Comment recharger une batterie de voiture ? Explications - Univers Passion\nseptembre 6, 2021 septembre 6, 2021 Univers Passion\tABCD\nLa plupart des conducteurs connaîtront tôt ou tard les inconvénients d’une batterie à plat. Il n’est pas nécessaire d’être un garagiste automobile pour comprendre que votre véhicule ne pourra pas démarrer si sa batterie est à plat. Cela signifie que vous devrez soit appeler l’assistance routière, soit trouver un moyen pour que votre voiture soit emmenée à l’atelier de réparation. Ces options peuvent ne pas être idéales.\nVous avez également le choix de charger la batterie de votre véhicule par vous-même, en évitant toutes ces options. Vous pouvez charger votre batterie de voiture n’importe où, à condition d’avoir le bon équipement (comme un chargeur portable), même si vous êtes bloqué au bord de la route.\nVoyons comment recharger votre batterie de voiture.\n2 Tous les appareils électroniques de la voiture doivent être éteints\n3 Sortez le câble négatif/masse. Puis, ajoutez le positif\n4 Gardez les bornes de la batterie propres\n5 Chargez le chargeur de batterie\n6 Une fois la charge terminée, retirez le chargeur\nD’abord, préparez la batterie avant de pouvoir commencer à la charger. Avant de pouvoir charger votre batterie, déterminez s’il est nécessaire de sortir la batterie de votre véhicule. Si certaines batteries de voiture devront être retirées de leur plateau de maintien pour pouvoir être chargées, d’autres peuvent être laissées telles quelles. La plupart des voitures ne nécessitent pas de retirer la batterie pour les charger.\nSi vous vous trouvez dans une situation inhabituelle et que vous devez sortir votre batterie pour la charger, retirez-la d’abord avant de commencer le processus de charge.\nTous les appareils électroniques de la voiture doivent être éteints\nAprès avoir chargé votre batterie, éteignez tous les appareils électroniques. La batterie pourrait subir un arc électrique si des appareils électroniques sont laissés allumés pendant la charge. Assurez-vous d’avoir les bons outils pour garantir la bonne charge de votre batterie. Tous les appareils électriques et électroniques ont été éteints.\nSortez le câble négatif/masse. Puis, ajoutez le positif\nUne fois que vous avez confirmé que l’alimentation de votre véhicule a été coupée, il est possible de commencer à débrancher le câble de masse ou négatif de sa batterie. Le câble de masse est presque toujours noir et marqué du symbole » – « . Un câble positif est rouge avec un symbole « + ».\nVous pouvez trouver des capuchons en plastique sur les bornes de votre batterie qui doivent être retirés. Retirez tous les capuchons qui se trouvent sur votre batterie pour vous permettre d’accéder aux bornes.\nPour desserrer le câble de la batterie, utilisez une clé à douille. Pour éviter un transfert de charge entre eux, assurez-vous que le câble négatif ne touche pas le positif.\nLe retrait de la borne et du câble positif devra être répété. Pour les raisons évoquées ci-dessus, éloignez la borne positive de votre câble négatif.\nGardez les bornes de la batterie propres\nIl est important de bien nettoyer les bornes avant de charger votre batterie. Une brosse de nettoyage des bornes est un outil qui ressemble à une brosse à dents. Elle est utilisée pour nettoyer les bornes des débris corrosifs et sales. Soit vous utilisez un produit de nettoyage commercial, soit vous mélangez du bicarbonate de soude avec de l’eau pour faire le vôtre.\nLe nettoyage des bornes empêche l’accumulation d’acide et permet d’éviter la malnutrition.\nLes dysfonctionnements ne se produiront pas lorsque la batterie sera chargée et que les bornes seront reconnectées.\nPour votre sécurité, portez une protection des yeux et du visage lorsque vous nettoyez les bornes de la batterie.\nChargez le chargeur de batterie\nVous pouvez maintenant brancher votre chargeur de batterie en suivant les étapes ci-dessus.\nVeuillez noter, que les chargeurs peuvent être livrés avec des instructions spécifiques. Si ces instructions sont en contradiction avec les directives, vous devez vous y conformer.\nVoici comment fixer votre chargeur de batterie.\nAvant de commencer à utiliser le chargeur, assurez-vous qu’il est éteint.\nPuis, connectez le câble positif du dispositif de charge à la borne positive de votre batterie.\nAprès avoir effectué ce qui précède, connectez le câble négatif à votre borne négative. Ces étapes ne doivent pas être inversées. Le câble positif doit être connecté en premier.\nMettez votre chargeur en marche une fois que les deux câbles sont correctement connectés. Commencez par l’éteindre par défaut. Ceci est particulièrement important s’il s’agit de votre première utilisation du chargeur.\nRéglez le minuteur de votre chargeur pour qu’il charge pendant la durée correcte. La minuterie chargera automatiquement la batterie après un certain temps. Vous pouvez consulter le manuel du propriétaire pour savoir combien de temps il faut pour charger complètement votre batterie.\nUne fois la charge terminée, retirez le chargeur\nUne fois que le chargeur est complètement chargé et qu’il a été utilisé pendant le temps souhaité, les câbles qui se connectent à la batterie de la voiture peuvent être retirés. Vous pouvez voir une lumière ou un indicateur sur le chargeur indiquant quand il est sûr de le retirer.\nVous pouvez retirer le chargeur en toute sécurité. Avant de toucher les commandes, assurez-vous de l’éteindre. Il est sûr de retirer les câbles seulement après que le chargeur a été éteint. Après que le chargeur a été éteint, retirez d’abord le positif et ensuite le négatif.\nN’oubliez pas de replacer les bornes de la batterie de voiture après avoir retiré les câbles. Veillez à connecter d’abord le câble positif avant de connecter le négatif. De plus, utilisez vos clés pour fixer les boulons ou les écrous si nécessaire. Vous devrez replacer le chargeur dans son plateau d’origine et fixer la pince.\nVous avez terminé une fois que vous avez reconnecté. C’est tout.\nAprès avoir expliqué la procédure et vous l’avoir montrée, il ne devrait pas être trop difficile pour quiconque de charger la batterie d’une voiture. Votre batterie sera entièrement chargée en un rien de temps si vous suivez la bonne procédure et utilisez le matériel de charge approprié.\n← Chauffeurs de camions: Soyez au courant des nouvelles technologies\nDébutant : comment démarrer une voiture facilement et rapidement ? →


by admin janvier 19, 2021 Divertissement\nNous vous proposons des formules tout compris. Crash Arena Etoiles Turbo Jeux d’arcade avril 23, Vous recevez sous 48H vos devis vidéosurveillance par mail. Et pour égayer les services d’applications Xmeye dans le monde entier, il a augmenté ses serveurs cloud trop. La taille du fichier: Solution et installation vidéosurveillance pour particuliers et professionnels, caméra de surveillance avec enregistrement DVR ou caméra IP.\nSolution et installation vidéosurveillance pour particuliers et professionnels, caméra de surveillance avec enregistrement DVR ou cam Xmeye pour PC est une application de surveillance vidéo très efficace et développé par huangwanshui. Accueil applications Outils Apps X. Offre sans engagement et sans abonnement. Solution et installation vidéosurveillance pour particuliers et professionnels, caméra de surveillance avec enregistrement DVR ou caméra IP.\npd Avec cloudtechnology, facile connecter par numéro de série de l’appareil pour afficher thelive Voir la vidéo de surveillance pour téléphone Android et faire operationaccordingly. Xmeye pour PC est une application de surveillance vidéo très efficace et développé par huangwanshui. Cette application est essentiellement conçu pour les systèmes d’exploitation Android, afin qu’il scanne des vidéos en direct qui est utilisé pour DVR Enregistreurs Vidéo numérique et IPC.\nEt pour égayer les services d’applications Xmeye dans le monde entier, il a augmenté ses serveurs cloud trop. Avec le soutien xmeje la technologie cloud, l’application a adapté le cryptage MD5 ajouter d’autres aspects de sécurité pour donner une meilleure performance en veillant à ce que personne ne peut espionner votre confidentiality.\nRécupération de mot de passe. Anglais Espanol Portugais allemand français. Mot de passe oublié? Busuu l’apprentissage des langues. Accueil applications Outils Apps X.


Obama met en garde les républicains contre une nouvelle paralysie budgétaire | États-Unis\n> Obama met en garde les républicains contre une nouvelle paralysie budgétaire\n«Le Congrès a environ deux semaines devant lui pour voter un budget», a rappelé le président Obama lors d'une allocution devant des dirigeants d'entreprise à Washington.\nLe président américain Barack Obama a vivement mis en garde mercredi les élus républicains contre un nouveau «shutdown» - paralysie des institutions fédérales - en l'absence d'un accord au Congrès d'ici la fin du mois de septembre.\n«Le Congrès a environ deux semaines devant lui pour voter un budget», a-t-il rappelé lors d'une allocution devant des dirigeants d'entreprise à Washington.\n«Si les élus ne le font pas, ils fermeront le gouvernement fédéral pour la deuxième fois en deux ans», a-t-il souligné, dénonçant la mise en avant de «questions idéologiques» qui n'ont rien à voir avec les questions budgétaires.\nL'année budgétaire 2016 commence le 1er octobre et l'État fédéral ne pourra fonctionner normalement sans que le Congrès ait auparavant voté des crédits.\nMais une partie de la droite américaine, scandalisée par certaines mesures de Planned Parenthood, la plus grande organisation américaine de planification familiale, refuse de voter les crédits tant que cette dernière ne verra pas ses financements publics supprimés par le Congrès.\nCertains élus sont prêts au bras de fer et veulent profiter de l'échéance du 30 septembre minuit pour faire adopter leur mesure de rétorsion, même au risque de «fermer» l'État fédéral.\n«La dernière fois que les républicains ont fermé le gouvernement, cela a coûté des milliards de dollars à notre économie», a martelé M. Obama, jugeant que ce n'était pas une manière «sensée» de faire de la politique.\nLes chefs républicains se souviennent du combat raté de 2013 quand ils avaient vainement essayé de s'en prendre à la même occasion à la réforme du système de santé de Barack Obama.\nIls ont promis d'éviter toute paralysie fédérale et proposé des lois de finances temporaires (Continuing Resolution), jusqu'en décembre. Mais la faction ultraconservatrice de leur parti refuse à ce jour cette voie de sortie.


Location de grue Querenaing - Tél : 09.75.18.12.30\n• Vous êtes ici : Accueil Location de grue Querenaing\nLocation de grue Querenaing\nNotre entreprise est spécialiste de la location de grue sur Querenaing et cela depuis plusieurs années. Grâce aux multiples engins dont nous disposons, nous allons pouvoir faire le nécessaire pour trouver celui qui sera le plus adapté à votre besoin. Ne tardez pas et réservez votre grue à nos côtés dès aujourd’hui.\nLocation grue Querenaing pour entreprise\nTout le monde n’a pas besoin d’un chauffeur pour réussir la manipulation d’une grue de location sur Querenaing. Si vous êtes dans cette situation, vous allez alors pouvoir bénéficier d’une formule de location sans chauffeur, avec un appareil adapté à vos besoins. Demandez nos tarifs et vérifiez avec nos opérateurs que le créneau qui vous intéresse est possible.\nNotre entreprise est reconnue comme étant l’une des meilleures de votre secteur géographique dans la location de grue sur Querenaing. Pour vous assurer que nos prix bas sont en adéquation avec votre budget potentiel, vous pouvez demander à nos opérateurs en ligne ou sur internet, de vous établir un devis gratuit et personnalisé.\nEn suivant les conseils et recommandations de notre entreprise de location de grue sur Querenaing, vous allez rapidement pouvoir vous faire une idée de vos besoins. Nous vous aiderons à choisir le matériel le plus adapté aux besoins qui sont les vôtres pour les travaux ou installations qui vous attendent.\nLocation grue Querenaing longue durée\nPour information, Querenaing est une ville positionnée au sein du département 59. 1000 habitants y résident.\nActualités Querenaing :


Lectures hivernales |\nPosted in Lectures à thème, Lectures de saison\tby audetourdunepage\nVive le vent d’hiver !!!!!\n*Raclement de gorge*. Après ce petit intermède musical (j’espère que grâce à moi vous avez cette joyeuse chanson dans la tête), je peux proprement commencer cet article. Comme vous l’aurez deviné (par ma petite chanson ou par le titre de l’article pour être moins subtile), nous allons aujourd’hui parler de lectures hivernales !!! Eh oui, nous sommes en hiver, d’où ce froid glacial bien sûr ! Qui plus est, nous sommes en décembre et cela veut dire que les fêtes de fin d’années approchent et les vacances aussi. Je ne sais pas pour vous mais cela signifie pour tout book nerd qui se doit, plus de temps pour lire (pour ceux et celles qui n’ont pas de partiels à réviser bien entendu). Mon programme pour ces vacances : me blottir sous une couverture, prendre un bon livre qui me mette dans l’ambiance des vacances et faire une pause chocolat chaud de temps en temps. Le choix des livres ne manque pas, voici donc une petite liste de livres qui vous plongeront immédiatement dans l’atmosphère des vacances de Noël !\n“Un jour, le meilleur de tous les bons jours de l’année, la veille de Noël…”\nCommençons par les classiques, les incontournables de la saison. Tout d’abord, si je vous dis fantômes passé, présent et futur, vous pensez à … ? Un chant de Noël (parfois traduit Un Cantique de Noël) de Charles Dickens bien sûr ! Certains d’entre vous connaissent ce conte sous le titre original A Christmas Carol ou à travers le dessin animé Le Drôle de Noël de Monsieur Scrouge. C’est selon moi l’incontournable des vacances de Noël. Pour ceux qui ne connaissent pas, l’histoire commence le soir de Noël. Le vieux Scrouge, égoïste et solitaire, choisit de passer la soirée seul. Mais les esprits de Noël en ont décidé autrement. L’entraînant tour à tour dans son passé, son présent et son futur, les trois spectres lui montrent ce que sera son avenir s’il persiste à ignorer que le bonheur existe. Ai-je besoin d’expliquer ce choix ? L’histoire a été déclinée maintes et maintes fois dans des adaptations plus ou moins fidèles, si bien qu’elle nous est familière que l’on ait lu ou non l’œuvre de Dickens. Si vous faites partie de ceux qui ne l’ont pas lue, faites le, elle est courte et très facile à lire, enfin aussi facile à lire que peut l’être une œuvre de Dickens. C’est un livre, certes rempli de clichés, mais qui fait chaud au cœur et dont la morale n’en reste pas moins importante. De plus, vous trouverez de très belles éditions anglaises, notamment la Barnes & Nobles Collectible Edition ou encore la Penguin Christmas Classics. Je vous conseille d’ailleurs également tous les livres de cette collection constituée de cinq classiques de Noël tout aussi incontournables que A Christmas Carol dont The Night Before Christmas de Nikolai Gogol ou A Merry Christmas de Louisa May Alcott.\nQuittons le Londres victorien pour passer maintenant du côté de la fantasy dans un livre qui est lui aussi un classique du genre. Il s’agit d’une œuvre bien connue de l’auteur C.S. Lewis : Le Lion, la Sorcière blanche et l’Armoire magique. Vous connaissez tous l’histoire des cinq enfants Pevensie destinés à sauver Narnia de la méchante sorcière Jadis qui a plongé le royaume dans un hiver éternel. Les discussions autour de ce livre abondent, notamment concernant les possibles métaphores bibliques qui le composent. Mais lisons Le Monde de Narnia pour ce qu’il est avant tout, c’est-à-dire une série de contes pour enfants très bien écrits. En tout cas, il n’en reste pas moins que ce livre vous plongera tout de suite dans une ambiance hivernale à travers un voyage dans les contrées enneigées de Narnia, un royaume plein de magie et à l’atmosphère envoutante, avec en bonus une apparition du Père Noël !\n“Elle vit qu’il y avait une lumière devant elle ; non pas à quelques centimètres, là ou le fond de l’armoire aurait du se trouver, mais très loin. Quelque chose de froid et de doux tombait sur elle. Elle découvrit alors qu’elle se trouvait au milieu d’un bois, la nuit, avec de la neige sous ses pieds et des flacons qui descendaient du ciel.”\nJe ne pense pas avoir à en dire plus sur ce livre, vous le connaissez probablement déjà bien (notamment par l’adaptation réalisée par les studios Disney). Je laisserai parler ce livre pour lui-même car tout ce que je pourrais en dire ne lui ferait pas justice.\nEnfin, passons à des titres plus contemporains, pleins de douceur puisque je vais vous présenter deux recueils de nouvelles placées sous le signe de la romance. Le premier est Flocons d’amour (Let it Snow). Je doi s tout d’abord avouer que le titre français de ce livre m’aurait découragé et bien fait rire par son côté un peu niais mais il se trouve heureusement que j’ai lu ce livre dans sa langue originale. Il s’agit de trois histoires courtes de John Green (Nos étoiles contraires, Qui es-tu Alaska ?), Maureen Johnson (Treize petites enveloppes bleues, Hantée) et Lauren Myracle (The infinite moment of us). Ces nouvelles sont indépendantes mais e n même temps forment un ensemble homogène car elles ont toutes lieu le 24 décembre dans la ville de Gracetown. Les histoires s’entrecroisent alors tout en gardant chacune ce qui fait la spécificité propre des trois auteurs ayant participé à cet ouvrage. Le second recueil, quant à lui, est tout récent. Sorti en novembre 2014 aux États-Unis, il regroupe tous les auteurs populaires du moment dans la catégorie jeunes adultes : Rainbow Rowell, Laini Taylor, David Lévithan, Stephanie Perkins, Holly Black, Jennie Han, Gayle Forman et bien d’autres. Ce magnifique ouvrage a pour nom My True Love Gave to Me: Twelve Holiday Stories et offre un panel varié de nouvelles plus ou moins réalistes mais avec toute cette pointe de magie dans l’esprit des fêtes. Le titre est, au passage, très bien trouvé car il reprend les paroles d’un chant de Noël très connu dans les pays anglo-saxons : The Twelve Days of Christmas.\nJ’espère que cet article vous aura donné des idées. Si ces quelques suggestions ne suffisent pas (malheureusement, les possibilités sont infinies mais cet article ne l’est pas et touche bientôt à sa fin), je vous recommande également How the Grinch Stole Christmas de Dr Seuss, Dash & Lily’s Book of Dares de David Levithan et Rachen Cohn ou encore The Nutcraker and the Mouse King de E. T. A Hoffman. Enfin, vous pouvez toujours lire et relire la saga des Harry Potter de J.K. Rowling ! Elle n’entre pas vraiment dans le thème des vacances de Noël mais je ne sais pourquoi, j’ai toujours envie de relire les premiers tomes à cette période de l’année. Peut-être est-ce à cause de l’image de l’école Poudlard enneigée ?\nSur ce, je vous souhaite de bonnes vacances, pleins de beaux livres sous votre sapin et de bonnes lectures !\nblog livre, hiver, lecture, lectures hivernales, livre, Noël, vacances\tLeave a comment\n« Chronique : Fangirl, Rainbow Rowell\nTop Ten Tuesday #1 – Top Ten des livres lus en 2014 »


Chatte anxieuse - sevrage - Comportement du chat\nChatte anxieuse - sevrage\nJ'ai une chatte de un an que j'ai eu sevrée un peu trop tôt mais était plutôt équilibrée (sauf parfois mauvaise humeurs).\nA un an il y a 6semaines 1/2 elle a eu 2 petits très en forme. Elle s'en est occupée passionnément.\nAnxieuse lorsqu'ils ont commencé à sortir de sa caisse (+/- 4 semaines). Elle les corrigeait. Enfin c'est ce que je pensais. Tjrs anxieuse plus ils s'aventuraient, elle les corrige. Idem mais très violente losqu'ils jouent. Je pensais cela normal mais je me suis rendue compte qu'elle m'attaque quand elle est frustée et idem avec les petits et c'est très violent.\nElle s'en détache peu à peu, fait des dodos seule et part de plus e,n plus longtemps. Elle allaite encore mais moins volontiers\nL'un des petits est bcp plus en avance et sait se nourrir . Le véto m'a donc dit de le laisser partir. D'autant qu'il sera donné à la voisine de l'étage supérieur et qu'elle pourra le visiter.\nCe que nous fîmes. Sauf que la voisine refuse (pas cool ça, si j'avais su) de laisser entrer la chatte qui erre comme une âme en peine, a essayé de rejoindre son petit via le toit (bloquée). Il lui reste le chaton moins avancé : on voit qu'elle est soulagée mais se défoule parfois sur elle si ce n'est sur moi (elle charge mes jambes, mon bras à plusieurs reprise et me griffe et me mord cruellement ponctuellement).\nElle allaite encore le dernier eptit, fait parfis un dodo très câlin, la lave.\nEn fin de grossesse elle avait bcp maigri et l'est encore plus mais son poil est bien brillant. Il est possible qu'elle soit encore enceinte...\nLe véto me conseille de l'opérer endeans les 8 jours mais c'est un sacré budget (183€ !!!). Il faudra aussi la vacciner 86€\n? Que pensez-vous de son comportement? Que peut-on faire pour l'apaiser? Elle pleure bcp\n? Est-t-il si indispensable de l'opérer?\nAllaitement et sevrage Santé & Maladies\nProblème de comportement après sevrage Comportement & Éducation\nBesoin aide - sevrage precoce/troubles comportement Comportement & Éducation\nQuand commencer le sevrage? Autres sujets\nTrouvé chatons 5 semaines, aide pour sevrage. Santé & Maladies


Neuvième édition de « l’hôpital des nounours » | hôpital fribourgeois\nNeuvième édition de « l’hôpital des nounours »\nSamedi 30 mars 2019 - Catégorie: Patients & visiteurs - Ecrit par Lara Gross Etter\nQuelque 500 enfants se sont succédés du mercredi 27 mars au samedi 30 mars à l'HFR Fribourg – Hôpital cantonal pour prendre soins de leur nounours. Tandis que leurs parents ont patiemment attendu dans la salle d'attente créée pour l'occasion, les enfants se sont joints aux étudiants en médecine pour diagnostiquer et traiter leur ami poilu.\nAvec toutes les précautions d'usage – gants et masque – les enfants ont participé aux soins de leur doudou. Aucun cas lourd heureusement, néanmoins les nounoursologues ont effectué des piqûres, ont fait passer des radios et des IRM, ont posé des plâtres ou effectué des points de suture. Ils ont encore mis des pansements et prescrit des pommades pailletées pour le retour à la maison de ces nombreuses peluches aux tailles et aux couleurs variées.


Materiel en Guadeloupe - utilisation, garantie - GIGABYTE France\nMateriel en Guadeloupe - utilisation, garantie\nComme indiqué dans le titre, je vis en Guadeloupe, en bord de mer des Caraïbes. Le paradis me direz-vous, sauf pour le matériel électrique et informatique qui subit très mal les outrages d'un air marin particulièrement oxydant. Ainsi, j'ai acheté chez LDLC une carte graphique Gigabyte GV-N750TOC-2GI (rev. 1.0) - GeForce GTX 750 Ti 2 Go le 26 avril 2016. La dite carte tombe en panne fin décembre 2017 et est renvoyée sous garantie chez LDLC. Après deux bonnes semaines d'attente, ils me signalent qu'il y a des traces d'oxydation sur la carte graphique et que Gigabyte refuse de remplacer la carte.\nMa question : Gigabyte peut il m'expliquer comment faire pour ne pas que mon matériel s'oxyde rapidement et, si vous n'avez pas la réponse - ce qui est vraisemblable- pouvez vous me dire si vous vendez du matériel résistant plus de 21 mois à l'air marin dans un ordinateur personnel fermé, dans une maison normale .\nQuestion subsidiaire : pouvez vous m'indiquer, même si vous n'êtes pas responsable de la garantie - ce que LDLC semble ignorer - si, le fait d'avoir de légères traces d'oxydation (je ne les ai pas faites moi même) entraîne automatiquement la perte de garantie d'un produit aussi jeune.\nC'est assez marrant de voir que, quand ça dérange, il n'y a pas de réponse.\nen dernier recours tu peut toujours vernir un pcb pour le protéger de l'oxydation du a l'air marin .bien sur cela ne régle pas ton probléme de garantie , mais bon ca peut dépanner !!!!!!!!!!!!\nJ ai et j ai eu du matériel informatique Gigabyte et d autres marque en bord de mer et ras, (sur une île ). Demandez à votre revendeur des photo, c est ce que faisait avant en cas de rejet de garantie à mon ancien boulot.


Videos Streaming Nibards, Porno Amateur Français Et Gonzo - Page 1\nSeins Nichon Nibards Nichons Poitrine Lolo Obus (69)\nBlonde gros seins fait une branlette espagnole dans ses gros seins puis offre son annus\nKatie, superbe blonde aux gros seins vêtue de dessous léopard, est assise à table, quand débarque un beau blond au corps de rêve et à la bite tendue! Elle se met à le sucer comme une pro puis le gars s'allonge et elle lui fait une branlette espagnole! La bite va et vient entre ses gros nichons et notre chanceux prend son pied. Puis, c'est à la garce de s'allonger sur la table et là notre blond lui déflore le cul dans des allers retours profonds et rapides....\nBonne branlette espagnole dans une paire de nichons parfait\nJe sais que je vais faire des heureux en présentant cette vidéo d'Eva Angelina. Cette bombasse légendaire est en forme et plus perverse que jamais. Cette pétasse commence par exhiber son cul et nous fait exciter rapidement son gaillard. Elle commence directement par une branlette espagnole. Ses magnifiques seins n'attendaient que ça.Puis direct il défonce son petit cul, il la culbute c'est royal!. Un grand moment de cinéma. Ses gémissements ne vont suremen...\nVidéo mise en ligne le 01-02-2018\nEva Lawrence est sa grosse paire de nichons soffre au client de passage\nEve Lawrence jeune salope brune aux gros seins se caresse frénétiquement la chatte. Un gars arrive bandant comme un taureau, elle se jette sur sa bite avec envie pour lui tailler une bonne pipe. Eve est une petite garce qui n'attend qu'une chose, se faire trouer le vagin. Elle écarte délicatement son petit slip blanc pour que le lascar la pénètre avant qu'elle ne lui offre ses gros nichons pour une bonne branlette espagnole. Le mec tout excité lui éjacule ...\nStella une fliquette à gros seins qui règle les problèmes à sa façon\nVidéo mise en ligne le 05-01-2018\nBombass brune a gros seins et lunette de pute baise\nLes magnifiques nibards de la belle Marilyn Gold sont toujours aussi bandants! Un bel étalon à la chevelure sauvage débarque et prend en bouche les gros nichons de cette salope! Elle lui rend la pareille en suçant sa bite, puis en lui offrant une belle branlette espagnole! Sa belle langue percée et ses gros seins ont bien tendue la bite du lascar, qui l'enfourche de suite! Les coups de trique sont de plus en plus forts et intenses et la pétasse crie de bon...\nJamie Brooks est une bonne baiseuse avec des gros seins les deux gars la prennent en DP\nJamie Brooks est de plus en plus bonne! La salope tortille son petit cul rien que pour nous! Elle se doigte pour notre plus grand plaisir avant de retrouver deux lascars, qui l'attendent la bite bien raide! La cochonne s'attaque direct à leurs queues et commence à les sucer en profondeur! Trempée d'excitation, elle chevauche rapidement l'un des gars, tandis qu'elle continue à pomper l'autre! Les chanceux explorent à tour de rôle son vagin, avant de partir ...\nVidéo mise en ligne le 09-12-2017\nEcho Valley la bombasse aux énormes nibards se fait déchirer\nEcho valley a des seins giganstesques! Ces obus vont vous faire bander.C´est dimanche, elle a invité le jardinier à prendre le café.Heureuse par cette matiné ensoleillé, elle exhibe ces gros nibards à son employé.Le jardinier se comporte comme si de rien n´était, mais notre salope lui sort le grand jeu.Elle s´ allonge sur la table écarte ces fesses et s´asperge de crème.Notre jardinier ébahit par ce qui lui arrive, se laisse naturellement tenter par ces de...\nVidéo mise en ligne le 07-12-2017\nLevrette acharnée pour brunette aux seins Énorme\nBrandy Talore, dotée de superbes gros seins, commence par lécher la queue du lascar qui vient de débarquer, suivi d'une belle branlette espagnole! Le gars a déjà la bite bien tendue et commence à prendre en bouche les gros nibards de Brandy, avant de s'attaquer à sa belle chatte rasée! Le chanceux bande comme un âne et enfourche sa chatte bien humide! La salope le chevauche de suite pour bien se faire laminer la chatte! Cette garce aime la bite, ça se voit...\nVidéo mise en ligne le 18-11-2017


VBS Outdoor Color, set de 4 | Loisirs créatifs VBS Hobby Service\nRéf. 755 207 En stock\nEconomisez avec le set pratique de 4 pots !\nNous avons regroupé pour vous les 4 couleurs de base dans un set. Les couleurs sont miscibles entre elles et résistantes aux intempéries.\nContenu : Jaune, Rouge antique, Azur et Vert foncé, 250 ml chacune.


Patrick Estève | Brothers in Arms\n« Le rugby ne tolère aucune médiocrité collective ou émotionnelle. Si vous ne vous aimez pas ou si vous ne vous comportez pas en tant qu’équipe, vous ne réussirez jamais. Dès que les médias et l’argent entrent en jeu, vous oubliez vos valeurs et ce qui vous a fait réussir. C’est un sport très dur où il faut se montrer très solidaires. »\nComme ils étaient très proches quand ils jouaient ensemble à Narbonne, je suis passé par Didier Codorniou pour retrouver la trace de « Flint », avec qui il partageait également la chambre en tournée. Nous nous sommes vus en février 2018 dans un joli petit restaurant de la pittoresque ville de Foix, dans les Pyrénées, près de Lavelanet où il commença sa carrière. C’est un homme drôle, intelligent et posé qui m’a fait profiter d’histoires vieilles de 30 ans. Tandis que je le laissais, quatre heures plus tard, après avoir bu beaucoup de vin, du rhum, et une puissante mixture épicée que l’on prend ici pour dessaouler, il me dit : « David, évidemment, la plupart des histoires que je t’ai racontées ne sont pas destinées au grand public. Ce qui se passe en tournée, reste en tournée ! »\nJ’ai eu la chance de le croiser à nouveau à la fin du mois d’août lors des « Rencontres en Seronnais », organisées par le grand Henri Nayrou, une fête célébrant le rugby et son esprit fraternel. Nous avons fumé des cigares et bu du vin tandis qu’il me divertissait avec de nouvelles histoires tout en me provoquant avec d’autres récits à propos de ces Anglais si ennuyeux. Bon sang ! quel personnage et quel chouette mec.


Conférences de François Godicheau, auteur de "La guerre d’Espagne. République (...) - Institut d'études internationales de Montréal (IEIM-UQAM)\nAccueil > Calendrier des activités > Institut d’études internationales de Montréal (IEIM) > Conférences de François Godicheau, auteur de "La guerre d’Espagne. République (...)\nLe département d’histoire de l’Université du Québec à Montréal (UQAM) et le département d’histoire de l’Université de Montréal (UdeM) vous convient à deux conférences de François Godicheau, Maître de conférences à l’Université Bordeaux III et auteur de La guerre d’Espagne. République et révolution en Catalogne (1936-1939), Paris, Odile Jacob, 2004.\nLa première conférence aura lieu à l’UQAM le 18 avril 2006, de 14h à 16h, au local A-1750 (pavillon Hubert-Aquin) et portera sur « La guerre civile espagnole et la notion de guerre civile ».\nLa seconde aura lieu à l’Université de Montréal le 20 avril 2006, de 14h à 16h, au local C-4141 (pavillon Lionel-Groulx) et portera sur « La guerre d’Espagne et sa mémoire : un passé qui ne passe pas ».\nFrançois Godicheau, La guerre d’Espagne. République et révolution en Catalogne (1936-1939), Paris, Odile Jacob, 2004.\nUQAM : Carl Bouchard : bouchard.carl@uqam.ca\nUdeM : Guy Lazure : guylazure@aol.com\nAffiche Godicheau (PDF - 47.5 ko)


Elagage d'arbre, élagueur à Esquennoy tél: 03.59.28.30.76\nElagage d'arbre à Esquennoy 60120 elagueur professionnel\nAussi nommé émondage, l’élagage d’arbre permet de couper les branches mortes, malades, cassées, et faibles d’un arbre. Lors de l’élagage de vos arbres, nos arboriculteurs élagueurs montent par l’utilisation de harnais et de cordes. Ces équipements nous aident à avoir accès aux branches qui doivent être enlevées. Nous optons pour les meilleures méthodes d’émondage à Esquennoy. Nous ne faisons pas l’étêtage d’arbre parce que cette opération nuit beaucoup aux arbres. Normalement, un élagage réussi ne devrait pas abîmer le maintien de l’arbre.\nÉlagage d’arbre à Esquennoy\nÉlagage d’arbre réussi en Esquennoy 60120\nNotre entreprise reste au service des particuliers et des professionnels depuis très longtemps. Sise à Esquennoy près de 60120, nous pouvons intervenir dans la création et l’entretien de jardins mais aussi dans l’élagage de vos arbres. Nous pouvons réaliser en même temps l’entretien et le contrôle des jardins, c’est d’ailleurs une de nos spécialités. Notre équipe de professionnels fournit un travail de qualité dans le respect des besoins des clients. Nous mettons par ailleurs une préoccupation pour que nos clients reçoivent une grande satisfaction.\nDe l’élagage pas cher à Esquennoy\nTonte pelouse, pose de rouleau gazon 60Taille de haie EsquennoyEntreprise étêtage Esquennoy Entretien jardin EsquennoyDessouchage arbre EsquennoyAbattage arbre EsquennoyPose de clôture Esquennoy


LASKO | Biographie d'Edouard Manet\nNaissance & Décès 1832 - 1883\nFormation Atelier du peintre Thomas Couture\nDelacroix, De Goya, Vélasquez\nAu cours de ses années scolaires, Edouard Manet s’est fréquemment rendu au Louvre avec son oncle maternel qui encourage le talent du jeune garçon pour le dessin. En 1850, il entre dans l’atelier de Thomas Couture où il reste six années au cours desquelles il voyage en Allemagne, en Hollande et en Italie. En avril 1859, Le buveur d’absinthe est refusé au Salon malgré l’avis favorable de Delacroix mais deux ans après, Le Chanteur espagnol reçoit une mention honorable.\n1863 est sans doute l’année décisive. En effet, il expose au Salon des Refusés trois tableaux dont le célèbre Déjeuner sur l’herbe.\nAu printemps 1866 il rencontre Cézanne, Monet, Zola, Renoir et Bazille. Le Guerbois, avenue de clichy, devient le lieu de rendez-vous favori de Manet et ses amis. En marge de l’exposition universelle de 1867, Manet organise une exposition particulière à ses frais près du pont de l’Alma. Trois ans plus tard, en pleine guerre franco-prussienne, il décide de s’engager dans la garde nationale. Le jury du Salon accepte Le chemin de fer en 1874 mais refuse Les hirondelles et Le bal masqué. En réaction, Mallarmé publie son article « Le jury de peinture pour 1874 et M. Manet ».\nLe chemin de fer (1872 – 1873)\nL’artiste en marge\nEn mai de la même année, il est invité à la première exposition de la Société anonyme des artistes peintres chez Nadar. C’est la première exposition impressionniste de l’histoire mais Manet restera à l’écart de cette manifestation car, tout au long de sa vie, l’artiste n’aura eu qu’une seule est unique ambition, « vaincre le Salon ».\nLe printemps (Jeanne Demarsy) (1881)\nIngres, Jean-Auguste-Dominique →


Somalie: le marché lucratif des prises d'otages\nPublié le 11/02/2009 à 18:14\nAvec cette enquête sur les pirates somaliens pour Envoyé spécial, sur France 2, les journalistes ont voulu connaître ces bandits des mers devenus célèbres. Entretien avec le reporter Kader Bengriba. Q...\nAvec cette enquête sur les pirates somaliens pour Envoyé spécial, sur France 2, les journalistes ont voulu connaître ces bandits des mers devenus célèbres. Entretien avec le reporter Kader Bengriba.\nKader Bengriba : Savoir qui étaient ces hommes dont on parle beaucoup depuis quelque temps, alors que la Somalie n'a jamais intéressé grand monde. Ils sont probablement plusieurs centaines dans tout le pays mais divisés en divers groupes.\nDepuis quand cette activité existe-t-elle?\nElle est récente. Au départ, ce sont des pêcheurs qui se sont «reclassés». Ils expliquent que leur vocation est née en réaction à l'arrivée d'énormes bateaux de pêches étrangers (asiatiques, européens...) qui, débarquant dans les eaux territoriales somaliennes, ont tout arraché, y compris leurs petits filets. Et, constatant que leurs plaintes n'avaient aucun écho dans une Somalie sans État, ils ont choisi d'attaquer et compris que la prise d'otages pouvait être rentable. Leurs actions semblent plutôt raisonnées. Les sommes récoltées par ces pirates varient entre 800 000 et 25 millions de dollars.\nCherchent-ils la confrontation?\nCe n'est pas l'objectif de ces prises d'otages. Ils préfèrent attendre l'argent et savent, de toute façon, qu'ils ne peuvent rien contre des forces armées étrangères. Ils ont eu un conflit violent avec les autorités du Puntland après avoir attaqué un cimentier somalien. Il y a eu un militaire mort et trois pirates tués.\nComment êtes-vous entré en contact avec eux?\nLes escortes sont indispensables et je suis passé par un intermédiaire de confiance auquel j'ai offert un téléphone portable et des repas. Il nous a mis en relation avec des pirates auxquels j'ai dit que les assaillants du pétrolier saoudien «Sirius Star» avaient parlé à des journalistes anglais. Mais il ne suffit pas d'avoir de l'argent et un guide, car, lorsque nous étions sur place, deux reporters européens ont été vendus par leur fixeur puis enlevés...


Des mangas à gogo - Okapi 100% ADO – Le blog des années collège\nDes mangas à gogo\nUne sélection d'Okapi\nEcrit par Nelly Coptère Publié le 4 nov. 2019\n#mangas #lecture #choix Okapi\nDans son village, Shio passe pour un intello en étant toujours plongé dans les livres. Son rêve est de partir pour la capitale des livres, où sont rassemblées toutes les connaissances du monde. Quand des envoyées de la fameuse bibliothèque centrale débarquent dans son village, il n’hésite pas à les suivre. Mais l’aventure sera-t-elle aussi simple à vivre en vrai que dans ses lectures ? Excellent !\nDe Mitsu Izumi (Ki-oon).\nKiki a 13 ans. Et le chiffre 13 n’est pas anodin puisque, pour une sorcière, il s’agit de prouver qu’on est digne de ce beau métier ! Alors Kiki part dans une ville sans magie pour s’exercer et fonder un service de livraison. Une superbe redécouverte de ce personnage attachant.\nD’Eiko Kadono (éd. Yinnis)\nYachiho vit seule dans une vieille maison perdue que tout le monde dit hantée. Quand la jeune fille découvre un bébé dragon, elle décide de le suivre. Un curieux monde plein d’esprits s’ouvre à elle. Saura-t-elle les apprivoiser ? Un manga avec un peu de frisson et un rythme implacable.\nDe Shirotori Ushio (éd. Doki Doki).\nRan a tout pour elle : sportive, attentive aux autres, intelligente… Elle impressionne tellement qu’aucun garçon n’ose l’aborder ! Alors c’est elle qui fait le premier pas en s’intéressant à Akira. Ce garçon au look banal a un petit secret : il est passionné de fleurs. Voudra-t-il le partager avec Ran ? Un manga tout doux.\nDe Ammitsu (éd. Kana).\nAriadne, l’Empire céleste, t. 2\nDans un univers fantastique rempli de cités volantes, Leana souffre d’une maladie plutôt pénible : elle n’est pas soumise à la gravité et s’envole si elle ne porte pas ses bottes en fer. Lashil, un jeune garçon, découvre qu’elle est une princesse et va tout faire pour l’aider à retrouver son trône… Plein de suspense, ce manga nous a fait décoller !\nDe Norihiro Yagi (éd. Glénat).\nImprimerie des sorcières, tome 2\nMika, une humaine au pays des sorciers, cherche sa voie. Si elle ne sait lancer aucun sort, elle peut écrire des grimoires super vite. Un talent très recherché par les mages alentours. Et si en recopiant l’une des formules, elle trouvait celle qui la faisait revenir chez elle ? Un scénario d’une grande intelligence dans ce manga magique.\nDe Yasuhiro Miyama (éd. Pika).\n24 avr. 2020 à 19h01\nEuh, mais "Kiki la petite sorcière" est tout d'abord un animé de Hayao Miyazaki ! Qui est d'ailleurs SUPER bien ! Je vous conseille aussi tous ses autres animés ! ;)\n20 nov. 2019 à 19h57\n"Lusky mon ami pour la vie" de Konomi Wagata\nUne expo signée Mr. et Pharell Williams inspirée de l'univer...\nMangas : notre choix pour toi


Blog de Asiapowaaa - Page 44 - Ciné-Asia ( ^-^) Powaaa !! - Skyrock.com\nKing of Fighters - Another Day :\nDans la ville de South Town règne un équilibre fragile, certains combattants oeuvrent pour la paix, d'autres pour sa conquête... Difficile de savoir où est le bien et où est le mal...\nVOLUMES, TYPE & DURÉE : 4 OAV de 10 mins\nAvis Perso : Pari réussi pour les studios I.G !!\n(pour rappel : STUDIOS I.G = EYESHIELD 21 - PRINCE OF TENNIS...)\n4 OAV de très haut niveau !!\nLa qualité à été privilégier à la durée !!\nEn effet un épisode durant en moyenne 7 minutes...\nBon pour dire vrai, les mordu du jeu s'y retrouveront facilement !!\nPour les autres l'histoire semble sortir de nulle part !!\nMais la réalisation est tellement aboutie !!\nEt l'ambiance étant dynamisé avec sérieux...\nQu'on ne peut qu'attendre une prochaine sortie pour KOF !!\nPuisque ces 4 OAV sont une sorte d'essais !!!\nle BUT de la série étant de savoir la cote de popularité de KOF !!\nEt après ces 4 OAV...\non Peut penser que l'on aura le droit à une grande série...\nPatience....( ^-^) !!! 4 OAV que je recommande !!


UNION EUROPÉENNE. Le fédéralisme est mort, vive Bruxelles !\nPublié le 07/11/2007 - 17:36\nConcurrence, environnement, et même justice et police : ces dernières années, la Commission a tiré profit des blocages entre Etats membres pour s’imposer dans des domaines où elle était jusque-là peu active.\nDepuis une bonne dizaine d’années, l’opinion la plus répandue veut que la Commission européenne, organe exécutif de l’Union européenne (UE), soit en train de perdre tout doucement sa raison d’être. Le véritable pouvoir, dit-on, serait désormais détenu par les gouvernements des grands Etats membres, une évolution qui a débuté en 1995 avec le départ de Jacques Delors, le dernier président visionnaire de la Commission. Mais, sans que personne s’en aperçoive vraiment, la Commission s’est remise en selle. Moins pléthorique que bon nombre d’administrations municipales, cette fonction publique éminemment politique vient d’aligner une belle série de succès. Sa Direction de la concurrence a fait plier le puissant Microsoft et pourrait avoir des entreprises comme Google [le fabricant de microprocesseurs] ou Intel en ligne de mire. Elle a aussi lancé des procédures à l’égard de géants européens de l’énergie tels qu’EDF et [l’allemand] E.ON, afin qu’ils ouvrent leur marché à de nouveaux acteurs. Les grands opérateurs de téléphonie mobile ont été contraints de baisser les tarifs exorbitants qu’ils appliquaient sur les appels passés dans son pays par un abonné depuis un autre pays membre. Ils pourraient également être bientôt soumis à une nouvelle instance de régulation communautaire. La Commission s’est placée au cœur de la lutte de l’UE contre le réchauffement climatique, en établissant un système d’échange de quotas d’émission de CO2 et en élaborant une législation visant à réduire la pollution automobile.\nThe European Commission is back in business\nUNION EUROPEENNE. L'Europe, c'est toi, c'est moi, c'est nous


Itinéraire Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra : trajet, distance, durée et coûts – ViaMichelin\nUmm-Dekeyka > Umm-Usheyra\nItinéraire retour : Umm-Usheyra > Umm-Dekeyka\nUmm-Dekeyka vers Umm-Usheyra\nCalculez rapidement votre itinéraire depuis Umm-Dekeyka jusqu’à Umm-Usheyra avec ViaMichelin. Pour l’itinéraire Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra choisissez parmi les différentes options Michelin : itinéraire conseillé par Michelin, itinéraire le plus court, le plus rapide ou le plus économique. Rajoutez à votre itinéraire Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra des informations sur les restaurants, les sites touristiques ou les hôtels à Umm-Dekeyka ou Umm-Usheyra\nComment se rendre de Umm-Dekeyka à Umm-Usheyra ?\nViaMichelin vous propose de calculer votre itinéraire Umm-Dekeyka à Umm-Usheyra en voiture ou en moto. Retrouvez la distance de Umm-Dekeyka à Umm-Usheyra , le temps de trajet estimé avec l’impact du trafic routier en temps réel, ainsi que le coût de votre parcours (coûts des péages et coût du carburant). Et pour bien organiser votre séjour à Umm-Usheyra, vous avez la possibilité de consulter la sélection MICHELIN de sites touristiques et de restaurants (si votre destination y est répertoriée), ainsi que d’y réserver votre hébergement sans surcoût.\nQuelle est la distance de Umm-Dekeyka à Umm-Usheyra ?\nViaMichelin vous indique la distance exacte à parcourir entre Umm-Dekeyka et Umm-Usheyra, en fonction de l’itinéraire emprunté. ViaMichelin vous accompagne dans la détermination du meilleur itinéraire pour vous au travers de différentes options et vous propose par défaut 2 à 3 itinéraires dont le coût, la distance et le temps varient. Certains itinéraires (comme le moins cher par exemple) pourront vous proposer de passer par des axes moins fréquentés ou d’éviter les autoroutes à péage, d’autres seront un compromis entre la distance, le temps et le coût de votre trajet Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra.\nQuel est l’itinéraire Umm-Dekeyka à Umm-Usheyra le moins cher ?\nViaMichelin vous propose un itinéraire économique pour votre déplacement Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra. Vous avez également la possibilité de choisir le trajet le plus rapide (en matière de temps) ou le plus court (en matière de distance parcourue).\nCombien coûte un trajet Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra en voiture ?\nPour les itinéraires en voiture ou à moto, ViaMichelin vous permet de connaître de façon précise le coût de votre déplacement Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra : coût du carburant (avec le détail pour le coût du carburant sur autoroute et sur les autres routes) et coût des péages (des informations pour chacun des péages empruntés). Si vous renseignez les informations de votre véhicule, les données de coût seront personnalisées en tenant compte de ce dernier. Vous avez également la possibilité de connaître le coût de votre trajet réparti par nombre de voyageurs, ce qui est très pratique en cas de covoiturage. Afin d’obtenir ces informations, cliquez sur le bouton « Coût détaillé du trajet », disponible en bas du résumé de votre itinéraire Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra.\nEst-ce que ViaMichelin me propose le guidage GPS pour mon itinéraire Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra ?\nEn téléchargeant notre application mobile depuis l’AppStore ou Google Play, vous pouvez tout à fait vous faire guider pour votre trajet Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra. Notre application vous propose les cartes Michelin et des itinéraires avec le trafic en temps réel, la Navigation GPS avec guidage vocal et des alertes communautaires. Vous pouvez également transférer votre parcours Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra calculé sur votre ordinateur vers l’application : pour cela, vous devez l’enregistrer dans vos Favoris via votre Compte Michelin.\nViaMichelin vous propose de réserver votre hébergement Umm-Usheyra sans surcoût. Pour réserver votre séjour à Umm-Usheyra ou simplement pour faire une étape sur votre itinéraire Umm-Dekeyka - Umm-Usheyra, vous avez la possibilité de réserver votre chambre dans l’hébergement de votre choix (hôtel, gîte, &B, camping, appartement). Ce service gratuit est offert en partenariat avec Booking. Vous avez également la possibilité de consulter et de réserver l’un des hôtels de la sélection du Guide MICHELIN.


anorexie boulimie nos repas jour après jour. - Page : 72 - Anorexie et Boulimie - FORUM Santé\nPosté le 22/12/2011 à 13:41:16\nLes fruits ce n'est pas trop mon truc à vrai dire, j'en mange toujours 4 au goûter\nMiniwonder ! ça c'est pas bien, tu dois manger ce midi !!!!\n"mimiques angéliques" http://imdoc.fr/forum/icones/smilies/lol.gif\nJ'essai d'aller mieux malgrès tout ces mauvaises idées qui tournent dans ma tête !\nMangez bien ce midi s'il vous plait ! courage vous pouvez le faire les filles\nPosté le 22/12/2011 à 13:46:02\nBon... pour la viande je t'ai dit par mp, c'est un peu comme de voir mon frère ou même mon père avec la grosse entrecôte pour eux ts seuls. ça ne me choque pas, c'ets même la norme ds la famille^^ alors pour moi l'idée "mec/bcp de viande" est normale (peut-être à tord ou pas)\nlaisse pas ces mauvaises idées tourner comme ça, enlève la bonde et évacue ! (c'est nul comme image mais je sais pas ce que j'ai avec les tuyaux, les éviers et les baignoires en ce moment...)\nPosté le 22/12/2011 à 14:10:49\nGeuerreison mince pour le flan.......tu avais déjà fait cette recette ??\nCath tu mange ce midi je compte sur toi, un bon repas car tu as du boulot avec ces deux kilos\nMini tu as fait un gros effort hier soir.....est ce que tu as pris du plaisir au moins ????\nDenis as tu trouvé de quoi t'occuper pour le reveillon\nJe vois que les pti déj ont été copieux, c'est super\nPosté le 22/12/2011 à 14:35:37\n- une escalope de dinde (oui encore :-D) avec des pâtes au beurre\n- une tasse de lait chaud et un paquet de Petit dèj! J'ai commencé à manger une clémentine mais elle était dégueu ..\nPas envie de criser aujourd'hui non plus (mais j'ai fait exprès de bien manger histoire de ne pas être tentée cet aprèm). J'espère que je vais teniiiiiiir.\n@Unknow wahou 300gr de boeuf haché, je ne sais pas comment tu fais\nCourage pour la journée les filles!\nPosté le 22/12/2011 à 15:41:10\nJ'ai pas deux kgs a prendre moi!\nJ'ai mange deux tranches de cake aux noisettes et je culpabilise car Apres hier j'ai pris un kg\nPosté le 22/12/2011 à 16:11:16\nPardon Nath, j'avais pensé écrire cath....lol\nmais bon les deux kilos te feraient pas de mal non plus.....non ??\nSi tu t'es régalée avec le cake ne culpabilise pas ok, c'est pas ça qui va faire s'affoler la balance\nPosté le 22/12/2011 à 16:26:07\nPardon Nath, j'avais pensé écrire cath....lol mais bon les deux kilos te feraient pas de mal non plus.....non ?? Si tu t'es régalée avec le cake ne culpabilise pas ok, c'est pas ça qui va faire s'affoler la balance\nBravo!tiens bon pour continuer comme Ca!!\nTu va bien gérer les fetes de Noël Ca va de ton cote?\nPosté le 22/12/2011 à 16:27:38\nEt bien écoute j'ai peur des fêtes mais si j'arrive à ne rien prendre à l'apero je devrais savoir gérer le reste sans partir dans le foutu pour foutu\nPosté le 22/12/2011 à 16:31:57\nje post mes repas ils peuvent etre encourageant (j'espere)\njespere que vous allez toutes et ous bien\nmoi gros stress pour le epas de noel , peur dla boulimie\nque je fais en + dans la famille de l'ami de ma mere qui ne m'aimes pas plus que ca\ngrosse assiette de tagliatelle sauce creme (avec un alcool dedans)\nPosté le 22/12/2011 à 16:43:25\nHé bé c'est bien ca Mzelle Muffin dis moi !!!\nBon, Bidou, je m'y attèle.....ca commence déjà bien (enfin, bien....) ce qui devait arriver arriva !!!!\nJ'ai englouti une tablette de chocolat patissier en faisant mes gateaux et un paquet de fruits exotiques secs.....et je continues là .....\nPosté le 22/12/2011 à 16:45:48\nFait gaffe quand même cath.....aprés si tu fais dans le trop tu vas te sentir mal\nPosté le 22/12/2011 à 16:48:32\nPosté le 22/12/2011 à 16:49:48\nT'as trop la pêche Cath, ça fait super plaisir\nFais quand même attention à la crise de foie\nPosté le 22/12/2011 à 16:51:55\ndites moi suis je la seul a completement paniquer pour les repas du 24 et 25 ?\nl'année derniere c'etait noel et reveillon la tete sur la cuvette apres avoir bien criser devant otut le monde a table\npi je vous dis pas la honte quand on revient apres 30min passé au toilettes la tete enfarinée et le pire si rien n'est ressorti qu'on ce sent tres mal et quon doit faire face\nquelqun a des astuces anti crise ?\nmoi je le fais chez et avec la fmaille du mec de ma mere qui m'aime pas trop\nje pensais prevoir carotte cru et petite tomate pour essayer de pas trop me gaver de truc apero apres c le dessert qu me fait tres peur\nle repas peut a peu pres bien ce passer\net la le dessert je craque\nune part ... une 2eme et la fouttu pour fouttu je me gave et fini dans la cuisine\nquelqun a des astuces ?\ndeja je pense manger light le midi samedi\net as trop petit dejeuner ... histoire de moins culpabiliserr\nPosté le 22/12/2011 à 16:52:55\nPosté le 22/12/2011 à 16:53:31\nMoi aussi je te rassure ça m'angoisse\nDans mon cas si j'arrive à ne rien prendre à l'apéro des biscuits en tout genre j'arriverai à gerer la suite et si je pioche dedans je vais partir en live et me gaver.......rien que d'y penser j'en ai la boule au ventre\nPosté le 22/12/2011 à 16:53:58\nTu te sens comment ??\nPosté le 22/12/2011 à 16:56:28\nJe le savais d'avance de toutes façons....depuis 1 semaine je sais que Jedi après-m je crise....pas grosse surprise, je m'étais préparé psychologiquement on va dire !\nBen je m'en veux, mais bon, je sais qu'on contrôle pas, que c'était inévitable au bout de 8 jours sans un seul morceau de chocolat....et qu'evidemment le discours du doc ce matin allait m'encourager à la faire cette crise.....\nDonc on va dire que ca va, même si j'aurai voulu attendre demain, mon anniv, pour profiter.... c'est fait\nPosté le 22/12/2011 à 16:58:19\nOh non Cath\nPosté le 22/12/2011 à 16:59:20\nOk tant mieux si tu te sens pas mal\nEt c'est pas une raison pour ne rien rien prendre demain pour ton anniv histoire de compenser\nPosté le 22/12/2011 à 17:00:07\nEntièrement d'accord avec toi Bidou\nPosté le 22/12/2011 à 17:01:28\nEt toi Valérie (je peux t'appeler Valérie) tu vas bien ??\nPosté le 22/12/2011 à 17:02:17\nmoi c pareil c d'un moment ou un autre que ca peut deraper\na la prise d'un aliment estimée de trop ou dangereux\nou si je me ressers du dessert le plus raisonnable pour moi serait de ne pas toucher a dessert ou un fruit ... mais ils vont tous me regarder bizarement\nle plus dur pour moi c que c le soir et c la ou je bloque ce serait le midi yaurai moin dsoucis\nPosté le 22/12/2011 à 17:04:13\nBien sûr Bidou Et toi, je peux t'appeler comment\nOui ça va. Je continue à augmenter un peu mes rations. Hier soir, j'ai réussi à manger 2 croque-monsieur mais après mon ventre était blindé\nJe verrai ça sur ma pesée du Samedi\nPosté le 22/12/2011 à 17:04:35\nLa bûche pâtissière j'y toucherai pas c'est clair et net car ça me donne limite envie de vomir et pas question de me forcer pour faire plaisir, je ne bois pas d'alcool et je vais essayer de zapper les pommes duchesses\nL'avantage c'est que je connais le menu vu que c'est le même chaque années\nPosté le 22/12/2011 à 17:06:05\nSuper pour les croques, tu les fait comment ???\nC'est ce que je suis censée manger ce soir mais je sais pas trop.....pffff\nSinon j'essaie de faire aller, au jour le jour\nTu peux m’appeler Elisabeth\nPosté le 22/12/2011 à 17:10:05\npain de mie complet avec jambon et mozzarella ou fromage à croque et je mets tout ça dans l'appareil à croque, trop bon\nSi, mange un, même deux croq, trop trop bons\nTu vas te régaler Elisabeth\nPosté le 22/12/2011 à 17:10:59\nJe vous promets de ne pas compenser demain et de profiter !\nPour vous, pour vous remercier de vos encouragements, il faut que vous soyez fières de moi !!! allez Cath !!! courage\n(j'ai envie de vomir....au secouuuuuuuuuuurs)\nPosté le 22/12/2011 à 17:13:16\nJe suis déjà fière de toi ma belle.....tu lutte, tu es toujours gaie et tu nous remonte le moral alors ne doute pas de ce que l'on peut penser de toi ok.........\nPour le croque je me tâte vraiment car le pain le soir ça craint et peut me faire partir en crise\nSi j arrive pas ce soir je laisserai l'appareil sorti (car mes hommes vont en manger) et je m'en ferai un demain midi\nPosté le 22/12/2011 à 17:22:41\nAlors ton flan il est comment????\nToujours pas faim!donc pas mange\nCookie tas raison pour le sport.de toute façon je me repose et vois une amie vers quatre heures pour finir cadeaux de Noël..\nJe mangerai un peu ce soir...\nSinon bien sur je me suis pesée,j'ai pris 1 kg..normal et Ca me déprime pas mais dans ma tête inconsciemment je vais compenser today et demain....\nbein, on va dire qu'il est raté!!!!!!!!!!\nPosté le 22/12/2011 à 17:23:17\nJe trouve raffaelo sont les meilleurs,shokobons trop encourants et ferrero j'aime pas trop en fait\nMais bravo le repas\nTon flan me fait trop envie!!\nmerci beaucoup, pour le flan, il se laisse quand mm manger^^ lol\nPosté le 22/12/2011 à 17:24:54\nrentrée du shopping: pas trouvé de robe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nPosté le 22/12/2011 à 17:25:25\nzut.....reste encore demain\nPosté le 22/12/2011 à 17:26:59\nMerci Elisabeth ça me touche ce que tu as écris\nNon, ne te tâte pas. Moi, tu vois, j'en ai pris deux hier et je rentre encore dans mon pantalon\nPosté le 22/12/2011 à 17:28:58\nmdr.....le problème c'est qu a cause des bnv j'ai repris beaucoup alors je lutte un peu pour faire le chemin inverse car j'ai beau être "dans la norme" pour mon entourage ça ne me convient vraiment pas\nPosté le 22/12/2011 à 17:32:56\nBidou, non je serai seul pour les fêtes malheuresement.\nQuelqu'un le fait seul aussi ?\nNevermind, en temps normal je mange 500g de viande dans un repas\nCath, vomis pas d'accord ? s'il te plait ne le fait pas !!!\nPosté le 22/12/2011 à 17:34:09\nNe tkt pas Denis, je ne vomis jamais !\nJe n'aime pas ça, c'est juste impossible, pas de danger !\nPosté le 22/12/2011 à 17:34:22\nDenis tu ne devrais pas........l'option caritative ne te tente pas ?\nPosté le 22/12/2011 à 19:22:17\nOk cath, tu me diras ce que tu as manger ce soir d'accord ?\nBidou, je le fais peut-être avec mes parents finalement, ils m'ont envoyaient un sms. Mais le jour de l'an je suis seul et là c'est sûr.\nTu vas faire la fête après-demain bidou\nMon matin : 3 BN à la fraise + yaourt au chocolat + bol de chocolat chaud + jus de fruits\nMidi : 300g de boeuf haché avec des pâtes et sauce aux poivres + 1/4 d'une baguette avec fromage + yaourt au chocolat\nSoir : des petits pois carottes + 4 bun's à la bolognaise + une crêpe à la bolognaise + 1/4 d'une baguette avec fromage et un yaourt au chocolat\nJe tiens, je tiens... c'est très dur et comme je l'ai dis à Valérie, j'ai du mal à manger correctement et je crains toujours de faire n'importe quoi...\nMais j'ai quand même bien manger, aucune fessée possible avec ces beaux repas, j'ai faux ?\nMangez bien ce soir sinon...\nPosté le 22/12/2011 à 19:24:51\nDenis, c'est quoi un bun's à la bolognaise?\nEn tout cas je trouve que tes repas sont bien et que tu essayes de varier un peu, bravo\nPourquoi tu ne viens plus sur le post des winneuses?\nPosté le 22/12/2011 à 20:04:16\nDenis, c'est quoi un bun's à la bolognaise? En tout cas je trouve que tes repas sont bien et que tu essayes de varier un peu, bravo Pourquoi tu ne viens plus sur le post des winneuses?\nmon copain en mange. C'est comme un chou garni a la bolognaise ici en l occurrence mais tu en as a d'autres parfum. Mon copain les achete surgelés, je ne sais pas si ce dont les mêmes que Denis.\nPosté le 22/12/2011 à 21:16:16\nDenis : damn! t'y as échappé à celle-là! tu as fais très bien pr quelqu'un qui avait peur de faire n'importe quoi belle journée. et c'est cool pour noël alors! (mais tu n'es pas sur on dirait) pour le jour de l'an, peut-être que d'autres projets viendront en cours eux aussi?\nBidou je veux voir ce croque monsieur demain midi dans ton menu! (la fille pas chiante je sais...)\nSuper pour tes deux croques d'hier Val, bravo! et z'ont l'air super bons en plus :B\nCath, ça va mieux?\nEt Kro des news en direct de ton flan? il était qd même bon alors? et des news de toi p-ê?... ^^\nPour moi 17h30 :\n-1 tranche de pain de mie complet tartiné de nutella (inspiré par Bidou, créé par Cookie)\n-2 tranches de jambon blanc à la coupe + 1 tranche de talon\n-1 tranche de bûche de chèvre\n-1 yaourt stracciatella\n-1 bonne grappe de raisins blancs\n(j'essaie d'éviter la compulsion là grrr)\nMzlle-Muffin : oh oui! les fêtes c'est le stresse, j'y pense depuis fin septembre, c'est pour te dire! mais je me sens d'attaque et je me lance de minis défis. le premier c'était le calendrier de l'avent qui n' a pas tenu 1 semaine. Alors pour ce noël là (jour d el'an je m'en fous) je veux profiter. Pas de crises ni de vomissements. Juste de bons moments avec les personnes que j'aime.\nMalheureusement je n'ai pas d'astuces pour t'aider à ne pas angoisser. Ce qui me fait avancer pour le moment c'est le bonheur que m'apporte Noël (je sais je sais...^^) et la rage contre la maladie, la rage de l'écraser à tout prix...en espérant que je ne me liquéfie pas devant le repas du réveillon.\nEntre Noël et jour de l'an ça va être une semaine de grosse bouffe pour moi alors je stresse pa smal qd même. :/\nPosté le 22/12/2011 à 21:28:15\nBonsoir ici, cela fait longtemps que je vous lit, d'ailleurs j'admire vos progrès ^^( je suis ano-bnv au passage) mais je n'ose pas poster car c'est pas encore terrible de ce côté la.\nPar exemple aujourd'hui, j'arrive pas à me rendre compte:\nCourage à tous en tout cas même si c'est difficile parfois !\nPosté le 22/12/2011 à 21:37:22\nPoste donc qu'on se rende compte pour toi\nTu as très peu mangé. ce n'est même pas ce que j'appelle manger. Désolée\nIl faut vraiment augmenter. Mais si tu as "osé" poster ce soir c'est qu'un autre côté est en progression, je me trompe?\nCourage à toi aussi, il en faut\nPosté le 22/12/2011 à 21:47:54\nComme beaucoup j'appréhende les repas de fêtes qui approchent, je ne veux pas criser d'ici la. Le problème c'est que j'ai beaucoup de mal à faire un repas normal sans déraper en crise.\nJ'ai pris conscience que la restriction n'est pas la solution mais du coup je ne sais plus trop quoi faire.\nPosté le 22/12/2011 à 21:59:48\nDes repas consistants, réguliers, qui te nourrissent et continuer de les prendre coûte que coûte si une crise survient pour récupérer du mieux possible. Même si ce n'est pas facile tous les jours, c'est ce qui marche pour moi le plus souvent\nPosté le 22/12/2011 à 22:18:33\nBienvenue darkspace !\nExactement assalyne, c'est ça.\nCe sont des genre de petits hamburgers ou chou remplis de viande/légumes à l'intérieur et ils existent plusieurs sortent (fromage/oignon ou salami/légumes ou bolognaise)\nJe n'aime pas celui au oignon/fromage, mon préfére est au salami/légumes !\nVous allez toutes bien les filles ce soir ? bisous à vous toutes\nPosté le 22/12/2011 à 22:22:05\nDarkspace a écrit :\nBonsoir ici, cela fait longtemps que je vous lit, d'ailleurs j'admire vos progrès ^^( je suis ano-bnv au passage) mais je n'ose pas poster car c'est pas encore terrible de ce côté la. Par exemple aujourd'hui, j'arrive pas à me rendre compte: Matin : café Midi: 1/2 fortimel Soir: 150g de bonbons Courage à tous en tout cas même si c'est difficile parfois !\nuhuh mais tu n'as pas mangé auj en fait! C'est toujours comme ça?\nPosté le 22/12/2011 à 22:37:30\nOui assalyne c'est toujours plus ou moins comme ça quand ce n'est pas des crises de boulimie.\nJe vais tenter de faire des repas demain, même si j'ai horriblement peur de faire une crise\nPosté le 23/12/2011 à 00:10:05\nEn mangeant plus tu auras déjà moins de chance de criser.\nPosté le 23/12/2011 à 00:26:57\nBidou, cathy, blondinka, Pauline, miniwonder etc... vous êtes où ?\nDarkspace, il ne faut surtout pas louper de repas, surtout pas !\nCOURAGE, COURAGE et COURAGE ! demain est une nouvelle journée qui commence donc les filles qui ont passer une mauvaise journée à cause de leur alimentation, oubliez ça !\nDemain vous allez toutes bien manger correctement (je le souhaite !) et je vous envoi plein de courage, même moi qui n'es pas au top en ce moment j'essai d'aller mieux et de vous boostez (et j'espère que mon coop de boost, le coup de boost d'un homme va vous aidez )\nCourage les filles, vous êtes toutes courageuses et j'en suis sûr !\nDemain je veux voir de beaux repas correct les filles, sa marche ?\nJe vais me coucher donc je vous souhaite une très bonne nuit, prenez soin de vous, gros bisous et a demain !\n(Attention si les repas sont incorrect, vous risquez le bottage de fesses ! )


Roman Polanski annonce qu'il veut retourner aux Etats-Unis pour clore les poursuites pour viol\nDivers | roman polanski, justice, états unis\n15469 vues -\nLe réalisateur franco-polonais de 83 ans Roman Polanski veut retourner aux Etats-Unis pour mettre fin à l'affaire de viol d'une mineure qui le poursuit depuis 40 ans, à condition d'avoir la garantie qu'il ne serait pas incarcéré, selon son avocat.\nL'avocat du cinéaste veut faire appliquer un accord amiable mentionné dans un document sous scellé.\nSi l'accord est reconnu, "Roman peut venir à Los Angeles et au tribunal sans craindre d'être détenu", souligne Harland Braun.\nRoman Polanski est accusé d'avoir drogué, fait prendre de l'alcool et violé Samantha Gailey - aujourd'hui Geimer - le 10 mars 1977 dans la maison de l'acteur Jack Nicholson à Los Angeles. Il a reconnu une relation sexuelle illégale avec celle qui avait alors 13 ans mais dément l'avoir violée.\n"Un juge doit statuer la semaine prochaine sur la demande de son avocat américain qui réclame la levée des scellés sur le témoignage du procureur de l'époque, confirmant un accord entre toutes les parties", a indiqué jeudi Me Hervé Temime à l'AFP.\nMalgré les demandes des avocats de Polanski, la justice américaine a jusqu'à présent refusé de transmettre le témoignage du procureur Roger Gunson, recueilli aux Etats-Unis en 2010 et qui confirmait que M. Polanski a déjà purgé sa peine.\nRoman Polanski avait notamment passé 42 jours dans la prison de Chino, en Californie, entre décembre 1977 et janvier 1978. Son camp affirme que le juge Laurence Rittenband en charge de l'affaire à l'époque est ensuite revenu sur ce règlement amiable, déclarant que le cinéaste devrait passer jusqu'à 50 années derrière les barreaux, ce qui a déclenché sa fuite en Europe en 1978.\nLes avocats américains de M. Polanski veulent aussi faire reconnaître une décision de la Cour suprême polonaise, qui a mis fin en décembre à la demande d'extradition du cinéaste vers les Etats-Unis.\nSi le juge Gordon de Los Angeles reconnaît l'accord amiable et la décision de Justice polonaise, le cinéaste pourra "venir à Los Angeles et au tribunal sans craindre d'être détenu", souligne un autre avocat Harland Braun. M. Polanski pourrait alors "venir au tribunal de Los Angeles pour conclure cette vieille procédure en étant condamné à une peine qu'il a déjà purgée", précise-t-il.\nNaturalisé en 1976, Roman Polanski vit en France avec son épouse, l'actrice Emmanuelle Seigner.\nLe réalisateur du "Bal des vampires", "Tess", ou "Rosemary's Baby" est l'un des plus acclamés et primés au monde\n. Il n'est jamais retourné aux Etats-Unis depuis sa fuite, pas même pour recevoir l'Oscar du meilleur réalisateur en 2003 pour "le Pianiste". Son passé l'a rattrapé le 26 septembre 2009.\nArrêté à Zurich en vertu d'un mandat international lancé par la justice américaine, il a passé deux mois en prison en Suisse, puis huit mois assigné à résidence dans son chalet à Gstaad. M. Polanski s'était vu promettre "42 jours d'incarcération et en a fait plus de 300", insiste à cet égard M. Braun.\nEn juillet 2010, la Suisse a rejeté la demande d'extradition des Etats-Unis, et il a été libéré.\nA l'automne 2014, le cinéaste a ensuite été interpellé à Varsovie.\nLa Cour suprême a finalement clos sa demande d'extradition en décembre dernier. Le juge Michal Laskowski avait alors remarqué que Polanski avait "déjà purgé sa peine", que la victime lui avait publiquement pardonné et ce dernier lui a versé le dédommagement qu'elle réclamait.\nCésar 2017: Le président de l'Académie réagit... par morandini\n17/février/2017 - 14h16\nAprès avoir fuit la majorité de sa vie pour une agression sexuelle qu'il a reconnu envers une jeune-fille de 13 ans, son choix, s'il est avéré, de se présenter à la justice américaine est un choix honorable. Roman Polanski pourra ainsi mettre un terme au mandat d'arrêt international qui est lancé contre lui.\nIl accepte de se rendre aux EU s'il a la garantie d'être innocenté, courageux mais pas téméraire. Un futur prix Nobel.\n17/février/2017 - 12h31\nil aura beaucoup clore cette affaire\nil restera à jamais un minable pédophile\npeut etre... encore que j en doute. Mais il ne faudra pas oublier son oeuvre, son statut de victime du nazisme et de la folie meurtriere de fanatiques. Perdre ses parents et sa soeur dans les camps, sa premiere femme dans des conditions effroyables, autant d'assassinats ca vous change un homme non? Depuis 40 ans il essaie de regler cet acte ignoble qu'il a commis. Ce serait n importe qui d autre ca ferait longtemps qu'on aurait classé l'affaire car c est aussi ce que demande la victime. Il a eu un accord qui a été bafoué, il a payé. l'argent n achete rien mais il aide. et il a tjs voulu en finir avec ca mais n a jamais eu la garantie d un proces equitable. S il peut enfin le faire tant mieux pour tout le monde.\nRoman Polanski a beau être un grand cinéaste, il a drogué puis sodomisé une jeune-fille de 13 ans, venue faire des photographies. Il a ensuite reconnu, après négociation avec un juge américain, les faits qui ont été requalifiés d'abus sexuel et qui ont fait l'objet d'un protocole d'indemnisation de la victime.\nIl est peut être outrancier de qualifier Roman Polanski de "pourriture" mais ce n'est certainement pas "ignoble" d'utiliser ce terme. Comment qualifier un pédophile qui profite de son autorité d'adulte pour profiter sexuellement d'un enfant ? Pourriture peut effectivement venir à l'esprit !\nRoman Polanski, n'est pas - stricto sensu - présumé innocent (Contrairement à David Hamilton qui est mort innocent présumé) puisqu'il a reconnu les faits. Il a bénéficié d'un soutien sans faille d'une caste politico-médiatico-artistique qui a méprisé la victime du viol, laquelle a certes pardonné mais a toujours refusé qu'on conteste le fait qu'il ait été violée.\nLorsque des gens ont une morale et des principes à géométrie variable, cela démontre qu'ils n'ont, en fait, ni morale, ni principe. Les soutiens de Roman Polanski sont donc des citoyennes et des citoyens médiocres, disqualifiés par leur attitude.\nRoman Polanski a, enfin, le courage de prendre ses responsabilités. Il était temps, après 40 ans de fuite, et de protections diverses sur de fumeux prétextes.\nNota : Les soutiens politiques ont effectivement traversé tous les courants politiques ayant gouverné la France depuis 40 ans.\n+1000. Mais pour moi ce type n'a aucun courage.\n17/février/2017 - 12h12\nAprès avoir vécu tranquillement toutes ces années, l'âge aidant il veut retourner aux Etats Unis sans être inquiété, quel malhonnête\n17/février/2017 - 11h39\nC'est quoi la "caste umps" pour Polanski...\nIl ne faudrait pas tout confondre ! et traiter cet homme de pourriture est ignoble !\nN'y a-t-il pas de modérateur sur ce site ?\n17/février/2017 - 11h20\n17/février/2017 - 10h56\nNon ce qui est ignoble c'est de droguer et violer une gamine de 13 ans, et traiter de pourriture le mec qui l'a fait c'est un terme plutot soft\n17/février/2017 - 10h18\n"Il dément l'avoir violée" !!! Il l'a juste droguée et après elle s'est laissé faire !! Lol\n40 ans de liberté sans problème. C'est vraiment une honte. On va certainement pas le féliciter pour quelque chose qu'il aurait dû faire bien avant. Fuir les Etats-Unis juste avant le verdict de son procès, sans parler du viol d'une gamine, c'est de la LACHETE et rien d'autre\n17/février/2017 - 10h07\nIl est temps de l'enfermer\n17/février/2017 - 09h51\nMalheureusement, la France est devenue une poubelle pour différents parasites nocifs\nMerci d'éviter de parler de tout ceux qui se présentent comme président/e et de ramener le débat vers la politique :=)\n17/février/2017 - 08h52\nIl a déjà dû négocier une belle enveloppe pour s'en sortir.\n17/février/2017 - 07h29\nLa caste UMPS, c'est cette mafia à la tête du pouvoir politique qui protège les Polanski, Cohn-Bendit, Bergé, Frédéric Mitterrand... et refuse la protection et l'asile politique aux lanceurs d'alerte à des Snowden, Assange, ...\nPays des droits de l'homme ! Vaste blague... Plutôt le pays des détraqués sexuels.\n16/février/2017 - 23h59\nIl va sortir les dollars pépère pour faire un accord à l'amiable\nIl a déjà "sorti les dollars", comme vous dites, et pas qu'un peu, il y a 40 ans...Mais le juge est revenu sur les accords passés, alors qu'il n'en avait pas le droit.Informez-vous AVANT de commenter.\n16/février/2017 - 23h23\nil n avait avoué qu après un accord avec un procureur qui a dénoncé l accord au tribunal.\nau usa ca ne se fait pas.\ntoutefois s il veut y retourner il doit avoir une carte monopoly. Peut-être un adepte de soirée. Bunga bunga avec un président élu.\n16/février/2017 - 22h55\n"à condition d'avoir la garantie qu'il ne serait pas incarcéré"\nCa ne change rien au fait que cet individu soutenu par les artistes de gôche, les médias, la caste UMPS, ..., est une pourriture.\nAssez marrant les leçons de morale de fachos , de plus la France n'extrade pas ses compatriotes sous la droite comme sous la gauche\n16/février/2017 - 22h52\nL'accord date de 40 ans , reste à savoir si les EU honoreront leur parole ...\n16/février/2017 - 22h26\n16/février/2017 - 22h06\nIl risque quoi concrètement ?\n48 + 7 années de prison en haute sécurité... avec Johnny Cochran\nJe peux comprendre son "agacement".\n16/février/2017 - 20h57\nQuand on fait un copié-collé d'un article du monde, la moindre des choses est de citer ses sources...\n16/février/2017 - 20h54\n16/février/2017 - 20h07


Naviguer : Accueil > Transferts > Blog article: F1 – Bruno Senna : « ce n’était pas une audition. »\nPosté le 14 février 2011 dans la catégorie : Transferts\nTags: Bruno Senna, Lotus, Renault\nCet article a été rédigé le Lundi 14 février 2011 à 12:14\tet est classé dans la catégorie Transferts. Vous pouvez suivre le fil des commentaires en vous inscrivant au flux RSS 2.0. Both comments and pings are currently closed.\nUn Commentaire pour “F1 – Bruno Senna : « ce n’était pas une audition. »”\nAu fait, E Boullier devait annoncer hier qui piloterais la 2eme voiture…


Il n’y a pas de « hum » et de « heu » ici : un chercheur australien sur la piste d’un son mystérieux à Calgary\nLe finissant de premier cycle de vingt et un ans Wilmer Yan fait un voyage éducatif autour du monde cet été. Wilmer, qui vient de Sydney, Australie est au Canada à titre de stagiaire Mitacs Globalink pour travailler avec le professeur Mike Smith de l’Université de Calgary.\nY a-t-il un lien entre le diabète et la démence? Cet été, des chercheurs à l’Université du Manitoba étudient justement cela, avec l’aide du stagiaire Mitacs Globalink Jesua Bueno Gasca.\nSous la supervision du professeur Shantanu Basu, Shyam met en pratique les dernières découvertes en matière de recherche astrophysique pour améliorer notre compréhension de la formation d’étoiles dans notre galaxie — et au-delà.\nPour les femmes qui ont vécu une forme quelconque de violence sexiste, d’accéder à de l’aide dans le système de santé peut être davantage une expérience tendue, et une étudiante est déterminée à mieux comprendre les nombreux déterminants qui guident les décisions des victimes pour obtenir ou éviter les soins.\nLe corps humain contient plus de 600 muscles qui sont reliés au cerveau par l’entremise d’un réseau de billions de nerfs. Vous pouvez donc vous imaginer à quel point il serait compliqué de comprendre le fonctionnement de tous ces muscles et réseaux pour communiquer entre eux.\n« Nous avons trouvé qu’il y a certaines sortes de sons que les humains traitent plus rapidement que la parole. Par exemple, les personnes ont tendance à traiter le son d’un cri, dans le cas de mon étude, le crissement d’un violon, plus rapidement qu’ils traitent quelqu’un qui dit “J’ai peur”, » cite Karina.\n« En modélisant de vraies inondations et d’autres simulées, le programme aide les chercheurs à développer des plans de prévention et d’intervention, » explique Houssem. « Nous en apprenons aussi sur la morphologie ou sur comment une étendue d’eau change de forme dans le temps, ainsi que le transport de sédiments et comment tous ces facteurs affectent l’inondation et ce qui peut être fait pour la prévenir. »\nDrone de longue portée pour la livraison de nourriture et de médicaments dans le nord du Canada\nPour les communautés rurales du Manitoba et du nord du Canada, les routes de glace saisonnières sont une partie importante de la vie éloignée; toutefois, les changements climatiques ont entraîné leur formation plus tardive ou leur fonte plus tôt au cours des dernières années.\nL’infestation par la tordeuse des bourgeons de l’épinette qui s’est déclarée récemment au Québec a entraîné une perte de revenus potentiels de plusieurs millions de dollars pour l’industrie du bois d’œuvre du Canada et menacé des forêts dans le nord du Nouveau-Brunswick. C’est ce qui a incité des chercheurs de l’Université du Nouveau-Brunswick (UNB) et de l’Université Carleton à former un partenariat pour la mise au point de solutions afin d’éloigner les ravageurs forestiers.\nLa plupart des rivières du Québec où l’on trouve du saumon de l’Atlantique forment un vaste réseau de chemins forestiers qui croisent des cours d’eau au moyen de ponceaux.\nDans le cadre de son stage, Kaidi travaille sur un capteur à main qui peut déceler des allergènes courants, comme la brevetoxine et l’acide okadéïque (des mollusques et crustacés) et les lysozymes (des œufs) dans des échantillons d’aliments.


Fertilité et sport | Sanitas Assurance Maladie\nEst-ce le bon moment?\nInformations utiles sur l’ovulation\nTomber enceinte: les faits\nSuivre la courbe de fertilité\nDésit d’enfant inassouvi\nConseils si ça ne fonctionne pas\nFertilité et alimentation\nConseils de la spécialiste\nÊtre assise correctement\nLa bonne position debout\nCheck-lists du 1er au 3e mois\nCheck-lists du 4e au 6e mois\nCheck-lists du 7e au 9e mois\nPréparation au bébé\nLes premiers temps à la maison\nComment entendent les bébés\nPromenade et exercices\nSoulager ses épaules\nSuivi du développement\nL’exercice physique inhibe-t-il la fertilité?\nLe sport est malsain pour les femmes, il met en danger la fertilité. Cette théorie était encore valable dans les années 90. Cette affirmation est-elle vraiment correcte? Les femmes qui souhaitent devenir enceintes devraient-elles plutôt renoncer à faire du sport? Non, mais...\nIl n’y a que 50 ans que la première femme a franchi la ligne d’arrivée d’un marathon. Kathrine Switzer prit part illégalement au marathon de Boston. Elle était camouflée avec un bonnet de laine et accompagnée de gardes du corps. À cette époque, les femmes ne pouvaient pas participer à des marathons, car les efforts étaient considérés comme étant trop dangereux.\nUn exemple actuel est celui du saut à ski: dans les années 90, le secrétaire général de la Fédération internationale de ski (FIS) affirmait que le choc au sol suivant le saut pouvait endommager l’utérus. Toutes ces affirmations sont fausses, le sport n’a aucune conséquence néfaste sur la fertilité. Une femme qui souhaite tomber enceinte ne doit absolument pas s’abstenir de faire du sport. Au contraire, le mouvement et sain et réduit le stress. Toutefois, il faut éviter le sport trop intensif et le manque d’énergie. La combinaison de ces deux derniers facteurs peut avoir une conséquence négative sur la fertilité, voire même empêcher la grossesse.\nLorsque garder la ligne compte plus que tout\nDans la société occidentale, il est fort probable que chaque femme ait déjà fait au moins un régime. Pour garder la ligne, nombreuses sont celles qui augmentent leur taux d’activité sportive et qui réduisent leur apport calorique. Une assiette de salade suffit après l’entraînement, car elle coupe la sensation d’appétit. Toutefois, cela peut avoir des effets négatifs sur la fertilité, car le corps manque d’énergie. La biologie nous prouve la chose suivante: lorsque le corps crie famine, il attend d’avoir une réserve de nourriture suffisante avant de penser à la procréation.\nEn raison du manque d’énergie, le corps se met dans une «situation d’urgence» et les règles deviennent irrégulières. Selon des études, près de 60% des femmes qui exercent une activité physique sont concernées. Souvent, les symptômes sont à peine perceptibles. Ainsi, la phase lutéale est considérablement réduite. Conséquence: les chances de tomber enceinte s’amenuisent. Un autre trouble est l’absence d’ovulation, ce malgré des règles régulières. La raison en est que le niveau d’œstrogène est trop bas. L’œstrogène n’est plus suffisant pour déclencher la réaction en chaîne nécessaire à l’ovulation. Au pire des cas, la femme peut ne plus avoir ses règles.\nOn parle alors d’aménorrhée hypothalamique,\nun symptôme qui affecte les femmes très actives, en forme et minces. Le sport intensif et la faible consommation d’aliments soumettent l’organisme à un stress permanent. De nombreuses femmes remarquent qu’elles n’ont plus leurs règles lorsqu’elles cessent de prendre la pilule. Or, il est impossible de tomber enceinte sans cycle. De plus, les symptômes de l’aménorrhée hypothalamique comprennent des problèmes digestifs, la diminution de la masse osseuse, la fatigue, la réduction du désir sexuel, la sécheresse des cheveux et de la peau et un risque accru de maladie cardiaque. Un fort prix à payer pour garder la ligne.\nMieux vaut-il ne pas faire de sport?\nIl n’est donc pas recommandé de faire du sport pour les femmes? Le problème n’est pas l’activité sportive, mais le manque d’apport d’énergie. Dans la plupart des cas, tous les symptômes, de l’aménorrhée hypothalamique au cycle irrégulier, sont réversibles. La fertilité aussi peut être rétablie. C’est simple: les femmes concernées doivent normaliser leur bilan énergétique. L’objectif est de pratiquer moins de sport pendant un certain temps et de manger davantage. Souvent, seuls quelques kilos de plus peuvent faire la différence. Dès que les règles sont revenues à la normale, vous pouvez reprendre votre pratique sportive habituelle. Il suffit que le corps reçoive suffisamment d’énergie.\nIl n’y a pas qu’un poids corporel trop léger qui réduit les chances de tomber enceinte, mais également le surpoids. Chez les femmes ayant un indice de masse corporelle (IMC) entre 35 et 40, les chances sont beaucoup moins probables (23 à 43%) que chez les femmes ayant un IMC inférieur à 29. Pour avoir une idée: un «poids normal» se situe entre un IMC de 19 et 25. Si l’indice IMC est trop élevé, le corps produit de l’insuline en trop grande quantité. Cela peut perturber l’équilibre hormonal et faire en sorte que l’ovule ne se développe pas normalement. Les femmes qui ont un IMC supérieur à 25 et qui souhaitent avoir un enfant devraient perdre du poids. À long terme, il est conseillé de modifier son alimentation et de faire du sport.\nL’appli Active de Sanitas vous aide à atteindre vos objectifs et à intégrer l’exercice physique dans votre vie quotidienne. 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ITINERAIRES - Visit Milano\nMilan regorge de lieux d’intérêt historique et artistique, en plus c’est une ville dynamique et moderne. Nous pouvons vous aider à la découvrir facilement, sans perdre de temps à planifier. Tout ce que vous avez à faire est de choisir l’un des itinéraires et de réserver une visite guidée avec nous. Si vous ne trouvez pas un itinéraire qui vous convient, écrivez-nous afin qu’on puisse en construire un sur mesure, conçu en fonction de vos besoins.\nVous ne serez jamais inclus dans d’autres groupes, la visite guidée sera exclusivement pour vous!\nLe Duomo (cathédrale)\nLeonard de Vinci et\nla Renaissance Milanaise\nLa Pinacotheque de Brera\net de l’ Opéra\nLe musée en plein air, le Cimetière Monumental


Référence de l’hébergement : # H67G021257\nEntrez dans cette grande cour où tout est aménagé pour vous accueillir ! Un salon de détente privatif avec parasol vous permet de profiter du soleil. Le salon de jardin et le barbecue sont à votre disposition sur simple demande. Dans votre hébergement, vous aurez accès à une cuisine toute équipée séparée (appareil à raclette, à fondue, à gaufres disponible), une belle pièce de vie avec table à manger et canapé. Pour vous reposer, une grande chambre pour 2 personnes avec grand lit. Enfin, vous disposez d'une salle d'eau avec douche à l'italienne et WC. Le gîte se trouve au 1er étage et est mitoyen avec la maison du propriétaire. Le parking est possible dans la cour fermée.\nEmeline1 adulte, 1 enfant23/06/2022\n« Gîte pour séjour agréable »\nUn accueil chaleureux et souriant de la part de la propriétaire. Un Gîte très bien aménagé/équipé et très propre. Rien à dire! Je recommande! A 2 pas de Strasbourg et Europa Park. Ne passez pas à côté !\nRéponse de Baumgaertner\nMerci pour votre commentaire. Nous sommes heureux que vous ayez apprécié votre séjour et nous espérons avoir le plaisir de vous revoir lors d'une prochaine visite en Alsace. Marie Odile & Maurice\n« Gîte très confortable à proximité de Strasbourg »\nGîte récemment rénové, très bien équipé en électroménager , literie confortable, spacieux Possibilité de stationner dans la cour Excellent accueil de Marie-Odile : vins à déguster, fruits, fleurs et tout pour le petit-déjeuner... Avons passé un excellent séjour !\nMerci pour votre commentaire. Nous sommes heureux que vous ayez apprécié votre séjour et nous espérons avoir le plaisir de vous revoir lors d'une prochaine visite en Alsace. Marie Odile et Maurice


Le jeûne intermittent, et le jeûne de 24 heures - Posifit Mind\nLe jeûne intermittent, et le jeûne de 24 heures\nPublié par Jérémy le 29 février 2020 29 février 2020\nSi tu suis un peu les tendances alimentaires du moment, tu as forcément entendu parler du jeûne intermittent. Personnellement je l’utilise depuis très longtemps, et en réalité, même avant que je connaisse, ne serait-ce que le terme de jeûne intermittent.\nPour faire simple, il m’arrive depuis très longtemps de sauter le petit déjeuner, ce qui correspond, comme nous allons le voir, à une période de jeûnes de 16h.\nIl ne s’agissait pas d’un objectif de pertes de gras, mais simplement je n’avais pas beaucoup d’appétit le matin et très peu de temps pour manger.\nCommençons par définir ce qu’est le jeûne. Il s’agit tout simplement d’une période où tu n’absorbes aucune calorie. Je parle de calorie, car rester aussi longtemps sans boire d’eau n’est à mon sens, pas une bonne idée. C’est pour cela que je préfère le terme de calorie, plutôt que la définition qui dit qu’il ne faut rien avaler.\nLe jeûne intermittent a pour spécificité d’être modulé en fonction des heures de la journée. La formule la plus courante consiste à ne pas manger durant 16h, et d’avaler l’ensemble des calories que souhaitons sur les 8h restantes. Dans la pratique, si tu prends ton dernier repas de la journée à 20h, tu peux à nouveau manger à 12h. Bien sûr, tu peux modifier les heures de début de fin, ainsi que la durée.\nIl existe d’autres méthodes de jeûne, tu peux choisir de ne pas manger pendant 24 heures, puis de reprendre une alimentation classique ou alors, une autre méthode très à la mode est le 5 :2. Cette méthode consiste à manger normalement durant cinq jours puis à jeûner durant 48h. Il existe aussi des versions hybrides, que je ne considère pas comme du jeûne, qui consiste à limiter grandement les calories ingérées durant les jours où l’on dit « jeûner ». Je n’ai jamais pratiqué ces techniques, mais, de ce que je vois sur Internet, ces journées sont plafonnées environ 600 calories.\nIl est reconnu depuis très longtemps que les avantages du fasting sont nombreux. Avec l’engouement moderne pour cette méthode d’alimentation, des études récentes ont encore démontré ses avantages.\naugmentation de la sécrétion d’hormone de croissance (voici une étude en anglais qui parle de ce phénomène),\nPersonnellement, j’y vois d’autres intérêts :\ngain de temps énorme (moins de temps pour cuisiner, le temps accordé au repas qui peut être attribué à une autre tâche)\nréduction du budget nourriture(parfaitement logique)\nmeilleure connaissance de son propre corps\ndéveloppement d’un meilleur mental\npouvoir se sortir du contexte social qu’est devenu le repas\net d’autres, que j’aborderai dans un ebook dédié au jeûne intermittent\nMes premiers pas dans le fasting\nComme je l’ai dit précédemment, j’ai pratiqué le jeûne intermittent pendant longtemps et sans le savoir.\nEn juillet 2017, j’étais proche des 90 kg. Il était hors de question que j’atteigne cette barre symbolique, qui représentait un mur dans mon esprit, j’ai donc décidé de perdre du gras. Pendant un an, soit jusqu’en juillet 2018, j’ai contrôlé les calories ingérer à chaque repas et j’ai diminué progressivement l’enveloppe calorique quotidienne. Je suis passé de 2200 kcal par jour, à 1500 kcal en juillet 2018.\nCette sèche, m’a fait perdre 12 kg, dont deux que j’ai repris en moins d’un mois lorsque je suis retourné une alimentation normale.\nLes premiers kg perdus sont de l’eau\nRetient que ces deux que ces 2 kg sont principalement composés d’eau, et pas de grands. Lorsque tu entames un régime, très souvent, la première semaine, tu perds environ 2 kg. C’est lié à la diminution d’apports en glucides, et chaque gramme de glucide stocke avec lui 2,7 g d’eau. Les deux premiers kilos perdus, et les deux que tu reprends en fin de régime, lorsque tu reprends ton alimentation, sont parfaitement normaux.\nVoilà un article qui parle des kilos d’eau et kilos de graisse dans notre corps\nJ’ai donc perdu 10 kg en un an. L’énorme avantage est que sur une durée aussi longue, en pesant les aliments et en voyant l’impact sur les calories dans la journée, j’ai pu avoir des repères sur ce qui se trouve dans mon assiette. J’aurais sans doute pu perdre bien plus de poids sur cette même durée, mais je me suis arrangé pour que ma nouvelle façon de m’alimenter n’impact aucunement ma vie sociale. Je ne me suis privé d’aucune nourriture riche, comme la raclette en hiver, barbecue, pizza, bière, etc.\nDurant cette période, pour réduire facilement le nombre de kilocalories ingérées dans la journée, j’ai retiré le petit déjeuner, ce qui m’a rapidement fait gagner entre eux 400 kcal et 600 kcal.\nLe mensonge du petit déjeuner\nJe fais un petit aparté consacré au petit déjeuner, car j’entends énormément de choses autour de moi, et qui sont, à mon sens, entièrement liées aux campagnes marketing et aux lobbys qui sont entrés dans nos vies entre les années 80 et 90.\nLe petit déjeuner n’est pas le repas le plus important de la journée.\nCette phrase va peut-être en choquer certains d’entre vous, mais en réalité le petit déjeuner n’est même pas un repas.\nOn cherche souvent à reproduire les modes d’alimentation de nos ancêtres, sur la base d’un mode de vie bien plus sain que le nôtre. Leur quotidien était composé de beaucoup plus d’activité physique, la sédentarité ne faisait pas partie de leur vie, et la nourriture était une quête de tous les instants.\nIl ne pouvait rien conserver, et de ce que l’on sait, ils consommaient instantanément, ou presque, tout ce qu’ils trouvaient.\nPar conséquent, le matin, ils n’avaient accès à aucune nourriture directe. Ils devaient aller marcher et commencer leur journée en allant chercher des baies, des fruits ou de la viande, dès leur réveil. Ceci devait constituer la majeure partie de leur activité matinale.\nUn autre point important est que le mot « déjeuner » veut littéralement dire l’arrêt du jeûne. Si l’on prend la signification même des mots, un petit déjeuner serait un petit arrêt du jeûne, c’est totalement illogique.\nRemettre en cause les campagnes de pub\nLe dernier point, et c’est lui qui me paraît le plus important, surtout à notre époque, est la réponse à la question : si le petit déjeuner est un concept monté de toutes pièces, alors, à qui profite-t-il ?\nSi tu regardes l’ensemble de la composition d’un petit déjeuner, tu retrouves :\net un assortiment d’autres joyeusetés pleines de sucre entre les jus de fruits ou les confitures\nDu coup, un petit déjeuner se compose principalement de lait et de produits céréaliers, c’est-à-dire d’aliments inaccessibles à nos ancêtres. Ces deux industries sont aujourd’hui extrêmement développées et implantées dans notre vie quotidienne.\nEn plus de ça, je ne vois pas pourquoi il faudrait absolument prendre un repas dès son réveil. Il est souvent mis en avant qu’il faut réalimenter la machine, avoir une source d’énergie pour entamer la journée, etc. le corps humain recèle une puissance, une résistance et une force, dont nous n’avons même plus conscience. J’ai aujourd’hui cette vision, parce que j’ai fait ces essais. Je suis maintenant conscient que mon corps est capable de se passer nourriture et de fonctionner très bien (j’ai conservé la musculation durant toute mon expérience sur le jeûne), même sans manger durant 24 heures, alors ce n’est pas une seule nuit sans manger qui va apporter la nécessité absolue de devoir s’alimenter immédiatement réveil. Fais le test.\nComment ai-je organisé mon jeûne de 24 heures ?\nFin janvier 2020, je me suis lancé un nouveau défi, toujours avec l’objectif de descendre ma masse grasse. J’ai décidé de faire des jeûnes de 24 heures, et de le combiner avec un jour de monodiet.\nJe ferai un article dédié à la monodiet, mais pour faire simple il s’agit de sélectionner un seul et unique fruit, comme la banane, la pomme, le raisin, etc., et de consommer uniquement ce fruit durant 24 heures. Bien sûr, encore une fois tu pourrais modifier la plage de temps sur laquelle tu veux consommer ce fruit. Par exemple, remplace un repas par ces fruits, ou fais une monodiet durant trois jours consécutifs, ce qui correspond au temps nécessaire à ton intestin pour renouveler l’entièreté de ses cellules. Dans ce cas, il s’agit d’une détox.\nPour en revenir au protocole que j’ai utilisé pour mon jeûne intermittent, voici comment se déroulait une semaine.\nLe dernier repas que j’avalais était celui du dimanche 12h, ensuite je mangeais à nouveau le lundi 12h. Mon deuxième jour de jeûne était entre le mercredi 12h et le jeudi 12h. Enfin, le jour de monodiet était le vendredi.\nFasting 1 mois : -4 kg\nNous ne sommes pas dans un roman à suspense, voici le résultat. J’ai appliqué ce protocole pendant quatre semaines, j’ai perdu au total 4 kg. Avec le recul, j’aurais pu perdre entre 5 kg et 6 kg. Durant ces quatre semaines, j’ai eu trois cheatmeal. Comme je me pesais régulièrement, j’ai immédiatement vu l’impact qu’ils ont eu sur mon poids. Les trois cheatmeal ont eu exactement le même résultat, c’est-à-dire me faire reprendre instantanément environ 1.5 kg à 2kg d’eau. Ce n’est pas très grave en soi, mais dans un protocole tel que celui-là, je perdais à chaque fois trois ou quatre jours pour éliminer de nouveau cette eau.\nJ’ai ainsi pu voir l’efficacité du jeune, combiné à la monodiet. J’ai vu que je pouvais continuer à m’entrainer sans sacrifier mes séances, et je comprends mieux ce qu’implique un repas copieux et à quel point il peut ruiner plusieurs jours d’efforts.\nJe vais maintenant rééquilibrer mon alimentation durant une à deux semaines, avant de me lancer dans un nouveau défi, sur lequel je te ferai un nouveau retour.\nJ’ai prévu de réessayer les périodes de 24 heures de jeûne, de tenter 48 heures et d’explorer les possibilités offertes par la monodiet.\nIl y a énormément de choses à dire autour du jeûne intermittent et comme d’habitude, l’industrie alimentaire te vend une méthode d’alimentation miracle qui est censée tout guérir et nous permettre d’atteindre n’importe quel objectif. En réalité, je vois de nombreux avantages tels que ceux décrits plus haut, mais cela ne conviendra pas à tout le monde.\nSi tu souhaites prendre de la masse musculaire, et d’autant plus si tu as du mal à grossir, alors le jeûne intermittent n’est pas du tout fait pour toi. Par contre, il pourrait être très efficace si tu as fait une prise de muscle plus ou moins bien organisée, et que tu as pris du gras en même temps.\nMe voici prêt à faire grincer des dents. Dans la musculation, tu entendras rapidement parler de catabolisme.\nEn biologie, le catabolisme et la destruction de cellules. Pour la musculation, il s’agit d’un état dans lequel ton corps a besoin d’énergie, et où il commencera à détruire des cellules, comme les muscles, que tu as si chèrement acquis.\nAvec une alimentation avec un apport de protéines autour de 1.3 à 1.5 g par kilo de corps, je n’ai pas perdu de muscle et j’ai pu continuer à m’entrainer normalement avec une très faible diminution de mes performances. Il est possible qu’en continuant ce protocole sur trois mois ou six mois, il devienne contre-productif et provoque une fonte musculaire. Encore une fois, si ton alimentation est hypocalorique, mais contient suffisamment de protéines, tu ne risques pas de perdre tes muscles.\nTout ceci m’a amené à réfléchir à nouveau sur les raisons qui poussent la communication au sujet du catabolisme musculaire, qui concerne finalement très peu de monde.\nLe corps va en priorité chercher son énergie dans les glucides, lorsque la réserve de glucides et totalement épuisée, ce qui intervient environ au bout de 48 heures de jeûne, le corps puise dans les tissus adipeux (le gras) et lorsque cette réserve est elle aussi épuisée, il ne reste plus que les muscles. Autrement dit, il faudrait t’affamer et avoir un déficit calorique extrêmement important pour que ton corps et besoin de l’énergie que constitue que muscles.\nCe principe de conservation du corps est connu depuis très longtemps, pourtant on continue à penser que le corps va s’amuser à détruire ce dont il a le plus besoin pour survivre.\nPose-toi à nouveau une question : à qui profite la psychose sur le catabolisme musculaire ?\nLa réponse est des plus évidentes, les fabricants de compléments alimentaires.\nÉviter le catabolisme musculaire facilement\nSi ton alimentation contient assez de protéines, avec les taux que j’évoquais plus haut(1.3 à 1.5 g/kg), alors tu ne risques absolument rien. Il te faut plus de protéines qu’une personne sédentaire qui ne pratique pas de sport, qui est à environ 0,8 g par kilo de poids de corps, et il ne sert à rien de monter extrêmement haut. Te jeter le soir sur la caséine, ou le matin sur ton shaker de whey ne sert à rien. Je parle ici au commun des mortels, qui cherche à améliorer sa silhouette, et pas aux mutants qui veulent des bras gros comme des cuisses et qui passent leur vie à la salle de sports.\nQuoi qu’il en soit, la plus grande leçon que je retiendrai de mon expérience sur le fasting, est que mon corps est capable de tout. Avec un mental suffisamment fort, et cela s’entraine, au même titre qu‘un muscle, le corps recèle des ressources dont je ne connaissais pas l’existence. Je me connais maintenant mieux que jamais et j’attends l’instant du prochain défi.\nPour plus d’efficacité, combine le fasting avec de la musculation ou du HIIT. C’est à ce moment que j’ai intégré les séries de 100 répétitions à mes entrainements.\nVoilà des recettes pour faciliter ta diet et manger sainement entre les périodes de jeûnes :\nCake banane avoine\nEt si tu veux aller encore plus loin avec un livre de recettes healthy, jettes un oeil à l’ebook 50 recettes healthy dans la boutique.\nEt toi ? Que penses-tu du jeûne intermittent ?