Bienvenue sur maigrirsansfaim.com - À propos de l'auteure Katherine-Roxanne Veilleux - Maigrir Sans Faim\nCatégorie : Divers > Bienvenue sur maigrirsansfaim.com – À propos de l’auteure Katherine-Roxanne Veilleux\nPublié le 13 décembre 2009 2 décembre 2014 par Katherine-Roxanne Veilleux\nMaigrirsansfaim.com est un site internet interactif qui a été crée spécifiquement pour toutes personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement et sainement, avoir une meilleure santé, adopter de nouvelles saines habitudes alimentaires, avoir une meilleure qualité et quantité de vie.\nVous y retrouverez au travers de mes 1500 et + articles toutes informations pertinentes concernant la perte de poids, la nutrition, la remise en forme, la santé, les régimes, les produits minceur, la grossesse et même certains produits cosmétiques.\nCe qui diffère avec ce site internet contrairement à bien d’autres, c’est que je suis réellement présente pour vous à tous les jours.\nQue ce soit pour répondre à vos questionnements, vos craintes, partager vos réussites ou votre cheminement personnel, vous encourager, vous guider, vous féliciter, bref, je suis présente pour faire ce que j’aime par-dessus tout: aider les personnes comme vous à être mieux dans leur peau et dans leur esprit, en utilisant au mieux toutes mes connaissances, habiletés ou expériences personnelles.\nJe sais à quel point il est difficile de s’accepter lorsque nous ne sommes pas bien dans notre peau, peut-être à cause d’un surplus de poids, d’une obésité, de complexes physiques, de problème de santé apparent ou autres raisons personnelles. Dans ces moments, on se compare constamment aux autres personnes qui nous entourent…\nMoi aussi, tout comme vous peut-être, je croyais que je ne pouvais pas maigrir et que jamais je ne pourrais obtenir le corps que je souhaitais.\nEh oui, je souffrais d’un surplus de poids très important (pour ne pas dire légère obésité) lorsque j’avais 11 ans et ce, jusqu’à mes 15 ans.\nNon seulement je souffrais de ce physique qui ne me plaisait guère et qui n’entrait pas dans les critères de beauté de notre époque mais en plus, plusieurs autres personnes étaient méchantes à mon égard, comme certains étudiants de mon école.\nToutefois, il vint un moment où j’ai pleinement réalisé ce que serait ma vie si je continuais ainsi, j’ai eu très peur et c’est à ce moment exact que j’ai commencé à me prendre en main.\nJ’adoptai alors une alimentation plus saine ainsi qu’un mode de vie qui jusque-là était sédentaire, à un beaucoup plus actif au quotidien.\nEn seulement 1 an, j’ai réussi à perdre environ 30 kilos! Incroyable peut-être, mais VÉRIDIQUE.\nVotre Guide Santé-Minceur GRATUIT\nVous pouvez vous procurer GRATUITEMENT votre copie du Guide Santé-Minceur dont je parle dans ma vidéo sur la page suivante (disponible en livre électronique PDF) :\nDécouvrez tous les détails de mon programme de rééquilibrage alimentaire en 4 semaines sur la page suivante (ce programme est disponible en format LIVRE PAPIER par la poste ou en livre électronique PDF) :\nJe crois sincèrement que toutes personnes ayant la volonté de maigrir et de maintenir son poids, que ce soit en ayant une alimentation plus saine, ou encore grâce à l’entraînement, parviendront à atteindre leurs objectifs.\nCliquez ici pour vous inscrire gratuitement au forum\nJe serais votre coach personnel, car je suis là pour vous encourager et vous soutenir au cours de ce merveilleux processus, cette nouvelle vie que vous entreprendrez dès aujourd’hui!\nCessez de remettre à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui, cette journée est le meilleur jour pour commencer cette grande belle étape de votre vie.\nEspérant avoir de vos nouvelles et que les informations que contient ce site vous aiderons à atteindre vos objectifs santé et vos rêves… même les plus fous!\n37 réponses sur “Bienvenue sur maigrirsansfaim.com – À propos de l’auteure Katherine-Roxanne Veilleux”\ncybel10 dit :\n12 septembre 2014 à 20:21\nUne journée par exemple hier:\nDéjeuner: 2 toast au beurre de peanut + café\nDîner: 1 soupe au barley\nSouper: Bouilli de légumes + 1 tranche de pain fruit comme dessert + 1 thé\ncollation durant la veillée un peu de pop corn ou ordinairement petits fruits séchés\nJe ne bois presque jamais de vin bière ne mange pas de chocolat et chip alors c’est quoi qui ne va pas\nRegardons maintenant votre alimentation et mes recommandations\n– 2 tranches de pain de 100% blé ou grains entiers St-Méthode\n– 2 tasses de soupe maison aux légumes, poulet (ou tofu ou haricots ou poisson) et riz complet\nJ’ai une belle recette gratuite ici : http://maigrirsansfaim.net/ma-soupe-poulet-et-nouilles-minceur-et-coupe-faim/\n– 1 tasse de fromage cottage 1% m.;g\n– 100g de poisson ou poitrine de poulet grillée sans la peau\n– 1 tranche de pain de blé ou grains entiers ou 1 pomme de terre au four\nCôté entraînement, quels sont ceux que vous faites ?\nles exercices c’est très peu un peu avec mes exerciseurs et du ménage dans la maison\nMerci pour ton menu a bientôt car j’ai l’intention de perdre du poids (environ 30 lbs)\nPour le sport, il serait bien de vous donner un petit objectif pour commencer par exemple de prendre une marche de 20 minuts 4 fois par semaine.\nJe lis tous les commentaires mais une chose que je ne comprends pas, c’est que tu dit à propos de Phen 375 qu’on maigrit même si on n’a pas de poids à perdre, alors j’aimerais savoir pourquoi j’ai acheté 3 bouteilles pour 3 mois et je n’ai perdu aucunes livres\nJe suis vraiment déçu et un peu découragé. Est-ce qu’il y a d’autres solutions\nSi j’ai dit ça, c’est parce que personnellement, lorsque je l’ai testé, je n’avais pas réellement de poids à perdre mais malgré tout, avec son effet coupe-faim, je suis arrivée à perdre du poids\nÀ savoir pourquoi vous n’avez pas perdu du poids, pourriez-vous me dire quels sont les changements/améliorations que vous avez apporté dans votre régime alimentaire et vos entraînements ?\nComment allez-vous? Moi pas très bien car j’ai tout essayé j’ai acheté les Phen375 (3 boîtes et pas perdu 1 lb Je ne sais pas ce qui se passe mais je prends presque1 lb par semaine pourtant je mange bien je fais attention alors je ne comprends plus rien et je me dit qu’il n’y a rien à faire je suis désespéré alors aidez-moi parce que plus rien ne fonctionne. Est-ce normal après avoir mangé être toute ballonnée et comme si j’avais mangé énormément c’est pas drôle du tout Alors j’attends que tu me dises si je peux être allergique à de la nourriture Merci et bonne journée\n12 septembre 2014 à 16:28\nPourriez-vous me décrire une journée type en me précisant les aliments, quantités, mode de cuisson, boissons, collations, grignotines, etc.\nPour les ballonnements, vous devriez demander à votre médecin ou pharmacien\nJe ne crois pas que vous êtes allergique à la nourriture mais peut-être intolérante au gluten, lactose ., etc.\nvoilà un bon moment que je me suis inscrite sur le forum et sur bienvenue et je ne vois nulle part mes messages ,je vous ai commandé le régime 4 semaines que nous avons commencé depuis lundi ma fille et moi et il y a deux jours je suis allée sur le forum j’ai créé un sujetdans conseil personnalisé et je ne le vois nulle part je suis inscrite sous le pseudo “damara” je ne comprends rien !!\nPour vos messages sur le forum, c’est ici : https://maigrirsansfaim.com/forums/sujet/que-prendre-en-collation-le-matin/#post-19624\nMalheureusement, le logiciel peut voir certains messages comme “spam” et je dois alors donner l’accord pour qu’il ne soit pas considéré comme spam\nC’est pour ça que vous pouvez parfois voir que vos messages ne sont pas présents mais je rectifie le tout assez quotidiennement 🙂\nBilodeau Nault Louise dit :\nBonjour, je ne sais pas si je suis à la bonne place pour vous écrire, j’ai placé ma commande le 2/06/14 mon numéro de commande est le VC7N6QEN\nJe n’ai rien reçu encore, s.v.p. j’aimerais beaucoup avoir de vos nouvelles.\nJE vous ai répondu via Facebook il y a quelques minutes 🙂\nJ’ai 65 ans , de sexe féminin avec des problèmes de santé et je pèse 182 lbs j’ai beaucoup engraissé depuis que j’ai arrêté de fumer depuis 10 ans environ 30 lbs et je ne les ai jamais perdu Je mesure 5 1/2 pieds et j’ai toujours eu un poids santé avant Je ne fait pas beaucoup d’exercice car j’ai des problèmes d’arthrose et j’ai très mal dans les genoux alors environ 15 min 3 fois semaine. Le poids que j’aimerais retrouvé serait environ 157 lbs je serait très contente merci et bonne journée\nCependant, pour vous aider, j’aurai besoin d’informations supplémentaires.\nQuelles sont les recommandations de votre médecin concernant l’entraînement physique ?\nPourriez-vous me décrire votre régime alimentaire (repas, aliments, quantités, modes de cuisson, grignotines, desserts, boissons, etc.)\nQuels sont les autres problèmes de santé que vous souffrez ?\nSelon vous, quelle est votre plus grande difficulté pour perdre du poids ?\nJe n’ai pas de médecin depuis 2 ans car je suis parti de l’Abitibi et c’est pas facile trouver un médecin\nRepas midi Bagel ou gaufre avec banane Bol de céréàles avec protéine\nSoir: Poulet avec riz nouilles jambon bologna porc bœuf poisson toutes les viandes sont cuites au four avec soit eau ou soupe à l’oignon ou boîte de crème de champignon servi avec patates et légumes et salade Pour la quantité je pense que c’est normal plus de légumes et de salade que le reste\nDessert Yogourt salade de fruit muffins fait maison jello\nMa plus grande difficulté est de voir les autres manger beaucoup et moi si peu et j’engraisse…..\nEn plus de l’arthrose j’ai des problèmes de glande thiroide collestérol\net problème de vessie (quand je bois beaucoup d’eau je suis toujours à la toilette jour 10-15 fois nuit 3-4 fois J’espère avoir répondu à tes questions Merci Cybel10\nNouvellement inscrite je viens de passer un bon moment à lire tes recettes, ton guide et autres conseils avertis et je tenais à te féliciter pour la qualité de ton travail !\nPersonnellement, ménopausée depuis peu, j’ai arrêté de fumer depuis 6 mois et j’ai malheureusement pris 6 kilos.. Aurais tu un programme minceur adapté ?\nÇa me fait plaisir de lire ce message en ce début de journée et de semaine.\nPour ce qui est de votre désir d’avoir un programme, que voulez-vous dire plus exactement par cela?\nJ’aimerais que vous me disiez votre âge, votre poids et votre taille?\nPourriez-vous me décrire votre alimentation et vos entraînements?\nJe vous remercie pour votre fidélité et ces compliments envers mon travail.\nPour ce qui est de votre poids, en calculant votre indice de masse corporelle, celui-ci est sain, bref vous avez votre poids santé mais tout de même, cela n’empêche pas que vous ne vous sentiez pas complètement bien dans votre peau.\nEn ce qui concerne votre entraînement dans le but de perdre du poids au niveau du ventre et des bras, je trouve que tu es relativement assez active mais il serait préférable de faire 30 minutes d’activités physiques (vélo, course, natation, jardinage, corde à sauter, etc…) à tout les jours, non seulement pour la perte de poids mais aussi pour votre santé générale.\nAfin de “maigrir” des bras et du ventre (malheureusement ce n’est pas toujours nous qui décidons de l’endroit que nous maigrissons mais bien notre organisme), je te conseillerai alors de faire des activités physiques qui requiert la sollicitation de vos abdominaux et de vos bras comme le jogging, le vélo, la randonnée, le mur d’escalade, le squat, le push-up, etc…\nEn travaillant de manière musculaire vos bras et abdos, vous permettrez de diminuer la masse graisseuse et d’augmenter votre masse musculaire, donc une perte de gras à ces endroits. On pense à tort qu’il faut faire des abdominaux en grande quantité pour avoir un ventre plat mais plusieurs autres exercices (n’étant pas directement utilisés pour faire travailler les abdos) sont beaucoup plus bénéfiques comme le squat par exemple.\nFinalement, mon avis sur le régime Dukan, il est vrai que la grande majorité des personnes le suivant perdent une grande quantité de poids rapidement mais je trouve que ce régime est particulièrement sévère, restrictif et dangereux à cause de la grande abondance des protéines, peu de glucides, fibres alimentaires, vitamines et minéraux. Si vous souhaitez perdre du poids à long terme, il est mieux de ne pas le suivre mais si vous voulez une perte de poids à court terme (car la grande majorité des personnes le reprenne si cela n’est pas davantage), il est efficace. QIl est difficile de suivre toutes les recommandations de ce régime sur le long terme car il est difficile à suivre et restrictif, ce qui crée de la frustration et de l’abandon.\nBien que je laisse un commentaire aujourd’hui, cela fait un bout de temps que je visite ton blog et j’avoue que ce que j’y trouve m’apprends beaucoup, notamment qu’il n’ya pas de remède ni de régime miracles pour mincir, la seule chose étant de bonnes habitudes alimentaires et de vie, ainsi qu’une activité physique et régulière. Pour ma part, le plus difficile est de changer ma façon de manger parce que ce qui est bon (goût) est justement ce qui fait grossir. Mais j’ai décidé de changer, alors j’espère que ça fonctionnera. J’ai 25 ans, 1,67m, et 70 kg.\nJe me trouve assez enveloppée, assez ronde, mais ce que j’aimerai beaucoup voir diminuer sont mes bras et mon ventre. Je fais fais de la course à pieds au moins tous les deux jours (20 à 30 min) et au moins 60 abdominaux par jour. Et je m’efforce de manger sainement comme tu le conseilles.\nJe tiens donc à te remercier pour ces précieux conseils et espère que tu restes disposée à m’écouter si jamais j’ai des préoccupations.\nPourrais-tu me donner ton avis sur le régime Dukan?\nTu dois savoir qu'il est plus difficile pour moi de te dire ce que tu devrais manger puisque tu es âgée de 14 ans. Toutefois, il y a des recommandations nutritionnelles qui peuvent être appliquées pour maigrir même si il n'est pas vraiment recommandé de maigrir à ton âge étant donné ta grande croissance et développement féminin.\nPlusieurs filles de ton âge connaissent une prise de poids à l'adolescence car elles ont une alimentation quelque peu différente, sont peu actives ou simplement à cause des hormones qui ne cessent d'augmenter, ce qui peut être ton cas.\nPour perdre tes 7 kilos en trop, il suffit de manger sainement et de bouger plus de 45 minutes à tout les jours ou du moins, 5 fois par semaine. Cela peut être la natation, le vélo, le jogging, volley-ball, la corde à sauter, etc..\nPour ton alimentation, il faut que tu évites de manger les aliments disons plaisirs (chose que tu pouvais faire avant) comme le chocolat, les repas de restauration rapide, les croustilles, les bonbons, les biscuits et ainsi de suite. Tu dois manger au moins 6 portions de fruits et de légumes à tout les jours en veillant à les consommer frais contrairement aux jus, avec le pelure, un orange et un vert et de ne pas trop ajouter de sucres ou gras lors de la cuisson de ceux-ci.\nLes produits laitiers sont très importants lors de ta croissance donc il faut que tu en consommes 2-3 portions, de consommer des yaourts et laits de moins de 2% de matières grasses et sans sucre ajouté et pour ce qui est des fromages, préférer ceux de moins de 20% de m.g.\nLes produits céréaliers ont aussi une grande importance pour ton développement donc tu dois manger au moins 6 portions de produits céréaliers à tout les jours, ceux-ci doivent être de 100% grains entiers et tu dois éviter d'ajouter des gras et sucres transformés comme les confitures commerciales, les tartinades, les sauces prêtes-à-manger, le beurre, la margarine, etc…\nFinalement, pour les viandes et substituts, tu dois manger 2 portions à tout les jours et ces viandes doivent être maigres préférablement comme les volailles sans la peau, le filet de porc, les rôtis, les viandes sauvages comme le chevreuil, l'orignal, le bison, les cubes de boeuf, les poissons, les fruits de mer, les oeufs et les légumineuses.\nFinalement,tu dois éviter de manger les aliments frits ou panés car ils sont très riches en gras et en calories.\nBonjour, j'ai 14 ans et j'ai toujours étaits considéré comme la fille la plus mince de ma classe et ce n'était pas pour me déplaire, je mangeais tout et n'importe quoi sans prendre un gramme. Sachant que je ne prenais pas de poids je mangeais tout le temps et maintenant je pèse 51kg. J'ai pris 7 kg en un mois, Comment les reperdre???\n21 juin 2011 à 12:42\nTout d'abord, tu sais, ton poids que tu as maintenant est un poids santé, soit un indice de masse corporelle de 23,97. Toutefois, je comprends que tu peux être mal dans ta peau à la suite de ta petite prise de poids à cause de cette pilule.\nJe ne te recommanderai pas de régime, peut-être tu n'aimeras pas cela mais en suivant un régime strict de type du régime hollywoodien, tu risques avec de très grandes probabilités de maigrir vite certes mais d'avoir de nombreux effets secondaires et de tout reprendre ce poids perdu très rapidement.\nTu me dis que tu as un grand penchant pour le chocolat, ce qui est de même pour moi. Je te conseillerai donc de te limiter à 1-2 carreaux de chocolat lorsque l'envie se fait sentir au lieu de nier cette rage de chocolat qui ne ferait alors qu'augmenter.\nPour ce qui est de ce qui te fera maigrir sans toutefois te restreindre épouvantablement, je te conseille donc de te procurer Phen 375, une pilule minceur très efficace pour la perte de poids puisqu'elle permet de diminuer la faim, d'augmenter ton métabolisme et de brûler ta graisse. Un article sur cette pilule est présente sur mon blog et tu peux te la procurer sécuritairement et à plus petit prix.\nBonjour , J'ai 20 ans je fais 1m63 pour 64kg. Apres avoir pris la pillule cela ma fait grossir et aujour'dhui j'ai du mal a perdre ce poid . j'ai pris 4kg. j'aurais aimasi que vous me consseillez sur un regime efficace et rapid. j'ai entendu parler du régime hollywoodien . pour me bouster et ne pas avoir envi de craquer face a du chocolat ou du sucre j'aimerais avoir une idee de regime stricte que vous conaisser et au bout de combien de temps vois t-on le resultat ?\nmerci de me repondre assez rapidement .\nTout d'abords, compte tenu de ton bas âge, je crois professionnellement qu'il n'est pas recommandé pour toi de suivre un régime quelconque, car ta période de croissance n'est pas encore complétée.\nTu sais, ton message m'interpèle beaucoup puisque je me retrouve beaucoup dans ton histoire, c'est à peu près à ton âge que moi aussi, je n'étais pas bien dans ma peau et mes parents n'avaient pas nécessairement les moyens financiers de m'inscrire dans un gym.\nPour maigrir sans débourser vraiment de sous, il faut tout d'abords que ton alimentation soit saine et équilibrée, c'est-à-dire très similaire à celle que propose le Guide Alimentaire Canadien.\nTu dois aussi diminuer ta consommation quotidienne de gras et de sucres en évitant de manger des biscuits, des pâtisseries, des viennoiseries, des confitures et tartinades (chocolat, caramel) commerciales, des céréales sucrés, des jus faits de sucres, des sauces commerciales, le beurre, la margarine, les croustilles, les craquelins, la crème glacée, les repas de restaurant, les aliments frits et panés, les repas surgelés, etc…\nAugmente plutôt ta consommation de fruits et légumes frais, des pains, pâtes alimentaires et céréales de 1005 grains entiers, de produits laitiers écrémés et sans sucre ajouté (moins de 2% de matières grasses pour le yaourt et le lait et moins de 20% m.g pour les fromages), manger 1 fois par semaine maximum de la viande rouge, augmenter ta consommation de poisson et légumineuses (pois chiches, lentilles, haricot) et de tofu.\nTu peux facilement manger sainement sans que cela coûte cher comme les oeufs, les légumineuses en conserves, le thon, saumon et sardines en conserves, le tofu pas dispendieux), des fruits et légumes en grande variété (frais, surgelés ou en conserve dans l'eau.\nCertains diront qu'il semble plate de manger des légumineuses, mais invente toi même ta recette, comme par exemple, moi j'ajoute du fromage fêta (réduits en gras), de l'huile d'olive enxtra-vierge (1 à 2 c.à.soupe), des poires, poivrons, olives et céleris coupés finement. Tu vas voir, tu vas épater tes amis avec de repas riche en couleurs, saveurs et éléments nutritifs.\nFinalement, il est certain que si tu désires perdre du poids à faible petit prix, tu dois nécessairement être active dans ta vie de tout les jours pendant au moins 30 minutes consécutives et plus. Tu peux facilement faire de la marche, du jogging, du vélo, de la musculation à la maison (redressement assis, corde à sauter, jumping-jack, squat), de la natation dans ta piscine, des randonnées pédestres avec tes copains, etc…\nL'important est de faire 30 minutes consécutives et plus de sport à tout les jours ou du moins 5 fois par semaine. De plus, si je ne me trompe pas, du moins au Québec, nous avions des sports libres sur l'heure du dîner comme du volley-ball, du soccer, du badminton, du hockey cosom, etc… alors en t'inscrivant à ces activités de groupe, en plus de favoriser à perdre du poids, tu augmenteras tes contacts sociaux et te fera sans aucun doute de nouveaux amis.\nMais avant toute chose, je te conseillerai fortement d'aller consulter ton médecin afin que celui-ci te donne d'autres trucs et conseils pour être mieux dans ta peau et pour maigrir.\nBonne Continuation Kim 🙂\nbonjour a toute , donc je viens de lire rapidement votre blog , donc je me présente je m'appelle kim et j'ai 16 ans , je pesse 69 kilos pour 1m71 a peu pré , je me sens très mal dans mon Corp , j'ai déjà penser a faire un régime ou autre … je vie dans une famille au revenue faible je l'avoue .. et mes parents n'ont pas les moyens de m'inscrire quelque part pour faire du sport , je suis motivé vraiment mais je cherche des conseils et des petit exercices que je puise faire chez moi seul ? , vraiment aider moi sil vous plait !!\nJe viens de découvrir votre blog et votre guide est en cours d'mpression. Je recherchais et recherche toujours des idées de recettes pour ma future lunch-box de septembre (et des mois suivants). J'aimerai savoir si tu peux m'aider à trouver des idées de menus de repas à emporter (sachant que je réside en France et la culture du lunch n'est pas très développée pour le moment).\nJe connais bien la méthode Montignac, j'ai lu son livre plusieurs fois et je suis d'avis que sa méthode fonctionne bien, mais surtout pour ceux qui ont un mode de vie plus ou moins actif.\nPour une personne qui pratique beaucoup de sport ou qui s'entraîne régulièrement (comme moi), je crois que cette méthode ne conviendrait pas. Si je me souviens bien, Montignac autorise seulement une sorte de pomme de terre (patate douce) car son index glycémique est moyen.\nBien que je trouve que l'ouvrage de Montignac soit excellent, je trouve que parfois, sa méthode sur les IG est poussée trop loin, (comme avec le lait, le melon d'eau ou les carottes cuites). Les carottes cuites ne sont pas la cause d'un surplus de poids, ni les pommes de terre d'ailleur… Mais bon, si cette méthode marche très bien avec toi, c'est super.\nJe te souhaite un très bel été également!\nQuand on suis un programme à indice glycimique pour maigrir, les pommes de terre sont à proscrire. Si tu regarde les indices glycimique sur la méthode de Michel Montignac, tu vas tout comprendre.\nQuand on mange avec des aliments indice glycimique bas, moins de 50, l'insuline est à sont plus bas et on élimine mieux notre graisse.\nMichel montignac explique tout ça.\nMoi, je suis le programme et ça fonctionne très bien. Je le recommande. Enfin un programme ou on à jamais faim en maigrissant.\nPorte toi bien Roxanne et un bel été.\n29 mai 2010 à 09:33\nbonjour je voudrais perdre un peu de mes poignée d amour je suis tres complexée a ce niveau comment faire\nSi tu allaites ton enfant, il est normal que ton appétit soi pratiquement le même que lors de ta grossesse, car ton bébé te prends beaucoup d'énergie (calorie). Pour ce qui est du grignotage et du fait que tu es plus portée sur le sucré, il serai plus bénéfique pour toi (pour perdre du poids) de manger des aliments sucrés, mais santé comme : les barres de granola avec l'enrobage de chocolat noir, sur un seul côté préférablement. Tu peux aussi manger des fruits qui contiennent du sucre, mais des bons sucres, du yaourt 0% matière grasse, du jus de fruit 100% etc…\nIl est certain que ce n'est pas les pâtisserie, les bonbons et le chocolat au lait, mais si tu tiens a perdre du poids et avoir une meilleure santé globale, je te suggère de suivre mes conseils.\nJe comprends qu'auparavant, tu pouvais manger n'importe quoi sans te soucier des calories, mais saches que les bonnes habitudes alimentaires s'apprennent et s'acquièrent quotidiennement. Après 1 mois de saine alimentation, tu vas remarquer une grosse différence.\nPour ce qui est du sport, opte pour ceux qui font travailler davantage tes cuisses et ton abdomen comme la course et les appareils de musculation. On recommande de pratiquer 30 minutes d'activités physiques par jour. Tu peux continuer à t'entrainer 2 fois/semaine, mais les autres jours, tu pourrais simplement aller marcher avec ton bébé.\nVoilà je me permets de venir solliciter votre aide si vous le pouvez biensur.\nCela fait un an et demi que j'ai accouché et je n'arrive pas à maigrir malgré des efforts.\nJe pesais 48 kilos, je pouvais manger ce que je voulais sans prendre un gramme le rêve, mais aujourd'hui je pèse 65 kilos le ventre gonflé comme si j'étais enceinte et des cuisses horribles. Je suis très portée sur les gâteaux, bonbons et chocolat et moins sur les plats. mon gros problème le grignotage sa me frustre de ne pas pouvoir manger ce que je veux n'ayant pas été habitué à sa. J'ai l'impression d'avoir gardé le m^me appétit que lorsque j'étais enceinte. Depuis 1 semaine fini les gâteaux chips et bonjour sport, 2 fois par semaine et à la maison le wii fit plus lol en espèrant avoir quelques résultats.\nje me sens malheureuse et prisonnière de ce corps je le subi chaque jour si vous pouviez me donner quelques conseils je vous en serai reconnaisante.\nArticle précédentPrécédent La formule pour calculer son métabolisme basal (Métabolisme de Base) + 9 facteurs déterminants d’un métabolisme élevé ou bas\nArticle suivantSuivant Les 20 symptômes de l’anorexie mentale, 17 causes possibles parmi 4 facteurs (biologique, socioculturel, psychologique, familiaux), les conséquences/complications et 3 traitements


Mon audit énergétique transport: pour quoi faire ? - Interface Transport\nHome ACTUALITÉ Mon audit énergétique transport: pour quoi faire ?\nMon audit énergétique transport: pour quoi faire ?\nAntoine 28 avril 2020 Transition énergétique Leave a Comment\nQu’est-ce qu’un audit énergétique : qui ? quoi ? comment ?\nDepuis le 5 décembre 2015, les « grandes » entreprises ont l’obligation de réaliser des audits de leurs consommations énergétiques. Ceux-ci ont pour but de réaliser un état des lieux de la performance énergétique de l’entreprise et d’établir un plan d’actions pour l’optimiser. Il doit porter sur 80% au moins des dépenses liées aux consommations énergétiques des bâtiments, des process industriels et du transport de l’entreprise.\nLes entreprises visées sont celles comprenant plus de 250 salariés ou dont le chiffre d’affaires et le total de bilan dépassent un certain seuil (50M et 43M d’€ respectivement) depuis au moins 2 exercices comptables consécutifs. Dans quelques cas l’entreprise peut être exemptée de réaliser un audit, par exemple si elle justifie d’être certifiée ISO 50 001 sur ses activités.\nQu’en pensent les entreprises auditées ?\nDans son bilan réalisé en 2017 sur la première vague d’audits réalisés, l’ADEME, en charge par le Ministère de superviser ces audits, a recueilli via une enquête l’avis des audités sur leurs motivations à s’engager dans la démarche. La mise en conformité réglementaire s’est largement distinguée comme principale motivation, citée par 94% des répondants.\nAlors que les 5 000 entreprises de plus de 250 salariés ont mis à jour le premier audit réalisé (celui-ci étant valable 4 ans) ou s’apprêtent à le faire, nous avons voulu mettre en avant, au-delà de l’obligation réglementaire, les nombreuses manières de valoriser les résultats d’un audit et les retours sur investissement que les entreprises auditées peuvent en tirer.\nNous nous pencherons dans cet article uniquement sur le volet « transport », qui est notre domaine d’expertise, mais certains éléments ici évoqués sont sans doute transposables aux audits portant sur les bâtiments et process industriels.\n5 (bonnes) raisons de réaliser son audit énergétique transport\nRaison #1 – Connaître ses consommations et apprendre à les suivre\nLe travail et les résultats de l’audit peuvent permettre de mettre en lumière des coûts restés jusque-là opaques ou méconnus pour l’entreprise auditée.\nPour les entreprises dont le transport n’est pas le cœur de métier, les consommations énergétiques se cantonnent généralement aux déplacements de ses employés, en véhicules de service ou de fonction. Justement parce qu’il ne s’agit pas du cœur d’activités, les données permettant de suivre cette flotte ne sont souvent pas remontées, ou elles sont contenues dans divers fichiers (excel, pdf…) inexploités.\nSur ce point l’audit énergétique est l’occasion de réaliser un travail de collecte par l’entreprise puis de consolidation par l’auditeur des sources de données existantes dans une base unique. Cette base intègre a minima l’état du parc (immatriculations, années de mise en circulation, marques, énergies utilisées), les kilomètres parcourus et les consommations annuelles des véhicules.\nCette étape est d’ailleurs celle d’un travail de diagnostic « classique » réalisé dans le cadre de prestations d’audits de flotte proposées par ailleurs par Interface Transport (voir l’une de nos études de cas : audit de la flotte de Bordeaux Métropole)\nL’auditeur se charge également de formaliser des indicateurs (kms/an et L/100km, par exemple) et d’en mesurer les moyennes et écarts-types à l’échelle du parc, permettant à l’entreprise d’apporter un regard critique sur la consommation de sa flotte. Certains leviers d’actions et dysfonctionnements, sources de coûts, peuvent ainsi être facilement identifiés : parc ancien générant des coûts de maintenance importants, véhicule surconsommant par rapport à la moyenne du parc, ou au contraire, véhicule sous-utilisé, parcours permettant de justifier économiquement un recours à une énergie alternative environnementalement et économiquement avantageuse…\nPar ailleurs, l’auditeur doit fournir à l’entreprise dans son rapport les clés pour alimenter la base de données unique constituée et pour exploiter les indicateurs produits, et ce pour permettre à l’entreprise d’être autonome à l’issue de l’audit pour connaître et suivre sa flotte dans le temps.\nA noter enfin que ce suivi est d’autant plus intéressant pour les entreprises qui commencent à accumuler plusieurs réalisations d’audits puisqu’elles peuvent mesurer l’évolution de leur performance énergétique sur la base des indicateurs produits, identiques d’un audit à l’autre.\nFigure 1 : Extrait d’une base de données d’état du parc compilée par Interface Transport dans le cadre d’un audit de flotte\nRaison #2 – Disposer d’un plan d’actions personnalisé et diversifié\nLe plan d’actions rédigé dans le rapport d’audit peut comporter un large panel de recommandations pour l’entreprise, lui laissant une marge d’actions importante. Ces actions sont personnalisées et adaptées à son activité.\nLe type d’actions susceptibles d’émerger peuvent se répartir suivant les axes ci-après :\nAméliorer et fiabiliser le suivi des véhicules: « faire vivre » et suivre la base de données unique constituée grâce à l’audit, mettre en place un système d’alertes sur les kilométrages et consommations anormales…\nRevoir l’organisation du transport: questionner les organisations très génératrices de kilomètres, optimiser les parcours…\nAdapter le matériel et équipements sur la gamme de véhicules achetés\nMettre en place ou renforcer ses politiques de gestion de flotte : renouvellement, recours à des énergies alternatives, maintenance / entretien, …\nAméliorer ponctuellement et individuellement les comportements: mettre en place des processus d’entretien et de contrôle des véhicules, systématiser des formations à l’éco-conduite, favoriser le partage des bonnes pratiques…\nFigure 2 : Exemple de plan d’actions et outil de suivi construits par Interface Transport dans le cadre d’un audit de flotte\nRaison #3 – Des gains économiques à la clé\nLe plan d’actions de l’audit doit être chiffré par l’auditeur, à la fois sur les coûts de mise en œuvre des recommandations mais aussi sur les gains attendus et le ROI escompté. Les actions doivent se répartir sur des ROIs à court, moyen et long terme.\nOr, bien qu’elles soient parfois masquées, les consommations énergétiques liées au transport peuvent peser dans les bilans des entreprises.\nSelon le bilan 2017 de l’ADEME, 36% des entreprises auditées ont intégré le transport au champ de l’audit. Si certaines l’ont fait essentiellement pour dépasser le seuil de 80% leurs dépenses énergétiques (périmètre minimal sur lequel doit porter l’audit), ce chiffre indique toutefois une tendance : le transport est susceptible de peser de façon significative dans les dépenses énergétiques des grandes entreprises. Le potentiel de gains à aller chercher grâce aux recommandations de l’audit est donc important.\nAutre chiffre éclairant, le coût total de possession (« total cost of ownership (TCO) » en anglais = incluant l’ensemble des coûts liés à un véhicule : achat / location, carburant, maintenance…) moyen d’un véhicule diesel en France s’élève à 475 euros / mois. La consommation de carburant, première cible de l’audit, pèse pour environ 15% de ce montant. Sachant que l’audit porte sur un spectre de composantes du véhicule plus large encore (gestion des pneus, politique de maintenance, politique d’achat et de renouvellement…), les recommandations de l’audit peuvent permettre aux entreprises de fortement optimiser leur TCO.\nCrédit photo @Kosmoss\nA noter par ailleurs que pour limiter les investissements nécessaires à la mise en œuvre des actions par les entreprises auditées, des financements peuvent être mobilisés grâce aux Certificats d’Economies d’Energie, délivrés par l’Etat justement pour soutenir des actions « à caractère énergétique ».\nRaison#4 – Pouvoir (bientôt) se comparer à d’autres entreprises\nL’ADEME a été mandatée par le Ministère en charge de l’énergie pour mettre à disposition une plateforme de recueil des audits réalisés. Le bilan 2017 mentionné précédemment est issu d’une première compilation des résultats effectuée par l’ADEME.\nSi ce bilan reste encore essentiellement « statistique » (nombre et types d’audits réalisés…) et qualitatif (difficultés rencontrées…), l’ADEME envisage pour son prochain bilan (2021) d’aller plus loin en fournissant des indicateurs plus détaillés sur l’ensemble des entreprises auditées comme les postes de consommation recensés, les préconisations formulées, les niveaux de consommations d’énergie relevés… et ces informations compilées par secteur d’activité.\nLes entreprises auditées pourront ainsi profiter de leurs résultats pour se comparer aux entreprises de leur secteur.\nNature des activités des entreprises déclarées sur la plateforme de l’Ademe (Bilan 2017)\nRaison #5 – C’est rapide à réaliser…\nLa réalisation d’un audit énergétique est encadré par plusieurs normes (NF EN 16247-1 et NF EN 16247- 4 pour le transport), qui permettent elles-mêmes d’encadrer strictement les étapes et la durée de réalisation de l’audit (et donc son coût pour l’entreprise).\nL’entreprise auditée doit essentiellement dédier du temps aux étapes suivantes :\nEchange préliminaire avec l’auditeur pour cadrer le contexte et le besoin\nRéunion de lancement, combinée à une visite du site et des véhicules\nCollecte et transmission à l’auditeur des données nécessaires\nLes auditeurs peuvent se charger pour le compte de l’entreprise de déposer sur la plateforme de l’ADEME le rapport d’audit une fois celui-ci finalisé.\nLe temps global et donc le coût de l’audit énergétique dépendent surtout de la qualité des données disponibles au sein de l’entreprise, mais globalement il faut compter (pour le volet « transport ») une poignée d’heures pour l’entreprise et quelques jours d’auditeur (qui peut être interne ou externe).\nBien entendu, du temps supplémentaire doit être dédié ensuite par l’entreprise pour valoriser les résultats et le plan d’actions de l’audit, et pouvoir donner du sens aux raisons évoquées….\nLes motivations pour réaliser ces audits énergétiques sont à considérer au cas par cas, suivant les activités et besoins des entreprises : une entreprise de transport n’attend évidemment pas la réalisation d’un audit énergétique pour suivre et optimiser les coûts énergétiques de sa flotte.\nMais pour une entreprise dont le transport n’est pas le cœur de métier, connaître ses coûts et les marges de manœuvre à sa disposition pour réduire la consommation énergétique de son transport peut générer, si les résultats de l’audit sont exploités, des gains économiques directs.\nProfitons alors de la mise en conformité réglementaire !\n« Interface Transport est titulaire de la qualification 0607 de l’OPQIBI pour la réalisation des audits énergétiques transport »\nPour connaître nos références sur le sujet, n’hésitez pas à nous contacter !\n Source : Bilan 2017 sur les audits énergétiques grandes entreprises (ADEME)\n Source : Baromètre de LeasePlan\n Source/pour en savoir plus sur les Certificats économie d’Energie


Test du leurre souple - Skiny Shad Delalande - Delalande Pêche\nTest du leurre souple – Skiny Shad Delalande\nTest du Skiny Shad Delalande Aujourd’hui je décide d aller tester le Skiny Shad en coloris chartreux dos bleu dans un lac à 15 min de chez moi que je n’avais jamais pêché. L’objectif était double pour moi: -découvrir ce lac -faire du poisson avec le skiny shad.\nArrivé sur les lieux, je découvre un lac magnifique, farci de roseaux… ça sent le carnassier. J’essaye différentes plombées pour trouver la plus adaptée. Vu qu’il n’y a pas beaucoup de fond, j’opte finalement pour une tête plombée pro de 3 gr pour faire planer le skiny au dessus du fond. Les touches ne vont pas se faire attendre et c’est une première perche qui vient poser pour la photo.\nJe la relâche et 5 minutes plus tard et c’est une seconde perche qui se laisse tenter par le skiny shad.\nJe continuerai encore une dizaine de minutes et je louperai un broc au ferrage. L’ animation gagnante du jour consistait à faire planer le leurre au dessus du fond grâce à une succession de tirées et relâchées.\nJ ai rempli mes objectifs: découvrir ce lac et prendre du poisson avec le skiny shad.\nPour parler du leurre, le premier bilan est positif:\n-vibrations puissantes en linéaire\n-il ne décroche pas ramené à grande vitesse\n-Il réagit bien aux animations minimalistes\n-il est résistant aux attaques malgré sa découpe au centre du leurre.\nTout en no kill.\nReally nice article dude, thank you 🙂


Le système d’exploitation du LISA va arriver en open source | Le journal du lapin\n← Un jeu Pippin jamais sorti : The Journeyman Project : Pegasus Prime\nLet’s Play Apple Pippin : The Journeyman Project : Pegasus Prime →\nLa note a été taggée --Lisa.\nLe LISA, j’en ai déjà parlé, est un ordinateur Apple doté d’une interface graphique et d’une souris. Ce n’est pas un Macintosh : le LISA date de 1983 et a été un énorme échec pour Apple. En fait, assez rapidement, les LISA a été recyclé en Macintosh XL : un LISA à peine modifié avec un émulateur de Macintosh (grâce au processeur 68000 utilisé dans les deux machines). Si on peut déjà émuler le LISA depuis pas mal de temps, l’arrivée de l’OS en open source va permettre de simplifier les choses et certains veulent déjà faire un patch « an 2000 » pour la machine.\nOn peut espérer que le suivant dans la liste sera l’OS du premier Mac, qui ne se nommait pas encore Mac OS.


Migrants: Cazeneuve s'en prend à ceux qui l'accuse de créer des "mini-Calais" - Challenges\nMigrants: Cazeneuve s'en prend à ceux qui l'accuse de créer des "mini-Calais"\nPar AFP le 14.09.2016 à 10h08\nLe ministre de l'Intérieur Bernard Cazeneuve le 10 septembre 2016 à Chateauroux-AFP/Archives/GUILLAUME SOUVANT\nLe ministre de l'Intérieur Bernard Cazeneuve s'en est pris mercredi à ceux qui, à droite, l'accusent de vouloir créer des "mini-Calais" partout en France avec son plan de démantèlement du campement calaisien de migrants, estimant qu'ils "mentent" aux Français.\n"Lorsqu'un certain nombre de responsables de l'opposition - qui n'ont de responsable que le nom - expliquent que nous allons créer des mini-Calais partout en France alors que nous plaçons ceux qui sont à Calais qui relèvent du droit d'asile dans des Cada (Centres d'accueil des demandeurs d'asile, ndlr), ils mentent aux Français", a-t-il accusé sur France Inter.\n"Sous prétexte qu'il y a une primaire" à droite, les candidats convoquent "des arguments qui sont éloignés de la réalité et qui sont surtout de nature (...) à créer les conditions de tensions inextricables. Ce n'est pas responsable", a-t-il martelé.\nMercredi, Laurent Wauquiez, président de la région Auvergne-Rhône-Alpes et président par intérim des Républicains (LR), a expliqué qu'il "n'acceptera pas" l'objectif du gouvernement de répartition des migrants, une "folie" qui va "multiplier des Calais partout en France".\nSelon un document interne du ministère de l'Intérieur révélé mardi, 12.000 places environ seront nécessaires d'ici la fin de l'année pour héberger les migrants venus de la "Jungle" de Calais, qui ne cesse de grossir, et du futur centre de pré-accueil de Paris, qui orientera les migrants vers un hébergement plus pérenne.\nLe ministre de l'Intérieur a précisé que, compte tenu de l'existant, il cherchait "autour de 9.000 places pour traiter de la question de Calais" dans les délais "les plus brefs" et que son action se menait dans la "plus grande concertation" avec les élus locaux, alors que certains dénoncent des décisions unilatérales.\nLes réfugiés "font l'objet d'une intégration dans le dispositif d'asile et en aucun cas dans des mini-Calais", a-t-il insisté.


Diên Biên Phù (Daisuke Nishijima) - Edition Kana - Bande Dessinée Info\nDiên Biên Phù (Daisuke Nishijima) - Edition Kana\nPublié le mardi 11 décembre 2007 par Nanaouet\nMise à jour de cette page le mardi 11 décembre 2007\nHikaru Minami, américano-japonais de 17 ans, sert au Vietnam comme photographe de guerre. Un jour, sa section est décimée par une mystérieuse Vietnamienne et il est le seul à survivre. Au milieu des combats, tribulations et rencontres s’enchaînent, tandis que Minami essaie de retrouver et de prendre un cliché de la jeune fille.\nVoilà un manga one shot tout à fait sublime et déconcertant. En effet on s’attend à une histoire de guerre avec un scénario classique et bien construit et pourtant on est loin. A première lecture on peut être déstabiliser par l’absurde et le décalé de l’histoire.\nMais Nishijima nous montre bel et bien la cruauté de ce conflit, les abominations, la mort frappe au fil des pages là où s’y attend le moins.\nUn autre effet déconcertant de ce manga est le style de dessin rond, un peu naïf qui peut sembler loin de l’horreur de l’histoire. Et pourtant encore une fois l’auteur fait mouche car on est pris dans l’histoire et dans le cru du sujet.\nUn one shot tout à fait réussi et militant qui commence ainsi : "Dans de nombreux cas, il ne faut pas croire aux ‘vraies histoires’ de guerre. Si vous y croyez, soyez sceptique. C’est une question de crédibilité. Souvent, les trucs insensés sont vrais et pas les trucs normaux, parce que les trucs normaux sont nécessaires pour pouvoir se représenter la folie vraiment inconcevable", tiré du roman "The things they carried" de Tim O’Brien, vétéran de la guerre du Vietnam.\nAuteur :Daisuke Nishijima\nParution le 6 juillet 2007\nDofus Mag 5 en kiosques le 16 août 2008\nLe prochain numéro de Dofus Mag est annoncé pour le 16 août prochain par les éditions Ankama. Au programme du seul et unique magazine consacré aux univers vidéoludique DOFUS, Wakfu, Dofus-Arena : (...)\nAngoulême 2009 : Le plan du festival\nPlan du FIBD 2009 à Angoulême. A télécharger pour bien organiser votre festival et ne manquer aucun événement important.\nUlice le lapin T3 : Ulice le lapin et le distributeur (Nathalie Omond et Romuald Reutimann) - Paquet\nUlice découvre une machine extraordinaire : un distributeur de capsules qui transforment vos rêves en réalité. Mais attention aux bugs ! A la frontière du livre pour enfant et de la bande dessinée, (...)


Montpellier : la permanence de la députée Patricia Miralles cambriolée\nLa permanence de la députée de la première circonscription de l'Hérault ex-LREM Patricia Miralles a été cambriolée à Montpellier la nuit dernière. Quatre mineurs non accompagnés ont été arrêtés par la police en possession d’objets provenant de la permanence.\nPublié le 12/06/2020 à 16h08 • Mis à jour le 12/06/2020 à 17h05\nLa permanence de la députée de l'Hérault Patricia Miralles cambriomée à Montpellier. • © Patricia Miralles\nLes photos publiées par la députée de l'Hérault Patricia Miralles sur les réseaux sociaux montrent les dégâts dans sa permanence cambriolée et vandalisée à Montpellier : dossiers renversés des étagères éparpillés à même le sol, cuisine et bureau en désordre. Des ordinateurs, de la vaisselle et de la nourriture ont été dérobés selon la députée de la première circonscription qui est allée porter plainte ce vendredi après-midi au commissariat de Montpellier.\nLes faits se sont produits dans la nuit de jeudi à vendredi. "Quatre mineurs non accompagnés ont été arrêtés par la Police Nationale de l'Hérault", annonce la députée elle-même.\nEn réalité ce sont 5 mineurs isolés et une jeune fille majeure parmi leurs connaissances qui ont été interpellés. Une partie du matériel dérobé a été retrouvé à son domicile.\n"Ils ont visité la permanence, bu et mangé, uriné avant de partir avec du matériel informatique et de bureau" détaille la députée Patricia Miralles. L'alerte a été donnée par un voisin. La police a ainsi pu interpeller une partie des cambrioleurs sur les lieux, les autres au domicile de la jeune fille.\nPatricia Miralles se dit "très en colère et révoltée par la situation de ces mineurs", qui est de la compétence du Département :\n"Voler des assiettes et des paquets de chips ça m'interroge beaucoup, moi qui suis une ancienne conseillère départementale".\nPatricia Miralles alerte sur le nombre élevé et la forte concentration des mineurs isolés sur la métropole de Montpellier.\nLes gardes à vue sont en cours ce vendredi en vue d'un déferrement à la justice samedi très probablement.\ncopier le lien https://france3-regions.francetvinfo.fr/occitanie/herault/montpellier/montpellier-permanence-deputee-patricia-miralles-cambriolee-1840700.html\nfaits divers politique sécurité société police justice\n5 Séquestrée durant plusieurs heures, la jeune femme est retrouvée vivante dans un appartement du nord de Toulouse\nAccueil > Occitanie > Hérault > Montpellier > Montpellier : la permanence de la députée Patricia Miralles cambriolée


*LA LÉGENDE DES FILLES DU FEU* T1 et T2* Lauryne Colomé* Complices Éditions* par Martine Lévesque* - LES MILLE ET UNE PAGES LM\n-La légende des Filles du Feu\n-Tome 1 et tome 2 : Célia\n-Roman fantastique, science-fiction, magie, orphelinat, mémoire, dons\nDans ce récit, on se retrouve dans un univers avec des êtres assez étranges et spéciaux, avec de la magie. Les événements se passent dans un orphelinat où des adolescents vivent au sein de cette maison depuis des années, la particularité de cette histoire est que les enfants perdent leurs mémoires, ils n'ont plus aucun souvenir. Mais au sein des résidents de l'orphelinat, il y a une jeune fille qui se démarque, c'est Anna, elle possède des dons multiples et qui surprennent la directrice de l'établissement. Cette femme, qui dirige cet orphelinat, soulève des doutes, elle cache quelque chose, elle a un caractère spécial, elle veut atteindre ses buts, alors va régner autour de la maison, des événements inexpliqués, qui surprennent tout le monde.\nUn bon roman qui nous fait vivre une bonne aventure. Ce qui est surprenant, c'est que l'auteure a quinze ans au moment où elle publie ce roman, c'est une belle introduction pour la saga. Bien hâte de lire la suite. Je vous invite à vous laisser tenter par ce titre.\nUn pensionnat où règne la discipline, des adolescents orphelins et qui n’ont aucun souvenir de leur petite enfance, une directrice inquiétante et prête à tout pour atteindre ses ambitions, des disparitions inexpliquées… Et Anna, jeune fille perspicace aux pouvoirs encore insoupçonnés. Ajoutez à cela, une touche de magie, une dose d’aventure, de mystère et d’amitié et vous avez un excellent roman fantastique qui vous tiendra en haleine jusqu’à la dernière ligne. Lauryne Colomé, prodige de la littérature fantastique nous livre un premier roman prometteur. C’est à l’âge de treize ans qu’elle a écrit La légende des Filles du feu, un ouvrage dont l’écriture maîtrisée surprend par sa maturité et sa qualité littéraire. Une jeune romancière à suivre…\n-Tome 2 : Célia\nNous sommes de retour au collège Beaumont avec les personnages déjà connus dans le premier tome, Anna la pensionnaire qui a beaucoup de dons surprenants, ces jeunes sont encore prisonnier des effets de la magie sur leur souvenir. L'aventure avance progressivement et devient de plus en plus captivante et immergeant dans les effets de la magie au sein des jeunes. Les filles du feu vont nous apporter des rebondissements concernant leur avenir et la suite de leur aventure.\nJe dois vous dire que j'ai adoré cette saga et je trouve que la maturité de la plume de l'auteure m'a vraiment surpris vu son jeune âge. Les personnages sont attachants, je me suis pris d'amour pour Anna, une jeune fille intéressante. Dans cette partie du récit, l'auteur nous présente différentes temporalités, ce qui donne du coffre à la saga. C'est une saga que je vous recommande, et je vous souhaite un coup de cœur comme j'ai ressenti.\nSuite aux évènements survenus au collège Beaumont, Anna et ses amis subissent encore les effets de la magie sur leur mémoire. Ils tentent de retrouver une vie normale auprès de leur famille, mais l'énigme de la disparition de Célia subsiste. De son côté, la jeune fille sort peu à peu d'une brume confuse pour découvrir qu'elle est retenue dans un immense et inquiétant château où se loge un laboratoire secret dirigé par une certaine Lady Jane... Ce deuxième opus nous replonge avec plaisir dans l'univers des filles du temps et du feu. Une nouvelle aventure fantastique bien différente, mais tout aussi palpitante.


Valérie Lapointe · Diplômés 2013 · Agence Embryo · ATM\nDiplômés 2013 · Valérie Lapointe\n← Grenier, Florence\nLarocque-Desjardins, Marie →\nJe suis une personne enthousiaste et organisée qui adore tout ce qui touche de près ou de loin le domaine des communications. Je suis une passionnée de musique : CD’s, vinyls ou encore concerts, je suis toujours partante.\nEn ce qui concerne ma passion pour le domaine de la publicité, je peux affirmer sans l’ombre d’un doute qu’elle grandit avec le temps ! Plus le temps passe et plus je me découvre de l’intérêt pour tous les domaines qui y sont reliés. Bien que le travail en agence m’intéressait beaucoup, c’est maintenant la portion événementielle qui m’attire…\nMandat : Se créer une signature/initiales nous représentant. Être original et créatif.\nQuand : Session d’Automne 2012\nMandat : Trouver un concept pour la soirée de lancement de la programmation de ClassRadio 2013.\nQuand : Session d’Automne 2012-Hiver 2013.\nCours : Stratégies Publicitaires


Écrit par Raphaël Balenieri\nContrairement aux États-Unis et à certains pays européens, les BRICS sont prêts à confier les clefs de la 5G au géant chinois. Huawei récolte en fait les fruits d'un travail de longue haleine et profite du rapprochement politique entre la Chine et les puissances émergentes.\nLes Etats-Unis ont bloqué Huawei, l'Europe hésite encore, mais les grands pays émergents, eux, ouvrent leurs bras au géant chinois sur la 5G. Alors qu'il traverse l'une des pires tempêtes depuis sa naissance il y a plus de trente ans, le champion chinois des télécoms peut s'enorgueillir d'avoir reçu le soutien, ces dernières semaines, de plusieurs poids lourds de l'hémisphère Sud qui se disent prêts à lui confier les clefs du prochain standard de téléphonie mobile.\n« Il faut distinguer les petits pays en développement qui, pour des raisons économiques, n'ont pas d'autres choix que de travailler avec Huawei et les grands émergents qui refusent de bloquer par principe le groupe chinois », explique François Godement, conseiller pour l'Asie à l'Institut Montaigne à Paris.\nPrésent dans 180 pays, Huawei a signé à ce stade une soixante de contrats 5G avec des opérateurs du monde entier. Dans les pays émergents, le groupe chinois a capitalisé sur sa présence ancienne et un long travail de lobbying. Mais le rapprochement politique entre la Chine et les puissances émergentes (Brésil, Russie, Inde, Afrique du Sud, notamment) - qui s'est traduit concrètement par le lancement par Pékin de deux nouvelles banques multilatérales - a aussi aidé.\nFeu vert de l'Inde\nFin décembre, l'Inde a ainsi autorisé « tous les acteurs » du marché (dont Huawei) à participer aux premières expérimentations 5G qui doivent avoir lieu dans les prochaines semaines. Les opérateurs télécoms indiens n'ont certes pas encore acheté les fréquences 5G nécessaires pour émettre le signal, ni choisi leurs équipementiers. Mais ce feu vert de principe a été néanmoins un vrai « ouf » de soulagement pour le groupe chinois, numéro un mondial des équipements télécoms.\nL'Inde est le deuxième marché télécoms au monde (derrière la Chine) avec 1,1 milliard d'abonnés mobiles, selon le régulateur indien. « Nous remercions le gouvernement indien pour sa confiance continue en Huawei » avait d'ailleurs affirmé Jay Chen, le PDG du groupe en Inde. « L'Inde est très préoccupée par les questions de sécurité, tempère toutefois François Godement. Comme certains pays d'Europe, elle évite de prendre une position formelle et continue d'explorer les alternatives. »\nLe Brésil ne veut pas de véto\nUn peu plus tôt, c'est le Brésil qui, déjà, refusait d'exclure par principe Huawei de la 5G. Le nouveau président Jair Bolsonaro est pourtant réputé proche du président américain Donald Trump, pour qui les liens supposés entre Huawei et le régime chinois justifient son interdiction du marché américain de la 5G.\nLe Brésil a certes lancé un audit sur les risques de sécurité posés par la 5G, mais le pays ne veut pas entendre parler de veto. « Huawei est déjà bien implanté au Brésil. Le groupe travaille avec de nombreuses entreprises et universités, donc c'est un sujet clos », a récemment affirmé au « Financial Times » Hamilton Mourão, le vice-président du Brésil.\nL'Europe, deuxième marché de Huawei\nAilleurs, les choses sont plus avancées : en Russie, Huawei a déjà signé un partenariat avec l'opérateur MTS pour lancer des réseaux 5G pilotes. De son côté, MTN, le premier opérateur du continent africain, travaille avec Huawei sur un programme d'innovation commun sur la 5G.\nMais Huawei est surtout suspendu à la décision de plusieurs pays européens, dont l'Allemagne,le Royaume-Uni et la France. Avec 29 % du chiffre d'affaires, la zone Europe Moyen-Orient et Afrique (EMEA) est le deuxième marché du groupe derrière la Chine. Loin devant le reste de l'Asie (11,4 %) et l'Amérique du Sud (6,6 %).\nRaphaël Balenieri, Les Échos.fr le 15 janvier 2020


Rapport de la Commission européenne du 24 janvier 2006 fondé sur l’article 34 de la décision-cadre du Conseil du 13 juin 2002 relative au mandat d'arrêt européen et aux procédures de remise entre Etats membres - COM/2006/0008 final\nAccueil Documentation en ligne Coopération Judiciaire Pénale Documents Rapport de la Commission européenne du 24 janvier 2006 fondé sur l’article 34 de la décision-ca...\nRapport de la Commission européenne du 24 janvier 2006 fondé sur l’article 34 de la décision-cadre du Conseil du 13 juin 2002 relative au mandat d'arrêt européen et aux procédures de remise entre Etats membres\nEn application de l’article 34 de la décision-cadre du Conseil du 13 juin 2002 relative au mandat d'arrêt européen et aux procédures de remise entre Etats membres, la Commission soumet le présent rapport révisé évaluant l’application de cet acte (ci-après «la décision-cadre»). La présente révision ne porte que sur la législation italienne, adoptée depuis la présentation du rapport initial. Un second rapport, prévu pour juin 2006, permettra de mettre à jour l’évaluation pour l’ensemble des Etats membres, conformément aux conclusions du Conseil JAI du 2 juin 2005. L’enjeu de cette évaluation est important, dans la mesure où le mandat d'arrêt constitue la première mesure d’application du principe de reconnaissance mutuelle et la plus symbolique.\nLes critères d’évaluation retenus par la Commission aux fins du présent rapport sont, d’une part, les critères généraux désormais habituellement employés pour évaluer la mise en oeuvre des décisions-cadres (effet utile, clarté et sécurité juridique, pleine application, respect du délai de transposition), d’autre part, des critères propres au mandat d’arrêt qui sont principalement sa nature judiciaire, son efficacité et sa célérité.\nPour établir le présent rapport, la Commission se fonde, à titre principal, sur les dispositions nationales mettant en œuvre le mandat d’arrêt, telles que le texte lui en a été communiqué par les Etats membres (Art. 34-2), ainsi que sur les informations complémentaires transmises par le Conseil (Art. 34-3), notamment les réponses disponibles aux questionnaires adressés aux Etats membres par la présidence du Conseil.\nLa Commission a de surcroît cherché à compléter son information, d’une part, en utilisant les réponses données au questionnaire du réseau judiciaire européen qui portait sur la pratique, jusqu’au 1.9.2004, du mandat d’arrêt , d’autre part, en entretenant un dialogue bilatéral avec les points de contact nationaux désignés à cet effet. Le contenu du présent rapport et de son annexe demeure néanmoins tributaire des nombreux retards et insuffisances de transmission, de la qualité inégale de l’information obtenue et de la brièveté de la période examinée.\n2.1. Une procédure de remise devenue essentiellement judiciaire entre les Etats membres\n2.1.1. Une mise en œuvre retardée, mais désormais générale\nLe mandat d'arrêt est désormais mis en œuvre par tous les Etats membres. Cependant la moitié seulement ont respecté l’échéance fixée (BE, DK, ES, IE, CY, LT, HU, PL, PT, SI, FI, SE, UK). Ce retard, allant jusqu’à 16 mois (IT), a été la source de difficultés transitoires.\nNéanmoins au 22 avril 2005, date d’adoption de la loi italienne, tous les Etats membres avaient transposé la décision-cadre. Plusieurs Etats membres ont dû à cette fin réviser leurs constitutions. Tous ont adopté une législation spécifique. Toutefois certains (notamment DK et EE) ont fait l’économie, pour certaines dispositions, de règles contraignantes, ce qui ne satisfait pas à l’exigence de sécurité juridique.\nEn pratique, dès le 1er janvier 2004, 8 Etats membres appliquaient entre eux le dispositif du mandat d'arrêt ; ils étaient 16 à la date de l’élargissement; ils sont 25 depuis le 14.5. 2005, date d’entrée en application en IT.\nEn 2004, le mandat d'arrêt a ainsi progressivement remplacé l’extradition entre les Etats membres et semble même l’avoir dépassée en volume. Rares sont les Etats membres qui ont pris la liberté de limiter son champ temporel ou matériel. S’agissant du premier, certains l’ont fait en conformité avec la décision-cadre, dès l’adoption de cette dernière, notamment en excluant son application à des faits antérieurs à une date déterminée (Art. 32 / FR, IT, AT). D’autres, toutefois, ont entendu procéder à cette limitation sans respecter la décision-cadre, que ce soit au regard de la procédure (Art. 32 / (CZ, LU, SI), du contenu de la limitation (CZ, LU) ou même de la date de prise d’effet (CZ). Dès lors les demandes d’extraditions que ces derniers continuent de présenter risquent d’être rejetées par les autres Etats membres.\nOnt de même enfreint leurs obligations les Etats membres qui ont réduit le champ matériel d’application, à raison soit des seuils minimaux de peine exigés (Art. 2 / NL, AT, PL ; Art. 4-7b / UK), soit de certaines catégories d’infractions pour lesquelles ils ont rétabli (Art. 2 / BE, PL, SI) ou pris le risque de rétablir (EE, EL, FR) un contrôle de la double incrimination. Cependant la transposition de la liste des 32 catégories d’infractions pour lesquelles la double incrimination est abolie ne suscite pas à ce stade de difficultés majeures, à l’exception notable d’une législation qui semble en méconnaître le principe (Art. 2 / IT). Il reste regrettable que quelques Etats membres aient considéré qu’elle ne concernait pas les faits de tentative et de complicité (Art. 2 / EE, IE).\n2.1.2. Une procédure de remise pour l’essentiel judiciarisée\nLa remise de personnes requises entre les Etats membres, en application de la décision-cadre (Art. 1-1), est devenue entièrement judiciaire. En atteste, par exemple, le fait que la très grande majorité des Etats membres autorise le contact direct entre autorités judiciaires , aux différentes étapes de la procédure (Art. 9-1, 15 et 23). Toutefois certains Etats membres ont désigné un organe exécutif en guise d’autorités judiciaires compétentes en tout (Art. 6/ DK) ou en partie (EE, LV, LT, FI, SE).\nAutorisée par la décision-cadre, l’interposition d’une autorité centrale détenant le monopole des transmissions ne reste le choix que d’une minorité (Art. 7 / EE, IE, HU, MT, UK). Il convient néanmoins de déplorer les cas où les pouvoirs de décision confiés aux autorités centrales, outrepassant le simple rôle de facilitation que la décision-cadre permet de leur attribuer (EE, IE).\n2.1.3. Une articulation progressive avec le régime externe de l’extradition\nSi les remises entre Etats membres sont désormais régies pour l’essentiel dans le cadre du mandat d'arrêt, c’est avec plus de lenteur que le dispositif de l’Union s’insère dans l’ordonnancement des règles internationales (Art. 21 / MT ; Art. 28 / LT).\nTous les Etats membres n’ont pas encore notifié leur nouveau régime auprès du Conseil de l’Europe (Art. 28 de la Convention européenne d’extradition du 13.12.1957). Cette lacune devrait cependant être transitoire.\n2.2. Une procédure plus efficace et rapide, respectueuse des garanties fondamentales\n2.2.1. Des remises plus facilement acceptées\nGage d’une plus grande efficacité, la décision-cadre limite les motifs de refus de remise entre Etats membres, écartant toute décision en opportunité politique. De manière générale, le cadre qu’elle fixe a été respecté. De fait, l’efficacité du mandat d'arrêt peut s’apprécier, de façon provisoire, à l’aune des 2603 mandats émis, des 653 personnes arrêtées et des 104 personnes remises jusqu’en septembre 2004. En outre, il est à noter que la part des cas de refus d’exécution dans le total des mandats émis apparaît à ce jour modeste. La réalité ne peut que s’avérer supérieure à ces indications provisoires, fondées sur des déclarations d’une vingtaine d’Etats membres seulement. A défaut de statistiques, il est possible de mentionner que IT a effectivement remis, depuis mai 2005, plusieurs personnes faisant l’objet d’un mandat d'arrêt européen, y compris dans une affaire importante en matière de terrorisme.\nLe nombre des motifs obligatoires de non-exécution repris de la décision-cadre s’échelonne de 3 à 10 selon les Etats membres. Tous les Etats membres ont transposé les trois motifs de non exécution obligatoire, avec quelques exceptions (Art. 3-1 / NL, UK) ou défauts (Art. 3-1 / DK, IE) ; Art. 3-2 / IE, UK). Les choix de transposition en ce qui concerne les sept motifs facultatifs conduisent en revanche à des situations très variées d’un Etat membre à l’autre, certains n’en ayant repris qu’une partie ou ayant laissé une plus grande marge d’appréciation à leurs autorités judiciaires, d’autres à l’opposé les ayant tous rendus obligatoires. En principe possible, sauf évolution contraire de la jurisprudence (Art. 4-3), ce choix de transposition devient critiquable lorsqu’il va jusqu’à imposer aux autorités judiciaires d’exécution de poursuivre elles-mêmes plutôt que d’accepter le mandat d'arrêt, alors précisément que des poursuites sont en cours dans l’Etat membre d’émission (Art. 4-2).\nLa variété des régimes nationaux procède aussi de ce que tous n’ont pas retenu la possibilité de subordonner l’exécution des mandats à la satisfaction des trois garanties particulières envisagées par la décision-cadre. Cependant lorsqu’ils l’ont fait, certains Etats membres ont prévu d’exiger des conditions supplémentaires (Art. 5-1 / MT, UK ; Art. 5-3 / NL ; IT). De plus, il semble qu’en pratique, certaines autorités requièrent des assurances non prévues au formulaire, voire refusent la remise alors même que des assurances ont été données.\nLa remise des nationaux , qui constituait une innovation majeure de la décision-cadre, est entrée désormais dans les faits, sauf dérogation prévue par cette dernière (Art. 33 / AT). La plupart des Etats membres ont choisi de faire valoir cependant, à l’égard de leurs nationaux, la condition d’exécution de la peine sur leur territoire (Art. 4-6 et 5-3), à quelques exceptions (IE, SK, UK). Ce faisant, la plupart des Etats membres ont opté pour un traitement égal de leurs nationaux et de leurs résidents.\nDes difficultés persistent néanmoins. Selon les informations de la Commission, il semble qu’il faille déplorer la pratique de certaines autorités judiciaires qui refusent l’exécution de mandats d’arrêt à l’égard des nationaux, en invoquant leur compétence (Art. 4-2 et 4-7), sans pour autant mener elles-mêmes à terme les poursuites. Par ailleurs, un Etat membre a introduit une clause de réciprocité et une conversion de la peine infligée à ses ressortissants (Art. 4-6 / CZ). Un autre a également considéré qu’il devait rétablir à l’égard de ses ressortissants le contrôle systématique de la double incrimination et conditionner leur remise à l’assurance qu’il pourrait convertir leur peine (Art. 5-3 / NL). Or cette condition, autorisée par la convention du 21.3.1983 sur le transfèrement des personnes condamnées, n’est pas reprise dans la décision-cadre. Par ailleurs, cette convention ne peut servir de base juridique pour l’exécution d’une peine prononcée dans un autre Etat que si cette dernière a déjà commencé, ce qui n’est normalement pas le cas lorsqu’un mandat d'arrêt est délivré aux fins d’exécution d’une peine.\nEnfin l’introduction de motifs non prévus par la décision-cadre apparaît inquiétante. Le motif additionnel de refus pour cause de ne bis in idem vis-à-vis de la Cour pénale internationale, permettant à certains Etats membres de combler une lacune de la décision-cadre, est hors de cause. Il en va de même de la question des motifs explicites de refus pour violation des droits fondamentaux (Art. 1-3) ou discrimination (Considérants 12 et 13) que les deux tiers des Etats membres ont choisi d’introduire expressément, sous des formes diverses. Pour légitimes qu’ils soient, sauf à outrepasser la décision cadre (EL, IE, IT, CY), ces motifs ne doivent être invoqués qu’exceptionnellement au sein de l’Union. Il importe plus encore de souligner l’introduction d’autres causes de refus, en contrariété avec la décision-cadre (Art. 3 / DK, IT, MT, NL, PT, UK), telles que des motivations politiques, de sécurité nationale ou impliquant un contrôle au fond de l’affaire, par exemple de ses circonstances particulières ou de la situation personnelle ou familiale de l’individu en cause.\n2.2.2. Des remises effectuées dans de meilleurs délais\nOutre l’accélération due à une procédure entièrement judiciaire, la célérité du mandat d'arrêt repose sur la combinaison d’un formulaire unique, d’une pluralité de modes de transmission et d’un encadrement des délais de procédure. Les Etats membres ont généralement bien transposé ces points. De fait grâce à l’entrée en application de la décision-cadre, la durée moyenne d’exécution d’une demande est passée de plus de 9 mois à 43 jours, selon une estimation provisoire. Encore est-ce sans compter les cas fréquents où la personne consent à sa remise, la durée moyenne tombant alors à 13 jours.\nTous les Etats membres ont explicitement (sauf MT et UK) adopté le formulaire unique et prévu plusieurs modes de transmission possibles. A cet égard, une difficulté tient à ce que la décision-cadre ne prévoit pas de donner valeur de demande d’arrestation provisoire à une alerte Interpol, au contraire de ce qu’elle fait pour une alerte SIS (Art. 9-3). Dans l’attente de la mise en œuvre du second Système d’information de Schengen (SIS II), chaque Etat membre pourrait y pallier par une disposition nationale.\nPar ailleurs, les exigences des Etats membres varient beaucoup dans le détail, quant aux délais de réception des mandats à compter de l’arrestation (de 2 à 40 jours), aux traductions (d’une seule langue acceptée à plus de quatre) et aux modes d’authentification (de l’exigence du seul original à un simple fax). Ces différences sont la cause, en pratique, de retards voire d’échecs de remises.\nPlus particulièrement, quelques Etats membres imposent des exigences non prévues par la décision-cadre telles que des obligations de joindre des mentions ou pièces non prévues par le formulaire (Art. 8-1/ CZ, IT, MT) ou d’émettre un mandat spécifique pour chaque incrimination (IE). Ces difficultés devraient toutefois pouvoir être résorbées progressivement grâce à l’homogénéisation des pratiques au sein de chaque système national et à une meilleure familiarisation avec les exigences des autres systèmes. Mais aussi grâce à une révision complète des alertes préexistantes, à une extension des moyens sécurisés de transmission (SIS II) et, plus généralement, à une consolidation de la confiance mutuelle. Une acceptation plus large par chaque Etat membre d’autres langues que les siennes est également de nature à faciliter le travail au sein de l’Union élargie.\nContrairement à la procédure d’extradition, l’exécution du mandat d'arrêt est enfermée dans des délais précis (Art. 17 et 23). Les Etats membres se sont dans l’ensemble très largement acquittés de leurs obligations dans ce domaine. En réalité, l’essentiel des remises semblent avoir lieu en deçà des délais maximum prévus.\nCependant, en cas de recours, quelques Etats membres n’ont pas consenti à fixer de délai à leurs juridictions supérieures (CZ, MT, PT, SK, UK) ou ont déterminé un délai maximal pour la procédure qui pourrait dépasser la norme de 60 jours (BE) voire le plafond de 90 jours en cas de cassation (FR, IT). A cet égard, il convient de remarquer que l’exercice des voies de recours internes ne constitue pas en soi une circonstance exceptionnelle (Art. 17-7). Pour l’heure, si les cas significatifs de retards restent rares, Eurojust en ayant été alors informé, il demeure trop tôt pour en tirer des conclusions.\n2.2.3. Des remises consenties dans le respect des garanties fondamentales de la personne\nPour être plus efficace et plus rapide que la procédure d’extradition, le mandat d'arrêt n’en est pas moins soumis au respect entier des garanties individuelles. Contrairement à ce qu’ont fait certains Etats membres, le Conseil n’a pas entendu faire de la condition générale de respect des droits fondamentaux un motif explicite de refus en cas de violation. Cependant il va sans dire qu’une autorité judiciaire est toujours fondée à refuser l’exécution d’un mandat d'arrêt si elle constate que la procédure est entachée d’une violation de l’article 6 TUE et des principes constitutionnels communs aux Etats membres ; dans un système fondé sur la confiance mutuelle, une telle situation devrait rester exceptionnelle.\nTous les Etats membres ont transposé dans l’ensemble les dispositions de la décision-cadre relatives aux droits de la personne recherchée (Art. 11), le degré de détails pouvant varier d’un Etat membre à l’autre, notamment s’agissant de l’expression du consentement. Les insuffisances demeurent rares néanmoins, tenant surtout à des imprécisions procédurales (Art. 13 / DK, LV, PL, PT ; Art. 14 / DK). Il convient enfin de souligner que la facilitation née du mandat d'arrêt bénéficie également aux personnes concernées, qui en pratique consentent à leur remise désormais dans plus de la moitié des cas rapportés.\nL’évaluation du mandat d'arrêt au regard de la garantie des droits fondamentaux conduit en effet à comparer la situation actuelle avec celle qui précédait. Plusieurs points positifs méritent d’être soulignés. La décision-cadre est plus précise en ce qui concerne le ne bis in idem . Elle a renforcé le droit à l’assistance d’un avocat (Art. 11-2, 12-2, 27-3 et 28-2), à l’examen de l’opportunité du maintien en détention provisoire (Art. 12), ainsi qu’à la déduction du montant de la condamnation de la période de privation de liberté subie (Art. 26). Plus généralement, par sa rapidité d’exécution, le mandat d'arrêt contribue à un meilleur respect du « délai raisonnable ». Par son efficacité, notamment pour obtenir la remise des ressortissants d’autres Etats membres, il facilite la décision de remettre en liberté provisoire les personnes quel que soit leur lieu de résidence au sein de l’Union européenne (Art. 12).\nNonobstant un retard initial indéniable, le mandat d'arrêt européen est désormais opérationnel dans la plupart des cas prévus. Son impact apparaît positif, les indicateurs disponibles étant orientés favorablement, tant en termes de judiciarisation, d’efficacité, que de célérité, le tout dans le respect des droits fondamentaux.\nCe succès global ne doit pas faire perdre de vue les efforts restant à consentir de la part de certains Etats membres pour se conformer pleinement à la décision-cadre (notamment CZ, DK, EE, IE, IT, LU, MT, NL, SI, UK), que de la part de l’Union pour combler certaines lacunes du dispositif.\nCompte tenu de sa précocité, la présente évaluation demeure provisoire ; elle méritera d’être renouvelée, notamment sur la base d’une remontée d’information plus systématique. La Commission se réserve à ce titre de présenter des propositions visant à modifier la décision-cadre (Art. 34-3), à la lumière d’une plus longue expérience.\n COM(2001) 771 du 13.12.2001, § 1.2.2.\n Conclusions du Conseil, 2-3.10.2003, point A/5.\n Gozutok (C – 187/01) et Brugge (C – 385/01), 11.2.2003.


Urgence ouverture porte Épinay-sous-Sénart à 39€\nOuverture de porte en urgence Épinay-sous-Sénart\n« SOS alerte, j’ai besoin d’une ouverture de porte en urgence Épinay-sous-Sénart». Un appel comme celui-là et nous intervenons en toute rapidité dans le 91860. Ne perdez pas de temps à nous joindre, car plus tôt vous le ferez et plus tôt vous serez soulagé. Nous sommes disponibles 7j/7 et 24h/24. Faites donc ce qu’il faut et nos serruriers de l’urgence voleront à votre secours.\nQue des avantages avec notre établissement de l’urgence serrurerie : une disponibilité sans faille, des serruriers compétents et expérimentés, un équipement adapté, des outils de premier choix et des pièces de rechange (serrure, cylindre, etc.) toujours à portée de main. Que demander de plus ! Bénéficiez sans plus tarder d’une intervention sans faille en appelant nos experts du service d’urgence. 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La seule façon d’obtenir une ouverture de porte en urgence Épinay-sous-Sénart, c’est en essayant de libérer complètement le pêne.\nEn cas d’urgence, nos serruriers ne perdent pas de temps à réfléchir sur la façon de libérer le pêne, et procèdent immédiatement par retrait des gonds de la porte. Les gonds sont ces vis aux extrémités de la porte. Une fois qu’ils sont retirés la porte s’ouvre du sens opposé. Cette méthode est très rapide et elle soulage à la seconde. Nos serruriers professionnels de l’ouverture de porte avec un enfant bloqué dans la chambre Épinay-sous-Sénart n’hésitent pas à la réaliser, surtout quand il faut libérer un enfant coincé dans la chambre.\nPar ailleurs, l’autre méthode est tout aussi efficace mais destructive. Il s’agit de détruire complètement le pêne. En effectuant un perçage on y parvient très facilement, mais il va falloir penser à la suite à un changement de serrure. Cela ne devrait pas être chose difficile, car pour les portes intérieures, une serrure simple ou d’occasion irait parfaitement.\nComment éviter qu’une porte intérieure ne bloque sur Épinay-sous-Sénart\nOn peut tout réparer avec un entretien. Votre serrure intérieure est bien plus exposée que vous ne le pensez. Déjà il faut savoir qu’une serrure pour porte intérieure n’est pas très solide. Chaque fois que vous la claquez, chaque fois que le vent se charge de le faire à votre place, imaginez ce qui se produit. Vous comprenez donc qu’il est facile pour elle de se bloquer ou de se détériorer rapidement.\nQui dit entretien dit analyse. Donc un professionnel en venant travailler sur votre porte la diagnostiquera toujours. Ce qui fait que vous pourrez anticiper sur des pannes à en devenir. N’hésitez donc pas à faire venir notre spécialiste deux ou 3 fois par an vérifier ces dispositifs de serrurerie interne. Aussi, si une serrure est utilisée après une certaine durée, c’est évident que des pannes surviennent. Si vous êtes donc nouveau locataire, informez-vous de la période à laquelle ces dispositifs ont été installés pour vois s’il faut les remplacer. C’est très important, et ça vous mets par la même occasion à l’abri des disconvenus.\nOuverture de porte avec un enfant bloqué dans la Chambre\nLes enfants lorsque c’est les vacances s’amusent à jouer avec vos nerfs. Cri, course, bref toutes les activités qu’ils entreprennent à la maison sont toujours cause de dégâts. Olympe, mère de deux enfants a vécu une journée de stress comme jamais auparavant. Heureusement pour elle notre serrurier local est disponible en permanence.\nDans leur jeu, L’aîné de 6 ans essayait de rentrer le plus petit âgé de 4 ans à peine. Celui-ci a donc faufilé dans la chambre pour s’y réfugié. Seulement, le vent s’est permis de fermer brutalement la porte. Ce qui a causé un blocage immédiat. Son grand frère a essayé de forcer en vain, il a dû alerter Olympe sa mère. En colère mais également inquiète, elle a alerté le voisin qui nous a contacté directement pour une ouverture de porte en urgence Épinay-sous-Sénart.\nLa situation était difficile à gérer entre l’enfant qui hurlait dans la chambre et la maman qui essayait de le calmer. Notre intervenant une fois sur les lieux n’a pas perdu une minute de plus. Il a directement retiré les gonds de la porte pour éviter à l’enfant des frayeurs plus grandes en restant enfermé dans la chambre. 5 minutes ne se sont pas écroulées, l’enfant d’Olympe était déjà libre de sortir de la chambre et de se faire consoler par sa mère. Notre serrurier a donc procédé aux réparations et résultat, la porte pouvait à nouveau se refermer sans risque de se bloquer à l’avenir.


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La Hongrie expulse les réfugiés | Planet Vidéos\nLa Hongrie expulse les réfugiés\nA Szeged, ville du sud de la Hongrie située à la frontière de la Roumanie et de la Serbie, un tribunal examine chaque jour, week-end compris, le cas de réfugiés entrés illégalement dans le pays. Des magistrats venus de tout le pays ont été réquisitionnés pour cela.\nL'une de nos correspondantes en Hongrie, Andrea Hajagos, a suivi un homme de 36 ans, un Syrien, habitant de Kobané, passé avec toute sa famille par l'Irak. Pour finalement arriver en Hongrie. Seulement, lorsqu'il s'est présenté à un policier, il a été immédiatement arrêté. Alors que lors de ses étapes précédentes, en Macédoine et en Serbie, on lui indiquait la suite de son parcours...\n'Vous êtes expulsé pour une durée de deux ans', lui a expliqué une juge. Il risquait la prison. Mais dans la plupart des cas, ces réfugiés sont renvoyés... Où cela ? Vers le pays d'où ils sont arrivés. Et à partir duquel ils tenteront sans doute de revenir.\nCe réfugié syrien voulait aller en Allemagne. Il cherchera ainsi vraisemblablement un autre moyen de franchir la clôture de barbelés le long de cette frontière, barbelés grâce auxquels la Hongrie espère empêcher l'afflux de réfugiés.


Urticaire: tout savoir sur cette maladie de peau avec un dermatologue\nAccueil Maladies Allergies Urticaire : faites attention à la plaque !\nEn cas de crise d'urticaire, il faut éviter de se gratter... ©DR\nL’urticaire est une affection courante mais méconnue\nEn fait, qu’est-ce que l’urticaire ?\nL’urticaire vient d’urtica, nom d’origine latine qui signifie ortie. De fait, l’urticaire est comparable à une piqûre d’ortie sur la peau, générant des plaques rouges, transitoires, qui grattent de manière intense. C’est un symptôme ou une maladie bénigne, prurigineuse (Ndlr : qui provoque des démangeaisons) qui peut durer quelques jours, quelques semaines voire jusqu’à plusieurs décennies. Quand l’urticaire dure plus de six semaines avec des poussées trois à quatre fois par semaine, on est confronté à une urticaire chronique. En revanche, quant une plaque d’urticaire est présente plus de 24 heures, il faut affiner le diagnostic car dans ce cas, il ne s’agit peut-être pas d’urticaire.\nElles sont multiples et passent toutes par le même mécanisme qui est la stimulation des mastocytes qui sont des cellules présentes dans la peau et les muqueuses. Les mastocytes ont, à leur surface, des récepteurs de danger qui réagissent à leur environnement. Le « danger » perçu par les mastocytes peut être un microbe, une substance irritante ou toxique, un allergène, une variation de température, de pression, des vibrations, des ultraviolets… Le mastocyte sécrète alors de l’histamine qui va dilater les petits vaisseaux des muqueuses et de la peau, provoquant l’apparition d’une plaque rouge irritante ou parfois d’un oedeme.\nEnfants et crise d’urticaire aiguë\nLes enfants sont fréquemment sujets à des crises d’urticaire aiguë. Les mastocytes sont facilement activés par un virus ou une infection et il est donc très banal d’avoir des poussées d’urticaire chez l’enfant associées aux maladie infectieuses fréquentes et bénignes à cet âge. L’urticaire est alors le symptôme de la maladie virale.\nL’urticaire a-t-elle tendance à s’estomper à l’âge adulte ?\nOui, sauf si on est confronté à une urticaire chronique, beaucoup moins fréquente que l’urticaire aigüe.\nL’urticaire chronique touche en majorité (75%) des femmes. Dans près de 50% des cas, il s’agit d’une maladie auto-immune, par ailleurs bénigne. La patiente génère des anticorps qui stimulent (« chatouillent ») les mastocytes. Parfois il y a une inflammation associée de la thyroïde (appelée aussi thyroïdite), même si l’évolution de l’urticaire et de la thyroïdite ne sont pas liées. Enfin il faut noter que les personnes atopiques (Ndlr : allergies par sensibilité à l’environnement) sont presque deux fois plus nombreuses chez les patients et les patientes souffrant d’urticaire.\nOui, en cas de mastocytes rendu « chatouilleux » par l’atopie ou par les auto-anticorps, un stress psychologique ou émotionnel fort peut parfaitement déclencher une crise d’urticaire. Pour autant l’urticaire n’est pas une maladie « psychosomatique ».\nUn mag de 7 minutes pour tout savoir sur l’urticaire ©DR\nA l’occasion de la Journée Mondiale de l’Urticaire, et pour informer le grand public sur les symptômes et la prise en charge de la maladie, un magazine intitulé « Bien vivre ma peau ! Le mag santé Spécial Urticaire » a été mis en ligne. Au sommaire, des interviews de professionnels de santé et le témoignage d’un patient pour connaître les différentes formes d’urticaire, limiter les facteurs aggravants, s’informer sur les traitements existants…


Le mini macaron, le kit de manucure express 2.0 - ELLE.be\nMis à jour le 21 février 2018 lundi, 18 avril 2016\tpar\tStéphanie Cheron Stéphanie Cheron Directrice artistique ELLE.be\nAvis aux working girls qui ne font qu'un avec leur ordinateur portable, le mini macaron propose un kit de manucure pour vernis semi-permanent ultra girly et over connecté puisqu'il fonctionne via port usb.\nUne manucure simple, brillante, longue tenue et surtout rapide sans devoir passer par la case "salon de beauté" et dépenser chaque mois des sommes faramineuses tout en perdant un temps précieux. Bref, une véritable révolution beauté !\n- une lime à ongles et un pousse cuticule.\n- un flacon de vernis semi-permanent 3en1 qui contient la base, la couleur et le top coat pour des ongles 100% brillants et une tenue longue durée. Pour le moment, la marque propose 4 teintes: pêche, cerise, cassis et strawberry pink.\n- une lampe LED avec son cordon USB et son adaptateur à brancher où vous voulez.\n- 10 patchs de dépose pour enlever facilement votre vernis.\n1. Commencez par brancher la lampe LED à votre ordinateur.\n2. Repoussez vos cuticules à l'aide du pousse cuticule et limez vos ongles pour leur donner la forme que vous désirez.\n3. Appliquez une fine couche de vernis semi-permanent sur votre ongle et placez-le directement sous la lampe durant 30 secondes.\n4. Appliquez une deuxième couche et replacez votre doigt sous la lampe durant 30 secondes.\nEn moins de 15 minutes votre manucure est terminée. Un concept 2.0 pratique et vraiment abordable puisqu'il ne coûte que 32,95€ sur Sephora.fr.\nELLE › Beauté › Le mini macaron, le kit de manucure express 2.0\nTags: Beauté, Nail art.


Affiche les résultats de 127 à 140 sur 670.\n2 Dans les situations les plus difficiles, des remises d’impôts directs pouvant être\nChaque année à cette époque, les agriculteurs ont besoin de main d’œuvre pour récolter les fruits et les légumes, mais aussi pour planter les semis qui seront récoltés cet automne. D’habitude, ces re\nCette annonce faite le 24 mars 2020 et qui prendra effet le 25 mars 2020, renforce la volonté de la Chambre d’agriculture de Haute-Corse et de la FDSEA de Haute Corse de faire une nouvelle\n1 - pour les salariés qui ont un contrat en cours ou qui se termine et qui sont chez un employeur qui n'a plus besoin de lui : un nouvel employeur peut le recruter : il fait un nouveau contrat, qui pe\nSuite à la décision prise mardi soir de fermer les marchés locaux par le Premier ministre, nos organisations ont travaillé, collectivement et dans un délai très court, à l’élaboration d’un protocole s\nMangeons CORSE l Truvemu i pruduttori vicinu à a nostra casa è manghjemu corsu !\nLa crise sanitaire actuelle bouleverse nos habitudes.\nElle aura des répercussions économiques sur l’ensemble du tissu productif insulaire. Aujourd’hui, chacun réorganise son quotidien, nos modes de vi\nJe recherche des produits agricoles locaux\nApproche de la biodynamie en viticulture : connaissances, recherches et pratiques\nLa pratique de la biodynamie peut-elle être une solution d’avenir pour la viticulture ? Voilà une véritable question d’actualité ! De plus en plus de vignerons s’interrogent sur les moyens d’augmente\nInscrivez-vous en ligne sur notre rubrique FORMATION\nNathalie MUTINELLI 04 95 32 91 44 formation@haute-corse.chambagri.fr


Communiqué de presse - STid confie la fabrication et la distribution de l'IronTag® à HID Global -Paris, le 14 Février 2012 - STid, constructeur RFID français et développeur de solutions innovantes à forte valeur ajoutée, annonce aujourd'hui son partenariat avec HID Global, fournisseur de solutions d'identification, pour la fabrication et la commercialisation de l'Irontag®.\nDans le cadre du projet RFID Aero mené par Eurocopter, STid a développé la gamme IronTag®. Cette gamme composée de tags RFID passifs permet l'identification sans contact de pièces métalliques en environnements difficiles. En plus d'être conforme aux standards RFID (EPC Class 1 Gen 2) et aéronautiques internationaux (ATA Spec.2000 chapitre 9.5 et SAE AS5678), l'IronTag® offre des distances de lecture exceptionnelles dans les conditions d'identification les plus extrêmes : résistance aux chocs thermiques et variations de températures, pression supérieure à 10 bars, liquides (détergents, alcool, huiles, essence, etc.) et flammes.\nLa gamme IronTag® répond ainsi aux contraintes d'identification pour tous les secteurs industriels, y compris les secteurs les plus exigeants : aéronautique, gaz et pétrole, etc.\nSTid a choisie HID comme partenaire stratégique pour la fabrication et la distribution internationale de la gamme IronTag®. HID est aujourd'hui reconnu comme un leader incontournable dans la fabrication et la distribution de tags industriels et assurera la fabrication de la gamme à hauts volumes.\nDe plus, STid et HID ont signé un partenariat de distribution accordant au leader américain la distribution du tag à l'international. « La signature de ce nouveau partenariat s'inscrit dans notre stratégie de développement de nouveaux marchés à l'international (...) Notre partenaire HID est un choix évident qui permet d'apporter à de nouveaux clients une solution performante et pérenne ». explique Vincent Dupart, Directeur Général Délégué STid.\n« Ce partenariat nous permet de compléter notre portefeuille de solutions d'identification en proposant à nos clients des produit innovants répondant aux contraintes environnementales de multiples secteurs (...) L'expérience de STid et son avancée technologique nous permettent de proposer une gamme unique de tags métal à hautes performances » explique Claude Baucheron, Directeur des ventes cartes et tags RFID HID.\n« Nous espérons que la signature de ce partenariat n'est que la première étape d'une relation à long terme avec HID Global® dans le domaine de la traçabilité industrielle », ajoute Vincent Dupart.\nLe succès rencontré par le premier tag s'étendra rapidement à l'ensemble de la gamme IronTag®.\nLeader sur son marché, STid a développé des produits et solutions innovantes pour le contrôle d'accès haute sécurité et l'identification automatique de véhicules (AVI).\nNotre expertise et savoir-faire en tant que constructeur RFID dans la traçabilité industrielle nous permet de répondre aux problématiques de traçabilité en environnements difficiles dans les secteurs les plus exigeants comme l'aéronautique, la santé, le transport et la logistique etc.\nNuméro 2 sur le marché français de l'identification des personnes, STid développe et commercialise une gamme complète de solutions et produits haute sécurité. Elaborés sur les technologies RFID opérant à toutes les fréquences (125 kHz, 13.56 MHz, UHF), compatibles avec l'ensemble des technologies de puces (NXP Mifare® et DESFire®, ST, EM Microelectronic-Marin, Inside Secure, Legic®, etc.) et standards internationaux (ISO 14443 A-B, ISO 15693, ISO 18000, etc.), les solutions STid intègrent les dernières fonctionnalités et niveaux de sécurité.\nHID Global propose des solutions d'identification et d'authentification sécurisée utilisées par plusieurs millions d'utilisateurs à travers le monde. Acquis en l'an 2000 par le groupe ASSA ABLOY, HID Global compte aujourd'hui 2 100 employés à travers le monde. Basé à Irvine (Californie), HID Global opère dans plus de 100 pays via ses filiales.\nDans le secteur industriel et logistique, HID Global fabrique une vaste gamme de produits RFID et met son expertise au service de solutions personnalisées. HID propose des produits pour chaque type d'applications que ce soit l'étiquetage ou le contrôle logistique grâce à la technologie RFID. Les tags et lecteurs HID sont utilisés dans des applications diverses telles que le suivi des palettes, la bijouterie, les produits pharmaceutiques et les processus d'automatisation.\n< Faites des économies en adoptant les banques en ligne\nCours d'anglais pour professionnels >


Église Saint-Loup - Visites en Aquitaine\nAccueil > Dordogne > Périgord Pourpre > Marsalès > Église Saint-Loup\nL’église de Marsalès est construite sur une hauteur au XIIe siècle. Dédiée à saint Loup, elle a remplace un premier édifice disparu. En effet, un premier édifice, dédié à saint Alès, en référence au temple païen d’Alisanos, s’effondre à cause du sol calcaire miné par les eaux.\nLa construction débute en 1138 et, selon un texte ancien, à l’emplacement du temple païen dédié au dieu Mars. Cette démarche correspond à une volonté de christianisation des lieux de culte païens, en substituant un vocable significatif (le loup symbolise Mars).\nL’édifice présente une nef longitudinale à deux travées suivie d’une abside en hémicycle avec, au nord, une chapelle et une sacristie. L’observation extérieure du monument permet de déterminer une construction étalée dans le temps entre le chevet et la nef, ce qui est courant dans les constructions de l’époque romane.\nL’intérieur révèle l’ajout postérieur d’une chapelle au nord, qui engendre la destruction des colonnes fermant la première travée de la nef. Il semble que l’édifice d’origine soit voûté en pierre.\nL’église Saint-Loup est inscrite à l’inventaire des Monuments historiques depuis le 15 février 1974.\nTél. mairie : 05.53.22.65.86\nChapiteau de la colonne nord de l’église Saint-Loup\nL’église de Marsalès conserve des chapiteaux sculptés de l’époque romane.\nLe chapiteau de la colonne nord, à l’entrée du choeur, représente sur la face (...)\nChapiteau de la colonne sud de l’église Saint-Loup\nLe chapiteau sud se situe au-dessus de l’astragale à décor de cordelière. La (...)\nClocher-mur de l’église Saint-Loup\nL’église Saint-Loup de Marsalès présente en façade un clocher-mur, caractéristique de l’époque romane comme de la région Sud-Ouest.\nCe clocher-mur (...)\nConfessionnal de l’église Saint-Loup\nDans l’église de Marsalès, dédiée à saint Loup et construite sur une hauteur au XIIe siècle, se trouve un confessionnal en bois.\nIsoloir fermé destiné (...)\nUrne-tabernacle de l’église Saint-Loup\nDans l’église Saint-Loup de Marsalès, on peut observer, à droite de l’autel, une urne-tabernacle en bois doré.\nLe tabernacle est une petite armoire (...)\nN 44° 41.866 - E 0° 53.018


Jérôme K. Jérôme Bloche Tome 25. Aïna de Alain Dodier - Album - Livre - Decitre\nJérôme K. Jérôme Bloche Tome 25 - Album\nLe plus attachant des détectives privés fait face à l'esclavage moderne. Poursuivie par un impressionnant molosse dans les rues de Paris, Aïna va... Lire la suite\nJérôme K. Jérôme Bloche Tome 25\nLe plus attachant des détectives privés fait face à l'esclavage moderne. Poursuivie par un impressionnant molosse dans les rues de Paris, Aïna va avoir la chance de croiser le chemin de deux des amis de Jérôme K. Jérôme Bloche, Burhan l'épicier et le père Baptiste. Jérôme, confronté au parcours de cette jeune femme en danger, va devoir user de malice pour comprendre et déjouer le piège dans lequel elle est prise. Une nouvelle aventure du plus attachant des détectives privés, face à une sombre histoire d'esclavage moderne au sein des plus hautes sphères politiques.\n21,8 cm × 30,0 cm × 1,1 cm\nJérôme K. Jérôme Bloche Tome 25 est également présent dans les rayons