A Mixtape Life: Mutherfucking Ying & Cocksucking Yang.\nMutherfucking Ying & Cocksucking Yang.\nΝαι, μην τα ξαναλέμε, γεννήθηκα στραβωμένη και επειδή ψήνομαι με 38 πυρετό τις τελευταίες μέρες θα ξεσπάσω εδώ.\n- Ένα ζευγάρι καινούργια γυαλιά (οράσεως). Το πόσο εκπληκτικές λεπτομέρειες βλέπεις που δεν έβλεπες με τα προηγούμενα ή με τους φακούς σου. Και αν είσαι τόσο γκάβακας όπως εγώ, τότε η χαρά είναι διπλή.\n- Ξεχασμένα λεφτά σε τσέπες η συρτάρια. Ή μέσα σε βιβλία. Νομίζω πως είναι τρελλό δώρο αυτή η εύρεση.\n- Οι ατέλειωτες μεταμεσονύκτιες συζητήσεις με κάποιον που γουστάρεις τρελλά. Ερωτικά εννοώ. Δεν υπάρχει πιο ερωτικό και ανεβαστικό πράγμα στον κόσμο. Στο τηλέφωνο, με sms, σε chat. Προσωπικά, με φτιάχνει πολύ περισσότερο από το να βγω για καφέ με κάποιον που ξέρω πως γουστάρω, αλλά δεν ξέρω και τόσο καλά για να είμαι ανοιχτή μαζί του. Η απόσταση μεγενθύνει την προσμονή και την ικανοποίηση.\n- Όταν ξεκινάει η αγαπημένη μου σειρά και ακούω το opening theme της. Ειδικά μετά από κενό πολλών μηνών.\n- Όταν ξυπνάω το πρωί και έξω βρέχει ήδη ή έχει χιονίσει. Instant joy. Όταν έχει ήλιο σκυλοβρίζω από μέσα μου και κλείνω κουρτίνες.\n- Μια καταπληκτική φωτογραφία που βλέπω και λέω "Πωωωω, τι μαγική στιγμή αποτυπώθηκε". Πραγματικά μου φτιάχνει τη διάθεση.\n- Οι πρώτες νότες από αγαπημένα μου τραγούδια που από μαύρους φθόγγους πάνω σε λευκό χαρτί παίρνουν ζωή μέσα από πλήκτρα και χορδές.\n- Να ακούς τον χτύπο της βροχής στο καπώ του αυτοκινήτου όταν κυκλοφορείς. Γαμάει αυτό το πράγμα.\n- Τα κάσιους. Just because.\n- Το Little Buddha. H αγαπημένη μου ταινία. Το πιο ελπιδοφόρο μήνυμα στην ιστορία του κινηματογράφου. Watched: Over 30 times and counting.\n- Να βρίσκω τη λέξη που θέλω στην μετάφραση στα 2 πρώτα λεπτά. Σοβαρά. Έχω κολλήσει σε λέξεις και μπορεί να κοπανιόμουνα για 15 συναπτές μέρες, μέχρι που να βρω ακριβώς αυτό που ήθελα να πω σε άσχετα μέρη, υπό άσχετες συνθήκες. Έχω πεταχτεί από τη θέση μου στο Μετρό φωνάζοντας "ΝΑΙ ΡΕ ΠΟΥΣΤΗ", έχω ξυπνήσει από ύπνο σα να με χτύπησε ρεύμα, έχω πετάξει κουτάλα στην άλλη άκρη της κουζίνας γιατί την στιγμή που έκανα το ριζότο άναψε ο γλόμπος πάνω από το κεφάλι μου και βρήκα τη γαμημένη τη λέξη.\n- Ο μικρός γαμημένος πρίγκηπας και η ηλίθια Αμελί. Και μαζί με αυτά όλες οι "μόδες" που έγιναν πραγματικότητα, σαν το sex and the city, σαν το "Να ζεις, να αγαπάς και να μαθαίνεις", σαν τον γαμημένο Αλχημιστή και σαν τον καπουτσίνο, που πριν δέκα χρόνια κανείς δεν τον ήξερε και τώρα τον παίρνουν όλοι λες και το πίνανε και στο χωριό τους. Πιο πολύ ελπίδα βρήκα στα βιβλία του Τόλκιν, περισσότερα πράγματα έμαθα με το να βλέπω το Big Bang Theory και ειλικρινά αν θες να ευδοκιμήσεις και να φτιάξεις τη ζωή σου, μην ακούς το βαλσάκι της Αμελί. Στρώσε τον κώλο σου κάτω και κάνε αυτό που θες πραγματικότητα.\n- Τα ορθογραφικά και συντακτικά λάθη. Και η ημιμάθεια. To Your και το You're έχουν διαφορά. Και δεν λέμε Θεός χωρέστον. Τι να τον χωρέσει; Στην τσάντα του; Για να μην πω για την διαφορά "πολύ" και "πολλή", εκεί νομίζω θα αρχίσω να χαστουκίζω πια.\n- Οι μαλάκες που μου κάνουν friend request στο facebook για να έχουν άτομα για το Farmville και το Mafia Wars και τα ρέστα. Χέσου ρε φίλε, αν πρέπει να κάνω scroll μια ώρα για να περάσω τα post σου με τις φάρμες και τα γίδια, το κλείνω το μαγαζάκι.\n- Το επόμενο είναι σοβαρό. Το Instagram. Δεν παίζει να βγούμε για καφέ, να πάμε σε ένα μαγαζί, να ψωνίσουμε σε ένα μανάβικο χωρίς να υπάρχει δίπλα κάποιος μούλος που να φωτογραφίζει το γαμημένο πετσετάκι κάτω από τα κρεμμύδια! Μαλάκα, ΕΛΕΟΣ! Ναι ρε φίλε, είσαι για καφέ στην Καλλιθέα και έχεις το γαμάτο φίλτρο που κάνει την σπανακοτυρόπιτα να φαίνεται μπαβαρουάζ. Μαγκιά σου. Τώρα ψόφα.\n- Ο βήχας. Αυτό το πράμα που πας να ξαπλώσεις και να ζεσταθείς και τότε ξεκινάει να παλεύει το άλιεν να βγει από μέσα σου. Αντισεξουαλικό, θεέ μου.\n- Αυτό το βιολογικό ρολόι της γάτας μου, που κάθε πρωί στις 5μιση έρχεται και μου κάνει πατ-πατ-πατ-πατ-πατ στο πρόσωπο για να την ταίσω, και δεν καταλαβαίνει ούτε Σαββατοκύριακα, ούτε αργίες, ούτε καλοκαίρι ούτε χειμώνα! Κωλόγατο, χάρισέ μου 3 ώρες ύπνο ακόμα. Και το κάνει ακόμα και αν είναι γεμάτα τα πιατάκια της! Έλεος!\nΑυτά. Πάω να πάρω αντιβίωση. Goddamned συνάχι και βήχα, εκνευρίζομαι.\nΤα κάσιουυυυυς :D :D\nΑμελί σαξ, instagram σαξ, ορθογραφικά λάθη σακ. Επίσης, το ασταμάτητο check in στο facebook από βλάχους, κυρίως, και μη.\nΤαβέρνα Η ρομαντική βεράντα, τσεκ ιν.\nHondos Center Ομόνοιας, τσεκ ιν.\nΔημόσιες τουαλέτες δίπλα από τα έβερεστ (το ότι είσαι στις τουαλέτες το γράφεις, αλλά η τοποθεσία είναι στα εβερεστ), τσεκ ιν.\nΕπίσης στο εξωτερικό. Έχω πάει με βλάχα στο εξωτερικό και κάθε 2 βήματα είχε και τσεκ ιν. Μονάμαρτη, οδός: του Ναπολέον ο κώλος 82, τσεκ ιν. Πύργος του Άιφελ, σκαλί 385 και άλλα 239 για την κορυφή, τσεκ ιν.\nΠού αλλού πια!! Και το ίδιο ισχύει και για τους βλάχους και το instagram τώρα που το σκέφτομαι. Πήραν ένα iphone, έβγαλαν μια φωτογραφία, την πέρασαν από φιλτράρισμα instagram και voila, έγιναν έμπειροι και καταξιωμένοι φωτογράφοι.\nΚαι ασ'το γατί ήσυχο!! :D\nή κλείδωσέ το έξω απ' το δωμάτιο :P\nΚυριακή, Φεβρουαρίου 03, 2013 10:24:00 μ.μ.\nΔυστυχώς η γάτα έχει μάθει από μικρή πως ανοίγουν οι πόρτες, με πόμολο ή συρώμενες... Εκεί που κάνεις μπάνιο, τη βλέπεις και σε λοξοκοιτάει πίσω από την κουρτίνα. Είσαι και κατουράς, for the love of gawd δηλαδή, και ανοίγει και μπαίνει.\nΚάνεις και ΑΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ, και σου σκάει μύτη από το πουθενά σαν την κακιά πεθερά!!\nΚαι δυστυχώς επίσης, καμιά πόρτα μέσα στο σπίτι δεν έχει κλειδαριά.\nΚαλά το τσεκίν να πούμε, πόσο σπαστικό πράμα... Και καλά να το κάνει ο καθένας για το τομάρι του, το ότι βάζουνε και εσένα μέσα είναι το χειρότερο. Να έρχονται και να σου λένε "Αααα, ήσουνα χτες στις 7 το απογεμα στην τουαλέτα στα Έβερεστ με την Τάδε;" και εσύ να ψάχνεσαι...\nΔευτέρα, Φεβρουαρίου 04, 2013 10:04:00 π.μ.


Το πανό | πιτσιρίκος\n17 Ιούλ, ’11 2:08 ΠΜ\nΈνιωσα έκπληξη με τα συνθήματα του πανό και το φωτογράφισα. Μια πολύ όμορφη μελαχρινή κοπέλα με ρώτησε με κάπως διστακτικό τρόπο: “Το φωτογραφίζετε επειδή συμφωνείτε ή επειδή διαφωνείτε;”. “Επειδή διαφωνώ, βέβαια”. Ήταν εμφανώς ανακουφισμένη από την απάντησή μου.\nΚατεβαίνω τα σκαλιά και μετά από λίγο ανεβαίνω πάλι μαζί με έναν φίλο. Κοιτάμε στο περίπτερο των “300 Ελλήνων”, για να δούμε αν υπάρχει κάποιος γνωστός μας να τον ρωτήσουμε αν ξέρει ποιοι έβαλαν το πανό. Οι άνθρωποι που γνωρίζουμε δεν είναι εκεί.\nΟ φίλος μου τους μιλάει πολύ ήρεμα και προσπαθεί να τους πει πως αυτό το πανό δεν βοηθάει τον αγώνα των ανθρώπων της πλατείας Συντάγματος. Δεν ακούνε τίποτα. “Έξω οι μετανάστες” και τα σχετικά. Τα έχουν πολύ με τους Πακιστανούς – συνέχεια για Πακιστανούς μιλάνε.\nΤα πνεύματα ανάβουν. Είναι πολλοί πια αυτοί που έχουν αντιληφθεί την ύπαρξη του πανό και -σε αντίθεση με εμάς- δεν έχουν καμιά διάθεση να το συζητήσουν “πολιτισμένα”. Θέλουν μόνο να το κατεβάσουν.\nΤο είπα στον φίλο μου -που τους μιλούσε και προσπαθούσε να τους πείσει με ευγενικό τρόπο- και είχε διαφορετική γνώμη: “Κοίτα, αυτή είναι η κοινωνία που ζούμε. Αυτό που γράφει το πανό -δυστυχώς- το ασπάζεται μεγάλο μέρος της κοινωνίας. Δεν μπορούμε να κλείσουμε τα μάτια μας. Ή θα το παλέψουμε και θα προσπαθήσουμε να το αλλάξουμε, ή, διαφορετικά, να επιστρέψει ο καθένας στη ζωούλα του και να ασχολείται μόνο με την πάρτη του”. Έτσι είναι.\nTags: Άμεση ΔημοκρατίαΑυτόνομοι εθνικιστέςΜετανάστεςΡατσισμόςΣύνταγμα\nNext story Τζώρτζια\nPrevious story Μέιλ


Διμερής πυελονεφρίτιδα - Συμπτώματα March\nΗ διμερής πυελονεφρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια του νεφρικού πυελικού συστήματος. Καταλαμβάνει ηγετική θέση μεταξύ των ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος και συχνά έχει μια χρόνια μορφή. Η μόλυνση προκαλείται από το Ε. Coli, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες της ουροφόρου οδού.\nΤις περισσότερες φορές, η πυελονεφρίτιδα είναι ανοδική στη φύση, στην οποία τα βακτηρίδια παρασιτοποιούνται στα γεννητικά όργανα, στον πεπτικό σωλήνα και στη συνέχεια μέσω της ουρήθρας ή του ουροποιητικού σωλήνα εισέρχονται στα νεφρά, προκαλώντας φλεγμονή.\nΗ πυελονεφρίτιδα είναι το πιο συνηθισμένο πρόβλημα μεταξύ των ατόμων που διατρέχουν κίνδυνο. Οι αρνητικοί παράγοντες είναι:\nΗ κληρονομικότητα. Αυτό περιλαμβάνει παιδιά ηλικίας κάτω των 7 ετών.\nΓυναικολογικές διαταραχές. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει γυναίκες ηλικίας από 18 έως 30 ετών.\nΚατηγορία ηλικιωμένων ανδρών με φλεγμονή του προστάτη.\nΛοιμώδη νοσήματα του ουροποιητικού συστήματος και των γεννητικών οργάνων.\nΗ παρουσία παθολογικών διαταραχών των νεφρών φλεγμονώδους φύσης.\nΕκτός από τους παραπάνω παράγοντες, αυτή η κατηγορία μπορεί να περιλαμβάνει άτομα που δεν συμμορφώνονται με τους κανόνες ασφαλείας για τη σεξουαλική επαφή, αγνοώντας τα μέσα προστασίας. Η μολυσμένη μόλυνση μπορεί να προκαλέσει οξεία πυελονεφρίτιδα.\nΔεδομένων των χαρακτηριστικών των εκδηλώσεων, η αμφοτερόπλευρη πυελονεφρίτιδα μπορεί να είναι τόσο οξεία όσο και χρόνια. Συγκρίνοντας και τις δύο μορφές, μπορείτε να παρατηρήσετε μια σημαντική διαφορά.\nΗ διμερής χρόνια πυελονεφρίτιδα είναι πολύ αδύναμη, χωρίς έντονες ενδείξεις. Επισημαίνεται από:\nμια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος απουσία καρκίνου.\nπροβληματική παραγωγή ούρων, μερικές φορές συνοδεύεται από πόνο με αυξημένη υγρασία.\nΗ χρόνια μορφή της παθολογίας είναι συνέπεια της έλλειψης θεραπείας για την οξεία πυελονεφρίτιδα. Μια δυσμενή επίδραση εξωτερικών παραγόντων μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση: κακές καιρικές συνθήκες, υπερβολικό φορτίο στα νεφρά με την παρουσία άλλων παθολογιών. Ως αποτέλεσμα, η ασθένεια αρχίζει να εξελίσσεται και εμφανίζει πιο έντονα συμπτώματα, μεταβαίνοντας σταδιακά στην οξεία φάση ανάπτυξης.\nΗ οξεία πυελονεφρίτιδα αρχίζει να εκδηλώνεται από τις πρώτες ημέρες, συνοδευόμενη από τα ακόλουθα συμπτώματα:\nαυξημένη θερμοκρασία, φθάνοντας τους 40 ° C.\nπόνος στους δύο νεφρούς.\nΈντονος πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι το κύριο και προφανές σύμπτωμα στην πυελονεφρίτιδα. Η διμερής φύση της νόσου καθορίζεται από τον πόνο και στις δύο πλευρές και ο κορεσμός εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αρχική θέση της λοίμωξης. Οι εργαστηριακές εξετάσεις μπορούν να δείξουν την παρουσία πυώδεις ακαθαρσίες στα ούρα του ασθενούς, καθώς και αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.\nΔεδομένων των ασθενών συμπτωμάτων, ο εντοπισμός της νόσου απαιτεί χρόνο. Για να γίνει ακριβής διάγνωση, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια ολοκληρωμένη διάγνωση, η οποία βασίζεται στις ακόλουθες διαδικασίες:\nΕλέγξτε τον ασθενή και συγκεντρώστε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες βάσει των οποίων οι ειδικοί μπορούν να προσδιορίσουν τη μορφή της νόσου και να κάνουν μια προκαταρκτική διάγνωση.\nΕξωτερική εξέταση και ψηλάφηση για την παρουσία οίδημα, που μπορεί να εντοπιστεί στο άνω μέρος του σώματος ή στο πρόσωπο. Ταυτόχρονα, υπάρχει οίδημα των βλεφάρων και το δεύτερο μισό της ημέρας, το οίδημα μπορεί να πέσει στα κάτω άκρα. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει εκκένωση υγρού στο θώρακα ή στην κοιλιακή κοιλότητα, προκαλώντας την ανάπτυξη ασκίτη.\nAuscultation της καρδιάς - ταχυκαρδία.\nΒακτηριακή καλλιέργεια ούρων, που διεξάγεται για την ταυτοποίηση παρασίτων και τις αντιδράσεις τους σε αντισηπτικά παρασκευάσματα.\nΗ ανάλυση ούρων, η οποία χαρακτηρίζεται από μείωση της πυκνότητας του υγρού μέσου της ουροδόχου κύστης.\nΜια γενική εξέταση αίματος για την ανίχνευση της αναιμίας και των εγγενών χαρακτηριστικών της - μείωση του όγκου των ερυθρών αιμοσφαιρίων και άλλων δεικτών.\nΗ ακρόαση των πνευμόνων, η οποία είναι σε θέση να ανιχνεύσει την εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος στην πνευμονική κυκλοφορία σε μεταγενέστερο στάδιο της νόσου. Αυτό μπορεί να μιλήσει συγκεκριμένα wheezing όταν εκπνέετε.\nΒιοχημική ανάλυση του αίματος, η οποία δείχνει την αλλαγή στην ποσότητα της ουρίας και της κρεατινίνης. Με παρατεταμένη ανάπτυξη, υπάρχει κίνδυνος υποπρωτεϊναιμίας.\nΚρουστά - με την ασθένεια υπάρχουν διμερείς ενδείξεις ξυλοδαρμού και αύξησης του ορίου πόνου κατά την αλλαγή του κέντρου βάρους.\nΔοκιμή, η οποία συνίσταται στον προσδιορισμό του αριθμού των στοιχείων που περιέχονται στα ούρα (ανάλυση Nechiporenko, δοκιμή Kakovsky-Addis, λευκοκυτταρία).\nΥπερβολική εξέταση των νεφρών, η οποία δείχνει την παραμόρφωση των οργάνων - μείωση του μεγέθους, ρυτίδωση.\nΈρευνα R-graphy που πραγματοποιήθηκε για τη διαφορική διάγνωση και τον προσδιορισμό του μηχανισμού πυρήνωσης.\nΕκκριτική ουρογραφία, η οποία βασίζεται στην ακτινογραφία των νεφρών. Δείχνει τις παθολογικές μεταβολές της συσκευής καλυχτής-λεκάνης, την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών. Αυτή η μέθοδος απαγορεύεται με την πρόοδο της νεφρικής ανεπάρκειας.\nΗ ισοτοπική ακτινογραφία επιβεβαιώνει τα αποτελέσματα της προηγούμενης μελέτης. Δεν έχει αντενδείξεις για νεφρική ανεπάρκεια.\nΒιοψία των νεφρών, η οποία χρησιμοποιείται σε σπάνιες περιπτώσεις όπου απαιτείται πιο λεπτομερής διάγνωση. Έλεγχος ιστών με μικροσκοπία.\nΕάν ένα άτομο πάσχει πρώτα από πυελονεφρίτιδα, η θεραπεία γίνεται με τη βοήθεια σύνθετης θεραπείας. Ο αντίκτυπός του έχει ως στόχο την εξάλειψη του αιτιολογικού παράγοντα της νόσου, καθώς και τη μείωση των συμπτωματικών εκδηλώσεων και τη λήψη φαρμάκων που αποκαθιστούν τις λειτουργίες του σώματος. Η ιατρική χρησιμοποιεί τις ακόλουθες μεθόδους:\nΗ χρήση φαρμάκων που εξαλείφουν τα συμπτώματα της νόσου.\nΛαμβάνοντας φάρμακα που αυξάνουν την ανοσία.\nΚατά τη διάρκεια της θεραπείας, οι ειδικοί συγκρίνουν την αποτελεσματικότητα των διαφόρων μεθόδων θεραπείας και στη συνέχεια, με βάση τα αποτελέσματα, ρυθμίζουν τη διαδικασία επούλωσης για να αποκτήσουν το μέγιστο αποτέλεσμα.\nΗ διμερής μορφή της χρόνιας πυελονεφρίτιδας όσον αφορά τη θεραπεία είναι ουσιαστικά η ίδια με άλλους τύπους αυτής της νόσου. Η κύρια διαφορά είναι ότι σε αυτή την περίπτωση η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί λίγο περισσότερο. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι η μόλυνση εκδηλώνεται ασθενώς, ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε προσεκτικά την επιλογή των φαρμάκων.\nΜε βάση τη γενική θεραπεία, η διαδικασία επούλωσης έχει ως εξής:\nΑποδοχή αντιβακτηριακών παραγόντων σύμφωνα με το αρχικό σχήμα, ενισχυμένο από πιο αποτελεσματικά φάρμακα.\nΜε τη συμπτωματική θεραπεία, συνταγογραφούνται αναλγητικά. Επιπλέον, λαμβάνονται μέτρα για την αποκατάσταση του ουρογεννητικού συστήματος και την παροχή αίματος.\nΟι μέθοδοι ανοσοδιεγέρσεως στοχεύουν στη σταθεροποίηση του συνολικού έργου ολόκληρου του οργανισμού.\nΗ διαδικασία μόλυνσης, χαρακτηριστική της διμερούς πυελονεφρίτιδας, προκαλείται όχι μόνο από μια μακρύτερη περίοδο ανάρρωσης, αλλά και από την πρόληψη, προκειμένου να αποφευχθεί η επανεμφάνιση της νόσου.\nΣτη θεραπεία και την πρόληψη της αμφίπλευρης πυελονεφρίτιδας, ο ασθενής είναι υποχρεωμένος να τηρεί μια ειδική διατροφή, η οποία συνεπάγεται τον αποκλεισμό των πικάντικων τροφίμων, των μπαχαρικών, των ποτών που περιέχουν καφεΐνη, αλκοόλ. Για να επιταχυνθεί η απομάκρυνση ανεπιθύμητων φλεγμονωδών προϊόντων, οι ειδικοί συνιστούν να πίνουν τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού ημερησίως, εξαιρουμένων των ορυκτών και υγρών φρούτων. Για την απολύμανση του ουροποιητικού συστήματος, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ποτά που περιέχουν βενζοϊκό νάτριο: ζελέ ή χυμό βακκίνιο.\nΛόγω διατροφικών προτιμήσεων, μακροπρόθεσμης και κατάλληλης θεραπείας, είναι δυνατό να αποφευχθεί η ταχεία ανάπτυξη μολυσματικών και φλεγμονωδών διεργασιών. Επιπλέον, οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν την υπερβολική εργασία, την υποθερμία και την εμφάνιση κρυολογήματος. Η σκλήρυνση και η άσκηση συμβάλλουν στην ταχεία ανάκαμψη. Για σοβαρές επιπλοκές, υψηλή αρτηριακή πίεση και νεφρική δυσλειτουργία, οι ασθενείς συνιστώνται να ακολουθούν μια διαιτητική δίαιτα.\nΟι υπερτασικοί ασθενείς πρέπει να μειώσουν την περιεκτικότητα σε άλατα στη διατροφή. Σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας, ο γιατρός μπορεί να μειώσει την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνεται με τα τρόφιμα. Σε ειδικές περιπτώσεις, συνιστάται στους ασθενείς να αποκλείσουν από τα τρόφιμα τα ακόλουθα προϊόντα:\nμερικές ποικιλίες ψωμιού.\nΗ καλή διατροφή πρέπει να περιέχει τα ακόλουθα τρόφιμα:\nπιάτα πλούσια σε υδατάνθρακες.\nΜια τέτοια διατροφή βοηθά στη διατήρηση του σώματος και εξοικονομεί δύναμη για περαιτέρω θεραπεία. Η σωστή διατροφή, η τήρηση του καθεστώτος, μια σοβαρή προσέγγιση στη θεραπεία όχι μόνο από τον ασθενή, αλλά και από το ιατρικό προσωπικό εξασφαλίζει μια γρήγορη ανάκαμψη. Η έγκαιρη εξάλειψη της πηγής μόλυνσης, η συμμόρφωση με τους κανόνες υγιεινής συμβάλλουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.\nΟι τακτικοί έλεγχοι, οι έλεγχοι, η παρακολούθηση ασθενών με διαβήτη, οι παθολογικές διαταραχές των νεφρών θα βοηθήσουν στην πρόληψη επιπλοκών και υποτροπών της νόσου μετά την ανάρρωση. Το αποτέλεσμα της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ασθενή, οπότε μην αγνοείτε τις συστάσεις των εμπειρογνωμόνων και τους κανόνες διατροφής ή υγιεινής.\nΠρόληψη και θεραπεία της πυελονεφρίτιδας\nΚρυμμένα και προφανή συμπτώματα της νόσου\nΣυμμόρφωση με ειδικό καθεστώς και δίαιτα για πυελονεφρίτιδα\nΗ πυελονεφρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια των νεφρικών σωληναρίων και της βάσης των συνδετικών ιστών των νεφρών που τους περιβάλλει.\nΠοια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της νόσου; Η οξεία πυελονεφρίτιδα συνήθως αρχίζει ξαφνικά με γενική αδιαθεσία, αίσθημα αδυναμίας, πυρετό, ρίγη, πόνο στη μέση, συχνά με διαταραχή ούρησης (αύξηση ή μείωση των ούρων, δυσκολία ούρησης, συνοδευόμενη από πόνο και πόνο). Η κατάσταση και η ευημερία του ασθενούς επιδεινώνεται σημαντικά όταν η φλεγμονή γίνει πυώδης και υπάρχουν εμπόδια στην εκροή των ούρων.\nΗ νόσος μπορεί να είναι μονομερής, αλλά υπάρχει και χρόνια αμφοτερόπλευρη πυελονεφρίτιδα, στην οποία επηρεάζονται αμφότερα τα νεφρά. Ωστόσο, η μονομερής πυελονεφρίτιδα είναι πιο συχνή.\nΗ χρόνια αμφοτερόπλευρη πυελονεφρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί σε σχέση με μια οξεία μορφή της νόσου (η οξεία φλεγμονή απομακρύνθηκε, αλλά παθογόνα παρέμειναν στα νεφρά και η φυσική ροή των ούρων από τα νεφρά δεν επιλύθηκε).\nΗ παρουσία παρόμοιου προβλήματος σε ανθρώπους μπορεί να ανιχνευθεί με μέτρηση της πίεσης του αίματος ή της ούρησης. Ο ασθενής έχει πονοκεφάλους, αδυναμία, συχνή ούρηση, έλλειψη όρεξης. Μπορεί να υπάρχει πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που επιδεινώνεται από κρύο και υγρό καιρό. Η ασθένεια συχνά συνοδεύεται από υπέρταση. Από καιρό σε καιρό, η χρόνια πυελονεφρίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί, συνοδευόμενη από όλα τα σημάδια μιας οξείας διαδικασίας.\nΗ φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποικιλία μικροβίων που εισέρχονται στα νεφρά από μεμονωμένες εστίες λοίμωξης που υπάρχουν στο σώμα (δόντια κατεστραμμένα από τερηδόνα, χοληδόχο κύστη, αμυγδαλές). Η νεφρική νόσο εμφανίζεται συχνά όταν μια λοίμωξη μεταφέρεται από γειτονικά όργανα (προσάρτημα, έντερα, ουρικά όργανα στις γυναίκες). Υπάρχει πάντοτε η απειλή αυτής της ασθένειας όταν υπάρχει πιθανότητα μίας ανοδικής εξάπλωσης της λοίμωξης από την ουροδόχο κύστη στη νεφρική λεκάνη, στην ουροδόχο κύστη.\nΤο ευνοϊκό υπόβαθρο για την εμφάνιση της πυελονεφρίτιδας δημιουργείται όταν στα ούρα σταματήσει η ούρα λόγω της παρουσίας λίθων, άμμου, ουλών, συμφύσεων, όταν οι διόδους της ουροδόχου κύστης είναι λυγισμένες, ο προστάτης έχει διευρυνθεί, τα νεφρά παραλείπονται και υπάρχουν συγγενείς ανωμαλίες. Προβλήματα των κυκλοφορικών οργάνων με συμπτώματα καρδιαγγειακής ανεπάρκειας, άλλες ασθένειες εξασθένισης, κακή διατροφή, υποθερμία, συχνή διουρητική και διαβήτη μπορεί να οδηγήσουν σε αυτή τη νόσο.\nΣυχνά, οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν παρόμοιο πρόβλημα. Αυτή είναι μια πολύ λεπτή περίοδος, επομένως είναι σημαντικό οι μέλλουσες μητέρες να φροντίζουν για την υγεία τους, αποφεύγοντας ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του ουρογεννητικού συστήματος.\nΘα πρέπει να σημειωθεί ότι η πυελονεφρίτιδα είναι πιο συχνή στις γυναίκες, αυτό οφείλεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά της δομής της ουρήθρας τους.\nΕίναι δυνατόν να μιλήσουμε με σιγουριά για την αποκατάσταση του ασθενούς μόνο με μακροχρόνια θεραπεία (τουλάχιστον ένα έτος). Το αποτέλεσμα της σωστής θεραπείας είναι η ομαλοποίηση των εξετάσεων ούρων, όταν δεν υπάρχουν βακτηρίδια και λευκά αιμοσφαίρια, καθώς και η απουσία «παράλογης» αύξησης της θερμοκρασίας στους ανθρώπους.\nΗ πρόληψη της οξείας πυελονεφρίτιδας απαιτεί συστηματική θεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, εξάλειψη οιασδήποτε εστίας λοίμωξης (κατεστραμμένα δόντια, αμυγδαλές, προσθήκη), έγκαιρη θεραπεία της φλεγμονής της χοληδόχου κύστης και της χοληφόρου οδού, του ουροποιητικού συστήματος, των εντέρων. Για την πρόληψη της πυελονεφρίτιδας, η έγκαιρη αντιμετώπιση των ουρολογικών παθήσεων, η εξάλειψη των λίθων και άλλα εμπόδια στην εκροή των ούρων είναι πολύ σημαντικά.\nδιατροφή με επαρκή ποσότητα βιταμινών στα τρόφιμα.\nσωστή εργασία και ξεκούραση.\nΗ συστηματική θεραπεία των εντερικών παθήσεων εμποδίζει επίσης την ανάπτυξη της πυελονεφρίτιδας. Θα πρέπει να καταπολεμήσετε τη συνηθισμένη δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εξασθενημένη κυκλοφορία στα νεφρά, συμβάλλοντας στην εισαγωγή λοίμωξης σε αυτά.\nΕίναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η αυτοθεραπεία δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό, επομένως, σε περίπτωση διμερούς πυελονεφρίτιδας, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ουρολόγο. Η δυνατότητα ελεύθερης χρήσης αντιμικροβιακών φαρμάκων (σουλφοναμίδια, αντιβιοτικά, κλπ.) Θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις δυσάρεστες αισθήσεις και να ομαλοποιήσουμε τη θερμοκρασία. Το άτομο θα αισθανθεί καλά, αλλά αυτή είναι η ορατή υγεία, η οποία απειλεί να επιστρέψει την ασθένεια και σε πιο σοβαρή μορφή από την αρχή: η οξεία πυελονεφρίτιδα μπορεί να μετατραπεί σε χρόνια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι απαραίτητο να αναβληθεί η επίσκεψη στο γιατρό, στις παραμικρές εκδηλώσεις της νόσου, πρέπει να ζητήσετε ειδική ιατρική βοήθεια. Η θεραπεία πρέπει να είναι μακρά, αξιόπιστη και, αν είναι απαραίτητο, πρέπει να επαναλαμβάνεται.\nΗ οξεία φάση μπορεί να μετατραπεί σε χρόνια με μη ικανοποιητική θεραπεία, παραβίαση της διατροφής και της αγωγής κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης. Πολύ συχνά, η χρόνια πυελονεφρίτιδα διπλής όψης περνά τόσο απαρατήρητη ώστε χωρίς την ανάλυση των ούρων είναι αδύνατο να υποψιαστεί αυτό. Αλλά παρά ταύτα, οι συνέπειές του είναι εξίσου επικίνδυνες όπως σε μια σοβαρή πορεία.\nΜε την εμφάνιση νεφρικής ανεπάρκειας, η αντιμικροβιακή θεραπεία καθίσταται αναποτελεσματική επειδή τα ούρα δεν δημιουργούν επαρκώς αποτελεσματική συγκέντρωση φαρμάκων για την καταστολή της δραστηριότητας των μικροβίων.\nΗ θεραπευτική αντιμετώπιση της χρόνιας μορφής της νόσου είναι πολύ αποτελεσματική σε περιπτώσεις που προέρχεται από την ουρολιθίαση ή τη φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος. Οι ασθενείς μπορούν να αντιμετωπιστούν στα θέρετρα που καταναλώνουν λουτρό με μεταλλικά νερά χαμηλής συγκέντρωσης αλάτων.\nΗ υποτιθέμενη χρόνια μορφή της νόσου μπορεί να βασίζεται σε περιοδικές, από την πρώτη ματιά, "παράλογες" αυξήσεις της θερμοκρασίας του σώματος, συχνά συνοδευόμενες από ρίγη, που διαρκούν μόνο 1 ή 2 ημέρες. Μετά από αυτό, ο ασθενής αισθάνεται και πάλι καλά, θεωρώντας ότι είναι εντελώς υγιής. Χωρίς να περιμένετε εμφανή συμπτώματα, θα πρέπει να περάσετε μια ανάλυση ούρων και να μάθετε τον λόγο του βραχυπρόθεσμου πυρετού.\nΗ αύξηση της αρτηριακής αρτηριακής πίεσης είναι μια σχεδόν σταθερή εκδήλωση της χρόνιας πυελονεφρίτιδας στο μεταγενέστερο στάδιο. Η υπέρταση εμποδίζει τη δραστηριότητα της καρδιάς, δημιουργεί απειλή για διαταραχή της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Και αν οι ασθενείς χωρίς υπέρταση για μεγάλο χρονικό διάστημα αισθάνονται γενικά ικανοποιητικοί, ενώ διατηρούν την απόδοση, τότε με την εμφάνισή τους αρχίζουν να εμφανίζουν πονοκεφάλους, ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή, προβλήματα στα μάτια, κλπ.\nΩς αποτέλεσμα, δεν ανιχνεύεται εγκαίρως, η ασθένεια οδηγεί σε νεφρική ανεπάρκεια. Οι ασθενείς αρχίζουν να παρατηρούν:\nΤο ειδικό βάρος των ούρων μειώνεται και η συγκέντρωση των προϊόντων διάσπασης πρωτεϊνών (υπολειμματικό άζωτο, ουρία, κρεατινίνη) αυξάνεται στο αίμα και διαταράσσεται ο μεταβολισμός του νερού-αλατιού. Όλα αυτά οδηγούν σε σημαντική επιδείνωση της κατάστασης, σε μια μείωση και, τελικά, στην αναπηρία.\nΚατά την οξεία αμφοτερόπλευρη πυελονεφρίτιδα και μετά από αυτό ένα άτομο πρέπει να ακολουθήσει μια δίαιτα, να μην φάει πικάντικα τρόφιμα, ζωμούς κρέατος, καρυκεύματα και μπαχαρικά, καφέ, κακάο, αλκοόλ. Για να ενισχυθεί η έκπλυση των προϊόντων της φλεγμονώδους διαδικασίας από το ουροποιητικό σύστημα, είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2-2,5 λίτρα υγρού την ημέρα (τα αλκαλικά μεταλλικά νερά και οι χυμοί φρούτων πρέπει να αποφεύγονται). Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ποτά φρούτων και ζελέ από βακκίνιο, το οποίο περιέχει βενζοϊκό νάτριο, το οποίο προωθεί την απολύμανση του ουροποιητικού συστήματος.\nΜόνο μέσω κατάλληλου σχήματος, δίαιτας, μακροχρόνιας και επίμονης θεραπείας μπορεί να προληφθεί η ταχεία εξέλιξη αυτής της επικίνδυνης ασθένειας.\nΟι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν υπερβολική εργασία, υποθερμία, κρυολογήματα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε τη φυσική θεραπεία, τη σκλήρυνση. Με την υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας, οι ασθενείς θα πρέπει να ακολουθήσουν ένα ήπιο σχήμα και δίαιτα.\nΌταν η υπέρταση πρέπει να περιορίσει σημαντικά το άλας στη διατροφή. Με την ανάπτυξη της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας μειώστε την ποσότητα της πρωτεΐνης (υπό την επίβλεψη του γιατρού). Σε περίπτωση σοβαρής κατάστασης, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο για τον ασθενή να καταναλώνει κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα (εκτός από το βούτυρο) και ακόμη και ψωμί. Η ζωτική δραστηριότητα του σώματος υποστηρίζεται από λίπη, τροφές με υδατάνθρακες, φρούτα, λαχανικά, ζάχαρη, μέλι. Ο ασθενής λαμβάνει την απαραίτητη πλήρους πρωτεΐνης με τη μορφή δύο αυγών κοτόπουλου που επιτρέπονται ανά ημέρα. Ακόμη και με τέτοιους περιορισμούς, ένας άρρωστος μπορεί να συνεχίσει να εργάζεται.\nΗ πρόληψη της αμφίπλευρης χρόνιας πυελονεφρίτιδας θα βοηθήσει πρωτίστως την πρόληψη και την πλήρη θεραπεία της οξείας μορφής της νόσου, επιβεβαιωμένης με την ανάλυση ούρων.\nΣυνεπώς, με τη σωστή θεραπευτική αγωγή, την ορθολογική διατροφή, την έγκαιρη εξάλειψη από το σώμα των χρόνιων εστιών της λοίμωξης, την τακτική δραστηριότητα των εντέρων και τη συμμόρφωση με τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής, η ασθένεια θα έχει λιγότερες πιθανότητες ανάπτυξης.\nΗ περιοδική ανάλυση ούρων, η παρακολούθηση της ευημερίας των ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη, η ουρολιθίαση (δημιουργώντας ένα ευνοϊκό υπόβαθρο για την εμφάνιση χρόνιας πυελονεφρίτιδας) θα βοηθήσει στην πρόληψη μιας απροσδόκητης και συχνά ανεπαίσθητης εμφάνισης αυτής της τρομερής ασθένειας.\nΠυελονεφρίτιδα, ή φλεγμονή της νεφρικής πυέλου νεφρική μονάδα, είναι μια ηγετική θέση στην επικράτηση μεταξύ παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος. Η ανάπτυξη οξείας διαδικασία χωρίς κατάλληλη επεξεργασία συχνά καθυστερεί, και γίνεται χρόνιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει διάσπαση των εκκριτικών, ομοιοστατική, και άλλες λειτουργίες των νεφρών και νεφρική ανεπάρκεια.\nΙδιαίτερα γρήγορα η νεφρική ανεπάρκεια αναπτύσσεται σε διμερείς αλλοιώσεις, όταν και τα δύο νεφρά υποβάλλονται σε φλεγμονώδεις αλλαγές και δεν είναι σε θέση να παράγουν σωστά ούρα.\nΗ διμερής πυελονεφρίτιδα είναι μια συνδυασμένη φλεγμονή του συστήματος της νεφρικής λεκάνης και των δύο νεφρών. Τα κλινικά συμπτώματα συνδέονται όχι μόνο με τη φλεγμονώδη διαδικασία αλλά και με χαρακτηριστικά παθογένειας και σοβαρότητας νεφρικής ανεπάρκειας.\nΣύμφωνα με τον μηχανισμό ανάπτυξης, απομονώνεται οξεία και χρόνια πυελονεφρίτιδα.\nΗ οξεία πυελονεφρίτιδα αναπτύσσεται πάντα ξαφνικά. Χαρακτηρίζεται από:\nμια ταχεία αύξηση της θερμοκρασίας στους 39-40 ° C.\nθαμπή πόνο στην οσφυϊκή περιοχή προς τα δεξιά και προς τα αριστερά της σπονδυλικής στήλης.\nαλλαγή στο χρώμα των ούρων: μπορεί να γίνει θολό και σκοτεινό.\nΗ χρόνια πυελονεφρίτιδα, κατά κανόνα, είναι αποτέλεσμα οξείας υποταγής. Ελλείψει οξείας προσβολής από φλεγμονή των νεφρών στο ιστορικό ή τυχαία διάγνωση της νόσου, σύμφωνα με εργαστηριακές εξετάσεις, μιλούν για πρωτοπαθή χρόνια πυελονεφρίτιδα.\nΗ χρόνια φλεγμονή της συσκευής νεφρικής πυέλου έχει μια κυματοειδή πορεία: περιόδους έξαρσης με έντονη πλήρης υποχώρηση των συμπτωμάτων αντικατασταθεί με σχετική ευημερία. Στην περίοδο επιδείνωσης της χρόνιας πυελονεφρίτιδας συμβαίνει:\nμερικές φορές χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος.\nθαμπός πόνος στον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.\nΜε την πρόοδο της χρόνιας αμφοτερόπλευρης πυελονεφρίτιδας, η ολιγουρία (μείωση της εξόδου ούρων στο 1/3 της οφειλόμενης), υψηλή αρτηριακή πίεση, προοδευτικό οίδημα και άλλα σημάδια νεφρικής ανεπάρκειας ενώνουν τα συμπτώματα της νόσου.\nΗ διάγνωση της διμερούς πυελονεφρίτιδας βασίζεται σε:\nσυλλογή καταγγελιών και ιστορικό της νόσου - με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνει, ο γιατρός μπορεί να προβεί σε προκαταρκτική διάγνωση και να προσδιορίσει τη φύση της ασθένειας (οξεία ή χρόνια) ·\nοπτική εξέταση: η παρουσία ή απουσία οίδημα. «Νεφρών» τοπικό πρήξιμο στο πάνω μέρος του σώματος και του προσώπου: υπάρχει ένα χαρακτηριστικό πρήξιμο των βλεφάρων, το βράδυ ενδεχόμενης μετανάστευσης οίδημα στο κατώτερο κορμό και τα πόδια. Στο τερματικό στάδιο, η έκχυση υγρού στην κοιλιακή, θωρακική κοιλότητα συμβαίνει με το σχηματισμό ασκίτη και anasarca.\nκρουστά - όταν η αμφίπλευρη πυελονεφρίτιδα καθορίζεται από ένα θετικό σύμπτωμα του Pasternack (υποκλοπή) και στις δύο πλευρές. Ένα άλλο χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο αυξημένος πόνος κατά τη μεταφορά σωματικού βάρους από τις κάλτσες στη φτέρνα.\nακρόαση των πνευμόνων: στα τελευταία στάδια της ασθένειας, υπάρχει στασιμότητα του αίματος στην πνευμονική κυκλοφορία, μικτές υγρές ραβδώσεις στην εκπνοή.\nακρόαση της καρδιάς - ταχυκαρδία.\nψηλάφηση της οσφυϊκής περιοχής.\nΓενική ανάλυση αίματος - αναιμία (μειωμένη ερυθρά αιμοσφαίρια, αιμοσφαιρίνη, αιματοκρίτης και ο δείκτης χρώματος), λευκοκυττάρωση, μπορεί να στρέψει λευκοκυττάρων αριστερά, επιταχυνόμενο ρυθμό καθίζησης ερυθρών αιμοσφαιρίων?\nβιοχημική ανάλυση του αίματος - αύξηση της κρεατινίνης και της ουρίας, με μακρά πορεία της ασθένειας υποπρωτεϊναιμία, μειωμένη κάθαρση όλων των ουσιών,\nανάλυση ούρων - μείωση της σχετικής πυκνότητας ούρων, βακτηριουρία και πυουρία, ελάσσια πρωτεϊνουρία και μικροεγατία, η πολυουρία είναι δυνατή στα αρχικά στάδια της νόσου, κατόπιν μετατρέπεται σε ολιγουρία.\nδοκιμές για τον ποσοτικό περιεχόμενο των στοιχείων που σχηματίζονται στα ούρα (σε nechyporenko δείγμα ανάλυση Kakovskogo-Αντίς et al.) - eritrotsiturii, λευκοκυττουρία?\nούτως ώστε να απομονωθεί το παθογόνο και να καθοριστεί η ευαισθησία του στα αντιβιοτικά ·\nΥπερηχογράφημα των νεφρών - μείωση του μεγέθους, παραμόρφωση, δευτερογενής ρυτίδωση και των δύο νεφρών, ετερογένεια της δομής υπερήχων,\nΑνασκόπηση R-γράφημα - χρησιμοποιείται για τη διαφορική διάγνωση και προδιαγραφή της παθογένειας της νόσου.\nαπεκκριτική ουρογραφία, η οποία είναι μια ακτινολογική εξέταση των νεφρών με αντίθεση - παραμόρφωση του συστήματος της νεφρικής λεκάνης, έμμεσες ενδείξεις φλεγμονής. αυτή η μέθοδος ανίχνευσης αντενδείκνυται στην ανάπτυξη της νεφρικής ανεπάρκειας.\nισοτοπική ακτινογραφία - αντιγράφει το συμπέρασμα της απεκκριτικής ουρογραφίας, αλλά θεωρείται ασφαλέστερη μέθοδος έρευνας.\nη βιοψία των νεφρών - που χρησιμοποιείται σε σοβαρές διαγνωστικές περιπτώσεις, η μικροσκοπική εξέταση του ιστού των νεφρών βοηθά στη διαπίστωση της γένεσης της νόσου.\nΘεραπεία διμερούς πυελονεφρίτιδας\nΗ θεραπεία της οξείας πυελονεφρίτιδας διεξάγεται σε νοσοκομείο (τμήμα νεφρολογίας ή ουρολογίας). Πρέπει να είναι ετιοτροπικό και παθογενετικό. Αρχές θεραπείας:\nστην περίοδο του πυρετού - μια δίαιτα με μειωμένη ποσότητα πρωτεϊνών, ενώ βελτιώνεται η κατάσταση - καλή διατροφή, συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος,\nσε περίπτωση δυσκολίας ούρησης - αποκατάσταση της διέλευσης ούρων. Αυτό είναι το κύριο καθήκον στη θεραπεία της δευτερογενούς διμερούς πυελονεφρίτιδας, καθώς η χρήση αντιβιοτικών και άλλων μέσων σε περίπτωση διαταραχής του διαχωρισμού των ούρων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.\nαντιβακτηριακή θεραπεία, η οποία πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις δοκιμές ευαισθησίας. οι φθοριοκινολόνες, οι κεφαλοσπορίνες παραγωγής ΙΙΙ-IV, οι προστατευμένες πενικιλίνες είναι σήμερα τα φάρμακα επιλογής.\nuroseptiki, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών (Kanefron-N, Urolesan) - μακρά, έως και 12 μήνες.\nΑν δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία, η νόσος μπορεί να οδηγήσει σε οξεία νεφρική ανεπάρκεια - δυνητικά αναστρέψιμη διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας που έχει τέσσερα στάδια (πρωτογενή, oligoanuricheskuyu, διουρητικό και στάδιο ανάκτησης). Τα λοιμώδη τοξικά σοκ και η σήψη είναι επίσης επικίνδυνες επιπλοκές. Όταν ανοσοανεπαρκείς καταστάσεις μπορεί να αναπτύξουν paranephritis (φλεγμονή των ιστών που βρίσκονται γύρω από το νεφρό) apostematoznogo νεφρίτιδα (σχηματισμός μικρές φλύκταινες επί της επιφανείας αμφοτέρων των νεφρών), ρουμπίνι και απόστημα (Pyo-νεκρωτική φλεγμονή, οδηγώντας σε τήξη, νέκρωση του νεφρικού ιστού και πλήρωση καψουλών αμφότερα νεφρού με πύον).\nΗ θεραπεία της χρόνιας αμφοτερόπλευρης πυελονεφρίτιδας διεξάγεται σύμφωνα με τις ίδιες αρχές όπως η θεραπεία της οξείας. Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας:\nΑφαίρεση φραγμών στην εκροή ούρων (συνήθως με χειρουργική επέμβαση). Αυτό σας επιτρέπει να επιτύχετε μια σταθερή απαλλαγή.\nΕξάλειψη των κυκλοφορικών διαταραχών και των δύο νεφρών.\nΑντιβακτηριακή θεραπεία με αποτελεσματικά μέσα σε αυτή την περίπτωση, σύμφωνα με δοκιμές ευαισθησίας στα αντιβιοτικά. Με τη νέα διάγνωση της επιδείνωσης της χρόνιας αμφοτερόπλευρης πυελονεφρίτιδας, πραγματοποιείται μαζική αντιβιοτική θεραπεία (η διάρκεια της θεραπείας είναι 6-9 εβδομάδες). Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη της πυώδους διαδικασίας και της παραμόρφωσης του ιστού των νεφρών. Στη συνέχεια, μετά την καθιέρωση της ύφεσης, πραγματοποιούνται σειρές υποστήριξης (7-20 ημέρες).\nΚανονικοποίηση της ανοσοπροστασίας. Σύμφωνα με τις ενδείξεις, η θεραπεία πραγματοποιείται με ανοσορυθμιστές, βιταμίνες, ενισχυτικά μέσα.\nΗ πρόγνωση της πορείας της διμερούς πυελονεφρίτιδας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πότε έγινε αυτή η διάγνωση και την έναρξη της θεραπείας. Στα αρχικά στάδια της οξείας και της χρόνιας πυελονεφρίτιδας ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία, η ένταξη της νεφρικής ανεπάρκειας μπορεί να περιοριστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΣτα μεταγενέστερα στάδια της νόσου μειώνεται σημαντικά η ποιότητα ζωής του ασθενούς, αλλά είναι ευκολότερη από τη σπειραματονεφρίτιδα με νεφροσκλήρυνση. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι με αμφίπλευρη πυελονεφρίτιδα η σπειραματική συσκευή των νεφρών δεν επηρεάζεται σχεδόν, και η σπειραματική διήθηση συμβαίνει όπως συνήθως.\nΗ πρόληψη της διμερούς πυελονεφρίτιδας στοχεύει στην ελαχιστοποίηση των παραγόντων κινδύνου (υποθερμία, παρατεταμένες καθυστερήσεις ούρησης, παρουσία χρόνιων εστιών μόλυνσης). Συνιστώμενη μακροπρόθεσμη (3-4 μήνες) λήψη του uroseptikov λαχανικών.\nΗ πυελονεφρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος της νεφρικής λεκάνης και του ιστού του γύρω από αυτό. Κατατάσσεται ανάλογα με τη θέση της βλάβης: μονομερής και διμερής πυελονεφρίτιδα, καθώς και τη φύση της βλάβης: οξεία και χρόνια μορφή. Σχεδόν πάντα η χρόνια πυελονεφρίτιδα είναι το αποτέλεσμα λανθασμένης ή αναποτελεσματικής θεραπείας της οξείας μορφής της νόσου. Επομένως, είναι απαραίτητο να θεωρηθούν αυτές οι δύο μορφές ως δύο νοσολογικές μονάδες που είναι αδιαχώριστα συνδεδεμένες και περνούν το ένα μέσα στο άλλο. Από την εξέταση της διμερούς πυελονεφρίτιδας, λόγω ορισμένων χαρακτηριστικών της, κατοικούμε με περισσότερες λεπτομέρειες.\nΟι κύριες αιτίες και οι προδιαθεσικοί παράγοντες της νόσου\nΠαραβίαση της διαδικασίας εκροής ούρων στο σύστημα της νεφρικής λεκάνης για διάφορους λόγους. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ουρολιθίαση, όταν οι πέτρες επικαλύπτουν εν μέρει ή πλήρως τον ουρητήρα. Στην περίπτωση συμφύσεων, συστροφή της ουροφόρου οδού, πρόπτωση νεφρών, καθώς και εγκυμοσύνη.\nΤάση θερμοκρασίας για το σώμα - υποθερμία, κακή ποιότητα τροφίμων και ούτω καθεξής.\nΔιάφορες εστίες χρόνιας λοίμωξης στο σώμα, όπως η τερηδόνα, η αμυγδαλίτιδα. Η διείσδυση της λοίμωξης από τα γειτονικά όργανα - το έντερο, το αναπαραγωγικό σύστημα, αύξουσα από την ουροδόχο κύστη.\nΗ μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε 2 παράγοντες - το καθεστώς θερμοκρασίας και τη διείσδυση της λοίμωξης από την ουροδόχο κύστη, καθώς αυτό είναι χαρακτηριστικό της διμερούς πυελονεφρίτιδας.\nΣτο αρχικό στάδιο, η διμερής χρόνια πυελονεφρίτιδα εμφανίζει παραβίαση της γενικής ευημερίας, ταχεία κόπωση, συχνή κεφαλαλγία και οσφυαλγία. Άλλα συμπτώματα οφείλονται στην αυξανόμενη νεφρική ανεπάρκεια. Παλίρροια και μειωμένη δερματική επιδερμίδα, ναυτία, απώλεια σωματικού βάρους, πολυουρία, αναιμία, μερικές φορές αρτηριακή υπέρταση και πονώντας πόνο μέτριας έντασης στην οσφυϊκή περιοχή εμφανίζονται.\nΕίναι επίσης δυνατό να υποθέσουμε την ύπαρξη μιας χρόνιας μορφής στην περίπτωση επαναλαμβανόμενων επεισοδίων βραχυπρόθεσμης αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος σε υποφλοιώδεις φιγούρες (37-38) και ρίγη. Σχεδόν πάντα ο ασθενής αισθάνεται μια ασυνήθιστη αίσθηση δίψας, έχει προβλήματα με ούρηση.\nΑνάλυση ούρων. Ιδιαίτερης σημασίας για τη διαφορική διάγνωση και την επακόλουθη θεραπεία είναι τα δείγματα του Kakovsky-Addis για τον προσδιορισμό των ουρολογικών στοιχείων και την ανίχνευση των ενεργών λευκοκυττάρων από την Sternheimer-Malbin.\nΓενικά, παρατηρείται λευκοκυττάρωση, αυξημένη ESR, και ιδιαίτερα αναιμία.\nΗ βιοχημική έρευνα θα δείξει υψηλή περιεκτικότητα ουρίας, υπολειμματικού αζώτου, οξέωσης, αύξηση της συγκέντρωσης χλωρίου.\nΗ απογοητευτική ουρογραφία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι σημαντική εάν υπάρχει παραβίαση της εκροής ούρων από τα νεφρά.\nΔεδομένου ότι η αιτιοπαθολογική αγωγή της διμερούς πυελονεφρίτιδας δεν διαφέρει από την τυπική, θα μελετήσουμε λεπτομερέστερα τις συστάσεις για την πρόληψη.\nΕίναι σημαντικό να γίνει κατανοητό ότι η τήρηση του καθεστώτος και της διατροφής στη χρόνια αμπελοοινική φλεγμονή πρέπει να πραγματοποιείται όχι μόνο κατά την οξεία περίοδο αλλά και στην περίπτωση της ύφεσης.\nΣυγκεκριμένα, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την ισορροπία θερμοκρασίας στα δωμάτια και στο δρόμο. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε απότομη υποθερμία, κολύμπι στο νερό, λιγότερο όταν βρίσκεστε έξω σε υγρό καιρό (ειδικά όσον αφορά την επίδραση του κρυολογήματος στα νεφρά και τα πόδια).\nΤο καθεστώς άσκησης πρέπει να είναι ήπιο και μέτριο. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τη συνηθισμένη δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, αλλά και για τη φύση της εργασιακής δραστηριότητας του ασθενούς.\nΜεγάλη σημασία έχει η τήρηση της σωστής διατροφής. Αλκοόλ, καφές, κακάο, πλούσιοι ζωμοί κρέατος, πικάντικα τρόφιμα, τουρσιά και τουρσιά πέφτουν κάτω από το ταμπού. Το νερό πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα, αυτό θα επιτρέψει την καλύτερη αποστράγγιση του συστήματος της νεφρικής λεκάνης και θα βοηθήσει στην κύρια θεραπεία.\nΣε περίπτωση εξέλιξης της νόσου και αύξησης της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη πρωτεϊνικών προϊόντων. Και επίσης να εξαλείψει εντελώς από τη διατροφή το κρέας, τα ψάρια, τα όσπρια, το ψωμί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μόνο δύο αυγά ημερησίως επιτρέπονται, και το υπόλοιπο της διατροφής πρέπει να αποτελείται από υδατανθρακικά τρόφιμα και λίπη, φρούτα και λαχανικά και ζάχαρη.\nΟι βασικοί παράγοντες που θα αποτρέψουν τη μετάβαση στη χρόνια μορφή της πυελονεφρίτιδας είναι το σωστό σχήμα και διατροφή, καθώς και επαρκής και πλήρης θεραπεία της οξείας μορφής με επακόλουθη εργαστηριακή επιβεβαίωση.\nΕπιπλέον, εάν η χρόνια πυελονεφρίτιδα συνοδεύεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, η χρήση κρυσταλλικού αλατιού πρέπει να περιορίζεται στα 4 γραμμάρια την ημέρα και στο μέλλον είναι επιθυμητό να εξαλειφθεί τελείως.\nΣε μια κατάσταση με ταυτόχρονη αναιμία, οι ασθενείς συνιστώνται να χρησιμοποιούν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, όπως συκώτι, μούρα, φρούτα. Μην παραμελούν τα προϊόντα που έχουν φυσικό διουρητικό αποτέλεσμα, όπως καρπούζια, φοράει, θα βοηθήσουν επιπλέον να βελτιώσουν τη διέλευση των ούρων.\nΗ θεραπεία των λαϊκών θεραπειών και των φαρμακευτικών φυτών, η επαρκής θεραπεία με βιταμίνες είναι σημαντική.\nΗ πρόγνωση της αμφίπλευρης χρόνιας πυελονεφρίτιδας εξαρτάται από τη διάρκεια της ανίχνευσης της νόσου, από τη θεραπεία στην οξεία φάση. Κατά την αρχική περίοδο, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι δυνατόν να διατηρηθούν οι νεφροί σε κατάσταση αποζημίωσης ανεπαρκείας και το επίπεδο ουρίας στην περιοχή των 100 mg καθιστά δυνατή τη διόρθωση της ισορροπίας ύδατος-ηλεκτρολύτη εντός της κανονικής περιοχής και τη σταθεροποίηση της περιεκτικότητας σε άζωτο στο σώμα. Σε μεταγενέστερες περιόδους, η πρόγνωση εξακολουθεί να μην είναι τόσο επιδεινούμενη όπως στην περίπτωση της χρόνιας σπειραματονεφρίτιδας ή της νεφροσκλήρωσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία της σπειραματικής διήθησης των νεφρών διατηρείται και για ορισμένο χρονικό διάστημα η απέκκριση των αζωτούχων βάσεων δεν διαταράσσεται.\nΕίναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ότι η σταθεροποίηση των εργαστηριακών παραμέτρων και η κλινική εικόνα στη χρόνια αμφοτερόπλευρη πυελονεφρίτιδα δεν υποδηλώνει πλήρη παύση της παθογένειας και επιτυχία της θεραπείας. Ιδιαίτερη σημασία έχει η παρατήρηση του ασθενούς στη δυναμική. Οι ασθενείς που έχουν υποστεί οξεία μορφή διμερούς πυελονεφρίτιδας θα πρέπει να βρίσκονται στο ιατρείο για τουλάχιστον ένα χρόνο. Εάν σε εργαστηριακές εξετάσεις υπάρχουν ενδείξεις βακτηριδιακής δραστηριότητας με τη μορφή βακτηριουρίας, πυουρίας και ούτω καθεξής, η περίοδος παρακολούθησης του διαγνωστικού συστήματος αυξάνεται σε 3 χρόνια, με περιοδική θεραπεία στο νοσοκομείο.\nΗ πυελονεφρίτιδα είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία στους νεφρούς που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της διείσδυσης παθογόνων μικροοργανισμών στα όργανα μέσω του ουροποιητικού συστήματος. Η νόσος μπορεί να είναι μονομερής και διμερής, όταν επηρεάζονται ταυτόχρονα ένας ή δύο νεφρά. Η διμερής πυελονεφρίτιδα στις περισσότερες περιπτώσεις είναι χρόνια στη φύση και αναπτύσσεται από την υπάρχουσα φλεγμονώδη διαδικασία, η οποία ήταν σε ύφεση.\nΟι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από πυελονεφρίτιδα διατρέχουν κίνδυνο:\nκληρονομικό παράγοντα - ευαίσθητο σε παιδιά ηλικίας κάτω των 7 ετών.\nγυναικολογικός παράγοντας - το θηλυκό μισό του πληθυσμού είναι 18-30 ετών.\nπαράγοντας ηλικίας - άντρες σε γήρας με φλεγμονή του προστάτη ·\nμολυσματικός παράγοντας - η παρουσία μολυσματικών ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.\nη παρουσία παράλληλων ασθενειών - ουρολιθίαση και άλλες μη μολυσματικές νεφροπάθειες.\nΕπιπλέον, οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι που παραμελούν τα αντισυλληπτικά εμπίπτουν στην ομάδα κινδύνου, καθώς οι μεταδοτικές λοιμώξεις που μεταδίδονται σεξουαλικά μεταδίδουν τον πιθανό κίνδυνο μετάβασης σε οξεία πυελονεφρίτιδα.\nΣύμφωνα με την εξέλιξή του, η διμερής πυελονεφρίτιδα χωρίζεται σε οξεία και χρόνια, έτσι τα συμπτώματα για κάθε πορεία παθολογίας έχουν σημαντικές διαφορές.\nΈχει μια απότομη έναρξη της ασθένειας, η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή:\nαύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στους 40 βαθμούς C,\nπόνος στην πλάτη και στις δύο πλευρές των νεφρών.\nΣτη μελέτη των βιολογικών υγρών (αίμα, ούρα) παρατηρείται αύξηση στον αριθμό των ερυθροκυττάρων, τα πυώδη σωματίδια βρίσκονται στα ούρα.\nΗ χρόνια πυελονεφρίτιδα είναι κρυμμένη και δεν έχει εμφανή συμπτώματα:\nη περιοδική αύξηση της θερμοκρασίας έως και 37-380 ° στο φόντο της "πλήρους υγείας".\nεπαναλαμβανόμενη ούρηση, συνοδευόμενη από πόνο μέτριας έντασης και εκδηλώθηκε την περίοδο του φθινοπώρου-άνοιξης, όταν η υγρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή.\nπόνους στην οσφυϊκή περιοχή ασταθούς φύσης.\nΗ χρόνια πυελονεφρίτιδα είναι συνέπεια της οξείας μορφής, η οποία δεν θεραπεύτηκε εγκαίρως, αλλά απλώς έσφιξε τις εξωτερικές εκδηλώσεις. Με ανεπιθύμητους παράγοντες, όπως οι καιρικές συνθήκες, το στρες στα νεφρά ή τις συναφείς ασθένειες, η χρόνια εμφάνιση εκδηλώνεται με πιο έντονα συμπτώματα ή πηγαίνει σε οξεία φάση της νόσου.\nΗ θεραπεία της διμερούς πυελονεφρίτιδας, που διαγνώστηκε σε έναν ασθενή για πρώτη φορά, είναι μια συντηρητική θεραπεία, η οποία στοχεύει πρωτίστως στον αιτιολογικό παράγοντα της μολυσματικής διαδικασίας, καθώς και η χρήση συμπτωματικών και υποστηρικτικών φαρμάκων. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα περίπλοκο αποτέλεσμα στο σώμα και άμεσα στο επίκεντρο της παθολογικής διαδικασίας:\nΚατά τη διάρκεια της θεραπείας, διεξάγεται συγκριτική ανάλυση της επίδρασης του φαρμάκου στο παθογόνο και στην αποτελεσματικότητα των επιπρόσθετων μέτρων συντήρησης του σώματος. Εάν είναι απαραίτητο, η διαδικασία επούλωσης προσαρμόζεται για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα.\nΣτη χρόνια παραλλαγή της διμερούς πυελονεφρίτιδας, η αρχή της θεραπείας είναι σχεδόν η ίδια, αλλά η θεραπεία έχει μεγαλύτερη και πιο στοχευμένη περίοδο. Αυτό οφείλεται στον λήθαργο της πορείας της νόσου και στην ακριβέστερη επιλογή φαρμάκων, βάσει προηγούμενων δεδομένων.\nΗ γενική ιατρική διαδικασία έχει ως εξής:\nαντιβακτηριδιακή θεραπεία, λαμβάνοντας υπόψη προηγούμενη θεραπεία και ανάλυση των πλέον αποτελεσματικών μέσων ·\nσυμπτωματική θεραπεία - αναλγητικά φάρμακα, καθώς και μέτρα που αποσκοπούν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος και στην αποκατάσταση της παροχής αίματος στη συσκευή ουρογεννητικού συστήματος.\nανοσοδιεγερτική θεραπεία με στόχο την αποκατάσταση των δυνάμεων του σώματος.\nΟι νεφροί εκτελούν μία από τις σημαντικές λειτουργίες στο σώμα - απεκκρίσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καθυστερήσετε τη θεραπεία στον γιατρό. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα - πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό θα βοηθήσει στα αρχικά στάδια της νόσου να κάνει τη σωστή διάγνωση και να διεξάγει μια ολοκληρωμένη θεραπεία με στόχο την ταχεία ανάκαμψη και πρόληψη της εμφάνισης της διμερούς πυελονεφρίτιδας στο μέλλον.\nΗ χρόνια αμπελουργική πυελονεφρίτιδα χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των νεφρών και ίνωση που προκαλείται από υποτροπιάζουσα ή επίμονη νεφρική λοίμωξη, κυστεοουρητική αναρροή ή άλλες αιτίες της απόφραξης της ουροφόρου οδού.\nΗ διάγνωση της χρόνιας πυελονεφρίτιδας γίνεται με βάση την έρευνα, όπως το υπερηχογράφημα ή το CT. Η ασθένεια αυτή εκδηλώνεται αποκλειστικά σε ασθενείς με μεγάλες ανατομικές ανωμαλίες, συχνότερα σε μικρά παιδιά με κυστεοουρητική αναρροή (MRR).\nΤο TMR είναι μια συγγενής ασθένεια που συμβαίνει όταν η ουρητηροβυσική βαλβίδα είναι ανίκανη λόγω του σύντομου στοματικού τμήματος. Το PMR εμφανίζεται στο 30-40% των μικρών παιδιών με συμπτωματικές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και σχεδόν σε όλα τα παιδιά με νεφρική ουλές. Μπορεί επίσης να αποκτηθεί από ασθενείς με χαλαρή ουροδόχο κύστη λόγω βλάβης του νωτιαίου μυελού. Το PMR κατατάσσεται σε 5 κατηγορίες (I-V) ανάλογα με τον αυξανόμενο βαθμό παλινδρόμησης. Η διάγνωση του MTCT γίνεται συχνά με βάση τα δεδομένα των ακτίνων Χ που λαμβάνονται μετά την αξιολόγηση μιας υποτροπιάζουσας λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος σε νεαρούς ασθενείς.\nΗ χρόνια πυελονεφρίτιδα συνδέεται με προοδευτικά ουλές των νεφρών, οδηγώντας σε νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου. Για παράδειγμα, σε νεφροπάθεια με αναρροή, η ενδογενής αναρροή μολυσμένων ούρων πιστεύεται ότι προκαλεί νεφρική βλάβη, η οποία θεραπεύεται με σχηματισμό ουλής.\nΣτους περισσότερους ασθενείς, η νεφρική βλάβη εμφανίζεται αργά σε μεγάλο χρονικό διάστημα ως απάντηση σε μια χρόνια φλεγμονώδη διαδικασία ή λοίμωξη. Αυτό οδηγεί σε μια λέπτυνση του νεφρικού φλοιού μαζί με μια βαθιά, τραχεία φλοιώδη ουλές. Το παρέγχυμα στην περιοχή των ουλών περιέχει συχνά ατροφικούς σωλήνες χωρίς σπειράματα. Ο μη επιλυμένος ιστός μπορεί να είναι υπερτροφικός τοπικώς με εμπλοκή σε τμήματα.\nΤο εμπόδιο προδιαθέτει το νεφρό σε λοίμωξη και η χρόνια απόφραξη συμβάλλει στην παρεγχυματική ατροφία. Υπάρχουν δύο τύποι παρεμπόδισης: διμερείς (για παράδειγμα, οπίσθια βαλβίδες της ουρήθρας) και μονόπλευρη (για παράδειγμα, λογισμικό και μονόπλευρες ανωμαλίες του ουρητήρα). Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις που επικαλύπτονται σε διάχυτες ή εντοπισμένες αποφρακτικές βλάβες οδηγούν σε υποτροπιάζουσα φλεγμονή των νεφρών και σε ουλές.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, οι ουλές μπορεί να σχηματιστούν στη μήτρα σε ασθενείς με νεφρική δυσπλασία και ελαττώματα διάχυσης. Η μόλυνση χωρίς αναρροή σπάνια προκαλεί τραυματισμούς. Η δυσπλασία μπορεί επίσης να αποκτηθεί από την απόφραξη. Οι ουλές μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φυσιολογική ανάπτυξη μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητη διακοπή της αναρροής έως την ηλικία των 6 ετών.\nΣε παιδιά και ενήλικες, οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις που προκαλούνται από ανατομικές διαταραχές αποτελούν μείζονα παράγοντα στην ανάπτυξη χρόνιας πυελονεφρίτιδας και νεφρικής ανεπάρκειας. Στη χρόνια διάμεση νεφρίτιδα, οι κύριοι αιτιολογικοί παράγοντες είναι η κυστεοουρητική παλινδρόμηση και η απόφραξη.\nΗ χρόνια πυελονεφρίτιδα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ακατάλληλης θεραπείας ή επανεμφάνισης οξείας πυελονεφρίτιδας, η οποία είναι μια προοδευτική εντοπισμένη ανοσοαπόκριση στα βακτήρια που έχουν εξαλειφθεί από καιρό.\nΗ ξανθοκοκκώδης πυελονεφρίτιδα είναι μια σοβαρή, άτυπη και σχετικά σπάνια μορφή χρόνιας πυελονεφρίτιδας, η οποία είναι συνήθως μονόπλευρη και συνδέεται με παρατεταμένη αποφρακτική ουροπάθεια.\nΟι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την παθογένεση της χρόνιας πυελονεφρίτιδας είναι οι εξής:\nΤο φύλο του ασθενούς και η σεξουαλική του δραστηριότητα.\nτην κύηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πρόοδο νεφρικής βλάβης με απώλεια νεφρικής λειτουργίας.\nβακτηριακοί παράγοντες λοιμογόνου;\nΣε περιπτώσεις παρεμπόδισης, το νεφρό μπορεί να γεμίσει με αποστήματα.\nΗ μελέτη της παλινδρόμησης έδειξε σαφώς ότι φάρμακα και χειρουργική θεραπεία.\nΠαθολογίες που προκύπτουν από αυτή τη νόσο:\nΜικροί νεφροί με οζιδιακή επιφάνεια και αναστολές των εκδηλώσεων.\nαπώλεια οριοθέτησης του φλοιού και του μυελού στις πληγείσες περιοχές του νεφρού.\nακανόνιστο σύστημα πυκταλσινίου.\nΟι ιστολογικές αλλαγές δεν είναι ειδικές: διήθηση λεμφοκυττάρων, ίνωση και ατροφικές σωληνώσεις με αποθέσεις υαλινών.\nΤα συμπτώματα και τα σημάδια είναι συχνά ασαφή και δεν έχουν συγκεκριμένη ακολουθία. Μερικοί ασθενείς εμφανίζουν πυρετό, πλευρικό ή κοιλιακό άλγος, αίσθημα κακουχίας ή ανορεξία.\nΤα δύο κύρια συμπτώματα της αμφίπλευρης πυελονεφρίτιδας είναι ο πόνος στις πλευρές, η περιοχή κάτω από τις κάτω ραβδώσεις στην πλάτη και ο πυρετός. Ο πόνος μπορεί να μετακινηθεί στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μπορεί επίσης να υπάρξουν ρίγη, ναυτία και έμετος. Τα ούρα ενδέχεται να είναι νεφελώδη, αναμεμειγμένα με αίμα ή δυσάρεστα οσμή. Μπορεί να χρειαστεί να ουρείτε συχνότερα από το συνηθισμένο και η ούρηση πιθανόν να είναι οδυνηρή και άβολη.\nΗ χρόνια πυελονεφρίτιδα είναι ύποπτη σε ασθενείς με χρόνια υποτροπιάζουσα UTI και οξεία πυελονεφρίτιδα. Ωστόσο, σχεδόν όλοι οι ασθενείς, εκτός από τα παιδιά με κυστεοουρεθιακή παλινδρόμηση, δεν έχουν τέτοιο συνδυασμό ασθενειών. Μερικές φορές υπάρχει υπόνοια διάγνωσης, επειδή παρόμοια αποτελέσματα παρατηρήθηκαν όταν μελετήσαμε εικόνες σε τέτοιες περιπτώσεις. Η ασθένεια είναι ασυμπτωματική απουσία οξείας λοίμωξης.\nΑνάλυση ούρων και, κατά κανόνα, απεικόνιση. Τα ιζήματα των ούρων είναι συνήθως ασήμαντα, αλλά μερικές φορές υπάρχουν νεφρικά επιθηλιακά κύτταρα, κοκκώδεις χυμοί. Η πρωτεϊνουρία είναι σχεδόν πάντα παρούσα και μπορεί να βρίσκεται στο νεφρωσικό εύρος εάν το VUR προκαλεί εκτεταμένη νεφρική βλάβη. Όταν εμπλέκονται αμφότεροι οι νεφροί, μπορεί να εμφανιστούν ελαττώματα συγκέντρωσης και υπερχλωραιμική οξέωση πριν εμφανιστεί σημαντική αζωτεμία.\nΟι σαρώσεις CT πραγματοποιούνται για να αναγνωρίσουν τις πέτρες ή άλλα εμπόδια. Η απεικόνιση δείχνει μη αγγειακή μάζα με μεταβλητό βαθμό τεντώματος γύρω από τον νεφρό. Μερικές φορές, για να διαφοροποιήσετε έναν καρκίνο (π.χ. καρκίνωμα νεφρού), μπορεί να απαιτείται βιοψία ή ιστός να αφαιρεθεί κατά τη διάρκεια της νεφρεκτομής για εξέταση.\nΜία ασθένεια στη νεφρική πυέλου, συνοδευόμενη συνήθως από ενδορινικό παρέγχυμα. Η πηγή της λοίμωξης είναι συχνά μια ανερχόμενη λοίμωξη της ουροδόχου κύστης, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί αιματογενής εξάπλωση.\nΗ οξεία πυελονεφρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Περίπου το 1% των αγοριών και το 3% των κοριτσιών θα έχουν οξεία πυελονεφρίτιδα έως την ηλικία των 7 ετών. Η επίπτωση είναι υψηλότερη στις γυναίκες ηλικίας 15-29 ετών, ακολουθούμενη από βρέφη και ηλικιωμένους στην ομάδα κινδύνου. Είναι αρκετά σπάνιο στους άνδρες. Στα νεογέννητα, είναι πιο συνηθισμένο στα αγόρια και, κατά κανόνα, σχετίζεται με διαταραχές του νεφρικού συστήματος.\nΕπαναλαμβανόμενη οξεία αμφοτερόπλευρη πυελονεφρίτιδα στην παιδική ηλικία οδηγεί σε ουλές των νεφρών. Τα νέα νεφρικά σημάδια αναπτύσσονται σπάνια μετά από 5 χρόνια, αλλά είναι πιθανά πριν την εφηβεία. Η συχνότητα εμφάνισης των εμπύρετων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος στα παιδιά συσχετίζεται με τη σοβαρότητα των ουλών και τον κίνδυνο χρόνιας πυελονεφρίτιδας.\nΣτα παιδιά, ο κοινός συνδυασμός κυστεοουρητικής παλινδρόμησης, συγγενών ανωμαλιών και μόλυνσης προφανώς οδηγεί σε σημαντική βλάβη στο νεφρικό παρέγχυμα. Επιπλέον, ένα νεφρό μωρό εμφανίζεται πιο επιρρεπές σε βλάβη από έναν ενήλικα νεφρό.\nΣε ασθενείς με ουλές πυελονεφρίτιδας, η σπειραματοσκλήρυνση του εστιακού τμήματος με σημαντική πρωτεϊνουρία μπορεί να αναπτυχθεί χρόνια μετά τη δημιουργία ουλών. Αυτό μπορεί να συμβεί χωρίς συνεχιζόμενη μόλυνση ή επίμονη κυστεοουρητική αναρροή. Η πρωτεϊνουρία και η σπειραματοσκλήρυνση του εστιακού τμήματος είναι κακοί προγνωστικοί δείκτες και οι ασθενείς με αυτά τα ευρήματα μπορεί να αναπτύξουν χρόνιο ESRD. Η πρόγνωση εξαρτάται από την κατάσταση της λειτουργίας των νεφρών και όταν η ασθένεια μειώνεται στην παιδική ηλικία, μπορεί να προχωρήσει η επιδείνωση της λειτουργίας των νεφρών. Ο βελτιωμένος έλεγχος της γλυκόζης και η θεραπεία υψηλής αρτηριακής πίεσης βοηθούν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νεφρικής ανεπάρκειας.\nΠαρόλο που τα περισσότερα παιδιά με χρόνια πυελονεφρίτιδα μπορεί να έχουν αυθόρμητη πρόοδο αναρροής λόγω του VUR, περίπου το 2% μπορεί ακόμα να προχωρήσει σε νεφρική ανεπάρκεια και το 5-6% μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης.\nΗ υπέρταση συμβάλλει στην επιταχυνόμενη απώλεια της λειτουργίας των νεφρών σε άτομα με χρόνια αμφοτερόπλευρη πυελονεφρίτιδα. Η νεφροπάθεια της αναρροής είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της υπέρτασης στα παιδιά, που συμβαίνει στο 10-20% των παιδιών με νεφρικά σημάδια.\nΟι επιπλοκές της χρόνιας αμφοτερόπλευρης πυελονεφρίτιδας μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:\nσταδιακά νεφρικά ουλές που οδηγούν σε νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου.\nΗ μακροχρόνια θεραπεία με αντιβιοτικά είναι ευεργετική, αλλά πρέπει να γίνεται συνεχώς. Οι επιπλοκές της ουραιμίας ή της υπέρτασης πρέπει να αντιμετωπίζονται ανάλογα.\nΛόγω της υψηλής θνησιμότητας του ηλικιωμένου πληθυσμού και του κινδύνου επιπλοκών, συνιστάται χειρουργική θεραπεία. Τα αιφνίδια (οξέα) συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται εντός 48-72 ωρών μετά την κατάλληλη θεραπεία.\nΟ γιατρός σας θα επιλέξει κατάλληλα αντιβιοτικά. Σε οξείες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε αντιβιοτικά για 10-14 ημέρες.\nΕάν έχετε σοβαρή λοίμωξη ή δεν μπορείτε να πάρετε αντιβιοτικά από το στόμα, μπορεί να σας χορηγηθούν αντιβιοτικά μέσω μιας φλέβας (ενδοφλεβίως).\nΗ χρόνια πυελονεφρίτιδα μπορεί να απαιτεί παρατεταμένη θεραπεία με αντιβιοτικά. Είναι πολύ σημαντικό να ολοκληρώσετε τη χρήση όλων των φαρμάκων.\nΣυνήθως χρησιμοποιούμενα αντιβιοτικά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:\nLevofloxacin και ciprofloxacin.\nΑιτίες δυσάρεστων ή επώδυνων αισθήσεων από τα νεφρά μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Συχνά, αυτό διευκολύνεται από φλεγμονώδεις μεταβολές στο όργανο, τα λίθια, τις βλάβες, τους όγκους και άλλες παθολογικές διεργασίες.


Σαββίδης για Μάτος : “Είσαι ένας πραγματικός πολεμιστής, θα μας λείψεις πάρα πολύ” (pic) - paoki.gr\nΑπο thessports.gr: Την αποχώρηση του Λέο Μάτος από την ομάδα ουσιαστικά επιβεβαίωσε ο Γιώργος Σαββίδης με το ποστάρισμα που έκανε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram.\nΟ αντιπρόεδρος της ΠΑΕ ΠΑΟΚ έγραψε χαρακτηριστικά τα εξής : “Καλή τύχη φίλε, είσαι ένας πραγματικός πολεμιστής. Οι πόρτες μας θα είναι πάντα ανοιχτές για σένα. Θα μας λείψεις πάρα πολύ. Η οικογένεια είναι πάνω από όλα. Μια φορά ΠΑΟΚ, για πάντα ΠΑΟΚ!”.\nΔείτε το ποστάρισμα του Γιώργου Σαββίδη :


Αντιγραφή και ανάκτηση πληροφοριών στα προφίλ του Firefox | Βοήθεια για το Firefox\nΑντιγραφή και ανάκτηση πληροφοριών...\nΑντιγραφή και ανάκτηση πληροφοριών στα προφίλ του Firefox\nΤο Firefox αποθηκεύει τα προσωπικά σας δεδομένα, όπως σελιδοδείκτες, κωδικούς πρόσβασης και επεκτάσεις, σε ένα φάκελο προφίλ στον υπολογιστή σας, σε μια τοποθεσία ξεχωριστή από το πρόγραμμα Firefox. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να αντιγράψετε και να ανακτήσετε το προφίλ σας, καθώς και πώς να το μετακινήσετε σε μια άλλη τοποθεσία ή υπολογιστή.\nΣημείωση: Η λειτουργία ανανέωσης του Firefox δημιουργεί το φάκελο Παλιά δεδομένα του Firefox στην επιφάνεια εργασίας σας, ο οποίος περιέχει ένα αντίγραφο ασφαλείας του παλιού φακέλου προφίλ σας και των περιεχομένων του. Αν ανανεώσατε πρόσφατα το Firefox και έχετε ακόμη αυτό το φάκελο, διαθέτετε ήδη ένα πλήρες αντίγραφο ασφαλείας του προφίλ σας.\nΓια ανάκτηση ή μετακίνηση επιλεγμένων πληροφοριών και όχι ολόκληρου του προφίλ, δείτε το "Ανάκτηση σημαντικών δεδομένων από παλαιό προφίλ".\nΘέλετε μόνο τους σελιδοδείκτες; Για αντιγραφή, ανάκτηση ή μετακίνηση των σελιδοδεικτών σας (και όχι άλλων δεδομένων), δείτε το "Ανάκτηση σελιδοδεικτών από αντίγραφο ασφαλείας ή μεταφορά σε άλλο υπολογιστή".\n1 Εντοπισμός φακέλου προφίλ\n2 Δημιουργία αντιγράφου ασφαλείας προφίλ\n3 Ανάκτηση αντιγράφου ασφαλείας προφίλ\n3.1 Ανάκτηση σε διαφορετική τοποθεσία\nΔημιουργία αντιγράφου ασφαλείας προφίλ\nΓια να δημιουργήσετε ένα αντίγραφο ασφαλείας του προφίλ σας:\nΚλείστε το Firefox (αν είναι ανοικτό): Κάντε κλικ στο μενού του Firefox και επιλέξτε Έξοδος.Κάντε κλικ στο μενού του Firefox στο πάνω μέρος της οθόνης και επιλέξτε Έξοδος από το Firefox.Κάντε κλικ στο μενού του Firefox και επιλέξτε Έξοδος.\nΑν ο φάκελος προφίλ και ο φάκελος αντιγράφου ασφαλείας προφίλ έχουν το ίδιο όνομα, απλά αντικαταστήστε τον υπάρχοντα φάκελο προφίλ με το φάκελο αντιγράφου ασφαλείας προφίλ και, έπειτα, εκκινήστε το Firefox.\nΣημαντικό: Για να λειτουργήσει αυτό, θα πρέπει τα ονόματα των δύο φακέλων να έχουν ακριβώς το ίδιο όνομα, συμπεριλαμβανομένης και της σειράς με τους 8 τυχαίους χαρακτήρες. Αν τα ονόματα δεν ταιριάζουν ή αν θέλετε να ανακτήσετε ένα αντίγραφο σε διαφορετική τοποθεσία, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.\nΚλείστε εντελώς το Firefox: Κάντε κλικ στο μενού του Firefox και επιλέξτε Έξοδος.Κάντε κλικ στο μενού του Firefox στο πάνω μέρος της οθόνης και επιλέξτε Έξοδος από το Firefox.Κάντε κλικ στο μενού του Firefox και επιλέξτε Έξοδος.\nΧρησιμοποιήστε τη Διαχείριση προφίλ του Firefox για να δημιουργήσετε ένα νέο προφίλ στην επιθυμητή σας τοποθεσία και κλείστε τη Διαχείριση προφίλ.\nΣημείωση: Αν εγκαταστήσατε μόλις το Firefox σε ένα νέο υπολογιστή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προεπιλεγμένο προφίλ που δημιουργείται αυτόματα όταν εκτελείτε το Firefox για πρώτη φορά, αντί να δημιουργήσετε ένα νέο προφίλ.\nΕντοπίστε το φάκελο αντιγράφου ασφαλείας προφίλ στο σκληρό σας δίσκο ή στο εφεδρικό σας μέσο (π.χ. το "φλασάκι" USB σας).\nΑνοίξτε το φάκελο αντιγράφου ασφαλείας προφίλ (π.χ. το αντίγραφο xxxxxxxx.default).\nΑντιγράψτε όλο το περιεχόμενο του φακέλου του αντιγράφου ασφαλείας προφίλ, όπως το αρχείο mimeTypes.rdfhandlers.json, το αρχείο prefs.js, το φάκελο bookmarkbackups κλπ.\nΕντοπίστε και ανοίξτε το φάκελο του νέου προφίλ (όπως εξηγήσαμε παραπάνω) και κλείστε το Firefox (αν είναι ανοικτό).\nΕπικολλήστε το περιεχόμενο του φακέλου του αντιγράφου ασφαλείας προφίλ στο φάκελο του νέου προφίλ, αντικαθιστώντας τα υπάρχοντα αρχεία του ίδιου ονόματος.\nΚοινοποίηση άρθρου: http://mzl.la/1xKrFsk


Ένα νέο πρόγραμμα ransomware μεταμφιεσμένο αποκαλύφθηκε\nΑρχική Android apps Ένα πρόγραμμα ransomware μεταμφιεσμένο ως εφαρμογή ανίχνευσης επαφών αποκαλύφθηκε\nΕυτυχώς, η εφαρμογή βρέθηκε και τερματίστηκε γρήγορα, οπότε πιθανότατα δεν επηρέασε πολλά άτομα.\nΩστόσο, περισσότερα προγράμματα όπως αυτό είναι βέβαιο ότι θα εμφανιστούν, γι ‘αυτό δώστε προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια που περιγράφονται εδώ.\nΌταν η Google και η Apple ανακοίνωσαν ότι θα συνεργαστούν για τη δημιουργία ενός API για μελλοντικές εφαρμογές ανίχνευσης επαφών COVID-19, ήταν μεγάλη είδηση. Όπως ηταν αναμενόμενο όμως, κακόβουλοι χάκερ αξιοποιούν ήδη τις ειδήσεις δημιουργώντας εφαρμογές ransomware που παρουσιάζονται ως εφαρμογή παρακολούθησης επαφών.\nΈνα τέτοιο παράδειγμα συνέβη πρόσφατα στον Καναδά. Την ίδια ημέρα που ο Καναδός πρωθυπουργός Justin Trudeau ανακοίνωσε μια εθελοντική εφαρμογή ανίχνευσης επαφών σε εθνικό επίπεδο, οι χάκερ συνέταξαν μια εφαρμογή ransomware γνωστή ως CryCryptor.\nΗ εφαρμογή Android κρυπτογραφεί σημαντικά αρχεία χρήστη σε μια συσκευή και δίνει οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αναιρέσεως της κρυπτογράφησης πληρώνοντας τους εισβολείς.\nΣχετικές: 10 καλύτερες εφαρμογές ασφαλείας για Android που δεν είναι εφαρμογές προστασίας από ιούς\nΕυτυχώς, η ερευνητική ομάδα ασφαλείας στο ESET κατάλαβε το σχέδιο. Ενώ το CryCryptor μπορεί να μην είναι πολύ επικρατέστερη απειλή αυτή τη στιγμή, αυτό δεν σημαίνει ότι ransomware αυτού του τύπου δεν θα είναι μεγάλο πρόβλημα.\nΘα πρέπει να διαβάσετε για να μάθετε πώς έγινε αυτό, ώστε να μπορείτε να το αποφύγετε.\nCryCryptor ransomware: Πώς λειτουργεί;\nΓια να λειτουργήσει σωστά το CryCryptor, οι χάκερ εξαρτώνται από ένα σημαντικό πράγμα: ο χρήστης που επιτρέπει την εγκατάσταση εφαρμογών εκτός του Google Play Store.\nΕάν δεν το έχετε κάνει ποτέ πριν ή είστε βέβαιοι ότι το τηλέφωνό σας είναι έτοιμο να μην εγκαταστήσει ποτέ εξωτερικές εφαρμογές, είστε ήδη ασφαλείς από αυτόν τον συγκεκριμένο τύπο ransomware.\nΩστόσο, για άτομα που δεν έχουν κλειδωμένο το τηλέφωνό τους με αυτόν τον τρόπο, ακολουθεί ο τρόπος λειτουργίας του CryCryptor:\nΈνας χρήστης επισκέπτεται έναν επίσημο ιστότοπο που έχει σύνδεσμο Google Play Store για λήψη μιας εφαρμογής παρακολούθησης επαφών.\nΟ χρήστης κάνει κλικ στον σύνδεσμο.\nΑντί να μεταβείτε στο Play Store, ο σύνδεσμος κατεβάζει ένα αρχείο APK απευθείας στη συσκευή του χρήστη.\nΣτη συνέχεια ρωτά εάν ο χρήστης θέλει να το εγκαταστήσει.\nΕάν ο χρήστης είχε επιτρέψει στο παρελθόν εφαρμογές από το Play Store, η εγκατάσταση θα είναι ομαλή.\nΌταν ο χρήστης ξεκινά την εφαρμογή που πιστεύει ότι είναι για παρακολούθηση επαφών, ξεκινά η διαδικασία ransomware.\nΤο CryCryptor ξεκινά αμέσως την κρυπτογράφηση σημαντικών αρχείων στο τηλέφωνο.\nΣε κάθε φάκελο ανώτερου επιπέδου που κρυπτογραφείται, ένα νέο αρχείο κειμένου εμφανίζεται με την ένδειξη “readme_now.txt”.\nΣε αυτό το αρχείο υπάρχουν σύντομες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αποστολής μηνυμάτων από τους εισβολείς μέσω email.\nΕκτός αν ο χρήστης πληρώνει ή αποκρυπτογραφεί τα ίδια τα αρχεία, τα δεδομένα του είναι κλειδωμένα για πάντα.\nΔύο από τους ιστότοπους που βρήκε η ESET φιλοξενούσαν το CryCryptor έχουν ήδη κλείσει. Ωστόσο, είναι μόνο θέμα χρόνου πριν από άλλοι hackers να υιοθετήσουν την ίδια αρχή πίσω από αυτό το ransomware και να το φέρουν σε άλλους ιστότοπους.\nΕυτυχώς, η ESET ανέπτυξε ένα εργαλείο αποκρυπτογράφησης για το CryCryptor. Μπορείτε να διαβάσετε τα πάντα εδώ.\nΟ χρυσός κανόνας, ωστόσο, είναι να μην κατεβάζετε ποτέ τίποτα έξω από το Play Store εκτός και αν είστε 100% σίγουροι ότι προέρχεται από νόμιμη πηγή. Δεν αξίζει τον κίνδυνο!\nΠροηγούμενο άρθροΝέες φήμες για το iPhone 12: Ημερομηνία κυκλοφορίας, τιμή και προδιαγραφές\nΕπόμενο άρθροΗ Apple ξαναζωντανεύει το Game Center στο iOS 14, macOS Big Sur


Πονάει το κορμί όπου δεν αγαπιέται - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Ζωή & Τέχνες > Πονάει το κορμί όπου δεν αγαπιέται\nΠονάει το κορμί όπου δεν αγαπιέται\nΟ Ανδρέας Μήτσου κατάγεται από την Aμφιλοχία. Με διδακτορικό στη Φιλοσοφία εργάστηκε ως φιλόλογος στη Μέση Εκπαίδευση. Εχει γράψει 15 βιβλία και έχει τιμηθεί με το Κρατικό Βραβείο Μυθιστορήματος 1996\nΝικολαΐδης Θεοδόσης Ν 28 Ιανουαρίου 2016 | 01:15\nΗ ευειδής Αλεξάνδρα έχει επιλέξει να μείνει συνεπής σε ό,τι της δίδαξε η μητέρα της και σε ό,τι υπαγορεύει η ετυμολογία του ονόματός της: να διώχνει τους άνδρες. Το μίσος της γι' αυτούς συνοψίζεται στην αντίληψη ότι το μόνο που τους ενδιαφέρει στις γυναίκες είναι να τις εκμεταλλευθούν με κάθε τρόπο. Αντίληψη βιωματικά επαληθευμένη στις περιπτώσεις του μέθυσου πατέρα της και του καιροσκόπου αδελφού της. Ολα θα αλλάξουν όταν στη ζωή της θα εισβάλει ο οκτώ χρόνια νεότερός της Πέτρος προκαλώντας την αιφνίδια ερωτική της αφύπνιση. Θα τη διαψεύσει, ωστόσο, με τρόπο που η ίδια εκλαμβάνει ως προδοσία. Η ερωτικά προδομένη γυναίκα ορκίζεται εκδίκηση για την αποκατάσταση μιας ηθικής τάξης που ως μοιραία ηρωίδα έχει ορίσει με βάση τις προσωπικές της εμμονές, τα φοβικά της πάθη και τις μονότροπες αντιλήψεις της.\nΗ αφήγηση ως λύτρωση\nΣτο νέο μυθιστόρημα του Ανδρέα Μήτσου συναντά κανείς γνώριμα θεματικά στοιχεία του έργου του: ερωτική απώλεια, πάθος για εκδίκηση, λυτρωτικούς φόνους, ταραχώδεις επισκέψεις της μνήμης, όψιμες ερωτικές εμπειρίες ευάλωτων ανθρώπων. Πρόκειται για μια χειμαρρώδη απολογία στην οποία η Αλεξάνδρα ξετυλίγει το χρονικό της εκπλήρωσης του εκδικητικού της μένους. Η νευρώδης «ημερολογιακή» γραφή («τρέχουν τα γεγονότα μέσα μου», σ. 129), με ακανόνιστη χρονική διάταξη («πότε πάω μπροστά (...) πότε γυρίζω πίσω», σ. 129), όσο εξελίσσεται λειτουργεί ως λυτρωτική κάθαρση που την απελευθερώνει και την εμψυχώνει στην υλοποίηση της απόφασής της να πάρει εκδίκηση αίροντας αναστολές και αδιέξοδα. Οσο αφηγείται τα γεγονότα που έζησε, τα ξαναζεί από την αρχή και τα βάζει σε τάξη. Την ίδια στιγμή, ωστόσο, στήνεται και ένα ύπουλο παιχνίδι ανάμεσα στην ίδια και στα γραφόμενά της. Θαρρείς και κάποια υπέρτερη δύναμη της μοιράζει εμπαικτικά και με τη σειρά που αυτή θέλει τα τραπουλόχαρτα μιας αφήγησης που μπορεί να την παγιδεύσει (σ. 105-6). Η ηρωίδα, ωστόσο, δηλώνει με τόλμη ότι θα βάλει σε τάξη τις σκόρπιες εικόνες της ζωής της μόνο όπως αυτή νομίζει.\nΟ πίνακας του Κοντσαλόφσκι\nΗ λεπτομέρεια του ζωγραφικού πίνακα του Κοντσαλόφσκι με τον καλόγερο Βησσαρίωνα που εξετάζει με την άκρη του ματιού του την κοφτερή φαλτσέτα είναι το αφηγηματικό εύρημα γύρω από το οποίο συμπλέκονται αριστοτεχνικά η προϊστορία των προσώπων της διήγησης και το οικογενειακό ιστορικό της Αλεξάνδρας. Η ηρωίδα συνταυτίζεται υπαρξιακά και οργανικά με το οικογενειακό κειμήλιο, τον πίνακα-σύμβολο της λεπτής ευαισθησίας της που θέλει να προστατεύσει από τις ληστρικές διαθέσεις των άλλων. Βεβήλωση του πίνακα σημαίνει βεβήλωση της ψυχής της. Οποιος κλέψει τον πίνακα έχει λεηλατήσει την ίδια. Δικαστής είναι τότε μόνον η εκδικητική φαλτσέτα: «Τρέχω για να προλάβω να πάρω το αίμα μου πίσω. Για να πάρω τον πίνακα που μου ανήκει» (σ. 131). Είτε δει κανείς τον πίνακα ως ύστερο πρόσχημα της πράξης της Αλεξάνδρας είτε ως αξιακό σύμβολο ταυτότητας της ηρωίδας που «αιτιολογεί» την πράξη της, αυτό δεν επηρεάζει σε τίποτα την αξονική ιδέα που διατρέχει το μυθιστόρημα: το καλλιτεχνικό αποτέλεσμα δικαιώνεται μόνο στην κρίση εκείνων που διαθέτουν εκλεκτικά κριτήρια. Οι ανάξιες κρίσεις δρουν αλλοτριωτικά. Ο όρος ύπαρξης του καλλιτεχνικού έργου δεν είναι άλλος από την αναγκαία συνομιλία πομπού και δεκτικού αναγνώστη. Η αγχωτική εξομολογητική γραφή της ηρωίδας γίνεται ακόμα πιο άμεση και πειστική όταν την ακούμε να επικαλείται τη βοήθεια του αναγνώστη, πράξη που παραπέμπει στην αναγνώριση του δυναμικού ρόλου της ανάγνωσης (θεωρία της αναγνωστικής ανταπόκρισης, Iser) που θέλει τον αναγνώστη ενεργητικό συνδιαμορφωτή του νοήματος αφήνοντας ανοιχτό το πεδίο των εκδοχών για τα γενόμενα: «Ζητώ τη βοήθεια όποιου με διαβάζει. Και θέλω να βγάλει εκείνος τις αποφάσεις (...) Θέλω να την πάρει ετούτη την ιστορία πάνω του. Να την κάνει δική του...» (σ. 131). Η προσωνυμία της «Φόνισσα» δεν αποκλείεται να εμφανίζει και μιας μορφής συμβολική αναλογία προς τη «Φόνισσα» του Παπαδιαμάντη στη βάση της κοινής ιδέας ότι διαχρονικά οι γυναίκες είναι θύματα των επίβουλων και εκμεταλλευτικών διαθέσεων των ανδρών, του άμεσου περιβάλλοντός τους και συνολικά της κοινωνίας.\nΗ οργή της περιφρονημένης γυναίκας\nΕργαλεία φόνου με ιστορίες έρωτα και προδοσίας\nΟ Γουίλιαμ Κόνγκριβ έχει γράψει ότι ούτε οι ουρανοί έχουν γνωρίσει μεγαλύτερη μανία από την αγάπη που μετατράπηκε σε μίσος ούτε η κόλαση έχει γνωρίσει οργή παρόμοια με αυτήν της περιφρονημένης γυναίκας. Η Αλεξάνδρα συνιστά διεξοδική αισθητοποίηση της αλήθειας αυτής και συνάμα εγχείρημα ψυχογραφικής κατάδυσης στους αδιερεύνητους μυχούς του γυναικείου κόσμου. Παράλληλα, αναδύονται παλιοί τραυματικοί έρωτες και αποκρυπτογραφούνται συλλεκτικά εργαλεία φόνου και αυτοχειρίας που κουβαλούν το καθένα τη δική του ιστορία έρωτα και προδοσίας. Παιδικά τραύματα εξηγούν αναδρομικά τωρινές συμπεριφορές. Η λογοτεχνία αποδεικνύεται τραγούδι των Σειρήνων που κάνει ανθρώπους σαν τον Πέτρο να αρχίσουν να βλέπουν τη ζωή τους μέσα από τη ζωή των μυθιστορηματικών ηρώων. Το ερωτικό αίσθημα περιγράφεται μεταπτωτικά, από την άμυνα στην ενδοτικότητα και από την ευδαιμονία στην αυτοκαταστροφή. Οι άνθρωποι δοκιμάζονται ανάμεσα στη φωνή της λογικής και στην όψιμα αφυπνισμένη σάρκα για να καταλήξουν προδομένοι από το κορμί τους που, καθώς δεν αγαπήθηκε, εξεγείρεται και εκδικείται. Οι άνθρωποι τραυματίζονται από το αμφίστομο μαχαίρι της αγάπης και του μίσους, από την ερωτική μνήμη που σωματοποιείται και στοιχειώνει συνωμοτικά και ανεξέλεγκτα την ύπαρξη: «Η απρόβλεπτη μυρωδιά του άλλου πάνω σου είναι το πιο επικίνδυνο πράγμα».\nΤο νέο μυθιστόρημα του Ανδρέα Μήτσου αναδεικνύει μια σημαίνουσα πτυχή της αρχαίας τραγωδίας: την αλήθεια ότι και οι δύο αντίδικες πλευρές έχουν δίκιο. Στην περίπτωσή μας και οι δύο νάρκισσοι: και ο Πέτρος που αποζητά ψευδαισθητικά τη ζωή στη λογοτεχνική μυθοπλασία αλλά και η Αλεξάνδρα που αξίωσε να αγαπηθεί με τους δικούς της όρους ύστερα από μια ισόβια σχεδόν ερωτική ανυδρία. Αφοπλιστική η αναφορά στο οπισθόφυλλο του βιβλίου: «Η Αλεξάνδρα, καθηγήτρια Αγγλικών, θα δολοφονήσει άγρια έναν παλιό μαθητή της, και θα ‘χει χίλια δίκια».


Απέκτησε Μελίσση ο Πανθρακικός! | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροSuper LeagueΑπέκτησε Μελίσση ο Πανθρακικός! Κοινοποιήστε\nΑπέκτησε Μελίσση ο Πανθρακικός!\tΣυντάκτης: Μαρία Καρβούνη\nΔημοσίευση: Πέμπτη, 12 Ιουλίου 2012 16.22\nΠαίκτης του Πανθρακικού είναι και επίσημα ο Χρήστος Μελίσσης.\tΟ 29χρονος αμυντικός υπέγραψε συμβόλαιο διάρκειας ενός έτους με τη θρακιώτικη ομάδα. Η ανακοίνωση της απόκτησης του Μελίσση από τον Πανθρακικό έρχεται λίγες ώρες μετά από την αντίστοιχη της υπογραφής επαγγελματικού συμβολαίου με τον σύλλογο από τους νεαρούς, Γιώργο Αθανασιάδη και Νίκο Κριθάριο.\n«Η ΠΑΕ Πανθρακικός υπέγραψε επαγγελματικό συμβόλαιο διάρκειας 1 έτους με τον ποδοσφαιριστή Χρήστο Μελίσση. Ο νέος ποδοσφαιριστής του Πανθρακικού γεννήθηκε στις 1 Δεκεμβρίου 1982 και αγωνίστηκε για πρώτη φορά σε επαγγελματικό επίπεδο με την ομάδα της Νάουσας συμμετέχοντας στο πρωτάθλημα της Γ΄ Εθνικής κατηγορίας.\nΣτη συνέχεια μετακόμισε για 4,5 χρόνια στον Πανσερραϊκό και από εκεί στον ΠΑΟΚ, στον οποίο έμεινε έως το καλοκαίρι του 2008. Η συνέχεια τον βρίσκει στον Παναθηναϊκό και από εκεί στην Λάρισα και την πορτογαλική Μαρίτιμο. Ο Χρήστος Μελίσσης έχει φορέσει τη φανέλα της Εθνικής Ανδρών 2 φορές».\tΚατηγορία: Super League\n| Μελίσσης Χρήστος


FORMER LIONS CLUB PATRAS' "ARETHAS PATREUS": ΙΣΤΟΡΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ\nΟι LIONS ιδρύθηκαν στις 7 Ιουνίου 1917 στο Illinois της Αμερικής από τον ασφαλιστή Melvin Jones.\nΣε ηλικία 38 ετών, o Jones, ήταν γραμματέας ενός επιστημονικού κύκλου κάποιας Λέσχης. Διαπίστωσε ότι και στην πόλη του, αλλά και σε άλλες πόλεις, υπήρχαν διάφορες οργανώσεις με την ανοικτή κοινωνική φιλοσοφία της αλληλοβοήθειας και φιλανθρωπίας, προσφοράς υπηρεσιών και έργων ευποιίας. Έτσι συνέλαβε και άρχισε να προωθεί την ιδέα να συνενωθούν όλες αυτές οι Λέσχες σε μια μεγάλη Διεθνή Οργάνωση με επιρροή και κύρος.\nΟ MELVIN JONES γεννήθηκε στις 13 Ιανουαρίου 1879 στην Αριζόνα των Η.Π..Α. και πέθανε το 1961 σε ηλικία 82 ετών. Το όνειρο του Ιδρυτού MELVIN JONES ήταν να συνενώσει διάφορες ανεξάρτητες λέσχες σε μια ισχυρή και με διεθνή επιρροή οργάνωση για να υπηρετείται η ανθρωπότητα. Το όνειρο αυτό, το κοινοποίησε στους επικεφαλής διάφορων ανεξάρτητων ομάδων σε μια συγκέντρωση στο Σικάγο του ILLINOIS στις 7 Ιουνίου 1917. Από τη συγκέντρωση αυτή προήλθε μια πρόσκληση για το ετήσιο συνέδριο της Οργάνωσης, το οποίο πραγματοποιήθηκε στις 8-10 Οκτωβρίου 1917 στο Ντάλας του Τέξας με τη συμμετοχή 23 λεσχών. Οι 36 αντιπρόσωποι των 23 Λεσχών που συμμετείχαν στο Συνέδριο απετέλεσαν τον πυρήνα της Οργάνωσής μας και εξέλεξαν τον 1ο Διεθνή Πρόεδρο, τον Dr. WILLAM P. WOODS.\nΣτο Θέμα 117 ΕΛΛΑΣ-ΚΥΠΡΟΣ η πρώτη Λέσχη ιδρύθηκε στις 4 Οκτωβρίου 1954 στην Αθήνα με 34 Μέλη και Πρόεδρο τον τότε Δήμαρχο Αθηναίων, L.Κωνσταντίνο Νικολόπουλο. Αναγνωρίστηκε ως σωματείο με την υπ’ αριθμ. 37/11.1.1955 απόφαση του Πρωτοδικείου Αθηνών και την 1695 από 6.5.1955 καταχώρηση στο βιβλίο Ανεγνωρισμένων Σωματείων. Η απονομή του Ιδρυτικού Καταστατικού Χάρτη από τους Διεθνείς Λάιονς έγινε στις 13 Φεβρουαρίου 1955 στό ξενοδοχείο της ΜΕΓΑΛΗΣ ΒΡΕΤΤΑΝΙΑΣ από τον ίδιο τον τότε Διεθνή Πρόεδρο ΜΟΝΡΟΕ ΝΙΟΥΤΕ.\nΣτην Πάτρα μαρτυρίες πρώην Κυβερνητών κάνουν λόγο για δύο ανεπιτυχείς προσπάθειες να ιδρυθεί Λέσχη. Η πρώτη θα πρέπει να τοποθετηθεί στα μέσα της δεκαετίας του ’70 και επί Κυβερνήτου τότε † L.Τάκη Γεωργίου (1974-1975) από την Κύπρο, μετέπειτα Διεθνούς Συμβούλου των LIONS. Η δεύτερη μια δεκαετία αργότερα στα μέσα του ’80 (10 Αυγούστου 1984), επί Κυβερνήτου L.Γιαννάκη Χρυσοστομή (1984-1985), οπότε η Λέσχη με εκλεκτά ιδρυτικά μέλη, εν οις και τον μετέπειτα δήμαρχο Πατρέων L.Ευάγγελο Φλωράτο, «έζησε» με δυσκολία για χρονικό διάστημα πλέον του έτους και μετά διαλύθηκε.\nΤον Φεβρουάριο του 2002, κατόπιν εξάμηνης γνωριμίας με τη Λέσχη, εισήλθε στη Λέσχη LIONS Ιωαννίνων – «ΣΕΛΛΟΙ» ως μέλος ένας Πατρινός, ο L.Μαγκαφάς. Ακολούθησε μερικά χρόνια αργότερα ο αδελφικός του φίλος L.Παπαδόπουλος στη Λέσχη LIONS Κομοτηνής – «ΟΡΦΕΥΣ». Οι δύο φίλοι υπηρέτησαν τις Λέσχες τους ο πρώτος από τη θέση του Γραμματέως και ο δεύτερος του Ταμία. Βραβεύτηκαν από τις Λέσχες τους και το Θ.117Β για την ευδόκιμο υπηρεσία τους στον λαϊονισμό και αγάπησαν την Οργάνωση. Όποτε βρίσκονταν μαζί αναφέρονταν με θλίψη στο γεγονός της μη ύπαρξης Λέσχης στην Πάτρα. Τότε οραματίστηκαν την ίδρυση μιας δυναμικής και δραστήριας Λέσχης στην πρωτεύουσα της Πελοποννήσου, που θα χάριζε κύρος και μεγαλείο στη φήμη του λαϊονισμού στον ελλαδοκυπριακό χώρο.\nΤο 2006 στο Εθνικό Συνέδριο της Αναβύσσου έγινε η πρώτη προσέγγιση με την εκλεγμένη τότε Κυβερνήτη του Θ.117Α L.Λίτσα Μουσαμά (2006-2007). Η ανταπόκριση από μέρους της ήταν ενθουσιωδώς θετική. Τον Φεβρουάριο του 2007 επιστολές εστάλησαν σχετικά με την πρόθεση ίδρυσης Λέσχης στην Πάτρα με παραλήπτες τους τότε Πρόεδρο Συμβουλίου Κυβερνητών, Κυβερνήτη Θ.117Α, Κυβερνήτη Θ.117Β και Λέσχη LIONS Ιωαννίνων – «ΣΕΛΛΟΙ». Όλοι απάντησαν θετικά, αλλά σε προφορικό επίπεδο.\nΤο Μάρτιο του 2007 η Λέσχη LIONS Αθηνών - «Πολιτεία» προσέγγισε επιφανή πρόσωπα της πατραϊκής κοινωνίας και με την άδεια της τότε Κυβερνήτου άρχισε να στήνεται μια Λέσχη με μέλη όλων των ηλικιών, αλλά και όλων των κοινωνικών και μορφωτικών επιπέδων. Πρόεδρος της νέας Λέσχης με την επωνυμία Λέσχη LIONS Πατρών [και όχι το εσφαλμένο Λέσχη LIONS «Πάτρα»] προετάθη και εξελέγη παμψηφεί η δημοτική σύμβουλος με τη μείζονα μειοψηφία, ιατρός, L.Δρ.Μαριάννα Σταματιάδου. Η Κυβερνήτις όρισε ταυτόχρονα Guiding Lions της νέας Λέσχης τους Lions Μαγκαφά και Παπαδόπουλο. Η Ιδρυτική Βραδιά της Λέσχης Πατρών, με 45 μέλη, έλαβε χώρα στις 16 Ιουνίου 2007, στο κέντρο «ΚΑΛΥΨΩ» στο Ρίον, με μεγάλη επιτυχία, παρουσία της Κυβερνήτου, του συζύγου της, του Νομάρχου και 180 περίπου συνδαιτυμόνων. Ανάδοχοι της νέας Λέσχης ήταν η Λέσχη «ΠΟΛΙΤΕΙΑ» από το Θ.117Α και η Λέσχη Ιωαννίνων «ΣΕΛΛΟΙ» από το Θ.117Β.\nΤον Φεβρουάριο του 2008 είχε ωριμάσει πλέον η ιδέα της δημιουργίας μιας νέας, ανδρώας αυτή τη φορά, Λέσχης στην τρίτη πόλη της Ελλάδος. Στις 15 Μαρτίου, στο κέντρο ΛΑΓΙΟΣ στην περιοχή της Γλυφάδας Πατρών, έγινε η πρώτη συνάντηση των ιδρυτών της νέας Λέσχης. Στο Εθνικό Συνέδριο της Γλυφάδας, τον Απρίλιο του 2008, εξασφαλίστηκε η καταρχήν άδεια του εκλεγμένου τότε Κυβερνήτου L.Κώστα Γερόιτου (2008-2009), καθώς και μια πρώτη θετική απάντηση από μέρους της αρχαιότερης Λέσχης στην Ελλάδα, της Λέσχης Αθηνών, έτσι ώστε να είναι η ανάδοχος Λέσχη της νέας Λέσχης των Πατρών.\nΗ νέα Λέσχη, αμιγώς ανδρώα (20 μέλη), με τη διακριτική ονομασία Λέσχη LIONS Πατρών – «ΑΡΕΘΑΣ ΠΑΤΡΕΥΣ», παρέλαβε τον Καταστατικό της Χάρτη από τη μυθική φυσιογνωμία του ελληνικού λαϊονισμού, τον Προηγούμενο Διεθνή Σύμβουλο L.Δημήτρη Καλαντζόπουλο κατά τη διάρκεια μιας λαμπρής Ιδρυτικής Βραδιάς, που έλαβε χώρα στις 5 Δεκεμβρίου 2008 στο γνωστό πατρινό ξενοδοχείο ASTIR, παρουσία της Βουλευτού Αχαΐας κ. Νατάσσας Ράγιου-Μεντζελοπούλου και των Πολιτευτών κ.κ. Θ.Βασιλείου, πρώην Βουλευτού, και Δ.Τριανταφυλλόπουλου. Ιδρυτικός Πρόεδρος, ο Βυζαντινολόγος, L.Παναγιώτης Μαγκαφάς. Ανάδοχος Λέσχη η Λέσχη LIONS Αθηνών με Πρόεδρο την L.Ντιάνα Παπαλλά-Μπινιώρη και Guiding Lion ο Προηγούμενος Κυβερνήτης Θ.117Α L.Τάκης Αλικανιώτης (2005-2006).\nΛΕΣΧΗΣ LIONS ΠΑΤΡΩΝ - "ΑΡΕΘΑΣ ΠΑΤΡΕΥΣ"\nL. ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΩΝ. ΜΑΓΚΑΦΑΣ [ΙΔΡΥΤΙΚΟΣ] λ.έ.: 2008-9 και 2009-10\nL.ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΒΟΛΟΥΔΑΚΗΣ λ.έ.: 2010-11\nL.ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Γ. ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ λ.έ.: 2011-12 (και ήδη εκ νέου εκλεγμένος και για το λ.έ. 2012-13)\nΑναρτήθηκε από ΛΕΣΧΗ LIONS ΠΑΤΡΩΝ "ΑΡΕΘΑΣ ΠΑΤΡΕΥΣ" στις 7:51 μ.μ.\nΟ ΚΩΔΙΚΑΣ ΗΘΙΚΗΣ ΤΩΝ ΛΑΙΟΝΣ\nΟΙ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΟΙ ΣΚΟΠΟΙ ΤΩΝ ΛΑΙΟΝΣ\nΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ LIONS [ΣΥΝΘΗΜΑ-ΣΚΟΠΟΙ-ΣΤΟΧΟΙ]


Ο Κώστας Αρζόγλου σκηνοθετεί τους Νίνα Ακτύπη και Αρτέμη Γαβριλούκ στο "ΜέΝΓΚΕΛΕ" του Θανάση Τριαρίδη.\nΞεκίνησαν οι πρόβες για το αριστουργηματικό θεατρικό έργο του Θανάση Τριαρίδη "ΜέΝΓΚΕΛΕ".\nΤο μυστηριώδες και ανατρεπτικό υπαρξιακό θρίλερ θα είναι η αφορμή μιας ενδιαφέρουσας θεατρικής συνεργασίας.\nΟι δυο ταλαντούχοι ηθοποιοί Νίνα Ακτύπη, Αρτέμης Γαβριλούκ και ο σκηνοθέτης Κώστας Αρζόγλου, με την ξεχωριστή καλλιτεχνική του ιδιοσυγκρασία, μας υπόσχονται να φτάσουν στα όρια ένα παιχνίδι ρόλων αναμέτρησης, με την πιο ακατανόητη κτηνωδία.\nΈνα θρίλερ επιστημονικής φαντασίας και ταυτόχρονα μια ερωτική τραγωδία βασισμένη σε αληθινά στοιχεία της πιο σκληρής εποχής στην Ιστορία της Δύσης. Δύο άγνωστοι μεταξύ τους άνθρωποι έπειτα από μια ξαφνική διακοπή ρέυματος στο κουπέ ενος τρένου, αποφασίζουν να ξεκινήσουν ένα παιχνίδι ρόλων για να ξεπεράσουν την αγωνία και την αμηχανία τους .\nΟ Γερμανός γιατρός ΜέΝΓΚΕΛΕ,ο οποίος ήταν διαβόητος για τα θανατηφόρα πειραματά του σε ανθρώπους, στο στρατόπεδο του Άουσβιτς , και η εγγονή μιας Εβραίας επιζήσασας, θύματος των φρικτών πειραμάτων του γιατρού, συναντιούνται στο κουπέ ... και το παιχνίδι αλλάζει τροπή ..\nΜιά φυγή στο παρελθόν...\nΜιά αντίδραση στην απαισιοδοξία που εμπνέει η εποχή του...\nΈνα νυχτερινό δρομολόγιο στο κουπέ ενός τρένου και ...\nη ερωτική τραγωδία της Εσθήρ και του ΜέΝΓΚΕΛΕ.


ΥΓΕΙΑ ως data – ΣΥΡΟΣ\nΣυνέλευση ενάντια στην κρατική διαχείριση του covid\nΔράσεις / Αφίσες\n(ένθετο στο κείμενο της Υγείας)\nΗ σύνδεση της υγείας με τη καταγραφή, αποθήκευση, στατιστική ανάλυση, αξιοποίηση δεδομένων δεν είναι κάτι το καινούριο. Ήδη από τον 19ο αιώνα η ιατρική είχε προχωρήσει σε ένα μοντέλο που σταδιακά εγκατέλειπε τη συνολική θεώρηση του σώματος προκρίνοντας τη μελέτη συγκεκριμένων ποσοτικών δεικτών, όπου όρια /τιμές καθόριζαν ποιος είναι υγιής και ποιος όχι. Σε άμεση σχέση με τον ταιηλορισμό στους χώρους εργασίας, η κατάτμηση αυτή είχε ως στόχο την καλύτερη αποδοτικότητα μας ως εργάτες /σώματα αλλά και τον αποτελεσματικότερο έλεγχο μας. Η σχέση ασθενή και ιατρού -ιατρικού συστήματος έγινε όλο και πιο απόμακρη, περιβεβλημένη με ένα σχεδόν θρησκευτικό δέος. Και την ίδια στιγμή που μας απομάκρυνε και αποθάρρυνε από την γνώση του ίδιου του σώματος μας, άρχισε να δημιουργεί (μέσω του υγιεινισμού) το πλαίσιο αυτού που ονομάζουμε ατομική ευθύνη και πρόληψη σε αντιδιαστολή με τη θεραπεία /αντιμετώπιση που έπρεπε να γίνει σε κάποια δομή υγείας.\nΗ ψηφιοποίηση (δηλαδή η κατάτμηση του αναλογικού κόσμου σε διακριτά στοιχεία και η αντιστοίχιση τους σε ακολουθίες από 0 και 1) και τα (big) data ήρθαν και κούμπωσαν τέλεια με το μοντέλο αυτής της (κατά βάση δυτικής) ιατρικής ήδη εδώ και δεκαετίες. Ο covid με τη σειρά του έγινε η αφορμή και ευκαιρία να νομιμοποιηθούν νέες τεχνολογίες και η πορεία προς την πλήρη ψηφιοποίηση να γίνει αποδεκτή από τον\nπληθυσμό έχοντας τις λιγότερες αντιστάσεις. Και παράλληλα οι φραγμοί που είχαν μπει μέσω του GDPR1 στην ανεξέλεγκτη δράση κρατών και εταιρειών σιωπηρά να παραμεριστούν. Το θέμα είναι βέβαια πολύ μεγάλο\nκαι θα απαιτούσε πολύ περισσότερες σελίδες (και γνώσεις) για να αναλυθεί. Εμείς θα αποτολμήσουμε ωστόσο ορισμένες νύξεις με σκοπό τον περαιτέρω προβληματισμό.\nΤο σώμα /εαυτός μας λοιπόν τεμαχίζεται, ψηφιοποιείται, απλοποιείται. Για να γίνει εμπορεύσιμη η υγεία πρέπει να είναι μετρήσιμη, συνεπώς χρειάζεται η μετάφρασή της σε νούμερα και στοιχεία. Οτιδήποτε δεν μπορεί να μετρηθεί (ή ακόμα εξηγηθεί) πετιέται στην άκρη ως άχρηστο2 καθιστώντας μας ψηφιακά κακέκτυπα του εαυτού μας.\nΒασικά και απόρρητα προσωπικά δεδομένα υγείας (και όχι μόνο)\nσυλλέγονται και διασυνδέονται με δημόσιες μέγα-βάσεις δεδομένων\nτων οποίων η διαχείριση είναι στα χέρια κρατών και μεγάλων εταιριών πληροφορικής3. Και εδώ αρχίζουν οι κίνδυνοι: Ποιος ελέγχει αυτούς που διαχειρίζονται τα δεδομένα αυτά και την ασφάλεια τους; Πόσο υπαρκτός είναι ο κίνδυνος υποκλοπής τους; Πώς διασφαλίζεται ότι δεν αξιοποιούνται\nχωρίς τη θέληση μας;4\nΜα ποιον ενδιαφέρει τα προσωπικά δεδομένα μου υγείας, θα ρωτήσει\nκάποιος αθώα. Δυστυχώς, οι ενδιαφερόμενοι είναι πάρα πολλοί. Έχει ειπωθεί για τα data ότι είναι το καινούριο χρυσάφι στην 4η βιομηχανική επανάσταση. Αρκεί να δει κανείς την παρακάτω ενδεικτική\nλίστα για να συμφωνήσει:\nΚάτι που μας είναι ήδη οικείο: προσωποποιημένες διαφημίσεις και προτάσεις βασισμένες στις συνήθειες μας, τη (διαδικτυακή) συμπεριφορά\nμας και ίσως στο μέλλον τα ιατρικά μας «προβλήματα».\nΜε τη διάλυση των δημόσιων συστημάτων ασφάλισης, οι ιδιωτικές ασφαλιστικές φαίνονται σαν μονόδρομος για πολύ κόσμο. Και τι χρήσιμο που τους είναι να έχουν πρόσβαση στο πλήρες (ψηφιοποιημένο) ιατρικό μας ιστορικό, καθορίζοντας το ύψος των ασφαλίστρων ή τις εξετάσεις\nπου θα μας ζητούν να κάνουμε.\nΑπλό παράδειγμα: Θες δάνειο; Τι προβλήματα υγείας αντιμετωπίζεις; Έχεις κάνει όλες τις προληπτικές εξετάσεις σου; Τα εμβόλια (καλή ώρα), τις θεραπείες; Απαντήσεις που μπορούν να καθορίσουν το ύψος του δανείου, τους όρους του ή το αν θα το πάρεις καν.\n• Εργοδοσία /αφεντικά\nΓια να βρούμε δουλειά ή να τη διατηρήσουμε ή να διαπραγματευτούμε τους όρους της θα πρέπει να αποδεικνύουμε το αν είμαστε εμβολιασμένοι, αν\nείμαστε άρρωστοι, αν κάνουμε τακτικά εξετάσεις κ.ο.κ.\n• Big Tech εταιρείες\nΣυμβόλαια με κράτη για τη διαχείριση των δεδομένων, διαπραγμάτευση\nόρων λειτουργίας (και ασυδοσίας) πάνω στη βάση της αναγκαιότητα\nτους, πώληση των δεδομένων σε άλλους ενδιαφερόμενους (βλέπε πιο\nπάνω), αξιοποίηση των δεδομένων (έσοδα από διαφημίσεις, δημιουργία\nεφαρμογών σε κινητά ή wearable gadgets για το ευρύ κοινό βάσει στατιστικών αναλύσεων ή προσωποποιημένων κλπ)\nΕξατομικευμένη ιατρική, διαρκής αξιολόγηση θεραπειών, παρακολούθηση ασθενών, επιτάχυνση διαδικασιών δημιουργίας φαρμάκων\nΑκόμα μεγαλύτερη στατιστική ανάλυση του πληθυσμού, κατηγοριοποιήσεις και διαχωρισμοί, δημιουργία μοντέλων πρόβλεψης συστημάτων έγκαιρης\nπροειδοποίησης και εθνικών και παγκόσμιων συστημάτων αστυνόμευσης και ελέγχου.\nΑν αναλογιστεί κανείς ότι όλοι οι παραπάνω με τον έναν ή τον άλλο τρόπο ενδέχεται να αλληλοεμπλέκονται καταλαβαίνει κανείς την πρεμούρα τους για τα δεδομένα μας και την αξιοποίηση τους.\nΗ υγεία ως data, όμως, μας φέρνει όλο και πιο κοντά σε ένα νέο μοντέλο ιατρικής, αυτό της τηλεϊατρικής. Τα big data, οι πολύ μεγαλύτερες ταχύτητες μετάδοσης μέσω 5G, η αποστασιοποίηση (ελέω covid) και\nεξοικείωση μας με τη ψηφιακή διαμεσολάβηση εκτός από την τηλε-διασκέδαση, την τηλεργασία και την τηλεκπαίδευση δημιουργούν το έδαφος\nγια σταδιακή και μελλοντική αντικατάσταση ιατρών από αλγορίθμους, ρομπότ, εφαρμογές (wearables, κινητά). Όλα αυτά φυσικά θα παρουσιαστούν με τα πιο όμορφα χρώματα: πλέον δεν θα έχουμε ανθρώπινα λάθη και γραφειοκρατικές καθυστερήσεις, θα γίνονται\nεπεμβάσεις σε σημεία αδύνατα προηγουμένως κ.ο.κ. 5\nΌλα αυτά, όμως, αν και όταν έρθουν θα πηγαίνουν πακέτο με χιλιάδες απολύσεις υγειονομικού προσωπικού, τον υποβιβασμό των υπολοίπων σε\nαπλούς χειριστές μηχανημάτων και το περαιτέρω κλείσιμο δομών υγείας που ήδη με κάθε ευκαιρία συκοφαντούνται και αποδυναμώνονται. Η υγεία θα γίνει (αν δεν έχει ήδη αρχίσει να γίνεται) το πεδίο της ανεξέλεγκτης δράσης βιοτεχνολόγων και γενετιστών που σαν μαθητευόμενοι μάγοι πειραματίζονται με πράγματα που δεν καταλαβαίνουν παρά ελάχιστα\nκαι δημιουργούν μέσω υπολογιστών «θεραπείες», των οποίων η ασφάλεια και αποτελεσματικότητα θα προκύπτουν από προγνωστικά μοντέλα και\nαλγορίθμους και όχι από χρονοβόρες και κοστοβόρες κλινικές δοκιμές.\nΣε αυτή την νέα κανονικότητα όπου όλα θα διαμεσολαβούνται ψηφιακά, δημιουργείται μια νέα πρωταρχική συσσώρευση που θα υπηρετήσει την καπιταλιστική αναδιάρθρωση, αυτή της ολικής απαλλοτρίωσης των φυσικών δυνατοτήτων του σώματος μας. Το βλέπουμε ήδη με τη συκοφάντηση της φυσικής ανοσίας και του ανοσοποιητικού μας\nσυστήματος και τις γενετικές τεχνολογίες χακαρίσματος του.\nΤο σώμα μας γίνεται πεδίο προγραμματισμού, όχι μόνο για την αντιμετώπιση ασθενειών αλλά και για την επαύξηση του. Το όνειρο (ή μήπως εφιάλτης) του μετα-ανθρωπισμού6 μοιάζει να είναι πια εφικτό και είναι σίγουρο πως θα δημιουργήσει νέες διαφοροποιήσεις και διαχωρισμούς (κατηγορίες\n«εξελιγμένων» vs απλών ανθρώπων).\nΚαι αυτό μας φέρνει στο τελευταίο σημείο που θα θέλαμε να τονίσουμε σχετικά με τα data. Αυτό της κρατικής αξιοποίησης τους για τον έλεγχοτου πληθυσμού. Τα green pass και πιστοποιητικά εμβολιασμού δείχνουν ήδη το δρόμο. Το σκανάρισμα ενός qr κωδικού συνδέεται με την κατάσταση\nεμβολιασμού μας (ένα απόρρητο ιατρικό δεδομένο) αλλά και με υποχρεωτικότητες, πρόστιμα, την πρόσβαση σε τοποθεσίες, αγαθά και υπηρεσίες και ακόμα και με την ίδια την εργασία μας. Στο μέλλον τέτοια πιστοποιητικά θα μπορούν να συνδέονται με τον ψηφιακό φάκελο μας που θα περιέχει δεδομένα όχι μόνο υγείας αλλά και συμπεριφοράς, υπακοής στις επιταγές του κράτους και των ειδικών του. Η τεχνική δυνατότητα υπάρχει ήδη για συνεχή επιτήρηση, που άλλωστε δυστυχώς πολλοί διευκολύνουν με την οικιοθελή καταγραφή και παραχώρηση των δεδομένων τους μέσω εφαρμογών στα κινητά τους ή των wearable gadgets. Τα κράτη θα μπορούν όχι μόνο να διαχωρίζουν και να τιμωρούν τους ανυπάκουους, ανεύθυνους, επικίνδυνους, αλλά και να διαμορφώνουν συμπεριφορές με τρόπο πια σχεδόν καθολικό.\nΓενικός κανονισμός για την προστασία δεδομένων (ΓΚΠΔ) https://ec.europa.eu/info/law/law-topic/data-protection/dataprotection-eu_el\nΈνα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι το μέρος του DNA, που δεν έχει αποκωδικοποιηθεί και πολύ εύκολα χαρακτηρίστηκεως junk (σκουπίδι) https://en.wikipedia.org/wiki/Non-coding_DNA\nΑς θυμηθούμε τη συζήτηση (που γρήγορα ξεχάστηκε) για τη συνεργασία του ελληνικού κράτους με την περιβόητη εταιρεία palantir https://insidestory.gr/article/covid19-i-amfilegomeni-palantir-synergasia-elliniki-kyvernisi\nΈνα πολύ πρόσφατο παράδειγμα, η υποκλοπή δεδομένων χιλιάδων εκπαιδευτικών από την εταιρεία cisco (υπεύθυνη του προγράμματος τηλεκπαίδευσης) https://vouliwatch.gr/actions/article/cisco-apdpx-gnomodotisi\nΈνα άρθρο (χωρίς φυσικά κάποιον προβληματισμό) για το μέλλον των υπηρεσιών υγείας στην μετά –covid εποχή: https://www.ethnos.gr/health/article/163226/tithaallaxeistisyphresiesygeiasmetatonkoronoiopoiesthapshfiopoihthoyn\nΗ γοητεία που ασκεί το κινεζικό social credit system (https://en.wikipedia.org/wiki/Social_Credit_System) στα δυτικά κράτη και τις κυβερνήσεις τους είναι πολύ μεγάλη\nΤο ένθετο σε 2σέλιδη ασπρόμαυρη εκδοχή:\nΥΓΕΙΑ ως data-2σέλιδοDownload\nΤο ένθετο μέσα στη 12σέλιδη μπροσούρα της ΥΓΕΙΑΣ:


6 ασκήσεις για πλάτη στο σπίτι χωρίς όργανα - Paris Andreou Wellness\n6 ασκήσεις για πλάτη στο σπίτι χωρίς όργανα\n6 σούπερ ασκήσεις για πλάτη στο σπίτι χωρίς όργανα\nΟι άνθρωποι που κάνουν γυμναστική στο σπίτι με ρωτάνε συχνά για το ποιες είναι μερικές καλές ασκήσεις για πλάτη στο σπίτι χωρίς όργανα. Βλέπεις, οι μύες της πλάτης είναι από τους μύες του ανθρώπινου σώματος που είναι δύσκολο να τους γυμνάσει κανείς χωρίς όργανα ή έστω απλό εξοπλισμό όπως ένα λάστιχο γυμναστικής ή βαράκια χεριών. Έτσι κάποιοι άνθρωποι παραμελούν την πλάτη τους όταν συμμετέχουν σε προγράμματα γυμναστικής.\nΩστόσο, η εκγύμναση των μυών της πλάτης είναι ένα σημαντικό κομμάτι ενός ολοκληρωμένου προγράμματος. Η συστηματική εκγύμναση της πλάτης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή/και στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη ή/και στη μέση. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να δυναμώσεις την πλάτη σου χρησιμοποιώντας μόνο το σωματικό σου βάρος σαν αντίσταση. Κάποιες απαιτούν ειδικό εξοπλισμό, αλλά πολλές μπορούν να γίνουν στην άνεση του σπιτιού σου.\nΠαρακάτω μπορείς να δεις μερικές ασκήσεις για πλάτη στο σπίτι, τις οποίες μπορείς να ενσωματώσεις σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι που περιλαμβάνει ασκήσεις με αντιστάσεις για όλο το σώμα, έστω μόνο με το βάρος του σώματός σου. Μπορείς να κάνεις 2-3 σετ από περίπου 10 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση, με περίπου 1 λεπτό διάλλειμα ανάμεσα στα σετ και στις ασκήσεις. Η αναπνοή είναι επίσης σημαντική: απόφυγε να την κρατάς, αλλά να αναπνέεις με σωστό ρυθμό, εκπνέοντας στο δύσκολο σημείο της άσκησης. Για τους πόνους στην πλάτη ή/και στη μέση, απαραίτητα είναι και ένα πρόγραμμα κοιλιακών και διατάσεων για όλο το σώμα.\nΕκτάσεις Πλάτης – Ασκήσεις για Πλάτη\nΑυτή η άσκηση γίνεται συνήθως με ένα ειδικό όργανο στο γυμναστήριο, αλλά μπορεί να γίνει και σε έναν πάγκο ή τραπέζι. Ξάπλωσε μπρούμυτα σε έναν πάγκο με το πάνω μέρος του σώματός σου και τη μέση σου να κρέμεται από την άκρη. Βάλε κάποιον να σου κρατάει κάτω τα πόδια. Κάνε έκταση του κορμού σου μέχρι το σώμα σου να είναι ευθυγραμμισμένο από το κεφάλι ως τα πόδια. Σταμάτα για μια στιγμή και μετά φέρε αργά την πλάτη σου κάτω στην αρχική θέση. Εκπνέω πάνω, εισπνέω κάτω.\nΆσκηση Πουλί-Σκύλος – Ασκήσεις για Πλάτη\nΌπως οι εκτάσεις της πλάτης, η άσκηση πουλί-σκύλος δουλεύει τους μύες του κάτω μέρους της πλάτης. Ξεκίνα στα 4 σημεία, χέρια και γόνατα κάτω. Βάλε τα χέρια σου κάτω από τους ώμους σου και τα γόνατα κάτω από τα ισχία σου. Εκτέλεσε την άσκηση εκτείνοντας το δεξί σου χέρι μπροστά και το αριστερό σου πόδι πίσω, συγχρόνως. Όταν και τα δύο άκρα είναι παράλληλα με το έδαφος, σταμάτα για μια στιγμή και μετά επίστρεψε στην αρχική θέση. Επανέλαβε στην αντίθετη μεριά σηκώνοντας το αριστερό σου χέρι και το δεξί σου πόδι. Μία επανάληψη μετράει και για τις δύο πλευρές. Εκπνέω πάνω, εισπνέω κάτω.\nΓέφυρα – Ασκήσεις για Πλάτη\nΗ γέφυρα είναι μια πολύ καλή άσκηση που δουλεύει το κάτω μέρος της πλάτης και τους γλουτούς. Ξεκίνα ξαπλωμένος ανάσκελα με τα πόδια λυγισμένα στην απόσταση της λεκάνης και τα χέρια στο πάτωμα δίπλα στο σώμα σου. Σήκωσε τη λεκάνη σου ψηλά μέχρι να ευθυγραμμιστεί το σώμα σου από τα γόνατα ως τους ώμους σου. Μείνε για μια στιγμή κι επίστρεψε αργά κάτω στην αρχική θέση. Εκπνέω πάνω, εισπνέω κάτω.\nΕτερόπλευρες άρσεις άκρων – Ασκήσεις για Πλάτη\nΞεκίνα ξαπλωμένος μπρούμυτα με τα χέρια σου τεντωμένα μπροστά από το κεφάλι σου, και τους αντίχειρες να κοιτάνε ψηλά. Σφίξε το κάτω μέρος της πλάτης σου για να σηκώσεις το αριστερό σου χέρι και δεξί πόδι συγχρόνως, περίπου 15 εκατοστά (όχι πολύ ψηλά) από το πάτωμα. Κατέβασέ τα πίσω στο πάτωμα και μετά ύψωσε το δεξί σου χέρι κι αριστερό πόδι. Μία επανάληψη μετράει και για τις δύο πλευρές. Εκπνέω πάνω, εισπνέω κάτω ή αναπνέω κανονικά.\nΈλξεις στο μονόζυγο – Ασκήσεις για Πλάτη\nΕίναι καλό να επενδύσεις σε ένα μονόζυγο. Εκτός από το να μπορείς να κάνεις έλξεις, μια από τις πιο βασικές αλλά και πιο δύσκολες ασκήσεις για την πλάτη, για άντρες και γυναίκες, μπορείς επίσης να κρεμιέσαι από το μονόζυγο για 10-20 δευτερόλεπτα 2-3 φορές τη μέρα, το οποίο αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη και ανακουφίζει από τους πόνους στην πλάτη και στη μέση. Το μονόζυγο δεν είναι ακριβό όργανο. Μπορείς να πάρεις ένα μονόζυγο πόρτας που μπαίνει ανάμεσα στην κάσα της πόρτας, ή καλύτερα αυτό που μπαίνει πάνω από την κάσα της πόρτας το οποίο είναι και πιο γερό και δεν κάνει ζημιά στην κάσα. Και με τα δύο αυτά, θα πρέπει να λυγίζεις πίσω τα πόδια σου όποτε κάνεις ασκήσεις, για να είναι στον αέρα. Το ακόμα καλύτερο βέβαια είναι να πάρεις ένα μονόζυγο τοίχου, το οποίο θα στο εγκαταστήσει τεχνικός με ειδικές βίδες σε ένα σημείο του τοίχου όπου δεν περνάνε ηλεκτρικά καλώδια και που θα είναι αρκετά ψηλά, ώστε τα πόδια σου να είναι στον αέρα όποτε κρεμιέσαι από το μονόζυγο.\nΗ άσκηση των έλξεων δουλεύει το μεγάλο μυ της πλάτης που λέγεται πλατύς ραχιαίος, ο οποίος ξεκινά από τους ώμους σου και κατεβαίνει μέχρι και το κάτω μέρος της πλάτης σου, και στις δύο μεριές της. Ξεκίνα να κρέμεσαι από μια μπάρα ψηλά αρκετά ώστε τα πόδια σου να μην ακουμπάνε το πάτωμα, ή λύγισε τα πόδια σου πίσω αν είναι χαμηλά. Κράτα τα χέρια σου πιο ανοικτά από το άνοιγμα των ώμων. Εκτέλεσε την άσκηση τραβώντας το σώμα σου πάνω μέχρι το πηγούνι σου να είναι πάνω από τη μπάρα, μετά επίστρεψε αργά στην αρχική θέση. Κράτα τα πόδια σου ακίνητα κατά τη διάρκεια της άσκησης για να απομονώσεις τους μύες της πλάτης και των χεριών. Εκπνέω πάνω, εισπνέω κάτω.\nΆσκηση Σούπερμαν – Ασκήσεις για Πλάτη\nΞεκίνα στην ίδια θέση όπως στις ετερόπλευρες άρσεις άκρων, αλλά σήκωσε και τα δυο πόδια και χέρια συγχρόνως, αντί για τα ετερόπλευρα άκρα. Θυμήσου να τα σηκώσεις περίπου 15 εκατοστά από το πάτωμα, τεντωμένα, όχι πολύ ψηλά. Σταμάτα μια στιγμή στο πάνω σημείο πριν χαλαρώσεις πίσω στην αρχική θέση. Εκπνέω πάνω, εισπνέω κάτω.\nΣύνοψη – Ασκήσεις για Πλάτη στο Σπίτι\nΑυτές ήταν λοιπόν 6 ασκήσεις για πλάτη στο σπίτι χωρίς όργανα. Θα βάλω κι άλλα άρθρα με ασκήσεις για το υπόλοιπο σώμα στο μέλλον. Μέχρι τότε, να θυμάσαι ότι θα πρέπει να εξασκείς όλους τους μεγάλους μύες του σώματος σου με αντιστάσεις τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Η προπόνηση με αντιστάσεις όπως ένα λάστιχο γυμναστικής, βαράκια χεριών ή ακόμα και το βάρος του ίδιου σου του σώματος, είναι απαραίτητη συμπληρωματικά με την αεροβική ή αερόβια γυμναστική και τις διατατικές ασκήσεις, όχι μόνο για ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα στη φυσική κατάσταση, αλλά και για τη βελτίωση του μεταβολισμού, έτσι ώστε σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή να χάσεις το περιττό σου βάρος και λίπος και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα.\nTagged askhseis gia plath, askhseis gia plath sto spiti, gymnastikh sto spiti, ponoi sth mesh, ponoi sthn plath