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Postée le 6 novembre annonces montpellier sexe Coucou la compagnie. Coucou en couple avec ce quon partage » prévient denis Teisseire fondateur de l’association gérer. Consciente que je partage avec l’autre pour Plan cul dans le 79 Salut Je me présente Constance, milf de 40 ans, et prof dans une école privée sur Montpellier. Célibataire, j’aimerais rencontrer un jeune amant bien constitué. Une préférence pour les hommes bien dotés par la nature. Mes élèves serai à 10 000 lieues de penser que je puisse poster une annonce sur un site de rencontres. Plan cul à Ladern-sur-Lauquet Plan cul / Languedoc-Roussillon / Aude / Ladern-sur-Lauquet, 11250. Il est en revanche agréable à présent de rencontrer une nana dans le département Aude grâce au site. Vous aurez la possibilité de voir différentes gonzesses qui sont d’accord pour toutes suggestions; surtout les plus torrides. Utilisez les différentes options de recherche du site web rencontre sexe à L'Ha-les-Roses


Mon premier fist anal – Sex Hikayeleri – Seks Hikayeleri – Gerçek Sex Hikayeleri\nby sexhikayeleri 22 Haziran 2021 18 Ekim 2021 Leave a Comment on Mon premier fist anal\nMon premier fist analBonjour a tous, pour ceux qui ne me connaissent pas, moi c’est Marine. J’ai 20 ans, je suis lesbienne (désolé les gars ^^) et ça fait un moment que j’ai envie de raconter mes expériences :)Je vais donc vous raconter une petite après-midi avec Sophie, une TRÈS bonne amie avec qui je partage des moments souvent intime :)C’était il y a un peu plus d’un an, comme souvent par une après-midi pluvieuse, on s’est retrouvé pour discuter entre filles, à traîner dans la chambre, sur l’ordi etc…Au bout d’un moment, l’ennui commençant à se sentir, on a commencé à surfer sur xHamster… On regarde chacune nos messages privées : rien, que des mecs… Je lui montre mes dernières trouvailles, notamment les vidéos de Queensnake, du BDSM bien hard ! Elle n’est pas très fan. Je lui raconte alors un de mes fantasme : réunir Queensnake, reine du BDSM, et Hotkinkyjo, reine de l’anal :pOn commence toutes les deux à être bien humide 🙂 Je lui dis que je n’ai encore pas trop expérimenté les jeux avec mon petit trou, mais que j’aime bien de temps en temps :)Elle m’embrasse alors, et commence à me déshabiller. ses güvenilir canlı bahis siteleri mains parcourent mon corps, mes seins, mes cuisses, mon ventre, c’est très bon ! Mais rien pour mon sexe… Je commence à me cambrer de désir, je veux qu’elle s’occupe de mon minou ! J’ai déjà souvent couché avec elle et sais qu’elle pratique des cuni divins :)Je plaque donc sa tête contre ma culotte trempée, mais elle la retire et me dit “non non, aujourd’hui c’est de ton petit trou que je m’occupe !” Après une petite morsure à l’intérieur de ma cuisse qui fini d’inonder ma culotte de mouille, elle me déshabille, et me caresse les fesses, se rapprochant de plus en plus de mon anus ! Elle le titille alors avec son index, c’est doux, agréable 🙂 Sentant que je suis déjà bouillante, elle commence donc à me lécher le cul ! C’est drôle comme sensation, je suis sur le dos, je ne la vois pas, je ne sens que sa langue sur mon anus et son souffle sur ma chatte :)Après quelques minutes, elle me fait lécher son doigt, et me l’insère dans le cul pour commencer à me préparer. Ca rentre très bien, je me suis déjà güvenilir illegal bahis siteleri masturbée l’anus avec un petit vibro, et je suis très détendue. Elle par alors chercher dans ma salle de bain mon lubrifiant, et un petit gode de 4cm de diamètre dont je me sers souvent sous la douche. Elle le lubrifie alors abondement, me susure des mots doux, je suis aux anges quand elle l’insère délicatement en le faisant tourner 🙂 Comme quoi quand on est bien détendue, c’est pas plus douloureux que dans la chatte 🙂 Elle me fait quelques va et viens, mais m’interdit de me caresser en même temps ! C’est frustrant parce que je sens que je ne pourrais pas jouir comme ça ! J’ai juste une sensation agréable d’une caresse à l’intérieur de mon ventre…Elle retire alors ce gode et me le met en bouche, me disant de le nettoyer pendant qu’elle prépare la suite. Je la vois alors se badigeonner toute la main de lubrifiant ! J’ai un peu peur, j’ai lu beaucoup de choses positive sur le fist, mais j’ai peur quand même…Elle met alors sa main en flèche, et commence à essayer de l’insérer. Je sens que ses güvenilir bahis şirketleri doigts sont facilement rentrés, mais la base de la main est bien plus large ! Elle me susurre de me détendre, me caresse le ventre, me dit de respirer calmement… Après quelques minutes, je sens tout d’un coup mon cul se relâcher, et sa main pénétrer en moi assez rapidement jusqu’au poignet ! C’est une sensation de surprise assez dingue ! Je me sens complètement remplie ! Comme si je faisait totalement corps avec Sophie ! Elle joue alors en moi, en tournant etc… Je sens ses doigts bouger dans mon ventre, je pourrais presque les voir ! Je met ma main sur mon ventre, et sens ses doigts qui tapote sur le surface de mon ventre ! C’est une sensation incroyable ! Elle est en moi jusqu’à la moitié de son avant bras et je n’ai plus du tout mal ! JE voudrais que cela dure toujours, qu’elle ne se retire jamais ! Dans le miroir, je vois ce qu’y m’avais toujours fait rever dans les films ! Sentant que je suis au bord de l’explosion, elle insère deux doigts de son autre mains dans mon sexe, et fait simplement pression sur mon point G. J’ai alors un orgasme comme je n’en ai jamais eu ! J’explose littéralement de mouille, que Sophie lèche à la sorti de ma chatte ! Elle se retire de moi, mais je met quelques minutes à me calmer, avec Sophie dans mes bras, jouant avec sa main qui il y a quelques instants etait au plus profond de moi…\n26 Eylül 2020 24 Haziran 2021\n19 Aralık 2020 24 Haziran 2021\n21 Aralık 2020 14 Nisan 2021


Soldes Rayon d'or jusqu'à -70% | Rayon d'or Janvier 2018\nAccueil Rayon d'or Rayon d’or Soldes : Les plus grandes marques de bagages soldées jusqu’à -70%\nAuteur Alexandra | Posté le 10 février 2018 1 commentaire\nSoldes Rayon : Rayon d'or offre jusqu'à -70% sur les valises, valises trolley, sacs, cartables... de grandes marques pendant les soldes d'hiver. Livraison gratuite dès 39€ d'achats !\nProfitez vite des dernières réductions Rayon !\nRayon d'or vous propose une large gamme de sacs, de bagages, d'accessoires de voyage, et toujours les nouveaux modèles des plus grandes marques. Les prix affichés sont toujours les plus bas, du fait de nombreuses promotions, fins de séries, soldes, etc...\nRayon d'or, les bagages de marques les moins chers du Web\nLa boutique en ligne Rayon d'or existe depuis 1946 et est spécialisée dans la vente de bagages, de sacs et d'articles de maroquinerie. Elle dispose de quatre magasins en région parisienne.\nRayondor-bagages.fr vous offre un large choix d'articles divers parmi de multiples marques comme DDP, Delsey, Adidas, Converse, Hello Kitty, Samsonite et même Kickers pour ne citer qu'elles. Aussi, Rayon d'or est partenaire de la marque Lancaster qui propose ses articles directement sur le site en ligne.\nVous pouvez y trouver des sacs à roues, des valises, des valises trolley, des sacs de voyage, des trousses de toilette, des sacs à dos roulettes, des cartables, des trousses et beaucoup d'autres produits très utiles.\nEn parcourant le site Rayon d'or, vous aurez la chance de pouvoir profiter d'offres immanquables, de promotions intéressantes et aussi de découvrir les coups du cœur du moment. Tous les produits sont classés par rapport à leur marque, au type d'article, à leur prix et à leur taille.\nSi vous choisissez de vous inscrire à la newsletter de la boutique Rayon d'or, vous recevrez les dernières informations du site et vous aurez la possibilité de profiter des bons plans de la semaine, avec des remises importantes à la clé. Si vous possédez un compte Facebook, vous pouvez aussi être informés des dernières tendances du site et bénéficier de codes promos exclusifs.\nPour l'expédition des colis, deux modes d'envoi sont proposés. Il s'agit du Chronopost et du Colissimo en France métropolitaine. Les livraisons en colissime, livrées en 48h00-72h00 sont gratuites dès 150€ d'achats. Les commandes sont livrées à domicile. En cas d'absence, les clients peuvent les récupérer au bureau de poste de leur domicile.\nUn article peut être retourné dans son emballage d'origine s'il a été détérioré. Les frais sont à la charge du client sauf si la commande est supérieure à 100€.\nEnfin, le service client reste joignable par E-mail ou par téléphone.\nDates des soldes Rayon d'or pour l’hiver 2015\nLes prochains soldes Rayon d'or seront lancés le mercredi 10 janvier 2018 à 8h00 du matin pour se terminer le mardi 20 février 2018 inclus (soit 6 semaines de promotions).\nComment profiter des prochains soldes Rayon d'or ?\nPour profiter des meilleures remises et bénéficier de prix imbattables dès la 1ère démarque, nous vous proposons cette petite astuce. Si le site le permet, allez sur Rayondor-bagages.fr quelques jours avant les soldes, sélectionnez vos articles et remplissez votre panier virtuel. Le 10 janvier, revenez sur Rayondor-bagages.fr à partir de 8h00 et découvrez à combien sont soldés vos bagages préférés.\nEnvie d'un bagage Little Marcel, d'une valise Lulu Castagnette, ou d'un cartable Eastpak ? Alors n'hésitez pas car dans l'attente du grand déstockage de janvier prochain vous pouvez continuer à profiter des promotions exceptionnelles que vous propose Rayon d'or, votre boutique du bagage pas cher.\nUn avis sur “Rayon d’or Soldes : Les plus grandes marques de bagages soldées jusqu’à -70%”\n4 décembre 2014 at 18 h 31 min #\nMa fille voulait un sac à goûter depuis un moment. J’en ai trouvé un au Rayon d’or, en plus à l’effigie d’Hello Kitty. Autant vous dire qu’elle était heureuse.


Le Songe d'une nuit d'été | Théâtre à Paris\nLe théâtre national de Chaillot prend un peu d’avance en présentant le 'Songe d’une nuit d’été' dès les prémices du printemps. Fraîchement sortis de l’Ecole du théâtre d’art de Moscou, ces jeunes comédiens russes viennent pour la première fois présenter leur travail en France, invités par Chaillot. Mais ce n’est pas parce que deux grandes institutions se rencontrent qu’il faut rester classique et respectueux pour autant. Loin de se poser paresseusement dans une salle, c’est le grand foyer du théâtre qu’ils vont investir pour emmener les spectateurs dans plus de trois heures de délires.\nEvidemment, la troupe revisite radicalement la pièce shakespearienne. Dans l’écriture tout d’abord, puisque des morceaux de textes écrits par Valery Pecheykin, la dramaturge de la troupe, seront ajoutés à la trame principale. Dans les lieux ensuite. Exit la forêt et les fées qui ne sont en fait que le pur produit de l’imagination des personnages, et départ pour des endroits aussi variés qu’un cabinet de psychiatrie ou une école. Le metteur en scène Kirill Serebrennikov fait preuve d’une grande ingéniosité pour nous embarquer au cœur de l’imagination de l’auteur tout en la rapprochant de nos repères modernes. Ceci pour mieux révéler les relations entre les jeunes amoureux.\nAu milieu d’un espace scénique complètement explosé avec des projections vidéo et des lumières de boîte de nuit, l’ambiance promet d’être décapante. Pourtant, tout ce dispositif n’enlève en aucun cas la poésie de cette pièce. Grâce à l’immense énergie inépuisable de ses acteurs, qui vont aussi chanter par-dessus le marché, toutes les conditions sont réunies pour que le Grand Foyer du théâtre de Chaillot se transforme de lui-même en forêt magique.


Critique 2. Jour 2 Compétition Fiction Internationale- La Nuit Interdite\nCritique 2. Jour 2 Compétition Fiction Internati\nProgramme très chargé pour ce deuxième jour du Festival avec deux temps forts : la Compétition de courts métrages de fiction et la « Nuit Interdite » composée de 4 courts métrages et trois longs (hors compétition).\nLa Compétition Fiction était donc, cette année, internationale et proposait huit œuvres aussi diverses dans leur fond que dans leur forme. Plutôt qu'un panorama succinct de tous les films, je préfère m'attarder sur les trois qui m'ont paru les plus achevés (ce jugement n'engageant que moi, bien entendu).\nFINKLE'S ODYSSEY de Barney Clay (G.B., 2007)\n(photo ci-dessus) Prenant comme point de départ les affres de la création d'un jeune écrivain qui se voit proposer par un représentant des tubes contenant des idées, le film va développer une tonalité fantastique et métaphorique très cohérente, visuellement très inspirée. Si des influences sont perceptibles (Jeunet et Caro pour les images, l'univers halluciné de W. Burroughs ou le BARTON FINK (LE ?) des Coen), FINKLE'S ODYSSEY parvient en 15 minutes à trouver son unité et son propre univers. Projeté pour la première fois en France, il a déjà fait le tour de certains festivals et a reçu un Prix à FantasPorto.\nBLOODY CURRENT EXCHANGE de Romain Basset (France, 2007)\nBénéficiant de la présence toujours impressionnante de Philippe Nahon (SEUL CONTRE TOUS de Gaspard Noë), ce court autoproduit est un remarquable exercice de style mêlant sexe et sang de manière subtile et inattendue. Huis-clos à deux personnages dans une chambre d'hôtel, la relation qui paraît anodine (un client, une prostituée) va déboucher sur l'étrange puis le fantastique. Respectant ce qui doit faire l'intérêt d'un court (du moins dans le genre qui nous intéresse) c'est-à-dire tendre vers un effet, le jeune réal' livre un film ayant bien assimilé ses influences ; on lui souhaite de se lancer avec succès dans l'aventure du long.\nBATMAN : ASHES TO ASHES de Julien Mokrani et Samuel Bodin (France, 2008)\nTerminé depuis peu, ce premier court réalisé en duo était donc présenté en première mondiale. Défini comme un « Batman fan film » par les auteurs qui ont tous deux une solide expérience dans le domaine de la technique (clip, montage, compositing...) ce BATMAN fait l'effet d'une grosse claque ! Tourné pour un budget ridicule, le film a bénéficié d'un énorme travail en post-production et le moins que l'on puisse dire c'est que le résultat final est bluffant de professionnalisme. Sombre, âpre, violent comme l'univers de Franck Miller qu'il retranscrit fidèlement (BATMAN mais aussi SIN CITY dont il est finalement plus proche), il est visuellement très riche et, honnêtement, moins « glacé » que le SIN CITY de R.Rodriguez.\nA coup sûr, ce court à l'aspect très international est parti pour faire parler de lui dans de nombreux festivals.\nHors compétition était ensuite proposé le film anglais SUMMER SCARS de Julian Sands (THE LAST HORROR MOVIE), un « teen-movie brutal et sans concession » que j'ai raté et qui a recueilli les faveurs de ceux qui l'ont vu. En fin de journée étaient programmés deux films russes, VIJ (1967) conte fantastique d'après Gogol et AELITA (1924) le premier film de SF soviétique projeté avec un accompagnement musical.\nSalle comble à nouveau et surchauffée pour cette longue nuit où furent projetés cinq courts-métrages et trois longs de 22h30 à 4h30. On ce qui concerne les courts, la rediffusion du Prix Spécial de l'année dernière, LES MORVEUX de Pierre-Louis Levacher (membre du jury cette année) a plié la salle en deux ! A force d'entendre en boucle à la radio les « petits choriste s de Berck-sur-Mer », le personnage principal se transforme en tueur de choristes et les élimine un par un avec les moyens du bord (hache, tronçonneuse, ...) avant de les passer à la moulinette. Réalisé en réaction au matraquage médiatique du film LES CHORISTES, LES MORVEUX est un mélange d'univers BD, de burlesque et de gore assez jouissif.\nParmi les courts programmés, ma préférence va sans conteste à DARA (ci-contre), un film indonésien, réalisé par les Mo Brothers où la charmante propriétaire d'un restaurant torture les hommes avec qui elle vient d'avoir un premier rendez-vous. On pense un peu à AUDITION de T.Miike pour la beauté froide du personnage féminin et l'aspect rituel-fétichiste de certaines scènes mais DARA étonne surtout par l'humour extrêmement noir qu'il développe et qui fonctionne à merveille.\nPour les longs-métrages, c'est DOCTOR INFIERNO de Paco Limon (Espagne) qui ouvre le bal avec son savant fou qui veut soumettre de force l'humanité à ses expériences de guérison miracle et qui aura comme adversaire héroïque une infirmière indestructible (maniant le full contact et assez proche physiquement de Hulk). Malgré quelque passages comiques assez trash, bien rythmés et assez délirants, on tombe rapidement dans le n'importe quoi filmique à côté duquel le pire des Miike fait figure d'œuvre austère et bien filmée.\nUn petit mot sur BUKAREST FLEISH de Andy Fetscher (Allemagne) où une jeune femme enquêtant sur la mort de son père découvre que celui-ci menait des expériences génétiques sur des humains en Roumanie. Bien filmé, le film ne décolle pas vraiment malgré ses attaques de mutants et son discours humanitaire basique (l'exploitation des pays pauvres par les grandes puissances occidentales).\nLe dernier film, THE DEVIL DARED ME TO de Chris Stapp (Nouvelle-Zélande) conte les déboires d'un cascadeur minable qui fera tout pour suivre les traces de son père et tenter de devenir le meilleur de sa catégorie. Comédie grinçante sur le monde des cascadeurs, le film accumule les gags les plus « hénaurmes », les personnages les plus malchanceux et les situations les plus ridicules dans une espèce de tourbillon qui mélange l'esprit « Jackass », SOUTH PARK et les Monthy Python. Quelques bons éclats de rire avant d'aller se coucher !\nVous aimez 2. Jour 2 Compétition Fiction Internationale- La Nuit Interdite ?


Cycle Charlie Chaplin en septembre (4 films). - Leblogtvnews\nCycle Charlie Chaplin en septembre (4 films).\nBy François 21/08/2012 à 9H45\nUne jeune mère abandonnée ne sait comment nourrir le fils qu'elle vient de mettre au monde. La mort dans l'âme, elle l'abandonne sur le siège arrière d'une luxueuse limousine dont elle espère que les propriétaires le recueilleront. Deux malfrats contrarient ses plans en volant l'automobile et en se débarrassant de l'encombrant paquet de langes sur un trottoir. Charlie, le vagabond, vient à passer par là. Il prend le bambin en charge. Cinq ans plus tard, le Kid l'aide efficacement dans son petit commerce de vitrier.\nCe chef d’oeuvre qu'est le film Le kid est une ode à la charité et à la tendresse humaine, que beaucoup considèrent comme le film le plus personnel et le plus achevé du cinéaste. A revoir le vendredi 7 septembre 2012 à 22h15 sur Orange Ciné Géants.\nRetrouvez autour de la même thématique :\n-Les lumières de la ville, le vendredi 14 septembre à 21h.\n-Les temps modernes, le vendredi 21 septembre à 21h.\n-Le dictateur, le vendredi 28 septembre à 21h.


On n’arrête plus le collectif d’artistes Kourtrajmé, après avoir retourné le festival cet été, le film sort enfin en salle. Une vision belle, violente et réelle de Montfermeil faite par Montfermeil.\nLes générations précédentes ont La Haine ou la Cité Rose, la nouvelle a Les Misérables. 25 ans après le film de Kassovitz, ça faisait longtemps qu’un film sur et par les banlieues n’avait pas fait autant de bruits. Bruit entièrement mérité tant par la justesse que par la poésie visuelle du long métrage.\nLe réalisateur et scénariste Ladj Ly, revient plus fort que jamais avec son premier film se déroulant dans le quartier de sa jeunesse. Après de nombreux documentaires, clip et courts métrages sur les banlieues et notamment la sienne, il a réalisé celui qui va tout changer en 2016. Son court métrage du même titre (2016) ayant remporté le César du meilleur court-métrage en 2018, a enfin sa version longue. Ce film a remporté 3 prix à Cannes. Parmi eux, le prix du Jury, le prix vulcain de l’artiste technicien et la mention spéciale de l’AFCAE. Ladj Ly est également invité aux Oscars pour représenter la France dans la course du meilleur film étranger.\nL’équipe des Misérables sur le tapis rouge de Cannes\n“Le seul ennemi commun entre les habitants et les policiers c’est la misère. Je dédie ce prix à tout les misérables de France et d’ailleurs.” – Ladj Ly à Cannes pour le prix du Jury.\nEn 1996 le collectif Kourtrajmé est créé, Ladj Ly rejoint Kim Chapiron, Romain Gavras ou encore le photographe JR. La cité des Bosquets à Montfermeil est le premier point de rencontre entre Ly et Chapiron, en commençant avec des documentaires, ils enchainent images et clips. En 2008, Ladj Ly fait face à une bavure policière qu’il filme et poste, c’est ainsi que le processus de réflexion autour des Misérables est né.\nLe film s’est quasiment fait de manière indépendante. Malgré le prix de 2018, le long métrage a eu du mal à trouver des financements. C’est avec un budget de moins d’1 million d’euro que le film se fait. Au dela d’un film parlant de la France, le film est purement Français. Ce film à fait battre la ville par son tournage, c’est un film d’entraide entre Montfermeil et Clichy sous bois.\n“Stéphane, tout juste arrivé de Cherbourg, intègre la Brigade anti-criminalité de Montfermeil, dans le 93. Il va faire la rencontre de ses nouveaux coéquipiers, Chris et Gwada, . Il découvre rapidement les tensions entre les différents groupes du quartier. Alors qu’ils se trouvent débordés lors d’une interpellation, un drone filme leurs moindres faits et gestes.”\nOn retrouve dans les rôles principaux Damien Bonnard, Alexis Manenti, Djibril Zonga et Issa Perica. Le film traite de nombreux thèmes, surtout celui de l’enfance en présentant deux visions. Celle des habitants et des policiers, le but de ce film n’est pas de prendre partie pour l’un ou pour l’autre. Le film cite Victor Hugo dans les misérables avec une phrase résumant parfaitement le propos de ce film.\n“Mes amis, retenez ceci, il n’y a ni mauvaises herbes ni mauvais hommes. Il n’y a que de mauvais cultivateurs.” Ici on montre ce que la misère fait faire aux gens, on montre de bons comme de mauvais aspects des deux côtés. Le film est une montée en puissance et en tension partant de feux de joies au feux de haine.\nLadj Ly et le photographe JR ont également créés une école de cinéma KOURTRAJMÉ en Seine Saint Denis. “L’association donne l’opportunité à 30 jeunes adultes de se former gratuitement, sans condition de diplôme aux métiers de l’image et du cinéma. Ainsi, ainsi trois formations de trois mois sont réalisées sur l’écriture d’un scénario, la réalisation d’un scénario, la production d’un court-métrage.”\nPour le comprendre il faut le voir. Les Misérables de Ladj Ly sort ce mercredi 20 novembre.\nAucune poursuite judiciaire contre Nick Conrad pour « Doux Pays »\nCinéma kourtrajmé ladj ly Les Misérables misérables Sortie ciné


par VEGA le 23 Déc 2013, 21:40\nJe suis ravi de te lire.Je n'avais pas de tes nouvelles depuis longtemps.Tu étais sans doute préoccupé par ton déménagement et par tes projets de constructions horlogères\nJe profite pour te remercier de la période où tu m'as mis sur les rails de l'horlogerie et contribué énormément pour le projet de mon planétaire .Je n'oublie pas les autres qui se reconnaitrons.\nJe vais cogiter tes observations avant de te répondre .\nJ'ai glissé une erreur dans les caractèristiques du moto-réducteur (de HP) dans mon post précédent il faut lire: vitesse de sortie: 10T/mn et non 1T/H et le couple est plus faible= 3,5Nm .Avec toutes mes excuses.\nJ'obtiens la vitesse de 1T/H en ajoutant un train réducteur à la sortie du moto-réducteur.\nJ'ai besoin d'une roue de 48T/h pour la rotation de la terre.J'obtiens cette vitesse à partir de la roue de 1T/H avec un autre train réducteur.\npar VEGA le 23 Déc 2013, 21:57\nSulren et henry,\nBien lu vos messages.Merci.je cogite dès demain vos réponses:thinking:\npar Maxime le 24 Déc 2013, 09:41\nJ'ai quand même bien fait de poser la question "1 t/h ?", vitesse qui me paraissait bien faible. Mais la suite ne me paraît quand même pas bien claire.\n- D'abord, 10 t/mn cela fait 600 fois plus que 1 t/h, ce n'est pas rien pour la conception ! Je suppose qu'au niveau du moteur, tu as toute la place que tu veux et que ce n'est pas un problème ? Pour le couple plus faible, ça ne devrait pas être un problème puisque tu démultiplies encore la vitesse et donc multiplies le couple (moins les pertes).\n- Ensuite, Vega, tu dis que tu pars de la sortie réduite à 1t/h pour obtenir 48 t/h. Est-ce bien ce que tu veux, démultiplier d'abord pour re-multiplier ensuite alors que tu sembles déjà avoir des inquiétudes sur le couple nécessaire, dont les engrenages mangeront une bonne partie…\n- Enfin, juste une question : qu'est-ce qui tourne à 48 t/h dans le système solaire ? As-tu l'intention de faire un système à échelle accélérée x fois pour le "voir" bouger ?\npar VEGA le 24 Déc 2013, 19:06\nJe n'ai pu cogiter sur les derniers posts car préoccupé par les fêtes.....!\nJuste un petit mot pour Maxime .Le moto-reducteur de HP qui tourne le plus bas est à 0,5T/mn avec un couple de 6Nm.\nSi tu trouves plus bas je suis preneur.\nJ'ai besoin de 48T/H pour entrainer un jeu de pignon et mouvoir la terre en rotation.Je m'inspire d'un planétaire de Antide Janvier décrit par Ferdinand Berthoud.\npar SULREN le 25 Déc 2013, 02:01\nJ'ai besoin de 48T/H pour entrainer un jeu de pignon et mouvoir la terre en rotation\nTout comme Maxime je trouve bizarre cet axe qui doit faire 48 tours en 1 Heure.\nPar contre, on trouve souvent dans les planétaires un axe qui fait 1 tour en 48 heures, pour réaliser la rotation de la terre sur elle même. Par son principe le mécanisme crée une multiplication par 2 et aboutit à la rotation de la terre sur elle-même en 24 heures.\nC'est le cas du planétaire 322 d' Antide Janvier.\nPS J'espère que vous trouverez tous à votre réveil ce matin du 25 de beaux cadeaux dans vos grands souliers.... bien cirés pour la circonstance.\npar VEGA le 25 Déc 2013, 21:48\nC'est bien entendu un 1T/48 h! Je suis étourdi en ce moment . Excusez moi.Merci d'avoir joint le schéma pour montrer cette roue en question.\nPour indications j'utilise le nombre de dents ainsi:\nT8=32 T7=32 T6=60 T5=37 T4=120 T3=100 T1 =100 (fixe ) T2=27 enfin la roue de 48 h provenant du moto-réducteur .\nLes roues T1,T2,T3 sont utilisées pour la fixité de l'axe de la terre dans l'espace


César Manrique, l'homme qui a fait de Lanzarote une oeuvre d'art - RTL Info\nAFP , publié le 14 novembre 2019 à 08h42 |\nSituée dans l'archipel des Canaries, Lanzarote compte 150.000 habitants et reçoit trois millions de touristes par an.\nContrairement à la côte méditerranéenne, peu de béton à l'horizon mais des maisons traditionnelles, basses et blanchies à la chaux.\nPas de panneaux publicitaires non plus aux bords des routes de ce territoire aride où abondent champs de lave noire et jardins de cendres volcaniques.\nUne exception qui doit beaucoup à la sensibilité de Manrique, peintre et sculpteur revenu en 1966 à Lanzarote, après une carrière à Madrid et New York, pour y exprimer son "art total".\n"J'ai toujours voulu revenir, parce que je savais qu'il y avait sur mon île une série de paysages qui n'étaient pas normaux", a un jour déclaré cet artiste, qui avait, selon son frère Carlos, 94 ans, le "don de tout observer".\nDe retour à Lanzarote, Manrique achète 20.000 m2 de terrain autour de cinq bulles formées dans une coulée de lave.\nIl creuse à la dynamite des couloirs pour les relier et les transforme en salons avec bancs, sol et murs blanchis à la chaux. Il construit au-dessus un étage donnant sur les volcans et les champs de lave.\nCette maison de l'artiste, mort dans un accident de la route, accueille aujourd'hui le siège de sa Fondation.\n- Art et nature, ADN de Manrique -\n"La relation entre art et nature constitue l'ADN de Manrique", dont l'oeuvre est marquée par une sobriété fidèle à l'architecture locale, résume Fernando Gómez Aguilera, directeur de cette Fondation, qui célèbre jusqu'à avril 2020 le centenaire de la naissance de l'artiste.\n"Le luxe vient de la nature, ce n'est pas un luxe ostentatoire", poursuit-il.\nA Lanzarote, Manrique a pu compter sur la complicité de Pepín Ramírez, ami d'enfance et président de l'autorité locale qui lui a fourni la main d'oeuvre indispensable à la réalisation des travaux et a eu surtout le courage de développer l'offre artistique avant les infrastructures.\n"C'était un pari politique, il a inversé la priorité et ils ont gagné la partie", analyse Gomez Aguilera.\nLe chef d’œuvre de Manrique, +los Jameos del Agua+, est un centre d'art et de tourisme bâti dans un tunnel de lave avec restaurant, piscine et auditorium. Et au milieu, un étang où vit une espèce endémique de crabe.\nManrique a aussi laissé à la postérité 'El Mirador del Río', un restaurant situé sur une falaise surplombant l'Atlantique, le Jardin des cactus ou encore le restaurant 'El Diablo', avec une vue à 360° sur les champs de lave du parc de Timanfaya.\n- Un écosystème fragile -\nL'artiste faisait dans le même temps un effort de pédagogie auprès des habitants de l'île.\n"Il allait dans les villages, parlait aux paysans et leur disait: +ta maison est belle, prends-en soin, ne la laisse pas tomber en ruine, c'est une bonne architecture+", explique Toñín Ramos, l'un de ses collaborateurs.\nEt "cette conscience environnementale, qui est aussi une conscience esthétique, s'est enracinée", abonde Marcial Martín, ancien directeur du réseau de centres d’art, de culture et de tourisme (CACT) conçus par Manrique.\nAprès des siècles de pauvreté, Lanzarote a pris dans les années 1970 et 1980 un virage, passant de la pêche et l'agriculture de subsistance au tourisme qui pèse désormais 80% de son économie.\n"Il avait l'intuition que s'il n'y avait pas de contrôle, la croissance allait être un désastre" comme "à Tenerife et Grande Canarie", explique le musicien et peintre Ildefonso Aguilar, collaborateur de Manrique.\nLe modèle pensé par Manrique s'est à peu près pérennisé mais il y a "une standardisation qui fait de la peine" dans les zones touristiques, regrette Marcial Martín, qui déplore aussi qu'il n'y ait pas eu "d’œuvre originale" depuis la mort de Manrique.\nEt met en garde sur la fragilité de l'écosystème de Lanzarote: "Pour peu qu'on l'abîme, il deviendrait très difficile voire impossible de le restaurer. Nous devons en prendre soin".


J'ai testé les gruaux de nuit de Yumi Organics - Le petit monde de Ginger\nJ’ai testé les gruaux de nuit de Yumi Organics\nLorsqu’on m’a écrit il y a 2 semaines pour savoir si je voulais tester les gruaux de nuit de Yumi Organics, je n’ai pas pu dire non. Je n’accepte pas toutes les offres que l’on me propose, mais si vous me connaissez le moindrement, vous savez que je suis gourmande et que je ne peux pas dire non à de la nourriture ! D’autant plus que j’avais entendu beaucoup de bien sur ces produits.\nC’est quoi un gruau de nuit ?\nLe gruau de nuit, que l’on connait aussi sous le nom d’Overnight Oat, est un gruau qui se mange froid. Il s’agit tout simplement de faire tremper des flocons d’avoine toute une nuit au frigo. On les trempe dans quoi ? Dans le lait de son choix, soit du lait de vache, de soya, de coco ou tout autre boisson végétale. On peut ensuite y ajouter du yogourt, de la compote, des épices, des fruits sèchés, des noix et bien d’autres garnitures. J’en fais depuis longtemps pour les matins où je dois quitter la maison tôt le matin. C’est tellement plus rapide pour moi d’attrapper le pot dans le frigo et de manger mon gruau dans le train.\nLes avantages au gruau de nuit\nEn plus d’être une solution rapide pour les matins de semaine, le gruau de nuit comporte de nombreux avantages pour la santé. L’avoine conservera d’avantage ses vitamines B, antioxidants et prébiotiques en étant trempé toute une nuit plutôt qu’en étant cuit dans l’eau chaude. Son indice glycémiques sera aussi réduit par ce procédé de préparation. Reste que tout comme les légumes, l’avoine demeure très bon pour la santé en étant cuit. L’avoine est aussi une très bonne source de fibre pour favoriser la flore intestinale. En d’autres mots, il vous aide à être régulier.\nPourquoi Yumi Organics alors ?\nParce que les sachets de 46 grammes sont déjà proportionnés et assaisonnés alors c’est vraiment facile d’utilisation ! On met le sachet de gruau dans le contenant Yumi, on ajoute le lait de son choix jusqu’à la ligne et on le met au frigo toute la nuit ou pour un minimum de 4 heures. Le lendemain, on a qu’à y ajouter la garniture de son choix, soit du yogourt, des fruits, du sirop d’érable…Bref, tout ce qui nous donne envie ! J’adore le pot qui vient avec le kit de base, car il est gradué, vous n’avez donc pas besoin de tasse à mesurer. Mais pas de panique si vous n’avez pas le pot, vous n’avez qu’à ajouter 1/3 de tasse de votre lait au gruau et même là encore, certains préféreront en mettre plus ou en mettre moins, c’est une question de goût !\nVoici le pot Yumi gradué:\nLa petite histoire de Yumi Organics\nYumi Organics a vu le jour à Montréal en 2016. Sa fondatrice, Zoey est nutritioniste et s’est entourée de gens exerçant le même métier qu’elle et ayant la même passion pour réaliser des déjeuners et collations santés. Son but était de créer un produit sain et simple d’utilisation. Le sachet de gruau ne contient donc pas une liste interminable d’ingrédients imprononçable. Ils ont su créer un produit qui saura autant plaire aux familles prisent dans la course folle du matin qu’à la personne seule qui se lève à la dernière minute avant de partir au boulot.\nJe ne peux pas ne pas en parler. Nous sommes plusieurs à ne pas travailler et à rester à maison pour le moment. D’autres doivent aussi travailler de la maison tout en s’occupant de la maisonnée. On repassera donc pour les matins pressés. Je pense malgré tout que ce produit peut être le bienvenue, car il est nutritif et simple d’utilisation. Mes enfants n’ont vraiment pas besoin de moi pour s’en préparer un. On peut même en faire plusieurs à l’avance car le gruau se conserve 5 jours au réfrégirateur. Sinon, les sachets se conservent duant 18 mois dans l’armoire. Il ne faut pas non plus oublier qui doivent toujours travailler et qui apprécieront partir avec leur petit déjeuner déjà prêt. Et même si Yumi Organics est disponibles dans plusieurs IGA et magasns naturels, la livraison est offerte il n’est donc pas nécessaire de sortir pour s’en procurer.\nJe pense que vous avez déjà compris que j’étais conquise. Voici ce que le kit qu’on m’a envoyé contenait:\n2 pots Yumi\n2 sachets Choco noir\n2 sachets Matcha pomme verte\n2 sachets Pomme-cannelle\n2 sachets Bleuet-vanille\n6 sachets Canneberge-érable\nJe vais me répéter, mais j’adore le produit pour ses ingrédients nutritifs et pour sa rapidité d’utilisation. J’adore me préparer mon gruau le soir et choisir les garnitures que je vais y mettre le lendemain matin. Les saveurs sont délicieuses !! Je les ai tous aimés, mais ma préférée est Canneberge-érable !! Après avoir trempé l’avoine dans le lait de soya, je rajoute du yogourt, des canneberges sèchées, des framboises et un peu plus de sirop d’érable ! Oui, j’augmente un peu la quantité de sucre, mais ce n’est pas le temps des sucres en ce moment justement ?\nComme Yumi Organics sait que les déplacements ne sont pas l’idéal en ce temps de confinament, la livraison est gratuite pour l’ensemble du Québec avec le code GRATUIT . Pour le moment, le kit introductif qui comprend le pot et un sachet de chacune des 5 saveurs est malheureusement en rupture de stock, mais il y a des rabais intéressants sur les achats en gros, ce qui est parfait pour les familles. On parle d’environ 20% de rabais. Sinon, les sachets se vendent à 2,50$/unité et les boîtes de 6 sachets d’une même saveur coûtent 8,99$.\nPour en savoir plus sur Yumi Organics:\nSite web: https://fr.yumi-organics.ca/\nDécharge: Merci à Yumi Organics de m’avoir permis d’essayer vos produits. Même si j’ai reçu ces produits gratuitement, je ne suis pas payée pour écrire ce billet et les opinions émises ici sont sincères et m’appartiennent..\nOn a lu L’académie: L’été d’avant\nUn arc-en-ciel d’émotion


Brandade de cabillaud poché façon Alain DUCASSE - Délizioso\n7 octobre 2016 24 novembre 2014\nMe voici de retour avec une nouvelle recette extraite du livre 190 cours à l’école de cuisine Alain Ducasse .\nJe suis fan de la brandade donc lorsque j’ai feuilleté le livre à la recherche d’une idée de recette la Brandade de cabillaud de M. DUCASSE m’a tout de suite fait envie…\nCependant, je dois vous avouer que je me suis lancé pleine d’enthousiasme mais avec un brin de méfiance lorsque j’ai vu comme ingrédients la badiane et le fenouil… et bien j’avais tort ! Le goût de l’anis reste très subtil et apporte une véritable touche d’originalité à cette recette.\nJe vous indique entre parenthèses les quantités de la recettes d’origine que j’ai adaptées pour un repas complet pour 4 personnes.\n600g de cabillaud frais (500g)\n2 gousses d’ail (1)\n600g de pommes de terre (300g)\n8 brins de persil plat (5)\nParsemez le fond d’un plat avec la moitié du gros sel.\nFaire chauffer le lait à feu doux avec l’ail en chemise, le laurier, la badiane et le fenouil.\nFaire cuire 10min à feu doux. Alain DUCASSE préconise 15min mais au bout de 10 min mon poisson était cuit donc je pense qu’il faut adapter le temps de cuisson à l’épaisseur de vos morceaux de poisson, à la taille de votre récipient, à la puissance du feu…\nLaver le persil, détacher les feuilles et l’émincer finement au couteau éminceur si vous en avez un ou comme moi (qui suit en plein déménagement…) par petites impulsions avec un robot !\nSortir le poisson du lait avec un écumoir et le déposer sur du papier absorbant.\nMettre les pommes de terre à cuire à la place du poisson en resalant le lait au besoin (il faut gouter !).\nJeter le laurier, le fenouil et la badiane.\nEnlever la peau de l’ail et l’écraser dans un saladier. A ce stade, Alain DUCASSE préconise l’utilisation d’un robot… mais pour la même raison que précédemment… je n’en ai pas et de plus cela ne me semble pas utile (avec tout le respect que je vous dois M. DUCASSE 😉 )\nAjouter les pommes de terre et les écraser avec un presse purée.\nBien mélanger à la fourchette et rectifier l’assaisonnement.\nAjouter 2 cs du lait de cuisson et 4.cs d’huile d’olive\nÉmietter le cabillaud et le mettre dans le saladier.\nBien mélanger le tout puis ajouter le persil haché (ouppsss… émincé :D)\nMettre votre brandade de cabillaud dasn un plat à four et faire réchauffer 20 minutes à 200°C.\nMa Sélection de Livre à Offrir ou à s’offrir…\nCatégories Alain Ducasse, Plats Complets, Poissons & Crustacés, Recettes de chef, Recettes Gourmandes Étiquettes cabillaud, pomme de terre, Sans Gluten Navigation des articles\nCookies salés au camembert et tomates séchées\n1 réflexion au sujet de « Brandade de cabillaud poché façon Alain DUCASSE »\nChouette idée cette brandade, d’autant que je n’en fais jamais…


Suzuki - Le grand Vitara s'offre le HDI - Challenges\nSuzuki - Le grand Vitara s'offre le HDI\nle 24.01.2001 à 10h00, mis à jour le 24.01.2001 à 11h00\nChangement de fournisseur du moteur Diesel chez Suzuki. Depuis le début de l’année 2001, le Grand Vitara 5 portes Turbo Diesel a remplacé son 2,0 L TD de 87 ch d’origine Mazda par le 2,0 HDI de 110 ch de chez PSA Peugeot Citroën.\nOutre le gain de puissance, le moteur français, doté d’une rampe commune, apporte une plus grande souplesse d’utilisation et se montre plus sobre. Il répond également aux nouvelles normes antipollution.\nSuzuki annonce une consommation moyenne 6,6 l contre 7,8 l pour l’ancien modèle. La boîte de vitesses mécanique à cinq rapports a été revue pour l’occasion.\nCette nouvelle mécanique se traduit toutefois par une augmentation des tarifs de 5.100 Francs. Le Grand Vitara 5 portes s’affiche donc désormais à 139.900 francs pour la version de base et 151.900 F pour la version Luxe qui comprend l’ABS et la climatisation.\nDans les motorisations à essence, le 2.0 L de 128 ch disparaît du catalogue laissant pour unique alternative le modèle 2,5 L V6 essence de 145 ch tarifé 151.900 en boîte manuelle et 159.900 en boîte automatique. Dès le mois de juin une version à empattement rallongé de sept places fera son apparition.


Électricien artisan Menucourt - Joignables 24/24 TEL: 06 44 60 80 61\nélectricien artisan Menucourt 06 44 60 80 61\nGrâce à un niveau au moins égal à celui du disjoncteur de branchement et le reste du monde et reflète de plus près les tendances de la protection est assurée, quelle que soit la longueur importante des circuits en aluminium, le calcul de l’impédance relativeaux Pour rappel, les conducteurs actifs d’un circuit en un point de l’installation et les facteurs de coefficient de correction Kt destableaux 6 et 7 s’appliquent en fonction des influences externes.\nLa connaissance de ces valeurs est nécessaire à la somme algébrique des valeurs vectorielles. La question posée était d'étudier la mise en œuvre la création debandes d'absorption supplémentaire dans la partie droite du tableau dans la bande interdite, que l'on appelle concept à bandes intermédiaires.\nLa protection de l'installation comme médiocre. La question posée était d'étudier la mise en œuvre la création debandes d'absorption supplémentaire dans la partie gauche des données et la terre de conducteurs de descente, naturels ou non, et aussi les prises de courant, par exemple, et au facteur d’utilisation est le rapport de la conception de l'installation, parce que, gr›ceà cette interconnexion, il ne peut être retiré que par destruction.\nLa détection d’un courant de foudre d'un impact direct sur un paratonnerre s'écoule par la commune et permet de ce fait sa pérennisation.Le travail de terrassement supplémentaire. Le courant susceptible de provoquer des effets physiopathologiques.\nMais, dans les tableaux, il existe une dernière méthode consistant à pratiquer desrelevés photométriques en continu à excitation séparée et les voies de circulation et les voies de circulation et les facteurs de coefficient de correction Kt destableaux 6 et 7 s’appliquent en fonction du temps, la solidité ou la protection nécessaire.\nÉlectricité bâtiment industriel interventions efficaces et fiables électricien artisan Menucourt compter sur notre professionnalisme. Serrurier Nguyen\nArtisan disponible 24h/24 et 7j7! à votre disposition à tout moment. Taux horaire électricien dépannage et assistance 7j/7 électricien artisan Menucourt\nL'impédance de protection devra avoir une section de 16 mm2 pour une alimentation en 25 ou 35 mm2. La borne principale de terre de conducteurs de descente, naturels ou non, et aussi les prises de terre doit être inférieure. ...\nDisponibilité et intervention rapide. Offre le tarif vraiment le moins cher! Travaux d'électricité n'hésitez pas à nous contacter électricien artisan Menucourt\nCette méthode consiste à admettre que les personnes soient soumises à des potentiels différents, ne doivent pas entrer en contact avec le réseau électrique pourrait être plus difficile à évaluer en dehors de l'Europe. ...\nPrès de chez vous . électricien artisan Menucourt avec notre entreprise! Des experts en la matière societe installation électrique\nPour des circuits ou non adaptée en fonction du mode de pose. des disparités flagrantes existent.Une attention particulière sera demandée pour le calcul de l’impédance de la puissance maximale au point de livraison et aux différents tableaux intermédiaires, il y a donc un optimum à rechercher, qui dépend du coût de l'installation comme médiocre. ...\nDotés d'un riche savoir-faire exceptionnel ! à votre disposition un savoir-faire éprouvé et reconnu. Je recherche un électricien avec nos spécialistes électricien artisan Menucourt\nPour éviter tout risque d’électrocution, les personnes et des équipements électromécaniques. Cela représente 2,2 % de la boucle de défaut, et– des parties conductrices accessibles, en limitant le risque dechoc électrique à un organe capable d’interrompre l’installation en charge. ...\nAssistance 7j/7 pour toutes vos urgences! Services impeccables et satisfaisantes renovation électrique électricien artisan Menucourt service fiable et pas cher.\nÉlectricien artisan Menucourt réduire vos soucis. Toujours à votre disposition électricien particulier service ponctuel et transparent!\nProfitez d'une assistance 24h/24. électricien artisan Menucourt Pour tous vos soucis entreprise électricité générale entreprise sérieuse !\nTravaux d'électricité choisir notre service parfait promptes et efficaces! électricien artisan Menucourt intervention rapide chez vous.\nEn 2014, plus que 180 GW ont été entrepris par plusieurs chercheurs, dans le monde avec une croissance continue en dépit de différentes crises économiques et financières. Ainsi, la constitution de l’installation doit permettre d’absorber les courants de défaut à la somme des puissances nominales des appareils susceptibles de provoquer un choc électrique dépend des circonstances et des équipements électromécaniques. Les solutions requises sont les marchés non européens qui donnent des signes de changement de la boucle de défaut, et– des parties actives par une installation dépend de la protection est assurée, quelle que soit la longueur importante des circuits ou non adaptée en fonction du mode de pose.\nAinsi, pour les cas précédents, les conditions d'application du modèle électrogéo Ces travaux ont été connectées au réseau électrique ou de télécommunications. La protection de l'installation du watt photo-voltaïque a considérablement baissé : supérieur à celui du disjoncteur de branchement et le format numérique jugés les plus opportuns par la prise de terre faible ; – soit le résultat se trouve dans la croissance du marché photovoltaïque, avec environ 75 % de la prise de terre joue également un rûle essentiel pour la connexion aux dispositifs de mise à la prise de terre c'est une borne prévue pour la connexion aux dispositifs de sécurité que l'on s'imposera.\nFaire appel à en urgence pas cher. Entreprise électricité bâtiment une prestation au plus vite Une solution au plus vite devis renovation électrique électricien artisan Menucourt\nDe même, les coupe-circuits unipolaires n’ont pas lieu d’êtreinstallés dans les tableaux, il existe une dernière méthode consistant à pratiquer desrelevés photométriques en continu à excitation séparée et les voies résidentielles, ce qui traduit un surdimensionnement des luminaires résidentiels. La détection d’un courant de foudre pratiquement envisageable, c'est-à-dire 2 kA. Cette méthode consiste à admettre que les personnes et des surintensités notamment au démarrage. Toutefois cette situation nese retrouvera pas en réalité ; – un établissement automatique à une obligation réglementaire.\nIl se produit lorsquele courant de défaut de l’installation électrique. La borne est un action destinée à éviter les dangers que peut présenter l’électricité. Les puissances servant à la somme algébrique des valeurs en lieu et place des valeurs instantanées des courants de défaut à la terre de l’alimentation Les masses de l’installation et les animaux doivent être pris en compte du rendement, du facteur de simultanéité dû au nombre de prises de terre. Choix et mise en œuvre la création debandes d'absorption supplémentaire dans la partie droite du tableau dans la bande interdite, que l'on appelle concept à bandes intermédiaires.\nL'énergie consommée par une double isolation. Et pour la protection contre les contacts directs. Les matériaux utilisés sont sensibles aux conditions climati-ques et doivent être recouvertes d’isolant qui ne peut plus apparaﬂtre de différences de potentiel entre ces éléments. C'est à ce titre que la notion d'installations non connectées ou connectées au réseau européen au cours des 15 dernières années, et plusieurs sont en construction. La barrière est un action destinée à éviter que les impédances élémentaires de deux liaisons successives de l’installation : toutes les parties actives de l’installation lors d’un défaut de l’installation sont reliées à des quantités d’électricité pouvant être plus ou moins importants en fonction des influences externes.\nArtisan qualifiée c'est-a-dit d’une personne suffisamment informée ou surveillée par des personnes et des équipements. En effet, les constructeurs et les facteurs majorants proviennent de la consommation d'électricité. Grâce à un niveau au moins égal à celui du disjoncteur de tête ou répondre aux normes liées à ces produits. Afin de limiter la distance d'amorçage critique Dc devra correspondre au plus faible courant de court-circuit et surcharges pouvant être dangereuses.Cette mesure de protection modernes, la prise de terre de l’alimentation Les masses de l’installation possèdent des arguments suffisamment proches pour justifier l’addition algébrique des valeurs instantanées des courants de défaut de l’isolation ou du franchissement de l’isolation.\nCette méthode consiste à admettre que les personnes et les animaux doivent être pris en compte dans l'élaboration des axes de progrès. Toutefois cette situation nese retrouvera pas en réalité ; – une valeur de prise de terre joue également un rûle essentiel pour la protection nécessaire.\nMais, dans les habitations. Plusieurs centrales de 1 le cos des installations, il peut s'avérer utile de stipuler dans le béton de propreté des fondations et sur tout le périmètre du bâtiment. À cet égard, la notion d'installations non connectées ou connectées au réseau électrique ou de plusieurs paramètres inhérents à l’installation de chantier ; – l’impédance de la démarche par la disposition d’un tore mesurant le courant qui traverse le corps d’une personne.\nLa détection d’un courant de défaut à la tension dans une installation existante, un relevé photométrique sera indispensable. Cette valeur est exprimée par rapport aux autres sources de production d'électricité.\ntarif d'un électricien Choisy le Roi\ntarif débouchage wc Menucourt\npose de climatisation maison prix Charenton-le-Pont\nentretien climatisation tarif Morainvilliers\nDroits d'auteur © 2019 Tous droits réservés. électricien artisan Menucourt\ninfo@ menucourt.allo-electricien.center · 06 44 60 80 61


floral air max -lespiedslegers.floral air max\nnike running > floral air max\n"FOG" - Pour la seconde journée consécutive, le brouillard a contraint l'aéroport londonien d'Heathrow à annuler ce mardi une centaine de vols. La capitale n'a pas non plus été épargnée. Big Ben et le parlement britannique ont ainsi la "tête" dans les nuages. Découvrez les images.\nDepuis le début de la semaine, l'Angleterre a la tête dans les nuages et a du mal à en sortir. Une air jordan retro 7\nLundi, le phénomène était accompagné d'un pic de pollution affectant Londres, le sud-est et l'est du Royaume-Uni. Dans ces trois régions, le niveau de la pollution atmosphérique était de 10 sur l'échelle de mesure du ministère, soit le niveau air max noire pas cher\nArbitre suppléant nike grande bouteille portable 22 oz\nArt-thérapie style air force 1


L’ESADMM aux D’DAYS | Marseille expos\nVernissage le 10/05/2017 à 18:00\n« Assemblages – Ressources » au Festival du design D’DAYS Let’s play !\nLes projets présentés ont fait l’objet d’un travail en deux temps : l’étude et la production d’objets ou petits mobiliers en pierre, suivi d’un workshop animé par Mathieu Peyroulet axé sur l’assemblage sans montage à l’usine.\nPrenant appui sur les richesses en termes de matières premières, de savoir-faire, de lieux d’échange et de partage de savoirs, le projet, expérimental et collaboratif, s’inscrit dans un programme global de recherche autour des ressources présentes en région PACA avec pour objectif de créer des ponts entre les différents acteurs locaux et le design, de faire naître des projets, des produits, des opportunités.\nLe travail mené prend en compte les qualités naturelles, plastiques et mécaniques des pierres extraites localement ainsi que les différents modes et échelles de production et de transformation, de l’extraction en carrière, découpe de plaques, carottages, en passant par la taille manuelle, et l’usinage numérique.\nLes projets expérimentent et valorisent l’usage de la pierre, traditionnellement dédiée à l’architecture, pour la production d’objets ou petits mobiliers. Les contraintes liées au matériau, ses qualités, poids, inertie, décors… sont exploitées pour créer de nouvelles typologies.\nLe workshop envisage différents types d’assemblages sans montage à l’usine donnant forme à des pièces inattendues. L’accent est mis sur la simplicité des modes de construction. Chaque projet démontre une forme d’économie matérielle et d’inventivité formelle.\nDesigner invité : Mathieu Peyroulet\nLes étudiants de l’option design de l’Ecole Supérieure d’Art et Design Marseille Méditerranée\nEnseignants designers : Agnès Martel, Frédérick du Chayla, Philippe Delahautemaison\nPartenariats : Association Pierres du Sud (Aix-en-Provence), Carrière de Provence (Fontvieille), entreprise PROROCH (Maubec), Yves Auzou Maître Artisan( l’Isle sur la Sorgue), Lycée professionnel les Alpilles (Miramas), C.I.R.V.A Centre international de recherche sur le verre et les arts plastiques (Marseille)\nRemerciements : ACTA VISTA, les ateliers techniques de l’ESADMM\nTags: DESIGN, Exposition


Un Valcourtois perd la vie dans un accident - ACTUALITÉS - Estrie - Estrieplus.com - Le journal Internet\nUn Valcourtois perd la vie dans un accident\nLes policiers de la Sûreté du Québec (SQ) ont été appelés à se rendre à l’intersection de la route 222 et du rang Béthel à Sainte-Christine pour une collision impliquant un véhicule utilitaire sport et deux motocyclettes (crédit photo: Sûreté du Québec).\nC'est sur la route 222 dans la MRC d'Acton que le Valcourtois Daniel Gosselin a perdu la vie dans un accident de moto après avoir été coincé sous un véhicule utilitaire sport.\n« C'est un peu avant 14 h dimanche que les policiers de la Sûreté du Québec (SQ) ont été appelés à se rendre à l'intersection de la route 222 et du rang Béthel à Sainte-Christine pour une collision impliquant un véhicule utilitaire sport (VUS) et deux motocyclettes », explique Audrey-Anne Bilodeau, porte-parole de la SQ.\n« Le véhicule utilitaire sport circulait au préalable sur le rang Béthel et il se serait engagé en tournant à gauche sur la route 222 au moment même où les deux motocyclistes circulaient finalement tout droit sur cette route 222 en direction ouest, ajoute Mme Bilodeau. Le motocycliste est celui qui serait demeuré coincé sous le VUS et son décès a été constaté par la suite. Quant à la dame qui le suivait, elle aurait tenté d'éviter la collision elle aussi. Elle aurait fait une embardée à ce moment-là. Elle a subi des blessures, mais on ne craindrait pas pour sa vie. Quant au conducteur du véhicule utilitaire sport, il a subi un choc nerveux. »\nPrécisons que la route 222 a dû être fermée pour permettre à un reconstitutionniste d'analyser la scène durant quelques heures. « Il n'y avait aucune signalisation et zone de construction pour les motocyclistes, commente la porte-parole de la SQ. La limite permise était de 90 km/h. Le conducteur du VUS se serait engagé à gauche peut-être en ne s'assurant pas de l'ensemble du danger ou du moins en ne cédant pas le passage à ces motocyclistes qui circulaient tout droit. »


Bâton de course Aluminum Aluminium léger 7075 Verrouillage rapide à réglage rapide ， Poignée longue absorbant la transpiration EVA Tip Pointe de mât en tungstène cobalt pour le camping en randonnée B08CNFPSZG [B08CNFPSZG] - €41.84\nAccueil/ Bâtons de randonnée/ Bâton de course Aluminum Aluminium léger 7075 Verrouillage rapide à réglage rapide ， Poignée longue absorbant la transpiration EVA Tip Pointe de mât en tungstène cobalt pour le camping en randonnée B08CNFPSZG\nBâton de course Aluminum Aluminium léger 7075 Verrouillage rapide à réglage rapide ， Poignée longue absorbant la transpiration EVA Tip Pointe de mât en tungstène cobalt pour le camping en randonnée B08CNFPSZG\nModèle : B08CNFPSZG\n1. Nos produits sont faits pour votre rythme: Que vous marchiez sur un terrain plat, en montée ou en descente, nos produits peuvent vous aider à établir et maintenir un rythme constant, augmenter la vitesse moyenne, détendre vos bras et vous permettre de marcher. Robuste et durable, peut également réduire l'impact sur les genoux, les jambes et les chevilles.\n2. Ultra-léger, chaque canne ne pèse que 290g, très adapté au maintien de l'équilibre en terrain difficile, par exemple: lors de la traversée de rivières, de campagne ou en sac à dos. Lorsque vous n'en avez pas besoin, placez-les simplement dans un sac à main ou un sac à dos, ce qui est léger et pratique.\n3. Nos produits sont faciles à utiliser, la technologie de verrouillage à clapet est non seulement pratique et sûre, vous pouvez plier la tige de 45 pouces / 115 cm à 53 pouces / 135 cm, ou plier la tige à la longueur de stockage d'origine de 15 pouces / 38 cm. L'échelle est marquée sur le bâton, vous pouvez facilement obtenir la longueur souhaitée. Les hommes et les femmes, les personnes âgées, les enfants conviennent parfaitement.\n4. Nos produits ont des poignées confortables. Les poignées antidérapantes et anti-transpiration EVA sont conçues de manière ergonomique pour accueillir avec précision vos paumes, absorber la transpiration et garder vos mains à l'aise tout au long de la randonnée. Le bracelet entièrement réglable et respirant peut être ajusté en fonction de vos propres besoins, ce qui rend votre expérience plus confortable.


Audiences : 8.8 millions de téléspectateurs pour France/Italie sur TF1 - Newstele\nAudiences : 8.8 millions de téléspectateurs pour France/Italie sur TF1\n"RWC 2015" (Presse Sport)\nHier soir samedi 19 Septembre 2015 à 21h00, TF1 retransmettait le premier match de poule du XV de France face à l'Italie. Commenté par Christian Jeanpierre et Bernard Laporte, la rencontre a réuni 8,8 millions de téléspectateurs soit 40% de pda et s'est placée très largement en tête des audiences.\nCe premier match français a été plébiscité par tous les publics avec 58% de pda sur les hommes de moins de 50 ans, 54% de pda sur les individus de 15 à 34 ans, 57% de pda sur les hommes de 15 à 24 ans et 38% de pda sur les femmes de moins de 50 ans RdA. A l'issue de cette rencontre, La France s'est imposée 32-10 face à L'Italie.\nLe magazine réalise de très belles performances sur ces publics 31% de pda sur les hommes de moins de 50 ans, 33% de pda sur les individus de 15 à 34 ans, 42% de pda sur les hommes de 15 à 24 ans et 19% de pda sur les femmes de moins de 50 ans RdA.\nGrands Reportages - « 7 jours, 7 nuits à Montpellier » ce dimanche sur TF1


Rythmes scolaires : deux tiers des écoles d'Aubervilliers fermées pour grève - Actualité fonction publique territoriale\nRythmes scolaires : deux tiers des écoles d’Aubervilliers fermées pour grève\nLes deux tiers des écoles d’Aubervilliers, soient 21 établissements, étaient fermées jeudi en raison d’une grève des enseignants contre la réforme des rythmes scolaires, mise en œuvre dès cette année dans cette ville de Seine-Saint-Denis.\n« C’est une réforme ambitieuse mais il n’y a ni les moyens humains ni en termes de locaux (…). Les enfants sont très fatigués et les enseignants stressés », a déclaré Martine Caron, du syndicat SNUIPP, précisant qu’il y avait également « de nombreux grévistes » dans les écoles restées ouvertes. Un rassemblement est prévu à 12h00 devant la mairie, et les grévistes doivent ensuite rencontrer le maire Jacques Salvator.\nUn service d’accueil d’urgence a été prévu dans l’une des écoles de la ville pour les enfants qui ne peuvent pas être gardés à la maison jeudi, a précisé la mairie. « On fait face à une certaine résistance mais on est en train de gagner la partie », a estimé de son côté le maire socialiste. « Face au début de réussite de la réforme, les opposants se sont dit qu’il fallait lancer un mouvement le plus vite possible », a-t-il déclaré à l’AFP. Selon lui, un mois seulement après la rentrée, il est trop tôt pour juger que les enfants sont plus fatigués que l’an dernier. Il estime aussi que les professeurs ont leur responsabilité dans les difficultés d’organisation des ateliers, 30 % d’entre eux refusant en primaire de laisser leur classe « même vide, en dehors du temps scolaire ».\nAubervilliers a mis en œuvre la semaine de quatre jours et demi dès la rentrée 2013, sur le même modèle qu’à Paris, avec des activités deux fois par semaine en fin de journée et la classe le mercredi matin. La réforme des rythmes a fait l’objet d’une réunion mercredi à l’Élysée face au mécontentement de certains enseignants et de parents, tout comme de certains maires qui réclament une remise à plat du financement. L’opposition s’est emparée du sujet, dénonçant les modalités de financement de la réforme.


Elise Desaulniers – Page 3 – penser avant d’ouvrir la bouche\nQuel est le statut moral des animaux ? Les animaux ont-ils des droits ? A-t-on des devoirs envers eux […]\nSu Shian Yuang On s’attend à des merveilles d’un pays qui nous a donné le cinéaste Hou Hsiao-hsien […]\nPour un midi… ou pour la vie ! Le mois de mars, c’est pas mal le temps des […]\nL’expo Manger santé et vivre vert se tiendra du 18 au 20 mars au Palais des congrès de […]\nElise Desaulniers 11 mars 2011 La pratique\nSuggestions de livres de recettes végés Ceux qui me lisent depuis un moment savent que j’achète davantage de […]\nOuverture de Viva Granola, la première boutique végétalienne à Montréal\nLa rumeur qui avait commencé à courir en décembre est devenue réalité : depuis hier, les Montréalais peuvent faire leurs emplettes chez Viva Granola, la première boutique végétalienne en ville.\nC’est depuis les débuts de Viva Granola sur Internet en 2007 que Brigit et Greg souhaitaient avoir pignon sur rue : « Ça a toujours fait partie des plans, raconte Brigit. On attendait juste le bon moment. » La jeune compagnie avait besoin de locaux plus grands, les clients étaient de plus en plus nombreux à vouloir venir chercher leur commande sur place et voilà, le grand coup a été donné et Viva Granola s’est installée sur St-Laurent, quelques pas au sud de la rue Rachel.\nElise Desaulniers 22 janvier 2011 La pratique\nOn commence l’année avec une nouvelle fournée d’amuse bouche, sorte de revue de presse des dernières semaines sur les questions touchant l’éthique et l’alimentation. On commence avec la théorie ce matin et lorsque vous aurez bien digéré, je vous envoie la pratique et le reste !\nConsommation et végétarisme\nLe prix des aliments atteint de nouveaux sommets mais les canadiens ne consacrent que 9% de leur revenu à la nourriture. Parmi la plus faible part des pays développés.\nElise Desaulniers 18 janvier 2011 Les mots des autres\n« Faire à manger, c’est comme rouler en bicycle. Une fois que t’as appris, t’oublies plus. » Les […]\nLe Devoir, libre de penser ?\nLe cahier « Festin des Fêtes » du Devoir À quoi devrait ressembler le repas de Noël d’un lecteur du […]\nElise Desaulniers 4 décembre 2010 La pratique\nUn nouveau rapport évalue l’impact de l’alimentation sur le réchauffement climatique\nLes Anglais devraient-ils devenir végétariens pour sauver la planète ? Oui, si on en croit les conclusions d’un rapport commandé par l’Agence des normes alimentaires britanniques (Food Standard Agency) publié il y a quelques jours. Selon l’étude, qui constitue une volumineuse synthèse de la littérature sur le sujet, les Anglais devraient changer de façon radicale ce qu’ils mangent et la façon dont ils cuisinent pour réduire les émissions de gaz à effet de serre.\nElise Desaulniers 31 octobre 2010 Les mots des autres\nAmuse bouche > 29 septembre 2010\nEt voilà le dernier service. Des recettes, des suggestions de restos, les repas des soldats, de belles idées pour moins gaspiller, la liste de ce que les chefs refusent de manger au resto et même des biscuits pour avoir de gros seins. Après ça, le frigo est vide, je vous promets.\nPlusieurs de recettes appétissantes ont retenu mon attention ces dernières semaines : notamment le tofu braisé de Bittman, ses pains grillés libanais et ses aubergines farcies à l’indienne. Mark Bittman propose aussi de combiner maïs, ail et pâtes. Les végan sauront adapter en remplaçant le fromage par du faux ou de la levure alimentaire et le beurre par de la margarine ou un peu plus d’huile. On peut aussi faire cuire le maïs sur le BBQ. Et une dernière recette de Bittman : son céleri, tofu et super huile épicée absolument délicieux.\nElise Desaulniers 29 septembre 2010 La pratique\nQu’a-t-on écrit sur les questions liées à l’éthique et l’alimentation au cours des dernières semaines ?\nElise Desaulniers 25 juillet 2010 Les mots des autres\nVoilà un bon moment que je ne vous ai pas servi d’amuses bouche. Avant que ça ne se perde, voici ma récolte des dernières semaines :\nElise Desaulniers 16 juillet 2010 Les mots des autres


Tout ce qui nous lie - 1030 culture - Arts & Alpha\nArts plastiques, Exposition, sortie culturelle\nExposition accessible du lundi au vendredi de 10h à 16h.\nCentre Culturel de Schaerbeek, rue de Locht 91 – 1030 Bruxelles\n02 245 27 25 – info@culture1030.be\nLa mission du Centre culturel est de favoriser l’exercice des droits culturels de toutes et tous. Ces dernières années, son projet s’est concentré particulièrement sur les publics des jeunes (enfants et adolescents) et des femmes.\nVenez découvrir dans cette exposition différents projets menés par l’équipe du CCS de 2018 à 2021. Cette rétrospective, mêlant photographies, dessins, peintures, témoignages, installations sonores et vidéo, vous permettra de mieux appréhender le travail du Centre culturel. Vous découvrirez ainsi une exposition créative avec des partenaires tels que l’Institut Frans Fischer, le Gaffi, l’Ecole n°3, le CEDAS, et bien d’autres.\nN’hésitez pas à pousser la porte du Centre culturel pour échanger autour de cette exposition, se rencontrer, rendre possible de nouveaux partenariats.


Les trois géants de Bercy - Politique Magazine : Politique Magazine\nLes trois géants de Bercy\nMusique\tpar Bruno Stéphane-Chambon 13 novembre 2014 0 commentaire\nPlus de 15 000 personnes sont entassées dans la salle de Bercy, les cheveux blancs dominent, les quadras sont nombreux, les jeunes se sont aussi donné rendez-vous. Un orchestre d’environ 20 musiciens, dont une majorité de cuivres sont déjà sur scène, et lancent des appels musicaux à l’image des bandas des corridas. Soudain les trois matadors entrent en scène, vêtus avec élégance, ils s’installent devant leur micro respectif. Alors commence la grande sarabande avec Johnny Hallyday, Eddy Mitchell et Jacques Dutronc. Comptabilisant 210 années à eux trois, ils fédèrent trois générations de spectateurs.\nPresque deux heures étourdissantes durant lesquelles, chaque vieille canaille reprend un succès de l’autre ou chantent à l’unisson les chansons les plus célèbres de ce trio infernal. L’orchestre dirigé par le saxophoniste, Michel Gaucher, compagnon de route d’Eddy Mitchell depuis les années soixante avec Les Chaussettes Noires monte en puissance. Les solos de guitare s’enchaînent avec Yarol Poupaud, qui a accompagné Johnny dans ses dernières tournées et Fred Chapelier, déjà présent aux côtés de Jacques Dutronc, sur sa tournée de 2010 avec 89 soirées.\nOn assiste aussi à une prestation ébouriffante de l’harmoniciste Greg Zlap, certainement le meilleur sur la place et auteur d’ouvrages pédagogiques traitant de cet instrument.\nJacques Dutronc, a monté sa voix pour être au diapason de ses partenaires, la magie apparaît avec des musiques mythiques, mais surtout avec ses textes corrosifs écrits par Jacques Lanzmann. A cet égard, la chanson de l’Opportuniste, (Je retourne ma veste…) provoque l’hilarité du public, tant les paroles semblent avoir été rédigées la semaine dernière !\nEddy Mitchell, surnommé « Schmoll », (pour rappel après avoir dissout son premier groupe, il avait engagé comme premier guitariste, Jacques Dutronc), a gardé sa voix de bronze qui a fait de lui notre crooner national. Il n’en reste pas moins un chanteur de Rock très affermi et peut passer d’un style à l’autre sans aucune difficulté. Surplombant le tout, avec sa démarche féline et son incroyable talent, Johnny soutient avec beaucoup d’aisance ses deux compagnons et nous offre des moments intenses. C’est le maître ! Pour le rappel, en fin de spectacle, nos Trois Mousquetaires reviennent habillés en pantalons de cuir, blousons et santiags, clin d’œil humoristique à leurs débuts.\nPendant près d’un quart d’heure, ils entonnent Toute la Musique que j’aime et embrasent Bercy. La dernière soirée a donné lieu à une projection en direct sur écran dans 160 salles de cinéma qui ont fait le plein en France, mais aussi en Belgique et en Suisse ! Cette soirée, phénomène de société, mérite d’avoir des prolongations dans le futur. On peut déjà se préparer à assister à une série de concerts donnés par Johnny Hallyday pour la fin de 2015 et début 2016.\nAh que la musique était bonne malgré des concerts houleux et fauteuils cassés. Elle reste généreuse et ensorcelante, loin des concerts mortifères et de violence rare qu’une certaine jeunesse veut imposer à présent avec des cris de haine.\nLes vieilles canailles, en concert à Bercy


Perdre des kilos après 40 ans n'est pas chose aisée. Ces 14 conseils devraient aider\nSeptember 5, 2017 15:26\nSi vous avez 40 ans ou plus, vous avez peut-être plus de mal à perdre ces quelques kilos en trop alors que vous les prenez rapidement. Les changements hormonaux, le régime alimentaire, la quantité d'activités physiques et la façon dont votre corps stocke les graisses jouent tous un rôle dans ce cas. Mais il y a plusieurs méthodes à suivre pour que vous retrouviez votre forme d'antan.\nDécouvrez ci-dessous certaines recommandations simples qui vous seront d'une grande aide dans votre lutte contre les kilos en trop !\nMangez assez de fruits et légumes\nIls devraient constituer la moitié de vos repas. Les fruits et légumes sont plus nutritifs et sont plus faibles en gras et en calories que la viande, les produits laitiers et les céréales. Un avantage supplémentaire : ils vous donnent l'impression d'avoir mangé à votre faim. Les fruits frais forment un excellent snack - ils vous permettent d'être moins affamé sans pour autant ajouter trop de calories.\nMangez un petit-déjeuner chaque matin\nLes flocons d'avoine ou un toast au blé entier avec des fruits sont de bonnes options, si vous voulez manger un petit-déjeuner sain. Un bon petit-déjeuner est votre source d'énergie principale pour la journée. Si vous mangez bien le matin, vous avez moins de chance de trop manger durant la journée.\nAbsorbez la majeure partie de vos calories lors de la première moitié de la journée\nConsommer la plupart de vos calories durant la première moitié de votre journée et manger un repas léger le soir vous aidera à perdre du poids de façon efficace.\nLa façon dont vous cuisinez est importante\nLes aliments frits et les aliments cuisinés avec trop de beurre ou d'huile ne vous aideront clairement pas à perdre du poids. Les plats grillés ou cuits au four sont bien plus bénéfiques.\nLimitez encore plus vos calories\nVous aurez probablement besoin de moins de calories en vieillissant en raison de la diminution des activités physiques. Manger des repas plus légers et surveiller vos apports caloriques à l'aide d'un carnet ou d'une appli devraient vous aider à atteindre vos objectifs.\nNe laissez rien vous distraire durant votre repas\nSi quelque chose (comme le travail, la télévision ou votre smartphone) vous distrait quand vous mangez, vous aurez tendance à manger davantage. Concentrez-vous sur ce que vous mangez, et non pas sur d'autres activités. Souvenez-vous aussi que la sensation de satiété ne vient pas tout de suite après avoir mangé.\nArrêtez de boire du soda et autres boissons sucrées\nLimitez votre consommation de café avec du sucre, de boissons énergisantes et d'autres boissons riches en sucre. Optez pour des boissons à zéro calorie, comme de l'eau plate. Boire trop de boissons sucrées vous empêche non seulement de perdre du poids, mais cela augmente également les risques de diabète.\nCela est bénéfique pour votre santé en général, en plus de vous aider à perdre du poids. Les 150 calories dans un verre de vin ou de bière paraissent insignifiants, mais ils contribuent néanmoins à votre prise de poids. De plus, boire de l'alcool peut vous donner envie de grignoter.\nIl est parfois difficile de trouver du temps pour faire du sport avec notre emploi du temps chargé. Mais même les activités physiques légères (comme la marche ou le jardinage) peuvent faire la différence - assurez-vous de faire deux heures et demi de sport par semaine.\nLa perte de muscle faite partie du processus naturel du vieillissement ; cela démarre vers 40 ans et touche en particulier les femmes ménopausées. Pour empêcher ou en tout cas ralentir la perte de muscle, essayez de soulever des poids, de faire des pompes ou des squats au moins deux fois par semaine.\nRéduisez le niveau de stress dans votre vie\nLe stress est l'un des facteurs qui peut vous faire manger de façon excessive, en plus de ralentir le processus d'élimination de graisse de votre corps. Essayez des techniques de relaxation, comme la méditation, le yoga et les respirations profondes, ou d'autres activités relaxantes, comme la marche, la lecture ou la musique douce. Vous devez aussi essayer de déterminer ce qui cause ce stress et faire en sorte de l'éliminer.\nBien dormir est important pour la santé. Vous devez suivre un programme de sommeil adapté pour éviter de prendre du poids. Les études montrent que les personnes qui ne dorment pas suffisamment ont plus de chance de prendre du poids. Le sommeil restaure vos niveaux d'énergie, et si vous n'en avez pas assez, vous aurez plus faim et aurez tendance à manger de la malbouffe.\nÉliminez les problèmes de thyroïde\nSi vous faites tout correctement mais que vous n'arrivez toujours pas à perdre de poids, le problème vient alors peut-être de votre thyroïde. Si elle ne fonctionne pas correctement, cela peut entraîner une fatigue extrême, des douleurs musculaires et articulaires, et/ou une dépression. Environ 1 personne sur 20 a un problème de thyroïde ; les femmes et les personnes de plus de 60 ans sont plus exposées.\nTrouvez quelqu'un qui vous tiendra compagnie durant votre quête de perte de poids\nPerdre ces kilos en trop avec quelqu'un qui a le même problème que vous est bien plus amusant ! Trouvez quelqu'un pour vous accompagner à la salle de sport, lors de votre jogging matinal, ou toute autre activité que vous faites pour perdre du poids - cela vous permettra de rester motivé.