Quel avenir pour le métier de gestionnaire de service à Marseille ?\nPublié le 26 mai 2016 dans Vie Professionnelle\nAppartenant à la famille du management, le métier de gestionnaire de service est toutefois assez peu connu. Il s’agit d’un professionnel dont le métier est de garantir la bonne fonctionnalité du service dans lequel il évolue. Encore appelé propriétaire de services, il se charge aussi de la mise en application de toutes les procédures tout en effectuant un suivi régulier. Le gestionnaire de service intervient aussi régulièrement afin de résoudre les éventuelles entraves subies par le bien. Globalement, le gestionnaire de service est une personne importante dans la mesure où elle participe activement à la vie de l’entreprise. Alors quel avenir peut prévoir pour ce métier à Marseille ? Réponse sans cet article.\nLa gestion de service Marseille est un domaine très important dans la mesure où la personne assurant cette fonction est appelée à assurer différentes missions. Avant tout, il doit assurer le bon fonctionnement de tout le service qu’il a à sa charge. Du coup, il doit être capable de faire les meilleures propositions possible et surtout prodiguer des conseils allant dans le sens de mettre en valeur le service proposé. Il doit surtout être capable de penser aux différentes évolutions et améliorations à apporter au service.\nLe métier de gestionnaire de service inclut alors beaucoup de responsabilités, car le professionnel devra assurer l’application, l’analyse et le suivi de toutes les procédures et réglementations en vigueur. C’est aussi un professionnel qui se doit aussi de produire tous les éléments en rapport avec le processus de reporting par rapport au service. Par ailleurs, il est le principal interlocuteur du client et représente la personne technique à consulter si le besoin se présente.\nUn métier stratégique dans une ville en pleine croissance\nLe métier de gestionnaire de service est très stratégique en ce sens où il assure une meilleure prestation de service. De plus, elle ne s’arrête pas seulement aux missions assignées, mais doit avoir suffisamment de flexibilité pour élaborer une stratégie qui implique une certaine capacité de synthétisation. Dans une ville en pleine croissance, notamment sur le marché de l’emploi, le métier de gestionnaire de service permet d’optimiser le service. Ce qui inclut de sérieuses capacités en communication, en management d’équipe ainsi qu’un réel esprit d’innovation.\nAvec l’arrivée des grandes qui n’hésitent plus à quitter Paris pour s’implanter à Marseille, le métier de gestionnaire de service a un bel avenir devant lui.\nDivorce rapide à Marseille : les explications du…\nDes experts installateurs de vidéo-surveillance au…


Sarl Rapid Pare Brise Buchelay - Buchelay, Île-de-France | Groupon\nDécalaminage moteur pour tout véhicule à 19,90 € chez Rapid Pare Brise Buchelay\nSarl Rapid Pare Brise Buchelay\nDécalaminage moteur pour tout véhicule (30 min) à 19,90 €\nLa prestation dure 30 minutes.\nLe fonctionnement du décalaminage consiste en une projection d’hydrogène qui va nettoyer le moteur, les pistons et jouer un rôle sur l’admission d’air, la chambre de combustion, les sièges de soupapes, les dépôts imbrûlés dans toute la chaîne d’échappement ainsi que le circuit de vanne EGR et FAP.\nCe traitement n’endommage pas le moteur.\nValable 90 jours à partir de la date d'achat, du lundi au samedi de 9h à 18h (coupure de 12h30 à 14h). 1 coupon max par pers., possibilité d'en acheter 1 supplémentaire pour offrir. Présentez votre coupon à l'arrivée. Réservation obligatoire par téléphone au 09 54 26 43 42. Annulation 48h à l'avance.\nÀ propos de Rapid Pare Brise Buchelay\nSitué à Buchelay, Rapid Pare Brise est un garage proposant des prestations autour de l'entretien et la réparation de tous types de véhicules, et spécialisé dans le remplacement de pare-brise. Sur place, des professionnels formés aux dernières techniques garantissent un remplacement de pare-brise et de tout autre vitrage (lunette arrière, vitre latérale, optique de phare, toit ouvrant, toit panoramique…) en toute sécurité. Rapid Pare Brise Buchelay s’occupe également du nettoyage intérieur et extérieur des véhicules, de la rénovation des moquettes et des plastiques, etc. Dans le but de satisfaire les besoins de la clientèle.\nBuchelay et Environs


« L'assurance-vie, un outil pour l'épargne longue »\nArticle d'actualité « L'assurance-vie, un outil pour l'épargne longue »\nPublié le 24/03/11 à 00h00 — Mis à jour le 24/03/11 à 04h24\nAvec 1 300 milliards d'euros d'encours, l'assurance-vie fait figure de placement chéri des Français. Philippe Lequeux Sauvage, délégué de la Fédération française des sociétés d'assurances (FFSA), nous explique pourquoi.\nPourquoi l'assurance-vie a la cote ?\nC'est un moyen de se constituer une épargne longue sécurisée. La fiscalité reste avantageuse. Elle permet enfin de transmettre son capital hors droits de succession à des personnes avec qui vous n'avez pas de lien de filiation.\nQuel intérêt pour la retraite ?\nVous pouvez en faire ce que vous voulez. Les retraités s'en servent généralement comme d'une grosse tirelire, mais l'argent continue à travailler. L'intérêt par rapport au Perp, c'est la totale liberté d'utilisation.\nQue devrait changer la réforme de la fiscalité du patrimoine ?\nLe gouvernement semble vouloir toucher à la fiscalité des intérêts de l'assurance-vie, mais nous avons répondu à la FFSA qu'augmenter de 1 % le taux de prélèvement forfaitaire libératoire ne rapporterait que trente millions d'euros à l'Etat, ce qui est faible. Et cela risquerait d'entamer la confiance qu'ont les gens dans l'assurance-vie.


Rachat de crédit, le point sur ces assurances - Investissement Immobilier\nL’assurance emprunteur est importante car elle permettra de payer les mensualités ou le capital restant dû en cas de malheur. Souscrire une assurance lors d’un rachat de crédit permet d’assurer la sécurité de son conjoint et de sa famille. Ce n’est pourtant pas une raison pour payer trop cher. D’un autre côté, il faut aussi se méfier des contrats « low-cost ».\nComment fonctionne l’assurance d’un rachat de crédit\nLes repreneurs exigent en général une garantie décès – invalidité – incapacité, qui prendrait le relais de l’emprunteur défaillant en cas d’accident ou de maladie, voire de chômage survenant pendant toute la durée du prêt.En cas de décès, de perte totale et irrémédiable d’autonomie ou d’invalidité permanente et absolue, selon les conventions, l’assureur paiera au prêteur le capital restant dû, en fonction de la quotité choisie par l’assuré.\nEn cas d’incapacité temporaire de travail, suite à une maladie ou un accident, l’assureur prend en charge, au fur et à mesure de leur exigibilité, la part des mensualités correspondant à la quotité choisie par l’emprunteur sinistré. Une franchise est généralement prévue, période exprimée en jours (par exemple 90) qui démarre dès l’arrêt de travail et au-delà de laquelle seulement la garantie prend effet.\nEn cas de chômage indemnisé\nEn cas de chômage indemnisé survenant au-delà de la période de carence qui démarre à la souscription du contrat et durant laquelle la garantie n’est pas acquise, et de la franchise prévue qui suit le licenciement (après le préavis et les congés payés), l’assureur prendra en charge les mensualités dans la limite du nombre maximal d’échéances prévues au contrat par période de chômage continu.\nc’est-à-dire le pourcentage (de 1% à 100%) de prise en charge des garanties prévues en cas de sinistre affectant soit l’assuré lorsqu’il est seul, soit l’un des co-emprunteurs lorsqu’il y en deux, est généralement imposé par le prêteur en fonction des revenus de chacun dans ce dernier cas. L’objectif est qu’en cas de sinistre touchant un seul des co-emprunteurs, l’autre puisse faire face à la part qui reste à sa charge sans le mettre en situation de surendettement.\nDans tous les cas, le prêteur exigera que le cumul des deux quotités corresponde à 100%. Autrement dit, en cas d’emprunteur unique, c’est une quotité de 100% qui sera exigée. Dans les autres cas, il est possible et même souhaitable que chaque co-emprunteur soit assuré à 100%, de sorte qu’en cas de sinistre touchant l’un deux, l’autre n’ait plus rien à payer. C’est la garantie optimum.\nMême s’il est vrai que les contrats d’assurance sont durs à décrypter, pour éviter toute mauvaise surprise, il ne faut pas seulement se focaliser sur le tarif mais il faut notamment vérifier les points suivants :\nl’âge auquel cessent les garanties ;\nles périodes de carences ;\nl’étendue des garanties (par exemple, à partir de quelle catégorie 1, 2 ou 3 suis-je couvert en cas d’invalidité permanente ?) ;\nsont-elles « indemnitaires » ou « forfaitaires » ?\nles restrictions et les exclusions (par exemples, les pathologies exclues et les sports pratiqués).\nLa plupart du temps, les organismes de rachat de crédit ont souscrit un contrat d’assurance groupe auprès d’un assureur au profit des emprunteurs.\nIdéalement, un tel contrat présente plusieurs avantages : formalités d’adhésions simplifiées, mutualisation des risques, tarif de groupe. La réalité est moins idyllique. En effet, ces contrats comportent de nombreuses limites liées à l’âge, l’état de santé, les activités, etc. Quant au tarif, il est généralement plus élevé que les prix du marché. On verra plus loin les différences de calcul entre ces deux formules.\nHeureusement, la loi Lagarde permet aux assurés de choisir librement leur assurance à condition que les garanties soient équivalentes et d’en déléguer le bénéfice au prêteur.\nAinsi, l’emprunteur pourra se tourner vers le marché pour trouver le contrat « sur-mesure » qui présente le meilleur rapport garanties/prix.\nLa délégation d’assurance, c’est aussi l’affaire des intermédiaires en opérations de banque (IOB) qui vous permettront d’optimiser votre refinancement.\nLes modalités de calcul l’assurance emprunteur d’un rachat de crédit\nLa prime de l’assurance emprunteur dépend principalement de deux critères : le capital garanti et l’âge de l’emprunteur. D’autres facteurs peuvent entrer en ligne de compte, notamment : l’état de santé de ce dernier, s’il est fumeur ou non, sa profession, son sexe et, bien-sûr, la durée du prêt de restructuration ainsi que le taux d’intérêt.\nIl existe deux modes de calcul différents de la prime :\nles contrats-groupe la calculent sur le capital garanti et l’âge de l’emprunteur à l’adhésion : elle est lissée sur la durée du prêt et ainsi la mensualité est fixe ;\nles contrats individuels la recalculent tous les ans en fonction du capital restant dû et de l’âge atteint par l’emprunteur, le taux augmente ainsi d’année en année mais s’applique à un capital décroissant : la mensualité augmente les premières années puis baisse au fur et à mesure de l’amortissement. Dans ce cas, la plus grosse partie de l’assurance est payée en début de prêt.\nA titre d’information, sachez qu’en moyenne le coût de l’assurance représente entre 0,30% et 0,40% du montant du prêt de restructuration et qu’il représente environ 1,5 point de TEG, soit 20% du coût total du crédit.\nPour les emprunteurs âgés de moins de 40 ans, les écarts de tarifs pour une même garantie vont souvent du simple au double ! Une délégation d’assurance peut vous faire économiser 50%, voire plus, du coût de l’assurance emprunteur.Sur un rachat de crédit immobilier, l’économie peut représenter plusieurs milliers d’euros.\nDans la majeure partie des cas, les regroupements de crédits s’accompagnent également d’un changement d’assureur pour optimiser le coût de l’opération.\nA qui s’adresser pour trouver la meilleure assurance emprunteur pour un rachat de crédit ?\nA un spécialiste de la restructuration financière des particuliers : un intermédiaire en opérations de banque (IOB), communément appelé « courtier en rachat de crédits ». De même qu’il fera jouer la concurrence à votre profit entre ses partenaires financiers, il vous trouvera la meilleure assurance emprunteur de manière à réduire au maximum le coût du rachat de crédits pour lequel vous l’avez mandaté.\nPrevious Previous post: Patrimoine financier et immobilier\nNext Next post: Financer les rénovations et agrandissements


couverture rigide piscine prix : Prix d'une couverture de piscine, tarif d'un volet roulant (article)\nArticles sélectionnés pour le thème : couverture rigide piscine prix\nCouverture de piscine rigide, rideau de piscine électrique\nUne gamme complète de couvertures de piscine rigides\nLes atouts d'une couverture de piscine rigide\nPour sécuriser votre bassin, vous souhaitez faire installer une couverture de piscine rigide? Vous faites sans aucun doute le bon choix au vu des avantages qu'elle propose. Esthétique, une couverture rigide de piscine ne dénature pas votre bassin, bien au contraire. Elle le protège en plus des salissures et autres débris et permet de conserver la température de l'eau. Il ne vous reste donc qu'à choisir le modèle souhaité. Coverline, en spécialiste des...\nThèmes liés : couverture rigide piscine hors sol / couverture piscine rigide electrique / volet piscine hors sol / couverture piscine hors sol / couverture rigide piscine prix


Ouverture de coffre-fort Saint-fons 69190 : Tel 04 28 29 28 39\nOuverture de coffre-fort Saint-fons 69190\nUn coffre fort, tout comme n’importe quel autre équipement, peut se bloquer en vous laissant inquiet de vos biens. C’est pourquoi notre société qui intervienne sur toute la zone de Saint-fons offre au profit de sa clientèle un service d’ouverture coffre fort Saint-fons effectué dans les normes.\nArmée de ses connaissances approfondies et de ses équipements sophistiqués, note société se charge de vous libérer de tous vos problèmes de coffre fort bloqué. Notre équipe d’experts serruriers expérimentés Saint-fons est disponible en permanence à votre service dans le but de vous satisfaire convenablement à vos besoins. Pour tous vos demandes, n’hésitez pas à nous contacter en toute rapidité, nous sommes présents à votre entière disposition 24 heures/24 et 7 jours/7.


Retour sur la soirée des anciens à Lyon ! - Euridis\nRetour sur la soirée des anciens à Lyon !\nLe 28 février 2019- Ludovic, Raphael, Leslie, Adrien et Geoffrey sont les 5 supers anciens Euridissiens diplomés du master ingénieur d’affaires qui ont répondu à l’appel du partage, de la générosité et de la bienveillance.\nIls étaient tous les 5 très contents et très fiers de revenir donner leurs expériences aux jeunes conquis par leurs discours. Chacun d’entre eux a pu partager son témoignage, son parcours et promouvoir l’excellence de l’école.\nConcernant l’après Euridis Business School, Ludovic développe la partie commerciale d’une application de dématérialisation chez Esker. Raphaël est dans une ESN, tandis que Leslie et Geoffrey sont à leurs comptes.\nPour certains d’entre eux, Euridis Business School a apporté un réseau car une fois le diplôme en poche, chacun de leurs camarades a une fonction et une entreprise à forte valeur ajoutée.\nLe mot de la fin c’est qu’Euridis Business School a apporté d’importantes qualités comme la confiance en soi et la prise de parole devant un public. Une méthodologie solide dans le processus de vente et de négociation et surtout de la structuration qui leurs permet de se démarquer des autres sur le marché du travail.\nEncore un grand merci à tous les 4 ainsi à la trentaine de participants à cette chaleureuse soirée. Ce qui prouve encore une fois qu’Euridis Business School est une belle et de plus en plus grande famille !\nRendez-vous en mars pour une soirée des anciens sur le campus de Paris !


Võ sư Nguyễn Công Tôt – AIKI VU DAO\nEcole d'Aïkido – art martial vietnamien\nAIKI VU DAO Présentation\nCLUBS CAQ la Batarelle\nThéatre du Centaure\nVõ sư Nguyễn Công Tôt\tNé en 1954 à Saigon ( au sud du vietnam), quelques jours aprés la survenance des événements de Dièn Bien Phu, Maurice Nguyễn Công Tôt est le petit fils de Madame Nguyễn Thi Nhu experte au maniement du baton dont la réputation demeure.\nTrés tôt, M.Nguyễn Công Tôt eût pour précepteur, Maître Hong Long Son, lequel l’initia aux techniques martiales vietnamiennes. Plus tard, Maitre NGOT lui inculqua les concepts philosophiques et historistes du Viet Vu Dao. A l’age de 10 ans, Nguyên Công Tôt parlait et écrivait en trois langues, le Vietnamien, l’Anglais et le Français.\nArrivé en France au milieu des années 60, Tôt devait retrouver Maitre Son , avec qui il travailla quelques temps avant que celui-ci ne reparte pour le Vietnam. Puis il rencontra Maitre Chi qui l’initia à l’écriture idéographique, lui permettant de compléter ses connaissances. Enfin, quand tous ses Maitres s’en furent allées en 1974, Tôt s’établit à Marseille où il contribua au développement de son art. C’est là qu’il rencontre Jean-Pierre ROUVIERE enseignant d’Aïkido. Désormais amis de longue date, ils ont contribué à l’essor des arts martiaux vietnamiens traditionnels.\nMaitre Tôt est l’un des co-fondateur de l’Aikivudao avec Jean-Pierre ROUVIERE.\nProchains événements\tAucun évènements prévu pour le moment.\nDernières mises à jourVõ sư Trương Văn Bảoseptembre 26, 2015Collège CNjuillet 29, 2015CEINTURE 2EME DANGmars 12, 2017\tProchains événements\tAucun évènements prévu pour le moment.


Les travaux de réhabilitation de la route Lomé, Vogan enfoin vont reprendre\nSociété\t 5 juillet 2017 geraud AKOUTSA\nRoute Lomé Vogan\nEnfin, les travaux de réhabilitation de la route Lomé, Vogan enfoin vont reprendre. C’est le ministre Ninsao Gnofam des transports et des infrastructures qui le dit. Il affirme dans un très court communiqué que ces travaux vont reprendre cette semaine même. Je rappelle que nous sommes aujourd’hui mercredi et le communiqué n’est rendu public qu’hier en fin de journée.\nIndiquant que le trafic sur le tronçon sera perturbé, Ninsao Gnofam invite les populations à respecter les panneaux de signalisations et les itinéraires de déviation prévus à cet effet.\nIl vous souvient que cette route de Lomé Vogan Anfoin, est une route problématique. Les fonds alloués à la réhabilitation de cette route par l’entreprise CECO BTP se sont envolés. Au-delà des spéculations, aucune explication crédible n’existe à ce jour sur l’usage qui a été faite des milliards que l’état a injecté dans la réfection de cette route stratégique si ce n’est la déclaration du ministre Gnofam à l’assemblée Nationale donnant à croire que les fonds ont été utilisés par l’entreprise à acheter du matériel.\nCe qui est vrai c’est CECO n’a pas pu réaliser la route. Le Premier ministre Komi Selom Klassou, en visite de terrain sur place fin 2016, donc il y a 6 mois avait indiqué que « le chantier est finalement rétrocédé à l’entreprise chinoise China Road and Bridge Corporation qui dispose de 30 mois pour l’achever ».\nCette entreprise a fait ses preuves dans le pays et a la confiance du gouvernement selon les déclarations datant de il y a 6 mois de Komi Sélom Klassou.\nRéaction toute suite du Mouvement Martin Luther King qui il y a moins de deux semaine a sorti un mémorandum portant sur les difficultés que rencontrent les populations sur cette voie. Le mouvement avait même écrit au chef de l’état Faure Gnassingbé à ce sujet. Pasteur Edoh Komi s’est réjoui de cette annonce .\n17 commentaires sur Les travaux de réhabilitation de la route Lomé, Vogan enfoin vont reprendre\nErfahrungen Mit Viagra Kaufen Cialis Vademecum Es Levitra Generique 10mg cialis vs viagra Il Viagra Italiano Lodine Online Without Precription Prednisone Over Counter\n8 juin 2018 à 5 h 47 min\n6 mai 2019 à 16 h 03 min\n6 mai 2019 à 21 h 36 min\n6 mai 2019 à 23 h 27 min\n8 mai 2019 à 3 h 01 min\n11 mai 2019 à 21 h 56 min\n12 mai 2019 à 5 h 45 min


Quand et comment choisir son leader. L’exemple britannique - Aix-Marseille Université\nhal-02610618, version 1\nQuand et comment choisir son leader. L’exemple britannique\nRésumé : Au Royaume-Uni, le choix du leader est maîtrisé par les partis. Cette dési- gnation a le plus souvent lieu après une défaite aux élections législatives, le parti décidant alors de choisir un leader chargé de garantir l’unité du parti, de devenir chef du cabinet fantôme et de remporter les prochaines élections en vue d’être chef du gouvernement. La procédure de sélection des deux principaux partis s’est quant à elle démocratisée, mais elle reste limitée au cadre partisan, démontrant ainsi que le Royaume-Uni n’est pas seulement un régime parlementaire, mais aussi un régime de partis.\nMots-clés : Premier ministre Leader bipartisme Parti Conservateur Parti Travailliste Parti libéral démocrate Histoire régime parlementaire gouvernement de cabinet gouvernement de partis Royaume-Uni Primaires\nSubmitted on : Monday, May 18, 2020 - 5:22:46 PM\nLast modification on : Friday, May 20, 2022 - 9:53:06 AM\nA. Duffy-Meunier_Les Primaires...\nHAL Id : hal-02610618, version 1


Comment vous y êtes vous pris(e) ? - Anorexie et Boulimie - FORUM Santé\nComment vous y êtes vous pris(e) ?\nPosté le 10/07/2005 à 10:32:48\nJ'aurai aimé avoir des témoignages de personnes qui ont eu le fameux "déclic" pour sortir ou au moins s'éloigner de l'anorexie restrictive...\nJe n'en peux plus de me restreindre, de paniquer dès que je mange, d'avoir mal quand je reste trop longtemps assise, de ne rien pouvoir faire car je suis trop faible...etc...\nIl faut donc vraiment que tout ça cesse...\nMais j'ai des peurs énormes qui me paralisent ...\nD'autre part, je ne sais pas comment m'y prendre pour reprendre du poids "bien" c'est à dire sans tomber dans l'hyperphagie mais aussi sans me sentir frustrée, pour essayer de moins culpabiliser, pour savoir quelles sont les quantités "raisonnables" à prendre en fonction de mon état...\nBref, je suis à la recherche de solutions pour m'en sortir...et de témoignages pour me rassurer...\nMerci aux personnes qui me répondront...\nPosté le 10/07/2005 à 10:50:40\nprimo tu vois un spé ?\ndeuxio le déclic tu te rendras comtpe que tu l'a eu après l'avoir eu moi je suis sortie de la sans vraiment m'en rendre compte\nc'est un jour je parlais de cela puis je me rend compte que je n'étais plus aussi malade\nil faut que tu retrouve les aliments que tu aime et que tu peux manger sans crainte style fruits style légumes pour commencer puis rajouter du pain des pates de plus en plus mais un spé pour te guider se serait mieux et un truc qui serait bien se serait de faire une thérapie en parralèle pour accepeter ta reprise de poids ta nouvelle image ( moi je ne l'ai pas fait et maintenant je sais que je suis mince dotre diront encore maigre mais je ne le vois pas vraiment tout le temps )\nPosté le 10/07/2005 à 11:04:20\nCoucou miss sarazy!\nje voulais tout d'abord te dire que je te trouvais très courageuse et décidée à t'en sortir (cf les posts sur le forum alimentation et santé )\nalors, si je peux te faire partager ma petite expérience...\nJe ne m'estime pas encore guérie à 100% car :\n- je suis encore maigre\n- je n'ai pas mes règles\n- j'ai encore des interdits alimentaires\nOn va dire que mes problèmes ne m'empêchent plus de vivre et ne mettent plus ma vie en danger\nJ'ai recommencé à manger d'une manière assez inconsciente. Je crevais de faim une nuit et j'ai eu un instinct de survie. Je me suis levée et me suis fait une semoule au lait. Je l'ai fait aussi les nuits suivantes et je me suis dit que la semoule ct des féculents dc que si j'en mangeais je pouvais bien manger des pâtes, du riz ou du pain. Ca s'est fait très doucement, douloureusement, il a fallu que j'augmente peu à peu ma ration calorique, que je réapprenne à manger en collectivité.\nForce toi à sortir manger avec des amis même si tu ne prends rien. Petit à petit l'envie viendra.\nRéintroduis des aliments qui te font plaisir sans diminuer ce que tu avais prévu de manger à côté (ça c'est très important!)\nEt surtout fais toi suivre et aider par un spécialiste parce que l'on ne sort pas d'une anorexie sévère (comme c'était mon cas et comme ça doit être le tien) seule.\nGros bisous et n'hésite pas si tu as besoin d'autres "conseils"\nPosté le 10/07/2005 à 12:19:33\nMerci beaucoup petite kirikou, c'est super gentil de commencer ta réponse comme ça; mais je t'assure que je le mérite pas du tout...\nJe vois un psy mais de manière assez espacée et je ne sais pas vraiment si ça m'aide...\nça me soulage peut être de pouvoir lui parler des gros changements qui n'arrêtent pas de se produire en ce moment mais du coup le fond du problème n'a pas le temps d'être abordé...\nEnfin bref, en tout cas, ça ne m'aide pas au niveau alimentation ni au niveau culpabilité...\nC'est pour ça que j'essaye de trouver des conseils auprès des personnes qui seraient éventuellement passé par là...\nJe pense que je suis en effet dans un état d'anorexie assez sévère... je ne peux plus faire grand chose et ça ne doit plus durer...\nMais je suis confrontée à beaucoup de questionnements, de sentiments contradictoires...etc..\nEn ce moment, je réintroduis des aliments\nmais mon problème est de savoir comment m'y prendre pour remanger sans être frustrée (car j'ai des envies pas bien qui me font peur car comment savoir si c'est un début d'hyperphagie ? ) , mais sans trop culpabiliser ...\nJ'aimerai savoir ce qui peut être considéré comme "normal" de manger sachant mon état (plutôt faible, pas de vraiment de dépenses possibles...)\nje ne veux pas prendre du poids de manière rapide et c'est ce qui me fait très peur également car si je me remets à manger , mon corps va stocker et "gonflé"...\net je ne suis pas prête à accepter une prise de poids rapide ...\nAlors, oui, j'aurau besoin d'autres conseils...\nDéjà, merci beaucoup pour vos réponses...\nPosté le 10/07/2005 à 12:49:28\nje ne pense pas que ton corps va stocker et gonfler, sincèrement. Il va juste reprendre forme humaine. Je t'assure que l'on ne grossit pas en mangeant de tout et équilibré. J'ai repris du poids, presque 10 kilos mais ce sont des kilos de survie dont j'avais bien besoin. J'étais trop faible pour faire du sport et pourtant je t'assure que je n'ai pas repris de graisse et que je n'ai pas "mal" repris.\nPour ce qui est de tes angoisses vis à vis de l'hyperphagie, je te comprends. J'ai eu au début quelques petits dérapages. Dans ces cas là, il faut se poser la question de: pourquoi j'ai craqué? Chez moi, la réponse était assez simple, à savoir que je me privais et que j'avais faim donc je craquais.\nEn remangeant plus à chaque repas, je t'assure que j'ai supprimé ces angoisses et ces craquages.\nAu début, la peur de voir son corps gonfler est inévitable. Je pleurais après chaque repas parce que j'avais l'impression d'être devenue obèse en deux minutes, ce qui était bien-sûr impossible. C'est clair que ça ne se fait pas en un jour, que c'est souvent douloureux mais sincèrement c'est nécessaire parce que l'on ne peut pas peser 35 kilos toute sa vie!\nje suis sûre que tu peux y arriver sarazy, tu as déjà pris conscience de pas mal de choses, sois patiente et indulgente avec toi-même\nkirikou qui pense à toi\nPosté le 10/07/2005 à 13:12:54\nVraiment tu es un amour ! si tu savais comme ça me fait chaud au coeur !\nTu crois vraiment que mon corps ne va pas stocker et enflé ?\nMais tu sais mon problème, c'est que je ne mange pas "de tout et équilibré".\nJ'ai tout de même entrepris de réintroduire des aliments, en essayant de varier, depuis très peu de temps en fait...(2semaines peut être ...)\net depuis, j'ai moins d'envie de craquage quand même...\nMais ça m'angoisse toujours autant !\ntu dis avoir repris environ 10kilos de survie , pourrais tu me dire en combien de temps ? Et si c'était possible, avec quelle alimentation type ?\nSi tu pouvais m'écrire une journée de ton alimentation qui t'as permis de reprendre du poids de manière saine, ça serait vraiment génial ! (je ne sais pas si c'est autorisé en direct sur le forum ???)\ntoi aussi tu étais trop faible pour faire du sport ? et tu dis que tu n'as pas pour autant mal repris ? Ni trop d'un coup ?\nest ce que ta reprise de poids s'est faite de manière régulière ou alors est ce que tu as plus repris au début, puis peut être un peu moins...au niveau du rythme de reprise, qu'est ce qui est "raisonnable" d'après toi ?\nCombien en combien de temps ?\nQuand tu dis que tu as eu quelques dérapages , est ce que tu pourrais me décrire en quoi ça consistait ces dérapages (pour voir si je suis une ogresse ...)\nPosté le 10/07/2005 à 13:52:40\nsarazy je me pose exactement les mêmes questions que toi car je suis aussi en phase de "guérison",je réintroduis petit à petit des aliments mais la peur de prendre trop de poids ou de tomber dans l'hyperphagie ou le bnv (je suis aussi bv) me fait trop peur..\nmerci à toi petit kirikou pour ce témoignage et tes réponses qui me sont d'une grande aide\nPosté le 10/07/2005 à 14:17:43\nTon message m'a touché et je comprends tes inquiétudes mais tu sais je crois que tu es déjà arrivée au déclic du "ça ne peut pas durer comme ça". C'est déja un grand pas!\nDonc, moi ce que j'ai fait c'est tenter d'y aller petit a petit.Un petit peu de tout tu vois mais j'evitais la viande car ça faisait mal et j'evitais aussi les repas chez les amis car les reflexions sont incessantes et personne n'etait capable de me comprendre. Et du coup il etait plus facile que je fasse des excès me rendant malade et du coup je culpabilisais et rechutais pendant plusieurs jours.\nJ'avais introduit des produits tels des fruits de mer comme des crevettes, ce qui a été très bénéfique me parait-il. Et aussi des yahourt que je prenais au lait entier au lieu de 0 pourcent comme avant. Et puis je crois que j'ai repris peu a peu confiance en moi car je faisais attention a moi. Tu vois, les quantités n'étaient pas grandes. J'avais un petit frigo de toutes façons, pas beaucoup de reserves et pas trop de cochonneries. Et je n'ai pas repris beaucoup de poids mais ça s'est tout de suite vu que je me sentais mieux. Petit a petit je sortais davantage, j'allais plus voir mes parents qui je crois eux aussi ont eu le déclic. Au lieu de me dire que j'etais maigre et de me forcer a manger, ma mère s'est mis a cuisiner des carottes et du poisson, du saumon par exemple, qui est plein de bonnes choses...\nTu vois un peu de tout, des produits sains et riches en vitamines.\nEt du coup, comme je me sentais mieux , un garçon merveilleux et inespéré s'est intéressé a moi et la je me suis dit que j'etais prête a remanger normalement. Surtout, je ne lui ai rien dit de ce qu'il m'arrivait et j'ai mangé plusieurs fois avec lui comme si de rien était. Des lentilles, du riz, des pates a la crème fraiche. Et je réussissais a tout avaler malgré mes angoisses. Parce que tout s'est passé petit à petit et parce que je me suis interdit de rechuter. Je ne dis pas que ça n'a pas été dur, au contraire mais maintenant, ça fait 5 ans que c'est passé, je suis normale et même bien, les gens continuent a me dire que je suis maigre, mais quand ils voient tout ce que je mange, ils n'imagineraient pas que j'ai eu un jour des problèmes d'anorexie vraiment sévère.\nLes jus, tels jus de carotte, jus d'orange, pamplemousses, était églement très bénéfiques. Maintenant je remange même de la viande que j'ai introduite il y a trois ans. Les gateaux je les ai introduits dès le début mais plutot sous forme de tartes aux fruits sans sucre, et maintenant même les chocolatines et les eclairs au chocolat j'y arrive. Pou les quantités il est difficile de se raisonner au début mais si tu te controles, comme dans un régime amincissant, mais dans ce cas c'est un régime grossissant, ça vient. Ne t'inquietes pas tu ne vas pas enfler. Tu vas juste prendre la ou il faut comme une vraie femme.\nAllez biz. LINDA\nPosté le 10/07/2005 à 16:42:24\nEnia ---> depuis quand as tu commencé à réintroduire des aliments ?\nEst ce qu'à la base ton alimentation était très très restreinte ?\nQu'est ce que tu as réintroduit pour le moment ?\nJe ne sais pas pour toi, mais moi, en plus de la peur de l'hyperphagie, je suis envahie par la culpabilité...\nquelquepart c'est comme si je me trahissai, comme si je trahissai ma maladie...\nEt puis, j'ai honte.\nParce que j'ai des envies , je ne suis pas comme certaines personnes qui ne pourraient pas manger des choses sucrées..etc... au contraire... et ça me fait très peur car je peux craquer à tous moments...\nCertaines personnes se réalimentent de manière "saine" (légumes, fruits, yaourts...) mais moi, je dois contrôler mes envies non saines...\nLindi --> merci beaucoup pour ton témoignage.\nMais tu vois, ce qui me fais très peur c'est justement de ne pas réussir à y aller petit à petit !\net puis, au niveau des quantités , je ne sais pas comment m'y prendre.\nTu dis que tu as réintroduit un certain nombre d'aliments qui t'ont paru bénéfiques tout en ne prenant pas de viande par exemple.\nMoi, je ne mange ni viande , ni poisson, ni oeufs (sauf quand c'est inclus dans quelquechose)\nalors comment je pourrai équilibrer mes repas ?\nUne autre question , pour tout le monde :\nEst ce que vous avez continué à compter les calories ? (enfin, si vous le faisiez avant...)\net est ce que vous pensez que ça peut aider ?\nParce que je me suis posée la question de savoir si c'était bien de me fixer un nombre de calories pour la journée qui serait raisonnable.\nComme ça, ça serait peut être une manière de me dire , quand je panique ou culpabilise, que je reste malgré tout dans la "norme" ...(enfin, si je suis restée dans la norme)\net aussi, de m'imposer quand même un certain nombre minimum...\nQu'en pensez vous ? Avez vous fait comme ça ?\nEt qu'est ce qui peut être considéré comme "normal" ?\nPosté le 10/07/2005 à 17:02:42\nTu es très courageuse de parler de ton problème et de vouloir t'en sortir, c'ets déjà un grand pas. Pour ma part, je suis allée voir un psychiatre qui m'a beaucoup aidée (mais ça demande du temps) et une diététicienne pour savoir ce que signifiait manger normalement et équilibré tout en lui parlant de mon problème d'anorexie. On a donc établit ensemble un programme afin de réintroduire les aliments au fûr et à mesure sans que je prenne trop de poids . Cela m'a aidé pour savoir quoi manger, quand et en quelles quantités ! Et je ne regrette pas ma démarche car je me sens mieux même si ce n'ets pas facile de parler de ses TCA à des "étrangers" de peur qu'ils jugent (ce qui est une idée fausse bien évidemment).\nEncore une fois : courage et tiens bon, ne désespère pas, le chemin est long mais tu y arriveras, acceptes ton corps et surtout pense à ton bien être avant tout, ce n'ets pas une question de chiffres, c'est une question de bien être personnel (il n'y a pas de poids idéal mais ton poids idéal, celui où tu te sens bien).\nPar contre, ma diet m'a fortement conseillé de ne pas peser mes aliments et de ne pas compter les calories (sauf au début pour me faire une idée des quantités à manger). J'avoue que je compte encore pour me rassurer genre "c'est bon j'ai mes 1800 calories 50-55% de glucides, 30-35% de lipides et 12-15% de protéines, d'ailleurs le logiciel de calcul du site est super bien fait pour ça !). J'espère arriver à me passer de compter bientôt (je ne pèse pratiquement plus que le fromage et les féculents).\nPosté le 10/07/2005 à 17:18:44\nEst ce que tu pourrais me dire quelles sont les portions raisonnables pour un repas ?\nSachant qu'au niveau protéines, je n'en ai pas trop (pas de viande, poisson, oeufs)\nje suis allée voir une dièt' mais elle m'a bloquée...\nIl y a des choses que je ne peux pas réintégrer, en tout cas pas pour le moment, et je ne sais pas comment faire pour compenser..\nJ'aimerai savoir en prenant tant de calories par jour, combien je vais prendre et en combien de temps...\nJe sais que ça doit être variable d'une personne à l'autre mais quand même...\nPosté le 10/07/2005 à 18:31:31\nSarazy, juste quand j'allais t'envoyer un MP pour prendre de tes nouvelles, je suis tombée sur ce post\nTu sais, c'est impossible de te dire combien tu vas reprendre exactement et avec combien de calories. Tu dois te créer ta propre expérience toute seule, car, tu l'as dit toi-même, c'est différent pour chaque personne.\nPour le moment, tu as l'impression que tu ne peux pas réintégrer certains aliments. Au début, j'étais pareille, ça me semblait insurmontable. C'est pour ça qu'il faut y aller progressivement. Commence par réintégrer des petites choses qui ne te font pas peur, et le reste se fera naturellement.\nSinon, Petite Kirikou, c'est dingue comment je me suis reconnue dans ton témoignage ! Je me considère aussi " presque " guérie, pour les mêmes raisons que toi (règles, maigreur, quelques petits interdits). Et au début, j'ai aussi eu quelques dérapages, parce que mine de rien je continuais à me priver. En fait, j'ai l'impression que c'est moi qui ai écrit tes posts\nBisous à tout le monde, et un grand bravo à Sarazy pour ton courage\nPosté le 10/07/2005 à 19:15:54\nMerci mais je le mérite vraiment pas.\nJe suis en période de réintroduction mais je suis totalement paumée sur les quantités normales ou raisonnables ...\nPosté le 10/07/2005 à 19:22:33\nj'ai réintroduis des aliments depuis une quinzaine de jours je dirai,quelque chose comme ça.\nest-ce que mon alimentation était très restreinte??euh..je ne mangeais plus RIEN ...\npour le moment j'ai réintroduis les yaourts et le blanc de dinde (ou de poulet).ce n'est pas grand chose mais pour moi qui n'avait plus rien c'est déjà beaucoup...\nPosté le 11/07/2005 à 07:25:14\nIl faut que tu fasses confiance à ta diet, elle a du t'élaborer un programme personnalisé. Les quantités à consommer tout comme la prise de poids dépendent de toi et toi seule (genre taille, durée de ton anorexie, morphologie, habitudes alimentaires...). On ne peut pas te donner de conseils là dessus, seule une personne compétente pourra t'aider. Parle-lui de tes blocages, elle t'aidera peut être à trouver une solution pour que ce ne soit pas trop dur à reintroduire certains aliments je sais qu'au début je n'osais pas mettre d'huile mais à présent je mets la quantité que ma diet m'a recommandée car je sais que c'est bon pour ma santé.\nJe suiis de tout coeur avec toi prends patience et ne brusque pas les choses, va à ton rythme\nPosté le 11/07/2005 à 16:32:28\nSarazy, si tu veux des protéines sans la viande, sans le poisson et sans les oeufs, essaie les laitages au soja. Il y a des yahourts suculents à base de lait de soja.\nAutrement mange du soja. Tu sais pour les quantités tu ne dois pas te culpabiliser.\nJe comprends tes peurs car a plusieurs reprises je me suis enfilée une plaquette entiere de chocolat car je ne pouvais pas m'arreter ou un pot entier de nutella.\nMais bon ce sont des derapages par lesquels tu passeras. Je ne pense pas que le fait de peser soit une bonne chose. Tu peux te dire , je mange une assiette et c'est tout. Pour les trucs sucrés évite d'en avoir trop dans tes placards. Préfère la nourriture saine; Si tu te manges un pack de yaourt c'est moins pire qu'un pot de nutella. Donc le nutella ne l'achete pas. Sinon tu peux te faire des flans avec des oeufs, c'est super bon au gout et pour la santé. Sinon, moi les crevettes ça avait bien marché.\nPour le rythme c'est toi qui voit.\nComme je ne mangeais pratiquement plus rien moi j'ai commencé par manger a heures fixes en petites quantités.\nEt puis au fur et a mesure que mon appetit grandissait, j'ai été petit a petit jusqu'a une assiette.\nSi ça peut te rassurer j'ai réussi a m'en sortir completement. Je mange completement normalement, pese 43 kilos pour un metre 61. Je ne culpabilise jamais sur ce que je mange et quand je me trouve un peu grasse je fais du sport. Quelquefois quand je suis déprimée je ne mange plus mais j'ai tellement peur de rechuter que je vais de suite au supermarché pour m'acheter du blanc de poulet, des pates, de la creme fraiche et du fromage de chevre.\nJe me surveille en fait mais je culpabilise plutot quand je ne mange pas que le contraire!\nAlors courage, va a ton rythme. L'important c'est la volonté.\nUne question, tu habites seule?\nPosté le 11/07/2005 à 18:58:12\nje suis perdue au niveau des quantités raisonnables à prendre..\nJe ne peux pas faire confiance à ce que m'a dit la dièt' que j'ai vu puisqu'elle ne m'a en fait pas donné de programme alimentaire..\nJe gère mes courses et mes repas seule, oui...\nPosté le 11/07/2005 à 19:25:37\nCoucou à toutes! Je suis tombée par hazard sur votre discussion et ça m'a fait très très chaud au coeur de trouver des filles qui avaient exactement les mêmes peurs que moi.\nPour ma part, j'ai déjà consulté une diététicienne qui m'avait fait un programme. En fait je n'ai pas réussi à m'y tenir car je trouvais que les quantités étaient beaucoup trop importante par rapport à ce que je mangais quand j'étais "normale". C'est là que mon médecin m'a prescrit du Rénutryl. Au début j'en prenais mais à la place d'autres aliments. Enfin j'ai quand même repris 1 kilo en 1 mois. Et puis ensuite on m'a dit qu'il fallait que je me repose et que j'aille dans une clinique psy, et comme j'y rentre lundi prochain, ben cette semaine je me dis à quoi bon reprendre ce Renutryl? En plus c'est bourré de sucres tout ça.\nJ'ai aussi très très peur de reprendre du poids si je ne fais pas de sport. Vous êtes vraiment sûres que on reprends de partout?? Parce que j'ai trop peur d'avoir des fesses énormes et de rester planche à pain en haut. C'est vrai, tout le monde dit qu'après un régime on reprends que des fesses alors c'est pour ça que j'ai peur. Et puis si ce poids je le reprends avec des crèmes hyper caloriques comme le Renutryl, non mais franchement vous en pensez quoi??? Parce que à la clinique ça va certainement pas être progressif...au secours j'ai trop peur!!!\nPosté le 12/07/2005 à 12:23:11\nle sport te fera aussi reprendre du poids car tu prends du muscle et c'est normal il ne faut pas se focaliser sur un chiffre de la balance mais sur un bien-être général, genre comment tu te sens dans tes fringues... il n'y a pas de poids idéal à respecter, j'ai repris du poids mais je suis musclée à présent et je me trouve plus jolie ainsi, même si de voir la balance augmenter n'a pas été facile à accepter le psy m'a aidé à "accepter" cette prise de poids et je me sens super bien maintenant\nPosté le 12/07/2005 à 15:32:28\nste23ub a écrit :\nle sport te fera aussi reprendre du poids car tu prends du muscle et c'est normal il ne faut pas se focaliser sur un chiffre de la balance mais sur un bien-être général, genre comment tu te sens dans tes fringues... il n'y a pas de poids idéal à respecter, j'ai repris du poids mais je suis musclée à présent et je me trouve plus jolie ainsi, même si de voir la balance augmenter n'a pas été facile à accepter\nJe suis parfaitement d'accord avec toi. Si on se fie aux normes et tout le bla bla, mon poids est presque à la limite du surpoids!!\nPourtant, lorsque je me regarde dans le miroir, je n'ai pas du tout l'air de ça. Évidemment, les muscles pèsent beaucoup plus sur une balance que le gras et disons que je préfère avoir des jambes plus grosses mais musclées, que des jambes toutes molles\nLorsque j'ai commencé à m'entrainer, j'ai pris du poids alors que je me sentais moins serrée dans mes jeans, alors le poids, ça dit pas tellement grand chose. Une autre chose aussi, le sport affine le corps. Donc, même si on ne perds rien, notre silhouette s'affine.\nPersonnellement, j'aime mieux maintenant faire un peu d'exercice tous les jours et me sentir mieux dans ma peau que de me priver de manger.\nPosté le 12/07/2005 à 17:57:51\nJ'aimerai bien refaire du sport comme vous car quand j'en fesais c'est vrai que j'étais super bien dans ma tête. Mais qu'est-ce que vous faites exactement (de la natation, du jogging...). Le problème aussi c'est que pour l'instant je suis vraiment crevée, et puis j'ai peur que dans la clinique où je dois rentrer la semaine prochaine ils m'empêchent d'en faire alors que selon moi ça m'aiderai à être plus gaie et à manger plus.\nPosté le 12/07/2005 à 18:02:14\noui effectivement je crois que souvt en clinique ils t'empechent de faire du sport!\nPosté le 12/07/2005 à 18:02:39\nmoi je monte des escaliers (sur une machine, bien entendu). Je faisais de la course avant, mais mes genoux me faisaient trop mal. C,est pas mal le seul exercice que je peux faire sans avoir des douleurs dans les articulations... j'imagine que ces douleurs doivent être du à mes carences...\nJe fais aussi un peu de muscu, mais pas trop, car je muscle facilement et je veux pas avoir l'air d'une madame-fitness\nPosté le 12/07/2005 à 18:18:55\nSarazy, pour répondre à tes questions la prise de poids est très difficile au début, tu devras même lutter pour ne pas en perdre, et ceci même en mangeant plus.\nEn fait, j'ai commencé à vraiment reprendre du poids quand j'ai cessé d'avoir peur d'en reprendre et surtout quand j'ai cessé de compenser les petits plaisirs que je me faisais par des restrictions postérieures.\nTu as l'air d'avoir une alimentation végétarienne, ça tombe bien je le suis aussi, par conviction (ça date d'avant l'anorexie). Tu peux reprendre du poids avec une alimentation végétarienne et tu peux aussi te faire plaisir contrairement à ce que beaucoup de gens pensent.\nLe matin je prends souvent un produit laitier avec un fruit t des céréales comme des flocons d'avoine, de seigle ou de chataigne avec quelques fois encore en plus quelques fruits secs.\nLe midi: crudités, légumes, féculent (pain complet, pâtes ou riz complet, céréales diverses, légumineuses), un laitage et un fruit souvent plus tard dans l'aprem\nle soir: une protéine à base de soja (tofu, tempeh, seitan --> tu trouves tout ça en magasin bio ou même dans le rayon traiteur de beaucoup de grande surface), légumes, crudités, laitage.\nC'est vraiment le truc de base mais je m'autorise à grignoter du pain avec du miel ou ce genre de choses(je n'aime pas trop les gâteaux ni le choco, et ça depuis toute petite)\nLà je suis chez mes parents pr les vacances et je mange les entremets (oeufs au lait, clafoutis... ) que ma mère fait. Les crèpes de blé noir tu devrais essayer, c'est super bon et très diététique en plus!\nvoilà, je ne sais pas si ça peut t'aider mais bon...\nPosté le 12/07/2005 à 20:25:18\nmerci beaucoup , oui ça m'aide énormément..\nMais , au niveau quantité ? Qu'est ce qui est raisonnable ?\nEt en mangeant ça, je vais reprendre beaucoup d'un coup, ça c'est sur ! Et moi je voudrai que ça soit très progressif...\nSachant que j'ai un poids assez bas...qu'est ce qui peut être considérer comme normal de prendre en une semaine ?\nJe sais que ça dépend des gens...ect..mais juste une indication...\nPosté le 13/07/2005 à 05:46:16\nbah tu vas surement pas reprendre tres vite si tu manges equilibre !!!! car qd tu reprend tu depenses bcp plus de calorie.....Je comprends que tu veuilles reprendre progressivement je suis ds le meme cas que toi et pourtt g enormement a reprendre....en fait les quantites il faudrait qu'on soit capable nous meme de les determiner en fonction de notre faim envie satiete....mai sje pense que comme moi ces sensations te sont etrangeres;...le mieux c'est que tu vois une dieteicienne un endocrino ou un nutritionniste....pour ce qu est du opoids sache qu'a l'hosto ils vont jusqu'a te faire prendre 1kg en une semaine!!!!...mais crois moi, c'est du gavage....!!!!\nPrend ton temps et fais toi plaisir!!!!...c'est aussi ca manger!!!!\nPosté le 13/07/2005 à 18:46:26\nMais moi, prendre 1kg en une semaine, si je mangeais "normalement" c'est ce qui se passerai !\nen effet, je ne peux plus faire confiance à mes sensations surtout que j'ai très peur de ne plus contrôler mes envies...\nJ'aimerai tout de même savoir quelles quantités pourraient ne pas me faire reprendre trop vite\npar exemple, si un repas se compose de :\n100gr de féculents\néventuellement un peu de sauce pour accompagner (genre concentré de tomate)\nun yaourt (soit nature soit style yaourt-dessert)\nest ce que ça risque de me faire prendre beaucoup , d'après vous ?\nEst ce que c'est trop ?\nQu'est ce que vous en pensez ? Quels conseils me donneriez vous ?\nPosté le 13/07/2005 à 18:50:27\nc'est equilibre dc il n'y a pas de raison de flipper....pis tu sais on peut pas te dire exactement ce que tu vas prendre ou pas ca depend tellement des metabolismes, de ton activite physiques, des hormones;....\nPosté le 13/07/2005 à 19:22:30\nOui mais ça me fait tellement peur de reprendre trop d'un coup...\nPosté le 13/07/2005 à 20:06:34\nmais ça je te l'ai dit et redit, c'est une peur qui n'a pour effet que de t'empêcher de passer à l'action tout en rationnalisant ton attitude: il faut que tu essaies pour voir...\nPosté le 15/07/2005 à 12:49:18\nT'inquietes , tu vas pas reprendre beaucoup de poids. Meme si tu fais des ecarts. Combien peses tu ?\nExplique moi un peu ton metabolisme...\nPosté le 15/07/2005 à 16:25:34\nlin41rd a écrit :\nmerci de répondre par MP....\nPosté le 15/07/2005 à 19:09:23\nt'inquiètes pas Enia , message reçu.\njme suis pris la honte;...........mais quel cirque je fais... ya aucune issue... chui pris dans ma vie de merde\nrdv pris - starting block à fond !!! Ai-je pris le chemin de la guérison?\nJ'ai pris ma décision!! jai pris 12 livres en 2 semaines.\nAIDEZ MOI JE VOUS EN PRIS !!! j'ai enfin pris RDV chez le psy\nai je pris la bonne decision\nPlus de sujets relatifs à : Comment vous y êtes vous pris(e) ?\nbonjour les ami(e)s 12 10/07/2005 à 18:57:40\nbesoin de votre aide c'est une urgence...si on veut 2 10/07/2005 à 01:19:00\nAu secour!!!!! Suis-je enceinte??? 3 10/07/2005 à 10:23:54\nhum.. 9 10/07/2005 à 10:54:54