10 parimat kaela ja õlgade masseerijaid - Diagnostika\nKindlasti on emakakaela krae tsooni massaaž kõige parem väsimuse, peavalu, käte tuimus ja halb tervis. Pärast seda protseduuri kiirendatakse närviimpulsside läbipääsu ja paraneb kõikide emakakaela lähedal paiknevate elundite - kilpnäärme, aju, silmade jne - vereringe ning enamik inimesi ei pahanda masseerumist, kui sul ei ole ühtegi probleemi, siis ei jookse masseerija juurde, kuid see on äärmiselt ebamugav, kui sa seda ise teed.\nToas on ehitatud 2 massaažipead, millel on 4 rullelementi, pakkudes intensiivset sõtkumismassaaži. Soojendamisfunktsioon sõtleb ja valmistab lihaseid ette tööks ning rullid on „koolitatud”, et muuta pöörlemissuunda õigel hetkel, mistõttu suureneb sarnasus manuaalse massaažiga palju kordi. Läbivaatamistes mainitud eeliste puhul tuleks mainida kaalude olemasolu „sall“ otstes, mistõttu on tagatud tihedam sobivus masseeritud alale. Minusidest - treenimata inimeste kael võib haiget teha. Ära lase kinni ja lugege vastunäidustusi!\nSelle interjöör on valmistatud kvaliteetsest, meeldivast puutetundlikust materjalist, sarnane vildile ja säilitab soojust pikka aega. Seal on kütte- ja vibratsioonifunktsioonid, kuid rullmassaaži valik on kõige nõudlikum. Selle rakendamiseks on vastutavad 2 massaažipead, mille liikumissuunda saab juhtida ühe nupuvajutusega. Massaatori kaal on 1,5 kg ja keegi ülevaates nimetab seda raskeks, kuid tootja tegi selle spetsiaalselt selleks, et tagada massaaži kõrge kvaliteet. Teine edukas lahendus on pakkuda laia silmuseid, mis läbivad käsi ja suurendavad koormust loodusliku pingega.\nMasseerijad kaelale Magnitogorskis\nMassaator kaela ja õlgade jaoks RestArt UBLACK RA-342 fikseeritud.\nMassager Timbe tootmine Kiik\nMassaator kaela ja õlgade jaoks HADA massaaži suurrätikud\nVibratsiooni masseerija käsiraamat Beurer MG 55\nMassaator kaela, õlgade ja selja jaoks MASSAGER infrapunasoojendusega.\nMassaažikate Gezatone AMG 388\nMasseur MPK Lyapko Applicator Roller nägu\nMassager Gezatone VACU ekspert (1301028)\nKaela ja õla infrapuna massager\nMassaator kaelale Medisana MNV (must)\nMassaator kaela ja õlgade jaoks Medisana MNV, 2 taset intensiivne.\nVibreeriv massager Beurer MG 151 vöö\nVibreeriv massager krae Gess Puuduta Pro\nMassaator rull kaela AMG396 Gezatone jaoks\nMassaator kaelale Medisana NM 865 (hall) - Massager\nVibreeriv massager krae Medisana MNT\nMassaator kaela ja õlgade jaoks Beurer MG150 - Massager\nVibratsiooni masseerija käsiraamat Beurer MG 510\nBradex Cape massaaž "terve tagasi UUS" KZ 0301\nMassaažipadi kaelale ja õlgadele GESS uShiatsu kuumutatud.\nKaela ja õlgade masseerija Richter Relax\nMassager Timbe tootmislint (MA3223)\nMassaator kaelale Medisana MNV (must / hall) - Massager\nMasseur jaoks Medisana MBT kaela must 88940\nMasina rull keha, õlgade ja kaela jaoks IRelax AMG395\nMassaator kaela ja õlgade šokk (emakakaela) HADA massaaž.\nEmakakaela masseerija, RH116\nNingbo Massager kaela ja õlgade jaoks Kaelade sõtkumise masseerija\nVibrating massager BRADEX kaelarihm "Terve tagasi uus.\nMassaator Medisana MC-81E beež\nPadi Xiaomi Neck Massager\nKaela massaažipadi 8 rullile (2019)\nKragen kaela ja õla massager, kodu massager, 3D m.\nVibreeriv massager Beurer MG 150 vöö\nVibreeriv massager kasutusjuhend Gezatone AMG 105\nMasseur kaela ja õlgade jaoks Planta MSH-500B Shiatsu kapten\nMaskeerija pea jaoks: seadmed ja ülevaated\nJuuksekasvu parandamiseks ja naharakkude seisundi mõjutamiseks aitab peaaja masseerija. Seadmed võivad olla erinevat tüüpi: käsitsi või mehaanilised, automaatsed, akutoitega. Tehnoloogia aitab vabaneda peavaludest, parandada tervist, soodustab lõõgastust. Mõningate massiivide tüübid võivad asendada massaažiruumid ja manuaalterapeutid. Nende abiga eemaldatakse migreenid, normaliseeritakse rõhk, eemaldatakse stress ja ärrituvus. Seda protseduuri on vaja maksta 15 minutit päevas ja mõne aja pärast paraneb üldine seisund oluliselt.\nHästi tõestatud masseerija indekseerimine, M-527, Jaapani galaktika Axiom Yamaguchi. Porcupine'i nõela massager on populaarne. On teada, et paljud laevad läbivad pea ja massaaž mõne sellise massageriga mõjutab mitte ainult füsioloogilist, vaid ka vaimset seisundit. Väsimuse probleem kaob, kuna peanahka peidetud pea erinevad punktid masseeritakse. Näiteks masseerides ajaline lihas, siis:\nstimuleerida venoosse vere väljavoolu;\nMassaaži kiiver pea jaoks lahendab probleemi aeglase juuste kasvuga või juuste väljalangemisega. See parandab juuste juuste piirkonnas vereringet, mille tulemusel saab pirn puuduvad toitained. Tulemuse nägemiseks peate seda kiivrit regulaarselt kasutama. Selle abil saate väsimust vabanenud päevast vabastada. Aju lõdvestub, pinged kaovad.\nGalaxy Axiom Yamaguchi kiiver on ennast hästi tõestanud. See masseerib mitte ainult peapinda, vaid aitab ka eemaldada silmade ümber kortsud. Kiivril on spetsiaalne lisand, mis meenutab klaase. Nende abiga saate leevendada silma valu. Enne kiivri kasutamist on oluline kasutada massaažiseadme minimaalset intensiivsust. Peamised eelised:\nkiivri suurust saab reguleerida;\nMassaator töötab Li-Ion akuga;\nGalaxy Axiom Yamaguchil on MP3-mängija;\non mugav kaasaskantav kott;\nsellise massaažiseadme kaal on 1,74 kg.\nGoosebumpi pea simulaatori mõju on mitmemõõtmeline. Massaator parandab vereringet, kapillaarset verevoolu, stimuleerib siseorganite süsteemide toimimist. Täiskasvanu keha, kes kasutab regulaarselt "Goosebumpsi", muutub sobivamaks, parandab naha tooni, normaliseerib rasvane näärmeid. Ida-meditsiini seisukohast stimuleerib selline massager aktiivseid punkte, mis mõjutavad elujõudu ja energiat.\nTänu lihtsale disainile "Murashka" on lihtne kasutada. Massaator koosneb metallist piklikust käepidemest koos hoidiku ja kaheteistkümne massaažiga. Võite kasutada peaga koorikut, mis sarnaneb laste rake'iga. Selline ebatavaline massager on lihtne kasutada, seadet kasutatakse mitte ainult pea, vaid ka kogu keha jaoks. Chesalka pea jaoks "Murashka" on kehale tõeline stressivastane. Pärast massaaži peate silmad paar minutit sulgema ja täielikult lõõgastuma, mõtled, mis on meeldiv.\nEt lõõgastuda ja lõbutseda, võite kasutada peaga "Murashka" või "Fingers Shiatsu" vibreerivat massagerit. Seadme käepidemele on paigaldatud nupp, tänu millele on seade aktiveeritud. Massaaži elektripaigaldus ei tööta tavapärasest vooluvõrgust, vaid kahe aku arvelt. See meetod võimaldab masseerida mitte ainult pea, vaid ka kaela, selja ja teisi kehaosi.\nSertifitseeritud massaaživarustus on taskukohase hinnaga igast apteegist lihtne osta. "Murashka-antistress" pikliku jalgade naha pinnal veeretamisel tekitab meeldivaid tundeid, mis aitavad kaasa täieliku lõõgastumisele. Seade toimib kõigil peakohtadel, mis saavad keha kasuks. Massager "Fingers Shiatsu" on näha online-kauplustes olevates piltides, väikese suurusega, nii et see sobib kergesti isegi naiste kotis.\nFirma Breeze Azmet on välja töötanud aparaadi peamassaaži Dream-1180 jaoks. Massaator soodustab pea lihaste täielikku lõõgastumist, mille tõttu pinget osaliselt või täielikult leevendatakse ja heaolu paraneb, eemaldab see pinge kaelas. Seadmel on 4 massaažiprogrammi ja infrapuna soojenemine, tänu millele paraneb vereringe ja leevendatakse peavalu. Massaatoril on kiivri kuju ja suurust saab reguleerida.\nSellised seadmed võivad töötada nii patareidest kui ka võrgust. Juhtpaneel aitab valida kasutajale kõige sobivama programmi, selles on õhurõhu vabastamise nupp. Sisseehitatud taimeri abil saate määrata massaažiaega, näiteks: 5,10,15 minutit. Samuti on hea lisand Breo Idrim'i massager (iDream-1180) - see on lõõgastav muusika, mis aitab lõõgastuda ja minna massaažile.\nHind maskeerijad pea jaoks\nPaljusid massagereid saab osta nii online-kauplustes kui ka apteekides. Hind sõltub mitte ainult valitud seadme funktsioonidest, vaid ka kaubamärgist. Enne ostmist tasub arvestada, et seadet ei saa kasutada, kui nahal või avatud haavadel on kahjustusi. Vaadake ligikaudsete hindade tabelit:\nEnamik kaasaegseid elukutseid mõjutavad valu teket keha ülemises osas, nii et õlgade ja kaela massager muutub üha populaarsemaks. See seade mõjutab otseselt lihaseid, lõõgastab neid ja taastab tooni. Nõuetekohaselt valitud seade võimaldab teil vältida paljusid haigusi ja tema töö toob kaasa ainult mugavuse ja rahulolu.\nHinnad võivad oluliselt erineda, kuid neid hoitakse alati taskukohasel tasemel. Uuendame pidevalt tootevalikut, nii et müügiks on saadaval ainult kaasaegsed mudelid, mis vastavad praegustele kvaliteedinõuetele.\nKuidas valida seade\nIgal õlgade ja kaela massageril on analoogidega sarnane struktuur, kuid alati peaksite teadma valiku eripära. Kokku on 6 kõige olulisemat punkti, millest sa ei tohiks kunagi unustada:\nmassaaži laius peaks olema piisav vajaduste rahuldamiseks;\neri kehaosade üldise kasutamise võimalus ja põhjendus;\nkasutatava materjali tüüp, mis on teile isiklikult mugav;\nKasutamise käigus on väga oluline järgida juhiseid, sest isegi väga sarnastel süsteemidel võib olla erinev optimaalne jõudlusaeg ja piirangud. Selleks, et mitte valesti valet teha, võite alati ühendust võtta juhtidega ja nad aitavad teil valida oma vajadustele vastava võimaluse.\nKaela ja õlgade masseerija odavaks ostmiseks peate hoolikalt tutvuma esitatud vahemikuga ja valima soovitud näite. Kõik esitatud tooted on toodetud teie tööstuse parimate ettevõtete poolt, nii et te olete täiesti kindel teie valitud õigsuses.\nParim vahend stressi ja peavalu - peamassiivija jaoks\nHalb juuste kasv ja sagedased stressivastased valulikud tunded on kõige tavalisemad probleemid, millega peaaegu igaüks silmitsi seisab. Selle vastu võitlemiseks on inimkond leiutanud erinevaid massaaživahendeid, mis aitavad leevendada ja parandada naha tervist. Peamasinaator on nüüd leitud mitmes kategoorias. See manuaalne ja mehaaniline seade või akutoitega seade. Mõned massagers võivad asendada spetsialisti külastuse, aidata vähendada migreeni, leevendada ärrituvust ja normaliseerida survet. Neid ülesandeid ei suuda alati kogeda ka kogenud massöör. Naha massaaž aitab parandada vereringet, mis aitab kaasa juuste kiirele tugevnemisele.\nMillal pea masseerida ja millal hoiduda\nEnamikul juhtudel on massaaž protseduur, mis on patsiendile kasulik ja meeldiv. Mõnikord juhtub, et arstid võivad mingil põhjusel keelata peamassaaži või vastupidi - nad kiirustavad teid ravikursuse saatmiseks.\nMassaatorite kasutamine on lubatud, kui:\nteil on sageli peavalu;\nsageli tunnen väsimust, ärevust või stressi;\nteil on kõõm;\nkannatavad juuste väljalangemise all;\njuuste struktuur on tõsiselt kahjustatud.\nNeed mured on kergesti kõrvaldatavad massaaži abil. Soovi korral või arsti soovituste kohaselt saate neid haigusi ravida koos teatavate kosmeetiliste protseduuridega.\nMassaaž peapiirkonnas on keelatud, kui:\nvigastatud pea või nahk;\nseal on nahahaigused, seen;\ntemperatuur ületab normaalset;\nselles piirkonnas esineb pahaloomulisi kasvajaid;\nSarnaste probleemide korral peavad teised meetodid migreeni ja emotsionaalse ebastabiilsusega toime tulema.\nErinevatelt tootjatelt ja kuulsatelt brändidelt on palju mudeleid. Sageli eksivad inimesed, keda valida, nad ei tea, milline üksus on nende ülesannetega paremini toime tulnud. Võime öelda, et iga sobiva individuaalse tehnika või konkreetse massageriga. Kõige populaarsemad on vaid 5 leiutist, mis on väärt rohkem teada.\nSee on Jaapani tootja Yamaguchi galaxy M-527 nõela massager. Tõhusal tööriistal on üsna lihtne seade ja see on mugav, et on võimalik mistahes osa peast masseerida. Närvilõpmetele mõjuv porcupine leevendab kiiresti väsimust, parandab vereringet, teostab juuste väljalangemise ennetamist, aitab kogu keha toonides ja annab massaaži ajal meeldiva tunde.\nSellist tüüpi masseerijatel on soodne mõju vereringele ja leevendada väsimust. Sellise seadme konstruktsioon on palju keerulisem kui eelmine massager. Peanaha seade töötab akuga. Massaaž kiiveril on mitu töörežiimi, minimaalsel tasemel, saate seda kasutada iga päev 15-20 minutit. Kena lisamine on seadme nagu klaaside olemasolu, millega saab silmade ümbruses kortsudest vabaneda ja silmade valu leevendada. Mõnes mudelis saab MP3-mängija ehitada, et lõõgastuda.\nKäsi-massager on väikese suurusega ja lihtne disain mugava kasutamise jaoks. Antistress Massager Murashka mõjutab siseorganite süsteemi, parandab inimese üldist seisundit, mõjutades elujõulisuse ja elujõulisuse eest vastutavaid punkte. Samuti aitab see vabaneda juuste probleemidest. Seadme eeliseks on võimalus seda kasutada mis tahes kehaosades, madala hinnaga ja kättesaadavusega. See aitab keha ja vaimu toonitada, soodustab kiiret lõõgastumist. Seadme kasutamise piirangud ei ole.\nSee on veel üks peamine stressivastane massager, mis on uuendatud Goosebumpsi koopia, kuhu on sisseehitatud spetsiaalne toitenupp. Seade töötab tavapärastest patareidest. Sellised peamiseks elektriseadmed on populaarsed, kuna nad vajavad neid kasutavatelt isikutelt peaaegu mingit liikumist. See soodustab maksimaalset lõõgastust ja stressi leevendamist. Mugava väikese suurusega pakend võimaldab masinat kaasas kanda ja kasutada kõikjal.\nMugav ja kompaktne seade on pintsli masseerimiseks. See seade on elektriline. See mõjutab pea vooluimpulsse, mille tagajärjel eemaldatakse kõõm ja paraneb juuksed. Laserharjad reguleerivad rasvane näärmeid, ärkavad juuksefolliikulisse ja aitavad toime tulla juuste väljalangemise probleemiga, toidavad peanahka vajaliku hapnikuga ning ravivad ka juukseid ja lõhenenud otsi. Seade on akutoitel ja on üsna lihtne kasutada. Seadme väikesed mõõtmed võimaldavad teil seda igal üritusel kaasas kanda.\nKõik peamasinate masina mudelid tagavad tervendava mõju juustele ja nahale.\nMõned aitavad kõrvaldada valulikku ebamugavust keha teistest osadest. Nende kasutamine vähendab ärevust ja leevendab stressi, aitab tõsta meeleolu ja normaliseerida une. Oluline on meeles pidada, et te peate kindlasti teadma ravivahendi kasutamise vastunäidustustest, et mitte ennast halvemaks muuta.\nVibro masseerijad kaelale Magnitogorskis\nKaela vibreerivate masinate hind Magnitogorski kauplustes\nSaidil on võimalik valida kaelale vibreerivad masserid vastavalt omadustele, vaata üksikasjalikke fotosid, lugeda kommentaare ja võrrelda hindu Magnitogorski veebipoodides. Kaela jaoks on lihtne osta vibreerivaid maskeerijaid (sealhulgas krediiti)! Peate lihtsalt minema oma lemmikpakkumise juurde, lugema maksetingimused ja jätma Magnitogorskis kättetoimetamise taotluse.\n2016. aasta alguses on TOP 6 parimad maskeerijad\nPeamassaaž võib pakkuda nii lõõgastavat kui ka toonilist efekti. See on kindlasti tõhus ja kasulik füsioloogiline mõju, mis mõjutab kogu keha.\nTänu paljude aastate pikkusele uurimusele küünte poolt läbi viidud hiina massaaži traditsioone, leiutati peamassaažer. Praktiliselt on kõigil massageritel optimaalse surve tekitamise tõttu palju tõhusam tegevus kui professionaalse massööri käed.\nNende jaoks, kes soovivad seda seadet osta, et mitte ainult lõõgastuda pärast rasket päeva tööd, vaid ka nende tervise parandamiseks, soovitame vaadata 2016. aasta alguses läbi heade peamängijate nimekirja, mis oma hinnapoliitika piires tõeliselt rõõmustab tulemust.\nOnline-kauplus DoctorHair.ru pakub suurt valikut tooteid, et parandada juuste kasvu ja võidelda nende kadumisega. Maskeerijad pea jaoks nende hulgas - üks taskukohasemaid ja kergemini kasutatavaid. Neid kasutatakse laialdaselt erinevate tervisehäirete korral ja selleks, et vältida. Juuksekasvu masseerija hind algab umbes 150-200 rublast. ja sõltuvalt toote valmistatavusest võib see ulatuda mitmesse tuhandesse rubla.\nMudel on välja töötatud eriti nõudlikele klientidele. Selleks, et saaksite nautida massaaži ja mitte ümbritsevat maailma häirida, kaasneb protseduuriga muusikaline saatel. Pärast 15 minutit sellist istungit mitte ainult ei lõõgastu, vaid laadite end ka vajaliku energiaga.\nKuigi Yamaguchi Axiom Galaxy ja väike, kuid omab muljetavaldavat funktsiooni. See massaaž õhupatjadega ja vibratsioonimassaaž, samuti nõelravi. Kõik see kaasneb meeldivate meloodiatega. See seade saab hõlpsasti kohanduda mis tahes omanikuga.\nMassaatori keeruline mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele võimaldab tal parandada mälu, suurendada efektiivsust. Lisaks kiirendab see massaaž juuste kasvu ja tugevdab neid. Juba esimese istungi lõpus märkate energia tasakaalu taastamist ja üldise tooni suurenemist, samuti tunnete keha kergust ja jõudude sissevoolu. Yamaguchi Axiom Galaxy on väga lihtne kasutada, ei vaja täiendavaid jõupingutusi. See on varustatud traadita juhtpaneeliga, mugava korpuse ja laetavate patareidega, mis võimaldab teil seadet kõikjal vastu võtta, olgu see siis puhkus, puhkus suvilasse või ärireis. Seadme saate osta 550 USA dollari eest.\nKaasaskantava massaažitehnoloogia valdkonda on täiendatud veel üks atraktiivne ja tõhus toode - IDREAM 1180. Mudel sobib hästi väsimusest või stressist tingitud peavalude vastu. Pea peamised akupunktuuripunktid on seadme valguse õhurõhu all, mille tulemusena leevendab lihas- ja veresoonte pinget, paraneb vereringe.\nSeade on hästi mõjutatud pea ja näo teatud aktiivsete punktidega töötamisel, see kõrvaldab tõhusalt peavalu. Kogu keha stressist ja lõõgastumisest vabanemiseks on muusikaline saatel, mis sisaldab looduse looduslikke helisid. Seade pakub 7 erinevat automaatset massaažiprogrammi. Lisaks on juhtpaneelil üsna lihtne õppida. Tootmiskulud on umbes 10 200 rubla.\nMassaaž kiiver stimuleerib peamiselt aju, leevendab närvisüsteemi pinge, peavalu ja lihasklambrit kaela ja krae piirkonnas. See mudel on varustatud 6 automaatse programmiga, nelja tüüpi õhukompressiooniga massaažiga, 7 meloodiaga ja võimega reguleerida temperatuuri režiimi. Käeshoitava kaugjuhtimispuldi abil saate seadet hõlpsasti juhtida, valida sobiva intensiivsuse ja töörežiimi vastavalt oma soovidele.\nMassaažiseadme teisaldatavus muudab selle mugavaks kasutamiseks kõikjal. Ühes sessioonis saad palju transpordiliike ja funktsioone, samas kui kvaliteet, mõju ja hind ei ole madalamad kui professionaalse massaaži terapeut. Seade on usaldusväärne ja hooldatav, seda saab kasutada kaua aega. Kosmosekujundus ei jäta kaasaegset inimest ükskõikseks.\nTänu kiivri konstruktsioonile saab teha nõelravi pea ja kaela. Tundub, et see seanss on nagu masseerimine professionaalse massööriga. Samuti toimib seade pea pea-, ees- ja peajooksu osadele. See parandab vereringet, leevendab pearinglust ja peavalu. Massaaži saab muuta meeldivamaks, kui lõõgastate vibratsiooniga kombineeritud meloodiaid. Samuti rõõmustab massaažkiiver infrapunasoojuse funktsiooni olemasolu juures, mille mõjul vereringet stimuleeritakse, lihaste ja närvisüsteemi pinget leevendatakse ning kogu keha on pingestatud. Sellise seadme hind on 9 900 rubla.\nTervislik süsteem Gezatone HS 575\nTervislik süsteem Gezatone HS 575 hoolitseb teie juuste tervise, luksuse ja sära eest. See komplekt ühendab kõige populaarsemaid ja tõhusamaid teaduslikke arenguid ja tehnikaid. Tervisliku süsteemi Gezatone HS 575 põhifunktsioonid on juuste kasvu ja struktuuri parandamine, juuste väljalangemise vastu võitlemine, „seisvate” juuksefolliikulite taastamine, peanaha taastamine. Kui kasutate seda seadet regulaarselt, tugevdavad ja vähendavad juukseid oluliselt. suureneb läige ja rasvasisaldus, kõõm kaob.\nNäidustused Tervislik süsteem Gezatone HS 575:\nVäljendatud juuste väljalangemine\nJuuste nõrgenemine, nende värvuse halvenemine\nSuurenenud ebakindlus, juuste kvaliteet, lõhenenud otsad\nRullumise taastamine pärast perm või värvimine\nVõitlus igasuguste kõõmade vastu\nPeanaha üldise seisundi parandamiseks parandage vereringet\nEpilepsia, rasked südame rütmihäired\nPeanaha purulentsed ja ägedad põletikulised haigused\nVererõhu ebastabiilsus, südamestimulaatori kandmine\nKroonilised ja ägedad haigused\nTervisliku süsteemi Gezatone HS 575 hind on 6000 rubla.\nSee on laser kamm, mille massaažipinnal on paigaldatud spetsiaalsed dioodid, mis soodustavad juuste kasvu ja millel on ka terapeutiline toime juustele ja peanahale. Tänu kammi pehmele vibratsioonile paraneb massaažiefekt. Vibratsiooni ja valguskiirte samaaegne mõju aitab parandada ainevahetusprotsesse, viib kiirenenud vereringesse.\nNäidustused Laser Hair RG-LB01:\nKuiv ja rasvane kõõm\nTühjad ja nõrgad juuksed\nPingest tingitud juuste väljalangemine ja krooniline ületöötamine\nJuuste väljalangemine sagedase värvuse ja permuse tõttu\nJuuste väljalangemine mikroelementide ja vitamiinide puudumise tõttu\nSaate osta Laser Hair RG-LB01 10 400 rubla eest.\nPeaga massiivide tüübid ja nende kasutamise reeglid\nJuuste struktuuri ja kasvu parandamiseks ei pruugi šampoonid ja maskid olla piisavad. See nõuab keerulist mõju, sealhulgas peanahale. Kosmeetikatööstuse turul pakuvad tootjad erinevaid tehnilisi seadmeid, mis mõjutavad juuksefolliikulisse ja äratavad nende aktiivset kasvu. Me saame teada, mis on kasulik peamasinaatorile, milliseid vidina mudeleid on olemas, ja kaaluge hea varustuse parimate tootjate reitingut.\nMilleks on vaja peamassijat?\nPea peamasina peamine eesmärk on parandada vereringet ja vereringet nahale. Massaaž pesemise ajal ei anna õige tervendavat toimet. Massaaži vidin on vajalik inimestele, kellel on alopeetsia algstaadium, mis suurendab juuste ristlõike ja juuksefolliikulite ammendumist.\nPeagi oli massimehe efektiivsuse kohta palju vastuolusid. Mõned usuvad, et see seade on täiesti kasutu ja ei mõjuta naha seisundit, teised väidavad, et pärast mõne massaažiseanssi täheldatakse juuste seisundi märgatavat paranemist. Uurigem, mis on kahju ja milline on heaolu heaolu.\nMis on kasulik peamassaaž?\nVähesed teavad, et peamassaaž parandab mitte ainult juuste seisundit, vaid mõjutab ka sügavamaid probleeme.\nSelle protseduuriga saate eemaldada migreenihoo. Toimides teatud punktide kombinatsioonil ja avaldades neile kerget survet - nõrgeneb spasmiline rünnak ja tunned end kergendatuna. Esimese peakorraldaja loojad võtsid aluseks hiina kohapealse meditsiini meetodi, kus paljud haigused raviti nõelravi abil. Valgusrõhk teatud veresoonte punktidele saadab aju impulsse, mis võimaldab närvisüsteemil "tõmbuda" ja väljuda pingest.\nIgasugune nahaärritus parandab vereringet ja äratab isegi “magamiskotid”. Loomulikult ei ravi massager viilutatud otsasid ja ei eemalda hallid juuksed, kuid see, et juuksed on tugevamad ja läikivad, on tagatud. Trüholoogid soovitavad, et enne peaga massaaži alustamist töödeldaks juukseid kogu pikkuses - eemaldage „surnud” juuksed, puhastage nahka ja kasutage sügavpuhastavat šampooni.\nKummalisel kombel, kuid peamasinaator kergendab stressi ja parandab meeleolu. Kuidas see läheb? Paljud kapillaarid, mis läbivad kogu eesmise ja ajalise osa, reageerivad väga tundlikult väikseimatele kõikumistele. Massager võimaldab teil "hajutada" vere staasi ja suurendada endorfiini tootmist, see tähendab "rõõmhormooni". Sel põhjusel on paljudel Aasia ettevõtetel toolidesse paigaldatud toolid, millel on peaga maskeerijad, mida töötajad saavad kasutada tööpäeva jooksul ja taastada tooni.\nHurt pea massager\nHoolimata kõigist "võlusid", mis kasutavad peaga masseerija kasutamist, ei saa kõik seda seadet kasutada. Näiteks peaksid kõrge intrakraniaalse rõhuga inimesed hoiduma sellest protseduurist. Vastasel juhul võib tonometer jõuda kriitilisse punkti, kuna naha punktrõhk ainult halvendab seisundit.\nPea jaoks on mitu tüüpi maskeerijaid, mis erinevad teatud punktide kokkupuute intensiivsuse, toidu liigi ja suuruse poolest. Selleks, et otsustada teile sobiva wellness-vidina mudeli üle, peate ennast tutvuma kõige populaarsemate massagerite mudelitega.\nLihtsaim, kuid tõhus peamasina masin - manuaal. See seadme mudel meenutab visuaalselt visuaalset piitsutamist, mille otstes on elastsed silikoonkuulid. Käsimudeli massaaž algab peast kaela või tagasi. Pange tähele, et iga palli surve tundmiseks peate liigutama sujuvalt. See vidin lõdvendab oluliselt kaelalihaseid ja taastab keha üldise tooni. Protseduuri teostamiseks pihuarvutiga ei tohi olla tähtaega.\nElektriline peamasinaator on selline paindlik platvorm, mis on varustatud erinevate rullide, düüside ja hingedega, mis pöörlevad või vajutavad peapunkte. Manipuleerimise intensiivsus sõltub režiimist, mis on määratud kaugjuhtimispuldiga ja mis on ühendatud wellness-seadmega. Elektriline massager suudab pakkuda mitte ainult peanahale masseerivat valgust, vaid ka intensiivset "soojenemist", et leevendada spasmilisi valusid. Tavaliselt on sellel vidinil 2 tüüpi energiat - vooluvõrgust ja akust.\nelektriline massager pihustitega\nComb-massager - hädavajalik vidin luksuslike juuste omanikele. Kasu, mida tasub märkida, on kompaktne. Seade näeb visuaalselt välja nagu tavaline kamm, millel on “standard” mõõtmed ja mis ei võta käekotis palju ruumi. Massaažiefekt on erineva pikkusega hammastes, mis masseerivad juuksed juustele, parandavad verevoolu ja takistavad kõõmade tekkimist. Mõned tootjad on parandanud massaažiefektiga kammide mudeleid, mis on täiendav funktsioon - vibrostimulatsioon. Tavaliselt töötavad need modifitseeritud vidinad tavapäraste AAA patareidega.\nKiivri massagers on viimasel ajal saavutanud märkimisväärse nõudluse tänu käegakatsutavale positiivsele dünaamikale lühikese aja jooksul. Erinevalt eelmistest mudelitest katab see vidin täielikult peanaha ja mõjutab isegi raskesti ligipääsetavaid punkte. Seade on plastikust poolkeral, mille metall- või silikoontugid paiknevad kogu toote sisemises osas. Servade abil, mis asuvad servade ääres, massaaži sujuvalt sujuvalt, liigutades kiiver ringikujuliselt.\nKuidas kasutada peamasinaatorit?\nSoovitatav on kasutada masinat puhtale peanahale, sest rasvade eritised vähendavad heaolu protseduuri efektiivsust. Massaaži kestusel on samuti oluline roll. Seansi minimaalne aeg on 10-15 minutit. Selle aja jooksul näitab peanahk positiivset dünaamikat ja kapillaarid kõige tugevamalt "pumpavad" verd.\nTop mudelite hinnang\nPaljud firmad soovivad osta peamassi masinaid ja loomulikult, vastavalt tootja andmetele, on nende tooted parimad. Kuidas teha õige valik? Tarbijate küsitluse kohaselt pakume tutvuda kõige efektiivsemate peamasinate massiga.\nHand massager "Goosebumps" mõjutab peanaha ülemist kihti ja parandab verevoolu. “Nõela” vidin on täiesti ohutu ja sobib isegi lastele. See massager on valmistatud kahest suurusest ja sobib absoluutselt igasuguse peaga. Esialgu leiutas Jaapani firma „Goosebumps“, mis keskendus „tervendavate” metallide mõjule, mille näpunäited koosnevad. Arvati, et tsirkooniumkuulid leevendavad väsimust ja stressi. Praegu on palju analooge "Murashek" kõige erinevamate hindadega. Algne käeshoitav masinavari zannoy mudel maksab 500 rubla ja üle selle.\nJuuste väljalangemise vältimiseks on soovitatav kasutada ka Yamaguchi (Yamaguchi) massaažkiivreid. Seade sisaldab kiivri kujul valmistatud massaaž „klaase”, millega saab massaaži ajalise lõhe ja vältida eesmise kortsude ja “varesede” esinemist. Paljud neuroloogid soovitavad seda massagerit kui väsimusest, stressist või ebanormaalsest bioloogilisest rütmist põhjustatud vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia profülaktikat. "Yamaguchil" on 5 massaažirežiimiga kaugjuhtimispult, samuti mugav "kott" kandmiseks "tee" kasutamiseks. Selle firma massaaži maksumus - 2700 rubla, sõltuvalt konfiguratsioonist.\nMaskeerija pea "Gezatone" jaoks\nElektriseadmel Gezatone (Gezaton) on 3 pöörlevat pead, mis sõltuvalt režiimist muudavad nurka, masseerivad raskesti ligipääsetavaid punkte ja kaelapiirkonda. Unikaalsed vooderdised, imetajate kujul, toonivad nahka ja aitavad kaasa koljusisene rõhu langusele. Väärib märkimist, et see vidin sisaldab ka kahte vahetatavat vihjet intensiivsema massaaži jaoks. "Gezaton" töötab nii võrgus kui ka sisseehitatud akus, mis tagab katkematu töö kuni 2 tundi. Selle massageri maksumus - 4700 rubla.\nÕppetund 5. Mnemotehnika Sclerosis\nAsteno-neurootiline sündroom - närvisüsteemi ammendumise põhjused, sümptomid ja ravi Rõhk\nLunatic laps. Mis on põhjus ja mida teha?\nMida ütlevad aju düstroofilised fookused


Animal Nitro 44 paks Universal Nutrition osta siin\nKiire ja assimilatsiooni aste\n6000 mg aminohappeid ühe portsjoni kohta\nPakub töötavatele lihastele rohkem toitaineid!\nAminohapped on lihaste peamised ehitusplokid. Need võivad algatada anabolismi ja on lihaste kasvu nurgakivi. Sportlasena vajate neid, eriti õigeid aminohappeid. Ehkki erinevaid aminohappeid on rohkem kui kakskümmend, on anaboolismi stimuleerimiseks absoluutselt asendamatud vaid mõned neist, nagu näitasid ka viimased uuringud. Pole üllatav, et asendamatud aminohapped on need, mida leidub inimkeha valkudes.\nAnimal Nitro on esimene ja ainus toidulisand, mis sisaldab sporditoitumises nende aminohapete õiget suhet, mis on inimkeha valkude aluseks.\nAminohappekompleksi nimetatakse vastavalt inimese lihasvalkude kompleksiks (HMPC) ja see on olemas ainult loomas nitro. HMPC koosneb spetsiaalsetest seondumata aminohapetest - neist, mis eksisteerivad ilma keemiliste sidemeteta, mis takistaksid maksimaalset kasutamist.\nKasutades HMPC-s ainult 100% seondumata aminohappeid, annab Animal Nitro täpse aminoannuse, mille eesmärk on pääseda vereringesse originaalse aminohapete transpordisüsteemi kaudu.\nKuidas see toimib: Iga kotike sisaldab 6000 mg sidumata aminohappeid (HMPC). Niipea kui nad sisenevad kehasse, moodustub spetsiaalne boolus (sfääriline mass), mis võimaldab neil tõhusalt maksast mööda minna. See on äärmiselt vajalik, kuna maks vallutab ja hävitab tavalised aminohapped, mis sisenevad kehasse proteiinipulbriga ning seejärel väljutatakse organismist uriiniga.\nMaksast möödudes siseneb see seondumata aminohapete boolus vereringesse, kus aminohapped paljastavad nende võimsa farmakoloogilise toime - vasodilatatsiooni ja anabolismi. Koos treenimisega aitab Animal Nitro teie kehal tõesti pakkuda rohkem toitaineid töötavatele lihastele, kiiremini taastuda ja luua uut lihasmassi, parandades valkude sünteesi ja hoides ära lihaste lagunemist.\nGramm grammi kaupa ja kõike muud kui puhas, tõhus ja võimas Animal Nitro. See on aminohapete toidulisandite kuldstandard!\nPortsjoni suurus: 2 pakki\nvõtke pärast treeningut üks pakett. Teine võimalus: üks pakike vahetult enne treeningut ja teine 30 minuti pärast. pärast treeningut. Kui te kasutate treeningujärgset valgu raputamist, oodake 30-45 minutit. pärast Animal Nitro võtmist ja alles siis loksuta. Võtke Animal Nitro't alati tühja kõhuga, eelistatult 240 ml puuviljamahlaga.\nVitamiin B6 (püridoksiin HCl)\nInimese lihasvalkude kompleks\nAnimal Nitro 44 paks arvamused\nKokku maksmiseks: 65.00€


Tallinna Raekoja platsilt sinu kodukooli : Õpetajate Leht\nTallinna Raekoja platsilt sinu kodukooli\n12. mai 2020 Kristi Paatsi Tallinna linnamuuseum - Kommenteeri artiklit\nOtsesuhtlust pakkuvad linnaruumi- ja muuseumitunnid mitmekesistavad ja rikastavad e-õppe võimalusi.\nEriolukord tõi endaga kaasa väga pöördelised muutused nii muuseumide kui ka kooliperede elukorraldusse: kõik õpilased on koduõppel, kõik muuseumid on kinni. Loodetavasti siiski vaid ajutiselt. Neis uutes tingimustes peame kõik omandama uusi oskusi ja rolle ning muuhulgas vaatama, kuidas viia muuseume ja muuseumipedagooge õpilasteni. Ja vastupidi.\nVäga palju on muuseumid vaeva näinud mitmesuguste e-õppematerjalide väljatöötamisega, et õpetajad saaksid neid tundide ettevalmistamisel ning läbiviimisel kasutada. Suur osa neist tundidest toetab otseselt aine- ja õppekava. Tabeli muuseumide koostatud ülesannetega leiab Eesti muuseumiühingu lehelt (www.muuseum.ee), mitmed muuseumid on need sisestanud juba ka E-koolikotti.\nPaljud Eesti muuseumid on kutsunud õpilasi üles koduste vahenditega tegema põnevaid ettevõtmisi, korraldanud kogumisaktsiooni või joonistusvõistluse. Nii on Kiek in de Köki kindlustuste muuseum esitanud väljakutse meisterdada kodus leiduvatest vahenditest kindlus ning saata foto sellest muuseumile. Haapsalu ja Läänemaa muuseumid ootavad aga joonistusvõistlusele laste kujutisi lohedest. Eesti Rahva Muuseum kogub karantiiniaegseid igapäevaelu muutnud lugusid ja fotosid. Kõike seda saavad õpetajad ära kasutada ja siduda ehk ka õppetööga.\nMida pikemalt eriolukord kestab, seda enam saavad selgeks e-õppe keskkonnad ning tekib vilumus nii õpetajatel, õpilastel kui ka lastevanematel. Aga õpetajate, vanemate ja lastega rääkides jääb kõlama puudus otsesest suhtlusest, kasvõi virtuaalsest. See on koht, kus muuseumid saavad appi tulla. Tallinna linnamuuseum on viimastel nädalatel korduvalt pakkunud muuseumipedagoogi juhtimisel linnaruumi veebituure kummituslikult tühjas Tallinna vanalinnas.\nVeebituurid said alguse muuseumi poolt koolidele saadetud ettepaneku ja küsimusega, kas sellises vormis tund pakuks huvi ja kas selle järgi oleks vajadus. Hagudi kooli 5. klass oli nõus seda õhinal proovima.\nEnne tunni toimumist lepivad muuseumipedagoog ja õpetaja kokku aja, koha ja teema ning tunni kestuse. Linnaruumi/muuseumitunnid toimuvad üle Zoomi või mõne muu keskkonna, mida õpilased ja õpetaja on harjunud kasutama. Linnaruumi tunnis liigub muuseumipedagoog selfie-pulga külge kinnitatud telefonikaameraga Tallinna vanalinnas ja räägib Tallinna iidseid lugusid ning legende Raeapteegist, häbipostist, Vana-Toomasest jt paikadest ja isikutest. Kogu tunni jooksul hoiab muuseumipedagoog õpilased aktiivsed mitmesuguste küsimuste ja kommentaaride lisamise võimalusega. Õpilased saavad ka oma lugusid vahele rääkida ja neid ühiselt arutada.\nNii jõuab lisaks Tallinna vanalinnale õpilaste koju muuseumipedagoog, kes vahetu suhtlusega teeb e-õppe mitmekesisemaks ja põnevamaks, pakkudes aktiivset kaasatust ja põnevust igapäevasesse õppetöösse. Praeguseks on juba paljud muuseumid sellist live-tunni vormi oma muuseumis või linnaruumis proovinud. Kutsun ka õpetajaid muuseumidega ühendust võtma ja seda küsima.\nHagudi põhikooli 5. klassi klassijuhataja\nPärast esimest muuseumitundi Zoomi keskkonnas olid nii lastel kui ka lastevanematel võimsad muljed. Lapsed kiitsid, et oli lahe, ning küsisid, millal on järgmine kord ja kas pikemat tundi ei saaks teha. Lapsevanemad helistasid ja küsisid, kas analoogset tundi saab teha perele või töökaaslastele ja kuidas seda saaks tellida. Kogemus oli vägev! Väga tore oli, et muuseumipedagoog liikus ringi mööda vanalinna, rääkides lugusid just nende hoonete juures, kus need lood olid juhtunud. Seda, kui ilmekalt ja emotsionaalselt õpetaja Kristi muuseumitundi läbi viis ning lapsi arvutiekraani kaudu endaga kaasa rääkima pani, oli nauditav vaadata ja kuulata. Paljud lapsed võtsid arvutite ees tunnist osa kogu perega ning huvi ja elevust pakkus selline tund igale vanusele. Paar nädalat hiljem oli meil taas võimalus osa võtta õpetaja Kristi muuseumitunnist ja praeguseks on meil kokku lepitud ka kolmas tund, kuna emotsioonid, elamused ning huvi, mis veel on vanalinnas juhtunud, ei taha vaibuda. Miskipärast on tunne, et ka kolmas tund ei jää meil viimaseks.\nKindlasti soovitan kõigil klassijuhatajatel ühendust võtta Kristi Paatsiga ja tellida oma klassile selline tund. See viib meid kõiki hetkeolukorrast veidikesekski välja ja annab aruteluteemasid ka ainetundideks. Õpilaste tungival soovil teeme meie seda igatahes veel ja veel.


Kirikuloomad - Eesti Kirik\n22.06.2016 | Meelis-Lauri Erikson | Rubriik: Arvamus\nMeie kirik on vana. Peale inimeste on seal olnud aegade jooksul veel igasuguseid teisi olendeid. On olnud hiiri, nahkhiiri, igat sorti linde … Alustame alt. Põrandal on nähtud vahel harva hiiri jooksmas. Mis on pisut ootamatu, sest mida on neil kirikus söögipoolist leida! Arvata võib, et tegemist on läbirändajatega, kes toiduotsingul eksikombel sinna sattunud. Ja küllap nad kirikus alaliselt ei ela (kes hiiri kardab, võib nüüd rahulikumalt hingata).\nKirikusse on sattunud, samuti läbikäigul, eri liiki linde. Jumalateenistused on kõigile avalikud ja suvisel ajal uksed lahti. Mõni lendab siis sisse.\nKord lendas kirikusse harakas. See ei ole varastaja lind, nagu ekslikult arvatakse, vaid hoopis korraarmastaja. Harakas lendas kirikusse siis, kui parajasti peeti ühe vanatädi matust. Lind lendles siia-sinna, kuid muidu käitus igati vaikselt ja viisakalt. Kui matusetalitus lõppes, lendas ka harakas minema. Too vanatädi oli elus ka pisut haraka moodi, armastas korda ja puhtust; ju siis tuli tema tuttav lind oma teisikut ära saatma ja hüvasti jätma.\nKord oli kirikutorni teinud pesa koskel. Ühel päeval olin üksi kirikus, kõndisin just mööda torni viivast uksest, kui korraga kuulsin ukse taga krabinat. Uks oli muidugi kinni ja lukus. Kui ukse lahti tegin, voolas sealt välja udusulis helekollaste pallikeste voog. Igal pallikesel must nokk ja mustad lestajalad, mis tundusid neile selgelt liiga suured olevat. Tihedalt mütsakusse hoides ja piiksudes paterdasid nad suure ukse poole. Valguse poole, välja!\nVanalind lendas häälitsedes madalalt ümber torni ja välisukse ees edasi-tagasi. Pesakond paterdas kiiresti välja ning kõik jooksid emalinnuga eesotsas vett otsima. Koskel on ju veelind ja ta ei saa ilma hakkama. Ma loodan väga, et nad leidsid, mida vajasid; eks Jumal juhatas. Helistasin kohe tuttavale linnuteadlasele ja tema ütles minu kirjelduse järgi, et see on ju koskel, ta pesitseb mõnikord ka kirikute tornides. Hiljem leidsin tornist mahajäetud pesa. Aga et ma juhtusin just siis kirikus olema ja neile torniukse lahti tegema! Pojad olid ju tornist alla tulnud, kuid siis ukse taha lõksu jäänud.\nVeel lindudest rääkides – kiriku põhilised sulelised asukad on ikkagi hakid. Hakid ja tuvid. Hakkide kisa võib olla küll tüütu ja nad reostavad enda ümber, aga eks nemadki ole ühed Issanda linnukesed, kes tahavad süüa ja sigida. Kiriku torni ja räästa alla teevad nad oma pesad.\nKord leidsin ühe pesast välja kukkunud poja kiriku ukse kõrvalt. Nii juhtub vahel. Hakipoeg oli küll täitsa elus, aga mida ma pidin temaga nüüd peale hakkama? Proovima teda toita? Hea küll, korjasin talle paar pisikest vihmaussi, aga ta vist ei osanud neid mu näpu vahelt nokkida, ei teinud nokka lahtigi.\nSiis mõtlesin, et kuidas hakiema teeb. Ta ju tuleb hooga, lendab pesale ja pistab söögi pärani nokkadesse. Proovisingi siis käega matkida ligilendavat vanalindu, ussike näppude vahel. Ja ennäe imet, hakipoeg ajaski selle peale oma noka pärani ja ma sain söögi talle suhu pista! Loodan, et see hakike kasvas ka ikka suureks.\nÜhed väga vahvad ja imelised jumalaloomad on nahkhiired. Tavaliselt neid üldse kuskil ei näe. Nad on lihtsalt peidus. Vanas ja suures kirikus leidub ju küllalt pisikesi urkaid ja õõnsusi, kus nahkhiired saavad magada. Võib-olla isegi talvituda. Pole hea minna neid häirima. Looja on asjad nii sättinud, et kõik olendid saavad suurepäraselt ise hakkama. Sekkuda võib alles siis, kui see on tõesti hädavajalik.\nAga nahkhiiri on kirikus vahel harva võimalik kohata küll. Sagedamini siiski lennus ja hämarikus taeva taustal vilksatamas, sest nad ju lendavad täiesti hääletult. Nende «jahi-piiks» on nii kõrgel toonil, et inimene seda tavaliselt ei kuule. Mõni kuuleb ka.\nKirikus on olnud liblikaid, kuid nende jaoks on seal siiski liiga jahe. Need olen toimetanud ikka välja päikese kätte.\nTabi on kirikus käinud palju kordi. Kui ta veel kutsikas oli, siis kord oli niisugune lugu. Ma pidin minema kirikusse mingit talitust pidama, kuid tema, va kaval, hiilis mulle järele. Eks ta ju teadis küll, et tal kästi seekord koju jääda, aga hiilis ikka. Märkamatult mööda põõsataguseid.\nTalitus pidi juba algama, inimesed kõik kohal, kui äkki näen üht musta mütakat uksest sisse vänderdamas, saba vehkimas ja keel innukalt ripnemas. Ja ta oli ise nii rõõmsa ja rahuloleva moega, et ma ei osanud temaga pahandada ka. Saime jälle kokku ju! Vabandasin ainult inimeste ees, võtsin ta sülle ja tassisin koju tagasi.\nEelmine: Meie pisematest vendadest\nJärgmine: Inimene on külvaja


Kaltsiumist sõltub luude, juuste, küünte ja hammaste tervis - Eesti Naine\nKui kaltsiumi on vähe\nViimastel aastatel on kaltsiumi vähesusele toidus hakatud üha rohkem tähelepanu pöörama. Teadusuuringud on näidanud, et kuni 90% täiskasvanud inimestest ja 70% lastest ei saa oma igapäevase toiduga piisavalt kaltsiumi. Kui toidust imenduva kaltsiumi hulk jääb väheseks, tingib see kiiresti inimorganismi kohastumisreaktsiooni, mille tulemusena hakatakse lihastööks ja närvirakkude funktsioneerimiseks vajaminevat kaltsiumi välja tooma luudest, kus seda on rohkem. Selle protsessi kestmisel aga väheneb oluliselt luu tihedus ja tulemuseks on luu hõrenemine ehk osteoporoos, mille tulemusena tekivad luumurrud. Kaltsiumidefitsiit võib põhjustada ka lihaskrampe, liigeste valulikkust, pulsi aeglustumist, unetust, kasvuhäireid.\nSeetõttu tuleb vajalik kaltsium saada toidust. Parimateks kaltsiumiallikateks on piim ja piimatooted. Oluliselt sisaldavad kaltsiumi ka erinevad lehtaedviljad – spinat, brokoli, kapsas. Ka soja ja tofu on sageli kaltsiumiga rikastatud. Vähemal määral on kaltsiumi luid sisaldavates kalatoitudes (sardiinid, heeringas, kilu) ja pähklites, mandlites. Kaltsiumi imendumist soodustavad D- ja C-vitamiin, magneesium, fosfor, mangaan, küllastamata rasvhapped, raud ja laktoos.\nKui toidust saadava kaltsiumi kogus jääb alla normi, siis on soovitatav tarvitada lisaks kaltsiumipreparaate.\nKui toidust imenduva kaltsiumi hulk jääb väheseks, tingib see kiiresti inimorganismi kohastumisreaktsiooni, mille tulemusena hakatakse organismile vajaminevat kaltsiumi välja tooma luudest, kus seda on rohkem.\nIgapäevane soovituslik kogus\nIgapäevane soovitatav kaltsiumikogus on aja jooksul muutunud – praegu kehtib aga lihtsalt meeldejääv reegel:\nKuni 10-aastased lapsed peaksid ööpäevas saama 600–900 mg ja alates 10. eluaastast peaks päevas saama vähemalt 1000 mg ehk 1 grammi kaltsiumi. Eriti tähtis on seda soovitust järgida puberteedieas lastel, sest lapsepõlves ja noorukieas ehitatakse toidust saadava kaltsiumi abil üles luustik ning sel ajal on kaltsiumivajadus kõige suurem. Luude kasv peatub 15–18 aasta vanuselt, kuid luude tihenemine ja tugevnemine jätkub veel ligi 10 aastat. Vältimaks hilisemas elus luustiku häireid, tuleb luude arenemisperioodil tarbida piisavalt kaltsiumi. Sama tähtis on ka liikumine ja kehaline aktiivsus, mis tugevdavad inimese luustikku igas vanuses, eriti aga kasvueas.\nRasedad ja rinnaga toitvad naised: 1300–1500 mg ööpäevas. Rasedate kõrgenenud kaltsiumivajadus on seotud loote arenguga. Kuna loote luustik alles hakkab kujunema, on kaltsium loote normaalseks arenguks hädavajalik. Rasedate kaltsiumivajadus suureneb u 400 mg võrra, sest kaltsiumi peab jätkuma nii emale kui ka lootele. Kui ema ei saa piisavalt kaltsiumi, võtab loode puuduoleva kaltsiumi ema luudest ja hammastest, nii et ema luud hõrenevad ja hambad lagunevad.\nRinnaga toitmise perioodil kaotab ema iga päev u 300 mg kaltsiumi, mis tuleb asendada toidust või kaltsiumipreparaatidest saadava kaltsiumiga. Kui ema toit on kaltsiumivaene, hoiab organism rinnapiima kaltsiumisisaldust kõrgel ema tervise arvelt.\nNaised pärast menopausi: 1200–1500 mg. Menopausi ajal luumassi kaotus kiireneb, sest siis langeb organismis naissuguhormoonide ehk östrogeenide tase. Kui östrogeenide tase langeb, siis luu lammutamine kiireneb.\n25–50-aastased naised: 1000 mg.\nMehed: 1200–1500 mg.\nVältida tuleks ka liigset kaltsiumi tarvitamist – maksimaalne ohutu ööpäevane annus on 2500 mg kaltsiumi. On andmeid nimetatud koguste puhul teatavate terviseriskide suurenemise kohta: seedetrakti häired, kõhukinnisus, kardiovaskulaarne risk (viimane väga suurte annuste pideval tarvitamisel).\nÜheski eagrupis ei ole 2000 mg kaltsiumi päevane tarvitamine lisaterviseriski põhjustanud. Hirm, et liigne kaltsium põhjustab neerukivide teket, ei ole põhjendatud, kuna viimased uuringud näitavad pigem vastupidist. Kaltsiumipreparaadi valikul soovitame konsulteerida apteekriga, et selgitada välja just teile sobiv preparaat.


Vaba Eesti Sõna - ESTO konverents uurib "Milline on Eesti jalajälg maailmas?"\nVäljaspool Eestit elavad rahvuskaaslased on sageli esimesed Eesti kultuurisaadikud võõrsil, Eesti maine kujundajad, Eesti riigi ajaloo, inimeste ja kultuuri tutvustajad. ESTO on suurepärane võimalus rääkida eestikeelse auditooriumi kaasamisest kultuuriekspordi tegevustesse välismaal.\nKonverentsil arutletakse selle üle, kuidas siduda Eesti kultuurieksporti majanduse, rahvusvaheliste suhete ja globaalse eesti kogukonnaga ning milline on väliseestlaskonna roll Eesti riigi rahvusvahelise tuntuse tagamisel.\nESTO 2019 programmi kuuluva konverentsi teemal «Eesti jalajälg maailmas / Estonia’s footprint in the world» korraldab kultuuriministeerium. Konverents toimub kolmapäeval, 3. juulil kell 12.30-16.30 Eesti Filmimuuseumis.\nKonverentsile on oodatud osalema kõiki Eesti kultuuriekspordist ja kultuuridiplomaatiast huvitatud inimesi.\nKülalisi tervitab kultuuriminister Tõnis Lukas. Ettekannetega astuvad üles Kultuuriministeeriumi välissuhete osakonna nõunik Juko-Mart Kõlar, välisministeeriumi kultuurinõunik Heilika Pikkov, Toronto Rahvusvahelise Eesti Keskuse juhtkomitee esimees Ellen Valter, Kanada tippjuht ja suurinvestor Andrew Prozes. Pianist ja õppejõud Marje Lohuaru tutvustab konverentsi külalistele Eesti Pillifondi tegevuse eesmärke. Muusikalise etteaste esitab piiri taga palju tuntust leidnud muusik Maarja Nuut.\nKonverentsi külalised saavad kaasa lüüa arutelupaneelis «Kui suur on Eesti jalajälg maailmas?»\nKonverentsi töökeeled on eesti ja inglise keel. Moderaator on kultuuriministeeriumi välissuhete osakonna nõunik Juko-Mart Kõlar.\nESTOlisi tuleb kokku üle maailma\nXII ülemaailmsed eesti kultuuripäevad ehk ESTO 2019 festival toob 27. juunist 3. juulini kokku eestlasi üle maailma. Enim festivalipasse on ostnud Soome eestlased, kuid ostjaid on ka Austraaliast, USA-st, Kanadast, Suurbritanniast, Saksamaalt, Hollandist, Türgist, Venemaalt, Ukrainast, Rootsist ja mujaltki – isegi Hondurasest.\nAinsa ESTO-passe müüva reisiagentuurina teab Estravel, et tänavuse festivali vastu on suuremat huvi tundnud Soomes elavad eestlased.\n«Sel aastal pööratakse ESTO raames varasemast rohkem tähelepanu soome-eestlaste ühtekuuluvustunde loomisele, mistõttu toimub ka avasündmus Helsingis. Soomes elab hinnanguliselt ligi 70 tuhat eestlast. Esmakordselt ESTO-de ajaloos algab festival Helsingist, kus festivali avasündmusi korraldavad soome-eestlased,» selgitas Estraveli turundusdirektor Airi Ilisson.\nTraditsiooniline avajumalateenistus toimub Helsingi Toomkirikus, millele järgneb kontsert «Aegade sild» Senati väljakul ning toimub käsitöölaat. ESTO 2019 avapidu peetakse laeval teel Helsingist Tallinnasse. Nädala kestev festivaliprogramm jätkub Tartus ja Tallinnas.


Meist - Trinidad Wiseman | Atlassian\nMeie teised teenused\tEstEng\nAtlassian Jira Service Desk kursus\nTelli teade järgmise seminari kohta oma postkasti\nAitame Atlassiani toodete võimalusi maksimaalselt ära kasutada\n11 aastat inimkeskseid lahendusi\nOleme esimene ettevõte Eestis, kes 2008. aastal Atlassiani toodetega seotud teenuseid pakkuma hakkas. Oleme läbinud Atlassian Ekspertide ametliku partnerprogrammi testid ja tunnistatud kuldpartneriks.\nOleme ühtlasi ka kasutajakogemuse (UX) disaini, äri- ja süsteemianalüüsi ning tarkvaraarenduse ettevõte ja spetsialiseerunud keskmisest keerukamate teenuste ja infosüsteemide projekteerimisele ja arendusele.\nVaata, kuidas on kasvanud meie tiim\nMeie klientide seas on nii Eesti kui Euroopa Liidu ja selle liikmesriikide avaliku sektori institutsioone kui ka eraettevõtteid väga erinevatest tegevusvaldkondadest.\nOmame ISO 9001:2015 sertifikaati, mis näitab pidevat pühendumust kvaliteetsetele teenustele, mis vastavad rahvusvahelistele standarditele.\nVaata, kuidas on kasvanud meie käive\nKäive, miljon eurot\nTrinidad Wiseman ja Atlassian\nMeist saab Atlassiani ametlik ekspert.\nAlustame JIRA Service Deski lahenduse üles ehitamise ja testimisega (Proof-of-concept näol) 10 000-le lõppkasutajale, helpdeski erinevate töötajate arv koos haldus- jms juhtidega ca 250+.\nValmib meie esimene Confluence’il põhinev siseveebi lahendus\n10 000 lõppkasutajaga JIRA Service Desk lahenduse käivitamine (Live)\nHakkame korraldama Atlassiani kliendiseminare\nAtlassiani Kuldpartner staatus.\nVõtame osa Atlassiani SUMMIT-ist Californias.\nVõtame osa Atlassiani SUMMIT-ist Barcelonas\nAtlassiani seminarid on välja kasvanud rahvusvaheliseks minikonverentsiks.\n“Atlassian in Baltics 2019” toimub 28. märtsil\nGasell aastast 2014.\nTiitel Eesti Gasellettevõte antakse ettevõttele, mis kuulub vähem kui 1% Eesti kiireimalt kasvavate ettevõtete hulka.\nEduka Eesti Ettevõtte tunnistus väljastatakse ettevõtetele, kelle majanduslik seisukord on suurepärane (AAA), väga hea (AA) või hea (A).\nMeil on AAA-staatus.\n2017. aasta Äripäeva IT-TOP edetabelis hoidsime 12. kohta.\nAtlassiani tooteid ja nendega seotud infot on palju. Iga organisatsioon ja tiim on erinevad. Parima tulemuse jaoks teeme pigem mõne sammu rohkem kui vähem.\nKaardistame sinu asutuse või ettevõtte vajadused ning soovitame sobivaid tooteid.\nAitame valida kõige sobivamad seadistused ja lahendame võimalikud tehnilised probleemid.\nVaatame üle sinu meeskonna koolitusvajadused ning koostame koolitusprogrammi.\nKohandame Atlassiani tooted sobivaks, kaotamata seejuures ära võimalust neid tulevikus uuendada.\nTellime, haldame ja uuendame litsentse ning hooldame tooteid.\nEmployee Experience Manager - BigBank\nMinu jaoks oli Trinidad Wisemaniga koostöö nagu töötamine heade sõpradega: meie suhtlus oli aus, sõbralik ja läbipaistev. Trinidad Wisemani abiga on meie töötajatel siseveeb, mis hoiab kõik vajaliku info ühes kohas ja kus on ka mõnus ringi liikuda. Selle tegemises osales üle 300 Bigbanki töötaja, kes vähemal või rohkemal määral siseveebi eelnevalt testisid. Selle tulemusena ei saadeta presentatsioone ja muid faile e-maili teel, vaid kõik vajalik info asub siseveebis – nii on töötajatel kõik see ka õigeaegselt kättesaadav. Enam ei pea me muretsema sellepärast,\nSiseministeeriumi Infotehnoloogia Keskus (SMIT)\n2014. aastal olime SMIT-is värskelt moodustanud agiilset arendusmetoodikat järgiva meeskonna. Tunnetasin, et koos Trinidad Wisemaniga olime kui üks meeskond, kes oli lahendustele ja koostööle orienteeritud ning läbinisti ausad omavahel suhtlemises. Minu jaoks oli see meeldiv ja arendav kogemus, mille käigus me kõik õppisime üksteiselt midagi. Töövahend, mida arendasime (põhiliselt JIRA Service Desk) sai kasutajasõbralikum ja parem kui vana lahendus. Saime efektiivsemalt realiseerida läbi selle oma asutuse tegevust toetavaid uusi protsesse.\nAnder on projektijuhtimise ja protsesside parendamise ekspert. Trinidad Wisemani tegevjuht. Trinidad Consultingu asutaja ja töötanud varem Tieto Eesti arendus- ja tootmisjuhina.\nViimased 18 aastat tegelenud võrguturvalisuse, süsteemihalduse ja -analüüsiga. Rätseplahenduste meister.\nMargus on viimased 10+ aastat tegelenud IT juhtimise teemadega, mis on vähemal või suuremal määral seotud alati ka Atlassiani toodetega, sh arendusprotsessi juhtimine nii strateegilisel kui operatiivsel tasandil.\nMargus annab ekspertnõu, paigaldab, seadistab, koolitab ning töötab välja rätseplahendusi.\nTurundus, Seminarid, Arved\nPeale 8 a Skype’is olnud juba üle 3 a Trinidad Wisemani meeskonnaliige. Räägib nii eesti, läti, vene kui inglise keelt ja on hästi kursis nii turunduse, äriarenduse kui ka raamatupidamisega.\nIeva tegeleb Atlassiani teenuste turunduse ja arveldustega ning korraldab kliendiseminaridest välja kasvanud rahvusvahelist Atlassiani konverentsi.\nErilahenduste arendaja Jira'le ja Confluence'ile, konsultant\nErilehanduste arendaja (skriptid, custom-pluginad). Omab Confluence’i ja Jira projektide administraatori sertifikaati ning kogemusi JIRA ja Confluence’i häälestamisega, sh. makrodega.\nRaimo konsulteerib, administreerib ja häälestab ning arendab erilahendusi.\nOmab teadmisi nii süsteemide kui ka erinevate rakenduste administreerimisest. Aitab erinevaid tooteid (JIRA, Bamboo, Cofluence, Bitbucket) seadistada vastavalt vajadusele.\nKarl Hendrik paigaldab, seadistab, häälestab ja testib. Süsteemi töös esinevatele häiretele leiab ka kiirelt lahenduse.\nKui mõtled litsentside ostmisele, küsi ka meilt pakkumist!\nSoovid saada teate järgmise seminari kohta oma postkasti?\n+372 631 1111\t+372 631 1111\nAndmekaitse TWNis\t© Trinidad Wiseman | Atlassiani Eksperdid 2019


Vooremaa Triinu Taul andis Jõgeval kontserdi\n„Minu soov oleks teid nende helidega võib-olla natuke sügavamale viia,” ütles muusik Triinu Taul teisipäeva õhtul kohvikus Ateljee toimunud „Heliseva suveöö kontserdi” sissejuhatuseks.\n„Kuna helidel on väga suur võim ja vägi läbistada kõike ja kogu mateeriat, siis teatud helid tekitavad tundeid, emotsioone ja isegi füüsilisi tundmusi. Nii on see kontsert ka heliteraapiline,” selgitas ta.\nPärast erinevatel pillidel mängitud muusikapaladest ja sõnalistest mõttearendustest koosnenud etteastet andis Triinu Taul intervjuu Vooremaale.\nTänane kontsert, mida ühendas muusika Teie sisendava jutuga, kutsus esile mõtte, et olete lisaks muusikule ka tervendaja, šamaan ja hüpnotisöör?\n„Ma ei oska seda kommenteerida. Seda saavad vist öelda ainult kuulajad. Mina jagan lihtsalt seda, mida armastan. Kui inimestele see nii mõjub, siis nii ka on.”\nKas kontsertidel väljendate täielikult enda sisemust või teatud määral kehastute ka ümber, lähete rolli sisse?\n„Sellega on üks huvitav asi. Kui ma teen muusikas rännakuid, siis on tunne, et mina ise astun justkui eest ära. Kõneleb loodus, miski jõud, mis vajab tasakaalustamist. Väga paljudel juhtudel ei saa ma seda ette valmistada. Siis sünnivad lood justkui kohapeal ja loovad koos inimesega ka ruumi. Toimetan sageli nii, et püüan ennast usaldada. Tuleb see, mis tuleb ja see on õige.”\nKas Jõgeva kontserdil esitatud lood olid Teie enda loodud?\n„Kaks või kolm lugu polnud otselt mu enda looming. Esitasin ühe pärimusliku loo ehk regilaulu ja ühe kaasloomingu. Paljud lood sündisid ka kohapeal improvisatsioonil.”\nMängisite parmupilli, ühe pilli mängimise eel küsisite aga, kes usub ufosid?\n„Selle pilli nimi on raff-trumm. Mängisin ka torupilli, kalimbat, Peruu päritoluga keelpilli charangot, samuti eesti kannelt, flööti. Abiks oli luuper, millega oli võimalik tekitada taustahelisid. Nii sünnib mitu heli korraga.”\nMusitseerimise vahepalaks rääkisite maast, õhust, veest ja muustki loodusega seotust ning ütlesite, et tänapäeva inimesed viibivad vähe looduses. Kui sageli ise leiate aega looduses olla?\n„Püüan ikka igal võimalikul hetkel looduses olla. Mulle meeldib väga aiatöö, tegelemine lillede ja põllulapikesega. Kui käes on marjaaeg, püüan palju marju korjata. Talvevarudeks on ju tarvis vitamiine.”\nJuhtisite esinemise ajal tähelepanu sellele, et teil on peas linnusuled, luige ja sookure omad. Miks need?\n„Luik on mind elu jooksul hästi palju kõnetanud. Temas on elu ja graatsiat. Nagu olen aru saanud, on luiged paaridena terve elu koos. Luiges on mingi ilu element. Soo on mõnus, kuid natuke ka kõhedust tekitav paik, sookurg aga müstiline lind. Me elame põllu ääres, kus tänavu kevadel käis üks väga suur sookure pere. Ja ma lihtsalt vaatasin neid. Niipalju sookurgi polnud ma korraga näinud.”\nKohvikus Ateljee vestleme teiega laua taga, mis on meisterdatud kunagisest õmblusmasinast. See provotseerib küsimuse, kas teile meeldib õmmelda?\n„Hea meelega õmbleks. Tundub aga, et soovin elus teha liiga palju asju ning siis ma ei jõua. Selle kleidi on õmmeldnud üks mu väga hea sõbranna, kellel on Tallinna moestuudio NYMF ja kes teeb väga väekaid kleite, kus leidub müstikat.”\nJõgeva publikule andsite kindlasti energiat. Kuipalju seda vastu saite?\n„Usun, et see oli täitsa tasakaalus, sõbralik kesktee südamlikest pilkudest. Kohvik Ateljee, kus viibisin esmakordselt, on hästi hubane ja kodune paik. Mulle meeldis siin väga esineda.”


7 NÕUANNET TURVALISEKS SANTIMISEKS - HAKKAME SANTIMA\nOled lehel:Home|Uudised|7 NÕUANNET TURVALISEKS SANTIMISEKS\n7 NÕUANNET TURVALISEKS SANTIMISEKS\nAjad on sandid. See tähendab, et mardid ja kadrid peavad sanditama samuti vastutustundlikult. Õnneks selleks võimalusi jagub!\nKoli sandiperega veebi\nÜllata sõpru ja sugulasi suhtluskanalites kõnedega. Las nad olla jahmunud, kui teiselt poolt ekraani vaatavad vastu maskide taha peidetud silmapaarid, kelle isikud jäävadki mõistatuseks. Kui lähedased toru ei võta, helista ülemusele – kaalul võib siiski olla õhtusöök! Proovida võib huupi ka tundmatutele profiilidele ja numbritele – nii saab taaselustada mälestuse lapsepõlves tehtud “tüngakõnedest”.\nKui nüüd tekkis küsimus, kuidas annid kätte saada, siis moodsas maailmas on selleks nii pakiautomaadid kui -robotid. Aga miks mitte paluda kõne vastuvõtjal hoopis annetada heategevuseks: tite hambaraha lastehaiglale, juudi kaupmehelt ostetud värske õhu tasu vabatahtlikele pritsumeestele või hobusele mangutud kaeraterad eurodena loomade varjupaigale?\nKohtu peredega õues\nMis oleks, kui riputaks poestendile ja tänavalaternatele sildid, et mardid-kadrid ootavad kohtumist kindlal kellaajal suure kase all? Nii saab harjutada igaüks kommiviset annikotti ja avastada endas peituva talendi. Või laulad hoopis naabri akna all? Las ta siis üllatub, et serenaadi üürgava kavaleri asemel on end sandid üles rivistanud!\nSandi toast tuppa\nUkselt uksele käimine ei pea tähendama küla vahel kooserdamist. Proovi, mis saab siis, kui koputad masekeeritult vannitoauksele, mille taga su oma pereliige vanni võtmas, või jalutad lauluga sisse töötuppa, kus elukaaslane veebikoosolekut pidamas. Las nad siis nuputavad, mida sulle annikotti pista või millise teene võlgu jäävad!\nKasuta olukordi, millesse niigi satud\nTöötad lasteaias, koolis või kontoris? Sellisel juhul haara härjal sarvist ja saabu mardi- ja kadrilaupäeval kohale kostümeeritult. Las siis kolleegid imestavad, et töötavad päevaks “loomaaias” ning võtavad tulevaseks aastaks kaasa teadmise, et tark ei jäta võimalust kasutamata!\nKui siiski tahad käia kodust kodusse, siis pane kokku oma sandipere neist inimestest, kellega koos nii või teisiti igapäevaselt toimetad. Õnne ja tervist mine tooma samuti vaid sama ringkonna kodudesse, veendudes eelnevalt, et oled nende juurde oodatud. Kodude arvukuse asemel keskendu hoopis pikale eeskavale – nii saavad santijad ja võõrustajad suurema naudingu ning väheneb kontaktide arv.\nMask maskile liiga ei tee\nAeda, akna alla või tuppa minnes kanna sandimaski all ka näomaski. Teadagi, et topelt ei kärise!\nMine santima ainult siis, kui oled veendunud, et oled terve! Kui sa välja minna ega santijaid võõrustada ei saa, ega siis häda häbeneda anna – otsi puuoks ja vitsuta end ise, et tagada parem kaitse haiguste vastu. Terveks-tugevaks, terveks-tugevaks!\nVAATA LAURA VERTE MEELEOLUKAID ILLUSTRATSIOONE!


Näitus “Eesti taimevaramu” 07. juuni – 30. september 2019 |\nNäitus “Eesti taimevaramu” 07. juuni – 30. september 2019\nNäitus “Eesti taimevaramu”\nAvatud E-R 10.00-18.00, L-P 10.00-16.00.\nPernova Loodusmajas (A.H. Tammsaare pst 57, Pärnu).\nNoored õppisid 2017. aasta suvel paremini tundma oma kodukohta ja selle loodust, korjates kodu ja kooli lähedalt taimi ning valmistades neist herbaariume. “Kui hakkasime täpsemalt vaatama, alles siis märkasime, kui palju erinevaid taimi on väikesel maa-alal ja kui väheseid neist me tunneme. Kõik ei olegi lihtsalt hein või muru või lill,” tõdesid Kääpa põhikooli õpilased.\nKeskkonnaministeeriumi tänuüritusel 10. juunil 2018a pälvis „Tubli tegutseja“ kategoorias ühe tänavuse Keskkonnakäpa auhinna Tartu Ülikooli loodusmuuseumi ja botaanikaaia eestvedamisel teostatud projekti „Eesti taimevaramu“.\nNäitus on majakülastaja piletiga tasuta.\n⟨ „Hoia merd“ tegevused peredele Pärnu rannas 02.07-02.08.2019\n"Mereranna aarded" näituse avaüritus 07. juunil kell 18.00 ⟩


Riigikogu asub EKRE eestvedamisel arutama Estonia huku uurimist, vaata otseülekannet neljapäeval Uutest Uudistest! - Uudis.net\n107 Riigikogu asub EKRE eestvedamisel arutama Estonia huku uurimist, vaata otseülekannet neljapäeval Uutest Uudistest!\nNeljapäeval, 26. novembril kell 10 toimub Riigikogu suures saalis olulise tähtsusega riikliku küsimuse “Estonia hukk – kas tõde tõuseb viimaks pinnale?” arutelu. Eesti Konservatiivse Rahvaerakonna fraktsiooni algatatud arutelul osalevad Estonia huku uurimiskomisjoni (2005-2009) juht Margus Kurm, Estonialt eluga pääsenud sportlane Ain-Alar Juhanson ja EKRE fraktsiooni saadik Kalle Grünthal. Otseülekannet ülekannet Uute Uudiste portaalist.


KUUM: Maailma Terviseorganisatsioon hoiatab üleilmse pandeemia ohu eest - eestinen\nKUUM: Maailma Terviseorganisatsioon hoiatab üleilmse pandeemia ohu eest\nNüüd, kui koroonaviirus on jõudnud juba nii paljudesse riikidesse, hoiatab Maailma Terviseorganisatsioon WHO üleilmse pandeemia ohu eest.\nWHO peadirektor dr Tedros Adhanom Chebreyseus hoiatas, et pandeemia oht on reaalne. Samas rõhutas ta, et tegemist on esimese pandeemiaga ajaloos, mida on võimalik kontrollida. Praegu on see eelis, et kõik otsused, mis tehakse riikide, ettevõtete, kogukondade, perede või üksikisikute tasemel saavad mõjutada selle epideemia käiku.\nDr Tedros Adhanom Chebreyseus kutsus üles asendama hirmu lootusega ning süüdistamise asemel olema solidaarsed. Tema sõnul saab ohule vastu astuda humaansusega.\n24. jaanuar 2022, 09:30


Ärge palun külastage Kuud | Algernon\nÜlevaatekiri kronoloogia jaoks.\nMa olen alati oma perekonnale rääkinud, et relva kandmine on öistel tänavatel, võib olla ebameeldiv ja isegi füüsiliselt kurnav, kuid siiski äärmiselt hädavajalik igapäevaasi. Võin seda väidet kinnitada mõne lookesega enda militaarminevikust, kui püstolitoruga osutamine täiesti möödapääsmatuks osutus. Tegelikult luges minu kiirus, see, kuidas ma ennast relva taga liigutasin. Ja minu külmaverelisus. Loomulikult tunneb Annika mind meeldiva ja rahuliku tüübina, uskumatu kui me räägime ühest endisest sõjaväelasest. Ei taha ma isegi kamandada. Ja vaat see on juba imelik. Ma olen harjunud ennast distsiplineerima. Eks ma siis harjutasin ennast teist korda elus Annika pärast ümber. Muutsin eluviisi. Tuligi välja, et ma olen kahepaikne.\nKui me kuuekümnendate alguses Kuule elama kolisime, võib teile väga absurdse lausena tunduda, aga ma mainin ära ka selle, et on kahetuhande kuuekümnes aasta. Kui te veel nüüd ka sellega leppida ei suuda, siis võtke asja lihtsalt nagu ulmekirjutist. Mõistlikumad teist kahtlevad ja täiesti tummahambad on need, kes iga siin kirjutatavat sõna tõe pähe võtavad, sest ma olen inimene ja mitte automaat. Ma ei suuda iga üksikasja enda värvikirevast minevikust meelde jätta ja mälust maha kirjutada. Meile õpetati armees üksikute koodijuppide meeldejätmist, mitte elu kronoloogilist mälukirjastamist. Nii et mul puudub võime otsida välja köide kaks, neljapäev, kell pool kaks päeval. Aga ma olen võimeline nädala kaupa umbkaudu tuletama ja teen seda.\nKuu elamuprojekti eest vastutav kompanii lõpetas töö aastal 2030. Nad olid rahumeelsed investorid, võib olla natuke liiga enesekindlad, aga lõppkokkuvõttes tuli välja, et panid oma raha siiski õige mulla sisse kasvama. Aastaks 2036 oli viimane kui üks ehitis perekondadega asustatud, ärge küsiga, kuidas nad sinna tehisatmosfääri sokutasid. Ma ei taipa sellest värgist suurt midagi. Ma olen sõjaväelane. 2036 olin tegevteenistuses Punase mere konflikti lahendamas. Major Canton USA rahuvägedest oli just madinas vastastega peale jäänud ja pööras tol ööl kogu sõjaväeosa, kasarmust kasarmuni pealae peale. Polnud mingit kahtlust selles, kes on selle maamuna tigedamad peoloomad. Mina vahtisin sel ajal kui teised jõid Kuud ja unistasin äralennust. Mul oli see plaan juba mitu aastat peas keenud ja lõpuks, viimaste missioonide eduka täitmise eest tasutud saanuna olin võimeline pileti hankima ja eluruumi üürima. Kinni hoidis ainult side Maaga. Kui te olete elus kunagi kuskilt pikaajalisest ankrukohast lahkuma pidanud, siis saate aru, millest ma räägin. See kartus loobuda männimetsa kargest lõhnast ja merekohinast. Rääkimata sellest, et tuttavad maha jäävad. Paraku ei muretsenud ma eriti karjääri pärast, sest pidasin juba tollal plaani tsiviilellu pöörduda. Langevarjuhüpped mere kohal ei muutunud mu arvamust, kuigi ma armastasin neid üle kõige. Kuul midagi sellist ei toimunud. Küll aga palju muud. Just nimelt uut. Ja sel läbuööl ma otsustasin minna. Läksin ka, aga mitte puhkesviidis, nagu planeerisin.\n26. septembril 2036, mõned päevad enne mu erruastumist juhtus see, mida inimkond sadades mängufilmides rohkem või vähem tõetruult kujutanud oli. Ühendus kolooniaga Kuul katkes ootamatult. Toimikute järgi öösel kell 3.20. Ajakirjandust sai informeeritud. Üle pika aja hakkas tööle inimkonna päästemehhanismi tugevam haru, see tähendab et hakati kahes liinis asju ajama. Ühendatud riikide universumikomitee pidas paar nõupidamist juhtivriikidega, saavutati lepingud, läbi mille voolas ühiskatlasse suur ports raha, millele toetudes ehitati valmis ECHO süsteemitunnel suunajaga Kuule, mille jaoks valmistati ette erirühm sõdureid, eeldatavasti Punase mere marulahingutes karastatud veterane. Ka mina kuulusin sellesse kuueliikmelisse, major Greenwalti poolt juhitud rühma. Meeste hulka, keda ajakirjanikud nimetasid vabatahtlikeks surmaminejateks. Me kuulasime inimesi auga seda repliiki matkimas ja olime salamisi isegi uhked.\nGreenwalt oli ülbik ja parim juht keda üks enesesse uskuv sõdur üldse tahta võib. Temas oli seda mehelikkust, mis kutsus ka teisi kõiki naiselikke iseloomujooni trotsima ning tema iga liigutus vihjas millelegi robustsele. Ta ei kannatanud naiselikkust meeste seas, kusjuures naiste juures rahunes ta niivõrd maha, et isegi naeratas mõnikord neile. Ta pani meid uskuma, et ka meie oleme mehed. Isegi enda viletsavõitu musklite ja naiselike kauboisaabastega.\nSiis oli meil Henneman, paks, heatahtlik ja ebanormaalselt lühike sakslane, kellele meeldis õunasiider. Greenwalt ei sallinud teda ei teenistuses, ega eraelus. Sõdurina pidas ta teda siiski piisavalt heaks, et mees tema rühma kuuluda võiks. Volkov oli kuivik, tavaline mees, püss käes. Mida rohkemat ma oskaks seletada inimese kohta, kes selle käigu jooksul sõnagi ei rääkinud. Võib olla ainult need kaks karjatust. Kas seda saab rääkimiseks pidada? Ega vist ei saa. Vähemalt ei saanud me aru, mida ta karjus. Lib oli ainuke, kes oli Punase mere intsidendini kuskil kolkas teeninud. Ainuke naine ka. Ma ei saanudki aru, miks Greenwalt teda tahtis. Igatahes polnud nende vahel mingit mittetöist tõmmet ja Lib ise oli suhteliselt nõrk nii mõtlemise kui taktika poole pealt. Lõpuks C.J Jakobson. Mitte see kirjanik, kuigi eesotsas Carli ja Robertiga. Kirjutamisest polnud tal aimugi. Ei saanud ta oma nimegi korralikult kirja, rääkimata pikemast kirjatööst.\nSuundamine toimus kaks päeva peale üldkoolitust. See oli isegi kiirrühmajate jaoks kibekiire, nii et me juba aimasime, kui tuli kõigil neil pintsaklipslastel takus oli, kes meie ümber siblisid ja edu soovisid. Ise vahtisid närviliselt oma mobiilide ekraanidelt aktsiaturu näitusid.\nMis meisse puutub, siis olime rahulikud ainult välklampide valguses. Üleüldise tohuvabohu varjus pabistasime kõik kõvasti. Eesseisvat ohtu peljates. Seda ka. Aga peamiselt just selle üle, et kunagi varem polnud ECHO tunnelit nii pika maa taha transportimiseks kasutatud. Mõned katsetunneli inimesed kadusid lihtsalt ära. Jumal teab, kuhu nad sattusid. Me ei taibanud selle kaadervärgi töötamisest tuhkagi ja ega keegi ei rutanud selgitama ka. Meid lihtsalt lükiti nagu praesilke kapslitesse, neid oli kaks, kumbki mahutas kolm inimest ja põrutati minema.\nReisikogemustest rääkida ei saa, kuna mõned minutid peale starti paisati meid sihtpunktis välja, natuke räsituina, aga me olime endiselt täkku täis ja valmis igasuguseks ohusituatsiooniks. ECHO toimib kiiresti.\nKuu pind oli peale hiidkülvi samblike ja rohttaimedega kaetud ja ausalt öeldes andis pruuni värvi silmaga otsida. Näis, nagu oleks me hiiglaslikku botaanikaaeda sadanud. Linnud karjusid ja pisiimetajad sibasid rohukõrte vahel ringi, nagu oleks neil kuri karjas. ECHO paiskas meid maha elukompleksi parempoolsel tiival. Saabumiskohast jäi majadeni kilomeetrijagu maad. Vastuvõtukomiteed polnud. Nad ei saanud meie saabumisest teada, seega me ei pabistanud ka.\n«Kui üldse on keegi, kelle pärast pabistada,» ütles Greenwalt. Ta kummardus ja korjas maast midagi üles. Vaatas seda, nagu poleks juba pikka aega näinud ja vangutas pead.\n«Võilill vallutab siin ka juba,» ütles ta. «Uskumatu, kuidas inimene võib isegi universumi enda floristiliseks prügimäeks muuta.»\n«Parem võilill kui okastraat,» arvas Lib.\nNaiste asi. Isegi sõjaväeteenistuses meeldivad neile lilled ja liblikad rohkem kui päästikuga mängimine.\nMe vaatasime ringi. Harjusime sellega, mis meid ümbritses. Taevas meie kohal oli tehislik ja udune. Tegelikult üsna põrgulik vaatepilt, aga kui sa oled näinud kellegi randmest verd purskumas, pole hullu. Kannatab välja küll. Lõppude lõpuks on õudusfilmide planeeditaevad palju usutavamad ja süngemad. Ma ei kujutanud hästi ette valgusteid selle udu taga, aga need pidid olema, sest Kuu pinnale langes piimjas valgus. See muutis meie naha hõbedaseks ja näod surmkaameks.\nHakkasime hoonete poole minema. Püssitorudega õhku sonkides, oodates seda, et märklaud laskeulatusse sööstaks. Mitte midagi ei juhtunud. Kõrgete maisitaimede seest ei karanud välja kirjeldamatult ilget peletist. Greenwalt ei hakanud suust vahtu välja ajama ja kaaslasi tulistama. Me ei tundnud kellegi pilku enda kuklal.\n«See kõik jätab mulje, et läheb laksamiseks,» nurises Jakobson.\nEi läinud. Me jõudsime ilma tulevahetusteta majadeni. Greenwalt avas ukse ja maja pimedast esikust ronis välja naisterahvas. Palju ei puudunud sellest, et Jakobson oleks enda laksamise saanud, õnneks lõi Lib ta vankuma ja mees vandus kirbelt.\nNaine muidugi kohkus relva ja võõraid nähes. Ta astus sammukese tagasi ja hakkas halama: «Palun ärge tulistage.»\n«Seiske paigal!» kärkis Greenwalt naisele ja siis enda selja taha. «Suu kinni Jakobson.»\nJakobson lõpetas kirumise. Ta oli tõepoolest laskmiseks valmistunud. Milline tubli sõdur ja milline jobu samas siiski.\n«Kes te olete?» küsis Greenwalt naiselt, kes seisis esikus, käed külgedel rippu, juuksed sorakil.\n«Helena,» ütles naine. «Raudik Helena.»\n«Teie baasiga on side katkenud, te teate seda?» küsis Greenwalt.\n«Generaator läks rivist välja,» ütles ta. «Kas ma tohin kuivatada. Ma just pesin juukseid.»\n«Kuivatage,» lubas Greenwalt.\n«Ma pean selleks tuppa minema,» ütles Helena. «Kas lubate?»\n«Me tuleks ka sisse,» pomises Greenwalt.\nToas poleks osanud ütleda, oleme me Maal või Kuul või mõnes veel hullemas pärapõrgus. Helenal olid kaktused kapi peal ja villane vaip põrandal. Uurisime, kas see on täisvillane. Oligi. Nurgas rippus loiult asunduse kollane poolkuukujuline lipp, mööda põrandat sibas plastikust ja elekroskeemidest koosnev koristaja, kes imes ööpäevaringselt tolmu ja muud sodi. Hääletult. Minu meelest oli uue tehnoloogia suurim pluss just mürareostuse puudumine. Jumalik vaikus, aga asjad töötasid. Ma ei jõudnud ära oodata seda, millal nad robotid sõda pidama saadavad. Pühas vaikuses vappuvad püssid ja langevad vastased. Sõda, mis võidetakse ilma põrgulärmita, vaat see oleks juba tore.\nHelena kuivatas juukseid punasesse valgete triipudega froteerätikusse. Tema lokid olid kummaliselt mullavärvi, aga minu jaoks mitte sugugi väheköitvad. Ja need silmad. Need olid maru nukrad, sellised unistaja peeglikesed, mis tüdinenult sinu lahkumist ootavad.\nMõned minutid hiljem istusime diivanitel, ümber klaasist laua ja Helena hakkas rääkima. Ega tal suurt midagi pajatada polnudki. Generaator oli koos sidevahenditega üheskoos töötamast keeldunud ja asi vask. Oleks see meie jaoks vaid nii lihtne olnud. Henneman oli tähelepanelik.\n«Kus teie mees on?» küsis ta üsna ükskõiksel, aga kindlasti vastust ootaval toonil, käega laua poole sirutatades. Mees looritatud Helena kõrval pildil kandis musta korrektset ülikonda. Paar naeratas. Foto oli pisut luitunud, aga ilmselt mitte Helena ise, sest ta võpatas ja tal läks mõni hetk aega, enne kui ta usutavalt valetama kukkus.\n«Ta sai Maal olles surma,» ütles Helena.\n«Kas ikka sai,» päris Greenwalt umbusklikult.\n«Te ei usu?»\n«Ma võin uskuda, et ta sai siin surma. Te lahkusite Maalt koos. See foto on tehtud Kuul. Vaadake altarit. Maal ei kanna ükski altar asunduse märki.»\nHelena läks näost punaseks.\n«Mis te arvate, miks ma teile valetama peaksin?»\n«Ma ei tea, seda ütelge teie mulle,» virutas Greenwalt õelalt.\nNaine üritas tõusta, aga Jakobson surus ta diivanile tagasi.\n«Midagi on siin lahti. Miks keegi ringi ei liigu?» Ma tundsin, et on viimane aeg asjalike küsimuste esitamiseks. Enne kui põrgu lahti läheb. Otsisin pilguga kohta varjumiseks. Oli tunne, et iga hetk tungib keegi meile kallale. Näis, et ka Helena pelgab seda. Või vähemalt midagi ta pelgas.\n«Lib,» kamandas Greenwalt. «Otsige Jakobsoniga ülejäänud elumajad läbi.»\n«Mina selle tapahimulise junniga ei lähe,» turtsatas Lib pahaselt.\n«See tapahimuline junn on ainuke, kellega sa lähed ja jutul lõpp.» Greenwalt pööras selja ja sellega oli asi otsustatud. Liikusid kuulujutud, et üks julge noorsõdur olla talle sõjatsooni laagris peale seljakeeramist veel vastu vaielnud. Hiljem ei saanud keegi kaks kuud ühiskaevust juua. Enne kui päästeteenistus laiba kaevust välja vinnas ja vesi filtreeriti.\nLib ja Jakobson kadusid vaateväljast.\nKui nad tagasi tulid oli kell pool tunnikest edasi liikunud ja Helena polnud meile veel ikka ühtki asjalikku sõnakest poetanud. Lib oli näost peaaegu sama kaame kui Jakobson.\n«Uskumatu,» hingeldas Lib. «Sidesüsteemid ja generaator on täiesti töökorras olnud.»\n«Enne seda, kui need puruks on löödud,» lõpetas Jakobson.\n«Mine nüüd ikka,» hüüatas Greenwalt. «Te ehk eksisite.»\nVolkov piidles kõiki kuivalt nurgast. Esimest korda missiooni jooksul panin ma teda tähele ja tema märkas, et minu pilk tal peatus. Ta fikseeris selle kiiresti ja pilgutas mulle silma. Või see ainult tundus mulle nii.\n«Ei,» ütles Lib. «Täiesti lohakas töö. Kirves oli sinnasamasse maha jäetud. Kõik on purupilla.»\nKirves lendas kolinal põrandale.\n«Mis te sellest kaasa vedasite,» pruuskas Henneman.\n«Aga inimesed, elanikud,» uuris Greenwalt edasi.\n«Kadunud, viimane kui üks,» ütles Jakobson ja ma oleks võinud kihla vedada, et ta oli püksikusemisest paari põietõmbluse kaugusel. «Peale selle siin.»\nTa osutas Helenale, kes oli ennast tugitooli kössi tõmmanud.\nGreenwalt leidis ilmselt, et on viimane aeg enda liidripositsioon maksma panna, sest Jakobson hakkas olukorra paranematusest juba tõmblema.\nHelena loomulikult jahmus kui rühma ülem oma püssitoru tema poole suunas ja külmavereliselt nähvas: «Rääkima ei hakka, saad kuuli. Ma ei hakka isegi kolmeni lugema.»\nHelena nuutsatas. Ta vajus veelgi enam kössi. Nagu seest mäda kõrvits.\n«Ma ei tea, mis juhtus,» viuksus ta haledalt. «Nad ei lubanud mul rääkida. Nad teevad meile liiga.»\n«Kes teevad liiga?» küsis Henneman.\n«Sa pead silmas teisi elanikke?»\n«Ei. Ma pean silmas neid, kes siin enne meid olid.»\nHeitsime üksteisele kiiresti pilke. Ei saa varjata, et nii mõnelgi jooksid sel hetkel külmajudinad üle selja. Tõenäoliselt oli naine hull. Ta rääkis inimestest. Kellestki, kes oli siin olnud enne neid. Kuid enne uurimis- ja ehitusrühma oli Kuu inimtühi püsinud.\n«Sa pead silmas ikka inimesi?» küsisin.\n«Inimesed jah. Esialgu kui me veel üksteist hästi ei tundnud, arvasime, et nad on meie seast. Aga siis selgus loendusel, et paar tükki on üle. Linnapea pidas seda mingiks Maal tehtud veaks ja ei hakanud asja torkima. Järgmistel kordadel oli arv õige ja mõned aastad püsis kõik korras. Ja teate, mis siis juhtus. Siis hakkasin ma märkama, et mõned näod on kadunud ja mõned juurde tulnud.\n«Püha taevas,» sosistas Lib. «Te olete tõepoolest segi.»\n«Mispoolest segi!» karjatas Helena. «Kuhu siis teie meelest kõik kadunud on.»\n«Ma tõesti loodan, et see pole mingi kosmiline varjatud kaamera,» urises Greenwalt.\n«Sest sel juhul sööb operaator oma kaamera kasvõi vastu tahtmist ära.»\nMe vaikisime mõnda aega.\nHelena oli oma peopesad ristanud ja luges silmad poolavali palvet.\nGreenwalt raputas rahulolematult pead. «Ei, miski ei klapi siin. Kes sidesüsteemid lõhkus.»\n«Mina,» ütles Helena.\n«Miks?» küsis Greenwalt.\n«Sest mõned neist uutest tahtsid Maalt delegatsiooni siia saada. Ükskõik millist. Nii ma siis lõhkusingi sidevahendid ja generaatori, et nad elektrienergiat kasutada saaks. Ise magan küünlavalgel.»\n«Te väidate, et võõraid inimesi oli sama palju kui inimesi linnas?» küsis Jakobson.\n«Täpipealt sama arv. Kui arvata välja see esimene loendus.»\n«Kus nad siis nüüd on?» küsis Henneman vihaselt. «Sa lita lollitad meid!»\n«Nad kadusid mõned päevad tagasi,» ütles Helena ja kisendas siis täiest kõrist. «EI! Marcoz. Mitte veel!»\nVolkov pöördus kiiresti, aga mitte piisavalt nobedalt. Terasliist tungis tuhmi plaksatusega tema kaela ja mees karjatas kaks korda kuriseva häälega. Suust voolav veri ei lasknud tal põlvili kukkudes selgelt rääkida ja ega me poleks hetkel kuulanud ka, sest pimedusest, toanurgast ilmus välja ründaja. See oli keskmist kasvu jässakas valgenahaline mees, raevugrimass näol, terasliist mõõgana ühes ja gaaskeevitus püstolina teises käes hõõgumas. Volkov suri ilmselt hetkega. Ime, et löögi raevukus ta pead kaela küljest minema ei viinud. Uks lendas lahti ja veel kaks meest astus sisse. Üks lõi Greenwalti labidaga.\nKaks tundi hiljem olime kõik ühes puntras, igaühel käed raudus ja suud teibitud. Välja arvatud minul, läbirääkijal. Helena seisis mu kõrval, mina kükitasin külmal tsementpõrandal ja püüdsin leppida mõttega, et meid tillist oli tõmmatud. Suuri väejuhte oli ju ka ninapidi veetud, miks siis mitte meid.\nNad olid ise sidesüsteemid lõhkunud. Loomulikult polnud mingeid salapäraseid inimesi. Oli sama grupp kes Kuu katselinna esimesena asustas. Kolmesaja ringis. Perekonnad. Emad, isad. Lapsed. Vanaemad. Kuuinimesed. Nii ma neid mõttes kutsuma hakkasin. Volkovi tapja oli Helena mees. Kõik see aeg, mis me tema naist üle kuulasime, passis ta tagatoas ja lõpuks ei pidanud närv vastu. Kartis, et me teeme ta naisele viga. Eks Greenwalt oleks võinud sellega hakkama saada ka.\nKõikeseletav vastus küsimusele miks. Sest nad olid väsinud Maast. Nad olid väsinud inimkonnast. Nad olid väsinud uutest, kes oleks peale tulnud. Nende peenar oli hästihooldatud ja sellest kasvas välja juba uus põlvkond. Milleks Maalasi? Kuulaste klann oli puhtam, haritum, soojem. Mis peamine, nad olid kuue aastaga kohanenud. Valmistunud uuteks pealetulijateks ja siis korraga küsimus, mis juhtuks siis, kui Maalt kedagi ei tulekski. Kui side katkestada...Ja nad jõudsid arusaamisele, et ei juhtu midagi hullu. Tegelikult oleks see isegi omamoodi hea. Neil oli oma taevakeha ja nad said seal suurepäraselt hakkama.\n«Kui meist kahe päeva jooksul ei kuulda,» ütlesin ma Helenale. «Juhtub nii, et siin kubiseb varsti sõjaväelastest. Te arvate, et nad lasevad asjal pärivett minna kui mängus on miljonid. Selline hiigelinvesteering lihtsalt seetõttu, et teile siin meeldib.»\n«Küll nad lasevad,» ütles Helena. «Me oleme ka sellele mõtelnud. Me pole siin niisama passinud. Kuu pinnas on üsna rikas igasuguse pudi-padi poolest. Putukad, mutukad, mikroobid. Mikroobid, need mõnusad tibad.»\n«Te olete siin tuhninud?»\n«Mitte ainult. Meie seas on teadlasi.»\n«Te tahate väita, et teil on relv?»\n«Ilge veel pealegi,» muigas Helena. «See sööb kogu liha minutitega luudelt. Ja see on alles esimene staadium. Maalaste jaoks. Kas te arvate tõepoolest, et me teid ei oodanud? Kuus on muidugi ilmne liialdamine. Aitab vähemast ka...»\nMa jälgisin abitult ülejäänute hukkamist. Nad ei pakkunud üle. Kuul pähe ja asi vask. Ma olen külmaks muutunud. Hakkasin kõigest nutma, ei sattunud isegi paanikasse, tegelikult ootasin pimestavat lööki kuklasse, aga nad isegi ei tiirutanud minu ümber. Laibad veeti matmiseks välja. Helena ja tema mees amelesid nurgas ja keegi viskas robustset nalja.\nNad käitusid ausalt öeldes viisakalt, nii palju kui neilt üldse selles olukorras viisakust oodata oleks saanud. Ma sain magamistoa, lingita ukse, aga ääretult pehme sängiga. Hommikusöök peale rahutut und oli korralik ja sisaldas kõike, mida hing ihaldas. Hoolimata sellest kõigest tundsin ma kohutavat trotsi, iha neile näkku sülitada ja nad jalge alla trampida, kuni ma nägin Annikat. Ta oli üks neist vähestest naistest, kes veel polnud endale elukaaslast leidnud ja ta oli bakteoroloog. Ta tuli minu juurde, istus mu kõrvale ja avas suu.\nMa olen kenamaid hääli kuulnud, aga see inglinägu. Oh, jah. Meie mehed oleme siiski oma organismide lakkamatu talitluse orjad. Ma isegi naeratasin talle.\n«Mõne tunni pärast saab üks ajalugu otsa,» ütles Annika ja vaatas mulle sügavalt silma sisse. «Mida sa sellest arvad.»\n«Ma pean vist sulle selgitama,» ütles ta.\n«Mis tähtsust sel oleks?» küsisin ma mornilt, kuid meelitatuna sellisest tähelepanust.\n«Sest me otsustasime su ellu jätta,» ütles Annika.\n«Sest ma olen teile mingil moel kasulik?»\n«Oh, sa lihtsalt meeldid mulle väga,» pomises ta. «Ja sa oleks kasulik minu laste isana. Me vajame juurdekasvu.»\nNoogutasin tummalt. Mul oli õigus. Vahet enam polnud. Nad olid süstiku Maa poole teele saatnud. Polnud vaja head ettekujutusvõimet, et näha seda, mis juhtuma hakkab.\n«Ma olen sõjaväelane,» ütlesin talle. «Ka teie, kuigi te nimetate ennast rahumeelseteks, kasutasite relva.»\n«Ainult selleks, et see kurjus lõpetada,» ütles Annika. «Et siin uuesti alustada.»\n«Ma ei tea,» pomisesin. «See kõik võib aega võtta. Ma ei kujuta küll hetkel ette, kuidas meie vahel midagi sooja peaks arenema. Te tapsite mu rühmakaaslased. Olgu inimkond surnud, aga minu jaoks olete te ikka mõrtsukad.»\n«Ma tean,» ütles ta. «See oli terav samm. Ausalt öeldes vajasime me militaristi. Nii igaks juhuks. Kui tulevik peaks midagi rbameeldivat tooma.»\nSeal me siis istusime ja ajasime juttu. Nagu kaks maailmaparandajat, ainult et kumbki üritas seda asja omal moel ajada. Järgmistel päevadel rahunesin ma maha. Me käisime koos söömas ja vaatasime päikesetõusu, kujutasime ette, kuidas Maal surmvaikus valitseb ja nii see asi algas. Mina hülgasin enda sõjahimu ja vahetasin selle teaduse vastu. Me armusime ja mõne aja pärast läks Annika ootamatult paksuks. Jumal tänatud, et mitte suurest söömisest. Ka üldjoontes läheb rahuldavalt. Uue aasta vastuvõtmiseks peaks me valmis saama uue masinavärgi, mis aitaks meil pinnasesse uusi ruume raiuda. Meie järelkasvu pärast ikka. See on tähelepanuväärselt korralik ja me oleme kasvamas. Vahel ei näe ma tulevikku, aga meil kõigil käivad masendushood peal. Siin pole lihtne. Võib olla peame me asjade sellise käigu üle õnnelikud olema ja elama ühe lihtsa lause najal. Eks näis, mis tulevik toob.


Väike-Maarja vallavalitsus sulgeb avalikud mänguväljakud ja discgolfipargid - Uudised ja teated - Väike-Maarja vald\nVäike-Maarja vallavalitsus sulgeb avalikud mänguväljakud ja discgolfipargid\nSeoses Vabariigi Valitsuse poolt 13. märtsil riigis kehtestatud eriolukorraga ja vajadusega tõkestada koroonaviiruse COVID-19 levikut avalikus ruumis, sulgeb Väike-Maarja vallavalitsus alates 25. märtsist kõik avalikud mänguväljakud ja discgolfirajad.\nKesküla sõnutsi kehtib keeld vallale kuuluvate mänguväljakute ja kettagolfiradade kohta. Matkaradadel on viibida lubatud, kuid sealgi tuleb kinni pidada peaministri korraldusest. Üle kahe inimesega rühmadesse koguneda ei tohi ja teineteisega tuleb hoida vähemalt kahemeetrist vahet. „Tegelikult on iga inimese turvalisus suures osas tema enda kätes. Palun suhtuge eriolukorra piirangutesse mõistvalt, see on meie kõigi huvides," rõhutas Väike-Maarja vallavanem Indrek Kesküla.\nKõikidesse avalikele mänguväljakutele ja discgolfiradadele paigaldatakse ka vastavad teavitused. „Piirame avalikud mänguväljakud turvalintidega ja loodame, et lapsevanemad mõistavad eriolukorra tõsidust ning avalikust teavitusest ja infokirjast mänguplatsil piisab," märkis Kesküla.\nSpordientusiastina teab Kesküla, kui oluline on tervel inimesel viibida värskes õhus. „Kutsun ilusate ilmadega tervisesporti tegema natuke vähem külastatavates paikades," lisas vallavanem.\nVallavalitsus korraldab reedest pühapäevani valla erinevates piirkondades ka patrullid inimeste kogunemiste ärahoidmiseks.\nEriolukorra meetme nõuetekohaselt täitmata jätmisel on võimalik rakendada korrakaitseseaduse § 28 lõikes 2 või 3 nimetatud haldussunnivahendeid. Sunniraha suurus on hädaolukorra seaduse § 47 kohaselt 2000 eurot.


«Pealtnägija»: president Meri nõudis kapolt ettekannet uppunud Estonial olnud sõidukitest - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\n«Pealtnägija»: president Meri nõudis kapolt ettekannet uppunud Estonial olnud sõidukitest\nOn fakt, et 14. ja 20. septembril 1994 ehk nädal enne Estonia katastroofi veeti Rootsi sõjaväeluure osalusel Estonia pardal militaartehnikat Läände. Rootslased pole seniajani avalikustanud, kellega koostöös see operatsioon läbi viidi, kust veosed tulid ja mida sisaldasid, ütles endine asjatundjate komisoni juht Margus Kurm «Pealtnägijale».\nKaitseväe luure endise juhi Riho Ühtegi sõnul ei oska ta öelda, kas tegemist oli rootslaste või kellegi teise erioperatsiooniga või kas üldse Estoniaga midagi kahtlast veeti. Ühtegi tõdes samas, et tollal oli Eestis üksjagu tegelasi, kes püüdsid müüa tehnikat alates punasest elavhõbedast ja lõpetades kosmosetehnikaga.\n«Siin oli erinevate välisluure huvisid sees ja ma ei saa öelda, et keegi nendest poleks äriga tegelenud,» ütles Ühtegi.\n«Pealtnägijal» õnnestus leida tähelepanuväärne dokument, mis näitab, et jutud salaveost jõudsid Eesti tollase presidendi Lennart Merini. Vaid kuu pärast Estonia katastroofi andis president Meri kaitsepolitsei peadirektorile Jüri Pihlile ülesande ette kanda, kas Estonial oli registreerimata auto, paludes seda käsitleda kui rahvuslikku julgeolekut puudutavat konfidentsiaalset korraldust ja käskides info üle anda talle isiklikult.\nKapo vastus 2. novembrist 1994 on veelgi tähelepanuväärsem. Selgub, et tolli, piirivalve ja laevafirma andmetes on tõsised lahknevused. Piirivalve andmetel veeres Estonia pardale 61 autot, tolli ja laevafirma andmetel aga 75. Kapo enda analüüsi kohaselt võis laeval olla koguni 83 masinat.\nSamas Margus Kurm leiab, et kapo poolt esitatud andmed olid ennatlikult kirja pandud.\nOluline on teada, et kapo andmetel oli ühe veoki koormaks 6 tonni koobaltit, mida tollis ei deklareeritud. Ka Kurm nendib, et laevas võis olla nii salakaupa kui ka illegaalseid põgenikke.\nSeevastu tollane Eesti piirivalve autode ülem Rene Sommer, kes oli valves ka tol saatuslikul õhtul, on koobalti-koorma olemasolu osas skeptiline ning leiab, et tegemist on pigem piirivalve sisekontrolli blufiga, millega üritati teda pärast laevakatastroofi uurimisel nö lõhki lüüa.\nSamas on fakt, et Estonia väljumine Tallinnast tol saatuslikul päeval hilines ning seda on seostatud mingi saladusliku laadungi hilinemisega.