Captieux : 50 emplois pour le futur Ehpad - Sud Ouest.fr\nCaptieux : 50 emplois pour le futur Ehpad\nPublié le 25/10/2016 à 3h40 . Mis à jour à 9h33 par Pascale Lartigue.\nLa secrétaire d’État aux personnes âgées, Pascale Boistard, a annoncé, lundi, la création de 50 emplois à l’Airial de Brion, à Captieux, en Sud-Gironde\nDenis Berland, maire de Captieux et Pascale Boistard, Secrétaire d’État, scellent la première pierre de l’Ehpad.\nCrédit photo : Pascale Lartigue\nAides-soignants, animateurs, ergothérapeutes, agents techniques, comptables, assistants de direction, médecins gériatres, infirmiers… ce sont l’équivalent de 50 emplois qui seront créés à Captieux avec l’Ehpad qui sort actuellement de terre au lieu-dit Airial de Biron. Le site donnera son nom à l’établissement dont la première pierre a été symboliquement posée hier.\nPrésident du Département et ancien maire de Captieux, Jean-Luc Gleyze était entouré de Pascale Boistard, secrétaire d’État chargée des personnes âgées et de l’autonomie, Gilles Savary, député, Éric Suzanne, sous-préfet, des représentants de l’Agence régionale de santé et de l’Adgessa.\nPensé à l’échelle familiale par le cabinet Hobo, constitué de 4 maisons autonomes dont l’hébergement est organisé autour de 8 à 10 résidents et d’un espace logistique et administratif, l’Ehpad de l’Airial de Biron sera livré début 2018 et recevra 70 places d’hébergement permanent. 26 pour des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, habilités à l’aide sociale ; 4 places d’hébergement temporaire, dont 2 pour les malades d’Alzheimer ; 6 places de jours toutes consacrées à l’accueil de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.\nJean-Luc Gleyze a rappelé la volonté du Département de « proposer l’offre la plus complète de prise en charge des aînés, du domicile à l’accueil médicalisé en Ehpad en passant par la Marpa ». La priorité est aussi donnée à conforter la présence médicale de proximité mise à mal actuellement.\nPour Pascale Boistard, « les aînés ont fait les richesses de ce pays. La politique du respect se construit en prenant soin de celles et ceux qui doivent bénéficier des politiques publiques dans un contexte démographique qui voit se renforcer les besoins. Aujourd’hui, les plus de 85 ans sont au nombre 1,4 million. En 2060, ils seront plus de 5 millions ». Le coût global prévisionnel du projet se monte à 10,8 millions d’euros TTC.


Plastiques Broyés\nLes Matières premières LPR\nL’industrie du moulage de matériaux plastique génère des déchets plastiques revalorisables, tel que les préformes de bouteilles non conformes ou bien des chutes de film PET thermoformés lors de la fabrication d’emballages (exemple pot de yaourt, barquette de fruits et légumes).\nCes matières propres, non utilisées, peuvent être revalorisées par broyage dans note broyeur Meccanoplastica© puis extrudés par notre ligne Erema vacurema double stage en granulés non alimentaires puis par notre ligne SSP en granulés aptes au contact alimentaire.\nL’activité de broyage génère deux types de produits :\nDes flocons ou « Flakes » de PET broyés prêts à être extrudés dans notre ligne Erema©.\nFlakes de préformes bleues Origine LPR\nFlakes de bouteilles et préformes LPR\nDe la poussière de PET et autres résidus appelé "Fines de PET"\nLes fines de PET sont un déchet de l'activité de broyage que nous revendons à des clients expert dans le recyclage des poussières de PET.\nLes matières premières de notre partenaire :\nNotre partenaire « Dentis srl » assure un approvisionnement continu en matières premières de grande qualité grâce à son expertise en tri sélectif et technologie de traitement des bouteilles usagées en PET.\nMatière première Bouteilles usagées >> Déballage >> Prélavage à chaud >> tri manuel >> détection >> broyage >> Lavage à chaud intensif >> Rinçage à chaud >> séchage >> Séparateur PE/PET >> Mélange/homogénéisation >> Produit fini (flakes PET prêt pour extrusion) >> stockage >> Emballage station Big Bag\nLavage/broyage : DENTIS Srl – Technologie Sorema


Tout ce que vous devez savoir sur Benny Carter sa date de naissance, son âge et son signe du zodiaque\nQuel âge a Benny Carter, sa date de naissance et son signe du zodiaque\nPeople Magazine Benny Carter 0\nBenny Carter a 112 ans, il est né le 8 août 1907 et son signe astrologique est : Lion.\nCélèbre dans le monde entier avec sa carrière qu’il débuta très jeune, Benny Carter exerce le métier musicien depuis si longtemps que son visage est devenu familier. Pourtant, il n’en reste pas moins une part d’inconnue sur son apparence physique. En effet, son incroyable notoriété lui confère un statut si important que peu de personne ont eu la chance de le croiser dans la vie de tous les jours. Avec le temps qui s’éternise, il est difficile de lui donner un âge. Voyons maintenant quel est l’âge, la taille et le poids de Benny Carter, une personnalité de talent que nous ne sommes pas prêts d’oublier. Il a fêté cette année son 112ème anniversaire.\nLe signe du zodiaque de Benny Carter est Lion\nQuel est l’âge de Benny Carter ?\nBenny Carter est né en 8 août 1907. Lors de son enfance, personne n’aurait envisagé qu’il deviendrait une personnalité si marquante dans son domaine de prédilection. Vous pensiez qu’il était plus vieux ou plus jeune par rapport à ses multiples photos dans les magazines ?\nBenny Carter a pourtant 112 ans\nPour en savoir davantage sur Benny Carter\nDate de naissance : 8 août 1907\nLe compte Instagram de : Benny Carter\nPage Facebook de : Benny Carter\nLe compte Twitter de : Benny Carter\nQuelle est la taille de Benny Carter ?\nLe poids d’une personne reste difficile à estimer au même titre que sa taille. Et cela est d’autant plus difficile en se basant uniquement sur des photos. C’est pourtant le cas de toutes les célébrités comme Benny Carter difficilement approchables et pour lesquelles nous devons juger leur physique d’après les photos des magazines. Nous allons enfin vous dévoiler la vraie taille de Benny Carter ? Une donnée que notre équipe a eu du mal à obtenir.\nBenny Carter mesure 1.72 m\nQuel est le poids de Benny Carter ?\nIl n’est pas commun de rencontrer un musicien de cette importance, célèbre partout dans le monde. Visualiser son physique n’est pas une chose très facile uniquement en regardant les photos sur le web ou dans les journaux. Or, ce n’est pas un secret, les photos sont très souvent modifiées avec des logiciels. Alors quel est le vrai poids de Benny Carter ?\nSans plus attendre, je vous dévoile la vérité sur le poids de Benny Carter\nLe poids de Benny Carter


Accueil Actualité thématique Politique Le CNDD-FDD va porter plainte contre Léonce Ngendakumana\nLe CNDD-FDD va porter plainte contre Léonce Ngendakumana\nPar: Bernard Bankukira , samedi 15 mars 2014 à 12 : 55 : 08\nLe parti au pouvoir au Burundi, le CNDD-FDD, vient d’adresser une correspondance au Secrétaire Général des Nations Unies pour démentir ce qu’il qualifie de propos injurieux et alarmistes de certains politiciens , à l’instar deLéonce Ngendakumana, qui, selon ce parti, n’ont d’autre but que celui de « nuire à l’image et aux intérêts du Burundi ». Il annonce qu’il compte porter plainte contre Léonce Ngendakumana accusé de faire des « déclarations mensongères habillées par une incitation à la haine ethnique ».\nDans cette correspondance du 12 mars 2014, le président du Conseil National pour la Défense de la Démocratie-Forces de Défense de la Démocratie, Pascal Nyabenda, dénonce ce qu’il appelle une attitude ces politiciens qui n’honore pas le peuple burundais.\nDans cette lettre, l’Hon. Nyabenda revient sur les atrocités qui ont miné le Burundi depuis l’indépendance, notamment les tueries des années 1965, 1969, 1972, 1988 et 1993, dans ce pays dont les institutions issues des processus démocratiques n’avaient jamais dirigé le Burundi au-delàs de trois mois sans effusion de sang.\n« L’arrivée du CNDD-FDD sur la scène politique burundais a marqué un tournant inoubliable », poursuit-il, soulignant avoir mobilisé le peuple burundais à rompre avec les divisions de toute nature qui avaient même caractérisé le processus de paix et de réconciliation d’Arusha à travers les deux blocs radicaux, le G7 composé de Hutu et G10 composé de Tutsi.\n« Le parti CNDD-FDD s’inscrit toujours en faux contre les idéologies de ses concurrents et les Burundais ont vite compris qu’il est temps de voter pour la démocratie, la paix, la justice et le développement pour tous au détriment du G7 Hutu et du G8 Tutsi, véritables ghettos ethniques … », indique l’Hon. Nyabenda dans cette correspondance.\nSelon, le CNDD-FDD, le contenu de la lettre de Léonce Ngendakumana, président du parti Frodebu (Front pour la Démocratie au Burundi) et président en exercice de l’Alliance des Démocrates pour le changement, ADC-Ikibiri, qui accuse même le CNDD-FDD de préparer un génocide politico-ethnique au Burundi, n’est qu’un signe du débordement toléré de la liberté d’expression qui, selon toujours l’Hon. Nyabenda, s’observe au Burundi « depuis que le CNDD-FDD est aux affaires ».\nA propos des remous autour de la Commission Nationale des Terres et autres Biens, une commission fortement décriée par l’opposition et la société civile burundaise, le président du parti au pouvoir souligne que les agissements sont dus au fait que certains politiciens ne veulent qu’étouffer la vérité et barrer le rétablissement des burundais opprimés dans leurs droits.\nS’agissant des accusations portées contre le CNDD-FDD de semer des divisions au sein des partis politiques, l’Hon. Nyabenda indique que cela n’est qu’une manœuvre entreprise pour dissimuler leurs conflits internes fondés sur l’établissement de la responsabilité dans les tragédies qu’a traversées le Burundi.\n« Dès lors, les organisations politiques ayant joué un rôle dans les différents drames connaissent des remous internes basés sur la question de responsabilité des uns et des autres parmi leurs membres devant l’histoire. Pour tromper l’opinion, les grands ténors accusent injustement le CNDD-FDD d’ingérence au sein de leurs organisations ». Peut-on lire dans cette correspondance.\nAlors qu’une dissension au sein des forces de l’ordre parlait d’elle, il y a quelques jours, l’Hon. Nyabenda dit que cela n’était qu’une volonté manifeste de ces organisations politiques de diviser les forces de l’ordre et de sécurité en diabolisant la Police Nationale et en adressant des regards doux à l’armée pour ainsi saper les « efforts du CNDD-FDD qui s’est impliqué dès la première heure tandis que les autres politiciens voulaient garder leurs composantes issues de plusieurs horizons ensemble mais pas unies ».\nL’opposition, surtout celle réunie au sein de l’ADC-Ikibiri, ainsi que la société civile, ont toujours dénoncé la volonté de Pierre Nkurunziza de se faire élire pour un 3è mandat en 2015. Dans cette correspondance, le président du CNDD-FDD n’y va pas par quatre chemins : « Le Président Pierre Nkurunziza est un homme d’Etat respectueux des textes et lois. La question de sa candidature à la magistrature suprême en 2015 ne se posera pas s’il s’avère que les lois actuelles et principalement la loi fondamentale ne s’y conforme pas », note l’Hon. Pascal Nyabenda.\nQuant aux Imbonerakure, ligue des jeunes du CNDD-FDD accusée de tyranniser les membres des partis politiques de l’opposition, surtout ceux de l’ADC-Ikibiri, Pascal Nyabenda précise que ce n’est pas une milice comme le disent ces derniers, mais plutôt une jeunesse bien encadrée pour servir le pays.\n« La ligue des Jeunes du parti CNDD-FDD (Imbonerakure) n’est pas une milice, mais plutôt des membres du CNDD-FDD (…) Cette jeunesse suit régulièrement une formation idéologique de notre parti notamment sur l’amour de la patrie, la tolérance et la gestion de la chose publique, ce qui leur permet de faire face à la multitude de provocations orchestrées par certains concurrents ».\nL’Hon. Nyabenda termine sa correspondance en exhortant les Nations Unies à accompagner le Burundi vers les élections de 2015 pour éviter toute équivoque.\n« Soyez présents avant, pendant et après les élections pour qu’aucun prétexte ne soit trouvé pour ceux qui croient qu’ils doivent arracher le pouvoir par le mensonge et la diabolisation de leurs adversaires. Nous souhaitons des élections justes, libres, transparentes et inclusives et le verdict populaire doit être respecté, en déplaise ceux qui rêvent de scénarios catastrophiques déclenchés par des pseudo-révolutions sanglantes », interpelle-t-il.\nCôté Ngendakumana, c’est un sentiment de satisfaction de voir le gouvernement sortir de son silence face aux grands défis auxquels sont confrontés les Burundais.\nQuant à l’annonce d’une possibilité de porter plainte contre lui, Léonce Ngendakumana demande au gouvernement de déposer une plainte devant les juridictions compétentes, et non dans les médias. De plus, intenter une action en justice contre sa personne ne signifie rien car, selon lui, la correspondance qu’il a adressée à Ban Ki Moon a été écrite au nom de l’ADC-Ikibiri et non au nom de Léonce Ngendakumana.\n1991 ont visité l'article\nPar Hercule ce samedi 15 mars 2014 à 14 : 08 : 50\nOn aura tout vu dans le pays de Mwezi Gisabo. Comme ces DD sont imaginatifs quand il s’agit de faire du mal ! Voilà un autre chef d’accusation passible d’une peine de prison à perpétuité : "Déclaration mensongère habillée PAR une incitation à la haine ethnique" . allez-y comprendre ce nouveau français des DD, en tout cas une chose est sûre, Ban Ki Moon n’y comprendra rien. Bref, cette correspondance de Nyabenda se résume en ceci : N’IKINYOMA GIHETSE AKADENDEREZO pour arriver à l’objectif ultime de balayer le chemin pour 2015 : Bamvuga à Mpimba, Radjabu à Mpimba, Sinduhije perpétuité à Mpimba, Léonce perpétuité à Mpimba,… reste Nkurunziza seul aux élections de 2015. Vous rêvez pendant la journée ? Aho muzoba mugira ngo n’amahoro, ni ho uguhona kuzobazako giturumbuka….\nPar BIZIMANA Pascal ce samedi 15 mars 2014 à 18 : 51 : 49\nSi c’est le CNDD-FDD qui va porter plainte,il faut qu’il porte plainte contre l’ADC-IKIBIRI et non contre Léonce NGENDAKUMANA.Dans le cas contraire,il faut que Pascal NYABENDA(en sa personne) porte plainte contre Léonce NGENDAKUMANA(en sa personne).\nPar ce samedi 15 mars 2014 à 22 : 26 : 58\nNous sommes témoins des plans macabres de Nkurumbi et ses voyous nimwaba mushaka les faits tuzozitanga yamakoho nimipaga muheruka gukwiragiza mugihugu pour massacrer les pauvres innocents\nPar ce dimanche 16 mars 2014 à 15 : 02 : 50\nvous avez une mission dificile.effacer l oposition est impossible.les oposants ne sont pas seulements les chefs des partis d opositions c est surtout le peuple ces dirigents aussi longtemps que le peuple est la il va elir un autres.Voulez vous commettre un massacres pour effacer les opposants.Le probleme est que vous pensez que le peuple est deriere vous.Vous vous tropmer ce peuple terorise est fadigue et ne vous le dit pas en face parceque il a peur.Ce peuple qui en cachete dit ``NTITUKIVUGA``ce peuple afameux est et restera votre opposant et elira tjrs un nouveau representant.\nPar rose hakizimana ce lundi 17 mars 2014 à 19 : 48 : 24\nmerci beaucoup mushingantahe hercure uti abo ba dd nta kindi bazi, eka nivyo ntakindibazi atari ugutema kuko niryo shule kaminuza bagize baca bongerako kaminuza y ukwiba none muriko mubasaba ubwenge ngo babukure he,nyabenda yubahuka kuvuga ko mu burundi ata ntwaro yari bwarenze amezi atatu mbe ga basha kuri buyoya yatwaye gatatu kose yisubiriza, nyabenda ntiyari bwavuke ico ntavuze niku ntwaro ya bagaza yatwaye imyaka 11 ikitavugwa co n umwami mwambutsa rubangisha ariwe bangiricenge yatwaye imyaka 65 none mwomenya nyabenda ari umurundi ,atazi n akahise k ubundi wosanga ari umukongomani nka gaston sindimwo yiyita umuprona ari zairoi\nPar HICUBURUNDI ALIDI ce mardi 18 mars 2014 à 10 : 07 : 48\nMbe ntanisoni mufise mwe aba cndd fdd.abeshi ki ko ubwichanyi nugusahura nivyo bibaranga.nyabuna sentare mpuzamakungu niyo ibarindiriye.amashurwe aruma akabisa ayandi.\nPar gerard mbi ce mercredi 19 mars 2014 à 16 : 48 : 38\nLeonce a dit la verite seulement, les dd sont inquiets car toute leur cache cache est decouvert mainant par la communaute internationale.


Harman Kardon étoffe son offre d'enceintes sans fil avec le kit stéréo Nova\n15/10/2013 à 17h02\nBose Wi-Fi SoundTouch 30 -\nBose se met à la diffusion de contenus musicaux en Wi-Fi grâce à sa nouvelle gamme de produits Wi-Fi SoundTouch.\nTrois nouvelles enceintes font leur apparition chez Bose. Présentées à New-York la semaine dernière, les Wi-Fi SoundTouch vous permettent d’écouter de la musique stockée sur un smartphone, une tablette, etc. ou des web radios, voire des services de streaming en ligne, juste en passant par le réseau Wi-Fi (ou AirPlay) de la maison. Parmi les services de streaming en ligne, seul Pandora est compatible pour le moment. Deezer ou iHeartRadio devraient l'être également au second semestre 2014.\nLe système se configure à partir d’un PC (ou d’un Mac) en quelques minutes. Il est ensuite possible de paramétrer, via une appli SoundTouch (iOS, Android Windows, Mac OS), des listes de lecture ou d’organiser vos stations web radio. Six d’entre elles seront directement enregistrées dans l’enceinte et se déclenche d’une simple pression sur une touche du panneau de contrôle. Ce dernier se trouve sur le dessus de l’appareil et permet également de régler le volume. En façade, c’est un écran OLED qui affiche toutes les informations usuelles (station de radio, titre joué, etc.).\nLes SoundTouch 20 et 30 sont les deux enceintes sédentaires, tandis que la Portable est, elle…nomade et équipée d’une batterie. Les modèles 20 et 30 ont une forme rectangulaire massive et sont équipées d'une entrée stéréo (jack) et d’une prise réseau au cas où vous souhaiteriez les brancher en filaire au routeur ou à la Box internet de la maison plutôt qu’en sans-fil.\nAutre particularité (commune aux trois enceintes), il est possible de faire du multiroom, c'est-à-dire que vous pouvez –par exemple- écouter le même morceau sur toutes les SoundTouch de la maison. Vous pouvez aussi jouer un morceau différent sur chacune d'elles. Cette technologie devrait également être déployée massivement sur les nouveaux appareils audio Bose mais, aussi, sur quelques anciennes références.\nToutes les enceintes SoundTouch sont déjà en vente et vendues entre 400 et 700 euros.


Narbonne : en prison pour les attentats du 11 septembre 2001, Moussaoui assigne Trump en justice - France 3 Occitanie\nLe 11 septembre 2001, les tours jumelles à New York sont la cible d'un attentat terroriste. / © HENNY RAY ABRAMS / AFP\nEn prison aux Etats-Unis pour sa participation aux attentats du 11 septembre 2001, le Narbonnais Zacarias Moussaoui dit subir une "torture psychologique".\nPar RD avec AFP Publié le 06/02/2018 à 16:49\nZacarias Moussaoui, originaire de Narbonne dans l’Aude, est la seule personne à avoir été condamnée aux Etats-Unis pour les attentats du 11 septembre 2001.\nEnfermé dans le Colorado, il a assigné en justice le président américain Donald Trump pour dénoncer ses conditions de détention dans sa prison de très haute sécurité.\nNarbonne : le cri d'espoir de la mère de Moussaoui\nSelon ce même document, enregistré en décembre, M. Moussaoui accuse le gouvernement de M. Trump et l'administration pénitentiaire américaine de le priver d'accès à un avocat afin de le "briser psychologiquement" et de l'"empêcher de révéler la vérité sur le 11-Septembre".\nPrécédents recours rejetés


Quelles sont mes exemptions personnelles? Si vous êtes un citoyen ou un résident permanent du Canada de retour au pays, vous devez payer des droits et des taxes sur tous vos achats, sauf si vous avez droit à une exemption personnelle. L'exemption personnelle vous autorise à rapporter des marchandises au Canada jusqu'à concurrence d'une certaine valeur sans payer les droits ordinaires. Si vous avez été absent du Canada pendant :\nMoins de 24 heures : l'exemption personnelle ne s'applique pas aux personnes se rendant faire des achats à l'étranger et revenant au Canada la même journée; 24 heures ou plus : vous pouvez rapporter 200 $CAN en marchandises en franchise des droits et des taxes; Si les marchandises que vous rapportez ont une valeur supérieure à 200 $CAN au total, vous ne pouvez demander cette exemption. Vous devez plutôt acquitter les droits et les taxes sur toutes les marchandises que vous rapportez.\n7 jours ou plus : vous pouvez rapporter 800 $CAN en marchandises en franchise des droits et des taxes. Les marchandises peuvent être en votre possession au moment de votre entrée au Canada et elles peuvent aussi arriver après votre entrée au Canada (par messagerie, par la poste ou par un service de livraison). Les enfants, y compris ceux en bas âge, ont aussi droit à une exemption personnelle. En tant que père ou mère ou tuteur, vous pouvez faire une déclaration à l'ASFC pour un enfant à la condition que les marchandises que vous déclarez sont pour l'usage de l'enfant. Les enfants n'ont pas droit aux exemptions sur les boissons alcoolisées ou les produits du tabac.\nQuelles sont les limites de boissons alcoolisées et de produits du tabac pouvant être rapportées après un voyage à l'étranger? Lorsque vous revenez d'un voyage à l'extérieur du Canada, des restrictions s'appliquent à la quantité d'alcool et de tabac que vous pouvez rapporter en vertu de votre exemption personnelle. Si vous êtes un citoyen ou un résident permanent du Canada, que vous avez été absent du pays pendant au moins 48 heures et que vous avez l'âge légal, vous pouvez rapporter les quantités suivantes d'alcool et de tabac en franchise des droits et des taxes dans le cadre de votre exemption personnelle :\nBoissons alcoolisées (une seule des quantités suivantes) : 1,5 litre (53 onces impériales) de vin;\nun maximum de 24 x 355 ml (12 onces) ou 8,5 litres de bière ou d'ale. Produits du tabac (tout ce qui suit) :\n200 bâtonnets de tabac; 200 g (7 oz) de tabac fabriqué.\nAvant de voyager, veuillez vérifier les exigences concernant ce que vous pouvez rapporter au Canada en visitant la page Web sur les aliments, les végétaux et les animaux de l'ASFC et la page Web de l'Agence canadienne d'inspection des aliments, et en vous rapportant au Système automatisé de référence à l'importation. Si vous rapportez des produits alimentaires, végétaux ou animaux au Canada, vous pourriez être l'objet d'un examen approfondi au point d'entrée (c.-à-d. les postes frontaliers, les aéroports, etc.).\nLe programme NEXUS est conçu de manière à accélérer le passage à la frontière des voyageurs à faible risque agréés au préalable vers le Canada et les états-Unis. De plus, les participants à NEXUS bénéficient dorénavant d'un accès aux voies rapides de contrôle de sécurité de l'Administration canadienne de la sûreté du transport aérien (ACSTA) lorsqu'ils voyagent à l'intérieur du Canada, aux états-Unis ou se rendent à certaines destinations à l'étranger, un service offert dans huit aéroports canadiens. L'ASFC et le Service des douanes et de la protection des frontières des états-Unis collaborent à cette initiative conjointe pour simplifier le passage à la frontière des participants au programme tout en accroissant la sécurité.\nPour participer au programme, vous devez : présenter une demande et suivre le processus d'inscription; répondre aux critères d'admissibilité; être admissible au Canada et aux états-Unis;\nsubir avec succès une évaluation des risques par les deux pays. Le site Internet de l'ASFC offre aussi des renseignements utiles à l'intention des participants actuels à NEXUS concernant la déclaration des marchandises et le passage à la frontière par les modes aérien, terrestre ou maritime.\nQuelle est la marche à suivre pour importer une arme à feu au Canada? Lorsque vous arrivez à la frontière, vous devez déclarer vos armes à feu à l'agent des services frontaliers, lui remettre toute la documentation nécessaire et répondre véridiquement à toute question. Les visiteurs qui ne possèdent pas de permis d'armes à feu canadien et, dans le cas d'une arme à feu à autorisation restreinte, un certificat d'enregistrement, doivent déclarer leurs armes à feu en remplissant la déclaration d'armes à feu pour non-résident (CAFC 909). Si vous importez des armes à feu à autorisation restreinte, vous avez également besoin d'une autorisation de transport. Vous pouvez obtenir le formulaire CAFC 909 et une autorisation de transport en communiquant avec le Programme canadien des armes à feu au 1-800-731-4000.Pour de plus amples renseignements sur l'importation des armes à feu au Canada, visitez la section du Programme canadien des armes à feu sur le site Web de la Gendarmerie royale du Canada.\nQuelle est la marche à suivre pour importer des marchandises par la poste? Toutes les marchandises qui entrent au Canada doivent être déclarées en bonne et due forme, y compris les marchandises importées par la poste. Lorsqu'un article est envoyé de l'étranger au Canada par la poste, l'expéditeur doit remplir un formulaire de déclaration douanière en y indiquant la valeur, l'origine et une description détaillée des marchandises.\nOù puis-je trouver des renseignements pour les travailleurs, les étudiants ou les voyageurs étrangers entrant au Canada? Si vous êtes un ressortissant étranger qui vient travailler au Canada, vous aurez probablement besoin d'un permis de travail. Veuillez visiter la page Web Travailler au Canada de Citoyenneté et Immigration Canada pour des renseignements supplémentaires. Si vous êtes un étudiant étranger en visite au Canada, vous aurez besoin d'un permis d'études. Si vous comptez travailler pendant vos études, vous aurez peut-être besoin d'un permis de travail. Veuillez visiter la page Web étudier au Canada de Citoyenneté et Immigration Canada pour des renseignements supplémentaires.\nLe Système harmonisé (SH) est un système de codage normalisé de termes et de numéros utilisé pour le commerce international. Plus de 200 pays, qui représentent environ 98 % du commerce mondial, se fondent sur le SH pour établir leurs tarifs douaniers et compiler des données et des statistiques sur le commerce international. L'observation du SH renvoie au classement et à la déclaration obligatoires et appropriés des marchandises qui entrent au Canada ou qui en sortent. à titre d'importateur ou d'exportateur, vous êtes tenu de déclarer correctement vos marchandises. Pour trouver un code SH particulier, veuillez utiliser l'instrument Trouver un Code SH de Postes Canada ou consulter la Base de données sur les importateurs canadiens d'Industrie Canada où vous pouvez parcourir une liste des produits par mot clé ou par code.\nAvant d'exporter des marchandises du Canada, vous devez obtenir un numéro d'entreprise de l'Agence du revenu du Canada pour un compte d'importation-exportation. Veuillez consulter les directives fournies dans le Guide de l'exportateur, étape par étape et la liste de contrôle visant l'exportation, lesquelles visent à aider les petites et les moyennes entreprises à suivre le processus d'exportation de marchandises commerciales. Vous trouverez également des précisions sur le Tarif des douanes et les documents d'exportation dans la section Exportateurs du site Internet de l'ASFC.\nun tiers prestataire de services approuvés par l'ASFC. Veuillez consulter la section du Manifeste électronique du site Web pour obtenir plus d'information sur le Manifeste électronique incluant les exigences pour chaque type de client.\nLe Programme des expéditions rapides et sécuritaires (EXPRES) est un programme de dédouanement des expéditions commerciales. Afin d'assurer la sécurité et d'accélérer le commerce légitime à la frontière du Canada et des états-Unis, tous les participants au programme EXPRES, (chauffeurs, transporteurs et importateurs) doivent faire l'objet d'une évaluation du risque. Pour de plus amples renseignements et des mises à jour, vous pouvez visiter le centre d'inscription EXPRES le plus près de vous. Pour d'autres conseils sur le Programme des expéditions rapides et sécuritaires, veuillez composer le 1-800-842-7647.\nQu'est-ce qu'un code de transporteur et en ai-je besoin? Un code de transporteur est un code d'identification unique que l'ASFC attribue à un transporteur et qui est composé de quatre caractères. Un seul code de transporteur est émis pour une entité juridique (société, association ou entreprise à propriétaire). Pour trouver quel genre de transporteur vous êtes (p. ex. un transporteur cautionné, un transporteur non cautionné, un transitaire cautionné, etc.), ou savoir comment devenir un transporteur cautionné, veuillez visiter la section Transporteurs commerciaux de l'ASFC. Note : Par suite de la mise en œuvre du Manifeste électronique, le 1er avril 2011, les transporteurs, quel que soit le nombre de fois qu'ils franchissent la frontière canadienne avec des marchandises commerciales, doivent être titulaires d'un code de transporteur afin de traiter avec l'ASFC.\nQu'est-ce que le programme Partenaires en protection? Partenaires en protection (PEP) est un programme de coopération entre le secteur privé et l'ASFC visant à renforcer la sécurité frontalière et la sécurité de la chaîne commerciale.\nPour d'autres précisions, veuillez consulter le Mémorandum D17-1-7, Programme d'autocotisation des douanes pour les importateurs, ou le Mémorandum D3-1-7, Programme d'autocotisation des douanes pour les transporteurs.\nLe Programme d'inscription des chauffeurs du secteur commercial (PICSC) vise à simplifier le processus de dédouanement pour les transporteurs de fret commercial arrivant au Canada depuis les états-Unis. Le programme rend possible un passage efficace et efficient à la frontière des marchandises à faible risque et des importateurs, des transporteurs et des chauffeurs commerciaux préautorisés. Le PICSC est l'une des trois composantes nécessaires à la participation au Programme d'autocotisation des douanes, à savoir : la demande de l'importateur


Les jumeaux polonais qui tiennent tête à l'Europe | Euronews\nLes jumeaux polonais qui tiennent tête à l'Europe\nLe premier, se veut charmant. Et c’est lui qui a représenté la Pologne au sommet de l’Union européenne sur le traité simplifié. Lech Kaczynski, président polonais, est connu comme le plus souple et le plus modéré du duo qu’il forme avec son frère jumeau, Jaroslaw, premier ministre de Pologne. “Il semble que c’est Jaroslaw qui prend les décisions, et non pas Lech, explique Jo Leinen, chef de la commission du Parlement européen sur la constitution. Et c’est assez nouveau que quelqu’un qui n’a pas le pouvoir de décision vienne à un sommet représenter un pays membre, sans avoir un plein mandat et qu’il doive tout rapporter et faire valider par sa capitale”.\nC’est bien de Jaroslaw, resté à Varsovie, que sont venues les prises de position les plus surprenantes au cours du sommet.\nPour contester le système de vote prévu par le futur traité, il a déclaré que s’il n’y avait pas eu la Seconde Guerre mondiale, la population polonaise serait plus nombreuse aujourd’hui. Sous entendu: la Pologne pèserait plus, et il n’y aurait alors plus de problème.\nSeules 45 minutes séparent l’ainé, Jaroslaw, de son frère et président, Lech. Mais c’est bien lui qui mène le duo et imprime sa marque conservatrice.\nLes jumeaux qui ont amusé les enfants polonais dans un film intitulé “ Les deux qui ont volé la lune”, tourné les années 60, ont montré un visage bien mois candide pendant le sommet. Prêts à tenir tête à l’Europe toute entière, pour faire valoir leur position.


Le roguelite coopératif loufoque de Fika Productions met le cap sur Nintendo Switch, PlayStation 5 et Xbox Series X|S\nTeam17 et Fika Productions ont annoncé que Ship of Fools sera lancé sur les plateformes des consoles de nouvelle génération plus tard cette année. En plus de la version Steam pour PC, le frénétique roguelite coopératif en local et en ligne à un ou deux joueurs est destiné à la Nintendo Switch, la PlayStation 5 et les Xbox Series X|S.\nSitué en haute mer, Ship of Fools suit un équipage disparate de Fools… pardon, de courageux matelots… sauvant l’Archipel de gigantesques léviathans meurtriers et de la Tempête Éternelle, alors qu’ils s’efforcent d’empêcher l’Aquapocalypse.\nAlors que les Fools et leur bon navire Stormstrider naviguent dans les eaux traîtresses de l’Archipel, ils s’engageront dans des canonnades chaotiques, repousseront les abordages avec leurs rames et répareront le pont in extremis alors que les mastodontes des profondeurs essaient de les envoyer dans les abysses. En cours de route, les Fools devront s’entraider pour parer les assauts d’ennemis afin d’obtenir des récompenses, découvrir des îles aux trésors perdus et des magasins isolés, repêcher des cargaisons à la dérive à l’aide de leurs harpons et, pour finir, vaincre le dernier boss pour empêcher la fin du monde.\nPublié dans Jeux Vidéo et Tagué Fika Productions nintendo switch Playstation 5 Ship of Fools Team 17 xbox series x/s\nArticle précédentLittératureGardiens des Cités Perdues de Shannon Messenger\nArticle suivantJeux VidéoLe Seigneur des Anneaux : Retour dans la Moria, le seul jeu d'artisanat de survie se déroulant au Quatrième Âge de la Terre du Milieu


août | 2019 | Avec ou sans contact\nRencontrez les meilleures équipes innovation 2019 à l’occasion de la remise des Trophées ITBP à la Sorbonne le 5 septembre\nJeudi 5 septembre 2019 aura lieu la remise des Trophées « Innovation Team Best Practices 2019 », catégorie « Produits et services » dans le cadre prestigieux de la Sorbonne. Pour la 3ème année consécutive, le Club de Paris des Directeurs de l’Innovation en association l’Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne (Chaire ETI et Master IMT), ont sélectionné dix équipes qui, par leurs travails, leurs organisations et leurs actions, incarnent le mieux l’innovation.\nComme l’écrit Marc Giget, le président et fondateur du Club de Paris des Directeurs de l’Innovation et des Trophées : « L’initiative d’une petite équipe originelle, partageant un même rêve ou une même vision, se retrouve à l’origine de la plupart des grandes innovations. L’équipe est le mode d’organisation ressenti comme le plus dynamique dans les démarches d’innovation : dimension fédératrice du projet commun, efficacité du travail en petits groupes, implication, engagement, motivation.\nLes équipes porteuses de projet d’innovation s’observent dans tous les secteurs et dans toutes les organisations, entreprises petites ou grandes, préexistantes ou nouvelles, associations, coopératives, administrations, équipes autonomes et informelles.\nLes trophées « Innovation Team Best Practices » ont été créés pour célébrer ces équipes qui partagent un même rêve ou une même vision, sortent de la routine pour réaliser leurs projets, prennent l’initiative, combinent leurs talents et assument les risques. Ces équipes sont l’énergie vitale de l’innovation. »\nDans la catégorie « Produits et services », dix équipes, qui évoluent dans des secteurs très variés, seront primées :\nQuatre projets d’innovation internes à de grandes entreprises industrielles : Le Groupe PSA et l’élaboration en équipe réduite et en un temps record, de prototypes de véhicules autonomes, Visionhub, filiale d’Essilor, et son kiosque interactif de vente de lunettes, donnant accès à la correction visuelle partout dans le monde, la SNCF (avec Ergosanté technologie) et SHIVA exo, un exosquelette multi-assistance, non-motorisé et L’Oréal et Deo Just 4, un déodorant sans sels d’aluminium, projet très complexe réalisé par son équipe Recherche & Innovation.\nDeux projets associés à la santé, replaçant le patient au cœur du système : Pheal, une jeune entreprise qui apporte une nouvelle vision du suivi médical des patients atteints de maladies chroniques telle la mucoviscidose et l’association MyHumanKit dont les objectifs sont de révéler, valoriser et partager les capacités des individus, modifier la perception du handicap dans la société et de fabriquer collectivement des objets qui améliorent la vie des personnes.\nUn projet de recherche né d’une rare démarche commune des équipes de recherche fondamentale et appliquée du CEA, PEP’s, une machine compacte permettant la préparation d’échantillons biologiques en vue de faire une analyse des protéines par spectromètre de masse.\nKATABA, une entreprise éditrice de mobilier contemporain, née de la volonté de ramener la production des meubles et objets de décoration dans les ateliers d’artisans locaux, pour une production contemporaine, éthique et locale, axée sur l’économie circulaire.\nUne belle initiative d’un service public, Pôle Emploi avec Clara, startup interne et son site web permettant aux chercheurs d’emploi de connaitre les aides auxquels ils ont droit parmi plus de 140.\nEt La Cité de tous les Talents, issue du club de rugby de l’ASM Clermont Auvergne, qui propose aux jeunes suivant un parcours d’exception (sport, musique, dance, …) en parallèle à leur scolarité, un cursus ambitieux, complètement adapté à leur rythme particulier.\nChaque équipe aura l’occasion de présenter l’aventure humaine derrière ce projet, sa genèse et les résultats obtenus.\nLa remise des trophées sera précédée par le Challenge : le défi de la conception, pendant lequel des équipes du programme de formation corporate inter-établissement « Innovation Team Leader / pilote d’équipe innovation » présenteront en public leur projet d’innovation conçus en moins d’une journée.\nA suivre .. le jeudi 5 septembre 2019 à la Sorbonne. Au plaisir de vous y retrouver.\nLe programme de l’événement.\nL’événement est gratuit et ouvert à tous mais l’inscription est obligatoire, dans la limite des places disponibles. Aucune inscription ne sera possible sur place.\nLa remise des Trophées ITBP 2019 dans la catégorie « Stratégie de l’innovation » aura lieu le le 12 décembre 2019 au Palais Brongniart.Trophées ITBP 2019\nNote : Votre serviteur participe à l’organisation et à la sélection des équipes de ce trophée depuis la première édition pour le Club de Paris des Directeurs de l’Innovation.\nRemise des trophées ITBP 2017\nCette entrée a été publiée dans Innovation, et marquée avec "Club de Paris des Directeurs de l'Innovation", Innovation, ITBP 2019, Prix, Produit et services, Trophées, le août 26, 2019 par Pierre Metivier.\nLa science-fiction au service de l’innovation de Défense\nUne économie digitale plus au service des individus, la transcription d’une conférence passionnante autour des défis de l’innovation post-covid\nUne agriculture écologique, valorisée et valorisante, focus sur une conférence passionnante autour des défis de l’innovation post-covid\n« Pérennité, innovation et résilience des entreprises », le nouveau livre de Marc Giget et Véronique Hillen\nBitcoin, blockchain et NFTs ! Quatre conférences et deux leçons\nLes atouts des entreprises qui résistent aux crises, une étude et deux séances des Mardis de l’innovation\n« L’influence de la Femme au Siècle des Nouvelles Technologies du Numérique », une conférence de l’IREST dans le cadre de la Journée Internationale des Droits des Femmes.\nSauve qui peut, demain la santé. Un livre, une émission de radio et des questions autour de santé, science fiction et … progrès\nLe bitcoin, le grand absent des rapports sur la sobriété numérique.\nQuel point commun entre un maillot de foot, des chiens détecteurs du coronavirus, de faux sacs Louis Vuitton et des couteaux connectés ? NFC inside, what else !\nCompte rendu (14)\nSans contact (319)\n2022/03 Embedded-SEC, Paris\n2022/03 Mardis de l'Innovation, En ligne\n2022/04 BIM World, Paris\n2022/04 IOT Day France\n2022/04 IOT Day, Worldwide\n2022/04 SITL Europe, Paris\n2022/05 ChangeNow, Paris\n2022/05 IoT Solutions World Congress, Barcelone\n2022/05 RFID Journal Live, Las Vegas\n2022/05 Smart Industries, Paris\n2022/06 FIC, Lille\n2022/06 Hannover Messe\n2022/06 IOT World, M2M + Embedded systems, Paris\n2022/06 Sensors Expo, San José, USA\n2022/06 Viva technology, Paris\n2022/09 IFA, Berlin\nLa Coque Numérique\nSBA, Smart Building Alliance\nWordle 336 2/6 Feeling witty tonight. youtu.be/RgHtBxOs4qw 🟩🟨⬜🟩🟨 🟩🟩🟩🟩🟩 14 hours ago\nPoke @VillaniCedric twitter.com/oakoak_art/sta… 1 day ago\nDes nouvelles de Philip K. Dick #VendrediLecture en quelque sorte. #scifi #SF radiofrance.fr/franceculture/… via @franceculture 1 day ago\nRT @Blog_Binaire: Internet des objets, un monde sous contrôles ? @ClaudeKirchner nous présente le rapport de @Strategie_Gouv impliquant Ann… 2 days ago\nLes quatre points clés pour lier éco-responsabilité et #IoT journaldunet.com/ebusiness/inte… via @c_garciamontero @journaldunet > 2 days ago


Les Gagnantes | CES MOUVEMENTS POUR VIVRE NOS 50 ANS (ET PLUS) AUTREMENT\n29 Nov CES MOUVEMENTS POUR VIVRE NOS 50 ANS (ET PLUS) AUTREMENT\nPosted at 16:39h in 50 ANS ET ACTIVE\tby\tCarole 0 Comments\nA partir de 50 ans, nous avons, plus que jamais, besoin de booster notre métabolisme. Et un des meilleurs moyens pour y parvenir est de se mettre en mouvement.\nUn nouveau paradigme du mouvement\nSi vous n’avez pas encore lu les articles précédents ( « Après 50 ans ,être en mouvement autrement » ainsi que : « A partir de 50 ans nourrissez-vous de mouvement » ), je vous invite à le faire pour mieux comprendre de quel type de mouvement on parle.\nCe qu’il est essentiel de retenir est que, ce nouveau paradigme du mouvement nous incite à faire en sorte de mieux distribuer le mouvement à travers notre corps et cela, tout au long de la journée.\nDu mouvement ici, maintenant et tout le temps\nAfin de créer cette diversité de mouvement dans notre quotidien 5 grands principes sont à suivre énoncés dans : « 5 principes pour bouger efficacement »\nIl ne nous reste plus qu’à appliquer ces principes à l’aide d’exemples pratiques.\nC’est l’objet de cet article que vous attendiez avec impatience !\nVoici en effet tout un panel de mouvements qui ..\n…prennent le contrepied de nos positions chroniques (principe n°1)\n…sont tous intentionnels, c’est-à-dire guidés par une fonction de la vie quotidienne autre que celle de se muscler ou se tonifier.(principe n°2)\n…s’adaptent à notre environnement (principe n° 3)\n…traduisent l’immense variété de mouvements fonctionnels possibles si on fait preuve d’un peu d’imagination (principe n°4)\n…répondent aux besoins de votre corps et vos envies (principe n° 5)\nCela vous parait impossible ou carrément un peu fou !? Rassurez-vous ce n’est pas si difficile et même beaucoup plus facile que d’aller faire son heure de sport ! Et c’est en plus assez amusant !\n5 principes et plus d’une trentaine d’exemples\nPour vous donner une idée de l’application de ces principes, voici plus d’une trentaine d’ exemples que j’ai testé, pour vous mettre en mouvement.\nCe sont toutes les habitudes que j’ai intégré progressivement à mes tâches quotidiennes. Voici donc tous ces gestes qui ont changé mon mode de vie et me permettent d’être en mouvement la plupart du temps, au fil de mes journées.\nCes mouvements qui nous font vivre autrement\nJ’ai fait en sorte de les lister par tâches fonctionnelles par respect du principe n°2.(donc les mouvements de musculation juste pour se muscler n’en font pas parti)\nS’installer pour travailler (taper sur l’ordinateur ou écrire à la main…)\nComme nous sommes très nombreuses à passer des heures devant un ordinateur , assise derrière un bureau, je commence tout de suite par vous proposer des solutions visant à contrecarrer cette position chronique très problématique. Allez relire éventuellement le principe n° 1 de l’article sur les 5 principes pour bouger efficacement. Je vous y détaille les différents axes du corps sur lesquels on intervient\nJe travaille désormais le plus souvent en étant assise au sol (voir article « position assise ») ou debout. J’utilise pour cela des tables basses, des caisses à hauteurs variables pour varier mes positions, des coussins et tapis utiles selon les postures .\nCôté bureau: sortez votre scie!!\nAllez! …quand je vous dis on change…on change! Pour ma part ça a commencé par un peu de bricolage!\nEn effet, j’ai scié les pieds d’un de mes deux bureaux ! Oui!… carrément! Et j’adore mon nouvel espace de travail !\nJ’ai ajouté tapis et petit matériel (caissettes) pour varier les postures.\nJe varie les assises soit sur…\n… à genoux sur un petit banc de sol\n… assise avec mobilité des hanches, sur un swiss ball . Ici il est nécessaire d’ajouter une petite caisse pour rehausser le plan de travail\n…en tailleur sur une brique de yoga\n…assise au sol jambes écart avec, là encore , une petite caisse pour relever le plan de travail\nPour travailler debout , j’utilise un bureau « normal » sur lequel j’ajoute des caissettes en bois\nJ’en profite pour solliciter mes orteils en flexion et en extension\nMes autres postes de travail\nMon bureau est devenu « nomade ». J’alterne les lieux pour varier mes déplacements et certaines postures (voir, plus loin, le paragraphe « se déplacer »)\nLe bar de la cuisine est idéal pour rester debout et j’ajoute mon coussin de mobilité sous mes pieds.(voir plus loin, « côté cuisine »)\nDans le salon , j’ai retiré les coussins du dossier de mon canapé.\nCes mêmes coussins me servent désormais de supports pour poser ordinateur, cahier ou livres. Ainsi mon canapé offre beaucoup plus de postures possibles : en tailleur, jambes tendues, une jambe tendue/une jambe pliée, à plat ventre ou à genoux.\nA plat ventre avec coussin sous le bassin\nJambes tendues (avec coussin sous les fesses)\nPosition en tailleur\nAu sol avec un boolster , en utilisant la table basse, on peut aussi se mettre à genoux ou accroupi.\nPosition accroupie sur un boolster\nPosition à genoux sur un boolster\nAvec un coussin moins épais on peut s’asseoir avec les jambes en alternance d’un côté ou de l’autre ou jambes croisées\nLes jambes sur un côté, fesses rehaussées par un coussin\nUne jambe croisée par dessus l’autre\nOn peut aussi utiliser les bords du canapé pour d’autres postures pratiques pour lire par exemple.\nFlexion orteils pied droit , ouverture hanche gauche (penser à changer de côté)\nA genoux, avec flexions orteils ou orteils allongés en extension\nOuverture cuisse droite (psoas iliaque) en avançant le bassin et flexion genou et ouverture hanche gauche (penser à changer de côté)\nDescendre au sol, se relever et…recommencer!\nUn autre avantage d’être au sol c’est que, à chaque fois que je me relève (ce qui doit bien faire entre dix et trente fois selon les jours…) cela m’oblige à forcer sur les muscles de mes jambes et à solliciter mes articulations . Effort auquel j’ajoute quelques étirements (jambes, bas du dos essentiellement).\nQuand j’effectue un travail dans lequel je suis très absorbée, j’utilise un petit timer qui bipe tous les ¼ d’heure. A chaque bip je change de position. Sinon je change de position ou je « m’active » (alors là…je fais de « vrais » mouvements de muscu type burpees, moutain climb…) pendant les temps d’attente comme, par exemple les temps de téléchargements de documents ou de photos ( quand on écrit un article !)\nS’installer pour manger\nQuand je suis toute seule, je mange au sol, mon assiette sur une table basse.\nIl m’arrive aussi de me mettre sur le « canapé adapté » avec un plateau repas.\nPour manger avec d’autre personnes (et ne pas passer pour une sauvage !), j’ai placé deux bancs de jardin accolés (qui forment ainsi comme une large banquette) pour pouvoir m’asseoir comme au sol (en tailleur) mais à table avec ma famille ou invités.\nUne jambe pliée , une jambe tendue\nSi je suis obligée, en dehors de chez moi, de rester sur une chaise, je me déchausse pour placer mes orteils en flexion (comme sur la photo assise au bord du canapé)\nS’occuper de son hygiène\nMon petit rituel de soin du visage avec massage se passe désormais accroupi. (ce qui représente un temps de 10 minutes environ le matin et 10 minutes le soir). J’ajoute une petite couverture roulée sous les pieds pour soulager les chevilles quand elles ne sont pas encore très échauffées (le matin au réveil par exemple) Je place aussi mon coussin de méditation juste derrière pour soulager aussi la position accroupie en m’asseyant de temps en temps dessus. J’utilise aussi le coussin pour m’asseoir en tailleur.\nAccroupie , talons surélevés\nAccroupie avec genoux plus écartés\nEn tailleur, un genou au sol\nLorsque je m’enduis de lait pour le corps ou de mon super magnésium transcutané sur les jambes, c’est l’occasion de le faire debout en étirement dynamique buste sur cuisse (ça me réchauffe en même temps vu que je le fais dans ma chambre qui n’est pas chauffée !)\nPour la douche j’utilise un gant de toilette exfoliant, qui m’oblige à frotter un peu plus fort qu’un gant tout doux. Frotter vigoureusement toutes les parties de son corps apporte de nombreux mouvements en torsion, étirement de bas en haut, etc…dans lesquelles je cherche la plus grande amplitude. J’essaye aussi de le faire de ma « mauvaise main » quand je suis motivée !\nAux toilettes, chez moi, soit je place un panier sous mes pieds pour me positionner le plus possible en position accroupie (idéale contre la constipation) , soit j’appuie mes mains en arrière, sur la cuvette et je ne pose pas les cuisses ( le fameux mouvement de dips qui sert à renforcer les triceps en musculation). Comme je m’hydrate beaucoup, je suis très souvent aux toilettes ! Je n’ai pas vraiment compté mais je ne dois pas être loin de 6 ou 7 fois par jour. A raison d’environ 10 secondes dans la position de dips j’en fais donc 1 minute chaque jour.\nPour vider le linge de la machine : position accroupie.\nJe monte à l’étage le panier de linge en m’amusant à le porter sur ma tête. (Évitez de faire ça avec la pile d’assiettes c’est plus risqué !).\nJ’aime beaucoup ce portage « à l’africaine » que je trouve agréable . Ce mouvement permet à la fois une posture très redressée, sollicite les muscles posturaux et de la nuque, ainsi que les articulations des épaules.\nToujours côté linge, l’étendoir peut ajouter une charge supplémentaire si vous le tenez (vide) à bout de bras pour le déplacer.\nJ’ai viré mon caddie et je porte mes courses dans des sacs. Quand je n’ai qu’un seul sac je le porte de ma « mauvaise main ».\nJe vide les sacs de course jambes tendues, dos plat ou en squats\nLa cuisine est peut-être l’endroit où je bouge le plus !\nRangement en mouvement\nPour vider la vaisselle du lave-vaisselle : je descends en fente sur jambe gauche pour récupérer les assiettes, en fentes à droite pour mettre dans les placards en bas à droite (mes verres et assiettes ont « déménagés » dans les placards du bas car ce sont des objets que j’utilise au moins trois fois par jour)\nFente latérale gauche\nFente latérale droite\nPour ranger les couverts, je place le panier sur le rebord du meuble et j’ouvre le tiroir où se range les couverts. Je me positionne de dos de façon à attraper quelques couverts en me tournant (mouvement de torsion) et les ranger en me tournant de l’autre côté. On peut alterner les vitesses.\nQuand ça infuse…on bouge!\nA chaque fois que je me fais chauffer de l’eau pour une infusion (3 à 4 fois par jour) je m’étire le dos et l’arrière des cuisses en posant mes mains sur le rebord du meuble de cuisine . Puis , toujours en m’appuyant sur le rebord j’ avance le bassin pour étirer les mollets . Puis je m’avance encore pour une extension de la colonne vertébrale vers l’arrière . C’est un peu , pour celles qui connaissent, la posture de yoga revisitée dans la cuisine : le « chien tête en bas » et « tête en haut ».\nÉtirement du dos ,de l’arrière des cuisses et des épaules\nExtension colonne vertébrale\nRanger, en haut, en bas …\nJambes tendues, buste sur cuisses pour récupérer des objets dans le tiroir du bas\nPour ranger les casseroles dans le placard du bas , je le fais accroupie et je me relève en squat\nPour les tâches debout et au même endroit, dans la cuisine j’utilise un coussin d’équilibre (20 euros chez Décathlon). Ce petit coussin malin permet de nombreux mouvements fins de la cheville, du pied et des orteils.\nOn peut alterner des mouvements d’avant en arrière sur deux pieds ou sur un seul .\nOn peut aussi alterner la pression pour solliciter le bassin .Le travail d’équilibre sur un pied est idéal pour renforcer les muscles posturaux.\nIl y a deux surfaces différentes sur l’endroit et sur l’envers. Sur la surface plus soft je place la pointe de mon pied dessus , orteils en flexion et j’utilise la partie avec des gros picots pour le reste . Cette stimulation du dessous des pieds provoque un effet massage sympa.\nQuand j’épluche mes légumes debout je place mes pointes de pieds de façon à mettre mes orteils en hyper flexion. Un pied après l’autre bien sûr ! J’essaye de râper mes légumes à la main mais souvent je finis encore au robot !\nLe ménage peut être très « physique » si on amplifie et accélère tous les mouvements pour frotter, aspirer, balayer, ranger, se baisser, se relever, se pencher, porter, tirer ou pousser un meuble, changer ses housses de couette, etc…Personnellement, une musique entrainante m’aide beaucoup !\nPour varier les plaisirs, j’essaye de passer l’aspirateur et de balayer de mon côté inhabituel. Je vous avoue que je suis encore très inefficace comme cela ! Même principe pour passer le chiffon …je me sens carrément handicapée de la main gauche !\nExploiter son environnement\nDedans , on profite des portes…\nJe m’étire régulièrement les épaules en passant les portes et en calant mes mains (pour faire levier) en haut des portes. Selon les portes je n’utilise pas le même écartement des bras.\n…et des escaliers\nJ’ai la chance d’avoir deux étages dans ma maison. J’use et abuse donc de mes escaliers. J’utilise la moindre occasion pour monter ou descendre, même si c’est juste pour ranger une paire de chaussettes qui traine ! Pour vous, si vous habitez en immeuble vous pouvez bien sûr oublier le plus souvent l’ascenseur.\nLa meilleure façon de monter…\nOn peut s’amuser à varier les façons monter et descendre les escaliers.\nPour la montée j’alterne : très vite en montant les genoux ou, marches deux par deux ou, marches trois par trois (en m’aidant de temps en temps de la rambarde ou des marches pour me tracter) ou, chaque marche en sauts pieds joints ou, en quadrupédie (mains à plat ou sur le bout des doigts)\nPour la descente : en quadrupédie à l’envers, marche deux à deux (en me plaçant chaque fois de profil et en me tenant à la rambarde ou pas).\nDescente en quadrupédie\nDescente de profil par deux marches\nMarches en montée 2 à 2\nMontée par 3 marches\nEn montée en quadrupédie\nPas tout au même endroit!\nGrâce à mon bureau « nomade » où je travaille à différents endroits de la maison, je fais souvent des allers retours pour récupérer des documents (l’imprimante est à l’étage…) ou objets divers dont j’ai besoin.\nJe fais exprès de ne pas ranger ensemble « les choses qui vont ensemble » : le poivre dans le placard du haut, le sel dans le placard du bas, les assiettes à droite de la cuisine, les verres de l’autre côté, la lessive loin de la machine à laver, etc..Je multiplie ainsi les déplacements et les mouvements haut et bas.\nDehors, on sort des sentiers battus\nA chaque fois que je sors marcher ou courir je trouve un endroit (arbre ou barrière) pour faire quelques suspensions, et des sauts en contre haut ou contre bas en montant sur des gros cailloux ou des bancs. Bref je sors souvent des sentiers battus !\nRemarque : certains exemples ci-dessous nécessitent que les muscles soient échauffés. Il est donc préférable de les effectuer quand vous avez fait d’autres tâches actives préalablement\nChez moi, d’une pièce à l’autre :\nJe suis toujours pieds nus à l’intérieur et dans le jardin ou ailleurs dehors dès que le terrain (et le climat) me le permet (un article sur le sujet des pieds est prévu…). Je vous ai déjà parlé des effets du contact avec le sol dans l’article « A la ménopause, gardez les pieds sur terre »\nDans mes déplacements dans la maison, j’alterne des séries de déplacements variés :\nDebout : des fentes en marchant, des sauts de grenouille (oui ! oui ! de la cuisine au salon ! …mieux vaut prévenir votre entourage !), des montées de genoux, des talons fesses, des sautillés…\nEn quadrupédie : la marche de l’ours, du singe, saut de lapin (bon ..là il est préférable de ne rien avoir dans les mains…)\nLa plupart de mes conversations téléphoniques se passent dehors en marchant (ce qui représente au moins une heure par jour ! ah !…quand nos enfants étudiants sont loin de nous !) ou en effectuant des tâches dans la maison .\nJe vais travailler dès que possible, en marchant (45 minutes de trajet aller-retour avec des bonnes grimpettes !) ou en vélo (5 minutes à l’aller…ça descend…et 20 minutes au retour !…forcément ça monte ! je vous laisse imaginer la pente !)\nEn voyage, j’essaye de porter ma valise de temps en temps (en changeant de côté régulièrement) plutôt que de la faire rouler.\nLors de mes (rares) déplacements à Paris, dans le métro, il ne me vient même pas à l’idée d’utiliser les escaliers mécaniques ! ( enfin…sauf avec une valise de plus de 20 kilos !). Et les 7 ou 8 étages dans les immeubles des personnes de ma famille ou des amis se font…à pied vous vous en doutez!\nSe reposer (vraiment…)\nDepuis peu de temps j’ai réalisé que lorsque je me sentais fatiguée, plutôt que de grignoter pour croire que cela me redonnera de l’énergie, plutôt que de m’acharner à vouloir terminer à tout prix un travail, plutôt que de consulter sans raison tout ce qu’on peut trouver sur les réseaux sociaux. . il me suffisait juste…de me reposer !\nDésormais, je marque de vrais temps de pause dès que j’en ai besoin. Autrement dit des moments qui permettent à mon organisme de se ressourcer et mieux récupérer.\nS’allonger à une différence près…\nDans ce cas, je reste allongée simplement en alternant position sur le dos ou sur le côté. Mais la petite différence de d’habitude, c’est que je m’allonge sur un tapis au sol (surface volontairement moins moelleuse qu’un matelas) et sans oreiller. C’est une façon d’apporter des charges plus intéressantes au niveau de la nuque, du dos, etc…… .\nLe bras placé sous la tête pour soulager la nuque permet un étirement avantageux de l’épaule\nEn hiver , profitez des journées ensoleillées pour , en prime, vous allonger au soleil derrière une baie vitrée. Un moyen malin d’ajouter mouvement et vit D!\nEn plaçant les mains derrière la nuque on étire en plus les épaules et haut du dos\nSe booster ou se détendre\nIl m’arrive aussi de faire des postures de yoga au hasard de mes envies et besoins (principe n° 5) .\nSi j’ai besoin de me booster je fais des postures inversées (plutôt avant les repas…) .\nSi j’ai besoin de me détendre je fais des postures plus tranquilles vers l’avant ou en torsion. L’article « A la ménopause , le yoga s’impose » liste les immenses bienfaits de cette discipline pour notre âge.\nPosture renversée mains au sol , pieds sur rebord du canapé\nDésolé…pas évident de se placer dans cette posture avec un retardateur de 10 secondes!\nLes postures en ouverture sont salutaires après un long moment passé devant son ordi.\nInspirée du yoga, voici une posture particulièrement relaxante tout en ouvrant bien la cage thoracique et les épaules\nÉtirement avant des cuisses et ouverture haut du corps\nJe peux aussi tout simplement prendre ce temps pour méditer assise en tailleur sur un petit coussin de sol (ça peut se faire sur une chaise si votre poste de travail vous y oblige)\nJe n’utilise plus d’oreillers pour dormir. C’est fou ce que j’ai moins mal à la nuque depuis !\nL’été j’aime aller dormir sur une terrasse ou dans un jardin , au sol.\nJouer, partager, danser, créer…\nJ’ai tenu à placer ces actions comme tâches nécessaires de la vie courante. Jouer, danser ne devrait pas être optionnel. Aussi bon pour notre moral que pour notre corps. Voici des belles occasions sympas pour varier nos mouvements.\nJe danse dans n’importe quelle circonstance de la journée (bon…pas dans la rue quand même…).\nC’est une danse libre, selon mes envies, mes ressentis, mon énergie. Avec ou sans musique, dehors ou dedans, je ne me pose pas de question sur mes mouvements.\nPour plus de détails venez lire « Vous vieillissez eh bien dansez maintenant ! » Si quelqu’un se trouve par là sur mon passage, je l’embarque avec moi dans quelques pas de danse !\nEn famille je profite des occasions qui se présentent pour jouer, aux raquettes, au ballon, faire la course, se défier , s’amuser à se porter,…\nSe porter , version été\nSe porter, version hiver\n…mais aussi, pendant nos balades, à grimper à un arbre, escalader des rochers, marcher en équilibre sur des troncs d’arbres, traverser une rivière ,…\n…faire des roulades ou des roues, se rouler dans l’herbe ou dans les feuilles, etc…\nQuelles sensations grisantes de retrouver ces gestes perdus de notre jeunesse !\nUne liste (presque) illimitée\nVous pouvez constater l’immense variété de mouvement possibles selon nos activités de la journée. La liste n’est, bien sûr, pas exhaustive. Je n’ai pas décrit, par exemple, l’activité : « regarder la télé » car…je ne la regarde jamais. Mais toutes les postures au sol ou sur le canapé « adapté » sont valables dans ce cas.\nJ’aurai pu aussi ajouter « jardiner ». Malheureusement, je n’ai pas encore le temps pour cela. Si vous avez la chance de pouvoir pratiquer cette activité, hautement bénéfique à plusieurs égards, vous pouvez entrevoir aussi la multiplicité de postures au sol qu’elle permet\nA ce stade de lecture je pense que vous avez compris le principe de création de mouvement dans sa vie de tous les jours.\nAvant d’adapter ces exemples selon votre environnement et vos tâches quotidiennes, vos envies et vos possibilités voici quelques derniers conseils pour vous lancer.\nLes petites astuces Gagnantes :\n1/ Allez y progressivement\nLa progressivité est de mise tout d’abord pour ne pas vous blesser. S’accroupir 20 fois par jour alors que vous avez passé 50 ans de votre vie sur des chaises ne va certainement pas convenir tout de suite à vos genoux ! Des étapes sont nécessaires pour ce type de mouvement qui sollicite beaucoup vos articulations (voir le paragraphe « Mon expérience d’une vie terre à terre » article déjà cité ici ).\nLa règle d’or dans chaque posture est de ne pas forcer sur vos articulations au-delà des charges auxquelles elles sont habituées. Pour cela , ne portez pas de charge trop lourdes au départ, et vous augmenterez ensuite. Pour les postures au sol placez des coussins et couvertures pour caler un genou douloureux ou une cheville raide.\nRestez très vigilante sur les changements de position car c’est souvent là que l’on se blesse. Relevez vous doucement, trouvez des appuis pour soulager la charge au départ. Lorsque vous êtes restée accroupie un moment prenez le temps de tendre vos jambes en restant assise au sol. Coincez un livre (ou une brique de yoga) entre vos genoux et serrez l’objet. Cette astuce replacera idéalement vos genoux avant de revenir debout .\n2/ Comme d’habitude…\nComme n’importe quelle habitude cela met du temps à s’installer.\nJe vous conseille d’intégrer ces gestes petit à petit . Lorsqu’un geste est devenu une habitude, vous en ajoutez un autre.\n3/ Réinventez votre environnement\nIl en va de même pour les petits aménagements à modifier dans votre habitat. Ne sciez pas tout de suite votre bureau ! Prenez le temps de tester ou ajouter un tapis pour vous mettre au sol, ou prévoir des coussins pour caler vos genoux , etc.\nPrévoyez des plateaux et des espaces pour être plus « mobile » dans votre habitat.\n4/ A l’aise …sans vos baskets !\nS’il y a bien une habitude prioritaire je dirai que c’est celle-ci ! Sortez vos pieds, même de vos chaussons, et marchez pieds nus ! (je vous en reparle bientôt !)\n5/ Détachez vos ceintures !\nCette façon de vivre va sans dire qu’il est préférable de porter une tenue adaptée qui vous permettra d’être à l’aise dans vos mouvements. La petite jupe forme crayon, c’est sympa mais pas très pratique à ce niveau là ! Le jean trop serré et les ceintures …même problème !\nOptez pour des pantalons larges fluides en coton type jogging , très confortables ou des leggings. Pour le haut, personnellement, je préfère les tee-shirts près du corps pour éviter d’avoir le ventre à l’air dès que je m’agite.\nJe trouve aussi plus pratique de porter des brassières de sport (sans armatures) en sous-vêtements qui apportent une plus grande aisance également.\nTémoignage : mes premières impressions\nJ’ai opté pour ce nouveau mode de vie depuis maintenant environ 1 an. Bien sûr je n’ai pas tout changé du jour au lendemain. Tout cela s’est mis en place progressivement et au fur et à mesure de mes idées.\nJe peux néanmoins témoigner de ce que cela a changé pour moi\nDes changements imperceptibles et fins dans la posture.\nJ’avais tendance à avoir le haut du dos légèrement vouté dans certains exercices ou certaines postures. J’ai gagné nettement en ouverture d’épaule et je me positionne maintenant beaucoup mieux\nUne amplitude articulaire qui s’améliore ;\nJe tiens beaucoup plus longtemps les postures accroupies, mes genoux commencent à mieux supporter les hyperflexions, mes chevilles commencent à gagner en flexibilité (même si ce n’est pas encore parfait !) mes hanches s’ouvrent davantage. Et tout cela sans aucune douleur.\nUn gain de force musculaire ;\nJe réussis des postures renversées de yoga en appui sur les mains , sur la tête ou sur les avant bras que je ne parvenais pas à réaliser avant et je les tiens plus longtemps (j’ai pris de la force dans les bras, les épaules et les muscles du cou). Me sentir plus tonique et plus forte contribue aussi à renforcer mon mental. Ce sont les mêmes sensations que lors de séances de musculation comme je vous en parle dans « la musculation fonctionnelle pour être belle »\nDes douleurs qui disparaissent :\nJe n’ai plus aucune douleur au genou quand je cours. Mon aponévrosite plantaire à totalement disparue ( avant je devais porter des semelles orthopédiques à cause de cela, pour courir). D’ailleurs je n’ai plus mal nulle part ! Vous en connaissez beaucoup qui peuvent dire ça à 58 ans ?\nCes moments en action m’apportent plus d’énergie globalement dans la journée . Je me sens plus motivée avec d’avantage d’entrain.\nMa liberté chérie !\nPar-dessus tout je sens mon corps toujours alerte, disponible. C’est une sensation de grande liberté qui n’a pas de prix !\nQuel plaisir, pour moi, de pouvoir garder, tant que je peux, un corps mobile , conserver le plus possible de la fluidité et de l’aisance .C’est une façon de mener une vie plus harmonieuse entre l’équilibre du corps inévitablement lié à celui de l’esprit.\nConclusion : penser différemment pour bouger autrement\nVous constatez ici qu’il n’est pas nécessaire de quitter votre travail ou votre maison, de vous mettre en tenue spéciale de sport pour bouger davantage ; vous avez tout simplement besoin de penser différemment pour bouger autrement.\nCet article a pour ambition de vous montrer comment le faire et, il est fort possible, qu’à ce petit jeu, vous trouviez pleins d’autres situations\nSi c’est le cas racontez-le !\nMaintenant que vous avez compris le principe, je serai ravie de lire vous trouvailles ! Je suis sûre que l’on peut encore inventer des mouvements pour enrichir notre quotidien.\nAlors n’hésitez pas à apporter vos idées en commentaires !\n50 ans, amplitude articulaire, articulations, assis en tailleur, boolster, bouger autrement, brique de yoga, bureau, charges, chevilles, coussin d'équilibre, coussin de méditation, danser, descendre, dormir, dos colonne vertébrale, douche, douleurs, énergie, environnement, escalader, escaliers, étirements dynamiques, étirer, étirer le dos, faire des fentes, faire des roulades, force musculaire, genoux, habitudes, hanches, hygiène de vie, jardiner, jouer, liberté, manger, marche, marcher, méditation, métabolisme, monter, mouvement, mouvements, multiples positions, orteils, partager, pied, pieds nus, porter, position accroupie, position assise, position chronique, position de repos, positions du corps, poste de travail, postures d'équilibre, postures de yoga, postures inversées, progressivité, quadrupédie, s'allonger au sol, s'asseoir, sauts, se blesser, se déplacer, se détendre, se mettre à genoux, se positionner, se relever du sol, se reposer, soin du corps, soin du visgae, soulever, suspensions, table basse, tâches fonctionnelles, tapis de sol, torsions vertébrales, travailler


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Bayern, l’ombre d’un doute - Ligue des champions - Football\nMis à jour le 09/04/2014 à 17h13 – Publié le 08/04/2014 à 18h46\nEn ballottage après son nul à Old Trafford (1-1), le Bayern Munich n’est pas l’abri d’une mauvaise surprise face à Manchester United en quart de finale retour de la Ligue des champions.\nSur un piédestal depuis son triplé la saison dernière, le Bayern Munich, ce mercredi à l’Allianz Arena, aborde son quart de finale retour de la Ligue des champions face à Manchester United avec une petite fêlure dans sa carapace. En position favorable après leur match nul à Old Trafford (1-1), les champions d’Europe n’en demeurent pas moins sous la menace d’une formation anglaise qui n’a plus que l’Europe pour sauver une saison totalement ratée en Premier League. En dépit de la supériorité collective manifeste des Bavarois, les hommes de David Moyes avaient ainsi failli créer la sensation chez eux à l’aller en suivant un plan de jeu certes simpliste (réduction des espaces et contre-attaques) mais adapté à l’asymétrie du rapport de forces entre les deux équipes.\nAugsbourg a fait tomber l'invincible Bayern\nAu point de rendre stérile la possession de balle d’une équipe allemande qui s’est sortie du piège mancunien en pratiquant un football plus direct dans la foulée de l’entrée en jeu de Mandzukic. Depuis qu’ils ont conquis le titre de champion d’Allemagne, fin mars, les hommes de Pep Guardiola semblent surtout avoir perdu de leur inoxydable détermination, comme en atteste l’étonnante mauvaise passe de trois matchs sans victoire sur laquelle ils restent. Avec, en prime, une défaite à Augsbourg (1-0) samedi mettant un terme à une série de 53 rencontres d’invincibilité.\n«J’ai toujours dit que l’on perdrait un jour ou l’autre. Je suis triste que l’on ait perdu, mais l’objectif est le match contre Manchester United depuis des semaines. On ne peut pas comparer la Bundesliga et la Ligue des champions», a tempéré Pep Guardiola, qui avait aligné une équipe remaniée dans les grandes largeurs à Augsbourg. Avant de mettre en garde son équipe - diminuée par les absences de Thiago Alcantara (blessé), Schweinsteiger et Martinez (suspendus) au milieu - sur les données tactiques de la rencontre : «Ils jouent très bien le contre en attendant vos erreurs. J’ai peut-être tort, mais je pense que Manchester va défendre à neuf ou dix autour de la surface et attendre un coup-franc ou un corner pour nous taper.»\n On a la qualité et la passion pour aller en demi-finales. Je suis sûr qu'on va se qualifier. \nQualifié pour les demi-finales des quatre dernières éditions de la C1, le club bavarois dispose néanmoins d’arguments pour écarter Manchester United de sa route vers un deuxième sacre européen consécutif (ce qui constituerait une première depuis la création de la Ligue des champions en 1992). Mis au repos contre Augsbourg, Franck Ribéry et Arjen Robben auront ainsi pour mission de faire exploser le système défensif de Moyes en le dynamitant par les ailes. Le retour du brésilien Dante, suspendu à l’aller, offre également plus de sécurité à la défense du Bayern qui avait éprouvé des difficultés face à la vitesse de Welbeck au match aller.\nPour éviter de s’exposer à un coup de Trafalgar mancunien, Guardiola exhorte ses joueurs à se montrer plus efficace que ces dernières semaines : «A ce stade là il n'y a plus de seconde chance. On n'a pas pu gagner à Manchester contrairement à ce que beaucoup attendaient. Il nous faut faire désormais une grosse performance. On a la qualité et la passion pour aller en demi-finales. Je suis sûr qu'on va se qualifier. Je suis de nature optimiste. Mais, on ne peut pas se permettre que se reproduise la même chose qu'à l'aller, lorsqu'on avait dominé et que Manchester n'avait eu qu'une occasion. On a beaucoup parlé de ce qui doit être fait pour être meilleur en attaque.»\nL'exemple de Manchester City\nSeptième de Premier League à 7 points de la dernière place qualificative pour la prochaine édition de la C1, Manchester United rêve lui de sauver sa saison en faisant tomber le Bayern Munich de son pavois. David Moyes, qui ne pourra pas compter sur Fellaini et Rafael blessés, devrait en revanche aligner Wayne Rooney. Forfait ce week-end en raison d’une blessure à l’orteil, l’attaquant anglais s’est entraîné normalement ce mardi. D’autant plus indispensable que Van Persie est forfait en raison d’une entorse au genou. La présence de Rooney pourrait même donner un coup de boost à ses coéquipiers en quête d’un incroyable exploit à l’Allianz Arena. En suivant notamment la voie de Manchester City qui s’était imposé sur la pelouse du Bayern (2-3) en phase de poules.


Très bonne adhérence sur la plupart des matériaux propres et plats : papier, métal, bois, verre, plastique. Résiste à des températures comprises entre de -18°C et 90°C ainsi qu'à l'exposition au soleil sans se décolorer ni se décoller. Résiste à l'eau, aux huiles, graisses et à la plupart des solvants doux. Possibilité de le décoller sans laisser de résidus adhésifs. Prédécoupe du ruban permettant de la dissocier aisément l'étiquette du support. Largeur 9 mm, longueur 7 m. Fond blanc, écriture bleue. Compatible avec les titreuses Dymo : LABELPOINT 100, 150, 200, 250, 300, 350 // LABELMANAGER 100, 100+, 120P, 150, 160, 210D, 220P, 260P,280, 300, 350, 360D, 400, 420P, 450D, 500TS, PC, PNP, Pocket, 1000+, 2000, 3500, 5500 // LABELWRITER 400 DUO, 450 DUO.


Interflon | Chaînes de transport d'une presse à bois Siempelkamp\nChaînes de transport d'une presse à bois Siempelkamp\n10 fois moins de lubrifiant nécessaire\nConsommation élevée de lubrifiant avec débordement sur le sol et usure de la chaîne. Il est nécessaire d'arrêter la machine quelques fois par an pour le nettoyage. Il faut beaucoup de temps pour enlever l'huile qui s'est accumulée et a contaminé la machine.\nInterflon Lube HT/SF a les mêmes performances que le produit utilisé précédemment, mais avec une consommation de lubrifiant nettement inférieure, ce qui réduit les résidus d'huile et la contamination de la machine.\nAvec Interflon Lube HT/SF, la consommation de lubrifiant a été divisée par 10, ce qui permet d'économiser 20 litres de lubrifiant par jour !\nMot clé : Interflon Lube HT/SF\nGraisse universelle pour une multitude d’applications\nInterflon Metal Clean F (aérosol)\nChaînes sur convoyeur à rouleaux pour sacs d'engrais de 1 tonne\nIntervalle de lubrification prolongé 6x\nPalan à chaîne pour matériaux de construction\n50% d'économie d'énergie et 10 heures de temps de fonctionnement\nInterflon utilisera toutes les données fournies conformément à notre Politique de Confidentialité. Vous pouvez toujours retirer votre autorisation en cliquant sur le lien de désabonnement dans la newsletter. Vos données d'utilisateur seront alors supprimées. Pour toute question concernant cette liste, veuillez contacter: mar[email protected]


Activités pour les enfants : musées en ligne | Color my Geneva\nAccueil » La Rédac' » Activités pour les enfants : musées en ligne\nLes écoles primaires et secondaires rouvrent gentiment en Suisse. Les parents et nounous tentent encore de trouver des activités quotidiennes pour occuper les enfants lorsqu’ils sont à la maison. Du coup les établissements culturels innovent. Dans cet article, j’aimerai vous partager quelques activités ludiques et éducationnelles mise en ligne par les musées genevois.\nLe Musée Ariana offre habituellement des workshops pour les enfants et leurs parents. Temporairement fermé, le musée met, entre-temps, à disposition, des fichiers (à télécharger et à imprimer) pour vos enfants, tels que des coloriages, des maquettes, des origamis etc.\nLes enfants de tout âge adorent dessiner, peindre et exprimer leur créativité de diverses façon. Le Musée d'art et d'histoire propose, sur sa page d’accueil, des modèles de coloriage et de jeux à compléter chez-soi. Vos enfants pourront aussi en profiter pour explorer les oeuvres principales du musée sur leur site web :\nLe Musée d’histoire des sciences vous propose d’experimenter chez vous, comme dans un laboratoire de physique. Lisez bien leurs modes d’emplois et amusez-vous ! Je recommande aussi vivement leur chaîne Youtube, qui contient des vidéos courtes sur chaque objet du musée.\nEncouragez l’imagination et la créativité, faites place aux environnements où l’apprentissage se fait librement, sans notes, sans pression, juste des activités ludiques avec le Musée d’histoire naturelle. Vous retrouverez toutes leurs recherches sur leur site web, ainsi qu’une chaîne Youtube avec du contenu sur les animaux, à commencer par les dinosaures :\nJe suis sûre qu’on a tous hâte que les musées rouvrent le 8 Juin. Il y aura sûrement de nouvelles restrictions pour les visiteurs mais nous pourrons enfin profiter de ce que seules les musées peuvent offrir. En vous souhaitant une bonne santé et des moments incroyables avec vos enfants, à bientôt !\nLes recettes de sofia : poulet paprika


Journée de la gentillesse - BENISSA\nPar BENISSA dans AU JOUR LE JOUR le 13 Novembre 2009 à 09:08\nMon amie Dacaio m'indiquait hier que je n'avais pas signalé la "JOURNÉE de la GENTILLESSE" sur mon calendrier de Novembre.\nJe répare cet oubli par ignorance en écrivant cet article.\nLa Journée mondiale de la gentillesse a été inventée Outre-Manche. Elle est lancée cette année en France par Psychologies Magazine et le quotidien Métro.\nL'idée est assez répandue qu'à se montrer trop gentil, on passe pour un imbécile.\nCependant, les psychologues démontrent eux, que les méchants sont plutôt des gens qui expriment leurs frustrations à travers leur méchanceté.\nChoisissez votre camp....\nVous pouvez vous amuser à faire un test pour savoir ... ICI\nAllez, je choisis celui de ceux qui vous enverront:\nou une belle carte d'amitié\nBelle et lumineuse journée à vous tous.\n« 11 novembreChâteaux de la Loire - Charles Péguy »\nTags : journee, gentillesse, psychologues, belle, cette\nVendredi 13 Novembre 2009 à 13:40\nben moi je choisis .... la GENTILLESSE toujours et en toute occasion ... et j'adore les sucreries ... hihihihi merci de m'avoir mise en photo ... mon ego ronronne !!! hihihi bisous ma belle amie\nmerci de ta très jolie carte. Pour moi je pense être une gentille (en évitant d'être trop bête) ; la gentillesse apporte l'harmonie et on reçoit ce que l'on transmet. Par contre, lorsque c'est fini, difficile de revenir. Quoique............... cela dépend de la personne ; il peut y avoir des malentendus qu'il faut aplanir !!! bisous\nVendredi 13 Novembre 2009 à 16:39\nOui, finalement, j'ai mis l'article. J'ai tellement fait de recherches que finalement c'est comme si j'avais été à la fondation Cartier. Je m'en fiche de gagner des places gratuites, je me suis régalée en découvrant cette expo.\nVendredi 13 Novembre 2009 à 20:16\npour gentille nana\nil me semble qu'aujourd'hui c'est de rigueur :)\nVendredi 13 Novembre 2009 à 22:48\nmerçi a toi et bonne journée aussi. Journée sans soleil = bonjour tristesse. Bisous\noù habites tu ?? moi je suis à coté de Montpellier (7km)\nas tu reçu ma diapos ? suite a ta gentille carte il y avait un email, je t'ai envoyé une diapo. Si tu veux faire partie d'un cercle d'ami (e)s d'Algérie nous nous envoyons presque tous les jours des diapos (humour, voyages, ...Algérie.) je peux te rajouter à ma liste. Tu me dis ??. Ma nièce est née vers chez toi, elle habite dans le 18 . Bisous\nJ'apprends quelque chose en venant sur ton blog ! je ne savais pas pour cette journée.\npour prolonger cette kournée de la gentillesse, je t'ai nominée au jeu des awards du blog, article le di 15 novembre; une manière je crois de faire se connaître les blogueurs et s'amuser sans prétention...\nva savoir....si je le suis ou pas ^^ je doit l'être un peu moins qu'avant chez la vie qui le veut et pas moi mes je doit 'être assez....pour être toujours present au pres de mes amis et passer mon temps a soutenir la zic...avec quelques idée et quelques sous.... bisous du sud....


Projet Dry land : 2nde Journée de solidarité La coopérative des pêcheurs de Khor Angar offre 200 kg de poissons aux hôpitaux d’Ali-Sabieh et de Dikhil | LA NATION\nProjet Dry land : 2nde Journée de solidarité La coopérative des pêcheurs de Khor Angar offre 200 kg de poissons aux hôpitaux d’Ali-Sabieh et de Dikhil\nDans le cadre de la seconde journée de solidarité organisée en collaboration avec les responsables du projet de renforcement des moyens de subsistance et de réduction de la vulnérabilité des communautés pastorales en République de Djibouti (DRY LAND), l’association-coopérative des pêcheurs de la localité côtière de Khor-Angar de la région d’Obock a offert, mercredi dernier, plus de 200 kilos de poissons frais aux malades des hôpitaux d’Ali-Sabieh et de Dikhil.\nCette cérémonie de remise de poisson à l’Hôpital d’Ali Sabieh a eu lieu en présence de Jemal Mahmoud, représentant de la Banque islamique de Développement et de Djama Mahamoud Doualeh, coordinateur du projet PRMSRVCP (Dry Land). Ce projet est financé conjointement par le gouvernement et la BID.\nA Ali Sabieh, d’abord, les autorités locales de la région ont marqué de leur présence la cérémonie de remise de ces denrées fraiches. A commencer par l’adjoint du préfet d’Ali Sabieh, Kadar Idriss Sougueh, le président du conseil régional, Omar Ahmed Wais ainsi que le directeur régional de la santé, Mohamed Sougueh Ainan. Les autorités coutumières et religieuses n’ont pas été en reste et ont chaudement applaudi la remise des poissons frais par les pêcheurs de Khor Angar.\nLa donation a été réceptionnée par le directeur régional de la santé qui a tenu à exprimer toute sa gratitude et sa reconnaissance au nom des malades de son hôpital. Il a affirmé que cette action restera inoubliable à tout jamais pour les patients et les personnels de l’hôpital qui bénéficient de cette généreuse donation.\nUn sentiment de reconnaissance partagé par l’adjoint du préfet qui a adressé ses remerciements appuyés à la coopérative des pêcheurs de Khor Angar et au projet pour avoir choisi sa région. Il a salué le geste d’humanité qui vient d’être posé au profit de ces personnes vulnérables et qui permettra aux bénéficiaires, pendant un certain temps, de subvenir à leurs besoins alimentaires. Il a terminé en exhortant la coopérative d’intervenir auprès d’autres catégories de personnes vulnérables telles que les personnes âgées, les personnes déplacées les femmes enceintes et les enfants, etc.\nPrenant la parole à son tour, le président de la coopérative des pêcheurs de Khor Angar, Houssein Ibrahim Ali, a d’abord tenu à remercier le gouvernement avec à sa tête le Président de la République pour le choix des villages de Daasbyo et de Khor Angar comme zones d’intervention du projet de renforcement des moyens de subsistance et de réduction de la vulnérabilité des communautés pastorales en République de Djibouti (DRY LAND). Il a ensuite adressé ses sincères remerciements à la Banque Islamique de Développement pour tous les efforts consentis à travers ce projet pour renforcer les capacités de production des agriculteurs, des éleveurs et des pêcheurs et pour toutes les autres actions réalisées dans le cadre de l’amélioration des conditions de vie des populations ces deux localités.\nIl a déclaré que compte tenu du fait que les coopératives ont bénéficié des divers appuis dans le cadre du projet, qu’il est tout a fait logique que ces dernières à leur tour viennent en aide aux populations vulnérables comme les malades de l’hôpital d’Ali Sabieh en leur fournissant ces produits afin d’améliorer leur état nutritionnel.\nLa même cérémonie de remise de 100 Kg de poisson a eu lieu dans la même journée au sein de l’hôpital régional de Dikhil en présence du deuxième adjoint du prefet, Fouad Abokor, mais aussi des élus locaux, Abdi Mahamoud Egueh et Siman Yassine, et du Dr Houmed Roufa, médecin chef de l’hôpital de Dikhil. Le président de la coopérative des pêcheurs de Khor Angar, Houssein Ibrahim Ali et Mohamed Ali Omar, gérant des 2 grands bateaux de pêche et du camion frigorifique pour le compte de l’association coopérative des pêcheurs de Khor-Angar ont également pris part à la cérémonie.\nAu cours de la journée, le transport des 200 KG de poisson vers Ali Sabieh et Dikhil s’est effectué à bord du véhicule frigorifique remis à titre de don à la coopérative des pêcheurs de Khor Angar. Le président de l’association coopérative des pêcheurs de Khor Angar a d’abord tenu à remercier le gouvernement pour le choix des villages de Daasbyo et de Khor Angar comme zone d’intervention de ce projet. Il a ensuite adressé ses remerciements de la Banque Islamique de Développement pour tous les efforts consentis à travers ce projet pour renforcer les capacités de production des agriculteurs, des éleveurs et des pêcheurs et pour toutes les autres actions réalisées dans le cadre de l’amélioration des conditions de vie des populations ces deux localités.\nIl a déclaré que compte tenu du fait que les coopératives ont bénéficié des divers appuis de la part du projet, qu’il est tout a fait logique que ces dernières à leur tour viennent en aide aux populations vulnérables comme les malades de l’hôpital d’Ali Sabieh en leur fournissant ces produits afin d’améliorer leur état nutritionnel. En conclusion, au nom des populations de Daasbiyo et de Khor Angar, les responsables de la coopérative ont réitéré leurs remerciements au gouvernement et à la Banque Islamique de Développement pour avoir bénéficié d’importants équipements et d’infrastructures de la part du projet tels que le réseau d’adduction d’eau potable pour chaque village, une trentaine de Kits d’énergie solaire, la construction de cinq poulaillers et la fourniture de 2 véhicules de transport scolaire et de 2 ambulances équipées.\nIl faut noter qu’une série d’autres actions sont en cours de réalisation dans les domaines de l’éducation, de santé, de l’agriculture, de l’élevage et de la pêche pour servir au plus près des communautés, et être à l’écoute des besoins des plus vulnérables pour apporter les réponses adéquates avec engagement et dévouement.\nIl faut souligner qu’au delà de leurs activités respectives, l’association-coopérative des pêcheurs de Khor Angar et la coopérative agropastorale de Daasbyo- Doureh ont tenu à marquer la deuxième journée de solidarité organisée dans le cadre du projet de renforcement des moyens de subsistance et de réduction de la vulnérabilité des communautés pastorales en République de Djibouti (DRY LAND) en portant assistance à une partie vulnérable des populations en l’occurrence les malades hospitalisés et leurs familles.\nCette activité s’inscrit dans le cadre de cette deuxième journée de solidarité organisée par les responsables du projet de renforcement des moyens de subsistance et de réduction de la vulnérabilité des communautés pastorales en République de Djibouti (DRY LAND) en portant assistance à une partie vulnérable des populations en l’occurrence, ici, les familles des malades séjournant dans les hôpitaux. Le président de la coopérative des pêcheurs de Khor Angar a annoncé que des activités similaires seront organisées prochainement au profit des populations vulnérables.\nPour rappel, les maîtres d’œuvre du projet de renforcement des moyens de subsistance et de réduction de la vulnérabilité des communautés pastorales en République de Djibouti (DRYLAND) vient de fournir aux deux coopératives deux véhicules tout terrain de transport de leurs produits et leur a déjà offert des lots d’intrants agricoles, d’outillages horticoles et 22 embarcations de pêche équipées. Par ailleurs, les responsables de ce projet avaient fourni au début de ce mois aux membres de l’Association coopérative des pêcheurs un véhicule frigorifique tout terrain de transport de leurs produits de pêche.