Accueil » Ressources » Exercices pratiques » Le Modèle de Brooke Castillo » Le Modèle de Brooke Castillo | Comprendre et Réorienter sa Vie\nLe Modèle de Brooke Castillo est un outil de développement personnel qui a révolutionné ma vie. Cette grille de décodage de nos émotions, nous permet de comprendre précisément la façon dont nos pensées influencent nos résultats. Grâce à the Model, il est possible d’aligner nos pensées sur nos objectifs. Parce que cette méthode de self coaching est très importante dans mon approche, il était crucial pour moi de fournir à mes lectrices un article détaillé sur le Modèle de Brooke Castillo en français.\nEn tant que coach certifiée de la Life Coach School de Brooke Castillo, j’utilise quotidiennement cet outil dans mon activité de coach généraliste pour aider mes clients à régler tout type de problématique liées au temps, à l’argent ou encore aux changements de vie.\nIci, sur le site Une Chose par Jour, je travaille essentiellement avec des femmes qui sortent de relations abusives: je les j’accompagne pour tourner la page définitivement. Je leur apprends à utiliser cet outil de self coaching – chose que je fais moi-même tous les matins, pour avoir un mental en bonne santé, clair, léger et libre de pensées et d’émotions paralysantes.\nLe Modèle de Brooke Castillo expliqué simplement – et en français !\nLes 5 étapes du Modèle de Brooke Castillo\nTout est la conséquence d’une pensée\nObserver son comportement avec The Model\nChanger son comportement en changeant ses pensées\nDécomposition du modèle de Brooke par étapes\nLigne C : les Circonstances\nLigne P : la Pensée\nLigne E : l’Émotion\nLigne A : L’Action\nLigne R : le Résultat\nPasser à la pratique avec le self coaching\nUtilisation du Model\nEntraînement simple et quotidien au self coaching\nDe façon simple, le modèle de Brooke Castillo est un outil qui nous permet de comprendre :\ncomment nos pensées entraînent (ou ont entraîné) les résultats que nous avons dans notre vie,\net comment modifier nos pensées nous aide à faire évoluer dans nos vies vers ce que nous voulons vraiment.\n« The Model » se présente sous la forme d’une grille à 5 lignes :\nC : Les CIRCONSTANCES qui déclenchent nos\nA : l’ACTION, qui créent nos…\nBrooke Castillo précise bien qu’elle n’est pas l’inventrice de ce « processus ». Le principe que nos Pensées créent nos Résultats n’a rien de révolutionnaire en soi, c’est un principe universel qui se manifeste dans toutes les sphères de nos vies. Nous vivons ce schéma au quotidien, dans toutes nos actions, sans en avoir conscience. Même quand on ne connaît pas cette formule, les choses se passent comme cela, de la même manière que toutes les pommes tombent vers le sol et non vers le ciel, que nous comprenions les lois de la gravité, ou non.\nPour qu’un iPod, puis un iPhone, naisse un jour, il a fallu qu’un homme ait l’idée (la Pensée) de transporter toute sa musique dans sa poche. Pour que l’holocauste existe, il a fallu qu’un homme ait la pensée que le peuple juif était à éliminer. Pour que je crée ce blog, il a fallu que j’aie la pensée que je pouvais aider les femmes à sortir de relation toxique en les coachant… avec le Modèle de Brooke Castillo. C’est-à-dire en les aidant à reconnaître les pensées qui les aident à avancer et celles qui les bloquent.\nQuand tout va bien, nous nous demandons rarement pourquoi. Mais quand nous ne vivons pas ce que nous souhaitons, et tout particulièrement quand nous souffrons, être capable de décomposer notre fonctionnement et d’identifier les pensées qui nous bloquent est un atout majeur. Cela nous permet de reprendre le contrôle. Notre cerveau a beau fonctionner en autopilote, nous pouvons reprendre les commandes à tout moment et choisir de penser comme nous voulons !\nCette grille nous permet de visualiser comment nos pensées entraînent (ou ont entraîné) les résultats, positifs ou négatifs, que nous avons dans notre vie. Cette seule étape est cruciale, et c’est celle à laquelle nous devons accorder le plus d’attention. En prenant le temps d’analyser des éléments de notre vie qui ne nous plaisent pas, nous prenons conscience de nos « erreurs » de pensée. Nous mettons à jour les pensées ou les croyances que nous avons, consciemment ou non, et qui n’apportent pas dans nos vies les résultats que nous voudrions. C’est la première étape pour évoluer et améliorer sa vie.\nPrenons un exemple : Mon ex-mari se remet en couple un mois après notre séparation et je pense que c’est cela qui me rend malheureuse.\nC : Mon ex-mari se remet en couple.\nP : « Ils construisent leur bonheur à mes dépens. »\nE : Je me sens : malheureuse.\nA : Je tourne en rond, je rumine, je mange, je les espionne sur les réseaux et en vrai, j’imagine ce qu’ils font.\nR : Le résultat est que : Je ne construis pas ma propre vie.\nMais si ma pensée prenait une autre direction :\nP : « Il va me laisse tranquille. »\nE : Je me sentirais : plus légère.\nA : Je m’intéresserais à ce que je peux faire de mon temps, je sortirais avec mes copines.\nR : Ma vie serait beaucoup plus sereine.\nPoser cet exemple dans le Modèle de Brooke Castillo nous permet de voir que ce ne sont pas les circonstances qui créent nos résultats, mais les pensées que nous avons à propos de ces circonstances. La contribution de Brooke Castillo est d’avoir créé the Model, une grille visuelle, simple à retenir et à utiliser.\nQuand on comprend le Modèle de Brooke Castillo, on a tendance à vouloir « changer sa pensée » immédiatement, comme s’il s’agissait d’une formule magique. Mais si cela marche parfois, il s’agit réellement d’un processus de découverte de soi-même.\nPlacer nos pensées dans un premier Model (non-intentionnel), nous permet de les identifier et de les questionner : Est-ce que c’est vrai ? (Mon ex-mari et sa nouvelle conquête construisent-ils vraiment leur bonheur à mes dépens ? Étais-je donc si heureuse ? Est-ce que cette pensée m’est utile ? Pourquoi est-ce que je choisis de penser cela ?)\nCela nous permet de voir que parfois aussi, nous pouvons avoir besoin de ressentir une autre émotion et ne pas passer du « négatif » au « positif ». Dans le cas précédent, peut-être aimerais-je prendre le temps de ressentir de la tristesse avant toute autre émotion :\nP : « C’était un amour impossible. »\nA : Je m’autorise à pleurer, je me calfeutre, je reste tranquille chez moi, je me demande ce que je vais faire, je dors.\nR : Je rends ma tristesse possible et je me traite avec amour.\nParfois, nous pouvons remarquer que changer notre comportement ne demande pas un grand effort pour aligner nos pensées et obtenir des résultats plus positifs dans notre vie :\nC : Il pleut.\nP : « Zut, il fait un temps de chien, je ne vais rien pouvoir faire. »\nE : Frustration.\nA : « Je pense à tout ce que je ne fais pas parce que je ne peux pas sortir, je tourne en rond, je ne commence rien. »\nR : Je n’ai rien fait (comme un chien !) et je me reproche d’avoir gâché ma journée.\nP : « Super, je peux rester chez moi sans complexe et m’occuper d’un tas de trucs en attente. »\nE : Énergisée.\nA : Je m’attelle à la tâche.\nR : J’accomplis de nombreuses tâches chez moi, je suis fière du résultat.\nNote que la ligne R du Résultat confirme toujours notre ligne de Pensée P !\nAttardons-nous un moment pour détailler les 5 étapes du Modèle de Brooke Castillo.\nLes circonstances sont toujours des événements neutres, c’est-à-dire qu’absolument tout le monde peut s’entendre sur la définition de ce qui s’est passé. Ce sont des faits passés, ou vérifiés, des constats objectifs : Il pleut. Martin a dit : « Tais-toi. »\nCette « neutralité » ne signifie pas que les circonstances soient morales. Elles doivent simplement pour être clairement et précisément définies. Par exemple, les mots « crise économique », « cancer » ou « insulte » ne sont pas neutres. Nous devons spécifier par exemple « baisse du pouvoir d’achat de x% », « taux de T4 de y% » ou bien « il a dit précisément ceci. »\nUne seule phrase de circonstance peut faire naître en nous de nombreuses pensées, parfois très différentes les unes des autres. Ces pensées ne sont pas des vérités. Ce sont des phrases dans notre tête, à propos des circonstances. Dans le Model, ce sont des phrases qualitatives, des jugements, des principes. Pour s’aider à les reconnaître, on peut imaginer ce que d’autres personnes pourraient penser.\nPar exemple : « Prix d’une maison : 1 million d’euros » est une circonstance (neutre).\nUn milliardaire peut penser : « C’est une maison plutôt bon marché. »\nJe peux penser : « C’est beaucoup d’argent pour une maison. »\nou « C’est bien qu’il y ait des gens qui puissent s’offrir des maisons à ce prix » ou « Il n’y a que les parvenus pour habiter dans de telles maisons. » L’éventail est large !\nLes émotions ne sont pas des pensées, mais leur manifestation physique, c’est-à-dire un changement notoire dans notre corps qui est déclenché par notre pensée. Les émotions ne sont pas des sensations, qui elles sont générées par un besoin physiologique (faim, froid, mal, etc.).\nUne émotion est une vibration dans notre corps. Si on prend le temps de l’observer, on peut la décrire. Une émotion est une expérience individuelle et personnelle. L’inquiétude, par exemple, peut se manifester avec une sensation de compression des poumons, de poids sur les épaules ou de manque d’énergie pour certaines, ou bien par une forme d’agitation pour d’autres.\nDans le Modèle de Brooke Castillo, nous choisissons toujours UNE seule pensée, et UNE seule émotion en essayant d’être le plus précis possible : est-ce de la tristesse ? de la nostalgie ? de la mélancolie ? de l’envie ? du regret ?\nIci, on identifie l’action vers laquelle nous pousse cette émotion que nous ressentons. Cela peut être aussi une réaction ou une inaction.\nQuand j’éprouve le sentiment d’ennui, qu’est-ce que je fais ?\n…. je regarde des séries sur Netflix, je vais dans le frigidaire, je surfe sur mon téléphone, je prends mon livre…\nQuand j’éprouve de la colère, qu’est-ce que je fais ?\n…. je crie sur mon entourage, je m’enferme dans ma chambre, je pars courir…\nPlus la circonstance est précise, plus il est facile de reconnaître les actions que nous prenons. Note bien qu’une émotion négative nous fait toujours prendre une action dont les conséquences immédiates et à long terme sont négatives. Par exemple, si je suis triste et que je vais manger un carré de chocolat, je me sens mieux immédiatement, mais si je mange du chocolat chaque fois que je suis triste, contrariée ou en colère, je vais me retrouver avec des kilos en trop, peut-être une mauvaise image de moi-même et un début de diabète.\nDans le Modèle de Brooke Castillo, notre résultat est la somme de toutes les actions que nous prenons. C’est ce que nous observons dans notre vie. Ce résultat peut être immédiat ou cumulé, dans le cas de pensées récurrentes.\nPar exemple, avoir un compte d’épargne rempli ou vide est le résultat d’actions cumulées, engendrées par une ou des pensées récurrentes : les pensées d’abondance ou de manque soutenues par notre propre système de croyances, souvent inconscient, ou du moins involontaire.\nQuand nous décomposons le Modèle de Brooke Castillo correctement, la ligne R du résultat vient toujours confirmer notre ligne de pensée P. Comme notre cerveau adore renforcer ce qu’il pense déjà, la boucle est bouclée.\nIl est possible d’appliquer le Modèle de Brooke Castillo dans notre vie de tous les jours pour mieux la comprendre et, au final, l’améliorer. C’est le fonctionnement du self coaching.\nToutes les situations de notre vie peuvent être décomposées dans un Modèle de Brooke Castillo. Il n’est pas important de remplir le Model en commençant par la ligne C de la circonstance. On peut commencer par la ligne qui nous pose problème, et ensuite descendre (ou remonter) dans l’ordre. Pourquoi est-ce que je me sens rejetée [E] ? Qu’est-ce que je fais quand je me sens rejetée ? Quel est le résultat dans ma vie ?\nOu bien : dans quel état d’esprit [E] dois-je être pour prendre l’action de contacter un avocat [A] ? Avec quelle pensée puis-je créer cette émotion ?\nJe t’invite à essayer de mettre en pratique le Modèle de Brooke Castillo avec des situations concrètes de ta vie dès aujourd’hui. Au début on tâtonne et on se trompe. Le mieux est de commencer à décomposer des actions simples du quotidien. Le réveille sonne (C) et tu es dans la salle de bain en train de te bosser les dents (R) : Que s’est-il passé entre les deux ? (P, E, A).\nIl est indispensable de faire ce travail par écrit et de multiplier les idées et les modèles par rapport au même problème. Tu peux faire comme moi un « flot de pensée », une demi-page de pensées dès le réveil et en tirer une phrase : identifier si c’est une Circonstance, une Pensée, une Émotion, une Action ou un Résultat, et ensuite composer ton Model. L’écriture est d’une manière générale un excellent moyen de mieux se connaître et de se faire du bien.\nNote : Se contenter de « comprendre » ce modèle intellectuellement ne suffit pas pour progresser. En faisant un Modèle par jour par écrit, tu acquiers beaucoup de pratique et tu te révèles l’origine de tes comportements et de tes résultats. C’est une bonne base sur laquelle décider des changements que tu veux faire.\nPour aller plus loin, je t’invite à lire cet article qui détaille la façon dont nous pouvons utiliser le Model dans notre vie de façon intentionnelle.\nSi tu as des questions pour mettre en application le modèle de Brooke Castillo, n’hésite pas à me laisser un commentaire !\n12 thoughts on “Le Modèle de Brooke Castillo | Comprendre et Réorienter sa Vie”\n29 April 2019 at 10 h 34 min\nje sors tout juste dune longue relation d’emprise et je cherche des outils concrets pour avancer dans mes objectifs, et ce model de brooke castillo me semble etre parfait ! à appliquer d’urgence !\n29 April 2019 at 10 h 42 min\nTu arrives le bon jour, Light!\nC’est justement aujourd’hui à 11h que s’ouvrent les portes de l’accompagnement pour apprendre à dompter ses émotions en utilisant le Modèle de Brooke!\nJe me sers de cet outil tous les jours, il a révolutionné ma façon de voir le monde … et ma vie!\nVoici le lien vers l’article du blog:\n22 August 2019 at 16 h 03 min\nWow! Quel bon outil! Justement ce matin, il m’est arrivé quelque chose… Tard, hier soir, j’entendais des jeunes ricaner, jaser et je me demandais quand cesseront-ils leur brouhaha… Ce matin, je sors sur mon balcon pour y prendre mon petit déjeuner et hop, que vois-je, une boisson laissé sur le bord de mon balcon (C) Je pense, mais quel manque de respect, ce doit être les amies de la nouvelle voisine qui ont frappé à ma porte l’autre jour, c’est inacceptable (P) Puis, je suis prise d’une colère ?(E) Je donne un coup de bien sûr la boisson qui sur retrouve sur le gazon (A) Bon, j’entre à l’intérieur et je réfléchis, hum! Je devrai le ramasser et le mettre aux poubelles car cela va polluées la planète et je suis pour la préservation de la terre ?(R) Ah! J’ai bien compris, merci beaucoup pour cette formidable grille!!!?\n22 August 2019 at 19 h 28 min\nOui, je suis d’accord Johann, c’est l’outil le plus fabuleux du monde, avec lequel je me coache tous les jours (et qui est au cœur de mes accompagnements en ligne, le programme « 60 jours pour dompter ses émotions » et l’accompagnement mensuel « Super Vivantes »).\nTon exemple est une bonne illustration, mais il y a un mélange de 2 Modèles. Il faut toujours se rappeler\n1) que les pensées/émotions négatives entraînent des Résultats négatifs,\n2) que le Résultat confirme donc la pensée.\nTon Modèle non Intentionnel (par défaut) était donc\nC : boisson sur le balcon\nP : « C’est inacceptable ! »\nA : J’envoie la boisson sur le gazon\nR : Je me comporte de manière inacceptable (et le résultat de mon action est inacceptable pour moi)\nTon Modèle Intentionnel prend ensuite la place du premier :\nP : « Ça va polluer la planète, je suis pour la préservation de la Terre»\nE : ? (bienveillante ? consciencieuse ? responsable ? respectueuse ?\nA : Je la mets à la poubelle\nR : Je préserve la Terre et je préserve mes valeurs.\nBonjour Virginie et merci pour ces articles sur le modèle de Brook. J’avais lu et écouté déjà pas mal de choses à propos du Model mais avant de vous lire, j’avais vraiment le sentiment que ce Model incitait à ne pas vivre et accepter nos émotions. Je trouvais que cela allait vraiment à l’encontre de ce qu’on nous conseille en développement personnel. A la lecture de vos articles, je comprends qu’on peut utiliser cette grille pour justement assumer et laisser la place à une émotion qui a dû mal à sortir.\nJe vois que cette grille peut vraiment nous aider dans notre quotidien par rapport aux relations que nous avons sur les choses et avec les autres. En revanche, je voulais vous demander si cela pouvait s’appliquer à la relation avec nos enfants car en tant que parents, nous ne pouvons pas “juste” accepter des comportements indésirables et voir le verre à moitié plein. Par exemple, je ne pourrais concevoir le modèle suivant :\nC : mon enfant me tape\nP : Il a besoin d’exprimer sa colère et sa frustration sur la figure d’attachement (jusque là, c’est OK pour moi)\nE : (et c’est là que ça ne me convient pas) Je me sens soulagée qu’il puisse libérer ses tensions sur moi\nA : je le laisse continuer à me taper\nR : mon enfant a pu décharger ses tensions et il se sent mieux (et moi, j’ai des bleus !)\nJ’exagère un peu avec cet exemple mais c’est simplement pour dire que j’ai du mal à bien appréhender cet outil dans l’éducation.\nDernière réflexion que j’aimerais partager. Pour moi, les exemples d’émotions que vous indiquez dans vos articles sont plutôt des sentiments, non ? Ca ne change pas la donne mais se sentir envieuse par exemple n’est pas une émotion. Se sentir triste, en colère, joyeux… en est une. Je serais curieuse d’avoir votre avis.\n9 November 2019 at 14 h 21 min\nMerci pour ce commentaire. J’en profite pour relever tout de suite deux éléments importants :\n– le Modèle n’est pas un outil pour nous inciter à accepter ce que nous ne souhaitons pas accepter : libre à chacune de décider ce qui l’est — ou ne l’est pas — pour elle. Le Modèle nous aide à voir que ce sont NOS PENSÉES qui créent nos émotions, et non pas les circonstances.\n– l’objectif quand on utilise le Modèle n’est donc pas de changer à tout prix notre mode de pensée, mais d’identifier les pensées qui génèrent nos émotions et d’APPRENDRE à les ressentir, afin de pouvoir vivre en harmonie avec l’ensemble de nos émotions.\nTon exemple est un peu bancal, car est le mélange (je pense) de plusieurs Modèles :\nLe Modèle Non Intentionnel serait plutôt qui correspond à l’action « je le laisse me taper » serait avec une pensée et une émotion différente :\nP : « je ne sais plus comment le contrôler »\nR : je perds le contrôle de la situation et de mes émotions\nDans un Modèle Intentionnel, je ne vois pas pourquoi — en tant que parent et donc éducatrice — tu choisirais l’action de te laisser taper, mais c’est un choix que tu es libre de faire.\nP : « Il a besoin d’exprimer sa colère et sa frustration sur la figure d’attachement » (parent)\nE : acceptation (ce que tu traduis par « ok pour toi »)\nA : je lui demande pourquoi il est en colère, je lui explique calmement qu’il a le droit d’être en colère, mais pas de taper les gens, je lui explique les limites et éventuellement les conséquences (pas de la colère, mais de sa manière d’y réagir en frappant), j’applique les conséquences si nécessaire\nR : je exprime mon attachement par le respect de ses émotions dans un cadre éducatif.\nTu peux accepter qu’il éprouve de la colère sans démissionner de ton rôle de parent ☺\nEn ce qui concerne les sentiments/émotions : pour moi, cette distinction (qui est spécifique au français) est un concept littéraire, pas un concept psychologique ou neuroscientifique. Toutes les émotions qui s’ancrent par la répétition ont le potentiel de devenir des sentiments.\n13 November 2019 at 11 h 38 min\nBonjour Virginie, un grand merci d’avoir pris le temps de me répondre.\nCe modèle m’intéresse énormément et j’adhère à complètement à la vision que vous exposez car comme je le disais dans mon premier commentaire, certaines choses que j’avais lues me laissaient penser qu’il fallait renier ses émotions. C’est beaucoup plus clair, merci.\nCela nécessite un peu d’entraînement mais on va y arriver !\n13 November 2019 at 18 h 20 min\nPour avancer dans cette démarche, j’ai créé le programme Super Vivantes, qui s’adresse aux victimes de relations toxiques… et qui n’a pas dans son entourage au moisn UNE personne qui lui empoisonne la vie ?!, et aussi à toute personne qui veut construire des relations SAINES avec ses proches (et moins proches).\nOn y apprend les clés de l’équilibre émotionnel en utilisant le Modèle de Brooke. On apprend à gérer ses émotions, à ne plus trop attendre des autres, à poser ses limites, à définir ses objectifs et à les mettre en oeuvre… J’y partage tous mes outils de coach, afin que chacune et chacun apprivoise sa paix mentale et son indépendance émotionnelle.\n7 May 2020 at 20 h 15 min\nBonjour Virginie, j’ai testé le modèle de Brooke sur une pensée récurrente en ce moment :\nC: des likes d’une fille sur le profil Facebook de mon ex\nP: il m’a probablement déjà remplacé c’est pour cela qu’il ne revient pas (pensée négative qui n’a aucune utilité et ne m’apporte aucune aide)\nE: je me sens rejetée, abandonnée, je ne compte plus pour lui > tristesse, angoisse ??? là je me rends compte à quel point je ne sais pas reconnaître précisément mes émotions ??? Auriez vous une liste pour les reconnaître et les nommer ?\nA: je rumine, je culpabilise, je déprime\nR: je reste bloquée dans ma relation passée\nPensée négative à jeter purement et simplement ? Ou à remplacer ?\nMerci pour votre blog et le temps que vous passerez à me répondre\n10 May 2020 at 20 h 52 min\nMerci, Lulu, bon début de travail avec le Modèle.\nJe pense qu’une seule émotion par Modèle suffit, et par contre la liste des actions reste à compléter: que faites vous et ne faites vous pas, concrètement?\nIl y a des réponses à toutes vos questions dans les articles (suivre les liens de l’un à l’autre).\nLe programme Super Vivantes est l’endroit où se retrouver pour mettre en pratique de manière concrète et guidée, avec des exercices, des vidéos explicatives et des coachings Live ainsi que mon Guide des Émotions pour affiner son travail personnel, je vous y attends!\n29 July 2020 at 2 h 32 min\nBonjour Virginie ! Si inspirant ce modèle de Brook Castillo ! Peux-tu m’aider pour ce schéma que je n’arrive pas à renverser ?\nC : je mange mes émotions de manière compulsive\nP : je vais encore grossir\nA : je me gronde mentalement, je m’accuse, me condamne, ignore ma culpabilité\nR : émotion reniée\nC’est surtout que je ne sais pas par quoi remplacer la pensée ! Puisqu’en soit c’est la vérité que manger va me faire grossir encore davantage et qu’il va être difficile pour moi de porter mon poids en danse etc!\nVraiment merci à toi pour ta réponse future. Hâte !\nJe suis d’accord, le Modèle est génial, mais il ne nous aide que si nous apprenons à bien nous en server, ce qui demande un apprentissage. Bon début dans ce Modèle que tu proposes… mais le point de départ est crucial et il doit être totalement factuel, ce qui n’est pas le cas.\n« je mange mes émotions de manière compulsive » n’est pas une Circonstance (même si elle semble très vraie !) mais une pensée.\nLe C est (par exemple) : Mangé 3 paquets de biscuits exemple 1 ci-dessous\n(ce qui peut aussi être l’Action exemple 2 ci-dessous)\nC : Mangé 3 paquets de biscuits\nA : je me gronde mentalement, je m’accuse, me condamne, ignore ma culpabilité, + autres actions/inactions -> je n’apprends pas à ressentir et accepter mes émotions (culpabilité) sans nourriture, je ne crée pas de nouveaux schémas, je n’apprends\nR : j’entretiens le schéma qui me fait grossir\nC : Situation X (faits réels)\nA : je mange sans avoir faim (au lieu de ressentir l’émotion)\nR : je grossis\nSi tu veux vraiment apprendre à utiliser le Modèle pour avancer, je propose un cours en ligne de 2 mois qui est PARFAIT pour les personnes qui « évitent » leurs émotions, notamment en mangeant, fumant, buvant ou regardant Netflix/FB etc.\nJ’y apprends à utiliser le Modèle ET À RECONNAÎTRE ET RESSENTIR ses émotions (au lieu de les fuir)-\nIl s’appelle 60 Jours pour Dompter ses Émotions\nEt pendant la période d’été, j’offre 2 séances de Coaching Live par mois (au lieu d’une). C’est le bon moment pour passer à l’action !


Le bon système de portes coulissantes pour chaque habitation | Reynaers Aluminium\nPortes pliantes ou fenêtres coulissantes ?\nPortes pliantes en aluminium : plus d’espace et de lumière\nVotre intérieur est sobre et moderne, et vous voulez une belle vue de votre intérieur sur votre jardin et votre terrasse. Optez donc pour une porte pliante contemporaine à profilés aluminium symétriques. Elle s’ouvre entièrement, de sorte qu’intérieur et extérieur ne font plus qu’un. Et si vous le souhaitez, votre terrasse s’invite à l’intérieur sans la moindre différence de niveau. Ajoutez à cela que vous pouvez choisir le sens d’ouverture de votre système.\nFenêtres coulissantes en aluminium : pour des baies vitrées jusqu’à 400kg\nOuvrez votre fenêtre et laissez entrer le soleil. Une fenêtre coulissante confère un look minimaliste à votre espace de vie ou à votre véranda. Nos fenêtres coulissantes sont extrêmement solides et peuvent supporter une baie vitrée de 400 kg par vantail. Toutes nos fenêtres coulissantes respectent les normes d’isolation actuelles, garantissant la convivialité et le confort de votre habitation.\nFenêtres coulissantes Hi-finity : de grandes baies vitrées pour plus de lumière\nPour une maison baignée de lumière, nous vous proposons une fenêtre coulissante à grandes baies vitrées. La fenêtre coulissante design Hi-Finity comporte de grandes baies vitrées supportées par des profilés en aluminium très fins. Grâce à la portance et à la liaison innovante, les panneaux vitrés peuvent supporter jusqu’à 500 kg. Hi-Finity s’intègre à merveille dans les habitations modernes et les vérandas à vivre.\nMonorail ou duorail ?\nLes fenêtres coulissantes monorail comportent une partie fixe et une partie coulissante qui coulisse généralement à l’extérieur. La grande baie vitrée, avec un monorail, est fixe, permettant un look sobre et minimaliste. Avec un système duorail, les deux éléments peuvent être coulissants. En outre, un système duorail se compose de deux baies vitrées identiques.\nVous savez mieux que quiconque ce que vous voulez pour votre habitation. Nos spécialistes maîtrisent parfaitement l’intégration, la conception et la pose. Passez chez un partenaire ou un installateur Reynaers pour évoquer les solutions qui existent pour votre maison.\nMaison de campagne épurée à Sint-Katelijne-Waver


Bruxelles en alerte maximale, écoles et métro fermés lundi\nPar latribune.fr | 22/11/2015, 11:22 | 1076 mots\nAprès un week-end d'état d'urgence maximale, face à des menaces "imminentes" d'attentats, la région de Bruxelles sera encore à l'arrêt lundi, ses stations de métros et écoles fermées. Une opération de police serait en cours près de la Grand-Place. Les forces de sécurité traquent "plusieurs suspects", armés et sans doute équipés d'explosifs, qui prépareraient des attentats de masse comme à Paris vendredi 13 novembre.\nAprès deux jours d'angoisse éprouvants en état d'urgence maximale, la région de Bruxelles sera encore à l'arrêt lundi, ses stations de métros et écoles fermées, en raison des menaces "sérieuses et imminentes" d'attentats dans la capitale belge, a annoncé le Premier ministre Charles Michel, évoquant une "situation exceptionnelle".\nHier soir, la police envisageait une intervention dans le centre de la ville, près de la Grand-Place et de la gare. Les forces de sécurité traquent "plusieurs suspects", armés et sans doute équipés d'explosifs, qui prépareraient des attentats de masse comme à Paris vendredi 13 novembre.\nLa décision a été prise de "diminuer les grands événements, de maintenir la fermeture du métro. Les écoles seront fermées demain à Bruxelles", du jamais-vu en Belgique, a indiqué dimanche soir le chef du gouvernement lors d'une conférence de presse.\n"Tout est mis en oeuvre pour retourner à une situation normale, assumer nos responsabilités", a-t-il assuré.\nLe niveau d'alerte terroriste a été maintenu à son maximum, le niveau 4 (menace "sérieuse et imminente") pour l'ensemble de l'agglomération bruxelloise, après une nouvelle réunion d'évaluation dans la journée. "La menace est considérée comme sérieuse et imminente, l'ensemble du reste du pays reste en niveau 3 (menace "possible et vraisemblable"). Ce que nous redoutons ce sont des attaques similaires à Paris, avec plusieurs individus, avec des offensives à plusieurs endroits" avec pour cibles potentielles "des endroits très fréquentés", a redit dimanche le Premier ministre belge. Samedi, il avait déjà évoqué ces risques. Une nouvelle évaluation sécuritaire de la situation sera faite lundi dans l'après-midi.\n"Il y a une menace réelle, cela n'a pas de sens de le cacher"\nDimanche, pour le deuxième jour consécutif, les forces de l'ordre à la recherche de plusieurs suspects liés aux attentats de Paris ou à des projets similaires sur le sol belge. Il y a "plusieurs suspects, c'est pourquoi nous avons mis en place une telle concentration de moyens", a affirmé samedi soir le ministre belge de l'Intérieur, Jan Jambon, pour justifier la décision inédite de fermer toutes les stations de métro de la capitale, les commerces, les lieux culturels et d'annuler concerts et compétitions sportives.\n"Cela n'a pas de sens de chercher à le cacher. Il y a une menace réelle, mais nous mettons tout en oeuvre jour et nuit afin de faire face", a-t-il souligné.\nLa décision de mettre la région de Bruxelles à l'arrêt samedi avait été prise en raison d'un "risque d'attentat tel que déroulé à Paris", selon le Premier ministre Charles Michel, avec pour cibles "les rues commerçantes, les manifestations, les lieux animés et les transports".\nDimanche matin, outre les métros à l'arrêt, les places de marchés étaient vides et les musées gardaient porte close. Une nouvelle évaluation de la situation doit être faite dans l'après-midi et sera suivie par un Conseil national de sécurité. Il s'agit de décider de rouvrir ou non les lignes de métro et de trancher sur le sort des écoles, des magasins, des lieux culturels avant lundi.\nSi les forces de l'ordre sont à la recherche de plusieurs suspects, elle traquent tout particulièrement Salah Abdeslam, qui a joué au minimum un rôle de logisticien dans les attentats de Paris revendiqués par l'organisation Etat islamique (EI) et ayant fait 130 morts, et reste introuvable neuf jours après.\nCe suspect, qualifié d'"ennemi public numéro un" par la presse belge, aurait été exfiltré vers la Belgique, selon deux hommes qui disent l'avoir aidé et sont inculpés par la justice belge. Selon l'avocate de l'un d'entre eux, durant le trajet, Salah Abdeslam semblait "extrêmement énervé" et "peut-être prêt à se faire sauter".\nUn troisième suspect arrêté en Belgique a été inculpé vendredi pour terrorisme. Des armes ont été retrouvées à son domicile, mais pas d'explosifs. Enfin, l'enquête se poursuit également en Turquie, où un Belge d'origine marocaine - Ahmad Dahmani, 26 ans - soupçonné d'avoir participé au repérage des cibles des attentats à Paris a aussi été arrêté.\nAvions déroutés en raison d'alertes à la bombe\nMardi deux vols Air France avaient déjà été déroutés après leur décollage des Etats-Unis à la suite de menaces anonymes évoquant la présence d'une bombe à bord. Aucun explosif n'avait été trouvé.\nObama maintient sa présence à la COP21\n"En plus de pourchasser les terroristes, en plus de renseignements efficaces, en plus des frappes de missiles, en plus de tarir les sources de financement (....) l'outil le plus puissant dont nous disposons pour combattre" le groupe Etat islamique (EI) "est de dire que nous n'avons pas peur", a lancé le président Obama de Kuala Lampur.\nLa conférence mondiale sur le climat s'ouvre le 30 novembre au Bourget, au nord de Paris, et près de 140 chefs d'Etat et du gouvernement du monde entier sont attendus pour son lancement.\nHollande cherche des soutiens pour "détruire l'EI"\nLes hommages aux victimes des attentats se sont poursuivis ce week-end, notamment dans le milieu sportif en Europe. Une minute de silence a ainsi été observée samedi avant le clasico du Championnat d'Espagne entre le Real Madrid et le FC Barcelone.\nEn Belgique, Facebook a 48 heures pour arrêter de "tracer" certai...\nParis debout contre le terrorisme\ndub a écrit le 22/11/2015 à 12:07 :\nLes journaux de gauches vont encore vous tordre la réalité à des fins électorales .\nDésordres à erradiquer a écrit le 22/11/2015 à 11:38 :\nBruxelles toujours en alerte maximum, pour le deuxième jour consécutif\nEt après, s'ils n'ont pas trouvé les présumés terroristes,\nil reste à fermer les bâtiments des instances européennes à Bruxelles et à tout déménager à Strasbourg ;\nBruxelles siège du terrorisme européen, et Belgique un des siège de la défiscalisation sur le dos des contribuables français\nil est grand temps de mettre fin aux bonnes relations avec un voisin aussi peu "collectif",\ntout comme avec l'ensemble du Bénélux Luxembourg, Pays Bas Hollande qui logent la délinquance fiscale et les terroristes.


Le groupe "BUBBLEGUN'S" cherche dates pour concert en Belgique - Le Blog De L'Agité\nLe groupe "BUBBLEGUN'S" cherche dates pour concert en Belgique\nPublié le 29 Octobre 2010 par Rudy Dartevelle\n"BUBBLEGUN'S" est un groupe de Punk/ Big Beat / Ska de Vendomes en France recherche activement des dates de concert dans notre plat pays avant le mois de Décembre.\nBUBBLEGUN'S Bio de présentation :\nGroupe pittoresque du bas-vendômois, « Bubblegun and the Chupashoots » est un quintette de jeunes mélomanes issus du terroir, formé mi 2008. Jouant pour leur lycée, pour leurs amis, pour la fête de la musique, dans les bars, sur des scènes, dans des caves, à l’extérieur, et même dans la chambre du batteur où s’effectuent leurs répétions, c’est avec énergie et volonté que le groupe nous propose sa vision de la musique, grosso modo Punk rock Alternative 80' ! N’en disons pas plus. Armés d'une quinzaine de titres dont 90% de compositions, ils n'attendent plus que vous, public ou simple auditeur, afin de connaitre une gloire certaine et méritée. Veuillez agréer nos plus sincères salutations, et écoutez nos chansons plutôt que de lire un texte long et chiant !\nBUBBLEGUN'S, le Myspace : link\nPour contacter le groupe : Mr_ananas@hotmail.fr


Alan Spade: avril 2021\nPublié par Alan Spade à 08:19 Aucun commentaire:\nStéphane Marsan, de Bragelonne, mis en cause dans une affaire de harcèlement sexuel\nLes sites Médiapart, ActuaLitté, Actu SF, Livres Hebdo et Elbakin ont tous répercuté l'info: Stéphane Marsan, le patron de Bragelonne a été mis en cause dans une affaire de harcèlement sexuel. Médiapart a recueilli le témoignage et les documents d'une vingtaine de femmes, autrices, éditrices, étudiantes ou stagiaires, la plupart du temps sous le couvert de l'anonymat. Stéphane Marsan a réagi avec un droit de réponse sur Médiapart, mais aussi en homme de pouvoir, en menaçant ceux ou celles qui voudraient le dénoncer d'un possible procès en diffamation.\nAux dernières nouvelles, le Syndicat des Ecrivains de langue française vient (le lundi 26 avril 2021) de réagir de la sorte:\nL'article d'où tout est parti, de France Info, librement accessible.\nL'article original de Médiapart du 21 avril, réservé aux abonnés.\nL'article sur AcutaLitté, avec les dernières mises à jour.\nLe droit de réponse de Stéphane Marsan sur ActuaLitté, librement accessible.\nL'article sur Actu SF.\nL'article sur Livres Hebdo.\nL'article sur Elbakin.\nMon article Carriérisme, où j'évoquais ce mois-ci, le 13 avril précisément, le cas d'une romancière française victime de harcèlement. Je peux maintenant vous dire que la maison en question était bien Bragelonne, et le personnage Stéphane Marsan. En revanche, je ne révélerai le nom de la romancière que si elle m'y autorise. Bien qu'étant auteur autoédité et non traditionnellement publié, je m'associe donc au communiqué du SELF.\nEn toute transparence, étant moi-même auteur de Fantasy, je ne suis bien sûr pas impartial. Et d'autant moins que Bragelonne est un éditeur qui a refusé l'un de mes manuscrits au bout de 6 mois de demande, alors même que j'avais été en contact direct avec Marsan (nous nous sommes rencontrés plusieurs fois), à une époque où mon épouse était enceinte.\nJ'ai sur les derniers mois de ma relation avec Bragelonne été traité avec un irrespect total. Il va sans dire que je n'ai jamais plus acheté un roman des éditions Bragelonne après cela. C'est bien sûr un choix personnel.\nPublié par Alan Spade à 06:47 Aucun commentaire:\nLibellés : #metoo, actu sf, bragelonne, édition, édition traditionnelle, elbakin, epic fantasy, fantasy, harcèlement sexuel\nPublié par Alan Spade à 07:35 Aucun commentaire:\nPublié par Alan Spade à 10:37 Aucun commentaire:


Sujet: sphaigne Mar 9 Oct 2012 - 16:13\nbonjour je recherche une toute petite poignée de sphaigne vivante merci\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 20:47\nbonsoir j'ai viré mon substrat pourri et j'ai fait du tri. j'ai trouvé quelques tetes de sphaigne vous pouvez me le confirmer merci[img] [/img]\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 20:58\nOuer c'est bien de la vivante, pour t'en procurer tu peux demander sur falco si personne n'en a ici; il y en auras peut-être qui t'en donnerons.\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 20:59\nOui je te confirme c'est de la sphaigne !\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:00\nMoi j'en aurais mais en petite quantité !\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:01\nsi s'en est est ce qu'elle va repartir?\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:03\ndu coup ca va, si elle s'etend je la laisse faire c'est peut etre moi qui en donnerai du coup\nOui elle va repartir est sa pousse très vite !\nune foie que ça aura prit il te faudra coupé les tête et replantés à coter et sa sur chaque tête donc sa pousse bien\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:08\nsi vous avec des conseils pour ma sphaigne n'hesitez pas\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:11\nben dans une boite fermé donc a bloc d'humidité pas de soleil direct dans un boite sinon ça fait four mais beaucoup de luminosité !\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:13\nsa poussera peut être mieux en hivers je pense car moi perso sa n'a pas hyper poussé du moins un peu ^^\nc'est simple tu prend un bac tu met un peu de tourbe tu pose ta sphaigne vivante en l’enfonçant légèrement tu la met a l'ombre avec une bonne luminosité mais pas de soleil directe sinon j'ai tester sa la dessèche voir la crame et bien la maintenir humide. Et moi par contre je ferme plus mes bacs\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:34\nimpec merci si vous en voulez va falloir attendre un peu\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:36\npour moi j'en es largement assez avec 4bacs merci quand même mais faut toujours en avoir en + c'est toujours utile\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:39\nluc tu crois vraiment qu'il faut une boite fermée?\nSujet: Re: sphaigne Mer 10 Oct 2012 - 21:54\nessaye les deux si tu veux j'aime bien faire ma propre expérience car sa donne pas toujours pareille chez chaque personne c'est sa qui es étrange surtout sa dépend de l'exposition de ta sphaigne plein soleil j'ai essayer et j'ai vu que c'était pas une bonne idée ^^ ombre et humide impec après sa pousse tout doucement pour moi. Mais ouvrir une fois par jour si tu ferme pour éviter les moisissures enfin moi c'est ce que je faisais ^^


La rue principale quartier Alegma - Cartophonies\nLa rue principale quartier Alegma\nUn espace calme et rural. On entend les moutons, les pigeons en train de voler. Les hommes discutent, les enfants jouent, les femmes s’interpellent, des pas résonnent.\nMatériel utilisé : Zoom H4 ; Qualité du son : bonne ; Nature de l'enregistrement : prise de son in situ ; Genre de l'enregistrement : environnement sonore. Licence Creative Commons : Paternité - Pas d’Utilisation Commerciale ; Type de prise de son : parcours ; GPS latitude : 33.871293 ; GPS longitude : 7.887174


Un premier tour de playoffs complétement dingue en NBA - Sportroops - Sports On Demand\nHome Actu Un premier tour de playoffs complétement dingue en NBA\nUn premier tour de playoffs complétement dingue en NBA\npar Yacine - Mai 5, 2014\nSi vous vivez sur Mars, vous avez probablement raté le 1er tour des playoffs NBA (phases finales du championnat américain de basketball) le plus surprenant de l’Histoire de la Ligue, avec des rebondissements à n’en plus finir.\nOk, bienvenue à nouveau sur terre, on allait pas vous laisser rater le meilleur: voici les tirs et contre de dernière seconde qui ont fait se lever des dizaines de milliers de spectateurs dans les salles US, criant au miracle.\nVince Carter crucifie les San Antonio Spurs de Tony Parker\nUn 3 points en total déséquilibre qui gagne le match pour les Dallas Mavericks à la dernière seconde du 4ème match de la série opposant les équipes texanes. Au final, Tony Parker et consort auront le dernier mot, mais quelle série et quel tir de « Half-Man-Half-Amazing » « Vinsanity » Carter.\nDamian Lillard envoie les Houston Rockets en vacances\net avec son shoot incroyable propulse cette géniale et prometteuse équipe des Portland Trailblazers au 2ème tour pour affronter justement ces mêmes Spurs. Lillard en a mis un paquet des tirs au buzzer cette année, mais aucun aussi important et spectaculaire que celui-ci.\nLa vérité? « The Truth » contre la star des Raptors pour gagner la série\nSûrement la série la plus serrée et la plus étriquée du premier tour, avec une grosse pression sur les favoris Brooklyn Nets et leur coach novice Jason Kidd. Heureusement pour lui, sa star Joe Johnson a sorti le gros match, et Paul Pierce a.k.a « The Truth » a contré Kyle Lowry, la star des Toronto Raptors, à l’ultime seconde, pour gagner la série.\nLes Nets n’auront pas beaucoup de temps pour savourer leur qualification: ils affrontent les champions en titre, les Miami Heat de Lebron James, dès la série suivante. Un point rassurant pour eux: ils sont la seule équipe à avoir battu les Heat lors de toutes leur rencontres en saison régulière. Mais là, c’est les playoffs et comme on dit aux US, « If you want to be the Champ’, you’ve got to beat the Champ’! »\nVivement le second tour!\nSportroops Game 2: Ping-Pong au Parc de Bercy ce samedi


Chaussures Arena homme | Achat chaussure Arena\nLes chaussures Arena homme\nDans l'esprit du grand public, la marque Arena est automatiquement associée à la natation, à la piscine. En effet, Arena est surtout connue pour la confection de maillots de bain jusqu'à devenir une marque majeure dans ce domaine. Mais Arena s'est aussi diversifiée en proposant des produits autour de la natation : accessoires de nage, maillots de bain de plage, prêt-à-porter sportif et chaussures pour la piscine.\nCependant, les chaussures Arena hommes s'adressent aux nageurs autant qu'aux non-nageurs. Dans notre boutique en ligne, vous pourrez vous procurer les plus beaux modèles de claquettes Arena hommes et de tongs Arena hommes à un prix avantageux.\nLes claquettes Arena homme : l'accessoire indispensable des nageurs\nAutour des bassins, les claquettes sont indispensables. Pour ne pas glisser, pour garder les pieds dans une hygiène irréprochable, les claquettes sont à privilégier. Vous pourrez vous procurer nos sandales et mules aux couleurs foncés ou vives.\nLes sandales et mules sont extra plates ou ergonomiques pour un confort optimal. Les modèles plat sont particulièrement légers. Certains modèles possèdent une semelle à picots. Pour ceux qui connaissent les mules avec des semelle à picots, il est inconcevable d'en changer. En effet, les semelles à picots massent le pied tout au long de la journée. Les picots stimulent la circulation sanguine. Le logo Arena reconnaissable avec ses trois losanges, ainsi que le nom de la marque sont inscrits sur toutes les sandales et mules. Ils peuvent être sur la semelle intérieure ou sur la claque. En gros, en petit, en relief, multipliés, logo et nom garantissent aussitôt un style dynamique aux chaussures.\nLes tongs Arena homme : les tongs idéales pour les vacances\nDes couleurs gaies et sympas pour les vacances. Plage, détente, marche, sports, optez pour les tongs Arena en toutes occasions. Ultra plates et légères pour le farniente ou ergonomiques et plus compactes pour faire du vélo, se balader, faire le marché. Les semelles extérieures sont antidérapantes. Toutes les tongs vous garantissent stabilité sur toutes les surfaces et un excellent maintien. Elles conviennent donc aussi pour les piscines. La semelle supérieure est douce pour votre plante de pieds. Toutes les tongs Arena pour hommes sont robustes. Les brides sont solidement fixées et ne risquent pas de lâcher. Les contours de semelles sont solides et résistent aux frottements.


Housse Samsung Galaxy J5 Prime personnalisable double face\nAccueil > Marques>Samsung>Samsung Galaxy J5 Prime >Housse Samsung Galaxy J5 Prime personnalisable double face\nVotre housse Samsung Galaxy J5 Prime portefeuille avec photo\nAvec son aspect élégant et sa bonne prise en main, cet étui portefeuille personnalisable avec photo pour Samsung Galaxy J5 Prime protègera votre smartphone contre les chutes et les chocs au quotidien.\nAjoutez une touche perso à votre housse portefeuille Samsung Galaxy J5 Prime en la personnalisant avec vos plus belles photos !\nComment créer mon étui Samsung Galaxy J5 Prime portefeuille avec photo ?\nVotre housse pour Samsung Galaxy J5 Prime est personnalisable à l'avant comme à l'arrière : à vous de décider si vous souhaitez personnaliser les deux faces ou seulement une.\n5 - Respecter les délimitations de votre housse Samsung Galaxy J5 Prime : veillez à bien positionner vos photos sur le modèle afin d'obtenir un résultat esthétique. Attention à ne pas placer le visage d'une personne sur l'objectif photo par exemple.\nCoque Samsung Galaxy J5 Prime personnalisable Afficher


Boîte-cloche à conservation de gâteaux PROGRESSIVE - J'AIME CUISINER\nAccueil > Table & Cuisine > Boîtes à aliments, boîtes de rangement > Boîte-cloche à conservation de gâteaux\nRef. article : 0078915046673\nUne boîte pensée pour le service, la conservation, le transport et le rangement\nBoîte-cloche à conservation de gâteaux - La boîte cloche Progressive est idéale pour les pique-niques ou les auberges espagnoles.\nIl vous suffit d'ôter le couvercle et de présenter votre plat directement sur son socle.\nElle est conçue pour un service facile, une conservation efficace, un transport sécurisé\net un rangement optimal.\nPour le service vous présentez votre pâtisserie directement sur le socle plat de la boîte.\nPour la conservation vous clipsez le couvercle sur le socle et glissez votre boîte au réfrigérateur.\nPour le transport, une fois les 4 clips du couvercle enclenchés sur le socle, vous pouvez transporter votre boîte coche en toute sécurité. Une poignée sur le sommet est même prévue pour ça.\nPour la ranger la boîte se rétracte complètement pour être glissée à plat dans un placard.\nMatières : plastique rigide et silicone\nBoîte-cloche à conservation de gâteaux PROGRESSIVE garantie 3 ans


Degorgement Vétheuil 95780. Tél : 01.75.43.96.25\nDegorgement Vétheuil 95780\nDegorgement Vétheuil dans le 95780.\nVous avez un problème de tuyau engorgé sur Vétheuil ou de tartre bouchant ces derniers ? Vous avez essayé d’intervenir avec toutes les astuces que vous connaissiez mais rien ne change. Vous pouvez contactez notre entreprise car nous sommes professionnels dans ce type de dépannage parmi tout problèmes qui peut arriver à des canalisations.\nNous sommes une société de plomberie sur Vétheuil spécialisée dans l’assainissement des canalisations Vétheuil. Nous pouvons intervenir si vous avez un évier, une douche ou une un siphon bouché Vétheuil. Nous sommes également experts en matières de problèmes sur les fosses septiques Vétheuil, tout-à-l’égout Vétheuil ou bac à graisse Vétheuil. Dans tous les cas, suite à l’une de nos interventions, vos problèmes d’engorgement Vétheuil seront vite solutionnés.\nComment se rendre compte qu’une canalisation est obstruée Vétheuil?\nSi vous constatez que l’eau ne s’évacue pas parfaitement, c’est que vous avez un ennui dans votre canalisation Vétheuil. Les causes du problème peuvent être multiples. En effet, les canalisations sont peut-être trop serrées ou mal entretenues. Si l’eau ne passe plus du tout à un endroit, il se peut qu’il se soit formé un bouchon ou qu’il manque de la pente pour que l’écoulement se fasse parfaitement. Dans l’un de ces cas, vous devez donc |faire appel à|contacter|appeler] un plombier.\nLe debouchage canalisation Vétheuil.\nSi l’eau |circule|coule|passe] mal ou plus du tout, il est nécessaire de réagir vite et vous devez appeler un professionnel pour résoudre votre problème. Vous pouvez avoir confiance en nos professionnels en la matière. Ces derniers utilisent différentes pratiques pour le debouchage canalisation Vétheuil. Ils sont munis d' un furet, d’une pompe pneumatique et même souvent d’un furet électrique. Nos plombiers Vétheuil connaissent entièrement le type d’intervention qu’ils ont à faire chez vous et maîtrisent entièrement toutes ces techniques.\nCes artisans sont tous formé et eux seuls vous assureront le dégorgement Vétheuil parfait de votre canalisation. Ils opèrent dans les 24h suite à votre contact et amènent tous les engins sur place. Si votre problème est assez important, ils disposent même d'une pompe hydro-cureuse, d'un camion pompe Vétheuil mais aussi d'une caméra vidéo et d'un furet électrique. Ils peuvent ainsi voir toute votre installation et la traiter dans les meilleures conditions grâce à leur savoir-faire et au matériel de spécialiste dont ils disposent.\nQue vous ayez un évier obstrué Vétheuil, que vous ayez constaté une présence de tartre anormale dans une canalisation, que votre fosse septique soit obstruée Vétheuil, que votre raccordement au tout-à-l’égout Vétheuil fonctionne pas correctement ou que vous vous trouviez dans n’importe quelle autre situation urgente et pas facile, notre entreprise vous trouvera toujours une solution faite pour vous. Votre debouchage canalisation Vétheuil sera assuré dans les meilleures conditions par nos techniciens en toute circonstance.


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Retrouver facilement mes mots de passe sur Internet\nQuand vous surfez sur Internet, nombreux sont les sites qui proposent de vous enregistrer dans leur base de données pour vous apporter des services spécifiques et personnalisés. Il est intéressant par exemple de pouvoir gérer son compte en banque depuis son domicile, de retrouver ses amis d'enfance avec copainsdavant.com ou tout simplement de consulter ses mails.\nMais, tous ces services requièrent un identifiant et un mot de passe qui autorisent ou interdisent l'accès à un espace personnel. Et le hic, c'est qu'on ne les retient pas toujours. Tout le monde n'a pas une mémoire d'éléphant.\nLaisser Internet Explorer les saisir automatiquement : cela peut poser des problèmes de confidentialité si plusieurs personnes utilisent le même ordinateur.\nUtiliser toujours les mêmes sésames et dans ce cas, les garanties de sécurité ne sont pas très élevées. Imaginez qu'une personne mal intentionnée s'empare de votre mot de passe, elle aura la clé de tous vos comptes.\nUn moyen mnémotechnique est de se servir de son année de naissance, ou de celle de ses enfants, mais là encore l'inviolabilité du stratagème n'est pas garantie. Car, un mot de passe n'est réellement efficace que s'il contient une suite de caractères et de chiffres sans signification particulière.\nVous pouvez encore les noter, sur un papier, dans un fichier. Mais saurez-vous retrouver le document au moment où vous en aurez besoin ?\nPour vous éviter ces désagréments, nous vous proposons d'installer sur votre machine un petit utilitaire de gestion des mots de passe, disponible dans notre logithèque, Personal Passworder.\nComme son nom le laisse penser, c'est un logiciel en anglais mais qui ne posera aucun problème d'utilisation, même pour les plus allergiques d'entre vous à la langue de Shakespeare, grâce à sa simplicité de configuration et d'emploi. Et surtout le bénéfice que vous allez en retirer vous fera sauter cette barrière.\nAu préalable, nous allons désactiver l'option de saisie automatique des noms d'utilisateurs et des mots de passe des formulaires que vous avez peut-être sélectionnée lors de la configuration d'Internet Explorer.\nVous y avez accès par le chemin Outils / Options Internet / Contenu / Saisie semi-automatique. Sans cette précaution, l'utilisation de Personal Passworder serait vaine.\nAprès avoir téléchargé et installé le logiciel, son icône se place dans la zone de notification de la barre des tâches (à côté de l'horloge), pour l'avoir toujours à sa disposition.\nAu lancement du programme, vous pouvez créer un nouveau compte, Create new account, auquel vous donnez un nom et un mot de passe, ou bien ouvrir un compte existant en cliquant sur son nom et en entrant son identifiant.\nDorénavant, c'est le seul dont vous devrez vous souvenir. Une fenêtre apparaît :\n- en pointant la souris sur les icônes, familières aux utilisateurs de Windows, le nom de leurs commandes associées apparaît. Celles-ci se retrouvent aussi à l'intérieur des menus. Pour créer un nouvel identifiant, cliquer sur Add, ou dans le menu Record, sélectionnez Add record.\nVous vous retrouvez alors devant un formulaire du même type qu'un carnet d'adresse dans lequel des champs prédéfinis sont à remplir.\nRemarquez qu'un mot de passe est automatiquement créé. Dans un premier temps, vous n'en aurez pas besoin car vous allez récupérer sur vos sites favoris les identifiants que vous utilisez. Cela peut quand même vous aider à les modifier au cas où ils seraient trop simples à deviner.\nRemarquez aussi à droite des champs, l'icône du Coller que l'on retrouve dans les applications Windows. Le bouton, à côté du champ Password, sert à générer des mots de passe aléatoires. Vous pouvez créer des sésames de 100 caractères maximum avec les symboles de votre choix.\nCommençons par le site de votre boîte mail :\n- Rendez-vous sur sa page d'accueil.\n- Sélectionnez avec votre souris l'adresse de cette page, http://www.laposte.net par exemple, et avec un clic droit, copiez-la dans votre presse-papier.\n- Cliquez ensuite sur l'icône en face de Site. Le champ est rempli.\n- Entrez à présent votre login dans le formulaire du site Internet et copiez-le de la même façon dans le champ approprié du logiciel.\n- Répétez l'opération pour le mot de passe, ou bien modifiez celui qui vous permet d'accéder à votre boîte mail. Le copier/coller est le plus sûr moyen de ne pas faire d'erreur de saisie.\nVérifions maintenant de quelle manière Personal Passworder va simplifier votre surf et surtout le sécuriser.\nPour ne pas être gêné pendant votre navigation, vous pouvez réduire la fenêtre en une simple barre en cliquant sur Bar dans le menu Tools, commande qui est aussi déclenchée par le raccourci-clavier Ctrl + B. Ça la rend beaucoup plus discrète.\nDans le premier onglet, choisissez Web (vous avez la possibilité de gérer les mots de passe d'autres applications) ; dans le second, le nom du site pour lequel vous désirez vous identifier. Vous n'avez pas à vous servir du menu suivant ni de l'icône directement à sa droite. Les trois boutons restants s'occupent de tout.\nL'icône lance votre navigateur qui s'ouvre sur le site sélectionné. Cliquez sur pour copier votre identifiant dans le presse-papier, que vous collez ensuite dans le champ prévu à cet effet. Le dernier bouton récupère le mot de passe que vous transmettez au site de la même façon.\nVoilà, l'accès à vos espaces personnels est sécurisé par des sésames plus élaborés.\nAvec ce logiciel, votre intimité est à l'abri des curieux et vos secrets bien gardés. Nous vous conseillons toutefois de sauvegarder toutes ces informations dans un autre dossier ou sur un support amovible (disquette, clé USB) ou en les imprimant. On n'est jamais trop prudent.\nComment recuperer son mot de passe laposte net\nMot de passe internet\nMot de passe internet explorer\nComment utiliser Skype > Guide\nMettre un mot de passe sur un fichier word > Guide\nExemple de mot de passe à 8 caractères > Guide\nExcel : comment protéger un document > Guide\nComment prendre le contrôle d'un autre ordinateur à distance ? > Guide\nComment savoir à qui appartient réellement un site ?\nProblème avec les contrôles Active X. Que faire ?\nSe protéger contre les Chevaux de Troie\nSe protéger contre les spams\nSe protéger contre les intrusions\nSe protéger du contenu d'internet\nMais, tous ces services requièrent un identifiant et un mot de passe qui autorisent ou interdisent l'accès à un espace personnel. Et le hic, c'est qu'on ne les retient pas toujours. Tout le monde n'a pas une mémoire d'éléphant. Plusieurs solutions...\nRésultat des législatives à Courcelles-de-Touraine


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Posté le 04/04/2018 à 10:00 par EMMANUEL MAUMON - Lu 3472 fois - 7 commentaires\nAprès la Norvège et le Royaume-Uni, Audi vient d’ouvrir au marché français les réservations de son SUV 100% électrique qui sera commercialisé d’ici la fin de l’année. Depuis la fin de la semaine dernière, la plateforme de réservation de l’Audi e-tron est accessible directement à partir du site Audi.fr. En réservant ce SUV sportif, le client aura le privilège de pouvoir commander son véhicule avant même l’ouverture des commandes au public. La marque aux anneaux justifie ainsi l’ouverture anticipée des réservations. Pour Lahouari Benaoum, le Directeur Général d’Audi France : « Il est très important de pouvoir répondre à la très forte attente de notre premier SUV 100% électrique et c’est pour cela que pour la première fois nous proposons de pouvoir réserver en avant-première ». Des réservations qui s’effectueront alors même que le prix et les caractéristiques techniques du véhicule ne sont pas encore connus.\nS’adressant uniquement aux particuliers et limitée à un véhicule par personne, la réservation, qui s’effectue sur la plateforme dédiée, nécessite le versement de 2 000€ par paiement électronique. Une somme qui n’est pas un acompte sur l’éventuelle future commande du véhicule. Après avoir rempli un formulaire et procédé au versement de 2 000€, les clients recevront un mail de confirmation de cette réservation qui n’équivaut ni à l’achat, ni à la commande du véhicule. Elle leur permettra par contre d’être parmi les premiers en France à être contacté par un partenaire Audi afin de pouvoir configurer et commander le modèle définitif de série qui pourra différer des concept-cars déjà présentés. A noter que la réservation est personnelle et non cessible, mais qu’elle pourra être annulée et remboursée à tout moment tant que la commande effective n’a pas été formalisée auprès d’un partenaire Audi.\nDes caractéristiques techniques encore imprécises\nMême si Audi a dévoilé les lignes de l’Audi e-tron prototype sous une version camouflée lors du dernier salon de Genève, la version définitive de série est encore susceptible de subir quelques évolutions et il en est de même pour ses caractéristiques techniques. A l’heure actuelle, Audi se contente d’indiquer que ce SUV sportif disposera de suffisamment d’espace pour transporter cinq personnes et leurs bagages, ou bien encore que son autonomie sera adaptée aux longs trajets tandis que son temps de charge ultra rapide permettra de reprendre la route pour un long voyage après 20 minutes sur une borne de recharge rapide 150 kW. De quoi combiner le confort d’une voiture de luxe avec une autonomie adaptée à un usage quotidien.\n… mais riches de promesses\nSi les caractéristiques techniques de l’Audi e-tron ne sont pas encore précisées et peuvent encore évoluer suite aux milliers de kilomètres parcourus dans des conditions extrêmes par 250 prototypes sur les routes du monde entier, les performances attendues devraient tout de même être à la hauteur de celles affichées lors de la présentation du concept-car e-tron quattro au salon de Francfort en 2015. Propulsé par 3 moteurs électriques (un à l’avant, deux à l’arrière), le SUV disposait d’une puissance totale de 435 ch (320 kW) pouvant même être portée à 500 ch grâce à la fonction « boost » à disposition du conducteur. De quoi atteindre une vitesse maximale de 210 km/h et passer du 0 à 100 km/h en 4,6 secondes. Par ailleurs, une batterie Lithium-ion d’une capacité énergétique de 95 kWh offrait au véhicule une autonomie de 500 km.\nLe premier modèle de l’offensive d’Audi sur l’électrique\nAvec l’Audi e-tron, la marque allemande pense disposer d’un excellent produit lui permettant de s’imposer sur un créneau porteur mais sur lequel la concurrence fera rage. Sur ce segment tout de même étroit du marché, l’Audi e-tron devra non seulement faire face à la Tesla Model X qui a pris quelques longueurs d’avance, mais également au Jaguar i-Pace qui vient de faire sa première apparition publique au salon de Genève, au Mercedes EQ C qui s’apprête aussi à prendre la route, et même à la Porsche Mission E développée par l’autre marque de luxe du groupe Volkswagen.\nLa réussite du lancement de l’Audi e-tron représente un enjeu important pour la firme d’Ingolstadt car il marque le début de son ambitieux plan qui doit l’amener à avoir plus de 20 modèles électrifiés en 2025, dont la moitié en 100% électrique. Une offensive électrique qui constitue l’un des piliers de la stratégie d’Audi dans les prochaines années.\nMots clés : Mobilité électrique | Véhicules électriques | Audi | Audi e-tron | SUV\nPosté le 05-04-2018 à 13:38:06 par VWAccro\nsuper ligne pour une ve\nPosté le 06-04-2018 à 16:02:29 par Sonia\nPourquoi des voitures électriques si grosses ? Dans pas mal de rues, elles encombrent, prenant souvent 2 places dans les parkings. Je trouve qu’elles rendent la circulation plus dangereuse. Je ne suis pas pour.\nPosté le 06-04-2018 à 23:45:53 par electronlibre\nTrès juste, Sonia: trop gros, trop lourd donc trop polluant niveau particules... et surtout trop cher!\nPosté le 07-04-2018 à 17:34:15 par nouh\nLe contraire d’une offre raisonnable, fonctionnelle et surtout abordable!!\nSi l’on veut vraiment développer l’offre électrique, il faut que le consommateur moyen puisse acheter ce type de voiture avec une autonomie de 500 et mieux 600km afin de n’avoir qu’une seule voiture par ménage et le tout au même prix qu’une voiture de même gabarit en thermique.\nA moins que l’électrique soit réservé aux riches avec une Audi e-tron pour monsieur et une Leaf pour madame, ou l’inverse!!\nPosté le 08-04-2018 à 18:01:49 par Kreps\nJe n’ai aucune sympathie pour ces gros véhicules qui, comme le dit Sonia, encombrent dans les rues.\nPosté le 09-04-2018 à 15:15:03 par VWAccro\nhoux des jaloux\nPosté le 09-04-2018 à 16:38:28 par Kevin Thibaut\nUn peu de sérieux VWAccro : j’espère que vous ne pensez pas ce que vous avez écrit.\nA lire également / sur le même thème Ford se félicite du plan de soutien dont ses modèles pourront profiter


L'hiver arrive : il faut vous préparer\nAvec l'arrivée de l'hiver, il faut vous tenir prêt. La météo va être modifiée : le froid, le verglas, la neige vont prendre de plus en plus de place dans notre quotidien. C'est le moment de bien se préparer !\nÊtre encore plus, toujours plus prudent !\nLes conditions météorologiques modifient directement notre comportement au volant. Nous devons être plus prudents qu'en temps normal. Sur la route, veillez à bien respecter les distances de sécurité, à adopter une conduite plus souple en réduisant votre vitesse et n'oubliez pas de laisser la priorité aux engins de déneigement qui vous permettront de rouler un peu plus en sécurité.\nLe saviez-vous ? Vous ne pouvez pas dépasser un engin de déneigement qui est opérationnel, c'est une règle du code de la route qui est très peu connu de tous, mais qui vous coûtera une amende de 135 € forfaitaire.\nAvant chaque trajet, anticipé votre départ et votre temps de trajet afin de ne pas être pressé et d'avoir une conduite trop nerveuse et une vitesse trop rapide, trop dangereuse.\nQue vous soyez en 2 roues ou dans une voiture, veillez à surveiller les panneaux qui vous indiqueront les routes plus sensibles au verglas. Ce dernier est très dangereux et provoque de nombreux accidents chaque année. Une attention toute particulière doit être apportée si vous êtes jeune conducteur(trice) pour votre premier trajet sur une route enneigé, verglacé.\nPour informations : le temps de freinage sur la neige est multiplié par 4, et un mouvement de volant trop brusque pourrait entraîner un glissement accidentel. Enfin, gardez bien vos roues droites et roules au maximum sur les traces de pneus qui existe afin de réduire le risque de glissement.\nBien préparer son véhicule à l'hiver !\nAvec l'hiver qui approche, vous devez préparer votre véhicule afin de rouler en toute sécurité !\nLe changement climatique, c'est le moment de vérifier l'état de votre véhicule :\nContrôler et régler vos feux (surtout les feux de brouillard)\nFaire vos niveaux d'huile\nVérifier que votre chauffage et la ventilation fonctionnent bien\nVérifier l'état de vos pneus est impératif !\nVous pouvez aussi opter pour des pneus neige afin de garantir une meilleure adhérence, ou bien, procurez-vous des chaînes.\nÀ l'intérieur de votre véhicule, peu importe la saison, vous devez disposer d'un gilet et d'un triangle. Avec le froid hivernal, vous pouvez avoir une bombe anti-gel, un gratte pare-brise et des vêtements chauds.\nN'oubliez pas ! La loi montagne est mise en vigueur et vous obligent à disposer de pneus neige ou de chaînes. Vous pouvez retrouver la liste des routes concernées par cette loi sur le site du Service Public.\nLors de votre départ, si votre véhicule est immobilisé par la neige, dégager au maximum la neige présente sur votre vitre et votre pare-brise. Ensuite, pour vous débarrasser du givre présent sur votre pare-brise, plusieurs astuces existent :\nUtilisez un mélange d'eau et de vinaigre en le vaporisant sur votre pare-brise\nUtilisez une bombe anti-gel ou un gratte vitre\nÀ l'inverse, vous pouvez éviter le givre sur votre pare-brise avec des solutions simples :\nAcheter une bâche spécialement conçue pour le givre\nMettre une couverture ou du papier journal sur votre pare-brise pour le protéger\nÀ ne surtout pas faire : verser de l'eau chaude sur votre pare-brise car le choc thermique pourrait provoquer des fissures au niveau de la vitre ou des joints.\nL'hiver c'est donc une saison de laquelle nous devions nous méfier et bien nous préparer. Avec toutes ces astuces, vous être prêt(e) à l'affronter !\nArticle rédigé le 24/11/2021


Test de OnEscapee\nSouvenez-vous de Flashback. Ce jeu révolutionnaire, créé par les Français de Delphine Software en 1992, avait connu un succès considérable. Quelques années plus tard, Invictus Team décide de mettre un jeu du même genre sur le marché : que vaut OnEscapee ?\nNous sommes plusieurs siècles dans le futur, les humains ont maintenant la preuve que les extraterrestres existent et, de plus, ils sont nuisibles à la race humaine. Un soir, notre héros, Daniel White, rentre chez lui après une longue journée de travail ; il regarde la télé et se fait assommé et enlevé par ces mutants de l'espace. Alors qu'ils emmènent notre héros sur leur planète, notre terrien se réveille et tente alors de s'échapper. Il est ainsi seul, livré à lui-même et poursuivi dans un univers totalement inconnu.\nVoilà en gros l'histoire qui est dévoilée lors de la très bonne séquence animée qui sert d'introduction. En effet, ce ne sont pas moins de cinq minutes d'animations et de musiques chantées qui vous attendent dans cette intro.\nSur le CD d'OnEscapee, vous trouverez 169 Mo de données : la plupart pour le jeu et sa documentation mais aussi quelques méga octets (49 Mo) pour une démo de Foundation, l'autre jeu phare édité par Sadeness.\nOnEscapee a été écrit pour les machines AGA 256 couleurs mais il dispose d'un correctif pour le faire fonctionner sous carte graphique. Les musiques et les effets sonores ont tous été créés et numérisés pour l'occasion, on aura aussi droit à quelques chansons, choses assez peu courantes dans ce genre de jeu. Le programme s'intègre bien au système et est 100% multitâche, il gère les moniteurs SVGA avec doubleur de fréquence et les moniteurs NTSC. Il a été traduit dans de nombreuses langues (c'est la mode en ce moment, merci l'ATO) dont le français. Pour faire tourner OnEscapee, la configuration minimale est un Amiga AGA, 4 Mo de mémoire, un lecteur de CD x2 et un disque dur. Pour ce test, la machine utilisée est un Amiga AGA, 68060/50 MHz, 34 Mo de mémoire, lecteur de CD x24 et un disque dur.\nComme souvent, on a droit à un menu d'options. On peut désactiver la musique, les effets sonores, les vagues (pour le niveau maritime uniquement) et la vitesse du jeu (18 fps en mode "Normal" et 25 fps en mode "Turbo" sur la configuration de test).\nInvictus Team, l'équipe de développeurs, a également produit une animation rien que pour expliquer comment manoeuvrer le personnage (courir, tirer, sauter, nager, faire des roulés-boulés, etc.), le héros est maniable à la manette mais aussi au clavier.\nDès le premier niveau, pourtant très court, on est plongé dans l'ambiance : graphismes style fin du monde, pluie, vent, bande sonore grandiose, l'immersion est totale. Vous êtes sur une falaise qui surplombe la ville, mais pas le temps d'admirer le décor puisque qu'il faut trouver la sortie le plus rapidement possible sous peine de voir arriver une sentinelle extraterrestre. La course-poursuite commence. Le terrain est malheureusement piégeux (notamment des câbles électriques) et cela vous ralentira. Pour vous tirer dessus, la sentinelle doit être à la verticale mais vous pouvez éviter ses tirs. C'est d'ailleurs en évitant l'un de ses tirs que la sortie vers le second niveau apparaîtra au sol.\nLa progression se fait en résolvant des énigmes (mécanismes à déjouer, trouver une combinaison dans un puzzle...), en dépistant des pièges ou encore en abattant des ennemis parfois bien exotiques. Faites attention aux pièges car ils sont nombreux et souvent imprévisibles : trous dans le décor, moustiques... Pensez aussi à bien regarder là où vous mettez les pieds car des objets, utiles pour votre progression, peuvent être dissimulés (et ce n'est pas si facile à cause des décors très sombres).\nDu côté de la difficulté, les choses se corsent vraiment à partir du deuxième niveau. Il n'est pas rare de perdre toutes ses vies sur une seule séquence et de se creuser la tête pour tenter de progresser un peu plus (un fichier de trucs et astuces est d'ailleurs inclus sur le CD pour ne pas rester bloquer). Amateurs de réflexion, vous allez être servi, OnEscapee est autant un jeu de réflexion que d'action.\nLes brosses ont toutes été créées à la main dans une palette de 256 couleurs. Celle du personnage est de bonne taille, plus grande que dans Flashback, mais il semble moins maniable : on a l'impression d'une certaine lourdeur dans ses mouvements.\nLa bande sonore est, elle, remarquable, les bruitages sont très fins et réalistes et les différentes musiques à travers les sept niveaux sont toutes somptueuses, elles s'accommodent parfaitement aux thèmes des niveaux (caverne, ville, base...). De nombreuses séquences d'animation ponctuent l'action, elles peuvent être en 2D ou en 3D et elles interviennent à des moments importants du jeu (dont la mort du personnage). En bref, vous serez confronté à des situations très variées qui plairont aux fans de Flashback et d'Another World.\nIl s'agit du premier jeu de l'équipe hongroise d'Invictus Team et c'est une réussite. OnEscapee a, en général, de bons graphismes, une bande sonore de très bonne qualité et une ambiance pesante. Les animations durant le jeu mettent vraiment du relief à l'action et les énigmes (quasi omniprésentes) sont bien ficelées. C'est un bon jeu mais il n'a rien d'extraordinaire non plus, il reprend en fait le concept de Flashback mais avec des graphismes AGA. Je dirais même que pour de l'AGA, certains niveaux (le quatrième en particulier) sont un peu légers. Mais bon, ce n'est pas l'essentiel dans ce type de jeu, ce qui compte ici c'est l'ambiance, les énigmes et le scénario, et sur ces trois points, OnEscapee s'en sort très convenablement.\nNom : OnEscapee.\nDéveloppeurs : Invictus Team.\nÉditeur : Sadeness.\nConfiguration minimale : 68020, AGA, 4 Mo de mémoire, lecteur de CD x2.\nConfiguration souhaitée : 68030, AGA, 8 Mo de mémoire, lecteur de CD x4.\nPrix : 269 FF (41 euros).\n- Les sons et les musiques.\n- Les séquences animées.\n- La démo de Foundation en cadeau.\n- Certains graphismes (quatrième niveau).\n- Réservé aux spécialistes du genre.\n- Parfois vraiment difficile.


Lover is childlike - ft. Adam Jägger\nJeu 17 Mar - 15:42\nUn soupir. Puis, plus rien. Aucun bruit ne dérange cet instant. Je fixe les nuages qui se baladent paresseusement dans le ciel, porté par un vent somnambule. Je n’ai pas envie de bouger d’ici, pas envie de replier ma carcasse, pas envie non plus d’affronter une réalité qui n’est plus la mienne. Je divague sans doute un peu, mais dernièrement, il m’arrive souvent de penser que ma vie ne vaut rien. Il y a bien Lucas… Mais Lucas a lui aussi ses problèmes et je ne souhaite pas l’embêter davantage. Un autre soupir. Comme si la vie était si simple, comme si elle méritait vraiment que je m’y attarde… Comme si c’était important. Je ferme les yeux. Les mains derrière la tête, j’ai l’impression que tout est immobile. Que le temps s’est arrêté et qu’il s’est arrêté pour me permettre de souffler un peu. Ce n’est qu’une illusion et je le sais. Parce que bientôt, je devrai retourner à cette vie qui me traîne avec elle, m’enlace et m’empoisonne. Parce que ma vie devient si lourde à traîner… Ce n’est qu’un immense fardeau. Inutile de rêvasser plus longtemps : je connais la suite de l’histoire. Repliant mes jambes, j’étais désormais assise en tailleur sur ma planche à roulettes. La casquette bien vissée sur la tête, je rabattis mon capuchon. La forêt n’était pas mon endroit préféré, mais au moins, c’était un endroit qui me procurait une discrétion qu’il m’était impossible de retrouver ailleurs. J’aurais pu pleurer toutes les larmes de mon corps ici sans que personne ne voie toute l’étendue de ma tristesse.\nLe poids que je supportais chaque jour devenait plus lourd. Si mes épaules désiraient se décharger de tout ce que je vivais, il m’était presqu’impossible de le faire. À qui pouvais-je confier ce fardeau sans risquer de faire ployer la personne sous le poids immense d’une vie détruite? Non, il était impossible pour moi d’imposer ça à quiconque. Je fus soudainement interrompue dans mes pensées par un bruit qui venait des buissons. Quelque chose avait bougé. Je savais que l’endroit grouillait de bestioles de toutes sortes et je n’avais pas envie de servir de repas à l’une d’entre elles. Me relevant d’un bond, je glissais mon skate dans les bretelles de mon sac et me mis à courir. J’entendis un grognement qui n’avait rien pour me rassurer. Il fallait que je sorte d’ici, que je retourne à la civilisation. Les branches des arbres fouettaient mon visage puisque je n’arrivais pas à les écarter toutes de mon chemin. Ma respiration devenait de plus en plus saccadée. Mes jambes finiraient par me lâcher. Il fallait que je sorte d’ici. Mon cerveau n’arrivait plus à trouver le chemin du retour. M’éloignais-je du chemin ou étais-je en train de m’en rapprocher? Impossible à dire.\nUne racine stoppa net ma course et fut la raison de mon vol plané. J’atterris sur le sol, à plat ventre, ce qui me coupa le souffle. Je me retournai rapidement et vis deux yeux qui m’observaient. Le loup qui se tenait devant moi semblait immense. Sa bouche dévoilait des crocs prêts à déchiqueter la moindre parcelle de mon corps. J’avais envie de mourir, mais peut-être pas de cette façon. Ma respiration se faisait plus saccadée et j’étais incapable de me mouvoir facilement. J’essayai de me remettre sur pied et ma cheville droite provoqua une douleur intense. Je ne pus retenir un cri qui se fraya un chemin de ma gorge jusqu'à mes lèvres. Merde! Ça faisait vraiment mal! J’espérais juste qu’elle n’était pas cassée : une foulure, on s’en remettait plus facilement. Je n'avais pas vraiment le temps de réfléchir à ma blessure. Il fallait que je réagisse à la situation qui se produisait devant moi.\nLe loup s’avançait lentement. Son poil, hérissé sur son corps, m’informait qu’il n’avait sans doute pas envie que je lui caresse le dos. J’pouvais toujours crier, mais je savais bien que c’était inutile : qui viendrait m’aider ici? Presque personne ne venait se balader dans ce coin de la forêt. Alors, inutile d’évoquer cette option. Grimper à un arbre? Impossible, j’étais dans l’incapacité de me lever. Je n’avais pas un millier d’options qui s’offrait à moi. Je pris ma planche, prête à l’utiliser comme une arme si jamais il s’approchait trop. Craintive, je savais bien que je n’avais aucune chance si le loup décidait de m’attaquer. Je désirais le voir partir et le plus loin possible. Une pensée me vint alors pour Lucas : il serait bien le seul à s’inquiéter si jamais je disparaissais subitement. Ça doit être bien quand on a quelqu’un qui s’ennuie de nous, quelqu’un qui nous aime vraiment… Mais l’amour, c’est pour ceux qui ont encore espoir que leur vie peut s’améliorer. Et moi, j’en avais aucun…


Découvrez le patrimoine et les activités culturelles à Sisteron\nMusées, sites historiques et patrimoine gastronomique\nPartez à la découverte de l'histoire de notre région\nMusées d’histoire et visites\nPour commencer, vous trouverez de nombreuses activités culturelles à Sisteron. En effet, de nombreuses attractions sont situées à proximité de notre hôtel et restaurant Les Chênes.\nEnsuite, que vous soyez féru d’histoire ou passionné de patrimoine religieux, la région offre toute une palette de monuments et musées. En sus, les gastronomes comme les adeptes des marchés ne seront pas en reste, avec un multitude d’évènements locaux tout au long de l’année, incluant des foires en tous genres, comme des Fêtes régionales.\nDe fait, si vous aimez les anciens monuments, ne manquez pas la visite de la citadelle qui vous dévoilera ses secrets.\nDe plus, la région comporte de nombreuses chapelles et monastères qui vous montreront leurs murs porteurs de lumière et vous envelopperont d’ambiances mystiques et de sérénité (la région est dotée de fortes énergies et d’un gros bagage spirituel).\nD’autres lieux énigmatiques sauront vous séduire dans le Pays, qui réserve de nombreuses surprises et tout un panel d’activités culturelles à Sisteron et ses alentours, de même que sportives.\nPour finir, les adeptes de méditation, de spiritualité et de lieux forts en énergies tomberont totalement sous le charme de la région, très réputée pour son ésotérisme au sens large.\nLes produits locaux incontournables\nL’agneau de Sisteron, grand favori des spécialités locales, comme de notre menu, est exclusivement issu de races rustiques locales ( Merinos d’Arles, Mourerous, et Préalpes du Sud ). Donc sa viande se caractérise par sa couleur claire, sa douceur et sa tendreté exceptionnelles. De fait, il bénéficie d’un Label Rouge depuis 1995 et d’une IGP depuis 2007.\nEnsuite, une autre spécialité régionale sont les calissons et nougats Canteperdrix.\nEn fait, ces petites friandises à base d’amandes, de fruits confits , de sucre en forme de losange blanc avec une facture de sucre glacé délicieux sont appelés « cali soun « (petits câlins). Quant à eux, les nougats Canteperdrix sont blancs ou noirs au miel de lavande, amandes, pistaches et pignons\nPour continuer, la pomme des Alpes est un autre emblème de la région. Elle bénéficie du label Rouge et d’une I.G.P, le climat des Alpes de Haute-Provence confèrant au fruit une teneur en sucre et une acidité accrue.\nEnfin, l’huile d’olive occupe également le devant de la scène culinaire: pressée à froid, elle a une belle robe jaune- vert si particulière et le goût du terroir où poussent les oliviers. En outre, elle bénéficie d’une A.O.C dans le département des Alpes de Haute- Provence.\nEn outre, stimulez vos papilles avec les spécialités de la région et profitez en pour flâner dans les marchés locaux.\nMARCHÉS À VISITER PROCHES DE SISTERON\nSisteron: marché Mercredi & Samedi (2km). Marché provençal en centre-ville, place de l’Horloge tous les mercredis et samedis matin. En juillet et aôut le Jeudi de 16H à 20H uniquement producteurs locaux.\nChateau-Arnoux-Saint-Auban: marché Dimanche (13km)\nLaragne-Monteglin: marché Jeudi (16km)\nLes Mees: marché Vendredi (18km)\nDigne-les-Bains: marché Mercredi (26km)\nForcalquier: marché Lundi (30km)\nBanon: marché Mardi (30km)\nOraison: marché Mardi (32km)\nSeyne: marché Mardi & Vendredi (37km)\nMARCHES ET FOIRES BIO PROCHES DE SISTERON\nLes amateurs du bien manger trouveront leur bonheur sur l’un des nombreux marchés bio de la région!\nMardi : Aiglun de 15H30 à 19H\nJeudi : St Auban l’après-midi+ Forcalquier toute l’année\nSamedi : Pierrerue marché Label Paysan\nFoire de Montfroc : 1er week-end d’octobre\nLa Foire de Serres: 4ème samedi de mai\nFoire de Lagrand: août\nFoire de Embrun : mi-septembre\nFETES ET EVENEMENTS A SISTERON\nDécouvrez les nombreuses fêtes et manifestations à Sisteron\nAutres manifestations à Sisteron\nAinsi, parmi les autres activités culturelles à Sisteron, vous trouverez tout au long de l’année divers foires et festivals.\nLes visiteurs en quête d’authenticité apprécieront ces lieux de rencontres locales, qui permettent une immersion au sein de la culture sisteronnaise.\nEn premier lieu, la Foire mensuelle : au marché hebdomadaire se rajoute en centre ville, places de la gare routière, de la mairie, de l’église, cette foire tous les 2ème samedis du mois.\nPuis, Festival des marionnettes en avril.\nPour les noctambules, la nuit des Musées en mai.\nEnsuite la fête patronale de Pentecôte.\nEn sus, des concerts en saison dans l’auditorium de l’école de musique.\nÉgalement le Festival du Théâtre amateur en juillet.\nEt les Foires artisanales en août.\nAussi, rues en Fête en août.\nDe même que la foire des potiers en août.\nEnsuite les journées du Patrimoine en septembre.\nAprès, la Fête de la science en octobre.\nEt la Foire Exposition en octobre.\nEn sus, le Concours de nouvelles Pierre Magnan en novembre.\nEnfin, le Marché de Noël en décembre.\nAinsi que l’exposition de santons et de crèches en décembre.\nPatinoire (en plain air) de décembre à début janvier.\nActivités culturelles à Sisteron : ÉVÈNEMENTS\nTout d’abord, le Festival Nuits de la Citadelle : Musique, théâtre, danse, forment une trilogie qui, grâce à la magie des lieux et à la qualité de ses interprètes, rassemble un public toujours plus fervent.\nEnsuite, le Passage du Fort : Fête Médiévale dans la Citadelle (août, années paires).\nAprès, la Fête de l’Agneau : Transhumance dans la ville, démonstrations, animations et repas sur le thème de l’agneau (juin, années paires).\nEnfin, la fête de l’olivier : fête départementale, une ville différente chaque année.\nPour finir, de nombreux villages proposent des festivités locales tout au long de l’année, renseignez-vous auprès de l’office du tourisme ou du personnel de l’hôtel.\nVOIR LES ACTIVITES SPORTIVES A SISTERON