diète sèche pré-compétition\nLes derniers jours de préparation pré-compétition sont des moments psychologiquement et physiologiquement difficiles à maitriser, et où de nombreuses erreurs peuvent venir tout gâcher : rebond glycogénique raté, vidage hydrique sous-cutané insuffisant, organisme trop déshydraté… comment éviter cela ?\nSachez que pour obtenir un excellent rendu esthétique via la technique de décharge/ recharge glucidique, et en jouant également sur la balance hydrique et sodium / potassium, il convient d’abord de descendre à un certain seuil de masse grasse, à savoir moins de 6-7 %. Bon nombre de compétiteurs ont raté leurs derniers jours de sèche à cause d’une fonte adipeuse insuffisamment aboutie. Résultat, lorsqu’ils se lancent dans la phase de rebond glucidique et de déshydratation qui ne peuvent qu’aboutir à une musculature voilée et manquant de découpe. Si vous êtes en retard sur votre fonte adipeuse, continuez plutôt votre diète hypoglucidique quelques jours de plus et faites davantage encore de cardio-training, puis compressez cette fameuse dernière semaine de sèche sur 3-4 jours seulement et de façon allégée.\nQuant à ceux étant suffisamment sec à une semaine de la compétition, ils peuvent se lancer dans la programmation spécifique aux 7 derniers jours d’une sèche. A noter que dans les paragraphes qui suivent j’ai volontairement omis la précision du timing et du chiffrage des quantités nutritives et hydriques à respecter, ainsi que le détail de l’entrainement à suivre : en tant qu’entraineur, je ne réserve ces "secrets de fabrication" qu’aux athlètes que j’entraine.\nDécharge, et Rebond glucidique\nDans le but de se présenter sur scène avec une musculature écorchée et dense, un culturiste doit opérer à de radicaux changements diététiques durant sa dernière semaine de sèche. Pour se faire, il devra durant les 4-5 premiers jours passer en mode cétogène : l’athlète réduira fortement sa consommation de glucides afin de vider ses réserves glycogéniques musculaires, et afin également de se débarrasser des derniers grammes de graisse qui ont jusque-là résistés à la lipolyse (les acides gras étant alors transformés en corps cétoniques afin de fournir du carburant à l’organisme).\nCette décharge glucidique doit s’accompagner d’une augmentation de l’apport protéique afin d’éviter une éventuelle fonte musculaire due aux fortes sécrétions de cortisol causées par la baisse glycémique. Attention cependant à ne pas exagérer cette hausse protéique, car cela pourrait limiter les besoins de l’organisme à puiser dans les stocks glycogéniques.\nSi elle est correctement effectuée, la décharge glycogénique va engendrer une surproduction d’enzymes de stockage glycogénique, ce qui permettra lors de la recharge glucidique (24-48 heures avant de monter sur scène) d’obtenir une forte réplétion glycogénique musculaire et ainsi de présenter une musculature pleine et dense lors de la compétition. A noter qu’en temps normale 1 kilo de muscle renferme en moyenne 16 gr de glycogène, mais qu’avec la méthode de décharge / recharge glucidique cette concentration peut dépasser les 35 gr ! Bien évidemment, lors de la recharge glucidique il convient de diminuer l’apport protéique, la production de cortisol devenant cette fois très limitée le risque catabolique musculaire sera alors proche de zéro. Par ailleurs, le surplus protéique ne sera pas utilisé par l’organisme et les reins devront alors fournir un gros travail pour se débarrasser du trop-plein d’acides aminés (déjà que ces organes seront en difficulté à cause de la restriction hydrique…).\nApport Hydrique, et balance Sodium / Potassium\nAfin d’obtenir un physique écorché le jour J, l’athlète va durant la dernière semaine jouer sur ses apports hydriques, ainsi que sur la balance sodium / potassium. L'objectif étant ici de réduire à son strict minimum l'eau stockée au niveau sous-cutané.\nAinsi, parallèlement au timing de la décharge glucidique, on augmentera la consommation hydrique dans le but de diminuer la sécrétion d’aldostérone, une hormone stéroïdienne corticosurrénale qui élimine davantage de potassium au niveau rénal afin de retenir dans l’organisme davantage d’eau et de sodium, ce qui par conséquence facilite le stockage de ces derniers dans les régions sous-cutanées. En buvant beaucoup, vous évitez donc cet effet néfaste.\nDans le même temps on augmentera aussi la consommation de sel afin d’accroitre le flux sanguin et d’augmenter le "nettoyage" de l’organisme de tout éléments toxiques. A noter que ce sel supplémentaire ne favorisera pas la rétention hydrique sous-cutanée, car il sera en grande partie éliminé au niveau rénal en raison de la faible production d’aldostérone. A noter qu’une carence en sel trop prolongée augmente au contraire la production d’aldostérone, et donc la rétention d’eau dans le corps. En résumé on peut donc dire que même si il est vrai que le sel engendre de la rétention d’eau dans l’organisme, ceci ne se produit que si le taux d’aldostérone est élevé, sécrétion causée par un manque d’apport sodé et hydrique !\nDurant les 24-48 heures précédant la montée sur scène, donc cette fois dans le timing du rebond glucidique, on va brutalement et considérablement réduire les apports sodés et hydriques afin de mettre l’organisme en état de déshydratation intracellulaire. En réaction, ce dernier va réajuster sa production d’aldostérone à la hausse, mais avec un temps de retard ! (Donc pendant quelques heures l’organisme se videra en eau et en sel sans montée d’aldostérone. Par ailleurs, face à la baisse des apports en eau et en sel, les cellules n’auront d’autre choix que de s’hydrater en puisant l’eau sous-cutanée stockée. On assiste ainsi à une progressive déshydratation extracellulaire au profit d’une vitale hydratation intracellulaire. Le voile hydrique se dissipant, l’athlète va alors pouvoir obtenir un haut degré de définition musculaire. Ce processus sera d’autant plus remarquable au fur et à mesure que le rebond glucidique s’opèrera, car l’arrivée de glucose dans les muscles va y nécessiter une plus forte présence hydrique (1 gr de glycogène rétentionne 2.7 gr d’eau).\nJ’en profite pour rappeler l’importance de stopper sa consommation de sel lors de cette phase, car la recharge glucidique va entrainer une considérable remontée de la glycémie et donc une insulinémie plus élevée, hors, l’insuline est une hormone qui rétentionne le sodium dans l’organisme.\nDurant ces deux derniers jours il conviendra également d’augmenter son apport en potassium, car en situation de déshydratation la fuite cellulaire de ce minéral peut devenir importante, et son élimination rénale s’accroit considérablement (faute à une sécrétion d’aldostérone repartant à la hausse). Dans le but d’optimiser le rebond il est donc important de conserver une bonne teneur intracellulaire en potassium, car ce minéral attire l’eau extracellulaire à l’intérieur des cellules, ce qui amplifie la déshydratation sous-cutanée. Mais au-delà de l’intérêt esthétique, conserver un bon équilibre intracellulaire de ce minéral est également gage de bonne santé, car une carence en potassium (hypokaliémie) entraine une faiblesse et des crampes musculaires, alors qu’inversement une overdose de ce minéral (hyperkaliémie) entraine elle des accidents cardiaques graves (d’ailleurs les athlètes souffrant de pathologies cardiaques doivent impérativement éviter de jouer la carte de la balance sodium / potassium).\nPour ceux ayant des difficultés à atteindre une déshydratation sous-cutanée suffisante, le recours au cardio-training ou au sauna-hammam peut s’avérer une bonne solution de dernières minutes afin d’éliminer les dépôts de sodium emprisonnés sous la peau. En moyenne, un litre de sueur évacue 1 gr de sodium. Pesez-vous avant et après votre séance afin de savoir combien de litre de sueur vous avez perdu, et réhydratez-vous en conséquence. Ces techniques doivent cependant être maniées judicieusement car elles ne vous font pas perdre que de l’eau et du sodium, elles brûlent également des calories, et notamment du glucose pour le cardio, et elles font évacuer de l’organisme du potassium (0,2 gr / litre de sueur). En conséquence, vous devez donc ajustez votre alimentation en fonction du moment où tombe votre séance de cardio ou de sauna-hammam lors de cette dernière semaine de sèche.\nRestez prudent dans vos manipulations nutritionnelles\nDe manière générale il convient d’être prudent en manipulant les déséquilibres hydriques et minéraux durant ces derniers jours de sèche : ne coupez jamais trop tôt totalement votre apport hydrique, restez modéré dans votre balance sodium/potassium, et évitez le recours aux diurétiques trop puissants ou autres méthodes "dures". Retenez qu’il vaut bien mieux ne pas en faire assez que d’en faire trop, car votre santé doit toujours primer sur tout le reste. Le cœur, l’appareil digestif, et les reins sont particulièrement sensibles à tous ces changements nutritionnels importants, et jusqu’aux dernières heures d’une sèche vous vous devez de ne pas mettre ces organes vitaux en dangers. Ces précautions sont également de mises durant les heures et jours qui suivent une compétition, moment où les athlètes ont alors tendance à trop se "lâcher" sur leurs apports solides et hydriques ! Mais une abondance aussi soudaine peut bien évidement s’avérer néfaste à la santé de votre appareil digestif et de vos reins.\nLe Training lors de la décharge glucidique\nL’objectif est ici très simple : vider au maximum les réserves glycogéniques musculaires. Pour se faire, l’athlète devra pour la majorité de ses séries travailler en résistance et en enduro-résistance (entre de 10 à 15 répétitions). Le recours au circuit training est ici intéressant, et l’on veillera à travailler l’ensemble du corps. Il conviendra également de choisir des exercices différents d’un jour à un autre afin de réduire au maximum les réserves de glycogènes musculaires localisées dans différentes fibres. Les charges utilisées seront bien évidemment plus légères qu’à l’habitude, et les temps de repos seront raccourcis. Un peu de cardio-training sera conservé dans le programme d’entrainement de cette dernière semaine.\nAu terme de chaque séance d’entrainement l’athlète devra consacrer un peu de temps à répéter et à peaufiner son Posing.\nLe Training lors de la recharge glucidique\nA la fin du cycle de décharge glucidique vient le moment du rebond glucidique, l’objectif étant cette fois d’optimiser l’effet de la réplétion glycogénique préparé les jours précédents. Dans la mesure du possible on évitera toute dépenses d’énergie inutiles afin qu’un maximum de glucides aillent répléter les stocks glycogéniques. Ainsi, bon nombre d’athlètes se reposent et se détendent au maximum lors des dernières 48 heures précédant la montée sur scène.\nNéanmoins, lors de la recharge glucidique il peut être intéressant de réaliser un entrainement "très" léger de l’ensemble du corps afin d’optimiser la pénétration du glucose dans le maximum de cellules musculaires. En effet, ces dernières s’avèrent plus à même de capturer et de stocker du glucose durant les heures qui suivent un certain degré d’activation cellulaire. Par ailleurs cela limitera aussi la rentrée du glucose dans les adipocytes. A noter que l’athlète devra compenser la très légère perte glycogénique due à cet ultime entrainement en réévaluant encore un peu sa ration glucidique.\nLa veille et le jour de la compétition l’athlète continuera à consacrer un peu de temps à répéter son Posing.\nEn ce qui concerne l’échauffement en coulisse le jour J, je vous invite à lire le chapitre consacré à cet effet dans l’article « Préparer sa compétition » (rubrique COMPETITION) : cliquez-ici.


Si le conflit Americano Chinois, avec Huawei en tête de lice, aurait du mettre en avant le monopole du méchant Chinois qui aurait la main sur les futurs réseaux 5G , donc accès à nos données qui y transites et droit de vie ou de mort sur nos connexions devenus aujourd’hui indispensables, je vous propose à present de prendre le problème dans l’autre sens.\nQuand google Connait toute ma vie, la gère et la répète aux Américain.\nVivre sans les services Google.\nAlternatives navigateur Chrome\nAlternative Gmap et Google Nav\nAlternatives Moteur de recherche Google\nAlternatives sauvegarde Mot de passe Chrome\nAlternatives Google GDrive\nAlternatives Google docs, Word, excel\nDepuis les attentats du 11 septembre, une loi Americaine permet au gouvernement d’avoir accès à toutes les données des GAFAM , l’acronyme des géants du Web que sont Google, Apple, Facebook, Amazon et Microsoft.\nQuand je vois ma dependence aux services Google, comment tous ces services sont indirectement interconnectés entre eux en m’obligeant à m’y connecter pour y accéder (je regarde un truc ici, et hop la même pub par la ….), je sais que je suis le produit parce que c’est gratuit, que je suis tracké sur le Web, que Google lit mes mails et me suis même via mes déplacement GPS par Google Map (c’est limite si il ne like pas mes photos que je stocke chez lui), je me dis que je suis quand même assez accro-dépendant d’une seule et même compagnie (Google) qui répète tout à Donald quand je matte les film de Mickey.\nJ’ai tout mes oeufs dans le même panier et un peu mes oeufs entre les mains du Géants US, car le jour ou il me les coupe (les services, pas les oeufs ), ou me demande de payer ces services tel un bon Rançomware, je ne l’aurai pas vu venir, comme Anne ma soeur Anne…\nAlors, fais-je exactement du Coté US ce que ceux-ci ne veulent surtout pas qu’on fasse du Coté Chinois ? Ma feignantise , ma routine et mes habitudes sont elles si ancrées dans mon ADN Franco Français de râleur qui n’aime pas le changement que je ne daigne pas regarder ailleurs si l’herbe n’est pas plus verte quitte à lacher quelques euros pour regagner ma liberté numérique ? Mais comment puis sortir de cette dependance et quelles sont les alternatives ?\nJe vais vous lister ci dessous les services Googles que j’utilise puis je vous en proposerai de lister des services equivalent chez d’autres prestataires, vos commentaires seront un peu pour mettre cette liste à jour. dans un autre article je les essaierai par categorie.\n– ProtonMail : une messagerie Suisse moderne et sécurisée, open source et encryptée qui bénéficie donc de son cadre légal avec une application Android et iOS pour faciliter la gestion de sa boîte mail sur téléphone.\n– Mailo : une messagerie Made in France qui s’engage à respecter votre vie privée avec de nombreuses fonctionnalités, on peut y accéder par web, logiciel, smartphone ou application mobile.\n-Ca ne va pas être facile ^^\n–Thor Browser (Intègre en plus un VPN (option Chine) et moteur de recherche DuckDuckGo)\n-Huawei va signer avec TomTom, un deux en un carte pour ton GPS et un parfait systeme de navigation deja eprouvé.\n–DuckDuckGo, Une interface proche de Google sans publicité et respecte la vie privée de ses utilisateurs.\n–Qwant : Un moteur de recherche français respectueuse de la vie privée depuis 2013, n’utilise aucun dispositif de traçage des utilisateurs ni aucun cookie. Il ne conserve également aucun historique de recherche.\nIl est sympa Chrome il sauvegarde vos mots de passes et vous connecte automatiquement, donc il sait lol\n–Dashlane: (Version gratuit ou 6 mois premium ici) Nous ne vendons jamais vos données. Notre interface est exempte de toute publicité. Aucune information bancaire ne vous sera demandée.\n–LibreOffice ou Open office pour moi\nMerci de partager vos solutions et je mettrai cette liste à jour avant de les essayer.\n#TuLeSais La Resistance 2.0\nJean-Marie Migliore dit :\nune alternative à google map: Maps.me utilisant les cartes open street map\nMh85 dit :\nTrès intéressant ces alternatives aux services Google je garde l’article dans mes favoris ça pourra me servir dans quelques mois.\n#TuLeSais La Resistance 2.0👍\n– Firefox Focus\n– Nextcloud & Onlyoffice\n– Moments (Synology)\n25 février 2020 à 4 h 21 min\n– Firefox comme navigateur est excellent surtout maintenant avec son gestionnaire de mot de passe Firefox Lockwise qui existe en application.\n– Youtube Vanced … apparement fonctionne sur les Huawei …\nSalut, pour le gestionnaire de mots de passes tu as Bitwarden qui est open source, 100% gratuit et vraiment bien fait.\nThunderbird pour le client mail,\nnextcloud pour le cloud,\nubuntu pour le OS ordinateur,\n/e/ Foundation pour le OS mobile,\nwire, signal pour la messagerie instantanée.\nSamourai wallet pour un portefeuille bitcoin.\nAnysoftkeyboard pour le clavier android.\nForecastie pour la météo mobile, VLC pour lecture de vidéos et multimédia.\nSinon vous pouvez regarder degooglisons-internet.org pour une liste plus détaillée.\nVoilà j’espère que ça sera utile pour certains, en vous souhaitant une très bonne journée à tous !\nAltery dit :\nTrès bonne idée de vouloir sortir de Google! Mais confier ses données à ses Little Brothers n’est pas idéal.\nAinsi Lastpass est à éviter au profit de Bitwarden.\nLe meilleur service GPS libre est OSMAnd. Map.me est basé sur OSM mais est totalement propriétaire du coup pas transparent ni très fiable.\nPour YouTube ? Utilise Invidio.us sur le web pour voir les vidéos YouTube sans être pisté. Sur Android utilise NewPipe. Un service de vidéo plus éthique ? PeerTube.\nQuand au drive, Nextcloud avec intégration de Collabora ou OnlyOffice et ciao Google Docs (Zaclys le fait merveilleusement bien).\nEt pour Google Photos l’alternative c’est Piwigo : galerie libre et opensource.\nMais se libérer de Google n’est intéressant que si on ne nourrit pas les autres GAFAM.\nAh, au fait : le navigateur, c’est Tor, sans le “h”. Avec le H c’est le dieu nordique 😁\nFrançois Tomasi dit :\n1 mai 2020 à 21 h 53 min\nJe confirme que youtube vanced fonctionne sur les Huawei


Coronavirus : pas de poignées de main avant les matches de foot, le semi-marathon de Paris annulé - lindependant.fr\nPoignées de mains interdites ce week-end sur les terrains de foot. MAXPPP -\nPublié le 29/02/2020 à 18:53\nLes instances du football français prennent des précautions face à l'intensification de l'épidémie causée par le nouveau coronavirus: il n'y aura pas de poignée de main entre les joueurs avant les matches de championnat du week-end, ont fait savoir la Ligue (LFP) et la Fédération à l'AFP ce samedi.\nAinsi, les délégués référents pour les matches de championnat se sont vu transmettre deux consignes: d'une part, "les joueurs et acteurs du jeu sont invités à ne plus se serrer la main après la présentation des équipes", et d'autre part, "les +escort kids+ (ces enfants accompagnant traditionnellement les joueurs à leur entrée dans le stade) devront se tenir aux côtés des joueurs sans se tenir la main", poursuit l'organisateur du Championnat de France.\nLe ministre de la Santé Olivier Véran a annoncé ce samedi que les matches de Ligue 1 du week-end n'étaient pas concernés par les mesures prises par le gouvernement, qui a ordonné l'annulation de tous les "rassemblements de plus de 5.000 personnes" en milieu fermé et de certains événements en extérieur, comme le semi-marathon de Paris prévu ce dimanche.\nAnonyme47197 Il y a 1 année Le 01/03/2020 à 08:50\nAu foot seuls les joueurs seraient susceptible de transmettre le virus? Mais pas les milliers de spectateurs qui se serrent comme des sardines en tribune. L'argent , médicament à poser sur les yeux.\nCANDIDE Il y a 1 année Le 29/02/2020 à 20:56\n"les joueurs et acteurs du jeu sont invités à ne plus se serrer la main après la présentation des équipes", et d'autre part, "les +escort kids+ (ces enfants accompagnant traditionnellement les joueurs à leur entrée dans le stade) devront se tenir aux côtés des joueurs sans se tenir la main"\nJ'appelle ça se "foot" de la gueule des gens !\nFranchement on appelle ça des mesures ?\nLes matchs auraient du être supprimés comme le marathon, les salons et autres rassemblements !\nOn va demander bientôt aux gens de rester chez eux au maximum, d'aller le moins souvent possible faire leur courses, porter des masques… mais on maintient les matchs de foot, où est la logique dans tout ça ?\nRebroussepoils Il y a 1 année Le 01/03/2020 à 09:16\nOK et lundi vous éviterez d'aller au boulot , faut pas se rassembler avec les collègues ? pas aller voir les clients ? et à la fin du mois vous direz a votre banquier " ben mon vieux c'est le virus " y à pas de sous !\naller un peu de pragmatisme oui c'est une épidémie mais le monde ne s'arrête pas, nous ne sommes pas dans un film de science fiction ,\nles personnes qui sont soignant serons à leurs postes , les techniciens des centrales nucléaires également , et je ne parle même pas des armèes et forces de l'ordre .


Accueil > Actualités > Développement durable > Ouvrir la voie Imprimer\nLe sommet de la Terre en 1992 à Rio de Janeiro (Brésil), d’épique mémoire, a eu un impact majeur sur le Mouvement olympique et a modifié la planification et l’organisation des Jeux. Ce rassemblement, le plus vaste de la planète à l’époque, a vu près de la totalité des pays s’entendre sur la protection des océans, de l’air et des forêts. Il a fixé un ordre du jour et changé notre perception du développement économique qui protège l’environnement et les resources non renouvelables de la planète.Le Comité International Olympique (CIO) a changé lui aussi. Après le Congrès olympique de 1994, il a instauré une commission sport et environnement. Deux ans plus tard, il s’est fermement engagé à défendre l’environnement en l’inscrivant dans la Charte olympique et en a fait le troisième pilier du Mouvement olympique aux côtés du sport et de la culture. D’autre part, dans les années 90, le CIO a décidé d’inclure des critères environnementaux dans les dossiers de candidature des villes souhaitant organiser les Jeux Olympiques. Les villes candidates doivent renseigner de leurs conditions météos ainsi que des précisions sur leur gestion de la protection de l’environnement. L'Agenda 21 pour le sport En 1999, le CIO a défini son Agenda 21 pour le sport et la durabilité en réponse à l’invitation lancée pendant le Sommet de la Terre aux gouvernements et aux organisations non-gouvernementales. L’Agenda 21 du CIO expose les principes généraux des politiques et programmes du Mouvement olympique associés au sport, aux manifestations sportives et aux initiatives relatives à l’environnement. L’inquiétude quant aux ressources et à la biodiversité du monde continue de croître. Tous les ans, la barre est place plus haut et les villes doivent se montrer toujours plus respectueuses de l’environnement et du développement durable.\nOutre le sommet de la Terre Rio+20, cette année c’est aussi au tour de Londres de faire flotter le drapeau olympique. La capitale britannique s’est engagée, en 2005, à tenir des Jeux durables. C’est en partie son engagement à régénérer l’un des quartiers les plus endommagés d’Europe, à recycler et réutiliser sur place autant de déchets solides que possible, à créer un nouveau secteur urbain, offrant emplois, transports collectifs, parcs et équipements sportifs publics qui ont valu le succès à sa candidature. Londres en bonne voie Selon la commission pour des Jeux de 2012 durables (CSL), organisme indépendant qui se porte garant pour l’entier du programme de durabilité des Jeux Olympiques de Londres, les organisateurs sont en bonne voie dans presque tous les secteurs. Les objectifs en matière d’approvisionnement éthique, d’inclusion et de diversité sociale, formation professionnelle, participation des populations locales, traitement des déchets et de l’eau ont tous été atteints, et parfois de manière spectaculaire. Le Parc olympique de Londres est aussi reconnu comme un modèle de construction durable. Près de 1,4 million de tonnes de terre contaminée ont été nettoyées et réutilisées, les émissions de carbone du parc seront moitié moins élevées que la norme et les déchets solides ont été réemployés aux fondations du site. En tablant sur ce que les editions précédentes ont réalisé, en respectant la vision et les objectifs à long terme de la ville hôte, les Jeux ne sont plus seulement une célébration sur deux semaines du sport et de la culture. Ils impriment aussi un mouvement à long terme pour une sensibilisation et des réalisations durables.


Technique Pratique Tuto : changer les joints spi de fourche\n5 min | par Benoit Lafontaine | 15.06.2020 à 11:00\nTuto changer les joints spi de fourche\nExplications et conseils pratiques pour entretenir l fourche de sa moto soi-même\nEtapes pour démonter, vidanger et changer les joints spi de fourche\nToute pièce en mouvement comme la fourche de la moto - et les deux pièces majeures tube et fourreau - subit des contraintes et s'use davantage jusqu'à ne plus assurer sa fonction. C'est notamment le cas de la pièce qui assure l'étanchéité entre le tube et le fourreau de la fourche, j'ai nommé le joint à lèvre, appelé également joint spi.\nDe plus, les impuretés et les insectes s'accumulent au fil du temps au niveau des tubes de fourche et peuvent endommager les joints de fourche. Un choc violent dans un nid de poule ou sur un dos d'âne, des levers de roue mal reposés peuvent aussi soudainement faire flancher (ou plutôt exploser...) lesdits joints. Même si ce ne sont que deux joints de caoutchouc, ceux ci sont très importants pour une bonne tenue de route de la moto. Si vos tubes de fourches sont huileux alors que vous avez fait un nettoyage récemment, c'est un signe. Les joints sont sans doute morts. Cela peut devenir dangereux sur la route car de l'huile peut couler sur les freins !\nChanger les joints spi de fourche n'est pas forcément une chose aisée. Pour autant, l'opération est nécessaire afin de conserver une bonne tenue de route et éviter des fuites d'huile. Bien entendu, plus une fourche est réglable, plus elle devient complexe à démonter.\nLe changement de joint spi de fourche coûte aux alentours de 120 à 200 ¤ en concession ou chez un mécano moto. On peut donc être tenté de le faire soi-même avec une belle économie à la clef. Mais attention, il faut bien suivre les étapes et être un peu bricoleur.\nLes joints spi sont vendus avec ou sans leur cache poussière. Si l'on peut récupérer ceux d'origine, repartir à zéro est toujours mieux : les pièces coulissantes, même moins « fragiles » que les spi, s'usent elles aussi, qu'on se le dise. Pour les fourches classiques, certaines motos et certains accessoiristes proposent de petits déflecteurs discrets. Ils permettent d'épargner au maximum les joints et une zone spécifique du tube de fourche, en se fixant sur le fourreau. Bihr en propose par exemple à son catalogue pour 9 ¤ environ .\nAttention: relevez les réglages de votre fourche avant le démontage\nRelevez les réglages de votre fourche, même si vous passez par un professionnel. Votre serviteur est par 2 fois passé par un service rapide différent pour un entretien de fourche. Par 2 fois, des réglages différents ont été mis dans chaque fourreau et surtout des réglages totalement farfelus et pour tout dire dangereux en cas de conduite rythmée. Sachez ce qui est fait sur votre moto et sachez revenir en arrière en cas d'intervention manquant de pertinence et de conscience professionnelle. En mécanique, ne pas confondre vitesse et précipitation.\nLes éléments constitutifs d'une fourche\nbagues de tube\nBTR de tige-amortisseur\nTuto: changer le joints spi en 6 étapes, fourche démontée\n1. Purger l'huile de fourche et récupérer l'huile usagée\n2. Démonter les bras de fourche\nRetrouvez toutes les étapes du démontage et de la purge de l'huile dans notre tuto "vidanger sa fourche"\nVidange de l'huile de fourche\nUne fois ces étapes faites,\n3. Démonter les fourreaux\nLa fourche contient de nombreux éléments, souvent imbriqués les un dans les autres. Surtout si elle offre des possibilités de réglage (détente, compression). Il y a souvent des rondelles, une entretoise, un écrou, un joint torique, une tige et une tige plongeuse dans chaque fourreau sans oublier le ressort, essentiel à son fonctionnement.\nAvant de tout séparer, bien noter l'ordre des pièces pour le remontage. Une photo est un plus.\nBien noter les pièces de chaque fourche\nÔter le cache poussière au moyen d'un tournevis plat par exemple.\nOn enlève le cache poussière\nEnlever la goupille de joint spi, toujours avec un tournevis plat\nLe clips retenant le joint Spi\n4. Démonter l'intérieur de la fourche.\nUn outil spécifique peut être requis: il est souvent maintenu par le bas de la fourche. On passe alors au travers du pied de fourche. A défaut d'outil spécifique, un pistolet pneumatique à fort couple peut être nécessaire.\nDéfaire le tube de fourche et récupérer les éléments (le corps interne de la fourche).\nExtraire le tube de fourche en tirant dessus. La résistance est normale : il faut passer le « cran » constitué par le joint spi.\nÔter le joint spi de son logement.\n5. Mettre le nouveau joint spi\nMettre en place le nouveau joint spi sur le tube de fourche en le faisant coulisser sur le fourreau. Pour cela il est impératif de bien le lubrifier. Pensez à l'huile de fourche ou au WD40.\nAttention. Afin d'éviter toute lésion des lèvres de ce dernier, protéger avec du scotch l'extrémité du tube de fourche par laquelle on introduit le spi.\nProtéger le tube de fourche avec un scotch\nDescendre le spi jusqu'à son logement.\nDeux solutions pour le sceller :\n- un tube de section interne supérieure à celle du tube de fourche et de section externe inférieure à celle du fourreau et l'ancien joint spi, lequel fait office de tampon entre les deux éléments lorsque l'on effectue le mouvement de va et viens.\n- un outil de montage de joints spi. Formé de deux demi cercles et d'une partie préhensible, son diamètre est adapté à celui du fourreau. Il se referme sur ce dernier et est utilisé pour « tasser » le nouveau joint en coulissant de haut en bas cette masse mobile.\n«Tasser» le spi.\n6. Remonter la fourche\nRemonter partiellement la fourche en suivant les opérations inverses au démontage. Ne pas remettre le ressort, ni la partie supérieure.\nFourreau vertical, verser dans le tube de fourche le volume ou la hauteur d'huile de fourche spécifique et spécifiée.\nUn outil pro pour être sûr de mettre la bonne quantité d'huile ? La seringue avec tige graduée, jauge et support. Il est également possible de vérifier la hauteur d'huile dans le fourreau de fourche au moyen d'une tige « plongeur » graduée et d'une bague à poser sur le haut du tube de fourche. On s'assure ainsi que le volume n'est ni trop trop ni trop peu important. Un manque d'huile et la moto perd en tenue de route. Elle risque de louvoyer et de perdre en précision de trajectoire, en sus de moins bien amortir.\nUne surpression en huile et elle sera trop « raide », mettant en péril les joints spi.\nPour plus de détails lire le tuto "vidanger sa fourche".\nEntretenir ses joints spi\nIl est possible d'entretenir simplement les joints spi au moyen d'un petit outillage dénommé Seal Mate, proposé par Motion Pro et distribué par BIHR. Son prix : 12,50 ¤\nBien respecter la quantité d'huile requise\nFaire attention à la viscosité de l'huile requise. Si 10W est standard, des sportives requièrent du 5W (CBR 1000RR par ex.). Une bonne marque d'huile est un plus : elles travaillent et vieillissent mieux sous les contraintes.\nNe pas vérifier les réglages remis par un « pro ». Il est important de vérifier tous les réglages offerts par votre fourche au moment de reprendre la route. 2 fois je suis passé par un pro (service « rapide »), 2 fois il m'a mis des réglages différents dans chaque fourreau et surtout des réglages totalement farfelus. Attention, danger.\nMal resserrer les fourreaux\nMal resserrer les étriers de frein\nMettre une huile trop dure en espérant améliorer le comportement d'une fourche trop souple. Il vaut mieux jouer sur les réglages avant ou changer de ressort ou de fourche.\nClef à douilles et douilles,\n« tasseur » de joint spi,\npistolet pneumatique, pistolet électrique,\nun palan, un étau, des mors et de quoi récupérer l'huile souillée,\nun verre doseur et/ou une réglette graduée ou une jauge à hauteur d'huile,\nune béquille ou un support pour maintenir la moto stabilisée sans sa roue avant\nVoir les autres tutos entretien\nRemplacer les joints spi de fourchetechnique\nPetit complément concernant les huiles de fourche : à indice égal (mais de marques différentes), les huiles ont des indices de viscosité parfois très différents.\nIl est donc important de se renseigner sur le sujet avant de se lancer dans l'opération sous peine d'avoir une fourche qui ne réagira pas comme prévu par les concepteurs.\nLa meilleure des solutions consiste à utiliser l'huile d'origine pour assurer un fonctionnement optimal de la fourche.\nP.S. : +1 pour vérifier le travail d'un pro. J'ai aussi l'exemple d'une fourche remise en état par un concessionnaire que j'ai dû démonter à nouveau pour qu'elle soit "réglable" :/


Anjac Health & Beauty s’implante en Amérique du Nord avec l’acquisition de Cosmetix West - Premium Beauty News\nAnjac Health & Beauty s’implante en Amérique du Nord avec l’acquisition de Cosmetix West\nLe groupe français Anjac Health & Beauty signe sa deuxième acquisition internationale. Après les Laboratoires Feltor en Espagne, c’est au tour de l’entreprise californienne Cosmetix West de rejoindre aujourd’hui le groupe qui accroît son expertise dans la cosmétique et traverse ainsi l’Atlantique.\nAnjac Health & Beauty poursuit sa stratégie de croissance externe offensive et consolide son offre cosmétique. L’entreprise californienne constitue pour le groupe français une clé d’entrée sur plusieurs marchés porteurs, dont la Clean Beauty.\n« Nous sommes heureux d’étendre nos savoir-faire dans cette région dynamique et influente sur nos marchés. De belles opportunités et synergies s’ouvrent au Groupe », se réjouit Aurélien Chaufour, directeur général d’Anjac Health & Beauty.\nL’acquisition de Cosmetix West constitue pour Anjac Health & Beauty une opportunité pour mieux servir ses clients aux États-Unis et une clé d’entrée sur plusieurs marchés porteurs, dont la Clean Beauty.\nL’activité de Cosmetix West (40 millions de dollars en 2018), qui développe des produits de soin pour de nombreuses indie brands américaines, mais aussi pour des marques historiques, permet à Anjac Health & Beauty de renforcer son positionnement sur les secteurs cosmétique et dermo-cosmétique, en complément de l’offre des sociétés Sicaf, Shadeline, Eurowipes et les Laboratoires Feltor, déjà présentes au sein du groupe. Cette acquisition apporte également à Anjac Health & Beauty une plus-value pour intensifier sa proposition en réponse à des attentes consommateurs devenues incontournables pour les marques cosmétiques, telles la Clean Beauty - autrement dit, une cosmétique transparente, minimaliste et efficace, privilégiant la naturalité - mais aussi les soins pour hommes, ou la cosmétique d’inspiration japonaise « J-Beauty ».\nImplantée dans les environs de Los Angeles, Cosmetix West a acquis un savoir-faire poussé dans la formulation, le développement, la fabrication et le conditionnement de soins pour la peau et les cheveux, de produits d’hygiène et de parfums, déclinés en de nombreuses galéniques. Forte de sa capacité d’innovation et d’adaptation, l’entreprise compte parmi ses clients de nombreuses indie brands majeures, ces marques indépendantes qui bousculent le marché mondial de la beauté.\nLe groupe Anjac Health & Beauty signe ainsi sa cinquième acquisition en moins de deux ans. Une stratégie de développement externe qui a fait doubler son chiffre d’affaires entre 2016 et 2019. Anjac Health & Beauty regroupe aujourd’hui dix sociétés et 14 sites de R&D et production dans les domaines de la santé, l’hygiène, la beauté et des compléments alimentaires : Innovi, Chemineau, les Laboratoires Feltor, Shadeline, SICAF, LPEV, Euro Wipes, Aircos, Pascual Cosmétiques, et Cosmetix West, pour un chiffre d’affaires de 280 millions d’euros prévu en 2019.


« Je suis fier des résultats que nous avons atteints » | Challenge.ma\nSes impressions sur l’activité de son Groupe dans la région Euromed-Afrique et plus particulièrement dans le Royaume, son regard sur quelques-unes des nouveautés de Renault dévoilées à l’occasion de cette 83ème édition du Salon de Genève, Jean-Christophe Kugler dresse en notre compagnie le bilan et les perspectives à venir de Renault dans la région.\nJean-Christophe Kugler,directeur des opérations de\nla région Euromed-Afrique – Groupe Renault\nChallenge. Quel bilan faites-vous de l’activité de Renault dans la zone Euromed-Afrique à fin 2012 ?\nJean-Christophe Kugler. Nos résultats ont été encourageants dans la zone Maghreb. Ce sont des marchés qui gagnent en dynamisme. En revanche d’autres marchés comme ceux de la Roumanie et de la Turquie ont traversé une zone de difficultés. Globalement, notre progression est de l’ordre de 5% dans la zone.\nC. L’actualité, c’est également la signature d’un partenariat avec l’Algérie s’agissant de la construction d’une plateforme industrielle de Renault dans le pays. Qu’est-ce que cela vous inspire ?\nJ-C.K. Nous sommes très heureux d’être parvenus à trouver un accord en décembre avec notre partenaire algérien sur le projet en lui-même. Aujourd’hui, nous sommes parfaitement en phase avec le Gouvernement et avec la S.N.V.I (Société Nationale de Véhicules Industriels en Algérie). Fin janvier, nous avons créé la société R.A.P (Renault Algérie Production, société de droit algérien créée en vue de lancer la réalisation de l’usine automobile de la marque au losange à Oran, ndlr). Je pense que d’ici la fin de l’année, nous amorcerons la construction effective de cette nouvelle plateforme en Algérie. Ce pays est aujourd’hui le deuxième marché automobile d’Afrique juste derrière l’Afrique du Sud.\nC. Qu’en est-il du bilan de l’activité de l’usine de Renault-Nissan de Tanger et de celle de la Somaca de Casablanca ?\nJ-C.K. Nous sommes très satisfaits des résultats enregistrés par la Somaca qui s’est hissée aux standards internationaux que lui avions fixés. Même chose pour l’usine de Tanger qui, dès les premiers véhicules produits, a réussi à fabriquer un niveau de qualité internationale. Un résultat rendu possible notamment grâce à l’ensemble du dispositif de formation mis en place par l’IFMIA et le Royaume.\nC. Avez-vous atteint en termes de volumes les objectifs que vous vous étiez fixés ? Prévoyez-vous une montée en cadence de l’usine de Meloussa ?\nJ-C.K. Nous poursuivons notre montée en cadence. Nous avons débuté par le Lodgy qui, certes, est un peu impacté compte tenu de la crise européenne. Toujours est-il que nous poursuivons avec ce véhicule notre plan de marche. En revanche, le Dokker fonctionne très bien dans la mesure où il ne dépend pas uniquement des marchés européens. Il est exporté notamment vers la Turquie. Nous prévoyons de l’exporter vers l’Afrique subsaharienne. Par ailleurs, nous démarrons la deuxième ligne à Tanger où nous lancerons un nouveau produit.\nC. Où en est le projet Nissan à Tanger ?\nJ-C.K. J’aurais préféré laisser mes collègues de Nissan répondre à cette question. Je précise toutefois qu’à l’usine de Tanger, une zone est exclusivement réservée à Nissan. Dès lors que se fera cette implantation, nous leur fournirons toute l’aide nécessaire.\nC. L’actualité, c’est aussi le Salon de Genève. Renault Dacia y a révélé un certain nombre de nouveautés dont le Captur et la Logan MCV. Que vous inspirent ces nouveaux produits ?\nJ-C.K. Nous disposons d’une belle gamme de produits qui devrait nous permettre d’augmenter nos volumes de vente. Dans le détail, le Renault Captur est un véhicule sur lequel je compte beaucoup dans ma région. Compte tenu du lancement de Lodgy et de Dokker, le marché du Logan MCV dans la région sera plus faible.\nC. Quels sont les grands chantiers qui vous tiennent à cœur à l’horizon 2013 dans le Royaume?\nJ-C.K. Nous devons confirmer dans le Royaume les progrès enregistrés en matière de qualité de service ; de sorte que le label «made in Morocco» soit une valeur sûre. Je suis fier des résultats que nous avons atteints ; néanmoins, il faut être ambitieux et poursuivre nos efforts. Je souhaite qu’en qualité de service, tant en matière de vente qu’en après-vente, nous puissions apporter au client marocain une véritable rupture. Actuellement, les standards de qualité de Renault dans le Royaume sont tout à faits corrects, mais nous devons viser les standards internationaux. C’est l’un de nos objectifs à atteindre cette année. n\nTags:afriquebilanjean-christophe kuglernissanrégion euromedRenaulttangerusine


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Le vélo, plus qu’un sport, un voyage\nSix Français sur dix pratiquent le vélo, dont 45 % en vacances, selon l’Observatoire du tourisme à vélo. Sport, loisir ou compagnon de découverte, la petite reine connaît un regain d’intérêt et attire un nouveau public séduit par l’assistance électrique. Quatrième volet de la série sur les sports populaires de l’été.\nle 01/08/2019 à 13:39\nPour beaucoup, voyager à vélo procure un grand sentiment de liberté. Westend61/Plainpicture\n« Avant, on partait en vacances avec la voiture et des vélos qu’on utilisait pour visiter les villes. C’était surtout une solution pour circuler plus facilement », se souvient Cathy. Depuis que ses trois enfants volent de leurs propres ailes, l’Argenteuillaise se libère de la voiture. Elle va désormais travailler en pédalant. L’été dernier, son mari et elle ont rejoint en train un gîte dans le Pays basque, avec des vélos à disposition. « On rayonnait tout autour de notre maison. Mais comme nous ne sommes pas de grands sportifs, nous avions un peu souffert physiquement », avoue-t-elle. À leur retour, ils se sont donc chacun acheté un vélo électrique pliable à 900 €. Et, pour la première fois, ils partent en itinérant dix jours dans la Sarthe en juillet, puis deux semaines dans le sud de la France en août.\nDébut juillet, leurs vélos bardés de sacoches, Cathy et Vianney ont rejoint la gare d’Argenteuil (Val-d’Oise) pour celles de Paris puis du Mans, leurs « deux roues » pliés et rangés dans le compartiment à bagages. « Partir de chez soi à bicyclette a un côté magique ! », s’enthousiasme Cathy depuis son périple sarthois. « Nous rendons visite à la famille, à des amis. Voyager ainsi procure un grand sentiment de liberté. Nous avons aussi l’impression d’accomplir un acte citoyen en n’utilisant pas la voiture, en passant des vacances tout en sobriété, sans superflus. Ce type de voyage recrée aussi du lien avec les autres. Nous suscitons de la curiosité, donnons l’envie de faire pareil ! » L’été prochain, le couple « rêve » de partir dans les mêmes conditions sur les chemins de Compostelle !\nMarion et son compagnon n’ont pas attendu que leurs trois enfants de 13, 10 et 5 ans quittent le domicile pour voyager en famille à vélo. En selle ou en carriole, toute la tribu est de l’aventure pour parcourir le Canal du Midi ou du Nirvenais, découvrir l’Ardèche ou, cet été, la Vendée. « C’est une légèreté partagée ! », résume Marion, journaliste francilienne, qui voyage en VTC (vélo tout chemin) l’été. On a peu d’affaires, on parcourt de 30 à 50 km par jour et on s’arrête quand on veut. La nuit, on dort tous les cinq blottis sous la tente ! Il y a bien quelques courbatures au début. Mais chacun y trouve son plaisir. Les enfants apprécient le côté aventure et défi. Et nous, des paysages magnifiques que l’on redécouvre. » Le Rhône lui est apparu si différent à vélo. « Ce n’est pas le même angle de vue qu’en voiture, on ne voit pas la même chose », remarque-t-elle.\nTraversée de Béziers (Hérault) le long du Canal du Midi. / Pascal Parrot/Divergence\n« En voiture, vous êtes enfermés dans une bulle, et seul compte le point d’arrivée. À vélo, dès le premier coup de pédale, vous êtes dans le voyage. À 10 ou 15 kilomètres à l’heure, vous prenez le temps d’apprécier le paysage, de humer les odeurs… », renchérit Robert Lecoche, cyclotouriste chevronné au carnet de route impressionnant : Drome, Auvergne, Cévennes, Transylvanie (Roumanie), Andalousie, Madagascar, Mayotte… Beaucoup de ses souvenirs d’enfance sont associés au vélo. Il grandit dans la France des années 1950, où la bicyclette permet de se déplacer aisément et à moindres frais. Ses parents le transportent à vélo sur leur porte-bagages. Il garde en mémoire la forte « sensation de liberté » ressentie au guidon de son « premier petit vélo blanc ». Un « bon vélo » lui est aussi promis s’il obtient son « certif’».\nDéclassé par la voiture\n« Mon père allait travailler avec son vélo, puis il a suivi l’évolution de la société, raconte-t-il. Du vélo, il est passé à la mobylette, puis, dans les années 1960, à la voiture. C’était un signe d’ascension sociale de partir en automobile en vacances, de surcroît dans le sud de la France ! » À 18 ans, Robert troque lui aussi son vélo pour une mobylette, mais trouve finalement plus agréable de se rendre en pédalant à La Croix du Nord, au centre de Lille, où il travaille comme ouvrier du livre. Lorsqu’il déménage en Seine-et-Marne et devient père, il achète à 26 ans sa première voiture, mais conserve son « vieux vélo » pour « se faire plaisir le week-end ».\nDans les années 1990, Robert se rapproche des associations de cyclistes comme Mieux se déplacer en bicyclette ou Cyclo-Camping International, qui suggèrent des itinéraires de balades. Depuis une dizaine d’années, il voyage plutôt seul. Il part plusieurs semaines rejoindre son « globe-trotter » de fils aîné en Afrique de l’Ouest, aux Antilles ou en Guyane. En 2018, à plus de 70 ans, l’Arcueillais est parti deux mois à Cuba sur son vélo blanc « en acier », muni de sacoches au niveau des roues avant et arrière. Plus qu’un sport, le vélo est pour lui un « voyage », un rapport au monde et aux autres. « On en revient différent, transformé, avec un autre regard sur notre pays et sur soi », assure-t-il.\nSa conception du vélo rejoint celle de Paul de Vivie (1853-1930), surnommé Vélocio, l’inventeur du néologisme « cyclotourisme ». Ce gentilhomme gascon, qui fonda en 1882 la manufacture stéphanoise de cycles « La Gauloise », écrivait en 1903 : « La bicyclette n’est pas seulement un outil de locomotion ; elle devient encore un moyen d’émancipation, une arme de délivrance. Elle libère l’esprit et le corps des inquiétudes morales, des infirmités physiques que l’existence moderne, toute d’ostentation, de convention, d’hypocrisie – où paraître est tout, être n’étant rien – suscite, développe, entretient au grand détriment de la santé. » Il testait et commentait aussi la moindre nouveauté liée au vélo dans sa revue Le Cycliste forézien, qui deviendra Le Cycliste (et sera publié jusqu’en 1974), contribuant ainsi à améliorer la technique et à produire meilleur marché.\n« Si 1936 et les premiers congés payés ont été une période glorieuse pour la pratique du vélo, l’engouement pour le cyclisme est bien né à Saint-Étienne, où l’industrie du cycle s’est développée grâce à Paul de Vivie, souligne Martine Cano, présidente de la Fédération française de cyclotourisme, qui compte plus de 120 000 adhérents. Il a aussi fondé le Touring Club de France pour promouvoir le tourisme. Et vantait les bienfaits du vélo pour la santé et le moral. » Au tournant du XXe siècle, le vélo attire une classe aisée en quête de pratique sportive. « Le vélo subit un coup de frein après la Première Guerre mondiale, puis se popularise dans les années 1930, poursuit-elle. Des sociétés de cyclistes essaiment dans toute la France. Et le pic est atteint avec le boom des activités en plein air à la fin des années 1950. » La décennie suivante est marquée par l’arrivée de l’automobile, qui relègue peu à peu le vélo au statut de « prolo ».\n« Plus on appuie, plus c’est dur ! »\nLa suite de l’histoire, c’est Roger Hupel qui la raconte. En 1975, ce passionné de petite reine ouvre avec sa femme Paulette un magasin de cycles à Nancy. « Le vélo n’avait pas une image valorisante. Le pratiquaient comme sport des personnes plutôt âgées. Et ceux qui en faisaient au quotidien étaient considérés commeun peu marginaux », se souvient-il. « Il redevient à la mode avec le VTT (vélo tout terrain) dans les années 1990. Le développement du vélo de loisirs opère un vrai rajeunissement de la clientèle. Il connaît un nouvel engouement dans les villes qui encouragent sa pratique, et avec le vélo électrique, qui séduit des personnes qui n’en auraient pas fait autrement », observe-t-il, lorsqu’il pédale avec Paulette autour de l’étang de Thau, près de Balaruc-les-Bains (Hérault), où ils passent leur retraite.\nLe plaisir a remplacé le goût du défi. En 2007 encore, le couple avait relié à vélo de course, « en cinq étapes de 200 km par jour », Balaruc à Nancy, où vivaient leurs trois enfants. « L’avantage du vélo est que l’on peut adapter sa vitesse à ce que l’on recherche. Plus on appuie sur la pédale, plus c’est dur ! Mais dans tous les cas, ça nous garde en forme, ce n’est pas traumatisant pour les articulations et ça développe l’attention. C’est donc idéal quand on prend de l’âge ! », assure l’ancien marchand de vélo.\nLes 7 commandements de Vélocio. Dans sa revue de cyclotourisme, Paul de Vivie conseillait des « haltes rares et courtes », des « repas légers et fréquents », de « ne jamais aller jusqu’à la fatigue anormale », de « se couvrir avant d’avoir froid, se découvrir avant d’avoir chaud », de « rayer vin, viande et tabac » du repas, de « ne jamais forcer » et de « jamais pédaler par amour-propre ».\nLe choix du vélo. Quel que soit le type de vélo (de chemin, de ville ou de course), l’important, selon la Fédération française de cyclotourisme, est de se sentir à l’aise, avec un vélo ni trop lourd ni trop léger (12 à 13 kg), qui soit bien à sa taille. Ne pas oublier une petite sacoche avec du matériel pour réparer son vélo, et éviter un sac à dos « qui peut faire mal aux épaules ».\nLes sites et associations. Le portail veloenfrance.fr de la Fédération française de cyclotourisme propose 2 000 itinéraires classés par niveau de difficulté, type de vélo ou distance. L’association France vélo tourisme propose sur son site des informations pratiques et des itinéraires. L’agence levelovoyageur.com conçoit des « parcours accessibles » au cas par cas.\nJean-Marie Safra : "Sur le Tour, la bataille contre le dopage n'e...\nSécurité routière : des amendes minorées pour les cyclistes ?\nJean-Marie Safra : « Avec l'abandon de Leipheimer, Armstrong perd...


Relances ? oui Mais pas tout ! - AoS - Règles - Warhammer Forum\nRelances ? oui Mais pas tout !\nPar Sarhantaï, 11 novembre dans AoS - Règles\nAlors voilà, je lisais un peu le forum anglais et je voyais un débat sur les relances et les malus et je dois avoué qu'on joue tous mal !!!\nAlors ceci n'est pas une question, c'est juste une présentation.\nTout pars de l'errata :\nQ: Certaines aptitudes permettent de relancer un jet réussi (ou raté). Dans ces cas-là, la réussite ou l’échec du jet est-elle déterminée avant ou après avoir appliqué les modificateurs ? R: Les relances interviennent avant d’appliquer le moindre modificateur, la réussite ou l’échec est donc toujours déterminé par le jet non modifié.\nÀ ce sujet, lorsqu’une aptitude indique que vous pouvez relancer un jet raté, vous pouvez considérer l’effet qu’auront les modificateurs avant de décider de relancer le dé. Par exemple, si un jet réussit sur 4 ou plus et que vous avez un modificateur de +1, vous ne relancerez pas les jets “ratés” de 3, car ils deviendront des jets réussis une fois le modificateur appliqué!\nLes relances sont donc utilisable uniquement sur les jets NON MODIFIES !!!\nAlors on comprends bien qu'un bonus ne va rien changer à une relance, car comme expliqué dans le second paragraphe de l'errata, vous avez le droit de ne relancer que les dés que vous souhaitez relancer. Par contre, en cas de malus, c'est là que ça devient plus embêtant.\nPrenons un exemple simple une figurine avec une save de 4+ et une relance de la save ratée se fait tirer dessus par une arme à rend -2\nActuellement tous les joueurs que j'ai croisé (et moi-même) le jouions de la même façon : la save de la fig passe à 6+ on jette un dés et si il ne fait pas 6 on le relance.\nOr d'après l'errata c'est plus compliqué que ça : si le premier jet de dé fait un 6 ok c'est save réussi, mais si il fait 5 ou 4 le jet est "réussit sans modificateurs" donc il ne pourra pas être relancé et la save sera automatiquement un échec après application du modificateur de svg de -2. Les jets de 1,2 et 3 eux pourront être relancés normalement.\nCela s'applique essentiellement aux jet de save parce que c'est là que l'on retrouve le plus de modificateurs négatif (rend), mais en fait cela peux s'appliquer à toutes les relances auxquelles sont appliquées un malus.\nPS : l'errata en VO qui dis EXACTEMENT la même chose\nQ: Some abilities allow me to re-roll a successful (or unsuccessful) roll. When this is the case, is the success or failure based on the roll before or after any modifiers are applied? A: Re-rolls happen before any modifiers are applied, so the success or failure will always be based on the unmodified roll. As an aside, when an ability says you can re-roll a failed roll, you may want to consider the effect that any modifiers will have before deciding to re-roll the dice. For example, if a roll succeeds on a 4 or more and you have a +1 modifier, you don’t want to re-roll ‘failed’ rolls of 3, because they will become successful after the modifier is applied!\nPour le coup, on fait comme ça à la MGWA, mais pour être honnête, depuis mi octobre seulement. A un moment on a vu ça sur une game de 40K, la question c'est posé sur AOS, et on a vu que les modificateurs d'appliquent après les relances.\nCe qui change beaucoup de chose !\nMerci pour l'info, c'est super important et je vais relayer l'information autour de moi !\nDe même, à mes débuts sur AOS je ne faisais pas ça jusqu'à cet été où je me suis rendu compte que les malus/bonus avaient un gros impact sur les relances en fait.\nAvec Redzep on s'est "battus" au tournoi GDL contre tout le monde avec ça et ... personne voulait nous croire .\nC’était un peu Don Quichotte contre les moulins .\nModifié 6 décembre par archkazeel\nSi personne ne veut vous croire pas la peine d’invoquer une obscure faq ou un errata. C’est dans les quatre pages de règles depuis le début... 1er page, 1er colonne, dernière phrase.


Pluton rejeté du club très fermé des planètes du Système Solaire... - Page 5\nPluton rejeté du club très fermé des planètes du Système Solaire...\nAffichage des résultats 121 à 150 sur 166\n28/08/2006, 10h13 #121\nRe : Pluton rejeté du club très fermé des planètes du Système Solaire...\nEnvoyé par Opopanax\nDans l'absolu, "naine" ne me choque pas si la catastrophe linguistique est réparée et que "planète" retrouve son sens.\nLa catastrophe liguistique dont tu parles n'existe que dans la tête de l'astronome que tu cites, dont l'argumentaire pinailleur de logique linguistique digne du plus retors des avocat new-yorkais, est grossomodo le suivant\n"Pluto is a dwarf planet, but we are now faced with the absurdity that a dwarf planet is not a planet,'' Gingerich retorted. ''Is a human dwarf not a human?''\n"Pluton est une planète naine, mais nous voilà face à cette absurdité qu'une planète naine n'est pas une planète, un homme nain n'est-il pas un homme ?"ce que j'ai pigé qu'il a dit le monsieur.\nOn définit ce qu'est une Planète, sous-entendu "type", dire qu'une planète naine n'est pas une planète-(type), vla-t-y pas que ça devient la "cata linguistique" du siècle...\nQuant à son argumentation sur les nains, ça ne vaut pas des clopinettes: si on définit un humain-type, la moyenne, quoi, dire qu'un nain n'est pas un humain-type du fait de sa petite taille, ce n'est pas un crime contre les nains, que je sache, et faire dans le sentiment humain à propos d'objets astronomiques ou en "linguistique catastrophique", c'est scientiquement et sportivement parlant en dessous de la ceinture. Si fallait en rester à ce niveau, tu pourrais consulter le CV du bonhomme et t'enquérir de ses convictions religieuses, dès fois que ça fasse partie des motivations sous-jacentes, mais c'est très vilain de faire ça, surtout sur Futura\n28/08/2006, 11h10 #122\nLe "problème" linguistique n'est pas nouveau.\nUne pomme de pin n'est pas une pomme.\nUn boeuf musqué n'est pas un boeuf (ce n'est même pas un bovidé!)\nUn chien de prairie n'est pas un chien (même pas un carnivore).\nUn loup de mer n'est pas un loup.\nCeci dit, je ne pense pas que "planète naine" tiendra. On trouvait déjà ce genre de terme dans le temps, ou encore "petite planète", pour les gros astéroïdes par exemple, et ils ne sont pas vraiment diffusés.\nSi on s'intéresse aux études de plus en plus poussées des satellites par exemple, on se rend vite compte que la classification usuelle, basée sur la nature de l'orbite, n'est plus vraiment pertinente (1). Les termes "planète", "satellite", "astéroïde" sont moins révélateur sur la nature d'un objet du système solaire que des termes les décrivant par leur apparence et composition, indépendamment de l'orbite, comme "objet gazeux" (4 exemplaires), "objet tellurique" (dont la Lune, Cérès ou Io), "objet ganymédien" (terme trouvé dans le Séguin/Villeneuve) pour les corps sphériques dont la composition est dominée par les glaces, "astéroïdes" (dont Phobos et Déimos) en dessous de la sphéricité.\nLes termes "planètes" et "planètes naines" sont à mon sens du domaine de la vulgarisation (média, école primaire, livres de vulgarisation), sans grand intérêt (je me répète) pour l'étude détaillée du système solaire.\nLa décision de l'UIA doit être reconnue pour ce qu'elle est, une tentative d'orienter les textes de vulgarisation (dont les médias) sur un vocabulaire uniforme et un minimum rationnel. Ce n'est pas de la science, et une définition rigoureuse n'a pas vraiment d'intérêt. L'information donnée par "planète", "planète naine" ou "satellite" est ridiculement faible par rapport à ce qu'on peut savoir d'un corps du système solaire (ou même extra-solaire) si on vraiment intéressé par le sujet.\n(1) Elle l'était dans le passé, quand tout ce qu'on connaissait ou presque de ces corps était un point brillant dans le ciel. Mais on n'en est plus là!\n28/08/2006, 11h56 #123\nJe doute qu'il s'agisse là des noms scientifiques des choses désignées.\nJe suis d'accord avec toi, et je l'ai dit dès le début, qu'une classification des corps en fonction de leur composition ou de leur apparence (comme c'est le cas des étoiles) me semble plus pertinents qu'une classification basée sur des trajectoires qui est, je le rappelle, inapplicable aux corps situés dans les autres systèmes stellaires.\nDes milliers de romans et de films de SF montrent ou parlent d'objets communément appelés planètes mais, depuis cette résolution, ces corps ne sont plus des planètes. On ne me retirera pas de l'idée que c'est idiot.\nCette définition qui ne sert qu'à désigner Mercure, Vénus, la Terre, Mars, Jupiter, Saturne, Uranus, et Neptune, est trop limitée pour servir à quoi que ce soit.\n28/08/2006, 12h09 #124\nEnvoyé par Pyjam\nIl n'y a pas d'alternative "scientifique" à boeuf musqué autre que le nom latin (il me semble). Et je répète, je pense que ce n'est pas la bonne approche de considérer les décisions de l'UIA comme "scientifiques", mais bien une décision pour le langage "usuel", dans la même catégorie que "boeuf musqué".\nElle servira à plein de choses, manuels scolaires du primaire, livres de grandes vulgarisation, dépêches d'agence de presse et autres textes de journaliste, trivial pursuit et autres, genre questions pour un champion.\nPas aux textes scientifiques autrement qu'en introduction et pour gloser sur le vocubulaire: mais c'était DEJA le cas, la résolution récente n'est ni un progrès, ni une régression pour ce type d'écrit. Comme exemple (encore une fois, mais c'est vraiment un bon bouquin) le Séguin-Villeneuve qui introduit (en 2002, avant même les polémiques des gros KBO) le mot planète (et autres) uniquement pour montrer qu'il est conventionnel et inadéquat.\n28/08/2006, 16h51 #125\nFaudrait peut être penser à mettre à jour le glossaire du FS maintenant non ?\nEn fait il n'existe pas de définition scientifique du mot "planète".\nbah maintenant si..\n28/08/2006, 17h50 #126\nje l'ai dit dès le début, qu'une classification des corps en fonction de leur composition ou de leur apparence (comme c'est le cas des étoiles) me semble plus pertinents qu'une classification basée sur des trajectoires qui est, je le rappelle, inapplicable aux corps situés dans les autres systèmes stellaires.\nLes caractéristiques d'un système planétaire se déduisent des trajectoires ou des perturbations des trajectoires, d'autant que ce que l'on recherche, pour détecter des systèmes planétaires, ce sont les variations lumineuses que provoque la trajectoire de satellites sur une étoile.\nOn ne cherche et découvre Pluton que par déductions et calculs des anomalies de la trajectoire de Neptune. Alors une astronomie sans trajectoires, ça n'a aucune pertinence non plus..\nUn système stellaire, des planètes principales, leurs éventuels satellites, des secondaires, leurs trajectoires sont des données astronomiques, je ne vois pas au nom de quoi tu les exclus d'une classification fondée sur les données astronomiques.\nLes étoiles sont classées par leur aspect, masse, luminosité, leur spectrogramme, l'âge suivant leur position sur le diagramme Hertzsprung-Russel, je ne vois pas pourquoi tu devrais exclure un outil de la classification parce que ça ne te plaît pas.\nDernière modification par DonPanic ; 28/08/2006 à 17h54.\n28/08/2006, 18h06 #127\nTu choisis les caractéristiques qui te plaisent mais elles ne sont pas plus légitimes que d'autres. Et ton histoire de détection de planètes par transit n'est qu'un amalgame hors sujet.\nDu reste, dans la mesure où la définition proposée ne s'applique qu'aux objets tournant autour du Soleil, ton analogie est totalement hors de propos.\nIl est plus pertinent de définir des corps célestes par leur composition et c'est justement le critère utilisé pour différencier une planète d'une étoile ou d'une comète. Pourquoi s'arrêter là ?\nFinalement, j'ai trouvé la définition d'une planète conforme à l'idée générale : c'est un Planemo\n28/08/2006, 19h46 #128\nSans connaitre sa masse, la seule composition d'une étoile de permet pas de pronostiquer si elle va évoluer en naine brune, naine blanche, étoile à neutron ou TN, au départ, la composition est identique, de l'hydrogène, de l'Hélium et diverses poussières.\nLa composition superficielle d'un objet comme Europe ou d'une boule glacée de Kuiper ne permettent pas de les différencier, on ne peut prédire un probable coeur plus dense et sa probable composition qu'en connaissant la masse, les dimensions, soit la densité de l'objet, laquelle se déduit entre autres, des caractéristiques orbitales des objets et celles objets environnants.\nEt ton histoire de détection de planètes par transit n'est qu'un amalgame hors sujet.\nC'est toi qui parles de systèmes solaires autres, je te réponds en me référant à la détection des planètes extrasolaires par la méthode des vitesses radiales, tu penses transit... c'est un peu court,\nva falloir égaliser les mèches au dessus de l'oreille...\n28/08/2006, 20h38 #129\nT'auras toujours des problèmes de nomenclature et de classement aux cas-limites :\nsi un "planémo" de kuiper est petit et bien rond, c'est suivant le fait qu'il aurait une orbite grossomodo circulaire bien sagement dans la ceinture de Kuiper qu'il sera un "planémo", ou suivant qu'il aurait une orbite très elliptique l'amenant à proximité du Soleil qu'il se retrouverait bombardé "comète";\nde même si un objet glacé irrégulier a même composition et même masse qu'un autre qui s'est sphérisé sous le coup de forces de marées qui l'ont réchauffé au hasrd de ses périgrinations, on se retrouve avec 2 objets de même composition et de même masse, l'un planémo, l'autre pas.\n29/08/2006, 15h14 #130\nPourquoi Charon n'a-t-il pas été inscrit dans le club des Planètes Naines ? Alors qu'il était prétendu pour passer au rang de planète au même titre que Xena ?\n29/08/2006, 15h58 #131\nEnvoyé par anakreenskyrider\nPourquoi Charon n'a-t-il pas été inscrit dans le club des Planètes Naines ?\nParce qu'il en a été élu président d'honneur et d'office, sans faire acte de candidature, pour ne pas le vexer\nAlors qu'il était prétendu pour passer au rang de planète au même titre que Xena ?\nXena été promue pluton\nDernière modification par DonPanic ; 29/08/2006 à 16h01.\n30/08/2006, 00h48 #132\nTu es sûr que c'est simple ? Je n'ai rien compris. Stp, que signifie :\nlorsque le centre de gravité de la planète + de ses satellites se trouverait a l'intérieur de la planète (donc sous sa surface), alors ce serait une planète.\nC'est le cas du système Terre / Lune par exemple, dont le centre de gravité se trouve a l'intérieur de la terre et non dans l'espace.\nMais lorsque le centre de gravité de la planète + de ses satellites se trouverait a l'exterieur de la sphère planétaire, c'est a dire non plus dans la planète mais en dehors, donc dans l'espace, comme c'est le cas du couple Pluton / Charon, alors on pourrait l'appeller planète naine.\nde cette façon, il est aisé de detecter immédiatement, dès la découverte d'une planète, si c'est une planète ou une planète naine, juste en observant sa trajectoire.\nJe trouve que cette façon de segmenter est nettement plus efficace et radicale (plus de doutes possibles pour classifier) que l'actuelle, totalement vague, sujette a interprétation et invérifiable a longue distance.\nVoilà, suis-je plus clair Pyjam ?\nMais ceci n'est qu'un avis personnel, et tout le monde s'en fout de mon avis\npourtant ce serait vachement plus pratique que la définition actuelle, non ?\n01/09/2006, 22h39 #133\ncomme certains avaient dû le prévoir, quelques scientifiques et une partie du public, notamment des américains, refusent la décision de l'UAI.\net ça se fait sournoisement (probable conférence parallele l'année prochaine) ou de manière plus amusante, comme le montre ces quelques images :\n01/09/2006, 23h24 #134\nIl y a un blême gênant : A masses respectivement inchangées, selon ce qui précède, un objet peut prendre ou non statut de planète selon que son satellite est en orbite proche ou très éloignée Est-ce logique ?\n01/09/2006, 23h28 #135\nEnvoyé par bibal\nSauvez Pluton, les baleines et les bébés-phoques...\nC'est les potins de la presse à Popol, ça.\n01/09/2006, 23h34 #136\nJ'aime beaucoup celle-ci :\n02/09/2006, 08h12 #137\nSi on peut montrer une corrélation entre le pays ou la culture et la position sur le sujet, on montre objectivement (s'il y avait vraiment besoin de le montrer) qu'il s'agit d'un sujet social, et non scientifique.\n02/09/2006, 09h15 #138\nIl n'y a qu'à voir comment les pas contents abordent les choses de manière émotionelle et fuient les discussions un peu techniques sur les fils consacrés au sujet de Pluton et ses plutonètes, se perdent en querelles sémantiques alors qu'après tout, on peut néologiser comme veut, le manque d'imagination, peut-être ?\nQu'est-ce j'apprends ? le Proton n'est plus une Particule Elémentaire ? C'est composite et formé de quarks ? Quelle horreur !\nIl faut sauver le Proton !\nDernière modification par DonPanic ; 02/09/2006 à 09h20.\n02/09/2006, 09h21 #139\nDécider a priori qu'il n'y a que 8 planètes puis choisir a posteriori les paramètres judicieux pour exclure les autres dans une définition qui ne s'applique pas aux autres étoiles n'a rien d'une démarche scientifique.\n02/09/2006, 09h33 #140\nDe qui vous moquez-vous ? L'à-priori, c'était 9 planètes !\n02/09/2006, 09h36 #141\nJe ne vois pas où est le problème. Qu'on cherche à résoudre un problème non scientifique par une démarche non scientifique semble raisonnable, non?\nLe fond du problème est que tu considères un problème de nomenclature comme un problème scientifique. Mais si la nomenclature est nécessaire à la communication de la science, elle n'est qu'un accessoire à la science. Et la communication est un problème social, et les problèmes sociaux se résolvent par des démarches que tu classes comme non scientifique (votes, compromis, lobby, lutte d'influence, etc.).\n02/09/2006, 10h57 #142\nCe qu'il n'est pas scientifique de votre part, c'est de ne pas voir et admettre que vous opposez vos a-priori à d'autres a-priori\nCe qui est scientifique, c'est d'étudier ça, et voir s'il y a motif à différenciation, ce qui viendra nécessairement à posteriori, vous n'êtes pas d'accord avec les motifs de différenciation, libre à vous, mais outre que je pourrais démolir vos idées de classification pour les mêmes limites inhérentes à tout sytème de classification confronté aux cas dits limites,\ndes arguments de mécanique céleste vous sont opposés que vous vous refusez à examiner parce qu'à priori, vous les excluez, et de quel droit ? en quoi la mécanique céleste n'est pas scientifique ?\nPluton et Charon ont une orbite très fortement asservie à celle de Neptune, il y a un motif à y voir des objets mineurs\nIl est plus pertinent de définir des corps célestes par leur composition et c'est justement le critère utilisé pour différencier une planète d'une étoile ou d'une comète\nVous avez dit pertinence ?\nLa composition "initiale" des étoiles étant supposée grossomodo identique, leur classement par leur composition n'est pas pertinent,\npour être comète, l'objet doit avoir une orbite rasant le Soleil sa seule composition n'est pas pertinente,\nd'autre part le classement d'objets en plutonètes réfère à leur composition "kuipérienne", ce qui devrait pertinemment vous satisfaire\n02/09/2006, 12h22 #143\nDu calme. Qui prétend qu'il y a 9 planètes ?\n02/09/2006, 13h01 #144\nCe qu'il n'est pas scientifique de votre part, c'est de ne pas voir et admettre que vous opposez vos a-priori à d'autres a-priori.\nAu contraire, j'en suis tout à fait convaincu.\nJ'admets que les motifs de différentiation a posteriori sont valides.\nCe que je trouve incompréhensible c'est de mettre dans une même catégorie une planète tellurique comme la Terre et une planète gazeuse comme Jupiter 1500 fois plus volumineuse mais pas une planète composés de roche et de glace 150 fois moins volumineuse.\nC'est pousser l'arbitraire un peu trop loin pour moi. A part être poussé par la volonté de limiter le nombre de planètes, je n'en vois pas la justification.\nFranchement, quand je vois cette image, je trouve que la différenciation entre Mercure et Pluton ne pèse pas lourd comparée à Jupiter et Saturne.\nJ'admettrais plus volontiers une classification qui considère Mercure, Vénus, la Terre et Mars comme des planètes naines mais ça doit faire trop mal à de nombreux astronomes de l'admettre.\nCes arguments me paraissent trop fortement liés à la configuration des planètes autour de notre étoile. Je ne suis pas convaincu que ces arguments soient applicables à d'autres systèmes planétaires - et d'ailleurs la définition exclut ces systèmes. On aura donc une définition des planètes pour celles gravitant autour du Soleil, une autre pour celles gravitant autour des autres étoiles, est-ce bien nécessaire et rationnel ?\nDe plus, Mercure, Vénus, la Terre et Mars sont quatre planètes écartées de 1 UA environ. Pourquoi considérer alors que ces objets ont nettoyé leur orbite ? Du fait des orbites très différentes des objets kuipériens, il est possible que ceux-ci ne se rapprochent jamais autant les uns des autres.\nEt en quoi l'orbite de Xena à 90 UA est-elle asservie par celle de Neptune à 30 UA ???\n02/09/2006, 13h05 #145\nD'ailleurs Xena est qualifiée à la fois de planète naine pour n'avoir pas nettoyé son orbite et d'objet épars qui traduit son relatif isolement.\n02/09/2006, 15h27 #146\nVous parlez de volume, puis vous en référez au poids, c'est confus, le volume est un critère, à mon avis, moins important que la masse ou la densité, laquelle réfère à la composition, là encore, c'est votre choix de critère contre d'autres qui ont autant de pertinence.\nEn terme de densité, Mercure est n° 1 et Saturne complètement dans les choux, même comparativement à Pluton.\nRE: vous avez déjà usé de cet argument, et j'y ai déjà répondu\nCe critère de distance que vous choisissez, c'est un critère trivial, il ne prend pas en compte de la valeur du champ gravitationnel solaire en fonction des distances, en ce cas, il faut placer les planètes sur une courbe en f(1/d²) pour comparer à comparable.\nEt en quoi l'orbite de Xena à 90 UA est-elle asservie par celle de Neptune à 30 UA\nNe mélangez pas le problème spécifique de Pluton-Charon et celui de la classe des plutonètes qui tient compte de la très probable origine kuipérienne de Pluton . Il est probable aussi que, dynamiquement, cette orbite de Pluton-Charon n'est que transitoire, et qu'à terme, Neptune chassera ces intrus de sa zone d'influence gravitationnelle.\nCes arguments me paraissent trop fortement liés à la configuration des planètes autour de notre étoile. Je ne suis pas convaincu que ces arguments soient applicables à d'autres systèmes planétaires - et d'ailleurs la définition exclut ces systèmes.\nOn commence par ce que l'on connait, pas parce que l'on ne connait pas.\nPour les systèmes extraterrestres, on est très loin de pouvoir y détecter et y classer de petits objets, on commence juste à voir ces systèmes comme des systèmes dynamiques avec migration des objets par intéraction gravitationnelle avec les disques de gaz et de poussières ou par échange d'énergie cinétique entre les constituants, là encore, il serait pour le moins maladroit d'étudier ça avec un classement à-priori basé sur notre système.\n02/09/2006, 15h39 #147\nC'est voir les choses à grande échelle, à petite échelle, Xéna est noyé dans le "bruit de fond gravitationnel" de l'ensemble des objets kuipériens, en ce qui concerne son éventuelle influence sur les objets centraux du système\n02/09/2006, 16h15 #148\nJe ne fais aucune référence au poids des planètes. Je dis que c'est la comparaison Mercure/Pluton qui ne pèse pas lourd face à la comparaison Jupiter/Terre.\nPour embrouiller la discussion, vous venez parler de densité mainenant. Vous savez fort bien que si l'on exclut Pluton pour sa densité insuffisante, il faut exclure les planètes gazeuses également pour leur densité encore plus faible (et pour cause).\nJe ne vois pas ce que le champ de gravité vient faire là-dedans. Il est évident que celui-ci est 1600 fois plus faible au niveau de Pluton que de la Terre. Et alors ? A la limite, je dirais que tout ce que ça prouve c'est que l'orbite de Mercure est clean parce que les petits objets se sont écrasés sur le Soleil il y a bien longtemps. Les objets de la ceinture de Kuiper ont survécu parce qu'à de telles distances, la vitesse de satellisation autour du Soleil est évidemment beaucoup plus faible.\nJe ne mélange pas les problèmes. Je parle de Xena, c'est-à-dire 2003 UB313. Pourquoi me parlez-vous de Pluton ?\nUn bref calcul montre que, la masse du Soleil étant 20 000 fois supérieure à la masse de Neptune, un objet doit se trouver à une distance de Neptune inférieure 1/racine(20 000) = 1/140 de la distance du Soleil, c-à-d 30 UA/140 = 0,2 UA. Tout objet à plus de 0,2 UA de Neptune subit une influence plus importante de la part du Soleil. Pluton ne s'approche pas à moins de 6,4 UA de Neptune. Vous rendez-vous donc compte que l'influence de Neptune sur Pluton et toujours nettement plus faible que l'influence de Jupiter sur la Terre ?\nMerci pour le lien mais je ne vois pas en quoi l'on connaît mieux la formation du système solaire que celui des autres systèmes planétaires. Je serais heureux dans lire plus sur le sujet.\nDernière modification par Pyjam ; 02/09/2006 à 16h19.\n02/09/2006, 18h27 #149\nTu montres à l'envie les rapports de dimensions : en masse, la Terre fait 640 Plutons, ce qui est un rapport plus élevé que celui de masse Jupiter/Terre et qui place le rapport de masse Jupiter/Pluton à 203520 (excusez du peu), pour un rapport de masse Jupiter/Terre à 318\nMercure est plus massif que le plus massif satellite de planète, ce n'est pas le cas de Pluton, et un satellite de planète plus massif qu'une planète, c'est là que je trouve que ça fait désordre\nPour embrouiller la discussion, vous venez parler de densité mainenant.\nUn rapport masse/volume, quelle embrouille, on en est tout perturbé\nL'ordre des Planètes par densité, ça fait partie des classements qu'on peut choisir, que cela plaise ou non, le truc qui s'y oppose est justement que ça me mettrait toutes les bricoles peu denses dans le même sac que Saturne ce qui ferait désordre\nje peux aussi choisir la brillance, auquel cas j'ai Vénus en tête de liste des Planètes, mais là, je pistonne indûment ce qui est près du Soleil\nJe ne vois pas ce que le champ de gravité vient faire là-dedans.\nSi vous ne voyez pas ce que le champ de gravité vient faire dans un sujet d'astronomie, discutons bagnoles, ou foot-ball ou femmes (dans l'ordre) hors forum, ça vaudra peut-être mieux\nParce que Xena fait maintenant partie de la classe d'objets plutoniens appelés "planètes naines" que je surnomme les plutonètes\nVous rendez-vous donc compte que l'influence de Neptune sur Pluton et toujours nettement plus faible que l'influence de Jupiter sur la Terre ?\nJusqu'à preuve du contraire, l'influence de Jupiter sur la Terre ne va pas jusqu'à synchroniser le mouvement orbital de la Terre sur celui de Jupiter,\nobjection rejetée par examen des faits, ton honneur\n02/09/2006, 19h22 #150\nJe constate que tu bottes en touche sur la plupart des points.\nLa Terre est 450 fois plus massive que Pluton et non 640 fois selon Wikipedia. La masse est effectivement un critère sûrement plus pertinent que le volume et tu fais bien de le remarquer. Néanmoins, le fait que la Terre soit 318 fois moins massive que Jupiter en fait bien une naine malgré tout, surtout si l'on considère que Jupiter est relativement petit par rapport aux exoplanètes détectées. Dans l'absolu, la Terre ressemble toujours plus à un débris de la formation du système solaire qu'à un maître des cieux comme Jupiter ou Saturne.\nMoi je ne suis pas gêné qu'une planète soit plus petite ou plus légère qu'un satellite car je n'ai pas les mêmes préjugés que d'autres. Je te rappelle que je considère comme une planète tout ce qui est communément appelé planémo.\nSur la densité, inutile que nous en parlions puisque nous sommes tout deux d'accord qu'on ne peut pas l'utiliser comme critère de différenciation.\nJ'aurais bien aimé que tu répondes à la question : en quoi l'orbite de 2003 UB313 (q = 37 UA, Q = 98 UA) est influencée par Neptune (q = Q = 30 UA) ?\nJ'aurais bien aimé aussi que tu montres comment l'influence du champ de gravité du Soleil joue sur le nettoyage des orbites si tu en es capable. Moi je continue de penser que la proximité du Soleil est plus déterminante que la masse des planètes.\nIl est probable aussi que, dynamiquement, cette orbite de Pluton-Charon n'est que transitoire, et qu'à terme, Neptune chassera ces intrus de sa zone d'influence gravitationnelle.\nTu dis cela comme si tu confondais des phénomènes passés et présents. Aujourd'hui, Neptune n'a plus aucune influence sur Pluton contrairement à ce que tu as écrit :\nLa résonance peut avoir l'effet opposé : elle peut permettre la stabilisation d'orbites et de protéger certains corps de perturbations gravitationnelles. Ainsi Pluton et les autres plutinos sont protégés de l'éjection de leur orbite par une résonance 3:2 avec la planète géante Neptune.\nSystème solaire : un nouveau scénario pour la formation des planètes\n« L'ESA fait appel aux amateurs pour analyser l'impact de SMART-1 | Des structures réactives débarquent en ville ! »\nalignement des planetes du systeme solaire\nPar barbatruc dans le forum Archives\nDernier message: 21/05/2007, 14h48\nle positionnement des planètes dans le système solaire\nPar Chun de Sanax, comte byte dans le forum Archives\nDernier message: 20/05/2006, 11h34


Category Archives: IT\t09/26/13\ne- commerce : 6 conseils pour bien vendre dans les places de marché B2C\nLa première conférence de e-commerce 2013 à laquelle j’ai assistée le 24 septembre était dédiée aux places de marché B2C (alias marketplace en bon français), et aux conseils que l’on pouvait donner aux e-commerçants pour mieux y vendre. Et il est vrai que ce genre de conseils est bien utile dans un monde du commerce en ligne (45M€ en France selon la Fevad) toujours en forte croissance (on faisait à peine 37.7 M€ en 2012) mais aussi en profonde réorganisation. A la lumière du récent fiasco de Pixmania et de son “massacre” largement relayé par son co-fonfateur, c’est à une véritable reconfiguration du ecommerce que nous assistons autour de 2 phénomènes parallèles : ***la généralisation des places de marché avec Amazon, Fnac, Priceminister, eBay etc. et tous les grands sites qui s’y mettent. Ils valorisent ainsi leur stock de visite en monétisant leur visibilité à des marchands qui finalement font le travail à leur place. Le travail de ces e-commerçants évolue donc en sorte de métier de Franchiseur qui impose des normes (on le verra ci-dessous) aux e-marchands qui doivent s’y tenir coûte que coûte ;\nd’autre part une explosion des micro boutiques, avec une augmentation spectaculaire de ce nombre de marchands à 117.500 professionnels vs. 100.400 l’année précédente soit une augmentation de 17% en 2012 ! C’est considérable. Et on se doute bien que les places vont être chères dans ce domaine.\nLa conclusion c’est que le nombre de transaction explose (+23% à 6 achats par consommateur par an en moyenne). Un article de Le Monde du début 2013 dont je ne retrouve hélas pas les références, soulignait que les achats et les transactions augmentaient fortement mais que les paniers moyens baissaient en conséquence. La Fevad annonce cependant une moyenne de 1600€ par an par cyberacheteur avec une proportion de plus en plus élevée de mobinautes (près de 50% donc des achats, en théorie, plus impulsifs)\nLe e-commerce est un marché qui arrive à maturité, tous cèdent aux sirènes des places de marché (15% du CA des pure players qui se sont équipés) et pour le e-commerçant indépendant, apprendre à bien utiliser et vendre sur ces places de marché est indispensable. Voici donc les tuyaux dispensés par Stéphane Jauffret de Sellermania. ***source : les chiffres sont issus de la FEVAD, rapport annuel de Juillet 2013\nMa retranscription de la conférence de Stéphane jauffret, de Sellermania\n1er conseil : bien rédiger son annonce, certains sites comme Amazon obligent à suivre un certain formalisme\n2ème conseil : Être au bon prix et prendre en compte la concurrence pour refléter les changements de prix convenant aux fluctuations du marché. Les résultats sont triés par prix croissants. C’est comme quand on crée un site Web : on envoie le catalogue mais il fait travailler dynamiquement le référencement pour ne pas être déçu par les visites\n3ème conseil : la boîte d’achats : les vendeurs performants ont droit à la boîte d’achat basée sur un algorithme comme Amazon. Basé sur le prix de vente, le niveau de service … On apparaît dans la boîte de de recommandation en haut à droite. Les ventes sont ainsi multipliées par 3.\n4ème conseil : travaillez votre marketing et ne pas hésiter à profiter des super boutiques priceminister, des boutiques eBay, des Rakuten ads (priceminister). Sur le site eBay il y a aussi plein de possibilités marketing pour développer son business. Amazon crée des boutiques en partenariat.\n5ème conseil : Le plus important : chouchoutez vos clients : les marketplaces ont une exigence de qualité très importante. Tout bon vendeur a vu son compte fermé au moins une fois.\nLes critères d’exigence sont les suivants :\n- de 1% de commandes défectueuses\n- de 2.5% d’annulation de commandes avant traitement\nMétriques nécessaires pour préserver la qualité de la place de marché\nIl faut donc sous promettre et sur préformer\nLe client a toujours raison, dans les litiges rembourser et ne pas demander de complications et surtout ne pas critiquer les clients même s’ils sont de mauvais foi\n6ème conseil : gestion de stocks rigoureuse : relevez et confirmez les commandes plusieurs fois par jour. Mettez à jour les stocks plusieurs fois par jour sur les sites. En cas de doute mettre une limite de stock pour afficher un produit en ligne\nSellermania a démarré en France en 2005 pour importer des livres et les vendre en France. Ses fondateurs ont donc conçu les outils qui leur manquaient et ils ont axé leur travail sur la fourniture d’une plateforme unique qui permet de gérer toutes ses marketplaces directement par un seul outil et de voir son catalogue partout. Cet outil permet aussi de maximiser la visibilité et de lever les freins de vente.\nIl n’y a rien a télécharger, tout se fait en ligne. On met à jour le stock une fois pour toute et autant de fois qu’on le veut et le job du logiciel est de les mettre à jour dans toutes le s plateformes. Si vous avez fait une vente sur Cdiscount par exemple, sans cet outil, vous devriez remettre vos stocks à jour sur toutes les autres places de marché.\nCet outil va aussi scanner les produits concurrents sur toutes les marketplaces et vous proposer des modifications de prix à répercuter en ligne. Il permet aussi de vendre sur les places de marché étrangères.\nCet outil permet aussi d’automatiser son travail et de vendre plus de produits et de diffuser son catalogue sur toutes les plateformes. Tous les outils de gestion de flux ne mettent à jour les stocks qu’une fois par jour. Avec sellermania cela se fait en temps réel. Il existe une demo en ligne qui dure 1 heure et coaching en ligne\nles fonctionnalités de l’outil Sellermania\nBeaucoup de clients ont plus de 20000 références la taille ne porte pas problème, l’outil est capable de gérer de très gros volumes. Stéphane Jauffret estime que prendre une boutique sur eBay ou amazon forfait pro est indispensable. Cette fonction est de l’ordre de 39€ pour chacune des places de marché.\nAvec Sellermania, selon le présentateur, « ”on peut modifier ses prix 72 fois par jour” même si je ne suis pas sûr d’avoir compris pourquoi 72 et pas 86 !? Sur chaque produit on peut mettre un prix plancher limite. Ou un prix plafond aussi.\n[précision du 01/10/2013 apportée par S Jauffret : "72x par jour car c'est toutes les 20 minutes"]\nHormis quelques exceptions comme priceminister ou pour les produits spéciaux comme les bijoux par exemple, il faut des codes barre pour vendre, c’est obligatoire. Il faut commencer par ouvrir un compte sur la place de marché et avoir un accord avec la place de marché en question. Il y a ensuite un contrat séparé à signer avec Sellermania.\nQuelle différenciation avec des acteurs comme easyflux ? Cet outil n’est pas un gestionnaire de flux, le stock est mis à jour le soir avec les gestionnaires de flux, qui sont plutôt de bons outils pour les comparateurs de prix.\nSans que j’aie mené d’étude approfondie, j’ai trouvé d’autres outils du même genre :\nSellerdynamics une solution britannique si j’en crois leur Whois car leur onglet de présentation est assez faible\nEsellerpro (UK mais traite aussi la France)\nActinic (UK) mais seulement pour eBay et Amazon\nPriam Software également au UK et aussi uniquement pour Amazon et eBay\nPartager:ImprimerEmailWordPress:J’aime chargement…\tPosted in e-commerce, e-commerce 2013, informatique, IT, logiciels, places de marché, progiciels, Vente\t| Tagged Amazon, e-commerce, ebay, marketplace management software, places de marché, rakuten, Sellermania, vente en ligne\t| Leave a comment\nMot de passe : ce mal nécessaire [infographie]\nles mots de passe sont omniprésents. Nous les utilisons tous et malgré le fait que nous nous plaignions sans cesse de leur faiblesse, nous leur vouons encore une confiance aveugle afin de conserver nos données les plus chères : données bancaires, données personnelles et liées à nos achats en ligne etc. Ce que j’ai appris aujourd’hui en regardant l’nfographie de Ken Peterson’s infographics, c’est que les mots de passe ne so