Au cœur du sud‐ouest, dans une zone rurale à revitaliser, sur une commune de moins de 200 habitants, sur douze hectares de forêt et de terres agricoles, se construit sur vingt mois le patrimoine de communs productifs capables, en optimisant au maximum l’usage des ressources naturelles, d’assurer chaque mois les effets d’usages vitaux à ses habitants qui pourront alors y accéder grâce à ce revenu d’autonomie.\nSi, pour le secteur marchand, les MCL sont contre‐garanties par un dépôt en euros sur un compte épargne éthique, afin de respecter le code monétaire et financier, d’autres, pour le secteur non marchand, utilisent le temps ou d’autres unités de valorisation de leurs échanges.\nAu‐delà d’un revenu de base versé en euro, quels sont les autres facteurs d’émancipation d’un revenu d’autonomie ?\nComment un simple revenu d’autonomie peut‐il influencer depuis nos territoires de vie un modèle macro‐économique aussi puissant et complexe ?\nFinalement, un revenu d’autonomie ne met‐il pas fin à l’inconditionnalité, principe cardinal du revenu de base ?\nSi nous y regardons de plus près, sur quoi porte l’inconditionnalité ? Elle porte sur la distribution de ce revenu et non sur la production des biens, des services et des informations qui le garantissent. Imaginons qu’il n’y ait plus de production, que feriez‐vous d’un revenu de base versé inconditionnellement en euros ? Rien, car la monnaie ne se mange pas !\nOui, on peut le voir comme un projet de société. Mais le revenu de base, à vouloir être un nouveau droit, n’exige-t-il pas dès sa racine une nouvelle société pour instaurer ce nouveau droit ? Le nouveau droit de disposer de sa propre personne à l’époque de la monarchie, aurait‐il pu naître dans une société qui faisait de chacun de ses membres la propriété mobilière d’un seigneur ?\nUn revenu de base inconditionnel peut‐il naître dans un monde où un citoyen est contraint par « un chantage à la faim » à préférer un emploi subi qu’une activité choisie ? Bien sûr, il est possible et c’est le rôle du MFRB, de rendre par une loi constitutionnelle, ce nouveau droit effectif. En attendant qu’une large majorité soit mature pour le voter, il nous faudra l’expliquer, voire l’expérimenter et démontrer au‐delà des discours et de leurs idéologies son pouvoir émancipateur pour toutes les parties prenantes de notre république.\nVotre expérimentation se fait dans un milieu rural. N’est elle pas trop restrictive ? Comment sera‐t‐elle applicable à des villes plus grandes ?\nNous pouvons facilement y mesurer l’impact de la mise en place de notre éco‐hameau sur le développement soutenable et la cohésion sociale de notre territoire de vie puisque, malheureusement, il n’y a plus rien : ni activités économiques ni activités culturelles. Dès lors , les pressions y sont bien moins fortes que dans les grandes villes puisqu’il n’y a plus rien ou presque rien à capter…\nDe plus, les techniques et méthodes d’autonomie sont dimensionnées à notre maison autonome et nourricière, brique de base de notre éco‐hameau (une dizaine de maisons pour une trentaine d’habitants) et de nos éco‐villages (une dizaine d’éco-hameaux). Elles seront donc facilement adaptables aux petites maisons résidentielles des quartiers des villes plus grandes, pour devenir, dans les villes, un bon moyen de se réapproprier progressivement les moyens de production de ce qui est vital pour nous, les réseaux courts de distribution pour y avoir accès près de chez soi, les moyens d’échanges via les MCL pour valoriser ce qui compte vraiment pour nous, un revenu d’autonomie favorisant les acteurs locaux respectueux des humains et de la nature et enfin, la gouvernance à partager entre toutes les parties prenantes de ce territoire de vie enfin revitalisé. Ainsi chacun deviendra apte d’expérimenter à nouveau le chemin de son propre bonheur dans le respect des humains et de la nature.\nFrédéric Bosqué est co‐fondateur de Tera et du MFRB. Contact : contact@tera.coop. Visitez le site de Tera.\n4 avril 2016, 15:17\n4 avril 2016, 15:30\nTera s’est posé dans le sud‐ouest, à Masquières, dans le Lot‐et‐Garonne. Plus d’infos ici https://www.facebook.com/teralecovillage/?fref=ts et ici http://www.tera.coop/.\n5 avril 2016, 09:38\n13 avril 2016, 22:16


Le Parking :: Net liens - L'annuaire internet\nLe Parking est le moteur de recherche de l'automobile d'occasion. Vous cherchez votre voiture d'occasion en France et à l'étranger ? Utilisez tous les filtres et critères mis à votre disposition afin de trouver le modèle de vos rêves. Toutes les marques sont répertoriées. N'hésitez plus, si vous cherchez votre véhicule d'occasion.\nLe Parking est un moteur de recherche de voitures d'occasion qui répertorie plus de 3 millions d'annonces. Grâce à cet outil efficace, vous pourrez trouvez le véhicule d'occasion qui vous convient rapidement et simplement. Ce moteur rapide et intuitif se base sur plusieurs critères de l'automobile : millésime, type de carburant, modèle, marque, kilométrage, etc.


Iran | Géopolitique - Géostratégie - Analyses et débats - Jean-Bernard PINATEL\nCatégorie visualisée : Iran\nPublié par Jean-Bernard PINATEL, le 9 Nov 2011, dans Iran\nLes déclarations les plus fantaisistes concernant la menace nucléaire iranienne se multiplient depuis quelque jours. Elles génèrent une inquiétude réelle pour un public non averti comme en témoigne les messages sur les médias sociaux. Mais personne ne décrypte les vrais enjeux stratégiques qui se cachent derrière cette prolifération de commentaires.\nLutter contre la prolifération du nucléaire militaire est d’un intérêt stratégique pour les pays démocratiques qui possèdent des forces nucléaires car chaque fois qu’un nouveau pays accède à l’arme nucléaire, il sanctuarise son territoire. Si Kadhafi avait eu l’arme nucléaire, il aurait pu écraser la rébellion de Benghazi. Ni BHL, ni le Président Sarkozy n’auraient pu convaincre les Français et l’ONU d’assumer le risque d’une intervention militaire.\nSi l’Iran acquiert l’arme nucléaire, plus aucun dirigeant politique occidental n’acceptera le risque de se lancer dans une « ingérence humanitaire » de type libyen et il n’y aura aucune chance pour que l’ONU la cautionne.\nMais il est faux de dire que l’accès à l’arme nucléaire par l’Iran constituera une menace directe contre Israël ou un pays arabe. Les dirigeants iraniens, aussi extrémistes soient-ils, ne sont pas fous. Ils peuvent en brandir la menace, ils ne l’utiliseront pas car ils légitimeraient, aux yeux de l’opinion mondiale, une riposte nucléaire qui anéantirait leur pouvoir. C’est ce qu’il faut comprendre dans les déclarations ambigües de Shimon Pérès.\nIl est encore plus faux de vouloir faire croire, comme les Américains s’efforcent de le faire, que cette menace justifie le déploiement d’un système de défense anti-missile en Europe et au Moyen-Orient. Tous les spécialistes savent qu’il serait incapable de garantir une interception à 100%, seule capacité pouvant justifier une telle dépense. Il est essentiel de réaffirmer que seule la certitude de représailles nucléaires massives contre son territoire peut dissuader un agresseur potentiel d’utiliser en premier cette arme de destruction massive.\nJe reproche aux hommes politiques occidentaux, soit de ne pas faire le travail d’étude et de réflexion stratégique suffisant, ce qui les condamne à reproduire le langage que leur soufflent les lobbies militaro-industriels qui ont su se rendre indispensables au sein des appareils politiques, soit de n’être pas sincères vis-à-vis de leurs électeurs pour des raisons d’intérêts partisans.\nIl est évident que les dirigeants iraniens actuels se sentent menacés par ce qui s’est passé en Libye. Leur légitimité est fragile comme l’ont montré les manifestations massives contestant les résultats de l’élection présidentielle de juin 2009 qui a reconduit au pouvoir, pour quatre ans, Mahmoud Ahmadinejad, le président de la République sortant. Qu’ils poussent les feux pour se doter de l’arme nucléaire est vraisemblable. C’est vrai que lorsqu’ils l’auront, toute intervention militaire pour soutenir une révolution comme en Libye deviendra politiquement impossible. Il est également vrai que cela leur permettrait de peser encore davantage et en toute impunité sur la scène politique irakienne dont l’Armée, dissoute en 2003 par la bêtise stratégique américaine, ne sera pas avant 2020  en mesure d’assurer l’étanchéité des frontières de l’Irak.\nMais, de grâce, arrêtons de dire que l’arme nucléaire iranienne constitue une menace directe contre Israël ou les pays arabes. Bien plus, si l’Iran nucléaire se lançait dans une intervention extérieure ouverte déguisée comme l’a tenté le Pakistan au Cachemire , cela n’empêcherait pas une réaction classique des forces arabes soutenue par les occidentaux pour les reconduire à leurs frontières mais pas pour les poursuivre jusqu’à Téhéran. L’arme nucléaire ne sert qu’à dissuader une menace contre les intérêts vitaux, c’est-à-dire la survie même du pays qui la possède en tant qu’Etat et nation souveraine et indépendante. Tous ceux, hommes politiques ou experts, qui prétendent le contraire agitent des chiffons rouges, soit par ignorance, soit pour conforter des intérêts partisans.\nSi nous voulons contribuer à faire éclore en Iran un pouvoir plus démocratique que la jeunesse iranienne éduquée appelle de ses vœux, ce n’est pas en diabolisant leur pays comme le font les conservateurs américains mais en ciblant très précisément nos critiques et nos sanctions contre Mahmoud Ahmadinejad et ceux qui le soutiennent.\n Les israéliens possèdent au moins 200 armes nucléaires, même s’ils ne l’ont jamais confirmé.\n Elle est incapable aujourd’hui d’assurer la défense aux frontières aériennes, terrestres et maritimes. La force de l’air irakienne n’a ni avions de combat ni bombardier ni même un radar moderne pour surveiller les frontières de l’Irak longues de 3500 km avec les six Etats voisins. D’après un document du ministère irakien de la défense, l’armée irakienne ne sera prête à assumer ses missions qu’en 2020. Ce qui a été confirmé par le chef d’état-major de l’armée irakienne, Babekir Zibari.\n En mai 1999, des « combattants islamiques » s’infiltrent par la montagne à 5 000 m d’altitude au Cachemire et s’installent sur les hauteurs de Kargil, dans le haut, pour contrôler la route stratégique Srinagar-Leh. Même s’il est probable qu’ils aient reçu l’appui des services pakistanais et de soldats pakistanais habillés en civil, officiellement les forces classiques de l’armée pakistanaise n’ont pas été engagées contre l’armée indienne. Les Pakistanais avaient bien compris que la neutralisation entre puissances nucléaires ne les autorisait à affronter les Indiens que par le biais de conflits de basse intensité dans lesquels les enjeux vitaux des deux parties ne sont pas menacés et où le risque d’escalade est très limité. L’Inde a pu engager, courant juin, des forces conventionnelles suffisantes pour repousser les assaillants alors que le Pakistan ne pouvait pas contre-attaquer avec des forces classiques et entrer ouvertement en territoire indien, de peur de transformer le conflit en affrontement conventionnel de grande ampleur avec tous les risques d’escalade vers un conflit nucléaire. Les pertes indiennes se sont limitées à environ 500 morts, ce qui situe bien le niveau d’intensité de cette crise.


19/04/2019 Crédit entreprise Financement entreprise\nLa clé de leur essor ? Le financement\nL’accès au financement s’améliore\nUn écosystème plus favorable\nEt quid du crowdlending ?\nUne enquête de l’assureur-crédit Euler Hermes révèle que les PME représentent plus de 99% de l'ensemble des entreprises non financières européennes et emploient plus de 90 millions de personnes, soit près de 70% de l'emploi total dans l’UE. Elles jouent donc un rôle clé dans la croissance économique, la création d’emplois, le développement régional et local et la cohésion sociale. Elles aident les économies à s’adapter à la transition numérique, au vieillissement de la population et à l’avenir du travail tel qu’il se profile.\nToujours selon Euler Hermes, les PME européennes dépendent des banques pour 70 % de leur financement externe, contre environ 40 % aux États-Unis. Tout écart entre l'offre et la demande de prêts peut donc entraîner une moindre croissance des investissements si les entreprises n'ont pas les moyens de financer elles-mêmes ces investissements. Une situation qui peut mettre à mal la croissance économique globale. A l’échelle européenne, ce sont les Pays-Bas (22 % du PIB), la Belgique (14 %), la France (9 %) et l'Italie (4 %) qui affichent les déficits de financement les plus importants pour les prêts bancaires aux PME. L’OCDE (Organisation de coopération et de développement économiques) pointe par ailleurs l’urgence de réduire la trop forte dépendance des PME à l'égard des banques et de trouver dans le marché des relais de croissance.\nMême si le contexte général reste marqué par un ralentissement de la croissance du crédit bancaire, les PME ont vu les conditions du crédit s’améliorer globalement. Les politiques monétaires accommodantes ont amené une chute des taux d’intérêt dans de nombreux endroits de la planète, y compris au sein de l’Union européenne. Par ailleurs, les taux de rejet des demandes de crédit ont reculé dès 2016 dans une majorité de pays et, d’après des données d’enquête issues de toute la zone OCDE, l’accès au financement devient moins problématique pour les PME. Le déficit de financement des prêts bancaires aux PME dans la zone euro est passé de 6 % du PIB en 2015 à 3 % du PIB en 2019, soit 400 milliards d'EUR. En 2019, sur la base de la part des prêts considérés comme pertinents par les PME pour leur activité future, la demande de prêts bancaires des PME dans la zone euro pourrait atteindre un pic de près de 1400 milliards d’EUR, soit 12% du PIB . En comparaison, l'offre de prêts bancaires aux PME dans la zone euro est estimée à 1022 milliards d'EUR (soit 9 % du PIB).\nMalgré ces évolutions positives, des problèmes structurels d’accès aux sources externes de financement subsistent, en particulier pour les start-ups, les microentreprises et les entités innovantes à haut risque ne présentant pas de modèle économique éprouvé. Ces entreprises sont souvent dépourvues d’actifs facilement utilisables comme sûreté et ont du mal à trouver des financements externes. Les gouvernements se sont donc efforcés de favoriser la croissance d’un écosystème propice aux PME à fort potentiel de croissance et d’avancées sur le plan technologique. Les mesures prises sont multiples : améliorer leur accès aux financements, traiter notamment les problèmes liés à la réglementation, aux compétences managériales, à l’accès à la main-d’œuvre nécessaire, à la gouvernance, l’innovation et l’internationalisation.\nOutre les prêts bancaires, les PME peuvent avoir recours à plusieurs sources de financement. Le capital-risque (venture capital) en est une. Il s’agit d'une prise de participation d’investisseurs dans le capital de la PME qui voit ainsi ses fonds propres augmenter. Les compagnies d’assurance et les fonds de pension font partie des principaux investisseurs institutionnels en fonds de capital-risque. Autre source, autre philosophie : les investisseurs providentiels (business angels). Ce sont des particuliers possédant généralement une expérience dans le domaine des affaires. Ils investissent directement une partie de leurs actifs personnels dans de nouvelles entreprises privées en pleine croissance. Troisième solution : la titrisation. Dans ce cas, c’est une entité - généralement un prêteur, comme une banque par exemple - qui crée un instrument financier en regroupant des actifs (des prêts aux PME par exemple). La cotation dans une bourse de valeurs est une autre source qui offre aux PME l’accès à une base potentiellement plus importante d’investisseurs en fonds propres. Citons encore le crédit-bail, une forme de financement garanti par un actif, la microfinance et enfin, les marchés des obligations d’entreprises (uniquement pour les PME de plus grande taille).\nLa finance participative telle que le prêt participatif ou crowdfunding immobilier représente une source émergente de financement à l’échelle mondiale, qui répond à un besoin tant de la part des PME que des particuliers, et que les gouvernements continuent de stimuler, principalement par le biais de changements apportés à la réglementation financière.


Les notes de l'Angleterre / CDM 2018 / Gr. G / Angleterre-Belgique (0-1) / 28 juin 2018 / SOFOOT.com\nMission réussie pour les coiffeurs anglais : ils ont laissé la première place du groupe G aux Belges. Danny Rose et Trent Alexander-Arnold ont eu l'outrecuidance de vouloir faire un bon match...\nPar Florian Lefèvre jeudi 28 juin 2018 Modififié mercredi 4 juillet 2018 à 17:40\n5.4Moyenne de 83 notes\nDes claquettes, des arrêts décisifs, mais il concède une frappe magnifique de Januzaj en la touchant du bout des doigts juste après la pause. Jordan a fait une sieste au milieu de son Pick-nique copieux.\n3.4Moyenne de 71 notes\nUn infiltré envoyé chez les Anglais par les Diables rouges. On s'attendait à mieux de la part du Red Devil. Bah ouais, au moins, un but contre son camp...\n4.7Moyenne de 74 notes\nAvec l'autre accompagnateur Gary Cahill, il dirigeait très bien la sortie scolaire des babys Three Lions jusqu'à ce que Gareth Southgate décide de le remplacer par Harry Maguire à la mi-temps. Pas un hasard si le quartier libre a ensuite viré au fiasco.\n3.7Moyenne de 72 notes\nClairement plus à l'aise à côté du taulier Stones que lorsqu'il a fait la paire en charnière centrale avec Phil Jones en seconde période. Pour se préserver en vue des huitièmes, Gary a coupé le moteur.\n6.2Moyenne de 79 notes\nLe meilleur Anglais sur la pelouse, c'était lui. Après avoir balancé une fournée de centres, il aurait pu égaliser en seconde période à la suite d'un corner si Marouane Fellaini n'avait pas mis le pied devant Courtois, battu pour une fois. Moody's, Standard & Poor's, Fitch Ratings et Dagong sont formels sur la notation : c'est un TAA+.\n3.6Moyenne de 71 notes\nLa mer Baltique était calme, mais ce rythme de croisière n'a amusé personne à Kaliningrad. Rends ton brassard, captain Eric « Merrill Stubing » Dier !\n3.3Moyenne de 73 notes\n42e minute : enfin un peu d'espace pour tester les gants de Courtois. Alors ? Alors, on n'avait pas vu autant de petits pas pour une frappe aussi pourrie depuis Simone Zaza à l'Euro 2016. Trente secondes plus tard, le milieu anglais se prend un petit pont par Tielemans. C'était le meilleur moment du prime time de Loft-Cheek Story ce vendredi.\n3Moyenne de 73 notes\nSa médiocrité au milieu de terrain faisait peine à voir. Fabian Delphégor.\nIl a provoqué des fautes, s'est beaucoup donné et a peut-être même gagné sa place dans le XI de départ à la place d'Ashley Young. La saison de la Rose ne fait que commencer.\n2.8Moyenne de 74 notes\nServi par Vardy sur un plateau d'argent, il était en position idéale pour placer son plat du pied et égaliser peu après l'heure de jeu. La prochaine fois, pas besoin de finir le match. Il peut Rash-quit directement.\n2.8Moyenne de 76 notes\n1 grand moment de solitude. Il avait installé les guirlandes, gonflé les ballons et préparé le gâteau, mais s'est senti encore plus seul que Mario Babic, le joueur piégé dans le film de François Damiens, pour la fête d'anniversaire de Sullivan. No Vardy, no party. No party, no Vardy.\nLa Belgique grignote l'Angleterre Les notes de la Belgique contre l'Angleterre\nil y a 31 minutes Offre spéciale : abonne-toi à SO FOOT à partir de 13 euros ! 1 il y a 34 minutes L’Espagne aligne 11 joueurs de 11 clubs différents, une première il y a 1 heure Petr Čech en héros pour son premier match de hockey 3 il y a 1 heure Quand Emre Can réclame une VAR qui n'existe pas 7


Chamelle avec son bébé - Algérie - Photo I-Trekkings\nChamelle avec son bébé\ntassili n'ajjer, une chamelle avec son petit.\n**     **  **     **       **   ***   **  ***   ***\n**     **  **     **      **    ****  **  **** ****\n**     **  **     **     **     ** ** **  ** *** **\n**     **  **     **    **      **  ****  **     **\n**     **  **     **   **       **   ***  **     **\nPosté par Mohamed-Amine (Non inscrit) le 02/02/2017\nTrès belle image. Les chameaux sont mes animaux préférés, plus précisément les chameaux d'Arabie (ou dromadaire). Ce sont des créatures vraiment très belle et très intéressante et étonnant est sa constitution.\nCet animal est, de la tête au pied, adapté à la vie désertique. Tous ses membres lui sont utiles pour la vie dans le désert.\nPs : Sa bosse ne contient pas d'eau mais de la graisse qu'il peut transformer en eau.\nLe dromadaire, lorsqu'il jeûne sa bosse diminue tandis que chez le chameau de Bactriane (deux bosses) elles penchent soit à droite soit à gauche.


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Donc fais une recherche sur internet et trouve un réparateur agrée de ma marque, lui demande le tarif pour un deblocage simple qui comprend son déplacement SAINT-REMY-L’HONORE (78690) et son travail 1 heure de main d’œuvre avec déblocage comprit, et la ma surprise il m’annonce un tarif le moins cher que j’ai pu trouver. En moins de 2 heure le serrurier SAINT-REMY-L’HONORE arrive a mon domicile et débloque mon volet roulant en 45mm. Me rédige la facture et garantie son travail 6 mois, je vous conseille d’appeler le serrurier SAINT-REMY-L’HONORE pour un Déblocage volet roulant .\nvolet roulant electrique qui se bloque SAINT-REMY-L’HONORE (78690)\nreparation volet roulant électrique somfy SAINT-REMY-L’HONORE\nréparation volet roulant manivelle 78690\nDiagnostic panne volet roulant SAINT-REMY-L’HONORE- YVELINES – 78690\nAvant d’effectuer au remplacement de pièces détachée d’un volet roulant SAINT-REMY-L’HONORE il faut réaliser une recherche de panne et un diagnostic complet de l’appareil, c’est pour cela que nos technicien reçoivent des formations par toutes les marques de volet ainsi il diagnostic la panne (il ne faut pas négliger d’examiner chacun des éléments d’un volet roulant) très rapidement réalise pour vous état général du volet, devis dépannage volet roulant SAINT-REMY-L’HONORE (78690) . 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23 septembre 2007 : Tous les messages - LUCARNE\n.à tous ceux qui sont tombés, amis et inconnus Ces textes témoignent des années de sang. Par delà la conjoncture,il y a là, pour le poète, la difficulté à trouver ses mots pour les agencer en une métrique fluide. La phrase nominale n'a pas été unchoix délibéré, comme ne l'a pas été le martyr des êtres chers. Le corps se disloque dans la peine. Il ne prend pas garde à paraître. La rue a mis ses séductions... [Lire la suite]\nPosté par memoire du vent à 09:35 - Des poètes, des artistes... - Commentaires  - Permalien [#]\nLa vérité - en amour\ndans tout ce qui naît de nuit. est-elle poison ?.Elle va et vient, monte et descend. maladroite ingrate sous la soutane de l'impossible..Pourquoi alors,.n'offrons-nous pas nos corps.à ses moeurs étranges - telles qu'elles éxistent ?...Où est le chemin, ôillusion ?...AdonisCommencement du corpsfin de l'océanMercvre de Francep.123\nPosté par memoire du vent à 08:26 - Des poètes, des artistes... - Commentaires  - Permalien [#]


Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 - Page 5\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 08:34\nPlus un avec Coyote,\nBravo à tous, il y a du boulot (et du plaisir) derrière ces belles performances.\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 09:31\nBon... Puisque personne ne veut parler des records...\nLe 1er concerne les vélomobiles disais-je, en effet, sauf erreur de ma part -et comme l'a bien souligné Gaëtan à l'arrivée- :\n100 % des vm sont arrivés ! (On attend avec impatience les impressions à froid)\nAutres "records", comme le résume geoffroy :\nMeilleurs temps réalisés pour Robin (la der c'était en 2010 avec 1h16.50), pour Mika (qui améliore de 20mn ;-) et Bertrand (de 3mn) et enfin pour Dadou (10mn de mieux qu'avec Malric) et moi (4mn de mieux qu'avec Geoffroy sous la pluie) qui passons la barre des 40 km/h avec précisément 41.6 km/h et 1h18.20.\nAu passage, nous pulvérisons (grâce, sans doute, aux encouragements de Laurent D) de presque 3mn le meilleur temps en Non caréné réalisé par Malric et Laurent, à l’époque :-) !\nDernière édition par sebastien le Mar 01 Oct 2013, 10:21, édité 1 fois\nSujet: photos duo normand Lun 30 Sep 2013, 10:26\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 12:17\nC'était un peu revanchard que je revenais au Duo cette année, ayant été forfait l'an passé.\nMa dernière participation était avec Geoffroy, sous les orages, la première année ou j'apprenais à "rouler" vite" ; résultat 1h22.14\nEntre temps j'ai fait la connaissance de Dadou aux championnats de France route 2012 à St Brieuc\nCet été nous nous sommes engagé pour ce nouveau Duo et nous avons eu une petite occasion de rouler ensemble au Mans sur la piste.\nComme le dit Dadou, on connait nos points forts...\nNos vélos se sont amélioré (aussi) depuis 2 ans, mon TD Z est équipé en roue paraculaire Corima à l'arrière et en roue à jante haute (50mm) devant. Ma position sur le cintre est meilleure qu'il y a deux ans car les bras sont plus allongés (mais par contre, je touche encore un peu le cintre...) ;\nArrivés samedi, la veille chez Geoffroy il ne me restait plus qu'à gonfler mes boyaux et monter ma k7 sur ma roue de secours ;\nJ'en profite pour noter un autre record, au passage, c'est que le vélo de Geoffroy était déjà dans la remorque à 19h !\nPetit problème pour gonfler la roue pleine, l'obus doit être bloqué dans la rallonge... mer...\nMais Geoffroy réussira à le débloquer ; je suis donc contraint, pour le remercier, de le laisser nous rattraper demain.\nPour le reste, Ras ; je monte même un petit compteur sans fil (qui ne fonctionnera pas :-) mais qui me permettra de voir nos temps de passage, ce qui est important pour la motivation.\nLa pesée de quelques vélos est intéressante :\nZockra le Rapide pointue de Pat14 à 11,2 kg (de mémoire)\nZockra HR de Malric à 9.3 kg\nZockra TD à 8.9 kg\nLes roues aéro sont sacrément lourdes car je suis à 8 kg avec les roues carbone xxxlight.\nJe pense qu'en rapport poids du vélo, poids du pilote, je ne suis pas mal du tout ;-)\nCôté logistique et côté ambiance, encore un weekend parfait et agréable ; Merci pour votre accueil vraiment !\nDimanche, pour une fois on est de bonne heure.\nLa bonne nouvelle est que je ne ressent quasi plus ma légère contracture à la cuisse gauche ; contracture apparue samedi matin je ne sais comment (mon retour de velotaf vendredi fut très cool) !!\nSur place, Dadou a même pu nous réserver une place de parking, c'est top (on a notre Qg à Marigny, qg partagé avec pas mal d'Anglais, c'est sympa).\nA 9h les plaques sont retirées et on peut commencer les ajustements de dernières minutes avec le montage des roues, dossards...\nJe parts m'échauffer à 9h50 pour un départ à 10h24... sans doute trop juste encore !\nJe n'avais pas pris l'option home trainer pour avoir les sensations sur la route... ce n'est pas aussi efficace dans un Labs de temps si réduit je pense ; il aurait fallu prendre 1h...\nMalgré tout c'est la meilleure préparation depuis que je participe à ce duo... matos, forme, échauffement...\nCe n'est pourtant pas sous la pression que nous participons à ce genre de course mais ça me donne toujours un petit mal de ventre !\nSans doute un peu d'appréhension de ne pas pouvoir être aussi bien que mon coéquipier... car je ne m’entraîne pas vraiment ; je vis sur mes acquis et mes velotafs fais, occasionnelment, de quelque chose qui pourrait ressembler au Fartlek.\nCette année, tout le monde est à l'heure au départ, bravo les gars\nSur la rampe de lancement, les gars nous tiennent super bien malgré le peu d'habitude de nos vélos.\nLe départ en côte n'est pas le meilleur pour nous je pense ; je serai curieux d'avoir notre temps sur ce 200m par rapport à une équipe en vd qui fait le même temps que nous au final.\nC'est la première fois que nous roulons ensemble avec Dadou, tout du moins sur ce genre d'exercice ;\nLa crainte est de ne pas vraiment bien se "coller" car on manque d'habitude...\nMais rapidement, on sent que tout se fait assez naturellement car nous sommes bien concentré (quelle dépense d'énergie de se côté aussi !).\nDans les premiers kilomètres, Dadou se positionne devant ; je manque un peu de souplesse dans mes changement de vitesses et ma chaîne saute sur le petit plateau (sans doute un peu trop haut sur les pignons avec la plaque). Cela nous fait perdre qques secondes et Dadou doit temporiser.\nLa météo s'est bien améliorée par rapport à la veille mais le brouillard est bien présent !\nSur nos visières, ce n'est pas l'idéal ; heureusement, j'avais prévu un petit chiffon mais ça restera problématique dans certaines portions.\nCela nous coûte surement quelques secondes par rapport à un temps plus sec comme l'après midi.\nIl est "naturellement" plus puissant et rapide que moi alors je me contente de petits relais. il repasse quand je perds de la vitesse ; ça se fait très bien et nous nous remettons en ligne de mieux en mieux au fil des kms.\nIl m'arrive une fois de ne pas bien coller et reprendre ces 2-3 mètres est éprouvant ! Ceci autour des 20/25 kms ou je suis un peu au taquet et manque un peu de jus... pas assez échauffé et habitué à ce genre d'effort encore !!\nAssez rapidement aussi dans le duo, je passe aisément les carrefours et points particuliers, ce qui me permet de bien me relancer et souvent de reprendre la tête du duo.. La aussi c'est assez efficace car le relais se passe naturellement.\nC'est ce que j'affectionne particulièrement, ces points spécifiques de changement de direction tout en vitesse. C'est tellement grisant d’enchaîner à bloc les carrefours, virages, en prenant les trajectoires les plus courtes et/ou rapides etc...\nArrivés sur la première difficulté, on rattrape Malric et Pat14 ; c'est toujours sympa\nJe suis quand même surpris que ce soit si tôt...\nJe bénéficie d'une certaine légèreté et réactivité de l'ensemble vélo/pilote et ça me permet de bien passer les petites bosses ;\nPar contre, la première plus longue me laisse un peu sur ma fin... je n'arrive pas à passer confortablement, je tire vraiment la langue et ça m’énerve !!\nMais comme d'hab, il m'en faut une pour me mettre dans le bain !\nEnsuite, tout ira de mieux en mieux pour moi.\nJe regrette de ne pas avoir bien fixé mon petit rétro et je cherche parfois Dadou dans les côtes.\nOn prend un malin plaisir à descendre comme des fous (on frôle les 80 km/h) ; à ce petit jeu, je dois vraiment tourner à bloc pour reprendre Dadou dans la première descente car je ne l'ai pas bien collé au départ.\nEncore un preuve, s'il en faut, que le Td tient bien le pavé dans ces conditions "extrêmes" de pédalages à très haute fréquence (admettons 79 km.h sur un 50x12 roue de 700...c'est 148 tr/mn).\nDans le seconde, je ne me fais pas avoir et je suis en roue libre bien abrité après que l'on se soit élancé violemment à la vitesse max.\nDadou se fait un frayeur dans le virage le plus dangereux du parcours. Je le vois prendre trop large et il doit même déclipser pour éviter de finir sur la berne.\nC'est dans ces cas là que le rétro m'a manqué car le temps qu'il revienne, je ne sais trop si je dois temporiser ou non.\nDe façon générale, dans ces côtes, vu que l'on descend bien vite mais que j'ai un petit avantage sur la trajectoire en fin de descente en courbe, j'arrive à bien me lancer dans le début de montée ; Dadou est plus vite "freiné" et je fais la côte devant.\nEn fin de montée, au moment du léger "replat", Dadou me repasse et on reprend de l'élan pour la descente suivante : Top !\nJe pense d'ailleurs n'avoir pas assez donné dans ces "fins de côtes" pour nous relancer... j'ai du mal à me mettre dans le rouge je crois...\nUn peu avant Marigny, je ne sais vraiment pourquoi, mon protège plateau (fixé aux coslon, no comment) saute ; j'essaye de l'attraper mais c'est un peu risqué à cette vitesse.\nJe declipse et il saute par dessus moi. Heureusement, Dadou était un poil devant.\nJe pensais qu'Annabelle et Muriel l'aurait vu derrière nous mais j'ai complètement oublié qu'elles devaient suivre le duo Malric/Pat14... et heureusement que j'avais zappé car sinon ça m'aurait peut être un poil perturbé de savoir que l'on n'avait plus de voiture suiveuse depuis le 30ème kms...\nOn arrive enfin sur Marigny et je vois que nous y sommes en moins d'une heure... c'est vraiment bon signe, je me sens méga bien !\nJe ne crois pas avoir pris autant de plaisir que sur ce duo compte tenu de mes très bonnes sensations sur le dernier tiers !\nA la sortie de Marigny,dans la côte, on aperçoit Mika et Bertrand qui font un bon chrono aussi.\nC'est la dernière "vraie" côte ; j'encourage Dadou en repassant devant.\nDans la foulée, je sens de plus en plus de jeu sous ma chaussure droite... je crois que je suis en train de perdre ma cale...\nGros flip dont j'essaye de faire abstraction pour ne pas gêner Dadou... je suis obligé d'enrouler en appuyant toujours sur la pédale pour ne pas tirer et accentuer le phénomène !!\nJe suis en colère, je n'ai pas vérifié mes cales avant (je ne l'ai jamais fait avant une course)... Je ne peux donc être au taquet alors que je me sens super bien. J'emmène malgré tout un bon train (en tous cas un dvp assez important) et nos relais s’enchaînent bien.\nOn double Mika et Bertrand un peu avant le demi tour et on vient de croiser Daweed et Loverx... je fait un demi tour parfait en gardant la plaque ce qui m'évite de tirer sur ma pédale droite en moulinant...\nIl reste 6 kms et je me dis qu'il faut, malgré tout, donner le max sur une jambe et accompagner en poussant fort sur l'autre !\nAu pire, je finirai vraiment avec une seule pédale...\nOn passe rapidement Daweed et Loverx qui nous encouragent !\nPuis on se fait reprendre par Rob1 et Geoffroy que l'on a croisé il y a peu.\nJ'étais aussi assez content de ne pas avoir été repris avant aussi.\nIls nous passent mais le différentiel sur la fin est insignifiant. Geoffroy semble bien dans le rouge et Rob1 facile ;\nJe les reprends dans le faux plat montant (en leur proposant de s’entraîner un peu plus quand même ;-) et je ne sais pas si Dadou est juste derrière moi (fichu rétro).\nAu pire (et je l'ai déjà vécu) être un peu devant motive son coéquipier à se surpasser pour revenir, surtout si proche de l'arrivée.\nOn se regroupe tous les 4 juste avant la descente. Geoffroy lance le sprint et nous nous mettons au taquet pour suivre et tenter de passer.\nC'est vraiment sympa de faire les fous à cette vitesse !\nOn arrive tous les 4 sur la ligne à plus de 70 km/h en ayant pris le soin de laisser Rob1 juste derrière pour avoir cet écart de 3 secondes à l'arrivée...\nMika et Bertrand arrivent tout juste après ainsi que Loverx et Daweed.\nPat et Malric suivent un peu après ; beau tri groupé !!\nJe sais que nous avons un super temps mais je ne sais précisément le quel... Notre "contrat" est bien rempli car nous sommes passé bien au delà des 1h20 et des 40 km/h avec 1h18.20 et 41.6 de moyenne.\nAvec Dadou on se fait un petit débriefing à l'écart pour voir ce qui a bien été et ce qui doit être amélioré... je suis vraiment très heureux de ce duo en tous cas !\nMême si j'aurai toujours du mal à faire plus au niveau préparation physique (hormis l'échauffement), il y a des améliorations au niveau matos à faire qui nous auraient apporté quelques précieuses secondes (notamment les cales (10 kms avec une cale dévissée...) et le protège plateau !!!).\nJe profite aussi de l'arrivée groupée pour me glisser dans le Milan Sl qui me tente vraiment... Il y a de quoi péter les scores sur ce duo avec ça...\nL'après midi est plus familiale car je retrouve ma sœur et on bénéficie d'un temps génial pour manger en terrasse, voir les copains (Sleibt, Jean marie, Franck61 (merci pour les photos), Phil50) voir un peu de matos et le départ de quelques élites avec Bertrand...\nC'est marrant de voir le contrôle des vélos "Uci"...\n24h après les jambes vont très bien, mon petit velotaf matinal a été très cool. Je pense un refaire en ce soir ou demain pour faire tourner les jambes en vue du Trio de dimanche prochain.\nDernière édition par sebastien le Mer 02 Oct 2013, 11:41, édité 1 fois\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 14:06\nSalut aux Fous Furieux !\nUn très grand bravo pour toutes vos perfs, ça fait plaisir de voir autant d'équipes, faire autant de bons et même très bons chronos! Les pros (en VD) n'ont qu'à bien se tenir, leurs dernières années arrivent! (Bon d'accord, pas tout de suite, tout de suite).\nEt lire les comptes rendus est génial, on arrive à se sentir dans les lieux, dans l'ambiance et même avec les sensations de vitesse!\nEn tout cas votre plus grande perf aura été :\n- d'avoir tous les vélos prêts avant 2h du mat,\n- d'arriver suffisamment tôt sans courir chercher les dossards,\n- d'avoir même eu le temps de vous échauffer!\nEn fait, toute cette partie là, j'ai plus de mal à y croire!... Il y a forcément des anecdotes qui ont été glissées sous le tapis, hunh? Vous vous êtes mis d'accord pour ne rien laisser transparaitre, pas vrai?\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 14:37\nC'est vrai qu'on n'a pas encore parlé...\nDes achats en lignes de certaines tenues de Geoffroy...\nDe la pointe de Malric...\nDe la salade de pattes de Bertrand...\nDu T-shirt de Dadou...\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 15:46\nDevant l'optimisation permanente des vélos des copains, j'ai dégainé le micro carénage d'appuie tête mais sans succès. Ça ne remplace pas les jambes\nPar contre j'ai inventé le tire-fesse pour vélo couché\nDadou les GROSSES Cuisses, Terreur de l'Ouest!\nBertrand avec un passager clandestin dans la sacoche arrière (il me fixait droit dans les yeux lorsque je roulais derrière. Ça fait froid dans le dos et j'ai pas doublé! )\nRobin, roi du scotch. Même à l'échauffement, il garde son scotch pour pas que Seb lui pique!\nSeb fin prêt à en découdre.\nGeoffroy, super heureux d'avoir un vélo prêt à temps pour le départ.... mais et ton échauffement Geoffroy???? Promis, je te fais une cape Zockra la prochaine fois!\nPat14 à l'échauffement avec son pneu BLEU !\nOui au fond c'est moi et je suis grave dans le rouge.\nMais je m'accroche comme je peux ....\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 16:35\n...Merci aussi à Oleav' et JnO pour la mise au point de mon 72 dents ...\nDe rien, de rien, je suis très fier d'équiper un champion. Bravo à vous tous .\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 17:21\nde rien pour le tire-fesses ....on a souvent besoin d'un plus vieux que soit .....\nDe plus ça m'a permis de travailler en" sur-charge " à défaut de la "sur-vitesse".\nbonne fin de saison à tous ,pour moi c'est fini, alors à l'année prochaine.\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 19:09\nBon, je suis rentré cette nuit à 2h00 du matin donc comprenez que je n'ai pas écris plus tôt\nC'était ma première course, j'ai enfin pus découvrir comment ça se passe car à regarder, tout paraît facile...mais à faire, c'est une autre histoire !\nOn à prit le départ avec Gaetan à 10h20, début très fort (comme prévu pour les 20 premier km de plat) on termine ce tronçon à 49 km/h de moyenne\nJ'étais un peu craintif pendant la course car plus on avançait, moins je ressentais la "pêche" habituelle, celle qui m'a déjà couté un jeu de chaine, une cassette et des douleurs aux genoux\nBref, je me suis rendu compte que cette année, ben je n'ai pas du tout le niveau que j'avais en 2012\nPeut être est-ce une mauvaise gestion de l'effort ? ce qui est possible puisque je n'ai jamais roulé dans des conditions de course où tout réside en deux mots : "à bloc !" ...pendant 54 km !\nCette année, je n'ai roulé que 3800 km (en vélotaf de ville) contre 15 000 km l'année dernière avec mon grand vélotaf de 100 km/jour... là j'aurais eu l'entrainement idéal, puisque je faisait déjà les 50 km en 1h en comptant les feux et les stop...\nDu coup, à l'arrivée des bosses, le palpitant est très vite monté dans les tours et ça m'a limité, il a fallu lutter dans les côtes pour essayer de ne pas trop ralentir le duo, et dans les descentes j'étais aussi à bloc pour tenter de récupérer quelques pouillièmes.\nFaut dire que je ne suis pas habitué à ce genre de côtes, chez moi, une côté, ça monte, il y a le sommet, puis ça descend...ici les côtes montent, puis retrouvent un faux plat montant de quelques mètres qui s'enchaine sur une nouvelle côte !\nLe pire, c'était la dernière montée avant la ligne d'arrivée, à trois reprises je me suis mis dans le rouge, croyant atteindre le sommet\nC'était aussi la première fois que j'ai eu besoin d'entrebailler mon toit pour avoir de l'air frais... comme quoi la course, ça n'a rien à voir avec ce que j'ai pus faire cette année...\nEn analysant la chose, mes jambes étaient encore fraiches à l'arrivée, c'est au niveau du coeur et du souffle que le manque d'entrainement s'est fait sentir.\nPeut être faudra-t-il aussi gagner encore un peu de poids sur le waw car il est très utilitarisé avec des phares, un ventilo, un klason de 800 gr...et c'est pas bon pour le moral, surtout dans les côtes !\nJ'en tire de belles leçons, et je promets que l'année prochaine, ce sera du 45 de moyenne au minimum !\nJe prévois à partir de février mars le début d'un entrainement sérieux avec du fractionné en soir de semaine, et de l'endurance le weekend (200 km et 50 km en alternant chaque semaine.)\nVoilou, c'était ma première course, zéro casse ( et oui, la hantise de casser le seul véhicule qui me déplace au boulot ) et beaucoup de plaisir, notamment celui d'avoir dévalé à plus de 85 km/h dans le dernier patelin avant le demi tour vers marigny, passer à fond devant les habitants et faire affoler le radar pédagogique :ang:trop cool !\nBonne route à tous ! Et préparez un mouchoir pour les prochaines courses car je vous enrhumerais tous\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 19:35\nFaites pas attention à mon coéquipier daweed, la course lui a fait tourner la tête. Mdr\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 20:33\nbon a mon tour alors!\ndonc deja echauffement a 9h53, enfin j'avais dis echauffement, mais a faire le petit tour, tout en remontant par une bonne cote, david se cale devant moi, je vois que je suis deja quasi a fond, la je me dis, il promet ce petit jeune! un très bon echauffement de 15minutes!\narrivé a 10h10, sur l'attente de nos compatriotes couchiste! on se place, les blague des commisaires de courses, " on vous met pas en haut? sinon vous allez rester bloqué! hihi" on la conaissait deja, mais toujours amusant de se detendre avant le depart! ( meme pas de question pour le port du casque pour nous en velomobile fermé, on a eu l'autorisation de m. leclerc, une personne de l'organisation, très sympa de leur part, comme l'année precedente).\npetite photo de franck61 au passage, sympa aussi d'etre venu tous nous voir! ainsi que 3 ou 4 autres que j'ai oublié les pseudo, desole les gars!\ndonc petite poussée des commissaire de courses au demarage a 10h20, très sympa de leur part, tout comme si on avez eu droit a la rampe de lancement, comme tout le monde!\non part cote a cote sur la montée avec mon binome, une fois sur le plat, david me laisse la porte, donc je passe en me disant, je suis a fond mais je le fais pour qu'il se mettent en jambes tranquillement jusqu'en haut de la bosse.\nune fois en haut, je regarde dans le retro et je vois qu'il y a le trou, je me dis qu'il s’embête et me laisse devant pour le fun, lire les virages, vu que je connais un peu plus que lui, et la descente a pleine balle, donc ok, je continu!\non descend vers un s touffu gene par un groupe de vd, grrr, on freine et on remet les gaz dans le 2ème virages, ca tiens et ca passe, david bien deriiere, on accelere, on prend 74km/h pas mal, on tourne sur la grande route, et la on voit nos compatriotes couchiste en point de mire, on tire la bourre, mais pas trop, je vois premier signe de faiblesse de david, bizarre???? on les passe juste avant de tourner sur les petites routes, content!\nau bout de 18km environ, je vois 49.5km/h de moyenne, dingue! mais david me laisse de plus en plus de signe de faiblesse, je me dis c'est vraiment de la faiblesse ou il fait l'elastique expres en attendant les cotes? il aurai du me le dire avant le depart! tanpis, on va s'amuser tout du long dans ce cas la! je souffrirai dans les cotes, hihi!\npremiere cotes arrive, et la je laisse une bonne porte pour qu'il s'exprime, bin m...., il est ou????? ha il s'amusé pas, comment je peux faire pour l'aider au mieux, rien, grrrr, le pauvre en faite galere depuis le debut, rem....., bon je vais faire autrement, faire le poisson pilote jusqu'au bout, pour qu'il puisse devinez au mieux les trajectoires en me suivant comme il le peut, on joue a doubler les velo droit, un duo vd reste a nous doubler jusqu'a marigny, fairplay les gars la descente allant sur le premier passage a marigny leur fut fatal, on les a pas revu dans la cote de la station, la ou j'ai fait super gaffe a la route, pour ne pas repetter la chaine comme l'année derniere, bon la cote, un gars en vd s'entraine a coté de david, je vois qu'il essai de l'encourager, mais ca pas l'air de lui faire ni chaud ni froid a notre pauvre david, ensuite descente vers l'epingle en traversant un patelin a pleine balle, panneau de vitesse electronique disant trop vite, mdr tout seul dans mon vm, je vois 75km/h au compteur, mais gene par une voiture et haricot au milieu de la route, zut de zut je double entre les quilles après, david juste derriere, cool!\nepingle, on croise tous les couchistes, david galere pour reprendre du rythme, les couchiste nous double, david prend le dernier, commence a laisser partir je me met entre pour eviter le trou mais lache quand meme, derniere cuvette, david suit l'indication que j'avais donné, a bloc le petit coup de cul, passé a plus de 40km/h, et la descente a 87km/h jusqu'a l'arrivée!\nmerci david d'etre venu et d etre motivé pour l'année prochaine!\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 21:38\na la lecture de vos messages , on se rend compte que courir en contre la montre est un effort specifique qui demande une preparation reflechie sur les mois antérieurs\nbien connaitre son binome et ces capacités\ntres important de reussir l echauffement\nconnaitre la typologie du parcours\nne pas rouler au dela du seuil d endurance (production d accide)\nrouler sans a coup avec des braquets identiques a son binome\navoir des qualité de gros rouleur\ntout ceci se prepare mais comme les distances nous separant ne le permettent pas il reste l amitié et le plaisir de s eclater\nmerci pour impressions et vos clichés\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 22:18\nPréparation physique assez légère mais Pat14 me rassure en me disant qu'il veut bien le faire avec quelqu'un de lent! Hein quoi?\nLe temps étant incertain, je chausse les pneus pluie et pas les Zipp de course qui ont tendance à glisser sous la pluie. Le temps d'un échauffement rapide de 12 minutes, je me retrouve sur la ligne de départ avec Patrick juste à temps.\nLe temps de se demander si je pars devant ou derrière et top départ donc ça sera derrière pour moi!\nPatrick part fort et je suis déjà un peu à la traîne.\nCalé derrière lui, je ne peux que constaté que je n'ai aucun abris mais je me dis que le temps de me chauffer et je pourrai suivre la cadence. Erreur, patrick ne lève pas le pied et je me retrouve 30Km dans le rouge. Je dois lever un peu le pied avant les bosses et le tandem David/Seb en profite pour nous doubler lâchement sans nous attendre. David a des cuisses qui semblent pousser fort sur le plat mais dans la bosse c'est une autre histoire. Patrick les rejoint un moment pour jouer l'intox avant de venir me sauver .\nLe manque d'entrainement se fait terriblement sentir et je dois m'accrocher au carénage de Patrick pour gagner 2Km/h dans les bosses et limiter la casse. L'arrivée sur Marigny est cool mais il reste encore la boucle de 12Km.\nJe m'accroche mais c'est difficile, je suis dans le rouge et je rêve d'un faux plat descendant. Les derniers 6Km sont en faux plat montant et c'est long, très long. J'ai l'impression d'arriver au sommet au moins 2 ou 3 fois mais il faut prolonger l'effort avant de se lancer dans une descente salvatrice. Je me tape un petit 74Km/ dans la descente et je suis content, je n'ai pas eu l'ombre d'un crampe.\nLa vitesse moyenne est très moyenne mais je ferai mieux la prochaine fois.\nMerci Patrick pour cette course, c'était cool quand même.\nPS: Merci à Geoffroy, ses parents et Noémie pour leur accueil. Merci aussi pour mes dents\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 22:40\nbelles perfs de tous, le plateau semble plus homogène que les années précédentes.\nJe suis assez surpris que les velomobiles ne fassent pas plus la différence sur ce genre de parcours, notamment sur les 25 km du début. Pour rappel, en 2012 nous étions à +de 49 de moy avec Geoffroy. Là Gaetan et Daweed ne font pas mieux sur ce tronçon hyper favorable. Pourtant,à priori ils sont assez véloces à en croire les vidéos que Daweed poste habituellement!\nDernière édition par vipere noire le Mar 01 Oct 2013, 14:10, édité 1 fois\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 23:20\n50,2 km/h au pointage dans le marais avec toi en 2012. Plus d'une minute de plus cette année, c'est énorme sur 20km. Le brouillard et l'humidité y sont pour quelque chose. Nous étions aussi très affûtés en 2012. Nous n'allons sans doute pas garder notre avance sur les VM longtemps, leurs pilotes sont jeunes et vont progresser plus vite que toi ! Ce qui ne t'empêchera pas de revenir améliorer ton record, je pense que bien prêt sans aller draguer à la plage les jours précédents, tu dois pouvoir descendre sous 1h10 en semi caréné. Les VM quand à eux devraient pouvoir aller chercher les meilleurs pros, même si le record s'est bien amélioré cette année, et ce malgré la fin du parcours qui leur est très défavorable. D'ailleurs, maintenant que le vieux record de Boardman&Voigt est battu, il se pourrait que la fin change et se raccourcisse, ce qui pourrait être en notre faveur à tous puisque ça donnerait plus d'importance à la portion de plat. Le but serait surtout d'éviter l'aller retour final très fun lorsque l'on croise les copains mais nettement moins fun lorsqu'il faut dépasser les voitures suiveuses qui ne s'écartent pas... Mais ce ne sont que des rumeurs.\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Lun 30 Sep 2013, 23:41\nNous sommes arrivés les premiers chez notre hotes du week-end que nous remercions vivement pour leur accueil.\nCette arrivée de bonne heure me donne du temps pour remonter le vélo et surtout cela permet de laisser ma fille faire connaissance avec les lieux : les lapins, les poules, les fraises ...\nLes participants arrivent au fur et à mesure. Le vélo fut monté assez rapidement et après un excelent repas et bonne nuit je me sens fin prêt pour exploser le record de Geoffroy et Marc ;-)\n9h30 : j'ai du (re)scotcher un peu ma pointe le nuit humide avait fait quelques dégats.\n9h40 : je tourne les jambes sur le home trainer car Geoffroy m'a prévenu il faut partir à fond.\nà 10h, je stoppe, vérifie la pression des pneus et range ce qui traine pour filer au départ, nous sommes dans les temps.\nLe debut de course se passe relativement bien, je suis parfois surpris de voir que 35km/h au compteur mais peu à peu geoffroy se lance.\nSeulement le brouillard me gène de plus en plus, je fini par retirer mes lunettes (et donc mon retro). Je me dis pour le retro c'est pas grave Geoffroy est largement assez en forme pour me suivre. Par contre ma vue en prend un coup, ma protection anti bestioles et plus simplement du vent aussi...\nCa roule, Ca roule vite, je me demande si je tiendrai comme ça jusqu'au bout mais pour le moment ça tient. Bon viendra le drame de ma petite touchette sur la pointe : je n'ai touché qu'une fois lors de ce duo mais cela a envoyé Geoffroy par terre.\n(J'espère que nous pourrons le refaire ensemble un prochaine fois?)\nAprès nous être relancé, je coince un peu avant Mesnilbus et demande à Geoffroy de lever un peu le pied. En effet jusqu’à présent j'étais parvenu à rouler avec un cardio +/- constant et là il commençait à s'affoler dans le haut des bosses.\nPar contre dans les premières grosses bosses je me sens de mieux en mieux et prend même quelques relais car je me dis certes nous pourrons améliorer le record de Geoffroy mais le mien c'est largement possible.\nAprès avoir envoyé dans la bosse en sortie de Marigny, je laisse passer Geoffroy dans le faux plat pour me caler dans sa roue mais il pédale le bougre avec son plateau de 72, je dois mouliner comme un diable : je sens même les crampouilles qui montent. Cependant je reste serein, pour la remontée la cadence infernale sera finie.\nDemi-tour, il faut rattraper les équipes encore devant, je suis bien à fond mais j'entend que Geoffroy tousser (aie l'asthme se réveille). Les petites blagues de Seb qui s’intercale et nous finirons à 4 pleine balle dans la descente.\nun peu déçu du temps juste quelques secondes de mieux mais ce n'est que partie remise : Geoffroy indique + de watt mais au final moins vite : améliorer le 1h14mn23s est largement faisable si les conditions sont bonnes (route sèche au moins).\nvivement le trio, dimanche si la route est sèche nous pouvons faire un super chrono.\nAprès nous refaisons la course, bavons devant les beaux vélo mobile et autres machins carbonisés...\nPS : maintenant si le circuit évolue, cela remet les choses à "plat" pour les records\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Mar 01 Oct 2013, 01:17\nPetite précision pour ceux qui sont étonnés de notre vitesse en velomobile.\nC'est la vitesse faite par David avec 3800 km dans les jambes depuis août 2012. Il n'avait pu le même niveau que quand il faisait son trajet velotaf de 100km journalier.\nDonc je dis bien que je l'aurai fait à mon rythme( vous allez peut etre me trouver présomptueux) , ou seul, je suis certain que j'aurai plus tourné vers les 45-46km/h de moyenne.\nVoilà pour le ralentissement évident.\nEt je dis bien merci à David d'avoir bien voulu finir malgré le rythme que j'essayais de lui imposé des le départ.\nIl m'as mis en réel doute au bout du premier km. Donc j'ai fait la même course ( poisson pilote) que l'année dernière mais en finissant cette fois ci. Hihi\nBon courage pour le trio !j'aurai pas bosser encore une fois, comme ce weekend de duo, je serai bien venu.\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Mar 01 Oct 2013, 09:47\nLa quantité de km n'est pas du tout une garantie d'être efficace pour un chrono comme le Duo ; il peut même avoir l'effet inverse s'il n'y a pas (comme le souligne Coyote) un minimum de préparation à l'exercice ;\nC'est d'ailleurs un peu mon cas... pas mal de velotaf ; je dois être à 7000 km cette année. Mais pas de préparation particulière.\nUn peu de fartkek (j'aime bien ce terme ;-) pour me mettre dans l'ambiance 15 jours avant ; la Piste au Mans aide aussi un peu.. et les cyclosportives sont déjà loin...\nIl suffit de connaître le kilométrage des plus rapides (Dadou à moins de 3000 km) pour se rendre compte que la spécificité de l'entrainement est beaucoup plus importante que la quantité de km avalés.\nDonc, les p'tis d'jeuns en vm.....\nVa falloir apprendre ce que les p'tits vieux vous enseignent\nPour les larguer avec humilité...\nSi tu as les temps intermédiaires, Geoffroy, ça m'intéresse ;\nCar, comme le dit vipère avec moins de 50 km/h de moyenne en CLM sur 25 kms de plats, c'est un peu léger en vm...\nJe me rend compte aussi que les différences de vitesses sur certaines descentes ne sont pas si importantes que ça entre vm et deux roues aux cerveaux débranchés\nA combien montiez vous les plus grosses côtes (vitesse la plus faible) ?\nC'est clairement là qu'il faut aussi améliorer les choses en vm pour prétendre battre des records.\nBon aller, on en remettra juste une petite couche en Sologne (n'oublis pas tes mouchoirs Daweed ) et après on vous laisse étudier la chose...\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Mar 01 Oct 2013, 10:21\nIl ne faut pas croire que les vm sont des engins supersoniques, ne pas oublier que la masse est au moins 2 fois supérieure à vos VC.\nÇa peut aller vite, certes mais aussi beaucoup moins vite dans les raidillons.\nSi c'était vraiment si extraordinaire que vous le pensez ( et pourtant certains d'entre vous en ont essayé il n'y a pas si longtemps) vous en auriez tous depuis longtemps.\nMaintenant à la décharge de David, il n'a qu'un Waw de 30kg comparé aux 24, 25kg du Milan, ça fait une sacré différence.\nBon je suis quand même un peu déçu qu'ils soient restés sous la barre des 40 de moyenne.\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Mar 01 Oct 2013, 11:06\ndavid a un waw bien plus chargé avec tout ses branchements et appareils, non démontable pour la course!\nle milan sl est plus autour des 27kg\npour sebastien, ton td pese(8.9kg) 3fois moins que mon vm et 3.5 pour celui a david, en proportion ... les cotes doivent etre prise en compte en rapport avec le poids des machines et des pilotes! pour ma part, quand je n'attendais pas, je passais au mini a 15km/h pour la plus raide!\nensuite les descentes, pas prise a fond car attente de mon coéquipier sur toute celle-ci, car pas envie de faire la course sans lui!\na ce propos, la descente de l'arrivé a un revetement impossible a pedaler en velomobile, car trop secouer, jusqu'a un peu avant d'arriver a la station, donc c'est sur le feeling de la route que ca passe, sans pedaler! sinon ca passé les 100km/h facile!\ncertains virages sont mieux pris en 2 roues qu'en 3, donc moins de pertes d'energie pour relancer!\non a pas fini d'en faire des differences ...\nen gros, je sens que la conversation reste sterile, je te propose de reprendre un velomobile, pour que tu te rendes comptes par toi meme du potentiel d'un vélomobile, mais je sais que tu y a gouté recement avant le championnat de france piste, et que tu connais deja le potentiel sur bonne et mauvaise route!\nje te propose de faire le trajet de daweed, le mans niort(200km), ou un des miens, le mans-angers-le mans(160km), a titre de comparaison, vu que tu as l'air de penser que l'on avance pas! tu nous dis le resultat et je te dirais nos resultats fait sur ces circuits!\nnous le repetons bien david n'etait pas dans un grand jour, ce qui arrive!\ndonc sans preuve, se sera une revanche pour le prochain duo normand 2014!\nsinon nous sommes 2 categories differentes dans la meme, pour les courses en general! nous vous remercions quand meme de nous integrer pour gonfler les nombres de couchés sur les courses!\net surtout enfin pour ma part, ca me permet de venir rouler avec tous les copains couchistes, pour une occasion qui permet de montrer a tous que le monde des velos couchés existe pour un plus grand plaisir(frissons) que le vd!\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Mar 01 Oct 2013, 11:15\nJe n'ai hélas pas encore essayé de Vm sportif dans une "configuration clm" donc je ne peux pas comparer...\nPar contre, et comme dit plus haut, on lit que des vitesses moyennes de près de 50 km/h ont été réalisé sur des parcours de plus de 50 km en velotaf... ce qui laissait penser qu'un record était largement accessible...\nCe n'est que partie remise, selon Daweed... il faudra apporter les mouchoirs en 2014\nSans parler de mouchoirs, ce serait chouette qu'un temps vraiment canon soit réalisé avec des vm.\nEt puis ça permet de se tirer la bourre, ce n'est que mieux pour améliorer nos temps respectifs.\nOn ne va pas rentrer ici dans un débat autour du vm car le forum est déjà bien fournit de ce côté (mais je ne pense pas que le vm soit extraordinaire mais juste un moyen différent de se déplacer avec un certain potentiel de vitesse/confort) mais, pour ce duo, il est clair qu'il faut, d'une part être un peu préparé au type d'effort et d'autre part avoir du matériel en adéquation avec le chrono envisagé.\nComme je le dit dans mon dernier message, la vitesse en côte (et le temps passé) sont prépondérant.\nDernière édition par sebastien le Mer 02 Oct 2013, 11:11, édité 4 fois\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Mar 01 Oct 2013, 11:19\nconfiguration contre la montre pour nos vm, euh? laisse moi reflechir .....\non a viré la batterie et la trousse de secours, sinon rien d'autres n'a été touché!\ndonc configuration de tous les jours, avec 1kg de moins!\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Mar 01 Oct 2013, 11:26\nGaëtan, je n'ai pas écris que vos vm étaient en version Clm, j'ai écris que je n'avais pas essayé de vm en version clm ;\nMais, naturellement, je pensais que vous aviez plus allégé vos montures.\nNe penses tu pas que vous pourriez plus optimiser vos vm pour cette épreuve ?\nJ'ai vu que vous aviez encore les phares notamment.\nA quel poids penses tu pouvoir descendre ce milan par exemple ?\nSujet: Re: Duo normand - dimanche 29 septembre 2013 Mar 01 Oct 2013, 11:32\nun CLM a deux ?\nc'est fait pour que celui qui roule derriere profite de l'abri du "tracteur"\n(roue dans roue)\nmes qq expériences:\n*-celà se vérifie\n-avec deux VD\n-en LR derrière un VD ou un HR\n- avec deux HR\n*par contre un LR derrière un LR profite très peu de l'aspi,sauf si le pilote du tracteur s'est habillé en cosmonaute:grosse veste et qu'il pédale en canard ..(comme les pilotes sur le Derny!)\navec deux VM....\n.... quid de l'aspi?\ncelà ne revient-t 'il pas à un CLM individuel?


Au cours d’un voyage d’étude, les signataires de ce texte ont pu constater les conséquences désastreuses de l’embargo imposé à la République arabe Syrienne par les tats-Unis et l’Union européenne.\nMots clés:embargoEtats-Unisguerre en Syriesyrie\n19 décembre 2021 11 h 35 min\nCette lettre ouverte en soit n’est qu’un morceau de papier, mais sa force est dans la représentation d’une « étincelle » , une de plus qui « foutra » le feu au phénomène très mal connu qui se résume par : En mon âme et conscience. C’est une démarche qui associée à d’autres développe une force colossale. Ici nous n’avons pas affaire à une force de niveau nucléaire mais d’une force spirituelle, qui elle seule est en capacité de non pas détruire une montagne, mais de la déplacer. Cette force j’y croîs.\nJe serai syriens? je garderai les villes en état, et reconstruirai à côté. Je fera comme le village français rasé par les ss, ORADOUR / GLANE, avec des panneaux indiquant qui a mené cette guerre, combien de vie ont été prise, les destructions commises et surtout l’alliance de pays dits démocratiques et républicains avec les pures des terroristes.\n19 décembre 2021 12 h 59 min\nOriginal comme stratégie, et tellement efficace depuis 10 ans…🤣\n19 décembre 2021 11 h 45 min\nLa méthode habituelle u.s pour punir et décrédibiliser tout pays qui défend sa souveraineté et refuse les règles odieuses imposées par ouachington (😂), des fois que ça donne des idées à d’autres pays. On voit ça aussi à Cuba, Venezuela, Corée du Nord etc.\n19 décembre 2021 11 h 48 min\nVive la Syrie , vive Bachar al Assad , un lion !\nEt bien sûr mort et enfer au monstre erdogan .\n19 décembre 2021 11 h 52 min\nNous sommes gouvernés par des monstres sans coeur.\n19 décembre 2021 12 h 01 min\nUne lettre par-ci ou par-là ne changera rien à la donne. Le mal est déjà fait et il continue au Yémen, au Liban,en Iran, au Venezuela, à Cuba et dans tous les pays qui refusent d’être dans le giron sioniste.\n19 décembre 2021 12 h 44 min\nIl y a déjà plusieurs (beaucoup) semaines, la Russie et la Syrie s’apprêtaient à lancer un assaut décisif du côté de la frontière turque.\nEt aujourd’hui, on a l’impression que rien ne s’est passé.\n19 décembre 2021 13 h 04 min\nIl en est que les drones turcs ont claqué des dents, les températures hivernales à n’en point douter, et du coup tout le maillage au crochet s’est effiloché…. Mais en apparence, rien n’est perdu, Aznavour en tête, maintiens une pression factice.. Un WE parmi d’autres… 🙄\n19 décembre 2021 12 h 58 min\nOui, oui. Les peuples sont dramatiques et la Russie la Chine et les États-Unis Unis, toujours pas d’Amérique, sont ravigotés par tant de victoires au combat… 😂\n19 décembre 2021 18 h 31 min\nL’invasion du vaccin en Syrie montre que l’agenda des 22/11 à 6 branches sur leur étoile passe par dessus les états puisque la situation difficile de la Syrie ne semble pas la protéger du covidisme. Peut-être qu’Assad n’a pas pris la mesure du danger en acceptant d’organiser le piquage de sa population, en échange d’un assouplissement de l’embargo et du retour dans la Ligue Arabe etc… voire du départ des américains au dessert s’il mène à bien sa mission. On dit bien « qu’entre 2 maux, il faut choisir le moindre » mais quand ils sont égaux dans l’horreur, que faire?\nSi c’est le cas, je n’ose pas imaginer la qualité très spécifique des vaxxins qui ont été vendus au peuple syrien connaissant la bonté très spécifique des fabricants amerloques.\nMerci pour votre appel urgent pour la Syrie qui a besoin d’aide et que nous fassions une pression à notre mesure personnelle pour que la Syrie redevienne ce qu’elle a toujours été, un grand pays non divisé, en tous cas jamais à ce point là. Les pays occidentaux ont une énorme responsabilité dans ce désastre volontaire.\nLe Peuple Syrien Pris en Otage par un Embargo Criminel ! - PLANETES360\n19 décembre 2021 19 h 47 min\n[…] Un fait récent permet de vérifier que cet embargo constitue en soi un acte de guerre déguisé. En effet, sous couvert d’aide humanitaire, des semences de blé contaminantes ont été livrées fin novembre 2021 au peuple syrien. Les effets auraient été dévastateurs : pourriture des épis et baisse de la germination de plus de 80 % par stérilisation des sols.1 […]\n19 décembre 2021 21 h 37 min\nLes fils du Diable par excellence à l’arrogance démesurée que sont les sionistes, à l’instar de la momie madeleine albright, qui ont corrompu et phagocyté l’Occident, ne reculent devant absolument rien pour servir isra-hell et maintenir leur capitalisme diabolique en survie .\nLe crime contre l’humanité que fut l’embargo contre le peuple irakien d’août 1990 jusqu’à mai 2003 et qui avait fait environ un million de victimes dont l’écrasante majorité était civile en est un exemple parmi tant d’autres.\nPar conséquent, il est très naïf d’espérer qu’une lettre ouverte aux hommes de bonne volonté puisse abroger la souffrance du peuple syrien. Je considère cela comme un aveu de faiblesse car c’est une élimination physique de ces sionistes qui gouvernent l’Occident et une éradication de leur capitalisme sauvage qu’il faut. Cela relève en premier lieu de la responsabilité de tous les peuples occidentaux, il ne libérerait pas seulement le peuple syrien mais beaucoup d’autres aussi.


, par Sandra Beaufils\nLes musiciens d’Electrik GEM assureront une ambiance méditerranéenne pour l’ouverture de la saison à DSN. (©Michel Gabriel-Duffour)\nDieppe scène nationale ouvre sa nouvelle saison vendredi 14 septembre 2018. Explosif, le groupe Electrik GEM impulsera une ambiance orientale sur la scène de Dieppe (Seine-Maritime).\nLes 14 musiciens d’Electrik GEM pour Grand ensemble de la Méditerranée enchanteront les spectateurs juste après la présentation de saison.\nPhilippe Cogney, directeur de DSN, et toute son équipe ont préparé une programmation riche en surprises tout au long de l’année. 46 spectacles représentant tout les arts vivants, du théâtre à la danse en passant par le cirque et la musique, sont prévus ainsi que la projection de près de 250 films et l’accueil de 25 artistes et compagnies en résidence.\nPrésentation de saison et concert vendredi 14 septembre 2018 à partir de 18 h dans la grande salle de Dieppe scène nationale.\nFestival à Veules-les-Roses\nLe festival Situ, le fruit d’un mois de résidence, dépend en partie de la collaboration des habitants de Veules-les-Roses et Sotteville-sur-Mer, ici rassemblés avec les artistes. (©Les Informations dieppoises)\nDu 13 au 16 septembre, la 3e édition du festival Situ promet quatre jours de théâtre, de cinéma et de musique à Veules-les-Roses et à Sotteville-sur-Mer (Seine-Maritime).\nAprès un mois de résidence, les artistes présentent les créations élaborées sur place : des films projetés au cinéma Rex et des spectacles à découvrir dans la rue, le tout proposé en musique.\nFestival Situ du jeudi 13 au dimanche 16 septembre 2018 à Veules-les-Roses et Sotteville-sur-Mer.\nTarifs : de 10 à 2 € par spectacle ou par film; 35 € le pass.\nLa billetterie est ouverte de 14 h à 20 h durant toute la durée du festival sur la place Mélingue à Veules-les-Roses.\nLe Téléthon d’art réunit le travail de 21 artistes, notamment les peintures fantasmagorique d’Adèle Bessy. (©Adèle Bessy)\nL’artiste fantasmagorique Adèle Bessy est l’invitée d’honneur du Téléthon d’art qui se déroule à Bacqueville-en-Caux (Seine-Maritime) jusqu’au 23 septembre 2018. Elle n’est cependant par la seule artiste en scène dans le cadre de ce salon d’automne très exigeant.\nLe Téléthon d’art rassemble, en effet, 21 artistes-peintres et sculpteurs dont la renommée n’est plus à prouver dans la sphère professionnelle. Les visiteurs peuvent ainsi découvrir le travail de Pierre Bohers, Alain Colliard, Annie-Claude Ferrando, Pascal Frémond, Georges Goupy, Françoise Guggenbühl, Florence Hamelin, Gérard Hauduc, Jacques Lemarchand, Kim Chi Nguyen, Paul Rajib, Joël Roquigny, Agnès Theureau, Marie-Anne Thieffry, Alain Triballeau, Cédric et René Vardon, Philippe Varin et Jean-Louis Vautier.\nTéléthon d’art à découvrir tous les jours de 15 h à 18 h 30 jusqu’au 23 septembre 2018 dans la salle de la mairie de Bacqueville-en-Caux.\n1536688861, par Sandra Beaufils\tCatégories : Loisirs-Culture


Dacia Logan d’occasion reconditionnée - 1.2 75 BVM5 Ambiance - 4 portes - Essence - rv542033 - Aramisauto\nRéférence : 171943-22DLOG / 2235999O / O\n1.2 75 BVM5 Ambiance\nVoiture d'occasion 83 701 km 2016\n83 701 km\nAutre blockbuster de Dacia, la Logan est une berline classique mais non dénuée d'intérêt ! Grâce à l'utilisation de pièces fiabilisés utilisés autant chez Renault que chez Nissan, la Logan est l'une des voitures les lus fiables ! Avec son rapport prix/prestation imbattable, cette Logan est très pertinente\nVotre Dacia Logan a été reconditionnée par nos experts dans notre usine, en France. Notre savoir-faire unique nous permet de vous proposer une voiture en parfait état mécanique : elle est ainsi garantie 0€ de frais d'entretien pendant 1 an ou 15 000 km.\nBoucliers ton carosserie 90€\nRadio avec port USB 150€\nPoids du véhicule : 974 kg\nCylindrée : 1149 cc\nAvis client de la Dacia Logan (1)\nVoiture économique agréable à conduire\nIl y a 6 mois Félix the cat\nAcheteur vérifié d'une Logan 09 TCe 90 BVM5\nCette Logan remplace une précédente Logan diesel qui avait 350 000 km et qui continue sa Cette Logan remplace une Logan diesel qui avait 350 000 km et qui poursuit sa vie en véhicule de courtoisie chez mon garagiste. Celle-ci est une GPL. Elle consonne entre 5 et 6 litres en 95 à 1.65 €/l et entre 7 et 8 litres en GPL entre 0.85 et 0.95 €/l le litre, ça change tout (400 km en GPL) ! Au niveau performances que ce soit en essence ou au GPL il n'y a aucune différence. Le turbo répond bien, le stop en go permet quelques économies en ville et cerise sur le gâteau : il n'y a pas tous ces bazars électroniques inutiles que les constructeurs se croient obligés de mettre pour faire moderne et qui sont sources de pannes couteuses. Crit'Air 1 et carte grise gratuite dans la Manche (50).\nVoir plus d'avis Dacia Logan


Passer de la chambre bébé à la chambre enfant | Les combines de Sandrine\n1. Avant : la chambre bébé\nPour accompagner bébé dans ses tous premiers instants, nous avions opté pour une décoration claire et douce. Des couleurs pour égayer, certes, mais pas trop non plus pour garder une certaine unité et une certaine harmonie dans sa chambre.\nChambre bébé avant – vue 1\nChambre bébé avant – vue 2\nPour son petit lit à barreaux, nous avions opté pour un lit dont les barreaux latéraux pouvaient être retirés et remplacés par une petite barrière de façon à créer un mini lit de grand ! On a tenté plusieurs nuits comme ça, mais comme vous pouvez le voir, la barrière latérale n’est vraiment pas très haute, du coup, il tombait systématiquement toutes les nuits, plusieurs fois par nuit. Je le déconseille si comme mon fils, votre enfant bouge beaucoup la nuit.\nChambre bébé avant – vue 3\nChambre bébé avant – vue 4\nAvec le temps, j’ai ajouté une étagère Ikea pour apporter des rangements supplémentaires. Un peu de recyclage ne fait pas de mal. Mais, comme vous pouvez le voir sur la photo, ce rangement n’était pas kids-friendly ! Mon petit loupiot n’avait pas vraiment accès à ses jouets. Disons facilement au tiroir du bas, un peu à celui du dessus (pour peu qu’il soit léger) mais alors pour le troisième pas du tout !\nChambre bébé avant – vue 5\n2. Après : la chambre enfant\nEn grandissant, bb2 n’hésitait plus à montrer son envie d’indépendance et son besoin de faire comme son grand frère. Pourquoi lui devrait être limité par les barreaux de son lit alors que son grand frère peut quant à lui monter et descendre quand il le souhaite ? Clairement, c’est vers ses 2 ans, que notre fils a commencé à montrer son envie d’être plus autonome. Nous avons donc compris que l’évolution naturelle pour accompagner ce changement était la transformation de sa chambre en commençant par le changement de lit puis par le changement de la décoration.\na. Le lit\nTout d’abord, le changement de lit. Ce n’est pas rien ! bb2 va passer d’un lit qui le « contient » à un vrai lit de grand. Ça peut faire peur. Alors même s’il a envie d’avoir le même lit que le grand frère, on lui a bien expliqué qu’il pouvait tomber malgré la barrière cachée sous la couette (ce qui n’a pas loupé) mais que nous serions là pour l’aider dans ce changement. Au final, malgré une chute, il a très vite adopté son nouveau lit ! Après tout c’est la liberté de monter et descendre quand il veut, même s’il ne le fait pas encore tout seul de façon systématique !\nChambre bébé après – vue 3\nEt pour le choix du lit, me direz-vous ? Alors ça, c’est quelque chose de très personnel. Il y a vraiment différentes sortes de lit. Nous avons opté pour un lit une place classique acheté chez Vertbaudet. Mais, il existe des lits dit évolutifs que l’on peut faire grandir dans le temps au fur et à mesure que l’enfant grandit lui aussi, des lits cabanes, des mezzanines (malgré tout déconseillées avant l’âge de 6 ans) ou mi-hauteur (choix que nous avons fait pour le grand frère car ils présentent l’avantage d’être moins hauts et donc utilisables avant 6 ans), ou pour les adeptes de la pédagogie Montesorri des lits au raz du sol… Le choix est vaste. Faites celui qui vous convient et semble convenir à votre enfant. Les enfants s’adaptent bien plus vite qu’on ne le pense.\nPour la décoration, je voulais quelque chose de simple et d’aérer, tout en délimitant bien l’espace nuit, l’espace jeu et le coin lecture. Ouf ! Tout un programme !\nAu début, j’étais partie sur l’idée de fabriquer un coin lecture avec une palette et des matelas. Mais cela réduisait l’espace rangement et l’espace jeu. La chambre est spacieuse mais elle n’en reste pas moins une chambre d’appartement non extensible. Au final, j’ai donc misé sur un aménagement en U avec le lit d’un côté et, en face à face, l’espace rangement et le coin lecture, de façon à ce que tout le centre de la pièce soit libre pour l’espace jeu.\nChambre bébé après – vue 1\nChambre bébé après – vue 2\nChambre bébé après – vue 4\nChambre bébé après – vue 5\nCette disposition a été mûrement réfléchie et basée sur un certain nombre de contraintes que je me suis fixée et qui me semblait saine pour bb2 :\nl’aménagement doit rester autant que possible à hauteur de mon fils pour que tout lui soit accessible. Dans la mesure du possible c’est ce que j’ai voulu créer, même si ce n’est pas tout à fait le cas pour sa commode de vêtements, bb2 est en mesure d’accéder à tous ses jouets, à tous ses livres et à son lit tout seul. Cela favorise naturellement son autonomie, évite sa frustration de ne pas pouvoir prendre telle ou telle chose tout seul…\nl’aménagement doit prévoir suffisamment de rangements pour que je n’ai pas l’impression d’avoir tous les jouets qui traînent. Il ne faut pas oublier qu’à cet âge là c’est fou tout ce qu’ils peuvent avoir comme jouets ! Sans compter sur ceux qu’apporte le Père Noël ou sur ceux offerts par les grands-parents qui se disent « oui oui ce n’est pas son anniversaire mais on avait envie de lui faire plaisir! » Oui mais moi je n’ai plus de place dans sa chambre !!!! 🙂 Bref, tout cela pour dire que j’ai opté pour un rangement Ikea très pratique appelé Kallax (anciennement Expedit). C’est une colonne, composée de casiers, que j’ai couchée de façon à ce que mon fils ai accès à ce qui est posé dessus. J’ai complété les casiers par des paniers afin qu’il puisse ouvrir et fermer sans problème pour prendre ses jouets. C’est à la fois épuré, soigné et pratique !\nl’aménagement doit prévoir un coin lecture où mon fils pourra prendre de lui même des livres, les feuilleter, les reposer… J’ai donc opté pour un petit bac à livres Vertbaudet qui a l’avantage de présenter tous les livres, sans qu’aucun ne soit caché dans un renfoncement. Je dis ça parce qu’avant j’avais la petite bibliothèque Oxybul à roulettes (vue 5 de la chambre avant) et je trouvais que justement certains livres se retrouvaient cachés. Et puis le système ne me convenait pas. Mon fils ne faisait pas pivoter le meuble, il prenait ce qui était devant et puis c’est tout. Donc le bac à livre, plus pertinent selon moi, mais là encore c’est à vous de faire votre choix en fonction de votre sensibilité à tel ou tel meuble.\net enfin, last but not least, l’aménagement doit permettre de créer un espace jeu au sol suffisamment grand. Le but c’est que bb2 puisse jouer dans sa chambre donc s’il n’a pas de place parce que tout est occupé par du rangement ou des livres c’est pas top.\nPour les murs, j’ai longtemps hésité à peindre le coin nuit d’une couleur et laisser le reste en blanc. Finalement, j’ai opté pour les stickers de façon à pouvoir les changer quand bb2 voudra autre chose. Pour le moment, je ne les ai pas encore mis en place car il veut garder les stickers qu’il avait au dessus de son lit à barreau (maintenant au-dessus du meuble de rangement). Donc je les laisse en place. Quand il aura envie de changer, on mettra les nouveaux stickers.\nCôté couleurs pour finir, j’ai pour ma part opté pour le blanc. Je trouve que c’est une jolie couleur de base qui donne un style très épuré, très sobre. Ce n’est pas un choix anodin car l’idée pour moi n’est pas de laisser la chambre toute blanche ! L’idée c’est de pouvoir l’aménager avec des cadres, des rideaux, des tapis (sur ce point c’est loupé pour nous car bb2 ayant un terrain allergique c’est finalement non aux tapis)… Et pouvoir aussi changer les éléments de décoration quand bb2 grandit sans avoir à changer tous les meubles ! Et bien oui, parce que mine de rien au niveau budget ce n’est pas rien donc autant profiter au maximum des choses et les faire bouger sans trop se ruiner !\nVoilà pour la déco de la chambre de bb2. Si vous êtes à la recherche d’un nouvel agencement, lancez-vous. Et si vous êtes en manque d’inspiration vous trouverez sûrement votre bonheur dans quelques unes des épingles que j’ai sélectionnées pour vous. Retrouvez-les sur mon tableau Chambre enfant sur Pinterest.\n2 réflexions sur “Passer de la chambre bébé à la chambre enfant”\nChambre Enfant dit :\n05/02/2019 à 17:48


octobre 2020 - AVENUE DES INVESTISSEURS\nAccueil » Articles » 2020 » octobre\nLe notaire évoque tantôt un métier un peu vieillot, tantôt, un conseiller indispensable dans la réussite patrimoniale. La perception du métier de notaire n’est pas toujours juste. Nous avons mené l’enquête pour en savoir plus et trouver des réponses concrètes aux questions les plus fréquentes des Français en général et […]\nLe métier de notaire et son intérêt pour valoriser mon …\nMis à jour 21 avril 2021\nLe courtier Linxea, spécialisé dans l’épargne en ligne, est entré sur le marché des Plans d’épargne retraite (PER) fin 2019 en lançant son PER Linxea Apicil. Le PER est né d’une réforme des produits d’épargne retraite dans le cadre de la loi PACTE. Fin 2020, Linxea a complété son offre […]\nAvis PER Linxea Spirit, Suravenir et Apicil : choisir le bon …\nMis à jour 20 mars 2021\nPour la vision d’ensemble, nous avons abordé dans un précédent article le cas des obligations en général et des obligations Investment Grade (notamment accessibles via le fonds euro). Afin d’aller plus loin, ce nouvel article sera consacré aux obligations High Yield (HY). Pour rappel, investir en obligations revient à devenir […]\nObligations High Yield : comment investir ?\nQu’est-ce qu’une obligation ? Quel rendement peut-on en attendre ? Quels sont les caractéristiques et les risques des obligations ? Ces questions, beaucoup d’épargnants se les posent lorsqu’ils voient des fonds obligataires en assurance vie ou plan d’épargne entreprise. Les actions sont très connues (et tout le monde a une […]\nMis à jour 21 septembre 2021\nLa Banque Postale propose une offre complète de services bancaires et de produits d’épargne. Parmi les solutions pour investir, les agences de La Banque Postale commercialisent un contrat d’assurance vie nommé Cachemire 2. Nous avions donné notre avis sur Cachemire 2 dans un précédent article. N’y allons pas par 4 […]\nAvis EasyVie : l’assurance vie en ligne de EasyBourse\nMis à jour 12 octobre 2021\nLe plan d’épargne retraite (PER) a été lancé fin 2019 dans le cadre de la loi PACTE. Rappelons qu’il s’agit d’un placement qui permet de défiscaliser tout en épargnant. En pratique, il a fallu attendre quelques trimestres pour voir arriver des PER intéressants sur le marché, en particulier du côté […]\nAvis sur Evolution PER (Aviva), le PER individuel de Assurancevie.com\nMis à jour 6 septembre 2021\nLancé en grande pompe par le ministre de l’économie Bruno Le Maire, que vaut le fonds « patriotique » BpiFrance Entreprises 1 ? Faut-il investir ? Des lecteurs nous ont posé la question sur ce fonds ouvert à l’investissement depuis le 1er octobre 2020 (jusqu’au 30 septembre 2021). Il s’agit d’un fonds […]\nAvis fonds BpiFrance Entreprises 1 : investir en Private Equity …\nMis à jour 30 septembre 2021\nPlacements financiers : allocation, gestion du risque et arbitrage\nLes différentes stratégies pour investir en bourse : Value, Growth, GARP…\nAssurance vie après 70 ans : peut-on optimiser les droits de succession ?\n© 2021 AVENUE DES INVESTISSEURS – Tous droits réservés