Pluie d'encre: Promise, T1 d'Ally Condie\nPromise, T1 d'Ally Condie\nMatched, éd. Gallimard Jeunesse 2011, 423 pages - 18€\nAu détour d'un rayon et de bonnes critiques en tête, j'ai décidé d'acheter Promise d'Ally Condie qui est le premier tome d'une trilogie. La couverture est en elle même très jolie et on comprend la présence d'une jeune fille brune, vêtue d'une robe verte et enfermée dans une bulle dès le début.\nDès les premières pages, j'ai vraiment été surprise par rapport à l'histoire. Je n'imaginais pas une seule seconde cette vision d'une société où les Officiels décident. N'étant pas habituée à lire des romans « futuristes » j'ai été en quelque sorte dépaysée et attristée. Dépaysée par la description de la société et attristée par certains évènements. Je n'avais pas pris à la lettre le fait que les Officiels décident « quand vous mourez » et la mort d'un des personnages conformément à l'idée de la société m'a beaucoup émue.\nCeci dit, en avançant dans l'histoire, j'ai, au fil des pages, un peu plus accroché. On arrive très bien à se placer dans la peau de Cassia qui est amenée à se poser des questions et à agir face à ce monde qui ne lui laisse aucun choix. Même si l'action est peu présente et assez longue à venir, cela ne m'a pas empêché de vouloir connaître la suite et je trouve que c'est un point fort du roman (en tout cas pour ceux et celles qui n'ont pas lu de résumé avant) : le fait que la suite n'est pas forcément celle qu'on l'imagine. Pour tout vous dire, on ne s'attend pas à certaines chose (secret de la pilule rouge, « affectation » de Cassia, la guerre qui se déroule aux frontières, etc.) ce qui fait qu'on est d'autant plus lié avec le personnage principal, Cassia, car comme nous elle découvre ce que lui réserve la société et même ses proches.\nLa société qui s'est construite est exigeante et ne laisse quiconque choisir ou penser par lui-même. L'héroïne, Cassia ouvre le chemin pour tenter de trouver une certaine liberté et même si ce chemin est long et parsemé d'obstacle elle continue doucement. Je retiens particulièrement une phrase par rapport à ce que veulent les Officiels : « des travailleurs efficaces qui n'ont plus la force de penser ».\nPromise laisse aussi la place à l'amour, l'amour interdit mais qui n'est pas celui qu'on qualifierai d'interdit de nos jours. La romance est beaucoup présente et est sans doute le moyen auquel se rattache Cassia pour trouver la liberté. Le poème a aussi une place capitale et aide les personnages.\nPour finir, j'ai bien aimé ce roman et j'ai trouvé qu'il nous amenait à réfléchir et nous aidait à construire notre propre opinion.\nLe deuxième volet de la trilogie paraitra en 2012, tout ça pour vous dire que l'attente sera assez longue.\nPublié par Pluie et Encre à 9/03/2011 03:22:00 PM\nClassé dans : Ally Condie, Dystopie, Gallimard jeunesse, Jeunesse, Science-fiction\nl0raah_ 4 septembre 2011 à 11:32\nHeureuse de voir que tu ais aimé ce livre, c'est vrai que l'action n'y ai pas très présente mais ça n'empêche pas qu'on ait envie de lire la suite :)\nLes dystopies sont parfois dures, mais toujours très émouvantes et fortes! J'adore ce genre :)\nPluie d'encre 4 septembre 2011 à 12:00\nOuii. C'est vrai que j'ai beaucoup aimé ^^ et puis ça m'a fait une pause car je lisais la saga Magyk. Tu en connais d'autre du même style ?\nl0raah_ 4 septembre 2011 à 14:22\nDu style de Promise ? oh oui ^^\nComme dystopies il y a Delirium de Lauren Oliver, Ephémère de Lauren DeStefano, Divergent de Veronica Roth (il sort en France en octobre), Possession d'Elana Johnson (il sort lui aussi en octobre en France), The Hunger Games (mais ça c'est dur) et d'autres que je n'ai pas lu... pour ceux que j'ai cité, mes avis sont sur le blog :)\nps : Je t'ai décerné un blog award... la règle : dire 7 choses sur toi. Tu n'es pas obligée bien sûr :) Mais voilà mon article : http://l0raahbooks.blogspot.com/2011/09/blog-award.html\nPluie d'encre 6 septembre 2011 à 18:53\nAh merci beaucoup :) Hunger Games je compte le lire :D\nMerci pour l'award ^^ dès que j'ai un peu de temps je fais ça.


Nettoyage filtres à particules Coueron | ULTIMAUTO\nNettoyage filtres a particules Coueron\nEffectuer le nettoyage filtres a particules à Coueron\nEn effet, étant donné que les gaz d’échappement ne peuvent plus circuler librement à travers le filtre à particules, le moteur chauffe plus que d’habitude pendant la conduite. Cela fait en sorte que l’huile moteur se liquéfie au point d’affecter la lubrification et le refroidissement du moteur. Du coup, il est susceptible que vous ayez des dommages au turbocompresseur et sur le moteur lui-même. Effectuer un nettoyage filtres à particules à Coueron permettrait donc d’éviter cela.\nEn effet, lors du nettoyage des filtres à particules Coueron, le processus de régénération est simulé dans le système de nettoyage et la suie est réduite en cendres. Le plus important, cependant, est que les cendres produites lors de la combustion sont complètement éliminées du filtre lors d’un processus de nettoyage ultérieur. Ainsi, après le processus de nettoyage, le client reçoit un filtre presque comme neuf et à moindre coût. Car le coût du nettoyage est environ ¼ le coût d’achat d’un nouveau filtre. Un autre gros avantage est qu’un filtre peut être nettoyé plusieurs fois sans perdre sa qualité.\nQuand devrais-je effectuer un nettoyage du filtre à particules à Coueron ?


Astuces naturelles pour alléger les repas de fêtes – Fleurance Nature\nAccueil > Blog > Conseils santé > Astuces pour alléger ses repas pendant les fêtes\nLes fêtes approchent et avec elles les repas de famille et leur farandole de plats traditionnels. De quoi mettre à mal tous les efforts fournis avant les fêtes pour vous débarrasser des kilos en trop ! On vous livre quelques astuces pour passer la période des fêtes sans stress.\nAu moment de l’apéritif\nFaites léger dès l’apéritif : Limitez votre consommation d’alcool\nLa préparation d’un repas de fête a tendance à s’éterniser et dès l’apéritif servi nous avons tendance à nous jeter sur les canapés et autres petits fours. Essayez de limiter leur consommation et préférez-leur des crudités avec une sauce au yaourt et aux herbes ou des petites brochettes de légumes.\nL’alcool est une boisson très calorique dont il faut absolument limiter la consommation si l’on souhaite perdre du poids. Pour profiter de vos fêtes de fin d’année vous pouvez vous autoriser une coupe de champagne au cours du repas.\nAutre astuce pour éviter l’alcool : privilégiez les recettes de cocktails sans alcool, qui sont tout aussi bonnes que leur version alcoolisée !\nFaites attention aux sauces\nLes plats de fêtes sont souvent accompagnés de sauces qui sont de vraies petites bombes caloriques !\nSi vous recevez, évitez au maximum les sauces crémeuses et préférez les fonds de volaille ou les sauces au vin. Vous pouvez aussi remplacer la crème de vos sauces par du yaourt 0% ou bien vous inspirer de recettes de sauces minceur.\nSi vous êtes invité, essayez de limiter la quantité de sauce que vous prenez lorsque vous vous servez.\nMettez du poisson au menu\nSi vous changiez vos habitudes et mettiez le poisson à l’honneur ce Noël ? Le poisson est effectivement un plat moins gras et moins calorique que la traditionnelle dinde aux marrons mais tout aussi délicieux ! Préférez une cuisson au four en papillote qui vous permettra d’avoir un assaisonnement original : sauce aux herbes minceur, herbes aromatiques, épices…\nSi vous ne voulez pas déroger à la règle de la viande au menu, privilégiez les viandes maigres comme les gibiers ou les volailles.\nEssayez de consommer des aliments à IG bas\nLes aliments à Index Glycémique faible vous aident à réguler votre poids et peuvent facilement s’inviter à votre table de fête : le saumon, la Saint-Jacques ou la viande d’agneau ont par exemple un IG faible. Les légumes aussi ont un IG bas, alors n’hésitez pas à remplacer les traditionnelles pommes de terre par des haricots verts !\nSoyez raisonnable sur les quantités\nPour limiter votre prise de poids lors des fêtes de fin d’année, jouez sur les quantités et évitez de vous resservir.\nL’index glycémique (IG) permet de classer les aliments en fonction de l’élévation de la glycémie qu’ils produisent après leur ingestion. Cet index est mesuré sur une base 100 (100 correspondant à l’IG du glucose, glucide de référence). Les aliments sont généralement classés en 3 catégories d’index glycémique, sur une échelle allant de 1 à 100 :\n« IG élevé » (supérieur à 60)\n« IG moyen » (entre 40 et 59)\n« IG faible » (de 1 à 39)\nPrivilégiez les bûches glacées aux bûches pâtissières\nLa bûche est LE symbole du repas de Noël, difficile donc de s’en passer même quand on est au régime et pourtant elle peut annuler tous les efforts fournis au long du repas. Privilégiez donc une buche glacée en sorbet (et non à la crème !) qui sera moins riche en calories et plus facile à digérer.\nFaites attention aux petits écarts du repas de Noël comme les chocolats\nN’anéantissez pas tous les efforts fournis pendant le repas en piochant plusieurs chocolats. Essayez de vous limiter à un si la tentation est trop grande ou essayez de remplacer le petit chocolat par une tisane qui vous aidera à digérer et vous fera passer l’envie de sucré !\nIl est donc facile de faire des petits efforts tout au long de vos repas de fêtes pour éviter une addition trop lourde à la sortie. N’oubliez pas que les fêtes de fin d’année doivent rester un moment de plaisir et de partage, alors profitez et ne vous privez pas !\nSi vous faites des écarts, vous pourrez les reporter dans votre suivi et compenser la semaine qui suit !\nEn temps normal, l’élévation du taux de sucre dans le sang déclenche une sécrétion de l’insuline par le pancréas. En cas de difficulté d’utilisation de l’insuline, le taux de sucre s’élève dans le sang car il n’arrive plus à entrer normalement dans les cellules. Ce pic d’insuline déclenche des signaux de faim auxquels on répond souvent par une forte consommation de sucres. Un cercle vicieux appelé « insulinorésistance » est alors engagé favorisant ainsi la prise de poids.\nAidez-vous des compléments alimentaires\nCertains compléments alimentaires à base de nopal, de konjac ou encore de thé vert, peuvent vous aider à garder la ligne pendant la période des fêtes.\nLe nopal est un cactus originaire du Mexique. Il est plus connu sous le nom de figuier de barbarie. Cette plante est incontournable pour piéger les graisses grâce à ses fibres solubles et insolubles. Ces dernières gonflent dans l’estomac en présence d’eau et procurent un effet de satiété.\nLes fibres du nopal sont également de véritables « capteurs de graisses ». Elles se lient avec une partie des graisses consommée dans l’estomac. Elles sont ensuite éliminées naturellement.\nLe maté et le guarana sont deux actifs très appréciés dans les compléments alimentaires minceur. Ces deux actifs favorisent le contrôle du poids dans le cadre d’un régime. Le maté permet de dégrader les graisser et d’éliminer.\nLe konjac est une plante venant d’Asie qui contient des fibres de glucomannane. Ces dernières ont un pouvoir de rétention d’eau très élevé à l’état naturel. Dans l’estomac, les fibres de konjac entrent en contact avec de l’eau et prennent l’aspect d’un gel. Cette réaction crée un effet coupe-faim. C’est pour cela que le konjac est très intéressant lorsque l’on veut réduire le nombre de calories absorbées.\nLe thé vert est une source puissante d’antioxydants. Il peut être consommé en infusion ou sous forme de complément alimentaire. Le thé vert peut constituer une aide utile pour faciliter les fonctions d’élimination et de drainage de l’organisme.\nVous avez désormais toutes les clés en mains pour passer les fêtes en toute sérénité !\nMéno – Mincifine® global\nPublié le 13/12/2021 par Valérie Debray, Docteur en Pharmacie, modifié le 15/12/2021\nIntéressant, mais aide seulement pour ne plus manger grand chose, Comment retrouver un plaisir lors des repas ? Et on se trouve quasi totalement privé de dessert, Je susi venu sur ce site parce que j'espérais pouvoir calculer moi même le s Indices glycémiques d'après la composition affichée des rpoduits, Exemple j'aimerais profiter en buvant mon café d'un mini brownie, Pour un Brownie de 30 g, glucides 15 g dont 8,7 g de sucre, comment calculer l'IG de ce mini Brownie ? Cordialement,\nBonjour, Le calcul de l’index glycémique dépend de la composition d’un produit. Pour un biscuit ou un gâteau la moyenne est de 70, ce qui est un IG haut. Cet index peut varier selon le type de farine choisie (complète ou pas), la quantité de sucre mis en oeuvre, le taux de protéines (les protéines font baisser l’IG), il en est de même pour les lipides. Je vous souhaite une bonne journée, Cécile


location NIMES - P2 route d'Avignon | Tissot Immobilier\nNIMES - P2 route d'Avignon\nAppartement - Nîmes (30000) - 50 m² - Ref : LP2.54\nRue Antoine Delon, appartement de type 2 de 50 m² situé au 1er étage avec ascenseur composé d'un séjour, d'une cuisine séparée donnant sur une terrasse de 10 m², une chambre avec salle de bain et un WC séparé. Une place de parking en sous-sol. Disponible 1er octobre 2020 Loyer: 545euros charges comprises, dont 50 euros de provisions pour charges correspondant à la taxe d'enlèvement des ordures ménagères, entretien des parties communes, entretien ascenseur, eau et électricité des communs. Chauffage individuel au gaz. Dépôt de garantie: 490euros Honoraires à la charges du locataire : 500 euros, dont 150euros pour l'état des lieux.\nPrix du bien 545 €


Soins énergétiques en France | Voyance MARIA\nHarmonisation des chakras, libération des mémoires karmiques et transgénérationnelles.\nLes soins énergétiques ont pour but de nettoyer et de rééquilibrer vos chakras, afin de guérir les blessures (émotionnelles, physiques et mentales) et retrouver énergie, joie de vivre, bien être et confiance.\nIls permettent de développer les capacités de chacun et de soigner les dépressions, les insomnies, les addictions et autres maux.\nLes CHAKRAS (« roues » dans la tradition indienne) sont des centres énergétiques. On en dénombre 7, dits majeurs, situés le long de la colonne vertébrale.\nInvisibles, ils font partie du « corps subtil » et sont indispensables dans l’apport de l’énergie vitale de l’individu. L’énergie qui circule dans les CHAKRAS doit être ni trop puissante, ni trop faible, ni trop mobile ni trop stagnante, mais « équilibrée ». C’est la raison pour laquelle, aux passages d’événements difficiles (stress, émotion négative, problèmes du passé non résolus…), il est nécessaire de « ré-harmoniser » ces roues invisibles.\nChaque zone du corps a son CHAKRA :\n- CHAKRA racine situé entre l’anus et les parties génitales\n- CHAKRA sacré situé au dessus des organes sexuels\n- CHAKRA du plexus solaire situé à deux doigts au-dessus du nombril\n- CHAKRA du coeur au centre de la poitrine\n- CHAKRA de la gorge dans la région du larynx\n- CHAKRA du troisième oeil placé au-dessus de la racine du nez\n- CHAKRA couronne au sommet de la tête\nComment sait-on si un CHAKRA est « bloqué » ou « déséquilibré » ?\nLorsqu’un CHAKRA est bloqué, noué ou au contraire déséquilibré, l’énergie ne circule plus ou de façon anarchique. Surgissent alors de la fatigue ou différents maux liés au 7 zones essentielles (douleurs musculaires, difficultés à s’exprimer, trouble de la pensée, confiance en soi éprouvée, irritabilité, troubles cardiaques, timidité, problème de gorge…).\nL’énergie est obstruée. Il faut donc déboucher la force contrariée ou au contraire, la diminuer au profit d’autres forces plus ou moins affaiblies.\nA travers des « massages » sans contact, par imposition des mains, les énergies vont circuler et l’harmonisation s’accomplir.


Sujet: ·Règlement Général· Lun 26 Fév - 10:18\nComme tout forum qui se respecte , Flash Back à un règlement pointilleux et précis qui doit être respecté par tous ses joueurs .\nI .Règles permanentes\nElles tombent sous le sens\nmais sont à rappeler ..\nLes messages à caractère insultants ou répréhensibles (racistes, homophobes,...) sont totalement interdits et passibles de bannissement . Ainsi , la discrimination , diffamation , insultes , racisme, pornographie et autres formes de propos agressifs sont INTERDITS !\nLe langage SMS n'est pas autorisé. Nous sommes sur un forum accessible par tous , il est nécessaire que l'on se comprenne , la langue française est faite pour cela , le SMS pour les portables !\nII. Comptes respectifs\nInformations sur vos inscriptions :\ncomment votre personnage devra paraître\nIl faudra vous inscrire sous un prénom ou un nom, sans majuscules, accents inutiles ou autres décoration peu propres. Il est interdit d'utiliser le nom d'une personnalité ou votre propre nom complet.\nVotre avatar doit faire OBLIGATOIREMENT 180*250 pixels et votre signature ne doit pas dépasser 200 pixels de haut, et 400 de large.\nVotre avatar doit être une photo d'une personnalité de laquelle vous empruntez l'apparence (et non animaux, mangas, dollz,etc)\nIII. Règles de saisie\nSi vous ne vous sentez pas capable\nd'écrire correctement et avec les bonnes balises,\nPour rendre le jeu intéressant, il est obligatoire de faire paraître minimum 5 lignes entières par message.\nMerci d'écrire vos actions en italique ; vos pensées en 'normal' et entre étoiles (*) ; vos paroles en gras; et vos paroles Hors-Jeu [entres crochets].\nLes écritures àvèC dèS àCcëñTs ét Dés MàjùsCÜles înùTîlËs sont totalement interdites : c'est vraiment désagréable à lire et dur à comprendre !\nIV. Autres principes du forum\nDiverses indications importantes à respecter !\nMerci de rester réaliste dans vos propos, et surtout, de respecter le contexte.\nS'inscrire, c'est s'engager à être présent et fournir de l'activité au forum. Connectez vous au moins deux fois par semaine et faites évoluer vos relations, histoires et suspense !\nCliquez sur le "A" du premier mot de l'article suivant et conservez la page obtenue ouverte jusqu'au dernier article du règlement (voir post en dessous) qui vous expliquera à quoi sert le PassWord ..\nAu niveau des relations que vous pourrez mener avec d'autres joueurs , et surtout au niveau des relations amoureuses , nous vous demandons de décrire très légèrement les scènes pouvant choquer les plus jeunes . Censurez au maximum les passages trop sexuels , s'il vous plait !! Sinon , nous serons dans l'obligation de le censurer à votre place , et même de vous censurer ..\nMerci de votre lecture attentive de ses quelques règles.\nVenez les consulter régulièrement , car elles sont passibles de changements , d'ajouts et de suppressions d'articles !\nDernière édition par le Ven 15 Juin - 21:42, édité 2 fois\nSujet: Re: ·Règlement Général· Ven 15 Juin - 17:57\nV. Les Nouvelles règles\nsuite à la Mise à Jour de Juin\nLes 4 articles précédant celui ci ont déjà été légèrement modifiés .\nIl est nécessaire de relire le règlement général en entier pour chaque membre .\nVoilà tout de même le récapitulatif des nouvelles règles :\nDésormais, plus de noms 'entiers' de célébrités (exemple : Cécile de France ou Tom Kaulitz) ne vont pas , choisissez plutôt Cécile Kaulitz [Ca sonne chouper bien xD ] ou Tom de France [eh nan, pas de chance il est allemand ]\nLes avatars doivent être OBLIGATOIREMENT au format 180*250\n5 lignes par message sont nécessaire . Si vous en faite moins systématiquement, vous ne pourrez plus jouer sur Flash Back\nLes nouvelles règles d'écriture sont les suivantes : en italique vos actions, en gras vos paroles, vos pensées en 'normal' et entre étoiles (*) , vos indications Hors Jeu (HJ) entre crochets .\nUne activité régulière est demandée . Tout compte inactif de plus de 20 jours sera supprimé, sauf excuses écrite sur le forum.\nIl faut vous inscrire principalement dans un groupe qui est appauvri par rapport aux autres, et prenez de préférence un post vacant .\nA présent, si votre personnage vient d'un post vacant ou que votre inscription date d'avant la maintenance, vos chambres et résidences sont déjà attribuées. Si vous êtes un journaliste, faites un tour dans le quartier résidentiels des journalistes, si vous êtes hôte, stagiaire ou employé, vous pouvez consulter la liste des chambres à la réception .\nPour chaque présentation faite à partir de la réouverture de flash back, un champ "PassWord" est obligatoire . Pour trouver ce qu'il faut mettre dedans, il faut bien relire le règlement ..


Joanie - lampe encastrable LED en laiton ancien | Luminaire.fr\nblanc chaud (2 750 K)\n1 LED de 9 W\nLe luminaire encastré polyvalent Joanie LED en vieux laiton\nLes lumières LED encastrées sont devenues un élément indispensable de l'environnement de vie moderne. Ce luminaire d'une couleur blanche chaude peut être utilisé de différentes manières, du couloir à la chambre d'enfant ou au dortoir. Grâce à sa faible puissance, ce luminaire encastré à LED de haute qualité diffuse une ambiance de bien-être sans compromettre la luminosité. La coloration du produit en vieux laiton est également convaincante.\nLe luminaire encastré à intensité variable fournit toujours un éclairage parfait\nLe luminaire encastré à LED Joanie n'est pas seulement très flexible en raison de sa gradation. La possibilité de faire pivoter le corps de la lampe de 30° assure également un éclairage parfait à tout moment. Grâce à l'angle de rayonnement de 120°, il est également possible d'éclairer les pièces correspondantes sur une grande surface.\nLampe encastrable LED Joanie doré mat\nLampe encastrable LED Joanie ronde, chromé\nLampe encastrable LED Joanie angulaire, chromé\nJoanie - lampe encastrable LED en blanc, rond\nLampe encastrable LED Joanie ronde, alu brossé\nPrix normal 71,58 €\nLampe encastrable Joanie LED, fer brossé


Manipulation iguane - comment gérer correctement et maintenez votre iguane\nSujet: Manipulation iguane - comment gérer correctement et maintenez votre iguane Dim 9 Déc - 9:46\nLes iguanes à l'état sauvage sont des animaux très indépendants et solitaires. Ils ne se préoccupe pas particulièrement de socialiser avec les autres, beaucoup moins avec les humains. Iguanes domestiqués, ou comme domestiques à mesure qu'ils sont plus adapté à l'homme et plus disposés à permettre une manipulation. Cela dépend en grande partie sur les circonstances, les conditions et la personnalité de l'iguane.\nIguanes n'aime pas les mouvements brusques ou inattendus des bruits forts. Ces créatures ne sont pas comme des chiens. Ils ne veulent pas que vous leur animal de compagnie comme un chien, ou de siffler pour eux comme un chien. Ne pas embrasser votre iguane, soit. Toujours se laver les mains après avoir manipulé votre iguane.\nVotre iguane devraient être approché lentement. Ne pas se faufiler sur lui, mais ne sont pas l'effrayer non plus. Instinctivement, les iguanes interpréter mouvements brusques et rapides et des mouvements comme ceux d'un prédateur. Si vous vous déplacez lentement et délibérément, l'iguane ne pense à vous comme une menace, et pourrait même vous ignorez complètement.\nComme le temps passe, votre iguane deviendra utilisé pour vous, son nouvel environnement, et il viendra à vous faire confiance. Il faudra du temps, soyez patient.\nIguanes, comme les autres créatures, ont uniques "personnalités". Certains iguanes peuvent interagir beaucoup plus que d'autres, et vous permettre de les ramasser et de les emporter partout avec vous. D'autres peuvent être indifférents à vous tout à fait. Encore une fois, quelques iguanes ne veux pas être ramassé. Vous découvrirez au fil du temps le type d'iguane vous avez.\nNe pas saisir votre iguane par la queue. Ne lui faites pas attraper par la jambe. Si vos courses iguane ou masque de vous quand vous entrez dans sa salle de séjour, il n'est pas prêt à être tenu pour le moment. Donnez-lui plus de temps pour s'habituer à vous. Chaque iguane est différent, juste être patient. Il viendra à réaliser que vous lui donner à manger et de prendre soin de lui, et que vous voulez dire lui fit aucun mal. Bien sûr, tout ne dépendra en définitive de la personnalité de votre iguane en particulier.\nCommencez par nourrir l'iguane lentement à la main. Étendez votre main à votre iguane lorsque vous souhaitez aller le chercher, et lui permettre de marcher dedans. Chaque jour, doucement caresser votre iguane sur le dos de sa tête et sur ses côtés. Continuer à lui offrir votre main, et lui permettre de ramper d'une main à l'autre.\nN'essayez pas de gérer un iguane mâle quand il est dans son attitude agressive. Les seniors iguanes mâles en particulier, devraient être évités dans cette position. Les signes de la posture agressive sont haut sur ses jambes, ses épines posée et rigide, et sa bouche grande ouverte. Si son fanon, la "chose" sous son menton est agrandie, ne pas le maîtriser. Utilisez votre bon sens, des signes agressifs ne sont pas difficiles à détecter.\nLorsque vous ne le tenir, soutenir la queue et la poitrine. Ne pas le tenir comme un bébé. Vous couramment voir les propriétaires d'iguanes qui détiennent leurs animaux de compagnie sous leur poitrine avec un bras et la queue de l'autre. L'iguane est essentiellement le long de leur avant-bras, tandis que l'autre main soutient les pattes arrière et arrière.\nN'oubliez pas de commencer lentement, ce qui permet l'iguane à s'habituer à vous. Donnez-lui le temps de venir à vous faire confiance. Toujours procéder avec prudence. Pas de mouvements brusques, pas de saisir, être ferme mais doux. Compte tenu du temps, à la fois de vous deviendra plus détendu et confortable autour de l'autre, et vous serez la manipulation de votre iguane comme un pro.\n» Manipulation du marché de l'or et sujets connexes\n» (article) bien éclairer son bureau\n» Et vous, comment ressentez-vous la crise à votre niveau ?


Victoria cake gourmand - Rdv aux mignardises\nVictoria cake gourmand\n9 novembre 2013 Par admin 12 Comments\nSi vous cherchez une idée pour un gâteau d’anniversaire à la fois léger, gourmand et plutôt facile à réaliser, ne cherchez plus! Le Victoria cake est un classique qui plaira à tout le monde!\nAvec ce cake moelleux garni de crème au mascarpone vanillée et fruits rouges, c’est un rêve à chaque bouchée!\nSponge cake vanille:\n200gr de beurre – 165gr de sucre – 4 oeufs – 200gr de farine+1/4sachet de levure chimique – une pincée de sel – 1cc d’extrait de vanille – 2cs d’amandes effilées\nCrème vanille au mascarpone :\n125gr de mascarpone – 35gr de sucre – 200gr de crème chantilly froide – 1 feuille de gélatine – 3cs de lait – 1/2 gousse de vanille – 1cc d’extrait de vanille\nConfiture de fraise – 1e barquette de fraises – 1e barquette de framboises – sucre glace\nPréparer le sponge cake (peut être réalisé la veille) au robot battre le beurre mou avec le sucre et la vanille pour obtenir un mélange crémeux, ajouter les oeufs un à un en mélangeant bien entre chaque ajout.\nTamiser la farine avec la levure et le sel, incorporer au mélange précédent, la pate doit être légère et lisse. Verser dans un moule préalablement beurré et fariné et parsemer d’amandes effilées sur le dessus.\nEnfourner à 180°c pendant 30-35min, laisser complètement refroidir! Personnellement je l’ai fait la veille et lai laissé dans le four éteint jusqu’au lendemain!\nPréparer la crème au mascarpone, pour cela travailler le mascarpone avec le sucre et la vanille, parallèlement chauffer le lait et y incorporer la gélatine préalablement réhydratée. Mélange le mascarpone sucré au lait et mélanger bien. Ajouter la chantilly en deux fois, la crème doit être lisse et homogène! Mettre au frais le temps de garnir le cake.\nPour le montage, découper le gâteau en deux, garnir la première abaisse de confiture de fraise puis disposer les fruits rouges (j’ai passé du coulis de fruits rouges au pinceau sur les fraises/framboises). A l’aide d’une poche à douille garnir la couche de fruits de crème au mascarpone puis couvrir de la deuxième abaisse de cake.\nSaupoudrer de sucre glace et décorer de quelques fruits rouges. Mettre au frais minimum 1h.\nFiled Under: Cakes et cupcakes, Desserts, Recettes aux fruits\n« Figs Newtons (Gâteaux fourrés aux figues)\nBack to basics: Les financiers vanillés de Camille »\n9 novembre 2013 at 17 h 42 min\nBeau, gourmand…un très beau gâteau ! rien de compliqué pour se régaler\nAnaïck JEGOU says\n9 novembre 2013 at 17 h 59 min\nMagnifique ! comme toujours !\n9 novembre 2013 at 18 h 01 min\nvraiment trop top ce gâteau ! bravo ma chère Mouni ! boussas\n9 novembre 2013 at 18 h 12 min\n9 novembre 2013 at 20 h 19 min\n9 novembre 2013 at 20 h 27 min\nJ’ai mon anniversaire au mois de mai en pleine saison des fraises… A retenir absolument ! Il est fabuleux, simplissime et certainement délicieux !\n10 novembre 2013 at 15 h 35 min\nJ’adore le Victoria Cake, et là y mettre des fruits frais c’est une idée plus que gourmande.\n15 novembre 2013 at 15 h 03 min\nil est trop beau.. comme les photos!!!!!! bisous bisous TITOU………\n13 décembre 2013 at 19 h 41 min\nMagnifiiiiiiiique ce victoria cake….. et la photo aussi rien a dire!!!!\nDis moi ma chère je suis trop tentée de le tester en revanche je n’utilise pas de gélatine peux tu me dire sI je suis obligée d’en mettre et si oui puis je le remplacer par de l’agar agar et combien au niveau de la quantité? Merciiiiiii rien qu’avec les yeux tu nous régales..Bonne continuation\n14 décembre 2013 at 16 h 31 min\nje n’utilise jamais d’agar agar mais pour info, voici les équivalences: 2gr d’agar agar= 6gr de gélatine en feuilles 🙂\nJe vais faire ce gâteau en doublant les proportions et dans un cadre carré pour un anniversaire.\nJuste une question car je suis en train de faire ma liste de courses: la crème chantilly tu la fais ou tu l’achètes en bombe ?\nRépondre à Pouffi Annuler la réponse.


Parc Opale - Le bâti traditionnel\nLe patrimoine bâti traditionnel des Caps et Marais d'Opale\nUn Parc naturel régional, c'est un territoire d'exception grâce à ses paysages naturels mais aussi aux réalisations humaines qui y prennent place. Dans les missions du Parc figure la préservation et l'évolution harmonieuse du patrimoine bâti traditionnel, garant de la qualité de nos paysages ruraux.\nDu Calaisis au Boulonnais en passant par l'Audomarois, les types de constructions sont variés et différents selon la nature des sols et les matériaux à proximité. En bois et torchis, en maçonnerie de craie ou de grès et calcaires durs sans oublier la brique, les bâtiments anciens expriment la géologie de notre territoire. Ils sont également la conjugaison de savoir-faire spécifiques, à transmettre.\nRepérer pour mieux connaître\nPour mieux connaître le patrimoine bâti traditionnel présent sur le territoire, le Parc et ses partenaires ont engagé plusieurs campagnes de repérages du patrimoine bâti traditionnel. Ces campagnes ont fait ressortir les typologies les plus représentatives de notre territoire, recourant aux matériaux de construction les plus répandus : le torchis, les grès et calcaires durs, la craie et la brique. Ce sont les matériaux dits traditionnels, ceux employés spontanément et facilement, avant l’arrivée des matériaux industrialisés comme le béton (datée en 1948).\nQuant aux typologies fonctionnelles, elles sont nombreuses, allant d’élément de « petit » patrimoine comme les puits, aux majestueux manoirs en passant par la ferme dite élémentaire (d’un seul volume).\nCes repérages permettent aux collectivités locales de mieux cerner les éléments constitutifs de leur environnement qu’il conviendrait de préserver dans le cadre de leur document d’urbanisme, par exemple.\nEn 2005, le Parc a rédigé une première synthèse des premières campagnes d’inventaire dont l’objectif était de cerner les formes de bâtiments patrimoniaux du territoire ainsi que les techniques qui leur étaient associées. Cette synthèse a pris la forme d’un guide technique. Avec cette matière, une exposition a également été réalisée.\nPréserver les matériaux et les formes traditionnels\nTorchis, briques, grès et calcaires durs, mais aussi craie sont les quatre principaux matériaux de construction utilisés traditionnellement. Les qualités de ces matériaux sont méconnues, ce qui rend leur maintien dans le paysage compromis. Et pourtant, l’emploi de ces matériaux donne à nos campagnes une grande typicité, que le visiteur ne tarde jamais à repérer. De plus, à l’heure où il est nécessaire de s’interroger sur nos consommations énergétiques, ces matériaux présentent de nombreuses qualités que le Parc cherche à valoriser. Ainsi, les murs en torchis consomment peu d’énergie grise ; ceux en pierres dures présentent une inertie des plus intéressantes, etc.\nLe Parc cherche également à mieux faire connaître les formes architecturales, notamment du patrimoine vernaculaire : fermes, maisons de bourg à étage, maisons de maraîchers, etc. Ces fonctions donnent à lire l’histoire du territoire et des hommes qui l’occupent. C’est pourquoi, il est nécessaire de bien prendre en compte l’architecture de ces édifices avant de démarrer un projet de rénovation quel qu’il soit.\nDes stages sont régulièrement organisés afin de permettre une transmission de savoir-faire adaptés à l’entretien de ces édifices. Consultez l'agenda du Parc.\nDes outils sont également à votre disposition\nLes fiches techniques du petit patrimoine bâti. Le patrimoine du Parc est diversifié. C’est pourquoi, il était nécessaire d’en valoriser la richesse tout en apportant des réponses aux projets de restauration qui pourraient intervenir sur un dallage, un pigeonnier, etc. Sous la forme de fiches pratiques, le Parc vous invite à vous doter de premières techniques qui vous permettront d’adopter les bons gestes et de contribuer à la sauvegarde de ces éléments de petit patrimoine qui contribuent au cachet de notre territoire.\nLes fiches "Notre patrimoine a de l'avenir : réhabiliter plutôt que détruire". Si certains éléments du patrimoine traditionnel du Parc sont proposés à la protection dans le cadre des documents d’urbanisme intercomunaux, c’est qu’ils présentent des caractéristiques architecturales essentielles à préserver. Ces caractéristiques constituent le socle de ce qui fait le patrimoine de nos campagnes. Pour répondre aux questionnements de certains propriétaires, le Parc a lancé une collection de fiches reprenant des études de cas basées sur le réemploi de ces bâtiments.\nSi le Parc forme très rarement directement les artisans, ses partenaires comme la Confédération des Artisans et des Petites Entreprises du Bâtiment (CAPEB) ou le CD2e le font, dans le cadre de leurs missions. Le Parc se fait le relais de leurs actions, afin de garantir l’accès aux artisans du territoire à ces formations qui leur permettront de développer un savoir faire correspondant aux patrimoines présents localement.\nAinsi, le Parc relaie l’organisation du CIP Patrimoine (Certificat d'Identité Professionnelle), qualification portée par la CAPEB, identifiant les artisans aptes à restaurer le patrimoine ancien. Il participe également à l’organisation de certains stages pratiques. Il relaie également les propositions de formation autour de l’écorénovation du bâti ancien. Des affiches sont régulièrement éditées et disposées dans les communes.\nLes maisons à pans de bois torchis\nLes maisons bâties en torchis se rencontrent un peu partout, sur le territoire du Parc. Faisant appel à une technique de construction simple et peu onéreuse à base de matériaux trouvés sur place (bois, terre, paille), on retrouve encore ce type de construction dans certains secteurs du Parc, le plus souvent, le long de cours d’eau (autour de Desvres, Licques, la vallée du Bléquin, etc.). Néanmoins, le manque d’entretien et la perte du savoir-faire raréfient ce patrimoine.\nLa loi sur la transition énergétique et une meilleure prise en compte des matériaux biosourcés dans le secteur du bâtiment laisse entrevoir un bel avenir pour la terre crue, composante majeure de ce patrimoine.\nLes constructions en maçonnerie de grès et calcaires durs.\nCe type d'habitation est limité à la partie boulonnaise du territoire de Parc. Les murs de ces habitations sont construits en pierre des carrières les plus proches.Trois qualités de pierre peuvent se rencontrer : la pierre marbrière, la pierre de Marquise et la pierre de Baincthun. D’une grande résistance, ce matériau de construction permet à ce patrimoine de résister au temps. Mais, là encore, une méconnaissance du fonctionnement de ces matériaux peut mettre en danger ce patrimoine.\nL’inertie prouvée de ces types de murs, tant recherchée aujourd’hui pour lutter contre les émissions de gaz à effet de serre, remet ces types d’ouvrages au cœur des enjeux du 21ème siècle.\nLes constructions en maçonnerie de craie\nÀ la différence du grès, la craie est un matériau tendre qui se prête à un travail de taille plus précis et plus élégant, parfois proche de la sculpture. L’usage de la craie a longtemps été réservé à l’architecture monumentale, maisons seigneuriales, fermes fortifiées, églises… Mais, là où l’extraction était plus facile, on n’hésita pas à construire de simples habitations à base de craie, avec cependant des matériaux de qualité diverse. La typologie de cet habitat est simple : la façade principale est toujours orientée sud/sud-est et la profondeur du bâti, conditionnée par la portée de poutres est faible. La présence de corniches moulurées, l’alignement systématique des baies, aux larges ébrasures, et la présence plus courante de bâtiment à un étage sont d’autres caractéristiques marquantes.\nLes constructions en maçonnerie de briques de type flamand\nAvec l’extraction du charbon à la fin du 17ème siècle, la brique et la tuile, autrefois matériaux coûteux, deviennent de véritables produits de série, économiques et faciles à mettre en œuvre. Les briques ne sont plus cuites directement sur les chantiers, dans les fours à meules artisanaux à flamme directe qui fournissaient des produits de couleur variée. De nombreuses briqueteries s’installent alors autour des gisements locaux d’argile. Comme pour d’autres types, le logis reprend le principe de la juxtaposition de pièces au rez-de-chaussée, éclairées par des ouvertures en façade principale exposée sud-sud-est. Mais c’est notamment par l’utilisation des combles comme volume habitable que se caractérise ce type d’habitat. Les murs sont élevés sur un même plan, dans le même matériau, sans soubassement différencié.\n6 exemples de projets de réhabilitation qui montrent qu'il est possible de réemployer le patrimoine bâti.\nfiches petit patrimoine bâti\n6 fiches pratiques pour bien restaurer les éléments du petit patrimoine bâti rural : les dépendances, les pigeonniers, les puits, les fours à pain, les clôtures, les pavages.


Cours - PPK1009-Physiologie en éducation physique et santé I\nRépertoire des cours > Baccalauréats et doctorats de premier cycle > Prog. 7138 > PPK1009\nPPK1009 - Physiologie en éducation physique et santé I\nCe cours vise à aider l'étudiant à développer principalement la compétence professionnelle « Agir en tant que professionnelle ou professionnel héritier, critique et interprète d'objets de savoirs ou de culture dans l'exercice de ses fonctions ». De façon plus spécifique, ce cours permet à l'étudiant de connaître la place de la physiologie dans la compréhension des effets aigus et chroniques de l'activité physique et son apport à une pratique orientée vers la santé. De plus, ce cours amène l'étudiant à acquérir les connaissances sur le rôle, les mécanismes d'action et la régulation des systèmes physiologiques qui permettent l'activité physique, et ce, en relation avec les savoirs essentiels en EPS issus du programme de formation de l'école québécoise.\nHistorique de la physiologie appliquée à l'Éducation physique et à la santé. Contrôle neurologique et musculaire du mouvement. Adaptations neuromusculaires de l'entraînement en force. Métabolisme énergétique à l'exercice. Adaptations métaboliques à l'entraînement. Contrôle cardio-vasculaire et régulation de la respiration à l'exercice.


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Conseil municipal du 31 janvier 2014 - Le blog de Gérard Piel\nPublié le 3 février 2014 par Gérard PIEL\nDernière séance de cette mandature avec, pour une fois, la quasi-totalité des élus de la majorité UMP présents. C’est que les places sont chères pour la prochaine mandature et, à part les conseillers et adjoints atteints par la limite d’âge il faudra jouer des coudes pour plaire au député – maire seul maître à bord.\nL’ordre du jour permettant d’expédier les affaires courantes, il a fallu la perspicacité de Cécile Dumas, de Denis la Spesa et de moi-même pour trouver matière à intervenir. Une nouvelle fois, ce fut un duel Jean Leonetti – La Gauche et l’Ecologie »…\nC’est Cécile Dumas qui a lancé le débat en intervenant sur les arrêtés, les marchés et autres avenants. D’abord sur l’arrêté annulant la vente d’un local au Safranier, ensuite sur celui concernant la Mission locale Antipolis, puis sur un marché qui rajoute de l’argent public à la salle Azur Arena, et enfin deux nouveaux avenants qui viennent gonfler la facture du bassin de rétention. Lire son intervention ICI.\nEn réponse, Jean Leonetti a confirmé que l’annulation de la vente ne portait que sur la forme.\nConcernant la Mission locale, une antenne sera installée à l’espace jeunesse Bd Foch.\nFinissant par le bassin de rétention, il a cru humoristique de proposer la tour Eiffel plutôt qu’une couverture du bassin !?\nNous avons voté pour la régie municipale qui se substitue à la plage privée « Richelieu » et, étonnamment le PS et EELV ont voté contre !?\nJe suis intervenu sur le projet urbain Espace Jules Grec. Lire mon intervention ICI. Sur le nom de l’espace, Jean Leonetti était plutôt gêné dans ses explications qu’il avait pourtant préparées après mes demandes en commission. Il a fait un rétropédalage qui m’a satisfait ! Sur l’aménagement proprement dit, il propose que la crèche prenne la place du Conservatoire à la Fontonne. Pourquoi pas ? Les deux solutions seront étudiées.\nCécile Dumas est intervenue sur l’espace Marenda-Lacan. Lire son intervention ICI. Le maire a confirmé ses premiers engagements (50% de logements sociaux et Restos du cœur en centre-ville). Sur cette délibération et la précédente qui étaient le cœur du conseil municipal, le PS et EELV ont pris acte en trois mots !\nJe suis intervenu sur les 1er et 2nd avenants concernant l’esplanade du pré des pécheurs dont le coût explose. Lire mon intervention ICI. Jean Leonetti m’a répondu avec des chiffres fantaisistes, pour lui les montants diminuent. Il est vrai qu’il mélange aisément le HT avec le TTC, jouant avec la TVA comme Hollande. Nous avons été les seuls à voter contre.\nEnfin, Denis La Spesa dont c’était la dernière séance du conseil municipal après deux mandats où il a apporté sa capacité d’analyse, sa technicité mais aussi ses propositions, Denis a démontré pendant douze ans que l’on peut être un élu d’opposition sans compromission tout en faisant profiter le Conseil municipal de son savoir, cela pour le plus grand bien de notre ville.\nSa dernière intervention portait sur le parking de la Médiathèque qui change son mode de calcul pour les tarifs, eux-mêmes ne changeant pas. Jean Leonetti a tenu, dans sa réponse, à saluer l’élu qui pendant douze ans a œuvré pour sa ville.\n« La cagade de la semaine Le candidat fantôme ou... »


comment faire fuir un heron d'un bassin - Animabassin\nComment faire fuir un héron d'un bassin ?\nLes proprétaires de bassin sont tous un jour confrontés à ce dilemne : Comment faire fuir un héron qui prends votre bassin pour son garde-manger? A savoir aussi : une fois le hérons installé et une fois qu'il a compris qu'il pouvait se nourrir dans un bassin, il risque de rester jusqu'à ce que la nourriture manque !\nEn gros si un hérons commence à se nourir dans votre bassin n'attendez pas pour agir ! Si vous ne le faites pas fuir il pillera complêtement le bassin de tout ses habitants !\nCertains sont partisans du faux hérons en plastique à mettre autour du bassin. Cependant d'expérience nous savons que ce système ne fonctionnera que temporairement et ne fera fuir que les hérons mâles et non les femelles. Voici donc quelques idées qui pour nous, spécialiste en bassin de jardin depuis 1994, semblent être les plus efficaces :\n- Faux Oeil de rapace : Anti hérons Stop spinner\nReproduit en matériaux holographiques et avec le reflet de la lumière sur l'inox il agit comme un effaroucheur et fait fuir les hérons. On utilise d’ailleurs ces mêmes principes pour éloigner les oiseaux des sites de lancement de fusées. Il vous suffira de placer l'anti-hérons au bord du bassin. N'hésitez pas à visionner la vidéo sur la fiche produit Velda Anti-hérons Stop Spinner.\nSolution idéale pour les petits budgets !\n- Clotûre électronique anti-hérons et anti-chats :\nLa clotûre de base permet de protèger les bassins des hérons sur un pourtour de 40 mètres. Elle protège aussi contre les chats et ne présente aucun danger pour nous les hommes.\nDécouvrez le en vidéo sur notre fiche produit : Velda Pond Protector.\n- Système anti-hérons électronique :\nA la pointe de la technologie découvrez le Laser Guard Velda. Pour nous c'est LE système anti hérons par excellence ! Le capteur de mouvement du Laser Guard Velda détecte les intrus qui approchent a une portée de 12 mètres environ et un angle de détection de 100°. Il agit de manière très efficace contre les hérons, entre autres, grâce à trois méthodes : Flashs lumineux, laser vert, bruit\nDécouvrez son mode de fonctionnement en vidéo sur la fiche du produit : Laser Guard Velda.\nRetrouvez aussi sur notre site les filets pour bassin, la nourriture pour vos carpes koïs et autres poissons de bassin et bien d'autres encore.\nDécouvrir la boutique bassin en ligne >>>\nAppareil répulsif contre animaux à Ultrason Protection bassin de jardin Ref. 6060155 Marque UBBINK 66.90\t€ 56.87\t€ T.T.C.\nLe réspulseur contre animaux à Ultrason Ubbink est un appareil répulsif contre tous les animaux et les intrus ...\nFilet de protection pour bassin Pond Cover Net Superfish. Les filets empêchent la chute des feuilles ou autres déchets ...\nAnti-Hérons bassin ultrasons Superfish Protégez vos poissons Ref. 06090110 Marque Superfish 59.99\t€ 50.99\t€ T.T.C.\nProtecteur de bassin à ultrasons activé par le mouvement qui détecte les visiteurs indésirables et les éloigne avec une ...\nAnti-Hérons bassin Superfish Protégez vos poissons Ref. 06090140 Marque Superfish 12.99\t€ 11.04\t€ T.T.C.\nBoule anti héron Bird Reflector. Elle permet de protéger vos poissons grâce à son double effet d’effarouchement. Vous ...\nRepousse-Hérons et chats Velda Anti-hérons bassin Ref. 128010 Marque VELDA 23.59\t€ 20.05\t€ T.T.C.\nRepousse hérons Velda "Héron Stop". Il permet de faire peur aux hérons afin de le faire fuir. Protège aussi contre ...\nAnti-Hérons bassin solaire Superfish Protégez vos poissons Ref. 06090105 Marque Superfish 89.99\t€ 76.49\t€ T.T.C.\nSystème anti-hérons pour bassin. Arroseur avec capteur infrarouge. Protégez votre bassin contre les chats et les hérons ...\nSystème anti-héron bassin Laser Guard Velda Anti-héron bassin Ref. 128068 Marque VELDA 199.00\t€ 169.15\t€ T.T.C.\nSystème anti-héron pour bassin "Velda laser guard" à la pointe de la technologie. Vous en avez assez des hérons, chats ...\nDispositif électronique anti-hérons pour la protection des bassins "Velda Pond Protector". Le matériel fourni avec ce ...


PS PLUS : JEUX GRATUITS DU MOIS D'OCTOBRE - CYM PRESS\nby Yung Malick@yungmalick 05/10/2020 05/10/2020\nComme tous les mois, le PS Plus offre deux jeux gratuits à tous ceux qui sont abonnés. Pour octobre, on a droit à Need for Speed Payback et Vampyr.\nPour ce mois d’octobre, le PS Plus propose deux jeux radicalement opposés. Un jeu de courses et l’autre un action-RPG. De quoi varier les plaisirs et plaire au plus grand nombre.\nLa licence Need For Speed n’a pas besoin d’introduction, mais disons que c’est un jeu de courses arcade mêlant nitro et courses-poursuites avec la police. Le tout accompagné d’un scénario digne de films d’action de série B. On aime pour la vitesse et les belles voitures et rappelons que le jeu est sorti en novembre 2017.\nDans Need For Speed Payback, on joue trois personnages différents qui cherchent à se venger d’un cartel. Chaque personnage à son style de véhicules qui lui est propre, mais ça s’arrête là. Le jeu est bourré d’achats intégrés ce qui tue tout simplement l’expérience. On ne va pas chipoter. Il est gratuit, mais bon, si on a de la place sur le disque dur et qu’on rêve de vitesse au volant de voitures que l’on n’aura jamais, pourquoi pas ?\nÀ LIRE AUSSI : NEED FOR SPEED HEAT : AMBIANCE GTA VICE CITY ET 2FAST 2FURIOUS ?\nVampyr est un action-rpg qui se joue à la 3e persone. On est Jonathan E. Ried, un docteur/vampire qui officie dans un vieux Londres fictionnel. Qui dit vampire dit consommation de sang, cependant, pour ceux qui aime le challenge, il est possible de finir le jeu sans tuer un innocent.\nÀ sa sortie, Vampyr a très bien été accueilli, mais aujourd’hui il passe pour un jeu légèrement au-dessus de la moyenne. Il ne faut pas trop se prendre la tête car il saura vous faire patienter un bon petit moment jusqu’à Watch Dogs Legions ou Assassin’s Creed Valhalla.\nÉtiquettes : GAMING PLAYSTATION PLUS PS PLUS PS4\nArticle précedent INTERVIEW : FALLONE, RÉALISATRICE D’IMMERSION DANS LE MONDE DE LA N’TCHAM\nArticle suivant XBOX GAME PASS OU PLAYSTATION PLUS COLLECTION : QUE CHOISIR ?


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Comment communiquer efficacement avec les personnes négatives ? - Etre Bien au Travail\nAccueil > Travailler en équipe > Comment communiquer efficacement avec les personnes négatives ?\nPour bien communiquer avec des personnes négatives, il est important avant tout de pratiquer l’écoute active, technique qui permet de maintenir le niveau d’ouverture relationnelle et de reconnaissance nécessaire au dialogue. Elle favorise la relation en créant du respect et de la sympathie et permet d’obtenir des informations pour bien comprendre l’autre. Face à une personne négative, notre mission est de conserver un état d’esprit constructif et productif. Le procédé consiste à écouter la personne en silence sans l’interrompre et sans préjugés, adopter à son égard une attitude de respect. Puis à reformuler régulièrement ses propos en reprenant en quelques mots, sans jugements de valeur ni ajout personnel, ce qu’elle vient de dire. Nous lui montrons que nous acceptons sa vision du monde, étape essentielle pour communiquer la nôtre par la suite. Enfin lui poser une question pour creuser le bien-fondé et l’objectivité de sa résistance.\nDécrire pour rester concret\nLe second piège est de communiquer à travers l’expression de nos sensations, impressions, perceptions. Or tous ces ressentis subjectifs brouillent notre impact sur l’autre et servent parfois d’armes qui peuvent se retourner contre nous. Communiquer efficacement consiste à décrire précisément des faits objectifs et concrets, puis à exprimer leurs conséquences sur nous, le service ou l’entreprise et enfin, issue logique, à énoncer simplement le message que nous souhaitons faire passer. « Ce qui se conçoit bien s’énonce clairement » est encore plus valable face à des personnes négatives.\nRayonner pour fédérer\nUne personne négative, nous l’avons dit, est orientée problème davantage que solution. Ce terme étant le grand absent de sa pensée, nous devons progressivement attirer son regard vers la lumière. Une communication efficace est une communication qui rayonne. Un message, pour qu’il soit accepté, doit être vecteur d’avantages et de bienfaits, il doit rayonner de gains pour tous. Prendre le temps de réfléchir aux bénéfices sincères de notre message, en quoi l’adopter c’est chacun y gagner plus de quelque chose, amener la personne à trouver par elle-même son propre intérêt, c’est utiliser les clés qui permettent de faire adhérer.\nPour conclure, une chose à retenir : soyez attentifs à formuler uniquement des phrases construites positivement, remplacez les « nous ne voulons pas, nous ne ferons pas… » par « ce que nous voulons, ce que nous allons faire »… et enfin pensez à respirer régulièrement.\nPour aller plus loin découvrez la formation Comundi « Communiquer efficacement avec les personnalités négatives »


Gris | Textes.net, ateliers d'écriture à Paris\nde Caroline René-Debon\nComme chaque jour, la vieille remonte les six étages de l’escalier de service. Son sac à provision est lourd, plein des pavés qu’elle ramasse au gré de ses promenades. Inlassablement, elle traîne avec ses cabas dans la ville. Aujourd’hui, comme la pluie, elle a cessé de pleurer. Cela fait longtemps déjà… Mais le ciel reste gris. Ses yeux sont éteints, ses yeux sont ailleurs. Ses souliers crevés grimpent les marches. Ses doigts sales sortent des mitaines. Elle s’agrippe à la rampe. Elle monte, la vieille. Les pavés cognent les marches, une à une. L’essoufflement lui fait tourner la tête : elle arrive. Elle pousse la porte et entend le roucoulement bienheureux.\nDans sa mansarde vivent les pigeons ; les bêtes à nourrir et à chérir. Les volatiles se pressent les uns contre les autres sur les étagères. Ils vont et viennent par la fenêtre du toit, qui n’est jamais fermée. Leurs battements d’aile remuent l’air poussiéreux. La vieille s’assoit sur son matelas. Elle enfonce ses mains dans les poches de son pardessus et dégage une gerbe de grains qui attire immédiatement une masse plumeuse au milieu de la pièce. Elle attrape l’un de ces animaux fragiles et doux. Elle le caresse de ses doigts tordus. La petite chose est onctueuse, chaude dans sa main. La vieille se racle la gorge et crache. Elle mélange ses miasmes à leurs chiures.\nAlors elle l’appelle, et la petite fille arrive. La vieille marmonne « le monde m’appartient : je suis son déchet » « c’est bien fait. Ils m’ont tous laissée. Mes parents, mes enfants, même lui, mon aimé. Tu verras, plus tard, tu t’enfuiras par amour. Tu partiras pour l’épouser. Il te soignera quand tu seras malade. Il lavera tes vêtements. Il te donnera ces enfants, puis, sans prévenir, il mourra. Et tout t’abandonnera, sauf la vie. Les femmes de tes fils te maudiront. Pique-assiette. Tu voudras un travail, mais la maladie te tordra les mains. On se moquera de toi. La sans-gêne. Tes enfants auront honte. Les gens, ils te montreront du doigt. Mais tu apprendras à sourire de leur mépris. Tu apprendras ça, petite. Mendie toujours avec fierté. Comme si tu leur faisais l’honneur. Ne compte sur personne. Tu verras après, la ville est accueillante, ses trottoirs, ses immeubles, ses halls de gare… Toujours quelque chose de bon à prendre ici. Au début les gens te regarderont, tu leur feras pitié. Puis après, ils ne te verront même plus. Certaines fois, tu seras tellement riche ; tu leur riras au nez. Ils n’oseront plus t’approcher. Tu seras chez toi dans la ville de ton royaume… Et puis, tu n’es pas seule dans la ville, il y a les bêtes. Une fois que tu auras appris à vivre comme elles… » Une lueur passe dans les yeux de la vieille.\nElle se gratte la tête, ses cheveux sont des boules de poussière qui parsèment son crâne. Elle ne prend pas garde aux remuements intempestifs. Douloureusement, elle lève son gros corps du matelas, l’amoncellement de créatures qui se disputent les graines restantes s’éparpille. Elle atteint son sac a provision. De ses dix doigts crochus par l’arthrite, elle attrape un pavé encore mouillé. Elle se retourne et vient le déposer sur l’amas de pierres qui s’entassent déjà au-dessous de la fenêtre. Ainsi, elle vide son cabas. Dans la pièce, un monticule de pavés s’élève au milieu d’une marée vivante. Parmi eux, la vielle bâtit. » Tous les jours, je les ramène, les pavés, tu entends, tous les jours. C’est qu’il en faut pour le construire mon escalier ». Tous les jours, la vieille remonte ses paquets d’espoir et d’amertume. » Et elles chient dessus, les sales bêtes « . D’un coup de pied, elle envoie valdinguer l’un des volatiles.\nLes pavés s’amoncellent. Les oiseaux les maculent de leurs fientes. Les jours défilent sous les yeux d’une petite fille qui n’existe pas. » Il ne faut pas que tu aies peur quand je te laisserai. Il fait jamais noir ici. La fenêtre est toujours ouverte. Tu vois là haut c’est le ciel, il est sombre… C’est les nuages qui s’en vont pas. Tu laisseras bien ouvert, hein, c’est pour les bêtes. Faut jamais fermer. Jamais « . Inlassablement, la vieille empile les marches de son escalier. Elle ne se laisse pas distraire par le va-et-vient des oiseaux. Elle vise la lucarne, la vieille.


Los Angeles à l'écran - Goodie Mood\nLos Angeles à l’écran\nPAR ÉLODIE LE mardi 27 novembre 2018\nSans réelle surprise, Hollywood est le moteur du cinéma mondial avec ses studios, mais Los Angeles a maintes et maintes fois été au cœur du paysage de grands classiques. Retour sur des films et séries qui ont pris place dans la City of Stars.\nLos Angeles fait partie du paysage du cinéma depuis de nombreuses décennies\nEn 2017, le duo Emma Stone et Ryan Gosling vole la vedette avec le film La La Land et s’installe longuement au top du box-office avec ce film qui nous projette quelques années en arrière en plein L.A florissant, rythmée par le jazz et le cinéma de qualité. Cette comédie musicale montre un côté plus doux et mélancolique de la ville en ne mettant jamais l’accent sur ses mauvais côtés. Ses allées pavées et vintage, ses bars de jazz, ses terrasses, un bon air d’authenticité comme nous n’avons pas l’habitude de voir !\nCalifornication, la série classique avec David Duchovny , qui a duré 7 saisons. Les déboires de l’auteur nous promènent à travers Los Angeles, tenant un discours plus centré sur ses addictions et les coulisses du business, notamment de la profession d’auteur. Sa voiture, élément très important de la série, permet de nous emmener dans tous les coins de la ville, qui évolue au fur et à mesure de ses humeurs et péripéties.\nEn effet, le personnage principal est toujours au mieux lorsqu’il est caché du monde dans un coin dénué d’intérêt et toujours au plus bas lorsqu’il fréquente les fameuses soirées d’Hollywood. Cette chronologie permet aux spectateurs de comprendre à la fois l’auteur et la ville. L’atmosphère de Los Angeles est également accentuée par son climat, la plage est très présente dans la culture des habitants, ainsi que les grandes fêtes autour des piscines.\nLa série culte L Word utilise la ville de manière globale en dévoilant différents styles de vie et comment tous évoluent. Quelques endroits ont marqué les esprits, notamment des bars comme The Abbey, élu plusieurs fois meilleur bar gay du monde. En règle générale, la série se déroule dans le West Hollywood, quartier très ouvert et branché de Los Angeles.\nLe café préféré des actrices est une sorte repère, tout comme dans Friends avec Central Perk ou How I Met Your Mother et le MacLarens.\nUn reboot est prévu bientôt pour la série, peut-être allons-nous découvrir de nouveaux endroits de Los Angeles !\nLos Angeles a également été la scène de nombreux films policiers, comme Drive, L.A Confidential, Nightcall, qui nous montrent la ville la nuit, pour changer.\nVous avez prévu un séjour à Los Angeles ? Voici les endroits mythiques à ne pas manquer si vous aimez le cinéma !\nCette ville est superbe, vous pouvez tout y faire. Du shopping, des balades sur la plage, aller au restaurant. Les couchés de soleil y sont sublimes.\nRevenez sur les pas du Big Lebowski, Pointbreakou encore Social Network.\nTout à l’opposé de Santa Monica, vous trouverez le quartier de Bells Garden. Idéal pour repérer des célébrités si vous le souhaitez. Allez prendre un verre au casino Bicyle Hotel, qui organise souvent des événements culturels ou de loisirs, comme des tournois de poker ou des concerts. Le casino a d’ailleurs organisé le PokerStars festival de Los Angeles il y a quelques années.\nLa plus célèbre plage du monde vaut le coup d’œil pour revivre les peines de cœur et les courses poursuites de Romeo + Juliet, film devenu culte avec Claire Danes et Leonardo DiCaprio. Le tout est tourné à Los Angeles et la ville est utilisée en tant que terrain de jeu entre les deux clans.\nVenice est un endroit vraiment incontournable avec une atmosphère très solidaire et bienveillante. Les amateurs de shopping seront bien évidemment ravis mais également les photographes, qui pourront capturer l’essence si particulière de ce quartier. Les piétons y sont rois, ne vous encombrez pas d’une voiture pour y venir !\nL.A déborde quartiers intéressants et qui valent le coup d’œil, chacun offre une atmosphère différente. Ce sont des villes dans la ville et les habitants sont vraiment différents d’une ville à une autre.\nPensez bien entendu au Griffith Obervatory pour la vue la plus panoramique de Los Angeles, maintes et maintes fois revue à l’écran, mais rien ne vaut la sensation d’être au-dessus de cette ville, préparez vos Time Lapse pour un coucher ou lever du soleil !\nArticle invité 🖋\nTAGS: casino cinema endroits mythiques expatlife Expatrié Griffith Observatory Lalaland los angeles santa monica séries Venice Beach ville du cinema\nBalade à Santa Monica et Venice Beach


Résultats élections régionales 2015 Saint-Julien-en-Champsaur (05500) - L'Express\nRésultats des élections régionales 2015 Saint-Julien-en-Champsaur (05500), Hautes-Alpes\nRetrouvez les résultats définitifs du 2nd tour des élections régionales 2015 pour la ville de Saint-Julien-en-Champsaur, sa région et son département.\nRésultats définitifs à Saint-Julien-en-Champsaur au 1er tour\nRésultats définitifs à Saint-Julien-en-Champsaur par liste au 1er tour\nAu niveau territorial, Saint-Julien-en-Champsaur est rattaché au département des Hautes-Alpes, dans la région Provence-Alpes-Côte d'Azur.\nVoici les résultats du 1er tour des élections régionales de 2015: la liste Union de la Droite menée par M. Christian ESTROSI arrive en tête du scrutin à Saint-Julien-en-Champsaur, avec 36,22% des suffrages exprimés.\nLa liste de M. Christian ESTROSI bat la liste Front National représentée par Mme Marion MARÉCHAL-LE PEN, qui obtient 29,59% des suffrages exprimés.\nSuivent M. Christophe CASTANER de la liste Union de la Gauche, 16,84% des voix, Mme Sophie CAMARD de la liste EELV et gauche, 7,65% des voix, M. Jean Marc GOVERNATORI de la liste Ecologiste, 3,57% des voix, M. Noël CHUISANO de la liste Debout la France, 2,55% des voix, M. Cyril JARNY de la liste Divers gauche, 1,53% des voix, M. Jacques BOMPARD de la liste Extrême droite, 1,02% des voix et M. Daniel ROMANI de la liste Divers, 1,02% des voix. Enfin, Mme Isabelle BONNET (liste Extrême gauche) recueille un score nul.\nLe taux de participation affiché est de 67,55% pour le 1er tour à Saint-Julien-en-Champsaur. C'est un résultat plus haut que celui des élections régionales de 2010 (61,72%).\nRésultats définitifs à Saint-Julien-en-Champsaur au 2nd tour\nRésultats définitifs à Saint-Julien-en-Champsaur par liste au 2nd tour\nLes résultats du 2nd tour des élections régionales de 2015 à Saint-Julien-en-Champsaur (région Provence-Alpes-Côte d'Azur) sont les suivants: la liste Union de la Droite de M. Christian ESTROSI arrive en première position avec 63,51% des voix.\nCette liste bat la liste Front National représentée par Mme Marion MARÉCHAL-LE PEN, qui réunit 36,49% des suffrages exprimés.\nDans la localité, le taux de participation se chiffre à 74,5%. La participation est plus forte qu'au 1er tour (67,55%).\nListe conduite par Christian ESTROSI (LR) 134 voix\nRésultats des élections précédentes à Saint-Julien-en-Champsaur


Fiche technique : Faire des économies d’énergie sur l’eau chaude sanitaire (ECS) collective - RAPPEL\nFiche technique : Faire des économies d’énergie sur l’eau chaude sanitaire (...)\nFiche technique : Faire des économies d’énergie sur l’eau chaude sanitaire (ECS) collective\nIDEMU - Fiche technique 18\nVendredi 29 janvier 2010, par Webmaster // Gestion de l’énergie et de l’eau, diagnostics sociotechnique et premières interventions\nL’eau et les énergies non renouvelables sont des ressources limitées, donc précieuses, et de plus en plus chères. Or, les installations d’eau chaude sanitaire (ECS) collectives ont une consommation moyenne d’eau et d’énergie plus importante que les installations individuelles. En effet, la production d’ECS collective représente 16 à 45 % de la consommation d’énergie totale pour le logement.\nEn théorie, il faut 58 kWh d’énergie pour chauffer 1m3 d’ ECS (de 10°C à 60°C) mais en réalité, du fait des différentes pertes constatées, l’énergie réellement consommée peut être le double voire le triple !\nQue faire pour en réduire les dépenses ???\nCes petites fiches techniques de l’IDEMU, fort bien conçues, vous donneront les conseils et les outils pour appréhender les problèmes liées à l’eau chaude sanitaire en quelques points simples :\nSolutions techniques applicables\npuis des adresses et des liens utiles pour aller plus loin.


Session ordinaire du Conseil provincial de l’USFP à Guelmim\nSous le thème «Organisation du parti et challenge de l’avenir»\nC’est dans la commune rurale de Timoulaye à une soixantaine de kilomètres au nord-est de Guelmim que plus de 400 militants et militantes ont assisté à la session ordinaire du Conseil provincial de l’USFP sous le thème «Organisation du parti et challenge de l’avenir». La session du député Houcine Oudmine était présidée par le responsable provincial du parti, Abdelwahab Belfkih et a connu la présence de l’ensemble des sections du parti à travers la province ainsi que de nombreuses personnalités du monde des affaires au niveau local.\nEtaient présents également, M’Barek Nafaoui, membre de la Chambre des conseillers, président du conseil rural d’Asrir, Fatima Lamrani, membre du même conseil, représentant des femmes ittihadies, ainsi que des représentants de la Jeunesse ittihadie. Au cours de son intevention, Houssine Mansouri a fait l’historique des activités du parti et des grands sacrifices que ses militantes et militantes ont consentis pour promouvoir les valeurs démocratiques, insistant sur l’importance de la présence d’un membre du Bureau politique du parti, issu de la région. Prenant la parole, le secrétaire provincial a insisté sur le fait que le parti entend resserrer les liens avec ses militants. Pour ce faire, a-t-il dit, il est indispensable de donner la priorité à la création de sections locales dans les différentes communes. Ajoutant que ces efforts et sacrifices doivent être consentis par tous les militants et militantes, au niveau social et intellectuel. Parmi les priorités citées par le responsable provincial, la mise sur pied de sections de la jeunesse et de la femme pour promouvoir les réalisations du parti et attirer de nouveaux adhérents.\nFatima Lamrani a, quant à elle, insisté sur le rôle prépondérant que joue la femme dans la société et sur le nécessité de lui accorder plus d’intérêt, étant donné sa capacité à assumer de nombreuses responsabilités, citant les réalisations accomplies par les femmes, au niveau de la province, à travers la création de coopératives.\nLe président du conseil municipal de Guelmim, membre du Bureau politique a souhaité la bienvenue aux militantes et militants du parti ainsi qu’aux représentants d’autres organisations, aux hommes d’affaires et aux hôtes du parti, venus assister aux travaux de cette session. Il a mis un accent particulier sur l’initiative Royale pour contrecarrer la position américaine relative à l’élargissement des responsabilités de la MINURSO, aux droits de l’Homme dans les provinces marocaines du Sahara. Belfkih a ensuite souligné le rôle qu’il a joué dans ce dossier, en sa qualité de membre du Bureau politique de l’USFP, à travers les rencontres avec les représentations diplomatiques accréditées au Maroc, pour l’explication des tenants et aboutissants de ce dossier. S’agissant de ce qu’il a désigné comme conflit avec ses ennemis, le premier responsable local de l’USFP a dénoncé leurs tentatives de dénigrer ses réalisations dans la province indiquant que le PJD travaille dans un cadre illégal, soulignant l’échec du gouvernement conduit par ce parti et son incapacité à réaliser son programme de campagne sur la base duquel il avait été élu, insistant sur le fait qu’aucune amélioration n’a été apportée depuis que ce parti est au pouvoir. Abordant d’autres dossiers dont celui du recrutement direct rejeté par Benkirane, le responsable socialiste a déclaré que la décision du chef du gouvernement est inacceptable, vu la situation particulière des provinces Sahariennes. Précisant que si les régions du Nord ont des industries et d’importantes sources d’emplois, les provinces du Sud ont un statut exceptionnel et l’Etat doit déployer plus d’efforts pour leur développement. Aussi, a-t-il ajouté, la seule possibilité d’emploi demeure le recrutement direct et que le gouvernement doit assumer ses responsabilités dans ce sens.\nSur le plan local, Belfkih a souligné que depuis qu’il est à la tête de la municipalité, Guelmim a connu une dynamique dans tous les secteurs et sur tous les plans. Concernant la coordination entre les différentes communes de la province, il a indiqué qu’il a pu unifier plus de 20 communes. Ce que personne n’a pu réaliser avant lui, surtout que certaines communes n’avaient aucun programme électoral.\nLe membre du Bureau politique de l’USFP a souligné qu’il est disposé à tout contrôle des comptes de la part des militants, des institutions de contrôle des partis concurrents ou des organes de l’Etat. Concluant son intervention, il a précisé que le noyau universitaire était un challenge pour l’aboutissement duquel il a mené une guerre sur différents fronts. Maintenant qu’il est réalisé, tout le monde doit être solidaire pour relever le défi. Pour ce faire, il a ajouté qu’un amphithéâtre sera construit avant le début de la prochaine rentrée universitaire.