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8 signes qui montrent que vous vous entraînez trop… | ConseilMuscu.com Conseils de Musculation\nBrowse: Home / Méthodes et programmes de musculation / 8 signes qui montrent que vous vous entraînez trop…\nL'exercice et le surentraînement\nUn bon programme de musculation devrait pouvoir vous permettre d’alterner périodes d’entraînement et période de repos, afin de laisser le temps aux muscles de récupérer en vue de la prochaine séance… Sinon, vous vous exposez au surentraînement, et dans cet état votre corps ne sera pas capable de progresser ! Comment savoir si vous êtes en état de surentraînement ? Voici 8 symptômes, 8 signes, qui peuvent vous révéler qu’il est temps de lever le pied pour obtenir de meilleurs résultats !\nVous vous entrainez trop si…\n1. Vous êtes incapable de terminer votre entrainement ou vos séries : s’il est normal et sain de pousser les séries jusqu’à l’échec musculaire, si jamais vous constatez une régression (autrement dit vous échouez plus rapidement qu’avant sur un exercice, avec un poids similaire ou inférieur), et que cette régression est récurrente (régresser une fois n’est pas un problème, par contre si cela se répète, là c’est plus gênant), alors vous êtes peut être en train de passer en surentraînement.\n2. Vous ressentez des douleurs persistantes dans les muscles ou les articulations : notre corps reste quand même une très belle machine… si sur certains exercices, vous ressentez une douleur et que changer la forme ou la façon d’exécuter l’exercice ne résout pas le problème, alors c’est que vous sollicitez trop fortement ce muscle ou cet articulation : votre corps n’arrive plus à suivre et vous êtes en surentraînement.\n3. Vous ne vous sentez pas « bien » après l’entraînement : après une bonne séance d’entraînement, vous devriez ressentir un peu de fatigue, certes, mais de la « bonne » fatigue. Autrement dit, vous devriez vous sentir bien, avoir un sentiment d’avoir fait quelque chose de bien et de bon, ressentir une certaine satisfaction. C’est normal : le corps libère par l’exercice physique des endorphines, qui vous donne cette sensation de vous sentir bien dans votre peau et votre corps après l’entraînement. Si vous vous sentez léthargique, déprimé ou pas bien dans votre peau, alors il est temps de lever le pied.\n4. Vos résultats régressent, malgré vos entrainements : un excès d’entraînement peut causer un déséquilibre hormonal au sein de votre corps. Cela entraine un état où vous allez prendre de la graisse et perdre en définition, notamment au niveau de la ceinture abdominale. Ce qui peut donc arriver, en cas de surentraînement, c’est que malgré des entrainements plus fréquents ou plus intensifs, vous ne voyez aucun progrès, ou pire une régression dans votre apparence… la raison : vous vous entrainez trop !\n5. Vous tombez malade plus souvent : maux de gorge, éternuement… si vous vous entrainez trop, votre système immunitaire peut être mise à rude épreuve, et dans un état affaibli, vous serez plus sensible aux microbes et bactéries de votre environnement. Si vous vous levez le matin avec la gorge enrouée, ou le nez qui coule, alors que vous n’êtes normalement que rarement malade, c’est peut être parce que vous êtes en surentraînement.\n6. Vous dormez mal et/ou vous vous sentez fatigué : Face à une situation de surentraînement, le corps peut aussi réagir chez certaines personnes avec un réflexe instinctif. Si vous mettez trop de stress sur votre corps, ce dernier va réagir en augmentant naturellement son niveau d’excitation pour s’adapter, ce qui créé une situation de « surexcitation » permanente. Résultat : difficile de fermer l’œil la nuit et au final donc une situation de fatigue permanente et chronique. Si vous ressentez cela, peut être est-ce parce que vous vous entrainez trop !\n7. Vous perdez l’appétit : Un symptôme que l’on trouve également chez les athlètes qui s’entraînent trop c’est une perte d’appétit, une difficulté à manger et à récupérer. Si jamais vous vous trouvez à perdre l’appétit, alors il est peut être temps de se reposer un peu…\n8. Vous ressentez des maux de tête et des nausées : D’autres effets sur le corps en cas de surentraînement, ce sont des symptômes de maux de tête et de nausées. Si jamais vous commencez à les ressentir de façon fréquente, notamment après les entrainements, alors peut être que vous sollicitez un peu trop votre corps !\nSi jamais vous ressentez un ou plusieurs de ces symptômes, en rapport avec votre routine d’entraînement, alors vous êtes peut être en train de vous surentraîner. Il est temps d’alléger votre routine, pour pouvoir retrouver une dynamique positive et renouer avec le progrès vers votre corps de rêve ! Vous trouverez des conseils pour éviter le surentraînement dans cet article.


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Gâteau au fromage brownie du désert - Nouvelles recettes - 2021\nComptoir : Dans un bol, tamiser la farine de cacao. Ajouter le sucre, la levure, le sel, mélanger. Faire fondre le beurre, l'ajouter sur les ingrédients ci-dessus. Incorporer les œufs et la vanille. Tapisser une plaque de 23 cm de diamètre avec du papier sulfurisé, verser la composition du dessus. Mettez-le à four chaud, à 180 degrés C, pendant 20 minutes.\nRemplissage: Mettez le cottage cheese, le cream cheese, la vanille, la fécule et le sucre en poudre dans le robot. Bien presser jusqu'à ce qu'il devienne crémeux. Incorporer les œufs un à un, et à la fin ajouter la chantilly, le zeste de citron râpé et battre jusqu'à ce que les ingrédients soient bien incorporés. Après que le dessus ait été au four pendant 20 minutes, retirez-le, versez légèrement la garniture et nivelez-la. Remettez le cheesecake au four, cette fois à 160 degrés C, pendant environ 60 minutes. Quand c'est prêt, sortez-le du four et laissez-le refroidir.\nGlaçage: Casser les morceaux de chocolat. Mettez-le dans un bol en acier inoxydable avec la crème liquide. Transférez le tout dans le bain de vapeur en remuant constamment jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu. Versez le glaçage obtenu au milieu du gâteau, laissez-le couler facilement et vers le bas. Saupoudrer d'amandes effilées. Laissez-le refroidir un peu, puis laissez-le refroidir pendant 1-2 heures. Portionnez et servez.\nComment faire les meilleurs brownies au cheesecake jamais congelés\nAllumez votre four et préchauffez à 350F.\nPréparez une plaque à pâtisserie de 8 pouces sur 8 pouces avec du papier sulfurisé légèrement graissé et mettez de côté.\nDans un bol résistant à la chaleur, faire fondre le beurre et les pépites de chocolat dans une casserole avec de l'eau chaude à feu doux, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient fondus. Vous pouvez également utiliser votre micro-ondes pour le faire en rafales de 30 secondes. Retirer du feu et mettre de côté.\nDans un grand bol séparé, battre le reste du sucre et les œufs ensemble jusqu'à consistance lisse et homogène. Ajouter le mélange de vanille et de chocolat et mélanger doucement avec une cuillère en métal, jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Incorporer le reste de farine et de sel et mélanger à nouveau doucement à l'aide d'une cuillère en métal.\nÀ l'aide d'un fouet et d'un bol propre, battre ensemble le fromage à la crème et 1/3 de tasse de sucre, jusqu'à consistance complètement lisse. À ce mélange, incorporer un œuf et incorporer 2 cuillères à soupe de farine à l'aide d'une cuillère en métal.\nÉtendre les trois quarts du mélange de brownie au chocolat dans votre moule préparé.\nVersez le mélange de fromage à la crème sur cette couche de brownie au chocolat et étalez uniformément.\nGarnissez délicatement la couche de fromage à la crème avec le reste de la pâte à brownie et étalez doucement pour couvrir complètement le mélange de fromage à la crème.\nTransférer les brownies au gâteau au fromage surgelés au four et cuire au four pendant 40 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent en bois en ressorte avec juste des miettes fondantes. Attention à ne pas trop cuire votre brownie car il ressemblera plus à un gâteau.\nComment faire un gâteau au fromage Brownie Baileys:\nPour des directives rapides, veuillez regarder la vidéo de recette ci-jointe. Les étapes générales sont les suivantes :\nCroûte De Brownie: Préparez la pâte comme indiqué sur l'emballage. Versez-le dans un moule légèrement graissé avec le fond et les côtés recouverts de papier d'aluminium. Congeler la couche pendant au moins une heure. Pendant ce temps, faites le reste de la recette mais d'abord, préchauffez le four.\nPréparer le remplissage: Dans un bol, mélanger la laiterie avec les ingrédients secs et s'assurer de mélanger uniformément. Ajouter les œufs un à un et mélanger jusqu'à ce que tout soit incorporé. Incorporer le reste des ingrédients de la garniture. Verser la garniture dans le moule sur la première couche.\nCuire: Cuire au bain-marie. C'est fait lorsque le centre du cheesecake est encore bancal, mais que les côtés sont fixés.\nFrais: Éteindre le four et ouvrir légèrement sa porte pour refroidir le cheesecake à l'intérieur. Une fois complètement refroidi, sortez-le du four et placez-le au réfrigérateur pour qu'il refroidisse encore 5 à 6 heures. Une fois pris, retirez-le de la poêle en libérant les côtés en passant un couteau le long du périmètre. Ensuite, remettez-le au réfrigérateur jusqu'au moment de décorer.\nPréparer la ganache: Dans une casserole, chauffer la crème. Ensuite, versez la crème chaude dans le bol et fouettez pour faire fondre et incorporer le chocolat. Puis, incorporez la liqueur. Laisser refroidir à température ambiante.\ndécoré: Une fois le cheesecake refroidi, verser la ganache dessus et laisser reposer le tout encore une heure. Déposez de la chantilly sur le dessus pour décorer. Pour préparer la crème fouettée, fouettez simplement les ingrédients jusqu'à la formation de pics mous. Vous pouvez également mettre des pépites de chocolat sur la crème fouettée.\nCombien de temps pour cuire le gâteau au fromage Brownie Baileys?\nLa cuisson proprement dite durera environ 50 à 60 minutes. Mais, le temps total de préparation de la croûte et du refroidissement sera déjà d'environ 6 heures.\nCe que j'aime faire quand je fais des recettes comme celle-ci, c'est de ne pas essayer de tout faire en une seule fois. J'aime faire une pause et faire d'autres choses, alors parfois, un cheesecake me prend un jour ou deux à préparer jusqu'à la touche finale. La croûte et la garniture se conservent bien, donc je m'appuie sur cela.\nC'est bon pour combien de temps ?\nCe dessert se conserve 7 jours au réfrigérateur à condition d'être placé dans un contenant hermétique. Au congélateur, vous pouvez le conserver jusqu'à 3 mois. Couvrez-le de papier d'aluminium avant de le placer dans un sac de congélation.\nMême si nous aimons cuisiner à partir de zéro, nous soutenons pleinement un raccourci dans la cuisine de temps en temps. L'un des secrets les plus délicieux achetés en magasin? Utilisez un mélange à brownie en boîte dans vos desserts. Avec ces recettes de mélange de brownies, vous pouvez servir un dessert magnifique qu'aucun membre de la famille ne réalisera à partir d'une boîte du magasin. Le mélange de brownie en boîte est excellent en soi, mais ces recettes de mélange de brownie prouvent que lorsqu'il est habillé un peu, il peut être impressionnant. Préparez d'adorables puddings au caramel et bananes en portion individuelle ou une magnifique bagatelle au chocolat en couches. Vous voulez connaître le secret des cookies les plus fudges que vous ayez jamais eus ? C'est vrai : mélange de brownies. Que vous recherchiez un gâteau Bundt facile à offrir à un voisin ou des barres chocolat-beurre de cacahuètes pour les enfants, ces recettes tirent le meilleur parti du mélange à brownies emballé. La prochaine fois que vous manquez de temps ou de patience, prenez une boîte de mélange à brownies au magasin et laissez ces desserts vous étonner.\nBrownies au gâteau au fromage aux cerises | Recette de dessert facile\nMordre dans un brownie chaud est l'un des plus grands plaisirs simples de la vie. Je & # 8217m prépare toujours un lot de brownies pour notre famille parce que & # 8217s est une recette de dessert facile préférée. Il y & # 8217s toujours un argument qui revient & # 8211 quoi de mieux le brownies au centre ou la brownies de bord? La réponse ne sera peut-être jamais résolue, mais je sais que je n'ai rien à craindre. Mon mari aime les coins des bords tandis que je préfère le milieu & # 8211 qui & # 8217 pourquoi nous & # 8217 sommes parfaits l'un pour l'autre. tHES Brownies au gâteau au fromage et aux cerises sont si simples à faire et les invités les adorent !\nVous pouvez préparer un lot et les servir chauds avec de la crème fouettée ou de la crème glacée. Assurez-vous de les conserver dans un récipient hermétique pour le stockage, afin qu'ils durent quelques jours. Bien sûr, ce & # 8217s si personne ne les mange en premier !\nP.S. Si vous aimez les bords et # 8211, ce plat Brownie Edge d'Amazon est votre solution\nBrownies au gâteau au fromage aux cerises : recette de dessert facile\nBeurrer le fond d'un plat allant au four profond de 9 x 11". Dans un mélangeur, mélanger le mélange à brownie, 2 œufs, ⅔ C. d'huile et C. d'eau.\nMélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. J'aime gratter les bords avec une spatule pour m'assurer que tout est bien combiné.\nEnsuite, préparez le mélange de gâteau au fromage. Fouettez le fromage à la crème.\nAjouter l'œuf restant et battre jusqu'à ce que le tout soit mélangé.\nAjouter le sucre en poudre et continuer à mélanger jusqu'à ce qu'il soit complètement incorporé.\nAlterner des cuillerées de garniture pour tarte aux cerises et du mélange de gâteau au fromage dans le mélange de brownie.\nUtilisez un couteau à beurre pour faire tourner.\nCuire au four 40 minutes. Refroidissez et coupez en carrés. Servir avec le reste de la garniture pour tarte aux cerises et de la garniture fouettée, si désiré. Ils & # 8217 sont également parfaits pour les coupes glacées au brownie!\nCOMMENT FAIRE DES BROWNIES AU FROMAGE\n(Pour ignorer tous mes conseils et instructions détaillées, vous pouvez faire défiler vers le bas du message pour voir la fiche de recette.)\nfromage à la crème (Assurez-vous qu'il est ramolli à la température ambiante afin de ne pas avoir de grumeaux. Je ne recommande pas le fromage à la crème léger pour cette recette, il ne s'installe pas non plus.)\nsucre cristallisé (sucre de table ordinaire)\nœuf (aide à la mise en place de la couche de fromage à la crème)\nIngrédients nécessaires pour les brownies\nbeurre (j'utilise du beurre salé ordinaire dans toutes mes pâtisseries.)\npoudre de cacao non sucrée (j'utilise la plupart du temps de la poudre de cacao Hershey & # 8217s ordinaire.)\nœufs (j'utilise de gros œufs dans toutes mes pâtisseries.)\nfarine tout usage (j'utilise de la farine non blanchie, mais c'est une question de préférence.)\npépites de chocolat mi-sucré (rend les brownies extra décadents)\nBien que ces brownies aient l'air fantaisistes, ils sont en fait très simples à préparer.\nMélanger les ingrédients de la garniture dans un petit bol et mélanger la pâte à brownie dans un grand bol. Après cela, il est temps de les préparer pour la cuisson.\nCONSEILS POUR FAIRE TOURNER LE BROWNIE\nJe pense que la clé pour des brownies au cheesecake marbrés parfaits est de réserver un peu de pâte à déposer sur la garniture.\nCela fonctionne beaucoup mieux que d'essayer simplement de faire tourbillonner la pâte par le bas.\nAprès avoir ajouté les cuillerées de pâte à brownie sur le dessus, utilisez un couteau à beurre ou un manche de cuillère pour mélanger légèrement la pâte à brownie et la garniture de gâteau au fromage. Tellement jolie, non ?\nVous pouvez servir ces brownies au cheesecake à température ambiante, mais mon préféré était lorsqu'ils étaient réfrigérés. Peut-être & # 8217s parce que le temps a été si chaud, mais j'ai pensé qu'ils étaient fantastiques tout droit sortis du réfrigérateur. J'ai aussi adoré que quand ils étaient froids, les pépites de chocolat ajoutaient un bon croquant.\nComment conserver les restes de brownies ?\n-S'il vous reste des brownies, ils se conserveront à température ambiante pendant un jour ou deux s'ils sont conservés dans un contenant hermétique. Cependant, si vous devez les conserver plus longtemps, en raison de la garniture au fromage à la crème, ils doivent être conservés au réfrigérateur. Vous pouvez les conserver au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.\nJ'aime utiliser des pépites de chocolat mi-sucré, mais vous pouvez remplacer les pépites de chocolat au lait ou blanc.\nIncorporer quelques cuillères à café de zeste d'orange dans le mélange de fromage à la crème. Il ajoute une saveur fraîche d'agrumes.\nPour une recette de brownie encore plus décadente, arrosez de chocolat fondu ou de ganache au chocolat sur les brownies une fois qu'ils ont refroidi.\nQue vous soyez amateur de cheesecake ou de chocolat, ces brownies sauront plaire à coup sûr !\nFournitures pratiques pour faire des brownies au cheesecake :\nSpatule de service & # 8211 J'en ai plusieurs versions, et je les adore pour tout, des brownies aux lasagnes !\nFouet & # 8211 un bon fouet est indispensable pour faire la pâte à brownie.\nMélangeur à main & # 8211 L'utilisation d'un mélangeur à main est un excellent moyen de s'assurer que votre mélange de fromage à la crème est totalement lisse.\nLES BROWNIES AU CHEESECAKE SONT PARFAITS POUR LE JOUR DU CHEESECAKE\nAujourd'hui, c'est la Journée nationale du cheesecake, alors si vous êtes fan de cheesecake comme moi, vous avez de la chance ! J'ai fait équipe avec les blogueurs Celebrating Food Holidays pour vous proposer plus d'une douzaine de recettes de cheesecake alléchantes. Je & # 8217m baver ici. Et toi?\nLet & rsquos faire une barre de cheesecake brownie !\nLa première fois que j'ai fait ces barres, mon four était en marche depuis une semaine entière. L'élément m'a abandonné le jour où mon mari est parti pour un voyage d'une semaine et le magasin qui vend des éléments de remplacement a été fermé le jour de son départ. Il est revenu maintenant avec un nouvel élément (42$) et l'a installé dans mon four. J'ai dû réapprendre mes habitudes de cuisson au four et au rsquos (la cuisson était inégale mais j'y étais habitué.)\nJ'ai refait ces barres aujourd'hui, mais maintenant j'ai un nouveau four à convection. Peut &rsquot attendre de voir comment ils se révèlent dedans !\nNous avons tous eu ces jours. Nous savons qu'il n'y a rien pour le dessert pour le dîner ce soir et nous savons que la famille le demandera, mais il y a tellement d'autres choses à faire aujourd'hui. Ça & rsquos quand il & rsquos l'heure d'un dessert semi fait maison.\nCe type de recette est en partie fait maison (la garniture de gâteau au fromage crémeuse) et en partie fait maison (le mélange de brownies en boîte.) Même si ces barres prennent un certain temps à cuire, le temps de préparation n'est que de 10 minutes et pas beaucoup plus que juste le mix en boîte mais tellement, tellement plus spécial.\nLorsque j'ai fait cette recette de brownie au cheesecake pour la première fois, j'ai en fait fait un fond de brownie à partir de zéro. (don & rsquot ask & hellipJe suis allé dans le placard et il n'y avait pas de mélange de brownies, alors j'ai juste fait des brownies faits maison pour le fond puisque j'avais déjà tous les autres ingrédients.)\nMais, aujourd'hui, je refait les barres de cheesecake au chocolat pour pouvoir prendre de nouvelles photos et ce sera fait avec un mélange de brownie en boîte car je suis vraiment pressé par le temps. Il sera intéressant de voir comment cela se compare au premier essai avec un mélange en boîte et un nouveau four !\nAujourd'hui, j'ai commencé par mélanger ma pâte à brownie et ajouter des noix de pécan hachées. Cela donne à la base du brownie une belle texture croustillante et donne également au cheesecake quelque chose d'un peu plus substantiel pour s'asseoir.\nEnsuite, battez le fromage à la crème dans le bol d'un batteur sur socle jusqu'à ce qu'il soit léger et mousseux. Incorporer graduellement le lait concentré sucré, l'œuf et l'extrait de vanille jusqu'à ce que le mélange soit lisse.\nCe délicieux mélange est versé uniformément sur le fond du brownie dans la casserole.\nCuire les barres de gâteau au fromage du fond du brownie pendant 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré et qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.\nCe que j'aime dans les barres, c'est qu'elles repulpent si bien. J'ai fait tellement de barres plates et sans vie. Dans ce cas, ce qui ressemble au début à un dessert anémique et unidimensionnel dans la casserole se transforme en un dessert moelleux et céleste lorsqu'ils sont cuits. Ces barres sont assez jolies pour être servies lors d'un dîner et sont également délicieuses.\nLaissez les barres refroidir complètement. Ajoutez du sirop de chocolat acheté en magasin dans un sac à glaçage et versez-le sur les carrés. Je mets le sirop dans un sac à glaçage pour obtenir une consistance plus fine à la bruine. Je trouve que le contenant du magasin est épais et ne me donne pas une si jolie finition aux carrés.\nPlacer les carrés au réfrigérateur pour qu'ils refroidissent et pendant encore une heure avant de couper le moule en 24 carrés. Type de cuisson : Un long couteau tranchant, chauffé sous un peu d'eau chaude, puis essuyé entre les coupes, vous donnera de belles tranches propres.\nDites bonjour à l'un des desserts les plus décadents et délicieux de tous les temps & # 8211 brownies au cheesecake. Si vous aimez les brownies et le cheesecake super fondants, je pense que vous allez adorer ces barres savoureuses. Et comment pourriez-vous ne pas avec ce joli tourbillon de framboise sur le dessus?\nBien que ces barres demandent un peu plus d'efforts que vos brownies ou gâteaux au fromage normaux, elles sont encore assez faciles à préparer car de nombreux ingrédients se répètent.\nLa base de cette recette commence par ma recette préférée de brownie fondant maison. En fait, j'ai réduit de moitié la recette et réduit un peu le sucre, car ces barres sont également recouvertes d'une couche de gâteau au fromage.\nSi vous n'avez jamais fait de brownies à partir de rien auparavant, je vous promets qu'ils sont aussi simples qu'un mélange de boîtes. Ma recette de brownie utilise un seul bol et 7 ingrédients, dont le sel et l'extrait de vanille ! Honnêtement, vous aurez l'impression de faire quelque chose de mal parce que c'est si facile. J'ai même eu des lecteurs qui m'ont dit qu'ils avaient abandonné les mélanges de la boîte depuis qu'ils étaient également tombés sur ma recette ! & lt & # 8211 quelque chose que j'aime entendre!\nVous voulez faire cuire la base de brownies pendant environ 20-25 minutes avant d'ajouter la couche de gâteau au fromage. Et si vous vous demandez s'ils ont un goût trop cuit, la réponse est non. En raison de la couche de gâteau au fromage sur le dessus et comme ceux-ci doivent être réfrigérés, la couche de brownie reste incroyablement fondante. Les amateurs de brownies au gâteau détournent le regard maintenant, je suis vraiment désolé.\nPour gagner du temps, vous pouvez préparer le tourbillon de framboises et la garniture de gâteau au fromage pendant la cuisson de la couche de brownie. Le tourbillon de framboises n'est qu'un simple mélange de framboises fraîches et d'un peu de sucre. Si vous n'avez pas de baies fraîches, de la confiture de framboises fera également l'affaire pour le tourbillon.\nPour la couche de gâteau au fromage, vous utiliserez du fromage à la crème, de la crème sure, du sucre, un œuf et une touche d'extrait de vanille. C'est en fait la même recette de cheesecake à partir de ces mini cheesecakes oreo (moins les oreos, bien sûr) et cela fonctionne parfaitement pour ces barres! Puisque vous faites également cuire la couche de gâteau au fromage, il n'est pas nécessaire d'attendre que les brownies refroidissent. Une fois les brownies sortis du four, versez le mélange de cheesecake dessus, ajoutez la purée de framboises, remuez-la, puis remettez-la au four.\nConseils de cuisson pour les brownies au cheesecake aux framboises\nAssurez-vous de tamiser vos ingrédients secs pour la pâte à brownies pour éviter les grumeaux de poudre de cacao dans vos brownies.\nPour la couche de cheesecake, assurez-vous que tous vos ingrédients sont à température ambiante. Cela garantira une garniture de gâteau au fromage super lisse et crémeuse.\nVous n'avez pas de framboises fraîches ? Utilisez 1/4 tasse de confiture pour faire tourbillonner la couche de gâteau au fromage. Je suggère de cuire la confiture au micro-ondes pendant 20 à 30 secondes pour la rendre plus facile à agiter. Ou laissez-le de côté et dégustez plutôt des brownies au cheesecake !\nSi vous n'aimez pas les framboises, vous pouvez utiliser une autre baie comme des mûres ou des myrtilles.\nLes barres devront refroidir complètement et être réfrigérées pour que la couche de gâteau au fromage puisse se mettre en place correctement. J'adore les préparer la veille et les réfrigérer toute la nuit comme toutes mes autres recettes de cheesecake. De plus, il est si facile de préparer un dessert le lendemain.\nPour être honnête, je ne pouvais vraiment pas comprendre à quel point ces barres étaient fondantes et délicieuses. Essayez simplement de ne pas manger tout le lot à la fois. Vous & # 8217 avez été prévenu!\nBrownies au chocolat Sophia & # 8217s\nY a-t-il encore quelque chose à dire ? Il n'y a rien de plus classique qu'un brownie au chocolat, et c'est ma recette de brownie incontournable. Ils & # 039 sont fondants et tellement chocolatés & # 8211 et ils & # 039 sont sans gluten ! J'adore l'ajout de noix de pécan dans mes brownies pour une belle texture de noisette et un bon croquant, mais vous pouvez jouer & # 8230\nPréchauffer le four à 170°C (325°F) Gaz 3.\nMettre le chocolat dans un bol résistant à la chaleur sur une casserole d'eau frémissante (ne pas laisser le fond du bol toucher l'eau). Laisser jusqu'à ce qu'il soit fondu et lisse.\nMettez le beurre et le sucre dans un batteur électrique sur pied muni d'un fouet et battez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés.\nAjoutez les œufs un par un, en mélangeant bien et en raclant les ingrédients non mélangés des parois du bol avec une spatule en caoutchouc après chaque ajout.\nIncorporez progressivement la farine en mélangeant bien après chaque ajout, puis tournez le mélangeur à grande vitesse et battez un peu plus longtemps jusqu'à obtenir un mélange lisse.\nVerser petit à petit le chocolat fondu et bien mélanger. Verser dans la plaque de cuisson préparée et lisser à l'aide d'un couteau à palette.\nMettez le fromage à la crème, le sucre et l'extrait de vanille dans un mélangeur électrique sur pied avec une pagaie et battez à vitesse lente jusqu'à consistance lisse et épaisse. Ajouter un œuf à la fois, tout en mélangeant. Grattez les ingrédients non mélangés sur le côté du bol avec une spatule en caoutchouc après chaque ajout. Le mélange doit être très lisse et crémeux.\nLe mélangeur peut être augmenté à une vitesse plus élevée à la fin pour rendre le mélange un peu plus léger et plus moelleux, mais veillez à ne pas trop mélanger, sinon le fromage se fendra. Déposer sur le brownie et lisser à l'aide d'un couteau à palette.\nCuire au four préchauffé pendant 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce que le gâteau au fromage soit ferme au toucher et légèrement doré sur les bords. Le centre doit être encore pâle. Laisser refroidir complètement, puis couvrir et réfrigérer pendant 2 heures, ou toute la nuit si possible.\nMettez la crème, le sucre et les framboises dans un batteur électrique sur pied avec un fouet et battez jusqu'à consistance ferme mais pas ferme.\nRetournez le brownie sur une planche et tournez dans le bon sens.\nÉtaler la garniture uniformément sur le brownie et décorer avec plus de framboises.\nCette recette est tirée de The Hummingbird Bakery Cookbook de Tarek Malouf et The Hummingbird Bakers\nPhotographie de Peter Cassidy\nPublié par Ryland Peters & Small\nTexte © Tarek Malouf et The Hummingbird Bakers\nCopyright de la photographie Ryland Peters & Small\nVidéo: AMAZING Cheesecake Brownies Recipe (Septembre 2021).\nCopyright 2021 \_ Recettes et idées de cuisine pour les chefs \_ Gâteau au fromage brownie du désert


juin, 2020 | Le blog de Régis Juanico\nArchive mensuel : juin 2020\nLe second tour des élections municipales aura été marqué par un taux historiquement bas de participation à 40% au niveau national en recul de 20 points par rapport à 2014 et de cinq points par rapport au 1er tour du 15 mars. La participation électorale est encore plus faible dans la Loire avec 34% et … Lire la suite\nÀ lire, voir et revoir avant dimanche : Rendez-vous avec… Gilles Charles sur Droit Citoyen\nRetrouvez mon entretien avec Gilles Charles dans cette émission animée par Jules Cesar, spéciale second tour des élections municipales à Saint-Etienne Rendez-vous avec Régis Juanico Régis Juanico, était l’invité de l’émission « Rendez-Vous avec », animée par Gilles Charles sur #Droitcitoyen. Il est député de la Loire, membre du Parti socialiste, il rejoint en 2018 Génération.s… Voir … Lire la suite\nTrès bon accueil pour notre tête de liste Pierrick Courbon sur le marché de Terrenoire\nSur le marché de Terrenoire pour cette dernière semaine de campagne pour les élections municipales, les producteurs se relèvent difficilement de la décision incompréhensible de fermeture des halles pendant deux mois du maire, alors que toutes les règles sanitaires auraient pu y être respectées… J’étais aux côtés de Pierrick Courbon, candidat à la tête de … Lire la suite\nPour une reconnaissance de l’État de Palestine face au projet d’annexion imminent de la Vallée du Jourdain et des colonies juives par Israël\nNous sommes 120 parlementaires issus de différentes familles politiques à avoir adressé au Président Emmanuel Macron une lettre pour une reconnaissance de l’État de Palestine face au projet d’annexion imminent de la Vallée du Jourdain et des colonies juives par Israël. Pour rappel, l’ONU, la ligue arabe, l’Union européenne ainsi qu’une dizaine d’ambassadeurs européens en … Lire la suite\nAvec Marie-George Buffet, ancienne ministre des sports et quarante collègues député(e)s, nous venons de déposer à l’Assemblée Nationale cette proposition de résolution pour un service public en faveur d’une culture sportive pour toutes et tous. Le sport est un des besoins essentiels de l’individu. Le sport est un fait social. Le sport est un fait … Lire la suite\nRassemblement de la gauche, des écologistes et des citoyens : le dimanche 28 juin on vote tous pour Pierrick Courbon !\nAu regard des impératifs sanitaires, nous ne pouvions pas tenir de réunion publique durant ce second tour. Aussi, nous avons décidé d’organiser un meeting numérique : une première historique à Saint-Étienne, où un tel outil n’a jamais été mobilisé dans une campagne. Lors de ce rendez-vous, les colistiers et colistières de Saint-Etienne Demain ont présenté … Lire la suite\n« Plan de relance : ignorer ou réinventer l’association ? » : notre texte collectif dans l’Humanité\nJ’ai signé ce texte collectif paru dans le quotidien l’Humanité pour un nouveau contrat social et solidaire. APPEL POUR UN NOUVEAU CONTRAT SOCIAL ET SOLIDAIRE. PLAN DE RELANCE?: IGNORER OU RÉINVENTER L’ASSOCIATION?? Le nombre d’associations et de personnes qui s’y impliquent a connu un essor impressionnant au cours des dernières décennies… Lire la suite Le texte … Lire la suite\nJ’apprends avec émotion ce dimanche le décès de Pascal Clément, ancien ministre des relations avec le Parlement et Garde des Sceaux, ancien député et président de la prestigieuse commission des Lois de l’Assemblée Nationale, ancien président du Conseil Général du département de la Loire. Ces derniers mois, je le savais malade et il ne passait … Lire la suite\nEn campagne pour le second tour des élections municipales de Saint-Etienne sur le marché de Carnot\nDimanche, au marché de Carnot, nous avions la voie libre toute la matinée avec Pierrick Courbon et les colistiers de Saint-Etienne Demain, sans crainte d’être contredit par la concurrence électorale « Préférons le repli »… aux abonnés absents ! Le 28 juin, on vote pour Saint-Etienne Demain ! Retrouver les tables-rondes numériques de Saint-Etienne Demain : « Culture : … Lire la suite


Petit-déjeuner entre amies – Celli Relcen écrivaine\nÉtiquette : Petit-déjeuner entre amies\nPetit-déjeuner entre amies\n8 avril 2016 30 avril 2019 cellirelcenecrivaine\nC‘est une tradition chère à mon coeur que ces petits-déjeuners entre amies. Une occasion de vivre des moments précieux, presque hors du temps, dans la pénombre de l’hiver ou la lumière éblouissante des matins d’été.\nCe sont des moments précieux, vécus à l’aube de tous les possibles. Des moments où discussion, rêve, rire et partage se vivent en toute amitié, entraînés parfois par la fébrilité généreusement offerte par la caféine consommée. Et tout cela de durer jusqu’à ce que la journée de travail doivent commencer ou si nous avons tout notre temps, que nous soyons chassées par la mise en place discrète des serveurs en vue du diner.\nAu fil des ans, nous avons visité plusieurs restaurants, goûter à de nombreux mets, découvert les variantes de gruau, confitures, crêpes et musli. Nous avons aussi rencontré des gens qui nous reçoivent avec entrain alors que nous n’avons pas encore pris notre premier café. Des serveurs à l’éditorial truculent, au service patient et amical. Parce que l’ambiance, ça compte beaucoup lorsque l’on refait le monde ou que l’on critique une série télévisée que l’on a dévorée en rafale.\nBref, je les aime ces moments partagés avec des amies chères à mon coeur :-). On se prévoit un petit-déjeuner bientôt?\nTagué Amitié, Petit-déjeuner entre amiesLaisser un commentaire


Avantages de Debian\nLa balle au centre...\nUbuntu est basé sur Debian, ce qui veut dire, que si une modification est opérée dans Debian, elle est répercutée (quasiment tout le temps) dans la version suivante d'Ubuntu.\nAlors pourquoi utiliser Ubuntu plutôt que Debian ?\nUbuntu inclut des outils spéciaux pour les débutants :\nAu niveau de l'installation du système Ubuntu a grandement simplifié la procédure il propose des choix par défaut plutôt que de poser des questions qui pourrait déconcerter un débutant.\nLe gestionnaire de pilotes propriétaires permet de configurer à la souris l'utilisation de pilotes spécifiques dits propriétaires.\nUne version d'Ubuntu sort tous les 6 mois.\nUbuntu possède une documentation francophone collaborative importante en terme de volume, et orientée débutant : c'est celle que vous êtes en train de consulter…\nLes logiciels sont proposés dans des versions plutôt récentes comparé à Debian Stable.\nMeilleur support de l'EFI avec signature achetée auprès de Microsoft.\nDebian est totalement libre, elle ne contient aucun logiciel propriétaire par défaut.\nLes versions stables de Debian sortent quand elles sont prêtes, ce qui fait qu'une nouvelle version est extrêmement stable.\nDebian possède plusieurs branches de versions, chacune ayant un public visé et ses avantages et défauts : stable, testing, unstable. Il est conseillé de prendre la stable d'une manière générale.\nDebian est moins gourmande en ressources, et mieux adaptée aux vieux ordinateurs par rapport à Ubuntu bien qu'actuellement Ubuntu propose aussi des variantes très légères. La différence de consommation de ressources ne se sent pas sur des PC récents.\nS'adresse à un public un peu plus initié, personnalisable à souhaits mais à condition de "mettre les mains dans le cambouis" pour tout installer. Des projets communautaires francophones permettent cependant de rendre Debian accessible aux débutants. Les cahiers du débutant (documentation concentrée et simplifiée) et le projet DFlinux (images ISO live pour débutants, prêtes à l'emploi) par exemple.\nComprend les environnements de bureau courants tels que GNOME, KDE, Xfce, Mate, Cinnamon et LXDE, sans surcouche qui alourdit le tout.\nUne seule et unique image ISO d'installation, multi-architectures, permet de choisir son environnement de bureau lors du processus d'installation plutôt que de devoir jongler avec les images 32 ou 64 bits d'une dizaine de variantes.\nUbuntu et Debian sont toutes les deux très bien loties au niveau de la disponibilité en logiciels libres en libre téléchargement.\nLes outils comme les gestionnaires de paquets et logithèques sont globalement les mêmes, avec des performances comparables.\nLes LTS d'Ubuntu sortent tous les 2 ans et sont supportées 5 ans : c'est le même rythme de sortie et la même durée de support que les versions stables de Debian (les LTS Ubuntu sortant en avril des années paires, alors que les stables de Debian sortent sans date fixée les années impaires).\nDebian est un très bon système, totalement libre et réputé pour sa stabilité. Il est notamment utilisé dans le domaine des serveurs, bien que pouvant tout à fait convenir à une utilisation personnelle.\nUbuntu, basé sur Debian, est plus orienté "utilisateur débutant sous Linux" (bien que pouvant convenir à d'autres types d'utilisateurs), on y trouvera une collection de logiciels pré-installés, davantage récents, et parfois quelques logiciels propriétaires. Ubuntu s'en trouve alourdi mais plus simple à prendre en main au début.\nEn conclusion, chacun peut trouver son compte que ce soit avec Debian, avec Ubuntu, voire avec une autre distribution GNU/Linux comme ArchLinux, Fedora, Solus, OpenSuse, Elementary, Mint, … Enfin, pour vous aider à faire votre choix, sachez qu'il est possible d'utiliser le live CD d'une distribution ou la virtualisation afin de la tester sans modifier son ordinateur.\nContributeurs: Fabien26, marc31, tipiaf, Alexandre, koshie, Roschan, Caribou22


France: recul de 0,3% des chômeurs de catégorie A en juin. - Boursorama\nFrance: recul de 0,3% des chômeurs de catégorie A en juin.\nCercle Finance25/07/2017 à 18:44\n(CercleFinance.com) - Le nombre de demandeurs d'emploi en catégorie A est reparti à la baisse en France métropolitaine le mois dernier, ont fait savoir pôle emploi et DARES ce mardi en fin d'après-midi.\nLe nombre de demandeurs d'emploi de catégorie A a en effet reculé de 0,3% en données mensuelles pour s'établir à 3.483.000 en France métropolitaine. En incluant l'Outre-Mer, la baisse atteint également 0,3% à 3.739.000.\nLe nombre de demandeurs d'emploi ayant eu une activité dans le mois (catégories B et C) a en revanche stagné en juin (+2,2% sur un an et +1,1% sur le trimestre) à 5.562.000.


Amazon.fr: Commentaires en ligne: Si je m'�coutais... je m'entendrais\nSi je m'�coutais... je m'entendrais\n4.1 �toiles sur 5 (30 commentaires client)\n14 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 5.0 �toiles sur 5 le courage d etre enfin soi\ncomme a chaque fois avec jacques salomé la premiere reaction que l on peut avoir c est : je me suis encore pris une claque !!! mais quelle claque salutaire a chaque fois !!avec ce livre la on y echappe pas !! jacques salomé nous montre a nouveau le chemin pour se retrouver ....ce chemin douloureux mais o combien necessaire a trouver pour epanouir sa vie...\nLire toute l'�valuation › Publi� le 7 d�cembre 2002 par Client d'Amazon\n2.0 �toiles sur 5 Ou sont les solutions?\nUn peu dé�u, je m'attendais mieux de Jacques Salomé, trop d'insistance sur les mauvaises habitudes adoptées et en contre partie peu de solutions données pour se sortir de nos mauvais fonctionnement.\nPubli� il y a 9 mois par lili\n14 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 5.0 �toiles sur 5 le courage d etre enfin soi, 7 d�cembre 2002\nPar Client d'Amazon "phil5962" - Voir tous mes commentaires\nCe commentaire fait r�f�rence � cette �dition : Si je m'�coutais je m'entendrais (Broch�)\ncomme a chaque fois avec jacques salomé la premiere reaction que l on peut avoir c est : je me suis encore pris une claque !!! mais quelle claque salutaire a chaque fois !!avec ce livre la on y echappe pas !! jacques salomé nous montre a nouveau le chemin pour se retrouver ....ce chemin douloureux mais o combien necessaire a trouver pour epanouir sa vie !!livre indispensable a chaque lecteur egaré de sa propre vie !\n28 internautes sur 29 ont trouvé ce commentaire utile 5.0 �toiles sur 5 A la recherche de soi, 28 janvier 2003\nPar Prasline - Voir tous mes commentaires\nCe commentaire fait r�f�rence � cette �dition : Si je m'�coutais... je m'entendrais (Broch�)\nCe n'est pas forcément facile de lire ce livre, car on est amené à se remettre en question à chaque page.On apprend à comprendre les tenants et aboutissants de notre mental et de notre histoire.Cet essai nous donne les éléments pour peut-�tre arriver à surmonter des blocages que nous pouvons avoir, et/ou comprendre ceux des autres.Magnifique livre pour apprendre à s'accepter, à s'aimer, peut-�tre à changer, et ensuite faire de m�me avec les humains qui nous entourent.\n8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 5.0 �toiles sur 5 Une évidence..., 17 janvier 2012\nPar Sofracy - Voir tous mes commentaires\nJe suis humaine, j'ai des réactions innées et d'autres acquises. Je fonctionnai jusqu'à présent comme nombre d'entre nous, en mode "réactivité". Je veux dire par là gérée le plus souvent par mes émotions qu'elles soient négatives comme positives. Les lectures de M. Salomé, ses vidéos, m'ont permises d'ouvrir mes portes émotionnelles intérieures et de me regarder de manière objective, complaisante et positive. Je peux maintenant comprendre mes ressentis, les exprimer, les calmer si besoin et réajuster mes paroles et mes émotions sans que ces dernières ne prennent trop le dessus. Je continue à faire des erreurs comme tout le monde, mais je ne cherche plus tout à les faire assumer aux autres, je me sens pleinement responsable de ce que je dis, de ce que je donne et de ce que je re�ois. Le chemin est long pour s'accepter, mais tellement apaisant une fois entamé !A votre tour, je vous le souhaite...!Bonnes lectures.\n5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 5.0 �toiles sur 5 Si je m'écoutais, je m'entendrais, 14 janvier 2013\nPar PATRICIA MINOUX - Voir tous mes commentaires\nCe commentaire fait r�f�rence � cette �dition : Si je m'�coutais... je m'entendrais (Poche)\nCe livre est une aide précieuse pour aider ses lecteurs à �tre un meilleur compagnon pour eux m�me et pour les autresIl est très pédagogique car donne de nombreux exemples\n4 internautes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile 5.0 �toiles sur 5 premiers pas vers la sagesse, 17 janvier 2013\nBon premier ouvrage pour ceux déboutent dans la qu�te du mieux �tre.Facile à lire et à comprendre. Nombreux exemples concrets.Adapte de J. Salomé, la collaboration avec Sylvie Galland apporte une plus grande pédagogie, à mon humble avis...\n7 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile 5.0 �toiles sur 5 un livre salutaire, 5 juillet 2007\nPar aur�lie (Toulouse, France) - Voir tous mes commentaires\nce beau livre nous parle de beaucoup de choses de la vie quotidienne, que nous savons finalement vraies bien que n'osions pas le reconnaitre. Il nous ouvre les yeux en douceur sur la plupart de nos maux/mots. Il est salutaire d'avoir conscience de nos ambiguités, du sens de nos difficultés pour pouvoir s'en libérer. Je conseille ce livre à tous, que vous soyez ou non conscients d'un problème relationnel, il ne peut que vous éclairer et vous enrichir.\n3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 5.0 �toiles sur 5 j'adore, 1 septembre 2013\nPar Eric Malbec (france) - Voir tous mes commentaires\nbonne réflexion, j'adore ce livre écrit simplement à la portée de tous! je le recommande les yeux fermés, car il est bien fait! bonne lecture en perspective!\n16 internautes sur 19 ont trouvé ce commentaire utile 5.0 �toiles sur 5 un phare dans la temp�te, 29 octobre 2003\nPar "loup33" - Voir tous mes commentaires\nCe livre ma profondement touché de part sa justesse et sa richesse en ce qui concerne la communication. Au fur et à mesure de la lecture, les mots confirmaient des realités que j'avais en moi et que je refusais d'affronter ou plut�t, dont j'ignorais le fait que je pouvais les aborder autrement, et donc les gerer d'une toute autre manière. Je dois dire que que certains passages ne sont pas faciles à comprendre....ou peut �tre à accepter selon notre état psychologique au moment de la lecture !je recommande ce livre à tous ceux qui se sentent dans une impasse relationnel ....ou comme un bateau dans la temp�te....bonne lecture et bon courage !\n4.0 �toiles sur 5 a transmettre, 31 juillet 2013\nPar Minouelle "Laura" (Paris, France) - Voir tous mes commentaires\nCe genre de livre m'est nécessaire pour progresser, pour me rassurer, pour comprendre et pour retrouver une paix m�me passagère.Il me permet de bien comprendre certain moments difficile. Ici Jacques Salomé redit des choses que peut �tre certain connaissent déjà. En effet, les hommes viennent de mars et les femmes de vénus... donne déjà des indices. Mais on comprend que l'individu a du mal à s'exprimer et quand il le fait il fait parfois très mal à celui en face. J'ai retrouvé dans ce livre quelques choses qui me correspond : le terrorisme affectif, que j'ai vécu en étant petite et qui a forgé mes peurs... Nos peurs, personnelles et différentes chez chacun d'entre nous, et qui nous pourrissent la vie ! Apprendre à les affronter, voilà encore quelque chose que nous apprend Jacques Salomé : rassurer le petit enfant qui vit en nous.\n5.0 �toiles sur 5 enfin un livre intelligent, 8 mai 2013\nj ai tout de suite été interpellée par le titrelivre très interessant, qui m 'interpelle à chaque passage que je lispermet une remise en question de soije suis adepte à ce genre de livre qui permet d aller vers le mieux de soi\nSi je m'écoutais... je m'entendrais de Sylvie Galland (Poche - 13 octobre 2012)


Vous êtes à la recherche des meilleurs plateaux repas à Paris 16 ? (75016)\nVous souhaitez vous faire livrer des plateaux repas Paris 16 et en Île-de-France ? Offrez à vos collaborateurs ou vos clients un déjeuner bistronomique de qualité avec nos plateaux repas Paris 16 cuisinés par notre chef cuisiner, avec des matières premières du marché et de saison. Pour la livraison de plateaux repas Paris 16 froids et toujours au top de la fraîcheur, nous cuisinons pour que les plateaux repas Paris 16 soient a minima cuisinés 2 heures avant la livraison. Comme à la maison, c’est l’assurance de fraicheur et de goût ! Comprenant une entrée, un plat, un fromage, une patisserie fine et du pain directement de notre boulangerie, nos plateaux repas Paris 16 auront du succès auprès de vos convives. Et c’est le plus important pour nous.\nDECOUVREZ NOS TROIS GAMMES DE PLATEAUX REPAS ENTREPRISE Paris 16 :\nLivraison Plateaux repas à Paris 16\nLes plateaux repas Paris 16 sont préparés avec des produits du marché (poisson, légumes, viandes…, des légumes extra frais du marché qui nous sont livrés de Rungis chaque matin. Nous proposons donc des plateaux repas Paris 16 différents au quotidien pour vous livrer un maximum de diversité, des menus frais variés et sains que souhaitent une grande partie de nos clients.\nAu quotidien, nous vous proposons ainsi un plateau repas Paris 16 « poisson », un plateau repas « viande » et un plateau repas « vegi ».\nNous pouvons également personnaliser totalement vos plateaux repas Paris 16 si votre commande est passée au moins 48h en avance. Pour toutes questions, vous pouvez nous contacter par téléphone ou par mail pour élaborer ensemble le menu de vos plateaux repas.


Navarro Série/Feuilleton 1995 - Télé Star  \nChristian Mollant et sa femme Samira pleurent leur petite fille de 8 ans, Myriam, disparue tragiquement dans un accident. Ils accusent les témoins du drame de n'avoir rien tenté pour sauver l'enfant et ont juré de leur faire payer leur lâcheté. Christian, que la mort de Myriam a rendu presque fou, a donc pris la décision de les assassiner un à un. Avec la complicité de Samira, il a déjà commis six meurtres, étouffant ses victimes avec un sac en plastique. Sa prochaine cible est Pénélope Amiel, une étudiante de 18 ans. Il l'attend en bas de chez elle avec sa femme. Cette dernière, prise de pitié, tente de le retenir. Mais ses supplications sont vaines : Christian tue froidement Pénélope. Le commissaire Navarro, chargé d'enquêter sur cette série de crimes, inspecte l'appartement de la victime, qui vivait seule. Il y passe la nuit, espérant dénicher un indice qui permettrait de relier tous les meurtres entre eux. Il découvre que la jeune femme rencontrait une fois par semaine le docteur Pascal Girard, un homme marié de trente-trois ans son aîné. Il ne peut en apprendre plus. Au petit matin, épuisé, il rentre chez lui. Il a la surprise de trouver un adolescent, Thomas, endormi près de sa fille Yolande... Au même moment, Auquelin, l'un des mulets de Navarro, se rend à un rendez-vous très important : il doit en effet rencontrer un jeune homme de 20 ans, Arnaud, qui prétend être son fils


Témoignages : promotion 2015/2016\nJe voulais absolument faire le M2 CEI et pour cela j’ai été obligée d’accepter la condition de l’apprentissage. Finalement, j’ai très bien fait car l’apprentissage est une bonne expérience tant professionnelle qu’académique ! Il est formateur et offre de nombreux avantages par rapport au contrat de professionnalisation ou au stage : rémunération plus avantageuse, davantage de jours de congés. Les apprentis sont également doublement protégés : par l’école et aussi par la loi (par exemple : la semaine de révision).\nAu départ, le rythme des 3 jours en entreprise et 2 jours à la fac était difficile à intégrer. J’avais l’impression de ne pas pouvoir suivre mes projets dans leur intégralité car les grandes décisions étaient souvent prises en fin de semaine (quand j’étais en cours). Ma tutrice devait toujours assurer derrière.\nMais, je garde globalement un bon souvenir, de ma formation en apprentissage. Ce fut une expérience riche et intense qui m’a permis de « grandir » et de prendre confiance en moi. J’ai appris à défendre mon opinion et aussi à savoir dire « non ».\nL’apprentissage offre une expérience réelle de la vie active, il nous permet de confronter nos acquis académiques à des exemples concrets en entreprises et d’apprendre ainsi un véritable métier.\nDaniela, 24 ans\nAncienne apprentie en Master 2 Communication des entreprises et des institutions à l’Université de Paris 3 Sorbonne Nouvelle et Chargée de communication chez EDF Commerce Île-de-France lors de son apprentissage\nJ’ai choisi de refaire de l’apprentissage car ma précédente expérience s’est avérée très positive.\nL’apprentissage permet réellement de mettre en pratique rapidement ce que l’on apprend en cours. Ce système permet aussi de s’insérer dans le monde du travail et d’acquérir une expérience professionnelle, un atout indéniable pour la future recherche d’emploi à la fin des études.\nL’apprentissage permet d’être intégré dans une entreprise durant une longue période et donc d’avoir des missions plus importantes qu’en stage. Il offre aussi une opportunité d’embauche à la fin du contrat.\nPar ailleurs, l’apprenti bénéficie des mêmes avantages que tous les autres salariés de l’entreprise : CE…\nEn revanche, le rythme est intense entre les périodes en entreprise et les obligations universitaires. Certaines entreprises ne comprennent pas forcément le statut d’apprenti ou ne jouent pas le jeu. Il en résulte que l’apprenti occupe un poste permanent déguisé et doit donc faire face à une charge de travail très élevée.\nSégolène, 24 ans\nAncienne Apprentie en M2 Ressources Humaines et Communication au CELSA et Apprentie développement RH chez Microsoft France lors de sa formation\nJ’ai choisi l’apprentissage un peu par hasard, la formation qui me plaisait le plus, parmi celles qui m’avaient admise, se faisait en apprentissage et c’est un choix que je ne regretterais jamais.\nLes avantages de l’apprentissage, selon moi, sont les suivants :\n- L’expérience professionnelle : trois ans dans mon cas ;\n- La maturité ;\n- Une meilleure connaissance des objectifs, des contraintes et du rythme d’une entreprise, une fois arrivé sur le marché du travail.\nLa difficulté principale que j’ai rencontrée a été le rythme et le coût de mon alternance : j’effectuais mon apprentissage en Bretagne, aussi le trajet Bretagne/Paris chaque semaine en train pour un jour de cours a représenté une dépense conséquente.\nEstelle, 23 ans\nAncienne Apprentie en M2 Management de la communication au CELSA et Chargée de communication chez Yves Rocher lors de sa formation.\nJ’ai opté pour l’apprentissage afin d’acquérir des compétences mises directement en pratique et par conséquent envisager des débouchés professionnels concrets.\nMon expérience m’a permis de rencontrer beaucoup de publics (comités d’entreprises, associations) et d’élaborer une prospection de nouveaux publics. L’apprentissage permet une insertion totale dans le monde professionnel tout en étant accompagné par une équipe pédagogique, c’est une situation idéale pour intégrer la vie professionnelle.\nLes difficultés sont plutôt d’ordre organisationnel : réussir à rendre des devoirs et à réviser des partiels tout en étant en entreprise par exemple.\nAncienne Apprentie en M2 Métiers de la production théâtrale de Paris 3 Sorbonne Nouvelle et Chargée des relations avec les publics à l'Opéra National de Paris lors de sa formation\nCette année de formation a demandé une grande rigueur dans le travail universitaire et en entreprise, en effet le rythme de travail fut intense et l'implication nécessaire pour la réussite de cette année fut grande. Elle fut riche tant en connaissances théoriques que pratiques.\nLe travail en entreprise a permis une évolution sur le plan personnel et professionnel et constitue une expérience très enrichissante.\nActuellement, je réfléchis à poursuivre mes études en master professionnel d'analyse chimique à Lyon en alternance sur les deux années. J’envisage également de passer les concours de la fonction publique pour intégrer le SCL ou la police technique et scientifique.\nAudrey, 23 ans\nAncienne Apprentie en Licence Analyse Chimique à l'Université de Paris 7


Recette de Primée Jack be little farci 🎃🍁 | Recettes Populaires\nRecette de Primée Jack be little farci 🎃🍁\nAnthony Alvarado 28/07/2020 01:09\nJack be little farci 🎃🍁\nCasquette à réunion le monde, cette jour nous toi-même proposons jack be little farci 🎃🍁 recettes de horizontaux gentils à appréhender. Les gens partagerons verso vous les recettes que vous recherchez. Je l’ai accident distinctes coup et c’est tant brillant que vous allez raffoler.\nJack be little farci 🎃🍁 est l’un des horizontaux les alors populaires au monde. C’est fortuné, c’est prompt, c’est adorable. Il est affectionné par des millions de hommes quelque croisée. Jack be little farci 🎃🍁 est parce que sujet que j’ai aimé toute ma vie. Ils sont aimables et ils sont magnifiques.\nJack be little farcies Jack be little ? Une recette végétale de courge jack be little farcie, avec des pommes de terre, des champignons, et quelques oignons. On ajoute également du fromage de pomme de terre, qui apporte sa croûte dorée mais aussi sa gourmandise. | Jack be little farcies Jack be little ? Une recette végétale de courge jack be little farcie, avec des pommes de terre, des champignons, et quelques oignons. On ajoute également du fromage de pomme de terre, qui apporte sa croûte dorée mais aussi sa gourmandise.\nJack be little farci 🎃🍁 est l’un des aliments dans le monde les plus préférés . C’est simple, c’est rapide , ça a un goût délicieux. C’est apprécié par des millions tous les jours. Ils sont bien et ils ont l’air merveilleux . Jack be little farci 🎃🍁 est quelque chose qui j’ai aimé ma toute vie. }\nÀ débuter avec ce recette, nous doit préparer quelques Ingrédients. Vous pouvezcuisinier jack be little farci 🎃🍁 using 5 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuisinier il.\nLes ingrédients nécessaires pour faire Jack be little farci 🎃🍁:\nObtenir à 4 jack be little selon la taille\nPréparer quinoa cuit\nPrendre peu de Chou rouge râpé\nPréparer Carotte râpé\nJack be little, chanterelles et agneau façon presto. Une petite recette bien de saison et très rapide à cuisiner !. Isabelle Lavaux notre Chef du restaurant de l'IRA à Lyon nous présente sa recette de saison! Des Jack Be Little farcies aux champignons!\nÉtapes pour faire Jack be little farci 🎃🍁:\nÔter le chapeau des Jack be little et enlever les graines au milieu. - Je garde les graines et je les fais griller en même temps que les potirrons au four. Un coup de mixeur et ça me fait une petite chapelure croustillante #zerodechet\nJ'ajoute la farce au milieu : ici un restant de salade de quinoa, choux rouge, carotte. J'ajoute par dessus quelques morceaux de roquefort pour le côté rustique.\nJ'enfourne pour environ 20 min à 200 degré. (avec les graines)\nC'est prêt. J'ajoute à la sortie du four ma chapelure de graines de courges pour ne rien gaspiller et j'accompagne de salade verte ou de riz.\nUn délice à savourez par ce temps d'automne! En espérant que cette recette de « jack be little farcis aux champignons », suggérée par Stéphanie de Auteuil vous ait donné entière satisfaction pour confectionner ce délicieux plat, nous vous souhaitons un agréable moment de cuisine et un bon appétit ! Découpez un chapeau sur chaque Jack be little et à l'aide d'une cuillère, évidez-les. Procédez comme vous le feriez pour une tomate farcie. Le gout se raproche , comme le potimaron , du gout de la chataigne !!\nCi-dessus, voici comment préparer le dîner jack be little farci 🎃🍁, très facile à faire. Faites la cuisson étapes correctement , chill out et utilisez votre coeur coronaire alors votre cuisine peut être délicieux . Il y en a beaucoup recettes que vous pouvez tenter depuis ce site web, veuillez trouver ce dont vous avoir besoin. Au cas où vous cette recette, veuillez la partager avec vos amis . Béat cuisine.\nRecette de Parfait LunchBox aux légumes d’hiver\nComment à Faire Fait maison 🍫 Petits pains aux chocolats 🍫


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Accueil Actu Société et faits divers Logement : la méthode de calcul des APL va être modifiée\nLes aides personnalisées au logement ne seront plus basées sur le revenu d'il y a deux ans, mais sur les revenus en cours.\npublié le 17/09/2017 à 11:09\nLa réforme globale des APL se précise. Après la baisse mensuelle de cinq euros programmée pour octobre, l'aide personnalisée au logement va désormais être calculée différemment. La somme allouée ne se basera plus sur le revenu engrangé deux ans auparavant. Elle sera désormais décidée en fonction du revenu en cours des 6,5 millions de bénéficiaires en France.\nLa mesure entrera en vigueur à partir du 1er janvier 2019, a annoncé Julien Denormandie, secrétaire d'État à la Cohésion des territoires, dans un entretien accordé au JDD du 17 septembre. "Donc si je travaille, alors que j'étais au chômage il y a deux ans, je touche un montant d'APL qui n'est pas en relation avec ce dont j'ai besoin aujourd'hui", a-t-il expliqué. Le gouvernement compte ainsi "économiser plus d'un milliard d'euros".\nLe gouvernement doit annoncer mercredi 20 septembre sa stratégie pour le logement. Des informations de presse ont récemment fait état d'une baisse des APL dont bénéficient les locataires du parc HLM, d'un montant allant jusqu'à 60 euros mensuels, en contraignant les bailleurs sociaux à réduire d'autant leurs loyers. "Le prix des loyers diminuera en même temps que le montant des APL", promet Julien Denormandie, s'engageant à ce qu'aucun allocataire ne perde le moindre euro.\nAPL : "Les locataires ne perdront pas un euro", assure Julien Denormandie


[SM] En attendant la ruche...\nLe Grand Carnassier :: Les proies :: Galeries\nSujet: [SM] En attendant la ruche... Sam 16 Juil 2011 - 1:44\nBon, j'inaugure la section "proie" avec de la viande en conserve! [edit: finalement non; il était long à écrire ce message!]\nC'est extrêmement rare, vous n'en avez jamais vu, voici les ultramarines!\nbon bah, le fluf tout le monde le connaît, et de toute façon j'ai rien prévu de plus alors...\nCe sont presque les plus grands défenseurs de l'humanité, les messagers de l'Empereur immortel, la terreur des xénos; on les appelle les spaces marines.\nj'en ai déjà marre Alors on commence par l'escouade tactique vetus, trois ans d'âge, à consommer sur place ou à emporter:\nOui il en manque un, c'est normal, il n'est pas perdu il est en vacances :p\nPour la petite histoire du sergent, un jour il a pointé un gaunt du doigt. Depuis il a un bras robotisé, et il refuse de lâcher son épée énergétique...\nEnsuite l'escouade tactique invictus, qui elle date de cette année. Elle représente assez bien mon niveau de peinture table top actuel:\nL'étendard est en free hand, le bleu est du navy blue de chez army painter. Ombré en noir dilué et éclairci avec un brossage de codex grey. Je trouve que ce bleu brossé est très agréable à l’œil (bien plus que de l'ultramarine blue!).\nUn petit rhino pour accompagner tout ça:\nRécent lui aussi, peint très rapidement (2-3 heures?). J'étais très fier de la peinture de la flèche (plein de couches en blanc dilué, lignes droites...) mais je me suis rendu compte après que les proportions n'étaient pas du tout respectées, et ça rend pas bien...\nEnsuite, les scouts sniper:\nJe me suis vraiment éclaté avec ceux là, en faisant un camouflage différent à chaque fois.\nUne petite photo du blanc désaturé:\nAprès les troupes, le QG. Et on commence par le capitaine bellanus, surnommé "l'ouvre boite":\nVieux, il est aussi l'ex propriétaire de l'épée du sergent au doigt bouffé. Celle ci a été remplacé par un gantelet, en même temps que l'ajout des réacteurs dorsaux. Ce qui explique que ni le gantelet ni le halo de fer (récupéré sur un chapelain :p) ne sont peint (il faudra bien un jour...).\nPar contre, il est aussi mal peint que fort en combat. Testé et approuvé, un capitaine réacteur+gantelet avec dix marine d'assaut (sergent gantelet!) ça vous pète du char!\nSon plus grand fait d'arme remonte à une bataille contre la garde impériale, où lui et ses compagnons ont fait deux fois le tour du terrain, en ouvrant au passage pour 700pts de chars...\nBon, ya quand même eu 4 mort d'un coup à cause d'un basilisk, mais ils l'ont poutré le tour d'après! :p\nPuis, un capitaine sans histoire mais que normalement tout le monde connaît:\nRien à dire et la photo est géniale...\nEt voici le capitaine Sicarius, commandant de la première compagnie, appelé "l'étendard brisé":\nJ'en suis fier, surtout de la cape, même si je sais que j'ai le niveau pour améliorer certaines choses. Mais j'y ai déjà passé énormément de temps, et je veux passer à autre chose. Il faudra que je renforce l'étendard, mais ça va être compliqué, et il est tellement plus facile à transporter comme ça!\nBon maintenant, une pointe d'attaque rapide:\n50% de l'escorte du capitaine bellanus, l'autre moitié n'étant pas à moi ^^. Le gantelet est salit mais aussi rouillé, bien que ça n'apparaisse pas sur la photo.\nSuivit par le land speeder "l'improbable":\nTour 1: étourdit, tour 2: rate son tir, tou 3: arme détruite.\nC'est son plus haut fait d'arme, il avait tenu trois tours...\nOn arrive dans du lourd... Dreadnought:\nQualité moyenne, joliment salit et brûlé, mais pas du tout dégradé.\nConversions d'un très vieux dreadnought en métal trouvé d'occasion, on peut dire qu'il pèse sont poids! Et pour ceux qui se poseraient la question, il a bien un orc sous le pied.\nLa peinture commencée est le fruit d'une expérimentation sans précédant: le blindage est éclairci par l'ajout progressif de peinture métallique. Ça rend pas grand chose sur une photo mais à faire tourner dans la lumière ça gère; la peinture gagne en éclat à proximité des arrêtes.\nUn predator full laser:\nLa précision incarnée...\nL'insubmersible Land Raider:\nJamais détruit avant le tour 5 . Quant à ses armements, ils sont une application détournée de la célèbre "vré ruze" des ork! Pour ceux qui ne la connaissent pas, le principe est simple: on tire tellement que ça fini par faire mal! La saturation quoi.\nEt la surpriz' du brikolo:\nUn bout de boite de conserve, quelques vieux aimants, un patté de colle à bois, et on obtient des tourelles enlevables et interchangeables!\nEmbarquée dans le land raider, l'escouade terminator "le fléau d'armageddon":\nEquipée aux poings tronçonneurs, c'est la deuxième escouade de tueurs de char. Moins mobile que les marines d'assaut, mais beaucoup plus destructrice.\nPour l'anecdote, l'escouade se retrouva suite à une erreur tactique engagée avec une trentaine de gardes impériaux et le commissaire Yarrick. Non seulement tous les gardes impériaux trépassèrent, mais le commissaire fut enfin achevé au prix du sacrifice du dernier terminator après qu'il se soit relevé pour la troisième fois!\nBon, c'est fini pour aujourd’hui avec les marines. Des terminators d'assaut sont à venir, ils sont presque fini.\nEt en bonus, ce gaunt (taxé à un pote :p) pour présenter mon futur schéma de couleurs:\nPeau grise, carapace dégradée du noir vers l'orange brut. Le rendu de loin est parfait et fera une très bonne vision d'ensemble. Mais d'un peu plus près les couches du dégradé sont extrêmement visible. Pour le prochain j'essaierai un dégradé plus hachuré, pour casser les limites de couches (si vous voyez ce que je veux dire...).\nGenre comme ça: https://forum-tyranide.forumactif.org/t1035-flotte-ruche-bifrost\nen moins détaillé\nSinon tout ce qui est armes, griffes, sabots... va être fait en dégradé de noir à rouge foncé.\nEt si vous voulez voir le gaunt d'un autre angle c'est pas possible, il est fait que d'une face! (non mais oh!)\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Sam 16 Juil 2011 - 12:40\nEt bien, c'est très jolie tout sa! QG bien détaillé, les blindés sont simpa, franchement très simpa!\nAvec la nappe et tout, sa ouvre l'appétit tout sa!\nFranchement, j'aime particuliairement tes qg.\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Sam 16 Juil 2011 - 15:03\nMoi au moins ya pas de coeurs sur ma nappe! ^^\nPour le capitaine à réacteur j'hésite à le refaire. J'ai pas pour habitude de repeindre des figurines, mais lui je l'aime bien, et à l'époque où je l'ai peint je ne diluais même pas la peinture... X)\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Sam 16 Juil 2011 - 18:07\nBordel, encore un ultra, mais ces trucs pullulent, (dans sa tete: reste calme, reste calme), non, serieu je rigole, c'est tres bien tout ca, juste pour les capes et les pagnes je trouve ca trop plat, je te conseil de passer un lavis de badab black ou de devlan mud puis de faire des eclaircissement sur les reliefs en positifs.\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Sam 16 Juil 2011 - 18:22\nC'est marrant, celui que je préfère c'est le qg à réacteur! XD\nNon franchement, fais ce que tu veux de tes fig, le principal, c'est qu'elles te plaisent à toi!\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Sam 16 Juil 2011 - 21:46\nDisons que le QG à réacteur a une certaine classe, un certain charisme cinématique dans sa pose... Je le trouve cool. Une mise à jour de sa peinture pour le rendre aussi beau que Sicarus en ferait une pièce vraiment "imposante" je pense\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Dim 17 Juil 2011 - 0:38\nOui, j'adore la pose du capitaine, même si elle m'a posée beaucoup de soucis lors du passage de l'épée énergétique au gantelet. Je pense le remettre à niveau sur la peinture, mais ça ne fait pas partit des projets prioritaires.\n@niddogg: à part la pose, je vois pas ce qu'il a de bien. Certaines parties ne sont même pas peintes. peut-être son air "usé"?\n@demon: hormis le capitaine, je ne vais en refaire aucun. Je tenterai d'améliorer ça pour les prochaines fig', mais là je vais enchainer sur des tyranides, dès que j'ai fini les termi d'assaut. Donc ce sera pas pour tout de suite^^.\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Dim 17 Juil 2011 - 0:52\nNon, moi je trouve ca tres bien, tu peint bien (c'est un grand mot mais en tout cas mieux que moi), mais je dis pas que tu dois tout refaire.\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Dim 17 Juil 2011 - 19:09\nL'escouade de cette année, sica et le dread sont trés chouettes^^, bonne chance pour la suite^^\nMes bestioles ici^^:https://forum-tyranide.forumactif.org/t797-la-flotte-ruche-settra-et-autres\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Mer 20 Juil 2011 - 18:48\nEt voici du nouveau!\ndes terminators d'assaut fraîchement peints!\nQualité table top, j'ai bien usé des brossages pour les éclaircissements. :p\nIl ont 2 batailles à leur actif, où j'ai décidé d'essayer de les envoyer en frappe en profondeur. Et ben avec des termi, ça sert à rien!\nLa première fois, l'escouade a été décimée le tour de son arrivé. La deuxième, un incident les a envoyés à l'autre bout du terrain, où ils ont été inutiles.\nSinon, des invités surprise:\nIls seront dans la galerie tyranide, dès que certains seront peints!\nJ'ai aussi un problème de poids avec les hormagaunts, ils sont instables et se cassent facilement la gueule vers l'avant. Le soclage leur a donné un peu plus d'aplomb, mais c'est insuffisant. Je pense leur coler des bouts de métal sous le socle pour les alourdir.\nEt vous, comment vous êtes vous débrouillé?\nEt pour finir, un petit jeu. A la vue de ce socle de voraces, qui est capable de me dire quelle unité arrivent avec les gaunts?\nLe premier à trouver gagne un lamastico!\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Mer 20 Juil 2011 - 18:59\nCe sont les voraces de la boite de guerriers, si je ne m'abuse...\nAurais-tu acheté un détachement ? ^^\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Mer 20 Juil 2011 - 19:10\nBah c'était rapide^^.\nJe n'ai pas acheté de détachement (rupture de stock) mais c'est effectivement un groupe de trois guerriers qui arrivent.\nVoici ton lamastico:\nPrends en soin!\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Mer 20 Juil 2011 - 19:13\nJ'en ferais bon usage !\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Mer 20 Juil 2011 - 19:14\nJe n'aime pas la viande en boîte. Elle laisse du métal fondu dans la fosse à digestion.\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Mer 20 Juil 2011 - 20:41\nLa nappe de ma mère vous emmerde\nSympa tes Ultratapettes, ça doit faire un bon ptit dèj' pour les tyty =)\nJ'aime particulièrement la peinture de ton capitaine Sicarius (l'étendar brisé porte bien son nom pour le coup!)\nSinon pour ton schéma de couleur ça à l'air sympa mais sur de la grande chitine ça restera un peu fade je pense. Tu as prévu quelque chose pour des figs de la taille d'un carnif?\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Mer 20 Juil 2011 - 21:50\nToi aussi tu à eu des ennuis avec le poids mal répartie des hormagaunts ^^ .\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Ven 22 Juil 2011 - 23:42\nVoici un deuxième test de schéma:\nC'est bien le verso du premier test^^. Les dents, les yeux, un sabot, une griffe, les cordons et la carapace de l'arme ne sont pas peints. La queue n'est pas ombrée.\nLes couleurs de la carapaces sont striées pour casser le dégradé. Et le rendu est bien meilleur qu'avant, avec seulement deux couches de couleurs. Elle manque juste un peu de punch, les suivantes seront plus orangées. (sauf au niveau de la jambe, là c'est bien!)\nLe traitement de la peau est différent. La base est beaucoup plus clair, puis un lavis noir est appliqué, et quelques retouches rapides ensuite. Le lavis est un plaisir, ça change des sm avec leurs grandes surfaces planes qui font de jolies auréoles. ^^\nJ'ai voulu faire les griffes en noir/rouge foncé, style leviatan, mais je suis pas trop content du rendu.\nJ'hésite pour les dents, entre un gris clair ou une couleur style bleach bone. Et les yeux, verts ou rouges?\nPour les striures (ici, seules celles de l'armes sont faites), je pense les faire à partir de red gore ou de blood red foncé, car le scab red ici tire trop vers le mauve. Je pense que c'est aussi le problème des griffes.\nVos avis? suggestions? idées? ressentis? vous avez envie d'une choucroute?\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Sam 23 Juil 2011 - 7:04\nmoi j'aime bien le schéma, par contre une choucroute dès le matin non merci\nj'aime les warhammer en particulier les tyty\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Sam 23 Juil 2011 - 15:14\nTu as essayé le méchrite red pour les griffes? Si tu n'en a pas, essaies une couche de base jaune. Je lui ferais bien des yeux roses. Et quand organises-tu une soirée choucroute ?\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Dim 24 Juil 2011 - 21:47\nJ'essayerai en mélangeant une touchez de jaune (ou orange au pire!) avec le rouge.\nSinon je ne posterai pas avent deux semaine (ou alors un passage rapide vendredi). Je me lance dans un autre type de peinture: la peinture de bâtiment! :p\nDonc de toutes façon, pas de nouvelles figurines non plus (et je suis pas chez moi...).\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche... Ven 29 Juil 2011 - 3:27\nOh c'est mon gaunt oublies pas que tu m'en dois un. Et le capitaine t'as un peu pompé sur le mien.\nSujet: Re: [SM] En attendant la ruche...


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