Modalités des Obligations de 2018\nLes obligations sont émises suivant trois types : les obligations à taux fixe de 3 ans et 10 ans (collectivement les « obligations à taux fixe »), les obligations à taux variable, et les obligations à taux accélérateur (les obligations à taux fixe, les obligations à taux variable et les obligations à taux accélérateur, collectivement les « obligations »).\nForme et coupure\nLes obligations sont émises sous une forme entièrement nominative en coupures de 100 $ et de multiples intégraux de cette somme.\nLes obligations sont des dettes directes de la province de l’Ontario (la « province »). Le capital des obligations et les intérêts qu’elles rapportent sont imputables au Trésor de la province.\nLa Société de fiducie Computershare du Canada, à ses bureaux de Toronto (avec tout remplaçant, collectivement l’« agent comptable des registres »), est nommée par la province comme agent comptable des registres pour les obligations. Elle doit tenir un registre (le « registre ») dans la ville de Toronto sur lequel sont portés les noms et adresses des porteurs inscrits des obligations, les détails des obligations qu’ils détiennent respectivement et les transferts ou échanges d’obligations.\nAdmissibilité à la propriété\nLes obligations ne peuvent être acquises que pour ou par un propriétaire véritable qui, au moment de l’acquisition, est, selon le cas :\nun particulier qui réside normalement en Ontario et qui a une adresse dans cette province;\nune personne morale, une société, une association à but non lucratif ou un autre organisme ayant un établissement permanent en Ontario;\nsoit d’un régime enregistré d’épargne-retraite, d’un régime enregistré de revenu de retraite, d’un régime de participation différée aux bénéfices, d’un régime d’avantages sociaux, d’un régime enregistré d’épargne-études ou d’un régime de retraite agréé,\nsoit d’une succession ou autre fiducie;\nétant entendu que ce bénéficiaire doit remplir les conditions stipulées aux alinéas a) ou b) qui précèdent.\nLa province peut annuler les obligations acquises par ou pour un propriétaire véritable qui, au moment de l’acquisition, ne remplissait pas les conditions d’admissibilité à la propriété.\nLe capital maximum en obligations que peut souscrire ou faire souscrire un propriétaire véritable durant la période de vente est fixé à 1 000 000 $, la province se réservant le droit de modifier ce montant pendant cette période (le « plafond »). Le plafond ne s’applique pas à la souscription d’obligations sur le marché secondaire. Lorsque les obligations sont détenues par des copropriétaires véritables, le capital maximum autorisé correspond au plafond multiplié par le nombre de copropriétaires véritables. La province se réserve le droit d’exiger le remboursement des obligations acquises en sus du plafond.\nLe ministre des Finances (le « ministre ») ou tout autre agent autorisé de la province fixera le ou avant le 1er juin 2018 le taux d’intérêt annuel payable sur les obligations à taux variable pour la période d’un an commençant le 21 juin 2018 et fixera annuellement ce taux au moyen d’un avis écrit donné à l’agent comptable des registres. La province fixera le taux d’intérêt payable sur les obligations à taux variable pour une période quelconque avant le début de la période. L’intérêt cessera de courir sur les obligations à taux variable le 21 juin 2021 (la « date d’échéance » des obligations à taux variable).\nObligations à taux accélérateur\nLe ministre ou tout autre agent autorisé de la province fixera les taux d’intérêt (les « taux d’intérêt fixés ») payables sur les obligations à taux accélérateur pour la durée des obligations à taux accélérateur le ou avant le 1er juin 2018 et pourra fixer à nouveau les taux d’intérêt sur ces obligations de temps à autre moyennant un avis écrit donné à l’agent comptable des registres. Les taux d’intérêt payables sur les obligations à taux accélérateur ne doivent pas être inférieurs aux taux d’intérêt fixés. L’intérêt cessera de courir sur les obligations à taux accélérateur le 21 juin 2023 (la « date d’échéance » des obligations à taux accélérateur).\nLe ministre ou tout autre agent autorisé de la province fixera les taux d’intérêt payables sur les obligations à taux fixe pour la durée des obligations à taux fixe le ou avant le 1er juin 2018 et pourra fixer à nouveau les taux d’intérêt sur ces obligations à n’importe quel moment avant le 21 juin 2018, moyennant un avis écrit donné à l’agent comptable des registres. L’intérêt cessera de courir sur les obligations à taux fixe de 3 ans le 21 juin 2021 et sur les obligations à taux fixe de 10 ans, le 21 juin 2028 (les « dates d’échéance » des obligations à taux fixe).\nLes intérêts seront payés par chèque expédié par la poste à l’adresse du porteur inscrit dans le registre sauf si le porteur inscrit choisit, au moyen d’un avis écrit donné à l’agent comptable des registres, de faire effectuer un virement direct des intérêts à un compte déterminé au Canada. Le porteur inscrit peut modifier les accords de paiement d’intérêts moyennant un avis écrit livré à l’agent comptable des registres excepté le 21 juin et le 21 décembre (chacune de ces dates constituant « une date de remboursement »), ou au cours des 15 jours qui précèdent cette date.\nLes obligations à taux variable, à taux accélérateur et à taux fixe sont émises sous deux formes : les obligations à intérêts annuels et les obligations à intérêts composés.\nDes intérêts simples sont payables sur les obligations à intérêts annuels le 21 juin 2019 et tous les 21 juin par la suite jusqu’à la date d’échéance des obligations, inclusivement, ou jusqu’à toute date antérieure de remboursement des obligations, au taux obligataire fixé pour la période applicable.\n13.\tLes intérêts sur les obligations à intérêts composés sont composés annuellement le 21 juin 2019 et tous les 21 juin par la suite jusqu’à la date d’échéance des obligations, inclusivement, au taux obligataire fixé pour chaque période applicable. Les intérêts sur les obligations à intérêts composés s’accumulent et sont payables :\nà la date d’échéance des obligations\nconformément au paragraphe 23 des présentes modalités, lors de leur échange contre des obligations à intérêts annuels, ou\nlors du remboursement des obligations, à une date de remboursement.\nLorsque l’obligation est immatriculée sous plusieurs noms, son capital ainsi que les intérêts qu’elle rapporte sont payés à tous les codétenteurs inscrits, ou à leur ordre, sauf instructions contraires écrites de ces derniers. Ce paiement constitue une décharge valable pour la province et pour l’agent comptable des registres. Si le paiement est fait par chèque, le chèque est envoyé à l’adresse du codétenteur dont le nom figure en premier dans le registre. Dans le cas du décès d’un ou de plusieurs codétenteurs inscrits, le capital des obligations immatriculées à leur nom, et les intérêts qu’elles rapportent, peuvent être payés à leurs survivants, ce paiement constituant une décharge valable pour la province et pour l’agent comptable des registres.\nLe souscripteur peut annuler une demande de souscription n’importe quand avant la fermeture des bureaux à l’expiration ou à la fin de la période de vente, s’il présente un avis par écrit à cet effet ainsi qu’un exemplaire de la demande de souscription à la succursale de l’agent de placement où il a fait sa demande initialement.\nRemboursement avant l'échéance\nLes agents de placement font fonction d’agents de remboursement (l’ « agent de remboursement ») pour les obligations. Les obligations à taux variable peuvent être encaissées le 21 juin de chaque année seulement et les obligations à taux accélérateur peuvent être encaissées avant leur date d’échéance, le 21 juin ou le 21 décembre pour le montant intégral à la demande du porteur inscrit en remplissant la demande de remboursement détachable (« Instrument de Paiement ») figurant au verso des obligations et en présentant et remettant les obligations à rembourser à un agent de remboursement le jour même ou avant le quatorzième jour suivant la date de remboursement. L’instrument de paiement doit être attaché à l’obligation au moment du remboursement sinon l’obligation sera nulle. Le remboursement des obligations inscrites en compte sera traité selon le processus de paiement des courtiers en valeurs mobilières. Les intérêts courront sur les obligations et seront payés jusqu’à la date de remboursement inclusivement, peu importe que les obligations soient remises pour remboursement avant ou après la date de remboursement. Les obligations à taux fixe ne peuvent être remboursées avant l’échéance sauf conformément au paragraphe 18 des présentes modalités.\nDans le cas des obligations à intérêts annuels remboursées le 21 décembre et des obligations à intérêts composés remboursées le 21 juin et le 21 décembre, l’agent de remboursement paie les intérêts courus. Dans le cas des obligations à intérêts annuels remboursées le 21 juin, y compris à l’échéance, l’agent comptable des registres paie les intérêts courus conformément au paragraphe 10 des présentes modalités. Le remboursement des intérêts annuels ou composés à la période de remboursement du 21 décembre sera calculé sur une base semi-annuelle, peu importe le nombre de jours actuels pendant cette période.\nLes obligations sont remboursables au décès d’un propriétaire véritable moyennant leur présentation et remise à l’agent comptable des registres, avec les autres documents que ce dernier peut raisonnablement exiger. Toutefois, il se peut que des demandes de rachat reçues dans les 15 jours précédant une date de remboursement ne puissent pas être traitées avant cette date. Les intérêts courent sur les obligations et sont payés jusqu’à la date de remboursement inclusivement.\nLe calcul des intérêts pour une période inférieure à un an, est fondé sur le nombre réel de jours inclus dans la période en question et sur une année de 365 jours.\nPour pouvoir obtenir le remboursement d’une partie du capital de l’obligation, le porteur inscrit doit d’abord échanger l’obligation contre des coupures autorisées moins élevées d’un capital total équivalent qui comprennent le montant à rembourser, conformément au paragraphe 22 des présentes modalités.\nLe remboursement du capital d’une obligation et le paiement des intérêts qu’elle rapporte ne peuvent être effectués qu’un jour autre que le samedi, le dimanche ou un jour férié en Ontario (un « jour ouvrable »), sinon le paiement est reporté au jour ouvrable suivant, le retard ne donnant droit à aucun intérêt. Si le quatorzième jour suivant une date de remboursement ne tombe pas un jour ouvrable, aux fins du paragraphe 16 des présentes modalités, l’obligation peut être présentée et remise le jour ouvrable suivant ce quatorzième jour.\nLes obligations peuvent être échangées n’importe quand, contre des obligations du même type, ayant la même forme et un capital équivalent en coupures autorisées. Il faut alors présenter et remettre à l’agent comptable des registres les obligations à échanger. Dans le cadre de tout échange, l’agent comptable des registres n’est pas tenu de remettre plus de cinq certificats pour chacune des coupures autorisées des obligations, à concurrence de trois de ces coupures. Les échanges sont interdits à une date de remboursement ou pendant les 15 jours qui précèdent cette date.\nLes obligations à intérêts composés peuvent être échangées, n’importe quand avant l’échéance, contre un capital équivalent en obligations à intérêts annuels du même type. Il faut alors présenter et remettre à l’agent comptable des registres les obligations à intérêts composés à échanger. L’échange d’obligations à intérêts composés contre des obligations à intérêts annuels est interdit à une date de remboursement ou pendant les 15 jours qui précèdent cette date.\nL’agent comptable des registres paie, sur les obligations échangées :\ndes intérêts composés pour la période allant du 21 juin 2018 au 21 juin qui précède la date de l’échange, plus\ndes intérêts simples, s’il y a lieu, jusqu’à la date de l’échange.\nL’intérêt simple sur le capital d’obligations à intérêt annuel reçu en échange d’obligations à intérêt composé courra à compter du 21 juin précédant la date de l’échange.\nLe porteur inscrit peut transférer des obligations, à condition de remplir les exigences stipulées aux paragraphes 5 et 6 des présentes modalités par la présentation de documents jugés acceptables par l’agent comptable des registres. Le porteur doit alors remplir le formulaire de transfert et le présenter et remettre l’obligation à l’agent comptable des registres aux fins d’inscription au nom du cessionnaire. Les transferts sont interdits à une date de remboursement ou pendant les 15 jours qui précèdent cette date.\nObligations mutilées, détruites, volées ou perdues\nL’agent comptable des registres émet, à la demande du porteur inscrit, une nouvelle obligation pour remplacer une obligation mutilée, détruite, volée ou perdue, à condition de recevoir :\ndans le cas d’une obligation mutilée : l’obligation mutilée;\ndans le cas d’une obligation détruite, volée ou perdue :\nd’une part, une preuve jugée satisfaisante par la province et l’agent comptable des registres établissant que l’obligation a été détruite, volée ou perdue;\nd’autre part, un cautionnement émis par une société de cautionnement jugée satisfaisante par la province et l’agent comptable des registres, dont la forme respecte les exigences de la province, étant entendu que les frais liés au cautionnement sont à la charge du porteur inscrit.\nNon-application des fiducies\nNi la province ni l’agent comptable des registres ne sont chargés de l’exécution d’une fiducie touchant la propriété d’une obligation. Ils ne sont pas liés non plus par un avis portant sur un droit quelconque sur une obligation. Les versements au porteur inscrit des obligations ou à son ordre dégagent la province et l’agent comptable des registres de toute responsabilité à concurrence de la somme versée.\nLa province se réserve le droit de souscrire, n’importe quand, des obligations sur le marché libre, par voie d’adjudication ou par contrat de gré à gré, à n’importe quel prix.\nLes obligations sont régies par les lois de la province de l’Ontario et les lois fédérales du Canada qui s’y appliquent et doivent être interprétées conformément à celles ci.\nAvis relatif à la collecte de renseignements\nLes renseignements personnels recueillis par, ou au nom de l’Office ontarien de financement (« OOF ») aux fins du programme d’Obligations d’épargne de l’Ontario sont recueillis en vertu de la Loi de 1993 sur le plan d’investissement, S.O. 1993, c.23 [s. 30(1)], et de la Loi sur l’administration financière, L.R.O. 1990, c.F12 [ss. 20, 21]. Ces informations seront utilisées par l’OOF, l’agent comptable des registres, agent financier, agent de transfert, agent payeur et administrateur des ordres et le ministère des Finances aux fins de l’administration du programme d’Obligations d’épargne de l’Ontario.\nToutes questions concernant la collecte de renseignements personnels relativement aux Obligations d’épargne de l’Ontario peuvent être adressées au chef de service, Centre des services à la clientèle, ministère des Finances, 33, rue King Ouest, Oshawa (Ontario) L1H 8H5. Téléphone 1 800 263-7965 (renseignements généraux), 1 800 668-5821 (services en français), 1 800 263-7776 (ATS).\nL’agent comptable des registres fera parvenir un feuillet T5 aux porteurs inscrits, au plus tard le 28 février de chaque année, indiquant l’intérêt attribuable à l’année civile précédente.\nCommunications avec l'agent comptable des registres\nLes obligataires peuvent communiquer avec l’agent comptable des registres en cas de transferts ou d’échanges ou à d’autres fins, comme suit :\na/s Services aux obligataires\nTél. : 1 800 433-3596\nTéléc. : (416) 981-9655\nInternet : osb@computershare.com\nRemarque : Dans le présent texte, le masculin englobe le féminin.\n© Imprimeur de la Reine pour l'Ontario, 2018 - Dernière mise à jour : Mai 2018


Audit Sécurité, entreprise de menuiseries & fermetures\nEntreprise de menuiseries et fermetures : pose et dépannage\nAudit Sécurité intervient en tant que spécialiste des solutions de fermetures pour votre habitation et locaux professionnels pour la pose et le dépannage de menuiseries à Bordeaux et sur la CUB. Nous garantissons la qualité des produits proposés grâce à notre réseau d’entreprises de menuiseries agréées.\nLes produits proposés par Audit Sécurité\nIl est parfois difficile de se décider parmi les matériaux existants pour vos fermetures extérieures. Aluminium, PVC, bois ? Au-delà du choix esthétique, il est important de prendre en compte les caractéristiques techniques de ces matériaux en demandant conseil à une entreprise de menuiserie spécialisée. Audit Sécurité fait partie de ces professionnels capables de vous orienter sur le bon produit en fonction de vos besoins. Nous sélectionnons pour vous les modèles de fenêtres, portes fenêtres, baies vitrées, portes de garages… qui vous conviennent.\nAudit Sécurité est votre référence en matière de menuiseries sur Bordeaux. N’hésitez pas à nous contacter pour recevoir un devis gratuit grâce à notre formulaire de contact.\nLes engagements de votre entreprise de menuiseries à Bordeaux\nBesoin d’effectuer une pose de menuiseries à Bordeaux ou la CUB ? Audit Sécurité intervient rapidement pour prendre en charge l’installation de vos fermetures extérieures pour en assurer le bon fonctionnement. Qu’il s’agisse d’une construction neuve ou d’une rénovation, la pose de menuiseries doit répondre à des exigences particulières pour permettre notamment une bonne isolation, améliorer votre confort et renforcer votre sécurité. Nos artisans prendront également le soin de préserver les murs et sols de la zone d’intervention ainsi que votre mobilier.\nConfiez également les travaux d’enlèvement de vos anciennes fermetures extérieures à notre entreprise de menuiseries qui effectuera leur remplacement dans les plus brefs délais pour limiter le dérangement occasionnel causé par cette intervention.\nNous sommes à votre disposition pour tout renseignement complémentaire par mail ou bien par téléphone.


En bref : les derniers renouvellements (True Blood, Unforgettable, The Newsroom ..) - TV Shows Addict\nEn bref : les derniers renouvellements (True Blood, Unforgettable, The Newsroom ..)\nPar Tvshowsaddict dans News le 4 Juillet 2012 à 20:31\n- TBS renouvelle Men at Work pour seconde saison. Danny Masterson (That' 70s show) joue un mec récemment largué et ses amis- joué par Adam Busch (Buffy contre les vampires), James Lesure (Las Vegas) et Michael Cassidy (The O.C) veulent l'aider à retrouver une nouvelle relation. La saison 2 sera composée de 10 épisodes et sera diffusée en 2013. La saison 1 s'achèvera le 12 Juillet.\n- A&E a renouvelé Longmire pour une seconde saison. La série prend place dans le Wyoming où beaucoup de mauvaises choses arrivent. Robert Taylor joue le personnage principal, Katee Sackhoff (Battlestar Galactica) y joue son adjoint et Cassidy Freeman (Smallville) joue la fille de Longmire. Le premier épisode avait réuni 4.1 millions de téléspectateurs et c'est ainsi la série la plus regardée, pour un premier épisode, sur la chaine. Longmire est diffusée tous les dimanche, la saison 1 se terminera le 5 Aout.\n- CBS a officiellement renouvelé-ressuscité Unforgettable pour une seconde saison de 13 épisodes. Elle sera diffusée l'été prochain.\n- HBO a renouvelé, lundi, The Newsroom après seulement deux épisodes diffusés de la saison 1. True Blood obtient également une saison 6. Le premier épisode de The Newsroom a réuni 2.1 millions de téléspectateurs, ce qui est un peu moins que les débuts de Game of Thrones mais beaucoup mieux que True Blood en 2008 (1.4 millions). La saison à venir de True Blood sera la première sans son showrunner Alan Ball. En effet, Ball est en train de travailler sur de nouveaux projets pour Cinemax et HBO mais il restera producteur exécutif du show. Pour rappel, le premier épisode de la saison 5 de True Blood a réuni 6.3 millions de téléspectateurs, atteignant presque les débuts de la saison précédente.\nTags : news, renouvellements, the newroom, true blood, longmire, unforgettable, men at work


Semaine européenne du développement durable à l'uB - Accueil - ESIREM - Ecole d'Ingénieurs en Matériaux Développement durable et InfoTronique - Dijon\nSemaine européenne du développement durable à l'uB\nDébut Dimanche 19 Mars 2017\nEn 2017, la Semaine du développement durable se déroulera du 19 au 23 mars.\nL'uB, le CROUS et le Grand Dijon participent à cette opération qui a pour vocation de rappeler les enjeux du développement durable et de montrer qu'il existe des solutions concrètes pour agir et adopter des comportements plus responsables !\nAlors du 19 au 23 mars, que vous soyez étudiant, futur étudiant ou membre du personnel, venez participer avec nous aux différentes animations gratuites proposées sur le campus !\nDimanche 19 mars de 14 h à 18 h : Après-midi Grand public avec l'Expérimentarium\nEnvie d'une rencontre avec de jeunes chercheurs ! RDV au Centre des Sciences du Goût et de l'Alimentation, où ces derniers vous présenteront leur travaux.\nINEDIT ! Les youtubeurs de la Tronche en Biais s'invitent à l'Experimentarium !\nLieu de l'animation : Centre des Sciences du Goût et de l'Alimentation (CSGA).\nDu lundi 20 mars au lundi 10 avril : répondez à l'enquête « Et toi, tu fais quoi en matière de développement durable ? » (Réponses anonymes)\nSi vous ne souhaitez pas répondre en ligne, RDV au RU Montmuzard les 21, 22 et 23 mars entre 11h30 et 13h30, vous pourrez alors répondre directement à nos référentes DD.\nPS : Elles n'ont encore jamais mangé quelqu'un !\nLieu de l'animation : Hall Restaurant universitaire Montmuzard.\nLundi 20 mars de 11h45 à 13h30 : Sensibilisation au tri des déchets\nLes ambassadeurs du tri seront présents au restaurant Montmuzard pour vous présenter les consignes de tri en vigueur dans le Grand Dijon et pour répondre à vos questions !\nMardi 21 et mercredi 22 mars de 10h30 à 13h30 : « Repair Café » & « Stand de récup' »\nUne machine à café capricieuse ? Un grille-pain bloqué ou un écran d'ordinateur qui ne s'allume plus ? STOP ! Ne les jetez pas ! Apportez-les au «Repair Café», une personne se chargera de les réparer gratuitement, dans la mesure du possible, pendant ce temps nous vous offrons un café, un thé ou un jus de fruits.\nEt si vous déménagez ou vous souhaitez vous débarrasser de petits électroménagers (cafetière, etc.), apportez-les nous, et nous nous chargerons du reste !\nLieu de l'animation : Hall RU Montmuzard.\nOn est vraiment trop sympas !\nJeudi 23 mars, de 11h30 à 13h30 : repas produits bio et/ou locaux au CROUS de Dijon\nLe CROUS vous propose des produits bios et/ou locaux pour votre repas !\nAttention, veuillez noter qu'il n'y aura pas de crème de cassis !\nLieu de l'animation : RU Mansart et Montmuzard\nPour venir sur les lieux d'animations, optez pour les modes de transport durables : en tram (T1 arrêt Erasme ou Université), en bus (L5 arrêt AgroSup ou Université), en vélo ou à pied.\nDébut : Dimanche 19 Mars 2017


Location garde meuble par région - Corse - Location-gardemeuble.fr\nGarde meuble Corse\nTrouvez le bon garde meuble en Corse et dénichez les meilleures offres des entreprises de location de box de la région Corse\nVous êtes dans la région Corse. Ici, vous pouvez affiner votre recherche en sélectionnant le département de votre choix : Corse-du-sud (2A) ou Haute-Corse (2B). Facile et rapide, la liste des villes des boxes à louer et/ou des installations de self stockage à louer apparaitra (une fois le département sélectionné). Vous pouvez ensuite obtenir les prix des box de stockage directement en ligne, par téléphone ou par simple demande en remplissant le formulaire de devis. Si un prix spécial apparaît, n'hésitez pas à réserver votre location d'espace de stockage.\nA la recherche d'un garde meuble en Corse au meilleur tarif ? Avec Location-gardemeuble.fr vous trouverez un box à louer qui répond à vos exigences. Nous offrons le plus grand choix de lieux de stockage pour meubles et des centres de self-stockage sur le territoire français. Nous mettons à votre disposition les tailles d'emplacements de stockage, les équipements offerts par chaque endroit de stockage de meubles, les horaires d'ouverture de l'accueil et les heures d'accès à votre pièce de stockage, des cartes interactives, les avis et les commentaires des locataires etc. Vous pourrez choisir sereinement, en fonction de vos critères de recherche (distance, prix, propreté, sûreté, accessibilité etc). Si vous ne trouvez pas la location de box de stockage qui vous convient en Corse, n'hésitez pas à nous envoyer un message dans notre rubrique "nous contacter". Quel que soit votre budget et vos exigences, nous sommes là pour vous trouver le meilleur prix garde meubles Franche-Comté, par exemple. Et l'espace de rangement sécurisé qui vous correspond. Pour faire du tri, faire de la place chez soi ou dans ses locaux professionnels, louer un box de stockage Haute-Normandie ou ailleurs avec le site Location-gardemeuble.fr.\nGarde meuble Corse-du-sud (2A)\nGarde meuble Haute-Corse (2B)\nBox à louer Ajaccio et dans les villes les plus populaires de la région Corse - Corse-du-Sud\nLocation box de stockage Bastia et dans les villes les plus populaires de la région Corse - Haute-Corse\nDu stockage pour particuliers et professionnels chez Location-gardemeuble.fr. Un box de stockage sécurisé à louer et propre peut s'avérer une aide précieuse à des moments cruciaux de la vie. Lors d’un déménagement, un séjour à l’étranger ou des travaux de rénovation, les solutions de rangement proposées par le site Location-gardemeuble protègent vos affaires personnelles, pour une durée temporaire ou plus longue. Beaucoup de commerçants et d'indépendants apprécient également notre approche professionnelle. Une solution qui élimine les risques de cambriolage et libère de la place chez vous. Toutes les tailles de places de stockage ! Du plus petit, dès 1 m² au plus grand, plus de 60 m², un box sur mesure de vos besoins et de votre budget. Le prix et la disponibilité de tous nos boxes garde-meubles sont indiqués en ligne ou sur simple demande de devis gratuite. Comme ça, vous savez exactement combien votre box de stockage à louer vous coûtera par mois.\nGrâce à notre calculateur de volume en ligne, vous pouvez calculer vous-même l'espace de stockage qu’il vous faut. Facile ! Une des forces de notre site est de mettre à disposition le plus grand panel de garde-meubles en France. Grâce à cela, des centaines de milliers de locataires réservent un box fermé à louer sécurisé et propre chaque année. La qualité de notre site et des enseignes de qualité proposées assurent une grande satisfaction. Tous les box individuels sont sécurisé par vidéosurveillance, détection incendie, alarme...\nA partir de 1 m², c'est la surface idéale pour entreposer quelques cartons, valises, dossiers… A partir de 15 m², ce local de rangement est disponible pour accueillir les meubles de votre maison et de son garage. Sur le site Location-gardemeuble.fr, vous trouverez facilement une solution à votre problème de stockage. Bénéficiez de conseils d'experts en box self-stockage. Pendant les heures d’ouverture de l’accueil, le responsable du centre de stockage se tient à votre disposition pour répondre à vos questions. Vous y découvrez également une large gamme de matériel d'emballage : ruban adhésif, cartons de déménagement, papier bulle, et bien plus encore ! Les équipes de notre site ont une très forte expérience. Nous serons très heureux de vous aider et de vous accompagner dans votre recherche de pièces à louer ou de container pour stockage .


Cirilla, greymalkin, Tagada_les_fraizzz\népilation grandma pipi nuits Boulet voyage fait erreur Loni question insultes me femme mois galère seins Bébé Projets Huiles tuerie volontariat club fierté grosseboiteaméricaine coeur Suisse\npar Addison 21.07.09 20:38\nMoi j'ai rien mangé depuis ce matin mais c'était intentionel c'est mon frèe qui voulait pas. Résultat pour compenser là je suis en train de me faire des frites. ( Ah et puis j'ai fais pas mal de sport aujourd'hui, 300 abdos ( 150 matin, 150 les soir), du vélo et mes 54 minutes de footing.\npar Bereen 21.07.09 20:47\npar Someday_ 21.07.09 22:22\nC'est pas une question de sens de l'humour mais de respect, Morena.\nSinon bah je vous rejoins, juste pour me raffermir a quelques endroits, j'pense commencer le jogging très tôt le matin ça doit être super agréable, avec la motivation d'une bonne douche fraiche au retour à la maison\nEt sinon, peut-être que j'suis hors sujet, mais boire BEAUCOUP d'eau, ca m'aiderait pas mal aussi =)\npar Bereen 21.07.09 22:44\nJtai MPté Oxymøre_\npar Ampholyte 22.07.09 8:56\nBon Morena, je crois que t'es très largement hors-sujet, d'autant plus que si c'est pour crier à l'humour à chaque fois que tu lances une connerie et que d'autres n'apprécient pas parce que ça ne les aide pas, ça sert à rien de poster quoi.\nOk, c'était de l'humour, pas très fin et pas utile, mais voilà, c'est bon, t'as plus besoin de poster ici. Sauf si c'est pour rester dans le sujet.\nBon sinon moi j'me mets au sport un peu aujourd'hui, après les maths. J'espère que ça portera ses fruits .\npar Sugarfall 22.07.09 9:18\nJ'ai perdu 2 kilos premier objectif atteint. Je suis toute contente la\npar Mrs.Kellogs 22.07.09 13:16\nJe pense qu'il va falloir arrêter que je me couche tard & que je me lève vers midi.\nParce que du coup je déjeune pas & j'ai faim toute la journée après.\nEn plus, quand le midi , vu que je viens de me réveiller, bah j'ai pas du tout envie de manger de la viande ou des trucs du genre donc j'en mange presque pas.\nDu coup, je mange pleins de cochonneries la journée pour combler ma faim après\npar Addison 22.07.09 15:24\n@Sugarfall a écrit: J'ai perdu 2 kilos premier objectif atteint. Je suis toute contente la\nYaaaaaay trop content pour toi! Finalment nos ptits grignotages n'auront pas eu de conséquences^^\nEst-ce-que au niveau de ta silhouette t'a quand même remarqué du changement ou pas encore?\nMrs.Kellogs Ouai moi c'est trop pareil, jme reveille aussi vers 12h alors soit je me fait quand même un ptit déj et je grignote jusqu'au soir en attendant le diner, soit je petit-déjeune pas et je mange direct le repas du midi dans tous les cas ça craint par ce que à ce que tous les nutrionsites disent que le ptit déj est très important et que c'est mieux de faire 3 repas pas jour sans grigonter entre plutot que d'en faire que 2 et de grignoter.\nAh oui et pij'ai trouver n petit boulot ( du nettoyage) pendant 3 semaines à partir de Lundi. Je commence à 6h du mat et devrais donc me lever vers 5 heures...Je pourrai plus faire mon footing\nDernière édition par ladyzz-me le 22.07.09 17:43, édité 1 fois\npar effet-ralgan 22.07.09 17:37\nSuper Sugarfall! C'est génial!\nMoi je rentre de ma journée shopping (en espérant qu'enfiler des fringues est considéré comme du sport, éhéh)... par contre j'ai mangé de la merde chez l'amie chez qui j'ai dormi la nuit dernière. Mais bon, on se reprend en main et ça ira, faut se remotiver!\nAhah, moi j'ai réussi à conserver un rythme de sommeil potable durant les vacances, ma grande fierté xD\npar Sugarfall 23.07.09 10:25\nladyzz-me, ba je pense que j'ai un peu dégonflé du ventre, vu que j'avais pris tout la, donc un bon 3/4 au ventre et le reste un peu des cuisses, c'est pas flagrant de vue mais quand on touche on sent\npar effet-ralgan 24.07.09 10:31\nYouhou, j'ai reperdu ce que j'avais repris chez ma pote =D\nMais ce soir, je redors chez une pote.... va falloir rester sérieuse!\npar Addison 25.07.09 2:07\nJ'ai fait "que" 45 minutes de footing mais j'ai quand même fait du vélo après( environ 15-20 minutes aller-retour)\nJe kifferais manger un moelleux ou un fondant au chocolat avant lundi, le jour du commencement de mon régime, ça fait 1 semaine que ça me hante mais j'ai ni les ingrédients, ni l'argent pour en acheter ( mes parents sont en vacances et j'ai dépensé toute la tune qu'il m'avait passée)\npar Invité 25.07.09 16:04\n@Milaïa a écrit: Je suis contente j'ai encore un peu perdu. Encore 800 grammes et ce sera déjà cooool. Je ne serais pas encore au poids que je veux, mais je me sentirais déjà bien bien mieux!!!\nJe les ai perdu ces putains de 800grammes lol. Là pour l'instant j'ai perdu un peu plus de 2kilos. Bon, par contre je fais pas de sport du tout (mon mec a toujours mon vélo d'appart et veut le garder jusqu'à fin Aout, vu que je serais pas là. Dc forcément j'ai dit oui... Du coup je me dis "tant piiiis. Je me remettrais au sport en Septembre ) mais je mange nettement moins qu'avant (sans tomber ds le "une pomme par jour", faut pas déconner non plus hein. Je fais gaffe)\npar Neverland 25.07.09 16:22\nJe fais des pompes et sa me fait du bien ! Avant je rétaler comme une truite, mais là j'arrive à maitriser le truc\npuis je travaille les cuisses et les abdos.\nSinon j'ai rien changé à mon habitude de manger, sauf que je bouffe moins de sucreries ! et j'évite de grignoter entre les repas... c'est déjà bien je trouve !\npar Darkshines 25.07.09 16:58\nAh moi je suis dégoûtée, je me suis pesée àprès une semaine et j'ai rien perdu du tout Pourtant j'avais l'impression de faire attention. C'est assez démotivant mais bon je continue quand même.\npar Sensorielle 25.07.09 19:00\nJ'commence un régime dès mon retour de vacances, faut que je perde au moins 4 kg, car là, j'ressemble à une grosse dinde obèse.\npar Invité 25.07.09 19:33\n@Sensorielle a écrit: J'commence un régime dès mon retour de vacances, faut que je perde au moins 4 kg, car là, j'ressemble à une grosse dinde obèse.\nOh bah AU MOINS!!!\npar Ampholyte 25.07.09 19:38\nMais Sensorielle, si tu es vraiment obèse, c'est pas 4 kg que tu dois perdre, c'est 50 ! N'exagérons rien ;).\nBon moi je stagne depuis 4-5 jours à peu près. Mais je fais toujours attention, c'est un exploit.\npar effet-ralgan 26.07.09 23:26\nRentrée de mon long week-end sans la possibilité de faire de sport... vous foutez pas de moi mais... les abdos m'ont trop manqué ... mais vu l'état du sol/lit de ma grand-mère, je ne me serai même pas risquer à essayer... j'aurai passé tout mon temps à guetter la présence d'araignées.\nBref, samedi chez mon amie, je me suis tout de même peser pour la fin de ma 2ème semaine. Résultat, en tout, -3kg! Je m'étais déjà pesée avec sa balance 1 ou 2 fois et en me repesant le lendemain chez moi, c'était cohérent, donc s'il y a une différence entre les deux balances, je ne pense pas qu'elle soit énorme.\npar effet-ralgan 27.07.09 9:24\nBon, il est temps de changer les habitudes (oui, au bout de deux semaines). Avant, je me pesais tous les jours, dès aujourd'hui, je vais essayer de faire ça tous les 2/3 jours jusqu'à espacer à une semaine (partant 2semaines en vacances début août, autant m'habituer à gérer mon poids sans me peser tous les jours)!\npar Sugarfall 27.07.09 13:05\nPareil je vais essayer de me peser moins mais par contre la je me pèse plus vu que je suis dans ma période et que je prend facilement du poids la. Sinon le week-end end ça a été vraiment anarchique quoi, je mangeais pas beaucoup mais je mangeais n'importe quoi, genre une glace, et tout ...\nBon je pense pas avoir grossi ou pas plus de 500 grammes mais bon\npar Mariposa 27.07.09 15:44\nCette semaine j'étais en vacances, j'ai nagé tous les jours pendant une heure, et résultat en rentrant chez moi j'avais perdu 2kilos\npar Mrs.Kellogs 27.07.09 17:35\nFélicitations Milaïa :p\n& bravo aussi à Silphyde . Bon je vais faire ça en vacances aussi . Tu faisais très attention à ce que tu mangeais à coté ?\nLe problème chez moi c'est le gouter. J'arrive pas à me controler .\nDonc je m'empifre alors que j'ai pas faim\npar Colombe 27.07.09 22:00\nMrs. Kellogs : Hem, quand j'ai faim vers 5h, je prends un thé bien chaud, je trouve qu'une boisson chaude ça cale bien, et comme je sais que généralement mon estomac va réclamer une ou deux après, je prends un fruit (abricot, je trouve que ça cale aussi) ou une tranche de pain de mie grillé. C'est pas sucré alors ça ne me donne pas envie d'en manger d'autre.\nEnfin le thé ça marche bien chez moi, mais il faut aimer..\nEt je quitte immédiatement la cuisine pour trouver une occupation !!\nSilphyde : Bravo ! Nager pendant une heure, quelle motivation ! C'est bien !!\npar Mariposa 27.07.09 22:29\nEt Mrs Kellogs je faisais un peu attention, j'essayais sutout de ne pas manger de pain (c'est mon gros point faible) et j'avais supprimé le gouter (mais ça je ne le tiendrais pas c'était juste parce que j'étais en espagne, donc qu and j'étais à la plage je ne pensais pas à manger ), mais sinon je mangeais quand même des glaces etc, je me suis quand même fait plaisir.\nEt pour le gouter je te conseille pareil que Colombe, prend un thé c'est vrai que ça cale vraiment bien, et prend le à la fin de ton gouter comme ça tu n'auras pas envie de continuer à t'empiffrer\npar Mrs.Kellogs 28.07.09 1:33\nColombe & Silphyde : Le problème c'est que justement le thé m'incite à grignoter. Genre je commence à manger pendant qu'il chauffe puis je prend des gateaux pour aller avec & tout. Mais bon je vais le prendre à la fin comme le conseille Colombe. Puis en attendant de le prendre, je vais prendre un fruit. Motivé hein\npar Malia-Ana 28.07.09 10:07\nCoucou les filles, dites (si c pas trop indiscret lol) c'est uoi vos tailles/ poids et objectifs ? EN TOUT cas bon courage a toutes et un félicitation bien mérité a effet ralgan qui est bien motivée !!\npar Invité 28.07.09 13:56\n@Mrs.Kellogs a écrit: Félicitations Milaïa :p\nOh comment ca fait trop plaisir d'avoir un petit message comme ça lol x)\nPour le gouter, je sais pas trop. Déjà tu peux boire beaucoup d'eau, c'est une bonne chose et ca te coupera surement un peu l'appetit. Et si tu aimes, tu peux peut etre essayer les galettes de riz. C'est pas calorique (ou très très peu) et ca cale bien.\nSinon je suis contente, j'ai encore perdu 500grammes. Au total, j'ai du perdre un peu plus de trois kilos!!!\npar Malia-Ana 30.07.09 10:57\nhéé bien joué Milaïa !!!\nBon ben moi ca y'est je suis redescendue d'un palier! je sais pas cmt je fais vu comme je mange... j'espere vmt qu'un jour ma gourmandise partira ...\npar Addison 30.07.09 17:08\nCa y est j'ai commencé mon" régime" et pour l'instant ça se passe bien, chui assez fière^^\npar Addison 04.08.09 14:24\nOuai donc enfaite tout allait bien.... jusqu'à vendredi soir : J'ai craqué je me suis gavée de charcuterie (y avait un apéritif pour le départ de ma supérieure) et samedi ça a continué, je suis allée manger au resto et quand je suis rentrée chez moi je me suis encore fait un plat de frites, je bois plein de diabolo menthe, je ne fait plus aucun sport ( mais ça c'est par ce que je commence le travail très tôt), je grignote pas mal...Mais d'après ma meilleure amie revenue de vacances hier quand elle m'a ouvert la porte de chez elle " OOoohhhh Annick t'as maigriiiiiii!!!"et sa soeur m'a fait la même remarque.\nDonc finalement je vais tout faire pour essayer de poursuivre mon "régime" afin d'atteinde mon objectif qui est toujours le même faire une taille de pantalons de moins :wink1:\npar Ampholyte 04.08.09 16:45\nLadyzz-me, ne fais rien de trop radical tout de suite alors, tente juste de te modérer et de faire attention sans pour autant te mettre directement au régime+sport !\npar Mariposa 04.08.09 22:22\nOui Ladyzzz- miss, commence déjà par un peu de sport\npar Para-dox 05.08.09 9:48\nJ'ai perdu 4 kilos, je suis hyper déçue de moi .. Je pensais pouvoir gérer, me limiter et tout, et finalement comme à chaque fois, je fais tout dans l'excès, sans même m'en rendre compte.\nJe pense essayer de me raisonner pour limiter les frais, j'aurais trop la rage de tout reprendre d'un coup, option vergetures en plus lol.\npar Kaya 05.08.09 19:43\nMoi maintenant quand je veux perdre du poids, je mange normalement mais je réduis mes quantités. Et puis comme j'ai la flemme de faire du sport, j'allume la musique à fond, et je me défoule, je danse, je saute partout. Ca fait transpirer et perdre des calories je vous jure !\npar Addison 07.08.09 15:19\nAmpholyte: ui c'est pour sa que je mets le mot régime entre guillemets par ce que ce n'en ai pas vraiment un: Je ne mange pas plus de légumes, si on mange de la pizza ou qu'il y a du gateau au chocolat au dessert je vais pas m'en priver par exemple. J'essaye juste surtout de ne plus grignoter enfaite. Je sais que les régimes trop radicaux ne marcheront pour la grande gourmande que je suis^^\nSilphyde: Je courais 4 fois par semaine jusqu'au 27 juillet, le jour ou j'ai commencé le travail,. Maintenant j'ai plus du tout le temps commençant à 6h et terminant à 22h (j'ai une longue pause entre mis il fait bcp trop chaud). Mais le footing me manque j'y ai vraiment pris goût alors qu'avant je pouvais pas courir 20minutes...j'ai hâte de recommencer dans 2 semaines.\npar Oasis 07.08.09 20:36\nJ'essaie de manger un peu de tout, a vrai dire je mange pas beaucoup en ce moment, avec cette chaleur j'ai pas très faim!\nJ'ai mon petit ventre à éliminer et aussi un peu des cuisses!\npar effet-ralgan 12.08.09 17:39\nBon, je peux pas me peser puisque je suis en vacances, mais meme si mon pantalon me va plus large qu au début du régime, je suis sure que je reprends là. on ne fait pas beaucoup de sport ici, il ny a pas de cereales au petit dejeuner, on mange des sandwichs tous les midis et le soir cest souvent pates ou pizzas, mais surtout glace italienne a la fin du repas... donc ca risque de pas etre glorieux la pesée du retour xD\nMais en rentrant je my remettrai tout bien, cest pas evident de tenir en vacances!\nPar contre je fais des abdos matin et soir!\npar Neverland 12.08.09 17:44\nBon moi j'ai arrêté la plupart des choses que j'avais commencer à faire.\nLà je fais juste attention à pas manger entre les repas ! et je fais essentiellement des pompes et des abdos.\nDès que je monte les escaliers pour aller à l'étage, je fais 20 pompes ( c'est ma technique avec les marches d'escaliers ). et puis abdos tous les soirs ! le matin j'suis trop crevé.\nEt j'ai remarqué un certains changement physique depuis que je fais ça !! Mon ventre est moins gonflé !\npar Invité 16.08.09 20:11\nAujourd'hui c'était journée sport: 5km de vélo ce matin, puis piscine, abdos, tennis-ball et foot l'aprèm.\nEt je n'ai pas trop mangé. Enfin j'ai juste bien manger ce midi, mais pas de petit dej ni de gouter. Et je vais essayer d'y aller mollo sur le diner.\nJe suis MO TI VEE là.\npar effet-ralgan 17.08.09 10:20\nC'est la classe Milaïa!\nMoi je m'y remets aujourd'hui! abdos + vélo, et bonne alimentation.\nDemain matin j'irai à la piscine si possible pour mes parents de me véhiculer (coûte cher le bus, et c'est à mes frais)!\nFaut que je m'y remette sérieux là! Je supporte vraiment plus certaines parties de mon corps.\npar Addison 17.08.09 15:52\nChui allée faire mon footing hier. Ca faisait 3 semaines ça fait du bien je pensais que ce serait très dur de m'y remettre mais j'ai même finalement réussis a courir 1h30 au lieu de 55 minutes.\nhttp://moncoincuisine.blogspot.com/2005/12/footing-maigrir-poids-courir-calcul.html Si on veu vraiment maigrir il faut courir entre 1h et 1h30 3 fois par semaine et pas trop vite; il faut être capable de parler pendant que tu cours. C'est vrai que les 10 dernières minutes on été éprouvantes heureusement j'avais ma paylist spécial footing que je reviendrais poster.\npar Malia-Ana 17.08.09 23:16\noui ladyzz -me fais nous partager ta liste !! lol\npar Kaya 18.08.09 4:25\nBon moi je vais me remettre à wii fit...\nVous savez combien ça coûte environ une planche de step ? (je sais pas comment ça s'appelle).\npar effet-ralgan 18.08.09 9:24\nPourquoi dès que je commence un régime, deux jours après, j'ai mes règles? XD\nJ'ai perdu 500g depuis hier. Je m'y remets sérieux là... même si ce soir on est invités à manger, j'essaierai de faire super gaffe!\npar Ampholyte 18.08.09 21:52\nJe me demande sérieusement si je ne vais pas me mettre au footing aussi, en épit de mes problèmes de genoux, parce que 5 ans sans sport c'est super chiant, j'ai l'impression que je ne me suis pas défoulée depuis des siècles.\nMais j'ose pas courir dans la rue toute seule . Peut-être très tôt le matin. T'façon l'après-midi je vais faire un malaise vagal façon Sarkozy donc bon.\nBon sinon, ÇA Y EST, j'ai dépassé le cap des 70 kilos, j'suis à 69.6 kg, je suis vraiment trop contente, 5 kg à peu près en deux mois. Mais je ne sais pas comment ça se fait, j'ai juste arrêté les collations lol.\npar Colombe 19.08.09 22:40\nBon allez hop demain on court ! Motivée Laurie !\npar Shelly 19.08.09 22:52\nLes collations c'est maaaal c'pour ça Ampholyte hinhin\nN'empêche bravo, je ne sais pas si j'aurais le courage de faire comme toi.\nJ'ai un peu mincis cet été parce que je taffe et que du coup je mange à heures régulières (même si en juillet je me suis un peu affamée, je n'arrivais plus à manger). Bref, faut tenir le coup\npar Ampholyte 20.08.09 13:06\nOui maintenant je flippe à mort de reprendre lol. Je fais super attention du coup ><.\nPuis sincèrement je ne pensais pas qu'arrêter juste les collations faisait perdre relativement autant, en fait j'étais persuadée que pour perdre 5 kg fallait faire un GROS effort lol. Enfin tant mieux c'est une bonne surprise.\npar Darkshines 20.08.09 13:18\nMoi je sais pas du tout où j'en suis. J'ai l'impression d'avoir un peu perdu du visage, mais c'est peut être un effet d'optique XD\nJ'aimerais bien aller courir aussi, mais pas toute seule XD Et toute façon je ne suis pas endurante et je crache très vite mes poumons donc bon. Mais à la rentrée, avec une amie, on se trouve un sport !


Affaires Web: spice girls biographie\nspice girls biographie\nles affaires web -biographie spice girls\nSpice Girls est le nom d'un groupe vocal de pop britannique formé en 1994, composé à l'origine de cinq chanteuses et danseuses: Victoria Adams (devenue depuis madame Victoria Beckham), Melanie Brown (dite Mel B), Emma Bunton , Melanie Chisholm (dite Mel C) et Geri Halliwell. De 1996 à 1998, date à laquelle Halliwell a choisi de quitter la formation, le groupe connut un succès phénoménal, qui lui valut d'être souvent comparé aux Beatles. En 2001, après avoir enregistré un seul album à quatre, les membres restants ont décidé de prendre une pause pour se consacrer à leurs carrières solos respectives. En 2007, les cinq Spice Girls ont annoncé leur réunion pour une grande tournée mondiale. Avec plus de 76 millions de disques vendus, elles restent à ce jour le girls band qui a rencontré le plus de succès.\nLes débuts des Spice Girls\nParmi elles sont retenues: Victoria Adams, Melanie Brown, Melanie Chisholm, Geri Halliwell et Michelle Stephenson. Les cinq jeunes femmes vont suivre des cours de chant et de danse, en vue d'enregistrer un premier disque. Au bout de quelques mois seulement, Michelle Stephenson quitte le groupe. En effet, sa mère étant atteinte d'une maladie grave, elle préfère retourner à ses études pour pouvoir se consacrer à elle. On apprendra plus tard, selon les dires de Chris Herbert, le premier manager du groupe, que l'alchimie communicative existant entre les autres filles n'avait pas pris avec Michelle, qui restait plutôt à l'écart.\nPour faciliter le travail et cultiver une dynamique de groupe, les filles emménagent dans la même maison, où elles vivront et répèteront ensemble plusieurs mois durant. Le groupe change bientôt de nom pour se baptiser "Space"[réf. nécessaire] puis "Spice Girls" (un rappeur américain portant déjà le nom "Spice" à l'époque).\nsource : http://fr.wikipedia.org/wiki/Spice_Girls\nspice girls greatest hits deluxe edition dvd\nspice girls tournee mondiale\nSpice Girls Tour Mondial\nSpice Girls Blog Français\nSpice Girls MusicBlog Français\nLibellés : spice girls biographie


ALGERIE : Plaidoyer pour une vérité connue mais ignorée - POPULI-SCOOP : Info citoyenne & Actu critique\nAccueil du site > Monde, actualité internationale, politique, relations, diplomatie, affaires (...) > Deux Dossiers Spéciaux de POPULISCOOP. > U.P.M. Union Pour la méditerranée > Les documents conventions, charte, projets, articles... > Articles de presse sur UPM > ALGERIE : Plaidoyer pour une vérité connue mais ignorée\nDurant ton passage médiocre à la tête du gouvernement tu avais cette manie d’appeler les chats de gouttières des lions féroces. Pas une seule fois tu n’as reconnu ton incapacité à avouer que le pays va mal, que la vie est dure, que le blé et la pomme de terre sont devenus chers aux algériens, que les jeunes s’ennuient, souffrent…\nCertains me connaissant, et connaissant l’intérêt que je porte à cet écrivain majeur de notre cher pays, penserons que j’écris ceci parce que « fan », donc d’accord avec tout ce qui sort sous sa plume. Si j’écris ceci, c’est parce que comme beaucoup d’entre vous (si ce n’est pas tous), je le pense.\nDe façon directe, Yasmina Khadra demande ouvertement à Mister barbe blanche (même si il n’a rien d’un père noël), de démissionner de toutes ses responsabilités. Certes, lécher les bottes du président ne relève pas du service rendu à la patrie. Et si je peux me permettre de dire quelque chose à Mr belkhadem, comment peux te regarder dans la glace, arranger ta petite barbe derrière laquelle tu cache ta nullité ? Ou serait-ce un acné mental qui dure depuis une adolescence apparemment pas encore vécue ?\nJe te tutoie belkhadem. Et en faisant ça, je te fais un petit plaisir à toi. Je m’adresse à toi en arabe, langue dans laquelle le vouvoiement n’existe pas. Le vouvoiement étant aussi une entité réservée aux hommes, aux vrais. Les hommes sincères et courageux, ceux qui assument leurs responsabilité, ceux qui appellent un chat un chat. C’est vrai, durant ton passage médiocre à la tête du gouvernement tu avais cette manie d’appeler les chats de gouttières des lions féroces. Pas une seule fois tu n’as reconnu ton incapacité à avouer que le pays va mal, que la vie est dure, que le blé et la pomme de terre sont devenus chers aux algériens, que les jeunes s’ennuient, souffrent… tu le sais tout ça, seulement, tu préfère les traiter de criminels parce qu’ils poussent le bouchon un peu trop loin en voulant tout essayer pour s’en sortir. Tu veux que je te dise, les harraga sont des moudjahidines, et ceux morts sont des martyrs. Les vrais moudjahidines ne sont pas ceux qui se la coulent douce, leur pensions tous les mois, les hammams, et leurs prétentions avec laquelle ils regardent le reste des algériens les jours de fêtes nationales. Ils se croient être des dieux olympiens !, mon œil ! Il n’y a pas pire vampires que ces personnes qui sucent avec avidité ce qui appartient à tous les algériens, à savoir leur pays, grand, immense, et riche. Riche de son potentiel, de sa diversité culturelle, de ses sites historiques et de son histoires (que les moudjahidines croient détenir), de son pétrole (qui est aussi une malédiction) et de ses intellectuels qui pourrissent et périssent en Algérie, et ceux partie s’épanouir ailleurs. Sont-ils tous épanouis ? Je ne le crois pas.\nEn parlant de harraga, moi je dis que ce sont des combattants. Est-ce par là une façon de justifier leurs actes ? Est-ce de leur part du courage ou de la lâcheté pure et simple, il y a beaucoup à méditer là-dessus. Seulement, moi, comment je vois ce voyageur clandestin, c’est comme ce soldat, sur le champ de bataille se retrouve à cours de munition et ne possède plus qu’une balle laissée dans sa poche. Alors il glisse cette balle dans son arme tout en calculant ses chances de survie, de victoire et de salut. Cette balle c’est cette felouque sur laquelle il s’apprête à faire son voyage vers l’autre coté de la méditerranée. Franchement Aziz, cette méditerranée elle aura fait des siennes depuis le temps ! Tu ne trouves pas ?\nBien sûr je n’ai pas été surpris, que belkhadem ne réagisse pas à cette lettre. Passif et léthargique comme il est. Il aura fallu que l’autre là, son petit ami du FLN, Bouhedja, vienne pour justifier sa déconfiture qui est malheureusement la notre. Ce Bouhedja martèle je cite : « Notre pays est sous-développé et pauvre et ce n’est pas les recettes des hydrocarbures qui vont prouver le contraire ».\nPour une fois que quelqu’un du sérail à essayer d’ouvrir la bouche, il le fait à mon avis de façon très maladroite. Non ! Notre pays n’est pas pauvre. Sous développé peut être, mais pas pauvre. Et si les recettes des hydrocarbures ont prouvé le contraire, ce n’est que parce que ces recettes là, sont tombés entre de mauvaise mains.\nL’argent coule à flot dans les institutions de l’état, malheureusement, géré tellement mal qu’on a l’impression d’être au pays de Robert Mugabe.\nExemple : on a doté dans divers centre de santé de matériels de laboratoire d’analyse sanguin. Ce matériel qui est resté emballé depuis plusieurs mois déjà. Pourtant, si on va dans à l’hôpital pédiatrique de Annaba (CHU) par exemple, les médecins attendent environs deux jours pour obtenir les résultats des analyses sanguins. Dans le cas des centres de santé, le matériel pourrit dans les cartons fautes de mains d’œuvres qualifiée, et dans le second cas, les analyses trainent faute de moyens assurent les médecins.\nDans le pavillon des urgences de l’hôpital Ibn Rochd à Annaba, les patients nécessitant des sutures par exemple, sont pris en charge à la queue leu leu, avec les mêmes instruments, d’un patient au suivant souillés du sang de tout le monde. J’ai vu cela de mes propres yeux. L’infirmier m’a expliqué que l’hôpital n’avait pas les moyens de faire autrement. Bonjour le sida. Ce jour là, on fera peut être comme Kadhafi, on ramènera des infirmières de Bulgarie comme bouc-émissaires…\nDans les urgences médicales d’el kala cette fois-ci, on demande à chaque patient nécessitant des soins par des injections de sortir de l’hôpital et d’acheter une seringue jetable. Faute de moyens également…\nPour les prochaines élections nous verrons pendant le JT sur l’ENTV les réalisations de son « excellence » Boutef, des hôpitaux avec de la nouvelle faïence, de nouveaux bâtiments… et on oubliera « sans faire attention » de parler des conditions de travail, de l’argent gaspillé dans des inutilités, alors que les manques sont énormes là il faut. Et Mister Barbe-blanche dans tout ça ?! Il appelle à voter pour Boutef !! Vous voyez ça. Barbe-blanche, le secrétaire général du FLN, parti au pouvoir, et dont le porte parole sus cité annonce que notre pays est je répète : « est sous-développé et pauvre et ce n’est pas les recettes des hydrocarbures qui vont prouver le contraire » et qu’il ajoute à l’intention des intellectuelles : « Qu’ils nous viennent avec des propositions, des mesures et des solutions et ce n’est qu’à partir de là qu’ils auront à redire sur l’incapacité des dirigeants ». Sans aucune gêne il affirme que les dirigeants actuels n’ont pas d’alternatives ! Vous entendez ça ? Pas d’alternatives ? Hypocrites vas ! L’alternatives Yasmina Khadra vous l’a donnée. La rédemption ou la démission. Mais vous faites le contraire. Vous êtes là, à modifier toute une constitution, comme ci vous jouiez à la dînette, comme-ci le sort de tout un peuple n’était pas en jeu, tous comme vous êtes, accrochés à vos fauteuils bienfaisants comme des ******* à ne rien foutre, vous vous en prenez aux jeunes qui tentent de fuir la léthargie qui est la votre !!


Voyages Ictam en groupes USA - Les Rocheuses Américaines : Voyages culturels circuits en groupes accompagnés aux USA Rocheuses Américaines\nDécouverte dune région et de parcs moins connus\n2 journées entières dans le Yellowstone N.P. avec un hôtel au cur du parc\n17 jours - Du 18 septembre au 4 octobre 2010\n1er jour, samedi 18 septembre : BRUXELLES - CHICAGO - SALT LAKE CITY\nDans la matinée, rendez-vous à Zaventem. Départ par vol United Airlines à destination de Salt Lake City, via Chicago. Arrivée le soir à Salt Lake City. Transfert à lhôtel Sheraton****. Dîner libre et logement.\n2e jour, dimanche 19 septembre : SALT LAKE CITY\nPetit déjeuner. Visite de la ville, centre religieux des Mormons. La ville tire son nom du grand lac salé situé à 27 km au nord. Visite des principaux monuments de la ville et de Temple Square qui renferme le Temple, le Tabernacle et les principaux bâtiments de léglise. Vers midi, nous nous rendons à temps au Tabernacle pour assister au concert dorgue qui a lieu chaque dimanche.\nEn fin daprès-midi nous passons par Great Salt Lake avant darriver à Bingham Copper Mine, la plus importante mine de cuivre des Etats-Unis, pour une visite. Retour à Salt Lake City.\nDîner libre et logement à lhôtel Sheraton****.\n3e jour, lundi 20 septembre : SALT LAKE CITY - MOAB\nPetit déjeuner. Ce matin, visite dEmigration Canyon. Ce canyon est un endroit historiquement important pour lEtat de l'Utah car les pionniers Mormons passèrent le long de ce canyon lors de leur exode vers louest sous la conduite de Brigham Young avant datteindre la vallée de Salt Lake. Selon certaines sources, en voyant cette vallée désertique, Brigham Young aurait prononcé ces mots historiques :This is the Place après quoi fut décidée la fondation de Salt Lake City. A Emigration Canyon, nous visitons This is The Place Heritage Park et Deseret Village. Si nous avons encore le temps, nous nous arrêterons devant Utah State Capitol Building, superbement restauré.\nPuis nous prenons la direction sud, vers Moab, toujours dans létat de lUtah. Arrivée à Moab et installation à lhôtel Hampton Inn***. Dîner à lexcellent restaurant Sunset Grill, installé sur les hauteurs de la ville et doù lon peut profiter dun superbe coucher de soleil.\n4e jour, mardi 21 septembre : MOAB : ARCHES NATIONAL PARK - CANYONLANDS NATIONAL PARK\nPetit déjeuner. Dans la matinée, tour dans Arches National Park qui abrite détranges formations rocheuses que la nature sest amusée à modeler en de gigantesques arches naturelles dune belle couleur ocre-rouge. Le parc regroupe 88 monuments de pierres, classés site national depuis 1971. Déjeuner libre. Laprès-midi, excursion vers le parc national de Canyonlands avec arrêt à Dead Horse Point State Park. Cest un petit parc, surtout connu pour son belvédère sur une hauteur de 600 m qui offre un beau panorama sur la gorge du fleuve Colorado. Puis, vers Canyonlands National Park qui se trouve dans le vaste triangle formé par le confluent du Colorado et de la Green River. Les deux fleuves ont creusé dans cette région un bassin de 65 km de large et de 600 m de profondeur, transformant ainsi le nord du plateau du Colorado en une série de formations rocheuses fantastiques, aussi impressionnantes que celles du Grand Canyon. Le parc présente un paysage varié de buttes, darches, de mesas et de monuments naturels. Le Colorado et la Green river se faufilent entre des parois abruptes, dans des gorges le plus souvent étroites.\nRetour à Moab et dîner au Desert Bistro. Logement à lhôtel Hampton Inn***.\n5e jour, mercredi 22 septembre : MOAB - MESA VERDE\nAprès le petit déjeuner, départ via Monticello et Cortez pour atteindre le site extraordinaire de Mesa Verde. Début de la visite de ce site exceptionnel. Le vaste plateau, baptisé Mesa Verde par les Espagnols a été fortement érodé, ce qui a creusé des canyons profonds et arides. Le paysage accidenté et couvert dune végétation variée abrite une faune diversifiée. Le parc a été créé afin de conserver les ruines de centaines dhabitations construites par les Indiens aux premiers siècles de notre ère. Nulle part ailleurs on ne trouve une telle concentration de grottes et villages indiens, témoignage le plus complet et le plus explicite de la civilisation des Anasazis, cette tribu indienne mystérieusement disparue au courant du 14e siècle.\nEn fin daprès-midi, nous arrivons à lhôtel Far View Lodge*** doù lon a une vue superbe sur les environs. Dîner libre et nuitée à lhôtel.\n6e jour, jeudi 23 septembre : MESA VERDE - GRAND JUNCTION\nPetit déjeuner. Nous traversons la chaîne montagneuse de San Juan. Déjeuner en cours de route. Puis, nous passons par Black Canyon, un des canyons les plus sauvages des Etats-Unis, formé par la Gunnison River. Il doit son nom au fait que la crevasse est si profonde que le soleil ny brille quasi presque jamais. A lorigine, long de 80 km, ce canyon ne mesure maintenant plus quune vingtaine de kilomètres à cause de la construction de trois barrages sur le fleuve.\nArrivée à Grand Junction et installation à lhôtel Grand Vista***. Dîner libre et logement à lhôtel.\n7e jour, vendredi 24 septembre : GRAND JUNCTION - DENVER\nPetit déjeuner. Dans la matinée, nous traversons les célèbres stations de ski du Colorado comme Vail et Copper Mountain et les superbes paysages des Rocheuses où fut tourné le film Thelma and Louise. Arrivée à Denver, capitale de lEtat du Colorado. Déjeuner libre et visite du centre-ville : 16th Street et ses alentours, Denver Art Museum, le Civic Center Park et State Capitol.\n8e jour, samedi 25 septembre : DENVER - ROCKY MOUNTAINS NATIONAL PARK - CHEYENNE\nPetit déjeuner. En route vers Rocky Mountains National Park, fondé en 1915 et possédant les plus hauts sommets de cette chaîne montagneuse (le plus haut est Long Peak avec ses 4346 m). Dans une partie du parc, nous découvrons de formidables paysages composés de vallées, montagnes, forêts de résineux, prairies en fleurs, lacs et cascades, toundra et sa faune composée de mouflons, écureuils, marmottes, élans, cerfs,... Déjeuner libre et continuation de la visite de ce magnifique parc national qui vaut absolument une journée complète. En début de soirée, arrivée à Cheyenne, capitale du Wyoming. Petit tour panoramique de la ville et installation à lhôtel Historic Plains***. Diner libre et logement à lhôtel.\n9e jour, dimanche 26 septembre : CHEYENNE - FORT LARAMIE - CUSTER PARK - KEYSTONE\nPetit déjeuner. Nous partons en direction de Fort Laramie, ancien centre déchange où les Indiens et les trappeurs venaient vendre leurs fourrures de castor, racheté ensuite par larmée. Visite de lendroit. Puis, continuation vers Custer State Park, parc naturel situé au cur des Black Hills. Dans ce parc vivent quelques troupeaux de bisons, des mouflons, des élans, des chèvres de montagne, des chiens de prairie, des daims et dautres animaux sauvages.\nEnsuite notre route passe également par Crazy Horse Memorial, le monument qui représente le chef Sioux du même nom. Sa réalisation commencée en 1948, loin dêtre terminée, prendra encore quelques décennies. Elle est totalement financée par les entrées et les dons.\nArrivée à Keystone et installation à lhôtel Mount Rushmores Whitehouse Resort***. Dîner libre et nuitée à lhôtel.\n10e jour, lundi 27 septembre : KEYSTONE - MOUNT RUSHMORE - DEADWOOD - SHERIDAN\nPetit déjeuner. Visite de Mount Rushmore National Memorial où sont sculptés dans la montagne les visages des présidents Washington, Jefferson, Lincoln et Roosevelt. La réalisation de ce projet grandiose fut confiée en 1927 au sculpteur Gutzon Borglum, ancien élève de Rodin.\nEnsuite, départ pour Deadwood, la ville des chercheurs dor, dont le nom reste attaché aux grands bandits de lOuest comme Calamity Jane, Wild Billy Hickok et Preacher Smith. Déjeuner libre.\nPuis découverte de Devils Tower, puissante tour basaltique isolée de toutes parts et se dressant à 390 m au dessus du lit de la rivière. Arrivée à Sheridan, créée en 1882 après une lutte incessante dune dizaine dannées contre les Indiens Sioux, Cheyennes et Crows. Située dans une région connue pour ses immenses ranches, elle vit essentiellement de lagriculture et de lélevage du bétail.\nLogement à lhôtel Holiday Inn***. Dîner libre.\n11e jour, mardi 28 septembre : SHERIDAN - CODY\nAprès le petit déjeuner, continuation via Bighorn Mountains avec leurs superbes paysages. Arrivée à Cody, village de montagne, qui doit sa renommée à Buffalo Bill (de son vrai nom William F. Cody) qui fonda la ville en 1901. Nous visitons le magnifique Buffalo Bill Historical Center qui regroupe quatre musées, tous remarquables : Buffalo Bill Museum, Winchester Arms Museum, Whitney Gallery of Western Art et Plain Indians Museum.\nLaprès-midi, nous visiterons également le barrage de Buffalo Bill, le plus grand barrage jamais construit. Du Visitor Centre, nous aurons une magnifique vue sur le Shoshone Canyon.\nRetour à Cody. Dîner libre et logement à lhôtel Holiday Inn***.\n12e et 13e jours, mercredi 29 et jeudi 30 septembre : CODY - YELLOWSTONE NATIONAL PARK\nDépart pour lentrée est du parc de Yellowstone. Cette route suit la Shoshone river et traverse limmense Shoshone National Forest qui sétend jusquau Yellowstone Park à louest et saccroche aux Montagnes rocheuses au Sud, offrant un paysage de toute beauté. Arrivée dans ce parc fabuleux, le plus ancien des parcs nationaux du monde (établi en 1872), le plus grand des parcs naturels protégés des Etats-Unis et sans doute le plus beau. Installation à lhôtel Grant Village*** situé sur le lacYellowstone.\nDeux journées de visites sont prévues (sur base de la chambre et du petit déjeuner).\nLa région était, au tertiaire, le théâtre dune intense activité volcanique dont les traces extraordinaires subsistent aujourdhui sous forme de geysers, de volcans de boue, de sources chaudes de fumerolles, de terrasses de concrétion de collines de souffre, de cratères, de rochers dobsidienne ainsi que darbres et de forêts pétrifiés. Les 200 geysers de Yellowstone Park sont les plus grands du monde. Le sous-sol reste le théâtre dune agitation constante et imprévisible. A côté des impressionnants phénomènes thermaux, Yellowstone Park offre un paysage de montagne avec ses somptueux lacs et ses fleuves poissonneux entrecoupés de cascades. Il reste, encore aujourdhui, la plus grande réserve animalière des Etats-Unis et les ours en sont un peu les animaux fétiches. On y trouve également de très nombreux cerfs canadiens (wapitis), des élans, mouflons, antilopes, chevreuils, des lynx, blaireaux, des porcs-épics, des pumas et des loups sans oublier les troupeaux de bisons.\n14e jour, vendredi 1er octobre : YELLOWSTONE NATIONAL PARK - GRAND TETON NATIONAL PARK - ALPINE\nPetit déjeuner matinal et départ pour Grand Teton National Park, situé au sud de Yellowstone Park et qui englobe la majeure partie de la haute vallée des Tetons. Cette cuvette dorigine glaciaire est occupée par trois lacs de montagnes. Les cimes granitiques des Grand Tetons culminent à 4197 m. La faune y est dun intérêt tout particulier : élans, cerfs, cygnes, pélicans, canards, oies sauvages, ours bruns,... Poursuite du voyage par une route panoramique qui offre de splendides vues sur le parc et sur les montagnes environnantes. Déjeuner libre à Jackson avec temps pour la visite de cette agréable petite ville. Continuation pour Alpine. Arrivée au début de la soirée.\nDîner libre et nuitée à lhôtel Alpine Flying Saddle***.\n15e jour, samedi 2 octobre : ALPINE - SALT LAKE CITY\nPetit déjeuner. Nous reprenons la route pour Salt Lake City, capitale de lEtat de l'Utah. Avec ses gorges profondes et ses immenses déserts, ses roches aux mille couleurs et ses falaises sculptées par lérosion, cet état peut se vanter de posséder quelque uns des plus beaux sites naturels du monde. Cette région a été habitée depuis des millénaires et les Indiens y étaient, avec quelques trappeurs européens, les seuls habitants jusque 1847, au moment de larrivée des Mormons. Déjeuner libre en route.\nTemps libre le reste de laprès-midi pour une découverte personnelle de Salt Lake City.\nDîner dadieu et logement à lhôtel Sheraton****.\n16e jour, dimanche 3 octobre : SALT LAKE CITY - CHICAGO - BRUXELLES\nPetit déjeuner. Transfert à laéroport de Salt Lake City pour le vol United Airlines, via Chicago, à destination de Bruxelles.\n17e jour, lundi 4 octobre : BRUXELLES\nArrivée à Bruxelles dans la matinée. Fin dun superbe voyage !\nPrix par personne : 3330 EUR\nSupplément single : 825 EUR\n- les vols de ligne United Airlines Bruxelles - Chicago - Salt Lake City - Chicago - Bruxelles\n- les suppléments sécurité et carburant actuels et taxes daéroport (250,55 EUR)\n- les dîners des jours 3, 4 et 15\n- les services dun accompagnateur Ictam de Bruxelles à Bruxelles\n- les déjeuners et dîners non compris\n- les pourboires : 45 EUR\na) bagages, maladies, accidents, rapatriement illimité, assistance, ANNULATION (*). Prime : 150 EUR\nb) ANNULATION (*) + Bagages (sans assistance). Prime : 125 EUR\n- Prix basés sur les taxes et tarifs aériens de janvier 2010 et sur le taux de change de 1 EUR = 1,37 USD pour les prestations terrestres, et pour un minimum de 15 personnes.\nVotre passeport international doit être valable au moins 6 mois après votre retour. Lobtention dun nouveau passeport international demande 4 à 6 semaines. Faites votre demande à temps.\nNous vous demandons de bien vérifier votre passeport international.\nTous les ressortissants belges voyageant vers les Etats-Unis doivent être en possession dun passeport à lecture optique (lisible en machine).\nLes voyageurs qui ne possèdent pas encore ce passeport nouveau modèle doivent normalement faire une demande de visa à lambassade des Etats-Unis (100 USD). Etant donné que se procurer un nouveau passeport revient moins cher, nous vous conseillons tout simplement de vous rendre à votre maison communale et de faire sans tarder la demande dun nouveau passeport.\nAttention : depuis le 12 janvier 2009, toute personne voyageant vers les Etats-Unis doit obligatoirement sinscrire au préalable par internet dans le cadre du nouveau Système Electronique dAutorisation de Voyage aux Etats-Unis (ESTA). Lenregistrement est gratuit et reste valable 2 ans. Nous vous enverrons à temps les informations nécessaires et pouvons, en tant quagence de voyage, faire cette demande pour vous si vous le souhaitez.


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Publié le 14 novembre 2019 9 septembre 2020 par Serge\nThierry Casasnovas, vous donne 7 conseils pour retrouver le sommeil. Pour lui l’insomnie est un symptôme dont il faut chercher l’origine. Il va lister 7 causes possibles. Et vous éviter la consommation de benzodiazépines.\nQui est Thierry Casasnovas ? :\nIl est l’auteur de centaines de vidéos sur Youtube (sa chaîne étant l’une des plus populaire dans le domaine de la santé avec plus de 400 000 abonnés ), donnant des conseils en santé et en nutrition.\nSes conseils faisant beaucoup référence à la naturopathie et l’hygiénisme. Il conseille notamment une vie et une alimentation saine à base de fruits et légumes bio.\nIL a aidé de nombreuses personnes à guérir de pathologies sérieuses avec des solutions naturelles.\nL’insomnie est un symptôme :\nActuellement la médecine moderne ne soigne que les symptômes en vous prescrivant des benzodiazépines. Dont les risques pour la santé à moyen et long terme peuvent être dévastateurs. Et qui nécessitent un sevrage qui peut être difficile. Elle ne s’intéresse pas aux causes.\nLes conseils de Thierry Casasnovas pour bien dormir :\nLumière et mélatonine naturelle :\nLa mélatonine aussi appelé hormone du sommeil. Elle régule le rythme jour nuit. Sa sécrétion augmente à la tombée de la nuit et favorise l’endormissement. Si l’on est en plein jour, elle n’est pas produite, quand l’intensité lumineuse diminue, sa production commence.\nDonc pour une bonne régulation de la mélatonine, il faut la journée le plus souvent possible s’exposer à la lumière naturelle. Et le soir limiter les lumières vives. Et surtout le soir, éviter les appareils numériques émettant de la lumière bleue.\nStress généralisé dans le corps :\nInflammation et stress généralisé du corps. Accumulation de toxines et déchets. Donc beaucoup de travail pour la glande thyroide qui ne peut ralentir son fonctionnement. Et le corps reste éveillé.\nFaire en sorte que le corps évacue ses déchets en diminuant les activités stressantes.\nAdapter une alimentation saine à base de fruits et légumes bio.\nLe soir, évitez les repas trop lourds. Car il demandera de gros efforts de digestion à l’organisme. Qui restera éveillé et perturbera votre sommeil.\nDonc adopter un repas équilibré, voire allégé mais pas trop. Car vous risqueriez d’être en hypoglycémie la nuit et de vous lever pour grignoter. Et dîner assez tôt, au moins 3 heures avant le coucher pour permettre la digestion complète.\nProblème d’hypoglycémie :\nOn se réveille vers 3 à 4 heures du matin. Normalement le corps va chercher des glucides dans les graisses (il transforme les lipides en glucides ) ou dans le foie. Mais le corps n’a plus de capacité adaptative, à force de lui apporter à tout moment la nourriture dont il a besoin. Et il est nécessaire de lui apporter l’énergie nécessaire.\nOn prend dans ce cas un dîner approprié pas trop lourd ni trop léger.\nStress permanent :\nCertaines sont exposés à un stress permanent et le corps peut être constamment en situation adaptative. Le cerveau est constamment en activité et le niveau de stress ne redescend pas.\nPour faire face à cette situation, on peut utiliser la technique de la cohérence cardiaque 365\nIl faut aussi et surtout dans ce cas changer ses conditions de vie, pour ne plus être sousmis à ce stress permanent (si c’est possible, ce qui n’est malheureusement pas toujours le cas).\nLa sécrétion de cortisol comme celle de la mélatonine suit un rythme nycthéméral dont le synchroniseur est le rythme jour nuit ou lumière obscurité.\nAussi appelé hormone du stress , elle permet de mobiliser l’énergie pour nourrir les muscles, le coeur, le cerveau.\nSon taux est maximal le matin, pour débuter la journée et diminue tout le long de la journée. Et atteint son taux le plus bas le soir.\nChez les insomniaques les cycles de production de cortisol sont perturbés.\nLes gens sont fatigués le matin et en forme soir.\nLa pratique de l’exercice respiratoire dit de cohérence cardiaque 365, avant le coucher, va vous permette de diminuer le taux de cortisol et ainsi favoriser l’endormissement.\nUn taux élevé de cortisol peut aussi être du à une pathologie sous-jacente\nL’apnée du sommeil correspond à une obstruction des voies respiratoires supérieures.\nElle est souvent due à un surpoids (je vous conseille donc à pratiquer une activité sportive pour perdre du poids et mieux dormir).\nIl faut traiter les allergies, éviter certains aliments qui créent des mucosités (comme les laitages par exemple). Eviter les somnifères, l’alcool, le tabac etc… Dormir sur le coté etc…\nBref ce problème peut être résolu en adoptant une meilleure hygiène de vie. Pour les apnées du sommeil les plus sévères, un appareillage spécial est parfois nécessaire.\nPour Thierry Casasnovas l’insomnie est un symptôme. Il faut en chercher d’abord la cause. Pathologie sous-jacente, mauvaise hygiène de vie, mauvaise alimentation, mauvais environnement sont souvent responsables des insomnies.\nLa vidéo youtube de Thierry Casasnovas :\nArticle précédentPrécédent Quel somnifère naturel choisir ? les 5 les plus puissants\nArticle suivantSuivant Médicament pour dormir : les 3 plus efficaces, effets secondaires et sevrage.\nVous avez aimé la page ?\nLikez la et partagez la sur les réseaux sociaux.\nCela me donnera du courage pour continuer mon travail.\nVous avez une astuce SOMMEIL, laissez la en commentaire.


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17ème Sillage Urgences en production ! | SIB\n17ème Sillage Urgences en production !\n15/09/2017 - by equipe SIB\nLe Centre Hospitalier Ferdinand Grall de Landerneau a démarré avec succès l’utilisation du progiciel de spécialités Sillage Urgences avant l’été. C’est le 17ème établissement à l’utiliser.\nSillage Urgences a été paramétré en fonction des besoins et contraintes de fonctionnement du service, y compris pour l’intégration de la chaîne patient . Le service des Urgences de l’établissement finistérien accueille près de 18.000 passages par an .\nPourquoi opter pour un progiciel de spécialités ?\nSillage Urgences est un progiciel conçu exclusivement pour les services des Urgences. Totalement adapté aux besoins et contraintes de ce type de services, il propose notamment :\nune cartographie complète du service comprenant un système d’étiquettes avec des indicateurs et code couleur représentant le tri et l’avancement de la prise en charge\nune prescription rapide , par favoris, à postériori, prescription/réalisation en une seule action\nune synthèse du passage aux Urgences\nune production bureautique adaptée\nune génération automatique du Résumé de Passage aux Urgences (RPU)\nSillage Urgences, nativement intégré à Sillage, permet de bénéficier de l’ensemble des fonctionnalités de la suite Sillage et assure une continuité totale de la prise en charge du patient au sein de l’établissement.\nPrevious Post Hospitalia – La digitalisation des soins sous la loupe des éditeurs publics\nNext Post Retour d’expériences sur la gestion des identités et des accès


Accueil » Economie » Accident ferroviaire d’Eséka : au-delà de l’appui présidentiel, le processus d’indemnisation tire vers sa fin\nLe 9 août 2019, le Président de la République a offert une enveloppe supplémentaire d’un milliard FCFA aux victimes et à leurs ayants-droit. Cet appui vient renforcer le processus d’indemnisation conduit par Camrail.\nPour la Cameroon Railways (Camrail) : « le processus d’indemnisation en cours est réalisé dans le respect des droits des victimes et de leurs ayants-droit ».\nLe concessionnaire du chemin de fer camerounais souligne que « les dossiers d’indemnisation ont été instruits et discutés sur la base des éléments présentés, des dispositions légales applicables, et de la valorisation faite par Camrail et ses assureurs ».\nD’après la société ferroviaire, les protocoles d’accord convenus avec les victimes et leurs ayants-droit ont été homologués par les instances judiciaires compétentes.\nA la date du 31 juillet 2019, le bilan des indemnisations communiqué par Camrail montre que « 91% au moins des dossiers relatifs à des personnes décédées ont été réglés ou sont en attente de signature de protocole d’accords ou d’homologation devant le tribunal, tandis que 99% des passagers blessés ont déjà été définitivement indemnisés ».\nLa compagnie de chemins de fer Camrail, filiale au Cameroun de Bolloré Railways estime que « 100% des personnes ayant subi un préjudice matériel et dont les dossiers étaient conformes ont toutes été remboursées ».\nLe 21 octobre 2016, selon des chiffres officiels, 79 personnes avaient péri et 600 avaient été blessées dans l’accident ferroviaire.