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عروض PPT تعديل المشاركة\nLa peine de mort existe depuis la nuit des temps. Le rapport annuel de l’ONG Amnesty International publié ce jeudi rappelle que, même s’il tend de plus en plus à disparaître, de nombreux pays\nconservent ce mode de sanction. Les modes d’exécution des condamnés varient d’un pays à l’autre. Six sont aujourd'hui répertoriés à travers le monde. L’Arabie Saoudite est le seul pays à pratiquer encore la décapitation. La décollation se fait au sabre, sur place publique. Selon le rapport d’Amnesty International, le dernier cas remonte à 2010 : "un Yéménite a été décapité au sabre puis son corps a été crucifié, pour donner l’exemple selon le ministère saoudien de l’Intérieur".\nLes Américains sont les seuls à avoir maintenu ce mode d’exécution. Les condamnés de neuf Etats fédérés peuvent choisir cette mort en alternative à l’injection létale. A défaut, l’injection sera retenue.Si depuis 2000 la chaise électrique a été utilisée presque tous les ans, Amnesty International espère qu’une tendance se dessine avec la prohibition de la chaise électrique en 2010 par la Cour suprême du Nebraska. Cette méthode a été jugée contraire à la dignité humaine et donc, anticonstitutionnelle.\nLa pendaison est encore pratiquée dans les pays suivants : Afghanistan, Bangladesh, Botswana, Corée du Nord, Egypte, Iran, Irak, Japon, Malaisie, Singapour, Soudan et Syrie.Avec ce mode d’exécution, le condamné meurt généralement d’une rupture de la moelle épinière causée par la chute du corps lors de l’ouverture d’une trappe sur laquelle il est posé. En revanche, ce système de trappe n’existe pas en Iran où le condamné meurt d’asphyxie.\nComme pour l’électrocution, le condamné est sanglé sur une table. Un cathéter est installé dans une de ses veines. Des substances chimiques sont alors injectées à une dose mortelle. Cette méthode est utilisée notamment en Chine et aux Etats-Unis. Dans ce dernier pays, la firme Hospira était la seule entreprise américaine à fabriquer le crucial thiopental sodique servant aux exécutions capitales. Elle était alors tombée en rupture de stock fin 2010, empêchant certains États de procéder aux exécutions. Depuis, les exécutions sont faites à base d’autres produits désormais importés car aucune autre firme américaine ne souhaite en fabriquer.\nCe mode d’exécution varie d’un pays à un autre : il y a parfois un seul fusilleur, parfois un peloton d’exécution. Les tireurs doivent endommager un organe vital afin de provoquer la mort. Généralement, l’un des fusil est chargé a blanc, ce qui permet à chaque soldat de penser qu’il n’est pas l’auteur de la balle mortelle. La fusillade est un mode d’exécution officiel notamment en Somalie et en Corée du Nord.\nIl s’agit certainement de la forme d’exécution la plus cruelle : le condamné est entérré jusqu'à la taille ou la poitrine. Les bourreaux lui lancent ensuite des pierres dessus jusqu'à ce que mort s'ensuive. Elle est légale en Afghanistan, au Soudan et au Yémen. De fait, elle n’est plus appliquée qu’en Iran. Les textes de loi iraniens énoncent précisément qu’il faut faire durer la mise à mort .\nTélécharger le fichier en PPT\nأخر المواضيع من قسم : عروض PPT


Découverte du son (m) | CP | Fiche de préparation (séquence) | lecture et compréhension de l'écrit :: Edumoov\nDécouverte du son (m)\nSéance 1 : J'entends et je vois le son (m) - Lecture et compréhension de l'écrit, 45 min\nSéance 2 : Je lis et j'écris le son (m) - Lecture et compréhension de l'écrit, 40 min\nJ'entends et je vois le son (m)\ndiscriminer le son [m] dans un mot\ndistinguer le son [m] dans un mot\nassocier un son à son graphème\nlire des syllabes contenant le son [m]\nManuel p.28 projeté au TBI\nImage: dans l'atelier\n1. Découverte du son (m)\n• Proposer des devinettes aux élèves : Consigne : « Les mots que vous devez trouver contiennent un son commun. »\n– Je suis l’objet que tient Taoki : une massue.\n– Le chevalier me porte pour se protéger le corps : une armure.\n– Je suis le nom que l’on donne à sa mère : maman.\nLorsque les élèves ont trouvé le son [m], leur demander de redire les mots des devinettes. Faire scander les syllabes : taper celles qui contiennent le son et garder les poings fermés pour les syllabes qui ne le contiennent pas. Attirer l’attention des élèves sur le fait que l’on entend deux fois le son [m] dans « maman ».\n• Présenter le geste Borel-Maissony.\n• Identifier le monstre chez les alphas et son chant. Sauver le monstre de la planète des bêtas.\n• Revenir à la scène et faire rechercher les mots qui contiennent le nouveau son : maison – mouton – pommes – images – murs – main – commode – mammouth.\nFaire scander les syllabes pour certains de ces mots (maison – mouton – image) : les élèves serrent les poings lorsque la syllabe ne contient pas le son et frappent dans les mains lorsque la syllabe contient le son.\n• « Dis si tu entends… » Nommer les dessins : tomate – renard – chameau – mouche – immeuble – maison – nid – gomme.\nSur l’ardoise, les élèves doivent dire s’ils entendent ou non le son [m] par codage. Puis, pour les mots dans lesquels on entend le son étudié, faire rechercher la syllabe dans laquelle on entend le son : « Vous allez dessiner un carré par syllabe dans le mot. Lorsque vous entendez le son [m], cochez la case correspondant à la syllabe. » Les élèves commencent par scander les syllabes de chaque mot pour pouvoir dessiner les carrés. Faire reformuler la consigne et donner un ou deux exemples au tableau.\nPuis procéder avec d’autres mots et valider au tableau : chemin – moulin – hameçon – armoire – marmelade.\n2. Découverte de la lettre m\n• Observer le mot repère (la massue), puis demander de chercher la syllabe contenant le son [m] : l’entourer. Faire dire que la lettre qui fait le son [m] est la lettre « m ».\nObserver la lettre et ses différentes graphies. Montrer les deux ponts qui la caractérisent en script et les trois ponts en cursive.\n• Prendre les cartes du syllabaire des voyelles vues et du « m ». Dire que l’on va associer cette nouvelle consonne avec les voyelles pour former des syllabes qu’ils vont lire. Procéder de même avec d’autres consonnes déjà vues pour entraîner les élèves au déchiffrage.\n• « Lis les syllabes. » Faire lire collectivement les syllabes. Laisser un temps aux élèves pour s’approprier le travail. Faire un rappel collectif sur le rôle de l’arc de cercle : associer ensemble les sons que donnent les lettres pour former une syllabe.\nFaire lire à haute voix des syllabes marquées, puis d’autres syllabes.\nPar groupes de 2, les élèves lisent et se corrigent mutuellement.\n3. Exercices sur fichier\n• Exercice 1. Rappeler le son sur lequel on travaille. Travail sur la consigne : il faut cocher la case quand on entend le son [m] dans les mots figurés. Dire ou faire dire les mots pour s’assurer que tout le monde travaille sur le même vocabulaire : pomme – armoire – moulin – marmotte. Les élèves travaillent en autonomie. Préciser qu’il est possible d’entendre deux fois [m] dans un mot.\n• Exercice 2. Faire énoncer la consigne grâce au logo : il s’agit de barrer le dessin dans lequel on n’entend pas le son étudié (l’intrus). Faire dire les mots de chaque ligne en décomposant les syllabes :\n– 1re ligne : mouche – marteau – table – camion\n– 2e ligne : magicien – marron – nappe – tomate.\nExercice 3. Travail sur la consigne : il s’agit de colorier tous les « m » dans les phrases. La lire et la faire reformuler par les élèves. Faire rappeler qu’ici, le son [m] s’écrit avec la lettre « m » qui a deux ponts en script et trois en cursive. Les élèves travaillent ensuite en autonomie.\n• Exercice 4. Travail sur la consigne : il s’agit de retrouver les trois mots modèles dans la grille et de les y entourer. Faire déchiffrer, puis épeler les mots. Insister sur l’ordre des lettres : si on les change, on n’a plus le même mot. Il ne suffi t pas d’avoir les mêmes lettres, elles doivent être dans le même ordre. Rappeler dans quel sens on peut trouver le mot (à l’horizontale ou à la verticale).\nJe lis et j'écris le son (m)\nlire des mots et des phrases contenant le son [m]\nécrire des syllabes contenant le son [m]\nmémoriser l’orthographe des mots outils.\nManuel p. 28-29 projeté\n1. Lire des mots et des phrases\n• « Lis les mots. » Faire un rappel oral sur le son de la lettre « m ». Noter quelques syllabes au tableau et les faire lire collectivement. Les élèves ouvrent ensuite leur manuel page 29 et lisent l’exercice individuellement.\nProcéder ensuite à une lecture collective. Expliquer les mots comme « le mât », « la rime », « ému », « la morue » et « affamé ».\n• « Lis les phrases. » Rappeler le nouveau mot outil (« ses »), puis recopier les phrases du manuel une à une. Pour chacune d’elle, les élèves commencent par une lecture individuelle. Ensuite, interroger un élève. Aider à la lecture des phrases (marquer les syllabes d’un arc de cercle, souligner les lettres muettes, marquer les liaisons)\n2. Ecrire des syllabes\nAfficher le mot repère avec les différentes graphies de la lettre. Remontrer le sens et l’écriture de la lettre au tableau. Les élèves font la lettre sur leur ardoise.\nLaisser un moment pour qu’ils reproduisent la lettre en cursive et le mot repère puis quelques mots du manuel (« Lis les mots. »).\n• Faire encoder des syllabes contenant le son étudié. Dicter des syllabes que les élèves écrivent en cursive sur l’ardoise. Veiller à la bonne formation des lettres. Corriger au fur et à mesure.\n3. Exercices fichier p.27\nExercice 5. Faire énoncer la consigne après avoir observé le logo : il faut compléter les mots avec la syllabe contenant le « m » qui convient. Demander aux élèves de nommer chaque dessin et de scander les syllabes en insistant sur celle contenant le nouveau son.


Accueil\t> Origins - Modern Friction - Nature's Gentle Dermabrasion 125ml\nUtilisation deux à trois fois par semaine. Appliquer sur le bout des doigts et masser avec des mouvements circulaires sur une peau propre et sèche. Pour les peaux sensibles, masser sur une peau humide. Ajouter de l'eau et laisser mousser légèrement. Suivre avec une lotion tonique appropriée.


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Colloque - Changer de culture normative - Centre de recherche Versailles Saint-Quentin institutions publiques - VIP\nColloque - Changer de culture normative\nColloque consacré à l'amélioration de la qualité du droit par la généralisation des bonnes pratiques.\nJeudi 26 novembre 2020 à 14h\nLexisNexis et le Conseil National d’Evaluation des Normes (CNEN) organisent le 26 novembre prochain à partir de 14h un e.colloque consacré à l’amélioration de la qualité du droit par la généralisation des bonnes pratiques.\nSous la direction scientifique de Pierre de Montalivet, (Pr à l’Université Paris XII) cet événement rassemblera plus de 20 personnalités du monde du droit, (ceux qui font la loi, ceux qui l’interprètent et ceux qui l’appliquent) dans un débat contradictoire organisé autour de 4 tables rondes successives :\nComment améliorer la qualité rédactionnelle de la loi ? Comment former les rédacteurs du droit ? Comment mieux communiquer et rendre le droit accessible par tous ?\nComment évaluer l’impact d’une loi et son application ? Qui sont les acteurs en charge de ces missions ? Comment prendre en compte les retours terrain ?\nComment rendre la loi plus intelligible pour le grand public ? Les outils numériques sont-ils une réponse à cette situation ? Comment contrôler la qualité du droit et in fine la sécurité juridique de la démocratie ? Qui sont les acteurs faisant autorité ?\nCette visioconférence se tiendra le jeudi 26 novembre à 14h\nTélécharger( colloque-changer-de-culture-normative-programme_1605780808534-pdf?ID_FICHE=134909&INLINE=FALSE )


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La filière des pommes de terre pelées du Jorat - Jaton-Gavillet Sàrl - La filière des pommes de terre pelées - Peney-le-Jorat\nLa pomme de terre du Jorat\nLa filière des pommes de terre pelées du Jorat\nJaton-Gavillet Sàrl une entreprise qui transforme les pommes de terre en 4ème et 5ème gamme.\nDes pommes de terre de toutes tailles et de toutes formes : à Peney-le-Jorat, un petit village dans le canton de Vaud, Jaton-Gavillet Sàrl transforme chaque année environ 3'000 tonnes de pommes de terre.\nTout a commencé il y a vingt ans, alors que Christian Jaton, Pierre-Laurent Gavillet et Pierre Jaton, trois agriculteurs voisins, ont décidé de s’unir et de se spécialiser dans la préparation de spécialités à base de pommes de terre.\nUne excellente décision ! Des pommes de terre épluchées aux röstis traditionnels tout prêts, les produits supérieurs de Jaton-Gavillet Sàrl font le bonheur des amateurs de patates, et ce des deux côtés de la barrière des Rösti !\nL'entreprise Jaton-Gavillet Sàrl\nJaton-Gavillet Sàrl est fondée en 1996 par trois collègues agriculteurs de Peney-le-Jorat et Chapelle-sur-Moudon. Le but est de valoriser les pommes de terre produites par leur domaine agricole. Afin de se différencier d’autres démarches de vente directe, l’idée est de vendre des pommes de terre pelée de la région et de grande fraîcheur du type 4ème gamme.\nLa demande croissante pour ces produits de 4ème gamme a permis de développer la gamme. Au fil des années un peu plus de trente déclinaisons de découpes sont proposées aux clients. En 2003 le développement de produit cuit du type 5ème gamme permet de compléter la palette de produits. Aujourd’hui ce sont 12 produits cuits du type 5ème gamme qui sont proposés. Toujours dans un souci de servir le client au plus prêt de ses besoins Jaton-Gavillet Sàrl propose des produits du type 5ème gamme prêts à l’emploi tel que roesti assaisonné, gratin dauphinois ou gratin vaudois aux lardons.\nLes pommes de terre proviennent essentiellement d’agriculteurs de la région vaudoise, parfois fribourgeoise ou valaisanne. Elles sont produites dans le respect de normes stricts tant sur le plan sécuritaire qu’environnementale. En effet, les producteurs de pomme de terre ainsi que Jaton-Gavillet Sàrl sont certifiés Swissgap.\nProduction, transformation, conditionnement et vente de pommes de terre crues et cuites,\nsans additifs et sans agent conservateur\nChemin de Champ Derrey 3,\n021 903 38 00\n021 903 38 03\n©2021 Jaton-Gavillet Sàrl


10 conseils pour avoir un sommeil réparateur – La tribune de l'information par les femmes\n10 conseils pour avoir un sommeil réparateur\nHarry27 juillet 2021\nNous sommes nombreux à nous plaindre d’avoir un sommeil trop léger. Lorsque nous nous réveillons, nous avons la mauvaise surprise de constater que nous sommes encore fatigués. Cela est dû à l’absence d’un sommeil profond et réparateur. En connaissant 10 conseils, vous avez l’occasion de pouvoir le retrouver pour enfin être en forme le lendemain.\n1 : Investir dans une literie de qualité\nPour avoir un sommeil réparateur, vous devez avoir une literie qualitative. Vous pouvez par exemple vous tourner vers un achat matelas tediber pour dormir confortablement. L’achat matelas tediber est certainement le meilleur investissement que vous puissiez faire. Ne négligez pas non plus la qualité de vos draps et de vos oreillers.\n2 : Avoir des heures fixes\nVotre corps doit avoir un rythme de vie et une routine. Veillez à toujours vous coucher et vous lever à la même heure même le week-end. Le moindre écart peut perturber votre cycle de sommeil et vous faire passer de mauvaises nuits.\n3 : Arrêter les excitants\nAprès 16 heures, arrêtez de boire du café, du thé ou des sodas. Vous devez uniquement vous contenter de verres d’eau. En effet, ces boissons vont vous exciter et vont vous empêcher de dormir tôt. De même, évitez le tabac et l’alcool le soir.\n4 : Manger léger\nÉvitez absolument de manger un repas trop lourd le soir. La digestion risque de prendre du temps et retarder votre sommeil. Mangez plutôt un plat léger : de la soupe, des légumes et une dose de protéines avec de la viande blanche. Inversement, ne restez pas sans manger sinon la faim vous réveillera en pleine nuit.\n5 : Se détendre avant d’aller au lit\nAprès le repas, essayez de ne plus penser à vos problèmes quotidiens. Oubliez le travail, l’organisation, les problèmes d’argent, etc. Faites le vide et instaurez une routine qui va vous détendre. Si vous vous sentez bien au moment de vous coucher, le sommeil réparateur viendra naturellement à vous. Il peut s’agir d’un bon bain chaud, d’une musique relaxante ou juste du fait de pouvoir regarder son film préféré.\n6 : Se coucher tôt\nSi votre réveil sonne à 6 heures du matin et que vous allez vous coucher à minuit, vous n’allez pas pouvoir vous reposer convenablement. Veillez toujours à avoir au moins 8 heures de sommeil. Ainsi, il est préférable de se mettre au lit à 22 heures plutôt qu’à minuit. Votre corps vous remerciera par la suite.\n7 : Une chambre propre\nVous ne vous sentirez pas à l’aise dans une chambre sale et désordonnée. Psychologiquement, vous n’arriverez pas à vous reposer dans cette pièce. Une fois par semaine, prenez une heure pour nettoyer et ranger votre chambre. Si cette dernière sent bon et qu’elle est propre, vous aurez plus envie d’y rester et surtout pour le bien être de votre sommeil.\n8 : Dormir dans le noir\nL’obscurité déclenche la production de mélatonine. Cette hormone va vous endormir et va surtout déclencher la phase de sommeil réparateur. Oubliez les lumières. Fermez les volets et les rideaux. Il est toutefois recommandé de garder un rayon de lumière naturelle pour que votre corps puisse se réveiller naturellement. N’hésitez pas à consulter des blogs contenant des informations sur la santé afin d’y découvrir de nombreux conseils fournis par les avis d’internautes qui débattent sur le sujet.\n9 : Une température optimale\nVous ne pouvez pas dormir si vous avez trop chaud ou trop froid. Pour faciliter le sommeil réparateur, le mieux est de garder une chambre chauffée entre 16 et 19 degrés. Sur le moment, la température peut vous paraître basse, mais sachez que votre corps va se refroidir naturellement lorsque vous allez dormir. De plus, si vous avez trop chaud, vous risquez de vous réveiller pour vous découvrir.\n10 : Se dépenser la journée\nVous n’allez pas réussir à dormir si vous ne vous êtes pas dépensé pendant la journée. En effet, votre corps a encore de l’énergie. Il ne va pas comprendre que vous ayez besoin de vous reposer. La journée, ne restez pas allongé même si vous êtes en vacances. Marchez au moins 30 minutes par jour. Occupez-vous l’esprit. Le but est d’être vraiment fatigué au moment d’aller au lit. Cela va faciliter l’endormissement et attirer le sommeil réparateur.


Marathon #1 : Mon premier ; le Marathon d’Helsinki – 15/08/2015 – Sport Beauty Fashion\nPublié le 5 septembre 2016 4 septembre 2016 par sportbeautyfashion\nJ’ai couru mon premier marathon le 15/08/2015, cela fait donc un peu plus d’un an et je pense que c’est le bon moment pour vous en parler, j’ai réussi à prendre suffisamment de recul sur cette expérience, à l’analyser, à me rendre compte de mes erreurs pour n’en tirer maintenant que du positif.\nJ’ai commencé ma préparation pour le marathon en janvier 2015 mais en réalité, tout a commencé en octobre 2014. En effet, après le décès de mon grand-père j’étais dans une boucle négative, je me consolais dans la nourriture (pas saine évidemment) et je ne faisais pas de sport. Mais un jour, j’ai eu un déclic, je me suis dit que je ne pouvais plus continuer ainsi, que je mettais ma santé en danger. C’est donc comme ça que peu à peu, l’idée de faire quelque chose de grand me trottait dans la tête. Et au nouvel an, tout était clair dans ma tête, l’année 2015 serait l’année de mon premier marathon.\nJ’ai commencé la course à pied en 2012, mais pour autant, l’année 2014 n’était pas une année où j’ai énormément couru, ainsi il a fallu reprendre à fond en 2015 et je partais de loin. Mais très rapidement j’ai retrouvé un bon niveau et de bonnes sensations. Au bout de quelques temps j’ai traversé une grosse période de doute, en effet ma périostite tibiale était de retour. Donc j’ai dû me calmer sur les sorties (j’ai réduit la durée de mes sorties) et je faisais une séance par semaine de kinésithérapie. Puis est arrivé le moment de mon premier semi-marathon, j’avais hésité à le courir comme je ne faisais plus autant de sortie qu’avant mais je me suis dit que ça allait passer. Malheureusement je me suis blessée lors de ce semi et je n’ai pas pu courir pendant un peu plus d’un mois. On était en avril-mai et autant vous dire que j’ai commencé à stresser pour ce marathon et que j’ai commencé à me dire que jamais je n’allais réussir à le courir.\nMais après cette pause, j’ai réussi à revenir plus forte, je n’avais plus de douleur, j’étais à l’aise lors de mes sorties. J’avais repris plein de confiance et j’étais impatiente d’en découdre. A la mi-juillet soit un mois avant mon marathon j’ai décidé de faire ma grosse sortie, celle qui allait me permettre de savoir si je pouvais tenir dans la durée et qui allait me donner une idée du temps que je pouvais réaliser. J’ai donc couru un 28,16km en 3h10min, j’étais ravie car je ne m’attendais pas à aussi bien faire, d’autant que j’étais sous une grosse pluie pendant toute la durée de ma sortie.\nAinsi à quelques semaines de mon marathon j’étais en pleine confiance et pour moi j’allais faire mon marathon en 4h30-5h. C’était sûr que j’allais y arriver.\nDès mon réveil j’ai commencé à légèrement stressé mais c’est normal je pense. J’ai essayé de me nourrir au mieux ; ce n’était pas évident car le marathon d’Helsinki part l’après-midi, je n’avais pas trouvé de site internet qui indiquait comment se nourrir et à quelle heure car habituellement les marathons ont un départ en matinée. J’ai donc fait au mieux.\nMes parents et ma sœur avaient amené des drapeaux bretons pour que je puisse les repérer, de plus ma famille finlandaise s’était mise à divers endroits du parcours pour que je puisse les repérer.\nJ’ai rencontré des français un peu avant le départ, ils ont l’habitude de courir plusieurs marathons par an et ils m’ont dit qu’à chaque fois qu’il y a un stand pour se nourrir, il faut s’y arrêter et ils m’ont également mis du maquillage bleu blanc rouge sur mes joues et mes mollets, comme ça cela permet de se repérer et se soutenir entre français.\nSur la ligne de départ je me suis positionnée entre les 4h30 et les 5h car pour moi c’est ce que je pouvais viser.\nAu coup de départ, j’ai marché le temps que ça se disperse et que je puisse courir aisément, puis je me suis mise à courir à mon aise. Je ne me suis pas basée sur les autres mais seulement sur mes sensations. Je ne courrais ni trop vite, ni trop lentement, je courais à mon rythme et j’étais bien. Ce qui me plaisait beaucoup aussi dans le fait de faire un marathon c’est qu’on a le temps de regarder autour de soi, d’admirer le paysage. Et c’est ce que j’ai fait. Je n’avais pas pour but de faire une grosse performance, tout ce que je voulais c’était profiter du moment.\nJ’ai fait mon premier 10km en 1h09min, j’étais bien, ravie de l’ambiance et de voir ma famille sur le bord de la route. Au semi j’étais passé en 2h24min, j’étais donc dans mes temps, comme je l’espérais.\nMais le passage après le semi a été dur. J’ai commencé à mener un combat contre moi-même. D’abord cela a été compliqué psychologiquement, car pendant le marathon d’Helsinki on fait deux fois la même boucle donc quand on est à la moitié on sait exactement ce qu’il nous reste à faire, on sait les étapes difficiles qu’on va devoir de nouveaux franchir… Mais ce point n’a pas été le plus compliqué ; le plus difficile a été un peu avant le kilomètre 25, j’ai été prise de douleur horrible au niveau du ventre. Pendant un moment j’ai alterné marche et course à pied, mais à chaque fois que je me remettais à courir j’avais de nouveau de terribles maux de ventre. J’ai fini par marcher un moment puis j’ai vomi.\nAprès ce moment j’étais au plus mal j’ai essayé de me remettre à courir mais mes muscles étaient tellement crispés que je n’y arrivais plus, j’étais entre le vingt-cinquième et le trentième kilomètre et je réfléchissais sérieusement à abandonner. J’ai pleuré un moment car je voyais ce marathon comme un moment un peu idyllique, j’en avais tellement rêvé. Et là tout s’effondrait. J’étais vraiment en lutte contre moi-même. Puis à un moment je me suis rappelée que j’avais fait une collecte de fond pour donner des sous à une association et j’avais ma famille et des amis qui avaient donné de l’argent, je me suis dit que je ne pouvais pas abandonner comme ça, que ce n’était pas possible, que ça serait trop bête. J’ai donc regardé l’heure et le nombre de kilomètres que je devais encore faire ; pour valider la course il fallait faire moins de 6h, j’ai vu que même en marchant je pourrais y arriver, c’est donc ce que j’ai fait.\nJ’ai donc fini mon marathon en marchant, je l’ai terminé en 5h39min, 1h de plus que ce que j’aurais voulu. Mais pendant cette dizaine de dernier kilomètre j’ai été très soutenue autant par ma famille que par des inconnus. Quand les gens voyaient que j’avais les drapeaux français ils me disaient « bonjour », « bravo ». Un français s’est mis à marcher avec moi pendant environ 5km et je l’en remercie tellement. L’arrivée dans le stade olympique d’Helsinki était merveilleuse. Le speaker a parlé en français et a dit « Bienvenue Emmi ». Cette fin de course m’a vraiment mis du baume au cœur après la grande déception.\nJuste après le marathon j’ai pu aller prendre une douche à la piscine olympique. Puis avec mes parents et ma sœur on est rentré au gite. J’avoue que le trajet en voiture m’a tué les jambes, il est effectivement déconseillé de s’assoir immédiatement. L’idéal aurait été de délasser mes jambes dans l’eau mais comme il était déjà 21h, il était trop tard pour faire quoique ce soit. Néanmoins j’ai plutôt bien récupéré. Evidemment dès le lendemain j’avais d’énormes courbatures, c’était dur de marcher. Mais l’important c’est que je ne m’étais pas blessé. Cinq jours après le marathon j’ai recommencé à courir (seulement un 2 km), mais ça m’a rassuré de voir que je pouvais de nouveau courir.\nJe vous mentirais si je vous disais que juste après la course j’étais fière de moi. Tout le monde avait beau me dire que c’était exceptionnel d’être allée jusqu’au bout, je ne le voyais pas du même œil. Pour moi au départ je n’avais pas fait un marathon car je n’avais pas couru tout du long, peu importe ce qu’on me disait, c’était simplement un échec. J’ai même eu très honte de dire mon temps car comme je voulais faire 1h-40min de mieux, mon temps était vraiment trop mauvais.\nJe pense que le souci c’est que j’ai vraiment trop idéalisé ce moment, j’étais invincible, rien ne pouvais m’arriver. La chute a donc été très dur. On voit souvent des histoires de personnes qui commencent à peine la course à pied et qui parviennent à aller jusqu’au bout. Je m’étais dit que moi avec tout l’entrainement que j’avais fait, j’allais forcément le réussir d’une belle manière.\nMaintenant je commence enfin à être un peu plus fière de moi car j’ai malgré tout réussi à franchir la ligne d’arrivée malgré les douleurs physiques et mentales que j’ai subi au long de cette course. Ce n’est pas évident de se battre et de se dire que malgré tout on peut aller jusqu’au bout, que ce ne sera pas à la hauteur de ses espérances mais qu’il faut quand même tout donné.\nJ’ai pleuré à la ligne d’arrivée, j’ai était déçu à la fin mais maintenant je suis fière. Et je me dis que maintenant je ne peux que faire mieux, car oui c’est décidé, je veux de nouveau faire un marathon.\nIl ne faut jamais se dévaloriser, c’est trop bête. On se construit avec les échecs, on ne se détruit pas, donc un échec c’est toujours l’occasion de faire mieux la fois suivante.\nTagué Fierté, Finlande, Helsinki, Marathon, Sport\n20 ans plus tard, toujours autant de motivations. Allez les bleus ! ⚽🇨🇵\nEn attendant la finale, feu d'artifice d'hier à Quimperlé !\nBrest: station de ski réputée !⛷🎿\nLes routes difficiles conduisent souvent à de belles destinations. Comme l'impression d'avoir trouvé ma place !\nJ'ai croisé les premiers coureurs du tour de France !🚴♂🚴♀


Forêt de Pons — Wikipédia\nAfficher / masquer la sous-section Le cadre géographique\n1.1Les données géographiques\n1.2Caractéristiques géologiques : les grottes de la forêt de Pons\n3Le peuplement forestier de la Forêt de Pons\n4Un lieu de détente et de loisirs\nUn bras de la Seugne dans la forêt de Pons : un cadre bucolique.\nLa forêt de Pons est une forêt de feuillus, composée majoritairement de chênes et de charmes, située au nord de la ville de Pons et traversée dans toute sa longueur du nord au sud par l’autoroute A10, dans le département de la Charente-Maritime. Elle est également parcourue par les GR 360 et 655.\nCe massif forestier, d’une surface totale de près de 500 hectares, couvre huit communes, il constitue un des derniers vestiges de l’antique forêt de Baconnais qui s’étendait entre la Charente et la Seudre, dans la partie centrale de l’ancienne province de Saintonge.\nLes données géographiques[modifier | modifier le code]\nLe massif boisé de la forêt de Pons, tel qu’il est représenté sur les cartes géographiques, s’étend sur une surface évaluée à environ 500 hectares, se répartissant sur huit territoires communaux, à cheval sur trois cantons (Gémozac, Pons et Saintes-Ouest).\nLes communes couvertes par cette chênaie sont du nord au sud les suivantes :\nLa forêt de Pons est délimitée à l'est par la D137 (ex RN 137), anciennement, elle était bordée par la vallée de la Seugne, et à l'ouest, par la vallée pittoresque de la Soute. Cette petite rivière naît à l'est du village de Tesson et conflue avec la Seugne au cœur même de la ville de Pons.\nLa forêt de Pons se situe au nord de la ville de Pons. Une vue de la forêt depuis les remparts de la cité médiévale.\nAu nord, le massif forestier comprend le bois des Graves qui s'étend sur une centaine d'hectares sur les communes de Thénac, Préguillac et Tesson et, au sud, la forêt de Pons est prolongée par le bois des Chevaliers au nord de la ville de Pons.\nDepuis 1981, ce massif boisé est traversé en son centre par l'autoroute A10 et une aire de services, dite de Saint-Léger, y a été aménagée (sur la commune de Saint-Léger).\nCette vaste chênaie, perforée de larges clairières vouées principalement à la vigne sur les coteaux les mieux exposés, occupe le sommet de l’anticlinal de Saintes, dont les hauteurs les plus élevées sont relevées sur la commune de Saint-Léger, 58 mètres entre les villages de Saint-Léger et du hameau de Souillac.\nCette forêt est caractérisée par de très larges et nombreuses clairières occupées majoritairement par des vignes et des villages, et entrecoupées de bois épars composés le plus souvent de taillis. Parmi ces bois et forêts, se situe la forêt de Pons proprement dite et ne couvrant en fait qu'une centaine d'hectares répartie sur les finages communaux de Saint-Léger et Pons.\nPris dans son ensemble, le massif de la forêt de Pons s'étend sur environ une dizaine de kilomètres du nord au sud et sur une étroite bande dont la largeur varie entre 2 et 5 km.\nCaractéristiques géologiques : les grottes de la forêt de Pons[modifier | modifier le code]\nLa Forêt de Pons vue depuis les remparts de la cité médiévale de Pons.\nCette vaste chênaie, trouée de larges clairières culturales et viticoles, repose sur un bombement de terrain crétacé, l’anticlinal saintongeais (axe Pons-Brouage), composé de calcaire et de grès mêlés à de l'argile à silex, ayant les mêmes caractéristiques de sols que ceux observés dans le plateau des Borderies, au nord du fleuve Charente, entre Saintes et Cognac.\nIl faut également y annexer le bois des Hauts-Journaux, situé au nord-ouest de la commune de Villars-en-Pons et qui est "une partie détachée de la forêt de Pons", étant séparé par la vallée de la Soute, mais ayant "un terrain tout à fait analogue à la forêt de Pons, c'est-à-dire un calcaire mâtiné d'argile à silex".\nPrésentant par endroits, sur les terrains escarpés, un sous-sol karstique et fissuré, des grottes et des cavités se sont formées aux abords de la forêt de Pons. Elles se trouvent précisément sur la commune de Saint-Léger dans les sites rupestres de La Roche-Madame, Bois-Bertaud et l'Augerie, ainsi qu'au nord de Pons, au hameau de Soute, où se trouvent des falaises calcaires et gréseuses d'une dizaine de mètres de hauteur et bordant le vallon de la Soute. Ce dernier endroit sert notamment de site d'escalade, pratiqué en particulier par le club SAE de Gémozac.\nLa forêt de Pons est issue de l'antique forêt de Baconnais, cette dernière recouvrait la partie centrale de la Saintonge, entre la Charente et la Seudre, et s'étendait jusqu'aux abords de la vallée de la Seugne, aux époques celtiques et romaines.\nLa Seugne à Pons. Jusqu'à l'époque médiévale, la vallée de la Seugne servait de délimitation orientale à la vaste forêt de Pons.\nDéfrichée dès l'époque romaine, la forêt de Pons fut percée de grandes voies romaines - axes Mediolanum Santonum à Pontes, actuelle ville de Pons, axe Mediolanum Santonum à Mortagne-sur-Gironde via Gémozac, axe Pontes-Portus Santonum via Gémozac également - le long desquelles s'implantèrent successivement un grand nombre de villae qui donnèrent plus tard naissance aux villages actuels.\nAprès les invasions barbares des IVe siècle et Ve siècle, le grand mouvement de défrichement médiéval n'épargna pas la forêt de Pons qui fut cependant rapidement l'objet d'une prise de possession exclusive par les Sires de Pons. Ces derniers en firent leur réserve giboyeuse par excellence. Les seigneurs de Pons possédaient dès le XIIe siècle toute la région comprise entre la vallée de la Seugne et celle de l'Arnoult, au sud de Saintes, soit une cinquantaine de paroisses, dans lesquelles se trouvaient la forêt de Pons, alors bien plus étendue qu'aujourd'hui. Ils entreprirent le défrichement systématique de la forêt tout en préservant une partie, celle qui subsiste aujourd'hui et qui est pratiquement située tout entière dans la commune de Saint-Léger, à quelques kilomètres au nord de la ville de Pons. De plus, cette forêt constituait une ressource considérable pour les seigneurs de Pons qui livraient le bois pour "la production du tanin nécessaire à la trentaine de tanneurs établis dans la ville".\nAux XVIIe siècle et XVIIIe siècle, la forêt de Pons fut l'objet de nouveaux défrichements "pour offrir des terres nouvelles qu'imposait la demande accrue de grains et d'eau-de-vie".\nDans le courant du XIXe siècle, surtout pendant le Second Empire, il était devenu beaucoup plus avantageux pour les petits propriétaires de forêts de convertir leurs parcelles boisées en terres à vigne. C'est pourquoi les communes de Villars-en-Pons, Jazennes, Saint-Léger, Berneuil et Pons étendirent considérablement leurs terres aux dépens de la forêt pour les consacrer quasi exclusivement à la vigne. Cependant, face à la nécessité de disposer de bois de chauffage, et dans le vignoble de bois pour brûler, le déboisement put être heureusement limité et volontairement contrôlé. Étant une forêt privée, les propriétaires qui possédaient des parcelles de la forêt de Pons étaient tenus de se soumettre au Code de l'Administration forestière, ancêtre de l'actuel ONF.\nCependant, dans la deuxième moitié du XXe siècle, cette forêt subit de nouveaux assauts, dont ceux issus de remembrements systématiques opérés à la fin des années 1960. La forêt de Pons est alors considérablement rognée dans ses parties septentrionales et orientales, alors qu'elle présentait une certaine unité dans sa formation, étant quasi ininterrompue de Thénac à Pons jusqu'au seuil des années 1970.\nEn 1981, la construction de l'autoroute A10 l'a beaucoup mutilée, notamment par la longue trouée du ruban de bitume, par la création d'un échangeur autoroutier entre Pons et Gémozac (sortie no 36), ainsi que par l'aménagement d'une aire de services autoroutière (Aire de services de Saint-Léger).\nLe peuplement forestier de la Forêt de Pons[modifier | modifier le code]\nSituée sur des sols calcimorphes du Crétacé avec des dépôts de sable, graviers et argiles à silex, la forêt de Pons convient tout à fait bien aux Chênes pédonculés (Quercus robur) et aux Chênes tauzun (Quercus tauza) qui y trouvent un terrain très favorable à leur croissance. Il s'agit en effet d'essences caractéristiques des sols acides. La forêt de Pons est essentiellement une chênaie acidiphile, étant composée majoritairement de chênes rouvres ou sessiles, pédonculés et tauzins.\nChêne rouvre. Le chêne rouvre (ou chêne sessile) est l'essence dominante de la forêt de Pons.\nCependant, le chêne rouvre ou chêne sessile (Quercus petraea) prédomine largement dans cette forêt, affectionnant particulièrement les sols calcaires, abondant dans la forêt de Pons.\nSur les parties non calcaires de la forêt de Pons apparaissent des taillis de châtaigniers et de charmes, tandis que les escarpements et autres pentes sont plantés de chênes verts, appelés également yeuses.\nIl est étonnant de remarquer qu'aucune autre essence, comme les résineux (pins), n'est présente dans cette forêt, ce qui est assez inhabituel dans le département, où nombre de forêts sont plutôt mixtes (feuillus et résineux).\nUn lieu de détente et de loisirs[modifier | modifier le code]\nDès le milieu du XIXe siècle, la forêt de Pons est devenue un espace de détente et de promenade pour les citadins des deux villes les plus proches que sont Pons et Saintes. Elle devint également un lieu de découverte renommé, suscité par les cavités naturelles et les grottes qui attirèrent des amateurs d'archéologie. Ces derniers y découvrirent notamment la grotte La Roche-Madame et de celle de Bois Bertaud vers la fin du XIXe siècle.\nAujourd'hui, la forêt de Pons est parcourue par deux sentiers pédestres de grande randonnée (circuits du GR 360 = Tour de la Saintonge et du GR 655 = Chemin de Compostelle - voie de Tours), ainsi que par des sentiers balisés pour la pratique de l'équitation et du VTT.\nEnfin, elle est également un lieu d'exercice très prisé pour la pratique de l'escalade qui a lieu habituellement sur les falaises du vallon de la Soute, au lieu-dit éponyme de Soute, à environ deux kilomètres au nord-ouest de la ville de Pons. Ces falaises d'une dizaine de mètres de hauteur sont surtout utilisées pour des initiations à l'escalade.\n↑ a b et c Ouvrage collectif sous la direction de Jean Louis NEVEU, Forêts charentaises, Le Croît vif, 2001, p.458\n↑ Ouvrage collectif sous la direction de Jean Louis NEVEU, Forêts charentaises, Le Croît vif, 2001, p.458.\n↑ F. JULIEN-LABRUYERE, À la recherche de la Saintonge maritime, Éditions Rupella, 1980, p.218\n↑ . JULIEN-LABRUYERE, À la recherche de la Saintonge maritime, Éditions Rupella, 1980, p.217\n↑ a et b Ouvrage collectif sous la direction de Jean Louis NEVEU, Forêts charentaises, Le Croît vif, 2001, p.459\n↑ Ouvrage collectif sous la direction de Jean Louis NEVEU, Forêts charentaises, Le Croît vif, 2001, p.p.458/59\n↑ M.A. GAUTIER écrit dans sa Statistique du département de la Charente-Inférieure' que les seigneurs de Pons possédaient 52 paroisses et 250 fiefs nobles, ayant une entière suzeraineté sur leur région, in M.A. GAUTIER, Dictionnaire des communes de la Charente-Maritime, Les Chemins de la Mémoire, p.106\n↑ Ouvrage collectif sous la direction de J. COMBES, Guide des départements : la Charente-Maritime, Editions du Terroir, 1985, p.307\n↑ Observation tirée à partir de l'examen des cartes routières Michelin n°71 - année 1956 et année 1969 4e édition.\nF. JULIEN-LABRUYERE, A la recherche de la Saintonge maritime, Éditions Rupella, 1980 (section sur la forêt de Pons en p.p. 217/218).\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Forêt_de_Pons&oldid=194312016 ».\nLa dernière modification de cette page a été faite le 6 juin 2022 à 17:17.


Le 08/02/2017 à 17:48 par Cedric REMIA Modifié le 13/09/2017 à 02:03\nDans Le Vestiaire (SFR Sport) du mardi 7 février, Emmanuel Petit a expliqué les raisons qui l'ont poussé à se lancer dans une course folle, juste avant d'aller marquer le 3e but des Bleus contre le Brésil, en finale du Mondial 1998.\nEt 1, et 2 et 3-0 ! Si Zinédine Zidane avait marqué les deux premiers buts pour les Bleus face au Brésil, en finale de la Coupe du monde 1998, c'est Emmanuel Petit qui avait inscrit la dernière réalisation tricolore, dans les derniers instants du match. Dans l'émission Le Vestiaire (diffusée sur SFR Sport 1 tous les jours de la semaine à 22h45) du mardi 7 février, Emmanuel Petit a expliqué les raisons de ce troisième but.\nEn tant que footballeur, Emmanuel Petit jouait au poste de milieu récupérateur, parfois même à celui de défenseur. Le rôle du désormais chroniqueur du Vestiaire n'était donc pas spécialement de marquer des buts. En témoignent ses statistiques en sélection nationale : en 13 ans, il a marqué 6 buts en 63 sélections.\n>>> Découvrez de quelle maladie souffrait Emmanuel Petit (SFR Sport) pendant l'Euro 2000 (VIDÉO)\nPourtant, ce 12 juillet 1998 face au Brésil, dans les arrêts de jeu, son coéquipier Christophe Dugarry récupère le ballon sur un corner brésilien mal tiré. A ce moment-là, Emmanuel Petit se lance dans une course folle en remontant tout le terrain. Frank Leboeuf se souvient de cette scène. "Ce qui est amusant, c'est qu'à ce moment -là, on est tous les deux en défense centrale (avec Petit, ndlr). Quand il y a le dégagement de Dug' (Christophe Dugarry, ndlr), je me dis : 'j'y vais, je monte'. Et d'un seul coup, je vois le grand blond avec les chaussures noires me doubler (...), je l'ai vu partir, et là il marque, c'était magnifique".\nEn effet, Patrick Vieira, servi par Dugarry, passe en profondeur le ballon à Emmanuel Petit. Le "grand blond" trompe le portier auriverde, Claudio Tafarel, d'une superbe frappe croisée, concrétisant le sacre parfait des Bleus. "Tu sais pourquoi je suis parti ? En l'espace d'une seconde, quand il y a le renvoi de Dugarry, je m'aperçois qu'il n'y a aucun replacement défensif chez les Brésiliens, les mecs ont lâché le truc", explique Emmanuel Petit. Et bien lui en a pris...


Sécurité sociale : FO se prépare pour gagner les élections - FOEurodif/BOUCHARA\nSécurité sociale : FO se prépare pour gagner les élections\nPublié le 15 octobre 2016 par angeline351\nPrès de 10 000 salariés sont appelés le 17 novembre à élire leurs représentants à la Caisse nationale d’Assurance maladie (CNAMTS) et dans les directions régionales du service médical (DRSM). FO, représentative des trois catégories de personnel, organisait une journée de mobilisation le 5 octobre.\n« Défendre dans l’unité le personnel face aux plans ravageurs du gouvernement et des dirigeants », c’est le mot d’ordre de FO pour ces élections. Les salariés de la CNAMTS et des DRSM votent ensemble, pour la première fois, afin d’élire les comités d’établissement et les délégués du personnel. Le premier tour aura lieu le 17 novembre et le second tour, si nécessaire, le 1er décembre 2016.\nPlus de soixante candidats ont participé à la réunion de préparation de campagne organisée au siège de la confédération par le syndicat des cadres des œuvres sociales (SNFOCOS) et la Fédération des Employés et Cadres (FEC FO).\nUne mutualisation rampante\nAlain Gautron, secrétaire général du SNFOCOS, et Guy Perrossier, de la FEC FO, ont rappelé qu’avec 37 % des voix chez les employés et 20 % chez les cadres et praticiens-conseils lors des élections au conseil de la CNAMTS en avril 2016, FO était le seul syndicat à pouvoir parler au nom des trois catégories de personnel.\nDéfendre les droits des salariés face à une mutualisation rampante de la protection sociale, dans une logique comptable, et augmenter les salaires sont les principales revendications de FO. « Quand vous défendez vos droits, vous défendez aussi l’avenir de la Sécurité sociale, allez-y », les a encouragés Jean-Claude Mailly.\nLes salariés de Dia pourront enfin être réintégrés dans le groupe Carrefour\n9 métaux lourds pour bébés


Mar 1,2016 / Par Franceandhappy / 16 Commentaires\nJe suis de celle qui réagisse très mal aux critiques sur mon poids… Mais est-ce possible de bien réagir ?\nMon poids est un sujet si sensible….\nEn tant que régimeuse, mon monde tourne plus ou moins autour de la nourriture… Donc les critiques j’ai beaucoup de mal.\nQuand pendant un weekend je me fait plaisir en prenant une, voir deux part de gâteau, que je goûte un peu de mousse au chocolat ou que je prenne du fromage… JE GÈRE. Je gère parce-que je sais que je le rattraperai ce/ces plaisirs. Donc je profite et JE ME FAIS PLAISIR.\nDonc quand ma mère, après m’avoir dit bonjour, enchaîne par “Ma chérie, tu manges beaucoup quand même, fait attention, ça serait bête après tous ces efforts de reprendre tous tes kilos” je tourne de suite au rouge. Ce matin là je me suis contrôlée, je n’avais pas envie de faire une scène, mais j’étais FURAX. D’ailleurs j’ai partagé mon énervement sur Snapchat, et vous êtes beaucoup à m’avoir dit que vous aviez les même problèmes avec votre famille.\nLa Famille… C’est eux les pire ! Ils sont très proche de nous, ils nous ont connu mal dans notre peau et grosse donc ils s’inquiète. Ils nous regarde avec des gros yeux dès qu’on mange un truc pas “healthy”. Je comprend qu’ils me veuillent du bien, mais j’ai aussi besoin qu’il me fasse confiance ! Petit à petit j’apprend à avoir un nouveau rapport avec la nourriture, à me faire plaisir sans me goinfrer, à récupérer avec le sport ou des journées choc. Et c’est ça ma victoire ! J’ai dis NON au foutu pour foutu ; j’arrive à réguler mon alimentation. Ou en tout cas je suis dans le processus pour y arriver. Alors pourquoi ma famille continu à me réprimander dès que je me fais plaisir ? Pourquoi elle n’accepte pas que je sois “guérie” de se “non-contrôle” sur mon alimentation ?\nIls n’y croient pas. Je pense qu’ils n’y croient pas.\nEn même temps j’ai tellement fait le yoyo…. Je peux les comprendre. Il sont persuadés que je vais reprendre tous mes kilos bientôt. Donc dès qu’ils me voient manger plus, pour eux c’est le début de la fin. Ils ont une sorte d’alarme dans la tête qui s’active “ATTENTION ATTENTION ATTENTION, FRANCE EST ENTRAIN DE MANGER DU GÂTEAU, ATTENTION !!!”.\nVous n’y croyez pas ? MOI J’Y CROIS. J’y crois pour vous. Personne n’y croira pour moi. Donc si je veux réussir IL FAUT QUE J’Y CROIS.\nAlors… Comment réagir aux critiques ?\nMes amis, mes lecteurs, mes followers c’est QUE DU POSITIF, vous êtes fières de moi, vous me portez. Grace à vous j’avance, je vie, je m’épanouie.\nLa famille par contre…. ne me laisse pas passer un repas plaisir sans une remarque désagréable.\nIl faut que je m’y habitue ?\nOn dirait bien… Malheureusement le temps passe mais ma famille ne supporte pas d’avantage me voir manger “gras ” ou “sucré” ; en tant que ex-grosse, rien à faire, dès que je mange mal j’ai le droit à “fait gaff quand même” ; “t’es sure ?” ; “tous ces efforts… Fait attentions ma chérie” ….\nAlors… Cet article va m’aider. A partir d’aujourd’hui je prend la décision de ne plus m’énerver contre ma famille quand ils me feront des remarques sur ma façon de manger “trop” (ça va être dure).\nJe me dirai en boucle “Ne t’énerve pas, elle veut ton bien, ne t’énerve pas”… Et ensuite, quoi dire ?\nAdopter le discourt de contre-attaque avec : Oui mais… Je fais du sport, je vais courir demain/j’ai couru hier, demain je mangerai light, etc, etc……\nAdopter le discourt d’entente : Oui tu as raison, je me lâche un peu aujourd’hui/en ce moment, il faut que je fasse plus attention, merci sister, merci maman, merci merci merci, viens que je te fasse un câlin.\nJe pense que ce qui me correspond le plus, c’est le discourt CONTRE-ATTAQUE. Le problème avec celui là : ça peut vite monter en intonation, et je peux finalement finir par m’énerver (surtout si ils insistent, ce qui arrive LE PLUS SOUVENT)… La sécurité serait de carrément passer au discourt d’entente pour rapidement parler d’autre chose et ne plus y penser.\nEst-ce que je suis trop sensible ?\nEst-ce que je réagit trop vite ?\nEst-ce que je devrais relativiser ?\nOui ! Surement… C’est mon caractère, j’ai tendance à mal prendre la critique. Il faut que j’y travaille. En attendant de calmer mes nerfs trop vif, à moi de trouver une solution !\nJ’ai de la chance avec Mister M, il ne me met JAMAIS de pression par rapport à la nourriture. Quand un dimanche apres midi j’ai envie de goûter sa pizza, il ne réfléchit pas 3 secondes et va me chercher une part. Jamais j’ai le droit à un regards de travers ou à des allusions négatives. Merci mon amour… Qu’est ce que c’est reposant.\nIl me fait confiance, c’est moi qui gère ! Si je veux manger de la pizza c’est pas lui qui va me faire une remarque, il en mangera avec moi et avec plaisir. Le lendemain quand je lui dirai chéri, plus de bière jusqu’à Jeudi ! Il me dira “Ok ma chérie”. C’est une perle rare mon amoureux. Vous aussi vous en avez un comme ça à la maison ?\nJe ne pourrais pas supporter d’être jugée sur ce que je mange chaque jour, je pense que ça me rendrai tendu comme un string.\nDonc c’est décidé, à partir d’aujourd’hui, quand ma mère, ma sœur ou mon père me feront une remarque négative à propos de mon poids ou ma façon de manger je penserai à cet article, et je ferai de mon mieux pour RELATIVISER. Non parce-que pour tout vous dire… Ca c’est fini en pleures à noël après les commentaires de ma sœur… J’ai tendance à vraiment MAL prendre leur critiques ! HAHA.\nDonc my LOVES.. CROYEZ EN VOUS. Vraiment, si les autres n’y croient pas IL FAUT Y CROIRE POUR EUX, POUR VOUS.\nCROYEZ EN VOUS, CROIS EN TOI.\nEt toi, comment tu réagis aux critiques ? Plutôt discourt CONTRE-ATTAQUE ou discourt d’ENTENTE ? 🙂\npauline\tDéc 3,2016 à 19 07 31 123112\nJe suis tout à fait d’accord avec toi, quand on me dit “attention mange pas trop de ceci ou cela parce que tu sais que tu vas le regretter” ou “attend faudrait que tu te remette au sport la parce que ça va plus” je sais ce que je dois faire pas besoin de me le dire… alors je fait la tête et ne dis plus rien. Mon chéri lui m’encourage et me dit pas de faire quoi que ce soit, je lui plais comme je suis il me soutient et m’aide beaucoup. En tout cas courage à toi ma belle. Ton parcours est admirable. Gros bisous :*\nStef\tDéc 2,2016 à 17 05 05 120512\nTes articles font toujours mouche mais alors celui là autant dire que cela me touche.\nMa mère surtout, elle me qualifie d’ultra sensible et agressive mais il y a de quoi. J’ai souvent l’impression qu’elle n’ai jamais contente. J’ai perdu 32,5 kilos depuis 1 ans et 8 mois, et bien elle me dit d’arrêter maintenant ! Je suis au dessus de la centaine encore donc j’ai encore du chemin mais je crois que cela lui fait peur ce changement. Je pense que tout ce que tu as dis est vrai ! Mais je pense aussi que notre caractère évolue aussi, car désormais je ne me tais plus lorsqu’elle exagère ! Alors qu’avec mes kilos en trop je n’aurais rien dit, et notre conversation terminée je me serais réfugié dans la nourriture… alors que désormais c’est hors de question !\nFrance\tDéc 4,2016 à 21 09 25 122512\nJe suis contente que cet article t’es touché.. je sais comme ses durs les critiques de sa maman !\nQuand je lui dit que je ne veux pas parler de ça avec elle elle me reponds “tu en parles toute la journée sur les réseaux et avec moi non ?!?) mais elle, elle me critique ! Vous, vous me faite grandir et me soutenez, c’est pas pareil 🙂\nGros bisous ma belle et je pense que le mieux c’est de faire comme moi : demande gentiment à ta maman de ne plus aborder le sujet du poids avec toi !\nMarie\tDéc 2,2016 à 12 12 49 124912\nJe te rassure tu n’es pas là seule dans ce cas là. Ma famille est pareille et parfois peut être très vexante. Par exemple la semaine dernière j’étais chez mes parents pour l’anniversaire de mon petit frère. Ma maman fait des crêpes pour le goûter. Évidemment j’en mange une et mets un peu de nutella dessus (c’est tellement bon), tout de suite on me dit “mais tu n’es pas au régime ? Ce serait c** de reprendre les kilos que tu as perdus.” C’est blessant. Pourquoi je n’aurai pas le droit de me faire plaisir au même titre que les autres sous prétexte que je fais attention…\nPareil à mon mariage en juillet dernier, ma tante venait d’arriver de Lorraine. La premier chose qu’elle me dit c’est “oh tu as grossi”, merci tata pour ce compliment qui me ravie la veille de mon mariage 😞\nJe pense qu’ils ne se rendent pas compte à quel point ça peut être blessant. Mais je relative mon mari et comme le tien, il me laisse vivre et ne fait jamais de commentaires déplacés. Il lui arrive seulement parfois quand j’abuse vraiment lorsqu’il m’arrive encore rarement d’avoir des crises de semi boulimie de me dire de penser à mes efforts mais la c’est justifié.\nFrance\tDéc 2,2016 à 12 12 53 125312\nOn a toute les 2 des maris en or alors ! Parce-que ces critiques.. vraiment c’est dur ! Et encore plus quand ca vient de nos proches.\nDu coup quand l’homme de notre vie, lui, nous laisse vivre ca fait du bien 🙂\n(vaderetro la mechante tante !!)\nMarie\tDéc 2,2016 à 12 12 58 125812\nOui mon mari est un homme en or. Il faut qu’on les garde bien précieusement 😉\nContinues telle que tu est, j’adore te suivre. A bientot\nGwen\tMai 9,2016 à 11 11 40 05405\nJe suis tellement ravie de voir qu’il n’y a pas que moi qui est concernée par les critiques, entre les “c’est autorisé ça dans ton régime ?” Déjà je ne fais pas régime c’est un rééquilibrage alimentaire donc je mange de tout. Et les “qu’elle est grosse, elle a un gros c**” et j’en passe au boulot (merci le métier d’aide soignante avec des personnes âgées… Les critiques font très mal et au lieu de me faire avancer, me repousse, moi qui compense mon mal être corporel dans la bouffe (le chat qui se mord la queue). Enfin juste pour dire que sur 38, déjà 5 kg de perdu et que petit à petit je vais y arriver, je ne suis pas seule, sur Instagram (ptiitananas24_maiigriis) et sur snap je suis et certaines me suivent, on est une famille et on se sert les coudes !!\nFrance\tMai 9,2016 à 15 03 25 05255\nBravo pour les 5 kilos perdus !\nOui la critique est récurrente.. Et c’est difficile.. Mais je vois que tu arrive malgré tout a rester positive et c’est ça la clef 🙂\nJe t’envoi des bisous et de la motivation\nClaire\tMar 1,2016 à 22 10 44 03443\nC’est vrai que c’est tellementfrustrant lorsque toi même tu sais parfaitement que tu gère et que NON ! Tu vas pas te laisser aller à deborder des jours ou semaines entières à cause d’un kinder bueno ! Personnellement je suis toujours en transition de grosse à ex-grosse, j’en suis pas encore à ton stade, mais le yoyo, j’ai fais aussi et plusieurs fois… pour moi les commentaires négatifs c’était les grands parents..avec des remarques du genre “bouge ta graisse” du grand père, etma grand mère qui refuse de me servir des frites…mes parents et mon frère eux m’ont toujours soutenus, même si leur stress a toujours été palpable dans leur attitude envers moi…parfois les “du devrais pas en reprendre Claire…t’as déjà abusé sur le saucisson à l’apero!” So t quand même arrivés, sauf que moi, plus que de m’énerver, ben ça me blesse. Je me dis qu’ils ne me font pas confiance, je me met à culpabiliser de ouf et j’arrête carrément de manger, ou d’apprécier quoi que ce soit..c’est radical. J’essaie aussi de bosser sur ma façon de communiquer et mon hypersensibilité aux critiques comme toi.. la différence c’est que tu arrives à l’exprimer, moi je garde tout à l’intérieur et ça me rend folle, au point d’aller me mettre les doigts dans la bouche pour déculpabiliser… attention je dis pas que ça arrive tout le temps, dès que j’ai une remarque, mais oui..c’est déjà arrivé et je ne veux absolument pas tomber dans ce cercle de culpabilité ! La plupart du temps, je temporise… du moins j’essaie haha ! Mais je ne m’énerve ja-mais ! Il faudrait que je trouve un juste milieu… En tout cas merxi pour ce post rassurant et plein de bons conseils ! Bisous bisous\nPs: mon Insta si tu veux suivre mon histoire à moi : @curvykuree\nFrance\tMar 3,2016 à 21 09 52 03523\nLe “bouge ta graisse” du grand-père, OH MON DIEU !! Comme je me serai énervée 🙈 Claire, c’est bien si t’es parents te soutienne, il faut que tu prennes soin de toi. Les minis commentaires sont souvent les plus désagréables… On ma conseille sur instagram de posément en parler avec ma famille pour le dire de me faire confiance, peut être que tu devrais faire pareil pour le dire que ça te blesse ? La meilleure solution c’est souvent la communication. Grosse pensée positive pour toi ma belle. Plein de motivation pour ton parcours !\nKmiblue\tMar 1,2016 à 20 08 28 03283\nJe suis comme toi dans le sens où je ddéteste ce genre de reproches ou critiques. Avant d’être à nouveau enceinte j’avais perdu 34 kilos, j’étais encore en surpoids mais j’étais bien, mais pas assez bien pour ma famille “ne mange pas ça, tu devrai te muscler mmaintenant, après tous ces efforts ne mange pas ça se serait dommage” etc… Et là pour ma 2ème grossesse je me suis fait un peu trop plaisir, là on ne me dit rien mais je sais qu’après l’accouchement je vais en entendre parler… Mais des personnes comme toi ou comiliso me donnent la force de retrouver ma motivation d’avant grossesse pour reprendre mes bonnes habitudes. Comme tu dis on doit croire en nous mêmes car malheureusement nos familles ne croient pas en nous, mais comme tu dis, parfois c’est mérité, vu tous les régimes faits et tous les yoyos niveau poids… Mais là se sera la bonne, comme ça l’était avant de tomber enceinte, je le sens ! Et il le faut ! Et en cas de déprime ou de relâchement j’irai sur ton IG ou celui de comiliso pour me redonner de la force 🙂\nMerci à toi de nous montrer qu’on peut y arriver en se faisant plaisir, et en y croyant.\nFrance\tMar 3,2016 à 21 09 54 03543\nJe te le souhaite d’y arriver ma belle ! Biensur qu’il faut croire en toi, ça sera la bonne 😊 pleins de bonne ondes pour ta grossesse et je t’envoie pleins de courage pour retrouver la motivation après !!\nPleins de bisous et merci pour ton soutien 💙\nRousseau helene\tMar 1,2016 à 20 08 13 03133\nMoi au contraire étant ex grosse 106kilos y a 4 ans et je suis descendu à 63 kilo apres j’ai eu ma pepette ❤qui a 16 mois il me reste 5/7kg a perdre …et ma famille me voit changer mon styles alimentaire ( car ma belle sœur et diet chez Natur house donc me coatch^^) ce qui est bien et je fais du sport grâce à toi et Â d’autres filles que je vois faire tbc, courir donc je m’y suis mise ^^ et donc ma famille me dit mais fais toi plaisir patati patata je suis toujours obligé de me justifie sur mon alimentation …du Pk du comment je mange sainement ! Enfin pour dire que c’est dans tôut les cas un pb 😉 car je dois avouer que c’est pénible ! Pleins de bisous et j’adore regarder tes snap avec Mr M;-) vous êtes motivant 👍😘\nFrance\tMar 3,2016 à 21 09 57 03573\nL’inverse je connaissais pas ! Haha. Mais sI en y pensant je vois très bien la situation et en effet, à force, ça doit être pénible ! Bon courage alors ma belle pour les dernier kilos à perdre, ils s’accrochent dur dur 😅\ncharlotte\tMar 1,2016 à 17 05 57 03573\nBonjour France j’aime tellement te suivre sur snap tu me fait tellement rire et avec Mr M vous êtes trop mimi! Je suis une jeune maman de deux jeune enfants (5 ans et 3 ans) et depuis j’ai 10 kilo à perdre donc je fais assez attention à mon alimentation mais j’adore manger! Alors moi si on me fait une critique j’en rigole “oui j’aime manger! Et alors?” “Je dois m’empêcher ce plaisir ? ” “certainement pas” 😊\nQuand on te fait une réflexion fait ton plus jolie sourire et répond gentillement que tu sais ce que tu fais. Gros bisous\nFrance\tMar 1,2016 à 19 07 03 03033\nTu as bien raison ! Le sourire c’est mon attou le plus puissant, il faut l’utiliser au maximum 🙂\nMerci pour ton commentaire et gros bisous à toi et tes 2 petits bouts.\nLes plaisir c’est la vie <3