- comment adhérer : âges, disciplines, horaires ? Vos questions, nos réponses\nDOSSIER D'ADHESION CMI-TULLINS 2021/2022\nLe club peut maintenant prendre les inscriptions pour la prochaine saison dès le 16 juin 2021, ce qui évitera d'attendre la rentrée où la charge de travail est énorme pour les dirigeants. Chacun a reçu début juin le dossier d'adhésion à rendre complet à votre entraîneur ou à me faire suivre (CMI 731 ch de Pont Gros, le Trian 38210 Tullins) dans les meilleurs délais. Pour les adhérents ayant utilisé l'ancien certificat médical depuis 2019, il convient d'en faire établir un nouveau (valable 3 ans) ; le questionnaire Santé restant impératif chaque année pour tous (certificat médical pour les mineurs devenant facultatif si Questionnaire Santé OK).\nDans un contexte financier délicat, avec l'annulation forcée de plusieurs de nos manifestations, avec la baisse des aides et l'augmentation des licences, le club a néanmoins décidé, pour garder notre sport accessible, d'une "augmentation exceptionnelle de la réduction" accordée pour tout dossier de renouvellement remis complet entre le 15 juin et le 15 août, qui passe de 10 à 40€, de même pour les primo-adhésions qui bénéficient d'une réduction de 20€, cumulable avec les autres aides possibles. Ensuite, les adhésions resteront possibles à tout moment dans la limite des places disponibles avec priorité dans l'ordre d'arrivée des demandes complètes.\nSous réserves des autorisations communales et fédérales ... Rentrées le 8 septembre 2021 à Tullins, les 9/10 septembre à Vinay & le 11 septembre en PPG et Marche nordique. Pour les adultes (et parents accédant au stade pour les inscriptions d'enfants), il sera demandé un pass sanitaire. Après ces dates, il sera possible d'adhérer, mais la participation aux entraînements et compétitions devra attendre la validation de la licence-assurance\nSelon nouveau règlement fédéral, il est impératif d'avoir déposé le dossier complet d'adhésion pour prendre part aux entraînements et compétitions, aucune exception ne sera admise (seuls les nouveaux adhérents ont droit à 2 séances d'essai les 3e & 4e semaines de septembre, avec signature d'une fiche d'essai). Le dossier comprend :\n* Questionnaire Santé : nouveau & obligatoire dans le dossier (dispensera de certificat médical en cas de renouvellement simple de licence, sans changement de pratique) ; il est aussi possible de le compléter directement dans votre "espace licencié" ou d'utiliser notre formulaire "papier"\n* Certificat médical récent (- de 6 mois, nouveau) "de non contre-indication à l'athlétisme y compris en compétition" (mention Athlétisme ou Sport obligatoire, à l'exlusion de toute autre comme course à pied ou trail) ; reste obligatoire pour toutes les adhésions nouvelles ou changement de pratique (exemple : de Loisirs à Compétition) ou dernier certificat remis en 2019\n* Cotisations : Ecole Athlé 120€ Kid Athlé 120E (section spécifique à Tullins) - Ados 125E - Adultes 130E > réduction 20€ si dossier remis avant 15 août + réduction de 20€ pour les bénévoles actifs (aide à 2 manifs CMI dans la saison)\nRéductions (nous consulter) si adhésion familiale, chômage, études ; paiement en 2 fois possible - Partenariats : Pass'Sport gouvernemental 50€ - Chéquier Jeunes Isère devenu Pack Loisirs (15€) - Coupon Sport ANCV (20€) - Pass'Région ex-Carte M'RA (30€)- Coupon MSA (20€) - Chèques Loisirs (mairie Vinay) ou chèques sportifs (CCAS Tullins) - nouveau client Crédit Mutuel Tullins (remboursement de cotisation de 50€ sous conditions)\nMajorations 20E si "multi-activités" (ex. course & marche nordique - PPG & course - Vinay & Tullins)\nSi vous n'avez pas encore reçu le justificatif de votre possible réduction, en déduire le montant de la cotisation et nous le faire par la suite. Exemple pour carte M'RA, déduire immédiatement 30€ de la cotisation et nous donner copie de la carte plus tard.\nConcernant le Kid Athlé, nous avions lancé cette section expérimentale unique en France qui nécessite des équipements et matériels adaptés et homologués, donc chers, en contrepartie d'aucun retour (pas d'aides financières pour cette catégorie, pas de résultats sportifs). Malgré les coûts très importants pour les finances du club, nous avons souhaité maintenir cette section... que la FFA a reprise sous la dénomination de Baby Athlé. Notons que CMI a signé des partenariats avec les principaux dispositifs d'aides à la pratique sportive des jeunes...\nCertificat médical et soins : Pour faciliter les choses, je vous signale un accord avec la Maison médicale de Vourey pour permettre aux adhérents de CMI de disposer en un même lieu et avec des délais raccourcis d'un médecin du sport (Dr Scellier, adhérent de CMI 04 76 07 99 34), d'un ostéopathe (Dr Aroun 04 76 07 48 01), d'une kiné méthode Mézières (Emmanuelle Bouvier 04 76 65 07 24), d'une podologue (Stéphanie Brucker 06 81 39 05 51). Bien dire lors de la prise de rdv que l'on est de CMI afin de faciliter le contact et de prévoir le temps nécessaire (pour électrocardiogramme par exemple). Sur Vinay, le Dr Barjhoux (adhérent de CMI) et l'ostéopathe Xavier Curtet sont aussi nos référents. Chacun reste bien sûr libre du choix de son médecin traitant.\nSi vous suivez ponctuellement ou régulièrement un traitement médical, assurez-vous auprès de votre médecin qu'il est compatible avec la réglementation sur le dopage. A défaut, une autorisation à usage thérapeutique (AUT) doit être demandée à la FFA par l'adhérent ; une ordonnance ne suffit pas à prouver votre bonne foi. Le club peut aider dans cette démarche. Exemples : traitement de l'asthme, de la toux, de problèmes veineux, etc. Des médicaments d'usage courant ou d'auto-médication, et certains aliments ou boissons dits 'énergisants" peuvent induire une réaction positive aux tests, donc une sanction sportive et une convocation et des sanctions devant la commission anti-dopage, quels que soient l'âge ou le niveau de pratique, y compris en Loisirs. En Rhône-Alpes, des contrôles anti-dopage aléatoires peuvent légalement être opérés lors des entraînements de tous les clubs et lors des compétitions.\nPrécision : Les licences sont adressées début septembre par la Fédération sous intitulé e-licence@athle.fr à réception du dossier complet et conforme de l'athlète à CMI, avant cette date. Chaque licencié qui doit imprimer le fichier-licence reçu (plus de carte envoyée à domicile). La couverture-assurance n'est valide que si l'adhérent est bien licencié... ne pas participer à des entraînements ou des compétitions sans cette condition. merci.\nTout adhérent respectera les règles élémentaires de vie en collectivité, de respect de l'autre et d'esprit d'équipe. Les parents s'engagent à accompagner leurs enfants ou à accepter les moyens de transport du club en déchargeant les accompagnateurs de toute responsabilité et en autorisant à faire procéder à toute intervention médicale d'urgence.\nPendant les confinements ou le couvre-feu, des horaires modifiés et des suivis à distance furent proposés dans les divers groupes avec des mesures de sécurité spécifiques afin de conserver une activité de club. Merci aux entraîneurs qui ont fait l'effort de s'adapter à cette situation si particulière.\nVoici les horaires d'entraînements pour les jeunes en fonction des années de naissance. Nos dirigeants restent à disposition aux permanences d'accueil chaque mercredi de 17h00 à 18h30 au stade Valois (vendredi 18h-19h sur Vinay) et nos éducateurs lors des différents cours. Dès validation des créneaux par les mairies et après réunion des staffs de nos clubs, vous en retrouverez la liste nominative ainsi que d'autres infos sur le site Internet du club (rubrique Entraînements).\nRappel : le dossier d'adhésion devra être remis au plus tôt avec les justificatifs dont le certificat médical et/ou questionnaire Santé avant la première séance (ou après le 2e essai pour les nouveaux). C'est maintenant une obligation légale et réglementaire.\n* né(e)s en 2016/2017/2018 (catégorie Kid Athlé, sous réserves d'aptitude), mercredi 17h30-18h30 (stade Valois été/gymnase Mauduit hiver)\n* né(e)s entre 2013 et 2015 (Ecole d'Athlé), mercredi de 17h30 à 18h30, stade Valois ou gymnase Mauduit en hiver\n* nés en 2011/2012 Poussins & né(e)s en 2008/2009 Benjamins : mercredi de 17h30 à 18h30, stade Valois\n* minimes (2007/2008)/cadets (2005/2006)/juniors (2003/2004)/espoirs (2000 à 2002): mercredi 18h30-19h30 stade Valois - 2e séance possible samedi à 10h30 (préparation Compétition)\n* Adultes en Course à pied & Athlétisme : voir rubrique ci-dessous "Tous les Horaires" Entraînements\n* PPG : samedi 9h15-10h45 (ados-adultes)\n* Marche nordique : samedi (ados-adultes) 2 groupes à 14h00 selon durées de sortie - 1 groupe samedi matin 9h00 - 1 groupe le lundi (alternance matin/AM) voir programme dans pages spécifiques\n* Adultes en remise en forme progressive et perte de poids : mercredi 19h00\n* né(e)s entre 2013 et 2016 (Ecole d'Athlé), jeudi de 17h00 à 18h00, stade Chassigneux ou gymnase en hiver\n* né(e)s en 2011/2012 (Poussins) : modification ! jeudi de 17h00 à 18h00, stade Chassigneux ou gymnase en hiver (en sous-groupes)\n* Benjamins (2009/2010) & Minimes (2007/2008 & Cadets (2006/2006) & juniors (2003/2004) : vendredi de 18h30 à 19h30, stade Chassigneux (possibilité de séance complémentaire le samedi matin sur Tullins pour les confirmés)\n* Adultes Compétition : voir ci-dessous "Tous les Horaires" Entraînements\nRéponses aux questions les plus fréquentes pour les jeunes :\n- Que faire en cas de pluie ? ... Si la pluie survient en cours de séance extérieure, nous mettrons les enfants à l'abri avec une activité adaptée. En cas de tonnerre, arrêt du cours et repli en vestiaires. S'il pleut beaucoup au moment de venir, n'amenez pas l'enfant. Les parents doivent accompagner l'enfant jusqu'au site (piste ou gymnase) et ne pas le laisser aller seul depuis un parking\n- Qui et quand va au gymnase Mauduit ou en salle en hiver ? ... Les groupes Kid athlé et Ecole d'athlé du mercredi à Tullins, entre les congés de Toussaint et de Pâques, retour au stade Valois ensuite. Fin de saison par une petite fête le 3e ou 4e mercredi de juin.\n- J'ai deux enfants à récupérer à la même heure mais sur deux sites différents de CMI ? ... Prendre d'abord l'enfant qui est au gymnase Mauduit (au besoin qq minutes avant la fin de séance en prévenant le resp. du groupe) car nous devons libérer totalement ce site à 18h30 précises. Puis passer au stade Valois prendre le second enfant qui peut attendre si nécessaire dans le local CMI des entraîneurs (local près de la piste, éclairé et chauffé) avec l'accord du resp. du second groupe concerné.\n- Quelle tenue prendre ? ... Pour l'entraînement, une tenue ordinaire suffit (jogging ou short, baskets, bouteille d'eau si chaleur ; survêt, gants et bonnet si froid), des vêtements de rechange. Pour la compétition, acquérir un maillot de compétition (10 à 15E) et voir avec l'entraîneur selon les disciplines (pointes d'athlé, chaussures de cross)\n- Les compétitions ? ... Les enfants (hors Kid Athlé) peuvent en disputer quelques-unes de niveau facile sans esprit trop "compét" : 3 cross en hiver (dimanche matin), 3 rencontres d'athlé au printemps (mercredi AM, remplaçant les entraînements de Tullins), 3 courses hors stade en été (dimanche matin) ; en attente du calendrier à diffuser\n- L'enfant peut-il essayer avant ? ... Oui, l'enfant (comme l'adulte) peut faire deux essais gratuits (mais pas plus, car nous ne serions plus couverts par l'assurance), même si ce n'est pas en 2 séances qu'il découvrira l'ensemble des disciplines\n- Que fera l'enfant à l'entraînement ? ... Chacun, selon son âge et son niveau, pratique au fil des mois sous la direction des moniteurs la vingtaine de disciplines de l'athlé en courses, sauts et lancers, avec du matériel adapté à son âge, souvent en ateliers séparés et sous forme de jeux. Les responsables de groupes restent à disposition des parents pour toute question\n- Il me faut une facture pour mon CE ? Certains Comités d'entreprises participent aux frais de cotisations sportives. Le président du club vous adressera aussitôt sur demande une attestation annuelle\n- chéquier jeunes, Pass'Région ... le club a signé des conventions de partenariat avec le Conseil général de l'Isère et la Région Rhône Alpes pour accepter ces dispositifs d'aides à la pratique sportive. De même avec le coupon-sport ou les bon de la MSA\n- Acheter des pointes ? : Selon l'état ou le relief du terrain en cross, sur piste en athlé, les pointes sont souvent utiles. En les entretenant, elles durent très longtemps et ne coûtent pas cher à l'achat (environ 20 €) ! Donc achat vite amorti (si le pied ne grandit pas trop). Nos conseils : choisir une pointure au-dessus au moins (on pourra mettre des chaussettes épaisses en hiver, ça permet au pied de grandir sans trop changer de chaussures). Prendre des jeux de pointes de tailles différentes pour servir sur tous terrains (3mm piste, 6 et 12mm cross par exemple) et une clé de vissage ; les essayer avant pour les "casser"\nAdos, adultes... ATTENTION : Si vous suivez ponctuellement ou régulièrement un traitement médical, assurez-vous auprès de votre médecin qu'il est compatible avec la réglementation sur le dopage. A défaut, une autorisation à usage thérapeutique (AUT) doit être demandée à la FFA par l'adhérent ; le club peut aider dans cette démarche. Exemples : traitement de l'asthme, de la toux, etc. Des médicaments d'usage courant ou d'auto-médication, et certains aliments ou boissons dits "énergisants" peuvent induire une réaction positive aux tests, donc une sanction sportive et une convocation devant la commission anti-dopage à Paris, quels que soient l'âge ou le niveau de pratique, y compris en Loisirs. Nous devrons par ailleurs effectuer dès septembre 2015 la transmission de nos plannings et créneaux horaires d'entraînement - comme pour toutes les associations sportives de la région - au délégué régional anti-dopage Athlétisme pour des contrôles possibles même hors période de compétitions et à n'importe quelle période de l'année.\nAux heures de forte affluence au stade de divers groupes d'âges (notamment mercredi soir), des règles simples de partage de la pelouse et des couloirs de piste seront en vigueur afin que chacun puisse pratiquer à son aise : échauffement hors piste (pelouse ou bord extérieur), pas de stationnement ni de dépôt d'affaires à proximité de la ligne d'arrivée, partage de la piste en 2 zones de 3 couloirs (sprint/demi-fond), harmonisation des créneaux horaires, etc.\nA noter : le changement de catégories se fera au 1er novembre (et plus au 1er janvier) mais nos jeunes commenceront tout de suite en septembre dans le groupe d'âges de leur future catégorie pour ne pas les changer de groupe en cours de route.\nVoici le détail de nos activités à TULLINS (sous réserves de rajouts ou modifications au niveau de l'encadrement). Nous avons encore besoin d'aide à l'encadrement de parents ou d'athlètes.\n# KID ATHLE\n(4-5-6 ans) garçons et filles : mercredi de 17h30 à 18h30 (stade Valois été/gymnase Mauduit hiver). Pour garder une qualité d'encadrement, places strictement limitées à nos capacités d'accueil. Attention : ce n'est pas une garderie et l'enfant participe en respectant ses rythmes. Le parent accompagne l'enfant (et le reprend) sur le site même, ne pas le laisser à l'entrée du stade ou du gymnase.\nencadrement : resp. Christelle Schneider-Latrille / Eric Latrille / Marjorie Marra ; Emilien Donna, Maelle Peyrard - Elsa Chartier - Elsa Crepet - Formation des encadrants : Marie-Laure Marillat\nNous avons besoin de mamans pour aider à encadre à la rentrée !\nNous accueillerons votre enfant tout au long de l’année pour lui faire découvrir les activités athlétiques (courir, sauter, lancer) sous forme de jeux développant la motricité, la coordination, la vie en groupe. Nous souhaitons que ce moment soit un moment de découverte et de plaisir. Avec une pause conviviale de 5 min autour d’une petite collation ; nous vous demandons donc de fournir à votre enfant une petite bouteille d’eau et un goûter facile à prendre : compote à boire, biscuit, yaourt à boire… Nous espérons que nous passerons une très bonne année avec vos enfants et qu’ils prendront beaucoup de plaisir à venir nous voir.\nPass’Athlé : la nouveauté ! Un passeport à destination des enfants de quatre à douze ans, pour les accompagner dans leur pratique et permettre à leurs proches de suivre leur progression. Lutin à quatre ans, explorateur à cinq ans, super héros à six ans... jusqu’aux badges rouge, de bronze, d’argent et enfin d’or, l’année des douze ans.Un nouvel outil pour garder une trace de son parcours sportif et partager ses progrès avec ses proches et ses copains : "L’athlétisme des enfants ne peut pas être celui des grands car l’enfant n’a pas la même motricité et le même physique que l’adulte. Nous avons voulu proposer un athlétisme différent, qui respecte le développement de l’enfant et participe à son évolution motrice". Ce passeport sera délivré en Kid Athlé et Ecole d'Athlé à l'issue de 2 animations en hiver (en salle) et au printemps (au stade).\n# ECOLE D'ATHLETISME (7-8-9 ans)\ngarçons et filles : mercredi de 17h30 à 18h30, stade Valois ou gymnase Mauduit en hiver ; Retour au stade Valois après les congés de printemps, en mars. Le parent accompagne l'enfant (et le reprend) sur le site même, ne pas le laisser à l'entrée du stade ou du gymnase.\nencadrement : GALAN François (responsable), assisté de Babeth Chartier, Bernard Cristoud, Claude Baron, Michel Garcier, Christian Debono -\nDéroulement de la séance : Accueil des enfants assis pour rappel des consignes de sécurité pour traverser la piste, zone dépose vêtements et gourdes\nEchauffement ludique dans un carré (4 plots), ou sur herbe, distribution des chasubles (temps calme)\nrépartition dans les ateliers : Cerceaux, lattes et mini haies, lancer de balles et saut en longueur, hauteur...\nRelais ou jeu sur piste ou pelouse (avec témoin ou anneaux)\nrécupération des chasubles - Fin de séance - temps calme : rappel de consignes, bilan de la séance.\nPass’Athlé : Un passeport à destination des enfants de quatre à douze ans, pour les accompagner dans leur pratique et permettre à leurs proches de suivre leur progression. Lutin à quatre ans, explorateur à cinq ans, super héros à six ans... jusqu’aux badges rouge, de bronze, d’argent et enfin d’or, l’année des douze ans.Un nouvel outil pour garder une trace de son parcours sportif et partager ses progrès avec ses proches et ses copains : "L’athlétisme des enfants ne peut pas être celui des grands car l’enfant n’a pas la même motricité et le même physique que l’adulte. Nous avons voulu proposer un athlétisme différent, qui respecte le développement de l’enfant et participe à son évolution motrice". Ce passeport sera délivré en Kid Athlé et Ecole d'Athlé à l'issue de 2 animations en hiver (en salle) et au printemps (au stade).\nPhoto DR : Et dire qu'on ne lui a même pas donné un bonbon pour écrire ce mot...\n# POUSSINS (10-11 ans) & BENJAMINS (12 - 13 ans)\ngarçons et filles : mercredi de 17h30 à 18h30, stade Valois - Le parent accompagne l'enfant (et le reprend) sur le site même, ne pas le laisser à l'entrée du stade ou du gymnase.\nencadrement : José Gallego (resp. Tél. 06.37.54.60.96), Christophe Chaine, Jacques Trombert, Michel Bajat, Valentin Renesson- Séances techniques ponctuelles : Pierre JAILLOT - Pratique de toutes les disciplines par ateliers, initiation à la compétition\nphoto : Initiation au javelot en Poussins\n# JEUNES ATHLETISME (14-22 ans)\nminimes - cadets - juniors - espoirs - seniors mercredi 18h30-19h30 au stade Valois - conseiller technique Compétition et coordination : Fabien SIMIAN-MERMIER & Fabrice Grand & Marjorie MARRA (séances visio) & jeunes du club\nphoto : La rentrée de septembre 2016\nphoto : Le saut à la perche aussi pour les ados\n# ADULTES ATHLETISME\nséances techniques ados & adultes samedi 10h30-12h30 avec Fabrice GRAND resp. (lancers, haies, sprint), Fabien SIMIAN-MERMIER, Marjorie Marra...\ncontacts Fabrice GRAND 06 81 97 35 00 / fabrice.grand@knauf.fr\nphoto : En piste pour une saison d'athlé\n# MARCHE NORDIQUE ou Randonnée\nselon planning spécial à voir en pages Marche nordique ; sortie le samedi après-midi à 14h (durée de 2h à 4h selon les groupes) sauf groupe 4 le matin à 9h, avec point de départ variable à chaque fois. + sortie le lundi + Randonnée le samedi (sur Vinay) - Resp. d'encadrement : Mireille Chalaye assistée de Sandrine Collé groupe 1 Vinay / Paulette Capon assistée de Sylvie Wiart groupe 2 / Chantal Famibelle groupe 3, /Maria De Sousa & Denis Cresson groupe 4 / Randonnée groupe 5 (Vinay) Françoise & Sylvain Winter & Michel Perraudat (sur 2 à 3h en pays de Vinay). Des parcours différents seront proposés. Inscription d'avance avant chaque sortie des groupes 1, 2 & 3 pour mieux planifier. Une discipline en plein essor. Attention : il faut pouvoir suivre l'allure moyenne.\nPlanning en page Marche Nordique. Début officiel le 25 septembre au Clos des Chartreux pour les nouveaux (départ commun facilitant la prise de contact et les instructions et présentations), ce qui permettra d'avoir des licences ou des fiches-essais à jour, un impératif absolu pour débuter les entraînements !\nphoto : Une partie des groupes pendant les essais\n# ENDURANCE ou PERFECTIONNEMENT ADULTES\nIl est possible de changer de groupe en fonction de l'évolution de chacun\nGroupe 1 : adultes Tullins : lundi 18h30 et/ou mercredi 18h45 et/ou vendredi 19h00 en nature (rendez-vous au stade Valois) ; entraîneur François GALAN & Vincent VIONNET - Un groupe de perfectionnement en Pré-Compétition : sorties en endurance fondamentale en nature ou séances VMA sur piste ; accessible aux personnes courant déjà et voulant se perfectionner et aborder des compétitions faciles. / contact François GALAN 06 50 07 74 75.\nGroupe 2 : adultes Trail (initiation et Perfectionnement) Vinay : mercredi à 18h30 en nature (rendez-vous devant le stade Chassigneux) ; contact Claude Wiart sur place\nGroupe 3 : tous niveaux Vinay Course : vendredi à 18h30 en nature ou au stade (rendez-vous devant le stade Chassigneux) ; contact Emmanuel Bosc sur place\nGroupe 4: tous niveaux Vinay Endurance : mardi à 18h30 hors stade (rendez-vous devant le stade Chassigneux) ; contact Sylvain Winter\nphoto : Le groupe Pré-Compétition de François, et Vincent au stade ou en nature\n# SEANCES FAMILIALES mercredi 19h00-20h15 & dimanche matin en nature - Possibilité le vendredi soir 19h00 en complément\nséance de technique de course, pour personnes reprenant la course ou souhaitant des sorties encadrées à allure accessible, adaptée aussi aux débutants - entraîneurs Ali BELADEM (07 71 10 12 06) & Laurent SIMPRET\nphoto : version jour\nMême de nuit, ils brillent !\n# SANTE & REMISE EN FORME\n* mise en route au printemps 2022... Vendredi 19h15 au stade Valois ou en nature : séance de footing pour ados & adultes destinée à la remise en forme, à la perte de poids, à la remotivation, à la motricité - entraîneur BELADEM ALI (07 71 10 12 06)\n# Préparation Physique PPG / PPS\n* séance PPG (Préparation Physique Générale) le samedi matin 9h15-10h45 avec Karine au stade Valois. cette séance est réservée en priorité aux adhérent(e)s ne pratiquant aucune autre discipline au club. S'il reste de la place, cette séance est ouverte aux autres pratiquants multi-activités (majoration de 20€).\nTous les participants doivent être dûment licenciés ; nouveaux : 2 essais possibles sur septembre\n* séance PPS TULLINS (Préparation Physique Spécifique Athlétisme) le dimanche matin 10h-11h30 en indoor avec Fabrice GRAND au gymnase Condorcet (en saison hivernale, pour compétiteurs athlétisme)\nphoto : Pour les abdos, les fessiers, les pectoraux, les belles jambes, la forme quoi ! Un seul mot : PPG\n# TRAIL sorties off au choix en nature ou compétitions ou conseils\nsur Tullins : en plus des séances d'entraînement collectif du mercredi soir sur Tullins, autres contacts : Nicolas Buys knybuys@yahoo.fr (conseils, plans, nutrition...) ou sur Grenoble Arnaud Mantoux mel : arnaud.mantoux@simap.grenoble-inp.fr\nsur Vinay : sorties le mercredi soir 18h30 à (dont travail technique en nature) avec Claude Wiart ; rendez-vous devant le stade Chassigneux\nVinay : un groupe Trail sympa avec José\n# GROUPES Running - Trail & Performance\n* seniors & vétérans (séance collective, éventuellement en sous-groupes selon la nature de la séance) : mercredi de 18h30 à 20h rdv stade Valois Tullins - Nouvel encadrement par les 4 Mousquetaires : Pierre JAILLOT, Rémi GHEZAL, Franck CHARTIER, Christian DEBONO\n* seniors & masters (spécifique préparation Compétition, à partir de septembre 2013) : vendredi de 19h00 à 20h30 rdv stade Valois Tullins - entraîneurs François GALAN, Rémi GHEZAL, etc.\nplans d'entraînement personnalisés à distance : GIROUD BERNARD, François GALAN...\ncontacts GIROUD BERNARD 04 76 7 98 22\n* sur Vinay : stade Chassigneux le vendredi à 18h30 (resp. Ludo DUPONT)\n* sur Varces-Vif : contact Antonio Gallego et notre club partenaire F2V mardi, jeudi et/ou dimanche\n* en Vercors, voir la rubrique CAP Vercors en pages Liens\nUn groupe du mercredi\n# GROUPEs PRé-COMPETITION\n* Perfectionnement Hors stade pour passer en douceur du Loisirs à la Compétition accessible : mercredi de 18h45 à 20h rdv stade Valois Tullins - entraîneur François GALAN, assistant : Vincent VIONNET\nCette séance ne se substitue pas aux séances Familiales, sorties Endurance ou Groupe Compétition, mais elle les complète en diversifiant notre offre, avec un programme mêlant les fondamentaux, des parcours hors stade sur route, une approche de la course de montagne et des courses à label (10km, semi) ou trail court. Elle s'adresse à des personnes nouvelles qui hésiteraient à s'engager en Compétition mais ont déjà une petite expérience de la course à pied.\nphoto : le groupe Pré-Compétition - contacts François GALAN mel : francois.galan@gestion-active.com\n# FOOTING PARENTS\n- mercredi 17h30-18h15 en nature (rendez-vous stade Valois) ; groupe pour les parents attendant leurs enfants à CMI aux mêmes horaires et toutes les mamans qui le souhaitent - encadrants : Rémi Ghezal (athlète & entraîneur du club) ; licence Running Loisirs pour les participant(e)s\nRéférent pour toutes disciplines : bernard GIROUD mel bernard.giroud3@wanadoo.fr\nPhoto DR : Un exercice où les mamans excellent aussi : à table ! En plus du footing, bien sûr... avec les "Rémiettes"\nStade, gymnases et nature\nLe stade d'athlétisme du complexe sportif Jean-Valois, route de Saint-Quentin à proximité de la piscine et des tennis, comprend des installations modernes et homologuées : une piste en tartan de 400m à six couloirs, quatre aires de sauts (longueur, triple-saut, hauteur et perche) et quatre aires de lancers (javelot, poids et cage protégée pour le disque et le marteau). En 2010, une réfection de la pelouse interdit le lancer du marteau (une aire annexe a été demandée par le club) et un diagnostic de la piste sera réalisé par un cabinet d'expertise mandatée par la municipalité suite à nos remarques en mairie.\nImplanté dans un cadre naturel incomparable, au pied de la colline de Parménie et face au massif du Vercors, c'est un atout de choix et notre club l'utilise six jours par semaine pour ses entraînements.\nPar ailleurs, le club a fait l'effort nécessaire sur ses fonds propres pour investir dans du matériel et des équipements de qualité (engins de lancers, perches, haies, jeux éducatifs, chronométrage et mesurage, etc), soutenu par la municipalité pour d'autres équipements sportifs (tapis de hauteur et de perche, starting-blocks) qui permettent la pratique d'un athlétisme complet.\nCMI avait participé pendant des années au suivi du projet de construction puis à la réalisation de ce nouveau stade adapté à la pratique de l'athlétisme, aux côtés de la municipalité, du Conseil Général de l'Isère et de l'Etat, partenaires de l'opération. Cet investissement communal profite aussi aux scolaires et collégiens de Tullins.\nEn complément du stade d'athlétisme, CMI utilise aussi le grand gymnase Mauduit pour l'école d'athlétisme en hiver, et le gymnase Condorcet pour la Préparation Physique Générale (PPG).\nSans oublier en été les multiples chemins et sentiers de la plaine et des collines, ainsi que le magnifique parc du Clos des Chartreux pour la préparation au cross. Respectueux de cette nature, CMI avait d'ailleurs signé et appliqué la charte locale pour l'environnement. Des conditions qui favorisent la pratique sportive.


Guerre des talents : garder les meilleurs, quoi qu'il en coûte ?\nGuerre des talents : faut-il garder les plus brillants, quoi qu'il en coûte ?\nA l’instar des termes “agilité” ou “raison d’être”, celui de “talent” semble déjà usé, galvaudé par une profusion de mises en situation, conseils ou analyses en tout genre. Car finalement, qu’est-ce véritablement qu’un talent ? Parle-t-on de 5% de gens talentueux dans un corps social, ou de caractéristiques propres à chacun au sein d’un collectif ? Tous les “talents” sont-ils véritablement désirables ou certains peuvent-ils devenir nocifs pour l’entreprise ? Luc Bretones, Fondateur de Purpose for good et spécialiste des nouvelles gouvernances, nous livre sa vision de cette “guerre des talents”. Entre dépendance, risque de déséquilibre et nécessité absolue de se différencier, les talents fascinent et peuvent constituer une obsession existentielle, grande consommatrice d’énergie pour l’entreprise.\nCe que les chercheurs disent du talent\n“Talent”. Mais pourquoi n’avons-nous que ce mot à la bouche ? Commençons par comprendre comment nous avons basculé du taylorisme à la notion de compétence, et comment les sociologues décrivent le talent. Alain d’Iribarne, sociologue et spécialiste du monde du travail depuis plus de 30 ans, remarque que la déconstruction du taylorisme dans les années 2000, avec notamment les accords A Cap 2000 Usinor Sacilor, considère que le poste lié à la qualification n’est plus l’élément de référence. “La polyvalence, multivalence est développée à tous les niveaux”. La notion de compétence prévaut alors et correspond à une situation permettant à l’individu d’être “autonome, responsable et créatif”. La compétence traduit le savoir en actes.\nAlain d’Iribarne insiste sur le talent. Selon lui, la notion de compétence seule est dépassée; nous passons des compétences pour tous aux talents pour tous. Dans cette acception, le sociologue ne se focalise pas sur le talent qui désigne habituellement une frange marginale des travailleurs, par exemple issus des grandes écoles. Il s’intéresse au talent comme mobilisation de ses compétences pour les mettre en relation avec d’autres dans le cadre d’une coopération ; autrement dit cette “mutualisation des savoirs vers un paradigme de la créativité et de l’innovation”. Cette coopération au sein et au-delà d’une organisation donnée s’appuie fondamentalement sur un modèle d’empathie et de bienveillance.\nPierre Miralles donne raison aux deux visions et explique que “le talent apparaît comme ce qui dépasse la compétence [ ] Le fait de faire mieux que les autres [ ] Faire la différence”. Benjamin Chaminade confirme et désigne « toute personne dont les capacités représentent une plus value pour l’organisation, en lui permettant de se différencier de ses concurrents ».\nCe que les entreprises disent du talent\nPour Ludovic Cinquin, CEO d’OCTO Technology, “tous nos salariés sont des talents, certains plus performants que d’autres”. Car au fond, les modalités de performance façonnent notre perception et nos mesures. Comment valoriser, par exemple, ceux qui développent l’exemplarité ou le lien social ? Le talent fou de certains à donner envie aux autres de rester et de s’engager peut-il émerger et se voir valorisé ? Lorsque quelqu’un doute, se pose des questions, a envie de partir, ces véritables “chiens de berger” vont aller les chercher, rester avec eux et il est peu probable que ce type de comportement se traduise dans les chiffres. Plus largement, comment valoriser des comportements économiquement non visibles ?\nCertaines organisations mettent en place une grille pour évaluer et positionner chacun en fin d’année selon deux axes : 1/ la performance, 2/ le comportement. La seconde dimension essaie de capter l’intangible avec la gradation suivante :\nLa personne peut-elle être citée comme exemple à suivre par les autres ?\nSon comportement est-il conforme ?\nEst-elle au contraire un contre-exemple ?\nCe modèle se caractérise par sa souplesse. On peut très bien imaginer que tout le monde soit hyper performant et ait un comportement exemplaire. Dans ce cas, le modèle s’adapte et tout le monde disposera de la même augmentation.\nNous sommes ici dans un mode de fonctionnement bien distinct de celui théorisé par Jack Welch lorsqu’il dirigeait General Electric. Ce dernier, comme beaucoup d’autres acteurs américains, recommandait de se séparer chaque année des 10% de collaborateurs évalués comme les moins performants. Selon moi, garantir la vitalité du corps social ne doit pas signifier l’adoption de quotas mais une politique focalisée sur les profils qui ne sont soit pas au niveau, soit s’avèrent toxiques. Tout contexte de peur dans l’organisation se retournera contre elle. La peur dans un contexte de complexité est le pire sentiment pour réussir ou faire en sorte que les gens donnent le meilleur d’eux-même avec créativité.\nQuand les talents deviennent toxiques !\nS’il est si important de mesurer le talent sous toutes ses facettes, c’est aussi parce que parmi ces “stars” que tout le monde s’arrache, on trouve également les “brillant jerks” - littéralement les crétins brillants - devenus toxiques pour leur employeur (qui parfois a contribué à les construire). Habitués des grandes idées, rapides, ces doués-là se sentent tout permis comme de monopoliser la parole en réunion, d’intimider ou de ridiculiser ceux qui les dérangent, d’instaurer leurs propres règles au détriment du collectif.\nReed Hastings, le patron de Netflix, affiche une conviction tranchée sur ce sujet dans son dernier livre No Rules Rules” - La règle ? Pas de règle ! Netflix et la Culture de la Réinvention. Ce dernier y révèle chercher à se débarrasser de ses brillants toxiques. “Certaines entreprises les tolèrent. Pour nous, le coût pour un travail d’équipe efficace est trop élevé.”\nLudovic Cinquin le confirme : “Je pense qu’il faut tout faire pour laisser partir les brillant jerks. Une tentation que l’on peut avoir est de garder des gens très brillants mais toxiques ; c’est une mauvaise idée”. Son entreprise a besoin de résoudre des problèmes complexes dans des environnements mouvants. Cela requiert de la pluridisciplinarité et des capacités de collaboration. Le dirigeant précise : “*l’un des enjeux pour créer un collectif est d’avoir des gens avec un peu d’ego - cela aide à se tenir droit - mais pas trop car trop d’égo détruit la collaboration. Toutes les entreprises sont confrontées à ce challenge là : créer un collectif où les gens prennent des initiatives, sont conquérants, et arrivent à mettre un mouchoir sur les débordements de leurs egos pour “faire équipe”*”.\nComment détecter ces brillants toxiques ?\nLa mise en place d’un climat permettant aux individus de s’exprimer et à l’organisation de déconstruire les attributs traditionnels du pouvoir mettra en évidence ces profils toxiques. Ces derniers développent souvent une asymétrie de comportement entre leur(s) manager(s) et les personnes qu’elles managent. Agréables avec les premiers et potentiellement tyranniques avec les seconds, leur comportement s’accompagne de signaux d’alerte comme une augmentation du taux d’attrition dans leurs équipes par exemple. Comme le dit l’adage, on rejoint une entreprise et on quitte un manager. Plus dur à détecter et surtout à traiter est le cas particulier - mais malheureusement pas exceptionnel - du dirigeant toxique qui n’est remis en cause par personne. Et pour cause, il est inamovible !\nPour mieux combattre ce phénomène de “brillant jerks”, et calmer l’ego de certains, quelques ouvrages fondateurs sont hautement recommandés. Le premier d’entre eux, “Tribal Leadership” de Dave Logan et Halee Fischer-Wright, a décrit les niveaux d’évolution d’une tribu tant d’un point de vue individuel que collectif.\nAu cours de notre carrière, nous passons presque inévitablement par le stade 3, qui est un stade de construction. Nous construisons notre légitimité par rapport aux autres - en nous considérant au-dessus des autres. L’enjeu est d’assumer que l’on passe par ce stade là mais de faire en sorte que les gens le dépassent aussi. De sorte que le leadership va changer de dimension et permettre d’embarquer les autres, de “s’oublier” pour contribuer à un collectif d’entreprises. Le problème, c’est que beaucoup quittent la société avant de passer ce stade et pour une bonne raison : il n’est pas aisé à franchir ! Le challenge de l’entreprise consistera alors à accompagner ce passage pour mieux le maîtriser.\nFidéliser les talents… mais pas à tout prix\nDernière strate de cette guerre des talents à tout prix, et non des moindres : l’afflux d’argent au sein de la Frenchtech du fait de la recrudescence des levées de fonds. A la clef, une inflation notable des salaires dans laquelle il devient difficile de lutter contre des propositions externes en inflation de 40 à 50% sur les salaires. Une course à l’échalote qui peut se traduire par des comportements irrationnels pour garder ou attirer un profil providentiel.\nL’idée de considérer un budget par salarié intégrant du salaire, de la formation et du temps personnel pour gérer notamment des profils rares, ultra demandés, fait son chemin. Chose certaine, la crise a fait exploser les demandes. Pour générer de la souplesse, l’entreprise permet désormais de télétravailler jusqu’à 95% en imposant au minimum une réunion communautaire de temps en temps. Le manager dispose de marge de manœuvre mais peut-on vraiment parler d’un cadeau face à une complexité inédite ?\nPierre Sinodinos, CEO d’Aneo se veut pragmatique “nous assumons de perdre des gens de grands talents et de reconstituer avec d’autres personnes talentueuses”.\nL’entreprise fonctionne aussi parce qu’elle dispose d’un cadre, que son agilité lui permet de faire des écarts à ce cadre, mais pas au détriment du socle de valeurs dont un principe clé est que le collectif prime sur l’individuel. Une bonne conclusion dans cette nouvelle croisade aux talents !


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[ karkwa ] qu'on en dise: Karkwa vu par Francoscène\nLe groupe a produit 3 albums, sous l'étiquette Audiogram et avec la participation exceptionnelle de la chanteuse culte Brigitte Fontaine.\nUn peu plus de dix ans après sa création, Karkwa la bande signe 'Le Volume du vent', un nouvel opus particulièrement accompli, plus grave, plus planant que les albums précédents. Un nouveau chapitre porté par un rock mélodique.\nPas si loin de Radiohead ou de Noir Désir, Karkwa est quand même porté par un univers qui lui est propre. Après avoir brillé au Québec (auréolé d'un Juno (l'équivalent de nos Victoire de la Musique), la formation de l'autre côté de l'Atlantique signe un opus épique et sombre. Bref, une véritable révélation (pour les frenchies que nous sommes...) !\nPar Francoscène le samedi 7 mars 2009\nle dimanche, mars 08, 2009


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5 trucs pour porter des talons hauts | Glamour\nAvec les conseils de Sophie Rioufol, la fondatrice de 58 m, la boutique multimarque « chic, roots et rock’n’roll », même les « spartiatophiles » vont pouvoir vivre perchées.\n1. La taille doit être impeccable Un chouïa trop petit ou trop grandâ??? Pour les ballerines, ce n’est pas grave. Mais avec des talons hauts, il faut que la pointure et la cambrure soient impeccablesâ??: le pied doit épouser la chaussure. Les brides doivent aussi parfaitement s’adapter au cou-de-pied. Si ça bâille, ça va vous faire très mal le jour où vous vous tordrez le pied.\n2. Mettez des demi-semelles en silicone Les Shoppingâ??&â??Dancing de Scholl sont vraiment confortables. Elles tiennent bien et rendent l’exercice nettement plus facile.\n3. Huit centimètres, pas plus Ne soyez pas trop ambitieuseâ??! Au-delà, elles resteront dans votre placard. Si vous prenez des compensées, évidemment, vous pouvez monter jusqu’à 12 ou 13â?¯cm, à condition que le patin soit bien épais.\n4. Evitez les pièges Laissez tomber les talons aiguilles, pas stables et les talons recouverts de cuir, que vous allez rapidement écorcher (vraiment pas chic). Choisissez des modèles à talons en bois, un peu épais.\n5. Repérez les bonnes marques Christian Louboutin ou Pierre Hardy, c’est pour quand vous serez devenue une pro. En attendant, piochez parmi les collections d’Avril Gau ou de Chie Mihara, dont les modèles à talons sont à la fois féminins et faciles à porter. 58m.fr


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Venez découvrir la Bulle Sphair avec Spa qui vous offrira une vue imprenable sur la De... La Roulotte Vercors porte bien son nom, située au cœur du Vercors dans la Drôme elle vous offre tout le confort nécessai... Vivez un séjour insolite en famille dans une cabane en bois ! Vous recherchez un hôtel ou une chambre d'hôtes atypique en Rhône-Alpes ? Cabane "La Trafolle Les plannings sont ouverts jusqu'au 12 septembre 2021. Idéalement situé entre lacs et montagnes, à proximité de Lyon, Chambéry et Grenoble, venez profiter de cette chambre d'hôtes tout confort qui vous dépôt accueille toute l'année ! Nos domaines pour une nuit insolite proche de Grenoble Un superbe patrimoine au coeur de son petit centre ville aux 1001 attraits, voilà ce que peut vous apporter entre autres, la ville de Grenoble, nichée dans le département de l'Isère.\nL'accès au parking situé à côté du logement se fait en voiture par un chemin pentu. 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Vous aurez la chance de rencontrer Myrtille et Filou, les ânes du domaine.\nLe domaine vous propose un véritable « Concept Eco-touristique » pour une déconnexion et un ressourcement maximal. Un hébergement pas comme les autres, un peu exceptionnel, un peu inédit ? Informations: Les cartes cadeaux Nuits insolites offrent une prestation pour deux personnes valable sur tous les hébergements . Découvrez nos nombreux domaines pour une nuit ou un week-end insolite à moins de 2 heures de Lyon. Mais en 2006 pas un site internet, dans une foultitude de .com ou .fr, ne nous parlait de ces hébergements atypiques. Pourquoi ne pas profiter de l'Isère et de Grenoble pour découvrir les idées d'hébergement insolite du 38 pour une nuit, ou l'ensemble de votre séjour ?\nAu cœur de la forêt, la cabane vous offre une vue imprenable sur la nature. Une nuit insolite à Grenoble pour toutes les occasions. Catégorie : Yourte - Capacité totale : 8 pers Environnement : Montagne - Département : Isère (38) Nuits insolites dans une yourte en pleine nature au pied de l'alpage du Sénépy, au départ de nombreuses randonnées, proche de Grenoble.\nEnvie de retrouvailles, tentez l’insolite en Chartreuse !\n. Trouvez l'hôtel ou la nuit insolite de vos rêves! Châtillon En Diois Un superbe patrimoine au coeur de son petit centre ville aux 1001 attraits, voilà ce que peut vous apporter entre autres, la ville de Grenoble, nichée dans le département de l'Isère. Le temps d’un week-end en amoureux, et si vous passiez une nuit insolite en Isère ? Vous aurez la chance de profiter d’une vue imprenable sur le domaine, depuis sa grande terrasse de 60m².\nLa Cabane peut accueillir 4 personnes. Dormir dans un grenier à grain ou dans un ancien wagon réaménagé, vous en rêviez ? (Isère - 38). Même … Pour une nuit insolite en Rhône-Alpes, profitez d'un hébergement original et convivial sous une yourte. "Après avoir traversé les jeux Titanic et Pharaoh's Tomb , je peux … Nous avons sélectionné pour vous les endroits les plus originaux pour passer la nuit dans cette ville de l'est, proche des Alpes, où il fait bon vivre en hiver comme en été. Points de suspension: Nuit insolite en amoureux ! Située à 8 mètres de hauteur, vous bénéficierez d’une vue imprenable sur la nature et sa forêt.\nElle est idéalement conçue pour 2 personnes ou pour 2 adultes et 2 enfants âgés entre 6 et 17 ans. Des balades insolites pour (re)découvrir Grenoble SÉRIE INSOLITE – L’été touche à sa fin et la rentrée scolaire approche à grands pas. Aucun hébergement ne correspond à votre recherche. AbracadaRoom n’est pas une agence de voyage et ne facture aucun frais de service pour les utilisateurs de notre site. Ils lui donnent la note de 9,6 pour un séjour à deux. Passez une nuit surprenante dans nos hébergements insolites ! Une envie de voyager autrement ? 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Déçue par les plants eux-mêmes. De grandes tiges et un plant un peu pauvre au pied. Je regrette mon choix. Les plants ne sont pas en cause.\nplantes arrivées en bon état, ce ne sera qu\_'après plantation, bonne reprise, bon fleurissement, que je pourrai donner un avis pertinent.\n10 j pour la livraison (erreur de la poste). Arrivé desséché ! A suivre !


machines et pédales\npar robot spatial le Mar 21 Oct - 20:39\nAvis aux compositeurs, à vendre :\nBoite a rythme Roland TR 505 ; le son des 80’s ; séquenceur hyper intuitif ; excellente dynamique, grosse patate ! Midi IN et OUT ; notice et transfo fournis ; avec une TR et du gel, tu peux reprendre THE CURE sans souci ; tu peux également te lancer dans l’électro-clash, ou avec une bonne disto au cul et un clébar aller teuffer à l’Etang Salé ! PRIX : 100 €\nSéquenceur Yamaha QY 70, portable, nomade mais hyper complet ; 16 pistes ; MIDI IN et OUT ; pour créer rapidement des patterns à la plage ou t’accompagner quand tu fais le roumain devant Jumbo Score avec ta guitare ; utilisé entre autres par THOM YORK et BJORK (2 roumains célèbres) ; PRIX 150 €\nBoss Loop station RC20 ; pour faire des boucles en direct, superposer l’insuperposable, s’entraîner sur des solos sans avoir besoin d’un pote qui fait les 3 mêmes accords pendant 1heure, bloc-noter une idée de génie pendant une répèt’ ; 2 entrées ; 11 emplacements mémoires ; PRIX : 150 €\nPédale fuzz BOSS FZ3 : le son du garage ! Excellent sur une basse ! PRIX : 50 €\nPédale Phaser Electro-Harmonix Smallstone Russia ; 2 modes, 1 seul potar et une cicatrice au milieu pour le style : simple et efficace ; sonorité vintage ; PRIX : 50 €\nPédale Overdrive/Distorsion Marshall THE JACKHAMMER JH1 ; palette sonore très variée ; nombreux réglages grâce aux moult potars ; utilisé dans un temps pas si reculé par NOIR DESIR et DEUS. PRIX : 50 €\nTous ces petits joujoux fonctionnent parfaitement, sont en bon état et n’attendent plus que vous. Visible Nord et Ouest.\nContact : VR tel : 06-92-24-32-38\nRe: machines et pédales\npar robot spatial le Mar 28 Oct - 17:51\nloop station vendue ;\npédales quasi vendues ;\nreste la TR et le QY...\net je relance avec la vente de mon fidèle ROLAND SP 404 pour 280 euros, un petit sampleur portable, simple, efficace, fiable, durée d'enregistrement énorme : mon unique compagnon sur scène.\nlivré avec adaptateur, notice et carte mémoire.\nCa peut servir à tout ce que tu veux, vu que c'est un sampleur et que tu mets ce que tu veux dedans, du sample de cochon qu'on égorge jusqu'à une boucle insupportable de Dance Hall.\nutilisé sur scène par les musicos' de BECK mais aussi par GOLGOT_VR\npar Ti_ziguane le Mar 28 Oct - 20:18\nPutain la boite à rythme et le sampleur m'interressent... Mais au niveau de la thune c'est chaud. Et puis je sais pas du tout en quoi ça consiste etc... J'ai peur d'acheter un truc et pas savoir l'utiliser\npar robot spatial le Mar 28 Oct - 21:09\ntu pourras voir des videos sur YOU TUBE qui te donneront une idée...\nla TR c'est une BAR donc ça sert à faire des rythmiques : tu as un clic/métronome et tu appuies sur "grosse caisse" ou "caisse clair" quand bon te chantes ; après ça tourne tout seul ; tu enregistres le patern, tu l'enchaînes avec un autre...\nle SP c'est un sampleur avec des pads vierges auxquels tu affectes le son que tu souhaites : un son de grosse caisse, une loop de batterie déjà toute faite, un extrait de film porno... après tu appuies sur les pads en même temps ou pas, tu agences comme tu veux... et tu as plein d'effets ; et en + un mode patern un peu plus compliqué mais qui permet de faire des séquences plus "carrées".\nCes deux machines sont simples et en 15 minutes tu piges la plupart des fonctions. c'est donc pratique pour commencer en hardware. Bien plus simple qu'un logiciel très compliqué à la REASON où les possibilités sont énormes mais où il te faut 3h pour choisir ton son de caisse claire. Là ça va très très vite ; c'est intuitif ; tu passes ton temps à faire de la zic et pas des réglages... donc tu sauras l'utiliser pas de stress.\npour les thunes par contre je ne peux rien faire pour toi ;\npar Ti_ziguane le Mar 28 Oct - 23:59\nEt le son de la boite à rythme ça sort sur quoi? Désolé avec toutes mes questions...\nEst-ce qu'on peut faire des rythmes comme ça ? :\npar robot spatial le Mer 29 Oct - 12:55\nle son il sort sur ton casque, des enceintes, un ampli, ta chaîne HIFI, comme tu veux\noui on peut faire des rythmes comme ça\nc'est STUP STUPéfiant comme machines ...\nla rythmique avec la TR et tu balances les mélodies, les lignes de basse, et les samples de voix avec le SP...\npar Ti_ziguane le Mer 29 Oct - 18:01\nrobot spatial a écrit: c'est STUP STUPéfiant comme machines ...\nBah écoute, ça serait possible que je te le prenne. Mais pas tout de suite, je pense que ce serait plutôt en mi novembre... Donc si tu trouve quelqu'un qui va l'acheter entre temps, ben tant pis\npar robot spatial le Jeu 6 Nov - 12:50\nRC 20 vendue ; tr505 vendue ; sampleur sp 404 vendu ; pédales vendues ;\nNe reste plus que le QY70, qui passe à 130 euros ; un mini studio portable ; nikel pour composer n'importe où ; à votre bon coeur messieurs dames\npar robot spatial le Mer 17 Déc - 14:24\nL'acheteur du sp404 a des soucis de thune ; c'est la crise ma pauv' dame !\nle sp404 est donc à nouveau disponible, au prix de 270 Euros\ntel : vr 06 92 24 32 38\npar komodo le Jeu 18 Déc - 17:44\nest ce que le QY est encore dispo ?\npar robot spatial le Ven 19 Déc - 1:48


Les 5 meilleurs hôtels pour mariages Salt Lake City en 2018 (avec prix) - TripAdvisor\nLes 5 meilleurs hôtels pour mariages Salt Lake City\n“Accueil assez froid et peu sympatique. Le canapé lit des enfants pas fait (à faire soi même). Les 25$/j de caution remboursable...c'est dommage car l'hôtel est bien situé, le petit déjeuner très bien et la piscine...”\n“Hôtel très moyen proche du centre de conférences. Chambres propres mais à raffraichir, climatisation difficile à régler. Le petit déjeuner est un calvaire tant le service est désorganisé et la nourriture...”\nHôtels près de Salt Lake City (16)\n16,3 km de Salt Lake City\n21,5 km de Salt Lake City\n30,2 km de Salt Lake City\n35,1 km de Salt Lake City\n35,4 km de Salt Lake City\n36,6 km de Salt Lake City\n“nous avions réservé via une agence deux chambres. finalement, il n'y avait qu'une réservation valide dans un hôtel complet. on a eu une chambre familiale pour 5 avec un clic clac. plutôt bien. de plus...”\n“Hotel permettant de faire une halte, lorsqu on se dirige vers le parc national du yellowstone, au départ de salt lake city. Le petit déjeuner est simple, la plage horaire courte, donc pas de grasse matinée, même...”\n36,7 km de Salt Lake City\nLe prix que vous avez trouvé est 25 % moins cher que le tarif moyen de 395 $US/nuit de cet hôtel.\n38,6 km de Salt Lake City\n44,0 km de Salt Lake City\n51,3 km de Salt Lake City\n35,8 km de Salt Lake City


Qu'est-ce que la fève tonka ? [Résolu] - Produits, Ingrédients\nQu'est-ce que la fève tonka ? [Résolu]\nUtilisateur anonyme - 25 juin 2010 à 08:52 - Dernière réponse : Utilisateur anonyme - 1 juil. 2010 à 17:48\nQu'est-ce que la "fève tonka" ? Est-elle vraiment nécessaire dans certaines recettes et par quoi peut-on la remplacer ? Par ailleurs, j'utilise de l'édulcorant à cuire à la place du sucre, pouvez-vous me dire si je dois mettre la même quantité que le sucre dans les recettes (car je crois que le goût est plus sucré) ?\nRemplacer feve tonka\nPar quoi remplacer la feve de tonka - Meilleures réponses\nFeve de tonka gout - Meilleures réponses\nPar quoi remplacer feve tonka - Forum - Recettes sucrées\nOù puis-je trouver des fèves tonka ? Merci de votre réponse ✓ - Forum - Produits, Ingrédients\nOu trouver feve tonka ✓ - Forum - Produits, Ingrédients\nCreme brulee feve tonka - Recettes\nUtilisateur anonyme 28 juin 2010 à 22:12\nBonsoir ! La fève tonka provient d'un arbre dont le bois dur est commercialisé sous le nom de « teck ». Cet arbre, originaire du Venezuela et du Brésil, pousse dans les milieux tropicaux et produit un fruit dont la forme n'est pas sans rappeler la mangue. A maturité ce fruit ovale tombe à terre. Il est alors récolté puis séché pendant presque 1 an avant que soient récoltées ses graines : les fèves tonka. Ces graines noires sont ridées et mesurent environ 3 cm de long pour 1 cm de large. Ce n'est que récemment que la fève de Tonka a fait une entrée remarquée dans la gastronomie. En effet, ce sont les grands chefs et pâtissiers qui ont lancé la mode en parfumant leurs créations des effluves complexes de cette épice. La fève tonka est utilisée depuis longtemps dans de nombreuses industries et notamment dans l'industrie du parfum pour son odeur légèrement musquée. La fève tonka est également utilisée comme arôme dans l'industrie alimentaire comme substitut à la vanille. Elle fut également employée pour donner une saveur particulière à certains tabacs. La fève tonka étant rare chez les épiciers, elle se fait encore chère. La fève tonka possède un arôme complexe, suave et envoûtant. Il est assez difficile de résumer en quelques mots le goût de cette épice. Ses arômes forts rappellent à la fois la vanille, le chocolat, l'amande, le caramel et le tabac. Pour utiliser la fève tonka, il faut la râper ou la moudre au dernier moment afin de préserver ses qualités organoleptiques. Le goût de la fève tonka étant très intense, il faut l'employer avec parcimonie !\nUtilisateur anonyme 1 juil. 2010 à 17:48\nMerci Dominique pour votre réponse, d'après celle-ci, la fève de Tonka ne peut pas être remplacée par un autre ingrédient


Esprit Ouvert - L'archer du Roi\nTraduction : Traduit du latin par Vincent Fournier\nTitre original : Gesta Danorum, env. 1200\n1ère édition : mai 1991\nISBN : 978-2-88329-002-4\nLa légende de Guillaume Tell, est-elle d’origine danoise ?\nRésumé du livre : On a longtemps cru que Guillaume Tell était un homme qui a réellement existé, mais des recherches ont montré que le personnage en question n’a pas pu défier le bailli Gessler pour la simple raison qu’au XIIIe siècle il n’y avait pas de fonctionnaires impériaux dans les vallées suisses. Les premières chroniques n’en font mention que vers 1470. Avant cela rien… Quelle est donc l’origine de la légende du héros suisse ? Cet ouvrage tente d’y apporter une réponse dans l’introduction en expliquant comment cette légende d’origine scandinave est arrivée en Suisse.\nExtrait : « Je ne saurais omettre l’épisode qui suit. Un certain Toke se distinguait de ses compagnons par une ardeur qui avait rendu bon nombre d’entre eux envieux de ses mérites.\nAu cours d’un festin où il se laissait emporter par l’ivresse, il se vanta qu’il était si habile dans le maniement de l’arc qu’au premier tir de flèche il pouvait atteindre à distance une pomme, aussi petite fût-elle, posée sur un piquet… »


Climat: urgent d’agir à grande échelle sur les gaz à effet de serre\nHome > Monde - 13-04-2014 à 11:19 - AFP\nSans changement majeur, la hausse du thermomètre mondial sera de 3,7 à 4,8°C à l’horizon 2100. sdecoret - Fotolia\nLimiter le réchauffement climatique à 2°C par rapport à l’ère préindustrielle est encore possible, mais implique d’agir vite pour réduire les émissions de gaz à effet de serre de 40 à 70% d’ici 2050, selon les experts du Giec.\nSans changement majeur et rapide dans le mix énergétique mondial très dépendant du charbon et du pétrole - gros émetteurs de gaz à effet de serre (GES) - le thermomètre mondial aura subi une hausse de 3,7 à 4,8°C à l’horizon 2100, préviennent les chercheurs du Groupe intergouvernemental d’experts sur le climat (Giec) dans un document publié à Berlin.\nPour réduire drastiquement les émissions de GES, selon Ottmar Edenhofer, coprésident du groupe ayant rédigé le rapport, il va falloir «éviter de remettre à plus tard les efforts» dans ce sens et faire «des investissements considérables» pour produire et consommer différemment l’énergie.\nLes travaux du Giec servent de base scientifique aux difficiles négociations internationales qui doivent aboutir en 2015 à Paris à un accord ambitieux et contraignant pour réduire les émissions de GES.\nSelon le Giec, non seulement les émissions de GES ne cessent de croître mais elles le font à un rythme de plus en plus élevé: 2,2% par an entre 2000 et 2010, décennie qui a vu un retour en force du charbon. La Chine et les États-Unis sont les deux principaux émetteurs de GES.\nAgir plus tard sera plus coûteux\nLa tendance actuelle doit donc être inversée et le temps presse pour agir. «Sans réduction des émissions avant 2030, il sera plus difficile de ne pas dépasser les 2°C et les options seront plus réduites», alertent les scientifiques. Les investissements dans les énergies «bas carbone» vont devoir tripler, voire quadrupler entre 2010 et 2050.\nDans les énergies «bas carbone», le Giec classe les renouvelables, le nucléaire et les énergies fossiles associées à une capture et un stockage du carbone, qui sont aujourd’hui à un stade expérimental.\n«Nous faisons face à des défis mais il n’est pas trop tard pour agir», a déclaré à l’AFP Youba Sokona, coprésident du groupe auteur du rapport. Mais «plus nous attendons, plus ce sera coûteux et plus les défis seront grands», a-t-il ajouté.\nActuellement, la production d’énergie représente 35% des émissions, l’agriculture et la forêt 24%, l’industrie 21%, les transports 14% et le bâtiment 6%. Le CO2 est de loin (76%) le principal gaz à effet de serre.\nDepuis 2000, les émissions de tous les secteurs sont en hausse, à l’exception des forêts grâce au ralentissement de la déforestation.\nCes travaux viennent compléter l’évaluation 2013-2014 du Giec après deux rapports sur les preuves du changement climatique et de ses impacts..\nLes chiffres du réchauffement\nÉmissions de gaz à effet de serre, concentration en CO2, hausse globale des températures sont au cœur de la surchauffe du système climatique actuellement observée. Voici quelques chiffres clés du réchauffement:\nGAZ A EFFET DE SERRE (GES)\n- L’effet de serre, un phénomène naturel consistant en l’absorption du rayonnement infrarouge de la Terre, est accentué par le relâchement plus important dans l’atmosphère de gaz dû aux activités humaines. Ce surplus provoque un réchauffement accéléré du climat.\n- Le dioxyde de carbone (CO2 ou gaz carbonique) est le principal gaz à effet de serre d’origine anthropique (76% des émissions)\n- Les autres GES sont le méthane (16%), le protoxyde d’azote (6%) et les gaz fluorés (2%)\n- L’énergie supplémentaire présente dans le système climatique est absorbée par les océans (93%), la calotte glacière (3%), les sols (3%) et l’atmosphère (1%)\n- Les émissions mondiales de GES d’origine anthropique augmentent et la hausse s’accélère: +2,2% par an de 2000 à 2010\n- Entre 1970 et 2000, elles avaient augmenté de 1,3% par an\n- En 2010, les émissions de GES ont culminé à 49 gigatonnes équivalent CO2\n- Les émissions cumulées de CO2 ont atteint environ 2.000 gigatonnes en 2010: la moitié a été émise depuis 1970\n- La production d’énergie est le secteur qui émet le plus de GES (35%), devant l’agriculture et la forêt (24%), l’industrie (21%), les transports (14%) et le bâtiment (6%)\nCONCENTRATION DANS L’ATMOSPHÈRE\n- Pour avoir la meilleure chance (entre 66 et 100%) de limiter la hausse de la température globale à 2°C, la concentration moyenne de GES dans l’atmosphère ne doit pas dépasser environ 450 ppm CO2eq en 2100 (équivalent CO2 en partie par million)\n- La concentration moyenne de GES dans l’atmosphère était de 430 ppm CO2eq en 2011\n- La concentration de CO2 seul a atteint lors d’un pic en mai 2013 le seuil de 400 ppm pour la première fois depuis des millions d’années\n- Depuis l’ère préindustrielle, la température moyenne de la planète a gagné 0,8°C\n- La trajectoire actuelle des émissions nous conduit à environ +4°C d’ici 2100\n- L’objectif de la communauté internationale est de limiter la hausse à 2°C par rapport à l’ère préindustrielle pour éviter les impacts les plus catastrophiques\n- La hausse n’est pas homogène: elle est plus importante sur les continents et au niveau des pôles\nAUTRES PREUVES DU RÉCHAUFFEMENT\n- Le niveau moyen des océans ne cesse de s’élever: il a gagné environ 20 cm depuis le début du siècle\n- Cette hausse, qui n’est pas homogène sur l’ensemble du globe, atteint désormais une moyenne supérieure à 3 mm/an\n- L’acidité des océans augmente\n- La taille de la banquise diminue\n- Baisse des surfaces enneigées


Voici pourquoi apprendre les nouvelles règles vous mènera au succès sur le parcours - Golf Canada\nVoici pourquoi apprendre les nouvelles règles vous mènera au succès sur le parcours\n« Ce ne serait pas une mauvaise idée d’exiger que chaque golfeur doive passer un examen écrit sur les règles du golf… »\nNe paniquez pas. Ce n’était que l’opinion de J.T. Clark, rédacteur en chef du Toronto Star.\nSes commentaires ont été rapportés dans le magazine Canadian Golfer et le rédacteur en chef a conclu l’article par cette phrase mémorable dans la langue de Shakespeare : « Play up, play up, and play the game. And conscientiously observe the Rules and etiquette. »\nPeu de choses ont changé depuis lors. La modernisation récente des règles du golf, qui est entrée en vigueur le 1er janvier, a extrêmement bien mis au point les règles et leur application. (Vous pouvez consulter les nouvelles règles ici.)\nDe récents incidents survenus sur les circuits professionnels ont eu un impact considérable. Les sanctions imposées après qu’un cadet ait aidé son joueur à aligner un coup et la disqualification de Sergio Garcia lors d’un événement du circuit européen, dû à son comportement inexcusable, ont suscité de nombreuses réactions.\nCe n’est pas une mauvaise chose, à mon avis. En fait, c’est positif.\nTenons pour acquis que de nombreux golfeurs amateurs respectent le strict minimum des règles et de l’étiquette. C’est bien tant qu’ils n’ont aucune incidence sur le plaisir et la sécurité de leurs collègues golfeurs et qu’ils ne publient pas de scores pour un handicap officiel. Tout score affiché à des fins de handicap doit être joué selon les règles du golf.\nDans les mots de Clark : « Les joueurs rapportent parfois des scores bizarres, obtenus de façon étrange et qui les disqualifieraient 10 fois plutôt qu’une. »\nPlus ça change, plus c’est pareil, n’est-ce pas ?\nMais à tout le moins, chaque golfeur, qu’il soit récréatif ou compétitif, devrait avoir une bonne compréhension des règles.\nBien que je ne souscrive pas au souhait de Clark qui voulait que chaque golfeur passe un examen écrit sur les règles, je pense qu’il incombe à tous ceux qui sont sérieux au sujet de ce sport de profiter de l’occasion offerte par Golf Canada.\nC’est mon opinion personnelle, tout comme celle que je pense que tous les professionnels de circuits et de clubs, tous les entraîneurs de golf de tous les niveaux et tous les instructeurs de chaque programme académique de gestion professionnelle du golf devraient être certifiés pour officier les règles.\nSi ce n’est pas le cas, alors idéalement, il y aurait un expert des règles (désormais appelé « officiel » en vertu des nouvelles règles) sur chaque parcours.\nC’est une initiative qu’au moins une association provinciale essaie de mettre en place.\nAnne Balser est responsable du développement du sport et des championnats à l’Association de golf de la Nouvelle-Écosse. En plus d’être une golfeuse accomplie (qui fut deux fois championne amateur de la Nouvelle-Écosse, championne canadienne des universités et collèges en 2010, quatre fois toute-étoile canadienne et deux fois toute-étoile américaine, alors qu’elle fréquentait l’université de Victoria), elle a appris l’importance des règles dès son tout jeune âge. Elle a récemment obtenu sa certification nationale des règles du golf.\n« Ma mère était golfeuse et enseignante, alors chaque fois que mes sœurs et moi allions jouer avec elle, elle profitait de l’occasion pour nous montrer non seulement comment les règles étaient appliquées, mais aussi, comment elles pouvaient nous aider. J’ai appris que les règles ne sont pas là pour vous pénaliser, mais que de connaître ces règles peut réellement vous aider à éviter d’inscrire des coups superflus. »\nCette année, son association dirige des séminaires d’initiation aux règles dans toute la province. La première séance, tenue au Ken-Wo Country Club, a attiré plus de 70 golfeurs et golfeuses qui souhaitent à en apprendre les rudiments.\n« Cela démontre que les golfeurs sont très avides de comprendre non seulement la nouvelle version des règles, mais aussi de comprendre comment un golfeur moyen peut bénéficier de la connaissance des règles de base », confie Balser.\nEn plus de ces visites dans les clubs, Balser a souligné que les golfeurs de partout au pays peuvent s’initier aux règles, tout en déblayant la neige avant le début de la saison, par le biais de divers contenus offerts en ligne tels que des webinaires, des vidéos YouTube et d’autres supports média.\nAlison Murdoch, membre intronisée au Temple de la renommée du golf canadien qui possède un CV truffé de succès aux niveaux national et international, est accréditée au niveau national depuis plus de dix ans. Son incitation à le faire était évidente.\n« En tant que joueuse, ce serait incroyablement embarrassant de prendre une décision pour moi-même ou un autre joueur et de me tromper. C’est pourquoi j’ai décidé 2008 de suivre le séminaire et de passer l’examen sur les règles. Je ne l’ai jamais regretté. »\nElle loue l’esprit de camaraderie qui règne dans la confrérie des officiels des règles dont elle fait partie durant les tournois, utilisant pour la décrire des adjectifs tels que « accueillante, encourageante, utile, éducative, enrichissante et stimulante » afin d’encourager d’autres mordus à obtenir la certification sur les règles.\n« Dans mon club, ils savent que je suis une officielle des règles certifiée et on me pose souvent des questions sur une décision. C’est formidable d’être reconnue comme une ressource et je suis heureuse de pouvoir les aider. La plus grande récompense est peut-être lorsque je rends une décision et que quelqu’un me contacte après et me remercie, car je leur ai épargné une situation malheureuse puisqu’ils n’étaient pas au courant de la règle. »\nNon seulement le nouveau livre des règles est-il devenu plus compréhensible et plus convivial, mais Golf Canada a également modifié son système d’enseignement des règles, qui est passé de quatre niveaux à trois, afin de le rendre plus accessible.\n« Le Niveau 1 est une plateforme en ligne pour procurer à tous les golfeurs une compréhension basique des règles et leur expliquer les situations fréquemment rencontrées sur le parcours », déclare Adam Helmer, directeur des règles, des compétitions et du statut d’amateur de Golf Canada. « Elle sera bientôt disponible sur golfcanada.ca/règles et ce sera gratuit pour tous ceux qui souhaitent en apprendre davantage. »\nSi vous aimez le golf, assurez-vous d’en connaître les règles.


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Village Nature à Paris\nEnvie de passer du temps en famille en ayant des activités qui peuvent plaire à toute la famille ?\nNous avons mis le cap pendant les vacances sur le Villages Nature à Paris.\nTous les commentaires que nous avions lu n'étaient pas géniaux mais nous avons quand même tenté l'aventure et nous avons passé un super séjour sans accroc !\nNous avons été bien accueilli et notre cottage était vraiment super avec une magnifique vue. Les couchers de soleil étaient splendides. Nous avions opté pour un cottage VIP pour 4 personnes ( 2 chambres, 2 sdb dont une balnéo avec un grand espace à vivre). Pas de déception, la maison était propre.\nIl y a plusieurs logements disponibles : des appartements, des cottages,...\nComme nous avons passé un long séjour, nous avons pu profiter de nombreuses activités gratuites et payantes qui sont très faciles à gérer grâce à l'application du parc.\nLe Village Nature, c'est le paradis des enfants entre l'Aqualagon, la grande ferme, les spectacles, les ateliers, les grandes plaines de jeux, les voiturettes électriques, le mini golf, le club des enfants, la salle d'escalade, les restaurants kidsfriendly, le bowling, la salle d'escape game, les pédalos et bateaux électriques, il y en a pour tous les goûts car j'ai oublié de citer des tas de choses !\nLe gros must pour toute la famille est clairement l'Aqualagon qui est gigantesque. Il y a une partie intérieure et une partie extérieure. Les tout-petits comme les plus grands y trouveront leur compte entre les nombreux toboggans, la pataugeoire, les jeux d'eau, la piscine à vagues, la rivière à courant ( faible courant - que tout le monde puisse en profiter ),....\nDes gilets sont disponibles sur place gratuitement. Nous nous y rendions le soir afin qu'il y ait moins de monde et ainsi profiter un maximum des infrastructures. Il faut savoir que des personnes extérieures viennent passer la journée à la piscine.\nLe Villages Nature comme son nom l'indique est proche de la nature et on a la chance de pouvoir accéder au Belvédère, au-dessus de l'Aqualagon qui nous propose une vue splendide en début de soirée.\nIl y a également le Jardin Extraordinaire qui propose une chouette balade détente à travers les 5 éléments et le sentier des abeilles qui fera découvrir à vos petits loulous l'importance de ces petites ouvrières dans notre vie.\nVous trouverez tout sur place afin de rendre votre séjour plus pratique : plusieurs restaurants, une grande supérette, un lavoir, une boulangerie, location de vélos, etc....\nIl y a tellement à dire et à faire que je ne sais pas par où continuer et en même temps, je n'ai pas envie de faire un article de 20 minutes que personne ne lira...\nJe préfère donc vous laisser découvrir notre séjour en photos, cela sera certainement plus parlant.\nSi jamais, vous souhaitez plus de détails sur un aspect ou une activité, n'hésitez pas à nous demander.\nJe termine juste avec quelques dernières petites informations pratiques....\nLe Village Nature est situé juste à côté du Ranch Davy Crockett et l'accès à Disneyland Paris est très facile ! Vous êtes également à quelques kilomètres de Paris et du centre commercial Val d'Europe.\nC'était vraiment un point central pour nos petites escapades.\nLe pass sanitaire est demandé et vérifié à chaque entrée dans le parc.\nTout le monde ne sera pas forcément du même avis que moi mais je le répète ce n'est qu'un partage d'expérience. Le Villages Nature ne connaît pas notre existence, nous ne sommes pas sponsorisés, on n'y gagne rien. Par contre, mes filles ont adoré l'aventure et ne demandent qu'une chose : y retourner !\nPour découvrir plus de photos sur notre séjour, cliquez sur le lien ci-dessous: