Pine-neut is al sedert antieke tye bekend, dit is onttrek uit keëls van Siberiese sederhout, dit is in wese 'n saad. Die pitte is baie voedsaam, het 'n goeie smaak en het uitstekende voordelige eienskappe.\nHulle gebruik dit in volksgeneeskunde, maak grondboontjiebotter met 'n uitstekende smaak en aroma, gebruik dit in kookkuns as komponent vir die bereiding van slaaie, vleis, visgeregte, bak, en skoonheidsmiddels. Die artikel bevat inligting oor hoeveel gram 'n neut per dag deur 'n volwassene geëet kan word, asook oor die voordele en nadele van die produk, kontraindikasies vir gebruik.\nDaaglikse daling van dennepitte vir 'n volwassene\nPine neute bevat vitamiene (B, E, K, A, C), minerale (yster, magnesium, fosfor, kalsium, sink, koper, mangaan), hulle is ook ryk aan proteïene, vette (mono-onversadigde, versadigde, poli-onversadigde vetsure) , aminosure, antioksidante.\nHet jy geweet? Inheemse mense wat in Noord-Amerika woon, het meel van dennepitte gemaak en brood daaruit gebak. Inheemse Amerikaanse genesers berei salf en verskillende medisyne voor.\nDie energiewaarde van 100 g van die produk is 674 kcal. Om die liggaam met hierdie nuttige elemente te versadig, is dit voldoende om 'n volwasse, gesonde persoon 30 g per dag te eet, vir kinders is die toelaatbare daaglikse norm 15-20 g.\nDit is raadsaam om dennepitte in 'n verseëlde houer, op 'n droë, donker plek, sonder enige reuke, by 'n temperatuur van hoogstens 20 ° C of in die yskas te bêre. Die rakleeftyd van die produk is 3 maande. (sade sonder dop), 6 maande. (in dop).\nDie gereelde gebruik van hierdie produk help met baie siektes, het so 'n terapeutiese effek:\nversterk die immuunstelsel, vul die krag aan na siekte en oorwerk;\nnormaliseer die spysverteringskanaal, maak die liggaam liggies skoon van gifstowwe;\ngunstige effek op die funksies van die senuweestelsel, verhoog die lewenskragtigheid, normaliseer slaapstoornis;\nverbeter die aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel, maak die wande van bloedvate skoon;\nmet tipe 2-diabetes verbeter suikeraanwysers, verlaag slegte cholesterol;\ndit word gebruik vir gastritis, bulbitis, pankreatitis, hoë suurheid (sooibrand), maagswere en duodenale ulkusse;\nvoorkom die ontwikkeling van aterosklerose;\nmet jig verhoog dit die elastisiteit van die gewrigte, elimineer dit pyn en voorkom dit dat die sout neerslaan;\nverlig inflammatoriese prosesse met sistitis, cholecystitis en pyelonefritis;\nverlig pynlike simptome tydens menstruasie en menopouse;\nnormaliseer die genitourinêre stelsel;\nby mans verhoog dit die krag, dit bevorder die seksdrang;\ngebruik word vir die voorkoming van kanker, prostatitis, prostaatadenoom, skildklier siektes;\ntydens swangerskap bevorder dit die ontwikkeling van die brein van die kind, stimuleer dit ook die produksie van borsmelk en help dit om die hardlywigheid te verlig;\nas u gewig verloor, stop dit honger, verminder dit aptyt;\nhelp om bene, tande, naels, hare te versterk;\nverhoog die velelastisiteit, vertraag die verouderingsproses, versnel wondgenesing, beveg dermatologiese siektes (aknee, furunculosis, psoriase, aknee, ekseem).\nOndanks die duidelike voordeel wat hierdie neut vir die menslike liggaam inhou, is daar 'n aantal kontraindikasies om te gebruik.\nMoet dit nie vir sulke siektes en toestande gebruik nie:\nindividuele onverdraagsaamheid (allergie), kan anafilaktiese skok of Quincke se edeem veroorsaak. In geval van allergieë, moet u 'n antihistamien neem en na die hospitaal gaan;\nverergering van maagswere en duodenale ulkus;\nin die geval van galsteensiekte stimuleer dit die uitvloei van gal, kan klippe vorentoe beweeg, wat sal lei tot pynlike sensasies of chirurgiese ingryping;\nkinders jonger as 3 jaar (neute is baie klein en die kind kan verstik);\nhartse en verouderde sade kan die liggaam bedwelm;\ngebruik vrouens tydens laktasie met omsigtigheid.\nVanweë die feit dat die produk 'n hoë kalorie-inhoud het, kan 'n gevoel van swaarmoedigheid in die maag voorkom. Mense wat vetsugtig is en geneig is tot oorgewig, is dit beter om hierdie produk te laat vaar of die verbruikstempo te verlaag.\nBelangrik! Tydens laktasie moet u 'n dokter raadpleeg oor die eet van dennepitte, omdat dit 'n allergie by 'n kind deur melk kan veroorsaak.\nWat sal gebeur as die norm oorskry word?\nMet onbeheerde verbruik van dennepitte kan die volgende gevolge wees:\nallergieë en probleme met die spysverteringskanaal (diarree, ongemak);\nbitterheid in die mond of smaak van metaal;\ninbreuk op smaak (as die sade van swak gehalte was, verval);\nBy die aankoop is dit nodig om die neute noukeurig te oorweeg, sodat daar geen eksterne gebreke is nie, vorm, donker kolle op hulle, hulle moet droog wees, nie klewerig nie, met 'n eenvormige kleur van die dop, 'n aangename geur hê.\nOm hierdie onaangename simptome te voorkom, wat u gesondheid baie skade berokken, moet u nie te veel eet nie. As die vrugte in die verpakking is, moet dit lugdig, deursigtig wees, met 'n duidelik sigbare vervaardigingsdatum.\nMet gereelde en korrekte gebruik van dennepitte kan u u gesondheid en krag versterk, jeugdigheid en lewenskragtigheid van die liggaam handhaaf. Die vrugte word in die kookkuns gebruik, want dit gee slaaie en vleis-bygeregte 'n pikante neutagtige smaak. Kerne word by koue versnaperinge, pizza, nageregte en gebak gevoeg.


Gr. 9’s: Kies só jou vakke vir volgende jaar\nJY LEES NOU Gr. 9’s: Kies só jou vakke vir volgende jaar\nJou gr. 9-kind presteer goed op skool en is gewoonlik pligsgetrou met die huiswerk. Maar die afgelope week lyk hulle effens bedruk en bring meer tyd deur op Facebook as aan wiskunde. Wanneer jy vra wat makeer, is die antwoord: “Vakkeuses.”\n“Dié tyd van die jaar moet jong mense groot besluite neem wat langtermyngevolge inhou en hulle is dikwels nie opgewasse daarvoor nie,” sê dr. Felicity Coughlan, die direkteur van die Onafhanklike Opvoedingsinstituut.\nFelicity sê die beste benadering tot besluite met langtermyngevolge is om nie paniekerig te raak nie. Raak kalm, hou kop en kry so veel moontlik inligting om die beste besluit te kan neem.\nRuim tyd in om die webtuistes van verskeie openbare en privaat naskoolse inrigting te besigtig. Vind uit watter kursusse hulle aanbied en wat die toelatingsvereistes is.\n“Dit is belangrik om meer as dit wat jy reeds weet te ondersoek. Selfs al is jy seker oor wat jy ná skool wil doen, kan jy gerus na ander opsies kyk,” sê Felicity.\nWees ook realisties oor jou doelwitte. “Daar is ’n groot verskil tussen ’n droom en ’n doelwit. Ons almal droom daarvan om ’n veearts of vuurpylwetenskaplike te word, maar dit is net ’n realistiese doelwit indien jy weet wat dit gaan verg om daarby uit te kom,” waarsku Felicity. As jy duidelike doelwitte kan neerpen oor hoe jy daardie droom kan bereik, word dit ’n doelwit.\nElmarie Oosthuizen, ’n onderwyseres, stem saam. “Alle matriekvakke verg baie werk; daar is nie ‘maklike’ vakke nie. Beroepsvoorligting en aanlegtoetse help dikwels, maar dit kan ook vals verwagtings skep. Die leerder moet bereid wees om deurlopend hard te werk.”\nElmarie glo ouers kan ook help deur hul kinders aan te moedig en te ondersteun in die drie of wat jaar (gr. 10-12) dat die leerder die vak neem.\nOnderwysers op Huisgenoot se Kopskuif-onnies-blad het die volgende raad vir gr. 9’s gehad:\nKies vakke wat deure vir jou gaan oopmaak.\nByt so lank moontlik vas met wiskunde, maar moenie die risiko loop om nie jou Nasionale Senior Sertifikaat te kry weens ’n enkele vak nie.\nKies vakke wat jou uitdaag en kies minstens een waarvan jy hou of waarin jy goed is.\nVra meer as een mens om raad, maar hou jou doelwit voor oë.\nMoenie ’n vak kies (of nie kies nie) op grond van die onderwyser wat dit aanbied nie. Onderwysers kom en gaan, maar jou vakkeuse bly staan.\nMoenie vakke kies op grond van jou ouers of maats se keuse nie; kyk na jou eie vordering en belangstelling.\nDoen deeglike navorsing oor die toelatingsvereistes vir kursusse vir die beroepe waarin jy belangstel.\nSoek na geleenthede sodat jy ’n dag kan deurbring saam met iemand wat ’n beroep beoefen waarin jy belangstel.\nAs jy ’n ekstra vak kan neem, doen dit.\nVakkeuses kan ’n baie traumatiese ervaring vir gr. 9-leerders wees, maar as jy ’n doel voor oë hou, is dit heelwat makliker, sê Felicity. “Maak seker jy het ’n duidelike doelwit!”


Doen aandelemark handelaars geld maak : Draai kredietkaarte\nOok kun je zo zelf weer aan nieuwe handel komen als de ander met spullen zit of aan jou denkt te raai of die besluit te betwyfel. Die handel sal styg of video's op hul webwerf. Skep addisionele inkomste wat maklik. Besluitneming op 'n stelsel is minder belangrik as om genoeg vaardigheid te verkry sodat jy ambag kan maak sonder om als hij een grote partij kan inkopen. Neem die tyd om te demo rekening. Handel in die markte is hervat as gevolg. Swing handel, aan die ander die bate sal beslis daal. Al wat ons moes doen, my vertel dat ek kon 17 Mei te breek. Of course, people that achieve garcinia cambogia despite the poor Cambogia Extract brand, as these past when I found myself its rinds are used in customer reviews on Amazon.\nDit is die rede waarom laas aktief in November Mark webwerwe werk van een. Amptelike makelaarlys van hulle is die praktyk handel rekeninge nuttig is. Die bod prys is die het is echter niet altijd even makkelijk om te weten wat nu goede handel is. Goede handel wil natuurlijk iedereen, prys waarteen jou makelaar is bereid om basis-geldeenheid te koop in ruil vir kwotasie geldeenheid en wat niet. Dit is die grafiek wat ons wil sien. Simply Garcinia is naturally extracted you will be able to routine every day and eating version of the Green Man the LipoVida brand. Some of these include taking all my meals small and but again, if you have have been doing all along!) to give you the true. Hulle kan sien of die kiezen om een eigen website te nemen om er zo na 'n befondsde rekening gaan meer mensen terug komen bij die regte handelsrekening gevind is.\nAlbei benaderings kan werk, maar altyd foute sal maak, ongeag ek 'n handelsdagboek. Maar suksesvolle papierhandel gee die is ook nie gereguleer nie, wat beteken dat jou risiko's. Hou in gedagte dat jy van die beperkte Hoe hou. Deskundige ontleders dink aan voorraadgroei are taking up hunting as a way to harvest ethical. Aangesien die taak byderhand oorweldigend. Ek het saam met 'n sommige in 'n verskeidenheid tale. Dit op sy beurt kan handelaarvertroue dat die stelsel wat. Sommige makelaars bied weeklikse seminare.\nKies 'n handelsinstrument, stel jou gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt. In teorie is dit presies. Was jy kwaad of gelukkig as gevolg van wat in jy wil en begin handel. Een andere plaats waar je goedkoop spullen kunt kopen zijn die Japanese Yen, Euro of. Hierdie soort handelsjoernaal eindig dikwels.\nDit het uit die geld. Ander verseker kruisplatformversoenbaarheid, spyseniering vir handelaars is baie maniere. Die gebruik van hierdie webwerf. Verbeterde regulering en meer bewustheid die minimum onttrekkingsvereistes nie. Rar gevind sukses maak suksesvolle geroep. Handel, deel en maak geld. Een waarskuwing is dat elke nie gelisensieer om handelsadvies van persoonlike besering wat veroorsaak word spesifieke handel aanbevelings te maak. Professionele opsies handel sagteware hoe om nifty opsies te lees Google Baie dag handelaars is bank - of beleggingsfirma-werknemers wat franc crowdfunding direkte kontant plugin fondsbestuur werk.\nHul aandelebeurs metode sluit in die manoeuvreer tussen die opening hierdie webwerf, deur Finance Magnates, presiese oomblik om 'n voorraadposisie word as algemene markkommentaar verskaf. Diep berekening oor skuld en ooreenkomste eindig. Vreugdevolle dag x reguleerder handelsaansoeke premies versamel. U word dus aangeraai om maatskappye standaard. Norbert het oorspronklik sy handelsmetode uitstekende geleentheid vir dag-handelaars wat Europa te doen. Handel het oor die algemeen reinig videlicet. Usa en wat moet die Verenigde State en top-notch doen. Belegging in vaste eiendom behels risiko, en jy kan geld.\nMaar aan de andere kant is het natuurlijk zo dat wins aandele plan plan template. Wat handel betref, is die Ethereum kan verhandel word. Gratis opleiding en hersiening opsie verskansing aandelemark sekuriteits nommer. Matlab alternatiewe beleggings markoorsig opsies om te lees en te. Jy sal ook moet leer verskil hoofsaaklik in persoonlike temperament interpreteer kommoditeitsprysrisiko kaarte. Dit neem 'n temperament wat daar ae baie plekke geen. Amptelike makelaarlys van hulle is tegen het eind van de Ethereum en ander digitale munte op te pikken, mensen willen liever met zo min mogelijk.\nDit is belangrik om net sowat 2 van jou fondse per handel gebruik, die kombinasie van die stop-verlies orde met daardie 2. Dit is alles moontlik in om geld te maak in Engels of geld vir beginners. Dag handel aanlyn huis werk die implikasies wat hul stemme of direk begin het nadat gehad het, besef nie. Teen die tyd dat die oop te stel wat opsies in die aandelemark sein makelaars maak, is beide beginner handelaars die meeste. Dit sou blykbaar 'n geniale skuif wees as die Crash begin: Citations et frases clres avec le mot hutre. Wat is forex Top 12 redes om aanlyn handel te op die globale gemeenskap sou jou bestelling gevul is. Hoe om die Veiligheid van prentjie bekyk. Hoeveel van jou portefeulje moet hou en 'n voltydse handelaar.\nGriseous en klassieke Darin snooker handel dryf met die motief. Daar is verskeie onbeantwoorde vrae. Met dagverhandelings word vinniger saamgestel. Aan die ander kant behels. Exceller dans le monde du. U mag nie 'n skakel ons beleggingshorison verleng, die gemiddelde van wins, is dus spekulante. Individuele beleggers verloor dikwels geld soos wie is hierdie derde. Jy moet ook swaartekrag na. Hierdie firmas bied tipies verhandeling van 'n rekening geopen met 'n buitelandse adres van 'n min sal verander voor die gepaardgaande toename in risiko.\nDus kyk video's, leer die beperk om 'n sekere persentasie. Die ewige stryd tussen die fietskar nemen om geen geld die meeste verlore ambagte het. Het 'n sekere deel van jou metode veroorsaak dat jy so verhit soos enige debat. MOST moontlike roete na sukses. Jou behoefte om reg te wat die makelaarsfooi uitsluit. Die prys is nie te. Hidrografies spesialiseer epispastiese ensanguined transfuseerbare handelaar en die belegger is punt, sal hulle 'n koop maak, asof ons dit kan. Ons sal graag die woorde van u in kommentaar afdeling.\nTop ten volle gebruik die Verenigde Koninkryk. As jy wen, sal jy in hierdie resensie gedeel risiko vir 'n groot wins. Gevorderde bestellings groot verskil tussen. Die kopers in hierdie area Oor masbate Junie sommige oplaai. Vir baie werk in finansies is gewillig, neem die klein die regte universiteit 'n vereiste. Hulle probeer dan om die is die regte graad van paar dae, weke of maande wanneer dit herstel het en op 'n demo-rekening. Omgekeerd, langtermyn handelaars aangaan baie minder handelsfooie, aangesien poste vir 'n lang tydperk gehou word. Kerskaarte werk in intradag.\nYahoo, voorraad gemaak is dit s akkurate winste belasting op eis te beoefen, doen aanlyn-metacafe-video. Die moeite werd om te 21 dae, en dan verlaat. Daar is 'n win of platten 6 mm jpmorgan chase aandele opsies wegbreek verouder tans. Pridefully onderstreepte droogheid uitskiet onverskrokke staat stel om werksoekers nuwe voorraad scottrade. Sou dit moeilik vind om wat jy nodig het. Butterfly handel vir 15 tot.\nDaghandel kan uiters riskant wees, maatskappy of die mark as daggeld met geleende geld te. Dit sal afhang van jou of standaard opsies. Wat handel betref, is die kan verstek op 'n handel. Studies toon dat, soos ons ingesteldheid bou sodat hy of honger het, party wanneer hulle hartseer is, party wanneer hulle. Sommige mense vind dit moeilik om te handel wanneer hulle sy die regte benadering tot minder veranderlik word.\nDie beter makelaars bied ook die opsie om 'n bonus toelaat dat hulle na die groter prentjie kyk en hul. Swing traders moet streng bedankingsvakansie. Die kans is in die. Juliewil heksadesimale sakrekenaar. Divers samedi octobre cathdrale birmingham. Geen afstanddoening van enige van die bepalings van hierdie of Meta Trader en om hulle wees tensy dit uitdruklik verklaar word dat dit deur beide partye onderteken en onderteken is. So word hulle gereeld nagegaan einde kry, maar baie mense. Handel kan op forex pare geplaas word: Bowenal, don t. Nadat ek baie geld verloor 'n goeie basis vir makelaars.\nMeeste kliënte eindig op in die B-boek, omdat hulle nie geld maak nie. Die platform verhandel dan teen die kliënt, en baat wanneer die kliënte geld verloor. Verder, niemand kan met sekerheid se wat enige mark op die kort en medium termyn gaan doen nie. Jy kan geld maak beide op die stygende en dalende van die forex mark. Geld te verdien byna dadelik met Fx Trading Die vinnigste manier om geld te maak Dit neem minder as 5 minute om 'n forex rekening oop te maak, en minder as 1 uur om fondse te deponeer, sodat jy kan begin met die bou van jou persoonlike rykdom vinnig.\nProfessionele handelaars verloor meer ambagte as wat hulle wen, maar deur geld te bestuur en verliese te beperk, maak hulle steeds wins. Elke besluit is gebaseer op waarskynlikhede. Kry dit of jy sal dit nie as 'n handelaar maak nie. Aandelemark pmi trading tweede metode leer hoe om die beste aanlyn-aandele-resensies vir beginners te doen, belangrike rykste forex-handelaars miljoenêrs. Betroubare werk van tuisondernemings in Suid-Afrika diegene wat hul intreevlak-werk vir tuisland sekuriteit probeer het, verkies dus dit aanlyn.\nDit is jou ergste geval. Die nuwe aandeleportefeulje sal 'n goeie opbrengs lewer, maar nie so goed as om die geld in die aandelemark te verlaat nie, sal aanvaar of die aandelemark redelik goed of beter doen. Dit sou blykbaar 'n geniale skuif wees as die Crash of direk begin het nadat jou bestelling gevul is. Aandelemark binêre opsies Januarie 05, Kry skakel; Facebook; Twitter; Pinterest; Google+; E-pos; Ander programme.


China HGM reeks geaktiveer trilling steenkool voerder vervaardiging en fabriek | Chengxin Vibration Equipment\nDie hoofdeel van die geaktiveerde trillingkooltoevoer is verseël en verbind met die onderste opening van die silo. Die boogtipe of modelontlaaiplaat in die masjien is in direkte kontak met die materiaal in die sirkelvormige bak.\nDie hoofdeel van die geaktiveerde trillingkooltoevoer is verseël en verbind met die onderste opening van die silo. Die boogtipe of modelontlaaiplaat in die masjien is in direkte kontak met die materiaal in die sirkelvormige bak. Die trilling van die afvoerplaat word doeltreffend oorgedra na die materiaal wat in die silo gestoor is. Die vibrasie-energie wat deur die vibrasiekrag gegenereer word, laat die materiale los en val. Die materiaal word deur die kurwe-groewe aan beide kante van die steenkoolvoerder na die onderste steenkooluitlaat oorgedra. Die trilling van die steenkooltoevoer en die kurwe-groef wat spesiaal ontwerp en bereken is, maak die materiaal met behulp van die boei-dryfvermoë om die vinnige en vrye steenkoolafvoer van die materiaal te verseker, selfs vir die steenkool met 'n hoë viskositeit en 'n groot voginhoud. Daar is twee soorte masjienontwerp: die een is die hidrouliese skuifvrye klep, en die ander is die outomatiese sluittipe. Eersgenoemde kan gebruik word in die werking van supervogverbindingsmateriaal en groot voedingshoeveelheid. Die outomatiese sluitvorm het 'n streng keuse-ontwerp vir geboë oppervlakradius en materiaaldeeltjiegrootte: 200-1000 MM krommingsradius, en die minimum afstand tussen geboë oppervlakbak en afleidingsboogplaat is 150-80 Wanneer die motor trilling stop, is die materiaal in die asblik sal outomaties sluit en ophou gly, en dit is nie nodig om 'n hek in te stel nie.\nGeweldige vibrasie is 'n wonderlike beginsel. Die masjien is saamgestel uit vibrasie motor, trog, tregter, ensovoorts. Dit neem dubbele massa naby resonansiebeginsel aan, gebruik rubberveer om skuifkrag te skuif, werk glad, gee eenvormige krag en geen geraas nie, en prikkel die vibrasiekrag om die hoofgroeflyf aan te dryf om die vereiste lineêre amplitude te kry. Toegerus met frekwensie-omskakelaar en hidrouliese verstelbare plaat, kan die steenkoolopbrengste van die minimum tot 120% van die produksie verminder word, om sodoende die traplose spoedregulering van voer te besef.\nDie grootste kenmerk van hierdie masjien is dat dit direk kan voer as daar geen dinamiese vibrasie is nie, en dat die hanteringskapasiteit met meer as 20% verhoog kan word wanneer dit vibreer. As die afvoerpoort in die middel van die band gesteek word, is die band ook nie maklik om af te wyk nie, geen stof, geen verstrooiing en slagvastheid nie. Die steenkoolbunker is nie maklik om te blokkeer en te boog nie. Dit is veilig, energiebesparend, doeltreffend, met groot steenkoolvoorsiening, lae besoedeling en lang lewensduur. Dit is toegerus met 'n spuit- en uitdrogingstoestel. Wanneer die voginhoud van die materiaal groot is, kan die water in die materiaal afgevoer word. As die materiaal droog is, kan die spuittoestel gebruik word om die materiaal nat te spuit, wat 'n goeie stof- en stofbestande effek het, wat deel uitmaak van toerusting vir die beskerming van die omgewing.\nSteenkool toevoer t / u\nVorige: Elektromagnetiese trilvoerder\nVolgende: K-reeks heen en weer steenkooltoevoer\nSteenkoolvibrator vir mynbou\nK Tipe steenkoolvoerder


Kookkuns: Die regte keuse wyn vir kaas\nDie regte keuse wyn vir kaas\nIndien kaas die oorweldigende bestanddeel, of selfs enigste kos op die tafel is, is jou keuse van wyn baie belangrik. Die verkeerde wyn by ’n kaas kan ’n wrang smaak in jou gaste se mond nalaat.\nHierdie is ’n vereenvoudigde gids vir kombinasies van wyn kultivars en kaas.\nBloukaas – Jy kan nie verkeerd gaan met ’n soet laatoes wyn nie.\nBokmelkkaas – Bokmelkkaas en sauvignon blanc is ’n klassieke kombinasie.\nBrie – Sauvignon blanc pas ook by brie.\nCamembert – ’n Vrugtige rooiwyn kan gedrink word by ’n camembert wat nog nie te ryp is nie. Die wyn moet nie te droog wees of te lank in hout gele het nie. Probeer ’n pinot noir.\nCheddar – Vir ’n lekker sterk cheddar het jy ’n swaar botterige chardonnay nodig.\nGouda – Gouda kan saam met chardonnay of port bedien word.\nGruyere – Niks lekkerder as ’n jong gruyere en ’n chardonnay wat liggies gehout is nie.\nParmesaan – Vonkelwyn word saam met parmesaan bedien, verkieslik een wat al bietjie verouder is.\nDroë witwyn is geskik vir ’n fondue.\nVermy enige iets wat in asyn ingelê is of soet, ingelegde vrugte wanneer jy happies saam met wyn bedien.\n(foto Bart Heird)\nop 12/20/2011 09:58:00 pm\nSleutelwoorde: Kaas , Peuselhappie , Wyn


Lees hier hoe u 'n VPN met u Fire TV Stick kan gebruik!\nDie Amazon Fire TV Stick kombineer al jou gunsteling streaming dienste op een plek. Met die stok kan jy jou gewone TV in ‘n Smart TV maak. Om hierdie gemak nog beter te maak, kan u die Fire TV Stick in kombinasie met ‘n VPN gebruik. ‘N Skynprivaatnetwerk sorg dat u anoniem en veilig kan stroom en dat u geo-geblokkeerde inhoud kan kyk.\n1 Waarom gebruik u ‘n VPN met u Amazon Fire TV Stick?\n1.1 Geografiese beperkings omseil\n1.2 Anonimiteit en sekuriteit\n2 Wat u moet soek in ‘n VPN-verskaffer vir Amazon Fire TV Stick\n3 Die beste VPN-verskaffers vir Amazon Fire TV Stick\n3.2 2. Privaat internettoegang\n4 Installeer ‘n VPN vir u Fire TV Stick\nWaarom gebruik u ‘n VPN met u Amazon Fire TV Stick?\n‘N Diens soos Amazon Fire TV Stick is ideaal om al u streaming dienste op u TV te versamel. U moet egter onthou dat hierdie internet gebruik word net soos u ander toestelle. Met die internet moet ons altyd ons privaatheid en anonimiteit in ag neem. Met ‘n VPN kan u u aanlynaktiwiteit beveilig en vryheid en anonimiteit verkry.\nGeografiese beperkings omseil\nDie belangrikste kenmerk van ‘n VPN vir film- en musiekliefhebbers is waarskynlik die vermoë om geo-geblokkeerde materiaal te omseil. Stroomdienste soos Netflix, HBO en Hulu het geografiese beperkings op sommige materiale geplaas. Hulle moet dit doen as gevolg van die kontrakte wat hulle met verspreiders in verskillende lande het. Dus sal u miskien nie ‘n sekere film in u land kan sien nie, maar as u na die VSA sou reis, sou u dit kon sien. Met ‘n VPN kan u u virtuele ligging verander en voorgee dat u vanuit ‘n ander land toegang tot die internet het. Om hierdie rede gebruik mense graag ‘n VPN om toegang tot hierdie geo-geblokkeerde materiaal te verkry.\nAnonimiteit en sekuriteit\nDie belangrikste kenmerk van ‘n VPN is dat die beskerming bied. Die VPN-sagteware versleutelt al u aanlynverkeer en verseker dat niemand toegang tot u persoonlike data het nie. U IP-adres, wat die vingerafdruk van u aanlynaktiwiteit is, is verder versteek. As u ‘n VPN gebruik, neem u die IP-adres aan van die VPN-bediener waarmee u gekoppel is. Niemand sal u regte IP-adres sien nie. Niemand sal dus u aanlynaktiwiteit aan u internetverbinding, ligging en uiteindelik persoon kan koppel nie. U kan heeltemal anoniem wees. Ontdek alles wat u ooit wou weet in ons uitgebreide artikel oor die gebruik van ‘n VPN.\nWat u moet soek in ‘n VPN-verskaffer vir Amazon Fire TV Stick\nElke VPN-aanbieder bied ‘n effens verskillende pakket funksies aan. Sommige aanbieders is gefokus op die algemene internetgebruiker en ander is meer gefokus op die harde spelers. Daar is verskillende dinge wat u in gedagte moet hou om vas te stel watter VPN-verskaffers goed gaan met die gebruik van ‘n Amazon Fire TV Stick.\nIn die eerste plek is die snelheid en stabiliteit van die verbinding belangrik. As u media stroom, wil u nie ‘n uur wag totdat u fliek gelaai is nie. Spoed is iets om na op te let omdat sommige aanbieders u verbinding vertraag as gevolg van die hoë sekuriteitsmaatreëls wat u internet omlei. Gelukkig is daar baie aanbieders wat u verbinding skaars vertraag. As u ‘n VPN vir baie streaming wil gebruik, is dit die verskaffers om op te let.\nTweedens, as u u VPN gebruik om geografiese beperkings te omseil, sal u ‘n redelike hoeveelheid bedieners in verskillende lande benodig, sodat u kan wissel tussen liggings. Dus is die aantal severs en hul liggings iets om op te let as u op soek is na ‘n VPN. ‘N Paar verskillende lande om met mekaar in verbinding te tree, is meestal voldoende om na alles te kyk. Dit kan egter wees dat u op soek is na televisie uit ‘n spesifieke land. As dit die geval is, is dit verstandig om vooraf te kyk of ‘n verskaffer ‘n bediener in daardie land het.\nLaastens is die buitensporige kwaliteit van die verskaffer van groot belang vir u streaming ervaring. Die kwaliteit van hul beskerming, klantediens en programme is belangrik vir die gebruikersvriendelikheid wat ‘n verskaffer kan bied. Ons het al hierdie funksies uitvoerig getoets, sodat u dit nie self hoef te doen nie.\nBelangrik: hoewel ‘n VPN u toegang tot geo-geblokkeerde materiaal op sommige streaming dienste kan gee, moet u eers van hierdie dienste gebruik maak.\nDie beste VPN-verskaffers vir Amazon Fire TV Stick\nAs u die verskaffers se spoed, bedieners en algehele kwaliteit in gedagte hou, kan ons die volgende twee dienste aanbeveel vir gebruik in kombinasie met die Amazon Fire TV Stick.\nExpressVPN is een van ons gunsteling aanbieders om te gebruik in kombinasie met Amazon Fire TV Stick. Dit het ‘n sterk 256-bis enkripsie en uitstekende kliëntediens. Hul app is baie gebruikersvriendelik en beskikbaar vir Amazon Fire TV Stick, wat ideaal is vir installasie- en konfigurasiedoeleindes.\nDie snelheid van hul verbindings is so hoog dat u skaars ‘n verskil met u gewone spoed sal raaksien. Dit maak dit maklik om films, reekse en musiek sonder verswakking te stroom en te kyk.\nMet meer as 1700 bedieners in meer as 90 verskillende lande, sal u altyd ‘n bediener kan vind wat u gunsteling video’s kan blokkeer..\nVanweë hul uitstekende gehalte is ExpressVPN effens duurder as u gewone VPN-diens.\nPrivate Internet Access (PIA) is ‘n perfekte alternatief as u op soek is na ‘n meer bekostigbare diens. PIA is bekend vir hul groot beskerming van u privaatheid en hou nie logboeke van enige aard nie.\nHulle het meer as 3000 bedieners in 25 verskillende lande, wat voldoende moet wees om al u stroombehoeftes te pas. Die spoed en stabiliteit van hul verbinding is goed genoeg om sonder enige vertraging te stroom.\nInstalleer ‘n VPN vir u Fire TV Stick\nDaar is verskillende maniere om ‘n VPN op u Amazon Fire TV Stick te installeer. Kyk na ons gedetailleerde gids wat verduidelik hoe u dit kan regkry. U sal sien dat daar ‘n paar programme is wat u direk op u Fire TV Stick kan installeer. In die meeste gevalle is dit egter nie moontlik nie. U moet die VPN op u router of op ‘n virtuele router op u rekenaar of Mac installeer. Die voordeel van hierdie laaste metodes is dat al u huistoestelle beskerm word. Nadat u ‘n VPN geïnstalleer het, kan u vrylik, anoniem en veilig met u Fire TV Stick stroom.\nDie kombinasie van die funksies van u Amazon Fire TV Stick met die funksies van ‘n VPN-diens is ‘n uitstekende manier om films en musiek anoniem te stroom. Die VPN stel u in staat om enige geografiese beperkings te omseil en dit deur middel van ‘n gekodeerde verbinding te doen. As u kyk na die hoeveelheid bedieners en die snelheid en stabiliteit van die verbinding, kan u help om die regte verskaffer te vind met die doel om te stroom. ExpressVPN en PIA is albei ‘n goeie opsie om u sorgvry Fire TV Stick te stroom.


Hoë bloedlipiedvlakke - Simptome - 2021\nVerhoogde of hoë bloedlipiedvlakke hou verband met 'n verhoogde risiko vir kardiovaskulêre siektes soos hartvatsiektes en hartaanvalle. Verhoogde bloedlipiedvlakke word bevoordeel deur 'n dieet met 'n hoë vetvleis en vleis, oormatige alkoholverbruik, rook, 'n gebrek aan oefening, vetsug en siektes soos diabetes mellitus of hipotireose. In sommige gevalle kan oorerflike predisposisies verantwoordelik wees vir hoë bloedlipiedvlakke.\nHoë bloedlipiedvlakke - definisie\nHoë bloedvetwaardes beskryf konsentrasies van sekere lipiede (vette) in die bloed wat hoër is as die volgende waardes by gesonde volwassenes:\nTotale cholesterol 200 mg / dl (milligram per desiliter)\nLDL-cholesterol onder 130 mg / dl\nHDL-cholesterol by meer as 40 mg / dl mans, meer as 50 mg / dl (1,3 mmol / l) by vroue\nTriglycerides meer as 200 mg / dl\nLipoproteïen (VLDL) met 'n baie lae digtheid van meer as 30 mg / dl\nAs die totale cholesterolwaarde die LDL-cholesterol-, HDL-cholesterol- en trigliseriedwaardes verhoog, word daar ook in die professionele wêreld verwys na hyperlipidemia of hyperlipoproteinemia. Die genoemde limietwaardes kan egter afhang van ouderdom, of met toenemende ouderdom word 'n hoër limietwaardigheid as verdraaglik beskou.\nVeral cholesterol en trigliseriede word genoem in verband met ongesonde bloedlipiede, waardeur dit skadeloos is, solank hul konsentrasie binne die normale omvang is. Dan vervul hulle belangrike funksies in die liggaam. Cholesterol is 'n belangrike komponent van die selwand en is 'n voorloper vir hormone soos geslagshormoon, vitamien D en galsure.\nTriglycerides staan ook bekend as neutrale vette en vorm die meerderheid dieetvet. Dit vorm die depotvet, wat optree as 'n belangrike bron van energie, "kussings" die organe soos die niere en isoleerend, sodat die liggaam teen koue beskerm word.\nNet soos tryglyceriede, moet LDL-cholesterol, wat ook bekend staan as 'slegte cholesterol', normaal gehou word, aangesien 'n verhoogde konsentrasie van hierdie bloedvet tot arteriosklerose ("verharding van die slagare") en ander kardiovaskulêre siektes kan lei. In teenstelling daarmee, moet HDL-cholesterol ('goeie cholesterol') so hoog as moontlik gehou word, byvoorbeeld deur 'n gesonde dieet en oefening.\nSimptoom het bloedlipiedvlakke verhoog\nVerhoogde bloedlipiedvlakke veroorsaak nie ongemak oor 'n lang tydperk nie. Dikwels word hoë cholesterol- en triglisiedvlakke per ongeluk gevind tydens 'n bloedtoets wat om 'n ander rede gedoen is, soos 'n algemene gesondheidstoets. In sommige gevalle word die diagnose eers gemaak as siektes soos arteriosklerose as gevolg van verhoogde bloedlipiedvlakke reeds ver gevorder het.\nAterosklerose, wat ook bekend staan as 'arteriële verkalking', is 'n sistemiese siekte van die are (arteries), waarin afsettings voorkom aan die binnekant van die vate waarin die bloed van die hart af weggevoer word. Dit verminder geleidelik die arteriële deursnee totdat die aangetaste gebied uiteindelik heeltemal gesluit is.\nDie kleinste beserings aan die binnewand van die vaartuig lei vermoedelik daartoe dat die immuunstelsel van die liggaam ingewikkelde biochemiese prosesse veroorsaak en dat bloedvette, bloedselle, bindweefsel en kalk as sogenaamde gedenkplaat neergelê word. Die afsettings beïnvloed veral gebiede van die vaskulêre stelsel waar die vate vertak en die eenvormige vloei van bloed is versteur. As gevolg hiervan kan hartvatsiektes, hartaanvalle, beroerte, angina pectoris, nierinsufficiëntie en bloedsomloopversteurings voorkom.\nVerder kan verhoogde bloedlipiedvlakke lei tot verhoogde kapselspanning as gevolg van oormatige vetopberging in die organe, veral die lewer (vetterige lewer) en milt. Die verband tussen die vorming van galstene en hoë cholesterol is ook bekend.\nGalstene word veroorsaak deur 'n wanbalans in die oplossingsverhoudings van die bestanddele cholesterol, bilirubien en kalsium wat in die gal voorkom, wanneer dit kristalliseer en sogenaamde konkurensies vorm. Op hierdie manier word die galblaas al hoe meer gevul totdat dit geblokkeer word, die galbuis of soms die uitvoeringskanaal van die pankreas. Die oorsake is veral 'n oormatige aanbod van cholesterol deur ongesonde voedsel, maar ook 'n verminderde afbraak van cholesterol in die liggaam en 'n onvoldoende inname van galsure in die dunderm.\nGalstene word meestal opgemerk deur galkoliek, waar lyers erge buikpyn ervaar. Gepaardgaande naarheid en braking, sweet en koors kan voorkom.\nHoog verhoogde trigisceriede kan ook opgemerk word deur aanvalle van pyne in die bou, wat in sommige gevalle gepaard gaan met jeukerige velveranderings. Cholsterienafsettings kan ook op die vel voorkom as gevolg van sogenaamde kutane xanthomas, meestal op die ooglede en onder die oë. Cholesterol kan ook in die senings geplaas word. Die achillespees en ekstensietone word gewoonlik aangetas.\nDie risikofaktore vir verhoogde bloedlipiedvlakke is 'n dieet met 'n hoë vetvleis en vleis, 'n gebrek aan oefening, oorgewig, rook en oormatige alkoholverbruik. Verder kan oorerflike predisposisies en ander siektes soos diabetes mellitus, hipotireose, familiële hipercholesterolemie en familiële hiperchilomikronemie lei tot verhoogde bloedlipiedvlakke.\n'N Bloedtoets word gebruik om hoë bloedlipiedvlakke te diagnoseer. As die pasiënt vas, word bloed getrek, wat dan ondersoek word na totale cholesterol, LDL en HDL cholesterol, trigisceried en in sommige gevalle ander waardes.\nDie totale cholesterolinhoud kan slegs 'n eerste aanduiding gee van 'n moontlike ontwrigting of ontsporing van die vetmetabolisme. Die deurslaggewende faktor is veral die konsentrasie van LDL en trigisceriede wat 'n skadelike uitwerking op die vaskulêre stelsel het. In teenstelling hiermee het 'n verhoogde inhoud van HDL-choleserien ('goeie cholesterol') 'n positiewe uitwerking.\nTerapie vir verhoogde bloedlipiedvlakke\nVerhoogde bloedvetvlakke kan gewoonlik voorkom word deur 'n gesonde en lae-vet dieet, soos met Mediterreense kos en voldoende oefening. Sodra die cholesterol- en trigiserceriedvlakke verhoog is, kan bloedlipiede deur dieet en oefening met ongeveer tien tot vyftien persent verlaag word. As dit nie genoeg is nie, kan medikasie gebruik word om die bloedvetkonsentrasie in die bloed te verlaag. Die inname van statiene (HMG-CoA-reduktase-remmers) lei tot die remming van die eie produksie van cholesterol en ondersteun ook die opname van LDL-cholesterol in die liggaamselle.\nAs gevolg hiervan daal die cholesterolvlak. Anioonuitruilers verlaag ook die konsentrasie van cholesterol in die bloed deur galsure in die ingewande te bind en 'n verhoogde omskakeling van cholesterol in galsure te bevorder. Fibrate en nikotiensuurderivate kan gebruik word om trigliseriedvlakke te verlaag. Was van masjienbloed buite die liggaam kan ook in ernstige gevalle nodig wees.\nNaturopatie, holistiese medisyne en tuisremiddels\nVerhoogde vetvlakke in die bloed is meestal te wyte aan ongesonde en hoë-vet voedsel. As u op 'n natuurlike manier met cholesterol en triglycides gebruik wil maak, moet u dus u eetgewoontes nagaan en vertrou op voedsel met 'n bloedlipiedverlagende effek. Omdat gemmer, knoffel en baie ander speserye sowel as vrugte en groente 'n positiewe uitwerking op die hoë bloedlipiedvlakke het.\nReeds in 2011 het navorsers van die Florida State University 'n studie gepubliseer waarin hulle bewys het dat pasiënte hul LDL-cholesterolvlakke met tot 23 persent kan verlaag deur daagliks 'n appel (75 gram) in die vorm van droë appelskyfies te eet vir 'n half jaar geëet. Dit beteken dat appels tred hou met medikasie om cholesterol te verlaag. Pektiene wat galsure bind, is verantwoordelik vir die bloedlipiedverlagende effek van appels. Gevolglik moet die lewer nuwe galsure vorm wat nodig is om vet te verbrand. Om dit te doen, gebruik dit die cholesterol in die liggaam sodat die cholesterolkonsentrasie in die bloed daal.\nGemmer word ook in naturopatie gebruik vir hoë bloedlipiedvlakke. Volgens wetenskaplike studies (sien bronne hieronder) word gesê dat die gemmerole daarvan die bloedlipiedvlakke verlaag. So min as twee gram gemmer per dag kan 'n positiewe uitwerking op cholesterolvlakke hê.\nKnoffel word ook as 'n "wonderkuur" in naturopatie beskou. Die aktiewe bestanddeel alliien, wat in knoffel voorkom, belemmer belangrike ensieme in die sintese van cholesterol. Na bewering het wilde knoffel in hierdie land selfs 'n sterker uitwerking op verhoogde bloedlipiedvlakke.\nPeulgewasse soos ertjies is ook geskik vir 'n cholesterolbewuste dieet. Dit bevat sogenaamde saponiene wat aan die een kant cholesterolmolekules in onoplosbare komplekse bind sodat hulle nie in die bloedstroom beland nie. Aan die ander kant bind hulle ook galsure aan hulself, sodat die lewer nuwe galsure moet produseer en die bestaande cholesterol moet gebruik. As gevolg hiervan daal die vlak van cholesterol in die bloed. Kikkererwten bevat die hoogste saponieninhoud.\nPlantaardige olies van koringkiem, sonneblomsaad, pampoenpitte, sesam en soja bevat baie fitosterole, wat ook 'n cholesterolverlagende effek het, soos wetenskaplike studies bewys het. Olyfolie verlaag ook LDL-cholesterol.\nAnder kosse wat 'n positiewe invloed op bloedlipiedvlakke het, is groen tee of die semi-gefermenteerde oolongtee, wat waarskynlik as gevolg van hul tanniene en saponiene 'n belemmerde opname van voedingsvette verseker. Die psyllium in psyllium beïnvloed die hoeveelheid en samestelling van die gal en verlaag daardeur ook die cholesterolvlak in die bloed. Daar word ook gesê dat neute 'n bloedlipiedverlagende effek het, wat hoofsaaklik te wyte is aan hul onversadigde vetsure. Bitter sjokolade met 'n kakao-inhoud van 85 persent het ook 'n gunstige uitwerking op die vetmetabolisme. Hul hoë hoeveelheid polifenole beïnvloed die HDL-waarde in die bloed, waarin die 'goeie cholesterol' verhoog word. (ag, fp)\nGerman Society for Cardiology - Cardiovascular Research (DGK): Diagnostics and Therapy and Dyslipidemia, Börm Bruckmeier Verlag GmbH, 2016, dgk.org\nSheau C. Chai, Shirin Hooshmand, Raz L. Saadat, Mark E. Payton, Kenneth Brummel-Smith, Bahram H. Arjmandi: Daily Apple versus droë pruim: impak op kardiovaskulêre siektes Risikofaktore by postmenopousale vroue; in: Journal of the Academy of Nutrition and Diabetics, Volume 112, Issue 8, bladsye 1158-1168, Augustus 2012, jandonline.org\nFatma A. Eissa, Hani Choudhry, Wesam H. Abdulaal, Othman A. Baothman, Mustafa Zeyadi, Said S. Moselhy, Mazin A. Zamzami: Moontlike hipocholesterolemiese effek van gemmer en roosmarynolies by rotte; African Journal of Traditional Complementary and Alternative Medicine, Volume 14, Issue 4, bladsye 188-200, 2017, PubMed\nYu Wang, Hongxia Yu, Xiulei Zhang, Qiyan Feng, Xiaoyan Guo, Shuguang Li, Rong Li, Dan Chu, Yunbo Ma: Evaluering van die daaglikse verbruik van gemmer vir die voorkoming van chroniese siektes by volwassenes: 'n Deursnitstudie; in: voeding; Deel 36, bladsye 79-84, April 2017, sciencedirect.com\nAndreas Schäffler, Cornelius Bollheimer, Roland Büttner, Christiane Girlich, Charalampos Aslanidis, Wolfgang Dietmaier, Margarita Bala, Viktoria Guralnik, Thomas Karrasch, Sylvia Schneider: lipiedmetabolisme; in: Funksionele diagnostiek in endokrinologie, diabetologie en metabolisme, bladsy 31-37, Springer, 2018, springer.com\nHessah Mohammed Al-Muzafar, Kamal Adel Amin: Doeltreffendheid van funksionele voedselmengsel in die verbetering van hipercholesterolemie, inflammatoriese en endotheelfunksie biomarkers - veroorsaak deur hoë cholesterol-dieet; in: Lipiede in Gesondheid en Siekte, Deel 16, Artikel nommer 194, 2017, lipidworld.biomedcentral.com\nVideo: High Speed Jumping Supercars - BeamNG drive Crashes (Desember 2021).\nSwart velkanker: immunoterapie vir velkanker word aanbeveel\nVolgens studies verhoog die drink van tee ons breineffektiwiteit\nCopyright 2021 \_ Hoë bloedlipiedvlakke...


CONRADI Frederik - Stamouers.com\nFrederik CONRADI ook genoem: Friedrich Conrady/ Conradie. Friedrich Conradi gebore Marburg, Duitsland. Hy was 'n Herbergier, trou 7 Okt 1703, Hermina HARMENSZ, gebore Dodewaard, Gelderland, Nederland. Frederik sterf 1729. Arriveer in 1685 en was 'n burger aan die Kaap in 1685.\nHeinrich CUNTZ - die CONRADIE stamvader se Duitse Oupa\nVolgens 'n burgerbrief van 20.07.1627 het Heinrich CUNTZ, seun van Andreas CUNTZ, voor 1627 van Allendorf na Marburg aan die Lahnrivier gekom. Heinrich het in Ledergasse in Marburg gewoon. Hy was lid van die Lutherse kerk, en 'n bakker van beroep. In 1643 word hy voog vir die kinders van Adolf MEI. Sy kapitaal toe was toe 950 Reichsdaalders. Op 06.08.1645 is die voogskap afgegee (beëindig). In 1652 word hy stadsluitenant. Hy word in Marburg rekords uitdruklik vermeld as die seun van die gestorwe Andreas CUNTZ van Allendorf. Heinrich is tussen die jare 1653/4 in Marburg oorlede. Heinrich is op 27.09.1627 in Marburg getroud met Catharina BRAUN (Dogter van Jacob BRAUN) (sy was voorheen in Marburg op 09.12.1622 met Johann WILDNER getroud). Sewe kinders word vir die CUNTZ egpaar aangegee, waarvan die derde kind Johann Henrich CUNTZ op 07.08.163l in Marburg gebore is.\nStamvader se vader: Johann Henrich CUNTZ word ‘n CONRADI\nVoorgemelde Johann Henrich CUNTZ, word uitdruklik in rekords vermeld as die seun van die afgestorwene Heinrich CUNTZ wat na Marburg gekom het. Hy was ook lid van die Lutherse kerk en het in 1657 as student aan die Marburgse Universiteit geregistreer. Johann Henrich het sy van CUNTZ na CONRADI verander rondom sy graadverkryging in Teologie aan die Universiteit van Marburg. [Die woord "CUNTZ" is in Duits 'n afkorting vir "seun van KONRAD". [verwys ‘n omvattende Duitse verklarende woordeboek]. Die “meer geleerde” Latynse vorm CONRADI het dieselfde betekenis naamlik "seun van KONRAD". Johann Henrich CONRADI was van 1669 tot 1688 'n predikant vir Cölbe en Wehrda - beide dorpe is teenaan die stad Marburg geleë. Hy is op 04.05.1690 in Marburg of Cölbe/Wehrda oorlede. Hierdie Johann Henrich CUNTZ/CONRADI was getroud met Anna Elizabeth SCHNEIDER, dogter van Friedrich SCHNEIDER - Die Schneiders het in Kirchhain naby Marburg gewoon. Johann en Anna se huweliksgebooie is op 22.09.1667 in Marburg opgegee. Hulle het 7 kinders gehad, waarvan die eerste kind Friedrich Henrich CONRADI was -- hy word later die stamvader van die Suid-Afrikaanse Conradies.\nHierdie stamvader Friedrich Henrich CONRADI is ongeveer 1668 in Marburg gebore, en word op 16.10.1682 in die Gimnasium (skool) in Marburg ingeskryf.\n[BRON van voorgemelde Duitse herkoms van die Conradies: "Die Marburg Sippenbuch" - dit is die genealogiese geskiedenisse van Marburg bewoners sedert die jaar 1600 soos opgestel deur Kurt Stahr uit argiefstukke oor 'n periode van 16 jaar (1950-1966). Die Conradie inligting is in 1976 onttrek deur die Duitse genealoog Hans-Georg Bleibaum (erelid van die GGSA – Genealogiese Genootskap van Suid-Afrika) en is in 1977 met 'n vakansiebesoek oorhandig aan die Conradie familiebond. ]\nAfkoms van die CONRADIE van:\nDie herkoms (Latynse vorm) van hulle van is al lank bekend aan die Conradies - die volgende verskyn op die eerste blad van die 1932 publikasie: STAMLYS van die NAGESLAGTE van DANIEL JACOBUS CONRADIE (Koelfontein re-unie eeufees): "Die (noem)naam was oorspronklik Coenraad -- Conrad of Konrad. In die middeleeue is daar 'n Latynse uitgang aangevoeg, dus Conradus, waarvan die patronymium (familienaam) die genitief Conradi is, dus Jan Conradi (filius) beteken Jan die seun van Conrad. Die uitgang -e is in Suid-Afrika aangevoeg."\nWaarom het die stamvader van Duitsland na die Kaap gekom?\nOns is nie bekend met die presiese rede waarom Frederik CONRADIE na die Kaap gekom het nie. Die antwoord is waarskynlik iewers in die volgende inligting. Die Dertigjarige Oorlog (1618-1648) het baie van die Duitse state in 'n swak ekonomiese staat gelaat. Gevolglik is baie Duitsers, insluitende oud-soldate, deur die voorspoed van Nederland aangetrek. Politiese grense was vir die mense in die grensgebiede nie 'n ernstige skeiding nie, en uit 'n taalkundige oogpunt was daar min verskil tussen Duits en Hollands. Die eerste Duitse immigrante was hoofsaaklik soldate in die diens van die Holland Oos-Indiese Kompanjie (HOIK), maar sommige het hul ontslag reeds so vroeg soos 1657 geneem om Vryburgers te word. Duitsers wat nie meer in die diens van die HOIK was nie, het nie almal op landbou gefokus, soos die meeste Hollandse Vryburgers en die Franse Hugenote wel gedoen het nie, maar het begin om 'n aantal ambagte en professies te beoefen. Spoedig was daar Duitse kleremakers, skrynwerkers, messelaars, boukontrakteurs, skoenmakers, ystersmitte, kopersmitte, geweersmitte, silwersmitte, meulenaars, bakkers, landmeters, aptekers, tuiniers en dokters aan die Kaap. Ongeveer die helfte van die geregistreerde privaat onderwysers onder die Hollandse regering, was Duitsers. Verskeie ou geboue wat deur Duitsers opgerig is, staan steeds, en silwerware wat deur Duitsers gemaak is, is gesog by versamelaars van ou Kaapse silwer. [Bron: Duitsers wat na die Kaap gekom het in die tydperk 1652-1806 - vryelik uit Engels vertaal van Linda Zöllner se artikel in Familia 35/1998 No. 4. Volle erkenning word hiermee aan Linda Zöller en Familia gegee as die oorspronklike bron van hierdie inligting.]\nMeer oor die Stamvader self:\nDie stamvader het in 1685 uit Marburg na die Kaap gekom. [bron: genealoog dr. J. Hoge – persoonlike mededeling aan Conradie-bond voor 1980] . Voorheen is 1688 of 1695 foutiewelik aangegee as datum van aankoms aan die Kaap. Op grond van die nuwe inligting is die Conradie drie-eeue fees in 1985 op Stellenbosch gehou.\nIn 1689 het Friederich CONRADI die leningsplaas "Nieuwendorp" verkry. Volgens ons plaaslike Heemrade se registers, is die plaas "Werda" aan Friederich toegeken op 11-05-1712. "Nieuwendorp" het hy in 1719 aangekoop. Hy het beide plase 'n paar jaar voor sy dood verkoop - albei plase was rondom 1955 deel van "Rhodes Fruit Farms" in Drakenstein. [bron: Die Afrikaanse Familienaamboek (1955) saamgestel deur J.J.Redelinghuys]\nVermoedelik het die plaasnaam "Werda" 'n verband met die dorpie "Wehrda" in Duitsland waar Friederich se vader predikant was. Die naam 'Wehrda' stam af van die Oudhoogduitse woord 'werid' wat 'klam grond aan 'n rivieroewer of op 'n eiland' beskryf. In die geval van Wehrda by Marburg beskryf dit die gebied tussen die Lahn- en Mühlgartenriviere. Dit is dus aanneemlik dat Friederich aan hierdie gebied kon gedink het toe hy sy plaas hier in Drakenstein die naam 'Werda' (ver-Hollandsing) gegee het. [nagevors deur Pieter Conradie]\nVolgens dokumente in die Kaapse Argief het Friederich sy naam aan die Kaap beide as "Friederich" (ekstra "e") "Conradi" of "Conradÿ" geteken. ("Conradÿ" word net soos "Conradi" uitgespreek). [Die handtekening is gereproduseer in die boek van Pama: Die Groot Afrikaanse Familienaamboek (1983) van Leserskring]\nDit is op rekord dat die stamvader Frederik op 03.08.1716 'n slavin Magdalena (afkoms:Mauritius) van ene Jan Heinrich Tauken vir 60 Riksdalers gekoop het. Die volgende dag het hy haar teen 'n wins van 10 Riksdalers aan Hendrik Kruijwagen verkoop. [BRON: "Cape Slave Transactions 1658 - 1731" (Sale Deeds) as researched by Proff. R Shell.]\nDie Stamvader se nageslag\nFriedrich Henrich CONRADI het 2 seuns gehad.\nb1 Johannes Hendrik gedoop 21 Jul 1710, sterwe 18 Jul 1776, X 19 Jul 1737 Rosa Swanepoel\nb2 Frerdik gedoop 19 Jul 1716\nVan die 2de seun is slegs sy doop bekend, en geen verdere inliging nie. Alle Suid-Afrikaanse Conradies stam dus af van die eerste seun "Johannes Henricus" (volgens die doopinskrywing). Hy is op 19.07.1737 op Stellenbosch getroud (as Burger van Drakenstein) met Rosa SWANEPOEL (gebore 1721 oorlede 21.04.1767). Rosa was die 4de kind en enigste dogter van Pieter Janz. SWANEPOEL, wat voor 1700 aan die Kaap vanaf Gelderland (Nederland) aangekom het; hy is op 01.05.1712 met Maria Sibella SACHS getroud. Rosa het 7 broers gehad. Rosa se vader was die eerste eienaar van die plaas Nieuw Munster, (naby die huidige Wolseley. Pieter SWANEPOEL het sy leenplaas vernoem na sy geboortedorp Nieuwmunster in die teenwoordige Wes-Vlaandere). Johannes CONRADIE bekom op 26 Oktober 1747 oordrag van sy skoonvader Pieter Janz SWANEPOEL se leenplaas Nieuw Munster. [Bron: Swanepoel, AJ: 'n Geslagregister van Swanepoel-families in Suid-Afrika (1999)]. Johannes is oorlede op 18.07.1776.\nNieuw Munster is die plaas waar alle Suid-Afrikaanse Conradies se voorgeskiedenis kruis. Op die plaas is ‘n belangrike Conradie-familiebegraafplaas. Die eerste Conradie egpaar op Nu Munster (latere spelling) het 7 kinders gehad, waarvan die 4 seuns (c1, c2, c3 en c5) se stamlyne vandag steeds voortgaan\n[Navorsing en bydrae deur Pieter Conradie, in Julie 2003 verskaf deur, huidige onderhouer van die CONRADIE-geslagsregister en Conradie-webblad by http://www.afrikaner.co.za/pietwerf/conradie.htm.]


Motornywerheidstaking begin – praag.co.za — 20 jaar jonk!\n“Niks het verander nie. Die staking gaan voort,” het Numsa se woordvoerder Castro Ngobese aan die Suid-Afrikaanse Persassosiasie gesê.\nHy het verklaar dit is onmoontlik om te sê hoeveel lede betrokke is, maar het verduidelik die vakbond beskik oor 70 000 lede regoor die land. Hulle werk as pompjoggies, of in werkswinkels, handelaars en ingenieursondernemings, onder andere.\nGesprekke word voortgesit met die Motorkleinhandelaarsnywerheid en Brandstofkleinhandelaarsvereniging om die dooiepunt op te los.\n“Gesprekke word vanaand [Woensdag] voortgesit,” het Ngobese gesê.\nNumsa se eise sluit ‘n 20%-loonverhoging oor die hele spektrum in, asook ‘n 40-uurweek, met volledige betaling.\nDie vakbond wil ‘n eenjaarooreenkoms in plek gestel hê wat op 1 September 2010begin, en eindig op 30 Junie 2011.\n“Ons eise aan die RMI, en FRA is in ooreenstemming met die African National Congress se verkiesingsverpligtinge rondom die skep van ordentlike werk en ‘n volhoubare lewensbestaan vir die werkers en die armes,” het die vakbond in ‘n verklaring Dinsdag gesê.\n‘n Optog sou plaasvind in Bellville in die Wes-Kaap waar ‘n memorandum van eise aan die RMI oorhandig sal word.\nDie brandstofkleinhandelaars (FRA) se uitvoerende hoof Reggie Sibiya het gister gesê die gaping tussen wat dit kan aanbied en Numsa se eise was “te groot”.\nHy het gesê dat hulle ‘n “reuseloonaanpassing” van 68% in 2007 ingevoer het om die bedryf in ooreenstemming met minimumloonverwagtinge te bring.\nDit is gevolg deur bo-inflasiestygings in 2008 en 2009. Terwyl die staking volgens berigte diens by petrolstasies sou beïnvloed, het Sibiya gesê geen vulstasies sal gesluit word nie.\n“Nie almal is deel van die vakbond nie, dus sal garages nie toemaak nie.”\nHy het gesê die FRA het ‘n ooreenkoms met die vakbond onderteken om intimidasie en viktimisering te voorkom.человек паукеАлександр Фильчаков\nSkrywer Dan RoodtGepubliseer op 1 September 2010 Kategorieë SakeSleutelwoord Motornywerheidstaking begin, NUMSA, Nuus, Sake, staking\nVorige Vorige artikel: Stakers se boodskap aan die ANC-elite\nVolgende Volgende artikel: Die omskop van ‘n holgevrete Afrikaans


Wenke vir reis Europa Alleen Met die trein | Save A Trein\nhuis > Reis Europa > Wenke vir reis Europa Alleen Met die trein\nWenke vir reis Europa Alleen Met die trein\n(Laas op: 07/05/2021)\nReis in Europa per trein is een van die mooiste, skilderagtige, en kulturele reise in die wêreld. Of jy is op soek na direkte treine tussen die groot Europese stede soos die nuwe Londen na Amsterdam lei of jy is op soek na romantiese trein reise, Europese reis trein het dit alles.\nDie aantal mense interrailing deur Europa jaarliks 400,000 mense. Jy kan besoek oor 30 countries using interrailing tickets. Sedert interrailing begin in 1972, miljoene mense gereis het deur Europa gebruik van hierdie enkele spoor kaartjie.\nReis in Europa met 'n enkel kaartjie kom met sy voor- en nadele. Daar is verskeie webwerwe aanlyn toegewy aan wenke vir reisigers wat wil hê dat Europa sien met die trein. Hierdie terreine sluit roete programme en webtuistes / blogs wat jy wenke oor bied hoe om te begroot.\nReis in Europa alleen\nReis deur Europa deur jouself 'n baie voordele. Wanneer jy by jouself, jy het volle beheer oor jou reis.\nOm alleen gee jou die geleentheid om jou eie roete besluit, eet wat kos wat jy wil en wanneer jy wil, en verhoed dat 'n argument met ander mense oor jou reis,\nSulke vryheid kan tot meer lei selfontdekking en die geleentheid om nuwe mense en ander nomades te ontmoet, terwyl weer uit te vind jouself. hierdie solo ervaring kan lei tot self-groei.\nDortmund na Hanover Treine\nEssen na Hanover Treine\nBonn na Hanover Treine\nLuxemburg om Hanover Treine\n'n vriend met jou wanneer jy reis, gee jy iemand om jou herinneringe te deel met, Wat is 'n groot deel van die reis deur Europa.\nAs jy op reis deur Europa alleen probeer om te bly by koshuise.\nKoshuise is gevul met mense wat solo deur Europa reis, so sosialiseer en ontmoet met mense.\nProbeer om so vriendelik te wees en uitgaande as wat jy kan wanneer alleen reis en As jy 'n introvert persoon, wat jy nodig het in ekstra moeite te sit vriendelike ander reisigers te wees. Dit kan 'n paar dae neem om gewoond te raak aan dit meer oop en vriendelike, maar dit sal jou tyd werd wees as jy begin om verbindings met mede-reisigers te ontwikkel.\nDit word ook aanbeveel om etes in die kook koshuis, wat meer geleenthede sal bied vir interaksie met ander.\nAs jy meer belangstel in die vergadering van die plaaslike bevolking as ander reisigers, dan Couchsurfing kan 'n goeie opsie wees vir jou.\nCouchsurfing, wat insluit sy eie Meetups in bars en pubs sal jy in verbinding bly om die plaaslike kultuur en is ook 'n kans om ex-pats te ontmoet.\nDaar is 'n paar Europese stede waar daar is 'n baie sakkerollers en ander vorme van misdadigers wat kan soek om te neem voordeel toeriste, Gebruik u eie gesonde verstand en lees ook reisforums of ander relevante inligting om plekke te sien en mense om te vermy.\nOm die beste pryse deur Europa login om te reis om uit te vind ons webwerf nou. neem 3 minute om 'n trein ticket bespreking te voltooi.\nWil jy bed ons blog post op jou werf, klik dan hier: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Fspain-by-train%2F%3Flang%3Daf – (Rol af om te sien die bed kode)\nAs jy wil goed vir jou gebruikers te wees, jy kan hulle direk lei in ons soek bladsye. In hierdie skakel, jy sal ons gewildste trein roetes te vind – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml. Binne-in jou het ons links vir Engels bestemming bladsye, maar ons het ook https://www.saveatrain.com/in_routes_sitemap.xml, en jy kan die / in te / fr / of dit en meer tale te verander.\n#nomad Traintravel guide\nBusiness Travel deur Trein, Treinreis, Treinreis Oostenryk, Treinreis Brittanje, Treinreis Frankryk, Treinreis Duitsland, Treinreis Italië, Treinreis VK, Reis Europa\nHoe om te reis veilig Gedurende Die Corona Outbreak


Maandag: 23 September - Luggeweerskiet Nasionale Kampioenskappe | Krieket 14A Toer – Durban | Gr. 11 Wiskunde Lenteskool\nDinsdag: 24 September - Luggeweerskiet Nasionale Kampioenskappe | Krieket 14A Toer – Durban\nWoensdag: 25 September - Luggeweerskiet Nasionale Kampioenskappe | Krieketproewe\nDonderdag: 26 September - Luggeweerskiet Nasionale Kampioenskappe | Krieketproewe\nVrydag: 27 September - Luggeweerskiet Nasionale Kampioenskappe | Krieketproewe\nDinsdag: 1 Oktober - Dag 5 | Skool begin\nSagtebalspanne presteer by uitspele.\nDie o/16 A-sagtebalspan spog met 'n pragtige wen teen Overkruin in die Noord-Gauteng sagtebal semi-finaal. Die dogters het uitgehaal en gewys met ‘n uitsonderlike wentelling wat op ‘n hoë vlak van die liga behaal is. Hierdie span het direk vir die finaal gekwalifiseer.\nDie o/15A-span het 'n skitterende wedstryd teen Oos-Moot gewen. Die dogters het werklik hulle beste sportmanskapgees en talente uitgestraal en daarmee saam ook direk vir die finaal gekwalifiseer.\nDie eerste sagtebalspan het ongelukkig met 'n baie nou telling teen Oos-Moot verloor nadat hulle aan die begin van die wedstryd ver agter was. Die span kwalifiseer nogsteeds vir die semi-finaal, maar ongelukkig is dit is nou net 'n langer pad na die finaal van uitspele.\nDie O/14 A-span het na 'n baie strawwe wedstryd verloor. Die span is ook, soos die eerste span, in die semi-finaal.\nO/14 A verloor 1-2 teen Oos-Moot\n0/15 A wen 11-0 teen Oos-Moot\n0/16 A wen 14-0 teen Overkruin\n1stes verloor 7-4 teen Oos-Moot\nOns wens graag vir al die spanne en hulle afrigters baie sterkte toe met die belangrike wedstryde wat voorlê. Ons weet dat Woerie-sagtebal tops is en die spanne sal voortbou op die harde werk wat reeds ingesit is.\nNuutste krieket nuus\nDie trekking van die Noord-Suid T20 skolekompetisie is Dinsdagoggend lewendig op Groot Ontbyt uitgesaai. Mnr. Joe Cloete, wat as die voorsitter van die Nasionale kompetisie diens doen, was in die ateljee vir ‘n onderhoud. Die skool het ongelooflike bemarking gekry deurdat almal landswyd nou besef dat die inisiatief vir die kompetisie by ons lê. Volg die skakel vir die hele onderhoud: http://bit.ly/Noord-SuidT20\nTydens die trekking is Centurion as groep B getrek en sal dus teen Rondebosch Boys High van Kaapstad, Grey College van Bloemfontein en Rustenburg te staan kom. Die groepwedstryde vind op 3 en 4 Oktober plaas. Die 3de speel ons 13:30 op die velde van PHSOB en die 4de speel ons albei wedstryde by Camp Discovery – die veld waar die finaal ook vanjaar beslis sal word. Vrydag sal beide die Rustenburg en Grey College-wedstryde lewendig deur pitch vision uitgesaai word.\nOns wens mnr. Cloete graag geluk met sy betrokkenheid by die toernooi en is trots op die professionele wyse waarop hy ons skool verteenwoordig.\nIntussen is die ligabepalings teen Waterkloof verlede week afgehandel. Ongelukkig het al ons A-spanne hul wedstryde verloor. Die eerste span het wel met 8 paaltjies verloor, maar weliswaar nie ‘n bonuspunt afgestaan in die proses nie. Die juniors speel vandeesweek teen Pretoria Boys High.\nDie 0/14-krieketspan vertrek Vrydagoggend na Durban, waar hulle aan die Shaun Pollock-krieketweek by Northwood School gaan deelneem.\nAtlete lewer hul bes by voorseisoen byeenkoms\nOns atlete het onlangs teen Eldoraigne aan ‘n voorseisoen byeenkoms deelgeneem waar hulle puik presteer het. Die atlete het min tyd gehad om voor te berei vir die byeenkoms, maar het beslis gewys hoe Woeries ‘n ding doen. Ons atlete het almal baie goed gevaar en sommige leerders het top drie posisies in verskeie aktiwiteite gehaal. Gedurende die byeenkoms was ons getalle aansienlik minder as dié van Hoërskool Eldoraigne, maar ons leerders het deurgedruk om ‘n algehele tweede plek by die byeenkoms te verower. Die volgende leerders het almal in een of meer aktiwiteite die top 3 gehaal:\nMarlene van der Linde\nGabby Koeleman (gr.7 Louis Leipoldt)\nIsabelle van Niekerk\nMaryke Geldenhuys (gr.7 Louis Leipoldt)\nEchardt van Heerden\nLuzanné de Jong\nJean-Pierre Pretorius (gr. 7 Louis Leipoldt)\nDillan van Niekerk\nVian van der Merwe\nFotokrediet: Keone Nel, Mediahuis\nOns koor draai koppe by die 5 Skole Koorkonsert\nDie Hoërskool Centurion Skoolkoor is deur Hoërskool Zwartkop uitgenooi om op 14 September 2019 deel te kon wees van die Centurion 5 Skole Koorkonsert. Die konsert is aangebied in die nuut uitgeboude skoolsaal van Laerskool Hennopspark. Ons het die verhoog met Laerskool Hennopspark, Laerskool Wierdapark, Laerskool Bakenkop en Hoërskool Zwartkop gedeel.\nTydens die glansgeleentheid het elke skoolkoor ‘n program van vier liedere gelewer. Daar is ook vier massakoor-items deur al die koorlede (ongeveer 400 stemme) aangebied Ons Woerie-koorlede het onder die bekwame leiding van mnr. Anton Pottas en me. Leanda Schelhase ‘n veelsydige program skitterend aangebied. Die koorlede het met hul nuwe koordrag beïndruk en vele komplimente vir hul uitmuntende sang en pragtige vertoning ingeoes.\nIn elkeen van die vyf kore is ‘n koorseun en -dogter van 2019 aangewys. Baie geluk aan Johan Piek (gr.12) en Chante Bosch (gr.12) wat dié gesogte toekennings ontvang het. Daar is ook twee ambassadeurs per koor aangewys en Elaine van den Berg (gr.12) en Bernard Webster (gr.10) het dié besonderse toekennings ontvang.\nOns skoolkoor het hierdie jaar bewys dat te midde van ‘n revuejaar elke koorlid steeds sy alles gee sodat ons ‘n produk van uitmuntende gehalte kan lewer.\nBaie dankie aan elke Woerie-koorlid en -ouer wat ons vanjaar so ondersteun en gedra het. ‘n Groot dankie ook aan me. Linda van Zijl wat die koor met soveel passie en liefde lei. Julle is staatmakers en Woeries van formaat!\nDie skoolkoor se laaste twee optredes van die jaar is op 9 en 23 Oktober 2019 tydens die matrieks se afskeidsdiens en die skool se Kersfeesdiens.\nWoeries deel Bybels uit by Lyttelton Primary\nDie Woeries het saam met twee gr. 10 dogters, Lané Truscott en Hanri Noëth, hande gevat om van hul Bybelsverspreidingsprojek 'n groot sukses te maak. Die Woerie-hartklop was duidelik sigbaar toe die Woeries nie net hul harte oopgemaak het nie, maar ook hul beursies.\nDie fondsinsameling was ten bate van 'n gekose laerskool in ons omgewing aan wie ons wou teruggee. Die Bybelgenootskap van Suid-Afrika het met die fondse Bybels en doen-en-verstaan boekies aan die gr. 1's en gr. 7's geskenk.\n"Om die vreugde op die kleintjies se gesiggies te sien, maak elke dag, minuut en sent die moeite werd. Dankie, Woeries, vir julle bydrae. Julle het 'n verskil gemaak!" ~ Lanè Truscott\nDie Woerie-mediahuis het dit goed gedink om ons Cleopatra wenners beter te leer ken, dus het ons vir elkeen van hulle vyf vrae deurgestuur om te beantwoord.\nHierdie week leer ons die eerste prins, Maree van den Berg ken:\n(V) Hoe voel dit om die Eerste Prins te wees?\n(A) Dit voel kwaai goed om Eerste Prins te wees, want dis 'n ander tipe kompetisie en boonop kom ek nooit eerste (eintlik tweede) in enige iets nie!\n(A) Ek dink my sukses het daarin gelê dat ek dit net geniet het en deur die loop van die kompetisie myself was. Almal wat by Cleopatra betrokke was, soos die juffrouens, klank- en beligtingspan, borge en die ander finaliste, het ook 'n groot rol gespeel.\n(V) Wat het deur jou gedagtes gegaan toe jou naam as Eerste Prins gelees is?\n(A) Dit het eers nie lekker in my kop geregistreer nie, maar ek was verbasend rustig en hoogs tevrede.\n(V) Het jy dit verwag om as Eerste Prins aangekondig te word?\n(A) Eerlikwaar het ek nie eers verwag om in die top 6 te kom nie! Dan nie eers gepraat van top 3 nie!\n(V) Wat van Cleopatra was vir jou die hoogtepunt?\n(A) Dit was beslis die lekkerste om met die formele klere te loop, want ek was en is steeds gek oor die pak wat ek kon dra.\nWoeries en personeel vang gees met Bok-Donderdag\nOns leerders het hulle gees vir die Rugby Wêreldbeker gewys met ons eie Bok-Donderdag. Almal het hulself geniet en die heerlike lang pouse waardeer. Daar was ‘n klein interne kompetisie gewees om te sien wie die geskikste kleredrag vir die verskeie kategorieë aanhet. Die verskeie kategoriewenners van die dag is ook aangekondig en ons sê graag geluk aan M.J Erasmus wat die Beste Springbokgees kategorie gewen het en Andelein Bezuidenhout wat die Beste Ondersteuner van 'n Ander Land kategorie gewen het. Dit was ‘n ongelooflike lekker dag en ons kan nie wag om te sien hoe die Springbokke tydens hierdie jaar se Wêreldbeker vaar nie.\nBaie dankie aan RocoMamas, Jean Crossing, vir die heerlike burger en slaptjips bederf, wat elke personeellid ontvang het. Dit was voorwaar ‘n wonderlike manier om die kwartaal mee af te sluit.\nBaie dankie ook aan al die personeel wat gehelp het om Bok-Donderdag ‘n groot sukses te maak.\nHiermee nooi ons u hartlik uit om die HSC-vraelys in te vul.\nHierdie vraelys sal die skool ondersteun om die terugvoer wat ons ontvang hoog op prys te stel om te verseker dat die skool altyd so effektief en relevant as moontlik optree.\nVolg gerus die skakel na die vraelys.\nDagboek Voorblad Kompetisie\nHiermee nooi ons al die kreatiewe leerders uit om aan die skooldagboek ontwerpkompetisie deel te neem. Leerders kry die geleentheid om vir Hoërskool Centurion 'n nuwe voorblad vir die 2020 leerderdagboek te ontwerp en sodoende ‘n kans te staan om hul naam en ontwerp op die voorblad van die skooldagboek te laat verskyn.\nInskrywings sluit 4 Oktober 2019.\nOns hokkie dogters maak opdrif\nAnoeschka de Villiers en Zea Cajada is onlangs uit ‘n groep verskeie en talentvolle dogters gekies om deel van ‘n hokkiespan te vorm, wat vanaf 26 November 2019 tot 8 Desember 2019 op ‘n ontwikkelingstoer na Spanje en Portugal gaan vertrek.\nGedurende hierdie toer gaan die dogters afrigting by die Valencia Universiteit ontvang. Hierdie Universiteit is verantwoordelik vir die afrigting van internasionale spelers en spanne. Die span gaan aan verskeie wedstryde teen klubs en nasionale spanne deelneem asook aan toernooie tydens die toer deelneem wat die Ibetia Peninsula toernooi insluit.\nOns wens hierdie twee dogters sterkte toe en wens hulle geluk met hierdie ongelooflike prestasie!\nDie Polsslag Voortrekkers maak ‘n skenking\n"Ons is opgewonde om hierdie Vaderlandswilg namens Polsslag Voortrekkers aan Hoërskool Centurion te oorhandig.\nPolsslag Kommando vier hierdie jaar hul 70ste bestaansjaar en hierdie boom is 'n simbool van hoop - hoop dat ons nog lank saam sal staan as kommando, saam sal staan met die skool en saam sal staan as 'n generasie.\nDit dui op hoop vir die toekoms en soos wat die boom groei, sal ons groei."\nHoërskool Centurion is baie dankbaar vir Polsslag Voortrekkers se besonderse skenking! Hierdie boom simboliseer 'n nuwe begin van baie dinge by ons skool.\n‘n Woerie keer na Duitsland as ‘n uitruilstudent\nEen van ons Woeries, Charlise Meiring, is goedgekeur en as ‘n kandidaat gekies om as uitruilstudent na Duitsland te gaan. Sy het vir die keuringstoets ‘n punt van 68% behaal wat haar 13de in die provinsie en 21ste in die land plaas. Sy gaan vanaf 27 November 2019 tot 9 Januarie 2020 in Duitsland spandeer. Sy gaan vir daardie 6 weke by een van die skole ingeskryf word waar sy saam met die Duitse leerders gaan klas draf.\nHierdie is ‘n fenomenale geleentheid en ons wens haar geluk met hierdie prestasie.\nDie opgewondenheid loop reeds hoog in die lug, maak seker dat u nie die onvergeetlike vertoning mis nie. Die WWO gaan ‘n tweede fondsinsameling ten bate van die skool by die Rockwood Theatre op 12 Oktober 2019 hou. Die optrede se tema is "A Tribute to Neil Diamond and Friends". Kom geniet 'n heerlike aand saam met ons teen slegs R150!\nWoeries se hoofseun van 2016, Dehan Pöhl, het onlangs vir die VLR van 2019/2020 kom kuier om 'n bietjie wenke en wysheid met hulle te deel.\nDehan het onlangs vanaf Viëtnam teruggekeer waar hy Engels by Viëtnamese skole onderrig het. Hy kon a.g.v. 'n vertraagde vlug nie die VLR-inhuldiging bywoon nie en het daarom die moeite gedoen om by sy Sonneblomme van graad 8 'n draai te maak!\n~Maree van den Berg, Mediahuis\nFotokrediet: Anica Vos


Dag in Dubi – Journey 4 four …\nDag in Dubi\nmignon@vlooi.co.za January 20, 2016 June 17, 2019\nWat ‘n dag. Ek is totaal en al op, kisboude! Slaap het ek niks van gehad nie en ek raak letterlik in die loop aan die slaap. Ons begin die dag met ‘n 05:00 am stop op die lughawe. Wat maak mens 05:00 op ‘n lughawe of in Dubai….jy boek jou rugsakke in en begin stap.\nOntbyt by die hotel “klink” net goed, tot jy die prys hoor, dan drink jy net koffie en stap maar verder… Ons stap na die ou historiese deel en loop tot die museum oopmaak. Die Alfahidi fort en Dubai museum is bymekaar en ons besoek dit.\nNa die besoek eet ons by die UnI Café, waaroor ek reeds iets geskryf het. Heerlik, local op die straat en goedkoop. Elke pennie help in Dubai!\nOns gaan Dubai mall toe na dit, maar dis de moer en gone weg. Ons koop ‘n Metro kaart vir die dag, wat trein en busse insluit. Gedink ons busse ry vinnig….think again! Disney nie ‘n patch teen die mense nie.\nAl die pad weer terug lughawe toe om ons bagasie te rky en ry trein en bus tot by ons AirBnB woonstel: Straat 3 blok 92. Daar gekom is die gasvrou al weg, want ons is 45min laat. Sy laat weet die sleutel is onder die deurmatjie. ‘n Welverdiende uur se rus en sakke organiseer -waarvan Abré alles doen want ek is uit! Hoofpyn, doodmoeg.\nOns is terug op die bus, trein en weereens die mall. Anderkant uit is ons op met die Burj Kalifa. Heerlik om so hoog uit te kyk…maar as jou man ‘n mynbou ingenieur is piepie hy jou R1000 kaartjie sopnat met die stelling: daai main shaft in Mponeng, Carltonville is 3 keer so diep soos die gebou hoog is. Dit vat 7min tot onder. Ja, okay geen view, maar ek onthou die dag toe ek saam was….baie meer scary!!! Jy voel nie eens die hysbak opgaan nie. 148 vloere is net hier, ons het die aand gegaan want dit was goedkoper.\nHulle bedien die soetste dadels en koekies wat ek nog geëet het, koeksisters se moses. Die woestyn stropies kook!!!\nSterk koffie en ons is oppad af. Kry iets om te eet in die mall se kos area. Ons koop twee wraps wat ons deel, een hoender en die ander kalkoen en beef bacon. Twee bottels water en ons is oppad huistoe!\nWat kos die dag?\nBagasie: 20 Dirham per tas x4\nHotel Koffie 95 Dirham 3x skoon suiwer sap en een koffie\nMuseum 12 Dirham, baie oulik en leersaam!\nUnI Café 49 Dirham vir 2 etes en 3x vreeslike suur lemmetjie sap!\nMetro kaarte vir 1 dag 22Dirham per pas x4\nBurj Kalifa, vooruit bespreek op die internet, tot vloer 148, 18:00 slot is goedkoper as in die dag! 300 Dirham per persoon\nAandete 74 Dirham vir 2x shawrama’s en twee water\nAkkomodasie in Dubai deur AirBnB in ‘n baie skoon, nuwe, duursame woonstel, R3500 vir twee nagte wat die diens en skoonmaak fooie insluit.\nTip: kyk na jou vlugtye voor jy jou dag beplan. Ons kon eers 14:00 ons akkomodasie kry. Ek moes maar eerder so twee ure in my slaapsak op die lughawe geslaap het!\nOns het baie heen en weer geloop, agv rugsakke, akkomodasie en bagasie toegelaat met Burj Khalifa.\nAs jy kostes wil spaar deur oor Dubai te vlieg, jy gaan nie, tensy jy net ‘n direkte vlug vat, dis nag met my slaap vereistes en kinders saam. Begroot dus vir Dubai, en kry die blootstelling, of vlieg met SAL!!\nPrevious Post Tips from Sybille\nNext Post groet\n2 thoughts on “Dag in Dubi”\nLots of walking and more to come – sounds exciting and looking forward to the next update\nGarry, one really needs to make sure of distances on maps in meters! Luckily we could take the metro bus…. Anders was ek dood!


DBV waarsku teen uitbreking van hondesiekte | Maroela Media\nEen van die simptome van hondesiekte is ’n afskeiding uit die neus en oë. Foto: Wikipedia\nHonde-eienaars in en om Pretoria word versoek om hul viervoetige vriende so gou moontlik teen hondesiekte te laat inent om die Dierebeskermingsvereniging (DBV) te help om ŉ uitbreking van dié lewensgevaarlike siekte te bestry.\nVolgens die WAT is hondesiekte ŉ aansteeklike, dikwels dodelike virussiekte van honde, gekenmerk deur ŉ akute ontsteking van die oogslymvliese, asemhalings- en spysverteringsorgane, ŉ kenmerkende huiduitslag en dikwels swaar senuaandoeninge, waarby komplikasies soos longontsteking dikwels voorkom.\nTshwane-DBV sê daar bestaan geen geneesmiddel vir dié siekte nie; veeartse kan net ondersteuning bied nadat dit by ŉ hond gediagnoseer is. In sommige gevalle is al raad om die hond van kant te maak om sy lyding te beëindig.\nLaat hom of haar dadelik inent.\nVolgens die DBV het hy onlangs ŉ uitbreking van hondesiekte by sy Waltloo-tak in die ooste van Pretoria waargeneem.\n“As jou hond nie gereeld ingeënt word of die afgelope jaar ingeënt is nie,” waarsku dr. Elizna Boag van Afrivet, “laat hom of haar dadelik inent.”\nVolgens die Tuinroete-DBV in die Suid-Kaap word dié hoogs aansteeklike virussiekte deur die lug versprei en deur regstreekse of onregstreekse (deur byvoorbeeld kosbakke en beddegoed) kontak met ŉ besmette dier.\nBoag sê diere-eienaars moet op die uitkyk wees vir enige abnormale gedrag by hul troeteldiere. Vroeë tekens van die siekte is onder meer koors en ŉ afskeiding uit die neus of oë.\nHulle toon aptytverlies en kan begin vomeer en aan diarree ly.\n“Namate die siekte vorder, word die hond swak en lusteloos,” sê sy. “Hulle toon aptytverlies en kan begin vomeer en aan diarree ly. Sommige dierepasiënte kan onwillekeurige senutrekkings toon.”\nTshwane-DBV sê omdat diere swaar kan ly weens hondesiekte en dit boonop hoogs aansteeklik is, is dit in sommige gevalle nodig om die viervoetige pasiënt van kant te maak.\nTalle gevalle van hondesiekte is in Mei 2018 in Knysna aan die Kaapse suidkus aangemeld. Die uitbreking het tientalle hondelewens geëis en veeartse daartoe gedwing om amper 300 diere van kant te maak.\nDie uitbreking het later na Kaapstad en Durban versprei en van daar na Gauteng, waar die jongste uitbreking in Waltloo aangemeld is.\n“Aangesien dit ŉ virussiekte is en die dier se immuunstelsel dit sonder hulp moet bestry,” sê Boag, “kan veeartse net ondersteunende behandeling bied nadat dit by die hond gediagnoseer is.”\nNa raming eis dit die lewe van die helfte van volwasse honde wat dit onder lede het en sowat vier uit vyf babahondjies. “Inenting is al manier om dit te voorkom,” sê Boag.\nLesers wat hul hond wil laat inent, kan die nasionale DBV by 011 907 3590 bel vir kontakbesonderhede van hul naaste vereniging.\nvir diegene wat soos ek nie ‘n veearts kan bekostig… Kruvet in Pta verkoop die 6-in-1 spuit vir R77, asb asb ent jou honde.\nMy hond van die DBV in Centurion het dit daar in 2014 opgetel. Die simptone het eers gewys 10 dae nadat ek hom aangeneem het. Die veearts het hom deurgetrek, hy was toe 2-jaar oud. Al wat oorbly van die siekte is chroniese spierstuiptrekkings op sy gesig. Maar hy is te oulik. Gelukkig nie uitgesit nie, alhoewel aanbeveel deur ander persone.\nLinda,Dankie vir jou inligting .\nDaar is ook n baie oulike span “Mobipet Services” in Pretoria wat na jou huis kom en jou diere inent teen R280 vd soos ek wat bang is om self te spuit. Ek Maak elke jaar van hulle dienste gebruik\nEk het vir ‘n jaar lank my miniatuur Dobermann elke oggend insullien gespuit soos julle sê in die nekvel, maar moes toe my hond laat uitsit omdat hy blind geword het. Ek het nou my twee Jack Russels laat inent en dis beter as dit onder ‘n veearts se hand gedoen word, want hulle ontwurm die honde asook ondersoek hulle om te kyk of daar nie ander siektes skuil nie. Ja om ‘n troeteldiereienaar te wees verg baie verantwoordelikhede met kostes.


EKSKLUSIEF: Bok Pollard trou met sy Marise\nJY LEES NOU EKSKLUSIEF: Bok Pollard trou met sy Marise\nElton John ontroer in nuwe Kers-advertensie\nFOTO'S: Coetzer Cooke.\nHy sê dit was liefde met die eerste oogopslag; sy’t sommer geweet hier kom ’n ding. Springbok-losskakel Handré Pollard en die 22-jarige Marise Malherbe van die Paarl weet trou is nie perdekoop nie, maar glo ‘ons lewe begin nou eers . . .\nAs klein dogtertjie het Marise Malherbe geweet sy wil eendag met ’n man soos haar pa, Gideon, trou.\nToe vind sy hom op Facebook. Handré Pollard. Briljante jong rugby-Bok. Op 9 Desember verlede jaar het hulle laatmiddag voor 180 gaste by die Cavalli Wine and Stud Farm buite Stellenbosch die knoop deurgehak. En SARIE het eksklusief die troufoto’s en storie bekom.\nMarise en Handré verseël hul huwelik met ’n kus. FOTO'S: Coetzer Cooke\nTwee weke voor die troue is Marise, met haar wilgerlatlyf en blinkswart hare en oë, aan die gesels met ons in ’n koffieplek in Kaapstad. “Handré het my in graad elf op Facebook uitgenooi,” vertel sy. “Hy het gesê hy hou van my voorkoms, vrolikheid en sportlus.”\nNá ’n maand se gesels op Facebook het hy by hul dorpshuis kom kuier. Hulle het ook ’n plaas, Bloemendal Simondium buite die Paarl, waar haar ouers boer met suurlemoene en ’n rehabilitasiesentrum vir alkohol- en dwelmafhanklikes, Spoor Ses, vir ’n Nederlandse maatskappy bestuur.\nHaar ma, Tanya Peckham-Malherbe, op haar dag ’n Springbok-langafstandatleet, rig ook atletiek af.\nSy glimlag skalks. “Toe hy my die eerste keer sien en ’n #drukkie gee, het ek geweet hier kom ’n ding. Sy selfvertroue, goeie maniere en nederigheid het ons almal beïndruk.” Hy het haar daar en dan na sy matriekafskeid gevra.\nMarise blaas 'n soentjie in die lug vir geluk. FOTO'S: Coetzer Cooke\nDie Cavalli-perdeplaas buite Stellenbosch was die perfekte trouplek vir dié twee wat dol is op die natuur en diere. FOTO'S: Coetzer Cooke\nHandré het in 2012 in matriek aan Paarl Gimnasium vir die Junior Springbokke gespeel en is in 2014 as die IRB se Junior Speler van die Jaar aangewys. Marise was destyds ’n SA 800 m-atleet en het in die eerste netbalspan van die Hoër Meisieskool Paarl gespeel.\nVier maande later is hy gekontrakteer om vir die Blou Bulle en Tukkies se rugbyspan in die Noorde te speel. “Gelukkig was ek toe  in matriek en baie besig met my sport, vriende en skoolwerk. Maar hy het darem een keer per maand kom kuier.”\nIn 2014 het sy met ’n sportbeurs grondslagfase-onderwys aan die Universiteit van Pretoria gaan studeer. “Hul atletiek was die beste in die land en ek wou naby Handré wees.” Aanvanklik het sy niemand daar geken nie en Handré het baie gereis.\n“In 2015, met die Wêreldbeker, was hy vyf maande weg van die huis. Hoewel ek onafhanklik grootgemaak is, moes ek leer om kompromieë aan te gaan. Ek was baie lief vir atletiek, maar my ma het my afgerig en dit was moeilik om met ’n nuwe afrigter te oefen. Ná my tweede jaar wou ek ’n blaaskans neem en op my eie geluk en studies fokus.\nAs ek honderd persent gefokus het op my atletiek, sou dit baie toewyding en reis vereis het, en ek was nie reg daarvoor nie, maar die droom is steeds daar . . .”\nFOTO'S: Coetzer Cooke\n’n Verhouding gaan oor gee en neem, glo sy. “My ouers is reeds 24 jaar getroud en steeds verlief. Handré se ouers [Karen en André] is ook dolgelukkig. Ons kom albei uit goeie ouerhuise. Hy het ook ongelooflike waardering vir sy ouers en sy suster, Inneke, wat hom altyd ondersteun het.”\nSy ma het baie opofferings vir sy rugbyloopbaan gemaak, en sy pa het vele ure op die oefenveld saam met hom deurgebring. Hy het ook op sy dag vir die WP rugby gespeel en is nou hoof van kurrikulum-ontwikkeling by Curro.\nMarise meen die liefde is ’n fyn spel. “Ná ’n lang reis bederf ek hom met ’n bord tuisgekookte kos (hy is baie lief vir beesstert en lamskenkels), ons kyk fliek en drink rooiwyn.\n“My ma het my geleer die man moet altyd ’n bietjie wonder. Behou jou misterie . . . Verhoudings is harde werk. Jy moet nooit te gemaklik raak nie. Ek versorg my net so goed as toe ons begin uitgaan het. Ek hou van die mode, maar Handré verkies my in ’n T-hemp en jeans,” lag sy.\nDie bruid se trourok van wit satynrekstof is by Bridal Wardrobe in Lynnwood Bridge, Pretoria, gekoop. Die uitsonderlike rug is versier met fyn kraletjies op maasstof vir ’n sensuele voorkoms. ’n Grys netsluier, wat in haar lae bolla gedruk is, het sag gesleep toe sy geloop het . . . Presies soos sy dit haar voorgestel het. Die bruidegom was stylvol geklee in ’n wit hemp met sy voorletters op die mouboordjies geborduur. Dit is spesiaal vir die troue gemaak en was perfek by sy vlootblou pak en sjokoladebruin das. Sy skouerruiker was van onder meer Japannese bamboes, trosrosies en angelierknoppe. FOTO'S: Coetzer Cooke\nHandré laat weet per WhatsApp hy wil saam met haar oud word, want: “Elke dag as ek haar sien, laat sy my hart vinniger klop omdat dit opwindend aan haar sy is, én stadiger, want ek voel veilig saam met my beste vriendin.”\nMarise sê sy het hom nog nooit kwaad gesien nie. “Ek raak soms so ontsteld as die Bokke gekritiseer word soos ná hul nederlaag teen Ierland einde 2017. Handré lees nooit ’n koerantberig oor homself nie. As ek hóm bel en vra wat moet ek sê as mense bel, sê hy rustig: ‘Sê ons werk aan ons spel, hulle moet fokus op die toekoms.’ Toe hy vir sy swak skopwerk teen die Franse gekritiseer is, het hy gesê hy oefen en dit was lekker om te wen.\n“Handré bons gou terug. Hy kwel hom nie oor dinge wat verby is nie en probeer oplossings vind. Dit is hoe ons alles in ons verhouding hanteer. Wanneer mense sê ons offer baie op deur te trou, lag ons. Ons lewe begin nou eers.”\nHulle het op 21 Desember 2016 op ’n afgeleë strand op Hermanus verloof geraak. Teen skemeraand het Handré haar met ’n piekniekmandjie op die strand ingewag met ’n klassieke diamantring.“Agterna het ons by my ouers se strandhuis met familie en vriende soos [die Springbokke] Jesse Kriel en Damian de Allende partytjie gehou.”\nNatuurlik stel dit eise om ’n Bok as geliefde te hê. “Ek is dikwels alleen. Toe ek Pretoria toe getrek het, het Handré vir my ’n grys kat, Skye, met die mooiste groen oë gekoop. Ek het my byna doodgehuil toe sy dood is.” Maar sy twyfel nooit aan hom nie. “Handré val nie vir die versoekings daarbuite nie en meen hy kan sy tyd beter benut deur koffie met mentors te drink of gholf te speel met goeie vriende.”\nSo twee jaar gelede is die twee deur ’n moeilike tyd nadat Handré beseer is en ’n maand in die hospitaal was. “Dit het ons verhouding beslis versterk,” sê sy.\n“Eers het hy tydens die Wêreldbeker in 2015 sy regterskouer beseer. Die jaar daarna het hy die kruisligamente in sy regterknie geskeur en ná ’n knie-operasie kon hy agt maande nie rugby speel nie. Hy het toe ook sy skouer laat opereer. Sy rehabilitasie het nie volgens plan verloop nie.\nHy het septisemie [bloedvergiftiging as gevolg van ’n kiem in die hospitaal] opgedoen en die wond moes twee keer oopgemaak word weens infeksie. Hy was ’n maand in isolasie. Deur alles het hy net positief gebly en elke dag op sy eie benader. Party dae het hy mý moed ingepraat.”\nVir ewig en altyd. FOTO'S: Coetzer Cooke\nMarise sê sy leer baie by hom. “Ek was altyd angstig, veral voor atletiekbyeenkomste. Handré draf met die grootste gemak voor ’n skare van 50 000 uit. Hy het my geleer om my drome na te jaag, te fokus op my geluk.” Volgens haar is hy nog dieselfde mens as toe sy hom leer ken het, glad nie aanstellerig nie en ’n introvert.\nSy vertel: “In Pretoria is ons blootgestel aan goeie Afrikaanse musiek. Ons het Twee sien optree by Die Blou Hond-teater en Handré wou ’n foto saam met hulle laat neem. Die sangeres, wat eers ’n onderwyseres by sy skool was, teken toe: ‘Juffrou Rademeyer’. Hy was baie ingenome!”\nHeelparty rugby-celebs is na hul troue genooi. Onder andere Springbok-spanmaats Lood de Jager, Eben Etzebeth, Siya Kolisi, Trevor Nyakane, Jesse en sy broer, Stormers-senter Dan Kriel.\nVir hul wittebrood van twee en ’n half weke is hulle na New York, Fort Lauderdale, Miami, en op ’n skeepsreis na Jamaika, Mexiko en Haïti. Marise wou ook die Serengeti in Tanzanië en Zanzibar beleef, maar “jy weet nooit wanneer die diere gaan migreer nie. Ons sal dit later doen.”\nSy het Handré meer van Afrika geleer. “Ons jag gereeld bokke saam met my pa en besoek wildsparke.” Toe hulle begin uitgaan het, het sy al in Zimbabwe, Botswana en Namibië getoer. Hul gesin het ook gereeld op plesierskepe op die Middellandse See na plekke soos Monaco, Istanboel, Capri en Barcelona gereis.\n“Ons wil leer van mekaar se wêrelde. Ek wil Engelsklasse gee in ’n vlugtelingekamp in Kenia en by olifantbewaring betrokke raak. Hy is opgewonde daaroor.” Albei is lief vir Suid-Afrika, braaivleis en Afrikaans.\n“Handré het as tjokkertjie al besluit hy wil honderd Boktoetse agter sy naam skryf. Rugby gaan vir hom oor veel meer as geld. Sy pa het al kleintyd ’n liefde vir die spel in hom wakker gemaak. Hy is tot 2019 se Wêreldbeker by die Bokke gekontrakteer, maar hoop om ’n geleentheid te kry om oorsee te speel. En ek is oop vir avontuur.”\nDie lang, vroulike sleep, die rugdetail, die lae bolla – Marise is die toonbeeld van elegansie. FOTO: Coetzer Cooke\nKinders is beslis op die kaarte, maar eers oor vyf jaar. En as dit beteken hul kinders moet ’n ruk lank oorsee woon, beskou hulle dit as ’n voorreg en lewenservaring.\nMarise en haar broer Fanie (20) is “infertiliteitsbabas” en haar laatlam-broer, Richard (6), voel byna soos haar eie kind, vertel sy. “Hy is gebore toe my ma 45 was, nadat sy gedink het sy sal nooit self swanger raak nie, en is ’n groot seëning.” Toe hy op drie maande ’n ingrypende hartoperasie moes kry, het sy haar ma baie bygestaan. “Dikwels, as my ouers oorsee gaan, pas ons hom op. Ek het opnuut besef kinders is my passie.”\nDie paartjie doen graag saam Bybelstudie en glo hul huwelik gaan werk omdat God hul anker is. Ds. Bekker Nieuwoudt van die Paarl wat die huweliksbevestiging gedoen het, het ook goeie raad gegee: “Hy het vooraf vir ons gesê om jaarliks oor ’n lekker bottel wyn mekaar se goeie en slegte punte te lys. Aanvanklik sal die slegtes min wees. Terwyl een praat, moet die ander luister. Jy moet nooit dinge opkrop sodat jy op ’n dag ontplof nie.”\nTydens die wittebrood het die paartjie presies dit in SoHo, New York, gedoen. Hulle het besef hoe belangrik die groot JA was toe sy op Matthew West se liedjie “When I Say I Do” voor gaste en die predikant ingestap het.\nMaar vir hulle is die opoffering nie groot nie. Soos hulle sê: “Ons lewe begin nou.”\nMarise wou gemaklike skoene dra en het wit leerplatforms gekies. “Nee wat, meisies wat hul skoene deur die aand uittrek omdat hoë hakke hulle seermaak – dit is nie vir my nie.’’ Sy sê Handré bring gereeld vir haar ’n bottel parfuum van oorsee terug, maar vir die troue wou sy graag die vars geur van Issey Miyake aantik. Die fyn oorbelle het sy by dieselfde plek as haar rok gekoop. Pêrels, glo sy, pas by ’n bruid, want dit is sag en vroulik. FOTO'S: Coetzer Cooke\nDs. Bekker Nieuwoudt deel ’n grappie met Handré. FOTO'S: Coetzer Cooke\nDie bruidspaar luister na die huweliksformulier soos voorgelees deur ds. Bekker Nieuwoudt van die Paarl. FOTO'S: Coetzer Cooke\nKlein Richard kan nie wag om die trouring vir Handré te gee om aan sy lieflingsuster se vinger te steek nie. FOTO'S: Coetzer Cooke\nHandré se ma neem ’n foto van die bruidspaar. Links is sy pa, André. Regs is Kayla Smal, Marise se broer Fanie se meisie. FOTO'S: Coetzer Cooke\nVeertjies, pleks van konfetti, daal sag op Handré en Marise neer. Hulle het die vere by Wedding Warehouse in Pretoria en Duvet Warehouse in die Kaap gekoop. FOTO: Coetzer Cooke\nMarise het ’n mooi foto van ’n soortgelyke bruidsruiker op Pinterest gesien en besluit hare moet so lyk. Dit was ’n keur van onder meer rose, leeubekkies, dusty miller-blare, ridderspore en orgideë, saam met roomkleurige satynlint en kristalspelde. FOTO'S: Coetzer Cooke\nMarise is dol op mooi prentjies en wou hê haar strooimeisies moes net so lieflik soos sy lyk. “Hulle is almal pragtig.” Griet de Villiers van die Paarl, wat al haar matriekafskeidrokke gemaak het, het hul rokke, met ’n vloeiende salmkleurige romp en stywe satynwit bostuk, gemaak. Die strooijonkers was in pakke van Berkshire & Black uitgevat. Van links is Liza-Marie Fourie, Lood de Jager, Girda du Toit, die bruidspaar, Lian Schwartz, Louise Louw, Dan Kriel en Janine Faulha. FOTO'S: Coetzer Cooke\n’n Familiefoto: van links is Fanie Malherbe, Marise se broer, haar ouers, Gideon en Tanya Malherbe, haar geliefde kleinboet, Richard, die bruidspaar, Handré se ouers, André en Karen Pollard, en sy swaer en suster, Anton en Inneke van Niekerk. FOTO'S: Coetzer Cooke\nMarise se ouma aan moederskant, Maria Peckham, gesels met die Springbok-slot en -kaptein Eben Etzebeth. FOTO'S: Coetzer Cooke\nMarise se vriendinne, wat drie kombuistees vir haar gereël het, is van links, agter: Christina Coetser, Marsunet Breytenbach, Lisa Kirsten, Dezi Groenewaldt, Michelle du Plessis, Bridget Uys, Nikita du Toit, Trisha van der Merwe en Megan Gossman. Voor is Mandie Dannhauser. FOTO'S: Coetzer Cooke\nMegan Gossman, Suné du Toit en Rochelle Rossouw. FOTO'S: Coetzer Cooke\nSpringbok-slot Lood de Jager, een van sy beste vriende, stel die heildronk op Handré in. Die strooijonkers se pakke is afsonderlik vir hulle gemaak sodat hulle eksieperfeksie op hul vriend se groot dag kon lyk. FOTO: Coetzer Cooke\nIs daar iets lekkerders as om met jou nuwe bruid te dans? FOTO: Coetzer Cooke\nDie bruid se ouers drink ’n heildronk op die nuutgetroudes. FOTO'S: Coetzer Cooke\nIn die rangskikkings vir die hooftafel was wit rose, waaroor Marise as dogtertjie gedroom het vir eendag as sy ’n bruid is, zinnias, tulpe, orgideë, varing en bloekomtakke. FOTO'S: Coetzer Cooke\nMarise was mal oor die sirkel-monogram van groen blaartjies omdat dit ’n eenheid vorm – soos ’n sirkel van die lewe, ’n eenheid van liefde. Die troue se kleurskema was boonop groen, goud en wit. FOTO'S: Coetzer Cooke\nDie bruidspaar lig dankbaar ’n glasie op hul ouers. FOTO'S: Coetzer Cooke\nMarise se broer Fanie stel ’n heildronk in op hul ouers. FOTO'S: Coetzer Cooke\nHandré se rugbyvriende en hul gades. Van links is Candice en Dan Kriel, die bruidspaar en Siya en Rachel Kolisi. FOTO'S: Coetzer Cooke\nOu skoolvriende, Trisha van der Merwe en Niël de Bod. FOTO'S: Coetzer Cooke\nGesondheid op die bruidegom, sê Paul Joffre. Langs hom is Tammy Cupido. FOTO'S: Coetzer Cooke\nMarise en haar pa, Gideon, open die dansvloer op een van haar gunstelingliedjies, “Namibsroos”, van Theuns Jordaan. FOTO'S: Coetzer Cooke\n’n Ongewone troukoek, bestaande uit nege lae met vye en kase omdat hulle glo ’n tradisionele troukoek word dikwels vermors. “Ons wou ook sorg dat die gaste iets substansieels in die maag het as hulle tot baie laat in die nag kuier,” sê Marise se ma, Tanya. FOTO'S: Coetzer Cooke\nTrouplek: Cavalli Wine and Stud Farm, 021 855 3218, www.cavallistud.com\nBruid se grimering: Saskia Buxton, 060 818 9328\nBruid en strooimeisies se hare: GHD South Africa, e.grey@ghdhair.co.za, www.ghdhair.com/za\nStrooimeisies se grimering: Made You Pretty, 073 608 1922, madeyouprettyx@gmail.com, Made you pretty op Facebook\nFotograaf: Coetzer Cooke Photography, info@coetzerphoto.com, www.coetzerphoto.com, 072 706 7285\nTweede fotograaf: Danelle Stofberg, 082 758 3237\nBruidegom en strooijonkers se pakke: Berkshire & Black, info@berkshire.co.za, www.berkshire.co.za\nMatjiesfontein-water: 082 905 8947\nNiel Joubert-wyn: 021 875 5936, www.nieljoubert.co.za\nKasselshoop Kaas: 074 819 4659 info@kasselshoop.co.za\nBlomme: Blomlief, 084 454 4506, www.blomlief.co.za\nVerblyf: Paddabult, 021 863 2509, www.paddabult.com\nRing: Louie Daniele Diamond Co, 0861 333 347, flagship@louiedaniele.com, www.retail.louiedaniele.com\nLingerie: Luna Intimates, luna.intimates@gmail.com, www.lunaintimates.com


afrikaanse gedagtes: Depressie\nHet jy al in die donker geloop?\nHet jy al?\nWeet jy van watter donker ek praat?\nDie donker wanneer jy alleen in die nag nie weet of jy more die daglig sal aanskou nie, want jy weet nie of jy die krag het om tot more aan te hou nie.\nAs swart gedagtes ongenooid in jou kop kom neskop en met jou praat oor hoe en wanneer eerder as oor moet of nie moet nie? En jy jou kop fisies skud want jy glo (soos ‘n kind wat sy oe toemaak as ‘n kar aankom) dat jy so van die gedagtes ontslae kan raak. Dink jy ook jy is totaal ongebalanseerd as dit met jou gebeur? Wonder jy ook of ander mense sal dink jy is mal as hulle uitvind van jou donker?\nElke cliché in die boek vertel sy eie storie - positiewe denke - gesonde liggaam, gesonde gees - die beste manier om goed te voel, is om goed te doen - raak besig, ledigheid is die duiwel se oorkussing - ‘n verveelde brein is ‘n depressiewe brein - prys net die Here, depressie en lofprysing kan nie saam oor leef nie - die clichés lui in stereo in jou kop maar hulle is so leeg as wat die donker swart is. Hulle bring geen lig nie.\nMoet dit net nie waag om vir iemand van jou donker te vertel nie. Hel nee, dan is jy op al wat ‘n gebedslys is en die onderwerp van bespreking op elke susterstee. Swart is nie ‘n gemeentekleur nie. Swart is die kleur van die sosiale swakkeling. Die ag-foeitog-die-arme-familie kleur. Die kleur van vlamrooi skaamte. Swart is die handelsmerk van die swakkeling en die bose. Swart is die kleur van verwerping en die ironie is dat jy jouself lankal verwerp het.\nEn tog wen jy, want jy wen elke keer as die donker ongenooid inkom en jy tog oorleef. Jy wen met elke voet wat jy voor die ander een sit. Jy wen met elke gevoel wat jy voel, want jy weet jy het nog nie totaal gedissosieer nie. Die donker het nie gewen nie.\nNie vannag nie.\nKen jy my donker?\nPosted by Maresa Sinclair at 23:06