Хінгіс стане першою за підсумками року в парному розряді - СЕГОДНЯ\nМартіна Хінгіс завершить кар'єру на першій сходинці рейтингу https://www.segodnya.ua/img/article/10674/70_main.1509114516.jpg https://www.segodnya.ua/img/article/10674/70_tn.1509114516.jpg 2017-10-27T17:28:36+03:00 Теніс Хінгіс і Юнжань гарантували собі перше місце в парному рейтингу WTA за підсумками року\nМартіна Хінгіс завершить кар'єру на першій сходинці рейтингу\n27 Жовтня 2017, 17:28 Переглядiв: ...\nХінгіс і Юнжань гарантували собі перше місце в парному рейтингу WTA за підсумками року\nМартіна Хінгіс і Чжань Юнжань з трофеєм US Open. Фото AFP\nШвейцарка Мартіна Хінгіс і Чжань Юнжань з Тайваню гарантували собі перше місце в рейтингу Жіночої тенісної асоціації (WTA) в парному розряді за підсумками року, повідомляється на офіційному сайті WTA.\nХінгіс і Чжань Юнжань спільно вибороли дев'ять трофеїв в 2017 році, перемігши в тому числі на Відкритому чемпіонаті США, і жодного разу в сезоні не вилітали раніше чвертьфіналу.\n"Ми задоволені, що вдасться разом завершити рік на першому місці в рейтингу. Це свідчення того, що ми наполегливо працювали в цьому сезоні", – сказала 37-річна швейцарка.\nП'ятиразова переможниця турнірів серії "Великого шолома" в одиночному розряді колишня перша ракетка світу Хінгіс раніше заявила, що завершить кар'єру після підсумкового турніру WTA, який в ці дні проходить в Сінгапурі.\nРаніше ми представили всіх учасниць Підсумкового чемпіонату: "Українка проти тітки з коляскою і Бальниці". З'ясувалося, що в Сінгапур приїхало тріо Каро і п'ять "парижанок".\nДо турніру ми також підготували голосування на найкрасивішу тенісистку Фіналу WTA. Поки що з величезним відривом лідирує Еліна Світоліна.\nWTA, рейтинг WTA, тенісистка, Мартіна Хінгіс\nВи зараз переглядаєте новину "Мартіна Хінгіс завершить кар'єру на першій сходинці рейтингу". Інші Новини тенісу дивіться в блоці "Останні новини"\nСерена Вільямс продає свій шикарний будинок в Лос-Анджелесі\nЗнаменита тенісистка має намір виручити за особняк 12 млн доларів\nПідсумковий турнір тенісисток: українка проти тітки з коляскою і бальниці\n22 Жовтня 2017, 13:09\nWTA Finals: на головному турнірі року в жіночому тенісі чекаємо першу українку, тріо Каро і п'ять "парижанок"\nЕліна Світоліна в яскравому купальнику розслабляється в басейні перед Підсумковим турніром WTA\n17 Жовтня 2017, 17:03\nУкраїнська тенісистка прибула на головний турнір 2017 року\nМарія Шарапова виграла перший турнір після дискваліфікації за допінг\n15 Жовтня 2017, 11:36\nРосійська тенісистка вперше з травня 2015 року виграла турнір WTA, перемігши в Тяньцзіні


Будівництво басейнів в Греції, побудувати басейн, ціна | Grekodom Development\nБудівництво басейнів в Греції від компанії Grekodom Development\nБасейн у власному будинку в Греції, в оточенні прекрасної природи, де 300 сонячних днів на рік і навіть взимку комфортна температура, що може бути кращим і бажанішим? Компанія Grekodom Development пропонує кваліфіковану допомогу в будівництві та дизайні басейнів, монтажі, облицюванні плиткою, у взаємодії з компаніями-постачальниками обладнання для басейну або які надають їх сервісне обслуговування.\nЗа об'ємно-планувальної конструкції:\nВідкриті басейни, тобто розташовані на відкритому повітрі. Будівництво таких басейнів дешевше, ніж в закритому приміщенні. В Греції навіть взимку температура повітря в середньому не менше 10-15 градусів, тому плавати у відкритому басейні ви зможете і під час новорічних канікул.\nЗакриті басейни, тобто розташовані в приміщенні. Будівництво критого басейну можливо в будь-якому приміщенні, будь то основна споруда, або підвал будинку або прибудова до основної будівлі, це може бути і окремо побудоване під басейн приміщення.\nЗа рівнем розміщення конструкцій:\nПовністю занурені, коли верхня кромка басейну знаходиться на рівні землі і може підніматися на 15-20 сантиметрів над рівнем води. З подібною конструкцією відкритий басейн буде гармоніювати з ландшафтом. Для басейнів в приміщенні це практично стандартний варіант.\nЧастково занурені, якщо верхня кромка басейну піднімається над рівнем землі на висоту від 70 до100 сантиметрів. Високий бортик охороняє дітей та тварин від падіння в басейн. Зовнішня сторона басейну потребує обробки, наші дизайнери запропонують вам масу оригінальних ідей і варіантів.\nПоверхневі, що означає «що стоять на поверхні». Відкриті басейни в такому випадку будуть в основному збірно-розбірні. Для підйому в басейн необхідно використовувати вхідну в комплект драбину\nНадувні, які виготовляються у вигляді здвоєного чохла з міцної ПВХ-плівки. Для додання конструкції стійкості кромку борту оснащують полою камерою, в яку закачують повітря. Економічний варіант і дозволяє встановити басейн де завгодно.\nЗбірно-розбірні з порівняно невеликими розмірами і простою конструкцією, що дозволяє встановлювати їх як на відкритому повітрі, так і в приміщеннях. Можлива установка нескладної системи фільтрації води.\nПоліпропіленові, в якому використовується поліпропілен, екологічно чистий, міцний пластик. При використанні даного матеріалу скорочуються обсяги робіт і витрати на вирівнювання поверхні, гідроізоляцію і облицювання.\nСтаціонарні - виготовляються з бетону. Необмежена площа, глибина і форма дозволяють пірнати з вишок і трамплінів. Басейн може оснащуватися найефективнішими системами забезпечення якості води і обладнанням для розваг.\nНайбільш оптимальне розташування для відкритого басейну - по «розі вітрів». У кромки можна зробити невеликий бортик, що оберігає воду від бруду. Але, пам'ятайте, приватний басейн вимагає догляду і витрат на очистку. Так, наприклад, раз на тиждень потрібно робити чистку системи фільтрації води, пилососити дно басейну. Це можна зробити самостійно або замовити у фахівців сервісне обслуговування з прибирання басейну та підтриманню його стану. Простіше і дешевше купувати будинок (таунхаус) в комплексі, на території якого є басейн в загальному користуванні. Витрати на утримання такого басейну діляться між власниками будинків.\nДеякі наші реалізовані проекти басейнів:


Умови безвізу для України. Відповіді на питання | Польща для мандрівників\n10.06.2017 Візова інформація 15 комментариев\nНарешті сталося! Вже від 11 червня громадяни України, які мають біометричні паспорти можуть їздити до Шенген зони без віз. Тепер, хто не мав можливості потратити 35 євро консульського збору і 15 євро візового збору, має можливість з’їздити до Європи без перешкод. Потрібно запастися тільки необхідними документами і грошима.\nУмови безвізу для України\nРозглянемо питання, які задаються найчастіше при намірі їхати в до Шенгенської зони по безвізовому режиму.\n1. Яких країн стосується відміна обов’язку отримувати візи?\nБезвізовий рух стосується країн Європейського Союзу, за винятком Великої Британії і Ірландії.\n2. Як довго можу перебувати на території Шенгену без візи?\n3. Чи можу в’їхати в Шенгенську зону більше ніж один раз протягом цього періоду?\nТак, можеш. Але ти повинен точно порахувати дні дозволеного перебування, таким чином, аби не перевищувати 90 днів протягом взятих до уваги 180 днів.\nКількість дозволених до перебування днів в зоні Шенген ти можеш порахувати з допомогою калькулятора ( https://ec.europa.eu/home-affairs/content/visa-calculator_en ), або прочитати в цій статті, як рахувати дні і завантажити калькулятор.\n4. Який проїзний документ необхідно мати, щоб можна було скористатись правом безвізового в’їзду в зону Шенген?\n5. Чи відміна віз дає мені право до в’їзду на територію країн Шенгенської зони?\nнаявність дійсного проїзного документу (див. питання 4);\nвідсутність інформації про тебе в Інформаційній Системі Шенгену (база SIS);\nне бути особою, яка створює загрозу для громадського порядку, внутрішньої безпеки, громадського здоров’я , або міжнародних стосунків для жодної з держав ЄС, а особливо, не бути особою, котра фігурує в національних базах даних для відмови в’їзду.\n6. Які документи необхідно показати під час прикордонного контролю?\n7. Скільки потрібно мати грошей під час поїздки в Шенгенську зону?\nПеревірка наявності достатніх фінансових коштів може здійснюватись шляхом перевірки готівки, дорожніх чеків і кредитних карт громадянина третьої крани. Спонсорські декларації можуть братись до уваги винятково в ситуаціях, якщо це передбачено законодавством даної країни ЄС.\nЗапрошення може бути перевірене з допомогою безпосереднього контакту з людиною, що запрошує, або з допомогою перевірки його реальних намірів через національний контактний пункт країни-члена, де він мешкає.\nФінансові кошти необхідні іноземцю для в’їзду на територію Республіки Польща та документи, які можуть підтвердити можливість отримання таких коштів, а також мету і тривалість планованого перебування визначені в Розпорядженні Міністра Внутрішніх Справ від 23 лютого 2015 р. щодо коштів, які повинен мати іноземець, котрий в’їжджає на територію Республіки Польща та документів, котрі можуть підтвердити можливість отриманні таких коштів, а також мети та тривалості планованого перебування (9 березня 2015 р. Вісник законів абз. 326 та з 2016 р. абз. 282).\nНайменші вимоги в Угорщині — близько 3,2 євро в день. Розрахунок в гривня указаний приблизний!\nНорвегія — 500 норвезьких крон (1580 грн.)\nФінляндія — 30 євро в день (880 грн.)\nШвеція — 47 євро в день (1370 грн.)\nЕстонія — 86 євро в день (2,5 тис. грн.)\nЛатвія — 14 євро в день (400 грн.)\nЛитва — 40 євро в день (1100 грн.)\nНідерланди — 34 євро (1000 грн.)\nПольща — 300 злотих (2 тис. грн.) перебування до трьох днів, 100 польських злотих (800 грн) в день, якщо Перебування понад 3 днів\nНімеччина — 45 євро в день (1300 грн.)\nБельгія — 45 євро (1300 грн.) — іноземці, які зупинилися в приватних осіб. 95 євро (2,8 тис. грн.) — іноземці, які зупинилися в готелі.\nЛюксембург — мінімальна сума коштів визначається індивідуально\nЧехія — 40 євро (1100 грн.) в день до 30 днів\nСловаччина — 56 євро в день (1600 грн.)\nФранція — 32,50 євро (1000 грн.) — особи, які мають підтвердження наявності житла. 120 євро (3500 грн.) — особи, які не можуть підтвердити наявність житла\nШвейцарія — 91 євро (2600 грн.), 27 євро (780 грн.) — для студентів\nЛіхтенштейн — 91 євро (2600 грн.), 27 євро (780 грн.) — для студентів\nАвстрія — на індивідуальній основі\nСловенія — 70 євро (2 тис. грн.), 35 євро (1 тис. грн.) для неповнолітніх в супроводі батьків\nУгорщина — 3 євро (90 грн.)\nІталія — 269,60 євро (7,8 тис. грн.) на одну людину на термін до 5 днів, для груп туристів менше\nІспанія — 71 євро (2 тис. грн.) в день\nПортугалія — потрібно мати при собі суму в 75 євро (2,2 тис. грн.), а також суму з розрахунку 40 євро (1100 грн.) в день перебування\nМальта — 48 євро в день (1400 грн.)\nГреція — 50 євро (1400 грн.) в день, мінімум 300 євро (8,7 тис. грн.) на 5 днів.\n8. Чи обов’язкова медична страховка при в’їзді в Шенгенську зону?\nПри подорожі у країни безвізу наявність медичної страховки не є обов’язкова, хоча рекомендується її мати.\n9. З якою метою можу подорожувати в країни Шенгену без візи?\nДо Польщі можеш в’їхати на підставі біометричного паспорта без візи за наявності Карти Поляка, однак якщо в’їзд на територію Республіки Польща і безперервне перебування або кілька послідовних візитів на цій території будуть перевищувати 90 днів протягом 180-денного періоду, треба подати заяву на отримання національної візи.\n10. Чи потрібна робоча віза щоб працювати в зоні Шенген, якщо ця праця не буде продовжуватись довше, ніж 90 днів?\nТак, більшість держав-членів вимагають таку візу і дозвіл на роботу, навіть якщо вона триває менше 90 днів. Необхідно звернутися в посольство/консульство держави-члена, в якому збираєшся працювати, для того, щоб з’ясувати подробиці.\nПравила виконання роботи в Польщі визначені в ст. 87 Закону від 20 квітня 2004 про сприяння в працевлаштуванні і установи ринку праці (з пізн. змін.)/ та в §1 Розпорядження Міністра Праці і Соціальної Політики від 21 квітня 2015 р. щодо випадків, за яких доручення виконування роботи іноземцю на території Республіки Польща допускається без отримання дозволу на роботу. Віза не вимагається за наявності одного з документів, приведених в цих юридичних актах, а заявлений Тобою період перебування не перевищує 90 днів.\n11. Якщо я планую відвідати друга чи родича, що живе в Шенгенській зоні, чи повинен представити на кордоні додаткову інформацію про цю людину?\nМожуть попросити представити додаткову інформацію про цю особу. Рекомендується знати, принаймні, адресу і номер контактного телефону.\n12. Чи потрібно подавати заяву на отримання візи та/або дозволу на навчання, якщо планую поїздку в Шенгенську зону для короткострокового навчання?\n13. Чи можна подорожувати з однієї країни Шенгенської зони в іншу, застосовуючи принцип безвізового в’їзду?\nПоміж державами Шенгенської зони немає прикордонного контролю. Тільки у виняткових випадках держави-члени можуть прийняти рішення про введення перевірки на зовнішніх кордонах. У цьому випадку, будеш підлягати контролю, як будь-яка інша особа (в тому числі громадянин ЄС). Якщо ти відповідаєш умовам в’їзду, право подорожувати Шенгенською зоною не буде обмежене.\nЗаходи прикордонного контролю діють між країнами Шенгену і Болгарією, Хорватією, Кіпром і Румунією (держави ЄС, які ще не в повній мірі ввійшли в Шенгенську зону), а також між країнами Шенгенської зони і Великобританією та Ірландією, які не є членами Шенгенської зони.\nГромадяни з-поза ЄС зобов’язані виконати всі умови в’їзду (див питання 5) і від них можуть вимагатися підтвердження виконання цих умов під час прикордонного контролю.\n14. Якщо залишусь більш ніж на 90 днів (без карти на проживання, або довгострокової візи) чи працюватиму без відповідного дозволу, які можуть бути наслідки?\nГромадяни країн, не членів ЄС, які залишаються в Шенгенській зоні протягом 90 днів (без карти на проживання або довгострокової візи) роблять це з порушенням закону, яке може привести до заборони в’їзду в Шенгенську зону. Також, заборонено працювати без відповідного дозволу і це може привести до прийняття рішення про заборону в’їзду на територію Шенгенської зони. Держави-члени можуть також застосувати адміністративні покарання.\nЧекаю на ваші коментарі 🙂\nбезвізовий режим, безвізовий режим для українців з єс, безвізовий режим умови перетину кордону, умови безвізу, умови безвізу для україни\n15 коментарів до Умови безвізу для України. Відповіді на питання\n25.07.2017 в 11:19\nПлануємо з чоловіком поїхати у вересні в Швейцарію на 2 дні. Ми живемо в Польщі — він має карту тимчасового побиту до січня, а я національну візу Д (закінчується в середині вересня), паспорти звичайні закордонні (не біометричні). Чи можемо ми з такими документами поїхати на екскурсію в Швейцарію?\n03.04.2018 в 15:02\nДобрий день.скажіті будь ласка я виїхала до польші на 90 день.чи почнеться мені рахуватися 90 днів з початку по біометрії\n04.06.2018 в 17:52\nНапишіть детальніше. 90 днів дається на півріччя.\nДобрий день!Скажіть,будь ласка, якщо я перебувала в Польщі по біометричному паспорту 90 днів із 180-и, то чи можу я у наступному півріччі їхати в Польщу знову на 90 днів? Тобто, чи можна протягом календарного року два рази використовувати по 90 днів? (90/180 і 90/180)? Дякую.\nВідповідь у даній статті — http://ostarbeiter.vn.ua/nove-pravylo-vizdu-18-10-2013.html\nУ мене два біометричних закордонних паспорта,у 22.03.18/17.06.18,я використала свої 90 днів, запитання:Чи можу я зарас поїхати вже на другий паспорт біометричний на три місяці? Чи потрібно чекати, коридор по першій біометрії. Дякую.\nЧерез пів року будете мати повних 90 днів. Як порахувати написано тут — http://ostarbeiter.vn.ua/nove-pravylo-vizdu-18-10-2013.html\nНа рахунок другого паспорту — скоріш за все вони в себе все побачать…\nДоброго вечора, допоможіть розібратись будь ласка,я змилююсь і розгубилася 22.03.18. В’їхала 17.06.18.виїхала, по біометричному паспорті.Якого числа я можу в’їхати у Європу другий раз, дякую.\n14.08.2018 в 8:06\nДоброго дня!! ДОпоможіть розібратись коли я зможу заїхати знову на 90 днів в Польщу. Заї»хала 18.04.18 виїхала 16.06.18. Тобто терміну 90 днів не використала, тому впринципі в вересні можна знову заїжджати на 90 днів, судячи з інформації у цій статті : «На який термін можна приїхати?\n90 днів протягом кожних 180 днів. Це значить, що до завершення 90-денного терміну перебування у країні, вам доведеться повернутися додому і зачекати ще 90 днів, перш ніж знову подорожувати.»\n28.08.2018 в 13:00\nДоброго дня я маю візу яка ще має15 днів але я виїхала з Польші. Чи можу я в їхати назад по біометрії?\n23.10.2018 в 21:22\nДоброго дня я перебувала за кордоном протягом 60 днів,при наступному перетині кордону наступного року мій термін перебування розпочнеться спочатку чи я зможу перебувати тільки протягом не використаних 30 днів.Дякую\n23.10.2018 в 22:25\nДоброго дня. Залежно від того, коли будете їхати, а так, то 30 днів.\n06.12.2018 в 0:08\nЕсли я 31.07.18 по 27.08.18 (28дней) перебивала за границей. То когда я могу выехать на 90дней?\nПеребуваємо з чоловіком на території Польщі по робочій візі,дитина(3 роки) вїжджала з нами по біометрії,але її термін скінчився. Чи може вона перебувати з нами до закінчення нашої робочої візи?\nДоброго дня. Підкажіть будь ласка. Після закінчення піврічної робочої візи чи можу залишитися по біометрії не перетинаючи кордон???? Дякую.


«Русскій мір» підняв голову в центрі України | Організація Українських Націоналістів\nPosted on Січень 14, 2016 by Moderator\nЗа кілька днів до закінчення минулого року в обласному центрі, який поки що носить ім’я більшовика Кірова, пройшли мітинги, присвячені зміні назви міста.\nЯк відомо, в Кіровограді вже давно (років з 20 тому) розпочалося обговорення майбутньої назви обласного центру. Пропонувалися різні назви, зокрема очільник обласного відділення Спілки письменників України, очільник обласного проводу ОУН Василь Бондар пропонував назву Тобілевичі, яка б вшанувала засновників першого в Україні професійного театру. Та найголосніше лунали голоси на підтримку назви Єлисаветград, мотивуючи це тим, що місто виникло навколо фортеці святої Єлизавети, тож саме таке ім’я має носити обласний центр. Серед прихильників цієї назви свого часу було багато шанованих в області і в Україні людей, зокрема Володимир Панченко – народний депутат України першого скликання ВРУ, нині професор Києво-Могилянської академії, відомий в області журналіст Броніслав Куманський, багато інших. Та нині ситуація змінилася, вони, як і більшість колишніх «єлисаветинців», відмовилися від цієї ідеї, хоча і не всі. Серед прихильників назви Єлисаветград є і люди, знані, як представники національно-патріотичних кіл. Чому вони так затято відстоюють цю назву важко сказати. Бо ж, якщо 20 років тому ще можна було говорити про якусь данину історії, то нині ця назва виглядає не просто як підкреслення імперського минулого краю, а й як своєрідний реверанс на адресу «Русского міра», який намагаються будувати Путін з Гундяєвим. Тож цілком логічним є те, що у Верховній Раді України знайшла підтримку назва Інгульськ.\nЦе збурило «єлисаветінців», які і вийшли на мітинг протесту, мотивуючи це тим, що нібито більшість мешканців міста саме за назву Єлисаветград.\nЗ цим можна не погодитися, бо думку більшості ніхто не знає. Щоправда, з цього приводу проводилися опитування людей, зокрема на Інтернет-ресурсах, але вони, за великим рахунком, мають статус самодіяльності, бо ж в Інтернеті може висловитися будь-хто, а не лише жителі міста та області. Думку ж більшості можна було б дізнатися, провівши офіційне опитування (консультаційний місцевий референдум) після широкої роз’яснювальної кампанії. Бо ж агітація за Єлисаветград триває вже більше 20 років (свого часу навіть виходила газета «Єлисавет», як додаток до обласної газети «Народне слово»), з думкою ж противників цієї назви поки що мало хто знайомий.\nКидається в очі те, що чи не головну роль в акції єлисаветинців відігравали віряни православної церкви Московського патріархату та колишні регіонали, антимайданівці і інші антиукраїнські сили. Вони, до речі, і не приховували своє вороже ставлення до України, брутально лаяли і називали «прєдатєлямі отєчєства» військових – учасників АТО, які, разом з представниками української патріотичної громадськості, вийшли протестувати проти назви Єлисаветград.\n-Ви убіваєтє наших братьєв на Данбасє, развязалі протів собственава народа вайну – осатаніло кричали бабці, розмахуючи іконами, а міцні молодики кидалися на воїнів, намагаючись вирвати з їхніх рук бойовий прапор.\nЧому ж так завзято відстоює частина громадян назву Єлисаветград і що це за громадяни?\nЩоб краще це зрозуміти, варто згадати певні сторінки історії.\nРосійська імператриця Єлизавета у 1754 році підписала указ про заснування фортеці, яка отримала назву святої Єлизавети. Зрозуміло, що цариця обрала назву не випадково, мала на увазі саме свою особу, бо також носила ім’я цієї святої.\nІмператриця Катерина – ІІ у 1775 році повеліла генерал-поручику П.Текелію ліквідувати Запорізьку Січ. Генерал, знищивши Січ, саме у фортецю святої Єлизавети привіз архів Січі і козацькі клейноди. Таким чином ця сумна сторінка української історії пов’язана з фортецею Єлизавети.\nТож не даремно всі антиукраїнські сили намагаються зберегти імперську назву міста, а «аргументи» щодо того, що це данина історії, вшанування імені святої, а не російської цариці – від Лукавого. Зрозуміло, що саме ім’я імператриці отримала фортеця. Якби на троні сиділа якась Софія, Марія чи Гапка, то знайшлася б і свята чи блаженна з відповідним ім’ям.\nІстерика, піднята єлисаветинцями – це намагання розбурхати ситуацію в Україні, а самі єлисаветинці – п’ята колона «руського міра» в центрі України. Чому це не можуть, чи не хочуть усвідомити прихильники назви Єлисаветград, яких я особисто знаю, як щирих патріотів, мені важко сказати. Я б їм порадив замислитися – чому на багатьох антиукраїнських сайтах типу «Антимайдан» дуже переймаються подіями в Кіровограді, аж захлинаються від обурення з приводу «утисків демократії і народного волевиявлення», бо, бач, «бандерівці» не хочуть дослухатися до голосу народу і планують назвати місто Інгульськом, а не Єлисаветградом. Здавалося б – яке діло донецьким «апалчєнцам» до назви нашого міста? Та за цим стоїть розгадка суті єлисаветинців, бо ж не даремно кажуть: «Скажи, хто твій друг, і я скажу – хто ти».


Бактеріоз цибулі і часнику викликають гнильні бактерії. Хворі цибулини можна виявити під час збирання, зберігання та тривалого транспортування. Зовні цибулини майже не відрізняються від здорових, але на розрізі виявляється розмякшення, жовтувато-бура тканина, розташована між здоровими соковитими лус - 4free\nДодому Хвороби рослин Бактеріоз цибулі і часнику викликають гнильні бактерії. Хворі цибулини можна виявити під...\nБактеріоз цибулі і часнику викликають гнильні бактерії. Хворі цибулини можна виявити під час збирання, зберігання та тривалого транспортування. Зовні цибулини майже не відрізняються від здорових, але на розрізі виявляється розмякшення, жовтувато-бура тканина, розташована між здоровими соковитими лус\nНа зубчиках часнику в період зберігання з’являються поглиблені виразки або смужки, з’являється гнильний запах. Уражується в основному погано визрів, непросушенний часник. Найбільш широко поширюється хвороба у разі, якщо не дотримується режим зберігання овочів.\nЗаходи боротьби. Бактеріоз ліквідується тими ж прийомами, що і шейковая гниль; крім того, слід дбайливо звертатися з цибулинами при збиранні, транспортуванні, закладці на зберігання.\nБактеріоз цибулі і часнику викликають гнильні бактерії. Хворі цибулини можна виявити під час збирання, зберігання та тривалого транспортування. Зовні цибулини майже не відрізняються від здорових, але на розрізі виявляється розм’якшення, жовтувато-бура тканина, розташована між здоровими соковитими лусками, з’являється неприємний запах. Зберігання цибулі в теплих і вологих умовах сприяє розвитку гнилі, на поверхні цибулин з’являється ексудат, і відбувається перезараження.\nпопередня статтяХвороби кімнатних рослин\nПарша яблуні і груші – хвороба грибкового характеру, викликає поява плям на листках, плодах, розтріскування, лущення і викривлення молодих пагонів (особливо груші). На уражених...\nВирощування розсади – досить складна справа, яка вимагає терпіння, вміння, бажання...\nМожна висівати буряки під зиму?


Кубики Історій Рорі: Герої (Rory's Story Cubes Heroes): продажа, цена в Львовской области. настільні ігри от "Магазин Smart Game - настільні ігри, головоломки, іграшки" - 1090661229\nКубики Історій Рорі: Герої (Rory's Story Cubes Heroes)\nКубики Історій Рорі: Герої (Rory's Story Cubes Heroes)Нет в наличии\nЛаскаво просимо в дивовижний чарівний світ кубиків Рорі. З їх допомогою можна придумати безліч цікавих історій, казок і легенд. Потрібно всього лише кинути кубики на стіл, і перед вами оживуть яскраві історії про середньовічних лицарів, мандрівників в пошуках принцес, дослідженнях далеких планет і морські подорожі. Ви побуваєте в доісторичній епосі, прогуляєтеся з динозаврами, бийтиметеся з небаченими істотами і навіть відвідаєте далеке майбутнє. І запам'ятайте, ви обмежені лише польотом своєї фантазії!\nУ коробці «Кубики Історій Рорі. Герої (Rory's Story Cubes. Heroes) »ви знайдете 9 кубиків, тематика яких зачіпає перемоги і досягнення, переможців і героїв, здатності ігри. На кожній грані кубиків зображена унікальна піктограма, а це цілих 54 різних малюнка! У свій хід гравець кидає кубики, і повинен на ходу придумати і розповісти історію, використовуючи малюнки верхніх граней. Потім хід переходить до наступного за годинниковою стрілкою гравця, і той робить аналогічні дії. В кінці гри перемагає гравець, чия історія була найцікавішою, хоча перемога в цій грі далеко не головне. Родзинка тут лежить в самому ігровому процесі. Придумувати історії і розповідати їх своїм друзям поістинно захоплююче заняття. Кожна історія виходить унікальною, і в ваших силах зробити її смішною або сумною, страшною або кумедною. Гра ні в якому разі не обмежує гравців. Ви можете придумати тематику окремо взятій партії, і скажімо, розповідати тільки казки, або трилери. А можна, наприклад, придумувати трейлери до існуючих або вигаданих фільмів.\n«Кубики Історій Рорі (Rory's Story Cubes)» - це унікальна у всіх відносинах гра. Кожна партія - це море емоцій, захоплення, сміху і завжди відмінно проведений час. Ви можете взяти її з собою в дорогу, на вечірку, або просто грати вдома з родиною. Великі кубики не бояться ні води, ні перевернутих напоїв, і для гри потрібен всього лише невеликий столик. До того ж ви завжди можете урізноманітнити базовий набір кубиків одним або декількома тематичними додатками!


День Незалежності України / Evek\nЩороку в кінці серпня проходить святкування Дня незалежності України. Встановлений він був 24.08.1992 року «Актом проголошення незалежності України». Саме ця дата є днем появи незалежної української держави. В історичних розрахунках, пов'язаних з Україною та спробами її здобути незалежність, точкою відліку вважають створення в IX столітті Київської держави. У XVII столітті після його занепаду і освіти дрібних князівств з'явилася держава Козацько-Гетьманську. Воно проіснувало до кінця 18го століття, після чого до століття 20го даний незалежна держава залишалося мрією.\nУ 1917 році після революції національне українське рух позначилося більш явно. У підсумку в кінці листопада 1917 був сформований «Третій Універсал», що оголошував Українську Народну Республіку. Тоді ж з'явилися поняття про свободу слова, віросповідання, друку і зборів, була оголошена відміна смертної кари. Разом з тим український уряд дав відсіч Раді Народних Комісарів, відмовившись дозволяти введення їх військ в Україну. Доступ до Дону козакам і білим офіцерам також був перекритий. В результаті таких заходів спалахнула україно-більшовицька війна. Відчуваючи свою слабкість, УНР втягнули в протистояння Німеччини. У лютому 1918 року німецько-українські війська відкрили наступ на зайняту більшовиками територію. Підсумком стала німецька окупація, подальша громадянська війна і інтервенція.\nНастільки складний період тривав до березня 1919 року. У цей період під час Всеукраїнського з'їзду Рад була прийнята конституція «Независимой УСССР». А в кінці грудня 1920 року РРФСР і УРСР уклали договір про воєнний і господарський співпраці. Дана угода закріпила залежність Української Республіки від РРФСР. І тільки в серпні 1991 року країна змогла отримати ще один шанс. 24 серпня Верховна Рада УРСР підписала акт про проголошення незалежності. Підтвердження референдумом відбулося 01 грудня 1991 р\nЯк і всі державні урочисті події, День незалежності відзначається пишно і шумно. Організовуються видовищні заходи, виставки та концертні програми, супроводжувані народними гуляннями. Символіка в такі дні особливо широко поширена. Вулиці міст прикрашаються жовто-блакитними прапорами, жителі країни надягають вишиванки і вінки з різнокольоровими стрічками. Короваї, їх підносили на урочистих церемоніях, декоруються колоссям і стрічками.


Моя освіта - реферати, конспекти, доповіді→Медицина→Жіноче молоко\nУ перші 5 днів після пологів у молочній залозі годуючої жінки секретується молозиво, потім перехідне молоко, яке через 2-3 тижні стає зрілим. Кількісний і якісний склад і властивості молозива, перехідного та зрілого молока різні. Загальною закономірністю цих змін є поступове зменшення сухого залишку (нутрієнтів) і збільшення рідкої частини, що досягає стабілізації після початку лактації зрілого молока.\nНа склад жіночого молока впливає безліч факторів: раціон харчування матері, соціальний та економічний статус сім’ї, регіональні та національні особливості, кліматичні і сезонні умови.\nМолозиво – клейка густа рідина жовтуватого або сіруватого кольору. У молозиві порівняно зі зрілим молоком більше білка. Білок, в основному, представлений альбумінами і імуноглобуліном, близьким по складу до білків новонародженого, але зі значно низьким рівнем казеїнів. Крім того, білкові фракції білків молозива і зрілого молока містять імуноглобулін, лізоцим, лактоферин. За амінокислотним складом ці білки ідентичні білкам тканин дитини і містять всі незамінні амінокислоти. Особливо багато в молозиві імуноглобуліну А. Альбуміни, глобуліни і казеїн молозива і зрілого молока – це дрібнодисперсні білки, які при сгущення утворюють ніжні дрібні пластівці і легко перетравлюються, не вимагаючи напруженої роботи секреторного апарату шлунково-кишкового тракту.\nУ порівнянні з молозивом в зрілому молоці кількість білка зменшується, в 2 рази нижче вміст таких амінокислот, як триптофан, метіонін, гістидин, лейцин, цистин. Однак унікальність амінокислотного і білкового складу зберігається, забезпечуючи оптимальний ріст і розвиток дитини. Вважається, що такі речовини молока, як таурин, етаноламін, фосфоетаноламін, Є природними факторами росту дитини.\nЗасвоєння білка жіночого молока в організмі дитини має особливості. По-перше, це відносно менше значення етапу шлункового протеолізу, можливо, за рахунок антіпротеазной активності самого жіночого молока. По-друге, здатність шлунково-кишкового тракту дитини всмоктувати і нерозщеплений білок. По-третє, такі білки, як імуноглобулін А, лізоцим і лактоферин, що не піддаються гідролізу і виводяться з калом – їх втрата може становити до 25% загального білка жіночого молока. Чим менша дитина, тим вище рівень утилізації азоту молока.\nЗа даними деяких авторів, кількість жиру не залежить від зрілості жіночого молока; за даними ВООЗ, кількість жиру в міру лактації збільшується. Особливістю жіночого молока є великий ступінь дисперсності і переважання поліненасичених жирних кислот над насиченими. Важливий чинник, який впливає на перетравлення жиру, – наявність в жіночому молоці ліпази.\nЖир молозива багатий олеїнової і лінолевої кислотами, фосфоліпідами. У зрілому жіночому молоці їх кількість знижується. У жіночому молоці у всі періоди лактації зберігається постійне співвідношення поліненасичених жирних кислот з 20 і 22 вуглецевими атомами, есенціальних омега-6 і омега-3 жирних кислот. Останні мають значення для росту і розвитку ЦНС, захисних систем організму, гемостазу.\nВуглеводний склад молозива і жіночого молока представлений на 90% ?-лактозою. Вона засвоюється в тонкій кишці, де пристеночно гидролизируется в галактозу і глюкозу, а потім всмоктується. У товстій кишці лактоза під впливом біфідофлори ферментуєтся до молочної кислоти, забезпечуючи низький рН калу і придушення патогенної флори. У жіночому молоці міститься до 10% олігоаміносахаров, стимулюючих зростання біфідобактерій.\nЗміст мінеральних речовин у жіночому молоці залежить від терміну лактації. У молозиві найбільша їх концентрація. Встановлена висока ступінь засвоєння мінеральних речовин молозива і зрілого молока. Так, всмоктуваність кальцію становить 64%, фосфору – 90%. Резорбція заліза і міді досягає 50-70%. Зміст деяких мікроелементів і динаміка їх змін відображають їх біологічну роль на етапах розвитку дитини. Виділено 13 найменувань незамінних мікроелементів, що містяться в жіночому молоці: мідь, цинк, марганець, кобальт, селен, хром, нікель, молібден, ванадій, йод, фтор, сірка, титан. При їх дефіциті порушуються ростові процеси, трофіка тканин і диференціювання ЦНС.\nМолозиво багате вітамінами А, В, Е, С. У міру дозрівання жіночого молока знижується вміст жиророзчинних вітамінів (вітаміну Е); зміст деяких водорозчинних вітамінів (нікотинової, пантотенової, фолієвої кислот, ціанокобаламіну) збільшується.\nНа вміст мінеральних речовин і вітамінів в жіночому молоці суттєво впливають характер харчування годуючої матері, сезон лактації, геологічна зона проживання, стан здоров’я матері і дитини.\nУ жіночому молоці представлений широкий спектр гормонів і біологічно активних речовин. У ньому визначаються гормони всіх залоз внутрішньої секреції, регуляторні пептиди, простагландини. Для більшості з них доведено можливість проникнення через стінку кишки дитини. Особливо багато гормональних речовин в молоці в перші дні лактації. Молозиво і зріле молоко містять специфічні ростові фактори (нейроростовой і епідермальний). Воно багате ферментами, що допомагають засвоєнню білка, жиру, вуглеводів.\nУнікальна особливість жіночого молока в його захисної функції. У ньому визначаються всі компоненти клітинної та гуморальної імунологічної захисту, макро-і микрофаги, Т-і В-лімфоцити, імуноглобуліни, антитіла. Особливо в ньому багато секреторного імуноглобуліну А. З інших факторів захисту в молоці визначається система комплементу, лактоферин, лізоцим, інтерферони, лакто-і мієлопероксидази та ін.\nТаким чином, жіноче молоко в процесі еволюції придбало біологічні властивості, що сприяють адекватному зростанню і розвитку дитини, збереженню його здоров’я. Будь-які штучні суміші не можуть повноцінно замінити жіноче молоко, особливо при вигодовуванні дітей перших місяців життя.\n« Лактогенез і лактація Харчування годуючої жінки »


Amazon Fresh — найчастіше використовуваний інструмент доставки їжі під час пандемії в США — All Retail\nУ свою чергу 40% респондентів заявили, що під час карантину в цьому році вони купували в Amazon Fresh більше, ніж зазвичай. На другому місці — місцеві незалежні ресторани, на третьому — місцеві продуктові магазини — пише WH.pl\nПерший Amazon Fresh відкриється за межами Каліфорнії вже у грудні\nПерший магазин Amazon Fresh відкриється за межами Каліфорнії\nДослідження також показало, що ставлення споживачів може змінитися в довгостроковій перспективі — 37% респондентів заявили, що планують частіше використовувати Amazon Fresh після пандемії, а 40% — що буде використовувати таку ж кількість доставок із цієї платформи, як і під час локдауну.\nЦікаво, що, згідно з тим же дослідженням, 53% споживачів вказали, що з початку пандемії вони рідше відвідували магазини біля дому. 31% опитаних вказали, що рідше роблять покупки в продуктових магазинах. Причини різні. Близько 40% заявили, що намагаються консолідувати покупки і робить менше «поїздок» в магазини, а 38% підкреслили, що їм не потрібні деякі продукти і немає необхідності ходити за ними в магазини. Зниження відвідувань також повʼязано з меншою кількістю поїздок і побоюваннями із приводу своєї безпеки.


Ефективна боротьба з бур "янами на городі\nБоротьба з бур 'янами на городі ведеться з року в рік кожним садівником і дачником. Сорні рослини різноманітні, численні, а головне, живучі. Якщо систематично не проводити заходи щодо їх знищення, то вони придушать всі культурні види, позбавивши при цьому вас урожаю.\nПоняття "бур 'ян" - невизначене і в основі своїй помилкове. Так називають всі ті дикоростучі види, що небажані на садовій ділянці. Дуже багато з них насправді корисні і для збагачення мінерального складу ґрунту, і для придушення кількості фітопаразитів у ній. Прикладів таких рослин багато, наприклад, всім відомі крапива і люцерна. Замість того щоб винищувати з городу, краще уважніше їх вивчити. Можливо, з 'явиться можливість для сприятливого сусідства цих видів з городніми культурами.\nЯк правило, боротьба з бур 'янами на городі в першу чергу здійснюється за допомогою механічної прополки. Це найдоступніший і найдешевший метод, до того ж він безпечний для здоров 'я. Водночас це найбільш трудомісткий спосіб усунення сортних рослин. Якщо прополкою займатися час від часу, без певної системи, то трудовитрати будуть максимальні, а ось ефект зведеться до мінімуму.\nІснує прекрасний метод, за допомогою якого боротьба з бур 'янами на городі буде не тільки дієвою і продуктивною, але і легкою. Суть його полягає в недопущенні потрапляння насіння бур 'янів на грядки. А ті, що все ж потрапляють на землю, змушені проростати раніше городніх культур, при цьому видалити їх значно простіше.\nОтже, боротьба з бур 'янами на городі починається з осені, після збору врожаю. Як тільки останні овочі будуть прибрані, грядки накривають непрозорою плівкою. По-перше, це перешкоджає занесенню в грунт нового насіння. А по-друге, насіння, що вже потрапило в землю, починають швидкими темпами проростати за рахунок ефекту парника. Перед першими заморозками наприкінці жовтня плівка знімається.\nНавесні, коли сніг зійшов, але земля ще не прогрілася, плівку повертають на місце. Під нею ґрунт швидше відстоює, а насіння сорних рослин починає давати паростки. За тиждень до посадки городніх культур землю перекопують, таким чином видаляючи всі пророслі бур 'яни. Після перекопування грядки знову накривають до посадки.\nБоротьба з бур 'янами на газоні, біля паркану, між грядками ведеться хімічними препаратами. Головне при цьому - знищити квітоноси, щоб насіння не розлетілося по всій садовій ділянці. Як хімічний препарат можна використовувати, наприклад, "Раундап". Між грядками при цьому ведеться ретельна прополка. Це сприятливо позначається на кількості бур 'янів не тільки в поточному, але і в наступному сезоні.\nОтже, щоб городні бур 'яни не забивали ваш урожай, ні до чого вічно перекопувати землю і засмічувати її хімікатами. Набагато простіше запобігти потраплянню їхнього насіння на город. Мабуть, описаний метод - найефективніший спосіб механічної прополки. До речі, можна також розкидати по землі насіння гірчиці. Весною вони проростуть, і ви не тільки отримаєте задоволення від цвітіння цієї красивої рослини, але і повністю звільніть від бур 'янів ґрунт після його видалення.


17 грудня 2008, 22:33\nКиїв – 17 грудня позначилося рекордним падінням національної грошової одиниці відносно американського долара та євро. Депутати вимагають звіту від голови Національного банку Володимира Стельмаха. Експерти наголошують, що головний національний регулятор – Нацбанк – підриває довіру до національної валюти.\nЗранку в середу на міжбанківському валютному ринку за один американський долар давали 8 гривень 35 копійок, а на момент закінчення торгів один долар вже купували за 9 гривень 45 копійок.\nНа думку експертів, відповідальність за ситуацію на валютному ринку несе передусім Національний банк. «Курсом управляє єдиний орган у кожній державі – Центральний банк, – каже радник правління «Юнікредитбанку» Ярослав Солтис. – У нього є резерви, і він може стабілізувати курс. Ні міністр економіки, ні міністр фінансів, ні Президент не повинні втручатися в курсову політику. А в законі про Нацбанк записано, що головною його задачею є забезпечення стабільності національної валюти».\nВід Стельмаха чекають роз’яснень.\nПрезидент на 18 грудня запланував зустріч із головою НБУ та міністром фінансів, під час якої мають обговорити ситуацію на валютно-обмінному ринку та з курсом гривні.\nЯк повідомила прес-служба Глави держави, Президент стурбований ситуацією із девальвацією гривні і готує план дій щодо покращення ситуації на валютному ринку. Кажуть, що у Секретаріаті Президента розроблено низку заходів для урегулювання ситуації.\nПредставники найбільших фракцій у парламенті Партії регіонів та БЮТ поставили вимогу про необхідність заслухати звіт голови Нацбанку Володимира Стельмаха. Його мали заслухати ще минулого тижня, але тоді депутатам завадило створення коаліції та ухвалення антикризових законів. Тепер парламентарі вимагатимуть звіту вже найближчими днями.\n«Надзвичайно важливо об’єктивно розібратися, наскільки великою є провина в даній ситуації Національного банку, – каже депутат від фракції НУНС Ярослав Джоджик. – Чи це є не фаховий підхід, чи можливо там присутні, а є і такі версії, злочинні моменти».\nСитуація загрожує соціальним вибухом.\nПроте, на думку колишнього директора департаменту міжнародних зв’язків НБУ Олега Рибачука, не варто очікувати від звіту голови Нацбанку в парламенті позитивних наслідків.\n«У Верховній Раді буде значно більше політики, ніж бажання вирішити проблему, – вважає Рибачук. – Можна прогнозувати, що, якщо депутати вимагатимуть відставки Стельмаха, то, скоріше за все, Президент не зробить такого подання. Скоріше за все, ми будемо чути звинувачення взаємні й не побачимо злагоджених дій».\nНа думку Олега Рибачука, за такий розвиток громадяни можуть заплатити дуже дорогу ціну. «Якщо згадати, скільки людей втрачають роботу і не можуть погасити кредити валютні, то проблема стає значно більшою, ніж валютний курс. Це проблема соціального вибуху, до якого ми неухильно йдемо», – наголошує колишній директор департаменту міжнародних зв’язків НБУ.


Наталія Могилевська – як змінилася співачка – фото – гламур – ТСН.ua — Гламур — tsn.ua\nЗірці виповнюється 46 років. Виконавиця розпочала сольну кар'єру 1995 року. Артистка брала участь у фестивалях конкурсах, а влітку 1997-го випустила свій перший альбом. Перед слухачами артистка постала із довгим хвилястим волоссям та у стильних образах. Втім, співачка полюбляла експерименти та доволі часто змінювала свій імідж.\nРедакція сайту ТСН.ua пропонує пригадати, як змінювалися образи легендарної виконавиці за 25 років.\n1995 рік / instagram.com/nataliya_mogilevskaya\n2009 рік / instagram.com/nataliya_mogilevskaya\n2010 рік / instagram.com/nataliya_mogilevskaya\n2017 рік / instagram.com/nataliya_mogilevskaya\n2020 рік / instagram.com/nataliya_mogilevskaya\nНагадаємо, не так давно сайт ТСН.ua показав, як змінилася за 30 років українська співачка Ірина Білик. Артистка почала підкорювати український шоу-бізнес наприкінці 80-х та щоразу дивувала фанів зміною іміджу.\nНаталія Могилевська обурила історією, як на неї навмисно намагався наїхати автомобіль\n21 липня 11:41


Шведська мова, алфавіт та вимова\nШведська мова (швед. Svenska) належить до скандинавської групи мов германської гілки і нараховує близько 9 мільйонів носіїв переважно у Швеції та Фінляндії, а також в Естонії, Норвегії, Канаді і США. Вона тісно пов’язана з норвезькою і датською мовою та, у значній мірі, зрозуміла для носіїв цих мов, особливо в письмовій формі.\nНайбільш раннє використання шведської літературної мови було в Біблії Густава Вази, перекладеної та опублікованої у 1540-1541 рр. під патронажем Короля Густава Вази.\nЗ 12 століття по 1809 рік Фінляндія була під управлінням Швеції і у той період шведська мова була основною мовою уряду та освіти. Сьогодні фінська і шведська мови мають рівний статус офіційних мов у Фінляндії.\nАлфавіт шведської мови (svenska alfabetet)\na be se de e eff ge hå i ji\nkå ell em en o pe ku ärr ess te\nu ve dubbel-ve eks y säta å ä ö\nЛітера Z присутня лише в іноземних запозичених словах.\nВимова шведської мови\nУ шведській мові деякі незвичайні звуки і вимова в цілому, не зовсім стандартні, як би цього хотілося, але вивчаючому доведеться вивчити усі особливості цієї величної мови, щоб мати можливість спілкуватися, розуміти і висловлюватися нею. Розмовна шведська мова складається з великої різноманітності вимов, деякі дуже дивні, і доведеться важко попрацювати, щоб досягти розуміння середньостатистичного шведа.\nХарактерною рисою шведської мови є тонічний або музичний наголос, який зник у більшості індоєвропейських мовах. Цей тонічний наголос надає шведській мові типовий монотонний ритм. Два тони (різкий/”високий”, і грубий/”низький”) не позначаються в письмовій шведській мові, і вивчаються лише за допомогою прослуховування розмовної мови. Але найбільш важливим моментом у розмовній шведській є точна відмінність між коротким і довгим голосним.\nc = [s] перед e, i або y, [k] у будь-якому іншому місці\ng = [j] перед e, i, y, ä or ö, [g] у будь-якому іншому місці\nk = [ɕ] перед e, i, y, ä or ö, [k] у будь-якому іншому місці\nch = [ʃ] перед e, i, y, ä or ö, [ʂ] перед a, o, å або u\nsk = [ɧ] перед e, i, y, ä або ö, [sk] у будь-якому іншому місці\nrg = [rg, ʀg] перед a, o, u, å, [rj, ʀj] у будь-якому іншому місці\nlg = [lg] перед a, o, u, å, [lj] у будь-якому іншому місці\nВимова sj/sch/sk/skj/stj (відомого як “звук sje”) значно змінюється залежно від регіону Швеції. У південній частині Швеції = [xʷ], але на півночі вимовляється як [ʂ]. Вимова tj/k/kj (відомого як “звук tje”) у більшості випадків [ɕ], але деякі носії, які вимовляють звук sje як [xʷ] вимовляють звук tje як [ʃ]. Фінські носії шведської мови вимовляють звук sje як [ʃ], а звук tje – як [tʃ].\nСеред інших основних відмінних рис слід зазначити несподівані зміни у вимові, викликані літерою ‘r’: голосні ‘ä’ і ‘ö’ злегка міняються, якщо після них слідує ‘r’, а приголосні ‘s’, ‘n’, ‘d’, ‘t’, і ‘l’, якщо їм передує ‘r’ зливаються з ‘r’ і формують новий, глухий звук (так звані ретрофлексні приголосні). Але є кілька діалектів, які не враховують ці правила.\nЯк і в англійській мові, деякі приголосні можуть мінятися, якщо після них стоїть певна голосна (порівняйте ‘city’ – ‘café’; ‘gist’ – ‘guest’). Ці так звані м’які голосні такі ж і у шведській мові – ‘e’, ‘i’, ‘y’ – разом з двома іншими голосними: ‘ä’, ‘ö’.


Росія та Україна проти США і Європи в Антарктиці\n19 Листопад 2017, Київ 02:38\n17 Липень 2013, 16:35\nРосія за підтримки України блокує американські та європейські ініціативи про збереження дикого життя в Антарктиці. Повідомлення з німецького Бремергафена, де відбувається засідання міжурядової комісії зі збереження морських живих ресурсів Антарктики, говорять, що зустріч завершилася без досягнення домовленостей, заради яких вона скликалася. Позиція Росії та України виявилася для учасників засідання повною несподіванкою.\nДва окреми плани створення морських природоохоронних зон мали б заборонити рибальство та іншу потенційно небезпечну діяльність на ділянці близько 3,5 мільйонах квадратних кілометрів моря в районі Антарктичного континенту. Запропоновані райони, у морі Росса та в морях навколо Східної Антарктиди, становлять особливий інтерес, тому що вони досі не зазнали найгіршої шкоди внаслідок діяльності людини і є домом чи годівницею для значної частини популяції китів, тюленів і морських птахів, у тому числі пінгвінів.\nДиректор Фонду П’ю, недержавної організації, що опікується збереженням вимираючих видів тварин, Андреа Кавана, яка брала участь у засіданнях, заявила, що Росія ставить під сумнів право самої комісії АНТКОМ проголошувати заповідні райони.\n«Росія попросила скликати це спеціальне засідання АНТКОМ у Бремергафені ще рік тому в Гобарті, щоб поговорити про науку. Всі країни, які входять до комісії, і Секретаріат АНТКОМ прилетіли сюди в Бремергафен, витратили великі гроші, щоб обговорити наукові пропозиції, які підтримувала наукова спільнота. Але Росія зараз заявила, що вона має деякі правові заперечення. Тобто це був повний шок і, чесно кажучи, цю заяву розглядають як тактику зволікань», – заявила вона.\nУкраїна також проти збереження Антарктики\nУкраїна опинилися в товаристві Росії та Китаю у питанні використання ресурсів Антарктики після того, як минулого року вона заблокувала рішення щодо створення природоохоронних зон у цьому регіоні. З того часу Китай пом’якшив свою позицію. Проти висловлювалися тільки Росія та Україна.\nУкраїнська делегація заявила, що рибальство є найкращий спосіб стежити за здоров’ям та чисельністю риби в Антарктиці. Цей аргумент нагадав учасникам зустрічі позицію Японії, яка продовжує виправдовувати китобійну індустрію тим, що вона займається «дослідницькою роботою», у той час, коли китобійний промисел заборонений у світі.\nПриродоохоронці просять Путіна «проявити лідерство»\nАльянс Антарктичного океану назвав позицію Росії «втратою надзвичайної можливості». Природоохоронці вважають, що час захистити життя у делікатному регіоні настав уже давно, адже його екосистема впливає на глобальний клімат та здоров’я світових океанів. Супротивники обмежень у цьому регіоні вважають, що вони не мають достатнього наукового обґрунтування.\nПриродоохоронці з організації «Старійшини океану» у відкритому листі до Володимира Путіна нещодавно закликали президента Росії підтримати заповідні зони і довести, що Москва має «ключову лідерську роль... у визначенні майбутнього Антарктики».\nПідписанти, серед яких британський підприємець сер Річард Бренсон, Жан-Мішель Кусто, син знаменитого французького дослідника океану Жака-Іва Кусто, і канадський режисер-дослідник Джеймс Камерон, закликають країни-члени АНТКОМу «зберегти морське середовище відкритого моря і залишити істотну спадщину для майбутніх поколінь».\nЗалишається незрозумілим, чи прихильники створення заповідних територій навколо Антарктики нині будуть вимагати нових переговорів під час наступної щорічної зустрічі АНТКОМ в австралійському Гобарті. На думку Андреа Кавани, країни-учасниці комісії намагатимуться напоумити російських представників не вживати юридичних аргументів і перейти до зауважень по суті.


Фронтальна/Основна камера в Huawei Ascend P6 | Статті від VsePlus\nФронтальна/Основна камера в Huawei Ascend P6\nПотягніть та поверніть штир на нижній лівій стороні телефону та вийміть його з гнізда для навушників.\nВставте штир в отвір SIM-карти, розташований на правій стороні телефону.\nЗлегка натисніть, доки не почуєте клацання SIM картки, а потім вийміть штир і SIM картку.\nЗробіть те саме для додаткової SIM картки.\nКрок 3 – Задня кришка\nДобре натисніть з обох боків на невелику кришку із чорного пластику на нижньому торці телефону та потягніть її вниз.\nВам може знадобитися гострий тонкий предмет, щоб підчепити цю пластикову деталь.< /div>\nПоверніть телефон на 180 градусів так, щоб нижня частина телефону тепер була звернена вгору.\nВеликими пальцями притисніть і підштовхніть задню кришку вгору.\nПідніміть задню кришку, починаючи з верхнього правого кута пристрою, та обережно від'єднайте її від телефону.\nКрок 5 – Батарея\nВикрутіть гвинти, що кріплять материнську плату до корпусу:\nЧервоними колами відзначено п'ять 2 мм гвинтів Філліпс #000\nПомаранчевими колами відзначено два 2,5 мм гвинти Філліпс #000\nПритисніть жовту пластикову обшивку у верхній частині батареї і виверніть два 2,5 мм гвинти Філліпс #000, помічені червоними колами.\nПлоським кінцем монтажної лопатки обережно від'єднайте першу клямку, розташовану з правого боку утримуючої пластини, позначеної червоним прямокутником на фото.\nПлоським кінцем монтажної лопатки обережно від'єднайте другу клямку, розташовану з лівого боку утримуючої пластини, позначеної оранжевим прямокутником.\nПлоським кінцем монтажної лопатки акуратно вийміть верхню фіксуючу пластину з телефону.\nГострим кінцем монтажної лопатки підтягніть роз'єми антени і від'єднайте їх від гнізд.\nКоли вставлятимете антену назад на місце, ви почуєте характерний «клацань» ;, що вкаже на те, що роз'єми були правильно під'єднані.\nГострим кінцем монтажної лопатки акуратно від'єднайте наступні роз'єми від гнізд:\nчервоним прямокутником відзначений роз'єм шлейфу РК-дисплея\nпомаранчевим прямокутником відзначений кабель для гнізда навушників\nчервоним прямокутником відзначений роз'єм шлейфу Micro USB\nпомаранчевим прямокутником відзначений шлейф батареї\nБудьте обережні і не погніть, не проколюйте і не роздавіть батарею, навіть якщо ви маєте намір замінити її. Батарея може виділяти токсичні та горючі хімічні речовини..\nПластиковим інструментом акуратно підтягніть і підніміть батарею з поглиблення, починаючи від нижнього краю пристрою.\nТут можуть знадобитися повільні рухи плоским кінцем пластикового інструменту під батареєю, щоб послабити під нею клей.\nКрок 12 – Шлейф роз'єму Micro USB\nВиверніть два, позначені на фото червоними колами, 2 мм гвинта Філліпс #000, що утримують шлейф за допомогою металевої вкладки сріблястого кольору.\nГвинт зліва має білу фарбу на капелюшку. Пошкодження фарби позбавить вас права будь-якого гарантійного обслуговування телефону.\nВставте плоский кінець монтажної лопатки під ліву сторону металевої вкладки.\nПросувайте монтажну лопатку вздовж нижнього краю металевої вкладки та акуратно піднімайте її вгору.\nКлей під металевою вкладкою може дещо ускладнити це завдання. Клей ослабне, якщо акуратно пройтися монтажною лопаткою вздовж нижньої частини вкладки, злегка підчіпаючи її.\nАкуратно витягніть шлейф із верхнього правого кута пристрою.\nНе прикладайте надмірно силу, виймаючи шлейф. Це може призвести до пошкодження шлейфу.\nПінцетом витягніть гумову спрямовуючу вкладку з її посадкового місця в корпусі.\nКрок 16 – Материнська плата\nГострим кінцем монтажної лопатки підтягніть чорний круглий вібраційний пристрій у нижній правій частині телефону.\nПовільно витягайте вібраційний пристрій з корпусу, відриваючи його від клею.\nВібраційний пристрій все ще підключений до материнської плати двома, червоним і чорним проводами.\nБудьте обережні, не порвіть червоний і чорний дроти. У разі пошкодження потрібно буде їх припаяти.\nУтримуючи нижній лівий кут плати, повільно підніміть праву її сторону.\nАкуратно похитуючи материнську плату в сторони, витягніть її з корпусу телефону.\nКрок 18 – Фронтальна/Основна камера\n• Переверніть материнську плату, щоб отримати доступ до гнізда камери.\n• Використовуйте гострий кінець монтажної лопатки і, акуратно підтягуючи роз'єм основної камери в правому нижньому кутку, від'єднайте його.\n• Використовуйте гострий кінець монтажної лопатки і, акуратно підтягуючи роз'єм фронтальної камери в правому нижньому кутку, від'єднайте його.\nБудьте обережні, не підтягуйте монтажною лопаткою занадто щільно, щоб не пошкодити електроніку під камерою.\nЗахисне скло Huawei Ascend P6, O-Glass\nЗадня кришка Huawei Ascend P6, high copy, білий\n220 грн. (6.2$ *)\nАкумулятор Huawei Ascend P6, original, HB3742A0EBC\n66 грн. (1.86$ *)\nДисплей (екран) Huawei Ascend P6, з сенсорним склом, білий\n654 грн. (18.42$ *)\nСпец. ціна: 604 грн.\nРоз'єм на SIM карту Huawei Ascend P6\nСкло Huawei Ascend P6, чорний\nШлейф Huawei Ascend P6, з мікрофоном, з роз'ємом на навушники\nКонтролер заряджання BQ24296M Huawei Ascend P6 / Ascend P7 / Y6 Pro, Lenovo A7-30 Tab 2 / A7-30DC Tab 2 / A7-30HC Tab 2 / A8-50F Tab 2 / A8-50LC Tab 2 / P70 / S860 / S90, Meizu M1 Note\n95 грн. (2.68$ *)


Рух протиходом. Рух змійкою. Команди та дії\nНазвание работы: Рух протиходом. Рух змійкою. Команди та дії\nОписание: Визначення рухiв при конструюваннi загальнорозвивальних вправ. Пiдроздiл на: простi рухи; послiдовнi рухи; сполученi рухи; послiдовно сполученi рухи. Розподiл рухiв за рахунком. Уточнення характеру рухiв.\n1. Стройові вправи. Рух протиходом. Рух “змійкою”. Команди та дії.\n2. Загальнорозвивальні вправи. Визначення рухiв при конструюваннi загальнорозвивальних вправ. Пiдроздiл на: 1)простi рухи; 2)послiдовнi рухи; 3)сполученi рухи; 4) послiдовно сполученi рухи. Розподiл рухiв за рахунком. Уточнення характеру рухiв.\n3. Прикладні вправи. Лазіння по канату в три прийоми. Техніка виконання і методика навчання. Страховка і допомога. Підготовчі, спеціальні та підвідні вправи.\nРух протиходом – це рух у протилежному напрямi з iнтервалом в один крок. Команда з мiсця: “Протиходом налiво (направо) кроком – РУШ!”, команда у русi: “Протиходом налiво (направо) – РУШ!”. Рух протиходом може виконуватись по прямим та по скiсним напрямам.\nРух “змiйкою” – декiлька протиходiв пiдряд. “Змiйка” виконується в повздовжньому, поперечному i скiсному напрямах. Вона може бути рiзного розмiру: мала, середня, велика повздовжня, поперечна. Величина “змiйки” визначається пiсля того, коли направляючий зробив перший виток протиходом потрiбного розмiру. Команди:\n1.”Протиходом налiво (направо) – РУШ!”\n2.”Змiйкою – РУШ!”\nЗа другою командою направляючий виконує рух протиходом, заходячи то лiвим, то правим плечем.\nКонструювання загальнорозвивальних вправ. Визначення рухiв. Розподiл рухiв за рахунком.\nРухи загальнорозвивальних вправ роздiляються на простi, послiдовнi, сполученi, послiдовно сполученi.\nПростi рухи – це рухи однiєю частиною тiла при фiксацiï iнших. Наприклад, рухи виконуються тiльки руками:\nВ.п. - о.с.:\nАбо виконання рухiв тiльки ногами:\nВ.п. - стойка ноги нарiзно, руки на пояс:\n1 – 2 – присiд;\nАбо виконання рухiв тiльки тулубом:\nВ.п. - сiд ноги нарiзно, руки за голову:\n1 – нахил влiво;\n3 – нахил вправо;\nПослiдовнi рухи – це рухи рiзними частинами тiла. Наприклад, спочатку виконуються рухи руками а потiм тулубом:\nВ.п. - о.с., руки за спину:\n1 – руки в сторони;\n3 – нахил прогнувшись;\nАбо виконання спочатку рухiв ногами, а потiм рухiв тулубом:\nВ.п. – стойка ноги нарiзно, руки на пояс:\n1 – напiвприсiд;\n3 – нахил назад;\nСполученi рухи – це рухи, якi виконуються одночасно декiлькома частинами тiла.Наприклад, рухи виконуються одночасно руками i тулубом:\nВ.п. – широка стойка ноги нарiзно, руки на пояс:\n1 – нахил влiво, руки вгору;\n3 – нахил вправо, руки вгору;\nАбо рухи виконуються одночасно руками i ногами:\nВ.п. – зiмкнута стойка, руки зiгнутi в сторони:\n1 – випад влiво, руки в сторони;\n3 – випад вправо, руки в сторони;\nПослiдовно сполученi рухи – це рухи, в яких послiдовно виконуються рiзнi сполучення рухiв. Наприклад, спочатку виконуються рухи ногами i руками, а потiм – тулубом i руками:\nВ.п. – стойка ноги нарiзно:\n1 – присiд, руки вперед;\n3 – нахил прогнувшись, руки за голову;\nВ загальнорозвивальних вправах рухи прийнято розподiлять на 4 або 8 рахункiв для зручностi ïх виконання з музичним супроводом. На останнiй рахунок вправи слiд прийняти вихiдне положення, iнакше вправу буде незручно повторювати.\nIнодi слiд уточнювати характер рухiв: напружено, розслаблено, повiльно, рiзко. Також при уточненнi характеру рухiв слiд зазначати темп виконання, ритм i амплiтуду рухiв.\nЛазіння по вертикальному канату у три прийоми\nЦей вид лазіння застосовується переважно для жінок і дітей тому, що навантаження приходиться не тільки на руки та плечовий пояс, а й ноги.\nТехніка виконання. Лазіння по вертикальному канату у три\nприйоми виконується із вихідного положення вису на прямих руках.\nІ – зігнути ноги і захватити канат зовнішніми сторонами стоп;\nІІ – випрямляючи ноги і не послаблюючи захвату канату стопами, зігнути руки;\nІІІ – почерговий перехват руками вверх і в.п.\nПід час виконання І-го прийому необхідно добре провиснути у плечах; руки в ліктях не згинати; міцно захватити канат стопами; максимально підтягнути коліна до грудей; ІІ-го прийому підтягуючись на руках активно випрямити ноги; ІІ-го прийому здійснити почерговий перехват прямими руками вверх.\nВиди підготовчих вправ для засвоєння лазіння по вертикальному канату у три прийоми: вправи для розвитку сили м’язів рук, ніг і плечового поясу; гнучкості у кульшових суглобах, (застосовувати заздалегідь).\nВиди загальнорозвивальних вправ, що забезпечують готовність м’язово-зв’зочного апарату до виконання лазіння по вертикальному канату у три прийоми: для м’язів рук, плечового поясу, кистей і ніг (застосовуються у підготовчій частині уроку чи заняття).\nРекомендовані підвідні вправи для лазіння по вертикальному канату у три прийоми\nІз вису на канаті на прямих руках розгойдування.\nІз сіду на гімнастичній лаві продольно захват гімнастичної скакалки або мотузки ногами.\nІз в.п. о.с., руки вверх кулак на кулаці: імітація лазіння по канату в три прийоми: І – присісти, ІІ – випрямити ноги і зігнути руки до грудей, ІІІ – почерговий перехват руками вверх.\nІз вису на прямих руках боком на гімнастичній стінці послідовне виконання прийомів лазіння із фіксацією положень після кожного із них.\nІз вису на прямих руках на канаті окреме розучення прийомів лазіння.\nІз вису на прямих руках на канаті послідовне виконання прийомів лазіння з фіксацією положень після кожного із них.


Сир і банани\nРекомендується багатьма дієтологами худнути поступово, не застосовуючи радикальні дієти. Однак бувають обставини, деякі моменти і бажання, коли не вистачає часу, а 100% результату необхідно досягнути в короткі терміни. Ми, звичайно, не радимо морити голодом ваш організм, але, безумовно, доведеться багато в чому себе обмежити.\nДля того, щоб досягти позитивного результату зміни вашого тіла, потрібно буде трохи потерпіти. Такими способами не варто зловживати, проте в разі крайньої необхідності, в критичний момент час від часу такі способи можуть застосовуватися, якщо, звичайно, у вас немає захворювань шлунка.\nПропонуємо вашій увазі чотири способи всього за чотири дні якісно та швидко схуднути.\nСпосіб 1. «Акторська Дієта». Цим способом дуже часто користуються актори, балерини, танцюристи в тих випадках, коли виступ вже дуже скоро і потрібно скинути зайву вагу вже завтра. Дієта сама по собі є дуже простий.\nПерший день. На протязі усього дня необхідно вживати тільки варений рис і запивати його томатним соком, причому не можна додавати цукор, сіль, перець або інші спеції. Сіллю затримується виведення води з організму. Протягом дня можете їсти варений рис і пити томатний сік в будь-яких кількостях.\nДругий день. На всьому його протязі необхідно вживати тільки кефір і сир без обмежень. Потрібно їсти стільки, скільки потребує ваш організм. Коли відчули голод — тоді відразу ж їжте. Не потрібно ходити голодним, йдіть назустріч своєму організму — він вам відповість тим же.\nТретій день. Його потрібно починати з чаю. Чай пити необхідно до самого вечора. Їсти можна тільки варене м’ясо. Краще використовувати зелений чай з будь-якими добавками: пелюстками троянд, жасмином і т. д. Основне правило — чай потрібно пити без цукру! А м’ясо повинно бути не жирним, свинина виключається відразу. Бажано використовувати біле м’ясо курки, кролика, індички. Четвертий день. Для нього вам знадобиться пляшка сухого червоного вина, а також 200 грам твердого сиру. Протягом четвертого дня вам належить попивати сухе червоне вино, закушуючи його твердим сиром. Протягом четвертого дня потрібно утримуватися від вживання води — чим менше ви вип’єте води, тим краще, а краще взагалі воду не пити.\nСпосіб 2. «Чотириденна дієта», що допомагає скинути 4-5 кілограм зайвої ваги.\nПерший день. Сніданок: апельсин середнього розміру, два зварених круто яйця, одна чашка запашної чорної кави.\nОбід: 8 замочених у теплій воді чорносливин.\nВечеря: 1 зварене круто яйце і знову 1 апельсин середніх розмірів.\nДругий день. Сніданок: шматочок нежирного твердого сиру з чашкою чорного гофе.\nОбід: 1 апельсин і 1 куряче особа, зварене круто.\nВечеря: 1 склянка молока і 1 спіла груша.\nТретій день. Сніданок: у цей день він обмежується лише чаєм, допускається до двох чашок.\nОбід: з одного огірка і помідора, шматочок твердого не жирного сиру. Вечеря: день завершується склянкою молока.\nЧетвертий день. Сніданок: мюслі, залиті теплим молоком або соком. Обід: по одному свіжого помідора і огірка, які потрібно вживати без солі.\nВечеря: два стиглих апельсина середніх розмірів.\nСпосіб 3. «Сир і банани». Ця дієта є найсмачнішою. Вона дозволяє позбавитися від більш трьох кілограмів зайвої ваги.\nПерший день. Сніданок: один грейпфрут і 120 грам сиру.\nОбід: 120 грам сиру і невеликий шматочок дині.\nВечеря: такий же, як і сніданок: один грейпфрут і 120 грам сиру.\nДругий день. Сніданок: склянка знежиреного теплого молока, один стиглий банан.\nОбід: один банан і зварене вкруту куряче яйце.\nВечеря: два банана і 200 грам м’яса.\nТретій і четвертий дні повторюються аналогічно першому і другому.\nСпосіб 4. «Грейпфрутова дієта», що дозволяє позбутися від 3 кілограмів зайвої ваги. У такого екзотичного фрукта, як грейпфрута, є чудова властивість — розщеплювати жири. Ось тільки тим людям, які мають проблеми зі шлунком: виразка, гастрит або інше яке-небудь захворювання, дана дієта категорично протипоказана.\nСніданок: зварене вкруту куряче яйце, половинка грейпфрута, шматочок житнього хліба, чашка кави або чаю з лимоном.\nОбід: два зварені круто курячі яйця, на вибір чай з лимоном або кава.\nВечеря: приготовлені будь-яким способом (тільки не смажені) два курячі яйця, половинка грейпфрута, чашка чаю з лимоном. Таким чином потрібно харчуватися всі чотири дні.\nНеобхідно користуватися самим головним правилом — для позбавлення від зайвої ваги просто сидіти на дієтах, мало або взагалі не їсти зовсім не достатньо.\nНеобхідно займатися спортом, з допомогою чого ви наблизитеся до потрібного результату, а також до ідеальної фігури. Потрібно бути обережною у випадку, коли вам пропонуються дієти, особливо жорсткі і довгострокові.\nКоли ви використовуєте дієти у своєму способі життя, потрібно виключати фізичні навантаження; виключати дієти, що призводять до ослаблення організму і зниження м’язової маси.\nВарто насторожитися, якщо вам пропонується дієта абсолютно без хліба, макаронів, зелені, фруктів або м’яса. Цей комплекс продуктів необхідний організму в одній або іншій пропорції.\nСлід виключати дієту з таблетками, харчовими замінниками, енергетичними батончиками, рідкими протеїнами, не відомими речовинами, харчовими добавками, кремами, навіть дезодорантами, які обіцяють, що з їх допомогою можна спалити жир ледве не за день.\nЧоловіче взуття Salvatore Ferragamo: гарантоване задоволення\nВзуття жіноче на плоскій підошві: у чому її перевага


Фасадні панелі Техоснастка (T-Siding) Щепа дуб ЕКО — Жовтий - Easy Bud\nГлавная / Статті / Фасадні панелі Техоснастка (T-Siding) Щепа дуб ЕКО — Жовтий\n❤ 1041 | отзывов: 0 Категория: Статті | ⚑ 03 Мар 2018г\n0.1 Фасадні панелі Техоснастка (T-Siding) Щепа дуб ЕКО\n0.2 Переваги фасадних панелей Техоснастка серії ЕКО та ЕКО-2\n1 Зовнішній кут T-Siding Тріска Дуб і панель T-Siding Тріска Дуб можна також використовувати для покриття покрівлі.\nФасадні панелі Техоснастка (T-Siding) Щепа дуб ЕКО\nРозмір панелі: 1020×470 мм\nМатеріал панелі: поліпропілен\nКолір панелі: Жовтий (одноколірний)\nФасадні панелі Техоснастка (T-Siding) Щепа дуб ЕКО — багата фактура дуба в споконвічно російських традиціях! Одноколірне фарбування. Завдяки забарвленню панелі в масі з застосуванням спеціальної добавки СВЕТОСТАБИЛИЗАТОРА колір панелей став більш насиченим і багатим.\nT-Siding ЕКО — це фарбування панелі в масі з застосуванням спеціальної добавки СВЕТОСТАБИЛИЗАТОРА. Це єдиний ефективний спосіб захистити поліпропілен і запобігти його руйнування під дією УФ променів.\nФасадні панелі Техоснастка (T-Siding) Щепа дуб ЕКО Жовтий\nСайдинг серії ЕКО це результат успішного 30-літнього досвіду у виробництві продукції технічного і побутового призначення з полімерних матеріалів Московського заводу «Техоснастка». За рахунок оптимізації процесів лиття та фарбування вдалося знизити собівартість панелей без втрати якості. Виробник відповідає за якість своїх виробів і пишається тим, що робить.\nЗавдяки забарвленню панелі в масі з застосуванням спеціальної добавки СВЕТОСТАБИЛИЗАТОРА колір панелей став більш насиченим і багатим. Також завод представляє два нових кольори: Алтай і Гімалаї.\nВитонченість фасадних панелей «Тріска дуб ЕКО» вдало поєднується з практичністю і надійністю матеріалу. Виготовлений спеціально для російських умов, цокольний сайдинг під граніт не вигоряє і не руйнується під впливом сильного морозу. Дані панелі є морозостійкими (не змінюють свої властивості навіть при – 40°С) і дуже легкими. Вони стійкі до УФ-випромінювання і зберігають естетично привабливий вигляд протягом всього періоду експлуатації.\nПереваги фасадних панелей Техоснастка серії ЕКО та ЕКО-2\nНа всіх етапах виробництва кожен виріб проходить ретельну перевірку і піддається суворому контролю якості.\nНаші інженери-конструктори і спеціалісти по забарвленню впоралися зі складним завданням, вони з дивною реалістичністю відтворили фактуру і рельєф натуральних оздоблювальних матеріалів.\nТермін служби ЕКО-сайдинга близько 50 років. Він не тріскає навіть при дуже низьких мінусових температурах і витримує серйозні фізичні навантаження прямого впливу.\nЗовнішній кут T-Siding Тріска Дуб і панель T-Siding Тріска Дуб можна також використовувати для покриття покрівлі.\nБезшовні полімерні покрівлі мають ряд важливих переваг:\n— Матеріал розроблений з урахуванням клімату на всій території Росії;\n— Зносостійкість і довговічність:\n— Зручність і простоту в монтажі;\n— Відсутність швів. У вас є можливість підібрати правильний дизайн і отримати покрівлю, яка крім надійності буде радувати ще і відмінним зовнішнім виглядом;\n— Ця «черепиця» — не іржавіє, не ламається, вона екологічно чиста і безпечна (не виділяє шкідливих речовин).\nБезшовні полімерні покрівлі мають ряд важливих переваг\nПлануючи перекрити дах саме такою покрівлею, замовляйте достатню кількість деталей. При підготовці даху під пластикову покрівлю зверніть увагу на кут її нахилу. Оптимально – не менше 25-30 градусів, можна і більше. На такому даху не буде накопичуватися сніг. Для розкрою деталей достатньо користуватися електролобзиком або пилкою з дрібним зубом. При використанні потужного електроінструменту виникає небезпека перегріву матеріалу.\nПанелі Panda ПВХ термодрук — Класика\nФасадні панелі Техоснастка (T-Siding) Щепа дуб ЕКО — Білий\n225 / 0,210 / 15.57


Депутатський запит є одним з найефективніших інструментів для депутата місцевої ради. У той же час, кількість і якість цих запитів легко можна перевірити, тож цей показник якості депутатської роботи можна оцінити. Як користувались своїм правом на депутатський запит обранці Чернігівської міської ради дослідили в Агенції міських ініціатив. Інформація про кількість запитів була надана міською радою […]\nНевпинно наближається рік чергових місцевих виборів. Депутати намагаються якомога більше показати ефективність своєї діяльності, щоб залишитись з мандатом і на наступну каденцію. Проте один з найважливіших показників депутатської роботи, а саме робота в постійних комісіях зачасту залишається поза увагою виборців. ГО «Агенція міських ініціатив» проаналізувала відвідуваність засідань постійних комісій Чернігівської міської ради у 2019 році. […]\nОдразу 7 депутатів Чернігівської міської ради задекларували дохід за 2018 рік понад мільйон гривень, занижені ціни на авто, дешеві квартири та допомога від дітей у 2 млн. грн. ТОП-найбагатших депутатів пронаналізувала ГО «Агенція міських ініціатив». Найбільший дохід за минулий рік задекларувала депутатка від партії «Опозиційний блок» Світлана Живенко. Дохід від зайняття підприємницькою діяльністю депутатки склав 4 687 514 […]\nЯк відомо, депутати місцевих рад працюють на безоплатній основі. Для вирішення локальних проблем своїх виборців, для депутатів передбачені так звані «депутатські фонди». Їх розміри встановлюють депутати своїм відповідним рішенням. Так, рішенням Чернігівської міської ради від 29.11.2018 № 36/УІІ – 31 прийнята «Програма забезпечення діяльності та виконання доручень виборців депутатами Чернігівської міської ради на 2019 рік». […]\nТранспортні засоби зі Швейцарії, нерухомість у 300 квадратів та тисячі доларів готівкою — такий результат моніторингу е-декларацій голів ОТГ Чернігівщини, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансовий рейтинг Найбагатшим серед лідерів ОТГ Чернігівської області став голова Іванівської територіальної громади, представник БПП “Солідарність” Сергій Гарус. Відповідно е-декларації, за 2017 рік дохід очільника Іванівської ОТГ склав 586 тис […]\nОфшорні підприємства, відсутність сайту ради та велика кількість землі — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Срібнянської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Офшорні підприємства Основу депутатського корпусу Срібнянської ОТГ складають співробітники селищної ради та представники трьох приватних підприємств. Якнайменше 4 депутати представляють ТОВ “Батьківщина”, двоє — БПП «ПОДІЛЛЯ» та один — СТОВ “Дружба-нова”. Згідно даних […]\nДепутати без контактів для зв’язку з виборцями, один мільйонер та помилки в деклараціях — такий результат моніторингу електронних декларацій депутатів Малодівицької селищної ради проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансовий рейтинг Абсолютним лідером у рейтингу найзаможніших представників депутатського корпусу Малодівицької селищної ради є представник Об’єднання “Самопоміч” Віталій Шевченко. За минулий рік дохід приватного підприємця склав 3,9 […]\n7 депутатів-безхатченки, без мільйонерів, проте з великою кількістю землі. Такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Батуринської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансовий рейтинг Найбільший дохід задекларував в своїй декларації представник “Аграрної партії України” Олександр Ціленко, який тимчасово не працює. Він заробив за минулий рік 235 тис грн. У своїй власності має квартиру та 5,4 га […]\nГоловні бухгалтери кількох підприємств, без помилок в деклараціях та з авто за 2 тис грн — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Парафіївської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Депутати за офшорних підприємств Основу депутатського корпусу Парафіївської селищної ради складають співробітники кількох підприємств: ПСП “Агро Вам”, ПАТ Нива-плюс, ПРАТ Кремінь та ПАТ «Блок Агросвіт». Особливо в […]\nОдин мільйонер, один депутат без житла, занижена вартість на авто та всі депутати ради — самовисуванці. Такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Вертіївської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Заможні депутати Найбагатшим депутатом Вертіївської сільської ради виявився приватний підприємець Олександр Шлома (самовисування). Він задекларував 4,4 млн грн заробітку за минулий рік. Також депутат у власності має […]\n5 депутатів з 24 не подали декларацію, двоє не вказали доходів і двоє депутатів без житла — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Деснянської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Серед найбагатших – приватні підприємці та секретар селищної ради Найбільш заможним депутатом Деснянської селищної ради відповідно декларації за 2017 рік став безпартійний Анатолій Берлог, приватний підприємець. […]\nЗемельні ділянки у Карпатах, квартири у Києві та депутати без декларацій — такий результат моніторингу е-декларацій Мринської ОТГ проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Хто заробив більше всіх? Найбагатшим, серед представників депутатського корпусу Мринської ОТГ згідно декларації виявився представник Аграрної партії Савелій Варшавський. За минулий рік дохід завідуючого Мринською сільською лікарською амбулаторією склав 254 тис грн. […]\nБез мільйонерів, але з великою кількістю землі — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Кіптівської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Заробили менше прожиткового мінімуму Дохід менше прожиткового мінімуму задекларувала представниця партії “Укроп” Наталія Гаммер (тимчасово не працює) — 1166 грн. Натомість депутатка задекларувала 4,8 га землі у власності. На жаль, вказаний контактний номер депутатки виявився […]\nПідприємці, працівники освіти та один мультимільйонер — такий результат аналізу е-декларацій депутатів Лосинівської ОТГ проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Серед найбагатших — фермери та підприємці Почесне перше місце фінансового рейтингу депутатів Лосинівської ОТГ посідає позапартійний підприємець Сергій Петрик. За минулий рік народний обранець задекларував 4,9 млн грн власного доходу, та 3,8 млн грн доходу свого […]\nАвтівка за 500 грн, нерухомість у столиці та відсутність мільйонерів — такий результат моніторингу електронних декларацій депутатів Новобасанської сільської ради проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансовий рейтинг Депутатський корпус Новобасанської сільської ради один з небагатьох на Чернігівщині, у складі якого немає депутатів — мільйонерів. Найбагатшим серед народних обранців виявився приватний підприємець Микола Гладкий. За 2017 […]\nОдин депутат-мільйонер, троє депутатів не подали декларації та некомунікабельний депутат — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Гончарівської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Скільки заробили депутати? В Гончарівській селищній раді є один мільйонер — підприємець Сергій Солошенко. Він за минулий 2017 рік заробив 3,5 млн грн. Окрім цього має 2 житлові будинки — 163,9 та […]\nПриватний підприємець, що не вказав свого доходу, скромні депутати без великих статків, землі і нерухомості — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Тупичівської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Про фінанси депутатів Тупичівська сільська рада, певно, найскромніша рада серед усіх. Найбільший дохід серед депутатського корпусу у вчителя Раїси Здор (ВО “Батьківщина”). Вона задекларувала за минулий рік […]\nЧетверо депутатів без житла, один без доходів та пуста декларація — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Любецької ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансовий рейтинг: без мільйонерів та бідняків Серед депутатського корпусу Любецької селищної ради найбільший дохід задекларувала секретар Малинівської сільської ради Алла Слободська — 140,4 тис. грн. Натомість не вказала житлові квадратні метри і […]\n3 мільйонери, один з яких хибний, настоятелі храму в депутатах — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Михайло-Коцюбинської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив” Депутати — мільйонери Серед мільйонерів — директор гімназії, підприємець та голова фермерського господарства. Найбільш заможним депутатом Михайло-Коцюбинської селищної ради відповідно декларації за 2017 рік став підприємець Олексій Бубен. У минулому році дохід […]\n3 мільйонери, 6 депутатів без житла, депутати, що декларують занижену вартість авто — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Корюківської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Серед мільйонерів — депутати з “Нашого краю”, “Аграрної партії” та РПЛ Найбільш заможним депутатом Корюківської міської ради відповідно декларації за 2017 рік став Олег Земляний від партії “Наш край”, підприємець. […]\nБез багатіїв, дорогих авто, але з солідною кількістю землі — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Остерської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансовий рейтинг Очолює фінансовий рейтинг депутатів Олишівської селищної ради інженер Чернігівського ЛВУМГ Олег Курган (безпартійний). Так у своїй декларації депутат вказує дохід за минулий рік у розмірі 218,3 тис грн. Окрім того, у […]\nСкромна рада, троє депутатів без декларації, троє — без житла та купівля будинку за 12 тис грн — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Холминської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінанси депутатів Найменший дохід серед депутатського корпусу Холминської селищної ради задекларував пасічник Юрій Кулик. За минулий рік він заробив всього 1000 грн, що є менше […]\nПереважно представники місцевого самоврядування без великих статків та дорогих авто — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Височанської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Депутати з доходом, меншим прожиткового мінімуму Серед депутатського корпусу Височанської сільської ради четверо депутатів зі статусом “безробітний” — троє з партії “Батьківщина” і один з “Нашого краю” — вказали в своїх деклараціях […]\n8 депутатів без житла, жодного мільйонера та депутат-автолюбитель. Такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Талалаївської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Депутати без житла Вже традиційно депутати майже в кожній раді роблять одну й ту ж помилку — прочерк у графі “нерухомість декларанта”. Слід зазначити, що за правилами подання е-декларації необхідно вказувати все майно, яке є […]\nНайменша, досить скромна, але й в той час не дуже відкрита сільська рада — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Плисківської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Без багатіїв, але з 1 “помилковим” мільйонером Аналізуючи е-декларації депутатів Плисківської сільської ради, помітили, що підприємець Микола Бець (Аграрна партія України) задекларував 4,9 млн грн доходу за 2017 рік. […]\nКвартири у Києві, біткоїни та цінні папери — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Остерської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансовий рейтинг Очолює фінансовий рейтинг депутатів Остерської міської ради Артем Севастьян, що представляє політичну партію “Справедливість”. Так у своїй декларації депутат вказує дохід за минулий рік у розмірі 872 тис грн.. Окрім того на банківських […]\nПівтора десятка представників бюджетної сфери, один мільйонер та консьєрж у трійці фінансових лідерів — такий результат такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Куликівської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансовий рейтинг: Аграрна партія серед лідерів Абсолютним лідером у рейтингу найзаможніших представників депутатського корпусу Куликівської селищної ради є представник Аграрної партії Віктор Шрам. За минулий рік дохід […]\n2 мільйонери, один з яких помилився цифрою, 3 депутати-безхатченки та депутати-щасливчики, що купують дорогі авто за копійки — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Варвинської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Справжні і “помилкові” мільйонери За результатами аналізу е-декларацій всіх депутатів Варвинської селищної ради найбагатшою депутаткою виявилась вчителька Варвинської загальноосвітньої школи Тетяна Прищенко (Аграрна партія). Її […]\nПонад 60% декларацій заповнені неправильно або взагалі відсутні у єдиному реєстрі декларацій. Такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Линовицької ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Підвела техніка і люди Депутати однієї з найменших територіальних громад на Чернігівщині та в Україні в цілому, якщо брати у відсотковому порівнянні, побили рекорд за кількістю помилок та не заповнених е-декларацій. […]\nОдин мільйонер та десять обранців, які у графі місце роботи вказали — депутат Макіївської сільради. Такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Макіївської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Професія депутат Одразу 10 представників депутатського корпусу найменшої на Чернігівщині та однієї з найменших в Україні територіальних громад — Макіївської ОТГ, у графі місце роботи та посада вказали […]\nЗакритість ради, 2 мільйонера, 2 депутати-безхатченки, депутати-автолюбителі — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Козелецької ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Закритість ради Будь-яка контактна інформація про депутатів відсутня на офіційному сайті міськради, в тому числі й адреси місць та днів прийому виборців. Також, ми дану інформацію не отримали й у відповідь на офіційний запит. Представники […]\nПереважно освітянська компанія без мільйонерів та дорогих авто, але з великою кількістю нерухомості — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Іванівської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Найбагатші та найбідніші депутати Серед депутатського корпусу Іванівської сільської ради найбільший дохід має приватний підприємець та Юрій Мушкетик (ВО “Батьківщина”). Він за минулий рік заробив 900 тис грн, а […]\nМільйонер, депутат без декларації, депутати-латифундисти та власники дорогих автівок при невеликих доходах — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Коропської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Особливість громади Отримати будь-яку інформацію про депутатів Коропської ОТГ виявилось надзвичайно важко. На офіційному сайті громади відсутні не лише контакти народних обранців, а й назви політичних сил, які вони представляють. […]\nБез мільйонерів та дорогих авто, але з гектарами землі та помилками в деклараціях — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Комарівської сільської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансові статки депутатів Тетяна Щітка, заступниця завідувача Терцентру та депутатка від партії “Наш край” помилково зробила себе мільйонеркою. Згідно поданої нею декларації вона заробила за минулий рік 7,2 […]\nБез дорогих автівок та мільйонерів, проте з великою кількістю землі — такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Ічнянської ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”. Фінансова сторона декларацій Основу депутатського корпусу Ічнянської ОТГ складають керівники різного роду господарств та представники освітянської сфери. Загалом керівні посади займають 11 депутатів, ще семеро народних обранців є представниками бюджетної сфери, у тому […]\nДепутати однієї з найменших територіальних громад Чернігівщини виявилися одними із найбільш скромних. Сосницька селищна рада не має у своїх рядах жодного мільйонера, дохід найбагатшого серед них складає менше 200 тисяч гривень. Такий результат моніторингу е-декларацій депутатів Сосницької ОТГ, проведений ГО “Агенція міських ініціатив”.


Черкаси - сайт міста :: Черкаські даішники поділились своє кров’ю з військовими\nУ Черкасах державтоінспектори стали донорами для бійців, що в зоні АТО. Вони поділились із вояками своєю кров’ю. Цінну рідину зголосились пожертвувати зо два десятки даішників. Здавали кров для захисників країни вони вперше та цілком добровільно. Бачила Юлія Доброскок.\nДо станції переливання крові інспектори прибувають групами. Заповнюють спеціальні анкети, потому – перевіряють свою кров у лабораторії. Сергій ділиться нею не вперше. Усі тутешні правила вже добре знає. Напередодні, каже, не їв жирного та не випивав.


10 істин, які змінять те, яким ви бачите себе сьогодні | Вар'ят\n10 істин, які змінять те, яким ви бачите себе сьогодні\nOctober 10, 2020 by Vollmond3110\nЯ сидів за кухонним столом, втупившись на неї наповненими сльозами очима. “Мені здається, я божеволію, – сказав я. – Я не знаю, що зі мною відбувається!”\n“Чому тобі здається, що ти сходиш з розуму?” – запитала вона.\n“Тому що я нервую, відчуваю сором і розгубленість, і все це раптово і одночасно, – відповів я. – Я відчуваю, що я просто недостатньо хороший для чого-небудь або кого-небудь…”\n“А ти не думаєш, що всі час від часу відчувають себе так само?” – запитала вона.\n“Ні”, – відповів я пошепки.\n“Добре, ти не правий, – сказала вона. – Якщо ти думаєш, що знаєш когось, хто ніколи не відчуває себе трохи втомленим і спантеличеним, ти просто недостатньо знаєш його. У кожному з нас є те, що ставить нас на дивний, часто спантеличений шлях. Це необхідно, оскільки це частина нашої людської здатності думати, сумувати, пристосовуватися і рости. Це частина того, щоб бути живим і розумним”, – сказала вона.\nЯ сидів тихо мить. Мої очі пильно подивилися в її очі, потім опустилися вниз і піднялися назад до її очей. “Так, ти кажеш, що я повинен хотіти відчувати себе таким чином?”\n“В деякій мірі, – відповіла вона. – Дозволь мені пояснити: ставитися до всіх твоїх почуттів серйозно весь час і дозволяти їм змушувати тебе страждати – лише засмучувати твою дивовижну душу. Ти повинен знати, що іноді те, що ти відчуваєш, не дорівнює тому , що є вірним в цьому світі; це всього лише спосіб твоєї підсвідомості дозволити тобі дивитися на речі під іншим кутом зору. Ці почуття будуть приходити і йти, поки ти будеш дозволяти їм це робити… ти повинен сприймати їх такими, якими вони є”.\nМи просиділи ще хвилину в мовчанні, тоді мої губи трохи сіпнулися, і я видавив з себе посмішку. “Спасибі, бабусю”, – сказав я.\nЧому ми принижуємо себе\nТа розмова з моєю бабусею сталася теплим вересневим вечором більше двадцяти років тому. Я пам’ятаю її дуже добре, тому що був досить розумний, щоб списати в щоденнику п’ять сторінок про це негайно. І те, що я написав, продовжує нагадувати мені про те, як легко впасти в самозневажливим настрій – щоб підсвідомо принижувати себе, коли настають не найкращі часи. Наприклад, за ці роки я не можу навіть приблизно сказати, скільки разів я зловив себе на думці: “Ти недостатньо хороший!” просто тому, що у мене був поганий день.\nЧи можете впоратися з цим взагалі?\nВ деякій мірі, я б’юся об заклад, що можете. Тому що всі ми робимо це іноді…\nУ вас є історія (або можливо кілька), яку ви щодня розповідаєте собі. Це ваш підсвідомий фільм, і це художній фільм, який грає на повторі в вашій голові. Ваш фільм про те, хто ви: у вас пивний животик, ваша шкіра дуже темна, ви недостатньо розумні, ви зовсім не привабливі… ви недостатньо гарні. Почніть звертати увагу, коли ваш фільм відтворюється – коли ви відчуваєте занепокоєння про те, щоб бути тим, ким ви є – тому що він зачіпає все, що ви робите. Зрозумійте, що цей фільм не реальний, він не правдивий, і це не ви. Це просто хід думок, який можна зупинити – сценарій, який можна переписати.\nЧи готові переписати сценарій? Добре!\nСпочатку зізнайтеся собі, що ви провели більшу частину свого життя, підсвідомо принижуючи себе. Думаючи, що ви неповноцінні. Бажаючи бути кимось ще. Кимось, хто вписується в суспільство, хто є менш чутливим, нужденним і зіпсованим. Кимось, хто менш ВИ. Тому що ви відчували себе зламаним і не хотіли відлякувати людей. Ви хотіли справити хороше враження і зустрічати таких людей, як ви. Якщо вас вважали гідним і привабливим, ви відчували себе зціленим і цілісним. І протягом дуже довгого часу позаду фасаду підроблених посмішок ви ненавмисно змушували себе догоджати всім іншим. І протягом дуже довгого часу ваше серце боліло.\nАле тепер ви бачите все по-іншому, правильно?\nПриниження себе просто не має сенсу більше. Неважливо, що ви робите або як змінюєтеся, деякі люди ніколи не будуть поважати вас, так чи інакше, а деякі ситуації ніколи не заспокоять вашу душу.\nВи тепер розумієте, що повинні почати робити щось з правильних причин.\nНе тому що це саме те, що, на вашу думку, потрібно всім іншим, а тому що ви, нарешті, знаєте, що гідні власної любові і турботи.\nНе тому, що інші люди схвалюють вас, а тому, що ви вдихаєте своє власне повітря, мислите по-своєму і є унікальним.\nВи, можливо, були збиті з пантелику складною ситуацією або усунуті в бік, але ви не зламані. Тому не дозволяйте своїй підсвідомості, кому-небудь або чому-небудь ще переконувати вас у зворотному. Вилікувані, відмовившись принижувати себе. Робіть те, що велить вам серце. Цінуйте себе за те, ким ви є, приймаючи свої примхи повністю і щиро.\nНагадуйте собі про правду…\n1. Ви не те, що сталося з вами. – Ви – це не ваш минулий досвід. Ви – не ваші шрами. Ви – не те, що хтось колись сказав про вас. Ви той, ким ви приймаєте рішення стати в цей момент. Відпустіть, дихайте і почніть з початку сьогодні.\n2. Ви більше, ніж цей один розбитий шматочок вас. – У всіх нас є власний образ в голові – це уявлення про те, ким ми є. І коли це уявлення розбите на частини, а частина розлітається на більш дрібні шматки, ми схильні перебільшувати. Зрозумійте це. Легко відчувати, що ви зламані разом з тією маленькою частиною вас. Але це не так. Оскільки ви більше, ніж одна частина: ви – це багато частин! І запам’ятавши це, ви допоможете собі зробити свою особистість не такою тендітною – таким чином, вона не зруйнується, коли маленька її частина розлетиться на шматки.\n3. Думки інших людей про вас рідко є точними. – Люди, можливо, чули ваші історії, але вони не можуть відчувати те, через що ви проходите сьогодні. Вони не живуть вашим життям! Так відпустіть те, що вони говорять про вас. Велика свобода криється в тому, щоб перестати піклуватися про чужу думку. І величезний тягар впаде з плечей, коли ви нічого не будете приймати на особистий рахунок.\n4. Ви гідні настільки, наскільки дозволите собі. – Ви ніколи не знайдете свою цінність в іншій людині – ви знайдете її в собі, а потім ви привернете тих, хто гідний вашої енергії. Подумайте над цим. Прийміть і визнайте свою власну цінність сьогодні. Припиніть чекати, поки інші скажуть вам, наскільки ви важливі. Скажіть собі прямо зараз. І вірте в це.\n5. Кращий час, щоб бути вкрай добрим до себе, коли ви зовсім не відчуваєте себе так. – Тому що саме тоді таке ставлення може мати найбільше значення. Насправді не те, що ви говорите іншим, визначає ваше життя; а саме те, що ви шепочете собі кожен день, має найбільшу силу.\n6. Ніколи не занадто пізно. Ви не перебуваєте позаду. – Ви саме там, де повинні бути. Кожен крок необхідний. Не судіть і не сваріть себе за те, як довго триває ваш шлях. Всім нам потрібен час, щоб пройти власний шлях.\n7. Ви пройшли довгий шлях. – Є тільки сьогодні. Не витрачайте час на очікування кращих днів. Просто цінуйте те, де ви зараз перебуваєте. Ви пройшли довгий шлях, і ви все ще вчитеся і ростете. Будьте вдячні за уроки. Дайте собі винагороду за зусилля і знову рухайтеся вперед.\n8. Іноді не відчувати себе добре – нормально. – Іноді бути не в порядку – все, що ми можемо зафіксувати в наших стомлених умах і хворих серцях. Це людська емоція, і прийняття факту, що таке почуття може виникнути – маленький крок вперед. Правда в тому, що недобре, коли хтось, про кого ви дбаєте, більше не дихає і не робить дивовижні подарунки світу. Недобре, коли той, кому ви довіряли, зраджує вас і розбиває ваше серце. Недобре, коли ви емоційно виснажені. Недобре, коли ви охоплені горем, якого ви ніколи не знали раніше. Незалежно від того, з чого складається останній хворобливий період життя, іноді просто недобре прямо зараз. І це більш ніж нормально. Дихайте…\n9. Ви повинні дистанціюватися, щоб чітко побачити ситуацію. – Віддаліться. Надайте собі простір. Іноді найважливішою річчю, яку ви робите цілий день, є невелика пауза, яку ви берете між двома глибокими вдихами. Використовуйте ті вдихи і той відпочинок, коли вони будуть вам необхідні. Просто відпустіть на мить і нагадайте собі, що найточніша ознака вашого зростання в усвідомленні, що вас трохи менше напружують важкі факти, які раніше повністю руйнували вас.\n10. Ви – результат постійної роботи. – Це неймовірно, як ми переростаємо те, без чого, як ми колись думали, не можемо жити, а потім закохуємося в те, про що навіть не мріяли. Життя продовжує приводити нас на шляху, по яким ми ніколи не подорожували б, якби все йшло ідеально. Не бійтеся. Вірте. Довіряйте шляху. Будьте результатом постійної роботи сьогодні і радійте тому, хто ви!\nВаша справжня історія робить вас сильнішими\nВпустіть правду. І потім нагадаєте собі про неї – читайте нагадування вище – знову і знову, кожного разу, коли ви ловите себе на тому, що принижуєте себе. Дізнайтеся неправдиву, самозневажливу історію – той підсвідомий фільм. Потім перепишіть сценарій…\nЗмініть те, яким ви бачите себе.\nПодивіться, як кожен день, кожен крок, кожен урок, кожен глибокий вдих і кожне невелике нагадування мають значення.\nОсь коротка витримка з нашої статті, опублікованої в “Нью-Йорк Таймс”:\n“У підсумку мають велике значення всі дрібниці. Кожен крок вкрай важливий. Життя полягає не в єдиному моменті великого тріумфу і досягнення. Саме випробування і помилки повільно переміщають вас туди – кров, піт, сльози і маленькі, несуттєві речі, які ви робите на щоденній основі. Все це має значення в результаті – кожен крок, кожне жаль, кожне рішення, кожна незначна невдача і крихітна перемога.\nНа вигляд даремні моменти представляють в цілому щось. Робота за мінімальну заробітну плату, яка була у вас в коледжі. Вечори, які ви витратили на соціалізацію з колегами, яких більше ніколи не бачите.\nГодини, які ви витратили, записуючи думки в особистому блозі, який ніхто не читає. Роздуми про ретельно продумані плани на майбутнє, які ніколи не втілювалися в життя. Всі ті самотні ночі, витрачені на читання романів, колонок новин і коміксів, що ставлять під сумнів ваші принципи життя, діяльності, релігії і того, чи достатньо ви гарні, будучи тим, ким ви є.\nВсе це підсилює вас. Все це привело вас до всіх успіхів, які ви коли-небудь мали. Все це зробило вас таким, яким ви є сьогодні. І все це доводить, що у вас є сили, щоб мати справу з проблемами, які виникають перед вами”.\nЯк жінці подолати психологічний тиск?\nЩо треба говорити перед сном, щоб прокинутися в хорошому настрої