Terreurs nocturnes chez les adultes : quelles sont les plus courantes ?\nMai 1, 2022 | TERREURS NOCTURNES | 0 commentaires\nLes terreurs nocturnes peuvent sembler être une chose qui ne touche que les enfants. Cependant, il existe ce que l’on appelle des terreurs nocturnes chez les adultes : ce sont des épisodes de terreurs nocturnes qui se produisent pendant que la personne adulte dort. Ils sont également connus sous le nom de cauchemars. En avez-vous déjà fait l’expérience ? Si tel est le cas, sachez que c’est plus courant qu’il n’y paraît.\nLorsque vous subissez un épisode de terreur nocturne, vous pouvez vous réveiller soudainement. Vous pouvez également pleurer, crier, bouger ou montrer d’autres signes d’agitation et de peur. Cet épisode peut durer de quelques minutes à 30 ou 40 minutes ; mais généralement, vous ne vous réveilliez pas pendant celui-ci. Nous allons donc vous en dire plus en ce qui concerne les terreurs nocturnes chez les adultes.\nComment les terreurs nocturnes se manifestent-elles habituellement ?\nQuelle est la différence entre les terreurs nocturnes et les mauvais cauchemars\nDiagnostic des terreurs nocturnes\nY a-t-il un moyen d’éviter l’apparition des terreurs nocturnes ?\nLes terreurs nocturnes sont un type de parasomnie, classé comme un trouble de l’éveil, qui se produit pendant le sommeil non paradoxal (NREM). Elles se produisent généralement pendant les 3 à 4 premières heures de la nuit.\nLe premier signe annonciateur que vous avez souffert d’une terreur nocturne est de vous asseoir dans votre lit et de pleurer. D’autres symptômes qui peuvent accompagner l’épisode sont : crier, trembler ou trembler au lit, avoir une fréquence cardiaque accrue, paraître confus…\nLes terreurs nocturnes se produisent généralement pendant la première moitié de la période de repos. Elles apparaissent lorsque nous sommes au stade N3 du sommeil sans mouvements oculaires rapides (NREM), également appelé sommeil à ondes lentes. Il est rare d’en souffrir deux fois dans la même nuit, bien que cela puisse se produire.\nHabituellement, les terreurs nocturnes ne durent que de quelques secondes à une minute, mais elles peuvent durer 10 minutes ou plus. Après une nuit de terreur, les gens retournent généralement au lit et redorment normalement. Normalement, ils ne se souviennent même pas de l’épisode quand ils se réveillent le matin. Vous pouvez en faire l’expérience régulièrement ou seulement quelques fois par an.\nLes terreurs nocturnes peuvent ressembler à des cauchemars, mais elles ne sont pas tout à fait les mêmes. Lorsque vous vous réveillez après avoir fait un cauchemar, vous vous souviendrez probablement d’au moins une partie du contenu du rêve.\nVous vous souvenez peut-être d’une scène du rêve que vous avez eu pendant l’épisode, mais il est rare de se souvenir de l’ensemble de l’expérience.\nLes terreurs nocturnes ont tendance à se produire lorsque nous nous réveillons partiellement durant le sommeil NREM. Cela se produit pendant les transitions entre les différentes étapes du sommeil. Lorsque vous n’êtes pas éveillé, mais que vous n’êtes pas non plus complètement endormi.\nMalgré cela, la cause exacte de ce réveil partiel et de sa relation avec les terreurs nocturnes est inconnue. Cependant, les experts ont identifié certains facteurs qui pourraient jouer un rôle dans l’émergence de ces terreurs nocturnes.\nDes conditions respiratoires, telles que l’apnée du sommeil, peuvent augmenter le risque d’apparition de terreurs nocturnes chez les adultes. Cela a été confirmé par une étude publiée en 2003 qui impliquait 20 participants ; la pression œsophagique de ceux-ci a été surveillée la nuit pour connaître comment les événements respiratoires pourraient contribuer à l’apparition des terreurs nocturnes.\nLes résultats suggèrent que les personnes souffrant de troubles du sommeil perturbateurs, y compris de terreurs nocturnes, sont plus susceptibles de souffrir de problèmes respiratoires pendant leur sommeil. Les auteurs de l’étude pensent que cela pourrait signifier que la nécessité de faire beaucoup d’efforts pour respirer peut déclencher des réveils brusques du sommeil ; ceci entraînant ensuite l’apparition de terreurs nocturnes et d’autres problèmes au repos.\nDe nombreux adultes qui souffrent de terreurs nocturnes vivent avec des problèmes de santé mentale liés à l’humeur, tels que l’anxiété, la dépression ou le trouble bipolaire.\nPar ailleurs, les terreurs nocturnes sont également associées à l’expérience d’avoir subi un traumatisme et un stress intenses ou prolongés.\nD’autres facteurs pouvant contribuer à l’apparition de terreurs nocturnes peuvent être ; le syndrome des jambes sans repos, la privation de sommeil, les médicaments tels que les antidépresseurs et les stimulants, la fatigue…\nParfois, les terreurs nocturnes chez les adultes sont difficiles à diagnostiquer, car elles ne se produisent pas régulièrement. De plus, souvent ceux qui en souffrent oublient qu’ils en ont souffert.\nQuoi qu’il en soit, si vous pensez souffrir de terreurs nocturnes, vous devriez consulter votre médecin à ce sujet. Vous devriez peut-être tenir un journal du sommeil pendant une courte période de temps avant le rendez-vous afin d’aider à éliminer la privation de sommeil ou d’autres problèmes. Si vous dormez avec un partenaire, elle pourrait vous aider à reconstituer les épisodes avec des détails.\nLes terreurs nocturnes ne nécessitent pas toujours de traitement. Toutefois, dans certains cas, il peut être nécessaire si :\nLes terreurs nocturnes ont un effet négatif sur la personne, le couple ou leurs relations.\nLes épisodes ont un effet négatif nos activités habituelles ou notre vie quotidienne\nSouvent, ceux qui en souffrent se réveillent sans se sentir reposés.\nL’agitation liée aux épisodes de terreur nocturne pourrait blesser la personne qui les exécute ou leurs partenaires.\nSi vous avez déjà souffert d’une terreur nocturne, vous n’avez pas à vous inquiéter : c’est normal. Cependant, si vous en souffrez souvent, il est préférable de consulter votre médecin qui vous aidera à mettre en place des solutions sur ce que vous pouvez faire pour les traiter. Bénéficier de bonnes nuits de repos est la clé de la santé, alors nous espérons que vous l’aurez compris !\nPrécédentPourquoi les enfants ont-ils besoin de dormir avec des animaux en peluche\nSuivantAvantages et inconvénients du nid d’ange pour bébé\nD’où les cauchemars proviennent-ils ?\nLes cauchemars affectent aussi le repos des adultes\nVotre animal de compagnie fait des cauchemars ?\nLes terreurs nocturnes les plus fréquentes chez les adultes


Force India admet avoir très peu de chance de rattraper Renault au championnat | F1, Formule 1 - Toutes les news en direct en 2022\nForce India à Monaco\npar Cesare Ingrassia 28 juin 2018, 09:01\nL’équipe Force India semble avoir abandonné l’idée de rattraper Renault au championnat du monde des constructeurs, alors que l’équipe basée à Silverstone a dû faire face à un double abandon au Grand Prix de France le week-end dernier.\nLe Grand Prix de France a été le troisième événement consécutif où Renault a marqué des points avec ses deux monoplaces et le sixième Grand Prix d’affilée dans les points pour Carlos Sainz.\nPour Force India, la situation est plus compliquée cette année, puisque l’équipe n’a pas marqué le moindre point en Australie, en Chine et en France, ce qui place désormais la formation dirigée par Vijay Mallyah au sixième rang au classement des constructeurs avec déjà 34 points de retard sur Renault.\nLes investissements réalisés par Renault ces derniers mois portent donc leurs fruits et l’objectif qui est de remporter des courses d’ici 2021 pourrait bien se concrétiser plus rapidement que prévu pour le constructeur français.\nDans ce contexte ultra concurrentiel, le directeur adjoint de l’équipe Force India, Bob Fernley, admet que les chances de rattraper Renault au championnat sont désormais très minces.\n« La bataille pour la cinquième place est désormais plus réaliste. » déclare Fernley. « Je pense que ce sera très difficile pour les deux équipes du milieu de peloton [McLaren et Force India] de rattraper Renault à ce stade. »\n« Rien n’est impossible, mais ils sont très forts. Ils font ce que nous avons fait nous-même l’année dernière, quand nous avons pris des points aux autres. »\n« Nous avions connu une bonne première moitié de saison avec une voiture qui ne méritait probablement pas d’être dans les points, mais nous y étions régulièrement. »


VTO Voyages - Le Spécialiste du Voyage de Groupes\nInformations sanitaires • un nouveau cadre de voyages\nun nouveau cadre de voyages toujours plus sécurisé, plus responsable, plus éthique\nDans le contexte COVID 19, depuis le mois de mars 2020, toute l’équipe de VTO VOYAGES reste motivée et mobilisée pour créer et imaginer avec vous vos voyages de demain.\nDans le cadre de ce contexte sanitaire, combatifs, et plus décidés que jamais à nous réinventer, nous sommes prêts à vous faire découvrir un nouveau cadre de voyages toujours plus sécurisé, plus responsable, plus éthique.\nLe rythme des voyages scolaires et éducatifs et des voyages de groupes, est pour l’instant ralenti sur certaines destinations. Toutefois, la solidité de notre groupe et la prise en compte par l’Etat des problématiques de la profession, nous permet de compter sur un avenir serein. Nous sommes là, pour vous, plus que jamais à l’écoute et force de conseils. Nous saurons vous accompagner en toute transparence et prévoir avec vous, la réalisation de vos prochains départs. Bienvenue chez VTO Voyages !\nL’équipe de VTO Voyages\nSECURITE ET SERENITE\nPour votre sécurité : Mise en place d’une cellule veille COVID quotidienne.\nDans le cadre de l’évolution sanitaire, sur chacune de nos destinations, nos référents sont en lien direct avec nos prestataires locaux pour assurer le meilleur suivi du contexte.\nNous nous engageons sur des informations réelles et sur la réalité du contexte ambiant au jour le jour. Dans ce contexte, nous faisons preuve de transparence sur la faisabilité de vos projets afin de vous projeter en toute connaissance de cause.\nDans le contexte actuel, les protocoles sanitaires au départ et à destination évoluent très régulièrement. Ces évolutions émanant des Autorités, ne nous permettent pas de vous fournir un « protocole de voyage type » pour les mois à venir. Il faudra donc faire preuve d’adaptabilité et de compréhension, en fonction de la date à laquelle vous partirez. Nous restons intransigeants, pour votre sécurité, à l’application de ceux-ci. De plus VTO Voyages a établi des règles de protection indispensables au bon déroulement de ses voyages. Celles-ci seront systématiquement appliquées et prises en compte par l’intégralité des participants et de nos fournisseurs pour un maximum de fiabilité (protocole téléchargeable ici )\nD’autre part, toujours dans un cadre bienveillant et de sérénité, afin de limiter les risques d’apparition de cas Covid durant votre séjour et par là même de cluster, nous vous encourageons fortement à faire procéder à des tests Antigéniques (-24h) ou PCR (-72h) avant votre départ pour l’intégralité des participants au voyage.\nPour votre sérénité : Le Covid pris en compte par notre nouveau contrat d’assurance voyage et d’assurance rapatriement.\nPlus que jamais nous vous encourageons à souscrire l’assurance adaptée au présent contexte. Nous avons négocié auprès d’Assurever des conditions pour des prises en compte spécifiques de la pandémie. L’organisation d’un voyage aujourd’hui, impose une responsabilité de couverture sanitaire et de rapatriement par l’organisateur, pour la protection de vos participants au voyage.\n– Par téléphone : 05.65.77.22.77 du lundi au vendredi de 9h à 12h15 et de 13h45 à 17h15.\n– Via notre formulaire de contact sur notre site internet vtovoyages.com\n– Par mail : contact@vtovoyages.coM\nNos produits évoluent chaque année. Nous vous proposons du large gamme de séjours scolaires éducatifs, linguistiques et culturels en France et à l’étranger.\nNos équipes hautement qualifiées assurent la réussite de votre voyage. Profitez d’un accompagnement professionnel et responsable.\n> voyages de groupes\nPlus de 1000 groupes et\n47000 personnes nous ont fait\nconfiance pour l’organisation de leurs voyages.


Publication FRANCE STRATÉGIE. Travaux de recherche sur une nouvelle approche de l’innovation: Les soft skills pour innover et transformer les organisations\n« La quatrième leçon de cette pandémie, à mes yeux, c'est que nous avons assisté à une extraordinaire accélération de l'innovation. [...]\nSi nous nous retrouvons hors de l’innovation, on peut perdre énormément ». Lorsqu’il présente le plan France 2030 en octobre 2021, Emmanuel Macron emploie à 67 reprises le terme « innovation » dont il semble faire un élément clé pour « mieux comprendre, mieux vivre, mieux produire en France à l’horizon 2030 ».\nLa solution pour innover est souvent recherchée à travers les outils, les processus et les organigrammes alors qu’il s'agit avant tout d'une démarche commune de femmes et d'hommes. Ainsi, cette publication vise à une meilleure compréhension de l'innovation et de la transformation dans les organisations. Elle analyse d’une part les caractéristiques individuelles, collectives et environnementales des acteurs qui y contribuent, et elle permet d’autre part de comprendre quelles sont les compétences spécifiques des innovateurs.\nL'objectif de ce rapport est de comprendre quelles sont les « compétences douces » (soft skills), mobilisées pour innover et conduire la transformation des organisations. Question d’autant plus prégnante dans ce monde où l'incertitude, la complexité et l'ambiguïté sont de plus en plus présentes. Les transformations s'accélèrent et représentent un dé incontour- nable pour toutes les organisations, publiques comme privées.\nFruit de six années de recherche et de l'analyse de 364 pro ls de managers avec des méthodologies qualitatives et quantita- tives, ce travail permet de mieux comprendre ce qui dé nit le parcours d’un innovateur et les compétences qui s’expriment dans ses actions d’innovation. Dès lors, 126 entretiens ont été menés auprès de startupers et de porteurs de projets innovants (intrapreneurs) dans les entreprises du SBF 120 puis un ensemble de tests psychométriques ont été e ectués sur une population de 269 managers face à la transformation a n d’identi er quelles sont les soft skills liées à l’innovation et à la transformation des organisations.\nAinsi les travaux présentés par France Stratégie associent les points de vue de la psychologie, des sciences de gestion et de la sociologie. Ces travaux identi ent et évaluent les compé- tences et les contextes de travail qui favorisent ou freinent les innovations et les transformations, à des niveaux individuels comme collectifs.\nIl s’agit de mieux préparer la France de demain dans l’économie de la connaissance.\nPublication France Stratégie le 3 mai 2022 : « Les soft skills pour innover et transformer les organisations ».\nConférence le 11mai 2022 de 16h00 à 19h30 : « les soft skills pour innover et transformer les organisations » à Sciences Po, 27 rue Saint-Guillaume, Paris 7, Amphithéatre Boutmy.


Mon seul problème c'est pour communiquer. Des mots en xr, xt, xn... et des i-grecss à tire larigot. Je n'y retrouve pas mon latin. En plus Je m'exprime fort maladroitement en espagnol. Je sens bien que mes interlocuteurs font un effort pour me comprendre, et répètent après moi des expressions approximatives de ce que je voulais dire... On finit toujours par se comprendre.\nEspagne 2-Catalogne- Besalu CC\nVendredi 25 octobre 2015. BESALU (canton de Gerone)\nUn beau périple en tirant des bords un coup tribord, un coup babord le long de la Fluvia... entre des falaises abruptes et gigantesques. Et la belle pause que voilà. Le petit camion est posé dans un espace dédié sympathique pour quelques embarcations à roues, quasi désert... Le paradis avec les envolées de cloches tous les quarts d'heure; Magnifique. Besalu est une petite ville en bascule entre modernité et monde médiéval. Comme beaucoup de cités que nous avons traversées jusqu'à maintenant. Visite en quelques images.\nEspagne 3- Catalogne- San Joan les Abassedes\nDimanche 27 octobre 2019 - SAN JOAN LES ABASSEDES\nNous avons encore tiré des bords considérables d'une rive à l'autre du "Ter", magnifique rivière qui nous amène jusqu'à cette sympathique ville ancienne avec un pont qui date du Vème sicèle, souvent modifié, démoli, retapé mais toujours avec son allure médiévale... Nous sommes installés juste au dessus à deux pas du pont piétons, tout en pierres qui enjambe le Ter. La vue de nuit est magnifique.\nLa piste verte qui est à quelques pas de notre campement longe le Ter. Une virée vélo s'impose en cette belle journée dominicale. Nous partageons la piste avec les piétons. Iil est à peine 11 heures et les familles déambulent dans tous les sens, par groupes bien étalés et peu enclins à nous céder le passage. J'ai jamais autant utilisé une sonnette d'alarme. Quelquefois nous croisons une autre piste. Les panneaux nous recommandent de ralentir avec prudence. Pas de problèmes, je négocie tout ça en chantonnant. la vie est belle en Espagne.\nLaurent caracole joyeusement largement en avant. Je le vois qui slalome entre deux barrières en chicane au prochain croisement de pistes. Peut-être que je devrais poser pieds par terre... non ? Y'a du monde qui me regarde et je vais avoir l'air de quoi à me pavaner sur ma selle et passer le croisement en poussant le guidon comme une petite vieille qui a peur des feux en ville. C'est dit, je me lance fièrement avec un "holà", joyeux à un couple qui me croise en souriant. J'ai repéré la barrière de droite, je m'applique donc à l'éviter. Et puis je sais pas trop ce qui se passe, une ornière traitresse, la barrière de gauche trop proche, la trouille que j'ai de rater mon passage... Un peu de flou dans ma visée... Enfin un peu tout ça je suppose. Je me retrovue avec la roue avant qui ripe sur le panneau en bois. Je me rétablis un peu au hasard des caillasses qui encombrent le bas-côté. Mais qu'est ce que je fous là. La pédale est coincée entre un poteau et ma jambe droite... Crotte, zut, flute... ! Ça me fait geindre si je bouge le vélo.... Donc je n'arrête pas de geindre, mais je m'extirpe de ce piège... (ouf personne en vue pour se foutre de moi, c'est un miracle)\nJe redresse la bonne femme et le vélo, et je me relance à coups de pédaliers haserdeux... en grimaçant pour pas couiner trop fort. Je suis de nouveau en selle lorsque je croise les premiers piétons, et que j'arrive à Laurent appuyé contre un pont de bois . Il doit guetter une éventuelle truite au fond de l'eau. Il se retourne vers moi très confiant. Parfaitement ignorant des affres que je viens de traverser. Faut dire que j'affiche maintenant un grand sourire un peu raide, Laurent semble s'en rendre compte.\n- Au top, sauf que je me suis payée la barrière tout à l'heure. (avec juste ce qu'il faut de négligence dans le ton...)\nIl garde l'air sérieux mais je l'entends rire dans sa tête.\n- On peut faire demi-tour si tu t'es blessée.\nMon héroïsme m'épate. Au moment de repartir Laurent me lance négligemment\n- T'as vu, y'avait un panneau stop à la barrière et un avertissement disant qu'on doit passer à pied. C'est pour ça, les chicanes elles se rejoignent au milieu, c'est pas évident de passer en roulant.\nCe qui est fort génial, c'est qu'au retour après notre pique-nique vers 14h30, tous les hispaniques sont à table conformément à leur mode de vie. A mon avis, ils n'ont pas encore négocié l'apéro.\nEt nous, on a la voie verte pour nous tout seuls pendant 12 kilomètres. Un rêve ! Faut que je précise pour ceux qui savent pas, mais nos vélos sont "assistés" je négocie les pentes et les côtes sans l'ombre d'un essoufflement. Ça c'est bonnard ! Et ça explique aussi, que je rechigne pas à ce cyclisme nouvelle formule.\nAprès une excellente douche à bord du petit camion, quelques soins simplissimes. Cachons ma cheville qui est franchement pas belle. Bien égratignée avec un vilain bleu qui s'y étale voluptueusement. Ça lui passera. Oublions ces broutilles pour le moment. En route pour la visite de la ville.\nEt SEU D'URGELL\nEspagne 4 - Comme une vache espagnole\nNous avions prévu un périple entre Andalousie, Grenade... voire le Portugal. Nous étions si peu fixés... Alors on a laissé le petit camion suivre son chemin... qui nous a mené jusqu'en Aragon.\nC'est dans le Val d'Aran, que la vraie rencontre a eu lieu. De jolis prés dominés par les sommets enneigés et bordés de falaises abruptes où court la Garonne, torrent impétueux aussi jeune que limpide et cristallin; Et gardiennes tranquilles de ce monde enchanteur des vaches....\nMais quelles vaches. Une silouhette aérienne sur des pattes longues, fines et robustes. Une robe brune à reflets gris. Brillance délicate de l'argent. Un museau tout en finesse ourlé de blanc et de grands yeux sombres légèrement obliques; Quelle classe !\nJ'entends dans ma tête, une Noiraude, qui sommeille toujours en moi; mais qui fulmine pour le moment.\n- Non mais, vous les avez bien regardées vos vaches. Aucune personnalité dans le fessier, aucun rebondi sur le ventre, et des mamelles affligeantes...\n- Jalouse va !\n- Elles sont mêmes pas laitières vos top-modèles... Trop nulles...\n- Tais-toi donc, admire, ces mèches duveteuses qui retombent sur leurs petites oreilles roses... On s'y frotterait. Comme ça doit être doux et chaud, et accueillant...\n- pfuiit ...!\nC'est ainsi que, ensorcelés par l'élégance d'une vache, nous avons fait route vers le nord de l'Espagne et que nous y sommes restés.\nHé ou i ! ...\nEspagne 5 - Aragon Huesca-Ainsa\nQuand on parle de l'Espagne et du tourisme que nous envisageons de pratiquer, nous évoquons toujours les villes du Sud, ou les charmes de Séville, ou les monuments et musées de madrid, ou Barcelone... C'est en quelque sorte incontournable. Nous n'avons pas visité tout cela, Laurent et moi... juste un peu, il y a longtemps. Chaque lieu en son temps.\nNotre petit camion nous inspire d'autres routes. Vous savez les chemins de traverse, par ces routes mineures qui débouchent sur nulle part... Justement là, où notre petite camion aime reposer ses pneus. C'est ainsi que par courtes étapes (-60-80 km) nous cheminons émerveillés et presque seuls au monde dans ce beau pays d'Aragon... Ici enfin on parle espagnol. Mon langage reste hasardeux mais je m'amuse follement à engager la conversation avec n'importe qui, dont je croise le regard... Je comprends vraiment bien le langage usuel et c'est déjà un exercie formidable. Des fois, mon interlocuteur a le même regard que Maria, complètement déconcerté, quand je me lance dans une phrase biscornue qui n'a de sens que pour moi.... Oh là, là, je pense souvent à toi Maria... "Venga ya !"\nOn quitte la Catalogne à travers d'immenses plateaux, zone agricole à 300 mètres d'altitude. Puis les zones se transforment en plantations fruitières. Peu d'Oliviers cependant. D'un coup le paysage se transforme, la terre devient nue, peuplée des sentinelles sculptées dans la pierre. C'est un monde minéral. Nous pique niquons au pied de l'immense citadelle de Monzon. Au lointain des citadelles endormies et secrètes.Nous nous y attarderons pour respirer cette ambiance surnatuelle et nous en repaître.\nLe petit camion ne faiblira pas en serpentant à travers le haut pays d'Aragon. Magnifique parc national d'Ordessa. Le pilote nous offrira de belles pauses, grandioses panoramas de forêts, de plateaux avec en toile de fonds les sommets enneigés du Mont Perdu ( +de 3000 m). Allons y en quelques images...\nMais on ne peut pas visiter l'Aragon sans faire pause rustique à Huesca.... où se frôlent ruines et habitat... et sa belle cathédrale.\nEt puis avant de redescendre vers la France, hommage à Ainsa, capitale du Haut Aragon... si belle, si rustique et si élégante. Au sortit d'Ainsa nous débouchons dans des forêts rouges et or, scintillantes d'humidité. Puis un éblouissement de falaises sous le soleil. Nous montons à quelques 1400 m mètres d'altitude, une petite route où on croise peu de monde mais surtout des lacets qui s'emberlificotent. On monte et puis on redescend, et puis on remonte. Col des Fadas, Col de l'Espina... etc Dans le lointain des villages perdus avec leur clocher carré, ou des gorges abruptes aux fonds vertigineux... La neige n'est pas loin. Nous mettrons 4h sur cette route pour faire 60 km. Ainsi va notre petit camion, piloté par un Laurent exceptionnel.\nNous retrouverons la Garonne, à LES, juste avant la frontière. Les Pyrénées de la France nous réserve aussi des villages incroyables. Mais nous y retournerons et je vous en reparlerai.\nCap sur Velaux,\nLa Loire a grandi