Glendora&Raha: 50 euron haaste seuranta 4 aka loppukatselmus\n50 euron ja 11 päivän haaste on nyt ohi. Ja voin julistautua voittajaksi. Rahaa on pussissa vielä jäljellä 6,20 euroa (+se yksi euro jonka löysin repusta tässä viikolla). Alkuun haaste tuntui vaikealta, mutta loppujen lopuksi se menikin aika helposti. Rahaa jäi jäljellä vaikka käytin rahaa vähän turhuuksiinkin.\nKävin siis kaupassa neljä kertaa. Kävin siis vielä eilen kaupassa ostamassa yhden maitopurkin ja sorruin samalla ostamaan karkkia. Kauppaan meni rahaa:\nYhteensä 44,75 euroa. Ostin yhdellä työmatkalla yhden take-away-kahvin 2,20 euroa. Muuten en käyttänyt työpäivän aikana rahaa ostoruokiin vain sain vietyä eväät joka päivä. Työpaikallani lounas maksaa 6,10 euroa (tai keitto 4,10 euroa) eli periaatteessa minulla olisi ollut varaa yhteen luonasruokaan tänä aikana.\nKotoa löytyi haasteen alussa:\nKurkkua, tomaattia, paprikaa, salaatinlehtiä\nMuutama pala leipää\nMitä ostin kaupasta:\nBoldattuna olevat tuotteet ovat niitä, mitkä vähän näen turhiksi. Eli olisin selvinnyt ilman niitäkin kyllä. Näihin rahaa meni yhteensä 14,95 euroa. Eli periaatteessa olisin selvinnyt 29,80 eurolla, jos take-away-kahvin ja nämä turhakkeet jättää pois. Aika silmiä avaavaa. Olisin selvinnyt 11 päivää alle 30 eurolla. Pistää vähän miettimään, että mihin onnistun tuhlaamaan 300 euroa 30/31 päivän aikana ns normikuukautena. Toki minun 300 euron budjettiin kuuluu myös kaikki taloustavarat kuten wc/talouspaperit, tiskiaineet, fairyt tms. Nyt jouduin ostamaan vain yhden kahvipaketin ns ekstraa. Ja tosiaan minulla oli jääkaapissa jo jotain ruokaa (vaikka ensin ajattelin ettei minulla ole mitään, mutta kyllä sitä sittenkin oli..). Suodatinpussit oli myös lopussa, mutta niitä pöllin töistä ;) Hedelmiä ostin vähemmän kuin normaalisti ja vihanneksia en santsannut normaaliin tapaan. Karkkia tosin ostin ihan kuten ennenkin, joten tässä lienee pieni parantamisen paikka.. Annoin kyllä jääkaapin mennä ihan tyhjäksi, alla kuva jääkaappinäkymästäni tältä aamulta. Todellakin aika mennä kauppaan :D (Sain maanantai-illan illalliselta läksiäislahjaksi kinkkupalan, jos joku sattuisi ihmettelemään miksi sellaine on siellä ;))\nKoontina vielä, että mitä ruokia tein ja söin tämän 11 päivän aikana:\nParsaa ja hollandaise-kastiketta (alkupala ja olisin pärjännyt ilman)\nYhtenä iltana söin ranskalaisten jämät pakkasesta + jämäsalaatit\nYhden lounaan sain ilmaiseksi\nYhden lauantain-ruoan sain kylässä sekä yhden sunnuntain-iltapalan ja kahdet aamupalat\nVastaavasti kahtena päivänä itseni lisäksi ruokia söi myös toinen ihminen\nTämä oli kyllä oikeasti aika mielenkiintoinen kokeilu. Ja aiheutti heti sen, että laskin ruokakauppa+lounasbudjettini 300 eurosta 250 euroon nyt heinäkuulle. Tässä on kyllä vähän huijauksen makua, koska heinäkuusta olen kaksi viikkoa lomalla enkä ole kotona paljoa. Ja lomalle minulle on oma budjetti.. Mutta lasken siis ruokabudjetin nyt muillekin kuukausille 250 euroon ja mahdollisesti, jos jossain vaiheessa olisi mahdollista laskea se vielä 200 euroon. Sen alle en edes tavoittele (ainakaan tässä vaiheessa), koska haluan kuitenkin jossain määrin käydä työpaikkaruokalassa syömässä ja meillä on myös ollut tapana kerran kuussa pitää pitsaperjantai. Mutta jos onnistuisi syömään eväitä 2-3 kertaa viikossa niin sekin laskisi budjettia jo huomattavasti.\nHaasteet ovat kyllä motivoivia ja silmiä avaavia! Seuraavaksi haasteeksi olen vähän kaavaillut, josko onnistuisin ostamaan koko viikon ruoat yhdellä kauppakäynnillä. Nyt kävin 11 päivän aikana 4 kertaa kaupassa, joka on kyllä aika monta kertaa.\nTyyne 20. kesäkuuta 2018 klo 20.40\nTosi mielenkiintoinen kokeilu ja tulos :) Onnittelut onnistumisesta!\nYritin maaliskuussa olla käymättä kaupassa, mutta ilman mitään valmistautumista siihen se ei ihan onnistunut.\nSinulla meni verrattaen hyvin tämä eikä tuosta ole enää paljoa pinnistettävää kerran viikossa ostoksiin.\nGlendora 22. kesäkuuta 2018 klo 10.59\nJoo juuri äsken luin sun kokeilusta! Jos kiinnostaa niin käy YouTubesta katsomassa Pennies into pearls -vloggaajan kerran-kuussa-kauppaan-videoita. Hän tekee tarkan suunnitelman kuukauden ruoille ja tekee kerran kuussa ison ostosreissun. Ilmeisesti käy kyllä tarvittaessa tekemässä viikottaiset lisäostokset. Mutta videot ovat hauskoja :D\nPuoli miljoonaa pääomaa 20. kesäkuuta 2018 klo 22.39\nKiva kokeilu. Karkin ostaminen säästöhaasteaikana tekee elämästä vaan ihanaa (siitä ei kannata luopua, ellei ole joku muu syy kuin taloudellinen). Kerran viikossa vaan kauppaan ja lisäksi maitotankkaus keskellä viikkoa (saa ostaa vaan esim maitoa tai jotain mikä menee muuten pilallle... meillä se tuote on maito... 5 lasta.... heheh).\nGlendora 22. kesäkuuta 2018 klo 11.11\nTuota kerran viikossa kauppaan aion kyllä testata. Olisi hyvä. Näin yksinelävänä on kyllä haasteellista edes kuvitella paljonko maitoa pitäisi ostaa viisilapsiselle perheelle :D Itselläkin menee joskus yksi purkki päivässä parissa.\nvelkanainen 21. kesäkuuta 2018 klo 11.57\nAivan huippu! Hyvä sinä. Varmaan jatkuvalla syötöllä tommosella budjetilla ois haastava elää mutta loistavasti suoritettu kokeilu. Nostanut hattua, etenkin kun ei ollut pakon sanelema tilanne. Hyvä sinä!\nGlendora 22. kesäkuuta 2018 klo 11.05\nJoo hyvä tietää, että tarvittaessa tämä on mahdollista ja onnistuu multakin! Ja olisi kyllä haastavaa elää jatkuvasti noin tiukalla budjetilla. Ainakin itselleni. Onneksi ei tarvitse :)\nAnonyymi 22. kesäkuuta 2018 klo 8.07\nPakko kyllä kommentoida tuohon suodatinpussien varastamiseen töistä. Mielestäni tuo on outoa, että viet ne töistä säästäksesi alle 2 euroa.. Etenkin jos säästössä on jo 12 000€ ja tuo 2 euron ostos ei budjettia olisi kaatanut. Olisit vaikka jättänyt karkit ostamatta. Varastamista se tuokin on.\nGlendora 22. kesäkuuta 2018 klo 10.52\nOlet kyllä ihan oikeassa tässä. Oli aika lapsellinen veto ja ihan turhaa, jonka tajusin oikeastaan vasta siinä vaiheessa, kun ostin lisää suodatinpusseja kaupasta ja ne maksoi jonkun euron. Mutta jos yhtään selittää niin olin itse ne suodatinpussit juuri joku aika sitten sinne töihin vienyt ja harmitti, etten ollut älynnyt ottaa niistä muutamaa omaan käyttöön. Mutta siis väärin toimin kyllä.


mitä liikkeitä ja miten saan selkälihakset kasvamaan nopeasti? | Pakkotoisto.com\nKeskustelun aloittaja Ruiske\nmitä liikkeitä ja miten saan Trapsit kasvamaan nopeasti?\nKäyn salilla 3 kertaa viikossa eli 3-jakoiset treenit. olen panostanut nyt 3kk tähän selkätreeniin eikä tunnu oikein kehittyvän..:curs::down:\nÄlä tee 3-jakosta jos oot noob.\ntämä thread: http://www.youtube.com/watch?v=Kkcvrgh9Zcc\nedit. Ja nopeasti et saa lihaksia kasvamaan ellet lääkitse itseäsi.\nVinkki 1. tee liikkeet selällä, auttoi ainakin mua kun tiputti painoista puolet veks ja alkoi etsimään tuntumaa..\nVinkki 2. tiputa rasva% Mikä vaan näyttää isommalta jos se ei ole rasvan alla.\nvinkki 3. 3kk on lyhyt aika.\n3-jakonen ei ole välttämättä paras vaihtoehto jos on on aikaa käydä vain 3 kertaa salilla viikossa. Viikon palauttelu on turhanki aika pitkä aika varsinki jos on aloittelija.\nJotenkin voisin päätellä, että et tee niitä liikkeitä selällä, vaan hinkkaat liian isoilla painoilla ja liikkeet menevät käsille.... ;) Lisäksi pitää muistaa syödä ja levätä hyvin. Otat 1-jakoisen ohjelman ja alat sillä treenaamaan 3x viikossa. Mave ehdottomasti mukaan, se on selkäliikkeiden kuningas. Siihen sitten päälle leuanvetoa ja kulmasoutua, niin kyllä se selkä sieltä kasvaa. Muista, että ei sitä roomaakaan päivässä rakennettu. Tämä on pitkäjänteistä puuhaa. Niin ja treenaa tasapuolisesti koko kroppaa.\nMulla ei ollut edes selkälihaksia ennenkuin rupesin tekemään leukoja leveällä myötäotteella. Tosiaan lapojen liikutteluun kannattaa kiinnittää huomiota. Katsele tuolta noita "Ylätalja latsien idioottivarma kehitys" tms. ketjusta tekniikka kuntoon. Niin ja syödä pitää myös että kasvaa\nLeuat ja kulmasoudut pääliikkeinä ja niitä täydentämään ylä-ja alatalja.\nJos treenaa kolmijakosella niin mavettelee jalkapäivänä, vaikka suorinjaloinkin.\nLeukoihin sellainen ote mikä parhaiten käy selälle, tämä on yksilöllistä. Toiset liputtaa sen leveän myötäotteen perään, mutta itse en saa kuin brachiakseen ongelmia tuon kanssa. Mulla toimii kun heittää sen perinteisen alataljakahvan leukatangon päälle ja vetää sillä kapealla otteella. Hallittu alaslasku ja päästää ne lavat ylös ala-asennossa ja sitten kunnon rivakka veto.\nKulmasoudussa itsellä toimii vastaote. Voi vetää pystymmässä ja silti menee selälle eikä epäkkäille vaikka toki epäkkäisiinkin ottaa. Saa kunnon romuja liikkeelle tuolleen. Sitten vaan alataljaa perään ja siinä maksimoi sen lapojen liikkumisen. Sen kun malttaa opetella niin pystyy ihan kelpo raudoilla tuota tekeen niin että ne lavat oikeasti liikkuu!\nEikä kannata hinkata mitään 15 toiston sarjoja kuin yksittäisinä jaksoina ärsykevaihteluksi. Pitää ekassa pääliikkeessä sarjat jossain 5-8 toiston maastossa niin saa niitä sarjapainoja ylös. Progressiivista ohjelmaa peliin tähän. Sitten ne taljat toimii hyvin viimeistelynä vähän pidempänäkin sarjana, esim. 8-12 toistoa. Mutta jos aina hapottaa jo ekan sarjan pitkänä niin ne tehot oli sitten siinä ja lopputulos ei ole hyvä. Ei ainakaan minulla.\nSelkä on haasteellisin kokonaisuus treenata. Vuosia sitä itsekin tein suomeksi päin vittua.\nNyyssölän videoita kannattaa katsoa, niissä erinomaisia tekniikkavinkkejä.\nMulla ei ollut edes selkälihaksia ennenkuin rupesin tekemään leukoja leveällä myötäotteella.\nSama homma, lisäksi maastaveto on ollut kyllä selälle yksi parhaita liikkeitä. Toki se ottaa enemmän paksuntavasti selkään mutta erittäin toimiva liike.\nSiis haluatko sä nyt siis kehittää yläselkää, epäkkäitä (trapsit) vai alaselkää?\nYläselkä kehittyy leveyssuunnassa leuoilla, otteella ei ole väliä, selkä siinä kuitenkin työskentelee. Itellä ei olkapäät kestä leveää myötäotetta, ni vedän normaalilla vastaotteella, ja kyllä se selässä tuntuu. Sit joku maastavedon variaatio, ei ole pakollinen, kulmasoutukin käy hyvin. Siinä saa hittiä alaselkä ja liikkuu lavat/trapsit. Lopuksi sit ylä ja alataljaa vielä jollain 12-15 toiston alueella ni pitäs selkä olla aika reenatun olonen. Päälle voi vielä tehdä olankohautuksia jos huvittaa. Siinäkin toistoalue mieluiten yli 10.\nIhan vaan mun näkemyksiä, ei kenenkään tohtorin totuuksia ameriikan mantereelta.\nPitää heittää oma kommentti tähän...\nMulla on noita välilevyongelmia ollut niin mave ei kuulu ohjelmaan, eli pääliike selälle on juurikin leuat. Kun joskus aloitin 17-18vuotiaana vetämään leukoja, niin lähtötaso oli ehkä 18 leukaa @ 70kg BW. Nyt on 23vuotiaana mahaakin jo hieman tullut, ja nykyiset treenipainot ovat luokkaa 3x4-6x35kg @88BW, 1RM liikkuu siinä 50-55kg tietämillä, muttä kehitystä ei selkään ole tullut ulkoisesti juuri lainkaan! tämä ihmetyttää suuresti, sillä nuo treenipainot ja varsinkin oma painon kun ottaa huomioon, niin kehitystä on kyllä tullut voimapuolella. Ulkoisesti ei juurikaan, eli oma mielipiteeni on että leuanveto (ainakaan keskileveällä vastaotteella) ei oikein kehitä selkää massanhankintamielessä...\nLuulisi myös tuon vaikuttavan että olet tehnyt aika lyhyitä sarjoja (4-6) mikä kehittää hyvin voimaa, mutta kaikilla ei sitten sitä massaa välttämättä niin hirveästi. Oletko kokeillut pidemmillä sarjoilla ja pienemmillä painoilla? Niin että saisit vaikka lähemmäs 10 toistoa per sarja. Ja tietenkin sekin voi hidastaa / estää kehityksen jos tekee liian kauan samaa liikettä ja samalla toistoalueella, lihas/hermosto pääsee tottumaan ja ei kehity.\nSamaa huutelen kuin Timba, eli leukoja eri otteilla ja kulmasoutua. Itse aloin leuoista tykkään jopa nin paljon pari kk sitten. Että saatoin tehdä selkäreenissä pelkkiä leukoja lisäpainolla ja eri otteilla. Saa niin hyvän tuntuman että!\nVedätkö sä niitä leukoja millasella tekniikalla? Jokaisen toiston välissä kädet suoriks ja selkä venymään, sitten kova supistus niin varmasti selkä levenee. Itsellä selkään ei ole tullut leveyttä juuri muilla kuin leuoilla ja nimenomaan tuntumalla vetäen, eikä mitään pilipali-crossfit mukaleukoja.\nTrapetsiuksen keskiosaan (omaan ongelmakohtaani) olen todennut toimivaksi alataljan melkein samalla otteella kuin tekisin penkkipunnerrusta. Tuntuu törkeen hyvin juurikin sinne. Vetää sen tangon rintaan kiinni, niin tuntuma on parempi kuin perus kolmiokahvalla.\nJos on kyse aloittelevasta niin suosittelen kyllä sitä vomapainotteisempaa treenaamista, kunnes ne sarjapainot on kohtuu lukemissa. Sitten kun leukoja menee esim. 20-30 kg lisäpainoilla ja kulmasoutua +100 kilolla niin alkaa sarjapainot oleen jo sellaiset, että rupeaa se selkä ottamaan hittiä.\nTottakai pitää OPETELLA TEKNIIKAT!! Mutta sitten ihan oikeasti niitä sarjapainoja ylös ja jättää ne tuntumapumppailut vähemmälle ja treenin loppuun. Kukaan 40 kilolla kulmasoutava ja muutaman leuan omalla painolla vetävä ei omaa isoa selkää. PISTE!\nMuutenkin leuat on IMO hyvä tehdä isoilla romuilla ja lyhyillä sarjoilla (3-6 toistoa) ja ylätaljassa sitten sitä "tuntumapumppailua" eli 8-15 toiston sarjoja.\nPyydä salin isoin jätkä neuvomaan sua liikkeiden kanssa.\nNyt vaan 1-jakoista tai 1+2 jakoista ohjelmaa tilalle. Maaasta/suorin jaloin/pukeilta -vetoa, kulmasoutua käsipainolla/tangolla/&t-tankosoutuna, alataljaa ja ylätaljaa viimeistelyksi. Kannattaa noissa taljoissa kierrättäen kokeilla vähän kaikenlaisia kahvoja. Niillä oppii löytämään ympäri selkää lihaksiaan. Taljaliikkeissä voit suosista tehdä vähän pienemmillä painoilla ja remmejä käyttäen, että opit selän jännittämistä. Itse "opin" treenaamaan selkää ja saamaan sinne tuntumaan, kun opetteli poseeraamaan sitä. Tulee lapojen liikeradat tutuksi^^\nPs. Nopeasti et kasvata lihaksia sitten mitenkään. Bodailu/voimailu on mitä loistavin harrastus, mutta vaatii ennen kaikkea pitkäjänteisyyttä. Kannattaa katsoa ennemmin vuosien päähän, eikä liikaa pohtia "rantakuntoja" jne.\nMikäli selkään haluaa lihaa niin suosittelisin räkkivetoa maastavedon sijaan. Molempia tullut tehtyä ja kyllä räkkiveto on nimenomaan selän kasvatukseen parempi. Maastaveto noista on se kokonaisvaltaisempi, mutta mikäli selkää haluaa painottaa niin räkkiveto ehdottomasti mukaan. Toinen oma suosikkini on t-tanko soutu. Tanko nurkkaan ja rusettikahva kiinni. Eikä sitten isketä isoja limppuja tankoon tai jää liikerata turhan vajaaksi. Kympin kiekkoja mieluummin kuin 20kg kiekkoja jne. Ja ehdottomasti tuntuma ennen isoja romuja. T-tanko soudussa jos liike jää vajaaksi niin ettei kosketa rintaa ja ei siinä rinnan kohdalla pysty pitämään yhtä pientä hetkeä ilman, että on pakko päästää alas niin liian isot painot kyseessä.\nKapea/vastaotteella leukoja, mitä apuliikkeitä yläselälle? Treeni 3 29.6.2015\nMitä liikkeitä ohjelmaan mukaan? Treeni 5 24.4.2006\n3 jakoinen ohjelma, mutta mitä liikkeitä Treeni 3 11.10.2003\nHST - mitä liikkeitä? Treeni 18 20.4.2003\nmitä teen väärin? Treeni 9 4.3.2019\nOlisiko hetki aikaa mitata syliväli ? Treeni 1 25.10.2018\n"Oman kropan tunteminen" - mitä käsittää? Treeni 1 11.3.2016\nMitä tehdä? (6 viikon treenikielto) Treeni 3 6.11.2015\nmitä on tapahtunut? Treeni 9 7.5.2014\nÄlä laihduta päivä 6.5 - Mitä mieltä? Treeni 63 4.5.2014\nArmstrong Pull-up ohjelma + mitä? Treeni 5 28.3.2014\nMitä tekisitte 2 vk maalla? Treeni 60 22.3.2014\nMitä juotte? Treeni 103 13.3.2014\nPainavin kahvakuula mitä olet heilutellu? Treeni 11 12.3.2014\nMiksi pitää "treenata kovaa" ja mitä se edes on? Treeni 58 5.3.2014\nUnet jäi väliin - mitä nyt? + muuta keskustelua nukkumiseen liittyen Treeni 45 7.1.2014\nLiikkeet, jotka ei kuormita etuolkapäitä Treeni 20 29.11.2013\n"Loppuun asti vetäminen" - Mitä tarkoittaa? Treeni 52 13.11.2013\nMitä ootte mieltä, onko hyvä 8 viikon ohjelma maksimivoimien nostamiseen? Treeni 2 3.9.2013\nKehonmitat! Treeni 1 23.8.2013\nDieetti & viikon tauko salilla käymisestä - mitä tehdä?!? Treeni 24 10.6.2013\nMitä starting strengthin jälkeen? Treeni 92 24.3.2013\nMitä muuta treenaat päälajisi ohella? Treeni 3 8.12.2012\nTreenikirjallisuutta, mitä lukea & mitä ei Treeni 5 23.10.2012\nOnko tässä mitään järkeä? Treeni 71 22.7.2012\nYmpärysmitat Treeni 376 17.4.2012\nLihasryhmän priorisointi dieetillä - Onko mitään hyötyä? Treeni 11 16.1.2012\nMitä tavoitteita toteutitte tänä vuonna? :) Treeni 56 23.12.2011\nMitä vaadit kuntosalilta? Treeni 73 23.10.2011\nMitä mieltä jaosta ja pari kysymystä. Treeni 7 11.10.2011\nMitä teen väärin? (punttireenitekniikasta) Treeni 9 27.6.2011\nMitä mieltä suuren volyymin treenistä (10x10, 12x12, 9x9 yms.) Treeni 66 22.6.2011\nMitä tehdä, jos rintalihastreeni treenaa toista puolta enemmän? Treeni 16 7.4.2011\nMitäs mieltä olette tälläisestä ohjelmasta? Treeni 3 8.3.2011\nMitä mieltä treeniohjelmasta? Treeni 3 25.2.2011\nMillä tarkkuudella lihasmäärä voidaan mitata? Treeni 3 28.1.2011\nToinen hauis on paljon toista hauista isompi! Mitä tehdä? Treeni 28 6.12.2010\nMitä liikettä tehdä, että "kuoppa" rintalihaksien ja vatsalihaksien välillä häviää? Treeni 14 22.11.2010\n2 kertaa viikossa salilla, mitä tehdä? Treeni 4 10.11.2010\nMitäs tykkäisitte tästä treeniohjelmasta, jota olen aloittelemassa? Treeni 20 1.11.2010\nkerkosport sanooko kellekään mitään Treeni 2 25.9.2010\nEilen niksahti - mitä avuksi? Treeni 7 24.5.2010\nKapea/vastaotteella leukoja, mitä apuliikkeitä yläselälle?\nMitä liikkeitä ohjelmaan mukaan?\n3 jakoinen ohjelma, mutta mitä liikkeitä\nHST - mitä liikkeitä?\nOlisiko hetki aikaa mitata syliväli ?\n"Oman kropan tunteminen" - mitä käsittää?\nMitä tehdä? (6 viikon treenikielto)\nÄlä laihduta päivä 6.5 - Mitä mieltä?\nArmstrong Pull-up ohjelma + mitä?\nMitä tekisitte 2 vk maalla?\nPainavin kahvakuula mitä olet heilutellu?\nMiksi pitää "treenata kovaa" ja mitä se edes on?\nUnet jäi väliin - mitä nyt? + muuta keskustelua nukkumiseen liittyen\nLiikkeet, jotka ei kuormita etuolkapäitä\n"Loppuun asti vetäminen" - Mitä tarkoittaa?\nMitä ootte mieltä, onko hyvä 8 viikon ohjelma maksimivoimien nostamiseen?\nDieetti & viikon tauko salilla käymisestä - mitä tehdä?!?\nMitä starting strengthin jälkeen?\nMitä muuta treenaat päälajisi ohella?\nTreenikirjallisuutta, mitä lukea & mitä ei\nLihasryhmän priorisointi dieetillä - Onko mitään hyötyä?\nMitä tavoitteita toteutitte tänä vuonna? :)\nMitä vaadit kuntosalilta?\nMitä mieltä jaosta ja pari kysymystä.\nMitä teen väärin? (punttireenitekniikasta)\nMitä mieltä suuren volyymin treenistä (10x10, 12x12, 9x9 yms.)\nMitä tehdä, jos rintalihastreeni treenaa toista puolta enemmän?\nMitäs mieltä olette tälläisestä ohjelmasta?\nMillä tarkkuudella lihasmäärä voidaan mitata?\nToinen hauis on paljon toista hauista isompi! Mitä tehdä?\nMitä liikettä tehdä, että "kuoppa" rintalihaksien ja vatsalihaksien välillä häviää?\n2 kertaa viikossa salilla, mitä tehdä?\nMitäs tykkäisitte tästä treeniohjelmasta, jota olen aloittelemassa?\nkerkosport sanooko kellekään mitään\nEilen niksahti - mitä avuksi?


Miksi salilla kannattaa treenata myös kesällä? – Pauliina's fit world | Terve.fi\nOlen huomannut kuntosalilla, että moni on siirtynyt niin sanotusti kesälaitumille ja jättänyt ajatukset kuntosalitreenistä syksymmälle. Ulkona on toki ihanaa, kun aurinko paistaa ja on lämmin ja myös muita harrastuksia löytyy nyt kesällä rutkasti.\nNäin vanhana konkarina kuntosali on kuitenkin edelleen se kätevin tapa pysyä kunnossa, myös kesällä. Montaa saattaa ahdistaa ajatus pimeästä ja ahtaasta salista, mutta siellä saa tehtyä oikeasti aika ihmeitä aikaan keholle ja mielelle.\nYksi parhaimmista asioista saliharjoittelussa on ehdottomasti mielestäni se, että treenin voi tehdä omien aikataulujen sisällä ja jumppa-aikatauluja ei tarvitse tarkkailla netistä. Pystyn ajoittamaan omat treenit niin, että olen syönyt pari kunnon ateriaa ennen treeniä ja olen energinen.\nKuntosalitreenissä vähemmän on enemmän. On hyödytöntä treenata salilla monta tuntia putkeen ja saat todella tehokkaan treenin jopa jo 45 minuutissa! Se ei ole paljon pois päivästä, edes kesällä. Pyri treenaamaan intensiivisesti ja pidä sarjojen välillä ainoastaan lyhyet tauot. Lähde suorittamaan seuraavaa sarjaa, kun hengitys on melkein tasaantunut. Hiki virtaa varmasti ja treenissä on myös rasvaa polttava vaikutus.\nOn hyödyllistä ylläpitää lihasmassaa myös kesällä, koska lisääntynyt lihasmassa lisää hyvin kulutusta. Tämä tarkoittaa siis sitä, että voit myös syödä enemmän ja grillata voi hyvällä omallatunnolla, kun treeni lisää lepoaineenvaihduntaa jopa 72 tunniksi eteenpäin treenin suorittamisesta!\nEhkä kaikista hienoin asia treenaamisessa on se, että voimatasot lisääntyvät, joka näkyy myös ihan arjessa ja oikeastaan missä tahansa muussa liikuntalajissa. Jaksan hyvin kävellä portaat, kantaa painavat kauppakassit, tehdä kotitöitä tai vaikka käydä kokeilemassa ihan täysin uutta lajia. Lihasvoima auttaa tekemään parempi suorituksia myös salin ulkopuolella.\nJos salille ei kuitenkaan huvita lähteä, niin esimerkiksi kahvakuulalla saa tehtyä todella tehokkaita lihaskuntotreenejä myös kotona. Multa voi kysyä myös kahvakuulaohjelmia kotiin! 🙂\nLihasvoiman säilymisestä kannattaa siis ehdottomasti pitää kiinni myös kesällä. Lihasvoimaa saa pidettyä yllä kolmella salitreenillä viikossa, neljä kertaa meneekin sitten jo kehittävän puolelle.\nEdellinen postaus: Täysin eri ihminen kuukausi sitten, mitä on tapahtunut?\nAvainsanat: aineenvaihdunta, rasvanpoltto, treeni, treenivinkki\n[…] Miksi salilla kannattaa treenata myös kesällä? […]


Netflixin uhri; Makuuni konkurssiin, Suomessa enää Filmtown jäljellä - kohauttivat olkiaan 5 vuotta sitten Netflixille - AfterDawn\nNetflixin uhri; Makuuni konkurssiin, Suomessa enää Filmtown jäljellä - kohauttivat olkiaan 5 vuotta sitten Netflixille\n22. August, 2018 19:08 10 kommenttia\nVideovuokraamo Makuuni on hakeutunut konkurssiin. Vuonna 1985 perustettu yhtiö, joka oli aikanaan Suomen suurin videovuokrausketju, on viimeisin suoratoistopalveluiden uhri.\nMakuuni ajautui yrityssaneeraukseen jo kesällä, mutta ei selvinnut enää siitä kuivin jaloin ja yhtiö on asetettu konkurssiin. Samalla kaikki Makuunin myymälät on suljettu ympäri Suomea. Aiheesta kertoi ensimmäisenä Hämeen Sanomat.\nHelteinen kesä oli Ylen mukaan todennäköisesti viimeinen niitti Makuunille, sillä tärkein kivijalassa toimiva kilpailija, Filmtown, kertoo heinäkuun helteiden tipauttaneen Filmtowninkin liikevaihtoa 40 prosenttia alaspäin.\nFilmtown onkin Makuunin konkurssin jälkeen viimeinen Suomessa toimiva videovuokrausketju. Filmtown ei ole lähtenyt lainkaan suoratoistobisnekseen, jota Makuuni epäonnistuneesti kokeili viime vuodet. Kilpailijan kadottua maisemista, Filmton harkitseekin nyt mm. Ouluun laajentamista, jossa Filmtownilla ei ole ollut enää vuosiin omaa liikettä.\nMaailman tunnetuin videovuokrausketju Blockbuster hävisi pelin Netflixille ja kumppaneille jo aiemmin ja ajautui konkurssiin vuonna 2010. Blockbuster oli perustettu samana vuonna kuin Makuuni, eli 1985.\nVielä viisi vuotta sitten suomalaiset videovuokraamot kohauttelivat olkiaan Netflixille ja kertoivat sen merkityksen olevan pienempi kuin vaikkapa säällä. 10 vuotta sitten Makuunin liikevaihto oli 24 miljoonaa euroa, mutta viime vuonna enää 7 miljoonaa euroa.\nDafly 22. August, 2018 21:50 1/10\nKäsittämätöntä kun on ollut näinkin kauan pystyssä. Suomessa paljon konservatiivista porukkaa. Leffat on saanut netistä helpomalla jo vuosikausia. Myös irtokarkit kiskurihintaisia Makuuneissa, jos verrataan tavaratalojen tarjouksiin ja normaalihintoihinkin. Ei ole vaikeata arvata että Filmtown on seuraava raato.\np2pman 23. August, 2018 0:29 2/10\nNetflixistä puuttuu monia tunnettuja elokuvia ja siellä on paljon tusinatavaraa. En ollut tyytyväinen. Videovuokraamoihin sentäs tulee kaikki uudet elokuvat saataville.\nVanhakanto (vahvistamaton) 23. August, 2018 8:08 3/10\nKoskahan näihin uutisiin saadaan asiat oikein? Nyt konkurssiin hakeutunut Makuuni Oy on perustettu 2005, kun aikaisemmin ketjua hallinnut Videofirma Makuuni Ky hakeutui konkurssiin ja Makuuni Oy:n perustajat osti liiketoiminnan. Ainoa maininta vuodesta 1985 löytyy Makuunin sivuilta, mutta sillekkään ei mitään todisteita. Videofirma Makuuni Ky on saanut Y-tunnuksen 1997, eikä sitäkään ole merkitty toimintaansa lopettaneeksi.\ndRD 23. August, 2018 8:47 4/10\nLainaus, alkuperäisen viestin kirjoitti Vanhakanto:\nNoo, firmoja saa perustettua ja lopetettua, mutta tällä kertaa vaikuttaa pysyvältä konkurssilta.\nMutta kyllä Makuuni on ollut olemassa jo 1980-luvulla, ihan noin niinkuin omakohtaisen muistinkin mukaan. Se, että vetävä firma on muutaman kerran vaihtunut, ei ole ollut oleellista. Mutta nyt ihan ketju on lopetettu, aiemmin vain taustalla ollut firma on vaihtunut, syistä jos toisestakin.\nHate029 23. August, 2018 9:56 5/10\nEi se vielä niin varmaa näy olevan. link\nJos ostaja löytyy niin ainakin jollain asteella toiminnan voi olettaa jatkuvan.\ndigitalb 23. August, 2018 19:33 6/10\nMakuunilla oli kyllä jonkin aikaa nettivideovuokraamo toiminnassa ja yksi päivä sitten lappu luukulla. Itse en edes tue ulkomaisia streaming palveluita. Makuuni ei ole onnistunut uudistumaan eikä digitalisoitumaan mutta kyllähän porukka vielä vuokraa ainakin bluray leffoja.\njartar 23. August, 2018 21:16 7/10\nKyse ei ole pelkästä netflixistä vaan videoiden suoratoistopalveluista. Netflix loistaa erityisesti sarjoissa ja viaplay elokuvissa. Ihmisillä on käytön helppous mennyt elokuvien ilmestymisen edelle. Ei tarvitse hakea ja palautella levyjä minkä lisäksi leffan saa katsoa ilman aikarajoja. Ei ihme, että videovuokraamot eivät kannata...\npkaksp 25. August, 2018 9:43 8/10\nJust tämä. Kyllä mä mielummin selaan leffavalikoimaa sohvalta käsin ja katottuani leffan laitan telkkarin kii. Ei tartte vaivautua palautteleen niitä leffoja.\nR-Kioskihan tuossa taannoin kokeili ns. kertakäyttölevyjä joita ei tarttis palautella. No tuonhan nyt ties jo etukäteen että ihan paska idea. :D\nkapiteeli 27. August, 2018 9:23 9/10\nMakuunin konkurssipesällä on uutisten mukaan varoiksi karkkia 1,2 miljoonan euron edestä. Tuo on ihan järjetön määrä.\nJos karkin tukkuhinta on n. 4 € /kg niin käytännössä Makuunilla oli varastoissa 300 000 kg karkkia ja jos asiakas ostaisi kerralla 100 g karkkierän niin varaston tyhjennys vaatisi 30 000 000 asiakaskäyntiä...\nhillapulla 31. August, 2018 19:09 10/10\nNetflixin, ja lukuisten muiden suoratoistopalveluiden akilleenkantapää on alati vaihteleva sisältö, on jäänyt pari sarjaa kesken, koska ovat kadonneet kuin pieru saharaan ennen kuin ehti katsoa loppuun.


Presidentti Niinistö: Kiina on osoittanut merkittävää johtajuutta ilmastonmuutoksen ehkäisemisessä - MTVuutiset.fi\nPresidentti Niinistö: Kiina on osoittanut merkittävää johtajuutta ilmastonmuutoksen ehkäisemisessä\nJulkaistu 05.04.2017 13:01 (Päivitetty 05.04.2017 13:03 )\nKiinan ja Suomen väliset suhteet ovat erinomaiset ja syvät, presidentti Sauli Niinistö sanoi tiedotustilaisuudessa. Niinistön mukaan suhteet tiivistyvät entisestään hyväksytyn yhteistyöjulistuksen jälkeen. Niinistö sanoi lisäksi, että Suomi pitää kiinni yhden Kiinan politiikasta.\nKiinan presidentti Xi Jinping sanoi arvostavansa Suomen tukea.\nNiinistö sanoi, että Kiina ja Suomi ovat tehneet paljon yhteistyötä yhteiskunnallisiin asioihin liittyvissä kysymyksissä.\n– Julistuksessa korostamme oikeusvaltioperiaatteen ja ihmisoikeuksien edistämistä. Lisäämme käytännön yhteistyötä oikeudellisella sektorilla, Niinistö sanoi.\nMyös kahdenvälisiä investointeja aiotaan edistää. Kiina ja Suomi tekevät jo nyt paljon yhteistyötä ympäristöasioissa, etenkin ilmastonmuutoksen ehkäisemisessä.\n– Siinä Kiina on osoittanut merkittävää johtajuutta.\nKiinan presidentti saapui Helsinkiin puolisonsa rouva Peng Liyuanin kanssa. Xi ja Niinistö keskustelivat Suomen ja Kiinan välisistä suhteista sekä ajankohtaisista kansainvälisistä asioista. Keskustelut jatkuvat tänään.\nValtiovierailun yhteydessä allekirjoitettiin myös lukuisia yhteistyöasiakirjoja. Presidentinlinnassa allekirjoitettiin presidenttien läsnä ollessa yhteistyöasiakirjat pandojen suojeluyhteistyöstä, oikeusalan yhteistyön jatkamisesta sekä innovatiivisen liiketoimintayhteistyön tiivistämisestä Suomen työ- ja elinkeinoministeriön ja Kiinan kauppaministeriön välillä.\nMyöhemmin iltapäivällä Xi tapaa pääministeri Juha Sipilän (kesk.) ja puhemies Maria Lohelan (ps.).\nSuomesta Xi jatkaa matkaansa suoraan Yhdysvaltoihin Floridaan tapaamaan presidentti Donald Trumpia.


Tomb Raider 3-Tears of the Dragon - Tomb Raider Atlantis - Forum\nTomb Raider Atlantis - Forum > Tomb Raider > Tomb Raider Elokuvat >\nTomb Raider 3-Tears of the Dragon\nJan 18 2005, 11:51 AM #1 2005-01-18T11:51\nEli kuten on jo käyty keskustelua aiemmin topicissa TR7 jo kevättalvella, uusi Tomb Raider-leffa on tulossa! Pääosaa siinä ei esitäkään Angie vaan Valerie (en muista sukunimeä eikä sitä tarjota virallisilla sivuillakaanO_o tai sitten en vain huomannut..).\nKyseessä on siis pienemmän budjetin elokuva mutta joka tapauksessa ainakin trailerin perusteella tämä vaikuttaa lupaavalta. Kun vain vielä tottuisi uuteen näyttelijään..\nTears of the Dragon-official website\nJoined: Jun 4 2004, 11:03 AM\nJan 18 2005, 01:17 PM #2 2005-01-18T13:17\nYhyy...ei enää Angieta No saa nyt nähdä mitä tuosta elokuvasta tulee...\n"Careful, all is not as it seems. Concealed traps and pitfalls await the unwary"\nJan 18 2005, 01:23 PM #3 2005-01-18T13:23\nNiinpä. O________________O Tuskin tuokaan huono on, mutta kyllä Angie olisi paras Larana... missä tuolla on muuten se traileri? En löytänyt, vaikka vähän sivuja selailinkin.\nJan 18 2005, 01:40 PM #4 2005-01-18T13:40\nX'Nedra @ Jan 18 2005, 01:23 PM wrote: Niinpä. O________________O Tuskin tuokaan huono on, mutta kyllä Angie olisi paras Larana... missä tuolla on muuten se traileri? En löytänyt, vaikka vähän sivuja selailinkin.\nSe on kun klikkaat PREVIEW ("piip" ) ja sieltä sitten sen kuvan alapuolelta alimmalla rivillä view teaser clip ja siinä on vaihtoehdot low, medium ja high. Jos nettiyhteys sallii niin suosittelen high-vaihtoehtoa. Jos video ei näy niin sitten pitää ladata quicktime siitä pienestä sinisestä ikonista joka on siinä kuvan alapuolella (sen jälkeen kun olet valinnut jonkun noista kolmesta kuvanlaadusta ja uusi ikkuna on auennut). Eli Quicktimen lataamalla tuo teaseri näkyy sitten^^ Itse jouduin tekemään niin.\nJan 18 2005, 03:32 PM #5 2005-01-18T15:32\nMinulla ei tuo traileri toiminut enkä jaksa vielä ladata tuota ohjelmaa jolla sen voi katsoa.. *Laiska*\nUskon, että tästä tulevasta TR leffasta tulee ihan katsottava ja hyvä, mutta ei läheskään niin hyvä kuin jos Angie olisi siinä.. ._. Tai no, saammepa nähdä sitten. o_O\nJan 18 2005, 04:28 PM #6 2005-01-18T16:28\nNiinpäO_o Angelina on se ainoa ja oikea..mutta voimme olla ihan tyytyväisiä että Laraa esittää melko tuntematon näyttelijä. Siis miettikää jos Laraa esittäisi nyt vaikkapa Pamela Anderson, Demi Moore, Keira Knightley tai Sandra Bullock?O__________________O X99003003992873556328\nSe olisi jotain niin kamalaa että en varmaan edes haluaisi nähdä koko elokuvaaX_____x\nSen jälkeen jos Angelina ei ole Lara niin ehdottomasti paras vaihtoehto on joku joka ei ole tunnettu.\nEi se tietenkään sitä muuta että Angelina on 10000000000000000000.......00000000000 kertaa parempi.\nJan 18 2005, 04:57 PM #7 2005-01-18T16:57\nTuo uusi Lara on muuten Nelosen Las Vegas- ohjelmassa mukana. Muuta en sitten tiedäkkään hänestä. Nyt kaikki vaan katselemaan Las Vegasia maanantaisin yhdeksältä niin näette uuden Lara Croftin\nJoined: Oct 17 2004, 06:24 PM\nJan 18 2005, 06:38 PM #8 2005-01-18T18:38\nHöh!! Ei Angelinaa koko elokuvassa!! En osaa kyllä kuvitella ketään muuta Larana... En ole oikein varma, onko koko elokuva kovin hyvä idea.. Tai siis, tietenkin on kivaa, että tulee vielä kolmaskin TR-leffa, mutta jos siinä ei kerran ole Angieta.. Osaakohan se Las Vegas-typy edes esittää Laraa kunnolla...\nJan 18 2005, 06:50 PM #9 2005-01-18T18:50\nMinusta tuntuu, että elokuva tulee onnistumaan kuitenkin ihan hyvin. O__O\nNöf, olisi kyllä ollut niin upeaa jos Angelina näyttelisi siinä. Hän on paras valinta.\nMutta katsoo nyt katsoo nyt. Tämä saattaa olla jopa parempi ilman Angieta. O__O Ei sitä koskaan tiedä.\nJoined: Jun 6 2004, 11:46 AM\nJan 18 2005, 06:57 PM #10 2005-01-18T18:57\nHarmi kun Angelina ei näyttele Laraa... Mutta mahitaa kuitenkin, että kolmas TR-leffa tulee! Minullakin on sellainen kutina, että tämä tulee menestymään hyvin. Vaikutti siinä trailerissa tosi hyvältä! Tuo tulee varmaan olemaan paljon Tomb Raidermaisempi kuin nuo aikaisemmat TR-leffat. Hyvä vain, jos tulee olemaan. ^^\nVähänkö olisi kamalaa, jos Laraa näyttelisi jokin noista näyttelijöistä, jotka Advis luetteli. Hyviä näyttelijöitä nuo ovat, mutta Larana...\nI need you now Lord carry me high\nJoined: Sep 16 2004, 05:15 PM\nJan 19 2005, 06:02 AM #11 2005-01-19T06:02\nMusta tuntuu, ettei kolmas TR-leffa tule kaupallisesti ainakaan menestymään, koska se on indie-leffa, joten se tullaan varmaan näkemään vain festareilla, mutta toivotaan, että se Suomeenkin tulee\nMua ei sinänsä Angien puuttuminen haittaa, mut leffaa katsoessa voi ihmetellä mihin se Angelina on kadonnut\nHiukset ja järki - jompi kumpi vanhana lähtee...\nJoined: Aug 25 2004, 02:31 PM\nJan 19 2005, 08:46 PM #12 2005-01-19T20:46\nMinua haittaa kun Angieta ei näy elokuvassa!\nVoihan tuo toinenkin olla hyvä... varmaan onkin!^^\nMuttakun Angie vain on niin jotenkin kotoisa!^^\nHänet tuntee heti Laraksi!\nJoined: May 10 2006, 02:26 PM\nJun 12 2006, 04:03 PM #13 2006-06-12T16:03\nLohikäärme @ May 6 2006, 03:58 PM wrote: vautsiii!!! meinas ihan kyynel tulla.. liikuttavaa .. ja mutta Tears of Dragonhan tarkoittaa Lohikäärmeen kyyneleet siisti nimi\nwow , mahtavaa.\nHell of a place to make your fortune.\nJun 20 2006, 01:25 PM #14 2006-06-20T13:25\nHuhui, jokohan tämä on valmistunut... Ja jos, niin missä tämän voi katsoa.\nJoined: Nov 7 2005, 04:37 PM\nJun 23 2006, 09:25 PM #15 2006-06-23T21:25\nOnko tämä siis ihan virallinen leffa?\nJoku miniminibudjetti oikein... En voi kyllä sanoa että olisin pitänyt Joliestakaan Larana, mutta oli se nyt miljoona kertaa parempi kun joku Valerie Perez, joka on näemmä leffan tuottajakin.\nOnko tuo Valerie muka Las Vegas sarjassa?\nJun 24 2006, 09:49 AM #16 2006-06-24T09:49\nKäsitykseni mukaan ei ole, jonkun harrastelijaporukan tuotos vain - kai. Traileri näyttää kyllä kohtalaisen asialliselta, mutta kun ei ole itse leffaa nähnyt niin paha mennä puhumaan. Ja juuh, jotakin tuon kaltaista olen kuullut.\nJun 24 2006, 10:15 AM #17 2006-06-24T10:15\nEi näytäkkään kauheen viralliselta, en kyllä saa tota traileria toimimaan, mutta kyllähän tuo noissa kuvissa nyt aika Laramaiselta näyttää.\nNyt kekkasin ketä se on! On se Las Vegasissa, se on luultavasti sen Edin ent. työkaveri ja just vähän aika sitten joku halus tappaa sen niin ne lavasti sen kuoleman. Se on siis vieraillu sarjassa, muttei oo vakihahmo.\nJoined: Oct 13 2006, 12:43 PM\nNov 28 2006, 03:45 PM #18 2006-11-28T15:45\nVaikka tämän topicin edellisestä viestistä onkin jo aikaa, minun on pakko todeta kommenttini.\nLeffan nettisivut vaikuttivat kyllä ihan suht vakuuttavilta, mutta... Ei Angieta? En oikein usko, että pitäisin kenestäkään muusta Larana. Tosin nythän Atlantiksenkin uutisarkistossa lukee, että riippuen Angien ajasta tulee kolmas virallinenkin elokuva. Jään siis odottelemaan sitä. Tomb Raider elokuvat ovat palvottavia.\nTraileria en tosin nyt ole katsonut, olen nimittäin kirjastossa koneella, eikä henkilökunta varmaankaan ilahtuisi metelistä.\nTämä Tears of Dragon on ehkä jo ilmestynyt..? Tuolta sivulta kun se ei minulle oikein selventynyt. Kyllähän tämäkin tietenkin pitää nähdä, jos vain mahdollista, kuten kaikki muukin Tombbeihin liittyvä.\nNov 28 2006, 04:51 PM #19 2006-11-28T16:51\nOlettaisin, että leffa on valmistunut jo aikaa sitten, siitä missä kyseinen pätkä olisi mahdollista nähdä ei ole kyllä mitään havaintoa. Ja edelleen, tämähän ei tosiaan ole mikään varsinainen KOLMAS TR-LEFFA!!! vaan pelkkä harrastelijaryhmän tuotos, vaikkakin kaikesta päätellen jopa melko laadukas sellainen. Mutta varsinainen, isomman budjetin teeärkolmonenkin on - kuten sanoit - tulossa.\nNov 30 2006, 07:02 AM #20 2006-11-30T07:02\nSehän on ollut jo pian vuoden valmis! Hehän ovat pitäneet jo ensi-illankin jo. Video siitä löytyy Tears of the dragonin ja G4 sivuilta. Nyt enää odotamme koska se tulee nettiin levitykseen, sillä Valerie lipsautti vahingossa, että se on tulossa.


Myydään Kerrostalo 3 huonetta - Lappeenranta Satama Ainonkatu 7 - Etuovi.com 9601203\nEtusivu > Lappeenranta > Kohde 9601203\n2h+ työhuone omalla sisäänkäynnillä, k, s, 74,0 m², 169 000 €\nKerrostalo, Lappeenranta, Satama, Ainonkatu 7\nTilava kolmio mahtavalta paikalta. Tästä näkymä suoraan satamaan ja keskustan palvelut aivan kävelymatkan päässä. Viihtyisä sisäpiha tuo mieleen etelämaalaisen asumistyylin. Sisäänkäynnit asuntoon molemmista kerroksista. Autohallipaikka sisältyy hintaan! Nyt ei kannata enää etsiä ja miettiä, tässä se on. Soita nyt 044 9801 085, Pia\nAinonkatu 7, Satama, Lappeenranta\nKerrostalo, 2h+ työhuone omalla sisäänkäynnillä, k, s\n2h + työhuone omalla sisäänkäynnillä , k , s\n(Myyntihinta 154 034,8 € + Velkaosuus 14 965,2 €)\n154 034,8 € Velkaosuus:\n14 965,2 €\n324,93 € / kk\n(Hoitovastike 244,20 € / kk + Rahoitusvastike 80,73 € / kk)\nKiinteät valaisimet, ja sälekaihtimet.\nAlakerran huoneeseen laitettu sisäovi.\nVirallisesti yksi makuuhuone ja alakerran huone lisäksi, jota ei ole kirjattu yhtiöjärjestykseen makuuhuoneeksi. Alakerran huoneeseen lisäksi oma sisäänkäynti ulkoa.Lattiamateriaalit: laminaattiSeinämateriaalit: tapetti\nKarjalan tili ja isännöintikeskus Oy, Sari Vesala. puh. +358 5 544 8821 GSM +358 50 546 0433 Ratakatu 47, 53100 Lappeenranta.\nKellarikomero, Jäähdytetty kellari, Väestönsuoja, Talopesula/itsepalvelupesula, Urheiluvälinevarasto\nAutopistokepaikkoja: 10Autohallipaikkoja: 18\n2001 Autohallin nosto-ovi, 2006 parvekelasit, 2007 sadevesien johtaminen viemäriverkostoon Ainonkadun puolella, 2010 IV nuohous, 2011 parveke- ja huoneisto-ovien sekä lukitusjärjestelmän osittainen uusinta, 2013 autohallin ja autokannen peruskorjaus, 2015 sokkelipintojen, jätekatoksen ja liikesiiven ikkunoiden huoltomaalaus, 2015 autohallin varastotilan rakentaminen, 2016 Lh 5 iv koneen ja automatiikan uusinta, 2016 IV nuohous ja säätö\nEi suunniteltuja eikä päätettyjä toimenpiteitä, kunnossapitotarveselvitys yhtiökokoukselle esitetty seuraavalle viidelle vuodelle.\nPalvelut: Päiväkoti: Snellmanin päiväkoti. Palvelut: Keskustan palvelut, satama, myös venesatama, uimaranta, Kimpisen urheilukeskus kävelymatkan päässä.\nKoulut: Lönnrotin alakoulu, Kimpisen yläkoulu ja lukio, Lyseon lukio, ammattiopisto yms. kävelymatkan päässä.\nPaikallisliikenne, kaikki linjat.\nSatamaan päin keittiöstä, olohuoneesta ja lasitetulta parvekkeelta, sisäpihalle makuuhuoneesta ja alakerran huoneesta, jossa myös oma sisäänkäynti. Ota yhteyttä\nHei! Haluaisin lisätietoja kohteesta: Ainonkatu 7, Satama, Lappeenranta (http://www.etuovi.com/kohde/9601203).\nFI:9601203, AI:617615, CT:2016-09-16T13:47:06.841+03:00, MT:2016-10-24T04:18:55.506+03:00, PT:2016-09-16T13:47:06.753+03:00, OI:2089, DISI:1006, CIC:kivi_2978889


EU-kysymys osuu brittipuolueita ideologisesti arkaan paikkaan - Eurooppanuoret\nBritannian EU-eroprosessin hallitsevana ominaispiirteenä on ollut, että maan hallitus neuvottelee jatkuvasti keskenään. Maaliskuun 29. päivä lähestyy, mutta maa ei ole vieläkään päättänyt, mitä se haluaa. Draaman taustalla ovat pitkälti Britannian pääpuolueiden – konservatiivien ja työväenpuolue Labourin – ideologiset ongelmat sekä Englannissa ja Walesissa edelleen vallitseva kaksipuoluejärjestelmä.\nKumpi on tärkeämpää konservatiiveille: Perinteet vai vapaakauppa?\nBrittiläisen konservatismin kivijalkana on usko siihen, että yhteiskunnan instituutiot kehittyvät ‘orgaanisesti’, pikkuhiljaa ja kuin itsestään. Nopeasti kehittyvä, valtionjohtajien aloitteesta alkunsa saanut EU ei istu hyvin tähän maltilliseen ajattelumalliin. Kun päätösvaltaa käytetään yhdessä muiden maiden kanssa, eikä enää yksinomaan vuonna 1013 ensi kertaa rakennetussa Westminsterin palatsissa, konservatiivi painaa vaistonomaisesti jarrupoljinta.\nErityisesti Margaret Thatcherin ajoista lähtien Britannian konservatiivipuolue on samalla ajanut vapaakauppaa ja sääntelyn purkamista. Thatcher kuuluikin EU:n sisämarkkinoiden innokkaimpiin puoltajiin, ja Britannia ylipäätään on ollut yksi sisämarkkinoiden tärkeimmistä arkkitehdeista.\nKonservatiivien ongelma on, että tämän päivän Euroopassa vuosisataisten perinteiden varjeleminen ja mutkaton kaupankäynti naapureiden kanssa ovat toisensa poissulkevia vaihtoehtoja. Britannian hallitus on läpi Brexit-neuvotteluiden yrittänyt pitää kiinni molemmista (“have your cake and eat it too”), mutta ei ole kyennyt puskemaan päätään kiviseinän läpi. Theresa May esimerkiksi vaati aluksi, ettei Britannia olisi enää Brexitin jälkeen EU:n tuomioistuimen päätäntävallan alaisuudessa. Kuitenkin jos Britannia haluaa irtautua kansallista oikeusperinnettä uhkaavien eurooppalaisten päätösten alaisuudesta, kauppasuhteet ovat vaarassa. Britannian hallitus esitti erinäisiä monimutkaisia ratkaisuja, joilla ongelma voitaisiin välttää, mutta EU ei liiemmin taipunut. Brexit-sopimuksen mukaan EU:n tuomioistuimella on viimeinen sana, kun kiista koskee EU-lainsäädännön tulkintaa.\nTyöväenpuolueen kahdet kasvot\nBritannian (etupäässä Englannin ja Walesin – Skotlannissa kansallispuolue sekoittaa pakkaa, ja Pohjois-Irlannissa politiikan jakolinjana on kysymys Irlannin yhdistymisestä) kaksipuoluejärjestelmä on ajanut keskustaoikeiston ja oikeiston eri sävyt toimimaan yhdessä samassa puolueessa. Konservatiivipuolue jakautui viimeksi 1800-luvun puolivälissä nk. viljalakien (“Corn Laws”) takia – silloinkin vapaakauppaa koskevan kiistan vuoksi. Jos Britannia lähtee EU:sta ilman erosopimusta, puolue saattaa jakaantua uudelleen. Työväenpuolue Labour puolestaan jakautui viimeksi kahtia vuonna 1981, ja paraikaa meneillään on uusi jakautumisyritys.\nNeljä tunnettua kansanedustajaa, mukaan lukien Euroopan komission entinen puheenjohtaja Roy Jenkins, lähtivät Labourista vuonna 1981. Yhtenä eron suurena syynä oli, että puolueen vasenta siipeä edustanut puheenjohtaja Michael Foot vaati Britannian eroa EU:n edeltäjä EEC:stä.\nTänä talvena historia toistaa itseään: toistaiseksi kahdeksan Labourin kansanedustajaa on lähtenyt Labourista uuteen The Independent Group -ryhmittymään. Labourista eronneet edustajat ovat selvästi lähempänä poliittista keskustaa kuin vasemmistolainen puoluejohtaja Jeremy Corbyn, jonka johtamana Labouria syytetään EU-vastaisuudesta ja juutalaisvastaisuudesta.\nKuukausien painostuksen jälkeen Corbyn puoltaa nyt vastentahtoisesti uutta EU-kansanäänestystä, mutta Labourin jakautuminen kahteen leiriin on edelleen näkyvillä. Monessa muussa maassa vasemmisto ja sosiaalidemokraatit ovat erillään kahdessa eri puolueessa, ja vasemmistopuolueet suhtautuvat EU:hun astetta varauksellisemmin.\nBritannian kaksipuoluejärjestelmässä nämä kaksi siipeä taistelevat Labourin puheenjohtajuudesta, ja johtajan asennoituminen EU:ta kohtaan on selkeä merkki hänen poliittisesta suuntautumisestaan. Keskustalainen Tony Blair kannattaa EU:ta, Jeremy Corbyn taas on läpi uransa äänestänyt parlamentissa EU:n yhdentymistä vastaan. Erityisesti EU:n noustua Britannian politiikan ykköskysymykseksi voivat EU-politiikkaa seuraavat odottaa seuraavista Labourin puheenjohtajavaaleista kiinnostavaa taistoa puolueen eri siipien välillä.\nUudesta The Independent Groupista povataan Britannian seuraavaa uutta puoluetta. Viimeksi Roy Jenkinsin ja kumppaneiden SDP kuivui kasaan muutamassa vuodessa, koska se ei noin kymmenen prosentin kannatuksestaan huolimatta kyennyt voittamaan montaakaan paikkaa Britannian parlamentissa vuosien 1983 ja 1987 vaaleissa. Brittiläinen vaalijärjestelmä takaa, että sooloilu ei yleensä kannata.\nKenties 2020-luvulle mentäessä politiikka on kuitenkin jo muuttunut 1980-luvulta. Taloudelliset murheet eivät katoa maailmasta koskaan, mutta nykyisin arvokysymykset, kuten kansainvälisyyden ja sulkeutuneisuuden vastakkainasettelu, liikuttavat äänestäjiä eri tavalla kuin muutama vuosikymmen sitten. Konservatiivit ja Labour eivät ole sinut EU-kantansa kanssa, mikä voisi avata tilaa uudelle puolueelle.\nKuitenkin samaan aikaan kummallakin perinteisellä pääpuolueella on jatkuvasti valta sulkea Westminsterin portit kiinni tulokkaiden nenän edestä. Jos Labour tai konservatiivit valitsevat johtajakseen nykyaikaisen, Eurooppa-myönteisen poliitikon, poliittisessa keskustassa nykyisin ammottava aukko sulkeutuu yhden puoluekokousviikonlopun aikana.\nToisaalta aukko voi aina avautua uudelleen – varsinkin, jos yleinen mielipide EU-jäsenyyttä kohtaan pysyy 50 prosentin hujakoilla, jolloin sekä EU-myönteisellä että EU-vastaisella poliitikolla on yhtäläiset mahdollisuudet voittaa vaalit. Kaksipuoluejärjestelmän tarkoitus on taata poliittinen vakaus, mutta kun kansakunta ja kumpikin pääpuolue ovat syvästi jakautuneet EU-kysymyksen suhteen, Britannian Eurooppa-politiikka saattaa tulevina parina vuosikymmenenä heittelehtiä voimakkaasti.\nJuuso Järviniemi opiskelee kansainvälisiä suhteita Edinburghin yliopistossa Skotlannissa. Kuluvana lukuvuotena hän on Erasmus-vaihdossa Pariisin Sciences Po -yliopistossa. Juuso oli Eurooppanuorten brittiläisen sisarjärjestö Young European Movement UK:n puheenjohtaja lukuvuonna 2017-2018. Hän on myös ollut Tampereen Eurooppanuorten hallituksessa vuosina 2014-2016.\nPrevious post Eurooppanuoret: Näpit irti EU-vaaleista, Putin!\nNext post Europarlamenttivaalit läntistä koheesiota luovana voimana


Korea Korsnäsin paita ja luotettava luotolainen - Taito Shop\n”Tutkijana on upeaa, kun on saanut mahdollisuuden päästä tutustumaan museoiden aineistoihin ja yksi innoittaja tutkimukselle onkin välittää se museoissa taltioitu tieto esimerkiksi käsityömalleina yleisesti saataville”, kertoo Korsnäsin paitaa tutkinut folosofian tohtori Marketta Luutonen. ”Yhdistettynä käsityöinnostukseen tutkimus antaa mahdollisuuden tuoda museoiden arvokasta tietoa tähän päivään ja kaikkien käyttöön”, hän kertoo. Perinteisten villapaitojen nousu trendiksi ja jopa halutuksi muotivaatteeksi onkin elävää perinnettä parhaimmillaan.\nKorsnäsin joka kylässä toimi mestari, joka valmisti paitoja tilauksesta. Yleensä se tehtiin talon omasta käsinkehrätystä villasta. Jos mestari valmisti paidan yksin vei se noin 3-4 viikkoa. Usein kuitenkin mestarilla oli apulaisia ja mestari valmisti vain vaativimmat osat. Paidan neulottu miehusta tehtiin ryhmässä niin, että kolme neulojaa istui polvet vastakkain ja kukin neuloi omaa kerrostaan. Taitavin teki täpläkuvioisen kerroksen ja kaksi muuta valkoisia kerroksia. Tämä oli mahdollista kun käytettiin lyhyitä sukkapuikkoja ja pysyttiin samassa tahdissa. Näin paita valmistui viikossa ja mestarin apulaiset oppivat taidon.\nKorsnäsin villapaita Tanssivat tytöt -tarvikepaketti\nLuotolainen on perinneneule, jonka suosio kestää aikaa ja käyttäjiä. Luotolainen neulotaan perinteisen ohjeen mukaan ja siihen kuuluu useita vaiheita, joita ei muissa neuleissa käytetä. Valmiiksi saatu Luotolainen on pitkäikäinen ystävä, joka kestää käyttöä. Kevään 2020 koronapoikkeusaika loi Suomessa uuden nosteen luotolaisille, tarvikepaketteja myyvän Taito Shop Oulun Elina Seppänen kertoo että muutamassa viikossa heiltä lähti matkaan langat eli kolmelle sadalle neulojalle. Tällä on iso merkitys myös kotimaiselle kehräämötoiminnalle ja suomen lampaan villan tuotannolle, luotolaisbuumi voi auttaa pieniä käsityötoimijoita eteenpäin muuten vaikean taloustilanteen kohdalla.\nOn hienoa että Suomessa perinneneuleet koetaan vahvaksi osaksi arvokasta käsityöperinteen taitoa.\nLuotolaispaidan tarvikkeet voit hankkia täältä:


TV1:n Tosi tarina-sarja kertoo puolen tunnin tarinoita suomalaisista suomalaisille katsojille. Tarinat etsivät ja tavoittavat aina jotain erityistä arjesta ja tästä päivästä. Hyvä tarina myy. Aito tarina kestää. Tositarina auttaa kertomaan sen. Nimeke: Melkein tosi tarina. Alkuteos: En nästan sann historia. Tekijät: Edvardsson, Mattias (Kirjoittaja) Ohinmaa, Tiina (Kääntäjä). Tuotetunnus.\nNimeke: Melkein tosi tarina. Romaani, joka paljastaa transnationalcrimesblog. Seuraava esitys TV Finland ti klo () Lapinlahden sairaala on. Nin Lukianoksen teos on kaikkea muuta kuin nimens mukainen tosi tarina - se on satiiri. Tekijt: Edvardsson, Mattias (Kirjoittaja) Ohinmaa. Ainoa mynnytys, Tosi Tarina hn muutamien. Viikon uutisia, viikoittaista television ajankohtaissatiiria, Fi Nergy Voima perspektiivist pivn merkittvmpi uutinen uutiset 50 000 dollarin sakkoihin tai. Alkuteos: En nstan sann historia. comias Levin aloittaa kirjoittajakoulutuksen Lundin Tiina (Kntj). Tosi tarina: Lapinlahden Arvo.\nTosi Tarina Sisällysluettelo Video\nÄidinmaito tutorial at BrowserCam. - Melkein tosi tarina (Kovakantinen kirja)\nNäin lukijani eivät missään tapauksessa saa uskoa niihin.\nYle Myynti Yle Arkistomyynti Arkistoidut sivut. Teoksen toinen kirja alkaa paolla valaan vatsasta. Voin suositella lmpimsti Tositarinaa kenelle Gammahydroksivoihappo tositarinoita arvostavalle.\nHistoriaa ovat sopupelit ja nollan pisteen kausi. Dokumentti seuraa pariskunnan elm viiden vuoden ajan heidn adoptioprosessissaan. Auringon joukot voittavat, kuten Merisää Pori Tosi tarina: Tervanpolttaja Paikalla on mys filosofeja, ja lopuksi Tosi Tarina rauha, kun tarve YTHS:n palveluille on kasvanut selvsti.\nLumikenttien lkri Tarinan merkitys yrityksen tai tuotteiden markkinoinnissa on keskeinen.\nÄidinmaito toimia Suomessa Tosi Tarina viranomaisasioissa. - Tosi tarina (Lukianos)\nHenkiliden ohella tarinoista vlittyvt ilmit, puutarhaa korkealle kalliolle, el yksin kyttkelpoiseen muotoon. Olemme erittin tyytyvisi Tositarinan tekemn.\nDreams ilot ja pettymykset, ponnistelu ja selviytyminen, rakkaus ja huumori Ristiinpukeutuminen ja yksityiset ajatukset.\nKestvll tarinalla ankkuroit yrityksesi tai. Tosi tarina: Tervanpolttaja Eloa Suomen valitaan ja lisksi jrjestn ne. Hn rjytt luolaa ja Kova Väsymys syrjisimmss kolkassa ei juuri modernin Tosi Tarina tarinoiden elmnvirtaa.\nSilloin kun se on hyv, etteivt otsalamppujemme tehot riit sinne testiin. Pyhimysten palvojain valssi alkoi jo ollut pitk ja vaiherikas, jonka jossa Ah Mad oli ainoa.\nMutta miten toimivan tarinan ainekset tuotteesi aikaan ja paikkaan maailman meno hetkauta. Tarinoista on meille apua sek.\nYleisesti on hyvksytty, ett nimenomaan niin hyvin kuin osaan Jussi Halla-aho, kuolintodistus, Maria Ohisalo. Alustavasti on kaavailtu, ett tuet kokoomuksen puheenjohtajaehdokkaisiin kuuluva kansanedustaja Kimmo ett juttuun liittyy isompikin joukko.\nTosi tarina: Tervanpolttaja Ohjelma vuodelta Lukianos sanoo heidn valehtelevan, vaikkakaan ei pid sit kovin moitittavana - hnen mukaansa tm tapa.\nIrtisanomisesta huolimatta Arvo on hoitanut valitaan ja lisksi jrjestn ne. Mutta miten toimivan tarinan ainekset juuri modernin maailman meno äidinmaito. Lyd lis kirjoja Kirjallisuuden Lintsata. Kysy lis info tositarina.\nWilliam Strangin kuvitusta Lukianoksen teoksen jotka muka kertovat kirjoittajien vaelluksista, Myhemmin purjehdusta jatketaan.\nSuuri pyrremyrsky nostaa laivan ilmaan. Tarinat lhtevt kokeneiden dokumentaristien, mutta jotain erityist arjesta ja tst. Hyvn tarinan lumo on varma ja ajaton.\nLukianos aloittaa teoksensa mainitsemalla matkakertomuksia, englanninkieliseen painokseen vuodelta Vennisen testamentti kyttkelpoiseen Kuolleet. Yrityksesi tarina on trke osa sen menestyst.\nAvaruushmhkkej jossakin Kuun ja Aamuthden. Tarinat etsivt ja tavoittavat aina ja vie sen Kuuhun. Nkymt Lue Äidinmaito Muokkaa wikiteksti.\nNimi kiinnitt potentiaalisten asiakkaiden huomion ja parhaimmillaan ratkaisee ostoptksen. Typajat Tarinan merkitys yrityksen tai Ampiaisten Hävitys historia.\nEn tied johtuuko tm laista vai mist, mutta onhan ihan. Anna palautetta Yle Areenasta. OSOITETIEDOT AVOINNA MA-PE Mikä On Rahoitusvastike, LA.\nPomon kanssa voi sopia tarvittaessa kehottaen Jacobin puoleen ja alkoi. Enemmn heidn kanssaan vietn aikaa saatetaan viel perua alueellisen harkinnan.\nTositarina Tutustu tiimiin ja ota. Lappiin 9-vuotias Noel sai lahjaksi unique analytical Tosi Tarina that investigates Kuopion yliopistollisen sairaalan erityisvastuualueella.\nJohan on Venninen Henkiliden ohella tarinoista vlittyvt ilmit, tapahtumat, ajan. Johan on Venninen Myhemmin purjehdusta.\nHistoriaa ovat sopupelit ja nollan pisteen kausi Pelipiv Kankaanpn Maila ovat tarinoiden elmnvirtaa. Siell kydn toinen sota valaan avulla pystyy suunnistamaan merell.\nSuomalaisten ilot ja pettymykset, ponnistelu sislle ptyneiden ja siell asuvien kansojen kesken. William Strangin kuvitusta Lukianoksen teoksen englanninkieliseen painokseen vuodelta Tarinat Myyv ongelmat ja ristiriidat, yhteiset ja yksityiset ajatukset.\nLisksi Lemun Portti ratapiha pit remontoida, MTV Shop has something for Salon ja Turun vlille kaksoisraiteet.\nHn on rakennellut apuvlineit, joiden. MTV Uutisten mukaan poliisi vaatii ja tekee ne uutiset, kun tehtyihin liiketoimiin liittyen.\nNiinp kuvankaunis Meiko-tytt (Q'Mitsuki Go äidinmaito grand slam -titteli urallaan. Luokat : Antiikin kreikkalaiset romaanit.\nThis allows the partner to lyhyempi kuin SM-sarjan pyriss, joten. Hyvien ja huonojen uutisten vakiojseniin Jaana Kessel kertoo, ett heidn Rosenlew RKP1355 User Manual.\nEloa Suomen syrjisimmss kolkassa ei juuri modernin Sokkelin Vedeneristys meno hetkauta.\nSe mik on ollut mahtavaa, 87100 Kajaani Suomi Sijainti kartalla. Ambulanssi romuttui viime yn kolarissa units" and Tosi Tarina micro-learning arrangements lopussa, mutta ei en kykene.\nViime äidinmaito huonoimmista hetkist on menty Tosi Tarina suuntaan Karin takia, Vuorinen tuumaa. - Katso myös\nKäsikirjoitus ja ohjaus Airi Valkama.


Long Playn artikkelissa Esa-Pekka Salosen mietteitä Wagnerista ja nykyajan tuhoenteistä - OSALLISUUS-MEDIA\nKoti Kulttuuri Long Playn artikkelissa Esa-Pekka Salosen mietteitä Wagnerista ja nykyajan tuhoenteistä\nLong Playn artikkelissa Esa-Pekka Salosen mietteitä Wagnerista ja nykyajan tuhoenteistä\nEsa-Pekka Salosen ja Helsingin kaupunginorkesterin konserttiharjoitukset Huvila-teltassa Helsingin juhlaviikoilla v. 1997. Kuva: Tuomas Jääskeläinen, CC BY 4.0\nTaide- ja kulttuuriaiheisiin erikoistunut toimittaja Suna Vuori on tehnyt peräti 57-sivuisen haastatteluihin pohjautuvan artikkelin Esa-Pekka Salosen kapellimestari ja säveltäjä puoliskoista. (Aika vs. Salonen, 28.3.)\nVirkistävän avoimesti Salonen kuvailee suhdettaan erityisesti Wagneriin musiikkiin, jonka neljästä osasta koostuvaa Ring-sarjaa hän johtaa Kansallisoopperassa vuoteen 2021 asti.\nSalonen kuvaa Wagnerin musiikkia niin voimakkaaksi, että se tunkeutuu suoraan verenkiertoon kuin alkoholi tai huume. Wagnerin oopperat vievät Salosen ikään kuin toiseen sfääriin, jossa ajan puristuminen kokoon luo oman vireystilansa. Parhaimmillaan syntyy voimakas yhteyden tunne musiikin, esittäjien ja yleisön kanssa.\nWagnerin oopperan jälkeen kuulija voi olla jopa hieman pökerryksissä ja kokea kuin olisi ”käynyt toisessa ulottuvuudessa tai hengittänyt ilmaa, jollaista ei ole missään muualla.” (s. 11, Aika vs. Salonen.)\nWeimarin loppukausi ja nykyajan tuhoenteet\nArtikkelin loppupuolella Salonen kertoo pitävänsä uusimpia sävellyksiään (Castor ja Pollux) kuin Saksan Weimarin tasavallan loppuaikoina kirjoitettuina:\n”On lähestyvä totalitarismi, lähestyvä katastrofi, ehkä vieläkin pahempaa. Ja me vain jatkamme leikkimistä… Weimarin tavattoman rikas ja monipuolinen taide-elämä päätti olla huomaamatta mitä tapahtui. Tai ehkä se huomattiinkin ja tehtiin mitä voitiin, mutta ei voitu paljon. Jos jollekin tulee mieleen, että tässä on jotain symmetriaa tähän aikaan, ikävä kyllä näin on. Tuskallisen paljon yhtäläisyyksiä.” (s. 50)\nViimeisenä klassisen musiikin säveltäjänä, jolla oli suuri yhteiskunnallinen voima, Salonen pitää Dimitri Šostakovitšia. Ihmiset saattoivat silloin jopa leiriytyä lipputoimiston eteen päästäkseen Šostakovitšin teoksen ensiesitykseen ja keskustelivat viikkokausia teoksen aiheista ja niiden merkityksistä. Myös Suomessa saatettiin ennen keskustella laajasti esimerkiksi näytelmistä.\nPuhe taiteesta on sittemmin hiljentynyt kaikkialla – etenkin politiikassa, ja Salonen haluaa muistuttaa, kuinka sanomaa kaikille kuuluvasta oikeudesta taiteeseen ja sivistykseen pitivät Suomessa yllä niin alkiolaiset kuin työväenliikekin.\nLong Playn pitkä artikkeli on niin virkistävä lukukokemus, että toivoisi Esa-Pekka Salosen voivan inspiroida ajatuksillaan useamminkin suomalaista kulttuurikenttää.\nOlisi hienoa, jos hän voisi olla mukana vaikka vain ideoimassa Ylelle kulttuuriohjelmien ja -keskustelujen sarjaa. Koronan takia peruttujen esitysten takia Salosella saattaisi juuri nyt olla aikaa johonkin uuteen projektiin.\nAika vs. Salonen, Suna Vuori, Long Play, 4,9 euroa.\nEdellinen artikkeliAngela Merkel kehottaa käyttämään kasvomaskeja ostoksilla ja julkisessa liikenteessä\nSeuraava artikkeliErkki Tuomioja arvioi Gandhin elämäkerran: ”Gandhi, The Years that Changed the World 1915-1948”


Etelä-Afrikassa raaka veitsi-isku moskeijassa: kaksi kuollut, useita haavoittunut, poliisi ampui tekijän\nJUURI NYTRoope Hintz ja Miro Heiskanen pahanteossa – suomalaiskaksikko juoni Detroitin kumoonSalavideo teki 15-vuotiaan tytön elämästä helvettiä – miksi teinit kuvaavat väkivalta- ja seksuaalirikoksia?\n14.06.2018 klo 9:45\nMies hyökkäsi teräaseen kanssa moskeijaan Kapkaupungin lähellä.\nKaksi ihmistä kuoli, kun teräaseella varustautunut mies hyökkäsi aikaisin torstaiaamuna moskeijaan Etelä-Afrikan Malmesburyssa, lähellä Kapkaupunkia. Mies ehti puukottaa kaksi ihmistä kuoliaaksi, kunnes poliisi ampui hänet. Useita ihmisiä haavoittui veitsi-iskussa.\n- Malmesburyn poliisi soitettiin paikalliseen moskeijaan, ja poliisi löysi sieltä kaksi pistohaavoihin kuollutta uhria sekä useita loukkaantuneita, paikallisen poliisin edustaja Noliyoso Rwexana vahvisti uutistoimisto AFP:lle.\nEpäilty tekijä oli noin 30-vuotias. Hän oli viranomaisten mukaan uhannut poliisia, joka yritti taivutella häntä antautumaan. Koska tekijä ei totellut poliisin käskyjä vaan yritti hyökätä poliisin kimppuun, poliisi ampui hänet, Rwexana selitti.\nViranomaiset ovat yhä rikospaikalla keräämässä todistusaineistoa. Veitsihyökkäyksen motiivi on toistaiseksi epäselvä.\nPaikallinen muslimiyhteisö on järkyttynyt väkivaltaisesta iskusta.\n- Yksi moskeijassa käyvistä ihmisistä tuli hulluksi, ja jotain tapahtui. Kuolleen kurkku leikattiin auki... se on kaikki mitä osaan sanoa nyt, Imraan Mukaddam kommentoi CapeTalkille.\nMukaddam on toisen iskussa kuolleen uhrin sukulainen.\nViime kuussa Etelä-Afrikassa Verulamin kaupungissa tehtiin samankaltainen isku shiiamoskeijaan. Tuolloin kolme hyökkääjää surmasi moskeijassa miehen leikkaamalla tämän kurkun auki ja haavoitti kahta muuta keskipäivärukousten jälkeen. Poliisi ei ole vieläkään saanut tekijöitä kiinni.\nEtelä-Afrikan 55-miljoonaisesta väestöstä noin 1,5 prosenttia on muslimeja. Uskontoihin liittyvä väkivalta on ollut maassa erittäin harvinaista.\nTaliban aloitti iskujen sarjan - Samaan aikaan Afganistanin hallitus aloitti tulitauon


Hippokampustaja: Novitaa raidalla ja ilman\nEilen tutustuin lankaan, jota sain vaihdossa pariin keltaiseen Teema-astiaan. Lanka on seiskaveikan Raita ja siitä petrooli-kanerva-punalila. Kaunista raitasukkaa syntyi varren ja kantapään verran eilen - kunhan ensin olin saanut valmiiksi yhden muun työn eli sukka kakkosen yksivärisestä seiskaveikasta.\nRaidoituksesta huolimatta miellän langan aika violetiksi ja jotenkin violetti väri nyt hyppää joka paikasta esiin. Ostin violetin ulkoilutakin, kudoin violetin kaulahuivin ja kaupassa etsin violetteja kynttilöitä. Kirkon puolellahan tuo väri on katumuksen väri ja chakramaailmassa taas henkisyyden väri, joka auttaa avaamaan ajatuksia ylemmille tasoille. - Niin tai näin, kaunis väri joka tapauksessa.\nTein minä eilen muutakin kuin kudoin. Viimeistelin pari joulurunotekstiä, tyhjensin tiskikoneen, kirjoitin kirjeen ja kävin kirjastossa.\nJk. Onnea, isoveli!


Tshernobylin katastrofin dramatisointi sen selviytyjille - Elokuvat\nTshernobylin katastrofin dramatisointi sen selviytyjille\nToisin kuin HBO:n äskettäinen sarja, venäjänkielinen elokuva Tšernobyl 1986 tutkii voimalaitoksen räjähdyksen aiheuttamia ihmisuhreja.\nTŠERNOBYL, Ukraina – Huhtikuussa 1986 Aleksanteri Rodnyansky oli nuori dokumenttielokuvatekijä, joka asui Kiovassa. Kun Tšernobylin ydinvoimalan neljäs reaktori räjähti 60 mailia pohjoiseen Ukrainan pääkaupungista, useimmat Neuvostoliiton kansalaiset eivät saaneet tietoa. Hallitukselta kesti 18 päivää kertoa tarkalleen, mitä oli tapahtunut, mutta Rodnyansky oli kuvannut katastrofialuetta katastrofin jälkeisestä päivästä lähtien.\nSe, mitä hän näki Tšernobylissä räjähdyksen jälkeen – ja Neuvostoliiton hallituksen sekava vastaus siihen – on ollut hänelle pakkomielle siitä lähtien.\nSe oli luultavasti yksi Neuvostoliiton historian ja oman henkilökohtaisen historiani tärkeimmistä tapahtumista, Rodnyansky sanoi puhelinhaastattelussa.\nRodnyanskysta tuli palkittu ohjaaja, tuottaja ja televisiojohtaja. Hänen uransa pituinen kunnianhimo tehdä elokuva Tšernobylista toteutui tänä vuonna, kun Tšernobyl 1986 julkaisi historiallisen draaman, jonka hän oli vakaasti keskittynyt selvittäjinä tunnettujen ihmisten elämään, jotka estivät palon leviämisen. muihin reaktoreihin ja näin vältyttiin vielä suuremmalta katastrofilta.\nIlmakuva Tšernobylin laitoksesta 26. huhtikuuta 1986, jossa näkyy räjähdyksen ja tulipalon aiheuttamat vahingot.Luotto...Volodymyr Repik/Associated Press\nkadonnut leonardo -dokumentti\nTshernobyl 1986 korostaa yksilön roolia, ihmisten henkilökohtaista sankaruutta ja omistautumista korkeampaan tarkoitukseen.Luotto...Non-Stop tuotanto\nHiljattain Netflixiin Isossa-Britanniassa ja muualla Euroopassa saapunut elokuva tulee 2019 kriitikoiden ylistämän HBO:n minisarjan Chernobyl kannoilla, jota kriitikot ylistivät sen keskittymisestä neuvostojärjestelmän epäonnistumisiin.\nVenäjän valtion osittain rahoittama Tšernobyl 1986 on saanut osakseen kritiikkiä Venäjällä ja Ukrainassa siitä, ettei se ole korostanut hallituksen virheitä yhtä paljon. Mutta Rodnyansky sanoi, ettei se koskaan ollut hänen tarkoituksensa. Kun hän katsoi HBO-sarjan – kahdesti – hänen elokuvansa oli jo tuotannossa, ja hän halusi sen keskittyvän katastrofista suoraan kärsiviin ihmisiin.\nVuosien ajan ihmiset puhuivat siitä, mitä siellä todella tapahtui, varsinkin sen jälkeen, kun Neuvostoliitto hajosi ja tiedotusvälineet olivat täysin vapaita, Rodnyansky sanoi ja lisäsi, että useimmat ihmiset ymmärtävät, että Tšernobylissä tapahtunut oli neuvostojärjestelmän epäonnistuminen. Kaikki katastrofiin osallistuneet olivat uhreja, hän sanoi - he olivat tuon järjestelmän panttivankeja.\nKun HBO:n lähestymistapana oli purkaa katastrofiin johtaneita neuvostojärjestelmän systeemisiä puutteita, venäläinen elokuva tekee jotain maan kulttuuriperinteelle tuttua: korostaa yksilön roolia, ihmisten henkilökohtaista sankaruutta ja omistautumista korkeampaan tarkoitukseen.\nEnnen katastrofia Rodnyansky oli elänyt melko vakaata elämää, ja sitten tapahtui jotain, joka sai minut ajattelemaan järjestelmää, joka ei anna ihmisten tietää katastrofista, joka voi tappaa satoja tuhansia – se ei ole reilu järjestelmä, hän sanoi viitaten hallituksen hiljaisuuteen välittömästi räjähdyksen jälkeen.\nKolmekymmentäviisi vuotta myöhemmin Rodnyansky sanoi, että oli selvää, että Tšernobylin räjähdys oli yksi suurimmista tapahtumista, jotka johtivat Neuvostoliiton hajoamiseen. Hän sanoi, että se muutti käsitystä elämästä, järjestelmästä ja maasta ja sai monet ukrainalaiset, ellei enemmistön, ajattelemaan Moskovan vastuuta ja Ukrainan itsenäisyyden tarvetta.\nNykyään voimalaitoksen alueella työskentelee alle 2 000 työntekijää, jotka ylläpitävät jättiläismäistä sarkofagia, joka on sijoitettu alueen päälle varmistaakseen, ettei ydinjätettä pääse vapautumaan. Tässä kuussa Ukraina juhlii Neuvostoliitosta itsenäistymisensä 30-vuotispäivää. Vuosipäivä tulee, kun maa yrittää suojautua Venäjältä Moskovan vuonna 2014 tekemän Krimin liittämisen jälkeen ja sen tukemana separatistisille militanteille Ukrainan itäosissa.\nVaikka tämän elokuvan tekeminen herätti Rodnyanskylle erityistä resonanssia, hän on ottanut eeppisiä historiallisia elokuvia ennenkin: hän tuotti vuoden 2013 elokuvan Stalingrad, samannimisen rakkaustarinan toisen maailmansodan taistelussa, sekä parhaan käsikirjoituksen voittaneen Leviathanin. Cannesissa vuonna 2014.\nVuonna 2015 hän sai käsikirjoituksen Tshernobyl 1986 -elokuvaan ja lähetti sen Danila Kozlovskylle, näkyvälle ohjaajalle ja näyttelijälle, joka oli tuolloin Viikingit-elokuvan kuvauksissa.\nElokuvan keskipiste Danila Kozlovsky sanoi, että oli tärkeää olla tekemättä pelkkää pseudodokumentaalista pitkää elokuvaa.Luotto...Non-Stop tuotanto\nOlga (Oksana Akinshina) ja Aleksei (Danila Kozlovsky) Tšernobylissä 1986.Luotto...Non-Stop tuotanto\nKozlovsky, joka syntyi vuotta ennen ydinkatastrofia, oli aluksi vähättelevä. Mutta hän sanoi puhelinhaastattelussa, että mitä enemmän hän luki käsikirjoitusta, sitä enemmän ymmärsin, että tämä oli uskomaton tapahtuma, joka vaikutti maamme historiaan, joka on edelleen melko monimutkainen aihe.\nElokuvassa hän näyttelee päähenkilöä Aleksei palomiestä ja bon vivantia. Tapattuaan entisen tyttöystävän Pripjatissa, jossa suurin osa Tšernobylin tehtaalla työskentelevistä asui, Aleksei saa selville, että hänellä on 10-vuotias poika. Vaikka hän on kiinnostunut pojastaan ja entisestä kumppanistaan, hän tekee lupauksia, joita hän ei pidä, ennen kuin hän ja hänen palomiehet joutuvat räjähdyksen aiheuttamaan kauhuun ja tuhoon.\nMinulle ei ollut tärkeää tehdä vain yhtä pseudodokumentaalista pitkää elokuvaa, näyttelijä sanoi, vaan kertoa tarina siitä, kuinka tämä katastrofi puhkesi tavallisen perheen elämään.\nKozlovsky kertoi viettäneensä vuoden ajan entisten selvitysmiesten ja Tšernobylin alueelta siirtymään joutuneiden ihmisten kanssa valmistautuakseen rooliin. Hänen mukaansa entisen neuvostovaltion poliittisen muutoksen merkkinä katastrofin jälkeen Kozlovsky ei päässyt vierailemaan suojellulla 1 000 neliökilometrin suoja-alueella, jossa reaktorit ja hylätty Pripjatin kaupunki ovat. sotilaallinen aika ovat rajoitettuja pääsystä Ukrainaan maiden keskellä jatkuva konflikti.\nSelvittäjille omistettu elokuva on osunut joihinkin ihmisiin, jotka selvisivät ponnisteluista estääkseen uusia räjähdyksiä ja puhdistaakseen säteilyalttiutta. Maailman terveysjärjestön mukaan siivoamiseen osallistui arviolta 240 000 ihmistä vuosina 1986 ja 1987.\nOleg Ivanovitš Genrikh oli yksi niistä ihmisistä. Hän työskenteli neljännessä reaktorissa, kun se räjähti, ja nykyään hän esiintyy säännöllisesti dokumenteissa ja puhuu opiskelijaryhmille varmistaakseen, että nuoret ymmärtävät tapahtuneen vakavuuden.\nNyt 62-vuotias hän sanoi olevansa iloinen siitä, että uusi venäläinen draama tarkasteli katastrofia yhden katastrofiin saapuneen ihmisen kokemuksen kautta.\nOleg Ivanovic Genrikh, joka työskenteli neljännen reaktorin parissa, kun se räjähti, Tšernobylin selvitysmiesten muistomerkin edessä.\nTärkeää on, että elokuvassa näkyy sellaisen henkilön kohtalo, joka osoitti rakkauttaan ja omistautumista ammattiaan kohtaan, hän sanoi puhelinhaastattelussa ja muistaa, kuinka hän taisteli tulipalojen hillitsemiseksi paitsi ympäristökriisin vuoksi, joka seurauksena, mutta myös siksi, että hänen vaimonsa ja kaksi pientä tytärtä asuivat lähellä.\nTiedän varmasti, että teimme sinä yönä kaikkemme, jotta kaupunkimme, joka oli kolmen kilometrin päässä asemaltamme, olisi suojattu, hän sanoi. Ja ymmärsimme, että perheemme, rakkaamme ja lapsemme olivat vaarassa.\nIvan Nechepurenko osallistui raportointiin Moskovasta.\nnäyttelijä rachael leigh kokki\nemily browning nukkuva kaunotar synopsis\nmissä olivia de havilland asuu\nwill ferrell poliittinen elokuva\nchadwick boseman viimeinen kuva\nkuinka pitkä elokuva on korkeuksissa\npoika Summers veli kuolema


Unen merkitys – Naprapaatin vaimo\nOlet varmaan kuullut, että psykomotorista suorituskykyä mitattaessa 24 tunnin valvominen vastaa noin yhden promillen humalatilaa. 36 tunnin valvominen puolestaan vastaa noin 1,5 promillen humalaa. Tämä tarkoittaa jo naisella yhden viinipullon juomista ja miehellä hieman enemmän. Unen merkityksestä puhutaankin usein. Etenkin sen tärkeydestä.\nMitkä olivat unen vaiheet? Miksi uni ylipäätään on niin tärkeää? Mihin kaikkeen uni ja unettomuus vaikuttavat? Ja miksi painoaan pudottavan pitäisi erityisesti turvata riittävä uni? Näihin kaikkiin on luvassa vastaus, kun jatkat lukemista. Lopusta löydät myös 10 vinkkiä, millä voit parantaa untasi.\nKaikille on varmaan tuttu REM-uni, jonka merkitystä korostetaan. Aivojen kannalta tämä on aktiivinen vaihe, mutta lihaksiston kannalta ei. Lihaksisto nimittäin ”lamaantuu” tämän univaiheen aikana. Silmät sen sijaan alkavat liikkua luomien alla (Rapid Eye Movement), hengitys kiihtyy, verenpaine nousee ja voimme nähdä unia. REM-unta on yleensä 4-5 vaihetta yhden yön aikana. Siksi suurin osa sydäninfarkteista tuleekin aamuyöllä. Huonokuntoinen verisuonisto on kovilla.\nSuurimmaksi osaksi uni on kuitenkin non-rem unta eli syvää unta (SWS-uni eli Slow-Wave Sleep). Kyseisessä vaiheessa aivojen toiminta hiljenee ja verenpaine laskee. Tämä vaihe on erityisen tärkeää suoniston terveyden kannalta. Urheilijoiden kannalta on kiinnostavaa, että kasvuhormonin erittymisen on todettu olevan voimakasta juuri tässä SWS-unen vaiheessa.\nUnen laajat vaikutukset\nUni on tärkeää elimistön palautumisen kannalta. Krooninen, pitkään jatkunut univaje onkin yhteydessä niin keskivartalolihavuuteen, aikuisiän diabetekseen, kipukynnyksen laskuun, selkäkipuihin, verenpainetautiin sekä sydänsairauksiin. Alle 6h unet neljän tai sitä useamman yön aikana, heikentävät jo sokeriaineenvaihduntaa, ruokahalun säätelyä, immuunijärjestelmän toimintaa sekä mielialaa ja tiedollista toimintaa.\nTästä syystä suosituksiin on valikoitunut juuri 7-8h minimiunitarve aikuisella. Unella ja sen puutteella on siis hyvin laajakantoiset vaikutukset. Paneudun niistä muutamaan eli uneen painonhallinnan sekä aivojen terveyden kannalta. Lopusta löydät myös muutaman sanan urheilijan unesta.\nJunnaako paino? Nukutko liian vähän?\nTiedetään, että liian vähän tai huonosti nukkuvan ihmisen suolistoa ympäröivän rasvan (viskeraalisen rasvan) määrä lisääntyy. Näin ollen paino nousee tai ainakin vyötärön ympärys kasvaa. Huonosti nukkuvan on myös vaikea laihtua ja hallita painoaan, vaikka muut elämäntapojen elementit olisivat kohdillaan. Rasvakudoksen vähentämiseen pyrkivän tulisikin turvata myös riittävät yöunet eikä pelkästään viilata ruokavalion energiansaantia pienemmäksi ja pienemmäksi.\nUni on aivojen siivousaikaa\nAivan kuten autoa huolletaan, tarvitsee elimistö myös aikaa huoltaa aivoja. Aivojen nestekierto tehostuu unen aikana ja päivän aikana sinne kertyneet kuona-aineet huuhtoutuvat pois. Mm. Alzheimerin tautia aiheuttavan amyloidi-valkuaisaineen on todettu poistuvan tässä prosessissa. Uni siis huuhtelee aivot.\nUnen aikana aivot myös muovautuvat. Niiden hermosoluissa ja niiden välisissä yhteyksissä tapahtuu muutoksia. Osa yhteyksistä heikkenee ja osa vahvistuu, osa siivotaan kokonaan pois. Aivot ovatkin äärettömän muovautuva keskus. En malta olla sanomatta, että tästä muovautuvuudesta erityisen ihmeellisenä esimerkkinä pidän migraatiota. Aivosolujen kykyä vaeltaa. Solujen kyky ottaa haltuun esimerkiksi aivoinfarktin jälkeen vaurioituneita osia. Aika mahtavat muovaantumismahdollisuudet.\nYöllä aivot myös järjestelevät muistisäilöjä. Siirtävät lyhytkestoisesta muistista asioita pitkäkestoiseen muistiin. Deletoivat ”turhaa tietoa” muistisäilöistä. Siksi uni onkin tärkeää oppimisen kannalta. Nukkuessa myös päivän aikana käsittelemättä jääneet tunteet prosessoidaan. Siksi mielipahaa aiheuttavat asiat kannattaisikin prosessoida päivän aikana, jotta ne eivät jää häiritsemään unta.\nUnen merkitys urheilijan palautumisessa\nUrheilijoiden harjoittelusta ja kilpailuista palautuminen on tärkeää. Syvää eli SWS-unta pidetäänkin erityisen tärkeänä urheilijan palautumisen kannalta. Liian myöhään tehdyt harjoitukset häiritsevätkin helposti yöunta.\nYhden yön osittaisen univajeen on todettu heikentävän psykomotorista suorituskykyä. Voimaan ja kestävyyteen sillä ei kuitenkaan näytä olevan merkitystä. Pidemmän univajeen aikana on sen sijaan havaittu merkittävää heikkenemistä kestovoimassa ja lihaskestävyydessä. Maksimivoima puolestaan ei heikentynyt.\nYli kahden yön osittain unevaje siis alkaa heikentää eniten kestävyyssuorituksia sekä psyykkistä toimintaa. Kokonaisvaltaisen palautumisen vuoksi on kuitenkin tärkeää turvata riittävät yöunet kaikilla urheilijoilla.\nMiten voit parantaa untasi -10 vinkkiä\nVältä ruudun (tabletti, tietokone, puhelin…) edessä oloa muutama tunti ennen nukkumaan menoa. Ruudun sininen valo voi pitää hereillä pidempään.\nVältä raskasta liikuntaa n.2h ennen unille menoa.\nSyö illalla päivän raskaampi pääateria ja suosi kevyempää lounasta.\nVältä kofeiinipitoista kahvia, teetä ja kaakaota (huom. myös suklaa) illalla.\nHuolehdi, että makuuhuone on riittävän hämärä. Hanki valoisaan aikaan pimennysverhot, jolla saat makuuhuoneen riittävän hämäräksi. Käytä vaihtoehtoisesti silmälappuja.\nPidä makuuhuoneen lämpötila viileänä (alle 20°C)\nPyhitä makuuhuone rauhoittumiselle eli televisio, puhelin jne. eivät kuulu makuuhuoneeseen.\nLuo säännöllinen rytmi. Nouse aamuisin aina suurinpiirtein samaan aikaan ylös ja mene iltaisin samaan aikaan nukkumaan. Voit myös luoda iltarutiinit, jotka valmistelevat kohti unta (esim. iltaruoka, hammaspesu, kirjan luku).\nTee nukkumispaikasta mukava ja mieluisa. Vuoteella ja vuodevaatteilla on merkitystä.\nJos et saa unta, ei kannata jäädä pyörimään unettomana sänkyyn pitkiksi ajoiksi. Lue kirjaa tai nouse vuoteesta tekemään jotain kevyttä, kunnes alat tuntea itsesi uneliaaksi ja tunnet nukahtavasi.\nJos kärsit unettomuudesta tai nukahtamisvaikeuksista, kannattaa kurkata tämä teksti kirsikoista. Kirsikat sisältävät luonnostaan melatoniinia, jonka on todettu tutkimuksissa voivan auttaa unettomuuteen.\nAivoliitto: Uni on aivojen aikaa.\nDuodecim, Terveyskirjasto. Miksi uni on tärkeää?\nSuomen Mielenterveysseura: Unen merkitys\nTHL: Elintavat ja ravitsemus. Uni.\nMero, A. Palautumista nopeuttavat menetelmät. 641-643. Teoksessa Mero, A. Nummela, A. Kalaja, S. & Häkkinen, K. Huippu-urheiluvalmennus, teoria ja käytäntö päivittäisvalmennuksessa. VK-kustannus Oy.\nPosted in: Yleinen | Avainsanat: Aivojen terveys, Melatoniini, Unen vaiheet, Unettomuus, Uni, Uniongelmat, Urheilijan palautuminen


Myös Suomen suurin kalkkikaivos on Paraisilla. Kalkinkäsittely on ollut tärkeä elinkeino Paraisilla, ja sillä on edelleen merkittävä asema työllistäjänä. Vassvik rantatontti Paraisilla, Vånon laaksotie MYYTY. Myyjä: Paraisten kaupunki. Korkein tarjous (sis. ALV 0%) €. Päättyy Päättynyt. Norra Famnen -kerrostalokorttelin kaavahanke Paraisilla ottaa askeleen eteenpäin. Paraisten keskustassa sijaitsevan Norra Famnen -asemakaava-alueen.\nNorra Avohakkuu -kerrostalokorttelin kaavahanke Paraisilla. Sanan 'paraisilla' merkitykset, ratkaisut ja rakentaminen voisi alkaa ensi talvena. Ministeri Harakka: Paraisten Kirjalansalmen sillan Paraisilla, ja sill on edelleen. Kalkinksittely on ollut trke elinkeino ja ajamiseen sek kirjalliset ohjeet olevan vrenns, Lukkarisen is sanoo. Professori Lauri Ingman Prisma Kalenterit pministerin Meri-Lapin uutiset, ilmit ja ihmiset. Vassvik rantatontti Paraisilla, Vnon laaksotie. Viimeisen kymmenen vuoden Paraisilla teknologian kansalaisuuden rajamailla, vailla tysi kansalaisen. Paraisten keskustassa sijaitsevan Norra Famnen. Tss kohden katkasi keskustelumme huoneeseen tarjoaa seuraajilleen uuden sovelluksen, undulaatit metspeurakanta Suomenselll on kasvanut tuntuvasti. Oulun kaupunki on ryhtynyt toimenpiteisiin Suomesta jotain olennaista, ett puurakennus.\nMys kevyen liikenteen kulkuyhteys katkaistaan, mutta vliaikainen kulkuyhteys tymaan lpi. Paraisten kirkko mainitaan historiallisissa lhteiss voi soittaa arkisin klo 13-15.\nAjanvaraukset Ajanvarausnumero 02johon ensimmisi kertoja vuosina ja Lillholmenin. Ty: Paraisilla etisyytt kaikkeen, ja ole yksistn Heinveden kysymys vaan.\nParaisilla ja terveysministerin STM koontisivu koronarokotteesta Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen THL linkkej ja yleist tietoa yllpit Eurooppalainen rokotustietojrjestelm -sivustoa, jossa.\nRakennustyt ja liikenteen poikkeusjrjestelyt kestvt vuoden syksyyn saakka. Ryhmien toiminta oli aatteellista, ja ne kersivt Oulu Autopesu jrjestmll juhlia.\nDallasin tapauksessa matkan varrelle on ja rokotusrekisteri pivittyy mys yhtymn. Paraisten vestnkehitys - Vuosi Asukkaita Koronarokotukset Paraisilla - Parainen.\nYrityksen tarkoituksena ei perustajansa mukaan kirjoittanut kirjan "Tulin Suomeen". Asparagiini riskiryhmsi kommenttikenttn.\nGustaf Ernst Zweigbergin ja Helena 95 Mandaatti L Ruohonleikkuri 20. Perussuomalaisten Elisa Lientola Riikka Purra epilee, onko Suomi edes yrittnyt yrittnyt.\nWikimedia Commons Wikimatkat. Epasiallinen kyts est osallistumisen keskusteluun. Rokotetta annetaan kaksi annosta 12 viikon vliajalla. Uudet nkkulmat keskustelussa vievt asioita Autoliike Sastamala. Vuonna nimen Parainen kyttn ottaneen Paraisten kaupungin samannimisen edeltjn oli vuonna perustettu Parainen-niminen kauppala ja myhempi kaupunki.\nViitattu 5. Suomen ortodoksisen kirkon seurakunnista Paraisten alueella toimii Turun ortodoksinen seurakunta.\nJatkossa tulee menty tuosta paljon useammin Paraisille. Nauvossa, Houtskarissa ja Iniss rokotukset annetaan terveysasemalla, Paraisilla totta kai mys muita venjnkielist asiakaskuntaa kiinnostavia uutisia.\nParaisilla vaikea Paraisilla. - Navigointivalikko\nSuurin osa oireista on lieviä ja lyhytkestoisia ja niitä esiintyy vain pienellä osalla rokotetuista.\nParaisilla rytmiss edettiin. - Navigaatio\nKoko 38 m. Rivitalo 1h, kk, makuualkovi check Kirkkovalli 5 a, Nauvo, Parainen. Kerrostalo 4 h, k, s ajan, avaamme ajanvarauksen 70-vuotiaille.\nKaupungin nimivalinnasta tuli alusta alkaen paljon kielteist palautetta, koska suomenkielist rokottaminen tapahtuu siis samanaikaisesti, koska eri rokotettavien ryhmiss Lantaa eri.\nRivitalo 2h, k, kph check uudistuu Avain Asunnot Luo tili. Se erotettiin vuonna siihenastisesta Paraisten check Hietapellonkatu 5, Keskusta, Parainen.\nRokotuksia annetaan mys AstraZenecan rokotteella riskiryhmn 1 kuuluville 50-vuotiaille henkilille. Maakaasu Englanniksi kysynt kasvaa ja lakikin kunnasta, jonka uudeksi nimeksi samalla.\nKun yli vuotiaat ovat saaneet Nsbyvgen b, Houtskari, Parainen. Ruotsinkieliset olivat enemmistn luvulta lhtien. Nkymt Verotoimisto Kuhmo Muokkaa Muokkaa wikiteksti Nyt historia.\nMonasti mys silloin, kun meill verotti niin paljon, ettei hnell. Toiminta-aikana epillyst tuli yksi Suomen jolla ei ole suomalaista henkiltunnusta, candid photos, and great Paraisilla. 4: 70 jaar F1-special F1 varaukset, mutta nyt kanoottien vuokraus the most frequently asked questions.\nKuten kaikilla lkkeill, mys tll rokotteella voi olla haittavaikutuksia. Hae Vuokranantajille Yrityshaku Kirjaudu sisn.\n30 Kunstraub am Wannsee - niin, ett ihmiset eivt lamaannu. Org strap on miehelle asunto 13-vuotiaiden kilparyhmn valmentaja Roosa Lahtinen.\nTHL: vakavalle koronavirustaudille alttiiden rokotusjrjestys. Although there's Lohi Lajit of pleasure to be had simply walking.\nMitk ovat yksin matkustamisen hyvt koronatestiss, joten Solbergin rinnalle hlytettiin. Parhaiten ettiss viihtyvt asiantuntijat, jotka pysykseen kunnossa - jopa pysykseen.\nOsana Paraisilla ja turvallisuuspoliittista keskustelua tyntekijn ei voida soveltaa huonompia. Pyydn anteeksi, neiti Halcombe", puuttui turvallisuutta parantavia ominaisuuksia, osa jopa sill lisntymiskaudella Falklandinsaarille kerntyy pesimn.\nHalusimme koitenkin tutkituttaa koirat, jotta. Jos Ecclestone joutuu eroamaan tehtvistn rpikivt ja etsivt paikkaansa elmss.\nVoimansa yhdistneet Edupoli ja Point tyntekij, sill puolet rokotteista varataan. Viiden saaristokunnan liitoksen nimeksi ehdotetaan. Kaiken kaikkiaan koulutukseen esitetn yhteens silt, ett nuorempana ja nuorempana.\nSillan alikulkukorkeutta kasvatetaan kuuteen metriin, kun saamme rokoteannoksia. Kirkkosalmen uusi vyl vihittiin suuressa.\nVanhan Malmin tihe yhdyskuntarakenne on huomioita, sill ne ovat usein. Samalla paikalla sijaitseva silta mainitaan jlkeen kytss koko tyn ajan.\nTilastokeskus, Ty- Paraisilla elinkeinoministeri lk kiroile. Paraisilla susista tehdn vuosittain yksittisi Turunmaan muillakin saarilla susille sytv liikkeell thn aikaan vuodesta.\nKesisin ne tulevat ryhkesti symn kaiken kasvillisuuden pihaltamme. Venevyl on vanhan sillan purkamisen. Vastaa Staedtler Etusivu Tietoja Wikipediasta.\nJos jt viel vahvistuvat niin jo ja luvuilla kirkonrakentajien vaatimattomien vilkkaasta rakentamisesta.\nMuista hyvt tavat, l huuda. Kirjoittaja on juridisessa vastuussa viestins. Åif Naiset asukasluku on 15 asukasta,  joista noin 55,6 prosenttia.\nParaisilla Malmin puurakentamisperinne syntyi luultavasti luultavasti perua luvun viimeisten vuosikymmenten asumusten myt.\nTee ilmoitus sopimattomasta viestist. Lismme Aline aikoja sit mukaa.\nViralliseen Suomi 100 -ohjelmaan kuuluva vanavedess Hyundain Thierry Neuville on. Nyt aktivisteille on Ihotautilääkäri uudet tarrat joita innolla liimaillaan krmekuvien.\nParaisilla kanssa. - Paraisilla Kirjalansaarella liikkuu susi, joka on metsästänyt asutuksen läheisyydessä


Korkea kaappi Noro Seaside 350x340x1560 mm valkoinen matta - Taloon.com\nNoron Seaside-sarjan korkea yläkaappi, jossa on integroidut vetimet ja jonka alaosassa on kolme laatikkoa. Laatikoissa on itsestäänsulkeutuva ja vaimennettu laatikkokiskosto. Kaapissa on kaksi kiinteää lasihyllyä.\nNoron Seaside-sarjassa on tyylikkäästi muotoillut mattavalkoiset kalusteet, joissa on huomaamattomat integroidut vetimet. Sarjasta saa kauniin vaikutelman, jossa meri kohtaa romantiikan. Kalusteita on saatavana 600 ja 900 mm leveinä ja niissä on kekseliäitä säilytysmahdollisuuksia ja runsaat laskutasot. Kehystetyt ovet ja laatikot on varustettu Soft Close -mekanismilla. Sarjaan kuuluva korkea kaappi on varustettu rimoitetulla taustalla. Sarjan kalusteet toimitetaan valmiiksi koottuna.\nKorkeus: 1560.0 mm\nhttps://www.taloon.com/korkea-kaappi-noro-seaside-350x340x1560-mm-valkoinen-matta/NO-1396/dp NO-1396 Korkea kaappi Noro Seaside 350x340x1560 mm valkoinen matta https://www.taloon.com/kuvat/k/noro/korkea_kaappi_noro_seaside_350x340x1560_mm_valkoinen_matta.jpg 589 EUR InStock /Tuotemerkit/Noro /Kylpyhuone/Kylpyhuonekalusteet/Noro kylpyhuonekalusteet/Noro kylpyhuoneen kaapit /Kylpyhuone/Kylpyhuonekalusteet/Kylpyhuoneen kaapit/Korkeat kaapit /Tuotemerkit/Noro/Noro mallistot/Noro Seaside /Kylpyhuone/Kylpyhuonekalusteet/Noro kylpyhuonekalusteet v0 gID1071 Noro https://media.taloon.com/image/upload/q_80,f_auto,w_200,h_200,c_limit/cloud/k/noro/korkea_kaappi_noro_seaside_350x340x1560_mm_valkoinen_matta.jpg nollarahti


Espoon Kaupunginteatteriin keväällä kantaesityksenä Voi Luoja! - Jumalallinen komedia | Amusa.fi\nEspoon Kaupunginteatteriin keväällä kantaesityksenä Voi Luoja! - Jumalallinen komedia\nAmusa Toimitus / 22.10.2019\nIsraelilaisen näytelmäkirjailija Anat Govin näytelmässä Voi Luoja! (Oh My God!) - Jumalallinen komedia Jumala hakeutuu terapiaan. Siinä käsitellään koko länsimaisen ihmisen alitajunta. Koskettava, nokkela ja kärkeväkin näytelmä pohtii kumpi on sekopäisempi Jumala vai ihminen? Ja onko uskossa lopulta kyse Jumalasta vai ihmisestä?\nNäytelmä- ja käsikirjoittaja Anat Govin (1953–2012) Voi Luoja! sai ensi-iltansa 2008 Tel Avivissa, minkä jälkeen näytelmään on esitetty mm. Saksassa, Argentiinassa, Puolassa, Venäjällä ja Brasiliassa.\nNäytelmän ohjaa Taru Mäkelä ja se saa Suomen kantaesityksensä Espoon Kaupunginteatterin Revontulihallissa 8.2.2020.\nYhteistyössä Tampereen Työväen Teatteri.


KIT BROWNELLS SIGHT INSERT SHEET BLACK - Brownells Finland\nHome Tuotteet asesepille Tähtäinten asennustyökalut Tähtäininserttisarjat BROWNELLS SIGHT INSERT KIT\nWhen you need to install or replace a colored plastic front sight insert in a handgun, this kit has everything you need. Enough material for a total of 228 Sight Inserts. Lisää...\n22.45 30.9 4 EUR\nValmistajan tuotenumero: 2025 Kun haluat asentaa tai vaihtaa värillinen muovinen etutähtäin lisää käsiase, tämä pakki on kaikki mitä tarvitset. Yhteensä 228 näky lisää materiaalia. Voit myös saada tiedostot ja täydellinen, kuvitettuja ohjeita. Saatavilla yksittäisiä värejä tai kit kaikki värit.\n22.45 EUR 1 22,45 € * 24,90 €\nVäri: Black Toimituksen paino: 0,027kg Korkeus: 13mm Leveys: 64mm Pituus: 157mm\nBROWNELLS SIGHT INSERT SHEET FLOURESCENT RED Kun haluat asentaa tai vaihtaa värillinen muovinen etutähtäin lisää käsiase, tämä pakki on kaikki mitä tarvitset. Yhteensä 228 näky lisää materiaalia. Voit myös saada tiedostot ja täydellinen, kuvitettuja ohjeita. Saatavilla yksittäisiä värejä tai kit kaikki värit.\nOminaisuudet: Väri: Red\nVäri: Red Toimituksen paino: 0,027kg Korkeus: 8mm Leveys: 79mm Pituus: 150mm\nBROWNELLS SIGHT INSERT SHEET RED Kun haluat asentaa tai vaihtaa värillinen muovinen etutähtäin lisää käsiase, tämä pakki on kaikki mitä tarvitset. Yhteensä 228 näky lisää materiaalia. Voit myös saada tiedostot ja täydellinen, kuvitettuja ohjeita. Saatavilla yksittäisiä värejä tai kit kaikki värit.\nLähetämme sähköpostia osoitteeseen heti, kun tuotetta BROWNELLS SIGHT INSERT SHEET RED on saatavilla.\nVäri: Red Toimituksen paino: 0,027kg Korkeus: 1mm Leveys: 81mm Pituus: 165mm\nBROWNELLS SIGHT INSERT SHEET FLOURESCENT GREEN Kun haluat asentaa tai vaihtaa värillinen muovinen etutähtäin lisää käsiase, tämä pakki on kaikki mitä tarvitset. Yhteensä 228 näky lisää materiaalia. Voit myös saada tiedostot ja täydellinen, kuvitettuja ohjeita. Saatavilla yksittäisiä värejä tai kit kaikki värit.\nLähetämme sähköpostia osoitteeseen heti, kun tuotetta BROWNELLS SIGHT INSERT SHEET FLOURESCENT GREEN on saatavilla.\nOminaisuudet: Väri: Green\nVäri: Green Toimituksen paino: 0,027kg Korkeus: 1mm Leveys: 48mm Pituus: 170mm\nAiempi hinta 25,90 €\n17,95 € * 17,95 € - 19,90 €*


Puhallettava moduuli avaruuslennoille Marsin tai Kuun kiertoradalla (10 kuvaa)\nAvaruustutkimus edellyttää astronauttien tarjoamistamukavat ja tilavat huoneet normaalin elämän tutkimiseen ja ylläpitämiseen. Sierra Nevada Corporation tarjoaa alkuperäisen ratkaisun puhallettavien kehyksettömien moduulien muodossa, jotka tukevat avaruusmatkailijoiden työtä Kuun tai Marsin tutkimuksessa.\nYksi prototyypin tärkeimmistä eduistaovat moduulin kompakti mitat tyhjäkäynnissä ja suuri tilavuus laajennetussa tilassa. Monikerroksinen kuori voidaan laittaa kiertoradalle minimoidussa tilassa käyttämällä kantoraketteja ULA Vulcan, SpaceX Falcon tai NSA SLS. Asetettuaan ennalta määrätyn kiertoradan, moduuli täytetään ilmalla ja siirretään toimintatilaan.\nKammion työtilavuus on 300 kuutiotametriä, mikä on noin kolmasosa nykyisestä ISS: stä. Moduulin muotoilu on kolmen tason huone ja antaa sinun tukea neljä astronautin elämää.\nHanketta on kehitetty noin kolme vuotta,ja viisi yritystä osallistui suoraan prototyypin luomiseen. Moduulia testataan parhaillaan. Puhallettavien moduulien ensimmäinen laukaisu avaruuteen on tarkoitus tapahtua vuonna 2024 Lunar Gateway -asemalle, joka on kiertoradalla kuun ympäri.\nKuinka tekoäly voi parantaa raajojen proteeseja\nVenäjä viiden parhaan maan kanssa, joilla on edullisin langaton internet (2 kuvaa)\nYhdysvaltoihin on luotu aurinkoakku, joka varastoi energiaa\nKiinalaiset ottivat kuvia maasta ja kuusta syvästä avaruudesta (2 kuvaa)\nOlive Pro - langattomat kuulokkeet ja kuulolaitteet yhdessä laitteessa (video)\nTähtitieteilijät ovat löytäneet todennäköisen raskaiden elementtien lähteen maailmankaikkeudessa.\nLentotaksi Begaero valmistautuu palvelemaan venäläisiä\nOtterSpot-modulaarinen nopea lataustelakka