Home Coaching : vide et organise ta maison comme une pro – Feng shui Perpignan Simplement Essentiel\n– libérer ta maison du superflu et de tout le reste (et quel reste !)\n– l’organiser avec plaisir\n– tout en conservant ton fonctionnement et ton identité (pas de minimalisme ni de routines)\nMême si tu es allergique aux Routines et aux Corvées, ta maison sera toujours agréable à vivre\n– Pour te ressourcer, te sentir bien, zen et de bonne humeur à la maison\n– T’offrir le plaisir de vivre dans l’élégance d’un intérieur épuré, rangé et aéré\n– Avoir enfin plus de temps pour toi, pour faire ce que tu aimes, ce qui te fait du bien\n– Être aussi plus dispo pour ta famille, tes enfants, ton mari…renouer des liens et passer du bon temps avec eux\nMaintenant ça suffit ! Tu en as marre que maison te pèse ?\n– tu passes trop de temps à ranger et nettoyer\n– tu manques d’espace et de rangements pour ranger tout ce bazar…du coup c’est toujours le bazar\n– tu t’épuises à chercher tes affaires, à perdre les papiers importants\n– tu te sens mal à la maison\n– tu es fatiguée, mentalement épuisée\n– tu étouffes chez toi\n– tu en as marre de quémander l’aide de ta famille « range ta veste et tes chaussures s’il te plait ». Encore et encore…\n– tu te réveilles chaque jour déjà fatiguée, épuisée, démotivée\n– MAIS tu n’a pas le budget pour t’offrir les services d’un home organiser qui pourrait t’aider à régler tes problèmes de bazar et de manque d’organisation\n(2000€ en moyenne pour 5 jours)\nNe sous-estime pas ce que tu vis dans ta maison.\nC’est l’endroit où tu te lèves chaque matin et où tu te couches chaque soir.\nOn sait depuis la nuit des temps que notre environnement influence directement notre vie (Chamanisme, Feng shui).\nNos contemporains comme le Dr Dilts et Alberto Eiguer nous informent sur l’importance\n« bien nous entourer » pour vivre heureux et avancer dans la vie.\nNe fais pas l’erreur de penser\n« C’est juste du bazar, je vais m’y faire »\nLe bazar est un fléau que tu dois traiter d’urgence\nProblèmes de couple ou solitude\nLe couple est en général le 1er à subir les conséquences du trop plein et du bazar à la maison. Absence de désir, de communication, disputes, ras le bol…\nOn parle des amis que tu n’oses plus inviter à dîner à cause de l’état de ta maison ?\nDéprime, fatigue et manque d’entrain\nTu te trouves nulle parce que tu n’arrives pas à « tenir » ta maison comme les autres\nTu as une mauvaise image de toi, tu perds confiance en toi.\nTu déprimes, voire tu glisses doucement vers la dépression\nTu vis avec un sentiment de honte\nParfois tu n’as même pas envie de rentrer à la maison\nL’ambiance à la maison est lourde et pourrie.\nPersonne ne se parle, c’est dispute sur dispute.\nClimat de conflit latent\nTu stresses toute ta famille à causes des heures et des heures de ménages et rangements quand quelqu’un vient dîner à la maison\nFreiner la réussite de ton entreprise\nAttention si tu es chef d’entreprise, thérapeute, coach, en MLM, le bazar freine la réussite des entrepreneuses car :\n– Une grande partie de ton énergie vitale est gaspillée inutilement ailleurs\n– L’état énergétique de ton espace (même le bazar caché) fait fuir tes clients.\n– Le bazar dans les zones Feng shui de la carrière, de la clientèle, des finances et des projets bloque tout potentiel de réussite.\nMaintenant ferme les yeux et imagine quelle serait ta vie si tu étais débarrassée du bazar, des trucs qui trainent partout et du côté sombre de ta maison.\nImagine que tu arrives à désencombrer et organiser ta maison une bonne fois pour toutes ?\nQue ta nouvelle maison épurée, claire, avec plus d’espace te demande 2, voire 3 fois moins de ménage,\nQue tes enfants se mettent à ranger leurs affaires,\nAlors, ça donnerait quoi pour toi ?\nTa maison deviendrait un cocon pour toi et ta famille\nUn lieu où vous aimez vous retrouver,\nTu vivrais dans l’élégance d’une maison pure, aérée, où il y a de l’espace pour circuler\nTu retrouverais ta joie et vitalité\nTu te sentirais plus légère, bien chez toi, zen, calme, heureuse.\nTu aurais plus de temps pour toi\npour faire ce que tu aimes : lire, méditer, cuisiner…\nTu reprendrais confiance en toi, tu serais fière de toi\nToi…toi…qui a tant souffert en silence.\nTu serais plus disponible (avec envie et plaisir) pour tes enfants et ton conjoint que tu avais délaissés\nLes visites surprises deviendraient d’agréables surprises car ta maison serait toujours présentable, quels que soient le jour et l’heure\nCette bouffée d’air pur fera du bien à tout le monde.\nOui ce serait super de libérer la maison mais attention ce n’est pas accessible à toutes\nBeaucoup ont essayé mais ont échoué, es-tu prête à découvrir ton fonctionnement et à changer ce qui cloche pour voir ton intérieur autrement ?\nElles ont échoué par manque de volonté mais parce qu’elles n’étaient pas prêtes à regarder le problème en face : leur fonctionnement actuel.\nEt à en tirer les conclusions pour en faire quelque chose de positif.\nLe but est de transformer un truc qui cloche pour qu’il ne cloche plus. Et ce truc qui cloche est en nous.\nCela demande d’avoir le courage d’aller à l’intérieur de nous pour une fois, avant de nous occuper de l’intérieur de notre maison.\nSi tu n’es pas prête à te remettre en questions et à adopter une autre vision « de tes choses » cette méthode de détox et d’organisation de la maison n’est pas faite pour toi.\nIl y a 12 ans, quand je me suis formée au Feng shui traditionnel j’ai fait le 1er pas vers mon changement de vie\nJ’ai vu ma maison sous un autre angle et je l’ai aménagée selon les règles du Feng shui.\nMais je sentais bien qu’un truc clochait. Je n’arrivais pas à l’identifier.\nCertains aspects de ma vie avaient bien décollé depuis le Feng shui mais dans le fond je continuais, à moindre échelle bien-sûr, à me sentir un peu lourde, le regard tourné vers le sol.\nEt puis j’ai rencontré Rima Nouri, consultante Feng shui (bras droit de Karen Kingston en France, s’il vous plait !) qui s’était spécialisée dans le Home Coaching.\n« Julia, la clé du bien-être réside dans 2 choses :\nLe Feng shui, bien-sûr mais AVANT le feng shui il est impératif de créer une harmonie entre ta cliente et le monde des objets qui l’entourent ».\nOk. Elle venait de me donner la clé qu’il me manquait.\nJ’ai eu de la chance car elle ne voulait pas former de Home coaches et d’autre part, elle a arrêté son activité quelques mois plus tard pour se concentrer sur autre chose. Le bon outil au bon moment, timing parfait pour moi.\nConsultante en Aménagement bien-être\nFeng shui – Home coaching\nEt j’ai réglé mon problème en portant une attention particulière à ce que j’avais chez moi. J’ai viré les gouffres énergétiques et optimisé le capital bien-être de ma maison.\nMa vie s’est alors allégée et j’ai vraiment décollé.\nJe te parle de cela il y a 12 ans, bien avant le mouvement minimaliste.\nDe toute façon, Rima m’a transmis « l’art de l’essentiellisme », très respectueux de notre propre identité.\nLe Feng shui respecte une approche universelle.\nLe Home coaching une approche personnelle.\nL’union des 2 est parfaite pour nous.\nEt depuis cette découverte, je l’utilise chez mes clientes bien-sûr mais je véhicule aussi ce message à toutes celles qui cherchent des solutions à l’extérieur pour se sentir comme dans un cocon dans leur maison :\nTu as tout ce dont tu as besoin chez toi (à peu de choses près éventuellement, et encore…) pour te sentir bien.\nTout est là, sous nos yeux mais on ne le voit pas.\nPour régler notre problème de mal-être, de déprime à la maison on va chercher les solutions ailleurs, en décorant et en équipant la maison.\nD’abord ça ne règle rien, bien au contraire mais en plus la solution est bien plus simple que ça.\nCette méthode, je l’utilise chez mes clientes depuis 12 ans.\nElles continuent à l’appliquer quelque soit leur lieu d’habitation car elles ne veulent pour rien au monde retourner en arrière.\nTu arriveras à libérer et ranger ta maison une bonne fois pour toutes quand tu seras libérée de tes peurs. L'état de ta maison reflète ton état mental.\nSi tu désencombres et que tu ranges ta maison sans avoir travaillé sur tes freins intérieurs, l’encombrement et le bazar reviendront un jour où l’autre.\nC’est malheureusement garanti.\nNotre espace de vie est notre reflet. C’est pour cela que ta maison ne pourra être définitivement légère et rangée que lorsque tu auras fait le ménage dans ta tête.\nAlors tu dois être patiente et préparer la transformation de ton intérieur en prenant soin de bien écouter ton autre intérieur (ce qui se passe dans ta tête).\nQuand tu auras fait ça, tu pourras entamer le processus de transformation.\nEn te changeant toi-même, ton quotidien et ta vie vont également changer.\nTu peux travailler sur toi-même toute seule mais si ça marchait, ça se saurait. Quand on veut éliminer un problème une bonne fois pour toutes, on a besoin d’un regard extérieur pour nous montrer la clé qu’on ne voit pas seule.\nTu peux te former au Feng shui, c’est super. Par contre il te manquera toujours cette indispensable clé qui se trouve en toi, et pas dans les formules du Feng shui.\nJ’ai réfléchi à « comment obtenir les mêmes résultats de transformation mentale et dans la maison «\nComme une pro ?\nSans que ça te coûte une blinde ?\nPour te sentir enfin bien chez toi, être plus zen, avoir plus de temps pour toi et avoir plus d’espace ?\nLA solution ? La Méthode Home coaching COMPLÈTE en version téléchargeable\nA ta disposition : tout le processus de transformation de ton en intérieur en 5 PDF et 5 audios.\nLa méthode Home Coaching te permet de désencombrer et organiser ta maison de manière efficace et durable.\nTu reçois toutes les étapes à suivre sur 11 jours.\nTu vas commencer par préparer ta transformation. On va établir un état des lieux de la situation actuelle et définir ton objectif.\nC’est lui que tu atteindras à la fin du programme.\nContenu des 5 modules du Home Coaching\nModule 1 : Ton fonctionnement\nEn PDF et audio de 11 mn.\nQuelle est l’utilité de ton bazar ?\nDe quoi te protège-t-il ?\nCette découverte de toi-même te permet d’identifier clairement les freins et les peurs qui t’ont empêchée de désencombrer et garder ta maison rangée jusqu’à maintenant.\nA la fin du 1er module tu seras libérée de tes protections et très motivée de libérer ta maison\nModule 2 : Les objets négatifs à retirer d’urgence\nEn PDF et audio de 16 mn.\nDans ce module tu découvres les objets qui pompent ton énergie chez toi et qu’il est urgent de sortir de ta maison.\nC’est EUX qui t’empêchent d’avancer.\n2 visualisations très révélatrices, qui ont scotché toutes les participantes au programme et une check list précise des ces catégories d’objets à problèmes.\nÀ la fin de cette phase 2, auras une vision très claire et pragmatique de ce qui cloche dans ta maison et où ça cloche précisément. Là on n’est plus dans la théorie, tu passes en mode pro.\nModule 3 : le désencombrement\nEn PDF et audio de 20 mn.\nDécouvre les 2 étapes de la cure détox que tu offres à ta maison et comment rester motivée.\nTu vas t’y prendre comme une pro.\n3 chek list à ta dispo : Le matériel – Le kit Energie – Le kit Atmosphère\nParce que faire bouger l’énergie est épuisant, (tu verras tout ça en détail dans le module), le Kit Energie te permettra de conserver ton énergie.\nEt bien sûr, on va rentrer dans le tabou : comment traiter les catégories délicates.\nTu apprendras aussi comment donner vraiment.\nCette phase te permet d’établir ton plan d’action personnel et commencer à vider sereinement avec plaisir.\nModule 4 : les bons rangements\nEn PDF et audio de 7 mn\nAaaah les rangements !\nIls constituent la colonne vertébrale d’une maison rangée et pratique.\nPratique ? Oui ta maison devient pratique car là tu vas appliquer les méthodes d’organising professionnelles : gérer l’espace, rangements, ouverts, boîtes, pas boîtes, la règle des 3…\nT’imagines le temps que tu gagneras dans ta vie de tous les jours avec des rangements adaptés à ta maison et à ton mode de vie ?\nModule 5 : conserver ton espace ainsi\nEn PDF est audio de 6 mn\nTa maison est un espace vivant donc avec des trucs à ranger et des trucs à nettoyer,\nIci tu vas découvrir les 10 astuces simples qui te permettent d’entretenir ta maison un peu tous les jours sont jamais parler ni même penser, malheur ! Aux mots routines et plannings.\n3M, 2D…ça c’est les techniques de pros que je te donnerai mais aussi des techniques de pros bien plus poétiques.\nTu auras juste à puiser dans les astuces qui te convienne aller à toi, et en quelques minutes par jour, Hop, c’est fait.\nAvec ce module, tu profiteras bien plus de tes week-ends car le temps de ménage sera divisé par 3.\nTu penses que tu n’y arriveras jamais seule ?\nRassure-toi j’y ai pensé.\nAlors lis bien ce qui suit :\nL’idée étant de « Faire seule mais avec moi »Avec la méthode tu vas obtenir des résultas, c’est garanti.\nElle est conçue pour que tu sois autonome, partout et tout le temps.\nMais j’ai pensé à des trucs qui vont t’aider de manière certaine à réussir.\nLa Méthode Home Coaching te fournit aussi\n1 – UNE HEURE DE COACHING\nCette heure en tête à tête avec moi t’est déjà réservée.\n– me poser des questions sur des points précis du programme si tu es coincée\n– me demander des conseils concernant le tri ou l’organisation\n– des photos Avant / Après pour me montrer le résultat, pour corriger ou valider tes actions.\nDonc tu vois, je t’accompagne jusqu’au bout.\n2- LA BULLE FENG SHUI DU CALME\nEn version PDF téléchargeable\nAvec ce module téléchargeable, tu seras capable d’orienter tes meubles de manière à favoriser ton calme et ta sérénité dans ta maison et surtout avec quel élément activer cette énergie.\nSi tu médites, tu pourras en profiter pour méditer encore mieux.\n3- L’ACCÈS ILLIMITÉ À MON GROUPE PRIVÉ\nDe manière ILLIMITEE\nQuelle valeur donnes-tu de pouvoir échanger et demander des conseils quand tu veux ?\nLE TOKYO FENG SHUI\nL’accès à mon groupe privé est réservé uniquement aux personnes qui ont suivi ce programme.\nLes membres échangent, postent des photos des résultats, demandent ou donnent des conseils\nJe te propose cette méthode mais évidemment il existe d’autres solutions qui pourraient te convenir :\n– les forums d’entraide si tu optes pour le minimalisme.\nTrès pratique pour poser les questions mais lourd pour obtenir la réponse. Entre celles qui se crêpent le chignon, celles qui savent toujours mieux que les autres, celles qui jugent parce que tu refuses d’acheter 25 bocaux identiques, qui t’engueulent parce que tu n’es jamais assez minimaliste…tu repars encore plus perdue. Franchement je ne te le conseille pas.\n– la méthode Marie Kondo si tu aimes les choses pliées au carré.\nSi tu as ce petit brin de folie et de créativité que tu souhaites conserver même avec une maison rangée, la méthode Konmarie risque de te perturber par ses règles de rangements hyper strictes. Un cocon zen et agréable ne demande pas de rigidité, au contraire.\n– la méthode Fly Lady si tu penses que les routines et les planning te correspondent plus.\nPar contre tu ne supportes pas les règles imposées, les plannings, les obligations et que tu préfères vivre avec la légèreté d’un papillon chez toi, je te déconseille les règles strictes de Fly Lady.\nEt comme elle est aux Etats-Unis tu ne bénéficieras jamais de son aide en cas de blocage.\n– passer par un Home Organiser si tu préfères un accompagnement individuel mais c’est un budget à prévoir. Pour vider et organiser une maison complète je suis chez ma cliente 5 jours pour un budget de 1700€ (pour une maison de 5 pièces).\nElles m'ont fait confiance, elles ont suivi la Méthode Home Coaching C'est elles qui en parlent le mieux.\nChristelle, psychologue, Aude\nCoralie, thérapeute, Isère – clique sur la vidéo\nMaud, cadre BTP. Île de France\n« La méthode de Julia nous déculpabilise, nous amène à modifier des choses sans aller à l’encontre de qui l’on est. Les changements sont plus durables. Le Home coaching m’a permis de prendre de la distance, de regarder autrement ma maison. Je trie, je vide…ma maison s’assainit, se transforme doucement »\n« Je suis fière de moi, je suis plus joyeuse. Et cela me donne envie de continuer. Mon mari s’y est mis et veut poursuivre. Je me suis remise au sport, au yoga, je me sens plus coquette ».\nLe tarif de la Méthode Home coaching pour\n– désencombrer ta maison une bonne fois pour toutes\n– la ranger comme un vrai Home organiser\n– la conserver dans cet état sans routines ni planning\n– avoir plus de temps pour toi\n– te sentir enfin chez toi, comme dans un cocon, dans une maison qui te ressemble et où tout est à sa place\n– enfin retrouver confiance en toi , ta vitalité et ta bonne humeur\nLa méthode Home coaching complète - 5 modules\nUne heure de coaching avec moi\nLa bulle Feng shui du calme\nL'accès illimité au Tokyo Feng shui\n– Garantie satisfaite ou remboursée\n– De suivi\n– De contenu\nLa Méthode Home coaching complète : 424 €\nProfite de cette offre, rejoins-nous !\nSi comme Christelle, Maud et les autres, tu es décidée à changer ton quotidien\nJ’ai galéré, j’ai eu honte moi aussi, je gâchais mon quotidien, ma vie et ma vie de famille dans cette atmosphère pesante.\nJe m’en suis sortie une bonne fois pour toutes, sans me transformer en maniaque du ménage ou en sergent persécuteur.\nTu sais tout, à toi de voir si tu es prête.\nSi tu sens que c’est maintenant, alors réserve ton programme Home Coaching au tarif de lancement avant le 10 octobre 2019.\nQuand tu cliques pour réserver ton accompagnement au tarif de lancement tu arrives automatiquement sur ma page Paypal sécurisée.\nQuand tu confirmes le règlement, clique sur « Retour sur le site » afin de déclencher l’envoi des modules.\nTu es dirigée sur une page de mon site où tu me donneras ton mail de contact pour que je puisse t’envoyer les modules de Home organising.\nDès le lendemain tu recevras le 1er module et ainsi de suite pendant 11 jours.\nPense à ajouter julia@simplementessentiel.com à tes contacts. Ainsi tu reçois les modules dans ta boîte principale (et non dans les spams)\nClique ici et organise ta maison comme une pro\nDésencombre et organise ta maison comme une vraie pro\nSi tu as des questions, des précisions, envoie-moi un mail sur julia.fengshui@gmail.com.\nJe te répondrai personnellement dans les plus brefs délais.\nPrends soin de ta maison et éclate-toi dans la vie.\nExpert Feng shui & Home organiser


Lectorat d'EurActiv | EurActiv\nLectorat d'EurActiv [en]\nPublic cible : la communauté des acteurs européens\nEurActiv.com est un média sur les affaires européennes qui fournit des informations précises à la communauté des acteurs européens. Il complète les médias existants et les sites des institutions européennes grâce à :\nson efficacité via un accès rapide à des articles et dossiers sur les politiques européennes, ainsi qu'aux positions des parties prenantes ;\nsa transparence en mettant en exergue les différentes positions en amont des prises de décision. 15 sites Internet - 15 langues - 609 000 lecteurs*\n*nombre moyen de visiteurs uniques sur les sites Internet d'EurActiv\n(source : Google Analytics, janvier 2010 - décembre 2010)\nEurActiv ouvre et alimente les débats sur les politiques de l'UE, non seulement à Bruxelles, mais aussi à l'échelle nationale. 80 % de notre lectorat peut nous lire dans sa langue maternelle. Le lectorat d'EurActiv est en croissance constante (actuellement 609 000 visiteurs uniques par mois), il dispose d'un réseau à l'échelle de l'Europe et d'une plateforme technologique moderne. EurActiv est bien placé pour aider l'UE à :\ndévelopper des propositions politiques mieux informées ;\namener ces débats politiques dans les capitales européens Lectorat\nEurActiv est devenu une référence pour les principaux décideurs de l'UE et une importante source d'informations pour des milliers de journalistes.\nSi vous êtes un client potentiel ou souhaitez obtenir d'autres informations démographiques, n'hésitez pas à nous contacter par courriel.


Id Artistes - Agence artistique et de spectacles - Spectacle événementiel - Animations - Événementiel - Le livre magique\nL’histoire se déroule dans la chambre d’une enfant prénommée Angélique. La petite fille reçoit un jour de son grand-père un merveilleux cadeau : " UN LIVRE "\nMais pas n’importe quel livre « un livre géant et magique ».\nC’est alors que l’aventure commence …\nDurant 1h, les enfants seront transportés dans une merveilleuse aventure entre le réel et l’irréel. Qui a dit que les personnages imaginaires n’existaient pas ?\nLe Livre Magique est un spectacle interactif dans lequel les personnages évoluent en ombres chinoises puis deviennent réels en le traversant. Surprenant !\nGrâce au Livre Magique, les personnages attachants des Contes de notre enfance nous transporteront dans leurs histoires étonnamment revisitées.\n- Spectacle mêlant danse et acrobaties...\n- Espace scénique minimum 4mx5m\n- 3m de hauteur


Employeurs et salariés à domicile : ce que vous devez savoir sur le chômage partiel • macommune.info\nPublié le 04/04/2020 - 11:05\nMis à jour le 04/04/2020 - 11:09\n© Feelona via Pixabay\nLa FEPEM se félicite que le gouvernement ait entendu sa demande de mise en place d’un système assimilé au chômage partiel pour le secteur des particuliers employeurs et de l’emploi à domicile.\nPour sa Présidente, Marie-Béatrice Levaux "cette mesure est une très bonne nouvelle pour les particuliers employeurs. Elle va leur permettre de garantir un maintien de salaire aux salariés, de limiter le risque de perte de revenus et de rupture de la relation de travail".\nPlusieurs possibilités s’offrent désormais aux particuliers employeurs pour que chaque salarié ait un salaire à la fin du mois :\nSoit déclarer et verser l’intégralité de la rémunération du mois de mars à son salarié, même si toutes les heures déclarées n’ont pas été travaillées. Cette démarche ouvre droit aux allègements de charges et au crédit d’impôt.\nLa FEPEM encourage les particuliers employeurs qui le peuvent à maintenir l’intégralité du salaire de leur salarié ou de leur assistant maternel.\nSoit recourir à la mesure d’indemnisation exceptionnelle (chômage partiel). Cette démarche se décompose en plusieurs étapes :\nDéclarer et payer l’intégralité des heures réellement réalisées par son salarié au mois de mars\nCompléter un formulaire d’indemnisation spécifique (accessible depuis les sites Cesu et Palemploi) précisant le nombre d’heures prévues, mais non réalisées. Le Cesu ou Pajemploi communiquera alors au particulier employeur le montant de l’indemnisation à verser au salarié : 80 % du montant net des heures non réalisées.\nLe particulier employeur sera remboursé du montant de l’indemnisation exceptionnelle. Mais cette somme ne sera pas éligible au crédit d’impôt.\nChoisir de verser un complément de rémunération (20%) à son salarié pour lui garantir un maintien total de son salaire. Ce complément sera\nun « don solidaire » à la charge du particulier employeur.\nEn cas de recours à la mesure d’indemnisation exceptionnelle, la FEPEM encourage les particuliers à compléter les 20% de la rémunération de leur salarié, par le versement d’un « don solidaire ».\nL’ensemble des modalités pratiques du dispositif de chômage partiel sera détaillé sur le site www.particulier-employeur.fr où une Foire aux questions est mise à jour quotidiennement\nPublié le 4 avril à 11h05 par redaction • Membre


QUE FAIT LA VITAMINE D? PAS BEAUCOUP, TROUVE UNE ÉTUDE - SANTÉ - 2020\nQue fait la vitamine D? Pas grand chose, d'après une étude\nConnue sous le nom de vitamine Sunshine parce que notre corps en produit lorsque nous entrons en contact avec la lumière du soleil, la popularité des suppléments de vitamine D a augmenté de façon exponentielle ces dernières années. Mais maintenant, il se peut que nous n’en ayons pas besoin de toute façon. Une nouvelle étude publiée par la revue The Lancet Diabetes and Endocrinology montre que les suppléments de vitamine D n'ont pas réussi à réduire de manière significative le risque de décès, de maladie cardiaque, de cancer et d'accident vasculaire cérébral chez les participants à l'étude.\nLa vitamine D est un nutriment nécessaire à la santé en général et au maintien d'os solides. Pour ce faire, il aide le corps à absorber le calcium, composant essentiel des os, contenu dans les aliments et les suppléments. En dépit de sa présence dans les aliments, la vitamine D ne se trouve pas dans les poissons mais dans les poissons gras - d’où la facilité avec laquelle l’industrie des suppléments nous l’a vendue comme un complément nécessaire.\nLa célébrité Gwyneth Paltrow a beaucoup parlé de sa carence en vitamine D et a contribué à sensibiliser le public aux dangers des faibles concentrations. Paltrow souffre d'ostéopénie, d'un amincissement important des os, mais bien qu'elle ait été clairement informée qu'on lui avait simplement dit de passer plus de temps au soleil, les récits d'autres célébrités qui prennent des suppléments ne font que vulgariser ces suppléments.\nLes chercheurs notent qu'une partie du problème réside dans l'identification de la carence en vitamine D chez des patients présentant de nombreux troubles, notamment le cancer, la fracture de la hanche et la mortalité. On a présumé que la prise de pilules était nécessaire pour lutter contre cette carence.


L'Amérique latine - Site CMAP\nAvec la conviction que les modes alternatifs de règlement de conflits sont le moyen le plus adapté pour résoudre les litiges internationaux, le CMAP a développé notamment ses compétences sur le continent latino-américain.\nEn effet, la complexité des affaires internationales oblige notre Centre à disposer d’un panel varié de professionnels bilingues et multiculturels. Il s’agit d’arbitres et de médiateurs de différents profils et origines maitrisant parfaitement la procédure permettant de garantir aux parties un règlement du litige rapide et d’excellence, qu’il s’agisse de différends incluant des parties ou des intérêts français ou internationaux.\nFruit de ce constat et à titre d’exemple, le CMAP, animé par le souci constant d’améliorer l’environnement économique des entreprises, a signé dès 2003 une Convention avec la Chambre de Commerce de Bogota visant à créer un Service de coopération Franco-Andin de Médiation et de Conciliation.\nLes entreprises ont donc désormais à leur disposition un «Guide du Service Franco Andin de Médiation-Conciliation». Son élaboration est le résultat d’une étude approfondie effectuée par nos deux Centres sur la situation en matière de Médiation et de Conciliation dans toute l’Amérique Latine.\nEdité en espagnol et en français, ce Guide prend en compte les spécificités de chaque pays et offre aux entreprises ayant des relations commerciales entre la France et les pays d’Amérique Latine un mode amiable de règlement des conflits (désaccords entre partenaires économiques, entre un fournisseur, un prestataire, et son client ou encore un conflit entre associés, etc.).\nGrâce à ses liens privilégiés avec l’Amérique Latine, le CMAP peut désormais compter sur les compétences de professionnels entièrement bilingues, hautement sensibilisés aux cultures latino-américaines et françaises.\nN’hésitez pas à nous contacter si vous rencontrez un litige commercial en lien avec ces problématiques.


Le Festival du film vert de retour à Porrentruy - RFJ votre radio régionale\nLe Festival du film vert de retour à Porrentruy\nUne dizaine de films seront projetés ces prochains jours à la Salle des Hospitalières et pour ...\nUne dizaine de films seront projetés ces prochains jours à la Salle des Hospitalières et pour la première fois à Cinémajoie\nLes questions environnementales s’invitent, une nouvelle fois, au cinéma. Le Festival du film vert est de retour à partir de vendredi soir à Porrentruy. Plusieurs films seront projetés durant le week-end à la Salle des hospitalières. Pour la première fois, deux séances sont également prévues à Cinémajoie. Comme de coutume, chaque projection sera accompagnée d’une discussion avec un ou plusieurs spécialistes de la thématique abordée.\nUne septantaine de films étaient proposés cette année au niveau romand. Les organisateurs locaux en ont retenu une dizaine évoquant, notamment, les impacts industriels sur l’environnement et la population, la qualité de l’eau ou encore l’exploitation des sous-sols. Dans le Jura, le Festival du film vert collabore pour cette quatorzième édition avec Pain pour le prochain, Action de Carême et Pro Natura Jura. La ludothèque de Porrentruy sera également présente avec des jeux dimanche, une journée dédiée aux familles avec la projection de films sur la nature.\nLe film commun à toutes les salles du festival, qui a lieu dans plus de 70 villes suisses ainsi qu’en France, sera diffusé mardi et mercredi à Cinémajoie. Il s’agit de « La terre vue du cœur », un documentaire canadien sur la biodiversité et les menaces auxquelles elle doit faire face.\nLes responsables du Festival du film vert dans le Jura soulignent que la manifestation rencontre toujours plus de succès. L’an dernier, une moyenne de 50 à 60 spectateurs ont assisté aux différentes projections. Maryse Villars, membre de l’organisation, estime que le festival s’inscrit parfaitement dans les préoccupations actuelles liées au climat et tout ce qui l’entoure. /alr


Appartement Paris bd Saint Germain : 38 m2 au charme vintage - Côté Maison- eva-mebel.info\nPar Camille Voituriez, publié le 17/01/2017 à 07:00\nMoquette au sol, rideaux épais, tons chauds et accessoires déco confèrent à cet appartement parisien une ambiance chaleureuse. Derrière le double vitrage, loin du tumulte du quartier de Saint-Germain-des-Près, on se laisse facilement transporter dans l'univers photographique des lieux. Véritable invitation à la détente, découvrez ce bien sans attendre !\nA bien y regarder, cet appartement pourrait être, lui aussi, une photographie vintage, avec ses tons doux et matières chaleureuses. Les beiges et taupes se marient au tissu des rideaux et à la douceur de la moquette. Dans chaque pièce, un seul mur est peint en taupe pour réchauffer l'atmosphère et donner une sensation de profondeur à l'espace. A cela s'ajoute quelques touches de couleurs vives, utilisées avec parcimonie sur les coussins. On se love dans un canapé taupe confortable côté salon, tandis que le lit et sa tête de lit matelassée sont une invitation au repos, côté chambre. A cette atmosphère cosy répondent des touches graphiques apportées par le mobilier, table basse, fauteuil, miroir sur pied, ou encore la moquette à motif dans la chambre.\n>> Retrouvez toutes les réalisations de Sophie Zaghdoun pour


Les remèdes naturels pour l'ostéoporose | Soignernaturel.club\nLes remèdes naturels pour l’ostéoporose\nL’ostéoporose est une maladie méchante. La terrible douleur et les souffrances causées par cette condition est absolument horrible, comme tous ceux qui ont dû regarder un être cher de passer par une fracture de la hanche ou blessure au dos saura. Et le pire est que la plupart des gens ne savent qu’ils ont en réalité des os faibles ou fragiles jusqu’à ce qu’ils aient une chute et de briser la hanche ou du poignet, ou blesser le dos.\nLe problème avec l’ostéoporose est c’est une maladie qui prend beaucoup de temps à l’arrière de sa tête hideuse. La perte osseuse et la dégénérescence osseuse est un processus progressif qui se produit depuis de nombreuses années, et il accélère à mesure que nous vieillissons. Et contrairement à la croyance populaire, l’ostéoporose touche aussi bien les hommes que les femmes. Toutefois, les femmes sont plus susceptibles de souffrir de dégénérescence osseuse pendant et après la ménopause en raison de la baisse rapide de l’oestrogène produite par le corps. Avec l’ostéoporose sévère, les os peuvent réellement tourner aussi doux que la glace gelée et se fissurer et se rompre sous le propre poids du corps – même d’exécuter une tâche simple comme la station debout, la marche ou de se pencher. Une fracture par compression de la colonne vertébrale peut effectivement provoquer un effondrement (écrasement) de la colonne vertébrale. Ceci est une condition extrêmement douloureuse qui peut rendre une personne inapte pendant un bon moment.\nOn estime que plus de 50 millions d’Américains souffrent d’ostéoporose. Dans le monde, 8,9 millions de fractures se produisent chaque année de cette maladie, ou toutes les 3 secondes. 1 femme sur 3 et 1 à 3 hommes connaîtront une fracture ostéoporotique sur l’âge de 50 ans En 2050, l’incidence mondiale des fractures de la hanche chez les hommes devrait augmenter d’un étonnant 310% et chez les femmes de 240%. 1 Ce ne sont pas de bonnes statistiques, mais heureusement, il y a espoir (lire et vous découvrirez pourquoi).\nVos options médicales pour le traitement de l’ostéoporose …\nLes options médicales pour le traitement de l’ostéoporose sont tout à fait pathétique et ne devraient même pas être étiquetés comme des « traitements ». Les effets secondaires horribles et d’autres dommages qui se produit au corps de médicaments contre l’ostéoporose sont parmi les pires de tous les traitements orthodoxes disponibles pour toute maladie. Certains des effets secondaires communs et les complications comprennent; ostéonécrose (mâchoire carie osseuse), la fibrillation auriculaire (rythme cardiaque rapide et irrégulier), cancer de l’oesophage, le cancer du sein (de la thérapie HRT), les ulcères, et le plus absurde de tous, un risque accru de fractures osseuses! (Oui, ils peuvent effectivement causer l’exact opposé de ce que vous voulez). Et ne vous laissez pas berner par votre médecin quand il essaie de vous dire au sujet de la soi-disant « recherche » prouvant les avantages de ces médicaments pour le traitement de l’ostéoporose. La plupart des études ont été soit fabriqué ou fortement exagérée pour le seul bénéfice de l’augmentation des ventes pour les sociétés pharmaceutiques les fournisseurs. 6\nPour plus d’informations sur les risques, les effets secondaires et les avantages douteux des médicaments contre l’ostéoporose, nous vous recommandons de prendre le temps de lire cet article formidable … Top 5 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais prendre la drogue contre l’ostéoporose.\nVos options naturelles pour traiter l’ostéoporose …\nLa prévention, la marche arrière et même guérir l’ostéoporose est tout à fait en fait assez facile à faire lorsque vous utilisez une combinaison de remèdes naturels et d’adopter des changements de style de vie simple – mais il faut encore du temps pour que le processus fonctionne. Vous aurez besoin d’un 12 mois complets (au moins) pour inverser votre ostéoporose, cependant, vous commencez à vous sentir mieux et commencer à remarquer une grande différence en aussi peu que 3-4 semaines. Il y a une mise en garde avec tout cela si – vous allez avoir besoin de mettre dans un certain effort concerté et dévoué de votre part. La réalité est qu’il n’y a pas de « solution miracle » pour l’ostéoporose, et il n’y a aucune pilule magique. Pour inverser l’ostéoporose et de traitement dont vous avez besoin naturellement d’utiliser plusieurs approches (approche holistique) et surtout, les appliquer tous les jours.\nCertains sites vous diront que tout ce que vous devez faire est pop quelques capsules d’huile de poisson ou prendre un peu de calcium tous les jours et qui fera l’affaire. Ceci est tout simplement pas vrai. Pour guérir l’ostéoporose (vraiment guérir l’ostéoporose et non seulement améliorer certains des symptômes) il y a 3 choses ou 3 niveaux de formation des os et des remèdes de secours qui doit être fait …\nTout d’abord, vous devez reconstruire la matrice osseuse et du cartilage. matrice osseuse est essentiellement la base d’os, et comme la construction d’une maison, la fondation doit être posée avant de tout bâtiment peut avoir lieu.\nLe cartilage est la couche protectrice sur les os qui aide à réduire le frottement (usure) et agit comme un absorbeur de chocs forts. Le cartilage est également un élément essentiel des disques intervertébraux. Si vous souffrez d’arthrose, ainsi que l’ostéoporose puis la reconstruction du cartilage prend encore plus d’importance.\nEn second lieu, vous devez obtenir les os sains et forts à nouveau en les réapprovisionner avec tous les nutriments osseux essentiels tels que le calcium, le magnésium, le bore, la vitamine D, le strontium et la vitamine K.\nTroisièmement, vous devez réduire la douleur et l’inflammation de sorte que la guérison peut se produire.\nSans ces 3 directives ou niveaux, vous serez tout simplement perdre votre temps. Il est vrai que vous pouvez toujours recevoir des avantages en utilisant un seul (comme la douleur et remède inflammation), cet article n’est pas de fournir un peu de soulagement, il est de guérir votre ostéoporose et vous permettant de retourner vivre une relativement normale encore une fois la vie!\nLes meilleurs remèdes naturels pour l’ostéoporose …\nLa meilleure façon de corriger l’ostéoporose est bien sûr pour l’empêcher en premier lieu, ou à tout le moins l’attraper dans ses premiers stades (cela vaut pour toute maladie pour cette question). Donc, si vous êtes ici parce que vous avez eu récemment un test de densité osseuse et les résultats ne sont pas favorables, alors bon pour vous. Vous sautez sur le feu avant qu’il ne devienne un enfer! Si vous êtes ici parce que vous ou un être cher a subi une fracture et ont depuis découvert que vous avez l’ostéoporose alors c’est trop bien. Vous aurez toujours bénéficier énormément de ces remèdes – il va juste prendre un peu plus de temps pour inverser le processus.\nAlors, voici les 3 niveaux de guérison, avec exactement ce que vous devez faire pour tirer le meilleur parti de ce protocole. Pour ces remèdes naturels pour jouer pleinement, vous devez suivre chaque recommandation à la lettre …\nCure ostéoporose # 1 – Glucosamine, chondroïtine, MSM, collagène, gélatine, et l’acide hyaluronique …\nTous ces nutriments et les ingrédients sont essentiels pour la reconstruction de la matrice osseuse et du cartilage. Chondroïtine et l’ acide hyaluronique sont également cruciales pour la lubrification des articulations et les muscles. Quand vous voyez une image d’un os sain par rapport à un os de l’ ostéoporose (comme celle ci – dessus), vous remarquerez l’os normal a un type de motif en nid d’abeille sain tandis que l’os de l’ ostéoporose a le motif en nid d’abeille , mais avec de grandes « lacunes » . Ceci est essentiellement la matrice osseuse dépérir. Et plus il dépérit le plus doux vos os deviennent. Lorsque le cartilage est endommagé loin ou un ver vous obtenez également la charge supplémentaire des articulations raides (arthrose), et dans le cas de l’ ostéoporose du dos, une progressive de la se baisser la colonne vertébrale (courbure de la colonne vertébrale). Cela augmente considérablement le risque de fractures de la colonne vertébrale.\nDonc, pour jeter les bases de votre corps pour commencer la reconstruction de la matrice osseuse et du cartilage, vous devez vous assurer que vous prenez ces nutriments tous les jours sans faute. Pour ce faire, tout d’abord prendre le temps de la recherche et de vous trouver un supplément ostéo de bonne réputation qui contient tous ces ingrédients. Assurez-vous qu’il est de haute qualité. Les versions moins chères ne coûtent pas cher pour une raison et ne fonctionnera pas. Voici celui que nous recommandons à nos clients … Osteo Bi-Flex.\nDeuxièmement, commencer à faire votre propre bouillon d’os (stock). Dans l’ancien temps, grand-mère a toujours fait son propre stock, mais malheureusement, il est devenu notre vie au rythme de rapide aujourd’hui un peu d’un art de mourir. Il est maintenant temps de le ramener! bouillon d’os est un puissant et nutritive des aliments emballés qui contient tous les blocs de construction pour les os, le renforcement des articulations et des tissus conjonctifs. Il contient en fait chaque ingrédient et nutriments que vous avez besoin pour guérir votre ostéoporose! La grande chose au sujet des bouillons d’os est qu’ils sont la saleté pas cher à fabriquer. Vous pouvez utiliser les os de vos repas restants (au lieu de les jeter à la poubelle) ou vous pouvez sortir et acheter des os de votre marché local de boucherie ou de poisson pour rien. Boeuf, poulet, porc, agneau et les os de poisson sont les meilleurs. Le seul inconvénient (si on peut appeler ça comme ça) est que vous devez laisser votre bouillon mijoter pendant au moins 4-6 heures, ce qui est bien si vous allez être à la maison de toute façon.\nAssurez-vous que vous prenez le temps d’avoir une lecture de notre article récent bulletin d’information sur les avantages incroyables de bouillon d’os pour la santé des articulations et des os, perte de poids, la réduction de la cellulite et de la peau, des cheveux et des ongles. Vous trouverez également un lien vers une recette de bouillon d’os facile que tout le monde peut faire … Le meilleur (et sans frais) Anti-âge, perte de poids et la santé des articulations Remède vous jamais vue!\nCure ostéoporose # 2 – calcium, magnésium, bore, Strontium, vitamine D et la vitamine K2 …\nEnviron 70% du poids de l’os est constitué de calcium, cependant, ce n’est pas l’élément nutritif le plus important pour la santé des os. Un mythe commun, et celui qui est toujours détenu par la profession médicale, est que, pour renforcer vos os dont vous avez besoin beaucoup de calcium. Mais le calcium lui-même ne sert à rien, et en fait, peut effectivement faire plus de mal que de bien.\nSelon Thomas Levy, MD, prendre un supplément de calcium est comme mettre un « couche de peinture fraîche sur une clôture pourrie ». Vous pouvez obtenir un « meilleur score » sur un « test de densité osseuse » – mais vous ne serez pas réduire votre risque d’affaiblissement des os ou des fractures de la hanche du tout. Le Dr Levy dit aussi … « Vous êtes 30% plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque et jusqu’à 20% plus susceptibles d’avoir un accident vasculaire cérébral si vous prenez un 500 mg de calcium supplémentaires ou plus par jour ». La raison en est l’excès de calcium provoque une accumulation de plaque artérielle. 2\nMaintenant, nous ne disons pas que le calcium est pas important pour la santé des os. Il est sans aucun doute. Ce que nous disons se concentre uniquement sur votre apport en calcium et oublier les autres nutriments essentiels qui sont nécessaires pour reconstruire et renforcer vos os (et sont essentiels pour maintenir le calcium dans vos os de sorte qu’il ne s’infiltre pas) n’est pas un bonne idée. Donc, si votre médecin vous donne une ordonnance pour un supplément de calcium et vous dit à votre laiterie, tête droite pour la porte!\nCe que vous devez faire pour renforcer les os …\nVos os sont constitués d’au moins une douzaine de minéraux, et chacun est crucial pour la santé des os et la solidité des os. Le calcium, le magnésium, le bore et le strontium sont 4 des principaux, mais il y a aussi beaucoup d’autres l’on retrouve en quantités infimes. Tous sont tout aussi importants que l’autre et en raison de leur action synergique, les apports quotidiens sont nécessaires dans les quantités parfaites et des rapports pour l’absorption complète. La vitamine D et la vitamine K2 sont également extrêmement critique. Sans ces deux vitamines, aucun des minéraux sera en mesure de faire leur chemin dans les os et « bâton ».\nDonc, pour obtenir votre apport quotidien de ces nutriments essentiels, il y a quelques façons, et quelques choses que vous devez faire. Tout d’abord, et surtout, rappelez-vous ceci … vous ne pouvez pas compter sur les aliments que vous mangez pour vous fournir ces nutriments vitaux plus. Malheureusement, en raison des méthodes agricoles radicales utilisées aujourd’hui nos cultures vivrières sont maintenant pratiquement vides de la plupart des vitamines, minéraux et acides gras essentiels (lire ce rapport pour plus d’informations à ce sujet) si la supplémentation est la seule option sûre.\nVoici les meilleures sources …\nLe calcium: Pour le calcium et le magnésium au taux d’absorption interne correct (50: 1), les suppléments de calcium de corail sont certainement la voie à suivre. Ils contiennent également beaucoup d’autres oligo – éléments pour la santé des os. Assurez – vous que la marque que vous achetez est de bonne réputation que certains utilisent une forme de calcium pas cher corail. Si vous pouvez l’ obtenir avec la vitamine D ajoutée ainsi pour une meilleure absorption est encore mieux. Voici la meilleure marque sur le marché à l’heure actuelle si vous êtes intéressé … Lally Naturals Coral Calcium Plus de vitamine D. Prendre 2000 mg par jour pour de meilleurs résultats.\nMagnésium: 99% de magnésium dans le corps se trouve dans les os. Si vous souffrez d’une carence en magnésium vos muscles, y compris le muscle cardiaque, des spasmes vont régulièrement. Avec os poreux doux, des spasmes musculaires, des crampes musculaires, des tics du visage, tics oculaires, la fibromyalgie et l’ insomnie sont tous les symptômes d’une carence en magnésium chronique.\nMaintenant, même si le calcium de corail contient du magnésium, ce ne sera pas encore loin d’être suffisant. Le magnésium est requis par les os (et le corps en général) en grande quantité, et la meilleure façon de l’obtenir directement dans vos os et dans la matrice osseuse est à l’aide d’un spray de magnésium transdermique. Avec cela, vous vaporiser sur la peau et le magnésium est ensuite absorbé par les pores. Parce que le magnésium contourne le foie et va directement dans la circulation sanguine, il est absorbé à 100%. Ceci est un moyen très efficace et très puissant pour obtenir le magnésium essentiel de votre corps a besoin chaque jour. Vous pouvez acheter des sprays de magnésium transdermique ou prémélangés faire votre propre (ce qui est beaucoup moins cher). Voici comment vous pouvez facilement faire vous-même …\n1/2 tasse de flocons de chlorure de magnésium (comme ceux-ci)\nVaporisateur pour conserver le mélange\nFaire bouillir la demi-tasse d’eau distillée et pointe dans le bol de verre\nAjouter la demi-tasse de paillettes de chlorure de magnésium\nOn agite le mélange jusqu’à ce que les paillettes de chlorure de magnésium sont dissous.\nLaisser refroidir complètement, puis stocker dans le flacon pulvérisateur\nVaporiser l’huile sur les bras, les jambes et de l’estomac une fois à l’aide deux fois par jour 10-15 pulvérisations par application. Vous trouverez qu’il Tingle sur la peau pour commencer, surtout les premières fois que vous l’utilisez. Ceci est normal et signifie qu’il fonctionne. Laissez agir pendant au moins une heure avant de vous doucher. Utilisez ensuite un hydratant naturel de la peau.\nNote: Une carence en magnésium peut causer plus de 55 conditions de santé et les maladies. Nous vous recommandons de prendre le temps de lire notre interview exclusive avec un expert de magnésium de renommée mondiale, le Dr Carolyn Dean, pour plus d’informations sur les avantages de ce minéral sauver la vie. Vous pouvez voir ici … Interview avec le Dr Carolyn Superbe Dean.\nLe bore: Le bore est sans aucun doute l’ un des plus sous – estimés et négligés nutriments pour la santé des os. Ce minéral est déterminant pour le remplacement de calcium à partir des os perdu, ainsi que la conversion de la vitamine D dans un état actif. Et en convertissant la vitamine D dans son état actif provoquent également la production d’oestrogènes, ce qui est crucial pour toutes les femmes souffrant d’ostéoporose post ménopausique et la perte de densité osseuse.\nIl y a deux façons pour vous d’obtenir votre bore chaque jour. Vous pouvez prendre un supplément de bore ou aller et acheter Borax (borate de sodium). Borax est en fait l’option privilégiée car elle apporte tant d’autres avantages pour la santé. Maintenant, avant de vous rebutés par le remède borax (vous trouverez qu’il est parfaitement sûr et extrêmement bénéfique quand vous savez comment l’utiliser) ont une lecture de cet article incroyable, ce qui explique que la puissance borax est pour inverser l’ostéoporose – comme ainsi que pour guérir une foule d’autres maladies et problèmes de santé. Et assurez-vous d’accorder une attention particulière à la section « Hormones l’ostéoporose et le sexe ». L’article explique également exactement comment faire votre borax, ainsi que les doses nécessaires … La Borax conspiration – Comment l’arthrite et l’ostéoporose Cure a été arrêté.\nStrontium: Chimiquement, le strontium est étroitement lié au calcium. Il accumule la plupart du temps dans les os et a été trouvé pour avoir une activité anabolique. Strontium aide à arrêter la résorption osseuse (perte osseuse), et en même temps, joue un rôle essentiel dans la formation des os. En fait, tout en complétant avec le strontium peut réduire votre risque de fracture osseuse de près de 50% selon un article publié en 2004 dans le New England Journal of Medicine . Voici les deux études qui ont été utilisées et nous avons parlé dans l’article pour sauvegarder cette affirmation …\nDans une étude de trois ans, randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo par jour en utilisant 680 milligrammes de strontium, les femmes souffrant d’ostéoporose ont connu une réduction de 41 pour cent du risque de fracture vertébrale par rapport au groupe placebo. Densité de vertèbres globale dans le groupe de strontium a augmenté de 11,4 pour cent, toutefois, dans le groupe placebo était de 1,3 pour cent baisse.\nDans la deuxième étude, 353 femmes qui avaient subi au moins une fracture vertébrale due à l’ostéoporose ont soit un médicament d’ordonnance de strontium ou un placebo. Les femmes qui ont pris 680 milligrammes de strontium par jour ont eu une augmentation de la densité minérale osseuse lombaire d’environ 3 pour cent par an, soit beaucoup plus que le groupe placebo. La deuxième année, il y a eu une diminution substantielle des fractures supplémentaires pour le groupe de strontium par rapport au groupe placebo.\nD’autres études ont montré que le strontium peut également améliorer le métabolisme du cartilage, ce qui en fait un élément nutritif important pour la reconstruction du cartilage osseux. 3\nEncore une fois, la meilleure (et la seule façon vraiment) à votre dose quotidienne de strontium est en complétant. Rappelez- vous , vous avez besoin de 680 mg par jour de selon l’étude ci – dessus alors assurez – vous que vous obtenez cela. Docteur de meilleur faire le supplément haut de strontium sur le marché au moment … Best Strontium Bone Maker du médecin.\nLa vitamine D: Il serait prudent de dire que la majorité de la population connaît déjà l’importance de la vitamine D est pour la santé des os (si vous ne le faites pas alors c’est bien parce que vous êtes sur le point ). Sans vitamine D, aucun des minéraux qui sont nécessaires pour la construction et le maintien des os peut être métabolisé, SURTOUT calcium. Cela rend les plus importantes mains vers le bas vitamines! Mais ce que la plupart des gens, et ce que la profession médicale ne certainement comprendre au sujet de la vitamine D est vous avez besoin d’une grande quantité chaque jour. À l’ heure actuelle, l’indemnité journalière recommandée pour la vitamine D fixé par la FDA est de 600 UI par jour. C’est une blague pathétique! Vous ne réussirez jamais à reconstruire ou de réparer vos os sur 600 UI par jour!\nUne récente étude sur les doses optimales de vitamine D produit des résultats de choc. Les chercheurs ont constaté l’exigence quotidienne pour maintenir des niveaux normaux de vitamine D se situe entre 4 000 et 8 000 UI par jour. Beaucoup plus élevé que dérisoires 600. la FDA Et en plus, les organisateurs ont constaté que même jusqu’à 10 000 UI par jour produit pas d’ effets secondaires négatifs (organisateurs de l’ étude ont même dit que … « d’admission universelle jusqu’à 40 000 UI de vitamine D par jour est peu susceptible résultat de la toxicité de la vitamine D « . ) Wow!\nMême expert reconnu de la vitamine D, le Dr Cedric Garland, a été choqué par les résultats. Il a déclaré après …\n« Je suis surpris de constater que les apports nécessaires pour maintenir le statut en vitamine D pour la prévention des maladies était si élevé -. Beaucoup plus élevé que l’apport minimal de vitamine D de 400 UI / jour qui était nécessaire pour vaincre le rachitisme au 20ème siècle »\nDonc, pour obtenir votre dose quotidienne de vitamine D chaque jour, assurez-vous que vous sortez au soleil et prendre une résistance élevée supplément de vitamine D3 avec K2 ajouté pour absorbabilité (voir remède suivant). Encore une fois, ne vont pas pour les marques moins chères et seulement acheter de la vitamine D3 avec de la vitamine K2 ajoutée. Pour le traitement avec succès et l’inversion de l’ostéoporose, vous aurez besoin d’un minimum de 8000 UI par jour et même 10 000 UI pour les 3-4 premiers mois pour récupérer vos niveaux jusqu’à l’endroit où ils devraient être. Pour plus d’informations sur cette étude révolutionnaire et les indemnités journalières recommandées REAL pour la vitamine D, une lecture de cet excellent article … 8000 UI de vitamine D par jour nécessaires pour augmenter les niveaux sanguins.\nLa vitamine K2: La vitamine K2 est essentielle pour garder vos os forts et résistants contre la rupture et la fracturation. Il travaille en étroite collaboration et en parfaite synergie avec le calcium, le magnésium et la vitamine D pour restaurer la densité osseuse et la solidité des os. La vitamine K2 est faite par les bactéries qui tapissent votre tube digestif, donc ingérant beaucoup d’aliments riches probiotiques et probiotiques est une excellente façon d’obtenir votre dose quotidienne de ce nutriment puissant et sous – estimés. Les aliments verts comme les légumes verts à feuilles et les herbes de céréales (herbe de blé, herbe d’orge, etc.) sont également riches en vitamine K2.\nCe qui est particulièrement important de noter ici est que votre vitamine D upping signifie que vous devez également votre apport en vitamine K2. Ces nutriments se nourrissent mutuellement et sont cruciaux pour se assurer que le calcium dont vous avez besoin va directement dans vos os et non dans d’autres endroits indésirables comme parois de vos artères. Voilà pourquoi il est important que votre supplément de vitamine D contient ajouté K2. 4\nPour obtenir votre apport quotidien de bactéries, commencer à prendre une bonne qualité supplément probiotique. En outre, vous faire une faveur et regarder dans la culture et fermenter vos propres aliments tels que natto (le meilleur), la choucroute, le kéfir et les fromages faits maison. Ces aliments ne sont pas seulement riches en bonnes bactéries qui tapissent votre tube digestif, ils sont riches en K2 essentiel. Voici un excellent site avec tout ce que vous devez savoir sur la culture de vos propres aliments et ce dont vous avez besoin pour commencer …\nCure ostéoporose # 3 – La réduction de la douleur et l’inflammation …\nIl faut beaucoup d’effort supplémentaire pour le corps pour commencer à réparer et reconstruire les os et le cartilage lorsque les articulations sont enflammées et la douleur est présente (la douleur est la manière du corps de dire « il y a quelque chose de mal ici donc résoudre le problème! »). réduisant ainsi la douleur et l’inflammation, non seulement dans les articulations, mais le corps dans son ensemble, est extrêmement important pour l’ensemble du processus de guérison et de restauration de se produire. Il y a plusieurs remèdes naturels et à la maison qui peuvent aider à ce …\nOmega-3 acides gras: L’ inflammation chronique est presque toujours associée à l’ ostéoporose. Les acides gras oméga-3 sont considérés comme les anti-inflammatoires ultimes. Une récente étude publiée dans le British Journal of Nutrition a également l’acide gras oméga-3 DHA améliore significativement la matière minérale osseuse et peut même faire partie de la composition de la moelle osseuse. 5 Cela en fait un élément nutritif important pour la santé des os et de réduire l’ inflammation. De plus, et tout à fait étonnant, les carences en oméga-3 ont été trouvés être le sixième plus grand tueur de toutes les personnes aux États – Unis Parce que les oméga-3 sont essentiels pour pratiquement toutes les fonctions du corps humain, cette statistique ne devrait pas surprize. 9\nLa façon d’obtenir votre dose quotidienne d’oméga-3 est l’huile de poisson ou des suppléments d’huile de foie de morue plus facile (et la plus courante). l’huile est une autre excellente Krill façon d’obtenir une dose puissante d’oméga-3, ainsi que des graines de lin ou l’huile de graines de lin. La consommation de poissons gras d’eau de morue comme le thon, le maquereau, le hareng et le saumon est aussi un excellent moyen d’obtenir beaucoup d’oméga-3 en vous. Si vous ne prenez des suppléments tels que l’huile de poisson, assurez-vous qu’ils sont sans mercure (testé pour les métaux lourds) et prendre la quantité maximale indiquée sur le contenant. Vous ne pouvez pas surdoser sur oméga-3 est si obtenir autant d’entre eux en vous que vous pouvez!\nThé vert Matcha: thé vert Matcha est riche en nutriments de renforcement des os et des antioxydants puissants. Les antioxydants contenus dans le thé vert Matcha sont 17 fois plus puissants que ceux trouvés dans les bleuets et 7 fois plus forts que ceux qu’on trouve dans le chocolat noir. Les antioxydants sont essentiels pour réduire l’ inflammation et favoriser la guérison dans le corps. Il est également intéressant de noter que les Japonais sont les plus grands consommateurs de thé vert, en particulier le thé vert Matcha, dans le monde et ils ont aussi les taux les plus bas de l’ arthrite et l’ ostéoporose dans le monde. Nourriture pour la pensée?\nPour de meilleurs résultats, boire au moins 2-3 tasses de thé vert pur Matcha chaque jour.\nFenouil: Fenouil contient des phytonutriments et des antioxydants qui aident à réduire l’ inflammation. Il est également riche en calcium et en magnésium et d’ autres minéraux osseux essentiels. Une étude publiée dans le Journal international de médecine moléculaire a révélé que manger une poignée de graines de fenouil chaque jour peut avoir un effet positif sur la densité minérale osseuse (reminéralisation). 7 Vous pouvez acheter des graines de fenouil en ligne ou de toute bonne santé ou d’un détaillant à base de plantes. Assurez – vous qu’ils sont des graines de fenouil biologiques et non OGM.\nL’ huile de coco: L’ huile de coco contient de l’ acide laurique, un impressionnant releveur anti-inflammatoire et la douleur. Il est généralement recommandé pour les articulations arthritiques douloureuses, mais il travaille aussi un traitement pour l’ ostéoporose et l’arthrose. L’ huile de coco contribue également à l’absorption du calcium et du magnésium et a été trouvé pour inverser les effets de l’ oestrogène faible chez les femmes, y compris la perte de densité osseuse. En outre, les composés antioxydants à l’ aide d’huile de noix de coco maintiennent la structure osseuse et empêchent la perte osseuse de changements hormonaux.\nEn ce qui concerne l’achat de votre huile de noix de coco, ne jamais acheter de l’huile de noix de coco vierge biologique. Ne jamais acheter les variétés traitées comme celles-ci sont extrêmement toxiques et mauvais pour votre santé. Consommer une cuillère à soupe d’huile de noix de coco tous les jours pour de meilleurs résultats.\nAil: Dans une étude récente évaluant les plus fortes herbes et épices anti-inflammatoires, l’ ail (clou de girofle) est sorti numéro un. Vous ne pouvez jamais vous tromper avec l’ ail. Il est toujours l’ un sur le plus grand des médicaments « guérir tous » de la nature alors assurez – vous de l’ utiliser dans votre cuisine autant que possible.\nGinger: Ginger fonctionne si bien pour réduire la douleur et l’ inflammation que vous trouverez dans à peu près tous les suppléments anti-inflammatoires à base de plantes sur le marché. En fait, une université d’étude a déterminé que Miami extrait de gingembre pourrait un jour devenir une alternative naturelle aux médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). L’étude particulière a comparé les effets d’un extrait de gingembre concentré à un placebo chez 247 patients souffrant d’arthrose du genou. Le gingembre a été trouvé pour réduire la douleur et la raideur de 40 pour cent par rapport au placebo. 8\nCurcuma: Utilisé dans la médecine ayurvédique depuis des milliers d’années, le curcuma est considéré comme l’ un des meilleurs épices pour réduire les douleurs articulaires et l’ inflammation. Extrait est Curcuma régulièrement trouvé dans la plupart des remèdes à base de plantes de santé et anti-inflammatoires des articulations. Assurez – vous que lorsque vous avez le curcuma, vous le combiner avec 6-8 entiers grains de poivre noir. Le poivre noir augmente l’efficacité du curcuma par une somme exorbitante de 2000%!\nPour une grande dégustation du thé au lait curcuma combiné avec le gingembre, la cannelle et le poivre de Cayenne, consultez cette recette facile … Curcuma thé de lait d’or de recettes.\nPoivre de Cayenne: poivre de Cayenne est un analgésique anti-inflammatoire / douleur très puissant qui contient un composé unique appelé capsaïcine. Capsaïcine supresses les signaux de messager de la douleur envoyés au cerveau (de façon naturelle) , qui fournit à son tour un certain soulagement rapide et bienvenue de toute enflure et l’ inconfort. Si vous avez l’ habitude de manger des aliments épicés puis en ajoutant un peu de poivre de cayenne à votre cuisine ne sera pas un problème. Pour tout le monde, il suffit d’ ajouter un peu à votre thé au lait de curcuma (voir recette ci – dessus).\nRosemary: Rosemary était numéro trois sur la liste des plus fortes herbes et épices anti-inflammatoires. Il se trouve dans la plupart des fruiteries ou revendeurs à base de plantes et pas cher. Vous pouvez aussi pousser dans votre jardin très facilement (vous pouvez littéralement pas tuer ce genre de choses) et ramasser le tout au besoin.\nAutre excellente douleur naturelle et l’inflammation comprennent Relievers … cannelle, sauge, thym, origan et marjolaine.\nCertains final et Don’ts pour guérir l’ostéoporose …\nQu’est-ce que vous mangez et ne pas manger va certainement avoir un impact majeur sur la façon dont vous pouvez soulager rapidement, inverser, et en fin de compte, guérir votre ostéoporose. Pour tirer le meilleur parti des remèdes et des recommandations énumérées dans cet article, vous devez vous assurer que vous mangez les bons aliments.\n« Clean manger » est une phrase qui est galvaudé autour de beaucoup ces jours-ci, mais qu’est-ce que cela signifie exactement? En un mot, cela signifie que tout aliment qui vient de la nature sous sa forme pure et brute est en bonne santé et tout ce qui a été modifié ou altéré par l’homme est malsain. Bien sûr, il y a des exceptions à cette règle, mais si vous suivez les principes de base de celui-ci vous ne pouvez pas vous tromper. Tout d’abord, les aliments crus biologiques sont les plus importants. sont trop bien les viandes cuites (bœuf, poulet et poisson), mais ne devraient représenter environ 10 à 20% de votre apport alimentaire quotidien. Le poisson est certainement au sommet de la liste de la viande cuite pour sa teneur en oméga-3.\nCela signifie donc beaucoup de fruits crus (en particulier les bleuets, prunes et pommes) et légumes (en particulier les légumes à feuilles vertes et légumes de la mer) doivent être consommés, ainsi que des acides gras oméga-3 sains graines riches telles que les graines de lin, chia, graines de sésame et de graines de citrouille. Procurez-vous un Nutribullet ou quelque chose de similaire et commencer vos aliments crus juicing. les légumes cultivés sont également cruciales pour vos bonnes bactéries de l’intestin (si vous souffrez régulièrement de reflux acide, maux d’estomac, la diarrhée, la constipation ou de l’intestin qui fuit alors ce sont tous morts que des cadeaux de votre tube digestif ne fonctionne pas correctement). sel gemme rose de l’Himalaya est chargé avec tous les minéraux précieux oligo vos os ont besoin sous une forme hautement absorbable alors assurez-vous que vous utilisez dans votre cuisine et de sel vos aliments autant que vous le pouvez. Oh, et ne pas oublier de manger beaucoup de soupe de bouillon d’os aussi!\nNaturellement, tous les aliments raffinés et transformés et la malbouffe sont sortis. produits laitiers transformés sont également sur cette liste et devrait être évitée complètement. Ces aliments catastrophes modifié l’homme sont pleins d’antibiotiques synthétiques et toxiques gunk qui colle à votre intérieur. Et quoi que vous fassiez, ne pas acheter dans le mensonge que les aliments laitiers sont nécessaires pour le calcium et pour la prévention de l’ostéoporose. Si cela est vrai, alors pourquoi est-ce que les Etats-Unis, l’Australie et la Grande-Bretagne – 3 des plus gros consommateurs de lait par habitant dans le monde – aussi ont les taux les plus élevés de l’ostéoporose dans le monde?\nPasteurisation détruit les enzymes vivantes précieuses qui sont nécessaires pour l’absorption du calcium, ce qui en fait 0% absorbable! Homogénéisation tourne également la graisse dans le lait toxique et rance. Ainsi, la ligne de fond est que vous pouvez boire du lait jusqu’à ce que les vaches rentrent à la maison (oui une mauvaise blague) et il ne va pas aider vos os un peu! En tant que substitut laitier, assurez-vous d’aller pour le lait d’amande en bonne santé ou du lait de coco à la place.\nAutres aliments et boissons que vous devriez également éviter notamment;\nL’alcool – L’alcool augmente l’inflammation et provoque le calcium à partir des os lessivé.\nLe sucre raffiné et traité – provoque une inflammation chronique et aggrave les symptômes de l’ostéoporose\nboissons sucrées et les boissons diététiques – La haute teneur en phosphore présents dans les boissons gazeuses sucent le calcium des os à un rythme phénoménal. Le sucre et les édulcorants artificiels augmentent également l’inflammation.\nLes viandes transformées – Des niveaux élevés de sodium raffiné dans les viandes transformées, en particulier le nitrate de sodium, provoquent une perte osseuse (et le cancer).\nLa caféine – Consommation excessive de caféine tire les minéraux des os.\nLes huiles végétales (Crisco, etc.) – contiennent des acides gras trans nocifs et graisses rances qui embrasement et exacerbent l’inflammation dans le corps, en particulier l’inflammation des articulations.\nEt enfin, essayer de trouver un peu de temps pour l’exercice régulier. L’exercice aide à renforcer les os! La formation de poids est de loin le meilleur de l’ostéoporose et de l’arthrose et cela a été prouvé à maintes reprises dans plusieurs études. Même seulement 3 fois par semaine peut être suffisant. Essayez et vous trouverez une salle de gym qui s’adresse aux personnes souffrant d’ostéo et l’arthrite ou pour les personnes âgées si vous le pouvez. Sinon, le cyclisme, l’aquagym ou faire une marche rapide sont de bonnes alternatives.\n« Cures pour l’ostéoporose naturelle » Remarque finale …\nvous avez donc maintenant tout ce qu’il faut pour prévenir, arrêter, inverser et guérir votre ostéoporose pour le bien. Mais comme quoi que ce soit, à moins que vous mettez en pratique ce que vous avez appris, il sera d’aucune utilité. Au début, il peut sembler un peu intimidant – même écrasante. Cela va probablement être un grand changement de style de vie (ou plutôt un changement de style de vie « différent ») par rapport à ce que vous êtes habitué, cependant, les scientifiques disent qu’il ne prend que 30 jours pour développer une nouvelle habitude. Donc, une fois que vous avez passé les 30 premiers jours, vous êtes sur la ligne droite!\nPour donner à ces remèdes naturels assez de temps pour travailler et vraiment commencer à tisser leur magie, nous vous recommandons de les donner au moins 90 jours avant de faire des jugements quant à leur efficacité. Rappelez-vous, il a fallu de nombreuses années pour vos os et les articulations finir comme ils sont si ça va prendre du temps pour eux de reconstruire et re-renforcer à nouveau. A 12-18 mois complets seront nécessaires pour vous d’inverser complètement votre ostéoporose et de retrouver un maximum de mobilité, et les essais que vous obtenez fait certainement le prouver.\nLa santé de vos os est maintenant entre vos mains. Si vous suivez nos conseils et recommandations à la lettre, nous vous garantissons que vous serez surpris par les résultats!\nRemarque: Parce que l’ostéoporose et l’arthrite (en particulier l’arthrose) sont si étroitement liés, vous pouvez consulter nos articles puissants sur ce problème de santé aussi bien. Vous pouvez cliquer sur le lien ci-dessous pour y aller.\nHome » Naturel » Les remèdes naturels pour l’ostéoporose


Arryadia - La Jeunesse sportive Salmi surclasse le Chabab de Mohammédia (2-1)\nLa Jeunesse sportive Salmi surclasse le Chabab de Mohammédia (2-1)\nLa Jeunesse sportive Salmi s'est imposée deux buts à un face au Chabab de Mohammédia mercredi au stade municipal de Berrechid, pour le compte de la 27e journée de la Botola Pro D1 "Inwi". Souffrant de 1 but de retard à la fin de la première période, la JS Salmi a repris le dessus pendant la deuxième mi-temps pour au final décrocher la victoire deux buts à un.\nLe SCCM a débloqué le compteur à la 11e minute avec une réalisation de Lamlioui. Had Soualem est revenu à la marque à la 51e minute avec une réalisation d'Imad Riahi. La JSS a pris les rênes de la rencontre à la 69e minute avec une réalisation de Mustapha Sahd.\nÀ la suite de ce match, la Jeunesse sportive Salmi et la formation de la ville des fleurs cohabitent à la septième place, avec 34 points chacune. Pour le compte de la prochaine journée de Botola Pro D1, la JS Salmi évoluera à l'extérieur contre l'Youssoufia de Berrechid, alors que le Chabab de Mohammédia jouera à domicile face à l'Association Sportive des FAR.


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The Knick - Preview - Chro\nAccueil Séries The Knick – Preview\nThe Knick – Preview\nC’est tout ce qu’il faut à Steven Soderbergh pour imprimer sa patte sur The Knick, dernière née de la chaîne Cinemax (Banshee), dont il réalisera l’intégralité de la première saison. Ce premier plan annonce la couleur, typique du cinéma de Soderbergh et de sa capacité à composer des plans géniaux de densité et désarmants de simplicité. Cet intrigant incipit (un plan subjectif de pieds croisés dans une fumerie d’opium méphistophélique, comme si leur propriétaire possédait les lieux) est le premier pas dans l’univers du Docteur John Thackery (Clive Owen dans un rôle à la mesure de son talent), chirurgien de l’hôpital Knickerbocker et toxicomane averti, bientôt bombardé chef de service par le suicide de son mentor et ami. A peine redescendu de sa transe à l’opium, Thackery s’injecte, entre les orteils, un shoot de coke depuis la banquette de son taxi-cariole vers l’hôpital et la série n’a pas débuté depuis cinq minutes. Le tout nous est proposé sur un rythme trépidant scandé par la composition electro tonitruante, surprenante mais se greffant à merveille à l’univers de la série du prolifique Cliff Martinez (Solaris, Drive, Spring Breakers), ici au sommet de son art. Dès son intro, The Knick affiche sa volonté de proposer une approche résolument post-moderne de son sujet et de ses personnages.\nL’autre grande réussite de la série réside dans l’efficacité de son écriture et la façon dont la mise en scène comprend celle-ci pour la nourrir et la magnifier. Afin de présenter ses nombreux personnages, la série fait le choix de l’action et a ainsi toujours quelque chose à nous montrer. C’est une règle de base en écriture, “show don’t tell”, mais elle n’est que rarement utilisée à si bon escient. Que ce soit la chef du conseil d’administration de l’hôpital ou son trésorier en passant par les petites mains que sont les infirmières, la nonne, les ambulanciers aux allures de thugs ou même de nouveaux patients, tous sont définis par leur mouvement narratif et leur lien de co-dépendance mutuel, finement explicité par la caméra de Soderbergh qui passe de l’un à l’autre et nous fait ainsi découvrir le lieu, les personnages et l’univers de la série sans donner l’impression de faire de l’exposition lambda. A une époque où il faut parfois attendre qu’une série ait dépassé le stade des premiers épisodes, voire des premières saisons pour avoir quelque chose de réellement intéressant à raconter (Breaking Bad), c’est une véritable bouffée d’air frais.\nL’histoire est, comme pour Halt and Catch Fire, celle de pionniers lancés à l’aventure dans un domaine qui n’en est qu’à ses balbutiements, ici celui de la chirurgie moderne. Les nombreuses scènes d’opérations aussi gore que prenantes, d’un apparent réalisme frontal, douloureuses, crues et très dures, sont les morceaux de bravoure de The Knick qui les utilise afin de rapidement poser ses enjeux. Des gens meurent, empêchons ça, expérimentons et si cette onzième tentative a mené à la mort du patient, tant pis; le douzième sera le bon. Quand le docteur Edwards – de toute évidence brillant, mais noir et victime de préjugés et de racisme dès son arrivée de Paris – découvre que le Docteur Thackery ose utiliser la cocaïne comme anesthésiant local et qu’il teste des techniques inspirées de ses lectures, il est fasciné. Il met son égo de côté et décide de rester pour apprendre de ce cruel et fascinant mentor. Entre la chronique à la Mad Men d’une époque reflet de la nôtre dans son discours sur le système de santé public, l’histoire naissante d’apprentissage mutuel dans la relation qui se tisse entre les deux chirurgiens et le portrait d’une galerie de personnages déjà fascinants dès le premier épisode, The Knick possède tous les instruments pour être l’une des séries de l’année. C’est bien simple, on en vient à regretter que la série ne soit pas une production Netflix qui aurait permis un binge watching pour une fois réellement tentant.\nArticle précédentL’Ermite – Jérôme K. Jérôme Bloche, tome 24\nProchain articleLes Combattants


Cheesecakes & Travels: Yummy : Du bonheur en tranches : Le saucisson o chocolat\nYummy : Du bonheur en tranches : Le saucisson o chocolat\nVu que chez vous c’est bientôt l’été (ou pas, me dit-on), je me suis dit que j’allais vous présenter une nouvelle recette qui sera votre alliée pour parfaire votre silhouette de rêve !\nC’est une recette que j’ai testée pour la première fois à HK mais j’ai le sentiment que j’en avais déjà mangé/fabrique quand j’étais petite : Le saucisson au chocolat !\nAlors je vous arrête tout de suite, cette recette ne mélangera pas viande et chocolat (pardonnez-moi la déception).\nC’est un joyeux mélange de chocolat au lait, chamallows, sucre, sucre, plus de sucre, et biscuits.\nL’intérêt de la recette si je puis dire, mise à part la crise de diabète instantanée, c’est que, une fois pret, le saucisson au chocolat ressemble à s’y méprendre a du vrai saucisson, sous vos yeux ébahis…\nDonc en gros c’est parfait pour l’apéro ET en dessert ET pour le gouter ET pour les petits creux dans la nuit etc.\nDonc ! Vous aurez besoin de :\n150 grammes de biscuits secs, genre sablés premiers prix\n1. Découpez au préalable chaque chamallow en 4 ou 6 morceaux. Mettez les de coté.\n2. Ecrasez les biscuits. Mettez les de coté.\n3. Faites fondre le beurre et le chocolat au bain-marie, tout en remuant bien pour que le mélange soit homogène.\n4. Une fois le mélange chocolat/beurre hors du feu, ajoutez l’œuf entier en mélangeant rapidement, puis le sucre glace.\n5. Transférez le mélange dans un saladier, puis ajoutez-y les biscuits et les marshmallows. Et on mélange à nouveau. Comme d’habitude, je vous invite à gouter la préparation, juste pour vous assurer que vous ne manquez de rien. Huhuhu.\n6. Une fois le tout bien mélange, étalez une large feuille d papier d’alu ou de film alimentaire d’environ 30-40 cm de long sur une surface plane.\n7. Versez la préparation en longueur sur cette feuille, et repliez ensuite au fur et à mesure pour donner la forme d’un boudin.\nJe ne suis pas claire ? Ici en vidéo ! Oui c ‘est pas très ragoutant vu comme ça mais rappellez vous de la liste des ingrédients… Hmmm\n8. Hop, une fois emballé, on le met au frigo, ou on le laisse reposer pendant six bonnes heures. Une fois durci, recouvrez le de sucre glace ou de noix de coco râpée.\n9. Coupez-le en fines tranches pour que l’illusion soit parfaite.\nPosted by Lucile at 22:08\nLabels: chamallows, chocolat, enfance, recette, Yummy\nSteysCook 1 May 2014 at 12:11\nMIAM MIAM ça donne envie tout ça :)


Obésité et perte de poids : comment aider le cerveau – dopamine epilepsy – Coaching et développement personnel\nComment creer instantanément sa dopamine, sérotonine – dopamine homéopathie\nVous avez peut-être un jour entendu deviser de la dopamine, cette hormone du bonheur et du plaisir. Savez-vous que cet substance est son importance pour votre succès ? La dopamine indique un neurotransmetteur sécrété d’or rayon du système nerveux central et émis dans les synapses, c’est-à-dire dans les espaces entre les neurones. Il s’agit d’une molécule qui prend en charge la transmission des fraîche chimiques d’un neurone à un autre. La dopamine est importante pour l’équilibre de l’organisme. Elle intervient a l’intérieur du cadre de nos désirs, comportements, ressentiments, plaisirs et autres sensations. Elle est aussi responsable de la gaêté et des addictions. La dopamine est plusieurs rôles, cependant en quoi est-elle nécessaire à notre succès ?\nLa dopamine est synthétisée chez des cellules nerveuses à partir de la tyrosine. Cette dernière désigne un acide aminé retrouvé dans plusieurs protéines. La dopamine est importante pour l’attention. Elle joue aussi un rôle au sujet de le fonctionnement du cœur et des reins. L’effet de la dopamine est différent en fonction du neurone émetteur et du neurone récepteur. La molécule produite en le cerveau agit sur différents systèmes de et régule le plaisir, l’excitation et l’humeur d’une personne. Chez la femme, un problème de exposé de dopamine dans l’organisme peut engendrer une interruption de la production du lait maternel. Un tel souci se produit lorsque la synthèse de prolactine est inhibée. Lorsqu’un individu mobile d’un faible nuance de dopamine, la communication entre neurones n’est plus harmonieuse. La personne est tendance à se sentir triste et quelques fois dépressive. Dans ce contexte, le sujet aussi devenir mélancolique ainsi qu’à avoir des troubles émotionnels. Certains souffrent même de recueils ou d’obsession alimentaire. Certaines individus sont moins sociologique et ont des difficultés à transmettre avec autrui. Si vous vous reconnaissez dans cette description, une augmentation de la dopamine serait pour vous une solution qui vous aiderait à devenir plus confiant, plus drôle et plus sociable. Dans affaires, savoir communiquer et argumenter vous aidera à avoir du succès. La confiance en soi-même et l’humour, dans la vie personnelle, sont des avantages de séduction. Des chercheurs ont fait certaines recherches sur des animaux. D’après résultats, la dopamine encourage le chéneau exploratoire. Après cliché sur animaux, des sujets humains ont été testés.\nIl est observé que personnes ayant un liaison de dopamine élevé ont tendance à chercher des nouveautés. La recherche d’innovation est une qualité qui pourra vous aider dans votre quête de réussite. La notion de succès Le succès est l’objectif de tout être humain. Certains désirent plus que tout la réussite professionnel, tandis que d’autres souhaitent réussir en amour et dans la vie personnelle. Les sportifs souhaitent gagner des médailles et différentes récompenses pour symboliser leurs victoires. L’envie de succès ne concerne pas seulement les grands projets ou domaines décisifs de la vie. En effet, nous avons la possibilité de nous fixer de petits objectifs or quotidien. L’atteinte de ces buts réalistes est déjà un succès et peut créer 1 sentiment de divertissement personnelle. Chacun peut donner sa définition à la notion de succès, compte tenu de ce qu’il considère tel que besoin primordial : récit amoureuses, une promotion or travail, attache d’amitié, une situation financière stable, une santé, etc. Des études ont démontré que la dopamine est un élément essentiel pour le succès. Par exemple, des chercheurs en psychologie transparente ont démontré que 75% de la réussite pro sont garantis dans l’environnement relationnel, l’aptitude à considérer le invasion tel que un défi et surtout parmi le point d’optimisme. Les 25% différence sont liés au Q.I. Lorsqu’une personne est positive, la dopamine remplit son système cérébral. Le composé chimique agit sur des neurones postsynaptiques. Les actions de la dopamine procurent une sensation de bonheur et stimulent à nous diligence d’apprentissage. Ainsi, nous avons la possibilité de facilement nous adapter aux défis que nous nous sommes fixés. Ce qui conduit vers le succès.\nAugmenter le rendement de dopamine, une action propice en or succès Mémoire, attention, concentration, aptitude à résoudre des problèmes, élaboration mentale de la connaissance, plaisir, mouvements corporels… Il s’agit ici de place qui nécessitent un bon niveau de dopamine. Si la dopamine est couramment associée d’or bonheur et d’or bien-être, comment augmenter le enchaînement de ces molécule dans organisme ?\nQuelques techniques permettent de maintenir un bon nuance de dopamine dans corps. Faire du dérivatif ainsi qu’à des activités corporel de manière régulière permet de lutter contre le stress. Le sport est aussi important si vous voulez augmenter le expertise de dopamine, de sérotonine et d’endorphine a l’intérieur du corps.\nIl constitue une solution performante pour favoriser le bien-être. Aussi, accompagné d’un régime alimentaire équilibré, le plaisir donne l’opportunité de se désintoxiquer. Une désaccoutumance femme vous aide à éliminer toxines et bactéries qui peuvent s’accumuler et agiter la production de dopamine. Ces toxines sont aussi néfastes quant à système immunitaire. S’occuper de son physique est important pour l’épanouissement personnel. Toutefois, le mental ne être négligé.\nPensez à perpétrer de la méditation. Une retour activité contribue à vous procurer de l’énergie mentale, peut améliorer réellement votre humeur et peut aussi éliminer votre stress. De plus, elle stimule la fabrication de dopamine. Etant donné que la dopamine est synthétisée à partir de la tyrosine, pensez à consommer des aliments qui contiennent cet acide aminé. Les aliments qui contiennent de la tyrosine sont la banane, la pastèque, l’avocat, le noir, le thé vert, amandes, ainsi que d’autres aliments riches en protéines. Parmi aliments qui sont propices à la production de dopamine, il existe également le ginkgo biloba et le curcuma. Sachez aussi que votre rythme de vie peut être propice et pourquoi pas non à la création de dopamine dans votre organisme. En vue de mettre toutes chances de votre côté dans votre quête de succès, n’oubliez pas de réaliser le nécessaire pour effectuer vos exercice quotidiennes de manière plus organisée. Vivez une de vos passions ou faites des activités qui sont propices à la créativité, comme écouter des mp3 pendant exemple.\nLa dopamine, une alliée du succès La dopamine, hormone du bonheur, est sécrétée d’or nuance du système nerveux central. Elle garantit la transmission d’informations chimiques entre neurones. Elle est responsable de la gaêté et influence à nous comportements. Elle est même des effets sur le fonctionnement des reins et du cœur. Un faible palier de dopamine encourage des pensées négatives et fondée des troubles émotionnels. Par contre, lorsque cette molécule est présente en grande quantité, nous aide à avoir bonnes position pour garantir le succès. Si vous vous êtes fixé un objectif clair et précis, la dopamine augmentera votre motivation et pourra maintenir votre détermination. La dopamine est aussi d’une grande importance pour les formations les exercices les stages de formation en ligne et la mémoire. Elle vous aide à rester concentré durant pratique intellectuelles et physiques. Impliquée dans la agilité cognitive, se développe votre créativité et vous rendra plus efficace. En considérant l’ensemble de ses fonctions, la dopamine est la molécule du succès. Afin d’éviter la perte du communion de dopamine dans l’organisme, vous avez la possibilité adopter bonnes procédure précitées.\nDopamine : à quoi sert cette « hormone du bonheur » ? – manque de dopamine définition de la dopamine\nLes neurotransmetteurs sont des fugace molécules qui conduisent des informations entre les cellules nerveuses. Ce sont des maillons de communication qui participent étroitement à l’ensemble de l’équilibre de notre corps. Ils gèrent à nous émotions, témoignent nos faiblesses, expriment personnalité… à tout instant les différents neurotransmetteurs influencent sur notre destinée ! Amour ou haine, sérénité ou bien colère, agressivité et pourquoi pas dépression, peur et pourquoi pas gloutonnerie sont achevés les résultats de l’influence de ces particules chimiques. Une carence, un excès et pourquoi pas un mauvais fonctionnement des neurotransmetteurs peuvent entraîner une pathologie imprévisible auparavant. Observez votre passage et apprenez à discernez les neurotransmetteurs qui vous manquent en lisant ce qui suit.\nLa dopamine, neurotransmetteur du plaisir la récompense, régit la plupart des inclination primaires, à savoir : consommation de nourriture, relations sexuelles, pouvoir de possession, contrôle des gestes, défense malgré des adversaires. Elle fondée « un circuit de récompense » qui mémorise expériences agréables et procure un plaisir intense. Une décharge de dopamine fondée une satisfaction, une plénitude intérieure et également une grande confiance en soi. Par contre, une carence en dopamine empêche la communication entre cellules nerveuses qui dirigent les mouvements et pourquoi pas véhiculent pouls de l’excitation. Ceci provoque la somnolence, engendre des difficultés à se mouvoir, induit une raideur musculaire et des tremblements au repos réunissant de la sorte la plupart de symptômes de la maladie de Parkinson. D’une grande confiance en soi, personnes « dopaminergiques » sont généralement super motivées. Elles gèrent parfaitement leurs émotions, restent concentrées au travail et sont dotées d’une bonne coordination manuelle. Les « dopaminergiques » sont capables de faire des choix qui donnent d’excellents résultats et éviter ceux qui ont des conséquences négatives. Ce sont des « dirigeant » qui ne tolèrent ni disputes ni affrontements.\nLa sérotonine, neurotransmetteur de la sérénité la prudence, joue un rôle important dans l’endormissement, la sensibilité et spécificité aux migraines et la satiété. Son circuit contrebalance la surexcitation et la colère, estompe la tension et l’anxiété, apaise la boulimie. On associe, par exemple, la dépression à une perte du dividende de sérotonine, des comportements impulsifs, à l’inquiétude, aux désordres du et d’or grignotage (surtout du chocolat) en fin de journée. D’esprit claire et d’humeur stable, les individus « sérotoninergiques » sont sociables, enthousiastes et affectueuses. En effet, elles ont généralement un moral or bon fixe, un poids sain et « de l’amour plein la tête ». Les « sérotoninergiques » souffrent rarement des céphalée et tombent facilement amoureux.\nLe GABA, neurotransmetteur du calme et de la stabilité, bloque la à -coup de l’afflux nerveux pour empêcher le violence d’atteindre les mitan excito-moteurs du cerveau. Il réduit la pression émotionnelle, diminue les égarement musculaires et ralentit le rythme cardiaque. La prise de GABA s’avère efficace, chez exemple, en cas d’anxiété, de panique, d’agressivité, de phobie sociale, d’insomnie et d’épisodes dépressifs. Le réapprovisionnement des épargne de GABA améliore la mémoire, la faculté de concentration, le langage mais aussi quelques animation cognitives. Les personnes « gabaergiques » sont calmes, honnêtes et fidèles. Elles aiment planifier, restent à l’écoute des autres et travaillent activement en équipe. Chacun peut compter « gabaergiques » pour des bons immédiatement comme pour des mauvais. Autrement dit, ce sont des gens de bon aloi qui tissent des affection réels et cultivent des amitiés durables.\nL’acétylcholine, neurotransmetteur de la créativité et de la concentration, intervient dans le contrôle de la mémorisation, la faculté du stockage de l’information, la contrôle social institutionnel de la motilité et du rythme cardiaque, sécrétions (digestives et sudorifiques) ainsi que les transe des bronches. Une carence en acétylcholine est à l’origine de troubles de mémoire, de manque de difficultés d’apprentissage. Créatives, romantiques, impulsives, les individus « cholinergiques » ont l’esprit vif. Elles sont, en définitive, des gorgées de nouvelles initiatives, parlent hâtivement et mémorisent vite.\nl’hormone de la réussite et de la récompense Les effets de la dopamine La dopamine a évolué a l’intérieur du but de libérer de l’énergie lorsque nous sommes sur le point de satisfaire un besoin vital. La dopamine a aidé à nous ancêtres à survivre en permettant de gérer de manière performante leurs réserves d’énergie. Nos ancêtres cherchaient certes nourriture en se déplaçant lentement jusqu’à ce qu’ils trouvent une chose intéressante. Ce de “je cherche pour trouver quelque chose qui assure mon survie” ponctuée d’une découverte pertinente est à l’origine de la sécrétion de dopamine et donne le signal de départ pour se lancer dans l’action (comme cueillir, chasser et pourquoi pas pêcher en exemple).\nLe cerveau des mammifères analyse en volonté le monde alentour à la recherche de récompenses éventuelles ; la dopamine est le signal indiquant qu’il en est trouvé. – Loretta Breuning La dopamine a un de double rôle. Non seulement elle provoque une sensation agréable grâce à la libération d’énergie, cependant elle donne l’opportunité aussi de stocker l’information qui mène de nouveau à cette sensation agréable dans le futur. C’est l’espoir d’une récompense qui est à l’origine de la libération de dopamine a l’intérieur du cadre d’un mécanisme “je cherche-je trouve”. Loretta Breuning cite l’exemple suivant : résoudre un problème de math constitue une activité “je cherche-je trouve”, bien que reste pas mal différente de ce que consiste à partir à la recherche de nourriture. Lorsqu’on constate que la réponse est juste, on éprouve une opinion qui fait dire : “J’ai abouti !”, ce qui neutralise, sur le moment, achevés effets négatifs liés aux ganglion de la détresse (comme le cortisol, hormone du stress).\nConstruire de nouvel flèche de la dopamine Se dire aussi souvent que possible “j’ai réussi” Chaque jour, Loretta Breuning incite à effectuer une abrégé danse de la victoire. Il s’agit de trouver chaque jour une passager réussite (aussi infime soit-elle) la célébrer (ne serait-ce que mentalement en se disant “J’ai réussi/ je l’ai fait” et en restant en contact avec l’émotion sensible ressentie alors). Fêter tout étape, même la plus petite, entraîne la sécrétion d’une quantité plus importante de dopamine que lorsque vous gardez tout de côté de marque d’un seule grande réussite.\nVous ne fêterez pas cela finis jours avec du champagne et du caviar. Vous vous autoriserez juste à éprouver le sentiment qui accompagne le “but !”. – Loretta Breuning Loretta Breuning conseille d’ailleurs de célébrer ce que créons dans et pour nous-mêmes, au lieu de célébrer le fait que ayons enfoncé quelqu’un. Passer du rêve à la décision et à l’activité\nAu lieu de rêver à notre objectif de loin, nous avons la possibilité de récolter les informations nécessaires pour mettre en place un projet réaliste. Loretta Breuning recommande de se consacrer dix temps par jour à un objectif réaliste, accessible et tangible. Ce temps être utilisé pour fabriquer des recherches sur les étapes nécessaires à la production de ce projet. Un influx journalier de dopamine sera alors garanti. Pour autant, lorsque les dix laps se sont écoulées, il sera essentiel de revenir à la vrai vie ne pas prendre l’habitude de concentrer achevé l’attention là-dessus qui voltampère se passer a l’intérieur du futur. Découpez une corvée en plusieurs transitoire étapes Nous avons entiers une (ou plusieurs) corvée(s) duquel nous repoussons l’échéance. Loretta Breuning conseille de s’engager à passer dix minutes sur cette corvée redoutée. Il n’est pas besoin d’avoir une solution entier trouvée dès le départ, cependant juste l’envie de la réaliser pas à pas.\nQuand la tâche paraît insurmontable, on ne s’y met jamais. Le fait de découper la grande tâche en plusieurs petites tâches et de se contraindre à ne pas mourir plus de dix minutes permet de gagner en impression de compétence et donc de se dire “je l’ai fait”. Réajuster objectifs\nRéajuster les buts donne l’occasion de atteindre plus et donc d’activer la dopamine chez le biais de récompense (“j’ai réussi”). Loretta Breuning rappelle que sentiments agréables abondent lorsque le cran de dispute auquel faisons face est “pile poil comme il faut”. Si un panier de basket est trop bas, nous n’aurions aucun plaisir à marquer des points. Si le panier est tellement haut que nous ne marquions jamais, ne voudrions pas jouer. La stratégie consiste à rajuster l’objectif pour lier un effort à créer mais également une récompense à la clé.\nliées d’or corps Les effets des endorphines La algie est ce qui libère l’endorphine. Loretta Breuning écrit que l’endorphine masque la douleur pendant un court moment, ce qui contribue à la survie en acceptant de se mettre à l’abri. Le risque est que, pour obtenir cet effet agréable liée l’endorphine, plusieurs individus aillent au-delà de limites afin de pousser leur corps à bout et déclencher la sécrétion d’endorphines. Cette stratégie n’est pas une bonne solution pour participer à la pérennité (pousser le corps à bout l’use et le fatigue prématurément). L’endorphine n’a pas évolué pour nous permettre de nous réaliser du mal cependant pour soustraire à la douleur le temps d’assurer gloire ou celle de individus desquels nous avons été attachés (se mettre à l’abri, fuir, sauver quelqu’un…).\nRire Le rire stimule l’endorphine en “secouant” littéralement à nous entrailles. Loretta Breuning conseille de trouver quelque chose qui nous fait rire consacrer du temps à ce activité. Un gros fou rire est nécessaire pour libérer de l’endorphine (mais sans se railler de quelqu’un). Se forcer à rire peut rarement amorcer la pompe. Trouver ce qui nous fait rire peut s’avérer difficile, mais nous avons le pouvoir de considérer cet rechercher comme une hygiène mentale pour avoir une dose de rire quotidienne (et ainsi d’endorphine).\nPleurer Pleurer libère de l’endorphine à cause de l’effort physique que pleurer demande. Loretta Breuning regrette que beaucoup de adultes ravalent leur envie de pleurer. Pourtant, le fait de ne pas refouler ce envie donne l’opportunité de relâcher la allongement et d’ouvrir les vannes de l’endorphine. Faire des étirements En faisant des étirements, nous stimulons la sécrétion d’endorphines. Tout le monde peut créer plusieurs étirements légers chaque jour parce qu’il est facile de les instituer en regardant la télévision, or lever ante meridiem ou bien en discutant au téléphone. Toutefois, Loretta Breuning rappelle l’importance d’arrêter d’obtenir de s’offrir de s’approprier mal. Ce n’est pas étant donné qu’un pointe d’étirements dans la douceur est bon que beaucoup d’étirements dans la douleur est forcément mieux.


Le Petit Opéra de l'Isle école de danse classique à Frontanas\n12 ZA les Quatre Vies\nContact : AMOUYAL Lydia\nTéléphone Fixe : 0474276072\nTéléphone Mob : 0614629790\nSite Web : http://www.petit-opera.com\nAdresse Mail : petit-opera@wanadoo.fr\nCréée en 1989 LE PETIT OPERA DE L'ISLE est une école de danse classique à Frontanas, où la passion reste le maître mot de l'école. Afin de compléter l'enseignement de la danse classique, LE PETIT OPERA DE L'ISLE organise des ateliers mensuels de danse modern jazz, danse contemporaine et hiphop.\nLE PETIT OPERA DE L'ISLE à FRONTONAS vous convient-il ?\ndes écoles de danse à FRONTONAS ou sa région ?\nLes autres cours de danse à FRONTONAS