Διάγνωση "TIA" - ζώνες συναγερμού! - Ταχυκαρδία - July\nΓεια σας, αγαπητοί επισκέπτες και αναγνώστες του ιστολογίου μου. Είμαι γιατρός-νευρολόγος Αλέξανδρος Postnikov. Το θέμα του άρθρου αυτή τη φορά θα είναι μια τόσο σοβαρή κατάσταση όπως μια παροδική ισχαιμική επίθεση, που αναφέρεται στην ιατρική ως "TIA", και στους κύκλους των συναδέλφων "ασθενοφόρο" και οι γιατροί της αίθουσας έκτακτης ανάγκης απλά "μεταβατικό". Στο άρθρο θα βρείτε τις απαντήσεις:\nτι είναι η επικίνδυνη παροδική ισχαιμική επίθεση, οι συνέπειες για τη ζωή και την υγεία\nΔιάγνωση: παροδική ισχαιμική επίθεση (TIA) - τι είναι αυτό;\nΤο θέμα αυτού του κράτους αξίζει ιδιαίτερη προσοχή και θα σας πω τώρα γιατί. Ας αρχίσουμε με τον ίδιο τον όρο - θα περιγράψουμε τι σημαίνει αυτό το κράτος και ποιες είναι οι αιτίες για την εμφάνισή του.\nΗ παροδική ισχαιμική προσβολή (ΤΙΑ) είναι μια παροδική παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας (PNMK), είναι ένας τύπος οξείας εγκεφαλικού επεισοδίου αμέσου εγκεφαλικού επεισοδίου. Δηλαδή, η ΤΙΑ είναι παραβίαση της ροής αίματος στα εγκεφαλικά αγγεία ενός προσωρινού χαρακτήρα.\nΗ ουσία αυτής της κατάστασης είναι ότι για ορισμένο χρονικό διάστημα η ροή του αίματος στα μεγάλα εγκεφαλικά αγγεία διαταράσσεται και τα εγκεφαλικά κύτταρα αρχίζουν να υποφέρουν από ισχαιμία (έλλειψη ροής αίματος) και εμφανίζονται εστιακές αλλαγές - νευρολογικά συμπτώματα που πρέπει να υποχωρούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν για περισσότερο από 24 ώρες, τότε μπορεί να είναι εγκεφαλικό επεισόδιο.\n... ναι, αυτό είναι το κύριο χαρακτηριστικό του TIA από το εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΜεταβατική ισχαιμική επίθεση (TIA): συμπτώματα και χαρακτηριστικά σημεία.\nΤα συμπτώματα μιας παροδικής ισχαιμικής επίθεσης μπορεί να είναι σχεδόν όλα τα συμπτώματα και τα σημεία που χαρακτηρίζουν ένα μικρό εγκεφαλικό επεισόδιο και, σπάνια, ένα μέτριο εγκεφαλικό επεισόδιο. Η μόνη διαφορά είναι ο χρόνος που αποθηκεύονται. Έτσι, τα πρώτα συμπτώματα με TIA μπορεί να είναι:\nπαραβίαση της ευαισθησίας, που εκδηλώνεται με τη μείωσή της στην περιοχή του μισού του προσώπου, του μισού του προσώπου και του χεριού, μόνο τα χέρια, τα χέρια και τα πόδια\nμια ελαφρά ή μέτρια μείωση της αντοχής στο μισό του σώματος: τον βραχίονα και / ή το πόδι, για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη μείωση της δύναμης στο μισό του σώματος, διαβάστε εδώ\nη δυσλειτουργία του λόγου μπορεί να εκδηλωθεί σε δυσκολία στην ομιλία μιας γλώσσας (δυσαρθρία), λένε επίσης ότι η ομιλία ενός ατόμου γίνεται σαν "κουάκερ στο στόμα", ακόμη και η μειωμένη ομιλία μπορεί να είναι μια πλήρης αδυναμία να μιλήσει ή να καταλάβει την ομιλία που απευθύνεται\nζάλη και επισφάλεια όταν περπατάτε - όταν εμφανίζεται μια παροδική ισχαιμική επίθεση, οι πρώτες αλλαγές που μπορούν να προειδοποιήσουν ένα άτομο θα είναι ακριβώς η έλλειψη συντονισμού, η σταθερότητα όταν περπατάτε - σε τέτοιες περιπτώσεις οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται ότι έχουν αρχίσει να περπατούν κατά μήκος του τείχους, μην πέσετε\nεμβοές και / ή κεφαλαλγία που εμφανίζεται ξαφνικά\nο πονοκέφαλος και η βαρύτητα στο κεφάλι δεν είναι τα κύρια συμπτώματα, αλλά συχνά συνοδεύουν τα παραπάνω\nΑυτές οι καταγγελίες, κατά κανόνα, προκύπτουν ξαφνικά. Όταν το TIA, το πιο συχνά, η διάρκεια του χρόνου για την οποία αποθηκεύονται είναι όχι περισσότερο από 3-4 ώρες, στη συνέχεια να περάσει εντελώς. Το επιτρεπόμενο χρονικό διάστημα είναι έως και 24 ώρες.\nΑκόμα και... θα ήταν πιο σωστό να πούμε αν η ροή του αίματος στα εγκεφαλικά αγγεία δεν ανακτάται στο επιθυμητό τμήμα του εγκεφάλου, τότε η περιοχή αυτή πεθαίνει, σηματοδοτώντας αυτό το γεγονός ως τίποτα περισσότερο από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο εντοπισμός της βλάβης, όπου εμφανίζεται οξεία ροή αίματος του εγκεφάλου, θα είναι ο κύριος παράγοντας σύμφωνα με τον οποίο θα αναπτυχθούν τα κύρια συμπτώματα. Η παροδική ισχαιμική προσβολή μπορεί να είναι σε διάφορα μεγάλα αγγεία του εγκεφάλου και θα εξαρτηθεί από τις αγγειακές ασθένειες του υποβάθρου ή από τις παθολογικές καταστάσεις που οδηγούν σε ΤΙΑ.\nΑσθένειες και παθολογικές καταστάσεις που προδιαθέτουν στην ΤΙΑ:\nδιαταραχές πήξης του αίματος (υπέρ-πήξη)\nμηχανική απόφραξη της αρτηριακής ροής αίματος\nανωμαλίες στη δομή των εγκεφαλικών αγγείων\nΈτσι, αν μια μεταβατική παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας εμφανίστηκε στη λεκάνη vertebro-basilar, ένα παράδειγμα διάγνωσης μπορεί να είναι "TsVB. TIA στην VBB από 01.01.1999. "Για παράδειγμα, και αν στις καρωτιδικές αρτηρίες, τότε" TsVB. TIA στο BLSMA (bprSMA) από 01/01/1999. "\nΠρώτες βοήθειες και θεραπεία για την ΤΙΑ.\nΠολλές πληροφορίες είναι γραμμένες στην ειδική βιβλιογραφία σχετικά με τη θεραπεία της ΤΙΑ και τη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι περισσότερες από αυτές τις συστάσεις λειτουργούν, με μια μικρή προειδοποίηση, αν όλα γίνονται εγκαίρως και, από μόνα τους, σωστά. Θα ήθελα να περιγράψω λίγο με δικά μου λόγια τη θεραπεία και τη βοήθεια για την ΤΙΑ. Δεδομένου ότι η παροδική ισχαιμική επίθεση αποτελεί παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, η θεραπεία πρέπει να ακολουθεί τους ίδιους κανόνες με τη θεραπεία για εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο βασικός κανόνας είναι να προσπαθήσουμε να αποκαταστήσουμε την κυκλοφορία του αίματος στην πισίνα όπου συνέβη η ΤΙΑ.\nΕίναι δύσκολο να διακρίνεις μια ΤΙΑ από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο την πρώτη μέρα, όπως ανέφερα, το "πέρασμα" προσομοιώνει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και το αντίστροφο. Επομένως, σε περίπτωση υποψίας για μία ή άλλη πάθηση, είναι απαραίτητη η εξέταση σε εξειδικευμένο νοσοκομείο (νευρολογικό τμήμα). Για πρώτες βοήθειες για εγκεφαλικό επεισόδιο και προβλεπόμενες ενέργειες, ανατρέξτε στο παρακάτω βίντεο.\nΝαι! Και, το πιο σημαντικό...\nΕξέταση και ταυτοποίηση των αιτιών της ΤΙΑ.\nΚάλεσα το άρθρο μας "TIA-αφύπνιση" όχι τυχαία. Αυτό είναι αλήθεια, δεν υπάρχει εγγύηση ότι μια επαναλαμβανόμενη παροδική ισχαιμική επίθεση δεν θα εισέλθει σε ένα πραγματικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, ένα "κουδούνι", ότι πρέπει να γίνει κάτι ώστε να μην ξανασυμβεί και να αποφευχθούν πιο σοβαρές συνέπειες.\nΠρώτα απ 'όλα, επικοινωνήστε με τον νευρολόγο σας εάν δεν καλέσατε ένα ασθενοφόρο και δεν νοσηλεύεστε και εξετάζετε από νοσοκομειακό νευρολόγο. Συχνά, απαιτείται ένας κατάλογος υποχρεωτικών ερευνών που θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία της "διέλευσης". Αυτές οι έρευνες περιλαμβάνουν:\nαμφίδρομη ή τριπλή σάρωση εγκεφαλικών αγγείων (USDG BCA)\nΗ MRI του εγκεφάλου (ή MSCT του εγκεφάλου)\nΗΚΓ, Echo-KG (υπερηχογράφημα) της καρδιάς\nCBC, C-αντιδρώσα πρωτεΐνη, ρευματοειδή παράγοντα\nσύστημα πήξης αίματος (coagulogram)\nΜεταβατική ισχαιμική επίθεση του εγκεφάλου: τι είναι, αιτίες και συμπτώματα, θεραπεία και πιθανές συνέπειες\nΟι ανωμαλίες της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος συνοδεύονται από σημαντική θνησιμότητα. Η πιθανότητα θανάτου ή σοβαρής αναπηρίας ποικίλλει ευρέως. Ωστόσο, δεν υπάρχουν πλήρως ασφαλείς καταστάσεις.\nΗ παροδική ισχαιμική προσβολή είναι ένας παροδικός οξύς υποσιτισμός των εγκεφαλικών δομών (συντομογραφία TIA). Αυτή η κατάσταση είναι παρόμοια με την εγκεφαλικό επεισόδιο στην κλινική εικόνα, τις αρχικές εκδηλώσεις.\nΑλλά σε αντίθεση με τη γενικευμένη νέκρωση, υπάρχει θάνατος μεμονωμένων τμημάτων μιας ασήμαντης περιοχής. Δηλαδή, ένα πλήρες νευρολογικό έλλειμμα δεν έχει χρόνο να διαμορφωθεί. Η διαδικασία υποχωρεί αυθόρμητα μετά από μια μέγιστη μέρα από την αρχή.\n"Με το μάτι" για να καθορίσει τι συμβαίνει είναι αδύνατο. Οι ασθενείς με παροδική ισχαιμική επίθεση μεταφέρονται σε νευρολογικό νοσοκομείο.\nΗ κατάσταση έκτακτης ανάγκης έχει ένα άλλο όνομα - ένα μικροσκοπικό, το οποίο δεν αντικατοπτρίζει ακριβώς την πραγματικότητα. Η θεραπεία στοχεύει στη διόρθωση της κατάστασης, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην αποτροπή της επανάληψης ή επιδείνωσης της κατάστασης του ασθενούς.\nΗ βάση της παθολογικής διαδικασίας είναι η οξεία ισχαιμία του εγκεφάλου.\nΥπέρταση. Συνεχής αύξηση της αρτηριακής πίεσης με φόντο άλλα προβλήματα ή ως πρωταρχική προϋπόθεση.\nΑθηροσκλήρωση. Περιορισμός ή αποκλεισμός μεγάλων αγγείων με πλάκες χοληστερόλης. Απαιτεί επείγουσα διόρθωση. Υπάρχει χρόνος γι 'αυτό, δεδομένου ότι η διαδικασία είναι χρόνια, συνεχίζεται και εξελίσσεται όλα αυτά τα χρόνια.\nΒερτερό-βασική ανεπάρκεια. Ο υποσιτισμός στον ινιακό λοβό του εγκεφάλου ως αποτέλεσμα της οστεοχονδρωσίας, της αθηροσκλήρωσης, της μυοσίτιδας, των κήρων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Προκαλεί ΤΙΑ στη λεκάνη vertebro-basilar.\nΚαρδιακά ελαττώματα. Συνοδεύεται από την πτώση της λειτουργίας άντλησης του μυϊκού οργάνου. Αντιπροσωπεύουν έναν τεράστιο κίνδυνο για όλα τα συστήματα, όχι μόνο τον εγκέφαλο.\nΗ αθηροσκλήρωση υπήρξε και παραμένει ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης. Η στένωση ή η απόφραξη των αγγείων των εγκεφαλικών δομών από τις πλάκες χοληστερόλης και, κατά συνέπεια, η μείωση της αρτηριακής διαπερατότητας.\nΗ πτώση της ταχύτητας ροής του αίματος οδηγεί σε διαταραχή του τροφισμού (διατροφή) των νευρικών συστάδων. Μια πλήρη κλινική εικόνα αναπτύσσεται με σοβαρό πονοκέφαλο, απώλεια συνείδησης και άλλα φαινόμενα νευρολογικού ελλείμματος.\nΗ κύρια διαφορά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ο βαθμός απόκλισης που δεν φθάνει μια συγκεκριμένη κρίσιμη μάζα όταν η διαδικασία περιλαμβάνει μεγάλους όγκους ιστού.\nΚατά κανόνα, μια ισχαιμική επίθεση περνά από μόνη της, μετά από μερικές ώρες, το πολύ μία ημέρα. Το έλλειμμα δεν σχηματίζεται, ο ασθενής συνεχίζει να ζει όπως πριν.\nΩστόσο, μια παροδική ισχαιμική επίθεση δείχνει την πιθανότητα εμφάνισης πλήρους εγκεφαλικού επεισοδίου στο εγγύς μέλλον. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μια παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος, η οποία απλά δεν αναγνωρίζεται ή αντιμετωπίζεται λανθασμένα.\nΠαρίστανται πρωτογενείς ή επαναδιαγνωστικές εξετάσεις, διορισμός ή διόρθωση της πορείας της θεραπείας. Η πιθανότητα έκτακτης ανάγκης και, ενδεχομένως, θάνατος ενός ατόμου εξαρτάται από αυτό.\nΗ συμπτωματική θεραπεία δεν έχει νόημα, αφού η κύρια διαδικασία θα οδηγήσει αργά ή γρήγορα σε ένα πλήρες εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΣυχνά συμπτώματα της ΤΙΑ\nΟι εκδηλώσεις χωρίζονται σε γενικευμένες, λόγω των βλαβών του εγκεφάλου και των εστιακών.\nΤα τελευταία δείχνουν σαφέστερα τη φύση της παραβίασης, καθώς εξαρτώνται από τη θέση της νέκρωσης ιστών.\nΣοβαρός πονοκέφαλος. Τοποθετείται στο λαιμό και το στέμμα. Μπορεί να χυθεί, επειδή ο ασθενής δεν είναι πάντα σε θέση να υποδείξει την ακριβή θέση του δυσάρεστου συναίσθηματος. Η ένταση είναι τόσο μεγάλη που ένα άτομο δεν μπορεί να βγει από το κρεβάτι, παίρνει μια αναγκαστική στάση. Από τη φύση του, η δυσφορία της μπάλας "χτυπάει το κεφάλι" με το ρυθμό του καρδιακού παλμού. Εξαιρετικά ανεκτό από τους ασθενείς.\nΛιποθυμία. Στο πλαίσιο των ισχαιμικών εγκεφαλικών δομών. Εμφανίζεται ξαφνικά, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Συνοδεύεται από σφάλμα στα μάτια, εμβοές. Οι ήχοι προκαλούν μια οδυνηρή αντίδραση, αδυναμία, ειδικά στα πόδια, οξεία, υπερβολική εφίδρωση. Ψύξη του δέρματος.\nΝαυτία, λιγότερος έμετος. Έχει μια αντανακλαστική φύση, επομένως, δεν φέρνει ανακούφιση, όπως σε περίπτωση δηλητηρίασης. Μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές πριν διορθωθεί η κατάσταση.\nΝωθρότητα, μειωμένη απόδοση. Ο άνθρωπος είναι λήθαργος, απωθητικός. Βρίσκεται στην ίδια στάση. Η κίνηση προκαλεί αυξημένο πονοκέφαλο.\nΛιγότερο συχνά - δυσφορία στο στήθος. Αυτό συνήθως αποτελεί ένδειξη της καρδιακής προέλευσης της παθολογικής διαδικασίας. Ίσως μια παράλληλη πορεία συνθηκών έκτακτης ανάγκης. Απενεργοποιήστε το τηλεφωνικό όχημα τόσο πιο αδύνατο.\nΑπάθεια, ψυχικές διαταραχές. Η νευρολογική ανεπάρκεια δεν συμβαίνει πάντα, τουλάχιστον με την πρώτη ματιά είναι αδύνατο να προσδιοριστεί, απαιτείται μια σειρά δοκιμών.\nΗ κακή διατροφή προκαλεί οπτικές εκδηλώσεις. Στο υπόβαθρο μιας παροδικής ισχαιμικής επίθεσης (TIA), εμφανίζονται απλές οπτικές ψευδαισθήσεις, όπως φωτοψίες (τρεμούλιασμα), αλλαγές στο σχήμα και το μέγεθος των αντικειμένων.\nΣε σοβαρές περιπτώσεις, μια πλήρης απώλεια της δυνατότητας να βλέπεις είναι δυνατή, αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο. Η λεγόμενη φλοιώδης παροδική τύφλωση.\nΗ παρεγκεφαλίδα βρίσκεται επίσης εδώ. Όταν τον εμπλέκεστε στην παθολογική διαδικασία, εμφανίζεται ζάλη. Η απώλεια προσανατολισμού στο χώρο αναγκάζει ένα άτομο να ξαπλώνει ή να καθίσει, να κινείται λιγότερο.\nΤα συμπτώματα της ισχαιμικής προσβολής του εγκεφάλου της συγκεκριμένης θέσης σχετίζονται με την ικανότητα να αντιλαμβάνονται τις λεκτικές πληροφορίες και να τις αναλύουν.\nΥπάρχει μια αυθόρμητη απώλεια επιλεκτικών λειτουργιών της μνήμης. Μπορεί να εμφανιστούν επιληπτικές κρίσεις με σοβαρές τονικοκλονικές σπασμούς, απώλεια συνείδησης.\nΕπιπρόσθετα, υπάρχουν υπνηλία στη μνήμη του τύπου προτερογενούς αμνησίας (ο ασθενής δεν θυμάται τι συνέβη σε αυτόν από την αρχή του ΤΙΑ και μέχρι την αποκατάσταση της ανώτερης νευρικής δραστηριότητας).\nΣπάνια επεισόδια απώλειας συνολικής μνήμης. Συνεχίστε έως και 24 ώρες το μέγιστο.\nΕίναι δυνατές οι συμπλοκές ψευδαισθήσεων, με φανταχτερά οικόπεδα. Αυτές είναι ψυχωτικές στιγμές, η αποκαλούμενη κατάθλιψη με ένα μάτι.\nΣημάδια παροδικής ισχαιμικής επίθεσης:\nΑπώλεια της ικανότητας να λειτουργεί με αριθμούς, να γράφει και να διαβάζει.\nΟσφρητικές ψευδαισθήσεις, απτικές ψευδείς αισθήσεις. Παραισθησία. Φαίνεται στον ασθενή ότι κάτι κινείται κάτω από το δέρμα του, κλπ. Η κατάσταση οφείλεται σε παραβίαση της εννεύρωσης, ψευδείς ενδείξεις στα τερματικά που εντοπίζονται στα ανώτερα στρώματα της δερματικής κάλυψης.\nΈλλειψη απτικής ευαισθησίας. Ο ασθενής δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει αντικείμενα με φυσική επαφή με το άγγιγμα.\nΕπίσης μειωμένη συγκέντρωση.\nΥπεύθυνος για την ικανότητα του ανθρώπου να σκέφτεται, δημιουργική δραστηριότητα. Έλεγχος συμπεριφοράς και πολλές άλλες λειτουργίες.\nΣυμπτώματα μιας παροδικής ισχαιμικής επίθεσης του μετωπιαίου λοβού: παρησσία, παράλυση, περιλαμβανομένων των οφθαλμοτονωτικών νεύρων, επαγόμενη προσωρινή άνοια, μειωμένη παραγωγικότητα σκέψης, ισοπέδωση του επηρεασμού, αποθάρρυνση: ένα άτομο γίνεται πολύ αναστατωμένο, ανεπαρκές.\nΤρελό βάδισμα. Αδυναμία κίνησης σε ευθεία γραμμή. Καταρράκτες.\nΗ εξασθένιση των κύριων αντανακλαστικών. Γιορτάζεται κατά τη διάρκεια ρουτίνας έρευνας.\nΜε βλάβη στο στέλεχος του εγκεφάλου, εντοπίζονται παραβιάσεις της καρδιακής δραστηριότητας, το όργανο μπορεί να σταματήσει, ασυστολία. Αναπνέοντας επίσης.\nΑκόμη και η παροδική εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτόν τον τομέα απειλεί τον ασθενή με αιφνίδιο θάνατο. Η επείγουσα νοσηλεία είναι ενδεικτική.\nΔιαδικασία έκτακτης ανάγκης. Εάν ένα άτομο είναι ικανό να σκεφτεί, να μιλήσει, οι βασικές λειτουργίες του σώματος είναι φυσιολογικές, υπάρχει χρόνος για ενδελεχή εξέταση.\nΔιαφορετικά, αξιολογείται το επίπεδο αρτηριακής πίεσης, καρδιακού ρυθμού και αναπνευστικών κινήσεων. Είναι απαραίτητο να σταθεροποιηθεί η ανθρώπινη κατάσταση.\nΣτο τέλος των κύριων συμβάντων, όταν ο ασθενής ανέκτησε και ανακτήθηκε, είναι απαραίτητο να εντοπίσει τι προκάλεσε αυτό.\nΠροφορική ερώτηση του ασθενούς για τις καταγγελίες, τους περιορισμούς και τη φύση τους. Ο αντικειμενικός προσδιορισμός των συμπτωμάτων σάς επιτρέπει να αποφασίσετε για ένα άλλο διαγνωστικό σχήμα.\nΣυλλογή ιστορικού. Τι και πότε το άτομο ήταν άρρωστο, συνήθειες, οικογενειακό ιστορικό. Η κύρια πιθανή διάγνωση που ενεργοποιεί την ΤΙΑ είναι η αθηροσκλήρωση. Μικρότερη ανεπάρκεια σπονδυλικής στήλης. Άλλες επιλογές είναι δυνατές.\nΑξιολόγηση της νευρολογικής κατάστασης. Οι τεχνικές ρουτίνας στοχεύουν στην οικοδόμηση υποθέσεων. Ακόμα και επιβεβαιώνονται ή διαφωνούνται με σειρά.\nΜέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Συνήθως, η ένδειξη αμέσως μετά το τέλος της παροδικής ισχαιμικής επίθεσης είναι ελαφρώς χαμηλότερη από την κανονική. Με την παρουσία ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, είναι υψηλότερη από την επαρκή τιμή. Ο καρδιακός ρυθμός διερευνάται επίσης. Οι αλλαγές υπάρχουν μόνο παρουσία παθήσεων των καρδιακών δομών. Μικροσκόπιο δεν έχει καμία σχέση με το αν το στέλεχος δεν επηρεάζεται.\nΗλεκτροκαρδιογραφία. Αξιολογεί πιθανές αρρυθμίες.\nΗχοκαρδιογραφία. Χρησιμοποιείται για την ανίχνευση καρδιακών ανωμαλιών και αιμοφόρων αγγείων.\nEEG. Για τον προσδιορισμό της έκτασης της βλάβης στον εγκεφαλικό ιστό.\nDoppler, αμφίδρομη σάρωση του εγκεφάλου. Για την ανίχνευση διαταραχών ροής αίματος Οι αυχενικές αρτηρίες υπόκεινται επίσης σε διάγνωση. Είναι πιθανή ανεπάρκεια σπονδυλικής στήλης. Επηρεάζει κυρίως τον ινιακό λοβό.\nΕργαστηριακές δοκιμές. Το κλειδί του οποίου είναι η βιοχημική εξέταση αίματος. Η συγκέντρωση λιπιδίων χαμηλής και υψηλής πυκνότητας διερευνάται. Η πρώτη είναι η λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη, η οποία εναποτίθεται στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και προκαλεί αθηροσκλήρωση. Το δεύτερο, αντίθετα, συμβάλλει στην εξομάλυνση του κράτους, απομακρύνει τις περίσσεια λιπαρών ουσιών.\nΗ λίστα μπορεί να παραταθεί ανάλογα με τις ανάγκες. Ο νευρολόγος στην περίπτωση αυτή είναι ειδικός.\nΆλλοι γιατροί συμμετέχουν στην εκτεταμένη μελέτη. Να προσδιορίσετε την προέλευση της ισχαιμίας και να την εξαλείψετε.\nΔιεξήχθη στο νοσοκομείο. Σε εξωτερική βάση, είναι δυνατή η αποκατάσταση μετά τη διόρθωση της κατάστασης και την αναγνώριση της αιτίας. Όλα δεν διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα. Η βάση της θεραπείας είναι η χρήση φαρμάκων.\nΑντιϋπερτασικά. Αναστολείς ΜΕΑ, αναστολείς διαύλων ασβεστίου, παράγοντες με κεντρική δράση, διουρητικά. Μόνο εάν υπάρχει αποδεδειγμένη σταθερή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.\nΕγκεφαλοαγγειακά φάρμακα. Βελτίωση της εγκεφαλικής ροής αίματος. Actovegin, Piracetam. Μαθήματα. Είναι δυνατό να επαναληφθεί η θεραπεία στο τέλος της περιόδου αποκατάστασης ως μέρος της πρόληψης.\nΑγγειοπροστατευτικά. Να αυξηθεί η αντίσταση των δοχείων σε αρνητικούς παράγοντες.\nΑντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες. Για να αποκαταστήσετε τη ροή του αίματος, τις ρεολογικές ιδιότητες. Ηπαρίνη, Ασπιρίνη ως απαραίτητη. Άλλα ονόματα είναι δυνατά, ανάλογα με την απόφαση του γιατρού και την ειδική κλινική κατάσταση. Πολλά φάρμακα αντενδείκνυνται για τους πρόδρομους εγκεφαλικά επεισόδια.\nΣτατίνες. Διαλύστε τις λιπιδικές δομές, αφαιρέστε τη χοληστερόλη. Atoris και ανάλογα. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης.\nΑναλγητικά με βάση τη μεταμιζόλη (Pentalgin, ως παράδειγμα).\nΦυσική θεραπεία στο τέλος, φυσική κουλτούρα, μασάζ της περιοχής του λαιμού με αποδεδειγμένη σπονδυλοαγγειακή ανεπάρκεια στο υπόβαθρο της οστεοχονδρωσίας.\nΤα παροδικά ισχαιμικά επεισόδια είναι οξείες διαταραχές της εγκεφαλικής ροής αίματος. Η φαρμακευτική αγωγή δεν θα είναι αρκετή. Απαιτεί διόρθωση δια βίου συνήθειας:\nΠαύση του καπνίσματος, του αλκοόλ, ιδιαίτερα των ψυχοτρόπων ουσιών.\nΔεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων χωρίς την πρόσληψη ειδικών. Συμπεριλαμβανομένου του αντιφλεγμονώδους. Αναλγητικά.\nΕλαχιστοποιήστε την ποσότητα του ψητού, καπνιστού. Δεν ημικατεργασμένα προϊόντα, είναι ανεπιθύμητη η κατανάλωση κονσερβοποιημένων τροφίμων. Αλάτι όχι περισσότερο από 7 γραμμάρια την ημέρα.\nΗ σωματική δραστηριότητα είναι ελάχιστη. Δεν υπάρχει υπερφόρτωση. Μόνο ήρεμες βόλτες. Η υποδυμαμία είναι επίσης απαράδεκτη. Αυτός είναι ο τρόπος για να ολοκληρωθεί η νέκρωση του νευρικού ιστού.\nΤακτικές εξετάσεις από νευρολόγο.\nΞυπνήστε Περίπου 7-10 ώρες ανά νύχτα.\nΠόσιμο τρόπο ατομική. Δεν υπερβαίνει τα 1,8 λίτρα. Με μειωμένη νεφρική λειτουργία.\nΟ δείκτης υπολογίζεται βάσει των χαρακτηριστικών της σωματικής δραστηριότητας, του μεταβολισμού, του σωματικού βάρους, επειδή τα αριθμητικά στοιχεία είναι κατά προσέγγιση. Το ερώτημα είναι καλύτερα να ζητήσετε από τον ειδικό που παρακολουθεί.\nΕυνοϊκό στις περισσότερες περιπτώσεις. Αλλά μια παροδική ισχαιμική επίθεση είναι μια κλήση αφύπνισης. Αν έχει προκύψει, υπάρχει υποσιτισμός των εγκεφαλικών δομών.\nΔεν είναι ακόμη τόσο κρίσιμη ώστε να προκαλεί έντονη νέκρωση των νευρικών συστάδων, αλλά όχι πολύ μακριά από αυτό.\nΤο αποτέλεσμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: το φύλο (για τους άνδρες είναι λίγο χειρότερο a priori), την ηλικία (οι νέοι υπομένουν ισχαιμική επίθεση ευκολότεροι, επιπλέον κίνδυνοι είναι επίσης χαμηλότεροι), την ιστορία, συμπεριλαμβανομένου του οικογενειακού ιστορικού, του τρόπου ζωής. Όσο πιο κακές συνήθειες, τόσο χειρότερο είναι το πιθανό αποτέλεσμα της νόσου.\nΕίναι καλύτερο να διευκρινιστεί η ερώτηση με τον θεράποντα γιατρό, διότι δεν υπάρχουν δύο πανομοιότυπες περιπτώσεις.\nΕάν ακολουθήσουμε τον μέσο υπολογισμό, η θανατηφόρος TIA αποδεικνύεται εξαιρετικά σπάνια και όχι από μόνη της, αλλά ως αποτέλεσμα του μετασχηματισμού της διαδικασίας σε πλήρη νεκρώση των ιστών. Η πιθανότητα δεν είναι μεγαλύτερη από 3-5%.\nΗ κύρια συνέπεια είναι η μετάβαση μιας παροδικής ισχαιμικής επίθεσης σε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο θάνατος των εγκεφαλικών κυττάρων.\nΤο αποτέλεσμα είναι ο θάνατος του ασθενούς ή η βαθιά αναπηρία ως αποτέλεσμα ενός επίμονου νευρολογικού ελλείμματος στη βλάβη.\nΑπό την άλλη πλευρά, είναι δυνατό ο σχηματισμός αγγειακής άνοιας. Αυτή η κατάσταση μοιάζει με την κλασική νόσο του Αλτσχάιμερ, αλλά δεν έχει ηλικιακές και σεξουαλικές προτιμήσεις, πιθανώς αναστρέψιμες με την εξάλειψη της πρωταρχικής αιτίας της παθολογικής διαδικασίας. Επομένως, αρχικά συνδέεται με την καλύτερη πρόγνωση για πλήρη ανάκτηση.\nΕπίσης, το ερώτημα πρέπει να εξεταστεί ευρύτερα. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσδιορίσουμε τι προκάλεσε το TIA.\nΑν μιλάμε για την καρδιά, η ανάπτυξη μιας καρδιακής προσβολής, η επιδείνωση της ανεπάρκειας, η πολυοργανική δυσλειτουργία, άλλες επικίνδυνες καταστάσεις είναι πιθανές. Το ίδιο ισχύει για την αθηροσκλήρωση.\nΕάν το ανεύρυσμα φταίει, είναι πιθανό να σπάσει και ο ασθενής θα πεθάνει από μαζική αιμορραγία. Ως εκ τούτου, ο γιατρός πρέπει να δώσει προσοχή σε όλους τους παράγοντες. Μικρογράφημα είναι συνήθως το λιγότερο από τα προβλήματα.\nΗ παροδική ισχαιμική προσβολή - ο πρόδρομος της πλήρους νέκρωσης του νευρικού ιστού, αναπτύσσεται αυθόρμητα ως οξεία παροδική ισχαιμία εγκεφαλικών δομών.\nΠολύπλοκη ανάκτηση. Στο τέλος της πρωτοβάθμιας θεραπείας, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί ο παράγοντας προκλήσεως. Χωρίς την εξάλειψή του δεν υπάρχει καμία πιθανότητα επιτυχίας.\nΗ παροδική ισχαιμική προσβολή θεωρείται το πιο αξιόπιστο σημάδι της απειλής ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και αναφέρεται επίσης στον κύριο παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση εμφράγματος του μυοκαρδίου, η οποία διαγνωρίζεται κατά τα πρώτα δέκα χρόνια μετά από ένα οξύ αγγειακό επεισόδιο στο ένα τρίτο των ασθενών. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση. Συντηρητική θεραπεία και χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ΤΙΑ.\nΤο σύνδρομο παροδικής ισχαιμικής επίθεσης (TIA) είναι μια μορφή οξείας εγκεφαλικής ισχαιμίας, στην οποία τα εστιακά νευρολογικά συμπτώματα διαρκούν από αρκετά λεπτά έως 24 ώρες. Στη διαγνωστική βάση της νόσου, ο παράγοντας του χρόνου είναι πολύ σημαντικός, αλλά όχι όλα τα παροδικά νευρολογικά συμπτώματα σχετίζονται με παροδικές επιθέσεις. Οι επιληπτικές κρίσεις παρόμοιες με αυτές της ΤΙΑ μπορούν να προκληθούν από διάφορες παθολογίες: καρδιακές αρρυθμίες, επιληψία, ενδοεγκεφαλικές και ενδοραχιαίες αιμορραγίες, όγκος στον εγκέφαλο, οικογενή παροξυσμική αταξία, πολλαπλή σκλήρυνση, νόσο του Miniera κ.λπ.\nΜία παροδική ισχαιμική επίθεση είναι ένα σύντομο επεισόδιο εγκεφαλικής δυσλειτουργίας στη ρύθμιση της εστιακής ισχαιμίας του εγκεφάλου, του νωτιαίου μυελού ή του αμφιβληστροειδούς χωρίς περαιτέρω ανάπτυξη εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΗ παροδική επίθεση είναι πιο χαρακτηριστική για τους ασθενείς με αθηροσκληρωτική βλάβη των κύριων αγγείων της κεφαλής στην κοιλότητα της καρωτίδας (διακλάδωση της κοινής καρωτίδας, εσωτερική καρωτιδική αρτηρία) και των σπονδυλικών αρτηριών (σε συνδυασμό με αγγειόσπασμο και συμπίεση ως αποτέλεσμα οστεοχονδρωσίας).\nΟι ισχαιμικές διαταραχές μπορούν να χωριστούν ανάλογα με την αιτιολογία και την παθογένεση: αθηροθρομβωτική, καρδιοεμβολική, αιμοδυναμική, κεντρική, διατομεακή.\nΤα συμπτώματα των παροδικών επιθέσεων συχνά αναπτύσσονται αυθόρμητα και επιτυγχάνουν μέγιστη σοβαρότητα κατά τα πρώτα λεπτά, διαρκούν περίπου 10-20 λεπτά, λιγότερο συχνά - αρκετές ώρες. Η συμπτωματολογία είναι ποικίλη και εξαρτάται από τη θέση της εγκεφαλικής ισχαιμίας στο ένα ή στο άλλο αρτηριακό σύστημα, που συμπίπτει κλινικά με νευροαγγειακά σύνδρομα κατάλληλα για ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Από τις συνηθέστερες κλινικές εκδηλώσεις της ΤΙΑ, θα πρέπει να σημειώσουμε ήπιες γενικές και ειδικές νευρολογικές διαταραχές: ζάλη και αταξία, παροδική απώλεια συνείδησης, ημι- ή μονοπάρεση, ημιανεστισσία, μικρή απώλεια όρασης στο ένα μάτι, βραχυπρόθεσμες διαταραχές ομιλίας, αν και είναι προφανείς διαταραχές (συνολική αφασία ημιπληγία). Υπάρχουν βραχυπρόθεσμες διαταραχές ανώτερων ψυχικών λειτουργιών με τη μορφή μίας διαταραχής μνήμης, πρακτικής, γνώσης και συμπεριφοράς.\n4. Επιθέσεις προσβολής και σπονδυλικό συγκοπτικό σύνδρομο Unterharnshaydta.\nΣύνδρομα και συμπτώματα καρωτίδας ΤΙΑ:\n1. Υπερευαισθησία μονομερές, ένα άκρο, δάκτυλα ή δάκτυλα.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις, η ΤΙΑ προκαλείται από αθηροσκληρωτική βλάβη των μεγάλων αγγείων της κεφαλής ενάντια στο βάθος της ανάπτυξης εμβολικών αθηρωματικών πλακών και στενοσών σε αυτά, που εντοπίζονται κυρίως στην καρωτίδα και λιγότερο συχνά στις σπονδυλικές σφαίρες των αγγείων. Από την άποψη αυτή, η άμεση διεξαγωγή μιας υπερηχογραφικής εξέτασης των αιμοφόρων αγγείων είναι υποχρεωτική για ασθενείς με παροδικές επιθέσεις. Η διπλή αγγειακή σάρωση χρησιμοποιείται για τη διάγνωση πλακών και στενώσεων στις κύριες αρτηρίες, η διακρατική υπερηχογραφική απεικόνιση Doppler (TCD) με μικροεμβολική ανίχνευση καθιστά δυνατή τη διερεύνηση των ενδοκρανιακών αγγείων και την ανίχνευση της κυκλοφορίας των εμβολίων σε αυτά.\nΕκτός από την καταγραφή ΗΚΓ, ο κατάλογος των επειγόντων διαγνωστικών μέτρων περιλαμβάνει γενικές εργαστηριακές μεθόδους έρευνας, σε περιπτώσεις ασαφούς γένεσης της ΤΙΑ, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν ειδικές εργαστηριακές εξετάσεις (προσδιορισμός αντισωμάτων αντικαρδιολιπίνης, παράγοντες πήξης αίματος, επίπεδο αντιπηκτικού λύκου, περιεχόμενο ομοκυστεΐνης κλπ.), με υποτιθέμενα κληρονομικά σύνδρομα.\nΜε την ανάπτυξη εγκεφαλικών και εστιακών νευρολογικών συμπτωμάτων, είναι πρώτα απαραίτητο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Πριν φτάσει η ταξιαρχία στο σπίτι, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τον ασθενή σε ένα κρεβάτι στο πλάι ή στην πλάτη, με το κεφάλι να ανυψώνεται κατά 30 μοίρες και να εξασφαλίζει ανάπαυση. Πρώτες βοήθειες έκτακτης ανάγκης είναι η υπογλώσσια χορήγηση 5-10 δισκίων γλυκίνης, Semax 4 σταγόνες σε κάθε μισό της μύτης, ενδοφλέβια έγχυση 25% διάλυμα θειικού μαγνησίου (10 ml), διάλυμα Μεξιδόλης ή Actovegin και πιθανή θρομβόλυση.\nΕάν εμφανιστούν συμπτώματα παροδικής ισχαιμικής επίθεσης, συνιστάται η επείγουσα νοσηλεία στο νοσοκομείο για να διαπιστωθούν οι αιτίες της νόσου, η έγκαιρη έναρξη της θεραπείας και η πρόληψη του ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων νευρολογικών και καρδιαγγειακών παθήσεων.\nΗ ΤΙΑ είναι μια μορφή οξείας εγκεφαλικής ισχαιμίας, συνεπώς, οι αρχές της θεραπείας τέτοιων ασθενών είναι οι ίδιες με αυτές του εγκεφαλικού επεισοδίου. Τόσο στις κλινικές όσο και στις πειραματικές μελέτες αποδείχθηκε ότι οι πιο επικίνδυνες μετά την ανάπτυξη της ΤΙΑ είναι οι πρώτες 48-72 ώρες. Ωστόσο, τα φαινόμενα οξειδωτικού στρες, μεταβολικές διαταραχές, κυτταρικές, χωρικές και μοριακές γενετικές διαταραχές επιμένουν για 2 εβδομάδες. Επομένως, για να αποφευχθούν πιθανές συνέπειες, η θεραπεία με ΤΙΑ δεν πρέπει να περιορίζεται στις πρώτες 2-3 ημέρες.\nΣτην ΤΙΑ εφαρμόζονται οι βασικές αρχές της βασικής εγκεφαλικής θεραπείας: νευροπροστασία, η οποία προστατεύει τους ιστούς από ισχαιμική βλάβη στην περιοχή της εξασθενημένης παροχής αίματος και στις γύρω δομές της, αποκατάσταση επαρκούς ροής αίματος (αιμάτωση εγκεφάλου), συμπεριλαμβανομένης της χρήσης αγγειοχειρουργικών τεχνικών, διατήρησης ομοιοστασίας και δευτερογενούς πρόληψης εγκεφαλικό επεισόδιο με επιδράσεις στους παράγοντες κινδύνου, επιβράδυνση της εξέλιξης της εκφυλιστικής εγκεφαλικής βλάβης λόγω ισχαιμίας και αντιμετώπιση συγχρόνων και συνθηκών περιβάλλοντος. Οι αρχές της πρόληψης του δευτεροπαθούς εγκεφαλικού επεισοδίου μετά την πάθηση της ΤΙΑ περιλαμβάνουν αντιθρομβωτική (αντιαιμοπεταλιακή ή αντιπηκτική), αντιϋπερτασική και λιπιδική θεραπεία. Οι ιδιότητες της νευροπροστασίας έχουν φάρμακα που παρέχουν διόρθωση μεταβολικής ισορροπίας, σταθεροποίησης της μεμβράνης και ισορροπίας μεσολαβητών και έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, μειώνοντας τις επιδράσεις του οξειδωτικού στρες - Actovegin, Ceraxon, Mexidol.\nΗ χρήση της αντιθρομβωτικής και αντιϋπερτασικής θεραπείας παρέχει όχι μόνο τη διατήρηση της εγκεφαλικής αιμάτωσης αλλά και τη δευτερογενή πρόληψη των νευρολογικών και αγγειακών επιπλοκών. Συνιστάται στους ασθενείς να ακολουθούν τη συνεχή παρακολούθηση των αριθμών της αρτηριακής πίεσης. Μην ξεχνάτε ότι σε ασθενείς με αμφοτερόπλευρη στένωση της καρωτιδικής αρτηρίας αντενδείκνυται έντονη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Προτίμηση παρέχεται στα αντιυπερτασικά φάρμακα στους ανταγωνιστές των υποδοχέων της αγγειοτασίνης ΙΙ (APA II) και στους αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (αναστολείς ΜΕΑ).\nΜετά από παροδική επίθεση, συνιστάται η μακροχρόνια αντιθρομβωτική θεραπεία. Λαμβάνοντας υπόψη την τεκμηριωμένη ιατρική ως αντιαιμοπεταλιακή θεραπεία, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα φάρμακα, όπως: Κλοπιδογρέλη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Στην καρδιοεμβολική μορφή της ΤΙΑ, συνιστάται η χορήγηση από του στόματος αντιπηκτικών (Warfarin) υπό τον έλεγχο της INR σε επίπεδο 2.0-3.0 ή από του στόματος αντιπηκτικά μιας νέας γενιάς: Dabigatran, Rivaroxaban, Apixaban. Οι στατίνες συνιστώνται σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε μη καρδιοεμβολική ισχαιμική προσβολή. Στην περίπτωση της καρδιοεμβολικής συνταγογράφησης φαρμάκων που μειώνουν τα λιπίδια ενδείκνυται μόνο στην περίπτωση ταυτόχρονης νόσου (χρόνια ισχαιμική καρδιοπάθεια).\nΗμερομηνία δημοσίευσης άρθρου: 08/05/2018\nΗ παροδική ισχαιμική επίθεση, ή η ΤΙΑ - στους ανθρώπους συχνά ονομάζεται μικροσκοπική μικροσκοπική επίστρωση για ένα πολύ παρόμοιο με εγκεφαλικό, αλλά λιγότερο έντονο, συμπτώματα και συνέπειες.\nΩστόσο, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμη και με ένα μικρο πρόθεμα, αυτή η κατάσταση δεν είναι. Αυτή είναι μια παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα.\nΗ κατάσταση είναι επικίνδυνη, καθώς τα συμπτώματά της εξαφανίζονται μέσα σε μια ημέρα μετά την εμφάνιση μιας επίθεσης, έτσι συχνά μπορεί να ερμηνευτεί ως επιπόλαια.\nΑλλά εάν ένας ασθενής είχε διαγνωστεί με ΤΙΑ, τότε πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτή η παθολογία συχνά έχει υποτροπές και ότι είναι πρόδρομος του ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΟι παροδικές ισχαιμικές επιθέσεις του εγκεφάλου στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι είναι ηλικιωμένοι. Πιο συχνά, η εκδήλωση αυτής της παθολογίας προκαλείται από προβλήματα πίεσης και σχηματισμό θρόμβων αίματος και πλακών στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.\nαθηροσκλήρωση - ο σχηματισμός πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των εγκεφαλικών αγγείων.\nέμφραγμα του μυοκαρδίου και άλλες εκδηλώσεις ισχαιμίας της καρδιάς.\nτέντωμα των κοιλοτήτων της καρδιάς (διαστολή της καρδιομυοπάθειας).\nΣύνδρομο Buerger - φλεγμονή των αρτηριών και των φλεβών.\nΥπάρχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγήσουν σε ΤΙΑ στους ανθρώπους:\nκακές συνήθειες (όπως το αλκοόλ, το κάπνισμα, τα ναρκωτικά, η αποτυχία στη διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης) ·\nψυχικές διαταραχές (κατάθλιψη).\nκαρδιακές ανωμαλίες (για παράδειγμα, σε καρδιακές προσβολές).\nΤα παιδιά και οι έφηβοι δεν επηρεάζονται σχεδόν από αυτή την ασθένεια, αλλά μπορούν ακόμη να εμφανιστούν σε περίπτωση σοβαρών καρδιακών παθήσεων. Αλλά, συχνά, η παθολογία συμβαίνει σε ανθρώπους άνω των πενήντα ετών.\nΗ ασθένεια χαρακτηρίζεται από ξαφνική εμφάνιση και ταχεία εξέλιξη. Λόγω των εξαφανιστικών συμπτωμάτων και της ορατής βελτίωσης της κατάστασης, οι ασθενείς δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια και η ΤΙΑ προχωρεί σε πλήρη ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΜε τη σειρά τους, οι οξείες διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας (ONMK) οδηγούν σε αναπηρία και, σε σοβαρές περιπτώσεις, σε θάνατο.\nΗ κλινική εικόνα της παθολογίας είναι μια νευρολογική αλλαγή που μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τα αγγεία που επηρεάζονται και τη σοβαρότητα της βλάβης:\nπροβλήματα με τον προσανατολισμό και τη μνήμη.\nαπώλεια αίσθησης και μούδιασμα των άκρων.\nπαράλυση ενός ή δύο άκρων.\nθόρυβο των μαθητών.\nΣυνολικά, υπάρχουν τρεις βαθμοί σοβαρότητας της παθολογίας:\nεύκολη - η επίθεση διαρκεί μέχρι 15 λεπτά.\nη μέση επίθεση διαρκεί από 15 λεπτά έως μία ώρα.\nσοβαρή - διάρκεια από μία ώρα έως μία ημέρα.\nΕάν η διάρκεια της επίθεσης είναι μεγαλύτερη των 24 ωρών, διαγιγνώσκονται οξεία αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και πλήρες εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΗ διάγνωση της παθολογίας είναι δύσκολη για διάφορους λόγους:\nΠρώτον, η εξαφάνιση των συμπτωμάτων. Μια επίθεση του TIA διαρκεί το πολύ μία ημέρα και μπορεί να λήξει σε λιγότερο από 10 λεπτά.\nΔεύτερον, οι εκδηλώσεις της επίθεσης είναι παρόμοιες με τις εκδηλώσεις άλλων ασθενειών, όπως η επιληψία, η ημικρανία, η πολλαπλή σκλήρυνση, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η υπερτασική εγκεφαλική κρίση, η υπερτασική κρίση κ.λπ.\nΓια να διευκρινιστεί η διάγνωση, οι γιατροί καταφεύγουν στη διαφορική διάγνωση.\nΗ αρχή της είναι η κατάρτιση ενός καταλόγου ασθενειών που έχουν παρόμοια συμπτώματα και η αναζήτηση συγκεκριμένων εκδηλώσεων οποιασδήποτε παθολογίας σε έναν ασθενή.\nΑν υποψιάζεστε ότι χρησιμοποιείτε τη TIA:\nτην ιστορία (προσέξτε τις ασθένειες που εκδηλώθηκαν σε συγγενείς).\nεξέταση σε ωτορινολαρυγγολόγια και καρδιολογία (τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με ασθένειες των οργάνων της ακοής ή της καρδιάς).\nη ανάλυση πήξης αίματος (η παθογένεση της ΤΙΑ χαρακτηρίζεται από αύξηση του ιξώδους του αίματος).\nμε όργανα διαγνωστικές μεθόδους (ΗΚΓ, ηχοκαρδιογραφία, υπολογιστική τομογραφία, διπλή σάρωση, μαγνητική τομογραφία).\nΗ μαγνητική τομογραφία (αν αυτή η μέθοδος δεν είναι διαθέσιμη, τότε - υπολογισμένη τομογραφία) είναι ο πιο ακριβής τρόπος για να διαφοροποιήσετε αυτή την ασθένεια. Όταν δεν θα πρέπει να εντοπιστούν εστιακές αλλαγές, αν εμφανιστούν στις εικόνες, τότε η παθολογία έχει ήδη περάσει στο στάδιο του εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΑυτή η ασθένεια είναι συνέπεια της παρουσίας άλλων παθολογιών στον ασθενή, οι οποίες μπορεί αργότερα να προκαλέσουν ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Ως εκ τούτου, μετά την ανακούφιση μιας επίθεσης, η θεραπεία συνίσταται στην πρόληψη πιθανών επιπλοκών.\nΕάν υπάρχουν ενδείξεις ΤΙΑ, θα πρέπει να ζητηθεί επείγουσα φροντίδα για την εισαγωγή του ασθενούς στο νοσοκομείο. Η θεραπεία πραγματοποιείται στο νοσοκομείο.\nΟι όροι ανικανότητας προς εργασία διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα:\nΗ παροδική ισχαιμική επίθεση (TIA) ονομάζεται δυναμική ή παροδική παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, η οποία, γενικά, εξέφρασε την ουσία της αρκετά καλά. Οι νευρολόγοι γνωρίζουν ότι εάν η TIA δεν περάσει μέσα σε 24 ώρες, τότε θα πρέπει να δοθεί μια άλλη διάγνωση - ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΆτομα χωρίς ιατρική εκπαίδευση, που έρχονται σε επαφή με τις μηχανές αναζήτησης ή με άλλο τρόπο προσπαθώντας να βρουν αξιόπιστες πηγές που περιγράφουν αυτό το είδος εγκεφαλικών αιμοδυναμικών διαταραχών, μπορούν να αποκαλούν μια ΤΙΑ διαμεσολαβητική ή τρανζίστορ ισχαιμική επίθεση. Λοιπόν, μπορεί να γίνει κατανοητό, οι διαγνώσεις είναι μερικές φορές τόσο δύσκολες και ακατανόητες ώστε να σπάσετε μια γλώσσα. Αλλά αν μιλάμε για τα ονόματα των ΤΙΑ, τότε, εκτός από τα παραπάνω, ονομάζεται επίσης εγκεφαλική ή παροδική ισχαιμική επίθεση.\nΣτις εκδηλώσεις του, η ΤΙΑ είναι πολύ παρόμοια με το ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά τότε είναι μια επίθεση να επιτεθεί μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, μετά από την οποία δεν υπάρχει ίχνος εγκεφαλικών και εστιακών συμπτωμάτων. Μια τέτοια ευνοϊκή πορεία μιας παροδικής ισχαιμικής επίθεσης οφείλεται στο γεγονός ότι συνοδεύεται από μικροσκοπική βλάβη στον νευρικό ιστό, η οποία στη συνέχεια δεν επηρεάζει την ανθρώπινη ζωή.\nΟι παράγοντες που προκάλεσαν εξασθένηση της ροής του αίματος σε κάποιο μέρος του εγκεφάλου, κυρίως μικροεμβολιά, γίνονται αιτίες μιας παροδικής ισχαιμικής επίθεσης:\nΗ προοδευτική αθηροσκληρωτική διαδικασία (αγγειοσυστολή, αποσαθρωτικές αθηρωματικές πλάκες και κρύσταλλοι χοληστερόλης μπορεί να μεταφερθεί από το αίμα σε μικρότερα αγγεία σε διάμετρο, συμβάλλοντας στη θρόμβωση τους, με αποτέλεσμα ισχαιμία και μικροσκοπικές εστίες νέκρωσης ιστών).\nΘρομβοεμβολισμός που οφείλεται σε πολλές καρδιακές παθήσεις (αρρυθμίες, βαλβιδικές ανωμαλίες, έμφραγμα του μυοκαρδίου, ενδοκαρδίτιδα, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, αορτική σύσπαση, αντικωκυτταρικό μπλοκ και ακόμη κολπικό μυξίωμα).\nΗ νόσος του Buerger (εμβρυϊκή εστεροειδής).\nΟστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης με συμπίεση και αγγειόσπασμο, η οποία έχει ως αποτέλεσμα ανεπάρκεια σπονδυλικής βάσεως (ισχαιμία στη λεκάνη των κύριων και σπονδυλικών αρτηριών).\nΚολπίτιδα, αγγειοπάθεια και απώλεια αίματος. Τα μικροσφαιρίδια, με τη μορφή συσσωματωμάτων ερυθροκυττάρων και αιμοπεταλίων, κινούνται με ροή αίματος, μπορούν να σταματούν σε ένα μικρό αρτηριακό αγγείο, το οποίο δεν θα μπορούσαν να ξεπεράσουν, καθώς αποδείχθηκαν μεγαλύτερα από αυτά. Το αποτέλεσμα είναι η απόφραξη του αγγείου και η ισχαιμία.\nΕπιπλέον, οι αιώνιες προϋποθέσεις (ή δορυφόροι;). Οποιαδήποτε αγγειακή παθολογία είναι ευνοϊκή για την εμφάνιση εγκεφαλικής ισχαιμικής επίθεσης: αρτηριακή υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, χοληστερολαιμία, κακές συνήθειες με τη μορφή μεθυσμού και καπνίσματος, παχυσαρκία και υποδυμναμία.\nΣημάδια της Tia\nΤα νευρολογικά συμπτώματα της ισχαιμικής προσβολής του εγκεφάλου, κατά κανόνα, εξαρτώνται από τη θέση των κυκλοφορικών διαταραχών (βασικές και σπονδυλικές αρτηρίες ή καρωτιδική δεξαμενή). Τα εντοπισμένα τοπικά νευρολογικά συμπτώματα βοηθούν στην κατανόηση σε ποια συγκεκριμένη αρτηριακή λεκάνη εμφανίστηκε η διαταραχή.\nΔιαταραχές του λόγου (ο ασθενής είναι δύσκολο να κατανοηθεί, ο λόγος γίνεται ορατός).\nΕάν η ΤΙΑ έχει επηρεάσει την κοιλότητα της καρωτιδικής αρτηρίας, οι εκδηλώσεις θα εκδηλωθούν ως διαταραχές ευαισθησίας, διαταραχές ομιλίας, μούδιασμα με εξασθενημένη κινητικότητα του βραχίονα ή του ποδιού (μονοπάρεση) ή μια πλευρά του σώματος (ημιπάρεση). Επιπλέον, η απάθεια, η ηλιθιότητα, η υπνηλία μπορούν να συμπληρώσουν την κλινική εικόνα.\nΜερικές φορές οι ασθενείς εμφανίζουν σοβαρό πονοκέφαλο με εμφάνιση μηνιγγικών συμπτωμάτων. Μια τέτοια καταθλιπτική εικόνα μπορεί να αλλάξει τόσο γρήγορα όσο ξεκίνησε, πράγμα που δεν δίνει κανένα λόγο να ηρεμήσει, αφού το TIA μπορεί να επιτεθεί στα αρτηριακά αγγεία ενός ασθενούς στο εγγύς μέλλον. Περισσότερο από το 10% των ασθενών αναπτύσσουν ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο τον πρώτο μήνα και σχεδόν 20% εντός ενός έτους μετά από παροδική ισχαιμική προσβολή.\nΕίναι προφανές ότι η κλινική ΤΙΑ είναι απρόβλεπτη και τα εστιακά νευρολογικά συμπτώματα μπορεί να εξαφανιστούν ακόμη και πριν από τη μεταφορά του ασθενούς στο νοσοκομείο, επομένως τα αναμνηστικά και αντικειμενικά δεδομένα είναι πολύ σημαντικά για τον γιατρό.\nΦυσικά, είναι πολύ δύσκολο για έναν ασθενή ασθενή με ΤΙΑ να περάσει από όλες τις εξετάσεις που προβλέπονται από το πρωτόκολλο και εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος επαναλαμβανόμενης επίθεσης, έτσι μόνο όσοι μπορούν να μεταφερθούν στο νοσοκομείο αμέσως αν εμφανιστούν νευρολογικά συμπτώματα μπορούν να μείνουν στο σπίτι. Ωστόσο, τα άτομα άνω των 45 ετών αυτού του δικαιώματος στερούνται και νοσηλεύονται χωρίς διακοπή.\nΗ διάγνωση των παροδικών ισχαιμικών επεισοδίων είναι αρκετά περίπλοκη, καθώς τα συμπτώματα εξαφανίζονται και συνεχίζονται οι αιτίες που προκάλεσαν παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Πρέπει να διευκρινιστούν, καθώς η πιθανότητα εμφάνισης ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου σε αυτούς τους ασθενείς παραμένει υψηλή, έτσι οι ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε παροδική ισχαιμική επίθεση χρειάζονται μια σε βάθος εξέταση σύμφωνα με ένα σχήμα το οποίο περιλαμβάνει:\nΜετεγχειρητική και ακουστική μελέτη των αρτηριακών αγγείων του λαιμού και των άκρων με μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και στα δύο χέρια (μια αγγειολογική μελέτη).\nΣυγκρότημα βιοχημικών δοκιμών με υποχρεωτικό υπολογισμό του φάσματος λιπιδίων και του συντελεστή αθηρογένεσης.\nΥπερηχογραφία των αυχενικών και εγκεφαλικών αρτηριών.\nΜια τέτοια εξέταση πρέπει να διεξάγεται από όλους τους ανθρώπους που έχουν υποβληθεί σε TIA τουλάχιστον μία φορά, λόγω του γεγονότος ότι τα εστιακά συμπτώματα και / ή τα εγκεφαλικά συμπτώματα που χαρακτηρίζουν την παροδική-ισχαιμική επίθεση και που εμφανίζονται ξαφνικά, συνήθως δεν παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν προκαλούν συνέπειες. Ναι, και η επίθεση μπορεί να συμβεί μόνο μια ή δύο φορές στη ζωή, έτσι οι ασθενείς συχνά δεν αποδίδουν μεγάλη σημασία σε μια τέτοια βραχυχρόνια διαταραχή της υγείας και δεν τρέχουν για να συμβουλευτούν την κλινική. Κατά κανόνα, εξετάζονται μόνο οι ασθενείς που βρίσκονται στο νοσοκομείο, επομένως είναι δύσκολο να μιλήσουμε για τον επιπολασμό της εγκεφαλικής ισχαιμικής επίθεσης.\nΗ δυσκολία διάγνωσης μιας παροδικής ισχαιμικής επίθεσης επίσης έγκειται στο γεγονός ότι πολλές ασθένειες, που έχουν νευρολογικές διαταραχές, είναι πολύ παρόμοιες με την ΤΙΑ, για παράδειγμα:\nΟ διαβήτης μπορεί να "προσφέρει" οποιοδήποτε σύμπτωμα, όπου η TIA δεν αποτελεί εξαίρεση.\nΟι αρχικές εκδηλώσεις της σκλήρυνσης κατά πλάκας, οι οποίες συγχέουν τους γιατρούς με τέτοια σημάδια νευρολογικής παθολογίας που ομοιάζουν με ΤΙΑ, μιμούνται καλά μια παροδική ισχαιμική προσβολή.\nΗ νόσος του Meniere, που εμφανίζεται με ναυτία, έμετο και ζάλη, θυμίζει πολύ το TIA.\nΠολλοί ειδικοί εκφράζουν την άποψη ότι η ίδια η ΤΙΑ δεν απαιτεί θεραπεία, εκτός από την περίοδο που ο ασθενής βρίσκεται σε νοσοκομειακό κρεβάτι. Ωστόσο, δεδομένου ότι η παροδική ισχαιμία προκαλείται από αιτίες ασθένειας, εξακολουθεί να είναι απαραίτητη η αντιμετώπισή τους προκειμένου να αποφευχθεί μια ισχαιμική επίθεση ή, το Θεό, να απαγορεύσει το ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΗ καταπολέμηση της επιβλαβούς χοληστερόλης με τα υψηλά ποσοστά της γίνεται με συνταγογράφηση στατίνων, έτσι ώστε οι κρύσταλλοι χοληστερόλης να μην τρέχουν κατά μήκος της κυκλοφορίας του αίματος.\nΟ αυξημένος συμπαθητικός τόνος μειώνεται με τη χρήση των αδρενεργικών αναστολέων (άλφα και βήτα), και προσπαθούν να τονώσουν την απαράδεκτη μείωση τους με συνταγογράφηση βάμματος όπως το παντοκκρινόμαλλο, το ginseng, η καφεΐνη και η zamaniha. Προτείνετε παρασκευάσματα που περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνη C.\nΣτο εντατικό έργο της παρασυμπαθητικής διαίρεσης χρησιμοποιούνται φάρμακα με μπελανδόνα, βιταμίνη Β6 και αντιισταμινικά, ενώ η αδυναμία του παρασυμπαθητικού τόνου εξαλείφεται από φάρμακα που περιέχουν κάλιο και ασήμαντες δόσεις ινσουλίνης.\nΠιστεύεται ότι για να βελτιωθεί η εργασία του φυτικού νευρικού συστήματος, συνιστάται να εργαστείτε και στα δύο τμήματα του, χρησιμοποιώντας παρασκευάσματα Grandaxine και εργοταμίνη.\nΗ αρτηριακή υπέρταση, η οποία είναι πολύ ευνοϊκή για την εμφάνιση της ισχαιμικής επίθεσης, απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση β-αναστολέων, ανταγωνιστών ασβεστίου και αναστολέων του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης (ACE). Ο ηγετικός ρόλος ανήκει στα φάρμακα που βελτιώνουν τη ροή του φλεβικού αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες που εμφανίζονται στον εγκεφαλικό ιστό. Η γνωστή καβιντόνη (vinpocetine) ή η νικοτινική ξανθινόλη (teonicol) χρησιμοποιείται με μεγάλη επιτυχία για τη θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης και, συνεπώς, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικής ισχαιμίας.\nΣε περίπτωση υπότασης των εγκεφαλικών αγγείων (το συμπέρασμα του REG), χρησιμοποιούν βενζοτονικά φάρμακα (venoruton, troxevasin, anavenol).\nΕξίσου σημαντική για την πρόληψη της ΤΙΑ ανήκει στη θεραπεία των διαταραχών αιμόστασης, η οποία διορθώνεται με αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες και αντιπηκτικά.\nΔιαφορετικές ψυχικές διαταραχές (νευρώσεις, κατάθλιψη) καταπολεμούνται με ηρεμιστικά και προστατευτικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με τη χρήση αντιοξειδωτικών και βιταμινών.\nΟι συνέπειες μιας ισχαιμικής επίθεσης είναι η επανάληψη της ΤΙΑ και του ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, επομένως η πρόληψη πρέπει να αποσκοπεί στην πρόληψη μιας παροδικής ισχαιμικής επίθεσης, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.\nΕκτός από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό, ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να θυμάται ότι η υγεία του είναι στα χέρια του και να λάβει όλα τα μέτρα για την πρόληψη της ισχαιμίας του εγκεφάλου, ακόμα και αν είναι παροδική.\nΟ καθένας τώρα γνωρίζει ποιος είναι ο ρόλος αυτού του σχεδίου σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής, σωστή διατροφή και φυσική αγωγή. χοληστερόλη λιγότερο (όπως, κάποιοι τηγανίζουμε 10 αυγά με κομμάτια μπέικον), περισσότερη σωματική δραστηριότητα (κολύμπι είναι καλό να κάνουμε), την αποφυγή επιβλαβών συνηθειών (όλοι ξέρουμε ότι είναι κομμένα ζωής), η χρήση της παραδοσιακής ιατρικής (διάφορα βότανα γλάρος με μέλι και λεμόνι ). Τα κεφάλαια αυτά θα βοηθήσουν ακρίβεια, πάρα πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει, για το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο ευνοϊκή πρόγνωση, αλλά δεν είναι τόσο ευνοϊκή σε ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Και αυτό πρέπει να θυμόμαστε.\nΠαροδικό ισχαιμικό επεισόδιο - μια προσωρινή οξεία εγκεφαλική κυκλοφορική διαταραχή, η οποία συνοδεύεται από την εμφάνιση των νευρολογικών συμπτωμάτων που υποχώρησαν πλήρως, όχι αργότερα από 24 ώρες κλινική ποικίλλει ανάλογα με το αγγειακό πισίνα στην οποία σημειώθηκε μείωση της ροής του αίματος.. Η διάγνωση γίνεται λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό του λογαριασμού, νευρολογική έρευνα εργαστηριακά δεδομένα UZDG αποτελέσματα αμφίδρομη σάρωση, CT, MRI, PET εγκεφάλου. Η θεραπεία περιλαμβάνει διαταραγμένη, αγγειακή, νευρομεταβολική, συμπτωματική θεραπεία. Λειτουργίες με στόχο την πρόληψη επαναλαμβανόμενων επιθέσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΗ παροδική ισχαιμική επίθεση (TIA) είναι ένας ξεχωριστός τύπος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου που καταλαμβάνει περίπου 15% στη δομή του. Μαζί με την υπερτασική εγκεφαλική κρίση περιλαμβάνεται στην έννοια του PNMK - παροδική παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Συχνά συμβαίνει σε γήρας. Στην ηλικιακή ομάδα από 65 έως 70 ετών, οι άνδρες κυριαρχούν μεταξύ των ασθενών, και στην ομάδα από 75 έως 80 ετών - γυναίκες.\nΗ κύρια διαφορά μεταξύ της ΤΙΑ και του ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η βραχεία διάρκεια των εγκεφαλικών διαταραχών ροής αίματος και η πλήρης αναστρεψιμότητα των συμπτωμάτων. Ωστόσο, μια παροδική ισχαιμική προσβολή αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα εγκεφαλικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Ο τελευταίος παρατηρείται σε περίπου το ένα τρίτο των ασθενών που υποβάλλονται σε ΤΙΑ, με το 20% αυτών των περιπτώσεων να εμφανίζεται στον 1ο μήνα μετά την ΤΙΑ, 42% στο 1ο έτος. Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου συσχετίζεται άμεσα με την ηλικία και τη συχνότητα της ΤΙΑ.\nΑιτίες της ΤΙΑ\nΣτις μισές περιπτώσεις, παροδική ισχαιμική προσβολή προκαλείται από αθηροσκλήρωση. Συστηματική κάλυψη αθηροσκλήρωσης, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών αγγείων, τόσο ενδοεγκεφαλική όσο και εξωεγκεφαλική (καρωτιδική και σπονδυλική αρτηρία). Οι προκύπτουσες αθηροσκληρωτικές πλάκες είναι συχνά η αιτία της απόφραξης των καρωτιδικών αρτηριών, μειωμένη ροή αίματος στις σπονδυλικές και ενδοεγκεφαλικές αρτηρίες. Από την άλλη πλευρά, ενεργούν ως πηγή θρόμβων αίματος και εμβολίων, οι οποίες εξαπλώνονται περαιτέρω κάτω από την κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν την απόφραξη των μικρότερων εγκεφαλικών αγγείων. Περίπου το ένα τέταρτο της ΤΙΑ προκαλείται από αρτηριακή υπέρταση. Με μακρά πορεία, οδηγεί στον σχηματισμό υπερτασικής μικροαγγειοπάθειας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ΤΙΑ αναπτύσσεται ως επιπλοκή της εγκεφαλικής υπερτασικής κρίσης. Η αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων και η υπέρταση παίζουν ρόλο αμοιβαία επαυξητικών παραγόντων.\nΣε περίπου 20% των περιπτώσεων, μια παροδική ισχαιμική προσβολή είναι συνέπεια της καρδιογενούς θρομβοεμβολής. Οι αιτίες του τελευταίου μπορεί να είναι διάφορες καρδιακές παθολογίες: αρρυθμίες (κολπική μαρμαρυγή, κολπική μαρμαρυγή), έμφραγμα του μυοκαρδίου, καρδιομυοπάθεια, μολυσματική ενδοκαρδίτιδα, ρευματισμοί, καρδιακά ελαττώματα (ασβεστοστεϊκή στένωση, αορτική στένωση). Τα συγγενή καρδιακά ελαττώματα (DMPP, VSD, ομαλοποίηση της αορτής κλπ.) Είναι η αιτία της ΤΙΑ στα παιδιά.\nΆλλοι αιμοστατικοί παράγοντες προκαλούν το υπόλοιπο 5% των περιπτώσεων TIA. Κατά κανόνα λειτουργούν σε νέους. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν: φλεγμονώδης αγγειοπάθεια (νόσος Takayasu, ασθένεια του Behcet, αντιφωσφολιπιδικό σύνδρομο, η νόσος του Horton 's), συγγενείς ανωμαλίες σκάφη, αορτικού αρτηρίες (τραυματική και αυθόρμητη), σύνδρομο Moya-Moya, αιματολογικές διαταραχές, ο διαβήτης, ημικρανία, από του στόματος αντισυλληπτικά. Το κάπνισμα, ο αλκοολισμός, η παχυσαρκία, η υποδυμναμία μπορούν να συμβάλουν στο σχηματισμό συνθηκών για την ΤΙΑ.\nΠαθογένεια της εγκεφαλικής ισχαιμίας\nΣτην ανάπτυξη της εγκεφαλικής ισχαιμίας, υπάρχουν 4 στάδια. Στο πρώτο στάδιο, λαμβάνει χώρα αυτορρύθμιση - μια αντισταθμιστική επέκταση των εγκεφαλικών αγγείων σε απόκριση της μείωσης της πίεσης διάχυσης της εγκεφαλικής ροής του αίματος, συνοδευόμενη από αύξηση του όγκου του αίματος που γεμίζει τα αγγεία του εγκεφάλου. Το δεύτερο στάδιο - η ολιγαμία - μια περαιτέρω πτώση της πίεσης διάχυσης δεν μπορεί να αντισταθμιστεί από ένα αυτορυθμιζόμενο μηχανισμό και οδηγεί σε μείωση της ροής αίματος του εγκεφάλου, αλλά το επίπεδο της ανταλλαγής οξυγόνου δεν επηρεάζεται ακόμα. Το τρίτο στάδιο - ισχαιμικό penumbra - συμβαίνει με τη συνεχιζόμενη μείωση της πίεσης διάχυσης και χαρακτηρίζεται από μείωση του μεταβολισμού οξυγόνου, οδηγώντας σε υποξία και εξασθενημένη λειτουργία των εγκεφαλικών νευρώνων. Αυτή είναι η αναστρέψιμη ισχαιμία.\nΕάν κατά το στάδιο της ισχαιμικής ημίφως είναι καμία βελτίωση στην παροχή αίματος στον ισχαιμικό ιστό, τις περισσότερες φορές υλοποιούνται σε βάρος της παράπλευρης κυκλοφορίας, η υποξία επιδεινώνονται αυξανόμενη αλλαγές δυσμεταβολικό στους νευρώνες και ισχαιμία γίνεται ο τέταρτος μη αναστρέψιμο στάδιο - την ανάπτυξη ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Η παροδική ισχαιμική προσβολή χαρακτηρίζεται από τα πρώτα τρία στάδια και την επακόλουθη αποκατάσταση της παροχής αίματος στην ισχαιμική ζώνη. Επομένως, οι συνοδευτικές νευρολογικές εκδηλώσεις είναι βραχυπρόθεσμης παροδικής φύσεως.\nΣύμφωνα με το ICD-10, η παροδική ισχαιμική επίθεση ταξινομείται ως εξής:\nTIA στη λεκάνη vertebro-basilar (VBB)\nΤΙΑ στην πισίνα καρωτίδας\nΠολλαπλή και διμερής TIA\nΣύνδρομο παροδικής τύφλωσης\nTGA - Παθητική Παγκόσμια Αμνησία\nάλλα TIA, απροσδιόριστη TIA.\nΠρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένοι εμπειρογνώμονες στον τομέα της νευρολογίας περιλαμβάνουν το TGA ως παροξυσμό της ημικρανίας, ενώ άλλοι αναφέρονται ως επιληψία.\nΌσον αφορά τη συχνότητα, η παροδική ισχαιμική προσβολή είναι σπάνια (όχι περισσότερο από 2 φορές το χρόνο), μεσαία συχνότητα (που κυμαίνεται από 3 έως 6 φορές το χρόνο) και συχνή (μηνιαία και συχνότερα). Ανάλογα με την κλινική σοβαρότητα, εκπέμπεται ένα ελαφρύ TIA με διάρκεια μέχρι και 10 λεπτά, μέτρια TIA με διάρκεια έως και μερικές ώρες και βαρύ TIA που διαρκεί 12-24 ώρες.\nΔεδομένου ότι η βάση της κλινικής TIA αποτελείται από προσωρινά προκύπτοντα νευρολογικά συμπτώματα, τότε συχνά κατά τη στιγμή που ένας ασθενής συμβουλεύεται έναν νευρολόγο, όλες οι εκδηλώσεις που συνέβησαν έχουν ήδη εξαφανιστεί. Οι εκδηλώσεις της TIA καθιερώνονται αναδρομικά με την αμφισβήτηση του ασθενούς. Η παροδική ισχαιμική προσβολή μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα, εγκεφαλικά και εστιακά συμπτώματα. Η κλινική εικόνα εξαρτάται από τον εντοπισμό των εγκεφαλικών διαταραχών ροής αίματος.\nΗ ΤΙΑ στη λεκάνη vertebro-basilar συνοδεύεται από παροδική αιθουσαία αταξία και παρεγκεφαλιδικό σύνδρομο. Οι ασθενείς σημειώνουν τρεμάμενο βάδισμα, αστάθεια, ζαλάδα, ομιλία ασαφής (δυσαρθρία), διπλωπία και άλλη όραση, συμμετρικές ή μονομερείς κινητικές και αισθητικές διαταραχές.\nΗ ΤΙΑ στην κοιλότητα της καρωτίδας χαρακτηρίζεται από απότομη μείωση της όρασης ή πλήρη τύφλωση του ενός οφθαλμού, μειωμένη κινητικότητα και ευαίσθητη λειτουργία ενός ή αμφοτέρων των άκρων της αντίθετης πλευράς. Επιληπτικές κρίσεις μπορεί να εμφανιστούν σε αυτά τα άκρα.\nΤο σύνδρομο της παροδικής τύφλωσης εμφανίζεται σε ΤΙΑ στη ζώνη προμήθειας αίματος της αρτηρίας του αμφιβληστροειδούς, της ακροχόνος ή της τροχιακής αρτηρίας. Τυπική βραχυπρόθεσμη (συνήθως για λίγα δευτερόλεπτα) απώλεια όρασης συχνά στο ένα μάτι. Οι ίδιοι οι ασθενείς περιγράφουν μια παρόμοια ΤΙΑ όπως η αυθόρμητη εμφάνιση ενός "πτερυγίου" ή "κουρτίνας" που τραβιέται πάνω από το μάτι από κάτω ή από πάνω. Μερικές φορές η απώλεια της όρασης ισχύει μόνο για το πάνω ή το κάτω μισό του οπτικού πεδίου. Κατά κανόνα, αυτός ο τύπος TIA τείνει στην στερεοτυπική επανάληψη. Ωστόσο, μπορεί να υπάρξει μια παραλλαγή της περιοχής των οπτικών διαταραχών. Σε μερικές περιπτώσεις, η παροδική τύφλωση συνδυάζεται με ημιπορεία και ημιυπεραισθησία των πλευρικών άκρων, γεγονός που υποδεικνύει την ΤΙΑ στην ομάδα των καρωτίδων.\nΗ παροδική παγκόσμια αμνησία είναι ξαφνική απώλεια της βραχυπρόθεσμης μνήμης διατηρώντας συγχρόνως τις μνήμες του παρελθόντος. Συνοδεύεται από σύγχυση, μια τάση να επαναλαμβάνει ήδη ερωτήσεις, ελλιπής προσανατολισμός στην κατάσταση. Το TGA εμφανίζεται συχνά όταν εκτίθεται σε παράγοντες όπως ο πόνος και το ψυχο-συναισθηματικό στρες. Η διάρκεια ενός επεισοδίου αμνησίας κυμαίνεται από 20-30 λεπτά έως αρκετές ώρες, μετά από τις οποίες παρατηρείται ανάκτηση μνήμης 100%. Τα παροξυσμικά TGA επαναλαμβάνονται όχι περισσότερο από μία φορά κάθε λίγα χρόνια.\nΗ παροδική ισχαιμική προσβολή διαγιγνώσκεται μετά από προσεκτική εξέταση των αναμνηστικών δεδομένων (συμπεριλαμβανομένου του οικογενειακού και γυναικολογικού ιστορικού), της νευρολογικής εξέτασης και των πρόσθετων εξετάσεων. Τα τελευταία περιλαμβάνουν: βιοχημική εξέταση αίματος με τον υποχρεωτικό προσδιορισμό του επιπέδου γλυκόζης και χοληστερόλης, coagulogram, ECG, διπλής σάρωσης ή USDG αιμοφόρων αγγείων, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία.\nΗΚΓ, εάν είναι απαραίτητο, συμπληρώθηκε με ηχοκαρδιογραφία, ακολουθούμενη από διαβούλευση με έναν καρδιολόγο. Η σάρωση διπλής όψης και το USDG των εξωκρανιακών αγγείων είναι πιο ενημερωτικά στη διάγνωση των προφανών παρεμπόδιση των σπονδυλικών και καρωτιδικών αρτηριών. Εάν είναι απαραίτητη η διάγνωση μέτριων αποφράξεων και ο καθορισμός του βαθμού στένωσης, πραγματοποιείται εγκεφαλική αγγειογραφία και, καλύτερα, μαγνητική τομογραφία εγκεφαλικών αγγείων.\nΗ αξονική τομογραφία του εγκεφάλου στο πρώτο διαγνωστικό στάδιο επιτρέπει την εξαίρεση μιας άλλης εγκεφαλικής παθολογίας (υποδιδωτικό αιμάτωμα, ενδοεγκεφαλικός όγκος, AVM ή εγκεφαλικό ανεύρυσμα). διεξάγει έγκαιρη ανίχνευση ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο διαγιγνώσκεται σε περίπου 20% του αρχικά υποψιασμένου ΤΙΑ στην ομάδα των καρωτίδων. Η μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου έχει τη μεγαλύτερη ευαισθησία στην απεικόνιση εστίες ισχαιμικής βλάβης στις δομές του εγκεφάλου. Οι ζώνες ισχαιμίας ορίζονται σε ένα τέταρτο των περιπτώσεων TIA, συνήθως μετά από επαναλαμβανόμενες ισχαιμικές επιθέσεις.\nΟ εγκέφαλος PET σας επιτρέπει να λάβετε ταυτόχρονα δεδομένα σχετικά με το μεταβολισμό και την εγκεφαλική αιμοδυναμική, που καθιστά δυνατό τον προσδιορισμό του σταδίου της ισχαιμίας, για να εντοπιστούν σημεία αποκατάστασης της ροής του αίματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφείται μια πρόσθετη μελέτη των προκληθέντων δυνατοτήτων (VP). Έτσι, οι οπτικές CAP εξετάζονται στο σύνδρομο της παροδικής τύφλωσης, στις σωματοαισθητικές ΚΟΠ - σε παροδική φαγούρα.\nΘεραπεία παροδικών ισχαιμικών επεισοδίων\nΗ θεραπεία με ΤΙΑ στοχεύει στην ανακούφιση της ισχαιμικής διαδικασίας και στην αποκατάσταση της κανονικής παροχής αίματος και του μεταβολισμού της ισχαιμικής εγκεφαλικής περιοχής το συντομότερο δυνατόν. Συχνά διεξάγονται σε εξωτερικούς ασθενείς, αν και λαμβάνοντας υπόψη τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου τον πρώτο μήνα μετά την ΤΙΑ, ορισμένοι ειδικοί θεωρούν ότι η νοσηλεία των ασθενών είναι δικαιολογημένη.\nΟ πρωταρχικός στόχος της φαρμακολογικής θεραπείας είναι η αποκατάσταση της ροής του αίματος. Η σκοπιμότητα της χρήσης για το σκοπό αυτό άμεσων αντιπηκτικών (υπεροπαρίνης ασβεστίου, ηπαρίνης) συζητείται εν όψει του κινδύνου αιμορραγικών επιπλοκών. Προτίμηση δίνεται στην αντιαιμοπεταλιακή θεραπεία με τικλοπιδίνη, ακετυλοσαλικυλικό οξύ, διπυριδαμόλη ή κλοπιδογρέλη. Η παροδική ισχαιμική προσβολή της εμβολικής γένεσης είναι μια ένδειξη για τα έμμεσα αντιπηκτικά: ασενοκουμαρρόλη, δισθενικό αιθυλεστέρα, φαινυδιόνη. Η αιμοδιάλυση χρησιμοποιείται για τη βελτίωση των αναλόγων αίματος - ενέσεις στάγδην 10% των διαλυμάτων γλυκόζης, δεξτράνης και αλατιού. Το πιο σημαντικό σημείο είναι η ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης παρουσία υπέρτασης. Για το σκοπό αυτό, συνταγογραφούνται διάφορα αντιυπερτασικά φάρμακα (νιφεδιπίνη, εναλαπρίλη, ατενολόλη, καπτοπρίλη, διουρητικά). Το θεραπευτικό σχήμα για την ΤΙΑ περιλαμβάνει επίσης φαρμακευτικά προϊόντα που βελτιώνουν τη ροή του εγκεφαλικού αίματος: νικοεργίνη, βινποσετίνη, κινναριζίνη.\nΤο δεύτερο καθήκον της θεραπείας με ΤΙΑ είναι η πρόληψη θανάτου νευρώνων λόγω μεταβολικών διαταραχών. Επιλύεται με τη βοήθεια της νευρομεταβολικής θεραπείας. Διάφοροι νευροπροστατοί και μεταβολίτες χρησιμοποιούνται: diavitol, πυριτινόλη, πιρακετάμη, μεθυλο αιθυλοπυριδινόλη, αιθυλομεθυλο υδροξυπυριδίνη, καρνιτίνη, semax. Το τρίτο συστατικό της θεραπείας με ΤΙΑ είναι η συμπτωματική θεραπεία. Με εμετό, συνταγογραφείται η θειαιθυλπεραζίνη ή η μετοκλοπραμίδη, με έντονο πονοκέφαλο, νατριούχο μεταμιζόλη, δικλοφενάκη και με απειλή εγκεφαλικού οιδήματος, γλυκερίνης, μαννιτόλης, φουροσεμίδης.\nΤα φαινόμενα φυσικής θεραπείας στην ΤΙΑ περιλαμβάνουν την οξυγονοθεραπεία, την ηλεκτροσόφηση, την ηλεκτροφόρηση, τη DDT, τη SMT, τη μικροκυματική θεραπεία, την κυκλική πλύση, το μασάζ, τα θεραπευτικά λουτρά (κωνοφόρα, ραδόνιο, μαργαριτάρια).\nΟι δραστηριότητες στοχεύουν τόσο στην αποτροπή της επανάληψης της ΤΙΑ όσο και στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτές περιλαμβάνουν τη διόρθωση των παραγόντων κινδύνου TIA του ασθενούς: διακοπή του καπνίσματος και κατάχρηση οινοπνεύματος, εξομάλυνση και έλεγχος των αριθμών πίεσης αίματος, προσκόλληση σε δίαιτα χαμηλών λιπαρών, άρνηση αντισυλληπτικών από το στόμα, θεραπεία καρδιακών παθήσεων (αρρυθμίες, βαλβιδικές δυσμορφίες, CHD). Η προφυλακτική θεραπεία παρέχει μακρά (περισσότερο από ένα χρόνο) λήψη αντιαιμοπεταλιακών φαρμάκων, σύμφωνα με τις ενδείξεις - λήψη φαρμάκου που μειώνει τα λιπίδια (λοβαστατίνη, σιμβαστατίνη, πραβαστατίνη).\nΗ πρόληψη περιλαμβάνει επίσης χειρουργικές παρεμβάσεις με στόχο την εξάλειψη της παθολογίας των εγκεφαλικών αγγείων. Εάν ενδείκνυται, πραγματοποιείται καρωτιδική ενδοαρτηριοεκτομή, εξω-ενδοκράνια μικρο-παράκαμψη, στεντς ή προσθετικές καρωτιδικές και σπονδυλικές αρτηρίες.\nΤα δάχτυλα των δαχτύλων μπερδεύονται και τα άγνωστα αίτια\nΕλκυστική νεκρωτική αγγειίτιδα\nΌλα σχετικά με τη χαμηλή γαλακτική αφυδρογονάση\nΠαρασκευάσματα για την αναρρόφηση θρόμβων αίματος\nΣυνέπειες της αναιμίας\nΜέθοδοι θεραπείας λαϊκές θεραπείεςΟ όρος Rh παράγοντας ορίζεται ως μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη (αντιγόνο), η οποία βρίσκεται στην επιφάνεια των ερυθρών αιμοσφαιρίων - ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ο ανήσυχος παράγοντας Rh προσδιορίζεται στο εργαστήριο με την εύρεση αυτής της πρωτεΐνης στο αίμα, αν είναι, τότε ο Rh παράγοντας είναι θετικός, και αν όχι, τότε αρνητικός.


Omote Manza Πρόγνωση Χιονόπτωσης για 1840 m\nΠρόγνωση Καιρού για Omote Manza σε 1840 m\nΠρόγνωση Καιρού για Omote Manza σε 1840 m ύψος στις: 8 am 05 Jul 2022 (τοπική ώρα)\nΗ πρόγνωση χιονιού για Omote Manza είναι: Ισχυρές βροχοπτώσεις (συνολικά 28.0mm), με μεγαλύτερη ένταση Τετάρτη απόγευμα. Πολύ ήπιος καιρός (μέγ. 17°C Τετάρτη πρωΐ, ελάχ. 14°C Τετάρτη βράδυ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\nOmote Manza Weather (Next 3 days): The snow forecast for Omote Manza is: Ισχυρές βροχοπτώσεις (συνολικά 28.0mm), με μεγαλύτερη ένταση Τετάρτη απόγευμα. Πολύ ήπιος καιρός (μέγ. 17°C Τετάρτη πρωΐ, ελάχ. 14°C Τετάρτη βράδυ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\nOmote Manza Weather (Days 4-6): Μέτριες βροχοπτώσεις (συνολικά 18.0mm), με μεγαλύτερη ένταση Σάββατο πρωΐ. Πολύ ήπιος καιρός (μέγ. 18°C Παρασκευή πρωί, ελάχ. 14°C Παρασκευή βράδυ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\nΜέτριες βροχοπτώσεις (συνολικά 18.0mm), με μεγαλύτερη ένταση Σάββατο πρωΐ. Πολύ ήπιος καιρός (μέγ. 18°C Παρασκευή πρωί, ελάχ. 14°C Παρασκευή βράδυ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\nOmote Manza at 1840 m ύψος\nΙσχυρές βροχοπτώσεις (συνολικά 28.0mm), με μεγαλύτερη ένταση Τετάρτη απόγευμα. Πολύ ήπιος καιρός (μέγ. 17°C Τετάρτη πρωΐ, ελάχ. 14°C Τετάρτη βράδυ). Γενικά ασθενείς άνεμοι.\nΟ παραπάνω πίνακας παρέχει τη πρόγνωση καιρού για Omote Manza στο συγκεκριμένο υψόμετρο των 1840 m. Τα εξελιγμένα καιρικά μοντέλα που χρησιμοποιούμε, μας δίνουν τη δυνατότητα να παρέχουμε προγνώσεις χιονοπτώσεων για κορυφή, μέση και βάση του Omote Manza. Οσο αφορά τις προγνώσεις καιρού σε άλλα υψόμετρα, χρησιμοποιήστε την καρτέλα πάνω από τον πίνακα. Για μια ευρύτερη άποψη του καιρού, ελέγξτε το Χάρτης Καιρού για Japan.


Η Ένωση Γυναικών Γλυφάδας "Εμείς": "Ξεκίνησε το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση μαζί μας" - Γλυφάδα Metropolitans\nΠοιό είναι το σχέδιο της ΕΛ.ΑΣ για το κέντρο της Αθήνας - Έρχονται οι "τσιγαράδες" της Αστυνομίας!\nΔιπλάσια πιθανότητα να αναπτύξουν καρκίνο στη μήτρα έχουν οι γυναίκες που εμφανίζουν πολύποδες!\nΟι Υποτροφίες της HELMEPA για το 2019 - 2020 - Ενημερωθείτε\nLIVING IN THE SOUTH, ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ, ΟΙΚΟΛΟΓΙΑ, ΧΡΗΣΙΜΑ\nΟι ανακοινώσεις για την Αμφίπολη, ο νεκρός, τα νομίσματα και τα τεκτονικά γράμματα\nΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ, ΤΕΧΝΕΣ\n«ΞΕΡΩ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΕΙΣ ΦΕΤΟΣ ΤΙΣ ΑΠΟΚΡΙΕΣ!!!» ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ ΑΠΟΚΡΙΕΣ 2017\nΘέλεις να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου;\nΝα προχωρήσεις σε αλλαγές στη ζωή σου αλλά φοβάσαι;\nΝα διαχειριστείς το άγχος σου;\nΝα βρεις λύση σε θέματα που σε απασχολούν;\nΝα αποκτήσεις θετική σκέψη;\nΝα πραγματοποιήσεις τα όνειρα σου;\nΝα διαχειριστείς καταστάσεις και ανθρώπους που σε δυσκολεύουν;\nΝα πετύχεις τους στόχους σου ή να δημιουργήσεις καινούριους;\nΝα χτίσεις αυτοπεποίθηση;\nΝα μάθεις να λες “όχι” και να βάζεις όρια;\nΝα ζεις συνειδητά και όχι στον “αυτόματο πιλότο”;\nΝα ανακαλύψεις, να κατανοήσεις, να αγαπήσεις τον εαυτό σου;\nΝα γίνεις ευτυχισμένη;\nΗ Ένωση Γυναικών Γλυφάδας “Εμείς”:\n“Τότε έλα στην ομάδα μας! Με οδηγό τη Νανά Συγκούνα (με σπουδές στο life coaching και τη συμβουλευτική, συναισθηματική νοημοσύνη, συμβουλευτικές συνεδρίες, mindfulness και 1ο πτυχίο Νομικής Σχολής), ξεκίνησε το ταξίδι σου στην αυτοβελτίωση και την προσωπική σου ευημερία! Το life coaching είναι η πιο αποτελεσματική και σύγχρονη μέθοδος για να φτάσεις από το σημείο που είσαι σήμερα στο επιθυμητό σημείο!\nΧρησιμοποιείται από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους και τις μεγαλύτερες επιχειρήσεις!\nΗ Ένωση Γυναικών Γλυφάδας “Εμείς”, πάντα έτοιμη να βοηθήσει τη γυναίκα με τους πλέον αποτελεσματικούς τρόπους, σου δίνει την ευκαιρία να γνωρίσεις και να βιώσεις το life coaching και τα οφέλη του!\nΕίναι εντυπωσιακό πόσο γρήγορα και ευχάριστα μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου!\nΣε συνδυασμό με τη συμβουλευτική, ένα είναι σίγουρο: θα εκπαιδευτείς σε τεχνικές και μεθόδους, θα πάρεις εργαλεία, που θα σου λύσουν προβλήματα και θα σε μάθουν να είσαι ευτυχισμένη! Πόσο έτοιμη είσαι γι αυτό;”\ninfo: 6945 522 223\nΑυτοβελτίωσηΈνωση Γυναικών Γλυφάδας "ΕΜΕΙΣ"ΖΩΗκαθημερινότητάνοημοσύνηΟΜΑΔΑ\nΠαγκόσμια Ημέρα των Ζώων – Δώστε τέλος στην κακοποίησή τους


Η αντιμετώπιση του σεξουαλικού παιχνιδιού μεταξύ των παιδιών | GR.DSK-Support.COM\nΗ σύλληψη τα παιδιά σας στην πράξη της συμμετοχής σε κάποια μορφή σεξουαλικής παιχνίδι με ένα άλλο παιδί μπορεί να έντερο-στρέψει. Ωστόσο, θα πρέπει να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να συνειδητοποιήσει ότι αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί σας έχει σεξουαλικές σχέσεις με το παιδί της διπλανής πόρτας!\nΑν σταματήσετε και να σκεφτείτε, περισσότερο από το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού συμμετείχε σε κάποια μορφή σεξουαλικής παιχνίδι ως παιδί? τις περισσότερες φορές αυτό το παιχνίδι ήταν με τη μορφή του παιχνιδιού γιατρός, γδύσιμο μπροστά από ένα άλλο παιδί, και κοιτάζοντας τα γεννητικά όργανα ενός άλλου παιδιού.\nΟι δραστηριότητες αυτές λαμβάνουν χώρα μεταξύ των παιδιών της απέναντι φύλων, ίδια φύλα, και ακόμη και τους αδελφούς και τις αδελφές. Είναι απόλυτα φυσιολογική συμπεριφορά και δεν σημαίνει ότι είστε αυξάνοντας μια σεξουαλική αποκλίνουσα ή οτιδήποτε.\nΤα παιδιά είναι από τη φύση περίεργα πλάσματα\nΤα ανθρώπινα όντα είναι φυσικά περίεργα πλάσματα, και ένα από τα πράγματα που είμαστε περίεργοι για από μικρή ηλικία είναι φορείς δικό του και των άλλων μας ανθρώπων. Είμαστε συνεχώς συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους και να παρατηρήσει τις ομοιότητες και τις διαφορές.\nΑυτό είναι ό, τι η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών που κάνουν όταν επιδίδονται στο παιχνίδι του σεξ. Προσπαθούν για τους διαφορετικούς ρόλους που βλέπουν γύρω τους. Μερικές φορές αυτές οι συμπεριφορές οδηγούν σε αγγίζουν σώματα του άλλου, όπου μπορεί να ανακαλύψει ότι αισθάνεται καλά. Αυτό είναι ένα φυσικό μέρος της ανάπτυξης.\nΑυτό που έχει σημασία είναι το πώς θα χειριστεί την κατάσταση\nΔεν θα ήταν καλή ιδέα να φρικάρεις και να πάει σε ένα υβρεολόγιο, εκδιώκοντας φίλο (ες) τους από το σπίτι για πάντα και απαγορεύοντας τους από ποτέ συμμετοχή σε αυτού του είδους τη συμπεριφορά και πάλι. Συχνά οι γονείς αποφασίζουν να αγνοήσουν τη συμπεριφορά επειδή συνειδητοποιούν ότι θα σταματήσει τελικά, και τα παιδιά θα μετακινηθούν σε άλλες μορφές του παιχνιδιού που δεν περιλαμβάνουν τα γεννητικά όργανα.\nΑν δεν είστε μόνο άνετα με την κατοχή αυτού του είδους τη συμπεριφορά στο σπίτι σας, μπορείτε να ζητήσετε ήρεμα τα παιδιά για να σταματήσει, να ντυθείς, και να παίξει σε ένα πιο δημόσιο χώρο του σπιτιού, χωρίς κλειστές πόρτες.\nΑλλά μια κραυγή εφαρμογή θα μπορούσε να οδηγήσει σε αισθήματα ντροπής και ενοχής σχετικά με τη σεξουαλική δραστηριότητα για το παιδί σας, το οποίο θα μπορούσε να διαρκέσει και μετά την ενηλικίωση.\nΜια τέλεια ευκαιρία να μιλήσω με τα παιδιά σας\nΑνεξάρτητα από το τι θα αποφασίσει να κάνει στη στιγμή (αγνοήσει τη συμπεριφορά ή να σταματήσει αυτό), αυτό είναι μια τέλεια ευκαιρία για τη διδασκαλία στιγμή που τα άλλα παιδιά / τα παιδιά που συμμετέχουν έχουν απομείνει.\nΑυτό είναι ένα χαρακτηριστικό χρόνο να καθίσετε με το παιδί σας και να μιλήσουμε για την περιέργειά τους. Ας τους αφήσουμε να γνωρίζουν ότι αυτό είναι φυσιολογικό, και ότι είστε εκεί για να απαντήσει σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχουν.\nΑυτή είναι επίσης η ώρα να μιλήσουμε για τις αξίες σας σχετικά με το σεξ και τις σχέσεις\nΕίναι κατά τη διάρκεια αυτής ήσυχη ώρα μιλάμε ότι είναι εντάξει για να μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας να ξέρετε ότι νομίζετε ότι θα ήταν καλύτερα αν έπαιζαν άλλα παιχνίδια και να διατηρούνται τα ρούχα τους επάνω.\nΘυμηθείτε, τα παιδιά δεν συμμετέχουν φυσικά σε κάθε είδους σεξουαλικό παιχνίδι το οποίο περιλαμβάνει πόνο, προσομοίωση σεξουαλική επαφή, τη διείσδυση, ή το στόμα-με-τα γεννητικά όργανα.\nΕπίσης, δεν αλληλεπιδρούν με αυτόν τον τρόπο με τα άλλα παιδιά που είναι περισσότερο από μερικά χρόνια μεγαλύτερος / νεότερος από τον εαυτό τους. Αλλά να πιάσει παιδί που παίζει ο γιατρός σας δεν θα πρέπει να αποτελεί αιτία ανησυχίας.


Η Κύθνος κατά τα τελευταία έτη έχει αρχίσει να ελκύει αρκετούς Έλληνες και ελάχιστους ξένους τουρίστες. Στο νησί της Κύθνου υπάρχουν επαρκή καταλύματα για να καλυφθεί η τουριστική κίνηση με κυρίαρχη μορφή τα ενοικιαζόμενα δωμάτια. Στο νησί υπάρχουν ακόμα ελάχιστα ξενοδοχεία ως μικρές μονάδες, studios ή ενοικιαζόμενα διαμερίσματα μέχρι και πολυτελείς βίλλες.\nΠληθώρα από ενοικιαζόμενα δωμάτια θα βρείτε στον Μέριχα που είναι το λιμάνι του νησιού, στη γραφική Χώρα Κύθνου ή Μεσσαριά, στα δημοφιλή παραθαλάσσια Λουτρά, στην Κανάλα και στους περισσότερους οικισμούς του νησιού, ακόμα και στους απομακρυσμένους.\nΈνα βασικό χαρακτηριστικό όσον αφορά στη διαμονή στην Κύθνο είναι το χαμηλό κόστος των διακοπών. Αυτό σημαίνει ότι ο επισκέπτης μπορεί να βρει φθηνά ενοικιαζόμενα δωμάτια σε περίπτωση που επιλέξει χαμηλού κόστους διακοπές, έχοντας αρκετές επιλογές, καθώς συχνά πυκνά εμφανίζονται και οικονομικές προσφορές. Σαφώς υπάρχουν διακυμάνσεις στις τιμές στα ενοικιαζόμενα δωμάτια, ανάλογα με τις παροχές, την περιοχή ή τον οικισμό και την περίοδο που επιλέγεται από τους τουρίστες να πραγματοποιήσουν τις διακοπές τους.\nΤα ενοικιαζόμενα δωμάτια στην Κύθνο είναι συνήθως χτισμένα σε μικρές μονάδες που συνάδουν με την υπόλοιπη κυκλαδίτικη αρχιτεκτονική, με διακόσμηση συχνά παραδοσιακή ή πιο σύγχρονη καθώς πολλά από αυτά είναι πρόσφατα ανακαινισμένα. Επίσης σε μερικά λειτουργεί κάποια ταβερνούλα ή μαγαζάκι καθώς πολλοί οι ιδιοκτήτες έχουν παράλληλες τουριστικές δραστηριότητες.\nΤα ενοικιαζόμενα δωμάτια στο νησί της Κύθνου όπως και ανά την Ελλάδα λειτουργούν σύμφωνα με προκαθορισμένες προδιαγραφές παροχών, εξοπλισμού και επίπλωσης όπως, παροχή κρύου και ζεστού νερού όλο το 24ωρο, θέρμανση, καθημερινός καθαρισμός, και αλλαγή κλινοσκεπασμάτων και πετσετών ανά εβδομάδα. Πέραν των προβλεπόμενων προδιαγραφών τα περισσότερα διαθέτουν air condition ή κλιματισμό, τηλεόραση, ψυγείο, κουζινάκι ή πλήρη εξοπλισμό κουζίνας, μερικά από αυτά έχουν τη δυνατότητα παροχής πρωινού, πρόσθετου κρεβατιού, σύνδεσης στο internet, καθώς και ιδιωτικού parking. Πολλά από αυτά λειτουργούν με on line κράτηση ή με κρατήσεις παραδοσιακότερου τύπου, μέσω τηλεφώνου. Στα ενοικιαζόμενα δωμάτια της Κύθνου δεν υπάρχει πισίνα, παιδότοποι ή δραστηριότητες, αλλά ο επισκέπτης μπορεί να συνεννοηθεί με τους ιδιοκτήτες για οδηγίες ή πληροφορίες σχετικά με τοπικές δραστηριότητες και εκδηλώσεις, καθώς η Κύθνος είναι ένα μικρό νησί και η «τοπική ενδοεπικοινωνία» των ντόπιων θα φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη και στον επισκέπτη. Έγκυρη πληροφόρηση θα συλλέξετε και από το γραφείο πληροφοριών του Δήμου.\nΤα περισσότερα ενοικιαζόμενα δωμάτια έχουν μπαλκόνια με θέα στη θάλασσα, και βρίσκονται κοντά στην αγορά ή την εκάστοτε παραλία, καθώς οι περισσότεροι οικισμοί είναι χτισμένοι αμφιθεατρικά πάνω από τη θάλασσα. Τα ενοικιαζόμενα δωμάτια στο νησί προσφέρονται τόσο για οικογένειες και ζευγάρια όσο και για νέους, καθώς υπάρχει ποικιλία στις προφερόμενες κλίνες και τις παροχές τους. Έτσι οι τουρίστες θα βρουν δίκλινα, τρίκλινα ή τετράκλινα δωμάτια, μονόχωρα αλλά και δίχωρα ενοικιαζόμενα δωμάτια, ανάλογα με τις ανάγκες διαμονής τους.\nΓενικότερα κατά την αναζήτηση ενοικιαζόμενων δωματίων στην Κύθνο θα διαπιστώσετε ότι υπάρχει πληθώρα επιλογών, από την κατηγορία του ενός κλειδιού μέχρι την κατηγορία των 3 κλειδιών. Τα περισσότερα βρίσκονται στους μεγαλύτερους οικισμούς όπως στο Μέριχα, κοντά στο λιμάνι, την αγορά αλλά και σε παρακείμενες γειτονιές, με τα περισσότερα δωμάτια να έχουν θέα προς τη θάλασσα. Επίσης στα δημοφιλή παραθαλάσσια Λουτρά και την Παναγιά Κανάλα υπάρχει μεγάλη ποικιλία σε ενοικιαζόμενα δωμάτια μέσα στους οικισμούς κοντά στην παραλία την αγορά και τις γύρω γειτονιές, αλλά και πέριξ αυτών στους μικρούς λόφους πάνω από τη θάλασσα. Στη γραφική Χώρα επίσης δεν θα δυσκολευτεί ο επισκέπτης στην αναζήτηση ενοικιαζόμενων δωματίων, μέσα στα γραφικά σοκάκια αλλά και ευρύτερα.\nΤο βασικό πλεονέκτημα με τα ενοικιαζόμενα δωμάτια είναι ότι υπάρχουν παντού τόσο στους μεγάλους οικισμούς του νησιού αλλά και σε μικρότερους, σε ιδανικές θέσεις, πάνω ή δίπλα στην παραλία, πάνω από τους κάβους που σκάει το κύμα, στις παρυφές των χαμηλών λόφων πάνω από τη θάλασσα ή ψηλότερα έχοντας θέα στη θάλασσα. Έτσι ο παραθεριστής που προτιμά πιο ήσυχες διακοπές έχει την επιλογή να διανυκτερεύσει σε ενοικιαζόμενα δωμάτια που παρέχονται σε πιο απομακρυσμένους οικισμούς αλλά και σε παραλίες, όπως στον Άγιο Δημήτριο και στα Φλαμπούρια, στα Μαρτινάκια, στην Επισκοπή και στην Απόκρουση που βρίσκονται στη δυτική πλευρά του νησιού. Αξιόλογες επιλογές υπάρχουν και στα ανατολικά του νησιού, όπως στο Σχοινάρι Λουτρών, στον γραφικό ορμίσκο της Αγίας Ειρήνης μετά τα Λουτρά και στον απάνεμο όρμο του Αγίου Στεφάνου, στο Ζογκάκι και το Κουρί, αλλά και στις Λεύκες.\nΓενικά, στην Κύθνο διατίθενται ενοικιαζόμενα δωμάτια για να καλύψουν τις ανάγκες των επισκεπτών είτε επιθυμούν πολύβουες με περισσότερες επιλογές διασκέδασης διακοπές, είτε πιο ήσυχες ξεκούραστες οικογενειακού τύπου διακοπές, με δωμάτια κοντά στις παραλίες. Σε όλες τις περιπτώσεις μπορείτε να βρείτε οικονομικά ενοικιαζόμενα δωμάτια με χαμηλό κόστος για φθηνές διακοπές, ή και πιο πολυτελή δωμάτια σε περίοπτες θέσεις με περισσότερες ανέσεις και παροχές.


Καπνίζετε χωρίς να θέλετε - Αντικαπνιστική πύλη\nHome » Παθητικό κάπνισμα » Καπνίζετε χωρίς να θέλετε\nPosted in Παθητικό κάπνισμα By spiros On 22 Φεβρουαρίου, 2006\nΤο καλοκαίρι έγινε θόρυβος για έλληνες μπασκετμπολίστες που κάπνιζαν μέσα στο αεροπλάνο καθ’ οδόν προς την Ατλάντα των ΗΠΑ, όπου γίνονται οι Ολυμπιακοί Αγώνες. Δυστυχώς καμία αεροπορική εταιρεία, για λόγους οικονομίας, δεν έχει καταφέρει ανανέωση του αέρα της πρεσαρισμένης καμπίνας των υπερατλαντικών πτήσεων. Γενικά σε όλα τα αεροπλάνα ο αέρας που βγαίνει πάνω από το κάθισμα των επιβατών είναι ανακυκλωμένος. Ο αέρας του αεροπλάνου ανακυκλώνεται, δεν ανανεώνεται. Δυστυχώς. Ετσι τα οποιαδήποτε σταγονίδια με ρινοϊούς που έχει ο άλφα ή ο βήτα επιβάτης με γρίπη μεταφέρονται και εισπνέονται από τους άλλους επιβάτες. Συνεχώς. Σε όλη τη διάρκεια της πτήσης. Το ίδιο γίνεται και με όλα τα μικρόβια και τους ιούς που μεταδίδονται με τον αέρα. Ενα από τα σοβαρότερα είναι της φυματίωσης, ιδίως αν οφείλεται σε ανθεκτικά σε φάρμακα μικρόβια (βακτηρίδια τα λέμε γιατί μοιάζουν με μπαστουνάκια – βακτηρίες στο μικροσκόπιο). Μπορεί ο επιβάτης να κολλήσει φυματίωση από έναν φυματικό συνεπιβάτη που δεν πήρε θεραπεία.\nΤο ίδιο γίνεται και με τα προϊόντα καπνού. Διεθνείς αεροπορικοί κανονισμοί απαγορεύουν το κάπνισμα μέσα στο αεροπλάνο, ακόμη και στις τουαλέτες που καταφεύγουν οι γενναίοι και οι μπαρουτοκαπνισμένες. Και των αποχωρητηρίων ο αέρας ανακυκλώνεται στα αεροπλάνα. Μεταφέρεται με μικρούς αεραγωγούς στην καμπίνα επιβατών και πληρώματος, ψύχεται ελαφρώς και εκβάλλει οιονεί φρέσκος με όλα του τα μικρόβια, τους ιούς και τα τοξικά αέρια. Μονοξείδιο του άνθρακος κυρίως. Το άχρουν και άοσμο αυτό αέριο που παράγεται από τον καιόμενο καπνό. Τα τσιγάρα με φίλτρο παράγουν περισσότερο μονοξείδιο, γιατί γίνεται ατελέστερα η καύση του καπνού σε σύγκριση με τα τσιγάρα χωρίς φίλτρο.\nΠαθητικός καπνιστής είναι το άτομο εκείνο, μικρό ή μεγάλο στην ηλικία, που, ενώ δεν καπνίζει το ίδιο, ζει και εργάζεται σε περιβάλλον που υπάρχει καπνός τσιγάρου, πούρου ή πίπας. Τα ευρήματα ότι και οι παθητικοί καπνιστές παθαίνουν σοβαρά προβλήματα υγείας, κυρίως καρδιαγγειοπάθειες και καρκίνους, είναι σχετικά πρόσφατα. Οι στατιστικές συσχετίσεις των ενεργών καπνιστών με καρδιαγγειοπάθειες, καρκίνους, πνευμονοπάθειες κλπ. είναι ευρήματα γνωστά από τη δεκαετία του ’60. Πριν από 10 περίπου χρόνια, ύστερα από μελέτη των προβλημάτων υγείας των παθητικών καπνιστών συγκριτικά με άτομα της ίδιας ηλικίας, φύλου και όμοιων άλλων παραγόντων, βρέθηκε ότι οι παθητικοί καπνιστές και καπνίστριες είναι πολύ πιο επιρρεπείς και έχουν μεγαλύτερη αναλογικά συχνότητα καρκίνου του πνεύμονος. Δηλαδή, «καπνιστές από δεύτερο χέρι», άνδρες και γυναίκες, δεν θα πάθαιναν καρκίνο του πνεύμονα αν στο σπίτι ή στον τόπο δουλειάς δεν υπήρχαν καπνιστές, δεν υπήρχε καπνός στον αέρα, που αναγκαστικά εισπνέουν οι αθώοι μη καπνιστές.\nΠολύ πρόσφατες έρευνες δείχνουν την ισχυρότατη σχέση μεταξύ καπνού στο περιβάλλον και στενώσεων των στεφανιαίων αρτηριών της καρδιάς. Σε σχέση με τους μη καπνιστές οι παθητικοί έχουν δέκα φορές περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρδιοπάθειες. Η σχέση θανάτων από νοσήματα καρδιάς προς θανάτους από καρκίνο του πνεύμονα είναι 10 προς 1 στους παθητικούς καπνιστές και καπνίστριες. Η ύπαρξη καπνού στον αέρα του σπιτιού ή καπνού στον αέρα του τόπου δουλειάς ελαττώνει σημαντικά το προσδόκιμο επιβιώσεως. Δηλαδή, αν δεν υπήρχε καπνός τσιγάρου στον αέρα του σπιτιού, του γραφείου, του εργοταξίου κλπ., οι μη καπνιστές θα ζούσαν πολύ περισσότερο.\nΟ καπνός του τσιγάρου βλάπτει άμεσα το τοίχωμα των στεφανιαίων αρτηριών. Οι ονομαζόμενοι πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες προκαλούν βλάβες στο τοίχωμα των αρτηριών της καρδιάς κυρίως αλλά και άλλων αρτηριών του σώματος. Στο τοίχωμα των αρτηριών αρχίζει επουλωτική διεργασία με τη δημιουργία μικρών ουλών και αθηρωματικών πλακών. Οι ουλές αυτές μεγαλώνουν και άλλο, προς τα μέσα, προς τον αυλό της αρτηρίας με την προσθήκη προϊόντων ζωικού λίπους και έτσι γίνονται στενώσεις που δυσχεραίνουν τη ροή του αίματος.\nΕπιπλέον, τα προϊόντα καπνού ενεργοποιούν τον θρομβωτικό μηχανισμό του αίματος. Στους παθητικούς καπνιστές δημιουργούνται ευκολότερα θρόμβοι, ιδιαίτερα στις περιοχές όπου οι αρτηρίες έχουν ήδη στενώσεις. Οι περισσότερες από τις μελέτες αυτές έχουν γίνει σε συζύγους καπνιστών (ο ένας μόνο σύζυγος καπνίζει). Η σύγκριση έγινε με τα αδέλφια του ίδιου φύλου με τους παθητικούς καπνιστές, δηλαδή με αδελφές ή αδελφούς που δεν είναι ούτε ενεργοί ούτε παθητικοί καπνιστές (κανένας σύζυγος δεν καπνίζει).\nΟι μελέτες αυτές έδειξαν ότι οι μη καπνιστές σύζυγοι καπνιστριών έχουν πολύ μεγαλύτερη συχνότητα καρδιοπαθειών συγκριτικά με τα ζευγάρια που δεν καπνίζουν. Η θνησιμότητα των παθητικών καπνιστριών και καπνιστών είναι αυξημένη κατά 30%. Παρατηρήθηκε, μάλιστα, ότι όσο περισσότερο καπνίζει ο καπνιστής σύζυγος τόσο αυξάνεται η πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειοπάθεια του ετέρου ημίσεος του ζεύγους. Εχουν γίνει 10 μεγάλες μελέτες για τις επιπτώσεις στην υγεία από τον καπνό του περιβάλλοντος. Οι 9 από τις 10 αυτές μελέτες δείχνουν ισχυρή συσχέτιση με συγκεκριμένες καρδιαγγειοπάθειες.\nΕκεί όπου τα πράγματα για τους μη καπνιστές είναι ακόμη πιο δύσκολα από ό,τι ο καπνός στο σπίτι είναι ο καπνός στη δουλειά. Στον τόπο δουλειάς δεν είναι μόνο ένας ενεργός καπνιστής  ο σύζυγος ή η σύζυγος. Στο εργοστάσιο, στο γραφείο, στο μαγαζί κλπ. η μη καπνίστρια ή ο μη καπνιστής εκτίθεται στον καπνό άλλων, το πιθανότερο πολλών.\nΑπασχόληση σε χώρο που καπνίζουν οι άλλοι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες κατά 200%.\nΟι μελέτες αυτές δείχνουν τις μακροχρόνιες επιπτώσεις του καπνού στον αέρα στα άτομα που δεν καπνίζουν. Υπάρχουν όμως και βραχυπρόθεσμες και άμεσες επιπτώσεις. Αν ένας μη καπνιστής καθήσει σε έναν χώρο όπου έχει καπνό τσιγάρου, σε γραφείο, σε χώρο αναμονής κλπ., θα ανεβεί η πίεση του αίματος και η καρδιακή συχνότητα. Ατομα μάλιστα με στεφανιαία νόσο μπορούν να πάθουν στηθαγχική κρίση ή και σπασμό των στεφανιαίων αρτηριών.\nΤο παθητικό κάπνισμα ελαττώνει τη σωματική απόδοση ακόμη και σε νέα, υγιή και αθλούμενα άτομα, ιδιαίτερα στους δρομείς. Αντέχουν λιγότερο και δεν τρέχουν τόσο γρήγορα αν πριν από την εκκίνηση έχουν εκτεθεί σε καπνό τσιγάρου. Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει τις απαιτήσεις του μυοκαρδίου σε οξυγόνο πάνω από το απαιτούμενο για να ανταποκριθεί ο αθλητής ή η αθλήτρια στο μέγιστο σωματικό έργο. Ο παρθένος από καπνό οργανισμός μπορεί να υποστεί σοβαρότερες άμεσες επιπτώσεις όταν βρεθεί σε περιβάλλον μολυσμένο με καπνούς από ό,τι ο εθισμένος καπνιστής. Μια τελευταία μάλιστα έρευνα δείχνει ότι όταν οι μη καπνιστές εκτίθενται σε περιβάλλον που έχει καπνό τσιγάρου αυξάνεται η πηκτικότητα του αίματός τους, δημιουργώντας μικρούς θρόμβους από ενεργοποιημένα αιμοπετάλια.\nΕφέτος στις ΗΠΑ, παρά τον συστηματικό νομοθετικό αντικαπνιστικό αγώνα, 53.000 μη καπνιστές και μη καπνίστριες θα πεθάνουν από καρδιοπάθειες και καρκίνο του πνεύμονος που προκαλεί το τσιγάρο, μόνο και μόνο επειδή ζουν ή εργάζονται σε περιβάλλον που το ρυπαίνουν με καπνό οι άλλοι. Αυτοί οι αθώοι άνθρωποι θα πεθάνουν πρόωρα και πολλές φορές υποφέροντας σε χώρες σαν τις ΗΠΑ, τον Καναδά και τη Σουηδία, που εφαρμόζεται η απαγόρευση του καπνίσματος στα ταξί, δημόσιους χώρους, γραφεία, σχολεία, πανεπιστήμια, εστιατόρια, ανελκυστήρες, νοσοκομεία, ιατρεία, αεροπλάνα, λεωφορεία κλπ.\nΣτην Ελλάδα, με τον μεγαλύτερο αριθμό καπνιστών στην ΕΕ αναλογικά με τον πληθυσμό, ποιος θα προστατεύσει τους μη καπνιστές; Γιατί να πεθάνουν αθώοι άνθρωποι που απεχθάνονται το τσιγάρο από τις επιπτώσεις του τσιγάρου; Και ποιος θα προστατεύσει τα μικρά παιδιά από τις άδικες βρογχίτιδες και πνευμονοπάθειες, όταν οι γονείς καπνίζουν στο σπίτι και οι δάσκαλοι στο φροντιστήριο; Κανένας καπνιστής δεν έχει δικαίωμα να ρυπαίνει με καπνό τον αέρα που αναπνέουν οι άλλοι, μικροί και μεγάλοι.\nΔΙΟΝΥΣΗΣ ΚΑΡΑΛΗΣ, Το ΒΗΜΑ, 25/08/1996 , Σελ.: C21\nΟ κ. Διονύσης Καραλής είναι καθηγητής Καρδιολογίας στο ιατρικό\nΠανεπιστήμιο του Σικάγου Rush Presbyterian – St. Luke’s Medical Center.


About - Kartsona Coiffure\nΗ επιχείρησή μας διαθέτει πολλά χρόνια ιστορίας και εμπειρίας στο χώρο της κομμωτικής και της ομορφιάς. Ιδρύθηκε το 1970 από τη Τζένη Κουκούτση, ενώ το 2018 τα ηνία ανέλαβε η κόρη της Βάσω Κάρτσωνα, η οποία βρίσκεται στην επιχείρηση από το 1991. Από το 2010 βρισκόμαστε σε έναν σύγχρονο, μοντέρνο και μεγάλο χώρο στο κέντρο της Καλαμάτας, στην οδό Ξενοφώντος 6 & Ψαρρών (μέχρι τότε η έδρα μας ήταν στην οδό Φραντζή). Το 2018 ανανεώσαμε την εικόνα μας και πλέον είμαστε γνωστοί ως «Kartsona Coiffure».\nΗ ομάδα του Kartsona Coiffure παρέχει ολοκληρωμένες υπηρεσίες ομορφιάς και περιποίησης μαλλιών, άκρων, μακιγιάζ για γυναίκες, άνδρες και παιδιά. Για να επιτύχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα χρησιμοποιούμε και παρέχουμε ποιοτικά προϊόντα αναγνωρισμένων εταιριών, πάντα τα καλύτερα στο είδος τους. Ενδεικτικά αναφέρουμε ορισμένες μάρκες που χρησιμοποιούμε συστηματικά: L’OREAL PROFESSIONNEL, WELLA, REDKEN, KERASTASE, PAUL MITCHELL, SARYNA KEY, LABEL M.\nΗ αγάπη για την τέχνη μας, η συνεχής εκπαίδευση πάνω στην δουλειά μας, η ποιότητα και ο επαγγελματισμός σε αυτό που κάνουμε είναι αυτά που μας κάνουν να ξεχωρίζουμε και ο λόγος που μας εμπιστεύονται όσοι και όσες μας επισκέπτονται!\nHAIR STYLIST – ΙΔΙΟΚΤΗΤΡΙΑ\nΒΟΗΘΟΣ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΕΡΓΑΣΙΩΝ\nΗ Διονυσία εργάζεται κοντά μας 15 χρόνια σαν βοηθός τεχνικών εργασιών! Αφεθείτε στα χέρια της & θα καταλάβετε την εμπειρία & την αγάπη για τη δουλειά της!\nΗ Λένια εργάζεται μαζί μας εδώ και 6 χρόνια! Λατρεύει τη δουλειά της και το ενδιαφέρον της για οτιδήποτε αποτελεί τάση είναι αστείρευτο. Θα σας εντυπωσιάσει με το χαμόγελό της, την περιποίηση και την εξυπηρέτησή της!\nΗ Γεωργία είναι κοντά μας 12 χρόνια! Έντονα δημιουργική προσωπικότητα, εκφράζεται με τη δουλειά της με κάθε ευκαιρία! Απλά εμπιστευθείτε την…\nΗ Ελένη είναι κοντά μας 18 χρόνια! Έχει μεγάλη εμπειρία στο χτένισμα για αυτό και είναι γρήγορη & αποτελεσματική! Μην διστάσετε να την ρωτήσετε τα πάντα γύρω από το hair styling που σας ταιριάζει!\nΗ Γιάννα είναι υπεύθυνη για την περιποίηση των άκρων σας και όχι μόνο! Ειδική στην αποτρίχωση με κλωστή και κερί, πάντα έτοιμη να σας εξυπηρετήσει, αφού είναι γνώστης όλων των επερχόμενων τάσεων!\nΔημιουργούμε καθημερινά με υψηλή τεχνική, φαντασία και τα καλύτερα προϊόντα της αγοράς\nΔΕΙΤΕ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΕΣ ΜΑΣ\nΤα προϊόντα που χρησιμοποιούμε και παρέχουμε στους πελάτες μας είναι αναγνωρισμένων εταιρειών και τα καλύτερα στο είδος τους.\nΜάθετε περισσότερα για τα επώνυμα και καινοτόμα προϊόντα styling και ομορφιάς που χρησιμοποιούμε!


Πτήσεις σε χρόνο-μηδέν\nΑεροπλάνο της εταιρίας Spike Aerospace θα κάνει τη διαδρομή Λος Αντζελες – Τόκιο σε πέντε ώρες.\nΤα πολύωρα αεροπορικά ταξίδια σε μακρινούς προορισμούς σε λίγα χρόνια μπορεί να μετατραπούν σε μία καταπληκτική «βόλτα», αφού ο χρόνος θα μειωθεί σχεδόν κατά το ήμισυ, με όλους τους επιβάτες να απολαμβάνουν από το κάθισμά τους την πανοραμική θέα.\nΤο ταξιδιωτικό για πολλούς όνειρο πρόκειται να κάνει πραγματικότητα αμερικανική εταιρία, η οποία παρουσίασε τα σχέδια υπερπολυτελούς υπερηχητικού ιδιωτικού αεροπλάνου, του S-512 Supersonic Jet. Το φουτουριστικού σχεδιασμού αεροπλάνο της εταιρίας Spike Aerospace θα μπορεί να διανύει την απόσταση Λος Αντζελες – Τόκιο μέσα σε μόνο πέντε ώρες και τη διαδρομή Λονδίνο – Νέα Υόρκη μέσα σε τρεις ώρες. Η μείωση των πτητικών ωρών με το υπερηχητικό αεροπλάνο θα προσφέρει τη δυνατότητα σε κάποιους να αποφασίζουν να πηγαίνουν σε μακρινούς προορισμούς ακόμη και για ένα Σαββατοκύριακο! Αναφορικά με τις περιζήτητες θέσεις που είναι στο παράθυρο (την οποία επιθυμούν οι περισσότεροι επιβάτες), οι αεροναυπηγοί της εταιρίας έχουν προβλέψει να αντικαταστήσουν τα συμβατικά φινιστρίνια με μία τεράστια, πολύ λεπτή οθόνη ενσωματωμένη στα τοιχώματα του αεροσκάφους. Οι επιβάτες θα μπορούν να τη ρυθμίζουν για να απαλλαγούν από τον ήλιο αν θέλουν να πάρουν έναν υπνάκο ή για να αλλάξουν την εξωτερική θέα με γραφιστικά τοπία, που θα είναι ενσωματωμένα στο σύστημα.\nΣε αριθμούς το S-512 Supersonic Jet έχει μήκος 40 μέτρα, πλάτος 18,5 μέτρα, διαθέτει δύο κινητήρες PW JT8D, αυτονομία καυσίμων για 7.408 χλμ. και θα μεταφέρει 12-18 επιβάτες. Το κόστος κατασκευής υπολογίζεται στα 60.000.000 έως 80.000.000 δολάρια. Η Spike Aerospace προς το παρόν αναζητεί χρηματοδότες, ευελπιστώντας ότι το υπερηχητικό τζετ θα πετάξει για πρώτη φορά τον Δεκέμβριο του 2018.


Διακοπές 2021 σε Μποστ - Skyscanner\nΔιακοπές σε Μποστ\nΟνειρεύεστε να πάτε Αφγανιστάν; Ο(Η)(Το) Μποστ έχει ότι χρειάζεστε για τέλειες διακοπές. Ακόμα καλύτερα, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία για να επισκεφθείτε και να μείνετε Μποστ. Συγκρίνουμε εκατοντάδες επιλογές αεροπορικών εισιτηρίων και ξενοδοχείων για να βρίσκουμε για εσάς την καλύτερη διαθέσιμη προσφορά. Έτσι, θα μπορείτε να ξοδέψετε λίγα περισσότερα …\nΠτήσεις προς Μποστ\nΕνοικίαση αυτοκινήτου σε: Μποστ\nΞενοδοχεία σε Μποστ


Γκέντσογλου: «Είναι το εύκολο θύμα ο Κατίδης» | ENA CHANNEL\nΓκέντσογλου: «Είναι το εύκολο θύμα ο Κατίδης»\nΑΘΛΗΤΙΚΑ ΕΠΙΚΑΙΡΑ ΠΟΛΙΤΙΚΑ — 17 Μαρτίου 2013\nΤη δική του άποψη για το θέμα που έχει προκύψει με τον Γιώργο Κατίδη εξέφρασε μέσω facebook ο Σάββας Γκέντσογλου.\nΟ πρώην ποδοσφαιριστής της ΑΕΚ, χαρακτήρισε μεγάλο λάθος του νεαρού άσου τον τρόπο με τον οποίο πανηγύρισε το γκολ του στο χθεσινό ματς με τη Βέροια, ωστόσο τόνισε ότι είναι το εύκολο θύμα, με αφορμή τον ισόβιο αποκλεισμό που του επεβλήθη από τις Εθνικές ομάδες.\n«Δεν λέω… Τεράστια μαλ… έκανε ο Κατίδης, αλλά αν είναι να τελειώνουμε έτσι την καριέρα ενός 20χρονου παιδιού (20!!!) τότε είμαστε άξιοι της μοίρας μας. Έκανε ένα τεράστιο λάθος, πρέπει να τιμωρηθεί έτσι; Απλά ορισμένοι βρήκαν το εύκολο θύμα».


ΑΣΕΠ: 1.501 προσλήψεις μονίμων - Dikaiologitika News | Ειδήσεις\n14/01/2016 - 09:17\n1.501 προσλήψεις μονίμων από το ΑΣΕΠ - Λιμενικοί, δήμοι, δικαστήρια και ΚΕΕΛΠΝΟ οι φορείς πρόσληψης\nΠροσλήψεις για πτυχιούχους αλλά και απoφοίτους Λυκείου στο Δημόσιο είναι ήδη σε εξέλιξή πρόκειται να προκυρηχθούν το επόμενο διάστημα. Ηδη στην διαδικασία των αιτήσεων βρίσκονται οι προσλήψεις στο ΚΕΕΛΠΝΟ, σε δήμους και το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων ενώ σε λίγες ημέρες θα ανοίξουν και οι αιτήσεις για την εισαγωγή στο Λιμενικό Σώμα.\nΟι παραπάνω θέσεις, για την κάλυψη των οποίων το υπουργείο Υγείας έχει εξασφαλίσει κονδύλι ύψους 3.270.000 ευρώ, αφορούν τα Γενικά Νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας σε Λέσβο, Χίο, Σάμο, Λέρο, Κάλυμνο, Κω, Ρόδο, Τήλο και Σύμη. Επιπλέον, θα ενισχυθούν τα παραρτήματα του ΕΚΑΒ στο Ανατολικό Αιγαίο (Ρόδος, Μυτιλήνη, Σάμος, Χίος, Κως, Κάλυμνος και Λέρος) καθώς προκηρύσσονται και θέσεις Διασωστών- Πληρώματα Ασθενοφόρων.\nΤρέχουν οι αιτήσεις για 121 θέσεις ΠΕ και ΤΕ στους δήμους και στο Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων, που μπορούν να διεκδικήσουν μόνο παλαιοί διοριστέοι ΑΣΕΠ.\nΠαράλληλα σύμφωνα με την απόφαση που παρουσιάζει το newpost.gr, 10 θέσεις του κλάδου ΔΕ Γραμματέων θα πληρωθούν από επιτυχόντες του διαγωνισμού που προκηρύχθηκε με την υπ’αρ.5223/23-1-2009 απόφαση του Υπουργού Δικαιοσύνης (τ. Προκηρύξεων ΑΣΕΠ 23).


ΤΕΕ Archives - Pentapostagma.gr : Pentapostagma.gr\nΤη δημοπράτηση νέων έργων ζήτησαν οι εκπρόσωποι του κατασκευαστικού τομέα, στο στρατηγικό συνέδριο που διοργάνωσε την Τετάρτη το Τεχνικό Επιμελητήριο Ελλάδας (ΤΕΕ). Για τις επενδύσεις σε υποδομές μίλησαν σε στρογγυλή τράπεζα του συνεδρίου ο διευθύνων σύμβουλος της Αττικό Μετρό, Νικόλαος...8:20 πμ\nΗ κυβέρνηση ανοίγει όλο και περισσότερα μέτωπα – Τώρα άνοιξε πυρά και με το ΤΕΕ\nΗ κυβέρνηση μάχεται εναντίον όλων. Μόλις διευθετεί μία υπόθεση ανοίγει αμέσως νέα ίσα ίσα για να προκαλεί την κοινή γνώμη. Αυτή τη φορά τα έβαλε με τον ΤΕΕ. «Η κυβέρνηση κατέθεσε εκπρόθεσμη τροπολογία στη Βουλή, την οποία οφείλει να αποσύρει...2:56 μμ


Οι τροφές της δίαιτας | imommy\nimommy.gr • vita • Οι τροφές της δίαιτας\nΟι τροφές της δίαιτας\nΔΟΛ sites strip | 18 Νοεμβρίου 2014 | 11:50 | iMommy Team\nΤρόφιμαΓιατίΗ συμβουλή μαςΚόκκινη καυτερή πιπεριά Η καψαϊσίνη, η δραστική ουσία που περιέχεται στην καυτερή κόκκινη πιπεριά (τσίλι), έχει συσχετιστεί, σύμφωνα με έρευνες, με την αύξηση των καύσεων και τη μείωση του\nμεταβολισμό σας έως και κατά 15% μέχρι και 2 ώρες μετά το γεύμα.Λεμόνι Ευεργετικό για την καλύτερη ροή του αίματος και πλούσιο σε βιταμίνη C, φαίνεται, σύμφωνα με νεότερες έρευνες, ότι όπως και το γκρέιπφρουτ δρα και κατά της συσσώρευσης του λίπους από τον οργανισμό μας. Προσθέστε το σε ικανές ποσότητες στις σαλάτες, τα ψητά, το κοτόπουλο, το τσάι σας και όπου αλλού ταιριάζει.Κανέλα Πρόκειται για ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με αποδεδειγμένες ιδιότητες αναφορικά με τον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Βοηθά στη βραδύτερη απορρόφηση των σακχάρων της τροφής, καθυστερεί την κένωση του στομάχου και μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, καθιστώντας έτσι ευκολότερο τον γλυκαιμικό έλεγχο. Επίσης, από ό,τι φαίνεται, συμβάλλει στην ελάττωση των επιπέδων της ολικής και της LDL χοληστερίνης στο αίμα. Βάλτε την παντού, στον καφέ, το\nτου πρωινού σας και τα σπιτικά επιδόρπιά σας, καθώς και στη μαγειρική σας, τα κοκκινιστά κρέατα και τον κιμά σας.Μούρα Χαμηλά σε θερμίδες και όχι πολύ γλυκά, αποτελούν μια καλή επιλογή για τη δίαιτα. Επιπλέον, σε πρόσφατες έρευνες, φάνηκε ότι οι αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες που περιέχονται στα μούρα έχουν λιποδιαλυτικές ιδιότητες, εμποδίζοντας τη δημιουργία νέων λιπωδών κυττάρων. Απολαύστε τα ως σνακ το απόγευμα ή στο δεκατιανό μαζί με ανάλατους ξηρούς καρπούς. Ξίδι Το οξικό οξύ, το κύριο συστατικό του ξιδιού, φαίνεται ότι καταπολεμά τη συσσώρευση λίπους έως και κατά 10%. Επίσης, έχει φανεί ότι βοηθά στον έλεγχο της πίεσης και του σακχάρου, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη του μεταβολικού συνδρόμου. Επιλέξτε κατά προτίμηση ξίδι που προέρχεται από κόκκινο κρασί, θα κερδίσετε επιπλέον τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά του. Πράσινο τσάι Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει πολλές μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες το πράσινο τσάι μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του βασικού μεταβολικού ρυθμού (έως και κατά 3%), καθώς και του ρυθμού καύσης του λίπους. Αυτές οι ιδιότητες του τσαγιού έχουν αποδοθεί στις κατεχίνες (αντιοξειδωτικά) που περιέχει, οι οποίες θεωρείται ότι επιδρούν στη διαδικασία της θερμογένεσης και της λιπόλυσης. Επίσης, οι κατεχίνες βοηθούν στον έλεγχο του βάρους μέσω της μείωσης του πολλαπλασιασμού των λιποκυττάρων και της παρεμπόδισης της απορρόφησης του λίπους. Πιείτε το καθημερινά χωρίς ζάχαρη. Γκρέιπ-\nφρουτ Η ναρινγερίνη, η ουσία που δίνει στο γκρέιπφρουτ τη χαρακτηριστική πικράδα του, φαίνεται ότι αποτρέπει τη συσσώρευση του λίπους και συντελεί στη ρύθμιση των επιπέδων της ινσουλίνης στο αίμα. Αν όμως παράλληλα παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, επειδή το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι επηρεάζει τον μεταβολισμό ορισμένων φαρμάκων (π.χ. αντιπηκτικά, αντιλιπιδαιμικά). Καταναλώστε μισό γκρέιπφρουτ πριν τα γεύματα, γιατί, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, έχει συσχετιστεί με απώλεια βάρους και βελτίωση στην ινσουλινοαντίσταση. ΚάριΗ κουρκουμίνη, το κύριο συστατικό του κάρι, που του προσδίδει το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα, φαίνεται ότι μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της συσσώρευσης λίπους, καθώς και των επιπέδων της χοληστερίνης στο αίμα, ενώ έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Προσθέστε το στο κοτόπουλο και το ρύζι σας. ΓάλαΣύμφωνα με έρευνες, το ασβέστιο των γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά στη διάσπαση του λίπους του σώματος και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Οι πλούσιες σε γαλακτοκομικά δίαιτες φαίνεται μάλιστα ότι επιταχύνουν την απώλεια βάρους και λίπους σε σύγκριση με τις δίαιτες που είναι φτωχές σε ασβέστιο. Έρευνες με δίαιτες πλούσιες σε ασβέστιο έχουν δείξει ότι το διαιτητικό ασβέστιο επηρεάζει τον μεταβολισμό του λίπους όχι μόνο στο επίπεδο των λιποκυττάρων, αλλά και μέσω αυξημένης αποβολής λίπους από τα κόπρανα και επιπλέον πιθανόν λόγω αυξημένης θερμογένεσης. Καταναλώστε 3 μερίδες γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά την ημέρα. Συμβάλλουν στη μείωση του λίπους στο σώμα, ακόμα και στο πλαίσιο μιας ελεύθερης διατροφής (δηλαδή όταν δεν κάνουμε δίαιτα). Αυγά Πρόκειται για πολύ καλής ποιότητας άπαχη πρωτεΐνη. Μάλιστα, η κατανάλωση αυγών στο πρωινό γεύμα έχει φανεί ότι προκαλεί μεγαλύτερο κορεσμό, μικρότερες διακυμάνσεις στα επίπεδα του σακχάρου και της ινσουλίνης, μειωμένη έκκριση της ορεξιογόνου ορμόνης γκρελίνης, καθώς και μικρότερη πρόσληψη θερμίδων για το υπόλοιπο της ημέρας. Καταναλώστε τα στο πρωινό. Έρευνες έδειξαν ότι όταν το πρωινό μιας δίαιτας περιλαμβάνει αυγά, φαίνεται ότι επιτυγχάνεται μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σύγκριση με τις δίαιτες που δεν έχουν αυγά στο πρωινό γεύμα.Φρούτα Προκαλούν αίσθημα κορεσμού και ρυθμίζουν την έκκριση ινσουλίνης με ελάχιστες ή λίγες θερμίδες και πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος, ενώ παράλληλα ενυδατώνουν τον οργανισμό. Απολαύστε 2 μερίδες φρούτα (1 μερίδα αντιστοιχεί σε:\n1 ροδάκινο, 1 νεκταρίνι, 5 φράουλες, 12 κεράσια, 12 ρώγες σταφύλι, 1 μικρή μπανάνα, 1 λεπτή φέτα πεπόνι) την ημέρα, κατά προτίμηση με τη φλούδα, στο δεκατιανό ή/και το απογευματινό. Θα σας χορτάσουν και θα σας δώσουν πολύτιμα συστατικά χωρίς να σας επιβαρύνουν, κυρίως αν περιέχουν πολλές φυτικές ίνες (αν τα καταναλώσετε με τη φλούδα). Άπαχο κόκκινο κρέας Σας χορταίνει και σας δίνει θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες, σίδηρο) χωρίς να σας επιβαρύνει θερμιδικά. Επιλέξτε ψαρονέφρι, φιλέτο μοσχαριού, άπαχο μοσχάρι (π.χ. νουά), χοιρινό χωρίς ορατό λίπος, 2 φορές την εβδομάδα, όταν κάνετε δίαιτα. ΨάριΕκτός από τα θρεπτικά συστατικά που θα σας προσφέρει -με κυριότερα τα ω-3 λιπαρά οξέα (πολύ σημαντικά για την καρδιά, τον εγκέφαλο, τη διάθεση κ.λπ.)-, θα σας χορτάσει χωρίς να σας επιβαρύνει και κυρίως χωρίς να αυξήσει τα επίπεδα του σακχάρου στον οργανισμό σας. Απολαύστε το με έναν από τους πολλούς τρόπους που υπάρχουν για να το παρασκευάσετε (βραστό, στον ατμό, ψητό), αλλά όχι τηγανητό. Κοτό-\nπουλοΕίναι ελαφρύ, διαιτητικό, χορταστικό. Στις δίαιτες προτιμήστε το στήθος, φυσικά χωρίς πέτσα. Προτιμήστε ένα κοτόπουλο ελεγμένο, αλλά και πιστοποιημένο από τους αρμόδιους φορείς. Θαλασ-\nσινάΕίναι νόστιμα και χορταστικά, ενώ παράλληλα παρέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, πολύτιμα ω-3 λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία). Αν και τα περισσότερα έχουν πολλή χοληστερίνη, δεν είναι τόσο επιβαρυντικά, γιατί δεν περιέχουν ταυτόχρονα κορεσμένα λιπαρά, όπως το κρέας. Μαγειρέψτε τα χωρίς πρόσθετα λιπαρά, παρά μόνο με ελαιόλαδο αν είναι απαραίτητο, και συμπληρώστε άφθονο λεμόνι (ή διαφορετικά ξίδι), που συνήθως τους ταιριάζει πολύ. Δημη-\nτριακά ολικής άλεσης Οι φυτικές ίνες που μας δίνουν δημιουργούν μια κολλώδη ουσία στο έντερο που επιβραδύνει την απορρόφηση της τροφής. Έτσι, οι φυτικές ίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο: στη βραδύτερη απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα, με αποτέλεσμα να μην αυξάνεται πολύ το σάκχαρο, στον γρηγορότερο κορεσμό, στην ταχύτερη απώλεια σωματικού βάρους και στην καλύτερη ρύθμιση της χοληστερίνης. Επιλέξτε σε περιορισμένες ποσότητες ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης, αναποφλοίωτο ρύζι και δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης. Ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε φυτικές στερόλες (γι’ αυτό και ρίχνουν τη χοληστερίνη), πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (υγιεινά λίπη δηλαδή), πρωτεΐνες (οπότε και είναι πολύ χορταστική και υγιεινή τροφή), ιχνοστοιχεία (π.χ. μαγνήσιο), φυτικές ίνες και διάφορες βιταμίνες, όπως η Ε. Καταναλώστε τους ακόμα και καθημερινά, χωρίς να ξεπερνάτε όμως το μέτρο (1 χούφτα για σνακ είναι αρκετή). Προτιμήστε τους νωπούς και ανάλατους. Μαύρη σοκολάτα Μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, ρίχνει την πίεση, δρα ως αντικαταθλιπτικό και δεν χρειάζεται να την αποκλείουμε από το\nδιαιτολόγιό μας. Ικανοποιήστε την επιθυμία σας για γλυκό τρώγοντας μέχρι 2 κομματάκια μαύρη σοκολάτα -με όσο μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κακάο γίνεται- για απογευματινό σνακ. Καφές Αντιοξειδωτικός και πιθανώς προστατευτικός κατά κάποιων μορφών καρκίνου, αλλά και του διαβήτη. Επίσης, αυξάνει λίγο τον μεταβολισμό και βοηθά στην πέψη. Προσέξτε, γιατί δεν είναι σπάνιο ορισμένοι καφέδες -κυρίως αυτοί που αγοράζουμε από γνωστές αλυσίδες- να μας φορτώνουν με πάρα πολλές θερμίδες λόγω των μεγάλων ποσοτήτων γάλακτος, ζάχαρης και κρέμας γάλακτος που περιέχουν. ΣκόρδοΈχει καρδιοπροστατευτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, θεωρείται αντικαρκινικό τρόφιμο, ρυθμίζει την πίεση και τη χοληστερίνη, είναι φυσικό αντιβιοτικό. Προσθέστε το στα στεγνά και άγευστα φαγητά της δίαιτας αντί για κάποια επιβαρυντική σος. Δίνει γεύση χωρίς θερμίδες.ΛαχανικάΔεν σας δίνουν λίπος, αλλά πολλά θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία) και φυσικά τις πολύτιμες φυτικές ίνες, που θα σας χορτάσουν χωρίς να σας επιβαρύνουν με θερμίδες. Φροντίστε να μη λείπουν σε καμία περίπτωση από το μεσημεριανό και το βραδινό σας. Μία μεγάλη φρέσκια σαλάτα με διάφορα λαχανικά και μυρωδικά ή ένα πιάτο λαχανικά (βραστά, στη σχάρα ή τον ατμό) είναι το καλύτερο συνοδευτικό για ένα ολοκληρωμένο γεύμα. Προσθέστε άφθονο λεμόνι ή ξίδι, λίγο ελαιόλαδο και καθόλου αλάτι ή σος. Στη διάρκεια της δίαιτας χρειάζεται να είστε προσεκτικοί με τις ποσότητες των αμυλούχων λαχανικών που καταναλώνετε, όπως είναι ο αρακάς, οι πατάτες, τα φασολάκια και το καλαμπόκι.