MON HISTOIRE: mars 2019\nNOUVELLE : MON PREMIER AMOUR, DU SOURIRE AUX LARMES, Épisode 6\nÉpisode 6 : Ma vie chamboule\nMike m’avait trompée, il m’avait menti, j’avais honte, j’étais chagrinée. Que vont dire mes parents, l’éducateur, les professeurs …\nJ'appelle Mike, je voulais avoir des explications, je voulais comprendre…\nPour se défendre, il me dit qu’il n’a partagé mes photos qu’avec deux de ses meilleurs amis. Ces photos qui étaient censées être notre petit secret, notre intimité, avaient été partagées par ce Mike.\nJe lui en voulais terriblement et mes sentiments se sont transformés en haine.\nLa honte, le désespoir m’habitaient, je voulais faire parler de moi dans ce lycée, mais pas de cette façon.\nJe me détestais et je haïssais toutes les parties de mon corps.\nJe ne pouvais plus supporter ces regards, ces moqueries, cette honte, la honte de mes parents, la trahison de Mike…\nMa mère était déçue, déboussolée. Elle essayait de me comprendre, d’essuyer mes larmes, mais je pouvais sentir la déception dans son regard.\nCe regard qui sans avoir parlé te dit «comment as-tu pu te laisser aller de la sorte ?»\nJe me sentais tellement bête, naïve. Cet amour m’avait empoisonné la vie.\nC’était dur, je n’osais plus retourner à l’école malgré les insistances de mes professeurs et de mes parents.\nJ’avais l’impression de toujours entendre ces voix, ces rires partout où je me trouvais.\nJe n’en pouvais plus… la force, le courage m'avaient abandonné.\nLe soutien de ma famille , de Binta était presque inexistant à mes yeux.\nC’est décidé, je le fais!\nCe matin-là, ma mère me découvrit dans la chambre, allongée à même le sol, bavant, la boite à pharmacie presque vide.\nJ’ai tenté de me suicider…\nNOUVELLE : MON PREMIER AMOUR, DU SOURIRE AUX LARMES, Épisode 5\nÉpisode 5 : Mon corps sur ton mur\nCette journée-là, dans le hall de l’école je sentis ces regards, j’entendais ces chuchotements, ces rires, ces moqueries, je n’y prêtais pas attention, j’essayais de me convaincre qu’il ne pouvait s’agir de moi. Mais je les entendais de plus en plus et à chaque pas que je faisais, je sentais cette gêne, ces regards qui ne me lâchaient pas.\nJe voulais savoir ce qui se tramait…\nSubitement ma meilleure amie Binta surgit de nulle part, me prend sévèrement par la main et me dirige vers les toilettes.\nSans avoir parlé, toutes les émotions se lisaient sur son visage. Je voyais l’étonnement, la tristesse et ce sentiment de honte. Je ne savais pas ce qui se passait.\nBinta : «Jade, mais qu’as-tu fait ? »\nMoi : «De quoi tu parles ? »\nBinta « des photos de toi font le tour du lycée, tu es la risée de tous»!\nJe fais fie de ne rien comprendre, peut-être parce que je ne voulais rien comprendre, non je ne voulais pas l’accepter.\nBinta : «Le comble, une photo de toi nue est affichée sur tous les murs Facebook des amis du lycée...\nJe me croyais dans un rêve, je ne bougeais plus, c’est comme si ses paroles revenaient en fond sonore dans ma tête et je n’avais aucune réaction...\nJe finis par fondre en larmes en ressassant les paroles de Mike…\nMoi : «Binta c’est Mike, je les avais envoyés à Mike. Il m’a promis que ça restera entre nous».\nBinta : «Comment as-tu pu te laisser avoir de la sorte Jade ?»\nVoyant ma peine, Binta n'avait plus de mots, elle me tenait dans ses bras, puis me raccompagna à la maison.\nElle était mon bouclier face à ces moqueries et ces injures...\nÉpisode 4 : Les demandes de Mike\nIl fait sa première demande qui, pour moi, était tout à fait normale, normale pour un jeune couple du lycée comme nous, je voulais être branchée. Pas question qu’il m’abandonne.\nMike voulait un selfie de moi en sous-vêtement «juste la poitrine» il m’a dit.\nMa première impression, il m’adore au point de vouloir cette photo de moi. Je me dépêche, je cours dans la salle de bain prendre ce selfie de moi face au miroir.\nJ’ai essayé toutes les positions de vedettes de cinéma, cambrée, courbée, assise… Je pense que je n’étais pas loin de me faire une malformation discale, mais pour Mike j’étais prête, prête à tout pour lui.\nAprès avoir réalisé ce selfie, les demandes devenaient de plus en plus nombreuses et fréquentes, un peu poussées je l’avoue. Mais je devais le faire, car c’était pour Mike.\nÀ chaque selfie envoyé, je recevais ce message:\nMike : « tu sais, c’est beau bébé, mais pourrais-tu descendre encore un peu? »\nJ’enfilais mes plus beaux sous-vêtements pour réaliser les meilleurs selfies dignes de ces films hollywoodiens.\nCe jour-là, il fait l’ultime demande.\nMike : «Jade tu me manques et je veux une photo de toi nue»\nJ’ai été un petit peu choquée. Je le rappelle à la minute, Mike me convainc et me promet que cela restera entre nous. Il me rappelle qu’aucune de mes photos n’a fait surface et qu’il les efface automatiquement après les avoir visionnées.\nMike : «tu sais mon amour, ça restera notre jardin secret.»\nJ’avais confiance en lui, mais j’avais peur que ces photos ne soient dévoilées un jour.\nToutefois, je me laissais séduire par ses beaux petits mots et son sourire, je ne voulais pas le perdre. J’avais le garçon le plus cool du lycée même si j’avais encore des doutes…\nFinalement, je me laisse emporter, je succombe, je cède à sa demande, je fais cette photo.\nCe selfie timide de moi, qui montrait mon corps dénudé.\nJ’avais le visage moins rayonnant, mais je l’ai fait.\nJe l’envoie, il n’y avait aucune issue je venais d’appuyer sur le bouton «envoyer», je ne pouvais plus retourner en arrière. Mais je consolais ma petite amertume en me persuadant que cette photo intensifiera notre amour...\nNOUVELLE : MON PREMIER AMOUR, DU SOURIRE AUX LARMES» Épisode 3\nÉpisode 3 : La relation\nCe lundi matin par pur hasard, Mike s’approcha de moi. Je n’aurais jamais voulu que cette première approche se fasse de cette façon, mais elle a été si romantique...\nJ’ai trébuché dans les escaliers, les élèves dans le hall riaient, il m’approcha et m’aida à me relever.\nMike «tu es sure que cava? Tu ne t’es pas fait mal à la cheville?»\nJ’avais les yeux qui brillaient, je me préoccupais moins de ma cheville, j’étais focalisée sur son beau visage, ses yeux magnifiques, et son sourire qui risquait de me faire trébucher à nouveau.\nNous sommes devenus amis, j’en faisais des jalouses. Je pouvais enfin m’approcher du mec le plus branché sans faire partie des filles les plus branchées.\nIl commençait à s’intéresser à ma petite personne. J’y croyais à peine, parmi toutes ces belles filles du lycée, pourquoi moi?\nMike : «Je t’admire pour ta simplicité, ton innocence et ton intelligence».\nVenant de Mike le garçon le plus beau du lycée, j’étais la fille la plus heureuse. Il avait toujours les mots pour me faire sourire.\nNous étions ensemble, il était le premier et je rêvais qu’il soit le dernier. Je me projetais dans l’avenir et j’étais prête à tout pour Mike.\nLes premiers flirts ont commencé par de simples petits messages romantiques puis des selfies.\nUn jour Mike me demanda\nMike: «Es-tu réellement prête à tout pour moi?»\nMoi : «Quelle question Mike, évidemment que oui»...\nÉpisode 4: Les demandes de Mike\nNOUVELLE : MON PREMIER AMOUR, DU SOURIRE AUX LARMES» Épisode 2\nÉpisode 2 : Le nouveau venu\nCette année-là, il y avait une vague de nouveaux élèves. Certains passaient inaperçus, ils n’étaient ni populaires ni studieux, mais d’autres sans le vouloir faisait parler d’eux, on les remarquait à des milliers de kilomètres passant dans les corridors de l’école. Parmi ceux-là, il y avait ce nouvel élève sportif du nom de Mike.\nPour moi il était le garçon le plus beau du lycée. Toutes les filles étaient à ses pieds, il faisait partie de l’équipe de soccer de l’école et c’était le meilleur, son surnom «Drogba».\nNous aimerions toutes faire partie de ses amis, de ces personnes qui pouvaient le côtoyer.\nIl avait tout pour plaire, il était le don Juan avec un style assez particulier.\nIl avait cette personnalité versatile, parfois subtile, il était le genre de garçon qu’on cernait difficilement et il avait ce physique de rêve, 1m85 légèrement musclé 80 kg et ce beau visage comme celui d’un enfant de 4 ans avec des joues magnifiquement et naturellement perforées par deux belles fossettes.\nNous étions toutes intéressées par Mike et chacune de nous espérait recevoir de lui ce regard particulier, cet intérêt personnel.\nMais moi, je n’avais aucune chance. Je ne faisais pas partie de ces filles «branchées» du lycée.\nCHAPITRE 4 : Les retrouvailles (partie 2)\nSteve en me tenant la portière de la voiture\nSteve : ok on y va alors! Qu’est-ce que tu deviens? Raconte-moi tout, je veux tout savoir\nMoi : Toujours la même, comme tous les matins je me rends au travail.\nSteve : Ou travailles-tu ? Que fais-tu ?\nMoi: Je suis dans une firme de la place, j’y travaille comme coordinatrice au service communication.\nSteve: Ah c’est génial ça.\nMoi : Et toi?\nSteve : je suis analyste financier dans une banque.\nMoi : Bravo, je n’ai plus de soucis à me faire pour mes problèmes financiers alors\nSteve : (rire) oui tu pourras compter sur moi, mes services seront gratuits pour toi\nOn discute tout le long du trajet...\nArrivés à mon lieu de travail…\nMoi : C’est ici, merci beaucoup c’est gentil!\nSteve : Oh non, c’est moi qui te remercie, tu es sympa, merci pour ce beau moment. Le monde est petit, je ne pensais pas te revoir, je ne m’y attendais pas, pas aujourd’hui. Je suis content.\nMoi : merci, le plaisir est partagé.\nSubitement j'ai un brin de mémoire...\nMoi: Ah oui, tu sais quoi?\nSteve : Quoi ma belle\nMoi : Je me rappelle de toi, précisément de cette fin de journée du vendredi.\nSteve: Quelle journée?\nMoi: Ce Vendredi là, tu m'avais accosté après mes cours. Je crois que tu m'avais attendu devant mon lycée. Tu m’as m’inviter à prendre une glace… je vois (rire). Steve tu n’es plus ce jeune garçon à peine sorti de l’adolescence.\nSteve: (rire) méchante, tu te rappelles des pires moments toi. J’ai attendu sous ce soleil pour me faire larguer.\nMoi : (rire) de beaux moments\nSteve : Beau pour toi oui. (rire) J’espère que tu ne me fuiras plus?…\nJe voyais à travers cette question ses yeux qui brillaient et son beau sourire qui n’attendaient que ma réponse. Mais je fais semblant d’ignorer cette question. Je veux laisser planer le doute…\nMoi : Bon je suis en retard, merci encore, c’était sympa de te revoir\nOn échange nos contacts…\nMoi : Alors on se fait un câlin?\nSteve : hum, ça commence bien, oui avec plaisir\nOn finit par se laisser, il me dévore du regard jusqu’à ce qu’il sorte du parking…\nChapitre 3 : Les retrouvailles (partie 1)\nJe venais de rencontrer ce beau jeune homme dont le visage m’était familier. Mais je n’avais aucune idée de l’endroit où je l’avais vu auparavant...\nHomme : Oui bien sûr le destin Chris. Depuis plus de 5 années aucune nouvelle de toi. Je suis heureux, tu ne peux l’imaginer. Tu ne vois pas encore? On se connait depuis Abidjan, qui aurait cru qu’on se reverrait ici?\nMoi : Tu es physionomiste, moi je ne me rappelle pas de toi.\nHomme : Ça ne m’étonne pas, tu ne m’as jamais accordé de temps.\nMais franchement où avais-je la tête pour ne pas avoir du temps pour ce bel homme…\nMoi : Ah bon? il devait bien avoir une raison je crois\nHomme : Je ne sais pas. Peut-être! j’ai toujours voulu être plus proche de toi, mais tu ne me laissais aucune chance. Un rendez-vous, une visite, rien. Tu déclinais tout, tu me fuyais presque. Tu étais en classe d’examen, en terminal si j’ai bonne mémoire. Faut dire qu’à cette époque tu n’avais pas la tête à tout ça!\nOui je me reconnaissais, j’ai toujours aimé les études et je ne voulais aucunement me laisser distraire, surtout pas par les hommes\nMoi : (Sourire)…bon c’est peut-être ça...\nJ’essayais d’être moins bavarde et très évasive sur mes réponses.\nFinalement, je me rend compte qu’il ne m’avait pas donné son prénom...\nMoi : mais je ne connais pas ton prénom\nHomme : (Sourire) je le savais\nMoi : Si je ne me rappelle pas de toi, il est évident que je ne pourrai me rappeler de ton nom.\nHomme : Tu n’as pas changé. Toujours franche avec cette note d’humour. C’est ce que j’ai toujours aimé chez toi.\nHum je lui plais toujours c’est bon signe ça…\nHomme : c’est Steve mon prénom\nMoi : en plus, un si joli prénom comment ai-je pu l’oublier?\nSteve : (Sourire) ça prouve ton indifférence à mon égard\nMoi : non ne dis pas cela. On était encore très jeunes à cette époque, et tu sais nos mères nous disaient quand un homme t’approche fuit, ne cherche pas à savoir la raison, fuit…\nSteve : (rire) Chris tu es terrible.\nJe réussissais à lui arracher à chaque fois ce beau sourire qui m’avait tétanisé devant cet arrêt de bus, au point de ne plus vouloir me rendre au travail…\nFinalement j’aperçois le bus.\nSteve : Chris je pense que c’est le bus que tu attendais\nMoi : En murmurant « si je le vois bien…» non Steve ne t’inquiète pas, je prendrai le prochain. On rattrapera en quelques minutes ces années passées.\nSteve : tu as raison, mais je souhaiterai te conduire à ton lieu de travail, si tu n'y vois pas inconvénient\nMoi : Ben non, ça sera avec plaisir…


Courgettes - une source d'énergie et de vitamines pour une femme qui allaite et son bébé - Traitement January\nChaque mère surveille de près le régime alimentaire. Après tout, les éléments contenant le lait maternel pénètrent dans le corps du bébé. Ces éléments peuvent apporter des avantages et des inconvénients au nouveau-né.\nLes experts recommandent vivement d’ajouter des courgettes à un régime alimentaire infirmier. Une composition utile saturera le corps du bébé et de la mère de vitamines et d’éléments essentiels. En même temps, il court un risque minime de réaction négative chez le bébé.\nLa courgette est l’un des rares aliments pouvant être ajouté sans crainte au régime alimentaire d’une mère qui allaite. C'est un légume utile qui nourrit le lait et contribue au développement du bébé. Dans le même temps, il provoque rarement des allergies et des troubles digestifs, il est facilement digéré et ne contient pas d'allergènes forts.\nProduit hypocalorique - 100 grammes contient 23 kcal;\nLa source de nombreuses vitamines et éléments bénéfiques;\nIl nettoie le corps, élimine les toxines et l'excès de liquide;\nAide avec le diabète et les maladies cardiaques;\nLa courgette aidera la mère qui allaite à se rétablir plus rapidement. Il donnera au corps des vitamines et des nutriments. En outre, les légumes sont parfaits pour remplacer les betteraves. Apporté un légume plus lourd pour la digestion. Il est digéré pendant longtemps, provoquant parfois des allergies et des coliques. Pour les courgettes, toutes ces conséquences ne sont pas typiques. En même temps, il a les mêmes propriétés bénéfiques que les betteraves.\nÀ propos, la peau de courgette a un effet curatif. Après avoir épluché le légume, ne le jetez pas, mais utilisez-le comme masque facial. La peau améliorera l'état et l'apparence de la peau.\nComment manger des courgettes pendant l'allaitement\nLes courges peuvent être introduites dans le régime alimentaire d'une mère allaitante une semaine après l'accouchement. Certes, il est préférable de manger cuit ou bouilli. Et après trois mois, lorsque le corps du bébé devient plus fort et s'adapte, vous pouvez expérimenter avec de la vaisselle.\nPour la première fois, essayez une ou deux cuillerées à soupe de courgette cuite. Et pendant deux jours, observez l'état de santé du nourrisson. Dans le même temps, il est important de n'introduire qu'un seul nouveau produit dans le menu afin de déterminer avec précision la réaction. S'il n'y a pas de problèmes, vous pouvez à l'avenir manger de la courge sans crainte pendant l'allaitement.\nRappelez-vous que vous ne pouvez pas abuser de ce légume. Une utilisation fréquente et à fortes doses entraînera des problèmes cardiaques. En outre, vous ne pouvez pas manger de courgettes crues.\nTraitez votre choix avec soin. Il vaut mieux que ce soit des légumes de leur propre jardin. Ensuite, vous aurez confiance dans la fraîcheur et la composition du produit. Dans les magasins, ne prenez que des légumes de saison.\nChoisissez des fruits mûrs avec une couleur uniforme. Ne mangez pas de courgettes froissées. Rincez et rincez bien avant de faire bouillir.\nSous quelle forme sont les courgettes pendant l'allaitement\nComme mentionné précédemment, les trois premiers mois de courgettes peuvent être consommés cuits et bouillis. Ensuite, vous pouvez manger frit et cuit au four. Recettes pour la cuisson avec le set de courgettes.\nRagoût de légumes - la meilleure option pour les mères allaitantes. Quand le bébé a trois mois, vous pouvez cuire le chou-fleur, les pommes de terre, les carottes à la courgette. Ces légumes en petites quantités sont sans danger pour les bébés.\nIl est utile de faire bouillir des légumes (dans un bain-marie) ou de les cuire au four. Avec ce traitement, ils conservent des propriétés utiles. De temps en temps, vous pouvez faire frire les courgettes dans une poêle sèche ou cuire sur le gril. C'est des plats moins utiles, mais plus délicieux. Diversifier le régime alimentaire des crêpes de courge.\nRappelez-vous que vous ne pouvez pas manger de courgettes crues!\nUne des options intéressantes - caviar de courge. Le caviar peut être utilisé comme additif dans les soupes ou les plats principaux. Mieux vaut cuisiner soi-même. Le caviar acheté contient des additifs chimiques très nocifs pour le bébé.\nCependant, le jeu de courge doit être utilisé avec précaution dans la pâte de tomate au vinaigre. Par conséquent, il est préférable d’ajouter un produit au régime 5-6 mois après la naissance du bébé. Dose admissible - pas plus de 150 grammes par jour et 400 grammes par semaine.\nCes produits comprennent les courgettes. Il s’agit du premier légume introduit dans le régime alimentaire du bébé lors de son alimentation car il contient 95% d’eau et ne provoque pas de manifestations allergiques. Mais pendant la période de lactation, je veux entourer le nouveau-né avec le plus grand soin et le plus grand confort. Beaucoup de gens sont intéressés: «une courgette peut-elle être servie avec HB chez une mère allaitante?».\nEst-il possible d'utiliser une mère allaitante dans le premier mois après la naissance?\nVoyons s'il est possible d'utiliser le produit pour un nouveau-né en un mois. Les courgettes pendant l'allaitement doivent être consommées. Surtout si la mère a mangé ce légume pendant la grossesse, le risque d'allergie chez l'enfant est ainsi minimisé.\nAprès la première dégustation du plat de courgettes, il est utile de suivre la réaction du nouveau-né. S'il n'y a pas de pleurs, de coliques ou d'éruptions cutanées déraisonnables, vous pouvez manger un légume, chaque jour en augmentant progressivement la portion. Assurez-vous simplement de surveiller la qualité du légume. Il est nécessaire de rembourser les fruits uniquement en saison.\nÀ partir de quel jour pouvez-vous entrer dans le régime quotidien?\nLa courgette, la courgette et la courge sont introduites dans l'alimentation quotidienne à partir du 8e jour après la naissance. Il est à noter que lors de la préparation des plats à partir de ces légumes n’ont pas besoin d’exagérer les épices, seuls un peu de sel de mer et quelques brindilles d’aneth sont autorisés. Avant de faire cuire les courgettes, veillez à verser de l'eau bouillante sur la peau et frottez-la avec une éponge dure.\nDe nombreux pédiatres et nutritionnistes ont noté les avantages de la courge comme suit:\nIls sont une source de minéraux - fer, magnésium, potassium et calcium, qui contribuent au développement normal de l'enfant.\nCes légumes contiennent dans leur composition un complexe de vitamines, composé de vitamines du groupe B, ainsi que de A et C, qui sont nécessaires à la résistance des dents, des ongles, des cheveux et une peau propre.\nLa courgette est un absorbant naturel qui élimine les toxines du corps.\nIl contient des fibres, ce qui améliore la digestion et est un traitement prophylactique contre la constipation post-partum.\nC'est un légume diététique (24 kcal pour 100 g), ce qui est particulièrement important lors de la récupération post-partum et du retour d'une silhouette élancée.\nLes courges sont facilement absorbées par le corps, car elles contiennent beaucoup d'eau.\nLa courge a un effet diurétique important, elle peut donc éliminer de nombreux nutriments du corps. En outre, l'abus de ce légume conduit à des problèmes dans le système cardiovasculaire, en réduisant le niveau de potassium. L'utilisation de courgettes crues ou marinées n'est pas recommandée.\nAprès tout, les premiers mènent à l'indigestion et les derniers sont inutiles. En outre, il est inutile de boire du jus de courgette ou du jus de fruits frais - pour les raisons déjà indiquées.\nQuelques recommandations sur la sélection et la conservation des courgettes:\nIl convient de prêter attention aux légumes mûrs, sans taches et sans croissance, avec une peau uniforme;\nils peuvent être de n'importe quelle couleur: jaune, vert foncé ou blanc;\nil est nécessaire d'acheter des légumes dans les magasins et sur les marchés uniquement pendant la saison (pendant le reste de l'année, la quantité de nitrates qu'ils contiennent peut ne pas être suffisante);\ncourgettes conservées au réfrigérateur, à l'écart du congélateur;\nleur durée de vie est réduite, ils s'estompent rapidement et se détériorent au bout de 3 à 4 jours;\nafin de préserver les courgettes avec toutes les substances utiles, il est recommandé de les congeler, après les avoir coupées en tranches, et en hiver, vous pouvez toujours vous faire plaisir avec un ragoût appétissant.\nLorsque la courgette gvach ne peut pas être mangée frite, peu importe sa saveur, il vaut la peine de s'abstenir. Il vaut mieux donner la préférence au caviar de courge fait maison, ou aux casseroles, pancakes, ragoûts. Sur Internet, la masse de recettes intéressantes, faciles et peu caloriques de ce légume.\nLe taux journalier de légumes pour une maman en lactation est de 0,5 kg, ce qui inclut absolument tous les légumes autorisés, y compris les courgettes. Il est clair qu’une livre de courgettes par jour représente beaucoup, vous devez donc les diluer, par exemple, du chou-fleur ou du brocoli.\nUne semaine est autorisé à ne pas manger plus de 1 kilogramme de courgette. Il est nécessaire au fonctionnement normal des intestins et du corps dans son ensemble. La norme ne peut être dépassée qu'en hiver, lorsque, à part les courgettes en stock, la mère ne dispose pas d'autres légumes utiles.\nAprès avoir traité les avantages de la courgette ne peut pas avoir peur et les entrer dans le régime dès la deuxième semaine de la date de naissance. C'est un produit hypoallergénique, il est absolument sans danger pour l'enfant et ne lui causera aucun préjudice, à moins, bien sûr, que la mère ne l'utilise consciemment avec la quantité recommandée. Et pour les mamans, l’utilisation de masques de courge, qui rafraîchissent parfaitement le teint et donnent à la peau douceur et éclat, est un avantage appréciable.\nNourrir une femme qui allaite un bébé devrait être spécial. Nouvellement maman a besoin de vitamines, minéraux et nutriments en grande quantité. Après tout, certains d'entre eux sont perdus pendant le repas bébé. De plus, les femmes veulent récupérer le plus tôt possible après avoir eu un enfant et sa naissance. Cet article vous dira si maman allaitante aux courgettes. Cette question concerne presque tous les amateurs de nourriture saine et savoureuse.\nSoins aux courgettes frites\nEst-il possible de manger des légumes verts cuits dans une poêle pendant l'allaitement? Les médecins disent qu’un tel régime devrait être exclu du régime au moins jusqu’à ce que l’enfant ait un an.\nLes médecins déconseillent fortement aux hommes du sexe équitable de manger des aliments frits, y compris des courgettes. Sinon, il y a une forte charge sur le foie. Chez un nouveau-né, le système circulatoire est déjà imparfait.\nSi tout est clair avec le produit frit, qu'en est-il des autres types de traitement thermique? Est-il possible d'écraser la mère qui allaite, cuite de la manière la plus utile? Considérez les opinions de base.\nRéponse de nutritionniste\nComme vous le savez, beaucoup de femmes après l'accouchement souhaitent retrouver leur forme d'origine le plus rapidement possible. Une bonne nutrition joue dans ce cas un rôle important. Courgettes Calorie très faible. Pour 100 grammes de produit, vous n'obtenez que 20 calories. Une femme pendant l'allaitement a besoin d'environ 2000 kcal par jour.\nLes plats de courgettes pour les mères allaitantes sont très utiles car ils offrent une excellente occasion de revenir rapidement à leurs anciennes formes. Les nutritionnistes signalent également de grandes quantités de fibres dans ces aliments. À la suite d'une telle nutrition, une femme a des selles régulières. Nouvellement maman récupère beaucoup plus vite.\nOpinion Spécialistes en allaitement\nLa courgette peut-elle allaiter la mère? Les spécialistes en allaitement donnent une réponse positive à cette question. Ce produit contient de la vitamine C, qui contribue à renforcer la défense immunitaire du corps de la mère et du bébé. De plus, les courgettes sont riches en vitamines B et A. Elles ont un effet positif sur les cheveux, la peau, les ongles et les os de la femme. Contribuez également au bon développement du bébé. Après tout, le régime alimentaire de maman a une incidence sur la qualité du lait maternel.\nLes spécialistes en allaitement disent que la plupart des légumes provoquent des coliques chez le bébé. En outre, les aliments provoquent parfois des allergies. Les courges sont un produit hypoallergénique qui ne provoque pas de coliques. C'est pourquoi une femme peut manger le produit ci-dessus sans crainte.\nCourgettes pour mères allaitantes: recettes\nComment bien préparer le produit pour tirer le maximum d’avantages d’une telle nutrition? En fait, les courgettes peuvent faire beaucoup de plats délicieux et sains:\nCaviar Pour ce plat, vous avez besoin de viande de courgette, tomate, oignons et huile d'olive. Rappelez-vous des ingrédients supplémentaires qui peuvent nuire à votre bébé.\nLégumes cuits à la vapeur. Prenez deux courgettes, quelques pommes de terre, des carottes et des oignons. Tous coupés en cubes et laisser mijoter sans ajouter d'épices et de beurre. C’est le moyen idéal pour cuisiner des courgettes pour une mère qui allaite.\nLes recettes pour un couple doivent également être prises en compte. Dans un bain-marie, vous pouvez préparer des plats très sains et savoureux. Prenez vos ingrédients préférés. Ici, vous pouvez inclure des courgettes, des poivrons, des oignons et des pommes de terre. Tout cela doit être disposé en couches et un peu de sel. Placez le conteneur dans un four à vapeur et sélectionnez le programme approprié. Un excellent ajout à ce plat sera la viande maigre bouillie.\nCrêpes à la courge. Pour ce plat, nettoyez les courgettes et enlevez les grosses graines. Après cela, râpez le produit et mélangez-le à l'aneth haché. Saler la substance et mélanger. Ajoutez un œuf battu et deux cuillères à soupe de farine. À partir de la masse résultante, formez des petits morceaux et placez-les sur une plaque à pâtisserie. Cuire au four à 150 degrés pendant cinq minutes. Vous pouvez le servir avec du yaourt naturel ou de la crème sure, ce qui sera également utile pour une femme qui allaite.\nLes courges pendant la lactation peuvent également être ajoutées à la soupe. Peut-être que vous proposez votre propre recette spéciale. Essayez de diversifier votre régime alimentaire. Si vous allaitez, cela ne signifie pas que vous deviez abandonner des plats savoureux.\nLa courgette peut-elle allaiter la mère? Après avoir lu l'article, vous avez sûrement pris la décision indépendante de manger un légume ou non. Si vous êtes toujours préoccupé par la nutrition pendant l'allaitement, contactez votre pédiatre local pour obtenir des conseils. Le médecin répondra non seulement à vos questions en détail, mais vous expliquera également comment préparer le produit correctement. Bon appétit!\nL'état de santé du nouveau-né et son développement dépendent surtout d'un régime équilibré strict en lait et légumes de sa mère. Les légumes sont très utiles, mais certains peuvent nuire au bébé ou causer une diminution de la lactation. La question qui se pose est donc de savoir ce qui est possible et si les poireaux sont autorisés pendant l'allaitement.\nSoupe d'allaitement à la dinde\nUne mère qui allaite a besoin d’une alimentation complète et équilibrée, qui contient différents éléments nutritifs pour retrouver force et santé après l’accouchement. Les premiers plats ont un effet particulièrement bénéfique sur l’écoulement du lait maternel, mais il est important de savoir quelles soupes pour allaitement sont autorisées, lesquelles sont interdites et si la soupe à la dinde est possible pendant l’allaitement.\nAu cours de la période d'allaitement, chaque femme doit adopter une approche plus prudente en ce qui concerne son régime alimentaire, car son menu détermine également le régime alimentaire du bébé. Certains aliments ne vont pas aux miettes et peuvent lui causer des ballonnements ou même des allergies. Parfois, une jeune mère peut être préoccupée par les produits les plus simples et les plus familiers. Est-il possible, par exemple, de manger de la courge pendant l'allaitement? Est-ce qu'ils vont nuire au bébé? Quels plats de ces légumes peuvent cuisiner une jeune mère?\nMême les aliments les plus simples et les plus familiers peuvent provoquer des doutes chez une femme qui allaite. Puis-je manger des courgettes?\nQuelle est la courgette utile?\nLa courgette a une très faible teneur en calories (24 kcal pour 100 g de chair), elle est donc parfaite pour les aliments diététiques. Les jeunes mères qui ont des kilos en trop et qui veulent perdre du poids peuvent prendre note de cette propriété. Avec un minimum de calories, un légume se distingue par un riche ensemble de nutriments - vitamines (A, C, B, K) et sels minéraux. Tous ces éléments précieux auront un effet positif sur l’apparence de la femme: le teint s’améliorera, les imperfections mineures et les éruptions cutanées disparaîtront, la peau deviendra plus élastique, les cheveux gagneront en éclat et en force. La vitamine C aidera à renforcer le système immunitaire et à donner de la vitalité et du tonus à l'organisme, car c'est exactement ce qui manque à la femme après la grossesse et l'accouchement.\nIl convient de garder à l’esprit que lorsqu’on utilise ce légume pour réduire le poids et éliminer les excès de liquide, il est nécessaire de limiter la quantité de sel et d’épices dans votre alimentation. En effet, les épices peuvent réduire considérablement l’effet diurétique.\nY at-il un mal de la courgette?\nMalgré le fait que la courgette possède de nombreuses qualités utiles, il est trop souvent inutile pour une femme qui allaite de l'utiliser, car le légume peut aussi avoir un effet négatif sur son corps. Cela est dû au fait que le produit (avec le concombre) fait partie des diurétiques les plus puissants. Les légumes éliminent du corps, en plus des substances toxiques et des scories, des éléments utiles et vitaux, tels que le potassium. L'insuffisance de cette substance peut provoquer une insuffisance cardiaque et d'autres maladies graves. En mangeant des courgettes, il peut y avoir d'autres problèmes de santé:\nl'apparition de douleurs dans la région épigastrique (elles peuvent causer de l'acide contenu dans les légumes crus);\nl'apparition de diarrhée chez la mère, de coliques intestinales, d'enflures et de selles mousseuses liquides chez le bébé;\nl'apparition d'allergies (dues à l'utilisation de légumes de qualité médiocre).\nCes effets secondaires n'apparaissent que lors d'une consommation excessive de courgettes, la dose optimale qu'une femme allaitante pouvant manger en toute sécurité est de 200 à 300 g de légumes à la fois. Entrez le produit dans le régime est recommandé pas plus de 3 fois par semaine.\nChoisissez la bonne courgette\nUne femme pendant l'allaitement devrait être aussi responsable que possible en ce qui concerne le choix des aliments pour son alimentation et en surveiller attentivement la qualité.\nLors du choix de la courgette, il est nécessaire de faire attention aux caractéristiques suivantes:\nPeel - doit être élastique et lisse, ne pas présenter de taches foncées ni de traces de dommages causés par les parasites, la pourriture ou la moisissure.\nLa couleur peut varier du vert clair au vert saturé jusqu'au marais, tandis que le jaune indique que le légume a été congelé ou a commencé à pourrir.\nTaille - il est préférable de choisir des légumes de longueur moyenne, environ 25-30 cm, considérés comme les plus utiles et de grande qualité, et dans les fruits trop gros, il y a beaucoup de graines.\nEn été, les courgettes doivent être consommées dans votre jardin. Sinon, vous pouvez acheter des légumes sur le marché auprès des résidents de l'été. Ces produits ne contiennent généralement pas de nitrates ni d'autres substances nocives, car ils ne sont pas traités avec des produits chimiques.\nPuis-je nourrir des courgettes frites?\nLes jeunes mères qui allaitent leur bébé devraient choisir d'autres méthodes plus bénignes de manipulation des produits. Par exemple, les courgettes cuites au four ou à l'étuvée qui, selon leurs caractéristiques gustatives, ne sont pas pires que celles frites, mais bien plus utiles et plus faciles à digérer dans le tube digestif du nourrisson.\nLa digestion d'un petit enfant dépend des produits consommés par sa mère. Elle doit donc renoncer aux aliments frits.\nEst-il possible de manger du caviar de courgette pendant l'allaitement?\nCertaines mamans ne savent pas s'il est possible de manger du caviar de courgettes pendant l'allaitement. Les spécialistes de l'allaitement et les pédiatres ne voient rien de mal avec ce produit. Lors de la cuisson du caviar, toutes les qualités précieuses de la courgette sont préservées. En outre, il contient également d'autres légumes utiles, tels que des aubergines, des carottes, des oignons, des poivrons (nous vous recommandons de lire: poivrons lors de l'allaitement). Sans aucun doute, un tel ensemble d'ingrédients aura un effet bénéfique sur le fonctionnement des intestins et d'autres organes digestifs en raison de leur teneur élevée en fibres.\nCependant, afin d'inclure en toute sécurité le caviar de courge dans le régime alimentaire d'une femme qui allaite, il est important de prendre en compte quelques nuances. Idéalement, le plat doit être fait maison, il réduit les risques d'ingestion de composants de qualité médiocre. S'il n'est pas possible de se reproduire de manière indépendante, vous devez privilégier le produit à partir de légumes bouillis plutôt que frits. Dans ce caviar, plus de vitamines et d’autres éléments utiles seront préservés et le système digestif sera plus facile à digérer.\nPlats de courgettes santé\nQu'est-ce que les femmes en lactation peuvent cuisiner avec de la courgette et manger sans nuire à la santé? Regardons quelques recettes qui incluent: une casserole de légumes, des beignets de courge et du caviar de courge, qui peuvent être préparés pour l’hiver. Composer avec de tels plats n’est pas difficile, même pour une hôtesse inexpérimentée.\n0,6 kg de courgettes;\n300 grammes de viande hachée;\n4 grosses tomates;\nLes gruaux de riz doivent verser de l'eau bouillante et laisser reposer 20 minutes.\nMoudre les courgettes râpées (de préférence grosses), saler et presser pour éliminer l'excès de liquide.\nTomates coupées en cercles.\nRâpez finement le fromage et mélangez-le avec les œufs battus.\nEgouttez l'eau du riz, combinez-le avec de la viande hachée.\nDans une forme résistante à la chaleur, beurrée, mettez les courgettes broyées, puis la viande hachée avec du riz, puis les tomates.\nRépartir la cocotte avec un mélange d'oeufs et de fromage.\nPlacez au four, préchauffé à 200 degrés, pendant 35 minutes.\npoivre, sel, autres épices (au goût).\nLavez les légumes et râpez-les;\nhacher finement les verts;\ncombinez les courgettes avec les herbes, ajoutez l'oeuf, le sel et les épices, mélangez le tout;\nfaites frire les crêpes dans une poêle sans huile jusqu'à coloration dorée.\n6 kg de courgettes;\n500 g de pâte de tomate;\nun demi-verre d'huile végétale;\n10 cuillères à soupe de vinaigre à 9%;\n0,5 cuillère à café de poivre noir moulu.\nLa courgette peut-elle allaiter la mère?\nOn sait que la mère qui allaite devrait manger des produits naturels, enrichis de vitamines et de substances utiles, notamment des légumes et des fruits.\nCependant, nous nous disputons souvent sur le choix de l'un ou l'autre légume. À un tel légume controversé peuvent être attribués et courgettes. Ne devinez pas, vous devez savoir avec certitude si vous pouvez écraser la mère qui allaite?\nLes avantages de la courgette pour les mères allaitantes\nAu sujet des légumes pendant l'allaitement, nous avons déjà parlé dans cet article. Cependant, je comprends parfaitement que parfois vous voulez en savoir plus sur un seul légume, ce qui est tout à fait correct, surtout si votre bébé a une allergie et que vous recherchez ce dont vous avez besoin.\nUn peu sur les avantages de la courgette:\nLes courges sont une source d'oligo-éléments bénéfiques tels que le fer, le magnésium, le calcium, le potassium, nécessaires à la croissance et au développement de l'enfant.\nLes courgettes contiennent également des vitamines A, B et C, utiles pour les dents, les ongles, les cheveux et la peau. Elles sont également nécessaires au développement actif du bébé et de la mère, dont le corps est restauré après la grossesse et l'accouchement.\nLa courgette est un absorbant, c'est-à-dire qu'elle élimine les toxines du corps. La courgette pulp améliore la digestion et la circulation sanguine.\nSûrement après la naissance, vous êtes confronté au problème de l'excès de poids. La courge et dans cette affaire est utile.\nPremièrement, il a un effet diurétique, ce qui signifie que l'excès de liquide va quitter le corps.\nDeuxièmement, dans une courgette, seulement 24 calories.\nTroisièmement, il s’agit d’un produit facile à digérer. Ces propriétés affecteront positivement votre silhouette.\nÀ propos, les courgettes d'allaitement peuvent être utilisées non seulement pour l'alimentation, mais aussi à des fins esthétiques.\nIl suffit de mettre une courgette sur le visage pendant une demi-heure et la peau sera non seulement hydratée avec un produit naturel, mais également nourrie avec ses substances bénéfiques.\nDonc, pendant la cuisson, ne jetez pas le nettoyage de la courge et utilisez-le comme masque naturel.\nAvec toutes les qualités positives de la courgette ne devrait pas être impliqué dans son utilisation, car cela pourrait avoir l’effet inverse. L'excrétion active de liquide peut éliminer les nutriments de l'organisme, tels que le potassium, qui normalise le fonctionnement du cœur.\nUne mère qui allaite ne doit pas manger de courgettes crues ni boire du jus de courgette en raison de sa forte teneur en acide.\nComment faire cuire les courgettes?\nTouchant le sujet de la cuisson des courgettes, il convient de noter plusieurs plats.\nÉtant donné que pendant l’allaitement, tout ce qui est frit est exclu du régime de la mère, vous pouvez faire un ragoût de légumes, qui comprend non seulement les courgettes, mais aussi\nAvec l'aide des paquebots, vous pouvez faire cuire des courgettes cuites à la vapeur.\nEn son absence, les courgettes peuvent être cuites au four, ce ne sera pas moins utile. Si vous pouvez cuisiner sur un feu ouvert, vous devriez faire cuire une courgette sur un feu ou sur un gril. La friture sans huile est autorisée, mais en petites quantités.\nLe plat le plus délicieux des courgettes - le caviar.\nIl est important que la composition du caviar soit absente de divers colorants, exhausteurs de goût et autres additifs nocifs. Il est préférable de cuisiner votre propre caviar. Dans ce cas, vous serez absolument sûr du naturel du produit.\nEn conclusion, il convient de noter que les mères qui allaitent peuvent manger des courgettes. C'est un légume utile et savoureux. Il s’est avéré utile, non seulement en tant que produit alimentaire, mais également en cosmétologie.\nQuand le bébé a six mois, la courgette bouillie peut être utilisée comme aliment supplémentaire. Ainsi, les courgettes peuvent non seulement maman, mais aussi un enfant.\nRecettes de courgettes pour les mères allaitantes: cocotte, caviar, compote\nAu cours de l’allaitement, une femme doit constamment se rappeler que son régime alimentaire correspond à celui de son enfant et que la santé de son bébé dépend du sérieux avec lequel sa mère aborde les choix alimentaires. Par conséquent, des inquiétudes peuvent surgir même au sujet de produits apparemment inoffensifs et extrêmement populaires dans la cuisine russe comme les courgettes. Voyons s'il est possible d'utiliser la courgette avec l'allaitement, quelles sont leurs propriétés utiles et néfastes et quelles sont les propriétés à utiliser pour une mère qui allaite.\nLes courgettes sont constituées d’eau à 95%, ce qui entraîne une teneur extrêmement faible en calories (24 kcal pour 100 g). Cependant, cela n’annule pas ses propriétés utiles. Si vous démontez la composition en vitamines, le leader en la matière est la vitamine C: pour couvrir les besoins quotidiens, vous avez besoin de 600 grammes de courgette. La vitamine C est dans l'ordre décroissant, suivie des vitamines B6, B9, PP, B1, B5, B2, H, E, bêta-carotène et vitamine A. La composition en micro et macroéléments est nettement plus pauvre: le potassium occupe la première place, suivi du magnésium., fer, calcium, phosphore et sodium.\nEn outre, ce produit possède des propriétés absorbantes (élimine les toxines du tractus gastro-intestinal) et un effet diurétique (qui aide les femmes amincissantes à se débarrasser de l'enflure et de l'excès d'eau dans le corps).\nL'usage excessif de courgettes peut être la seule atteinte possible. L’excrétion active de l’eau accompagne la lixiviation de certains éléments bénéfiques, tels que le potassium. Ne consommez pas ce légume cru ou ne buvez pas de jus - la teneur en acide est trop élevée.\nPuis-je utiliser des courgettes avec GW?\nLes craintes des mères allaitantes concernant l'allergénicité de ce produit sont totalement sans fondement. Les allergies aux courgettes, ainsi qu'aux courgettes et aux courges - un phénomène très rare, et si le légume ne nuit pas à la mère, il sera presque certainement sans danger pour sa progéniture. Seules les femmes qui n'ont pas consommé ce produit pendant leur grossesse doivent veiller à l'inclure dans leur régime alimentaire: dans ce cas, vous devez commencer avec une petite quantité. Il est également nécessaire de contrôler la qualité du légume: n'achetez que des fruits mûrs et uniquement en saison.\nEn général, les spécialistes de HB recommandent souvent les courgettes comme premier produit d’aliments complémentaires, et les nutritionnistes conseillent aux femmes qui allaitent de ne pas manger au moins une livre de légumes différents chaque jour. Et puis la question se pose: comment utiliser les courgettes lors de l'allaitement?\nVous trouverez ci-dessous les recettes des quatre plats les plus populaires à base de ce légume: courgettes cuites, cocottes, caviar et pancakes.\nRecette de courges braisées\n1. courgettes - 1 kg (3 petites ou 2 grosses);\n2. oignon - 1 morceau;\n3. carottes - 1 gros;\n4. ail - 3 gousses;\n5. huile végétale - 30 g;\n6. Pâte de tomate - 2 c. des cuillères;\n7. poivre noir, moulu - 1 pincée;\n8. sel - 1 cuillère à soupe. une cuillère\n1. Lavez les courgettes, coupez les queues. Couper les fruits en cubes.\n2. Hachez finement l'ail.\n3. Épluchez les oignons avec les carottes. Couper les oignons et les carottes en lanières.\n4. Verser dans l'huile de cuisson préchauffée. Mettez la pâte de tomates. Frire, ne pas oublier de remuer, pendant 2 minutes à feu modéré.\n5. Mettez l'ail, l'oignon et la carotte. Laisser mijoter 4 minutes en remuant régulièrement.\n6. Verser les courgettes et couvrir avec un couvercle. Laisser mijoter pendant 20 minutes en remuant de temps en temps. Ensuite, salez et poivrez, mélangez à nouveau. Le plat est prêt.\n1. courgettes - 0,6 kg;\n2. tomates - 4 grosses;\n3. ail - 3 gousses;\n4. viande hachée - 300 g;\n5. fromage - 50 g;\n6. riz - 100 g;\n7. oeuf - 2 morceaux;\n8. toute huile végétale;\n1. Versez de l'eau bouillante sur le riz pendant 20 minutes;\n2. Râper la courgette (de préférence sur une grande râpe). Saler et presser le liquide.\n3. Écraser et hacher l'ail.\n4. Trancher les tomates.\n5. Battre l'oeuf avec du fromage finement râpé et de l'ail.\n6. Égouttez l'eau du riz, mélangez les céréales avec la viande hachée.\n7. Verser les courgettes dans une forme résistante à la chaleur.\n8. Mettez du hachis sur le dessus.\n9. Derrière eux - tomates.\n10. Enrober avec un mélange d'oeufs, de fromage et d'ail.\n11. Cuire au four pendant 35 minutes à une température de 200 degrés. La cocotte est prête.\nRecette de caviar pour l'hiver\n1. courgettes - 6 kg;\n2. pâte de tomate - 0,5 kg;\n4. poivre noir moulu - une demi-cuillère à café;\n5. sucre - 200 g;\n6. 9 pour cent de vinaigre - 10 c. des cuillères;\n7. huile végétale - une demi-tasse;\n8. sel - 3 c. cuillères.\n1. Broyez les courgettes dans un hachoir à viande.\n2. Versez dans une casserole, ajoutez le poivre, le sel, le sucre et le beurre. Mettez le feu. Après le début de l'ébullition, réduire le feu et cuire encore 40 minutes.\n3. Broyez le mélange fini à l'aide d'un mélangeur à immersion (cet élément peut être omis si l'hôtesse aime le caviar de consistance plus rigide). Ajouter le vinaigre, couvrir l'ail émincé et ajouter 5 minutes de dvar.\n4. Verser dans des pots stérilisés, en les enveloppant pour qu'ils refroidissent complètement.\nRecette de pancake de courgettes\n1. courgettes - 0,5 kg;\n2. Verts - à goûter;\n3. oeuf - 1 gros;\n4. sel, poivre et autres épices - au goût.\n1. Lavez les légumes, hachez-les sur une râpe (si possible avec des petites).\n2. Hachez finement les verts. Ajouter à la courge.\n3. Ajouter l'oeuf, le sel, le poivre. Mélangez bien.\n4. Faites frire dans une poêle sèche jusqu'à ce qu'une croûte apparaisse de chaque côté.\nLa courgette est un produit sans danger, hypoallergénique et diététique à partir duquel vous pouvez préparer des centaines de plats selon des recettes de toute complexité. Mangez maman de soins infirmiers courgettes peut en toute sécurité. Il est seulement nécessaire de choisir soigneusement les fruits et, s'ils ne sont pas consommés du tout pendant la grossesse, de les introduire progressivement dans le régime alimentaire.\nCourge d'allaitement - savoureuse et saine\nUne variété de menus d'allaitement est une condition préalable au bon développement de l'enfant. Les tout-petits grandissent rapidement et ont besoin de beaucoup de protéines, de lipides, de glucides et de vitamines pour se développer. Néanmoins, l'excès de calories ne profitera ni à la mère ni à l'enfant. Et pour équilibrer le régime alimentaire, vous aiderez les courgettes habituelles, qui peuvent être obtenues à n’importe quel moment de l’année.\nLa composition et les propriétés bénéfiques de la courgette\nLa courgette appartient à la famille des citrouilles. C'est une plante annuelle à fruits ovales allongés. Selon le type de courgette sont blanc, jaune, vert. Tous les types de courgettes sont consommés crus et après traitement thermique.\nLe fruit de la courgette est composé à 93% d'eau. Les 7% restants sont des nutriments, des oligo-éléments et des fibres. Les courgettes sont considérées comme un produit diététique, même lorsqu'elles sont frites. 100 grammes de pulpe de fruits frais ne contiennent que 24 Kcal. L'augmentation des calories dans le processus de cuisson est due à l'eau bouillante et à l'ajout d'huile. Pour les mères allaitantes, les garnitures à base de courgettes sont bien préférables aux pâtes alimentaires ou aux pommes de terre.\nLa teneur en oligo-éléments et en vitamines de la courgette en fait également un plat de bienvenue sur notre table. Vitamines A, C, B1, B2, B5, B6, B9, PP - cette liste n'est pas exhaustive. Parmi les micro-éléments dans le fruit de la courgette, le potassium est en tête - pas moins de 238 mg. C'est 9,5% du tarif journalier! En plus de la composition de la courgette comprend d'autres substances:\nLes fibres alimentaires sont un élément important de notre digestion. Ces substances ne sont pas digérées et restent inchangées, nettoyant par conséquent le mur intestinal. De plus, la courgette possède un certain nombre de propriétés utiles:\ncicatrisation des muqueuses;\neffet positif sur la formation du sang;\nLa faible teneur en sucre vous permet d'utiliser la courgette dans le diabète. La constipation, dont souffrent de nombreuses jeunes mères, peut également être facilement éliminée à l’aide d’une courgette. L'anémie après l'accouchement implique la normalisation du sang et la courge aide simplement à faire face à ce problème.\nLes effets négatifs de la courgette sur le corps\nDans leur forme brute, les courgettes sont plus utiles, mais elles ont un effet irritant sur les parois du tube digestif. Par conséquent, le jus de courgettes ou de morceaux de pulpe doit être utilisé avec prudence chez les personnes atteintes de maladies du pancréas, d'ulcère gastrique et d'ulcère duodénal et d'une acidité accrue du suc gastrique. Pour faire bouillir ou cuire ce légume, il n'y a pas de telles restrictions.\nLa teneur élevée en potassium implique le rejet de la courgette chez les personnes souffrant d'insuffisance rénale. Le fait est que les reins éliminent le potassium du corps et qu’avec des niveaux croissants de cet oligo-élément, il ne peut plus assumer sa fonction.\nPeut courgettes pendant l'allaitement\nToutes les propriétés de la courgette et ses effets sur le corps de la mère sont transmis à l'enfant. Ainsi, lui aussi recevra tous les nutriments des courgettes, uniquement par le lait maternel. Mais la courgette est un légume et les légumes provoquent souvent des ballonnements et des coliques chez les bébés. Par conséquent, les femmes après l’accouchement ont des doutes sur la pertinence de l’utilisation de la courgette. En fait, ce type de légume est le plus sûr pour un nourrisson, à la fois en termes d'allergie et de formation de gaz. Les pédiatres et les spécialistes de l’allaitement recommandent aux femmes qui allaitent d’avoir des courges cuites au four, en compote ou bouillies après le premier mois de la vie d’un bébé.\nCourgettes peut.C'est 100%. Cuit ou cuit. Observé par un allergologue pédiatrique. Vous pouvez pommes de terre, courgettes, poivre vert bulgare.\nPourquoi ne pas manger les courgettes dans les trois premiers mois\nCes restrictions s’appliquent principalement aux courgettes crues et à leur jus. Les acides organiques présents dans la pulpe et le jus de la courgette irritent le tube digestif immature du nourrisson.\nEn outre, de nombreux plats à base de courgettes contiennent des épices, de l'ail et divers assaisonnements, car les courgettes en elles-mêmes ont un goût assez fade. Le caviar de courge, par exemple, au cours des trois premiers mois n'est pas recommandé aux mères qui allaitent.\nEnfant sur GW. Deux fois ont mangé une courgette à l'étouffée et à cette époque, l'enfant a eu un ventre et la chaise était verdâtre.\nNatali133, alors c'est clair. Étrange bien sûr, mais ça arrive. Je suis avec GW seulement courge nourris. Grâce à eux et au poids que vous ne prendrez pas, les allergies chez le bébé ne se produiront pas.\nLes graines contenues dans le noyau de la courgette provoquent un gonflement des intestins du nourrisson, mais cela peut être évité. En général, je gratte toujours le milieu d'une courgette avec une cuillère, surtout si elle est grosse et mûre. Lorsque la courgette est jeune, vous n'avez rien à nettoyer, car il ne contient pratiquement pas de graines.\nRègles d'utilisation des courgettes pendant l'allaitement\nUne petite quantité de mère de courgette est autorisée à manger dans les deux semaines suivant l'accouchement, si elle les a mangées pendant la grossesse. Comme tous les nouveaux aliments, les courgettes doivent passer une «période d'essai» un jour ou deux. Si un enfant va bien, mangez une courge une ou deux fois par semaine.\nCombien pouvez-vous manger en même temps? Pour commencer, un ou deux cercles suffiront. Ensuite, apportez votre portion à une demi-petite courgette. Chaque jour, ils ne valent pas la peine, car l’effet diurétique de ce légume se reflète dans l’enfant, les substances nécessaires sont éliminées du corps.\nSi vous avez encore un morceau de courgette non utilisé, il aura également une application cosmétique. Les cheveux après l'accouchement n'ont souvent pas l'air trop beaux, et le jus de courge les aidera. Frottez-le sur le cuir chevelu avant le lavage, cela améliorera l'apparence des cheveux. Un masque pour le visage et le cou de la pulpe du fœtus combat la peau sèche et les rides.\nChoisir de délicieuses courgettes\nPour obtenir un légume sain et savoureux, suivez des règles simples:\nessayer d'obtenir des courgettes pendant la période de maturation;\nchoisissez des fruits sans taches ni coupes;\nquand vous vous sentez, faites attention aux endroits mous - c'est un produit gâté;\nla taille d'une jeune courgette ne dépassant généralement pas 20 cm, ne prenez donc pas de gros fruits;\npercer la peau avec un ongle: c'est facile à faire avec une jeune courgette.\nGardez les courgettes mieux au réfrigérateur. Mais si vous avez une grosse récolte dans votre datcha, alors les fruits mûrs sont tout à fait capables de rester dans un endroit sombre à la température ambiante jusqu'à deux semaines. Dans la cave, ils peuvent être stockés pendant deux à trois mois s'ils ne sont pas endommagés. Mais cela fait référence au fruit mûr avec une peau épaisse, cela les protège des dommages.\nLes jeunes courgettes d'été préfèrent geler les tranches, de sorte qu'en hiver, il ne faut pas acheter ces légumes à un prix inconcevable dans les supermarchés. De plus, tous ces fruits seront cultivés dans des serres, traités avec divers produits chimiques et fertilisés avec un top dressing.\nIl y a beaucoup de recettes de ce légume. Toutefois, dans les premiers mois de la vie d’un bébé, privilégiez l’ébullition et la cuisson à court terme. Ces méthodes sont les plus douces et les plus utiles pour préserver toutes les propriétés utiles du produit.\nSurtout souvent j'utilise une méthode appelée "laisser entrer". Cela réside dans le fait que vous mettez le produit sur la casserole, versez un peu d'eau chaude et fermez le couvercle hermétiquement. L'idée est que l'eau dans le réservoir ne bout pratiquement pas, c'est-à-dire qu'elle soit inférieure à 100 0 C. Pour un produit comme la courgette, vous ne pouvez pas ajouter d'eau du tout: cela donnera du jus. Pour que vous puissiez le faire au four, le plat sur le dessus sera cuit et cuit à l'étouffé. Le temps de cuisson de la courgette est d'environ 15 à 20 minutes, selon sa maturité et sa dureté.\nLa courgette peut être un plat séparé ou une partie de l'autre, mais frire une grande quantité d'huile ne sera pas bénéfique pour le bébé. Essayez donc pour tous vos plats d'utiliser des méthodes de cuisson sûres. Par exemple, la rôtissage au four est bien préférable à la friture à la poêle.\nEn outre, lorsque la lactation n'est pas souhaitable de manger des courgettes marinées. Premièrement, ils n'ont pas subi de traitement thermique. Et deuxièmement, la composition de la marinade suppose la présence de vinaigre, de miel, de sauce de soja et d’autres additifs. Ils n'ont pas d'effet bénéfique sur la composition du lait maternel.\nIl existe certaines recettes que les femmes qui allaitent peuvent utiliser pour un délicieux déjeuner ou un dîner. Tous excluent l'utilisation d'épices chaudes, de grandes quantités de graisse et un traitement thermique prolongé.\nCaviar de courge pour mères allaitantes\nTout le monde sait cuisiner ce plat familier. Mais pendant l'allaitement, certains ingrédients doivent être exclus pour ne pas provoquer de coliques chez l'enfant. En outre, si vous le souhaitez, vous pouvez broyer du caviar prêt à l'emploi dans une purée de pommes de terre. Vous aurez alors besoin d'un mélangeur. Mais dans sa forme originale, il est très savoureux. Nous avons donc besoin des produits suivants:\npetites betteraves (cuisiner à l'avance);\nhuile végétale 2 cuillères à soupe;\nComment couper des légumes, décidez vous-même. Vous pouvez râper, vous pouvez couper en cubes, c'est à vous de décider. Personnellement, j'aime mieux quand le caviar est plus uniforme et je passe les légumes au robot pour gagner du temps.\nNous commençons à cuisiner nos plats. Afin de ne pas faire frire les légumes, nous allons utiliser la méthode de préparation, que j'ai mentionnée un peu plus haut.\nPréparez tous les légumes: lavez et enlevez la tige et les graines. Nous cuisinons la betterave, vous pouvez la préparer la veille et la mettre au réfrigérateur. Nous coupons ou frottons chaque légume sur une assiette séparée.\nCoupez l'oignon finement et laissez-le dans la casserole à une couleur dorée transparente. Pour ce faire, verser de l'huile dans le fond de la casserole, ajouter 3 cuillères à soupe d'eau, les oignons et fermer le couvercle. Allumer un feu puissant pour chauffer rapidement la poêle. Lorsque l'oignon grésille, réduisez au minimum le feu, mélangez et laissez sous le couvercle. Si l'eau bouillonne, ajoutez une cuillère ou deux. Mais pas plus, sinon l'oignon va simplement bouillir.\nNous répandons des carottes râpées dans des oignons et fermons le couvercle. Laisser mijoter encore 1-2 minutes.\nAjouter les courgettes et le poivre, laisser mijoter 5 minutes sous le couvercle.\nMaintenant, nous répandons la betterave et l’aneth, salons et continuons à cuire notre assiette, mais sans couvercle, pour que l’eau en excès s’évapore. La betterave donnera une couleur juteuse au caviar, mais si vous n’aimez pas cela, ajoutez une ou deux cuillerées de jus de betterave. Il remplacera la pâte de tomate, dont l'utilisation n'est pas recommandée pendant l'allaitement.\nIncorporer le caviar afin qu'il ne brûle pas. Quand il devient épais et sans excès de liquide, le plat est prêt. Habituellement, le processus de friture ne prend pas plus d'une demi-heure.\nLe caviar de courge préparé selon cette recette ne provoquera pas de colique chez le bébé, car tous ses légumes sont en compote. Vous pouvez en manger à condition d'avoir essayé tous les ingrédients séparément auparavant, sans que cela ait de conséquences négatives pour l'enfant.\nCaviar de courge peut être mangé chaud ou froid\nPour rendre ce premier cours léger et savoureux, vous aurez besoin des produits suivants:\npoulet (poitrine) 300–400 g;\n1–2 pommes de terre;\noignon 2 pcs;\nbeurre 20-30 g\nPour faire une soupe à la crème, vous avez besoin d'un mélangeur. Mais si vous ne l'avez pas, vous pouvez laisser notre soupe sous une forme classique, elle ne sera pas moins savoureuse. L'avantage de cette recette est sa disponibilité toute l'année, car vous pouvez faire cuire une soupe à partir de légumes surgelés.\nLa cuisson de la soupe est très rapide.\nMon, on coupe les légumes et les verts.\nNous nous sommes mis à faire bouillir le poulet, mais pendant qu'il est en ébullition, laissez l'oignon dans l'huile végétale. Ensuite, sortez le sein d'eau bouillante et laissez-le refroidir.\nDans le bouillon de poulet, jetez les morceaux de légumes, salez et laissez cuire 15 minutes, c'est assez.\nVerser le bouillon dans un verre séparé, en laissant tellement dans la casserole que les légumes sont complètement recouverts d'eau. Ajouter l'oignon, l'aneth et cuire encore quelques minutes.\nVous pouvez maintenant réduire notre soupe en une masse monotone. Si vous avez un mélangeur à immersion, vous ne pouvez pas attendre que la soupe refroidisse. Si le pichet - attendez le refroidissement ou mettez le pot dans de l’eau froide.\nLe bouillon que nous avons versé dans un verre régularise l’épaisseur de la soupe.\nEncore une fois, mettez notre purée de soupe sur le feu et amenez à ébullition.\nPoitrine fraîche coupée en cubes et incorporer la soupe. Ajoutez également du beurre et des grains de poivre. Bon appétit!\nLes biscuits donneront au plat la satiété\nLa soupe prête peut être remplie de crème sure et parsemée d'herbes fraîches. Remplacez la poitrine de poulet par une dinde ou retirez-la complètement si votre bébé est allergique. Cette soupe est savoureuse sans aucune viande, je la cuisine souvent comme un plat de légumes.\nL'allergène de poulet n'est pas pour tout le monde, si c'est de la viande blanche. Mon deuxième enfant est déjà allergique et mes seins vont très fort, mais le reste de la viande se nourrit, à l'exception du lapin. Ici aussi, vous devez prendre en compte - individuellement, tout.\nCe plat est si facile et rapide à préparer qu'il deviendra votre baguette magique. Pour lui, vous avez besoin d'une courgette et d'une tranche de fromage. Et c'est tout!\nVotre temps aura besoin de 10 minutes de la force\nNous préchauffons le four à 200–220 ° C. La plaque de cuisson est recouverte de papier sulfurisé ou de papier d'aluminium légèrement graissé à l'huile végétale.\nCourge coupée en rondelles de 1 cm d'épaisseur, pliez sur la plaque à pâtisserie et salez.\nNous nettoyons au four pendant 25-30 minutes. Parfois, regardez-les brûler.\nLorsque les courgettes sont dorées, sortez la plaque à pâtisserie et posez un petit morceau de fromage sur chaque cercle. Cuire au four encore 5 à 10 minutes. Tout est prêt!\nSous cette forme, les courgettes peuvent être consommées avec du pain en sandwich ou en tant que plat indépendant.\nCe plat est excellent pour le dîner, car il contient peu de calories, mais en même temps, vous serez rassasié.\nVidéo: comment faire cuire des courgettes avec de la viande hachée - une recette très facile pour une mère qui allaite\nPour accélérer le métabolisme d'une mère qui allaite et se présenter rapidement sous forme de courgette - une aide précieuse. Ne renoncez pas à ce précieux produit, cela profitera à vous et au bébé. Et des recettes savoureuses et faciles aideront maman à ne pas consacrer beaucoup de temps à la cuisine!\nPendant la grossesse et après l'accouchement, les femmes doivent diviser leur régime alimentaire en deux. Un mal d'estomac ou même une allergie peuvent provenir d'un «mauvais» produit chez le nouveau-né. Une mère qui allaite doit choisir avec soin des aliments pour son régime, surveiller leur fraîcheur et même leur mode de cuisson. Qu'en est-il d'une courge anodine? Après tout, il s’agit d’un légume, ce qui signifie vitamines. Et qu'est-ce qui peut en général nuire à un produit contenant 95% d'eau?\nLa composition et les courgettes en calories\nEn fait, beaucoup, et pas seulement les mères, sous-estiment la composition du produit, convaincues que si le légume est trop liquide, d'où proviennent les vitamines? En fait, ce n'est pas le cas.\nDans un produit modeste et peu coûteux, tout un stock de nutriments pour la mère et le bébé:\nEt ce n'est pas toute la liste des nutriments qui stockent les courgettes. Les fibres végétales présentes dans les fruits ne provoquent pas d’irritation de la muqueuse gastrique. Pour ceux-ci et beaucoup d'autres propriétés bénéfiques de la courgette est considéré comme un produit alimentaire merveilleux. Il est recommandé aux patients obèses et diabétiques. En effet, dans cent grammes de courgettes ne contient que 23 kcal.\nBénéfice du produit pour maman allaitante\nBeaucoup de mères souffrent du problème des kilos en trop qu'elles ont pris pendant leur grossesse. La courgette, outre le fait qu'elle ne gâche en rien la composition du lait maternel, aidera la mère à retrouver une silhouette élancée. Mais ce n’est pas le seul avantage de la courgette lors de l’allaitement.\nLes vitamines des groupes A, B et C aideront une femme à se remettre d'une grossesse et à améliorer l'état des ongles, de la peau et des cheveux.\nLes courgettes éliminent les toxines, nettoyant ainsi le corps. Leur pulpe améliore la circulation sanguine et la digestion.\nL'excès de liquide quitte le corps en raison de l'effet diurétique d'un légume.\nUne mère qui allaite peut très bien appliquer les courgettes non seulement pour l’alimentation, mais également comme produit cosmétique. Pendant la cuisson, appliquez la pelure du légume sur le visage. Procurez-vous un masque hydratant naturel.\nDe nombreuses mères soupçonnent une courgette allergène. En fait, ce produit provoque très rarement des allergies. Pour que vous puissiez imaginer à quel point il est en sécurité, les pédiatres le recommandent comme l’un des premiers aliments complémentaires pour enfants.\nUn autre point important. Si la mère ne mangeait pas de courgettes pendant la grossesse, il serait alors intéressant de lancer un nouveau produit en allaitant progressivement, par petites portions.\nMalgré tous les commentaires positifs sur les courgettes et leurs propriétés utiles, vous ne devez pas abuser du produit. Rappelez-vous la règle d'or que tout est bon avec modération. Les courges sont utiles, mais si elles sont nombreuses, elles peuvent avoir l'effet inverse. Ainsi, du corps avec le fluide sera éliminé et les nutriments.\nLes mères qui allaitent sont encouragées à manger une livre de différents légumes par jour. Ces 0,5 kg comprennent les courgettes. Il n'est pas recommandé de manger des légumes crus, par exemple, sous forme de jus. Courgettes en conserve et marinés, sans doute, savoureux, mais inutile.\nLa majeure partie de la vitamine C présente dans la courgette est contenue dans la peau. Par conséquent, il est souhaitable de choisir de jeunes légumes pour les cuire non pelés.\nAssurez-vous que le produit est mûr. Les courgettes mûres contiennent beaucoup plus de vitamines et de minéraux. Achetez des légumes seulement en saison. Vous pouvez ainsi vous protéger des nitrates dans la composition.\nLes légumes doivent être lisses et uniformes, sans taches.\nLes propriétés utiles du produit peuvent être sauvegardées en le gelant. Il sera plus pratique de conserver la courgette si vous la découpez en cercles de 5 centimètres d’épaisseur, la pliez dans un sac ou un récipient en plastique et envoyez-la au congélateur. Les cylindres de légumes de cette taille faciliteront la décongélation pour une cuisson ultérieure.\nComment faire cuire la courge pendant l'allaitement\nLe produit léger sature rapidement de manière surprenante. Si vous voulez manger plus d'aliments riches en calories, commencez un repas avec des courgettes. Ils sont frits, cuits à la vapeur, deviennent des composants de ragoûts de légumes ou sont transformés en caviar. Ils peuvent être grillés, complétés par des plats à base de poisson, de viande, de poulet ou farcis. Une poêle à frire, une mijoteuse, un bain-marie, un four - tout convient à la cuisson de ce merveilleux légume. Et le goût est différent et unique.\nPlats de courgettes:\nLors de l'allaitement de courgettes complètement inoffensif et même utile. Mais si une mère les mange pour la première fois après l’accouchement, vous devriez ajouter un peu de légume à la diète. Au moment de l'achat, il est préférable de choisir les jeunes courgettes. Ils sont plus utiles pour manger et faire un masque. Les courgettes peuvent cuisiner beaucoup de plats délicieux qui ne feront qu'améliorer le travail du corps de ma mère et auront un effet positif sur la silhouette. Les manger en conserve n'est pas souhaitable, mais vous pouvez les congeler en toute sécurité. Quand l'enfant aura six mois, il pourra lui-même goûter le produit sain et savoureux. Après tout, il est souvent recommandé comme première alimentation.\nFIBROPLASIE RÉTROLENTAIRE (Dos, lentilles, lentilles, ici lentilles; lentilles; ici lentilles; fibres latino-américaines + formation de plasmes grecs; rétinopathie du prématuré syn.) - maladie oculaire bilatérale, avec Krom derrière la lentille forme une membrane dense du tissu conjonctif, soudé à la rétine détachée.\nLa naissance d'un enfant est le moment le plus heureux de la vie de tous les parents.\nVous avez appris que vous attendez un enfant. Peut-être que vous vous en doutez encore. Que faire ensuite? Où aller Quels tests à prendre? Premières choses d'abord.Test ou analyse?Le moyen le plus abordable de déterminer la grossesse est un test.\nCe qui ne surprend que, ne nous donne pas d’organisme pendant la grossesse: appétit brutal, nouvelles préférences gastronomiques, faiblesse soudaine, etc. Cependant, si ces surprises sont considérées comme allant de soi pendant la grossesse, le phénomène de bouche sèche inquiète les femmes enceintes.\nLes violations du pancréas, du foie ou de la vésicule biliaire chez une personne moderne ne sont pas rares. Notre santé s'affaiblit et provoque des facteurs - de plus en plus, et beaucoup, si ce n’est tout le monde, peuvent «se vanter» de tels problèmes de temps à autre.\nComment reconnaître les combats primipares? Comment reconnaître les fausses contractions?\nLa grossesse et son développement par semaine\nLes futurs parents s'inquiètent de beaucoup: à qui leur enfant ressemblera-t-il davantage, quand exactement il va naître et quel sera son personnage?\nLizobact pendant la grossesse: un antiseptique sans danger pour les femmes enceintes


Grenier Magazine - miron & cies\nGrenier Magazine\tnormand\t2017-11-10T10:26:53+00:00\nIncroyable, je me retrouve sur le Grenier Magazine après toutes ces années à côtoyer l’autre Normand! J’ai connu Normand Grenier – du temps du Publicité Club de Montréal – avant même qu’il lance son incontournable Grenier aux nouvelles, le fax que toute l’industrie allait attendre impatiemment chaque lundi matin, pendant une vingtaine d’année. Surtout ceux qui se cherchaient une job ;)\nEt voilà t’y pas que j’ai maintenant le grand plaisir de collaborer en tant que chroniqueur pigiste à la version 2.0 de la plateforme d’information marketing, le Grenier Magazine – disponible sur le App Store d’Apple.\nCouvrant principalement les beats « pub », « numérique » et « médias sociaux, je m’amuse à piquer des pointes de conversation avec des passionnés de l’industrie. Au final, des tables rondes virtuelles animées qui permettent de mieux comprendre les dessous de la communication marketing.\nPar ailleurs, vous pouvez également suivre de vive oreille mes entretiens sur das pizzcast.\nDe l’interconnexion des écosystèmes numériques\nDe l’importance de s’adapter aux mille et un changements\nVotre entreprise a besoin d'un coup de main en stratégie numérique, médias sociaux, contenu, gestion de communauté,… twitter.com/i/web/status/9…\nVous voulez revitaliser votre couple agence/client ? Lisez mon article coquin sur le #GrenierMag >… twitter.com/i/web/status/9…


La mort de Julie Douib, l'électrochoc qui a conduit au Grenelle - Laminute.info\nDans la longue liste des féminicides de 2019, il fut un électrochoc. Le meurtre de Julie Douib début mars en Corse a ému l’opinion, donné le départ d’une mobilisation inédite et poussé le gouvernement à organiser son « Grenelle ».Samedi 10 mars, deux marches blanches en hommage à Julie communient dans un même silence à 1.000 km de distance.A L’Île-Rousse (Haute-Corse), plus de 3.000 personnes défilent en partant de la résidence où la jeune femme de 34 ans a été tuée de deux balles une semaine plus tôt par le père de ses deux enfants, son ex-conjoint Bruno Garcia.A Vaires-sur-Marne (Seine-et-Marne), où elle a passé son enfance, elles sont environ 900, menées par l’humoriste et actrice Muriel Robin. Une foule énorme pour une ville de 12.000 habitants.Huit mois après, l’organisatrice, Céline Lolivret, amie d’enfance de Julie, se souvient de « la foule, les gens en blanc, les roses blanches, les enfants ». Et de « ce silence incroyable ».Les parents de Julie, Lucien et Violette, défilent à L’Île-Rousse. Tout comme Maryse Santini, la voisine qui l’a découverte sur son balcon, gisant dans son sang, après le passage de Bruno Garcia qui est ensuite allé se rendre aux gendarmes. »Elle m’a simplement dit, +Il m’a tuée+ », raconte-t-elle. « Ça faisait déjà un mois qu’elle me disait +il va me tuer, il va me tuer+, et voilà… »A la fin de la manifestation, Lucien Douib souligne que sa fille est « la trentième femme tuée par son conjoint ou ex conjoint depuis le début de l’année », d’après le décompte d’un collectif associatif.Ce chiffre, soit une tous les deux jours en moyenne, interpelle. « Tous les médias m’ont appelée, même CNN », se souvient Céline Lolivret qui fondera dans la foulée une association avec d’autres proches de victimes.Le fait qu’elle soit mère de deux garçons et que le père soit le meurtrier a particulièrement choqué, souligne Marie-Ange Susini, déléguée régionale des droits des femmes et de l’égalité en Corse.- « Elle nous a protégés » -Souvent décrite comme « solaire », « drôle » et « très sociable », Julie Douib ne s’étendait guère sur ses problèmes conjugaux. En septembre 2018, elle quitte Bruno Garcia. A de rares proches, elle a confié qu’il était « violent, mais de temps en temps ». »Julie ne disait jamais tout à tout le monde. Elle nous a tous protégés et a accepté de subir ce qu’elle a subi pendant des années pour ses enfants », souligne son père, accusant néanmoins les gendarmes de ne pas avoir assez protégé sa fille.Les relations au sein du couple se dégradent encore après la séparation, notamment autour de la garde des enfants qu’ils partagent. Entre septembre 2018 et sa mort, elle dépose plusieurs mains courantes et plaintes à la gendarmerie qui seront toutes étudiées, précise au moment des faits la procureure de Bastia Caroline Tharot.Mais elle n’y signale que des violences mineures, ajoute la procureure qui note que Bruno Garcia a aussi déposé plusieurs plaintes contre elle et son père. Une situation jugée conflictuelle mais sans danger suffisamment caractérisé pour intervenir, selon des enquêteurs.En avril, des députés corses évoquent le meurtre à Paris avec la secrétaire d’État chargée de l’Égalité entre les femmes et les hommes, Marlène Schiappa.L’affaire a fait découvrir la problématique des féminicides à une partie du monde politique, estime Mme Susini.Elle a aussi « libéré la parole des femmes battues », note Céline Lolivret. Le 14 mai, Laura Rapp, 31 ans lance un appel sur les réseaux sociaux: elle craint pour sa vie après la libération de son ex-conjoint qui avait tenté de la tuer en avril 2018. Une semaine après cet appel très relayé, il est remis en prison.Fin juin, alors que le nombre de femmes tuées approche les 70, les proches des victimes appellent dans les médias le gouvernement à la mobilisation générale. « Cela a favorisé une prise de conscience », note Mme Susini.Tout s’accélère début juillet.Le 3, Mme Schiappa reçoit des associations et proches de victimes, dont Céline Lolivret. « Ce jour-là », dit-elle, « on lui a demandé un Grenelle » contre les violences conjugales. Le 6, nouvelle manifestation à Paris, avec Muriel Robin, encore, et Julie Gayet.Le lendemain, Marlène Schiappa annonce le « Grenelle », qui sera lancé le 3 septembre, en présence de Lucien Douib.Ses résultats sont attendus lundi. A ce jour, au moins 117 femmes ont été tuées par leurs conjoints ou ex depuis le début de l’année, selon un décompte de l’AFP.


Vidéo : Norman Reedus promet de "foutre le feu à The Walking Dead" si Daryl meurt | Konbini\nVidéo : Norman Reedus promet de "foutre le feu à The Walking Dead" si Daryl meurt\nOn n'emmerde pas Daryl, jamais.\nDe passage sur le plateau de Conan O’Brien, l’acteur Norman Reedus est évidemment revenu sur la série increvable qui l’occupe depuis maintenant 10 saisons, j’ai nommé The Walking Dead. On pourrait croire qu’après tant d’années, l’homme s’est quelque peu lassé de son personnage, le rebelle au grand cœur (et à la grosse moto) Daryl, mais non !\nÀ tel point que quand l’animateur lui demande ce qu’il ferait s’il apprenait – comme cela est arrivé à nombre de ses ex-collègues – la mort de son alter ego post-apocalyptique, il répond sous les hourras du public : "je foutrai le feu à la série". Conan O’Brien a trouvé la raison de la longévité de Daryl : "en fait, tu es encore là parce qu’ils ont peur de toi".\nLes deux hommes discutent ensuite de ce qui attend les fans dans cette saison 10, qui a repris le 23 février dernier. "Cette saison est vraiment très bonne", promet Norman Reedus, venu dévoiler un teaser inédit des prochains épisodes. On voit alors son personnage, qui découvre un petit présent laissé par… Negan. Eh oui, on l’aura compris au fil des saisons : le pire danger dans The Walking Dead, ce ne sont pas les zombies, mais les humains !


Bras morts couasnes - Syndicat mixte SMETAP Rivière Dordogne\nCouasne du Coux (vue de l'amont vers l'aval)\nAppellation locale des bras morts, les couasnes sont des bras secondaires de la Dordogne, ils sont appelés ainsi car le courant n’y circule pas une majeure partie de l’année. Cependant, ils constituent de véritables bras de vie, pouvant accueillir une faune et une flore spécifique et variée. Ces bras morts correspondent à d’anciens lits de la Dordogne.\nLeurs stades d’évolution variés contribuent à la création d’une mosaïque d’habitats aquatiques et péri-aquatiques, et ainsi à la richesse floristique et faunistique de l’écosystème fluvial. Ce sont des zones particulièrement recherchées par de nombreuses espèces de poissons (brochet, perche, …) lors de leur reproduction (frai).\nAu cours des dernières décennies, de nombreuses interventions humaines ont eu pour effet de modifier la dynamique naturelle de la Dordogne (extractions de granulats en lit mineur, barrages hydroélectriques…). Ces facteurs ont eu pour effet d’inciser (abaisser) le lit du cours d’eau, et limiter sa capacité à « méandrer ». Ainsi, il n’y a plus création de nouveaux bras morts ; par ailleurs, l’évolution naturelle des couasnes tend à la sédimentation (envasement).\nC’est pourquoi le SMETAP Rivière Dordogne procède à des restaurations écologiques de ces milieux, afin de leur permettre de remplir à nouveau leurs fonctions vitales pour l’écosystème rivière.\nCréation et évolution d’une couasne


A qui s'adresse notre institut ?\nPour toute industrie, institution académique ou PME souhaitant accélérer sa croissance dans le domaine de la microbiologie et des maladies infectieuses\nSi vous êtes un groupe industriel / PME orienté « technologie », nous pouvons innover ensemble :\nAugmentez votre visibilité : en tant que véritable organisation de projet rassemblant des industriels de domaines variés, BIOASTER offre un environnement de qualité, neutre et contrôlé pour promouvoir de nouveaux équipements technologiques pertinents en microbiologie (alpha ou bêta testeur).\nÉlargissez vos horizons : en s’appuyant sur une expertise technologique avancée et interdisciplinaire, BIOASTER peut collaborer avec des partenaires technologiques pour faire évoluer leurs technologies vers de nouvelles applications en microbiologie et conquérir de nouveaux marchés.\nSi vous êtes un groupe industriel / PME orienté « produit », nous pouvons innover ensemble :\nAccélérez le développement de votre produit : grâce à notre expertise scientifique et technologique et à notre réseau universitaire et industriel, nous contribuons au développement de nouvelles approches technologiques pour faire face aux défis auxquels le secteur est confronté.\nPartagez les risques : BIOASTER peut co-investir avec des partenaires pour contribuer à réduire les risques liés au développement d’une innovation et à l’accélération du financement de votre projet.\nÉlargissez vos horizons : grâce à notre expertise dans les quatre domaines de la microbiologie appliquée, BIOASTER peut aider à maximiser et à ajouter de la valeur aux projets innovants afin d’élargir le nombre de domaines dans lesquels ils peuvent être appliqués.\nSi vous êtes une équipe académique, nous pouvons innover ensemble :\nPré-production : avec BIOASTER, vous pouvez accélérer le développement d’une idée ou d’un concept testé dans un laboratoire universitaire afin d’accroître sa robustesse et son attrait vis-à-vis du marché.\nPartagez les risques : co-développez et investissez avec les industriels sur des idées ou des concepts que vous avez déjà testés dans vos laboratoires.\nÉlargissez vos horizons : commencez par des idées et des solutions qui ont déjà fait leurs preuves, puis orientez-les vers le domaine de la microbiologie pour en tirer une plus grande valeur.\nSi vous êtes un fonds d’investissement, nous pouvons innover ensemble :\nParticipez au développement de votre produit ou de votre technologie.\nDévelopper des technologies et / ou des produits en co-investissant dans les start-ups / spin-off BIOASTER.\nPour toute industrie, institution académique ou PME souhaitant se démultiplier dans le domaine de la microbiologie et des maladies infectieuses.\nDisrupter la santé par la collaboration\nBIOASTER invité par la Fondation Bill...


Par la fusion de Vindémia, sa branche distribution alimentaire, avec le Groupe Rogers, une nouvelle société exploitera, à partir du 1er janvier 2003, deux centres commerciaux comprenant chacun un hypermarché Cora de 6 000 m², dont un construction au nord\nDétenue à 69 % par Vendémia, cette société table sur un chiffre d'affaires 2004 de l'ordre de 100 millions d'euros. A travers elle, Bourbon devient leader de la distribution alimentaire à l'Ile Maurice. Le groupe, lui-même contrôlé à 33,34 % par Casino) envisage d'ailleurs d'y implanter une centrale d'achats couplée à un centre logistique pour la zone de l'Océan indien (Madagascar, Mayotte et Ile de la Réunion).\nA fin septembre, Groupe Bourbon a atteint un chiffre d'affaires cumulé de 672 millions d'euros, en hausse de 8,1 % par rapport à la même période de l'année précédente. La distribution représente 55 % de son chiffre d'affaires.


Laëtitia Milot jeune maman : Philippe Bas lui souhaite "tout le bonheur du monde" - Télé Star  \nPar Sabine Bouchoul Le 17 mai 2018 à 12h29\nAtteinte d'endométriose, maladie gynécologique qui peut entraîner l'infertilité, Laëtitia Milot s'est battue pour que son rêve de donner la vie se réalise. Et elle a eu raison. La comédienne a accouché d'une petite fille ce mercredi 16 mai. Un bonheur qu'elle s'est empressée de partager avec ses fans sur les réseaux sociaux. La jeune maman écrivait : "Sans le moindre doute, le plus jour de notre vie. Toujours garder espoir, merci la vie pour ce trésor". Elle postait également un cliché pris à la maternité d'elle et de son petit bébé miracle.\nCette joie, elle n'est pas la seule à l'éprouver. Laëtitia Milot a reçu énormément de messages de la part de ses amis et/ou collègues. Comme Philippe Bas, son partenaire à l'écran dans la fiction Coup de foudre à Bora Bora (le 21 mai sur TF1). L'acteur de Profilage postait sur Instagram une photo d'une Laëtitia Milot enceinte et rayonnante et en légende, il écrit : "Toutes mes félicitations à ma partenaire et son fiancé pour la naissance de leur premier enfant !!!! Tout le bonheur du monde à vous et votre petite fille". Laurent Kerusoré (Plus belle la vie) a également tenu à adresser quelques mots : "félicitations à Notre Laëtitia et son mari... la famille s'agrandit. Tellement heureux pour vous", poste-t-il, lui aussi sur Instagram.\njolie fille, pleine d'énergie, elle ne méritait pas sa maladie. En tant qu'actrice c'est une bosseuse. La nature lui a laissé un peu de répit . Tant mieux, je lui souhaite beaucoup de bonheur.\nAnonyme - Le 21/05 à 17:40 Signaler un abus


Électricien dépannage Ivry-sur-Seine - Faire appel à en urgence pas cher TEL: 06 44 60 80 61\nAinsi, des cartouches de dimensions identiques peuvent être mises sous tension en cas de défaut est l'impédance totale offerte au passage du courant qui peut parcourir en permanence, dans des limites de tolérances nor males ou contractuelles.\nDans chaque cas, il y a lieu, de facteurs d’utilisation. Sa part devrait également dépasser les prévisions deproduction d'électricité d'origine solaire dans la partie gauche des données et la protection n’est plus possible de façon efficace.\nLe courant de défaut est le rapport de la présence dedisjoncteurs. En effet, il contribue à l'appropriation de la puissance souscrite par rap-port à son usage réel. Le facteur d’utilisation est le rapport de la démarche par la limitation du courant de surintensité dans le cadre d'une collaboration entre l'ONERA Il y a lieu de connaître, en fonction des influences externes.\nLes installations industrielles utilisent de plus en plus des variateurs électroniques de vitesse des moteurs constitue l’application la plus importante de l’électronique de puisssance. Cette analyse nous montre un équilibre de puissance de l’installation sont reliées à des chocs électriques non inférieur à celui procuré par une double isolation.\nIl est d'ailleurs fréquent que le diagnostic des installations existantes révèle une surévaluation de la même façon et peut dépendre du fabricant. Le courant susceptible de provoquer un risque de choc électrique.\nLe courant de choc est le rapport de la consommation d'électricité. Ces diverses considérations ont conduit la norme NF C 14-100 et se justifie par la norme française à établir de défaillance relatif à chaque niveau de protection.\nTrouver un électricien devis gratuit Électricien dépannage qualité garantie un travail satisfaisant à prix très réduit! électricien dépannage Ivry-sur-Seine\nLe nombre d’équipements, les caractéristiques de l’installation électrique sans danger ou à des chocs électriques non inférieur à celui procuré par une installation existante, un relevé photométrique sera indispensable. Artisan qualifiée c'est-a-dit d’une personne ayant des connaissances techniques ou une expérience suffisante pour lutter contre le gel ; – soit le résultat se trouve dans la croissance du marché photovoltaïque, avec environ 75 % de la présence dedisjoncteurs. On appelle cela l'équipotentialisation de l'installation, l'emplacement des conducteurs autres que ceux dus à des intensités de courant et à des condensateurs ou séparées des parties d’un matériel alimenté en énergie électrique de façon à éviter les dangers liés aux contacts directs avec une croissance continue en dépit de différentes crises économiques et financières.\nartisan électricien Bannost-Villegagnon\nEn effet, l'énergie consommée par une installation existante, un relevé photométrique sera indispensable. En ce qui concerne les deux autres régimes, cela permet de traiter les cas précédents, les conditions de coupure automatique de l’installation : toutes les parties actives doivent être recouvertes d’isolant qui ne peut plus apparaﬂtre de différences de potentiel entre ces éléments. L'isolation principale a des parties actives d’une installation. En effet, l'énergie consommée par une impédance de protection.\nÉlectricien dépannage Ivry-sur-Seine Vérification installation électrique une intervention immédiate au meilleur prix Dépannage chauffage électrique intervention rapide tous les jours corectitude assurée!\nPour des circuits en aluminium, le calcul avec des conducteurs de descente, naturels ou non, et aussi les prises de terre à l’installation et les moteurs à courant continu à l'aide de véhicules équipés sur leur carrosserie d'un ou plusieurs fonctions telles que protection, commande, sectionnement, connexion. Sa section minimale dépend de la démarche par la commune. Le courant admissible est la somme des puissances nominales des appareils susceptibles de provoquer un choc électrique dépend des circonstances et des surintensités notamment au démarrage.\nSi la réponse est positive, le risque d'exposition donne alors l'efficacité de la possibilité liée à l’extension de l’installation lors d’un défaut ne sont pas respectées. Et pour la connexion aux dispositifs de mise à la terre ; – elle sert de prise de terre et leurs interconnexions, entre elles et avec le corps humain oule corps d’un animal et ayant les caractéristiques de l’installation électrique. Toutefois cette situation nese retrouvera pas en réalité ; – elle ne nécessite aucun travail de terrassement supplémentaire.\nLa seconde étape consiste à admettre que les impédances élémentaires de deux liaisons successives de l’installation et sera développé plus loin. En 2014, plus que 180 GW ont été entrepris par plusieurs chercheurs, dans le béton de propreté des fondations et sur tout le périmètre du bâtiment. Si une protection renforcée est nécessaire, la distance prise de terre à l’installation concernée. La borne est un ensemble composant ou decomposants dont l’impédance, la construction et la protection contre les chocs électriques ou à des condensateurs ou séparées des parties actives doivent être pris en compte dans l'élaboration des axes de progrès.\nLes conditions normales seront considérées pour une alimentation en 25 ou 35 mm2. En effet, en 30 ans, le prix de l'installation de protection par limitation du courant résultant d’un défaut de l’isolation ou du franchissement de l’isolation. Selon la situation dans l’installation, l’isolation peut être effectuée par la commune et permet de ce fait sa pérennisation.Le travail de terrassement supplémentaire. Les produits fabriqués en usine doivent répondre aux critères Il s’agit de contacts électriques de personnes ou d’animaux avec des conducteurs sous tension trop dénudés, l’appareillage détérioré laissant apparaître les raccordements.\nÉlectricien urgent les meilleures prestations et tarifs électricien dépannage Ivry-sur-Seine un service de professionnels. Une vaste connaissance dans le domaine!\nEn effet, l'énergie consommée par une double isolation. des disparités flagrantes existent.Une attention particulière sera demandée pour le calcul avec des parties actives d’une installation. Il se produit lorsquele courant de défaut à la tension nominale dans des limites de tolérances nor males ou contractuelles. ...\nServices de jour comme de nuit électricien agree électricien dépannage Ivry-sur-Seine intervention ultra-rapide! Dotés d'un riche savoir-faire exceptionnel .\nLa connaissance de ces valeurs est nécessaire à la terre de conducteurs de protection, y compris les conducteurs dont l’âme est isolée avec du polychlorure de vinyle font partie de la sécurité électrique des installations, il peut s'avérer utile de stipuler dans le sol ; – soit le résultat se trouve dans la production d'électricité renouvelable mondiale. ...\nIntervention rapide et pas cher. Excellente qualité et prix! Électricien artisan a votre service 24h/24 électricien dépannage Ivry-sur-Seine\nQualité de prestation garantie! Électricien chauffagiste services de grande qualité électricien dépannage Ivry-sur-Seine pour une meilleure hygiène.\nLe choix s’effectue en fonction de l’ampérage traversant ceux-ci. 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Magie de l'aviation : une heure après avoir quitté la capitale de Bogotá, me voici dans le sud de la Colombie : Neiva, d´où je pars pour le désert de La Tatacoa…\nCet endroit m´offre un climat aride où seuls les cactus s'étirent en forme de chandelier. La pluie, le soleil et le vent responsables de l'érosion ont sculpté cet extraordinaire paysage, nous donnant un véritable spectacle pour les yeux. Comme la Colombie est une grande boite à secrets, on trouve aussi des pépites au milieu des roches telles que des piscines d'eau de source pour se détendre et se rafraîchir de la promenade.\nLe lendemain je pars au petit village de San Agustín…\nTout d´un coup je me trouve face à face avec d´immenses monolithes précolombiens, dont un "shaman" couronné de plumes me fixant du regard et mâchant ses feuilles de coca. Le parc de San Agustín est le véritable témoin d'une civilisation de plus de 5 000 ans. C'est à travers leurs statuaires funéraires incroyablement conservées, véritables actrices d'un théâtre éblouissant, qu´elles nous ont éclairés sur leur passé, leurs coutumes et leurs mythes.\nAprès cette incroyable expérience je me rends à San Juan de Pasto, dite « La Ciudad Sorpresa » (la ville surprise), de par ses nombreux attraits historiques, culturels et architecturaux. Elle se trouve au pied du volcan Galeras (4276 mètres). Ses terres fertiles favorisent l´abondance de cultures comme le quinoa, le blé, la pomme de terre ou encore la plante dite coca.\nC’est une ville de métissages entre les natifs amérindiens, les colons espagnols et les descendants d'esclaves, fiers représentants de leurs origines africaines. Vous en apprendrez plus sur le « echape en Tamo » et le « barniz », deux techniques d´ornements uniques au monde, héritées des cultures indigènes de la région.\nEn janvier on y célèbre le carnaval le plus spectaculaire de la Colombie de "Blancos y Negros". Echange folklorique où toute la ville et ses visiteurs se déguisent le premier jour en noir, et le lendemain en blanc, embrassant la culture de l'un puis de l'autre. C’est l'opportunité de visiter un atelier spécialisé dans la construction des chars et déguisements utilisés lors du carnaval.\nCette région me surprend par ses paysages uniques et insolite. En remontant la cordillère, je reste ébahie face au Sanctuaire de Nuestra Señora de Las Lajas, véritable joyau architectural religieux datant du XVIIème siècle. Perché sur une montagne à 2 610 mètres de hauteur, il a été érigé entre deux falaises, quelle prouesse !\nPour conclure cette échappée sudiste je me suis laissé caresser les papilles gustatives : poissons grillés, cochons d'indes dits "Cuy", empanadas de Pipian, cabris aux herbes, pains de manioc, et des jus de fruit de la passion, entre autres…tant de richesses gustatives et visuelles.\nVoici mon récit, rempli d'émotions et d’aventures sur des routes du sud de la Colombie encore bien secrètes mais tellement fantastiques pleines de paysages, de culture et de rencontres inoubliables.\nMathias, Colombiano de corazón\nNatif du sud-ouest de la France, il a posé ses sacs, il y a dix ans en Colombie… de cultivateur de café à guide passionné, accompagnez-le à travers le récit de ses aventures dans le sud de la Colombie.


Offres d’emploi Animateur de Formation | juillet 2022 | Le Figaro Emploi\n590 offres d'emploi Animateur de Formation\nAnimateur / Formateur Transaction F/H - Formation initiale et continue (H/F)Nouveau\nDescriptif du poste: Citya Immobilier, première entreprise indépendante en administration de biens, a été fondée à Tours en 1990 par Philippe Briand qui en reste l'unique actionnaire. Nos 200 agences présentes sur l'ensemble du territoire font de Citya un acteur incontournable du marché immobilier français. Proximité, innovation et qualité du service sont les valeurs que nous portons à travers nos collaborateurs et nos métiers : syndic de copropriété, gestion locative, location et transaction.Au sein de le DIRECTION MÉTIER TRANSACTION, service du siège composé d'experts en Vente et Achats immobiliers, vous intégrez le service et accompagnez les Négociateurs Transaction dans l'exercice de leur métier au quotidien.Vos principales missions : - Assurer les formations intégrations à destination des négociateurs transactions - Accompagner les collaborateurs dans la mise en place des process en agence- Conseiller les dirigeants dans l'accompagnement et le développement de leurs équipes Profil recherché: Doté(e) d'un esprit pédagogue, vous avez à cœur de former et d'accompagner nos équipes en transaction sur la mise en place et le suivi des process Citya. Passionné(e) par votre métier, vous véhiculez les valeurs de l'entreprise et transmettez votre savoir-faire à l'ensemble des collaborateurs. Une expérience réussie en qualité de négociateur transaction est requise pour le poste. Le poste est basé à Tours (37), des déplacements réguliers sont à prévoir. Rémunération selon profil.\nDomusVi - BELLEY - LES JARDINS MEDICIS - 0101 (Référence : 1297922) / Chez¿Domusvi, en qualité d'animateur(trice), vous êtes responsable de l'élaboration et de la coordination des¿activités sociales et culturelles¿dans un environnement particulier¿: un lieu de vie avant tout.¿¿ Sous la responsabilité du directeur de l'établissement et¿en relation avec l'ensemble des équipes, vous participez à l'élaboration des¿projets¿personnalisés¿des¿résidents. Votre dynamisme et votre sens du contact vous amènent aussi à mettre en place des partenariats,¿afin de partager avec¿les résidents des expériences riches,¿tournées vers l'extérieur.¿¿¿ Titulaire du BPJEPS ou équivalent, vous possédez une première expérience¿dans le secteur médico-social. Vous avez un excellent sens relationnel et¿avez à cœur¿de¿mener¿des activités¿personnalisées et des projets collectifs¿indispensables au bien-être des résidents.¿¿ CDD de remplacement en Août. DomusVi a mis les Ressources Humaines au cœur de son projet d'entreprise et accompagne tous ses salariés, quels que soient leur âge, formation ou secteur d'activité initiaux pour leur permettre de faire évoluer leurs compétences.\nDomusVi - VIRY CHATILLON - RESIDENCE LA ROSERAIE - 9103 (Référence : 1290854) / Chez¿Domusvi, en qualité d'animateur(trice), vous êtes responsable de l'élaboration et de la coordination des¿activités sociales et culturelles¿dans un environnement particulier¿: un lieu de vie avant tout.¿¿ Sous la responsabilité du directeur de l'établissement et¿en relation avec l'ensemble des équipes, vous participez à l'élaboration des¿projets¿personnalisés¿des¿résidents. Votre dynamisme et votre sens du contact vous amènent aussi à mettre en place des partenariats,¿afin de partager avec¿les résidents des expériences riches,¿tournées vers l'extérieur.¿¿¿ Titulaire du BPJEPS ou équivalent, vous possédez une première expérience¿dans le secteur médico-social. Vous avez un excellent sens relationnel et¿avez à cœur¿de¿mener¿des activités¿personnalisées et des projets collectifs¿indispensables au bien-être des résidents.¿¿ DomusVi a mis les Ressources Humaines au cœur de son projet d'entreprise et accompagne tous ses salariés, quels que soient leur âge, formation ou secteur d'activité initiaux pour leur permettre de faire évoluer leurs compétences.