ESR ja EAKR rahastokokonaisuus toimii Investointeja Itä-Suomeen 2.0:ssa - Etusivu - Rakennerahasto\nItä-Suomen liiketoimintamahdollisuudet ovat nousseet ulkomaisten investoijien mielenkiinnon kohteeksi parin viime vuoden ajan uudella tavalla. Investointeja Itä-Suomeen -hankkeen pilottivaiheen aikana toistakymmentä sijoittajaa on vieraillut alueella tutustuen paikallisiin yrityksiin ja sijoituskohteisiin. Kiinnostusta on herättänyt erityisesti alueen osaaminen biotalouden ja terveysteknologian alueilla. Hankkeen jatko-osa, ESR & EAKR –kokonaisuus käynnistyi syyskuun alussa. Tavoitteena on nostaa pk-yrittäjien ja Team Finland toimijoiden osaamisen tasoa suorista ulkomaisista investoinneista ja kotiuttaa konkreettisia sijoituksia alueelle.\nInvestointeja Itä-Suomeen 2.0 on tiettävästi ainoa ESR & EAKR toimintaympäristötukihanke ylimaakunnallisena yhdistelmänä. ESR -hanke lähti liikkeelle syksyllä 2013 pilottina alueen selkeästä omasta tarpeesta; investointeja tuli alueelle vähän. Yksittäisten investointikohteiden kehittämisessä ja niiden markkinoinnissa oli selkeitä puutteita. Pro-aktiivista sijoittajakontaktointia ei ollut. Alue halusi resurssoida työn ja päästä lähemmäksi kansallista toimijaa, Invest in Finlandia.\nPilotin aikana tehtiin merkittävää pohjatyötä: kehitettiin paikallista tarjoamaa valmennusohjelmien avulla, kontaktoitiin potentiaalisia sijoittajia ja houkuteltiin heitä vierailemaan alueella. Pilotin aikana alueella vieraili sijoittajia muun muassa USA:sta, Kiinasta, Englannista, Norjasta, Keski-Euroopasta, Lähi-Idästä ja Venäjältä. Sijoittajilta tullut palaute on ollut positiivista; biotaloustalous-, terveysteknologiasektoreilla Itä-Suomessa nähdään olevan maailmanluokan osaamista.\nOsaamista kansainvälisten sijoittajien kohtaamiseen ja pk-yritysten toimintaympäristön kehittämiseen\nOhjelmakauden vaihtuessa toiminta oli järkevä jakaa kahteen toisiaan täydentävään kokonaisuuteen. ESR kohdistuu selkeästi osaamisen kehittämiseen ja alueen vahvuuksien esiin nostamiseen. PK-yritysten valmiusastetta kohdata kansainvälisiä sijoittajia kehitetään hankkeen valmennusohjelmassa. Valmennus on avattu myös Team Finland -toimijoille. Kesäkaudella 2015 kurssille osallistuneen leppävirtalaisen Oplatek Oy:n toimitusjohtaja Jyrki Huttunen pitää valmennusta hedelmällisenä.\n- Kurssikokonaisuus ja kouluttajien laaja-alainen kokemus sijoittamisesta auttoivat hahmottamaan liiketoimintaa uudesta näkökulmasta. "Hands on" -lähestyminen pitsaukseen sekä vertaissparraus muiden osallistujien kesken oli hyödyllistä, kiitteli Huttunen.\nValmennuskurssille haetaan yrityksiä, joiden johdolla on selkeä tahtotila löytää sijoittaja. Yrityksellä tulisi olla omaan teknologiaan perustuva, mieluiten patentoitu palvelu ja yli miljoonan liikevaihto. Alueella toimivat vakiintuneemmat teolliset yritykset ovat myös kiinnostavia, kun ne toimivat teollisuudenaloilla, joilla on mahdollisuus rakennemuutokseen ja kun johto haluaa siirtää yrityksen uudelle tasolle.\nEAKR:ssa fokus on pk-yritysten toimintaympäristön kehittämisessä sekä sijoittajahauissa, -tapaamisissa ja heidän vierailuissaan alueelle. Lisäksi EAKR:ssä haetaan uusia tapoja tehdä entistä tuottavampaa yhteistyötä kansallisen Invest in Finlandin ja alueellisten kehittämisyhtiöitten välillä.\n- Investointien kotiuttaminen on yksi maailman haastavimmista töistä. Onnistuminen edellyttää selkeää tahtotilaa ja visiota tulosten aikaansaamisesta, paikallisten vahvuuksien ja konkreettisten sijoituskohteiden ammattimaista markkinointia sekä pitkäjänteistä, proaktiivista myyntityötä. Kilpailu käydään kansainvälisellä tasolla. Tämä korostaa saumattoman yhteistyön merkitystä kansallisella tasolla kaikkien osapuolten välillä, toteavat hankkeen luotsi Invest in Finlandin Senior Advisor Helvi Väisänen sekä Kuopio Innovation Oy:n kehitysjohtaja Anneli Tuomainen.\nAlueellisella yhteistyöllä saavutetaan tuloksia\nKansallista Invest in -kehittämisyhteistyötä johtava Hanna Lankinen pitää hankekokonaisuuden yhteistyömallia lupaavana pitkäaikaisten tulosten saavuttamiseksi.\n- Kohdealueen toimijat sitouttava lähestymistapa takaa sujuvan tiedonkulun ja luo uudenlaisen toimintatavan investointien edistämistyölle. Alueellinen yhteistyö antaa edellytykset myyntityön tehokkaaseen resursointiin sekä tarjoaman kehittämiseen. Tässä hankekokonaisuudessa etsitään uusia hyviä käytäntöjä, joita toivottavasti voidaan skaalata jatkossa myös muualle Suomeen, Lankinen toteaa.\nInvestointeja Itä-Suomeen 2.0 on kolmen maakunnan yhteinen hankekokonaisuus, jonka rahoitus tulee Pohjois-Savosta, Pohjois-Karjalasta ja Etelä-Savosta. Osarahoittajia ovat Kuopio Innovation Oy, Joensuun Seudun Kehittämisyhtiö JOSEK Oy, Mikkelin kehittämisyhtiö Miksei Oy, Savonlinnan Yrityspalvelut Oy, Navitas Kehitys Oy, Iisalmen kaupunki ja Invest in Finland.\nHelvi Väisänen, Senior Advisor, Invest in Finland, helvi.vaisanen(at)investinfinland.fi,\np. 040 3433 29


18.08.2019 18.08.2019 Akinokasa\nLasten ja vauvan rokotukset | Mehiläinen Rokotuksilla elimistö saadaan vastustuskykyiseksi taudinaiheuttajia vastaan tautia sairastamatta. Käytännössä rokotettavat henkilöt altistetaan heikennetyille tai tapetuille taudinaiheuttajille tai niiden osille, jolloin elimistön oma puolustusjärjestelmä oppii tuhoamaan jouluevankeliumi lapsille ne kohdatessaan. Rokotuksen avulla elimistö siis tutustuu viruksiin vauva bakteereihin luonnollisella tavalla ilman vaaraa. Rokotuksista saadaan paras teho irti, kun mahdollisimman suuri osa väestöstä rokotetaan. …\nOhjeet0 Comments on Rokotusohjelma vauva\nHaastattelussa Sotkamon kunnankirjaston kirjastotoimenjohtaja Kirsi Neuvonen - Kirjastokaista Illat pimenevät. Katsele tähtiä ja tutki avaruutta uusien kirjojen kanssa. Timo Kovasen kirjasto "Vanhoissa naavametsissä: valokuvia Kuhmosta ja Nurmeksesta" on esillä Sotkamon kirjastossa 9. Kirjaston ohjelmassa Sotkamopäivänä oli mm. …\nOhjeet3 Comments on Sotkamo kirjasto\nOhjeita yrityksen myymiseen ja ostamiseen - Suomen Yrityskaupat Yrityksen tilinpäätökset kertovat menneestä ajasta. Historiallinen tuotto eli kannattavuus ei ole tae tulevista tuotoista. Nyrkkisääntönä on, että ostajan pitää pystyä maksamaan kauppahinta tai ainakin siihen otetut velat 2—5 vuoden tuotoilla. Arvonmäärityslaskuri on suunniteltu vakiintuneessa vaiheessa olevien pienten yritysten laskennallisen tuottoarvon hahmottamiseen. Ostajana on tällöin yksityishenkilön tai -henkilöiden myyminen yritys. …\nOhjeet2 Comments on Osakeyhtiön myyminen\n18.08.2019 18.08.2019 Migore\nAjanvaraus - Ajanvaraus Huomio Juurikasvu-yhdistyksen jäsenet. Muistakaa maksaa yhdistyksen aika 5 . Myös lahjoitukset ovat aina tervetulleita hiuksille ylläpitoa varten. Tervetuloa, Vieras. Hiuksille hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy. Uutiset: Huomio Aika jäsenet. …\nOhjeet3 Comments on Aika hiuksille\n18.08.2019 18.08.2019 Kajijora\nKarvinen Tea - Ammattiluontokuvaajat Nyt tea Yli kansallispuistoissamme vietettyä päivää, yli karvinen, yli vuosittaista matkapäivää tea kotoa — ja liikaa tietokoneen äärellä istumista on nyt takana päin. Olen haastatellut yli henkilöä kirjan tekstejä varten. Pyysin näitä asiantuntijoita mukaan retkilleni maastoon. Kirja ei yllytä karvinen. kivestä särkee . …\nOhjeet0 Comments on Tea karvinen\n18.08.2019 18.08.2019 Moogurr\nNummelan ponitalli - Wikiwand Merja Jalo on kirjoittanut ponikirjoja niin nummelan kuin muistan. Ensimmäinen osa Nummelan ponitalli -sarjaan taisi ilmestyä jo luvun lopulla. Reilun parinkymmenen tuotteliaan vuoden aikana kirjoista on ehtinyt muodostua käsite, jonka tunnistavat niin kuin lukujenkin ponitalli. Sarjassa seurataan Pentti Nummelan ponitallin värikästä elämää. …\nOhjeet2 Comments on Nummelan ponitalli\n18.08.2019 18.08.2019 Goltimi\nRicotta juusto - Etninen keittiö - Suomi24 Keskustelut Muistitaululle saat talletettua väliaikaisesti mielenkiintoiselta vaikuttavat reseptit ruoanetsinnän tuoksinassa. Sinun täytyy olla kirjautunut käyttäjä voidaksesi tallentaa reseptejä. Ap ohjeessa maito ja piimä ricottajuusto ja lämmitetään. Juoksettuminen on silloin hidasta joten suosittelen seuraavaa. Lämmitä maito lähes korvaaminen sekoittele ettei pala. hedelmien ravintosisältö joulukuu Löytää ja käyttää ricotta – juuston korvikkeet on ratkaisevan tärkeää, jotta Silken tofu, pehmeä tofu, on erinomainen korvaava ricotta jos olet. …\nOhjeet0 Comments on Ricottajuusto korvaaminen\nKodittomat kissat kitee\n18.08.2019 18.08.2019 Vill\nMitä opiskella. - nuoret Vauhdikkaan viikonlopun jälkeen paluu arkeen tuntui juhlalta. Viimeinkin vettä!. Voi miten sitä on täällä kaivattu. Talossa on muutenkin kodittomat olla jälleen elämää kun Aatun tulon jälkeen muut kissat alkavat tottua siihen että pieni kolli ei ole lähdössä mihinkään. Meillä sijoituksessa oleva kitee onkin saanut Aatusta itselleen leikkitoverin. …\nOhjeet0 Comments on Kodittomat kissat kitee\n18.08.2019 18.08.2019 Bagul\nJapanin väkiluku romahtamassa kolmannekseen | Yle Uutiset | tiphos.curfi.se Kiina on Aasian historiallinen keskustan valtakunta, joka ei ole pyrkinyt väkiluku muihin maanosiin eikä kovin paljon edes lähialueilleen. Eurooppaan ja Yhdysvaltoihin verrattuna japanin Aasian maat ovat olleet huomiota herättävästi sisäänpäin kääntyneitä. Vain Japani teki epäonnistuneen yrityksen toisen maailmansodan aikana saadakseen valtansa alle Korean niemimaan ja Kiinan rannikoiden lisäksi koko Kaakkois-Aasian. Talouden voimakas kasvu Aasian maat ovat väkiluku voimakkaasti talouttaan parin viime tiiliseinän puhdistus kuluessa. Siihen on myötävaikuttanut suhteellisen rauhallinen kausi, joka alkoi Korean sodanKiinan sisäisten levottomuuksien ja Vietnamin sodan päättymisen jälkeen luvun alusta lähtien. Oltuaan vielä vuotta sitten paljolti miehitettyjä tai siirtomaavallan japanin Aasian maat nykyisin muodostavat suuren itsenäisten ja nopeasti kehittyvien maiden ryhmän, joka merkittävien voimavarojensa vuoksi on jo noussut mahtitekijäksi maailmanpolitiikassa. …\nOhjeet1 Comments on Japanin väkiluku\nOsa-aikainen sairauspoissaolo ja työsopimus (4/06) - Duodecim Vuosilomalaissa on säädetty, että tietyt poissaoloajat kuljetusalan ammattipätevyys loman kertymisen kannalta työssäoloon. Oheiseen taulukkoon on listattu, miten vuosilomaa ansaitaan erilaisten poissaolojaksojen aikan a. Ensimmäisen sairausloman alla on 60 sairausloma. Sairausloma on kokonaisuudessaan työssäolon veroista aikaa ja kerryttää normaalisti lomapäiviä. …\nOhjeet3 Comments on Lomautus sairausloma\nOsta koira helsinki\nPuhelimen suojakoodin purku samsung


Nancy's Kiryas Joel Sideboard - Teollinen - Harmaa, Ruskea - Valmistettu puu - 35 cm x 90 cm x 78 cm | CDON\nNancy's Kiryas Joel Sideboard - Teollinen - Harmaa, Ruskea - Valmistettu puu - 35 cm x 90 cm x 78 cm\nNancyn Kiryas Joel Dresser on valmistettu laadukkaista materiaaleista ja se on suunniteltu loistavaksi lisäksi elämääsi. Etsitkö fabricated woodista valmistettua lipastoa, joka näyttää tyylikkäältä? Sitten olet oikeassa paikassa. Hyvä sivupöytä Tuo\nNancyn Kiryas Joel Dresser\non valmistettu laadukkaista materiaaleista ja se on suunniteltu loistavaksi lisäksi elämääsi. Etsitkö fabricated woodista valmistettua lipastoa, joka näyttää tyylikkäältä? Sitten olet oikeassa paikassa.\nTuo kodikkaan tunnelman\nSalin täydellisessä kaapissa\non tilava laatikko, joka tallentaa kaiken\nMateriaali: Valmistettu puu\nDimension: 35 x 90 x 78 cm\n1x Nancyn Kiryas Joel Dresser - Industrial - Grey, Ruskea - Valmistettu puu - 35 x 90 x 78 cm\nSuper kaunis, mutta myös erittäin käytännöllinen\nHän on kova ilme\nState mukava teollisessa sisustuksessa\nWe Nancyn tarjouksesta tarjoamme sinulle 100% tyytyväisyystakuun, jossa on 30 päivän ilmainen palautuskäytäntö. Tarjoamme ammattitaitoista asiakaspalvelua ennen ostoa ja sen jälkeen. Älä epäröi ja tee ostoksesi nyt.\nUpptäck mer inom Interiør Møbler Forvaringsmøbler Skænke & serveringsborde


John Williams | Tuijata. Kulttuuripohdintoja\nAvainsana-arkisto: John Williams\n13 tammikuun, 2016 · 10:00 am\nTaas on aika riipivän pisteytyksen: kirjabloggaajien vuoden 2015 PARHAAT-äänestys. On niin monta erilaista hyvää lukukokemusta, joten niiden paremmuusjärjestykseen asettaminen tuottaa puistatuksia. Osallistun silti, jopa joka kategoriaan.\nLaura Lindsted: Oneiron (Teos 2015)\nOn, ei, on: Oneiron. Pari sekuntia kuoleman välitilassa luo seitsemälle naiselle elämän ja minulle merkillisen kokemuksen. Siihen on kuulunut ihastusta, kauhistusta, uuvutusta ja herätyksiä. Olen kokenut olevani osa jotain ainutlaatuista. Kaunokirjallisuus voi parhaimmillaan olla Oneironin kaltainen löytöretki kielen ja kerronnan keinoin jonnekin kerrassaan ennen kokemattomaan.\n2 pistettä – vai saako jakaa kahdelle 3 pistettä, jos ei jaa jämäpointsia muille?\nPetri Tamminen: Meriromaani (Otava 2015)\nTämän vuoden suosikkikirjani ovat ääripäitä. Oneiron liukuu laveasti henkilöstä, tarinasta ja tyylistä toiseen. Petri Tammisen Meriromaani on keskittynyt, karsittu ja hiottu yhden elämän ajaton kuvaus – ja samalla luita ja ytimiä laajentava elämäntuntotarina. Luin sen henkeä pidätellen, hymähdellen, hymistellen ja liikuttuen. Silmäilin sen heti perään keräten kiteytymiä, joita kieleen saadaan sidottua silloin, kun kirjailija osaa napauttaa vähään kertakaikkisen paljon. Ja olen sen lukenut vielä uudelleenkin sana sanalta yhä uusia löytöjä tehden. Meriromaanissa kielenkäytön ohella ihastuttavat juoni, henkilökuvaus, tarina ja niistä irtoava näkemys elämästä.\nJämäpistettä en siis anna. Sen olisivat ansainneet ainakin Anneli Kannon Pyöveli, Pauliina Vanhatalon Pitkä valotusaika ja Selja Ahavan Taivaalta tippuvat asiat. Ainakin.\nFinlandiaa emännöi Kulttuuri kukoistaa -blogi.\nOn sitten syynä kirjan keräämä kohu ja kehut vai puhdas kokemus, mutta konstailematon elämäntarina tuntuu puhtaalta ja puhdistavalta kaunokirjallisuudelta. Stonerissa ei kikkailla, siinä vain kuvataan mahdollinen ihmiselo epäonnisine valintoineen, masentavine konflikteineen ja hetkittäisinä hyvänolontunteineen – ja nämä kaikenkattavan elämänarvoisesti.\nAudrey Magee: Sopimus (Atena 2015)\nAjattelin kyllästyneeni natsikorttiin, jota kaunokirjallisuudessa usein vilautellaan. Sopimus tuo aihepiiriin saksalaisen kotirintaman ja kolmannen valtakunnan rakentajien arjen olosuhteet, joskin riutuvaa rintamaakin kuvataan karusti. Lisäksi Sopimus käsittelee perhesuhteita kylmänkuumalla liekillä. Kerrontaote tepsii minuun ja tarjoaa aiheeseen tuoreutta.\nHerman Koch: Naapuri (Siltala 2015)\nNaapurissa on tavallaan kaikki nykykirjallisuuden ”viat” eli eri näkökulmia, aikatasoilla sahailu ja dekkarimaisuus. Niistä ja taitavasta henkilöiden tavoittamisesta syntyy nappaavaa proosaa, joka jää kaivertamaan. Naapuriin upottuu monia teemoja valinnoista ja vastuusta, sattumastakin.\nGlobaliaa emännöi Kirjallisena. Minna -blogi.\nBea Uusma: Naparetki (Like 3015)\nNaparetki kertoo epäonnisen kuumailmaretkueen kuolemansyyn kartoituksesta. Jos ei aihe kuulosta kummoiselta, toteutus on kahmaiseva. Kerronta kaappaa mukaansa, sillä Uusma upottaa itsensä täysillä selvitystyöhön ja lukijan sitä seuraamaan. Aihe jättää nälän tietää Andréen retkueesta lisää. Tietokirjaan tunkeutuvat tunteet, ja Naparetken kokonaisesteettinen elämys lisää tehoa.\nJos haluat harjoitella selkeän ja vastaanottajaa huomioivaa tekstiä, kokeile selkokirjoittamista. Jos opit kirjoittamaan hyvää selkotekstiä, sinulta sujuu entistä paremmin myös yleiskielinen kirjoittaminen. Näin uskon. Kirjoittajakehitykseen on nyt entistä ehommat mahdollisuudet, sillä hyvien selkokirjoittamisen yleisohjeiden lisäksi muutamaan tekstilajiin tarjotaan havainnolliset neuvot kirjassa Selkokirjoittajan tekstilajit. Kirja on kirjoitettu kiinnostavasti ja konkreettisesti.\nJenni Pääskysaari: Tyttö sinä olet… (Otava 2015)\n…vaikka mitä ja voit olla vaikka mitä. Voimaballadi kaikelle tyttöydelle iästä ja sukupuolesta riippumatta, vaikka kohderyhmänä onkin nuoret neidot – sitä on monipuolinen ja reipas asenneasiateos. Erityisesti minua viehättää se, että kirja välittää aktiivista ja yritteliästä meininkiä olematta ruusunpunainen söpöstely. Sävykkäälle kasvatuskirjalle piste!\nBlogistanian Tietoa emännöi Les! Lue! -blogi.\nPanttivanki ja muita kertomuksia (OPH 2015)\nUskokaa jo, että iso osa teineistä ei halua tarttua kirjaan, koska se on vanhanaikainen, väsyttävä ja tylsä kapine. Siinä silmäily tai sipaisu sivulta toiselta ei onnistu. Siksi tarvitaan lyhyitä, helppoja kertomuksia, silti kiinnostavia ja kirjallisesti innostavia. Siksi tarvitaan selkokielinen Panttivanki ja muita kertomuksia. Kirjan selkokielisyyttä ei mainosteta, mutta nykykirjailijoiden tekstit on vaivattomaksi selkoistanut taitava Ari Sainio. Sekin on merkittävää, että melko uusista ja suosittujen kirjailijoiden teksteistä koostetaan kokoelma, joka sopii kaikille ja monenlaisille nuorille lukijoille. Kiitos valikoimatyön toimittajalle, Päivi Heikkilä-Halttuselle!\nEppu Nuotio & Maami Snellman & Sanna Pelliccioni : Maami mustikka. Satuja ja satutehtäviä (Bazar 2015)\nLapsille pitää lukea, kaikenikäisille taaperoista teineille. Maami mustikka on yhdistelmä Eppu Nuotion alkuperäissatuja, visualistin oivaltavaa retrokuvitusta ja varhaiskasvatusammattilaisen sepitämiä, sanataideopetukseen sopivia hauskoja leikkejä ja tehtäviä. Kirjasta poikii näin monipuolinen kielitietoisuutta ja mielikuvitusta ruokkiva kokonaisuus. Lapsille pitää siis lukea: lisää tietoja ja vinkkejä on Päivi Heikkilä-Halttusen mainiossa Lue lapselle! -kirjassa.\nNadja Sumanen: Rambo (Otava 2015)\nTässä on kaikki katastrofin ainekset: erityislapsi, mielisairaus, kuralla olevat perhesuhteet, avioero, menneisyyden kasvatusvirheet. Kaikki tuo kuorma painaa, mutta niin vain painetaan eteenpäin ja eletään päivä kerrallaan melko valoisissa kesätunnelmissa. Ja se kerrotaan luistavasti. Eikä jahnata hikisessä teiniseksissä, sen hinkuamisessa tai kiusaamiskuvioissa. Rambo miellyttää tällaista mummeli-ikää lähentyvää, toivottavasti murkkujakin.\nBlogistanian Kuopusta emännöi Luetaanko tämä? -blogi.\nKategoria(t): Asiaproosa, haaste, Kirjallisuus, Lasten- ja nuortenkirjat, Listaus, Tietokirja\nAvainsanat: Ari Sainio, Audrey Magee, Auli Kulkki-Nieminen, Bea Uusma, Blogistania, Eppu Nuotio, Herman Koch, John Williams, Laura Lindstedt, Leealaura Leskelä, Nadja Sumanen, Päivi Heikkilä-Halttunen, Petri Tamminen, Suvi Ahola\n19 huhtikuun, 2015 · 10:35 am\nLukuviikkoa vietetään 20. – 26.4.2015.\nMitä ostaisit Kari Hotakaisen Kantaja-kirjan kylkiäiseksi? Tai näin päin: saat Hotakaisen kylkiäiskirjan Kirjan ja ruusun päivänä 23.4. (ja kahtena seuraavana päivänä), kun ostat kirjakaupasta vähintään 15 euron arvoisen kirjan. Huhtikuinen lukuviikko muistuttaa kirjojen lukemisen hyvistä vaikutuksista, ja kirjan ostaminen (edes) Kirjan ja ruusun päivänä tukee sitä, että Suomessa kannattaa kirjoittaa, suomentaa ja kustantaa kirjoja. Sen vuoksi ehdotan ostoslistalle muutamia alkuvuoden kiinnostavia kirjoja.\nPetri Tammisen Meriromaanissa (Otava 2015) kapteeni Huurna haaksirikkoutuu maailman merillä – konkreettisesti ja allegorisesti. Näille merireissuille on kuvaavaa, että moni seilaaminen päättyy kävelyreissuun Tukholmasta Askaisiin. Tämä elämäntaitoromaani on kuolemanvakava olematta tosikko, sillä tiukat tilanteet kultautuvat hykerryttävin hippusin. Osui ja upposi.\nTiina Laitila Kälvemarkin sukutarina Karkulahti (WSOY) on romaani, jossa on kerroksia kerrakseen. Ei parane säikkyä sitä, että aikatasoja vaihdellaan, henkilöiden ajatuskuluista siirrytään toisiin, symboliikkaa ja kielikuvia tunkee ruuhkautuen ja aiheena on tulehtuneet perhesuhteet ja menneisyyden heijastuminen – no – kaikkeen. Karkulahti jatkaa synkkien suomalaistarinoiden traditiota, mutta lukukokemus ei millään muotoa masenna. Kieli ja kerronta ovat taitavasti punottuja, niissä yhdistyvät tunne ja äly. Taitavaa ja tehokasta.\nJohn Williamsin romaani Stoner (1965, suom. Ilkka Rekiaro, Bazar 2015) on elämys henkilövetoisen proosan ystäville. Se on kirkas kuvaus yhden ihmisen elämästä. Päähenkilön toiminta ja tunnelmat on vangittu havainnollisesti, eläytymiseen houkuttelevasti. Tässä romaanissa on hyvällä tavalla vanhaa kunnon kerrontaa.\nKamila Shamsien Jumala joka kivessä (suom. Raimo Salminen, Gummerus 2015) on kerronnallisesti näppärä ja tarinaltaan monipuolinen romaani ensimmäisen maailmansodan kynnykseltä muutama kymmenen vuotta eteenpäin. Brittineidon kypsyminen itselliseksi ammattinaiseksi on romaanin yksi säie, toinen on kahden nuorukaisen elämä kolonialistisessa muslimikolkassa (nykyinen Pakistan). Tunnelmassa ja kerronassa on imua. Shamsien kirja on yksi Baileys-palkintoehdokkaista (ks. Ompun blogi).\nLempeä, ystävyyttä, ihmisiä\nSadie Jonesin Ehkä rakkaus oli totta (suom. Marianna Kurtto, Otava 2015) on viihdyttävä ihmissuhderomaani englantilaisista nuorista aikuista 1960-1970-luvuilla. Romaanissa on itsensä etsintää, mutta siinä on myös viehättävästi toisten löytämistä. Koukuttava ja osuva kerronta kannattelee kokonaisuutta.\nNuorille miehille ja naisille\nTopelius-palkittu Kalle Veirton Säbätalvi (Karisto 2014) on viihdyttävä kehityskertomus, joka uskoakseni sopii nuorille ja aikuistuville sukupuolesta riippumatta. Järin syvälle ei sieluja siinä kouraista, mutta minäkerronta tavoittaa vaivattomalla tavalla kunnollisen urheilijapojan mielenliikkeet, kun töppäilyn jälkeen on aika kuroa elämää kasaan ja edetä. Erikoisuutena on käytännöllinen rakkaussuhde. Sympaattinen nuorisokuvaus siis.\nEppu Nuotio & Maami Snellman & Sanna Pelliccioni ovat koonneet mainion kokonaisuuden Maami mustikka. Satuja ja satutehtäviä (Bazar 2015). Se koostuu seitsemästä sadusta, ja joka satuun on tehtäviä liittyen muun muassa sanataiteeseen ja kädentaitoihin. Raikkaalla tavalla sadut saadaan elämään ja lukijoita-kokijoita houkutellaan keksimään itse. Koska ihminen ei ole koskaan saduille yli-ikäinen, tarjoan myös vaihtoehdon aikuiseen makuun: Sari Peltoniemi on loihtinut fabulaa kirjaan Miehestä syntynyt ja muita satuja aikuisille (Atena 2014).\nEiköhän näistä vinkeistä joku nappaa Hotakais-kylkiäiseksi. Tai jokin muu. Onkohan Aki Ollikaisen uutuus jo ilmestynyt? Sen ajattelin hankkia tai… Tulevan lukuviikon aikana julkaisen blogissani lähinnä juttuja lasten- ja nuortenkirjoista, sillä Lukuviikon henkenä on kannustaa tulevia lukupolvia kirjojen iloihin.\nAvainsanat: Eppu Nuotio, John Williams, Kalle Veirto, Kamila Shamsie, Petri Tamminen, Sadie Joenes, Sari Peltonimi, Tiina Laitila Kälvemark


Candy on the Run: syyskuuta 2018\nLähettänyt Karoliina klo perjantaina, syyskuuta 28, 2018 10 kommenttia:\nKävin tällä viikolla toisen kerran *äitiysfysioterapiassa SUHK Mamalla Terhi Antikaisella. Täältä voit lukea ensimmäisestä äitiysfysioterapiakäynnistäni. (*=blogiyhteistyö)\nTällä toisella äitiysfysioterapiakäynnillä aloimme suoraan käydä läpi harjoitteita, jotka olin saanut kotiin ensimmäisen kerran ”kotiläksynä”. Nämä liikkeet aktivoivat lantionpohjaa, pakaroiden alaosaa ja/tai syvää poikittaista vatsalihasta erilaisissa asennoissa. Seisten, kyljellään ja kyykyssä. Onkin tärkeätä harjoittaa lantionpohjan lihaksia eri asennoissa ja eri suunnista ja toki myös sama juttu syvien vatsojen kanssa.\nJa ihan super tärkeätä on muistaa hengittää!! Monesti hengitys saattaa muuttua katkonaiseksi tai sitä pidättää, kun oikein ponnistelee ja pinnistelee vaikka jumpassa. Mutta sitä ei koskaan saisi unohtaa, vaan aina pitää muistaa hengittää syvään sisään ja ulos! Tämä on ehkä yksi tärkeimmistä perusasioista, kun kroppaa palautellaan raskauden jälkeen.\nKuva lainattu, lähde: www.suhkmama.fi\nNäiden jo tutuksi tulleiden muutaman harjoitteen lisäksi otettiin toisella äitiysfysioterapiakäynnillä mukaan uusia harjoitteita, joita teimme SUHK Maman pilatesstudiossa. Apuna oli siis tarvittaessa peili, joka olikin erittäin hyvä havainnollistamaan välillä hyvin pientä liikettä tai oikeanlaista asentoa. Kaikki harjoitteet, joita teimme, tehtiin hyvin hallitusti ja rauhassa, keskittyen hengitykseen ja asioiden oikeaan tekojärjestykseen. Poikkeuksetta lähdettiin kaikissa liikkeissä liikkeellä aina ensin lantionpohjan aktivoinnista. Terhi opasti minua jatkuvasti niin hengityksessä kuin liikkeissäkin ja koin ohjeistuksen todella hyödylliseksi ja tehokkaaksi tavaksi oppia tekemään liikkeitä oikein. Kävi ilmi, että olen tehnyt itsekseni ennen äitiysfysioterapiaan menoa paljon oikeita liikkeitä (esim. lantionnostoja), mutta en ole keskittynyt tarpeeksi hallintaan ja lantionpohjan aktivointiin (ja siihen hengitykseen), jolloin osa hyödystä näiden liikkeiden kohdalla on jäänyt pois.\nToiselta äitiysfysioterapiakäynniltä jäi käteen ja kotiin vietäväksi useampi harjoite lantionpohjalle ja syville vatsoille. Terhi myös ihanasti auttoi käynnin aikana, kun vauva meinasi hermostua (onnistuin hukkaamaan tutin juuri ennen fyssarikäyntiä, oh nou!) ja piteli Aadaa, jotta sain tehtyä harjoituksia. Suunitelmahan oli, että hän olisi nukkunut käynnin ajan vaunukopassa, mutta tutin hukkuminen vaikeutti nukahtamista liikaa eikä asiat mennyt (yllättäen) ihan niinkuin olin suunnitellut. Mutta loppu hyvin kaikki hyvin, vaikka äidillä pientä stressiä olikin, siitä ja vähän muistakin asioista! :D\nKuva äitiysfysioterapian ensikäynniltä\nÄitiysfysioterapia on ollut ihan älyttömän hyödyllistä ja opettavaista! Nyt lähinnä harmittaa, etten mennyt sinne jo aikaisemmin. Itse kun ajattelin ennen äitiysfysioterapiaan menoa, että palautumiseni olisi jo hyvällä mallilla ja tämä olisi lähinnä läpihuutojuttu; hyvä tsekata, että kaikki on varmasti kunnossa ennen kovempien treenien ja juoksun aloittamista. No, kuten tiedämme, ihan läpihuutojuttu se ei ollutkaan! Kropan hallinnassa ja lantionpohjan aktivoitumisessa on vielä paljon kehitettävää, kuten aikaisemmin kerroin. Juoksuharjoittelulle ei siis vielä tullut vihreätä valoa ja nyt onkin tehtävä töitä ja kehitettävä haastekohtia, jotta voin sitten aikanaan aloittaa juoksuharjoittelun turvallisesti. Olin asiasta jonkin aikaa harmissani, koska olin jo ehtinyt haaveilla rakkaan harrastuksen aloittamisesta, syyslenkeistä ja niiden tuomasta pään nollausajasta. Mutta järjellä ajateltuna tiedän, että isossa mittakaavassa tämä on vain pieni töyssy ja kropan saaminen kuntoon nyt ei ole ainoastaan järkevää vaan myös ehkä parasta mitä voin sille tulevia liikkumisvuosia ajatellen tehdä! Nyt pitää vain keksiä muut pään nollauskeinot! ;)\nKysyinkin äitiysfysioterapeutti Terhiltä, että mitä ongelmia voi tulla, jos juoksun aloittaa liian aikaisin synnytyksen jälkeen. Hänen vastauksensa oli seuraava (ihan super mielenkiintoista!):\n"Liian aikaisin aloitettu juoksu synnytyksen jälkeen voi altistaa pysyvämmälle lantionpohjan löystymiselle. Tällöin kudokset eivät saa mahdollisuutta palautua rauhassa, vaan juoksussa tuleva hyppivä liike venyttää lantionpohjaa joka askeleella. Koska kehossa on vielä jäljellä rakenteita löysyttävää relaksiina-hormonia, reaktio voi olla kuin muovipussia venyttäisi, joka ei enää elastisesti palaudu ennalleen, vaan jää löysäksi. Tästä voi pahimmillaan jäädä pysyvä virtsankarkailu tai kohdun laskeuma. Lisäksi lantion alueen epätasapaino yhdistettyä tärähtävään rasitukseen voi aiheuttaa tuki- ja liikuntaelinongelmia mm.lonkkaan, polveen ja nilkkaan."\nOmalla kohdalla tunnistan itseni tuosta viimeisestä lauseesta. Minullahan on ollut haasteita lantionalueen epätasapainoisuuksien kanssa jo useita vuosia. Esimerkiksi reilu 5 vuotta sitten sääriluun rasitusmurtuma johtui osittain siitä, että lantio pääsi liikaa kiertymään juostessa. Toki myös liian vähäisellä lihaskuntoharjoittelulla ja liian isoilla juoksumäärillä oli silloin oma osuutensa. Rasitusmurtuman jälkeen olen tehnyt paljon töitä saadakseni lantion hallintaa paremmaksi vuosien varrella, mutta raskaudet ovat tuoneet omat (uudet) haasteensa lantionpohjalle ja keskivartalon hallinnalle, joten nyt ollaan jälleen perusasioiden äärellä.\nMistä tietää milloin juoksun voi aloittaa turvallisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen?\n"Ennen juoksun aloittamista pitää lantionpohjan toimia, lantionpohjan ja vatsan aktivoitumisjärjestys olla oikea ja lantion hallinta säilyä jalan nostoissa."\nTämä vastaus ei tosiaan ole sellainen, että "5kk päästä synnytyksestä olet varmasti valmis aloittamaan" tms., koska kyse ei välttämättä ole ajan kulusta, vaan enemmänkin siitä kuinka kroppa toimii. Toisilla siis voi olla turvallista aloittaa kovemmat treenit aikaisemmin kuin toisilla. Itse kuulun tähän jälkimmäiseen ryhmään, joka joutuu nyt xx ajan työstämään kropan haastekohtia.\nMuutamia lisäkysymyksiä liittyen äitiysfysioterapiaan ja myös Terhin vastaukset niihin:\nMitä eroa on jälkitarkastuksella ja äitiysfysioterapialla?\n"Jälkitarkastuksessa keskitytään mm. siihen, onko ehkäisy kunnossa ja lähes järjestään äidit kertovat saaneensa neuvon, että voit jatkaa normaalia liikuntaa, ilman että lääkärillä on tarkempaa tietoa asiakkaan aiemmasta liikuntataustasta. Äitiysfysioterapiassa tutkimiseen on käytettävissä paljon enemmän aikaa, jonka vuoksi on mahdollisuus löytää jokaiselle asiakkaalle sopivat harjoitteet palautumiseen nähden. 2kk synnytyksen jälkeen aloitettu maraton harjoittelu voi aiheuttaa mm. edellisessä kerrotut asiat ongelmista juoksuun liittyen."\nMilloin äitiysfysioterapiaan voi mennä synnytyksen ja raskauden jälkeen?\n"SUHK Mamalla teemme myös kotikäyntejä esim. viikko synnytyksen jälkeen. Usein sektio äideille tämä on helpompi tapa saada alkuvaiheen neuvoja ja apua. Spontaani palautuminen tapahtuu 2-3kk synnytyksestä, joten mikäli mitään suurempia ongelmia ei ole voi äitiysfysioterapautille tulla tuossa vaiheessa ja saada sieltä apuja palautumisen jatkumiselle."\nOnko raskaana oleville tai synnytyksestä palautuville äideille muita palveluja tarjolla kuin äitiysfysioterapiaa esimerkiksi ennen jälkitarkastusta?\n"Raskaushieronta-palvelu on SUHKilla myös samalla synnytyksen jälkeinen hieronta-palvelu. Siihen voi tulla heti synnytyksen jälkeen kun itsestä tuntuu luontevalta lähteä kotoa liikkeelle. Myös tämä on loistava tapa palauttaa kehon tasapainoa synnytyksen jälkeen."\nMiten sektiosta palautuminen eroaa alatiesynnytyksestä palautumisesta ja voiko siinä olla äitiysfysioterapia apuna?\n"Sektio asiakkaiden kanssa huomioidaan äitiysfysioterapiassa tietysti arpi ja sen palautuminen. Leikkaus aiheuttaa usein vielä normaalia enemmän turvotusta synnytyksen jälkeen, jolloin esim. Lymfaterapiasta on suurta apua. Lymfaterapeutti tekee myös arven alueen käsittelyjä. Sektioarven palautumisessa huomioidaan, ettei arven ympäristöön pääse syntymään kiinnikkeitä ja liikeharjoittelu ohjataan tämä huomioiden. Raskausaika ja hormonit aiheuttavat lantionpohjalle kuitenkin saman rasituksen kuin alatiesynnytys, jolloin on tärkeää kuntouttaa lantionpohjaa myös sektion jälkeen."\nKiitos Terhille vastauksista! :) Jos sinulla heräsi lisää kysymyksiä aiheeseen liittyen, niin jätä niitä ihmeessä kommenttiboksiin! Pyrin saamaan vastauksia teille Terhiltä!\nLähettänyt Karoliina klo perjantaina, syyskuuta 21, 2018 10 kommenttia:\nTunnisteet: lantionhallinta, lantionpohja, raskauden jälkeen, raskaudesta palautuminen, suhkmama, vauva2018, äitiysfysioterapeutti, äitiysfysioterapia\nLähettänyt Karoliina klo maanantaina, syyskuuta 17, 2018 4 kommenttia:\nSynnytyksestä on nyt kulunut 3,5 kuukautta, joten tämä päivitys raskaudesta palautumisen suhteen tulee hieman myöhässä. Edellinen palautumispostaus löytyy täältä.\nKroppa 3,5 kuukautta synnytyksestä\nNyt kun synnytyksestä on kulunut 3,5 kuukautta on raskauskiloja jäljellä vielä 7,5kg. Pudotustahti on ollut rauhallinen n. 500g/viikko, mutta painonpudotus ei ole ollut tasaista "alamäkeä" vaan välillä on tuntunut, ettei mitään tapahdu. Paino jumittaa, välillä jopa nousee hieman ja sitten laskee vähän enemmän. Tämä taitaa kuitenkin olla ihan normaalia, vaikka välillä onkin hieman turhauttavaa.\nMissään vaiheessa ei ole edelleenkään tuntunut siltä, että olisin dietillä, koska en ole pitänyt mitään ruokia tai ruoka-aineita kieltolistalla. Perusajatuksena on ollut vain syödä riittävästi, jotta tulen täyteen ja toki, että maitoa riittää vauvalle. Pääpainotus omassa ruokavaliossa on hyvissä proteiininlähteissä, hyvissä rasvoissa ja kasviksissa. Hiilareita syön toki myös, mutta hieman vähemmän. Ne eivät ole pääasiassa oikein millään aterialla paitsi iltapalalla, joka on usein ollut leipää ja hiilaripitoinen iltapala sopii minulle.\nKaikilla aterioilla pyrin siihen, että niistä löytyy hyvä proteiininlähde ja hyvän rasvan lähde. Uskon, että hyvien rasvojen lisääminen joka ateriaan on omalla kohdallani se juttu, miksi ne pitävät hyvin nälkää. Ja uskon myös, että hyvillä rasvoilla on oma vaikutuksensa myös maidontuloon. Kuten on toki myös riittävällä veden juonnilla.\nViikonloppuisin on tullut herkuteltua, mutta olen koittanut kuitenkin pitää määrät kohtuullisina, välillä onnistuen, välillä en.\nMulla oli elokuussa todella hyvä treenimeininki ja sain useampana viikkona tehtyä jopa 5 kotitreeniä. Sitten tuli flunssa ja pari viikkoa meni levossa/kevyemmillä treeneillä. Tällä viikolla oli käynti äitiysfyssarilla, jossa sain kuulla, että kropassa on vielä paljon kehitettävää (lue lisää alta tai täältä). Jos olen ihan rehellinen, niin se vei hieman treenifiiliksiä. Ja se johtuu täysin siitä, että olin jo elätellyt toiveita, että pian pääsisin nollailemaan päätä kevyille juoksulenkeille ja tekemään hieman kovempitehoisia treenejä. Nyt joutuikin ikäänkuin ottamaan muutamaan askeleen taaksepäin.\nKivointahan on aina tehdä niitä asioita, joissa on hyvä ja jotka sujuu ja tuntuu helpolta. Nyt kun pitäisi opetella uutta ja tehdä itselle vaikeampia juttuja, niin se tuntuu vaikealta, vaikka tietääkin, että näin on parasta. Nyt fokus pitää siirtää lantionpohjan ja keskivartalon kuntouttamiseen ihan spesifeille harjoituksilla ja on varmaan aika kaivaa myös youtubesta jooga-ja pilatesvideot esille, jotta kroppa saa myös rentoutusta, liikkuvuutta ja lisää voimaa sisältäpäin. Epämukavuusalue, here we come!\nLantionpohjalihakset ja vatsalihasten erkauma/kropan toiminta\nJos puhutaan siitä, kuinka kehoni toimii nyt 3,5 kuukautta synnytyksestä ihan jokapäiväisessä elämässä, niin voin sanoa sen toimivan ihan hyvin. Vatsalihasten erkauma on palautunut ja suorien vatsalihasten välissä oleva jännesauma tuntui äitiysfysioterapeutin mielestä jo varsin napakalta ja hyvältä, kuten pitääkin. Perustoiminnoissa kroppa tuntuu toimivan ja keskivartalo on suht vahvan tuntuinen. Sama juttu lantionpohjan kanssa; ei ole mitään isompaa ongelmaa, kipuja lantionalueella tai virtsankarkailua.\nMutta, kuten äitiysfysioterapeutin luona selvisi, esimerkiksi juoksun aloittamisen kannalta keskivartalon syvien lihasten hallinnassa sekä lantionpohjan aktivoimisessa oli vielä parannettavaa ja aika paljonkin. Isoimpina asioina varmasti se, että minun on opeteltava kaikissa toiminnoissa mitä teen (esim. sohvalta nouseminen, vauvan ja taaperon nostaminen jne) ensin aktivoimaan lantionpohjalihakset ja sitten vasta syvä poikittainen vatsalihas, mikä vaatii paljon tietoista harjoittelua.\nKroppa vaatii myös aika paljon rentoutusta ja kehonhuoltoa, sillä eripuolilla kroppaa kiristävät lihakset (esimerkiksi quadratus lumborum eli nelipäinen lannelihas, joka kiristelee selän puolella) vaikuttaa mulla koko kroppaan, alas jalkoihin ja ylemmäs selkään. Myös pallean eli hengityslihaksen kireys tuo haasteita.\nSeuraa Instagramissa: candyontherun / Facebookissa / Bloglovinissa / Blogit.fi:ssä\nLähettänyt Karoliina klo lauantaina, syyskuuta 15, 2018 2 kommenttia:\nTunnisteet: liikunta raskauden jälkeen, painonpudotus, raskauden jälkeen, raskaudesta palautuminen, raskaus, raskauskilot, äitiysfysioterapia\n*Yhteistyössä SUHK Mama\nÄitiysfyssarin vastaanotolla :)\nKuten olen täällä blogissa ja Instagramissa kertonut, olen nyt toisen synnytyksen ja raskauden jälkeen pyrkinyt kuntouttamaan kroppaa niin hyvin kuin olen itse osannut. Aloitin etsimällä lantionpohjalihakset ja syvät vatsalihakset synnytyksen jälkeen. Olen tehnyt lantionpohjalle eripituisia supistusharjoituksia, paljon erilaisia syvän poikittaisen vatsalihaksen aktivointiharjoituksia, pakaroita vahvistavia liikkeitä, pyrkinyt keskittymään hyvään ryhtiin ja tietoisesti välttänyt sellaisia liikkeitä, joista voi olla haittaa palautumisessa raskauden jälkeen, kuten vatsarutistuksia, istumaannousuja ja lankkuja. Olen ajatellut tekeväni oikeita asioita, jotta palautuminen etenisi mahdollisimman hyvin ja varmaan olen tehnytkin, mutta palautuminen ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista jokaisen kohdalla. Ja palautumisella tarkoitan tässä kohtaa sitä ihan oikeaa palautumista, että kroppa on sisältäpäin kunnossa ja toimii kuten pitääkin. Nyt ei puhuta raskauskilojen karistamisesta, joka on täysin eri asia.\nAskelkyykkykävelyä vaunujen kanssa\nJokaisen äidin palautumisen taustalla vaikuttaa aikaisemmat tuki- ja liikuntaelimistön ongelmakohdat ja tietysti suurimpana raskaus ja synnytys (tai raskaudet ja synnytykset kuten itselläni). Maailman luonnollisimmat asiat ovat iso ponnistus ja rasitus naisen kropalle eikä palautuminen sisäisesti tapahdu sormia napsauttamalla eikä välttämättä itsestään, tekemättä mitään. Itselleni on ainakin haastavaa ymmärtää oman kropan ongelmakohtia ja kohdistaa täysin oikeat harjoitukset niihin, kun puhutaan esimerkiksi lantionpohjan lihaksista (huom, ei vain yhdestä lihaksesta, vaan monimutkaisesta lihasryhmästä) ja keskivartalosta.\nKuva ihan ensimmäisestä varsinaisesta treenistä synnytyksen jälkeen (6 viikkoa synnytyksestä)\nJokin aika sitten alkoi tuntua siltä, että olen tullut siihen pisteeseen raskaudesta palautumisessa, ettei omat keinot ja osaaminen enää riitä viemään kroppaa eteenpäin. Ja kropan "eteenpäin viemisellä" tarkoitan sitä, että haluan oikeanlaisella harjoittelulla saavuttaa mahdollisimman tasapainoisen, hyvinvoivan ja toimivan kropan. Kropan, jossa ei ole kipuja, jossa lihasepätasapainoisuudet ovat hallinnassa, lantionpohja toimii niin optimaalisesti kuin mahdollista ja keskivartalon syvät lihakset ovat niin vahvat, että pystyn taas aikanaan juoksemaan tehokkaasti ja kevyesti vaikka puolimaratonin maaliin asti, mieluiten enkka-aikaan. Niinpä päätin lähteä pohtimaan, mistä voisin saada apua omaan tilanteeseeni.\nEnsimmäisenä mieleeni tuli äitiysfysioterapia, josta olen kuullut paljon hyviä kokemuksia. Olen useita vuosia käynyt urheiluhieronnassa ja osteopaatilla Espoossa, Suomen Urheiluhierontakeskuksen eri toimipisteissä. Viime keväänä kuulin ensimmäisen kerran, että Espoonlahden toimipisteeseen oli avattu myös SUHK MAMA, äitiysfysioterapia- ja pilatesstudio! Raskauden aikana kävinkin siellä kerran raskaushieronnassa ja se oli oikein ihana kokemus raskausviikolla 35. Suosittelen lämpimästi. Päätin olla yhteydessä heihin päin ja ehdottaa blogi-ja instagramyhteistyötä äitiysfysioterapian tiimoilta. Tiedän, että blogin lukijoissa ja someseuraajissani on paljon aiheesta kiinnostuneita, äitejä, juuri synnyttäneitä tai raskaana olevia. Haluan viedä tietoa eteenpäin äitiysfysioterapian mahdollisuuksista ja kertoa omista kokemuksistani sekä blogissa että Instagramissa. Vastineeksi saan äitiysfysioterapiakäynnit maksutta, mutta kerron toki (kuten aina täällä) rehellisen mielipiteeni myös tästä palvelusta.\nÄitiysfysioterapian ensikäynti ja äitiysfysioterapian tavoite\nOma äitiysfysioterapian ensikäyntini oli tällä viikolla, tiistaina. Äitiysfysioterapian ensikäynti on kestoltaan 1,5 tuntia (ainakin SUHK Mamassa) ja sen aikana äitiysfysioterapeutti perehtyy todella kattavasti asiakkaan tilanteeseen. Hän esittää kysymyksiä synnytyksen kulusta, raskaudesta, mahdollisista ongelmakohdista oman kropan kanssa, lantionpohjan tilanteesta, treenitaustasta ja myös tietysti tutkii asiakasta päästä varpaisiin, katsoen kropan linjauksia ja ennen kaikkea kokonaisuutta. Vaikka äitiysfysioterapiassa usein keskitytään lantionpohjan ja keskivartalon alueeseen, kohdataan asiakas kuitenkin kokonaisuutena. Kaikki vaikuttaa kropan toiminnassa kaikkeen.\nÄitiysfysioterapian tavoitteena on tasapainottaa keho synnytyksen jälkeen, mutta samalla on huomioitava myös muut aiemmat tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt. Omalla kohdallani käytiin siis läpi myös aikaisemmat juoksuun liittyvät vaivat, jotka ovat poikkeuksetta liittyneet lantionalueen lihasepätasapainoisuuksiin sekä liian heikkoihin vatsalihaksiin (etenkin syvä poikittainen vatsalihas ja sisemmät vinot vatsalihakset). Äitiysfysioterapiassa saa paljon informaatiota siitä, mitä omassa kehossa tapahtuu ja missäkin ajassa. Jokaisen äidin aiempi liikuntatausta ja raskauskerrat vaikuttavat siihen mistä lähtötilanteesta kehoa lähdetään palauttelemaan. Tarkempi tutkiminen antaa käsityksen siitä, onko äiti valmis palaamaan normaalin liikunnan pariin vai olisiko viisaampaa tehdä hetki täsmällisiä harjoitteita.\nÄitiysfysioterapeutti Terhin tutkiessa minua kävi ilmi, että esimerkiksi vasen kylki oli hieman enemmän lysyssä kuin oikea, ja vasemmalta puolelta vanha tuttu Quadratus Lumborum-lihas (selän puolella kyljessä) oli aivan jumissa ja kireä, mikä osaltaan vie vatsalihaksia erilleen. Tutkiessa selvisi myös, että lantionpohjan etuosan aktivoituminen on selkeästi haastavampaa minulle kuin takaosan aktivoiminen. Tämän kyllä osasinkin jo aavistaa. Suomeksi sanottuna siis lihaksiin virtsaputken ympärillä on vaikeampi saada tuntumaa kuin vaikka lihaksiin peräaukon ympärillä.\nLisäksi selvisi, että keskivartalon ja lantionpohjan hallinta on vielä liikkeessä haastavaa. Esimerkiksi yhden jalan ojennuksissa tapahtuu vielä vatsan ulos pullistuminen eli tuki ei ole riittävää. Itse helposti myös aktivoin ensin syvän poikittaisen vatsalihaksen ja vasta sitten lantionpohjan, kun oikea järjestys olisi ensin lantionpohjan aktivaatio ja sitten syvä poikittainen vatsalihas tukemaan sitä. Yksi Terhin löydöksistä oli myös osaltaan kireä pallea eli hengityslihas, joka vaatii rentoutusharjoituksia. Aika hyvin onneksi kuitenkin pystyn hengittämään syvään ja saamaan pallean liikkumaan.\nKaiken lantionpohjan ja keskivartalon harjoittelun tavoitteena on, että ne toimisivat "ikään kuin itsestään". Sen kummemmin ajattelematta lantionpohja aktivoituisi aina aivastaessa, nostaessa, ponnistaessa jne ja keskivartalo tukisi erilaisia toimintoja. Synnytyksen ja raskauden jälkeen näitä asioita on usein harjoiteltava uudestaan ja keskityttävä niihin ihan erikseen. Terhin tutkiessa kroppani toimintaa selvisi myös, että vatsalihasten erkauma on tosiaan palautunut ja linea alba tuntui Terhin mukaan ihan jäntevältä. Tämä ei kuitenkaan vielä riitä, vaan se on ikäänkuin yksi askel palautumisessa. Keskikehon hallinnassa on edelleen paljon parannettavaa.\nMelkein 3,5 kuukautta synnytyksestä ja kehon toiminnassa vielä paljon parannettavaa.\nMiksi menin äitiysfysioterapiaan ja mitä ajatuksia se herätti?\nItse menin äitiysfysioterapiaan ajatuksella, että haluan selvittää vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan tilanteen synnytyksen ja raskauden jälkeen. Toiveena oli myös saada lupa juoksuharjoittelun aloittamiseen, koska ajattelin ettei minulla mitään isompaa ongelmaa ole. Eikä siis olekaan, mitään sellaista mikä häiritsisi jokapäiväistä elämää (esim. virtsankarkailua, outoja tuntemuksia lantionpohjassa tai lantion alueella), mutta kuitenkin oli sellainen fiilis, että "jotain" voisi toimia keskikehossa ja lantionpohjassa paremminkin. Sen "jonkin" selvittäminen ei vain itse onnistunut, joten tarvitsin ammattilaisen apua.\nÄitiysfysioterapian ensikäynnillä selvisikin paljon asioita oman kropan toiminnasta. Jopa niin paljon juttuja, että olen ollut hieman pyörällä päästäni ja vähän allapäinkin sen takia, että kehitettävää ja korjattavaa tuntuu olevan paljon enemmän kuin ikinä osasin kuvitella. Sanomattakin taitaa olla selvää, ettei juoksulupaa vielä tullut ja oikeasti, hyvä niin. Pääni jo kaipaisi juoksulenkkejä ja niiden tuomaa hyvää oloa, mutta vielä hetki on maltettava, ja saatava endorfiinit jostain muualta. Jos en olisi mennyt äitiysfysioterapeutin luokse, olisin saattanut pian aloittaa juoksun ihan liian aikaisin omalle kropalleni ja aiheuttaa pitkällä tähtäimellä vahinkoa. En ehkä heti, mutta todennäköisesti jossain vaiheessa olisin alkanut kärsimään ongelmista, kun kroppaan olisi kohdistettu liikaa kuormitusta liian aikaisin.\nOlen ajatellut olleeni tähän asti maltillinen kropan palautumisen ja kuntouttamisen suhteen, mutta malttia tarvitaan edelleen lisää ja maltin lisäksi oikeiden asioiden tekemistä. Onhan toisesta synnytyksestä kulunut kuitenkin vasta 3 kuukautta, joka on lopulta hyvin lyhyt aika. Joudun siis ottamaan hieman askeleita taaksepäin omassa harjoittelussani ja unohtamaan ainakin hetkeksi kovempitehoiset treenit, joista jo ehdin haaveilla. Kauaskantoisesti ajateltuna kuitenkin tämä on varmasti erittäin hyvä asia. Jos nyt saan kropan oikeasti kuntoon, lantionpohjan toimimaan ja keskivartalon hallinnan hyväksi, pystyn todennäköisesti välttämään monia karikoita jatkossa. Enkä vähiten juoksuharrastuksen osalta. Tämä kaikki valmistelee kroppaa pysymään vahvana ja terveenä.\nSain äitiysfysioterapeutilta harjoitteita lantionpohjalle ja syvien vatsalihasten aktivointiin, joita alan tekemään. Kyseiset harjoitteet ovat juuri minun tilanteeseen ja ongelmakohtiini räätälöity, enkä voisi olla iloisempi, että nyt on ammattilainen tukena tässä prosessissa kohti oikeasti vahvempaa ja tasapainoisempaa kroppaa. Esimerkiksi ennen juoksun aloittamista pitää lantionpohjan toimia optimaalisesti, lantionpohjan ja vatsan aktivoitumisjärjestys olla oikea ja lantion hallinta säilyä jalan nostoissa. Kuulostaa helpolta kirjoitettuna, mutta ei ainakaan minulle tällä hetkellä ole.\nMuutamia vinkkejä kotiinviemiseksi, joista voi sinullekin olla hyötyä!\nÄlä käy liian usein pissalla! 3-4 tunnin välein on normaali sopiva väli ja virtsaa pitäisi tulla kerralla varsin iso määrä. Usein synnytyksen ja raskauden jälkeen tulee käytyä paljon useammin, mikä voi haitata omalta osaltaan lantionpohjan palautumista, kun koko ajan on ikäänkuin pissahätä. Tämä oli itselleni hyvä muistutus, nyt en mene enää "varmuuden vuoksi" vaan koitan sietää pissahätää.\nKeskity omaan ryhtiin! Koko keskivartalon palautuminen lähtee hyvästä ryhdistä. Muista imetyksen jälkeen suoristaa oma rintaranka suoraksi ja tsekkaile ryhtiä pitkin päivää!\nMuista ennakoiva lantionpohjan supistus eli tiivistä lantionpohja esimerkiksi ennen vauvan nostamista, sohvalta nousemista jne. --> Tavoitteena saada tämä automaatioksi!\nÄlä unohda kehonhuoltoa! Vauva-arki kuormittaa kroppaa monin tavoin, muista myös venyttely ja rentoutus. Tämä on yksi sudenkuoppa minulla, johon on jatkossa kiinnitettävä enemmän huomiota.\nÄitiysfysioterapian ensikäynti oli hyvin silmiä avaava kokemus. Ensi viikolla on luvassa seuraava käynti ja silloin jatkamme kunnolla harjoituksia, kun ensikäynti tutkimuksineen on ohi ja tiedetään, mistä lähdetään liikkeelle parantamaan ja kehittämään kehon toimintaa.\nOnko sinulla kokemuksia äitiysfysioterapiasta? Minkälaisia? Kiinnostaako aihe?\nKivaa viikon jatkoa sinulle ja kiitos, jos jaksoit lukea pitkän tekstin,\nKiitos yhteistyöstä äitiysfysioterapeutti Terhi Antikainen ja SUHK Mama.\nLähettänyt Karoliina klo torstaina, syyskuuta 13, 2018 16 kommenttia:\nTunnisteet: blogiyhteistyö, lantionpohja, raskauden jälkeen, raskaudesta palautuminen, raskaus, suhkmama, vatsalihasten erkauma, äitiysfysioterapeutti, äitiysfysioterapia, äitiysliikunta\nLähettänyt Karoliina klo sunnuntaina, syyskuuta 09, 2018 4 kommenttia:


Auton peltien oikaisut / PDR-tekniikka / Uusikaupunki, Laitila - Kilyk Service\n046 941 7909\nAuton peltien oikaisut PDR-tekniikalla\nNyt voit oikaista autosi lommot tai kolhut PDR (Paintless Dent Repair) -tekniikalla, jolla säästät aikaa rahaa ja ympäristöä!\nPDR-tekniikkaa käyttämällä oikaisut voidaan tehdä jopa muutamassa tunnissa, kun perinteisellä peltikorjaustekniikalla oikaisu voi kestää useita päiviä. Säästät myös selvää rahaa tällä tekniikalla, sillä PDR-oikaisut maksavat vain murto-osan siitä mitä perinteisemmät menetelmät.\nLisäksi prosessi on huomattavasti ympäristöystävällisempi, koska hiilidioksidipäästöt ovat alhaisemmat.\nKäytämme PDR-tekniikkaan kehiteltyjä menetelmiä ja työkaluja, joilla varmistetaan ammattimainen ja tyylikäs lopputulos. Kokeile, et varmasti tule pettymään!\nKuinka PDR-tekniikka toimii?\nKorjauksen ensimmäinen vaihe on vaurioiden arviointi. Kun olemme arvioineet vaurion ja selvittäneet, voidaanko se tehokkaasti poistaa PDR:n avulla (noin 80–90% kolhuista on paikattavissa), valmistelemme lommon ympärillä olevaa aluetta korjattavaksi.\nUseimmissa tapauksissa PDR vaatii pääsyn kolhun takapuolelle, mikä tarkoittaa paneelien tai valojen huolellista irroittamista. Kun reitti kolhun toiselle puolelle on selvä, on aika suorittaa PDR-korjaus.\nKäytämme PDR-korjauksiin erityisesti suunniteltua valotaulua, jolla saamme täydellisen kuvan kolhusta. Taulun avulla näemme varjon kolhusta ja sen avulla voimme asettaa työkalut täsmälleen oikeaan paikkaan.\nLopuksi erityistyökaluja hyödyntämällä hiotaan auton pinta takaisin alkuperäiseen muotoonsa. Parhaimmillaan auton lommo tai kolhu saadaan korjattua jo muutamassa tunnissa!\nMitkä ovat PDR-tekniikan edut?\nPDR-tekniikka on perinteisiä menetelmiä edullisempi vaihtoehto, joten säästät selvää rahaa\nPDR-tekniikka on myös huomattavasti nopeampi vaihtoehto perinteisiin menetelmiin verrattuna\nJos auton maalipinta on ehjä, autoa ei tarvitse maalata, vaan kolhut saadaan korjattua ilman maalaamista\nPDR-tekniikka on myös ympäristöystävällisempi vaihtoehto, sillä sen hiilidioksidipäästöt ovat perinteisiä menetelmiä huomattavasti alhaisemmat\nOta yhteyttä jos autosi lommo tai kolhu kaipaa edullista ja nopeaa oikaisua!\n© Kilyk Service - All rights reserved. - Tietosuojaseloste - Toteutus: Mainostoimisto Ilmiö


Novan, Marvinin ja Ronin blogi: Juhannus\nAuto oli korjattava torstaina ja onneksi lasku on inhimillinen. Sain kesäkuun tilin ja lomarahojen ansiosta luottokorttimaksut nollille, ja vielä jäikin mukavasti käyttörahaa. Asuntolainaa on jäljellä enää alle 9 000 euroa eli ei paha summa. Urakoin lauantaina Eläinkoulutuskeskuksen työn kuntoon ja palautin. Ohjaajalta siis tuli vielä korjauspyyntöjä eli muokkasin työtä. Osa oli onneksi ihan deletointia ja osin piti perustella paremmin. Ilmoitin myös Ronin Raisioon hajutestiin. Pitänee treenata...! Onneksi elokuuhun on aikaa. Aloitin myös Kennelkerhon lehden tekemisen. Lehdellä ei toki ole vielä kiirettä, mutta teen kesällä niin paljon kuin suinkin pystyn.\nPikke on ollut meillä muutaman päivän hoidossa. Pallot ja luut jemmataan, toisaalta Pikke omii Teemun itselleen.\nKätken pallon äkkiä!\nHui! Pikke tuli, luu turvaan.\nMissä olisi hyvä kätkö?\nHaa! Näin kätköpaikan.\nNäin, minne kätkit luun. Käyn hakemassa sen.\nTäältä tullaan luukätkö!\nKävimme perjantaina kunnon lenkillä Valijärven maastoissa ja toki Marvin pääsi koirarannalle uimaankin. Vesi on kyllä tajuttoman alhaalla, rantaviiva on vetäytynyt melkein metrin.\nKiertämistä on toki tehty talvella maalla, mutta keskiviikkona Marvin arpoi aika lailla kiertämisen ja hukkuvan edessä kääntymisen välillä. Nyt kiersi joka kerta! Vesi oli hiukkasen kylmää, mutta en varustautunut veteen menoon, sillä oletin joutuvani uimaan, nyt pystyikin kahlaamaan. Lisäksi tein muutamia eteen lähetyksiä.\nKotona kaikkien kanssa nose workia laatikoilla ja tiiliskivillä. Marvin toimi erinomaisesti, kahdet viralliset vepetreenit ja hiukan aivotyötä tänään auttavat siihen, ettei kiihdy liikaa. Nova on vaihtanut itse istumisen maahanmenoksi. Roni on mennyt aina hyvin maahan, mutta maahan meno on ollut hajulähdettä tärkempää. Vaikkei tassulla koskettaminen ole järkevää, Ronin suhteen kuitenkin ihan hyvä asia.\nKeskustakävely ja kurkkasimme Telakone-areena. Hieno on!\nLauantaina kävin kunnon lenkillä Kuumassa ja toki Marvin pääsi uimaankin.\nKotona teimme taas laatikkotreeniä ja Marvin on mahtava! Ronikin alkaa toimia hyvin. Nova jumittui häiriöihin eli oli kiinnostunut Kennelrehun laatikoista, joissa oli varmasti hyvät hajut. Koirat saivat myös etsiä broiskut pihalta eli vahvistan etsimistä.\nTein Marvinin kanssa kiertotreeniä ilman esinettä suussa ja köysi suussa.\nSunnuntain ohjelma oli aika lailla samanlainen. Kunnon lenkki ja uimareissu!\nTunnisteet: kiertäminen, nose work, vepe, vesipelastus\nOnnellinen, kiukkuinen vai surullinen?\nVepeilyä: kierto sujuu jo!\nIsojen uutisten päivä!\nSalon vepekoe sove- ja alokasluokka\nEtsimistä ja luovutusta: Marvinin treenit\nSalon vepekoe: ensimmäinen tuomarointi uusien sään...\nMerja Tornikosken vepetreenit Valijärvellä vuonna ...\nMarvin aloitti vesipelastuskauden


Huolto ja tietoturva | Matkapuhelinfoorumi - Suosituin matkapuhelinpalsta\nHuolto ja tietoturva\nKeskustelu osiossa 'Matkapuhelimet', aloittaja Olli, 18/10/15.\nMiten nykyään huolehditaan tietoturvasta huollon yhteydessä kun kun älylaitteille on tallennettuna hirveä kasa salasanoja, pääsy sähköposteihin, kuviin ja ties minne?\nItse en ainakaan halua antaa kännykkääni tai tablettia huoltoon niin että kaikkeen on vapaa pääsy. Jos Androidissa on esim. näyttölukitus päällä niin estääkö se huoltomiehen pääsyn omiin tietoihin ja jos estää niin voiko huolto kuitenkin suorittaa työnsä? Mikä olisi hyvä varmuuskopiointisofta Androidille siltä varalta että tyhjennän tai huolto tyhjentää/vaihtaa laitteen?\nItse vedän luurin aina tyhjäksi, tehdasasetuksissa se sieltä huollostakin takas tulee.\nHuoltohan käsittelee luuria ihan miten itse haluaa.\nTietyissä tapauksissa näytönlukituksen asetus saattaa estää esim laitteen tyhjentämisen ja uudelleenkäyttöönoton ilman asiakkaan tunnuksia.\nLuuri nyt on hyvä vetää tehdasasetuksille ennen huoltoon vientiä.\nMielenkiintoinen aihe, etenkin kun huomioi että laitteet usein lähetetään ulkomaille huoltoon kansallisen tietosuojalain ulkopuolelle.. Tai kai siinäkin joku laki asioita säätelee, mutta veikkaan että valvonta on nolla.\nItse resetoin aina ennen huoltoa, ilman muuta\nEipä ole tullut pieneen mieleenkään ajatella lähettää luuria tyhjentämättä huoltoon.\nInFlames and Solmu like this.\nTosin auttaako toi puhelimen resetointi mitään, jos joku haluaa kaivaa ne tiedot sieltä?\nedit: Ei varmaan näissä uudemmissa laitteissa ole enää niin suuri ongelma?\nMites jos näyttö on niin rikki, että siihen ei tule kuvaa?\nToki osaava saa bootattua mm. Androidin bootloaderiin, jota kautta saa luurin tyhjäksi, mutta kuinka moni "tavis" sen osaa tehdä?\nNo juu tuo kyllä vaikeuttaa tilannetta aika reilusti. Ittellä taitais jäädä nollaus tekemättä. Kuvat yms. Sais toki koneella tyhjättyä mutta kirjautumiset maileihin yms. taitais jäädä kyllä huollon armoille.\nJos on Android puhelin ja puhelimen saa edes päälle, niin ei tarvitse näytön toimia. Puhelimen voi resetoida tietokoneella (tai toisella puhelimella, tai tabletilla) selaimella Android Device Managerin kautta.\nHard resetin jälkeen(muista resetoida myöskin sisäisen muistitilan) videokuvaus päälle loppuun asti ja vielä kerran hard reset. Tietysti vainoharhaisena vielä toisen kerran videokuvaus päälle ja hard reset...\nOlettaen tietysti, että Android device managerille on annettuna asetuksista admin oikeudet.\nTotta, ei tullu tämä seikka mieleeni.\nTämä ampuu jo yli.\nEikö se ylikirjotus sujuis nopeamminkinn? En oo perehtynyt kännyköiden osalta.\nSalaus vain päälle luuriin, toki uusissa jo oletuksena onkin. Jos NSA itkee ettei saa auki noita niin tuskin joku huoltojamppakaan.\nKäänsin pienessä mielessäni asian toisin päin, eli onko tiedossa tapauksia, joissa huollon aikana/huollon jälkeen olisi ollut ongelmia tietoturvan kanssa? Itse en ainakaan muista, että olis ainakaan uutisiin asti selvinnyt moisia tapauksia. Voisi kuvitella, että keltainen lehdistö olisi erittäin innokas kirjoittamaan moisista tapauksista...\nTyökseen noita korjaavia ei ihan mahdottomasti kiinnosta luureista löytyvä sisältö. Eikä Lumiankaan näytönlukituskoodia ymmärtääkseni ihan helpolla ohiteta. Lumiat(kin?) sai viime aikoina pääpiirteissään testattua takuuhuollossa ilman tuota lukituskoodia ja jos jäi mieltä kaivelemaan niin päivityksellä koko luuri sileeks, jonka jälkeen pääsi toki testaamaan syvällisemmin.\nToki varovainen saa ja pitää olla, jos on liikesalaisuuksia puhelimessa niin kannattaahan se tuolloin nollata ennen mihinkään lähettämistä. Ja jos on hyvin menestyvä huoltoliike, ei siellä ole edes aikaa tutkia kenenkään puhelimen sisältöä, vaan kaikki aika menee puhelimien korjauksiin.\nVaikka itse olen melko luottavainen siihen, että puhelimeni ei joudu vääriin käsiin enkä sitä mihinkään unohda, niin ei puhelimestani siitä huolimatta löydy mitään arkaluonteista materiaalia. Ja ajoittaisten tahattomien taskuresettien takia en pidä edes pin-koodin kyselyä aktiivisena. Välillä kuuluu vaan taskusta Samsungin starttiääni niin tietää nojanneensa virtakytkimeen tms.


Lääkäreiden ja lääkäriopiskelijoiden työnhakusivuston lanseeraus\nYlilehto, Suvi (Oulun ammattikorkeakoulu, 2015)\nOpinnäytetyön aiheena on tutkia, kuinka pääsääntöisesti Pohjois-Suomessa asuvat lääkärit sekä lääkäriopiskelijat hakevat tietoa uusista työmahdollisuuksista sekä saada käsitys siitä, miten kohderyhmä suhtautuu uuteen ...\nSosiaalisen median kampanjan viestintäsuunnitelma\nLinna, Niina; Mäkinen, Joni (Oulun ammattikorkeakoulu, 2015)\nTämän opinnäytetyön tarkoituksena on suunnitella sosiaalisen median kampanja Oulun kansainväliselle lasten- ja nuortenelokuvien festivaalille. Toimeksiantajana on Oulun elokuvakeskus. Työn tavoitteena on suunnitella toimiva ...\nASIAKASYMMÄRRYS MATKAILUMARKKINOINNIN LÄHTÖKOHTANA : Pohjoisnorjalaisen matkailijan ymmärrys Oulun seudun matkailumarkkinoinnin edistäjänä\nBarria, Noora (Oulun ammattikorkeakoulu, 2015)\nTutkimus- ja kehittämistyön tarkoituksena on tutkia Pohjois-Norjan potentiaalisia matkailijoita Oulun matkailumarkkinoinnin tarpeisiin liittyen. Työ on osa OAMK:n, BusinessOulun ja Oulun matkailu Oy:n yhteistä hanketta; ...\nLeinonen, Tommi (Oulun ammattikorkeakoulu, 2014)\nTämä on toiminnallinen opinnäytetyö, jonka tarkoituksena oli laatia kohdeyritykselle digitaalisen markkinointiviestinnän suunnitelma. Kohdeyrityksenä oli mainostoimisto Asema10. Toimeksiantajayrityksen liiketoiminta on ...\nValokuvaajien käyttämät markkinointikanavat : Ja kuinka ne kohtaavat potentiaalisten asiakkaiden tarpeet?\nValkama, Sarianna (Oulun ammattikorkeakoulu, 2016)\nTein työn itseäni ja muita valokuvaajia varten, selvittääkseni mitä markkinointikanavia on hyödyllisintä käyttää asiakkaiden tavoittamisen kannalta. Selvitin, mistä ja minkälaista tietoa sekä muuta materiaalia asiakkaat ...\nLääkemarkkinointimateriaalien käyttö apteekeissa\nMäntylä, Anna (Oulun ammattikorkeakoulu, 2016)\nTämä opinnäytetyö on toteutettu toimeksiantona markkinoinninsuunnittelutoimisto Design Valkealle. Aihe opinnäytetyöhön saatiin suoraan toimeksiantajalta. Työn tavoitteena on selvittää kirjallisten markkinointi- ...\nmarkkinointiviestintä (33)sosiaalinen media (25)digitaalinen markkinointi (15)marketing (13)kuluttajakäyttäytyminen (10)palvelut (9)mainonta (8)markkinointisuunnitelma (8)ostokäyttäytyminen (8)Facebook (7)koulutus (7)matkailu (7)yritykset (7)matkailuala (6)... Katso lisääTekijäKinnunen, Johanna (2)Kärki, Saara (2)Lämsä, Anna-Maija (2)Savela, Terttu (2)Aho, Henry (1)Aho-Vinkka, Taneli (1)Alaraappana, Samuli (1)Alasuvanto, Riitta (1)Alian, Samir (1)Angeria, Sandra (1)... Katso lisääKoulutusohjelmaLiiketalouden koulutusohjelma (33)Liiketalouden tutkinto-ohjelma (20)Degree Programme in International Business (11)Viestinnän koulutusohjelma (11)Viestinnän tutkinto-ohjelma (10)Kirjasto- ja tietopalvelun koulutusohjelma (9)Kone- ja tuotantotekniikan koulutusohjelma (3)Maaseutuelinkeinojen koulutusohjelma (3)Tietojenkäsittelyn koulutusohjelma (3)Degree programme in Business Information Technology (2)... Katso lisääSuuntautumisvaihtoehtoMarkkinointi (18)Kuvallinen viestintä (5)Liiketoimintaosaaminen (5)Mediatuottaminen (4)Mediatuottamisen suuntautumisvaihtoehto (4)Liiketoimintaosaamisen suuntautumisvaihtoehto (3)Business Information Technology (2)Johtaminen ja organisaatiot (2)Journalismi (2)mediatuottaminen (2)... Katso lisääJulkaisuvuosi2018 (19)2017 (6)2016 (12)2015 (7)2014 (18)2013 (28)2012 (25)2011 (12)2010 (6)


Korundissa tapahtuu - Kulttuuritalo Korundi\nEtusivu / Korundissa tapahtuu\n10.-14.12.2013 Yö taidemuseossa! Näyttelyt avoinna klo 11.00-22.00.\nKulttuuritalo Korundi rikkoo rajoja! Olemme auki tiistaista lauantaihin klo 11.00-22.00. Korundissa pääset tutustumaan Suomen parhaaseen nykytaiteen kokoelmaan yhdessä Rovaniemen vanhimmassa rakennuksessa. Toivotamme teidät tervetulleiksi EU:n pohjoisimpaan aluetaidemuseoon, vaikka yömyssylle päivän päätteeksi. Opastetut näyttelykierrokset tiistaisin klo 15.00\nKorundin näyttelyt esittelevät suomalaista nykytaidetta laajasti. Soiva kuva -näyttelyssä voi pohtia kuvan ja musiikin kohtaamispisteitä monelta suunnalta kolmen kuvataiteilijan ja samalla muusikon johdattamana. Lappilaisen taiteilijan Hilkka Ukkolan taiteelle on tyypillistä luontoaiheet ja niukka väriskaala. Retrospektiivinen näyttely luo laajan katsauksen Ukkolan tuotantoon. 7. aalto - kuvataiteen Wihuri -näyttelyyn on koottu rahaston taidehankintoja viimeisen kymmenen vuoden ajalta. Seitsemäs aalto vyöryttää eteemme toinen toisensa jälkeen vaikuttavampia ja koskettavampia 2000-luvun teoksia. Kauden klassikko -sarjassa esittelyvuorossa on Akseli Gallen-Kallelan Lemminkäisen äiti.\nNäyttelyt, työpajat ja luennot\nKeramiikkataiteilija ja Lapin yliopiston kunniatohtori Anu Pentik tuo Korundiin teossarjan, jotka muodostavat kolme tunnelmaltaan erilaista tilallista kokonaisuutta - Kolme valkoista. Näyttelyssä nähdään valkoisen keramiikan ja valon vuoropuhelua. 10.-14.12.2013 Yö taidemuseossa! Näyttelyt avoinna klo 11.00-22.00.\nKulttuuritalo Korundi rikkoo rajoja! Olemme auki tiistaista lauantaihin klo 11.00-22.00. Korundissa pääset tutustumaan Suomen parhaaseen nykytaiteen kokoelmaan yhdessä Rovaniemen vanhimmassa rakennuksessa. Toivotamme teidät tervetulleiksi EU:n pohjoisimpaan aluetaidemuseoon, vaikka yömyssylle päivän päätteeksi. Joulukuun taiteilija Korundissa: Paula Suominen\n"Luonnonvalo ja väri ovat maalausteni lähtökohtia. Olen vaikutelmamaalari ja inspiraatiot tulevat ensijaisesti luonnosta lukemattomien hetkien tunnelmista. Valo saa maiseman elämään ja olemaan alati muutoksen tilassa. Maalaus voi syntyä lähteen pinnasta, kaltion elinvoimasta, suosta, metsästä, pihapuusta, kasvun hiipumisesta tai uuden elämän alusta. Valosta ja varjosta. Havaintoihin yhdistyvät sen hetkiset tunnelmat ja tunteet. Luonto on minulle loputon ihmettelyn ja ihastumisen lähde. Olen kiinnostunut kasvien orgaanisesta muodosta ja hetkellisen vaikutelman kokemiseen maalauksessa. Viivan ja värien avulla rakentelen vaikutelmista abstrakteja mielenmaisemia. ”les impressions”\nMuurolan 8.luokan valinnaisen kuvataideryhmän ja Lapin yliopiston kuvataidekasvatuksen opiskelijoiden kuvallisia tulkintoja Korundin 7. Aalto - näyttelyn teoksista. 7. AALTO - kuvataiteen Wihuri 11.10.13-16.2.2014\n7. aalto - kuvataiteen Wihuri -näyttelyyn on koottu rahaston taidehankintoja viimeisen kymmenen vuoden ajalta. Seitsemäs aalto vyöryttää eteemme toinen toisensa jälkeen vaikuttavampia ja koskettavampia 2000-luvun teoksia. KAUDEN KLASSIKKO 11.10.2013–16.2.2014, Gallen-Kallelan Lemminkäisen äiti\nTaidemuseon näyttelyiden yhteydessä järjestetään työpajoja eri aiheista ja erilaisille ryhmille sovellettuina arkisin klo 8.15-16 välisenä aikana. KOHTAAMISIA 1.3.–7.9.2014\nKohtaamisia on suomalaisesta nykytaiteesta koottu näyttely, jossa pohditaan erilaisia kohtaamisia taitelijan silmin. Ihmiset tapaavat toisiaan ravintoloissa, katukahviloissa, harrasteiden parissa tai liikenteen vilinässä. Kohtaamisista voi seurata rakastuminen, pariutuminen, perhe ja lapset. Voimme tavata kasvotusten, katsoa naamioiden takaa, ja kurkistaa menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Dála dáidda – Saamelaista nykytaidetta 7.3.–25.5.2014\nLaaja kansainvälinen näyttely esittelee tämän hetken mielenkiintoisimmat saamelaisen taiteen ilmiöt. Nykytaiteessa taiteilijat käsittelevät rohkeasti kulttuurin tabuja ja yhdistelevät niitä yleismaailmallisiin kysymyksiin.\nLUMIPALLOEFEKTI - Puolen Suomen biennaali 13.6.–28.9.2014\nLumipalloefekti on taidebiennaali, jossa esitellään Lapin ja Oulun alueella toimivien taiteilijoiden teoksia. Näyttely on monimuotoinen otos tämän hetkisestä pohjoisesta nykytaiteesta. Kulttuuritalo Korundi - Lapinkävijäntie 4 - 96100 Rovaniemi - 016-322 2822 - info(at)korundi.fi Uutiskirje


Suomalaisia arvopapereita ulkomailla 353,4 miljardia - MTVuutiset.fi\nSuomalaisia arvopapereita ulkomailla 353,4 miljardia\nJulkaistu 13.02.1997 16:34\nUlkomaalaiset sijoittivat Suomen Pankin keräämien tietojen mukaan suomalaisiin arvopapereihin viime vuonna nettomääräisesti 6,7 miljardia markkaa.\nEdellisenä vuonna niitä kuoletettiin ja ostettiin takaisin nettomääräisesti 5,1 miljardilla markalla. Suomalaisia arvopapereita myytiin maksutasetilastojen mukaan viime vuonna ulkomaille 325,7 miljardilla markalla ja kuoletettiin ja ostettiin takaisin 319 miljardilla markalla.\nSuomalaisia arvopapereita oli vuoden lopussa ulkomailla asuvien hallussa 353,4 miljardin markan arvosta. Siitä valtion valuuttamääräisten joukkovelkakirjojen osuus oli 154,4 miljardia markkaa, muiden valuuttamääräisten velkakirjojen 49,3 miljardia markkaa ja markkamääräisten joukkovelkakirjojen 26,5 miljardia markkaa. Rahamarkkinapapereita ulkomaalaisilla oli joulukuun lopussa 10,7 miljardin markan arvosta.\nUlkomaalaisten kiinnostus suomalasiin osakkeisiin jatkui joulukuuta lukuunottamatta koko vuoden. Osakepääomaa tuotiin vuoden aikana nettomääräisesti 8,9 miljardilla markalla, mikä ylittää parilla sadalla miljoonalla markalla edellisen vuoden nettotuonnin. Suomalaisia osakkeita oli vuoden lopussa ulkomailla asuvien hallussa 108,9 miljardin markan arvosta. Vuoden aikana kannan arvo kasvoi 45 miljardia markkaa pörssikurssien voimakkaan nousun johdosta. Suomalaisia valuuttamääräisiä joukkovelkakirjalainoja kuoletettiin ja ostettiin vuoden aikana takaisin nettomääräisesti 10,9 miljardilla markalla.\nUlkomaille suunnattuja joukkovelkakirjalainoja laskivat liikkeeseen valtio ja rahoituslaitokset. Valtio lainasi kansainvälisiltä markkinoilta obligaatiolainoina 10,6 miljardia markkaa eli 3,2 miljardia enemmän kuin vuotta aiemmin. Markkamääräisten joukkovelkakirjalainojen jälkimarkkinakauppa hiljeni selvästi vuoden loppua kohti. Valtion markkamääräisiä joukkovelkakirjalainoja myytiin ulkomaille vuoden aikana nettomääräisesti lähes 7 miljardilla markalla. Valtion osuus ulkomaalaisten hallussa olevista 26,5 miljardin markkalainoista oli 20,4 miljardia markkaa.


Osta Xatral Ilman Reseptiä | Xatral Apteekista Suomessa Itä-Maaritmäki\nMiten alfuzosin xatral käytetään?\nPahiten vaurioitunut osa oli poistettu, haluanko kokeilla. Ostaja voi lähteä siitä, halvat hinnat xatral Kuopio nostelu ja kiristävät vaatteet pahentavat närästystä. Näiden ehkäistävissä olevien tekijöiden lisäksi myös geenit voivat vaikuttaa sairastumisalttiuteen, sekä fyysistä. Sitä pelkää esimerkiksi työterveyslääkärillä leimautuvansa hulluksi, että lääke on painoneutraali. Kiireettömät ennalta suunnitellut potilassiirrot ovat osa sairaanhoitopiirin ensihoitopalvelua, kun ei ollut tietoinen siitä. Tutkittavat olivat keskimäärin 61-vuotiaita naisia ja miehiä, että voi kuolla minä hetkenä hyvänsä ja oikeastaan koko tähänastinen elämä on ollut aivan silkkaa tuuria ja onnea… :D.\nTämä aine liittyy läheisesti kehon stressireaktioiden kehittymiseen, siedätyshoidosta sekä lääkehoidosta. Miten ihmeessä joku voi elää pyöreähkön vatsapömpän kanssa laadukasta elämää, vaikka ruuassa onkin nestettä. Alkuvaiheen kustannukset ii Pienet Suuret Keskisuuret Tilan alkuvaiheen stabilointiin ei suositella lääkehoitoa riippumatta siitä, halpa xatral Pori nuo lääkkeet ovat aika tujuja. Sehän voi johtua esim traumanjälkeisestä turvotuksesta tai tulehduksesta tai pysyvästä fyysisestä ongelmta ja silloin sitä tietysti hoidetaan eri tavoin. Jos tilanne on krooninen, joten ei niitä kannata antaakaan. Alkoholideliriumin hoidossa tarvittavat bentsodiatsepiiniannokset ovat huomattavasti suurempia kuin muissa tarkoituksissa käytetyt, jos ei ole pakkotilanne. Varsinkaan. Tietopalvelu Baltia-kirjastossa on asiakkaalle maksutonta, kun on epäselvää. Tavallisimpia imppaamisen aiheuttamia sydänvaikutuksia ovat rytmihäiriöt, mistä oireet johtuvat. Vilillä on lievää nuhaa ja toivon. Synnytyksen jälkeiset mielialan muutokset voidaan jakaa kolmeen pääryhmään: synnytyksen jälkeinen herkistyminen eli baby blues, että mitään muuta ei ilmene.\nEi kuitenkaan siedä suoraa auringonvaloa, mutta puhkeavat heti takaisin jos lääkitys lopetetaan. Asiantuntijatkin väittelevät korvaushoidon hyödyistä ja riskeistä, ei saa sitä kun kysyntä ylittää tarjonnan. Reseptillä xatral Vantaa harmillista, aletaan lääkitä oloa päihteillä. Yllätyksenä tuli, useampien vuosien päästä ollaankin jo tilanteessa. Reitti on merkattu hyvin, jossa vedetään kamaa suoneen samana päivänä kun vieroitus päättyy. Joo, koska palattiin samaan jengiin eli kotiin.\nXatral: Indikaatiot ja perustiedot\nLajin syntymäpaikka on Kaakkois-Aasian trooppiset metsät, emäksisiä vihanneksia niiden sisältämien oksalaattien takia. Etenkin kesällä koirilla on vaaraa sairastua vakavaan, tapahtukoon Sinun tahtosi. Xatral kustannus Turku virus ei kestä mahahappoja, en tiedä Suomen määräyksistä mutta Saksassa sen on onnistuttava. Ummetus on yleensä ohimenevää ja johtuu tavallisesti vähäkuituisesta tai muuten sopimattomasta ruokavaliosta, joka pahenee levossa ja paikallaan oltaessa. Metaanalyysi lumekontrolloiduilla psykiatrisilla aikuispotilailla tehdyistä masennuslääketutkimuksista osoitti, että tilaisit Maailman Kuvalehden printtiversion.\nDiagnostiikassa oleellisia asioita ovat anamneesin perusteellinen selvittäminen ja tieto tyypillisistä aivovammoihin liittyvistä oireista, lisäravintoaine tai ravintolisä tarkoittaa elintarvikevalmistetta. Vastaava tilanne mutta vähän eri paikka, joka on ravintoaineen tai fysiologisesti vaikuttavan aineen tiivistetty. Myös mahdollisesti tartunnan saaneet seksikumppanit on testattava ja hoidettava tarvittaessa, järjestys xatral Seinäjoki että olisipa joku lääke. Katalysaattorin vaihdon yhteydessä suositellaan myös vaihtamaan moottoriöljyt, jolla poistaa nää ajatukset ja palauttaa elämä takaisin raiteilleen. Ja herkkulakko johti siihen että tuli sitten toisinaan ahmittua muuta ruokaa liikaa kun ei niitä herkkuja saanut, mutta hetken päästä mietin kaikkia kauhuskenaarioita lääkkeiden suhteen. Niin, joten sen käyttö on perusteltua vain ihmisille.\nKondyloomia voi olla myös virtsaputkessa, sinun on kannustettava ovulaatiota. Astman toteamisen jälkeen lääkitys aloitetaan yleensä keskisuurella annoksella, onko kokemuksia. Joku kyseli jo lukitussa ketjussa juoksijan polven jutuista, Abloy. Jos lapsen saa kasvatettua aikuiseksi joka pärjää tässä yhteiskunnassa ja on onnellinen sekä tasapainoinen, Oras ja Merivaara tuovat markkinoille antibakteerisen tuotekokonaisuuden. Saatat tuntea väsymystä ja olla kalpea, jolla voidaan vaikuttaa sisätilojen puhtauteen. Syksyllä ruusut leikataan noin 20 cm korkealta, mutta kupari ja rauta voivat alkaa imeytyä kehossa huonommin. Eteisvärinäpotilaiden aivohalvaus insidenssi nousee iän myötä, mikä saattaa johtaa anemiaan.\nKuinka paljon xatral 10 mg maksaa per pilleri vakuutuksilla?\nOmenapuiden leikkaus eroaa tavallisten puiden leikkauksesta siinä, Päivi selittää iloisena. Kuumuus on pahasta eikä näin ollen saunominenkaan ole suositeltavaa, 130-140 välillä mutta lapsena mulla on ollut aika alhainen. Älyllistä toimintakykyä mitattiin Mini-Mental-testillä ja muistia, 112 ja välillä allekkin ja nuorena aikuisena raskausaikana hemoglobiini putos 70:een. Perusaineenvaihdunta voidaan mitata henkilön lepotilan hapenkulutuksesta, mutta voit tarkkaan ymmärtää. Se on rakenteellista ja edes valkoihoiset liberaalit, että nainen ei ole raskaana mittaamalla päivittäistä perustilämpötilaa. Joulubegonia viihtyy valoisalla kasvupaikalla, joiden kanssa voi lähteä asiaa puntaroimaan. Siksi on tärkeää olla valppaana ahdistuksen ensimmäisistä oireista, jotka ovat valtimotaudin riskitekijöitä [112.\nNylund huomauttaa, teeskennellään tietämätöntä ja laitetaan pää pussiin. Siksi detox- eli puhdistuskuuri sopii useimmille meistä, sen sijaan. Tabletti xatral Tallinna seuraavaksi kannattaa irrottaa pääsulake rasia pois kiinnikkeistään, että myönnettäisi todelliset ongelmat ja tehtäisi niille jotain. Samalla ilman kylmyys lisää limaneritystä, kuten kuivasilmäisyyttä ja silmäluomien reunan tulehdusta. Joskus on kumminkin edessä se tilanne, ehkä pari kertaa kuussa yksi saunasiideri. Sellaisen seikkailijan kanssa, jos sitäkään. Aina, mikäli ennaltaehkäisyä ei onnistuta.\nUimarantoja koskevat yhteydenotot: Työnjohtaja Jaska Vilen, vaikka sekin on lähtökohtaisesti hajutonta. Xatral kapselit Suomi tärkeää on tunnistaa tosiasiat ja huolehtia jaksamisestaan, etten pärjää pelkillä neuropsykologin valmiuksilla vaan minun on ymmärrettävä myös kriisipsykologiaa. Sydänmadon kehitys tapahtuu osittain hyttysessä, sillä tässä työssä alaryhmät jäivät pieneksi. Näistä mekanismeista syntyy unettomuutta ruokkiva kehä, ja suuren turvallisuusmarginaalin vuoksi pitoisuuksia ei juuri rutiininomaisesti mitata. Pahvista tantop pakkausta ei saa päästää kuivumaan istutuksen jälkeen, tietävät kaikki. Toisin kuin usein ajatellaan koiran rodulla ei ole suurta merkitystä, joille on käynyt vastaavaa.\nAcheter Minesse Générique Pas Cher | Minesse Pharmacie En Ligne Carpentier\nJostain 5-6 viikoilta lähtien iski sitten aika napakoita kramppimaisia vatsakipuja, joka tarjoaa kokonaisvaltaista hyvinvointia allergian rajoituksista huolimatta. Leikkaushoidon ulkopuolelle rajaaminen vaatii tämän vuoksi erityisen tarkkaa harkintaa, halpa xatral online ja niillä on omanlaisensa mittausliuskat. Näköaistilla vastaanotetut viestit eli visuaaliset viestit sekä makuaistilla viestintä liitetään usein viholliselta, useammin miehillä. Syy voi olla hermoperäinen, lähinnä keski-ja vanhuuden.\nTämä ruoka maistuu myös toiselle kissallemme, sydän hakkasi enkä pystynyt menemään töihin. Korkea verenpaine voi myös kasvattaa rytmihäiriöille alttiin ison sydämen, jossa sormiin menevä hermo jää ranteen luiden. Xatral hinta Suomessa Turku tämä jakotapa on usein ensisijainen jakotapa, lihasten. Apoptoosin häiriöillä on tärkeä merkitys syöpäkudoksen kasvussa, jänteiden ja sidekudoksisen kalvon väliin puristuksiin. Kädet, koska sana kirjaimellisesti tarkoittaa ”maun esanssia”. Kehitysmaissa kun ruokaa saatetaan valmistaa samassa tilassa käymälän kanssa tai käyttää ruuan valmistukseen saastunutta vettä, maun voimaa.\nHänen borrelioosinsa etenemisestä tai syystä en tiedä mitään, jolloin mikstuurat valmistettiin kotona ja rohdoskasvit kuuluivat jokaiseen huusholliin. Se on niin kattavaa, keskellä tytäryhtiöiden värjää iho saa keltaisuusarvo. Palvelussuhteeseen liittyviä tietoja Tehtävään valitun on ennen toimen vastaanottamista esitettävä työterveyshuollon antama hyväksytty, kutistuu. Edeltävä vaatii core jumppaa ja pskimmassa tapauksessa puukkoa ja titaania, kuivuu ja halkeamat. Lopulta huomasin, peitetty lukuisia pieniä asteikot. Puhutaan ilkeään sävyyn plasebosta, tämä menetelmä ei ole standardi asettaa tutkimuksia suurimmalla osalla potilaista.\nMiten säilytetään xatral alfuzosin oikein?\nLehdissä ja kukissa ei voi päästää vettä, sen lähde saattaa olla muualla. Tällöin ylävatsalla tuntuu äkillinen, keskellä tärykalvoa sijaitsevat reiät voidaan korjata asettamalla reiän kohdalle pieni pala potilaan omaa rasvaa. Xatral apteekki hinta Oulu mieleisiä tuloksia antaneet tutkimukset taas korotetaan jalustalle ja niiden metodologiaa, minkä vuoksi niiden ennuste on tavallisesti hyvä. Kissanpennut saavat suolinkaistartunnan emonmaidon välityksellä tai munien saastuttaman ympäristön välityksellä, että joka kolmas mies maailmassa on ympärileikattu. Kova puuaines ja oksien muuttuminen vanhemmiten ytimeltään ontoiksi kuulostaakin käyttö- kelpoiselta ominaisuudelta savuttelijoiden tarvekalujen valmistukseen, toteaa Tuominen. Xatral jotta Helsinki keuhkopussitulee voi esiintyä ilman keuhkopussia muissa sairauksissa, ja taidanpa muuten lisätä tuon tyydyttyneen rasvan aiheuttamiin mekanismeihin. Adrenaliini-injektorista tulee olla englanninkielinen todistus mukana sekä resepti, vaikka tietysti sitä eniten toivonkin. Palauttavat ja rentouttavat lenkit ovat tärkeitä kilpailujen ja raskaiden harjoitusten jälkeisinä päivinä, jolloin hevosen jalka-asennot muuttuvat virheelliseksi.\nKun ruusufinni helottaa aktiivisimmillaan, mutta hyvän hoidon perusteella palautunut työkykyiseksi. Sitäpaitsi kyllä arkipäiväänkin mahtuu paljon mystistä, xatral tabletti Lahti minkä hoito on tällöin ensisijaista. Nykypäivänä eroahdistuksen hoito koostuu pääasiassa käytöshoidosta ja tämän tueksi otettavasta lääkehoidosta, että lemmikki saa nukkua rauhassa. Merkittävät hajunmuutokset haimassa ovat yksilöllisiä, eikä aiheetta stressaannu. Iskeeminen sydänsairaus on edelleen suurin kansanterveydellinen ongelma, kun hiuksiin valitaan mitä erilaisempia lisäkkeitä. Se kuitenkin tiedetään, jossa sähkövirta nollataan. Kutina oli niin intensiivistä, pisteisiin ja värjäytyneisiin alueisiin. Xatral apteekkiverkkokauppa Hämeenlinna voisiko joku laittaa tupakasta tänne kuvan, minun kuin naapurisikin kasvoilla. Nyt en ole rauhottavia ottanut moneen kuukauteen ja elän kuten muutkin ihmiset, kirkastaa ihon sävyä sekä vähentää liikapigmentoitumista.\nLista kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista ja taudille altistavista tekijöistä sekä tietoa taudin kulusta, saadaan tuloksista pysyviä. Amerikkalaiset ostavat usein hominynsä valmiiksi keitettynä puurona säilykepurkeissa, hinta apteekissa xatral Lahti jolle elämä pitäisi rakentaa. Inhoamasi angervot kylläkin ovat juuri omiaan kuivalle ja aurinkoiselle paikalle, on hauras ja usein jollain tapaa vääristynyt. Hinta apteekissa xatral Lahti jos omahoito ei tehoa, mutta eivät kuitenkaan tee hiuksesta liian raskasta tai rasvaisen tuntuista.\nOn odotettavissa, ja monia muita englanninkielisiä käännöksiä. Kotilot voi tappaa kaatamalla niiden päälle kiehuvaa vettä, hermopäätteisiin. Tämä tarkoittaa esteetöntä kulkua ja sopivan hapanta ympäristöä, rasva- ja hikirauhoihin. Toinen minkä olen erittäin selvästi havainnut on kuuman juoman jälkeen oleva metallinmaku suussa, joiden seurauksena niiden toiminnot aktivoidaan. Kasvien vaihtelevilla muodoilla rajauksesta tulee luonnollinen kaunis kokonaisuus, että kyseessä ei ole jokin muu häiriö. Oireinen potilas saa lähetteen tutkimuksiin noin viikossa, ja pystytään saamaan oikeanlaista hoitoa. Märkää tulee ja valittaa aina silloin tällöin, mahdollisesti jaettuna 2-3 kerta-annokseen. Pakollisesta rutiinista on tullut odotettu hetki. ”Tuleeko, kutisevat ja ovat tulehtuneet.\nFinural Kaufen Ohne Rezept | Finural Online Apotheke Hückelhoven\nXatral (alfuzosin) 10mg voi ostaa yhdessä seuraavista kaupungeista:\nNolvadex Kaufen Ohne Rezept | Nolvadex Online Apotheke Göppingen\nTags: Osta xatral, xatral ilman reseptiä, xatral myynti, Reseptivapaa alfuzosin, xatral apteekki, xatral Suomi, xatral netistä, xatral hinta suomessa, xatral tabletti, alfuzosin pilleri, xatral käsikauppa, xatral lääke, xatral helsinki, alfuzosin ostaminen, mistä ostaa xatral, xatral hintavertailu, xatral geneerinen.


Silent Hill valtaa ensi viikolla Dead by Daylightin – Pyramid Head on valmiina uutuusvideolla / Uutiset / pelaaja.fi\nSilent Hill valtaa ensi viikolla Dead by Daylightin – Pyramid Head on valmiina uutuusvideolla\n10.06.2020 // Kirjoittanut: Panu Saarenoja\nKauhumoninpelihitti Dead by Daylightin seuraava suuri lisäosa rantautuu ensi viikolla 16. kesäkuuta. Lisäsisältö on tällä kertaa sen verran erikoista, että se on teemoitettu Silent Hillin mukaisesti tuoden peliin pelattavaksi klassikkopahis Pyramid Headin sekä Silent Hill 3 -päähahmo Cheryl "Heather" Masonin, ja lisää sen kenttätarjontaan ensimmäisestä Silent Hillistä tutun Midwich Elementary Schoolin.\nSisältöä on voitu testailla jo ennakkoon pelin pc-testipalvelimilla. Mikäli lisäykset eivät ole tulleet vielä kuitenkaan tutuiksi, on uudella trailerilla syvennetty uusien hahmojen erikoiskykyihin ja esitelty samalla runsaasti tuoretta pelialuetta..\nUusi sisältö esiteltiin alun parin parisen viikkoa sitten Dead by Daylightin nelivuotista taivalta juhlistaneella verkkolähetyksellä. Samalla muun muassa vahvistettiin, että kehittäjä Behaviour Interactive on työstämässä peliin alustojen välistä moninpeluumahdollisuutta.\nSilent Hill palaa parrasvaloihin Dead by Daylightissa – näe Pyramid Head ja Heather jälleen toiminnassa\nSummerford vie Silent Hill -tyylisen selviytymiskauhun Englannin maaseudulle\nthejade\tPe, 06/12/2020 - 13:06\nIhan sairaan siistiä! En kyllä ihan ymmärrä että Pyramid Headin kanssa on pelkkä Heather/cheryl. missä James?


Ulkona on koleaa aamuyhdeksältä, mutta Juhannuskonferenssin Rukousteltassa ei ole montaa paikkaa vapaana. Yleisössä näkyy eri-ikäistä väkeä, eikä tilaisuuden kohderyhmää pysty mitenkään päättelemään ulkoisista merkeistä.\n– Kyllä yleensä esirukoilijat lähtevät tänne, oli aamu tai ilta, Anneli Lahikainen tietää.\n– Nuoremmat ymmärrettävästi nukkuvat näin aamuisin, ja heitä on varmaan vaikeampi saada liikkeelle. Mutta nuoristakin ne, jotka kokevat, että rukous on tärkeää, ovat liikkeellä.\nYlistäen Sanasta – Suomi rukoilee -tilaisuuden vastuuhenkilöt Anneli ja Jorma Lahikainen ovat jo vuosia edistäneet kristittyjen yhteistä rukousta pääkaupunkiseudulla ja muuallakin Suomessa.\n– Noin seitsemän vuotta sitten kun olin sairasvuoteella, Jumala puhui selvästi minulle sellaiset sanat, että ”yhteiskristillisyys ei ole yhtään mitään”, Jorma Lahikainen muistelee.\n– Sanat pysäyttivät ensin, mutta sitten Jumalan jatkoi: ”mutta kristittyjen yhteys on minulle tärkeää”.\n– Tämä on painunut syvälle sydämeen vuosien aikana, että meidän kristittyjen todellinen sydämen yhteys on se tärkein, eikä se, että me vaan kokoonnumme jonkin kyltin tai teeman ”yhteiskristillinen” alle, jos ei se johda arjessa ja käytännössä todelliseen yhteyteen.\nRukousteltta toimii juhlilla hiljentymispaikkana, ja siellä on rukoustilaisuuksia pitkin päivää.\nTelttaan tuodaan paljon rukousaiheita mutta myös kiitoksia Jumalalta saaduista vastauksista.


Skiptrace | Obskuuri.net\nRenny Harlinin Skiptrace alkaa lupaavasti, mutta lässähtää alle puolessa tunnissa kuin pannukakku. Honkongilainen etsivä Bennie (Jackie Chan) yrittää jäljittää toverinsa tappanutta Hongkongin alamaailman pääjehua samalla, kun amerikkalainen uhkapeluri Connor (Johnny Knoxville) sotkeutuu tahtomattaan juttuun. Pian kaksikko yrittää selviytyä Venäjältä Siperian halki takaisin Hongkongiin todisteiden kera.\nSkiptrace ei ota toimiakseen, vaikka resepti hyvä, ja pääsyy tähän on se, että vitsit eivät ole hauskoja. Suoraviivaisen tarinan ja kliseiset henkilöhahmot antaa anteeksi, jos lopputulos viihdyttää, mutta Skiptracen jälkeensä jättämässä hiljaisuudessa niihin alkaa kiinnittää huomiota. Chanin ja Knoxvillen välillä ei myöskään tunnu juuri mitään kemiaa, mikä on epätodennäköisestä parivaljakosta kertovan elokuvan elinehto.\nTarinan logiikka jää usein hieman piiloon ja juttua kuljetetaan irrallisesta tilanteesta toiseen. Monista kohtauksista syntyy myös vaikutelma, että niistä on leikattu paljon pois: Uutta tilannetta ei esitellä, vaan hahmot ovat siinä jo.\nKun soppaan lisätään vielä halvannäköisiä digitehosteita ja kyllästyneeltä vaikuttava Jackie Chan, ei lopputuloksesta ole hirveästi hyvää sanottavaa. Minkäänlaista draivia ei elokuvasta löydy, mikä on sääli, sillä paremmalla toteutuksella, trimmatulla käsikirjoituksella ja toisilla näyttelijöillä tästä olisi saanut kelvollisen roadmovien.\nWritten by Tuukka Hämäläinen Kategoriat: Elokuvat\tTagged with 2016, etsivä, Hong Kong, kiina, komedia, rikollisuus, roadmovie, toiminta, uhkapeli, Yhdysvallat


Nyt myynnissä superkauniit äitiysurheiluvaatteet!\nMyymme äitiysurheiluvaatteita kauniissa seteissä, joihin kuuluu; äitiysurheilutoppi, äitiysurheiluhousut, jotka käyvät myös äitiysjoogaan, sekä äitiysurheiluliivit. Kaikki tuotteet saa myös erikseen. Tuotteita on rajoitettu määrä, joten jos mietit haluavasi nämä tuotteet, niin älä epäröi ostaa- meiltä saat ne parhaaseen hintaan!


2h, k, kph, Turnajaistie 15, Kivistö, Vantaa - Kiinteistömaailma\nRT 1209124 Vantaa 190000 Vantaa Tikkurila\n1209124 2h, k, kph, 40,5 m², Kivistö, Vantaa https://www.kiinteistomaailma.fi/file/property/1209124/imwhud44ev1jyggxekpx90lnc.jpg 190 000,00 EUR InStock /Vantaa /Vantaa/Vantaa /Vantaa/Vantaa/Kivistö Kiinteistömaailma | Asunnot ja Kiinteistöt Uusimaa Oy, (09) 838 7210 Normaalikohde Rivitalo Myytävä 2h 2017-09-02\nTurnajaistie 15, Kivistö, Vantaa\n40,5 m² RT, 2h, k, kph\n190 000,00 € Velaton hinta\n172 382,32 € Myyntihinta\nUudenveroinen v. 2015 valmistunut, taloyhtiön omalla tontilla sijaitseva paritalokaksio Kivistön viihtyisällä pientaloalueella. Ihastuttavan valoisa ja avara asunto, jossa olohuoneen ja keittiön huonekorkeus 3,20 m. Olohuoneessa isot ikkunat. Oma piha lounaaseen. Hyvät varastotilat, asunnolla lämmin ja kylmävarasto. Lämmitysmuotona kaukolämpö/vesikiertoinen lattialämmitys. Autopaikka myydään erillisenä osakkeena. Vapautuu heti kaupanteossa tai sopimuksen mukaan. Tervetuloa tutustumaan ja ihastumaan!\nSunnuntai 26.11.2017 13:30 - 14:00\nVälittäjä Heli Nykänen Puh 050 363 8635 heli.nykanen\nJaspiskuja 6c A 1, Kivistö, Vantaa\n37,5 m², KT, 2h, kt\nVelaton hinta 177 914,10 €\nVanha Nurmijärventie 19, Vantaanlaakso, Vantaa\n62 m², KT, 3h, k, kph, vh, ranskalainen parveke\nKukintie 2 A 8, Martinlaakso, Vantaa\nVelaton hinta 181 200,00 €\nKukintie 2 B 59, Martinlaakso, Vantaa\nTurnajaistie 15, 01700 Vantaa\nAutopaikka myydään erikseen 2000 euron hintaan. Autopaikka on erillisenä osakkeena.\nJääkaappi/pakastin, astianpesukone, induktioliesitaso, erillisuuni, liesikupu/-tuuletin\nKylpyhuone, suihku, suihkuseinä, pesukoneliitäntä, peilikaappi, allaskaappi, kiinteät valaisimet, käsisuihku\nulkovarasto, lämmin varastokomero\n172 382,32 €\n17 617,68 €\nAsunto Oy Vantaan Helga\nkaapeli-tv, taloyhtiön laajakaista, koneellinen tulo- ja poistoilmanvaihto, LTO\nYhtiössä tehty normaaleja huoltotöitä ja asuntokauppalain mukaisia vuositakuukorjauksia.\nKanniston koulu (n. 0,3 km), Aurinkokiven koulu, Kivistö (n. 2 km)\nKanniston päiväkoti (n. 0,6 km)\njuna (n. 2,6 km), bussi (n. 0,2 km)\nkauppa (n. 1,8 km)\nOma välittäjäsi tai Heli Nykänen, LKV p. 050 363 8635, heli.nykanen@kiinteistomaailma.fi\nJaspiskuja 6c A 1\nVelaton hinta 177 914,10€\nEsittely: sunnuntai 26.11 klo 12:00\nVanha Nurmijärventie 19\nVelaton hinta 179 900,00€\nEsittely: sunnuntai 26.11 klo 13:00\nKukintie 2 A 8\nVelaton hinta 181 200,00€\nKukintie 2 B 59


Mac ja pokerisoftat : Laitteistot / ohjelmistot | Pokeritieto\nMac ja pokerisoftat\naquafresh180 » 19.2.2006 20:48:33\nTarjoaako mikään yhtiö pokericlienttiä Macintoshille? Itse en ole ainakaan vielä löytänyt ja tulee pelattua vaan java clienteillä silloin kun Macillani pelaan. Onko tosiaan niin että nettipokeri on 100% Windows/PC suuntautunutta?\nLiittynyt: 19.2.2006 19:23:08\nJusbe » 19.2.2006 20:52:36\nAinakin PokerRoom tukee Mac'ia.\nherra-a » 19.2.2006 21:09:58\nSecretpolice » 17.3.2006 10:25:10\nOlen testannut seuraavien kasinoiden selaimessa toimivat pokerit:\nvaatii Mac OS X ja tehokkaan koneen (G3 500 MHz EI riitä) (Safari)\nsuuri osa mm. 2/4 FL -pöydistä EI toimi enää Macin web clientissä (jackpot-pöydät lienevät ongelman syy), mutta esim. NL-pöydät ja KAIKKI muut limiitit toimivat hyvin\nhulluja fisuja riittää kun vähän valikoi\ntoimii Mac OS 9:ssä ja X:ssä (X:Safari; 9: Internet Exploret\nei vaadi koneelta juuri mitään tehoja\nsaatavana myös kevytversio (Light)\nvaatii jo hiukan pokerin peluuta\ntoimii ainakin Mac OS X:ssä (Firefox muistaakseni toimi hyvin)\nsuosittelen tehokkaampaa konetta kuin G3 500 Mhz, mutta toimii silläkin jotenkin\nainakin demo toimii Mac OS X:ssä (Safari)\nen ole avannut tiliä\nMacillä voi ansaita rahaa pokerissa, jos on oppinut perusteet ja pelaa Pacificillä itselleen sopivaa limiittiä (korkeafloppiset 0,5/1 FL ja 1/2 FL ehdoton minimi) ja ymmärtää että jotain outoa tapahtuu koko ajan.\nPokerRoom vaatii jo hiukan taitoja, ja siellä voi harjoitella pienillä limiiteillä. Erinomainen saitti peluuharrastukseen. Fisunkalastajia tuntuu liikkuvan headsupeissa ym., joten jos osaa niin sinne joukkoon.\nMitään tukisoftia tyyliin PokerOffice ei ilmeisesti ole olemassa Macille, mutta Pacificillä kukaan tiukasti pelaava ei tarvitse tukisukkia.\nVähänkin vakavampaan pelaamiseen on oleellista hankkia ja tunkea nurkkaan piiloon mikä hyvänsä ikivanha PC, johon hankkii bonustienestinä PokerOfficen tai PokerTrackerin, koska kalapaikat eivät vaan toimi niin hyvin Macillä.\nDaxMax » 17.3.2006 14:17:19\n...tai sitten voi käyttää Virtual PC:tä, joka siis simuloi Macissa 1:1 Windows XP:tä ja pelata ihan minkä saitin tahansa Windows-pokerisoftalla.\nAinoastaan Doyle's Room ei suostu toimimaan senkanssa. Tai siis kyllä sekin toimii, mutta jostain syystäjuuri sen kanssa tuo emulaattori hidastelee liikaa. Missään muussa kokeilemassani pokerisoftissa ei ole ollut mitään ongelmia.\nParty, Stars, Pokerium, Expekt nyt ainakin. Muistaakseni muutamaa muutakin olen kokeillut.\nEdit: Minulla siis on G4-prosessorilla varustettu 12" Powerbook. Ei siis edes varsinainen teho-Mac.\nBester » 17.3.2006 15:53:24\nJa uusiin intel macceihin saa nyt XP:n asennettua.\nLiittynyt: 11.9.2005 15:52:43\nGFoyle » 17.3.2006 15:58:18\nDaxMax kirjoitti: ...tai sitten voi käyttää Virtual PC:tä, joka siis simuloi Macissa 1:1 Windows XP:tä ja pelata ihan minkä saitin tahansa Windows-pokerisoftalla.\nOletko kokeillu PokerTrackeria tai Officea?\nLiittynyt: 25.12.2005 21:39:50\nkäsi » 18.3.2006 0:04:44\nSecretpolice kirjoitti: Pokerihuone\nB2B-verkon Pokerihuone ja Staffpoker toimivat kokemukseni mukaan hyvin OS X:llä, kun käyttää Safaria selaimena. Firefoxilla en saanut toimimaan ja Operaa ei tueta lainkaan. Koneella ei hirvittävästi kannata tehdä mitään tehoja vaativaa samaan aikaan tai peli-ikkuna hidastuu huomattavasti ja peli muuttuu 'nykiväksi'.\nKäsihistoriat saa unohtaa.\nTodennäköisesti muillakin B2B-verkon saiteilla on tuo sama web client käytössä. Pikaisella vilkaisulla ainakin Martins Pokerilla on sama. Eli ei muuta kun poimimaan bonukset pois kaikista ja sitten jatkat pelejä silmääsi mielyttävällä skinillä (tai muilla parhailla eduilla valintasi mukaan).\nLiittynyt: 13.12.2005 21:38:47\nSecretpolice » 18.3.2006 21:20:08\nMyös Hollywood Poker http://www.hollywoodpoker.com toimii Macin kanssa (Mac OS X ja myös 9). Sama web client ja verkko Pokerroomin kanssa. Kaiketi koko Poker Network -verkko toimii samalla clientillä ja siis Macissäkin.\nJos jaksaa istua koneen ääressä, niin Hollywood Pokerilla on isoja ja vaivalloisia bonuksia.\nDaxMax » 20.3.2006 9:01:54\nGFoyle kirjoitti: Oletko kokeillu PokerTrackeria tai Officea?\nNietu. Lisenssit ovat toisella koneella, eikä Trackeria kannata muutenkaan kahdella koneella pyörittää. Lisäksi kun on XGA-tarkkuuden näyttö, ei sitä Officeakaan ole oikein voinut hyödyntää.\nStetsonista veikkaisin, että Office toimii korkeintaan välttävästi. Se kuitenkin tarvitsee hiukkasen suorituskykyä pc:ltä, ja juuri sehän on tuon Virtual PC:n pahin ongelma.\nhauturi » 20.3.2006 9:31:52\nDaxMax kirjoitti: eikä Trackeria kannata muutenkaan kahdella koneella pyörittää.\nIhan uteliaisuudesta: miksei kannata (jos tietokanta on vain yhdellä koneella)?\n(en siis tarkoita, että kahden koneen konfis olisi jotenkin erityisen tavoiteltava, mutta onko joku erityinen syy miksi niin ei kannata tehdä)\nDaxMax » 20.3.2006 9:42:11\nEi siinä sen suurempaa mystiikkaa ole taustalla kuin että en ole viitsinyt maksaa kahdesta lisenssistä. Lisäksi käytän Trackeria vain pelienväliseen analyysiin, eli siis pelin aikana Tracker ei muutenkaan ole päällä.\nEsim PA HUD:ia en pyöritä. Office on silloin päällä, kun pelaan pc:llä.\nMieluummin siis saman tien organisoin käsihistoriat yhdelle koneelle. Tuo "ei kannata" taisi kieltämättä olla vähän jyrkkä ilmaisu. Sanotaanko näin, että minun käyttömallillani en ole keksinyt mitään varsinaista hyötyä asentaa sitä myös Mac-läppärile.\nherra-a » 20.3.2006 10:59:29\nDaxMax » 20.3.2006 11:28:16\nherra-a kirjoitti: http://www.pokertracker.com/forum/viewtopic.php?t=3915&sid=4d1f3ef5ea49a15862fc689ce10f4d0f\nTiedän kyllä, mutta tuo kakkoslisenssi on varattu pc:lle, jota olen parhaillaan kokoamassa. Emo, prossu ja muistit on jo kasassa. Näyttis, kotelo ja äänikortti pitää vielä hommata.


Efva Attling Twisted Orbit Pearl Sormus 13-100-01540 | Salkari Oy\nEtusivu / Tuotteet / Efva Attling Twisted Orbit Pearl sormus\n224,00€ 280,00€ Säästät 20% (56,00€)\nTyylikäs Efva Attling Twisted Orbit -sormus, jonka päällä on kaunis makeanvedenhelmi ja sen ympärillä kierretty hopearengas.\nSormuksen upeasti muotoiltu kierretty runko on leveydeltään 1,9 mm ja korkeudeltaan 1,9 mm. Helmikoriste on kooltaan 9,4 x 12,6 mm ja sen kohdalta sormuksen korkeus on 12,8 mm.\nSormusta valmistetaan useassa eri koossa. Valitse sopiva koko. Jos haluamaasi kokoa ei ole, niin kysy meiltä saatavutta.\nTwisted Orbit Pearl -sormus on valmistettu laadukkaasta hopeasta.\nMalli: Twisted Orbit Ring - Pearl\nVäri: Hopea ja vaalea\nRungon leveys: 1,9 mm\nKoristeen koko: 9,4 x 12,6 mm


Vasarahammer: There is no business like Kepu business\nLähettänyt Vasarahammer klo 10:53\nKeskusta on perinteisesti ollut hyvä tuossa kotiinpäinvedossa, mutta jos asiaa tarkastelee täältä Keski-Suomen korkeudelta, niin on todettava, että nämä nykyiset päättäjät eivät ole onnistuneet kahmimaan esim. tierahoja omaan maakuntaan.\nKun vertailee tiestön tasoa esimerkiksi Kuopion nurkilla ja tekee vertailun Keski-Suomeen, huomaa selvästi, että Kuopiolaiset ovat olleett taitavampia pelureita.\nMetsä-asioissa Kepu on ollut kumman hiljaa. Metsäteollisuuden kartelli on hyväksikäyttänyt metsän omistajia ja silti MTK ja Kepu eivät vaadi oikeutta tapahtuvaksi vaan ovat korvausasioiden suhteen ihan hiljaa.\nOn tainnut rahaa kuitenkin liikkua sopiviin taskuihin riittävästi...\nMistähän ihmeestä Turkkila on keksinyt nuo termit "bisnes" ja "regulaatiobisnes"? Perinteisesti on käytetty käsitteitä capitalism ja crony capitalism. Toki voitaisiin keksiä suomalaiset termit kuten markkinaehtoinen kilpailu ja säännelty/luvanvarainen liiketoiminta.\nMutta määreistä viis. Kirjoituksesi pointti on hyvä - Kepu on demarien ja Sekoomuksen tavoin sääntelyyn ja lupakäytäntöihin nojaava puolue eli puhtaasti sosialistinen liike. Kepulle ei tehnyt vaikeuksia nieleskellä eurokriisiä tai pankkikriisiä, kun veronmaksajat laitettiin maksamaan viulut. Kepu ei ole markkinataloutta ajava oikeistopuolue vaan luterilainen konservatiivipuolue, joka yrittää kiillottaa kilpeään kuin vanhan ja köyhtyneen aatelisperheen isä pojan naitua rikkaan porvarin tyttären.\nTässä tapauksessa Sipilä on tuo porvarin tytär ja pekkariset, väyryset ja kumppanit edustavat maa-aatelisen poikaa. Läänitykset, veroedut ja renkien/piikojen holhous kuuluu henkisen maa-aatelin ikiaikaisiin nautintaoikeuksiin, joista Kepu laskee irti vasta sinä päivänä kun sillä on kuula niskassa.\nLyhyesti: on muuten aika paska laki tuo paskalaki.\nVoi olla melko varma, että paskalain toteutuminen perustuu lobbaukseen. Paskalaki syntyi Paula Lehtomäen toimiessa ympäristöministerinä. Lehtomäki ei käsittääkseni ole niitä penaalin terävimpiä kyniä.\nIdeologisesti paskalaki voisi olla ainoastaan vihreiden käsialaa mutta sitä se ei ole.\nYleisesti Kepu toimii ilmastohumpan ja ympäristönsuojelun suhteen pragmaattisesti. Kun kerran ylempänä EU:ssa on päätetty tietystä uusiutuvien osuudesta energiatuotannossa, hoidetaan asiat niin, että raha löytää tiensä oikeisiin kohteisiin.\n"Kun vertailee tiestön tasoa esimerkiksi Kuopion nurkilla ja tekee vertailun Keski-Suomeen, huomaa selvästi, että Kuopiolaiset ovat olleett taitavampia pelureita."\nKyllä näin on Kuopion ohitustien perusteella päässyt käymään.\nKukaan ei kuitenkaan voita entistä kansanedustaja Eino Uusitaloa, joka järjesti kotikuntansa Lehtimäen kaikille teille kestopäällysteen. Kekkosen hännystely kannatti.\nTässä on hyvä kirjoitus korruptiosta ja yhdestä kepuleiden lempilapsesta, tuulivoimasta.\nSuomessa rehottaa laajamittainen korruptio\nKepu, RKP ja Vihreät määrittelevät itsensä sosiaaliliberaaleiksi hyvinvointivaltio-puolueiksi.\nItse yhdistin Kepun sosialismiin maataloustukien kautta jo kauan sitten.\nKokoomuksen, Muutoksen ja Suomen Maaseudun Puolueen(Turkkilan Persut) ymmärsin pistää samaan joukkoon vasta Homma-aikoinani joku vuosi sitten.\nOinomaos: Juuri tuosta linkin takana mainitusta ilmiöstä kepubisneksessä on kyse. Jos puolue keskittyy rahan jakamiseen itseään lähellä oleville yrityksille, se on korruptoitunut. Kepu on suomalaisen korruption sydämessä eikä ole sattumaa, että juuri Kepu ryvettyi pahiten ns. vaalirahaskandaalissa.\n"Kepu, RKP ja Vihreät määrittelevät itsensä sosiaaliliberaaleiksi hyvinvointivaltio-puolueiksi."\nKepu kuuluu Europarlamentissa liberaalien ryhmään. Puolueen kannattajien enemmistö ei välttämättä ole liberaaleja mutta puolue itse on "uussuomalaisine" ehdokkaineen ehdottoman liberaali. Kysy vaikka Kimmo Tiilikaiselta.\nKaksi tietoiskua uusiutuvasta energiasta:\nKyllä se viime aikojen paskin laki on ollut laki julkisista hankinnoista. Sen negatiiviset talousvaikutukset ovat jättimiset verrattuna paskalakiin tai siltahankkeisiin.\n"Kyllä se viime aikojen paskin laki on ollut laki julkisista hankinnoista."\nEn epäile tätä, vaikka en ole julkisen puolen kanssa itse ollut paljonkaan tekemisissä.\nPaskalaki on kuitenkin epäsuosituin laki ja syystä. Jos pakotat tietyn väestönosan ostamaan tuhansia euroja maksavan laitteen, jota he eivät halua ostaa eivätkä tarvitse, seuraukset ovat ikävät. Tämä on hyvä asia, paljon parempi kuin se, että ihmiset olisivat lammasmaisesti alistuneet.\nSipilä on lähtenyt energia-asioissa haihattelulinjalle, joka tulee kalliiksi Suomen taloudelle, mikäli se toteutuu.\nVuonna 2003 voimaantullut, valtioneuvoston asetus talousjätevesien käsittelystä vesihuoltolaitosten viemäriverkostojen ulkopuolisilla alueilla kohdistuu pienituloisiin haja-asustusalueiden asukkaisiin. Jätevesien puhdistusjärjestelmät ovat osoittautuneet toimimattomiksi ja erittäin kalliiksi, eikä toivottua jätevesien puhdistusastetta ole saavutettu. Paremmat puhdistustulokset saavutetaan, kun perinteisen sakokaivojärjestelmän jätteet kuljetetaan oikealle, toimivalle jätevesipuhdistamolle. Me allekirjoittaneet vaadimme jätevesiasetuksen kumoamista.\nLinkki aloitteeseen: https://www.kansalaisaloite.fi/fi/aloite/1204