Mon mémoire: Le toucher et Alzheimer - L' ESSENTIEL by Christelle\n« Les mains sur la peau touchent l’âme à vif » – Christian Bobin\nLa maladie d’Alzheimer est une maladie qui tout doucement ronge notre mémoire pour finalement nous enlever nos souvenirs les plus précieux et la connaissance des gens qui nous entourent… le Monde dans lequel on vivait n’est plus, un Monde, souvent imaginaire, prend la relève. Un mélange de souvenirs, de déjà-vus et d’inventions prend le pas sur la réalité. Mais ce sont également les autres facultés cognitives qui sont touchées, pour finalement nous enlever toutes capacités physiques et nous pousser tout doucement vers l’Au-delà…\nOfficiellement, d’après Wikipedia, « La maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative (perte progressive de neurones) incurable du tissu cérébral qui entraîne la perte progressive et irréversible des fonctions mentales et notamment de la mémoire. C’est la cause la plus fréquente de démence chez l’être humain. Elle fut initialement décrite par le médecin allemand Alois Alzheimer en 19061. »\nLe premier symptôme est souvent la perte de souvenirs (amnésie), se manifestant initialement par des distractions mineures, qui s’accentuent avec la progression de la maladie. C’est d’abord la mémoire à court terme qui est affectée. Les souvenirs plus anciens sont cependant relativement préservés. L’atteinte neurologique s’étend par la suite aux cortex associatifs frontaux et temporo-pariétaux, se traduisant par des troubles cognitifs plus sévères (confusions, irritabilité, agressivité, troubles de l’humeur et des émotions, des fonctions exécutives et du langage) et la perte de la mémoire à long terme. La destruction des neurones se poursuit jusqu’à la perte des fonctions autonomes et la mort.\nSymptômes Cognitif : Troubles de la mémoire, Troubles du langage, Troubles des gestes, Troubles de la reconnaissance, Troubles des fonctions exécutives\nTroubles affectifs et émotionnels, tels que : anxiété, apathie, irritabilité, euphorie, dépression\nTroubles du comportement, tels que : agressivité, troubles du sommeil, désinhibition, idées délirantes et hallucinations\n« Deux types de lésions du tissu nerveux caractérisent la maladie d’Alzheimer : les plaques séniles (ou dépôts amyloïdes) et la dégénérescence neurofibrillaire. Les constituants de ces lésions sont respectivement le peptide amyloïde (ou Aß) et la protéine Tau. Les causes responsables de l’agrégation de ces protéines en dépôts amyloïdes et dégénérescence neurofibrillaire sont encore inconnues, mais des facteurs génétiques et environnementaux contribueraient à leur apparition. Le premier facteur de risque est l’âge mais il existe également des facteurs de risque génétiques (formes familiales (<1 %) avec mutations sur le gène du précurseur du peptide amyloïde ou sur les gènes de protéines (présénilines) impliquées dans sa genèse), des facteurs de risque cardio-vasculaires ou encore l’intoxication par certains métaux lourds ou médicaments. »\nL’acétylcholine est le neurotransmetteur (composé chimique libéré par un neurone agissant sur un autre neurone) qui joue un rôle dans le système nerveux central où il est impliqué dans la mémoire et l’apprentissage, mais également dans le système périphérique où il joue un rôle dans l’activité musculaire (…) et les fonctions végétatives.\nLe diagnostic de la maladie d’Alzheimer repose essentiellement sur l’interrogatoire, des tests neuropsychologiques et sur la mise en évidence d’une atrophie corticale qui touche d’abord le lobe temporal interne et notamment l’hippocampe, régions importantes pour la mémoire.\nLa maladie est généralement classée en 3 stades, selon les notes attribuées qui correspondent aux résultats de ce tests sur une notation de 30 points. Tests faits régulièrement.\nLes premiers signes de la maladie d’Alzheimer sont souvent confondus avec les aspects normaux de la sénescence, une dépression, un stress ou d’autres pathologies neurologiques comme la démence vasculaire. Elle fut ainsi sous-diagnostiquée jusque dans les années 1960.\nAujourd’hui, il n’existe aucun traitement pour guérir la maladie d’Alzheimer.\nIL y a 2 médicaments sur le marché pour ralentir la progression de la maladie, mais les résultats sont controversés et les effets secondaires trop conséquents. Les médecins prescrivent généralement des anti-dépresseurs, des narcoleptiques, ainsi que des hypnotiques pour améliorer la vie des patients.\n– Stimulation cognitive (atelier mémoire)\n– Bien-être corporel (relaxation, massage …)\n– Stimulation multisensorielle (aromathérapie, animaux, luminothérapie…)\n– Créativité (arts plastiques, musicothérapie)\nAlzheimer dans ma vie privée\nMaman a commencé à être malade il y a quelques années déjà. Au début on pensait qu’elle perdait parfois un peu la tête, qu’elle se répétait. Mais en plus des troubles de mémoire, les sautes d’humeur ont commencé, elle passait des pleurs aux cris, jamais de moment euphorique par contre. Je travaillais déjà en Suisse, mais je descendais la voir une fois par mois à peu près et je passais 2 ou 3 semaines de mes vacances avec elle aussi. Mais c’est devenu de plus en plus difficile et les 6 derniers mois avant le placement, je ne pouvais plus dormir chez elle, j’allais chez ma sœur.\nJe passe les détails difficiles de ce que mes sœurs et moi avons essayé de faire pour l’aider, sur les disputes car les avis divergent même si l’objectif est le même pour toutes, sur les portes qui se ferment au niveau de l’administration lorsqu’on a besoin d’aide, sur le fait de se sentir démunie face à une « situation » qui empire, se sentir seule et ne plus savoir quoi faire. Et pardessus tout, pour moi en tout cas, la peur de la confrontation avec maman, la pousser à faire quelque chose qu’elle ne voulait pas faire, ou encore pire, la prendre par surprise, lui mentir pour la forcer à faire des examens qu’elle ne voulait pas faire, et subir son courroux (ses colères étaient violentes…) je ne pouvais pas, j’ai été lâche mais j’ai laissé cette tâche à mes sœurs. J’étais présente lorsqu’on a fait venir un médecin spécialisé Alzheimer pour la faire « évaluer », ce fameux test MMS, et voir sa Maman ne pas être capable de refaire un dessin banal ou de donner la date du jour, le jour de la semaine, la saison ou même l’année, c’est très difficile, d’autant que finalement, on s’aperçoit que c’est bien pire que ce que l’on pensait. Ce jour-là, je l’ai vu diminuée et ça m’a brisé le cœur.\nMalgré cette confirmation officielle qu’elle était bien atteinte d’Alzheimer à un stade avancé pour son jeune âge et qu’elle ne pouvait plus vivre seule pour sa sécurité, on ne pouvait pas la placer sans son accord. Bien trop de cas de gens placés sans qu’ils soient vraiment malade ont fait se renforcer les lois. La seule option était de faire une demande de mise sous tutelle, puis la faire placer, mais l’idée de faire « ce coup bas » à Maman nous rendait toutes malades.\nEt finalement, la vie nous a donné un « coup de pouce » une nuit du 15 aout… Maman a fait une « crise nocturne » pour la 1ère fois ; les voisins ont fait venir les pompiers et ce fut finalement l’occasion de la placer.\nCe placement a été la pire chose pour ma petite sœur qui a dû le gérer en direct alors que j’étais toujours en Suisse. Je prends un peu le relais aujourd’hui, maintenant que je suis installée de nouveau ici 😊\nCe fut le début d’un cauchemar administratif sans nom. Là aussi, je suis outrée de voir que le système ne met pas plus de solutions en place pour les familles dans des situations d’urgence. Si je n’avais pas eu un peu d’argent de côté pour avancer les frais, ils auraient remis Maman seule chez elle… !\nJ’ai mis du temps à venir voir Maman placée… j’étais terrorisée par ce que j’allais découvrir, je sortais d’une dépression et j’étais encore fragile. Le 1er établissement qui l’a accueilli était affreux, lorsque j’y suis allée, Maman avait les pupilles dilatées, des hommes baissaient leur pantalon pour montrer leur sexe, les gens hurlaient, et une odeur planait dans cet endroit qui ne donnait qu’une envie, celle de prendre ses jambes à son coup et d’en repartir.\nb. Cette maladie et moi\nSon placement a changé ma relation à ma Maman, d’un côté je l’ai retrouvée et de l’autre, elle est même mieux qu’avant. Toutes les barrières qu’elle s’était érigée sont tombées, plus aucune frustration, plus aucune retenue. Elle me prend dans ses bras, m’embrasse et me dit qu’elle m’aime. Choses qu’elle ne faisait pas avant ; même si elle m’a toujours montrée son Amour, mais différemment.\nJ’ai presque envie de remercier cette maladie pour les moments privilégiés qu’elle m’offre avec Maman aujourd’hui.\nMais cette maladie me met également face à mes peurs les plus profondes, la maladie et la mort. Parce que soyons réaliste, on a tous la même destination finale. Plus jeune, je le savais mais cela ne m’inquiétait pas et je pensais plutôt à profiter de la vie. Avec l’âge, des peurs sont apparues : maladie, souffrance, mort. Ne pas savoir est souvent mieux ; maman ne se rend pas compte qu’elle est malade et elle profite de sa nouvelle petite vie où tout le monde s’occupe d’elle, sans se poser de questions. Moi, à chaque fois que je la vois, j’ai en tête qu’elle est malade et lorsque je vois ses compagnons de secteur qui sont tous bien plus malade qu’elle, je sais que la maladie gagne du terrain chaque jour un peu plus et que Maman ne guérira jamais, bien au contraire.\nVoir l’une des personnes qu’on aime le plus au Monde et se demander comment et combien de temps, dans quel état elle va se trouver demain ou après-demain. Mieux vaut ne pas y penser me direz-vous, mais on est obligé d’y penser car c’est sous mon nez et tout me le rappelle.\nQuant à moi, j’essaie d’accepter, de ne pas (trop) penser à l’évolution possible, ou au combien de temps reste-t-il, je prie beaucoup (…) et je veux juste profiter de Maman au maximum.\n« Le toucher, aussi appelé tact ou taction, est l’un des sens extéroceptifs de l’humain ou de l’animal, essentiel pour la survie et le développement des êtres vivants, l’exploration, la reconnaissance, la découverte de l’environnement, la locomotion ou la marche, la préhension des objets et la nutrition, le toucher d’un instrument de musique, la recherche de l’exposition solaire ou la quête d’un espace agréable, les contacts sociaux, la sexualité… (…)\nOn a récemment montré la complexité du toucher. Chez le fœtus humain, c’est le premier des cinq sens à se développer même s’il ne s’agit pas d’un sens indépendant des autres. (…)\nFait trivial souvent oublié, se toucher ou se faire toucher de façon positive est crucial pour la survie de l’homme. Toucher les objets et les autres êtres vivants favorise l’apprentissage chez l’enfant, jusqu’à faciliter l’apprentissage de la lecture chez l’enfant qui s’initie à la lecture, comme chez l’adulte apprenant une langue étrangère. Enfin, il existe un nombre gigantesque de thérapies impliquant le sens du toucher. ( :::) »\nLa peau reçoit les sensations extérieures, le chaud, le froid, le plaisir, un coup, etc., les transmet au cerveau qui les traduit en réaction physiques ou/et en émotions, la chair de poule, la peur, un rougissement, la douleur, la joie, etc… Le stress peut faire apparaitre des plaques rouges sur le visage ou encore des réactions cutanées. J’essaie ici de mettre en avant le lien entre les émotions et la peau.\nDans l’évolution de la société, face au surmenage et à l’oubli de l’essentiel, le bien-être fait une avancée en force. Sa définition est « état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit. » Le bien-être passe par penser à soi, prendre du temps pour soi, se réconcilier avec soi, se réaliser, être en harmonie avec soi, et également prendre du plaisir. Relaxation, détente, activités physiques, tant de choses pour nous mener à cette notion de plaisir/bien-être, dont les massages font partie.\nLe toucher, dans l’univers du massage est préconisé pour se détendre et permet notamment :\n– D’améliorer la circulation du sang, de la lymphe, de l’énergie\n– Détendre les muscles\n– Prendre contact avec son corps, se rencontrer à travers son corps\n– Sentir l’unité du corps\nAlzheimer et le Toucher\nIl me semble tellement évident tous les bénéfices que le toucher/massage peut apporter aux gens atteints de la maladie d’Alzheimer. Ces gens abandonnés petit à petit par leur corps, ont besoin de se le réapproprier, de le sentir et de se reconnecter à lui, ne serait-ce que le temps d’un massage. Ils ont également besoin de ce toucher bienveillant qui rassure, soutient et transmet des sensations positives. Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, détente musculaire, réduction des raideurs articulaires, détente globale, la liste est longue. On attribue au massage des vertus curatives, il stimule les défenses immunitaires et des études tendent même à lui donner des vertus anti-inflammatoires.\nPrendre soin de son corps est une façon d’apaiser son esprit.\nJ’ai donc expliqué ma démarche à la direction de l’établissement, au médecin et à la psychologue qui m’ont donné leur aval. Nous nous sommes dit que 2 personnes en plus de Maman serait très bien.\nJe ne peux pas rentrer dans le vif du sujet sans parler des gens qui travaillent avec les malades d’Alzheimer dans cet EHPAD (maison de retraite médicalisée) Les Gabres à Cannes la Bocca. Médecins, psychologues, infirmières, aides-soignantes, mais également femmes de ménage, animateurs, aidants. Tous ces gens qui passent la plupart de leur temps avec les personnes atteintes d’Alzheimer, qui les connaissent plus que bien et qui également m’écoutent et répondent à mes questions dans le cadre de mon mémoire, mais surtout dans mes questionnements personnels et privés en lien avec cette maladie et Maman.\nMa Maman a bientôt 78 ans, elle est placée dans une section spécialisée Alzheimer depuis l’été 2016 aux Gabres. Elle est considérée aujourd’hui comme ayant une démence « modérée ». Elle ne s’est jamais fait masser (d’après elle) mais elle a régulièrement des séances balnéo dans l’institut et elle a accepté avec plaisir que je la masse. Cette maladie me tenant à cœur, c’est ma Maman qui m’a inspiré le thème de mon mémoire.\nSimone a une démence « sévère » de la maladie d’Alzheimer. Elle m’a été recommandée par le médecin et la psychologue car elle semble apprécier tout ce qui est en rapport avec le contact physique. Elle est encore apte à bouger, se déplacer et essaie de parler… Même si ces mots les plus clairs sont Oui ou Non… Il est donc difficile de communiquer correctement avec Simone.\nJe connais déjà Simone, je la croise chaque fois que je vais voir Maman et elle fait partie de celles qui viennent vers moi, me prennent par le bras et veulent m’emmener en balade 😉 Nous nous sommes donc déjà retrouvées en tête à tête à se balader et « papoter » pendant que Maman était occupée à la balnéo!\nHélène est âgée de 80 ans environ et a une démence « sévère » de la maladie. Hélène se déplace et semble parler normalement. Sauf que ces propos sont souvent incohérents, les mots qu’elle choisit ne sont pas les bons. De plus, elle appelle toujours sa Maman et est en demande constante d’affection et de contact, d’après la psychologue. On m’a prévenu que la séparation était très difficile pour elle et qu’il était préférable de l’amener directement au gouter après le massage. Ainsi elle ne se retrouvera pas seule et passera directement sur une autre activité avec quelqu’un d ‘autre, en espérant que cela facilite la transition. Je ne connais pas Hélène car elle est dans une autre section au 1er étage.\nLorsque je l’ai installée pour débuter, elle n’avait pas l’air très contente de mettre sa tête dans le trou de la table de massage, un espace confiné (elle a toujours eu des angoisses avant d’être placée…) j’ai dû lui expliquer que c’était très confortable et que si ça ne lui plaisait pas elle pouvait mettre sa tête sur le côté ou changer de position. Finalement elle s’installe et après 10 secondes, elle ne dit plus rien et se laisse aller au massage… Ensuite, installée sur le dos, elle gardait les yeux ouverts et observait les lumières avec beaucoup d’attention… était-elle encore avec moi et le massage ?! en tout cas elle a dit qu’elle avait beaucoup apprécié.\nJe dois avouer que ce massage a été très particulier pour moi. Tout d’abord, ma Maman est la seule que je puisse masser entièrement car son corps est encore « alerte ». Mais mon ressenti est très personnel. Ce 1er massage avec ma Maman… j’ai eu au début l’impression d’empiéter sur son espace personnel. Maman ne s’est jamais montré nue devant moi, même si elle était en petite culotte lors du massage, c’est la 1ère fois que je touchais ma Maman comme ceci. J’ai découvert une partie d’elle que je ne connaissais pas, j’ai découvert son corps. C’était troublant. J’en étais presque gênée.\nJe me suis dit qu’elle avait la peau bien douce ma Maman. Je me suis dit qu’il en cachait des secrets ce corps. Certains d’entre eux, je les connais et ils ne sont pas beau à mentionner ici. Sans parler de tous ceux que je ne connais pas. Alors j’ai mis encore plus d’amour dans ce massage, cet amour que ce corps mérite et qu’il n’a pas assez connu. Une façon de palier, compenser et rééquilibrer. Mais son corps était tellement détendu pendant ce massage, à croire qu’une partie de ces souvenirs n’est déjà plus dans sa mémoire mentale et c’est tant mieux. Est-ce que la mémoire corporelle s’envole aussi avec Alzheimer ? peut-être.\nJ’ai vraiment l’impression d’avoir vécu un moment privilégié avec Maman, juste elle et moi, son corps et mes mains, tout son passé inscrit dans ce corps et mon humilité et respect à son égard.\nJe l’ai massé encore quelques fois, mais je suis très honnête cela s’est rapidement estompé. Il y a 2 raisons à cela, la 1ère est que je ne suis pas sûre que ma gêne se soit envolée… la 2nde est que, très égoïstement, je préfère lui parler, échanger et me blottir dans ses bras. Je pense que l’envie de recommencer est là, mais il y a un temps pour tout, et j’ai préféré me concentrer sur Hélène et Simone. Je dois l’intégrer avant de recommencer régulièrement.\nSimone était installée sur une chaise, seule, dans le jardin. La connaissant déjà, l’approche était plus simple pour moi. Je vais vers elle naturellement, la salue et m’assoie près d’elle. Elle est ravie de me voir, comme à son habitude. Me reconnait-elle vraiment ? Je ne sais pas à vrai dire.\nJe commence à lui expliquer que je fais des massages et lui demande si ça l’intéresse. Elle me dit Non… oups… je cherche une façon détournée de l’engager sur ce terrain. Je lui prends la main tout doucement, elle qui adore le contact se laisse faire avec plaisir. Tout doucement, j’entreprends de toucher sa main d’une façon « thérapeutique », tout en lui demandant si elle s’était déjà fait masser. Elle me dit oui, et me raconte quelque chose que je ne comprends pas 🙁 je saisis mon huile de massage et lui demande si elle est d’accord pour que je la masse, elle me dit Oui!!\nSes mains sont ridées, fripées et surtout recroquevillées sur elles-mêmes ; ses doigts sont tout serrés, comme tétanisés. Je la masse tout doucement, un effleurage, puis petit à petit, mes mains sentent le peu de zones sur lesquelles ma présence peut être plus marquée, plus soutenue. Côté intérieur, côté extérieur, minutieusement avec beaucoup d’attention et de délicatesse, mes mains, mes doigts s’aventurent, à la découverte de cet espace inconnu que sont les mains de Simone, tétanisées par cette maladie, mais également pleine d’histoires, de son histoire, son vécu, son passé, ses secrets… Simone est absorbée par ce que je suis en train de lui faire, elle observe chacun de mes mouvements, mais elle observe également ses mains, elle observe et elle ressent ( je pense..)\nJe suis émerveillée par ce que Simone dégage à cet instant précis, un mélange de curiosité, d’ébahissement, et de découverte, peut-être, et de plaisir, oui, elle a l’air heureuse !\nJe lui demande ce qu’elle ressent, elle a du mal à répondre. Je lui demande alors si ses mains sont chaudes, elle me dit oui. Pour être sûre de sa réponse, je lui demande si ses mains sont froides, elle me dit non, (ses réponses ont donc du sens) et elle me dit » bien..bien..bien.. »\nSimone tremble un peu, c’est la maladie, alors je lui suggère qu’elle peut se détendre et laisser aller sa main se reposer sur la mienne et détendre son bras, ce qu’elle arrive à faire tout doucement, en tout cas, elle tremble moins.\nPuis, comme par magie, ses doigts se desserrent !! Je n’en croyais pas mes yeux ! Je n’aurais jamais osé imaginer que cela puisse être possible ; mais si ! Sans que je lui demande quoique ce soit, ses doigts se sont décrispés, j’ai l’impression qu’elle – ou son corps- a senti que ses doigts devaient se détendre pour profiter pleinement de ce moment. Et c’est ce qui s’est passé, elle me donnait ses mains spontanément, elles changeaient d’ailleurs régulièrement de main, pour que l’une ne soit pas lésée ! J’ai donc pu lui masser chacun de ses frêles petits doigts.\nSimone m’a ouvert les portes de ses mains !! Et plus encore…\nJe lui parlais beaucoup en début de séance et au fur et à mesure je me suis tue, je suis complètement rentrée dans cet échange, non pas un massage, mais bien un échange. Simone qui se réapproprie une partie d’elle-même et me permet d’y laisser tout l’amour et la bienveillance qui m’animaient.\nUn moment magique pendant lequel elle semblait prendre du plaisir.\nJ’ai donc terminé ce 1er massage « magique » avec Simone, je la remercie, lui explique qu’on va se voir une fois par semaine, si elle le veut bien, et la salue. Je rencontre l’infirmière avec qui je discute et Simone vient vers nous, vers moi plutôt et me tend ses 2 mains. L’infirmière s’exclame alors » mon Dieu, ses mains !! » et oui, ses mains étaient toujours détendues et à priori l’infirmière ne l’avait jamais vu avec des doigts non recroquevillés et tétanisés.\n1ere victoire sur cette maladie! Le toucher 1 – Alzheimer 0 –\nJe me réjouis de voir jusqu’où on peut aller ensemble avec Simone, pourrait on atteindre un jour un massage du corps entier ? Est-ce que les tremblements qui habitent son corps pourraient se calmer pendant un massage ? pendant un certain temps ? Est-ce que Simone pourrait se souvenir des massages et en assimiler la régularité ? Pourrait-elle y prendre goût ?\nSimone m’a ouvert un champ de possible avec le toucher et j’ai hâte d’en explorer chacune des possibilités !!!\nSimone était de nouveau installée dehors, sur une chaise. Je m’approche et la salue vivement. Je lui propose de nouveau le massage, tout en sortant mes affaires, je me sens très à l’aise.\nSimone adore ce moment à priori, nous rejouons presque la même scène que la 1ere fois ! Parfois je lui parle pour savoir ce qu’elle ressent, et parfois, je ne dis rien. Je me concentre juste sur ses mains, sa peau, ses réactions ou inactions. Je l’admire aussi, je la regarde avec Amour… oui cet Amour que chaque être humain devrait avoir envers son prochain…\nSimone m’a caressé les mains, une façon pour elle, je pense, de me remercier ou de me rendre la monnaie de ma pièce. Elle me dit également « bois…bois… » je suis obligée d’interpréter ce qu’elle essaie de me dire, comme elle ne parle pas très clairement. Alors je pense qu’elle essaie de me dire que ses mains étaient comme du bois et qu’elles le sont moins. Je peux en déduire ceci entre le moment où j’arrive et le moment où je la quitte. La différence est flagrante !\nCe jour-là, Simone est installée à l’intérieur, par contre, son regard a changé, il n’est pas le même, il semble perdu, ailleurs, comme égaré…\nSimone est installée à l’intérieur, il fait froid ces jours. Je m’approche et la salue, elle m’accueille avec un sourire immense. Elle me prend les mains et les embrasse !!! Je pense que sa mémoire travaille, Simone a enregistré ma « personne » et m’associe aux mains à priori. Sa façon à elle de me reconnaître, j’en suis flattée. Quel plus beau cadeau que de voir Simone me reconnaitre à sa façon ?! Son sourire, son plaisir, sa tendresse et sa mémoire qui enregistre.\nCe jour, j’ai massé les mains de Simone comme d’habitude. Ses dents qui la faisaient souffrir lui ont été retirées. J’ai retrouvé ma Simone 😉\nLes séances sont maintenant régulières. Simone semble faire la différence entre les fois où je la salue parce que je la croise en allant voir Maman et celles qui lui sont destinées. Lorsque son corps la fait souffrir, elle est soit agitée, soit plus « léthargique » et je ne peux pas la toucher. Son regard est la meilleure façon de jauger de son état. C’est assez impressionnant d’ailleurs. Alors tout simplement, lorsque Simone n’est pas « prédisposée » à notre séance, je l’accepte, en espérant que ça aille mieux la fois d’après.\nMais lorsque Simone est bien disposée, quel bonheur ce petit moment avec elle ! Parfois, elle me masse les mains lorsque je commence la séance !!! la première fois que s’est arrivé, j’en suis restée bouche bée !!! Elle sait, une partie d’elle sait que ce moment entre elle et moi, ce moment tourne autour des mains. Elle se souvient. Ce lien est bel et bien posé entre elle et moi et j’en suis très contente. Sa mémoire m’a enregistrée à sa façon.\nLe plus difficile est de rarement comprendre ce qu’elle me raconte, mais les « bien bien bien » me conviennent parfaitement.\nDe temps en temps je lui fais des petites pressions sur les bras et les jambes, très légères bien évidemment, juste une façon de la mettre en contact avec le reste de son corps.\nSimone est de plus en plus tactile avec moi, elle embrasse mes mains et j’ai également droit de temps en temps à un bisou volé de la part de Simone 😉, et lorsque je suis assise dans le jardin avec Maman, il lui arrive de me « sauter dessus » par derrière… Sacrée Simone !\nAvec Hélène, le 1er contact s’est avéré beaucoup plus difficile que ce que je pensais.\nElle était seule dans sa chambre lorsque je suis arrivée et pas une infirmière sur l’étage pour me présenter à elle… Je me prends par la main et décide d’aller la voir et de me présenter, comme une grande fille que je suis.\nElle était allongée sur son lit avec une peluche dans les bras, le fameux côté infantile. Je me présente et lui explique que je suis là pour la masser, je lui demande son autorisation pour lui masser les mains, elle accepte. Mais, contrairement à Simone, elle ne reste pas concentrée sur ce que je lui fais et n’arrête pas de parler. Elle me demande où est sa maman et dit des choses non compréhensibles… Je lui parle gentiment, en essayant de la rassurer et de la mettre en confiance. Je lui pose aussi des questions sur elle, tout en sachant qu’elle ne pourra pas me donner de réponses forcément justes, mais ne serait-ce que de lui parler pour essayer de focaliser son attention.\n« Quelle est votre couleur préférée ? Est-ce que votre peluche a un nom ? on pourrait lui en trouver un ensemble…. Avez-vous des enfants ? »\nJe ne trouve pas de sujets qui captent son attention… elle continue à gémir, geindre et réclamer sa Maman… le désemparement me guette… je la redirige alors sur le massage des mains en lui demandant ce qu’elle ressent, si ça chauffe, si ça lui fait du bien, etc… Ça ne fonctionne pas, elle continue à gémir, presque à pleurer. Je lui demande si elle souhaite que j’arrête à plusieurs reprises, mais à chaque fois elle me dit de continuer.\nSa détresse intérieure est immense, et plus le temps passe et plus je la ressens, elle se fait tellement intense que finalement elle déborde sur moi et commence à m’engloutir … je ne peux plus moi-même me concentrer sur ce que je lui fais et mes émotions commencent à s’agiter. Je ne suis plus dans ce toucher bienveillant, de l’instant et neutre… beaucoup de choses remontent à la surface, un mélange de souvenirs, sensations, émotions, ressentis, le tout très angoissant… je décide alors de terminer ce 1er contact que je ne trouve pas très fructueux.\nLa nausée me tient en otage et des questions m’assaillent :\n« Est-ce une bonne idée ? Est-elle une bonne candidate ? Mais qu’est-ce qu’une bonne candidate ? est-ce qu’une partie de son inconscient (au moins…) est capable d’apprécier ce toucher bienveillant ?! Est-ce que cela lui fera au moins du bien et surtout pas de mal ? Suis-je à la hauteur ? Suis-je assez forte pour vivre ceci ? Suis-je prête ? »\nJe la ramène dans la salle principale, je dois la quitter en douceur, et surtout trouver quelqu’un pour la récupérer, prendre le relais… le poids de la séparation et de ce que cela engendre chez elle pèse sur mes épaules. Il y a du monde dans la salle, et une dame, qui aide aux animations, qui veut bien m’aider (toujours pas d’infirmière en vue…) Surtout de la douceur… elle ne veut pas que je parte, elle souhaite que je reste auprès d’elle, malgré cette gentille dame et toutes les personnes autour d’elle. Je suis obligée de la quitter discrètement, sans lui dire aurevoir, de m’enfuir quasiment, sur les conseils d’une infirmière (qui s’est finalement montré) ce qui me brise le cœur.\nA cet instant précis, je ne suis pas fière de moi, bercée par tant d’illusions mises en miettes en un si court laps de temps… cette tâche que je me suis appropriée n’est pas si facile, mais une partie de moi le savait… cette maladie me touche personnellement, tout me ramène à ma Maman, ce que j’ai déjà vécu, ce que je vis actuellement et ce que je vivrais dans l’avenir avec Alzheimer. Un miroir du passé, du présent et de l’avenir. Ceci me met également en face de mes peurs les plus profondes, la vieillesse, la maladie et la mort…\nJe dois être un peu sado pour choisir un sujet si délicat pour mon mémoire !!! Mais je veux le faire, ce projet est ma thérapie pour ACCEPTER, j’en ai besoin… Je me dois d’être à la hauteur … pour moi mais surtout pour ELLES et pour cet art qu’est le toucher que je sais et j’imagine capable, au-delà de mes espérances, de faire des miracles…\nCette infirmière que j’ai croisée a souhaité me parler en aparté. Elle savait qui j’étais, m’a posé des questions sur mon parcours et ce qui me poussait à faire ça. Elle a fini par me dire qu’elle voyait dans mes yeux que je faisais ça avec mon cœur, que ça se sentait… cette phrase m’a troublée, gênée car d’une certaine façon elle m’a mise à nue. Oui je fais ceci avec mon cœur.\nCe jour-là, les infirmières sont présentes, Dieu merci, cela me rassure un peu. J’arrive avec beaucoup d’appréhension aux vues de la première et dernière séance. Cette fois-ci, on me suggère de l’emmener dans une petite salle, reliée à la salle commune, que l’on nomme le PASA. Je vais vers Hélène qui était installée dans la salle commune, je me présente à elle, comme à chaque fois et lui demande si elle veut bien que je la masse… elle à l’air perdu (de nouveau…) mais elle finit par me suivre. Je l’installe confortablement sur un fauteuil et me place près d’elle. Objectif du jour : l’emmener vers la détente en lui massant les mains. Je lui demande si elle aime la musique, elle me dit oui. Je mets alors de la musique de relaxation Zen sur mon téléphone. Elle semble conquise. Je commence alors le massage, mais Hélène est vite perturbée, ses démons remontent à la surface… elle appelle de nouveau sa Maman, j’essaie de lui parler, mais rien ne semble l’apaiser. Je me retrouve de nouveau désemparée, que faire pour la calmer ? comment attirer et capter son attention sur ce que je lui fais ?\nJ’abandonne et la ramène dans la salle, mon désarroi est profond, je ne sais plus quoi faire. J’en parle avec les infirmières mais j’ai l’impression d’être devant un mur et je ne vois pas d’évolution possible. La conversation tourne autour du fait de choisir un autre candidat, cela me semble être la meilleure solution pour elle, comme pour moi, mais quelque chose ne va pas, je me sens mal avec ce nouveau virage.\nQuelques jours plus tard, je participe à ma dernière semaine de formation massage et je parle d’Hélène à ma professeure, Cécile Durin. Cécile me fait beaucoup parler de ce que je ressens et de ce qui passe en moi avec ce projet. Elle me fait comprendre qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais candidat, mais que les difficultés que je rencontre font partie intégrante de ce projet. Très juste. Du coup, cela devient presque challenging pour moi. Je me repositionne dans ma tête au fur et à mesure de l’échange avec Cécile. Bien sûr que ce projet est difficile pour moi, je le savais dès le départ. Toutes ces émotions qui remontent à la surface, ces peurs que j’affrontent, mais également ces joies qui me submergent, cet amour dénué d’à priori ou de quelconques barrières mentales ou autres. J’ai décidé en mon âme et conscience de faire ce projet pour ma maman, pour cette maladie et pour ces gens atteints d’Alzheimer. Ce beau projet a donc son lot de contraintes, et je me dois de m’y plier, les accepter, que dis-je, les accueillir ! « La souffrance est un moteur d’évolution » merci Cécile pour ces belles paroles, percutantes de sens et de véracité. Leur souffrance, la mienne, nos souffrances me poussent à réaliser ce projet.\nLes infirmières sont là, ce qui me rassure de nouveau, et Hélène est installée dans la salle commune. Je me présente et l’installe dans le PASA. Aujourd’hui Hélène rayonne, comme le soleil, ce qui est très agréable à voir. Elle me suit gentiment, s’installe sur le fauteuil, se laisse faire, me parle un peu. Au fur et à mesure du massage, je lui parle moins, voir plus du tout. Nous avançons comme d’un commun accord, implicite, non-dit mais approuvé. Finalement nous ne parlons plus, Hélène est « ailleurs », elle a les yeux dans le vide, bercé par la douce musique, elle a l’air de voyager… ! ce n’est pas le regard vide et perdu, c’est un regard qui raconte, qui découvre ou redécouvre, c’est un regard rempli de belles choses. Pour la 1ère fois, Hélène semble détendue. Est-ce qu’elle savoure ce massage ?! je n’ose même pas le penser, mais plutôt que de me poser des questions, je préfère stopper mes pensées, juste être dans l’instant, comme pour la laisser là où elle se trouve sans la perturber. Elle a l’air tellement bien.\nNous finissons la séance tout doucement, c’est l’heure du gouter dans la salle commune ; je l’y amène et l’installe sur un fauteuil. Hélène est calme, j’en suis toute émue. Je lui explique que je m’en vais et que je serai de nouveau présente la semaine prochaine. Hélène me regarde, me remercie et me dit « Aurevoir… » j’en reste bouche bée !! Hélène qui déteste les séparations et qui se met d’habitude dans tous ses états, cette Hélène me salue poliment et tourne la tête.\nJe n’en reviens pas de ce changement soudain, de cette acceptation de la séparation, qui au final n’est qu’un aurevoir, nous sommes d’accord, mais pour Hélène c’est un changement ENORME. Un moment de lucidité ? est-ce que cette détente apparente en serait la cause ? Hélène a illuminé le reste de ma journée ; en me couchant le soir même cela tournait encore dans ma tête. J’ai vraiment bien fait de continuer avec Hélène, merci Cécile ! J’ai conscience que la tâche est ardue et que cela ne se passera pas comme ça à chaque fois, mais je tiendrais bon !\nAujourd’hui le temps est à la pluie et maussade, comme Hélène lorsque j’arrive. Son regard est hagard, elle est mal coiffée (ce qui est la 1ère fois) et me dit que ça ne va pas lorsque je lui pose la question. Je sens les difficultés, aujourd’hui va être difficile. Je l’emmène tout de même au PASA, mais je sens bien qu’elle ne comprend pas. Elle me demande où l’on va, elle appelle « maman «. Je l’installe sur le fauteuil mais ça ne va pas, Hélène ne va pas bien, elle bouge dans tous les sens, elle raconte des choses incohérentes, elle s’agite. Même porte fermée, nous entendons le brouhaha de la salle commune. Plus le brouhaha augmente, plus elle s’agite. Aujourd’hui n’est pas le bon jour, je décide alors de la ramener dans la salle commune, ne surtout pas insister. Mais là, c’est encore pire, elle commence même à hausser la voix, ce qui me perturbe. Je l’assoie sur un fauteuil, et lui dit que je m’en vais mais elle se met à basculer le haut de son corps d’avant en arrière, je la sens proche du trop-plein, et ça ne rate pas, elle se prend la tête violemment entre les mains et se tire les cheveux. Je suis choquée, non pas par ce qu’elle fait, mais pas son état de détresse immense, pire que la 1ère séance où elle ne faisait que pleurer, là il y a également de la colère et c’est la 1ère fois.\nHélène a ses jours elle aussi. Il y a des fois où je ne peux pas la masser, surtout lorsqu’elle est trop agitée. Mais cela se fait de plus en plus rare, ce qui est très positif.\nPar contre, contrairement à Simone qui observe et savoure ses massages, Hélène est beaucoup moins concentrée sur ce que je lui fais, soit elle me parle, soit elle voyage. Elle a l’air d’être plus en recherche de « compagnie ». Je ne peux pas savoir ce qui se passe dans sa tête, mais dans tous les cas, ce moment d’échange est apprécié, à sa façon, et ça j’en suis certaine !\nLes résultats ne sont pas quantifiables dans ce projet, il s’agit plutôt d’une appréciation globale d’un mieux-être ou de l’amélioration de comportements.\nAmélioration du sommeil, baisse de l’agitation sont des notions beaucoup plus significatives. Les meilleurs juges sont le personnel, ces personnes qui passent 12h d’affilés avec ces gens atteints de la maladie d’Alzheimer.\nJe souhaite continuer à rencontrer Hélène et Simone chaque mercredi, pour elles et pour moi.\nCes liens tissés méritent d’être entretenus et pourquoi pas envisager un pas en avant dans leur bien-être. Cette maladie n’a pas de traitement pour l’instant, mais à défaut de les guérir, on peut améliorer, soulager, apaiser et donner de l’amour tout simplement.\nPeut-être que les massages prodigués dès la perception des 1er symptômes de la maladie pourraient en atténuer les effets ou en freiner l’évolution ?\nLe massage en général est un « outil d’accompagnement vers le chemin du bien-être », qui à mon humble avis, devrait être obligatoire dans la vie de chacun et à tout âge. Mais encore plus pour les gens malades, qui ont particulièrement besoin de se sentir en accord avec leur corps et leur esprit.\nCertains diront que ce projet est ma thérapie pour accepter la maladie qui touche ma Maman, et la réponse est oui. Mais je le fais avec tout mon coeur et pour le moment je ne veux pas arrêter.\nCette maladie m’a enlevée une partie de ma Maman, mais seulement une partie pour l’instant. Et bien au contraire, cette maladie a fait tomber des barrières que Maman s’était mises pour se protéger. Aujourd’hui je peux embrasser ma maman et la prendre dans mes bras sans aucune retenue, maman me dit qu’elle m’aime à chaque fois que je la vois, comme pour rattraper les fois où elle ne l’a pas fait.\nCe côté me donne envie de remercier la maladie, qui me fait vivre des instants de complicité qui resteront à jamais gravés dans ma mémoire – si celle-ci n’est pas emportée par Alzheimer – psychologique mais aussi dans ma mémoire corporelle. Il y a toujours différents points de vue pour une même situation, s’accommoder d’une situation malheureuse pour mettre en avant le meilleur, c’est ce que j’essaie de faire.\nAujourd’hui, avec le peu de recul de ces quelques séances, ou devrais-je dire, de ces moments passés avec Simone, Hélène et Maman, ma conclusion est claire.\nCes personnes malades ont besoin qu’on les regarde droit dans les yeux, elles ont besoin qu’une main bienveillante se pose sur leurs mains, leurs épaules, elles ont besoin qu’on leur parle, qu’on passe du temps avec elles, qu’on les considère… elles ont besoin de se sentir vivantes. Vivantes dans ce corps et ce cerveau qui les abandonnent malgré elles.\nAlors les toucher me semble primordial, pour les apaiser d’une part et pour leur faire ressentir leur corps qui est toujours là. Mais également pour leur montrer notre présence.\nC’est triste à dire, mais le plus difficile à vivre est pour les familles, ces familles en détresse qui ont déjà perdues un être cher même s’il est toujours vivant et présent physiquement.\nDevenir le témoin de cette maladie qui nous enlève peu à peu la personne qu’on aime… faire le deuil tout en étant présent, c’est affreux et je ne blâme pas les personnes qui ne s’en sentent pas capables.\nMais cette personne qu’on aime est toujours là ! un peu différente, certes, mais toujours là quand même. Et elle a besoin qu’on l’accompagne sur ce chemin.\nEt un merci particulier à toutes les infirmières et aides-soignantes, qui desservent une mention spéciale, pour le cœur qu’elles mettent dans leur travail, qui est, à mon humble avis, une vocation. Merci de vous occuper si bien de nos méres, pères, frères ou sœurs, et du temps que vous prenez pour nous parler à nous, familles, nous soutenir, nous rassurer…


Non, le management n'est pas une activité comme une autre. - Km30\nLa semaine dernière j’ai rencontré des managers partageant la même problématique bien qu’issus de deux secteurs d’activités différents, la logistique et l’économie numérique. Comme beaucoup, ils étaient à la fois responsables de dossiers opérationnels et avaient une équipe conséquente à animer. Cette situation est bien entendu partagée par 99% des managers, seule la répartition du temps entre les deux activités varie.\nL’opérationnel l’emporte trop souvent sur le managérial :\nSouvent, lorsque les managers doivent arbitrer entre consacrer du temps à l’opérationnel ou au management, c’est l’opérationnel qui l’emporte. C’est une lutte classique entre le court terme et le long terme, entre l’urgent et l’important. Sauf situation de crise, mener un entretien, réaliser des briefings et des débriefings, donner du feed-back…sont rarement urgents, et passent donc en second.\nMême si ce n’est pas agréable à entendre, force est de constater que les managers vont aussi souvent vers la facilité. Il est en effet plus facile de se consacrer à un sujet technique de son métier que d’écouter l’un de ses collaborateurs. La technicité est plus facilement « maitrisable » que l’humain.\nJe comprends ce choix, cela d’autant plus que les managers subissent généralement plus de pression de la part de leur N+1 sur les sujets opérationnels que sur leur management. Là encore, ce dernier devient prioritaire seulement en cas de crise.\nEnfin les résultats de « l’opérationnel » sont plus facilement mesurables que ceux du management. Et il est plus facile de se tourner vers ce que l’on peut mesurer, ce que l’on voit progresser. Les managers ont davantage l’impression d’avancer.\nPour toutes ces raisons, l’opérationnel l’emporte bien souvent sur le management.\nMalgré cela, je rencontre heureusement des managers qui font de la place dans leur agenda pour le management. Ils considèrent le management comme une mission et non comme une fonction. Cela signifie que pour eux, le management n’est pas une activité comme une autre. Ils ont conscience que le management active un effet de levier qui permet d’obtenir des résultats supérieurs et plus durables. Le temps qu’ils consacrent à leur équipe est démultiplié par une relation managériale de qualité et a un impact fort sur l’atteinte de leurs objectifs.\nJe remarque que ceux qui arrivent à faire de la place à l’animation de leur équipe sont ceux qui ritualisent leur management. Par exemple l’un des deux managers rencontrés réalise un point avec chacun de ses collaborateurs tous les quinze jours. Dans ces conditions, ni lui, ni ses collaborateurs ne se posent la question de ce RDV. Ils le font. Ces points sont un vrai gain de temps pour le manager qui est moins sollicité ponctuellement par ses collaborateurs, sauf urgence.\nPour que l’urgent opérationnel ne domine pas l’important managérial, le manager doit trouver l’équilibre subtil entre les deux. Cela nécessite qu’il soit encouragé et accompagné par son propre manager car le chant des sirènes de l’opérationnel est trop attirant pour y résister seul.


AccueilCélébritésBernard Loiseau : sa veuve raconte l'obsession du chef étoilé qui s'est ôté la vie\nLe chef étoilé Bernard Loiseau s'est donné la mort en 2003. Plus de 18 ans après sa mort soudaine, sa veuve Dominique Loiseau a décidé de sortir un livre dans lequel elle relate les difficultés de la star de la gastronomie.\nDans l'ombre de son mari pendant 17 ans, Dominique Loiseau requiert une place au soleil. Ce n'est pas pour faire de l'ombre à Bernard Loiseau, mais au contraire, pour lui rendre justice. En effet, les raisons qui ont poussé le chef étoilé à s'ôter la vie n'ont jamais été clarifiées.\nBernard Loiseau était un chef affable dont le grand sourire transparaît encore aujourd'hui sur les clichés qui ornent le salon BL, le boudoir du relais Bernard Loiseau de Saulieu. Les clients peuvent encore visiter ce refuge transformé en mausolée pour celui qui fut l'un des plus grands chefs de la gastronomie française.\nBernard Loiseau | photo : Getty Images\nSon suicide en 2003 avait laissé de nombreuses questions sans réponses. Sa femme Dominique s'était brusquement retrouvée seule avec ses trois enfants, qui étaient encore très jeunes.\nSelon celle-ci, Bernard Loiseau avait quelques troubles psychologiques, il était maniaco-dépressif. Il pouvait traverser des moments d'euphorie totale pour se retrouver dans des moments de grandes anxiétés. Pensait-elle que son mari était capable d'un geste aussi extrême ? La question reste sans réponse.\nToujours est-il qu'il avait eu un élément déclencheur. Pendant longtemps, le guide Michelin a cherché à étouffer son rôle dans cette histoire, mais des documents ont fini par faire surface. Selon ces documents, le directeur du guide Michelin avait rendu visite à Bernard Loiseau quelque mois avant le drame.\nLe chef français Bernard Loiseau avec sa famille en 1998 à Saulieu, en Bourgogne, France. | Photo : Getty Images\nDans le compte rendu, Derek Brown avait signalé que le guide avait quelques soucis avec Bernard Loiseau. Il lui reprochait notamment une irrégularité dans sa cuisine, un manque d'âme ainsi qu'un caractère récent. En plus disait-il, le courrier des lecteurs recélait un caractère mitigé en termes de qualité.\nDeux jours après cette entrevue, Dominique Loiseau promettait dans une lettre adressée au guide Michelin, de redresser la barre. Obsessionnel et perfectionniste, Bernard Loiseau était constamment à la recherche des sommets de l'art culinaire. Ce qu'il désirait plus que tout au monde, c'était de pouvoir garder ses 3 étoiles.\nC'est dans sa chambre à Salieu que Bernard Loiseau avait choisi de mettre fin à ses jours en se tirant une balle dans la tête. Bien qu'il ait déjà parlé de se mettre une balle dans la tête s'il perdait l'une de ses étoiles, sa femme Dominique s'était dit qu'il n'arriverait jamais jusque-là.\nAussi peut-on imaginer sa désolation quand elle s'était retrouvée subitement veuve. Armée de courage, elle avait repris en main l'empire culinaire qu'elle avait bâti avec son mari. Ce défi, elle l'a réalisé contre toutes attentes. En effet, à la mort de Bernard Loiseau, ses concurrents ne lui donnaient que 6 mois à tenir.\nDominique Loiseau est certes perfectionniste tout comme l'était son défunt mari, mais contrairement à lui, elle ne court pas derrière les étoiles. Elle a vu cette course détruire son mari à petit feu.\nPour la veuve de Bernard Loiseau, les critiques du guide Michelin ne sont pas les seuls éléments à avoir déclencher la phase finale de ce suicide. Pour elle, il s'agit avant tout d'un ensemble de choses, des émotions trop fortes, beaucoup de souffrance.\nLe chef français Bernard Loiseau dans son restaurant "Le relais" en 1998 à Saulieu, Bourgogne, France. | Photo : Getty Images\nSon mari avait simplement atteint ses limites. De nos jours, Dominique Loiseau mène une vie bien simple qu'elle partage avec ses 4 enfants et sa chaîne de restaurants. Elle est surtout fière de ce qu'elle a accompli, garder le nom de son mari vivant malgré les obstacles.\nLA FILLE CACHÉE DE BERNARD TAPIE\nBernard Tapie a une fille adoptive nommée Zora et dont l'existence n'est connue que d'une poignée de personnes. Découvrez pourquoi il ne tient pas à divulguer son existence.\nMusique May 04, 2021


Lire l'article dans le blogue Kia Soul EV\nMerci à Marc Grondin pour son implication avec nous !\nLire le texte complet dans le blogue sur la Kia Soul EV\nNous sommes donc à la recherche d'un nouveau blogueur pour animer le blogue dédié à la Kia Soul EV . Les intéressés peuvent écrire à martin@aveq.ca\n- l'été nous a permis de tester et pousser les performances et de mieux connaitre notre VE.\n- il nous sert sans arrêt pour des courses en ville et des aller-retours à Ste-Marie de Beauce ainsi qu'à Trois-Rivières.\n- le confort, la douceur de roulement sont sans égal avec tous les autres véhicules dans lesquels nous sommes invités de sporadiquemment.\n- Il ne nous a fait qu'une légère petite "mouche/bogue" .. un matin du mois d'août, il ne voulait plus charger sur le 120/240. Nous l'avons rentré ... la cause : mise à jour des logiciels - et hop ! Nous voilà repartis.\n- les gens rencontrés aux bornes (typiquement des L3) ont invariablement été courtois, avenant et il a été plaisant d'échanger avec eux .. parfois pendant plus de 15-20 minutes !\nlire l'article au complet dans le blogue KIA soul EV


L’accessibilité visuelle dans les transports en commun constitue un point vital pour de nombreux handicapés y compris les personnes non voyantes ou malvoyantes, c’est-à-dire souffrant de déficits visuels.\nIl y va en effet de leur mobilité et de leur indépendance dans la vie au quotidien.\nNous allons voir ce qu’il en est en faisant le tour des mesures logistiques prises pour assurer l’accessibilité visuelle au sein de ces transports.\nL’existence de normes d’accessibilité\nEn France, des normes existent pour assurer l’accessibilité des transports notamment pour les handicapés physiques, mais aussi les handicapés visuels.\nLeurs applications font l’objet d’efforts continus depuis de nombreuses années de la part des lignes de transport.\nCes normes d’accessibilité concernent les différentes étapes qui assurent aux handicapés une facilité et une autonomie dans leur démarche de déplacement, allant de la préparation de la mobilité, en passant par l’achat du ticket de transport jusqu’à l’accès au moyen de transport en question.\nL’accessibilité devient alors un garant de l’égalité entre chaque citoyen et une réponse aux besoins de chacun d’entre nous dans notre individualité.\nA cela s’ajoute aussi le fait que les personnes handicapées visuelles, comme tout autre individu ont le statut de citoyens et méritent alors les mêmes droits que les personnes sans handicap.\nL’accessibilité visuelle dans le concret\nLes mesures pratiques prises au nom de l’accessibilité visuelle dans les transports sont nombreuses et continuent encore de s’innover avec le temps.\nParmi les plus significatives, on citera l’existence d’informations sous forme sonore au niveau des quais de métro, la mise en place d’interfaces vocales au niveau des machines de vente de billets, l’amélioration de la taille et de la visibilité des caractères apposés sur les signalétiques…\nA cela s’ajoutent encore les balises sonores, les installations qui annoncent sur commande toutes les informations inhérentes au transport …, autant de dispositifs créés pour l’accessibilité visuelle dans les transports et qui sont sérieusement pensés par les compagnies de transport à défaut d’être encore vulgarisés pour toutes les destinations.\nLes perspectives dans le futur\nForce est d’admettre que les handicapés visuels font partie des personnes fragiles qui bénéficient d’un minimum de considération dans les politiques de mobilité des compagnies de transport.\nLes mesures logistiques qui ont été prises seront certainement accompagnées d’autres dispositifs encore plus évolués avec le temps, inspirés sans doute des nouvelles technologies.\nPour l’heure, on peut conclure sans se tromper que des efforts supplémentaires peuvent encore être faits et ce, dans l’intérêt des personnes malvoyantes ou atteintes de cécité, qui souhaitent et devraient pouvoir, malgré leur handicap contribuer à l’avancement des communautés dans lesquelles elles évoluent.


Politique de confidentialité | TigySEL\nCommunity Forge gère plusieurs centaines de sites Web, dont TigySEL. La politique de Community Forge est de respecter votre vie privée et, en particulier, en ce qui concerne les informations que vous collectez dans le cadre lors de l'exploitation de votre site Web. Cette procédure est conforme au RGPD entré en vigueur le 25 mai 2018.\nCommunity Forge ne permet qu'aux bénévoles de confiance d'accéder au TigySEL aux informations d'identification personnelle qu'il contient. Certains de ces bénévoles peuvent être situés à l'extérieur de votre pays d'origine. En utilisant les sites Web de Community Forge, vous consentez au transfert des données d'identification personnelle au sein des communautés de CommunityForge. Si vous êtes un utilisateur enregistré de TigySEL et que vous avez fourni votre adresse électronique, vous pouvez recevoir des courriels d'administrateurs du site. Community Forge prend toutes les mesures raisonnablement nécessaires pour se protéger contre l'accès non autorisé, l'utilisation, l'altération ou la destruction d’une potentielle identification personnelle ou d'informations d'identification personnelle.\nUn cookie est une chaîne d'informations qu'un site Web stocke sur l'ordinateur d'un visiteur et que le navigateur du visiteur fournit au site Web à chaque fois que le visiteur revient sur le site. Community Forge utilise des cookies pour suivre certaines préférences. Les visiteurs du TigySEL qui ne souhaitent pas que des cookies soient placés sur leur ordinateur doivent configurer leur navigateur pour refuser les cookies avant d'utiliser le TigySEL.\nDans le cas peu probable où Community Forge cesserait ses opérations, les administrateurs de TigySEL disposeraient d'un mois pour télécharger et sauvegarder le site avant qu'il ne soit supprimé.\nSi vous avez accepté que TigySEL puisse utiliser vos informations, vous pouvez changer d'avis facilement, via l'une des méthodes suivantes :\n/Envoyer un email à un administrateur avec mail [at] tigysel.communityforge.net


Mercredi soir, sur le retour d’une réunion publique, la conseillère municipale du PSOL à Rio, Marielle Franco, a été assassiné par balle avec son chauffeur. Face à ce crime, les manifestations et rassemblements se multiplient partout dans le monde.\nLe Brésil est sous le choc avec l’assassinat, digne d’un scénario de film mafieux, de Marielle Franco, figure du PSOL, et militante de la gauche radicale brésilienne. La police militaire (PM), qui a pris le contrôle de la ville de Rio de Janeiro depuis la mi-février, et qui enchaîne les assassinats, est fortement soupçonnée. En effet, la conseillère municipale était au coeur d’une campagne de dénonciation de ses crimes, notamment ceux du 41ème Bataillon, surnommé le « Bataillon de la mort », qui a le nombre de tué le plus important dans la ville. Une campagne politique contre la PM et contre Michel Temer qui les soutient qui lui a valu la vie. Face à cet assassinat, les manifestations et rassemblements se sont multipliés dans tout le Brésil et l’Amérique latine.\nMercredi dernier, les protestations ont commencé à Rio, où de nombreux manifestants ont veillé devant le conseil municipal de la vie, scandant le slogan « Marielle, Presente ». Jeudi, ce sont plus de 50 000 personnes qui ont manifesté dans les rues de la ville vers l’Assemblée législatives de la ville. A Sao Paulo, une autre manifestation a rassemblé des dizaines de milliers de manifestants, rejoints par les grévistes de l’enseignement. A Porto Alegre et Belo Horizonte, d’autres rassemblement ont dénoncé ce crime de la police fédérale.\nManifestation mercredi soir à Rio de Janeiro\nLes réactions ne se sont pas fait attendre dans le reste du monde et en Amérique latine particulièrement. A Santiago, capitale du Chili, une centaines de jeunes et d’ouvriers sont venus dénoncer l’assassinat : « le gouvernement Temer est responsable » ont dénoncé les militants. A Montevideo (Uruguay), une centaine de personne s’est rassembéle sur la Plaza Cagancha pour dénoncer ce crime, à l’appel des organisations anti-racistes urugayennes, notamment Mizangas et Afrogama Candombe.\nEn Argentine, les députés nationaux et municipaux du PTS-FIT ont lancé une campagne de dénonciation du crime du gouvernement brésilien. A l’Assemblée législative de Buenos Aires, Myriam Bregman (PTS, Parti des Travailleurs Socialistes) a déposé une résolution condamnant cet assassinat, qui a été approuvé par l’Assemblée. La députée, dans son discours, dénonçait le fait que « il y a une escalade répressive sans précédent depuis des décennies au Brésil et qui est une politique du gouvernement putschiste de Temer. Marielle était une militante reconnue pour son engagement dans les lutte pour les droits de l’homme, qui avait grandi dans les favelas, premières touchées par cette escalade sécuritaire qu’elle avait toujours dénoncée. Il est important de savoir que les politiques de militarisation conduisent toujours [à ce genre d’assassinats] ». Au Congrès national argentin, les députés du PTS-FIT Nicolas del Cano et Nathalia Gonzalez Seligra ont eux aussi déposé une résolution pour dénoncer le crime. En outre, un rassemblement aura lieu dans la journée à Buenos Aires.\nPTS / Chili / Elections municipales au Brésil / Brésil / Argentine / FIT / Monde\n1Evo Morales livre Cesare Battisti à l’extrême droite : ça ne passe pas en Bolivie\n3Brésil. Un million de femmes s’organisent contre l’extrême-droite de Bolsonaro\n4Inde : record historique de mobilisation pour une grève générale contre la précarité\n5Casse du code du travail et de la protection sociale : le "modèle Orban" de Marine Le Pen\nScandale ! Cesare Battisti arrêté en Bolivie et bientôt extradé vers l’Italie


Ebooks dans la collection La petite vermillon -\nCollection : La petite vermillon x\nPar\tSébastien Morillon (Auteur), Simon Charbonneau (Auteur), Frédéric Rognon (Auteur), Dominique Ellul (Auteur), Philippe Gruca (Auteur), Jean-Luc Porquet (Auteur), Bernard Bouyssou (Auteur), Yves Ellul (Auteur), Olivier Fouchier (Auteur), Collectifs (Auteur)\nEditions de la Table Ronde - 11/04/2013\nPar\tJacques Ellul (Auteur), Michel Hourcade (Éditeur), Jean-Pierre Jézéquel (Éditeur), Gérard Paul (Éditeur)\nEditions de la Table Ronde - 28/03/2013\n'C'est un choix décisif devant lequel, déjà, nous sommes placés : ou bien travailler beaucoup pour consommer beaucoup (et c'est l'option de notre société occidentale), ... Plus\nPar\tMaurice Genevoix (Auteur), Michel Bernard (Préfacier)\nEditions de la Table Ronde - 23/12/2011\n'Dans La Mort de près, l'écrivain convoque à sa table de travail le lieutenant de 14, tel qu'il était, dans sa vareuse tachée de sang et de boue, sentant le cadavre et la chimie. Le jeune officier n'a plus peur, il ne souffre plus, ses larmes sont taries. Plus\nQui est qui dans la «Recherche»?\nPar\tMichel Erman (Auteur)\nEditions de la Table Ronde - 13/12/2011\nSept titres, quinze volumes dans la collection blanche de la NRF, près de 4 000 pages : À la recherche du temps perdu est un monument de la littérature, une cathédrale de papier. Elle abrite une foule de personnages, ... Plus\nEditions de la Table Ronde - 06/10/2011\n«J'avais autrefois l'illusion de ressaisir Balbec, quand, à Paris, Albertine venait me voir et que je la tenais dans mes bras», écrit Proust dans Albertine disparue.\nAprès avoir recensé les quelque deux cents êtres de fiction qui peuplent À la recherche d Plus\nPar\tJacques Ellul (Auteur), Frédéric Rognon (Préfacier)\nEditions de la Table Ronde - 04/03/2011\nEn 1972, date de la première édition de cet ouvrage, le mot révolution était l’un des plus récurrents de la langue française. Quarante ans plus tard, le vocable est quelque peu passé de mode, mais il demeure un puissant ferment de mobilisation idéologique, ... Plus\nPar\tAlexandre Najjar (Auteur), Philippe Séguin (Préfacier)\nEditions de la Table Ronde - 17/02/2011\nPar\tMaurice Genevoix (Auteur), Anne Wiazemsky (Préfacier)\nEditions de la Table Ronde - 13/01/2011\n«Maurice Genevoix est un remarquable observateur de la nature et des animaux, un amoureux aussi. Un chat, à ses yeux, est l'incarnation vivante de la beauté. Cela se sent quand il évoque le jeune Rroû, sa souplesse muette et dangereusement armée, ... Plus\nPar\tRaymond Dumay (Auteur), Jean-Claude Pirotte (Préfacier)\nEditions de la Table Ronde - 04/01/2011\n«L'univers du moi et du vin est un poème.» Cette admirable observation d'Henri Michaux, jamais œuvre littéraire ne l'aura plus fidèlement illustrée que ce livre de Raymond Dumay, prodigieux «discours sur l'universalité de la langue du vin». Chez Dumay, ... Plus\nPar\tFerdinand Alquié (Auteur)\nEditions de la Table Ronde - 22/10/2010\n«La philosophie n'est pas la science, elle n'est pas un système, ou un ensemble de systèmes, elle est une démarche, et une démarche n'a de sens que parce qu'une personne effectue cette démarche. Plus


Posté le samedi 14 février 2015 11:06 - Blog de Cruelly-sexy\nCela faisais 20 bonnes minutes que je m'étais infiltré dans le bureau de Marc par la fenêtre extérieur de sa baraque incognito. Je fouillais un peu partout dans ses tiroirs au niveau de la paperasse... Mais rien d'extra... J'ouvris un placard dans le coin de la pièce.. Au premier coup d'½il une enveloppe blanche attira mon attention... Je la saisis et l'ouvris... A l'intérieur une sorte de photo, je l'extirpais et la regardais..\n-Tu vois Elena, le problème avec toi c'est que tu es trop irritante. A toujours rechercher la perfection tu te brules les ailes... Heureusement que Spike était là quand j'étais au plus bas. C'est lui qui est venu me chercher quand tout le monde me tournait le dos.\n-Il ne t'a pas rendu service crois moi... Dis-je en la fixant\n-Qu'est-ce que ça peux te foutre? Et pour qui tu te prends pour savoir ce qui est bon pour moi ou non!! Me cria t-elle\nIl faut vraiment qu'elle se calme cette folle! Je secouais la tête doucement la regardant avec mépris.\n-Tu es juste jalouse maintenant que tu constate que c'est fini pour toi! Pesta t-elle\n-Mais qu'est-ce qu'ils t'ont fait ma pauvre.... Murmurais-je constatant sa folie\n-ILS M'ONT SAUVE LA VIE! Cria t-elle\nJe m'appuyais contre mon dossier, ma douleur dans la poitrine était encore présente suite à la chute et le coup que l'on m'avait donné! Pour le moment j'essayais de gagner un maximum de temps pour rester en vie... Papa vient me chercher s'il te plait...\nJe rentrais dans l'entrepôt en furie vers le groupe. Je jetais la photo sur la table:\n-C'est quoi ce BORDEL?! Criais-je\nTous les regards se dirigèrent vers la photographie sur la table.\n-Où tu as trouvé ça? Demanda Marc sèchement\n-On s'en fou, la véritable question qu'on devrait te poser c'est que tu comptais nous dire quand que tu étais cul comme chemise avec Spike?!!!\nTout le monde regarda Marc attendant une réponse. Marc secoua la tête, il était obligé de fournir une réponse! La photo que j'avais découvert était un cliché prit où figurait dessus Marc en compagnie de Spike tout sourire. Ayant déjà vu Spike je savais à quoi il ressemblait! Pourquoi ces deux là se connaissaient?!\n-Marc.. Tu.... Bégaya Chris\nMarc soupira s'asseyant dans la chaise.\n-Il n'y a rien à expliquer d'autre, tout est dit. Dit-il en désignant d'un signe de tête la photographie\n-T'es le premier et nous dire que la confiance ainsi que l'honnêteté est primordiale dans une unité... Et toi t'es le premier à enfreindre la règle! Lui cracha Eric\n-Écoutez... Si je ne vous ais pas dis que je connaissais Spike c'est parce que tout de suite vous auriez cru des choses...\n-Et là on est censé penser quoi Marc? Lui demanda Chris\nJe le regardais durement attendant des explications plus précises, tout comme les autres. Marc nous regarda un par un dans les yeux et soupira.\n-J'ai connu Spike à un séminaire il y a longtemps pendant mes anciennes missions en tant qu'agent. On était vraiment sur la même longueur d'onde, on partageait tous les deux les mêmes idées de pensé. Spike était quelqu'un de très intelligent, très stratège et il était en plus de ça un excellent agent. Mais c'est lors d'une mission où on a été affecté ensemble que ça a mal fini.\nTout le monde l'écoutait attentivement.\n-Je ne sais pas pourquoi et comment mais il a changé de convictions du jour au lendemain, comme si il avait été endoctriné par je ne sais quel truc...Mais une chose est sûre il a commencé à mal tourner. Il s'est ensuite petit à petit détourné de ses fonctions.. Il voulait faire "cavalier seul" disait-il. Je sentais que quelque chose d'anormal arrivait. J'ai essayé de le raisonner, mais rien, on ne faisait que se battre et c'était disputes sur disputes, mon ami avait vraiment disparut. Et un jour sans crier gare il a disparut. Plus de nouvelle rien.... Ça a durer 15 ans...\nIl soupira en secouant la tête d'une manière désolé.\n-Jusqu'à récemment où il a refait surface avec un tout nouveau mouvement.. Une organisation criminelle qui prime le commerce de jeunes femmes destinées à des fous psychopathes qui les violeront, tortureront et tueront ensuite pour assouvir leurs pulsions. J'ai alors directement compris qu'il s'agissait de lui... Quelque chose me le disait. Voyant que j'étais une menace il a commencé à prendre ça de manière personnelle et s'en est prit à nous. Les gars je suis sincèrement désolé de vous avoir mêlé à ça... J'aurais du vous expliquer tout plus tôt mais je voulais avant tout l'arrêter et protéger ma famille...\n-Tu aurais du nous le dire dès le départ que tu le connaissais... Dis-je\n-Je sais, c'était une grosse négligence de ma part, je vous pris de m'excuser.\nJe soupirais quand le téléphone de Marc sonna. Un numéro inconnu, il décrocha.\n-Strand à l'appareil...\nOn le vit se lever d'un coup.\n-Ma chérie!!! Chérie Elena tu es où? Dit-il\nJe regardais les autres et me rapprochais de Marc voulant entendre, je fis signe à Victor d'activer la recherche par satellite de l'appel. Marc mit sur haut-parleur:\n-[Je vais bien papa, ne t'en fais pas!]\n-Chérie ils ne t'ont pas fais de mal?\n-[J'ai connu mieux, mais pire aussi....] Dit-elle\nEntendre sa voix me rassurait...\n-Où es-tu? Demanda t-il\n-[Tu sais bien que je ne peux pas te le dire...]\nSe fut plus fort que moi, il fallait que je lui parle.\n-[Je ne peux pas parler ils vont couper, ne vous en faites pas pour moi! Papa je t'aime et Evan j...]\nLe téléphone coupa. Je donnais un coup dans la chaise!Evan quoi bordel de merde?!!! Je regardais Victor pour savoir s'il avait réussi à l'avoir, mais non.. C'est pas possible d'être aussi incompétent merde! Je tapais du poing violemment sur la table et tournais les talons partant vers la sortie.\n-Tu te sauves où encore Carter? M'interpela Eric\n-Faites moi confiance, je vais la retrouver...\n-Evan tu devrais rester ici! Me conseilla Marc\n-Je ne vais pas rester ici à rien faire alors qu'elle vit un enfer là-bas! Ça se sentait dans sa voix merde!\nMarc soupira je le vis hésiter quelques seconde. Il enfouit sa main dans sa veste et fouilla dans sa poche, il en sortit ensuite des clés et me les lança. Je les rattrapais.\n-Ne fais rien qui pourrait la mettre en danger Evan je t'en supplie! Me demanda Marc\n-Marc on ne s'entend peut être pas sur certains points mais il y a bien une chose que l'on à en commun... L'amour que l'on porte pour votre fille. Faites moi confiance...\nJe sortis suite à ça. Je scrutais du regard la cours... Aucune des voitures ne s'allumaient. Mes yeux se posèrent sur une moto Honda 600 noire. Je souris en coin. Je courus vers la bécane et la chevauchais. Je la démarrais, elle émit un grondement comme je les aime. Je souris en coin, jetais la béquille en arrière et roulais. Je savais où aller pour trouver des réponses.... Qu'importe le prix.\nMarina venait de m'enlever le téléphone de l'oreille et raccrocher.\n-Maintenant à nous deux Strand... Dit-elle un sourire sadique se dessinant sur ses lèvres.\nJe la vis partir derrière moi et revenir avec une table roulante couleur métal... Je fronçais les sourcils\n-Je vais m'amuser..... Par quoi veux-tu que l'on commence??! Dit-elle en souriant de toutes ses dents\nJe la vis prendre un poing américain, elle glissa ses fins doigts dans chacun des trous destinés à cet usage et vint vers moi.\n-On va jouer au jeu de la vérité... Les règles sont simples, tu me mens ou tu ne me réponds pas tu as une punitions... Mais si tu réponds bien tu auras de quoi souffler..... Prête? Sourit-elle\nJe levais les yeux vers elle..... Le calvaire ne fait que commencer.\nJ'arrivais devant sa porte d'appartement et sans réfléchir l'enfonçais en mettant un coup de pied dedans. Elle s'ouvrit automatique. Je déboulais en furie dans le salon où monsieur venait de se lever alerté par le bruit. Je le vis chercher quelque chose dans son pantalon je ne lui en laissais pas le temps que je le plaquais brutalement au mur l'étranglant.\n-Où est-elle!!!!!? Criais-je\nJe le vis rigoler, je resserrais ma main autour de son cou, il émit des bruits d'étouffement et commença à devenir rouge. Ses mains s'agrippèrent à mes bras.\nIl hocha la tête doucement. Je le relâchais un peu pour qu'il puisse parler. Zack toussa se pliant en deux, je le lâchais alors complètement gardant un ½il sur lui tout de même. C'est dans un élan que je le vis soudains lever le poing vers moi. Je l'esquivais de justesse mais ne pus le faire avec le second. Sous la force du coup je basculais en arrière perdant l'équilibre. Il s'avança vers moi et prit son flingue dans sa poche arrière le pointant en ma direction. J'eus juste le temps de mettre un coup de pied dedans pour le lui faire lâcher.\nJe lui sautais alors dessus commençant à le ruer de coups. Sous la force et la colère de mes assauts il tomba chaos par terre. Je continuais au dessus de son corps qui ne répondait presque plus! Je n'arrivais plus à m'arrêter, je voulais qu'il souffre. Son visage était en sang et déjà de gros hématomes se formaient. Sa lèvres était tout simplement explosée! Je le saisis par le col.\n-Dis moi où elle est!! Demandais-je sèchement\n-Elle sera morte quand tu arriveras... Rigola t-il avec faiblesse\nJe sortis mon arme et la lui collais sur le front. Ses yeux s'agrandirent d'un coup.\n-Evan mon frère j'ten supplie fais pas ça.... Je sais que t'es pas comme ça! J'ai... J'ai toujours été cool avec toi je...\n-Zack je ne te le répèterais pas encore une fois, où est Elena?! Dis-je commençant à m'impatienter\n-Au vieux ports.... Celui de Stanford..\n-J'espère pour toi que tu ne me mens pas Zack!\n-Je te promet prend mon téléphone si tu veux il y a tout dedans je.... Evan, mon frère...\nJe le relâchais alors, il faisait pitié ce mec putain! Je pris son téléphone dans sa poche de jean et me relevais... Je lui tournais le dos commençant à partir vers la sortie après lui avoir jeté un regard noir... Fausse bonne idée je sentis du mouvement derrière moi, je me retournais frénétiquement. J'eus à peine le temps de le voir pointer son arme sur moi que je sortis la mienne le visant à la tête et appuyais sur la détente!\nDans un son sourd et bruyant je vis quelques secondes après sa tête être expulsée vers l'arrière. Son corps se colla au mur et glissa jusqu'à tomber au sol inerte. Je le fixais.\n-Je ne suis pas ton frère, fils de pute... Crachais-je\nSans me retourner je quittais les lieux avant d'attirer l'attention sur moi.\nUn énième coup vint me rompre la mâchoire, ma bouche étant en sang je crachais le liquide rouge qui s'accumulait dans ma bouche.\n-Dis donc t'es une sacré petite menteuse toi! Ricana Marina\nLa douleur se faisait insupportable. Attachée j'étais limitée quand à ma capacité à bouger et je ne pouvais vérifier si ma bouche avait quelque chose! Elle allait me remettre un coup quand je vis quelqu'un venir derrière elle. Il se pencha vers son oreille pour lui susurrer quelque chose... je vis ses yeux se perdre dans le vide. D'un coup, elle perdit l'équilibre se rattrapant à la personne à ses côtés. Que lui arrivait-il?!\nSes jambes tremblaient ainsi que sa main qu'elle amenait maintenant à sa bouche afin d'étouffer un crie inhumain.... de douleur...\nJe ne parlais pas la regardant, elle ravala un sanglot en se forçant et se redressa quelques minutes après avec peine. La personne partit...\nSon regard était à présent perdu dans le vide. Elle marchait autour de moi sans rien dire... elle laissa sa main glisser sur le rebord de la table métallique. Je déglutis difficilement. A présent oui elle me faisait peur.\nJe la vis prendre doucement ce qui me semblait être un fer... le fer était rouge.... mes yeux s'écarquillèrent.\n-....Tu vois Elena... Commença t-elle la voix tremblante. La vie est parfois pleine de surprises inattendues. De la joie, du bonheur, mais aussi des déchéance, de la souffrance...\nElle me fixa à présent et commença à faire le tour de moi. Je sentis son doigt glisser sur mon épaule dénudée... Je frémis de peur.\n-Encore une fois il faut croire que même en ne faisant rien tu arrives à détruire la vie de certaines personnes.... Dit-elle\n-Je....Marine je ne te suis pas.\n-Oh tu ne me suis pas....\nJe sentis alors son souffle dans mon cou... elle commença à humer mon odeur et me mordiller l'oreille.\n-Zack est mort par ta faute. Me chuchota t-elle à l'oreille\n-Ton putain de mec a tué MON mec!!!! Cria t-elle avec hystérie\nC'est alors que je sentis une douleur dans le dos que jamais je n'avais ressentis auparavant!! Je me mis à crier, des larmes perlèrent sur mes joues automatiquement et sans que je ne puisse contrôler quoi que ce soit. Au contact du fer mon dos se cambra et mes mains s'agrippèrent à la chaise resserant du bout des doigts les accoudoirs. Le contacte du fer chaud me brûla la peau instantanément, une souffrance horrible et qui avait l'air de durer une éternité!\n-Je t'avais dis que tu le paieras sale Garce!! Me cracha t-elle avec haine\nJe roulais à toute allure en direction du port, déterminé comme jamais. Je n'avais pas réfléchis à comment je m'y prendrais... Je voulais juste la récupérer et l'amener loin, loin de toute cette violence, la protéger. Je fonçais peut être tête baissée dans un merdier qui sait... Mais je n'en ais concrètement rien à foutre! Je veux juste qu'elle vive.\nLe chemin était encore loin, je me devais de tenir le coup. Je donnais un coup d'accélérateur. Sur la route, pleins d'images me revinrent en tête... Son sourire, ses yeux qui exprimaient beaucoup de malice, un désir profond de temps à autre lorsque nous étions ensemble, sa bouche pulpeuse qu'elle ne pouvait s'empêcher de mordre quand elle était gênée...\nSon corps entre mes mains cette fameuse nuit... Se fut d'ailleurs la seule nuit passionnée que nous avons passé ensemble... Ses hanches bougeant au rythme des miennes, sa peau douce et parfumée. Nous ne faisions qu'un à ce moment... A cette pensée mon c½ur ne pus s'empêcher de tambouriner encore plus dans ma poitrine. Je secouais la tête essayant de me chasser de la tête toutes idées négatives et continuais à rouler jusqu'à Stanford, plus que 10 minutes et j'atteindrais le port.\nJe pleurais à chaudes larmes, le fer collé à ma peau fut arraché brutalement par Marina. Ma tête retomba en avant. Mes cheveux glissèrent devant mon visage humide, j'étais épuisée par toute cette violence... J'allais avoir une marque à vie dans le dos... Le fer n'avait pas une forme commune, il était rond et une sorte de virgule rejoignais le centre du cercle partant du haut. Marquée pour toujours par cette chienne.... Je serrais les dents et respirais fort afin d'aider la douleur à se dissiper... En vain, c'était insoutenable. Je me mordais la lèvre de douleur et pleurais.\n-Quelle gamine... Pesta t-elle. J'ai finis de jouer. Dit-elle en balançant sur la table le fer.\nJe la vis tourner les talons\n-Ce n'était qu'un avant-goût de ce qui t'attends salope! Me lança t-elle\nJe secouais la tête, je ne voulais pas re-souffrir. C'était trop! Je commençais réellement à douter quant à la capacité de mon père à me retrouver...\nVoilà le vingt-septième chapitre mes loulous! Alors Evan de plus en plus accros hein? Et déterminer.... Nous avons aussi notre premier mort de la série! Et ce jeu de torture infligé à Elena... Quand pensez vous?\n# Posté le samedi 14 février 2015 11:06\nCruelly-sexy, Posté le vendredi 20 février 2015 09:46\nLie-Promise-Die a écrit : " Je suis trooooop troooop contente Evan a tué se *** de Zack, comme quoi il faut toujours voir le bon côté des choses dans le négatif ^^\nPar contre j'ai vraiment eu mal pour Elena, le fer dans le dos c'est juste...\nMarina j'avais envie de la tuer, moi je l'aime trop Elena et ça m’énerve qu'on lui fasse du mal, mais apparemment ça n’énerve pas que moi, je suis contente qu' Evan se bouge les fesses ça montre qu'il tient vraiment à elle, il l'aime et vraiment c'est beau de le voir s'acharner pour la retrouver mais j'espère qu'il la retrouvera à temps, parce que vu comment elle souffre je ne sais pas si elle va tenir longtemps...\nEn tout cas Elena n'est pas en sucre, je pense qu'il y a longtemps que je serai morte moi !!\nEncore un chapitre magnifique !!\nOn va dire que l'amour la fait tenir bon ahah ;)\nMais est-ce que ça sera suffisant???? Ahah ;p\nLie-Promise-Die, Posté le vendredi 20 février 2015 09:44\nJe suis trooooop troooop contente Evan a tué se *** de Zack, comme quoi il faut toujours voir le bon côté des choses dans le négatif ^^\nCruelly-sexy, Posté le dimanche 15 février 2015 09:25\nSome-Things-Do-not-Last a écrit : " J'adore le suspense que tu mets c'est vraiment prenant j'adore Evan est juste tellement adorable et j'ai vraiment peur pour Elena c'est vraiment horrible ce qu'il lui arrive et Marina et completement tare en effet\nJ'aurai jamais pensé que il y aurait eu un trait dans le gang du père d'Elena c'est vraiment surprenant en tout cas super chapitre "\nJ'ai hâte que tu lises les prochaine chapitre alors =)!\nIl promet beaucoup d'émotion! Ahah\nSome-Things-Do-not-Last, Posté le dimanche 15 février 2015 09:22\nJ'adore le suspense que tu mets c'est vraiment prenant j'adore Evan est juste tellement adorable et j'ai vraiment peur pour Elena c'est vraiment horrible ce qu'il lui arrive et Marina et completement tare en effet\nJ'aurai jamais pensé que il y aurait eu un trait dans le gang du père d'Elena c'est vraiment surprenant en tout cas super chapitre\nCruelly-sexy, Posté le dimanche 15 février 2015 08:25\nMiniSweet-s a écrit : " ...\nNon mais laisse moi prendre mon souffre je suis choquer !!\nPutain de merde ! Je vais les tuer tous autant qu'ils sont ! Marina, l'autre pétasse, Marc, toute la clique quoi !!! Je vais leurs foutent les trouille de leurs vie, ils vont pas sens remettre ! Je vais tellement les défigurer que même leurs mère ne pourront pas les reconnaitres !\nElena est en danger je pense pas que vous soyez conscient de sa bande d'abrutit !!\nY'a qu'Evan qui remue son cul pour la retrouver, et vous vous êtes même pas capable de tracer un petit appel ? Ah non, vous vous foutez de ma gueule !\nAlors super chapitre, beaucoup d'action ^^\nZack est mort ? Youhou !!! Champaaaaagne !!!!!!\nNon mais Marina elle fait tout pour m’énerver, elle tiens vraiment a se que je vienne dans ta fiction et que je la tue de mes propres mains parce que c'est ce que je compte faire si elle ne crève au prochain chapitre !!\n"Evan j.." Quesque tu voulais lui dire ???!!! Je dois savoir ! J'ai besoin de savoir ! " Je t'aimerai toujours " c'est sa ?\nNon c'est garce cherche sa mort ! Pourquoi elle marque El' au fer rouge, c'est elle la grosse vache ici ! Non mais, pfff elle est pas bien dans sa tête cette conne !! Elle est née un jour feriez ou quoi ? Y'avait personne a sa naissance :p\nEVAN ! C'est pas le moment de penser au beau corps d'El' il faut la sauver alors ressaisit toi !!\nMais non Elena, ma chérie ne perds pas espoir, je viens te sauver !! Quand j'aurai trouver un moyens d'entrer dans mon ordi !!!\nTon commentaire ma éclaté ma poule! Le coup du jour férié j'étais pliée, faudra que je la ressorte un de ces quatre ;)\nEn vrai rentrer dans son ordi pour accéder à des histoires ça serait cool, à inventer ;) Ouaiiiiis ouaiiiis\nEvan était décidément éperdument amoureux on dirait bien! Quand est-il ce pendant de leur avenir? Un changement de programme va peut être venir perturber vos plans de lectrice ahah! J'ai soudainement eu envie de changer de dénouement!\nMais ne t'en fais pas la fiction est loin d’être finiiii!!\nJ'ai hâte que tu lises le prochaine chapitre qui promet d'être riche en "OMG OMG OMGGGGG" mdr\nMerci pour ton super commentaire ma belle!!\nMiniSweet-s, Posté le dimanche 15 février 2015 08:20\nFictioonAna, Posté le dimanche 15 février 2015 06:42\nEt... Bah...Et bah... ta cas écrire les cinq autres !!!!!!!!\nMais te's trop cruel tu me dis ça et puis après je vais me poser plain de question toute la journée !!!!!\nSi elle va mourir maintenant c'est moi qui décide OK !!!!!!!\nOui seulement si il l'a sauve !!!!!!\nDe rien et merci pour ton super commentaire !!\nGros bisouuuuuuuuuuus baveuuuuuuuux !!\nCruelly-sexy, Posté le dimanche 15 février 2015 06:32\nFictioonAna a écrit : " Whaou je ne m'attendais pas à ce que son père et Skipe ce connaissent *O*\nEvan je quoi ????????????? Non en faite TANT mieux qu'elle n'ait rien dis sinon elle aurait perdu et elle ne peux pas perdre !!!! C'est lui qui va perdre :D\nOK ELLE NE TIENS PAS A SA VIE !!!! Ca ne me fais même pas de la peine que Zack soit mort c'était un connard, mais une chose est sur elle va le rejoindre son mec dans pas lomgtemps donc interdiction qu'elle réusis à s'enfuir compris ? Moi je te dis ça va mal finir pour elle !!!!!!!\nEvan ta intêret à te grouilleeeeeeeer !!!\nEncore un super chapitre ma belle pleine d'action, toujours avec des révélation et toujours autant de haine et de violence pour moi xD Ecris moi viiiiiiiiite cette suite !!!!!!!\nGrooooos bisouuuuuus !!!\nLes deux prochaines chapitres sont déjà écris ma belle ahah ;)\nEt tout ce que j'ai à te dire, c'est que le prochain chapitre est riche en émotion vraiment! ahah! Petit changement de programme dans mon histoire tu verras bien!\nMarina est vraiment une grosse s***** ouii ouiii mais va t-elle mourir maintenant? Ahaha on verra ça plus tard!!\nEvan fais du mieux qu'il peut il veut vraiment la sauver, alors il remonte dans ton estime mdr??\nCruelly-sexy, Posté le dimanche 15 février 2015 06:29\nxTheyxWontxFallx a écrit : " Pauvre Elena, Marina est complètement folle à lier :O J'espère toujours qu'Evan arrivera à temps ... La suite, au prochain épisode ^^\nOui c'est une folle il faut l'enfermer!!\nLa prochain chapitre promet beaucoup d'émotion je te donne RDV demain pour ma belle!\nFictioonAna, Posté le dimanche 15 février 2015 06:26\nWhaou je ne m'attendais pas à ce que son père et Skipe ce connaissent *O*\nxTheyxWontxFallx, Posté le dimanche 15 février 2015 06:17\nPauvre Elena, Marina est complètement folle à lier :O J'espère toujours qu'Evan arrivera à temps ... La suite, au prochain épisode ^^


Tounseyya Digordeya: 1ere destination : Kerkennah la douce - Hello TUNISIA\nTounseyya Digordeya: 1ere destination : Kerkennah la douce أخبار\n1ere destination : Kerkennah la douce\nSamedi, le 10 mai 2014,\nRéveillée animée d’un sentiment d’excitation entremêlé avec un peu d’angoisse, je sursaute de mon lit pour remplir mon backpack ; eh oui, le luxe de voyager dans son propre pays, tout faire au dernier moment \nPrête pour partir, je prends un taxi direction le rond point de Hay Erriadh pour retrouver Soumaya mon Travelmate. Une course de 1dt700 qui me coûte uniquement 1dt, encouragement de la part du conducteur. Un super début qui s’annonce !\n1er autostop, avec les doigts qui se lèvent à peine, surtout pour Soumaya qui fait ça pour la 1ère fois de sa vie. Du coup, je me retrouve dans l’obligation de jouer le rôle de la superwoman, qui a toujours fait ça :p\nLe 1er véhicule s’arrête au bout d’à peine 10 minutes. Au volant, Issam, 30 ans, jeune dirigeant national d’un, des partis les plus connus en Tunisie. Voilà, l’aventure commence déjà fort.\nUne longue discussion avec Issam qui se termine dans une station services à 80 km de Sousse et hop, 2ème véhicule. Kamel, 27 ans, transporteur, originaire de Sidi Bouzid, travaillant dans le secteur du Sahel. Très actif, notamment membre fondateur d’une association caritative et ex membre d’un parti politique assez réputé, Kamel ne se laisse pas abattre par son travail, aussi fatigant soit-il. De quoi être fière d’une jeunesse Tunisienne ambitieuse qui va de l’avant ! un joli constat qui me réjouit encore plus.\nNotre mini voyage avec Kamel s’achève à Sfax, où on saute dans le 1er taxi pour arriver à temps au loud de 16H30. On arrive de justesse, et hop, plus qu’une petite heure pour arriver à Kerkennah.\nLes yeux rivés dans la mer bleue, les cheveux dansant au rythme de la fraiche brise tunisienne, on arrive à Kerkennah vers 18h.\nImpossible de trouver du transport du loud vers Ramla. Les voitures sont presque toutes parties sauf encore une peut être. Comme on dit « Qui ne tente rien, n’a rien », on s’approche de la voiture avec un large sourire et on demande poliment la direction. Bassem, au volant, n’hésite pas un moment à nous proposer de nous y conduire sur son chemin. On monte sportivement dans la male arrière de sa voiture commerciale a coté de sa 2ème tante, la 1ère étant assise à coté de lui. Arrivées à destination, nos nouveaux amis nous aident à retrouver la maison de jeunes où on va passer la nuit et nous invitent pour un café à la maison.\nLa maman de Bassem, sa cousine et sa grand-mère nous accueillent chaleureusement. Une très jolie maison assez modeste, super bien décorée avec les créations de maman. Une maman, qui, à l’image de la femme tunisienne, avec de simples journaux qu’elle enroule, des palmes qu’elle décore, des coquillages qu’elle ramasse ou encore les bouteilles d’alcool de son mari qu’elle transforme, fait de très jolies choses dignes d’une expo ! Le bonheur de voir cette vraie femme Tunisienne créative, travailleuse et optimiste.\nUne belle journée s’achève avec un tour nocturne sous le ciel étoilé de Kerkennah, au dos de « Kahloucha », la moto de Riadh. Riadh, le fameux responsable dans la maison de jeunes, qui a TOUT fait pour qu’on se sente à l’aise et qu’on puisse voir ces raisons qui le rendent aussi amoureux de Kerkennah la douce!\n« Kahloucha » sa super moto avec laquelle on a parcouru Kerkennah en long et en large, sous le soleil ou sous les étoiles, du Hsar, avec sa vue imprenable sur la côté, jusqu’à la Ataya avec son vieux port authentique et ses jolies vieilles maisons.\nEt le « must » qu’on a eu la chance de vivre à Kerkennah ; aller à la pêche traditionnelle avec des pêcheurs locaux. Une pêche avec une ancestrale technique qui date de plus de 200 ans, un vrai héritage tunisien !\nA bord de la barque de Chedly, on traverse la mer pour arriver à sa « charfeyya» comme par magie. Une « charfeyya » parmi des dizaines voire plus que Chedly reconnaît aisément et sans l’ombre d’une hésitation ! Tout commence avec la « charfeya » qui est le grand piège à poissons, petite surface de la mer, propriété privée de son pêcheur. Chaque « charfeyya » est composée de plusieurs mini pièges, chacun contenant des « drina ». Et la « drina » est le vrai piège, qui auparavant était fait en bois, aujourd’hui fabriqué en plastique. La pêche commence alors dès qu’on arrive à la « charfeyya ». Une fois le moteur arrêté, le pêcheur s’aide au moyen d’un gros bâton « Garya » pour guider la barque et s’arrêter devant chaque mini piège, ouvrir les filets, et faire sortir les « drina » l’une après l’autre, et ramasser les poissons pris dans le piège. Une fois tous les pièges visités, le tri des poissons se fait sur le chemin du retour.\nOn arrive à la plage après cette séance très physique, Chedly nous invite alors à déguster ensemble ces poissons frais pour nous récompenser de notre aide précieuse qui, en vrai, s’est résumée à des photos et des « waouh » répétés\nLundi 12 Mai 2014,\nRéveil doux sur la vue apaisante depuis le large balcon du pavillon qu’on nous a offert si généreusement à la maison de jeunes et qui nous a coûté uniquement 4dt500 par personne pour 2 nuits, dont une nuit gratuite !\n10H30, dernier petit café avec Riadh, à Kerkennah avant de continuer vers Djerba, l’île des rêves…\nvEt les histoires insolites se continuent. Attendez la suite pour savoir ce qui s’est passé dans le Loud …\nPlus d’info de Kerkennah


Vous trouverez de nombreux studios, appartements, maisons et villas à louer en location de vacances à Romiri. Contacter les propriétaires directement sur le site IHA et profiter des meilleurs tarifs, promotions et dernières minutes à la location à Romiri qui correspondent à votre budget. Parcourez les galeries photos des locations de particuliers pour des vacances en famille ou entre amis. Toutes les annonces vacances sur IHA sont vérifiées, organisez votre voyage à Romiri en toute sérénité!\nLocation Bungalow proche Romiri de 2 à 28 personnes avec 11 chambres\nLocation Studio proche Romiri de 2 à 3 personnes\nLocation Appartement proche Romiri de 1 à 5 personnes avec 1 chambre\nLocation Zakynthos, à 8km de Romiri - Île de Zante Zakynthos - Îles Ioniennes\nLocation Chambres d'hôtes proche Romiri dans un appartement\nLocation Studio proche Romiri pour 3 personnes\nLocation Gerakari, à 8km de Romiri - Île de Zante Zakynthos - Îles Ioniennes


Posté le 12-07-2020 à 00:00:55\nJ’ai des problèmes de chauffe et du coup un PC qui s’éteint pendant mes mi-longues session de jeu, en même temps avec le matos que j’ai, c’est normal\nDu coup dans un premier temps je vais faire un petit upgrade pour le refroidissement et quelques autres trucs , et un second temps proc et carte graphique (j’attends la sortie des 3000x ou les blackfriday de novembre prochain pour une baisse de prix, c’est pas très urgent.\nAlimentation : CoolerMaster MasterWatt Lite 400\nCM : MSI B45M PRO-M2\nPROC : AMD Ryzen 5 2600 3.4Ghz\nRAM : 2x8 Ballistix Sport DDR4 2666Mhz CL16\nVENTILO : Ventilo du Ryzen....\nSSD : SanDisk SSD PLUS TLC 240Go\nJe souhaiterais changer du coup pour commencer :\nAlimentation : Be Quiet! System Power 9 CM - 700W\nCM : L’actuel est encore bonne ?\nVentilo : NZXT KRAKEN M22 - 120mm\nEt peux être le SSD..\nJe joue a deux jeux comme CS:GO , Valorant , Call of duty, fornite etc.. en 1920x1080 (144hz) généralement.\nPosté le 12-07-2020 à 07:31:45\nPar chauffe tu sais quel composant est à l'origine des crash? le R5 2600 ou la GTX (sachant que ton alim est pas des plus engageante...).\nPas d'intérêt à changer la carte-mère.\nPour l'alim, vu le prix demandé pour la Be Quiet! je partirais soit sur une Seasonic S12III de 650W : https://www.topachat.com/pages/deta [...] 20138.html pour du non modulaire, soit sur une modulaire 550/600W.\nPour le water je suppose que c'est pour donner le change au boitier.\nPour le SSD à toi de voir, si tu n'as que le SSD de 240 en stockage, pourquoi pas effectivement le remplacer par un SSD de 500 Go (Crucial BX500 ou Samlsung 860EVO), en 2"5 ou en M2.\nPosté le 12-07-2020 à 09:05:03\nDu tout , faudrait que je regarde plus en détails quel composant crash. Je pense c’est la CG parce que l’image fige et je suis obligé de redémarrer le PC.\nOk pour l’alim, je préférais une semi modulaire. Il y a le même modèle que la BeQuiet 700W en 600W pour 89Euros. 600W c’est suffisant si je prends un proc plus puissant et une 2070 Super par la suite ?\nConcernant le water c’est pour l’esthétique.\nEt j’ai un SSD + un DD de 2To. Je vais peux être acheter un M2 en plus.\nMessage édité par SHO78 le 12-07-2020 à 09:09:47\nPosté le 12-07-2020 à 09:19:25\nUne RTX 2070 Super c'est autour des 220W en pic, plus pour des custom OC mais avec un R5 2600, même légèrement OC une bonne 500W passe déjà sans problème.\nPosté le 12-07-2020 à 09:28:24\nÇa marche. Et comme proc tu me conseils quoi ?\nAussi pour le refroidissement j’avoue encore hésité entre un BeQuiet Dark Rock Pro 4 ou un système watercooling à environ 100/130euros maximum, je sais pas ce qui est le mieux. Le watercooling c’était plus pour le niveau esthétique. Mais je sais pas ce que ça vaut vraiment niveau bruit\nMessage édité par SHO78 le 12-07-2020 à 09:51:11\nPosté le 12-07-2020 à 12:01:24\nPour moi le 2600 fait l'affaire, avec un bon rad on peut l'OC. Le 3600 est meilleur mais c'est pour ainsi dire le même proc 6C/12T (même si sa gravure et fréquences sont meilleures). Vu ton usage je vois pas l'intérêt d'un 2700/3700 car les 8C/16T sont pas spécialement meilleurs en jeux (sauf si tu fait de l'applicatif en plus du jeux et encore à un niveau important).\nPar contre ta GTX 1060 est peut-être le point à changer pour plus de perfs "in game". 3 Go c'est léger pour la VRAM de nos jours, ça aurait été une 6 Go ça irait peut-être mieux (sans compter le castrage de la puce de la 3 Go par rapport à la 6). Pour un écran 144 Hz une GTX 1660(Super) voir RTX 2060 peuvent s'envisager. A titre indicatif voilà une bonne option : https://www.topachat.com/pages/deta [...] 03641.html\nPour le rad/water c'est souvent une question effectivement d'esthétique et de goût. Après je suis pas fan du watercooling mais pour en avoir un sur ma config gaming (et sur un R5 2600), force est de constaté que c'est efficace en terme de température (même sur un petit 120), par contre nettement plus agaçant pour le bruit. Clairement à la moindre fuite/défaillance de mon watercooling je repasse en aircooling.\nMessage édité par lesabreur le 12-07-2020 à 12:02:35\nPosté le 12-07-2020 à 12:29:09\nOui je sais la CG je dois la changer , mais j’attends la prochaine sortie pote j’espère une baisse de prix.\nDu coup le bequiet dark rock pro 4 est good ?\nPosté le 12-07-2020 à 12:34:49\nBen dans la mesure où tu envisageais le changement du proc on est sur des budgets voisins... et pour la baisse de prix, ces derniers mois c'est pas trop ça.\nLe Dark Rock Pro 4 est excellent, après vu la config c'est peut-être "too much".\nPosté le 12-07-2020 à 12:48:47\nJe comptais pas le prendre tout de suite mais plus en même temps que la CG. Tu penses pas que ça va un peu baisser à la sortie des premières 3000 ?\nAhahah , un petit noctua ?\nPosté le 12-07-2020 à 13:03:21\nAu plus j'irai vers un Shadow Rock Slim : https://www.topachat.com/pages/deta [...] 76185.html ou au même prix : https://www.topachat.com/pages/deta [...] 18862.html les 2 ont l'avantage d'être assez étroits donc on est moins emmerder pour le montage, surtout sur des carte-mère assez étroites.\nJ'ai eue le Core Fozr S sur mon i5 4690K et c'était nickel.\nMessage édité par lesabreur le 12-07-2020 à 13:05:15\nPosté le 12-07-2020 à 13:23:20\nOk je vais regarder ça ! Je te remercie\nPosté le 20-07-2020 à 11:04:14\nBon j’hésite encore entre trois boîtiers...\n- NZXT h510 Élite\nPosté le 20-07-2020 à 20:44:32\nBen après le Phanteks concours pas dans la même catégorie que les 2 autres (en terme de prix).Perso je suis assez fan de fractal design mais 180€ dans un boitier c'est moyen. Après fractal c'est souvent comme be quiet, c'est assez sobre.\nLe Phanteks et le NZXT son bien pour du RGB.\nPosté le 20-07-2020 à 23:24:14\nSinon je pense que le fractal meshify C peux faire l’affaire pour 110e environ. Faut juste que je trouve des ventilateurs à rajouter dans le boîtier...\nJ’ai lu des avis comme quoi le refroidissement dans le NZXT était nul à chier.\nMessage édité par SHO78 le 20-07-2020 à 23:29:10\nPosté le 21-07-2020 à 16:34:29\nSur internet un mec a un meshify C avec en facade 2 x Arctic F14 PWM PST et à l'arrière un Arctic F12 PWM, et qu’il a aucun problème de température apparement...\nMessage édité par SHO78 le 21-07-2020 à 16:46:38\nAvis upgrade PC COD WM 1080p Conseil upgrade PC : Peut-on facilement changer sa carte mère?\nBesoin d'aide pour un upgrade PC edition video/gamer Upgrade PC pour montage video 4K\nUpgrade PC gamer quoi garder? Upgrade PC Fixe Gamer 400e\nUpgrade PC autour d'une 1060 6GB Upgrade d'un PC dead\nUpgrade PC vieillisant Conseil upgrade PC


exposition » Paris côté jardin » Page 35\nL’espace EDF Electra (Paris 7ème) accueille l’exposition « Les Racines ont des Feuilles » jusqu’au 28 septembre.\nDans l’exposition présentée sur trois niveaux, le visiteur, amateur, néophyte, ou jeune public, plonge pour la première fois dans le fonds photographique de Pascal Cribier ; une immersion qui raconte ses nombreuses réalisations et qui contraste avec une installation spectaculaire d’éléments naturels, respectueuse des conditions climatiques de l’espace. Il y est question de forêts, de racines, de terre, de substrats, de pollution, d’échecs et de succès, de champignons, de « micros » jardins présentés in situ, du « son des arbres qui poussent » … Du visible et de l’invisible, d’hybrides et de cultivars, de la nuit et du jour, de plaisir et de passion, de l’accessoire et peut-être de l’essentiel.\nVisites guidées sur réservation Espace EDF Electra – 6, rue Récamier 75007 Paris\n– > Réservations au téléphone : 01 53 63 23 46.\nLa Réserve naturelle régionale du Marais de Larchant : un sanctuaire d’intérêt écologique majeur.\nAvec : Sybille Friedel, gestionnaire de la réserve naturelle du Marais de Larchant, Philippe Bruneau de Miré, entomologiste, Jean-François Asmodé, directeur de L’Office de Génie Ecologique.\nL’eau, les végétaux et le feu dans le Montana (USA)\nPosted by Alain Delavie at 17 h 32 min\tTagged with: Espace EDF Electra, événement, exposition, Pascal Cribier, racines\n« Paris au vert » aux Ateliers de Paris (12ème)\nLes Ateliers de Paris propose une nouvelle exposition, Paris au vert, jusqu’au 24 mai 2008.\nLe vert étant la couleur du printemps, du renouveau qui s’installe un peu partout dans la ville, les jardins et la nature, 25 créateurs ont répondu à l’invitation de six résidents des Ateliers de Paris.\nPosted by Alain Delavie at 8 h 45 min\tTagged with: 12ème arrondissement, Ateliers de Paris, événement, exposition, Paris, Paris au vert