Et vous, avez-vous déjà tenté le régime alimentaire pour perdre du poids? Le Dr Dukan a créé ce régime amaigrissant dans les années 1970, inspiré d'un patient obèse qui a dit qu'il pouvait cesser de manger n'importe quel type d'aliment pour perdre du poids, à l'exception de la viande. En fait, la plupart des études concluent que les régimes pauvres en glucides sont plus efficaces que les régimes pauvres en lipides ( source , source , source ). Sur les conseils d'amies, je me mets à la méthode Dukan. Plus d'une centaine de sites, de blogs, de forums de discussion évoquent la nouvelle idole… devenue incontournable dans les médias dès que l'on parle de régimes. Suivre un régime n'est pas la meilleure solution pour maigrir car, dès qu'on..\nC'est pourquoi les Canadiens ont besoin d'informations crédibles sur l'alimentation saine pour guider leurs choix alimentaires», a expliqué Hasan Hutchinson, directeur général du bureau de la politique et de la promotion de la nutrition de Santé Canada. Fait : Les protéines sont les aliments les plus importants pour la santé des chiens. En 2019, la méthode Dukan se retrouve à la dernière place. Astuce nº3 : Les aliments à ne PAS manger pour perdre du poids. Les femmes enceintes ou qui allaitent peuvent être admissibles à l'aide nutritionnelle en période de grossesse et d'allaitement au lieu de l'allocation de régime alimentaire spécial ( voir la Directive 6.5 : Allocation nutritionnelle en période de grossesse et d'allaitement pour un complément d'information). Des repas abordables en termes de produits (moins de 6 € par menu), Ovo-végétarisme : régime végétarien comprenant des œufs mais excluant les produits laitiers.\nAujourd'hui, ces jeunes ont trouvé dans le projet une opportunité de créer des liens sociaux, d'apprendre des autres, de s'apprécier mutuellement et d'apprendre les règles de la vie en communauté. Ne pas utiliser de médicaments ou d'aliments spéciaux pour régime ; Faire un régime, c'est le meilleur moyen de perdre du poids rapidement… et de le reprendre aussi vite! Elles agissent un peu comme des régulateurs de vitesse : en consommer à chaque repas permet de fournir de l'énergie à l'organisme tout au long de la journée. Gagner 10 ans d'espérance de vie en bonne santé c'est possible très simplement. Perdre du poids demande de la persévérance, de la discipline et dans la plupart des cas un changement radical de vos habitudes alimentaires. Première priorité : réduire drastiquement notre consommation de viande.\nDe nos jours, deux facteurs particuliers représentent un obstacle majeur à une saine alimentation: On les trouve pour la plupart dans les végétaux, fruits et légumes. Au titre d'une année N, la déclaration annuelle (formulaire n° 3520) doit être transmise au service des impôts des entreprises (SIE) gestionnaire avant le 31 décembre N+1. En consommant en-dessous de 40 points par jour , on peut espérer une perte active de poids.


Sarlat : président du club de football, comme son grand-père - Sud Ouest.fr\nSarlat : président du club de football, comme son grand-père\nPublié le 30/09/2016 à 9h32 . Mis à jour à 10h06 par Emilien Gomez.\nJean-Philippe Crouzille a de l’ambition pour son club et sa nouvelle fonction, comme il peut en avoir dans les affaires.\nJean-Philippe Crouzille a pris les rênes du FC Sarlat-Marcillac.\nUne main dans sa mèche de cheveux blonds, l’autre tenant son smartphone aux couleurs de l’Olympique de Marseille, Jean-Philippe Crouzille fait les 100 pas autour de la pelouse du complexe sportif de La Canéda. Le patron du bowling l’Osmoz, nouveau coprésident du FC Sarlat-Marcillac (FCSM) aux côtés de Carlos da Costa et Chrystel Le Houx, n’a plus une minute à lui.\nMalgré une vie à 100 à l’heure, des échanges téléphoniques à n’en plus finir, Jean-Philippe Crouzille s’est « laissé emporter » dans le tourbillon du football. « Carlos et Chrystel m’avaient déjà contacté par le passé, j’avais refusé, raconte-t-il. J’hésitais à cause du temps que cela demanderait. Maintenant que j’y suis, j’assume. »\nLes deux dirigeants, quelque peu lassés après dix années passées à la tête du club, cherchaient un renfort qui puisse et ait l’envie de s’investir pour, à terme, prendre leur succession. Ils ont jeté leur dévolu sur Jean-Philippe, un enfant du club, ancien joueur, éducateur et arbitre licencié. « Il faut passer la main à un moment donné. Il fallait du sang neuf », raconte Carlos da Costa, qui restera dirigeant par la suite, « mais plus président ».\nDordogne : jugée pour avoir tué l’homme qui la battait\n« Le projet m’intéresse », justifie le principal intéressé, dont les ascendants sont bien connus du FCSM. « Mon grand-père a été président et trésorier du club, mon père joueur et dirigeant, mon fils est licencié : il y a un attachement à ce club, c’est un patrimoine pour la famille. Je ne serai jamais allé dans un autre. »\n« J’ai envie d’apporter un nouveau souffle. La volonté de changement est là, mais elle se fera dans la continuité du travail des anciens présidents. Malgré ce qui est dit, le club ne se casse pas la gueule. » (Jean-Philippe Crouzille)\nJusqu’en avril, la direction fonctionnera à trois, jusqu’à ce que Carlos et Chrystel laissent leur place à Jean-Philippe. Définitivement. Ce qui laisse un laps de temps au bizuth pour s’acclimater, prendre le pouls de la fonction. « Je découvre au fur et à mesure, la réglementation, les secteurs qu’il faut maîtriser… Les finances, c’est plus Carlos et Chrys, qui s’en occupent, détaille le jeune responsable de 37 ans. Ils me laisseront un budget à l’équilibre à la fin de la saison, c’est important. » « Il pourra aussi travailler en binôme », complète Carlos da Costa.\nS’il ne compte pas « jeter » ce qui a été fait par ses prédécesseurs, Jean-Philippe Crouzille entend déjà mettre sa patte. « J’aime entreprendre, je suis ambitieux, sinon je ne serais pas venu. J’ai envie d’apporter un plus au club, d’apporter ma pierre à l’édifice », glisse cet amoureux inconditionnel de l’Olympique de Marseille, qui n’a de cesse de revenir sur la gloire passée du FCSM, ces épopées en Coupe d’Aquitaine ou les montées en Championnat de France amateur 2 (CFA2) avortées. « Le but est que le club remonte au plus haut niveau. »\nCette saison, il naviguera en Régional 2 (1). Après plus de vingt années passées en Division d’Honneur (DH). « Ce sera une année de transition, on jouera le maintien », affiche le nouveau dirigeant.\nMais ne comptez pas sur cet entrepreneur affûté – comme pour le bowling depuis 2008, il cogère un hôtel et un magasin de vêtements avec ses parents, ses deux frères ainsi qu’un associé -, pour en rester là. Décrit comme un chef d’entreprise « dynamique, discret, mais avec son franc-parler » dans le milieu des commerçants sarladais, Jean-Philippe Crouzille entend bien faire « grandir » le FCSM. « L’objectif est d’être le troisième club du département avec Bergerac et Trélissac. On est déjà le troisième, mais par la quantité (plus de 300 licenciés dont 250 jeunes), pas par le projet », assène-t-il.\nPour le devenir, le dirigeant a les idées claires : il mise sur l’équipe fanion, bien sûr, mais, surtout, sur l’école de foot. Et là encore, il faudra être plus professionnel selon lui. « On est peut-être trop en termes de volume, on peut imaginer mettre en place des sélections, comme font Bergerac et Trélissac. Les autres clubs absorberaient les joueurs que nous n’avons pas pris. On n’a pas vocation à être un centre de loisirs, il faut être ambitieux pour les gamins. Et ça passe par des éducateurs formés. »\nPas question pour le nouveau patron d’injecter dans les caisses « 30 000 à 40 000 euros de sa poche, ce n’est pas viable. Trouver de nouveaux partenaires, former nos jeunes, si. » L’ancien arbitre de CFA2 espère secrètement que les relations nouées avec les instances dirigeantes en tant qu’homme en noir permettront au club de peser sur l’échiquier du foot régional. Un travail de « l’ombre » indispensable, même au niveau amateur. « Il est frais, c’est intéressant pour le club. Mais je l’ai prévenu : “Gardes-en sous le pied, car c’est usant’’ », insiste Bachir Koucha, un des éducateurs du FCSM.\n(1) Le nouveau nom de l’ancienne Division d’Honneur Régionale.\nMatch samedi à La Canéda\nBattue par Boucau Élan (1–0) en ouverture du championnat de Régional 2, l’équipe 1 du FCSM voudra se relancer, samedi, contre Porte-Entre-Deux-Mers. Coup d’envoi à 20 heures, à la plaine des jeux de La Canéda.


Comment sortir des énergies fossiles et du nucléaire en France: le scénario Negawatt\n28 septembre 2015 Energie / idées\nDurant le festival Alternatiba samedi 26 septembre j’ai assisté à une conférence intitulée : Pourquoi passer vers le 100% renouvelable? Un des intervenants venait de l’Association Negawatt et il nous a présenté le scénario éponyme dit « scénario Negawatt ».\nCe scénario montre comment d’ici 2050 on pourra réduire la consommation d’énergie des 2/3 et comment 90% des besoins énergétiques restant seront couverts par des énergies renouvelables.\nLe scénario Negawatt travaille sur les 3 grandes catégories de consommation d’énergie à savoir dans l’ordre: la chaleur (le chauffage, l’eau chaude sanitaire..), la mobilité (les transports des hommes et des biens) et l’électricité (éclairage, l’infomatique, la bureautique…).\nAujourd’hui la France consomme 3000 TWh d’énergie dont 257 sont d’origine renouvelable. En suivant le scénario Negawatt en 2050 nous consommerons 1000 TW/h d’énergie. Ce qui veut dire que nous diviserons pas trois notre consommation à population croissante. Comment atteindrons nous cet objectif?\nSobriété : 500 TWh seront économisé par nos changements de comportements quotidiens (transfert d’usage de la voiture et de l’avion vers les transports en commun ferroviaires, limitation de la vitesse sur autoroute…)\nEfficacité énergétique des équipements et de la production d’énergie: 1500 TWh seront économisés grâce à nos appareils de la vie quotidienne (électroménager, téléphone, tablettes..) qui seront de moins en moins énergivores et à une meilleure efficacité dans la production d’énergie. Sachant que pour 100 KW/h produits aujourd’hui par une centrale nucléaire seul 30 sont versés dans le réseau.\nSelon le scénario Negawatt, 90% de l’énergie restante (1000 TWh) sera d’origine renouvelable et les sources seront dans l’ordre:\nla biomasse solide (bois)\nle biogaz (issue de la méthanisation)\nL’Association Negawatt a fait tester son scénario par RTE (Réseau de Transport de l’Electricité), l’organisme chargé de garantir l’équilibre du réseau de transport de l’électricité. Le résultat est sans appel: aucun jour de black-out n’a été constaté.\nLe scénario Negawatt, ce n’est pas le retour à la bougie !! Il maintient un haut niveau de service énergétique pour les besoins de chaleur, de mobilité et d’électricité spécifique. On conserve en 2050 les mêmes surfaces chauffées par habitant; les citoyens continuent à se déplacer et à utiliser des appareils électriques, l’apparition de nouveaux usages est même intégrée.\nPour bien comprendre et, espérons-le, vous convaincre de la faisabilité de ce scénario vous pouvez télécharger le résumé du scénario (4 pages) en cliquant sur le lien suivant: Présentation du Scénario NegaWatt\nbiomasseefficacité énergétiquescénario negawattsobriétésolaire photovoltaïque\nVillage Alternatiba les 26 & 27 septembre 2015 à Paris\nLa COP21 en décembre: qu’est-ce que je peux faire?


Les erreurs en inbound marketing : "pourquoi cela ne fonctionne pas dans mon entreprise ?" :(\npar Cindy Ronsoux - 08 septembre 2017\nVoilà plusieurs mois que vous surfez sur le net, que vous participez aux conférences sur l’Inbound. Vous avez compté le nombre de webinars auxquels vous vous êtes inscrit ? Et peut-être même avez-vous passé votre certification inbound marketing HubSpot ? C’est sûr, vous êtes quasi opérationnel pour lancer l’inbound dans votre entreprise !\nMais le hic c’est que vous vous sentez un peu seul… bien sûr, votre N+1 sait que vous avez passé la certification, et oui, tout le monde est d’accord pour se lancer sur les réseaux sociaux. Evidemment, votre site internet devient l’enjeu majeur des réunions de direction.\nMais alors, pourquoi est-ce si difficile de mettre en oeuvre une stratégie Inbound Marketing ? Voici une sélection des erreurs en inbound marketing à dépasser !\n#1 LA RÉSISTANCE AU CHANGEMENT : UNE ERREUR EN INBOUND MARKETING MAJEURE\nVaste chantier… toutes les entreprises connaissent ce terme car il est redondant, dans les divers problèmes que peuvent rencontrer les services. Chaque changement crée des frustrations, professionnelles et personnelles, et la conséquence est que, comme personne n’aime être frustré, on en vient à refuser toutes les évolutions qui pourraient remettre en cause un pouvoir hiérarchique, un rythme de travail, une vision de l’entreprise.\nLa bonne nouvelle c’est que l’inbound marketing est une approche douce, customer centric, alors amenez-la vous aussi en douceur pour ne contrarier personne, et au contraire prendre le meilleur de chacun dans sa mise en oeuvre ! L’ inbound marketing est une méthodologie. En mobilisant vos équipes et en les formant, vous parviendrez à les convaincre et à dépasser cet erreur en inbound marketing.\n#2 L’IMMATURITÉ DIGITALE\nUn des freins principaux à la mise en oeuvre de l’inbound marketing c’est l’immaturité digitale de l’entreprise. Site web vieillissant, comptes inactifs sur les réseaux sociaux, absence de blog ou d’emailing… la vitesse de digitalisation des outils et des méthodes n’est pas la même dans tous les secteurs d’activité : vous n’avez pas la même approche si vous évoluez dans l’IT, dans l’industrie ou dans la comptabilité.\nCette immaturité est liée aussi à une profusion de pratiques “digitales” : e-commerce, social selling, EDI,… tous ces termes correspondent à leur manière à une digitalisation de l’entreprise, dans ses canaux de commercialisation ou de communication. Mais on s’y perd et on a toujours l’impression d’être en retard, alors que chaque pratique est propre à chaque activité. Ce n’est pas le cumul de toutes qui vous rendra plus efficace ! Alors l’inbound, et ses plateformes, ça devient finalement une pratique de plus, noyée dans cette masse…\nMais au fond, la mise en oeuvre de l’inbound marketing ne doit pas se limiter à la façon dont vous utilisez Internet, mais plutôt à la façon dont vous considérez vos prospects & clients. La façon dont vous vous adressez à eux et les conseils que vous leur fournissez. Et les outils digitaux qui répondent à ces questions se mettront en place naturellement.\n#3 LE CONFLIT GÉNÉRATIONNEL\nVous avez entendu parlé des digital natives ? Cette génération qui trouve dans le digital une solution à tout ? Alors imaginez-les, travaillant au quotidien avec des gens qui peuvent avoir l’âge de leurs parents et pour qui le numérique n’a rien d’inné. Les digital natives utilisent le digital dans leur vie personnelle, donc pour eux rien de plus normal que de transposer ces pratiques au travail.\nPour les autres, ce n’est pas aussi simple : ils ont appris à travailler sans l’ordinateur, sans le web, sans les technologies mobiles. Quand il faut petit à petit intégrer tous ces éléments à leur journée de travail, ça représente un effort souvent sous-estimé (“ben c’est pourtant pas compliqué!”).\nCe conflit générationnel peut être une vraie source de blocage dans la mise en place d’une stratégie d’inbound marketing, car le fondement de cette méthodologie est Internet : alors rassurez-vos collaborateurs les moins experts, la majorité des plateformes sont très accessibles et ils seront ravis de suivre une formation inbound marketing et de monter en compétences sur le digital en général.\n#4 UN NOUVEAU SCHÉMA DES POUVOIRS & DES SAVOIRS\nAvec un marketing traditionnel, on cherche à conserver le savoir technique de son côté pour garder un temps d’avance sur mon client potentiel : on se positionne comme celui qui sait tout, et qui arrive au rendez-vous client comme le sauveur !!! Aujourd’hui, l’outil internet a révolutionné le comportement d’achat des acheteurs, particuliers comme professionnels, et vous prive de ce temps d’avance. Les savoirs sont autant de votre côté, qui connaissez parfaitement l’entreprise et ses produits, que de celui de votre prospect qui n’a pas attendu votre visite pour comparer les offres et les prix ! Vous savez, maintenant, la majorité de la connaissance est disponible sur la toile !\nEn interne aussi, le schéma n’est plus le même qu’il y a quelques années. Avant, le marketing étudiait, comparait et décidait de la stratégie à mettre en place ; était maître du benchmark concurrentiel ; contrôlait les événements auxquels l’entreprise participait. Aujourd’hui, les salariés les plus alertes (pas forcément les plus jeunes !) optimisent Internet pour leur veille, et se tiennent informés des nouvelles pratiques, de l’évolution du marché, de l’activité des concurrents : vous n’avez jamais vu un collaborateur complètement isolé du marketing vous parler de telle innovation ? Ou vous demander pourquoi on ne participait pas à tel événement ???\nL’inbound marketing, c’est aussi un marketing plus collaboratif, plus ouvert et qui optimise le savoir de tous et son partage, sans considérer la position hiérarchique dans l’entreprise, ou le niveau de qualification technique du prospect. Les gens qui décident ne sont plus ceux qui détiennent toute l’information : chacun est désormais à même de se renseigner puisque l’inbound fait en sorte de mettre les informations à disposition de tout le monde.\n#5 LA DIFFICULTÉ À SURMONTER LA CONFIDENTIALITÉ, PEUR DE DIVULGUER DES SECRETS INDUSTRIELS\nQuoi ??? Parler de nos process de fabrication ? Evoquer nos techniques d’industrialisation ? Faire parler nos clients de notre entreprise ? MAIS VOUS ÊTES FOUS !!!\nCette phrase vous rappelle quelque chose ? Parmi les classiques erreurs en inbound marketing, il y a de grandes chances que la crainte de dévoiler des informations confidentielles au public soit en tête de liste. C’est le cas dans la plupart des secteurs d’activité très techniques et peut-être même sensibles (défense, aéronautique, etc), avec des activités de fabrication et de R&D intégrées.\nC’est compréhensible, d’autant que depuis des années, la stratégie consistait à surtout faire de l’auto-promotion, du brand content et de capitaliser sur la marque. Pour ne justement pas aller trop loin dans ce que l’on pouvait donner comme informations aux clients, et surtout, aux concurrents.\nLà est bien la difficulté, sur ces activités de pointe, il faut connaître la limite à ne pas franchir.\nMais rassurez-vous, vous gagnerez en crédibilité et en légitimité avec l’inbound marketing : votre contenu expert vous positionnera comme le leader technique, LA marque de référence ; cela vous aidera même surement dans vos relations commerciales, car vous ne créerez pas le décalage fréquent entre le message marketing que l’entreprise envoie et la dimension technique de vos produits ou services. En étant réactif, vous aurez toujours un train d’avance sur vos concurrents, et une image au beau fixe.\nVoilà, vous avez un bon aperçu des obstacles et erreurs en inbound marketing que vous pourriez rencontrer dans votre entreprise…mais vous voyez aussi toutes les opportunités ??? Sachez aborder le sujet en considérant tous ces freins, et vous serez en bien meilleure position ! Vous pouvez bien sûr vous faire accompagner par une agence inbound marketing. Pour parler inbound couramment… voici le glossaire qui traduit tous les termes clés.\nDécouvrez le guide de l'inbound marketing !\nApprenez les bases de l'inbound grâce à cet ebook gratuit\nCindy Ronsoux Manager Projet Inbound Marketing Experte\nLes 5 informations clés à retenir de notre partici...\nCette année, nous avons eu le plaisir de participer à la ...\nLinkedIn : l’allié du commercial 3.0 [PODCAST]\nSi l’intérêt du digital pour moderniser sa prospection ...


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Citation françaises de Arthur Rimbaud « Ce n'est qu'au prix d'une ardente patience que nous pourrons conquérir la cité splendide qui donnera la lumière, la justice et la dignité à tous les hommes. Ainsi la poésie n'aura pas chanté en vain. »\nest plus facile de professer en paroles un humanisme de bon aloi, que de rendre service à son voisin de palier\nle temps est invention bergson\ncitation apprendre à penser\ncitations proverbes bob marley\nIl faut au coeur perfide un visage hypocrite.\ncitation de frederic beigbeder\nqui dit 'Visage de traître ! quand la bouche dit oui, le regard dit : Peut-être.' ?\ncitations du facteur cheval\n« Quelque chose manque au langage quignard\nje ne mangerai pas d'huitres. Je veux des aliments morts\nBien dire.. fait rire, bien faire.. fait taire\nQue messieurs les assassins commencent portugues\nangoisse de la page blanche citations


Voyager GE 20.10 no-lts – Gnome 3.38 Ubuntu\nPC tablet 2 en 1\nVoyager PC Tablet 2 en 1 – Présentation options et tuto\nVoyager Gaming – Cyberpunk 2077\nCette politique de cookies a été mise à jour pour la dernière fois le janvier 15, 2021 et s’applique aux citoyens de l’Espace Économique Européen.\nNotre site web, https://voyagerlive.org (ci-après : « le site web ») utilise des cookies et autres technologies liées (par simplification, toutes ces technologies sont désignées par le terme « cookies »). Des cookies sont également placés par des tierces parties que nous avons engagées. Dans le document ci-dessous, nous vous informons de l’utilisation des cookies sur notre site web.\nNous utilisons JetPack pour les statistiques du site web.\nStocker l’historique d’utilisation par l’utilisateur\nNous utilisons PayPal pour le traitement de paiement.\nLorsque vous visitez notre site web pour la première fois, nous vous montrerons une fenêtre contextuelle avec une explication sur les cookies. Dès que vous cliquez sur « Accepter les cookies », vous consentez à ce que nous utilisions tous les cookies et extensions comme décrit dans la fenêtre contextuelle et la présente politiquede cookies. Vous pouvez désactiver l’utilisation des cookies via votre navigateur, mais veuillez noter que notre site web pourrait ne plus fonctionner correctement.\nSite web : https://voyagerlive.org\nNuméro de téléphone: ou mail. Allez à contact @ Menu flottant à gauche\nCette politique de cookies a été synchronisée avec cookiedatabase.org le janvier 11, 2021\nVoyager GE 20.10\nBlack-Cactuar dans Voyager GE 20.10\npatrick marie dans Voyager GE 20.10\nrodofr dans Voyager GE 20.10\nDate : 07-2020 à 07-2021


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gros appareils ménagers Archives - Page 2 of 4 - Blogue Best Buy\nAccueil Électroménagers gros appareils ménagers Page 2\nPhilippe Michaud - août 5, 2019\nSi vous êtes dans le processus d’achat d’un nouveau réfrigérateur, je vous invite à lire mon article qui, je l’espère, vous aidera à y voir plus clair.\nRedécouvrez le plaisir de cuisiner avec la technologie des nouvelles cuisinières...\nLindsey Reed - avril 5, 2019\nLes cuisinières ont beaucoup évolué au cours des dernières décennies et offrent maintenant une foule de fonctions et de caractéristiques pour vous aider à redécouvrir le plaisir de cuisiner.\nBest Buy - mars 15, 2019\nQue vous soyez à la recherche d'une cuisinière, d'une surface de cuisson ou d'un four encastré, ce guide d'achat vous fournira toutes les réponses nécessaires pour vous aider à trouver l'appareil idéal.\nBest Buy - décembre 17, 2018\nSi vous cherchez une nouvelle sécheuse, vous serez heureux d’apprendre que les tout derniers modèles sont de vraies centrales écoénergétiques.\nBest Buy - août 25, 2017\nPour nettoyer les vêtements, il faut une laveuse robuste et fiable, et de nombreuses options sont à prendre en considération. Découvrez les laveuses du moment.\nBest Buy - mars 16, 2017\nAvec un tel éventail de choix, il peut être difficile de sélectionner le type de réfrigérateur qui vous convient. Ce guide d’achat vous familiarisera avec les différentes options et vous préparera à ramener à la maison votre nouveau réfrigérateur.


Dix erreurs à ne pas commettre en maquillage - LOL inside | Forums madmoiZelle\nDix erreurs à ne pas commettre en maquillage - LOL inside\nCe sujet est dédié aux réactions concernant cette actu : 10 erreurs à ne pas commettre en maquillage - LOL inside.\nje trouve ça sympa comme idée d'avoir additionné les 10 faux pas !!! le pire c'est qu'on a toute deja vu des jeunes femmes très distinguées qui ressemblaient à ça !!!\nHa punaise, ça fait bizarre de voir un article qui commence par "gloire à Leech". J'vais plus me sentir pisser là .\nSinon, la duckface finale m'a achevée : :.\nAh bien, la démonstration est très convaincante !! Le final donne un rendu de péripathéticienne et pour ma part j'ai rarement vu (sauf à la télé) ça dans la rue... Par contre des femmes d'âge mur avec le crayon marron sur des lèvres roses et des très jeunes filles avec 50 couches de mascara ou un fard à paupière pas estompé et surtout un contour de l'oeil absolument noir... ça oui !!\nPour les femmes entre ces deux extremes, le point dramatique reste à mes yeux le teint... trop de fond de teint orange...\nPerso la seule erreur maquillage que je fais est celle-là : je houpette parfois au lieu de kabukier... Mais je fais attention à pas ressembler à un truc inhumain, toujours light le maquillage, surtout en journée\nA la fin elle ressemble un peu à Vaness' la Bomba, non ?\nA la fin elle me rappelle une nana avec qui j'étais au lycée ça m'a fait penser à une autre video sur le même thème de la fille de beauté blog je crois.\nEt sinon je VEUX voir une vidéo du démaquillage^^\nHaha, ça me fait penser à ces vidéos :\ntutoriel make up effet nude - YouTube\nTuto chirurgie esthétique cheap - YouTube\nLa Terre est aujourd'hui envahie de cette espèce féminine venue d'un monde parallèle, hélas...\nJe trouve que le cumul de tous les défauts entraine un résultat qui parait pourtant improbable mais que je rencontre à tous les coins de rue, et surtout dans mon boulot (je bosse en Collège et c'est le sport préféré des 3° à la récré).\nDe vrais camions volés...\nLuttons les filles, luttons !\nPlutot marrant mais un peu exageré, j'ai jamais vu de fille maquillée comme ca quand même lol\nHS = La fille de la vidéo m'enerve un peu par son "silvouplait arretez de faire ca quoi hinhin ..."\nJme suis demandée pendant tout le truc si c'était la même fille qui parlait et qui se maquillait O.O Je trouve qu'elle se ressemblait pas ahaha.\nEt sinon j'ai cru que j'allais péter un cable avec la musique des "moments maquillages", mais à part ça c'était marrant.\nle contour des yeux et les 6 couches de mascara, a peu près toutes les filles de mon lycée font ça, et j'en peux plus. elles comprennent pas que c'est MOCHE ??\net sinon oui le contours des lèvres, mais c'est plus rare !\nMême si elle a plutôt raison et que le rendu final est plus vrai que nature, elle est insupportable la fille qui fait la vidéo !\nDans le genre poupée nunuche et maniérée elle se pose là...


"Toujours campée à son poste de figure de proue, Jama Lokomis Gwich’in, de son véritable nom indien, ressassait une citation de l’écrivain et poète français Christian Bobin : « Les enfants sont comme les marins : où que se portent leurs yeux, partout c’est l’immense… »\nElle se revit soudainement auprès du lit d’hôpital où agonisait sa mère, quelques heures avant que celle-ci ne succombe à une métastase cancéreuse enracinée dans son utérus. La petite Lokomis, qui n’avait alors que douze ans, avait longuement fixé les murs blancs de la chambre, osant à peine croiser le regard de la malade qui s’éteignait doucement, gavée de produits chimiques aux noms hermétiques. Elle-même venait d’avoir ses premières règles, et, dans sa tête de petite fille en pleine mutation, elle s’était mise à détester cet organe qui la faisait saigner dans son petit ventre, et qui dévorait sa maman de l’intérieur. Le cancer avait débuté trois ans auparavant, par ce qui semblait n’être qu’un innocent nodule logé dans la glande mammaire de son sein gauche. Le chirurgien avait eu beau enlever par la suite cette dernière et cureter le ganglion annexe, des cellules anarchiques avaient réussi à migrer vers d’autres organes fertiles…\nSa grand-mère maternelle était, elle aussi, décédée des suites d’un cancer du sein ; et Lokomis, terrifiée à l’idée de passer par les mêmes souffrances, avait décidé de se faire opérer alors qu’elle avait à peine vingt-deux ans. Son médecin lui avait dit qu’une part d’hérédité intervenait très certainement dans cette pathologie, et elle avait donc préféré se faire ôter préventivement les deux glandes mammaires. Des prothèses en silicone arrondissaient avantageusement depuis des années sa poitrine, mais Lokomis n’avait jamais vraiment réussi à effacer le traumatisme de sa mémoire, ni à se débarrasser de cette obsession morbide.\nC’est pourquoi, quelques semaines plus tôt, elle avait pris la décision de se faire également enlever l’utérus et les trompes, avant son trente-deuxième anniversaire, âge qu’avait sa maman le jour de sa mort. Lokomis ne donnerait donc jamais la vie et resterait nullipare ; mais elle éliminait ainsi tout risque que ses enfants deviennent orphelins dans leur jeune âge.\nRendez-vous avait donc été pris dans une clinique privée de Sea Cliff, afin qu’elle subisse, dans huit jours, l’ablation de cet organe que les Grecs anciens considéraient comme le siège de l’hystérie, et qui ne faisait que la tourmenter depuis une vingtaine d’années.\nLa Lune recouvre à présent presque entièrement le Soleil, et une pénombre fantasmagorique enveloppe l’île mystérieuse, ne laissant qu’un rayon ambré illuminer la plage de polyuréthane au centre de laquelle Lokomis remarque un gros bloc grisâtre. Cet objet est différent de tout ce qui l’entoure, on dirait un rocher naturel… mais une roche n’aurait pas pu flotter, à moins que ce ne soit une pierre volcanique bourrée d’air emprisonné, pense-t-elle ; mais non, on dirait… de l’ambre de cachalot ! Ouiiii, c’est bien ça… elle distingue des éclats noirâtres en forme de becs de calmars, incrustés dans la masse. Et elle hurle, en tendant le doigt :\n- Regardez ! Le plus gros morceau d’ambre du monde !\nParis se retourne :\n- De l’ambre de cachalot ! C’est une grosse boule qui s’est formée dans les intestins du cétacé pour le protéger des résidus de seiches et de calmars. Il est utilisé dans la parfumerie et en médecine depuis des millénaires, et comme il est rarissime, il s’échange jusqu’à cent dollars le gramme ! Celui-ci doit bien peser cinq cents kilos ! C’est incroyable !\nLes filles regardent et s’extasient.\n- Wahou ! On est riches ! Y’en a pour des millions ! Britney exulte.\n- J’espère qu’ils auront de la place dans l’hélicoptère ! s’exclame Annabelle. Et elles se mettent à rire sous l’anneau d’or qui encercle le Soleil noir.\nLokomis inspire profondément, et elle sent le mélange de senteurs de musc, de tabac et de cuir, si caractéristique de l’ambre gris. Elle pense à Simbad le marin qui découvrit une île déserte où l’ambre jaillissait d’une fontaine. Elle sent le parfum envoûtant pénétrer ses narines et parvenir à ses poumons, et agir comme des phéromones aphrodisiaques ; comme une cure d’estrogènes qui stimuleraient ses fonctions reproductrices. Elle inspire encore… C’est bon ! Il lui semble alors que quelque chose se dénoue dans son ventre. Elle a l’impression de sentir son utérus se déplacer, ou plutôt se dérouler ! La jeune femme a soudain l’étrange sensation qu’un doux petit feu s’allume au plus profond de l’organe qu’elle a toujours rejeté. Et elle comprend : sa matrice vient de s’éveiller grâce à la nidification d’un tout petit œuf.\nLokomis revoit alors en un éclair le beau concepteur du jeu vidéo « Full Moon in the Sun » lui apporter une coupe de champagne avec son plus charmant sourire, lors du cocktail qui s’est tenu la veille de leur départ. Il était magnifique dans sa chemise de soie noire brodée de plumes anthracite… Elle s'entend gémir de plaisir entre les bras de Vasco sur le trampoline du Pandor@, dans la nuit qui a suivi, et elle se souvient de son baiser d’adieu sur le quai : « yé t’attendrai à Frisco », lui avait-il susurré avec son délicieux accent argentin.\nElle est enceinte ! D’instinct, elle en est sûre, et pourtant elle n’en revient pas. Elle qui voulait se faire enlever l’utérus de peur d’y développer un cancer, elle allait en fait porter un bébé et un petit être humain allait naître de son ventre. Son corps allait créer la vie… Et la mort pourrait bien attendre !\nTandis que l’extraordinaire éclipse meurt doucement dans la lumière rassurante de la deuxième aube de la journée, Fille de la Lune constate que même sur une décharge immonde, un trésor peut apparaître ; et même dans un organe assimilé psychologiquement à la maladie et à la ruine, une renaissance peut se faire jour.\nLes yeux emplis de larmes, elle ouvre sa main droite et contemple la petite statue parée des plumes magiques. Pandore sourit : elle a réussi à rouvrir la jarre funeste qui contenait tous les maux de l’humanité, et à en retirer ce qu’elle y avait laissé enfermé : l’espoir.\nLokomis sourit à son tour : en même temps qu’elle sent se dissoudre sa phobie du cancer, se fait jour dans son esprit le projet d’une vaste campagne de sensibilisation mondiale pour tenter de réparer les blessures infligées aux Océans, à la Terre et aux êtres vivants.\nDu chaos vient l’harmonie, avait un jour écrit le professeur Trinh Xuan Thuan dans la préface d’un guide d’astronomie ! Elle regarde le Soleil renaître, sent sa chaleur bienfaisante les envelopper, et remercie une fois encore Waka Tanka de lui avoir donné la clé qui lui permettra d’offrir l’espérance à tous les peuples.\nLe vrombissement d’une turbine d’hélicoptère se met alors à palpiter au loin, allégeant comme par magie l’ambiance oppressante.\n- Le vent va se lever, plaisante Maud, on a bien fait de s’amarrer… "\nSeconde 14 - Océan Pacifique - Les cellules anarchiques


En série ou en film, les adaptations de livres crèvent l'écran\nLe Parrain, Les Dents de la mer, Raisons et sentiments, Le Seigneur des Anneaux, la saga Harry Potter, Le Nom de la Rose, Orange mécanique, Vol au-dessus d'un nid de coucou, Le Guépard, Lettre d'une inconnue... Tous ces films ont un point commun, celui d'être des adaptations de romans ou de sagas littéraires...\nLes Ensablés : Survivre en littérature\n"Les Ensablés, survivre en littérature" est un blog créé en 2010 et depuis intégré pleinement chez Actualitté.com. Chaque semaine, des écrivains ou des amateurs de littérature présentent le roman d'un écrivain français dit "ensablé", autrement "oublié" ou carrément disparu.\nUn prêtre missionnaire dans la grande guerre\nDepuis bientôt un siècle, dix-huit carnets, conservés dans une bibliothèque privée, gardaient précieusement les secrets d'un aumônier bénévole de la Grande Guerre. Mobilisé en août 1914, comme secrétaire dans une ambulance de campagne, Omer Denis ne tarde pas, dès la bataille de la Marne, à exercer auprès des blessés, " sans titre officiel ", les fonctions d'aumônier. En 1916, estimant ne plus être en mesure d'accomplir son ministère dans des conditions satisfaisantes, il demande et obtient un poste de brancardier dans un régiment d'artillerie de canons de 75. Ce personnage, qui a le sens de l'humour et de l'anecdote, se lance au fil des pages, dans de très intéressantes digressions qui sont autant de tableaux de la vie en cette période troublée. Ne négligeant jamais les bonnes relations, il n'hésite d'ailleurs pas à recourir à sa condition de prêtre pour améliorer le quotidien ! Bien au-delà de l'ecclésiastique en campagne, le lecteur découvre là un personnage aussi truculent qu'attachant. Partant de la masse considérable de notes des plus diverses, soigneusement consignées d'août 1914 à mars 1919, Denise et Allain Bernède, tous les deux rompus aux techniques du maniement des archives militaires, se sont livrés, après avoir transcrit les 1 356 feuillets du document, à un véritable travail de vérifications pour mettre en valeur ce "matériau pour l'Histoire", toujours difficile à traiter, que sont les témoignages.\nDenis est tueur à gage. C'est même le meilleur et ses qualités sont universellement reconnues. Il est méthodique et appliqué, ne laisse rien au hasard, bref, un grand professionnel. C'est un loup solitaire qui aime deux choses par-dessus tout : la cuisine, activité qui le stimule et pour laquelle il est doué ; et observer les gens, imaginer qui ils sont, d'où ils viennent, où ils vont. Ces deux activités lui suffisent à mener une vie équilibrée, tranquille, quasi-robotique. Mais une rencontre va faire bouger les lignes de cette vie bien organisée...\nFigure incontournable de la seille québécoise, Denis Marleau explore depuis trente ans les dimensions à la fris ludiques, poétiques et philosophiques du théâtre et invente de véritables "fantasmagories technologiques" à l'aide de la vidéo. II parle ici de ce que recouvre pour lui la mise en scène. Il évoque aussi son trajet et sa propre pratique, inspirée autant par le dadaïsme que par Ies écrits de Samuel Beckett ou Maurice Maeterlinck. dont il crée "Les Aveugles" au musée d'Art contemporain de Montréal en 2002. Sophie Proust présente la singularité du parcours de Denis Marleau, ce qui conduit cet artiste à choisir des textes méconnus ou à monter des spectacles qui se distinguent par leur direction d'acteurs et leurs collaborations étroites avec des compositeurs, des chorégraphes et des plasticiens.\nDénis de mémoire\nL'attitude du parti communiste, du pacte germano-soviétique à l'invasion de l'URSS, en juin 1941, demeure un sujet de controverse à cause des mensonges accumulés par le PC sur son activité durant la première année de l'Occupation. Pierre Daix montre que les avancées des études historiques sur le sujet rouvrent bien des blessures restées à vif, et qui touchent à la mémoire des étudiants communistes, tel Claude Lalet, organisateur de la première manifestation contre l'occupant nazi, le 8 novembre 1940, et à celle des combattants de l'Organisation spéciale, l'OS, dont il faisait partie. Prolongeant sa réflexion sur les dénis de la mémoire et leurs rapports avec l'histoire, l'auteur analyse ce qu'il appelle "les deux négationnismes" : celui qui nia la terreur communiste - des procès de Moscou aux crimes des Khmers rouges - et celui qui nie encore aujourd'hui l'extermination des Juifs par les nazis. "L'intérêt renouvelé pour l'ensemble de ces problèmes, écrit-il, ajouté à une plus rigoureuse exploitation des archives disponibles et au recul par rapport au XXe siècle montrent que nous entrons dans une nouvelle période, enfin libérée des "enjeux mémoriels" de générations qui disparaissent"\nPaul a trente ans. Il termine ses études, enchaîne les petits boulots, cherche un appartement avec sa copine. Il entre dans l'âge adulte à reculons : il boit, fume trop, travaille peu ou mal, sort la nuit, marche pendant des heures, se perd. Il aimerait habiter Paris, mais c'est à Saint-Denis qu'il trouve un appartement. Certains lui ont dit que c'était la ville la plus dangereuse de France, d'autres la cité des rois. Mais c'est une autre ville qu'il découvre. Il raconte un monde qu'on ne voit pas, des hommes qui vivent la nuit. Un dealer de crack lui sauve la vie, un coiffeur virtuose lui apprend à se taire, une caissière lui enseigne la patience. Ce premier roman décrit, avec dérision et beaucoup de poésie, le parcours initiatique d'un jeune homme, de Paris à Saint-Denis, les espoirs de sa génération, les villes la nuit et des vies singulières.\n"Il promenait sa chienne et il était passé par là et maintenant il était là devant elle et elle ne savait même pas si c'était pour elle ; il avait seize ans et pourtant on aurait dit qu'il en avait douze mentalement. On se moquait de lui au collège, le traitant de débile et s'amusant à lui faire dire le plus de bêtises possible, et lui il avait toujours le même sourire et même il riait parfois de lui-même avec les autres, ou alors il était solitaire. On pouvait deviner la forme de son sexe sous son survêtement et ses cuisses étaient bombées elles aussi sous l'étoffe blanche et c'était cela chez lui le mystère, il avait un corps d'homme et c'était encore un enfant".\nPersonne bouge, Denis Johnson\nafin de lui transmettre, dans les meilleures règles possibles du milieu, un message clair quant à cet agacement qu’il aurait ressenti\n11/01/2010 - 10:00\nElections aux USA : Terminator, Dark Vador ou le requin des Dents de la mer ?\nLa présidentielle américaine de 2016 vient de faire ressortir le meilleur de l’être humain. En évaluant les chances de chaque candidat de l’emporter, une enquête a démontré que la popularité de certains personnages de fiction était plus grande que celle de la plupart des candidats.\n12/06/2015 - 14:32\nHugleikur Dagsson : apprendre à nager avec son père et les dents de la mer\n04/08/2010 - 14:52\nCoéfficient 5, par Denis Louvel\nla Francecroissance forte.\n05/02/2016 - 08:56\nRencontre exceptionnelle avec Denis Podalydes\nDenis PodalydèsFuir Pénélope\n30/12/2013 - 12:11\n« Corps et âme » Francis DENIS\n11/01/2010 - 08:56\nDenis Ballu, éditeur à titre passionnel\n10/04/2015 - 08:46\nChroniques de Denis Gombert: André Suarès\n25/11/2012 - 18:11\nDenis Villeneuve s’attaque au monument Dune\nC’est désormais confirmé, le remake de Dune sera porté par Denis Villeneuve. Le réalisateur québécois, qui s’occupe déjà de Blade Runner 2049, la suite de Blade Runner, va faire revivre à l’écran l’œuvre du romancier Frank Herbert publiée aux États-Unis en 1965.\n02/02/2017 - 00:03\nDenis Demonpion, Goncourt 2018 de la biographie\nLe prix Goncourt de la biographie Edmonde Charles-Roux revient cette année à Denis Demonpion pour Salinger intime : enquête sur l’auteur de L’Attrape-cœurs aux éditions Robert Laffont. Il retrace la vie de l’auteur américain Jerome David Salinger décédé en 2010.\n06/06/2018 - 12:29\nL'Affaire Seznec rebondit, par Denis Langlois\nDenis Langlois, premier avocat de la famille Seznec, écrit le livre Pour en finir avec l'Affaire Seznec (La Différence, 2015) qui devrait conclure cette affaire vieille de près d'un siècle. Non seulement il émet l'hypothèse la plus plausible sur le meurtre de Quémeneur, mais, en homme de conviction, il défend une position éthique de la Justice qui doit accorder « le bénéfice du doute » à l'accusé lorsqu'elle est incapable de produire des preuves incontestables.\n05/03/2015 - 14:24\n"Boycotter Amazon", Denis Robert franchit le pas\nLa semaine passée, les éditions Long Shu Publishing ont décidé de lancer une campagne ciblant le vendeur en ligne américain, Amazon. À l'approche des fêtes de fin d'année - approche imminente - les consommateurs ont traditionnellement envie d'acheter, en économisant le plus possible. Et Amazon propose bel et bien cette solution. « Mais Amazon ne payera pas un centime d'impôt en France en cette fin d'année », rappelle l'éditeur.\n10/12/2013 - 14:18\nL'ennemi du bien, de Stéphane Denis\nPaul Jarvis, prisonnier à Majorque pour un meurtre qu'il n'avait pas vraiment eu le choix de perpétrer, parvient à s'échapper par la grâce de son ancien agent, du temps où il était scénariste.\n10/09/2010 - 09:28\nLa France des travailleurs pauvres, Denis Clerc\nUn travail ne suffit pas\n04/12/2008 - 11:00\nSlogans pour les prochaines révolutions, Denis Langlois\n05/05/2008 - 11:00\nDenis Podalydès : Nul n’échappe au désir\nLe grand comédien et pensionnaire de la Comédie française, Denis Podalydès, est également écrivain, et a publié en octobre aux éditions du Seuil, Les Nuits d’amours sont transparentes. L’acteur y narre la création de la pièce de Shakespeare, La Nuit des Rois par l'auguste institution théâtrale dont il est sociétaire, du casting à la première représentation dans la grande Salle Richelieu.\n13/12/2021 - 09:16\nDents de lait, dents de loup : Le petit chaperon rouge\nWarner Bros vient de diffuser la première bande-annonce du film Le petit chaperon rouge, réalisé par Catherine Hardwicke, la dame qui s'est coltiné Twiilight, premier du nom. Loin du conte de fée, le studio de production annonce « un thriller à la fois fantastique et romantique ».\n17/02/2011 - 15:19\nPlace des éditeurs : Denis Bourgeois prend sa retraite\nDenis Bourgeois, directeur éditorial du domaine français des Presses de la Cité, a annoncé ce matin son départ en retraite. Entré en 1980 chez Grasset, directeur général de la maison 12 ans plus tard, Denis Bourgeois est également passé chez Calmann-Lévy avant son poste aux Presses de la Cité. Son successeur n'est pas encore connu.\n02/06/2014 - 10:57\nPoésie : Denis Tillinac reçoit le prix Verlaine 2019\nLe Prix Verlaine sera remis par Sylvestre Clancier, président du Jury, dimanche 1er décembre 2019 Salle Gaveau 16 h en ouverture du 2e Salon des Poètes et de la Mélodie française. Il est attribué à Denis Tillinac pour son recueil de poèmes Sur le pont des regrets paru en octobre 2019 aux éditions Le Dilettante.\n16/11/2019 - 09:02\nCelui qui assurait l'intérim du poste après le départ de la directrice générale de la Bibliothèque nationale de France en devient finalement le titulaire à plein temps. Denis Bruckmann a en effet été nommé à ce poste par le président de la République, annonce un communiqué de la BnF. 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Il remplacera à compter du 15 juillet Antonin Baudry, qui a souhaité mettre fin à ses fonctions pour poursuivre des projets personnels.\n10/06/2015 - 18:08\nDenis Grozdanovitch, premier roman d'un jeune sexagénaire\nL'Académie Goncourt vient de dévoiler la liste des premiers romans qui sont en lice pour le Prix éponyme, dans son édition 2011. Une liste qui comporte six nouveaux auteurs de romans, qui sauront, en février prochain, si le titre leur revient.\n13/01/2011 - 19:46\nClearstream : l'enquête sérieuse du journaliste Denis Robert\nAprès dix années passées à courir d'une procédure judiciaire à l'autre, le journaliste Denis Robert a reçu de la Cour de cassation le dernier verdict. Et le plus attendu.\n06/02/2011 - 10:27\nDenis Olivennes à la tête d'Europe 1\nLe directeur général délégué du Nouvel Observateur, Denis Olivennes, va quitter l'hebdomadaire Le Nouvel Obs pour la direction d'Europe 1. À 50 ans, il remplace Amexandre Bompard.\n30/11/2010 - 18:46\nDenis Clerc explore La France des travailleurs pauvres\nJacques Bonnaffé et Denis Podalydès sur France Culture\n27/02/2009 - 08:05


Restrictions SMTPd, SPF, DKIM et greylisting - Debian 7.0 Wheezy - Yakati.info\nQuelques vérifications et restrictions supplémentaires.\nREMARQUE PRÉLIMINAIRE : Je n'ai pas testé ce type de configuration avec tumgreyspf dans un environnement de production. Procédez avec prudence. Laissez-moi un commentaire si cela a fonctionné pour vous. Merci.\nPostfix permet d'appliquer des filtres pendant la session SMTP. Quand un mail arrive sur votre serveur de courrier les étapes suivantes normalement s'enchaînent :\nConnexion entrante sur le port 25.\nLe serveur distant vous donne son identité.\nFournit le nom et l'adresse mail de l'expéditeur.\nL'adresse mail du destinataire du courrier.\nLors de cette phase de la session SMTP le mail est effectivement transmis.\nMarque la fin de la session SMTP.\nAvec une configuration adaptée des restrictions de SMTPd vous pouvez contrôler quelles vérifications devront être effectuées à l'arrivée d'un courrier. Ces restrictions sont définies dans le fichier de configuration /etc/postfix/main.cf et on un nom de la forme smtpd_..._restrictions. Vous pouvez par exemple restreindre à certaines IP l'ouverture d'une connexion SMTP (TCP/25) sur votre serveur pendant la phase client. Ou vous pouvez filtrer quels destinataires sont autorisés pendant la phase rcpt to. En fonction de la liste de phases ci-dessus ces restrictions peuvent être appliquées :\nsmtpd_client_restrictions (par défaut: empty)\nsmtpd_helo_restrictions (par défaut: empty)\nsmtpd_sender_restrictions (par défaut: empty)\nsmtpd_recipient_restrictions (par défaut: permit_mynetworks, reject_unauth_destination)\nsmtpd_data_restrictions (par défaut: empty)\nDonc par défaut Postfix n'applique de vérifications que durant la phase RCPT TO pour vérifier que le mail à la fois provient de votre réseau privé (l'adresse IP de l'expéditeur fait partie des valeurs acceptées dans la variable mynetworks) et est destiné à un compte mail existant sur votre serveur de courrier. Il est important que vous compreniez que les restrictions doivent être effectuées lors de la bonne phase. Rien ne sert d'appliquer une règle de vérification de l'adresse email (MAIL FROM) pendant la phase HELO car à cette étape cette information est encore inconnue. Beaucoup d'administrateurs de serveurs de mail se contentent d'effectuer leurs vérificaiton dans la variable de restriction smtpd_recipient_restrictions. Les sections qui suivent vous donnent quelques informations sur la façon de configurer convenablement vos restrictions.\nLes listes noires en temps réel (Realtime blacklists ou RBLs)\nLa technique principale de combat contre les spammeurs est de nos jours l'utilisation de listes noires d'IP. Il existe des douzaines de ces liste utilisables gratuitement. Ceux qui mettent en oeuvre de telles listes ont différentes politiques quant à la récolte des adresses à mettre en liste noire. Mais la plupart d'entre eux exploitent des pièges sur Internet dans lesquels tombent les spammeurs. Ces pièges sont des adresses mail jamais utilisées placées sur des sites web dans un endroit dissimulé ou utilisées dans des listes de diffusion. Avec des logiciels automatisés les spammeurs parcourent Internet à la recherche d'adresses email et envoient alors du spam aux adresses trouvées par leurs robots. Si une de ces adresses piège reçoit un courrier cette information est utilisée par l'opérateur de la liste noire pour construire sa liste d'IP à bloquer. L'utilisation des listes noires est potentiellement dangereuse car vous pouvez ainsi bloquer un courrier provenant d'un serveur légitime si ce serveur a par erreur été mis en liste noire. Ma liste noire favorite SORBS par exemple m'a plusieurs fois planté en mettant en liste noire tous les envois de grands fournisseurs d'accès à Internet pendant des heures, parfois des jours. Il est donc prudent de lire les informations qu'ils fournissent concernant leur politique de banissement et de voir si elle vous convient. Car au bout du compte c'est vous qui assumez le risque. Une fois que vous avez rejeté un mail il est impossible de le récupérer. Mais je vous recommande pourtant fortement d'utiliser des listes noires, sous peine d'être littéralement submergés par le spam.\nLes listes noires d'IP sont spécifiées par un nom de domaine du type bl.spamcop.net. Pour contrôler si une adresse IP est listée sur cette liste vous devez vérifier si une entrée pour l'adresse IP inversée existe (reversed IP) dans cette zone. Admettons qu'un serveur possédant l'adresse 217.217.34.231 veuille vous envoyer un mail. Si vous dites à Postfix d'utiliser la liste noire bl.spamcop.net alors Postfix va renverser l'adresse IP et chercher une entrée DNS pour 231.34.217.217.bl.spamcop.net. Je l'ai fait et j'ai obtenu ce résultat :\nLe fait qu'un résultat ait été trouvé (du type 127.0.0.2) indique que l'adresse IP est en liste noire et que vous ne devriez pas accepter les mails qui en proviennent. Postfix va dire à l'envoyeur qu'il a déclenché une réponse de la part d'une liste noire et va fermer la connexion. Le résultat retourné est presque toujours une adresse 127.0.0.x où le x indique la raison de la mise en liste noire. Vous devrez lire les règles de la liste noire en question pour connaître cette raison. Testons une autre adresse IP qui n'est pas inscrite sur cette liste noire, par exemple 85.214.93.191 :\nJe n'obtiens pas de résultat donc l'IP n'est pas dans la liste noire et vous devriez accepter le courrier en provenant.\nVoici les listes noires principales dont vous devriez évaluer l'utilisation :\nSORBS est très efficace, mais plusieurs fois par an il a tendance à bloquer de vastes rangs d'IP de fournisseurs d'accès Internet par accident. Je ne l'utilise plus actuellement car j'ai eu trop de plaintes de la part d'utilisateurs.\nPlutôt fiable. Sur une seule journée il a bloqué 29 spams sur mon serveur de mail.\nÉgalement plutôt fiable. Sur une journée il a bloqué 147 mails sur mon serveur.\nAttention, les listes class-2 et class-3 sont trop strictes et bloquent même des utilisateurs légitimes. En une journée il a bloqué 33 mails sur mon serveur.\nSi vous voulez utiliser ces listes noires sur votre serveur alors vous devez placer ces restrictions dans votre fichier /etc/postfix/main.cf :\nNote : vous pouvez aussi lister toutes ces restrictions sur une seule ligne, séparées par des virgules. Mais je préfère utiliser plusieurs lignes indentées, cela rend plus lisible le fichier main.cf.\nAvec ces restrictions en place Postfix va lancer chacune de ces vérification après la phase RCPT TO du dialogue SMTP.\nL'adresse IP de l'expéditeur est elle dans votre réseau ?\nEst-elle blacklistée par SORBS ?\nEst-elle blacklistée par SpamCop ?\nEst-elle blacklistée par SpamHaus ?\nEst-elle blacklistée par UCEprotect ?\nVotre serveur est-il responsable du domaine du destinataire ? Ou l'utilisateur utilise-t-il l'authentification SMTP pour obtenir le relayage ?\nNote du traducteur : ATTENTION les restrictions et permissions s'appliquent dans l'ordre où elles apparaissent dans la liste. La documentation française dit :\n« Indiquez une liste de restrictions, séparé (sic) par des virgules et/ou des espaces. Continuez les lignes longues en commençant la ligne suivante par des espaces. Les restrictions sont appliquées dans l'ordre indiqué, la première restriction qui correspond est appliquée et les suivantes sont ignorées. »\nSi vous voulez créer un smarthost, c'est à dire un serveur servant à envoyer le courrier comme les serveurs de votre FAI, il faudra prendre garde d'autoriser l'identification avant de lancer les rbls sous peine de ne pouvoir envoyer de courrier depuis des IP de connexion. Voici ce que j'ai sur mon smarthost :\nAutres restrictions à envisager\nPostfix propose quantité d'autres vérifications que vous pouvez utiliser dans vos clauses smtpd_…_restrictions. Voici quelques unes que j'utilise sur mon serveur de mail :\nLance deux requêtes DNS, l'une pour l'adresse IP et l'autre pour le nom de domaine du serveur distant. C'est potientiellement dangereux et rejetera le courrier de serveurs de mail légitimes mais mal configurés, mais de nos jours tout serveur de mail décent est sensé prendre soin de sa configuration DNS.\nVérifie si le domaine utilisé dans l'adresse de l'expéditeur existe vraiment. Cela lance un requête pour trouver l'enregistrement MX ou A du domaine d'expédition.\nCertains robots de spam essayent simplement d'envoyer les mails le plus vite possible. Selon les bonnes pratiques l'expéditeur doit attendre la réponse du serveur de réception à chaque étape du dialogue SMTP. Si le serveur de réception autorise le tunnelage (pipelining) alors l'envoi rapide est autorisé. Cette directive rejette la connexion si une tentative de tunnelage intervient avant qu'elle ne soit proposée par le serveur de destination.\nD'autres réglages figurent dans la documentation de Postfix.\nNote du traducteur : j'ai remplacé les liens vers la documentation anglaise proposés par Christoph par ceux vers la traduction française. Si vous voulez voir les liens originaux consultez-les depuis la page originale de Christoph Haas.\nVotre IP figure-t-elle sur une liste noire ?\nBien entendu vous voulez pouvoir envoyer votre courrier au travers de votre serveur de mail. Vous devez donc vous assurer que l'adresse IP de votre serveur ne figure sur aucune liste noire. Je vous suggère de contrôler votre adresse IP via des services de test spécialisés comme par exemple :\n(Ces services vous donnent en plus une idée de toutes les listes noires disponibles.)\nSi votre IP figure sur une de ces listes vous allez devoir vous faire radier. La façon de faire est spécifique à chaque liste. Certaines n'offrent pas le retrait manuel de la liste. Si votre FAI vous alloue une IP dynamique, alors vous vous trouvez dans le cas appelé dialup IP range (Ndt : que l'on pourrait traduire par segment d'IP de connexion) et êtes plus que certainement « blacklisté » et il n'y a aucune chance de sortir de la liste ( lisez cette page pour une solution). Un grand nombre de spam provient d'adresses IP dynamiques. Parfois les spammeurs envoient le spam depuis leur connexion FAI. Ou le grand nombre d'ordinateurs sous Windows infestés de virus de par le monde sert à relayer le spam. C'est pourquoi les adresses IP dynamiques sont vues d'un mauvais œil par les administrateurs de serveurs de courrier.\nPrévenir l'usurpation de l'adresse d'expéditeur\nLe chapitre sur les listes noires vous a aidé à combattre le spam en le rejetant. Maintenant passons à une autre mesure de sécurité pour prévenir l'usurpation d'adresse mail (en anglais source address spoofing). Spoofing (usurpation) signifie que quelqu'un falsifie l'information. Et la source address est l'adresse mail qui apparaît comme étant celle de l'expéditeur. Cela signifie que quelqu'un prétend être quelqu'un d'autre en falsifiant l'adresse de l'expéditeur. Peut-être n'y avez vous pas encore réfléchi beaucoup mais de manière très simple n'importe qui peut envoyer un mail en prétendant être quelqu'un d'autre. Peut-être même avez vous utilisé vous-même de multiples adresses d'expéditeur. Comment empêcher quelqu'un de se faire passer pour vous ? Il existe deux options courantes :\nGrâce à SPF (Sender Policy Framework que l'on peut traduire approximativement par « cadre de règles d'expédition ») n'importe qui peut savoir si un email a été envoyé depuis une adresse IP (c'est à dire un serveur de mail) autorisée à agir en tant que serveur de mail pour le domaine de l'expéditeur. Techniquement avec SPF vous cééz une entrée DNS pour votre domaine et listez les adresses IP autorisées à envoyer du courrier pour le compte de votre domaine.\nDKIM (DomainKeys Identified Mail que l'on peut traduire par « identification de courriers par clés de domaine ») utilise un jeu de clés privée/publique pour signer tous les courriers sortants automatiquement. En rendant la clé publique de votre domaine accessible via le DNS tout serveur de mail sur Internet est capable de vérifier si la signature est valide pour votre domaine et personne ne peut usurper votre adresse mail. Bien que SPF soit plus répandu que DKIM il a une faille d'importance : il empêche de transférer un courrier (car l'adresse IP d'expédition change et peut ne pas être une adresse figurant dans la liste des adresses autorisées).\nConfigurer votre propre entrée SPF\nLe contenu de l'entrée SPF suit une syntaxe précise. Pour faciliter les choses vous pouvez utiliser une application en ligne disponible sur OpenSPF pour configurer votre entrée SPF. Vous entrez votre nom de domaine et vous remplissez les champs du formulaire. Le site web vous indiquera à quoi devra ressembler votre entrée SPF. Copiez ce résultat dans votre zone DNS et à la fois vous aiderez les autres à combattre le spam et vous éviterez que quiconque envoie des mails non sollicités sous votre identité. Anciennement un enregistrement TXT était ajouté à la zone DNS, de nos jours il existe un enregistrement SPF particulier pour cet usage.\nVérifier les entrées SPF des autres utilisateurs\nDe nombreux domaines ont déjà leurs entrées SPF. Donc je vous encourage à utiliser cette information pour votre propre protection contre le spam et l'hameçonnage (en anglais phishing). Lisez la section suivante sur le greylisting (qui signifie « inscription sur liste grise ») pour apprendre comment utiliser le service tumgreyspf pour profiter à la fois de la puissance de SPF et du greylisting.\nLe transfert de mail échoue avec SPF\nComme entrevu plus haut, SPF souffre d'un défaut de conception majeur. L'identification SPF échoue si quelqu'un transfert un mail vers un autre serveur. Le serveur de transfert ne figurant pas sur la liste de l'entrée SPF, le serveur de destination va (normalement) rejeter le mail. Les utilisateurs les moins techniquement qualifiés ne comprendront pas cette limitation. Du coup de nombreux administrateurs de serveurs mail ne prennent en compte la vérification SPF que pour la recherche de spam mais en fin de compte ne rejettent tout de même pas le mail. C'est à vous de voir. SPF combat efficacement l'usurpation d'identité pour de grands domaines comme PayPal, eBay, Amazon et d'autres grandes entreprises qui sont souvent la cible de tentatives d'hameçonnage. Dans certains cas ce sera juste un excès de prudence.\nVérification des signatures DKIM des mails entrants\nDKIM a été inventé dans un but similaire à celui de SPF. Il fournit une authentification des mails pour permettre au serveur de réception de vérifier que le mail provient bien d'un domaine donné. SPF se contente de dire quelles IP sont autorisées à envoyer du courrier pour un domaine d'expéditeur donné. Mais DKIM fonctionne de façon plus fiable car il ajoute une signature cryptographique à chaque mail sortant. Pour vérifier qu'un mail est bien authentique un serveur de mail peut utiliser la signature du mail et la contrôler avec la clé publique du domaine de l'expéditeur qu'il peut obtenir via DNS. Cela vous semble trop compliqué ? En fait c'est plutôt simple si vous comprenez les bases de la cryptographie par clés-publiques. Avez-vous déjà utilisé PGP ? Alors vous savez que vous devez créer une paire de clés consistant en une clé privée que vous pouvez utiliser pour signer les mails et une clé publique que vous distribuez aux autres pour qu'ils chiffrent les mails qui vous sont destinés ou qu'ils puissent vérifier votre signature. DKIM utilise exactement cette technique. Le serveur mail d'envoi a une paire de clés pour chaque domaine. Quand il envoit un email il va utiliser la clé privée du domaine de l'expéditeur pour signer cryptographiquement le mail qui est sur le point d'être envoyé. La signature est ajoutée au courrier (comme un entête supplémentaire au mail) et le serveur destinataire pourra contrôler la signature dans l'entête du mail au moyen de la clé publique du domaine d'expédition pour déterminer si elle est valide.\nNote du traducteur : Christoph Haas utilise dkim-filter qui a été retiré des dépôts officiels de Wheezy. Heureusement il existe une altrenative moderne qui est opendkim. J'ai donc ajouté un chapitre sur l'installation d'opendkim intégré à la méthode d'installation de Christoph Haas.\nAjouter la vérification des signatures DKIM des autres domaines est très simple. Il suffit d'installer le filtre logiciel DKIM :\nEn fait ce logiciel est ce qu'on appelle un milter. Les milters sont des filtres de mail (contraction de mail filters en anglais) qui ont été ajoutés en tant que programmes additonnels à l'ancien logiciel serveur de courrier électronique Sendmail. Les milters parlent un protocole particulier que le serveur Sendmail peut utiliser pour communiquer avec eux, et par chance Postfix sait lui aussi utiliser ce protocole et donc les milters. Dès la fin de l'installation de dkim-filter un processus est déjà lancé et tourne en arrière plan. Mais comme Postfix tourne dans une prison chroot dans /var/spool/postfix il ne peut utiliser le socket de communication du filtre DKIM à son emplacement par défaut qui est /var/run/dkim-filter/dkim-filter.sock. Vous pouvez modifier les permissions d'accès et faire en sorte que DKIM utilise un socket dans /var/spool/postfix à la place, mais je préfère lancer dkim-filter comme un service TCP plutôt que de lui faire utiliser un socket. Éditez votre fichier /etc/default/dkim-filter qui contient la configuration par défaut de DKIM et ajoutez-y :\nRedémarrez le processus dkim-filter :\nMaintenant dkim-filter écoute sur le port TCP 54321 sur l'interface localhost. Pour que Postfix puisse utiliser ce milter lancez ces commandes pour ajouter la bonne définition du milter à votre fichier /etc/postfix/main.cf :\nAprès cela Postfix va faire passer tous les mails (à la fois entrants et sortants) à travers votre filtre DKIM et vérifier les signatures DKIM (si il en trouve) des mails entrants. Il ne signe pas encore les mails sortants, cet aspect est traité dans le chapitre suivant.\nA noter : vous pouvez décider de ce qui doit se passer si il y a un problème avec le filtre DKIM. Par défaut Postfix rejetera temporairement le mail jusqu'à ce que vous corrigiez le problème. C'est à vous de voir. Mais pour ma part je préfère simplement accepter le mail si il y a un problème avec le milter. Du coup j'ajoute :\nPour en savoir plus sur le sujet consultez la documentation de Postfix sur les milters.\nConfigurer DKIM pour l'envoi de mails\nL'idée principale de DKIM est de faire en sorte qu'un serveur de courrier signe automatiquement les mails sortants pour un domaine. Pour cela vous devez tout d'abord avoir une paire de clés cryptographiques. Heureusement vous n'avez pas besoin d'acheter un certificat car la publication de votre clé publique dans le DNS est suffisante. L'outil dont vous avez besoin est dkim-genkey qui n'a besoin que du nombre d'octets que doit avoir la clé et du nom de domaine. Vous pouvez optionnellement utiliser un sélecteur pour utiliser plusieurs clés. Par défaut le sélecteur est nommé default. Je vous suggère d'utiliser votre nom de domaine comme sélecteur ce qui nomera vos clés correctement de façon automatique.\nIl est préférable de créer un répertoire spécifique pour ranger vos clés. Je garde les miennes dans /etc/postfix/dkim :\nCréez alors la paire de clés :\nDans votre répertoire courant vous allez maintenant trouver deux fichiers :\nexample.org.private est la clé privée que le filtre DKIM utilisera pour signer tous les mails sortants ;\nexample.org.txt est la clé publique que vous êtes supposé ajouter à votre zone DNS.\nLe fichier de configuration du milter DKIM est /etc/dkim-filter.conf. Le seul changement que vous devez y apporter est d'ajouter une ligne pour indiquer le fichier contenant la liste des clés. Par exemple :\nCréez maintenant le fichier /etc/dkim-keys.conf sur lequel vous venez de faire pointer la configuration de dkim-filter. Son contenu doit définir quelle clé utiliser pour chaque adresse d'expédition. Précisément la syntaxe, comme expliqué dans la page de manuel man dkim-filter.conf, est celle-ci :\nSi votre domaine est example.org vous devriez écrire :\nAjoutez une ligne par domaine d'expédition dont vous voulez signer les mails sortants.\nATTENTION AU PIÈGE SUIVANT : dkim-filter ajoute « .private » au chemin spécifié pour le fichier de clé. La ligne ci-dessus est donc correcte. N'utilisez pas /etc/postfix/dkim/example.org.private ou la signature échouera car il recherchera /etc/postfix/dkim/example.org.private.private.\nRedémarrez votre milter DKIM :\nMaintenant les mails sortants devraient recevoir automatiquement une signature DKIM. Envoyez un mail vers un autre serveur de mail et vérifiez les entêtes de ce mail. Vous devriez voir un entête de ce genre :\nLa signification de chaque paramètre peut être trouvée sur la page wikipedia de DKIM (Ndt : il s'agit de la page en anglais, la page française étant beaucoup plus succinte) ou dans un format moins sympathique à lire dans la RFC 4871.\nCependant le destinataire ne peut dire si il s'agit d'une signature correcte, car il ne dispose pas de la clé publique qui lui permettrait de la vérifier. Éditez la zone DNS du domaine que vous voulez signer ajoutez-y simplement l'enregistrement TXT que dkim-genkey a créé pour vous dans /etc/postfix/dkim/example.org.txt. Sur mon serveur de test il ressemble à ça :\nVérifiez que la zone DNS de votre domaine contient bien la bonne entrée en lançant une requête pour un enregistrement TXT avec votre domaine et le sélecteur que vous avez utilisé :\nCela devrait vous renvoyer votre clé publique :\nCette fois tous les mails sortants pour …@example.org auront une signature DKIM ajoutée automatiquement et les destinataires pourront la vérifier. Tous les serveurs utilisant les signatures DKIM peuvent maintenant vérifier la légitimité des emails provenant de votre domaine.\nJe suppose que vous avez configuré le milter DKIM dans Postfix comme décrit ci-dessus. la configuration de smtpd_milters et non_smtpd_milters dans le fichier /etc/postfix/main.cf va maintenant permettre d'effectuer tant la vérification des signatures DKIM des mails entrants que la signature des mails sortants.\nUne autre voie pour vous aider à réduire le nombre de spam reçu par votre serveur est l'utilisation des « listes grises » (greylisting). Les listes blanches (whitelisting) servent à indiquer qu'un certain type de mails doit être toujours accepté (avec un code de distribution 2.x.x). Les listes noires (blacklisting) à l'inverse bloquent toujours certains emails (avec un code de distribution 5.x.x). Les listes grises sont quelque chose entre les deux et vont temporairement refuser d'accepter un email pour quelques minutes. L'idée est de tromper les ordinateurs infestés de virus qui essayent de spammer votre serveur de mail. Les Viruses (ou plus exactement les spam worms (vers à spam)) essaient juste d'envoyer un mail une fois. Les vrais serveurs de courrier ont une file d'attente de mails sortants et quand ils reçoivent un message d'erreur temporaire ils essayent de le renvoyer plus tard. Si le serveur de mail ne nous a jamais encore envoyé de courrier alors le greylisting va lui envoyer un code d'erreur temporaire (code de distribution 4.x.x) qui indique à l'expéditeur de réessayer d'envoyer son message dans quelques minutes. Votre serveur prend note de l'IP du serveur distant et après une période définie (une valeur courante est 10 minutes) le blocage est levé et à la prochaine tentative le mail sera accepté. Le service de greylisting va également prendre note de cette IP dans son cache et les futurs envois passeront directement.\nL'inconvénient évident est que les mails sont souvent retardés de plusieurs minutes, particulièrement si vous venez juste de commencer à utiliser le greylisting et que le cache de serveurs de confiance est vide. Il reste à voir si vos utilisateurs peuvent accepter ça. Suivant mon expérience le greylisting n'est plus aussi efficace de nos jours qu'il l'a été à ses débuts. Il semble que les logiciels malveillants essayent maintenant de délivrer le spam plusieurs fois. Mais c'est une mesure qui peut permettre de bloquer quelques spams.\nIl existe plusieurs façons de mettre en place le greylisting Je le fais en utilisant le programme tumgreyspf. Commençons par l'installer :\nPour que Postfix utilise tumgreyspf vous devez définir un pour lui un service dans /etc/postfix/master.cf :\ntumgreyspf unix  -      n       n       -       -       spawn\nVous devez également l'ajouter à votre variable smtpd_recipient_restrictions de votre fichier /etc/postfix/main.cf. Par exemple :\nCe sont des exemples de filtrage. Ne vous contentez pas de les copier/coller. L'exemple n'est là que pour vous montrer un bon endroit pour placer cette règle de contrôle dans votre smtpd_recipient_restrictions.\nPour finir rechargez Postfix\nPour personnaliser le comportement de tumgreyspf, vous pouvez modifer les fichiers dans /etc/tumgreyspf (la façon de faire est documentée dans le fichier /usr/share/doc/tumgreyspf/README.Debian).\nVérification anti-spam Quelle est la dernière lettre du mot xrfo ?


Mentaliste, Pascal de Clermont - Passion Bouquins : Passion Bouquins\nMentaliste, Pascal de Clermont\nVoici des méthodes et des connaissances sur l’art de la manipulation. Ce que l’auteur nomme « mentalisme » désigne des phénomènes de « contamination psychique » entre personnes. Ces phénomènes servent à manipuler autrui ou à développer un potentiel personnel. L’ouvrage s’ouvre sur le récit d’une expérience de « télépathie ». Le propos rappelle, sur un ton péremptoire, la genèse du talent de l’auteur et de ses essais progressifs jusqu’à la pratique professionnelle.\nCette approche expérimentale se veut une anticipation de ce que la science expliquera un jour. L’auteur s’estime muni d’un don, selon lui, latent en chacun. Des exercices visant à obtenir une respiration profonde, propices à stimuler la circulation énergétique, rythment le propos. Le développement de facultés psychiques ne tiendrait peut-être qu’à une plus grande sensibilité à tout ce qui échappe d’ordinaire. Ainsi des exercices de l’art de percevoir, par l’intuition, en touchant un objet, une part des caractéristiques physiques ou mentales de son propriétaire… L’assurance intérieure serait un phénomène de nature hypnotique.\nL’animation de stages de développement personnel assurent la subsistance de l’auteur, au prix d’une certaine ascèse alimentaire, sensée affermir ses capacités. Ses spectacles déclenchent des prouesses hypersensorielles en phase avec le public, dit-il. Un chapitre envisage en toute subjectivité les liens entre suggestion et séduction. Un autre aborde les gains en jeux de hasard, mais ne propose que des solutions mnémotechniques. La suite de l’ouvrage valorise des propositions de stages, notamment en matière d’hypnose, durant lesquels les participants expérimenteraient des sensations énergétiques. L’enjeu principal est de proposer un élargissement des états de conscience, sur le postulat selon lequel la réalité est construite par les sens.\nAinsi de l’hypnose, qui renforce certains comportements. Le bénéfice des exercices permettrait d’obtenir une auto-guérison. Un dernier chapitre relate des rencontres confidentielles et internationales de praticiens de cet art, destinées, – qui sait ? à renforcer la crédibilité du personnage. L’ouvrage progresse de la sorte, entre rappels de connaissances éprouvées, revendication de puissance personnelle et synthèse subjective de courants spirituels.\nIl ne permet pas d’effacer un certain scepticisme, qui pourra être levé par un entraînement personnel, s’il est associé à une éthique rigoureuse et à une démarche prudente.\nÉditions du moment, Paris, 2010, 248 pages\nL’auteur : Pascal de Clermont, en collaboration avec Olivier Magnan


Deck Exodia - Page 3\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 9 Nov - 22:53\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 17:26\nDeck anti SEIGNEUR LUMIERE\nJ'ai joué au gunslinger pas longtemp, donc tant cas faire m'amuser un peu !\nJ'ai pris mon deck exodia-kuribo , bien il est trés efficace contre les seigneurs lumieres.\nSi exodia tarde a venir , mes chers kuribos tiennent bien le coups contre les attaques ,ce qui permet de vider le deck de l'adversaire mdrr\nLes chapeaux magiques sont la pour envoyer mes gobelins(pieges) au cimetiere, DaD peut servir a faire un peu de nettoyage !\nVoilà , je vais le retester ce soir en guns pour voir ce que cela donne contre gladiateur et autre ...\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 18:00\nJ'adore ton deck il est fun\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 21:19\nOui , voila un deck original . Mais a ta place je jouerai des multiplicateur pour activer l'effet " boucs emissaires " qui est bien plus utile que l'effet negate atk de kuriboh ds la main ( mis a part si jugement est invoqué )\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 21:42\njuste petite question dad,en fait il est juste là pour son effet?\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 21:56\nOUI , il est tres pratique surtout quand je suis a cours de kuribo et qu'un petit dragon scintillement intervient\nJ'y ai pensé , mais comment dire, je pense aussi aux gladiateurs qui dans cette condition pourrais plus avantager l'adversaire .\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 22:01\nPour le deck de seyar.\nTu vois comme tu as les rituel pour le fun tu purrais mettre des monstre rituel plus puissant non?Comme ça sa te donnerais un point en plus pour niveaux avantages ^^\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 22:08\ntu connais l'effet de doriado borz,car elle combo avec la carte piege:\nfu-rin-kha-zan ou un truc comme ca!\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 22:10\nDernière édition par BorzII le Sam 22 Nov - 22:12, édité 1 fois\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 22:12\npas grave t'inquiete^^\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 22:39\net surtout si j'ai choisi doriado c'est aussi pour son lv3. Avec ARA j'envoi 3 partie d'exo au cim et je les recup avec Soldat de reserve. (si mon adv active pas DD crow biensur lol)\nSujet: Re: Deck Exodia Sam 22 Nov - 22:41\nj'avais pas pensé a ce coté combo là\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 1:07\nBien a par seigneur lumiere , le deck ne vaut rien contre les autres ^^\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 7:31\nNormal Titi , il y avait mieux a faire avec ton deck , nottament sur le choix des cartes . Je l'ai un peu modifié et je l'ai testé au guns hier soir ( merci pour l'idée ) Pour info , j'ai fait 3 win dont 1 contre GMWinter et une autre contre icehunter ( lv 26) . J'ai perdu a 4 contre ........ le gars qui m'avait battu au 4 eme tour du dernier CYO ^^ Il jouait Glad et je n'avais choper aucun skill drain . Mais je suis sur qu'en en chopant un , le resultat aurait bien pu tourner a mon avantage .\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 15:45\nJ'adoreeeeeee je suis trop fan\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 17:03\nExpliquez moi pourquoi personne ne met une sorcière de la forêt noir?\nSinon voici un deck exodia que j'avais sur un autre jeu, je sors exodia très rapidement bien-sur ce deck est a adapté avec de nouvelles cartes mais sinon la base est bien.\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 17:04\ncar elle est bannie ^^\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 17:05\nLol si personne ne met de sorciere de la foret noire ce serait....Hum voyons voire....parce qu'elle est bannie ^^\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 17:06\nAh m**** j'avais oublié lol dsl^^\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 17:19\nsinon il est bien ton deck ^^\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 17:35\nL'Oeil du cyclope est indispensable grâce à lui ça sera plus de la chance.^^\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 17:44\nc'est clair il a la classe ton deck 2 ccv c'est cool quand meme^^\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 19:30\nlol ces yugioh power of chaos le jeu qui est rien limité et cheat a voloté mdr\nSujet: Re: Deck Exodia Dim 23 Nov - 19:53\nNan c'est limité quand même , si vous voulez aucunes limittes c'est YGO championship 2006 sur gba tu peux mettre 3 Pot de cupidités lol .\nSujet: Re: Deck Exodia Ven 12 Déc - 20:50\nUne ébauche d'un deck exodia


Météo Ladan heure par heure ☁ M6 météo Ukraine\nActuellement: Météo Ladan\nMétéo Ladan Ville , Oblast de Tchernihiv , Ukraine\nQuel temps fait-il aujourd'hui à Ladan (Oblast de Tchernihiv, Ukraine) ?\nBulletin météo du jeudi 27 janvier 2022 pour Ladan\nPleuvra-t-il aujourd'hui à Ladan ?\nLe temps ce matin à Ladan\nCe matin à Ladan, le ciel sera fortement nuageux. La température à Ladan ce matin sera de -4°C mais la température ressentie sera plus fraiche (-9°C). La force du vent oscillera aux alentours des 10 km/h (direction Sud). L'humidité relative de l'air sera de 83%.\nLe temps pour cet après-midi à Ladan\nDans l'après midi à Ladan, le ciel sera fortement nuageux. La température cet après-midi pour Ladan atteindra les -3°C (ressentie -7°C). Le vent devrait atteindre en moyenne les 13 km/h (direction Sud).\nLe temps ce soir à Ladan\nMétéo Ladan heure par heure aujourd'hui\nQuelles sont les prévisions météo heure par heure pour aujourd'hui à Ladan ? Quel temps fait-il aujourd'hui à Ladan, Ukraine ? Pluie dans l'heure : Faut-il prendre votre parapluie dans l'heure qui vient ? Le ciel est-il couvert de nuages ? Va-t-il neiger à Ladan ? Que faire si Ladan est sous la neige ? Consultez nos prévisions météo heure par heure en temps réel et détaillées du ciel pour Ladan pour connaitre les différences de températures dans les quatre périodes de la journée : ce matin, cet après-midi, ce soir et cette nuit. Nos prévisions englobent les risques de pluie et les vigilances orage heure par heure et en temps réel. Les données sur la force et la direction du vent à Ladan demain vous aideront à rester vigilants et à prendre vos précautions en cas d'intempéries.\n> Météo Ladan demain heure par heure\nLa météo quotidienne de Ladan par e-mail\nÀ proximité de Ladan\nKonotop à 91.2 km\nTcherkassy à 125.3 km\nBrovary à 125.5 km\nTchernihiv à 142.3 km\nKiev à 145.8 km\nZhuravka à 4.4 km\nVarva à 10.1 km\nDihtyari à 15 km\nPryluky à 16 km\nLisovi Sorochyntsi à 26 km\nSribne à 28.7 km


Commerce. Besançon : le restaurant Le Cusenier vous fait voyager en Italie\nBesançon : le restaurant Le Cusenier vous fait voyager en Italie\nCommerce Besançon : le restaurant Le Cusenier vous fait voyager en Italie\nAu 19 de l’avenue du même nom, à Besançon, le nouveau restaurant italien vient d’ouvrir ses portes. Gianni Cosma, qui a vendu le fonds de commerce de la Villa Blanche de Chalèze, a gardé une grande partie de son équipe. Résultat : une ambiance chaleureuse dans un endroit cosy, ouvert 7j/7.\nPar Hugo GIRARDOT - 21 oct. 2020 à 18:20 | mis à jour à 20:07 - Temps de lecture :\nLe restaurant du 19 Elisée Cusenier est ouvert 7j/7, de 8 h à minuit, depuis quelques jours déjà. Photo ER /Arnaud CASTAGNE\nUn nouveau concept est né au centre-ville de la capitale comtoise. Le Cusenier est le septième restaurant de Gianni Cosma, qui vient de vendre le fonds de commerce de la Villa Blanche, à Chalèze , et d’ouvrir ce concept italien qui lui est cher. Celui-ci est ouvert 7j/7, de 7 h à minuit, depuis quelques jours déjà.\nLe resto est situé au 19 de l’avenue du même nom, près du parking, collé au marché des Beaux-Arts, au bord du tram… Bref, un emplacement idéal à Besançon , et un nom qui sonnait comme une évidence, pour le gérant. « Au début, je voulais lui donner un nom italien, mais je me suis dit que c’était mieux de partir sur Le Cusenier. On sait où on est, on ne peut pas se tromper ! », dit-il. L’Italie, on la retrouve en tout cas assurément dans l’assiette : aubergines alla parmigiana, pizzas (à partir de 9 €), plat du jour (à 9,90 €), menus du jour à 15 €…\nGianni Cosma revient à ses premiers amours : la cuisine italienne. Photo ER /Arnaud CASTAGNE\nLa salle peut accueillir une quarantaine de couverts. Photo ER /Arnaud CASTAGNE\nCartes plastiques ou QR code pour choisir son plat, sa boisson, ou son menu… Photo ER /Arnaud CASTAGNE\n« Un emplacement que je voulais depuis longtemps »\nÀ l’intérieur de l’ancien Insolito, le bois a été conservé mais le mobilier et le bar ont été changés. Investissements ont aussi été faits sur un four à pizza et des machines à glace, en attendant le retour des jours caniculaires. L’endroit est de fait plus convivial que son ancien restaurant, « une grosse machine ». Les centaines de m² se sont rétrécis et sont transformés en un espace de 80 m². « C’est un emplacement que je voulais depuis longtemps. Quand j’ai su que c’était à vendre, j’ai sauté sur l’occasion. C’est plus à échelle humaine, il y a moins de stress. On peut y recevoir une quarantaine de couverts. »\nPour travailler dans les meilleures conditions, l’homme a aussi conservé une grande partie de son équipe Chalézienne.\nEtchebest jamais très loin\nLes « fidèles » apprécieront. Quant à Philippe Etchebest, chef renommé qui était venu tourner son émission « Cauchemar en cuisine » en 2014, il n’est jamais bien loin de Gianni. Présent sur sa photo de profil Facebook, il est aussi en contact régulier avec lui. « On a eu un bon feeling. Je l’ai eu pour la dernière fois le 27 septembre », lance Gianni, qui lit spontanément le dernier SMS que lui a envoyé le chef : « Super, bon courage à vous deux (N.D.L.R. : son associé Zouaoui Khodja) ! J’espère que tout va bien. » Gianni lui rend bien et conserve la ballotine de volaille (moins italienne) qui avait été confectionnée dans l’émission, il y a six ans.\nContacts : 07 60 46 55 21 ou 03 39 73 24 21.