je crois bien que j’acheterai Nuxe toute ma vie! L’odeur, la texture, les résultats, tout me plait !\nEt je ne suis pas friande des soins corps, que je ne mets qu’un soir par semaine et encore :) Mais là, si c’est Nuxe <3 !!!\nArf tout me plait ^^\nMmmh la gamme Essentiels Plaisir doit être top ! Rien que pour les fragrances qu’elle contient : coco, vanille, fleur d’oranger… j’ai hâte de pouvoir tester tout ça dès sa sortie !\n7 janvier 2011 à 10 h 25 min\ncc la gamme a l air interessante tu es conquise par les produits minceurs? bise\nOulàlà ça sent le craquage à plein nez, déjà que j’aime d’amour le lait corporel Rêve de miel!..\n7 janvier 2011 à 12 h 54 min\nJe me doutai que cet article allait te plaire :)\nMoi les crèmes i tout i tout.. ça me gonfle ! Bon, vu que j’ai la peau sèche j’en achète une pour le corps, une pour les mains, une pour les pieds, et une pour le visage ! Et tant que ça hydrate moi, je cherche rien de plus.\nEt puis je préfère les crèmes sans trop de parfum, car si on en met et on remet du parfum par dessus, ça fait trop pour moi !\nDonc cette gamme Nuxe, ça m’intéresse bof, surtout que plein de médecins disent qu’avec une crème hydratante normale, on a les mêmes résultats, c’est le massage qui fait quelque chose, apparemment..\n7 janvier 2011 à 9 h 57 min\nHa oui ! Carrément :D\nJe pense que je me dirigerai davantage vers la gamme Essentiels Plaisirs :)\nJ’ai hâte de sentir le « Sorbet de coco » :)\nOui le Sorbet coco me tente bien aussi :)


faire texture du sable dans maya\ncomment faire texture du sable dans maya3 manières de confectionner du sable de lune wikiHow. 2020-6-5 Incorporez le sable dans le mélange d'eau et de fécule. Remuez au fouet ou à la spatule sans interruption jusqu'à obtenir une textur\n3 manières de confectionner du sable de lune wikiHow. 2020-6-5 Incorporez le sable dans le mélange d'eau et de fécule. Remuez au fouet ou à la spatule sans interruption jusqu'à obtenir une texture homogène .Notez que vous pouvez également mélanger le sable et la fécule puis ajouter l'eau, ce qui permet de mieux contrôler la consistance du sable de lune .\ncomment faire une texture de sable en maya\nDans ce tutoriel en vidéo nous allons apprendre à réaliser une texture de papier froissé et une texture de sable avec Photoshop. en effet après avoir créé notre première texture nous la modifierons rapidement afin de lui donner un autre aspect. Nous aborderons dans ce tutoriel: Les dégradés. Les modes de fusion. Les filtres: Estanpage.\nComment faire du sable magique Jeux et Compagnie. Tranche d’âge: la préparation du sable peut se faire avec des enfants à partir de 7 ans, mais l’expérimentation en elle-même peut être aussi testée avec des enfants plus jeunes, tant qu’ils ne mettent pas le sable dans leur bouche : il faut faire attention !!\ntexturing Comment faire des poches de sable réalistes?\nJe veux ajouter du sable autour des petites roches dans cette scène mais je ne suis pas sûr de la meilleure façon de s'y prendre. Idéalement, j'aimerais augmenter les rochers par des millions, mais il est évident que augmenterait le poly compter comme un fou.\ncomment appliquer la texture de sable sur les particules\ncomment appliquer la texture de sable sur les particules de maya; Sable — Wikipédia 번역 보기 . 2019-09-01 Le sable est un matériau granulaire constitué de petites particules provenant de la désagrégation emporté ailleurs les grains de sable : il ne reste sur la plage que les galets la texture . 저자: Contributeurs Aux Projets de Wikimédia; Texture du sol — Wikipédia\ncomment faire du sable image Minevik\ncomment faire du sable image . La recette du sable magique Momes.net\nVoici ma recette pour faire de superbes textures pour quelques Euros. Je réalise un mélange simple permettant de réaliser de superbes textures. Vous pouvez adapter cette recette et l’utiliser en fonction de vos besoins. J’utilise : Du Gesso; Du sable; De l’eau (non obligatoire) Vous ne connaissez pas le Gesso ? Ce n’est pas grave, je vous propose de le découvrir dans cette vidéo\nLa texture du sol peut être estimée par ,  : toucher doux « talqueux » du limon , crissement du sable). le test de plasticité ou test du boudin  (la plasticité étant une propriété directement proportionnelle à la teneur en argiles) : en roulant de la terre (mouillée au préalable si elle est trop sèche) dans les mains, si on ne peut pas faire un boudin, c'est que le\nTutoriel Photoshop Texture sable page 1 Free\nTutoriel Photoshop Texture sable page 1 Tutoriel Photoshop Texture sable : base. Pour créer cette texture sable, créez une nouvelle image dans Photoshop. L'exemple, montré ici, est en 650 pixels par 256 pixels. Remplir le calque d'une couleur crème/marron claire. L'exemple utilise la couleur RGB(207,196,162) soit #CFC4A2.\nDans une maison, il est toujours avantageux de savoir faire du mortier pour réparer ou construire un ouvrage. Ce n'est pas très difficile, le seul point délicat étant le dosage du sable, du ciment et de l'eau. Un mortier mal dosé et votre travail sera à refaire. Au début, vous serez peut-être un peu maladroit, mais vous verrez qu'avec l\nLe mélange du sable dans votre peinture peut lui donner une texture granuleuse qui ajoute de l'intérêt non seulement, il peut aussi aider à cacher les défauts mineurs dans le mur. En fait, des fissures apparaissent imperceptible pour peindre avec de la peinture de sable de texture. Au lieu de défauts debout à l'avant et au centre, votre texture de sable peint devient le point focal.\nComment peindre une texture de sable johnserdar\nMélanger du sable dans votre peinture peut lui donner une texture granuleuse qui ajoute un intérêt non seulement, il peut également aider à dissimuler des défauts mineurs dans le mur. En fait, des fissures apparaissent imperceptible lors de la peinture avec de la peinture de sable texturé. Au lieu de défauts debout à l'avant et au centre, votre texture de sable peint\nComment faire pour Texture de sable Latex /\nAjouter du sable dans une proportion de 10 pour 1 peinture/sable, bien remuer le mélange avec un bâtonnet. •DIP un rouleau éponge ou pile faible dans le mélange et rouler le mélange sur la surface du mur dans une zone habituellement cachée comme un placard. Attendez que le mélange à sec. •Étudiez le mélange pour voir si la texture est l'épaisseur désirée. S'il faut\n•Mélangez la texture du sable dans la peinture. Sable de texture est habituellement vendu en quantité convenable pour un gallon de peinture. Pour de meilleurs résultats, versez le sable lentement, tout en remuant. •Laissez le sable de s'asseoir dans la peinture pendant 30 minutes, ou plus. Incorporer le mélange au bout de trente minutes. Si nécessaire, ajouter du sable plus\nVoici ma recette pour faire de superbes textures pour quelques Euros. Je réalise un mélange simple permettant de réaliser de superbes textures. Vous pouvez adapter cette recette et l’utiliser en fonction de vos besoins. J’utilise : Du Gesso; Du sable; De l’eau (non obligatoire) Vous ne connaissez pas le Gesso ? Ce n’est pas grave, je vous propose de le découvrir dans cette\nTextures modifiées Vous amuser à modifier différentes textures pour en faire découvrir d’autres aux poupons et aux trottineurs. Verser de l’eau dans un bac. Ajouter du bain moussant liquide. Donner des fouets aux enfants et leur montrer à brasser le tout pour faire apparaitre de la\nLa texture doit permettre de faire des moulages et des châteaux relativement friables. Ajuster la quantité de farine ou d’huile au besoin ; Diviser le mélange dans quelques sacs de type Ziploc pour créer différentes couleurs; Réduire en poudre des craies à trottoir et ajouter une couleur différente à chaque sac; Brasser les sacs pour incorporer les couleurs; Utiliser comme du sable\nTexture du sol et qualité de l'eau Agriculture et\nLa texture résulte du mélange de particules de différentes tailles dans le sol. Chaque texture de sol comporte des risques particuliers en ce qui a trait au déplacement des polluants présents dans les sols cultivés. Il est important de connaître la texture du sol de votre exploitation agricole : c'est une étape essentielle vers l'adoption de pratiques de gestion visant à maximiser la\nRéussir la pose de pavé sur sable. Arrosez pour faire pénétrer davantage le sable dans les joints et le tasser. Après 24 à 48 heures, remettez du sable pour compenser le tassement : remplissez les joints avec le balai, jusqu'à ce que le sable déborde. Damez avec une dame manuelle ou vibrante pour que la surface soit bien plane. Au\nCrysis Enhanced met à jour son mod et impressionne\n2020-09-01· Dans Crysis 1 c’est 90% du temps du sable fin. Ici ça jure vraiment. Et pour finir la dernière scène sur le porte-avion, je dirais que les reflets sont trop propres, trop prononcés, pour dire regarder nous aussi on a des reflections. Ce n’est pas du Ray Tracing mais il y a là moyen de faire plus subtil.\nClassement des particules db0nus869y26v.cloudfront.net\nComment ajouter du sable Intérieur Maison Peinture pour\n• Ajouter autant du sable de silice que vous le souhaitez. Bien que le sable de silice est habituellement vendu dans des sacs en portions individuellement qui sont destinés à être utilisés dans un gallon de peinture, vous pouvez ajouter moins de sable à la peinture si vous voulez moins de texture ou plus si vous voulez plus de texture.\nPour faire du sable de lune, versez 350 millilitres d'eau dans un grand saladier. Ajoutez 700 grammes de fécule de maïs en mélangeant jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux. Vous pouvez incorporer quelques cuillères à café de paillettes pour le rendre brillant, ou quelques cuillères à café de colorant en poudre pour modifier sa couleur. Ajoutez enfin un kilo trois


Table basse design carrée en béton 130x90 cm coloris gris avec roulettes To top To bottom\nTable basse design carrée en béton 130x90 cm coloris gris avec roulettes\nCollection : C-Jorma (Voir la collection)\nPrix normal : 1 036,35 € -7% Prix conseillé. Eco-Mobilier Inclus.\nPayez en 3x 328€\nPayez en 4x 248€\n4827 Comfo Points soit 48.27€ sur votre prochain achat\nMeuble TV design en béton 130x40 cm avec 1 étagère en verre coloris gris\nTable de salle à manger design en plateau en béton de 65 mm 70x140 cm avec piétement en chêne coloris gris\nTable de salle à manger design en béton 220x100 cm avec piétement en métal coloris gris avec une épaisseur plateau de 55 mm\nTable de salle à manger design en béton 200x100 cm avec piétement en métal coloris gris avec une épaisseur plateau de 50 mm\nTabouret design industriel cubiste 35x35 cm en métal coloris gris\nCuve design en béton ø 43 cm coloris gris avec piétement en chêne\nTable d'appoint design en béton ø 40 cm coloris gris avec piétement en chêne\nTable d'appoint design en béton ø 50 cm coloris gris avec piétement en chêne\nTable d'appoint design en béton ø 60 cm coloris gris avec piétement en chêne\nTable basse design en béton ø 82 cm coloris gris avec piétement en chêne\nTable basse design en béton 72x50 cm coloris gris avec piétement en chêne\nTable basse design en béton 60x120 cm coloris gris\nTable basse design carrée en béton 80x80 cm coloris gris\nTable basse design carrée en béton 80x80 cm coloris gris avec roulettes\nTable d'appoint design cubiste en béton 33x33cm coloris gris\nTable d'appoint design cubiste en béton 30x30 cm coloris gris\nTable d'appoint design cubiste en béton 25x25 cm coloris gris\nTable d'appoint design béton 80x80 cm coloris gris avec piétement métal\nUN STYLE DESIGN TOUT EN ROBUSTESSE :\nLe béton : nouvelle tendance qui inspire aujourd’hui les créateurs passant du mobilier aux beaux-arts. Cette surface, cette matière polymorphe introduit une minéralité dans nos intérieurs, remise aux goûts du jour, et mariée à d’autres matières pour un rendu saisissant ! Cette table basse est mise en valeur par sa forme rectangulaire combinant solidité et harmonie. Pratique, ses dimensions généreuses vous permettront d’aménager vos apéritifs dinatoires et organiser la meilleure disposition tout en harmonisant les autres décorations entre elles.\nUniversel, le béton est très résistant aux conditions climatiques, et reste un incontournable pour supporter les aléas du quotidien. Avec ses allures robustes et brutes, cette table basse reprendra à la perfection les codes du design pour une représentation exceptionnelle de votre intérieur. Que ce soit pour un studio, un salon ou professionnellement, vous parviendrez à impressionner vos convives de la meilleure des façons !\n> Composition : Béton léger\n> Dimensions : L. 130 x P. 90 x H. 28 cm\n> Épaisseur du plateau : 10 cm\n> Avec roulettes\n♦ Composition : Béton\n♦ Dimensions : L. 130 x P. 90 x H. 28 cm\n♦ Épaisseur du plateau : 10 cm\n♦ Avec roulettes\nFacile à monter, très beau table basse design. Super rapport qualité prix, le table basse design semble de bonne qualité et solide rien à dire.\nBel article design, rien à dire, magnifique table basse design de style Industriel.\nMontage facile bon produit, Bon produit et bon rapport qualité prix. très bon produit.\nSatisfait du produit conforme à mes attentes, table basse design très bien facile à monter et rapide.\nConforme a mes attentes, livraison impeccable, Bon produit, mais la notice n'est pas toujours facile à comprendre.\nBon produit mais un peu long à monter, agréable, qualité/prix, Super qualité rien à dire bon produit.\nFacile et rapide à monter, bon produit, c'est un table basse design, joli et surtout un très bon rapport qualité prix. produit de bonne qualité, correspond aux attentes.\nVraiment beau rendu, Magnifique table basse design qui correspond à nos attentes, Livraison rapide et colis complet.\nConforme et jolie au top, montage rapide et très beau table basse design, Rien à dire sur la qualité vu le prix. beau rendu.\nParfaite Pratique et bien expliqué, article conforme à la photo, Livraison rapide et colis renforcé.\nTrès bien et très beau produit, très pratique et conforme à la photo, Livraison top dans la pièce choisie.


Icônes du backend disparues - Forums Joomla.fr\nIcônes du backend disparues\n[Problème] Icônes du backend disparues\nBonsoir à tous, il vient de m'arriver un truc trop bizarre !! Les icônes ont disparus dans le backend ! à la place j'ai des lettre et des chiffres. J'ai réinstallé le thème, changé avec un autre theme d'admin mais rien n'y fait !!\nAvez-vous une idée pour réparer ça ? Je suis sur Joomla 3.6.2\nRe : Icônes du backend disparues\nRegarde cette discussion : http://forum.joomla.fr/showthread.ph...=1#post1101076\nOk merci je vais regarder et je viendrai dire ce qu'il en est\nSuper merci bien, probème réglé


Homosexualité: faut-il revoir les manuels scolaires? - La Libre\nHomosexualité: faut-il revoir les manuels scolaires?\n"Aujourd'hui, ces manuels s'obstinent à passer sous silence l'orientation LGBT (lesbienne, "gay", bi et trans) de certains personnages historiques ou auteurs, même quand elle explique en partie leur oeuvre", explique une ministre française.\nPublié le 22-10-2012 à 16h04\nLa ministre française des Droits des femmes, Najat Vallaud-Belkacem, souhaite une révision des manuels scolaires à propos de l'homosexualité et plaide pour une convention internationale contre les discriminations liées à l'orientation sexuelle, dans un entretien au magazine gay Têtu. "Aujourd'hui, ces manuels s'obstinent à passer sous silence l'orientation LGBT (lesbienne, "gay", bi et trans) de certains personnages historiques ou auteurs, même quand elle explique une grande partie de leur oeuvre", explique la ministre en citant le poète Arthur Rimbaud.\nMme Vallaud-Belkacem, également porte-parole du gouvernement, annonce aussi que la France portera un discours politique pour la "dépénalisation universelle de l'homosexualité". "Les ambassades françaises interviendront en faveur des militants LGBT", assure-t-elle.\n"Nous remettrons en marche l'appareil diplomatique pour obtenir une résolution aux Nations unies", annonce la ministre. "Je vais travailler au niveau européen pour que l'Union adopte des lignes directrices contre l'homophobie".\n"Il faut dessiner la perspective d'une grande convention internationale contre les discriminations en raison de l'orientation sexuelle, c'est urgent alors que dans certains pays voisins les marches de la fierté sont réprimées", explique la ministre française.\nDébut octobre, les autorités serbes ont interdit pour la deuxième année consécutive une marche homosexuelle dans les rues de Belgrade, arguant de problèmes de sécurité.\nLe président iranien s'est moqué des hommes et partis politiques qui donnent leur soutien aux gays et lesbiennes uniquement pour gagner "quatre ou cinq voix de plus".\nMaxime est fier de son nouveau vélo, Elise a reçu une poupée et un landau. Sophie aide sa maman à faire la vaisselle, tandis qu’Arthur aide son papa à réparer la voiture.\nL'asexualité reconnue comme orientation sexuelle?\nTrois préférences sexuelles sont en effet reconnues. Il s'agit de l'hétérosexualité, l'homosexualité et la bisexualité. Mais 70 millions de personnes dans le monde seraient dépourvues d'attraction sexuelle pour autrui.\nLes homosexuels peuvent se marier devant l’Eglise luthérienne d’Etat. Les évêques sont divisés sur la question, certains pratiquants scandalisés.\nTrès souvent cité en exemple, le système scolaire finlandais continue de susciter l’intérêt des acteurs de l’éducation dans le monde entier, notamment au sein de nombreux pays européens. La Belgique en fait partie.


Chronique de guantánamo: Guantánamo décentralisé, externalisé en Éthiopie\nDes agents de la CIA et du FBI traquant des militants d'Al Qaïda dans la Corne de l'Afrique retiennent des personnes soupçonnées de terrorisme et originaires de 19 pays dans des prisons secrètes en Éthiopie, révèle une enquête menée dans la région par l'Associated Press.\nLa semaine dernière, le Pentagone avait annoncé avoir transféré à Guantánamo un Kényan, Mohamed Abul Malik, arrêté alors qu’il tentait de fuir la Somalie après l’invasion éthiopienne.\nD'après les organisations de défense des droits de l'Homme, des avocats et des diplomates occidentaux interrogés par l'AP, plusieurs centaines de prisonniers, dont des femmes et des enfants, ont été transférés secrètement et illégalement ces derniers mois du Kenya et de Somalie vers l'Éthiopie, où ils sont détenus sans inculpation, ni accès à des défenseurs ou à leurs familles.\nParmi les détenus figure au moins un citoyen américain, alors que d'autres sont originaires du Canada, de Suède et de France, selon les données rassemblées par une organisation musulmane kenyane des droits de l'Homme et un listing de vol obtenu par l'AP. Il y a aussi des détenus originaires d’Érythrée, de Tanzanie, d’Arabie saoudite, du Rwanda, de Tunisie et du Maroc. Le citoyen canadien Bashir Makhtal est parmi les détenus. Le gouvernement érythréen a demandé aux autorités kényanes la libération de trois ressortissants détenus.\nAmir Meshal, de Tinton Falls, New Jersey, photographié par un officier consulaire US alors qu’il remplit une demande de passeport US le mercredi 4 avril au siège du QG des services de renseignement et de sécurité éthiopiens à Addis Abeba.\nAmir Mohamed Meshal, 24 ans, un citoyen US, a reçu trois visites de représentants de l’ambassade US et a transmis un message à sa famille, lui demandant d’être “patiente”.La porte-parole du ministère suédois des Affaires étrangères Nina Ersman a dit que son ministère était parvenu à accéder à deux ressortissants suédois et à un résident permanent étranger en Suède, tous détenus en Éthiopie.\nCertains détenus ont été interpellés par les troupes éthiopiennes qui ont renversé le gouvernement de l’Union des tribunaux islamiques à la fin de l'année dernière à Mogadiscio, en Somalie. D'autres ont été expulsés du Kenya, pays où de nombreux Somaliens se sont réfugiés pour fuir les violences dans leur pays natal.\nL'Éthiopie, qui dément détenir secrètement des prisonniers, est un pays d'Afrique de l'Est où les droits de l'Homme sont fréquemment bafoués. Ces dernières années, le régime d'Addis Abeba a aussi été un proche allié des USA dans la lutte contre Al Qaïda, qui essaye de s'implanter parmi les musulmans de la Corne de l'Afrique.Des responsables américains, contactés par l'Associated Press, ont reconnu que des prisonniers avaient été interrogés en Éthiopie. Mais ils ont assuré que les agents américains respectaient la loi et que leur action était justifiée parce qu'ils enquêtaient sur des attaques passées et sur des menaces terroristes actuelles.Les prisonniers n'ont jamais été sous la garde des Américains, a affirmé un porte-parole du FBI, Richard Kolko, démentant que son agence soutiendrait ou participerait à des arrestations illégales. A l'en croire, les agents américains ont obtenu l'autorisation des gouvernements des pays de la Corne de l'Afrique d'interroger des prisonniers dans le cadre de la lutte antiterroriste.Selon des responsables occidentaux, parmi les personnes détenues figurent des suspects connus pour les liens étroits qu'ils entretiendraient avec Al Qaïda. Mais certains alliés USA ont fait part de leur consternation concernant les transferts dans ces prisons secrètes.\nJohn Sifton, expert de Human Rights Watch en matière d'antiterrorisme, est allé jusqu'à dire que les USA s'étaient comportés en "meneurs" dans une affaire qu'il a qualifiée de "Guantánamo décentralisé, externalisé".\nUn enquêteur d'une ONG internationale de défense des droits de homme a lui précisé que l'Éthiopie avait installé des prisons secrètes sur trois sites: à Addis Abeba, sur une base aérienne éthiopienne à 59km à l'est de la capitale, et dans le désert près de la frontière somalienne."C'était un cauchemar du début à la fin", a raconté Kamilya Mohammedi Tuweni, une femme de 42 ans, mère de trois enfants et titulaire d'un passeport des Émirats arabes unis, dans ses premiers commentaires après sa libération à Addis Abeba, le 24 mars. Elle dit avoir passé deux mois et demi en détention sans avoir été inculpée. Elle est la seule détenue libérée à s'être exprimée publiquement.\nElle dit avoir été arrêtée au cours d'un voyage d'affaires au Kenya, le 10 janvier, avoir été battue, puis envoyée en Somalie où elle aurait partagé une chambre avec 22 autres femmes et enfants. Elle affirme avoir été conduite en Éthiopie, où un agent américain l'aurait interrogée et exhortée à coopérer.\nHelena Benaouda avec une photo de Safia enfant\nLa famille de la détenue suédoise Safia Benaouda, 17 ans, a déclaré que celle-ci a été libérée par l’Éthiopie le 27 mars et est rentrée le Suède le 28. “Elle est épuisée, son visage est jaune et elle a perdu 10 kilos”, a déclaré sa mère Helena Benaouda, une convertie de 47 ans qui dirige le Conseil musulman suédois. Safia avait été arrêtée avec son fiancé au Kenya, où ils s’étaient enfuis après l’invasion éthiopienne de la Somalie. Ils s’étaient rendus en Somalie lors d’un séjour à Dubaï en décembre. Ils ont fait partie des 63 détenus transportés en avion de Nairobi à Mogadiscio le 27 janvier dernier. Puis ils ont été conduits en Éthiopie. Safia a dit qu’un représentant US est venu relever les empreintes digitales et prélever de la salive des détenus. Un bébé de 7 mois était détenu avec elle. Son fiancé est toujours emprisonné en Éthiopie.\nSource : AP, 4-6 avril 2007\nPublié par Collectif guantanamo à 09:18\nLibellés : Amir Meshal, Bashir Makhtal, Éthiopie, John Sifton, Kamilya Mohammedi Tuweni, Kenya, Mohamed Abdul Malik, Richard Kolko, Safia Benaouda, Somalie, Tanzanie


FC Grenoble Rugby | Nouvelles - Nouvelles PRATO/FCG : La composition C'est une équipe du FCG bien ficelée avec un N°4 inédit... | Cette, Jouer, Compétition, Aucun, Sport\nC'est une équipe du FCG bien ficelée avec un N°4 inédit porté par Florien Faure. Les gammes vont pourvoir être récitées dans une rencontre somme toute sans enjeux, mais sait-on jamais, les lois du sport sont parfois étonnantes...\nLe FC Grenoble Rugby se déplacera samedi à Prato (à côté de Florence) en Italie pour jouer son dernier match de poule d'Amlin Challenge Cup. Comme vous le savez le FCG n'a plus vraiment grand-chose à jouer dans cette compétition même si mathématiquement rien n'est fait.\nPour espérer se qualifier le FCG doit l'emporter en Italie avec le bonus offensif et Paris ne doit marquer aucun point, chez lui, contre les London Welsh. Si la magie du sport réserve toujours quelques surprises, il semble toutefois bien difficile que les parisiens ne marquent aucun point sur leur terrain.\nMais les Rouge&Bleu ne sont pas dans les calculs. Ils ont joué cette compétition à fond et continuent de regarder devant en espérant enchaîner les victoires et donc la confiance. La compétition Européenne nous aura permis de donner du temps de jeu à des joueurs revenant de blessures (Sowerby, Bancrof, Coetzee, Nicolas) et aussi de faire jouer des jeunes issus de la formation grenobloise.\nCe week-end sera la dernière révérence de notre équipe en Coupe d'Europe pour cette saison et cette valse se jouera sur un air de sérénade italienne.\nVictoire au bout de la nuit pour les grenoblois qui s'étaient fixé le challenge de ne pas par perdre à Lesdiguières. Objectif réussi pour les protégés des Fabrice Landreau. Revivez le match avec le images de Jacques Robert. Les photos\nAprès la formidable prestation des grenboblois face aux castrais, retrouvez les moments forts de cette rencontre avec les photos de Jacques Robert. La galerie photos Grenoble/Castres\nSur MétroSports "En s'imposant sur le score étriqué de 14-12, le FCG signe une nouvelle fois une victoire a domicile, et passe ainsi la barre des quarante points nécessaires au maintien. Réactions des joueurs après une rencontre intense." Les réactions sur MétroSports\nFCG/Toulouse: "Quand on a appris que... FCG/Toulouse, un duel de Boucliers\n<< Début < Précédent 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Suivant > Fin >>\tPage 7 sur 70\tPlan


Homebrew - Comment mettre à jour un forum HEAD? | Kitcorpuz\nHomebrew - Comment mettre à jour un forum HEAD?\nComment mettre à jour mon logiciel homebrew?\nComment ajouter des formules à un homebrew?\nComment installer une version spécifique d'un package de brassage?\nQu'est-ce que les formules Homebrew?\nPuis-je mettre à jour mon homebrew 3ds?\nÀ quoi sert le robinet homebrew?\nQu'est-ce que le robinet homebrew cask?\nComment extraire la bière?\nComment installer une version spécifique de GO?\nComment installer une ancienne infusion?\nComment installer une version spécifique de Chromedriver brew?\nIl peut être créé avec brew create <URL> où <URL> est un zip ou tarball, installé avec brew install <formule> , et débogué avec brew install --debug --verbose <formule> . Les formules utilisent l'API de formule qui fournit diverses aides spécifiques à Homebrew.\nHomebrew Installer une version spécifique de la formule\nAllez sur homebrew git repo.\nIdentifier le commit spécifique à kubernetes 1.11.x (par exemple) version.\nAllez dans le dossier Formule.\nOuvrir la version brute de kubernetes-cli.fichier rb.\nExécuter l'installation de brew <lien_raw>\nHomebrew Formulas est un navigateur de packages en ligne pour Homebrew. Il affiche tous les packages dans les robinets Homebrew/homebrew-core, Homebrew/homebrew-cask et Homebrew/linuxbrew-core. Une action GitHub est exécutée périodiquement qui extrait les modifications de chaque robinet et déploie le site sur les pages GitHub.\nR : Oui! Le micrologiciel personnalisé active non seulement le Homebrew Launcher, mais il vous donnera également des hacks sur toutes les versions, ce qui signifie que vous le conservez pour toujours, même avec les mises à jour. ... Q : Est-il sûr de mettre à jour CFW SysNAND? R : Oui.\n1 commande taraudée et 3470 fûts (3 586 limes, 3.9 Mo). Homebrew Cask fournit un workflow CLI convivial pour l'administration des applications macOS distribuées sous forme de binaires.\nFaites chauffer quelques litres d'eau dans votre bouilloire à 160 °F (71 °C), puis éteignez le feu. Ajoutez votre sac de céréales, couvrez avec le couvercle de la bouilloire et laissez le tout infuser pendant 30 minutes. Après 30 minutes, retirez le sac à grains et jetez-le. Important : Ne laissez jamais bouillir vos grains de spécialité lorsque vous préparez un extrait.\nCopier des copies de travail de libération. En utilisant le clone de l'étape précédente, clonez chaque version de Go en utilisant sa balise de version spécifique. ...\nConstruisez chaque version de Go. cd $HOME/go-1.1.2/src && ./Fabriquer.bash cd $HOME/go-1.2.1/src && ./Fabriquer.frapper. ...\nConfigurer des alias.\nInstallation du dernier package : Facile\nRecherchez le package dont vous avez besoin, tapez brew install <nom du paquet> , et c'est tout. Quelques secondes plus tard, Homebrew choisira la bonne version du package correspondant à votre macOS et la mettra à disposition de votre CLI.\nrobinet d'infusion gpaciga/homebrew-chromedriver. Installer une version spécifique. ...\nmise à jour de l'infusion. Pour installer une version spécifique de Chromedriver :\ninstallation du fût de brassage chromedriver73. ...\nbrew cask réinstaller chromedriver73. ...\n$ chromedriver --version ChromeDriver 73.0.3683.68 (47787ec04b6e38e22703e856e101e840b65afe72)\nEst-il possible de configurer le Finder pour signaler la taille des liens physiques une seule fois?\nDes liens physiques peuvent être créés vers des fichiers uniquement sur le même volume. Si un lien vers un fichier sur un volume différent est nécessa...\nErreur du disque Seagate Ironwolf NAS 4 To -69877 impossible d'ouvrir le périphérique\nPourquoi mon disque dur externe Seagate n'est-il pas reconnu?Pourquoi le disque dur Seagate ne fonctionne pas?Que faire lorsque Seagate Backup Drive n...\n« fs_snapshot_create opération non autorisée » lors de la tentative de génération d'un nouvel instantané système sur M1 Mac\nComment réparer Opération non autorisée sur Mac?Comment puis-je me débarrasser de l'instantané de mise à jour COM Apple OS?Qu'est-ce que l'opération n...