‣Que visiter pour les Journées du Patrimoine à Paris ?\nLes Journées Européenne du Patrimoine (JEP) sont un évènement qui rassemble chaque année des milliers de français. Le principe est simple. Tous les lieux qui de base sont payants ou difficiles d'accès, sont le temps d'un week-end ouverts gratuitement au public. Je te fais une petite liste de tout ce que tu dois aller visiter.\nPeu importe ton positionnement politique et que tu sois heureux ou non du président qui y réside, la visite de l'Élysée est un incontournable. Honnêtement c'est un lieu qui mérite d'être vu au moins une fois dans sa vie.\nDe part son histoire dans un premier temps, mais également pour te rendre compte du travail architecturale. Si tu passes par les jardins je pense que tu te diras que ton petit potager à côté c'est de la rigolade.\nOn ne va pas se mentir c'est le lieu le plus prisé de la capitale donc viens à l'avance où prévoit un peu d'attente. Le Palais se trouve au 55 Rue du Faubourg Saint-Honoré, 75008 Paris.\nSi tu vois un gros truc en plein milieu d'un rond point c'est ça. Toi c'est peut-être pas le cas, mais il y a pas mal de monde qui ne sait pas que tu peux visiter l'Arc de Triomphe.\nDéjà l'intérieur c'est magnifique, je vais pas t'en dire plus parce que je vais te spoil, mais tu risques d'être très agréablement surpris. Une fois que t'arrives en haut je te passe les détails. Une vue sur tout Paris, mais surtout un panorama de fou sur la plus belle avenue du monde et les autres... que demander de plus ?\nJe sais je suis pas original... Que veux-tu que je te dise ce sont des incontournables t'es obligé de venir les visiter, ce sont les plus beaux emblèmes de Paris. Si ça tenait qu'à moi je t'aurait dit d'aller au Parc des Princes.\nSi t'es encore étudiant le Louvre c'est censé être quasiment tous les jours gratuits, mais même si tu es déjà aller le visiter plusieurs fois, retournes-y pour me faire plaisir.\n© Uriel Soberanes on Unsplash\nC'est tellement grand que tu auras toujours quelque chose à voir (un peu comme New-York).\nOn ne va pas se le cacher à chaque fois qu'on passe devant on se demande ce qui peut bien se cacher à l'intérieur. Pour la première (et sûrement la dernière) tu pourras donc venir visiter les coulisses de la Mairie de Paris.\nEn plus elle se situe rue de Rivoli donc si tu veux sortir faire les boutiques où te retrouver en quelques minutes dans un autre monument, tu es au bon endroit.\nJe t'avoue que je peux pas trop t'en dire plus, car je n'y suis jamais allé, mais en t'écrivant l'article je suis en train de me chauffer parce que j'arrive pas à imaginer ce qu'il peut y avoir à l'intérieur.\nC'est clairement la salle de cinéma la plus mythique de tout Paris. Tu y a déjà peut-être mis les pieds, mais est ce que tu as déjà vu tous les coulisses... rien n'est aussi sûr.\nC'est un lieu historique que je te conseille vivement de faire. La plus belle salle Paris à côté d'un des lieux les plus mythiques l'Opéra. En fait pendant que je t'écris l'article je me dis qu'on a des places les plus incroyables les unes que les autres. Plus belle ville du monde ça bouge pas.


Veste Simone (complètement sous le charme) – Les Citrouilles à Paillettes\npar lescitrouillesapaillettes\t| Publié le 15 mai 2018 1 mai 2018\nQuand des conjonctions mystérieuses se font, cela aboutit parfois à de vrais coups de cœur!\nJe vous rebats les oreilles depuis plusieurs semaines avec mon livre de couture du moment: « la garde robe parfaite des filles ». Dans ce bouquin, l’auteure propose une veste (Simone), qui ne m’avait pas plus émue que cela. Je la trouvais un peu trop girly et bling bling. Mais vous allez voir la suite…\nQuelques temps plus tard, je bavardais avec ma copine Mae et, devant la porte, elle me montre sa dernière cousette: une magnifique veste de mi saison. L’extérieur était coupé dans un tissu d’ameublement et la doublure m’a vraiment beaucoup plu: une bande de coton soulignée de biais formait une jolie finition originale. Nous étions pressées, donc je n’ai pas pu me pencher très longtemps sur ce travail soigné, mais mon cerveau a enregistré son idée.\nEnfin, un samedi, j’ai déniché dans les trésors d’Emmaus, un tout petit coupon (40X140) de tissu texturé, vintage comme je les aime.\nEt là, tout s’est imbriqué: je revisiterai la veste Simone en utilisant mon coupon chiné et en reprenant l’idée de Maé pour la doublure!\nCommençons par les pièces du patron de la veste Simone:\nUn dos assez large, que j’ai raccourci et arrondi.\nDeux avants eux-aussi plus courts que sur le patron.\nDeux manches longues, assez étroites (moins les 5cms habituels pour les petits bras de Croquette).\nVoici ma méthode pour la doublure: (Comme je n’ai pas pu débriefer avec ma copine, j’ai reproduit ce que j’ai vu à ma sauce… )\nJ’ai commencé par reproduire toutes les pièces du patron dans ma doublure de base (coton cerise satiné, chiné).\nEnsuite, j’ai retiré des avants et des arrières une bande d’environ 3cms.\nJ’ai reproduit cette bande dans un joli Liberty assorti, en ajoutant les marges de couture.\nAprès, j’ai posé mon biais ouvert, endroit contre endroit, sur les bandes de Liberty.\nUne fois le biais fixé, j’ai cousu le coton cerise aux bandes de Liberty, endroit contre endroit. (penser à cranter les courbes!)\nOn surpique, fixant ainsi la partie large du biais sur le coton.\nAfin de créer des rappels du biais et du Liberty, j’ai posé une petite parmenture de col en externe,\net cousu des bandes de biais sur l’épaulement et sur la longueur d’une manche.\nEnsuite, c’est du super classique: on coud les avants et les arrières par les épaules, on pose les manches.\nOn assemble les extérieurs et la doublure, endroit contre endroit en piquant le long des devants et des poignets.\nOn retourne et on coud les côtés en laissant une ouverture de 5cms dans le coton.\nOn coud le bas de la doublure contre le bas de l’extérieur.\nOn retourne, on ferme la fente.\nRecyclage Tutoriel Vêtements enfants Vêtements enfants mi-saisonveste coupon recyclé doublure originale veste Simone parfaite garde robe des filles\nLe cache-cœur Leiko


L'ASSE veut rester "Made in France" mais ne dit pas non aux Chinois... ⋆ Peuple-Vert.fr - Foot - ASSE - Actualité\nL'ASSE veut rester "Made in France" mais ne dit pas non aux Chinois...\npar Alexandre S. 2 mars 2017\nAujourd'hui, L'Equipe propose un dossier très complet sur la situation de l'ASSE et notamment de la recherche d'un actionnaire minoritaire. Si Bernard Caïazzo, le président du conseil de surveillance de l'ASSE, confirme que les Verts doivent changer de dimension en attirant un actionnaire minoritaire français, il ne ferme pas la porte à de l'argent étranger et notamment chinois...\n"Saint-Étienne a réussi à devenir le quatrième club français à l’indice UEFA derrière le Paris-SG, Lyon et Monaco. Mais il s’agit d’un exploit qu’on risque de ne pas être capable de reproduire. Un homme averti en valant deux, cette remise en cause est une nécessité absolue. Tout en gardant nos valeurs locales, le club doit rentrer dans une dimension internationale. La pérennité d’une organisation ne doit pas dépendre d’individus, surtout à nos âges. Avoir laissé Roland pendant un an sans DG a été une erreur.\nSaint-Étienne est le seul club européen 100 % français et il doit le rester. Il devra donc s’agir d’un investisseur minoritaire avec une spécificité, celle d’être français. On estime la valeur du club à 100 M€. Les 20 M€, 25 M€ qu’il apportera, en échange de 20 % à 25 % des parts, permettront l’arrivée de deux à trois joueurs capables de nous faire passer un cap, sans perdre nos valeurs. Si c’est pour une participation majoritaire, ce n’est pas la peine. Je ne suis pas vendeur. Si on n’y arrive pas, alors tant pis, on ira dans le sens de la mondialisation, glisse-t-il. La LFP a ouvert un bureau en Chine et elle va nous aider."\nA lire également : 🤠 "Plus que jamais, l’avenir immédiat appartient aux joueurs !"


Quand Arthur embrasse Valérie Benaïm dans TPMP (vidéo) - Closer\nQuand Arthur embrasse Valérie Benaïm dans TPMP (vidéo)\nPar Gipsy Dauge Le 10 avril 2015 à 15h01\nCe jeudi, Cyril Hanouna a rassemblé bon nombre d'animateurs télé sur son plateau. Au cours de la soirée, le présentateur des Enfants de la télé a volé un baiser à Valérie Benaïm.\nArthur n'est pas du genre à blaguer. Hier, l'animateur télé était présent sur le plateau de Touche pas à mon Poste. Toujours très gentleman, il a offert un bouquet de roses aux chroniqueuses présentes. Ni une ni deux, Cyril Hanouna lui demande de bien vouloir arrêter de faire du rentre-dedans à Valérie Benaïm. Visiblement, Arthur s'est senti pousser des ailes et n'a pas hésité à embrasser la chroniqueuse face à un Cyril Hanouna pour le moins médusé.\nUn peu plus tôt dans la journée, le magazine Stratégies avait publié le résultat d'une enquête qui détermine les animateurs chouchous des Français mais aussi les mauvaises élèves. Arthur a fini en tête du classement des personnalités les plus "antipathiques" et "arrogantes" du PAF. Dans Touche pas à mon Poste, l'animateur des Enfants de la télé a tourné en dérision cette large "victoire". "Être antipathique, c'est un travail, un entraînement (...) J'ai un coach vocal pour avoir une voix de merde à la télévision. J'ai une super belle voix mais je prends cette voix pour être antipathique !" s'est-il exclamé. Preuve que l'humour est souvent la meilleure arme.


Le Royaume-Uni scelle la relance du nucléaire, mais l’EPR pourrait la freiner - Rachat de credit rachat credits immobilier rachat de credits consommation\nLe Royaume-Uni scelle la relance du nucléaire, mais l’EPR pourrait la freiner\nLe Royaume-Uni a gravé cette semaine dans le marbre sa volonté de renouveler son parc nucléaire, malgré la catastrophe de Fukushima au Japon, mais les déboires de l'EPR à Flamanville risquent de freiner les ambitions atomiques du groupe français EDF sur le sol britannique.Lundi, le Parlement a approuvé à une majorité écrasante (267 voix contre 14) une déclaration de politique énergétique dans laquelle le gouvernement britannique a réaffirmé sa confiance envers le nucléaire, et confirmé la liste des huit sites (situés au bord des côtes anglaises et galloises) aptes à accueillir de nouvelles centrales.\nCe vote a sanctifié le maintien du nucléaire au sein de la palette énergétique de la Grande-Bretagne (dont il fait partie depuis les années 1950), aux côtés des énergies fossiles (gaz, charbon...), et des renouvelables promises elles-mêmes à un développement accéléré, comme l'éolien.\nLe Royaume-Uni compte aujourd'hui 10 centrales nucléaires abritant 19 réacteurs, le tout assurant près d'un cinquième de la production nationale d'électricité. En 2008, les travaillistes ont donné le feu vert à leur renouvellement progressif, et plusieurs groupes d'énergie européens dont EDF (qui exploite déjà une partie du parc actuel) veulent construire au moins 10 réacteurs pour les remplacer, répartis dans cinq nouvelles centrales.\nPendant que l'Allemagne et l'Italie rejettent l'atome, le vote britannique "est une vraie décision nationale qui montre que la classe politique et le corps social dans son ensemble font un choix clair en faveur du nucléaire", a confié à l'AFP le chef de la filiale britannique d'EDF, Vincent de Rivaz, au lendemain de l'onction parlementaire.\nUn sondage publié ce mois-ci dans le quotidien le Monde conforte cette idée : 32% des Britanniques se disent favorables au recours au nucléaire, et 34% hésitants, contre seulement 21% d'opposés. Des chiffres pratiquement identiques à la France, pays pro-nucléaire s'il en est. Et aucune manifestation antinucléaire n'est venue faire la une des journaux britanniques depuis le drame de Fukushima.\nMais, malgré le franc soutien des autorités, et la bienveillance mêlée de prudence de l'opinion, les projets de construction de nouvelles centrales nucléaires au Royaume-Uni menacent de s'enliser.\nL'homologation des types de réacteurs qui équiperont les futures centrales, prévue en juin, a été repoussée en attendant la remise en septembre du rapport final de l'inspecteur en chef des installations nucléaires, Mike Weightman.\nCelui-ci a été chargé de vérifier la sûreté du parc nucléaire existant et futur en tenant compte des leçons tirées de la catastrophe de Fukushima.\nIl a déjà annoncé dans un rapport d'étape que cette catastrophe ne remettait pas en cause la relance du nucléaire, le Royaume-Uni étant d'après les experts à l'abri d'un séisme de même ampleur qu'au Japon. Et il s'est contenté de proposer des mesures pour améliorer la sécurité des centrales présentes et futures.\nMais cela pourrait suffire à retarder les projets de la filière. De plus, le nouveau retard de deux ans du chantier du réacteur EPR de Flamanville en France, annoncé cette semaine, est venu semer le doute sur la capacité d'EDF, qui veut utiliser cette technologie pour ses futures centrales britanniques, à tenir les délais ambitieux qu'il s'est fixé.\nPour l'instant, EDF refuse de promettre qu'il respectera son objectif initial de mettre en service son premier EPR britannique au début de l'année 2018, ce qui semble de plus en plus difficile. Il annoncera cet automne un calendrier "ajusté" suite aux recommandations de Mike Weightman.\nAutre inconnue : les surcoûts que pourraient entraîner les recommandations de Mike Weightman. M. de Rivaz assure qu'ils seront "maîtrisables", mais s'est abstenu à ce stade de chiffrer la facture.


Filmstreaming.site : 65 sites de streaming de films gratuits (juil. 2022)\nFilmstreaming.site - Dans cette fabuleuse liste de sites de streaming de films gratuits, vous trouverez les meilleurs films des meilleurs sites de streaming.\nCette liste a été composée pour vous donner la possibilité de choisir le meilleur des meilleurs sites comme Filmstreaming.site.\n1) Filmstreaming.site : 65 sites de streaming de films gratuits (juil. 2022)\n3) Vostfree (Animes) - filmstreaming.site\n6) Netdov (Films)\n10) Ovtok (Films) - filmstreaming.site\n11) Davrip (Films) - filmstreaming.site\n23) Poblom (Films)\n27) Redzor (Films) - filmstreaming.site\n28) PapyStreaming (Films et Séries)\n31) Wiflix (Films et Séries)\n32) Adkami (Animes) - filmstreaming.site\n34) Justdaz (Films) - filmstreaming.site\n35) 33Seriestreaming (Séries) - filmstreaming.site\n37) Bambip (Films) - filmstreaming.site\n38) FilmComplet (Films) - filmstreaming.site\n39) Rikmod (Films)\n40) Lakmoa (Films)\n45) Difiam (Films) - filmstreaming.site\n46) Nidroy (Films) - 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filmstreaming.site\nFilmstreaming.site - comme il ne pouvait pas être laissé de côté, en tant que référence extraordinaire pour l'anime en français, il est désormais présent dans notre liste de recommandations.\nCe site continue de croître, ce qui est un excellent indicateur de sa grande taille, comme dans (Filmstreaming.site).\nFilmstreaming.site - a toujours fasciné ses utilisateurs, en raison de son extraordinaire qualité exceptionnelle.\nSur ce site de streaming de films gratuit (Filmstreaming.site), cela a toujours été une très bonne suggestion pour tous ceux qui apprécient les films en français.\nFilmstreaming.site - il a toujours été l'un des meilleurs sites de streaming et nous pensons qu'il continuera à le faire pendant longtemps, pour le plus grand plaisir de nous tous.\nNous apportons ici un ensemble d'excellentes options (Filmstreaming.site), afin que vous puissiez regarder des films gratuitement plus confortablement et avec une qualité supérieure à celle jamais connue.\nFilmstreaming.site - 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vient d'être considéré par les utilisateurs comme l'un des meilleurs sites de streaming gratuits aujourd'hui.\nTous les films sont sur ce site, correctement organisés par catégories et accompagnés d'informations détaillées sur tous les aspects pertinents, comme dans Filmstreaming.site.\nDavrip (Films) - filmstreaming.site\nFilmstreaming.site - continue d'être d'une qualité extraordinaire, tout comme les films présents sur sa plateforme.\nPour pouvoir regarder des films gratuitement, accédez simplement au site Web (Filmstreaming.site), cliquez sur le bouton ci-dessous pour cet effet, choisissez le film puis, dans le lecteur vidéo, cliquez sur play.\nFilmstreaming.site - nous pouvons observer sa qualité extraordinaire, en quelques clics, quand nous le souhaitons.\nSur la page principale (Filmstreaming.site), les films les plus récents sont mis en évidence.\nFilmstreaming.site - une autre excellente plateforme de streaming de films gratuite.\nSur cette plateforme, (Filmstreaming.site) aucune inscription d'utilisateur n'est requise.\nFilmstreaming.site - 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Les stratégies de forex qui fonctionnent Travail sur internet 2017\nstratégie de trading forex simple sont. Mais étant donné que le Forex fonctionne par paires de devises, les actions possibles sont les suivantes : Acheter une paire de devises revient à échanger des devises cotées contre des devises de bases. En revanche en cas de bonne position, la cassure de la MMS se développera dans une tendance que vous pourrez suivre à bonne distance de 50-60 pips derrière le prix, vous vous éloignerez finalement du SMA 200 dans une zone de bénéfice qui ne s'arrtera. Par: m, en matière de stratégies Forex, il y a celles que vous pouvez acheter, et celles qui sont gratuites sur Internet. Cette règle est conçue pour filtrer les breakouts qui vont contre la tendance à long terme. Les canaux Donchian ont été inventés par le trader de contrats à terme Richard Donchian et sont des indicateurs des tendances déjà établies. Cette stratégie est également particulièrement précise lorsquelle est utilisée en combinaison avec des signaux de confirmation.\nEn rendant brutal les règles d'entrée, vous réduirez votre hésitation et le nombre de positions, bien que vous puissiez améliorer votre taux de réussite. Choisir ses actifs avec soin : Une fois votre inscription réalisée, vous allez devoir choisir les actifs sur lesquels vous allez investir votre argent. C'est vrai pour chaque stratégie de trading forex qu'elles soient simples ou complexes.\nEn effet, avec des volumes de plus de 2 milliards de dollars"diens, le Forex est le marché le plus liquide au monde. Les grands sauts en avant faits grâce aux technologies de trading en ligne ont fait beaucoup plus accessible pour les individus de construire leurs propres indicateurs et systèmes. Sur le papier, les stratégies de contre-tendance sont les meilleures stratégies Forex pour construire la confiance parce-qu'elles ont un haut ratio de succès. Bien que cela soit vrai, comment pouvez-vous vous assurer d'appliquer cette discipline lorsque vous tes en train de passer un ordre? Il y en a plus.\nMes 6 paramètres pour une stratégie forex gagnante Formation\nLes Meilleures Stratégies du Forex DailyForex


AXA donne un aperçu de ses chiffres d'accidents du travail\nDans un nouveau dossier, AXA donne un aperçu intéressant sur les accidents qui ont été signalés à la compagnie d'assurance entre 2013 et 2016. Sur plus de 140 000 accidents, 85 ont connu une issue fatale et plus de 8 000 ont entraîné une invalidité permanente. Bien que ce chiffre semble élevé, AXA met en évidence le rôle des diverses mesures de prévention dans l'amélioration de la sécurité au travail, qui ont résultées en une diminution de 71 % en 30 ans du nombre d'accidents mortels sur le lieu de travail. Dans cet article, nous présentons les chiffres les plus significatifs du rapport.\nLes lésions les plus invalidantes\nDe 2013 à 2016, trois types de blessures occasionnent à eux seuls plus de 80 % des déclarations et des journées d'incapacité : les traumatismes superficiels, les luxations et les fractures.\nDans le bas du classement, nous retrouvons entre autres les intoxications, les radiations ou électrocutions et les amputations, qui représentent moins de 1 % du total.\nLes parties du corps les plus vulnérables\nDans près d'un tiers des cas, les lésions se situent au niveau des mains. Les pieds et chevilles (13.7 %), les bras (12.6 %) et les jambes (10.3 %) sont ensuite les plus touchés. Les blessures multiples, quant à elles, ne concernent que 4% des dossiers.\nÂge et ancienneté\nPrès de la moitié des accidents du travail surviennent entre 30 et 50 ans. Les travailleurs âgés de 20 ans et moins ainsi que ceux de 60 ans et plus sont les moins représentés (environ 2 % chacun).\nL'ancienneté est également déterminante puisque près de 18 % des accidents entraînant une incapacité surviennent au cours de la première année de travail.\nLes accidents impliquant des travailleurs ayant une ancienneté inférieure à trois ans représentent à eux seuls 39.5 % de la totalité des journées d'incapacité. En élargissant ce calcul aux travailleurs de moins de 5 ans d'expérience, on atteint 51.6 %.\nMais l'expérience et la maîtrise de l'environnement peuvent parfois contribuer à faire baisser la vigilance. Ainsi, les travailleurs ayant 30 ans ou plus d'ancienneté ont déclaré plus de 22.8 % des accidents ces 4 dernières années.\nCe sont les travailleurs ayant entre 20 et 30 ans d'expérience qui ont déclaré le moins d'accidents, avec moins de 6 % du total.\nAlors que près d'1 accident sur 5 est lié à la perte de contrôle d'une machine, 15.6 % sont liés à un faux mouvement et 13.6 % à une chute de plain-pied.\nLes accidents liés à l'électricité, au feu ou à une explosion comptent, pour leur part, parmi les circonstances les plus rares (moins de 2 %).\nL'environnement de travail est mis en cause dans 21 % des cas. Les matériaux tels que les produits chimiques (17 %), l'outillage à main (13.4 %) et les moyens de transport (10.7 %) comme les chariots élévateurs sont aussi fréquemment cités dans les déclarations.\nLa probabilité d'une issue fatale est de 1/370 en cas d'accident sur le chemin du travail contre 1/1700 sur le lieu de travail.\nMême tendance pour les invalidités permanentes puisque la probabilité est de 1/11 en cas d'accident sur le chemin du travail et de 1/16 en cas d'accident sur le lieu de travail.\nLe dossier d'AXA contient plus d'informations sur ce qui doit être considéré comme accident du travail, des statistiques professionnelles plus complètes et comment AXA contribue à l'approche préventive des accidents.


Agenda des Festivites - 20 au 28 juillet 2019.pdf (1.5 MB)\nSORTIES DÉCOUVERTES - Planning des visites libres et guidées du patrimoine - été 2019\nSorties decouverte ete 2019 -visites patrimoine.pdf (89.3 kB)\nSORTIES DÉCOUVERTES - Planning des visites des artisans et producteurs - été 2019\nSorties decouverte ete 2019 - pdt locaux.pdf (88.2 kB)\nVenez découvrir le petit marché de Valdrôme en fin d'après-midi tous les vendredis de l'été.\nExposition photos - Menglon\nPour les 2 ans du Barabock venez revisiter les moments forts de votre café-épicerie.\ndu 03/07 au 25/07\nDécouverte de la nouvelle expo de Gautier Ducatez, à l'occasion de la publication de son Polar BD "Armand".\nLaissez vous guider à travers les âges et les collections du Musée: de la Préhistoire, à la période Romaine et jusqu'au 19ème siècle.\nExils huguenots en Baronnies Provençales - La Charce\nVenez découvrir l'exposition "Exils huguenots en baronnies provençales" au joli temple de la Charce. Ce charmant village vous accueillera et alliera l'art à l'histoire pendant l'été.\nExposition- Chantal Dinjart - Die\nChantal Dinjart est fascinée par la beauté du monde, éternelle rêveuse...Artiste peintre, photographe parfois, elle expose ses oeuvres au café Andarta.\nLes petits jeudis de Jaillance - Die\nRetrouvez les producteurs locaux au caveau Jaillance. Dégustation et vente.\nPortes ouvertes - Barnave\nExposition photos- L'herbier des abeilles - Die\nL'apiculteur et photographe Olivier de Sepibus vous présente une série de photographie autour des plantes mellifères: les plantes des abeilles.\nExposition - L'âme des objets - Romeyer\nDégustation - Vente Directe Ferme de Pourcier - Die\nGoûtez l'huile d'olives de Nyons et l'huile de noix à la truffe de St-Nazaire le Désert ! Ventes des 2 huiles à la truffe, de conserves de truffes, de sel de Camargue à la truffe et d'essence de lavandin, produite à St-Nazaire le Désert.\nExposition - Attendez-vous à être surpris ! - Die\ndu 16/07 au 15/09\n500ème anniversaire de la mort de Léonard de Vinci : dans la fraîcheur du relais artistique, venez vous pencher sur une hypothèse de vérité : Que cache le sourire énigmatique de la Joconde ? Que renferme l’équation qu’est l’homme de Vitruve !\ndu 19/07 au 30/09\nVide maison - Menglon\nBrocante et vente de meubles. Venez nombreux !\nThéâtre - Tous les bébés naissent dans un chou... fleur - Lus-la-Croix-Haute\nUne pièce écrite par Reine-France Adli et Alicia Bohn pour public familial à partir de 7 ans.\nCiné-performance - Un chant profond - Saint-Roman\nPiano-voix et trio flamenco\nSpectacle - Les Clowns en goguette - Châtillon-en-Diois\nVenez (re)découvrir des classiques de comédies. Pensez à prendre un coussin ! 23/07 : "Le gendarme de St Tropez" & "Ni vu ni connu" 24/07 : "L'aile ou la cuisse" & "Hibernatus" 25/07 : "La grande vadrouille" & "L'amour n'est pas un péché".\nLes Mardis du Lavoir - "Chanson française déjantée" par Denis Gaud et son orchestre - Saint-Nazaire-le-Désert\nA 21 heures, concert de "Chanson française déjantée" par Denis Gaud et son orchestre. Concert précédé d'un repas partagé à 19 heures dans le jardin des Echarennes. Buvette sur place.\nConcert - Forro Brésilien - Saint-Roman\nRepas / Concert - Toxic Blues - Beaurières\nDuo Folk n'Roll se réappropriant des standards anciens et contemporains. Réservation conseillée.\nExposition - Les dessins d'Oriane - Ponet-et-Saint-Auban\nManga, concept art, Fan art, chara-design...\nLes rendez-vous dégustations de l'Office de Tourisme - Domaine de Maupas - Die\nCette année, l'Office de Tourisme du Pays Diois, en collaboration avec ses producteurs partenaires, vous invite, tout au long de l'été, à venir découvrir ou redécouvrir les produits phares de sa région.\nVenez découvrir la Cave Bautin et sa Clairette à l'occasion d'un spectacle de clown rocambolesque! Notre bande de clowns a décidé de partir à la rencontre du public 'on part à Die' ont-ils dit! Vont-il trouver le paradis?\nCe spectacle est pétillant, fruité, pour tous, petits, moyens, grands, prétentieusement sans prétention, mais avec "attention...chantier en cours". A déguster sans modération !!! Clairette fraîche à la buvette.\nLe P'tit Marché - Menglon\nTous les jeudis de l'été à partir du 11 juillet, le P'tit Marché de producteurs paysans & artisans. Restauration et animations sur place, chaque semaine une nouvelle ambiance. Cette semaine : "Volutes" (Bashung, musique française).\nConcert au Bistrot Badin- Bocal-Up - Saint-Julien-en-Quint\nTrio ardéchois qui envoûte avec une voix posée sur des textes espagnols, une clarinette "turque", des percussions indiennes, des boucles composées avec un oud, une basse.\nConcert Jazz Manouche - Kitchen - Lus-la-Croix-Haute\nVenez danser sur les rythmes du Jazz Manouche du groupe Kitchen\nSpectacle - Les Clowns en goguette - Saint-Julien-en-Quint\nDe nombreux événements pour la Fête Romaine édition 2019: Camps romains, conférence, salon du Livre et de la BD, combats et démonstrations militaires, repas, bal et feu d'artifice. Buvette et petite restauration du place.\nVenez danser et profiter !\nDans le cadre du "Festival des Choeurs Lauréats" de Vaison-la-Romaine, festival de " L'excellence Polyphonique", le choeur "Vocapella" viendra d'Innsbruck. Ils ont obtenu un 1er et un 2ème prix au concours international d'Arezzo.\nFête champêtre aux Gallands - Menglon\nVide-greniers toute la journée, baptêmes de poneys, animations gratuites pour les enfants et concours de pétanque en doublette l'après-midi, repas traditionnel à 20h et bal gratuit avec fun light à 22h.\nLes rendez-vous dégustations de l'Office de Tourisme - Cave Achard Vincent - Die\nPower trio batterie, basse et guitare / chant. Repertoire Swing-Rock-Pop-Klezmer . Reprises et compos\nDuo de folk psychédélique et nomade, entre désert rock acoustique, blues hypnotique, drone exotique, et acid world alternatif...\nPianiste et chanteur, pour une soirée en hommage à Léo Ferré.\nFête au pré au bord de l'Oule - La Motte-Chalancon\nOn se retrouve à partir de midi dans le grand pré aux bords de l'Oule. Cette "fête au pré" est ouverte à toutes et à tous : il suffit d'apporter un plat de sa composition, quelque chose à boire, et surtout sa bonne humeur !\nAprès-midi "Place au jeu" - Die\nDes petits et des grands jeux pour les grands et les petits, et c'est gratuit !\nExposition Artisanale - Lus-la-Croix-Haute\ndu 29/07 au 18/08\nRegroupement de créateurs bijou, céramique et art textile, organisé par Lydie Bilhet.\nJean-François Rousson au piano pour la soirée.\nLes Mardis du Lavoir - Zaman Ludi "Balkan Trad" - Saint-Nazaire-le-Désert\nA 21 heures, concert de Zaman Ludi "Balkan Trad". Concert précédé d'un repas partagé à 19 heures dans le jardin des Echarennes. Buvette sur place.\nRepas / Spectacle - "Pourquoi tu t'énerves ?" - Beaurières\nSpectacle humoristique basé sur des sketchs connus. Réalisé par des collégiens originaires de Loire. Réservation conseillée.\nVenez chiner et profiter d'offres exceptionnelles!\nLes rendez-vous dégustations de l'Office de Tourisme - Domaine Long - Die\nConcert - Primer Paso - Saint-Julien-en-Quint\nDeux musiciens passionnés par le Flamenco y mêlent au fil de leurs histoires et de leur voyages des mélodies Brésiliennes et d'Amérique du Sud. Amenez vos grillades et vos légumes, l'Epilibre s'occupe de fournir la braise et la buvette !


Finale Régionale du concours Saint Hubert à Saint Pouange --- Note technique FNC : passage au niveau de risque élevé --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---\nFinale Régionale du concours Saint Hubert\nà Saint Pouange (Aube) :\nL’équipe du Pas-de-Calais sur tous\n3 titres de champion, 1 titre de vice-champion, 2 places de 3ème\nMalgré une finale départementale très particulière pour répondre aux conditions météorologiques exceptionnelles que nous avons connues à Créquy, fin octobre, finalement, la sélection du Pas-de-Calais était probablement l’une des meilleures que nous ayons eues depuis longtemps. Le jury, même s’il n’avait pas pu apprécier alors toutes les qualités requises pour cette épreuve, ne s’était donc pas trompé pour trouver la meilleure équipe chasseur-chien dans chaque catégorie.\nLes résultats en sont la meilleure preuve :\nThibault Bauvais, notre junior, malgré un mauvais tirage au sort de passage (dernier de sa catégorie) et les trois premiers chiens qui font voler un nombre important de faisans, enlevant ainsi pratiquement toute chance aux derniers concurrents, contraints de chasser sur un terrain « vide » (en régionale, tous les faisans sont posés le matin en une seule fois), force la chance. Son jeune setter lui arrête un lapin qu’il tue proprement. C’est le seul prélèvement dans ce concours et au final c’est un titre de champion qui vient très logiquement récompenser Thibault. A noter son score de 80 points et la marge de 18,5 points qui le sépare du second.\nChez les chasseresses, dans la catégorie des amateurs, Sandrine Martel, qui passait en seconde moitié du concours, est la seule à prélever deux oiseaux. Un parcours sérieux, propre, parfaitement maitrisé, avec une réelle complicité entre le chien et sa maitresse. Là aussi, avec 81,5 points, le titre de championne vient couronner la prestation dans un concours relevé avec 8 candidates.\nChez les chasseurs amateurs avec chien d’arrêt, Dominique Violier décroche aussi le titre. Finaliste l’an dernier, Dominique a su faire face au stress pour sortir cette fois victorieux de l’épreuve, avec 80,5 points. Avec 11 concurrents, c’était la catégorie la plus représentée.\nPour autant, les autres représentants de notre département n’ont pas démérité, loin s’en faut. Bruno Martel en chasseur amateur avec spaniel termine second à quelques points du premier ; dans la catégorie des spaniels trialisants, Xavier Accart termine 3ème, tout comme Jean-Claude Vandal, en trialisant chien d’arrêt. A chaque fois, on constate que quelques points séparent nos représentants du 1er et on se prend à rêver que s’ils avaient eu la chance de prélever 2 oiseaux, ils pouvaient peut-être …\nMais il en va ainsi, chaque épreuve comporte une part très aléatoire que l’on appelle la chance.\nLa chance, Elodie Dutailly en a manqué aussi : Inscrite en chasseresse trialisante elle a dû déclarer forfait en début de semaine dernière, alors que là aussi le titre était largement à sa portée.\nQuoi qu’il en soit, et quels que soient les résultats de Rambouillet, le Saint Hubert 2012 du Pas-de-Calais restera donc dans les annales et cela, c’est d’abord le résultat du travail et du sérieux de l’engagement de nos candidats dans cette épreuve.\nBravo à toute l’équipe et merci d’avoir si brillamment représenté notre département, tellement impliqué dans la promotion et la défense de la chasse qui est la sienne, celle du petit gibier naturel au chien de chasse, avec des valeurs de partage, de convivialité, de respect, de sécurité et d’éthique dans la pratique de notre art. Sachez que vous êtes les meilleurs ambassadeurs pour pérenniser notre passion.\nL’aventure n’est cependant pas terminée ; elle va se poursuivre sur les terrains prestigieux du domaine de Rambouillet, qui a accueilli les plus grands de ce monde, lorsque la France organisait des chasses présidentielles.\nSandrine, Thibault et Dominique porteront donc nos couleurs et défendront celles de la région Nord-Est le samedi 8 décembre prochain à Rambouillet.\nConcours saint Hubert :\nLes champions de la région Nord-Est\nJuniors : Thibault Bauvais, du Pas-de-Calais avec Cool d’Hurtevent, setter anglais mâle, 80 points\nChasseresses amateurs : Sandrine Martel du Pas-de-Calais avec Geen des Plaines de Montansou, braque allemand femelle, 81,5 points\nChasseresses trialisantes : Pascale Godenir de Meurthe et Moselle, avec Goldsinger du clos de la Pouillette, springer spaniel, 50 points\nChasseurs trialisants chien d’arrêt : Franck Feurte de la Marne, avec Bracco, setter anglais mâle, 79 points\nChasseurs amateurs avec chien d’arrêt : Dominique Violier du Pas-de-Calais, avec Ektor de Franc Jeu, griffon korthaals mâle, avec 80,5 points.\nChasseurs avec springer trialisant : Pascal Van Mullem de l’Aisne, avec Falcom de l’Etang du Ch’ti, springer spaniel mâle, 86 points\nChasseurs amateurs avec springer : Frédéric Boisumeau, de la Meuse, avec Fino, cocker anglais mâle, 82,5 points\nAccueil Infos - Actus Actualités régionales Finale Régionale du concours Saint Hubert à Saint Pouange


New Invicta Men Pro 52mm Diver Seal Combat 18 K Plaqué Or Chrono S. S Montre\nMême si vous êtes un amateur et non un combattant, Therell viendra un moment où vous devez faire la bataille avec une journée bien remplie. C'est où le sceau de combat pro plongeur entre en jeu. Si forte avec une puissante construction, son seul homme à la main droite dont vous avez besoin son boîtier en acier inoxydable en tête de votre poignet. Il est toujours en étape donc pas de deuxième sort de ligne le cas épais et son bracelet poli et vous faire remarquer. Et même après la lutte pour votre emploi du temps est terminé, les séjours de joint de combat à-attention, toujours prêt pour votre prochaine mission. Trois subdials, une fenêtre de date et des accents lumineux gardent ce soldat dans la formation afin que vous puissiez défilé reposer tout ce que vous aimez. Invicta plus de gagne ses galons il atterrit au-dessous de 12h00 avec son logo ailé. Tout neuf utilisé avec étiquette avec tous les travaux d'emballage d'usine et du papier. 100% authentique provient directement de invicta.\nMouvement: japonais TMI VD53 chronographe à quartz. : 3:00 - subdials 24 heures, 6:00 - secondes perpétuelles et 9:00 - 60 minutes.\nCouleur du cadran: bronze / noir forme d'article: rond. Couronne: push / pull avec pousseurs / fonction. Bracelet: mesures 8-1 / 2 l x 30mm w. Résistant à l'eau: 50 atm - 500 mètres - 1650 pieds. Toutes les mesures sont approximatives. Nous ne vendons que 100% des articles authentiques. Nous sommes l'e t o fournir un service à la clientèle ultime. Votre effort tous pour résoudre tout problème que vous pourriez avoir sera très appréciée. Nous répondons à toutes les questions / préoccupation dans peu de temps.\nCas sera ouvert pendant 4 jours. Si les acheteurs paient dans le temps indiqué qu'il n'y aura pas de mal à vous.\nL'élément " nouveau joint de combat pro plongeur 52mm hommes de invicta 18 k de l'or plaqué or chrono s. Montre S " est en vente depuis mercredi, novembre 21, 2018. Cet article est dans la catégorie " bijoux et montres \_ montres, pièces et montres-bracelets pour accessoires ". Le vendeur est \_Cet article peut être expédié aux États-Unis, Canada, Royaume-Uni, danemark, roumanie, slovaquie, Bulgarie, République tchèque, Finlande, Hongrie, lettonie, lituanie, malte, estonie, l'Australie, la Grèce, le Portugal, chypre, slovénie, Japon, Chine , suede, corée du sud, indonésie, taiwan, thaïlande, Belgique, France, Hong Kong, Irlande, Pays-Bas, Pologne, espagne, Italie, Allemagne, Autriche, bahamas, israël, Mexique, nouvelle-Zélande, Philippines, Singapour, la Suisse, la norvège, saudi arabia, emirats arabes unis, qatar, koweït, bahrain, croatie, malaisie, Brésil, Chili, Costa Rica, panama, Trinité-et-Tobago, guatemala, salvador, honduras, jamaïque, aruba, BELIZE, Dominica, Grenada, Saint-Christophe et Niévès, Îles Turks et Caïcos, bangladesh, bermudas, Brunéi Darussalam, bolivie, l'equateur, l'egypte, la Guyane française, guernesey, gibraltar, guadeloupe, islande, jersey, jordan, cambodge, Liechtenstein, Luxembourg, Monaco, macao, martinique, maldives, nicaragua , pérou, pakistan, paraguay, réunion, vietnam, uruguay, russ Fédération ian.


Nos cousin Québécois, du vélo ils en font ! | Lepape-Info\nTrois Rivières, ville paisible d’environ 135 000 âmes, située aux abords du Saint Laurent et à mi-chemin entre Québec et Montréal, abrite une université du même nom au sein de laquelle réside un groupe de chercheurs en sciences du sport qui nous a fait l’honneur de nous ouvrir ses portes afin de comprendre les enjeux de leur métier et l’application pratique de leurs projets de recherche.\nL’accueil convivial est bien ce qui caractérise les québécois et plus particulièrement nos 3 acolytes qui autour d’une poutine (Québec oblige) m’ont présenté leur mode de fonctionnement.\nLe L-TIPS, est un laboratoire réunissant physiologie et biomécanique au service de la performance. Il a pour mission de mener des recherches innovantes sur le développement des technologies pour l’analyse des sports et de la performance humaine ; et de mettre à la disposition de la communauté sportive les expertises et les ressources développées. Hourra des chercheurs qui font de la recherche applicable à la communauté sportive dans son entièreté.\nClaude Lajoie et Frédéric Domingue tous deux chercheurs à l’Université de Trois Rivières ont uni leurs forces et leurs compétences afin d’apporter leurs connaissances à la relève québécoise cycliste ainsi qu’à certaines structures françaises.\nMême si leur action est très centrée sur l’analyse de la posture sur le vélo, leur action peut toucher les aspects nutritionnels, d’évaluation des capacités physiques, d’entraînement, de gestion d’effort…. Ils décortiquent tous ces éléments points par points pour comprendre quels aspects de la performance peuvent être améliorés où peaufinés chez les futurs champions qui viennent les rencontrer. Accompagnés d’une équipe de 4 autres experts, ils collaborent au suivi et à la découverte des talents canadiens de demain.\nJe l’évoquais rapidement mais leur action n’est pas centrée que sur le Québec. Si vous avez suivi l’actualité récente de nos équipes cyclistes professionnelles sur route, vous aurez peut-être remarqué leur présence autour notamment de l’équipe ARKEA SAMSIC. On a même pu les apercevoir en compagnie de Frédéric Grappe au sein du Centre d’Optimisation de la Performance Sportive (COPS) de Besançon, lieu où l’équipe cycliste Groupama Fdj a son centre névralgique.\nAutre élément intéressant dans leur quête de transmission du savoir au grand public, le L-TIPS en association avec la FFC propose normalement du 24 au 26 avril prochain (si le COVID-19 nous laisse tranquille) une formation au Vélodrome National de St Quentin en Yvelines, sur l’optimisation de la position en cyclisme. Malheureusement ne cherchez pas à vous inscrire, à peine ouverte, cette formation à fait le plein, mais je mets mon petit doigt à couper que d’autres formations de ce type verront bientôt le jour sur notre territoire.\nL-TIPS, laboratoire mobile engagé dans la performance et l’aide au développement des connaissances est une des facettes du cyclisme canadien mais n’est bien entendu pas la seule. Au cours de nos pérégrinations nous avons fait un arrêt supplémentaire à Québec… Oui oui nous nous reconvertissons en guide touristique. Allez suivez nous pour découvrir un autre aspect de ce cyclisme québécois et ça se passe plus précisément au 367 Rue Soumande à Québec.\nQuand le GPS nous amène à destination on se dit, « wouaah, est ce que je suis au bon endroit ? » De l’extérieur, le parking d’un centre commercial et enfoncé dans un coin une allée et comme caché une porte desservant l’entrée d’un local discret.\nPasser la porte de ce shop, c’est se sentir tout de suite dans une ambiance envoutante et bienveillante. Accueilli par un café proposé par Kévin Lynch, l’un des associé, mécano et barista pour l’occasion et pris en main par Bruno Langlois, les responsables de ce « Cartel », on a de suite envie d’en découvrir davantage.\nVélo Cartel puisque c’est ainsi que se nomme ce lieu est avant tout un repère de comparses, un point de rendez-vous d’où émane une communauté de pratiquants et pratiquantes du cyclisme sous toutes ses formes.\nUn coté café, un côté magasin de vélo et d’équipements cyclistes, une salle d’entraînement et des vestiaires, tout est fait pour se sentir à l’aise et avoir envie de pratiquer. Assis sur une table à écrire ces premières lignes j’entends au loin de la musique, de la bonne musique, enfin celle que j’aime entendre et qui colle si bien à ce lieu. Au son de the Killers, Artic Monkeys ou encore the Strokes… se côtoient de grandes marques de vélo telles que « Katusha » à « Pas normal » en passant par « Café du cycliste ». Ce shop d’une nouvelle ère mise tout sur la simplicité, le perfectionnisme et le contentement des clients.\nBruno, Kévin et leur équipe de cyclistes vous conseillent au mieux le temps de basculer vers votre programme d’entraînement. En effet, Vélo Cartel n’est pas seulement un magasin, c’est aussi un centre d’entrainement comme nous en avons rarement vue. Nous connaissons en France le « rpm » ou le « spinning » qui est pratiqué dans les salles de remise en forme… avec du matériel parfois peu séduisant et adapté et des cours qui n’ont pas forcément grand-chose à voir avec du cyclisme.\nOubliez totalement cela, ici nous évoluons dans autre chose, à un niveau de perfectionnement tout autre ou le plaisir, la technologie et le suivi particulier priment.\nLes cours dispensés peuvent être collectifs ou individualisés mais chose rare dans les cours collectifs, tout est basé sur vos propres capacités physiques qui sont évaluées au début du programme d’entraînement et les séances ajustées systématiquement lorsque les progrès se manifestent.\nLeur méthode, un logiciel d’entraînement comme nous en connaissons plein à l’heure actuelle, du type Zwift, Rouvy…. Qui permet de créer des séances d’entraînement sur mesure.\nDes rouleaux installés, des home-trainer connectés, le tout permettant à chacun de voir si l’objectif fixé est atteint en temps réel. Oubliez les notions de PMA, FTP ou autres concepts franco américains. Ici on parle de CP5, 1, 8, 20….. Cela ne vous dit peut-être rien, pas d’inquiétude peu d’entraîneurs cyclistes aujourd’hui utilisent cette méthode de prescription de l’entraînement appelée Puissance Critique et nous n’allons pas aller plus loin que cela pour le moment dans les explications de ce concept (à retrouver dans un prochain article).\nLes entraînements proposés se font sur des cycles de travail de 3 semaines et une semaine de récupération et durent jusqu’à 6 – 7 mois…et oui n’oublions pas que nos cousins québécois ont de la neige tôt dans la saison et ces conditions demeurent longtemps, parfois jusqu’au mois d’avril/mai… Difficile de rouler dans la neige ou le froid.\nBruno ancien coureur professionnel et entraîneur cycliste encadre et teste chaque séance avant qu’elles soient proposées aux clients. Les entraîneurs « freelance » qui collaborent avec lui, doivent également tester les efforts que les clients feront par la suite. La clientèle de ce lieu peut être vous, moi, le commun des mortels cyclistes aussi bien que des équipes professionnelles comme nous le voyons sur les photos qui accompagnent ce texte.\nCe « Vélo Cartel », loin d’être un repère de bandits est avant tout un lieu de rassemblement de passionnés de vélo, qui ne cherchent qu’à progresser ensemble autour de moments conviviaux. Verrons-nous arriver ce genre de structure en France dans les prochaines années ? Il est fort à parier que oui car même si les conditions climatiques ne sont pas celles de nos cousins québécois, certains centres d’entraînements cyclistes commencent à utiliser les mêmes outils et proposent une approche assez semblable, donc armez vous de patience et croisons les doigts.\nJe ne pouvais finir cette découverte du Québec sans marquer un arrêt pour rencontrer une personne qui est la pierre angulaire du cyclisme dans cette région. Chercheur en sciences du sport, conférencier exceptionnel, bloggeur avide de conseils éclairés, passionné de cyclisme et pratiquant, rencontrer quelqu’un du calibre de Guy Thibault est quelque chose d’extraordinaire quand on est entraîneur et sport scientist. Mais être reçu par une personne qui vous accueille avec gentillesse et qui vous fait découvrir son lieu de travail et vous le présente avec passion et enthousiasme est une chose inoubliable.\nGuy Thibault est le directeur du service scientifique de l’Institut National du Sport du Québec basé à Montréal. Pour contextualiser, cela correspond à notre INSEP français. Autant vous dire que l’on se situe ici dans le saint des saints du sport de haut niveau québécois. Imaginez en plus que l’INSQ fait partie du réseau des instituts de sport olympique et paralympique du Canada qui se compose de centres du même type dans chacune des provinces du pays.\nLa contribution de l’INSQ dans le cyclisme est « détournée » puisqu’aucun espace d’entraînement spécifique n’y est dédié mais les athlètes peuvent y venir pour ce qui concerne la préparation physique, la récupération, l’alimentation, l’évaluation physique…. Les différents services cités sont là pour l’athlète et l’aider dans sa recherche de médailles. Autre point ou l’INS et son représentant sont impliqués, concerne les projets de développement et de recherche de la fédération québécoise de cyclisme qui a su à la fois s’entourer de l’INS et de ses chercheurs mais fait également appel à des chercheurs comme Claude Lajoie ou Frédérique Domingue du L-TIPS. Il y a ici une véritable synergie autour du projet de performance cycliste, ne reste plus pour eux qu’à concrétiser tout le travail déjà amorcer.\nN’oublions pas non plus la contribution propre de Guy Thibault vis-à-vis du cyclisme. Il est en effet l’auteur de plusieurs livres sur l’entraînement tels que « Sports d’endurance entraînement & performance », « Entraînement cardio : sports d’endurance et performance » ou encore « En pleine forme, conseils pratiques pour s’entraîner et persévérer ». Si ces livres ne vous disent rien pour le moment, allez vite vous les procurer car ils sont une source intarissable de renseignements pour le sportif qui souhaite prendre en mains sont entraînement ou même l’entraîneur expérimenté.\nQue retrouve-t-on dans ces ouvrages ? Entre autres, la fameuse méthode d’entraînement par intervalle baptisée EPI et son schéma, qui permet de proposer de manière claire et synthétique un grand nombre de séances.\nChaque courbe de couleur représente une intensité d’effort allant de 85 % à 110% PMA. On peut également voir apparaitre en ordonnée le nombre de répétitions à réaliser et en abscisse la durée des fractions d’effort.\nIl suffit alors pour développer sa puissance aérobie de choisir l’une des nombreuses séances proposées et modélisées par les points sur les courbes.\nPar exemple prenons le point « C » présent sur la courbe bleu correspondant à une intensité d’effort de 85% PMA. Chaque intervalle d’effort devra durer 2’30 et le modèle propose d’exécuter 16 répétitions. Reportez vous maintenant dans le tableau juste au-dessus de la courbe et l’on peut voir apparaitre que les 16 répétitions d’effort peuvent se répartir en 3 séries de 5 à 6 répétitions avec 2 min de récupération entre les répétitions et 5 min entre les séries.\nL’avantage du modèle est qu’il peut d’un simple coup d’œil vous permettre de réaliser un grand nombre de séances que vous pouvez faire évoluer en touchant à l’intensité, au nombre de répétitions que vous souhaitez faire, ou à la durée de l’effort que vous êtes prêt(e) à maintenir. Un sacré outil qui vous aidera à planifier vos entraînements.\nJe vous invite également à aller faire un tour sur son site internet www.nature-humaine.ca qui vous apportera des informations pertinentes sur l’entrainement.\nVous l’aurez compris ces rencontres furent riches d’enseignements et d’échanges à la fois sur ce qui se fait de plus haut niveau en cyclisme au Canada mais également sur ce qu’une structure privée est capable de mettre en place pour monsieur et madame tout le monde. Ce n’est peut-être pas si étonnant que cela de retrouver à l’heure actuelle les cyclistes canadiens et canadiennes au plus haut niveau international dans bien des disciplines cyclistes et les personnes que nous avons croisé ne sont certainement pas étrangères à cela.\nMots-clés :\tcyclisme, actualité