Transition énergétique : la France à pas comptés | Alternatives Economiques\nLe 28 Août 2018 23 min\nEmmanuel Macron devra, pour mettre la France en marche vers le zéro émission, y mettre les moyens. PHOTO : © Nicolas TAVERNIER/REA\nL’ambitieux plan Hulot\nIl y a un an, Nicolas Hulot, à peine nommé ministre de la Transition écologique et solidaire du nouveau gouvernement, lançait un plan climat aux objectifs plus ambitieux que ceux adoptés sous le précédent quinquennat. La loi relative à la transition énergétique pour la croissance verte (LTECV) votée en juillet 2015 au terme de trois années de laborieuses discussions n’affichait-elle finalement pas le même objectif de long terme que celui inscrit dix ans plus tôt dans la loi Pope (loi de programme fixant les orientations de la politique énergétique votée en juillet 2005) ? A savoir atteindre le fameux « facteur 4 », une division par quatre des émissions de gaz à effet de serre en 2050 par rapport à 1990. Traduit en termes absolus, cela signifie de ne pas dépasser 135 millions de tonnes (Mt) de CO2 et autres gaz exprimés en équivalent CO2 en 2050, à comparer aux 451 Mt encore émises en 2016.\nAnnoncé le 6 juillet 2017, le plan Hulot prévoit que la France ne devrait pas émettre en 2050 plus de CO2 et autres gaz à effet de serre qu’elle n’en séquestre\nLe plan Hulot annoncé le 6 juillet 2017 se propose, quant à lui, de parvenir à la « neutralité carbone » à cet horizon. Autrement dit, la France ne devrait pas émettre en 2050 plus de CO2 et autres gaz à effet de serre qu’elle n’en séquestre, principalement dans ses sols et ses forêts (avec la photosynthèse, les végétaux fixent le carbone atmosphérique). Or, les capacités naturelles de stockage sont peu extensibles (elles sont en France de l’ordre de 50 Mt de CO2 par an), tandis que les technologies de capture du CO2 ne sont pas suffisamment matures pour être déployées à une échelle pertinente à cet horizon. Dans ces conditions, le plan climat annoncé l’an dernier par le nouvel exécutif représente donc bien un effort supplémentaire par rapport à la LTECV. Un effort qui va devoir reposer massivement sur les économies d’énergie, en mettant l’accent sur les bâtiments (24 % des émissions de CO2 liées la combustion de l’énergie en 2016) et le transport (41 %) et, par ailleurs, sur l’abandon progressif des sources carbonées non renouvelables : pétrole, gaz et charbon, qui trustent 60 % de la demande énergétique finale1.\nLes apories de l’accord de Paris\nCe nouveau concept de « neutralité carbone » entré sur la scène politique française marque une volonté de traduire à l’échelon national l’accord de Paris sur le climat signé en décembre 2015. Selon ce traité, ratifié à ce jour par 178 Etats membres de l’Organisation des Nations unies (ONU) sur 193 et entré en vigueur en novembre 2016, il faut que tous les pays atteignent la neutralité de leurs émissions de gaz à effet de serre dans la seconde moitié du siècle. S’ils tiennent cet engagement, les humains auront une chance raisonnable de ne pas connaître un réchauffement supérieur à 2 °C par rapport à l’ère préindustrielle. Dans le cas contraire, le plus probable est qu’ils devront vivre dans un monde beaucoup plus brutal, où les impacts du réchauffement en cours – mauvaises récoltes, destructions, maladies, conflits pour l’accès aux ressources, déplacements de populations – pourraient atteindre des proportions ingérables. Mais l’engagement de 178 Etats, sur des bases purement volontaires et souveraines, de parvenir à la neutralité des émissions planétaires « le plus tôt possible avant 2100 » ne dit rien de la manière dont l’effort va se répartir entre des pays dont les situations et les capacités sont très disparates. Or, compte tenu des inégales dynamiques de développement, ce but global ne sera atteint que si les pays riches y arrivent bien avant le reste du monde, dans un contexte où les besoins élémentaires des pays du Sud – accès à l’électricité, infrastructures de transport, santé, éducation – sont encore loin d’être satisfaits. Il faut souligner le fait que l’exécutif retienne la date de 2050 comme horizon de la neutralité des émissions pour la France, ce qui reflète la prise de conscience de l’urgence de la situation et de la nécessaire solidarité internationale.\nL’engagement de 178 Etats ne dit rien de la manière dont l’effort va se répartir entre des pays dont les situations et les capacités sont très disparates\nL’expression « neutralité carbone » n’est pas des mieux choisies. Elle peut laisser croire que les émissions non carbonées ne sont pas prises en compte, alors qu’elles représentent 30 % du total en France. Ces dernières sont constituées surtout de méthane (14 %) et de protoxyde d’azote (11 %), deux gaz au puissant pouvoir de réchauffement et dont l’organisation de notre système agroalimentaire est la principale responsable. Cependant, la « neutralité carbone » telle que l’entend le gouvernement français dans son plan climat intègre bien l’ensemble des gaz à effet de serre émis sur le territoire.\nLe scénario dit AMS (« avec mesures supplémentaires » par rapport à la LTECV, afin de se conformer à l’accord de Paris) élaboré en avril dernier par les services du ministère de la Transition écologique et solidaire a détaillé secteur par secteur une trajectoire techniquement et économiquement crédible pour atteindre cette fameuse neutralité carbone en 2050. En s’inspirant du scénario Afterres développé par l’association Solagro, il envisage une division par deux des émissions du système agroalimentaire. Sachant qu’il sera impossible d’aller au-delà d’un « facteur 2 » dans ce secteur (ce qui passe déjà par une forte baisse de la consommation de viande au profit des protéines végétales) et, sachant que ces émissions ainsi diminuées équivaudront peu ou prou aux capacités de séquestration du CO2 par la forêt et les sols, cela signifie que les émissions des transports, du résidentiel-tertiaire et de l’industrie devront avoir été ramenées pratiquement à zéro. Un énorme défi.\nArticle intéressant, mais chassez le naturel, il revient au galop, et un bon tiers de cet article sur le changement 30/08/2018\nSur tous ces sujets, les décisions doivent être dimensionnées et articulées de manière à réaliser la trajectoire d’émissions de long terme. A cette fin, et en application de la loi LTECV de 2015, l’exécutif a annoncé pour décembre prochain la publication d’une mise à jour des deux principaux documents d’orientation de la politique climatique et énergétique de la France à court et moyen termes. D’abord, la stratégie nationale bas carbone (SNBC), qui définit, sur un horizon de quinze ans, des volumes annuels d’émissions de gaz à effet de serre (appelés « budgets carbone »), déclinés dans les différents secteurs d’activité et se réduisant d’année en année. Ensuite, la programmation pluriannuelle de l’énergie (PPE), qui fixe, quant à elle, des objectifs sectoriels de consommation et de production d’énergie sur une période de dix ans.\nLa loi relative à la transition énergétique pour la croissance verte a fait reconnaître, après des débats difficiles, qu’une division par deux de la consommation d’énergie était incontournable\nCes deux feuilles de route doivent être révisées et prolongées en début de chaque quinquennat, en cohérence avec les objectifs de long terme inscrits dans la loi de 2015. A la différence de la loi Pope de 2005, qui ne disait rien du chemin à suivre pour atteindre le « facteur 4 », la LTECV a réussi à poser des jalons. Elle a fait reconnaître, après des débats difficiles, qu’une division par deux de la consommation d’énergie était incontournable pour diviser par quatre les émissions en 2050. Elle a aussi fixé des objectifs intermédiaires pour 2030. En particulier, une baisse de 20 % de la consommation d’énergie finale et de 30 % de l’usage de combustibles fossiles (par rapport à 2012), ainsi qu’une part de renouvelables atteignant 32 % de la consommation finale d’énergie (contre 14,9 % en 2015).\nL’objectif de restriction de la part du nucléaire se justifie par la nécessité de réduire notre niveau exceptionnel de dépendance à cette source d’énergie\nDans la foulée de la loi de transition énergétique, le précédent gouvernement avait publié en octobre 2016 une première SNBC (couvrant la période 2015-2028) et une première PPE (2016-2023). Il n’avait cependant pas osé inscrire dans cette dernière le nombre de fermetures de réacteurs à programmer sur cette période. Le rapport annuel de la Cour des comptes de février 2016 avait pourtant fait observer que la combinaison des différents objectifs de la LTECV – 50 % de nucléaire en 2025, 40 % d’électricité renouvelable en 2030... dans un contexte de stagnation de la demande électrique – signifiait mécaniquement la fermeture d’une vingtaine de réacteurs à cet horizon, sur un total de 58. Il faut espérer que la prochaine PPE, qui portera sur la période 2019-2028 (une première version est censée être publiée à l’été 2018 et faire l’objet d’une série de consultations à l’automne) permettra de sortir du flou sur la question du nucléaire et se prononcera sur un nombre de réacteurs à fermer avec des échéances précises.\nMais ce n’est pas acquis. EDF, dans une situation financière critique – avec une dette brute de 67 milliards d’euros en 2017 –, est confrontée au vieillissement de son parc nucléaire. D’ici à fin 2028, 46 réacteurs sur 58 auront atteint la limite des 40 années de fonctionnement pour lesquelles ils ont été conçus. Dans ce contexte, l’électricien cherche à différer des investissements lourds dans le renouvellement de ses capacités électriques et fait tout pour obtenir de l’Etat et de l’ASN, l’Autorité de sûreté nucléaire, le prolongement de la durée de vie de ses réacteurs. Son intention est de pouvoir faire fonctionner ses centrales au moins jusqu’à 50 ans et de ne pas fermer de réacteurs avant l’année 2029 (hormis le cas de Fessenheim, dont l’arrêt est conditionné au démarrage de l’EPR de Flamanville, lui-même régulièrement repoussé).\nEDF fait tout pour obtenir le prolongement de la durée de vie de ses réacteurs\nActionnaire d’EDF à hauteur de 85 %, l’Etat cherche lui aussi à minimiser le nombre de fermetures. Il a confirmé ses positions dans le « dossier du maître d’ouvrage » remis dans le cadre du débat public sur la PPE organisé du 19 mars au 30 juin derniers. Dans ce document, l’exécutif a retenu comme cadre de discussion les deux scénarios, parmi quatre décrits dans le bilan prévisionnel de RTE, qui réduisent le moins le parc nucléaire. Le premier, baptisé Volt, ramène sa puissance de 63 GW actuellement à 55 GW à l’horizon 2035, l’équivalent du déclassement de neuf réacteurs de 900 MW. La part du nucléaire passe de 72 % de la production électrique à 56,4 %. Dans le second scénario, Ampère, la puissance du parc baisse à 48,5 GW (16 réacteurs en moins) et la part du nucléaire est réduite à 46,2 %. Ces variantes bornent grosso modo l’éventail des postures au sein de l’exécutif, de Bercy, d’un côté, au ministère de la Transition écologique, de l’autre.\nLes quatre scénarios de transition énergétique à l’horizon 2035 élaborés par RTE (Réseau de Transport d’Electricité)\nLe problème est que ces deux scénarios ont l’un et l’autre pour conséquence de tripler les exportations d’électricité, sauf à briser l’essor des filières renouvelables (voir tableau). Comme l’ont souligné le Réseau action climat ou l’Iddri, cette hypothèse est incompatible avec la politique poursuivie par les pays voisins, à commencer par l’Allemagne, présumée principale destinataire des excédents français4. L’Allemagne a certes décidé d’accélérer sa sortie du charbon, mais entend le faire en développant ses capacités domestiques, non en augmentant ses importations. Le nouveau gouvernement fédéral veut ainsi porter la part des énergies renouvelables à 65 % du mix électrique en 2030 (contre 36 % aujourd’hui). Sur un plan politique, il serait par ailleurs difficile de faire accepter aux citoyens d’outre-Rhin d’acheter massivement du courant issu des centrales nucléaires françaises quand ils ont décidé, à la suite de l’accident de Fukushima, d’accélérer leur sortie de l’atome.\nLes surplus de production auront pour effet de tirer les prix vers le bas, de compromettre la rentabilité des investissements et d’accroître l’instabilité du marché électrique européen. L’Iddri indique que « maintenir une capacité de production nucléaire au-delà de 40 GW en 2030 – soit plus des deux tiers du parc actuel – augmenterait les exportations d’électricité. Au-delà de 50 GW, l’offre excédentaire d’électricité ferait chuter le prix de marché de l’électricité dans toute l’Europe et pourrait causer des pertes économiques importantes ». Cela pourrait notamment compromettre la rentabilité des investissements envisagés par EDF pour prolonger le plus grand nombre possible de centrales. Sachant que les excédents à exporter dans les scénarios Volt et Ampère correspondent à la production d’au moins une douzaine de réacteurs et qu’il faut compter 1,3 milliard d’euros d’investissements en opérations de maintenance par réacteur, ce sont donc des sommes colossales qui pourraient être investies en pure perte pour prolonger ces équipements.\nEconomiquement hasardeuse, pour ne pas dire irresponsable, une telle stratégie aggraverait en outre les problèmes de sécurité, qu’il s’agisse du risque d’accident dans un parc vieillissant, des fuites courantes d’éléments radioactifs toujours plus difficiles à gérer avec l’usure croissante des équipements ou de la gestion des déchets. Quant à l’investissement dans le nucléaire neuf, présenté comme une alternative sur le plan de la sécurité, il n’offre aujourd’hui aucun intérêt économique. Un équipement de type EPR affiche en France un coût de revient supérieur à 100 euros/MWh, sans perspective de baisse significative, sauf à parier sur une construction en série ou une rupture technologique qui ne se profilent ni l’une ni l’autre. De leur côté, les coûts complets du photovoltaïque au sol, de l’éolien terrestre et marin, en intégrant les frais de stockage pour compenser la variabilité de ces sources, devraient atteindre dès le début de la prochaine décennie respectivement 87, 79 et 92 euros/MWh sur la base d’hypothèses prudentes5.\nPour se passer de ces carburants fossiles (60 % de la consommation d’énergie finale), les économies d’énergie sont la priorité des priorités. Les raisons en sont évidentes. Le potentiel de la chaleur directe d’origine renouvelable, dont les principales sources sont la « biomasse solide », autrement dit la forêt (le bois et ses dérivés comptent aujourd’hui pour près de la moitié de l’énergie renouvelable produite en France), le solaire thermique et le biogaz (dont la production est encore anecdotique), est certes considérable en France. Mais le gisement mobilisable ne pourra boucler la boucle des besoins si la consommation d’énergie n’est pas divisée par deux à l’horizon 2050. En outre, trois décennies ne seront pas de trop pour réaliser pleinement ce potentiel alors que le climat n’attend pas. La France est d’ailleurs déjà très en retard sur ses objectifs de chaleur renouvelable. C’est ce qui explique qu’elle n’atteindra certainement pas l’objectif de 23 % d’énergie renouvelable dans sa consommation finale en 2020, pourtant imposé par une directive européenne de 2009.\nLes émissions de carbone ne sont pas encore véritablement découplées de l’activité économique\nEn effet, la France ne se donne pas les moyens de ses ambitions climatiques. Selon I4CE, le think tank sur le climat de la Caisse des dépôts, 50 à 70 milliards d’euros devraient être investis chaque année dans la transition énergétique par les acteurs privés et publics jusqu’en 2030 pour réaliser les objectifs des actuelles PPE et SNBC. Or, indique le dernier « Panorama des financements climat en France » publié par I4CE, les investissements correspondants sont estimés à environ 25 milliards d’euros en 2017 et ce niveau reste quasiment stationnaire depuis 2013. Il manque donc 25 à 45 milliards d’euros annuels, 1,1 % à 1,9 % du produit intérieur brut (PIB). L’écart se concentre dans le secteur du bâtiment, avec 10 à 12 milliards d’euros manquants chaque année pour la rénovation des logements et 3 à 7 milliards pour les bâtiments tertiaires. L’autre déficit de financement le plus important est celui des véhicules électriques, pour environ 6 milliards annuels.\nLes annonces faites par le gouvernement depuis un an ne sont toujours pas à la hauteur de ces chiffres. En ce qui concerne le sujet-clef du logement, Nicolas Hulot a présenté le 24 novembre 2017 un plan de rénovation de 500 000 unités par an, rythme devant permettre de rénover intégralement le parc français à l’horizon 2050. Un objectif analogue à celui de François Hollande en 2012... et toujours aussi mal poursuivi. Environ 280 000 rénovations, d’un niveau de performance inégal, ont été réalisées dans le privé en 2015, auxquelles s’en ajoutent environ 100 000 par an dans le parc social. Le financement des opérations de rénovation représente 8,9 milliards d’euros en 2016 selon I4CE, qui estime qu’il faudrait un investissement de l’ordre de 20 milliards d’euros annuels pour atteindre l’objectif de 500 000 à 600 000 rénovations lourdes annuelles mentionnées par la SNBC. En admettant une part de financement public d’un tiers (contre 42 % actuellement), cela signifierait 7 milliards d’euros d’engagements annuels... à comparer aux 3 milliards du plan de rénovation du ministre de la Transition écologique8. Ce sous-financement est très préoccupant, car les subventions sont déterminantes pour amener les propriétaires à investir dans la rénovation.\nLa transition bas carbone est un scénario gagnant en matière de créations nettes d’emplois et de croissance\nLes modélisations macroéconomiques nous apprennent que la transition bas carbone est un scénario gagnant en matière de créations nettes d’emplois et de croissance9. Ce que la France dépense à l’étranger en important des hydrocarbures (38 milliards d’euros en 2017 ; 1,7 % du PIB) pourrait servir à réaliser des économies d’énergie, produire des énergies renouvelables sur le territoire national et rémunérer des acteurs locaux (installateurs de panneaux photovoltaïques, entreprises de rénovation des logements...). La rénovation des 7 millions de passoires thermiques, les logements ayant un bilan énergétique noté F ou G, du parc de logements en France est ainsi une formidable machine à créer des emplois. C’est aussi une priorité sociale : 3,5 millions de ménages souffrent de la précarité énergétique.\nLes économistes du climat nous disent aussi que pour combler l’écart entre les investissements nécessaires et les investissements actuels, ce n’est pas l’argent qui manque. Le vrai sujet est de faire basculer les flux financiers, qui aujourd’hui sont dirigés vers l’acquisition de biens émissifs (une centrale à gaz, un véhicule qui consomme plus de 2 litres aux 100 kilomètres, un bâtiment qui n’atteint pas le zéro émission, etc.) vers les biens de l’économie bas carbone10 (isolation des logements, vélos, scooters et autos électriques...). Sans oublier, c’est crucial, le nécessaire accompagnement social et professionnel dans les secteurs de l’économie qui seront perdants.\nLe renforcement de la fiscalité écologique va se traduire en 2018 par un prélèvement supplémentaire de 3,7 milliards d’euros sur l’ensemble des ménages\nCertes, l’augmentation, pour un temps encore, des charges de la contribution au service public de l’électricité (CSPE)11 et le renforcement du dispositif des certificats d’économie d’énergie, que l’on peut assimiler à une écotaxe dont le produit serait affecté aux économies d’énergie sont nécessaires et bienvenus. De même qu’il faut se féliciter de l’accélération de la montée en puissance de la taxe carbone décidée dans la dernière loi de finance12. Ces instruments qui renchérissent le coût de l’énergie pour les ménages ont pour vocation de pousser à des comportements plus vertueux et ils fournissent des recettes qui peuvent à leur tour être investies dans la décarbonation de l’économie. Sauf si l’Etat décide de les affecter ailleurs. Selon les calculs de l’OFCE, le renforcement de la fiscalité écologique, essentiellement assise sur la consommation d’énergie, va se traduire en 2018 par un prélèvement supplémentaire de 3,7 milliards d’euros sur l’ensemble des ménages par rapport à 2017. Cet effort est insensible pour les ménages du haut de l’échelle, la part de l’énergie dans leur budget étant très marginale. Les ménages aisés sont en revanche les grands bénéficiaires de la réforme de l’ISF et du prélèvement forfaitaire unique, qui représentent un manque à gagner pour l’Etat de respectivement 3,2 milliards et 1,3 milliard d’euros en 201813. Des sommes dont il n’est pas vraiment sûr qu’elles seront investies dans des actifs pertinents du point de vue de la transition écologique...\nIndépendamment des inégalités sociales qu’elle entretient – l’instauration du chèque énergie n’y changera pas grand-chose –, la stratégie actuelle, focalisée à l’excès sur le signal-prix adressé aux ménages et minimisant le recours aux autres instruments, budgétaires et réglementaires notamment, conduit à l’échec. L’économiste Patrick Criqui a ainsi calculé qu’il faudrait pratiquement multiplier la taxe carbone par cinq pour rentabiliser la rénovation des logements ou l’acquisition d’un véhicule électrique14. Un surcoût inacceptable pour un ménage modeste. Pour mettre véritablement la France en marche vers le zéro émission de l’accord de Paris, il va falloir que le gouvernement se donne les moyens de mettre en œuvre cette feuille de route. A défaut, ce qui sera proposé dans les très attendues SNBC et PPE risque d’avoir un petit goût de poudre de perlimpinpin.\n3. Seules ces deux sources d’électricité renouvelables présentent un potentiel de développement à la hauteur des enjeux, bien que leur part soit aujourd’hui marginale dans le mix électrique français : respectivement 24 térawattheure (TWh) et 9,4 TWh produits en 2017, sur une production totale de 529 TWh.\n4. Voir « Politique énergétique : la nécessité d’un débat public sans zones d’ombre », Réseau action climat, mars 2018. « L’Energiewende et la transition énergétique à l’horizon 2030 », Agora-Iddri, mars 2018.\n5. Voir « Nucléaire : une feuille de route pour ouvrir une vraie alternative », par Alain Grandjean, Enerpresse, 6 septembre 2017.\n7. Voir « Comment accélérer la transition énergétique ? Avis sur la mise en œuvre de la loi relative à la transition énergétique pour la croissance verte (LTECV) », par Guillaume Duval et Madeleine Charru, Cese, février 2018, consultable sur lecese.fr\n9. Voir, par exemple, « Changer de mix : urgence et opportunité de la transition énergétique en France », Policy Brief, OFCE, 1er décembre 2016.\n12. Une hausse annuelle de 11 euros/tonne de CO2 par an, au lieu de 7 euros, pour aboutir à la fin du quinquennat à une taxe carbone de 86 euros/tonne de CO2 au lieu de 65 euros. Cette taxe carbone est incorporée dans la fiscalité sur les carburants.\n13. Voir « Budget 2018 : pas d’austérité, mais des inégalités », Policy Brief, OFCE, janvier 2018.\n14. Voir « La transition énergétique va-t-elle coûter cher aux Français ? », sur alternatives- economiques.fr.\nArticle intéressant, mais chassez le naturel, il revient au galop, et un bon tiers de cet article sur le changement climatique est une charge contre le nucléaire (qui "polarise le débat"...). Par ailleurs A. Grandjean qui est cité (et est plutôt partisan d'un prolongement du parc nucléaire actuel) n'a pas indiqué les coûts des EnR cités "frais de stockage compris", mais "coût de backup compris", ce qui n'est pas du tout la même chose puisque le "backup"... est alors du fossile!


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Reportez-vous à Montage de roulements à alésage cylindrique.\nDétermination de la réduction du jeu en tournant et basculant la bague extérieure (fig. 1)\nCette méthode est valable pour des roulements avec un jeu radial normal (non valable pour les roulements étanches).\nLe serrage suffisant est atteint si le jeu est réduit de sorte que la bague extérieure tourne facilement mais offre une légère résistance lorsqu'on la fait basculer.\nPour les roulements avec d ≥ 50 mm, SKF recommande d'utiliser la méthode d'enfoncement axial SKF. Cette méthode rapide, fiable et sûre permet de déterminer le degré de serrage approprié.\nPour des informations complémentaires sur ces méthodes de montage, reportez-vous à Montage des roulements à alésage conique ou au Manuel de maintenance des roulements SKF.


Pablosky JATAKI Marron - Livraison Gratuite avec Spartoo.com ! - Chaussures Boots Enfant 46,99 €\nParmi la nouvelle collection de Pablosky, on a retenu un modèle de boots : la Jataki. Elle se pare d'une tige en marron qui apparaît comme l'un de ses points forts. Côté confort, elle a été dotée d'une semelle extérieure en caoutchouc souple. Les petits n'ont décidément rien à envier aux grands !\nIl n'y a pas d'avis disponible pour Pablosky - JATAKI


Déplacements : une nouvelle attestation - Ville de Saint-Égrève\nDéplacements : une nouvelle attestation\nLa nouvelle attestation dérogatoire indispensable aux déplacements. A imprimer ou à recopier à la main.\nDes nouvelles mesures de confinement visant à lutter contre l'épidémie de coronavirus ont été annoncées. A compter de ce mercredi, pour les déplacements hors de son domicile, une nouvelle attestation est nécessaire et rend caduque l'ancienne. #restezchezvous !\nAttention, depuis ce mercredi 25 mars, une nouvelle attestation de déplacement dérogatoire est entrée en vigueur.\nLe formulaire est disponible sur le site du ministère de l'intérieur en PDF, word ou texte.\nMis en ligne dans la soirée du mardi 24 mars ce nouveau formulaire d'attestation de déplacement dérogatoire s'inscrit dans le cadre du durcissement des mesures de confinement débutées le 17 mars dernier.\nCe formulaire, à porter obligatoirement sur soi (imprimé ou recopié à la main sur papier libre) lors de chaque sortie, comprend désormais sept propositions au lieu de cinq dans la version initiale.\nEn outre, il rend obligatoire la mention de la date mais aussi de l'heure de la sortie dérogatoire (celle-ci étant limitée à une heure dans certains cas).\nLes infractions à ces règles seront sanctionnées d'une amende de 135 euros pouvant être majorée. En cas de doute sur ces restrictions de déplacement, vous pouvez consulter les questions / réponses en cliquant ici.\nLien social, vie quotidienne, travail, santé, voyage... que peut-on faire en étant confiné ?\nPrécédent Et toi tu lis où ?\nContrôle des voitures : la bonne pratique Suivant


Dans le cadre de vos diverses activités, vous pouvez être amené à rédiger un devis à l’ordre de vos clients. Le devis est un document à travers lequel le fournisseur ou le prestataire informe le client sur les détails et informations concernant une prestation ou un produit à venir. Il représente également un engagement de ne pas faire varier les prix tant que le client ou l’acheteur n’a pas décidé de renoncer à en faire la commande. Ainsi, en possession de son devis, le client a la possibilité de prendre sa décision en toute connaissance de cause.\nDe nombreux textes, notamment celui du droit de la consommation encadrent la notion de devis ainsi que les mentions obligatoires qui doivent s’y retrouver afin d’être conforme.\n1- Est-ce que le devis est obligatoire ?\nÀ la base, tout professionnel a une obligation d’information envers l’ensemble de ses clients. Pour éviter tout souci ou incompréhension par rapport à une prestation ou à un produit, il est important de fournir toutes les informations nécessaires portant sur la nature exacte, les prix, les frais, les délais d’exécution ou de livraison de ce que le client souhaite acquérir ou réaliser. En d’autres termes, le client doit avoir accès à toutes les informations jugées nécessaires pour une meilleure prise de décision.\nSi ses informations sont accessibles d’une autre manière que celle du devis, il n’est pas obligatoire d’établir un devis à un client sauf s’il vous le demande. En dehors de cela, il existe aussi d’autres contraintes qui peuvent vous obliger à établir un devis pour votre client. Parmi ces contraintes, nous pouvons évoquer :\nSi la prestation de services à la personne dépasse 100 euros par mois ;\nSi la somme du contrat ou de la prestation est supérieure 1500 euros : en effet, si le montant de la prestation dépasse la somme de 1500 euros, vous avez pour obligation d’établir un devis ou à défaut un contrat avant la réalisation effective de la prestation en elle-même ;\nLa nature de la prestation : dans cette partie, les travaux ainsi que les dépannages font l’objet de l’établissement immédiat d’un devis conforme. Il peut ainsi s’agir :\nD’une part des travaux de réparation ou d’entretien des appareils électroniques et électroménagers ou encore des travaux d’installation ou de raccordement.\nD’autre part, cela peut concerner des travaux de maçonnerie, de l’isolation, de la plomberie, revêtement, ramonage, couverture, etc. comme nous l’avons dit tout ce qui est travaux.\n2- les différentes mentions légales obligatoires d’un devis\nComme nous le savons désormais, le devis n’est pas toujours obligatoire. Néanmoins, lorsque ce dernier est mis sur pied, il doit systématiquement respecter les mêmes règles que celle d’une facture tout en faisant apparaître certaines mentions obligatoires.\nEn dehors des informations concernant le prestataire (la forme juridique de l’entreprise) qui peuvent notamment changer en fonction des cas, il n’existe pas de réelle différence entre les mentions obligatoires d’un devis d’autoentrepreneur ou d’une entreprise classique.\nParmi les mentions obligatoires, nous pouvons citer :\nidentifiant de votre entreprise qui doit contenir le nom, raison sociale et adresse de l’entreprise (n° de téléphone et adresse électronique) ;\nnuméro de TVA intracommunautaire de votre entreprise,\nnom ainsi que l’adresse du client ;\ndate du devis et la durée de validité du devis ;\nstatut et forme juridique de votre entreprise ;\ndécompte détaillé (et description) de chaque produit, en quantité et en prix unitaire ;\nprix de la main d’œuvre par horaire ou avec une approche forfaitaire ;\nfrais de déplacement engagé dans la prestation refacturable ;\n(Loi du 10 février 2020) A partir du 7 juillet 2021, vous devrez indiquer la mention “déchets” sur vos devis qui précisera : l’estimation de la quantité de déchets générés sur le chantier, les modalités de gestion et d’enlèvemen, lle ou les points de dépôt prévus, l’estimation des coûts associés dont coltinage, transport.\nTant pour les artisans, il faut mentionner :\nl’assurance souscrite au titre de l’activité professionnelle exercée,\nla couverture géographique du contrat ou de la garantie d’assurance.\n3- Risque en cas d’oubli des mentions obligatoires légales sur le devis\nLa présence des mentions obligatoires a pour but d’informer aux maximums les clients afin d’éviter de potentiel malentendu avant pendant ou après la réalisation de la prestation.\nEn cas d’oubli volontaire ou involontaire, vous risquez une amende s’élevant jusqu’à 1500 euros. En cas de récidive, le prix de l’amende double immédiatement pour un coût global de 3000 euros (article L. 131-1 du Code de la consommation).\n4- À partir de quel moment le devis engage-t-il le client ?\nLe devis n’engage le client qu’à partir du moment où il signe le devis avec la mention « bon pour accord” ou “bon pour travaux ».\nLe client a la possibilité de refuser le devis. Le devis n’engage le client qu’à partir du moment où il signe le devis avec la mention « bon pour accord” ou “bon pour travaux ». Le devis vaut à ce moment-là contrat de vente et chaque partie est tenue par un engagement ferme et définitif.\nLe professionnel a l’obligation de livrer le bien et de livrer les produits ou services au prix mentionné et dans les délais indiqués. Le professionnel peut, en outre, apposer ses conditions générales de vente au dos du devis afin d’apporter à ce document une force juridique supplémentaire et d’encadrer la vente.\nLe client, en contrepartie, est tenu de payer le prix mentionné au devis selon les modalités prévues sur le devis.\nDès lors que le devis est signé, les deux parties accepte un contrat de vente. Il n’est plus possible de revenir dessus sauf dans certaines situations.\nEn revanche, le client peut résilier le devis dans un délai de 14 jours après la signature du document dans le cas :\nd’un démarchage à domicile ;\nd’une vente à distance (vente par internet, par téléphone ou par courrier)\nEn dehors de ces exceptions, il n’y a pas de délai de rétraction.\nLorsque le professionnel ne respecte pas ces engagements, le délai de livraison du bien ou d’exécution des travaux prévu dans le devis, le client est en droit de résilier le contrat de vente formalisé par le devis.\nLe client devra adresser au professionnel un courrier de résiliation du contrat par lettre recommandée avec accusé de réception. Cette résiliation entraine l’annulation du devis, les deux parties sont alors libérées de leurs obligations.\nPour éviter tous futurs désaccords et litiges avec le client, rédigez le devis de manière conforme et clair.


LANSANA – Cercles de silence de France\n1 décembre 2018 by Per35\nLansana est arrivé début juin 2016 à Orléans. Il avait 14 ans et 8 mois. Comme il l’écrit dans son slam, il a été arrêté, menotté et mis en garde à vue. Un test osseux lui a également été imposé. Car le Conseil Général du Loiret a refusé systématiquement tout nouvel arrivant MIE, entre juin 2014 et août 2016. Lansana a été relâché dans la rue au bout de 48 heures avec une obligation de quitter le territoire français (OQTF).\nDurant l’été, il a pu trouver des solutions d’hébergement chez différents citoyens militants. Avec l’aide du COJIE*, il a pu faire les démarches en justice pour faire reconnaître sa minorité (première décision positive du juge des enfants début septembre 2016, confirmée en février 2017) et annuler son OQTF en novembre 2016. Nous l’avons également aidé à s’inscrire à l’école. Il est entré en classe d’accueil au collège dès septembre 2016. C’est dans cette classe qu’il a écrit son slam, en février.\nL’ordonnance du juge des enfants pour une assistance éducative en septembre 2016 s’est traduit, comme pour tous les autres jeunes MIE à Orléans, par une mise à l’abri à l’hôtel, sans suivi éducatif. Lansana continue à venir aux réunions du COJIE car c’est là qu’il trouve le plus de soutien et de renseignements sur sa situation.\nDepuis août 2016, le Conseil Département du Loiret a repris « l’accueil » des nouveaux arrivants. Mais cela se fait dans la douleur, car le personnel est très insuffisant pour pouvoir réaliser correctement et dans les délais le travail d’évaluation de la minorité de chaque jeune. Ils attendent souvent des mois avant de savoir s’ils vont rester ou pas dans le département. Tant que cette orientation n’est pas décidée, le Conseil Départemental pousse l’Education Nationale à ne pas scolariser les jeunes pour ne pas risquer de bloquer une place qui se libérerait ensuite…\nBien entendu nous dénonçons ces pratiques. Comme nous dénonçons la mise à l’abri en hôtels, l’entassement de plus en plus fréquent à 4 ou plus par chambre, le manque d’éducateurs et de places à l’école.\nCollectif de Soutien aux Jeunes Isolés Etrangers du Loiret, fondé par RESF45 avec plusieurs associations et syndicats\nMoi c’est Lansana, je suis guinéen\nC’est mon histoire d’immigré que je vais vous raconter,\nVous aurez peut-être du mal à la supporter,\nMais aujourd’hui, devant vous, j’ai envie d’en parler.\nTu sais les eaux dont tu sors mais tu ne sais pas les eaux où tu Entres\nLà-bas, la voix des armes me donnait mal au ventre.\nJe prends la route avec cent euros en poche.\nJe prend la route en quittant mes proches.\nJe passe au Mali, en Algérie avant d’entre en Libye\nOù les gens considèrent les migrants comme des bandits.\nIls nous maltraitent comme des traîtres\nMais tout ça m’a donné envie d’être\nTrès simple, très patient, très courageux\nCar ma mère me disait de ne pas être orgueilleux.\nElle me répétait de ne pas me décourager.\nC’est pour ça que je l’ai toujours aimée.\nAprès tout le temps de souffrance, à attendre au bord de la mer,\nLes Libyens nous embarquent et après trois heures de mer,\nOn est arrêtés par la marine militaire.\nElle nous débarque et nous met en prison.\nLà-bas, il n’y avait pas de solution.\nOn ne mangeait pas, on ne buvait pas.\nOn a décidé de s’évader, pour être loin de là-bas.\nMais le gardien a tiré car il ne voulait pas.\nIl a même touché deux personnes à côté de moi.\nJe rejoins un foyer, je travaille et je gagne mon argent,\nMais les militaires me le prennent finalement.\nJe donne ma maigre pitance à partager\nEt un Camerounais, touché,\nMe donne cent euros pour ma traversée.\nJe prends le bateau, me rends en Sicile.\nLà-bas, je n’en ai pas fini avec les choses difficiles.\nUn mois après, me voilà à Orléans, dans la rue.\nLa police me voit, me menotte, me place en garde à vue.\nLe matin, je repars avec une OQTF,\nL’obligation de quitter le territoire français… en vitesse.\nJe vis à l’hôtel Coligny.\nMaintenant j’ai le droit de rester ici.\nJ’ai vécu beaucoup de choses à mon âge,\nMais ça a quelques avantages.\nJ’ai vu l’enfer, je ne suis pas mort.\nCe qui ne m’a pas tué, m’a rendu plus fort.\n224 est ma fierté


Quand se baigner à Bonifacio : température de l'eau mois par mois\nQuand se baigner à Bonifacio en CorseTempérature de la mer mois par mois\nVous voulez aller au bord de la mer à Bonifacio en Corse ? Quand partir pour avoir une eau à bonne température et pouvoir se baigner joyeusement ? Aujourd'hui ou plus tard ? Voici la réponse avec les moyennes par mois dans cette ville.\nQuand se baigner à Bonifacio : la température de l'eau mois par mois\nVous avez envie de vous baigner à Bonifacio en Corse ? À partir des températures de la mer de chaque mois, nous vous indiquons notre avis sur la baignade dans ce lieu. Pour plus d'informations sur un mois, cliquez sur le lien dans la colonne "Détails".\nJanvierJan. 58°F (min : 56°F/max : 59°F) baignade glaciale Température de la mer\nà Bonifacio en janvier\nFévrierFév. 57°F (min : 55°F/max : 58°F) baignade glaciale Température de la mer\nà Bonifacio en février\nMarsMar. 58°F (min : 55°F/max : 59°F) baignade glaciale Température de la mer\nà Bonifacio en mars\nAvrilAvr. 59°F (min : 57°F/max : 63°F) baignade glaciale Température de la mer\nà Bonifacio en avril\nMaiMai 65°F (min : 59°F/max : 71°F) baignade fraiche Température de la mer\nà Bonifacio en mai\nJuinJuin 72°F (min : 66°F/max : 79°F) baignade agréable Température de la mer\nà Bonifacio en juin\nJuilletJuil 75°F (min : 71°F/max : 79°F) baignade agréable Température de la mer\nà Bonifacio en juillet\nAoûtAoût 76°F (min : 72°F/max : 81°F) baignade agréable Température de la mer\nà Bonifacio en août\nSeptembreSep. 74°F (min : 69°F/max : 80°F) baignade agréable Température de la mer\nà Bonifacio en septembre\nOctobreOct. 70°F (min : 66°F/max : 74°F) baignade fraiche Température de la mer\nà Bonifacio en octobre\nNovembreNov. 66°F (min : 62°F/max : 71°F) baignade fraiche Température de la mer\nà Bonifacio en novembre\nDécembreDéc. 61°F (min : 56°F/max : 66°F) baignade froide Température de la mer\nà Bonifacio en décembre\nEvolution de la température de l'eau à Bonifacio tout au long de l'année\nQuand se baigner à Bonifacio


Kinshasa : Ngobila autorise le meeting de Lamuka et instruit la Police de prendre les dispositions sécuritaires - CAS-INFO.CA\nHome/RD Congo/Politique/Kinshasa : Ngobila autorise le meeting de Lamuka et instruit la Police de prendre les dispositions sécuritaires\nMartin Fayulu et Adolphe Muzito seront face à leurs sympathisants ce samedi 09 octobre 2021 au Terrain Sainte Thérèse dans la commune de N’djili, à Kinshasa.\nLe gouverneur de Kinshasa qui a donné son feu vert, l’a fait savoir aux secrétaires généraux des partis politiques ECIDè et Nouvel Élan, Devos Kitoko et Blanchard Mongomba, membres de LAMUKA à travers une correspondance datée du 4 octobre.\nDans sa correspondance, Ngobila , demande aux aux deux partis politiques de veuiller au respect des gestes barrières contre la pandémie de la Covid-19.\nDans la même lettre, il a instruit la Police nationale congolaise, ville de Kinshasa, ainsi que le bourgmestre de la commune de N’djili, de prendre toutes les dispositions sécuritaires habituelles, pour encadrer le meeting.\nLAMUKA ne cesse de mobiliser ses cadres, membres et sympathisants pour lutter contre « la politisation de la Commission Électorale Nationale Indépendante (CENI) ».


ELECTION CANTONALE OPINION,élection - Recherche\nÉlections cantonales : résultats, directives fédérales, bulletins de vote par sections, résultats par sections (1982), affiches et tracts, notes de présentation de candidat, résultats de la section Vigneux-Draveil (1985).\nÉlections cantonales : résultats, directives fédérales,...\nMOIGNY-SUR-ECOLE. - Elections et personnel. - Elections de délégués et de suppléants en vue des élections au sénat et au conseil de la République : procès-verbaux des opérations électorales (1892-1899, 1919, 1948, 1952, 1968). Elections au conseil d'arrondissement : procès-verbaux des opérations électorales (1864 - 1936). Elections cantonales : procès-verbaux des opérations électorales (1852 - 1967).\nCommune d'ATHIS-MONS : listes d'émargement, élections cantonales, bureau 6-10 (13/03/2004).\nAVRAINVILLE - Elections et personnel. - Elections cantonales,...\nBOIS-HERPIN. - Elections cantonales : procès-verbaux (1855-1937).\nBOIS-HERPIN. - Elections cantonales : procès-verbaux...\nCHAUFFOUR-LES-ETRECHY. - Election et personnel. - Elections cantonales : procès-verbaux, listes d'émargement, correspondance, feuilles de dépouillement.\nCHAUFFOUR-LES-ETRECHY. - Election et personnel. - Elections...\nCOURSON-MONTELOUP. - Elections cantonales : feuille de dépouillement.\nCOURSON-MONTELOUP. - Elections cantonales : feuille...\nORSAY, MILLY-LA-FORET, MEREVILLE et PALAISEAU, cantons.- Elections cantonales de 1967 [pour PALAISEAU et MEREVILLE, 1er tour seulement].\nORSAY, MILLY-LA-FORET, MEREVILLE et PALAISEAU, cantons.-...\nElections cantonales de 1967.- Résultats.\nRenouvellement triennal des délégations cantonales.\nRenouvellement triennal des délégations cantonales....\nCanton de BRUNOY, commune de BRUNOY : élections cantonales du 30 septembre 1973, 2ème tour.\nCanton de BRUNOY, commune de BRUNOY : élections cantonales...\nATHIS-MONS, JUVISY-SUR-ORGE, cantons.- Elections cantonales de 1967.\nATHIS-MONS, JUVISY-SUR-ORGE, cantons.- Elections cantonales...\nVILLIERS-LE-BACLE - Elections et personnel. - Elections cantonales de 1925, 1928 et 1934 : procès-verbaux, feuilles de dépouillement, instructions du préfet, listes d'émargement, une dépêche télégraphique.\nCantons de LONGJUMEAU, MENNECY, MONTGERON, PALAISEAU, RIS-ORANGIS, SAVIGNY-SUR-ORGE, SAINT-CHERON.- Elections cantonales du 9 et 15 mars 1970.\nCantons de LONGJUMEAU, MENNECY, MONTGERON, PALAISEAU,...\nPALAISEAU, SAVIGNY-SUR-ORGE. - Elections cantonales : résultats.\nPALAISEAU, SAVIGNY-SUR-ORGE. - Elections cantonales...\nVERT-LE-PETIT - Elections et personnel. - Elections cantonales : procès-verbaux de votes, listes d'émargement, feuilles de dépouillement (1858 - 1945), modalités d'organisation des scrutins (1901 - 1922).\nVERT-LE-PETIT - Elections et personnel. - Elections...\nLONGJUMEAU. - Elections cantonales : résultats.\nProcès verbal d'élection, canton d'EVRY.\nCommune d'ATHIS-MONS : listes d'émargement, bureau 1-4, réferendum (08/04/1962-28/10/1962), élections législatives (18/11/1962-25/11/1962), élections cantonales (08/03/1964-15/03/1964).\nCommune d'ATHIS-MONS : listes d'émargement, bureau...\nArrondissement d'EVRY, commune de MONTGERON.- Elections cantonales partielles de septembre 1972.\nArrondissement d'EVRY, commune de MONTGERON.- Elections...\nCommune d'ATHIS-MONS : listes d'émargement, élections cantonales, bureau 1-5 (13/03/2004).\nCommune de JUVISY-SUR-ORGE : listes d'émargement, élections cantonales, municipales, bureau 1-7 (1982-1984).\nVie politique et administrative : relations avec les élus locaux ; services extérieurs de l'Etat. - Correspondance du Conseil général (1968), renouvellement triennal des délégations cantonales (1969).\nProcès verbal d'élection, canton de YERRES.\nCommune d'ATHIS-MONS : listes d'émargement, élections cantonales, bureau 9-17 (22/03/1992-29/06/1992)\nCHAMPCEUIL. - Bibliothèque administrative. - Toutes les élections législatives, sénatoriales, départementales et municipales [année d'édition : 1929 ; 151 pages].\nCHAMPCEUIL. - Bibliothèque administrative. - Toutes...\nCommune d'ATHIS-MONS : listes d'émargement, bureau 1-7, élections cantonales (10/03/1985-17/03/1985), élections législatives (16/03/1986).\nParquet, généralités. - Correspondance, professions de foi, bulletins de vote, affiches électorales, rapports de police relatifs aux élections législatives (1857, 1871, 1874, 1875, 1877), cantonales (1858, 1871, 1874, 1878), sénatoriales (1877) ; deux tracts et deux affiches diffamatoires trouvés à Milly-la-Forêt contre le duc de Padoue, candidat aux élections législatives (1874) ; intelligence avec l'ennemi pendant la guerre de 1871 : rapports des juges de paix ; Commune de Paris : deux listes d'individus nés dans l'arrondissement d'Etampes, ayant participés à la Commune (1871) ; listes imprimées : signalements de divers individus compromis dans l'insurrection, condamnés par contumace des insurrections de Paris, Lyon, Saint-Etienne, individus connus pour avoir fait partie de la Commune et des comités centraux ; parti communiste : saisie de papiers à Etampes, à la suite de la dissolution du parti (1939).\nParquet, généralités. - Correspondance, professions...\nDossiers d'élections préparés par Lionel LECHEVALIER : dossiers de propagande pour les élections cantonales (1976), dossier de propagande pour les élections sénatoriales (1977), élections municipales : propagande et affiches (1977), dossier de propagande politique pour les élections législatives (1978), dossier de propagande politique pour les élections législatives de 1978, en faveur de Roger COMBRISSON [présence de documents photographiques].\nDossiers d'élections préparés par Lionel LECHEVALIER...


Cameroun:De quelle jeunesse parlons-nous lorsque les aînés refusent de lui montrer le chemin? :: CAMEROON\nsamedi 09 février 2019 17:11:00\nEncore 48 heures, ce sera le 11 février, journée de la fête de la jeunesse au Cameroun.Ce sera une journée d'intenses activités réservées à la jeunesse camerounaise. Mais, les jeunes de la génération sacrifiée seront-ils de la fête ? En 53 ans, rien ne leur aura été épargné: ils n'auront connu que deux Présidents de la république, ils auront flirté avec le pouvoir néocolonial, avec des assassinats divers; ils auront connu des insurrections, des émeutes, ils n'auront connu que de crise sociales diverses, de chômage, de dépravation de moeurs, le tout noyé dans un horizon bouché couplé d'un avenir incertain.\nDans tous les quatre coins du Cameroun, toute la jeunesse vibrera au rythme des festivités de la 53ème édition de la fête nationale de la jeunesse\nComme d’habitude, les jeunes attendent le message du chef de l'Etat qui embrassera le répertoire du déjà entendu souvent noyé dans les promesses hasardeuses et habituelles.\nLa jeunesse camerounaise d'antan avait fréquenté les grandes écoles et les universités étrangères et avait produit ses compétences incontestables mais qu’a-t-elle fait pour son pays ? .Piller les ressources de l’Etat, fruit du pauvre contribuable.\nLe pouvoir de Yaoundé a toujours brandi la fameuse phrase "Jeunesse, fer de lance de la Nation" pour tromper la jeunesse camerounaise voire tout un peuple. Aujourd’hui cette jeunesse évolue en phase avec la situation sociocritique du pays\nIl y a de cela un peu plus de cinq mois, un chercheur dans une université belge affirmait à Bruxelles qu’en Afrique centrale de nos jours, les jeunes camerounais sont parmi les plus nombreux qui sillonnent le monde entier à la recherche de leur pitance journalière alors que leur pays regorge de toutes les matières et ressources utiles à leur épanouissement. Ce constat parmi tant d'autres n'inquiète point le pouvoir de Yaoundé qui n'a jamais pensé à mesurer l'ampleur de cet exode massif des jeunes meurtris par la misère vers les pays étrangers.\nSi le Cameroun veut continuer de se prévaloir d'un important capital humain dynamique, il faut qu'il ait un courage d'introspection et celui d'un sauvetage des jeunes qu'il s'est fait depuis 53 ans. Faute de quoi tout le capital des institutions de Brettons Wood peut y parvenir, rien n'y fera.\nA 53 ans, on est supposé franchir un autre cap, celle de la sagesse et la vie abandonnant derrière soi les souvenirs de la jeunesse. Tant pis, on est toujours jeune même si à 53 ans on n’a jamais eu l’occasion de rédiger une lettre de motivation et un CV pour un emploi.\nDe quelle jeunesse parlons-nous ? Lorsque les aînés refusent de montrer à la jeunesse le chemin? Ce dernier, abandonné à lui-même se doit de le trouver lui-même. Il est temps de cesser d’instrumentaliser cette jeunesse. La preuve en est que tous les jours, lors des nominations dans les hautes sphères de la nation, on prend toujours les mêmes, et on recommence pour les mêmes résultats que nous connaissons tous. Il est donc plus que jamais temps de combattre ces mentalités rétrogrades qui tuent les rêves de réussir et font que la jeunesse reprenne à son compte les défauts de ses aînés.


Soldes Disney Jouets - Promotions, BizOps, and Ann...\nHip Hop/Rap Forums @ RapArtists.com :: Forums :: Promotions, BizOps, and Annoucements :: Soldes Disney Jouets\nSoldes Disney Jouets\nStarted by blair, 2021/02/23 01:00AM\nLatest post: 2021/02/23 01:00AM, Views: 25, Posts: 1\n#1 2021/02/23 01:00AM\nL’or était à la hausse, et notre activité a été de plus en plus, et mon père a besoin de mon aide. Les marqueurs de l'heure du cadran en saphir sont fabriqués à partir de l'herbe hors Disney Pas Cher du gazon «sacré» du stade Old Trafford de Manchester United. Il y a beaucoup de magnifiques pièces, oneofakind qui vont à l’encan dans des endroits comme new york, los angeles, hong kong, londres, etc des lieux qui sont des milliers de miles de là, mais avec un ordinateur nous pouvons non seulement voir des photos de cet article, mais en direct offre ainsi. Nous prévoyons poursuivi une forte demande pendant le reste de 2011.miami de miami beach à l’art deco districta peu de vent et pas assez chaud, je fatigué de emmitoufler dans ma serviette et se dirigea vers le salon antique pour mes dernières day. Un autre verrait notre collection magnifiquement affichée à neiman.\nTrump dit qu'elle a commencé le processus de conception de cette collection en 2010 lors d'un voyage au Maroc, en Turquie et en Azerbaïdjan. Faits saillants de la vente avril comprennent Boîtes de biscuits disney une collection complète à partir d’un new york et palm beach domaine privé de premier plan.ses robe est très sculpturale et ses Disney Mini Chaussure Décorative Blanche Neige Style Magique est empilé on. La coalition, qui comprend Global Witness et Partenariat Afrique Canada, aurait déclaré que le SCPK ne respecte pas ses engagements de base pour la plupart empêcher les diamants d'alimenter la violence et violations des droits humains, et de fournir des garanties aux consommateurs qu'ils achètent propre diamonds. McGuiness a rejoint Disney Petite Peluche Meeko 26 Cm En promotion en 1990 et a occupé divers postes de direction au sein des divisions de la finance et de merchandising. Le mouvement est le squelette chronographe HUB 4245.\nall trois Peluche de disney soldes sont actuellement disponibles au betteridge. Il est un moyen risqué de faire des affaires, mais par l’achat en vrac et le traitement comme si elle est blackjack, ‘il fait habituellement de l’argent,’ (via. «Nous croyons que le travail vers une solution doit continuer, et que jusqu'à ce qu'un consensus soit atteint, les exportations de Marange ne devrait pas proceed. Stevens, définit ultra affluents comme ceux dont le revenu annuel du ménage est de 250. Une particularité de l'événement, Hublot a annoncé que le King Power Red Devil - nombre limité '000 de 500' horlogerie sera présenté pour une vente aux enchères en ligne pour recueillir des fonds pour les enfants dans le désespoir, en commençant Juin 23.Procédé avec un 10,42 carats, carré diamant taille émeraude avec les épaules serties de diamants circulaire coupe qui a vendu pour price8, 500 (41.


La Bécasse (Maupassant)\n5 décembre 1882\nLa Bécasse est une nouvelle de Guy de Maupassant, parue en 1882.\nLa Bécasse est initialement publiée dans la revue Le Gaulois du 5 décembre 1882 et sert d’introduction au recueil Contes de la bécasse.\nLe vieux baron des Ravots est maintenant constipé depuis 25 jours et ne peut plus chasser. Quand il fait beau, on le mène sur un fauteuil sur le perron avec un domestique pour charger les fusils et un autre pour lâcher des pigeons. C’est ainsi qu’il passe ses journées.\n« Par les jours de soleil il faisait rouler devant la porte son large fauteuil pareil à un lit. Un domestique, derrière son dos, tenait les fusils, les chargeait et les passait à son maître ; un autre valet, caché dans un massif, lâchait un pigeon de temps en temps, à des intervalles irréguliers, pour que le baron ne fût pas prévenu et demeurât en éveil. »\nLe baron des Ravots\nJoseph, un domestique\n↑ Volume Maupassant, contes et nouvelles, page 1493, Bibliothèque de la Pléiade\nLa Bécasse, Maupassant, contes et nouvelles, texte établi et annoté par Louis Forestier, Bibliothèque de la Pléiade, éditions Gallimard, 1974 (ISBN 978 2 07 010805 3).\nLa Bécasse (Maupassant), sur Wikisource\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=La_Bécasse_(Maupassant)&oldid=146843968 ».\nLa dernière modification de cette page a été faite le 27 mars 2018 à 15:55.


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La place Alvina-Lavoie située à l’intersection des rues Greenwood et des Chênes, a été récemment visitée par Raymond Lavoie, fils d’Alvina Lavoie, Sylvie Surprenant, mairesse, et Johane Michaud, conseillère municipale.\nLa Ville de Sainte-Thérèse a procédé à la désignation officielle de deux espaces publics sur son territoire. C’est ainsi que les places Alvina-Lavoie située à l’intersection des rues Greenwood et des Chênes et J.-Olindo-Gratton située au coin des rues Deschambault et Blainville Ouest, ont été nommées.\n«Le conseil municipal est heureux de souligner l’apport important de ces deux personnalités au parcours de vie très différent, mais qui ont, chacun à leur façon, marqué la communauté thérésienne que l’on connait aujourd’hui. C’est une façon concrète pour nous de veiller à la pérennité de leur mémoire», a mentionné la mairesse, Sylvie Surprenant.\nJoseph-Olindo Gratton entreprend ses études au Séminaire de Sainte-Thérèse en 1869. À 17 ans, il s’engage comme apprenti à Montréal pour étudier les arts d’ornementation et entre en 1881 à l’atelier de Philippe Hébert, un célèbre sculpteur canadien. C’est à ce moment qu’il perfectionne ses techniques et travaille notamment pour la cathédrale d’Ottawa, l’église Notre-Dame de Montréal et les églises du Cap-de-la-Madeleine.\nSa réputation grandit et ses oeuvres sont distribuées dans l’ensemble de l’Amérique. Il revient s’installer à Sainte-Thérèse en 1901 et s’établit au 46, rue Dubois. Il continue alors à sculpter pour les églises de la région. Il meurt le 14 novembre 1941, à l’âge de 86 ans.


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Qui était Rosalia Mera co-fondatrice de Zara et d’Inditex ?... - Grazia\nQui était Rosalia Mera, co-fondatrice de Zara et d’Inditex, décédée le 1...\nQui était Rosalia Mera, co-fondatrice de Zara et d’Inditex, décédée le 15 août dernier ?\n20 août 2013 à 14h14\nMis à jour 20 août 2013 à 14h34\nA seulement 69 ans, la Cendrillon moderne du géant du textile Inditex nous a quittés. A défaut de se souvenir d’une fin tragique, Grazia.fr a choisi de se rappeler la femme incroyable qu’était Rosalia.\nJeudi dernier, la co-fondatrice d’Inditex s’est éteinte à la suite d’une hémorragie cérébrale à 69 ans. Elle était la femme la plus riche de toute l’Espagne. Une fortune qu'elle a bâtie à force de talent et de ténacité. Rosalia quitte l’école à 11 ans pour devenir apprentie-ouvrière dans un atelier de mode. Mais quelques années plus tard, la jolie Cendrillon rencontre Amancio Ortega. Avec lui, elle décide de tisser son histoire et surtout de prendre en main son destin : Inditex est né. Ensemble, ils font ce qu’ils font depuis toujours, ils s'inspirent des vêtements qui défilent sur les podiums pour les faire descendre dans la rue. Et ça marche. En 1988, la petite marque Zara, née dans un quartier de La Corogne, franchit les frontières de l’Espagne et part à la conquête du marché international. On connaît la suite : elle est devenue un mastodonte de la planète Mode.\nMais plus qu’une femme d’affaires incroyable, Rosalia Mera était avant tout une femme de convictions. Après vingt ans de mariage et un divorce, elle reprend des études d’enseignement et crée sa fondation Paideia Galiza pour promulguer l’intégration sociale des personnes handicapées. Alors que l’Espagne subit la crise économique, Rosalia soutient le mouvement des "Indignés", se bat pour le droit à l’avortement et contre la corruption, et dénonce la politique de la santé espagnole.\nZara, Inditex, ses deux enfants Marcos et Sandra, et tout un pays, sont maintenant orphelins d’une mère qui prenait bien soin d’eux.


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Scoffy : avis sur mon programme de musculation p.3\npar Adirien le 12/11 00h23\nAh bah il va falloir faire un tour sur la partie cf du forum et aller voir quelques vidéos sur YouTube..\npar mdTEACH le 12/11 20h10\nScoffy a écrit: Pour moi le Crossfit, en plus d'être de la musculation c'est quand même principalement du cardio, non? (Merci de ne pas me tomber trop fort dessus si je dis des conneries... ).\nQuand tu dis ça permet moi d’émettre un gros doute quand tu me dis que tu en as déjà fait, ou alors la personne t'as totalement berner en faisant passer du HIIT dans un parc pour du crossfit\nJ'espère pour toi que elsabre va pas passer par la... ouille ça va lui crever le coeur. Documentes toi y'a aussi quelques info sur le site, des sujets notamment créer par elsabre.\npar Scoffy le 16/11 13h07\nJ'en ai fait quelques séances, mais pas dans une "vraie" salle de CF: il y a un coach dans ma salle de muscu qui prend en charge des séances et le WOD tous les jours.\nConcernant les séances, il y en a plusieurs types à ce que j'ai vu/fait:\n- on a un circuit donné, il faut le faire un maximum de fois en un temps limité (environ 15min).\n- on a un circuit donné très long, on ne le fait qu'une fois le plus rapidement possible (environ 20/25min, 30 pour un débutant comme moi).\n- je me souviens un jour d'un travail en dégrssif, mais je n'ai pas fait cette séance. Quelque chose du type 20/15/12/8 sur un exercice, idem sur la suivant, etc.\nQuoiqu'il en soit, je vais peut-être plutôt m'orienter vers un FB classique en 3 séances/semaine. Que pensez-vous de cela? J'alterne ainsi deux séances, mais pensez-vous qu'il en faut 3?\nMollets à la barre guidée\npar Elsabre le 16/11 13h45\nScoffy a écrit: pas dans une "vraie" salle de CF: il y a un coach dans ma salle de muscu qui prend en charge des séances et le WOD tous les jours.\nLe "coach" en question ne fait pas faire du CrossFit mais uniquement ce que l'on appelle des "Metcons" (Metabolic Conditioning), essaye d'aller dans une vraie salle affiliée CrossFit\nVoici un 1er article pour débuter:\npar Train_Hard_Win_Easy le 21/11 09h27\nNormalement les bras font partie du haut du corps, pourquoi les mettre avec le bas ?\nIl manque un exercice pour la partie postérieure de l'épaule dans ton programme\npar Scoffy le 15/01 20h08\nJe souhaite vous proposer mon programme split sur 3 séances par semaine afin de bénéficier de vos conseils pour le corriger et l'améliorer. N'hésitez donc pas à donner vos avis !\nSéance 1: Pecs/Biceps.\nDips ou Développé à la machine convergente 4*8-12\nÉcartés à la machine 4*10-15\nTirage poulie haute supination 4*8-12\nSéance 2: Dos/Triceps.\nTirage horizontal ou Rowing Yates ou Rowing à la T-bar 4*8-12\nTirage nuque 4*8-12\nRowing haltère 4*10-15\nDéveloppé couché serré ou Barre au front 4*8-12\nExtensions à la poulie 4*10-15\nSoulevé de terre 4*10-15\nDéveloppé haltères 4*10-15\nPour cette 3e séance j'hésite à rajouter des leg extension et des leg curl afin d'isoler quadriceps et ischios. Qu'en pensez -vous?\npar nico16 le 15/01 20h54\nquand tu écris tel ou tel exo, c'est que tu hésites ou que tu le fais en rotation?\nje ferais plutôt tirage poitrine voir traction plutôt que tirage\nsinon je te conseil plutôt du jambes tendues pour le SDT, + leg curl et fente (plus efficace que le leg extension)\npar Scoffy le 15/01 21h17\nLes "ou" représentent bien un doute: j'hésite entre tel et tel exercice, et j'attends des avis pour savoir lequel est le "mieux", ou tout du moins le plus adapté.\nPour les tractions, je n'ai pas assez de force pour les faire. Je peux par contre utiliser un élastique pour faciliter l'exo, en attendant de ne plus en avoir besoin.\nDonc, pour les jambes, cela donnerait:\npar nico16 le 17/01 13h30\npour les exos où tu hésites, prend celui qui tu plait/convient le mieux.\nil ne faut pas non plus oublier les mollet, rajoute des extensions de mollet debout\npar Scoffy le 17/01 18h21\nSinon j'ai mis 4*8-12 pour privilégier la prise de masse, ça je pense que tu l'as compris. Après, est-ce qu'il ne faut pas varier un peu les séries et réps? Par exemple moins de séries et plus de réps (type 3*10-15) sur les exos d'isolation?\npar nico16 le 18/01 08h06\nÀ toi de voir en fonction de ta récupération, mais généralement, on bosse moins sur l'isolation\npar Scoffy le 18/01 21h56\nDu coup, voici la nouvelle version du prog. N'hésitez pas à donner vos avis/conseils !\nDéveloppé à la machine convergente 4*8-12\nÉcartés à la machine 3*10-15\nCurl incliné 3*8-12\nTractions pronation 4*8-12\nRowing haltère 3*10-15\nBarre au front 4*8-12\nExtensions à la poulie 3*10-15\nSéance 3: Jambes/Epaules.\nSDT JT 4*8-12\nExtensions mollets 3*15-20.\npar Scoffy le 13/03 22h36\nJe pratique la musculation depuis un certain temps, mais je n'ai jusqu'à présent jamais eu de programme intelligemment conçu qui me permette de bien progresser en raison de contraintes de temps et de problèmes de genou (opération des croisés il y a 5 ans qui a débouché sur une condropathie, qui est une rupture du cartilage dans le genou, il y a quelque mois). Mon "travail" des jambes passe donc beaucoup par le vélo, mais je tiens à conserver quelques mouvements en amplitude partielle (jamais plus de 90°) et en séries longues.\nJ'ai donc eu envie de repartir sur de bonnes bases, quitte à revenir en arrière, pour pouvoir reprendre une progression saine.\nJ'aimerais pouvoir effectuer trois séances par semaine avec, comme contrainte "principale" le fait de pouvoir faire tenir ces trois séances du lundi au jeudi (un seul jour de repos).\nUn programme du type Pull/Push me paraissait intéressant à ce niveau là car il me permettrait d'enchaîner la séance Pull du lundi soir avec la séance Push du mardi soir, de faire du vélo le mercredi et de terminer par une séance plutôt type fullbody le jeudi, afin d'y incorporer mes quelques exercices jambes et d'augmenter la fréquence de travail des autres muscles (pecs et dos notamment) ayant un niveau que je considère entre le débutant et l'intermédiaire. Et c'est surtout sur cette troisième séance que je me pose pas mal de questions (en terme de récupération par rapport à la séance du mardi soir et de volume total sur la semaine).\nDu coup, les séances auxquelles j'ai pensé sont les suivantes:\n5x5 SDT partiel (pyramidal)\n3x Tractions pronation\n5x5 Rowing à la T-bar\n3x10 Face Pull\n3x8 Curl EZ\n3x10 Curl marteau\n3x8 DI haltères\n5x5 DM barre\n3x8 Barre au front\n3x12 Extensions triceps\nJeudi: Pecs, dos, jambes\n3x8 DI barre\n3x8 DC haltère\n3x8 Tirage poitrine (poulie haute)\n3x8 Rowing unilatéral haltère\n3x20 Presse à cuisse partiel\n3x20 Leg curl allongé\nQue pensez-vous de tout cela? J'attends vos commentaire\npar Train_Hard_Win_Easy le 14/03 08h26\nScoffy a écrit: Lundi: PULL\nMonte à 15 reps sur les curls et fais plutôt du curl incliné à la place du curl barre EZ.\nScoffy a écrit: Mardi: PUSH\nL'intérêt du DM, surtout après le couché est l'incliné, est discutable.\nMonte à 20 reps sur les élévations latérales et à 15 reps sur les exos triceps.\nSinon tes soucis de genou ne te permettent pas de faire des fentes ? Vu qu'en général on ne descend pas sous la parallèle ça pourrait passer.\nScoffy a écrit: Jeudi: Pecs, dos, jambes\nLe leg curl c'est mieux assis si tu as ça à disposition.\npar Scoffy le 14/03 09h54\nC'est bien noté pour les augmentations de réps.\nConcernant le DM, c'est justement un point que je souhaitais aborder car bien souvent je manque de jus au moment de le démarrer (les épaules ont été déjà pas mal sollicitées avec les deux exos précédents).\nJ'avais donc pensé à le remplacer par un mouvement d'isolation pour les pecs (écartés machine ou poulie en 3x12) dans ma séance du mardi et de le mettre à la place du DI barre ou du DC haltère du jeudi. Qu'en penses-tu ?\nJe n'ai jamais tenté les fentes depuis que j'ai mes soucis de genou car j'ai lu que c'était un exercice à éviter en cas d'arthrose du genou (ce qui est typiquement mon problème). Je pourrais néanmoins tester en contrôlant bien la descente et en séries longues, comme pour les autres exercices, pour voir ce que ça donne.\nPour le travail des ischios, je n'ai malheureusement pas de machine à leg curl assis, seulement couché. Je pourrais éventuellement le remplacer par du SDT JT mais c'est un exercice sur lequel j'ai du mal à bien sentir mes ischios (ça viendra peut-être à force).\nSinon, au niveau du volume total et de l'enchaînement des séances ça te semble bon?\npar Train_Hard_Win_Easy le 14/03 10h00\nScoffy a écrit: Concernant le DM, c'est justement un point que je souhaitais aborder car bien souvent je manque de jus au moment de le démarrer (les épaules ont été déjà pas mal sollicitées avec les deux exos précédents).\nOui tu peux faire des écartés à la poulie éventuellement.\nScoffy a écrit: Je n'ai jamais tenté les fentes depuis que j'ai mes soucis de genou car j'ai lu que c'était un exercice à éviter en cas d'arthrose du genou (ce qui est typiquement mon problème). Je pourrais néanmoins tester en contrôlant bien la descente et en séries longues, comme pour les autres exercices, pour voir ce que ça donne.\nLes fentes arrière sont moins traumatisantes à priori, si jamais tu souhaites tester.\nScoffy a écrit: Pour le travail des ischios, je n'ai malheureusement pas de machine à leg curl assis, seulement couché. Je pourrais éventuellement le remplacer par du SDT JT mais c'est un exercice sur lequel j'ai du mal à bien sentir mes ischios (ça viendra peut-être à force).\nLe hip thrust est intéressant également.\nScoffy a écrit: Sinon, au niveau du volume total et de l'enchaînement des séances ça te semble bon?\nSi je n'ai rien dit à ce sujet c'est que ça me semble raisonnable\npar Scoffy le 14/03 10h39\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Oui tu peux faire des écartés à la poulie éventuellement.\nÇa marche, je vais donc partir sur des écartés à la poulie. Concernant le DM, je pense le mettre en premier en 5x5 dans ma séance du jeudi et enchaîner ensuite avec le DC haltère.\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Les fentes arrière sont moins traumatisantes à priori, si jamais tu souhaites tester.\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Le hip thrust est intéressant également.\nJe n'ai jamais testé les fentes arrière mais après avoir regardé rapidement il semble effectivement que ce soit moins traumatisant pour les genoux. Du coup, j'ai bien envie de tester ça à la place de la presse (j'y reviendrai si jamais les fentes ne me conviennent pas).\nEt bonne idée aussi pour le hip thrust, que je vais mettre à la place du leg curl allongé.\nDu coup, le programme deviendrait:\n3x15 Curl marteau\n3x12 Ecartés poulie\n3x20 EL poulie basse\n3x15 Barre au front\n3x15 Extensions triceps\n3x20 Fentes inversées\n3x20 Hip thrust\nAussi, les semaines où c'est possible, penses-tu qu'il pourrait être bénéfique d'ajouter une 4e séance le samedi ? Peut-être pour intégrer davantage de travail en séries longues, etc.\npar Train_Hard_Win_Easy le 14/03 11h16\nScoffy a écrit: Concernant le DM, je pense le mettre en premier en 5x5 dans ma séance du jeudi et enchaîner ensuite avec le DC haltère.\nScoffy a écrit: Aussi, les semaines où c'est possible, penses-tu qu'il pourrait être bénéfique d'ajouter une 4e séance le samedi ? Peut-être pour intégrer davantage de travail en séries longues, etc.\nJe ne pense pas que ce soit très utile non.\npar Scoffy le 14/03 11h28\nPlutôt que d'ajouter une autre séance, j'espacerai les séances actuelles dans ce cas.\npar Train_Hard_Win_Easy le 14/03 11h49\nScoffy a écrit: Plutôt que d'ajouter une autre séance, j'espacerai les séances actuelles dans ce cas.\npar Orlan62 le 14/03 12h22\nT'es tendu natacha ! , mardi pec et jeudi pec, t'a une sacré récupération si tu n'a pas de gène musculaire\nta séance push est a mon gout trop "soft" par rapport a t'a séance du jeudi et du lundi.\nje te détail la mienne pour comparatif :\nDC 3x3-6 rep\nDIH: 3X 8-12 rep\nDH assis : 3x 6-10 rep\nécarter à la poulie : 3x10-15 rep\nEL : 3x10 a 15 rep\nbarre au front : 3x 6-10 rep\nextension nuque haltères : 3x10-15 rep\nsi c'est possible, espace t'es séance en LUNDI MERCREDI VENDREDI ce sera mieux pour la récup\net si tu procède de cette manière :\nPush(Lundi) - Pull(Mercredi) - Rappel+jambes(Vendredi) : tu pourra plus forcer sur les pecs le vendredi\nPull(Lundi) - Push(Mercredi) - Rappel+jambes(Vendredi) : tu pourra plus forcer sur le dos le vendredi\nsauf si t'a une récupération hors norme et que tu ressent aucune courbature de ta séance du mercredi\npar Train_Hard_Win_Easy le 14/03 12h56\nOrlan62 a écrit: ta séance push est a mon gout trop "soft" par rapport a t'a séance du jeudi et du lundi.\nNan mais déjà prends la version mise à jour\nJustement, si elle est un poil plus "soft", sa récup devrait suivre pour sa séance full...\nOrlan62 a écrit: si c'est possible, espace t'es séance en LUNDI MERCREDI VENDREDI ce sera mieux pour la récup\nFaudrait peut-être lire le reste du topic et pas uniquement le message de départ... :\nScoffy a écrit: j'espacerai les séances actuelles\nOrlan62 a écrit: et si tu procède de cette manière :\nPas génial pour la progression...\nOrlan62 a écrit: sauf si t'a une récupération hors norme et que tu ressent aucune courbature de ta séance du mercredi\nJusqu'à preuve du contraire les courbatures ne gênent pas pour s'entraîner et progresser, un bon échauffement et on ne les sent plus en général.\npar Scoffy le 14/03 14h32\nOrlan62 a écrit: T'es tendu natacha ! , mardi pec et jeudi pec, t'a une sacré récupération si tu n'a pas de gène musculaire\nBelle référence, j'apprécie\nOrlan62 a écrit: ta séance push est a mon gout trop "soft" par rapport a t'a séance du jeudi et du lundi\nPour la séance Push que tu cites, et qui ne comporte que trois exercices, je ne sais pas d'où elle sort... Il manque trois exos par rapport à la version initiale, qui a depuis été modifiée selon les conseils de Train_Hard_Win_Easy.\nAu final, nos séances sont quasi identiques...\nJustement non, en tout cas pas systématiquement. Je peux généralement m'entraîner du lundi au jeudi seulement, et je cherche donc à concevoir un programme qui me permette de faire mes trois séances en 4 jours. Et comme je l'ai dit là aussi, les semaines où je n'ai pas cette contrainte, j'espacerai bien évidemment mes séances.\nMerci en tout cas pour ta contribution !\npar Orlan62 le 14/03 15h05\nje sais pas, j'ai lu , j'ai fait "cité" et j'ai argumenté ,mon navigateur me fait des farces\nde ce fait oui, la c'est déjà beaucoup mieux\nje vais retirer mon DH aussi le mercredi, fin c'est cool sa travail le faisceaux antérieurs et moyens mais l'antérieurs est déjà bien travaillé avec le DC\npar Scoffy le 05/04 15h04\nVoilà quelques semaines que j'applique mon programme et j'en suis pour l'instant très content. Il n'y a que les exercices de jambes que j'ai du mal à réaliser et que je mets donc en stand-by pour l'instant car j'ai peur pour mon genou, j'ai rendez-vous avec le chirurgien dans peu de temps et je verrai avec lui ce qu'il est bon de faire ou pas.\nEnsuite, dans ma logique d'essayer de construire un programme intelligent, je n'ai pas voulu y aller trop vite et je souhaiterais maintenant essayer d'ajouter à ce programme un travail d'abdos cohérent ainsi qu'un peu de cardio (sous forme de vélo uniquement).\nDu coup, voici le programme que je propose:\nCircuit Abdos 1 (3 circuits, 2min de repos entre chaque):\n- Crunch poulie haute 10-12 reps\n- Relevé de jambes à la chaise romaine -> échec\n- Air bike -> échec\nCircuit Abdos 2 (3 circuits, 2min de repos entre chaque)\n- Ab roller 8 reps\n- Planche latérale\nAu niveau du programme, donc :\nLundi: Pull + Abdos 1\nMercredi: Cardio + Abdos 1\nJeudi: FB + Abdos 2


fraisage verticale et montée\nAccueil >> Solution >> fraisage verticale et montée >\nRésultats supérieurs. La machine de fraisage dentaire humide DWX-42W pour le fraisage de la vitrocéramique et des résines (axe d'avance), un palier à rouleaux linéaire (axe d'entrée) et la broche de fraisage (palier à air) montée sur l'axe Z. L Tête pivotante / tête à engrenage / tête de fraisage verticale\nLe fraisage en montée horizontale crée des forces vers le bas, réduisant la nécessité d’un serrage supplémentaire. Le processus de broyage comprend généralement quelques opérations différentes, mais cela dépend de la forme du produit final et de l’état de la pièce brute.\nLorsqu'elle est montée avec l'index, la machine sera en mesure d'effectuer des opérations de fraisage dans les engrenages, les fraises, rainure d'hélice, came et roue de baignoire. La tête de fraisage verticale peut être pivotée de ± 45 °, la broche peut être déplacée verticalement.\nFraiseuse CNC 5 axes MX 16 HURON verticale\nTrouvez facilement votre fraiseuse cnc verticale parmi les 484 références des plus grandes marques (EMCO, Haas, Knuth,) sur DirectIndustry, le spécialiste de l’industrie pour vos achats professionnels.\navant dune fraiseuse verticale De Swingende GiraffenFraiseuse Verticale d'occasion à vendre sur Machineseeker. Pièces de rechange d'une fraiseuse WEBO Ro\nDéfonceuse montée sous table OTELO\nDéfonceuse montée sous table (montage en fixe par-dessus) et permet d’exécuter des travaux requérant de la précision comme en matière de modélisme. Sous table ou en fixe : fixée sous une table de fraisage spécifique, la défonceuse se transforme en une toupie.\nVF-5/40TR Fraiseuse cône 40 Fraiseuse 5 axes\nPrix et caractéristiques techniques sujets à modifications sans préavis. Les tarifs n’incluent pas le fret, les coûts de montage, les taxes locales ou nationales, les frais d’installation du fournisseur et les accessoires installés. Nous déclinons toute responsabilité quant à d’éventuelles coquilles ou erreurs typographiques.\nmanuel avantage de la machine de fraisage et le,. avantages et inconvénients des processus de fraisage vertical, Fraisage par développante et tournage. Avantage Et Désavantage De Obtenir le prix; analyse des risques liés à l'utilisation d'une machine de\nTrouvez facilement votre dessoucheuse verticale parmi les 62 références des plus grandes marques sur AgriExpo, le spécialiste du machinisme et de l’équipement agricole pour vos achats professionnels.\nPas de fraisage, il suffit simplement de découper et de visser ! Design frontal uniforme pour les armoires à mouvement vertical et horizontal; Système de guidage avancé (19 mm) à fleur des portes pivotantes standard; Rails de guidage en aluminium\nEquilibreuses verticales à mesure de force CEMB\nPour le positionnement dans la zone de correction, l’unité est montée sur deux glissières motorisées, une verticale et une horizontale, afin de faciliter le chargement des pièces encombrantes. Une articulation permet d’incliner manuellement l’unité jusqu’à 45° par rapport à la verticale.\nCentres de fraisage (M) et Fraisage-Tournage (MT) Usinage en 5 axes Usinage de matériaux difficile en un minimum de temps Très grande précision dans la réalisation des contours et des profils Automatisation complète de la machine Tête et broche Tête équipée de moteur couple Tête montée sur plan à 45° autorisant un débattement de -45°\nTête d'indexation rapide simple de 5/6 pouces, fraiseuse\nMF30 est une toupie verticale sortant de l'ordinaire et permettant le fraisage contre guide, [...] le tenonnage et mortaisage sur chariot, le fraisage en courbe et le fraisage sur table X-Y. De plus, elle dispose de trois fonctions uniques que vous trouvez en général uniquement sur les machines industrielles complexes.\n(25) disposé à l'horizontale, latéralement derrière la tête de fraisage (2), ainsi qu'un changeur d'outil qui comprend une colonne verticale (7) et, monté sur celle-ci, un bras porteur (9) susceptible de pivoter horizontalement et à l'extrémité libre duquel est montée de manière mobile une pince de préhension (13) qui, par un mouvement de pivotement du bras porteur (9), transfère\n<< Previous:Fournisseurs D'usine D'extraction D'or En Afrique Du Sud\n>> Next:Marques De Broyeur De Roches Mobiles


Long séjour sur la longue barrière de corail\nIl ne faut que quelques minutes, à partir de l’île d’Ambergris Caye, pour rejoindre la deuxième plus longue barrière de corail vivant de la planète.\nIdyllique, est un faible mot pour décrire cet emplacement, entouré d’environ 200 autres petites cayes près des côtes caribéennes de Bélize et du Yucatan.\nIl va sans dire que les écoles, services et sites de plongée procurent tout autant l’embarras du choix, notamment à Naui, Paddi et Ssi.\nDurant une longue période, à moins d’être accro à la plongée, la plupart voudront aussi voir ce qui se passe sur la terre ferme.\nOn parle alors du village de San Pedro et ses bars ou restaurants, du fameux Grand trou bleu, du sanctuaire de babouins, de sites archéologiques mayas, des maisons de bois et des traces d’architecture anglaise, etc.\nOu encore des mangroves rouge, noir ou blanche, des 200 espèces d’oiseaux pour lesquels plusieurs sites d’observation ont été érigés.\nEt pour s’y rendre, les compagnies de locations de vélos, de voiturettes de golf et de petits bateaux ne sont jamais loin.\nHébergement de longue durée – coloré de vert ou de bleu\nDes entreprises de location, comme B-Lease Management proposent des villas ou des appartements de toutes tailles et répondant à tous les budgets.\nEt le choix est vaste tant au nord de Boca del Rio, pour qui souhaite l’ombre de la forêt tropicale et au sud de Bocal del Rio, pour qui préfère l’ensoleillement de la plage.\nAu centre des tables débordant de fruits tropicaux charnus, colorés et juteux, trônent langoustes, conches, moules, pieuvre, pétoncles, parfois même du requin, grillés le plus naturellement du monde ou servis au goût créole, maya ou espagnol.\nEt si vous y êtes à la fin mai, vous pourrez assister au Festival du chocolat du Belize qui met en vedette les traditions mayas à l’origine du chocolat. Le festival qui se tiendra du 22 au 24 mai dans le village de Punta Gorda présente une thématique différente chaque jour. Du chocolat noir au bacon, ça vous dit?\nEndiablée ou relaxe\nEt la musique latine, ou le reggae, confère une ambiance de laisser-aller permanent, que l’on partage en parlant anglais ou espagnol.\nCuba pour un mois… ou trois!\nTurquie active et contemplative\nDouceur à toute heure en Algarve\nÎles de superlatifs : les Canaries\n50 + Solidaires\nSoleil caressant à temps plein\nChypre à l’ombre des caroubiers\nLe tour du monde pour environ 2 000 $\nLe Portugal pour 2 000 $\nUn foyer gratuit partout dans le monde\nCuba en longueur et en largeur\nEuphorie du mois : La Tunisie