J’ai pensé en dire un peu plus sur mon parcours personnel, afin que mes lecteurs soient en mesure de mieux comprendre ma carte de lecture de la réalité. Si tant est que j’ai une carte…\nAlors que j’avais 21 ans (j’en aie presque 40 aujourd’hui), et que j’avais abandonné la biologie pour des études en psychologie, je fis une expérience sous l’emprise de champignons hallucinogènes qui changea ma vie en profondeur.\nDurant cette mémorable soirée, j’entrai dans une phase d’introspection profonde qui me permit de remonter très loin dans mes souvenirs. Jusqu’à l’âge du berceau en fait!\nTous ces souvenirs, des plus plaisants aux plus traumatisants, s’imbriquaient dans une suite parfaitement logique à même de jeter une lumière nouvelle sur qui j’étais.\nPuis, dans un grand moment de clarté, j’avais simultanément dans mon champ de conscience mon passé, mon présent et tous mes possibles futurs, dépendant des choix que j’allais prendre. Un pur moment de prescience, totalement hors du temps!\nLes champignons du genre psilocybe ont un fort potentiel en terme d’ouverture de conscience.\nQuand je revins à moi et repris conscience des gens qui m’entouraient, je n’étais plus la même personne.\nLa perception de mon rapport avec ces gens était tout à fait nouvelle, remplie d’une profondeur jamais ressentie auparavant. Soudainement, je percevais les moindres vibrations, tous les non-dits, le langage des corps et des yeux, en fait toute l’étendue et la nature inconsciente des processus cachés au delà de l’illusion de la communication verbale.\nA posteriori, je considère que cette expérience équivaut à ce que la tradition hindouiste et le yoga qualifient d’ouverture du troisième œil (chakra 6). Dans la mesure où l’expérience impliquait aussi une re-définition de mon rapport au monde et aux autres, pas mal de choses ont du bouger aussi au niveau des chakra 1 à 3.\nIl m’aura fallu deux ou trois mois pour intégrer cette première expérience…\nConscient que les drogues, fussent-elles naturelles, ne pouvaient constituer une option au long terme pour élargir mon champ de conscience et accéder au monde des perceptions subtiles, je me mis à la méditation. Je me lançai aussi dans le militantisme environnemental au travers de diverses ONGs et repris en parallèle mon cursus universitaire de biologie jusqu’au doctorat.\nLoin de moi l’idée de faire l’apologie des champis… Même si ça c’est bien passé pour moi, d’autres se sont retrouvés en psychiatrie.\nMes champs d’expertise incluaient la biologie évolutive, l’écologie, l’analyse ADN, et les modèles statistiques visant à explorer les systèmes multidimensionnels complexes qui caractérisent les systèmes écologiques et l’évolution. Je sais… c’est du lourd ahah… Pour garder l’équilibre, je pratiquais à haute dose le jogging, la plongée sous-marine, l’escalade et la randonnée. La pleine nature y’a rien de tel pour rester ancré!\nSuivirent alors 12 ans de parcours sans faute, tant au niveau professionnel qu’au niveau personnel.\nEn 2012, après déjà plusieurs projets de recherche académique à mon actif et quelques années à l’étranger, je touchai à mon idéal. Un projet de conservation marine dans un paradis tropical, un statut et un salaire plus qu’intéressant, pas mal de libertés. Une vie que beaucoup considéraient très enviable.\nMon job consistait à faire l’inventaire des invertébrés marins (coquillages et crustacés 🙂 ) sur le récif, à participer au design des aires marines protégées, et enseigner la biologie et l’écologie marine aux gamins du collège local.\nPourtant l’idéal professionnel, par la force des institutions impliquées et des intérêts en jeu, se transformait peu à peu en une cage dorée. Et j’avais le sentiment croissant de n’être qu’un pion dans la matrice.\nLa méditation et le yoga permettent une évolution plus douce et moins risquée.\nMa situation étant quand même confortable, je me laissai porter quelques temps par les événements, jusqu’à ce que l’Univers (ou mon inconscient, libre au lecteur de choisir) me rappelle à l’ordre au travers de quelques événements pas très plaisants. Une fausse alerte cancer, une déception sentimentale et une cheville foulée… Tout ça le même mois.\nTout était supposé être parfait. Qu’est ce qui pouvait bien clocher pour que soudainement la vie s’acharne sur moi?\nCes circonstances me poussèrent à me recentrer et à prendre soin de moi. C’est à ce moment que je mis à faire un peu de tri dans ma vie. J’arrêtai de fumer, pris un peu de recul sur mon boulot, corrigeai mon alimentation, me remis au sport et à la méditation et mis fin à quelques relations toxiques.\nEn fait, et peut-être pour la première fois de ma vie, je me mis à appliquer simultanément toutes les recettes que je connaissais pour augmenter mon bien-être personnel. Et ce de façon radicale. Il me faut aussi mentionner qu’à ce moment j’étais dans une période d’abstinence sexuelle complète depuis un mois et dans un état mental de complet “lâcher-prise” par rapport aux événements extérieurs.\nLa Kundalini des yogis c’est aussi le feu du bas des alchimistes…\nEn quelques jours, j’entrai dans l’expérience mystique la plus importante de ma vie. Ce que les traditions spirituelles asiatiques appellent un “éveil” de Kundalini. Je ne détaillerais cette expérience ici, elle fera l’objet de deux autres articles.\nJe dirais simplement que si les phénomènes associés à ma première expérience (3ème œil) étaient relativement compatibles avec le matérialisme scientifique, il n’en va pas de même pour cet éveil de Kundalini. Notamment à cause du côté profondément multidimensionnel de l’expérience et des manifestations énergétiques associées.\nCette “dissolution dans le Divin” aura donc fait voler en éclats l’essentiel de mes structures mentales et nécessité une complète reconfiguration de ma psyché pour intégrer l’expérience. Une expérience de cette ampleur n’est pas sans conséquences.\nSix mois plus tard, je mettais un point final à ma carrière académique et partais voyager pour un an, vivant de cours de méditation, de sessions Reiki et de petits jobs divers.\nPour lire la suite de cette histoire, voir:\nExpériences – La Kundalini côté obscur (3)


Comment Ouvrir Un Fichier 2BP? Extension De Fichier .2BP - File Extension .2BP\nRenseignements de base du fichier2BP\nLe fichier 2BP est un des fichiers de la catégorie Fichiers d'image raster. Son nom complet est Pocket PC Bitmap Image File. Le format du fichier 2BP est créé par N/A. Si vous êtes arrivé chez nous, vous cherchez probablement des logiciels qui vous aideront à travailler avec une extension donnée de fichier. Dans la suite de la page vous trouverez les listes des logiciels desservant le fichier 2BP triés selon les systèmes operationnels. S'il y a des renseignements concernant la conversion du fichier 2BP dans notre base, certainement vous les trouverez ici\nTags: extension 2BP, comment ouvrir le fichier 2BP, comment convertir le fichier 2BP, ouverture du fichier 2BP\nLogiciels desservant le fichier 2BP\nNous espérons que nous vous avons aidé à resoudre cotre problème avec le fichier 2BP. Si vous ne savez pas ou télécharger l'application de notre liste, cliquez le lien (qui est le nom du logiciel) - vous y trouverez plus de renseignements concernant le lieu d’où télécharger la version d'installation sûre et certaine de l'application demandée.\nComment ouvrir un fichier avec l'extension 2BP?\nComment convertir le fichier 2BP à un autre format?\nQu'est-ce que c'est l'extension du format du fichier 2BP?\nQuels logiciels desservent le fichier 2BP?\nSi après avoir fait connaissance du contenu de cette page vous n'avez pas encore trouvé la réponse satisfaisante à une des questions posées ci-dessus, les renseignements concernant le fichier 2BP et présentés ici ne sont pas complets. Contactez-nous en utilisant le formulaire de contact et dites quels sont les renseignements que vous n'avez pas trouvés.\nIl y aurait peut-être plus de causes de l'impossibilité de l'ouverture du fichier 2BP (excepté le manque d'une application convenable).\nTout d'abord - le fichier 2BP peut être lié (associé) d'une manière incorrecte à une application installée pour son service. Dans ce cas-là vous devez modifier cette liaison d'une manière individuelle. Dans ce but, cliquez le bouton de la souris sur le fichier 2BP, que vous voulez éditer, cliquez l'option "Ouvrez à l'aide de" et ensuite choisissez un logiciel installé par vous de la liste. Après cette action, les problèmes de l'ouverture du fichier 2BP devraient disparaître.\nSi vous disposez des renseignements complémentaires concernant le fichier 2BP nous serons reconnaissants de votre partage de ce savoir avec les utilisateurs de notre service. Utilisez le formulaire qui se trouve ici et envoyez-nous les renseignements sur le fichier 2BP.


Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... - Page 5\nZitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ...\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Dim 6 Fév - 18:53\nPour le moment il n'y a pas de soucis je peux te suivre donc en avant.\nJe ne comprends pas trop, tu ralentis dans les 6' pour rester dans le palier 172-173 ou bien ton allure se ralentit à cause de la fatigue ? deux choses différentes.\nTu fais toutes tes séances sur piste?\nDes séances comme celle ci peuvent être faite en extérieures ça change et c'est moins monotone. Un autre point si tu tournes toujours dans le même sens tu peux créer un déséquilibre et hop des douleurs aux hanches ou ailleurs. Pense à changer de sens de rotation pour faire travailler les deux cotés de la même façon.\nTon 5000m il est sur piste ou sur route?\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Dim 6 Fév - 20:45\nje pense que c'est un peu de fatigue pour les séries de 6', je ne vois rien d'autre.\nje respectais les 172-173, apparemment j'ai du ralentir, par fatigue ? même si je me sentais bien, j'ai tendance à aller un vite alors je ralentis, puis je relance etc etc ... ma respiration est tranquille sinon.\nPour le moment je tourne sur piste.\nParce que le soir il fait nuit et les chemins sombres et pleins d'embûches : trous, bosses, pierres, branches ... alors faut toujours surveiller ses pieds ... j'irai quand il fera jour, ça ne va pas tarder. La piste ne pose pas de pb.\nC'est vrai que je tourne un peu toujours ds le même sens, comme tout le monde ... une fois je tournais à l'envers, ça râlait un peu...\nToutes mes courses seront sur route.\nCelle du 20 février, déjà fait cette course l'année passée mais cette année le parcours est modifié, dc surprise ...\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Dim 6 Fév - 21:13\nzitoun_tlse a écrit:\nC'est vrai qu'il faut mieux respecter le sens normal de la piste sinon on ne s'y retrouve pas. Tu peux décaler d'un couloir mais quand même c'est un peu la même chose que si sur une autoroute tu avais une voiture qui arrivait en face à fond.\nCela m'est arrivé sur le stade de Cesson plusieurs soirs le mardi, le Toc cesson pour ne pas le citer (tri-athlètes) avaient 40 fois 200m à faire, donc ils devaient en faire 20 dans un sens et 20 dans l'autre.\nJ'ai râlé et j'ai préféré ne plus revenir sur la piste ; les séances sont assez dures comme cela alors si on doit se ranger à chaque fois, on fatigue encore plus.\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 0:41\nLundi c reparti ...\nPiste 400 m\nMétéo clémente, vent nul\nSensations : Bonnes\nDouleurs: Non, j'ai tourné à l'envers à l'échauffement... après les 200m ds le bon sens, il y avait du monde à faire des exercices...\nla hanche ça va.\nPar contre le trou noir pour me rappeler la consigne des 200 m ....\nje savais que la seconde série était plus rapide, mais pour le reste ....\nVraiment désolé, du coup je me suis un peu lâché ...\nTps / FC objectif / FC moy réalisée / allure / %VMA / distance\n1-10' / 146-147 / 145 / 4'43 / 64,6% / 2120 m\n2-10' / 150-151 / 150 / 4'37 / 66,0% / 2170 m\n3-05' / 153-154 / 153 / 4'24 / 69,3% / 1130 m\n4-05' / 156-157 / 156 / 4'15 / 71,7% / 1170 m\n7x200 m 39" R35"\n7x200 m 37" R35"\n1-10' / 155-156 / 154 / 5'18 / 57,5% / 1900 m\n--------TOTAL DISTANCE : 12830 M\nDemain séance hors piste !\nMercredi et jeudi je pourrai pas, après dispo tous les jours jusqu'au D DAY !\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 12:16\nSalut Zitoun, tu cours sur Royan ce week-end?\nJ'y monte et je vais aller courir un peu, je me dis que j'aurai pu passer voir le phénomène ;-)\nJe courrais pas à la même allure mais bon...\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 16:06\nya pas de phénomène tant que je ne passe pas à stade 2 dimanche !! lol\nEffectivement j'y serai ce we ... mais je ne sais pas trop qd je cours, je te tiens au jus.\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 16:14\nOk j'ai bien reçu ton MP.\nJe cours sûrement samedi et dimanche mais plus du côté de Royan.\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 17:10\nBen moi je vais mettre tout ce petit monde d'accord avec la suite du plan.\nJuste quelques mots avant sur ta séance d'hier. Même si tes sensations sont bonnes, tu remarqueras que ta récupération dans la première série est homogène (123m). Par contre dans la deuxième série là ça ne rigole plus et tu as du mal à conserver le même rythme de footing de récupération pour faire redescendre la FC. Afin de pouvoir enchainer les séries tu as diminué la distance de récupération de presque 40%.\nAttention des séances intenses comme celle là peuvent réveiller des douleurs qui commencent à s'estomper.\nMerci d'avoir anticipé pour les jours sans séance cela facilite le travail.\nMercredi et jeudi : repos\nVendredi : VS sur une base 16'30" au 5000\n5 x 800 2'38" R 1'15" les 800 c'est plus facile pour se caler dans l'allure, tu peux controler facilement au 400m\nSamedi : footing AV (Allures Variées) En ce moment on aurait pu croire (Avec VredO) vu que j'ai encore le nez encombré\n2 x 10' 177-178\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 17:19\nQuel oeil! je n'avais pas fait gaffe à ce détail...\nmouhahah, je crains qu'il n'aille trop vite pour moi, même si j'avais fini devant lui aux 7km du pont du diable l'année dernière...\nJe vais être obligé de lui regarder les talons pendant la course cette année avec ton suivi et tes séances aux p'tits oignons!\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 17:23\nHi (Doudou) !\nMerci pour les séances.\nOui pour les récup je fais un peu au feeling au niveau de l'allure comme tu ne donnes pas de consignes ?\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 17:26\nFred0, qd t'as fini tes 7000m, tu continues jusqu'au GLOBE devant la plage, je serai à l'apèro ! Lol !\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 17:28\nFait pas le mariole, tu seras peut-être encore derrière moi !\nJe peux toujours espérer en tout cas!\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 8 Fév - 22:14\nMARDI, sortie régé\nMétéo : 14 °C, vent nul\nHors piste: j'ai essayé la piste en terre battue autour du canal en centre ville: c'est pas bon.\nIl y a trop de paramètres qui parasitent l'allure, il faudra que je trouve autre chose.\nIl y a le chemin sur la digue aussi, une ligne droite de 3500m, déjà couru quelques fois par le passé, mais c'est en bitume, ça peut être traumatisant pour les articulations à la longue.\nCe soir c'était pas top koi.\n1-15' / 147-148 / 148 / 4'37 / 66,0% / 3240 m\n2-15' / 151-152 / 151 / 4'33 / 67,0% / 3290 m\n3-20' / 154-155 / 154 / 4'35 / 66,5% / 4380 m\n--------------------------------------TOTAL: 10910 M\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Sam 12 Fév - 0:48\nReprise après 3j de pose...\nSeance plage de St George de Didonne ...\n15°C, ciel , vent nul, très agréable !\nMais seance pourrie\nje n'ai pas pu faire les 800 à l'allure préconisée..\njusqu'à 1'45 ça allait, après ...\néchauffement sur sable dur\n800 sur la piste cyclable, bitume koi\nBon faut bien annoncer les résultats qui me font honte:\n1-05' / 144-145 / 144 / 5'06 / 60,0% / 982 m\n2-05' / 147-148 / 147 / 4'59 / 61,2% / 1000 m\n3-10' / 150-151 / 151 / 4'53 / 62,4% / 2050 m\n4-15' / 154-155 / 154 / 4'46 / 64,0% / 3150 m\n5*800 2'38 R1'15\n-Tps-/-FCmoy-max / dist récup\n1-2'38 / 178-182 / 181\n2-2'38 / 178-184 / 161\n3-2'40 / 179-184 / 182\n4-2'46 / 180-186 / 163\n5-2'47 / 179-184 / 161\n1-15' / 152-151 / 151 / 5'35 / 55,0% / 1790 m\n-------------DISTANCE TOTALE : 1382 m\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Sam 12 Fév - 1:24\nSur les rendements dans le sable normal que tu sois dans les choux. Même si il semble dur ça reste très mou et le retour d'appui n'est pas terrible.\nPour les 800m je pensais que tu serais sur une piste. Là tu es sur la piste cyclable non étalonée et tu fais confiance au GPS. Hélas pour toi il peut faire des erreurs de précisions et te donner de mauvaises distances.\nTu as peut être fait plus de 800m et tu t'es mis dans le rouge pour faire le temps voulu.\nPeut être que la séance était trop forte on verra avec d'autres séances à venir comment tu les encaisseras.\nUne bonne nuit de repos et demain avec FredO.\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Sam 12 Fév - 13:39\nla Garmin est plutôt juste je pense,\naprès j'avais un peu de courbatures de l'ostéopathe du jeudi midi, elle m'avait dit ok pour courir 24H après,\nje n'avais pas déjeuné vendredi midi, juste un bol de pâte à 15H30, et j'attaquais à 16H30,\nla pluie se calme, j'essaie de sortir ..\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Sam 12 Fév - 14:26\nC'est couillon, tu as 1000m étalonnés tous les 100m en bout de plage, sur la piste cyclable, côté suzac!\nça doit être fait par les 17soupapes donc fiable...\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Sam 12 Fév - 22:10\nSur petites routes de campagne, c'était pas plat, je mets les valeurs en ft montée et descente, je ne sais pas si c'est fiable.\nTps / FC objectif / FC moy réalisée / allure / %VMA / distance /montée-descente ft\n1-15' / 146-147 / 147 / 4'51 / 63,0% / 3100 m /+195-158\n2-05' / 149-150 / 149 / 4'56 / 62,0% / 1010 m / +82-34\n3-10' / 152-153 / 153 / 4'44 / 64,4% / 2110 m / +110-108\n4-15' / 156-157 / 156 / 4'31 / 67,5% / 3320 m / +134-207\n5-05' / 160-161 / 160 / 4'44 / 64,4% / 1050 m / +83-28\n6-05' / 164-165 / 163 / 4'04 / 75.0% / 1230 m / +39-88\n------------------------------TOTAL DISTANCE: 11820 M\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Lun 14 Fév - 23:48\nSéance du lundi, retour en piste 400m\nmétéo: 11°C, vent nul\nJe me sentais moyen,\nLe premier 10' à 177 était plus dur que le second, mais je me suis loupé dans l'enregistrement ...\nj'ai du mal clic sur "lap"\n1-05' / 145-146 / 146 / 4'27 / 68,5% / 1120 m\n2-10' / 148-149 / 149 / 4'27 / 68,5% / 2240 m\n3-10' / 151-152 / 151 / 4'23 / 69,6% / 2280 m\n4-15'+10' / 154+177 / 158 / 4'01 / 76,0% / 6220 m\n+1' FC: 135\n5-10' / 177-178 / 177 / 3'34 / 85,5% / 2800 m\n+1' FC: 138\n------------------------------TOTAL DISTANCE: 17140 M\n(je ne fais pas ça tous les jours ? sinon cuit pour la course ?!)\nC'est dimanche prochain, le 20 février.\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 15 Fév - 1:04\nEffectivement je ne te mettrais pas des séances comme ça tous les jours. En plus tu diminues les récupérations de moitié. A croire qu'aujourd'hui tu n'étais pas dans la séance. Mais oui mais c'est bien sur c'est la St Valentin\nIl faut dire aussi que ta courbe a sacrément évolué, en décembre à ton test 175puls = 4'06" . Aujourd'hui 177 = 3'34"\nPour le reste de la semaine on va faire plus cool afin de faire du jus.\nMercredi : VMAc\n12 x 30-30 155m ; 8 x 30-30 163m\n12 x 15"-15" ; 15" = 74m en déroulant sans forcer\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 15 Fév - 11:11\nDernière ligne droite avant ce premier test ...\nTu conseilles quoi avant le départ dimanche ?\nHabituellement je me faisais 20 min de "petit footing" + quelques accélérations sur 100m et en route !\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 15 Fév - 11:20\nAu fait ta remarque sur la récup, c'est sur R2' après les 10' à 177/178 ?\nEn fait j'ai marché 1' et noté la FC puis repris à courir, j'en bien ai fait 2'.\nEt là où j'ai merdé dans l'enregistrement, en fait j'ai fait un "stop" à la fin du palier 15'-154pls, puis 5 tours de piste à fond pour faire monter le cardio à 176 (ça ne montait pas !!! je commençais à désespérer et c'est dommage je n'ai pas enregistré), et j'ai fait un "restart".\nc'est pour ça que j'ai enregistré 25' et non 15' + 10' (je ne pensais pas qu'il ferait ça le GARMIN)\nc'est pour ça aussi que le 1er 10' à 177 était un peu dur (5trs à fond + les 10'...)\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 15 Fév - 11:34\nTon habitude est bonne avec le footing et les accélérations.\nPar contre 20' c'est peut être un peu limite pour bien mettre en route tous les systèmes, musculaire, cardio-respiratoire.\nPlus la distance est courte et plus il faut insister sur l'échauffement car l'effort à soutenir est intense.\n25 à 30' seraient mieux.\nTu peux faire ton footing en répérant le circuit pour voir les difficultés du parcours, faux plats, virage en épingle et tout le binz. Ensuite il n'y a plus Ka, mais attention tout de même à ne pas te griller sur le premier kilo.\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 15 Fév - 11:41\nje roule au régulateur de vitesse ! ça devrait aller pour le 1er km ...\nT'as un pronostic ? je devrais le faire à combien ?\n90%VMA ? +?\nle parcours semble plutôt plat, sauf un pont dès le départ à franchir,\naprès c'est circuit en lotissement, droite gauche droite gauche ...\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ... Mar 15 Fév - 12:20\nLa dernière séance avec les 800m aurait pu nous donner un bon aperçu mais bon comme elle ne s'est pas déroulée normalement. Tu devrais pouvoir supporter plus de 90% de VMA.\nAvec l'état de ton moteur on peut estimer un temps autour de 16'45", mais cela reste une estimation. Après cela dépend des conditions météo, si la course a lieu le matin ou l'après midi et de la condition de l'athlète bien sur.\nUne chose est sur, rien n'est joué à l'avance et si il y a de la concurrence on peut se surpasser.\nSujet: Re: Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMENT pour 3000, 5000, 10000m ? ...\n» programme d'entrainement pour saintélyon\n» plan d'entrainement cross


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Opter pour le train est bien souvent la solution la plus rapide pour se déplacer entre ces 2 villes et c'est aussi une option plus écologique que de prendre sa voiture personnelle ou d'utiliser l'avion.\nCombien coûte un billet pour aller de Trouville-sur-Mer à Rouen en train?\nLe meilleur prix trouvé pour ce trajet en train est de € aller simple, il faudra donc compter un minimum de 0€ pour un aller retour Trouville-sur-Mer Rouen.\nHoraires de train entre Trouville deauville et Rouen Rive Droite\nVoir aussi les Horaires de train Trouville deauville Rouen Rive Droite\nDe nombreux trains circulent quotidiennement Trouville deauville à Rouen Rive Droite rapprochant ainsi les départements de Calvados et de Seine-Maritime.\nPour plus d'informations sur les tarifs SNCF Trouville deauville Rouen Rive Droite, vous pouvez consulter le site Internet de OUI.sncf ou vous rendre à un guichet SNCF.\nTrains Trouville-sur-Mer Rouen : quand réserver son billet ?\nRéserver son billet à l'avance est fréquemment moins cher que d'attendre la dernière minute. Pourtant, comme on peut l'observer sur le graphique ci-dessus, le tarif des billets de train sur la ligne Trouville-sur-Mer Rouen a tendance à ne pas évoluer dans le temps. Que vous réserviez en avance ou non, votre billet vous coûtera en moyenne 27€.\nPour réserver un billet de train Trouville deauville Rouen Rive Droite, vous pouvez faire un tour sur le site de Voyages SNCF pour effectuer votre réservation SNCF ou rechercher un billet de train Trouville deauville Rouen Rive Droite pas cher sur KelBillet (billet revendu par un autre voyageur). Pour trouver ces billets d'occasion à petit prix, utilisez la recherche ci-dessus ou le moteur de recherche de billets de train pas cher. Des billets de train Rouen Rive Droite Trouville deauville sont également disponibles pour votre trajet retour sur KelBillet.\nBaromètre Trouville-sur-Mer - Rouen\nLe baromètre KelBillet vous donne le tarif aller simple pour un billet prems d'occasion depuis Trouville deauville vers Rouen Rive Droite :\nRéductions sur le trajet Trouville deauville Rouen Rive Droite\nDe nombreuses réductions existent pour payer son billet de train SNCF Trouville deauville Rouen Rive Droite moins cher : abonnements pour les voyageurs très réguliers (carte fréquence, ...), cartes selon l'âge (carte jeune 12-27, carte Senior+, Enfant+) ou selon son statut (famille nombreuse, militaire, ...). La plupart de ces cartes sont payantes pour pouvoir bénéficier de meilleurs tarifs. Mais est-ce vraiment valable pour vos voyages Trouville deauville Rouen Rive Droite ? A vos calculatrices en prenant en compte:\nC = le prix moyen d'un billet Trouville deauville Rouen Rive Droite aller-retour (par exemple: 50 euros)\nDans notre exemple, A x B = 69/30 x 100 = 230 euros. Ensuite, 230 / 50 = 4.6. Il faut au moins faire 4.6 trajets Trouville deauville Rouen Rive Droite aller retour (soit 5 aller-retour) pour que l'achat de la carte soit intéressant !\nTrain pas cher Trouville-sur-Mer Rouen\nCirculer à petit prix sur la ligne Trouville-sur-Mer Rouen ne relève pas du miracle ! Il existe un certain nombre d' astuces à avoir à l'esprit avant d'acheter ses billets.\nPour se déplacer en train pas cher de Trouville-sur-Mer à Rouen le meilleur moyen est d'anticiper le plus tôt possible l'achat de votre ticket. Pensez aux ouvertures de réservation SNCF, qui ouvrent 3 mois à l'avance pour réserver votre billet Prem's et bénéficiez des tarifs les plus avantageux.\nPensez à consulter les offres d'occasion ! Si les tarifs des billets de train Trouville-sur-Mer Rouen sont trop élevés regardez du côté de l'occasion, un nombre important d'annonces sont déposées chaque jour sur KelBillet.com\nLes 10 dernières annonces déposées pour des billets de train Trouville deauville Rouen Rive Droite\nLes billets suivants sont des billets de train d'occasion, pour la plupart des billets prems, mis en vente par des voyageurs qui ont dû annuler leur voyage Trouville deauville Rouen Rive Droite. Ils peuvent être achetés directement au voyageur, qui s'engage à le vendre au maximum au prix du billet.\nAucun billet de train Trouville deauville Rouen Rive Droite n'est actuellement proposé à la revente.\nMeilleurs prix trouvés pour un billet de train Trouville-sur-Mer Rouen\nNous comparons pour vous les prix des billets de train pour se déplacer de Trouville-sur-Mer à Rouen. Voici les meilleurs prix sélectionnés pour les jours à venir pour rejoindre Rouen.\nAutres modes de transport pour aller de Trouville-sur-Mer à Rouen\nCovoiturage Trouville-sur-Mer - Rouen


Pourquoi les femmes font elles cela ?\nmibas-forever le Dim 3 Nov - 10:59\nje voudrais savoir pourquoi mesdemoiselles vous faites ce geste avec vos chaussures ?\nRe: Pourquoi les femmes font elles cela ?\népi le Dim 3 Nov - 11:03\nTout d'abord, merci pour cette vidéo. En effet, elle est très excitante pour m'a part.\nEnsuite, pour répondre à ta question, certaines filles m'ont dit quelles faisaient ce mouvement avec leurs chaussures "dangling", car soit elles s'ennuyaient, soit elles avaient chaud à leurs pieds.\nmibas-forever le Dim 3 Nov - 11:06\nPour ma part aussi elle est excitante cette vidéo il manque juste un collants un léger voile sur son pied et la j'explose mais la elle m'attire le geste sa coiffure blonde hummm magnifique mais pas de collants, pas de bras pas de chocolats pas de collants pas de nirvana !\nde rien elle est vraiment pas mal effectivement\nparce quelle on chaud ? en hiver je vois des femmes en ballerines sans collants mi bas ou sockette qui se déchausse en pleine rue et ce serait parce qu'elles ont chaud ? ^^\nest ce qu'elle se rendent compte que cela peut etre aussi excitant que faire l'amour en tant que tel devant certains hommes ?\nmibas-forever le Dim 3 Nov - 11:09\nhttps://www.youtube.com/watch?v=xYjIvmqO9UQ je commence a avoir tres chaud moi aussi ^^ je vais me dechausser aussi tiens\népi le Dim 3 Nov - 11:18\nmibas-forever a écrit: Pour ma part aussi elle est excitante cette vidéo il manque juste un collants un léger voile sur son pied et la j'explose mais la elle m'attire le geste sa coiffure blonde hummm magnifique mais pas de collants, pas de bras pas de chocolats pas de collants pas de nirvana !\nPour m'a part, je trouve que c'est très excitant pieds-nus.\nC'est ce quelles m'ont dit, quelles ont chaud, sinon, quelles s'ennuient.\nJe ne pense pas que certaines se rendent compte que sa excite. Beaucoup de filles ignorent notre jardin secret.\nmibas-forever le Dim 3 Nov - 11:24\nhttps://www.youtube.com/watch?v=nJBg75HFcWw je suis en forme pour trouver de belles vidéos aujourdhui n'hesitez pas a partager vos liens et sites\noui elles ignorent ce que l'on aime mais en contrepartie quand on veut en parler avec elles ont se prends pire qu'un rateau , une moissoneuse batteuse\népi le Dim 3 Nov - 11:29\nmibas-forever a écrit: https://www.youtube.com/watch?v=nJBg75HFcWw je suis en forme pour trouver de belles vidéos aujourdhui n'hesitez pas a partager vos liens et sites\nCela dépends des filles, certaines sont ouvertes, mais sont très rares à trouver. Mais c'est vrai que en général, elles nous prennent pour des fous.\nFeetlecheur75 le Dim 3 Nov - 16:59\nJe pense qu'il n'y a aucun rapport avec le fetichisme, elles le font insconsciemment, comme quelqu'un qui tourne un stylo autour de ses doigts pendant un cours. Nous fétichistes ont l'interprète un peu à notre sauce en se disant qu'elles dont ça pour attirer des gars comme nous mais je pense qu'on a tord\npetits pieds le Lun 4 Nov - 0:10\noui, a mon avis cette jolie blonde attendais son chéri et ne se doute pas un instant qu'on en parle encore... Elle a fait des heureux !!!\nMacdangling le Lun 4 Nov - 5:07\nPou r avoir pu demander à une très bonne amis, elles le font intentionnellement ou inconsciemment ... Et pour ce qui est si on adore ou pas, il suffit de voir le nom de mon pseudo ...\nPar contre, je suis sur que certaines le font exprès\nInvité le Lun 4 Nov - 7:17\nJe suis du même avis que Feetlecheur75.\nPar contre si jamais je me retrouvais, pure hypothèse, devant vous, et sachant votre penchant pour le dangling, je le ferais uniquement dans ce but.\nNeotrix974 le Lun 4 Nov - 7:20\nAh, le dangling..., le nombre de fois que je vois cette scène par jour ! Et je suis du même avis que vous, beaucoup de femmes le font sans le "vouloir" mais certaines (j'en connais) le font exprès pour attirer justement nôtre regard.\nmibas-forever le Lun 4 Nov - 7:25\nHihi les petites chipies ^^\nFeetlecheur75 le Lun 4 Nov - 17:19\nEn revanche, je pense que si une nana fait le dangling sans aucune arrière-pensée fétichiste dans sa tête, et qu'à un moment un mec relooke tout le temps ses pieds pendant qu'elle balance sa chaussure, et bien à force elle va se poser des questions et avoir en esprit le fait que ce qu'elle fait peut attirer des fétichistes en faisait ce geste non? Je sais pas si les nanas de ce forum sont d'accord avec moi?\nInvité le Mar 5 Nov - 8:51\nFeetlecheur75 a écrit: En revanche, je pense que si une nana fait le dangling sans aucune arrière-pensée fétichiste dans sa tête, et qu'à un moment un mec relooke tout le temps ses pieds pendant qu'elle balance sa chaussure, et bien à force elle va se poser des questions et avoir en esprit le fait que ce qu'elle fait peut attirer des fétichistes en faisait ce geste non? Je sais pas si les nanas de ce forum sont d'accord avec moi?\nCelles qui sont ici oui surement, après une nana lambda se dira surement que ça l'agace, ou qu'il bloque parce que ça bouge.\nmibas-forever le Mar 5 Nov - 10:52\nC'est justement parce que les femmes se disent ca que je me sens toujours tres mal de faire cela de regarder\nje creve d'envi de parler de mon fétichisme a des filles mais jen connais pas et j'ai peur de perdre ma copine je veux juste un peu d'experience je demande pas grand chose ^^ meme des photos de vos mi bas j'ai du mal mesdemoiselles que portiez vous aux pieds aujourdhui ?\nInvité le Mer 6 Nov - 2:14\nCertaines le font car elles peuvent avoir mal aux pieds aussi ?\nSoit disant que les ballerines serrent le pied surtout du côté talon, donc elles relâchent leur talon pour se soulager.\nCelles qui le font exprès, c'est qu'elle connaissent déjà bien le fétichisme, qu'elles ont déjà parcouru des forums ou des sites, où il est fait mention de jeu avec la chaussure ?\nFeetlecheur75 le Jeu 7 Nov - 17:39\nEn même temps je me demandais aussi pour les nanas qui conduisent pieds-nus, certaines le font car elles portaient des talons qui leur font mal, d'autres le font peut-être car elles aiment la sensation des pédales sous leurs petons Mais sont-elles aussi un petit peu fétichistes?\nInvité le Jeu 7 Nov - 18:40\nSubliminalfeet a écrit: Certaines le font car elles peuvent avoir mal aux pieds aussi ?\nOui oui parfois les chaussures sont serrées au talon, et aussi les pieds gonflent un peu au cours de la journée à force de marcher ou avec la fatigue, donc mettre ses pieds à l'air ça soulage.\nMaintenant que tu le dis je pense que ça joue beaucoup ça, combiné à l'ennui, quand je joue avec mes ballerines. Ça détend les jambes et les pieds.\nPour la dernière question je ne peux parler que pour moi mais oui. Ça serait sympa, un peu vicieux aussi, mais si j'étais face à certains avec qui j'ai parlé par mp j'aurais quasiment pas de scrupules à faire du dangling.\nrocky130 le Jeu 7 Nov - 18:53\nInvité le Jeu 7 Nov - 18:56\nrocky130 a écrit: coquine!!! mdrrr\nrocky130 le Jeu 7 Nov - 19:02\nben quand tu veux pour une sceance de dandling alors! lol\nmibas-forever le Ven 8 Nov - 4:17\npareil quand vous voulez pour du dangling féminin


Anonyme 12 juin à Le Puzzle des animaux n’est pas fourni avec la tablette, je l’avais téléchargé. Un store online est quand même bien plus adapté. Il y a la possibilite de changer la langue des contenus o du produit a L’espagnol? Commenter la réponse de greg. Ça reste une tablette pour enfants. Salut papa cube, Maintenant que tu as un bon recul sur l utilisation de la tablette, peux tu repondre à mes interrogations:\nRépondre Franck 21 décembre at 10 h 14 min Idem pour la storio tv. Pareil via le navigateur internet je précise que la connexion wifi est active et fonctionne très bien avec les autres appareils de la maison Bonjour Je n’arrive pas à trouver le jeu H2O dans tous ses états Répondre car insurance 12 avril at 19 h 26 min Explors —Nice post and I see smiles everywhere. Storio MAX 5″ paro d’un contour renforcé pour résister à toutes les chutes. J’attends de recevoir la max pour tester. Répondre virginie 26 décembre at 20 h 10 min pensez à la pétition!!\nDonc sans pouvoir sauvegarder sa progression dans les jeux. Assistance Nous contacter Mon compte Je me connecte Mot de passe oublié? Un Papa qui ne sait plus quoi dire à sa fille qui ne cesse de lui demander de jouer à sa tablette depuis maintenant plus de 2 mois. Anonyme expora décembre à Anonyme 26 novembre à Il faut se connecter de la tablette via le wifi: Anonyme 18 décembre à Sur son ancienne Storio on pouvait stroio télécharger des MP3 via Explora Park, mais là impossible de télécharger le moindre MP3 Quelqu’un pourrait-il m’aider?\nC’est une des choses qui m’intéressait le plus dans cette storio max mais au final je suis deçu.\nMa fille de 6 ans attendait avec impatience stoorio Digigo. Cest une honte de vendre un produit et ne pas pouvoir sen servir comme prévu. Anonyme 3 décembre à Anonyme 29 décembre à C’est un véritable mystère, j’espérais que les jeux de la carte sd de la storio 2 seraient compatibles à la max grâce aux mise à jour mais comme la tablette ne voit pas la carte Disponible pour Windows et Linux, 7-Zip est un utilitaire de compression gratuit particulièrement puissant.\nRien de comparable avec la Storio 2, explra le jour et la nuit. Anonyme 22 janvier à Je configure la storio max pour mon neveu et j’ai quelques soucis Chacun son choix, pour ma patk je suis bien plus serein de savoir que mes filles ont du matériel TRÈS résistant entre les mains, surtout quand je vois le nombre d’ipad qui se sont retrouvés avec des écrans fissurés dans mon entourage.\nElisaB 13 novembre à J’avais le même soucis. Bonsoir, J’ai un souci la storio max de ma fille télécharge les applications achetés sur l’explora park explorra mon ordinateur le jeu s’installe s’est parfait mais lorsque l’on veut y jouer ça ne s’ouvre pas, on se retrouve sur la page de menu sauf le jeu Sam Sam fonctionne.\nElle a vraiment l’air géniale. Je l’ai branchée a l’ordi et c’est passé.\nAnonyme 12 juin à Degoutee – 18 févr. Tous les ;ark créés peuvent être sauvegardés et retouchés. Pour la musique mp3 sur la carte SD, je n’ai pas eu des soucis. Comme dit le petit de 3 ans gère bien sur l’iphone donc Répondre Virginie 26 décembre at 15 h 59 min Ma fille de 6 ans attendait avec impatience son Digigo.\nLa storio doit être éteinte pour la ré initialisation. Je suis très déçue. Merci pour votre réponse. Avez-vous le même souci?????\nSi je comprends bien sur la storio max ce n’est pas du dual core. Bonjour, j’ai exactement le même problème que vous, avez vous trouvé une solution?


La Fédération Française du Sport Universitaire sur tous les fronts\n« Les étudiants constituent une pépite avec laquelle nous vivons au quotidien, ce qui nous motive. Les moyens accordés par nos ministères de tutelle nous permettent de mener à bien la mission de service public qui nous a été confiée. »\nQuelles sont les valeurs que vous véhiculez qui se retrouvent le plus dans le Challenge du « monde des Grandes Ecoles et Universités » ?\nCe sont des valeurs de partage et d’engagement associatif et sportif qui constituent le sport à l’état pur en termes d’éthique, quel que soit le niveau de pratique. Le parcours en enseignement supérieur est un moment d’autonomie et de liberté ou où l’on peut se réaliser en découvrant de nouveaux horizons à travers le sport. Ce qui fait la différence dans un CV professionnel, correspond aux engagements contractés dans des associations culturelles, sportives ou artistiques. On compare souvent le monde de l’entreprise à un sport collectif, car les salariés doivent se battre comme les sportifs pour le devenir d’un groupe ou d’une société.\nAccord avec la Fédération Française de Baseball-Softball, lancement de la Melty Basketball Ligue, convention FFSU/FF Badminton, convention FFSU/FF Gymnastique… jusqu’où allez-vous encore élargir vos horizons sportifs ?\nPrésents à parité au sein de notre comité directeur, les étudiants bénéficient d’un pouvoir décisionnaire. Une commission, chargée de répondre à leurs attentes, analyse les nouvelles programmations sportives et leur faisabilité. Certains sports qui perdent de leur attrait, ont été écartés de notre offre mais le but est bien d’élargir celle-ci au maximum, en restant en phase avec les attentes des étudiants.\nQuels sont les éléments nouveaux du projet HANDI’U porté par votre fédération pour 2015 ?\nS’il existait auparavant très peu d’épreuves handisports, alors que 13 000 étudiants sont concernés en France, depuis deux ans, nous sommes passés du stade de l’intention à celui de l’action. Nous formons nos cadres afin d’intégrer des programmes pour handicapés ou pour équipes mixtes (un handicapé, un non-handicap). Après l’aviron et le tennis de table, nous allons continuer à proposer un certain nombre de sports à ce public.\nQuels sont les nouvelles avancées dans la pratique des sports de sable ?\nNous nous sommes rendu compte que de plus en plus d’activités se pratiquent en arrière-saison sur le sable, comme le beach volley, le handball sur sable, le soccer de sable ou le beach rugby. Si nous commençons à bénéficier de quelques niches, nous réfléchissons à mettre en place une sorte de « Littoral Tour ». Les pratiques de sable se développent également à l’intérieur des terres car les villesaménagent des espaces dédiés à ce type de sport.\nVotre stratégie de croissance pour avoisiner les 120 000 adhérents en 2015 est-elle en bonne voie ?\nNous nous sommes fixés l’objectif de terminer l’olympiade avec 120 000 licenciés. Ce cap à passer détermine notre ligne de conduite à condition que les étudiants pratiquent réellement une activité sportive. Les épreuves populaires et festives, comme celle du Challenge du « monde des Grandes Ecoles et Universités » qui se déroulera au stade Charléty le 6 juin, contribuent à alimenter le sport universitaire.\nDu nouveau pour l’avenir à la FFSU ?\nNous sommes sur le qui-vive car nous devons faire briller nos étudiants, et à travers eux la France, lors des Universiades d’hiver et d’été qui se dérouleront respectivement à Grenade en Espagne en février et à Gwangju en Corée du sud en juillet. Ces compétitions constituent de véritables tremplins pour les futurs champions. De nombreux grands noms du sport français et international s’y sont illustrés. Avec 350 athlètes, nous serons présents dans une trentaine de sports au total sur les deux Universiades. Notre objectif est de nous placer dans le top 10 des nations mondiales.


Flyboard qui peut! | Dubai Madame\nFlyboard qui peut!\nJe ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je fais partie de ces gens qui aiment bien essayer les nouveautés !….Ce qui peut s’avérer très sympa quand on parle d’une couleur de vernis à ongle ou d’un nouveau smoothie…mais beaucoup plus périlleux lorsqu’il s’agit d’un sport potentiellement dangereux !\nCela faisait plusieurs mois que je lorgnais, allongée sur ma fouta, ces drôles de bonhommes propulsés dans les airs… Pour vous la faire courte, cette activité communément appelée Flyboard est un dérivé du Jetlev, un réacteur dorsal permettant à son utilisateur de s’envoyer en l’air. Ce dernier étant relié à un jet ski par un tuyau et pour votre expulsion, le jet ski envoie dans ses turbines l’eau nécessaire…\nJe ne suis pas sûre que je me serais roulée par terre pour tenter l’aventure mais lorsque mon mari reçut le «voucher» pour son anniversaire, j’eu bien envie d’élargir ma culture !!!\nArrivés à la date d’expiration du bon, alors qu’il ne cessait de mettre en avant la dangerosité de l’activité, je n’eus d’autre possibilité que de lui proposer d’aller m’éclater les os à ses côtés. Proposition illico validée, le weekend d’après fut booké !\nC’est ainsi que par une belle matinée ensoleillée, toute la famille sur le sable s’est échouée…\nPrésentations faites, mon mari, ce héros 😉 sauta dans la combi et partit au combat !\nC’est à ce moment-là que je réalisais que ce n’était pas exactement ce que j’imaginais… nous n’étions dotés que d’une vulgaire life jacket et force était de constater que ce qui m’apparaissait aisé par le gilet s’avérerait d’une plus grande complexité par les pieds !!!\nEn effet, après avoir enfilé la combi, le gilet, et un casque (d’une classe indiscutable !) on lui fixa une espèce de grosse boite noire hyper lourde aux pieds. S’en suivit une explication concise, en gros : se mettre à verticale dans l’eau, se gainer à mort et advienne !!!!\nJe tentais alors de le rassurer en argumentant avoir vu Leonardo Dicaprio en photo le pratiquant dans les magazines people 😉\nOui : «rassurer» car si mon mari est beaucoup moins connu, il est beaucoup moins gros et beaucoup plus sportif ;)…bon ok tout cela reste très subjectif…mais à mes yeux il avait plus de chance, d’espoir…de s’en sortir sans se ravager le pif !!!\nEt c’est iphone au poing que je le vis s’éloigner…20 minutes plus tard, j’avais tout immortalisé et quel plaisir de le retrouver entier 😉\nQuand ce fut mon tour, la première difficulté consista à enfiler la combi toute mouillée (oui une pour deux, heureusement que je n’étais pas la vingtième à passer !) … ! Ensuite, le «moniteur» me rappela les consignes. D’abord sur le ventre, le regarder de temps en temps, se mettre à la verticale etc…Ok ok ok, c’est parti mon kiki, alors qu’il m’entrainait au large je voyais s’éloigner mes enfants qui étaient beaucoup plus captivés par un petit poisson que par mes nouvelles tribulations !\nUne fois loin du rivage et près des rochers, je n’avais plus qu’une obsession : parvenir à me tenir au-dessus de la boite noire fixée à mes pieds ! Car mine de rien la poussée d’Archimède n’aide en rien l’immersion d’un bipède ! J’avais beau me tordre de tous côtés je fus la première surprise lorsque je fus expulsée ! Ne me demandez pas à combien de mètre de haut j’étais, j’eus juste le temps de me demander quels os j’allais me fracasser !!!! Il n’y a pas que la sortie, il y a l’atterrissage aussi !!!!\nEntre essais avortés où, bien que je clamais que je n’étais pas en position, l’homme envoyait quand même la pression, et sorties réussies…je commençais à m’habituer quand soudain j’entendis «l’instructeur» me hurler dessus «You didn’t look at me !!!»\nOh, oh, oh…Dis donc Coco : «Tu didn’t listen to me non plus !» Je sentis alors mon bras bloqué dans un fil et pendant que j’étais en train d’essayer de l’enlever pensant qu’il s’agissait d’un reliquat de mon gilet, je réalisais que j’étais enroulée dans les canes à pêches de deux vieux pécheurs interloqués !!!!!!!! Deux hommes en habit traditionnel, consternés par une pêche si peu habituelle !\nLibérée, je demandai à l’homme de me ramener mais il me fit comprendre qu’on resterait encore quelques minutes, histoire d’alimenter son Facebook ! Et c’est ainsi que je me suis retrouvée à faire un salto arrière non prémédité !\nUne fois sur la terre ferme son collègue m’expliqua que je ne devais pas avoir les genoux assez solides !…Comment ça ?! Des rotules qui ont supporté 20 kilos à chaque grossesse!!!!\nAllez, je dois être honnête, même si je ne suis pas certaine de réitérer,\nJe suis ravie d’avoir essayé\nEt même si cela demande quelques efforts,\nJe serai toujours partisane de sortir de sa zone de confort 😉\nSophie, comédienne, raconte au travers de billets d’humeurs humoristiques les péripéties d’une famille d’expat à Dubaï, retrouvez les sur son blog : www.journalexpat.com


Logiciel RRTC GOLD\nLoisirs : trains réels et trains miniatures\nSujet: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 14:08\nVu mon ancienneté sur le forum ma question n est peut être pas au bon endroit ou a déjà été posé,merci d avance de me l indiquer,ou a la modération de la déplacer.Comme me dit Alain pour avoir un aperçu du logiciel rrtc gold et de son prix que je ne connais pas,quel membre pourrait éclairer ma lanterne vers un lien ou autres,en cherchant sur google j ai pas trouvé grand chose ? d avance merci a tous.\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 14:15\nJ'ai déplacé ton fil.\nPour le logiciel tu le trouveras sur le site officiel: http://www.freiwald.com\nPour un tutoriel ainsi que les traductions de la doc et de l'interface, c'est sur ma page Web en appuyant sur le bouton WWW en bas de mon message. Tu as toute une rubrique consacrée à Traincontroller et les traductions sont dans le "Paquet cadeau"\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 14:16\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 14:19\nBonjour Jean et Alain,\nmerci a vous 2 pour ce lien.je viens a l instant de regarder les prix ,comment dire ça décoiffe je pense que c est le terme approprié.\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 18:08\nC'est clair que ça refroidit!\nEt pour les versions tombées du Net, il faut se lever de bonne heure à mon avis!\nMais c'est un achat de qualité sur lequel il ne faut pas hésiter.\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 18:30\nUne question vu que je suis a mes tout début,avec un 6021-6051-6036 de marklin avec l ecos 2 et rrtc le tout est-il compatible,Patrick (capitole) ma glissé un mot et vu que je n y connais encore pas grand chose merci d avance a vous tous,de vos conseils de pros.\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 19:37\nLes interfaces que tu cites sont supportées par Traincontroller, mais en catégorie B seulement.\nCela signifie que Freiwald corrigera éventuellement un bug, mais qu'il n'y aura pplus de mise à jour pour ces versions même si Marklin y fait une mise à jour, ce qui serait étonnant.\nJe pense que tu as tout interêt à migrer vers une nouvelle centrale qui te permettra à la fois de bénéficier de mises à jour de Marklin et des toutes les mises à jour de TC.\nJe comprends néanmoins que le dépense te fasse réfléchir.\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 19:46\nSi vous deviez changer de centrale,la quelle prendriez-vous personnellement\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 20:02\nJe ne suis certainement pas une référence en matière de centrale: j'utilise une vieille Intellibox qui a plus de 10 ans\nSi je devais changer, je me fixerais sur deux critères:\n- une multiprotocole. Sans doute par habitude de l'Intellibox qui m'a servi sur un réseau Marklin au début et qui me sert pour le deux rails depuis longtemps\n- une centrale qui ait suffisamment de puissance (5A) afin de ne pas multiplier les boosters sur le réseau.\nD'autres que moi sur le forum sont beaucoup plus qualifiés sur le sujet, il faut attendre leurs points de vue.\nP.S: le tutoiement est l'habitude sur le forum\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 21:37\nJe n'y connais rien en références Märklin.\nEst-ce que dans celles que tu cites, il y a un booster ?\nSi c'est le cas, j'ai une indication pour la centrale.\nUne TAMS EasyControl.\nElle ne grèvera pas ton budget (environ 200€), est DCC et Motorola, mais doit être raccordée à un booster car il n'est pas inclus.\nElle gère le bus de rétrosignalisation S88.\nElle est équipée d'une interface pour la connexion au PC (USB et RS232)\nElle est totalement compatible avec TrainController\nC'est une centrale simple, mais suffisante pour qui utilise l'ordinateur pour piloter son réseau.\nEn plus de 2 ans d'utilisation, aucun soucis.\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Mar 15 Mai - 21:51\nCe n'est pas une bonne idée de vouloir une puissance élevée, car cela oblige à avoir un seuil de disjonction plus haut, et donc un risque accru de détruire du matériel.\nLa meilleure solution est bien de multiplier les boosters. 2 à 3A est amplement suffisant par unité.\nCe qui, par contre est intéressant, c'est d'avoir une alimentation très puissante, commune à tous les boosters, chacun ayant sa propre protection liée à celle des autres de façon à ce que lorsque l'un disjoncte, tout s'arrête.\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD Sam 19 Mai - 10:31\ndany-om a écrit:\nJe pense que dans le choix d'une centrale, il y a aussi un point important c'est le choix du BUS de rétrosignalisation ... Les plus courants sont à ma connaissance le S88 et le RS. Avec un HSI-88 de LDT on peut être indépendant de la centrale. Personellement, à la lecture sur différents forum des "facéties" rencontrées avec le S88, j'ai chois le bus RS qui oblige à avoir une centrale LENZ ... La mise en oeuvre et la fiabilité sont sans souci partculier ...\nSujet: Re: Logiciel RRTC GOLD\n» Probleme logiciel malveillant signalé.


Energie passive : trophée national pour Brest Métropole Habitat – Enerzine\nBrest métropole habitat s’est vu décerner à Montpellier le premier prix des Trophées Qualité Gaz naturel 2015 dans la catégorie « Neuf ».\nCe prix national vient couronner l’opération pilote « énergie passive » réalisée sur le quartier de Kerarbleiz à Brest.\nBrest métropole habitat a construit dans le quartier de Kerarbleiz à Brest 18 logements en énergie passive (consommation d’énergie inférieure à 25 kwh/an). Seize logements collectifs de type intermédiaire et deux pavillons ont été bâtis sous le signe de la qualité architecturale, paysagère et des économies d’énergie.\nCette opération-pilote qui offre un modèle de construction permet une économie d’énergie supérieure de 40 % par rapport au même bâtiment avec un niveau BBC (Bâtiment Basse Consommation).\nA travers cette réalisation, Brest métropole habitat a voulu produire des logements performants et affichant des charges moins élevées pour les locataires, conformément à ses engagements pris dans la charte de développement durable signée le 12 janvier 2010.\nLes quatre bâtiments bénéficient d’une isolation renforcée : les murs sont isolés par 22 cm de laine de verre et les toitures en zinc par 60 cm d’isolant.\nLes logements ont été équipés d’un pack chauffe-eau solaire individuel avec chaudière individuelle gaz à condensation.\nLe choix d’associer le gaz naturel et l’énergie solaire s’inscrivait dans la démarche d’efficacité énergétique et environnementale affirmée de Brest métropole habitat.\nbiocarburant brest metropole energie passive habitat\nArticle précédentNote 2020-2050 : “BEPOS, photovoltaïque et réseau électrique”\nArticle suivantUne tente chauffée à la chaleur corporelle\nSauf qu’il y a plein de logements vides à Brest où se touve les économies d’énergies? c’est juste de la communiction de la mairie de Brest\nD’abord il s’agit de consommation d’énergie inférieure à 25 kWh/(an.m2), m2 oubliés, très faible en BBC et donc sous évaluée dans des calculs théoriques aussi truqués que pour la tromperie de VW, juste le temps de tests sur le chauffe-eau solaire individuel en été et pas en hiver, inefficace alors, et sous évaluation des besoins en gaz !! A 25 kWh/(an.m2) de pertes on chauffe avec la chaleur humaine seule (100W=2066 calories/jour mangés et brulés au repos et 5 à 10 fois plus en pédalant ou courrant ) , 35m2 de cette maison (24×365=8760h/an donne 876kWh/an de chaleur humaine divisé… Lire plus »


Comparatif : 9 cartes mères P67 sur le grill - Page 13 sur 27\n13 : P67A-UD4 BIOS\n1 : Introduction 2 : ASRock P67 Extreme4 3 : P67 Extreme4 UEFI 4 : Asus P8P67 Pro 5 : P8P67 Pro UEFI 6 : Biostar TP67XE 7 : TP67XE UEFI 8 : ECS P67H2-A2 9 : P67H2-A2 UEFI 10 : Foxconn P67A-S 11 : P67A-S UEFI 12 : Gigabyte P67A-UD4 14 : Intel DP67BG 15 : DP67BG UEFI 16 : Jetway HI08 17 : HI08 UEFI 18 : MSI P67A-GD65 19 : P67A-GD65 UEFI 20 : Configuration du test 21 : SiSoftware Sandra 22 : Crysis 23 : Encodage audio & vidéo 24 : Photoshop CS4, 3ds Max 2010, WinRAR & 7-Zip 25 : Overclocking 26 : Consommation, dissipation et rendement 27 : Conclusion\nIl ne s’agit pas d’une erreur typographique, la P67A-UD4 est bien la seule carte mère du comparatif munie qu’un BIOS à l’ancienne avec ses avantages comme ses limites.\nPremier point, l’overclocking est plus facile : le BIOS nous a permis de désactiver toutes les économies d’énergie et d’utiliser un coefficient multiplicateur fixe. Si l’on n’est pas vraiment en phase avec les recommandations d’Intel (lesquelles ont été bien plus suivies par la concurrence) le fait est que l’overclocking est bien plus intuitif de cette manière et rien n’empêche de jouer sur l’overclocking par le Turbo Boost quand on souhaite optimiser la consommation.\nOutre le classique mode « Auto » pour se faciliter la tâche, les plages de réglages offertes au niveau des latences mémoires sont larges.\nTout est là pour affiner l’overclocking mémoire. La P67A-UD4 gère par ailleurs les commandes « F11 » et « F12 » propres à Gigabyte, à savoir l’enregistrement de réglages manuels en tant que profils ainsi que la restauration de précédents réglages qui n’auraient pas été sauvegardés.\n26/06 Carte mère Gigabyte X570 Aorus Master : alim musclée pour OC du 16 coeurs !\n24/06 Exclusif : les prix de 17 cartes mères X570 en France\n21/06 [Promo] Le boîtier NZXT CA-H500W-B1 à 90 €\n19/06 Le PCIe 6.0 est prévu pour 2021, et doublera encore les débits\n17/06 AMD Ryzen 3000 : les cartes mères B550 et A520 en 2020, quid du PCIe 4.0 ?\nUn premier test pour le Ryzen 5 3600 : mieux qu’un i7, pas loin du i9-9900K !\nBesoin d’avis/conseils sur une config\npc portable et écran 144hz\n06/25 SmartThings : Samsung agrandit sa famille d’objets connectés\n06/25 Starcraft Remastered s’offre une étonnante skin cartoon


CPI : Laurent Gbagbo et Charles Blé Goudé seront fixés sur leur sort le 31 mars - MerveilleGuinee\nParmi les scénarios possibles, les juges pourraient décider de confirmer les deux acquittements. L’affaire serait alors définitivement close, près de dix ans après l’ouverture du dossier. Les conditions imposées à leur libération seraient immédiatement levées. Laurent Gbagbo, qui vit en Belgique, et Charles Blé Goudé qui réside à La Haye, pourraientretourner en Côte d’Ivoire, tous deux innocentés.\nDans son appel, la procureure avait demandé aux juges de prononcer un non-lieu à la place des acquittements,dénonçant des « vices de procédures ». C’est le second scénario possible. Le non-lieu ne clôt pas définitivement le dossier. Il ne blanchit pas les accusés. Et il laisse ouverte la possibilité de nouvelles poursuites.


6 astuces pour épurer sa cuisine - M6 Deco.fr\nComment épurer la cuisine pour une déco plus slow !\nPas toujours simple de conserver le look minimaliste de la cuisine au quotidien, entre les objets qui s’accumulent et les rangements pas toujours optimisés. Pour épurer sa cuisine efficacement, on fait le point sur les astuces de pros, de la déco jusqu’aux travaux.\n1. Organiser les rangements pour épurer sa cuisine\nForcément, la première étape pour une cuisine épurée qui le reste n’est autre que le rangement… et le rangement optimisé, s’il vous plait. Pour se faciliter le rangement et économiser les mouvements, on organise les placards en fonction des zones et des priorités : le tiroir à casserole sous les plaques de cuisson, le tiroir à couverts pas trop loin du lave-vaisselle, les assiettes du quotidien à l’avant et les verres en cristal à l’arrière…\n2. Cuisine épurée : dégager le plan de travail\nC’est LE secret pour épurer sa cuisine : dégager les plans de travail, premiers coupables d’une impression de cuisine encombrée. Pour y arriver, on prévoit des rangements simples et à portée de main qui permettent de libérer les surfaces facilement, rapidement et sans efforts. Tiroirs juste sous le plan de travail, boîtes dans les étagères, pots ou rails pour accrocher les ustensiles… et au quotidien, on prend surtout l’habitude de ranger tout de suite plutôt que de laisser traîner. De beaux plans de travails désencombrés suffisent souvent à donner une impression d’espace épuré !\n3. Faire du tri pour une cuisine minimaliste\nIl est mille fois plus facile d’encombrer sa cuisine que de l’épurer, d’autant que les objets s’accumulent généralement au fil du temps. Le bon réflexe ? Opérer un raid dans les placards et les tiroirs à intervalles réguliers pour éliminer le superflu. Une à deux fois par an, on se lance dans un grand tri pour éliminer les ustensiles en double, les aliments périmés, les torchons troués, les assiettes cassées, les verres ébréchés, la vaisselle qui ne sert jamais… et tout ce qui n’a rien à faire dans la cuisine. Une astuce simple qui permet de dégager les surfaces visibles ou de gagner de la place de rangement cachée dans les placards !\n4. Choisir des meubles adaptés pour épurer sa cuisine\nOn ne vous dit pas de refaire la cuisine pour adopter un look minimaliste, mais certaines configurations restent tout de même plus adaptées à un espace clair, dégagé et bien rangé. Par exemple ? Les placards qui montent jusqu’au plafond, offrant un espace de rangement maximal et impossibles à encombrer sur le dessus au fil du temps… tout comme des meubles profonds ou les rangements d’angles qui exploitent tous les espaces disponibles. Dans tous les cas, les rangements fermés simplifient la vie. Oui, les étagères ouvertes sont tendances, mais à moins d’une discipline de fer, difficile de les conserver propres et bien rangées au quotidien… alors que des placards fermés dissimulent le bazar et unifient la déco en un tour de main.\n5. Minimiser les équipements dans une cuisine épurée\nInutile de préciser qu’un plan de travail qui aligne blender, centrifugeuse, robot pâtissier, robot de cuisine et micro-ondes sur une même surface parait plus encombré que la même cuisine sans appareils visibles. Première option, donc, on favorise des équipements tout-en-un, du four combiné jusqu’au robot de cuisine multifonctions. Deuxième option, on dissimule les appareils en les encastrant ou en prévoyant des niches faciles à ouvrir, avec prises électriques intégrées pour ne pas avoir à sortir l’appareil à chaque fois. Et le principe vaut aussi pour la hotte.\n6. Épurer sa cuisine avec un relooking déco\nLes caractéristiques d’une cuisine épurée ? De la lumière, de l’espace, des lignes nettes et des couleurs claires, ou au minimum en nombre limité. Selon les envies et le look de la cuisine, on envisage de repeindre les murs en blanc, de changer un plan de travail trop chargé pour une version blanche, bois ou noire, de repeindre les meubles de cuisine ou de les recouvrir avec des façades adhésives unies, voire de changer les poignées pour une version plus design. Même topo pour les accessoires : on supprime les plantes en surnombre, on dégage les murs, on remplace le lustre ancien par une version épurée ou des spots encastrés et on préfère la table sans nappe !\nAuteur: Audrey C Date de publication: le 9 sept. 2020 Etiquettes:


Décès de sir Anerood Jugnauth : les politiciens présentent leurs condoléances | Le Mauricien\nDécès de sir Anerood Jugnauth : les politiciens présentent leurs condoléances\n4 Juin 2021 08h36\nArvin Boolell (PTr)« C’était un grand homme politique. C’est une grande perte pour la République de Maurice. Je présente toute mes sympathies à toute la famille Jugnauth et surtout à Lady Sarojini Jugnauth. Ainsi qu’aux sympathisants du MSM. Il y a toujours eu une relation entre “sweet and sour” entre le PTr et le MSM, mais dans les moments difficiles, nous avons travaillé ensemble.Il fut un adversaire acharné mais nous avons toujours placé l’intérêt du pays avant toute autre consideration. Sans oublié sa contribution sur le plan politique sur la scène internationale, où il fut un digne représentant de Maurice, surout sur le continent africain. Il a pris le flambeau de notre lutte contre la décolonisation des Chagos devant la cour internationale.\nOn s’incline devant cette grande personalité. Il y a de grandes leçons à tirer du parcours de cet homme politique. J’ai beaucoup de bon souvenirs. Nous étions adversaires mais avons toujours laissé l’intérêt du pays primer. J’ai eu des rencontres auparavant à son bureau et il m’a toujours donné des conseils. Il m’a dit une fois, »kan to dan politik, to bizin ena lapo rinoseros ». C’était un homme très pragmatique et incisif ».\n« Je tiens à présenter mes sincères condoléances à son épouse Lady Sarojini Jugnauth et à toute la famille Jugnauth. SAJ a été six fois Premier ministre. Il a marqué l’histoire de notre pays avec sa contribution dans le développement économique et social. J’ai eu l’occasion de travailler au sein de son gouvernement en deux occassions, en 1995 et de 2015 à 2016 ».\n« Je présente mes condoléances à Lady Sarojini Jugnauth, son fils et toute la famille. C’est une tristre nouvelle pour le pays. Je connaissais sir Anerood Jugnauth depuis 40 ans. C’était un vrai fighter ».\n« Je suis attristé par cette nouvelle. C’est une page de notre histoire qui se tourne. En tant qu’ex-Premier ministre, je souhaite qu’il repose en paix dans son ultime voyage. Mes condoléances à sa famille et à tous les sympathisants du MSM qui se retrouvent aujourd’hui orphelins »\n« On lui doit l’architecture de l’île Maurice moderne. C’est une grand tristesse, une perte. Il y a des gens qui vous aident à grandir, vous inspirent, vous soutiennent et vous permettent sur le champ de bataille politique de traverser la défaite et la victoire. Je dois tout ceci à SAJ. J’ai eu la chance de le cotoyer, il a toujours été un mentor. Je présente mes sympathies à Lady Jugnauth, Pravind, sa famille et à la fille de SAJ ».\nSteven Obeegadoo (Plateforme Militante)\n« C’est une énorme perte pour le pays. Je suis triste que la pandémie nous a empêché de fêter ses 90 ans l’année dernière. Il a été le père de la république et le PM a avoir dirigé le pays le plus longtemps. Il est celui qui a toujours continué à combattre jusqu’à la décolonisation de notre pays. On l’associe au miracle économique des années 80/90. Je retiendrai de lui un PM exceptionnel. Il laissera un grand vide dans nos coeurs et nos esprits. La Plateforme Militante fera tout pour honorer la mémoire de SAJ ».\nRoshi Badhain (Reform Party)\n« Je souhaite que SAJ obtienne le ‘moksha’ pour le bon travail qu’il a entrepris dans sa vie et que son âme repose en paix éternellement. Ce fut un grand leader qui a réussi à faire de sa vision une réalité. Sa capacité à prendre des décisions fut un grand atout pour orienter le pays. Il a toujours dit à haute voix ce qu’il pensait avec un ‘franc-parler’ mémorable. J’ai beaucoup appris avec SAJ en peu de temps. Ma famille et moi-même, présentent nos sympathies à Lady Sarojini et à toute sa famille ».


Recette Dips facile - Apéritif frais et sain\n> Blog> Recettes>Réaliser des dips apéro faciles\nRéaliser des dips apéro faciles\nPublié le : 09/02/2018 11:32:50\nLes dips c’est l’incontournables des apéritifs originaux et sains, voici comment les réaliser facilement !\nAvant de commencer, revoyons les basiques, qu’est ce qu’un “dip” ? Ça vient de l’anglais “dip” qui signifie tremper. Un dip c’est donc une mixture dans laquelle on va tremper des aliments. Elle s'apparente à une sauce pleine de bonnes choses :)\nIdéal pour un apéritif sain, coloré et plus original, le dip régalera tous vos clients.\nOn opte donc pour des légumes en bâtonnets ou entiers s’ils sont petits, à plonger dans des petites mixtures faites maison.\nAlors comment réaliser ses petites merveilles ? Munissez-vous d’abord d’un plateau apéro et de gressins.\n#1 Dips Apéro : le classique tzatzíki à la grecque\nC’est le basique ! Un tzatzíki c’est toujours agréable en accompagnement de légumes à croquer. Onctueux et léger c’est l’incontournable d’un apéro réussi ! Nous avons fait le compte pour 10 personnes mais vous pouvez adapter facilement selon le nombre de personnes désiré.\n5 bouquets de menthe et coriandre frais\n5 yaourts grecs au lait de brebis\nRâpez le concombre et faites-le dégorger pendant environ 15 minutes\nDans un saladier, mélangez le concombre, l’ail préalablement écrasé, la menthe et la coriandre hachées finement. Ajoutez ensuite le yaourt, l’huile d’olive, le sel et le poivre. Remuez bien et placez le tout au frais.\nLe tzatzíki, c’est acquis ! Passons aux choses sérieuses ! Pour impressionner vos clients et être pile poil dans la tendance du vegan, il est temps de parler houmous.\nA lire aussi : 6 grandes tendances food à venir en 2018\n#2 Dips Apéro : le houmous c’est délicious\nLe houmous c’est d’abord un produit venant tout droit du Moyen Orient et qui plaît aux végétariens ! 100% végétal, il se marie aussi bien avec des légumes à croquer que sur du pain ou en verrine.\nOn conseille 1 gros bol pour 4 à 6 personnes, pour cela il vous faut :\n1250 g de pois chiche cuits égouttés\n5 betteraves moyennes cuites et pelées\n2.5 cuillères à soupe de tahine (pâte de sésame)\nMettez la betterave en cubes dans un blender. Ajoutez l’ail coupé en deux, les pois chiches pelés, le cumin, le tahine et le jus des citrons.\nMixez par à-coups en ajoutant un filet d’huile et un peu d’eau venant de la boîte de pois chiches selon vos besoins. N’oubliez pas de saler et poivrer.\nAvant de servir, disposez quelques graines, de la coriandre et un filet d’huile d’olive.\nUne recette efficace à disposer dans un pot à sauce pour dipper en toute tranquillité. Et pourquoi ne pas tenter avec des nachos, bon c’est moins sain que des légumes mais ça change. Pourquoi ne pas tenter une autre version, par ici.\nLa recette qui suit fait partie des dips les plus courants aux apéros.\n#3 Dips Apéro : Avec le guacamole la fête est plus folle\nLe guacamole c’est un incontournable de l'apéro ! Avec des tortillas ou même des bâtons de carotte c’est top ! Tout droit venu du Mexique, il nous offre pleins de possibilités gustatives.\n10 avocats bien mûrs\n2,5 petites pincées de piment en poudres (une pointe)\nTout commence par les oignons, on les épluche, et les coupe en gros morceaux. Les passer au mixeur.\nPuis pressez les citrons et récupérez le jus.\nConcernant les avocats, coupez les et placez la chair dans un bol. Mélangez avec le jus de citron, le piment, le sel et le poivre.\nMixez le tout jusqu’à la consistance souhaitée.\nAjoutez les tomates en concassé.\nPlacez au frais et servir.\nEt voilà comment assurer la fiesta et préparer un dip qui titille les papilles.\n#4 Dips : Tartinade de tomate\nUne tartinade aux saveurs de la Méditerranée à consommer sans modération pour insuffler un air de vacances à vos apéritifs. Gressins, légumes en bâtonnets tout est bon pour tremper dans une tartinade maison.\nPour 10 pers. voici ce qu’il vous faut :\n245g de tomates séchées\n245g de tomates cerises\n8 câpres salés\nPassons à la réalisation de la tartinade, et il n’y a pas plus simple !\nMixez tous les ingrédients au blender et le tour est joué !\nAlors ? Une recette ultra rapide et facile à faire, parfait quand on a un restaurant à tenir !\nTerminons avec notre dernier dip original et savoureux.\n#5 Dip de courgette au carré frais\nUne recette un peu plus légère et “green” pour y tremper du pain, des toasts ou encore et toujours des légumes coupés.\n350g de Carré Frais (ou fromage frais)\n2,5 gousses d’ail\n50g d’amande émondées\nPour préparer ce dip, voici les étapes importantes :\nLes plonger dans l’eau bouillante durant 10min.\nEgoutter et mixer avec tous les autres ingrédients.\nEt voilà ! Vous pouvez aussi ajouter un fin filet d’huile d’olive.\nUn délicieux dip à servir très frais. Une base aussi intéressante pour une entrée sur des tartines de campagne grillées avec une tranche de jambon sec.\nCes 5 dips apéro sont ultra faciles et prennent très peu de temps à réaliser. A vous de varier les plaisirs et surprendre vos clients.


Blouse crêpe fluide dos noué - Blancheporte\nAccueil / Vêtement femme / Chemisier & Tunique / Blouse / Blouse crêpe fluide dos noué\nBlouse crêpe fluide dos noué\nCoup de coeur pour cette blouse Isabella® au charme intemporel, déclinée dans un savoureux coloris de saison. Conseil mode :\nParfaite de face, sublime de dos, cette blouse Isabella® est d'une absolue sobriété, ce qui la rend si étonnante et indispensable à tout dressing ultra féminin qui se respecte ! Elle se mariera à merveille à un jean ou à un pantalon fluide, noir uni pour un raffinement de tous les instants, ou noir imprimé pour plus de fantaisie.\n- Manches 3/4 blousantes, qui subliment le bras sans serrer.\n- Dos séduction à nouer pour un ajustement parfait à chaque morphologie.\n- Collection grande taille, disponible du 42au 58 !\nCol rond. Manches 3/4 finies par un élastique froncé. 2 pans à nouer dans le dos. Base légèrement arrondie.


PS4 Pro : 1080p, 1440p, 1800p, 4K natif... Précisions sur les résolutions possibles : Commentaires des news GamerGen - Page 4 - Forums GAMERGEN.COM\npar Anonyme4 » 08 Nov 2016, 22:22\noui, j'ai bien l'impréssion que les magasins font un peu comme ils sentent.\nLe gars que j'avais vu, il m'a dit avoir appelé la direction etc.. par rapport à l'offre limitée.\nJ'ai l’impression que c'est un peu des franchises indépendantes et qu'ils ont des consignes qu'ils appliquent comme ils peuvent. En tout cas chez moi, il m'a dit: "vous fatiguez pas à formater chez vous, on le fera de toute façon avec vous au magasin".\nm'enfin au cas où... bon, reste plus qu'a transférer sur un disque dur externe ce que je peux car s'il faut DL tous les Go de jeux achetés, pffff, j'suis pas sorti de l'auberge !\npar Anonyme4 » 09 Nov 2016, 15:45\nJ'ai eu la pro aujourd'hui et à l'instant, ils étalent entre aujourd'hui demain et samedi.\nJ'avais déjà fait uné formatage complet de la console, il a vérifié qu'elle fonctionnait:\nConsole, câble USB, hdmi, manette.\nEt donc heureux possesseur d'une ps4 pro .\nOn discutait un peu avec le vendeur et ils sont tributaire de l'enseigne, ne serait ce que pour l'approvisionnement et l'autorisation de délivrer en avance ou non la console ou jeux.\nLa, pour la pro, il etait un peu embêté car il ne savait pas combien il avait le droit de distribuer, d'abord 9 puis plus mais un dernier stock pas avant samedi, donc priorité aux réservations mais juste pour eux.\npar angel-nikita » 09 Nov 2016, 18:25\nTu as une TV 4K ou full HD ?\npar Anonyme4 » 10 Nov 2016, 09:42\nEn full HD Jusqu'en 2019 si tout va bien !\nC'est surtout pour avoir des optimisations vr et accessoirement car le dd d'origine est de 500go et tant qu'à changer de dd, autant également changer la console si ca apporte un plus ^^\npar angel-nikita » 10 Nov 2016, 09:54\nTu pourras me dire ce que ça donne avec une tv full HD ? ^^\npar Anonyme4 » 10 Nov 2016, 12:09\ndès que j'aurais le temps, d'ici dimanche.\nLà je dois dire, je l'ai eu avec 1 jour d'avance, mais pas eu le temps d'y toucher :p\npar angel-nikita » 10 Nov 2016, 12:46\npar Anonyme4 » 15 Nov 2016, 16:40\nEn ce qui concerne les jeux avec casque, j'ai joué à Driveclub VR notamment ainsi que le PLaystation VR, et c'est vrai qu'il y a une réduction du flou intéréssant.\nde là à le considérer impératif, non.\nPour les autres jeux, je n'y avais pas réfléchis sur l'instant, mais de toute façon, je ne pourrais pas faire la comparaison, n'ayant plus de PS4 classique !\nA part revoir Last of Us, mais je doute que la différence soit intéressante !\nJe pense que et c'est ce que je lit, que pour une Télé Full HD, le plus sera bien là et que ça se justifie pleinement.\nMais je ne pourrais pas le constater par moi-même.\nDe ce que je peux en dire à ce jour, c'est qu'il s'agit d'un achat que j'ai fait car j'avais envie de me faire un gros plaisir et que le mois d'Octobre est très clairement Noel avant l'heure.\n(et ça tente de compenser les événements tristes vécu ce mois et ci et cette année)\nDe là à conseiller la même chose à d'autres.... ça dépend des moyens de chacun.\nPour moi, pas de soucis, c'est donc gros noel, gros plaisir, pas de regrets.\nmais si on compte ses sous à la fin du mois (bon remarque moi aussi en ce moment ^^), ça se réfléchit quand même sérieusement.\nMais un DD de 1To, c'est quand même plus confortable que le 500go tout en se disant: "ok, là, j'ai tout aux petits oignons".\npar angel-nikita » 15 Nov 2016, 16:43


Healing | La Nouvelle École Piano. Musique classique et Improvisation de A à Pro\nArchives de Tag: Healing\nAteliers d’improvisation au piano les dimanches 19 et 26 mai 2013 Avez-vous toujours rêvé d’improviser, de voler au fil des sons en vous laissant porter par vos émotions dans ce monde caché en vous? Il y a toutes sortes de … Lire la suite →\nTrouver le talent chez l’élève\nBien sûr,il ne faut pas toujours se fier à ce qu’on voit. Un tas de facteurs peuvent « cacher » le talent d’un candidat à une audition. L’anxiété, la confiance en soi, l’hyper sensibilité. Pourtant les artistes sont des hypersensibles.\nJe dis souvent: « le bon professeur est celui qui trouve le talent chez l’élève et pas celui qui trouve les élèves qui ont du talent ».\nLe meilleur professeur est devenu compétent à force de régler des problèmes et de travailler avec des élèves difficiles qui ont des problèmes qui cachent parfois un grand talent.\nLe professeur sélectif aura des élèves chez qui les problèmes ont étés réglés par le ou les professeurs précédents. Ceux dont on ne verra pas le nom dans le CV.\nLes professeurs qui prennent les débutants, les élèves difficiles et en font des musiciens heureux sont des héros. Ce sont eux les bons professeurs. Dernièrement je travaillais avec une petite élève ayant une facilité extraordinaire, l’élève à laquelle on n’a pas expliquer et je me disais que si je n’avais que des élèves comme elle je serais probablement un professeur médiocre. Je n’ai jamais refusé un défi, que ce soit de « frère Jacques » ou une étude de Chopin.\nIl y a une solution à tout les problèmes (physique ou psychologique).\nLa confiance en soit s’apprend. L’anxiété et le stress se gèrent. Au lieu de les nourrir, le bon professeur les évacueras. Il y a des techniques pour cela et bien sûr, ça ne sert à rien de crier ou de dévaloriser un élève. Il y a des milliers d’enfants et d’adultes qui s’initient à la musique chaque année. Souhaitons que ce sera une expérience agréables pour la plupart d’entre eux.\nPublié dans Adulte piano, apprentissage, audition CEGEP, École de musique, Chopn, classical, Classique, cours de piano, développement du cerveau, enfant piano, Jazz, Musique, piano, piano lessons, Uncategorized\nTagué accords, apprendre, école, Chopin, chords, classical, classique, harmonie, Healing, instinct, intuition, LEARNING PIANO, leçon de piano, pédagogie, piano, piano lessons, professeur piano


Galerie Eugène Pierre Giraud - Expert tableaux, oeuvres, peintures\nEugène Pierre Giraud\nBiographie de Eugène Pierre Giraud\nModeste officier d’infanterie, le père d’Eugène Giraud espère néanmoins offrir à son fils de bonnes études grâce l’obtention d’une bourse. Par un heureux concours de circonstance, il rencontre l’Impératrice Marie-Louise d’Autriche qui, charmée par la personnalité du jeune garçon lui offre la possibilité de suivre des études dans un lycée. C’est ainsi que jusqu’à l’âge de quatorze ans Giraud étudie loin de sa famille au lycée d’Orléans.\nDéjà à cette époque il dessine sans cesse, couvrant ses cahiers de croquis de ses camarades aussi bien que de ses maîtres. Lorsqu’il revient dans sa famille, son père d’abord réticent se laisse finalement convaincre et accepte de l’envoyer étudier dans l’atelier de Louis Hersent.\nEn 1820 il fréquente un autre atelier, celui de Joseph-Théodore Richomme. Puis Giraud entre à l’école des Beaux-Arts vers la fin de l’année 1821, où il va apprendre la technique de la gravure, art dans lequel il se révèle excellent. L’élève travailleur et attentionné est vite récompensé et il remporte en 1826 le grand prix de Rome dans la section gravure.\nBien qu’Eugène Giraud se sente destiné à la peinture et qu’il souhaite abandonner la gravure, il lui faut néanmoins trouver un moyen de subsister afin de ne pas inquiéter son père vieillissant. C’est ainsi qu’il commence sa carrière en envoyant divers dessins et portraits à des éditeurs. Il réalise aussi quelques gravures pour l’État, dont une reproduction du tableau du Louvre, La Vierge au coussin vert d’Andrea Solari.\nC’est seulement après la mort de son père en 1832, que Giraud décide de se consacrer pleinement à la peinture. Il commence par exécuter un nombre important de portraits au crayon, qui le font vivre modestement. Il obtient une médaille de 3ème classe au Salon de 1833, où il expose cinq portraits dont celui de Jules Janin et d’Hérold.\nGiraud commence à être reconnu comme portraitiste et obtient de nombreuses commandes de la noblesse d’Empire. Il donne également quelques leçons de peinture et se plaît à exécuter des caricatures dont certaines sont aujourd’hui au Louvre. C’est un très bon pastelliste salué par la critique pour avoir remis cette technique au goût du jour lors du Salon de 1834. Ainsi Louis Auvray écrivait-il à l’occasion du Salon de 1864 « M. Eugène Giraud n’a pas exposé de pastel, genre qu’il a fait revivre en France et dans lequel il a égalé, sinon surpassé, ce qui avait été fait avant lui ».\nAu Salon de 1836, il est récompensé d’une médaille de 2ème classe pour son tableau représentant le dauphin Charles, duc de Normandie sauvé des Parisiens par le prévôt lors de la captivité du roi Jean.\nArtiste polyvalent, il côtoie les grandes figures du XIXème siècle, dont les écrivains Flaubert et Balzac. Il voyage aussi beaucoup, découvrant avec son frère l’Espagne, pays qui le fascine, puis l’Amérique, l’Algérie, l’Egypte, la Hongrie, l’Allemagne, la Suisse, Constantinople et Athènes.\nÀ la fin des années 1840, il rencontre la Princesse Mathilde avec laquelle il entretiendra une longue amitié, jusqu'à sa mort en 1881. Alors qu’elle est installée à Paris en 1846 à la fin du règne de Louis-Philippe, elle fait venir de nombreux artistes et écrivains dans les Salons du Louvre. Amoureuse des Arts et peintre à ses heures, elle considère Giraud comme son maître. Ce dernier bénéficie de sa protection et durant quinze ans, il travaille chez elle presque tous les jours. Elle lui aménage même un atelier dans sa résidence de Saint-Gratien, à une vingtaine de kilomètres de Paris. C’est là qu’il rencontre de nombreuses personnalités, et l’Empereur dont il réalise un portrait.\nAyant un goût et une connaissance prononcés pour les costumes, Eugène Giraud intéresse rapidement les auteurs dramatiques qui lui commandent des croquis. Il réalise une quantité abondante de maquettes de costumes, notamment pour Alexandre Dumas et Victor Hugo. Cette attirance certaine pour les vêtements régionaux se retrouve notamment lors de son voyage en Espagne, duquel Giraud reviendra chargé de costumes. Ils lui inspireront ses peintures espagnoles comme La mort du torero ou La danse dans une posada de Grenade.\nEn 1851 Eugène Giraud est nommé chevalier de la Légion d'honneur, puis est promu au grade d'officier en 1866.


50 Centimes FRANCE régionalisme et divers Montluçon, Gannat 1917 JP.084.28 TTB b99_3341 Billets\nE-auction 206-134375 - 50 Centimes FRANCE régionalisme et divers Montluçon, Gannat 1917 JP.084.28 TTBVous devez être connecté et approuvé par cgb.fr pour participer à une "e-auction/live-auction" de cgb.fr, Identifiez vous pour miser. Les validations de compte sont effectuées dans les 48 heures qui suivent votre enregistrement, n'attendez pas les deux derniers jours avant la clôture d'une vente pour procéder à votre enregistrement.En cliquant sur "MISER", vous acceptez sans réserve les conditions générales des ventes privées des e-auctions de cgb.fr et les conditions générales des ventes privées des live auctions de cgb.fr.\nFin de la vente : 27 mars 2017 19:27:30\n28 février 1917 Période/Provinces/Banques:\nSérie A n°156415 Poser une question ou signaler une erreur sur la description de cet articleCliquez ici pour imprimerPartager cette pageCommentaireHistoriqueSans filigrane. Imprimé en bleu, fond jaune. Deux signatures : "Le Trésorier" et "Le Président". Série (A) en bleu, couleur du billet. Numéro en noir. HERBIN & BOUCHÉ en bas à gauche, MONTLUÇON en bas à droite / Imprimé en marron sur fond blanc. Cachet noir à droite.FRANCE régionalisme et divers Articles connexes25 Centimes FRANCE régionalisme et divers Nancy 1918 JP.087.56 pr.NEUF12.00 €50 Centimes FRANCE régionalisme et divers Rodez et Millau 1917 JP.108.11 TTB8.00 €50 Centimes FRANCE régionalisme et divers Foix 1915 JP.059.05 TTB8.00 €1 Franc FRANCE régionalisme et divers 1915 JP.051.16var. TB+10.00 €50 Francs FRANCE régionalisme et divers 1992 TTB9.00 €50 Centimes FRANCE régionalisme et divers Carcassonne 1917 JP.038.12 SPL40.00 €50 Centimes FRANCE régionalisme et divers Toulouse 1920 JP.122.39 TTB8.00 €50 Centimes FRANCE régionalisme et divers Rodez et Millau 1915 JP.108.03 pr.NEUF60.00 €1 Franc FRANCE régionalisme et divers Nantes 1918 JP.088.05 TTB8.00 €50 Centimes FRANCE régionalisme et divers Foix 1915 JP.059.05 SPL12.00 € Boutiques


Cours en ligne sur le marketing digital : Voici 4 formations gratuites | Congo Actu\nDe nombreuses plateformes permettent aujourd’hui de se former gratuitement aux bases du marketing digital. Google ou Facebook, qu’on ne présente plus, proposent des formations certifiantes allant des bases du digital (de l’Internet comme nos parents disent encore), aux formations poussées sur les différents outils qu’ils proposent à l’usage.\nLes formations que nous détaillerons ici sont gratuites et accessibles du moment que vous vous créez un compte (ou que vous possédez un email valide).\n1. Les Fondamentaux du Marketing digital – Google Ateliers Numériques\nEgalement appelée “Google Pour les Pro”s, cette formation comporte 26 thèmes, et traite de sujets variés. Ceux-ci vous permettront de vous familiariser très facilement avec tous les thèmes que vous pouvez voir passer sur la toile actuellement tels que :\nLes opportunités qu’offre Internet aujourd’hui\nAidez les gens près de vous à vous trouver en ligne (ou comment faire en sorte que les internautes trouvent votre adresse, vos horaires sur internet).\nComment augmenter ses ventes en ligne …\nCela peut paraître anodin, mais de nombreuses notions sont simplifiées et la quasi totalité des actions proposées peuvent être réalisées gratuitement. Des ressources bonus vous sont même proposées, à l’instar de celles que nous proposons gratuitement sur notre site.\nMachine learning : introduction à l’apprentissage automatique\net même une “Introduction au code” , si vous souhaitez épater votre DSI (oui le responsable informatique) à la machine à café\nA l’issue des 26 leçons et des quiz proposés, vous obtiendrez vos 26 badges (un petit retour à l’enfance si vous avez été scouts) ; et un “vrai diplôme” (un petit retour au bac pour les nostalgiques), même s’il s’agit d’une certification.\n2. Inbound Marketing Certification – HubSpot\nAh l’Inbound Marketing ! Ce marketing dit “d’attraction”, vous commencez à en entendre parler sur nos réseaux, si non, laissez-vous initier par Gaëlle via son article l’Inbound expliqué à ma mère.\nCette formation certifiante s’articule autour de 5 leçons de 3 vidéos chacune en moyenne.\nCelles-ci vous permettront de cerner les tenants et aboutissants de cette méthodologie dont le nom peut sonner innovant, presque phrase choc, mais qui repose néanmoins sur des principes logiques et relativement anciens : attirer des prospects avec des contenus qui les intéressent plutôt que les asséner de réclames qui les insupportent (oui, tout le monde zappe).\nCes leçons vous permettront notamment de repenser, ou tout simplement comprendre la position de l’équipe marketing, de l’équipe commerciale, sans oublier celles de vos clients et prospects sur un marché où les consommateurs sont à présents digitalisés. (593 000 internautes à La Réunion, et 8 sur 10 achètent en ligne).\nMaintenant que je vous ai bien motivé, dernière étape avant de vous inscrire (brace yourselves, winter is coming): la formation est en anglais (en VO non sous-titrée pour être plus précis).\nS’inscrire sur HubSpot pour passer la Certification Inbound\nTout comme pour la première formation de cet article, votre succès sera auréolé d’un “amazing” diplôme et d’un badge que vous pourrez arborer fièrement sur votre profil Linkedin ou votre site web. Celui-ci ressemblera au détenteur près, à ça :\nAttention, le passage de certifications peut-être addictif et vous ne pourrez pas vous arrêter à la première. Vous commencerez à les cumuler (et c’est tout à votre honneur) pour devenir l’expert emailing, design, content marketing, sales enablement … que vous avez toujours rêvé d’être.\nIl y en a 20 à passer au total (les afficher toutes serait d’une part prétentieux de ma part et n’apporterait rien à votre lecture). La majorité de celles-ci nécessiteront cependant l’usage poussé de la plateforme ou la gestion de plusieurs comptes pour être obtenus. Seules des agences spécialisées avec un portefeuille de clients conséquents, ou des équipes marketing vraiment impliquées dans le digital pourront arborer ces “pins”.\n3. Facebook Blueprint – Facebook\nL’autre mastodonte américain (dans sa grande générosité), vous donne un accès gratuit à plus de 70 cours en ligne en vous inscrivant à la plateforme.\nContrairement à la première formation de Google, et celle d’HubSpot, qui vous proposent des leçons que l’on pourrait également catégoriser d’ ”utiles pour votre culture générale” ou votre maîtrise du digital, les 72 cours proposés par le géant vert bleu, eux, ne vous seront utiles que pour améliorer votre usage de Facebook pour votre entreprise. Un peu comme le guide de 42 pages que nous avons édité et que vous pouvez télécharger ici.\nCes modules e-learning sont organisés en thématiques comme :\nChaque module est ensuite subdivisé en “sous-leçons”\nCes leçons donnent également accès à des certifications, et … j’arrête avec les badges.\n4. Academy for Ads – Google\nDans la même veine que les 72 leçons proposées par Facebook, Google propose également des formations gratuites pour monter en compétences sur son outil de publicité en ligne : Google Adwords.\n6 certifications de 2h30 en moyenne (dont la moitié estimée pour passer les tests) vous permettront de passer les certifications suivantes :\nCertification Vidéo avec Adwords\nCertification publicité sur le réseau Display Adwords\n3 autres certifications Google vous sont à ce jour également proposées via ce portail :\nLes modules et certifications sont disponibles en français\nPas de badge sur celles-ci mais de très beaux diplômes vous seront également délivrés.\nDe nombreuses formations vous permettent de monter en compétence sur le marketing digital.\nCertaines sont gratuites, plus que complètes et accessibles par tous, comme les 4 proposées ici, d’autres sont payantes : Unow, par exemple est une startup française spécialisée dans la formation en ligne qui propose un catalogue fourni de formations diverses (management, RH, Finance) dont un module sur le Digital Marketing. En outre, vous pouvez également trouver de nombreux MOOc (Massive Open Online Course) sur le site fun-mooc.fr ou sur Coursera (en anglais).


Sujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Mer 19 Sep 2007 - 23:01\nbah .. pas grand chose\npas de ses nouvelles\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Dim 23 Sep 2007 - 19:23\n- le concert d'hier\n- ma nouvelle voiture\n- le tit sms de Marco pour mon anni et un mail d'Andrea\n- avoir revu Christelle , Emilie et Julie hier soir\n- j ai du boulot\n- peut etre revoir ma cousine samedi prochain pour feter notre annversaire\n- j aime pas les connes\n- LC me manque énormément ..\nLocalisation : Le Thillay (95 Représeeente!!!^^)\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Mar 25 Sep 2007 - 3:46\nCarolyn, trop jolie, j'ai arracher mon psoter de Cristina Scabbia à cause d'elle!\nLe PSG toujours en seconde moitié de tableau, heuresement les Marseillais sont derrières!lol!\nMarre d'être en chein de taff!!! trouver moi en en, dans quoi je sais pas mais c pas grave, je saurai m'adapter! (si c'est pas de la motivation ça!^^)\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Lun 1 Oct 2007 - 16:51\n- Les cours ont enfin repris et ça me donne la pêche !\n- Je n'ai plus de nouvelles de mon chéri et il me manque atrocement.\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Lun 1 Oct 2007 - 21:55\nDonc je fais partie de la team d'une pagan radio américaine... pour un system de chroniques par newslettres si j'ai bien compris.\nJe dois avouer que je me sens complètement paumée.\nPetit aparté : ça fait un moment que je souhaite un changement positif dans ma vie et que je le provoque, c'est space quand même que tout ce que j'ai eu de meilleurs depuis le début de l'année provient exclusivement des Etats-Unis. Bah autant en profiter\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Lun 1 Oct 2007 - 22:15\ntoute mes felicitations tres chere silmaaaaaaaa\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Mer 3 Oct 2007 - 22:02\n- visites d'appart la semaine prochaine\n- donc peut etre bientot mon chez moi !!!\n-ma nouvelle coupe\n-journée 'coiffure" à Lyon , avec mon ancienne patronne le 18 nov !\n-avoir du boulot cete semaine , ah que ca fait du bien !!\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Mer 3 Oct 2007 - 22:47\nMarre de mon ex qui n'a plus de boulot, qui se croit finit et qui accuse la terre entière de ses malheurs alors qu'il ne doit s'en prendre qu'à lui même et se bouger le cul.\nLà suis dans mon dodo à écouter Mystic Age Radio et à essayer de trouver d'autres façons de trouver un boulot ailleurs france, navarre, espagne... ailleurs quoi... Moi au moins je me bouge le cul du mieux que je peux ! Faut visualiser et positiver didju !\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Jeu 4 Oct 2007 - 13:56\nMOI BONNE NOUVELLE JE SUIS HEUREU VIVE LA VIE\nET VOYAGEONS AU DELA DES FRONTIERES TRACER PAr L'Homme mdrrrrrrr\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Jeu 4 Oct 2007 - 16:30\n- Je vais rencontrer Sebkool cet aprem.\n- J'ai mon ordi qui rame.\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Mar 9 Oct 2007 - 19:01\nj ai reçu mon nouveau portable il dechire en plus\nj'ai mon ex qui c'est fouler la cheville et c est douloureux en plus\nj'attend pleins de bonnes nouvelles cette semaine\nj'ai arreter de fumer y a de cela 6 ans jours pour jours\nle temps de depressifs\nle temsp de chacal\nle temps horrible\nmon ex qui se marre\nmes amours qui sont pas la mdrrrrrrrr\net plus de nouvelle de mon pote rrrrrrrr\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Mar 9 Oct 2007 - 22:20\nJe viens de finir une dizaine de questions en anglais pour ma première interview pour Mystic Age Radio... Ben je peux vous dire que c'était pas gagné.\nJ'ai gagné des places pour aller voir Charles Aznavour en concert et vu l'âge du Monsieur ça pourrait être ses derniers concerts.\nLe manque de soleil de toute l'année qui fait que l'hiver même pas commencé je suis déjà épuisée et molle comme un ver pas frais\nEt pi je suis dans ma période marre d'être toute seule, veux avoir un mec et un chez moi.\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Jeu 11 Oct 2007 - 18:03\nPlus de sous sais pas comment finir le mois.\nLES ETATS UNIS D'AMERIQUE RECONNAISSENT OFFICIELLEMENT LE GENOCIDE ARMENIEN !\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Ven 12 Oct 2007 - 20:42\n- Premier RDV gynéco et tout va bien.\n- Il a fait beau aujourd'hui.\n- Ma mère a enfin le net.\n- Je suis malade à crever.\n- Je suis top méga trop naze.\n- J'EN AI MARRE DU CELIBAT !!!\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Sam 13 Oct 2007 - 9:12\n- visite d'appart ce matin , je croise les doigts car il a l air bien\n- si je l ai , j'emmenage bientot !!!\n- samedi prochain , concert et boite ! avec la chanteuse de Kells\n- une tite fée sur une étoile ( cadeau d'une copine )\n- le concert de Within Temptation qui était vraiment super génial !!!!!! ca valait le détour Paris Grenoble en voiture !!\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Sam 13 Oct 2007 - 12:51\nje sais pas mais c 'est un coup etrange\nje ne ressent que le vide en ce moment\nrien de bien nouveau boulot on me fais milles promesses et rien au bout\nje me fais avoir en amitier en amour rien de bien passionnant non plus\nc'est etrange comm plus rien me parait important en ce moment\nj'espere pouvoir vous voir tous car la je sais pas pourquoi mais j'ai une envie\nsoudaine d'un coup de me jetter contreun mur de m auto detruire j'ai beau\nfaire mon joyeux luront avoir la positive attitude mais rien n y fais je sais pas\nje me bat avec rage et on m ecoute pas on me ferme plutot la porte je sais plus rien\nje change d'air je respire mais cette sensation de vide reviens bizarre ne trouvez\nvous pas PUTIN MAIS C'EST CLAIR VAIS TOUS VALSER et disparaitre un bon coup\nencore un effort j'y suis presque encore.....................\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Dim 21 Oct 2007 - 21:42\n- jai l appart!! j emmenage en janvier\n- la soirée d hier, avec la chanteuse de Kells , resto , concert , délires\n- je vais acheter un lit en baladaquin pour mon chez moi\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Lun 22 Oct 2007 - 21:41\nah ben c cool ca ma caro je suis content pour toi\ndit donc que des bonne nouvelles en ce moment, ca marche fort pour toi\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Mar 23 Oct 2007 - 22:53\n- lit en baldaquin et canapé , acheté !!\n- connaissance d un mec , plutot mignon et sympa...\n- dans un peu plus de 2 mois , je serai chez MOI !!!!!!!!!\n- boulot boulot , trop bien !!!\n- trop bonne soirée samedi ! avec ma cousine , Virg 2 kells , ...\n- mon popa me manque , il est parti que 4 jours , mais c est long lol\n- plus de sous\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Sam 27 Oct 2007 - 20:51\n- Je vais bientôt voir ma Caro !!!!\n- Je commence à peine à sortir d'une grippe...\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Ven 9 Nov 2007 - 12:49\nviens de retrouver en integralite l a fameuse emission de radio de serj tankian et tom morello et franchement c est de la boucherie assurer serieux ca dechire grave leurs emissions et comme c dispo sur i pod voila le message est passez\nle delait d attente par l inspection du travail pour la mise en place de mon\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Jeu 22 Nov 2007 - 14:57\n- un projet qui va commencer à prendre forme (croisons les doigts)\n- mes cours de chant\n- msn avec Marco cette nuit jusqu'à 3 h ce matin\n- les fêtes qui approchent , donc boulot !\n- pas de tournée française pour lacuna coil ( nouvel album qui va se préparer ,bon tant mieux hein !! )\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Dim 27 Jan 2008 - 21:16\n- vais voir ma cousine bientot\n- lacuna coil me manque beaucoup\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Dim 27 Jan 2008 - 23:17\nBientot Tours, enfin voir du monde et savoir quand je vai y séjournée..\nMarre de pas taffé -_-\nSujet: Re: Coup de coeur / coup de gueule Mer 30 Jan 2008 - 20:24\n- Tout va bien au boulot.\n- Je vais avoir ma paie demain !\n- Pas trop de souci pour une fois.\n- Mon chéri me manque !!!\n- J'ai mal au dos...