Folaat või foolhape – mis neil vahet on? - Tänane leht\nVitamiini B9 leidub rohkelt just rohelistes aiasaadustes. FOTO: Shutterstock\nKüllap oled kuulnud soovitust toituda mitmekesiselt ja tasakaalustatult. Või soovitust järgida puu- ja köögivilja reeglit, kombineerides neid nii, et oleksid esindatud kõik vikerkaarevärvid?\nOn teada, et mitmekesine toitumine aitab katta elutähtsate vitamiinide, mineraalainete ja teiste ühendite päevase soovitusliku koguse. Illustreerimaks taimsete toitude vikerkaarevärvide järgi kombineerimise vajalikkust, toome täna esile ühe vitamiini, mida leidub rohkelt just rohelistes aiasaadustes. Kas sina tead, millist viljakas eas naiste ja rasedate jaoks tähtsat vitamiini sisaldavad tumerohelised köögiviljad?\n1941. aastal avastasid teadlased spinatilehest uue ühendi: vitamiin B9. Nimeks pandi talle folaat, mis tuletati ladinakeelsest sõnast folic – leht. Veel tuntakse seda foolhappe nimetuse all. Tihtipeale kasutatakse argikeeles vitamiin B9 nimetusi läbisegi, kuigi neil on märkimisväärne erinevus. Nimelt on folaadid vitamiini B9 looduslikul kujul, taimset päritolu toitudes esinevad ühendid. Foolhape on aga vitamiini B9 sünteetiline vorm, mida leidub rikastatud toiduainetes ja -lisandites. Selliselt manustatuna muutub foolhape meie kehas folaadiks, mis omakorda mängib tähtsat rolli organismi normaalses toimimises.\nOluline juba enne sündi\nToiduga tarbitud või toidulisandiga manustatud foolhappest saadud folaate on eriti tarvis viljakas eas naistele, sest folaatide hulgast sõltub rasestumisvõime. Samuti on vitamiin oluline rasedatele, tegelikult juba enne lapseootele jäämist, sest rasedusaegne folaadipuudus võib põhjustada loote kesknärvisüsteemi anomaaliat. Sagedamini esinevad arengurikked on neuraaltoru defekt, suulae deformatsioon, seljaaju song ja ajukahjustus. Lisaks võib lapse hilisem areng olla eakaaslastega võrreldes aeglasem. Seevastu normaalset folaadisisaldust rasedate veres seostatakse laste närvisüsteemi parema arengu ja õppeedukusega.\nPeale loote närvikoe normaalse arengu on folaate vaja makrotoitainete (süsivesikute, rasvade ja valkude) ainevahetuseks ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks, DNA ja RNA sünteesimiseks, punavereliblede moodustamiseks koos B12-vitamiiniga.\nKui palju vaja?\nEesti toitumissoovituste kohaselt on täiskasvanu minimaalne folaadivajadus 100 mikrogrammi päevas. Optimaalseks terviseks on aga soovitatav kogus mitu korda suurem. Nimelt on Eesti toitumissoovitustes sätestatud meeste keskmiseks soovitatavaks folaadikoguseks 300 mikrogrammi päevas.\nKuna planeerimata rasedust, eriti teismeeas, esineb nii Eestis kui ka mujal maailmas, peaksid eeltoodud põhjustel kõik viljakas eas naised saama iga päev vähemalt 400 mikrogrammi folaate. Rasedust planeerivad naised võivad mõelda foolhappe toidulisandite manustamise peale.\nEsimesed folaadid leiti tumerohelistest lehtköögiviljadest. Seetõttu peetakse tänini looduslikult esinevate folaatide rikkalikeks allikateks lehtkapsast, spargelkapsast, spinatit, ubasid ja avokaadosid. Pärmis ja pärmiekstraktides on samuti märkimisväärses koguses folaate. Teised head allikad on kuumtöödeldud maks, enamik pähkleid ja seemneid. Osas riikides, näiteks USA-s ja Ühendkuningriigis, on tähtis vitamiin B9-allikas foolhappega rikastatud hommikusöögihelbed ja margariin.\nTervise Arengu Instituudi toitumise infosüsteemi Nutridata kohaselt tuleb folaatide soovitusliku päevakoguse (300–400 mikrogrammi) kättesaamiseks tarbida üht alljärgnevast valikust:\n• 7–9 g (1,5–2 triiki sl) maitsepärmi\n• 25–30 g (3–4 tl) pärmi\n• 38–50 g (8–10 triiki sl) sojahelbeid\n• 160–210 g lehtkapsast\n• 160–210 g spinatit\n• 170–220 g spargelkapsast (brokolit)\n• 230–300 g keedetud spargelkapsast\n• 350–470 g keedetud ubasid\n• 270–360 g maapähkleid\n• 370–490 g sarapuupähkleid


EstYes » Blogi » Uued värvilised kotid Tõrva Kodule\nEstYES • 07.06.2016\nTags: evs | vabatahtlik\n16.-20. mail osalesid Tõrva Kodu kliendid minu kotiprojektis, mille viisin läbi Euroopa vabatahtliku teenistuse raames. Idee sain siis, kui nägin kliente vanade kilekottidega ringi\njalutamas. Ma tahtsin parandada meie klientide väljanägemist, vähendada kilekottidest tekkivat prügi ning soovisin enne Tõrva Kodust lahkumist jätta klientidele kingituseks midagi praktilist ja ilusat. Tänu Euroopa Liidu programmile Erasmus+ ja MTÜ EstYES antud võimalusele ning rahalisele toetusele materjalide soetamiseks ning aure.ee heldele annetusele puuvillaste kottide näol võis projekt alata.\nMe alustasime kottide kaunistamist väikestes gruppides, abivahenditeks tekstiilivärvid, kummitemplid, šabloonid, piparkoogivormid, käsnad ja pintslid. Alguses pelgasin, kas kliendid on võimelised sellisel viisil kotte kaunistama, kuid see hirm kadus kiiresti kui nägin rõõmsavärvilisi kotte valmimas. Mõnele meeldis see tegevus nii väga, et raske oli neid veenda ainult ühte kotti tegema. Klientide pahameeleks võttis kottide kuivamine, triikimine ja pesemine väga kaua aega. Enamik soovisid oma koti kohe koju kaasa võtta ning ei suutnud ära oodata nende lõplikku valmimist. See oli imeline tunne näha kõiki oma kätetööd nautimas ja uhkust nende näol, et nad olid midagi päris ise valmis teinud. Enamiku jaoks oli see motoorsete oskuste, kannatlikkuse ja loovuse õppetund.\nOlen veendunud, et kotid kestavad kaua ning meenutavad klientidele kõiki kogetud häid emotsioone iga kord kui nad nendega poodi, ujuma või ükskõik kuhu mujale lähevad.\nAnnika Stienecker stays in Estonia for 10 months within the project ”Support for Personal and Social Development” which is funded by Erasmus+ European Voluntary Service programme.


Kuidas võtta 2-klaasist uriiniproovi? - Sümptomid 2021\nUriini testid, lisainfo uriinianalüüside kohta - 2 klaasi uriiniproovi\n2-pooline uriiniproov - Uriiniproovid, täiendav teave uriinianalüüside kohta\nMillistel juhtudel on ette nähtud dvuhtavannym proovi\nkui muutub uriini värvus, kui see muutub punakaks tooniks, siis näitab see suurt hulka uriini sisaldavaid punaseid vereliblesid.\nTäpsus oleneb patsiendist. Ettevalmistava perioodi reeglite, hügieeni rikkumise ja materjalide võtmise põhinõuete mittejärgimine võib viia näitajate moonutamiseni. See võib põhjustada vale diagnoosi ja seega vale ravi määramist.\nNeerupuudulikkus on sündroom, mis tekib raske neerufunktsiooni häire tõttu ja põhjustab homöostaasi haigusi. Neerupuudulikkuse diagnoosimisel ilmnevad sümptomid happe-aluse ja vee-elektrolüütide tasakaaluhäirete tõttu kehas.


Laulu ja tantsu vägi - Eesti Kirik\n28.06.2017 | Toomas Jürgenstein | Rubriik: Kolumn\nEnne jaanipäeva toimusid paljudes haridusasutustes meeleolukad koolilõpupeod. Ehkki olin lõppenud õppeaastal oma koolis vähem tegev kui tavaliselt ja vaatasin lõpuaktust natuke distantsilt, elasin emotsionaalselt lõpetajatele vägagi kaasa. Samuti tuletasin nostalgiliselt meelde oma möödunud aastal Facebooki tehtud sissekannet:\n„Hugo Treffneri Gümnaasiumi lõpupidu on võimas. Avastan, et endast kolm korda noorematega saab tantsupõrandal koos olla küll, kabinetti tulevad kitarriga kaheksa noort inimest ja laulavad pool tundi, räägime tulevikuplaanidest ja huvitav, kolmele õpilasele olen selgitanud, miks ma Jumalasse usun.“\nPärast kooli lõpupidusid on mind alati tabanud suur masendus. Ühtpidi on see vist alateadlik mure õpilaste pärast, kuidas neil edasiste valikutega läheb, kas nende unistused säilivad jne. Teisalt ka enesekriitika, kas õpilased ikka on koolist saaduga rahul.\nOlen avastanud, et parim võimalus sellisest masendusest üle saada on ruttu uude tegevusse sukeldumine või mingisse sündmusse sisseelamine. Käesoleval aastal on selliseks sündmuseks nädala lõpus toimuv XII noorte laulu- ja tantsupidu, kuhu oodatakse 37 000 lauljat-tantsijat, lisaks veel kümneid tuhandeid pealtvaatajaid.\nKindlasti on muusikal rahustav ja masendust hajutav mõju. Vanast Testamendist võib lugeda, kuidas kuningas Saul on kurjast vaimust kiusatud ja Taavet püüab tema masendust kandlemänguga hajutada (1Sm 18:10 ja 19:9). Tõsi, väga hästi see ei õnnestu ja Saul haarab piigi järele, et Taavetit visata. Samas on ikkagi väga tõenäoline, et iga laulupeoline, olgu esineja või pealtvaataja, naaseb koju pisut rahulolevamas ja helgemas meeleolus, kui ta sinna läks.\nMuusikal ja usul on Eestis veel üks esmapilgul kummaline seos. Kui Eesti kultuuriinimestest on mitmed kirjanikud, näitlejad ja kunstnikud olnud religiooni suhtes aeg-ajalt rohkem või vähem kriitilised, siis muusikud on kirikuga palju suuremas harmoonias elanud.\nVõib-olla on põhjus selles, et nii usu kui muusika suurimaid asju on raske sõnades väljendada. Igatahes on ka meie tuntuim helilooja Arvo Pärt, kelle nime kandva keskuse uus hoone nädalapäevad tagasi nurgakivi sai, tuntud eelkõige vaimuliku heliloojana.\nLaulupeo lummus võib vahel avaneda üsna omamoodi olukordades. Näiteks on mul Peterburis üks kauge sugulane, kelle nimi on Fedja. Eestis pole ta kunagi käinud, kuid meie maast on tal idealiseeritud ja pisut naiivne ettekujutus.\nTa on veendunud, et kui Eestis on midagi tähtsat otsustada, siis tullakse kokku, kaalutakse kõik head-halvad pooled läbi ning siis tehakse üksmeelne otsus. Ning kui otsus on tehtud, hakatakse laulma ja rahvatantse tantsima.\nMul oleks hea meel, kui talle see ilus kujutlus jääks, samuti loodan, et ta kunagi siiski mõnele meie laulupeole jõuab.\nEelmine: Mida teeb Eesti Vabariigi president kirikus?\nJärgmine: Iga inimene väärib head sõna ja naeratust


Giro d’Italia 5. etapi võitis Pavel Brutt | Jalgrattaspordi uudised\nGiro d’Italia 5. etapi võitis Pavel Brutt\nGiro d’Italia viienda etapi, mis viis ratturid Belvedere Marittimost Contursi Termesse, võitis venelane Pavel Brutt. Rene Mandri sai 77. koha.\nBrutt põgenes koos nelja kaaslasega peagrupist 203-kilomeetrise etapi esimestel kilomeetritel. Mehed tegid head koostööd ning neil õnnestuski rahulikult veerenud peagruppi üle kavaldada.\nKilomeeter enne lõppu jäi ette neli ratturit, sest inglase David Millari rattal tuli kett maha. Brutt lisas kohe kiirust ning teised temaga kaasa minna enam ei jõudnud. Teise koha sai täna sakslane Johannes Fröhlinger ning kolmanda Luis Felipe Laverde Kolumbiast.\nPeagrupp jõudis finishisse 31 sekundit võitjast hiljem. Ainsa eestlasena tuuril osalev Mandri kaotas täna võitjale 1.25 ja sai 77. koha.\nÜldarvestuses jätkab liidrina itaallane Franco Pellizotti, kes sai täna 8. koha. Teine on endiselt ühesekundilise kaotusega ameeriklane Christian Vandevelde ja kolmas Danilo Di Luca, kes kaotab Pellizottile 7 sekundiga. Mandri langes 70. positsioonile, kaotades liidrile 2.37.\nHomme on ratturitel kavas koguni 265 kilomeetri pikkune etapp, Giro d’Italia lõpeb 1. juunil.\nSuur tänu kõigile, kes ülekannet lugesid, ka homme on rattaproffide blogil kavas etappi reaalajas kajastada.\nRoosa liidrisärk peaks jääma endiselt Pellizotti selga. Mandri tänase etapi tulemus pole veel teada, esimese 20 hulgas teda pole.\nEtapivõit Brutile! Teine Fröhlihger ja kolmas Laverde. Francisco Pérez sai neljanda koha ning umbes minut hiljem finisheerunud peagrupis oli kiireim Bettini.\n11.48 Brutt on ülejäänud jooksikud maha raputanud. Kas venelane saabki etapivõidu?\n11.47 Millari rattal on tehniline rike ja mees viskab ratta vihast üle teepiirete. Õnneks ei paista selle koha peal pealtvaatajaid olevat 🙂\n11.44 Liidrid ei taha enam koostööd teha ja üritavad ükshaaval üksteist maha jätta. Peagrupp on neist 1 minuti kaugusel.\n11.42 (3 km) Viis liidrit alustasid lõputõusu. Peagrupp on veel kaugel.\n17.39 Mandri meeskonnakaaslase Rinaldo Nocentini võimalused etapivõidule on täna ilmselt kustunud – ta kukkus koos ühe LPRi ratturiga. Üks meeskonnakaaslane on Nocentinit aitamas rattaga, tahaks loota, et see pole Mandri. Paistab, et vigastada ei saanud keegi.\n17.37 viit liidrit eraldib finishist vaid 7 kilomeetrit. Peagrupp peaks tempot tõstma, kui ei soovi jooksikute võitu. Peagrupis on ka mitu sprinterit alles, kuid 3-kilomeetrine lõputõus peaks neile ikka liiga raske olema.\n17.33 Liidritel on sõita veel vaid 10 kilomeetrit. Peagrupp on neist umbes kaks minutit tagapool.\n17.23 19 km enne finishit vahe jooksikute ja grupi vahel alla kolme minuti. Paistab, et ka täna ei anta jooksikutele võimalust.\n17.17 (24 km) Jooksikutel on endiselt edu peagrupi ees, kuid see vahe väheneb iga meetriga. Hetkel 3.35.\n17.13 Vihmasadu on märkimisväärselt tugevnenud ja asfalt on väga märg ning seetõttu ka libe!\n17.09 (29 km) Peagrupp on vähendanud vahe jooksikutega neljale minutile.\n16.58 (34 km) Silence Lotto rattur Jürger Van der Broeck sõitis vahepeal kraavi, kuid ei saanud vigastada ja jätkab.\n16.48 Mark Cavendishile on tänased tõusud selgelt rasked ning eilset etapivõitu ta korrata ei saada. High Roadi 22-aastane sprinter hakkab peagrupist maha jääma.\n16.46 (40 km) Liquigas on asunud grupis tööle taas, vahe jooksikutega alla kuue minuti.\n16.40 Maailmameistri särgis sõitval Paolo Bettinil paistab külm olevat. Ta läks grupi taga sõitva meeskonna auto juurde ning võttis tiimi bossilt käesoojendajad.\n16.36 Kuigi õhutemperatuur on mõnus – 21 kraadi, on ka täna hakanud vihma sadama, mis teeb teed väga libedaks ning ratturid peavad eriti laskumistel ettevaatlikumad olema.\n16.31 Vahepeal meeldetuletuseks ka tuuri liidritest. Roosat liidrisärki kannab kolmandat etappi järjest itaallane Franco Pellizotti (Liquigas). Teisel kohal on ameeriklane Christian Vandevelde (Slipstream), kes kaotab Pellizottile vaid ühe sekundiga ning kolmas on Danilo Di Luca (LPR), kes kaotab kaasmaalasele seitsme sekundiga. Mandri on pärast nelja etappi 59. kohal, kaotades liidrile 1.43.\n16.22 Quick Stepi ja Astana juhitav peagrupp on tempot tõstnud, vahe jooksikutega nüüd 7.20\n16.15 (68 km) Tegelikult oli esimene ründaja kohe esimesel kilomeetril kuulus Rootsi hiiglane Magnus Bäckstedt, aga grupp ei tahtnud teda kuidagi minema lasta.\n16.05 (76 km finishini) Kui eile proovis varakult õnne ainult üks mees (Rik Verbrugghe), siis täna põgenes etapi esimestel kilomeetritel peagrupist viis ratturit: Pavel Brutt (Tinkoff), David Millar (Slipstream), Luis Felipe Laverde (CSF Group Navigare), Francisco Pérez (Caisse d’Epargne) ja Johannes Fröhlinger (Gerolsteiner). 80 kilomeetrit enne finishit on vahe peagrupiga 9.10.\nTäna on aasta esimesel suurtuuril Giro d’Italial kavas 203-kilomeetrine etapp, mis viib ratturid Belvedere Marittimost Contursi Termesse. Kuigi ratturite teele ei jää täna väga pikki tõuse, ei ole oodata ka grupifinishit, sest viimased kolm kilomeetrit on ülesmäge. Seetõttu on täna favoriidid need, kes tuuri teiselgi etapil: Riccardo Ricco, Davide Rebellin, Danilo Di Luca ning miks mitte ka tugev sprinter Paolo Bettini. Tänane rajaprofiil peaks sobima ka ainsa eestlasena sel aastal Girol sõitvale Rene Mandrile.\n« Täna toimub Aerobike.ee karikasarja IV etapp/sõit Polari eriauhindadele André Aduson näitas taaskord konkurentidele selga temposõidus »


Siis, kui katus sõidab… – Meie Marakratid\nMul vahepeal on reaalselt tunne, et mul ei ole alles vist mitte ühtegi närvirakku. Purustasime terve päeva õunapuude oksi- purustaja tõime rendist ja see sai vatti ikka kogu raha eest, aga jube tubli masin iseenesest. Olin päeva lõpuks nii väsinud, et oleks tahtnud ennast lihtsalt pikali visata, aga elu tuli vahele. Kui mõtlete, et mis see purustada siis ära ei ole, siis… Arvake edasi, sest lisaks masinasse toppimisele tuli ka oksi väiksemaks lõikuda ja see oli ropp töö. Ropp töö oli see selle jaoks, kes liigestes juba kevadet tunneb. Kes teab, see teab. Igatahes…\nLisaks tööle on Sass nagu vurr ning teda jagub kõikjale, ta tahab kõike ja seletab ja küsib ja tahab jälle ja tahab otsekohe ja kui mina ei ole veel ennast käima saanud, siis toimetab juba ise ja… Oeh, tal on ju kõikjal rada taga. Ta ise on üks suur rada… Tegelikult üdinisti hea ja armas ja hästi suure hingega poiss!\nTuppa maabudes OLI VAJA smuutit, kohe, otsekohe ja kui mina veel ei liikunud, siis toimetas see kuuene ise köögis… Oeh.. See, et me õhtuti smuutit teeme, on tavaline, aga täna oli selle tegemisega kohe eriti kiire ja Sass oli nii kärsitu, sest mängud vajasid mängimist ja smuuti vajas joomist ja kõike oli vaja kohe ja korraga. Et siis, ei aja ju hulluks, kui oled ise nii kuradima väsinud?! Üldse ei aja…\nTegelikult oli Alexander täna nii tubli: ta tassis õunapuude alt oksi kokku üheks hunnikuks ja püüdis aidata, aga tal käib suu koguaeg nagu tatraveski ja nii närvi ajas, sest mul on niigi kehv kuulmine ja siis veel mürisev masin ja plärisev Alexander. Endal on paha tunne, et ei saa lapse jutust aru ja ei saa talle adekvaatselt vastata. Töö tahab tegemist ja laps tahab tähelepanu ja seda kõike muidugi korraga.\nLisaks siis see kohutav kahene, kes inises ja vingus täna. Tegelikult oli tal täiesti mõistetav probleem: kõik olid õues ja seda oli tema jaoks palju, sest kõik käisid teda käppimas ja näppimas. Albert on see mees, kes tahab omaette tatsata ja vaikselt tegutseda, aga Annabel oli tal sabas ja see häiris teda. Noh, mind häiriks ju ka, kui keegi mind koera toidukausi juurest vägisi minema tassib just siis, kui ma olen valmis nägupidi sinna sisse sukelduma ja sööma kühveldama kukkumas. Ma oleks ka kuri ja Albert oli seda kohe eriti häälekalt. Et siis, karjumist, inisemist ja rahulolematust oli täna rohkem kui küll…. Annabel ise sõidutas Hagenit mööda aeda ja oli lihtsalt ilus. Talle eriti ei meeldi käsi määrida ning selle asemel kõnnib ta ja vaatab, kuidas teised (mina) midagi nõmedat teeme. Hea küll, täna olin ma parajalt sõge ja panin nad mõlemad Alexanderiga tööle. Alexanderit tuli muidugi korduvalt sundida, aga kokkuvõtvalt saab öelda, et ta oli oma vanuse kohta ikka tubli ka. Annabel vaatas mind hukkamõistvalt ja hakkas ka oksi vedama, pärast toimetas vigiseva Alberti tuppa ja jäi talle seltsiks. Ma üldse ei saa aru, miks need mehikesed meil nii häälekad peavad olema!\nHagen on neist vaat et kõige kapriissem veel: kui midagi ei saa, siis kriiskab, kui midagi käest kakutakse, siis ruigab nagu siga tapetaks… Nõuab häälekalt sülle, kisub häälekalt Alberti käest kõike ja teab väga hästi, et ruiates saab ta kõike. Lisaks kilkab ja naerab ta nii, et kaugele kuulda. Hagen on üldse hirmus mürakaru, elumees.\nHagen on telgi ees ja telgi taga ja talle meeldib üle kõige mängida “kukut”. Ta on hästi kiire, Alexanderi moodi, kes jõuab kõikjale ja on juba kõikjal ja seda kõike korraga. Detsibellid meie majas on kõrged ning mul on juba praegu kahju naabritest, kes saavad seda rõõmu tunda kevadest sügiseni ja kõige intensiivsemalt suvel, sest kavatsen nad neljakesi kimpu siduda ja maksimaalselt palju õue saata. Nii, nagu perekonda ei saa valida, ei saa valida ka naabreid. Ei noh, alati on võimalus ära kolida…\nKuigi mul on tunne, et ma olen peast täiesti sõge ja mul ei ole alles mitte ühtegi närvirakku, siis… tegelikult on äge! Just nimelt äge, sest mulle jäävad mälestused ja hallid juuksed. Püüdsingi peegli ees seistes enda juustest halli tabada, aga need karvad on nii valged, et sealt ei leia ju halli üles!\nIgatahes, ma olen sigaväsinud, valuvaigisteid täis topitud ja plaanin magama minna. Homme on päev, kus tuleb jälle… Pidu! Iga päev siin on pidu! Kui keegi julgeb arvata, et see lapsehoolduspuhkus on puhkus ning lust ja lillepidu, siis… Arvasid õigesti- palju õnne!


Odavad lennupiletid Umbria - Otsi soodsad lennud | momondo\nLeia odavaid lende suunaga Umbria\nViiruse COVID-19 (koroonaviirus) levik võib mõjutada reisimist lähtekohast Eesti sihtkohta Umbria.\nOdavaimad lennud sihtkoha Umbria linnadesse\nKlõpsa allolevatel linnadel, et näha, millal on odavaim aeg lähtekohast Eesti sihtkohta Umbria lennata\nKasulik teave su lennu kohta sihtkohta Umbria\nSaa ajakohaseid vastuseid enamlevinud küsimustele seoses sihtkohta Umbria lendamisega\nMilline lennujaam on sobivaim sihtkoha Perugia külastamiseks?\nPerugia on momondo kasutajate seas umbes 100% populaarsem paik külastamiseks kui ükski teine linn sihtkohas Umbria. Riiki Perugia külastades on soovitatav lennata lennujaama Lennujaam Rooma Fiumicino, mis pakub enamasti odavaimaid hindu ja kõige mugavamaid transpordivõimalusi linna minekuks.\nMilline on ilm piirkonnas Umbria?\nTemperatuur piirkonnas Umbria jääb sõltuvalt aastaajast vahemikku 4 °C–22 °C. Piirkonnas Umbria on kõige soojem kuu juuli ja kõige külmem kuu piirkonnas Umbria on jaanuar. Neile, kes soovivad seda sihtkohta kuivemal ajal külastada, sobivad juuli, jaanuar, või august, mil saju tõenäosus on kogu aasta madalaim.\nKui palju maksavad lennud sihtkohta Umbria?\nVõid eeldada, et lend sihtkohta Umbria maksab keskmiselt €122. Meie kasutajad on leidnud lende sihtkohta Umbria hinnaga €64, mis on madalaim hind, mida viimase nädala aja jooksul näinud oleme. Kõige kallim lennupileti hind sihtkohta Umbria on üldiselt kuni €180 ning hinda €122 või alla selle võib pidada väga heaks pakkumiskes.\nMillisel nädalapäeval on kõige parem lennata sihtkohta Umbria?\nSihtkohta Umbria lendamiseks on parim päev laupäeval ning paremuselt järgmine päev on teisipäeval. laupäeval ja teisipäeval pakuvad odavaimaid hindu sihtkohta Umbria lendamiseks. Kui su reisikuupäevad on paindlikud, siis reedel on päev, mida tasuks broneeringu tegemisel vältida, kuna see on kalleim nädalapäev sihtkohta Umbria lendamiseks.\nKas saan praegu lennata lähtekohast Umbria sihtkohta Eesti?\nTeave põhineb reisipiirangutel lähtekohast Eesti sihtkohta Umbria reisimisel\nEnamik külastajaid lähtekohast Eesti saavad siseneda sihtkohta Umbria ilma piiranguteta.\nKülastajad lähtekohast Eesti ei pea esitama sihtkohta Umbria saabumisel negatiivset COVID-19 PCR testi ega antikehade testi tulemust.\nLähtekohast Eesti saabuvad külastajad ei pea pärast sihtkohta Umbria sisenemist karantiinis olema.\nKas saan lennata sihtkohast Umbria tagasi lähtekohta Eesti?\nSihtkohast Umbria tagasi lähtekohta Eesti reisimine\nKülastajad lähtekohast Umbria ei pea esitama sihtkohta Eesti saabumisel negatiivset COVID-19 PCR testi ega antikehade testi tulemust.\nLähtekohast Umbria saabuvad külastajad ei pea pärast sihtkohta Eesti sisenemist karantiinis olema.\nKui plaanid käesoleval ajal sihtkohta Umbria reisida, siis on soovitatav end praeguste piirangutega kursis hoida ning avalikes kohtades ohutusnõudeid järgida.\nHiljuti leitud lennud populaarsetesse linnadesse sihtkohas Umbria\nLeia endale lähimast lennujaamast lende neisse sihtkoha Umbria populaarsetesse linnadesse.\nUmbria: pea plaani, kuidas sinna reisida\nLeia hotelle sihtkohas Umbria\nUmbria ei tundu enam nii kutsuv? Vaata lende teistesse piirkondadesse\nMiks peaksin kasutama saiti momondo, et leida lennupakkumist sihtkohta Umbria?\nSelleks, et aidata sul oma vajadustele kõige paremini vastav lend leida, kogub momondo kokku suure arvu lende väga paljudelt lennufirmadelt ja pakkujatelt ning seejärel saad kasutada meie analüüse ja filtreid, et leida ja broneerida õige lend sihkohta Umbria.\nKas saan otsida saidilt momondo paindlike broneerimisreeglitega lende sihtkohta Umbria?\nmomondo võimaldab kasutajatel otsida vaid neid lende sihtkohta Umbria, mis pakuvad paindlikke broneerimisreegleid ning lisaks ka teisi kasulikke filtreid ja funktsioone.\nKuidas aitab momondo leida lende sihtkohta Umbria?\nKui kõik potentsiaalsed lennuvalikud sihtkohta Umbria on sinu ees, võimaldab momondo sul lende filtreerida ja sorteerida selliste eelistuste põhjal nagu lennufirma, piletihind, lennuajad jpm.\nMa pole valmis kohe praegu broneerima lendu sihtkohta Umbria. Kas momondo saab mulle märku anda, kui hinnad muutuvad?\nKui sa pole valmis kohe broneerima lendu sihtkohta Umbria, siis kasuta kasulike soovituste leidmiseks meie ülalpool olevaid analüüse või siis lisa hinnateavitus, et momondo saaks jälgida lennuhindu sihtkohta Umbria ja sind teavitada, kui need muutuvad.


Kuidas ebaregulaarse tsükliga rasestuda - Verejooks\nTee kauaoodatud raseduseni võib olla pikk ja katsumusi täis..\nPõhjustest, miks lapse eostumist ei esine, on piisavalt.\nKõige sagedamini peavad arstid lahendama sellise levinud probleemi nagu ebaregulaarne menstruaaltsükkel naisel.\nTavaliselt hinnatakse tsükli regulaarsuse järgi tsükli päevade arvu järgi. Tsükli kestus ilma patoloogiateta on 21 kuni 35 päeva. Kui täheldatakse väärtusi, mis ületavad näidatud piire, on see ebaregulaarne menstruaaltsükkel.\nLisaks on vaja arsti külastada, kui tsükli arvud on vastuvõetavas vahemikus, kuid on liiga erinevad, näiteks üks kuu - 23 päeva ja teine - 31.\nMeditsiinis on tsükli loomulikku kulgu mõjutada võivad põhjused:\nSageli on tsüklite rikke põhjus liigsed koormused. Sportlaste jaoks on see tavaline nähtus. Kui naine pole siiski sportlane, kuid treenimine on põhjustanud talitlushäireid, on oluline viivitamatult pöörduda arsti poole.\nMenstruaaltsükli ebakorrapärasuste teine põhjus on järsk kaalumuutus mis tahes suunas. Tsükli normaliseerimiseks võib arst siiski soovitada kehakaalu või seda vähendada või vastupidi - pisut lisada.\nSümptomid, mis näitavad ebaregulaarset tsüklit\nMenstruaaltsükli rikkumiste mõju viljastumisele\nTuleb meeles pidada, et menstruaaltsükli mis tahes patoloogia näitab, et ovulatsioon on ebaregulaarne või puudub täielikult. Selle tagajärjel ei küpse emasloom lihtsalt küpseks ja seetõttu on rasedus võimatu.\nLisaks pole välistatud günekoloogilised haigused ja isegi viljatus. Ravi määratakse ainult selliste testide ja uuringute põhjal, mis näitavad ebaõnnestumise tõelist põhjust..\nLaparoskoopia on protseduur, mis aitab ravida ja diagnoosida mitmesuguseid "naiste" haigusi. Raseduse kohta pärast munasarjatsüstide laparoskoopiat loe siit.\nArvestades, et sageli on tsükli ebaõnnestumiste põhjustajaks keha hormonaalse tausta muutused, on ebaregulaarse tsükliga tulevase raseduse kavandamisel oluline normaliseerida olukord spetsiaalsete ravimite abil, mille määrab arst.\n1. Ovulatsiooni määratlus.\nEostamise kõige soodsam hetk on ovulatsioon, ebaregulaarse tsükliga rasestumiseks on vaja kindlaks määrata ovulatsiooni päev. Kahjuks on teda ebastabiilse tsükliga tabada üsna keeruline, kuid kas emadusel võib olla ületamatuid takistusi??\nSiin on mõned üsna täpsed viisid austatud päeva "püüdmiseks":\nBaastemperatuuri mõõtmine. Selleks tuleb iga päev hommikul pärasooles temperatuuri mõõta.\nPärast magamist ei tohi tingimata voodist välja tulla.\nKõik andmed tuleb täpselt ja korrektselt märkmikku sisestada ning seejärel graafiku koostamiseks nende põhjal koostada.\nTemperatuuri tõus ühe kraadi piires näitab viimast ovulatsiooni.\nSeega on järgmise kuu jooksul saadud andmeid võimalik kasutada..\nUltraheli jälgimine. Võib-olla võib seda meetodit pidada kõige täpsemaks.\nEsimene eksam viiakse läbi tsükli seitsmendal päeval, teine - kümnendal päeval. Lisaks peab arst teavitama arsti läbivaatuse vajalikkusest..\nKui folliikulite suurus on jõudnud 18 mm-ni, tuleb ovulatsiooni oodata päevast päeva.\nPärast kavandatud ovulatsiooni kuupäeva on vaja läbi viia ka ultraheliuuring, mille abil tehakse kindlaks, kas folliikulite rebend on toimunud.\n2. Ajaproovitud ja kõige tõhusam viis - seks.\nSoovitud ja planeeritud rasedus annab mehele ja naisele võimaluse üksteist täiel rinnal nautida, üksteist tundma õppida.\nMida sagedamini on intiimsust, seda rahulikum ja pingevabam on naine sel hetkel, seda suurem on võimalus eostada last isegi ebaregulaarse menstruaaltsükli korral. Mees suudab naise jaoks luua hea tuju ja pingevaba oleku, luues romantilise õhkkonna.\n3. Visiit arsti juurde.\nSellises olukorras - kui menstruaaltsüklis on talitlushäireid, aitab günekoloogi ja endokrinoloogi konsultatsioon.\nNaisele saab määrata järgmised uuringud:\nMRI (ette nähtud üsna harva);\nhüsteroskoopia - emakaõõne uurimine hüsteroskoobi abil.\n4. Naiste psühholoogilise seisundi korrigeerimine.\nTöörütmi muutus, jalutuskäigud värskes õhus, puhata. Lisaks on oluline tasakaalustada toitumist. Sageli toimub rasedus reisi ajal ja looduse muutumisel.\nMis tahes, isegi esmapilgul lootusetu olukorras ei saa meelt heita ja alla anda. Peaasi on uskuda ja pingutused saavad tasustatud.\nMenstruaaltsükkel (lat. Menstrualis kord kuus, kuus) - tsüklilised muutused naiste reproduktiivse süsteemi elundites, mille peamine ilming on igakuine verejooks suguelunditest - menstruatsioon. Neid protsesse kontrollivad hormoonid, mida toodetakse ajus ja munasarjades. Muna arenguga seotud muutused ei mõjuta mitte ainult reproduktiivset süsteemi, vaid esinevad ka paljudes siseorganites, kuna nende eesmärk on kogu keha raseduseks ettevalmistamine.\nTsükkel algab menstruatsiooni esimesel päeval ja lõpeb viimasel päeval enne järgmist menstruatsiooni. Tavalised tsükliajad on keskmiselt 21 kuni 35 päeva. Kõige sagedamini kehtestatakse õige tsükkel aasta jooksul esimesest menstruatsioonist 12–14-aastaselt, harvemini muutuvad menstruatsioonid regulaarseks pärast esimest rasedust. Tavaliselt võib sama naise tsükli kestus varieeruda 3–5 päeva jooksul, kuna ovulatsiooni mõjutavad paljud tegurid (stress, viirushaigused, päeva muutmine, liikumine, kliima ja ajavöönd).\nKui menstruaaltsükli kestus varieerub aeg-ajalt laiades piirides, märgitakse rasked, valusad või napid perioodid, näitab see menstruaaltsükli rikkumist. See on sümptom enamikust naiste günekoloogilistest ja paljudest levinumatest haigustest ning üks levinumaid põhjuseid, miks nad pöörduvad sünnitusarsti-günekoloogi poole.\nMenstruaaltsükkel: mida peetakse normiks?\nMenstruaaltsükkel jaguneb 2 faasi, mis erinevad hormoonide ülekaalus.\nEsimene faas (follikulaarne) algab menstruatsiooni esimesel päeval. Ajus paiknevas hüpofüüsis toodetakse FSH (folliikuleid stimuleeriv hormoon), mis vastutab munaraku folliikuli küpsemise eest. Äsja sündinud tüdruku kehas on umbes 2 miljonit muna. Nende arv väheneb puberteedi alguses umbes 400 tuhandeni. Iga tsükli jooksul algab küpsemisprotsess 20 või enam muna, kuid teisel nädalal pärast menstruatsiooni saab juba nende hulgast eristada liidrit - domineerivat folliikulit, mis sisaldab küpset muna. Folliikulite seinad toodavad naissoost hormoone - östrogeene, mille tõttu see suureneb ja lõhkeb menstruaaltsükli keskel, vabastades munaraku. Nii toimub ovulatsioon. Östrogeeni mõjul taastatakse emaka sisemine kiht (endomeetrium) järk-järgult pärast menstruatsiooni ja selle kasv toimub.\nTeine faas (luteaal- ehk kollane kehafaas) algab ovulatsiooni hetkest. Folliikuli rebenemiseks moodustub ajuripatsis aktiivselt LH (luteiniseeriv hormoon). See aitab kaasa ka progesterooni tootva niinimetatud kollase keha moodustumisele lõhkeva folliikuli asemel. See hormoon põhjustab suurenenud vereringet endomeetriumis, valmistades seda ette viljastatud loote muna kinnitumiseks (implanteerimiseks). Munasarjast väljudes munarakk "hõivab" munaraku ja tänu oma kontraktsioonidele liigub emaka poole. Muna säilitab oma võime viljastuda keskmiselt 24 tunni jooksul. Pärast viljastamist liigub loote muna mööda munajuha emakaõõnde, kus 11. – 12. Päeval pärast viljastumist toimub implanteerimine - embrüo kinnitub emaka limaskestale.\nKui viljastumist ei olnud, siis 12-16 päeva pärast ovulatsiooni väheneb LH ja progesterooni hulk, mis viib endomeetriumi hülgamiseni "kui tarbetu" - väliselt väljendub see menstruatsiooni ajal. Ja keha siseneb uude viljastumise ettevalmistustsüklisse.\nKuidas on menstruatsiooni ebakorrapärasused?\nSelle keeruka mehhanismi toimimiseks on vajalik naise keha hormonaalsüsteemi selge toimimine. Erinevate tegurite mõjul tekivad mõnikord menstruaaltsükli ebakorrapärasused. Tavapäraselt võib kõik sedalaadi kõrvalekalded jagada kahte suurde rühma - need, mis esinevad liigse verejooksu korral, ja need, milles tsükkel pikeneb ning menstruatsiooni verekaotuse maht väheneb.\nVähem kui tavaliselt. Kui menstruatsioon tuleb harvemini kui iga 35 päeva tagant, siis räägitakse opsomenorröast (harvad menstruatsioonid). Kui menstruatsioon on väga lühike (1-2 päeva), siis oligomenorröa kohta, kui väga vähe (määrimine), siis hüpomenorröa kohta. Kui 6 kuud või kauem pole menstruatsiooni, räägivad nad amenorröast. Tsükli kestuse suurenemisega seotud rikkumistega kaasneb enamasti ovulatsiooni puudumine - munaraku küpsemine ja vabastamine, mis muidugi viib viljastumise ja raseduse võimatuseni.\nRohkem kui tavaline. Samuti on vastupidine olukord, kui menstruatsioon läheb liiga sageli (tsükkel vähem kui 21 päeva). Selliseid rikkumisi seostatakse sageli endomeetriumi alaväärsusega - emaka sisemise kihiga, mis viib loote muna oma seina külge kinnitamise ja raseduse säilitamise võimatuseni. Juhtub, et menstruatsioon kestab väga pikka aega - rohkem kui 7 päeva (polümenorröa) või muutub väga rikkalikuks (hüpermenorröa). Samuti on rikkumine valulik menstruatsioon - algodismenorea.\nMenstruaaltsüklit võib rikkuda erinevatel põhjustel: siin võivad olla süüdi ja naiste suguelundite haigused ning probleemid kogu kehaga:\nEmakahaigused, millega kaasnevad sagedased ja ebaregulaarsed menstruatsioonid. Sel juhul on endomeetriumi normaalne areng võimatu, mille külge kinnitatakse viljastatud munarakk. Nende hulka kuuluvad emaka kroonilised põletikulised haigused (näiteks endometriit), endomeetriumi vigastused pärast aborte ja emaka kirurgilisi sekkumisi, emaka neoplasmid (näiteks polüübid). Ja endometrioos, milles endomeetriumi rakud (emaka sisemine kiht) kasvavad väljaspool seda kihti, on valuliku menstruatsiooni peamine põhjus. Lisaks halvenenud endomeetriumi funktsioonile põhjustab see vaev sageli munajuhade adhesioone ja obstruktsioone, mis võib põhjustada viljatust.\nMunasarjade haigus. Sel juhul on munasarjas häiritud munaraku küpsemise ja vabanemise protsessid. Seda olukorda täheldatakse munasarjade kahjustustega operatsioonide ajal, polütsüstiliste munasarjade (haigus, mille korral munasarja folliikulid ei jõua küpsust), varajase menopausi, tsüstide ja munasarjakasvajatega. Lisaks ovulatsiooniprotsesside häirimisele võib hormooni progesterooni tootmises esineda puudujääki munasarja kollaskeha poolt (mis moodustub pärast munaraku lahkumist folliikulist). Ja see on peamine raseduse hormoon, mis seda toetab, ja selle puuduse korral tekivad sageli rasestumisprobleemid ning rasedus võib varases staadiumis katkeda.\nHüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi haigused. Hüpofüüs on ajus paiknev sisesekretsioon, mis toodab paljusid hormoone, mis reguleerivad keha kõigi sisesekretsiooni näärmete aktiivsust. Eelkõige toodab see hormooni, mis stimuleerib folliikulite kasvu ja arengut munasarjas (FSH), ning hormooni, mis põhjustab ovulatsiooni ja toetab kollaskeha (LH). Kui nende hormoonide tootmine on häiritud, siis ovulatsiooni ei toimu ja kui küpset muna pole, on ka viljastumine võimatu - areneb viljatus. Tsükliliste hormonaalsete muutuste puudumine rikub ka emaka sisemise kihi - endomeetriumi - struktuuri, mis takistab loote muna kinnitumist sellele. Hüpofüüs toodab ka prolaktiini - hormooni, mis toetab imetamist pärast sünnitust. Kui seda hormooni on rasedust planeerivatel naistel palju, siis rikutakse ka menstruaaltsüklit ja ovulatsiooni ei toimu. See seisund on iseloomulik hüpofüüsi healoomulise suurenemisega naistele. Hüpotalamus (aju osa) reguleerib hüpofüüsi funktsiooni vastusena keskkonna muutustele. Nii restruktureerib ta näiteks pikaajalise tugeva stressi korral hüpofüüsi "ellujäämise" režiimis. Lõppude lõpuks on keha peamine ülesanne kriitilistes olukordades säilitada oma elu, lülitades välja kõik sekundaarsed funktsioonid, sealhulgas reproduktsioonivõime.\nKilpnäärme haigus. Kilpnäärme sekreteeritud hormoonid vastutavad kõigi kehasüsteemide, sealhulgas reproduktiivse, normaalse toimimise eest. Kui "kilpnääre" ei tööta eriti hästi, siis kajastub see menstruaaltsüklis. Väiksemate kõrvalekallete korral võib menstruatsioon jätkuda, kuid ovulatsiooni ei toimu, mis tähendab, et viljastamine on võimatu. Seejärel muutub menstruatsioon väheseks, haruldaseks ja mõnikord isegi peatub. Samal ajal suureneb menstruatsiooni kestus sageli.\nNeerupealiste haigus. Neerupealised on sisemise sekretsiooni paarisorganid, mis asuvad neerude kohal. Nad eritavad rohkem kui 50 hormooni, hüpofüüs kontrollib nende tööd. Neerupealiste üks funktsioone on sugu- ja meessuguhormoonide süntees ja töötlemine. Selle funktsiooni halvenemise korral võib naine tasakaalustada oma tasakaalu meessuguhormoonide suunas, mis mõjutab negatiivselt menstruaaltsüklit ja viljastumist.\nMaksahaigus. Maks hävitab hormoonide jäätmed. Kui ta ei tule oma ülesannetega toime, võivad hormoonid kehasse koguneda. Kõige sagedamini põhjustab see naissuguhormoonide östrogeeni liigsust. Selle tulemusel suureneb östrogeeni tase ning menstruatsioonid muutuvad sagedasemaks ja rikkalikumaks..\nVere hüübimissüsteemi rikkumine võib põhjustada pikaajalist verejooksu ja häirimata tsükli regulaarsust.\nÜle- ja alakaal, samuti selle kiire kaotus põhjustavad sageli menstruaaltsükli ebakorrapärasusi. See on tingitud asjaolust, et rasvkude osaleb aktiivselt östrogeeni vahetuses.\nMenstruaaltsükli mis tahes rikkumine nõuab spetsialisti läbivaatust. Ravi on igal juhul puhtalt individuaalne, arst peaks pärast uuringut määrama teatud ravimid, mis hõlmavad günekoloogilist uuringut, vaagna ultraheli ja hormoonide vereanalüüse. Sageli vajab günekoloog teiste spetsialistide abi: endokrinoloog, terapeut, hematoloog. Enamikul juhtudel on menstruaaltsükli häired vaid mõne põhihaiguse sümptom, seetõttu on oluline see algpõhjus kõrvaldada. Alles pärast seda saate purustatud tsükli edukalt taastada. Niisiis, kui põhjus on emaka patoloogia, võib osutuda vajalikuks põletikuvastane, hormonaalne või isegi kirurgiline (kuretaaž, hüsteroskoopia) ravi. Kui põhjus peitub hormonaalse tausta rikkumises, siis selle korrastamiseks on ette nähtud hormonaalsed ravimid. Kuid mõnikord piisab raviks väliste põhjuste kõrvaldamisest, näiteks kehakaalu normaliseerimiseks, valides õige dieedi, kõrvaldades stressifaktorid ja liigse füüsilise koormuse..\nPeaaegu kõiki menstruaaltsükli rikkumisi saab parandada, kuid mida varem ravi alustatakse, seda kiiremini ja hõlpsamini see läheb..\nMida peetakse normiksTavaliselt on pärast menstruatsiooni lõppu väljutamine rikkalik. Neil on paks konsistents. Värv peaks olema läbipaistev ja sellel ei tohiks olla võõrast varju.....\n3 päeva tagasi tegin kogemata testi ja see näitas positiivset tulemust, ehkki menstruatsiooni hilinemine ei olnud. Siis tegin veel 2 testi ja sama tulemus. Käisin arsti juures ultrahelis, kuid ta ütles, et ei näe rasedust....\nPeaaegu kõik naised jälgivad menstruatsiooni ajal verehüübeid. On vaja mõista, miks need tekivad ja millised ohtlikud sümptomid viitavad.Menstruaalvoogude trombide füsioloogilised põhjusedEnamasti ilmnevad tühjenduses olevad lisandid looduslikel põhjustel....


Toimiv tiim peab rääkima ühte keelt - Ärileht\nToimiv tiim peab rääkima ühte keelt\nMerli Üle, Ajujahi mentor ja Elisa äriarenduse osakonna juht\nArukaid ja pädevaid inimesi, kes ülesandeid individuaalselt edukalt täidavad, võib juht palgata ühte ettevõttesse mitmeid. Kuidas panna aga nad tööle ühtse tiimina ning kuidas see aitab efektiivsemalt tööülesandeid lahendada?\nToimivad tiimid on kokkuhoidvamad ning täiendavad ja mõistavad üksteist paremini. Neile on tähtsad teeme-ära-suhtumine ja ühise eesmärgi nimel töötamine. Meeskonna toimima saamine on oluline juba tiimide moodustamisel, kuid ka olemasolevad võiks aeg-ajalt ikka oma sihid üle vaadata. Tasub mõelda, kuhu poole püüeldakse ja miks midagi üldse tehakse. Samuti, mis on iga tiimiliikme roll ja kuidas see mõjutab teiste tööd.\nTiim peab rääkima ühist keelt\nMeeskonnatöös on üks tähtsamaid märksõnu tiimisisene suhtlus ehk see, et kõik oleks ühises infovoos ning saaksid asjadest ka ühtemoodi aru. See hõlmab näiteks, kuidas liikmed omavahel suhtlevad ja mil viisil infot vahetatakse. Aga ka seda, kas istutakse ühes ruumis koos või töötatakse erinevatest asukohtadest ning milliseid suhtluskanaleid kasutatakse (näiteks Skype või Slack jne). Iga tiim valib enda jaoks sobiva, mis nende meeskonna töömetoodikaga kõige paremini sobib. Kindlasti vajab see katsetamist ja aega, kuid selgelt välja kujunenud reeglite alusel toimib töö sujuvamalt.\nKui tiim on alles uus või koosneb erineva taustaga inimestest, siis on väga oluline, et kõik mõistaksid töötemaatikat samamoodi. See eeldab, et kõigepealt tehakse selgeks terminid ja töös ette tulevad mõisted, sest igal tööperel on oma släng, mida teised ei pruugi kohe mõista. See on tüüpiline komistuskoht, mis tiimide suhtluses võib ette tulla, kui meeskonnas on koos mitme valdkonna esindajad, kelle töös on kasutusel kindlad erialaspetsiifilised terminid. Näiteks võivad tiimi moodustada strateegid, IT-spetsialistid jne.\nKahetimõistetavusi võivad ka tekitada lihtsad igapäevased väljendid. Ilmekas näide on käepärast võtta Elisal ühest projektitiimist, kus IT-arendaja jaoks seostus klient andmebaasi kirjetega, müügijuht aga käsitleb kliendina ärikliendist ettevõtet koos kõikide klienti iseloomustavate infoväljadega. Seetõttu on ülitähtis, et uute tiimide moodustamisel räägitakse läbi ka esmapilgul triviaalsena tunduvad teemad ja viiakse kõik nn ühele lainele.\nSeetõttu on eriti alguses oluline tihe omavaheline suhtlus, sest kohe on raske aimata, millised erinevad arusaamad lähtuvalt tööspetsiifikast kellegi peas peituvad. Vastasel juhul tekib kergesti olukord, kus üks räägib aiast ja teine aiaaugust ning töö tulemuslikkus kannatab.\nKõrvuta tulemused eesmärkidega\nKuidas aga töö tulemusi ja tiimi efektiivsust mõõta? Selleks tuleks ette võtta püstitatud eesmärgid ja kõrvutada need tulemustega. Kõige lihtsam on seda muidugi vaadata rahalises perspektiivis – analüüsida, kas tiimi töö on ettevõttele kasumlik. Alati peab olemas ka kvalitatiivne mõõdik ning seda nii tiimitöö rahulolu kui ka projekti sisulisel hindamisel. Näiteks teeme alati suuremate projektide lõppedes IT-arendusest tuntud retromeetodil enesehindamise. See tähendab, et kõik tiimiliikmed toovad välja asjaolud, mis läksid hästi, mida peab kordama ning ka selle, mis vajab järgnevatel kordadel parandamist. Oluline on, et alati otsustatakse, kes tegeleb kitsaskohtadega edasi, et samu vigu järgmistel kordadel vältida.\nTulevikus märksõnaks paindlikkus\nKuhu liigub tiimitöö tulevikus? Trende jälgides näeme, et veelgi suurem rõhk on paindlikkusel, seda nii asukoha, tööaja kui ka -meetodite suhtes. Vähemoluliseks muutub inimeste füüsiline paiknemine. Siin teevad juba praegu võidukäiku paljud idufirmad, häid näiteid leiab Ajujahi tiimide seastki. Viimastel aastatel on mitmed võistluse tiimid moodustatud isegi riigipiirideüleselt. Asukohast tähtsam on, et meeskondade komplekteerimisel lähtutakse sellest, et tiimi kuuluvad vajaliku kompetentsiga inimesed (olenemata nende asukohast), mitte sellest, kes on Eestis kohapeal olemas. Hästi toimivad meeskonnad töötavad edukalt ka sel viisil.\nSama põhimõtte alusel töötame ka Elisas, kus paljud töötavad kindlates projektitiimides, olenemata, kus nad ise viibivad. Meil on positiivseid näiteid sellest, kuidas mõned meie töötajad on teinud tööd näiteks Hispaaniast, olles samal ajal efektiivselt toimiva tiimi liikmed või juhtinud lausa meeskondi. Näeme ka enda ettevõttes, et aina enam eelistatakse töötada asukoha- ja ajapaindlikult.\nSelliste uudsete tööviisidega kaasaminemine on juhtide jaoks järgmistel aastatel tiimide juhtimisel või moodustamisel oluline eesmärk ja väljakutse. Seda ei tohiks peljata, vaid näha kui eelist ja võimalust. Juht, kes sellise mõtteviisi järgi toimib ja selle enda kasuks tööle paneb, võib saavutada olulise konkurentsieelise – talendikad tiimiliikmed, kes suudavad üheskoos korda saata suuri tegusid!


kas anda alla või võidelda | Psühholoogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\nkas anda alla või võidelda 24.10.03 / Psühholoogia\nOlen kõrgharidusega ja juhtival positsioonil; mees aga keskharidusega ja mitte just eritu töökas kuid mainekas firmas edeva ametinimetusega. Oleme vabaabielus olnud ligi 2 aastat. Enne seda olin 7a lesk. Abielust on mul 10 aastane poeg (mehega nad ei klapi). Ja praegu lisaks ka 5 kuune poeg. Vabaabielus olen olnud see kes teenib perele sissetuleku, teeb kodused toimetused, muretseb toidu, uute riiete ja auto korrasoleku pärast. Tegelen lastega. Tänaseks päevaks on säästud otsas ja jäänud ainult riigi poolne lastatoetus ja majas pidevad tülid. Seetõttu saatsin mehe vanemate juurde nn "järele mõtlema". Ja seda juba 2 kuud tagasi. Selle aja jooksul oleme suhelnud kord paremini kord halvamini. Hiljuti sain teada, et tal on meili-romaanid, kohtamised ja pidevad helistamised noorte naistega. Mees väidab et see on vaid nali. Siit tekibki mul küsimus kas uskuda teda või mitte? Kuidas ma saan teda edaspidi usaldada? Ka kutsuda ta koju tagasi? 10 aastasel lapsel on sellest kõigest tohutu stress. Ise olen vaimselt täiesti murtud, sest ei saanud mehelt toetust ei raseduse ajal (käisin viimse päevani tööl) ega peale sünnitust (kõik magamata ööd ja kodused toimetused ikka minu) ja nüüd veel see jama. Ma ei taha ka ennast täielikult õigustaga sest nagu ütles mees olen see kes "keelab-käseb-poob ja laseb". Olen üritanud temaga sellest rääkida aga ta kas kõnnib minema või ütleb "ära nääguta". Hoolimata kõigest ma armastan teda, kuid ma ei ole vist piisavalt masohist et seda kõike taluda? Mida teha??? Kas alla anda või võidelda?\nTe olete väga tubli inimene. Lausa mitme inimese eest väljas. Kas Teie elus mehele ruumi ongi? Või tarvidust teda "pidada"? Ma usun, et Te olete olnud sunnitud seda kõike tegema, kindlasti. Aga sellel on ka teine aspekt. Kui Teie olete kõik omaenda õlgadele võtnud, siis ei jää ju Teie kõrval olevale inimesele olulist rolli. Jääbki teismelise kombel jutukates kolada ja naljakaid kirju kirjutada, sest muu on kõik kontrolli all, autoparandusest maksude maksmiseni. Ei, ma ei taha Teid süüdistada mingil viisil, vaid asja teine pool esile tuua. Inimesed on kuidagi oma vahel seotud ja ühe inimese toimimine teise inimese toimimisega. See on lihtsalt tõsiasi.\nJa mis sselles olukorras on allaandmine? Kas allaandmine on mehe tagasi kutsumine või suhte lõpetamine? Või kas seda saab üldse sellistes terminites käsitleda? Ehk tuleks lihtsalt teha seda, mis Teie arvates oleks õige. Ja see ei ole allaandmine.


Risti veetorni pilet maksab kaks eurot - Uudis.eu\nLääne-Nigula vallavalitsus otsustas, et edaspidi saab Risti renoveeritud veetorni külastada kaheeurose piletiga. Lääne-Nigula valla arendusnõuniku Raina Jeebergi sõnul veetorni siiski pidevalt avatud ei ole, vaid seda saab külastada vallavalitsusega...\nLääne-Nigula vallavalitsus otsustas, et edaspidi saab Risti renoveeritud veetorni külastada kaheeurose piletiga. Lääne-Nigula valla arendusnõuniku Raina Jeebergi sõnul veetorni siiski pidevalt avatud ei ole, vaid seda saab külastada vallavalitsusega kokku leppides. Jeeberg lisas, et edaspidi võib vald otsida veetornile haldaja: „Sel aastal on hooaeg juba läbi, aga mõtleme haldaja leidmisele.” Jeeberg ütles, et ilmselt ei […]\nThe post Risti veetorni pilet maksab kaks eurot appeared first on Lääne Elu.\nMart Sanderi „Kammerteener on süüdi“ esilinastub Seoulis: lühifilmile on festivalid...\nAlgab Kadrina valla kaasava eelarve ettepanekute esitamine\nIloni Imedemaal tuleb tšehhi kunstniku Denisa Prošková illustratsioonide näitus


Igaühe loodushoid: Kuidas igaüks saab kaasa aidata loodushoiule? - Metsamajandusuudised\nAutor: Metsamajandusuudised.ee • 23. oktoober 2019\nIgaühe loodushoid: Kuidas igaüks saab kaasa aidata loodushoiule?\nKonverentsil räägitakse ka metsade kasutamise ja kaitse ajaloost.\nKonverentsi avas Keskkonnaameti peadirektor Riho Kuppart, kes kõneles tarbimise vähendamise olulisusest. „Sageli on laste ja noorte keskkonnateadlikkus hea, vahel paremgi kui nende vanematel, ent see ei kajastu meie käitumises. Oluline on omandatud keskkonnateadmisi rakendada ka igapäevaelus. Ka juba pisikesed sammud, nt tarbimise vähendamine ja keskkonnasõbralike toodete eelistamine, aitavad maailma parandada,” lausus Kuppart.


Diva Milano Wrap Conversion\nDiva Milano Wrap Conversion lapsekandevahend\nThe One! on lapsega kasvav kandmiskott, mis on kasutatav nn alates sünnist (~56cm/4kg) kuni 2-3 eluaastani. Mingisugust beebisisu kasutada pole tarvis, sest koti seljapaneeli saab vastavalt lapse kasvule seadistada väikseimast asetusest järjest suuremaks.\nConversion Wrap Half Buckle Full Buckle\n♡ Diva Milano lapsekandmiskotid on õmmeldud kandelinakangast ja seetõttu pehmed ning mugavad. Last saab kanda kahes ergonoomilises asendis: kõhul (näoga kandja poole) ning seljas (kui kandmisvahend toetab lapse keha piisavalt, et ta ei vajuks seal sees kössi ning seeläbi hingamisteed kinni. Samuti peab lapse kehahoid olema piisavalt hea, et end püstises asendis hoida, ehk üldjoontes siis, kui laps on võimeline iseseisvalt ilma abita istuma minema ja istest lahkuma. See juhtub tavaliselt umbes kuuenda elukuu paiku, aga on lapseti pisut erinev.).\n♡ 2 suurust: alates sünnist kuni ~1,5 aastaseni või alates 6. elukuust (kui laps suudab iseseisvalt istuda) kuni ~3 eluaastani.\n♡ Reguleeritav seljapaneel teeb võimalikuks nii väikeste beebide kui ka suuremate põnnide kandmise (seljapaneeli maksimaalne kõrgus -45cm; laius alt 22-44cm; laius ülevalt 37cm).\n♡ Lai polsterdatud pihavöö, mis sobib kandjale vööümbermõõduga 67-135cm.\n♡ Laiad posterdatud traksid pikkuses 46-120cm, mida saab kanda nii paralleelselt kui ka risti.\n♡ Kott on õmmeldud kandelinakangast, mis erinevalt muudest kangastest, on kootud spetsiaalselt lapsekandmiseks ja tänu sellele teeb kandmise eriti mugavaks.\n♡ Kotil on reguleeritav kapuuts, mille saab lapse pea taha toeks rullida või soovi korral koti küljest eemaldada.\n♡ Rulli kott puusale! Pihavöö külge on õmmeldud spetsiaalsed rihmad, mille abil saad koti puusal kandmiseks kokku rullida ja kinnitada, kui laps on ajutiselt kotist väljas.\n♡ Kaasas hoiukott.\n♡ Hooldus: masinpesu madalal temperatuuril õrna programmiga ja ilma tsentrifuugita.\n♡ "Half Buckle" - õlarihmad ning pihavöö on seotavad\n♡ "Full Buckle" - õlarihmad ning pihavöö on klambritega reguleeritavad\n♡ "Limited Edition" - piiratud koguses toodetud kangas, mille laoseis võib igal ajahetkel muutumises olla.\nDiva Milano Wrap Conversion...\nEssenza Azzurro Essenza Berry Essenza Celeste Essenza Eclipse Essenza Erba Essenza Menta Essenza Moka Essenza Perla Essenza Pino Essenza Smeraldo Essenza Terracotta Essenza Viola Basico Aloe Basico Amore Basico Azzurro Basico Pino Basico Zaffiro LE Essenza Dolce LE Essenza Oceano Hibuki Adam LE Ooak LE Milano Rose Diamante Petrel LE Milano Celeste


Eesti koondis alustas Euroopa noorte olümpiafestivali - Sport\n21. juuni õhtul sai Aserbaidžaani pealinnas Bakuus piduliku avapaugu Euroopa noorte olümpiafestival. Avatseremoonial oli Eesti delegatsiooni lipukandjaks judoka Karl Tani Priilinn-Türk.\nEesti koondis alustas Euroopa noorte olümpiafestivali (2)\n16-aastane Karl Tani Priilinn-Türk (klubi Aitado, Tallinna Reaalkooli õpilane), kes võistleb kaalukategoorias -90kg, võitis tänavu kadettide Euroopa meistrivõistlustel 5. koha ning kaks hõbemedalit kadettide Euroopa Karika etappidel. "Loomulikult olen rõõmus, et mulle selline au osutati, ja tore, et minu tulemusi on märgatud. Samas on väike närv ka sees. Loodan, et suudan võistlustel maadelda lipukandja vääriliselt," ütles Priilinn-Türk.\nOlümpiafestivali avatseremoonia toimus 21. juunil Eurovisiooni jaoks ehitatud 12000 istekohaga Bakuu Crystal Hallis. Eesti delegatsioon astus avatseremoonia areenile Montoni rõivastuses ja Nike jalanõudes. Otseülekannet nägi Euroopa Olümpiakomiteede erikanalist. Samal aadressil näeb järgneva nädala vältel ülekandeid ka olümpiafestivali finaalvõistlustest. Info ülekannete täpsema ajakava kohta leiab EOK kodulehelt.\nJuba enne avatseremooniat alustasid olümpiafestivalil võistlemist Eesti tennisistid. Poiste üksikmängu esimeses ringis võtsid mõlemad eestlased võidu: Andreas Sillaste alistas horvaadi Patrik Jurina 7:5, 6:2 ning Erko Nigula valgevenelase Artur Yurkevichi 3:6, 6:3, 10:6. Tüdrukute üksikmängus võitis Liisa Varul portugaallase Mafalda Guedese 6:0, 6:4, teine Portugali mängija Matilde Morais alistas Elisabeth Iila 2:6, 3:6.\nEsmaspäeval jätkavad tennisistid võistlemist, samuti asuvad võistlustulle Eesti kergejõustiklased, maadlejad ja ujujad. Eesti koondise info leiab EOK kodulehelt, võistluste ametlik koduleht on siin. Põnevat sisu leiab olümpiafestivali ajal ka EOK Facebookist www.facebook.com/Olympiafann ja Instagramist www.instagram.com/olympiafann.\nEesti koondist on suvistel Euroopa noorte olümpiafestivalidel saatnud varasematel aastatel edu. Neljateistkümnelt suviselt olümpiafestivalilt on Eesti koondis võitnud kokku 10 kuldmedalit, 9 hõbemedalit ja 9 pronksmedalit, nende seas Aleksei Budõlin (1993 kuld), Martin Padar (1995 kuld), Margus Hunt (2003 kuld), Kaire Leibak (2005 kaks kulda), Grigori Minaškin (2007 kuld), Liina Laasma (2009 kuld), Kregor Zirk (2015 kuld), Tanel Kangert (2003 pronks), Rasmus Mägi (2009 pronks). 2017. aastal Ungaris Györis peetud olümpiafestivalil võitis Ken Mark Minkovski kaugushüppes hõbemedali, Gleb Karpenko jalgrattasõidu eraldistardist pronksmedali ning Carol Plakk ja Katriin Saar tennise naispaarismängus pronksmedali.


Kõik, mida pead teadma highlighteritest! – Glow Beauty Studio\nLase näol särada\nHighlighter – see on valgustpeegeldav toode, mis on mõeldud näo luustiku rõhutamiseks ja esiletoomiseks ning kuma andmiseks, mille kasutamisel näeb Sinu nahk alati värske ja puhanud välja. Highlighteri kasutamine lisab Sinu näole ruumilisust.\nEnne highlighteri kasutamist on tähtis ühtlustada nahka oma lemmik jumestuspõhjaga.\n– nina seljal\n– kulmuluu peal\n– ülahuule kohal\n– silma sisenurgad\nHighlighteri tekstuurid on erinevad – säravad, kumavad ja matid.\nJärgnevalt tutvustamegi Sulle meie lemmik jane iredale highlightereid:\nSära lisav kreemjas toode põsesarnade, silmade ja kulmuluu rõhutamiseks\n– kahvaturoosa toon annab Teie nahale loomuliku sära\n– võib kanda nendele näo osadele, mida soovite esile tuua\n– kreemjas, kerge koostis lisab pehme kuma\n– Lisab nahale loomuliku\n– Sobib põsesarnade, kulmuluu ja nina rõhutamiseks\n– Kreemjas kerge koostis tagab pehme kuma igale jumele\nHighlighter pliiatsid - White/Pink Highlighter ja Double Dazzle Highlighter\nSuuremõõtmeline kahe otsaga pliiats silmapiirkonna esiletõstmiseks\n– Kasuta silma sisenurgas valget otsa, et silm oleks suurem ja säravam\n– Kasuta silma sisenurgas roosat otsa, et tulemus oleks pehme ja kiirgav, eriti roheliste silmade puhul\n– Kasuta vaskset tooni ripsmepiiril\nja kanna kuldset tooni liikuvale laule\n– Sobib ka huulte rõhutamiseks\n– Võib kasutada ka\nkandes toodet sõrmedega\nWhite/Pink ja Double Dazzle Highlighter\nPäikesepuuder Bronzer Peaches & Cream\nSoojad virsikuroosad toonid\n– Kanna päikesepuudrit sinna, kuhu ka päike oma kiired kõigepealt langetab: põsesarnadele, lõuale, ninale ja laubale\n– Et lisada helgust, kanna heledamad toonid näo kõrgematesse kohtadesse: põsesarnadele, kulmukaare alla või piirkondadesse, mida soovid heledamaks muuta, nt silma sisenurka\n– Et lisada soojust, kanna tumedamad toonid põsesarnade alla ja lõuajoonele või näo välispiirkonda\n– Jalustrabava õhtumeigi jaoks puuderda ka õlgu ja dekolteed\nSaadaval ka teistes toonides:\nMoonglow – soojad kuldsed toonid\nRose Dawn – külmad roosad / pronksid toonid\nSunbeam – säravad roosad /


Kuuldust-nähtust ELARD üldkoosolekul ja Euroopa sotsiaal- ja majanduskomitee kuulamisel : Eesti Leader Liit\nKuuldust-nähtust ELARD üldkoosolekul ja Euroopa sotsiaal- ja majanduskomitee kuulamisel\nBrüsselis toimus 29. septembril 2014 Euroopa sotsiaal- ja majanduskomitee poolt korraldatud kuulamine teemal: " Kogukonna juhitud kohalik areng kui ühtekuuluvuspoliitika vahend perioodil 2014-2020" ja 30. septembril ELARD üldkoosolek. Brüsselis toimunud üritustel osales Tartumaa Arendusseltsist Kristiina Timmo, kes pani kuuldust-nähtust kokkuvõtvalt kirja järgmised ülestähendused:\nKoostöö linnadega – nähakse kui üht väga olulist uut teemat CLLD elluviimisel. Et tagada integreeritud areng. Mitmetes riikide rakendub linnaleader;\nCLLD-d hästi kiideti – on üldse üks huvipakkuvamaid initsiatiive EU rahade jagamisel – toob kokku erinevad fondid, võimaldab mitmetasandilist sektoritevahelist arengut, otsustamine toimub kohalikul tasandil. Kui EU soovib olla lähedal oma kodanikele, siis CLLD on see vahend, mis seda võimaldab;\nPartnerlusleppega on mitmetes riikides tehtud poliitiline otsus CLLD täielikuks rakendamiseks kogu riigis (nt. Poola, Rootsi, Slovakkia, Tšehhi, Kreeka), osades riikides on erinevate fondide rakendamine jäetud regioonide otsustada (nt Austria, Hispaania, Rumeenia), ülejäänud suurel osal toimub rakendamine läbi põllumajandus-ja kalandusfondi. Siinkohal tekkis mõte, et ka Eestis võiks esialgu piloodina proovida multifondide rakendamist mõnes regioonis. Siis saaks kogemuse ja ehk võtab see hirmud maha;\nTäna näevad liikmesriigid multifondide rakendamises rohkem poliitilist otsust (just ametkondade tasandil) kui tegelikku tööriista kohalikuks arenguks. CLLD kui uus initsiatiiv vajab aega sisseelamiseks, üleöö muutused ei sünni. Tegemist on uue paradigmaga;\nSuure ohuna nähakse avaliku sektori liigset sekkumist ja mõju CLLD elluviimisele;\nOsades riikides on tegevusgruppide arvu vähendatud, on tehtud poolvägisi liitmisi, kohati on väga palju vähendatud. Näiteks Slovakkial on uuel perioodil CLLD rakendamiseks 3 x rohkem raha võrreldes eelmise perioodiga, kuid tegevusgruppide arvu vähendatakse. Osad tegevusgrupid jäävad rahastuseta. Hispaania, Ungari ka vähendatakse tegevusgruppide arvu;\nRootsi rääkis oma kogemust multifondidega. Vahendid regionaalfondist ja sotsiaalfondist on 14 miljonit kogu riigi peale. Tekib küsimus, et reegleid ja keerukust on väga palju juures, kuid summa on üsna väike. Tõstatas küsimuse, et kus on nn mõistlikkuse piir?;\nOn riike, kus rahade suurus on mitu korda suurem kui eelmisel perioodil – Tsehhi, Slovakkia, Rumeenia. Ja muidugi on riike, kus olukord on halvem kui kunagi varem – Iirimaa, kus sisuliselt KOVid hakkavad CLLD-d rakendama ja tegevusgruppidest minnakse mööda;\nELARDi üks sihtidest on koostöö arendamine väljaspool Euroopa Liitu. See teema vajab meil Eestis ka põhjalikumat arutelu;\nTaaskord rõhutati, kuivõrd oluline on uuel perioodil innovatsioon kohalikul tasandil, strateegiate hea kvaliteet ning rakendamise mõju jälgimine.\nLisainfo ja ettekanded: Euroopa sotsiaal- ja majanduskomitee kuulamine teemal "Kogukonna juhitud kohalik areng kui ühtekuuluvuspoliitika vahend perioodil 2014-2020"\nELARD üldkoosolekul toimus ka ELARD presitendi kandidatuuri esitamine. Eestil oli ka suurepärane võimalus esitada omalt poolt kandidaat, kelleks on Kristiina Timmo. ELARD president valitakse järgmisel ELARDi üldkoosolekul.


Toidust, jooginõust ja liivakastist ei piisa: 5 asja, mida pead teadma enne lemmiklooma võtmist - Lemmikloom\nToidust, jooginõust ja liivakastist ei piisa: 5 asja, mida pead teadma enne lemmiklooma võtmist\nFOTO: Ekspress Meedia | EPL arhiiv\nLooma eest hoolitsemine on pikaajaline vastutus, mis ei pruugi olla sugugi lihtne. Eesti Loomakaitse Selts (ELS) palub enne looma võtmist uurida põhjalikult, mis on vajalik, et koduloom oleks õnnelik ja terve.\nEnne uue looma koju toomist tuleks kindlaks teha, kui palju hoolt ta tegelikult vajab ning kas oled võimeline seda tagama. Loomade eest hoolitsemine on midagi enamat, kui lihtsalt jooginõu täitmine, temaga jalutamine või aseme puhastamine.\n“Puuduliku kodutöö tõttu võib uue kodulooma kojutoomine tekitada palju stressi nii omanikule kui loomale. Isegi, kui värske omanik tahab loomale parimat, kuid puuduvad vajalikud teadmised, võib tulem olla loomale nukker. Näiteks üksildane ja kurb papagoi võib hakata oma sulgi välja tõmbama. Papagoidel peaks kogu aeg puuris olema kaks või kolm erinevat mänguasja, neid tuleb pidevalt vahetada ja nad vajavad igapäevaselt vähemalt paar tundi inimesega sotsialiseerumis ,” sõnas ELS turundus- ja kommunikatsioonijuht Agnes Blank\nLIIGIOMASTE VAJADUSTE TAGAMINE ON HÄDAVAJALIK\nKodulooma võttes tuleb kindlaks teha, kas suudad talle tagada liigiomased vajadused. Koduloomadele ei piisa vaid täis kõhust ja puhtast elukeskkonnast. Kui kassil on puhas liivakast, tervislik toit ja positiivsed kokkupuuted inimestega, siis ei pruugi loom ikkagi olla õnnelik. Jahiinstinkti rahuldamiseks on mängimine kasside jaoks väga oluline. Tegemist on peamise emotsionaalse vajadusega, mis on kassi heaolu seisukohalt asendamatu ja vähendab käitumisprobleeme.\nEksootiliste loomade puhul on liigiomaste vajaduste tagamine raske. Eksootiline lemmikloom peab elama keskkonnas, mis jäljendab tema loomulikku elupaika, seda nii temperatuuri, niiskuse või varjupaikade poolest. Meeles tuleb pidada ka puuri, terraariumi või akvaariumi suurust. Näiteks paljud maod elavad liiga väikestes terraariumites. Terraarium peab olema piisavat suur, et nad saaksid ennast sirgjooneliselt välja sirutada. Tihti see võimalus neil puudub ja terve elu veedavad nad kerratõmbunult.\nMENTAALNE STIMULATSIOON TEEB LOOMA ELU TÄISVÄÄRTUSLIKUKS\nPuudulik mentaalne stimulatsioon tekitab loomal stressi, mis omakorda võib põhjustada tervisehädasid ja mitmeid käitumisprobleeme. Kodulooma keskkonna rikastamine aitab muuta ta elu täisväärtuslikuks ja huvitavaks. Aina populaarsemaks muutub arusaam, et koeradele ei piisa ainult füüsilisest aktiivsusest, vaid nad vajavad igapäevaselt mentaalset stimulatsooni. Kahjuks teiste loomade puhul ei ole see teadmine nii laialt levinud. Ka näiteks põllumajandus- ja pisiloomad vajavad keskkonna rikastamist. Kõik need loomad on uudishimulikud ja vajavad samuti tegevust, kuid kahjuks veedavad suure osa oma elust piiratud territooriumil, mistõttu on hea nende keskkonda rikastada stimuleerivate mänguasjadega. Näiteks igavuses vaevlevad hamstrid närivad sageli oma karva või puuri ning söövad end ülekaaluliseks. Ühed arukamad loomad, sead, hakkavad igavusest närima üksteise kõrvu ja sabasi.\nSOTSIALISEERITUD LOOM ON ENESEKINDEL JA INIMSÕBRALIK\nKodulooma valides tuleb arvestada, kui palju vajab loom inimese lähedust ja tähelepanu. Näiteks on koer karjaloom, kes vajab väga palju suhtlust teiste koerte või inimesega. See eest mõni eksootilisem loom eelistab olla omaette või liigikaaslastega, aga inimesega koos olla ei soovi. Üks parimaid viise, kuidas tagada, et uuest koduloomast saab inimsõbralik ja enesekindel loom, on sotsialiseerida teda juba noorest east. See on vajalik kõikidele koduloomadele, ka põllumajandus loomadele. Tihti jäävad hooletusse pisiloomad, kes unustatakse puuriga kapi peale. Nii võivad agressiivseks muutuda ka loomult kõige sotsiaalsemad loomad. Näiteks rotid on tuntud oma inimsõbralikkuse poolest, kuid ilma piisava inimkontaktita võivad nad muutuda agressiivseks ja hakata inimest ründama.\nLOOMAGA TULEB KÄIA VETERINAARI JUURES VÄHEMALT KORRA AASTAS\nLooma võtmisega kaasnevad mitmed kohustused, sealhulgas regulaarsed veterinaari visiidid. Isegi, kui sa jälgid hoolikalt looma tervist, tuleb ta ikkagi viia aastas korra või kaks tervisekontrolli. Kui tegemist on vanemaealise loomaga, siis isegi sagedamini. Lisaks tervisekontrollile on oluline loom vaktsineerida ja teha sise- ja välisparasiidi tõrje.\nEnne eksootilise lemmiklooma võtmist tee kindlaks, et Sinu elupaiga lähedal on olemas veterinaar, kellel on põhjalikud teadmised eksootikute ravimiseks. Eksootilistele loomadele spetsaliseerunud loomaarste on Eestis vähe ja nii võib lemmikule vajalik abi jääda saamata. Eksootilised loomad võivad säilitada terve lemmiklooma välimuse, isegi kui nad on haiged. Paljusid eksootilisi lemmikloomi on haigena väga raske ravida, sest sageli viitab see juba kriitilisele olukorrale.\nHEA HÜGIEEN HOIAB LOOMA TERVENA\nEnamikul juhtudel on võimalik loomahügieeni eest hoolitseda kodus. Peamised protseduurid on karvahooldus, küünte lõikamine ja hammaste pesemine. Vähe tähelepanu on saanud loomade hammaste eest hoolitsemine. Halb suuhügieen võib põhjustada tõsiseid eluohtlikke seisundeid, sealhulgas neeru-, maksa- ja südamelihase kahjustusi. Kui koertel ja kassidel aitab suuhügieeni korras hoida hammaste pesemine, siis küülikutel on vajalik kiudainerikka dieedi söömine ja rohke närimine.\nIga looma puhul tuleb teha piisav eeltöö, milliseid hügieenilise protseduure loom vajab. Näiteks tšintšiljadel on karva korras püsimiseks vajalik liivavann, milleks kasutatakse suplemiseks spetsiaalset liiva. Sfinksi kassidel puuduvad ripsmed, mistõttu tuleb looma silmi puhastada tavapärasest rohkem. Ebapiisav hügieen võib mõjutada looma tervist ja põhjustada isegi surma.\nEnne looma koju toomist tee kindlaks, et sul on piisavalt aega ja jaksu, et tagada loomale eluks kõik vajalik. Iga loomaliik on erinev ja vajab vastavat hoolt, et püsida terve ning õnnelik. Eesti Loomakaitse Selts tuletab meelde, et uue looma koju toomine on otsus, mida ei tohiks kergekäeliselt võtta. See on pikaajaline kohustus, millest ei saa loobuda, kui isiklik elu muutub raskeks või kaob motivatsioon loomaga tegelemiseks. Koduloom ei pruugi olla sinu terve elu, kuid sina oled tema jaoks kõik.


Artur Kasterpalu – Vikipeedia\nArtur Leonhard Kasterpalu (2/14. juuli 1897 Jõgisoo vald, Läänemaa – 2. juuni 1942 Sosva laager, Sverdlovski oblast) oli Eesti poliitik.\nArtur Leonhard Kasterpalu õppis Silla ministeeriumikoolis, jätkas ta õpinguid Tallinna õhtukeskkooli kursustel ning kooli lõpetamise järel 1915. aastast töötas kolm aastat Mereministeeriumi ametnikuna.\nTegutses Läänemal Jõgisoo vallavanemana ja Lääne maavolikogu liikmena. 1930. aastal valiti ta Lääne maavalitsuse esimeheks.\nTa oli Läänemaa seltskondliku komitee esimees. 1938. aastal valiti ta I Riigivolikogu liikmeks 26. valimisringkonnast. 20. detsembril 1938 nimetas Vabariigi President Artur Kasterpalu Lääne maavanemaks. Ta oli Läänemaa tuletõrjebrigaadi pealiku abi.\nArreteeriti NKVD poolt Läänemaal Kullamaa vallas Jõgisoo külas. Surmaotsus, lasti maha.\nArtur Kasterpalu., Järva Teataja (1926-1944), nr. 17, 9 veebruar 1938\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Artur_Kasterpalu&oldid=5894277"\nLehekülje viimane muutmine: 9. mai 2021, 12:19\nSelle lehekülje viimane muutmine: 12:19, 9. mai 2021.


Golden Tulip Sharjah, Sharjah, Ash-Shāriqah, Araabia ÜhendemiraadidSihtkoht\n4 tärni hotell ranna lähedal restoraniga, läheduses on Al Qasba (meelelahutus- ja ärikeskus)\nAl Fardan Centre Corniche Road, Sharjah, 26277, Araabia Ühendemiraadid\nAl Qasba (meelelahutus- ja ärikeskus) – 15 min jalgsi\nSharjahi akvaarium – 38 min jalgsi\nSharjah Mega Malli ostukeskus – 43 min jalgsi\nAl Majaz Park – 8 min jalgsi\nExpo Centre Sharjah – 26 min jalgsi\nSharjah City Centre (kaubanduskeskus) – 31 min jalgsi\nSafeeri ostukeskus – 32 min jalgsi\nAl Noori mošee – 36 min jalgsi\nTulip Restaurant on restoran, mille spetsialiteet on rahvusvahelised toidud ning seal on saadaval lõunasöök ja õhtusöök.\nKokkupandavad voodid maksavad 120 AED öö kohta\nKerge hommikusöök on saadaval lisatasu eest ning maksab 50 AED täiskasvanutele ja 25 AED lastele (ligikaudne hind)\nWifi on saadaval ühiskasutuses olevates ruumides ja maksab 20 AED (kuni 2 seadmele, hind võib muutuda)\nKas Golden Tulip Sharjah võimaldab tasuta tühistamist kogu raha tagasimaksmisega?\nJah, Golden Tulip Sharjah pakub meie saidil tagastamisele kuuluva ettemaksuga tube, mille puhul tühistamisvõimalus kehtib ka veel mõned päevad enne saabumistähtaega. Täpsemat teavet leiad majutusasutuse kehtestatud tühistamistingimustest, millega tasub kindlasti tutvuda.\nMida võtab Golden Tulip Sharjah ette tervisekaitse ja hügieeni tagamiseks?\nKas Golden Tulip Sharjah pakub kohapeal parkimisvõimalust?\nKas Golden Tulip Sharjah lubab kaasa võtta lemmikloomi?\nMillised kellaajad on Golden Tulip Sharjah kehtestanud sisse- ja väljaregistreerumiseks?\nJah, Tulip Restaurant pakub võimalust rahvusvahelised toidud. Lähiümbruse söögikohti: Al Bait Al Dimashqi (5 min jalgsi), Papaya Juices (5 min jalgsi), Domino's Pizza (6 min jalgsi).\nKas Golden Tulip Sharjah pakub oma transpordiühendust lennujaamaga?\nMida majutuskohas Golden Tulip Sharjah ja selle ümbruses teha saab?\nGolden Tulip Sharjah ˇpakub järgisi võimalusi: sisebassein ja tervisespordiklubi, samuti videomängusaal.\nTori, 2 ööd, reis, 2. aug 2019\n6 ööd, reis, 16. nov 2018\nJabeer, 1 öö, tööreis, 29. aug 2018\nRadwan, 10 ööd, reis perega, 24. jaan 2021\n3 ööd, reis, 9. sept 2020\nMAHMMOUD, 2 ööd, reis, 6. nov 2019\nMAHMMOUD, 2 ööd, tööreis, 3. nov 2019\nMAHMMOUD, 5 ööd, reis, 29. okt 2019


Kuidas muuta Android Nougatis kuvaekraani seadeid & bull; - Google\nKuidas muuta Android Nougati seadeid „Ekraani suurus”\nEkraani suurust saate Android Nougatis juhtida, et muuta asjad telefoni või tahvelarvuti ekraanil väikeseks või väga suureks. Siit saate teada, kuidas seda teha.\nAlates Android 7.0 Nougatist saate sätte „Ekraani suurus” abil muuta ekraani elemente väiksemaks või suuremaks.\nErineva ekraani eraldusvõime ja pikslitihedusega Android-seadmeid on nii palju, et tootjad peavad määrama sobivad tiheduse sätted (ro.sf.lcd_density). See võimaldab opsüsteemil ja rakendustel õigesti skaleerida ja kuvada sama palju sisu nii väikesel kui ka suuremal ekraanil.\nPeal Android NougatLisaks fondi suuruse muutmise võimalusele saavad kasutajad ka uue sätte „Ekraani suurus”, mis võimaldab neil kiiresti muuta ekraanil kuvatava skaalat ilma häkkideta ega ümberseadistamata.\nUued seaded võimaldavad teil üksused ekraanil väiksemaks või suuremaks vaadata. See on eriti kasulik kasutajatele, kellel on raskusi ekraanil asjade nägemisega, kuna nad saavad üksusi hõlpsasti suuremaks muuta. Ja see on suurepärane funktsioon neile kasutajatele, kes soovivad ekraanil näha rohkem sisu, muutes skaala väikseks.\nSelles juhendis saate teada, kuidas muuta oma ekraanikuvasuuruse tihedust Android telefon või tahvelarvuti.\nKuvari suuruse seadete muutmine Androidis\nValige Kuvari suurus.\nKasuta '-' või '+' ja kasutage eelvaadet, et otsustada, milline skaleerimisseade teile sobib.\nÜkskõik, kas soovite kasutada skaleerimisseadeid väärtuseks „väike” või „suur”, saate ka iseseisvalt fondi suurust vastavalt eelistustele muuta.\nValige Fondi suurus.\nKasutage nuppe, et muuta font väiksemaks või suuremaks.\nSee on väike edasiminek, kuid tervitatav lisand Nougati jaoks, kuna see on väga kasulik funktsioon maailmas, kus meil on sadu (kui mitte tuhandeid) Androidi telefone, tahvelarvuteid ja erineva ekraani eraldusvõimega ja pikslitihedusega phableid.\nKuvasuuruse sätete lisamine hõlbustab kasutajatel ekraani tiheduse muutmist, ilma et oleks vaja ressursse lcd_density häkkidele. Ja mis kõige parem, muudatused kehtivad väga sujuvalt, ilma et peaksite oma seadet taaskäivitama.\nKonto parooli lähtestamine Windows 10-s\nKuidas funktsiooni Kollektsioonid Microsoft Edge'is lubada\nPinnavalimise seadistamine opsüsteemis Windows 10\nHankige XPOWER A-2 Airrow Pro arvuti tolmupuhur ja ärge kunagi enam kulutage õhu käes hoidmisele\nVariant 4 (spekulatiivse poe ümbersõit) CPU viga avastati, kuid paigaldus aeglustab seadmeid\nKuidas peatada Microsofti meeskondade automaatne käivitamine Windows 10-s\nGoogle tutvustab Allo ja Duo: kahte uut telefoninumbripõhist suhtlusrakendust\nBeebiloomade teema Windows 10 jaoks (allalaadimine)\nLumia 950 & 950 XL: tehnilised andmed, hinnakujundus ja üksikasjad\nxbox kuld november 2017\nHTC 8x Windows 10 värskendus\nMicrosofti serva eemaldamine\nxboxi tasuta mäng oktoober 2015


BÖRS: USAs eelturud punased - Äripäev\nBÖRS: USAs eelturud punased\nWall Streeti tuju pöördunud. Detsembris kadus USAs peaaegu 700 000 töökohta.\nUSA detsembri töötururaport (ADP) näitas täna hommikul koledaid numbreid ning indeksfutuurid on poolteist protsenti punasesse vajunud. Muutused futuurides ei pruugi alati õigesti ette prognoosida aktsiahindade liikumist turu avanedes, kuid võib anda hea indikatsiooni turuosaliste meeleolust.\nErasektorist kadus detsembris USAs 693 000 töökohta, näitas tänane ADP tööjõuraport. Teenindussektorist kadus 473 000 töökohta, tootmissektorist 220 000 töökohta. Täna teatatud numbrid heidavad valgust reedese ametlikule tööjõuturu raportile.\nAlumiiniumihiid Alcoa (AA) koondab 13500 töötajat, kärbib tootmismahtu ning sulgeb tehaseid. Aktsiad eelturul 5,8% miinuses.\nBank of America (BAC) on müünud 2,8 miljardi dollari väärtuses China Construction Bank aktsiaid. AKtsiad eeluturul 1,4% miinuses.\nSatyam Computer Sciences (SAY) on kukkunud eelturul üle 85%. India suuruselt neljas tarkvarakompanii teatas, et nende bilansis oli 1 miljard dollarit raha, mida reaalselt ei eksisteerinud. Tulemustehooaeg on kohe ukse-ees. Täna avaldavad majandustulemused sellised nimed nagu Monsanto (MON), Constellation Brands (STZ) ning Bed Bath Beyond (BBBY).\nAasia aktsiaturud liikusid möödunud ööl erisuunaliselt. Jaapani Nikkei 225 +1,74%. Hongkongi Hang Seng -3,37%. Hiina SSC Composite -0,68%. Euroopa aktsiaturud on seni olnud languses. Londoni FTSE 100 -1,44%. Saksamaa DAX -0,65%. Prantsusmaa CAC 40 -0,08%. Sveitsi Swiss Market index +0,05%. Venemaa aktsiaturud suletud sellel nädalal.\nNafta maksis viimati USAs Nymexil 48,25 dollarit barrel ehk -0,7%.\nBÖRS: reaalsus hammustas


Teismeline 31. juuli 2017\nVanema õena on Liis andnud Karl Arthurile üsna palju nõu, kuidas sotsiaalmeediat turvaliselt kasutada. | Fotod: Hele-Mai Alamaa\nKommionud kimbutavad jututubades, koolikiusamine kandub sotsiaalmeediasse ja nutiäppide vahendusel saadetakse salajasi sõnumeid. Kas võtta lapse netielu luubi alla?\nLiis Bulgarin (25) on noorema venna Karl Arthuri (14) kasvatamisel palju abiks olnud. Sotsiaalmeedia kontrollimise teema kerkis esile siis, kui poiss tegi kolm aastat tagasi endale Facebooki konto. Esialgu salaja, aga peatselt järgnes ülestunnistus. “Facebooki ametlik vanusepiirang on kolmteist. Meil oli kokkulepe, et kui ta tahab kontot alles hoida, siis annab nii minule kui emale oma paroolid,” räägib õde Liis. “Kui kuskilt tuleb tagasisidet, siis saab kohe kontrollida.”\nEestis ja laiemalt Euroopas on laste ja noorte nutikasutuse küsimusi korduvalt uuritud. Tartu Ülikooli sotsiaalmeedia lektori Maria Murumaa-Mengeli sõnul on uuringud näidanud, et Euroopa keskmisega võrreldes on meie lapsevanemad pisut muretumad: “Rohkem kohtab arusaama, et lapsed saavad ise netis hakkama ja sekkuda pole vaja. Lapsi ja noori peetaksegi diginoorteks. Noored tõepoolest teavadki vanemate generatsioonidega võrreldes rohkem ja liiguvad vilunult nutiseadmetes, aga sotsiaalsetes oskustes ja laiema konteksti tunnetuses on vanemad põlvkonnad siiski sageli palju pädevamad.”\nRahva seas on levinud arusaam, nagu oleks internet ümbritsevast reaalsusest täiesti eraldi seisev keskkond. Tegelikult osalevad võrgus tavalised inimesed meie ümbrusest ja kaugemaltki. Internetis on võimalik oma tõelisi kavatsusi paremini varjata kui linnatänaval. Samas ei pruugi situatsioonid võrgus ja päriselus olla kuigi erinevad. “Neti- ja päriselu polegi teineteisest nii kaugel, nagu meile on sagedase vastandamise mõjul tunduma hakanud,” tõdeb Maria Murumaa-Mengel ning põhjendab: üldjoontes läheb mõlemal pool vaja ühesuguseid sotsiaalseid teadmisi ja oskusi.\nVanemate abi vajalik\nInternetti on kandunud kõikvõimalikud lapsi ja noori puudutavad teemad. “Piiride katsetamine, oma mina leidmine, sõprus- ja armastussuhted toimuvad tänapäeval paljuski internetikeskkondades. Kusjuures noored on töötanud välja mitmeid strateegiaid, kuidas siiski privaatsust säilitada,” räägib Murumaa-Mengel. “Nii mõnedki vanemad saavad ligipääsu oma lapse üsnagi lahjendatud netiesitlusele, sest vanema silmadele mittemõeldu peidetakse tema eest teadlikult.” Näiteks kasutatakse slängi ja koodnimetusi, viiakse vestlusi privaatsust säilitavatesse äppidesse ning kasutatakse Facebooki võimalust valida, kellele oma pilte ja uuendusi kuvatakse.\nMõnele lapsevanemale lisavad lapse püüdlused privaatsuse poole vaid õli tulle. Kõige äärmuslikuma meetodina uuritakse salaja, mida laps või teismeline internetis teeb. Psühholoog-pereterapeut Kätlin Konstabel leiab aga, et lapse privaatsussoovist tuleb siiski lugu pidada: “Võib mõelda, mis tunne meil endil oleks, kui oleme arvuti lahti jätnud ja abikaasa on lihtsalt meie pärast muretsedes vahepeal asjad läbi vaadanud ... Kõige mõistlikum on juba lapsele nutiseadet ostes sõlmida kokkulepe, et kui ta puutub kokku millegi veidraga, siis teatab kohe vanemale. Sellest ei peaks rääkima ähvardades, vaid selgitades, et internetis võib kogemata igasuguseid asju juhtuda ning sellega toimetulekuks on vaja vanemate abi. Teinekord on vaja ka politsei abi.”\nMõistlik omavaheline kommunikatsioon on märksõna, millega nõustuvad mõlemad eksperdid. “Veebiturvalisusega seonduvaid teemasid ei pea tingimata võtma jutuks moraalilugemise vormis. Mõnikord peab suu kohe päris kinni hoidma, et lasta lapsel oma kogemustest – mõnikord ka negatiivsetest – rääkida. See käib just moraalselt keerukate juhtumite kohta,” annab Maria Murumaa-Mengel nõu. “Kui laps on kogenud internetis kiusamist või ahistamist, siis ei tasu talle lajatada oma esimese reaktsiooniga. Tavaliselt on selleks: “Mida sa käid siis sellistes veebiurgastes?!” Või: “Mis sa siis räägid võõrastega!” See on lapsele või noorele topeltkaristus – ta koges midagi negatiivset ja sai veel sellest rääkimise eest karistada ka. Võib arvata, et järgmisest negatiivsest kogemusest ta enam rääkima tulla ei taha. Lisaks peaks jutuks võtma ka kõik positiivse, mida igapäevatehnoloogiad meie ellu toovad.”


Kvaliteetne saematerjal algab täpsest valikust ja ladustamisest - Äripäev\nSiim Sultson 02. märts 2009, 00:00\n"Puitsõrestikehitiste suurim viga on kuivatamata ja tugevussortimata puit," tõdes Puuinfo projektijuht Märt Riistop. Tugevussorteerimisel on aluseks puidu oksakohtade hulk ja sirgus pärast kuivatist väljumist.\n"Standard ütleb, et ehituspuit peab olema kvaliteetne ja niiskus alla 18 protsendi. Sinega puit on kahjustusega. Seega sinet olla ei tohi," pidas Tallinna Tehnikaülikooli materjaliteadlane Urve Kallavus lubamatuks sinega puidu kasutamist hoone konstruktsioonis.\nRiistopi seletusel on eriti sinerohke ja mädanikseente aldis metsakuiv puit. Kuuse tugevam struktuur on sine eest männist paremini kaitstud. Kuivatist läbikäinud materjal ei saa Kallavuse veendumusel olla sinega, sest kuivati 70kraadine kuumus ka desinfitseerib. Pealt kemikaaliga pintseldamine ei anna tulemusi - sine niidid ulatuvad sügavale puitu.


Merck jagavad valikulisi tehinguid.\nMerck jagavad valikulisi tehinguid. Getty Realty (GTY) 2017. aasta IV kvartali tulukonverentsikõne\nO estudo evidenciou que as propagandas analisadas investiram em representações objetais utilizadas pelas enfermeiras, de modo a obterem credibilidade em relação ao medicamento anunciado. The study showed that the analyzed advertisements invested in object representations used by nurses to gain reliability regarding the medication being announced. Ootame, et kõik need projektid viiakse lõpule järgmise ühe kuni kolme aasta jooksul. Christopher Constant - president ja tegevjuht Tänan teid kõiki, et olete liitunud meie aasta lõpu konverentsikonkursiga aastaks Selle kvartali ja aasta tugevus tuleneb meie edusammudest majanduskasvu saavutamisel nii omandamiste kui ka ümberkorralduste osas.\nAs propagandas de remédios analisadas, mediante uma matriz de análise baseada em conceitos da semiótica, derivam da Revista Fon-Fon. O estudo evidenciou que as propagandas analisadas investiram em representações objetais utilizadas pelas enfermeiras, de modo a obterem credibilidade em relação ao medicamento anunciado.\nEstudio histórico-social sobre el efecto simbólico de las propagandas de remedios protagonizadas por mujeres con representaciones objetivas utilizadas por enfermeras, publicadas en la Revista Fon-Fon, que describe las propagandas de remedios exhibidas en tal publicación, analiza las representaciones objetivas de la imagen de la enfermera presente en tales propagandas y discute el efecto simbólico de tales representaciones para el consumo del medicamento por parte de la sociedad brasileña.\nLas fuentes documentales fueron escritas, iconográficas y bibliografía referente a la historia de Brasil, de la prensa, de la publicidad y de la enfermería. Las propagandas de remedios examinadas a través de una matriz de análisis basada en conceptos de semiótica, corresponden a la citada revista Fon-Fon.\nEl estudio evidenció que las propagandas estudiadas se orientaron a utilizar a la enfermera como representación objetiva con el fin de que el medicamento anunciado goce de una mayor credibilidad.\nGetty Realty (GTY) aasta IV kvartali tulukonverentsikõne - Tulu\nTeatavad käesoleva konkursikutse käigus tehtud avaldused ei põhine ajaloolisel teabel ja võivad olla tulevikku suunatud avaldused. Need avaldused põhinevad juhtkonna praegustel ootustel ja veendumustel ning nende suhtes kehtivad suundumused, sündmused ja ebakindlus, mis võivad põhjustada tegelike tulemuste olulist erinevust tulevikku suunatud avaldustes kirjeldatud tulemustest.\nNäited tulevikku suunatud avaldustest hõlmavad meie Me hoiatame teid, et sellised avaldused peegeldavad meie parimat otsust, mis põhineb praegu meile teadaolevatel teguritel ja et tegelikud sündmused või tulemused võivad oluliselt erineda. Viitan teile ettevõtte aastaaruandele vormi K kohta Te ei tohiks liigselt tugineda tulevikku suunatud avaldustele, mis kajastavad meie seisukohti alles alates selle kuupäevast.\nEttevõte ei võta kohustust ajakohastada tulevikku suunatud avaldusi, mis võidakse esitada käesoleva konkursikutse käigus. Samuti vaadake meie tulude vabastamist, et arutada meie üldiste raamatupidamispõhimõtete kohaste finantsmeetmete kasutamist, sealhulgas meie AFFO määratlust, mis vaadati läbi kvartali ja aasta lõpus, ning meie nende tulemuste vastavusse viimine netotuluga.\nChristopher Constant - president ja tegevjuht Tänan teid, Josh. Tere hommikust, kõik, ja tervitame meie üleskutset neljandale kvartalile ja Joshiga ja mulle helistades täna on Mark Olear, meie tegevjuht ja Danion Fielding, meie peamine finantsametnik. Alustan tänast kõnet, andes ülevaate meie neljandast kvartalist ja Neljanda kvartali äritegevuse tulemused ületasid Neljanda kvartali tulemuste saavutamise tulemusena kasvasime taas netosissetuleku, FFO ja AFFO kvartali jaoks võrreldes eelmise aasta sama perioodiga.\nAktsia alusel, mis võtab arvesse meie kapitali suurendamise tegevust Ja Selle kvartali ja aasta tugevus tuleneb meie edusammudest majanduskasvu saavutamisel nii omandamiste kui ka ümberkorralduste osas. Omandamise ees investeerisime aasta jooksul 21 kinnisvara omandamiseks miljonit dollarit portfelli ja üksikute tehingute kombinatsioonis.\nÜmberkorralduste osas algas rent Lisaks hiljuti lõpetatud tehingutele on meil kauba omandamise võimalused ja üha suurem arv ümberkorraldusprojekte, mis on kavas võrgule tulla Kasutades rahalist paindlikkust, mida oleme teinud selle nimel, et luua, oleme suutnud oma majanduskasvu Me paneme lisatasu selle eest, et oleme konservatiivselt võimendanud ja oleme pühendunud hoidma hästi redigeeritud ja paindlikku kapitali struktuuri, kui me vaatame ettevõtte kasvatamist.\nEdaspidi keskendume meie kolmeastmelisele kasvuplatvormile, mis koosneb stabiilsest kasvust. Oleme kindlad, et suudame jätkata meie strateegia elluviimist Me liigume edasi oma kindlustusstandardites, kui liigume edasi.\nKas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde? It allows you to view your ambulatory summary details, prescription details, Allergies, Immunization record, upcoming and scheduled Health Reminders, Laboratory and Radiology results. It also allows you to view your Billing Statements payable to the clinic, to receive patient receipts thus keeping you informed about your latest transaction updates, including your last payment details. Keeps your information private and secure - You control who has access to your information. The information in this app is documented by a healthcare professional in the Electronic Medical Record ONLY after solicited consultation and is then selectively and carefully shared with the patient for their easy access.\nSeepärast keskendume jätkuvalt kvaliteetsete kinnisvara omandamisele ja koostööle üürnikega, kes jagavad meie pühendumust mugavuse ja gaasi sektori kasvule ja arengule. Me usume, et need on kriitilised komponendid, et juhtida täiendavat aktsionäride väärtust, kui me liigume läbi Sellega pöördun üleskutse Mark Olearile, et arutada meie investeerimistegevuse portfelli.\nMark Olear - asepresident ja tegevjuht Tänan teid, Chris. Investeerimistegevuse osas oli meil väga produktiivne aasta, kuna lisasime portfelli kvaliteetseid varasid, sealhulgas nii gaasi- kui ka mugavuskasutusega varasid, samuti alternatiivseid kasutusviise omavaid omadusi. Oluliselt on kõigil omandatud kinnisvaraobjektidel täisteenust pakkuv C-kauplus ja konkurentsivõimeline gaasitegevus ning paljudel neist on kas reaalajas või eraldiseisvad QSR-pakkumised, mis lisavad saidi tulupotentsiaali.\nAastaks andisime üle 1, 3 miljardi dollari võimalusi, mis vastavad meie esialgse sõelumisprotsessile, mille tulemuseks oli kinnisvara omandamine Meie investeerimistegevuse mõne esiletõstmise ülevaatamiseks lisasime aasta jooksul portfelli kuus uut kvaliteetset üürnikku, sealhulgas Applegreen, Circle K, Empire Petroleum ja Jiffy Lube, edendades veelgi oma eesmärki mitmekesistada meie renditulusid täiendavate üürnike poolt, kellel on tugev tegevus ja finantskvaliteet.\nLisasime oma portfelli ka mitmeid uusi geograafilisi piirkondi, peamiselt meie laienemist Ameerika Ühendriikide kagu- ja edelaosas. Me oleme nüüd esindatud 28 riigis.\nPeale selle on meie Kuigi omandamisturg on endiselt mugavuse ja gaasi sektoris konkurentsivõimeline, jääme oma kindlustusnõuete täitmisel distsiplineerituks, meie tegutsemisvõimaluste pakett on jätkuvalt tugev ja me vaatame läbi ja jätkame mitmeid täiendavaid omandamisvõimalusi nii üksikute varade kui ka portfellide jaoks. Meie ümberkorraldamise platvormile kolimine toimus kvartali jooksul kolmanda ümberkorraldamise projekti. Detsembris alustati uue tööstusharu mugavuse ja gaasi asukoha rentimist, mis renditi Sheetzile Pennsylvania keskuses.\nÜmberkorraldusprojektide osas lõpetasime kvartali 13 allkirjastatud rendilepingu ja NOI-ga, mis hõlmavad üheksa aktiivset projekti ja neli täiendavat projekti kinnisvara kohta, mis on praegu kaasatud meie netoportfelli.\nKõik need projektid jätkavad edasiarendamise protsessi kaudu.\nOotame, et kõik need projektid viiakse lõpule järgmise ühe kuni kolme aasta jooksul. Kokku oleme investeerinud meie ümberkorraldamisprojektidesse 13 ümberkorraldamisprojekti, mille maht on umbes 1, 1 miljonit dollarit, ning eeldame, et Kapitali kulutuste poolel eeldame, et need 13 projekti nõuavad Getty koguinvesteeringut 10, 5 miljonit USA dollarit ja tekitab ettevõttele lisanduvat tulu, mis ületab seda, kus me saaksime need fondid omandamise turule täna investeerida. Täpsema teabe saamiseks ümberkorraldustorustiku kohta vaadake meie investori tutvustuse lehekülge 14, mis on meie kodulehel.\nOleme jätkuvalt pühendunud meie portfelli valikuliste saitide muutmisele ja ootame kõiki edusamme tehes. Kogu meie tegevuse tulemusena lõpetasime aasta netovara, üheksa aktiivse renoveerimiskoha ja kaheksa vaba kinnisvaraga. Seega pöördun Danionile.\nDanion Fielding - asepresident, finantsdirektor ja riigikassaomanik Tänan, Mark. Kasvu ajendas peamiselt meie Empire ja Applegreeni tehingute kasum. Lisaks kasvasid meie keskkonnakulud kvartalis 2, 1 miljonit dollarit. Lisateavet konkreetsete kulutuste kohta vaadake palun pärastlõunal. Meie FFO kvartalis oli 20, 2 miljonit dollarit ehk 0, 51 dollarit aktsia kohta, võrreldes eelmise aasta kvartali 17, 9 miljoni dollariga ehk 0, 52 dollariga aktsia kohta.\nMeie AFFO kvartalis oli 17, 3 miljonit dollarit ehk 0, 43 dollarit aktsia kohta, võrreldes eelmise aasta kvartali 14, 5 miljoni dollariga ehk 0, 42 dollariga aktsia kohta.\nlti suhted Topics by mstudio.ee\nTuleb märkida, et alates Selle tulemusena ei esine enam AFFO võrreldavuse üle peetavatest perioodidest vaatamata olulisi punkte. Ka see kasv tuleneb meie Meie aasta AFFO oli 52 miljonit dollarit ehk 1, 66 USA dollarit aktsia kohta, võrreldes 57, 1 miljoni dollariga ehk 1, 67 dollariga aktsia kohta eelmise aasta eest. Bilansis ja meie kapitaliturgude tegevuses lõpetasime kvartali miljoni dollari laenuga.\nMeie bilanss on tugev ja hästi paigutatud.\nLisaks kasutasime kvartali jooksul meie ATM-programmi mõistlikult ja andsime välja 5 miljonit dollarit kapitali keskmise hinnaga 28, 70 dollarit aktsia kohta. Aastaks tõstatasime8 miljonit dollarit kapitali,3 miljonit USA dollarit meie jätkupakkumiste kaupa 23, 15 USA dollari kohta aktsia kohta ja 13, 5 miljonit dollarit meie ATM-programmi kaudu keskmiselt 27, 28 USA dollari hinnaga aktsia kohta.\nMeie keskkonnaalane vastutus lõpetas kvartali 63, 6 miljoni dollarini, mis on 11 miljonit dollarit aastas. Lõpuks tutvustame meie Meie juhised ei võta omandamist ega kapitaliturgu, kuigi see peegeldab meie ootusi, et me jätkame oma ümberkorraldamise, liisingu ja dispositsiooni tegevuste elluviimist. Konkreetsed tegurid, mis mõjutavad käesoleval aastal meie juhendit, on: 1 Empire'i ja Applegreeni tehingute tulude kogu aasta mõju; 2 meie ootused, et me loobume üürist, kui taastame ümberehitamiseks vajalikke omadusi; 3 meie ootused, et laenukulud suurenevad Sellega pöördun tagasi Chrisele.\nChristopher Constant - president ja tegevjuht Aitäh. See lõpetab meie ettevalmistatud märkused.\nNiisiis, lubage mul paluda operaatoril esitada üleskutse küsimustele. Küsimused ja vastused: Operaator Aitäh.\nKui helistate valjuhääldist, veenduge, et teie vaigistusfunktsioon on välja lülitatud, et tagada signaali jõudmine meie seadmetesse. Teie liin on avatud. Nii et ma tunnistan teie kaalutud keskmise tähtajaga veidi üle kolme aasta, teie rendiperioodi Kas on olemas mugavuse tase?\nKas sa tahad seda veidi rohkem suruda? Kuidas sa arvad, kuidas need kaks lähemale lähemale sobitada? Christopher Constant - president ja tegevjuht Jah, see on suurepärane küsimus.\nSilver Jaga valik Tehingud\nValija maaklerid UK.\nKlaasplaatide susteem Glasgow


7 võimalust, kuidas töötajat kuuma eest kaitsta - Riskianalüüs\n7 võimalust, kuidas töötajat kuuma eest kaitsta\n16.07.2018 Kristi Jõeorg\nVäljas on ilusad suveilmad ning suur osa inimesi parema meelega istuks rannas ja käiks ujumas. Paraku tuleb ka suvel töö ära teha. Eriti karm olukord on nendel töötajatel, kes teevad välitööd ehk puutuvad kokku kõrgete õhutemperatuuride ja otsese päikesevalgusega. Kõrged õhutemperatuurid võivad viia kuumarabanduseni või muuta töötaja uimaseks, mille tagajärjel võivad juhtuda tööõnnetused. Otsene päikesevalgus võib viia päikesepisteni, põhjustada tugevaid päikesepõletusi, kahjustada silmi ning põhjustada nahavähki. Selliste kuumade ilmade korral on oluline töötajat kaitsta.\nAllpool mõned nipid, kuidas seda teha.\nMineraalvesi. Vee tarbimine kuumade ilmade korral on äärmiselt oluline. Higistamise käigus kaotab inimene lisaks vedelikule ka mineraale. Seega on vaja tarbida just mineraalvett. Mineraalide puuduse korral on inimene uimane ja väsinud. Siinkohal võiks tööandja võimaldada teatud perioodiks (kuumalaine ajaks) töötajatele just mineraalvett.\nPäikeseprillid. Siinkohal pole vahet, kas tegemist on kuumade või külmade ilmadega. Töötamine ereda päikese käes kahjustab silmi. Tööandja peaks aitama soetada töötajale päikeseprillid.\nRiietus. Päikesepõletuse vältimiseks peaks välitöö korral keha olema kaetud. Kuid siinkohal on oluline, et tööriietus oleks õhuline ja niiskust imav. Lisaks on oluline kanda ka peakatet.\nTöökorraldus. Eriti kuumade ilmade korral tasub mõelda ka ajutiselt töökorralduse muutmise peale. Alustada hommikul mõned tunnid varem ning selle võrra varem lõpetada. Lisaks on vajalik teha tihedamalt väiksemaid puhkepause.\nPuhkeruum või muu varjuline koht. Suvisel ajal peaks puhkeruum olema mõned kraadid jahedam, kui üldine töökeskkonna temperatuur. Kindlasti ei ole tervislik panna puhkeruumis konditsioneer väga madalale temperatuurile. Selliseljuhul on oht külmetuda või saada mõni närvipõletik. Kui tegemist on välitööga ja jahedat soojakut ei ole, siis peaks paigaldama telgi või päikesevarju, kus otsese päikesevalguse eest varju pugeda.\nPäikesekreemid. Naha kaitseks on soovitav tööandjal soetada kõrge päikesekaitsefaktoriga kaitsekreeme ning õpetada töötajat seda kasutama (kui tihti kreemi uuendama ja kui palju panna).\nJÄÄTIS. Kuumade ilmade korral tasub tööandjal mõelda ka jäätise peale. Nimelt jäätise jahutava toime kõrval, on selles ka palju kasulikke vitamiine ja mineraale, mis turgutavad töötajat. Ja muidugi on see ka tore võimalus töötajaid rõõmustada 🙂\nMitmeid ülalnimetatud punkte peaks ja võiks kasutada ka kontorites, tootmisruumides ja töökodades, kus sisetemperatuur ületab 24 kraadi. Kindlasti peab töötajat juhendama, kuidas palavate ilmade korral toimetada nii, et ka sellel ajal oleks töö tehtud ja töötajad terved.


Mink - Euroopa looduse vaenlane?\nKaitse Eestis. Mink Eestis looduskaitse alla ei kuulu.\nElupaik. Mingid elavad igasuguste veekogude kallastel ja ka meres. Urud on neil üldjuhul rajatud kaldale. Pesana kasutavad looduslikke õõnsusi. Pesakohaks sobib väga hästi näiteks puujuurte vaheline pelgupaik. Tihti kasutavad mingid pesapiagana või lihtsalt varjumiseks ka kobraste poolt rajatud urge või siis leiavad sobiva koha kopratammis.\nSegi võib ajada. Minki võib segi ajada meie kohaliku kärplase euroopa naaritsaga. Mingi ehk ameerika naaritsa tunneb ära tema valge alalõua järgi. Euroopa naaritsal on valget värvi nii alalõug kui ka mokad.\nLevik ja arvukus Eestis. Mingid on levinud puhaste veekogude ääres üle Eesti. Veekogudest väga kaugele nad ei kipu. Viimastel aastatel on aga täheldatud minkide arvukuse langust.\nEluiga. Mingid elavad maksimaalselt 12 aastani.\nPereelu. Mingid on öise eluviisiga üksi elavad kärplased. Nii emasloomal kui ka isasloomal võib olla rohkem kui üks partner. Jooksuaeg kestab neil märtsist aprillini. Siis võib muidu öise eluviisiga minki kohata ka päevavalges. Pesa rajatakse selleks ajaks kaldale. Urusuue aga avaneb tavaliselt vee alla, mistõttu on selline pesa väga turvaline. Samal ajal on paralleelselt kasutuses ka mitmeid teisi ajutisi urgusid, kuhu vajadusel varju minna.\nPojad tuuakse ilmale varakevadel, mais, pärast umbes 60 päeva kestnud tiinust. Pesakonna moodustab lisaks isasloomale ja emasloomale 4-5 poega (maksimaalselt 10 poega). Sündides on pojad paljad, abitud ja pimedad. Emapiimast toitumise lõpetavad pojad umbes kuu aja vanuselt siis, kui nad hakkavad nägema. Pojad kasvatab üles emasloom üksinda. Sügiseks on noored loomad juba iseseisvad ning juba järgmisel kevadel suguküpsed.\nVastsündinuina ning kuni 1 aasta vanuseks saamiseni on poegadel väga kriitiline aeg, kus loodus teeb oma valiku ja jätab ellu vaid tugevamad.\nToidulaud. Ameerika naarits on suurepärane ujuja ja sukelduja. Mingi toidulaua moodustavad talvel põhiliselt veeloomad: konnad, kalad, limused. Raskused tekivad aga käredate talvedega, mil veekogud külmuvad kinni. Selleks ajaks otsitakse kiirema vooluga veekogusid, mis ei ole jõudnud kinni külmuda. Suvel maitseb hää ka veel abitud linnupojad ja pisinärilised. Huvitav on see, et kärplased on suutelised murdma ka endast suuremaid loomi. Juhul, kui toidupuudust ei ole, varutakse toitu raskemateks aegadeks.\nVaenlased. Mingi vaenlasteks võib pidada suuremaid kiskjaid ja röövlinde: rebaseid, hunte, kakke. Suurel hulgal vähendab aga minkide arvukust halb veekvaliteet - halva nähtavusega vees ei näe mingid jahtida ning paljud neist surevad, kui ei suudeta uut territooriumi hõivata. Konkurentsi pakuvad mingile ka saarmad. Probleem tekib aga siis, kui ühel territooriumil on mitu minki. Sellises olukorras kas üks neist hukkub või tõrjutakse välja, sest toitu ei jätku mõlemale.\nHuvitavaid tähelepanekuid. Kuna minke kasvatati karusnahafarmides, siis neist aretati eri värvi isendeid. Seetõttu võib looduses kohata ka albiinosid, süsimusti ning ka hõbe-sini-halli variatsioone ja siniseid isendeid. Tegelikuses on aga sellised loomad väga haruldased, sest silmatorkava kasukaga on neil raske looduses ellu jääda.\nAmeerika naarits on üks peamisi põhjuseid, miks euroopa naarits on peaaegu terves Euroopas kadunud. Suurimaks probleemiks loetakse seda, et ameerika naarits on suuteline viljastama ka euroopa naaritsa, kuid loode hukkub enne valmimist. Väljasuremise üks põhjuseid on ka euroopa naaritsast suurema ja tugevama ameerika naaritsa tekitatud toidukonkurents. Mingid on märksa leplikumad toidu ja elupaiga suhtes kui euroopa naaritsad.\nLooduslikult elab mink Põhja-Ameerikas. Levialast jäävad välja vaid mandri kirde- ja lõunaosa. Kuigi minke leidub ka kogu Euroopas, ei ole ta siia ise vabatahtlikult tulnud. Inimesed tõid mingid Euroopasse karusnahafarmidesse, kust mõningatel isenditel õnnestus põgeneda.


Enterprise Investors viib Webmedia börsile - ITuudised\nEnterprise Investors viib Webmedia börsile\nEnterprise Investors`i (EI) riskikapitali meeskonna eest vastutav partner Rafal Bator kinnitas Äripäevale, et kavatseb Webmedia viie aasta jooksul börsile viia.\nLähitulevikus on EI-l plaanis ettevõtet kasvatada ning viie aasta perspektiivis näeb Bator, et Webmedia viiakse börsile. „Meil on väga suur kogemus IPOde tegemisel, oleme 26 firmat börsile viinud,“ rääkis Bator.\nTa selgitas, et nad alati ei osta firmasid nende börsile upitamise eesmärgil, kuid see on üks nende põhisuundi kindlasti. "Me hindame, milline on parim viis ettevõttest väljumiseks ja kui IPO tegemine on selleks parim, siis nii ka teeme,“ selgitas Bator. Mehe sõnul EI-le meeldib IPOsid teha ja neil on selles vallas väga suured kogemused.\nBatori sõnul on nende eesmärk Webmediasse tehtud investeeringut kasvatada kolme- kuni neljakordseks. See tähendab, et IPOst loodavad nad saada ca 300-450 miljonit krooni.


Vene laev otsis Saaremaa lähistel tormivarju - Saarte Hääl\nEile teatati Saarte Häälele, et Lõmala sadama juures on üks laev rannikule kahtlaselt lähedal.\nKaubalaeva seismine paari miili kaugusel kaldast tundus kummaline, kuna see kant jääb laevateest kõrvale ja seal ei ole suuri laevu peaaegu üldse näha. “Ei tea, kas keegi teeb Volaret (madalikule sõitnud legendaarne Kreeka laev – toim),” ütles teataja, kes oma sõnul seal kandis tihedalt liikujana pole taolisi laevu varem näinud.\nLaevaliiklust kajastava veebilehe Marinetraffic.com andmeil oli tegu Vene lipu all sõitva kaubalaevaga Omskiy 134, mille sihtsadamaks Rootsis asuv Mönsterås.\nMerevalvekeskus teatas, et tegemist on Vene laevaga, mis palus juba üleeile tormivarju. Olgugi et tormi ei olnud ja eile puhus põhjatuul 7–8 m/s.\n“Täna (eile – toim) on samuti tormihoiatused jõus ja kuna tegemist on esialgselt jõelaevaks ehitatud laevatüübiga, siis on ta merel ilmale ja jääle eriti tundlik,” selgitas politsei pressiesindaja Kristi Raidla.\nLisatud: 16.03.2018 / 09:17\nHirmul on suured silmad. Või suure hirmu põhjus oli see, et tegemist oli Vene lipu all seilava kaubalaevaga? On ennegi seal laevu tormivarjus seisnud ja seisab ka edaspidi. Mitte midagi imelikku ega ebaseaduslikku selles ei ole.\nsüütukesed need vene laevad\nEga jah midagi hirmutavat. Eks meredessandi õnnestumiseks sobi ka kaubalaevade kasutamine. Uurime ikka enne korralikult merepõhja ära, et mehed ei peaks liiga pikalt vees hulpima.\nEi midagi hirmutavat sõdadele allutatud vene impeeriumis.\nLisatud: 16.03.2018 / 12:08\nNaljatilk, venelastel oli 50 aastat aega kõik liivaterad ka ära lugeda meie randades.\ndessandikaarte tuleb täpsustada\nLisatud: 16.03.2018 / 12:21\nKuule, elu läheb edasi ja olukord muutub. Dessandikaarte tuleb korrastada. Loodan, et mõni saab aru , et meres LIIVATERAD ka liiguvad. Soovitan külastada näiteks Harilaiu ümbrust ja … asi saab selgeks.\nLisatud: 16.03.2018 / 16:18\nLugege reegleid konventsioonist High Seas ja saate aru, et kõik seaduslik. Tegemist ei olnud ju sõjalaevaga. Sellest dokumendist võib otsida ka mõisteid avameri, sisemeri, territoriaalmeri, majandusvöönd,erivöönd ulgumeri. http://www.gc.noaa.gov/documents/8_1_1958_high_seas.pdf\nLisatud: 16.03.2018 / 22:09\nLisatud: 20.03.2018 / 21:45\nSee sama laev on hetkel Gotlandi saare juures kalda all väga tavatus kohas ankrus. Pisut kahtlane lugu.