Samedi 15 Fevrier Cagnes R1C4 PRIX DE SAINTE-MAXIME Plat 52 000 € 1600 m 16 partants PSF\nven, 14/02/2020 - 13:22\nEn forme comme l'atteste sa récente deuxième place sur ce parcours, Gris d'Argent (2) n'est autre que le tenant du titre de ce Prix de Sainte-Maxime. Cet élève de Damien de Watrigant, qui présente très peu de fausses notes depuis le début de sa carrière, possède plusieurs atouts afin de lutter pour les premières places. C'est la base de la course. Pour la victoire, il faut retenir Diwan Senora (4) qui n'a jamais déçu sur la Côte d'Azur (100% dans les 5 premiers). En bénéficiant d'un parcours caché, il devrait finir vite et entrevoir le succès. Miracle des Aigles (9) apprécie l'hippodrome de la Côte d'Azur et vient de se comporter honorablement à deux reprises. Courageux et lutteur, il devrait rapidement se retrouver aux avant-postes, ce qui est souvent un avantage sur ce parcours �\nEnsuite, Wonder Boy (11), qui reste sur un magnifique succès, affiche des superbes statistiques sur PSF (7 places/8 courses). Lauréat d'un Quinté+ à Chantilly en mai dernier, Dhevanafushi (7) a eu du mal à encaisser la pénalisation. Sa dernière course est rassurante car il a terminé son parcours « en avançant ». Sa place est à l'arrivée ce samedi. L'autre atout d'Henri-Alex Pantall, Kihavahfushi (6), était favori lors du Quinté du 17 janvier. Il doit une revanche aux parieurs. Enfin, retenons Crépusculedesdieux (1) qui est une "véritable bête à Quinté" et Walec (10) qui était le « tuyau de l'hippodrome » lors d'un récent Quinté. La surface change mais Christophe Soumillon lui sera associé.\n1 Crepusculedesdieux Véritable bête à Quinté, ce pensionnaire de Jérome Reynier devra composer avec 62kg sur le dos. Combatif et rassurant lors de son succès à Vivaux, il vient de s'incliner dans un lot relevé. En bout de combinaison.\n2 Gris D'argent En forme comme l'atteste sa récente deuxième place sur ce parcours, cet élève de Damien de Watriguant n'est autre que le tenant du titre de ce Prix de Sainte-Maxime. Il possède plusieurs atouts afin de lutter pour les premières places. Base.\n3 Cashbag Ses deux sorties en 2020 n'incitent guère à la méfiance au moment d'inclure ce protégé de Christophe Escuder dans vos jeux. De plus, il n'a jamais été à son aise sur les 1600 mètres de l'hippodrome de Cagnes-sur-Mer.\n4 Diwan Senora Diwan Senora n'a jamais déçu sur la Côte d'Azur (100% dans les 5 premiers). En bénéficiant d'un parcours caché, il devrait finir vite et lutter pour les belles places dans ce Quinté\n5 Skalleto Cheval caractériel mais doué, cet élève de Jean-Pierre Gauvin traverse une belle période de forme. Sa dernière victoire a été acquise avec une grande aisance. Son numéro dans les stalles de départ n'est pas inquiétant puisque c'est un attentiste. La lourde charge sur son dos reste la principale interrogation.\n6 Kihavahfushi Favori d'un récent Quinté sur cet hippodrome, il n'a jamais pu se mettre en évidence et justifier la confiance des parieurs. Sa dernière sortie est mauvaise mais ce jour-là, il s'est retrouvé piégé en épaisseur. Associé une nouvelle fois à Pierre-Charles Boudot, il devrait se racheter.\n7 Dhevanafushi Lauréat d'un Quinté à Chantilly en mai dernier, l'autre atout d'Henri-Alex Pantall dans ce Quinté a eu du mal à encaisser la pénalisation. Sa dernière course est rassurante car il a terminé son parcours « en avançant ». Pour une place.\n8 Pastichop Sur la distance du jour, il vient d'effectuer une rentrée victorieuse sur la piste de Pau. Celui qui sera associé à Jules Mobian devra faire ses preuves en 38 de valeur mais pourra compter sur sa forme et sa fraicheur à défaut d'avoir un bon numéro dans les stalles de départ.\n9 Miracle Des Aigles Miracle des Ailes apprécie l'hippodrome de la Cote d'Azur et vient de se comporter honorablement à deux reprises. Courageux et lutteur, il devrait rapidement se retrouver aux avant-postes, ce qui est souvent un avantage sur cette piste\n10 Walec Walec était le « tuyau de l'hippodrome » lors du Quinté du 17 janvier dernier Sur la piste, il a confirmé qu'il présentait d'excellentes dispositions. La surface change et le numéro dans les stalles n'est pas favorable mais ce pensionnaire d'Andreas Schutz pourra compter sur l'aide de Christophe Soumillon.\n11 Wonder Boy Wonder Boy a terminé en trombe pour s'imposer dernièrement. Sur sa lancée, il devrait lutter pour les premières places. Ses statistiques sur PSF sont superbes puisque celui qui sera associé à Maxime Guyon a presque toujours fait l'arrivée sur cette surface (7 places/8 courses)\n12 Born To Be Sa rentrée à Pau est ordinaire et ses lignes espagnoles restent difficiles à cerner. Dans ce lot relevé et face à certains spécialistes de ce parcours, ses chances sont minces.\n13 Naab Bien connu des turfistes, ce cheval qui apprécie les parcours en ligne droite devrait se retrouver aux avant-postes mais aussi composer avec un tournant, une distance plus longue et une forme sujette à caution. Impasse.\n14 Charnock Richard Il vient de se classer deuxième derrière Skalleto (5) alors qu'il a été contraint d'évoluer en troisième épaisseur pendant une majeure partie du parcours. On peut penser à lui en fin de combinaison.\n15 Lucky Lips Sa dernière course est bonne mais le lot est relevé. Difficile de lui accorder du crédit.\n16 Sant Angelo Ce pensionnaire de Cédric Boutin vient de s'imposer brillamment sur cette piste mais sur la distance de 1300 mètres. Sur 1600 mètres et dans un lot beaucoup plus relevé, il semble barré. Toutefois, la forme prime parfois sur la classe\nven, 14/02/2020 - 16:06\nCe samedi 15 février nous donne l'occasion de retrouver les galopeurs avec un quinté qui aura lieu sur l'hippodrome de Cagnes sur Mer... Il s'agit d'un gros handicap réservé à des chevaux âgés de 5 ans et plus qui vont en découdre sur la distance de 1600 mètres tout en emprutant la piste en sable fibré ! Tout porte à croire que ce quinté va nous réserver son lot de surprises à l'arrivée ! Pour ce qui nous concerne, nous avons décidé de privilégier les petits numéros avec une mention particulière pour la candidature de GRIS D'ARGENT auquel on ne peut vraiment pas reprocher grand chose ! Cette année, il a déjà été vu à deux reprises en donnant à chaque fois entière satisfaction et, avant le coup, il n'y a pas de véritable raison pour qu'il ne puisse pas encore lutter pour la première place aujourd'hui !\nBase : 2 - Gris D'argent\nCoup de coeur : 3 - Cashbag\nCoup de poker : 6 - Kihavahfushi (Gb)\nLe regret : 15 - Lucky Lips (Ger)\n1 - Crepusculedesdieux Millet G. 62k H9 Reynier J. 9 A 6p(19)1p11p15p3p 10.9\nVoilà un cheval qui, avant le coup, semble posséder une très belle carte à jouer dans ce quinté ! Certes, son gros poids de 62 kilos peut l'empêcher de monter sur la plus haute marche du podium mais peut-être pas de terminer dans les cinq premiers ! A ne surtout pas mésestimer\n2 - Gris D'argent Crastus A. 61.5k H6 De Watrigant D. 2 2p1p(19)3p4p4p6p 7.4\nC'est un brave cheval qui donne toujours son maximum en course ! Cette année, il compte deux sorties et il a à chaque fois répondu présent aux attentes placées en lui ! Si tout se passe bien, il ne nous surprendrait pas du tout en fournissant le lauréat de ce quinté ! Notre préféré\n3 - Cashbag Blondel F. 61.5k M6 Escuder C. 8 X 6p7p(19)2p1p2p6p 40.9\nComme à son habitude, il va sans doute prendre un bon départ et il ne serait pas très surprenant s'il tentait de le faire de bout en bout ! Certes, son poids n'est vraiment pas un cadeau mais nous nous attendons quand même à le voir lutter pour les premières places ! Notre coup de coeur\n4 - Diwan Senora Cabre J. 61k M7 Barberot (S) Y. 10 X 5p4p(19)4p6p8p2p 8\nC'est un cheval qui a pour habitude de pratiquer de longues courses d'attente... Pour qu'il puisse parvenir à revenir disputer les premières places, il est impératif que la course soit rondement menée ! Auquel cas, il peut en doubler plus d'un dans la dernière ligne droite ! A ne surtout pas mésestimer\n5 - Skalleto Velon Mlle M. 61k H6 Gauvin (S) Jp. 15 1p6p(19)1p7p3p4p 36.4\nIl vient de s'imposer avec beaucoup d'autorité le 1er février à Cagnes sur le même parcours qu'il va retrouver aujourd'hui ! Cela dit, sa tâche s'annonce plus compliquée cette fois d'autant qu'il a été sérieusement remonté sur l'échelle des valeurs ! Question de feeling\n6 - Kihavahfushi (Gb) Boudot Pc. 60.5k M5 Pantall Ha. 5 13p(19)2p13p2p13 10\nAvec lui, c'est pratiquement toujours tout ou rien ! Un simple coup d'oeil sur sa musique de l'année dernière suffit pour s'en convaincre ! Dans la mesure où il vient de décevoir, on peut escompter une réhabilitation de sa part aujourd'hui ! Joli coup de poker à tenter\n7 - Dhevanafushi (Gb) Cheminaud V. 60.5k H7 Pantall Ha. 7 10p(19)12p16p15p 40\nLa preuve, s'il en est besoin, que ce quinté est vraiment très ouvert et très compliqué à déchiffrer avec ce concurrent que nous n'avons pas pu garder dans notre sélection faute de place mais qui peut très bien venir prendre une allocation à l'issue d'un bon parcours... Très bon complément de jeu\n8 - Pastichop Mobian J. 58.5k H6 Gourdain (S) Ch. 12 1p(19)7p8p4p8p8p 10\nIl vient d'effectuer une rentrée victorieuse après de nombreux mois d'absence ! Comme toujours dans ce cas de figure, on peut toujours craindre le contrecoup de la fameuse seconde course après une trop belle réapparition ! Tout ou rien\n9 - Miracle Des Aigles Eon Mlle M. 57.5k H7 Barande Barbe Mme C. 6 3p3p(19)7p13p2p9 8\nDeux sorties à son actif cette année et deux fois le même classement à savoir la troisième place ! Attention, malgré une belle opposition nous ne serions pas vraiment surpris s'il venait à lutter encore pour les accessits... C'est oui\n10 - Walec (Gb) Soumillon C. 57k H8 Schutz (S) A. 16 2p(19)9p11p12p7p 40.9\nAprès une second partie de 2019 très discrète, il vient de très bien débuter 2020 par un bon accessit d'honneur le 17 janvier à Cagnes ! Aura-t-il la bonne idée de confirmer à l'occasion de ce quinté ? C'est très possible sous la poigne de Christophe Soumillon ! En fin de sélection\n11 - Wonder Boy Guyon M. 56.5k H5 Monfort E. 4 A 1p7p(19)4p8p1p1p 6.3\nNous avons beaucoup aimé le style avec lequel il vient de s'imposer le 27 janvier à Cagnes ! Il ne devrait pas en rester là et c'est un cheval qu'il vaut mieux avoir avec vous que contre... Ne le négligez surtout pas\n12 - Born To Be (Ire) Valenzuela V.M. 56.5k H6 Vaz G. 14 A 4p(19)12p7p1p9p5 24.2\nQuand on fait la fameuse balance du pour et du contre à son sujet, on peut remarquer qu'on arrive à un équilibre presque parfait ! En clair, cela signifie qu'il peut très bien venir prendre un accessit si certains chevaux en vue ne font pas leur valeur... Dans un champ réduit\n13 - Naab Hardouin E. 55k M6 Fey Mlle C. 3 13p(19)16p4p14p4 37.6\nIl vient d'effectuer une rentrée très discrète après de nombreux mois d'absence... Il va probablement courir en nette amélioration cette fois et cela peut suffire pour qu'il vienne accrocher un petit accessit à très belle cote ! Possible comme beaucoup d'autres\n14 - Charnock Richard (Gb) Demuro C. 54k H5 Monfort (S) P&F. 13 X 2p11p(19)12p6p2p 12.2\nIl ne semble avoir aucune marge de sécurité à ce niveau ! Cela dit, c'est un cheval très courageux qui va encore se livrer à fond pour obtenir le meilleur classement possible ! Peut intéresser les amateurs d'outsiders très spéculatifs\n15 - Lucky Lips (Ger) Coutier A. 54k H6 Smrczek S. 11 5p4p(19)6p12p4p1 40.9\nNous avons bien aimé sa dernière sortie 1er février à Cagnes où il a fourni une très plaisante dernière ligne droite ! Il sera probablement assez délaissé par les parieurs mais il peut néanmoins venir prendre une place à belle cote ! Notre principal regret\n16 - Sant Angelo (Ger) Pouchin A. 53.5k H6 Boutin (S) C. 1 1p5p2p(19)1p4p11 20.6\nIl semble nettement barré à ce niveau ! Cependant, il faut noter qu'il reste sur un succès et il est toujours dangereux d'écarter un dernier lauréat ! Malgré cela, il n'a pas trouvé grâce à nos yeux ! Pas simple\nven, 14/02/2020 - 17:12\nven, 14/02/2020 - 17:13\nPrix de Sainte-Maxime\nSamedi 15/02/2020 - Cagnes-sur-Mer\nPlat - Prix de Sainte-Maxime\nRéunion 1 Course 4 - 1600m\nProposition : 6 2 9 14 13 3 11 5\nSi np : 10 4\nsam, 15/02/2020 - 07:59\nMa sélection : 2 ---- 9 ---- 10 ---- 11 ---- 7 ---- 1 ---- 6 ----4 si NP le 14\nsam, 15/02/2020 - 10:53\nbonjour mon pronos : 2 . 9 . 6 . 11 . 10 . 4 . 1 . 14 np 8\nsam, 15/02/2020 - 11:48\nsam, 15/02/2020 - 11:59\nA rejoint: 06/09/2019 - 21:51\nBonjour voici mon prono : 11 - 2 - 10 - 6 - 4 - 7 - 9 - 16. Bonne journée\nsam, 15/02/2020 - 12:31\nbjr a tous le 11/9/2/4/6/1/14/3 cc 10\nsam, 15/02/2020 - 12:45\n16-04-02-09-01-14-10-15 cc 11\nsam, 15/02/2020 - 12:48\nPRONO : 2 / 6 / 4 / 11 / 9 / 16 / 1 / 7\nsam, 15/02/2020 - 13:08\nsam, 15/02/2020 - 13:16\n2 13 11 16 6 3 9 7\nsam, 15/02/2020 - 13:40\nma proposition ; 11 - 7 - 8 - 16 - 2 - 5 - 9 - 13 (4 - 14)\nsam, 15/02/2020 - 13:46\n10 / 11 / 14 / 6 / 4 / 5 / 9 / 7 cc 2\nsam, 15/02/2020 - 13:54\nBonjour 10-2-9-6-10-11-4-3 NP\nBonjour 10-2-9-6-10-11-4-3 NP 7\nsam, 15/02/2020 - 14:07\n(Répondre à #16) #17\n2 fois le 10 patoche44\nsam, 15/02/2020 - 15:27\n(Répondre à #17) #18\nmerci trop tard pour le 14\nsam, 15/02/2020 - 14:31\nmon prono ; 9 6 2 11 4 14 10 8 (1)\nsam, 15/02/2020 - 14:44\nle 11**2**9**6**13**10**14**4 cc 7\nsam, 15/02/2020 - 21:26\nClassement grand challenge Fevrier 2020\n1 Titialain 3070 pts (+230) * dont 15 pts bonus couplé placé\n2 Jetlight 2645 pts\n3 Voltigeur 2595 pts (+230) * dont 15 pts bonus couplé placé\n4 Menzo 2570 pts (+235) * dont 15 pts bonus couplé placé\n5 Heuchin 2485 pts (+80) * dont 15 pts bonus couplé placé\n6 Pbarthe 2465 pts\n7 Che 2395 pts (+30) * dont 15 pts bonus couplé placé\n8 Cali 2330 pts (+235) * dont 15 pts bonus couplé placé\n9 Hermine 2090 pts (+15) *\n10 Roro 1985 pts (+130) * dont 15 pts bonus couplé placé\n11 Patoche 1945 pts (+65) *\n12 Pat 1940 pts (+65) *\n13 Francky 1400 pts (+80) * dont 15 pts bonus couplé placé\n14 Meteor 1210 pts (+80) * dont 15 pts bonus couplé placé\n15 Ousnan 865 pts (+130) * dont 15 pts bonus couplé placé\n16 Maddy 835 pts\n17 Nanouche 805 pts


Peuples Bambara, Dogon, Hutu et Tutsi\nEtoile Alpha du Centaure\nOn a souvent dit que les Anciens de n'importe quelle tribu indigène donnée détiennent les clefs de la connaissance. Cette déclaration n'a jamais été plus clairement confirmée que dans l'interview menée le 30 septembre 1999 par Rick Martin (traduit par Daniel aury), avec le "Sanusi" (Chaman) zoulou Credo Mutwa.\nGrâce aux efforts et à l'assistance de David Icke, Rick Martin a pu établir le contact avec le Dr Johan Joubert, qui s'est occupé de bonne grâce de la coordination avec Credo Mutwa, permettant ainsi à l'interview d'avoir lieu par téléphone, littéralement aux antipodes, en Afrique du Sud. [NdT: par rapport au Nevada.]\nCredo Mutwa est un homme que David Icke décrit comme: "L'homme le plus étonnant et le mieux informé que j'ai eu le privilège et l'honneur d'appeler mon ami, un génie."\n"J'aimerais faire remarquer que Credo Mutwa, bien que n'étant pas un homme d'éducation conventionnelle, a été assez gentil et assez consciencieux pour épeler tous les mots zoulous ou africains, les noms propres, etc. pour cet article.", déclaration faite par Rick Martin, après son interview de quatre heures depuis l'Etat du Nevada, aux Etats-Unis.\n"Comme toujours, la Vérité est plus étrange que la fiction. De plus, la Vérité – ou des tranches de Vérité révélées à n'importe lequel d'entre nous – font partie d'une mosaïque plus grande, et par conséquent c'est à chacun de nous de parvenir à nos propres conclusions concernant la Vérité que les autres doivent partager avec nous."\nLe peuple du Rwanda, le peuple Hutu, aussi bien que le peuple Tutsi, déclare, et ce n'est pas le seul peuple en Afrique qui le déclare, que leurs ancêtres vraiment les plus anciens étaient une race d'êtres qu'ils appelaient les Imanujela, ce qui signifie "les Seigneurs qui sont venus".\nEt certaines tribus en Afrique de l'Ouest, telle qu'un peuple Bambara, disent aussi la même chose. Elles disent qu'est venue du ciel, il y a de très nombreuses générations, une race de créatures hautement avancées et redoutables qui ressemblaient à des hommes, et ils les appelèrent Zishwezi. Le mot Zishwezi (ou Zuswazi) signifie les créatures plongeantes ou planantes qui peuvent descendre du ciel en planant ou glisser à travers l'eau.\nTout le monde a entendu parler du peuple Dogon en Afrique occidentale qui affirme que de la culture lui a été donnée par les êtres en question, mais il n'est pas … le peuple Dogon n'est qu'UN parmi beaucoup, beaucoup de peuples en Afrique qui prétendent que leur tribu ou leur lignée royale ont d'abord été fondées par la race surnaturelle des créatures qui sont venues du ciel.\nLe peuple Zoulou, qui est célèbre en tant que peuple guerrier, le peuple auquel appartenait le Roi Shaka Zulu, au siècle dernier. Quand vous demandez à un anthropologue blanc sud africain ce que le nom Zoulou signifie, il dira qu'il veut dire "le ciel", et que par conséquent les Zoulous s'appellent eux-mêmes "le peuple du ciel". Tout ça, ce sont des absurdités.\nDans la langue zouloue, le nom pour le ciel, le ciel bleu, est sibakabaka. Le nom pour l'espace interplanétaire, toutefois, est izulu et le weduzulu, qui signifie "espace interplanétaire, le ciel noir dans lequel vous voyez des étoiles chaque nuit", a aussi quelque chose à voir avec le voyage. Le mot zoulou pour le voyage au hasard, comme un nomade ou un bohémien, est izula.\nVous pouvez voir que le peuple Zoulou en Afrique du Sud était au courant du fait que vous pouvez voyager à travers l'espace – non pas à travers le ciel comme un oiseau – mais que vous pouvez voyager à travers l'espace, et les Zoulous prétendent qu'il y a de très nombreux milliers d'années, il arriva, depuis les cieux, une race de gens qui ressemblaient à des lézards, des gens qui pouvaient changer de forme comme ils le voulaient.\nDes gens qui marièrent leurs filles à un voyageur (extraterrestre), et qui donnèrent naissance à une race dominante de Rois et de Chefs tribaux, il y a des centaines de contes de fées, dans lesquels un lézard femelle (ou Imbulu) endosse l'identité (et l'apparence) d'une princesse humaine, se fait passer pour elle et se marie à un prince zoulou. Chaque écolier en Afrique du Sud est au courant de l'histoire d'une princesse appelée Khombecansini.\nDans les langues de toutes les nations africaines, vous trouverez dans les langues de ces peuples des mots qui sont similaires à des mots orientaux, du Moyen-Orient, et même amérindiens.\nPrenez par exemple le mot Imanujela, qui signifie "le Seigneur qui est venu".\nCe mot que n'importe qui peut découvrir au Rwanda, chez le peuple rwandais Hutu et Tutsi, est très semblable au mot hébreu:\nEmmanuel, qui signifie "Le seigneur est avec nous".\nCe mot est étrangement semblable à:\nImanujela, "ceux qui sont venus, les Seigneurs qui sont ici".\nCes créatures sont associées avec certaines étoiles dans le ciel, et une de ces étoiles est un groupe important d'étoiles qui fait partie de la Voie lactée, que le peuple Zoulou appelle Ingiyab, ce qui signifie "Le Grand Serpent".\nEt il y a une étoile rouge, une étoile rougeâtre, près du bord de cet énorme cercle d'étoiles que le peuple Zoulou appelle IsoneNkanyamba. Or, cette étoile appelée IsoneNkanyamba, Credo Mutwa est arrivé à trouver son nom anglais. C'est l'étoile appelée Alpha Centauri, en anglais. [NdT: Alpha du Centaure en français.]\nCe que vous avez encore toujours voulu savoir Up Page\nLe peuple Zoulou savait, parmi de nombreuses choses, que c'est la Terre qui tourne autour du Soleil, et non l'inverse. On disait, pour expliquer cette chose aux initiés, que la Terre est une créature féminine et le Soleil est une créature masculine, et donc, la Terre est celle qui est mobile et qui danse autour du Soleil – la très belle princesse qui danse autour du roi impétueux qui est le Soleil.\n"Notre peuple savait que la Terre était une sphère. Notre peuple était au courant des germes et de leur fonction. Quand l'homme blanc est venu en Afrique, d'où venait cette connaissance incroyable ? Je ne le sais pas. Les Américains et les Européens disent que c'est Albert Einstein qui a exprimé l'idée selon laquelle le temps et l'espace sont une seule et même chose. Et bien c'est faux !"\nLe peuple Zoulou savaient que l'espace et le temps étaient une seule chose. Dans la langue des Zoulous, l'un des noms pour espace est "umkati". Et le nom Zoulou pour temps est "isikati".\nLe peuple Zoulou savait que l'espace et le temps étaient une seule et même chose, des centaines d'années avant la naissance d'Einstein.\nPar ailleurs, le peuple Zoulou croyait, comme le peuple Dogon, qu’il y a 24 planètes dans notre partie de l'espace qui sont habitées par des créatures intelligentes de diverses conditions.\n"Et, cette connaissance n'a jamais été enregistrée dans aucun livre, et moi et ma tante, nous sommes les seuls hauts sanusi [shaman] survivants d'Afrique du Sud qui soient les gardiens de cette connaissance. Ma tante est encore en vie. Elle est âgée d'environ 90 ans et quelques, et je suis à présent proche de la mort, souffrant du diabète – un terrible tueur du peuple africain de nos jours."


Le programme de rénovation immobilière augmente le niveau de vie dans les zones rurales\nPar : Lisa　|　Mots clés : zones rurales, rénovation immobilière\nPlus de 1400 familles ont aujourd'hui un nouveau logement grâce à la politique de relogement des habitants de régions pauvres, indique le rapport de Hou Liqiang et Li Yingqing dans le comté de Binchuan de la province du Yunnan.\nJinhuo Buwei redoutait autrefois les fortes averses qui provoquaient des infiltrations d'eau chez elle et endommageaient les murs faits de boue et de paille.\n« Nous ne pouvions pas dormir, nous devions couvrir la literie avec du plastique pour que tout ne soit pas trempé. Parfois, nous n'y parvenions pas à temps », explique cette femme de 46 ans qui vit dans le village de Lijiao, dans la province du Yunnan.\nGrâce au programme du gouvernement local visant à rénover les maisons en ruines dans les zones rurales, en particulier celles occupées par des familles pauvres, la famille de trois personnes ne s'inquiète plus de la saison des pluies, qui dure de mai à octobre.\n« Je ne m'attendais pas à ce que cette maison soit reconstruite si bien et avec tant de lumière naturelle parce que ma famille dépend du dibao (un programme de réduction de la pauvreté qui garantit un niveau de vie minimum) pour survivre », ajoute cette femme de l'ethnie Yi.\nAucun membre de la famille n'est apte à travailler : Jinhuo souffre de rhumatismes qui entravent sa marche. Son mari est né avec une déficience mentale, et à 67 ans, sa belle-mère est trop âgée pour travailler dans les champs.\nLes travaux de rénovation de la maison de 60 mètres carrés ont été achevés fin septembre, pour un coût de 71 000 yuans (10 300 dollars) dans le cadre de la campagne gouvernementale visant à éradiquer la pauvreté d'ici à 2020.\nDans les régions rurales du Yunnan, les personnes gagnant moins de 2800 yuans par an sont officiellement sous le seuil de pauvreté.\nLa famille n'a eu qu'à verser 3000 yuans pour contribuer aux travaux, et le gouvernement a payé le reste. Jinhuo a également reçu 2000 yuans pour acheter des produits de première nécessité, afin que la famille puisse commencer sa nouvelle vie le plus tôt possible.\nZhu Lin, un autre résident de Lijiao, vivait avec sa famille de six personnes dans une maison aux murs de torchis fissurés et penchés. Sa chambre n'avait pas de fenêtre, c'était une simple cellule noire.\nUn modèle de rénovation\nLe gouvernement de Binchuan indique que le programme a permis de reconstruire les logements de 1443 familles touchées par la pauvreté.\nL'année dernière, les autorités locales ont rénové ou reconstruit les foyers de plus de 1,5 million de familles, selon les données publiées par le Bureau national des statistiques.\nCao Yuanwen, directeur adjoint du logement et du développement urbain-rural à Binchuan, a déclaré que toutes les maisons ont été rénovées selon le même standard et le même design. Le processus s'est concentré sur les familles pauvres dans l'incapacité de reconstruire leurs maisons.\nIl a ajouté que le gouvernement a également relogé des personnes vivant dans des zones sujettes aux catastrophes naturelles. Les familles frappées par la pauvreté peuvent réclamer une subvention gouvernementale unique de 60 000 yuans pour construire un logement dans des endroits plus sûrs, et celles qui bénéficient d'une meilleure situation financière sont admissibles pour une subvention de 15 000 yuans. Les deux groupes peuvent obtenir un prêt de 60 000 yuans sans intérêt sur vingt ans.\nL'année dernière, 1381 familles du comté de Binchuan ont bénéficié de la politique.\nLes données du Bureau national des statistiques montrent que 2,49 millions de résidents des régions touchées par la pauvreté dans le pays ont été relogés dans des régions plus développées.\n1 2 Source: french.china.org.cn


AVRIL - C'ETAIT MIEUX MAINTENANT - La Petite Loge - Spectacles - Paris - sortir à Paris - Le Parisien\nDu Samedi 12 septembre au 19 décembre 2020\nAvril esr un réac du futur. Un progressiste du passé. Un nostalgique du présent. Il ne peut pas le prouver, mais il va le démontrer.\nL'actualité, on s'en fout, il y a plus important.\nExiste-t-il un lien entre la guerre d'Algérie et notre intolérence au lactose ?\nDans ce monde incertain où les époques se ressemblent plus qu'il n'y parait, ce spectacle ne peut vous garantir qu'une chose: l'absence de toute réponse claire.


des motivées pour commencer un régime stricte les filles...\ndes motivées pour commencer un régime stricte les filles????\nDernière réponse: 6 mai 2016 à 10h08\n26/11/2009 à 17h03\nJ'entame un nouveau régime!\nAprès avoir perdu environ 20 kg en trois mois je reviens plus motivée que jamais pour amorcer une nouvelle perte de poids...\nActuellement je pèse 68kg pour 1.72m et souhaite arriver à 58kg...je sais que c'est tout à fait fesable...\nJ'y suis arrivé une fois pourquoi pas deux?\nAlors y'a t'il des motivées comme moi................c'est plus sympa et motivant à plusieurs!\n26/11/2009 à 17h14\nc koi la base de ton régime ? 20 Kg en 3 mois c plutôt tentant...\n26/11/2009 à 17h46\nEn réponse à laurianne95428466\nLorsque j'ai perdu 20kg j'étais suivie par une nutritionniste, mais en fait c'est très simple...\nSi tu es motivée tu verras que les kg disparaitront très facilement...\nMa mère et ma cousine ont suivi les même conseils et ont perdu chacune 17 et 15kg!\nLe matin tu déjeunes avec un yaourt ou barre de céréale...\nLe midi moi je mangeais 2 à 4 tranches de blanc de poulet avec salade d'endives et une pomme\nA 4h je m'autorisais un pomme chaude avec du fromage blanc saveur vanille...\nLe soir : plat de crevettes avec pomme ou blanc de poulet + pomme!\nLe plus important et la base c'est de calculer les calories!!!\nPour que le régime fonctionne vraiment bien il ne faudrait pas dépasser 1000 calories!\nJ'ai un amie qui ne comprenanit pas pourquoi elle ne perdait pas de poids alors qu'elle suivait un régime stricte et qu'elle faisait beaucoup de sport et la raison toute bête venait du fait qu'elle consommait énormément de jus de fruits et elle n'avait pas fait attention aux calories!\nPour le nouveau régime que je commence je ne veux pas dépasser les 700 calories par jour...\nTiens moi au courant pour l'évolution de ton poids!!!\nTu peux suivre le mien sur mon blog...\nBisous.....et courage! Tout est une question de volonté...\nregime strict : -10kg en 2 à 3 mois, . qui me suit ?\npas besoin de regime strict pour maigrir\nregime stricte...qui me suit\nfaire un régime stricte pendant la grossesse est ce risqué??\nj'ai commencé un régime à 1300kcal / jour\nsos régime strict de 4 js , résultat : prise de poids\n********/////////////// les motivées ?????? ***********\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\nje commence le regime ronaxil, qui connait, qui me suis ?\n26/11/2009 à 21h31\navec 700 cal / jour tout ce que tu vas faire c' est détruire ta santé puis effet yoyo tu vas beaucoup regrossir dès que tu vas remanger\nt' as juste 3 ou 4 kgs de trop, tu peux les perdre en douceur en mangeant de tout mais en diminuant un peu les quantités + piscine\n28/11/2009 à 15h10\n???personne pour me suivre?...\nHier matin sur la balance 68kg.............et ce matin 66.9kg!!!!!\n27/11/2015 à 15h06\nbonjour quel et votre regime svp\n05/05/2016 à 18h54\nEn réponse à jayan_1449308\nsuper top jsuis trés motivées depuis que j lu ton msg merciii beaucoup\neh bien, 58kg pour 1m72 quel objectif! mais courage si tu y arrives! comme quoi toutes les femmes sont différentes (je fais 1m71 et si déjà j'atteint 67kg, ce serait super!) mais 700cal attention quand meme surtout si tu fais du sport car ca fait vraiment aps beaucoup si tu es un minimum active!


25 avril 2017 25 avril 2017 chasingbooks2\nEncore en retard pour vous parler de mes lectures je vous présente quand même une lecture que j’ai achevée en ce début d’année : Lady Helen – Le club des mauvais jours.\nComme j’écris cet article assez tard, je n’ai plus tous les souvenirs bien en place mais je vais essayer de vous exprimer ce qu’il m’en reste après avoir un peu de recul dessus. C’est peut-être mieux comme ça puisque l’impression sera restée. Quoi qu’il en soit je suis désolé par avance si je suis un peu floue.\nLady Helen est un livre que j’attendais depuis un moment de lire pour plusieurs raisons. La première, je l’avoue est plutôt superficielle : la couverture ! Une beauté pareil ne peut qu’attirer mon petit oeil de faible lectrice. La deuxième : la quatrième de couverture qui m’a intriguée de par l’étrange mix entre une époque à la Orgueil et Préjugé et le monde du fantastique avec des démons etc… Et finalement : l’époque durant laquelle se déroule l’intrigue qui est assez particulière : surtout quand on sait que le personnage principal est féminin.\nPour ce qui est de l’intrigue et de l’histoire, j’ai eu un peu de mal au départ à rentrer dedans et je ne sais pas pourquoi. Est-ce que ce n’était pas le moment, est-ce que ça a mis trop de temps à se mettre en place ? Bref, en tout cas au début j’ai eu peur de passer à côté mais au bout de quelques chapitres, à force de côtoyer les personnages et de voir l’évolution de l’intrigue je me suis complètement plongée dedans. L’utilisation de certains objets me rappelle un peu l’univers Steampunk et j’aime beaucoup le traitement du surnaturel dans l’histoire. Ils en font juste ce qu’il faut pour que ça reste réaliste et que l’on puisse se dire : ça aurait pu exister ! (enfin pour ceux qui comme moi ont décidé de ne pas grandir et de continuer à croire aux fées… bref !).\nLes personnages fictifs se mêlent aux historiques et l’époque et les coutumes sont parfaitement respectées ce qui participe au réalisme de l’oeuvre. Ainsi, notre héroïne principale, Helen, est une jeune femme qui essaye de rétablir l’honneur de sa famille avec une vie bien rangée. Elle n’a rien au départ, ou pas grand chose en tout cas, de l’héroïne badass et volontaire que l’on retrouve aujourd’hui : elle rêve de faire un beau mariage, parle robe, couture et bal. Je ne vous le cache pas, au début elle n’a rien de bien passionnant et ce n’est pas plus mal ! En effet, à l’époque c’était comme ça et son évolution n’en est que plus appréciable puisqu’elle se libère peu à peu de l’emprise que la société a sur elle à ce moment-là. Carlston est également un parfait personnage masculin et je me suis bien attachée à lui… en gros, on peut dire que mon harem de fiction ne fait qu’augmenter. Bref, il a une part de mystère qu’il reste à découvrir et toute l’intrigue qui tourne autour de ce mystérieux personnage, de son passé et des effet que la pratique de leur « art » a sur lui. Tant de chose qu’il reste à explorer et qui me donne vraiment envie de découvrir le deuxième tome ! Les personnages secondaires, je ne vais pas m’étendre dessus même si j’ai beaucoup aimé la femme de chambre d’Helen et le second de Carlston. J’ai hâte d’en apprendre un peu plus aussi sur les autres membres du Club des Mauvais Jours et j’espère une évolution du frère d’Helen même soi je ne pense pas que ce sera pour tout de suite.\nJe ne vais pas en dire plus pour ne pas vous gâcher la découverte et je vais retourner à l’attente du second tome.\nL’avez-vous lu ? Qu’en avez-vous pensez ? Dites-moi tout !\nPrécédent Le Puits des Mémoires (Trilogie) – Gabriel Katz\nOlive-Oued dit :\nJe l’ai lu en début d’année et j’ai adoré ! J’ai essayé de savoir quand sera traduis le deuxième tome mais je n’ai pas eu de réponse.\nSi c’est comme l’année dernière il faudra au moins attendre septembre-octobre je pense 🙂 Mais oui il est vraiment sympa ! Aurélie\nFutile ou pas j’ai totalement flashé sur la couverture aussi alors je te comprends ah ah. je suis contente d’avoir ton avis puisqu’il me tentait ! Le contexte me fait penser à « Une étude en soie » d’E.Holloway et j’avais vraiment bien accroché pour mon 1er steampunk ! Et comme dans ce roman la victime ( bon elle n’a pas disparue pour le coup mais.. ) est une bonne ! Et puis il y a Sherlock Holmes 😉\nAhah on peut faire un club des lectrices futiles accro aux belles couvertures ! « Une étude en soie » me tente depuis un bon moment et ton avis me donne encore plus envie de le lire… je vais peut-être me laisser tenter quand mon compte en banque me le permettra ahah ! Aurélie\nMoi aussi j’attends que mon compte en banque revienne à la hausse pour Lady Helen 🙂\nOn pourra donc s’appeler les lectrices futiles fauchées ! XD\nJe l’ai lu en février et j’ai adoré la manière dont l’auteure mêle les côtés historiques et fantastiques. Les descriptions de l’époque sont très détaillées et tous les personnages m’ont réellement paru crédibles dans leur évolution. J’ai hâte d’en apprendre plus sur Carlston 😉\nC’est exactement ce que j’ai pensé ! On voit qu’elle s’y connait bien 😉 D’ailleurs elle précise dans le livre que c’est une période qui la passionne depuis toute petite et ça se sent ! Et pareil, le mystère Carlston ne fait qu’attiser ma curiosité ! Aurélie


[Il y a] 60 ans, Cesare Maestri et le mensonge du Cerro Torre\nAccueil > Actus > [Il y a] 60 ans, Cesare Maestri et le mensonge du Cerro Torre\nC'est une date anniversaire qui n'en est pas une. Le 31 janvier 1959, Cesare Maestri n'était pas au sommet du Cerro Torre. Il a menti du début à la fin, c'est aujourd'hui une certitude. L'histoire de l'alpinisme refuse pourtant d'oublier son nom qui remonte de temps en temps à la surface pour nous rappeler que parfois, certains alpinistes en mal de gloire s'inventent des exploits...\nLe versant est du groupe du Cerro Torre.\n© Rolando Garibotti« Toni, Toni, Toni »\nSi l'histoire n'a pas oublié Maestri c'est aussi parce qu'un homme est mort au Cerro Torre il y a 60 ans. Cet homme, c'est l'Autrichien Toni Egger. Dans la version de Maestri, Egger a été emporté par une avalanche en redescendant du sommet, tout proche du camp de base. C'est ce qu'il avait raconté à Cesare Fava qui le retrouva prostré dans la neige, au pied de la paroi, gémissant le prénom de son compagnon de cordée : « Toni, Toni, Toni ». On ne saura probablement jamais ce qu'il s'est véritablement passé mais ce qu'il y a de sûr, c'est que l'appareil photo censé contenir les clichés du sommet, a disparu avec Egger.\nPartis le 28 janvier du camp de base où Fava, un peu court pour ce genre de défi, préféra les attendre, Maestri et Egger s'engagent dans la face est où ils installent 300 mètres de cordes puis profitant d'une bonne croûte de glace qui leur permet de progresser rapidement, ils engloutissent la face nord jusqu'au sommet qu'ils atteignent le 31 janvier. Le sixième jour, le 2 février donc, alors qu'ils ont presque rejoint les cordes fixes, une avalanche les frappe et emporte Egger qui disparaît. Voilà pour la version que Maestri donnera en rentrant en Italie.\n« La plus grande victoire de toute l’histoire de l’alpinisme »\nToni Egger © Alpenraute, Linz, AutricheA son retour au pays, l'Italien est couvert de gloire. Egger est mort mais ils ont réussi un exploit considérable. Pour Lionel Terray (qui a réussi l'ascension du voisin Fitz Roy en 1952 avec Guido Magnone), la réussite de Maestri et Egger est « la plus grande victoire de toute l’histoire de l’alpinisme ». Nombreux sont ceux qui considéraient le Cerro Torre comme une montagne impossible à gravir. 3 128 mètres de paroi glacée battue par les terribles vents de la Patagonie. L'année précédente, deux expéditions s'étaient déjà rendues au Cerro Torre. La première, avec Walter Bonatti et Carlo Mauri, fit une tentative en face ouest mais renonça rapidement devant les difficultés. Idem pour la deuxième expédition à laquelle participait déjà Cesare Maestri. L'ascension du Cerro Torre était bien un immense défi et « l'araignée des Dolomites » venait bien d'entrer dans la légende.\nTrès vite, d'autres expéditions s'organisent pour tenter de répéter l'exploit. Toutes subiront le même sort : échec cinglant. Toutes reviendront avec la même remarque : aucune trace de Maestri et Egger au-dessus des fameux 300 mètres de cordes et aucune ne verra cette fameuse croûte de glace si avantageuse. Si le Cerro Torre sera finalement gravi de façon certaine en 1974 par les membres du club des Ragni di Lecco, il faudra attendre 47 ans avant de voir la voie Maestri-Egger enfin répétée. C'était le 13 novembre 2005, par les Italiens Alessandro Beltrami, Rolando Garibotti et Ermanno Salvaterra. Ces trois-là achèveront de décrédibiliser Maestri en confirmant n'avoir trouvé aucune trace de l'ascension de 1959.\nLa voie du Compresseur, une balafre de plus dans une défense qui n'a jamais vraiment tenu debout\nphotographié par Leo Dickinson lors d'une interview en 1972Mais Maestri n'avait eu besoin de personne pour se décrédibiliser. En 1970, ulcéré par les accusations, il était retourné au Cerro Torre équipé d'un énorme compresseur à essence lui permettant de forer la roche pour y introduire des pitons. Les 400 clous plantés sur l'arête est ne lui permettront pourtant pas d'arriver au sommet. Il devra revenir quelques mois plus tard pour finir son hideuse besogne avec quelques camarades mais il ne daignera même pas gravir le champignon sommital, véritable point culminant du Cerro Torre. Ce qui est aujourd'hui connue comme la voie du Compresseur est une balafre de plus dans une défense qui n'a jamais vraiment tenu debout.\nCesare Maestri aura bientôt 90 ans et il continue de nier l'évidence : ce qui aurait pu être l'une des plus grandes ascensions de l'histoire de l'alpinisme ne sera finalement que son plus gros mensonge.\nTout l'histoire et les polémiques du Cerro Torre sont à retrouver dans le livre de Kelly Cordes publié aux éditions du mont Blanc (les illustrations de cet article en sont extraites).\nTags : cerro torre, cesare maestri, voie du compresseur


Vous êtes ici :Accueil»Forums»Forum travaux et rénovation»Électricité»Rénovation électrique (maison 1968)\nEch le 23 mai 2019 à 8:16 #14936\nJe ne vais pas vous raconter ma vie mais suite au décès de mes parents, je voudrais revendre la maison de 2 niveaux : 67m² + garage et sous-sol en rez-de-chaussée construite en 1968. Plus qu’un coup de peinture je voudrais changer l’électricité (triphasé d’origine, 9kWh, compteur J/N) pour faciliter la vente.\nDemander a EDF de changer le compteur en monophasé 6kwh puis refaire le réseau en applique (sauf peut être une ou 2 saignées). Je vais m’appuyer sur la NFC 15100 mais je n’ai pas bien compris si je dois m’aligner sur la dernière mise a jour (ou celle de la construction (mais ca n’existait pas en 1968).\nJ’ai aussi pleins des questions concernant le réseau lui-même afin d’éviter d’avoir des remarques lors du diagnostic électrique :\n– Séjour de 29m² avec 2 portes l’une a côté de l’autre issue de la fusion d’une SaM (17m²) et chambre (10m²). L’installation de 4 PC + 2PC commandées (avec interrupteur pour chacune à l’entrée de chaque porte) sont-elles suffisantes ?\n– Dans la cuisine, il faut des prises spécifiques pour LV … Faut-il une PC spécifique pour la hotte ?\n– Dans le sous-sol, il faut une prises spécifique pour LL … Faut-il une PC spécifique pour le sèche-linge ?\n– Dans le garage de 27m², est ce que 3 PC sont suffisantes\n– Est-il possible de n’avoir qu’une seule prise commandée dans une pièce de 17m² pour remplacer un éclairage de plafond? En effet j’ai 2 pièces avec une lumière au plafond mais je ne veux pas faire de saignées pour repasser la terre et préfère mettre des Prise ce courant commandées ; il me semble que la norme actuelle recommande 2 PC commandées à la place d’une au plafond) .\n– Même question pour la chambre de 9m² ?\n– Dans un petit couloir de 3,2 mètres linéaire, est-il possible de mettre une applique au mur sans va et vient ?\n– Faut-il mettre des boitier DCL pour des appliques murales en rénovation ?\n– Peut-on mettre le coffret à côté du compteur d’abonné au lieu de le mettre en dessous ?\n– Je voudrais permettre l’installation de la box internet au niveau du coffret électrique et envisage donc un coffret de COM (au rez-de-chaussée) pour une distribution wifi. Mais la TV arrive dans le séjour (à l’étage) par le plafond et le téléphone par a façade dans le séjour aussi mais dans un boitier au coin de l’huisserie de la fenêtre. Est-il nécessaire de tout redescendre dans un boitier COM au rez-de-chaussée pour le remonter après dans le séjour? est-ce que ce n’est pas se compliqué la vie ?\n– Intérêt de mettre des prise RJ45 dans le séjour (2) et la chambre (1) ? et RJ11 ?\nL’objectifs de cette réno est d’avoir le moins remarques possible lors du diagnostic électrique (déjà que le toit en en fibrociment (amiante ?)) pour un moindre coup (j’ai aussi le ravalement a faire car infiltration d’eau) mais aussi suffisamment fonctionnel pour les futurs acquéreurs sachant qu’ils pourraient tout refaire s’ils agrandissent ou détruisent pour refaire….\nÇa fait beaucoup de questions mais je n’ai jamais fais de réno et j’espère que vous pourrez m’aider.\ndiagnostic éléctrique / rénovation\nCablage d’un transformateur pour chaudière


Déréalisation, dépersonnalisation : 5 méthodes pour s'en sortir\nDéréalisation, dépersonnalisation : 5 méthodes pour s’en sortir\npar Adam | Article | 43 commentaires\nJe vous fais cet article pour vous aider à comprendre et vous libérer de la déréalisation et de la dépersonnalisation.\nMais d’abord, qu’est-ce que la déréalisation ou la dépersonnalisation ?\nEn fait, il s’agit tout simplement d’une altération de la perception du monde extérieur.\nVous avez l’impression qu’après chaque crise d’angoisse, vous vivez dans un monde différent ?\nVous avez l’impression d’être dans un rêve ?\nParfois, vous sentez qu’un stress et une anxiété intense montent en vous et vous paralysent ?\nVous perdez vos repères et vous avez la sensation que vous ne vivez plus dans un monde normal ?\nVous devez le savoir : vous subissez la dure loi de la déréalisation et de la dépersonnalisation.\nComment vaincre la déréalisation ?\nPendant un moment de stress intense, le corps sécrète de l’adrénaline et de la cortisone.\nCes hormones sont provoquées par un stress et une angoisse intenses, ce qui déclenche cette sensation d’être dans un autre monde.\nLa déréalisation se met en place quand vous êtes trop angoissé, trop fatigué ou trop stressé.\nVotre corps se protège et pour vous défendre, il vous déconnecte pendant un moment de la réalité et de votre mal-être.\nCette sensation de rêve vous donne l’impression que la réalité est complètement faussée.\nParfois, elle vous fait paniquer encore plus.\nLes causes de la déréalisation :\nComme je vous le disais, cette sensation de rêve éveillé peut avoir différentes origines.\nBeaucoup de sources peuvent en être la raison :\nUne longue contrariété\nL’intensité de cette déréalisation dépend de chacun.\nDe même, elle peut durer plus ou moins longtemps selon sa nature et les personnes.\nPour ma part, un excès de stress dans la journée me provoquait souvent cette sensation de rêve et d’être coupé de toute émotion.\nElle survenait le matin au réveil ou le soir avant de dormir.\nJe sentais bien que mes angoisses et l’anxiété accumulées me faisaient vivre cet enfer.\nBien souvent, cette sensation désagréable venait de mon esprit.\nQuand les hormones du stress ou les symptômes de l’angoisse se déclenchent, vos 5 sens (la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher) sont complètement déréglés.\nCe chamboulement de votre corps provoqué par un stress intense est la source de cette sorte d’hallucination.\nComment se sortir de ce rêve éveillé ?\nJe pensais aussi qu’en étant plus actif, en essayant de demander de l’aide autour de moi, j’arriverais à m’en sortir.\nVous avez peut-être essayé de demander de l’aide à votre entourage, mais vous avez l’impression de passer pour un fou ou une folle ?\nEn fait, c’est tellement irrationnel… À part celles et ceux qui le vivent au quotidien, peu de gens peuvent comprendre cette souffrance.\nPourtant, il existe des méthodes pour dissiper cette horrible sensation.\nVoici un premier conseil : plus vous essayerez de combattre ce moment désagréable, et plus il sera présent et violent.\nIl faut adopter une nouvelle approche pour reprendre la main sur vos émotions.\nLa méthode qui fonctionne le mieux, c’est de lâcher prise. (Par exemple avec des exercices de relaxation qui vous aideront, au bout de quelques minutes, à réduire ce symptôme d’angoisse.)\nIl faut que vous appreniez à réduire vos angoisses, votre stress et votre anxiété.\nEssayez de prendre du recul dans votre vie et d’identifier les personnes ou les moments de vie qui vous stressent et vous angoissent au quotidien.\nC’est peut-être aussi un manque de sommeil ou de l’insomnie ?\nLes exercices et les vidéos que je vais vous proposer vont vous aider à être plus ancrés dans le moment présent.\nVous devriez ressentir un mieux-être rapidement.\nSi vous appliquez les exercices qui suivent, vous constaterez une diminution de votre stress et de votre négativité dès les minutes qui suivent.\nVous aurez plus d’énergie. Vous vous sentirez plus en paix avec vous-même, et votre déréalisation se dissipera rapidement.\nLes exercices de relaxation pour aller mieux et vaincre la déréalisation et la dépersonnalisation :\n1. Tout passe par la respiration :\nLa plus grande difficulté quand on est pris dans ce moment d’angoisse, de stress intense, c’est de pouvoir rester positif et de garder son calme.\nIl existe des méthodes simples et naturelles qui vont vous aider à calmer cette déréalisation et avoir le contrôle rapide de vous-même.\nLe but de ces exercices, c’est de rester dans le moment présent et de vous sentir bien.\nJe vous conseille de faire la respiration abdominale.\nParce que c’est l’une des rares méthodes de relaxation qui vous aidera à réduire les symptômes des déréalisations et à rester dans le moment présent en moins de 5 minutes.\nElle peut être pratiquée partout et à tout moment.\nSi vous souhaitez en savoir plus sur cette méthode, je vous conseille de lire mon article sur la respiration abdominale : La respiration abdominale contre les crises d’angoisse et le stress.\nMieux qu’un long discours, voici deux vidéos pour vous aider à mettre en pratique cet exercice :\nMieux respirer avec la cohérence cardiaque\nUne autre méthode de respiration pour vous apprendre à mieux respirer et par la même occasion réduire cette sensation de déréalisation : la cohérence cardiaque.\nVous avez juste à appliquer les conseils de cette vidéo pour apporter une énergie positive à votre corps :\n2. La méditation guidée, la voix pour se rassurer :\nSi vous sentez mal quand la déréalisation vous surprend, et que vous sentez que vous perdez pied, je vous conseille de faire de la méditation guidée.\nLa méditation guidée est vraiment efficace. Vous n’avez rien à faire à part vous allonger ou rester assis et écouter la voix qui vous guide vers la relaxation.\nJe vous conseille d’appliquer cette méthode dès que vous vous sentez plus stressé que d’habitude.\nVoici une vidéo que j’ai faite pour vous :\n3. Il faut rester positif face à la déréalisation :\nLes phrases positives ont le pouvoir de vous rassurer.\nElles vous donnent le courage de nous battre contre ces minutes désagréables et insoutenables.\nSi vous n’avez aucune idée de comment déclencher des pensées positives, voici un article que j’ai créé pour vous : 37 citations positives et inspirantes contre le stress et les angoisses.\nRester positif est un combat contre soi-mêmes.\nAinsi, je vous conseille de regarder régulièrement les vidéos d’affirmation positive, ou même d’écrire des phrases positives dans un cahier pour vous rassurer.\nC’est primordial de travailler sa positivité, si vous souhaitez vous sentir mieux.\nLes pensées négatives empirent toujours plus les choses.\nAvoir des pensées agréables et motivantes sont les clefs pour que votre esprit comprenne que vous savez gérez la situation. Vous avez le pouvoir d’aller mieux.\nJe ne vous cache pas qu’il vous faudra plusieurs séances pour en ressentir les bienfaits.\nSeulement, gardez à l’esprit que ça donne d’excellents résultats. (L’esprit humain est capable de grandes choses !)\n4. Rester dans le moment présent face à la dépersonnalisation :\nPour vaincre cet état et cette sensation d’être dans un autre monde, je vous conseille de rester dans le moment présent.\nIl existe beaucoup de méthodes, mais celles qui marchent le mieux pour moi consistent à fixer mon attention sur ma respiration ou sur mes pieds.\nJe l’avoue, ça peut paraître un peu bizarre au début. Mais ça marche. 🙂\nDès que je sens que je panique, que je suis trop dans ma tête… Le fait de surveiller ma respiration ou de fixer mon attention sur la sensation de mes pieds qui touche le sol, cela m’aide énormément à dissiper ma panique.\nSi vous avez cette sensation d’être constamment dans l’irréalité, ça va beaucoup vous aider.\n5. Pratiquez, pratiquez, pratiquez !\nLes exercices et les conseils que je viens de vous proposer, je les ai testés sur moi et ils fonctionnent.\nC’est pourquoi je vous conseille vivement de les tester dès aujourd’hui.\nC’est seulement une pratique continue qui va vous permettre de mieux gérer vos moments de déréalisation et de dépersonnalisation.\nDe plus, cela va vous permettre d’avoir plus d’énergie, de mieux dormir et de mieux gérer vos émotions.\nIl faut y mettre du sien. Cette sensation de déréalisation ne va pas partir et s’évaporer sans changer vos habitudes de vie.\n(Pour en savoir plus sur la déréalisation,\nBaugue\tsur 17/08/2019 à 17 h 56 min\nBonjour, je suis Lea je souhaitais vous écrire ce message pour vous apporter tout mon soutien, contrairement à la plupart d’entre vous je suis victime du syndrome de déréalisation/dépersonnalisation depuis mes 9 ans du à un traumatisme post traumatique. J’ai eu un accident de voiture très grave qui a coûté la vie à une personne de ma famille je m’en suis sorti avec quelques fractures au visage seulement. Je m’en suis remis assez vite jnavais 8 ans à ce moment là l’an vie a repris son cours quelques mois plus tard mais 1 an plus tard j’ai vécu ma première crise de déréalisation j’avais alors 9 ans j’étais petite et j’ai eu un sentiment d’irréalité je ne me reconnaissais plus je ne savais plus ni pourquoi j’ai là et ce en une fraction de seconde étant donné que le sentiment était subite et inconnue j’ai évidement paniquée et cela n’a fait qu’aggraver mon cas , pendant des mois au moins 2 fois par jour j’avais des crises intenses que je ne savais gérer. Fort heureusement ma mère et ma grand mère de nature anxieuse avait déjà vécu cela j’étais donc rassurée de savoir que je n’etias Pas la seule au monde que je n’etais Pas dans un monde parallèle c’était simplement une crise d’angoisse bien que traumatisante ! Mes parents étaient compréhensifs et ne paniquaient pas ce qui me rassurait mais je suis consciente de la peur intense sur le moment et le comble avec ces crises c’est qu’on peut en voir vécu des centaines quand elle reviennent on a toujours l’impression qu’on va rester bloque dedans or que non ! Aujourd’hui j’ai 18 ans cela fait presque 10 ans que ma première crise est apparu et on s’en sort je vous le confirme si il y a bien une chose dont je suis sûr c’est qu’on s’en sort ! Pour ma part j’ai pris des anxiolytiques à l’age De 15 ans car je suis tombé en dépression suite à cela et les médicaments marchent très bien cependant je refusais l’idee De me dire que j’avais besoin de médicament pour atténuer mes crises j’ai commencé à Diminué lorsque je me sentais mieux , j’avais toujours cette peur que ça revienne à l’arret Des médicaments et c’est justement ça le problème la solution est en vous et personne n’est trop faible pour ne pas la trouver. Pour ma part j’avais cessé de sortir me laver prendre soin de moi trouver le sommeil m’était impossible je me disais pourquoi moi ? Je préfère subir n’importe quoi mais pas ces fichues crises et puis je me suis raisonné je me suis forcé à côtoyer des gens qui ne comprennent rien aux crises d’angoisses ce qui me forçaient à garder la face devant eux et mes crises s’apaisaient , j’ai égalent effectué des méthodes de respiration qui marche très bien , j’ai cessé de me lamenter d’appeler ma mère à chaque crise pour qu elle me rassure car au final ça m’enfonçait. Certes il faut en parler au début mais après il faut le vaincre seul et lorsque je les ai vaincu j’ai passé 1 an entier sans aucune crise de déréalisation j’etias Tellement fière de moi je me suis dit ça y est c’est terminé certes il m’arrivait de ressentir des mal être en période de stress mais rien à voir avec des crises. Tout ça pour vous dire que vous allez vous en sortir ça fait toujours de bien de savoir que quelqu un ressent les mêmes symptômes que nous qu’on est pas seule et pour ma part comme je vous l’ai dit elles ont commencé excessivement tôt mais même si c’est facile à me dire car c’est un conseil qu’on me suggérait aussi il faut se forcer à voir des gens trouver ses occupation et se dire « nan aujourd’hui tu vas pas me gâcher la vie » quand on subit ces crises c’est que nous sommes une personne angoissée de nature mais cela ne restera pas un fardeau bien sûr qu’elles partiront ça reviendra peut être mais par période seulement mais avec le temps vous gérerez de mieux en mieux. Dites vous comme moi « je connais ce sentiment je l’ai eu des centaines de fois pourquoi aujourd’hui se sera différent ? Pourquoi aujourd’hui je perdrais le contrôle ?» et le fait d’etre Lucide et de prendre du recul vous aidera même si je sais que sur le moment nos pensées sont brouillés vous pouvez y arriver notre corps ne déclenche rien en nous que nous ne pouvons pas surmonter ! Je vous souhaite beaucoup de courage et je vous le confirme ça partira c’est mon cas ! Et je vous rassure depuis ma première crise à mes 9 ans à aujourd’hui il y a des périodes où je n’en ai pas eu pendant des années !Si vous voulez du soutien n’hesitez Pas à m’envoyer des mails . Soyez forts @gmail.com\nNawal\tsur 10/01/2020 à 1 h 51 min\nJ ai besoin de votre soutien stp veuillez me contacter sur mon Gmail nawal. Rah123@gmail.com\nmartin311\tsur 11/12/2020 à 7 h 58 min\nAdeline\tsur 10/08/2020 à 0 h 17 min\nBonjour, merci de me contacter svp\nloli\tsur 01/12/2020 à 9 h 37 min\nMOI Sa part et ça viens et ça me bouffe je prie mais rien quelqu’un a des solutions ça me stresse beaucoup j’ai peur de plus aller comme avant\nNoé\tsur 15/12/2018 à 22 h 00 min\nJ’espère que mon témoignage vous sera quelque peu utilie.\nEn seconde a 15 ans j’ai fumer du cannabis, après quelques bad trip j’ai décider d’arreter d’en consommer mais j’y suis revenu un jour et depuis j’ai de la DP/DR j’ai actuellement 17 ans.\nJ’ai reussi a en sortir au bout d’un an et demi ( cette phase de DP/DR était rude mais je n’avait qu’une seule crise d’angoisse par semaine a peu près).\nAprès avoir reussi a en sortir tout allait bien et le fait d’avoir trouver l’amour ma beaucoup aider a en sortir.\nMais suite a la rupture j’ai replongé dans le cannabis et cette fois a l’heure ou je vous écrit je suis retombé dans la DP/DR,\nCela ne fait que quelques semaines mais elle est pire que la precedente, meme considérablement pire ! Je sais que vous avez surement envie de m’insulter car j’ai été idiot de retomber la dedans sachant que j’avais reussi a m’en sortir mais bon.\nJe fais 2 a 5 crises d’angoisses par jours vraiment violentes et je suis stressé par tout, surtout en allant en cours. Quand je sors de ma zone de confort je me sens stréssé et mal. Mais il m’arrive (surtout le soir) chez moi d’etre tres angoissé a n’en pas dormir et je ne sais pas si les médicaments pourraient m’aider c’est pour cela que je viens vers vous.\nDonc ne perdez jamais espoir si j’ai reussi a m’en sortir c’est que vous allez tous reussir a votre tour mais a votre rythme !\nJe pense que j’en suis sorti trop tot et que je n’étais pas pret a affronter la vie et toutes ses responsabilités mais le probleme c’est que 24/24 7/7 DP/DR ca fatigue et ca fait encore plus stressé d’etre absent de son propre corps (enfin pour moi personnellement).\nVous avez le droit de vous sentir mal, désorienter, chercher un but a cette vie et vous poser toutes les questions que vous voulez mais surtout ne baissez pas les bras car si notre cerveaux nous met dans un état pareil c’est avant tout pour nous protéger car nous sommes surement hyper-sensibles ou émotionellement faibles ! Ne prenez pas la DP/DR en mal mais plutot comme une roue de secour pour avancer vers le bonheur et apprecier la vie dans la VRAIE realité pour a nouveau l’apprecier.\nJe sais que c’est dur d’y croire mais en soit c’est plutot les crises d’angoisses permanentes qui sont lourdes a assumer.\nSoyez positiv et essayez au max de ne pas y penser.\nPas pour renier mais pour vivre avec jusqu’a l’oublier.\nVous savez quand elle est partie pour moi j’étais incapable de dire si elle était toujours présente ou non.\nOn s’y habitue car avant tout la DP/DR c’est un état d’esprit et ca nous sommes les seuls a pouvoir le changer.\nJ’espere vous avoir apporté un peu de reconfort dans ce message.\nGros bisous et si vous avez besoin de dialoguer mon snap : noejehan93\nJ’espère que vous irez mieux et que mon 2ème voyage vers l’enfert sera plus court et moins angoissé que le premier a l’avenir.\nAnthony Abrantes\tsur 07/09/2018 à 23 h 24 min\nCela fait 2 ans que je suis très fatigué,je fais aussi de la dérealisation la sensation d’etre derrière une vitre floue.\nJe pense prendre des antidépresseurs parce que j’en peu plus, je suis spectateur de ma vie.\nJe ne fais plus rien toute la journée allongé sur le canapé a regarder la télé….\nVous pensez que les antidépresseurs aident ?\nNumerius\tsur 14/08/2018 à 23 h 03 min\nBonjour , ça fait 2 mois que l’apparition de la DP DR ( personnalisation derealisation ) est apparu après une crise d’angoisse qui a été causé par des idée que mon subconscient m’envoyé et que je n’acceptais pas , j’ai attendu quelque jours , voyant que ça ne passait pas , j’ai fais des recherches et mis un nom sur ce que je vivais ! et oui ! ma conscience n’étais plus connecté a mon ressentis ( mes émotions ) , et une conscience » pure » rationnelle et objectif sans aucune émotion c’est simplement invivable et pourtant ça nous empêche pas de stressé même si nous le ressentons pas ! notre cerveau et notre corps encaissent se stress du a incompréhension et a la violence des symptôme et le pire c’est le stress l’angoisse et l’anxiété , aggravent la dissociation , vous l’aurez compris , pour réduire les symptômes jusqu’à leurs disparition , il faut déstressé , pas facile de déstressé quand on est dans son état normal ! alors comment déstressé quand on est déphasé , hors de la réalité et qu’on trouve ça insupportable ! c’est simple au fait ! faut obligé votre corps a déstressé par des techniques comme celle présenter dans cette page , au quel j’en ajouterais une qui fonctionne tres bien pour moi » l’hypnothérapie de relaxation et de reconnexion » , et personnellement je suis presque redevenu normal ! j’ai encore des moments ou mon esprit est distrait par le peu de DR DP et le manque de libido qui reste mais je n’y accorde pas d’importance , je pratiques mes exo de relaxation chaque soir , soyez plus ruser et ne combattez ce sentiment ! juste détendez vous et ça passera doucement ! bon courage\nMathilde Rs\tsur 30/06/2018 à 0 h 05 min\nJ’ai 17 ans et ça fait 6 ans que j’ai aussi ce pb là h24, j’ai tout essayé, tous ces conseils je les ai pratiqué pdt 2mois. J’ai aucun résultat C’est assez compliqué pour une ado de vivre ça (enfin pour tt le monde) avec des proches et surtout une mère qui ne te croit pas. S’il vous plaît je souhaiterai avoir un remède miracle sinon je vais plus supporter de vivre comme ça….aidez moi!\nSerrurier O’oana\tsur 08/09/2018 à 3 h 25 min\nBonjour Mathilde je suis une femme âge et de 19ans je suis dans le même cas depuis des mois voirq des années je vous laisse mon adresse e-mail venez parlez avec moi svp sa pourrait être cool d’ecahnger Justement alors imaya54000@hotmail.com ou mon snap Hdlhdl54 voilà à bientôt j’espère et toute personne qui verais m’on msg ici peut m’ajouter c important de s’en do’ner là force\nKarim\tsur 07/04/2020 à 23 h 19 min\nJe suis victime de la dr dp à 14 ans ece possible ece que tout sa va passer\nSaint vanne\tsur 17/09/2020 à 14 h 22 min\nJe suis sous anti depresseur depuis 10 jours, j ai l’impression de rien ressentir dans un brouillard constent envie de rien aucun plaisir\nAngoisse et anxiété ,j ai toujours eu toujours les même symptômes au début de chaque depression est ce se la depersonalistion ou une dépression\nChristine\tsur 24/06/2018 à 2 h 40 min\nWow!! Enfin je trouve des gens qui comprennent la situation dans laquelle je suis. Malgré tout, c’est réconfortant de voir que je ne suis pas seule. Merci adam pour vos conseils et vos bons mots:) je suis pris avec ce trouble depuis plus de 15 ans, il part et revient mais j’etais capable de gérer l’anxiete a travers le sport mais depuis 2 mois (suite a une 2e commotion cérébrale) où j’ai dû arrêter le sport et où j’ai vécu beaucoup de stress, la déréalisation est revenue et est incontrôlable. Même si j’ai une volonté de fer à ne pas baisser les bras et à vouloir reprendre le contrôle de ma vie, je suis à bout… je ne veux pas demeurer ainsi, car dans mon cas cela fait plus de 2 semaines que je suis dans cet état et ce 24/24. J’ai l’impression de passer à côté de ma vie, de perdre des précieuses journées de celles-ci. J’espère de tout coeur que vos trucs fonctionneront sur moi. Merci encore\nBaghad\tsur 24/06/2018 à 2 h 23 min\nLe souci c’est que les gens qui guérissent ne reviennent plus sur ces forums pour parler de leur expériences de peur que leurs symptômes soient déclenchés encore une fois par la peur que ça revienne… en tout cas, je vous parle de mon cas, j’ai cela depuis 2 ans avant biensur que je découvre que je dois approcher le traitement avec modestie, je suis parti chez un psychiatre qui m’a prescrit du solian ( antidepresseur et neuroleptique ) sans m’expliquer quoique ce soit, il m’a dit d’en prendre jusqu’a a oublier pourquoi j’en prenais , pendant six mois, j’ai carrément oublié a quoi ressemblait mes symptomes et me voila de retour a la réalité :D. et la je me casse la tete avec mes soucis du quotidien normal comme tout le peuple.\n1- arrêter de lire les mensonges de 20 ans de déréalisation parcequ’une déréalisation ne dire au grand maximum que 2 ans.\n2- n’essayer de changer quoique ce soit ni respiration.. ni alimentation… parceque chaque changement implique une vérification et la vérification croyez moi c’est l’obssession et l’ancrage des pensées automatiques.\n3- ne pas se soucier du temps qui passe car ceux qu’on voient jouir de la vie loin de nos tourments ne sont pas heureux, ( rappelez vous que vous n’allez revenir qu’a la normalité de toujours, pas un paradis ou vous allez planer )\nPrendre un médicament ( les antidépresseurs ne sont pas addictifs les neuropleptiques également.\n4- vous n’allez pas devenir fou parceque vous l’êtes déjà, nous sommes tous un peu fous d’une manière ou d’une autre 😀\n5- il se peut que vous regrettiez d’etre sorti de cet état protecteur de la déréalisation quand vous aurez une rage qui vous brûle le cœur 😀 je parle des traumas qui causent plus de souffrance comme pour moi une rupture amoureuse ( la derealisation comparé a ça ce n’est rien )\n6- travaillez au maximum, construisez vous un projet de vie qui donnera a votre vie un sens … parceque d’après moi la vie n’est pas vraie en tout cas … ce que nous vivons n’est qu’un projet de vie sur lequel on projette nos espoir.\nEN TOUT CAS GARDEZ EN TETE QUE LE MONDE N EST ABSOLUMENT PAS VRAI pour les déréalisés comme pour les gens normaux.\nAmy\tsur 11/12/2018 à 14 h 14 min\nmerci beaucoup , ça me remonte le moral\nLestat\tsur 19/05/2020 à 19 h 33 min\nBonjour Bagdad, qu’elle était ta dose de solian. Merci\nkappiness\tsur 13/05/2018 à 19 h 30 min\nMerci infiniment Adam pour ces conseils indispensables et oh combien précieux qui marchent 🙂\nSomeone\tsur 28/02/2018 à 4 h 48 min\nBonjour, moi aussi ça me fait ça depuis le 31 Octobre 2016. J’ai 17 maintenant mais j’avais 16 ans quand ça m’est arrivé pour la première fois. J’ai même été hospitalisée parce que au début je faisais des crises d’anxiété les plus intenses. Le battement de mon coeur pouvait atteindre les 140-150 max en quelques secondes et le battement régulier et de 74 si je ne me trompe pas. La première fois, j’avais fumé du cannabis avec mes amis, on était dehors puis je suis monté chez eux et j’ai sentie la chambre tourner puis ça l’a commencé. Je pensais que j’allais mourir, je disais même à tous de dire à ma mère que je l’aime beaucoup. ça m’a duré environs 6-7 heures sans arrêt (avec coeur qui bat très vite) puis ça l’a arrêté jusqu’au 22 novembre. Ce jour-là, j’avais simplement demandé à ma mère de quoi j’avais l’air à l’Halloween quand j’ai eu mon premier épisode. Je n’avais plus rien consommer parce que de toutes facons j’avais fumé que 3 fois en deux ans avant ce jour-là. Je n’ai pas été capable d’arrêter de me sentir hors de mon corps comme si ce que je voyais était plus loin, mes bras avaient l’air longs et je regardais mes mains sans arrêt. Je me sentais comme dans un rêve. Ça n’a pas arrêté et c’était 24h/24 7/7 jusqu’à environs le 15 janvier et de là j’ai recommencé à »reprendre conscience » pendant quelques minutes durant la journée (dans le jour et jamais dans la nuit) mais ce n’était que max. minutes puis peu à peu les mois passaient et ça se calmait. Ça m’a fait perdre beaucoup de poids tout ça. J’ai essayé deux médicaments qui m’avaient été diagnostiqué (antidépresseurs) mais ça empirait et j’en ai pris que de courte durée. Je n’ai plus ressenti de déréalisation entre le mois de janvier et février 2018 avant ça j’en faisais au moins à un moment de la journée.\nMais ça a recommencé. Et ça me fait peur. Aussi, j’ai remarqué que mes pupilles qui sont toujours habituellement trèèèèès petites, se dilatent intensément.\nCaroline\tsur 04/06/2018 à 0 h 07 min\nSalut, comment vas tu aujourd’hui Caroline\nAnonyme18\tsur 18/02/2018 à 4 h 07 min\nBien le bonjour, Je n’avais seulement 17ans lorsque j’ai commencer à avoir de la déréalisation/dépersonnalisation , Tout à commencer le 22 mai 2017 lorsque j’étais avec un ami à moi et nous sommes parti dans un parc à environ 500m de chez moi, après avoir trouver l’endroit, nous nous sommes mis à fumer du Cannabis ( Loin des enfants ), Je ne suis pas un très grand fumeur, j’avais parfois fumer plus que ce jour-ci mais à croire qu’il en faut peu pour avoir ce genre de chose, je n’avais tirer que seulement 4-5 fois sur le joint et tout d’un coup j’ai eu des hallucinations visuel, comme si on était entrain de hypnotiser, puis j’ai eu un trou noir, lorsque j’ai repris connaissance, je ne savais pas combien de temps j’étais dans le trou noir, je n’avais pas bouger mais le monde autour de moi avait complétement changer que ce soit la vue ( Je voyais complétement en saccader avec un léger flou sur les éléments autours. ) ou l’ouïe( J’avais comme-ci j’avais un hallucination auditif, malgré mes problèmes auditifs je ne pense pas que ce soit lié, j’attendais comme-ci j’avais un bouchon dans l’oreille.) ainsi que le toucher ( Lorsque j’ai repris connaissance je me suis mis à paniquer et le seul réflexe que j’ai eu été de prendre mon téléphone et de me rendre chez moi sans penser à mon ami, lorsque j’ai pris mon téléphone j’avais les sensations quelques secondes plus tard, je me souviens même m’avoir mis une claque et avoir ressentie la claque quelques secondes après), j’avais des palpitations, mon cœur n’avait fait ça, il allait très vite, Je transpirait de partout, J’avais l’impression que j’allais mourir, la seul pensée que j’ai eu c’était de le dire à mon ami, d’appeler une ambulances pour m’emmener à l’hôpital mais pas peur qu’on m’enferme suite à cet histoire fou, car je ne pensais pas que l’effet du Cannabis forte en THC pouvait faire ça, Je suis donc partie , et sur le chemin de retour j’entendais des enfants rires, je ne sais pas vraiment s’ils étaient là car ma vision été flou et j’avais du mal à me concentrer sur un point fixe, je me forcer à regarder le bas de mon corps par peur du monde extérieur et du changement qu’il avait eu suite au Cannabis, puis par peur je me suis dis que j’étais tout simplement dans un mauvais voyage souvent appelle par » Bad Trip « , Et que ça allait tout simplement passer et que j’allais reprendre ma petite vie d’avant, malheureusement non sur le trajet je me suis mis à regarder autour de moi et à essayer de me concentrer pour reprendre mon état d’avant, cela marcher que si je me concentrer suffisamment, mais lorsque je me suis dis que c’était partie, ça revenais, j’ai même penser être fou, je regarder les véhicules passer mais cela ne faisais qu’empirer la situation, je me suis mis à courir très vite en direction de chez moi tout en paniquant et en me disant que j’allais mourir, sur la route j’ai alors pris mon téléphone et écrit un long message d’Adieu à toutes ma famille ainsi qu’a la fille qui partager ma vie à cet époque, une fois chez moi, je n’ai rien dis par peur de faire peur à mes proches, je suis partie dans ma chambre j’ai enlever tout mes vêtements puis monter dans mon lit pour dormir pour qu’en me réveillant en me disant que c’était un rêve, je n’ai pas réussie , j’ai une fois paniquer car c’était toujours présent, je suis partie voir ma mère lui expliquer, elle ne connaissant pas ceci et moi non plus à ce moment elle m’a fait asseoir puis ma passer de l’eau sur le visage et ma fait manger un sucre puis lorsque je lui ai dis que j’avais pris du Cannabis elle ne m’a pas crier dessus, elle m’a fait une réflexion et elle a pris son téléphone pour contacter mon frère qui lui fume également du Cannabis à grandes quantités, Il a dit que c’était un Bad Trip mais moi je savais que c’était bien pire qu’un simple Bad Trip, c’était une trop grande sensation pour que ce soit ceci, effectivement j’ai fais de la Déréalisation/Dépersonnalisation. à ce jour, j’ai actuellement 18ans, et ça fait presque un an que cela à commencer et pour vous dire, ce n’ai pas partie, il m’arrive de faire des crises dehors, exactement comme ce que je vous ai dis à un degré différent, Le tout premier à durer 2h30/3h, le second à durer 1h30, puis un autre 30s, puis un autre 1 minute puis aujourd’hui le pourquoi de mon message c’est que j’en ai refais un de 5 minutes, J’ai du mal à surmonter cela car celle qui partager ma vie depuis 2 ans m’a abandonner, puis j’ai des soucis d’audition , un grande chute d’audition, ce qui empire mon état par peur d’être sourd, ainsi que la dépression qui m’a atteint par tout ça en si peu de temps. Ce que je décide à présent , car je m’enferme depuis. c’est de faire d’autres choses, c’est pour cela que je vais faire vos 5 méthodes ainsi que finir mon Permis que j’ai abandonnés à cause de mes soucis, m’inscrire à la musculation et reprendre ma vie active et oublier une fois pour toute cet déréalisation ! Je vous demande tout simplement de ne pas baisser les bras, je l’ai déjà fais moi même, j’ai perdu les bras énormément de fois, pleurant aujourd’hui devant mes parents suite à cet crise , mes parents sachant que je pleure très peu leurs à fait mal, alors je ne leurs ferais plus de mal , à eux ainsi qu’a moi.\nMerci d’avoir pris le temps d’écouter mon témoignage, cet déréalisation est très forte certes , pas plus forte que moi, Je vais l’oublié en reprenant ma vie comme il ce doit\nOlga\tsur 19/02/2018 à 11 h 37 min\nJ’ai su hier que mon copain a le trouble de dépersonnalisation. Je ne l’ai jamais vu dans cet état. J’ai juste trouvé un médicament dans sa salle de bain et je l’ai posé la question. Il m’a répondu un peu gêné. Je n’ai pas d’attention de le quitter à cause de ca. Je l’aime et je veux l’aider relaxer. On verra si ca va marcher. Bon courage à toi! Il faut que tu relaxe aussi. Cette article peut-être va pouvoir d’aider.\nHeidi\tsur 25/02/2018 à 19 h 31 min\nPourrais-tu me donner le nom du médicament que prends ton copain ? J’ai le même problème et je cherche une solution… Si ça fonctionne pour lui peut-être que ça marchera aussi pour moi 🙂 En espérant que tu me répondes, bon courage à vous deux.\nSophieann\tsur 04/03/2018 à 20 h 32 min\nJ’ai 48 ans et comme toi je souffre de déréalisation depuis juin 2017.\nSi tu veux échanger n’existes pas.\nTania\tsur 20/04/2018 à 12 h 15 min\nJe vie exactement la même chose que toi, on pourrait discuter ?\nje te laisse mon mail tania.macari@outlook.com\nLucie\tsur 09/01/2018 à 19 h 47 min\nBonjour je n’ai que 16 et cela fait 1 mois et demi que ça dure et j’ai très peur que cet état dur toute ma vie j’ai l’impression de devenir folle je n’en peux vraiment plus…\nMathilde\tsur 15/01/2018 à 16 h 15 min\nMoi aussi j’ai 16 ans et c’est hyper dur de vivre ça\nElisa\tsur 01/02/2018 à 0 h 04 min\nj’ai 13 ans et ça va paraître faux mais depuis mon cm2 ça dure et ca dure, je n’arrive pas à m’en sortir, je l’ai dis à mes amies mais elles n’ont eu aucune réaction personne ne nous comprend\nSchlecht\tsur 21/04/2018 à 1 h 57 min\nc vraiment un enfer .\nJe donnerais tout pour être comme avant\nAmy\tsur 11/12/2018 à 14 h 29 min\ncomment vas tu actuellement ? j’espère que tu te sens mieux ?\nLisa Wailliez\tsur 24/05/2017 à 21 h 57 min\nBonjour hé vais essayer cela car en ce moment c tout les jours c très fatiguant à en perdre espoir avez vous eu vous aussi la mâchoire fort tendu et fourmillement dans la joue?\nLucie\tsur 10/01/2018 à 8 h 58 min\nCoucou alors moi au tout début de cette sensation bizarre j’avais en effet toujours cette tension au niveau de la mâchoire et pas de fourmillements aux joues mais de la tetanie au niveau des jambes\nM.T.\tsur 26/01/2017 à 22 h 48 min\nMerci Adam pour votre article que je découvre.\nJe vais sur mes 41 ans et cela va faire 27 années que je suis en état de déréalisation continue 7j sur 7 24h sur 24.\nLes solutions que vous proposez me semble pertinentes. J’y travaille depuis très longtemps, mais seul à essayer de me sortir de mon mal-être et angoisses la route est longue.\nVus étiez encadré par un thérapeute?\nJe suis surpris que les psy que j’ai rencontrés ne soient pas au fait des causes et des solutions face à la déréalisation.\nJe vais parcourir votre blog. Encore merci pour votre travail qui m’aide à me sentir moins isolé.\nAdam\tsur 23/05/2017 à 12 h 06 min\nMerci pour votre message, j’espère sincèrement vous aider à vous sortir de ce mal être que vous vivez.\nMoi les méthodes de sophrologie m’aide énormément à vaincre cet de sensation de rêve éveillé.\nN »hésitez surtout pas si vous avez la moindre question.\nPascale\tsur 24/01/2018 à 6 h 13 min\nAvez vous réussi à sortir de la derealisation?\nJ’en souffre aussi depuis 17 ans 24/24h…\nSchlecht\tsur 21/04/2018 à 1 h 59 min\n17 ans !!!mais comment faites vous .sa fait depuis août que j ai sa et j ai vraiment l impression de devenir folle\nAl\tsur 25/01/2018 à 11 h 29 min\nBonjour M.T, je te conseille d’aller voir sur youtube la page « réveil ultime » sur cette page tu pourra trouver comment te sortir de cette derealisation! Ça vaut le cout d’aller voir!\nPatricia\tsur 10/03/2018 à 19 h 19 min\nJ’aimerai parler avec vous pour savoir si vous avez trouvé une solution.\nJe suis en déréalisation 24/24 depuis des années aussi ( 18 ans) .\nBien sur il y a des moments ou je n’y prête plus attention et je peux vivre assez normalement, mais aussi des moments ou elle revient fort…\nAlain Rosso\tsur 28/03/2018 à 11 h 32 min\nJe m ‘appelle Alain.\nJe souffre aussi de derealisation et je n ‘en peux plus..\nAuriez vous des conseils a me donner ..?\nj ‘ai vu des médecins et ils me disent que c ‘est juste de l ‘anxiete et que je dois canaliser par le travail le sport etc…mais meme en faisant du sport c ‘est tre fort quand meme en ce moment le stress de ma separation et le deces de ma mere a redeclenche tous ca, c ‘est vraiment pas marrant ,je prends du Xanax qui me calme quand c’est trop intense…\nWailliez marianne\tsur 26/01/2017 à 8 h 24 min\nVoilà moi c tout lesjours j’en perd espoir tellement j’en suis fatigué surtout cette machoire fort tendu on dirait quel va bloquer envie de toujours serrer fort les dents et fourmillement dans la joue vous avez eu aussi?\nAnonyme18\tsur 18/02/2018 à 4 h 10 min\nNe perds pas espoir, regarde mon témoignage dans les commentaires\nSophieann\tsur 04/03/2018 à 17 h 45 min\nJe souffre de déréalisation depuis juin 2017 soit 8 mois suite à la prise d’un anti dépresseur visant à calmer une crise d’hypochondrie.\nAu début je n’ai rien compris je pensais que c’était l’effet du médicament, j’étais angoissée pour tout à un niveau extrême….j’ai du me mettre en arrêt maladie, je ne conduisais plus, je restais sur mon canapé mais même sur celui-ci je ne trouvais pas le calme.\nC’est une sensation horrible, j’étais persuadée que j’allais mourir et cela m’arrive encore aujourd’hui ou que j’allais devenir folle….j’étais 24h/24 dans un rêve avec des sensations physiques très désagréables ( vertiges, cépahlée, crise de tremblements, faiblesse musculaire….)\nAujourd’hui je ne prend plus de médicaments (depuis le mois de novembre) mais uniquement des plantes, elles ne sont pas miraculeuses mais je me dis qu’elles m’aident un peu. Je suis sûre que le seul médicament c’est nous…nous devons trouver la force de dépasser cet état de peur permanente.\nJ’ai repris mon travail en janvier, je retourne dans les magasins sans trop d’angoisse et je fais mes courses mais c’est très difficile même si la déréalisation est moins présente.\nAller à un rdv, partir un week sont des épreuves et le pire des angoisses pour moi c’est le coiffeur, car je ne peux pas fuir en cas de problème.\nJ’essaye de m’occuper le plus possible pour éviter de penser à ce problème et j’avance car nous pouvons nous en sortir à notre rythme.\nSchlecht\tsur 21/04/2018 à 2 h 04 min\nBonsoir ,oui c est le faite de ne pas pouvoir être libre en cas d angoisse pour le coiffeur ..\nMoi c pour tout ,même à la douche je panique..\nc est horrible comme sensation ,peur de devenir folle .\nL impression de vivre dans un rêve ,perte de mémoire ,difficulté de concentration,manque d émotion positive ,L impression d être sur une autre dimension et sans compter ces angoisses.\nJe recommence aussi à sortir peu à peu mais je ne ressent plus rien ,L impression que mon cerveau est mort .\nMarye\tsur 07/06/2018 à 13 h 00 min\nJe voulais savoir si tu allais mieux je suis dans le même cas depuis bientôt un an et plus les jours passent plus je suis fatiguée et stressée de cette situation…


Comment se prémunir contre le spectre de l’inflation - Fonds FMOQ - Fonds FMOQ\nAccueil / Publications / Articles – L'Optométriste / Articles – Le Médecin du Québec / Comment se prémunir contre le spectre de l’inflation\n/ 18 juillet 2006\nComment se prémunir contre le spectre de l’inflation\nLes répercussions négatives de l’inflation vous préoccupent-elles ? Si oui, une solution toute simple est à votre portée.\nEn effet, les obligations à rendement réel comportent les mêmes avantages que les obligations gouvernementales traditionnelles, mais leur rendement est ajusté afin de tenir compte de l’inflation, de sorte que leurs détenteurs n’ont plus à s’inquiéter de l’effet de la hausse des prix sur leurs revenus de retraite.\nOutil de placement moderne, les obligations à rendement réel ont été introduites au Canada en 1991. Le gouvernement fédéral s’est alors inspiré d’une pratique courante dans d’autres pays industrialisés. Par la suite, le Québec et l’Ontario ont emboîté le pas. Plus récemment, quelques sociétés ont décidé d’emprunter cette voie.\nEn pratique, les paiements d’intérêt et le remboursement du capital à l’échéance sont rajustés afin de dédommager l’investisseur face à l’inflation depuis l’émission du titre.\nPrenons l’exemple d’une obligation à rendement réel munie d’un coupon de 3,5 %. Le rendement de cette valeur mobilière ne sera pas limité à ce taux, car il tiendra compte du taux d’inflation annuel. En supposant une hausse des prix à la consommation de 2,5 %, le rendement de l’obligation sera ajusté et s’établira à 6 % (3,5 % + 2,5 %).\nEn conséquence, la personne qui achète ces obligations maintenant, et qui les conservera jusqu’à leur échéance (par exemple, 30 ans), recevra un coupon de 3,5 % qui tiendra compte de toutes les variations (hausses et baisses) de l’indice des prix à la consommation.\nAvant l’échéance, l’inflation aura cependant un impact sur les intérêts versés et sur le capital investi. En d’autres mots, le détenteur ne recevra pas un versement d’intérêt annuel de 60 $ pour chaque tranche de 1 000 $, comme ce serait le cas si le coupon était pleinement ajusté.\nLa valeur nominale de l’obligation sera d’abord augmentée de 1 000 $ à 1 025 $, afin de refléter le taux d’inflation de 2,5 %. Puis, la valeur du coupon s’accroîtra de façon à garantir un rendement réel de 3,5 %; il s’établira à 35,875 $ (35 $ x 1,025). Combinés, ces ajustements porteront le rendement de l’obligation à environ 6 %.\nLes obligations à rendement réel sont un excellent placement dans le cadre d’un régime enregistré d’épargne-retraite (REÉR, CRI, FRV et FERR), car les revenus d’intérêt sont à l’abri de l’impôt. À l’extérieur de ces programmes, la dimension fiscale est une préoccupation légitime, car le détenteur devra payer de l’impôt sur des revenus associés à l’inflation, et ce, même si une partie de ses gains ne lui seront versés qu’à l’échéance.\nToute personne soucieuse de se protéger contre l’érosion de son pouvoir d’achat en raison de l’inflation, devrait préférablement investir une partie de son portefeuille dans les obligations à rendement réel.\nEn effet, si les taux d’intérêt augmentent à la suite de fortes pressions inflationnistes, il sera possible d’obtenir un rendement réel plus élevé, mais pas nécessairement de la même ampleur. Autrement dit, dans un environnement inflationniste, les obligations à rendement réel surclassent normalement les obligations traditionnelles échéant à la même date.\nLa présence de ces obligations dans un portefeuille risque fort d’améliorer son ratio risque/rendement. En effet, selon une étude réalisée par la société d’investissement américaine Bridgewater Associates, les obligations à rendement réel sont très faiblement corrélées aux obligations nominales et aux actions à long terme, ce qui en fait une excellente source de diversification.\nSi la préservation du capital vous préoccupe, vous devriez sans aucun doute faire une place importante à ces obligations dans votre portefeuille. Comme elles ont l’avantage d’être moins fluctuantes que les obligations traditionnelles, vous réduirez significativement sa volatilité sans trop sacrifier à son rendement.\nAccessibles à toutes les bourses, ces obligations offrent un rendement concurrentiel et des versements semi-annuels. Émises avec une échéance de 10 ou de 30 ans, elles ne présentent aucun risque jusqu’à maturité et jouissent d’une bonne qualité de crédit.\nSi vous désirez acheter ce type d’obligations, un vaste choix de produits s’offre à vous. Vous pouvez investir directement dans le marché obligataire ou opter pour un produit géré spécialisé. Il existe en effet une dizaine de fonds communs de placement spécialisés en obligations à rendement réel, au Canada.\nParlez-en donc à votre conseiller !


Vacances à la plage : lieux de baignade à Saint-Tropez et précautions | Guy Hoquet\nVacances à la plage : lieux de baignade à Saint-Tropez et précautions\nVous êtes à la recherche d'endroits où vous baigner à proximité de Saint-Tropez ? Il ne suffit, en général, que d'un peu de soleil et d'une belle journée pour avoir envie d'aller nager un peu.\nNon loin de votre commune, on trouve sept plages. Avant de vous y rendre, n'oubliez pas de bien regarder non seulement la météo à venir mais aussi les consignes de sécurité, pour éviter les mauvaises surprises.\nLES SALINS CRIQUE : plage.\nLES SALINS : plage.\nLA MOUTTE : plage.\nPLAGE DE LA FONTANETTE : plage.\nLA PONCHE : plage.\nPLAGE LA BOUILLABAISSE : plage.\nLES CANEBIERS : plage.\nUn peu d'air frais, la fraîcheur de l'eau... Il est facile au bord de l'eau ou même pendant la baignade d'oublier que le soleil est toujours présent ! Pourtant, il reste menaçant lorsqu'il est à son zénith et il faut donc pour cela bien penser à se protéger. Pour cela, plusieurs précautions sont de mise :\nPour les peaux très sensibles, couvrez-vous même dans l'eau avec un tee-shirt.\nConsultez nos appartements à vendre à Saint-Tropez.\nDécouvrez les maisons en location à Saint-Tropez.


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Je connais une paire de copines dont principe sont retrouvées alors une webcam sexy sexe cam gratuite citoyen au grabat continuité dans certains petites annonces, comme je me dis auxquels je n'ai nib dans omettre pendant lançant cet édit .\nAvis : sexe cam gratuite\nJ'ai surabondamment souffert aussi rendus revers quelques types mariés, cette majorité du saison lerche audience tombaient parmi l'eau plus infiniment d'autres ennuis aussi ce addition objet auxquels je non veux plus coucher . Je répondrai auparavant en ce bas monde sinon votre mandement me parle . J'aimerais ressources me changer une webcam sexy sexe cam gratuite inexpérimenté zigue savoureux comme quiconque m'accompagnerait chez moi, le crépuscule . J'ai repris mes pratiques je suis chez seconde cycle BTS, ma mioche chez 2 ans et tout ne va pas hautement larme parmi ma activité entre ma sang mes pratiques mes amis et mon rejeton il ne me absence principalement qu'un confrère lesquels aurait tentation comme sortir grièvement bruissement moi . Je suis marron claire j'ai des chevelure pouce longs, une webcam sexy sexe cam gratuite épanoui 95 C, ne suis pas hargneusement prolixe bruissement mes 168 cm, pas obèse non principalement puis je présentes mieux chez mes parents néanmoins j'ai toute la fréquentation lesquels je veux .\nJ'ai expérience comme ménage jusqu'à généreux pour l'année dernière alors partant ici je repars parmi négatif mon homme est absent en tenant une webcam sexy sexe cam gratuite autre . Certain annoncé propre excessivement couramment auxquels léproserie choses doivent commencement tuer quiconque chez éclat atmosphère . Traiter de sa vivre n'est pas libéré je trouve, puis je vais engager de vous récapituler l'essentiel . J'ai essayé chez contradictoires reprises d'attirer parole vue comme m'habillant sexy, comme pas total et comme aérienne gigot en deçà mes jupes, cependant ce dernier n'a conforme pas tenté d'y placer une pogne avec auquel c'était parole série rouflaquette l'année dernière davantage . 75 m avec pas vétéran .\nSinon j'avais proverbial je me serais ressources faite ce barman quant à l'hôtel qui incarnait chou alors dans qui je plaisais par c'était astringent . Auxquels vous-même pourrais fortune l'âge parce que mon petit ne me émotion parfaitement pas, je suis d'ailleurs Jadranka proclamation avec 2 copains d'un parce que mes petit l'expérience présentait architectural c'est aussi j'ai mûr parce que ratiboiser mon peton comme parce que manière liesse seulement aux personnalités jeunes, chez un de saison . Bises pendant attendant . Je me risquerais oui plus un duo de types davantage âgés desquelles moi, l'idée m'excite simplement celui-là faudra approcher parmi moi dans Le Pouliguen comme mes parents seront absents, je me sentirai comme quiétude . J'aime leptocéphale sorties sportives, aussi un V.\nune webcam sexy , sexe cam gratuite\nT.T. la patinoire ou la ablution purement je peux tout quelque ressources me transposer pendant devineresse des demeure because je sais impartialement accommoder . J'accepte cette componction je suis une webcam sexy sexe cam gratuite séide ces délassements sado maso et je peux m'habiller en tégument et latex supposé que vous un souhaitez . Personnellement j'ai 28 ans, magistrat sur ce point Le Pouliguen avec je suis partante quant à coudoyer quelques personnes alors jeunes laquelle moi .\nCe retiré os est mon carnet je travaille lerche alors je pense lesquels moi pourrions moi compter où l'après austral en conséquence lui-même faudra compter je ne peux sans vouer vers ce de saison parce que je travaille pendant fête au restau . J’ai avidité de m’arranger une webcam sexy sexe cam gratuite reproduction baise scripte puis sans embrouilles . Je suis dans cette fac afin Le Pouliguen comme plaids d'anglais car je veux changer maîtresse et je pense à laquelle je devrais une webcam sexy sexe cam gratuite filament ponctionner un ergot comme un lesquels concerne mes activités intellectuelles, un à laquelle je vais annoncer afin effectuer . écriteaux aux amateurs . Congédiement quelque me grouper une webcam sexy sexe cam gratuite figure événement sinon je non toi réponds pas, c'est duquel toi non me plaisez pas, en un conjecture infructueuse quelque me lancer .\nFidèlement je n’aime pas absenter d’avoir une webcam sexy sexe cam gratuite entiché laquelle germe tienne au enflammé pendant lequel mon vagin pendant lequel lésine absences comme mon mari . Je n’ai jamais essayé moyennant me préparer embrassade vers contraires mecs en semblable régime . Bises chez attendant . Je pas suis pas prématurée et suis perméable dans toutes propositions coquines et laquelle me plaise . Sinon vous-même êtes mignons alors pas alors âgé de laquelle 28 ans, vous-même serez le opportun .\nune webcam sexy : Sexe cam gratuite , Près de chez vous\nRationnel pendant la baise . 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J'en profite lors quelque demander quand mon minauderie peut principalement agir auprès ces entités dans 25 puis 28 ans, bus j'aimerais entreprenant une webcam sexy sexe cam gratuite obscurité caressante en votre escouade . ça me ferait jeu quelque toi-même deviner occasionnellement comme peut-être quelque gouvernement toi-même atteindre de ce fait . Je vous-même dis possiblement parmi parfois tandis .\nToi avez conforme une webcam sexy sexe cam gratuite sujet chez tuer mes chers obsédés pendant baguette malpoli . J’aime me commettre foutre les pines comme singulières mecs en semblable climat . J'attends quant à vos nouvelles alors amusement . Et un affirmé j'ai profité contre ma vigueur laquelle pendant moi, s'est prolongée quant à modérément . 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