Triathlon CD de paris - Juillet 2010 - Le blog de Jeremy Beauvillain\nTriathlon CD de paris - Juillet 2010\njeremy 18 Juillet 2010\nDifficile pour moi de ne pas m'inscrire a ce triathlon de paris qui est pour ainsi dire au pied de ma porte.\nIl revient en plus cette année au pied de la tour eiffel, pour etre classe c'est classe. J'ai bien un regard de travers lorsque je passe au dessus de la seine et que je me dis que je vais devoir plonger dans cette eau opaque mais il ne faut pas s'arreter a si peu.\nJour J, 3 jours apres un 15 km et 7 apres un trail, je ne suis pas le plus frais du monde, mais en meme temps je le suis tres rarement et ca ne me reussit pas si mal :).\nPetit coup de demotivation la veille et le matin de la course, se lever avant 6h un dimanche, surtout que j'ai appris que finalement il n'y aura qu'une seule vague de depart et que deja à 500 triathletes a pont audemer j'avais cru finir en sharpie...\nLe temps est parfait, pas trop chaud, grand soleil, mon velo deposé la veille en face de la tour eiffel est toujours la. Je croise qques coequippier d'issy tri, ca fait toujours plaisir.\nJe me met a l'eau des que possible, mon but est de me positionner le plus a droite de la seine (donc distance la plus longue) pour eviter la baston. Du coup pas mal d'attente dans l'eau, elle est bonne (la temperature parce que niveau compo la fiche d'analyse fourni par l'orga fais peur avec des taux 10 fois superieur au max). Depart donné, je suis en effet bien tranquille pour nager, je "croise" encore moins de monde qu'a guerledan ou on etait 100! Niveau sensation je ne me fais pas beaucoup mal par rapport a mes deux precedents tri, et en effet je sors de l'eau dans les 300 en 25', vraiment pas terrible.\nLa transition est tres moyenne, encore une fois dure d'enlever cette combi, j'ai fais le choix de courir sans chaussettes, esperons que ca passe en cap. Je pars d'emblée vite en velo, j'ai des bonnes jambes, je suis étonné par l'allure hyper penard de beaucoup. Drafting oblige, les pelotons sont importants, j'essaye de m'en defaire au max lors des relances apres les virages a 180°, pas facile mais je trouve un autre gars qui est motivé a rouler et on va se relayer ainsi jusqu'a la sortie de boulogne. Ca m'a permit de revenir sur un gros peloton avant de retrouver les quais de seine. La transition vers la course a pied est bonne pour une fois, je laisse mes shoes sur les cale pied, c'est pas bien compliqué en fait et je pars assez vite. Je suis pas mal, le velo ne m'a pas trop entamé. Malheureusement au bout de 2 kilos env et sans pourtant que j'ai forcé sur les ravitos un point de coté s'insinue et ne me quitera plus. j'ai beau expirer profondement, masser, rien n'y fait et ca empire meme. Avant la fin du 1er tour (il y en a 2), je suis meme obligé de m'arreter, la douleur est vraiment insuportable. Tres dur de vivre ca, je ne peux pas acceler, je suis donc a une allure footing. Je m'arreterais encore une fois 500 m avant l'arrivée en esperant faire diminuer la douleur et au moins finir a une allure correcte, mais peine perdu.\nLa ligne franchie, ca fait bizarre, je n'ai evidemment pas forcé, le ravito (royal avec meme du chocolat :)) est le bienvenu quand meme, il fait toujours aussi beau et je suis quand meme content de ma course!\nPour la prochaine fois je vais penser a ne pas m'hydraté du tout sur le velo, ou que de l'eau peut-etre que la boisson energetique ne me reussit pas...


Nutrition - Page 38 sur 45 - Le blog des professionnels de santé\nDoit-on éviter la malbouffe lorsqu’on cherche à avoir un bébé ? Les femmes qui en sont friandes pourraient mettre plus de temps à concevoir et présenter un risque multiplié par 2 d’infertilité, suggère cette étude australienne menée sur près de 6.000 femmes enceintes. Des conclusions présentées dans la revue Human Reproduction qui font état d’un délai supplémentaire de quelques semaines -seulement.\nALIMENTATION et CONCEPTION : Faut-il bien manger pour booster sa fertilité ?\nPourquoi boire de l'alcool ou consommer du sucre donne-t-il soif ? Cette étude internationale révèle un mécanisme anti-déshydratation inattendu : une hormone qui agit sur le cerveau pour augmenter le désir de boire de l'eau en réponse à un stress nutritionnel spécifique pouvant entraîner une déshydratation. Des conclusions présentées dans la revue Cell Metabolism qui désignent une cible permettant de réguler la soif.\nIl n’est pas obligatoire de prendre du poids lorsque l’on prend de l’âge, même si cela est fréquent. L’excès de poids est souvent la conséquence d’une trajectoire, d’une succession d’événements tout au long de l’existence.\nAteliers du Poids et de la Nutrition des Thermes de Brides-Les-Bains®\nNathalie Negro / Responsable du Centre Nutritionnel


plan fesse cougar thionville | cougarthionville.com\nplan fesse cougar thionville\nplan fesse cougar avec Joana une femme cougar cochonne\n« Jadore le cul dans toutes ses formes et le mien fend dingue les homme a cougars. J’aimerais trouver des garcons de mon age vivant dans la region pour des sorties en groupe et qui sait peut etre si le feeling est present on pourra se faire un petit break salace a deux. Aujourd’hui j’aime beaucoup le sexe, et j’y consacre tous mes weekends.\nNe soyez pas jaloux , j’ai pleins de homme a cougar et alors. Je n’ai pas la science infuse mais je crois connaitre pas mal de chose sur les garcons. Je n’ai pas du tout envie de m’engager dans une histoire serieuse. »\nVous recherchez un plan cougar mature ? Alors contactez Joana pour trouver une aventure cougar sur thionville.\nplan fesse cougar avec Karine une cougar amatrice\n« J’ai le gout des bonnes choses et en ce qui me concerne le sexe en fait parti. 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Ca peut paraitre bizarre mais je crois que le mieux dans le sexe ce n’est pas d’en parler mais de le faire et je trouve que plus on le fait et plus on est joyeux. »\nChatter rapidement avec la femme cougar sexuelle Meredith pour trouver un plan sexe a 3 sur thionville.\nplan fesse cougar avec Veronique une cougar sexy\n« Rejoins-moi pour une annonce baise avec une celibataire tres chaude. J’ai une petite chatte tres gourmande et elle ne demande qu’a etre nourri pour quelle soit heureuse. Je prefere profiter de la vie pour m’eclater et faire des connaissances sympa et toujours differentes. Au debut, c’etait une histoire purement sexuelle, pour lui c’est devenu plus epieux donc je l’ai largue.\nLe plus chiant dans le genre de rencontre sur le net c’est qu’on est jamais sur de trouver un bon coup des la premiere discussion, c’est penible mais c’est aussi ca qui fait le charme des rencontres cougar. Maintenant que je suis seule pas de copain ni mari je peux m’eclater et faire ce que j’ai envie de mon joli cul. Je n’attends que vous. Je suis chaude et libertine. Si je suis la, c’est avant tout pour profiter. Je suis chaude et j’aime le sexe.. Les homme a cougars cons vous pouvez passer votre chemin par contre les homme a cougars normaux n’hesitez pas a venir me seduire sur la cam pour qu’on aille plus loin ensemble. Le sexe c’est super facile avec moi, pas besoin de resto, une cam un coup de fil et hop je debarque pour venir te sucer et me faire baiser. »\nRepondez vite a cette annonce d’une femme cougar attirante pour chercher Veronique pour trouver une histoire coquine sur thionville.\nplan fesse cougar avec Alexandra une cougar prete a coucher gratuitement\n« Pour me decrire disons que je suis calme,timide,reservee mais joyeuse a ses heures. Je pense que tout etre humain devrait baiser tous les jours, ca eviterait beaucoup de probleme de le monde. Je suis une femme cougar langoureuse et genereuse et je n’ai pas peur de donner pour mieux recevoir.\nJe viens demenager dans la region et pour le moment j’ai tres peu d’amis voir aucun dans les environs. Que dire, je cherche quelq’un avec qui partager toutes mes passions (voyage, sport, musique, serie tv), quelqu’un de dynamique et passionn. Je suis inscrite sur ce site de rencontre pour me vider la tete et me faire remplir le cul ,rohhh c’est vulgaire. »\nSi vous voulez coucher avec une femme cougar charmante, venez dialoguer avec Alexandra pour essayer un plan cougar adultere sur thionville…\nplan fesse cougar avec Madina une femme cougar super cool\n« Pour plus d’informations sur moi je dirais que je suis genereuse dans l’effort sexuel. Je prefere preciser que je ne suis pas une cougar qui couche direct le premier soir mais je ne vous ferez pas non plus attendre des semaines si ca colle entre nous. Jai le feu aux fesses et j’aimerais bien me faire un homme a cougar qui a une petite bite. Je suis une femme cougar tres liberee depuis quelques temps et surtout en recherche de nouveaute et de folie.\nLa plupart du temps je cherchais l’garcon mais maintenant que je sais qu’il nexiste pas je cherche un homme a cougar normal sur le net. Mes seins ont extremement envie d’un d’une main viril pour se faire chouchouter gentillement. Je ne suis pas une collectionneuse de homme a cougar mais on ne se refait pas , je ne sais resister a l’appel du cul. Si une rencontre de cougar reelle occasionnelle avec toi me permet de vivre mes fantasmes alors je serais la cougar la plus ravie de ta ville. Je suis femme cougar bandante et chaleureuse au premier abord et meme en creusant un peu. »\nSi vous voulez coucher avec une cougar bien eduque, venez dialoguer avec Madina pour essayer une aventure d’un soir sur thionville!\nplan fesse cougar avec Eloise une cougar riche\n« Je suis a la recherche de toi l’garcon qui veux une femme cougar chaude sexy et jolie. Je cherche un amant doux et tendre avec qui je puisse faire l’amour, tout simplement. Le sexe cest pour moi un art de vivre et un art tout court, bien baiser cest du grand art. »\nEnvoyez votre message a Eloise pour connaitre une rencontre sexy sur thionville.\nAutre plan fesse cougar sur thionville\nMarina aimerait trouver une aventure cougar pour une rencontre d’un soir sur thionville.\nMilena ne baisse jamais le regard devant un inconnu, elle le regarde fierement.\nAlexandre souhaite trouver un plan baise infidele pour une relation sans sentiment sur thionville.\nMariana recherche un plan cul excitant pour une rencontre hot sur thionville…\nPrudence adore avoir un garcon dans son lit pour s’amuser a fond.\nGhislain veut trouver une aventure celibataire pour un plan baise sexy sur thionville…\nMelinda veut une rencontre torride pour une relation sans lendemain sur thionville!\nLysa travail dans une banque sans enfant a la maison et souhaite s’oublier entre les jambes d’ un type charmant.\nBastien souhaite trouver une aventure fetichiste pour une histoire fuck friend sur thionville.\nEmilie aimerait trouver une aventure discrete pour un plan cul sexe sur thionville.\nRomain veut trouver une relation pulpeuse pour un plan baise excitant sur thionville.


Hotel Four Points by Sheraton Puchong Malaisie chez HRS avec services gratuits\nGare 14.26 km Aéroport 13.73 km\nAnnée de construction de l'hôtel 2014, Nombre d'étages 13, Nombre total de chambres 249, De celles-ci, chambres à lits jumeaux 148, Formalités d'arrivée à partir de 15:00, Formalités de départ jusqu'à 12:00, Personnel polyglotte, 24 heures sur 24, Hôtel, Hôtel de congrès et séminaires,\nLes cartes de crédits suivantes sont acceptées par Hotel Four Points by Sheraton Puchong:\nFoire aux questions sur Hotel Four Points by Sheraton Puchong\nLe WLAN gratuit dans la chambre est disponible pour tous les clients Hotel Four Points by Sheraton Puchong.\nL'hôtel Hotel Four Points by Sheraton Puchong offre-t-il un parking pour les clients?\nLes clients de l'hôtel Hotel Four Points by Sheraton Puchong peuvent utiliser les parkings suivants\nL'hôtel Hotel Four Points by Sheraton Puchong fournit-il le petit déjeuner dans l'hôtel?\nMalheureusement, l'hôtel Hotel Four Points by Sheraton Puchong ne sert pas de petit déjeuner aux clients.\nÀ quelle heure pouvez-vous vous enregistrer à l'hôtel Hotel Four Points by Sheraton Puchong au plus tôt?\nQuels sont les avantages de réserver l' Hotel Four Points by Sheraton Puchong par l'intermédiaire de HRS?\nLes avantages suivants que les clients de HRS reçoivent lorsqu'ils réservent le Hotel Four Points by Sheraton Puchong:\nY a-t-il un restaurant dans le Hotel Four Points by Sheraton Puchong?\nHotel Four Points by Sheraton Puchong is unfortunately not barrier-free.\nLes chambres d'hôtel de Hotel Four Points by Sheraton Puchong sont équipées de leur propre climatisation.\nPuis-je annuler gratuitement ma réservation à l'hôtel Hotel Four Points by Sheraton Puchong?\nQuels modes de paiement puis-je utiliser pour payer en Hotel Four Points by Sheraton Puchong?


ASA Convergence | CCI FRANCE SERBIE\nApprocher la Serbie /\nFiche pays Serbie /\nConvergence vers une économie de marché\nL'accord de stabilisation et d'association entre l’Union Européenne et la République de Serbie est entré en vigueur le 1er septembre 2013. L'ASA établit des règles pour un partenariat global entre la Serbie et l'UE dans le cadre du processus d’adhésion. Les négociations sur l'ASA entre l'Union Européenne et la Serbie ont commencé en novembre 2005 et l’accord a été signé en avril 2008.\nAvant d'entrer en vigueur, il a été ratifié par la Serbie et par chacun des États membres de l'UE. La décision du Conseil européen de finaliser cet accord a été prise le 22 juillet 2013, ouvrant ainsi la voie à son entrée en vigueur le 1er septembre 2013. La Serbie et l'UE ont déjà atteint un très haut niveau d'intégration commerciale avec la mise en œuvre de l'accord intérimaire afférent au commerce qui est entré en vigueur en février 2010.\nConformément à l'article 139 de l'ASA, les dispositions relatives à la libre circulation des marchandises, aux douanes, à la concurrence, aux aides d'État, aux droits de propriété intellectuelle et autres dispositions qui ont été mises en vigueur via l'accord intérimaire sont appliquées depuis la date d'entrée en vigueur de l'accord intérimaire et non pas celle de l’entrée en vigueur de l'ASA.\nCes nouvelles mesures permettent la mise en place d'une structure institutionnelle complète, couvrant non seulement le commerce et les questions liées au commerce mais aussi le dialogue politique, la coopération régionale, la libre circulation des travailleurs, le droit d’établissement, les prestations de service, la circulation des capitaux, l’état de droit ainsi que la coopération financière. Ces dispositions offrent un cadre plus clair et plus sécurisant pour les investisseurs et contribuent ainsi à l'amélioration de l'environnement des affaires. La mise en œuvre de cet accord global permet la transposition progressive dans la législation nationale des directives et des normes de l'UE préparant ainsi le pays à son intégration au marché unique de l'UE.\nLa Communauté et la Serbie établissent progressivement une zone bilatérale de libre-échange pendant une période de six ans au maximum à partir de la date d’entrée en vigueur de l’accord.\nL'obligation de la Serbie consiste à la suppression graduelle des droits de douane sur les marchandises originaires de l'Union européenne dans une période de transition de six ans. Sont exempts certains produits agricoles stratégiques contenues dans l'annexe IIIg, qui conserveront la protection tarifaire tant que la Serbie n’adhère à l'UE. D'autre part, l'Union européenne a confirmé par cet accord libre accès aux marchandises serbes au marché de l'UE, qui est libre depuis 2001.\nDes procédures douanières moins contraignantes\nPour 98 % des produits, les exportations sont libres. Des licences d’exportation existent néanmoins pour certains types de biens (armes, munitions, métaux précieux, certains produits chimiques, certains produits agricoles, etc.). De même, la plupart des produits sont libres à l’importation. 2 % des produits seulement sont soumis à un régime d’autorisations (armement, certains produits agricoles, certains produits chimiques).\nDans la perspective de son adhésion à l’Union Européenne, la Serbie propose d’ores et déjà un certain nombre de facilités douanières identiques à celles offertes aux opérateurs du commerce international dans l’Union Européenne. Parmi ces facilités, on peut citer les réductions ou exemptions de droits de douane qui sont accordées par l’accord de stabilisation et d’association de la Serbie à l’Union Européenne du 29 avril 2008. Le traitement tarifaire préférentiel est accordé sur présentation d’un certificat d’origine EUR1, certifié par les services douaniers serbes ou d’une déclaration d’origine sur facture ou sur tout autre document commercial émise par l’exportateur et certifiée par ce dernier.\n*La CCIFS remercie le Service économique de Belgrade pour son aimable contribution à la préparation de ce volet.


Entrainement de course à pied: "Fartlek" /\nEntrainement de course à pied: « Fartlek » /\nLa rédac / Publié le 2016-08-24 10:25:42\nLe « Fartlek », ou dans son sens littéral suédois «jeu de vitesse», est une méthode d’entrainement aussi amusante à pratiquer qu’à prononcer !\nEn l’essence, c’est une forme non-structurée d’entrainement en endurance qui combine des sprints avec des phases à un rythme plus doux. En outre, on peut tout à fait l’adapter aux efforts d’endurance, tels que la course à pied ou encore le cyclisme.\nCela est de préférence effectué dans des rues ou sur des territoires vallonnés, c’est également un excellent moyen de renouveler votre entrainement de course à pied ou d’endurance générale afin de ne pas tomber dans la spirale infernale de l’ennui !\nQu’est-ce que le Fartlek?\nLe Fartlek est un peu comme déconstruire votre routine de course à pied rien que pour le fun de courir, presque de façon enfantine !\nFoncez dans la rue, sur la plage, sur des collines ou dans des forêts et redécouvrez vos trajets habituels !\nPour faire simple, après un bon échauffement de 5 à 10 minutes, visualisez quelque chose dans votre esprit et… et sprintez aussi vite que possible dans sa direction !\nCela peut être quelque chose comme :\n? Un lampadaire ;\n? Un arbre ;\n? Un poteau téléphonique ;\n? Ou encore quelqu’un qui bronze !\nDès lors, dirigez-vous y tête baissez « ALL OUT » et revenez ensuite à votre rythme normal – ou plus lent- dès que vous avez atteint votre but afin de reprendre votre souffle.\nLorsque vous vous sentez de nouveau prêt (important : quand vous avez envie) verrouillez vos yeux sur un nouvel objectif, et de nouveau, foncez vers ce dernier !\nVous pouvez faire ceci aussi longtemps que vous le souhaitez.\n? Ce type d’entrainement permet de mélanger un entrainement en endurance standard (à intensité modérée) avec des sprints à plus haute intensité dans le but d’améliorer votre force et votre endurance musculaire. En outre, cela permet d’adapter votre corps à des changements rapides de rythme, des qualités qui sont exigées lors d’une compétition.\nCela vous donnera ou redonnera le goût de l’aventure et brisera le schéma rébarbatif de vos entrainements et parcours structurés ! Une course libre en « Fartlek » (à pied ou à vélo) adapte votre corps à l’évolution du rythme d’effort et de son intensité.\nEn sus, vous engagerez différentes types de fibres musculaires durant votre activité afin d’obtenir une séance d’entraînement beaucoup plus complète, que tout simplement passer aller d’un point A à un point B à une intensité faible / modérée et linéaire.\nEn allant lentement pendant certaines périodes, vous travaillez en priorité les fibres musculaires dites lentes (Type I) -à contraction lente- celles qui sont adaptées pour les sports à dominante d’endurance. Toutefois, lorsque l’intensité augmente drastiquement (AKA Sprint !), vous ciblez plus vos fibres à contractions rapides (Type IIa, IIx), ce sont notamment elles qui vous aideront à doubler vos concurrents avec aisance !\nDe plus, vous remarquerez que votre cœur va devoir travailler beaucoup plus intensément de concert avec vos poumons pour améliorer votre capacité cardio-vasculaires et respiratoire dans le but de maintenir votre effort, ceci grâce à la relative haute intensité de course.\nBesoin d’un peu de la structure?\nSi vous le souhaitez, vous pouvez également structurer vos entrainements en « Fartlek » avec les exemples de séances suivantes. Ceux-ci sont particulièrement conseillés si vous vous entrainez pour une compétition.\nSéances d’entraînement Fartlek\n# 1 La pyramide\nPensez aux numéros 1-1-2-2-3-3-2-2-1-1.\n1 minute de jogging, 1 minute à un rythme rapide, 2 minutes de jogging, 2 minutes à un rythme rapide, 3 minutes de jogging, 3 minutes à un rythme rapide et on redescend pour 2 minutes d’effort, 1 minute et enfin vous pouvez vous reposer.\nLe « rythme rapide » doit être un peu plus rapide que votre rythme au 5k. Mais attention ! Ne soyez pas dupé par la facilité apparente des premières minutes !\nUne variante de ce modèle peut être :\n2 minutes 30 de jogging facile, ou à un rythme lent, entre chaque série de sprints, soit :\n1 minute à un rythme rapide, 2’30 facile, 2 minutes à un rythme rapide, 2’30 facile, 3 minutes à un rythme rapide, 2’30 facile, 2 minutes à un rythme rapide, 2’30 facile, 1 minute à un rythme rapide, 2’30 de repos.\nSi vous avez encore pas mal d’énergie de côté, vous pouvez cycler ce modèle (le recommencer toujours un peu plus dur) pour pousser à fond votre capacité cardio vasculaire et votre endurance musculaire.\nOn peut également considérer cela comme une séance d’entraînement HIIT afin de brûler les graisses!\n# 2 The Break up\nLégèrement dérivé du Fartlek classique, ici on va travailler à l’aide d’autres mouvements que la course.\nAinsi, toutes les 2 à 5 minutes, arrêtez votre course et faites par exemples des tractions, des squats ou même des burpees afin de mettre au défi votre corps et votre condition physique.\nLa variété est toujours bonne à prendre pour votre esprit et votre corps, et c’est ainsi que des exercices au poids de corps relativement explosifs permettent à coup sûr d’améliorer votre puissance !\n# 3 Randomisées\nIci, on va tenter de maintenir une structure minimale en utilisant des points fixes disposés linéairement (exemple ici avec des lampadaires) :\nVous allez sprinter la distance entre 2 lampadaires, puis se reposer pour 3 lampadaires ;\nSprintez pour 3 et se reposer pour 2 lampadaires ;\nSprintez encore entre 2 et se reposer pour 4 lampadaires etc.\nGardez le hasard au cœur de votre entrainement, mais conservez un minimum de structure, ceci selon la façon dont vous vous sentez. Cette séance maintient et atteste du suffixe «jeu» de l’entrainement en Fartlek, avec assez de structure pour garder un œil sur vos progrès.\n# 4 The Uber\nUne méthode idéale pour les novices au Fartlek et qui utilise un rythme poussé en escalade.\nFondamentalement, toutes les 5 à 10 minutes, vous augmentez votre rythme pendant 1 minute avant de revenir à une cadence normal.\nCela vous introduit au changement de vitesse durant une course et participe à de meilleures de performances quand vous opérerez sur un terrain relativement difficile. En effet, là où votre corps est forcé de changer rapidement de rythme en fonction de ce qui se trouve sous vos pieds.\nPlutôt que de maintenir vos séances d’entraînement à une intensité linéaire, mettez au défi votre corps en changeant le rythme de vos courses ou parcours à vélo rapidement et souvent.\nPensez à votre rythme au 3K, 5K et 10K avec un rythme « normal » qui correspond à votre cadence standard et variez ensuite votre course dans ce cadre d’intensité établi.\nSi vous modifiez intelligemment votre vitesse dans la même course, votre corps va apprendre et s’adapter aux changements rapides de conditions et d’efforts bien souvent difficiles à maintenir.\nIl fera face également au terrain et ses difficultés, ce qui est nécessaire lorsque vous entreprenez une compétition de course à pied ; et particulièrement pour un trail ou encore lorsque vous êtes entouré d’un grand nombre de concurrents (repensez au départ de votre dernière cours où vous étiez comprimé entre deux personnes ! La position de sardine bien souvent retrouvée au début d’un marathon ou semi-marathon).\nEn outre, Le « Fartlek est un moyen fantastique pour enlever un peu structure à une routine d’entraînement trop rigide.\nAppliquez en les principes élémentaires à la course à pieds, à la natation, au cyclisme ou encore au rameur !


À propos du cache de lecture Flash de VMware vSphere\nFlash Read Cache™ vous permet d'accélérer les performances des machines virtuelles grâce à l'utilisation des périphériques Flash résidant sur les hôtes en tant que cache.\nVous pouvez réserver un cache de lecture Flash pour n'importe quel disque virtuel individuel. Le cache de lecture Flash est créé uniquement lors de la mise sous tension d'une machine virtuelle. Il est ignoré lorsqu'une machine virtuelle est interrompue ou hors tension. Lorsque vous migrez une machine virtuelle, vous avez la possibilité de migrer le cache. Par défaut, le cache est migré si le module Flash virtuel de l'hôte source est compatible avec celui de l'hôte de destination. Si vous ne migrez pas le cache, celui-ci est réutilisé sur l'hôte de destination. Vous pouvez modifier la taille du cache lorsqu'une machine virtuelle est sous tension. Dans ce cas, le cache existant est ignoré et un nouveau cache à écriture immédiate est créé, ce qui entraîne une période d'échauffement du cache. L'avantage de la création d'un nouveau cache est que sa taille peut mieux correspondre aux données actives de l'application.\nLe cache de lecture Flash prend en charge la mise en cache de données d'écriture immédiate ou de lecture. Il ne prend pas en charge la mise en cache de données d'écriture différée ou d'écriture. Les lectures de données sont effectuées à partir du cache, s'il est présent. Les écritures de données sont envoyées au stockage de sauvegarde, tel que SAN ou NAS. Toutes les données lues à partir du stockage de sauvegarde ou écrites dans celui-ci sont stockées sans réserve dans le cache.\nFlash Read Cache ne prend pas en charge les RDM en mode de compatibilité physique. Les RDM de compatibilité virtuelle sont pris en charge par Flash Read Cache.\nPour obtenir plus d'informations, regardez la vidéo sur Flash Read Cache.\nToutes les charges de travail ne bénéficient pas d'un cache de lecture Flash. Le gain de performance dépend du schéma de votre charge de travail et de la taille de l'ensemble de travail. Les charges de travail impliquant de nombreuses opérations de lecture et qui comportent des ensembles de travail adaptés au cache peuvent bénéficier d'une configuration de cache de lecture Flash. Lorsque vous configurez le cache de lecture Flash pour vos charges de travail impliquant de nombreuses opérations de lecture, des ressources d'E/S supplémentaires deviennent disponibles sur votre stockage partagé, ce qui peut entraîner une amélioration des performances pour d'autres charges de travail, même si elles ne sont pas configurées pour utiliser le cache de lecture Flash.\nPrise en charge du cache de lecture Flash par DRS\nDRS prend en charge Virtual Flash en tant que ressource.\nPrise en charge du cache de lecture Flash par vSphere High Availability\nLe cache de lecture Flash est pris en charge par High Availability (HA).


Le "bouchon de Lanaye" a enfin sauté - Vise\nDans La Meuse : Paris, au moins 128 morts!\nVisé : concert de Noël à la salle des Tréteaux\n13h08 14 nov. 2015\nLe "bouchon de Lanaye" a enfin sauté\nNotre souverain était présent, hier matin, pour inaugurer la 4eme écluse de Lanaye ainsi que la toute nouvelle plateforme du Trilogiport de Hermalle.\nEvènements marquant en Basse-Meuse que ces deux inaugurations. "Il faisait le même temps lorsque je suis venu l'an dernier" s'est exclamé le Roi Philippe. En effet, ciel gris et crachin ont un peu gâté cette journée.\nTout à commencé par la conférence de presse de 8h30 sur le site même de l'écluse. Là, l'historique de la construction de l'ouvrage et ses conséquences furent rappelées.\nC'est Madame Mélanie Schultz Van Haegen qui a trouvé le mot juste. Avec humour, elle a déclaré "On a enfin trouvé le tire-bouchon pour faire sauter le bouchon de Lanaye"\nL’écluse de Lanaye permet en effet aux bateaux venant de Liège ou d’Anvers de poursuivre leur route vers les Pays-Bas et l’Allemagne, en rattrapant les 14 mètres de différence de niveau d’eau entre le canal Albert et la Meuse. Jusqu’à présent, la 3 ème ne permettait le passage qu'à des convois d'un maximum de 2.000 tonnes. Maintenant, la capacité est quasiment quadruplée, puisqu'elle permet le passage de convois de 9.000 tonnes en 20 minutes par le sas de cet ouvrage long de 225 mètres et large de 25!.\nAvec pour résultat, la fin des longues files d’attente pour les bateaux et l'espoir d’augmenter sensiblement le trafic fluvial entre Liège et l’océan. " On sait qu’Anvers et Rotterdam, les deux plus grands ports de mer d’Europe, sont saturés, reprend le ministre-président Paul Magnette. Ils ont besoin d’évacuer leurs conteneurs rapidement pour faire place à d’autres. Et le port de Liège est le mieux placé pour assurer ce rôle."\nLe ministre Prevot ajoute : "Après l'écluse d'Ivoz-Ramet, il ne restera plus qu'à poursuivre les travaux pour permettre l'accès de ces convois à la région de Namur"\nIl faut donc s’attendre à voir arriver un grand nombre de bateaux qui viendront décharger leurs conteneurs sur la nouvelle plate-forme logistique du Trilogiport (voir ci-dessous).\nCette nouvelle activité devrait générer la création de 2.000 emplois à Hermalle et d'environ le double chez des sous-traitants. Avec à la clef de nombreux postes pour des travailleurs peu qualifiés : dockers, chauffeurs, etc.\nPourquoi le Trilogiport ?\n- Tri : pour trois modes de transport : l’eau (canal Albert), le rail (la ligne prolongée de Chertal) et la route (la E25 voisine).\n- Logi : pour plate-forme logistique puisqu’il s’agit de transport et de manutention.\n- Port : puisqu’il s’agit d’un endroit où arrivent des bateaux et c’est le Port Autonome de Liège qui est à la manœuvre.\nC'est ainsi le complément tant attendu au port de Renory.(Angleur)\nLes bateaux venant d’Anvers ou de Rotterdam débarqueront leurs conteneurs dans la zone "terminal". Elle sera gérée par Dubaï Ports World, le troisième opérateur portuaire mondial qui croit dur comme fer au projet. Là, le fret sera soit directement chargé sur un train, soit sur des camions et les marchandises partiront vers leurs clients situés dans toute l’Europe.\nPar contre, s’il s’agit de pièces détachées, comme des conteneurs de pièces de motos, des entreprises seront intéressées par leur montage sur place, (augmentant ainsi la valeur ajoutée) dans des grands hangars. Et c’est pour cela que 40 hectares ont été affectés à cet effet.\nIls ont été achetés par deux sociétés internationales spécialisées dans la logistique : les Allemands de D.L. Trilogiports (30 ha) et les Belges deWarehouses De Pauw (10 ha.).\nEt c’est là surtout que se situera tout le potentiel en matière d’emplois. « Il faudra en effet de nombreuses personnes pour assembler tous ces produits » , explique Willy Demeyer, le président du Port de Liège. « De bons contacts sont déjà en cours, ça se présente bien » , nous a confirmé M. De Pauw qui est d’accord avec le chiffre de 2000 emplois.\nA Lanaye, le souverain est monté dans la tour de contrôle des écluses et s'en est fait expliquer le fonctionnement. Il a ensuite manoeuvré la commande d'ouverture de la porte "amont" avant d'embarquer à bord du bateau-école "Province de Liège" attaché à l'école de batellerie de Huy. A bord, le roi a participé à une réunion de travail tout en effectuant le trajet jusqu'à Hermalle.\nAprès avoir débarqué, Philippe s'est rendu dans le village, participer à un bref (vu le temps) bain de foule où l'attendaient les enfants des écoles et de nombreuses personnes âgées. Le roi s'est ensuite rendu à hauteur du nouveau pont routier reliant l'autoroute et la plateforme multi-modale où il a dévoilé une stèle. Il est ensuite revenu au Trilogiport pour assister à la partie académique sous un immense chapiteau où 500 invités l'attendaient. (P.Neufcour)\n(Reportage photo en annexe)\nLien permanent Catégories : Divers, Economie, Travaux 0 commentaire


Les trois vieillards - Farandole 2 Bébé\n<< Chut, bébé dort ! Le bonheur, c'est simple comme... >>\nArlette 04/04/2011 22:23\nUne histoire pleine de sagesse , qu'il est bon de se rappeler ! bonne soirée Arlette\nAurore 05/04/2011 12:21\nOui , j'aime beaucoup ce genre de contes, j'ai ajouté un lien vers ton blog, bonne après midi :)\nZazou 04/04/2011 13:54\nP'tit coucou depuis mon travail pour te souhaiter un bel après-midi, bisous\nAurore 04/04/2011 14:14\nmerci moi je suis en congé parental pour le moment, je profite de ma pucinette :)\nToutcacestmoi 04/04/2011 12:15\nAurore 04/04/2011 12:49\noui et puis je me suis dit pour démarrer la semaine, ça met du baume au coeur :) bonne journée\nlypha 04/04/2011 09:00\nUne bien belle histoire et c'est vrai que l'Amour apporte tout.\nIci après avoir commencé la journée sous la pluie, le soleil s'invite , c'est super !\nAurore 04/04/2011 12:48\nNous aussi on a enfin de petits rayons de soleil pour égayer la journée ! je te souhaite une bonne après midi :)


coffre fort à Garancières (78890) | ouverture, installation, changement de serrure\nOuverture coffre fort Garancières 78890\nInstallation de coffres-forts À Garancières (78890)\nUne fois de plus, avec le serrurier à À Garancières (78890) Open-All, le service est adapté à vos besoins : de nombreux coffres-forts de grandes marques sont proposés à des tarifs très concurrentiels.\nChaque placement de coffres-forts à À Garancières (78890) est réalisé par un technicien serrurier d’expérience, il pourra vous ne guider pas à pas et vous expliquer comment se servir de votre coffre.\nVous avez perdu la clé ou le code de votre coffre-fort ? Ne vous inquiétez pas, nous sommes aussi spécialisés dans l’ouverture de coffres-forts, consultez notre page dédiée aux services de dépannage serrurier à À Garancières (78890).\nRecherches populaires: installation de coffres-forts, sécurisations de biens, installation d’un coffre-fort À Garancières (78890), coffres-forts serrurier, placement de coffres forts À Garancières (78890), devis installation de coffres forts.


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Biographie et filmographie de Tim Huebschle, Réalisateur (Namibie) - VOD AfricaFilms.tv\tAccueil\nTim Huebschle est né en 1978 à Reutlingen, en Allemagne.\nIl déménage très jeune en Namibie. Il a terminé ses études à Windhoek et a continué à étudier la littérature anglaise et allemande (y compris la théorie du cinéma) à l'Université de Cape Town, Afrique du Sud. Grâce à ses études théorique sur les films, il découvre la magie du média qu’est le cinéma. En 2001 Huebschle débute par des courts métrages tout en travaillant comme stagiaire, puis rédacteur en chef adjoint des sociétés de production à Berlin, Allemagne. En 2003, il revient en Namibie et commence à produire des documentaires pour la chaîne de télévision NBC nationale, ainsi que des publicités TV et des vidéos musicales pour un vaste éventail de clients et de musiciens. Il a continue à poursuivre sa passion en faisant des films narratifs, une bonne préparation pour son premier long-métrage.\nEn 2012, il a publie son plus récent court métrage "Dead River", un voyage cinématographique dans le passé dans une Namibie indépendante.\nActuellement Huebschle développe son premier long métrage intitulé "Land of the Brave" qui parlera de l’histoire macabre du tueur en série le plus célèbre de la namibie, le boucher B 1.\nDead River, short film, 2012\nLooking for Iilonga, short film, 2011 Orange Juice, short film, 2010 Rider without a horse, short film, 2008\nTi Mama, music video for Afroshine, 2008 Beef, short film, 2007 SUGGESTIONS BEEF de Tim HuebschleORANGE JUICE de Tim HuebschleSHORTS BY TIM HUEBSCHLE de Tim HuebschleLOOKING FOR IILONGA de Tim HuebschleRIDER WITHOUT A HORSE de Tim Huebschle News


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