ITE et mur déjà isolé intérieurement\n15/07/2010, 14h27 #1\nCertaines de mes pièces sont déjà isolée intérieurement or, je vais faire une ITE sur l'ensemble du bâti.\nConséquences, certains murs seront isolés intérieurement et extérieurement. Je n'en maîtrise pas l'impact en cas de canicule...\n16/07/2010, 09h15 #2\nRe : ITE et mur déjà isolé intérieurement\nBonjour et félicitations pour le choix de l'ITE. L'ITI totale annulerai le bénifice de l'ITE et la surchauffe sera difficile à éviter si les apports de soleil sont mal gérés par contre comme tu n'as qu'une partie des murs isolés par l'intérieur, la chaleur accumulée entre les deux isolants devrait se libérait mais plus lentement. Où sont placés les murs isolés par l'intérieur, piéce exposé ou non ? Quelle est la nature des murs non isolés ?\n19/07/2010, 09h33 #3\nLes murs extérieurs sont en meulière ou en brique plein. Donc, c'est tout bon pour l'inertie.\nPour l'heure sont isolés en ITI deux chambres (expo nord; est et sud) et une autre (expo nord et ouest). Les murs concernés par l'ITE sont exposés ouest & sud. Pour des raisons d'esthétique, ma moitié souhaite conservé deux faces en meulière (nord et est).\n21/07/2010, 14h35 #4\nJe pense sans être un spécialiste que l'isolation même partielle t'apportera du confort car les pièces de vie exposées seront isolées par l'exterieure cela permettra le lissage des températures autant l'hiver que l'été et d'optimiser le stockage. Quelle est la nature des planchers et existe des éléments difficiles à isoler par l'extérieure balcons, jardiniéres ect... Est ce que les combles sont habités et avez vous un sous sol ? Je vous pose ses questions car j'ai renoncé à une ITE à cause de certains de ces élements et cela aurait plomber le côut de la rénovation.\n22/07/2010, 10h18 #5\nPour compléter les murs de ma maison sont composés de l'intérieure vers l'extérieure d'une brique plâtrière+5cm d'air+20cm brique creuse+enduit ciment. Malheureusement que des matériaux légers à comparer à de la brique pleine, et une lame d'air à combler bien pratique pour le passage des gaines mais qui limite le transfert d'énergie, d'autant plus qu'il y a une brique plâtrière avant. Je reste persuadé que l'ITE est le meilleur investissement mais comme ma maison offre peu d'inertie et que le volume isolé ne serait pas seulement le volume chauffé (toiture froide, sous sol, j'oubliais un magnifique escalier en béton au sous sol et un porche) cela m'oblige à me rabattre vers le remplissage des 5 cm d'air avec un matériau type SLS20, liège, laine de roche... J'ai pris cette décision pour ne pas faire une croix sur le confort estival si j'avais choisi l'ITI (le classique 10+1) et j'évite la dépose des radiateurs, l'électricité, les tapisseries, les enduits... Pour revenir à ton projet c'est mieux si tu arrives à faire chevaucher l'ITE et l'ITI sur un mètre, aussi il faut bien soigner les tableaux et ne pas se focaliser sur les petits ponts thermiques difficile à éviter en rénovation.\n« perspirance colle panneaux isolation extérieure | ballon solaire »\nMur pour ITE\nPar Xav26 dans le forum Habitat bioclimatique, isolation et chauffage\nDernier message: 27/05/2010, 17h39\nFinition ITE avec mur voisin\nDernier message: 06/02/2010, 18h18\nSpot intégrés dans mur isolé\nDernier message: 10/12/2009, 13h48


Grange Maison À Restaurer A Vendre - ToutVendre.Fr\nSuggestions: maison plain pied Maison 120 m2 maison sur terre agricole Maison sur terrain de 3000 m² Vente maison haute vienne limoges Maison maison 100 000 euros Maison de 3 pièces (Saint Maur des Fossés) maison avec riviere Maison 7 pièces 160 m² sur terrain de 800 m² moto ancienne a restaurer a vendre Maison poupée\nGrange Maison À Restaurer A Vendre\n... vous propose : Un magnifique corps de ferme restauré en 2006. Sur un terrain de 1787m2 environ, il se compose de 2 maisons et de 300m2 environ de granges.La maison principale d'une superficie de 173m2 ...\nVENTE MAISON LOIR ET CHER(41)\n... remise, poulailler, curie. maison sans confort restaurer comprenant : entre, cuisine, remise, salon, 3 chambres, grenier amnageable avec chape bton. cave avec pompe, autre grange, 2 taies cochon. cour ...\nMaison pierre Touffailles 175 m2 - grange 300 m² - calme\n... pain facilement aménageable en maison d'amis - une grange pierre de 300 m², charpente en bon état, avec un potentiel non négligeable. - un petit mazet de pierre qui, restauré, ferait une belle petite ...\nMaison de campagne avec grange, Carcassonne\n... , 1 magnifique grange en très bon état. Cette demeure peut être aménagée en chambres d'hôtes, écurie.......élevage d'animaux, restaurant, gîte,..... maison familiale, campagne. Maison d'habitation ou ...\nSur un terrain de plus de 2500 m2, ancien domaine composée de 3 maisons, deux granges et un petit bâtiment avec four à pain situé sur la commune de Sarlat. Les 2 autres petits bâtis sont ...\nMaison en pierres à restaurer\nMaison en pierres d’une surface de 70 m², entièrement de plain-pied composée d’une pièce de vie avec cheminée, une salle à manger, une chambre, une salle d’eau avec wc. Grange attenante de 120 m², ...\n... , remise, poulailler, écurie. maison sans confort à restaurer comprenant : entrée, cuisine, remise, salon, 3 chambres, grenier aménageable avec chape béton. cave avec pompe, autre grange, 2 taies à ...\nVente maison loiret montargis\n... chambres dont une de 28 m² environ et une avec une antichambre. une grange avec une belle charpente, petite maison à restaurer, chaufferie, cellier, cave voûtée, une serre, un puit. le tout sur un ...\nVente maison marne marcilly-sur-seine\n... un préau, un endroit de stockage (grange) de 28 m2 environ, un garage ... environ se situant en face de la maison.partie confort : vous profiterez d'un ... boulangerie, pharmacie, restaurant, magasins, ...\nVente maison dordogne veyrines de domme\n... offrira un ancien mas périgourdin, une grange et une maison d'habitation s'ouvrant sur une cour ... projets professionnels tant dans le domaine de la restauration que dans le domaine de l'hôtellerie ! Surface ...\nYesterday 9:38 AM - Real estate sales\nYesterday 9:35 AM - Real estate sales\n... restauration, dans cet ancien moulin, au cOEur des causses, avec 246 m² environ habitable, et 2 hectares de parc avec piscine.La maison ... la grange, 3 suites avec salle deau et WC, sur la maison au ...\nYesterday 9:25 AM - Real estate sales\n... comme tel ou à restaurer à votre goût. LeCaractère et le potentiel de cette maison ne pourront que vous ... environ, les dépendances : hangar fermé, grange, Maisonnette.Honoraires dagence à la charge du ...\nYesterday 9:22 AM - Real estate sales\n... - Linda TOURNIER (06 79 67 89 76) vous propose : ARVILLARD - 73110 - Maison de village à restaurer + Grange à 2 minutes de la ROCHETTE.Cette maison située sur la commune de ARVILLARD a fait l'objet d ...\nYesterday 7:05 AM - Real estate sales\n... et cave voûtée. bâtiment en pierre composé d'une maison d'habitation offrant 1 pièce de vie avec cheminée ... en pierre à restaurer avec pigeonnier et ancien four à pain. petite grange en pierre. cabanon ...\nMAISON 210m² - 3 CHAMBRES + ETAGE A AMENAGER\n... restaurant qui offre environ 210m² de beaux volumes + 100m² aménageables pourrait accueillir une maison ... br><br>Les atouts de ce bien : une grange, une cave, une chaufferie, un puits viennent ...\nEnsemble immobilier à restaurer à Pré en Pail\n... à être réhabilitée; à ses cotés, une grange de 58 m2 recevant l'électricité, au ... ou un amateur de restauration de longères de ... rappeler : 80334 Type de bien: Maison Nombre de chambre: 8 Nombre de ...\nGERS Condom A 10 minutes de toutes les commodités et à 30\nThursday, September 24, 10:33 PM - Real estate sales\n... d'Agen demeure de caractère à restaurer. Ancien corps de ferme avec maison de Maître d'environ 380 ... en tout: ancien chai d'environ 300m2, pigeonnier, grange, étable. La propriété possède un plan d'eau ...\n... autres logements dans les dépendances extérieures avec sa grange de 90 M² environ, sa remise de ... bâtiments sont en pierre avec de belles toitures restaurés.Un gros potentiel pour cet ensemble sur plus ...


Congo-Kinshasa: Inquiétudes avant la convocation des électeurs et de l'appel à candidatures - allAfrica.com\nEn RDC, des inquiétudes pointent à quelques jours de la convocation des électeurs et de l'appel à candidatures par la Céni, la commission électorale nationale indépendante. Il faut dire qu'aucune réunion de la tripartite CNSA-gouvernement-Céni n'a pu être organisée pour évaluer le processus électoral.\nLes électeurs seront convoqués samedi prochain 23 juin, et l'appel à candidatures devra intervenir à partir du lendemain. « Entre-temps, aucune évaluation du processus électoral n'aura été faite », se plaint le rapporteur du CNSA. Valentin Vangi rappelle que « l'accord de la Saint-Sylvestre prévoit pourtant une rencontre tripartite CNSA-gouvernement-Céni au moins tous les deux mois pour rendre le processus inclusif, et prendre en compte les inquiétudes des uns et des autres en vue d'une harmonisation ».\nAu CNSA on s'interroge en tout cas sur le silence observé par les deux autres parties à toutes les sollicitations, malgré les recommandations de la dernière réunion interinstitutionnelle présidée par le chef de l'Etat. Il y a par exemple la liste des partis et regroupements politiques déposée à la Céni par le gouvernement qui pose encore problème. Et la situation de la multitude d'électeurs inscrits sans empreintes digitales révélés par l'audit de l'OIF.\n« On ne peut pas aller aux élections dans la précipitation, sans une évaluation du processus par l'organe compétent qui a été désigné par l'accord de la Saint-Sylvestre », déclare le leader du M 17. Selon Augustin Kikuma, les acteurs politiques ne sont pas encore rassurés de la fiabilité du processus.


Prédation : Le Limousin demande une « brigade loup »\nLe Limousin demande une « brigade loup »\nSous la pression de l’association « Préservons nos troupeaux des loups en Limousin », une « cellule veille loup » a eu lieu à la DDT à Limoges.\n« Comme nous nous y attendions, cette réunion n’a abouti à aucune mesure concrète », souligne l’Association épaulée par l’ensemble des syndicats agricoles (1) de la Haute-Vienne dans son communiqué du 11 septembre 2018.\nL’ONCFS n’a toujours pas reconnu la responsabilité des loups dans les attaques qui ont eu lieu depuis le printemps sur les troupeaux bovins et ovins. Pourtant, les éleveurs réaffirment que les analyses réalisées en Allemagne à leur demande ne laissent pas de doute.\n« La situation est cocasse, souligne l’association. Car les politiques régionaux, qui disent vouloir anticiper l’arrivée du prédateur, nous proposent d’être un territoire d’expérimentation. »\nTirer dès la première attaque\nPour l’association et les syndicats, la seule anticipation « est de pouvoir tirer les loups dès leur première attaque pour qu’ils réapprennent à avoir peur de l’homme. Nous demandons la création d’une brigade spécialisée affectée à notre territoire. Nous gagnerions ainsi 20 ans d’études et d’expériences coûteuses. »\n(1) Confédération paysanne, Coordination rurale, Fédération départementale ovine, FDSEA, JA.


Léna, 45 ans | Rencontre Femme Cougar\nBonjour à tous ! Je suis Léna, femme divorcée, j’ai 45 ans, mais je continue de vivre ma vie comme si j’en avais 20 de moins. Je me suis inscrite car j’aurai envie de faire des rencontres sympa avec des beaux mecs célibataires de Limoges. Si vous êtes intéressés, glissez-moi juste un petit mot en commentaire !\nEdith, 44 ans\n28 réflexions au sujet de « Léna, 45 ans »\nLe 11 août 2015 à 14 h 00 min , raf a dit :\nLe 11 août 2015 à 14 h 03 min , raf a dit :\n33ans 1.75m 65kg sportif contact moi lsteamraf@free.fr\nLe 13 août 2015 à 1 h 37 min , Miguel a dit :\nContacte moi dés que possible je suis martiniquais\nLe 24 août 2015 à 11 h 11 min , abdeldu75 a dit :\nÇa tombe bien j’ai 20 ans de moi que toi. Contacte moi abdeldu75@outlook.com\nLe 25 août 2015 à 1 h 24 min , Alex a dit :\nJe mets se commentaire pour avoir un rendez vous avec toi, ou du moins pour prendre contacte. Je suis un beau gosse de 18ans musclé brun aux yeux noisettes (avec une pointe secrète) je suis célibataire et pleins d’envies. Bisous\nLe 26 août 2015 à 6 h 25 min , beau goss a dit :\nLe 6 septembre 2015 à 22 h 54 min , Svart a dit :\nBonsoir Lena, je t’envoi ce petit message car je suis très intéressé par ton profil, qui plus est je te trouve superbe pour ne pas dire magnifique !\nJe m’appel Kévin, j’ai 23 ans et demi, j’habite sur Isle (donc juste à côté de Limoges). Je suis grand (1m87) pour un poids de 80kg, musclé, j’ai les cheveux longs et je te laisse découvrir la suite si tu souhaite que l’on puisse faire plus ample connaissance (mon adresse mail : sataniste.78@hotmail.fr) 🙂\nLe 7 septembre 2015 à 20 h 00 min , ElFlaco27 a dit :\nJeune de 20 ans rêvant de réaliser un de ses fantasmes avec une belle femme mature.\nLe 12 septembre 2015 à 0 h 04 min , flo a dit :\nbonsoir, j’ai 24 ans je mesure 1m75 pour 65 kg, je vis sur limoges et j’aime les femmes d’expérience comme toi ;). Tu est une femme encore très bien foutu, si une rencontre te branche envoi moi un mail ;).\nLe 13 septembre 2015 à 23 h 31 min , adrien a dit :\nBonsoir Léna , je intéressé par ton profile alors si tu veux plus de détailles contate moi : hawktws@houtlook.fr\nLe 16 septembre 2015 à 17 h 59 min , geo a dit :\nBonjour , disponible pour dialoguer? A bientôt j’espère\nLe 19 septembre 2015 à 18 h 44 min , Gregory a dit :\nBonjour ce serait un plaisir !\nLe 20 septembre 2015 à 14 h 17 min , Bittenoir8 a dit :\nJe te trouve très belle donc si tu veux\nMon facebook c’est baffo Dby\nLe 23 septembre 2015 à 0 h 10 min , Cyp a dit :\nVous me semblez être une personne on ne peut plus sympathique, je vous glisse donc ce petit mot dans le but de faire votre connaissance.\nSi vous voulez en savoir plus, je vous laisse l opportunité de venir le découvrir.\nLe 27 septembre 2015 à 10 h 14 min , anis a dit :\nbonjour moi c anis 30 ans dispo pour vous ,vous etes très charmante et a croquer, je vous laisse mon numéro :0646099333 a très vite peu être bises coquine.\nLe 9 octobre 2015 à 15 h 06 min , millot a dit :\nPrès pour une rencontre pour juste du sexé.\nLe 11 octobre 2015 à 8 h 38 min , millot a dit :\nRecherche relation pour se défouler. Open pour faire connaissance. A plus.\nLe 12 octobre 2015 à 19 h 08 min , julien a dit :\ncoucou Lena je me présente julien j’ai 26 ans je suis attiré par une rencontre avec une femme plus agé que moi ……seras tu la bonne ….je l’espère\nje te fais des bisous et j’espère à très vite\nLe 20 octobre 2015 à 21 h 05 min , Jérôme a dit :\nSalut Lena Je m’appel Jérôme et j’ai 23 ans je fait 1m70 .\nJe cherche a rencontrer une femme plus agé que moi sur limoges.\nDonc repond si tu est intéresse 🙂\nLe 27 octobre 2015 à 22 h 33 min , Potier a dit :\nBonsoir Léna tu es une femme superbe !!! Je m’appelle Edwin et j’ai 18 ans et j’aimerais énormément faire ta connaissance tu peux me contacter sur : edwinpotier@gmail.com\nLe 5 novembre 2015 à 12 h 59 min , alex a dit :\nSalut beau gosse du 16 PRE A BOUGER OU RECEVOIR POUR S’AMUSER FACEBOOK AMPALEX\nLe 3 décembre 2015 à 15 h 21 min , Olivier a dit :\nje suis un jeune homme de 36 ans et j’habite à Limoges.\nJ’aime les femmes plus âgées que moi et si vous souhaitez qu’on fasse connaissance, ça sera avec plaisir. Bises\nLe 18 décembre 2015 à 14 h 57 min , Kevin a dit :\nSalut Léna je te trouve très seduisante alors si tu veux bien faire un peux plus connaissance ces avec grand plaisir ! 22 ans 1m82\nLe 30 décembre 2015 à 17 h 32 min , openboy a dit :\nslt beau gosse métisse 25ans\nLe 18 janvier 2016 à 13 h 31 min , jujugrokiki a dit :\nBonjour. J ai 35ans en couple mais pa satisfait au lit. Tu m existe beaucoup avec ton profil.. ci tu veux me contracté n esite pa.. Je ne suis pa Mail plutôt tel. Mon num. 0675293719. Merci pour ta futur réponse\nLe 20 février 2016 à 21 h 54 min , duffour a dit :\ncoucou lena tu me plait enormement jaimerai faire mieux connaissance je suis d’angouleme mai la route ne me gene pas du tout surtout pour une beauté comme vous 06/35/20/59/91\nLe 18 novembre 2016 à 15 h 39 min , filmilou a dit :\nbonjour 52 ans philippe de limoges trop vieux\nAmélie, 49 ans\nColette, 49 ans\nLarissa, 42 ans\nAline, 49 ans


Alsa'Sports - La SIG revient de Chalon avec la victoire\nLa SIG revient de Chalon avec la victoire\n10 Mars 2019 12h13\nThéatre de la finale perdue en 2017, le Colisée de Chalon ne réussissait plus vraiment aux Strasbourgeois depuis. Cette série a pris fin hier soir grâce à un joli succès 92 à 77. Une victoire qui s'est construite notamment grâce à un bon premier quart temps qui a permis aux Alsaciens de se mettre sur de bons rails.\nDu côté de la SIG, deux anciens joueurs de l'Elan étaient présents : Nicolas Lang et surtout Jérémy Nzeulie (souvenir légèrement plus douloureux). Le premier nommé se rappelait lui aux bons souvenirs de son ancien public en se montrant très performant dès l'entame du match. Huit points inscrits dont un 2/2 à longue distance permettaient à son équipe de boucler les dix premières minutes sur le score de 27 à 18. L'écart grandissait encore jusqu'à la mi-temps, que la SIG rejoignait avec onze longueurs d'avance (40-51).\nMais on ne le sait que trop bien, cette équipe est capable de se rendre la vie parfois très compliquée. Et bien, ce ne sera pas le cas cette fois. Sérieuse et ne voulant pas s'offrir une nouvelle fin de match compliquée, les hommes de Vincent Collet géraient parfaitement les deux dernières périodes pour s'imposer finalement avec un bel avantage de quinze points, 92 à 77.\nTrès actif en début de match, Nicolas Lang terminait la rencontre avec 13 points, 3 rebonds et 6 passes décisives. Quatre autres joueurs dépassaient également la barre des dix points : Youss' Fall (16), un Mike Green retrouvé (14 points, 6 passes décisives), Jarell Eddie (12) et Quentin Serron avec onze unités.\nUn succès très important qui permet à la SIG de s'offrir deux semaines de répit avant d'aborder la dernière ligne droit du championnat.


Caméras vidéo marines\nCaméra vidéo jour et nuit La CAM100 est une caméra jour et nuit qui transforme les écrans larges Série C, Série E ainsi que les écrans Série E Classic et Série G Raymarine, en puissants systèmes embarqués de surveillance vidéo, particulièrement bien adaptés aux applications extérieures.\nAméliorez la sécurité de l'accostage en permettant la surveillance des secteurs aveugles ou la surveillance du compartiment moteur et de l'équipage depuis la barre. Surveillez toute activité depuis le flybridge ou le carré, ou utilisez plusieurs caméras pour une surveillance complète des alentours du bateau. La caméra utilise un capteur infrarouge très sensible pour passer du mode couleur au mode vision nocturne en noir et blanc.\nLa CAM50 est une caméra idéale pour les installations intérieures. Forme de voûte idéale pour l'installation dans le carré, la timonerie ou la chambre des machines. Toutes les caractéristiques des caméras vidéo marines\nDécouvrez les caméras vidéos marines Raymarine. Comparez les caméras vidéo marines Raymarine\nTrouvez la caméra vidéo marine qui vous convient le mieux.\nTéléchargez les guides d'installation et d'utilisation pour caméras vidéo marines.


Novembre 2018 Roxo Les Bains 7 rue du Bourg l’Abbé, Paris III Ouvert du lundi au dimanche Déjeuner de 12h à 14h30 Bar et restaurant à partir de 18 h\nQuelle transformation pour les mythiques Bains Douches ! Il en est passé du temps depuis les années 80, où stars, starlettes, gens de la mode se pressaient dans ce temple de la nuit parisienne. Depuis 2015, Les Bains renouent avec leur lointain passé, celui où intellectuels et artistes utilisaient les thermes des Bains Guerbois. Transformé en hôtel de luxe, à la jolie boutique presque attenante, c’est une nouvelle table qui occupe les lieux, un restaurant-bar qui prend le nom d’un oiseau de nuit brésilien : Roxo.\nChez Roxo on savoure des cocktails en guise d’entrée en matière ou en fin de soirée et l’on s’attable pour déguster une cuisine exotique et gourmande.\nMixés par un quintet de choc, Eric Sablonière, Benjamin Cousseau, Sébastien Serra, Cyril Pouvich, les cocktails racontent l’histoire des lieux à travers des créations et des grands classiques repensés. Ils s’accompagnent de finger food composée de Falafels, de Croque-Monsieur à la truffe, de Saumon Gravlax … mises en bouche de la carte colorée du chef brésilien Bruno Grossi.\nCet ancien de chez Guy Savoy, passionné de cuisine familiale et de partage, propose une cuisine authentique et créative, largement influencée par ses voyages.\nAu déjeuner ou au dîner, on se pose dans l’un des salons privatisables ou à une table autour du grand bar pour savourer l’Italie, le Brésil, l’Asie et la France à travers un poulpe grillé au manioc, une cécina de bœuf ibérique et coulis de tomate, un maquereau mariné au fruit de la passion et son espuma de maïs, un carré de cochon de lait grillé à la confiture de moutarde au Kumquat ou encore un onglet de boeuf Black Angus aux gnocchis à la truffe d’été, parmesan et marjolaine.\n« Ma cuisine est cosmopolite, mon envie est de la partager en m’adaptant aux bonnes ondes, à l’humeur du moment, sans programmer tout à l’avance. »\nOpening – Novembre 2018\n7 rue du Bourg l’Abbé, Paris III\nBar et restaurant à partir de 18 h\nPublication précédenteDîners-dégustation Bar du Bouillon, les vignerons à l’honneur\nPublication suivanteSylvestre Wahid va nous rendre Fou de Pâtisserie\nPizzeria César by Simone Zanoni, chef du George\nDaroco Pastificio, l’épicerie italienne en ligne\nCafé Pouchkine place de la Madeleine, le palais de la gourmandise


Lutte contre le terrorisme : Le Groupe initiative Afrique met les jeunes à contribution - www.dakarmessages.com\nHome / Afrique / Lutte contre le terrorisme : Le Groupe initiative Afrique met les jeunes à contribution\nLe Groupe Initiative Afrique (GIAf) a organisé une conférence sur le thème : « Jeunesse africaine et intégration régionale ». Une rencontre à laquelle, des membres dudit groupe ont partagé et échangé avec des jeunes sénégalais, notamment des étudiants, sur trois thématiques, à savoir : « Paix et sécurité », « Education et emploi » et « Economique et emploi ». Elle s’est tenue ce mercredi 7 novembre 2018, à l’auditorium du Conseil Economique, Social et Environnemental (Cese) à Dakar. Et a noté la présence de plusieurs étudiants, de jeunes entrepreneurs, entre autres.\n« Une jeunesse soucieuse de construire un avenir stable »\nDans sa présentation sur « Paix et sécurité », Général Lamine Cissé, membre fondateur dudit groupe, a noté que l’Afrique, malgré qu' »elle était en proie à la guerre civile et aux soubresauts politiques, a accompli d’énormes progrès en matière de démocratisation et de coopération au cours de ces 20 dernières années, tout en enregistrant des taux très élevés de croissance économique ». Cependant, il estime que l’Afrique de l’Ouest, « face à une forte croissance démographique, doit répondre aujourd’hui aux besoins grandissants d’une jeunesse nombreuse, dynamique et soucieuse de construire un avenir stable ».\nSelon Général Cissé, cette jeunesse a des « raisons manifestes de se soucier de son avenir, dans un contexte de fragilité économique et sécuritaire et de sous-employabilité des jeunes ». Même s' »il se dit convaincu que, malgré toutes les difficultés, les défis, et autres, il y a des raisons de croire et d’espérer un avenir meilleur pour les jeunes ». Parce que, soutient-il, « ces derniers sont pleins de talent et de détermination ».\n« Plus de la moitié de la population vit en-dessous du seuil de pauvreté »\nA en croire l’ancien chef d’état-major général des forces armées sénégalais, « il existe des situations, en Afrique, qui rendent les jeunes vulnérables. Et plus de la moitié de la population africaine vit en-dessous du seuil de pauvreté ». Il ajoute que d’après « plusieurs études, la jeunesse africaine se trouve en situation de frustration, de marginalisation, de chômage et de précarité sociale. Et a perdu la confiance aux capacités de l’État à assurer les services de base, la redistribution juste des richesses et la lutte contre l’impunité ». Ce qui fait qu' »elle est plus susceptible de basculer vers une forme de contestation sociale et à un repli vers des formes d’organisations alternatives, en l’absence de cadre adéquat de socialisation du type citoyen, comme des groupes terroristes et autres réseaux criminels ». Cette situation, pour lui, a entrainé « les risques d’une rupture conceptuelle avec la société et l’État ».\nEt pour jubiler ces risques, Général Cissé souligne que « des réponses régionales existent et concernent la participation de la jeunesse dans la lutte contre l’insécurité ». Car, dit-il, « les États d’Afrique de l’Ouest notamment, sont conscients de la réalité selon laquelle l’impact de la croissance démographique des jeunes sur la sécurité et la stabilité dépend largement des capacités des économies à les aborder, à améliorer leurs conditions de vie et à les intégrer à la vie sociale et politique ».\n« Mettre les jeunes et les femmes au-devant de la scène »\nToutefois, le spécialiste de la paix et de la sécurité estime que « cet effort consenti pour la sécurité de la région (Afrique de l’Ouest : Ndlr) sera sans lendemain s’il n’est pas accompagné d’un effort durable en matière de développement ». Pour lui, « il est important aujourd’hui, pour la Cedeao, de mettre l’accent sur le rôle des jeunes et des femmes dans les mécanismes d’alerte précoce et de prévention et partager leur expérience en matière de lutte contre l’intégration des jeunes à des réseaux criminels, la lutte contre le blanchiment de capitaux et le financement du terrorisme dans son espace ».\n« La nécessité d’un dialogue inclusif »\nFace à l’ensemble de ces facteurs, le Groupe Initiative Afrique, par la voix du Général Lamine Cissé, a formulé quelques recommandations à l’endroit des dirigeants de ces pays. Il s’agit notamment, de la nécessité de mettre en place un plan sous-régional, un dialogue inclusif entre la société, l’État et les jeunes de tous les pays de la sous-région, tentés par des actes de violence et autres réseaux criminels, à faire la promotion des cadres de dialogue intergénérationnel ». S’y ajoute « la mise en place des structures, qui contribuent à l’éducation des citoyens et à la culture de la paix, et enfin, la consolidation de la collaboration entre les États en matière de renseignement pour identifier les menaces et les réponses à y apporter ».\nSelon son Secrétaire général, Pascal Peyrou, le GIAf, créé en 2011, est « un cercle de réflexion panafricain indépendant qui vise à rassembler des leaders des différents secteurs de la société africaine animés de l’envie d’initier les ruptures nécessaires pour faire véritablement bouger les choses, pour un meilleur avenir de l’Afrique ». Depuis lors, le groupe a organisé quatre conférences internationales à Yamoussoukro (Côte-d’Ivoire) où il est basé. Et cette première rencontre de Dakar entre dans le cadre de ses activités.\nLaquelle a également noté la participation du Général de corps d’armée français, Clément Bollée, de l’économiste et analyste politique, Gilles Yabi, du Directeur exécutif de M&A capital, Aïssatou Le Blond, du Directeur exécutif d’Enda-Cacid, entre autres. Tous membres dudit groupe.\na, Afrique », contre, contribution, groupe, initiative, jeunes, le, les, Lutte, met, terrorisme : Le\n« Wouy rey nama (elle m’a tué) » le cri de détresse de khadim ndiaye


Souvenir : le format PDD – Le Blog de l'Aventure Apple\nPublié le 20 août 2019 19 août 2019 par L'Aventure Apple\nHier, quand nous vous avons présenté cet article d’Apple News consacré au Système 7.5, nous n’avons pas insisté sur l’une des fonctions les plus innovantes de ce système, passée cependant presque inaperçue. Le format de fichier PDD (Portable Digital Document) promettait ce qu’offre aujourd’hui le PDF : un format de fichier portable, indépendant des applications et des polices installées sur l’ordinateur. Tout Mac disposant de QuickDraw GX pouvait créer, afficher et imprimer ces fichiers. En effet, ces fichiers étaient la transcription des données du fichier d’origine (tableur, traitement de texte, logiciel de dessin…) dans le format PostScript d’Adobe destiné à l’imprimante LaserWriter. Apple avait obtenu une licence de ce langage dès 1983, et y avait ajouté sa propre technologie de polices de caractères, le format vectoriel TrueType (toujours en vigueur de nos jours), destiné à remplacer les anciennes polices « bitmap ».\nPour créer un PDD, il suffisait de choisir au moment de l’impression la destination « PDD Maker GX ». On pouvait même ajouter une icône d’imprimante PDD sur le Bureau, et transformer n’importe quel document en PDD simplement en le glissant sur cette icône. Petite particularité : en raison de l’embonpoint de ces fichiers embarquant leurs propres polices, il était possible de désactiver certaines d’entre-elles, notamment quand on était sûr que l’ordinateur du destinataire disposait des polices nécessaires à l’affichage. Pour lire ce fichier, le plus simple était d’utiliser SimpleText, qui était le TextEdit de l’époque… Et pour l’imprimer, il suffisait de le glisser sur l’icône d’une véritable imprimante !\nLe Système 7.5 : des imprimantes de bureau, dont la PDD Maker GX, et un fichier PDD\nLe PDD ne connaîtra pas la postérité. Il faut dire qu’il disposait d’un concurrent sérieux, le PDF d’Adobe (Portable Document Format) qui avait été présenté en 1993. Très proche sur le principe, mais s’appuyant sur les polices PostScript Type 1 plutôt que sur les polices TrueType chères à Apple, le PDF s’imposera tout d’abord dans le domaine de la publication assistée par ordinateur, avant de s’imposer comme le format idéal pour les transferts de fichiers par Internet, au point de devenir un véritable standard ouvert en 2008 sous le nom de ISO 32000-1.\nAdobe, LaserWriter, TrueType


Bertille Bayart: «Magnésium: quand l’Europe dépend de la Chine»\nPublié le 26/10/2021 à 20:22 , Mis à jour le 26/10/2021 à 20:22\nCHRONIQUE - L’empire du Milieu pèse 87 % de la production primaire de magnésium dans le monde, selon le dernier rapport Cyclope, 93 % de la consommation européenne selon un rapport de la commission sur la «résilience des matières premières critiques».\nProduire un effort violent sans échauffement est dangereux. Le rebond vigoureux de l’activité mondiale après la mise à l’arrêt forcée des confinements a cette brutalité. Partout, on entend les entreprises, les fédérations professionnelles, les filières alerter, s’alarmer des difficultés rencontrées pour redémarrer leur production au rythme imprimé par la demande. L’économie mondiale résonne des cris d’un gigantesque claquage planétaire.\nTout manque. La main-d’œuvre, qui s’est reconvertie à l’occasion de la pandémie ou n’a pas encore repris le chemin de la participation au marché du travail. Les matières premières, sursollicitées au terme d’une période de sous-investissement. Le transport, ralenti par l’embolisation de la chaîne logistique mondiale. Les composants, au premier rang desquels les désormais fameux semi-conducteurs, dont la cadence des livraisons dépend d’une poignée de fabricants.\nUn nouvel élément allonge la liste des pénuries qui menacent la reprise économique. Il porte le numéro\nle 30/10/2021 à 12:00\nque représente pour la Chine et les USA l'Europe rien du tout, ce n'est qu'un simple marché ou ses deux pays peuvent s'enrichir et imposer leurs façon devoir, l'Europe est devenue le vassal des USA quand se soit disant pays amis ne prévient nullement les pays qui le seconde en afganistan de leur départ et qui cour circuite les traités commerciaux des autres pays et de la Chine qui s'approprie des territoires à droite à gauche pour étendre son impérialisme sans que les européens ne bougent l'Europe c'est le continent des bisounours ou tout le monde il est bon et gentil\nle 27/10/2021 à 19:39\nLe virus covid-19 et ses vaccins ont provoqué chez les humains des embolies cérébrales, pulmonaires et autres, des troubles circulatoires par micro coagulation. On constate que ce drôle de virus, par les confinements et les restrictions sanitaires, a également provoqué des embolies dans l’économie et particulièrement dans les chaines de transport, de distribution et de production…Si l’énergie nucléaire (75% de la production d’électricité française) est si bon marché et si propre comme nous le vendent nos politiques, pourquoi ne peut-on raffiner le Magnésium en France ?\nle 27/10/2021 à 15:22\nIl serait bien plus rapide de lister les points sur lesquels l'UE, mais aussi la France sont autosuffisants. Les 1500 caractères d'un commentaire de ce site devraient suffire.


Pour tous types de peau 194\nCombinaisons d'huiles 87\nDe rose 11\nHuile d’abricot 2\nHuile d’églantier 4\nHuile de lavande 4\nJour et nuit 227\nhuile visage en ampoules - cure lissante de 7 jours 7x0.8 ml\nsérum à l'huile pour une peau lumineuse et lisse\nhuile sèche de luxe effet rajeunissant 125 ml\nhuile de coco bio de voyage 50 ml\nhuile sèche pailletée visage et corps 20 ml\nhuile sèche multifonctionnelle pour peaux très sèches 100 ml\nhuile au jojoba pour tous types de peau, y compris peau sensible 100 ml\nsérum à l’huile antioxydant pour visage 50 ml\nLes huiles pour le visage sont de plus en plus appréciées ! Une huile pour visage naturelle de qualité est souvent bien meilleure que de nombreuses crèmes.\nIl vous suffit de choisir la mieux adaptée à votre peau.\nQuelle sera la meilleure huile visage pour vous?\nSi votre peau est sèche, choisissez une huile nourrissante à base de ricin, de jojoba ou d’avocat. Les huiles d’argan et d’églantier seront beaucoup plus bénéfiques aux peaux plus matures car elles freinent la formation des rides. Vous avez des problèmes de peau? Choisissez alors une huile de macadamia ou de pépins de raisins. Enfin, pour les peaux sensibles, faites le choix d’une huile de graines de pavot aux effets apaisants très agréables.\nNotino.fr propose des huiles pour visage de qualité des marques Saloos, Dr. Feelgood ou Soaphoria à des prix très intéressants!


Commentaires - Ne jamais te croire Tome 1 Tome 2 ♥♥♥♥♥ - ♥ Read-Listen-Feel ♥\nDescription Titre anglais : Ink Exchange Titre français : Ne jamais te croire Tome : 2 Auteur : Melissa Marr Édition : Albin Michel Wiz Nombre de pages : 372 Extrait : - Résumé L'amour est-il une malédiction? Leslie est une fille particulière. Unique et obstinée. Irial est un fé d'une beauté vénéreuse. Il a besoin d'elle pour une raison qu'elle ignore. Elle est attirée par lui sans qu'elle sache pourquoi. Pour lui, la tentation est irrésistible. Pour elle, la...\nmxllx-clem, Posté le mardi 15 mai 2012 11:16\nJ'ai moins aimée le second ;, il y a encore des triangles amoureux\nLivre-passion91, Posté le samedi 28 mai 2011 15:17\nMisguided-Angel-x3, Posté le vendredi 27 mai 2011 14:52\nj'ai adoré ce tome ^^ je suis vite devenue fan de cette saga ^^\nBitLit, Posté le vendredi 27 mai 2011 13:52\nJe n'avais pas accroché avec le tome 1, du coup je rechigne un peu a lire les suivants !\nsplendide-Books, Posté le vendredi 27 mai 2011 13:37\nCette série me tente pas trop\nbookenfolie, Posté le jeudi 26 mai 2011 16:54\nJ'ai lu premier tome, mais je l'ai trouvé vraiment ennuyeux =(\nCroqueuse-Livres, Posté le jeudi 26 mai 2011 13:14\nJ'en attends beaucoup parler, il faudra que je le lise.\nL'histoire m'intéresse beaucoup.\nAlys-read, Posté le jeudi 26 mai 2011 13:14\nLove-Book-Forever, Posté le jeudi 26 mai 2011 12:16\nJe n'ai lu que le premier tome et je trouve que la traduction était vraiment nulle.\nMais, je ne savais pas que les personnages principaux changeaient dans le tome 2.\nlove-of-book, Posté le jeudi 26 mai 2011 10:23\nJe ne sais pas si je lirai cette série même si les résumés sont assez intriguant\nOn-a-rainbow-with-me, Posté le jeudi 26 mai 2011 01:55\nCes livres ont lair bien, j'aime beaucoup l'histoire et je me laisserais bien tentée par celle -ci ^^\nCamLaMordue, Posté le mercredi 25 mai 2011 20:09\nUne autre série que j'ai bien hâte de commencer.\nLove-lectureBM, Posté le mercredi 25 mai 2011 15:07\nje suis pressée de lire cette série elle me tente vraiment beaucoup\nx-lOOve-bOOks-x, Posté le mercredi 25 mai 2011 14:38\nj'aimerais bien lire cette série\nMiss-Livre-Romanesque, Posté le mercredi 25 mai 2011 13:56\nj'hesite un peu avec cette serie\nrever-en-lisant, Posté le mercredi 25 mai 2011 13:33\nJe lis beaucoup d'avis positifs sur cette saga :)\nSi j'en ai l'occasion je la lirai.\naccrocdeslivres, Posté le mercredi 25 mai 2011 13:32\nfaut que je lise le tome 2 ça fait des mois que j'aurai dû le lire (je préfère pas lire ton avis au cas ou ça dévoilerait des choses)\nBO-o-M, Posté le mercredi 25 mai 2011 13:31\nJe préfère la version anglaise qui n'a rien avoir avec la française O_O


Idéo pourrait compliquer la tâche de Free dans le mobile mais pas dans l'ADSL\nIdéo pourrait compliquer la tâche de Free dans le mobile mais pas dans l’ADSL\nL’édition papier de La Tribune revient sur les répercutions possibles de l’offre quadruplay « idéo » lancée la semaine dernière par Bouygues sur les offres mobile et ADSL de Free\nLes analystes estimaient que c’est Bouygues qui aurait eu le plus à souffrir de l’arrivée de Free dans le mobile. Mais avec sa nouvelle offre quadruplay qui débute à 44,90€, il définit un prix psychologique qui devrait faire référence, tout comme l’avait fait Free avec le triplay à 29,99€.\nSi Free veut garder son statut d’opérateur le plus innovant, il devra alors faire mieux. Or si le réseau de Bouygues est déjà amorti, ce n’est pas le cas de celui de Free qui va investir plus d’un milliard d’euros, sans compter les frais liés au lancement de l’offre. De plus, les clients idéo seront engagés pour 2 ans, ce qui va encore compliquer la tache de Free.\nPar contre, selon un analyste, « Ideo met moins en danger l’actuelle offre d’Iliad dans l’ADSL, le groupe ayant démontré de puis des trimestres sa capacité à gagner toujours autant de nouveaux abonnés (142.000 au premier trimestre, soit 27 % du marché). »\nPublié le 18/05/2009 à 10h36\nFil d'Ariane : Accueil » Actualités télécom » Idéo pourrait compliquer la tâche de Free dans le mobile mais pas dans l’ADSL


Masterclass - CDCN - Les Hivernales\nTous niveaux - Places limitées - Réservation obligatoire\nFabrice Ramalingom partagera à travers cette masterclass son expérience de danseur/chorégraphe en s'appuyant à la fois sur son répertoire, ses coopérations et ses sources mais aussi sur les socles qui dessinent la trame profonde de son travail de recherches et de création : le rapport aux autres et l'émancipation par le mouvement.\nFabrice Ramalingom débute sa formation en 1986 au Centre national de danse contemporaine à Angers, puis se lance dans une carrière de danseur- interprète au CCN de Montpellier où il rencontre Dominique Bagouet. Il sera interprète dans des pièces créées par Trisha Brown pour la compagnie Bagouet.\nEn 2006, il fonde la compagnie R.A.M.a où chaque projet est l’occasion de s’ouvrir à d’autres médiums. Les onze pièces qu’il a signées depuis ont autant d’espaces qui nourrissent sa réflexion sur des paradoxes, tels que l’homme/l’animal, l’individu/la communauté, la présence/l’absence.\nIl est également engagé dans la transmission et la pédagogie sous toutes ses formes.


Fire Force S2, nouvelle bande-annonce pour l'animé! (Edit2) | Gaak\nAccueil NewsAnimes Fire Force S2, nouvelle bande-annonce pour l’animé! (Edit2)\nFire Force S2, nouvelle bande-annonce pour l’animé! (Edit2)\nEDIT des articles du 22 mai et du 17 juin. On a désormais un jour précis pour la diffusion! Rendez-vous en fin d’article!\nQuintessential Quintuplets: report de la saison 2


U20-F - Et si elles imitaient leurs aînées ? - à la force du bras\nU20-F - Et si elles imitaient leurs aînées ?\nChampionne d’Europe U19 l’été dernier, l’équipe de France U20 visera un grand résultat au Championnat du monde en Hongrie. Placées dans une poule relevée, les Bleuettes ne devront pas traîner en chemin pour bien aborder le tableau final et viser le titre mondial, 7 sept mois après le succès de leurs aînées.\n« Le Championnat d’Europe ? J’ai eu le temps de l’oublier, lâche un Éric Baradat résolument concentré sur le Mondial. L’équipe de France n’était sûrement pas la meilleure équipe mais elle est devenue championne d’Europe. En Hongrie, notre objectif sera de performer sachant que nos adversaires auront eu le temps de nous étudier. » Le coach palois n’élude pas que la France fait partie des prétendantes. « La France sera citée parmi les favoris. Trois équipes sont dangereuses (Hongrie, Danemark et Russie) et trois sont outsiders (Allemagne, Pays-Bas et Roumanie). » Il ne faudra pas badiner lors du premier tour avec, dans l’ordre d’opposition, la Croatie, l’Égypte, la Suède, l’Espagne et l’Allemagne. Un sacré panier de crabes où aucun match ne sera aisé.\nLes Bleuettes ont optimisé leur préparation avec cinq succès probants - et un match nul -, d’abord à Debrecen puis à Apt. « J’ai réparti les temps de jeu afin que chacune puisse monter en charge. Certaines ont beaucoup de temps de jeu avec leur club, d’autres moins. La communication entre les joueuses et le staff a été intense sur l’aspect physique et sur le développement de notre jeu, explique le Palois qui a tiré des enseignements positifs - notamment sur le travail défensif - mais pas seulement. À la sortie du tournoi de Debrecen, je n’étais pas satisfait de notre jeu sur grand espace. Un facteur en voie de rédemption lors du trophée Corine Chabannes. Nous perdons aussi trop de ballons, c’est un vrai sujet d’inquiétude et un combat quotidien. »\nEn dépit des absences d’Ophélie Tonds, de Charlotte Kieffer, de Pauline Plotton et de Soukeïna Sagna qui manqueront le grand rendez-vous de l’été, les Bleuettes ont optimisé leur préparation avec six succès probants, d’abord à Debrecen puis à Apt. « Avec quatre championnes d’Europe absentes, l’équipe est renouvelée à 25 % », fait remarquer Éric Baradat qui, dès le stage de reprise à Limoges, avait fixé trois objectifs précis à ses joueuses : « bien jouer au Handball, renforcer leur identité et travailler sur leur stabilité émotionnelle. » Le coach souhaite que les Bleuettes jouent de mieux en mieux chaque jour, qu’elles soient fières de leur atypisme, enfin qu’elles vivent une compétition de haut niveau dans un milieu hostile. « L’équipe est pleine d’humilité et elle est une prétendante au dernier carré. Il faudra sortir de poule puis gagner 2 matches éliminatoires afin de remplir notre contrat professionnel. » Éric Baradat espère même croiser les Hongroises - le plus tard possible - pour disputer un match à enjeu dans une grosse ambiance avec la pression mise par les sup- porters adverses. On en salive déjà...\nGardiennes : Camille DEPUISET (Toulon Saint-Cyr Var HB) - Manuella DOS REIS (Metz HB) - Roxanne FRANCK (ES Besançon) / Ailières gauches : Aminata CISSOKHO (Aubervilliers) - Constance MAUNY (Chambray) - Alice MAZENS (Issy-Paris) / Arrières gauches : Mathilde PLOTTON (Nice) - Déborah LASSOURCE (Issy-Paris HB) / Pivots : Marie FALL (OGC Nice) - Mabana Ma FOFANA (Issy-Paris HB) / Arrières droites : Jannela BLONBOU (OGC Nice) / Arrières droites : Méline NOCANDY (Metz HB) - Karichma EKOH (Nantes LA) - Claire VAUTIER (Saint- Amand-Les-Eaux) / Ailières droites : Melvine DEBA (Issy- Paris HB) - Lisa BRUNI (Chambray) / 17e joueuse : Ailière droite - Arrière droite : Lucie GRANIER (ES Besançon)\nEntraîneur : Éric BARADAT / Adjoints : Éric CALCAGNINI et David BURGUIN / Médecin : Jean-Yves PLESSIS / Kinésithérapeutes : Christelle GIRE et Brice PICOT / Psychologue :Roxane MARES / Cheffe de délégation : Sylvie PASCAL-LAGARRIGUE\nLundi 2 juillet à 16h : France - Croatie\nMardi 3 juillet à 18h : France - Égypte\nMercredi 5 juillet à 10h : France - Suède\nJeudi 6 juillet à 18h : France - Espagne\nSamedi 8 juillet à 14h : France - Allemagne\nLES RÉSULTATS DE LA PRÉPARATION\nTournoi à Debrecen (Hongrie)\n15 juin : France - Pays-Bas : 35-32\n16 juin : France - Ukraine : 33-18\n17 juin : Hongrie - France : 29-29\nTrophée Corine Chabannes à Apt\n22 juin : France - Portugal : 37-17\n23 juin : France - Allemagne : 28-20\n24 juin : France - Espagne : 32-17\nU20-M - Premiers tests dans la préparation LE PROGRAMME DE LA PRÉPARATION DE LA TEAM CHAMBÉ


Focaccia Pugliese aux pommes de terre\nCe grand pain plat dont la surface est très sillonnée était à l’origine fabriqué avec des restes de pâte et généreusement aromatisé. Aujourd’hui, il est fabriqué à partir de la farine blanche et de l’huile d’olive. L’ajout de nombreux ingrédients en font un mets à part entière : olives, oignons, jambon, fromage, vin blanc, marjolaine, thym, ail, ou pommes de terre comme ici. Natif de Gênes, sa réputation dépasse aujourd’hui largement les frontières italiennes.\n500 g de farine blanche de blé dur + pour le plan de travail\nde 8 à 10 pommes de terre nouvelles grattées et coupées en tranches fines\nsel gemme (j’ai pris de la fleur de sel de Guérande)\n2 branches de romarin effeuillées\nVersez la farine, le sel, la levure et l’eau dans une terrine et mélangez le tout pour former une pâte. Laissez-la reposer dans la terrine 1 heure de façon qu’elle double de volume.\nGarnissez une plaque de papier cuisson. posez la pâte sur la plaque et aplatissez-la avec les mains, puis badigeonnez-la d’huile d’olive et imprimez-y de petits creux avec les doigts. Disposez les pommes de terre sur le dessus puis saupoudrez-les d’un peu de sel gemme et de romarin. Laissez la focaccia lever une heure.\nPréchauffez le four à 230°C. Faites cuire la focaccia 30 minutes. Sortez-la du four et badigeonnez-la de nouveau d’huile d’olive, puis transférez-la sur une grille et servez-la lorsqu’elle aura refroidi.\nFocaccia pugliese aux pommes de terre ouverte\nSource : 100 recettes croustillantes de Paul Hollywood\nTags : Cuisine Italienne Farine Focaccia Huile d'olive Levure fraîche Paul Hollywood Pommes de terre Romarin\nlafont a écrit le 11 octobre 2010\nd’exellentes recettes!votre blog est super et je viens pecher pleins de nouvelles idées dessus\nseverine de perouges\npeggy a écrit le 5 juillet 2006\ncoucou, ta section ‘pain’ est vraiment une mine d’or! bravo!je tenterai bien un jour cette focaccia…bonne soirée!\nmerci pour toutes les recettes, j’adore.\nQue c’est gentil, cela me fait très plaisir


Cannabis - Arrêter de boire\nAccueil→Drogues : définitions substance par substance→Cannabis\nLe cannabis est le nom scientifique donné au chanvre indien.\nLe cannabis est un stupéfiant ayant un effet antalgique (qui diminue la douleur) ou anxiolytique (qui réduit l’anxiété).\nConsidéré comme une drogue douce, le cannabis possède une action psychotrope (sur le psychisme) due à la présence de tétrahydrocannabinols.\nSon usage prolongé est susceptible d’entraîner un déséquilibre psychologique pouvant aller jusqu’à une psychose (perturbation profonde de la perception de la réalité).\nSa concentration est très variable selon la provenance du produit.\nLe cannabis est une plante. Il se présente sous trois formes : l’herbe, le haschich et l’huile.\n– L’herbe (marijuana) : feuilles, tiges fleuries, se consommant séchées.\nElle se fume pure ou mélangée à un peu de tabac, roulées comme une cigarette en forme de cône (le joint, le stick, le pétard…)\n– Le haschich (shit) : résine obtenue à partir du sommet fleuri de la plante.\nIl se présente sous forme de plaques compressées, appelées barettes, et tout comme l’herbe.\nLe haschich se chauffe avec une flamme puis s’effrite avant d’être mélangé à du tabac puis roulé dans une feuille ; on obtient alors un joint.\nLe haschish est très souvent coupé avec d’autres substances plus ou moins toxiques : henné, parafine, cirage, pneu …\n– L’huile : préparation plus concentrée qui se consomme au moyen d’une pipe à eau, d’un narguilé, ou imbibée sur une cigarette.\nLes cannabinoïdes, qui sont les composants essentiels du cannabis à l’origine des effets psychoactifs (sur le cerveau), sont en relation avec la dopamine.\nCette sensation s’accompagne d’une détérioration de la vigilance et de la mémoire, d’une altération de l’audition, de la vision et du toucher et d’une dépersonnalisation.\nLes sensations produites par le cannabis durent entre 2 et 4 heures après inhalation d’une cigarette.\nCe composé interfère avec d’autres drogues en accroissant les effets psycho-dépresseurs des médicaments sédatifs, des opiacés et des alcools, et en diminuant les effets des médicaments stimulant le cerveau.\nLa toxicité de ce produit porte sur la mémoire, entraînant des altérations prolongées et graves sur l’appréciation du temps, la communication orale, la vigilance : 24 heures après avoir fumé une cigarette de cannabis, des chauffeurs de train ont été à l’origine de collision.\nIl a également été décrit des accidents de la route provoqués par des individus chez qui le dosage de cannabinoïdes a été effectué.\nOn a décrit des pertes de conscience graves et des comas chez les enfants de 1 à 4 ans ayant absorbé du cannabis.\nSelon le rapport français des drogues, un adolescent sur deux serait concerné par le cannabis entre 15 et 18 ans. Ce sont essentiellement des garçons qui font usage régulier de la marijuana, ce qui entraîne une dépendance chez 1 individu sur 3.\nLes filles sont également concernées puisqu’elles représentent 6 % des adolescents consommant du cannabis.\nIl est possible d’effectuer un dépistage urinaire des cannabinoïdes.\nLes cannabinoïdes peuvent être décelés dans l’urine jusqu’à 7 jours après avoir fumé une seule cigarette, et jusqu’à plusieurs semaines après une consommation chronique.\nLa grande nouveauté concernant les facteurs de risque individuels est le déficit en récepteur en dopamine, ce qui semble rendre les patients plus vulnérables à l’addiction cannabinoïde (cannabis) entre autres.\nLes facteurs familiaux, et en particulier la consommation de substances toxiques par le père, font également partie des facteurs de risque.\nLe profil anxieux et dépressif de la mère et les événements pénalisants de la vie ainsi que les carences éducatives et les violences au sein de la famille font partie des facteurs de risque.\nIl existerait un certain profil psycho-affectif de l’adolescent se caractérisant par une anxiété voire une dépression, une schizophrénie ou une hyperactivité, susceptibles de favoriser l’absorption de cannabis.\nLes conséquences de la consommation de cannabis sont avant tout l’apparition de psychoses cannabiques qui se traduisent par des bouffées de délire aigu.\nQuant un sujet souffrant de schizophrénie consomme du cannabis, les symptômes sont aggravés, essentiellement quand cette consommation a lieu avant 15 ans.\nAvant la survenue de bouffées délirantes, il faut également signaler, chez l’adolescent, des troubles de la scolarisation, une certaine irritabilité, des troubles du comportement, une dépression et parfois une confusion avec attaque de panique.\n– Palpitations et tachycardie.\n– Risque augmenté de cancer du poumon et d’atteinte des voies aéro-digestives supérieures.\nLe joint de cannabis fait inhaler 6 à 7 fois plus de goudrons et de CO que la cigarette.\nEt il contient 2 fois plus de benzène et 3 fois plus de toluène, des agents toxiques.\nFumer trois joints tous les jours ferait courir les mêmes risques de cancers ou de maladies cardiovasculaires que fumer un paquet de cigarettes par jour.\n– Diminution de la sécrétion salivaire.\n– Mauvais contrôle des mouvements et/ou trouble de l’équilibre (ivresse cannabique) rendant la conduite automobile ou de machine-outils dangereuse.\n– Augmentation du temps de réaction. Ce qui peut s’avérer dangereux dans la conduite automobile.\n– Risques sur la reproduction\n– Risques de grossesses extra-utérines.\n– Naissance prématurée plus fréquente\n– Diminution significative des spermatozoïdes si l’usage est chronique et excessif. Pour autant, le cannabis ne rend ni impuissant, ni stérile.\n– Difficultés de concentration et altération de la mémoire immédiate.\nDans le cadre d’une consommation régulière et sur le long terme, altération des facultés d’apprentissage et de mémorisation et perte de motivation dans les activités quotidiennes.\n– Risque d’intoxication aigüe (sentiment d’angoisse, parfois associé à des sueurs froides ou des vomissements) en cas de consommation à forte dose ou lors d’une importante fragilité psychique.\n– Baisse de la vigilance.\n– Risque de révéler ou d’aggraver un épisode psychotique chez les personnes prédisposées à la schizophrénie, notamment celles qui ont des antécédents familiaux de la maladie.\nA la longue, le fumeur régulier aura tendance à augmenter les doses pour obtenir les mêmes effets. L’overdose mortelle n’existe pas avec le cannabis.\nL’usage répété et l’abus de cannabis entraînent une dépendance psychique moyenne à forte selon les individus.\nLa dépendance au cannabis semble plutôt psychologique, bien que des symptômes légers de sevrage comme des crampes et des insomnies ont été observés.\nLe risque de dépendance psychologique au cannabis est moindre que pour d’autres drogues mais il existe et concernerait 10 à 15 % des consommateurs réguliers.


Devenir commanditaire ou exposant - International Baccalaureate®\nNos exposants et nos commanditaires sont indispensables au succès de la conférence mondiale de l’IB. En devenant commanditaire de la conférence, vous optimiserez la visibilité de votre marque et serez ainsi reconnu(e) dans le monde entier.\nTéléchargez notre prospectus [2,0 Mo] pour en apprendre davantage sur les avantages pour les commanditaires et les exposants (en anglais).\nL’édition 2019 de la conférence mondiale de l’IB se tiendra à La Nouvelle-Orléans (Louisiane), aux États-Unis. Elle offre la possibilité de s’inscrire comme commanditaire ou exposant ainsi que d’échanger avec plus de 1 800 participants venant de plus de 30 pays. Les participants à la conférence sont des professionnels de l’éducation, des membres de la direction ou des représentants de l’enseignement supérieur à tous les niveaux de direction.\nLe forfait réservé aux commanditaires mondiaux permet à votre entreprise d’exposer aux conférences mondiales de l’IB, à un tarif avantageux, dans les régions Asie-Pacifique et Amériques, ainsi que la région Afrique, Europe et Moyen-Orient. Pour de plus amples informations, veuillez contacter T'Nia Crutchfield.\nForfaits commanditaire et exposant\nAvantages / Niveaux de contribution\nMondial COMPLET ❌\nPlatine (18 000 USD)\nOr (12 000 USD)\nArgent (6 000 USD)\nExposant (2 200 USD)\nChoix de l’emplacement dans la salle des exposants\nÉléments permettant d’attirer les participants vers la table d’exposition2\nSession consacrée à l’exposition3\nSélection de produits dérivés de la conférence\nPromotion sur le lieu de la conférence\nDescription de l’entreprise dans le programme de la conférence\nLogo sur le site Web de l’IB\nSignalisation lors de la conférence\nDescription de l’entreprise, logo et lien vers son site Web sur l’application de la conférence\nNom et logo de l’entreprise dans le programme de la conférence\nMention avant/après les sessions générales sous le mot-clic de la conférence\nRemerciements dans le programme de la conférence\n¹ Choix entre une table d’exposition ou une inscription supplémentaire en tant qu’exposant ou commanditaire.\nValable uniquement pour les niveaux Argent, Or et Platine.\n² Il se peut que les exposants et commanditaires prenant part à la mise en place d’activités ludiques soient invités à offrir un prix.\n³ Il n’est pas obligatoire d’animer deux sessions d’exposition. Les sessions d’exposition auront lieu le matin, vendredi et samedi, avant le début des différentes activités proposées lors de la conférence. Les commanditaires sont libres de proposer un petit-déjeuner durant leurs sessions d’exposition, à leurs propres frais. Du thé et du café seront offerts par l’IB.\nPour en savoir plus sur nos forfaits commanditaire et exposant, nos conditions générales ou le programme de la conférence, veuillez cliquer sur le lien ci-dessous.\nInformations pour les commanditaires et les exposants


Commentaires de 86258 - DTC Dans Ton Chat - BashFR - Humour perles citations\nCommentaires de Dark_smile\nScore : 1744 / 38122 commentaires\nScore : 2483 / 22317 commentaires\nJe me m'attendais pas à me faire insulter en venant vous voir, mais ce n'est que partie remise! Œil pour œil, dents pour dents !!!\nCordialement, le client\nScore : 2537 / 30544 commentaires\nC'est comme le sex ! Jamais deux sans trois \_o/\nScore : 2414 / 53065 commentaires\nNous somme réunie aujourd'hui en se jour pour célébrer les funérailles de cette femme pleine de bite VIE!!! Je vous pris de faire une minute de silence en sa mémoire et la remercier pour tout le plaisir quelle nous a donnez au cours de sa vie pleine de haut et de bas de vas et viens. Je vous spermait de pleurer en son nom ! Aaammeeeennnn la capote qu'on la finissent en beautés !!!\nScore : 2754 / 83448 commentaires\nSuis-je le seule a avoir lu sodomie au lieu de sodimel ...\nScore : 2690 / 53335 commentaires\nA keuse de lui humouristik n'a pas trouver sa drôle. Du coup la seule solution qu'ils avais tombe a l'eau. Je trouve sa trop basique du coup j'en reste neutre.\nJulie : N'empêche, je me suis toujours demandé...\nJulie : Les chauves, ils utilisent du shampoing ou du gel douche pour se laver le crâne ?\nScore : 2384 / 46143 commentaires\nEt les pompiers ? Ils éteignent le feu avec de l'eau chaude ou froide ... ?\nScore : 2429 / 31534 commentaires\nJ'ai des superbe astuce pour le correcteur : 1) apprendre à écrire\n2) désactiver le correcteur\nSa change la bite après je dis sa je dis rien bien suce \_o/\nCorrecteur de merde ...\nBabou : C'est quand une fenêtre marquée "le fichier aretaertdfgfdgqfdfdg existe déjà, voulez-vous le remplacer ?" s'ouvre quand t'enregistres une nouvelle photo avec un nom tapé au pif, que tu te dis qu'il faudrait faire du tri dans ton disque dur...\nScore : 2373 / 39816 commentaires\nPerso... J'aurais jouer au loto, bien sur seulement si on a l'argent hahaha\nEnfaite non j'ai pas non plus d'argent... Je vais continuer a taper au bol ...


Villa raynaud - Programme immobilier neuf - Six-Fours-les-Plages\nVilla Raynaud, Six-Fours-les-Plages (83)\nVilla Raynaud Six-Fours-les-Plages (83)\nQUARTIER : Ville littorale du Var, située à seulement 15 minutes de Toulon, Six- Fours-Les-Plages propose un cadre de vie d'exception, proche des bassins d'emplois. Destination touristique et balnéaire, elle offre tout le charme et la douceur de vivre typiques de la Provence. Notre nouvelle résidence, Villa Raynaud, se situe à 2 pas du centre-ville et de toutes ses commodités. La vie de quartier y est très développée tout au long de l’année. Côté loisirs, les plages de la Coudoulière et des Roches Brunes se trouvent à seulement 3km de la résidence. RESIDENCE : Conçue dans l’esprit d’une grande villa, Villa Raynaud vient parfaitement s’intégrer dans un environnement calme, résidentiel et arboré. Vous serez séduit par son architecture douce et travaillée et apprécierez les espaces verts particulièrement nombreux pour profiter de votre « chez-vous » en toute sérénité PRESTATIONS : Ses appartements du 2 au 4 pièces offrent des prestations luxueuses, et sont prolongés d’une terrasse propi... ce à la détente, et pour quelques privilégiés d’un jardin privatif. Espaces de vie ouverts pour plus de convivialité et de modernité, larges baies vitrées pour plus de luminosité, des prestations soignées, pensées pour votre bien être : peinture lisse blanche, volets roulants électriques dans toutes les pièces, carrelage 60*60 cm (à choisir dans notre sélection), portes design rainurées, salles de bain aménagées. Eligibilité : Prêt à Taux 0% - Loi Pinel. Le non-respect des engagements de location entraine la perte du bénéfice des incitations fiscales. Investir dans l’immobilier comporte des risques.\nAppartement - 2 pièces À partir de 205 000 € 4 disponibles\n2 pièces 39 m² 210 000 €\nAppartement - 3 pièces À partir de 285 000 € 8 disponibles\n3 pièces 57 m² 285 000 €\n3 pièces 59 m² 290 000 €\n3 pièces 57 m² 295 000 €\n3 pièces 61 m² 300 000 €\n3 pièces 59 m² 300 000 €\nAppartement - 4 pièces À partir de 415 000 € 2 disponibles\nBonjour, je désire avoir plus d'informations sur le programme : Villa Raynaud - Six Fours les Plages (83140)\nProgramme Neuf Villa Raynaud Six-Fours-les-Plages


France/Bulgarie : 23 ans plus tard, Kostadinov de retour face aux tricolores- Sport- Antenne Réunion.fr\nFrance/Bulgarie : 23 ans plus tard, Kostadinov de retour face aux tricolores\nANTENNEREUNION.FR – créé le 5.10.2016 à 16h51 – mis à jour le 5.10.2016 à 16h52\nSouvenir cauchemardesque de 1993 Ce match (...)\nCe vendredi soir à partir de 22h35, suivez sur Antenne Réunion le match France/Bulgarie pour les qualifications du Mondial de 2018 en Russie. Un des protagonistes de la soirée retient une attention toute particulière : Kostadinov … Explications.\nSouvenir cauchemardesque de 1993\nCe match rappelle une histoire très triste des Bleus. Un soir de novembre 1993, c’était la désillusion pour le groupe mené par Gérard Houllier … En effet, la troupe a été plombée à la dernière seconde par un but d’Emile Kostadinov. Résultat : les Bleus n’avaient pas participé au Mondial de 1994 aux Etats-Unis.\nVingt-trois plus tard, les Tricolores retrouvent Kostadinov ... Pas Emile mais son compatriote Georgi (ils n’ont aucun lien de parenté), et il s’agit de la première sélection du joueur en équipe de Bulgarie. Un mauvais présage pour les Bleus ?\nDidier Deschamps parle\nLors d’une rencontre avec les journalistes, Didier Deschamps a évoqué ce mauvais souvenir. Dans des propos rapportés par l’Equipe, le coach Français estime que ses joueurs n’ont pas vraiment conscience de la résonnance particulière de cette rencontre de vendredi soir. En 1993, "la plupart n’était pas née, et ceux qui l’étaient n’avaient pas l’âge de comprendre le foot", rappelle le technicien en continuant : "ça fait partie de l’histoire, on ne peut pas l’effacer mais ça n’a rien à voir avec le contexte du match qui nous attend vendredi".\nCi-après la liste 23 joueurs retenus par Didier Deschamps pour ce match :\nLES AUTRES NEWS DE Sport


Inclassable : Dégage ! - VDM\n16/10/2013 07:43 - France - Mouguerre\n23/03/2014 16:04 - France\nJe valide, c'est une VDM 132 765\n06/06/2011 22:30 - Suisse\nTu l'as bien mérité 2 392\nJe valide, c'est une VDM 14 478\n16/07/2011 10:08 - France\nJe valide, c'est une VDM 65 018\nTu l'as bien mérité 26 696\n18/08/2018 16:00 - Luxembourg - Luxembourg\nJe valide, c'est une VDM 36 665\nJe valide, c'est une VDM 92 841\n20/06/2015 10:53 - France - Champigny-sur-marne\n26/03/2012 18:22 - France - Toulouse\n20/12/2010 09:21 - France\nJe valide, c'est une VDM 96 041\n11/01/2015 11:51 - France\nJe valide, c'est une VDM 65 823\n13/12/2011 19:39 - France\nJe valide, c'est une VDM 79 405\nmercredi 11 février 2015 6:48\nmercredi 11 février 2015 6:47\nC'est un coup d'état!\nmercredi 11 février 2015 9:02\nAh non, c'est un vote unanime :)\nmercredi 11 février 2015 7:05\nOu plutôt il y a 3 ans.\nNe te laisse pas renverser!\nmercredi 11 février 2015 12:25\nLa présidente en question semble objective et approuve cette décision étant donner que c'est elle qui a émit l'idée de son éviction du poste\nmercredi 11 février 2015 6:49\njeudi 12 février 2015 1:32\nRiz-volution ! Je pars très loin. Devancé par #13\nmercredi 11 février 2015 6:50\nIl faut savoir respecter l'avis de chacun! VDM\nAu revoir présidente !\nT'aurais pas dû l'organiser, cette réunion, tu as choisi ta propre mort !\njeudi 12 février 2015 0:23\nIl faut faire face !\nOh moins tu fais avancer les choses\nmercredi 11 février 2015 6:52\nMême toi tu étais d'accord de laisser ta place ??\nmercredi 11 février 2015 16:14\nComme ça il verront que c'est plus facile de critiquer le président que de présider !\nmercredi 11 février 2015 6:55\n" Ah non, je suis pas d'accord ! Je démissione la première !"


Risotto all’alzavola del Polesine (risotto à la sarcelle du Polésine) – Umast, la cuisine italienne à ma façon\nMerkur 67\tNon classé, Primo piatto, Vénétie\t 11 novembre 2021 14 mars 2022 4 Minutes\nL’Italie est le pays du soleil et de la mer, mais elle est aussi un pays (dans le Nord) de grandes fleuves, lagunes, marais, étangs, salines… L’espace compris entre l’embouchure du Pô et celui de l’Adige, les deux plus larges et longs cours d’eau de la péninsule, en est l’illustration parfaite. Avec leurs affluents, ces deux géants ont créé, au fil des millénaires, une sorte de no man’s land de 1.800 km2 jadis peuplé seulement d’insectes, de plantes et d’animaux aquatiques, en perpétuel mouvement vers la mer Adriatique. Cette région historique et géographique à la limite entre la Vénétie et l’Émilie-Romagne est connue sous le nom de Polésine, mot hybride issu du latin médiéval policinum (terre marécageuse), et du grec byzantin πολύκενος (polúkenos, « qui a plusieurs vides »).\nA partir de l’Age de Bronze, les Vénètes décidèrent qu’il faisait tout de même bon vivre en ayant les pieds dans l’eau et s’y installèrent. Puis ce fut au tour des Etrusques, qui fondèrent la ville portuaire d’Adria (à l’époque en bord de mer, qui prit le nom d’Adriatique). Après une parenthèse gauloise, les derniers à s’installer pour de bon furent les Romains. Mais tous furent obligés de mener des colossaux travaux d’assèchement et de drainage des sols, creusant à la main des canaux censés endiguer les eaux des marécages. Un effort collectif qui s’étala sur au moins un millénaire, avec des résultats mitigés. Puis les invasions barbares firent le reste. Ainsi, délaissés par l’homme, les marais reprirent ce qui leur revenait de droit…\nLa seule – petite – ville qui sortit des brumes du Moyen Age fut Rovigo, mais hélas elle n’eut jamais la chance de Ferrare ou de Padoue, pourtant très proches (pour ne rien dire de Ravenna, Venise ou Mantoue). La nature réclama toujours son dû et fit subir au Polésine et à ses habitants inondations, tremblements de terre, pellagre et paludisme. Et cela nonobstant les efforts d’ingénierie hydraulique accomplis par la « Sérénissime » république de Venise pendant trois siècles, à partir de la Renaissance. Les gens de ces contrées prirent l’habitude d’émigrer pour chercher du travail (souvent comme terrassiers), jusqu’en Argentine, aux Etats-Unis, en France, et même en Italie. Ainsi dans les année Trente du vingtième siècle, pour assécher l’Agro pontino (les marais pontins) au sud de Rome, ce furent quelque trente mille personnes – hommes, femmes et enfants – qui quittèrent leur marécage pour un autre…\nMais marais – et absence d’hommes – veut aussi dire flore et faune abondantes. Rien que pour les oiseaux, on compte dans le Polésine plus de trois cents espèces. J’ai eu l’idée de faire une recette de cette région lorsqu’un chasseur du Quercy m’a fait cadeau d’une sarcelle d’hiver (alzavola) femelle adulte. C’est un canard de petite taille, dont la chair est d’une grande finesse. De ce fait il est souvent comparé à la grive mauvis (tordo di palude). Idéal pour concocter un bon petit risotto, comme à Rovigo…\nEt c’est parti. D’abord, je me suis employé à plumer et vider la bête. Puis j’ai laissé la sarcelle trois jours durant dans un chiffon, à l’intérieur du réfrigérateur, avant de débiter la viande (sans retirer la peau). J’ai mis d’un côté les filets, la pulpe et les gésiers, et de l’autre la carcasse bien raclée, pour le bouillon.\nEnsuite, j’ai préparé les légumes et les aromates pour le bouillon : oignon, carotte, pommes de terre, celeri, romarin, sauge, laurier…\nLa suite est simple : j’ai mis à chauffer de l’eau dans une casserole avec un cube alimentaire, auquel j’ai ajouté la carcasse…\n…et les légumes, puis j’ai laissé le tout mijoter pendant deux heures, avant de filtrer le bouillon dans un chinois pour récupérer les légumes.\nPour le risotto c’est un peu plus compliqué. Dans une autre casserole, j’ai mis à chauffer de l’huile extra vierge d’olive, à laquelle j’ai ajouté de l’oignon émincé.\nJ’ai poursuivi avec la pulpe de viande émiettée…\n…et finalement j’ai versé le riz carnaroli, pour le faire torréfier un instant. (Pour la petite histoire, dans le Polésine les rizières font partie du décor depuis le XVIème siècle).\nAprès quoi j’ai terminé avec un verre de vin sec, que j’ai laissé évaporer complètement. Une fois tous les ingrédients ajoutés, il convient de verser le bouillon (resté au chaud), louche après louche, et de touiller avec une cuillère en bois (environ 17 minutes).\nDernière composante : la garniture. Dans une poêle, il faut faire fondre du saindoux (et éventuellement du lard, qu’on fera seulement dorer)…\n…on continue avec les légumes de tout à l’heure…\n…et les filets et gésiers coupés en petits morceaux. Faites rissoler à feu vif.\n… à mi-cuisson, ajoutez un verre de vin rouge et laissez-le évaporer totalement. Vous verrez, ça cuit très vite (entre temps touillez toujours le risotto. C’est pour la bonne cause).\nQuand la cuisson du riz sera presque terminée, ajoutez un morceau de beurre, et un peu de poivre noir moulu. Eteignez le feu et touillez à fond, pour bien lier les ingrédients et rendre le tout plus onctueux.\nMettez le riz dans une assiette, et la viande et les légumes rissolées dessus. Servez bien chaud, et croyez moi. C’est un met de grands seigneurs, voire de paysans du Polésine.\nEn ce qui concerne le vin… on en trouve pas trop loin du Polésine. Voici un Colli Euganei rosso A.O.C. riserva, cultivé entre Este et Padoue, de cépage cabernet Sauvignon et Franc (d’origine française, importé dans la Vénétie au lendemain de l’épidémie de phylloxéra au XIXème siècle).\nIngrédients pour 4 personnes : calculez une sarcelle d’environ 400 gr. (une fois plumée et vidée), 320 g. de riz carnaroli, 1 litre d’eau pour le bouillon (plus un cube végétal); légumes pour le bouillon – une carotte, une branche de celeri, un oignon, une pomme de terre, aromates -; un demi verre de vin blanc, un demi verre de vin rouge, 100 g. de saindoux, huile extra vierge d’olive, sel, poivre noir, un morceau de beurre doux.\nPublié 11 novembre 2021 14 mars 2022\nPrevious Post Buridda ligure (Bourride à la ligure)\nNext Post Insalata russa alla piemontese (Salade piémontaise)\nUn commentaire sur “Risotto all’alzavola del Polesine (risotto à la sarcelle du Polésine)”\n14 novembre 2021 à 18 h 32 min\nIl a tout pour me plaire ce risotto !


Le Sergent Recruteur Automne 2020\nLe chef étoilé Alain Pegouret vous propose les mets du Sergent Recruteur à la maison ou au bureau dans une version livrée ou à emporter. Plus que jamais nous souhaitons apporter notre soutien à nos artisans de produits d’exception, aussi la carte évoluera au fil des semaines pour renouveler les plaisirs régulièrement. Tous nos plats sont conditionnés froids et sont à réchauffer par vos soins grâce à la fiche explicative qui accompagne chaque met. Le pain de chez Jean-Luc Poujauran vous est offert. Bonne dégustation !


Iris Apfel : "Les bijoux ont le plus grand pouvoir de transformation" - Puretrend\nIris Apfel : "Les bijoux ont le plus grand pouvoir de transformation"\nQuelques leçons de mode avec Iris Apfel.\nIris Apfel, une femme haute en couleur et en accumulation de bijoux.\nRetrouvez l'intégralité de l'interview d'Iris Apfel dans le dernier numéro du magazine ELLE , actuellement dans les kiosques.\nAvec ses cheveux blancs, ses accumulations de bijoux, de vêtements mais aussi ses cultissimes lunettes XXL, Iris Apfel est l'un des visages les plus célèbres du paysage mode. Dans une interview accordée au magazine ELLE, elle y évoque quelques-uns de ses souvenirs et nous fait profiter de quelques conseils en matière de mode.\nAvec Iris Apfel, le concept du "less is more" n'existe pas alors qu'elle gère comme personne le mix d'imprimés et de couleurs ou encore l'accumulation de bijoux. Le 27 février prochain, Le Bon Marché Rive Gauche à Paris lui consacrera une exposition éphémère qui reviendra sur son sens du style aussi pointu qu'original. Cette semaine, elle parle de mode au magazine ELLE, l'occasion de tenter de percer quelques-uns de ses secrets.\nLeçon n°1 : miser sur les accessoires\nSi elle ne "donne jamais de conseils" en arguant que "c'est justement parce qu'ils veulent des formules toutes faites que les gens sont mal habillés", son astuce à elle réside dans les accessoires. Elle confie au magazine que : "Ma mère disait toujours qu'avec une petite robe noire, on pouvait composer une centaine de tenues différentes si on avait des accessoires. Ma mère pouvait faire des miracles avec un foulard. Les bijoux ont le plus grand pouvoir de transformation."\nLeçon n°2 : cultiver la différence\nA bientôt 95 ans, cette femme pétillante et haute en couleurs regrette l'uniformisation de la mode dans notre société : "Marchez dans les rues de New York en hiver et vous aurez l'impression de voir des clones" explique-t-elle au magazine, avant d'ajouter : "Toutes les femmes portent des bottes noires, des collants noirs, un bonnet noir et une veste en cuir noir. C'est rare de voir ne serait-ce que du marron. Est-ce parce qu'elles veulent se sentir acceptées, faire partie du groupe ? Ou qu'elles ont peur de faire une erreur, car tout est si cher ? La vie est si grise. Pourquoi porter la même chose que tout le monde ?"\nLeçon n°3 : consommer la mode pour soi et non pour les autres\nL'essentiel pour elle, c'est de se plaire et n'en déplaise aux autres. Malgré tout, elle confie ne "jamais avoir porté quoi que ce soit qui déplaise à [son] mari. Il aimait la mode, c'était un sacré type. J'ai toujours la robe que je portais pour notre premier rendez-vous, il y a soixante-huit ans."\nRetrouvez l'intégralité de l'interview d'Iris Apfel dans le dernier numéro du magazine ELLE, actuellement dans les kiosques.\nLe 19 Février 2016 - 18h00


Lorsque je maîtriserai mieux le fonctionnement linux, je pense migrer vers une debian stable, mais avec le recul, lorsque je vois tout les petits soucis que j’ai eu, le forum ubuntu m’a vraiment été utile. De plus, comme Xubuntu Hardy Heron [ 3 ]. Site officiel de Xubuntu. L’ajout de mémoire vive est bien évidemment recommandé pour bénéficier de performances accrues. Si vous avez déja un média d’installation, vous pouvez passer cette étape.\nMise à jour du noyau Linux vers la version 3. Le projet Xubuntu est une distribution Linux dérivée de Ubuntu , car tous deux partagent exactement la même base, des logiciels communs Synaptic , les mêmes dépôts APT , le même nom de code et le même cycle de développement. L’ajout de mémoire vive est bien évidemment recommandé pour bénéficier de performances accrues. Pour xubuntu, vraiment déçu de cette version, peut être y avais je placé trop d espoir. Il faut juste que je vois comment créer certains raccroucis, la seule doc que j’ai trouvé la dessus est:\nDe plus, comme Xubuntu Il est donc préférable d’installer la version Un tutoriel plus complet a été écrit xubunut Xubuntu Xubuntu est un système d’exploitation gratuit pour ordinateurs de bureau. Il est en partie libre, la FSF explique pourquoi. Il a été fait pour les utilisateurs lambdas.\nLa particularité de Xubuntu est d’utiliser Xfceun environnement de bureau léger. Un média d’installation est un périphérique de stockage pour installer un logiciel.\nSi vous avez déja un média d’installation, vous pouvez passer cette étape. Tout d’abord, télécharger Xubuntu Ensuite, vous pouvez suivre la procédure indiquée sur le site de Ubuntuqui est identique pour Xubuntu.\nAprès l’installation, il est fortement conseillé de mettre fracais jour le système. Bien entendu, il faut une connexion Internet.\nNormalement, une notification sous forme de bulle devrait vous indiquer qu’il y a des mises à jour.\nPour cela, cliquez sur l’icone rouge avec un point d’exclamation qui est apparu dans la barre. Ensuite, affichez les mises à jour puis installez les ou installez les mises à jour directement.\nSinon, cliquez sur l’icone de Xubuntu la souris bleu en haut à gauchepuis dans « Système » cliquez sur « Gestionnaire de mise à jour », vous n’avez plus qu’à installer les mises à jour.\nEnsuite, redémarrez le système. Ces logiciels sont par défaut installés dans Xubuntu Ils sont tous libres, gratuits et de qualité.\nVous pouvez néanmois fracnais remplacer par d’autres logiciels que vous connaissez peut être mieux. Le moyen le plus simple est d’utiliser la logithèque Ubuntu. Nous n’évoquerons pas ici les autres méthodes. Cliquez sur l’icone de Xubuntu la souris bleue en haut à gauchepuis dans « Logithèque Ubuntu ».\nElle peut être un peu longue à démarrer.\nVous y trouverez de nombreux 12.0 libres gratuits, mais également des logiciels propriétaires payants. Parmi ces premiers, il y a: L’installation d’un logiciel ne nécessite rien de plus que de cliquez sur « Installer » sur la fiche du logiciel voulu dans la logithèque.\nPar mesure de sécurité, l’installation nécessite de taper le mot de passe de votre compte.\n« TÉLÉCHARGER ALBUM CHEB BILAL 2009 HAJA MAMMAY GRATUITEMENT\tTÉLÉCHARGER 3OTMAN MAYOUR GRATUITEMENT »


Dopamine/sérotonine, le plaisir est il l’ennemi du bonheur? – dopamine hydrochloride – Coaching et développement personnel\nDémystifier le syndrome (ou la toxicité) sérotoninergique – dopamine dans urine\nLes 4 piliers du bonheur selon les neurosciences – dopamine et dépression\nLes 4 piliers du bonheur selon les neurosciences – naturellement augmenter sa dopamine\nRééquilibrez la chimie de votre cerveau – effet de la dopamine sur l’ ejaculation\nVous avez peut-être autrefois entendu vociférer de la dopamine, ces hormone du bonheur et du plaisir. Savez-vous que cette substance est son importance pour votre succès ? La dopamine indique un neurotransmetteur sécrété d’or étape du système nerveux central et émis à l’interieur des synapses, c’est-à-dire à l’interieur des espaces entre neurones. Il s’agit d’une molécule qui prend en charge la transmission des inconnue chimiques d’un neurone à un autre. La dopamine est importante pour l’équilibre de l’organisme. Elle intervient a l’intérieur du cadre de à nous désirs, comportements, ressentiments, plaisirs et autres sensations. Elle est aussi responsable de la gaêté et des addictions. La dopamine a plusieurs rôles, mais en quoi est-elle nécessaire à notre succès ?\nLa dopamine est synthétisée parmi des cellules nerveuses à partir de la tyrosine. Cette dernière désigne un acide aminé retrouvé dans certaines protéines. La dopamine est importante pour l’attention. Elle joue aussi un rôle concernant le fonctionnement du cœur et des reins. L’effet de la dopamine est différent en fonction du neurone émetteur et du neurone récepteur. La molécule produite par le cerveau agit sur différents systèmes de et régule le plaisir, l’excitation et l’humeur d’une personne. Chez la femme, un problème de intérêt de dopamine dans engendrer une interruption de la production du lait maternel. Un tel souci se produit lorsque la synthèse de prolactine est inhibée. Lorsqu’un individu virtuose d’un faible pas de dopamine, la communication entre les neurones n’est plus harmonieuse. La personne a tendance à se sentir triste et peu de fois dépressive. Dans ce contexte, le sujet peut aussi devenir mélancolique et pourquoi pas avoir des troubles émotionnels. Certains souffrent même de douleurs recueils ou d’obsession alimentaire. Certaines personnes sont moins sociétal et ont des difficultés à faire conaitre avec autrui. Si vous vous reconnaissez dans ce description, une augmentation de la dopamine serait pour vous une solution qui vous aiderait à devenir plus confiant, plus drôle et plus sociable. Dans affaires, savoir communiquer et argumenter vous à avoir du succès. La confiance en soi et l’humour, dans la vie personnelle, sont des atouts de séduction. Des chercheurs ont fait des études sur des animaux. D’après les résultats, la dopamine favorise le collecteur exploratoire. Après affliction sur animaux, des sujets humains ont été testés.\nIl a été constaté que individus ayant un proportion de dopamine élevé ont tendance à trouver des nouveautés. La recherche d’innovation est une qualité qui pourra vous aider dans votre quête de réussite. La notion de succès Le succès est l’objectif de tout être humain. Certains désirent surtout la réussite professionnel, tandis que quelques veulent réussir en amour et dans la vie personnelle. Les sportifs souhaitent gagner des médailles et différentes récompenses pour symboliser victoires. L’envie de succès ne concerne pas seulement les besoins ainsi qu’à cas fondamentaux de la vie. En effet, nous avons la possibilité de nous fixer de petits buts au quotidien. L’atteinte de ces buts réalistes est autrefois un succès et créer 1 conseil de ravissement personnelle. Chacun peut donner sa définition à la notion de succès, versus ce qu’il considère tel que besoin primordial : histoire amoureuses, une promotion au travail, amour d’amitié, une situation financier stable, une santé, etc. Des études ont démontré que la dopamine est un élément essentiel quant à succès. Par exemple, des chercheurs en psychologie criante ont démontré que 75% de la réussite pro sont garantis par l’environnement relationnel, l’aptitude à considérer le agression tel que un défi et surtout par le palier d’optimisme. Les 25% relief sont liés au Q.I. Lorsqu’une personne est positive, la dopamine remplit son système cérébral. Le composé chimique agit sur des neurones postsynaptiques. Les actions de la dopamine nous procurent une sensation de bonheur et stimulent à nous profession d’apprentissage. Ainsi, nous avons le pouvoir de adapter aux défis que nous avons été fixés. Ce qui nous conduit vers le succès.\nAugmenter le dénonciation de dopamine, une action propice or succès Mémoire, attention, concentration, aptitude à résoudre des problèmes, élaboration mentale de la connaissance, plaisir, mouvements corporels… Il s’agit dans cet espace de place qui nécessitent un bon rayon de dopamine. Si la dopamine est couramment associé au bonheur et en or bien-être, comment augmenter le revenu de cet molécule dans notre organisme ?\nQuelques ficelle permettent de maintenir un bon rayon de dopamine dans notre corps. Faire du amusement et pourquoi pas des pratique charnel de manière régulière donne l’opportunité de lutter contre le stress. Le récréation est aussi important si vous voulez augmenter le étreinte de dopamine, de sérotonine et d’endorphine a l’intérieur du corps.\nIl constitue une solution efficace pour favoriser le bien-être. Aussi, accompagné d’un régime alimentaire équilibré, le délassement permet de se désintoxiquer. Une désintoxication légitime vous aide à éliminer les toxines et bactéries qui s’accumuler et bouleverser la production de dopamine. Ces toxines sont aussi néfastes quant à système immunitaire. S’occuper de sa morphologie est important pour l’épanouissement personnel. Toutefois, le mental ne peut être négligé.\nPensez à provoquer de la méditation. Une pareille activité contribue à vous procurer de l’énergie mentale, améliorer réellement votre humeur et aussi éliminer votre stress. De plus, elle stimule la fabrication de dopamine. Etant donné que la dopamine est synthétisée à partir de la tyrosine, pensez à consommer de la nourriture qui contiennent cet acide aminé. Les aliments qui contiennent de la tyrosine sont notamment la banane, la pastèque, l’avocat, le noir, le thé vert, les amandes, et quelques aliments riches en protéines. Parmi les aliments qui sont propices à la production de dopamine, il existe aussi le ginkgo biloba et le curcuma. Sachez aussi que votre rythme de vie peut être propice et pourquoi pas non à la production de dopamine par votre organisme. En vue de mettre toutes les chances de votre côté dans votre quête de succès, n’oubliez pas d’effectuer le nécessaire pour effectuer vos exercice quotidiennes de manière plus organisée. Vivez une de vos passions ou faites des pratique qui sont propices à la créativité, tel que écouter de la musique dans exemple.\nLa dopamine, une alliée du succès La dopamine, hormone du bonheur, est sécrétée d’or marche du système nerveux central. Elle garantit la transmission d’informations chimiques entre les neurones. Elle est responsable de la bonne humeur et influence nos comportements. Elle a même des effets sur le fonctionnement des rognon et du cœur. Un faible nuance de dopamine favorise des pensées négatives et fondée des troubles émotionnels. Par contre, lorsque ce molécule est présente en grande quantité, nous aide à avoir les bonnes attitudes pour garantir le succès. Si vous vous êtes fixé un objectif clair et précis, la dopamine augmentera votre motivation et pourra maintenir votre détermination. La dopamine est aussi d’une grande importance pour les formations les exercices les stages de formation en ligne et la mémoire. Elle vous aide à rester concentré durant les activités intellectuelles et physiques. Impliquée dans la souplesse cognitive, elle se renforce votre créativité et vous rendra plus efficace. En considérant l’ensemble de ses fonctions, la dopamine est la molécule du succès. Afin d’éviter la baisse du étreinte de dopamine dans l’organisme, vous avez la possibilité adopter bonnes comportement précitées.\nLe cerveau amoureux : c’est quoi l’amour ? – dopamine hydrochloride dopamine homéopathie\nLes neurotransmetteurs sont des fugace molécules qui conduisent des moderne entre cellules nerveuses. Ce sont des maillons de communication qui participent étroitement à l’ensemble de l’équilibre de corps. Ils gèrent à nous émotions, témoignent nos faiblesses, expriment personnalité… à tout instant différents neurotransmetteurs influencent sur entrain ! Amour ainsi qu’à haine, sérénité ou bien colère, agressivité ainsi qu’à dépression, peur et pourquoi pas gloutonnerie sont exhaustifs les résultats de l’influence de ces particules chimiques. Une carence, un excès ou un mauvais fonctionnement des neurotransmetteurs peuvent provoquer une pathologie imprévisible auparavant. Observez votre pipe-line et apprenez à discernez les neurotransmetteurs qui vous manquent en lisant ce qui suit.\nLa dopamine, neurotransmetteur du plaisir la récompense, régit la plupart des disposition primaires, à savoir : consommation de nourriture, récit sexuelles, se permettre de de possession, contrôle des gestes, défense près des adversaires. Elle lancée « un circuit de récompense » qui mémorise expériences agréables et procure un plaisir intense. Une décharge de dopamine crée une satisfaction, une plénitude intérieure mais également une grande confiance en soi. Par contre, une carence en dopamine empêche la communication entre les cellules nerveuses qui dirigent les mouvements ainsi qu’à véhiculent les pouls de l’excitation. Ceci provoque la somnolence, engendre des difficultés à se mouvoir, porté une raideur musculaire et des tremblements au repos réunissant de la sorte la plupart de symptômes de la maladie de Parkinson. D’une grande confiance en soi, les individus « dopaminergiques » sont généralement très motivées. Elles gèrent parfaitement leurs émotions, restent concentrées en or travail et sont dotées d’une bonne coordination manuelle. Les « dopaminergiques » sont capables de faire des choix qui donnent d’excellents résultats et éviter ceux qui ont des conséquences négatives. Ce sont des « responsable » qui ne tolèrent ni disputes ni affrontements.\nLa sérotonine, neurotransmetteur de la sérénité la prudence, joue un rôle important dans l’endormissement, la sensibilité aux céphalée et la satiété. Son circuit contrebalance la surexcitation et la colère, estompe la contraction et l’anxiété, apaise la boulimie. On associe, dans exemple, la dépression à une perte du bénéfice de sérotonine, des comportements impulsifs, à l’inquiétude, aux désordres du sommeil et en or grignotage (surtout du chocolat) en fin de journée. D’esprit claire et d’humeur stable, les individus « sérotoninergiques » sont sociables, enthousiastes et affectueuses. En effet, elles ont généralement un moral en or bon fixe, un poids sain et « de l’amour plein la tête ». Les « sérotoninergiques » souffrent rarement des migraine et tombent amoureux.\nLe GABA, neurotransmetteur du calme et de la stabilité, bloque la association de l’afflux nerveux pour empêcher le violence d’atteindre les élément excito-moteurs du cerveau. Il réduit la pression émotionnelle, diminue inquiétude musculaires et ralentit le rythme cardiaque. La prise de GABA s’avère efficace, en exemple, en cas d’anxiété, de panique, d’agressivité, de phobie sociale, d’insomnie et d’épisodes dépressifs. Le réapprovisionnement des retenue de GABA améliore la mémoire, la capacité de concentration, le langage mais aussi d’autres entrain cognitives. Les personnes « gabaergiques » sont calmes, honnêtes et fidèles. Elles aiment planifier, restent à l’écoute des autres et travaillent efficacement en équipe. Chacun compter sur les « gabaergiques » pour des bon moments tel que pour des mauvais. Autrement dit, ce sont des gens superlatif qui tissent des lien réels et cultivent des amitiés durables.\nL’acétylcholine, neurotransmetteur de la créativité et de la concentration, intervient a l’intérieur du contrôle de la mémorisation, la faculté du stockage de l’information, la social control de la locomotion et du rythme cardiaque, sécrétions (digestives et sudorifiques) et inquiétude des bronches. Une carence en acétylcholine est à l’origine de troubles de mémoire, de manque de concentration et de difficultés d’apprentissage. Créatives, romantiques, impulsives, les individus « cholinergiques » ont l’esprit vif. Elles sont, en définitive, des gorgées de nouvelles initiatives, parlent hâtivement et mémorisent vite.\nl’hormone de la réussite la récompense Les effets de la dopamine La dopamine est évolué a l’intérieur du but de libérer de l’énergie lorsque nous avons été sur le point de satisfaire un besoin vital. La dopamine a assistant à nous ancêtres à survivre en leur permettant de gérer de manière performante réserves d’énergie. Nos ancêtres cherchaient d’accord nourriture en se déplaçant lentement jusqu’à ce qu’ils trouvent une chose intéressante. Ce processus de “je cherche pour trouver quelque chose qui assure mon survie” ponctuée d’une découverte pertinente est à l’origine de la sécrétion de dopamine et donne le signal de départ pour se lancer dans l’activité (comme cueillir, chasser ou bien pêcher dans exemple).\nLe cerveau des mammifères analyse en énergie le monde alentour à la recherche de récompenses vraisemblables ; la dopamine est le signal indiquant qu’il en est trouvé. – Loretta Breuning La dopamine a un de double rôle. Non seulement provoque une sensation agréable grâce à la libération d’énergie, par contre elle permet aussi de stocker l’information qui mène de nouveau à cette impression agréable dans le futur. C’est l’espoir d’une récompense qui est à l’origine de la libération de dopamine dans le cadre d’un mécanisme “je cherche-je trouve”. Loretta Breuning cite l’exemple suivant : résoudre un problème de math constitue une activité “je cherche-je trouve”, même si elle reste super différente de celles qui consiste à partir à la recherche de nourriture. Lorsqu’on constate que la réponse est juste, on éprouve une opinion qui fait dire : “J’ai abouti !”, ce qui neutralise, sur le moment, complets effets négatifs liés aux glande de la détresse (comme le cortisol, hormone du stress).\nConstruire de nouveau astuce de la dopamine Se dire aussi couramment que probable “j’ai réussi” Chaque jour, Loretta Breuning incite à effectuer une transitoire danse de la victoire. Il s’agit de trouver chaque le jour une passager réussite (aussi véniel soit-elle) la célébrer (ne serait-ce que mentalement en se disant “J’ai réussi/ je l’ai fait” et en restant en contact avec l’émotion patente ressentie alors). Fêter chacun étape, même la plus petite, entraîne la sécrétion d’une quantité plus importante de dopamine que lorsque vous gardez tout de côté en vue d’un seule grande réussite.\nVous ne fêterez pas cela parfaits les jours avec du champagne et du caviar. Vous vous autoriserez juste à éprouver le sentiment qui accompagne le “but !”. – Loretta Breuning Loretta Breuning conseille d’ailleurs de célébrer ce que créons dans et pour nous-mêmes, d’or lieu de célébrer le fait que ayons enfoncé quelqu’un. Passer du rêve à la décision et à l’action\nAu lieu de rêver à objectif de loin, nous avons le pouvoir de récolter les informations nécessaires pour mettre en place un projet réaliste. Loretta Breuning recommande de se consacrer dix laps tous les jours à un objectif réaliste, atteignable et tangible. Ce temps peut être employé pour écrire des étude sur les démarches nécessaires à la réalisation de ce projet. Un influx journalier de dopamine existera alors garanti. Pour autant, lorsque les dix minutes se sont écoulées, il sera essentiel de revenir à la vraie vie ne pas prendre l’habitude de concentrer intégral l’attention après qui voltampère se passer dans le futur. Découpez une corvée en plusieurs réduit étapes Nous avons entiers une (ou plusieurs) corvée(s) desquelles nous repoussons l’échéance. Loretta Breuning conseille de s’engager à passer dix minutes sur cette corvée redoutée. Il n’est pas besoin d’obtenir de s’offrir de s’approprier une solution complet trouvée dès le départ, mais juste l’envie de la réaliser pas à pas.\nQuand la tâche paraît insurmontable, ne s’y met jamais. Le fait de découper la grande tâche en plusieurs précaire tâches se contraindre à ne pas mourir plus de dix laps donne l’opportunité de gagner en impression de compétence et ainsi de s’entendre “je l’ai fait”. Réajuster les buts\nRéajuster buts permet de les atteindre plus et donc d’activer la dopamine pendant le biais de récompense (“j’ai réussi”). Loretta Breuning rappelle que sentiments agréables abondent lorsque le progressivement de challenge auquel faisons face est “pile poil vu qu’il faut”. Si un panier de basket est trop bas, n’aurions aucun plaisir à marquer des points. Si le panier est tellement haut que ne marquions jamais, nous ne voudrions pas jouer. La stratégie consiste à réajuster l’objectif pour lier un effort à provoquer mais également une récompense à la clé.\nTraitement pharmacologique de la dépression – pharmacie dopamine\nliées d’or corps Les effets des endorphines La douleur physique est ce qui libère l’endorphine. Loretta Breuning écrit que l’endorphine masque la douleur pendant un court moment, ce qui contribue à la gloire en permettant de se mettre à l’abri. Le risque est que, pour obtenir cet effet agréable liée l’endorphine, certaines individus aillent au-delà de limites pour pousser leur corps à bout et déclencher la sécrétion d’endorphines. Cette stratégie n’est pas une solution pour participer à la pérennité (pousser le corps à bout l’use et le fatigue prématurément). L’endorphine n’a pas évolué pour nous permettre de nous produire du mal cependant pour nous soustraire à la douleur le temps d’assurer survie ainsi qu’à celle de personnes duquel nous avons été attachés (se mettre à l’abri, fuir, sauver quelqu’un…).\nConstruire de nouveaux flèche des endorphines.\nRire Le rire stimule l’endorphine en “secouant” littéralement à nous entrailles. Loretta Breuning conseille de trouver quelque chose qui nous fait rire et de consacrer du temps à cette activité. Un gros fou rire est nécessaire pour libérer de l’endorphine (mais sans se ridiculiser de quelqu’un). Se forcer à rire peut peu de fois amorcer la pompe. Trouver ce qui fait rire peut s’avérer difficile, par contre nous avons la possibilité de considérer ces rechercher tel que une hygiène mentale pour avoir une dose de rire quotidienne (et ainsi d’endorphine).\nPleurer Pleurer libère de l’endorphine à cause de l’effort physique que pleurer demande. Loretta Breuning regrette que de nombreux adultes ravalent leur envie de pleurer. Pourtant, le fait de ne pas refouler cet envie donne l’opportunité de relâcher la raideur et d’ouvrir vannes de l’endorphine. Faire des étirements En faisant des étirements, nous stimulons la sécrétion d’endorphines. Tout le monde instituer plusieurs étirements légers quotidiennement étant donné qu’il est facile de les créer en regardant la télévision, au lever le matin ou en discutant en or téléphone. Toutefois, Loretta Breuning rappelle l’importance d’arrêter avant d’avoir mal. Ce n’est pas parce qu’un pointe d’étirements dans la douceur est bon que beaucoup d’étirements dans la douleur est forcément mieux.